Тошнота по утрам причины у женщин причины: Почему по утрам часто бывает дурно, и что с этим делать

Содержание

Почему по утрам часто бывает дурно, и что с этим делать

У недомогания по утрам может быть много причин
Фото: pixabay.com

Тошнота и проблемы с желудком по утрам могут быть связаны с неправильным образом жизни или болезнью.

В большинстве случаев причины утреннего недомогания кроются в образе жизни и их можно быстро устранить.

Вот одни из наиболее частых причин плохого самочувствия по утрам:

  • Вы беременны: утреннее недомогание — частый симптом у беременных. Если вы не уверены, сделайте тест, чтобы исключить эту причину.

  • Не выспались: беспокойная ночь, кошмары и связанное с этим недосыпание может вызвать тошноту, головные боли и плохое настроение на следующий день. Старайтесь спать 7-8 часов.

  • У вас гипогликемия: если вы долгое время не ели перед сном, возможно, у вас упал уровень сахара. Справиться с тошнотой поможет кусочек сладкого или банана.

  • Ели жирную пищу: если накануне вечером вы ели фаст-фуд, это может привести к изжоге, а по утрам к тошноте. Избегайте жирной пищи позже, чем за два часа до сна.

  • Выпили много алкоголя: чрезмерное употребление алкоголя приводит к тошноте и головным болям на утро. Постарайтесь ограничить выпивку и всегда ешьте достаточно, прежде чем пить.

  • Эмоциональные проблемы: если долго носите в себе психологические проблемы, напряжение на живот может резко возрасти. В этом случае поможет психолог.

Если утреннее недомогание не проходит с помощью приведенных выше советов, возможно, это признак более серьезных проблем.

  • Желудочно-кишечная инфекция: даже если у вас нет рвоты или диареи, это может быть инфекция, поскольку у некоторых людей симптомы незначительны.

  • Поджелудочная железа воспалена: если тошнота не проходит по утрам, причиной может быть воспаление поджелудочной железы.

  • Синдром раздраженного кишечника: если вы часто страдаете от вздутия живота, газов, болей в животе и тошноты, возможно, у вас синдром раздраженного кишечника. Это может быть причиной утреннего недомогания.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как понять, что в организме не хватает белка.

Тошнота. Симптомы, лечение | Справочник Кунцевского лечебно-реабилитационного центра

Что такое тошнота

Тошнота – это неприятное явление в верхней трети живота и горле. Оно не всегда является признаком отравления и иногда сигнализирует о более серьезных патологиях, поэтому нельзя оставлять этот симптом без внимания. Приступы тошноты и дискомфорта – частое явление при заболеваниях желчного пузыря, печени, желудка и иных органов ЖКТ.

Виды и причины возникновения

Тошнота без причины не возникает. Среди основных провоцирующих факторов нужно отметить переедание, нервное перенапряжение, побочное явление при приеме определенных лекарственных препаратов, гормональные нарушения, гипертермию и заболевания системы пищеварения.
Исходя из практики, множество обращений к специалисту по поводу постоянной тошноты связано с латентным течением холецистита, язвы ЖКТ, гастрита, панкреатита, кишечной непроходимости и индивидуальной непереносимости определенных продуктов, колита, болезни Крона, гепатита, печеночной недостаточности, дискинезии желчевыводящих путей и т.д.

Симптомы

Основная масса обращений к врачу Кунцевского лечебно-реабилитационного связана с приступами тошноты, комбинирующимися со следующими признаками:
  • рвотой. Легкое подташнивание и рвота или позывы к рвоте – довольно часто присутствуют вместе,
  • болью в животе,
  • неприятным запахом изо рта,
  • ознобом, дрожью и слабостью,
  • повышением температуры,
  • диареей и расстройством стула,
  • мышечной слабостью, 
  • головокружением,
  • изменением цвета кожи.

Особенно опасна тошнота на фоне нехватки воздуха, изменения цвета и структуры кала, сонливости, обмороков. В этом случае специалисты Кунцевского лечебно-реабилитационного центра готовы оказать медицинскую помощь в короткий срок.

Какой врач лечит тошноту

При частых обострениях тошноты требуется консультация гастроэнтеролога. Врач принимает по предварительной записи. Любой желающий может выбрать день и время приема на сайте, или позвонив по телефону.

Для того, чтобы записаться к врачу, выбирайте любой способ:

  • звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
  • заказать обратный звонок,
  • оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:

ВАЖНО! Тошнота лишь кажется незначительным симптомом, который быстро проходит и не ведет к тяжелым последствиям. Нельзя недооценивать этот важный сигнал организма о том, что на каком-то из уровней регуляции происходят тревожные изменения.

Для того, чтобы разобраться в проблеме, определить причины возникновения симптома и правильно устранить проблему, обращайтесь в наш лечебно-реабилитационный центр к опытному и квалифицированному специалисту! Наши врачи гарантируют индивидуальный подход к каждому пациенту по приятным ценам. Запишитесь на прием к нашему врачу и забудьте о тревоге по поводу возникающей тошноты!

ЗАПИСАТЬСЯ

Методы лечения

На основе такого перечня анализов, как исследование микрофлоры кишечника, анализа крови и кала, врач устанавливает воспалительный процесс. Этот список дополняется иными обследованиями в зависимости от клинической картины.
Учитывая возраст пациента, результаты анализов, состояния больного определяется диагноз, и назначается лечение. Главная цель платного лечения тошноты – искоренение ее причины. Для этого этиологическая и патогенетическая терапия предполагает прием медикаментов.
Если симптомы не притупляются в течение нескольких дней, то доктор корректирует тактику терапии и назначает прием антихолинергических средств, нейролептиков, Н1-блокаторов и т.д. В качестве дополнительных рекомендаций он рекомендуем прием теплой воды с лимоном, разжевывание мятных конфет для купирования признаков в ненужный момент.

Почему нужно лечить тошноту у нас

Невозможно установить диагноз без качественной диагностики. В клинике возле метро «Молодежная» созданы все условия для обследования, лечения тошноты и последующего восстановления пациентов. Благодаря полной комплектации нашего центра не нужно затрачивать много времени на анализы – в нашей собственной лаборатории результаты подготавливаются за час. Не покидая стен Кунцевского лечебно-реабилитационного центра, пациент сразу консультируется с гастроэнтерологом и получает схему лечения.

Замучила тошнота по утрам? Постоянно мутит после еды? Разбираемся с причинами!

Опубликовано: 1 авг. 2020 г.

Тошнота, чувство тяжести в животе, изжога знакомы каждому. Объелся жирными деликатесами за праздничным столом — неприятные ощущения не заставят себя долго ждать. Выпил просроченный кефир или слишком много алкоголя — тошнота тут как тут. Причины просты и понятны. В первом случае не хватило ферментов для переваривания пищи, а печени пришлось работать на пределе возможностей. Во втором в организм попали токсические вещества, которые вызвали отравление. Эти симптомы неприятны, но они временны. И проходят, как правило, через несколько суток или даже часов. Но что делать, если тошнит постоянно? Нужно разобраться с причинами!

Почему тошнит по утрам?

Ежедневное утреннее пробуждение с чувством тошноты, которая заставляет отказываться от завтрака и долгое время «приходить в себя», может быть связано с ночным гастроэзофагеальным рефлюксом (забросом желчи в пищевод). Сам по себе он не является патологией, так как в норме возникает преимущественно после приема пищи и не вызывает дискомфорта. Организм для его подавления включает компенсаторные антирефлюксные механизмы.

Но если неприятный симптом наблюдается часто и продолжается длительное время, то речь может идти о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или о заболеваниях органов ЖКТ. Выяснить точную причину и поставить диагноз поможет МРТ брюшной полости.

Причины тошноты после еды

Тошнота после завтрака или обеда может быть вызвана тяжелой пищей (преимущественно жирной), перееданием, психогенными нарушениями пищевого поведения (анорексией, булимией).

Но в большинстве случаев неприятное состояние пациента связано с патологиями органов ЖКТ: гастритом, колитом, язвенной болезнью, энтеритом.

Как установить точную причину тошноты?

Спектр возможных нарушений, как видим, достаточно «богат». Вызывать тошноту может печень, желчный пузырь, желчевыводящие пути, поджелудочная железа, желудок, тонкий кишечник, двенадцатиперстная кишка, нижний пищеводный сфинктер и гастроэзофагеальное соединение.

Проблемы могут вызывать воспалительные процессы, эрозии, язвы, кисты, опухоли, камни в желчном пузыре. Причиной может быть стеноз (сужение) выходного отдела желудка, фиброз, цирроз и жировая дистрофия печени (гепатоз). Нередко у пациентов диагностируют функциональные нарушения.

Чтобы установить гастроэнтерологическую причину тошноты, исключить наличие опухоли, вызывающей дисфагию (нарушение прохождения и застой пищи), рекомендуется сделать МРТ брюшной полости.

Высокоинформативное исследование позволяет пациенту не бегать по кабинетам врачей, проверяя каждый орган отдельно. А сразу смоделировать трехмерное изображение каждого органа, увидеть его послойные срезы. И получить представление об общей картине: толщине и изменениях стенок желудка, состоянии желчного пузыря, размерах печени, поджелудочной, двенадцатиперстной кишки, пищевода, отследить в реальном времени их функции. МРТ дает более качественную визуализацию органов ЖКТ, чем КТ, поэтому этот метод в большинстве случаев предпочтителен.

Исследование можно делать без контраста и с контрастом. Во втором случае цена МРТ брюшной полости будет выше, но исследование даст более точную информацию по опухолевым новообразованиям.

Что делать, если гастроэнтеролог не выявил нарушений?

Бывает и так, что после обследования гастроэнтеролог говорит пациенту, что с его стороны не выявлено никаких патологий. Однако такое радостное известие еще не говорит о том, что пришедший с жалобами человек по-богатырски здоров.

Этиопатогенез тошноты может быть связан с:

  • сосудистыми патологиями;
  • гипертонией;
  • болезнями внутреннего уха;
  • эндокринными расстройствами;
  • патологиями головного мозга и ЦНС;
  • травмами головы и посттравматическими синдромами;
  • вирусными, бактериальными и паразитарными инфекциями (часто не связанными с ЖКТ, а поражающими легкие, лор-органы, ЦНС).

Лечение

Тошнота — не болезнь, а симптом какого-то нарушения или заболевания. Поэтому если она не связана с токсическим отравлением, то нужно искать и устранять причину, а не бороться со следствием.

Уменьшить проявления тошноты позволяют некоторые препараты (например, метоклопрамид). Но желательно принимать любые лекарства только по назначению врача, потому что самолечение может только усугубить проблему.

Статья проверена врачом-специалистом:

Басаргин Александр Иванович

МРТ-диагност, КТ-диагност, Рентгенолог

Врач компьютерной томографии, врач магнитно-резонансной томографии, врач I категории

Общий стаж работы: 14 лет.

С 2011 года активный член общества ESR.

Специализируется на:

  • нейрорадиологии;
  • ангиографии;
  • обследовании пациента с помощью Компьютерной томографии, Магнитно-резонансной томографии головы, грудного отдела, позвоночника, а также конечностей.

Место работы: Краевая больница им. Вагнера Е.А. г. Березники

Тошнота по утрам: причины и методы профилактики

Тошнота — это симптом определенного состояния организма или же это симптом заболевания. Довольно часто бывает, что тошнота по утрам совсем никак не связана с желудочно-кишечным трактом. На самом же деле есть большое количество причин, по которым после пробуждения человека начинает немного подташнивать. Именно об этом мы и поговорим в данном материале.

Почему тошнит по утрам

Недосып

Самая распространенная причина тошноты —

это недосып. Тошнота вполне может наступить если вы после тяжелого дня легли очень поздно и при этом проснулись рано. Такое случается в результате нарушения циркадных ритмов. Биоритм каждого человека тесно связан с желудочно-кишечным трактом, поэтому нарушение этого самого биоритма волне может стать причиной утренней тошноты.

Низкое содержание сахара в крови

— это вторая причина тошноты по утрам. Если, проснувшись утром вы чувствуете головокружение и тошноту, тогда можно попробовать перекусить, как бы странно это не звучало. Как правило, первый прием пищи после ночного сна поднимает уровень сахара в крови, следовательно, улучшается самочувствие.

Кислотный рефлюкс

Третья причина, которая встречается тоже довольно част — это кислотный рефлюкс. Например, вы могли съесть какое-то острое или жирное блюдо в вечернее время, в связи с чем желудок будет вынужден задержать все это в организме. В конечном итоге кислота поднимается по пищеводу, особенно, когда человек находится в лежачем положении. Если вы уже сталкивались с таким симптомом, тогда нужно внимательнее начать относиться к тому, чем вы ужинаете, а лучше полностью пересмотреть свой рацион и ужинать за три часа до сна. Ужин должен быть легким и с минимальным количеством добавления различных специй и соусов.

Читайте также: Полезная тошнота

Тревожность и утреннее беспокойство

также приводит к тошноте. Например, у вас была бессонная ночь, потому что вы переживали по поводу сдачи экзамена и в голове было огромное количество плохих мыслей, в результате чего не выспались, а о том, как плохой сон влияет на организм мы писали выше.

Похмелье

Ну и, так сказать, субботний синдром или еще одна причина тошноты — это похмелье. Наверняка, вы уже слышали, что алкогольное отравление часто вызывает тошноту по утрам.

Важно обратить свое внимание на то, если ни одна из выше указанных причин не объясняет ваше утреннее самочувствие, то стоит немедленно записаться на прием к своему врачу. Согласитесь, что ждать момента, когда тошнота по утрам перестанет вас навещать достаточно мучительно, да и не стоит этого делать. Будьте внимательнее к своему здоровью.

Рецепты народной медицины при тошноте по утрам:

  1. Корень имбиря, эффективное народное средство. Отлично помогает чай с имбирем. Залить чайную ложку измельченного корня стаканом кипятка и настаивать 20 минут.
  2. Лимон отличный способ купировать дискомфорт натощак. Он подойдет и для беременных, и для детей. Половину фрукта нарезать небольшими кусочками вместе с кожурой, залить 500 мл кипятка и дать остыть, пить небольшими глотками.
  3. Мята также помогает, лучше использовать свежие листья. Залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут.
  4. Лекарственный сбор применяют при постоянном проявлении симптомов. Включает в себя кору дуба, чистотел и мяту. Чайную ложку сбора залить 500 мл кипятка и кипятить на водяной бане 10 минут, процедить и остудить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день до еды.

Ну и если наиболее щадящая, народная медицина, не помогает, то предлагаем вам список современных лекарственных средств.

Лекарственные препараты от утренней тошноты

  • Аэрон — противорвотное средство, предназначенное для уменьшения тонуса мускулатуры органов пищеварения, снижения активности производства пищеварительных ферментов. Лекарство может назначаться с целью профилактики — по 1 таблетке за 40 минут до еды дважды в сутки. Противопоказания: глаукома, аллергия на состав и аденома простаты.
  • Драмина — препарат для купирования тошноты разной силы. Для избавления от приступов показано по 1 таблетке трижды в сутки. Лекарство противопоказано при патологиях предстательной железы, глаукоме и бронхиальной астме.
  • Пипольфен — антигистаминный препарат, помогает бороться с симптомами аллергии и приступами тошноты. Лекарство быстро всасывается и начинает действовать, но из-за обширного списка противопоказаний время терапии и частота дневного приема таблеток устанавливается строго врачом.
  • Домперидон — медикамент с противорвотным эффектом, он подавляет тошноту и икоту. При сильных симптомах принять 20 мг, не чаще 4 раз за сутки.
  • Церукал — помогает подавить приступ тошноты с рвотой и нормализовать функции желудка. Обычно назначается в дозе 10 мг трижды в день за 30 минут до еды. Противопоказания: патологии кишечника, болезни почек, желудочные кровотечения и обструктивный бронхит.

Приступы тошноты по утрам

Тошнота: почему возникает и как лечить. Что такое тошнота? — Сорбекс — официальный сайт | Sorbex

Тошнота при интоксикации — является частым симптомом. Интоксикация организма — это отравление различными токсинами. Она может возникнуть при любых бактериальных воспалениях, вирусных инфекциях, попадании в желудок испорченной или некачественной пищи, отравлении ядовитыми веществами и др.

Тошнота: почему возникает и как лечить

Тошнота — дискомфорт в эпигастральной области живота (подложечной), пищеводе, ротовой области. Неприятный симптом может свидетельствовать о развитии заболеваний, возникает при употреблении некачественной пищи или в иных случаях, когда здоровью ничего не угрожает. Зачастую одновременно появляются тошнота и слабость по причине обезвоживания организма, такая клиническая картина в равной степени наблюдаются у пациентов разного возраста.

Почему возникают неприятные симптомы

К причинам тошноты, не связанным с болезнями, относят:

  • Переедание и использование в пищу жирных продуктов. В таком случае проявляется тошнота после еды, как ответная реакция организма — он не может справиться с “тяжелым” по калорийности блюдом.
  • Психологические факторы. Постоянный стресс, депрессия, чувство тревоги нарушают общий метаболизм в организме. Тошнота проявляется, как только человек вспоминает неприятную пережитую ситуацию или чувствует знакомый запах.
  • Морская болезнь (укачивание). Рецепторы вестибулярного аппарата раздражаются, возникает чувство тошноты, которое может сопровождаться рвотой.
  • Беременность. Тошнота и головокружение наблюдаются в первом и втором триместре беременности. Ощущение может переходить в рвоту, облегчение наступает самостоятельно, по мере адаптации организма к беременности и роста ребенка в утробе.
  • У женщин неприятный симптом часто возникает в предменструальный период.
  • Воздействие сторонних факторов. Острое чувство тошноты может возникать из-за воздействия химических веществ, лекарственных препаратов, перегрева, повышения температуры тела и по другим причинам.

Постоянная тошнота часто свидетельствует о наличии различных заболеваний. В некоторых случаях, в зависимости от стадии развития недуга, чувство может возникать периодически. Его вызывают:

  • Заболевания, которые требуют срочного оперативного вмешательства: аппендицит, острый панкреатит, перитонит области ЖКТ, кишечная непроходимость.
  • Хронические болезни, связанные с дисфункцией органов желудочно-кишечного тракта: язвенная болезнь, холецистит, синдром раздраженного кишечника.
  • Кишечные инфекции: энтеро- и ротовирусные, холецистит, пищевое отравление.
  • Болезни печени: гепатит, цирроз.
  • Наличие инородного тела в животе (пищеводе, кишечнике).
  • Пищевая аллергия.

Сильная головная боль и тошнота могут беспокоить человека после черепно-мозговых травм, гипертонии, при болезнях эндокринной системы, мигрени, после химиотерапии.

Клиническая картина

Тошнота, в зависимости от причины появления, может сопровождаться другими симптомами.

  • При приеме жирной пищи: боли в животе, рвота, слабость, сонливость.
  • Часто наблюдается тошнота у ребенка, как реакция организма на попадание аллергена. В равной степени у взрослых и детей проявляются: сыпь, покраснения, диарея, метеоризм, насморк, сухой кашель.
  • При отравлении: метеоризм, диарея, головные боли, слабость.

При заболеваниях, в зависимости от диагноза, проявления отличаются:

  • Болезни печени и ЖКТ зачастую проходят со рвотой, слабостью, температура тела повышается до 39 градусов. Возникают ощущение тяжести в животе, диарея/запоры, метеоризм.
  • Аппендицит практически всегда будет сопровождаться острыми болями внизу живота, повышением температуры тела.
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, тошнота по утрам может переходить в слабость днем, головные боли, головокружение, потерю сознания.

В норме, при отсутствии проблем со здоровьем, человеку необходимо устранить причину симптома. Например, исключить воздействие запахов, проконсультироваться с врачом о необходимости приема препаратов, успокаивающих нервную систему (если речь идет о психологических факторах). Принять сорбент для вывода токсинов из организма при аллергии или отравлении.

Если после лечения боли, головокружение и тошнота, а также другие сопутствующие симптомы, не проходят, необходимо срочно обратиться к лечащему врачу или гастроэнтерологу.

Лечение и диагностика

Если постоянно беспокоит тошнота, причины симптома специалист выясняет в несколько этапов:

  • Опрос. Составление подробной клинической картины позволяет врачу сориентироваться в дальнейших действиях.
  • Назначение исследований. В зависимости от обстоятельств, при которых появилось неприятное чувство, доктор может назначить: УЗИ, общий анализ крови, анализ мочи и кала.

Если полученные результаты диагностики показывают отсутствие каких-либо заболеваний, врач обратит внимание на следующие моменты:

  • может ли психологическое расстройство сопровождаться тошнотой;
  • испытывали ли подобные симптомы родственники;
  • какие продукты пациент употреблял в пищу за последние 48 часов;
  • как данное чувство влияет на общее состояние человека: проявляются ли вместе с ним головная боль и тошнота, беспокоит ли диарея, запоры, метеоризм.

Первая помощь

При отсутствии хронических и текущих заболеваний, врач назначит лечение, направленное на восстановление организма. В первую очередь пациенту будет рекомендовано:

  • Наладить усиленный питьевой режим.
  • Принимать противовоспалительные, обезболивающие препараты.
  • В некоторых случаях, когда речь идет о тяжелых формах рото- или энтеровируса, назначают антибиотики.

Чтобы вывести токсины из организма, терапия может сопровождаться одновременным приемом сорбентов. Серия Sorbex — это безопасные энтеросорбенты, которые не лечат болезнь, но способны облегчить ее симптомы и течение. В основе их состава гранулированный активированный уголь, который впитывает вредные вещества и выводит их из организма естественным образом. В доступной линейке средств можно подобрать препараты для детей и взрослых.

Полезные рекомендации

Если вас беспокоит тошнота и рвота, слабость, приведем несколько полезных рекомендаций, которые позволят облегчить состояние:

  • Обильный приток воздуха — можно открыть окно или сесть перед вентилятором.
  • Употребление жидкости. Пейте больше воды, она также поможет предупредить обезвоживание и ускорить метаболизм.
  • Компресс. Чувство тошноты пройдет, если на лоб и область шеи сделать холодный компресс.
  • Не ложитесь, горечь во рту и тошнота усилятся — желудочный сок может подняться по пищеводу. Именно поэтому гастроэнтерологи не советуют “отдыхать” после еды.

Каждое утро натощак рекомендуется выпивать не менее 1 стакана теплой воды. Жидкость “разбудит” ЖКТ, нормализует обмен веществ. Также следует:

  • минимизировать количество “тяжелой” пищи в рационе;
  • исключить газированные напитки;
  • позаботиться о чистоте продуктов, не требующих тепловой обработки (ягод, овощей, фруктов).

В качестве сорбента для быстрого облегчения боли в животе, если возникли тошнота и рвота при отравлении и аллергии, всегда имейте в аптечке добавки в виде энтеросорбента Sorbex.

Лекарственные препараты и диетические добавки серии Sorbex (Sorbex, Sorbex Ultra, Sorbex DUO) созданы на основе усовершенствованного активированного угля. Благодаря современным технологиям производства, сорбционная емкость Sorbex® значительно увеличена, что обеспечивает его высокую сорбционную способность к поглощению токсинов, бактерий и других вредных веществ.

Капсулы Sorbex содержат активированный уголь в виде гранул, благодаря чему достигается адсорбционная активность в течение всего времени пребывания сорбента в ЖКТ. Эффективность гранулированного угля почти не уменьшается в течение 36-48 часов, что позволяет увеличить интервалы между приемами такого препарата и уменьшить дозу. Взрослым при хронических заболеваниях, обусловленных эндогенными интоксикациями, рекомендовано по 2–6 капсул 3 раза в сутки – 10–15 дней. Детям старше 7 лет применять по 1–3 капсулы 3–4 раза в сутки. Препарат применяют внутрь, запивая водой, с интервалом 1,5–2 часа до или после приема пищи, или приема лекарственных препаратов.

СОРБЕКС УЛЬТРА — это диетическая добавка в форме капсул на основе высокодисперсного активированного угля с чрезвычайно высокой адсорбционной активностью, поэтому особо эффективна при острых отравлениях. Взрослым рекомендовано принимать по 1 капсуле 2-3 раза в сутки.

СОРБЕКС ДУО — диетическая добавка для комплексного очищения организма от токсинов, сочетающая в себе уникальные свойства углеводородного сорбента в виде гранул и экстракта расторопши. Благодаря такому составу СОРБЕКС ДУО способствует уменьшению проявлений интоксикации, защищает и восстанавливает функции печени. Употреблять взрослым по 2-3 капсулы 2-3 раза в сутки. Детям от 7 лет и старше – по 1 капсуле 2-3 раза в сутки до или через 1-1,5 часа после приема пищи. Длительность применения от 3 до 15 суток

Следует иметь в виду, что иногда тошнота может быть единственным ранним признаком серьезных заболеваний, поэтому не следует этот симптом оставлять без внимания и необходимо обратиться к врачу.

Внимание!
Самолечение может нанести вред вашему здоровью!

По теме: тошнота, тошнота боль, тошнота причины, тошнота после, головокружение и тошнота, тошнота у женщин, таблетки от тошноты, тошнота причины у женщин, тошнота в животе, сильная тошнота, от тошноты и рвоты, тошнота в желудке, тошнота у ребенка, тошнота и температура, тошнота головокружение слабость, симптомы тошноты, тошнота после еды, тошнота по утрам, тошнота слабость боль, +как избавиться от тошноты, тошнота рвота боль, чувство тошноты, постоянная тошнота, тошнота и слабость, тошнота и понос, тошнота головокружение боль, лекарство от тошноты, тошнота без рвоты, тошнота сильная боль, признаки тошноты, средство от тошноты, почему тошнит, почему тошнит после еды


Утренняя тошнота при беременности: причины и профилактика

Что такое утренняя тошнота при беременности?

Тошнота, иногда сопровождаемая рвотой, является распространенным ранним симптомом беременности. Около 50–70 процентов женщин испытывают ее в первом триместре беременности. Тошнота — это нормальный процесс, которой также свидетельствует о том, что ваша беременность является здоровой.

Это состояние называется «утренняя тошнота», потому что именно в это время дня симптомы проявляются сильнее всего. Тем не менее, во время беременности вы можете чувствовать недомогание и тошноту и в другое время суток.

Каковы причины утренней тошноты во время беременности?

Считается, что симптомы вызываются гормоном ХГч, который производится развивающейся плацентой и помогает поддерживать беременность. Но им могут способствовать и другие факторы, такие как низкий уровень сахара в крови, повышенная желудочная кислотность, стресс и усталость.

Стратегии по предотвращению тошноты
  • Держите у кровати крекеры без добавок, хлебцы, рисовые лепешки или даже кусочек шоколада и ешьте что-то, как только проснетесь, чтобы поднять уровень сахара в крови перед тем, как встанете .

  • Вместо трех больших приемов пищи в день ешьте пять-шесть раз небольшими порциями, чтобы желудок не был пустым, а уровень сахара в крови был стабильным.

  • Включите в свой рацион достаточное количество белка (мясо, рыба, яйца, сыр) и сложных углеводов (фрукты, овощи, крупы), чтобы удовлетворять потребности вашего развивающегося малыша.

  • Некоторые эксперты по питанию рекомендуют помимо приема обычных витаминов для беременных принимать по 50–100 мг витамина B6 в качестве добавки, чтобы предотвратить тошноту.

  • Держитесь подальше от пряных или жирных продуктов, избегайте перегревания и потливости, а также старайтесь больше отдыхать.

Как справляться с утренней тошнотой при беременности

Если вы чувствуете тошноту, попробуйте сделать следующее:

  • Расслабьтесь. Дышите медленно — вдох через нос и выдох через рот — или сосредоточтесь на приятном визуальном образе.

  • Избегайте вида, запаха и вкуса продуктов или других веществ (например, табачного дыма), которые вызывают у вас тошноту.

  • Пососите или пожуйте кусочки льда или свежего лимона.

  • Если чистка зубов вызывает у вас тошноту, попробуйте заменить пасту жидкостью для полоскания рта. Используйте ее чаще, чтобы ротовая полость была всегда свежей.

  • Выпивайте стакан молока или две таблетки кальция, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке.

  • Попробуйте имбирь — природное средство для борьбы с тошнотой. Натрите его на терке и добавьте в овощи или другие продукты.

  • Пейте ромашковый или имбирный чай.

  • Пейте достаточное количество жидкости, даже если не хотите употреблять твердую пищу. Постарайтесь также не мешать твердую пищу с жидкой — это может помочь в борьбе с утренней тошнотой.

Если симптомы тошноты и рвоты являются постоянными (происходят чаще одного или двух раз в день), не дают вам есть, пить, вы теряете более 5% от исходного веса, у вас происходит задержка стула более 2-3 суток, появляется желтушность кожи и глаз или симптомы сохраняются после первого триместра, то сообщите об этом своему врачу.

Сколько длится утренняя тошнота?

Хорошая новость заключается в том, что для большинства женщин утренняя тошнота при беременности заканчивается на четвертом месяце, в начале второго триместра, когда уровень гормонов начинает немного уменьшаться.

Продолжайте напоминать себе о том, что тошнота является нормальным симптомом и скоро пройдет, — и сосредоточьтесь на положительной стороне беременности и на том счастье, которое принесет вам ребенок.

Почему возникает тошнота – причины, симптомы возможных заболеваний

Тошнота — распространенный симптом различных заболеваний и состояний. По статистике, более 50% взрослых сообщают по крайней мере об одном эпизоде тошноты на протяжении предшествующих 12 месяцев, причем у женщин данный симптом встречается чаще, чем у мужчин.

Возникновение тошноты может не иметь серьезных причин, а также не являться свидетельством какого-либо заболевания.

Однако регулярно появляющаяся тошнота может являться симптомом различных заболеваний, например, артериальной гипертензии. Какие еще заболевания и состояния могут вызывать тошноту и в каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Что такое тошнота?

Тошнота — это защитная реакция организма, которая призвана предупреждать попадание в организм токсических веществ3. Она ощущается как неприятное чувство в подложечной области. Нередко тошнота предшествует рвоте, однако может выступать в качестве самостоятельного симптома.

Одновременно могут проявляться следующие реакции:

  • слабость;
  • повышенное потоотделение;
  • слюнотечение;
  • бледность кожных покровов.

Причины возникновения тошноты, не связанные с заболеваниями

В ряде случаев тошнота может появляться у здоровых людей. Среди состояний, которыми может быть вызвана тошнота, рационально выделить…

. Несбалансированный рацион

Переедание, употребление жирной, острой, пряной пищи. Ночное переедание может сопровождаться легкой тошнотой, причиной которой является чрезмерное наполнение желудка в периоды, когда перистальтика желудочно-кишечного тракта минимальна.

. Тревожные состояния, стресс

При которых может возникать психогенная тошнота и рвота. Приступы тревоги могут появляться на фоне страха перед какими-либо важным событием, могут возникать в конфликтных ситуациях.

. «Синдром укачивания», или кинетоз

Комплекс симптомов, которые могут возникать во время поездки в автомобиле, на поезде, самолете, корабле. Признаки укачивания могут быть: зевота, слюнотечение, бледность кожных покровов, обильное потоотделение, сонливость, головная боль. Во время приступа может развиваться и нарастать тошнота, может наблюдаться дискоординация движений, а также возможно возникновение.

. Токсикоз беременных

Распространенная причина тошноты и рвоты во время беременности. В первые 12 недель с ним сталкиваются до 80% женщин. Обычно недомогание появляется по утрам, не влияет на течение беременности.

Данное состояние может сопровождаться повышенной утомляемостью, слабостью, головокружением, обострением обоняния, извращением вкуса, расстройством сна и другими симптомами.

. Гипертермия (тепловой удар)

Клинический синдром, возникающий при перегревании. Он может сопровождается комплексом симптомов, среди которых: общее недомогание, слабость, головокружение, тошнота и рвота, головная боль. Возможно повышение температуры тела.

Тошнота, как возможный побочный эффект лекарственных препаратов

Различные препараты могут вызывать состояние тошноты. Данный побочный эффект описывается в инструкции по медицинскому применению лекарственного препарата.

Неприятные ощущения в подложечной области могут провоцировать:

  • некоторые обезболивающие средства;
  • гормональные препараты, в том числе комбинированные оральные контрацептивы;
  • некоторые антибиотики и противовирусные средства;
  • противопаркинсонические средства и другие лекарственные препараты;
  • и др.

При каких заболеваниях может появляться тошнота?

Тошнота может являться симптомом различных заболеваний, например:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе острый инфаркт миокарда, хроническая застойная сердечная недостаточность, а также артериальная гипертензия.
  2. Кишечные инфекции и пищевые отравления.
  3. Инфекционные заболевания различных органов и систем, например, ЛОР-инфекции, поражение легких, почек, центральной нервной системы.
  4. Патологии пищеварительного тракта. Тошнотой может сопровождаться желчнокаменная болезнь, заболевания толстого кишечника и др.
  5. Поражение вестибулярного аппарата, такие как болезнь Меньера и острый лабиринтит.
  6. Эндокринные расстройства, возникающие при сахарном диабете (диабетический кетоацидоз), нарушении функции щитовидной железы и др.

С чем связана тошнота при артериальной гипертензии

Артериальная гипертензия — синдром повышения давления до 140/90 мм рт.ст. и выше. При длительном течении заболевания может происходить поражение некоторых органов и систем, так называемых органов-мишеней. К ним относятся сердце, почки, головной мозг, сосуды.

В данном случае могут возникать субъективные симптомы:

  • сердцебиение, одышка, боли в области сердца;
  • боли в икроножных мышцах при ходьбе;
  • головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, а также тошнота и рвота.

Когда стоит обратиться к врачу?

В некоторых случаях тошнота может являться симптомом острого состояния, при котором может потребоваться неотложная медицинская помощь.

Сигналами тревоги являются:

  • необычно сильная головная боль;
  • резкая, интенсивная боль за грудиной, которая может отдавать в нижнюю челюсть, левую или правую руку, плечи, спину;
  • одышка и слабость;
  • беспокойство.

При появлении этих симптомов необходимо обратиться за скорой медицинской помощью. В остальных случаях при регулярно повторяющихся приступах тошноты стоит посетить врача, чтобы выяснить причину и начать грамотное лечение.

Оригинал статьи: https://helpheart.ru/arterialnoe-davlenie/riski-prichiny-i-posledstviya/toshnota/

4 причины, по которым вы чувствуете себя плохо по утрам, даже если не беременны

  • Иногда тошнота является признаком беременности.
  • Но люди чувствуют себя плохо по утрам по множеству других причин.
  • Например, причиной может быть диета, недостаток сна или беспокойство.
  • Легкую тошноту можно лечить небольшими корректировками.
  • Но если проблема затяжная, вам следует обратиться к врачу.

Если вы женщина, то плохое самочувствие по утрам считается одним из первых признаков беременности. Но это не единственная причина, по которой вас может тошнить, когда вы просыпаетесь.

По словам Даниэлы Ходорковски, врача, опрошенного Refinery29, тошнота не всегда является проблемой желудочно-кишечного тракта.

Фактически, чувство тошноты может быть связано с циклами вашего сна, особенно если вы ворочались всю ночь или спали нерегулярно.Недостаток сна нарушает циркадные ритмы организма — или биологические часы — что связано с многочисленными расстройствами и проблемами, включая болезнь Альцгеймера, увеличение веса и проблемы с психическим здоровьем.

Подробнее : Нарушение биологических часов может увеличить риск расстройств настроения, таких как депрессия — вот почему

Jodorkovsky сказал, что исследования показали, что ваша пищеварительная система связана с вашими циркадными ритмами.Все наши гормоны находятся в тонком балансе. Некоторые вызывают сонливость, как мелатонин, а некоторые, например грелин, контролируют аппетит. Таким образом, еда или сон в нерегулярное время могут иметь более продолжительное влияние на наше общее состояние здоровья, чем мы думаем.

Утренняя тошнота также может быть вызвана диетой. Например, обильный прием пищи прямо перед сном может вызвать кислотный рефлюкс. Это также может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Так что Ходорковский рекомендует есть что-нибудь, даже если вам этого не хочется.

«Хотя это звучит нелогично, но легкие закуски или завтрак при тошноте по утрам могут полностью облегчить симптомы», — сказала она.

Как ни странно, причиной может быть заложенность носа. Согласно Healthline, заложенный нос или заложенность носовых пазух могут оказывать давление на ваше внутреннее ухо, что приводит к расстройству желудка и тошноте.

Подробнее : Самый эффективный способ прочистить нос

Беспокойство может вызвать тошноту, особенно если приближается какое-то событие, например, важная встреча.Эти нервы можно направить положительно, но если тревога влияет на вашу повседневную жизнь и вы страдаете от приступов паники, это может быть признаком тревожного расстройства, которое необходимо проверить у профессионала.

В противном случае NHS предлагает побольше свежего воздуха, мятный или имбирный чай, отвлекающие факторы, такие как просмотр фильмов, и частые небольшие приемы пищи, которые могут помочь при легкой тошноте.

«Конечно, если у вас есть такие симптомы, как рвота, потеря веса , сильные головные боли или боли в животе, обратитесь к врачу », — сказал Ходорковский.

7 возможных причин, не связанных с беременностью, которые необходимо знать

Некоторые проблемы с пищеварением могут вызвать тошноту по утрам

Основные моменты

  • Ешьте легкие обеды, чтобы избежать проблем с пищеварением ночью
  • Кислотный рефлюкс может вызвать тошноту по утрам
  • Пейте достаточно воды, чтобы предотвратить тошноту

Утренняя тошнота может быть одним из самых тяжелых переживаний. Тошнота — это дискомфорт, связанный с желудком, который может вызывать ощущение рвоты.Это не болезнь, это беспокойство, которое вы можете почувствовать по любой причине или перед рвотой. Беременность — наиболее частая причина тошноты по утрам, которую обычно называют утренним недомоганием. Многие не понимают других возможных причин тошноты по утрам. Это может быть результатом обычного дискомфорта в желудке или признаком заболевания. Если эти симптомы не исчезнут в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу. Обычно многие пробуют домашние средства от тошноты. Но чтобы с этим бороться эффективно, нужно найти причину.Вот несколько возможных причин утренней тошноты, помимо беременности.

Что вызывает утреннюю тошноту?

1. Усталость

Усталость, обычно возникающая из-за недостаточного сна, может привести к тошноте. Нездоровый цикл сна может вызывать тошноту по утрам.

2. Низкий уровень сахара в крови

Низкий уровень глюкозы в крови может вызвать тошноту по утрам. Это также может привести к головокружению. Обычно это происходит из-за большого перерыва между ужином и завтраком.Люди с диабетом также могут испытывать колебания уровня сахара в крови. Пропуск завтрака может ухудшить это состояние.

Низкий уровень сахара в крови по утрам может вызвать тошноту.
Фото предоставлено: iStock

3. Кислотный рефлюкс

Изжога или кислотный рефлюкс могут вызвать несколько неприятных ощущений, включая тошноту. Откажитесь от ужинов за несколько часов до сна, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс в ночное время.

Также прочтите: Домашние средства от кислотного рефлюкса: полезны ли пробиотики? Вот как

4.Тревога

Тревога — это психическое состояние, которое может вызывать у вас самые разные эмоции. Это также может вызвать тошноту и ухудшить ее состояние.

Также прочтите: Дыхательные упражнения для мгновенного отражения беспокойства

5. Гастропарез

Это также проблема пищеварения, при которой мышцы желудка не работают должным образом. Гастропарез может вызывать рвоту, тошноту или боль в животе.

Плохое питание может вызвать тошноту.
Фото: iStock

6.Головная боль или мигрень

Головные боли или тошнота также могут вызывать тошноту. Мигрень — это тяжелая форма головной боли, которая также может быть причиной. Если это происходит слишком часто, важно поговорить с врачом, чтобы устранить причину головной боли в зависимости от ее типа.

Также прочтите: Все о мигрени

7. Обезвоживание

Недостаточное количество воды также может вызвать тошноту. Обезвоживание может привести к ряду других проблем со здоровьем, включая головокружение, истощение, темную мочу и многое другое.Отказ от питья воды на ночь в течение длительного времени может вызвать тошноту по утрам.

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа на загрузку …

Утреннее недомогание — симптомы и причины

Обзор

Утреннее недомогание — это тошнота и рвота, возникающие во время беременности.И, несмотря на свое название, утреннее недомогание может поразить в любое время дня и ночи.

Многие беременные женщины страдают утренним недомоганием, особенно в первом триместре. Но у некоторых женщин во время беременности наблюдается утреннее недомогание. Варианты лечения включают различные домашние средства, такие как перекусы в течение дня и употребление имбирного эля или прием безрецептурных лекарств для облегчения тошноты.

В редких случаях утреннее недомогание бывает настолько серьезным, что прогрессирует до состояния, называемого гиперемезис беременных.Это когда у человека, страдающего тошнотой и рвотой во время беременности, наблюдаются серьезные симптомы, которые могут вызвать сильное обезвоживание или привести к потере более 5% массы тела до беременности. Hyperemesis gravidarum может потребовать госпитализации и лечения внутривенными (IV) жидкостями, лекарствами и, в редких случаях, через зонд для кормления.

Симптомы

Общие признаки и симптомы утреннего недомогания включают тошноту и рвоту, часто вызванные определенными запахами, острой пищей, жарой, избыточным слюноотделением или, зачастую, отсутствием триггеров.Утреннее недомогание чаще всего встречается в первом триместре и обычно начинается через девять недель после зачатия. Симптомы улучшаются у большинства будущих мам к середине или концу второго триместра.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к своему врачу, если:

  • Сильная тошнота или рвота
  • Вы выделяете лишь небольшое количество мочи или моча темного цвета
  • Жидкости не сдержать
  • Вы чувствуете головокружение или слабость при вставании
  • Ваше сердце колотится

Причины

Точная причина утреннего недомогания неизвестна.Считается, что гормональные изменения играют роль в утреннем недомогании. В редких случаях тяжелая или постоянная тошнота или рвота может быть вызвана заболеванием, не связанным с беременностью, например заболеванием щитовидной железы или печени.

Факторы риска

Утреннее недомогание может затронуть любого беременного, но это может быть более вероятно, если:

  • У вас была тошнота или рвота от укачивания, мигрени, определенных запахов или вкусов, или воздействия эстрогена (например, в противозачаточных таблетках) до беременности
  • У вас было утреннее недомогание во время предыдущей беременности
  • Вы беременны двойней или другими близнецами

Вероятность возникновения гиперемезиса беременных выше, если:

  • Вы беременны девочкой
  • У вас в семейном анамнезе гиперемезис беременных
  • У вас была гиперемезия беременных во время предыдущей беременности

Осложнения

Легкая тошнота и рвота во время беременности обычно не вызывают никаких осложнений ни у вас, ни у вашего ребенка.

Если не лечить, сильная тошнота и рвота могут вызвать обезвоживание, нарушение электролитного баланса, снижение мочеиспускания и госпитализацию. Исследования неоднозначны относительно того, вызывает ли гиперемезис беременных плохой набор веса вашего ребенка во время беременности.

Профилактика

Полностью предотвратить утреннее недомогание невозможно. Тем не менее, избегайте таких триггеров, как резкие запахи, чрезмерная усталость, острая пища и продукты с высоким содержанием сахара.

Вы чувствуете себя плохо по утрам? Это частые причины утренней тошноты

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Если вы регулярно просыпаетесь по утрам с плохим самочувствием, вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему. Мы собрали наиболее частые причины утренней тошноты и способы лечения неприятных симптомов в домашних условиях.

    Просыпаться утром с плохим самочувствием может быть неприятным началом вашего дня. На самом деле, это верный способ испортить себе утро, так как вы, скорее всего, будете

    Вы, наверное, уже рассмотрели (и погуглили!) Все варианты того, почему вы можете плохо себя чувствовать — от беременности до коронавируса. Но это может быть что-то столь же простое, как низкий уровень сахара в крови, и все, что вам нужно, — это здоровый завтрак, чтобы вы почувствовали себя лучше.

    «Чувство тошноты по утрам может быть вызвано рядом причин». Сотрудник отдела диетологии, Сонал Шах, говорит. «Если это случается нечасто, то это может быть из-за недостатка сна, беспокойства или вашей нынешней диеты».

    Итак, если вы боретесь с тошнотой при пробуждении, но не знаете, что ее вызывает, посмотрите ниже. Мы спросили экспертов, почему именно мы чувствуем себя нездоровыми, когда просыпаемся, и что мы можем сделать, чтобы их остановить.

    Почему меня тошнит по утрам?

    Хотя плохое самочувствие по утрам действительно неприятно и не вызывает у нас удовольствия вставать с постели, маловероятно, что об этом стоит беспокоиться в долгосрочной перспективе.В большинстве случаев симптомы могут быть устранены путем внесения нескольких простых изменений в наш распорядок дня, а иногда это результат переусердия накануне вечером.

    Но в некоторых случаях, таких как инфекция внутреннего уха или беременность, важно распознать другие симптомы и как можно скорее обратиться за помощью к медицинскому работнику. Если у вас есть какие-либо серьезные проблемы, лучше поговорить с вашим терапевтом как можно скорее, чтобы вас выписали. Даже если вам не о чем беспокоиться, доверие профессионалу может дать вам душевное спокойствие.

    Это руководство расскажет вам о некоторых из наиболее распространенных причин утреннего недомогания и о том, что вы можете сделать, чтобы этого не произошло в будущем.

    Гормональный дисбаланс

    «Чувство тошноты по утрам при пробуждении может быть связано с дисбалансом гормонов в организме». Клэр Барнс, технический советник и диетолог Bio-Kult, говорит: «Кортизол, часто называемый нашим« гормоном стресса », вырабатывается надпочечниками в ответ на страх или стресс.

    «Естественно, наш уровень кортизола должен быть высоким утром, что дает нам возможность« выпрыгнуть из постели », чтобы встретить предстоящий день, а затем постепенно снижаться в течение дня, чтобы к вечеру мы чувствовали себя расслабленными и готовыми. снова уснуть. К сожалению, в современном мире существует множество препятствий в течение дня, которые могут нарушить этот естественный ритм, нарушая наш уровень гормонов, режим сна и обмен веществ ».

    Как это исправить: Клэр говорит, что лучший способ исправить этот гормональный дисбаланс — ежедневно есть в одно и то же время в одно и то же время и придерживаться хорошего режима сна.«Придерживаясь распорядка, состоящего в том, чтобы засыпать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться в одно и то же время каждое утро, также можно поддерживать баланс наших гормонов и метаболизма.

    «Важно, чтобы не ешьте поздно вечером, не ешьте и не пейте ничего, кроме воды или травяных чаев, по крайней мере, за 2 часа до сна».

    Низкий уровень сахара в крови

    Вы можете почувствовать тошноту, если уровень сахара в крови, известный как глюкоза, слишком низкий. Это называется гипогликемией и возникает, когда организму не хватает глюкозы для получения энергии.В основном это влияет на людей с диабетом, особенно если они принимают инсулин. Гипогликемия у людей без диабета, хотя и нечасто, может быть вызвана приемом алкоголя или голоданием.

    Как это исправить: Если у вас есть другие симптомы гипогликемии, такие как усталость, головные боли и головокружение, обратитесь к своему терапевту, так как это может быть признаком другой проблемы со здоровьем, такой как диабет, и профессионал сможет дать вам больше исчерпывающий совет.

    Чтобы повысить уровень сахара в крови, когда вы просыпаетесь, держите что-нибудь поесть на прикроватном столике.Врач-диетолог Софи Медлин говорит: «В идеале вам нужно что-то, что будет немного повышать уровень сахара в крови, а также поддерживать его на этом уровне. Так что лучше всего было бы перекусить пикантной углеводной закуской «.

    Усталость

    Кредит: Гетти

    Нарушение сна нарушает наш циркадный ритм. Это приводит к истощению, которое может вызывать тошноту по утрам, а недостаток сна также может заставить нас чувствовать себя сварливыми, раздражительными и неспособными сосредоточиться на повседневных делах.Вы почувствуете сонливость и непохожесть на себя, а тошнота может быть особенно неприятной.

    Никто не чувствует себя самим собой после плохого ночного сна, но есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы ваше тело получало достаточно отдыха для следующего дня. Хороший сон — это ключ к тому, чтобы оставаться сосредоточенным, бдительным и помогать вам намного легче справляться со всеми задачами.

    Как это исправить: Первый шаг к лучшему сну — это установить хороший режим сна.

    «Установите установленное время пробуждения, а затем работайте в обратном направлении, чтобы установить время, в которое вам нужно заснуть», — говорит Роб Хобсон, автор книги «Искусство сна».

    «Если ваша цель — всего 7,5 часов сна и вы хотите проснуться в 6:30 утра, вам следует постараться заснуть в 23:00. Точка начала сна между 21:30 и 23:00 работает синхронно с естественным течением вашего циркадного ритма ».

    Кроме того, не сопротивляйтесь нажатию кнопки повтора сигнала при срабатывании будильника, даже если мы все знаем, насколько это может быть заманчиво. Роб добавляет: «После повторного засыпания вы почувствуете сонливость и тошноту, потому что ваше тело и мозг не синхронизируются с их естественным ритмом».

    Обезвоживание

    Ощущение обезвоживания — это ужасно, потому что это способ нашего тела дать нам понять, что ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет.Обильное питье необходимо для хорошего здоровья и поддержания хорошего самочувствия нашего тела. Поэтому, если вы чувствуете себя плохо, когда просыпаетесь, это может быть признаком обезвоживания.

    Обезвоживание может вызвать тошноту и рвоту, говорит Айслинг Моран, диетолог Thriva.co. На самом деле они часто могут идти рука об руку, а рвота часто вызывает обезвоживание, так что это может стать вязким циклом, который никто не хочет испытывать. Рвота вызывает обезвоживание, потому что организм теряет жидкость.

    Как это исправить: «Употребление достаточного количества воды, особенно если вы много времени проводили на солнце или очень энергично иссекали, поможет предотвратить это». Айслинг говорит: «Вам может быть трудно пить жидкость, если вы чувствуете себя плохо, поэтому начать с небольших глотков может помочь».

    Кислотный рефлюкс

    Изжога вызывает тошноту по утрам? Кислотный рефлюкс может вызвать чувство жжения в груди, кислый привкус во рту, отрыжку и чувство тошноты.

    «Хотя многие считают, что избыток желудочной кислоты приводит к изжоге, последние теории теперь предполагают, что симптомы на самом деле могут быть связаны с низким уровнем желудочной кислоты.Клэр Барнс из Bio-Kult говорит: «Наша желудочная кислота является нашей первой линией защиты от вредных микробов, попадающих в кишечник, поэтому низкий уровень кислоты в желудке потенциально может привести к избыточному бактериальному росту и снижению всасывания важных питательных веществ, таких как витамины группы B, фолиевая кислота. , железо, магний, кальций и цинк. Поскольку дефицит этих питательных веществ может привести к изменениям в выработке гормонов и нейромедиаторов в организме, это снова может быть связано с гормональным дисбалансом, приводящим к стрессу, тревоге и чувству тошноты.

    «Психологический стресс обычно вызывает выброс гормонов и выработку нейромедиаторов в различных частях тела, что в конечном итоге приводит к нарушению наших кишечных микробов. Измененная микробиота кишечника, в свою очередь, может влиять на регуляцию нейротрансмиттеров и гормонов, что может привести к порочному кругу постоянного стресса и нарушению микробиоты кишечника ».

    Как исправить: Избегайте приема пищи перед сном и некоторое время после еды оставайтесь в вертикальном положении, чтобы предотвратить повышение кислотности желудочного сока.

    Сон с приподнятой головой и верхней частью грудной клетки также может помочь уменьшить симптомы утром.

    Антацидные таблетки также нейтрализуют желудочный сок.

    Беспокойство

    Кредит: Гетти

    Чувство тошноты по утрам может быть связано с тревогой, которая часто усугубляется гормональными изменениями. По данным Anxiety UK, около 98 процентов женщин испытывают беспокойство во время менопаузы из-за колебаний эстрогена и прогестерона и изменений уровня кортизола.

    Как это исправить: «Было доказано, что масло лаванды фармацевтического качества улучшает симптомы тревоги без побочных седативных эффектов», — говорит Кэти Абернети из Британского общества менопаузы.Попробуйте капсулы Kalms Lavender One-A-Day, чтобы облегчить утреннее беспокойство.

    Инфекция внутреннего уха

    Есть ли у вас головокружение и потеря равновесия, помимо плохого самочувствия по утрам? Если так, это может быть лабиринтит.

    Это состояние внутреннего уха вызвано воспалением нерва, который передает информацию о балансе в мозг. Обычно вызывается вирусом, например, простудой или гриппом, или, реже, бактериальной инфекцией, объясняет эксперт по головокружению профессор Адольфо Бронштейн.

    Как это исправить: Препарат от тошноты сдерживает тошноту в течение двух-трех дней, и, как только это сработает, вам будет предложено вставать и гулять, а не оставаться в постели.

    Похмелье

    Кредит: Гетти

    Существует до 47 симптомов похмелья, и плохое самочувствие по утрам, безусловно, является одним из них.

    «Алкоголь повреждает желудок и слизистую оболочку кишечника, поэтому может вызвать понос и вызвать тошноту», — говорит профессор Дэвид Натт, доктор и автор книги «Пить ?: Новая наука об алкоголе и вашем здоровье».

    Как это исправить: Сон и гидратация улучшат ваше самочувствие, но от похмелья не существует «быстрого лекарства».Вы можете избежать этого, задав себе темп во время питья, уменьшив количество выпиваемого за сеанс и чередуя воду с алкогольными напитками.

    Беременность

    Чувство тошноты по утрам — со рвотой или без нее — также может быть ключевым признаком того, что вы беременны. Около 80 процентов беременных женщин испытывают утреннюю тошноту, которая обычно начинается между 4 и 9 неделями беременности.

    Как это исправить: Пройдите домашний тест на беременность, если есть вероятность, что вы можете забеременеть.

    «Утреннее недомогание часто проходит после первых трех месяцев беременности», — говорит Мэгги Эванс, практикующий врач компании Spatone. «Вы можете обнаружить, что после пробуждения есть немного из следующих продуктов, это помогает».

    • Все, что содержит имбирь, включая имбирное печенье, имбирный чай и имбирное пиво.
    • Газированные напитки, особенно лимонад.
    • Сухарики.

    Плохое самочувствие — это симптом Covid?

    После вспышки коронавируса многие люди были обеспокоены тем, что необычные симптомы связаны с вирусом.

    Национальная служба здравоохранения сообщает, что основными симптомами Covid-19 являются высокая температура, новый и постоянный кашель, а также потеря или изменение обоняния или вкуса. Тем не менее, другие симптомы, о которых сообщают, включают чувство тошноты, хотя, как говорят, она слабая по сравнению с другими симптомами и составляет только пять процентов всех симптомов, которые могут у вас возникнуть.

    Следовательно, более вероятно, что плохое самочувствие — это симптом чего-то другого, а не коронавируса. Однако, если вы не уверены, не приходите на прием к терапевту.Вместо этого обратитесь в службу NHS 111, которая проконсультирует вас по телефону.

    Что есть при плохом самочувствии

    Хотя плохое самочувствие по утрам обычно проходит само по себе, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить его.

    NHS рекомендует:

    • Гуляйте на свежем воздухе — выйдите на прогулку или откройте окно в доме.
    • Отвлекитесь — например, послушайте музыку или посмотрите фильм.
    • Выпейте холодного напитка — некоторым людям лучше всего подходят газированные напитки, но не забывайте пить их медленно.
    • Пейте имбирный или мятный чай.
    • Ешьте продукты, содержащие имбирь, например имбирное печенье.
    • Ешьте меньше и чаще, а не больше, разделенные часами.

    К этому Сонал Шах добавляет: «Легкую тошноту можно исправить, изменив свой рацион и избегая больших порций пищи прямо перед сном, что может спровоцировать резкое падение уровня сахара в крови, вызывающее тошноту.

    Приготовьте имбирный чай со свежим имбирем или готовый к употреблению и съешьте что-нибудь сухое, например тосты, мюсли или фрукты, если можете, так как голод и низкий уровень сахара в крови могут вызвать тошноту.Избегайте кофе, если чувствуете себя плохо, так как это может еще больше обезвожить организм ».

    Таким образом, хотя тошнота по утрам может быть неприятной, ее часто легко исправить, и вы сразу почувствуете себя хорошо, как дождь.

    Почему меня тошнит каждый день?

    Если вы обнаружите, что регулярно чувствуете недомогание, это может указывать на наличие более серьезной проблемы. Если вы страдаете бессонницей, стрессом, беспокойством или плохо питаетесь, это может способствовать более регулярному чувству тошноты.Улучшения образа жизни, такие как регулярный режим сна, пить больше воды и сбалансированное питание, могут помочь избавиться от неприятных ощущений тошноты.

    Это также может быть утреннее недомогание, и в этом случае вам следует пройти тест на беременность, чтобы подтвердить, ожидаете ли вы беременности. Даже отрицательный результат может дать вам душевное равновесие и облегчить любые физические симптомы беспокойства или беспокойства, которые вы можете испытывать!

    Постоянная тошнота при отсутствии беременности: причины утреннего недомогания

    Скорее всего, у вас проблемы с пищеварением, такие как кислотный рефлюкс, инфекция, или, в более редких случаях, это может быть признаком чего-то более зловещего: заразной болезни желудка или чего-то гораздо более серьезного.Здесь мы расшифровываем, что может означать постоянная тошнота, если вы не беременны.

    Что такое тошнота?

    Согласно данным Гарвардской медицинской школы , тошнота — это «общий термин, описывающий тошноту в желудке с ощущением, что вас вот-вот рвет, или без него» и обычно может сопровождаться головной болью.

    «Тошнота на самом деле не связана с беременностью, которая может случиться только утром. Если вы посмотрите на то, что вызывает тошноту, вы будете невероятно взволнованы, узнав, что в вашем мозгу есть рвотный центр, который можно стимулировать », — говорит известный врач общей практики д-р.Джинни Мансберг.

    «Это очень полезно, если у вас желудочный грипп или желудочный клоп, чтобы ваше тело пошло на фу, мне не нравится идея есть, меня действительно тошнит». Он защищает ваш желудок, не кладя туда слишком много, от чего вам может стать немного хуже.

    «Локально, в желудке и пищеводе, у вас могут возникнуть проблемы, из-за которых вы почувствуете сильную тошноту. Когда кто-то чувствует себя плохо только по утрам, одна вещь, которая может быть настоящим тревожным сигналом, — это пробуждение от головной боли и тошноты — разбудить вас в три или четыре часа ночи.Особенно, если у вас немного нечеткое зрение. «

    Getty Images

    Что вызывает утреннюю тошноту?

    Расстройство пищеварения и кислотный рефлюкс

    Кислотный рефлюкс обычно возникает во время сна, когда нижний сфинктер пищевода (LOS) не функционирует должным образом, а содержимое желудка перемещается обратно вверх по горлу, когда вы лежите горизонтально.По словам доктора Мансберга, признаки неуловимы и могут вызывать дискомфорт по утрам.

    «(Вот почему) люди не любят завтракать, пока они некоторое время не встанут в вертикальном положении. Это может быть слабым признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)», — говорит доктор Мансберг.

    «У вас есть односторонний клапан, который останавливает кислоту в желудке, а pH в желудке чрезвычайно кислый, как кислота в автомобильном аккумуляторе, и это то, что помогает вам переваривать белок и даже поглощать пару витаминов — эта кислая среда чрезвычайно важна, поскольку ваша первая линия защиты от бактерий — она ​​убьет большинство насекомых в вашей пище.

    «Симптомы могут быть очень незначительными — у вас может не быть никаких симптомов или у вас могут быть проблемы с глотанием, постоянный кашель, постоянный неприятный привкус во рту, потому что эта желудочная кислота может подниматься до задней части вашего рта. Вы также можете почувствовать легкую тошноту, и многие из этих симптомов будут усиливаться с утра ».

    ИМП (инфекция мочевыводящих путей)

    Другим возможным объяснением утреннего недомогания может быть инфекция мочевыводящих путей (ИМП).

    ИМП являются наиболее частой бактериальной инфекцией у женщин в целом и, в частности, у женщин в постменопаузе.

    «У женщин в постменопаузе инфекция мочевыводящих путей (ИМП) может вызывать тошноту, но не только по утрам», — продолжает д-р Мансберг.

    «В 20 лет вы помните, что жжение, покалывание и необходимость в туалет все время. В ту минуту, когда вы пережили менопаузу, он просто выглядит и пахнет совсем по-другому, и все, что у вас может быть, это тошнота. пройти обследование.«

    Ошибка желудка

    Большинство желудочных клопов вызывают расстройство желудка, ведущее к рвоте и диарее. Но есть одна бактериальная инфекция, которая проникает в желудок и может быть причиной утреннего недомогания.

    «Helicobacter Pylori — это скопление определенных бактерий в желудке. Он передается от человека к человеку путем двойного окунания еды на вечеринках. Симптомами этого также являются тошнота, а также рефлюкс, вздутие живота, пердеж и неприятный запах изо рта », — объясняет доктор.Мансберг.

    Исследования показывают, что около одной трети взрослых австралийцев являются переносчиками этого вируса, и если его не лечить, это может привести к более серьезным заболеваниям, таким как язва желудка и рак желудка.

    «Обычно он путешествует семьями, потому что они разделяют так много еды», — добавляет доктор Мансберг.

    Когда вам следует обратиться к терапевту?

    «Когда кто-то чувствует себя плохо только утром, одна вещь, которая может быть настоящим тревожным сигналом, — это просыпаться с сильной головной болью и тошнотой — разбудить вас в три или четыре часа ночи, особенно если у вас немного помутнение зрения «, — предупреждает д-р.Мансберг.

    «Потому что, если у вас в голове есть какая-то неприятная штука, мы не обязательно называем это раком мозга, она вызывает внутричерепное давление внутри черепа. В черепе взрослого человека не так много места для движения, потому что все кости срослись. Если внутри мозга есть опухоль, вы можете получить ужасную головную боль, почувствовать сильную тошноту и помутнение зрения. А утром может быть хуже из-за тяжести.

    «Я думаю, что трех (утра подряд) достаточно, особенно.Если у вас настолько сильная головная боль, что она вас разбудит. Я не говорю о том, что он будит вас в семь, я говорю о том, если он разбудит вас в четыре утра, и вы спросите: «Это сильная головная боль, что это?»

    «Сама по себе тошнота без головной боли меня бы совсем не беспокоила. Но если вы постоянно просыпаетесь с ослепляющей головной болью и тошнотой, которая вас будит, я думаю, вам нужно сразу обратиться к врачу».

    Вам также может понравиться:

    Исследование показало, что употребление бекона и яиц во время беременности может повысить интеллект вашего ребенка

    Шесть признаков того, что вы не высыпаетесь

    5 причин, по которым вы просыпаетесь по утрам с тошнотой

    Тошнота при пробуждении может быть побочным эффектом приема нового лекарства или противозачаточных средств.

    Кредит изображения: Charday Penn / E + / GettyImages

    Утренний распорядок дня — отличный способ настроить свой день на успех. Но каждое утро просыпаться с тошнотой может помешать вашему плану здоровых привычек.

    Если вы чувствуете себя плохо, когда просыпаетесь, причиной вашей тошноты рано утром могут быть ваши ночные привычки в еде, уровень стресса или лекарства.

    Прочтите, чтобы узнать, почему вы можете просыпаться из-за тошноты и как исправить симптомы.

    1. Вы ели определенную пищу перед сном

    Продукты, которые вы едите перед сном, могут сыграть большую роль в том, как ваше тело будет чувствовать себя на следующее утро, говорит гастроэнтеролог Никет Сонпал, доктор медицины. Обильный прием пищи поздно вечером может вызвать расстройство пищеварения, вызывая тошноту в утренние часы.

    Это особенно верно, если вы боретесь с пищевой аллергией или повышенной чувствительностью, например, с непереносимостью лактозы, — говорит доктор Сонпал. Даже если ваша чувствительность к пище не обязательно вызывает тошноту в течение дня, ваш желудок может не справиться с едой, пока вы спите, что вызовет хаос на следующее утро.

    Исправление: Дайте своему организму отдохнуть от пищеварения во время сна. Постарайтесь съесть последний прием пищи примерно за три часа до сна, согласно клинике Майо. И вы можете изо всех сил стараться избегать употребления трудно перевариваемых продуктов вечером, чтобы вашему организму не нужно было расщеплять их за ночь. Жареная или жирная пища, молочные продукты и острая пища — частые виновники несварения желудка.

    «Если человек чувствует тошноту по утрам, ему следует придерживаться легкой и простой пищи на ужин и закусок перед сном», -Сонпал говорит.

    Также избегайте употребления алкоголя за несколько часов до сна, согласно клинике Майо. Это может не только вызвать тошноту, но и нарушить ваш сон.

    Доктор Сонпал советует всегда проверять срок годности продуктов, хотя это может показаться очевидным. Употребление просроченных продуктов не обязательно может вызвать рвоту, но может привести к тошноте.

    2. Вы не едите перед сном

    С другой стороны, голод также может быть причиной того, что вы просыпаетесь с тошнотой.Сонпал говорит. Ваш уровень сахара в крови падает, если вы не едите в течение длительного периода времени. Низкий уровень сахара в крови может вызвать слабость или тошноту.

    Согласно данным Медицинского университета Мичиганского университета, если вы просыпаетесь с чувством сильного голода, потливости или дрожи, это довольно явный признак того, что у вас умеренно низкий уровень сахара в крови. Но если вы испытываете более серьезные симптомы, такие как подергивание мышц или невнятная речь, вы можете обратиться к врачу.

    В некоторых случаях люди, живущие с диабетом, могут страдать диабетическим кетоацидозом, который заставляет ваше тело вырабатывать избыточные кислоты в крови, называемые кетонами.Сонпал говорит. Когда ваше тело наводнено кетонами, это также может вызвать тошноту. Если у вас диабет и вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу, чтобы узнать, как с ними справиться.

    Исправление: Вы все равно захотите не есть слишком рано перед сном, но выбирайте продукты с умом и ешьте медленно, чтобы ваше тело чувствовало себя более сытым, говорит доктор Сонпал.

    Стремитесь получить хороший баланс макроэлементов (углеводов, белков и жиров), чтобы обеспечить чувство сытости, и ешьте много овощей.Овощи богаты клетчаткой, которая помогает контролировать уровень сахара в крови.

    По данным клиники Майо, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, также известная как кислотный рефлюкс, возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод (трубка, соединяющая ваш рот и желудок). Эта кислота может вызвать боль и раздражение пищевода.

    «[Кислотный рефлюкс] приводит к ощущению жжения в горле и тошноте», — говорит доктор Сонпал. «Когда вы спите в горизонтальном положении, кислотный рефлюкс может быть более заметным утром, а не сразу после еды.«

    Исправление: Исключите жирную пищу, такую ​​как сыр и красное мясо, из своих ужинов и закусок, рекомендует доктор Сонпал.

    «Такие тяжелые продукты заставляют желудок переваривать пищу не так быстро, как раньше», — говорит он. «Таким образом, сливки и мясо остаются в желудочной кислоте в течение более длительных периодов времени, что приводит к вздутию живота и тошноте».

    Цитрусовые и все виды алкоголя также могут вызывать кислотный рефлюкс по утрам, поэтому вам следует избегать их и ночью.

    4.Вы чувствуете беспокойство или стресс

    Хотите верьте, хотите нет, но беспокойство и стресс могут вызывать тошноту, особенно если вам мешает спать по ночам. По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, когда вы беспокоитесь, ваше тело выделяет гормоны и химические вещества, которые могут повлиять на ваше пищеварение. Этот химический дисбаланс может вызвать различные проблемы с желудком, включая тошноту.

    «Психическое здоровье и плохой сон также тесно связаны с утренней тошнотой», — говорит доктор Сонпал.«Беспокойство напрямую влияет не только на психическое благополучие человека, но и на его физическое здоровье. Стресс напрямую связан с беспокойством в желудке, и его нельзя исключать из уравнения».

    Исправление: Определенно легче сказать, чем сделать, но важно уменьшить беспокойство и стресс в повседневной жизни. В некоторых случаях это может включать в себя консультацию специалиста по психическому здоровью или использование бесплатных ресурсов психического здоровья по мере необходимости.

    Также постарайтесь придерживаться здорового сна, доктор.Sonpal рекомендует. Если вы не ложитесь спать поздно ночью, особенно по работе, это определенно может способствовать вашему беспокойству или стрессу, вызывая тошноту, когда вы просыпаетесь.

    5. Ваше репродуктивное здоровье требует внимания

    Если вы начали применять новые противозачаточные средства, это может быть причиной нежелательной тошноты по утрам. По данным клиники Майо, тошнота, головокружение и вздутие живота являются частыми побочными эффектами комбинированных противозачаточных таблеток.

    По данным клиники Майо, в некоторых случаях тошнота и рвота могут быть признаком утреннего недомогания, симптомом ранней беременности.Часто утреннее недомогание может быть спровоцировано определенными запахами или острой пищей, но иногда оно вообще не вызывает.

    Исправление: Если вы считаете, что ваши новые противозачаточные таблетки могут вызывать нежелательные побочные эффекты, вам следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы помочь справиться с симптомами или полностью изменить лекарства.

    С другой стороны, если вы испытываете утреннее недомогание или у вас поздний менструальный цикл, вы можете обратиться к врачу или пройти личный тест на беременность, чтобы узнать, не вызывает ли беременность вашу утреннюю тошноту.

    5 удивительных причин, почему вас тошнит AF

    Если вы чрезмерно баловали себя в «счастливый час», то на следующее утро вас не будет шокировать, когда вас почувствует тошнота. Но это неприятное чувство не всегда является прямым результатом переедания.

    Поскольку тошнота — очень неспецифический симптом, она может быть индикатором многих вещей, поэтому вам крайне важно следить за ней. «Это может означать [что угодно, начиная от плохой пиццы на обед или это может быть признаком рака поджелудочной железы», — говорит Чави Ева Карковски, M.Доктор медицинских наук, руководитель отдела акушерства и гинекологии и женского здоровья в Центре комплексной помощи Montefiore Medical Group. «Если это продолжается или препятствует вашей способности поддерживать питание, вам следует обратиться к врачу. Вот почему так важно уделять внимание своему телу».

    Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых неожиданных (но частых) причинах того, почему у вас немного не в животе.

    1. Вы страдаете мигренью

    Стук в голову? Карковский говорит, что тошнота иногда неожиданно сопровождает мигрень.«Некоторые люди могут не видеть связи между ними», — говорит она. (К сожалению, эксперты до сих пор не знают первопричину мигрени, поэтому непонятно, почему тошнота часто является симптомом.) Хорошая новость заключается в том, что лекарства от мигрени могут помочь в ее борьбе. (Исцелите все свое тело с помощью 12-дневного плана питания Родейла для улучшения здоровья.)

    СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов помочь положить конец вашей смертельной мигрени

    2. У вас «синдром тазовой заложенности»

    По словам Кристофера К., одной из самых недиагностируемых, но частых причин боли в животе и тошноты является синдром тазовой заложенности.Холлингсуорт, доктор медицины, NYC Surgical Associates. «Это вызвано венозной недостаточностью в тазу», — говорит он. «Так же, как у женщин варикозное расширение вен на ногах, в тазу могут быть аномально расширенные вены. Эти вены набухают и занимают место в тазу. Эти расширенные вены давят на кишечник, яичники, матку и мочевой пузырь, вызывая широкий спектр симптомов «. По словам экспертов, это обычно лечится с помощью минимально инвазивной процедуры.

    3. Вы в стрессе

    Еще одним серьезным фактором проблем с желудком является стресс, который может способствовать развитию гастрита, «воспаления слизистой оболочки желудка», — говорит Дипа Айенгар, М.D., врач семейной медицины в Медицинской школе Макговерна при UTHealth и Memorial Hermann-Texas Medical Center. Она говорит, что крайне важно разработать методы борьбы со стрессом (например, медитацию или когнитивную терапию), и рекомендует избегать острой пищи, регулярно есть небольшими порциями и отказываться от кофеина, чтобы снизить вероятность будущих проблем с желудком.

    4. У вас камни в желчном пузыре

    «Тошнота и рвота — два главных признака камней в желчном пузыре», — говорит Сандра Фрихофер, доктор медицины., бывший президент Американского колледжа врачей и практикующий терапевт. Она говорит, что если вы чувствуете боль в правом подреберье и у вас высокая температура, обратитесь к врачу. По словам Фрихофера, признаки того, что вы имеете дело с язвой или желудочно-кишечным кровотечением, включают испражнения, похожие на смолу, или рвоту, похожую на кофейную гущу.

    СВЯЗАННЫЕ С

    : 9 вещей, которые вам нужно знать о своем приложении

    5. Виноваты ваши таблетки

    Фрихофер отмечает, что побочным эффектом противозачаточных средств, витаминов или безрецептурных препаратов может быть тошнота.Прежде чем прекращать употребление холодной индейки, она рекомендует принимать их с пищей (безопасный вариант — соленый) или имбирным элем (который может облегчить боль в животе). Если проблема не исчезнет, ​​поговорите со своим врачом.

    И одна не такая уж удивительная причина: вы беременны

    Хорошо, это не совсем шокирует, но все же стоит упомянуть. Вопреки тому, что вы, возможно, видели в фильмах, тошнота обычно не является одним из первых признаков того, что ребенок находится на борту. «Контекст важен», — говорит Карковски.«У женщины, у которой регулярные менструации, тошнота начнется через шесть-восемь недель или примерно через две-четыре недели после пропущенной менструации. К этому моменту она, возможно, уже прошла домашний тест на беременность. »

    Однако для женщины с нерегулярным менструальным циклом тошнота может быть первым признаком того, чего она ожидает. «Утреннее недомогание — действительно распространенное и очень тяжелое явление, — говорит Карковски. «Это может длиться недели, месяцы или даже всю беременность». Тем не менее, если вы беременны и у вас проблемы с ограничением даже элементарного питания, Карковский советует обратиться к врачу.По ее словам, витамин B6 или лекарства, отпускаемые по рецепту, не устранят полностью симптомы, но они могут помочь.

    Итог

    Если у вашей тошноты нет определенной причины, есть несколько простых способов борьбы с ней. «Лучший способ избавиться от тошноты без установленной причины — это остановить все, что может оскорбить слизистую оболочку желудка», — говорит Холлингсворт. «Откажитесь от сигарет и алкоголя, избегайте острой пищи и подумайте о применении антацидов. Пробиотики — тоже неплохая идея, [и] придерживайтесь мягкой пищи.«

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.