Радикулит что делать – что это такое, признаки у женщин и мужчин, симптомы, причины, что делать при боли, лечение и профилактика, как быстро избавиться

Содержание

Что такое радикулит и как его лечить

Что такое радикулит

Для начала определимся с терминами. Словом «радикулит» современная наука уже почти не пользуется. В ходу другое — радикулопатия .

Разница тут тонкая, но важная. «Радикулит» предполагает некое самостоятельное заболевание — воспаление корешков нервов спинного мозга (от латинского корня radicula — «корешок» и окончания -it, означающего воспалительный процесс). Но на самом деле нервы воспаляются не сами по себе. Это лишь симптом каких-то других болезней или нарушений, существующих в организме. Поэтому радикулопатия, то есть патология нервных корешков, вызванная некими более глобальными причинами, — понятие более точное.

Но для простоты далее всё же будем использовать слово «радикулит». Понимая при этом, что одним воспалением нервов дело тут не ограничивается.

Откуда берётся радикулит

Чтобы разобраться, надо вспомнить, как устроен позвоночник . Он представляет собой набор из 33–34 округлых косточек (позвонков), которые защищают спинной мозг от травм или иных повреждений. От спинного мозга к другим областям тела — тем же рукам, ногам — расходится целая сеть нервов. Часть нерва вблизи спинного мозга и позвонков называется корешком.

В норме позвоночник имеет изгиб наподобие буквы S — это обеспечивает необходимую амортизацию и устойчивость всего тела. Составляющие S «кривые» называют отделами позвоночника. Их пять:

  • шейный — включает в себя 7 позвонков;
  • грудной — 12 позвонков;
  • поясничный — 5 позвонков;
  • крестцовый (область, соединяющая позвоночник с бёдрами) — 5 позвонков;
  • копчиковый — 4–5 позвонков.

Между всеми составляющими тот или иной отдел косточками предусмотрены «прослойки» — упругие межпозвоночные диски. Они защищают кости от трения и быстрого износа.

Эта система хорошо продумана и отлично работает. Но иногда случается так, что межпозвоночный диск по каким-то причинам начинает выпирать за пределы положенного ему места и давит на расположенный рядом корешок спинномозгового нерва. Это становится причиной воспаления, то есть радикулита.

Впрочем, давить на корешки могут и сами позвоночные кости, если они сместились или видоизменились. Есть и другие варианты.

Что может вызвать радикулит

Вот список заболеваний и нарушений, которые чаще всего приводят к сдавливанию нервных корешков:

  • Грыжа межпозвоночного диска. Это самая популярная причина. Грыжа может появиться из-за физической нагрузки (возможно, вы регулярно поднимаете что-то тяжёлое), травмы или лишнего веса.

Причины радикулита: грыжа межпозвоночного диска

  • Сколиоз. При неправильной осанке также могут сдавливаться спинномозговые нервы.
  • Дегенеративные изменения межпозвоночного диска (связанные, например, со старением).
  • Компрессионный перелом позвоночника.
  • Стеноз позвоночника. Так называют болезнь, при которой сужается позвоночный канал — тот самый, где пролегает костный мозг.
  • Костные шпоры. Иногда костная ткань позвонков кое-где увеличивается в размерах. Такие шпоры могут сдавливать как спинной мозг, так и корешки спинномозговых нервов.
  • Опухоли позвоночника.
  • Остеоартрит или артрит позвоночника.
  • Утолщение (окостенение) позвоночных связок.
  • Диабет. В этом случае воспаление возникает из-за того, что нервные волокна недополучают крови.
  • Синдром конского хвоста. Так называют повреждение нервного пучка, отходящего от нижнего отдела спинного мозга.

Как распознать радикулит

Самый очевидный симптом радикулита — острая и быстрая, простреливающая боль в спине. Признаки могут отличаться в зависимости от того, в каком из отделов позвоночника расположен пострадавший нерв.

  • Шейная радикулопатия проявляется болью в плече, верхней части спины или руке — неважно, левой или правой. Регулярные слабость, онемение, покалывание в пальцах одной из рук, а также усиливающаяся боль при повороте головы либо наклонах шеи тоже могут быть симптомами радикулита в этой области.
  • Грудная радикулопатия встречается редко. Её признаки включают в себя жгучую или стреляющую боль в любом из рёбер, боку или животе, онемение и покалывание в этих областях. Этот вид легко спутать с осложнениями, вызванными опоясывающим лишаем, нарушениями со стороны сердца, желчного пузыря, других органов брюшной полости.
  • Поясничная радикулопатия наиболее распространена. Она даёт о себе знать жгучей простреливающей болью в районе поясницы, болью и онемением в нижней части спины, бёдер, ягодиц, ног или ступней. Симптомы обычно усиливаются при длительном сидении или ходьбе.

Радикулит в крестцовом и копчиковом отделах встречается реже всего и в целом похож на поясничный.

Как лечить радикулит

Только вместе с врачом. Начните с визита к терапевту — он выслушает ваши жалобы на боль в спине и конечностях и при необходимости порекомендует узкого специалиста.

Чаще всего, чтобы поставить диагноз, достаточно описания симптомов и физического осмотра. Но иногда нужны рентген и электромиография (тест, выясняющий, как проводят сигналы нервные волокна).

Лечить радикулит врач будет исходя из того, какое именно заболевание или нарушение стало его причиной. Понятно, что назначения при сколиозе, опухоли и диабете отличаются. В некоторых случаях (например, при костных шпорах) не обойтись без хирургического вмешательства.

Но есть и общие рекомендации. Они включают в себя:

  • Приём обезболивающих средств или миорелаксантов, чтобы снять боль. При выборе препарата доверьтесь лечащему врачу.
  • Снижение веса. Доктор может порекомендовать диету или физическую нагрузку, которые помогут избавиться от лишних килограммов.
  • Лечебная физкультура. Её основная цель — укрепить мышцы и не допустить излишней нагрузки на позвоночник. Не забывайте об упражнениях, которые снизят боль в спине.

Читайте также 👨‍⚕️💉💊

виды, симптомы, лечение и профилактика

С наступлением огородного сезона многие люди у которых есть в собственности свои участки, работают на них не разгибая спины. Но не стоит слишком уж усердствовать, результатом такой активной работы очень часто бывает радикулит. Даже самый отличный урожай не стоит вашего здоровья. В этот огородный период очень велика также вероятность обострения хронического радикулита. Следует помнить что приступ может прийти внезапно и застать вас врасплох.

 

Проявление радикулита

 

Чаще радикулит развивается остро, а уже затем, в большинстве случаев переходит плавно в хроническую форму, которая иногда напоминает о себе обострениями. Возрастная категория, наиболее подверженная заболеванию радикулитом – люди в возрасте от 35 до 70 лет. Именно у этой группы людей по статистике чаще всего и случается эта болезнь.

 

Болезнь может проявляться не у всех людей одинаково. Обычно она начинается с появления боли (приступов) в области поясницы. Иногда эти приступы люди называют “прострелами”. Этот самый “прострел” возникает при разгибании спины после выполнения работы в наклонной позе, а также резких движениях.

 

Проявляется – болями по ходу нервных корешков, а также нарушениями чувствительности, иногда двигательными расстройствами. Болезнь может длиться от пары дней до более серьезного срока - 2-3 недель. Продолжительность напрямую зависит от тяжести заболевания.

 

При заболевании радикулитом позвоночник человека теряет свою былую гибкость. Способность человека наклоняться вперед, в стороны и назад, а также поворачивать свое туловище, резко уменьшается.

 

Следует помнить, что работая, к примеру, на грядках в не совсем удобном положении или же поднимая тяжелые вещи, вы провоцируете радикулит. И если он вас “схватит”, вы уже не сможете ни согнуться, ни разогнуться. Возникшие боли просто не позволят вам спокойно и полноценно жить. Даже такая простая и элементарная вещь как ходьба -  будет для вас настоящей проблемой. Поэтому нужно помнить, делая что либо в саду или огороде, не нужно наклоняться слишком резко и старайтесь не застывать в одной позе слишком подолгу.

 

Боли возникающие при радикулите, в основном локализуются в районе позвоночника, могут они и “отдавать” в руку или голову, а также в область сердца, печени, иногда в область живота (при заболевании остеохондрозом поясничного отдела).

 

Радикулит – это болезнь периферической нервной системы, при возникновении которой поражаются пучки нервных окончаний, которые отходят от спинного мозга, их еще называют корешками спинного мозга.

 

Самая наиболее распространенная причина появления этого заболевания – остеохондроз, при появлении которого межпозвоночные диски просто утрачивают свою былую эластичность и немного сдавливают корешки. Остеохондроз развивается в следствии изменений позвоночника, которые обычно вызываются возрастом человека. То есть чем старше – тем существеннее изменения позвоночника.

 

В позвоночном столбе сперва изнашиваются наиболее подвижные его отделы. Наиболее опасен остеохондроз позвоночных дисков или как его еще называют – дискоз.

 

Виды радикулита, встречающиеся наиболее часто

 

В зависимости от того, в каком месте поражены нервные волокна, выделяются разные виды заболевания.

 

Пояснично-крестцовый радикулит

 

При развитии этого вида заболевания, боли скапливаются в пояснично-крестцовой области, а еще в ягодицах с непременной отдачей в бедро, стопу. Собственно отсюда произошло и название. При движении боли как правило только нарастают.
Поражение корешков крестцового отдела называется ишиас. При ишиасе, болевые ощущения распространяется по ходу седалищного нерва. Иногда возникает такое ощущение, что у больного тянет мышцу: ягодицу, икру или заднюю сторону бедра.

 

Шейно-плечевой радикулит

 

При появлении шейно-плечевого радикулита появляются болевые ощущения в затылке, плечах или в области лопатки. При любом повороте головы, простом движении руками, кашле - боль только усиливается. В подавляющем большинстве случаев, шейный радикулит это прямое следствие грыжи межпозвонкового диска.

 

Что делать, если вы подхватили радикулит

 

Конечно же, нестерпимо сильная боль непременно заставит попробовать разные средства, но нужно знать, что радикулит достаточно трудно поддается лечению Часто применяют обезболивающие таблетки, разнообразные мази и специальные согревающие пояса, а также различные народные средства.

 

На самом деле такое лечение лишь на некоторое время притупляет боль. Боль на некоторое время можно немного облегчить, если лечь на бок или на спину, а ноги согнуть.

 

При заболевании рекомендуется использовать для лечения противовоспалительные лекарственные средства, а также те препараты, которые улучшают обмен веществ в хрящевой и костной тканях. Также целесообразным является лечение препаратами для устранения мышечного спазма.

 

Но выздороветь полностью возможно только при комплексном подходе к лечению. Как только боль отступит, можно будет начинать упражнения, способствующие укреплению мышц и фитотерапию.

 

Применение тепловых процедур допустимо, если только вы полностью уверены, что ваша болезнь именно радикулит! Просто боли в области поясницы могут быть предвестниками еще и других заболеваний, при которых, как раз тепло и противопоказано.

 

Любой способ лечения радикулита следует начинать, только после непосредственной беседы с врачом. Боли в пояснице и ногах к примеру, могут быть проявлением не только радикулита, но и являться симптомами некоторых других заболеваний, например причиной почечно-каменной болезни (признаки камней в почках).
Боли в пояснице и по ходу седалищного нерва бывает что появляются в следствии разных заболеваний позвоночника, а еще суставов и сосудов, расположенных слишком близко к нервным корешкам пояснично-крестцового сплетения и седалищному нерву.

 

При радикулите нужно обращаться к врачу (ревматологу или невропатологу). Только лишь специалист в состоянии назначить вам лечение и сказать вам, нет ли у вас каких противопоказаний к домашнему лечению.

 

Профилактика

Радикулит – ярчайший пример того, что болезнь легче предупредить, чем потом лечить. Всегда определяйте нагрузку на позвоночник. Старайтесь не таскать слишком тяжелые вещи.

 

В профилактике этой болезни и предотвращении ее обострений, не последнюю роль играет гимнастика, которая направлена на укрепление мышц, а также общие занятия физкультурой.

 

Что же касается гимнастики, то основным и главным условием этой формы профилактики является ее регулярность. Регулярная гимнастика поможет почти наверняка избежать вам обострений. Когда человек делает гимнастику, у него массируются межпозвонковые диски, а в результате они намного лучше снабжаются кровью и дольше сохранят свою эластичность.

 

Достаточно полезны и эффективны упражнения, которые способствуют повышению гибкости поясницы и тренировке и укреплению ее мышц. Нужно также укреплять ягодичные мышцы и стараться растягивать задние мышцы бедра. Полезно проводить закаливание, которое повышает сопротивляемость организма к охлаждению и способность легко переносить физические нагрузки.

 

Одним из самых лучших средств профилактики радикулита по праву считается плавание, поэтому если есть такая возможность, не упускайте ее. Доказано научно, что плавание укрепляет мышцы и выносливость организма.

 

Поскольку остеохондроз является наиболее распространенной причиной радикулита, необходимо проводить и профилактику остеохондроза. Хорошей профилактикой остеохондроза будет массаж. Соблюдение этих мер профилактики с большой вероятностью помогает избежать радикулита.

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

РАДИКУЛИТ: 2 эффективных способа профилактики

Боль при радикулите бывает такая острая, что даже пошевелиться невозможно и остается только терпеть, затаив дыхание... Появления этих симптомов, однако, можно избежать благодаря повседневным профилактическим мерам. Гимнастика и упражнения для профилактики радикулита, однако, могут оказать положительное воздействие только при их выполнении в пределах несильной боли; чрезмерно усиленные упражнения при самостоятельном лечении бессмысленны.

Способ №1 профилактики радикулита - Улучшайте кровообращение и расслабляйте мышцы

В число трех наиболее распространенных болезней, от которых страдают лица среднего возраста, вошел поясничный радикулит (люмбаго, прострел).

Боль при радикулите бывает такая острая, что даже пошевелиться невозможно и остается только терпеть, затаив дыхание... Появления этих симптомов, однако, можно избежать благодаря повседневным профилактическим мерам.

Если же Вы, к несчастью, заболели радикулитом и спустя неделю боль все еще не облегчается, то рекомендуем ни в коем случае не пренебрегать ею и обратиться к врачу-специалисту.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Радикулит почти во всех случаях начинается в результате чрезмерной нагрузки на поясничную область. В этом смысле кресло с очень мягким сиденьем создает опасность.

От радикулита страдает большее количество женщин по сравнению с мужчинами: отношение примерно 6:1. Это объясняется конструкцией женского таза, который имеет более широкую и отлогую форму для облегчения родов. При вставании или ходьбе мышцы чрезмерно напрягаются для создания равновесия, в результате скапливается усталость и в конечном счете возникает болезнь. Для предупреждения радикулита необходимо каждый день (хотя бы короткое время) закалять мышцы преимущественно в поясничной области.

Упражнение 1.

Нужно расслабить "одревеневшие" мышцы в поясничной области, восстановить их эластичность и улучшить кровоснабжение. Делают это следующим образом: лежа на спине, сгибают ноги в коленях, охватывают их руками и по возможности сильнее притягивают колени к груди (10 раз).

Упражнение 2.

Лежа на спине, слегка сгибают соединенные вместе ноги в коленях и поворачивают нижнюю часть тела то вправо, то влево до соприкосновения коленной чашечки нижней ноги с полом (см. рис. ниже).

При этом нужно следить, чтобы плечо с противоположной стороны не отрывалось от пола. Ритмично повторяют 20 раз в каждую сторону.

Рис. Не отрывая плеч от пола, поворачивают нижнюю часть тела то вправо, то влево

Способ №2 профилактики радикулита - Выгибайте спину назад и распрямляйте ноги

Позвоночный столб имеет S-образную форму в переднезаднем направлении и поддерживает важные внутренние органы. Он состоит главным образом из костей позвонков, суставов, межпозвоночных дисков и связок. С ним связано функционирование мышц спины и живота.

Для профилактики радикулита необходимо всегда сознательно придерживаться правильной осанки, укреплять слабую мускульную силу, растягивать сократившиеся мышцы и их соединительнотканные оболочки (фасции), восстанавливать вполне гибкий, свободно двигающийся позвоночный столб. Такой подход имеет очень важное значение и при лечении радикулита.

Гимнастика и упражнения для профилактики радикулита, однако, могут оказать положительное воздействие только при их выполнении в пределах несильной боли; чрезмерно усиленные упражнения при самостоятельном лечении бессмысленны.

В целях профилактики и лечения радикулита делайте упражнения, соответствующие состоянию Вашего здоровья.

Упражнение

Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями предлагает упражнение с применением стула: сидя на стуле, выгибают спину назад, ставят ступни под прямым углом и резко распрямляют одну ногу. Повторяют упражнение по 5 раз для каждой ноги.

Точка воздействия на ноге Конрон расположена позади наружной лодыжки.

Рис. Ставят ступни под прямым углом, выгибают спину назад и резко распрямляют одну ногу

Если Вы находитесь на работе и у Вас нет возможности делать эти движения, то как можно чаще закидывайте ногу на ногу и чаще поворачивайте корпус вправо и влево.

Постарайтесь менять ноги местами поочередно так, чтобы они были закинутыми друг на друга в одно и то же время. Сутулиться не надо. Надо выгибаться назад! Для этого приобретайте привычку всегда сидеть на стуле глубоко.опубликовано econet.ru.

Йосиро Цуцуми "Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями"

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Неожиданный радикулит. Что делать?

Радикулит, как правило, развивается неожиданно. Что делать в этом случае?

Консультирует главный невролог Ленинградской области, профессор кафедры нервных болезней Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И. П. Павлова Леонид Григорьевич Заславский

Боли в пояснице мы традиционно называем радикулитом. На самом деле это неправильно – ведь болевые ощущения в нижней части спины могут возникать по совершенно разным причинам. Это анатомические нарушения, физическое перенапряжение, остеохондроз и, конечно же, травмы. При неудачном повороте, неправильно выполненном спортивном упражнении или падении может возникнуть ущемление нервного корешка. Как следствие – сильные болевые ощущения. Вот это как раз и есть радикулит.

Проявляется он совершенно определенно:  боли в пояснице ощущаются практически все время, но при движении и повороте туловища они становятся еще сильнее. А еще они распространяются по задней поверхности ноги, и поэтому человек часто лежит с согнутым коленом. Такая поза  – самая комфортная и безболезненная. Если положение тела выбирается бессознательно, то все остальные меры должны быть осознанными и тщательно продуманными.

Основной способ лечения радикулита – прием противовоспалительных препаратов: диклофенака, кеторолака, кетопрофена. Но сразу же нужно сказать, что все эти средства имеют один важный недостаток – они очень плохо влияют на слизистую оболочку желудка и поэтому   противопоказаны всем, кто страдает язвенной болезнью.

Однако сейчас есть современные противовоспалительные лекарства, которые обладают минимумом побочных эффектов. Это Нимесулид и  Мовалис. Они не так агрессивны по отношению к желудку, и кратковременный прием данных препаратов никаких неприятностей, как правило, не сулит. Одну таблетку выбранного лекарства нужно принимать после еды и запивать несколькими большими глотками воды. 2–3 таблетки в день  – это стандартная доза, которая, с одной стороны, обладает лечебным действием, а  с другой –  практически безопасна в отношении осложнений.

Теперь перейдем к обезболивающим. Люди, страдающие от болей в спине, обычно ими злоупотребляют, что в корне неверно. Во-первых, анальгетики не устраняют причину болезни, а только борются с ее основным проявлением – болью. А во-вторых, частое употребление больших доз обезболивающих может привести к осложнениям.

Например, обычный анальгин. Он запрещен к употреблению в чистом виде практически во всех странах мира, а в России такого запрета нет. А ведь прием данного препарата может привести к очень серьезным последствиям, в частности и к таким, которые будут угрожать жизни. Поэтому анальгин лучше заменить на парацетамол или комбинированные анальгетики, включающие в свой состав сразу несколько компонентов – например, пенталгин.

В любом случае – вне зависимости от выбора препарата – нужно соблюдать меру. Нельзя злоупотреблять анальгетиками даже при сильных болях, достаточно принимать 2–3 таблетки в день. Ведь обезболивающие никак не влияют на причину болезни, поэтому не сокращают ее сроки. Таким эффектом обладают только противовоспалительные препараты, которые являются основой лечения.

Очень часто те, кого прихватил радикулит, не принимают никаких таблеток, а просто смазывают или натирают больное место противовоспалительными мазями. Никакого эффекта  такие действия не дают, ведь причина заболевания скрывается в суставах. Ни одна мазь проникнуть так глубоко не сможет, поэтому облегчения в этом случае ждать не приходится.

Другое дело, если боли в нижней части спины возникли при растяжении и переутомлении мышц. В этом случае местное лечение мазями существенно облегчит состояние. А при радикулите ничего подобного не произойдет.

То же самое можно сказать и о  горячей ванне. Если это мышечные "проблемы", то теплая вода окажет положительное воздействие. А при приступе радикулита все может быть наоборот – тепло усилит отек, и болезненные ощущения станут лишь сильнее. И уж, конечно, ванну нельзя принимать, если боли в пояснице появились впервые, и человек не знает, с чем они связаны.

Точный диагноз может быть поставлен только врачом, и только он может назначить соответствующее лечение. А до осмотра специалиста о самостоятельном лечении нужно забыть, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью.

Юлия Гончаренко

Как я избавился от радикулита: советы, что делать при радикулите

Внимание! Все, что написано в данной статье, не является рекомендациями врача! Это лишь советы, основанные на собственном опыте. Прежде чем заниматься самолечением, обратитесь за консультацией к врачу.

Каждый третий, если не каждый второй в нашем обществе после 25-30 лет в дополнение к прочим жизненным трудностям сталкивался еще и с вопросом: что делать при радикулите? Я сам сполна прочувствовал все прелести радикулита на себе, а потому и хочу дать несколько советов. Однако для начала нужно разобраться, что это за болячка и от чего возникает.

Что такое радикулит?

Если кто не знает, то практически все наши движения управляются спинным мозгом, от которого отходят спинномозговые корешки. Да простят мне физиологи столь примитивную трактовку, но мы ведь не на экзамене. Так вот, когда эти корешки воспаляются, приходит радикулит.

Различают радикулит шейного, шейно-грудного, грудного и пояснично-крестцового отделов. Чаще всего встречается именно шейный и поясничный варианты.

Как это бывает:первые симптомы

О, это мгновенье вы не забудете никогда и не спутаете ни с чем. Как правило, после физических нагрузок или посиделок под кондиционером или просто на сквознячке (в жару так освежает, кайф!) вы вдруг ощущаете острую резкую боль в одном из указанных выше мест, как будто вам гвоздь в спину вогнали.

Впрочем, иногда боль может поначалу быть несильной и в течение нескольких часов нарастать. В итоге вы получаете нехилый минус к способности двигаться вообще или двигать отдельными частями тела, например, головой (зависит от локации воспаления). Причиной радикулитов может стать также и остеохондроз, и травмы. Как было у меня? Да по-разному.

В первый раз я просто решил снять куртку в ноябре, чтобы проветриться. Тогда заработал шейно-грудной. В другой раз после поднятия тяжести нагнулся, чтобы завязать шнурки. А когда выпрямился, то понял, что нагнуться мне уже не светит. А через три-четыре часа я просто лежал на кровати и все, что мог сделать, это повертеть головой и подвигать руками. Любые попытки сдвинуть с места туловище или ноги приводили к дикой боли по всему хребту.

Кто в группе риска?

Да почти все:

  • Люди физического труда
  • Люди сидячей профессии (дальнобойщики и просто водители – постоянный контингент)
  • Любители охладиться под кондиционером или посидеть на бетоне
  • Любители и любительницы пощеголять с открытой талией
  • Люди с избыточным весом

И многие другие, и даже спортсмены. Я же сказал, что почти все.

Что делать и что лучше НЕ делать при радикулите?

Самое главное – не тянуть и не терпеть. Переждать не выйдет. Болезнь будет развиваться либо медленно, либо стремительно. Поэтому, при первой же возможности дуйте к невропатологу. Именно он поставит точный диагноз и назначит кучу процедур, включая офигенные по ощущениям уколы. Если самостоятельно доехать до врача уже никак, то вызывайте скорую. Они хотя бы поставят блокаду (заблокируют боль) и тогда можно будет уже что-то решать.

Надо сказать, что радикулит полностью практически не излечивается. Главным образом потому, что привычке у наших людей прекращать лечение, как только болезнь отпустит и в нежелании менять образ жизни. Но вернемся к действиям.

Итак, если в больничку попасть не судьба, то снять симптомы или лечиться можно самостоятельно.

Для начала чего нельзя:

  • Лезть под горячий душ. В первые минуты может наступить облегчение, однако скоро боль вернется. Лучше будет пойти в сухую парилку. Вот это поможет
  • Массаж. Здесь можно очень сильно навредить. Например, если у вас есть межпозвоночная грыжа, которая может оторваться во время массажа. Массаж вам должен назначить специалист

Что можно и нужно делать (что делаю я)

1. Как можно скорее обеспечить себе покой. Причем, лучше не сидеть, а лежать, что бы тело было максимально расслабленным

2. Принимать нестероидные анальгетики. В том числе и уколы. Обычно назначают диклофенак и, чаще всего, в уколах. Одна ампула (3мл) в сутки.

3. Растереть место воспаления мазью. Можно использовать диклак-гель, диклофенак и другие. Я лично, по совету врача, оказывавшего мне помощь, пользую «Капсикам».

Это такая зверская штука на основе диметилсульфоксида. На тюбике нарисован ухмыляющийся красный перец. И не зря! Жжет эта гадость – мама не горюй! За то реально помогает (снимает боль, обладает противовоспалительным действием). Первое время мазь использовать нужно два-три раза в день.

4. Обмотаться пуховым или шерстяным платком (будет чесаться и колоться, особенно в сочетании с капсикамом, но оно того стоит). Можно использовать и пояса из собачьей шерсти и даже заячью шкурку.

5. Постараться получить удовольствие.

6. Когда сможете двигаться, обратиться к врачу. Сочетание средств народной и традиционной медицины не помешает.

Хорошие результаты (во всяком случае, для меня) приносят ипликаторы Кузнецова (аппликаторы Кузнецова, йога-мат).

Правда, лежать нужно на них не 15 минут, как написано в инструкции, а хотя бы 45. Поначалу можно через футболку. Лежать придется каждый день, а потом, когда болей не будет можно и через день. В дальнейшем использовать их нужно при первых же симптомах. Можно в сочетании с мазями. Кстати, мне эти шутки помогают и при переутомлениях – расслабляют и помогают уснуть.

Профилактика (в том числе и рецидивов)

1. Следовать мудрому народному правилу: не брать дурного в голову и тяжелого в руки. Во всяком случае, научиться поднимать и носить тяжести правильно (спросите тяжелоатлетов).

2. Хотя бы раз в год проходить курс массажа.

3. Заняться укреплением мышц спины и шеи. Нелишним будет плавание.

4. Не стесняться использовать во время работы согревающие пояса (или шарф, платок), бандажи (как у штангистов) и избегать сквозняков и переохлаждений.

5. Избегать длительного пребывания в позе «огородника».

6. Бороться с избыточным весом.

Помните, что радикулит зачастую – штука хроническая, враг, который только ждет подходящего момента. Да прибудет с вами здоровье!

avtor: Андрей Абин, для сайта super-mens.ru

Народные методы повышения потенции Зачем нужен массаж простаты?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *