В животе – причины, симптомы и методы диагностики нарушений, терапия возможных заболеваний и профилактические меры

10 правил и советов + 20 упражнений

Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Эта проблемная зона беспокоит как мужчин, так и женщин, причем это не всегда связано с лишним весом.

В статье рассмотрены основные правила, как убрать живот и какие способы считаются наиболее эффективными в борьбе с животом. А также предлагается готовый комплекс упражнений для живота, который поможет убрать жировую прослойку и укрепить мышцы пресса.

Как убрать живот: основные правила

Несмотря на то, что Интернет пестрит разнообразными советами, как быстро убрать жир на животе, избавление от любых проблемных зон на теле сводится по сути к двум основным требованиям:

1. Снижение общего процента жира в организме
2. Укрепление соответствующих мышц

Для того чтобы снизить общий процент жира в организме, вам нужно питаться с дефицитом калорий (потреблять калорий меньше, чем организм способен потратить), чтобы начался процесс распада жировых тканей. Вы можете создать дефицит калорий правильным питанием, повышенной физической нагрузкой, высокой дневной активностью либо всеми способами одновременно. Без уменьшения жира в организме вы не избавитесь от живота.

Правильное питание: с чего начать пошагово

Второй фактор, который поможет вам убрать живот – это выполнение упражнений для укрепления мышечного корсета или иначе говоря мышц кора (мышцы живота и спины). Упражнения для кора не помогут вам сжечь жировую прослойку, но они помогут тонизировать мышцы, улучшить осанку, подтянуть пресс, что в конечном счете преобразит ваш живот. Но это работает только в сочетании с общим снижением процента жира в организме.

Как заставить тело сжигать жир именно на животе?

Нельзя заставить тело сжигать жир именно на животе. Ошибочно думать, что качая пресс, вы убираете живот. Нет! С помощью упражнений на пресс вы укрепляете мышцы живота, а жировая прослойка уменьшается во всем теле при дефиците калорий: на лице, на руках, на животе, на ногах. Независимо от того, какие упражнения вы делаете (или не делаете) тело худеет целиком  (если есть дефицит калорий!), а тренировками вы только прорабатываете мышцы. Заставить организм избавляться от жира именно в области живота нельзя, локального жиросжигания не существует.

При этом вы можете интенсивно тренировать мышечный корсет, а худеть быстрее будут руки и ноги. Вы будете стараться убрать живот, а объемы будут уходить со всех участков тела, кроме непосредственно живота. Это нормально и естественно! Обычно проблемная зона худеет в последнюю очередь. Как быстро вы сможете убрать живот, во многом зависит от вашего типа фигуры, особенностей физиологии и образа жизни. У некоторых мужчин и женщин даже с низким процентом жира в организме остается небольшой жирок внизу живота.

Если вы уже сбросили лишний вес, и вам осталось только подкорректировать проблемные зоны, то можно попробовать сушку тела, которая направлена на потерю жировой ткани с сохранением мышечной. Подробное меню на неделю для сушки тела и советы по питанию читайте на этой странице.

Что делать, если не получается убрать живот?

Что делать, если вы похудели, ваше тело изменилось, а живот так и не уходит? Или что делать, если вы уже и так в отличной форме, но небольшой животик все еще остался? Бывают нередкие случаи, когда не удается убрать живот даже при низком проценте жира в организме. Руки, бедра, ягодицы находятся в идеальном состоянии, но небольшой живот уходить не хочет. В этом случае вы можете продолжать худеть и в итоге добиться плоского живота, но не факт, что это улучшит общее качество тела. Вместе с жиром вы будете терять и мышечную массу во всем теле, что в итоге приведет к излишней худобе, а не красивой фигуре.

Всегда смотрите на общую композицию тела, когда корректируете питание и тренировки. Обычно проблемную зону (а у каждого она своя) очень непросто довести до совершенства. На это нужно время. Да, регулярные тренировки и правильное питание будут улучшать ваше тело, но лучше – это не всегда идеально. Не стоит зацикливаться на небольшом животе и чрезмерно истязать себя диетами, если вы и так в хорошей форме. Продолжайте тренироваться и питаться с небольшим дефицитом калорий, работайте и дальше над улучшением фигуры. Постепенно, шаг за шагом вы приведете себя в прекрасную форму.

Читайте также:

Как убрать живот: 10 советов по питанию и тренировкам

1. Для того чтобы убрать живот, тренироваться необязательно. Самое главное – это питаться с дефицитом калорий. Однако регулярные тренировки помогут вам тонизировать мышцы и подтянуть живот. Также упражнения для укрепления мышц кора являются профилактикой заболеваний позвоночника.
2. Если вы хотите убрать живот, старайтесь питаться правильно. Жирные, мучные и сладкие продукты засоряют кишечник и плохо усваиваются, что также влияет на появление живота. Старайтесь пить больше воды и регулярно посещать туалет.
3. Если вы хотите заставить ваше тело интенсивнее сжигать жир, то выбирайте для тренировок интервальные нагрузки, в которых сочетаются и кардио-упражнения, и упражнения для тонуса тела. Ниже мы предлагаем готовый план упражнений, который идеально подходят для тех, кто хочет убрать живот.
4. Не забывайте тренировать не только вашу проблемную зону (живот), но и все тело целиком. Посмотрите нашу подборку упражнений для всего тела.
5. Чаще всего живот является проблемной зоной для мужчин (за исключением эктоморфов) и для девушек с типом фигуры яблоко. Принцип похудения живота в обоих случаях одинаковый за исключением того факта, что девушкам обычно тяжелее убрать живот из-за особенностей физиологии.
6. Следите за осанкой, поскольку при неправильном положении спины начинает выпирать живот. Посмотрите нашу подборку: Топ-20 упражнений для улучшения осанки.
7. Для увеличения жиросжигания и повышения эффективности от тренировок можете добавить прием протеинов и жиросжигателя L-карнитина.
8. Живот может появляться при нарушении пищеварения. Если вы подвержены частым вздутиям живота, то помимо правильного питания не злоупотребляйте: крахмалсодержащими продуктами (макароны, свежий хлеб, выпечка, бобовые, картофель, кукуруза, ячмень, рис), продуктами, богатыми клетчаткой (отруби, сырые овощи, фрукты, ягоды), кисломолочные продукты (при непереносимости лактозы), газированными напитками. Разумеется, при умеренном употреблении перечисленных продуктов у здорового человека проблем с усвоением обычно не бывает.
9. Если у вас не получается похудеть и убрать живот при правильном питании и физических нагрузках, то, возможно, этому препятствуют нарушения гормональной системы.
10. Если вы не можете убрать живот после родов, то возможно у вас диастаз – увеличение расстояния между двумя секциями прямой мышцы живота. В этом случае вам нельзя выполнять классические упражнения на пресс, лучше посмотреть специальный комплекс упражнений на видео:

Какие способы малоэффективны в борьбе с животом:

• Массажи
• Обертывания
• Специальные тренажеры на живот
• Корсеты и утягивающие пояса
• Тренировки в полиэтилене или пленках

Если первые три пункта просто бесполезны в плане избавления от живота, то последние два пункта к тому же опасны для здоровья. Помните, что жир не расщепляется под внешним давлением. С помощью массажа и обертывания вы можете снизить количество воды в клетках и действительно немного уменьшить объем живота. Но это временно, через некоторое время водный баланс восстановится и объемы вернутся.

Как убрать живот: упражнения + готовый план

Предлагаем вам готовую схему упражнений для живота, которая поможет вам похудеть и подтянуть проблемный участок тела. Для того чтобы вы могли не только укреплять мышцы на животе, но и ускорить сжигание жира, сочетайте между собой кардио-упражнения и упражнения для укрепления мышечного корсета (мышцы кора). Такая интервальная нагрузка наиболее эффективна, если вы хотите похудеть и убрать живот.

Программа будет состоять из четырех кругов:

• Первый круг: кардио-упражнения
• Второй круг: упражнения для укрепления кора
• Третий круг: кардио-упражнения
• Четвертый круг: упражнения для укрепления кора

Выполняйте упражнения указанное количество раз. Между упражнениями отдых 15-30 секунд по необходимости. Если вы продвинутый занимающийся, то можно повторить каждый круг два раза. Если вы новичок, то сократите количество повторений, количество упражнений или количество кругов. Перед тренировкой обязательно выполните разминку, а после тренировки – заминку.

Первый круг: кардио-упражнения

1. Бег с подъемом колен: 20-25 раз (на каждую сторону)

2. Приземистые прыжки: 20-25 раз

3. Горизонтальный бег: 20-25 раз (на каждую сторону)

4. Конькобежец: 15-20 раз (на каждую сторону)

Можете повторить этот круг с кардио-упражнениями дважды.

Второй круг: упражнения для укрепления кора

1. Скручивание: 20-25 раз

2. Планка на локтях: 30-60 секунд

3. Велосипед: 10-15 раз (на каждую сторону)

4. Пловец: 10-15 раз (на каждую сторону)

5. Боковая планка: 10-15 раз (на каждую сторону)

6. Русский поворот: 15-20 раз (на каждую сторону)

7. Повороты в планке: 10-15 раз (на каждую сторону)

Третий круг: кардио-упражнения

1. Разведение рук в полуприседе: 30-35 раз

2. Берпи: 8-15 раз

3. Лыжник: 20-25 раз (на каждую сторону)

4. Разведение ног в планке: 15-20 раз

Можете повторить этот круг с кардио-упражнениями дважды.

Четвертый круг: упражнения для укрепления кора

1. Ножницы: 20-25 раз (на каждую сторону)

2. Паук: 10-15 раз (на каждую сторону)

3. Подъем ног: 10-15 раз

4. Супермен: 10-15 раз

5. Касание плеч в планке: 10-15 раз (на каждую сторону)

6. Касание лодыжек: 15-20 раз (на каждую сторону)

7. Скручивание в боковой планке: 10-15 раз (на каждую сторону)

За гифки спасибо youtube-каналам: Live Fit Girl, FitnessType, shortcircuits_fitness.

Видео, которые помогут убрать живот

ТОП-50 тренеров на YouTube: наша подборка

1. Янелия Скрпник — 10 минут на нижний пресс

2. Игорь Войтенко – Как убрать живот (Кардио на пресс)

3. Екатерина Кононова – Как убрать низ живота за 8 минут

4. Юлия Смольная – 5-минутная тренировка пресса

5. Игорь Войтенко – Как накачать пресс за 5 минут

6. Екатерина Кононова – Планки чтобы убрать живот

Читайте также:

Острый живот — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 20 июля 2019; проверки требует 1 правка. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 20 июля 2019; проверки требует 1 правка.

О́стрый живо́т — симптомокомплекс, отражающий патологическое состояние организма, при котором произошло серьёзное повреждение органов брюшной полости с раздражением брюшины. Характеризуется резкими сильными болями в животе и патологическим напряжением брюшной стенки.

В зависимости от величины очага поражения отличаются и размеры патологического напряжения мышц живота. При локализованном процессе напряжён участок брюшной стенки над патологическим очагом. При распространённом процессе наблюдается напряжение всей передней брюшной стенки. Следует отметить, что данная особенность характерна больше для взрослых. У детей даже при локализованном процессе в большинстве случаев наблюдается обширное патологическое напряжение мышц живота.

Острый живот наблюдается при патологиях желудочно-кишечного тракта и органов малого таза, таких как, например, аппендицит, прободная язва желудка, травма живота с разрывом кишечника, внематочной беременности и многих других травмах и заболеваниях. Помимо клиники острого живота может наблюдаться симптоматика, характерная для заболевания, приведшего к его развитию. Частным проявлением острого живота является перитонит.

Острый живот является показанием к немедленной госпитализации в хирургический стационар, больному запрещается приём пищи и употребление обезболивающих препаратов. Несмотря на распространённое мнение о том, что применение анальгетиков при остром животе может привести к диагностическим ошибкам, исследования показывают, что это на самом деле не так^[1][2].После поступления такого больного в стационар хирург должен принять решение о необходимости оперативного вмешательства, в подавляющем большинстве случаев при подобной клинике операция жизненно необходима больному.

1. ↑ Manterola C., Astudillo P., Losada H., Pineda V., Sanhueza A., Vial M. Analgesia in patients with acute abdominal pain (англ.) // Cochrane Database of Systematic Reviews / Manterola, Carlos. — 2007. — No. 3. — P. CD005660. — DOI:10.1002/14651858.CD005660.pub2. — PMID 17636812.
2. ↑ Ranji S.R., Goldman L.E., Simel D.L., Shojania K.G. Do opiates affect the clinical evaluation of patients with acute abdominal pain? (англ.) // JAMA : journal. — 2006. — October (vol. 296, no. 14). — P. 1764—1774. — DOI:10.1001/jama.296.14.1764. — PMID 17032990.

7 простых способов убрать живот без диет и спортзала

Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству.

Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.

1. Выпрямитесь

Расправляйте плечи и втягивайте живот в любой момент, как только об этом вспомните. Не можете или не хотите вспоминать — купите корректор осанки (продаётся практически в каждой аптеке) или соответствующий медицинский гаджет.

Мы зачастую недооцениваем влияние правильной осанки, хотя оно весьма значительно. Выпрямленный позвоночник помогает прибавить рост, придать форму груди и сделать живот визуально более плоским.

Мышцы имеют память, в том числе об осанке. Так что уже через две-три недели живот приобретёт желаемые фитнес-черты. По крайней мере, при взгляде со стороны.

2. Пейте больше воды

Да, нас тоже уже утомили бесконечные напоминания о 8 стаканах в сутки. Однако факт есть факт: при первом же намёке на нехватку воды наученный горьким опытом эволюции организм немедленно начинает складировать ^{живительную влагу, в том числе и на животе. Если вызванные той же причиной отёки на руках и ногах знакомы многим, то отёчность в районе пресса мы замечаем редко. А зря. Зачастую именно она в ответе за выпирающий животик.}

3. Регулярно ходите в туалет

perezhilton.com

Это важный момент в деле создания плоского живота. Организм — очень терпеливая штука, и если вы приучили его терпеть позывы к мочеиспусканию, он будет звать вас в туалет лишь в самом крайнем случае. В остальное время стенки мочевого пузыря будут расширяться, визуальным следствием чего нередко становится излишне округлый живот.

Убедитесь, что вы посещаете туалет минимум 5–7 раз в день — именно это количество медики считают ^{нормальным.}

4. Тщательно пережёвывайте пищу

Чем качественнее вы измельчите зубами свой обед или ужин, тем меньше места он займёт в желудке. А значит, переполненный желудок не станет причиной вздутого живота.

Кроме того, чем дольше вы будете жевать, тем меньше съедите до того, как мозг подаст сигнал: «Я сыт». Это позволит не набрать лишних калорий, что, согласитесь, в перспективе тоже влияет на состояние живота.

5. Дышите носом

queen-time.ru

На первый взгляд, совет странный, но действенный. Дело в том, что при дыхании ртом мы заглатываем воздух, который и становится причиной вздутия живота. Из тех же соображений не рекомендуется налегать на жвачку. Если вы хотите освежить дыхание после еды, лучше воспользоваться спреем или леденцом.

6. Контролируйте гормоны

Отклонение женского гормона эстрогена от нормального уровня часто приводит к появлению так называемого висцерального жира

— жировой ткани, откладывающейся преимущественно на животе. Поэтому не поленитесь зайти к врачу, сдать анализы на уровень эстрогена и при необходимости скорректировать его до нормальных значений.

7. Лежите

yogavolgograd.com

Лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (подушку или валик дивана), а под поясницу подоткните скрученное в рулон полотенце. Обратите внимание на живот: в такой позиции он сдуется, станет впалым. 20 минут этой ленивой гимнастики в день — и вскоре мышцы живота начнут привыкать к такой позиции (помним о мышечной памяти).

Кстати, японцы ^{считают подобное упражнение залогом стройной фигуры и прекрасной осанки, что, согласитесь, тоже лишним не будет.}

Читайте также

Как убрать живот с помощью одежды, диеты и упражнений →

5 диет, эффективность которых подтверждена учёными →

Как убрать бока с помощью одежды, диеты, упражнений и обёртываний →

Мозг «сидит» в животе

«Эту новость надо переварить!» — часто говорим мы, получив очень уж неожиданное известие. Идея, которую «переварить» довольно трудно: у нас в животе находится самый настоящий… мозг. Он состоит из 100 миллионов нейронов — это больше, чем в спинном мозге! А нам-то в школе объясняли, что пищеварительный тракт — всего лишь изогнутая трубка с простенькими рефлексами! «Брюшной мозг» (abdominal brain) расположен в слоях ткани, устилающей внутренние стенки пищевода, желудка, тонкой и толстой кишок. Устроен он почти так же, как и головной мозг, утверждает профессор Пауль Энк из Тюбингенского университета: «Его можно изобразить в виде чулка, охватывающего пищевод, желудок и кишечник». Именно в этом брюшном мозге «живет» наш внутренний голос, считают специалисты по нейрогастроэнтерологии, новой отрасли медицинской науки. Российские медики к изучению «брюшного мозга» относятся, мягко говоря, скептически. Нам удалось найти человека, готового объяснить, какие мысли и чувства бродят в нашем желудке и даже кишечнике. Это Андрей ИЗНАК, доктор биологических наук, профессор, руководитель лаборатории нейрофизиологии Научного центра психического здоровья РАМН. О чем думает желудок? — Андрей Федорович, неужели живот и правда думает? — Представьте себе большой корабль. Капитан на мостике отдает команды и рассчитывает маршрут. А машинисты внизу лишь выполняют его указания. Так же и в организме: головной мозг отдает приказы всему телу, в том числе вегетативной нервной системе, которая отвечает за работу внутренних органов. Зачем же «машинистам», то есть нейронам так называемого «брюшного мозга», думать? Они простые исполнители. Здесь строгая иерархия: нервная система живота находится в услужении у головного мозга. Хотя, разумеется, и она имеет право заявить о себе. В случае «поломки» какого-нибудь внутреннего «механизма» «брюшной мозг» посылает в центральную нервную систему сигнал бедствия. Но сам он с проблемой справиться не может, ему необходима «инструкция из центра». — А как насчет чувств и переживаний в брюшном мозге? — Во время экзаменов многие студенты жалуются на расстройство желудка. Когда человек страшно пугается, у него возникает «медвежья болезнь». Когда нервничает — у него сосет под ложечкой. Все эти колики и спазмы создают впечатление, что живот переживает. Но это не так. Всему причиной головной мозг. Когда он сталкивается с опасностью, то выпускает стрессовые гормоны; под их действием возбуждаются чувствительные нервы желудка — «сосет под ложечкой». Блуждающий нерв включает выработку серотонина на полную мощность, и усиленная стимуляция желудка вызывает «медвежью болезнь». А если в процесс включаются нервы пищевода, перехватывает дыхание, и тогда нам трудно глотать. Ночные кошмары вашего кишечника «Это все нервы, батенька!» — говаривали сельские эскулапы веке этак в позапрошлом, если пациентов без видимых причин мучили боли в животе. Вполне возможно, они были правы. — Андрей Федорович, зарубежные ученые говорят, что головной и спинной мозг связаны между собой, как сиамские близнецы. Если неполадки в одном мозге, то плохо и другому. Как болезни живота отражаются на голове? И наоборот. — Кишечные заболевания связаны с расстройством передних отделов мозга, стресс — с расстройством желудка. Сейчас медики спорят, как расценивать такие парные заболевания: то ли это две одновременные, но разные болезни, то ли и вовсе одно заболевание. Интересно, что у многих людей, страдающих проблемами с кишечником, активизируется правое полушарие головного мозга. И они начинают лучше «слышать» свои внутренние органы. Болевые импульсы в области живота становятся дополнительными ориентирами, подсказками при принятии решений. …Каким бы «умным» ни был желудок, его можно перехитрить. Вот, к примеру, есть у вас дурная привычка — стрессы и неудачи заедать шоколадками и тортиками. Это чревато новым стрессом: талия «расплывается», юбка не застегивается! Виноват, по мнению ученых, все тот же «брюшной мозг»: когда его «коллега» в голове чувствует опасность, он выпускает гормоны стресса. Под их воздействием у нас «сосет под ложечкой». И мы принимаем это за чувство голода. Что делать? Как отличать реальный голод от нервного? В состоянии тревоги не бросайтесь немедленно к столу. Сядьте, постарайтесь расслабиться, подумайте о приятном. А чтобы успокоить «брюшной мозг», выпейте чашку чая или травяного отвара. Еще одна вредная привычка — съедать на ночь пару-другую бутербродов с колбасой — тоже «брюшному мозгу» не по душе. Дело в том, что живет он в одинаковом ритме со своим «коллегой» в голове. И спит тоже. Наш сон состоит из фаз быстрого и медленного сна, каждый цикл длится около 90 минут (за эти фазы отвечает головной мозг). А в это время в кишечнике медленное сокращение мышц сменяется быстрым — в том же полуторачасовом ритме. Но если вы на ночь объелись и он вынужден переваривать пищу — ночных кошмаров не избежать. И не обижайтесь на свой живот: он хотел поспать, а вы ему не дали. Интуиция «живет» под ложечкой — Многие люди при принятии решений руководствуются «шестым чувством»: екнуло в животе, засосало под ложечкой, щелкнуло что-то внутри… И кажется, будто живот подталкивает человека к правильному выбору, — рассуждает Андрей Изнак. — Однако живот тут ни при чем. На самом деле он лишь сопровождает работу мозга. На самом деле, когда «екает» в животе — это не «за» или «против». Такие колики просто сопровождают умственную работу. Но поскольку процесс «думания» мы никак не ощущаем, а поведение внутренних органов довольно чувствительно, то создается впечатление, что правильное решение «созрело» в животе. Причем если человека чего-то боится, то болит один орган, если ожидает неприятностей — «щелкает» что-то другое. Постепенно эти ощущения запоминаются и начинают ассоциироваться со страхом, бедой или, наоборот, радостными предчувствиями. Но опять же не надо думать, что живот осознает надвигающуюся опасность. Он просто реагирует на сигнал из центральной нервной системы. КСТАТИ Склад жизненной энергии — солнечное сплетение Индийские йоги с глубокой древности считали солнечное сплетение важнейшей частью нервной системы и разновидностью мозга. Они считают, именно в «брюшном мозге» находится «склад» праны — жизненной энергии. Последователи китайского учения Дао уверены: в головном мозге сосредоточен лишь наш первый ум — наблюдающий. Второй — сознающий, находится он в сердце. А вот третий ум — это ум осознающий, и расположен он в нижней части живота, то есть в «брюшном мозге». Все три ума сливаются вместе в брюшной полости и образуют единый ум. В Китае его называют «И». МНЕНИЕ СКЕПТИКА Петр ЕРАЩЕНКО, главный гастроэнтеролог Московского комитета здравоохранения, завотделением Центрального НИИ гастроэнтерологии: — Идея о третьем мозге — лишь предположение. В животе расположены нервы, которые обеспечивают работу органов брюшной полости. Это неосознанный, неуправляемый процесс. Ни о какой думающей системе и речи быть не может. Думаю, все это вообще не имеет отношения к науке. НУ И НУ! Динозавры думали тем местом, откуда растет хвост? Стегозавр — махина размером со слона. А мозг у него в голове величиной всего лишь с грецкий орех. Как с таким жить? У стегозавра получалось, потому что у него был еще один мозг — как раз там, где заканчивается спина и начинается хвост. Некоторые исследователи считают, что это был полноценный мозг, другие — что это лишь утолщение спинного мозга, с помощью которого динозавр управлял задней частью тела и хвостом. Отдельная «думалка» для хвоста понадобилась потому, что огромный хвост служил стегозавру орудием защиты. Чтобы наносить целенаправленный удар, надо было управлять всеми мускулами хвоста — а у маленького мозга в голове сил на это не хватало.

Почему болит живот: что делать при боли в животе

Согласно неофициальной статистике, которую предоставляют друг другу врачи во время рабочего перерыва и пациенты в неформальной беседе, боль в животе – одна из самых частых жалоб, с которой человек не откладывает с обращением к доктору. По своей частоте этот симптом соперничает только с головной болью и с кашлем. Именно с этими тремя жалобами врачи и сталкиваются львиную долю своего рабочего времени.

Данный сайт целиком и полностью предназначен для пациентов, у которых по тем или иным причинам болит живот. Здесь каждый человек найдет для себя исчерпывающую информацию о том, почему болит живот и что делать в этой ситуации. Прочитав статьи на нашем сайте, вы сможете лучше понимать, что говорит вам лечащий врач на непонятном языке медицинских терминов. Вы сможете точно понять, почему у вас болит живот. Порекомендовав этот сайт своим друзьям и знакомым, вы обеспечите их крайне полезной и важной информацией, которая поможет им побороть недуг. Наконец, на нашем портале вы сможете узнать, что делать, если болит живот, и как избавиться от боли в животе раз и навсегда.

Итак, у вас болит живот. Чтобы разобраться с ситуацией, мы рекомендуем вам ответить на несколько простых вопросов…

Вопрос 1: Где болит?

Первым делом нужно определиться, где именно болит живот. Это крайне необходимо, потому что брюшная полость:

• Содержит 18 органов, расположенных в различных отделах живота.
• Выстлана изнутри брюшиной, которая в отдельных местах образует перегородки, благодаря которым один отдел брюшной полости отграничивается от другого.
• Включает в себя десятки нервных волокон и сплетений, которые перераспределяют болевые ощущения друг на друга (и тогда кажется, что живот болит в одном месте, а на самом деле проблема находится в другом)

С точки зрения клиники брюшная полость подразделяется на 9 отделов, границы которых проходят по передней брюшной стенке. Две вертикальных границы проходят по краям прямой мышцы живота – той самой мышцы, которая отчетливо видна у спортивных людей. Горизонтальные границы проходят следующим образом: верхняя идет через края реберных дуг, которые можно прощупать по бокам, а нижняя касается высших точек тазовых костей.

Итого эти четыре линии делят брюшную полость на девять отделов, в каждом из которых может ощущаться боль в животе:

Пройдите по ссылкам, чтобы прочитать общую информацию о том, почему вообще может болеть живот в указанных отделах. Если вас интересует более детальная информация, то ответьте на следующий вопрос.

Вопрос 2: У кого болит?

Очевидно, что определение причины боли в животе, а соответственно и выбора правильного лечения, невозможно без знания того, кто, собственно говоря, пациент. Мужчины и женщины устроены по-разному, и болеть живот у них также может по разным причинам. Например, у представительниц прекрасного пола дискомфорт в брюшной полости нередко связан с нарушением работы половых органов. Совершенно особая ситуация обстоит с детьми и с беременными женщинами, у которых структура ведущих причин болей в животе отличается от «обычных людей».

Перед вами четыре живота: мужчины, женщины, ребенка и будущей мамы. Пройдите по ссылкам, чтобы узнать, почему у этих людей может болеть живот.

 

Болит живот у мужчины:

1. вверху,
2. в левом подреберье,
3. слева,
4. слева внизу,
5. внизу,
6. справа внизу,
7. справа,
8. в правом подреберье,
9. в центре.

 

Болит живот у женщины:

1. вверху,
2. в левом подреберье,
3. слева,
4. слева внизу,
5. внизу,
6. справа внизу,
7. справа,
8. в правом подреберье,
9. в центре.

 

Болит живот у ребенка:

1. вверху,
2. в левом подреберье,
3. слева,
4. слева внизу,
5. внизу,
6. справа внизу,
7. справа,
8. в правом подреберье,
9. в центре.

 

Болит живот у беременной:

1. вверху,
2. в левом подреберье,
3. слева,
4. слева внизу,
5. внизу,
6. справа внизу,
7. справа,
8. в правом подреберье,
9. в центре.

Вопрос 3: Как болит?

Врачи всегда спрашивают у своих пациентов, как именно у них болит живот – острая и режущая ли эта боль, или же она больше ноющая и тянущая, а может быть и вовсе колющая и жгучая. Важность этой информации трудно переоценить, но в действительности мало кто, даже специалисты, придают ей большое значение.

Очень зря, потому что от характера боли зависит многое, в том числе и выбор правильного обезболивания. По своему механизму все болевые ощущения в брюшной полости делятся на две группы – париетальную и висцеральную боль.

• Париетальная боль – это неприятные ощущения, которые возникают при раздражении нервных окончаний, расположенных в брюшной стенке и ее мышцах. При возникновении этой ситуации пациенты жалуются на острую, жгучую, режущую и иную боль. Больной может четко показать, где у него болит живот, и при прощупывании (пальпации) передней брюшной стенки нередко определяется напряжение мышц живота (так называемый дефанс) и усиление болезненности.
• Висцеральная боль возникает в том случае, если раздражаются рецепторы в стенках внутренних органов. Такие болезненные ощущения пациенты характеризуют как ноющие, давящие, распирающие и спастические. Не всегда можно четко понять, где именно болит живот – нередко болезненность совершенно невнятная и странная.

Несмотря на большую условность этого деления, оно находит свое применение в клинической практике. Так, париетальная боль всегда указывает на серьезную патологию органов брюшной полости, требующую неотложной медицинской помощи (например, острый аппендицит или прободение язвы желудка). Висцеральная боль более характерна для хронических процессов, нуждающихся в медикаментозном лечении (например, для спаечной болезни и дискинезии желчных путей).

Вопрос 4: Когда болит?

Большую пользу для понимания причины боли в брюшной полости может принести знание о том, когда и при каких обстоятельствах она возникает. Иногда живот болит словно бы просто так, «на ровном месте», тогда как в других случаях это происходит в связи с какой-либо деятельностью, временем суток и так далее.

Частыми провокаторами боли в животе являются:

• физическая нагрузка,
• пища и некоторые напитки,
• интимная близость,
• менструальный цикл,
• нервное перенапряжение, и так далее.

Некоторые пациенты жалуются на боли в животе, возникающие по утрам или по ночам. Других же больше беспокоит, что у них болит часто, а то и вовсе постоянно. Все это важно учитывать в процессе диагностического поиска.

Вопрос 5: Есть ли другие жалобы?

Хотя боли в брюшной полости могут быть единственным признаком неполадки в организме, чаще всего они сопровождаются другими проявлениями. Так, разные пациенты отмечают, что у них не только болит живот, но и:

• появилась тошнота и рвота,
• поднялась температура,
• появился понос,
• развилась головная боль и головокружение,
• заболела грудь (у женщин),
• появились выделения из влагалища,
• кожа покрылась сыпью, и так далее.

Искусство врача состоит в том, чтобы правильно оценить все жалобы пациента и собрать их в единое целое. Задача же больного состоит в том, чтобы предоставить своему доктору наиболее достоверную информацию о состоянии своего здоровья и о своем самочувствии.

Что нужно делать с болями в животе?

Разумеется, не стоит полагаться на чудо и рассчитывать на то, что все пройдет само. Боль в животе – это знак о серьезном нарушении функции внутренних органов, и его ни в коем случае нельзя пропускать. Под маской даже легкого дискомфорта в брюшной полости может скрываться очень тяжелое заболевание, которое нужно выявить на начальной стадии и вылечить.

В первую очередь, если болит живот, нужно обратиться к врачу. При ноющих и тянущих ощущениях, которые существуют уже довольно долго, можно пойти к гастроэнтерологу – специалисту по болезням желудочно-кишечного тракта. Если девушка отмечает болезненность в нижних отделах живота, то ей следует проконсультироваться у гинеколога. Если же вы не знаете, к какому врачу обратиться, то вы можете смело записаться на прием к терапевту или врачу общей практики – после обследования он скажет вам, у какого специалиста вам нужно лечиться.

Если боль в животе появилась буквально несколько минут или часов назад и она неуклонно нарастает, а состояние пациента становится все хуже и хуже, то нужно немедленно вызвать скорую помощь. Такая симптоматика указывает на очень угрожающий процесс в брюшной полости, с которым попросту невозможно справиться в домашних условиях.

Невозможно дать одну-единственную рекомендацию по поводу того, что делать, если заболел живот. Однако на этом сайте есть очень много интересных статей, где подробно расписано, что нужно делать и как при самых различных болях в животе.

Желаем вам крепкого здоровья и отличного самочувствия!