Сколько калорий в пюре на молоке – Рецепт Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Картофельное пюре на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85.8 кКал	1684 кКал	5.1%	5.9%	1963 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	3.3%	3619 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	5.8%	2000 г
Углеводы	13.1 г	219 г	6%	7%	1672 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	6.4%	1818 г
Вода	60.8 г	2273 г	2.7%	3.1%	3738 г
Зола	1.047 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.4 мкг	900 мкг	0.3%	0.3%	37500 г
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.3%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	6.2%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	3%	3830 г
Витамин В5, пантотеновая	0.237 мг	5 мг	4.7%	5.5%	2110 г
Витамин В6, пиридоксин	0.237 мг	2 мг	11.9%	13.9%	844 г
Витамин В9, фолаты	6.311 мкг	400 мкг	1.6%	1.9%	6338 г
Витамин C, аскорбиновая	11.04 мг	90 мг	12.3%	14.3%	815 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.079 мг	15 мг	0.5%	0.6%	18987 г
Витамин Н, биотин	0.079 мкг	50 мкг	0.2%	0.2%	63291 г
Витамин РР, НЭ	1.42 мг	20 мг	7.1%	8.3%	1408 г
Ниацин	0.82 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	380.91 мг	2500 мг	15.2%	17.7%	656 г
Кальций, Ca	8.75 мг	1000 мг	0.9%	1%	11429 г
Магний, Mg	15.52 мг	400 мг	3.9%	4.5%	2577 г
Натрий, Na	175.06 мг	1300 мг	13.5%	15.7%	743 г
Сера, S	26.05 мг	1000 мг	2.6%	3%	3839 г
Фосфор, Ph	41.5 мг	800 мг	5.2%	6.1%	1928 г
Хлор, Cl	313.87 мг	2300 мг	13.6%	15.9%	733 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	678.4 мкг	~
Бор, B	90.7 мкг	~
Ванадий, V	117.54 мкг	~
Железо, Fe	0.617 мг	18 мг	3.4%	4%	2917 г
Йод, I	3.94 мкг	150 мкг	2.6%	3%	3807 г
Кобальт, Co	4.012 мкг	10 мкг	40.1%	46.7%	249 г
Литий, Li	60.744 мкг	~
Марганец, Mn	0.1352 мг	2 мг	6.8%	7.9%	1479 г
Медь, Cu	111.66 мкг	1000 мкг	11.2%	13.1%	896 г
Молибден, Mo	6.805 мкг	70 мкг	9.7%	11.3%	1029 г
Никель, Ni	3.944 мкг	~
Рубидий, Rb	394.4 мкг	~
Селен, Se	0.237 мкг	55 мкг	0.4%	0.5%	23207 г
Фтор, F	23.67 мкг	4000 мкг	0.6%	0.7%	16899 г
Хром, Cr	7.89 мкг	50 мкг	15.8%	18.4%	634 г
Цинк, Zn	0.2867 мг	12 мг	2.4%	2.8%	4186 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.36 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.473 г	~
Сахароза	0.473 г	~
Фруктоза	0.079 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.568 г	~
Аргинин*	0.079 г	~
Валин	0.096 г	~
Гистидин*	0.024 г	~
Изолейцин	0.068 г	~
Лейцин	0.101 г	~
Лизин	0.107 г	~
Метионин	0.021 г	~
Метионин + Цистеин	0.039 г	~
Треонин	0.077 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.077 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.15 г	~
Заменимые аминокислоты	0.925 г	~
Аланин	0.077 г	~
Аспарагиновая кислота	0.197 г	~
Глицин	0.079 г	~
Глутаминовая кислота	0.207 г	~
Пролин	0.073 г	~
Серин	0.101 г	~
Тирозин	0.071 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.056 г	~
18:0 Стеариновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.131 г	min 16.8 г	0.8%	0.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.126 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.065 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.7%
18:2 Линолевая	0.063 г	~
18:3 Линоленовая	0.065 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.4%

Энергетическая ценность Картофельное пюре на молоке составляет 85,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	140.8 кКал	1684 кКал	8.4%	6%	1196 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	1.8%	3800 г
Жиры	9.4 г	56 г	16.8%	11.9%	596 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	3.9%	1825 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3.6%	2000 г
Вода	74.9 г	2273 г	3.3%	2.3%	3035 г
Зола	1.2183 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	73.5 мкг	900 мкг	8.2%	5.8%	1224 г
Ретинол	0.064 мг	~
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%	0.8%	9091 г
Витамин В1, тиамин	0.081 мг	1.5 мг	5.4%	3.8%	1852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.084 мг	1.8 мг	4.7%	3.3%	2143 г
Витамин В4, холин	4.83 мг	500 мг	1%	0.7%	10352 г
Витамин В5, пантотеновая	0.298 мг	5 мг	6%	4.3%	1678 г
Витамин В6, пиридоксин	0.225 мг	2 мг	11.3%	8%	889 г
Витамин В9, фолаты	6.755 мкг	400 мкг	1.7%	1.2%	5922 г
Витамин В12, кобаламин	0.082 мкг	3 мкг	2.7%	1.9%	3659 г
Витамин C, аскорбиновая	10.3 мг	90 мг	11.4%	8.1%	874 г
Витамин D, кальциферол	0.164 мкг	10 мкг	1.6%	1.1%	6098 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.174 мг	15 мг	1.2%	0.9%	8621 г
Витамин Н, биотин	0.727 мкг	50 мкг	1.5%	1.1%	6878 г
Витамин РР, НЭ	1.4739 мг	20 мг	7.4%	5.3%	1357 г
Ниацин	0.771 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	377.38 мг	2500 мг	15.1%	10.7%	662 г
Кальций, Ca	34.12 мг	1000 мг	3.4%	2.4%	2931 г
Магний, Mg	16.99 мг	400 мг	4.2%	3%	2354 г
Натрий, Na	210.13 мг	1300 мг	16.2%	11.5%	619 г
Сера, S	30.3 мг	1000 мг	3%	2.1%	3300 г
Фосфор, Ph	58.2 мг	800 мг	7.3%	5.2%	1375 г
Хлор, Cl	369.55 мг	2300 мг	16.1%	11.4%	622 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	626.4 мкг	~
Бор, B	82.4 мкг	~
Ванадий, V	106.76 мкг	~
Железо, Fe	0.604 мг	18 мг	3.4%	2.4%	2980 г
Йод, I	5.42 мкг	150 мкг	3.6%	2.6%	2768 г
Кобальт, Co	3.823 мкг	10 мкг	38.2%	27.1%	262 г
Литий, Li	55.169 мкг	~
Марганец, Mn	0.1243 мг	2 мг	6.2%	4.4%	1609 г
Медь, Cu	104.15 мкг	1000 мкг	10.4%	7.4%	960 г
Молибден, Mo	7.318 мкг	70 мкг	10.5%	7.5%	957 г
Никель, Ni	3.582 мкг	~
Олово, Sn	2.66 мкг	~
Рубидий, Rb	358.2 мкг	~
Селен, Se	0.624 мкг	55 мкг	1.1%	0.8%	8814 г
Стронций, Sr	3.48 мкг	~
Фтор, F	25.59 мкг	4000 мкг	0.6%	0.4%	15631 г
Хром, Cr	7.57 мкг	50 мкг	15.1%	10.7%	661 г
Цинк, Zn	0.3429 мг	12 мг	2.9%	2.1%	3500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.317 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.4299 г	~
Сахароза	0.4299 г	~
Фруктоза	0.0716 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.5159 г	~
Аргинин*	0.0737 г	~
Валин	0.0905 г	~
Гистидин*	0.0235 г	~
Изолейцин	0.0647 г	~
Лейцин	0.0968 г	~
Лизин	0.0998 г	~
Метионин	0.0197 г	~
Метионин + Цистеин	0.0379 г	~
Треонин	0.0726 г	~
Триптофан	0.0231 г	~
Фенилаланин	0.0733 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1412 г	~
Заменимые аминокислоты	0.8397 г	~
Аланин	0.0715 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1832 г	~
Глицин	0.0737 г	~
Глутаминовая кислота	0.1969 г	~
Пролин	0.069 г	~
Серин	0.0948 г	~
Тирозин	0.0676 г	~
Цистеин	0.0175 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.29 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.3828 г	~
6:0 Капроновая	0.085 г	~
8:0 Каприловая	0.0737 г	~
10:0 Каприновая	0.1934 г	~
12:0 Лауриновая	0.2477 г	~
14:0 Миристиновая	0.8029 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.5698 г	~
18:0 Стеариновая	0.7805 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.861 г	min 16.8 г	17%	12.1%
14:1 Миристолеиновая	0.086 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.2963 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.4411 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1519 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	1%
18:2 Линолевая	0.1433 г	~
18:3 Линоленовая	0.0659 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.5%

Энергетическая ценность Картофельное пюре на молоке составляет 140,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Картофельное пюре на молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 — 12,8 %, витамином C — 13,1 %, калием — 17,2 %, кремнием — 138,9 %, хлором — 26,5 %, кобальтом — 44,8 %, медью — 12,1 %, молибденом — 12,3 %, хромом — 17,4 %

• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пюре картофельное на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре картофельное на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.7 кКал	1684 кКал	4.9%	5.9%	2036 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	4.1%	2923 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.7%	7000 г
Углеводы	15.9 г	219 г	7.3%	8.8%	1377 г
Вода	19.3 г	2273 г	0.8%	1%	11777 г
Зола	0.153 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.5 мкг	900 мкг	0.4%	0.5%	25714 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.4%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	1.9%	6429 г
Витамин В4, холин	5.16 мг	500 мг	1%	1.2%	9690 г
Витамин В5, пантотеновая	0.044 мг	5 мг	0.9%	1.1%	11364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.4%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.984 мкг	400 мкг	0.2%	0.2%	40650 г
Витамин В12, кобаламин	0.044 мкг	3 мкг	1.5%	1.8%	6818 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%	0.1%	69231 г
Витамин D, кальциферол	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.022 мг	15 мг	0.1%	0.1%	68182 г
Витамин Н, биотин	0.699 мкг	50 мкг	1.4%	1.7%	7153 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.1967 мг	20 мг	1%	1.2%	10168 г
Ниацин	0.022 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	31.91 мг	2500 мг	1.3%	1.6%	7835 г
Кальций, Ca	26.45 мг	1000 мг	2.6%	3.1%	3781 г
Магний, Mg	3.06 мг	400 мг	0.8%	1%	13072 г
Натрий, Na	10.93 мг	1300 мг	0.8%	1%	11894 г
Сера, S	6.34 мг	1000 мг	0.6%	0.7%	15773 г
Фосфор, Ph	19.9 мг	800 мг	2.5%	3%	4020 г
Хлор, Cl	21.86 мг	2300 мг	1%	1.2%	10522 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10.9 мкг	~
Железо, Fe	0.022 мг	18 мг	0.1%	0.1%	81818 г
Йод, I	1.97 мкг	150 мкг	1.3%	1.6%	7614 г
Кобальт, Co	0.197 мкг	10 мкг	2%	2.4%	5076 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.1%	181818 г
Медь, Cu	2.62 мкг	1000 мкг	0.3%	0.4%	38168 г
Молибден, Mo	1.093 мкг	70 мкг	1.6%	1.9%	6404 г
Олово, Sn	3.28 мкг	~
Селен, Se	0.219 мкг	55 мкг	0.4%	0.5%	25114 г
Стронций, Sr	3.72 мкг	~
Фтор, F	4.37 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	91533 г
Хром, Cr	0.44 мкг	50 мкг	0.9%	1.1%	11364 г
Цинк, Zn	0.0874 мг	12 мг	0.7%	0.8%	13730 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.97 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.219 г	min 16.8 г	1.3%	1.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.017 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.2%

Энергетическая ценность Пюре картофельное на молоке составляет 82,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пюре с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пюре с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.1 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2802 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	4.8%	3455 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	2.3%	7000 г
Углеводы	10.9 г	219 г	5%	8.3%	2009 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	10.8%	1538 г
Вода	79.5 г	2273 г	3.5%	5.8%	2859 г
Зола	0.953 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.7%	22500 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.5%	29412 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	7.8%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%	6.2%	2687 г
Витамин В4, холин	3.56 мг	500 мг	0.7%	1.2%	14045 г
Витамин В5, пантотеновая	0.057 мг	5 мг	1.1%	1.8%	8772 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.7%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.755 мкг	400 мкг	0.2%	0.3%	52980 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	3.3%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.86 мг	90 мг	3.2%	5.3%	3147 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.207 мг	15 мг	1.4%	2.3%	7246 г
Витамин Н, биотин	0.483 мкг	50 мкг	1%	1.7%	10352 г
Витамин РР, НЭ	1.4987 мг	20 мг	7.5%	12.5%	1334 г
Ниацин	0.773 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	388.77 мг	2500 мг	15.6%	26%	643 г
Кальций, Ca	28.51 мг	1000 мг	2.9%	4.8%	3508 г
Магний, Mg	20.33 мг	400 мг	5.1%	8.5%	1968 г
Натрий, Na	123.8 мг	1300 мг	9.5%	15.8%	1050 г
Сера, S	4.61 мг	1000 мг	0.5%	0.8%	21692 г
Фосфор, Ph	58.3 мг	800 мг	7.3%	12.1%	1372 г
Хлор, Cl	94.93 мг	2300 мг	4.1%	6.8%	2423 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	7.5 мкг	~
Железо, Fe	0.68 мг	18 мг	3.8%	6.3%	2647 г
Йод, I	1.36 мкг	150 мкг	0.9%	1.5%	11029 г
Кобальт, Co	0.14 мкг	10 мкг	1.4%	2.3%	7143 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Медь, Cu	2.17 мкг	1000 мкг	0.2%	0.3%	46083 г
Молибден, Mo	0.899 мкг	70 мкг	1.3%	2.2%	7786 г
Олово, Sn	1.96 мкг	~
Селен, Se	0.302 мкг	55 мкг	0.5%	0.8%	18212 г
Стронций, Sr	2.57 мкг	~
Фтор, F	3.02 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	132450 г
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	1%	16667 г
Цинк, Zn	0.0612 мг	12 мг	0.5%	0.8%	19608 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.319 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.75 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.525 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.011 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.062 г	min 16.8 г	0.4%	0.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.062 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.157 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	2.3%
18:2 Линолевая	0.157 г	~

Энергетическая ценность пюре с молоком составляет 60,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пюре картофельное на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пюре картофельное на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	73 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2307 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	4.1%	3304 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	3.4%	4000 г
Углеводы	12.6 г	219 г	5.8%	7.9%	1738 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.1 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность пюре картофельное на молоке составляет 73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картофельное пюре на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	73 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2307 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	4.1%	3304 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	3.4%	4000 г
Углеводы	12.6 г	219 г	5.8%	7.9%	1738 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре на молоке составляет 73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».