Первая помощь при ушибе колена при падении: Лечение ушиба колена

Содержание

Лечение ушиба колена

Механические повреждения или ушибы колена встречаются достаточно часто. Среди причин этой бытовой травмы и зимняя гололедица, и активные виды спорта, и дорожно-транспортные происшествия, и множество других обстоятельств. Чаще всего от ушибов колена после падения страдают дети, ведь их опорно-двигательный аппарат еще недостаточно устойчив.

Первая помощь при ушибе колена

Ушиб колена может быть разной степени тяжести, и не все из них требуют немедленного обращения к врачу. Прежде всего нужно осмотреть сустав и оценить, насколько сильны болевые ощущения: осторожно встать на ноги, подвигать поврежденным суставом, медленно походить.

Поврежденный сустав должен находиться в состоянии покоя, желательно в приподнятом положении для лучшего оттока крови от места ушиба. По возможности следует приложить к месту травмы кусок льда или любой охлажденный предмет (держать не более 15 минут). 

При наличии раны на месте ушиба следует промыть ее проточной водой, обработать антисептическим средством и наложить чистую сухую повязку. Обширные раны требуют немедленного обращения к врачу для профессионального лечения.

Когда следует обратиться к врачу

В течение нескольких дней после оказания первой помощи состояние больного должно постепенно улучшаться, а болевые ощущения с каждым днем спадать. Если через неделю после ушиба колена боль не стала слабее, следует обратиться к врачу.

Также немедленная консультация со специалистом нужна при появлении следующих симптомов:

  • гематома, увеличившаяся в размере;
  • шишка на месте ушиба;
  • болезненность при движении и хруст в колене;
  • отек, покраснение;
  • онемение колена, либо, наоборот, самопроизвольные движения;
  • деформация сустава;
  • повышение температуры тела после ушиба;

Врач осмотрит место ушиба, при необходимости назначит рентген или УЗИ, определит риск осложнений и назначит лечение.

Несмотря на кажущуюся безобидность, ушиб колена может быть сопряжен с трещиной или переломом кости, разрывом мениска, разрывами и воспалениями в сухожилиях, скручиванием связок, внутренними кровотечениями, гематомами.

Поскольку в области коленного сустава расположено множество нервных окончаний, даже легкий ушиб может причинять сильную боль. Также в коленном суставе располагаются мышечные ткани, связки, хрящи, сосуды, повреждение которых ведет к различным нарушениям. Например, не залеченная травма сустава может спровоцировать артрит (воспаление суставов) или даже остеопороз (повышение хрупкости костной ткани).

Для детей травмы особенно опасны. Организм ребенка еще не сформировался окончательно, и неправильно оказанная помощь при ушибе может спровоцировать серьезный сбой в физическом развитии.

Лечение последствий ушиба колена

После постановки диагноза хирург или травматолог назначает лечение в зависимости от тяжести травмы.

При трещинах и переломах накладывается гипсовая повязка. При разрыве мениска применяются меры по восстановлению или удалению его отломившихся частей.

В случаях скопления крови внутри сустава, специалист проводит пункцию (медицинское удаление накопившейся жидкости). Чтобы снять боль и воспаление назначаются специальные препараты, физиотерапевтические процедуры и витамины.

 

 

 


Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад
Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район
  • Автово
  • Проспект Ветеранов
  • Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

важные правила, способы оказания помощи в домашних условиях

Что такое ушиб

Ушиб — это наиболее распространенный вид бытовых травм, характерных для детей, спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Он представляет собой повреждение внутренних органов и тканей без значительного нарушения их структуры, возможно появление ссадин. При ушибах наиболее уязвимы дерма и расположенные под ней сосуды, что приводит к образованию гематом и отеков. Сильный ушиб представляет серьезную опасность, поскольку могут быть травмированы внутренние органы.

Чтобы предотвратить развитие некротических процессов, важно уметь квалифицированно оказать первую помощь при ушибах различного происхождения.

Признаки ушиба

Основными признаками ушиба являются:

  • болезненность в зоне повреждения;
  • кровоизлияние из-за повреждения капиллярных сосудов;
  • образование гематомы и отека.

В зависимости от места ушиба синюшность и припухлость может проявиться незамедлительно, как происходит в случае повреждения подкожной клетчатки и верхних слоев кожи. В случае же ушибов более глубоко расположенных тканей гематома может появиться спустя несколько часов и даже суток. Сопровождающий ушиб отек снижает подвижность травмированного органа, создавая дискомфорт при передвижении.

Самую сильную боль пострадавший испытывает сразу после ушиба мягких тканей, а по прошествии пары часов она стихает. При надавливании болезненность увеличивается. Отек может нарастать в течение нескольких часов, иногда суток.

Степени ушиба

Ушибы различаются по степени тяжести:

  • первая — легкое повреждение, не требующее лечения;
  • вторая — ушиб мышечных тканей, сопровождающийся сильной болью, образованием отеков и гематом;
  • третья — в результате ушиба могут быть повреждены сухожилия;
  • четвертая — ушиб внутренних органов с сильным отеком и болезненными ощущениями.

Сильный ушиб может сопровождаться закрытым переломом, поэтому в данном случае особенно важно незамедлительно обратиться к врачу для проведения тщательной диагностики и назначения лечения.

Отличие перелома от ушиба

Симптомы ушиба и закрытого перелома очень схожи между собой: сильная боль, отек, ограничение подвижности травмированного органа. Но если в случае ушиба боль стихает в течение 2–3 часов, то при переломе этого не происходит, напротив, боль может даже несколько усилиться.

Поэтому в случае подозрения на перелом лучше обратиться в медучреждение для постановки правильного диагноза и назначения адекватного лечения.

Применение народных средств

Грамотная первая помощь при ушибе, оказанная своевременно, значительно облегчает состояние пострадавшего, ускоряет процесс заживления, снижает риск возможных осложнений.

В случае ушиба желательно приложить холод к травмированному месту, например пакет замороженных овощей из морозилки, обернутый в чистую ткань. Лед можно держать до 40 минут, не допуская переохлаждения, затем сделать перерыв на 20 минут. Повторить несколько раз в течение 4–5 часов. Это мероприятие позволяет снять отечность и не дает развиться воспалительному процессу. Если у пострадавшего отмечается сильный болевой синдром, можно дать ему обезболивающее.

Не рекомендуется прибегать к народным средствам, таким как сырой картофель, масляная повязка и другие. Если ушиб сопровождается ссадинами и царапинами, что часто встречается у детей, то в этом случае высока вероятность инфицирования.

Компания «ПАУЛЬ ХАРТМАНН» разработала специальные средства, которые можно использовать в качестве первой помощи при ушибах.  

Вначале следует обработать руки антисептическим средством «Стериллум». После этого нужно очистить область вокруг ссадины или место ушиба. На небольшую ссадину можно наложить повязку с перуанским бальзамом «Бранолинд Н» и оставить ее на месте ссадины до трех дней без перевязки.

Для лучшей фиксации повязки используйте самофиксирующийся бинт «Пеха-Хафт». Он надежно крепится простым прижатием одного слоя к другому, не прилипает к волосам и коже, экономичен (для надежного закрепления достаточно 1,5–2 оборотов), выпускается разных цветов.

Для ушибов со ссадинами можно использовать пластырные повязки «Космопор Антибактериал». Мягкая подушечка хорошо впитывает отделяемое из ссадины, а серебросодержащий слой надежно защищает место ушиба от инфицирования. Для детей выпускаются пластыри «Космос Кидс» с разными рисунками.

Для людей с чувствительной кожей разработаны специальные пластыри серии «Омни». Их клеящая поверхность изготовлена из каучукового клея, а сам пластырь — из нетканого гипоаллергенного материала или искусственного шелка.

В случае ушиба с растяжением для улучшения кровообращения и снятия отека используйте компрессионный бинт «Пюттербинт» из хлопка.

Первая помощь при ушибах

Чтобы ускорить рассасывание гематомы, понадобится повязка со специальной мазью. Лечебный компресс фиксируется специальным бинтом. Производители выпускают экономичные и комфортные в применении перевязочные материалы. Самофиксирующиеся бинты обладают рядом преимуществ:

  • крепированное плетение и микроточечная пропитка специальным клеевым составом обеспечивают точную и надежную фиксацию повязки;
  • изначально высокая стоимость окупается экономичным расходом — для фиксации достаточно двух оборотов бинта;
  • растяжимость в 85 % обеспечивает свободу движений и не допускает сползания повязки;
  • эстетика. Специальный бинт выпускается в разных цветах, не образуется бахрома по краю.

Если ушиб сопровождается капиллярным кровотечением, порядок действий включает в себя антисептическую обработку и наложение повязки. Современный подход — использование в качестве первой помощи при ушибах атравматической мазевой повязки. Последовательность действий при этом такова — изначально рану нужно обработать антисептиком и просушить. Затем наложить атравматическую повязку, обладающую рядом преимуществ:

  • хороший воздухообмен за счет ячеистой структуры;
  • антисептическая пропитка, ускоряющая заживление;
  • гидрофобная основа с мазью, благодаря чему повязка не липнет к раневой поверхности и снимает боль;
  • действие мазевой повязки в течение 3 дней, что сокращает количество перевязок;
  • возможность применения для лечения детей.

Если ушиб сопровождается ссадинами, это чревато инфицированием тканей и воспалением. Даже малые по площади повреждения нужно обработать антисептиком. Для этого можно использовать мазевую антибактериальную повязку. Преимущества такого перевязочного материала:

  • пропитка действует на грамположительные и грамотрицательные бактерии;
  • края раны защищены, сохраняют эластичность;
  • перевязку можно делать раз в неделю.

Оказание первой помощи при ушибах различной локализации


Руки

Первая помощь при ушибах руки или ноги заключается в наложении тугой повязки. Иногда при ушибе конечностей может возникнуть ограничение подвижности сустава. В этом случае применяется холод, накладывается повязка и обеспечивается постельный режим.

Ноги

Доврачебная помощь при ушибах стопы должна включать использование холодного компресса или льда и фиксацию эластичным бинтом. Бинтование необходимо проводить равномерно и плотно, но не нарушая кровообращения. При очень сильной боли можно принять обезболивающее лекарство. Применение холодных компрессов рекомендовано в первые сутки, после чего можно перейти к теплым ваннам или обертываниям, чтобы уменьшить боль и ускорить рассасывание очага поражения. Для дезинфекции ссадин и царапин необходимо провести обработку хлоргексидином и наложить стерильную повязку.

Глаза

При травмах глаза нужно принимать следующие меры:  

  • кратковременно прикладывать холод (около 20 минут), смочив в воде платок или вату;

  • обеспечить больному полный покой, не нагружать пострадавший глаз, не совершать повороты головой;

  • забинтовать глаз стерильной повязкой;

  • обратиться за помощью к квалифицированному офтальмологу.

Голова

В результате травмы головы может развиться осложнение – сотрясение мозга. Основными его симптомами являются резкая головная боль, мышечная слабость, тошнота и головокружение. При таком состоянии необходимы постельный режим и срочная медицинская помощь.

Суставы

Если травмирован сустав в локте, голеностопе или колене, стоит приложить лед к пострадавшему месту, зафиксировать сустав в возвышенном положении и ограничить его подвижность при помощи давящей повязки. Нельзя осуществлять сгибательно-разгибательные движения, массировать место ушиба и проводить согревающие мероприятия.

Оказание первой помощи при сильных ушибах проводится так же, как при легких травмах: применяют местное воздействие холодом, накладывают плотную повязку в месте повреждения и обеспечивают покой. После этих процедур пострадавшего желательно доставить в медицинское учреждение для получения первой медицинской помощи при ушибах.

Первая медпомощь при ушибах включает в себя диагностику и лечение пострадавшего, проведение мероприятий по профилактике и медицинскую реабилитацию, которая проводится квалифицированным медперсоналом.

Важным условием лечения травм является своевременное применение мер, которые уменьшат местные проявления (отек, боль, воспаление). Далее в зависимости от травмы и самочувствия пациенту назначается медикаментозное лечение с назначением: 

  • нестероидных противовоспалительных препаратов – для снятия жара, боли, отеков, воспаления;

  • лекарственных средств, содержащих гепарин – для рассасывания кровоподтёков;

  • сосудорасширяющих мазей;

  • средств от боли в виде капсул или таблеток – при сильных травмах в первые дни их получения;

  • ферментных лекарств – для рассасывания геморрагического инфильтрата, уменьшения отека, восстановления функции суставов.

При отслоениях кожи, множественных травмах, травмах суставов, внутренних повреждениях важно безотлагательно транспортировать пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение, а при отсутствии самостоятельного дыхания и сердечной деятельности произвести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца с незамедлительным вызовом бригады скорой медицинской помощи.

Правильно лечим травмы детей

Дети часто травмируются ввиду высокой активности. Катание на роликах, велосипеде и качелях, даже простые подвижные игры сопровождаются падением и, как следствие, травмами, растяжениями, гематомами и ссадинами. Для оказания первой медицинской помощи при ушибе в аптечке желательно держать несколько зарекомендовавших себя средств и перевязочных материалов.

Мелкие травмы беспокоят несколько минут, а дальше ребенок продолжает активно развлекаться. Чтобы попадание инфекции в ссадину на ушибленной коленке или локте не вызвало воспаление, требуется правильная обработка. Специальный самофиксирующийся бинт защитит повреждение от дополнительного механического воздействия и проникновения болезнетворных микроорганизмов.

Если ушиб сопровождается ссадиной, подойдет антибактериальная стерильная повязка на клеевой основе или яркий пластырь с картинками. Центральный участок повязки и пластыря пропитан специальными составами, которые способствуют быстрому заживлению и поглощению сочащейся жидкости из раневой поверхности.

При очень болезненных ушибах первую медицинскую помощь оказывают при помощи гидроколлоидного пластыря. Он снимет боль и поспособствует заживлению раны за счет создания оптимальной среды. Материал впитывает отделяемое из ушибленной раны и защищает от инфекций. После перевязки можно отправляться в медучреждение.

Общие рекомендации по наполнению аптечки

Чтобы первая помощь при сильном ушибе была эффективной, необходимо иметь под рукой несколько действенных медицинских приспособлений и средств. Первым делом нужно быстро избавиться от отечности, нормализовать ток крови и лимфы. Для этого есть компрессионные эластичные бинты, не вызывающие раздражения кожи. Производители выпускают изделия с охлаждающим эффектом. Такой вариант гораздо безопаснее прикладывания льда, поскольку не вызывает обморожения тканей и при этом обеспечивает охлаждение ушибленного участка в течение 2 часов.

Кроме эластичного бинта, в аптечке желательно иметь:

  • антисептическую жидкость или спрей;
  • кровоостанавливающее средство;
  • мази от ушибов и растяжений;
  • атравматические мазевые повязки;
  • стерильные марлевые или самоклеящиеся повязки;
  • самофиксирующийся бинт.

Особенно актуален указанный список для семей с детьми, поскольку малыши часто травмируются. Грамотное применение специальных средств уменьшит боль и ускорит выздоровление. Если ушиб сопровождается серьезной гематомой, глубокой раной и опасными травмами, необходимо сразу обратиться к врачу. При незначительных ссадинах и ушибах можно справиться самостоятельно.

лечить суставы коленные в благовещенске

лечить суставы коленные в благовещенске

лечить суставы коленные в благовещенске

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечить суставы коленные в благовещенске?

ARTICULAT® — ЭТО: Комплексное устранение заболевания, лечебное воздействие на пораженные ткани, мгновенное обезболивание, прямое воздействие на источник боли, регенерация поврежденных тканей, профилактика суставных и костных заболеваний

Эффект от применения лечить суставы коленные в благовещенске

Состав Articulat и действие на суставы: масло пихты сибирской — отвечает за процесс восстановления тканей воспаленного участка; розмарин — создает вокруг очага воспаления своеобразный каркас, не допуская заражения соседних участков; камфора — обеспечивает прогревающий эффект. Действует на мягкие ткани, прилегающие к воспаленным структурам, борется с болевым синдромом; кальций и витамины группы В — комплекс действующих веществ питает ткани и способствует их быстрому восстановлению.

Мнение специалиста

Articulat восстанавливает хрящевую ткань, питает проблемную область витаминами и микроэлементами, а также отводит воду. Фито-комплекс способствует усвоению организмом полезных веществ и выводит токсические компоненты из внутренних органов.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечить суставы коленные в благовещенске необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

Полезные свойства мази Articulat насыщает воспаленные ткани витаминами и микроэлементами, необходимыми для их восстановления; контролирует синтез синовиальной жидкости; ускоряет метаболизм в тканях; помогает очистить структуры от зашлакованности; действует комфортно, постепенно избавляя от дискомфортных ощущений.

Kira

Артикулат выпускается в форме крема, который возвращает суставам здоровье. Его направленное действие направленно на восстановление суставной и хрящевой ткани, устранение болевых ощущений и предупреждение развития опасных последствий. Начинать лечение нужно как можно раньше, поэтому при первых признаках болезни суставов требуется обращение к врачу для получения адекватного лечения с применением натуральных средств.

Основное преимущество геля Артикулат – это комплексное воздействие все суставы человека. Средство мгновенно облегчает боль и останавливает любые разрушительные процессы в суставных сумках. Постепенно снижается уровень отечности костных соединений и суставов. Благодаря уничтожению инфекции снижается риск развития воспалительных процессов внутри суставных сумок. Где купить лечить суставы коленные в благовещенске? Articulat восстанавливает хрящевую ткань, питает проблемную область витаминами и микроэлементами, а также отводит воду. Фито-комплекс способствует усвоению организмом полезных веществ и выводит токсические компоненты из внутренних органов.
Лечение артроза коленного сустава — цены, 69 отзывов. 10 адресов и телефонов клиник Благовещенска. . Лечение артроза коленного сустава уточняйте по телефону. Здравствуйте, хочу поделиться впечатлениями о встречи с чудесными врачами работа которых очень впечатлила. Хороший специалист. До недавнего времени считалось, что лечение заболеваний суставов может быть . Меня беспокоил артроз коленных суставов 2 степени. . "Диагност" - медицинский лечебно-диагностический центр в Благовещенске предлагает широкий спектр услуг по диагностике и лечению заболеваний. Компания. О нас. Лечение артроза в Благовещенске: информация о ценах, телефонах, адресах, режиме работы. . Лечение артроза в г. Благовещенск. Необходимо вылечить артроз? Поможем найти клинику. Если у вас диагностировали артроз коленного сустава или же другие виды артроза, стоит немедленно приступить к лечению и воспользоваться информацией . Адреса и телефоны клиник Благовещенска собраны в одном месте для вашего удобства. артроскопия коленного, плечевого, голеностопного сустава в категории Ортопедия и травматология для взрослых - организаций в Благовещенске: 3. Адреса и телефоны, расположение на карте и просмотр фотографиями. Травматология и ортопедия Благовещенск - прайс-лист, расценки 2020 год. Узнать цену, составить смету, заказать услугу, предоставить услугу, всё это можно сделать на одной странице - просто, выберите расценку и воспользуйтесь кнопками. Прайс-лист на Травматология и ортопедия Благовещенск. Расценки на. Остеоартроз тазобедренных суставов называют коксартрозом, остеоартроз коленных суставов называют гонартрозом. Остеоартроз может быть первичным – на фоне возрастных и/или биомеханических изменений или вторичным, например, после травмы, на фоне сахарного диабета или болезней щитовидной. Лечение артроза суставов в МЦ Академия Движения: В терапии используется комплексный подход с воздействием на все звенья патологического процесса. При наличии выраженного болевого синдрома преимущество в начале лечения отдаётся медикаментозной и физиотерапии ( хивамат, лазер, магнит. Легче предупредить, чем лечить. . Тотальное эндопротезирование коленного сустава. . ГАУЗ АО Амурская областная клиническая больница Адрес: 675028, г. Благовещенск, ул. Воронкова, 26 Схема проезда Областная больница (поликлиника, стационар) От Ж/д вокзала, Автовокзала автобусом № 30, 2к, 4. В ответ справочной службы вошли организации: Городская клиническая больница, 1 корпус, Амурская областная инфекционная больница, Амурская областная больница восстановительного лечения и другие. Например, суставы и позвоночник лечат с помощью технологии плазмолифтинга: обогащенную тромбоцитами плазму ввозят в проблемные зоны. Боль и хруст исчезают уже после первого сеанса! Восстанавливается хрящевая ткань суставов, сухожилий и мышц, так что исчезает необходимость в операции. Найдено организаций: 7 на 1 страницах в разделе [Реабилитация после операции коленного сустава города Благовещенска]. На странице представлен список организаций города Благовещенска, найденных в каталоге Отзывы.com по запросу "Реабилитация после операции коленного сустава" в городе. Ортез на коленный сустав в наличии в аптеках Благовещенске (Амурская область), описание, инструкция, сравнение цен в аптеках, заказ в . Ортез на коленный сустав упаковка Орлетт DKN-203 c гелевой подушечкой и 2 спиральных ребра жесткости. нет в наличии. Узнать о поступлении. Ортез на коленный.
http://autobedrijfpitstop.nl/images/uploads/chem_lechit_artrit_loktevogo_sustava_domashnikh_usloviiakh5060.xml
http://www.petit-poivre.fr/userfiles/otek_kletchatki_goffa_kolennogo_sustava_kak_lechit6280.xml
http://www.4ci.com/userfiles/fasetochnye_sustavy_pozvonochnika_kak_lechit_forum9919.xml
http://molnarfarm.hu/userfiles/kak_lechit_vospalenie_sviazok_loktevogo_sustava_lechenie3873.xml
http://sifa999.com/vietkiendo/upload/kak_lechit_melkie_sustavy_na_nogakh8257.xml
Состав Articulat и действие на суставы: масло пихты сибирской — отвечает за процесс восстановления тканей воспаленного участка; розмарин — создает вокруг очага воспаления своеобразный каркас, не допуская заражения соседних участков; камфора — обеспечивает прогревающий эффект. Действует на мягкие ткани, прилегающие к воспаленным структурам, борется с болевым синдромом; кальций и витамины группы В — комплекс действующих веществ питает ткани и способствует их быстрому восстановлению.
лечить суставы коленные в благовещенске
ARTICULAT® — ЭТО: Комплексное устранение заболевания, лечебное воздействие на пораженные ткани, мгновенное обезболивание, прямое воздействие на источник боли, регенерация поврежденных тканей, профилактика суставных и костных заболеваний
Устранить симптомы травмирования помогут 4 лучшие мази при ушибах колена. . Для лечения используют лучшие средства местного действия. Мази помогают восстановить функции сустава, устранить симптомы ушиба. Чем лечить ушиб колена: мази и гели? Ушиб колена - это травма мягких тканей, полученная во время занятий спортом, при падении . Для эффективного лечения и восстановления коленного сустава после падения очень важна первая помощь. Общая классификация мазей при ушибе коленного сустава. Аптечные заведения предлагают разнообразный ассортимент препаратов от ушибов, ран и ссадин. По фармакологическим свойствам (эффекту, который достигается после нанесения средства на пораженный участок тела), мази бывают нескольких. Какие мази помогают при ушибе колена. Классификация средств в зависимости от состава и действия, когда применять охлаждающие и . Мазь при ушибе колена снимает воспаление, уменьшает гематому и стимулирует восстановление мышц. Разделяют несколько видов препаратов по их составу и действию. Как лечить ушиб коленного сустава в домашних условиях, в стационаре, как оказать первую помощь. . Из этой статьи вы узнаете: о лечении ушиба колена в домашних условиях. Первая помощь, как быстро помочь при ушибе и вылечить его, что делать в домашних условиях. Как лечить легкие и ушибы средней. Что делать при ушибе колена. Ушиб колена – это разновидность травматических повреждений анатомических образований, расположенных в области коленного сустава . Ушиб колена – весьма распространенная травма у детей и взрослых. При своевременном оказании первой помощи и грамотном. Мазь от ушибов, лучшая обезболивающая мазь при ушибах, обзор мазей при ушибах ноги. . Главная Полезно знать 4 лучшие мази при ушибах колена - обезболивающие, рассасывающие и противовоспалительные. Характеристика мазей при ушибе коленного сустава, выбор мази и метода лечения травмы колена. . Лучшие мази от ушиба и травмы колена – выбор и рекомендации врачей. Причины и симптоматика ушиба коленного сустава. . Ушиб колена при падении - распространенная травма, поэтому рекомендуется знать симптомы такого повреждения для оказания своевременной . Гели и мази при ушибе колена. После ушиба колена при падении врач назначит лечение в виде мази.

мази при ушибах коленного сустава взрослым

мази при ушибах коленного сустава взрослым

мази при ушибах коленного сустава взрослым

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мази при ушибах коленного сустава взрослым?

ARTICULAT - это НАТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ КОСТНО-СУСТАВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. ПОЛНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ ЗА 21 ДЕНЬАртикулат является природным анестетиком, мгновенно облегчает боль, способствует регенерации костной ткани, восстанавливает функции хрящевой ткани.

Эффект от применения мази при ушибах коленного сустава взрослым

У меня нашли кисту под коленом, врач сказал, что сделать ничего не может, никак ее не достать. Пошла к другому врачу, назначил Артикулат мазать колено. Легче как-то сразу стало, недели за три боль вообще пропала. Через полгода выяснилось, что киста чудесным образом рассосалась!

Мнение специалиста

Articulat – это гель для лечения суставов, созданный на основе органических веществ. Он обеспечивает восстановление здоровья и облегчение состояния пациента за 21 день курса лечения.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мази при ушибах коленного сустава взрослым необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Препарат Articulat обладает рядом преимуществ в сравнении с аналогами из аптечных таблеток: Гипоаллергенный состав без капсаицина и прочих вредных веществ. Наружное применение не влечет токсической нагрузки на внутренние органы. Отпуск без рецепта и доступная цена для домашнего применения. Пролонгированное действие, отсутствие привыкания, побочных реакций и эффекта возврата. Универсален для болезни любой этиологии в качестве лечения и профилактики для женщин и мужчин в любом возрасте. Купирование воспаления и его возбудителей, а также веществ, обеспечивающих его прогрессирование. Повышение местного иммунитета. Улучшение обмена веществ и усиление кровотока обеспечивает восполнение запаса полезных веществ, витаминов, минералов и кислорода.

Анна

ARTICULAT® — ЭТО: Комплексное устранение заболевания, лечебное воздействие на пораженные ткани, мгновенное обезболивание, прямое воздействие на источник боли, регенерация поврежденных тканей, профилактика суставных и костных заболеваний

На тренировки я себе плечо и травмировал, эту мазь купил потому что плечо не проходило, а уже месяц прошел, но как начал использовать это средство, так уже к концу недели плечо почти перестало болеть, а ещё через неделю боли вообще уже не было, крутейшее средство, эффект даёт такой как надо, рад что вообще правильное средство купил и удивляет что так дёшево. Где купить мази при ушибах коленного сустава взрослым? Articulat – это гель для лечения суставов, созданный на основе органических веществ. Он обеспечивает восстановление здоровья и облегчение состояния пациента за 21 день курса лечения.
Устранить симптомы травмирования помогут 4 лучшие мази при ушибах колена. . Для лечения используют лучшие средства местного действия. Мази помогают восстановить функции сустава, устранить симптомы ушиба. Чем лечить ушиб колена: мази и гели? Ушиб колена - это травма мягких тканей, полученная во время занятий спортом, при падении . Для эффективного лечения и восстановления коленного сустава после падения очень важна первая помощь. Общая классификация мазей при ушибе коленного сустава. Аптечные заведения предлагают разнообразный ассортимент препаратов от ушибов, ран и ссадин. По фармакологическим свойствам (эффекту, который достигается после нанесения средства на пораженный участок тела), мази бывают нескольких. Какие мази помогают при ушибе колена. Классификация средств в зависимости от состава и действия, когда применять охлаждающие и . Мазь при ушибе колена снимает воспаление, уменьшает гематому и стимулирует восстановление мышц. Разделяют несколько видов препаратов по их составу и действию. Как лечить ушиб коленного сустава в домашних условиях, в стационаре, как оказать первую помощь. . Из этой статьи вы узнаете: о лечении ушиба колена в домашних условиях. Первая помощь, как быстро помочь при ушибе и вылечить его, что делать в домашних условиях. Как лечить легкие и ушибы средней. Что делать при ушибе колена. Ушиб колена – это разновидность травматических повреждений анатомических образований, расположенных в области коленного сустава . Ушиб колена – весьма распространенная травма у детей и взрослых. При своевременном оказании первой помощи и грамотном. Мазь от ушибов, лучшая обезболивающая мазь при ушибах, обзор мазей при ушибах ноги. . Главная Полезно знать 4 лучшие мази при ушибах колена - обезболивающие, рассасывающие и противовоспалительные. Характеристика мазей при ушибе коленного сустава, выбор мази и метода лечения травмы колена. . Лучшие мази от ушиба и травмы колена – выбор и рекомендации врачей. Причины и симптоматика ушиба коленного сустава. . Ушиб колена при падении - распространенная травма, поэтому рекомендуется знать симптомы такого повреждения для оказания своевременной . Гели и мази при ушибе колена. После ушиба колена при падении врач назначит лечение в виде мази.
http://www.letsswim.pl/pliki/sinel_maz_ot_sustavov_tsena_otzyvy5492.xml
http://kancport.com.ua/userfiles/maz_alezan_dlia_sustavov_otzyvy_tsena4862.xml
http://sistema.csxsolucoes.com.br/userfiles/artroz_kolennogo_sustava_chem_lechit_maz3643.xml
http://mustafaayaz.com/images/maz_ot_artrita_sustavov_ruk5530.xml
http://www.ceoxaydung.com.vn/userfiles/maz_ot_artroza_kolennogo_sustava_dlia_pozhilykh4796.xml
У меня нашли кисту под коленом, врач сказал, что сделать ничего не может, никак ее не достать. Пошла к другому врачу, назначил Артикулат мазать колено. Легче как-то сразу стало, недели за три боль вообще пропала. Через полгода выяснилось, что киста чудесным образом рассосалась!
мази при ушибах коленного сустава взрослым
ARTICULAT - это НАТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ КОСТНО-СУСТАВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. ПОЛНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ ЗА 21 ДЕНЬАртикулат является природным анестетиком, мгновенно облегчает боль, способствует регенерации костной ткани, восстанавливает функции хрящевой ткани.
Крем для суставов "В 60 как в 30 с акульим хрящом и коллагеном" - натуральное средство, разработанное совместно НПО "Королёв-фарм" и НПО "Космическая реабилитационная медицина" специально для предотвращения преждевременных и возрастных дегенеративно-дистрофических процессов в тканях. Линия Космические технологии для Вашего здоровья, суставы в 60 как в 30 - Крем для тела в обасти суставов акулий хрящ и коллаген . Инструкция по применению для КОСМИЧЕСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ В 60 КАК В 30 АКУЛИЙ ХРЯЩ КОЛЛАГЕН КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА 125МЛ. Внешний вид товара может отличаться от. Космольгин крем-бальзам — это крем для борьбы с суставными болями. Космический анальгин, так называют его космонавты, специально разрабатывался для применения на орбите. Доброго времени суток всем читателям моего отзыва. Уже много лет у меня болит коленный сустав. Боль то стихает, то возвращается с новой силой. Перепробовала я много средств борьбы с этим недугом. Питание суставов, чтобы суставы не скрипели и оставались молодыми и подвижными. . Зарядку я бросать не стала, так как знаю, что лучше не станет, суставы тоже надо нагружать аккуратно и разрабатывать, а для облегчения я купила крем для суставов Суставы в 60 как в 30 с хондроитином и глюкозамином. мазь. пена для наружного применения. . Вольтарен гель при боли в спине, мышцах и суставах, 2%, 150г. Космольгин крем-бальзам - это крем из серии "Космическое здоровье". Данная серия создавалась учеными Новосибирска для поддержки и восстановления здоровья российских космонавтов. Высокие нагрузки предполагают особый подход к здоровью, применение передовых технологий и высококачественного сырья.

Профилактика травматизма в гололед - Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «ЦЕНТРАЛЬНАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА ДУБОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА»

Профилактика травматизма в гололед

Практически ежегодно в зимний период года жители Волгоградской области сталкиваются с таким погодным явлением как гололед.

По данным Гисметео в Волгограде начиная с 7 февраля ожидается дневная оттепель до плюс 2-3 градусов с ночными заморозками до минус 4 градусов, при колебании температуры воздуха от положительных до отрицательных параметров на дорогах, тротуарах и образуется гололед.

Согласно статистическим данным количество уличных травм в зимнее время увеличивается в два-три раза. Особенно горячая пора наступает у врачей-травматологов в «гололедные дни», когда количество обращений населения мегаполисов, в травмпункты достигает максимальных значений. В целом, согласно статистике, «зимний» травматизм» составляет до 15-18% заболеваний с временной нетрудоспособностью.

При падении людей на улицах переломы и вывихи костей и суставов встречаются в 65-72 % случаев, ушибы мягких тканей и растяжения — в 22-25 %, легкие ранения — в 4-6 %. Чаще всего повреждаются конечности (руки и ноги) — (83-85 %). Согласно данным статистики, в городах России в зимний период из-за гололедицы травмы различной степени тяжести получали в среднем 7-10 человек в сутки. А бывают дни, когда приходится оказывать помощь 35-50 пациентам.

Из наиболее часто встречающихся травм следует отметить переломы лодыжек, ключицы и лучевой кости, переломы костей голени, также часто встречаются ушибы плечевой кости, повреждение коленного и голеностопного суставов, сотрясение мозга и другие черепно-мозговые травмы.

Из-за возрастных изменений в структуре скелета чаще всего травмы получают пожилые люди – ведь даже падение с небольшой высоты может вызвать у них перелом. Большой процент среди возрастных пациентов ломают шейку бедра и позвоночник. В 93-96% случаев этому подвержены пожилые женщины.

Как не пострадать от гололеда

Падения во время гололеда — явление более чем просто распространенное. В случае падения старайтесь максимально сгруппироваться в комок, руки подберите, голову втяните в плечи, старайтесь падать на бок. Тогда вы отделаетесь лишним ушибом, синяком или ссадиной, а не закрытым или открытым переломом руки и т.д.

Если Вы все-таки упали

Поскользнувшись и упав на улице, человек стремится побыстрее подняться и продолжать путь. Но не стоит торопиться. Сначала надо приподнять голову, пошевелить руками и ногами. Если боли нет, можно вставать. Если же появились какие-то болезненные ощущения, постарайтесь определить, чем они, скорее всего, вызваны — ушибом, повреждением связок или переломом кости.

Ушибы

При ушибе чаще всего повреждаются мягкие ткани (подкожная жировая клетчатка), кровеносные сосуды и нервные окончания. В результате обычно быстро развивается гематома (кровоизлияние) в виде опухоли.
Ее величина зависит от размера поврежденного сосуда и анатомических особенностей поврежденного места. На ладони, например, гематомы большими не бывают, а на бедре могут захватывать почти всю поверхность. Из-за разлившейся из поврежденного сосуда крови место ушиба окрашивается в сине-багровый или синий цвет — образуется так называемый синяк или кровоподтек. По мере распада гемоглобина цвет ушибленного места меняется: через три-четыре дня он становится буро-зеленым, на пятый-шестой день — желтым, а через неделю — двух- или даже трехцветным.

Первая помощь при ушибе

Прежде всего надо учитывать, что при падении могут быть повреждены не только подкожные ткани, но и внутренние органы. Особенно опасны в этом отношении ушибы головы и живота. При любом подозрении на серьезную травму (при появлении тошноты, головокружения, болей в области живота) пострадавшему необходима срочная помощь врача.

Для уменьшения кровоизлияния и боли желательно как можно раньше приложить к месту ушиба холод — смоченное холодной водой полотенце, лед, холодный металлический предмет. Если есть ссадины, царапины, небольшие ранки — смазать их любым дезинфицирующим средством, а сверху наложить бактерицидный пластырь.

Если повреждены связки

При падении на скользком тротуаре могут пострадать связки (вплоть до разрыва). Чаще всего повреждаются связки голеностопного, коленного и лучезапястного суставов. Травмирование связок голеностопного сустава происходит при внезапном подвертывании стопы внутрь или наружу. При этом сразу же возникает сильная боль и быстро развивается отечность с внутренней или наружной стороны поврежденного сустава. В результате этой травмы человек не может двигать голенью из-за резкой болезненности и отечности в области коленного сустава. Связки лучезапястного сустава обычно повреждаются при падении на вытянутую руку. Резкая боль и отечность в месте травмы ограничивают движения кисти.

Первая помощь при повреждении связок

При повреждении связок голеностопного или коленного сустава надо прежде всего обеспечить ноге покой — уложить или усадить пострадавшего так, чтобы стопа была приподнята.

К травмированному месту необходимо прикладывать лед, завернутый в полотенце или полиэтиленовый пакет (по 10-15 минут с 15-минутными перерывами). Для исключения других видов травм необходимо обратиться к врачу.

Улучшение после правильного лечения, как правило, наступает в течение 10 дней. Когда боль совсем утихнет, можно вернуться к нормальному образу жизни. Однако нужно помнить, что боль проходит быстрее, чем заживает разрыв связки. Поэтому, чтобы избежать повторной травмы, на первых порах лучше поберечься.

Самое опасное — перелом

По статистике, переломы кисти и предплечья составляют примерно половину всех подобных травм, из них до 60% приходится на переломы лучевой кости. Они случаются в любое время года, но зимой, в гололед, их число возрастает. Падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку, чтобы смягчить удар. При этом энергия падающего тела реализуется чаще всего на ограниченном участке — примерно 2 см от лучезапястного сустава, в наиболее слабом месте лучевой кости. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям, страдающим остеопорозом (разрежением костной ткани).Характерные признаки такого перелома: резкая боль в травмированной руке, усиливающаяся при движениях, а также отек и деформация в нижней трети предплечья, вызванные смещением костных отломков вследствие резкого сокращения мышц.

Если перелом все-таки произошел, важно не растеряться. Вот несколько простых правил оказания первой помощи:

  • если перелом открытый, когда поврежден кожный покров и в ране видны отломки кости, ни в коем случае не пытайтесь их вправлять. Первое, что желательно сделать — обработать края раны любым дезинфицирующим средством и наложить стерильную повязку или хотя бы чистый носовой платок;
  • при любом переломе поврежденной руке нужно создать покой. Для этого ее необходимо согнуть в локтевом суставе под прямым углом, а кисть повернуть ладонью к туловищу, слегка согнув при этом пальцы. Чтобы зафиксировать руку в таком положении, можно использовать различные импровизированные шины — дощечки, плотный картон, несколько связанных прутьев и др. Их накладывают вдоль предплечья с внешней и внутренней стороны — от кисти (без пальцев) до локтевого сустава, обязательно захватывая и его. Затем все это закрепляется бинтом, шарфом, полотенцем или каким-либо другим подручным материалом, но не слишком туго, чтобы не вызвать онемение пальцев или увеличение отека. Далее рука подвешивается на косыночной повязке.

В том случае, когда нет возможности сразу же обратиться за медицинской помощью, место перелома рекомендуется обложить кусочками льда или снега в полиэтиленовом пакете, подойдет и холодный металлический предмет (это несколько уменьшит боль и отек). Пострадавшему можно также дать обезболивающее. Иногда перелом можно заметить только на рентгеновском снимке. Поэтому при любой травме лучевой кости, даже если рука при этом внешне не изменилась, следует обязательно обратиться к врачу. Дело в том, что своими острыми краями обломки кости могут довольно серьезно повредить расположенные рядом мышцы, кровеносные сосуды и нервы. И здесь не обойтись без своевременной и квалифицированной медицинской помощи Самолечение лишь осложнит ситуацию и может привести к тяжелым последствиям.

Если уж случилась такая неприятность как травма, не надо паниковать. Постарайтесь трезво оценить ущерб и принять адекватные меры для восстановления здоровья.

Как не попасть в число пострадавших от гололеда и гололедицы

Если вы ходите пешком и ездите на общественном транспорте, обратите внимание на свою обувь. Подбирайте модели на микропористой основе, без каблуков. В торговой сети, аптеках продаются специальные насадки на обувь, которые улучшают сцепление с обледенелым асфальтом. Руки по возможности должны быть свободны, но не в карманах — это увеличивает вероятность травмы при падении. Старайтесь падать на бок, ибо падения на спину — самые опасные, можно травмировать позвоночник и головной мозг. Гололед и гололедица — одинаково опасные, потому в это время следует проявить особенную бдительность, а если есть возможность — сократить количество времени, проводимого на улице.

 

И.Г. Краснов, врач-методист ГБУЗ «ВОЦМП»

Ушиб коленной чашечки - Общественная помощь Медицинского центра Тафтс

Что такое ушиб коленной чашечки?

Синяк - это травма, вызывающая кровотечение под кожей, которое обесцвечивает ее. Ушиб коленной чашечки - это изменение цвета вокруг коленной чашечки (надколенника).

В чем причина?

Ушиб коленной чашечки обычно случается при падении на колено или при ударе о колено каким-либо предметом.

Каковы симптомы?

Симптомы могут включать:

  • Боль прямо над коленной чашечкой
  • Отек колена или внешней стороны колена

Как диагностируется?

Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах, активности и истории болезни и осмотрит вас.Вам могут сделать рентген или другое сканирование.

Как лечится?

Пока вы восстанавливаетесь после травмы, вам может потребоваться изменить вид спорта или занятия на такие, которые не ухудшают ваше состояние. Например, вместо бега вам может понадобиться плавать или ездить на велосипеде.

В зависимости от травмы врач может посоветовать вам пользоваться костылями до заживления колена.

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам упражнения на растяжку и укрепление, которые помогут вам выздороветь.

Последствия ушиба коленной чашечки могут длиться несколько дней или дольше.

Как я могу позаботиться о себе?

Для снятия отека и боли:

  • Прикладывайте пакет со льдом, гелем или упаковку замороженных овощей, завернутых в ткань, на травмированный участок каждые 3–4 часа на срок до 20 минут за раз.
  • Держите колено на подушке, когда сидите или ложитесь.
  • Принимайте безрецептурные обезболивающие, например, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен.Прочтите этикетку и примите в соответствии с указаниями. Вы не должны принимать эти лекарства дольше 10 дней, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом.
    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, могут вызвать желудочное кровотечение и другие проблемы. Эти риски увеличиваются с возрастом.
    • Ацетаминофен может вызвать повреждение печени или другие проблемы. Не принимайте более 3000 миллиграммов (мг) в течение 24 часов, если это не рекомендовано вашим врачом. Чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много, проверьте другие лекарства, которые вы принимаете, чтобы узнать, содержат ли они также парацетамол.Спросите своего врача, нужно ли вам избегать употребления алкоголя во время приема этого лекарства.

Следуйте инструкциям врача, в том числе выполняйте упражнения, которые помогут вам выздороветь. Спросите у своего провайдера:

  • Как и когда вы услышите результаты своих анализов
  • Сколько времени потребуется на восстановление
  • Если есть действия, которых следует избегать и когда вы можете вернуться к своей обычной деятельности
  • Как позаботиться о себе дома
  • На какие симптомы или проблемы следует обращать внимание и что делать, если они у вас есть

Убедитесь, что вы знаете, когда вам следует вернуться на обследование.Соблюдайте все записи на прием к врачу или на тесты.

Как я могу предотвратить ушиб коленной чашечки?

Большинство ушибов наколенников возникает в результате несчастных случаев, которых невозможно предотвратить. Соблюдайте правила безопасности при работе или спорте и используйте средства защиты, например наколенники.

Разработано RelayHealth.

Это содержимое периодически проверяется и может быть изменено по мере появления новой информации о здоровье. Информация предназначена для информирования и просвещения и не заменяет медицинское обследование, совет, диагностику или лечение со стороны медицинского работника.

Авторские права © 1986-2015 McKesson Corporation и / или одна из ее дочерних компаний. Все права защищены.

Первая помощь при травмах колена

Рекомендуемое лечение наиболее острых травм называется принципом ЦЕНЫ. Это аббревиатура для обозначения защиты , отдыха, льда, сжатия, и отметки .

Целью этого лечения является:

  • Уменьшить боль и отек
  • Заложить фундамент хорошей реабилитации

Мы рекомендуем продолжать лечение не менее 48 часов после травмы.Однако некоторые элементы более применимы, чем другие.

Основные принципы

ЦЕНА

основана на основных принципах лечения острых травм, но всегда должна соответствовать типу и месту травмы. Всегда руководствуйтесь здравым смыслом. При подозрении на серьезную травму обратитесь в службу экстренной помощи.

Защита

В данном контексте это означает исключение спортсмена из игры для защиты от дальнейших травм. Это особенно важно в первые 48 часов после травмы.

Остальное

Спортсмен не должен продолжать какую-либо деятельность после травмы. Общая рекомендация - разгрузить колено в течение первых 24 часов.

Лед

Цель применения льда - облегчить боль. 20 минут со льдом через час в течение дня или двух - хороший эффект.

Несмотря на то, что в продаже имеется много продуктов со льдом, лучшим решением часто является пластиковый пакет, наполненный колотым льдом и небольшим количеством воды.Поместите влажное полотенце между пакетом со льдом и кожей.

Сжатие

Наиболее важным аспектом оказания первой помощи при острой травме колена является компрессия. Это может уменьшить отек. Используйте эластичный бинт и начинайте обматывать его вокруг колена. Начните снизу ниже колена и закончите чуть выше него. Повязка должна быть максимально тугой, не останавливая кровоток в месте травмы. Признаки того, что повязка слишком тугая, могут включать онемение, покалывание и усиление боли.

Высота

Отек колена часто можно уменьшить, удерживая колено в приподнятом положении. Поставьте ступню на стул или подушку выше уровня бедер. Это особенно важно в первые несколько часов, но лучше всего поддерживать его как можно выше в течение первых 24 часов. Помните, что компрессию следует поддерживать круглосуточно, чтобы свести к минимуму внутреннее кровотечение (отек).

Первая помощь колену | Продвинутая ортопедия Оклахомы

Ежегодно миллионы людей обращаются за медицинской помощью по поводу заболеваний коленного сустава.Существует ряд вариантов лечения, которые могут облегчить или уменьшить боль в колене, вызванную травмами колена при других состояниях. Хотя эти методы лечения могут быть полезны, важно, чтобы все сильные боли и травмы колена осмотрел специалист-ортопед.

Выберите из списка ниже, чтобы узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль в коленях.

РИС

Первоначальное лечение практически любой травмы колена, а также продолжающееся лечение повторяющихся проблем лучше всего можно описать аббревиатурой «RICE», что означает:

  • R = отдых, то есть прекращение деятельности, которая вызывает боль, и отдых колена в течение дня или двух дома.Используйте боль как руководство для ограничения активности
  • I = лед или наложение холодного компресса - предпочтительный метод уменьшения отека в месте травмы. Холод помогает уменьшить отек и уменьшить боль и мышечный спазм, замедляя передачу болевых импульсов. Холод следует прикладывать к травме немедленно, но только на короткие периоды времени - от 10 до 20 минут - с последующим периодом «восстановления». Продолжительное воздействие холода может обратить вспять положительные эффекты
  • C = компрессия травмы означает обертывание колена (и ледяного или холодного компресса) бинтом или эластичным бинтом.Компрессию следует прикладывать достаточно свободно, чтобы обеспечить нормальный кровоток, но достаточно плотно, чтобы уменьшить отек
  • E = подъем означает размещение ноги таким образом, чтобы лодыжка была выше колена, а колено - выше сердца, опять же, чтобы уменьшить отек. Подушки и подушки могут использоваться для поддержки колена в приподнятом положении

Эта формула «RICE» может быть эффективной в течение первых 24–48 часов после травмы, однако ее не следует заменять медицинским обследованием при подозрении на серьезную травму.Кроме того, если боль и отек сохраняются более 24-48 часов или симптомы ухудшаются в течение этого времени, следует назначить ортопедическое обследование.

Опоры и шины

Иммобилизация коленного сустава может быть особенно полезной при оказании первой помощи после травмы. Иммобилизация может уменьшить боль и помочь контролировать отек. В продаже имеется множество опор, шин и повязок, но эффективная повязка может быть сделана из полотенца, шарфа или другого мягкого, податливого материала, если травма произошла вдали от дома.

Имейте в виду, что шины и повязки используются для их поддержки, а не в качестве жгута вокруг поврежденного сустава. Чтобы обеспечить адекватный кровоток под любой шиной или повязкой, нажмите ногтем на ноге на пораженной ноге - ноготь на пальце ноги должен сначала стать беловатым и указывать на то, что кровь была выдавлена ​​из нижележащих капилляров, а затем немедленно вернуться к нормальному розоватый цвет, указывающий на то, что кровь может нормально вернуться к месту. Если кровь возвращается медленно, повязку необходимо ослабить или немедленно снять.

Когда использовать тепло

В то время как холодная терапия является эффективной мерой первой помощи, которую можно использовать до тех пор, пока сохраняются симптомы, тепло следует применять только на стадии восстановления после травмы сустава. Тепло притягивает кровь к коже под источником тепла и приводит к увеличению отека. Позже можно порекомендовать тепло, чтобы снять мышечное напряжение и способствовать расслаблению.

Кремы

Кремы, подобные тем, которые рекламируются от спортивных травм, могут не иметь никакого отношения к оказанию первой помощи коленям.Но если они используются, следует помнить, что растирание кожи над коленом может иметь такие же вредные последствия, как и нагревание. Итак, если используется крем, его следует аккуратно нанести на кожу, а не втирать, а затем дать ему впитаться со временем.

Для получения дополнительной информации о процедурах оказания первой помощи при коленном суставе позвоните по телефону (918) 494-AOOK (2665) .

Время восстановления после ушиба колена

Ушиб колена обычно возникает в результате падения на колено.

Кредит изображения: ChesiireCat / iStock / GettyImages

Ушиб колена обычно возникает в результате удара по колену или падения на него. Колено особенно уязвимо для ушибов. По данным HealthCareClinic.org, помимо ушиба травма колена может привести к ссадинам или разрывам кожи, которые часто возникают при травмах колена.

Восстановление после ушиба колена может занять несколько дней или несколько недель, в зависимости от тяжести травмы и методов лечения.

Подробнее: Боль в колене после падения

О ушибах колена

Ушиб колена возникает, когда кожа колена и подлежащие ткани получают прямой удар. Мелкие кровеносные сосуды, называемые капиллярами, открываются, разливая кровь в ткани, мышцы и сухожилия колена. Кровотечение может вызвать отек и синяк, а также боль в колене.

Если опухоль серьезная, ткани могут ощущаться стянутыми при нажатии пальцем.Кровотечение может стечь по ноге, поэтому на голени или икре могут появиться синяки. Помимо повреждения ткани, может быть ушиб колена, что увеличивает тяжесть травмы.

Первая помощь при ушибе колена

Основное лечение ушиба колена известно под аббревиатурой R.I.C.E. или отдых, лед, компрессия и подъем. РИС. следует начинать сразу после получения травмы. Упереть колено в упор; Избегайте занятий спортом или работы, которые создают нагрузку на травмированную область, например подъема по лестнице или бега.

Mayo Clinic рекомендует накрывать тканью пакет со льдом на 10–20 минут несколько раз в день в течение первых двух дней после травмы. Эластичный бинт обеспечит сжатие, уменьшит отек и обеспечит поддержку. Поднимите колено как можно выше над уровнем сердца, чтобы уменьшить отек и слить лишнюю жидкость из колена.

Попробуйте немного тепла

Хотя сначала рекомендуется лед при ушибе колена, тепло также может способствовать заживлению.По прошествии первых 48–72 часов вы можете переключиться на тепло вместо льда, если почувствуете себя лучше. Тепло усиливает кровообращение в поврежденном колене и может помочь уменьшить отек.

Вы также можете помассировать колено или нанести теплые мази, чтобы улучшить кровообращение в травмированной области. HealthCareClinic.org также рекомендует употреблять больше белка во время выздоровления, чтобы способствовать заживлению.

Время заживления синяков

От серьезности травмы зависит, сколько времени потребуется для заживления колена.Простой синяк может исчезнуть в течение недели, особенно если ваша боль незначительна и вы можете выполнять легкие упражнения, чтобы колено оставалось гибким.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, для исчезновения серьезных синяков и отеков может потребоваться несколько недель, и предупреждает, что если вы напрягаете колено, пытаясь сделать слишком много, вы можете задержать заживление.

Подробнее: Боль в колене с внешней стороны колена

Обратитесь к врачу

Если состояние ушиба колена не улучшается или если травма колена мешает вам ходить, обратитесь к врачу.Повреждение структур коленного сустава, таких как связки и хрящи, может привести к постоянному отеку и боли. В тяжелых случаях эти травмы требуют хирургического вмешательства.

Травма колена | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

  • Травма кости, мышцы, сустава или связки колена

Некоторые основы ...

  • Есть много способов травмировать колени.
  • Есть также много видов травм колена.В колене есть кости, сухожилия, связки, хрящи и мышцы. Все они могут быть травмированы.
  • Лечение зависит от типа травмы.

Типы травм

  • Истирание: - это медицинский термин, обозначающий поцарапанную кожу. Это происходит, когда травма соскабливает верхний слой кожи. Человек может сказать, что он или она «содрали кожу» с колена. Боль обычно слабая. Обычно это можно лечить дома. Самое важное - убедиться, что рана чистая.
  • Ушиб: это медицинский термин, обозначающий синяк. Это вызвано прямым ударом по коже и мышцам. Кожа не сломана и пореза нет. Ушибленная кожа может сначала выглядеть красной, затем пурпурной и, наконец, оранжево-желтой. Эти изменения цвета кожи происходят из-за крови, которая просочилась из крошечных разорванных кровеносных сосудов в месте ушиба. Кожа также может опухнуть. Боль обычно бывает легкой или умеренной. Синяки нежные на ощупь. Чаще всего это лечится дома. Холодный компресс может помочь уменьшить боль и отек.
  • Порез - Поверхностный: поверхностных пореза (царапины) проходят через кожу только частично и редко заражаются. Царапина - это повреждение кожи острым краем. Например, царапины могут быть вызваны ногтями, острым гвоздем, куском металла, веткой дерева или куста. Обычно это можно лечить дома. Самое важное - убедиться, что рана чистая.
  • Порез - глубокий: глубоких пореза (порезов) проходят через кожу.Рана возникает при порезании кожи острым краем предмета. Для разрывов длиной более ½ дюйма (12 мм) обычно требуется наложение швов.
  • Вывих: это когда кость выходит из сустава. Сустав всегда выглядит искривленным или деформированным. Боль очень сильная. Человек с вывихом колена не сможет ходить. Это серьезно, и всегда нужно лечь в больницу. Врач лечит это, вставляя кость обратно в суставную впадину.
  • Вывих коленной чашечки (надколенника): это когда коленная чашечка соскальзывает с верхней части коленного сустава.Коленный сустав будет выглядеть забавным или деформированным. Человек с вывихом надколенника не сможет ходить. Боль от умеренной до сильной. Врач вылечит это, вернув кость надколенника в нужное место.
  • Перелом: - это медицинский термин, обозначающий перелом кости. Это то же самое, что и перелом или трещина в кости. Боль очень сильная. Человек с переломом колена обычно не может ходить. Может потребоваться операция.
  • Разрыв сухожилия надколенника: это разрыв сухожилия чуть ниже коленной чашечки.Часто человек не может поднять эту ступню и полностью выпрямить колено. Часто требуется операция.
  • Разрыв сухожилия четырехглавой мышцы: это разрыв сухожилия бедра чуть выше коленной чашечки. Часто человек не может поднять эту ступню и полностью выпрямить колено. Часто требуется операция.
  • Растяжение: Растяжение - это медицинский термин, используемый при разрыве или чрезмерном растяжении связок. Связки - это полосы ткани, которые соединяют кости друг с другом. Это то же самое, что «искривленное колено».Растяжения коленного сустава очень распространены. Чаще всего они случаются при занятиях спортом. Боль и отек могут варьироваться от легкой до сильной. Большинство растяжений коленных суставов излечиваются со временем и отдыхом. Обычно необходимы костыли и коленный бандаж.
  • Растяжение: Напряжение - это медицинский термин, используемый, когда мышцы разрываются или чрезмерно растягиваются. Более общий термин для этого - «потянутая мышца». Это распространенные травмы при падении, поднятии тяжестей и занятиях спортом. Штаммы могут исцеляться со временем и отдыхом. При растяжении мышц операция требуется редко.

Шкала боли

  • Нет: Нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
  • Легкая: боль не мешает вам работать, учеба или заниматься другими обычными делами. Оценка боли составляет 1-3 по шкале от 0 до 10.
  • Умеренная: боль мешает вам работать или ходить в школу. Он пробуждает вас ото сна. Оценка боли 4-7 по шкале от 0 до 10.
  • Сильная: боль очень сильная.Это может быть хуже любой боли, которая у вас была раньше. Это мешает вам заниматься нормальной деятельностью. Оценка боли составляет 8–10 по шкале от 0 до 10.

Когда обращаться в случае травмы колена

9035 0
  • Есть много способов повредить колени.
  • Есть также много видов травм колена. В колене есть кости, сухожилия, связки, хрящи и мышцы. Все они могут быть травмированы.
  • Легкий синяк, растяжение связок или растяжение можно вылечить дома.
  • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
  • Лечение синяка (прямой удар в область колена):
    • Холодный компресс: При боли или отеке используйте холодный компресс или лед, обернутый влажной тканью. Нанесите на больное место на 20 минут.Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости.
    • Heat Pack:
      • Если боль длится более 2 дней, приложите тепло к больному месту. Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку. Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости.
      • При повышенной жесткости вместо этого примите горячую ванну или горячий душ. Подержите больное колено под теплой водой.
    • Дайте травмированному колену как можно больше отдыха в течение 48 часов.
  • Лечение растяжений и деформаций коленного сустава:
    • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ: Оберните плотной эластичной повязкой.Положите на колено пакет со льдом, чтобы уменьшить кровотечение, отек и боль. Оберните пакет со льдом влажным полотенцем.
    • Лечение покоем, льдом, сжатием и возвышением (R.I.C.E.) . Делайте это в течение первых 24-48 часов.
      • ОТДЫХ травмированная нога на 24 часа. Затем вы можете вернуться к нормальной деятельности, если она не будет слишком болезненной.
      • Продолжайте использовать пакеты ICE в течение 10-20 минут каждый час в течение первых 4 часов. Затем первые 2 дня используйте лед по 10-20 минут 4 раза в день.
      • Нанесите COMPRESSION , обернув поврежденную часть плотной эластичной повязкой на 48 часов. Если вы чувствуете онемение, покалывание или боль, возможно, повязка слишком тугая. Ослабьте повязку.
      • Держать травмированную ногу НА ПОДЪЕМЕ и в состоянии покоя в течение 24 часов. Положите ногу на подушку. Держитесь подальше от ног как можно дольше.
  • Лекарство от боли:
    • Если вы испытываете боль, вы можете принять один из следующих препаратов: парацетамол (тайленол), ибупрофен (адвил, мотрин) или напроксен (алев).
    • Это обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Вы можете купить их в аптеке.
    • Используйте минимальное количество лекарства, которое облегчит вашу боль.
    • Ацетаминофен безопаснее ибупрофена или напроксена для людей старше 65 лет.
    • Прочтите инструкции и предупреждения на вкладышах для всех лекарств, которые вы принимаете.
  • Чего ожидать: Боль и отек чаще всего проходят через 2-3 дня после травмы.Чаще всего отек проходит через 7 дней. Боль может исчезнуть через 2 недели.

  • Позвоните своему врачу, если:
    • Боль становится сильной
    • Боль не уменьшается через 3 дня
    • Боль или отек длится более 2 недель
    • Вам кажется, что вас нужно осмотреть
    • Вам становится хуже
  • И помните, обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

    Заявление об ограничении ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.


    Позвоните в службу 911 сейчас

    • Сильное кровотечение (непрерывное кровотечение или струйка)
    • Колено выглядит искривленным или деформированным (например, вывих сустава или тяжелый перелом)
    • Вы считаете, что находитесь в опасной для жизни неотложной ситуации

    Обратитесь к врачу или обратитесь за помощью Сейчас

    • Сильная боль
    • Сильный отек
    • Вы думаете, что получили серьезную травму
    • Вы думаете, что вас нужно осмотреть, и проблема срочная

    Связаться с врачом в течение 24 часов

    • Во время травмы был слышен щелчок или хлопок
    • Большой отек или синяк на месте травмы (более 2 дюймов, 5 см)
    • Хромая при ходьбе
    • Более чем 60 лет, и боль длится более 24 часов
    • Остеопороз и боль продолжается более 24 часов
    • Принимайте стероидные препараты, и боль длится более 24 часов
    • Последняя прививка от столбняка была более 5 лет назад, из-за ГРЯЗНЫХ порезов или царапин
    • Последняя прививка от столбняка была сделана более 10 лет назад, для ЧИСТЫХ порезов или царапин
    • Вы думаете, что вам нужно быть на осмотре, но проблема не срочна

    Обратитесь к врачу в рабочее время

    • Боль от травмы удерживает вас от работа или посещение школы
    • Боль от травмы не уменьшается через 3 дня
    • Травма все еще болезненна или опухла через 2 недели
    • У вас есть другие вопросы или проблемы
    Последняя редакция: 30.05.2021 1:00:31
    Последнее обновление: 11.03.2021 1:00:33

    Авторское право 2021 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица.

    Ссадины, порезы и синяки

    При просмотре любого семейного фотоальбома можно найти хотя бы одну фотографию ребенка с перевязанным или поцарапанным коленом.Порезы, ссадины и синяки - одни из самых распространенных травм, и ни один член семьи не застрахован от незначительных несчастных случаев. К счастью, эти травмы обычно можно лечить дома без посещения врача. Фармацевты должны быть в состоянии посоветовать пациентам, как лечить эти травмы, если в медицинской помощи нет необходимости, а также посоветовать пациентам, когда им следует обращаться за медицинской помощью.

    Определение царапин, порезов и синяков Царапины (или ссадины) - это раны, при которых слои кожи поцарапаны или разорваны.Чаще всего появляются царапины на руках, локтях и коленях. Эти травмы часто возникают в результате падения. Хотя из царапин может сочиться кровь, кровотечение возникает не всегда. Предметы, проникающие под кожу, вызывают порезов, (или порезов). В зависимости от глубины порезы часто будут кровоточить. Синяки - результат жесткого контакта с человеком или предметом. Удар вызывает повреждение ткани под кожей, и кровь от травмы оседает рядом с кожей. Обычно синяки сначала имеют красный цвет, затем в течение нескольких часов становятся синими или пурпурными и, наконец, становятся желтыми по мере исчезновения.

    Обработка порезов и царапин Мелкие царапины и порезы легко вылечить дома с помощью основных средств ухода за ранами или средств первой помощи. Поскольку порезы могут произойти в любое время, в каждом доме должны быть пинцеты, марлевые салфетки, бинты и мазь с антибиотиком. Вот несколько шагов, которым фармацевты должны посоветовать пациентам при лечении порезов в домашних условиях: промыть порез прохладной водой; промыть область вокруг пореза с мылом; избегайте попадания мыла в рану; удалите из раны грязь и мусор с помощью пинцета; перед использованием очистите пинцет медицинским спиртом. Приложите прямое давление чистой марлевой салфеткой к кровоточащему порезу. Обработайте порез мазью с антибиотиком. Закройте порез повязкой (для более глубоких порезов может потребоваться повязка-бабочка). В случае царапины необходимо выполнить следующие действия: накройте царапину окклюзионной или полуокклюзионной повязкой, если царапина покрывает большую площадь, соприкасается с одеждой или грязью или сочится кровью (фармацевт может помочь определить окклюзионную или полуокклюзионную повязку). бинт для пациента) Используйте пакеты со льдом и прохладные компрессы, чтобы уменьшить боль, вызванную царапинами (пакеты со льдом не следует прикладывать более чем на 20 минут за раз, чтобы избежать обморожения; оберните пакет со льдом тонким полотенцем, чтобы уменьшить риск обморожения и дискомфорта от низкой температуры) Примите парацетамол или ибупрофен, если необходимо, от боли. Вот признаки, указывающие на то, что порез или царапина требует медицинской помощи: Порез не закрывается? e рана не перестанет кровоточить, порез очень грязный или содержит инородный материал, который не смывается. Появляются онемение или слабость. Появляются признаки инфекции, в том числе лихорадка, повышенная болезненность, отек, покраснение. Дата последней прививки от столбняка неизвестна

    Лечение синяков

    Хотя синяки могут быть болезненными, лечение ограничено.Лучший уход за синяками - это отдых и лед. Лед останавливает приток крови к месту травмы, тем самым ограничивая размер синяка. Отдых позволяет участку заживать. Вот еще несколько рекомендаций для пациентов по лечению синяков в домашних условиях:

    • Как можно скорее прикладывайте пакеты со льдом или холодные компрессы
    • При необходимости повторно прикладывайте пакеты со льдом каждый час в течение 10-15 минут в течение первого дня
    • При ушибах ног или ступни, максимально приподнимите ноги в течение первого дня.
    • При необходимости примите ацетаминофен от боли; не принимайте аспирин
    • При больших синяках ограничьте активность в течение первого дня
    • Используйте тепловые компрессы через 48 часов для ускорения заживления

    Вот некоторые признаки того, что синяки требуют медицинской помощи:

    • Синяк набухает
    • Синяк не начинает исчезать в течение недели
    • Синяк возникает легко или по непонятной причине

    Растяжение колена - Как лечить растяжение колена

    Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

    ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

    Что такое растяжение связок колена?

    Растяжение связок колена - это растяжение или разрыв связки в колене. Связки поддерживают колено и удерживают сустав и кости в правильном положении. Растяжение связок колена может затрагивать одну или несколько связок.


    Что увеличивает мой риск растяжения связок колена?

    • Использование неправильной обуви или защитного снаряжения во время деятельности
    • Не разминаться и не растягиваться перед упражнением
    • Слишком много упражнений за один раз или внезапное увеличение количества упражнений

    Каковы признаки и симптомы растяжения связок колена?

    • Жесткость или снижение подвижности
    • Боль или нежность
    • Болезненный хлопок, который вы можете услышать или почувствовать
    • Отек или синяк
    • Колено, которое сгибается или сдается при попытке ходить

    Как диагностируется растяжение связок колена?

    Ваш лечащий врач спросит о вашей травме и осмотрит вас.Скажите ему или ей, если вы услышали щелчок или хлопок, когда были ранены. Ваш врач проверит подвижность и силу вашего сустава. Вас могут попросить переместить сустав. Вам также может понадобиться любое из следующего:

    • Рентген, компьютерная томография или МРТ могут показать растяжение связок или другие повреждения. Вам могут дать контрастную жидкость, чтобы ваша травма лучше отображалась на снимках. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость. Не входите в кабинет МРТ с металлическими предметами.Металл может нанести серьезную травму. Сообщите врачу, если на вашем теле есть металл.
    • Артроскопия - это процедура, позволяющая заглянуть внутрь сустава с помощью телескопа. Прицел представляет собой длинную трубку с увеличительным стеклом, камерой и фонарем на конце.

    Как лечится растяжение связок колена?

    Лечение зависит от типа и причины растяжения связок колена. Вам может понадобиться любое из следующего:

    • НПВП , например ибупрофен, помогают уменьшить отек, боль и жар.Это лекарство доступно по назначению врача или без него. НПВП могут вызывать желудочное кровотечение или проблемы с почками у некоторых людей. Если вы принимаете лекарство, разжижающее кровь, всегда спрашивайте у врача, безопасны ли вам НПВП. Всегда читайте этикетку лекарства и следуйте инструкциям.
    • Ацетаминофен уменьшает боль и жар. Доступен без назначения врача. Спросите, сколько и как часто принимать. Следуйте инструкциям. Прочтите этикетки всех других лекарств, которые вы используете, чтобы узнать, содержат ли они также парацетамол, или спросите своего врача или фармацевта.При неправильном приеме ацетаминофен может вызвать повреждение печени. Не принимайте более 4 граммов (4000 миллиграммов) парацетамола за один день.
    • Можно выписать обезболивающее по рецепту . Спросите своего лечащего врача, как безопасно принимать это лекарство. Некоторые рецептурные обезболивающие содержат ацетаминофен. Не принимайте другие лекарства, содержащие ацетаминофен, без консультации с врачом. Слишком много парацетамола может вызвать повреждение печени. Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, могут вызвать запор.Спросите своего врача, как предотвратить или лечить запор.
    • Может потребоваться поддерживающее устройство , такое как шина или скоба. Эти устройства ограничивают движение и защищают сустав во время его заживления. Вам могут дать костыли, пока вы не сможете без боли стоять на травмированной ноге.
    • Может потребоваться физиотерапия . Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые помогут улучшить подвижность и силу, а также уменьшить боль.
    • Хирургическое вмешательство может потребоваться, если другие методы лечения не работают или у вас сильное напряжение.Хирургия может включать артроскопию коленного сустава, чтобы заглянуть внутрь коленного сустава и восстановить повреждение.

    Как лечить растяжение связок колена?

    • Упритесь в колено и не выполняйте упражнения. Не ходите на травмированной ноге, если вам велят не поднимать вес на колено. Отдых помогает уменьшить отек и позволяет заживать травме. Вы можете выполнять упражнения с мягким диапазоном движений, чтобы предотвратить скованность.
    • Прикладывайте лед к колену на 15–20 минут каждый час или в соответствии с указаниями.Используйте пакет со льдом или положите колотый лед в пластиковый пакет. Перед нанесением накройте пакет полотенцем. Лед помогает предотвратить повреждение тканей и уменьшает отек и боль.
    • Сожмите колено в соответствии с указаниями. Возможно, вам понадобится носить эластичный бинт. Это помогает предотвратить слишком сильное движение травмированного колена во время заживления. Он должен быть достаточно тугим, чтобы обеспечивать поддержку, но настолько тугим, чтобы пальцы ног чувствовали онемение или покалывание. Снимайте повязку и перематывайте ее не реже 1 раза в день.

    • Как можно чаще поднимайте колено на над уровнем сердца. Это поможет уменьшить отек и боль. Положите ногу на подушки или одеяло, чтобы она была удобно приподнята. Не кладите подушки прямо за колено.

    Как предотвратить повторное растяжение связок колена?

    Делайте упражнения для ног, чтобы мышцы оставались сильными. Сильные мышцы ног помогают защитить колено и предотвратить напряжение.Следующие факторы также могут предотвратить растяжение связок колена:

    • Медленно начинайте упражнение или тренировочную программу. Медленно увеличивайте время, расстояние и интенсивность упражнений. Внезапное увеличение тренировок может вызвать еще одно растяжение связок колена.
    • Надевайте защитные скобы и снаряжение в соответствии с указаниями. Подтяжки могут помешать вашему колену двигаться в неправильном направлении и вызвать другое растяжение связок. Защитное снаряжение может поддерживать ваши кости и связки, чтобы предотвратить травмы.
    • Перед тренировкой сделайте разминку и потянитесь. Разогрейтесь ходьбой или используя велотренажер, прежде чем начинать обычную тренировку. После разминки делайте легкие растяжки. Это помогает расслабить мышцы и снизить нагрузку на колено. После тренировки остынет и потянется.
    • Носите обувь, подходящую по размеру и поддерживающую ваши ноги. Замените обувь для бега или тренировок до того, как износится набивка или амортизатор. Спросите своего лечащего врача, какая обувь для упражнений вам больше всего подходит. Спросите, следует ли носить стельки для обуви.Вкладыши в обувь могут поддерживать пятки и своды стопы или поддерживать правильную посадку стопы в обуви. Выполняйте упражнения на плоских поверхностях.

    Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

    • Кажется, что любая часть ноги холодна, онемела или выглядит бледной.

    Когда мне следует позвонить своему врачу?

    • У вас появился новый или усилившийся отек, синяк или боль в колене.
    • Ваши симптомы не улучшаются в течение 6 недель даже после лечения.
    • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

    Соглашение об уходе

    У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

    © Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *