Шею потянуло чем лечить: определение и клиническая картина травмы, первая помощь и последующая терапия, возможные осложнения – как лечить и что делать в домашних условиях

Растяжение мышц шеи: причины, симптомы, методы лечения

Расположение мышц шеи.

Растяжение шейных мышц никогда не остается незамеченным. Возникает острая боль, при отсутствии медицинской помощи часто принимающая хронический приступообразный характер. Движения в шейном отделе позвоночника ограничиваются, выраженность дискомфортных ощущений повышается при попытке наклонить голову или повернуть ее в сторону. Причины растяжения мышц разнообразны, но наиболее часто микротравмирование происходит в результате резкого интенсивного движения или мышечного спазма.

Для выявления степени повреждения могут использоваться рентгенография, УЗИ, КТ. Наиболее информативная диагностическая методика — магнитно-резонансная томография. В терапии применяются консервативные способы: ношение ортопедических воротников, физиопроцедуры, ЛФК, нанесение на область шеи мазей от растяжений с анальгетическим и противовоспалительным действием.

Рентген шейного отдела позвоночника.

Характерные особенности травмы

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Растяжением шейных мышц называется появление микроскопических надрывов волокон, которое становится причиной их частичного разрыва. Происходит накопление в сформировавшихся трещинах крови и межклеточного лимфатического экссудата. В результате запускается острый воспалительный процесс, повышая вероятность еще большего повреждения тканей, особенно в области непосредственного перехода мышечных волокон в сухожилие. Образовавшийся воспалительный отек сдавливает чувствительные нервные окончания, что приводит к мышечному спазму и усилению болей. В свою очередь, избыточное напряжение скелетной мускулатуры провоцирует еще большее раздражение нервных корешков и нарушение иннервации.

Растяжение шейных мышц с классическими клиническими проявлениями диагностируется довольно редко из-за анатомической подвижности верхнего отдела позвоночника. Такого рода травмы обычно сочетаются с другими, более серьезными повреждениями. Это ушибы плеч, лопаток, ключиц. Также причиной растяжения мышц шеи становятся:

• ослабленный мышечный каркас шейного отдела позвоночника;
• неправильное проведение спортивных тренировок или выполнение упражнений;
• падение с высоты, прямой удар в область шеи;
• резкий подъем из положения сидя или лежа;
• чрезмерные физические нагрузки, в том числе подъем и перенос тяжестей.

Ушибы и травмы шейного отдела.

От повреждения мышц шеи нередко страдают люди с недостаточной физической подготовкой, начавшие заниматься тяжелыми видами спорта без контроля профессионального тренера. С подобными травмами к врачам обращаются пациенты после аэробики, бодибилдинга, тяжелой атлетики, метания ядра. В быту растяжение возникает наиболее часто после неудачной попытки поднять или передвинуть тяжелый предмет, например, мебель, нагружая не ноги, а только верхнюю часть корпуса.

Осложнения

То, что в обиходе называется «потянуть шею» и считается безобидным заболеванием, может стать причиной возникновения опасной контрактуры. Ограничивается функциональность мышц в результате уменьшения длины волокон. Прежний объем движений снижается за счет изменения угла наклона шеи и сокращения амплитуды поворота. При попытке повернуть голову в стороны, запрокинуть назад или прижать подбородок в груди человек испытывает определенные ограничения.

При попытке запрокинуть голову назад человек ощущает ограниченность движения и боль.

В некоторых случаях при отсутствии врачебного вмешательства нарушается иннервация следующих областей тела:

• воротниковой зоны;
• плеч, предплечий и даже кистей.

Это объясняется наличием в области шеи большого количества нервных окончаний. К тому же мышечный корсет позвоночника обеспечивает нахождение человека в вертикальном положении за счет удержания, стабилизации позвонков и межпозвонковых дисков. Поэтому повреждение его верхней группы провоцирует протрузии (выбухание дисков в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца), формирование межпозвоночных грыж. Если микроразрывы мышечных волокон учащаются, то значительно повышается риск развития деструктивных процессов в хрящевых тканях, а появление контрактур становится причиной нарушения осанки. В медицинской литературе описаны случаи возникновения туннельного синдрома запястного канала и болевого синдрома в плечевых и локтевых суставах после серьезного травмирования мышц шеи.

Клиническая картина

При растяжении шейных мышц всегда возникают острые болезненные ощущения. Их выраженность еще больше усиливается при попытке наклонить голову или повернуть в сторону. Если было повреждено значительное количество волокон, а пострадавший пренебрег врачебной помощью, то может произойти их неправильное сращение. Боли бывают настолько сильными, что иррадиируют в затылок, плечи, предплечья. Чтобы уменьшить их интенсивность, человек старается прямо держать шею, поворачивается в сторону всем корпусом. Постепенно острые боли исчезают, но время от времени появляются дискомфортные ощущения ноющего, давящего характера. Они возникают при переохлаждении, резких температурных перепадах, рецидивах хронических патологий, респираторных инфекциях. Для растяжения мышц шеи характерны и другие симптомы:

• онемение рук, снижение чувствительности;
• тугоподвижность шеи, спровоцированная сформировавшимся воспалительным отеком;
• неестественное положение головы;
• отечность, припухлость мягких тканей, расположенных на задней поверхности шеи;
• покраснение кожи в травмированной области, гиперемия, местная гипертермия;
• спазмированность скелетной мускулатуры.

Сдавливание нервных окончаний приводит к возникновению «отраженных» болей участков тела, имеющих общую иннервацию с шейными позвонками и межпозвонковыми дисками. Например, мышечному спазму часто сопутствуют головные боли, локализованные в затылке и висках.

Степень растяжения шейных мышц	Характерные признаки
Легкая	При микротравмировании возникают боли умеренной интенсивности, часто при отсутствии отека. Ограничение движений головы незначительное, полностью исчезает в течение недели
Средняя	Повреждена часть мышечных волокон, для восстановления которых потребуется не меньше двух недель. Болевой синдром интенсивный, движения существенно ограничены
Тяжелая	Разорвана большая часть волокон, что проявляется в виде пронизывающих острых болей, сильной отечности, формирования гематом, невозможности совершить любое движение головой. Для восстановления целости мышечных тканей требуется не менее 3-4 месяцев

Растяжение шейных мышц у маленьких детей сопровождается более выраженной симптоматикой. Возникающие ощущения настолько острые, что ухудшается общее самочувствие ребенка. Повышается температура тела, развиваются диспепсические и неврологические расстройства. Дети обязательно госпитализируются для проведения дальнейшего лечения в травматологическом отделении.

Основные методы терапии

При выборе методов лечения врач учитывает степень повреждения тканей, стадию развития воспалительного процесса, общее состояние здоровья пострадавшего. На протяжении первых 3-4 дней терапии исключено любое тепловое воздействие на травмированный участок. Именно эту ошибку очень часто совершают люди, пытаясь устранить боли. Они прикладывают грелку с горячей водой, втирают в кожу мази с согревающим эффектом или спиртовые травяные настойки. Это приводит к повышению температуры в патологических очагах, стремительному распространению воспалительного отека на здоровые ткани.

Прикладывать при растяжении нужно только холод!

Немедикаментозное лечение

Травматологи назначают ношение воротников Шанца, подбирая их размеры индивидуально для пациентов. Для чего необходимо использование ортопедических приспособлений:

• снижение интенсивности болевого синдрома;
• исключение любой нагрузки на шейный отдел позвоночника;
• увеличение расстояния между позвонками;
• снижение риска неосторожного движения головой, увеличивающего микротравмирование;
• улучшение кровообращения и микроциркуляции в области шеи.

Воротник Шанца.

Для купирования боли необходимо в первые дни использовать только холодовые компрессы: грелку с холодной водой, пакет с кубиками льда, обернутый плотной тканью. Продолжительность лечебной процедуры — не более 15 минут в течение часа. Иначе повышается вероятность обморожения, воспаления шейных лимфатических узлов, проявляющегося в их болезненности и припухлости.

Применение фармакологических препаратов

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Препаратами первого выбора в лечении растяжения мышц шеи становятся нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). При острых болях используются таблетки, драже, капсулы — Ибупрофен, Нимесулид, Мелоксикам, Кеторолак, Кетопрофен. Они обязательно комбинируются с ингибиторами протонной помпы (Омепразол, Пантопразол, Эзомепразол) для предупреждения поражения слизистой желудка. Для устранения умеренных болей с первого дня терапии назначаются НПВС в виде гелей и кремов:

• Нурофен;
• Найз;
• Долгит;
• Финалгель;
• Кетонал.

В лечении растяжений хорошо зарекомендовал себя гель Индовазин, в состав которого входит венопротектор троксерутин и НПВС индометацин. Препарат включают в терапевтические схемы для подавления выраженности болевого синдрома, уменьшения температуры в патологическом очаге, снижения отечности воспалительного характера, быстрого устранения гематом.

Для рассасывания синяков применяются также гели Троксевазин, Троксерутин, Лиотон, Гепариновая мазь.

Если разрывы волокон спровоцировали мышечные спазмы, то пациентам назначаются миорелаксанты Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен. Лекарственные средства расслабляют скелетную мускулатуру, одновременно избавляя человека от боли и тугоподвижности.

При серьезном травмировании используются хондропротекторы Терафлекс, Структум, Хондроксид. Прием препаратов в течение 2-3 месяцев способствует регенерации мышечных тканей, устранению дискомфортных ощущений, отечности, гиперемии.

После купирования воспалительного процесса (примерно на 3-4 день лечения) используются средства для локального нанесения с согревающим эффектом. Это Випросал, Апизартрон, Наятокс. Их активные ингредиенты стимулируют приток крови к поврежденным мышцам, ускорение метаболических и регенерационных процессов.

Физиотерапевтические процедуры и ЛФК

В терапии растяжений применяется электростимуляция. Так называется процедура, во время которой на травмированные мышцы производится воздействие импульсами электрического тока. В патологических очагах ускоряется кровообращение, нормализуется микроциркуляция, улучшается обмен веществ. С первых дней лечения используется электрофорез с анестетиками, анальгетиками, хондропротекторами, растворами кальция, витаминами группы B. Под действием электрических импульсов молекулы лекарственных средств проникают в самые глубоко расположенные поврежденные ткани, ускоряя их восстановление. Пациентам также могут быть рекомендованы следующие лечебные процедуры:

Лечение растяжения мышц шеи лазером.

На этапе реабилитации показан массаж — классический, точечный, баночный. Во время сеанса происходит укрепление мышечного каркаса за счет стимуляции кровоснабжения тканей кислородом и питательными веществами. В лечении растяжений практикуются иглоукалывание, мануальная терапия, гирудотерапия (использование медицинских пиявок). Пациентам рекомендуют ежедневные занятия физкультурой для разработки шейного отдела позвоночника. Быстрому восстановлению травмированных мышц способствуют плавание, йога, лечебная гимнастика.

Занятия йогой полезны для мышц шеи при растяжении.

Травматологи настоятельно рекомендуют обращаться за медицинской помощью, если в течение нескольких часов отек распространяется на здоровые ткани, а боль усиливается. Пережатие кровеносных сосудов и сдавливание нервных окончаний чреваты серьезными осложнениями. Только своевременное врачебное вмешательство может предупредить их возникновение.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Растяжение мышц шеи — симптомы и лечение

Растяжение мышц шеи у человека всегда идет вместе с сильной болью и неприятными ощущениями. Из-за этого голова не может нормально двигаться и поворачиваться. Все движения получаются скованными и ограниченными. Нельзя к растяжению относиться легкомысленно. Оно является достаточно серьезной проблемой. Симптомы и признаки должен знать каждый человек. Если они проявились у человека, то нужно сразу обратиться к врачу, который назначит правильное лечение.

Это позволит минимизировать риск развития отрицательных последствий и ускорить процесс выздоровления. Поэтому очень важно знать все о причинах, предпосылках, симптомах этого заболевания.

Что собой представляет растяжение мышц шеи

Для того, чтобы голова держалась в равновесии, работают специальные группы мышц. Благодаря им происходит ее движение в разные стороны и повороты. Мышцы также помогают таким важным процессам, как глотание и звуковоспроизведение. Но находятся они очень глубоко, почти возле костей. Эти мышцы помогают голове, шее и в целом туловищу полноценно двигаться.

Из-за различных внешних и внутренних факторов мышцы шеи могут быть сильно растянуты. В некоторых случаях это даже превышает их анатомические возможности. Человек сразу начинает чувствовать боль и дискомфорт в области шеи. Обычно это случается у спортсменов на различных тренировках или соревнованиях.

Возможные причины травмы

Возможная причина – вывих

Заболевание шеи, которое называется растяжением мышц, происходит у человека в результате различных повреждений предплечья, позвоночника, лопаток. Поэтому самой распространенной причиной становятся травмы различной степени тяжести. Это может быть удар, дорожно-транспортное происшествие, падение с определённой высоты. В этих случаях надрываются мышечные волокна.

Кроме этого, причинами растяжения мышц шеи становятся:

1. Физические нагрузки.
2. Изнуряющие тренировки.
3. Неразвитые мышцы в шейной части.
4. Перенапряжение.
5. Вывихи.
6. Несчастный случай.
7. Неестественное положение головы, которое сохранялось определенное время.
8. Сквозняк.
9. Переохлаждение.

[wpmfc_cab_si]Растяжение мышц шеи приводит к достаточно опасным и серьезным последствиям.[/wpmfc_cab_si]
Поэтому при появлении первых симптомов нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит оптимальное лечение, после чего мышцы быстро восстановятся.

Симптомы растяжения мышц шеи

Первый и самый главный признак – сильная и резкая боль при любых движения шеи или головы. Например наклон, поворот. Для человека подобная проблема отражается в определенной скованности. В самых сложных ситуациях даже нет возможности принять определённое положение тела.

Сразу после растяжения мышц шеи человек может почувствовать определенные признаки, которые смогут точно ему сказать о развитии заболевания. Кроме сильной боли в шеи, можно выделить ряд других признаков. Симптомы включают в себя:

• Покраснение или появление синяка в травмированной части шеи.
• Болевые ощущения при пальпации.
• Головные боли.
• Спазм в мышцах.
• Проблемы с подвижностью шеи.
• Отек.
• Боль может переходить в верхние конечности.
• Усиление болевых ощущений при движении головы.
• Напряженность в шее.
• Голова может комфортно себя чувствовать только в определенном положении.

Симптомы будут полностью зависеть от того, насколько сильной была травма, как при этом пострадал мышечно-связочный аппарат в шейном отделе позвоночника. От этого будет зависеть метод и время лечения, а также период восстановления.

Симптомы растяжения у ребенка

Растяжение мышц шеи может приводить к обморокам

Проблемой диагностики растяжения мышц шеи у детей становится тот факт, что они еще не могут точно объяснить, как и где проявляется боль и другие неприятные ощущения. В первую очередь родители должны обратить внимание на такие симптомы, как:

1. Вялость.
2. Припухлости на шее.
3. Обморок. Он происходит сразу после травмы.
4. Затруднения в некоторых движениях.
5. Голова принимает неестественное положение.
6. Ребенок сам говорит, что у него сильно болит шея.

Если случилось растяжение мышц шеи у ребенка, то лучше не теряя времени, отвести его в больницу или на осмотр к педиатру. Малыш может чувствовать сильные болевые ощущения. В этом случае можно дать ему такие лекарственные препараты, как парацетамол, ибупрофен, но при строгом соблюдении дозировке согласно его возраста.

Оказание первой помощи

Если человек получил травму, то он должен четко знать, что делать при растяжении мышц шеи, чтобы минимизировать риск развития отрицательных последствий.  Первая помощь заключается в следующих этапах:

• Человека нужно уложить в горизонтальное положение, и обеспечить ему полный покой. Лучше всего для этого использовать любую жесткую поверхность. Под голову нужно положить валик, который может быть скручен из полотенца. Благодаря этому можно минимизировать нагрузку на шею и позвоночник. Больному человеку нельзя поворачивать голову или совершать любые резкие движения.
• Сделать холодный компресс. Он может быть в виде смоченного полотенца или любого другого предмета. При этом врачи не рекомендуют прикладывать чистый лед к ушибленному месту. Лучше предварительно его во что-нибудь завернуть. Это поможет снять первые симптомы травмы: боль и отечность. Холод помогает сузить сосуды.
• Дать пострадавшему противовоспалительные лекарственные препараты. Они также помогут уменьшить болевые ощущения. Это могут любые медикаменты. Купленные аптеке или имеющиеся дома. Например, кетонов или парацетамол.

Это мероприятия первой помощи, если растяжение мышц шеи произошло дома или после занятий спорта. Но если травма случилась в результате несчастного случая или дорожно-транспортного происшествия, то в первое, что следует сделать это вызвать бригаду скорой помощи.

Диагностика

Магнитно-резонансная терапия

Врач, перед тем, как поставить диагноз, должен тщательно осмотреть повреждённую область и провести пальпацию. Это делается для установления конкретного места повреждения. После первичного осмотра и опроса пациента, специалист назначает такие методы исследования, как:

1. МРТ, то есть магнитно-резонансная томография. Она поможет врачу установить, где именно произошло растяжение и по каким причинам.
2. Рентгенография. Специалист с его помощью обследует не только шею, но и позвоночник. Это поможет установить была ли какая-то дополнительная деформация в этих местах.
3. УЗИ или ультразвуковое исследование. Оно позволит врачу убрать для диагноза сердечные заболевания, так как при растяжении мышц шеи боль иногда отдает в грудную клетку.
4. Компьютерная томография.

Только квалифицированный специалист может опираясь на эти методы исследования поставить правильный диагноз и назначить верный курс лечения, который обеспечит максимально быстрое выздоровление пациента.

Лечение растяжения мышц шеи

Лучше всего при первых симптомах приложить холодный компресс. Это поможет уменьшить дальнейшее развитие растяжения мышц и снизить болевые ощущения. Далее обязательно принимаются обезболивающие лекарственные препараты.

Лечение в первую очередь требует соблюдения постельного режима, так как травмированное место должно находиться в полном покое.

На 3 сутки, после растяжения мышц шеи, можно переходить к согревающим компрессам. То есть человек должен надеть теплый шарф или кофту, у которой есть высокий воротник. Кроме этого можно использовать специальные согревающие мази или гели. Они обеспечат необходимый приток крови к травмированному месту. При положении сидя нужно пользоваться специальной подушечкой, чтобы убрать напряжение с шеи и равномерно распределить нагрузку по всему позвоночнику.

Если у человека была сильная травма, то врач может прописать ношение специальной шины, которая жестко зафиксирует шею в нужном положении. Благодаря этому приспособлению, можно избежать развития отрицательных последствий в будущем. Шину носят около 2 недель. Если использовать ее дольше, то у человека могут начать атрофироваться мышцы.

При самых тяжелых растяжениях мышц шеи, врач может выписать специальные уколы, которые нацелены на снятие сильных болевых ощущений и чувства дискомфорта.

Народные методы терапии

Настойка на брусничных листьях

Средства народной медицины должны идти только, как дополнительное лечение. Они могут использоваться для лечения растяжения мышц шеи у ребенка. Самыми эффективными считаются 2 рецепта:

1. Сырой картофель и капуста. Нужно натереть на мелкой терки картошку и смешать ее с квашенной капустой в пропорции 1:1. Лучше всего применять на травмированное место перед сном.
2. Отвар из брусничных листьев. Измельченные высушенные ингредиенты заливаются 1 стаканом кипятка. Натирать полученным раствором травмированное место.

Если есть опасения, что какое-то из народных средств вызовет у человека аллергию, то перед применением можно попробовать состав на запястье, и посмотреть последует ли реакцию. Если ничего не произошло, то можно без опасений наносить средство на шею.

Медикаментозная терапия

Врач для уменьшения развития воспаления и снятия боли назначает специальные мази, кремы, гели. Но родителям стоит помнить, что самостоятельно применять взрослые лекарства для лечения растяжения мышц шеи у ребенка не следует. Лучше за назначением все-таки обратиться к специалисту.

Самыми популярными и эффективными лекарственными препаратами считаются такие мази и гели, как:

• Апизартрон.
• Траумель.
• Ибупрофен.
• Долобене.
• Фастум.

При сильных болях можно пить обезболивающие лекарства. При необходимости в самых тяжелых случаях врач может назначить даже специальные уколы. Их делают в дополнении к основным лекарственным препаратам, которые принимаются перорально.

После основного курса лечения, человеку потребуется пройти специальные программы реабилитации.

Мероприятия для восстановления всех функций шеи

Иглоукалывание шеи

Человек порой не знает, что делать при растяжении мышц шеи, когда заканчивается основное лечение. Врач для полного восстановления может назначить дополнительные процедуры. К ним относятся:

1. Массаж. Снимает спазм мышц и направлен на их укрепление.
2. Лечебная гимнастика. Помогает восстановить процессы метаболизма и обеспечивает правильное кровообращение в травмированном месте.
3. Физиотерапия. Убирает остаточную боль, в целом оздоровляет организм.
4. Иглоукалывание. Расслабляет мышцы шеи, снимает воспаление.
5. Мануальная терапия. Нацелена на улучшение здоровья и организма в целом, а также снятия болевых ощущений в травмированном месте.

Если соблюдать все рекомендации и предписания врача, то это сможет гарантировать пациенту быстрое выздоровление и избежать развития отрицательных последствий. При правильном лечении человек очень быстро вернется к полноценной жизни.

Профилактические действия

Каждый человек может получить растяжение мышц шеи. Происходит это по различным причинам. Некоторые из них даже не зависят от человека. В них он становится случайным пострадавшим. Главное не допустить при этом разрыв связок и мышц. Но во всех остальных случаях, при соблюдении элементарных правил безопасности этого можно избежать. Например, перед тренировкой хорошо разогревать все мышцы, не находиться на сквозняках, не пользоваться кондиционерами.

Для того, чтобы мышечно-связочный аппарат позвоночника стал более крепким и стойким к незначительным травмам, нужно постоянно заниматься спортом.

Растяжение мышц и связок шеи у взрослых и детей

Острые боли в затылке, невозможность повернуть голову и другие неприятные симптомы – всё это может указывать на то, что человек потянул шею. Каковы основные причины патологии? Что делать если потянул мышцу на шее? Как лечить в домашних условиях, когда потянул шею? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Причины патологии

Мышечные структуры в области шеи играют достаточно важную роль в жизни любого человека. Они не только являются основным механизмом поддержания головы в равновесии, но и позволяют ей двигаться во всех направлениях.

Растяжение мышц и связок шеи может вызываться следующими обстоятельствами:

• Выполнение физических упражнений без соответствующей разминки и со сверхнормируемыми нагрузками;
• Поднятия тяжелых предметов с основными нагрузками на верхние конечности, грудь и шею;
• Длительное неестественное положение головы и шеи, например, во время работы за компьютером, сна и так далее;
• Разнообразные повреждения и растяжение связок шейного отдела позвоночника;
• Прямые травмы шеи при дорожно-транспортном происшествии, ударе, падении;
• Переохлаждение мышечных структур из-за сквозняков, воздействия низких температур с формированием соответствующих спазмов;
• Вторичное влияние ряда хронических и системных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности межпозвоночной грыжи, артроза, фибромиалгии и так далее.

Симптомы растяжения мышц и связок шеи

Базовые проявления в подавляющем большинстве случаев неспецифичны и могут проявляться самыми разнообразными признаками.

Наиболее типичны в данном контексте:

• Болевой синдром в задней части шеи, который значительно усиливается при попытках движения головой;
• Явный мышечный спазм, а также боль в плечах;
• Сильные ноющие головные боли в затылочной области, горле и иных смежных системах;
• Затруднение концентрации при физических и умственных усилиях, сильная раздражительность, утомляемость, а также нарушение сна;
• Развитие отечности в достаточно широких пределах, от небольшой припухлости до обширной патологии;
• Вторичные и косвенные проявления в виде слабости и онемения рук, плеч, покалывания в соответствующих структурах, прочее.

Особенности патологического процесса у детей

Как показывает современная клиническая практика у детей растяжение мышц шеи обычно более выражено, чем у взрослых. Особенно это касается младенцев и грудничков до 1 года. Помимо описанной выше симптоматики, малыш чрезвычайно плохо ест, практически не спит, постоянно плачет.

Это
полезно
знать!

В более редких случаях наблюдается гиперемия кожных покровов в обозначенной локализации, могут формироваться вторичные судороги, изменяться оттенок кожи.

Если у детей до одного года основной причиной растяжение выступают различные переохлаждения либо неудачная поза во время сна, а также неправильное ношение малыша, то у более старших детей преимущественным предрасполагающим фактором выступают различные травмы.

Вне зависимости от обстоятельств и степени тяжести патологического процесса при появлении первых признаков растяжения мышц шеи у ребенка нужно в обязательном порядке обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Лечение растяжения шейных мышц

Процедура лечения зависит от конкретной причины, вызвавшей патологические процессы, а также её характера, тяжести повреждения, возраста пациента, наличия у него хронических заболеваний и прочих факторов.

В перечень стандартных мероприятий входят следующие процедуры:

• Доврачебная помощь. Включает в себя максимальное ограничение физического воздействия на шею, а также в правильную транспортировку пострадавшего в травмпункт;
• Консервативное лечение. Используются холодные компрессы, обезболивающие средства, прочие препараты по необходимости;
• Оперативное вмешательство. Производится только по показаниям при тяжёлых степенях травм связок и мышечных структур с их полным разрывом, а также в случаях неэффективности консервативного лечения на протяжении длительного периода времени;
• Реабилитация. Назначается после преодоления первого этапа патологического процесса и начала базовых восстановительных мероприятий. Включает в себя гимнастику ЛФК, массаж, физиопроцедуры.

Первая помощь пострадавшему

Потянул шею, что делать в домашних условиях? Необходимо не навредить пострадавшему, соответственно любые активные действия строго запрещены.

Что необходимо делать при растяжении шеи:

• Максимальное ограничение физической активности и нагрузки на шею;
• Обезболивание. Допускается использование нестероидных противовоспалительных средств. Применение холода возможно c существенными ограничениями – не более 5 минут в течение часа. Сам лед оборачивается минимум в два слоя матери для минимизации рисков переохлаждения мягких структур и кожных покровов;
• Транспортировка в травмпункт. Вне зависимости от степени и характера повреждения, пострадавшего желательно перенаправить в ближайший травмпункт.

Медикаментозное лечение

Вас заинтересует… Симптомы растяжения икроножной мышцы и лечение травмыЧто делать при растяжении мышц шеи? В подавляющем большинстве случаев, если человек потянул мышцу шеи необходимо снять боль. Первичными препаратами, используемыми в отношении растяжений мышц и связок шеи для снятия боли, являются обезболивающие средства нестероидного спектра по типу парацетамола, ибупрофена, кеторолака и так далее. При этом применять их лучше всего системно в таблетированной форме либо же инъекциями, дополнять иными группами препаратов по строгому назначению врача.

В качестве дополнения к базовой медикаментозной терапии часто прописываются мышечные релаксанты, позволяющие снять соответствующие спазмы мягких структур. Также актуальны различные местные средства – чаще всего это многокомпонентные препараты (мази, крема, гели) от растяжения мышц шеи, включающие в себя нестероидный противовоспалительный компонент, глюкокортикостероид, а также вещества, улучшающие периферический кровоток.

В первые дни после сильного растяжения связок и мышц шеи актуально приложение холода к поврежденной локализации.

Оно проводится методом наложения ледяного компресса на короткий промежуток времени не более 15 минут за один подход. Процедура при необходимости может повторяться до 8-10 раз в сутки. По истечению 3 дней холод сменяется теплом.

В случае диагностирования тяжёлых форм повреждений шеи профильный специалист назначает дополнительные группы лекарственных средств исходя из симптоматики патологического процесса, наличия осложнений, иных обстоятельств.

Лечение в домашних условиях

Базовые мероприятия по лечению растяжения шеи в домашних условиях можно осуществлять только тогда, когда у пациента есть подтвержденный диагноз с легкой степенью повреждения в соответствующей области.

Возможные действия включают в себя:

• Обеспечение постельного режима. Голова пациента должна лежать в удобной позе, шея – расслаблена;
• Компрессы. На первом этапе применяется холодные компрессы, а далее – их тёплые аналоги;
• Обезболивающие средства. В домашних условиях преимущественно применяются препараты в таблетированной форме на основе анальгина, ибупрофена, кеторолака.

Народные методы

Наиболее типичные и известные народные средства, когда потянул шейную мышцу (можно применять только после предварительной консультации с врачом):

• Алоэ. Чтобы лечить шею, когда ее потянул надо взять 5 крупных листьев алоэ, тщательно их промыть и максимально мелко измельчить. Полученная субстанция смешивается с одной столовой ложкой мёда, после чего выкладывается на марлю тонким слоем и привязывается к шее в области болезненных ощущений на 6 часов. Процедура повторяется один раз в сутки на протяжении недели;
• Девясил. 5 столовых ложек высушенного измельченного корня девясила следует залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение часа, после чего процедить и прикладывать в виде компресса на несколько часов, 2 раза в сутки. Срок терапии – 10 дней;
• Пижма. 4 столовых ложки высушенных и измельченных соцветий пижмы необходимо залить 300 миллилитрами кипятка, после чего дать настояться в течение получаса. Средство процеживают и используют в качестве основы компресса, накладываемого в теплом состоянии в среднем на 1,5-2 часа один раз в сутки. Ориентировочные сроки лечения – около 2 недель.

Профилактика и рекомендации

Следует понимать, что даже в случае проведения квалифицированного лечения и необходимой комплексной реабилитации, а также полного восстановления работоспособности шеи после растяжения мышц или связок в соответствующие области всё равно существуют риски рецидива проблемы, особенно если не соблюдаются базовые меры профилактике.

Основные мероприятия могут включать в себя:

• Уменьшение интенсивности и длительности ударных физических нагрузок на верхнюю часть тела;
• Максимально возможное соблюдение правила техники безопасности при занятиях спортом либо физическим трудом;
• Регулярное выполнение упражнений в рамках постреабилитационного периода, направленных на укрепление мышц и связок шеи.

Что нельзя делать при растяжении шеи

При получении растяжения мышц и связок шеи запрещены:

• Активные физические нагрузки на соответствующую локализацию. Исключается как прямое влияние на шею, так и опосредственное, в частности ношении тяжелых предметов в руках;
• Самолечение. В подавляющем большинстве случаев при незначительно выраженных симптомах растяжения человек лечиться самостоятельно, без привлечения профильного специалиста. Современные врачи рекомендуют вне зависимости от обстоятельств пройти комплексную диагностику и выявить точный тип, характер и тяжесть патологии;
• Ускорение выполнения прописанных процедур. Зачастую человек пытается быстрее пройти реабилитационный период и усиливает прописанные врачом нагрузки в рамках выполнения физиопроцедур и ЛФК. Это недопустимо, поскольку создает предпосылки к повторному травмированию в соответствующей локализации.

Когда необходимо обращаться к врачу?

В общем случае современная медицина рекомендует всегда обращаться врачу после появления первых признаков растяжения связок и мышц шеи.

Обязательно необходимо обращаться к профильному специалисту в следующих ситуациях:

Основные врачи, осуществляющие лечение: травматолог, ревматолог, хирург.

• Отсутствие эффекта лечения на протяжении более чем 3 суток подряд;
• Появление тяжёлой симптоматики в виде сильного ограничения подвижности шеи, развития судорог, кратковременных обмороков, нестабильности работы всех конечностей, сильного хруста и так далее;
• Наличие любых сопутствующих хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сроки восстановления

Сроки полного восстановления работоспособности, после того как потянул шею, зависит от целого ряда факторов. Наиболее значимы – степень повреждения, её характер, возраст пациента, а также наличие сопутствующих осложнений.

В общем случае потенциально возможные сроки выздоровления:

• Легкая степень растяжения – от 5 дней до 2 недель;
• Средняя степень повреждения – от 2 до 6 недель;
• Тяжёлая травма, сопровождающаяся нарушением работы шейного отдела позвоночника и прочими патологиями – от 8 недель вплоть до полугода.

Растяжение мышц шеи — причины и симптомы, лечение и реабилитация

Растяжение мышц в области шейного отдела позвоночника – распространенная травма, которая может произойти в результате падения, удара, резких движений головой, поднятия тяжестей, переохлаждения, физических нагрузок и под воздействием других факторов. Сразу после получения повреждения ощущаются сильные боли. Наблюдается напряжение мышц, ограничение подвижности шеи, потеря чувствительности рук, слабость.

При оказании первой помощи необходимо полное расслабление мышц шеи. Можно использовать холодные компрессы или обезболивающие средства. Нельзя делать горячие компрессы или накладывать согревающие мази. Лечение занимает около 2 недель. На это время могут назначить ношение специального воротника для обеспечения покоя шейной области. Также рекомендуется посещать физиотерапевтические процедуры, принимать лекарственные средства, ходить на массаж. Хороший эффект оказывает лечебная гимнастика.

Причины травмы

Шейная область является слабой в плане физической нагрузки. Мышечные волокна могут растянуться больше, чем предусмотрено человеческой анатомией. В результате повреждаются мышцы, связки, сухожилия шеи с сохранением их целостности. Причины растяжения шейных мышц бывают самые разнообразные:

• травма в результате дорожно-транспортного происшествия,
• травма, полученная бытовым путем,
• падение, в результате которого голова оказывается в неестественном положении,
• сильные внезапные движения головой в результате таких движений головы связки шеи растягиваются из-за спазма,
• длительное пребывание в неудобном положении, например, во время сна,
• поднятие тяжелых предметов,
• резкое вскакивание с кровати,
• переохлаждение шейной области, нахождение на сквозняках,
• во время спортивной тренировки, при сильной нагрузке.

Читайте также  растяжение мышц спины.

Симптомы растяжения

Определить растяжение связок шеи поможет знание симптоматики. Сразу после растяжения связок шейного отдела позвоночника появляются резкие болевые ощущения в поврежденной области. Также характерны следующие симптомы:

• напряженные мышцы шеи,
• боль становится существенно сильнее, если наклонять и поворачивать голову,
• если трогать и надавливать на растянутые мышцы, болезненность возрастает,
• в некоторых случаях больное место краснеет и отекает,
• функциональность шеи ограничена,
• человек вынужден придать голове определенное положение, чтобы облегчить себе состояние,
• потеря чувствительности в верхних конечностях из-за того, что пережаты окончания нервов,
• плохое самочувствие, раздражительность, вялость, головная боль.

Первая помощь и диагностика

При растяжении связки шейного отдела позвоночника пострадавший может оказать себе доврачебную помощь. Прежде всего, нужно постараться расслабить мышцы шеи, для этого нужно исключить движения головой. После этого рекомендуется лечь на жесткую поверхность в максимально комфортной позе. На шейную область приложить холодные компрессы минут на 15. Для устранения болевого синдрома следует воспользоваться обезболивающими и противовоспалительными средствами.

Пострадавшему необходимо знать, чего не следует делать при растяжении шеи:

• пытаться интенсивно двигать головой и разработать поврежденные мышцы,
• прикладывать горячие компрессы,
• использовать согревающие мази.

Все эти мероприятия усугубят воспалительный процесс и усложнят лечение в дальнейшем. При растяжении мышц шейных позвонков необходимо скорее посетить врача. Для установления верного диагноза обычно достаточно внешнего осмотра и пальпации поврежденных мышечных тканей. Но в ряде случаев врачу необходимо использовать методы диагностических исследований:

• рентгенологическое исследование,
• ультразвуковое исследование,
• компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Эти методы диагностики дадут полную информацию о характере травмы и позволят отличить растяжение шеи от других видов повреждений.

Лечение

Растяжение шеи неосложненной формы успешно лечится за 2-3 недели. Лечение при растяжении мышц шеи назначает врач. Как правило, это консервативные методы терапии, включающие в себя:

• применение обезболивающих препаратов (кремы, мази, гели),
• наложение теплых и холодных компрессов,
• физиотерапевтическое лечение,
• массаж способствует расслаблению мускулов плечевого пояса, шеи и спины,
• рефлексотерапию,
• упражнения лечебной физкультуры.

Основной принцип выздоровления состоит в том, что поврежденным мускулам и связкам необходимо обеспечить полный покой. Для этого на шейный отдел позвоночника фиксируют жесткий воротник, который не позволяет шее двигаться. Снимать его разрешается на время сна, примерно через 2 недели постепенно увеличивать интервалы времени без воротника. Для возврата мышечным волокнам подвижности и гибкости пациенту нужно крайне медленно двигать головой, аккуратно растягивая их без ощущения боли.

Также выраженный эффект будет наблюдаться от применения народных средств. Лечение в домашних условиях включает в себя применение различных травяных компрессов. Также при растяжении мышц шеи будет полезно растирание специальными мазями.

Домашние рецепты:

• 5 столовых ложек корня травы девясила залить стаканом кипятка и настаивать в течение одного часа. Затем полученным настоем пропитать ткань и наложить на больное место. При отсутствии корня девясила подойдут для использования цветки пижмы.
• Измельчить 5 листьев алоэ и соединить их с медом. Полученную смесь положить на марлю и прикрепить к травмированному месту на 6 часов.
• Применение косметической глины. Ее лечебные свойства при растяжении мышц шеи помогают снять болевой синдром и отек, блокируют процесс воспаления, охлаждают кожную поверхность. Глина продается в виде порошка. Его нужно развести с водой до кашицеобразной консистенции и нанести на травмированный участок. Проводить процедуру до тех пор, пока глина не засохнет и не образуется твердая корочка.
• Мелко натереть сырую картофелину и смешать в равных пропорциях с квашеной капустой. Компресс из полученной смеси желательно использовать перед сном.

Ошибки при лечении

Часто ошибочные действия пострадавшего, а также пренебрежение рекомендациями лечащего врача при растяжении мышечных волокон шеи приводят к ухудшению состояния, усилению боли и дополнительному повреждению шейных мышц.

Следует избегать:

• попыток разработать шею сразу после ее повреждения лишние движения шеей только ухудшат состояние больного,
• использования теплых компрессов в первые минуты после растяжения допустимо делать только холодные компрессы для предотвращения появления отечности.

Реабилитация и восстановление

Ускорить восстановление после растяжения мышц шейного отдела позвоночника поможет курс физиотерапевтических процедур. Это может быть электрофорез, магнитотерапия, УФО, лазерная терапия. Очень эффективен массаж при растяжении шеи. Массаж можно делать спустя 3 дня после травмы. Во время процедуры массажист применяет приемы растирания, разминания и поглаживания. Массажные воздействия улучшают микроциркуляцию крови в шейной области, расслабляют напряженные мышцы. Сеанс массажа шеи предпочтительно делать в положении сидя, продолжительность – 15 минут.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Для предотвращения растяжения мышц шеи следует выполнять упражнения, направленные на повышение эластичности мышц.

Благодаря регулярному выполнению гимнастики для растяжения шейного отдела позвоночника улучшается питание межпозвоночных дисков и кровообращение в мышечных тканях, в мозг поступает больше кислорода, повышается мышечный тонус. Упражнения, направленные на межпозвоночное растягивание, помогут снять нагрузку с корешков спинного мозга, устранить боли в спине, а также являются отличной профилактикой болезней суставов и позвоночника.

У ребенка

Растяжение мышц шеи у ребенка – довольно распространенная травма. Диагностировать повреждение у детей, особенно в младшем возрасте, затруднительно из-за того, что маленькие пациенты не могут рассказать о своих ощущениях. Для обнаружения растяжения мышц шеи у ребенка и исключения у малышей возможного вывиха следует знать симптомы:

• в шейной области появляется шишка, мышцы тугие и напряженные на ощупь,
• неестественное положение головы малыш может рефлекторно наклонить ее с целью избавления от болезненных ощущений,
• обездвиженность шеи и головы,
• иногда сразу после травмы возможна потеря сознания у ребенка.

При подозрении у детей растяжения мышц, разрыва связок шеи следует немедленно обратиться в медицинское учреждение. Действия при диагностике и лечении травмы аналогичны тем, что применяют для взрослых.

Растяжение мышц шеи — симптомы и лечение

Данная травма нередко сопровождается сильными болями. При подозрении на растяжение мышц шеи следует обязательно проконсультироваться у врача, поскольку эта травма чревата серьезными осложнениями.

Причины растяжения

В шейном отделе позвоночника насчитывается 7 позвонков. Их задача – защита спинного мозга от любых повреждений. Иногда даже незначительная травма шеи может привести к параличу.

Очень резкие движения, авария в ДТП, неудобная поза, интенсивная физическая нагрузка или падение чаще всего становятся причиной растяжения шеечных мышц.

Эта травма представляет собой мелкие разрывы мышечных волокон, в которых накапливается кровь и лимфатический экссудат. Это приводит к развитию асептического воспаления. Наиболее часто данная травма наблюдается у людей, ведущих активный и динамичный образ жизни. В бытовых условиях растяжение шеи может возникнуть при резком подъеме с постели или поднимании тяжестей.

Симптомы растяжения мышц шеи

Появление сильной боли является основным признаком растяжения мышц плеча и шеечных мышц. Она может быть, как резкой, так и ноющей. При этом все попытки повернуть голову в любую из сторон сопровождаются острыми болезненными ощущениями. Еще одним из признаков данной травмы является припухлость поврежденной зоны. Другие симптомы повреждения мышц:

• уменьшение или полная потеря чувствительности в конечностях;

• спазмы мышц рук;

• потеря сознания;

• не прекращающаяся головная боль;

• ограничение подвижности шеи;

• отечность;

• вялость;

• неестественное положение головы.

Что делать при растяжении мышц шеи?

При травмах подобных растяжению мышц живота, плеча, шеии и других больному сразу же оказывают первую помощь. Ему обеспечивают полный покой. Для этого человек должен прилечь на твердую поверхность или кровать. Под шею ему подкладывают валик, скрученный из ткани. Таким образом, нагрузка на позвоночный столб распределяется равномерно, что значительно облегчает состояние больного. Для снятия болевых ощущений и отечности на зону повреждения накладывают холодный компресс. Его нельзя прикладывать к открытой коже. Лед заворачивают в салфетку или полотенце. Затем принимают нестероидные противовоспалительные препараты. Для уменьшения болевых ощущений можно принять «Парацетомол», «Ибупрофен», «Кетанов», «Баралгин». Через 2 дня поврежденные места начинают растирать. Для этого используют специальные гели и мази. Одни из самых популярных из них – это «Бен-гей», «Терафлекс», «Фастум-гель». При несчастных случаях таких, как падение или ДТП, сразу обращаются к врачу, так как растяжение мышц может быть самой меньшей из проблем. В тяжелых случаях может понадобиться иммобилизация шейного отдела при помощи специального медицинского воротника или бандажа для шеи.

Лечение растяжения мышц шеи

Дифференцируют 3 степени травмы:

1 отличается не сильными болевыми ощущениями. Как правило, симптомы травмы проходят через 5-7 дней;

2 сопровождается ограничением двигательной функции и сильной болью, проходящей спустя 10-12 дней;

3 тяжелая травма, подлежащая медицинскому вмешательству врачей. Восстановление может длиться до 3 месяцев.

Прежде чем приступить к лечению растяжения необходимо провести полную диагностику шейного отдела. К методам обследования этой зоны относятся: пальпация, УЗИ, МРТ, рентген. Если своевременно не заняться лечением этой травмы, то на поверхности мышечных волокон могут образоваться рубцы, которые будут препятствовать нормальному функционированию шеи.

Как лечить растяжение мышц шеи?

Существуют следующие консервативные методы терапии:

• наложение бандажа;

• прием противовоспалительных лекарственных средств;

• акупунктура;

• массаж;

• рефлексотерапия;

• лечебная физкультура;

• ограничение интенсивности физических нагрузок.

Основой успешного лечения является строгое выполнение всех предписаний лечащего врача.

Основные ошибки при терапии

Практически каждый человек, который хотя бы раз в жизни «потянул» шею сразу же начинает ее «разрабатывать», активно поворачивая голову из стороны в сторону, не обращая внимания на сильные болевые ощущения. Такое самолечение только ухудшает самочувствие больного и приводит к осложнениям. Еще одной распространенной ошибкой лечения является наложение на поврежденную область горячих компрессов сразу после травмы. Тепло не только расслабляет мышцы, но и способствует развитию начавшегося воспалительного процесса. Многие занятые люди, получив травмы подобные растяжению связок стопы или разного рода мышц, стараются не обращать на него внимания, в надежде на то, что все пройдет само. А ведь отсутствие лечения иногда приводит к полной потере подвижности шеи.

Профилактика растяжения шеи

Конечно, полностью застраховать себя от такой травмы не может никто, но соблюдать некоторые правила, способствующие профилактике травм, может каждый. Так перед выполнением любых упражнений необходимо тщательно разогревать мышцы шейного отдела. Регулярная физкультура поможет укрепить мышцы и связки.

Растяжение шеевых мышц доставляет неудобство любому человеку. Оно требует своевременного лечения и выполнения специальных упражнений, позволяющих полностью восстановить функциональность шейного отдела. Терапия должна проводиться под наблюдением лечащего врача.

причины, методы лечения, обзор медикаментов

Бывает так, что человек возвращается домой и понимает – на работе ли, на тренировке потянул шею. Что делать в такой ситуации, подскажет травматолог. Медицинская статистика свидетельствует: именно с травмами мышечной системы шеи люди обращаются чаще всего. Иные приходят с растяжениями, другие – потому что сорвали шею.

Актуальность вопроса

Очень часто обыватель пытается сориентироваться при получении травмы, что делать. Сильно потянув шею, тем самым человек оказывается жертвой едва ли не самой типичной травмы. О растяжении говорят, если при неаккуратных движениях пострадали мышечные волокна или связочные элементы. Не заметить травму не получится – она указывает на себя сильной болью.

Действующий международный классификатор МКБ включает группу кодов S10-S19, и 16 пункт в ней отведен под локализованные в области шеи травмы. Чтобы облегчить состояние больного, врач назначит курс прогревающих процедур и выпишет противовоспалительный состав для местного применения. Обычно доктор, рассказывая, если пациент потянул мышцы шеи, что делать, рекомендует пройти программу лечебного массажа. Если случай протекает тяжело, могут посоветовать использовать специальную ортопедическую конструкцию – воротник.

Что провоцирует?

Если знать, откуда берется растяжение, и быть достаточно аккуратным, возможно, никогда не придется обращаться к доктору, чтобы узнать, что делать, если потянул шею. Этот участок человеческого тела особенно слабый, физические нагрузки для него более агрессивны, нежели для прочих частей. Из года в год травматологи сталкиваются с тысячами шейных переломов, мышечных разрывов в этой области. Провоцируют явления бытовые травмы, неаккуратное движение, авария. Можно травмировать шею, если спать в неудобной позе.

Врач объяснит больному, если он потянул шею, что делать в домашних условиях, если состояние включает растяжение и травму мышечных и связочных структур. При этом позвоночный столб должен быть в целости. Если травма затронула позвоночник, назначается совсем другой курс лечения, случай требует более ответственного и основательного подхода, возможно, с госпитализацией пострадавшего.

А стоит ли волноваться?

Иным кажется, что не стоит беспокоить доктора, если потянул шею. Что делать, кажется, могут посоветовать друзья и знакомые, да и вообще проблема не так уж и велика, можно потерпеть временный дискомфорт. Но не стоит недооценивать ее опасностей. Конечно, преимущественно тяжелых последствий или осложнений не возникает, приблизительно в 70 % случаев специфического лечения не назначается, но иногда больного приходится срочно госпитализировать.

Если растянуты мышечные, связочные элементы, на патологию указывает слабый болевой синдром либо среднего уровня тяжести. Поврежденные области могут немного отечь. При разрыве волокон человека лихорадит, шея и голова болят сильно, ощущения иррадиируют в уши, глаза.

Особенный случай: пострадал ребенок

Иногда родители не могут понять, почему малыш жалуется на болезненность. Симптомы могут позволить заподозрить, что ребенок потянул мышцы шеи. Что делать, подскажет педиатр. Врач осмотрит больного, дабы оценить тяжесть случая. Проявления в целом такие же, как у совершеннолетних, но симптоматика смазанная, а болезненность притуплена.

Если сравнить ребенка и взрослого с одинаковыми травмами, вероятно, у первого болевой синдром будет слабее. В то же время определенный дискомфорт все равно беспокоит, хотя бы слабая, но боль обязательно фиксируется. В среднем у детей намного реже формируется воспалительный очаг и отечность. Если таковая все же есть, локально поднимается температура, кожа становится горячей, покровы краснеют.

Первые меры

Если взрослый или ребенок потянул шею, что делать, подскажет травматолог: врач имеет немалый опыт работы с такими случаями, поэтому может быстро сориентироваться и оценить тяжесть ситуации и оптимальный метод коррекции. Как известно из практики, чем раньше будет оказана первая помощь, тем быстрее растяжение удастся излечить. Начинают с занятия удобного положения лежа. Следует постараться обеспечить голове полную неподвижность. Если рядом есть способный оказать помощь человек, необходимо, чтобы он помог принять комфортное положение.

Следующий шаг – поиски льда или любого замороженного продукта. Если такового найти не удается, в емкость набирают максимально холодную воду и прикладывают к участку локализации боли. Необходимо сохранять область холодной не менее часа, регулярно меняя воду в бутылке или лед.

Фармакология: поможет ли?

Как правило, обыватель, думая, что делать, если потянул шею, начинает сомневаться: стоит ли употреблять анальгетики? Какое-нибудь обезболивающее найдется практически в любой домашней аптечке, но при некоторых патологиях анальгетики запрещены, и не все знают, как обстоят дела в случае растяжения. Как правило, ограничений нет: можно использовать какой-нибудь состав, ослабляющий болезненность и дискомфорт. Врачи рекомендуют прибегать к парацетамолу или препарату «Кетанов». Можно принять «Анальгин».

Определяя для себя, получив травму, что делать, если потянул шею, стоит проанализировать домашнюю аптечку на предмет наличия негормональных противовоспалительных препаратов. Именно такие наиболее эффективны в указанном случае, позволяют быстро облегчить состояние. Прием лекарства поможет сбить температуру, купировать активность воспалительного очага и ослабить боль. Правда, средством пользуются разово: такие медикаменты не предназначены для продолжительного систематического употребления.

Помощь себе: что дальше?

Среди выраженных проявлений травмы – головой больно поворачивать. Потянув шею, что делать, многие начинают задумываться сразу – ощущения достаточно неприятные, чтобы хотелось избавиться от них поскорее. Оказав себе или находящемуся рядом травмированному первую помощь, необходимо записаться на прием к специалисту. Поможет травматолог. Правда, как известно из практики, многие предпочитают обходиться своими силами, к доктору не идут, если только нет крайне сильной боли.

Чтобы улучшить состояние, разумно применять медикаменты, разработанные против мышечного растяжения. В аптеке есть немало лечебных мазей, эффективных в такой ситуации. Наносить препарат нужно, следуя инструкции, тщательно соблюдая частоту применения и дозировку. Некорректное использование препарата может стать причиной аллергии или побочных эффектов. При растяжении шейных мышц лекарство наносят на заднюю часть шеи, не затрагивая переднюю.

Покой и анальгетики

Если потянутые шейные мышцы отзываются болью, стоит принять анальгетик для улучшения состояния. Рекомендовано использовать простейшие обезболивающие, причем самым безопасным вариантом считается парацетамол. Если боль очень сильная, стоит выбрать «Кетанов». Этот препарат употребляют лишь по назначению доктора.

Чтобы шея прошла быстрее, орган должен быть в покое. Можно приобрести в ортопедическом отделе аптеки специальный воротник для поддержания головы. Используя эту систему, минимизируют физическую нагрузку на больные мышечные ткани, благодаря чему выздоровление будет быстрым.

Долго ли, коротко ли

Безусловно, получив травму, человек сразу же задумывается над тем, как долго ему придется страдать болезненностью. Это разумно – из-за боли нарушается способность функционировать в обществе, снижается работоспособность, у тех, кто учится – возможность воспринимать новый материал. Врачи считают, что длительность лечения и время, необходимое для полного выздоровления, от случая к случаю очень сильно варьируются. Это зависит от характера и тяжести травмы, выбранной терапии и особенностей организма, уровня иммунитета, рациона больного.

В среднем шея болит сильно не более трех суток, после чего пару дней беспокоят средние боли. Болевой синдром умеренного уровня ощущается порядка недели, активизируется при попытках двигать головой. Если за такой период ощущения не прошли, необходимо срочно попасть к доктору. Как правило, поможет травматолог, но можно сперва записаться к терапевту. В некоторых случаях пациента передадут хирургу.

Тяжелый случай: как опознать?

Хотя обычно растяжение шейных мышц довольно безопасное, нет необходимости в серьезных терапевтических мерах, можно обойтись даже без помощи квалифицированного специалиста (хоть это и нежелательно), возможна ситуация, при которой нельзя медлить с обращением к травматологу.

На повышенные риски указывают жар, держащийся в течение полутора-двух дней, лихорадочное состояние больного. Если боли не становятся слабее – это повод волноваться. Если болевой синдром усиливается, можно считать это очевидным стимулом срочно посетить доктора. Если сильная боль не проходит за три или даже четыре дня, необходимо прийти в клинику.

О тяжести случая свидетельствует сильное отекание тканей, покраснение кожи. На необходимость записаться на прием указывает ухудшение зрения, способности слышать, когнитивные нарушения. Если болезненность приводит к тому, что сводит челюсть, из-за этого человек не может пить и есть, не стоит тянуть с посещением клиники – вероятно, человек нуждается в специализированной помощи, возможно, госпитализации.

Как предупредить?

Чтобы не пришлось разбираться с тем, как лечить травму, следует быть максимально аккуратным в повседневности, дабы ее не получить. Конечно, нельзя гарантировать абсолютную защиту шейных мышц, но известны определенные меры защиты этой части организма. Они применимы и для взрослых, и для несовершеннолетних. Врачи рекомендуют в холодную погоду обязательно носить шарф, избегать сна под струей охлажденного воздуха, исключать любое иное переохлаждение. Кроме того, следует контролировать свою двигательную активность, дабы не делать слишком резких движений шеей.

Если запланирована тренировка, предполагается переносить тяжести или человек вынужден столкнуться с другими нагрузками, сперва нужно ответственно размять мышечные ткани. Если было решено заняться единоборствами, перед тренировками нужно купить всю необходимую амуницию для защиты организма. Еще один важный момент – своевременное и адекватное лечение патологий, особенно охватывающих спину, позвоночный столб. Они могут стать причиной спазма, как следствие – мышечного растяжения.

ЧТО делать, если вы во сне потянули мышцы шеи

В шейном отделе позвоночника 7 позвонков, промежутки между жесткими костями позвонков занимают мягкие хрящи, так называемые межпозвоночные диски. Таким образом, позвоночник в шейном отделе представляет собой поочередное сочленение жестких костей и хрящей. Сон в неудобном положении может стать причиной растяжения мышц шеи. Снять такую боль помогут специальные упражнения.

Бывает, когда утром проснешься, вдруг почувствуешь нестерпимо острую боль в шее…  Вернувшись усталым с работы, человек заснул в неприспособленном для этого месте в неудобном положении, на сквозняке или на холодном потоке воздуха от вентилятора — все это может стать причиной растяжения мышц шеи во сне.

Если утром у Вас появились симптомы растяжения, не надо несмотря на боль поворачивать голову, с усилием массировать шею или ударять себя по затылку. Прежде всего нужно оставить шейный отдел позвоночника в покое, а затем скорее утолять боль следующими легкими упражнениями.

Растяжения мышц шеи во сне — 2 упражнения, которые помогут

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Упражнение 1

Легкими движениями тщательно массируют средний палец на правой руке, начиная с кончика и постепенно продвигаясь к основанию (см. рис. ниже).

Рис. Средний палец массируют, начиная с кончика и постепенно продвигаясь к основанию

Средний палец при этом как бы сжимают большим и указательным пальцами другой руки. Средний палец принадлежит к меридиану перикарда (ответвлению сердечно-сосудистой системы), поэтому раздражение активных точек на нем улучшает кровообращение (3 минуты).

Упражнение 2

Когда боль немного утихнет, слегка гладят точки воздействия, расположенные на линии от края волос на затылке до середины плеча. Делают это тремя пальцами: указательным, средним и безымянным  на протяжения 2-х минут (см. рис. ниже). опубликовано econet.ru.

Рис. Точки, расположенные на линии от края волос до середины плеча, гладят тремя пальцами

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet