Постоянное вздутие: причины возникновения, симптомы, что делать

О каких проблемах может говорить постоянное вздутие живота

Вздутие живота является одним из проявлений метеоризма — избыточного скопления газов в кишечнике. Наряду со вздутием к проявлениям метеоризма относятся чувство тяжести и распирания в животе, отрыжка, икота, боли спастического характера в разных отделах живота, проходящие после отхождения газов.

Основное место образования газообразных веществ — это тонкий кишечник, в дальнейшем они передвигаются по ходу толстого кишечника, где могут скапливаться в местах физиологических изгибов, вызывая болевые ощущения. Основная причина образования избыточного количества газов — дисбаланс микрофлоры. Условно патогенная флора выделяет их в большом количестве в процессе своей жизнедеятельности, представители нормальной флоры могут их поглощать. Если к дисбалансу микрофлоры добавить диету, богатую продуктами, которые быстро перерабатываются бактериями, вздутие усугубится (кондитерские изделия, крахмалистые продукты, дрожжевые продукты и напитки).

Недостаточность ферментов поджелудочной железы, как и недостаточное количество желчи, могут приводить к появлению вздутия — неабсорбированные продукты распада питательных веществ либо активно поглощаются бактериями толстой кишки с образованием углекислого газа, метана, водорода, либо провоцируют секрецию жидкости в просвет кишечника, тогда ко вздутию присоединяется диарея. При длительно сохраняющемся вздутии происходит нарушение расслабления и сокращения кишки, развивается Синдром раздраженного кишечника. За счет неправильных сокращений и расслаблений мускулатуры избыточное количество газа распределяется неравномерно, что субъективно ощущается как еще большее вздутие.

Если проблему не устранить, со временем это может привести к воспалению стенки кишечника, т. е. к колиту. Замкнется круг патологических реакций, каждая из которых будет усугублять предыдущую. Поэтому важно при появлении нетипичного, избыточного вздутия живота сдать общий анализ кала (копрология) и обратиться к гастроэнтерологу.

Будьте здоровы!

Записаться на прием к гастроэнтерологу

Врач гастроэнтеролог — Бахова Анастасия Анатольевна

Записаться можно по телефону (391) 205−00−48 или через личный кабинет

Дискомфорт в животе вздутие. Что делать?

Боли и спазмы в животе, ощущение тяжести, «ускоренная» работа кишечника в виде диареи и напротив, ее «замедление» в форме запоров, метеоризм – за каждым из этих симптомов может скрываться какое-то заболевание, и причин откладывать визит к врачу нет.

ЧТО ДЕЛАТЬ – И КТО ВИНОВАТ?

Любое состояние дискомфорта в животе доставляет человеку немало хлопот. Настроение человека резко ухудшается, работоспособность падает, одним словом – причин радоваться жизни становится заметно меньше.

А ведь описаний и симптомов данного состояния каждый человек сможет привести массу! Это и ощущение тяжести, и потребность срочно освободить кишечник, и метеоризм (повышенное газообразование), да и просто «боль в животе». Разумеется, и такой «вариант» дискомфорта в животе как вздутие в этом перечне также фигурирует, добавляя ему «основательности» и «тяжести».

Одна из естественных причин вздутия – конечно, усиленное газообразование в кишечнике, когда «излишние» газы попросту не находят выхода и буквально «разрывают» живот. Но в чем причина «чрезмерного» газообразования?

Конечно, если подобные случаи носят у человека разовый характер – скорее всего, дело в употреблении определенных продуктов, например, бобовых, белокочанной капусты, редиса. Или напитков, которые уже содержат газ, то есть газированных. Возможен вариант, когда «дополнительная» порция газа была получена в результате разговоров за едой: да, правило «когда я ем, я глух и нем» появилось не просто так, а в качестве предупредительной меры, не дающей возникать неприятным ощущениям и неловким состояниям!

Разумный выход в данном случае – тщательнее относиться к выбору меню и не нагружать свой собственный кишечник «перспективными» в разрезе газообразования продуктами и другими деликатесными «тяжестями».

Однако если симптомы и неприятные ощущения вздутия и иного дискомфорта в животе становятся постоянными спутниками человека, возникают как будто сами по себе, без конкретной причины – это уже, как говорится, совсем другая история.

ВЗДУТИЕ И ДИСКОМФОРТ В ЖИВОТЕ: ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА — СРК             

Боли и спазмы в животе, ощущение тяжести, «ускоренная» работа кишечника в виде диареи и напротив, ее «замедление» в форме запоров, метеоризм – за каждым из этих симптомов может скрываться какое-то заболевание, и причин откладывать визит к врачу нет. И газообразование в этом ряду симптомов не исключение, причина вздутия, как и любого дискомфорта в животе, должна быть выявлена.

Однако может случиться и так, что даже самые надежные методы исследования эту причину… не выявят. Возникнет странное состояние: ни инфекций, ни патологий у человека не обнаруживается, при этом болезненные симптомы сохраняются. Причины нет… но она ведь должна быть!

Причина и в самом деле есть. Весьма вероятный диагноз в подобном состоянии – синдром раздраженного кишечника (СРК). По сути, это его хроническое функциональное расстройство. И расстройство достаточно «многогранное». Вполне способное обеспечить человеку и боли в животе, и чувство тяжести, и метеоризм, и чередование запоров с диареей, и другие ощущения и симптомы, которые как раз и укладываются в понятие «дискомфорт в животе». И вздутие в том числе.

При лечении синдрома раздраженного кишечника врачи рекомендуют снять симптомы заболевания, а для устранения причины синдрома – препарат Колофорт. Согласно инструкции по применению Колофорта, препарат восстанавливает нервную регуляцию кишечника и нормализует его моторику. При курсовом приеме Колофорт снижает интенсивность и частоту возникновения болей в животе, уменьшает проявления метеоризма, а так же нормализует частоту и форму стула как при запоре, так и при диарее.

«ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ ТО, ЧТО ОН ЕСТ»

Какова же причина того, что кишечник переходит в состояние «раздраженности»?

По мнению специалистов, правильнее говорить о сочетании нескольких причин. Это и определенные нарушения нервных связей между кишечником и отделами головного мозга, и наследственная предрасположенность, и неправильное питание и недостаток физической активности.

Еще один серьезный фактор риска – неустойчивое эмоциональное состояние человека. Да, «тяжесть» жизни в виде постоянных стрессов, хронического переутомления – вполне может обернуться тем, что возникнет и тяжесть в животе, и метеоризм, и прочие симптомы. В какой-то мере – причина «двойного действия»: ведь состояние дискомфорта в животе явно влияет на эмоции человека крайне отрицательно, и возникает своеобразный «замкнутый» круг.

Можно ли вырваться из него, а лучше всего – не попадать вовсе?

Ничего невозможного, как известно, для человека разумного нет. Формировать свой рацион в том числе и с учетом возможной «выработки газа» продуктами. Соблюдать всем известные правила приема пищи. Научиться справляться с «жизненными тяжестями».

И обязательно – больше двигаться и улыбаться. И тогда причин для состояния дискомфорта в животе станет заметно меньше.

ГКБ №31 — Как избежать проктологических проблем?

Заболеваниями толстой кишки страдают больше половины людей во всем мире, но далеко не каждый из страдальцев обращается к проктологу. Причина одна: о таких болезнях не принято говорить вслух.

Функциональный запор, болезнь Крона, синдром раздраженной кишки, колит, геморрой, анальные трещины, полипы и опухоли толстой кишки относятся к так называемым болезням цивилизации. Плохая экология, стрессы, злоупотребление алкоголем, курение, нерациональное питание, пассивный образ жизни — все это возводит эти заболевания на вершину самых “популярных” недугов.

Перестаньте раздражаться!

С жалобами на метеоризм (повышенное газообразование), урчание и боли в животе, а также на проблемы со стулом обращаются от 40% до 70% людей во всем мире. Особенно часто — после 50 лет. С недавних пор среди привычных диагнозов, все чаще попадается такое заболевание, как “синдром раздраженной кишки”(СРК). Этот недуг встречается едва ли не у каждого третьего человека старше 30-ти лет. Причем, у женщин в 2 – 4 раза чаще, чем у мужчин. Этот синдром характеризуется целым “букетом” неприятных симптомов, среди которых главное место занимают дискомфорт и боли в области живота (особенно по вечерам), чувство постоянного вздутия, неустойчивый стул. Боли могут нарастать после приема некоторых блюд (молока, свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой), а после дефекации, они , как правило, стихают. Несмотря на то, что органических изменений в толстой кишке при этом заболевании не происходит, СРК — вовсе не безобидная “болячка” — со временем функциональное расстройство может обернуться серьезной патологией. Кроме того, плохая работа кишечника приводит к дисбактериозу — нарушению баланса “хороших” и “плохих” бактерий, что неминуемо влечет за собой ухудшение иммунитета и снижение сопротивляемости организма негативным воздействиям.

На выход!

Проблемы со стулом (задержка более двух суток, затруднения с дефекацией или, наоборот, диарея), а также метеоризм и вздутие живота — свидетельство уже существующей патологии. Бороться с этим самостоятельно не только бесполезно, но и опасно — можно проглядеть более серьезные проблемы. Поэтому назначение медикаментов должно оставаться прерогативой врача.

Диагностика проктологических заболеваний должна быть комплексной: после подробной беседы с врачом проводится мануальное исследование прямой кишки, а затем по необходимости назначается более детальное исследование.

Ректороманоскопия (исследование с помощью специального аппарата нижнего отдела (последних 15 — 20 сантиметров) прямой кишки) помогает выявить большинство заболеваний (в том числе и онкологических) на самом раннем этапе. Чтобы подготовить кишечник к осмотру, накануне процедуры нужно сделать по две очистительные литровые клизмы: вечером и утром. Существует также рентгеновское исследование толстой кишки — ирригоскопия, но информативность этого метода ниже, чем у колоноскопии, благодаря которой врач с помощью гибких эндоскопических трубок световодов может увидеть внутреннюю оболочку толстого кишечника по всей длине: от прямой до слепой кишки. Какой именно диагностический метод избрать, решает врач, исходя из жалоб пациента и данных мануального осмотра. Но, например, для того, чтобы выявить геморрой, ректороманоскопии в любом случае вполне достаточно.

Даже если человека ничего не беспокоит, по наступлении 40 лет ему необходимо в обязательном порядке посетить кабинет проктолога и провести колоноскопию. Если никаких признаков существующего или грозящего в будущем заболевания, по счастью, не обнаружится, то повторить опыт можно будет через 5 лет и затем с той же периодичностью следует делать эту процедуру регулярно. Если же врачом в ходе обследования будут выявлены какие-то предвестники более серьезного заболевания: допустим, полип, колитические изменения толстой кишки и т. д., то необходимо будет начать лечение и продолжать обследоваться ежегодно. Людям же пенсионного возраста проходить эндоскопическую диагностику толстой кишки следует регулярно раз в год.

Если вовремя предотвратить заболевание не получается, возникает необходимость в оперативном вмешательстве. Большинство проктологических проблем можно решить с помощью эндоскопической хирургии, которая в отличие от традиционной имеет целый ряд преимуществ. Эндоскопические операции проводятся через естественные отверстия человеческого тела, в данном случае, через задний проход. В толстую кишку вводят гибкий эндоскоп, а на экране компьютера врач видит всю картину патологически измененного органа. При проведении таких операций общей анестезии не требуется, а реабилитационный период становится как минимум вдвое короче и легче. К сожалению, если больной обратился слишком поздно, единственный выход – удалить всю толстую кишку.

Автандил Георгиевич МАНВЕЛИДЗЕ, заместитель главного врача по хирургии Московской ГКБ №31, кандидат медицинских наук, хирург высшей категории.

18 способов справиться с вздутием живота

12 сентября 2018

Вздутие живота — распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

1. Прогулка

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

2. Йога

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется «Симетикон».

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

7. Теплая ванна

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин — 25 г, а для мужчин — 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

← Назад

Симптомы дисбаланса микрофлоры кишечника | Энтерожермина

Вздутие живота

Газы в кишечнике образуются постоянно. Человек производит от 400 до 1 200 мл газов в сутки. Их объем зависит от количества попадающего в желудочно-кишечный тракт воздуха и от количества газа, производимого микробной флорой. Некоторые микроорганизмы имеют особый фермент, отвечающий за образование водорода и метана в толстой кишке из поступающей ферментированной пищи.

Объем газов, одномоментно находящихся в желудочно-кишечном тракте, обычно не превышает 100 мл, но в некоторых случаях выработка газа может увеличиваться и вызывать заметный дискомфорт. Человек начинает страдать от вздутия живота. Одним из примеров является синдром раздраженного кишечника, который обычно сопровождается симптомами: вздутый живот, боли в животе, тяжесть в животе с урчанием, метеоризмом. При этом чувство дискомфорта от вздутия живота заметно снижается или отсутствует в период ночного отдыха.

Расстройство кишечника

Почти у каждого десятого человека имеют место проблемы с кишечником (или кишечные расстройства), в том числе диарея и запор. Расстройство кишечника проявляется плохим пищеварением, вздутием живота, метеоризмом, запором, который чередуется с диареей, перепадами настроения, нарушением сна, кандидозом, истощением, отрыжкой.

Расстройство кишечника чаще всего возникает в результате нарушения баланса микрофлоры, которое, в свою очередь, вызывается чрезмерным использованием лекарственных средств (в частности, антибиотиков), различными заболеваниями, недавней операцией, сидячим образом жизни, стрессом, неправильным питанием. Поспешные, нерегулярные или чрезмерно большие приемы пищи, разговоры во время еды, жевательная резинка, избыточное потребление газированных напитков или рацион, бедный фруктами и овощами и богатый сахарами и жирами, могут способствовать нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Диарея (понос)

Диарея (понос) — это расстройство кишечника, проявляющееся увеличением содержания жидкости, объема или частоты дефекаций (испражнений). Когда начинается диарея, дефекация происходит несколько раз в день, иногда и в ночное время.

Причини диареи (поноса)

Существует много причин возникновения диареи: инфекция, возникающая в случае употребления продуктов питания, которые содержат патогенные микроорганизмы; ускорение естественных сокращений кишечника, вызванное внезапным воздействием холода. Причина поноса у взрослых также может крыться в употреблении токсичных химических веществ или испорченных продуктов питания, или продуктов, на которые у человека аллергия. Чрезмерное потребление алкоголя — еще одна причина поноса. Также диарея может сопровождаться другими симптомами, такими как спазмы кишечника, чувство жжения в анусе при прохождении фекалий и общее недомогание. В наиболее серьёзных случаях могут наблюдаться лихорадка (признак инфекции), а также обезвоживание из-за потери жидкости.

Боль в животе

Боль в животе может быть различной интенсивности и обычно локализуется в подреберной области (под диафрагмой и в наджелудочной области), а также распространяться в область малого таза и другие области расположения кишечника. Различают два типа боли в животе. Первый тип – схваткообразная боль в животе (колики), во время которой наблюдается спонтанное чередование спазма и расслабления. Другим типом является непрекращающаяся боль в животе, которая не изменяет интенсивность при дефекации или выводе газов. Существует множество разных причин боли в животе. Проблема становится более сложной, если боль в животе сопровождается лихорадкой, диареей, тошнотой и рвотой, которые вызваны бактериальной или вирусной инфекцией желудка либо кишечника.

Тяжесть в животе

Такие ощущения, как тяжесть в животе и боль в животе, могут возникать при расстройстве кишечника, диарее и/или запоре с разной консистенцией и/или частотой стула. «Почему тяжесть в животе?», «Почему болит живот?» — эти вопросы всегда появляются при дисбалансе микрофлоры кишечника. Тяжесть в животе и боль в животе являются наиболее частым видом дискомфорта, время от времени эти проявления могут быть достаточно тяжелыми и стать причиной визита к врачу.

Симптомы могут сохраняться в течение длительного времени, прогрессируя с возникновением рецидивов: периоды нормального самочувствия чередуются с периодами повторного появления расстройства; боли в животе и тяжесть
в животе часто вызываются стрессом, неправильным питанием, изменением погоды и приемом лекарственных средств, которые могут влиять на транспорт в кишечнике или вызвать дисбиоз.

Как побороть метеоризм с помощью доступных средств

Сбалансированное питание защитит от вздутия живота
Фото: pixabay.com

Избыточное скопление газов в кишечнике легко держать под контролем.

Как правило, вздутие живота появляется после определенных продуктов.

В основном, эти неприятности быстро проходят, надо лишь знать, что:

• Сахар способствует накоплению газов. Это относится к фруктозе, которую можно встретить во фруктах, напитках или фруктовых джемах.

• Заменитель сахара вызывает тот же эффект. Встречается в конфетах, жевательной резинке и используется при изготовлении продуктов для диабетиков.

• Блюда из чечевицы и бобов способствуют выработке газов.

• К тому же эффекту может привести спешка во время еды, например, обеденный перерыв с ограниченным временем.

Эксперты говорят, что частота вздутия живота от десяти до двадцати раз в день совершенно нормальная. Причиной постоянного метеоризма является усиление работы бактерий, которые расщепляют углеводы, клетчатку и жиры в кишечнике.

Обратите внимание: если ваш кишечник испускает особенно неприятные запахи, у вас может быть непереносимость пищи.

Справиться с тяжелым метеоризмом, помогут продукты с содержанием горьких веществ, которые стимулируют пищеварительный сок в организме.

Вот некоторые из домашних средств:

Советы, как избежать вздутия живота

• Обратите внимание на сбалансированное питание.

• Принимайте пищу в спокойной обстановке, без спешки и деловых переговоров.

• Изменение диеты может быть необходимо для здорового пищеварения.

Ведите дневник питания, отмечайте пищу, которую едите, и последствия для вашего организма. При необходимости обратитесь к врачу. Эндоскопия предоставит дополнительную информацию о здоровье кишечника.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как заботиться о здоровье кишечника.

Вздутие живота у собаки — причины и лечение. Ветеринарная клиника «Зоостатус»

Увеличение объема живота у собаки может происходить по многим причинам. 

Острое вздутие живота 

Быстрое вздутие живота происходит вследствие расширения желудка газами при завороте желудка или остром расширении желудка. 

Ухудшение состояния собаки происходит на глазах. Развивается одышка, собака не ложится, может скулить, появляются рвотные позывы, обычно непродуктивные. Чаще заболевание развивается вечером, после кормления. К этой проблеме склонны собаки гигантских пород, но острое расширение желудка встречается у собак любых размеров. 

Острому расширению желудка способствует обильное кормление, кормление склонными к брожению продуктами, физическая активность после кормления, жадное поедание корма (например, при кормлении нескольких конкурирующих за пищу животных), когда собака вместе с кормом заглатывает большое количество воздуха. 

Повышенное газообразование в желудке при нарушении эвакуации пищевых масс и образующихся газов в кишечник приводит к значительному увеличению объема желудка. Огромный желудок давит на диафрагму, затрудняя дыхание, сдавливает каудальную полую вену, нарушая работу сердца. В стенках желудка нарушается кровообращение и через несколько часов развивается некроз. Расширение желудка сопровождается сильными болевыми ощущениями. 

При остром вздутии живота собаку необходимо немедленно доставить в ветеринарную клинику. 

Расширение желудка определяется при помощи рентгена. 

Лечение собаки при остром вздутии живота 

Без лечения собака погибнет в течение нескольких часов. Прежде всего необходимо удалить лишний газ из желудка. При остром расширении, не сопровождающимся заворотом, возможно зондирование желудка. При помощи зонда из желудка эвакуируется газ и желудочное содержимое, полость желудка промывается и в него вводятся пеногасители (эспумизан) или адсорбенты. Для предотвращения повторения приступов заболевания собаке назначается легкоусвояемая диета, дробное кормление, гастропротекторы, пеногасители и адсорбенты. 

Для предотвращения острого вздутия живота собаку следует кормить в спокойной обстановке, после прогулки, качественным привычным кормом. 

Хроническое вздутие живота 

Хронический метеоризм – постоянное повышенное образование газов в пищеварительном тракте собаки – не столь опасен, но также требует лечения. 

Хроническое вздутие живота свидетельствует о нарушении пищеварения. Причиной может быть кормление неподходящим кормом, заболевание печени и поджелудочной железы, недостаточность пищеварительных ферментов. 

Для диагностики причин повышенного газообразования необходимо проведение общего и клинического анализов крови, ультразвукового исследования органов брюшной полости, иногда – рентгенографии и исследования кала. 

Лечение заключается в устранении основной выявленной причины заболевания, подборе подходящего рациона. Иногда применяются пеногасители (эспумизан), адсорбенты (энтеросгель, активированный уголь), препараты, улучшающие моторику желудочно-кишечного тракта. 

Другие причины вздутия живота 

У щенков раздутый живот часто свидетельствует о значительном скоплении гельминтов. После дегельминтизации и восстановления нормального пищеварения все приходит в норму.  Не всегда увеличение живота в объеме связано с газами в желудочно-кишечном тракте. Живот может увеличиваться вследствие физиологических причин — например, беременности, и серьезных патологических состояний —  асцита, пиометры, обширных новообразований в брюшной полости. 

При любом увеличении живота или при изменении его формы следует доставить собаку в ветеринарную клинику для обследования.

Варшавское шоссе, 125 стр.1. тел. 

причин, по которым у вас все время вздутие живота | Профилактика вздутия живота

«Вздутие живота часто описывается как ощущение растяжения, припухлости и дискомфорта в желудке», — говорит доктор Айеша Акбар, консультант-гастроэнтеролог из Лондонского центра пищеварения при больнице принцессы Грейс, входящей в состав HCA UK. «В некоторых случаях живот может казаться твердым как скала и выглядеть опухшим. Большинство людей довольно регулярно испытывают приступы вздутия живота, и это может быть вызвано рядом факторов и триггеров.»

Хотя трудно определить точную распространенность вздутия живота, это состояние, безусловно, обычное дело. Многие люди испытывают вздутие живота после больших выходных, связанных с приемом пищи, например, в праздничный период, и газообразование в конечном итоге проходит само. В этих случаях , вам не о чем беспокоиться, кроме того, что вы временно не можете застегнуть молнию на ваших любимых джинсах.

Однако, если ваше вздутие живота доставляет больше, чем случайное неудобство, возможно, стоит изучить его дополнительно. Как объясняет Акбар, регулярное или постоянное вздутие живота может быть чрезвычайно изнурительно.

«Это не только влияет на здоровье человека, но также может влиять на уверенность в себе и общее самочувствие», — говорит она. «Если симптомы вздутия живота сохраняются, постоянно влияют на повседневную жизнь или сопровождаются другими симптомами, такими как изменение дефекации, я бы посоветовал как можно скорее записаться к терапевту или специалисту-гастроэнтерологу. Они будут может помочь определить причину вздутия живота с помощью различных тестов «.

Факторы питания

Для тех, кто страдает стойким вздутием живота, наиболее вероятной причиной является диета.Если вы исключили очевидное (съели слишком много за один присест или поели слишком быстро), возможно, у вас пищевая непереносимость или аллергия, и вы съели что-то, что вам «не нравится».

Несмотря на то, что все люди разные, две группы продуктов питания, наиболее часто вызывающие вздутие живота, — это молочные продукты и продукты, содержащие глютен. В этих случаях ваш кишечник может не опорожняться должным образом или может вырабатываться слишком много газов в результате реакции на пищу.

«Даже люди, у которых официально не диагностирована непереносимость молочных продуктов или имеется аутоиммунное заболевание, которое заставляет их тело реагировать на глютен (глютеновая болезнь), часто могут возникать чувствительность к этим продуктам и вздутие живота после их употребления», — говорит Акбар. .«Лучшее, что можно сделать при попытке определить триггер вздутия живота, — это вести дневник питания в течение пары недель и записывать, когда возникают симптомы вздутия живота».

Она добавляет, что триггером вздутия могут быть некоторые другие виды пищи, в первую очередь те, которые печально известны тем, что вызывают ветер. (Например, если вы чувствуете вздутие живота после рождественского обеда, вы можете винить брюссельскую капусту в чрезмерном увлечении.)

«Я всегда рекомендую своим пациентам сократить количество потребляемых продуктов, которые они едят. как известно, вызывают избыток газа.Эти продукты включают бобы, лук, брокколи, капусту, ростки и цветную капусту », — говорит она.

Дисбаланс кишечных бактерий, которые помогают переваривать пищу, также может привести к вздутию живота. Несколько испытаний показали, что некоторые пробиотики и пребиотики могут помочь вздутие живота.

Другой распространенной причиной вздутия живота является запор, который может вызывать чувство тяжести в желудке. Если это вы, обязательно соблюдайте диету, богатую клетчаткой, пейте много воды и регулярно выполняйте физические упражнения.

Вздутие живота может усугубляться недостатком сна, стрессом и обезвоживанием и является признаком предменструального синдрома (ПМС).Это также может произойти, когда вы вдыхали слишком много воздуха, и в этом случае может помочь сокращение жевательной резинки и газированных напитков. Акбар рекомендует сесть, чтобы поесть, и не разговаривать во время еды.

Возможные медицинские причины

Реже вздутие живота может указывать на ряд заболеваний. Помимо пищевой непереносимости, они могут включать целиакию, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Это разные пищеварительные состояния с разными причинами: глютеновая болезнь возникает, когда кишечник реагирует на глютен, вызывая воспаление; ВЗК — хроническое воспалительное заболевание кишечника; а СРК связан с потерей координации в пищеварительной нервной системе.Поскольку симптомы могут накладываться друг на друга, важно не ставить себе диагноз — обратитесь к врачу!

В очень редких случаях вздутие живота вместе с постоянным чувством полноты и потребностями в мочеиспускании может быть симптомом рака яичников. Это заболевание чаще всего развивается у женщин старше 55 лет и, к сожалению, часто диагностируется поздно из-за низкой осведомленности о симптомах.

По данным благотворительной организации Target Ovarian Cancer, только треть женщин записались на прием к врачу, когда столкнулись с постоянным вздутием живота.Тем не менее, NHS England рекомендует обратиться к терапевту, если в течение последних трех недель вы большую часть дней испытывали вздутие живота. В том маловероятном случае, если что-то не так, раннее обнаружение значительно упростит лечение.

Выявление причины

Однако чаще всего причиной будет что-то гораздо менее серьезное. Как объясняет Акбар, если медицинский работник хочет определить основную причину вздутия живота, он задаст вам несколько ключевых вопросов.

«Они, вероятно, зададут вопросы о том, как часто возникает вздутие живота, как долго оно обычно длится, и есть ли какие-либо изменения в образе жизни, диетические изменения или лекарства, которые помогают улучшить состояние», — говорит она.«Они также могут спросить, испытываете ли вы какие-либо необычные симптомы или изменения в дефекации, что может помочь определить, что вызывает вздутие живота».

Как только причина вашего вздутия живота будет установлена, будет намного проще найти способы облегчить его. Вздутие живота, безусловно, доставляет дискомфорт, но в большинстве случаев его можно исправить путем изменения образа жизни, и это не представляет реальной причины для беспокойства.

Почему у меня всегда вздутие живота? 6 причин вздутия живота

Большинство из нас время от времени ощущают вздутие живота.Однако, если ваш живот постоянно стеснен и опух, это может быть более серьезной проблемой. Вот несколько причин, по которым вы можете чувствовать вздутие живота 24/7.

Сколько вздутия в норме?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Gastroenterology & Hepatology, вздутие живота является одной из наиболее частых жалоб со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Но хотя вздутие живота является обычным явлением, только определенное количество считается нормальным или здоровым.

«Если вы съели много еды и у вас вздутие живота и газы, это нормально», — говорит Кори Коэн, врач-диетолог и инструктор по здоровью в Parsley Health в Нью-Йорке.Вы также можете почувствовать себя необычно сытым и напряженным, если быстро съедите еду, так как это может привести к попаданию избыточного воздуха в желудок. «Но если вы испытываете это почти со всем, что вы едите, и трудно определить пищевые триггеры, это красный флаг», — говорит Коэн. «Если вы испытываете вздутие живота и дискомфорт в течение длительного периода (например, более года) и / или у вас на протяжении всей жизни были проблемы с пищеварением, то самое время глубже изучить основные причины», — добавляет она.

Что такое вздутие живота?

Хорошо, вы знаете, что такое вздутие живота , как — неудобный, иногда болезненно полный живот, — но знаете ли вы, что это такое ? Что ж, вздутие живота — это состояние, вызванное избытком воздуха или газа, который застрял где-то в пищеварительном тракте.«Вздутие живота может быть вызвано скоплением газов в толстой кишке или чрезмерным ростом бактерий в тонком кишечнике, которые ферментируют пищу, которую вы едите, и вызывают вздутие живота», — говорит Коэн. Затем ваше тело облегчает вздутие живота, выпуская дополнительный газ или воздух (т. Е. Отрыжка и пук).

Распространенные причины чрезмерного вздутия живота — и что с этим делать

Если вас беспокоит постоянное вздутие живота, виновато любое из следующих условий. Но не волнуйтесь, у каждой причины есть решение.

1. Стресс

Если ваше стойкое вздутие живота — новая проблема (до 6 месяцев), виноват может быть стресс, говорит Коэн. Прием пищи во время стресса или в спешке может затруднить переваривание пищи, что приведет к неприятному ощущению вздутия живота. Это потому, что, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело находится в режиме борьбы или бегства (то есть активируется ваша симпатическая нервная система), который включает замедление или даже остановку пищеварения, чтобы ваше тело могло справиться с предполагаемой угрозой.

Ваш план:

Коэн рекомендует вести дневник здоровья в течение нескольких недель, чтобы вы могли следить за уровнем стресса и симптомами.Она часто рекомендует своим клиентам приложение для здоровья пищеварительной системы Cara Care, поскольку оно позволяет отслеживать пищу, уровень стресса и симптомы, чтобы определить, что может вызывать вздутие живота.

Если вы обнаружите, что стресс вызывает вздутие живота, сделайте несколько глубоких вдохов животом перед едой. «Три-пять глубоких вдохов животом перед едой могут помочь успокоить нервную систему, так что вы не будете в режиме борьбы или бегства во время еды», — говорит Коэн.

Для этого положите руки на живот и сделайте глубокий вдох через ноздри.На вдохе вы должны почувствовать, как ваш живот упирается в ваши руки. Затем на выдохе подтяните живот к позвоночнику. «Сделайте это три-пять раз, и вы почувствуете себя более расслабленным во время еды», — говорит Коэн. Сохраните ощущение расслабленности, отложив телефон и компьютер на все время приема пищи. Это переводит ваше тело в режим отдыха и переваривания пищи, когда увеличивается активность кишечника.

2. Пищевая чувствительность и непереносимость

Некоторым людям просто трудно переваривать определенные продукты, такие как глютен, молочные продукты или даже сырые овощи.Поэтому, прежде чем диагностировать более серьезную проблему, Коэн попросит пациентов начать с устранения распространенных виновников, таких как добавленный сахар, глютен и молочные продукты, чтобы выяснить, может ли пищевая чувствительность быть реальной проблемой. «Это очищает мутную воду», — говорит Коэн. Затем, если после удаления этих продуктов у вас все еще возникают проблемы, являющиеся общими источниками воспаления, ваш врач может начать тестирование на другие причины, такие как СИБР или дисбаланс в толстой кишке.

Ваш план:

Если вы хотите попробовать элиминационную диету, обратитесь к врачу, тренеру по здоровью или зарегистрированному диетологу.Они могут помочь вам разработать индивидуальную программу и определить продукты, которые могут усугубить проблемы с пищеварением. Они также смогут ответить на вопросы, которые у вас возникнут, и привлечь вас к ответственности.

3. SIBO

Также известный как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, SIBO характеризуется избытком бактерий в тонком кишечнике. Когда пища попадает в тонкий кишечник, избыток бактерий съедает ее, создавая избыток водорода и метана.В конечном итоге газы накапливаются в кишечнике, что приводит к ужасному вздутию живота. «[SIBO] обычно не первая причина вздутия живота, к которой мы стремимся в Parsley Health», — говорит Коэн, но если вы страдаете вздутием живота в течение многих лет и исключили конкретную пищевую непереносимость, то SIBO может быть ответом.

Ваш план:

Ваш врач может диагностировать СИБР, выполнив дыхательный тест для измерения уровней метана и водорода в вашем теле. Если у вас есть СИБР, ваш врач составит вам план лечения.В Parsley Health план лечения варьируется в зависимости от тяжести случая и может включать антибиотики, растительные противомикробные и лечебные добавки для кишечника, а также средства для лечения моторики в сочетании с конкретными диетическими стратегиями и соображениями образа жизни.

4. Дисбиоз

Вздутие живота — частый симптом дисбактериоза или несбалансированного кишечного микробиома. Такие вещи, как диета с высоким содержанием сахара, обработанные пищевые продукты, недостаток сна и ограниченная физическая активность, напрямую связаны с нарушением баланса и отсутствием разнообразия кишечных бактерий, что может привести к расстройству пищеварения.Естественные микроорганизмы в вашем желудочно-кишечном тракте также могут легко выйти из равновесия из-за употребления антибиотиков или пищевого отравления. Если у вас есть другие проблемы с пищеварением, помимо вздутия живота, такие как диарея, газы или запор, врачи Parsley Health могут порекомендовать тест на микробиом кишечника, чтобы определить, какие типы и количество определенных бактерий у вас есть, что поможет им составить для вас план.

Ваш план:

Если у вас есть дисбактериоз, вы можете сдерживать симптомы, управляя стрессом, приспосабливаясь к противовоспалительной диете и применяя другие стратегии лечения кишечника, такие как лечебные продукты и добавки .Вы можете работать с врачом Parsley Health и тренером по здоровью, чтобы найти правильную комбинацию изменений образа жизни, чтобы устранить вздутие живота и найти первопричину ваших симптомов, поскольку это может выглядеть у всех по-разному.

5. Гастропарез

Гастропарез — это состояние, при котором желудок не может опорожнять пищу в нормальном темпе, а вздутие живота является распространенным симптомом. «Это наиболее часто встречается у людей с плохо управляемым диабетом, заболеваниями соединительной ткани, такими как склеродермия, аутоиммунными заболеваниями, расстройствами пищевого поведения, или у тех, кто перенес операцию на верхних отделах кишечного тракта, которая привела к повреждению блуждающего нерва», — говорит Коэн.Если ваш врач подозревает, что у вас может быть гастропарез, он может сделать вам анализ сахара в крови, а также направить вас к врачу-терапевту. специалист по тесту на опорожнение желудка, чтобы узнать, сколько времени требуется еде, чтобы пройти через желудок.

Ваш план:

Как и в случае с большинством других распространенных причин вздутия живота, вы можете облегчить симптомы, изменив образ жизни. А именно, отдавайте предпочтение продуктам, которые легче перевариваются, например, нежирным продуктам, супам и пюре, а также хорошо приготовленным фруктам и овощам.

6. Запор

По словам Джона Хопкинса, при запоре стул задерживается в толстой кишке дольше, чем обычно, что дает бактериям больше времени для ферментации того, что там есть. Результат? Избыток газов и вздутие живота. Хронический запор также может быть связан с другим заболеванием, таким как СИБР или гипотиреоз, отмечает Коэн.

Ваш план:

Если у вас частые запоры и вздутие живота, изменения в образе жизни, такие как увеличение ежедневных движений, употребление большего количества жидкости (например, воды и травяного чая) и увеличение потребления клетчатки, могут иметь большое значение, — говорит Коэн. .

Хроническое вздутие живота: как справиться и когда поговорить с врачом

Вздутие живота — неприятное, но частое явление для многих женщин. Этот знакомый дискомфорт в животе и ощущение газов часто являются естественной частью процесса пищеварения. Но если кажется, что это никогда не пройдет, это может быть хроническое вздутие живота.

Хроническое вздутие живота может быть вызвано многими причинами, включая различные пищевые решения и даже болезни. К счастью, есть несколько способов уменьшить дискомфорт.Дополнительная информация о вздутии живота может помочь вам узнать, пора ли поговорить с врачом, чтобы обсудить ваши симптомы и проблемы.

Что такое вздутие живота?

Обычно газ покидает ваше тело через отрыжку или газы до 25 раз в день. Если вы испытываете умеренный (или более серьезный) дискомфорт или обнаруживаете, что регулярно сталкиваетесь со вздутием живота, может быть трудно определить причину. Клиника Майо отметила шесть основных причин чрезмерного вздутия живота:

1. Диета, богатая продуктами с высоким содержанием клетчатки. Ферментирующие продукты в толстой кишке создают газы. Продукты с высоким содержанием клетчатки, которые полезны и полезны для вас, обычно выделяют больше всего газов. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают фрукты, овощи, зерно и бобы.
2. Глотание воздуха. Когда вы едите быстро, пережевываете жевательную резинку или пьете через соломинку, воздух может попасть в кишечник.
3. Прочие условия. Воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит, болезнь Крона, дивертикулит, рак толстой кишки и другие серьезные заболевания могут вызывать избыточное газообразование и хроническое вздутие живота.
4. Пищевая аллергия или непереносимость. Если ваше тело изо всех сил пытается расщепить компоненты определенных продуктов, оно может выделять излишки газа. Непереносимость лактозы и глютена являются частыми виновниками.
5. Искусственные подсластители. Известно, что ксилит, сорбит и маннит вызывают газы.
6. Запор. Если у вас запор, может быть трудно отвести газы. Это может привести к вздутию живота.

Как избавиться от хронического вздутия живота?

Есть несколько натуральных домашних средств, которые помогут уменьшить вздутие живота.Сначала обратите особое внимание на свои пищевые привычки:

• Старайтесь не есть слишком быстро, ограничьте разговоры во время еды и пейте прямо из стакана (вместо соломинки). Также важно избегать перегрузки желудка едой.
• Избегайте продуктов, вызывающих чрезмерное вздутие живота, таких как брокколи, жареная капуста, фасоль, яблочный сок и искусственные подсластители.
• Brigham and Women’s предположили, что чай из перечной мяты и чай из ромашки могут облегчить вздутие живота.

В клинике Mayo Clinic сообщается, что помимо изменения ваших привычек в еде, упражнения помогают выводить газы по вашему организму и уменьшать дискомфорт.

Если вздутие живота становится более сильным или частым, пора обратиться к врачу. Вместе вы и ваш врач можете найти причину вашего хронического вздутия живота, предпринять шаги для лечения любых основных заболеваний и улучшения ваших симптомов.

Источник изображения: Flickr

Как исправить постоянное вздутие живота. Это может быть СИБО. — Бесстрашный Рис

У вас все время вздутие живота? У вас непостоянный режим работы кишечника, и вы чувствуете, что чем здоровее вы едите, тем хуже становятся ваши симптомы? Ваш врач сказал вам, что это IBS? У большинства моих клиентов есть именно эта жалоба, и часто основной проблемой является дисбаланс бактерий, называемый SIBO.СИБР или небольшой бактериальный рост — еще более специфическое состояние, влияющее на пищеварение. Считается, что 60-70% людей с СРК действительно имеют СИБР.

Что такое СИБО?

SIBO — это состояние, при котором анаэробные бактерии в толстом кишечнике (LI) обнаруживаются в значительных популяциях в тонком кишечнике (SI), где они ферментируют определенные углеводы (дисахариды). В LI в 17 раз больше бактерий, чем в SI, и LI спроектирован как емкость для брожения.Однако, когда ферментация происходит в SI, это приводит к увеличению производства метана и водорода, иначе говоря, газа и вздутия живота.

Каковы общие симптомы СИБР?

Классические симптомы включают тошноту, метеоризм, вздутие живота, диарею, неприятный запах изо рта, запор и, в тяжелых случаях, недоедание. Однако есть и другие симптомы, не связанные со здоровьем пищеварительной системы, такие как мышечная слабость, боль в суставах, мозговой туман, беспокойство, бессонница, головные боли, ГЭРБ, невропатия и кожная сыпь.Во многих случаях полезно изменить свой рацион, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы. Это дает отличное представление о том, действительно ли у вас есть СИБР.

Как происходит SIBO?

На SIBO влияет несколько факторов. Среди основных участников:

• Пищевое отравление — после тяжелого приступа пищевого отравления ваш мигрирующий двигательный комплекс (ММС) поврежден. MMC отвечает за перемещение непереваренной пищи и бактерий через желудочно-кишечный тракт. При этом Эта уникальная и жизненно важная функция отвечает за управление бактериями в толстом кишечнике и предотвращение их прорастания в тонкий кишечник.Когда MMC подвергается воздействию, он не может выполнять свою работу эффективно, и может возникнуть SIBO.

• Антибиотики. Частое использование антибиотиков уничтожает все кишечные микробы — хорошие и плохие. Хотя это идеальный вариант для уничтожения большого количества плохих парней, оптимальное здоровье всегда зависит от сообщества хороших бактерий.

• Рецепты для щитовидной железы. Постоянное использование препаратов для лечения щитовидной железы может изменить кислотность желудка, что приведет к гипохлоргидрии (пониженное содержание кислоты в желудке). Без достаточного уровня кислоты в желудке бактерии имеют возможность жить, процветать и, в конечном итоге, разрастаться.

• Стресс — Высокий уровень стресса может повлиять на пищу, которую мы едим, и на разнообразие кишечного микробиома. Если мы находимся в постоянном стрессе, это может снизить нашу способность эффективно расщеплять пищу. Это также может повлиять на уровень наших бактерий и создать более высокий уровень вредных бактерий и сделать нас восприимчивыми к бактериям, перемещающимся из толстого кишечника в тонкий.

Как диагностировать SIBO

Лучший способ диагностировать SIBO — пройти тест на дыхание, который является частью нашей программы коучинга Fearless.Этот тест позволяет вам измерить количество водорода и метана, производимого вашим телом за 3-часовой период. Обнаружение необычных всплесков уровней метана и водорода может указывать на присутствие SIBO. Приведенный ниже тест является примером отчета, который вы получите.

Вздутие живота — о IBS

«Я чувствую себя беременной» или даже «Я выгляжу беременной» — частые жалобы пациентов, страдающих вздутием живота или вздутием живота. Вздутие живота — частый симптом синдрома раздраженного кишечника (СРК), особенно у женщин, хотя в большинстве случаев это скорее неприятность, чем самый серьезный аспект заболевания.Однако вздутие живота может быть единственным симптомом для некоторых людей.

Симптомы

Описание вздутия живота, данное больными, на удивление последовательное. Пациенты сообщают, что их живот относительно плоский по утрам, но в течение дня становится все более раздутым. К вечеру тесную одежду, например джинсы, нужно заменить на свободную. Некоторые говорят, что их живот увеличивается на глазах, и, конечно же, быстрое начало всего за несколько минут не является чем-то необычным.Вздутие имеет тенденцию уменьшаться после того, как вы ложитесь или в течение ночи.

Прием пищи, по-видимому, вызывает симптомы, и пациенты могут захотеть избегать еды в течение дня, если вечером желателен плоский живот, например, для участия в общественных мероприятиях. Многие женщины сообщают об увеличении вздутия живота за неделю до менструации.

Причины

Пациенты и врачи предполагают, что избыток газов в кишечнике вызывает вздутие живота. Однако несколько методов измерения объема газа в брюшной полости не подтвердили эту точку зрения.Тем не менее, пищевые наполнители, такие как клетчатка, вызывающая газообразование, часто ухудшают симптомы. В настоящее время причина должна оставаться неизвестной.

Лечение или ведение

Не было доказано, что терапия дает определенную пользу, и поэтому рекомендации, даваемые пациенту, должны быть индивидуальным мнением врача. Факторы питания и образа жизни, вероятно, с наибольшей вероятностью помогут от вздутия живота в долгосрочной перспективе. Попробуйте следующее:

Ешьте небольшими порциями. Не избегайте еды в течение дня, после чего следует обильный ужин. Избегайте поспешных приемов пищи, лучше выделите 30 минут, чтобы поесть, чтобы «переварить» еду. Уменьшите потребление жира. Может помочь разнообразная диета с низким содержанием насыщенных жиров.

Уменьшите потребление волокна. За исключением случаев запора (см. Ниже), не добавляйте в свой рацион избыток отрубей, фруктов или клетчатки, поскольку эти продукты могут вызвать вздутие живота. Рекомендуется разумное потребление пищевых волокон.

Избегайте запоров. Вздутие живота часто усиливается при сильном запоре, и регулярное опорожнение кишечника может помочь уменьшить его. Совершенно очевидно, что существует проблема предотвращения запора при одновременном снижении потребления отрубей и наполнителей. Тем не менее, если немного поэкспериментировать, можно найти золотую середину.

Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения улучшают работу кишечника и рекомендуются. Помимо официальных тренировок, движение в рабочее время может быть важным. На многих работах нужно сидеть много, если не весь день.Длительные периоды в этой позе могут усугубить вздутие живота, могут помочь регулярные перерывы, чтобы «размять ноги» и, возможно, живот.

Сводка

Диета и образ жизни могут помочь уменьшить вздутие живота, хотя для полного излечения этого симптома, возможно, требуется слишком многого. Эти советы в сочетании с советом вашего личного врача и лекарствами, которые он может прописать, могут, по крайней мере, сделать вздутие живота более терпимым и, следовательно, меньшим вмешательством в другие виды деятельности.

Устали от постоянного вздутия живота? Вот что вам нужно знать — Тейлор Дьюкс

Вы человек, у которого вздутие живота появляется после каждого приема пищи? Вы не надеваете определенные штаны на ужин, потому что они будут слишком тесными … Вы думаете: «Нет, сегодня это просто тако, малышка».

Это борьба, правда?

Что ж, этому раздуванию может быть несколько причин. Хотя это может заставить вас чувствовать себя неуверенно (настоящий разговор), это также может быть очень неудобно и расстраивать!

Вы можете испытывать дискомфорт, вздутие живота, метеоризм, отрыжку и желание спрятаться, когда ваш желудок начинает говорить на собраниях (иначе говоря, ужасное урчание в животе).

Вот что может вызвать вздутие живота и когда вам следует обратиться к специалисту по функциональной медицине для дальнейшего обследования и оценки.

Три основных участника вздутия живота

Что вызывает вздутие живота? Это может быть газ , задержка жидкости, бактерии дисбаланса или просто воздух . Самый простой способ избежать — это воздух.

Вы можете глотать воздух во время жевания, курения, употребления газированных напитков или глотать воздух во время еды — обычно, когда вы едите слишком быстро, поэтому притормозите и дайте себе время, чтобы попробовать свою еду и переварить ее. .

Причины вздутия живота

В зависимости от основной причины скопление газа в желудке может быть одним из следующих:

• Метан

• Водород

• Кислород

Азот

• Углекислый газ

Когда клиенты приходят ко мне, вздутие живота не может быть их основной проблемой; однако он сочетается с несколькими другими симптомами.Тем не менее, вздутие живота по-прежнему вызывает беспокойство и не является нормальным явлением.

Благодаря тестированию, анализу и изучению истории болезни / образа жизни пациентов мы выясняем первопричину и устраняем ее, чтобы бороться с вздутием живота. Вот некоторые общие проблемы, которые вызывают дискомфорт в животе, вздутие живота и метеоризм из-за скопления газов.

Молочные продукты

Многие люди испытывают вздутие живота после употребления молочных продуктов, таких как мороженое, сливочные супы, заправки, сливочная паста и т. Д. Это связано с тем, что у некоторых людей нет фермента, расщепляющего лактозу на более мелкие легкоусвояемые кусочки.Это называется непереносимостью лактозы.

Это заставляет непереваренную пищу перемещаться в толстую кишку, где бактерии питаются лактозой, ферментируя ее и выделяя газ в качестве побочного продукта. Этот газ может вызвать метеоризм наряду с указанными выше симптомами вздутия живота.

Иногда, даже если у вас нет непереносимости лактозы как таковой, вы все равно можете иметь чувствительность к другим белкам, содержащимся в молочных продуктах, таким как сыворотка и казеин. Чувствительность к молочным продуктам также может привести к воспалению, которое повреждает кишечник и может усугубить плохое пищеварение и другие нежелательные побочные эффекты.

Пищевая чувствительность

Пищевая чувствительность может вызывать ряд симптомов, включая вздутие живота. Это сложно для многих, потому что многие люди не связывают определенную пищу со своими симптомами. В отличие от аллергической реакции, когда симптомы возникают / проявляются практически сразу, симптомы пищевой чувствительности могут проявиться через несколько часов или даже через пару дней.

Хотя вы можете попытаться выяснить, что вызывает вздутие живота, ведя дневник питания или соблюдая исключающую диету, вы можете пройти тест на пищевую чувствительность, чтобы узнать наверняка.На практике я часто наблюдаю повышенную чувствительность к глютену, молочным продуктам и яйцам.

Я использую этот тест со своими клиентами, потому что люди обычно чувствительны хотя бы к одной пище, вызывая у них скрытое воспаление, плохое пищеварение или раздражающие симптомы, такие как головные боли и запоры. Я также хочу добавить, что если вы реагируете на большое количество продуктов, скорее всего, это связано с основным заболеванием кишечника, и в этом случае может оказаться полезным анализ стула.

Дисбиоз

Ваш кишечник состоит из триллионов бактерий, как полезных, так и вредных.Дисбиоз — это нарушение баланса кишечного микробиома. Ваши плохие ошибки процветают и настигают ваши хорошие ошибки.

Это может вызвать ряд проблем, потому что эти полезные бактерии играют роль в поддержании прочности слизистой оболочки кишечника и слизистых оболочек, а также в поддержании здорового пищеварения. Несбалансированность бактерий также может нарушить пищеварительную функцию.

Если в кишечнике больше вредных бактерий, это может нарушить перистальтику, вызывая волнообразные сокращения мышц, которые перемещают пищу по пищеварительному тракту.Это может быть причиной вздутия живота или запора. Когда я работаю с клиентами, я провожу анализ стула в соотношении 1: 1, чтобы определить, что происходит в кишечнике, и является ли дисбактериоз проблемой.

SIBO

SIBO означает избыточный бактериальный рост тонкого кишечника. Наличие бактерий в кишечнике — это нормально, и обычно они обитают в толстом кишечнике.

Однако иногда бактерии выходят из-под контроля и проникают в тонкий кишечник. Эти бактерии питаются непереваренной пищей, что вызывает брожение и образование газов.

Тип бактерий, которые колонизируют ваш тонкий кишечник, определяет, является ли метан или водородный газ побочным продуктом. Оба типа СИБР могут вызывать значительное вздутие живота, повышенную пищевую чувствительность, а иногда и диарею и запор.

Очень важно обращаться за помощью к специалисту по функциональной медицине, потому что иногда методы «поддержки кишечника» действительно могут ухудшить состояние SIBO. Например, для хорошего здоровья кишечника обычно рекомендуется принимать пробиотики. Однако, если вы примете их до того, как избавитесь от СИБР, это может способствовать увеличению газов, вздутию живота и даже мозговому туману.

Candida Overgrowth

Candida Overgrowth похож на SIBO в том смысле, что происходит чрезмерный рост чего-либо в кишечнике. Вместо избытка бактерий наблюдается избыток роста дрожжей. Это приводит к интенсивному брожению. Ваш кишечник раздувается из-за выпускаемых газов. Точно так же, как дрожжи заставляют подниматься хлеб, они заставляют подниматься ваш живот. Привет, отбойник… Я имею в виду отбойник газа.

Кандида может замедлить заживление воспалительного процесса, способствовать избыточной колонизации этих вредных бактерий и способствовать развитию других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Вы можете быть более восприимчивыми к разрастанию Candida, если:

• Имеете ослабленную иммунную систему

• боретесь с аутоиммунным заболеванием или принимаете стероиды

• Часто используете антибиотики

  9162
90 таблетки

• Страдают диабетом

Причина задержки жидкости Вздутие живота

Иногда вздутие живота вызвано не газами, а избытком жидкости, накапливающейся в вашем теле.Вот несколько причин, по которым ваше тело может удерживать лишнюю жидкость.

Гормональный дисбаланс

Дисбаланс эстрогена и прогестерона может привести к тому, что ваше тело будет удерживать больше воды. Вы также можете заметить это в определенные периоды менструального цикла или на ранних сроках беременности.

Кроме того, повышенный уровень кортизола (гормона стресса) может вызывать вздутие живота.

Если бывают моменты, когда вы чувствуете стресс, например, когда вы пытаетесь совмещать своих детей и свою рабочую нагрузку (вести бизнес сложно!), Вы можете заметить, что в это время проблемы с желудком становятся более заметными.

Как уменьшить вздутие живота

Попробуйте методы управления стрессом, которые помогут избавиться от вздутия живота

Попробуйте йогу или медитацию. Если это не ваше дело, попробуйте прогуляться на природе, чтобы снизить стресс, снизить уровень кортизола и избавиться от вздутия живота.

Уменьшите потребление соли

Обработанные продукты, такие как замороженные блюда, чипсы или «здоровые» альтернативы, могут содержать огромное количество натрия. Чтобы быть уверенным, проверьте этикетку с питательными веществами. Или еще лучше, придерживайтесь цельных продуктов и вместо этого попробуйте разные травы и специи.Здесь можно найти мою любимую соль для добавления в свежую здоровую пищу.

Притормозите и пережевывайте пищу

Учитывая наш темп жизни в наши дни, мы всегда едим на ходу, работаем или просто едим быстро. Притормозите, пережевывайте пищу и практикуйте осознанное питание. Это может существенно повлиять не только на то, как вы перевариваете пищу, но и на то, как это влияет на вздутие живота.

Работа с поставщиком функциональной медицины

Мы можем провести специальные функциональные тесты, чтобы выявить скрытые причины вашего вздутия живота.Иногда помимо вздутия живота могут возникнуть более серьезные последствия, и очень важно постараться.

Тестирование может дать вам более точную информацию, поэтому мы точно знаем, почему у вас появляется газы каждый раз, когда вы едите! Я использую пищевую чувствительность, стул и СИБР при работе с пациентами.

Хотите провайдера, которому можно доверять?

Выбор работы с поставщиком функциональной медицины — одно из тех решений, которые меняют жизнь. У меня были проблемы со своим кишечником и здоровьем, с которыми я боролся, и только после того, как я получил помощь врача функциональной медицины, я действительно смог вылечить.

Я хочу убедиться, что каждый человек знает, что у него есть возможность получить такую ​​помощь. Хотя традиционная медицина великолепна и очень необходима для решения определенных проблем со здоровьем, я считаю, что функциональная медицина — это ответ на многие основные состояния и болезни.

Больше не игнорируйте «простые» симптомы. Симптомы — это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так.

Хотя наша частная практика в Техасе полностью забронирована на 2021 год, у нас есть интересные способы работать с нашей командой летом 2021 года! Будьте первым, кто узнает, нажав здесь и заполнив свою информацию, чтобы мы могли связаться.

Чрезмерное газообразование и вздутие живота | Причины, симптомы и облегчение

Некоторые лекарства могут помочь уменьшить газообразование, но считается, что они не очень эффективны.

Симетикон

Симетикон растворяет мелкие пузырьки газа в желудке и кишечнике.

Большинство людей начинают с малых доз, но может потребоваться до 125 мг во время еды, чтобы увидеть разницу.

Некоторые антациды содержат симетикон и могут помочь при вздутии живота. Антациды без симетикона не помогут при вздутии живота.

Общие названия:

• Gas-X ™
• Mylicon ™
• Maalox Anti-Gas ™
• Mylanta Gas ™
• Maalox Plus ™

Активированный уголь

Активированный уголь можно использовать двумя способами:

1. Примите таблетку с активированным углем
2. Носите нижнее белье с активированным углем

Могут помочь таблетки или капсулы с активированным углем:

• Уменьшить количество газа
• Уменьшить запах газа

Доступно нижнее белье с угольной подкладкой, которое может помочь уменьшить запах, но не уменьшит количество газа.Они доступны в Интернете.

Пищеварительные ферменты

В организме есть ферменты, которые помогают организму расщеплять пищу во время пищеварения. Вы также можете принимать ферменты, чтобы помочь вашему организму переваривать определенные продукты.

Для людей с низким содержанием ферментов поджелудочной железы эти добавки могут помочь с пищеварением, уменьшить газообразование и вздутие живота. Однако для человека с нормальной поджелудочной железой прием этих ферментов, вероятно, не поможет при газах или вздутии живота.

Общие названия:

• Beano ™
• Vitacost Gas Enzyme ™
• Bean-zyme ™
• Vegan-zyme ™

Альфа-галактозидаза

Альфа-галактозидаза помогает расщеплять сложные сахара в таких продуктах, как бобы или некоторые овощи, которые могут вызывать газы и вздутие живота.

Прием альфа-галактозидазы вместе с этими продуктами может помочь уменьшить газы и вздутие живота.