Почему очень хочется кислого: Почему хочется кислого: патология и норма – «Что делать если очень хочется кислого?» – Яндекс.Кью

Содержание

Чего не хватает в организме, если хочется…, если хочется капусты не хватает когда хочется солёной капусты

Организм человека очень напоминает компьютер. Рано или поздно настаёт момент, когда совершенно неожиданно хочется съесть или выпить чего-то особенного. Если вы раньше не любили сладкое, а внезапно потянуло на шоколад, сам себе ставь диагноз: дефицит магния. То же самое происходит, если захотелось чего-то кисленького. Прислушивайтесь к своему организму, так как всему есть свое объяснение. Вот, что следует запомнить:

Хочется сладкого — нехватка магния, пиколинат хрома. Магний содержится в шоколаде, орехах и фруктах.

— Нехватка хрома. Содержится в брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени

— Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах.

— Нехватка фосфора. Содержится в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

— Нехватка серы. Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

— Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется солёного — нехватка хлоридов (содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли).

Хочется кислого — нехватка витамине С (содержится в шиповнике, лимонах, киви, клюкве, брюссельской капусте, смородине и клубнике). Так это может значить, что в организме нехватка магния. Лучший источник магния — не жареные орехи и семечки, фрукты, бобы.

Хочется копченостей — нехватка холестерина (содержится в красной рыбе, оливках, авокадо, орехах).

Хочется жирной пищи — нехватка кальция (содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).

Хочется подгоревшей еды — в организме нехватка углеводов. Лучший источник углеводов — свежие фрукты.

Хочется холодных напитков — в организме нехватка марганца. Лучший источник марганца — грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, голубика.

Хочется газированных напитков — в организме недостаток кальция. Лучший источник кальция — брокколи, стручковые и бобовые, кунжут.

Хочется кофе или чая — в организме нехватка серы. Лучший источник серы — клюква, хрен, овощи семейства крестоцветных: белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста.

— Нехватка натрия (соли). Содержится в морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).

— Нехватка железа. Содержится в красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется жидкой еды — в организме нехватка воды. Лучший источник воды — свежевыжатые фруктовые соки.

Хочется твердой пищи– в организме нехватка воды. Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6)

Чего не хватает в организме, если хочется…

Хочется арахис, арахисовое масло:

Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы испытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В.

Хочется бананы:

Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорийны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.

Хочется бекон:

Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну.

Хочется дыню:

В дынях много калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой. Кстати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.

Хочется кислых фруктов и ягод:

Тяга к лимонам, клюкве и т. д. наблюдается во время простудных заболеваний, когда ослабленный организм испытывает повышенную потребность в витамине С и солях калия. Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.

Хочется краски, штукатурки, земли, мела:

Желание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу – так можно легко исправить положение.

Хочется лука, чеснока, пряностей и приправ:

Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Если человека потянуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варенья – возможно, на носу какое-то респираторное заболевание. Видимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытается защититься от инфекции.

Хочется молока и кисломолочных продуктов:

Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, — чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

Хочется мороженое:

Мороженое, как и другие молочные продукты, — хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству.

Хочется морепродукты:

Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. Таким людям нужно покупать йодированную соль.

Хочется маслины и оливки:

Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме того, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.

Хочется сыр:

Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.

Хочется сливочное масло:

Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей Севера, которым не хватает витамина Д.

Хочется семечки подсолнечника:

Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.

Хочется шоколад:

Любовь к шоколаду – всеобщее явление. Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе.

Почему появляется тяга к соли: 7 причин

Соль занимает первое место среди продуктов, которые мы принимаем в ежедневном рационе питания. Ведь она не только улучшает вкус блюда, но имеет и функциональные обязанности в работе человеческого организма. В состав соли входят натрий и калий, которые регулируют водный баланс в нашем организме. Поэтому, соль нужна нам, чтобы нормально жить.

Так исторически сложилось, что добыча соли была не из легких процедур. И чем меньше ее было, тем желание добыть увеличивалось. В наше время поиск соли не занимает больших трудов. На прилавках магазинов ее имеется в достаточных количествах. И люди начали ее употреблять в больших количествах, примерно 3400 мг ежедневно.

Причины тяги к соленому

Причины, по которым хочется много соли
Условия, которые влияют на желание употребления соли

Ассоциация сердца в Америке рекомендует принимать не больше чайной ложки соли в день для взрослого населения. Это равно 1500-2400 мг. Если у вас увеличивается тяга к соли, то это может сигнализировать о болезнях.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Причины, по которым хочется много соли

Часто мы слышим одну фразу: соль – это белая смерть. Ведь употребление продукта в больших количествах может привести к летальному исходу. А его недостаток – к сбою работы организма. Ведь кроме баланса воды, соль контролирует мышцы. Тяга к соли может быть признаками заболеваний. Не стоит игнорировать тот факт, если у вас внезапно увеличилась норма данного продукта.

Рассмотрим несколько условий, которые влияют на желание употребления соли

1. В организме человека не хватает воды (обезвоживание)

Для нормальной работы организма нужно иметь определенный уровень жидкости. Если этот уровень понижается, ниже здорового, тогда у вас появляется тяга к соли. При этом вы все больше употребляете разного вида жидкости.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Есть и другие симптомы обезвоживания, кроме желания соли: липкая и холодная кожа; ощущение головокружения; мучают головные боли и постоянна жажда; маленькое количество выделения мочи; перепад настроения; быстрое сердцебиение и спазмы в мышцах.

2. Нарушения электролитного баланса

С подачей жидкости в организм попадают необходимые минералы. С их помощью организм нормально функционирует. Натрий — один из минералов, который есть в составе соли.

Если количество минералов или электролитов, как еще их называют, не сбалансированное, тогда будут проявляться следующие симптомы:

мучит головная боль; постоянная тошнота и рвота; чувствуете постоянную усталость и нехватку сил; страдаете резкими перепадами настроения; путаница, которая проявляется в мелочах; приступы судорог.

3. Заболевания Аддисона

Надпочечники вырабатывают гормоны, без которых человеку не выжить. Процент больных болезнью Аддисона очень маленький, ведь это редчайшая болезнь. Она приводит к снижению количества гормонов, которые вырабатывают надпочечники человека.

Люди, страдающие этим заболеванием, чувствуют тягу к соли, и наблюдают у себя такие симптомы: нехватка энергии и сильная усталость; бледный цвет кожи и ее липкость; сниженное артериальное давление; отсутствие аппетита и потеря веса; диарея, которая длится долгое время; появление темных пятен на лице; появления ран на внутренней части щеки.

4. Напряжение организма

С помощью надпочечников освобождается кортизол. Этот гормон отвечает за регуляцию артериального давления и реакцию на стресс. Исследования показали, что люди, у которых высокий уровень натрия, то у них освобождается меньшее количество кортизола при стрессах. И желание соли, может быть одним из способов, чтобы побороть стресс.

5. Появления синдрома Бартера

Пациенты, с признаками синдрома Бартера, страдают на нехватку натрия. Ведь натрий, поступающий в организм с пищей, не может реабсорбироваться. Он выходит вместе с мочой.

Эти заболевания почек достаются при рождении, и симптомы появляются в очень раннем возрасте. Они включают в себя: маленькая масса человека; пониженное давление; приступы судорог и слабость в мышцах; чувство необходимости часто мочиться; наличие камней в почках.

6. Беременность женщин

Симптомами беременности на раннем периоде у женщин являются рвота и диарея. Это может стать причиной обезвоживания. А когда не хватает жидкости, то организму понадобятся минералы, которые справятся с дисбалансом. Они имеются в составе соли.

7. ПМС (предменструальный синдром)

Перед критическими днями у женщин наблюдается ряд симптомов. Это резкие перепады настроения, бессонница, увеличивается аппетит. Желание возникает съесть чего-то солененького или сладенького одновременно. Но не у каждой женщины возникают симптомы ПМС.

Желание соли не вызвано простой нашей прихотью. Как оказалось, это глубоко не так. Ведь за каждым большим хотеньем может прятаться болезнь или нехватка полезных веществ. Научитесь жить в гармонии со своим организмом, и вам обеспеченная здоровая старость.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

почему хочется сладкого или кислого

Главная
ВЛАСТЬ
ВОЙНА
ЖИЗНЬ
Деньги
Спецпроекты
О нас
- Главная
- ВЛАСТЬ
- ВОЙНА
- ЖИЗНЬ
- Деньги
- Спецпроекты
- О нас

Выборы
Сектор
Онлайн
Кухня
Коронавирус
Кредиты 0%
Киев.Суровый

Донбасс
Запорожье
Харьков
Закарпатье
Сумы
Киев
Днепр
Винница
Хмельницкий
Одесcа
Полтава
Львов
Кропивницкий
Кубань
Крым
Николаев
Прикарпатье
Галицький Кореспондент

Чего не хватает организму если хочется сладкого, соленного, жирного

Что вообще такое диета?! Зарубежные диетологи сходятся во мнении, что сидеть на диете и голодать — это не одно и то же. Диета — это сбалансированное питание. Главная цель такого питания — заменить в рационе худеющего человека продукты питания, вредные на полезные, при этом сохранить чувство сытости надолго.

Если выработать привычки заменять «вредные» продукты на более полезные, можно с легкостью удовлетворить чувство голода, нормализовать вес и привести фигуру в порядок.

Итак, мы собрали мнения многих диетологов по поводу замены в рационе неправильных и вредных продуктов на правильные, полезные и вкусные. И готовы поделиться тем, что у нас получилось.

Теперь и вы можете сидеть на диете, не испытывая чувства голода.

Чего не хватает организму, если хочется шоколада!

Знакомо ли вам чувство, когда очень, ну прям очень хочется съесть шоколадку? Прям сейчас и несколько кусочков. Да?! Так вот не спешите лопать сей калорийный продукт. Такое желание — это сигнал вашего организма, что вам не хватает магния в организме. «Ну что как не шоколад утолит недостаток этих микроэлементов в организме? Ведь шоколад главный источник серотонина» — скажете вы. Если вы съедите кусочек шоколада, то, конечно, в этом нет ничего страшного. Но если вы чувствуете в себе сильное желание съесть всю плитку, то лучше утолить эту жажду другими магнесодержащими продуктами. К примеру, фрукты, горсть сухофруктов (кураги, изюма, вяленых бананов), орешки (грецкие, миндаль, фундук), а также бобы и фасоль.

Ну согласитесь, фрукты намного полезнее шоколада. Они содержать меньше калорий, больше полезных витаминов и микроэлементов. Семечки и орешки богаты полезными белками, жирами и правильными углеводами, кроме того, они богаты железом и калием. Если между завтраком и обедом вам захотелось чего-нибудь шоколадного, лучше съешьте одно яблоко или горсть орешков.

Будучи студенткой, я помню, как моя одногруппница в перерывах грызла орешки или какой-нибудь фруктик. В то время, когда все уплетали кит-каты. Наверно, она одна из немногих, кто не страдал избыточным весом к концу обучения из-за неправильного столовского питания или еды из снекового аппарата.
Сегодня орешки можно купить в любом продуктовом магазине, на любой вкус и вес.

Иногда хочется не шоколадку, а просто чего-нибудь сладенького. Это явный признак нехватки глюкозы, углеводов, хрома, фосфора или триптофана в организме. Углеводы — это главный источник энергии для тела и мозга. Возможно, ваша работа связана с большими умственными нагрузками или усиленными физическими затратами. На помощь к вам придет ложка меда, а также сладкие овощи, фрукты (виноград) или ягоды. Много хрома содержится в телячьей печени и курице.

Отличный вариант заглушить желание съесть сладкого — это молочный коктейль с фруктами или ягодами. Можно приготовить коктейль на основе натурального йогурта. Если в коктейль добавить цитрусовых, то так вы насытите свой организм антиоксидантами, необходимыми для нормального пищеварения.

Читайте Лучшие жиросжигающие коктейли и напитки для похудения.

Чего не хватает организму, когда хочется сладкого

Не могу пройти мимо кондитерской! Какой же там запах! Свежая выпечка так и манит к себе. Но все мы знаем, где потом откладываются синнабоны и прочие

прелести кондитерского мира?! Поэтому ноги в руки и вперед домой готовить рыбу на пару или стейк. В качестве заправки приготовьте ореховый соус, а на гарнир стручковую фасоль и будет вам счастье. Сразу же забудете про хлебобулочные изделия, так как утолите в своем организме нехватку азота и белка, которые кричат «купи булочку!».

Желание съесть хлеб — это знак дефицита азота в организме. Это чревато неприятными последствиями. К примеру, может привести к развитию гипертонии или диабета.

Если вы не можете жить без хлеба, замените его на цельнозерновой или хлебцы. Съев белый хлеб, вы утолите чувство голода ненадолго. Голод быстро вернется к вам.

Сейчас бы чего-нибудь жирненького!

Почему хочется жирного? Это явный признак нехватки кальция в организме. И здесь на помощь придет фасоль, а также сыр, брокколи и кунжут. По своему составу, они богаты кальцием, клетчаткой, железом, фосфором. Брокколи главный источник витамина С. В сыре содержится цинк и полезные для организма белки.

По поводу кунжута вы спросите: «Что ж теперь кунжут ложкой есть что ли?!»

Делюсь фирменным салатом. Готовим слоями: вареные перепелиные яйца (можно куриные, порезанные на 4 части), помидоры черри (можно томаты, только дать стечь соку, черри режу на две части), 100-200 вареной курицы, руккола, заправляем бальзамическим уксусов и/или гранатовым соусом и посыпаем слегка поджаренным кунжутом. Я кунжут люблю, поэтому добавляю его с лихвой — пару столовых ложек. Вуаля! Полезный салат готов.

Еще одно пристрастие в компенсации «чего-то жирненького» — это желание съесть картошку фри или гамбургер. Про то, что фастфуд приводит к закупориванию сосудов, я и говорить не буду. Такая тяга означает, что вам просто хочется еды с ярко выраженным вкусом. Попробуйте добавить в рацион скумбрию или тешу — брюшную часть рыбы. Они утолят желание съесть жирной еды без последствий для фигуры. Также можно перекусить ассорти из орешков.

Хочется похрустеть

Чем мы любим похрустеть?! Первое в списке чипсы. Но они насыщены вредными жирами и большой концентрацией соли.

Замените их на кукурузу. Она менее калорийна. Но при этом попкорн богат витаминами группы В, а также протеинами.

Еще одна хрустящая зависимость, распространенная в наше время, это страсть к соленому арахису. Многие с его помощью заедают стресс. А вы знали, что в 100 г арахиса — 700 Ккал?!

За малое количество времени мы можем съесть много арахиса. При этом организм даже не успеет понять, насытился ли он. Альтернативный вариант — приготовить бутерброд из цельнозенового хлеба или тоста со слабосоленой рыбкой, творожным сыром и огурцом. В таком сэндвиче сочетаются все привычные арахису вкусы. Ешьте его не спеша, чтобы организм успел насытиться. Так вы избежите ненужных калорий.

Хочется кислого — чего не хватает организму?

Явный признак нехватки витамина С и магния. Как я уже говорила, обратите свое внимание на капусту, в том числе на квашенную. А также пора доставать запасы замороженной клюквы и клубники. Можно сделать смузи из киви и замороженных ягод. Капустный фреш — отличный антиоксидант. Если вы любите лимон, непременно съешьте и его.

Кстати, как легче и больше съесть лимон? Порежьте его тоненькими кругляшками, а затем на четвертинки. Маленькие кусочки легче кушаются и не вызывают оскомины на зубах.

Кроме этого, обратите внимание на кисломолочную продукцию: кефир, айран и т. д.

Хочется соленого, чего не хватает в организме?

Нет вы не беременны!;) Это всего лишь нехватка хлоридов. Обратите внимание на пищу, возможно, в вашем рационе много пресной еды.

Если же вы приверженец мнения «соль — белая смерть», замените ее на соевый соус или бальзамический уксус.

Дефицит хлорида компенсирует козье молоко или морепродукты. Например, можно пообедать или поужинать рыбой как жареной, приготовленной на пару, так и слабосоленой и даже селедкой.

Замените поваренную соль на морскую.

Почему хочется острого или пряного

Зачастую желание съесть чеснок, лук, горчицы или чили связано с проблемами дыхательных путей или интоксикацией организма. Кроме этого, желание съесть острое может быть связано с преобладание в вашем рационе жирной пищи. Так организм борется с вредными жирами, расщепляя их острой едой. Кушайте меньше жирной еды.

Страсть к жидкой еде, в частности к супам

Суп это хорошо. Зачастую мы едим сухомятку и нашему организму не хватает

жидкой еды. Желание есть каждый день супы — элементарный сигнал организма, который говорит о том, что вам просто не хватает воды в организме. Пейте больше воды.

Как научиться пить больше воды.

Как похудеть на водной диете за 7 дней.

Хочу газировки или минералки

Означает дефицит кальция в организме. Его восполнит брокколи, белокочанная капуста, стручковая фасоль и сыр.

Целый день пью кофе и/или чай

Это свидетельствует о нехватке в организме серы, фосфора, натрия и железа. Увеличьте в своем рационе употребление клюквы, хрена, яиц, красной рыбы, вареной курицы, печени, различных видов капусты (в том числе и морской), заправляйте салаты яблочным уксусом, не пропускайте сезон черешни, а также ешьте больше зеленых овощей.

Если вечером тянет попить чаю с чем-нибудь вкусненьким, значит, вы недобрали углеводов в течение дня. Пересмотрите свой рацион.

Хочется есть много

Явный признак нарушений в организме. Недостаток триптофана и тирозина. Ешьте больше печени, шпината, изюма, апельсинов, грейпфрутов, клементинов, нектаринов и т. д.

Также прочитайте Простые правила здорового и правильного питания.

Почему хочется алкоголь

Возможно, вашему организму не хватает белка. Его можно найти все в тех же орехах, мясе, морепродуктах. Кроме того, скажем, морепродукты, богаты фосфором и йодом, которые так необходимы нашему организму.

Табличка на заметку

В целом гастрономические причуды это не так страшно. Если вы испытываете частые порывы съесть то одно, то другое, можно обратиться к диетологу, который подберет сбалансированное питание с учетом вашего организма.

Питайтесь правильно и не болейте!

Еще больше фактов о пищевых пристрастиях.