В животе ураган что делать – Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условия

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условия

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условияВздутие, газы, знакомо — правда? Каждый из нас, в какой-то степени, испытывал на себе эти неприятные симптомы, которые доставляют серьезный дискомфорт и ставят в неловкое положение. Кто-то, сталкивается с этой проблемой, крайне редко, в то время, как немалое количество людей страдают от данной напасти практически каждый день.

Возникает вопрос, что же мы делаем не так, что становится причиной для развития урагана в животе, как можно облегчить симптоматику и помочь себе, оказавшись в такой ситуации? Ответы найдутся в нашей статье.

Что такое вздутие живота

Само по себе вздутие проявляется скоплением газов в кишечнике, которые препятствуют нормальной работе пищеварительной системы, обмену веществ. Кишечник при этом увеличивается в размере и оказывает дополнительное давление на стенки желудка, вся эта цепочка тянет за собой еще ряд сопутствующих проблем и обострение хронических заболеваний.

Симптомы вздутия живота

  1. Ощущения тяжести и выпирания низа живота.
  2. Схваткообразные, болевые приступы, которые могут проявляться часто, но непродолжительное время, способные исчезать сами собой.
  3. Постоянное чувство переедания, тяжести в желудке, даже, при употреблении, совсем маленькой порции пищи.
  4. «Мурлычащие» звуки в животе, бульканье, урчание.
  5. Легкое ощущение тошноты, головокружения, обшей слабости.
  6. Частая, непроизвольная отрыжка, изжога.
  7. Слабый аппетит или полное его отсутствие.
  8. Налет на языке желтоватого цвета.
  9. Тухлый привкус в полости рта.
  10.  Запор.

Симптомы могут проявляться, как в совокупности, так и по одиночно.

Причины частого вздутия живота

Причин развития вздутия множество, и часто мы сами являемся провокаторами данного заболевания, допуская ошибки в питании и образе жизни:

  • Употребление несочетаемых между собой продуктов, которые негативно влияют на бактерии и микрофлору кишечника, в результате чего, образуются лишние газы.
  • Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условия
    Частый прием газированных напитков, в особенности с содержанием красителей, что искусственно повышают количество углекислого газа, и порождают вздутие желудка и кишечника.
  • Частое употребление соды, для купирования изжоги, образовывает реакцию, при которой взаимодействуют кислота и щелочь, что усиливает метеоризм.
  • Поздний ужин, переедание в вечернее время, еда при этом не успевает перевариться, и в желудке создаются процессы брожения остатков пищи.
  • Питание предпочтительно жирной, жареной пищей, пищеварение замедляется, и в разы увеличивается нагрузка на такие органы, как печень и поджелудочная.
  • Неправильное питание, либо резкие изменения в собственном рационе, а так же затяжные диеты и нерегулярное приемы пищи с большими промежутками.
  • Ряд следующих заболеваний становятся причиной для образования вздутия кишечника: радикулит, энтероколит, воспаления и защемления седалищного нерва, болезни поджелудочной и печени, эмоциональная переутомляемость, язва желудка, камни в желчном пузыре, аллергия на определенные продукты питания, брюшной тиф.
  • Дисбактериоз, при котором, количество необходимых, полезных бактерий уменьшается, в результате этого, увеличивается количество вредоносных бактерий и грибков.
  • Наличие глистов и прочих паразитов в кишечнике.
  • Гастрит с повышенной кислотностью, язва.
  • Отравления, рвота с излишней выработкой желудочного сока.
  • Заглатывание воздуха во время приема пищи.
  • Во время менструации у женщин, либо в послеродовой период.

Препараты от вздутия живота и газообразования у взрослых

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условия

Фармакологические компании, на сегодняшний день, предлагают огромный выбор лекарственных средств от метеоризма, в различных формах выпуска и дозировках, учитывая возраст от младенческого, до приклонного. Тем самым, предоставляют возможность человеку выбрать для себя оптимально комфортный вариант лечения этой деликатной проблемы.

Лекарственные препараты направлены на устранение неприятных симптомов и последующего рецидива, за относительно не большой промежуток времени. Как правило, для высокой эффективности и быстрого действия, препараты пьются комплексом, что бы устранить вздутие, боль и привести в лад микрофлору кишечника.

Активированный уголь (Сорбекс, Сорбекс Дуо)

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условияСамое бюджетное и доступное лекарство, зачастую оно есть в нашей домашней или автомобильной аптечке. Данный препарат, выполняет роль энтеросорбента, выводит из организма вредные токсины, соли и газы.

Принимается он с учетом одной таблетки на 10 килограмм массы тела, к примеру, если ваш вес составляет 70 кг, значит необходимая доза – 7 таблеток. Но есть и формы выпуска с большей концентрацией, и тогда достаточно принять 1-2 капсулы в сутки для взрослого человека.

Панкреатин (Мезим, Панкреазим, Креон, Панзинорм, Пангрол, Креазим, Энтеросгель)

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условия

Ферментные препараты на основе панкреатина, направлены на нормализацию работы поджелудочной железы, средство играет вспомогательную роль, когда одной из причин метеоризма является панкреатит или прочие воспалительные процессы в поджелудочной.

Эспумизан (Мотилиум, Коликид, Метеоспазмил)

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условияВыпускаются в виде капель, капсул, таблеток. Основное действующее вещество симетикон, оно действует уже непосредственно на сам очаг проблемы, выводя газы из организма естественным путем, либо распространяя их по системе крови.

Препарат предотвращает появление повторных признаков вздутия, и назначается, так же, перед УЗД исследованиями, для более точных результатов.

Линекс ( Хилак форте, Лактовит, Бифидумбактерин, Йогурт в капсулах)

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условияЭто группа пробиотиков, их цель наладить микрофлору в желудке и кишечнике, вырабатывая вдвое больше полезных и необходимых для организма бактерий.

Прием этих препаратов всегда обязателен при метеоризме, для качественного и полноценного лечения, плюс ко всему, пробиотики, создают организму защиту от возможного обезвоживания.

Смекта

Препарат, который назначается при диарее либо метеоризме для непродолжительного приема, то есть, так называемого – симптоматического лечения, возникла проблема, принял необходимое количество порошков в день. Особого лечебного эффекта он не окажет, но симптомы устранит достаточно быстро. Курс не более 5 дней, если вздутие по — прежнему проявляется, следует принимать более сильные препараты из вышеописанных.

Но-Шпа (Дротаверин, Папаверин)

Хороший спазмолитик именно для проблем в брюшной полости, он безопасный, при этом достаточно мощный, его назначают для длительного приема даже в послеоперационный период. Назначается в том случае, когда вздутие и газообразование сопровождают болевые ощущения, приступы боли. Курс может быть длительным. При умеренной боли, достаточно приема таблетки, при интенсивной и схваткообразной, на помощь придет укол.

Лечение вздутия живота народными средствами

Бывают случаи, когда медикаментозное лечение, на какой-то промежуток времени проводить нельзя, либо на него просто не хватает средств, тогда на помощь приходит народная медицина. Рассмотрим проверенные и действующие рецепты народной медицины.

Укроп

Есть несколько вариантов с использованием данного сырья.

Укропная вода

В 500 миллилитров кипятка всыпать 15 грамм семян укропа, закрыть крошкой и оставить на три часа для настаивания. Пить за 10 минут до еды, 3-4 раза в день по 150 миллилитров, до исчезновения симптомов.

Укропное масло

30 миллилитров растительного масла смешать с 5 граммами свежего, мелко измельченного укропа, накрыть четырьмя слоями марли и настаивать трое суток в темном месте, процедить, затем переставить смесь в холодильник. 7-10 капель накапать на маленький кусочек рафинада, либо чайную ложку меда, принимать после еды, трижды в день. Если оказанного эффекта не достаточно, можно пить масло в чистом виде по десертной ложке утром и на ночь, запивая небольшим количеством воды.

Семена моркови

Альтернатива семенам укропа. Десертную ложку морковных семян залить 300 мл крутого кипятка, настаивать один час, процедить, разделить на два приема, утренний и вечерний, пить за полчаса до еды. Курс может быть длительным, от одной недели до трех месяцев.

Петрушка

250 миллилитров холодной воды + чайная ложка измельченного корня петрушки накрыть крышкой и дать постоять двадцать минут, после чего, подогреть на огне не доводя до кипения, отвар процедить, пить теплым, каждые два — три часа, распределив приготовленный объем жидкости на весь день.

Чабрец с укропом

Смешать по чайной ложке семян укропа с сушенным чабрецом в металлической емкости, залить стаканом крутого кипятка, плотно закрыть и укутать теплым пледом на 10 минут. Далее, закипятить на огне, после остывания жидкость профильтровать, принимать по 25-30 миллилитров в течение дня, первый прием из которых должен быть утром, натощак, а последний – перед ужином.

Одуванчик

30 грамм корней одуванчика взбить в порошок, смешать с 250 мл кипятка, хорошо взболтать, плотно закрыть и оставить на 1,5 (суток). После этого процедить и употреблять по 50 миллилитров пять раз в день.

Сбор трав №1

Трава мяты + корень валерианы+ семена фенхеля в пропорциях 2:1:1 измельчить и смешать между собой, поместить в сухую, прозрачную, стеклянную тару. Готовить свежий раствор для каждого применения, для приготовления которого необходимо десертную ложку сырья залить 200 миллилитрами кипятка, настоять, процедить. Пить по сто миллилитров утром и на ночь.

Сбор трав №2

Смешать по 50 грамм травы горечавки, корня аира, корневищ ревеня, травы зверобоя и золототысячника, хранить в сухой банке с плотной крышкой.

Для приготовления понадобится смешать 2 столовые ложки трав с полулитрами кипятка, протомив на паровой бане 30 минут, профильтровать, принимать отвар по половине стакана за 20 минут перед каждым перекусом и приемом пищи.

Сбор трав №3

Полынь+ тмин+ девясил+ ромашка в одинаковом количестве по 15 грамм, смешать и залить 1,5 литрами холодной воды, закипятить на огне, процедить, в теплый отвар добавить столовую ложку меда, хорошо взболтать. Пить по стакану, после еды, заменяя отваром чай и воду. Курс 2-4 дня.

Ромашка

Пол литра воды + 2 стол.л. сухой ромашки смешать и прокипятить 5 минут, настаивать 4-5 часов и пить в течение дня по 100 мл, чередуя ромашковый чай с обычной водой, за час до, либо за час после еды.

Картофель

По 0,5 стакана свежевыжатого картофельного сока пить ежедневно, каждое утро и вечер. Курс 14-21 день.

Тмин

4 чайн.л. измельченных в ступке семян тмина залить 400 миллилитрами кипятка и настаивать несколько часов, процедить, пить по 50 мл каждые полтора часа.

Питание при вздутии живота

Рацион при метеоризме играет одну из самых важных ролей, ошибки, которые мы допускаем в питании, непосредственно влияют на обмен веществ и последовательность переваривания пищи, а так же на развитие процессов брожения. Что б исключить возможность возникновения данного диагноза, или облегчить его протекание, необходимо придерживаться простых рекомендаций по составлению собственного рациона и выборе продуктов.

Список запрещенных продуктов при вздутии живота и газообразовании:

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условия

  • хлебобулочные изделия и выпечка на основе дрожжей;
  • пшеничная и ржаная мука, либо отруби;
  • все продукты семейства бобовых, в том числе и содержащие сою;
  • мягкие груши, яблоки, бананы, сливы, персики, изюм, абрикосы;
  • молоко;
  • капуста, редька, лук, свежая морковь;
  • кофе; черный, крепкий чай, цикорий;
  • кукурузу, кукурузную крупу, хлопья;
  • пиво, квас, сладкие напитки, газировки, алкоголь;
  • орехи, тыквенные и подсолнечные семечки;
  • копчености, маринады, соленья;
  • сладости, выпечка, шоколад в большом количестве, сахар;
  • баранина, свинина;
  • большое количество соли;
  • яйца варенные вкрутую;
  • чипсы, сухари…

При вздутии рацион должен состоять из следующих продуктов:

Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условия

  • рис, лучше, что бы он был слегка не доваренным;
  • отруби, клетчатка из овсяных хлопьев или семян льна;
  • натуральные йогурты, без красителей и с минимальным количеством подсластителей;
  • бульоны можно только на постном мясе или нежирной рыбе, только свежеприготовленные;
  • 50-70 грамм твердого сыра высокого качества нужно съедать в первой половине дня;
  • 150-200 грамм рыбы или белого мяса должны присутствовать в меню ежедневно;
  • яйца, в виде парового омлета, либо вареные всмятку;
  • морковь, тыква в печеном виде или приготовленные на пару;
  • несвежий черный хлеб;
  • зелень, салатный лист;
  • можно употреблять сосиски и вареную колбасу в отварном виде и в небольшом количестве;
  • фрукты можно есть после еды, в качестве десерта;
  • кисель из свежих или мороженых ягод;
  • отварная свекла;
  • паровые котлеты из курицы или кролика;
  • гречневая каша;
  • нежирный творог;
  • компот из ягод или сухофруктов;
  • зеленый чай.

Профилактика вздутия живота

  1. Приемы пищи должны быть частыми, небольшими порциями, примерно каждые 2,5-3 часа.
  2. По утрам рекомендовано пить теплую воду с медом, но только в том случае, если вздутие не сопровождается диареей.
  3. Питание не должно быть однообразным, организму нужно черпать силы из вашего рациона, для нормального функционирования.
  4. Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условияКушать следует не торопясь, медленно пережевывая еду.
  5. Количество соли при приготовлении снизить до минимума, не использовать специи и приправы.
  6. После еды не пить в течение 30-40 минут, а лучше час, а так же не пить во время приема пищи.
  7. Количество приемов пищи должно быть не менее четырех раз в день.
  8. Основными ингредиентами в рационе должны быть: белое мясо, рыба, яйца и овощи. Лучше, если продукты и блюда будут готовиться на пару.
  9. Не комбинировать между собой продукты содержащие фруктозу, белок и крахмал, такое трио способно обострить вздутие и гази.
  10. В салаты и первые блюда добавляйте свежий укроп.
  11. Не стоит носить слишком узкие платья, либо плотные брюки, которые могут пережимать низ живота и оказывать давление на кишечник.
  12. Кушать блюда в теплом виде, холодная и горячая пища создает стресс для желудка.
  13. Заниматься спортом, делать самомассаж живота.
  14. Уделять должное внимание прогулкам на свежем воздухе.

Что бы, не ощущать себя надутым шариком, не допускать возникновения вздутия и излишнего газообразования, достаточно вести активный образ жизни, рационально питаться, пить достаточное количество воды и не переедать.

Если проблема все же возникла, следует, обратиться к врачу и как можно скорее начать грамотное лечение, не допуская развития острого воспалительного процесса в кишечнике и возникновения хронических заболеваний.

Оценить статью: Как избавится от вздутия живота и газов в домашних условия Загрузка...

kak-lechit-doma.ru

4 совета, как справиться со вздутием

Вздутие живота чаще всего является последствием какого-либо процесса. Именно поэтому сначала нужно понять, что стало причиной такого поведения вашего ЖКТ, а уж потом искать способы решения проблемы. Этим мы сейчас и займемся.

СОВЕТ №1. Если мучает запор

Скопление продуктов жизнедеятельности не просто создает напряжение в стенках кишечника, это дает кишечным бактериям в вашем стуле время для брожения, что приводит к образованию газов и оттоку воздуха в обратном направлении. В результате, человек ощущает вздутие живота.

Что делать?

Вы удивитесь, но специалисты советуют в таком случае выпить чашку кофе. Все дело в том, что кофеин стимулирует работу кишечника. Однако молоко в напиток лучше не добавлять: оно может спровоцировать дальнейшее вздутие живота, особенно – если вы чувствительны к лактозе. При этом злоупотреблять кофе не стоит: в избытке кофеин может привести к обезвоживанию организма и еще большему запору.

Кроме того, медики рекомендуют выйти на пробежку. Увеличение частоты сердечных сокращений посылает сигнал для движения толстой кишки, а кишечник, как и сердце, нуждается в упражнениях для оптимального здоровья.

Также не стоит обходить стороной слабительные средства. Ищите в их составе фосфат натрия: он втягивает воду в кишечник, чтобы смягчить стул и облегчить его прохождение. Если же результата нет, лучше обратиться к врачу.

СОВЕТ №2. Если вы переедаете

Наше тело устроено таким образом, что внутренние органы не могут растягиваться бесконечно. У каждого из них есть свой предел, например, у легких – для вдыхания воздуха, а у желудка – для переваривания пищи. Если пищи поступает много, и вы едите быстро, внутрь просачивается и большой объем воздуха. Именно он и создает вздутие живота.

Что делать?

Помогите себе самомассажем. Положите пальцы на нижнюю правую сторону живота, слегка надавите и ведите их вверх к ребрам, потом к центру живота и обратно вниз, как бы выводя букву "U". Такое движение похоже на путь, который проходит еда через толстую кишку в прямую. Повторяйте такой массаж в течение нескольких минут, пока не почувствуете себя лучше.

Еще одним действенным способом избавиться от вздутия в следствие переедания является мятный чай. Диетологи уверяют, что он обладает целебными свойствами: мята улучшает движение внутри кишечника и расслабляет его. В то же время фенхель и имбирь (как в чае, так и в обычном виде) также неплохие помощники в борьбе со вздутием.

СОВЕТ №3. Если вы съели что-то "тяжелое"

Даже если вы придерживаетесь правильного питания и едите исключительно здоровую пищу, это не значит, что у вас не может быть проблем с желудочно-кишечным трактом. Так, проблемы могут возникнуть после употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки – пищевых волокон, которые не усваиваются организмом. То же самое касается продуктов, содержащих один из простых углеводов, сгруппированных под аббревиатурой FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды иполиолы). Это может быть молоко, йогурт, мягкие сыры, пшено, лук, чеснок, сироп с высоким содержанием фруктозы, конфеты, фрукты и многое другое. FODMAP может привести к образованию газов, болям в животе и вздутию.

Что делать?

Во-первых, стоит прислушаться к своему организму и понять, какие продукты ему тяжело переваривать. Когда вы найдете "виновника", постарайтесь или полностью исключить его из своего рациона, или найти ему хорошую замену. Например, многие люди не уживаются с лактозой, то есть любая молочная продукция, в том числе блинчики и сырники, для них противопоказана. В этом случае они переходят на молоко без животного белка – кокосовое, соевое и так далее.

Если это не помогает или вы все еще в поиске продукта-врага, а вздутие тревожит и не дает нормально жить, воспользуйтесь лекарственными средствами от повышенного газообразования. Проникая в организм, они создают химическую реакцию, которая разрушает газы, и вам не нужно ждать, пока воздух, который вы проглотили, пройдет через толстую кишку для облегчения состояния. Правда, такие препараты не помогут, если газ не является основной причиной вашего дискомфорта.

СОВЕТ №4. Если у вас желудочный вирус или бактериальная инфекция

Если вы умудрились где-то подцепить желудочный вирус или бактериальная инфекция, лечащий врач назначит вам курс антибиотиков. Правда, он не только поможет вам избавиться от заболевания, но и нарушит бактериальный баланс кишечника. А это значит, что вас "навестят" запор и вздутие.

Что делать?

Все просто: принимайте пробиотики. Они нормализуют микрофлору в организме и особенно благоприятно влияют на работу кишечника. Чаще всего необходимо пропить целый курс препарата, иначе видимого эффекта не будет, и вы так и продолжите мучиться с животом.

www.infox.ru

Вздутие живота - как быстро избавиться ?

Кто не помнит несчастного героя рекламы средства от метеоризма! Наверняка, каждый хоть раз испытывал подобные муки. Как же быстро поправить положение?

Отчего же «в животе ураган»?

Прежде всего, определите причину вздутия живота. Как правило, чувство дискомфорта проходит после того, как газы «выпущены на свободу». Нужно впредь тщательнее контролировать свой рацион, снизить употребление жирных молочных продуктов, жареных блюд, газированной воды.

Если же каждый раз после еды появляется чувство распирания, это явно тревожный сигнал, говорящий о проблемах желудочно-кишечного тракта. Определит причину и назначит серьезное лечение только врач.

«Противогазы» для кишечника при вздутии

Скорее всего, он назначит лекарственные средства, которые освободят от газов:

  • адсорбенты – полисорб, энтеросгель, активированный уголь, смекта, которые выводят вредные вещества;
  • прокинетики – ганатон, домперидон, мотилиуми др. Эти препараты повышают активность желудка, нормализуют перистальтику кишечника;
  • пеногасители – так называемые «противогазы». К ним относятся дисфлатил, саб симплекс, и тот самый эспумизан.

Народная аптечка, быстро помогающая при вздутии

Если лекарственных препаратов не оказалось под рукой, быстро избавиться от вздутия можно воспользовавшись народными советами:

  • заварите чай из мяты или ромашки. Он мягко успокоит раздраженный кишечник;
  • лечебный напиток из зеленого чая, чабреца и мяты рекомендуется пить теплым;
  • имбирный отвар снимет спазмы и усилит иммунитет;
  • разжуйте чайную ложку семян льна и запейте обычной водой. Это поможет вывести вредные вещества;
  • так называемая укропная вода – отвар из семян укропа, с детства знакомое средство, действующее весьма эффективно при вздутии живота.

В народной аптечке на случай метеоризма и лимон. Можно пожевать кожуру это фрукта, или же выдавить сок и смешать его с измельченным в порошок имбирем. 5 г порошка, столовая ложка лимонного сока и щепотка соли – принимайте ежедневно перед едой немножко этого средства, и уже через 8-10 дней заметите не только улучшение работы ЖКТ, но и повышение аппетита.

А вот несколько капель анисового или укропного масла, нанесенные на сахар, окажут более скорую помощь – достаточно съесть за день 3-4 таких кусочка.

Чем больше двигаться — тем лучше отходят газы и проще быстро избавиться от вздутия

Привести в порядок вздувшийся, словно шарик, живот поможет физическая активность. Не ложитесь сразу после обеда, так вы создадите условия для газообразования. Лучше отправьтесь на прогулку. Даже пять минут ходьбы усилят кровоснабжение желудка и кишечника, простимулируют их деятельность.

Ну, а если неприятные симптомы появляются регулярно, вам просто необходимо увеличить физические нагрузки. Старайтесь проходить в день как минимум 10 тысяч шагов, выполняйте специальные упражнения.

Ну и, конечно, стоит задуматься над своим рационом. Продукты, которые провоцируют вздутие, — мучные изделия, особенно черный хлеб и сдобная выпечка; бобовые; кисломолочные продукты и, как уже упоминалось, газированная вода. Если усиленное газообразование стало вашей проблемой – откажитесь от этих блюд, или хотя бы ешьте их пореже.


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Видео:

Полезно:

surgeryzone.net

Ураган в животе | Ключи к здоровью

Метеоризм считается совершенно естественным явлением, если он проявляется в умеренной степени. Газы в незначительном количестве образуются постоянно и способствуют продвижению пищевого комка по пищеварительному тракту. Кроме того, они раздражающе воздействуют на слизистую оболочку кишечника, вызывая рефлекторное отделение кишечных соков и способствуя более полному перевариванию пищевых веществ. Но существует ряд расстройств, которые сопровождаются чрезмерным скоплением газов и приводят к неприятным явлениям метеоризма.

Причина 1. Слишком много воздуха попадает в желудок.

За одно глотательное движение в желудок попадает 2 – 3 миллилитра воздуха. При оживленных беседах за столом, торопливом проглатывании пищи, питье через соломинку, жевании жевательной резинки, объем попадаемого в желудок воздуха увеличивается в 10 раз. Такое количество не успевает полностью всасываться в кровь из пищеварительной системы.

Рекомендации:

Соблюдайте правила гигиены питания: не спешите во время еды, как можно дольше смакуйте пищу во рту. В этом случае вы не будете заглатывать лишний воздух, а пища постепенно пропитается слюной и лучше усвоится.

Не разговаривайте во время еды, сначала утолите голод, и только после этого включайтесь в беседу. Если вас о чем-то спросили в тот момент, когда вы отправили в рот очередной кусок, прожуйте его, а уж потом отвечайте собеседнику.

Причина 2. Много газов образуется в кишечнике.

Такая проблема часто связана с особенностью меню. Перевариваясь, некоторые продукты, выделяют повышенное количество газов. Это все свежие овощи и фрукты (особенно капуста, яблоки, виноград), а также бобовые, некоторые напитки (квас, газировка), все сладости и свежий черный хлеб. Нередко усиление выделения газов происходит в результате дисбактериоза: при нарушении баланса микрофлоры в кишечнике становится больше бактерий, вызывающих брожение. Благодатной пищей для бродильных бактерий являются и не до конца расщепленные углеводы, которые попадают в кишечник. Это происходит при недостатке пищеварительных ферментов: например, лактозы, с помощью которой переваривается молоко.

Рекомендации:

Можете завести «пищевой дневник», где будете отмечать для себя продукты, вызывающие «революцию» в кишечнике. Таким образом, вы сможете контролировать потребление продуктов, вызывающих проблемы, или отказаться от них.

Правильно готовьте горох, фасоль, чечевицу. Перед приготовлением пищи, их предварительно следует замочить в воде не менее чем на 12 часов. Настой слейте, а затем тщательно проварите. Таким образом, теряется до 90% специфических газообразующих веществ.

Употребляйте напитки не за едой, а до приема пищи, либо немного выждав после, газов в кишечнике будет меньше.

Чтобы не испытывать дискомфорта во время приема пищи, за полчаса до трапезы можете выпить взвесь активированного угля, растворив 3 – 4 таблетки в ¼ стакана кипяченой воды. Активированный уголь, а также полифепан, являясь природными адсорбентами, способны поглощать избыточное количество газов и мягко выводить их из организма.

При дисбактериозе важно восстановить рост полезных бактерий. Для этого употребляйте в пищу кисломолочные продукты с бифидо и лактобактериями. Чтобы не подвергать кишечник излишнему раздражению, употребляйте овощи в отварном, запеченном, или тушеном виде.

Причина 3. Газы плохо удаляются из кишечника.

Газ обладает способностью скапливаться в «газовых ловушках» – в изгибах кишечника из-за его анатомических особенностей. Кроме того, подобное состояние нередко возникает после операций на брюшной полости, когда появляются спайки, препятствующие удалению газов. У пожилых людей метеоризм может быть связан с возрастной атонией (слабостью мускулатуры) кишечника.

Рекомендации:

После операции на брюшной полости начните двигаться как можно раньше (с разрешения врача): мышцы спины и пресса, сокращаясь, «массируют» кишечник.

Занимайтесь утренней гимнастикой, выходите на пешую прогулку после еды. Соответствующая возрасту нагрузка помогает разогнать газы по кишечнику, предотвращая застойные явления. Кроме того, двигательная активность способствует выделению гормонов, повышающих активность желудочно-кишечного тракта.

Принимайте теплые ванны. Теплая вода ускоряет движение крови по сосудам и помогает справиться с застойными явлениями в органах брюшной полости.

Периодически делайте самомассаж живота по часовой стрелке легкими поглаживающими движениями. Массаж уменьшает боль и благоприятствует продвижению газов по кишечнику.

ВАЖНО! Нередко метеоризм является сигналом серьезных заболеваний. К ним относятся: колит, панкреатит, гастрит, язва желудка. Поэтому, если, наряду с повышенным газообразованием, вас беспокоят боли в животе, беспричинное снижение веса, обратитесь к гастроэнтерологу и пройдите обследование.

Подготовила Ю. Сорокалетова

8doktorov.ru

Вздутие живота. Что делать, когда в животе ураган?

Вздутие живота. Что делать, когда в животе ураганВздутие живота — это скопление в кишечнике газов, вызывающее чувство распирания. Самой распространенной причиной появления дискомфорта в животе являются погрешности в питании, а именно: обильные застолья, наличие заболевания желудочно-кишечного тракта, недостаточное измельчение пищи, аллергии на определенные продукты питания. Причина чрезмерного газообразования у малышей – перестройка пищеварительной системы на новую систему питания. Но также это может служить сигналом организма о более серьезных проблемах со здоровьем. Выделение газов в ходе пищеварения – нормальный процесс. При правильно протекающих в организме процессах переваривания выделяется от 100 мл до 600 мл газов в сутки, более этого количества уже может доставлять неприятные ощущения, вплоть до сильных болей. Заметив сбой в работе организма, стоит насторожиться и обратиться к специалисту. Следует знать, что метеоризм является симптомомсерьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Причины вздутия живота и профилактические меры. Самой распространенной причиной появление симптомов вздутия живота врачи считают неправильное питание. Так же спровоцировать повышенное газообразование может резкое проглатывание холодного или горячего воздуха при поспешном употреблении пиши; тот же эффект оказывает и температура самой пищи, особенно горячей.  Если патологические изменения в организме отсутствуют, то наладить работу организма будет не трудно. Достаточно выработать несложные полезные привычки:

• Выпивать по утрам на голодный желудок 1 стакан воды – это поможет организму проснуться, запустить работу пищеварительной и выделительной систем, улучшить перистальтику кишечника

• Ввести в рацион регулярное употребление кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, простокваши и т.д.

• После еды совершать прогулки. Движение оказывает благотворное влияние на процесс переваривания пищи

• Приучиться есть, не торопясь, тщательно пережевывая пищу

• Принимать пищу маленькими порции 4 – 5 раз в день

• Не злоупотреблять мучным, жирным, сладким и прочими продуктами обладающими свойствами брожения, а также газированными напитками

• Вести активный образ жизни. Заниматься спортом или хотя бы делать гимнастику

Медикаменты и народные средства при повышенном газообразовании. Самым известным народным средством при дискомфорте и вздутии живота считается укроп, а точнее его отвар его семян. Готовить отвар можно самостоятельно, для этого нужно приобрести в аптеке семена и действовать в соответствии с инструкцией на упаковке. Для самых маленьких в продаже имеется препарат с названием «Укропная вода».

Похожим действием обладает настой чабреца. Иногда используется в смеси с семенами укропа, в пропорциях 1:1.

Также для устранения симптомов вздутия живота полезно пожевать кусочек имбиря. Это поможет нормализовать пищеварение, бороться с болезнетворными микроорганизмами, устранить болезненные ощущения, способствует выведению газов из организма. Имбирь – настоящий кладезь витаминов и прочих полезных веществ.

Чай из Ромашки аптечной — простое, эффективное средство, успокоит кишечник и нервы, а также укрепит иммунитет.

Сок картофеля. Важно быть уверенным в качестве картофеля, чтобы не навредить себе.

Необходимо в течение 10 дней пить по утрам на голодный желудок полстакана картофельного сока. Обязательное условие находиться в состоянии покоя после приема сока 20 – 30 минут.

Если говорить о медикаментах, самые распространенные из них — препараты на основе пищеварительных ферментов (Панкератин, Мезим Форте), Эспумизан и так далее. Все они успешно облегчают состояние при метеоризме. Но в случае длительного сохранения симптомов следует немедленно обратиться к врачу.

skoraya-03.com

Подскажите как можно избавиться от вздутия живота и газов

Вот что вам рекомендуется делать при вздутии живота. Выходите на прогулку после еды. Кроме того, что физические упражнения ускоряют перистальтику кишечника, они способствуют выделению гормонов, повышающих эту активность. Используйте средства, уменьшающие образование газов. Чтобы уменьшить напряжение живота и ощущение переполнения, попробуйте принимать Фейзим-95. Попробуйте чай из трав. Для однократного облегчения состояния можно выпить чашку чая с перечной мятой, ромашкой или сладким укропом. Такие травы уменьшают скопление газов в животе. Употребляйте больше пищевых волокон. Они размягчают содержимое кишечника и уменьшают образование газов в нем, когда оно связано со спазмами. Можно добавлять эти волокна в пишу в виде овощей и немолотого зерна и круп. Однако крахмал, содержащийся в пшеничной муке, также может вызывать ощущение переполнения в желудке. Поэтому лучше переключиться на рис и картофель, которые содержат более легко усваивающийся крахмал. Можно попробовать принимать чайную ложку метамуцила, смешанного с соком, один раз в день, но у некоторых людей и метамуцил может вызывает повышенное образование газов, хотя в общем и целом он переносится легче, чем грубая пища. Сократите прием стимулирующих средств. Кофе, чай и шоколад могут приводить к чрезмерной возбудимости пищеварительной системы. Жир - это еще один продукт, который часто вызывает нарушения пищеварения и вызывает спазматические явления и, как следствие, — повышение образования газов в кишечнике. Ограничьте употребление молока. Только из-за того, что молочные продукты вызывают вздутие живота, не значит, что от них нужно совсем отказаться. Вы можете употреблять молоко без лактозы. По вкусу оно немного слаще. Можно добавлять к молочным продуктам жидкую лактазу. Подобные молочные продукты и ферменты можно приобрести в супермаркетах и диетических магазинах. Незамороженный йогурт и выдержанные сыры, такие, как Романо, содержат небольшое количество лактозы, поэтому можно употреблять их без риска осложнений. Избегайте употребления слишком горячей или слишком холодной пищи. Когда пища слишком горячая или холодная, вы бессознательно заглатываете воздух, пробуя ее. Газированные напитки и жевательная резинка также могут вызывать заглатывание воздуха. Поэтому будет неплохо избегать их употребления. Когда вы торопитесь во время еды, вы легко можете проглатывать много воздуха. Когда вы едите медленно, тщательно пережевывая пищу, то, во-первых, вы меньше заглатываете воздуха, и, во-вторых, пища пропитывается слюной. Слюна содержит ферменты, которые начинают расщеплять пищу до того, как она попадает в желудок. . Перед менструацией живот женщины превращается во вместилище всех жидкостей в организме, напоминая горб верблюда. Женщины, принимающие комплекс витаминов группы В, магния и калия, меньше жалуются на ощущение вздутия живота. Кофе, чай и шоколад могут приводить к чрезмерной возбудимости пищеварительной системы. Жир - это еще один продукт, который часто вызывает нарушения пищеварения и вызывает спазматические явления и, как следствие, — повышение образования газов в кишечнике. Ведите записи продуктов, реакции людей на специфические виды пищи различны. Ведение дневника поможет вам идентифицировать те продукты, с которыми связаны ваши личные трудности. Таким образом, вы сможете уменьшить порции этих продуктов или вообще отказаться от них, Выясните наличие других заболеваний. Если ни одно из перечисленных выше средств не помогает вам, обратитесь к врачу для тщательного обследования. Вздутие живота может быть симптомом различных серьезных заболеваний

у вас дисбактериоз + нездоровая поджелудочная.. . лечить. . натуральными продуктами и коррекцией питания

Если в животе ураган - принимайте эспумизан. А вобще обратитесь врачу.

мезим для желудка не заменим

Кушать надо правильно. Ограничить углеводы. Побольше салатов. В смысле не совсем много, но в меру.

Взутие уменьшает активированный уголь, и его аналоги. Ешьте черный хлеб только через тостер, яблоки запеченые или сваренные, ведите учет, после чего вас раздувает, например, виноград, молоко. В основе явления - процесс брожения некоторых продуктов в кишечнике. Значит их надо уменьшить или уменьшить кислотность в них путем обжарки или нагревания. Полезны движения, чтобы ускорить проходимость - бег, скакалка. а также восстановление микрофлоры кишечника всякими кефирными и про-лакто-биотиками, которые часто рекламируют по ТВ. Возможно у вас легкий гастрит или ослабление микрофлоры после приема антибиотиков, или иного лечения. Либо долго сидите без движения. Это поправимо.

Смекта, эспумизан. Но это лишь симптоматическая экстренная помощь, которой не злоупотребляют. А причину нужно искать вместе с квалифицированным гастроэнтерологом. С уважением, скорейшего выздоровления.

Есть хорошее средство. МКЦ Анкир-Б, производства Эвалар, (Алтай) Через 40 минут спокойный живот и легкость. Хороший сорбент. Удаляет из ЖКТ все газы, Собирает токсины. Помогает при похмелье.)) ) Нормализут стул. МКЦ - это микрокристаллическая целлюлоза. Экологически чистая. Цена доступная, по сравнению с другими препаратами. Сама принимала курс (300 таблеток) после двух полостных операций. и сейчас в целях профилактики ей пользуюсь. Пробуйте - не пожалеете.

Метеоризм – вздутие живота вследствие избыточного скопления газов в кишечнике. В некоторых случаях метеоризм может возникнуть при плохом всасывании газов кишечной стенкой. Этот симптом наблюдается у больных с поражением толстого или тонкого кишечника, при циррозе печени, сердечной недостаточности. Метеоризм может быть вызван другими заболеваниями органов пищеварения. Способствуют метеоризму и употребление в пищу в больших количествах некоторых пищевых продуктов: картофеля, бобовых, молока, овощей. Симптомы: Тяжесть и чувство распирания в животе, отрыжка, икота, схваткообразные боли. Традиционные методы лечения: Проводят лечение основного заболевания. Назначают лекарственные препараты: реглан, церукал, ферменты. Как и при всех желудочно- кишечных заболеваниях, при метеоризме необходимо упорядочить режим питания и образ жизни. Нетрадиционные и народные методы лечения: 1)При скоплении газов в животе на кусочек сахара капнуть 4-7 капель укропного или анисового масла и съесть. 2)Порошок укропа, посыпанный на пищу как пряность, удаляет газы из желудка и кишечника. 3)Добавлять в пищу тмин: в блюда из картофеля, бобовых, капусты. 4)Принимать уголь от сожженной древесины тополя по 2-3 чайных ложки в день до и после еды. 5)Выпивать утром натощак 1 стакан свежевыжатого сока картофеля. После приема сока необходимо лечь на 30 минут. Через час можно завтракать. Курс лечения – 10 дней. 6)Зеленые листья чеснока улучшают пищеварение и возбуждают аппетит, действуют спазмолитически при желудочно-кишечных коликах и метеоризме. 7)Чеснок мелко нарезать, разложить тонким слоем и высушить. Сухой чеснок смолоть, сложить в стеклянную банку. Хранить плотно закрытым в темном сухом месте. Принимать на кончике ножа 2 раза в день. 8)Залить 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки семян укропа и настоять 1 час. Принимать по 0,3 стакана 3-4 раза в день. 9)Принимать 3 раза в день по 1 стакану горячего настоя семян моркови: заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку семян и настоять ночь в термосе. 10)Кипятить 1 столовую ложку семян тмина в 1 стакане воды 10-15 минут. Процедить и подсластить. Принимать по 1 чайной ложке 5-6 раз в день. 11)Залить 1 столовую ложку цветков ромашки 1 стаканом кипятка, охладить и процедить. Пить как чай.

не употребляй пищу после 17,00. И все как рукой снимет. У меня та же проблема была.. правда я еще исключила хлеб... с утра можно но в обед не надо..

Возьму на заметку себе все советы, а то часто мучаюсь данной проблемой, а к врачу пойти стыдно ((

Тут надо индивидуально разбираться - у кого-то непереносимость определенных продуктов, у кого-то дисбактериоз. Я могу про себя сказать только, знаю просто на какие продукты у меня вздутие, но их достаточно много и я не могу от них полностью отказаться, поэтому просто если ем что-то, что вызовет вздутие, то таблеточку редугаза разжевываю и все спокойно в животе. Приятные мятные таблеточки и можно незаметно для окружающих съесть)) Автору ещё для информации почему вздутие бывает <a rel="nofollow" href="http://www.emedvisit.ru/Articles.aspx?id=664" target="_blank">http://www.emedvisit.ru/Articles.aspx?id=664</a>

активированный уголь уже даже врачи не рекомендуют - он же из организма все выводит, и хорошее, и плохое. тем более, сейчас есть куча специальных средств - выбирай, не хочу

Согласна. Из современных сейчас Редугаз популярностью пользуется. Я сама с его помощью уже несколько раз спасалась от вздутия живота и газов - помог быстро. Опять же, благоприятное воздействует на микрофлору благодаря инулину в составе. Так что советую присмотреться - средство отличное

touch.otvet.mail.ru

«Ураган в животе» - Сокрытое Сокровище

Метеоризм считается совершенно естественным явлением, если он проявляется в умеренной степени. Газы в незначительном количестве образуются постоянно и способствуют продвижению пищевого комка по пищеварительному тракту. Кроме того, они раздражающе воздействуют на слизистую оболочку кишечника, вызывая рефлекторное отделение кишечных соков и способствуя более полному перевариванию пищевых веществ. Но существует ряд расстройств, которые сопровождаются чрезмерным скоплением газов и приводят к неприятным явлениям метеоризма.

Причина 1.

Слишком много воздуха попадает в желудок

За одно глотательное движение в желудок попадает 2 – 3 миллилитра воздуха. При оживленных беседах за столом, торопливом проглатывании пищи, питье через соломинку, жевании жевательной резинки, объем попадаемого в желудок воздуха увеличивается в 10 раз. Такое количество не успевает полностью всасываться в кровь из пищеварительной системы.

Рекомендации:

Соблюдайте правила гигиены питания: не спешите во время еды, как можно дольше смакуйте пищу во рту. В этом случае вы не будете заглатывать лишний воздух, а пища постепенно пропитается слюной и лучше усвоится.
Не разговаривайте во время еды, сначала утолите голод, и только после этого включайтесь в беседу. Если вас о чем-то спросили в тот момент, когда вы отправили в рот очередной кусок, прожуйте его, а уж потом отвечайте собеседнику.

Причина 2.

Много газов образуется в кишечнике

Такая проблема часто связана с особенностью меню. Перевариваясь, некоторые продукты, выделяют повышенное количество газов. Это все свежие овощи и фрукты (особенно капуста, яблоки, виноград), а также бобовые, некоторые напитки (квас, газировка), все сладости и свежий черный хлеб. Нередко усиление выделения газов происходит в результате дисбактериоза: при нарушении баланса микрофлоры в кишечнике становится больше бактерий, вызывающих брожение. Благодатной пищей для бродильных бактерий являются и не до конца расщепленные углеводы, которые попадают в кишечник.
Это происходит при недостатке пищеварительных ферментов: например, лактозы, с помощью которой переваривается молоко.

Рекомендации:
Можете завести «пищевой дневник», где будете отмечать для себя продукты, вызывающие «революцию» в кишечнике. Таким образом, вы сможете контролировать потребление продуктов, вызывающих проблемы, или отказаться от них.
Правильно готовьте горох, фасоль, чечевицу. Перед приготовлением пищи, их предварительно следует замочить в воде не менее чем на 12 часов. Настой слейте, а затем тщательно проварите. Таким образом, теряется до 90% специфических газообразующих веществ.
Употребляйте напитки не за едой, а до приема пищи, либо немного выждав после, газов в кишечнике будет меньше.
Чтобы не испытывать дискомфорта во время приема пищи, за полчаса до трапезы можете выпить взвесь активированного угля, растворив 3 – 4 таблетки в ¼ стакана кипяченой воды. Активированный уголь, а также полифепан, являясь природными адсорбентами, способны поглощать избыточное количество газов и мягко выводить их из организма.
При дисбактериозе важно восстановить рост полезных бактерий. Для этого употребляйте в пищу кисломолочные продукты с бифидо- и лактобактериями. Чтобы не подвергать кишечник излишнему раздражению, употребляйте овощи в отварном, запеченном или тушеном виде.

Причина 3.

Газы плохо удаляются из кишечника

Газ обладает способностью скапливаться в «газовых ловушках» – в изгибах кишечника из-за его анатомических особенностей. Кроме того, подобное состояние нередко возникает после операций на брюшной полости, когда появляются спайки, препятствующие удалению газов. У пожилых людей метеоризм может быть связан с возрастной атонией (слабостью мускулатуры) кишечника.

Рекомендации:

После операции на брюшной полости начните двигаться как можно раньше (с разрешения врача): мышцы спины и пресса, сокращаясь, «массируют» кишечник.
Занимайтесь утренней гимнастикой, выходите на пешую прогулку после еды. Соответствующая возрасту нагрузка помогает разогнать газы по кишечнику, предотвращая застойные явления. Кроме того, двигательная активность способствует выделению гормонов, повышающих активность желудочно-кишечного тракта.
Принимайте теплые ванны. Теплая вода ускоряет движение крови по сосудам и помогает справиться с застойными явлениями в органах брюшной полости.
Периодически делайте самомассаж живота по часовой стрелке легкими поглаживающими движениями. Массаж уменьшает боль и благоприятствует продвижению газов по кишечнику.
ВАЖНО! Нередко метеоризм является сигналом серьезных заболеваний. К ним относятся: колит, панкреатит, гастрит, язва желудка. Поэтому, если, наряду с повышенным газообразованием, вас беспокоят боли в животе, беспричинное снижение веса, обратитесь

sokrsokr.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *