Рецепт мед лимон и чеснок: Чеснок, лимон, мед для чистки сосудов: рецепт, полезные свойства

отзывы врачей, рецепты для чистки сосудов

Отзывы врачей о чистке сосудов чесноком и лимоном свидетельствуют о высокой эффективности метода. Проблема больных сосудов с каждым годом становится все актуальней. Но не всегда прием лекарственных препаратов – удачное решение. Лечение нетрадиционными способами позволяет избежать побочных эффектов и укрепить организм.

Польза лимона, чеснока и меда

Чеснок, лимон и мед считают по-настоящему уникальными продуктами. Каждый из них оказывает оздоровительное воздействие на все системы жизнеобеспечения. Тандем из этих компонентов часто используют в борьбе с простудными заболеваниями и для чистки сосудов. Чеснок обладает ярко выраженными бактерицидными свойствами, а сочетание меда и лимона оказывает жаропонижающее действие.

Польза настоя лимона с чесноком и медом заключается в следующем:

• устранение головной боли;
• помощь в контроле над весом;
• лечение варикозного расширения вен;
• повышение иммунитета;
• устранение тахикардии;
• лечение одышки, кашля;
• нормализация работы мозга;
• улучшение памяти;
• предотвращение отложения холестериновых бляшек;
• нормализация работы нервной системы.

Мед считается ценнейшим источником витаминов и минеральных веществ. Он оказывает мощное общеукрепляющее воздействие на человеческий организм. В составе продукта присутствуют вещества, купирующие воспаление и повышающие иммунитет. Мед также способен выводить из организма шлаки и ускорять процессы регенерации. Благодаря содержанию глюкозы мед способствует расширению сосудов, что приводит к улучшению коронарного кровотока. Именно поэтому продукт отличается особой эффективностью в рамках проведения чистки сосудов.

Лимон известен богатым содержанием витамина C. За счет его присутствия в составе продукт препятствует развитию авитаминоза. Также оказывает жаропонижающее воздействие на организм. Содержание аскорбиновой кислоты обеспечивает укрепление стенок сосудов, что актуально при проблемах с кровообращением. Она способна нормализовать свертываемость крови и предотвратить развитие сердечных заболеваний. При постоянном присутствии в рационе цитрус значительно улучшает работу клеток мозга. Он положительно влияет на сердечную деятельность и функционирование центральной нервной системы. Совокупность этих факторов позволяет использовать продукт для чистки полости сосудов.

Чеснок известен болеутоляющим и антисептическим действием. Он справляется с различными видами грибков и болезнетворных бактерий. Это обусловлено богатым содержанием аллицина. Продукт также нормализует пищеварение и обеспечивает защиту от вирусов. Благодаря присутствию фитонцидов в составе он считается эффективным природным антибиотиком. Фитонциды осуществляют чистку сосудистой полости от холестерина, препятствуя возникновению атеросклероза. Кроме того, они оказывают стимулирующее воздействие на иммунитет и нормализуют процесс кровоснабжения.

Популярность очистки сосудов чесноком и лимоном обусловлена высокой эффективностью и безопасностью процедуры. Все компоненты находятся в свободном доступе. Это является одним из главных преимуществ перед лекарственными препаратами. Кроме того, готовый настой обеспечивает очищение организма от шлаков и токсинов. Учеными доказано, что продукт может уничтожать кишечных паразитов и справляться с грибковыми заболеваниями. При этом происходит восполнение запаса витаминов в организме, что помогает противостоять различным заболеваниям.

Важно! Хранить готовое лекарство на основе меда, лимона и чеснока следует в холодильнике.

От чего помогает лимон с чесноком

Польза и вред смеси меда, чеснока и лимона длительное время являются предметом споров для сторонников нетрадиционной медицины. Специалисты утверждают, что при правильной чистке сосудов оказывается лишь положительное воздействие на здоровье. Побочные эффекты появляются лишь в том случае, если нарушен алгоритм лечения.

Чаще всего тандем из лимона, чеснока и меда используют в борьбе со следующими проблемами:

• кальциноз и склероз сосудов;
• лишний вес;
• наличие на коже капиллярных сеточек;
• повышение артериального давления;
• стенокардия;
• болезни печени.

Наибольшую эффективность отмечают в отношении сердечно-сосудистой системы. Лечебное средство используют для чистки сосудов от холестериновых отложений. Благодаря фитонцидам предотвращается процесс отложения вредного холестерина, из-за которого в дальнейшем может развиваться атеросклероз. Чистку сосудов медики рекомендуют проводить два раза в год. Это поможет предотвратить разрушение стенок сосудов и образование тромбов. Помимо прочего, лечебная чистка повышает тонус сосудов, избавляя от перепадов артериального давления.

Как приготовить лимон и чеснок

Существует несколько вариантов лечения лимоном и чесноком. Подвергать компоненты воздействию высокой температуры не требуется. В свежем виде продукты содержат большее количество полезных веществ. Особое значение необходимо уделить выбору меда. Для чистки сосудов более подходящим станет гречишный, вересковый или донниковый мед.

Из цитруса можно выжать сок или задействовать в рецепте его кожуру. Чеснок очищают от шелухи и измельчают до однородной консистенции. Если готовый продукт планируют давать детям, компоненты измельчают до тех пор, пока смесь не станет кремообразной.

Рецепт с чесноком и лимоном для чистки сосудов

Польза чеснока с лимоном для организма не преувеличена. Сочетание этих компонентов помогает предотвратить болезни сосудов и избавиться от имеющейся симптоматики. Важно соблюдать пропорции ингредиентов и схему приема.

Компоненты:

• два лимона;
• две головки чеснока.

Принцип приготовления:

1. Чесночные зубчики очищают от шелухи и тщательно промывают водой. Лимон используют вместе с цедрой.
2. Оба компонента измельчают с помощью мясорубки или блендера.
3. Полученную смесь заливают 300 мл кипяченой воды и убирают в холодильник.

Рецепт для сосудов с чесноком, лимоном и клюквой

Клюква производит чистку сосудов от холестерина не хуже других полезных продуктов. Это происходит благодаря содержанию биофлавоноидов и антоцианов. По содержанию витамина C клюква может конкурировать c цитрусами. Благодаря присутствию в составе органических кислот она делает сосуды более эластичными. Добавляя клюкву в средство для чистки сосудов, можно значительно повысить его эффективность.

Компоненты:

• 1 кг клюквы;
• 200 г чеснока;
• один лимон.

Рецепт:

1. Ягоды тщательно промывают и оставляют высыхать естественным путем.
2. Чеснок очищают и перемалывают вместе с лимоном до однородного состояния любым удобным способом.
3. Ягоды растирают в пюре и добавляют к лимонно-чесночной смеси.
4. На протяжении 12 часов лечебное средство доходит до готовности в холодильнике.

Совет! Лекарство следует принимать дважды в день по 2 ст. л. Прием следует осуществлять до еды.

Рецепт с лимоном, медом и чесноком для иммунитета

Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют использовать лимон с чесноком по Неумывакину. Лечебное средство по этому рецепту готовить быстро и просто.

Компоненты:

• четыре лимона;
• четыре головки чеснока;
• 3 л воды.

Процесс приготовления:

1. Лимон промывают и нарезают на дольки.
2. Чеснок измельчают до однородного состояния и отставляют в сторону на 15 минут.
3. Подготовленные компоненты помещают в стеклянную банку и заливают водой.
4. Банку закрывают крышкой и убирают в темное место на три дня.

Рецепт с медом, чесноком, лимоном и льняным маслом

Чеснок и лимон с льняным маслом избавляет от холестерина. Помимо этого, средство выводит из организма шлаки и нормализует кровяное давление.

Компоненты:

• один лимон;
• 150 мл льняного масла;
• одна головка чеснока.

Рецепт для чистки сосудов:

1. Чесночные зубчики очищают и превращают в пюре с помощью пресса или ступы. Затем его перекладывают в стеклянную емкость.
2. Чесночную смесь заливают маслом и оставляют на сутки.
3. Через указанное время настой из чеснока смешивают с соком лимона. Полученную смесь убирают в темное место еще на сутки.
4. Перед использованием лечебное средство аккуратно процеживают.

Настойка чеснока с лимоном на водке

При очистке сосудов лимоном, чесноком и медом следует соблюдать пропорции ингредиентов. От этого зависит эффективность лечения.

Ингредиенты:

• одна головка чеснока;
• 500 мл водки;
• один лимон;
• 200 г меда.

Процесс приготовления:

1. Измельченный чеснок помещают в стеклянную банку и заливают водкой. На протяжении трех недель лекарство настаивают в темном месте.
2. Через указанное время в емкость добавляют лимонный сок и мед. После тщательного перемешивания средство убирают в холодильник.
3. Принимать лекарство нужно по 2 ст. л. на протяжении месяца.

Лимонно-чесночная настойка на спирту

Чистку сосудов не редко выполняют с помощью спиртовой настойки. Ее главным преимуществом является длительный срок хранения. Но у настойки имеется и масса противопоказаний. Ее нельзя принимать в детском возрасте, во время беременности и при алкогольной зависимости.

Компоненты:

• 200 г чеснока;
• 200 мл спирта;
• сок ½ лимона.

Процесс приготовления:

1. Чесночные дольки очищают от шелухи и измельчают до однородной консистенции.
2. Следующим шагом чеснок заливают спиртом и убирают в прохладное место на 2-3 дня.
3. После настаивания в настойку добавляют лимонный сок.

Рецепт чеснока с лимоном и луком для иммунитета

Лук является не менее действенным средством в борьбе с простудой и гриппом. Но он также неплохо справляется с сердечно-сосудистыми заболеваниями и авитаминозом. Чтобы чистка сосудов дала нужный результат, следует соблюдать принцип приготовления лечебного средства.

Компоненты:

• одна луковица;
• одна головка чеснока;
• один лимон.

Процесс приготовления:

1. Все компоненты очищают и тщательно промывают.
2. Чтобы получить однородную смесь, лук, лимон и чеснок измельчают в блендере или мясорубкой.
3. Полученную массу тщательно перемешивают и убирают в холодильник.

Внимание! Одним из недостатков чистки сосудов народным средством является неприятный запах изо рта, который провоцирует чеснок.

Смесь с медом, лимоном, чесноком и оливковым маслом

Народное средство на основе чеснока, лимона и меда будет более эффективным, если добавить к нему оливковое масло. Полученное лекарство не только осуществляет качественную чистку сосудов, но и помогает вывести из организма токсины. Кроме того, лечебная смесь препятствует развитию тромбоза.

Компоненты:

• 200 мл оливкового масла;
• 3 ст. л. меда;
• один лимон;
• одна головка чеснока.

Процесс приготовления:

1. Чеснок мелко рубят и заливают маслом.
2. Через сутки настаивания в прохладном месте к нему добавляют сок лимона и мед.
3. После тщательно перемешивания лекарство убирают в холодильник на семь дней.
4. Перед использованием смесь процеживают через сито.

Как принимать лимон и чеснок

Чтобы лечебный эффект был получен в полной мере, следует соблюдать алгоритм приема. Длительность чистки сосудов напрямую зависит от специфики заболевания. В целях профилактики лимон с чесноком достаточно принимать в течение 2-3 недель. При серьезных заболеваниях терапия может растянуться на месяцы. После проведения курса требуется сделать перерыв. В общей сложности терапию можно проводить дважды в год.

Лекарство из лимона и чеснока желательно запивать водой. Прием осуществляют перед едой. Разовая дозировка составляет 1-2 ст. л. Длительность хранения зависит от того, добавлен ли в лечебное средство спирт. Если он присутствует в составе, то лекарство годно к использованию 6-8 месяцев. В других случаях рекомендуется израсходовать продукт за 3-4 недели.

Возможные побочные эффекты

Несмотря на полезный состав лимона, чеснока и меда, их использование может спровоцировать нежелательные последствия. Чтобы оградить себя от их появления, необходимо учесть противопоказания для чистки сосудов и соблюдать дозировку.

К возможным побочным эффектам относятся:

• болезненные ощущения в животе;
• аллергическая реакция;
• тошнота.

Чаще всего аллергическую реакцию провоцирует продукт пчеловодства. Если человек имеет непереносимость меда, необходимо рассмотреть рецепты без его содержания. Эффективность чистки сосудов от этого не изменится.

Противопоказания

На первый взгляд может показаться, что средство на основе чеснока, лимона и меда не может нанести вреда здоровью. Но есть существенные ограничения для чистки сосудов с их помощью. Особенно опасно использовать лечебное средство людям, склонным к аллергической реакции. К противопоказаниям также относятся:

• панкреатит;
• серьезные нарушения функции сердечно-сосудистой системы;
• период вынашивания и кормления ребенка;
• обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• эпилепсия;
• нарушение работы мочевыделительной системы.

Заключение

Отзывы врачей о чистке сосудов чесноком и лимоном в основном положительные. Но это не исключает необходимость во врачебной консультации. При правильном применении чистка сосудов народным способом принесет исключительно пользу.

Отзывы о чесноке и лимоне для чистки сосудов

Кашеварова Елена Викторовна, 46 лет, г. Уфа

Об эффективности меда, лимона и чеснока я узнала из отзывов своих знакомых. Раньше доверяла исключительно традиционной медицине. Кроме того, заметила дополнительный эффект лечебного средства в виде повышения иммунитета. Во время приема была эпидемия гриппа, а мне удалось избежать заражения. Теперь всегда держу в своем холодильнике баночку лечебной смеси.

Анищенко Ирина Григорьевна, 53 года, г. Москва

Я всегда доверяла народным средствам на основе меда. Поэтому при подозрении на проблемы с сосудами стала использовать настой на лимоне, меде и чесноке. В составе нет ничего особенного, но эффект очевиден. Такое средство можно даже детям давать. Оно отлично укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудой и подходит для чистки сосудов.

Кадников Михаил Иванович, 73 года, г. Калининград

Я всегда употреблял в пищу чеснок, но даже не подозревал, что из него может получиться такое целебное средство. В моем возрасте возникает множество проблем с сосудами. Прием лекарств – это дополнительный риск в виде побочных эффектов. Поэтому стараюсь проводить чистку сосудов нетрадиционными способами.

Лимон, чеснок и имбирь — пошаговый 🍯 рецепт витаминной смеси

Кухонная техника и утварь: разделочная доска, нож, терка, стеклянная банка 0,5 л, блендер

Ингредиенты

Пошаговое приготовление

1. Берем 1 головку чеснока, разделяем ее на зубчики и очищаем их руками или ножом.
   
2. Далее 2 лимона режем на средние кусочки. Шкурку с лимона снимать не нужно, в ней содержится очень много полезных веществ. Также рекомендуется резать лимон прямо в тарелку, чтобы не потерять сок, который содержит в себе множество витаминов.
   
3. На кухонную мелкую терку натираем 50 миллиграмм свежего имбиря.
   
4. Складываем в пол-литровую стеклянную банку чеснок, нарезанный лимон и натертый имбирь. Лучше всего это делать в таком порядке: чеснок, часть нарезанного лимона, имбирь и остальная часть лимона.
   
5. Пропускаем аккуратно всю массу через блендер до образования густой кашицы. Если у вас нет блендера, то можно воспользоваться обычной кухонной мясорубкой.
   
6. В измельченную смесь добавляем 250 миллилитров меда и 50 миллилитров масла семян льна. Все тщательно перемешиваем ложкой. Разновидностей меда существует великое множество: липовый, клеверный, гречишный, эвкалиптовый и даже мед с верблюжьей колючки. Используйте тот, который вам больше нравится по вкусу.
   
7. Закрываем крышкой, и смесь готова! Перед употреблением лучше дать смеси немного настояться. Хранить ее рекомендуется в закрытой банке в прохладном месте.
   
8. Принимать необходимо 1 столовую ложку за полчаса до еды в течение 2 недель. Будьте здоровы!
   

Полезная информация

• Стоит помнить, что мед может вызывать аллергию, поэтому начинать стоит с очень маленьких доз.
• Лимон богат не только витамином С, но и эфирными маслами, а также органическими кислотами. Он полезен как при авитаминозе, так и гиповитаминозе.
• Имбирь является отличным антисептиком и противогрибковым средством.
• Чеснок способствует росту иммунитета и повышает сопротивляемость нашего организма к различным простудным заболеваниям. Он является сильным противогрибковым, бактерицидным и антивирусным действием.
• Не стоит волноваться о запахе чеснока, в соседстве с имбирем, медом и лимоном его слышно не будет.
• Если у вас повышенная температура тела, то от приема стоит отказаться по той причине, что имбирь обладает разогревающим эффектом.
• Также от приема смеси стоит отказаться людям, которые страдают болезнями ЖКТ, онкологией, сахарного диабета, а также беременным женщинам.

Видеорецепт

Предлагаю познакомиться с рецептом в видео. Вы сможете более детально просмотреть сам процесс готовки и дополнительные комментарии.

Вы уже успели заготовить удивительно простой, но полезный витаминный коктейль для своей семьи и близких? Возможно, у вас есть свои уникальные рецепты и секреты? Делитесь с нами успехами, давайте расширять наши знания вместе!

Чем помогут организму имбирь, лимон, чеснок и «Швепс» — Российская газета

Россияне активно ищут способы профилактики и лечения коронавируса народными методами. Сначала на слухах о «чудодейственной силе» в 10 раз подорожал имбирь. За ним робко потянулся лимон. Теперь появились слухи о том, что на работу легких благотворно влияет сливочное масло. И оно, родимое, уж точно спасет нас от китайской заразы.

Утверждения о чудодейственности хоть имбиря, хоть лимона, хоть какого-то другого продукта, которые якобы способны исцелить нас от коронавируса, — только маркетинговый ход. Нет ни одного пищевого продукта, который сам по себе способен защитить нас от вируса, утверждает Дмитрий Никитюк, директор ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор. Так, чеснок от коронавируса полезен разве что тем, что от его острого запаха люди не подходят друг к другу ближе 1,5-2 метров, шутит профессор. Другое дело, что и в чесноке, и в лимоне, и в имбире есть различные биологически активные соединения, которые для нашего организма полезны. В этом плане их поступление в организм оправданно и целесообразно. «Но панацеей, средством, которое способно противостоять инфекции, ни один из этих пищевых продуктов, конечно же, не является», — подчеркивает Дмитрий Никитюк.

Чеснок, имбирь, куркума, лимон действительно полезны для укрепления иммунитета, соглашается профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины Маргарита Королева. Например, корень имбиря содержит витамины группы В, витамин С, внушительное количество кремния, бора и йода, много меди. Имбирь содержит сесквитерпен — вещество, способное подавлять рост вирусов. Кроме того, имбирь содержит все незаменимые аминокислоты.

Лимон является неплохим источником витамина С и хорошо поддерживает работу иммунной системы. Плоды лимона используют при простуде, гриппе как мочегонное, успокаивающее, антибактериальное средство. Все части растения, плодов лимона, его масло обладают антиоксидантными свойствами. Очень важно, что лимон, несмотря на его кислый вкус, ощелачивает организм, а в условиях щелочной среды активность вирусной инфекции существенно снижается.

Фото: Photoxpress

Чеснок является натуральным антибиотиком (в составе содержится аллицин), убивает большое число разнообразных бактерий, вирусов и паразитов уже на уровне кишечного тракта, регулирует здоровье микробиоты и, соответственно, повышаетсястепень обороны организма. Будучи серосодержащим продуктом, чеснок поддерживает функцию естественной детоксикации организма на уровне работы наших генов, увеличивая способность организма противостоять вредным воздействиям окружающей среды. Чеснок богат селеном. Являясь сильным антиоксидантом, он повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам среды, вирусам, защищая нас тем самым от различных заболеваний. Чеснок полезен для работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов.

Имбирь содержит вещество, способное подавлять рост вирусов

Сливочное масло тоже полезно для организма. Структурные компоненты легких состоят в основном из жира, как и все клеточные мембраны организма, поясняет Маргарита Королева. Отсутствие жиров в составе питания приведет к клеточной гипоксии, то есть действительно может наблюдаться снижение усвоения кислорода в легких. Однако это не значит, что в период пандемии необходимо постоянно налегать на сливочное масло. Животные жиры обязательно должны быть в рационе. Но их избыток, особенно в сочетании с сахаром или солью, может привести к избыточному весу и снижению иммунитета. Что в долгосрочной перспективе отразится на здоровье сердечно-сосудистой системы. «Жиров должно быть нормальное, адекватное количество, причем преимущественно растительных, поэтому постоянное употребление сливочного масла — не более чем миф, вызванный пандемией COVID-19», — убеждена Маргарита Королева.

Фото: Photoxpress

«Если мы берем кусочек черного бородинского хлеба, намазываем его тоненьким слоем масла да с селедочкой, то это очень полезно и приятно. Это действует на лимбическую систему — совокупность образований головного мозга, который контролирует нашу эмоциональную деятельность. У нас возникают положительные эмоции», — поясняет Дмитрий Никитюк.

В последнее время появился еще один народный рецепт борьбы с коронавирусом — с помощью «Швепса». Дело в том, что при его производстве используется хинин, который считался одним из средств против малярии, поясняет врач-диетолог Ирина Лизун. И поскольку сейчас в мире тестируют лекарство против коронавируса на основе противомалярийных препаратов, вероятнее всего, из-за этого люди решили, что «Швепс» может вылечить коронавирус, предполагает Ирина Лизун. «Но это очень сильно притянуто за уши», — уверена диетолог.

Иммунная система — сложный внутренний механизм, требующий большого количества ресурсов. И только употреблением имбиря или чеснока и лимона серьезно ему не помочь, резюмирует Маргарита Королева. По ее словам, для стимуляции защитных сил организма и активизации клеток для борьбы с вирусом необходим целый комплекс мер, в который входят правильное питание, хороший сон и режим дня, отсутствие серьезных и постоянных стрессовых ситуаций, правильный режим физической активности и пребывания на свежем воздухе.

Фото: Photoxpress

Чем нас лечат: мед, лимон и чеснок. Бабушкины средства против простуды

В отличие от водяного пара, чеснок известен как источник фитонцидов — летучих веществ, которые растения используют для уничтожения микроорганизмов. Но работает ли то, чем в сказках пугают вампиров, против реального врага — простуды? Исследования, посвященные этому вопросу, не очень показательны. В обзоре рассмотрена лишь одна работа, но в ней разница в средней скорости выздоровления в каждой из двух групп составила всего один день, что вполне может быть списано на случайное распределение. Несмотря на многочисленные частные доводы в защиту чеснока, его роль в выздоровлении от простуды еще предстоит окончательно доказать (или опровергнуть).

Мед: кладовая полезных веществ или сладкая ложь?

Еще одно очень популярное вещество, рекомендуемое при простуде, — это мед. В одном исследовании 2014 года эффективность меда против острых приступов кашля у детей сравнили с плацебо и препаратом для расширения бронхов — сальбутамолом. В группе было всего 145 человек, 45 получали плацебо, 57 — мед и 43 — сальбутамол. За пять дней лечения кашель уменьшился у пациентов в группе меда, а вот в группе сальбутамола нашли мало отличий от группы плацебо.

Другое исследование, на этот раз иранских ученых и с еще меньшей выборкой, показывает эффективность меда в сочетании с кофе против постинфекционного кашля, который остается, когда основное заболевание уже излечено. Такой кашель может продолжаться и три недели, и даже несколько месяцев.

В обзоре Кохрейновского сотрудничества, в который были включены научные работы начиная с 1950 года, исследователи отметили, что мед лучше плацебо снижает частоту приступов кашля и незначительно отличается по своему действию от таких лекарств от кашля, как дифенгидрамин и декстрометорфан. Таким образом, мед помогает смягчить кашель, но есть и другие средства, которые справляются с этим не хуже, и, если кашель слишком сильный, возможно, стоит обратить на них внимание.

Всемогущество «аскорбинки»

Составители обзора 2011 года, опубликованного в British Journal of Medicine Clinical Evidence, нашли мало подтверждений пользы витамина С для борьбы с простудой. Кохрейновское сотрудничество в 2013 году опубликовало свой мета-анализ исследований, в которых участвовали 11 306 человек (в том числе, 598 марафонских бегунов, лыжников и солдат, служащих в субарктических регионах). Все они принимали витамин С в профилактических целях. С тяжелыми физическими нагрузками витамин помогал справляться, а вот с простудой ощутимого профилактического эффекта не получилось.

31 исследование влияния регулярного приема витамина С на продолжительность простуды показало, что у взрослых время болезни сокращается в среднем на 8%, тогда как у детей — на 18%. При этом пациенты, принимавшие во время простуды аскорбиновую кислоту в повышенных дозах, выздоравливали не сильно быстрее других. Однако из-за того, что она довольно дешева и доступна, авторы обзора в целом рекомендуют ее к применению.

Влияние витамина С не на вирусные инфекции, а на бактериальные респираторные заболевания, например пневмонию, также давно интересует медиков. В обзоре Кохрейновского сотрудничества 2013 года говорится о том, что доказательства какого бы то ни было действия аскорбиновой кислоты на предотвращение пневмонии довольно слабы и требуют дальнейшего изучения, однако терапевтический эффект при приеме уже заболевшими заметен.

Более свежий обзор, опубликованный 29 марта 2017 года в журнале Nutrients, показывает, что применение 6-8 г/день сокращает продолжительность простуды. Дозировка в данном случае — очень важный момент. Хотя водорастворимые витамины (к которым относится витамин С), в отличие от жирорастворимых (например, A, D или E), не склонны накапливаться в организме в высоких дозах, способных вызвать гипервитаминоз, тот все равно использует лишь то количество, которое ему нужно. Для аскорбиновой кислоты это обычно не больше 170 мг в сутки. Лишние миллиграммы или даже граммы аскорбинки, которые вы принимаете долгое время, могут привести к аллергии или проблемам с почками. Ведь именно им придется выводить остаток витаминов из организма.

Авторы обзора рассматривали не только простуду. В него попали и пять плацебо-контролируемых исследований, в которых была показана польза аскорбиновой кислоты для пациентов с пневмонией, однако заключили, что нужны дальнейшие разработки темы влияния витамина на борьбу организма с инфекцией и его механизмов.

Easy 5 ингредиентов Мед Лимон Чеснок Цыпленок

Эта легкая курица с медом, лимоном и чесноком требует всего 5 ингредиентов и готова менее чем за час! Этот рецепт курицы, подаваемый с восхитительной, сладкой и липкой медово-лимонной глазурью, станет идеальным ужином в будние дни!

Ищете более быстрые и легкие рецепты курицы? Попробуйте мою курицу с медом и чесноком, курицу с медом и лаймом на гриле или мою курицу с медом и чесноком в медленноварке!

Цыпленок с медом, лимоном и чесноком

Все мы знаем, как я люблю легкие и вкусные рецепты, особенно когда они выглядят и на вкус так, как будто я потратил на них НАМНОГО больше времени.Кто сказал, что вы не можете съесть праздничную еду в будний вечер менее чем за час?

Я на самом деле адаптировал эту курицу с медом и чесноком с лимоном из моего рецепта с лососем и чесноком с медом и чесноком. Лосось — один из моих лучших рецептов в блоге, поэтому я решил заменить белки на курицу! Я действительно считаю, что одна из причин, по которой мой лосось с медом и чесноком так популярен, заключается в невероятно легком, но абсолютно аппетитном соусе, с которым его подают — и сегодня я возвращаю вам эту восхитительную глазурь.Этот рецепт курицы с чесноком, наполненный тоннами чеснока, сладким медом, свежевыжатым лимонным соком и небольшим количеством соевого соуса, не разочарует.

Этот рецепт курицы с медом, лимоном и чесноком состоит всего из 5 ингредиентов (большинство из которых, вероятно, уже есть дома), и его очень легко приготовить. Просто смешайте ингредиенты соуса, смажьте им курицу и запекайте. Чтобы приготовить этот ужин, вам действительно нужно всего 10-15 минут на приготовление — остальное время он готовится в духовке!

Профессиональный совет: Приготовьте соус заранее и замариновайте курицу в соусе на ночь для дополнительного аромата (и меньшего количества приготовлений на следующий день).

Состав

• Куриные бедра: Для этого рецепта я использовал 8 целых куриных бедер на костях. Одна из лучших составляющих этого блюда — сладкая хрустящая корочка золотисто-коричневого цвета, поэтому выбирайте куриные бедра с умом! Полное раскрытие, этот рецепт составляет МНОГО (8 куриных бедер), что означает много остатков на обед. Вы также можете снять мясо и заморозить!
• Зубчики чеснока: Вам понадобится всего 5 зубчиков чеснока, которые будут измельчены перед приготовлением.Как бы я ни любил свежий чеснок, при необходимости вы всегда можете заменить его предварительно измельченным.
• Мед: Звезда этого рецепта курицы! Честно говоря, глазурь для курицы с лимоном и чесноком не обходится без сладкого липкого меда. Впрочем, ничего особенного в отношении ингредиента здесь нет — выберите свой любимый сорт меда и приступайте к приготовлению.
• Лимоны: Этот рецепт требует и цедры лимона, и лимонного сока — так что убейте двух зайцев одним выстрелом и выбирайте свежие лимоны. В итоге я использовал 2-3 лимона для этого запеченного куриного блюда.
• Соевый соус с низким содержанием натрия: Вы можете использовать обычный соевый соус из кладовой, но, чтобы этот легкий куриный ужин оставался полезным, я выбрала вариант с низким содержанием натрия.

Как приготовить курицу с медом, лимоном и чесноком

1. Подготовка: Разогрейте духовку до 375 градусов F. Сбрызните форму для выпечки 9 × 13 кулинарным спреем, затем отставьте в сторону.
2. Приготовьте соус: В небольшой миске смешайте чеснок, мед, лимонный сок, цедру лимона и соевый соус.
3. Обжарьте курицу: Нагрейте сковороду на среднем или сильном огне и сначала обжарьте курицу кожей вниз до золотистого цвета.Я обычно готовлю по 2-3 минуты с каждой стороны.
4. Выпечка: Поместите куриные бедра в подготовленную форму для запекания и смажьте 3/4 соуса — я предпочитаю приберечь, чтобы смазать сверху перед подачей на стол. Поместите курицу в духовку и запекайте в течение 30-35 минут, или пока курица не прожарится и не достигнет внутренней температуры 175 градусов по Фаренгейту.
5. Порция: Смажьте курицу оставшимся соусом и сразу подавайте.

Что подавать с курицей с медом и лимоном

Вот еще рецепты вкусной курицы, которые стоит попробовать!

Не упустите возможность! Вам нужно больше быстрых и простых рецептов в вашей жизни? Подпишитесь на мою еженедельную рассылку или подпишитесь на меня в Instagram, Facebook и Pinterest, чтобы получать все ежедневные обновления.

Мы рады услышать ваши отзывы: Если вы попробуете этот рецепт, я буду рад узнать! Оставьте рейтинг ниже и не забудьте сфотографироваться и отметить меня в Facebook и Instagram!

Цыпленок с медом, лимоном и чесноком

Эта легкая курица с медом, лимоном и чесноком требует всего 5 ингредиентов и готова менее чем за час! Этот рецепт курицы, поданный с восхитительно сладкой и липкой медово-лимонной глазурью, станет идеальным ужином в будние дни!

• 8 куриные бедрышки кость и кожа
• 5 гвоздика чеснок рубленый
• 6 столовые ложки медовый
• 4 столовые ложки свежевыжатый лимонный сок
• 1/4 чайная ложка цедра лимона
• 1 столовая ложка соевый соус с низким содержанием натрия

• Разогрейте духовку до 375 градусов.

• В небольшой миске смешайте чеснок, мед, лимонный сок, цедру лимона и соевый соус.

• Нагрейте сковороду на среднем огне и обжарьте курицу кожей вниз до золотисто-коричневого цвета (по 2-3 минуты с каждой стороны).

• Обрызгайте сковороду 9 x 13 кулинарным спреем. Добавьте куриные бедра и смажьте 3/4 соуса.

• Выпекайте 30-35 минут, пока курица не прожарится и курица не достигнет внутренней температуры 175 градусов.

• Смажьте курицу оставшимся соусом и сразу подавайте.

Пищевая ценность

Цыпленок с медом, лимоном и чесноком

Сумма на порцию

калорий 301 Калорий в составе жира 171

% дневная стоимость *

Жиры 19 г 29%

Насыщенные жиры 5 г 31%

Холестерин 111 мг 37%

Натрий 155 мг 7%

0

Клетчатка 1 г 4%

Сахар 13 г 14%

Белок 19 г 38%

Витамин A 88IU 2%

Витамин C 3 мг 4%

Кальций 12 мг 1%

Железо 1 мг 6%

* на основе дневных значений диета на 2000 калорий.

Мед, лимон, чеснок, курица, рецепт

Мед Лимонно-чесночный цыпленок сделан со сладким и липким соусом на одной сковороде и готов всего за 30 минут. Идеально сбалансированный ужин в будний день!

Это блюдо всегда пользуется успехом в нашей семье. Мало того, что это очень простой рецепт из одной пэда, но и непревзойденный вкус! Соедините его с хрустящей жареной брюссельской капустой, зеленой фасолью с беконом или пастой с песто.

Легкий рецепт курицы с лимоном и чесноком с медом

Мед Лимон Чеснок Цыпленок настолько ароматный, что его очень легко приготовить только на одной сковороде.Это мой быстрый рецепт в загруженные будние дни. Лимон так освежает, и когда он смешивается со сладким медом и чесноком, это один из лучших рецептов курицы. Это действительно блюдо ресторанного качества, которое легко приготовить в домашних условиях!

Цыпленок готовится на сковороде и покрывается самым вкусным и восхитительным соусом! Кроме того, мясо получается очень нежным и сочным. Вы можете использовать бедра или грудь, оба являются отличными вариантами.

Готовый менее чем за 30 минут, это отличный ужин в будние дни.Вкусный и полезный, он также отлично подойдет для свидания или когда у вас есть гости. Подавайте с рисом на стороне для полноценного обеда. Остатки еды имеют прекрасный вкус, если их нарезать и добавить в салат!

Вы также должны проверить мою курицу с лимоном и тимьяном, приготовленную на одной сковороде, и восхитительные свиные отбивные One Pan Peach!

Как приготовить курицу с медом, лимоном и чесноком?

1. Приготовить курицу: Приправить птицу солью и перцем. Затем добавьте немного оливкового масла и обжарьте мясо по 3-4 минуты с каждой стороны.
2. Приготовьте соус: Пока курица готовится, быстро взбейте ингредиенты соуса в отдельной миске.
3. Полить соусом: Когда мясо подрумянится, полейте его соусом. Уменьшите огонь и готовьте несколько минут, чтобы чеснок поджарился, а соус впитался.
4. Порция: Наслаждайтесь им прямо сейчас за рисом, пастой или салатом.

Мед Чеснок Лимон Курица Варианты рецептов:

Этот рецепт очень универсален, и его можно приготовить с другими ингредиентами.Некоторые из моих любимых альтернатив:

• Запеченная курица с медом, лимоном и чесноком : Чтобы получить еще более полезный вариант, запекайте ее вместо этого. Просто запеките птицу в посуде для запекания, а затем добавьте сверху соус. Кроме того, вы можете поджарить мясо на сковороде или пропустить этот шаг.
• Используйте другое мясо: Точно так же этот рецепт можно приготовить с другим мясом. Замените курицу индейкой, свининой или говядиной. Секретный ингредиент здесь — лимонный соус.Пока он у вас есть, не стесняйтесь использовать его с любым типом мяса!
• Цыпленок с апельсином: Кроме того, не стесняйтесь менять лимон на апельсин. Это тоже супер вкусно!
• Добавляйте овощи: В него можно добавлять разные овощи. Отличным дополнением будут брокколи, болгарский перец, грибы и т. Д.

Как узнать, что курица готова?

Лучше всего проверить это с помощью термометра для мяса. Согласно USDA, безопасная внутренняя температура для приготовленной курицы должна составлять 165 ° по Фаренгейту (75 ° по Цельсию).

Обратите внимание, что после остановки приготовления внутренняя температура также повысится по мере того, как мясо будет лежать. Поэтому лучше убрать его из готовки, когда температура достигнет 160 ° F.

Как хранить?

Перед охлаждением дайте блюду полностью остыть. Затем переложите его в герметичный контейнер и поставьте в холодильник на срок до 3 дней. Также вы можете заморозить его на срок до 3 месяцев. Разогрейте перед подачей на стол.

Советы по рецепту курицы с лимоном, медом и чесноком:

• Следует использовать качественное мясо, желательно органическое, в данном случае я использовала органические куриные грудки.
• Рецепт отлично подойдет и для куриных бедер, и для свиных отбивных, и для рыбы.
• Также вы можете приготовить этот рецепт из 3-4 куриных грудок, просто вдвое больше ингредиентов соуса.
• Для этого рецепта отлично подойдет чугунная сковорода или любая сковорода без пригорания.
• Определенно подрумяните курицу с обеих сторон до идеального золотистого цвета, это займет несколько минут, но вкус существенно изменится. Убедитесь, что вы не пережарили это.
• Лимонный сок придает этому рецепту такой приятный аромат, убедитесь, что вы используете свежевыжатый лимонный сок.
• Для пикантности можно добавить хлопья красного перца.
• Добавьте больше или меньше чеснока в зависимости от ваших предпочтений.

Инструменты / ингредиенты, которые я использую для приготовления этой курицы с медом, лимоном и чесноком на одной сковороде:

• Чугунная сковорода — купите ее, и вы будете использовать ее вечно. Мне нравится, что он нагревается равномерно и постоянно и что он поставляется предварительно заправленным для первого использования.
• Щипцы — мне нравится их функция блокировки, они лучшие на рынке.

Цыпленок с медом, лимоном и чесноком — это сочное блюдо, которое можно легко приготовить на одной сковороде за 30 минут. Идеально липкое, ароматное и освежающее блюдо всегда пользуется успехом.

Курс: Основное блюдо

Кухня: Американец

Количество порций: 2 человека

Автор: Каталина Кастравет

• 2 куриная грудка без кожи и костей
• 1/4 чайная ложка поваренная соль
• 1/4 чайная ложка молотый черный перец
• 2 столовые ложки оливковое масло первого отжима

Соус:

• 8 гвоздика чеснок рубленый
• 1 чайная ложка хлопья красного перца
• цедра 1 лимона
• 1/4 чашка апельсиновый сок
• 1/4 чашка лимонный сок
• 1/4 чашка оливковое масло
• 1/3 чашка медовый
• 1 столовая ложка соевый соус
• 1 столовая ложка коричневый сахар

1. Приправить курицу солью и перцем и отложить.Нагрейте 10-дюймовую чугунную сковороду на среднем или сильном огне, пока она не станет горячей. Добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, когда масло станет горячим, добавьте курицу и готовьте с каждой стороны по 3-4 минуты, пока курица не станет золотисто-коричневой.

2. В небольшой миске взбейте все ингредиенты «Соуса». Попробуйте соус и, если хотите, чтобы он был слаще, добавьте еще 1 столовую ложку коричневого сахара или больше меда.

3. Уменьшите огонь до среднего и полейте курицу соусом. Варить несколько минут и перемешивать, чтобы соус превратился в глазурь и загустел.Выложите немного сверху курицы во время приготовления.

4. Снимите с огня и подавайте с рисом или салатом.

5. Наслаждайтесь!

Цыпленок с лимоном, чесноком и медом — стол на семь

Цыпленок с медом и чесноком с лимоном: Подавайте эту ароматную курицу с вашим любимым гарниром, и ужин будет на столе примерно через час.

Ура! Пришло время курицы.

Прошёл целый день с тех пор, как я поделился рецептом курицы здесь, на сайте. Конечно, мы едим это все время , но у меня не было особого «вау! это действительно отличный цыпленок! Я должен написать об этом в блоге! » блюдо через некоторое время.

Не волнуйся, сегодня я волнуюсь. Да, это интересно.

Лимонный чеснок Медовая курица (короткая!) Список ингредиентов:

• Куриные бедра (без костей)
• Лимоны
• Чеснок
• Мед
• Соевый соус
• Масло канолы
• Соль + перец + орегано

Приготовление ваша курица : Сначала приготовьте соус.Отложите это в сторону.

Затем добавьте в сковороду немного масла и чеснока и дайте ему нагреться. Положите курицу в сковороду и дайте ей поработать. Жарьте курицу по 4-5 минут с каждой стороны.

Выньте курицу и добавьте соус в сковороду. Снимите со сковороды кусочки курицы / чеснока и перемешайте. Для этого отлично подойдет деревянная ложка. Если вы хотите еще больше аромата лимона, добавьте в сковороду с соусом несколько ломтиков свежих лимонов.

Добавьте курицу обратно в сковороду с соусом и покройте курицу.Готовьте еще минут 5 или около того … просто чтобы все хорошо перемешалось. То есть!

Несколько замечаний:

• Внутренняя температура вашей курицы должна быть 165 градусов, когда она будет готова.

• Куриные грудки тоже подойдут для этого блюда. Но время приготовления будет другим. Кроме того, количество соуса может быть увеличено в зависимости от размера грудки.

• Эта курица отлично сочетается с коричневым рисом или яичной лапшой.

объединение и обед на выходных

Время приготовления: 30 минут

Время приготовления: 30 минут

Общее время: 1 час

Цыпленок с лимоном и чесноком с медом: Подавайте эту ароматную курицу с любимым гарниром блюдо и ужин будут на столе буквально через час.

Ингредиенты

• 1,75 фунта куриные бедра без костей и кожи
• сок из 2 лимонов (1/2 стакана), плюс дополнительно нарезанный лимон для сковороды
• 1 чайная ложка измельченного чеснока, плюс, дополнительно для сковороды
• 1/4 чашка рапсового масла, плюс, дополнительная для сковороды
• 1 TBSP меда
• 1 TBSP соевого соуса с низким содержанием натрия
• 1/2 чайной ложки сушеного орегано
• соль / перец по вкусу

Инструкции

1. В миске, взбейте лимонный сок, измельченный чеснок, масло канолы, мед, соевый соус и сушеный орегано.Отложите в сторону.
2. Добавьте 1-2 чайных ложки рапсового масла и немного измельченного чеснока в большую сковороду.
3. Посолить и поперчить куриные бедра с двух сторон.
4. Когда сковорода станет горячей, добавьте куриные бедра и обжаривайте их по 4-5 минут с каждой стороны.
5. Снимите курицу со сковороды и выложите на тарелку.
6. Добавьте соус в сковороду и перемешайте деревянной ложкой, соскребите все кусочки чеснока / курицы / масла, которые остались на сковороде. Положите курицу обратно в сковороду и хорошо полейте соусом.При желании можно добавить в соус несколько ломтиков лимона, чтобы придать ему дополнительный аромат.
7. Готовьте еще 5 минут или пока курица полностью не приготовится.
8. Подавать с рисом или яичной лапшой.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пищевая ценность:

Урожайность:

Размер порции:

Вся информация и инструменты, представленные и написанные на этом сайте, предназначены только для информационных целей.Я не сертифицированный диетолог, и любую информацию о питании на сайте ourtableforseven.com следует использовать только в качестве общего руководства. Эта информация предоставлена ​​в порядке любезности, и нет никакой гарантии, что она будет полностью точной.

Вы на Facebook?

Обязательно присоединяйтесь к нам!

Цыпленок с медом и лимоном — Nicky’s Kitchen Sanctuary

Сочная курица в свежем пикантном соусе с легкой сладостью.
Цыпленок с медом и лимоном готов через 20 минут.Великолепный ужин в будние дни, который можно подавать с рисом или макаронами.

Перейти к:

Это немного другой подход к моему рецепту , курица с медом и чесноком — это ощущение весны с большим количеством прекрасного свежего лимонного сока.
Не волнуйтесь, это не терпкое и не кислое блюдо — мед и чеснок идеально уравновешивают его, придавая более привкус губам.

Это одно из тех сверхбыстрых блюд, которые нужно приготовить, и это означает, что вы можете заставить 2 куриные грудки переключаться между 4 людьми.
Мне нравится, как соус впитывается в рис или макароны (я до сих пор не могу решить, с чем лучше всего его подавать).

• Куриная грудка — используйте 2 большие куриные грудки, чтобы у вас хватило мяса на 4 человек. Некоторые супермаркеты продают стейки из куриной грудки «быстрого приготовления» — это в основном куриная грудка, уже разрезанная пополам — они тоже отлично работают. В качестве альтернативы вы можете заменить куриную грудку хорошо обрезанными куриными бедрами без костей.
• Лимоны — используйте свежевыжатый лимонный сок , а не содержимое бутылки. Для этого рецепта важен свежий вкус.

Полный рецепт с подробными инструкциями в карточке рецептов в конце этого поста.

• Обвалять нарезанные кусочки куриной грудки приправленной мукой и обжаривать на масле и сливочном масле до золотистого цвета.
• Добавьте чеснок, куриный бульон, лимонный сок, мед и ломтики лимона и перемешайте, затем доведите соус до кипения и дайте ему покипеть в течение 5 минут, пока он немного не уменьшится.Соус слегка загустеет, когда начнет остывать.

• Подавать, посыпав макаронами или рисом петрушкой.

👩‍🍳 PRO TIP Мне также нравится это блюдо, которое подают с орзо или кускусом и зеленым салатом для еще более легкой трапезы.

*** Подпишитесь на информационный бюллетень , чтобы узнавать, когда я размещу новый рецепт.Я также на YouTube (новые видео каждый понедельник и четверг) и Instagram (закулисные истории и красивые фото еды). ***

Цыпленок с лимоном и медом

Сочная курица в свежем пикантном соусе с легкой сладостью. Цыпленок с медом и лимоном готов через 20 минут.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время 20 минут

Ужин

Кухня Американская

Порций 4

Калорий 225 ккал

ИНСТРУКЦИЯ

• Положите куриные грудки на поднос или доску.Смешайте муку, соль, перец и перец. Смажьте курицу с обеих сторон мучной смесью.

• Нагрейте масло и сливочное масло в большой сковороде на среднем или сильном огне, пока масло не растает.

• Положите курицу на сковороду и готовьте 7-8 минут, перевернув один раз, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.

• Добавьте чеснок, помешивайте 30 секунд (не дайте чесноку подгореть), затем добавьте куриный бульон, лимонный сок, мед и ломтики лимона.

• Доведите до кипения и тушите 5 минут, пока соус немного не уменьшится.

• Посыпать свежей петрушкой и подавать с рисом или макаронами.

Видео

✎ Примечания

• Замените куриную грудку на хорошо обрезанные бескостные куриные бедра .
• Добавьте немного тепла с помощью столовой ложки сладкого чили-соуса или чайной ложки шрирача в соус.
• Добавьте в сковороду несколько овощей быстрого приготовления , например, чесночную пасту, бэби-кукурузу или спаржу.

Питание

Калорийность: 225 ккалУглеводы: 22 г Белки: 12 г Жиры: 11 г Насыщенные жиры: 4 г Транс-жиры: 1 г Холестерин: 47 мг Натрий: 641 мг Калий: 278 мг Волокно: 1 г Сахар: 14 г Витамин A: 9 CalcIron 23 Um

Ключевые слова Быстро и просто, пружина

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими — это означает, что если вы купите продукт, я получу небольшую комиссию (без каких-либо дополнительных затрат для вас).Если все же купишь, то спасибо! Это то, что помогает нам поддерживать работу Kitchen Sanctuary. Представленная информация о питании является приблизительной и может варьироваться в зависимости от нескольких факторов. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими Условиями использования.

Привет, я Ники

Я люблю готовить и хочу поделиться с вами своими любимыми вкусными семейными рецептами. Я хочу вдохновить вас на создание фантастической еды для вашей семьи каждый день.

Цыпленок с лимоном и медом (Лучший легкий рецепт)

Цыпленок с лимоном и медом — Хрустящая нежная курица с УДИВИТЕЛЬНЫМ соусом из меда и лимона.Быстрый и легкий рецепт, который каждый может приготовить дома.

Цыпленок с лимоном и медом — один из моих любимых. Чтобы уточнить, это комбинация двух моих любимых рецептов: курица с медом и курица с лимоном. В результате неудивительно, что это мой любимый.

Хрустящая курица с лимоном и медом

Представьте себе цыпленка в кляре, обжаренного до хрустящей корочки и залитого сладким медом и лимонным соусом. Конечно, одной мысли об этом достаточно, чтобы у меня текли слюнки.

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

Советы повара

• Самый простой способ жарки курицы — это жарка на мелкой поверхности.
• Значит, масла много не нужно. Просто обжарьте курицу на среднем огне, пока она не станет хрустящей и хрустящей. С другой стороны, на это уходит больше времени, но результат положительный.

Этот рецепт настолько прост в приготовлении, и дает такой восхитительный результат.

В заключение, прочтите и приготовьте этот рецепт прекрасного ужина сегодня вечером!

Сколько калорий в порции?

В этом рецепте всего 272 калории на порцию.

Какие блюда подавать по этому рецепту?

Для сытной еды и легкого ужина в будние дни я рекомендую следующие рецепты.

5 секретов до 20-минутного ужина

Получите хитрости для быстрого и легкого питания!

Доходность: 2 человека

Цыпленок с лимоном и медом — хрустящая курица с УДИВИТЕЛЬНЫМ соусом из лимона и меда. Быстрый и легкий рецепт, который каждый может приготовить дома.

Время подготовки 20 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 30 минут

Состав

• 12 унций.(350 г) куриной грудки, нарезанной тонкой соломкой
• масло для фритюра
• 1 лист салата
• обжаренные семена кунжута для украшения

Маринад:

• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 чайной ложки белого перца
• 1/2 чайной ложки сахара
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 чайная ложка кукурузного крахмала

Медово-лимонный соус:

• 3 столовые ложки меда
• 1/2 стакана воды
• 1 столовая ложка кукурузного крахмала
• 1 столовая ложка лимонного сока

Тесто для жарки:

• 1 яйцо
• 1/2 стакана универсальной муки, просеянной
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 чайной ложки белого перца

Инструкции

1. Замариновать куриные полоски со всеми ингредиентами маринада в течение 10 минут.Приготовьте тесто для жарки в большой миске, слегка взбейте яйцо и смешайте оставшуюся часть теста для жарки с ингредиентами. Тесто не должно быть комковатым или слишком жидким, а должно быть гладким. Опустите куриные полоски в жидкое тесто и хорошо перемешайте, пока они все не покроются. Хорошо смешайте все ингредиенты в медово-лимонном соусе и отложите.
2. Нагрейте вок с маслом на среднем огне. Осторожно бросьте куриные полоски в кляре, убедитесь, что они разложены, чтобы они не слиплись во время жарки.Обжарьте во фритюре куриные полоски до золотистого цвета. Вылейте посуду и высушите бумажными полотенцами.
3. В кастрюлю аккуратно влейте медово-лимонный соус и доведите до легкого кипения. Быстро перемешайте, пока соус не закипит. Снять с огня.
4. Положите лист салата на тарелку, положите сверху куриные полоски и полейте медово-лимонным соусом, посыпав сверху кунжутом. Сразу подавайте с рисом на пару.

Информация о питании

Размер порции

Лучший лосось с медом, лимоном и чесноком

У нас на ужин лосось примерно раз в две недели, и я хотел приготовить маринад, который немного отличался бы от моего обычного рецепта лосося.

Немного лимонного сока и цедры, немного меда (или кленового сиропа!), Немного масла, соли, перца и дижона — и все готово. Вылейте его, запекайте и прикусите совершенство лимонно-чесночного масла.

Мой годовалый сын не мог насытиться этим, за исключением того, что мы приготовили его с кленовым сиропом, потому что он еще не может есть мед. Он сунул его в рот вместе с тушеной на пару брокколи с маслом и восхитительным сливочным рисом с кокосом. Затем рядом со мной Тони откусил и воскликнул: «О, ВАУ!»

Один укус, я знал, что этот рецепт обязательно должен быть в блоге для всех вас.Это восхитительно подается с пастой песто, сливочным рисом или сытным салатом. Множество предложений ниже! Наслаждаться.

Ключи к идеальному маринаду для лосося

Давайте поговорим об этом волшебном маринаде из меда, лимона и чеснока. В маринад или глазурь есть несколько компонентов, благодаря которым они идеально подходят для добавления в такие белки, как рыба и другое мясо.

1. Жир из масла, сливочного масла или даже полножирного йогурта.
2. Кислота из разных видов уксусов или цитрусовых.
3. Приправы из пряностей и свежих или сушеных трав.
4. Бонус: сладость! Мне нравится добавлять сладость в маринад и глазурь, чтобы сбалансировать вкус.

Все, что вам нужно для приготовления лосося с лимоном и чесноком

Самое лучшее в этом восхитительном рецепте лосося с лимоном и чесноком — это то, как такие простые ингредиенты могут создавать такие удивительные ароматы. Вот все, что вам понадобится для этого:

• Дикий или выращенный лосось: для этого рецепта понадобится 1 фунт лосося.Вы можете выбрать дикий или выращенный на ферме, решать вам. Выращенный на фермах лосось имеет более мягкий вкус и более жирную / масляную консистенцию, в то время как, с другой стороны, дикий лосось может быть немного более расточительным, но он более постный, более розовый и содержит больше минералов, таких как цинк и железо. Оба восхитительны!
• Сливочное масло: Использование жира в маринаде с лимоном, медом и чесноком является ключевым моментом. Мне нравится пикантный вкус, который придает масло.
• Подсластитель: Как я уже упоминал, я люблю добавлять немного сладости в глазури и маринады.В этом рецепте я использовал мед, но вы можете использовать вместо него кленовый сироп, если хотите.
• Zing: да, мы добавляем немного «изюминки» с кислинкой свежего лимонного сока, цедры лимона и легким привкусом зернистой дижонской горчицы. Это выводит его на новый уровень, поверьте мне!
• Приправы: вы также смешаете с чесноком (свежими зубчиками или чесночным порошком) и большим количеством соли и перца.

Как приготовить идеальный лосось в духовке

Я очень люблю готовить лосось в духовке, чтобы он был влажным, ароматным и хорошо держался.Вот как именно запечь этого лосося с чесноком и лимоном, чтобы он всегда получался идеально:

1. Разогрейте духовку до 400 градусов F.
2. Обильно приправьте лосось восхитительным маринадом из лимонно-чесночного меда.
3. Выстелите большой противень пергаментной бумагой или фольгой и слегка смажьте оливковым маслом или антипригарным кулинарным спреем.
4. Положить на противень кожицей лосося вниз. Вылейте маринад поверх лосося.
5. Выпекайте каждый дюйм толщины в течение 15 минут.Мой лосось обычно идеален около 16-18 минут. Снять лосось вилкой и подавать к столу!

Как показывает практика, лосось лучше не переваривать, а недоваривать, чтобы он не пересыхал.

Как приготовить лосось на гриле

Этот простой рецепт лосося с лимоном и чесноком также идеально подходит для приготовления на гриле! Если вы тот, кто жарит на гриле круглый год (или живете в теплом месте — завидуете), вот как это сделать:

1. Разогрейте газовый гриль на среднем или сильном огне.Тем временем полейте лосось лимонно-чесночным медовым маринадом или обильно смажьте его.
2. Положите кожу лосося вниз сначала на гриль или на фольгу (чтобы сохранить аромат!), Закройте крышку гриля и готовьте на гриле около 6-8 минут. Легче сначала обжарить кожу стороной вниз, чтобы можно было провести под кожу лопаткой и перевернуть, когда она станет хрустящей.
3. Осторожно переверните лосось и готовьте еще 6-8 минут или до хорошей готовности. С лососем сложно, но, как и в случае с его запеканием, лучше всего недоварить, а не пережарить филе.

Что подавать с лососем с лимоном и чесноком

Этот легкий лимонно-чесночный лосось идеально подходит для подачи с любым из ваших любимых салатов, гарниров или даже пасты. Мы любим его с брокколи и кокосовым рисом, но вот еще несколько моих любимых блюд:

Хранение остатков лосося

Если у вас остались остатки лосося, просто поместите их в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 3-4 дней. Можете назвать меня сумасшедшим, но на самом деле я люблю остатки лосося с яичницей.Попробуйте его в тако на завтрак или в такой кесадильи на завтрак!

Надеюсь, вам понравится этот легкий рецепт лосося с медом, лимоном и чесноком! Если вы сделаете это, обязательно оставьте комментарий и оценку, чтобы я знал, как вам это понравилось. Наслаждайтесь, xo!

Мед Лимон Чеснок Лосось

Замечательный лосось с медом, лимоном и чесноком, залитый легким чесночно-лимонным маринадом и запеченный до идеальной слоености. Этот ароматный рецепт лосося с лимоном и чесноком позволяет приготовить вкусный белковый обед, который подается с вашим любимым салатом или гарниром, а маринад идеально подходит для ваших белков.

• 1 фунт лосось
• 2 столовые ложки сливочное масло топленое
• 2 столовые ложки мед (или неочищенный кленовый сироп)
• 1 чайная ложка дижонская горчица, желательно зерновая дижонская
• ½ лимон, сок
• Цедра 1 лимона
• ½ чайная ложка чесночный порошок (или 3 зубчика чеснока, измельченного)
• Свежемолотая соль и перец

1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.Выстелите большой противень пергаментной бумагой или фольгой и слегка смажьте оливковым маслом или антипригарным кулинарным спреем. Положите кожу лосося кожей вниз.

2. В небольшой миске смешайте топленое масло, мед, дижон, лимонный сок, цедру лимона, чесночный порошок, соль и перец. Обильно смажьте лосось маринадом.

3. Поместите лосось в духовку и запекайте 15-20 минут, пока лосось не рассыпется вилкой.Мой всегда идеален на 16-18 минутах. Наслаждайтесь немедленно.

Как приготовить лосось на гриле: Этот простой рецепт лосося с лимоном и чесноком также идеально подходит для приготовления на гриле! Если вы тот, кто занимается грилем круглый год (или живете в теплом месте — завидуете), вот как это сделать:

1. Разогрейте газовый гриль на среднем или сильном огне. Тем временем полейте лосось лимонно-чесночным медовым маринадом или обильно смажьте его.
2. Положите кожу лосося вниз сначала на гриль или на фольгу (чтобы сохранить аромат!), Закройте крышку гриля и готовьте на гриле около 6-8 минут.Легче сначала обжарить кожу стороной вниз, чтобы можно было провести под кожу лопаткой и перевернуть, когда она станет хрустящей.
3. Осторожно переверните лосось и готовьте еще 6-8 минут или до хорошей готовности. С лососем сложно, но, как и в случае с его запеканием, лучше всего недоварить, а не пережарить филе.

Питание

Порций: 4 порции

Размер порции: 1 порция (из расчета 4)

Калорий: 279 ккал

Жиры: 17.2 г

Насыщенные жиры: 7,6 г

Углеводы: 9,3 г

Клетчатка: 0,1 г

Сахар: 8,2 г

Белок: 21,3 г

Рецепт: Моник Фольц // Амбициозная кухня | Фотография: Eat Love Eats

Средство от простуды: чай с чесноком, медом и лимоном

Это старомодное домашнее средство успокаивает и укрепляет иммунитет благодаря витамину С из свежих лимонов, чеснока и меда. Он идеален во время восстановления после простуды, кашля или боли в горле.

В последнее время было много простуд и гриппа, но я обнаружил, что этот простой напиток помогает бороться с чем-то. Я поймал несколько за последний месяц. НО, с двумя из них я выпил этот чай, отдохнул и выпил много воды, и на следующий день я практически вернулся в норму.Неплохие результаты для такого простого распорядка.

Однако в пятницу я подумал, что простужусь, но не стал ничего делать. К той ночи у меня сильно заболело горло. Мой муж предложил приготовить мне этот чай, но я сказала ему, чтобы он не беспокоился, так как было уже так поздно. Я проснулся в предрассветные часы утра с насморком, звоном в ушах, пульсирующими пазухами, болезненным горлом и болезненным телом. Я был очень болен. Для меня это был урок — всегда сразу же начинать применять методы повышения иммунитета!

По правде говоря, я был настолько болен, что думал, что буду очень болен на долгое время (или даже мне придется пойти к врачу).Но, используя этот чай, некоторые другие добавки, а также гидро- и тепловую терапию для лица и ушей, на следующий день я действительно снова встал на ноги! Я все еще не совсем лучше (это то, что я получаю, откладывая лечение), но я все еще удивляюсь тому, насколько быстро я поправился.

Хотя его эффективность зависит от вашей иммунной системы, от того, насколько плохо вы боретесь с насекомыми, и отдыхаете ли вы, среди прочего, этот чай определенно сработал для меня. И это неудивительно: чеснок, мед, лимонный сок и кокосовое масло являются мощными усилителями иммунитета.Я пью по две порции в день, когда борюсь с простудой.

Отказ от ответственности: я разделяю это как успокаивающее домашнее средство. Проконсультируйтесь со своим врачом, когда заболеете или добавляете добавки, меняете диету и т. Д.

Чай с чесноком, медом и лимоном

: некоторые читатели сочли такое количество чеснока резким на животе. Если у вас действительно большие зубчики чеснока или вы более чувствительны к нему, сократите количество зубчиков до 6 или меньше.

8-12 зубчиков измельченного и очищенного чеснока, тушить в двух стаканах воды 10 минут.
Штамм. Добавить в процеженную воду
Сок одного свежего лимона
и мед по вкусу.

Чтобы усилить иммунитет, добавьте в конце 1-3 столовые ложки кокосового масла и дайте ему раствориться в чае перед употреблением.

Пейте медленно в течение дня или пейте по полстакана каждый час

Супер простая версия на 1 стакан: Иногда, когда вы действительно больны, вам нужно сделать очень простую версию для себя. Вот что я сделаю. Залейте 3 измельченных и очищенных зубчика чеснока 1 стаканом горячей воды.Настаивайте пять минут. Добавьте примерно чайную ложку меда и половину сока одного лимона.

Этот пост является частью Карнавала Хранителей Домашних Натуральных Домашних Средств

Я люблю красивую и простую пищу, которая питает тело и душу. Я написал Fresh: Nourishing Salads for All Seasons и Ladled: Nourishing Soups for All Seasons как еще один способ поделиться этой моей любовью.