При грыже позвоночника можно париться в бане: Посещение бани при грыже поясничного отдела позвоночника: чем можно помочь, лекарства, симптомы

Содержание

Можно ли при грыже ходить в баню

Баня – это очень распространённое место для душевного и физического отдыха ещё с давних времён. В баньку ходили и отмыться, и полечиться. Считалось, что это универсальное лекарство чуть ли не от всех недугов. В наши дни медицина уже более развита, и люди понимают, что парилка может принести не только пользу, но и вред. Поэтому многих мучает вопрос: подойдёт ли мне отпаривание? То же самое касается и межпозвоночной грыжи – очень распространённого заболевание. Пациенты часто спрашивают: можно ли при грыже ходить в баню?

Давайте попробуем разобраться. Прежде всего стоит отметить, что существуют много противопоказаний для посещения этого места отдыха. Это:

любые воспалительные процессы в организме,
повышенная температура тела,
гипертония или пониженное давление,
болезни сердечно-сосудистой системы,
аллергии,
кожные заболевания,
эпилепсия,
мигрень,
любое другое заболевание в острой фазе,

онкология.

Как видим, межпозвоночной грыжи в этом перечне нет. Но, если ваша болезнь обострилась или находиться в серьезной стадии – не рискуйте. Позвоночник – серьезный орган, с которым не стоит шутить. Подождите до выздоровления, полечитесь медикаментозно, а уже потом идите в баньку.

Баня при грыже: риски

Прогревание при болезни позвоночника имеет много рискованных последствий. Одно из главных – отёк корешков, которые ущемлены грыжей. Как следствие – усилится боль, появится неврологический дефицит. Поэтому, прежде чем идти париться, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Хотя есть бесспорные противопоказания, которые вам подтвердит любой доктор. Это острый воспалительный процесс, высокая температура у больного, если грыжа задела спинномозговые оболочки, если есть невыясненные боли, появились новообразования (опухоль).

Польза

Если ваша болезнь находится не в обострённом состоянии, то парилка может принести пользу. Только помните, что банька – не является лечебным процессом. Скорее терапевтическим. Сама по себе она не излечит. Но может облегчить боль.

Во время отпаривания, расширяются сосуды, кровь быстрее циркулирует. И это очень хорошо. Ведь при грыже много капилляров оказываются зажаты. В дисках плохо происходит кровоснабжение. Это и является одним из причин сильной поясничной боли. Так банька даёт хороший эффект.
Ещё один плюс – когда человек потеет, выходят лишние соли, токсины, вода. А также продукты распада, которые появляются во время воспалительного процесса. Организм очищается не только снаружи, но и изнутри.
Ну и третий плюс – релакс. Душевное спокойствие, расслабление, которое человек испытывает в парной. Это тоже часто помогает снизить боль. Таким образам пациенту становиться легче.

Важно! Несмотря на неоспоримую пользу бани, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Спросите его мнения, будет ли полезно париться именно вам. Не занимайтесь самолечением!

Правила для больных грыжей

Всего должно быть в меру. Посещая парилку, главное придерживаться «золотой серединки». Не нужно переусердствовать, греть больше нормы. От этого будет только хуже. Придерживайтесь правил, чтобы получить пользу от процедуры, а не вред.

Температура в парной не должна превышать 50 градусов.
Находиться в тёплом помещении можно не больше 10-15 минут. Будьте осторожны! Если вы будете отпариваться 20 минут – это может иметь необратимые последствия, такие как отёк зажатого диска или ишемия.
После выхода запрещается обливаться холодной водой или прыгать в ледяной бассейн.

Для обливания хорошо использовать воду, подогретую до 37 градусов. Или комнатной температуры. Но не холоднее.
Помните, что резкий перепад тепла-холода имеет негативное влияние на тех, у кого межпозвоночная грыжа.

Кроме того, придерживайтесь и общих правил, которые необходимы даже полностью здоровому человеку. Заходя в парилку, оденьте специальную шапку, чтобы уберечь голову от теплового удара. Не сидите на скамье, а займите горизонтальное положение. Ведь горячий воздух поднимается. А нужно, чтобы он был одинаковым для всего тела.

Поскольку во время потения теряется много жидкости, не забывайте пополнять её. Пейте полезный травяной чай или негазированную воду. Не злоупотребляйте алкогольными напитками, чтобы не получить сердечный приступ. Не идите в парную голодным или только поев.

Воспринимайте парильню как место отдыха. Не напрягайтесь, а расслабляйтесь. И не напрягайте свой организм физическими упражнениями, перееданием, алкогольным опьянением.

Чтобы релакс вышел на славу, выбирайте хорошие заведения. Лучше найти баньку для небольшой компании, чем посетить общественную. Это также часто безопаснее с гигиенической точки зрения.

Одно из лучших помещений в Подмосковье – это загородный комплекс «Лачи». У нас большой выбор банных комнат. И для персонального отдыха, и для компании друзей. Есть возможность воспользоваться услугами профессионального банщика, который подскажет, какие процедуры полезнее, если беспокоит поясничный отдел, болит спина.

Ехать далеко не нужно. Всего 30 минут от МКАД. Мы предоставим охраняемое парковочное место. Кроме того, на территории есть отель и ресторан.

Мы профессионалы в банном деле. Поэтому приезжайте только к нам. Вы точно будете довольны качеством услуг. Забронируйте помещение на сайте или свяжитесь с менеджером, если появились вопросы.

При межпозвоночной грыже поможет сауна |

Поговорим о пользе сауны в ситуации, когда имеются некритические проблемы с позвоночником.

Но вначале — несколько вступительных слов. Сауна принципиально отличается от традиционной русской бани тем, что в ней используется сухой воздух. Влажность в сауне поддерживается примерно на уровне 10-15%. Это позволяет комфортно себя чувствовать даже при температуре около 100 градусов. А выше и не надо.

Прежде чем приступить к описанию позитивных эффектов посещения сауны, сразу договоримся:

— В парилку нужно входить только в войлочной шапочке и предварительно смазав лицо чем-то увлажняющим. Лучше всего – натуральным растительным маслом.

— В сауне находимся только в тапочках. Грибковые инфекции подхватить легко, а лечить – долго и дорого.

— Алкоголь, в том числе и пиво, так же как и курение, превращают сауну из лечебно–профилактической процедуры в бессмысленное по своей экстремальности испытание организма, особенно сердца.

— Сауну можно посещать при нормальном для себя давлении и без наличия острых фаз любых болезней.

— Перед сауной не переедаем.

Если соблюдать эти простые правила, то посещение сауны станет приятным и полезным времяпровождением, благотворно влияющим на сердечно-сосудистую и иммунную системы, позволяющим организму очиститься от шлаков и получить заряд позитива.Ещё одним из важных целебных свойств сауны является её влияние на устранение проблем, вызываемых межпозвоночной грыжей.

Межпозвоночная грыжа — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца. Вылечить её практически невозможно. А вот научиться с ней жить полноценной жизнью вполне реально.

Основной принцип её лечения – это создание мышечного корсета, «накачивание» себе таких крепких мышц, чтобы они держали грыжу, не позволяя ей увеличиваться и давить на окружающие нервные окончания. Именно это давление и является источником боли.

Путём глубокого прогревания организма в сауне можно добраться до глубинных мышц (которые трудно достать при массаже) и, в результате, усилить приток кислорода и питательных веществ к ним и активизировать их деятельность.

На этом основывается применение сауны в кинезетерапии. Сауна в данном случае является одним из элементов цикла восстанавливающих процедур, наряду с тренажёрами. Прокачав необходимую группу мышц на тренажёрах, а затем, поработав в аэробном режиме над гибкостью и растяжением мышц, пациенты кинезатерапевтических центров, как правило, отправляются в сауну, где подвергают себя контрастным водным процедурам.

Их частью, наряду с прогреванием организма в парилке, является обязательное погружение на несколько секунд в холодную ванну с температурой, для начала, чуть ниже +20°С и постепенным снижением до +6°С.

Во время таких процедур не только выводится молочная кислота, которая скапливается в мышцах после нагрузок и называется в быту « крепатурой», но и прокачиваются, и оживляются сами мышцы.

Самое интересное, что ответной реакцией нашего организма на холод является выделение тепла в больших количествах, а с ним и гормонов радости — эндорфинов. На этом «радостном» эффекте сидят моржи.

Но моржевание — сложная наука и заниматься им стоит только под постоянным наблюдением врача. Если вообще стоит.

А вот контрастные водные процедуры в сауне укрепляют не только сердечно-сосудистую и иммунную систему, но и мышечную тоже. Под влиянием холода усиливается кровообращение, и кровь вместе с питательными веществами доходит до самых «забытых» мышц.

Естественно, одной сауной всех проблем с позвоночником не решить. Тут необходим комплекс мер, и обязательная зарядка лёжа.

Но, как элемент лечебно-профилактического комплекса, сауна – отличный помощник. Количество посещений регулируем исключительно исходя из самочувствия. Никаких специальных ограничений тут нет. Главное — не испытывать себя на выносливость.

Товары для спорта и туризма: Экипировочный центр «Траверс»

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

Загрузка…

Читайте ещё по теме:

Как уберечься от негативного влияния золота

Спать в одежде или без неё (мнение ученых)

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

Как правильно улыбаться, чтобы и в старости выглядеть хорошо?

7 комнатных растений, опасных для здоровья (мнение экспертов)

Баня и сауна — польза или вред при заболеваниях спины?

Боль также может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов и воспалительными процессами, протекающими в спинном мозге и позвоночнике.

Несмотря на то, что о целебных качествах сауны и бани известно с незапамятных времен, не для каждого диагноза показано посещение парной, а при некоторых состояниях это строго противопоказано — например, при поясничном простреле. Тепловые процедуры усиливают отек тканей из-за притока крови и расширения сосудов, усиливая боль. Строго не рекомендуется посещение бани в острый период заболевания.

Облегчение баня принесет при таких заболеваниях, как:

артрит
радикулит
мышечный гипертонус
остеохондроз
растяжение связок
мышечная травма.

Систематическое посещение бани — народный метод лечения позвоночника, который возвращает подвижность суставов и связок, в то же время благоприятно влияя на все системы и органы:

тренируется дыхание
ускоряется метаболизм
регенерируются кожные покровы
очищается от шлаков организм
улучшается кровоток, усиливается приток питательных веществ и кислорода
прогреваются ткани, мышцы, кости
выводится избыток молочной кислоты из мышечных тканей.

При остеохондрозе и радикулите облегчение принесут похлестывающие и постегивающие движения. Наиболее эффективными для лечения болей в спине являются хвойные, березовые и можжевеловые веники. Для усиления лечебного эффекта от посещения парной рекомендуется применение эфирных масел.

Пар костей не ломит, но и не всегда полезен. Существуют противопоказания к посещению сауны и бани:

сердечно-сосудистые заболевания
онкологические заболевания
воспалительные процессы в острой стадии.

Перед посещением бани или сауны проконсультируйтесь с врачом. Если вам будет рекомендовано лечение теплом, постарайтесь сделать визиты в парную систематическими. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям и не допускайте перегрева.

При грыже позвоночника можно париться в бане – Telegraph

При грыже позвоночника можно париться в бане

Скачать файл — При грыже позвоночника можно париться в бане

Говоря о продолжении посещений русской, турецкой бани или финской сауны после того, как у вас выявили межпозвоночную грыжу , нужно вспомнить о действенности и результативности лечения с применением физиотерапевтических процедур. Но все параметры воздействия на пораженный участок устанавливаются специалистом-физиотерапевтом. Так и в данном случае: Лечащий врач сможет дать все необходимые рекомендации, ответить на вопрос о том, насколько полезна баня при грыже поясничного отдела позвоночника, и подберет правильный температурный режим. Стремясь избежать хирургического вмешательства, медики стараются применить все возможные способы лечения, в том числе прогревание и массаж , иглоукалывание и другие процедуры. Посещение бани вызывает много споров, но они касаются лишь продолжительности нахождения пациента в парилке и температурного режима. О том, что позвоночная грыжа и баня совместимы, не спорит никто. О целебных свойствах бани знают многие, но наши предки целебной силой бани лечили даже ущемленную грыжу. В эффективности воздействия на организм:. Чрезмерный нагрев приводит к увеличению отека вокруг нервного корешка. Поэтому прежде чем начать посещать парную или сауну, необходимо получить консультацию опытного невролога. Баня при межпозвоночной грыже поясничного отдела может причинить вред в определенных ситуациях, поэтому запрещено посещать парную и сауну при:. Строжайше запрещено париться при секвестрированной грыже. Во всех остальных случаях разрешено и даже рекомендовано. Конечно, индивидуальные особенности каждого пациента играют огромную роль. Как утверждают медики, посещение парной или сауны с целью добиться улучшения состояния при наличии межпозвонкового выпячивания, приводит к значительному улучшению здоровья. Положительно сказывается даже мытье в бане после операции по удалению грыжи. Важно соблюдать установленные для таких пациентов правила, чтобы не причинить вред своему здоровью и не спровоцировать обострение или тяжелое осложнение. К числу наиболее важных правил можно отнести следующие:. Позвоночная грыжа — заболевание очень серьезное, и самостоятельный выбор способов и методов воздействия на поврежденный участок недопустим. Любая терапия может быть выбрана только неврологом или нейрохирургом. Тем более, что показаний для посещения парилки гораздо больше, чем запретов. Ведь массаж банным веником является одним из самых полезных и результативных. Воздействие на кожу и мышечные ткани после распаривания более эффективно. Решая, можно ли париться при наличии грыжи в позвоночнике, стоит учесть мнение специалистов, которые единогласно поддерживают такое лечение, конечно, при отсутствии противопоказаний. Контрастные обливания помогают снизить спазмы мышц, а значит, избавиться от боли. Банные процедуры способствуют усиленной выработке меланина, что позволяет избежать развития такого заболевания, как болезнь Паркинсона. Положительные результаты достигаются, если только беспрекословно соблюдаются указания лечащего врача. В противном случае неизбежно развитие тяжелых осложнений. Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны:. Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу ‘Здоровый позвоночник за 2 недели. Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача невролог, терапевт. Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем. Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями: Введите e-mail, куда вам отправить курс. Все о лечении остеохондроза позвоночника. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны: Базовый курс по устранению болей в спине и шее при остеохондрозе Книга ’17 рецептов блюд для здоровья позвоночника и суставов’ Онлайн-встреча по восстановлению коленных и тазобедренных суставов при их артрозе Книга ‘7 вредных упражнений утренней зарядки, которых вам стоит избегать’ Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу ‘Здоровый позвоночник за 2 недели. Тогда изучите и эти материалы: Являются ли боли по передней поверхности бедра ущемлением седалищного нерва? Я — молодой человек. Я хочу, чтобы это увидел каждый…. Что убивает ваш позвоночник? Получите уроки курса по лечению остеохондроза БЕСПЛАТНО! Получите бесплатно курс по восстановлению здоровья спины и шеи Введите e-mail, куда вам отправить курс.

Межпозвоночная грыжа и воздействие высоких температур. Можно ли посещать парилку?

Как правильно штукатурить фски

График функции f x x2 5x 6

Как не навредить баней при грыже позвоночника

Карта глазовского района

Построить график функции y cos 2x

Засолка скумбрии в домашних условиях рецепты фото

История образования полиции

Что можно и что нельзя делать при межпозвоночной грыже?

Самогонный аппаратсвоими рукамив домашних видео

Подробная карта самарской области для навител

Как правильно бегать время

Можно ли ходить в баню с грыжей позвоночника?

Лизобакт сироп инструкция по применению

Для каждой схемы определи увеличится

Судебная практика по статье 161 ук рф

Можно ли париться в бане с грыжей в пояснице

Межпозвоночная грыжа – сложная болезнь. Одним из методов лечения считается парилка или сауна. Эти методы воздействия на организм помогают избавиться от необходимости оперативного вмешательства. Ниже приводится информация о том, можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника. Эта методика требует соблюдения некоторых правил.

Как действует парилка на организм?

С давних пор людям известны лечебные свойства русской бани. С давних времен с помощью парилки исцелялись от многочисленных болезней опорно-двигательной системы. Но в подобной ситуации финская баня отличается большими положительными свойствами. Здесь комбинируется повышенная температура и незначительная влажность, в результате выделяется много пота. При грыже температурный режим придется пересмотреть.

Разберемся, как положительно может подействовать парилка на организм при грыже позвоночника:

При высокой температуре из организма удается вывести токсины.
В парилке стимулируется кровообращение.
Вместо массажа хорошо себя зарекомендовали удары веником.
Расслабляются мышечные ткани, снижается боль.
Стимулируются обменные процессы.
Укрепляются суставы и хрящи.

Советы врачей

Если ходить в баню с грыжей, нужно соблюдать определенные правила. Продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут для увеличения отечности. Недопустимо обливаться холодной водой. Желательно использовать воду от 20 градусов. Нежелательно ходить в баню с высокой температурой. Температура в парилке не должна превышать 45 градусов.

Противопоказания

Рассмотрим несколько противопоказаний, при которых запрещается прогревать межпозвоночную грыжу:

Воспалительные процессы в организме.
Пережимаются оболочки спинного мозга.
Температура.
Наличие новообразований и болезненных симптомов.

Это основные противопоказания, которые относятся ко всем категориям пациентов. Кроме таких рекомендаций, выявляются индивидуальные противопоказания в конкретной клинической ситуации, поэтому необходимо обязательно посоветоваться со специалистом перед началом такой терапии. Прогревание считается неоднозначным способом устранения грыжи, поэтому нужно проявлять осторожность при выборе такого терапевтического воздействия.

Как еще прогреть межпозвоночную грыжу?

Рекомендации по этому вопросу отсутствуют. Все противопоказания определяются в индивидуальном порядке. Если отсутствует возможность посещения парилки и сауны, можно использовать альтернативные методы прогревания, которые наверняка подходят большей части людей.

Горячая ванна считается эффективным методом борьбы с болезными позвоночника. При грыже нужно проявлять максимальную осторожность. Специалисты не рекомендуют заниматься прогреванием в горячей воде, поскольку слишком высокая температура провоцирует усиление отечности в проблемных участках. Это значительно усугубляет давление на нервные ткани.

Поэтому специалисты советуют пользоваться теплыми ваннами, добавлять разные травы, масла, соли и т.д. Такие процедуры помогают расслабить мышцы, устранить отечность и боль, стимулировать кровообращение.

Грелка

Грелка относится к другим способам прогревания грыжи, которым может воспользоваться каждый. Напряжение с мышечного корсета снимается, устраняется отечность, снижается боль в поврежденной области. Вода в грелке должна быть теплой. Можно использовать приспособление совместно с шерстяным платком для обеспечения мягкого прогрева поврежденного участка.

Ни в коем случае нельзя фиксировать кипяток на больном месте. Теплообработка должна быть умеренной, медленной. Допускается применение нескольких грелок для обеспечения симметричного прогревания и охвата обширной площади.

Если вода в грелке остывает, компрессы можно снимать, подобные процедуры выполняются ежедневно по 2-3 часа.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Главным признаком расстройства является боль в псине, которая встречается у пациентов от 30 до 50 лет. Различают 3 разновидности межпозвоночных грыж. Первая находится в пояснично-крестцовом отделе, а вторая – в области грудины. Выпячивание шейных диском происходит крайне редко.

Осложнения возникают, если болезнь развивается плохо и оказанная терапия несвоевременна. Болезнь воздействует на работу сердца, провоцирует радикулит. Общее состояние пациента усугубляется, приходится проводить операцию. Симптомы обуславливаются локализацией выпячивания. Возникает тошнота, кружится голова. Болит грудина, для устранения симптомов используются лекарства для лечения сердца.

Как лечится болезнь?

Организм может восстанавливаться самостоятельно. Поэтому от межпозвоночной грыжи тоже можно избавиться. Если правильно организовать терапию, расстройство не будет усугубляться. Специалисты рекомендуют обезболивающие и противовоспалительные средства, физиотерапию, народную медицину.

Упражнения ЛФК подходят для самостоятельного применения, но нужно обговорить их со специалистом. Нужно исключить факторы, развивающие патологию. Для предотвращения осложнений после хирургии требуется комплексный подход. Нужно обращаться к врачу при возникновении первых тревожных симптомов.

Неврологи и другие специалисты расходятся во мнениях относительно возможности походов в баню при грыже. Тепловые процедуры могут провоцировать отечность. Если рассматривать этот процесс под другим углом, кровообращение можно будет стимулировать в организме, улучшить трофику и восстановление тканей, это положительно воздействует на организм. Если у больного грыжа, посещать баню нужно аккуратно, сначала процедуру должен одобрить врач.

Можно ли посещать баню после операции

Издревле принято считать, что пребывание в традиционной русской бане способно помочь в излечении любых недугов. Некоторые люди и в наше время считают, что поход в парилку может значительно улучшить состояние человека, который даже перенес хирургическое вмешательство. Традиционная сауна действительно обладает целебными свойствами, но в некоторых случаях она может быть противопоказана к применению в целях оздоровления. Особенно осторожным следует быть после операции, чтобы избежать негативных последствий пребывания в парной.

Когда допускается посещение бани после операции

Учитывая то, что после операции всегда следует нарушение целостности тканей, хирург непременно должен наложить швы на нужный участок тела пациента. Ввиду этого крайне не рекомендуется спустя несколько дней после вмешательства отправляться в сауну даже несмотря на хорошее общее самочувствие. Под воздействием повышенной влажности и высоких температур повязка на месте наложения швов гарантированно размокнет, что приведет к значительному замедлению процесса заживления раны. Также возможно возникновение кровотечения на месте шва, а если в разрез еще попадет инфекция, это грозит появлением сепсиса.

Потому при принятии решения отправления в парилку следует отталкиваться от вида хирургического воздействия. Если операция была несложной – можно подождать около недели, но когда процедура характеризовалась повышенной сложностью, следует выждать не менее месяца и посоветоваться с врачом перед посещением традиционного храма релакса.

Особенности похода в сауну после хирургического вмешательства

Когда речь идет о полостных операциях, подразумевающих сложные манипуляции с внутренними органами, наличие анестезии, и даже значительные кровопотери, нередко можно наблюдать появление осложнений в послеоперационный период. Тело сможет вернуться в нормальный ритм функционирования только через длительный период времени, потому о посещении парной следует забыть надолго. Раны зачастую заживают в течение 3 – 6 месяцев, ввиду чего следует избегать привычных активных процедур и соблюдать повышенную осторожность даже в процессе мытья мочалкой. По истечении этого срока возможно начать ходить в сауну, но проводить там немного времени и переходить из парного помещения в комнату отдыха сразу после появления первого пота.

Если человеку было удалены геморроидальные узлы или полипы, то подождать придется несколько месяцев, а привыкать к горячему температурному режиму нужно будет постепенно. Рекомендуется размещаться на полоке лежа для максимальной степени безопасности. Тереть рану мочалкой нельзя, как и лить на нее горячую воду. Употребление большого количества жидкости поможет предотвратить обезвоживание, позволив сохранить хорошее самочувствие.

Проведение операции на позвоночнике предполагает восстановление в течение полугода. Только потом стоит планировать прогрев в парной, который должен быть непродолжительным, как и время погружения в бассейн. Соблюдая рекомендацию практики циклических подходов к прогреву и охлаждению, можно получить ощутимую пользу для здоровья.

После коррекции зрения можно ходить в «негорячую» сауну спустя 4 недели, а прогревать тело разрешается через два месяца. Первый заход в любом случае должен быть непродолжительным, разместиться необходимо на нижней полке, постепенно переходя на более верхний уровень. Воздушные ванны в предбаннике помогут закрепить положительный эффект очистительной процедуры.

Когда была прооперирована паховая грыжа, стоит заглянуть в парную через 3 месяца. Сначала важно принять теплый душ, выпить травяной чай. Пробовать многочисленные процедуры в первый заход не желательно.

Баня после операции🤕: за и против

На Руси традиционно считается, что парилка лечит все болезни. «Жаркий пар любой недуг исцелит», «Поддай парок да лезь на полок» — народная мудрость велит, чуть что, сразу спешить в баньку.

Конечно, баня способна отлично укрепить и восстановить здоровье — с этим никто не спорит. Однако бывают состояния, при которых банные процедуры категорически противопоказаны — для тех, кто недавно перенес ту или иную хирургическую операцию, они могут быть просто опасны.

Через сколько времени после операции можно идти в баню?

Свежие швы в горячем влажном воздухе могут разойтись, что спровоцирует кровотечение.

Поскольку при оперативном вмешательстве всегда нарушается целостность тканей, то оно неизменно завершается накладыванием швов. Если любитель бани или сауны, не дождавшись «отмашки» врача, поспешил вернуться к привычному для него досугу, повязка на ране намокнет, и заживление затормозится.

Свежие швы в горячем влажном воздухе могут разойтись, что спровоцирует кровотечение. Если в разрез попадет инфекция, это грозит сепсисом. Бывает, у человека резко ухудшается самочувствие: возникает одышка, поднимается давление, он даже может потерять сознание. Не исключены и особые форс-мажоры вроде смещения имплантов или повреждения установленной во время герниопластики сетки (при пупочной грыже).

К тому же любая хирургия для организма — настоящий стресс. Наркоз (особенно общая анестезия), затем прием лекарств, реабилитация — такое никому даром не проходит. В общем, даже если повязку уже сняли, швы заживают, и пациент чувствует себя хорошо, спешить в парилку не стоит.

Сколько же времени нужно выждать? Все зависит от вида хирургического вмешательства и его сложности, от скорости, с какой пациент идет на поправку.
Если вам, к примеру, удалили вросший ноготь, то, закрыв как следует палец повязкой, в баню можно сходить уже назавтра. Но при серьезных операциях спешка недопустима — к чему рисковать своим здоровьем?

Баня после полостной операции

Телу необходимо реабилитация, поэтому ограничения на посещении бани могут сохраняться довольно длительный период.

Полостные операции, как правило, подразумевают общую анестезию, сложные манипуляции с внутренними органами, значительную кровопотерю, повышенную нагрузку на сердце и сосуды. После хирургических вмешательств нередко случаются и осложнения. Чтобы прийти в норму после таких испытаний, телу необходимо время, поэтому ограничения на посещении бани будут сохраняться довольно длительный период.

По статистике, почти 90% хирургии в области брюшной полости приходится на удаление аппендикса. Рана должна полностью зажить — при полостном разрезе лучше подождать не меньше 3 месяцев, после лапароскопической манипуляции — 1,5-2 месяца.
После аппендицита, осложненного перитонитом и воспалением брюшины, потребуется реабилитация до полугода.

Около полугода придется выждать любителю попариться после операций на желудке, кишечнике и печени.

До 6 месяцев может потребоваться для полного восстановления и пациенту, перенесшему холецистэктомию (удаление желчного пузыря) открытым способом с большим разрезом.

Если нарушить сроки, предупреждает врач-гастроэнтеролог Инна Лавренко, то из-за влажности и высокой температуры швы могут разойтись прямо в бане, и лечиться придется долго. «От посещения сауны на время необходимо отказаться совсем, — советует доктор. — Сухой жар противопоказан из-за агрессивного действия на организм, он подходит только для здоровых людей».

Врач напоминает: в этот период исключаются привычные активные процедуры, а также использование жестких мочалок — можно лишь слегка помассировать себя мягкой губкой. Сидеть в парилке разрешается до «первого пота».

Если же операция была лапароскопическая, то есть малотравматичная, тогда возобновить визиты в баню можно уже через пару месяцев.

Тому, кто перенес операцию на сердце и сосудах, для того, чтобы отправиться в баню, понадобится заручиться разрешением врача. Можно ли в баню после операции этим пациентам? Увы, тем, кому сделали аорто-коронарное шунтирование, поставили в сосуд стент или установили кардиостимулятор, попариться, как прежде, уже не получится.

Высокая температура стимулирует сердечную деятельность — многим людям достаточно провести в парной 15-20 минут, чтобы их пульс увеличился до 150 ударов. К тому же потеря организмом жидкости увеличивает риск тромбоза и повторения инфаркта. Допускаются щадящие варианты — в бане можно просто мыться, без заходов в парилку и горячих обливаний.

Баня после операции геморроя

Преждевременный перегрев после резекции может вызвать кровотечение, спровоцировать еще больший воспалительный процесс.

Пациентам, которым удалили геморроидальные узлы или полипы, на восстановление понадобится 2-2,5 месяца. Поскольку геморрой — это заболевание, связанное с работой сосудов, то баня с ее способностью ускорять кровообращение на данном этапе противопоказана.

Преждевременный перегрев после резекции может вызвать кровотечение, спровоцировать еще больший воспалительный процесс. А искупавшись в бассейне или джакузи, через незажившую рану легко «подхватить» инфекцию.

Для заядлых банщиков в послеоперационный период существует несколько правил.

Первый визит в баню после операции должен быть кратким — привыкайте к парилке постепенно
Не парьтесь в одиночестве, лучше позовите с собой надежного «помощника»
Располагайтесь на полке не сидя, а лежа
Почувствовали ухудшение самочувствия (одышку, головокружение) — сразу выходите из парной
Не трите кожу вокруг раны мочалкой, не лейте на нее горячую воду
Чтобы предотвратить тромбоз и обезвоживание организма, пейте больше жидкости — минеральную воду, ягодный морс, теплый травяной чай.

Баня после операции на позвоночнике

Реабилитационный период при таких вмешательствах может доходить до полугода. После удаления межпозвонковой грыжи диска в поясничном отделе посещать баню разрешается через два месяца, но с ограничениями.

Физиотерапевт, мануальный терапевт, реабилитолог Леонид Овчаренко рекомендует: «Сам процесс прогрева должен быть непродолжительным, 3 — 5 минут. Потом можно на 10 — 15 секунд нырнуть в бассейн. Главное — ни в коем случае не перегревать и не переохлаждать поясницу в предбаннике. 2 — 3 цикла в парилке, затем душ — и домой».

А вот если вы, к примеру, перенесли удаление грыжи шейного отдела позвоночника с установкой импланта, то лечение и восстановление будет более длительным. Врачи напоминают, что имплант — инородное тело, и неизвестно, как оно среагирует на нагревание. На адаптацию организма к импланту потребуется не меньше 6 месяцев.

Баня после операции на глазах

После операции по поводу катаракты и замены хрусталика в «негорячую» баню можно пойти через месяц, а париться — через два.

Тем, кому сделали лазерную коррекцию зрения, говорит хирург-офтальмолог Татьяна Искуснова, от визитов в баню и сауну, а также купания в открытых водоемах нужно воздержаться в течение одного месяца.

Пациенты часто задают вопрос, какая баня после операции лучше — сухая или влажная. Большинство врачей советуют отдавать предпочтение русской бане, где температура ниже, чем в сауне, поэтому влажный воздух переносится легче.

Первый заход в парилку ограничьте 3-5 минутами, если все оказалось в порядке, сделайте еще несколько заходов
Начинайте париться при температуре 50-60 градусов
Сначала посидите на нижней полке, а потом постепенно переходите выше
После парной не стоит сразу же обливаться холодной водой — вместо этого лучше принять воздушные ванны в предбаннике или сполоснуться под душем с водой комнатной температуры.

Баня после операции паховой грыжи

Не спешите в первый же поход в баню пробовать на себе все процедуры.

Для обладателей паховой грыжи ограничений для посещений бани нет. Если же грыжа была прооперирована, термические нагрузки запрещены на протяжении двух месяцев после операции. Через 3 месяца доктора разрешают посещать сауну и баню, но без фанатизма. Окончательное слово здесь, как при любой послеоперационной реабилитации, остается за врачом. Как правило, хирурги разрешают возобновить банные процедуры, когда рубец придет в норму. Правда, иногда процесс полного заживления затягивается на год.

Не спешите в первый же поход в баню пробовать на себе все процедуры. В первое время нужно отказаться от массажа. Подготовьте организм перед заходом в парилку: сделайте несколько несложных упражнений, выпейте чашку травяного чая, примите теплый душ.

Опытные любители бани знают, что эффективность банных процедур увеличивается с помощью веника. Оптимальный вариант — веник из березовых веток: он легкий и гибкий, к тому же в его листьях содержатся полезные эфирные масла, дубильные вещества, витамин С и провитамин А, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды.

Веник сперва подержите в теплой воде, и лишь после этого кладите в кипяток.

Посмотрите, где в Санкт-Петербурге и Москве можно попариться с веником:

А если сделал «пластику»?

После пластических операций, не затрагивающих жизненно важных органов (ринопластики, блефаропластики и пр.), для восстановления необходимо 1-1,5 месяца. Париться можно, когда заживут швы.

Операция по удалению вен потребует 1-2 месяца реабилитации, более точные сроки определит оперировавший хирург.

Если же речь идет о хирургии со вставкой имплантов, грудных или ягодичных, то в «банной жизни» придется сделать перерыв на 4-6 месяцев. В противном случае есть риск, что имплант сдвинется с места — разве о такой красоте вы мечтали?

Может ли сауна облегчить боль при грыже межпозвоночного диска?

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Проконсультируйтесь со своим врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой распорядок здоровья. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали в Интернете.

Грыжа или «проскальзывание межпозвоночного диска» возникает, когда разрыв межпозвонкового диска позволяет более мягкой центральной части выпирать за поврежденные внешние кольца позвоночника.Часто грыжа является результатом пожилого возраста. Дегенерация с возрастом является основным фактором возникновения грыж. Однако часто диск повреждается во время подъема или слишком сильно нагружен. Сдавление нерва вызывает сильную боль, которая часто требует лечения.

Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска.

Большинству пациентов с грыжей межпозвоночного диска предлагается лечение, не требующее инвазивной хирургии. Основные предлагаемые методы лечения — это расслабление, обезболивающие, физиотерапия и упражнения.Хотя обезболивающие могут притупить боль, они могут быть опасны многочисленными побочными эффектами и, возможно, даже зависимостью. Самый простой способ облегчить боль при грыже межпозвоночного диска — это теплое расслабляющее тепло.

Почему обезболивающие — неправильный ответ?

Обезболивающие имеют множество недостатков, когда дело доходит до лечения боли как симптома. Прежде всего, обезболивающие вызывают привыкание у многих пациентов, и их частое употребление может привести к злоупотреблению продуктом. Рисковать зависимостью не стоит результата, особенно когда существуют другие способы облегчить боль.Следующая причина — сильные побочные эффекты, которые часто сопровождают болеутоляющее. Многие лекарства в определенной степени препятствуют свертыванию крови. Это может вызвать легкое или умеренное внутреннее и внешнее кровотечение. Лекарства могут вызвать язву желудка, нарушить функцию почек и повредить кишечник.

Боль в седалищном нерве, вызванную грыжей межпозвоночного диска, можно облегчить с помощью сауны.

Основным симптомом грыжи межпозвоночного диска является боль в седалищном нерве. Боль часто может быть непреодолимой и поглощать пациента со всей своей тяжестью.Боль во многих случаях исходит от поясницы к стопе. Инфракрасные сауны производят расслабляющее тепло, снимающее напряжение, вызванное ишиасом. Без лечения потребуется несколько недель, чтобы оправиться от боли. Облегчение страданий с помощью тепла — умный способ избавиться от симптомов, вызванных диском.

Использование мышц, которые иначе нельзя было бы двигать.

Страдая от сильной боли в поясничной области спины, пациенты часто не могут тренироваться или даже участвовать в физиотерапии без какой-либо помощи.Мышцы спины становятся напряженными и болезненными от боли, что и создает такой результат. Инфракрасные сауны — один из самых успешных способов расслабить напряженные мышцы и облегчить боль в них. С таким лечением симптомов пациент может участвовать в физических упражнениях и физиотерапии. Суставы, которые блокируются из-за неиспользования, когда пациент неподвижен, также можно исправить с помощью сауны. Расслабляющее тепло воздействует не только на мышцы, но и на суставы. Суставы расшатываются по мере уменьшения воспаления.Это увеличит диапазон движений.

Упражнение в сауне.

Тренировку в сауне можно рекомендовать короткими пятиминутными процедурами. Повышенная гибкость суставов и мышц обеспечивает больший диапазон движений. Это облегчит защемление нервов, часто возникающее при смещении диска. После уменьшения боли в позвоночнике будет легче сгибаться из-за жары. Растяжка — ключ к тому, чтобы нервы не защемлялись.

Снижение напряжения из-за проскальзывания диска.

Скользящий диск может причинить больше повреждений, помимо боли и воспаления. Уровень стресса у пациентов, страдающих от боли, в два раза выше, чем у тех, кто не справляется с болью должным образом. Сауна идеально подходит для снятия стресса и откачки крови. Успокаивающее тепло расслабит страдающего от боли пациента.

Инфракрасные сауны усиливают кровоток.

Сауна помогает лечить диск, увеличивая приток крови к пораженному участку. Повышенная температура заставляет тело естественным образом увеличивать скорость кровотока.Это ускоряет поступление кислорода в мышцы спины и суставы. Ущерб усиливается увеличением лейкоцитов, которые играют ключевую роль в процессе заживления.

Каковы риски сауны?

Риск лечения в сауне невероятно низок. Всегда пользуйтесь сауной в подходящее время. Следует соблюдать короткие сроки, чтобы избежать каких-либо осложнений. Старайтесь не проводить внутрь более 20-30 минут за раз. Пациенты, которые лечат в сауне соскальзывающий диск, должны пить много воды, чтобы избежать риска обезвоживания.Пациентам, недавно выздоравливающим после сердечного приступа, нельзя использовать сауну в качестве лечения. Перед применением в качестве лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полезны ли нам паровая баня и сауна?

Отвечено: г-жа Нита Гарг | Консультант, психотерапевт и специалист по оздоровлению,
Pune

Q: Какие положительные / отрицательные стороны паровой бани, сауны и спа {джакузи} в клубе здоровья после тренировки ? Сколько времени нужно уделять вышеуказанному объекту и сколько дней в неделе? Также каков должен быть порядок e.грамм. сначала пар, потом сауна или сначала сауна, а потом другие. Нужно ли принимать душ до и после использования вышеуказанного средства? Я использую вышеуказанное средство 7 дней в неделю по 10 минут каждый. Также сообщите нам, вредна ли для здоровья питьевая вода до, после и во время тренировки? О чем следует позаботиться человеку, у которого есть небольшой диск скольжения {L4-L5} во время тренировки? Эти вопросы вызывают большую путаницу у людей, которые долго собираются в спортзал. Также, пожалуйста, дайте несколько советов для людей, посещающих тренажерный зал, для фитнеса / снижения веса.

A: Паровая баня, сауны и джакузи используются в основном в косметических целях и для релаксации. У каждого есть свои преимущества, но чрезмерное употребление больше не поможет. Пары и сауны помогают открывать поры тела, что, по мнению некоторых, способствует очищению от токсинов. В некоторых салонах после этого принимают холодный душ, чтобы закрыть поры и дать вам ощущение свежести. Вы должны убедиться, что вы потребляете достаточное количество воды, прежде чем приступить к любому из них, потому что это может вызвать у вас чувство обезвоживания.Джакузи оказывает стимулирующее и массажирующее действие на тело и может быть весьма бодрящим. Вы можете пить воду во время тренировки, но не забывайте пить достаточно после того, как закончите. Общее правило — 6-8 стаканов в день И примерно литр на каждый час тренировки. В любом случае вы не должны тренироваться более 1-2 часов в день. Для тех, у кого проскальзывание межпозвоночного диска и проблемы с поясницей, очень важна форма во время тренировки. Поддерживайте нормальное положение позвоночника при выполнении любых упражнений.Для снижения веса первостепенное значение имеет сочетание питательной диеты и регулярных физических упражнений.

Дисковый диск: варианты безоперационного лечения — InformedHealth.org

Большинству людей со смещением межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника (поясница) предлагается «консервативное» лечение, то есть лечение не требует хирургического вмешательства. Это в основном включает упражнения, расслабление и позиционирование, обезболивающие или местные анестетики, а также мануальную и физиотерапию.

Некоторые соскользнувшие диски не вызывают никаких симптомов, тогда как другие вызывают сильную боль в спине. Скользящий диск в поясничном отделе позвоночника (поясница) может давить на седалищный нерв и вызывать боль, которая часто иррадирует вниз по одной ноге в стопу. Большинство людей выздоравливают после проскальзывания межпозвоночного диска в течение шести недель без лечения. А пока существует ряд вариантов лечения, направленных на облегчение боли и улучшение подвижности.

Упражнения, расслабление и позиционирование

В прошлом людям, у которых соскользнул межпозвоночный диск, обычно рекомендовали оставаться в постели в течение одной-двух недель.В настоящее время используется противоположный подход: вместо этого людям рекомендуется оставаться активными. Это связано с тем, что длительное пребывание в положении лежа может ослабить мышцы и кости, что в конечном итоге может вызвать другие проблемы.

Исследования показали, что физическая активность может улучшить подвижность. Однако выяснилось, что люди не успевают выполнять упражнения или отдыхать, а не влияют на саму боль в спине. Так что будет хорошей идеей попытаться заниматься своими обычными повседневными делами столько, сколько позволяет боль.Также было доказано, что упражнения эффективно предотвращают возвращение боли в спине.

Также стоит попробовать расслабляющие упражнения для облегчения боли в спине. На то, как вы воспринимаете боль и насколько хорошо вы с ней справляетесь, может повлиять ваш разум.

Однако, если боль очень сильная, иногда просто нет другого способа справиться с ней, кроме как лечь и найти положение, при котором ваша спина будет как можно меньше напрягаться. Многие люди находят положение «поясничной мышцы» удобным: лежа на спине, вы ставите голени на приподнятую платформу достаточно высоко, чтобы колени были согнуты под углом 90 градусов.Но важно не бездействовать слишком долго.

Обезболивающие

Существует ряд различных лекарств для облегчения боли в седалищном нерве (ишиас), вызванной смещением межпозвоночного диска. Большинство из них являются болеутоляющими, но вы также можете использовать миорелаксанты и противовоспалительные препараты. Чаще всего используются следующие лекарства. Все они доступны без рецепта при приеме в низкой дозе:

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Эти обезболивающие относятся к той же группе лекарств, что и ацетилсалициловая кислота (ASA, препарат в таких лекарствах, как «Аспирин»).НПВП, которые могут быть вариантом лечения ишиаса, включают диклофенак, ибупрофен и напроксен. Они обладают болеутоляющим и противовоспалительным действием, поскольку НПВП в определенной степени препятствуют свертыванию крови, они могут вызвать кровотечение. Кровотечение может быть легким, например, кровотечение из носа или кровоточивость десен, но иногда также может возникать более серьезное кровотечение, например, в желудке или кишечнике. В некоторых случаях НПВП также вызывают язву желудка. НПВП также могут нарушать функцию почек. Если у вас астма, сердечно-сосудистое заболевание или язва желудка, вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать НПВП.НПВП также можно вводить в мышечную ткань, хотя в настоящее время этого больше не делают. У инъекций НПВП, вероятно, нет никаких преимуществ перед таблетками или суппозиториями, но они могут вызвать повреждение нервов, кровотечение или воспаление в месте инъекции.
Ацетаминофен (парацетамол): Ацетаминофен (парацетамол) также является болеутоляющим, но не НПВП. Он хорошо переносится и может использоваться как альтернатива НПВП — особенно для людей, которые не переносят обезболивающие из-за проблем с желудком или астмы.Но более высокие дозы парацетамола могут вызвать повреждение печени и почек. По этой причине взрослые должны следовать информации на вкладыше к упаковке и следить за тем, чтобы они не принимали более 4 граммов (4000 миллиграммов) парацетамола в день. Это количество, например, в 8 таблетках по 500 миллиграммов каждая. Важно не только принять правильную дозу, но и достаточно долго ждать между приемами.

Некоторые лекарства должен назначать врач. К ним относятся:

Опиоиды : сильные обезболивающие, которые можно использовать только под наблюдением врача.Доступны опиоиды разной силы, а некоторые доступны в форме пластыря. Например, морфин — очень сильное лекарство, а трамадол — более слабый опиоид. Эти препараты могут иметь ряд различных побочных эффектов, некоторые из которых являются серьезными. Они варьируются от тошноты, рвоты и запора до головокружения, проблем с дыханием и колебаний артериального давления. Прием этих препаратов в течение длительного времени может привести к привычному употреблению и физической зависимости.
Стероиды : Снижающие воспаление препараты, которые могут использоваться для системного лечения различных заболеваний.Это называется системным лечением, если лекарство распространяется по всему телу. Это происходит, когда их принимают в виде таблеток, вводят в мышцу или вводят капельно (инфузия). Системные стероиды могут снимать воспаление и снимать боль. Они также могут увеличить риск определенных медицинских проблем, включая язву желудка, остеопороз, инфекции, кожные проблемы, глаукому и нарушения метаболизма глюкозы.
Миорелаксанты : Седативные средства, которые также расслабляют мышцы.Как и другие психотропные препараты, они могут вызывать усталость и сонливость и влиять на вашу способность управлять автомобилем. Миорелаксанты также могут влиять на работу вашей печени и вызывать желудочно-кишечные (желудочно-кишечные) осложнения. Бензодиазепины, такие как тетразепам, могут вызвать зависимость, если их принимать дольше двух недель.
Противосудорожные препараты : Эти лекарства обычно используются для лечения эпилепсии, но некоторые из них одобрены для лечения нервной боли (невралгии). Их побочные эффекты включают сонливость и утомляемость.Это может повлиять на вашу способность управлять автомобилем.
Антидепрессанты : Эти препараты обычно используются для лечения депрессии. Некоторые из них также одобрены для лечения боли. Возможные побочные эффекты включают тошноту, сухость во рту, низкое кровяное давление, нерегулярное сердцебиение и усталость.

Противосудорожные препараты и антидепрессанты обычно не используются, если симптомы не сохраняются в течение более длительного периода времени или обезболивающие не обеспечивают достаточного облегчения.

Мануальная терапия и лечение, основанное на физических раздражителях

Варианты лечения радикулита после соскальзывания межпозвоночного диска также включают мануальную терапию и лечение, основанное на физических раздражителях.Мануальное лечение может включать в себя массаж и специальные техники для расслабления напряженных мышц или заблокированных суставов. В процедурах, основанных на физических стимулах, для облегчения боли используются методы обогрева и охлаждения. Эти методы лечения также называются пассивными методами лечения, потому что пациенты не должны активно участвовать. Общие процедуры включают:

Массажи: Для расслабления мышц и снятия напряжения используются различные техники массажа.
Обогрев и охлаждение: Это включает использование горячих компрессов и нагревательных пластырей, горячей ванны, посещение сауны или использование инфракрасной лампы.Тепло также помогает расслабить напряженные мышцы. Холодные компрессы, такие как холодные обертывания или гелевые компрессы, также используются для успокоения раздраженных нервов.
Ультразвуковая терапия: Здесь нижняя часть спины обрабатывается звуковыми волнами. Возникающие небольшие колебания генерируют тепло и расслабляют ткани тела.

Не существует полного доказательства того, что пассивное лечение ускоряет восстановление после проскальзывания межпозвоночного диска или особенно хорошо облегчает боль. Но многие люди считают, что тепло или массаж приятны и расслабляют.

Традиционная азиатская медицина

Подходы к лечению, основанные на традиционной азиатской медицине, включают:

Иглоукалывание: При иглоукалывании терапевт вводит тонкие иглы в определенные точки на теле. Считается, что это облегчает боль.
Рейки: Рейки — это японское лечение, направленное на облегчение боли с помощью определенных положений рук.
Прижигание : Этот метод используется для нагрева определенных точек на теле путем размещения нагретых игл или светящихся палочек из полыни («мокса») рядом с этими точками.

Проведено очень мало качественных исследований этих методов лечения, и нет никаких доказательств того, что они помогают облегчить боль. Иглоукалывание — единственный подход, для которого нет достаточных доказательств того, что оно может облегчить боль, хотя было показано, что это облегчение не связано с местом наложения игл на теле.

Инъекции в области позвоночника

В инъекционной терапии в основном используются местные анестетики и / или препараты, уменьшающие воспаление, такие как стероиды. Эти препараты вводятся в область, непосредственно окружающую пораженный нервный корешок.Это можно сделать разными способами:

При обезболивании пояснично-спинномозгового нерва лекарство вводится непосредственно в том месте, где нервный корешок выходит из позвоночного канала. Это вызывает онемение нервного корешка.
При поясничной эпидуральной анальгезии лекарство вводится в так называемое эпидуральное пространство («эпидуральная инъекция»). Эпидуральное пространство окружает спинной мозг и спинномозговую жидкость в позвоночном канале.Здесь же расположены нервные корешки. Во время этого лечения позвоночник контролируется с помощью компьютерной томографии или рентгена, чтобы убедиться, что инъекция проводится точно в нужном месте.

Инъекции в область позвоночника могут иметь побочные эффекты, такие как кровотечение, инфекция и повреждение нервов. Лечение, включающее инъекции в течение более длительного периода времени, также может привести к мышечной слабости и связано с облучением из-за использования рентгеновских лучей. По этой причине можно делать только ограниченное количество инъекций.Важно тщательно взвесить плюсы и минусы многократных инъекций.

Исследования методов лечения с помощью инъекций показали, что они способны облегчить ишиас на несколько недель. В результате люди могли легче передвигаться, занимаясь повседневными делами. Инъекции стероидов кажутся несколько более эффективными, чем другие виды инъекций.

Лечение боли и поддержание активности

Острая боль в пояснице обычно не имеет четкой причины и проходит сама по себе через несколько дней.И даже если причиной этого является проскальзывание диска, ваше тело, вероятно, сможет решить проблему самостоятельно в течение шести недель. Большинство процедур практически не влияют на скорость выздоровления. Горячие компрессы или массаж могут помочь вам почувствовать себя лучше. Если у вас сильная боль, кратковременное облегчение можно получить, приняв позу, снижающую нагрузку на спину, и используя противовоспалительные препараты или местные анестетики. Но большую часть работы обычно выполняет сам организм.

Если симптомы соскальзывания диска сохраняются в течение более длительного времени, хирургическое вмешательство может быть вариантом, чтобы попытаться уменьшить давление на пораженный нерв.Однако большинство экспертов считают, что в Германии операции по смещению межпозвоночного диска проводятся чаще, чем это действительно необходимо. Поэтому может иметь смысл получить второе мнение, если ваш врач посоветует вам сделать операцию, а вы не уверены, является ли это правильным лечением.

Особенно важно оставаться как можно более физически активным, несмотря на боль. Физические упражнения не только поддерживают форму, но и положительно влияют на настроение. Достаточное количество упражнений и поддержание силы туловища (основных мышц) — ключ к тому, чтобы боль в спине не стала хронической.Научно доказано, что физическая активность имеет профилактический эффект — и это, вероятно, самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь себе.

Источники

Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.
Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.
Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Ты можешь найти подробное описание того, как наша информация о здоровье создается и обновляется в наши методы.

6 советов по снятию боли при грыже межпозвоночных дисков

Вы испытываете ноющую или острую иррадирующую боль в плечо, руку, ягодицу или ногу? Это может быть признаком выпячивания или грыжи межпозвоночного диска на шее или спине. Между каждым позвонком, составляющим ваш позвоночник, есть небольшие подушки, называемые дисками.

Грыжа межпозвоночного диска чаще встречается в возрастной группе 30-50 лет. Грыжа диска — это когда материал внутри диска выталкивается наружу, раздражая нерв, выходящий на этом уровне.Это может быть по обе стороны от позвоночника и, в зависимости от нерва, пораженного в шее или спине, может вызвать иррадиирующую боль, онемение и потерю чувствительности.

Большинство людей могут облегчить боль от грыжи межпозвоночного диска с помощью лекарств и физиотерапии, причем улучшение наблюдается примерно через четыре-шесть недель. Однако в случаях, когда боль очень сильна, в качестве крайнего средства лечения можно использовать хирургическое вмешательство.

Вот общие варианты лечения для снятия боли при грыже межпозвоночного диска:

Снимает воспаление

При легкой боли при грыже межпозвоночного диска снимите воспаление, чтобы уменьшить боль.Например, прикладывание грелки или пакета со льдом к пораженному участку может быть хорошим способом временно облегчить боль и уменьшить воспаление. Лежите на животе по 10-15 минут два раза в день, подложив под бедра одну-две подушки. Если боль не проходит даже после применения этих средств, важно проконсультироваться с нашими физиотерапевтами для тщательного обследования.

Осторожные движения

Важно минимизировать давление на грыжу межпозвоночного диска.Избегайте носить высокие каблуки, спать на животе, стоять или сидеть в течение длительного времени. Поднимая тяжелые предметы, держите спину прямо, используя вместо этого колени и бедра. Избегайте повторяющихся изгибов и дотягиваний. Кроме того, сосредоточьтесь на хорошей осанке стоя или сидя.

Упражнение

Существуют специальные упражнения и растяжки, которые помогают облегчить боль, связанную с грыжей межпозвоночного диска. Наши физиотерапевты могут обучить вас правильному выполнению этих упражнений, чтобы снизить давление на диск и уменьшить давление на позвоночник, связанное с плохой подвижностью.По мере того, как ваши спинные мышцы становятся сильнее, давление на диск должно уменьшаться, и боль утихает.

Обращение к физиотерапевту

В большинстве случаев посещение физиотерапевта снимает боль, связанную с грыжей межпозвоночного диска, и обучает ваше тело предотвращению боли в спине и шее в будущем. Если вы обращаетесь к врачу по поводу проблем с диском, важно убедиться, что он работает в координации с нашими физиотерапевтами, чтобы вы могли быстрее выздороветь.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Когда боль от грыжи межпозвоночного диска умеренная, безрецептурные обезболивающие могут помочь снять воспаление и облегчить боль. Ибупрофен, ацетаминофен и напроксен — одни из самых популярных безрецептурных обезболивающих. Поскольку они обеспечивают только временное облегчение боли, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем делать это частью вашего ежедневного режима обезболивания.

Хирургический

Этот вариант предназначен только для самых тяжелых случаев, поскольку большинство грыж межпозвоночного диска можно успешно лечить с помощью физиотерапии и консервативных мер. Многие варианты хирургии грыжи межпозвоночного диска являются минимально инвазивными и имеют высокие показатели успеха, но процесс выздоровления может быть долгим. Если требуется операция, физиотерапия необходима для восстановления мышц позвоночника и улучшения функции суставов позвоночника для полного восстановления и предотвращения дальнейшего грыжи межпозвоночных дисков выше или ниже прооперированной области.

Можно многое сделать, чтобы облегчить боль в спине или шее из-за грыжи межпозвоночного диска. Лечебная физкультура — это первая линия лечения, ведущая к успешному выздоровлению. Узнайте больше о нашей программе для спины и шеи сегодня, позвонив по телефону SportsCare Physical Therapy и поговорив с одним из наших специалистов.

Ваш седалищный нерв поблагодарит вас, если вы сделаете эти 2 вещи

Термин ишиас часто используется для обозначения боли в ногах, исходящей от спинномозговых нервов в нижней части спины.

Вот 2 исключительно важных средства, от которых может извлечь пользу почти каждый — они помогают облегчить ишиас в краткосрочной перспективе и предотвратить рецидивы в будущем.

Видео о лечении радикулита Сохранить
Изучите несколько методов лечения, которые можно использовать для облегчения боли при ишиасе. Смотреть видео Лечение радикулита
1. Избегайте длительного отдыха и начните систематизированный, прогрессивный режим упражнений.
Хотя кажется нелогичным рекомендовать оставаться активным, а не отдыхать, ваша боль будет усиливаться при длительном бездействии и уменьшаться при движении.¹
объявление
Полезные советы, которые помогут вам оставаться активными в течение дня:
Используйте лестницу вместо лифта.
Припаркуйтесь на дальнем парковочном месте, чтобы было несколько дополнительных ступенек для ходьбы.
Если у вас есть офисная работа, вставайте каждые 30 минут или час и прогуливайтесь немного пешком.
Рассмотрите возможность перехода на стоячий стол с регулируемой высотой.
Выполняйте простые растяжки, которые вы можете делать, сидя на офисном стуле, например, растягивайте подколенные сухожилия.
Совершайте регулярные короткие прогулки утром и / или вечером, даже если это несколько минут каждый день.
Было бы неплохо поработать с физиотерапевтом и / или сделать упражнения частью своей повседневной жизни. Регулярный распорядок структурированных упражнений может помочь поддерживать и поддерживать ваш позвоночник и уменьшить симптомы ишиаса, укрепляя мышцы живота, кора, поясницу (нижнюю часть спины) и тазовые мышцы. ² ^, ³ ^, ⁴ Ваши позвоночные диски также получают питание во время упражнений, обеспечивая приток питательных веществ и способствуя заживлению.⁵
См. Упражнения при ишиасе для облегчения боли при ишиасе
ЛФК эффективно помогает контролировать и предотвращать рецидив ишиаса в долгосрочной перспективе.
См. Слайд-шоу: 9 упражнений для снятия боли при радикулите
Сохранение активности имеет общий положительный эффект
Когда вы остаетесь активным и регулярно занимаетесь спортом, это может помочь снизить вес или держать его под контролем (предотвращение ишиаса), вырабатывать эндорфины (естественные гормоны, борющиеся с болью) и уменьшать беспокойство и депрессию, которые обычно являются частью хронической боли. .⁶ ^, ⁷ ^, ⁸
См. Аэробные упражнения с малой нагрузкой

Инфографика:
Ишиас: симптомы, причины и лечение
(увеличенное изображение)
2. Тщательно поддерживайте позвоночник в течение дня.
Сидение, стояние, подъем, ходьба и сон могут иметь большое значение для заживления седалищного нерва или ухудшения симптомов. Например, когда вы обычно сутулитесь, сидя за столом, чрезмерное напряжение вдоль передней части позвоночника может вызвать выпуклость или грыжу дисков, раздражая корешки седалищного нерва.Точно так же внезапная травма, вызванная поднятием тяжестей, может вызвать образование грыжи межпозвоночного диска, задеть или раздражать корешок седалищного нерва.
Подробнее о причинах ишиаса
Для предотвращения повреждения корешков седалищного нерва вы можете внести следующие важные изменения в осанку:
Сидя. Сидя, держите спину на одном уровне со стулом, голова должна быть над позвоночником, плечи закатаны, а лопатки опущены. Положите небольшую подушку или свернутое полотенце, чтобы поддерживать поясницу и поддерживать изгиб поясницы.⁹ Вы также можете приобрести подушку для поддержки поясницы, которую можно использовать во время вождения, на работе и / или во время путешествия.
Подъемник. Поднимая с пола тяжелый предмет, присядьте перед ним на корточках, удерживая прямую спину и согнув ноги в коленях. Держите предмет близко к груди, пока вы выпрямляете колени, чтобы встать. ⁹
См. Как избежать травм спины с помощью правильной техники подъема
Спящий. Во время сна положите подушку под колени, если вы спите спиной, или подложите подушку между бедрами, если спите на боку.Кроме того, избегайте слишком мягких кроватей или кроватей, которые со временем утонули. Вы можете периодически переворачивать или переворачивать матрас. Некоторые типы ортопедических матрасов могут быть слишком мягкими и со временем вызывать боли в спине.
Смотреть видео «3 совета по сну с радикулитом»
Ходьба. Во время ходьбы держите позвоночник прямо, расслабьте плечи, обязательно приземляйтесь на пятку, а затем осторожно перекатитесь вперед, чтобы оттолкнуться от передней части стопы. На каждом шаге вытягивайте противоположную руку вперед, чтобы добиться плавного вращения позвоночника.⁹
Смотреть видео: 2 совета по ходьбе, чтобы избежать боли при ишиасе
Если вы постоянно будете придерживаться правильной поддерживающей осанки, это поможет предотвратить сдавливание или раздражение седалищного нерва, предотвращая ишиас.
Узнать больше о правильной осанке помогает уменьшить боль в спине
объявление
Здоровье седалищного нерва также улучшается, если вы бросите курить, перестанете употреблять табачные изделия, получите хороший восстанавливающий сон и соблюдаете здоровую диету, содержащую противовоспалительные продукты.Также рекомендуется избегать продуктов с высокой степенью обработки и продуктов, содержащих большое количество простых сахаров.
Регулярно пользуйтесь этими советами и приемами, чтобы увидеть уменьшение боли при ишиасе. Если боль при ишиасе не уменьшается или продолжает усиливаться, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить точный диагноз и план лечения основного заболевания поясницы. Если у вас развиваются онемение, покалывание и / или слабость в ногах, немедленно обратитесь к врачу, поскольку эти симптомы могут указывать на более серьезное основное заболевание, такое как синдром конского хвоста.
Прочтите о том, когда боль при ишиасе требует неотложной медицинской помощи
Подробнее:
Лечение радикулита
Мифы о вариантах лечения радикулита
Список литературы
1.Коэс Б. Доказательства умеренного качества, свидетельствующие о том, что по сравнению с советом отдыхать в постели, совет оставаться активным дает небольшое улучшение боли и функционального статуса у людей с острой болью в пояснице. Доказательная медицина. 2010; 15 (6): 171-172. DOI: 10,1136 / ebm1132
2.Фернандес М., Хартвигсен Дж., Феррейра М.Л. и др. Совет оставаться активным или структурированные упражнения при лечении радикулита. Позвоночник. 2015; 40 (18): 1457-1466. DOI: 10.1097 / brs.0000000000001036
3.Mu W, Shang Y, Mo Z, Tang S. Сравнение двух типов упражнений при лечении стеноза поясничного отдела позвоночника. Pak J Med Sci. 2018; 34 (4): 897–900. DOI: 10.12669 / pjms.344.15296
4. Пурахмади MR, Taghipour M, Ebrahimi Takamjani I, Sanjari MA, Mohseni-Bandpei MA, Keshtkar AA. Упражнения с двигательным контролем при симптоматической грыже поясничного диска: протокол для систематического обзора и метаанализа.BMJ Open. 2016; 6 (9): e012426. Опубликовано 27 сентября 2016 г. doi: 10.1136 / bmjopen-2016-012426
5.Belavý DL, Albracht K, Bruggemann G-P, Vergroesen P-PA, van Dieen JH. Могут ли упражнения положительно повлиять на межпозвоночный диск? Спортивная медицина. 2015; 46 (4): 473-485. doi: 10.1007 / s40279-015-0444-2
6. Грант Г., Мачачек К., Поллард Н., Аллмарк П. Ходьба, устойчивость и здоровье: результаты исследования группы «Ходьба ради здоровья». Здравоохранение и социальная помощь в обществе. 2017; 25 (3): 1218-1226.doi: 10.1111 / hsc.12424
7.Hanson S, Jones A. Есть ли доказательства того, что прогулочные группы полезны для здоровья? Систематический обзор и метаанализ. Br J Sports Med. 2015; 49 (11): 710–715. DOI: 10.1136 / bjsports-2014-094157
8. Ли Дж.С., Канг С.Дж. Влияние силовых упражнений и ходьбы на функцию поясницы, уровень боли и состав тела у пациентов с хронической болью в спине. J Exerc Rehabil. 2016; 12 (5): 463–470. Опубликовано 31 октября 2016 г. doi: 10.12965 / jer.1632650.325
9. Павилак, Л., Альстедтер, Н. и Вишневски, Э. Справочник по осанке без боли: 40 простых динамических упражнений, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всего. Беркли, Калифорния: Althea Press; 2016.
Как применять тепловую терапию
Самые эффективные продукты для термотерапии — это те, которые могут поддерживать нужную температуру. «Теплый» — это правильная температура. Источник тепла пациента не должен быть горячим, так что кожа может обжечься. Желаемый эффект заключается в том, чтобы тепло проникло в мышцы.Простое повышение температуры кожи мало поможет уменьшить дискомфорт.
Во многих случаях, чем дольше нагревается, тем лучше. Однако продолжительность воздействия тепла зависит от типа и / или степени травмы. При очень незначительном напряжении спины может быть достаточно коротких периодов тепловой терапии (например, от 15 до 20 минут). При более интенсивных травмах более полезными могут быть более длительные сеансы тепла (например, от 30 минут до 2 часов или более).
См. Растяжение мышц спины и нижней части спины
объявление
Виды тепловой терапии
Два варианта тепловой терапии: влажное тепло и сухое тепло.
Сухое тепло , например, электрические грелки и сауны, выводит влагу из тела и может вызвать обезвоживание кожи. Тем не менее, некоторые люди считают, что сухое тепло наносить легче всего, и они чувствуют себя лучше всего.
Влажное тепло , такое как горячие ванны, пропаренные полотенца или влажные грелки, может способствовать проникновению тепла в мышцы, и некоторые люди считают, что влажное тепло обеспечивает лучшее облегчение боли.
Определенный тип тепловой терапии может показаться лучше для одного человека, чем для другого, и может потребоваться некоторое экспериментирование, чтобы выяснить, какой из них работает лучше всего.Есть много разных способов воздействия тепла на поясницу. Вот некоторые распространенные варианты:
Бутылка с горячей водой — сохраняет тепло от 20 до 30 минут.
Электрическая грелка — поддерживает постоянный уровень тепла, пока она подключена к электросети.
Гелевые пакеты с подогревом — их можно разогреть в микроволновой печи или иногда нагреть в воде, и они обычно остаются теплыми в течение примерно 30 минут. Некоторые типы гелевых пакетов обеспечивают влажное тепло, что некоторые предпочитают.
Тепловое обертывание — Обертывание вокруг поясницы и талии, его можно носить на коже под одеждой, обеспечивая удобство и несколько часов низкого уровня нагрева.
Горячая ванна, гидромассажная ванна, сауна, паровая баня — имеют тенденцию вызывать общее чувство комфорта и расслабления, что может помочь уменьшить мышечный спазм и боль. Струя гидромассажной ванны, направленная на нижнюю часть спины, может дать дополнительный эффект легкого массажа.
Смотреть: Видео: о чем вам говорит спазм мышц спины?
Наконец, важно использовать достаточную изоляцию между источником тепла и кожей, чтобы избежать перегрева или ожога кожи.
В этой статье:
Когда тепловая терапия не подходит
Обратите внимание, что при определенных обстоятельствах нельзя использовать тепло. Например, если поясница опухла или ушиблена, не следует использовать тепло. Пациентам следует проконсультироваться с врачом, если у них есть сердечные заболевания или гипертония. Применение тепла также не подходит в следующих случаях:
Дерматит
Тромбоз глубоких вен
Диабет
Заболевания периферических сосудов
Открытая рана
Тяжелые когнитивные нарушения
реклама
В общем, если травмированный участок опух или ушиблен, лучше приложить лед или холодный компресс, чтобы уменьшить опухоль.
См. Ледяной массаж для снятия боли в спине
Таким образом, тепловая терапия — это простой и недорогой способ облегчить многие формы боли в пояснице. Его можно использовать отдельно или в сочетании с другими методами лечения. Поскольку это настолько просто, о нем часто забывают, и врачи могут забыть упомянуть о нем, но правильное использование тепловой терапии может стать важной частью многих программ лечения боли в пояснице.
См. Ранние методы лечения боли в пояснице
Декомпрессия позвоночника — избавьтесь от боли в спине с помощью мануального терапевта Littleton
Одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата позвоночника является грыжа межпозвоночного диска, часто называемая выпуклостью, разрывом или смещением межпозвоночного диска.Будь то травма, чрезмерное напряжение или старение, грыжа межпозвоночного диска может вызывать, помимо других симптомов, умеренную или сильную боль. Декомпрессионная терапия позвоночника с использованием мануального терапевта в городе Литтлтон — один из самых эффективных методов лечения выпячивания межпозвоночного диска.
Что такое декомпрессионная терапия позвоночника?
Декомпрессия позвоночника осуществляется посредством специального контролируемого компьютеризированного механического вытяжения, прикладываемого к позвоночнику, обеспечивая декомпрессию на определенном уровне диска.Хиропрактик из Литтлтона осторожно выполняет эту процедуру путем специального постепенного разделения позвонков, создавая эффект вакуума внутри выпуклого диска. Это отрицательное давление вакуума помогает втягивать грыжу выпуклых межпозвоночных дисков, снимая чувствительное нервное давление. Терапия также омолаживает диск за счет регидратации диска за счет поступления питательных веществ и воды в диск через механизм декомпрессии и вакуумирования. Эти процедуры хиропрактики обычно занимают около 20 минут и проводятся от 1 до 5 раз в неделю.Большинству пациентов для достижения наилучшего результата потребуется от 10 до 25 процедур.
Если вы думаете, что у вас выпуклый межпозвоночный диск, который можно вылечить декомпрессией позвоночника, обратитесь в оздоровительный центр Littleton’s Arne прямо сейчас!
Симптомы грыжи межпозвоночного диска
Грыжа возникает, когда позвоночный диск, мягкая студенистая ткань, которая смягчает позвонки, выталкивается из позвоночного столба. Это может повлиять на окружающие нервы и ткани, вызывая развитие других симптомов в зависимости от того, где возникает грыжа диска.К наиболее частым симптомам относятся:
Слабая или тупая боль в шее или пояснице (если выпуклость диска не давит на нерв)
Сильная иррадирующая боль в плече, руке и кисти (грыжа шейного диска)
Сильная иррадирующая боль в ягодицах, бедрах и голенях (грыжа поясничного диска)
Онемение или покалывание
Слабость и / или неспособность удерживать предметы
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, рекомендуется обратиться к мануальному терапевту, чтобы начать лечение.
Свяжитесь с вашим мануальным терапевтом Littleton
Если вы думаете, что у вас выпуклый межпозвоночный диск, который можно вылечить декомпрессией позвоночника, обратитесь к своему надежному хиропрактику в оздоровительном центре Arne в Литтлтоне. Мы здесь, чтобы помочь вам вылечиться безопасными, эффективными и естественными методами.