Вздутие кишечника причины: Вздутие кишечника: причины, симптомы и лечение

Постоянный метеоризм в кишечнике от любых продуктов: причины и лечение

Метеоризмом специалисты называют состояние организма, при котором человека беспокоят проблемы с функционированием пищеварительной системы. Из-за большого скопления газов в просвете кишечника живот вздувается, что нередко сопровождается тяжестью, урчанием, болезненностью. Иногда метеоризм приобретает хронический характер.

Возможные причины

Вздутие живота – распространённая проблема, с которой сталкивался практически каждый, но если метеоризм появляется постоянно, нужно принимать меры. Прежде чем пить медикаментозные средства, следует выяснить, какие факторы провоцируют проблему. Иногда симптом никак не связан с патологическими процессами, что позволяет избавиться от вздутия исключительно коррекцией образа жизни и рациона питания. В других же ситуациях причинами метеоризма служат болезни органов ЖКТ, требующие пристального наблюдения. Специалисты перечисляют несколько наиболее вероятных факторов, провоцирующих сильное вздутие:

1. Неправильное питание. Чаще всего именно погрешности в диете ведут к ухудшению самочувствия. Живот вздувается через некоторое время после еды, если человек употреблял в пищу в большом количестве бобовые культуры, виноград, свежий хлеб, дрожжевую выпечку. Если съедать подобные продукты, то в кишечнике инициируются процессы брожения, сопровождающиеся выделением углекислого газа. Его пузырьки давят изнутри на стенки органа, вызывая вздутие живота.

2. Употребление газированных напитков. Жидкости, которые пьёт человек, также играют роль в процессах пищеварения. Потенциальную угрозу представляют те, что содержат угольную кислоту под давлением. Это могут быть как спиртосодержащие, так и безалкогольные напитки – минеральная вода, газированные лимонады. Их чрезмерное употребление ведёт к постоянному вздутию.

3. Хронические запоры. Задержка дефекации служит причиной метеоризма, так как в остатках переваренной пищи постоянно протекают процессы гниения и брожения, в результате которых высвобождается углекислый газ.

4. Стресс. Любое психоэмоциональное напряжение провоцирует мгновенный отклик эндокринной системы. Железы отвечают интенсивной секрецией гормонов, из-за чего нарушается нормальная перистальтика гладкой мускулатуры кишечника, что в конечном итоге ведёт к метеоризму.

Перечисленные факторы служат физиологическими причинами проблем с пищеварением. Справиться с повышенным газообразованием в подобных ситуациях вполне реально в домашних условиях, если кушать полезные продукты и стараться избегать запоров.

Когда требуется помощь врача?

Постоянный метеоризм – не всегда безобидный симптом. Иногда он свидетельствует о развитии болезней органов ЖКТ, преимущественно кишечника, что предполагает обязательное медикаментозное лечение газообразования.

Чаще всего вздутие живота является следствием дисбактериоза – нарушения баланса кишечной флоры. При определённых условиях равновесие смещается в сторону патогенных организмов, а количество полезных резко падает. До тех пор, пока ситуация не нормализуется, человек будет страдать от симптомов дисбактериоза. Самым неприятным из них считается метеоризм от любых продуктов. Интенсивность этого признака не уменьшается, даже если пациент придерживается диеты и ограничивает себя в еде, провоцирующей газообразование. Нарушение баланса микрофлоры сопровождается и другими признаками:

• тяжестью;
• болями в кишечнике;
• диареей;
• запорами.

Причём расстройства стула часто чередуются, постоянно сменяя друг друга на протяжении длительного времени. Этот симптом играет ключевую роль в диагностике дисбактериоза, поэтому при его развитии лучше обратиться к врачу.

Есть и другие случаи, когда без консультации специалиста не обойтись. Опасность представляет вздутие живота, сопровождающееся сильными болями режущего характера. Причины частого метеоризма могут скрываться в болезнях кишечника, имеющих воспалительную природу. Одной из самых опасных патологий считается энтероколит, при котором поражаются слизистые оболочки.

Если метеоризм беспокоит практически постоянно, но боли локализованы не в нижней, а в центральной части живота, то врач предположит наличие:

• язвы;
• гастрита;
• дуоденита;
• бульбита.

Гастроэнтерологи называют ещё одну патологическую причину вздутия – недостаточное функционирование поджелудочной железы. В этом случае развитие симптома связано с нехваткой пищеварительных ферментов, которые необходимы для расщепления органических соединений. Из-за этого продукты питания проводят в тонкой кишке слишком много времени, что и провоцирует метеоризм.

Если вздутие беспокоит слишком часто, интенсивность симптома не ослабевает самостоятельно, то требуется обратиться к врачу. Специалист назначит адекватное медикаментозное лечение и даст рекомендации по питанию.

Что делать и чем лечить?

Проще всего избавиться от постоянного вздутия живота после еды. Для этого достаточно пересмотреть подход к питанию. С этой целью из рациона исключают продукты, проводящие к интенсивному газообразованию, а затем уменьшают средний размер порций. Шансы избежать дискомфорта выше, если кушать понемногу, но чаще, чем обычно.

Пользу при хроническом вздутии принесут кисломолочные продукты, поэтому их в обязательном порядке вводят в рацион питания. Если ежедневно съедать порцию йогурта или выпивать стакан кефира, то можно поддерживать нормальный баланс микрофлоры в кишечнике без дополнительных усилий, но при диагностированном дисбактериозе этого недостаточно. В этом случае потребуется медикаментозное лечение, направленное на коррекцию числа полезных и патогенных микробов.

Для восстановления нормальной флоры назначают пробиотики – лекарства, содержащие живые полезные культуры в своём составе:

• Линекс;
• Бифидумбактерин;
• Аципол;
• Бифиформ;
• Лактацид.

Лечение дисбактериоза часто длительное. Пациенты вынуждены принимать препараты на протяжении месяца, но по истечению этого срока восстанавливается нормальная работа кишечника и вздутие живота перестаёт беспокоить.

Другой тактики терапии придерживаются, если метеоризм связан с хроническими запорами. Если дефекация отсутствует длительное время, а живот болит сильно, то допустимо делать клизмы. Эта процедура обеспечит наиболее полное очищение кишечника. При лёгкой констипации используют слабительные свечи или сиропы.

При диагностированных воспалительных заболеваниях схему лечения меняют. Чаще всего не обойтись без антибиотиков и специальных гастропротекторных средств, призванных защитить слизистые. Если у пациента зафиксирована недостаточность поджелудочной железы, то ему будут предложены ферментные лекарства – Мезим, Панкреатин, Креон.

Медикаментозные средства нужны, если метеоризм служит одним из симптомов различных болезней ЖКТ. Немаловажную роль играет правильное питание при частом вздутии. Грамотный подбор продуктов позволит избежать развития дискомфорта после еды.

Метеоризм у взрослых: причины, симптомы и лечение

Метеоризм доставляет не только дискомфорт при общении с людьми, но и боль в животе, которая может быть невыносимой вследствие дополнительных сопровождающих факторов. К сожалению, но люди часто ошибаются, считая, что рассматриваемое проявление деятельности кишечника является лишь простой неприятностью. По заверениям многочисленных специалистов метеоризм у взрослых может говорить о развитии серьезного заболевания, требующее немедленной терапии. Далее подробно будут рассмотрены моменты, когда человеку следует начинать проходить обследование у врача и начинать соответствующее лечение.

Подробно изучив причины и лечение метеоризма, взрослым можно избежать деликатной проблемы и радоваться легкости организма.

Основные причины

Основная причина развития метеоризма во взрослом организме заключается в следующих факторах:

1. Нарушение ферментной системы – периодически в кишечнике происходят изменения в виде сбоя выработки ферментов. Изменения приводят к брожению и гниению пищи в органах желудочно-кишечного тракта, отчего возникает метеоризм и диарея.
2. Дисбактериоз – распространенная проблема, связанная нарушением микрофлоры кишечника. Основной причиной дисбактериоза является неправильное питание.
3. Восстановительный период после операции – объясняется снижением моторики органов пищеварительной системы, от чего бывает застаивание в желудке и возникает вздутие живота.
4. Патологии пищеварительных органов – в большинстве случаев это симптомы заболевания кишечника.
5. Употребление испорченных продуктов – они могут быть и неиспорченными, но вызывать брожение и бурление в органе. Важно соблюдать последовательность употребления продуктов питания, чтобы не спровоцировать лишние проблемы с пищеварением. К примеру, не рекомендуется есть фрукты после основного приема пищи.
6. Стрессовые ситуации – систематические психологические расстройства отрицательно сказывается на работе внутренних органов, что вызывает не только метеоризм, но и развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
7. Возрастные изменения – у людей старше 65 лет начинает происходить атрофия мышц кишечника, что сопровождается метеоризмом и прочими проблемами.
8. Беременность женщины – проблема проявляется уже на поздних сроках, что объясняется пережатием кишечника маткой.

Прежде чем начинать лечение, необходимо определить причину. Самолечение категорически запрещается, поскольку это может навредить человеку еще больше.

Какие болезни могут способствовать вздутию живота

Опасным для человека выступаю заболевания, которые сопровождаются метеоризмом. Опасность заключается в пренебрежительном отношении к симптому, большая часть страдающих списывают свое состояние на неправильное питание.

Метеоризм у большинства взрослых требует выявление причины, что зачастую связано с необходимостью лечения развития серьезной патологии кишечника или иных органов желудочно-кишечного тракта. Образование вздутия кишечника может происходить вследствие развития следующих заболеваний:

• колита;
• панкреатита;
• болезни Крона;
• холецистита;
• дисбактериоза;
• цирроза печени;
• спаек, которые сигнализируют о развитии воспалительного процесса в органах малого таза;
• различных опухолей в кишечнике.

Зачастую при повышенном и необъяснимом после проведенного осмотра врачом метеоризме больному рекомендуется посещение проктолога с прохождением колоноскопии – инструментального обследования прямой кишки.

Симптомы и классификация

Классификация метеоризма напрямую зависит от причин его проявления. К симптоматике можно отнести:

• аритмия сердца;
• головные боли;
• слабость, проявляющаяся даже по утрам;
• нарушения сна;
• поникшее настроение;
• нарушения в работе сердца, включая сердечный ритм;
• ощущение жжения в грудной области.

Эти симптомы метеоризма проявляются у многих взрослых и формируются вследствие запущенной формы развивающегося заболевания или ранее диагностированных патологий у человека – к примеру, повышенное артериальное давление, заболевания сердца.

Диагностика

Прежде чем избавиться от метеоризма больной должен пройти комплексную диагностику, сопровождающуюся следующими видами исследования:

• общий анализ крови – помогает определить происходящее воспаление в организме у взрослого человека, что повышает газообразование при наличии очага в органах желудочно-кишечного тракта;
• биохимический анализ крови – проводится для того, чтобы выявить показатель альбумина – индикатора воспалительного процесса именно в органах пищеварительного тракта;
• копрограмма – анализ кала, позволяющий определить состояние микрофлоры кишечника;
• рентгенологическое обследование – проводится рентгенография малого таза, что дает возможность определить состояние внутренних органов;
• ультразвуковая диагностика – помогает выявить опухоли или кисты внутренних органов малого таза;
• эндоскопическое исследование – специальное обследование кишечника с помощью гибкой трубки и микрокамеры, выводящей на экраны состояние стенок органа.

В зависимости от выявленного заболевания назначается соответствующее лечение.

Методы лечения

Чтобы уменьшить повышенное газообразование, пациенту назначаются следующие методы лечения:

• медикаментозное – рекомендуется при выявлении серьезных патологий в виде дисбактериоза или опухоли;
• физиотерапевтическое – используется мониторная чистка кишечника, вспомогательная процедура для лучшего усваивания в стенки органа медикаментозных препаратов;
• выполнение физических упражнений – помогает работе кишечника, если метеоризм связан с плохой перистальтикой;
• народные средства – уменьшает газы, помогает их схлопыванию, при отсутствии серьезной патологии способствует лечению.

При отсутствии серьезной патологии лечение и устранение метеоризма происходит в последовательности:

1. Коррекция питания и образа жизни, в случае необходимости восстановление эмоционального фона пациента.
2. Прием пробиотиков и сорбентов – происходит только с назначения врача.
3. Терапия недостающими пищеварительными ферментами.
4. Если есть патологии, начинается лечение заболеваний и восстановление стенок кишечника и желудка.
5. В завершении комплексной терапии происходит нормализация желудочного секрета, что при условии употребления лекарства нарушается и требует восстановления.

Все назначения проходят с разрешения врача и комплексного обследования.

Рекомендуем прочесть: Какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота

Диета

Основной терапией в устранении проблемы становится диета – важно пересмотреть свой рацион и внимательно разработать новую схему употребления продуктов. Продукты питания, которые являются провокаторами в развитии метеоризма, исключают из рациона вовсе. К ним относят:

• Черный хлеб и дрожжевая выпечка, квас, пиво, сладости с содержанием рафинированного сахара, чайный гриб – это те продукты и напитки, которые провоцируют реакцию брожения.
• Разновидности бобовых, яблоки и капуста, острые перцы, брокколи, соленья, квашеные овощи, помидоры и кукуруза, различные соусы, майонез – продукты, провоцирующие процесс образования газов.
• Продукты с наличием индивидуальной непереносимости – молочные продукты и некоторые виды круп – также следует исключить из рациона, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Точный рацион должен составляться вместе с врачом, который будет учитывать индивидуальные особенности организма пациента.

Лечение медикаментами

Для лечения метеоризма у взрослых врачи назначают лекарства из следующей таблицы.

Название препаратов	Для чего применяются
Но-Шпа, Папаверин	Препараты, помогающие снять боль и спазм при газообразовании.
Дюфалак, Форлакс	Мягкие слабительные средства, назначающиеся по причине запора.
Церукал, Домперидон	Улучшают перистальтику кишечника, помогающее в ежедневном стуле.
Линекс, Бифиформ	Пробиотики, назначающиеся для нормализации микрофлоры кишечника.
Энтерофурил, Фуразолидон, Рифаксимин	Антибиотики, убивающие патогенную микрофлору, ставшее причиной газообразования.
Энтеросгель, Мезим-Форте, Эспумизан	Препараты, принимаемые для уменьшения количества газовых пузырей.

Каждый препарат назначается для лечения определенной патологии и заболевания, что выясняется при обследовании.

Народные рецепты

Для нормализации работы кишечника можно воспользоваться народными средствами, где выделяются следующие эффективные рецепты:

1. Настой ромашки – столовую ложку сухих цветов заливают стаканом кипятка и дают настояться под крышкой в течение 20 минут. Далее процеженный настой пьют по полстакана дважды в день.
2. Имбирный чай – смешать по половине чайной ложке тертого имбиря, корицы и мяты, залить стаканом кипятка. Пить утром за полчаса до еды.
3. Отвар семян укропа – семена укропа в количестве столовой ложки залить стаканом кипятка и довести до кипения в кастрюле на малом огне. Далее снимают отвар с огня и оставляют для настаивания в течение 15 минут. Выпивают готовый отвар по полстакана трижды в день.
4. Настой из листьев мяты – измельченную мяту в количестве двух чайных ложек заливают стаканом кипятка и оставляют для настаивания в течение получаса. Стакан настоя следует выпить в течение дня.

Не следует использовать рецепты, где используются ингредиенты, вызывающие у человека аллергическую реакцию.

Также будет интересно: Как избавиться от газообразования: диета, народное лечение дома

Профилактика

Зная в точности, что такое метеоризм в кишечнике и методы борьбы с ним, лучше воспользоваться профилактическими действиями, чтобы не страдать от рассматриваемой проблемы. К профилактике рекомендуют следующие методы:

• Важно снизить употребление газообразующих продуктов.
• Если имеется непереносимость лактозы, рекомендуется отказаться от молочных продуктов.
• Во избежание метеоризма следует вести подвижный образ жизни, бегать и выполнять регулярную физзарядку.
• Не рекомендуется жевать жевательную резинку, злоупотреблять леденцами и напитками с содержанием газа.
• Если человек ведет сидячий образ жизни, ему следует периодически делать перерывы для ходьбы.

Вздутие кишечника: причины, симптомы, лечение

Вздутие живота или скопление в кишечнике газов – одна из самых неприятных и деликатных проблем гастроэнтерологии. Чаще всего эта проблема не является опасной для жизни, однако доставляет немало дискомфорта и смущения страдающему от нее человеку.

Основной причиной вздутия живота и связанных с этим неприятностей являются кишечные газы. В норме некоторое количество газов образуется и при нормальной работе пищеварительного тракта.

Однако очень часто повышенное газообразование напрямую связано с запорами. Пищевые массы подолгу задерживаются в петлях кишечника, повергаясь процессам гниения и брожения. Продуктами этих реакций являются кишечные газы.

Причины вздутия кишечника

Причинами метеоризма, как по-научному называется вздутие живота, являются:

1. Неправильное питание. Злоупотребление жирной, острой, соленой пищей, большим количеством сладкого, мучного, мяса, газированных напитков. Также к метеоризму приводит недостаток в рационе грубой клетчатки, кисломолочных продуктов.
2. Переедание приводит к тому, что желудочно-кишечный тракт не справляется с нагрузкой, поэтому непереваренные остатки пищи попросту гниют в кишечнике.
3. Гиподинамия. Сидячий образ жизни приводит к нарушению работы кишечника, частым запорам и, соответственно, повышенному газообразованию.
4. Дисбактериоз. Гибель нормальной микрофлоры кишечника по причине лечения антибиотиками или недостаточного поступления кисломолочных продуктов приводит к нарушению процессов ферментации в кишечнике.
5. Нарушение культуры приема пищи: разговор за едой, торопливая еда, питье большими глотками.
6. Врожденные нарушения перевариваемости некоторых продуктов. Например, непереносимость лактозы – лактазная недостаточность или глютена – целиакия.
7. Беременность является предрасполагающим фактором большинства проблем с кишечником. Из-за выраженных изменений гормонального фона стенки кишечника теряют тонус, нарушается перистальтика и эвакуация кишечного содержимого.

Как облегчить симптомы метеоризма?

Часто чтобы уменьшить проявления вздутия кишечника, достаточно просто пересмотреть свой образ жизни и особенности питания.

1. Дозированная физическая нагрузка поможет «разбудить» кишечник. Особенно помогают в этом вопросе плавание, аквааэробика, кручение обруча.
2. Соблюдение диеты, прием пищи малыми порциями, отказ от переедания, особенно перед сном. Обязательно необходимо добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами, кисломолочную продукцию.
3. Ограничение газированных напитков, сладостей, мучного, острого, солений.
4. Исключение из рациона некоторых газообразующих продуктов. К ним относятся хлеб, бобовые, все виды капусты, сливы, груши, персики, молоко в чистом виде, пиво.
5. Соблюдение культуры питания. Пищу необходимо тщательно пережевывать, откусывать небольшими кусочками, не есть на ходу и не разговаривать во время еды.

Народные средства от вздутия кишечника

1. Отвар ромашки, мелиссы, мяты, семян укропа или фенхеля могут помочь в борьбе с кишечными газами. Обычно для приготовления такого отвара необходимо столовую ложку сухого сырья залить литром кипятка и принимать в течение дня. Также можно применять готовые ветрогонные чаи типа Плантекса или других детских сборов от колик. Эти средства достаточно безопасны и применяются даже у грудных детей для облегчения колик.
2. При сочетании метеоризма с запорами хорошо помогает льняное семя. Столовая ложка сырых семян принимается с утра вместо завтрака. Семена необходимо тщательно разжевать и запить стаканом воды. Семя льна богато полезными веществами и грубыми волокнами, которые не только стимулируют работу кишечника, но и абсорбируют на себя кишечные газы и токсины.
3. Очистительная клизма. При сочетании вздутия с запором очистительная клизма может дать неплохой результат при разовом применении. Однако как средство для постоянного использования клизма нежелательна. Во-первых, частое промывание кишечника пагубно влияет на кишечную микрофлору. Во-вторых, кишечник имеет свойство «привыкать», что его функцию выполняют вместо него. Оба эти фактора усугубляют запоры и газообразование.
4. Массаж живота. Непосредственное механическое воздействие на кишечник усиливает его перистальтику и помогает эвакуировать скопившийся газ. Живот массируют по часовой стрелке, уделяя особое внимание правой и левой подвздошным областям, где находятся слепая и сигмовидная кишки. Именно в этих отделах толстого кишечника чаще всего скапливаются газы

Лекарства от вздутия кишечника

Если соблюдение диеты вместе с бабушкиными рецептами не дает результата, можно воспользоваться некоторыми медицинскими препаратами. Важно помнить, что постоянное газообразование, запоры, неустойчивый стул могут быть проявлениями серьезных заболеваний пищеварительного тракта. Абсолютно недопустимы самодиагностика и самолечение.

1. Активированный уголь и его «родственники» — Смекта, Полифепан, Полисорб. Эти лекарства относятся к так называемым энтеросорбентам. Механизм действия этой группы препаратов заключается в абсорбции вредных веществ, ядов и газов. Стандартная дозировка угля при лечении метеоризма: 1 таблетка (250 мг) на 10 кг массы тела. Однако при сочетании вздутия живота с поносом или интоксикацией доза может увеличиваться в несколько раз.
2. Препараты симетикона или диметикона (Куплатон, Эспумизан, Боботик, Саб симплекс, Дисфлатил). Действие этой группы препаратов основано на уменьшении поверхностного натяжения пузырька газа. Эти группы лекарств работают местно в кишечнике, не всасываются в кровь и не обладают серьезными побочными эффектами.
3. Пробиотики. Назначение этих лекарств показано при предшествующей антибиотикотерапии или других состояниях, вызвавших гибель естественной микрофлоры кишечника. Это готовые микроорганизмы, обитающее в кишечнике. Чаще всего пробиотические препараты представлены лакто- и бифидобактериями. Форм этих лекарств огромное множество: таблетки, капсулы, суспензии, порошки и даже микроклизмы. Из наиболее известных препаратов можно назвать Линекс, Бактисубтил, БиоГая, Энтерожермина, Биофлор.
4. Смешанный препарат Пепсан П, состоящий из диметикона, о котором говорилось выше, и экстракта ромашки. Препарат безопасен и разрешен для применения беременным женщинам и детям.
5. Ферментные препараты (Креон, Мезим, Панкреатин) показаны к применению у пациентов, страдающих запорами и газообразованием из-за недостаточности собственных ферментных систем. Стоит заметить, что у людей, которые злоупотребляют этими лекарствами для облегчения симптомов переедания, собственные ферментные системы скоро также теряют активность.

Вот, пожалуй, основной перечень фармакологических средств для лечения вздутия живота. При лечении вздутия живота иногда применяются и другие группы лекарств. Они назначаются только гастроэнтерологами после специального обследования при сопутствующей патологии желудочно-кишечного тракта: гастрите, язве, болезни Крона и так далее.

Загрузка…

Вздутие живота (метеоризм) и газообразование: причины и лечение

Вздутие живота преследует людей постоянно вследствие несоблюдения ограничений в питании или серьезных проблем со здоровьем. Примечательно, что люди замечают повышенное газообразование к вечеру, что объясняется неправильным выбором продуктов для ужина. Далее будут подробно рассмотрены особенности и рекомендации в лечении повышенного газообразования вследствие различных причин.

Анатомия и механизм сокращения кишечника

Для начала следует рассмотреть анатомию пищеварительного тракта, чтобы в дальнейшем понять объяснение возможных причин вздутия живота. Итак, нижняя часть пищеварительной системы человека (в которой образуются газы) включает в себя следующие отделы:

1. Кишечник – одна из основных частей пищеварительного тракта, начинающаяся от желудка и заканчивающаяся анальным отверстием. Всю систему подразделяют на две части – тонкая и толстая кишка.
2. Тонкая кишка – это часть органа, отвечающего за пищеварение – переваривание продуктов, поступивших в организм. Длина тонкой кишки достигает 4 м, диаметр органа до 5 см. В свою очередь включает в себя 3 отдела – двенадцатиперстную кишку, тощую и подвздошную. Тонкая кишка изнутри состоит из мелких ворсинок, способствующих всасыванию расщепленных полезных микроэлементов из употребленных продуктов. В отдел поступает желчь, которая также помогает в расщеплении.
3. Толстая кишка – достигает всего 1,5 м, но при этом диаметр может быть увеличен до 14 см. Этот отдел состоит из слепой кишки, восходящей, поперечной и нисходящей ободочной, сигмовидной и прямой кишки. Основная функция толстой кишки заключается во всасывании воды и формировании каловых масс. На слизистой внутренней оболочке толстого кишечника располагается большое количество лимфатических фолликулов. Они являются основными в формировании иммунной системы всего пищеварительного тракта.

У кишечника изнутри имеется мышечная стенка, состоящая из гладкой мускулатуры. Эти мышцы сокращаются, в результате чего и происходит продвижение пищи по органу. Процесс волнообразного сокращения мышечных стенок называется перистальтикой или моторикой кишечника, которая обеспечивает следующий функции во всей системе пищеварения:

• перемещение употребленной пищи с выделенными для ее расщепления соками;
• всасывание полезных микроэлементов;
• продвижение пищи от желудка и до естественного выхода из организма.

Образование газов – это естественный процесс, который формируется при переваривании употребленной пищи. При нормальной перистальтике вздутия живота не происходит – газы своевременно и постепенно выходят из организма. При снижении количества сокращений внутренней мускулатуры формируется метеоризм.

Причины и симптомы

Причины частого газообразования и вздутия в животе заключаются в следующих факторах:

1. непроизвольное заглатывание воздуха – это происходит при быстром употреблении пищи или во время разговоров за столом, вследствие курения или
2. наличия во рту инородных предметов, а также в результате развития заболеваний горла;
3. употребление пищи, которая способствует газообразованию – это бобовые разновидности, квашеная капуста, грибы, некоторые сорта мяса и определенные разновидности молочной продукции, фрукты и овощи, черный хлеб, сладости;
4. дисбактериоз – серьезное нарушение выработки определенных ферментов в микрофлоре кишечника, что приводит к гниению и брожению употребленной пищи;
5. различные нарушения в переваривании пищи – недостаточное выделение желчи, а вследствие чего происходит дефицит ферментов, развитие заболеваний кишечника и возрастные ухудшения в функциональности органа;
6. незрелость пищеварительной системы – зачастую происходит сразу после рождения ребенка, нередко образованию метеоризма в кишечнике младенца способствует кормящая мама, которая не соблюдает диету или неправильно прикладывает малыша к груди;
7. нарушение всасывания газов – причиной становится снижение местного кровообращения, что также нередко провоцируется развитием заболевания органов;
8. образование механического препятствия – это сужение просвета, провоцируемое образованием спаек, стенозов или опухолей;
9. нарушения в перистальтики кишечника – замедленная моторика приводит к затруднительному выведению газов, причиной могут стать гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни или чрезмерное употребление белков;
10. стрессы – вырабатываемые при указанном состоянии гормоны адреналина или норадреналина провоцируют снижение перистальтики и даже провоцируют сужение;
11. различные генетические аномалии – непереносимость глютена, глюкозы или галактозы;
12. высотный метеоризм – это природный фактор, связанный со снижением атмосферного давления, отчего происходит повышение давления газов.

У человека, страдающего газами, вздутием живота, частое газообразование нередко сопровождается дополнительным дискомфортом. Здесь можно выделить:

• отрыжку;
• боль в животе и кишечнике;
• боль при посещении туалета или при отхождении газов;
• бурление в кишечнике;
• чувство распирания;
• тошнота;
• неприятный запах изо рта;
• запоры или поносы;
• снижение аппетита;
• раздражение;
• слабость;
• тахикардия и прочие нарушения в работе сердца;
• нарушение сна и прочие неприятности.

Само газообразование и метеоризм не является отдельным заболеванием – это лишь симптом более серьезного нарушения. Для лечения вздутия живота необходимо пройти соответствующее обследование и определить причину представленного дискомфорта. По результатам обследования врач назначит комплексное лечение, и проблема исчезнет.

Когда следует обратиться к доктору

Лечение в домашних условиях должно заключаться лишь в пересмотре рациона – рекомендуется исключить из меню продукты, вызывающие газообразование. Если вздутие живота не исчезло и дополнительно сопровождается хотя бы одним из перечисленных выше признаков, необходимо обратиться к врачу.

При отсутствии болей в кишечнике можно для начала записаться на прием к терапевту, который проведет общий осмотр и назначит сдачу анализов для проведения лабораторного исследования биоматериалов. Если повышенное количество газов сопровождается сильной болью и дополнительными симптомами, необходимо обращаться к проктологу. Этот врач сразу проведет инструментальное исследование, которое позволит определить развитие патологии кишечника. Зачастую именно наличие опухолей или спаек в органе вызывает боль при движении или походе в туалет, отхождении газов.

Нередко людям приходится вызывать бригаду скорой помощи, когда:

• вздутие живота спровоцировало его асимметрию;
• недомогание сопровождается повышением температуры тела и рвотой;
• происходит отхождение каловых масс с кровью;
• вместе с метеоризмом присутствует сильная боль в груди.

Часто все перечисленные симптомы сопровождаются снижением веса. Если это происходит, не следует откладывать визит к врачу, а лучше сразу обратиться к медикам и лечь в стационар для прохождения обследования.

Особенности лечения

Терапия вздутия живота при газообразовании зачастую происходит комплексно, желательно под наблюдением врача.

Медикаментозное лечение

Лечить вздутие живота лекарственными препаратами без назначения врача категорически запрещается – это может навредить человеку еще больше. Врачи назначают следующие препараты для лечения метеоризма:

1. Активированный уголь – принимаются для профилактики по 2-3 штуки до употребления пищи, их лучше растворить в воде.
2. Смекта и Полифепан – помогают в выведении токсических веществ, а также снижают образование газов.
3. Но-Шпа и Спазмалгон – предназначены для устранения болевого симптома.
4. Эспумизан – препарат, способствующий схлопыванию газов.
5. Белый уголь – механизм их действия заключается в сборе газов и токсинов и естественном их выведении.
6. Фестал или Мезим Форте – назначаются только при определении причины повышенного газообразования в виде нарушений функций поджелудочной железы или других органов пищеварительного тракта.
7. Лактобактерин, Бифидумбактерин, Линекс – способствуют нормализации функций кишечника.
8. Дюфалак – предназначается для активизации деятельности полезных бактерий и подавления болезнетворных.

Дозировка и схема лечения назначается врачом на основании результатов пройденного обследования.

Диетотерапия

Если постоянно беспокоит вздутие живота, бурление и газы, рекомендуется пересмотреть собственный рацион. Для начала следует отказаться от тех продуктов, которые провоцируют газообразование. Здесь выделяют:

• виноград;
• некоторые виды бобовых культур;
• яблоки и прочие фрукты с кислотой;
• выпечку свежую;
• соленую рыбу;
• жирное молоко;
• перловую крупу и прочие.

При наличии проблемы необходимо составлять свое меню с добавлением в преимущественном количестве следующих продуктов:

• нежирное мясо в тушеном виде;
• нежирная рыба – можно пожарить на небольшом количестве масла;
• протертый суп;
• нежирная птица, приготовленная в собственном соку или тушеная с овощами;
• крупы;
• из фруктов рекомендуются гранат, киви;
• свекла – помогает справляться с пищеварением;
• зеленый чай;
• чернослив в чистом виде или компота.

Не следует прибегать к приготовлению жареных блюд, в особенности если они изготавливаются из жирных сортов мяса или рыбы. Это не только большое количество употребляемого холестерина, но и провоцирование газообразования.

Травы от вздутия живота и газообразования

Зачастую для профилактики многие советуют применение народной медицины – изготовление и употребление различных отваров и настоев. К наиболее эффективным рецептам можно отнести следующие:

1. Известная укропная вода. Столовую ложку семян укропа заливают полулитром кипятка и оставляют для настаивания в течение 3-х часов. Далее полученный объем делят на 2 стакана и выпивают перед каждым употреблением пищи по 1/3 стакана.
2. Отвар из корней петрушки. Корни петрушки промывают, измельчают и немного подсушивают. Далее чайную ложку основного компонента заливают стаканом воды и ставят в кастрюле на малый огонь через четверть часа после залива. Доводят состав до кипения, выключают газ, оставляют для остывания под крышкой. Принимают в течение дня через каждый час по глотку. За день необходимо выпить стакан процеженного отвара.
3. Корень имбиря. Простой рецепт заключается в рассасывании небольшого кусочка имбиря сразу после приема пищи.

Представленные рецепты следует применять с осторожностью. Если у человека имеется аллергия, значит, рекомендуется отказаться от ингредиентов, которые вызывают реакцию.

Упражнения от вздутия живота

Лечить вздутие живота можно упражнениями, которые представляются следующим образом:

1. Лечь на бок и подтянуть колени как можно ближе к животу. Зафиксироваться в таком положении и пролежать в течение 1 минуты. Затем перевернуться на спину и лечь на другой бок, не меня своего положения.
2. Встать на четвереньки, поднять голову и таз вверх, туловище максимально прогнуть вниз. В таком положении сделать медленный глубокий вдох, а затем выдох, прогнув спину вверх.
3. В той же позе на четвереньках аккуратно выставить одну ногу вперед, а вторую в колене согнуть и повернуть во внешнюю сторону. Руки оторвать от пола, поднять туловище и вытянуть руки вверх. Зафиксироваться в таком положении и сделать не менее 8 вдохов и выдохов.

Упражнения разрешается выполнять только после пройденного обследования. В данном случае следует исключить наличие патологий со стороны желудочно-кишечного тракта.

Изменение режима дня

Зачастую обычная нормализация режима дня может существенно помочь в предотвращении газообразования. Для этого следует соблюдать дневное и ночное время – не посещать увеселительных заведений поздней ночью и не продлевать себе сон до обеденного времени. К общим рекомендациям относят:

• Полноценный сон – это минимальные 8 часов в сутки, которые положены человеку для восстановления энергии, потраченной в течение дня. Сон помогает в восстановлении моторики кишечника, отчего происходит снижение газообразования.
• Физическая активность – должна проходить в дневное время после полноценного сна. Вечером лучше отказаться от мероприятий сомнительного характера. Также важно обеспечить нормальную подвижность организму – больше двигаться, гулять в течение дня или хотя бы в вечернее время.
• Предотвращение стрессовых ситуаций – нервные потрясения сказываются отрицательно на моторике кишечника. Поэтому при возникновении сложных ситуаций рекомендуется принимать успокоительные препараты.
• Представленные рекомендации стандартны и должны соблюдаться человеком постоянно. Это положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, а также предотвращает расстройства других систем организма.

Подробно представлено, почему происходит газообразование и что делать при вздутии живота, также описаны методы борьбы с неприятным явлением. Если следовать всем советам и самостоятельно устранить причину повышенного метеоризма, если она не заключается в развитии патологий, можно забыть о проблеме и радоваться жизни с легкостью.

11 проверенных способов уменьшить или устранить вздутие живота

Вздутие живота — это ощущение, что живот опух после еды (1).

Обычно это вызвано избыточным газообразованием или нарушением движений мышц пищеварительной системы (2).

Вздутие живота часто может вызывать боль, дискомфорт и ощущение «заложенности». Это также может увеличить ваш живот (3).

«Вздутие живота» — это не то же самое, что задержка воды, но эти два термина часто используются как синонимы. Проще говоря, вздутие живота связано с чрезмерным количеством твердых веществ, жидкостей или газов в вашей пищеварительной системе.

Однако у некоторых людей вздутие живота вызвано в основном повышенной чувствительностью. Просто ощущается как , как будто в брюшной полости повышенное давление, хотя его нет (4, 5).

Около 16–30% людей сообщают, что они регулярно испытывают вздутие живота, поэтому это очень часто (2, 6, 7).

Хотя вздутие живота иногда вызывается серьезными заболеваниями, чаще всего оно вызвано диетой и некоторыми продуктами питания или ингредиентами, которые вы не переносите.

Вот 11 проверенных способов уменьшить или устранить вздутие живота.

Когда чучело, это может казаться раздутым, но проблема в том, что вы просто съели слишком много.

Если вы едите обильно и после этого чувствуете дискомфорт, попробуйте меньшие порции. При необходимости добавьте еще один ежедневный прием пищи.

У части людей, страдающих вздутием живота, на самом деле нет увеличенного желудка или повышенного давления в брюшной полости. Проблема в основном сенсорная (8, 9).

Человек со склонностью к вздутию живота будет испытывать дискомфорт от меньшего количества еды, чем человек, который редко чувствует вздутие живота.

По этой причине просто есть небольшими порциями может быть невероятно полезно.

Лучшее пережевывание пищи может иметь двоякий эффект. Это уменьшает количество воздуха, которое вы проглатываете с пищей (причина вздутия живота), а также замедляет прием пищи, что связано с уменьшением потребления пищи и уменьшением порций (10).

Резюме Люди, страдающие вздутием живота, часто имеют повышенную чувствительность к пище в желудке. Поэтому есть небольшие порции пищи может быть очень полезно.

Пищевая аллергия и непереносимость являются относительно распространенным явлением.

Когда вы едите непереносимые продукты, это может вызвать избыточное газообразование, вздутие живота и другие симптомы.

Вот некоторые общие продукты и ингредиенты, которые следует учитывать:

• Лактоза: Непереносимость лактозы связана со многими пищеварительными симптомами, включая вздутие живота. Лактоза является основным углеводом молока (11).
• Фруктоза: Непереносимость фруктозы может привести к вздутию живота (12).
• Яйца: Газы и вздутие живота — общие симптомы аллергии на яйца.
• Пшеница и глютен: Многие люди не переносят глютен, белок пшеницы, полбы, ячменя и некоторых других злаков. Это может привести к различным неблагоприятным последствиям для пищеварения, включая вздутие живота (13, 14).

И лактоза, и фруктоза являются частью более крупной группы неперевариваемых углеводов или клетчатки, известной как FODMAP. Непереносимость FODMAP — одна из наиболее частых причин вздутия живота и болей в животе.

Если вы сильно подозреваете, что у вас пищевая аллергия или непереносимость, обратитесь к врачу.

Резюме Пищевая аллергия и непереносимость являются частыми причинами вздутия живота. Обычные преступники включают лактозу, фруктозу, пшеницу, глютен и яйца.

В пищеварительной системе есть два источника газа.

Один из них — газ, вырабатываемый кишечными бактериями. Другой — воздух или газ, которые проглатываются, когда вы едите или пьете. Самый большой преступник здесь — газированные напитки, такие как газировка или газированные напитки.

Они содержат пузырьки с углекислым газом, газом, который может выделяться из жидкости после того, как попадет в желудок.

Жевательная резинка, питье через соломинку и еда во время разговора или в спешке также могут привести к увеличению количества проглоченного воздуха.

Резюме Проглоченный воздух может способствовать вздутию живота. Основная причина — употребление газированных напитков, содержащих газы, растворенные в жидкости.

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать у людей выделение большого количества газов.

Основные игроки рынка включают бобовые, такие как фасоль и чечевица, а также некоторые цельнозерновые продукты.

Постарайтесь вести дневник питания, чтобы выяснить, не вызывают ли у вас определенные продукты больше газов или вздутие живота, чем другие.

Жирная пища также может замедлить пищеварение и опорожнение желудка. Это может принести пользу для насыщения (и, возможно, помочь с потерей веса), но может стать проблемой для людей со склонностью к вздутию живота.

Старайтесь есть меньше фасоли и жирной пищи, чтобы увидеть, помогает ли это.Также ознакомьтесь с этой статьей о 13 продуктах, вызывающих вздутие живота.

Краткое описание Если определенные продукты вызывают вздутие живота или газы, попробуйте сократить их употребление или избегайте их. Употребление жирной пищи также может замедлить пищеварение и у некоторых людей может способствовать вздутию живота.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — самое распространенное расстройство пищеварения в мире.

Причина этого заболевания неизвестна, но считается, что он поражает около 14% людей, большинство из которых не диагностированы (15).

Общие симптомы включают вздутие живота, боль в животе, дискомфорт, диарею и / или запор.

Большинство пациентов с СРК испытывают вздутие живота, и около 60% из них сообщают о вздутии живота как наихудшем симптоме, который оценивается даже выше, чем боль в животе (1, 16).

Многочисленные исследования показали, что неперевариваемые углеводы, называемые FODMAP, могут резко усугубить симптомы у пациентов с СРК (17, 18).

Было показано, что диета с низким содержанием FODMAP приводит к значительному уменьшению таких симптомов, как вздутие живота, по крайней мере, у пациентов с СРК (19, 20, 21).

Если у вас есть проблемы со вздутием живота, с другими пищеварительными симптомами или без них, диета с низким содержанием FODMAP может быть хорошим способом их исправить.

Вот некоторые распространенные продукты с высоким содержанием FODMAP:

• Пшеница
• Лук
• Чеснок
• Брокколи
• Капуста
• Цветная капуста
• Артишоки
• Фасоль
• Яблоки
• Груши
• Арбуз
  может быть трудно уследить, если вы привыкли есть многие из этих продуктов, но, возможно, стоит попробовать, если у вас вздутие живота или другие проблемы с пищеварением.

  Резюме Углеводы, называемые FODMAP, могут вызывать вздутие живота и другие симптомы пищеварения, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника.

  Сахарные спирты обычно содержатся в пищевых продуктах без сахара и жевательных резинках.

  Эти подсластители обычно считаются безопасной альтернативой сахару.

  Однако в больших количествах они могут вызвать проблемы с пищеварением. Бактерии в толстом кишечнике переваривают их и выделяют газ (22).

  Сахарные спирты на самом деле также являются FODMAP, поэтому они исключаются из диеты с низким содержанием FODMAP.

  Старайтесь избегать сахарных спиртов, таких как ксилит, сорбит и маннит. Эритритол сахарного спирта может переноситься лучше, чем другие, но он также может вызвать проблемы с пищеварением в больших дозах.

  Резюме Сахарные спирты могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, особенно при употреблении в больших дозах. Старайтесь избегать жевательных резинок без сахара и других источников сахарного спирта.

  Некоторые безрецептурные продукты также могут помочь при вздутии живота, например, дополнительные ферменты, которые могут помочь расщеплять неперевариваемые углеводы.

  Известные из них:

  • Лактаза: Фермент, расщепляющий лактозу, полезный для людей с непереносимостью лактозы.
  • Beano: Содержит фермент альфа-галактозидазу, который помогает расщеплять неперевариваемые углеводы из различных продуктов.

  Во многих случаях эти типы добавок могут обеспечить почти немедленное облегчение.

  Если вы хотите попробовать добавки с пищеварительными ферментами, на Amazon доступен широкий выбор.

  Резюме Многие безрецептурные продукты помогают бороться с вздутием живота и другими проблемами пищеварения. Обычно это пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять определенные компоненты пищи.

  Запор — очень распространенная проблема с пищеварением, которая может иметь множество различных причин.

  Исследования показывают, что запор часто может усугубить симптомы вздутия живота (23, 24).

  При запоре часто рекомендуется получать больше растворимой клетчатки.

  Тем не менее, людям с газами и / или вздутием живота следует с осторожностью увеличивать потребление клетчатки, поскольку клетчатка часто может ухудшить ситуацию.

  Вы можете попробовать пить больше воды или увеличить физическую активность, и то и другое может быть эффективным при запоре (25, 26, 27).

  Также могут помочь различные продукты. Ознакомьтесь с 17 лучшими продуктами для облегчения запора.

  Резюме Запор может усугубить симптомы вздутия живота. Повышенное потребление воды и физическая активность могут быть эффективными при запоре.

  Газ, вырабатываемый бактериями в кишечнике, является основным фактором вздутия живота.

  Там обитает много разных типов бактерий, и они могут различаться у разных людей.

  Кажется логичным, что количество и тип бактерий могут иметь какое-то отношение к производству газа, и есть некоторые исследования, подтверждающие это.

  Несколько клинических исследований показали, что определенные пробиотические добавки могут помочь уменьшить газообразование и вздутие живота у людей с проблемами пищеварения (28, 29).

  Однако другие исследования показали, что пробиотики могут помочь уменьшить газы, но не симптомы вздутия живота (30, 31, 32).

  Это может зависеть от человека, а также от типа используемого пробиотического штамма.

  Пробиотические добавки могут иметь множество других преимуществ, поэтому их определенно стоит попробовать.

  Им может потребоваться время, чтобы начать работу, так что наберитесь терпения.

  Резюме Добавки с пробиотиками могут помочь улучшить бактериальную среду в кишечнике, что может помочь уменьшить симптомы газов и вздутия живота.

  Вздутие живота также может быть вызвано нарушением функции мышц пищеварительного тракта.

  Доказана эффективность препаратов, называемых спазмолитиками, которые могут помочь уменьшить мышечные спазмы (33).

  Масло мяты перечной — это натуральное вещество, которое, как полагают, действует аналогичным образом (34).

  Многочисленные исследования показали, что он может уменьшить различные симптомы у пациентов с СРК, включая вздутие живота (35, 36).

  Масло мяты перечной доступно в форме добавок.

  Резюме Было показано, что масло перечной мяты эффективно против вздутия живота и других симптомов пищеварения, по крайней мере, у пациентов с СРК.

  Если у вас хроническое вздутие живота, которое вызывает серьезные проблемы в вашей жизни или внезапно становится намного хуже, обязательно обратитесь к врачу.

  Всегда есть вероятность серьезного заболевания, и диагностика проблем с пищеварением может быть сложной.

  Однако во многих случаях вздутие живота можно уменьшить — или даже устранить — с помощью простых изменений в диете.

  .

  Вздутие живота: причины, средства правовой защиты и многое другое

  Вздутие живота возникает, когда желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) заполнен воздухом или газом. Большинство людей описывают вздутие живота как ощущение переполнения, сжатия или вздутия в животе. Ваш живот также может быть раздутым (вздутым), твердым и болезненным. Вздутие живота часто сопровождается:

  • болью
  • чрезмерным газом (метеоризмом)
  • частой отрыжкой или отрыжкой
  • урчанием или бульканьем в животе

  Вздутие живота может мешать вам работать и участвовать в общественной или развлекательной деятельности.Вздутие живота часто встречается как у взрослых, так и у детей.

  Газ и воздух

  Газ — самая частая причина вздутия живота, особенно после еды. Газы накапливаются в пищеварительном тракте при расщеплении непереваренной пищи или при глотании воздуха. Все глотают воздух, когда едят или пьют. Но некоторые люди могут глотать больше, чем другие, особенно если они:

  • слишком быстро едят или пьют
  • жевательную резинку
  • курят
  • носят незакрепленные протезы

  Отрыжка и метеоризм — это два способа выхода проглоченного воздуха из тела.Задержка опорожнения желудка (медленный транспорт газов) в дополнение к скоплению газа также может вызвать вздутие живота и вздутие живота.

  Медицинские причины

  Другие причины вздутия живота могут быть связаны с заболеваниями. К ним относятся:

  Эти состояния вызывают факторы, способствующие газообразованию и вздутию живота, такие как:

  • чрезмерный рост или дефицит бактерий в желудочно-кишечном тракте
  • скопление газов
  • изменение перистальтики кишечника
  • нарушение транзита газов
  • аномальные абдоминальные рефлексы
  • висцеральная гиперчувствительность (ощущение вздутия живота при небольших или даже нормальных изменениях тела)
  • нарушение всасывания пищи и углеводов
  • запор

  Серьезные причины

  Вздутие живота также может быть симптомом нескольких серьезных состояний, в том числе:

  • патологического скопление жидкости в брюшной полости (асцит) в результате рака (напр.g., рак яичников), заболевание печени, почечная недостаточность или застойная сердечная недостаточность
  • глютеновая болезнь или непереносимость глютена
  • панкреатическая недостаточность, которая является нарушением пищеварения, поскольку поджелудочная железа не может производить достаточное количество пищеварительных ферментов
  • перфорация желудочно-кишечного тракта с утечка газов, нормальных бактерий желудочно-кишечного тракта и другого содержимого в брюшную полость

  Изменение образа жизни

  Во многих случаях симптомы вздутия живота можно уменьшить или даже предотвратить, приняв несколько простых изменений в образе жизни, таких как похудание, если у вас избыточный вес.

  Чтобы уменьшить заглатывание слишком большого количества воздуха, вы можете:

  • Избегайте жевательной резинки. Жевательная резинка может заставить вас проглотить лишний воздух, что, в свою очередь, может привести к вздутию живота.
  • Ограничьте потребление газированных напитков.
  • Избегайте продуктов, вызывающих газы, таких как овощи семейства капустных, сушеные бобы и чечевица.
  • Ешьте медленно и не пить через соломинку.
  • Используйте безлактозные молочные продукты (если у вас непереносимость лактозы).

  Пробиотики также могут помочь в репопуляции здоровых кишечных бактерий.Исследования эффективности пробиотиков неоднозначны. Один обзор показал, что пробиотики обладают умеренным эффектом с 70-процентным согласием относительно их влияния на облегчение вздутия живота. Вы можете найти пробиотики в кефире и греческом йогурте.

  Интернет-магазин кефира и греческого йогурта.

  Массаж

  Массаж живота также может помочь уменьшить вздутие живота. В одном исследовании приняли участие 80 человек с асцитом, и им назначили 15-минутный массаж живота два раза в день в течение трех дней. Результаты показали, что массажи улучшают депрессию, тревожность, самочувствие и воспринимают симптомы вздутия живота.

  Лекарства

  Поговорите со своим врачом, если изменение образа жизни и диетические вмешательства не уменьшают вздутие живота. Если ваш врач обнаружит медицинскую причину вздутия живота, он может порекомендовать лечение. Для лечения могут потребоваться антибиотики, спазмолитики или антидепрессанты, но это также зависит от вашего состояния.

  Проконсультируйтесь с врачом, если вздутие живота сопровождается одним из следующих факторов:

  • сильная или продолжительная боль в животе
  • кровь в стуле или темный, дегтеобразный стул
  • высокая температура
  • диарея
  • ухудшение изжоги
  • рвота
  • потеря веса без объяснения причин
  .

  Что вызывает вздутие живота и какие лекарства можно использовать?

  Вздутие живота вызывается газом, попавшим в кишечник и толстую кишку. Газ в пищеварительном тракте — нормальный побочный продукт его функционирования. Каждый человек регулярно испытывает газы, проходящие через рот (отрыжка) и прямую кишку (газы). Фактически, у здорового человека газы могут выделяться до 20 раз в день. Газ — это в основном воздух, который мы глотаем во время еды и питья, а также летучие соединения, образующиеся в ходе химических реакций переваривания пищи.Состоящий в основном из кислорода, углекислого газа, азота и водорода, газ проходит незаметно для большинства из нас. Газы — это нормально, но слишком много газа может привести к неприятным ощущениям наполнения, вздутию живота и боли в животе. В этой статье будут представлены основные причины вздутия живота и описаны различные заболевания, которые могут быть причиной ваших желудочно-кишечных заболеваний.

  Причины вздутия живота

  Диета — главный виновник вздутия живота. Пища, которую мы едим, неизбежно влияет на весь наш организм, и пищеварение не исключение.Некоторые продукты, такие как крестоцветные, бобовые, продукты с высоким содержанием фруктозы и жиров, с гораздо большей вероятностью могут привести к чрезмерному газообразованию, потому что для их расщепления требуется гораздо больше ферментов. Кислоты желудка могут не иметь достаточного количества ферментов, необходимых для их переваривания, что приводит к газообразованию. Некоторые люди также испытывают пищевую чувствительность к глютену (белок, содержащийся в пшенице), лактозе (молочный белок), соевым продуктам и древесным орехам, что вызывает нежелательные симптомы вздутия живота. Напитки также являются известными факторами вздутия живота, включая газированные напитки, такие как газированные напитки, пиво, шампанское и соки с высоким содержанием фруктозы.Заменители сахара, содержащиеся в напитках и пище, не могут полностью усваиваться нашим организмом, что приводит к газам и спазмам. Пища с высоким содержанием соли повышает концентрацию натрия в крови, вызывая задержку воды в области живота, верхних и нижних конечностей. Также известно, что определенное поведение приводит к попаданию воздуха в пищеварительный тракт, например, дыхание через рот при заложенности, курение, питье через соломинку, жевание резинки, прием пищи на ходу и лекарства, которые могут вызывать вздутие живота в качестве побочного эффекта.Гормональные колебания у женщин очень часто вызывают метеоризм во время менструации, овуляции и беременности. В это чувствительное время женщины также могут испытывать отеки на руках и ногах, потому что согласно закону гравитации жидкости имеют тенденцию скапливаться в конечностях. Вздутие живота и запор — частые спутники, которые снова возникают из-за нездоровой диеты и образа жизни. Недостаточное потребление жидкости, продуктов с высоким содержанием клетчатки и малоподвижный образ жизни большую часть дня делают стул очень твердым и трудно проходимым.Чрезмерный вес усугубляет проблему, создавая дополнительную нагрузку на внутренние органы, делая пищеварение вялым и неэффективным. Но нездоровая пища и отсутствие физических упражнений — не единственные причины вздутия живота, существует множество заболеваний, поражающих органы желудочно-кишечного тракта, приводящих к вздутию живота, в том числе кислотный рефлюкс и пептические язвы, связанные с бактериями H. pylori. Ниже мы раскрываем взаимосвязь между различными факторами, способствующими вздутию желудка.

  Вздутие живота и запор

  Более 4 миллионов американцев страдают хроническим запором.Обычно нашему телу необходимо постоянно удалять продукты жизнедеятельности из желудочно-кишечного тракта. Если у некоторых пациентов этого не происходит ежедневно или еженедельно, отходы продукта затвердевают и уплотняются. Излишне говорить, что эти фунты отходов, накапливающиеся в толстой кишке, вызывают нарушение пищеварения и вздутие живота. Одно из самых легких поддающихся лечению состояний, американцы ежегодно тратят миллионы долларов, пытаясь бороться с этой проблемой с помощью слабительных лекарств. Лекарства решают проблемы только в краткосрочной перспективе, поскольку основная проблема остается нерешенной.Лучшее решение от вздутия живота и запоров — это изменение диеты и образа жизни, и нет никакого способа избежать этого. Употребление большого количества очищенной воды вместе с употреблением свежих и полезных продуктов, выбора сухофруктов, таких как чернослив, финики и изюм, а также добавление капсул с натуральными волокнами почти сразу же принесут желаемые результаты без опасных побочных эффектов лекарств. Ежедневные упражнения обеспечивают мягкую стимуляцию толстой кишки, облегчая эвакуацию. Однако, если, несмотря на все ваши усилия, вы не можете справиться с вздутием живота из-за запора, пора обратиться к гастроэнтерологу, чтобы исключить другие потенциально серьезные заболевания, которые могут быть виноваты.

  Вздутие живота и газы

  Современное потребление продуктов питания, ориентированное на продукты с высоким содержанием жиров и сильно обработанные, заставляет нас потреблять все меньше и меньше «живых продуктов», богатых естественными ферментами. Нашему телу приходится работать вдвое больше, чтобы производить желудочные кислоты для переваривания жирной и белковой пищи. Активный образ жизни и еда на ходу, курение, жевательная резинка также способствуют попаданию в организм слишком большого количества воздуха, что впоследствии приводит к плохому пищеварению и задержке избыточного газа. Некоторые продукты, например, капуста, фасоль, горох и некоторые фрукты, имеют тенденцию выделять излишки газов во время пищеварения.Чтобы избежать болезненного вздутия живота, важно потреблять обработанные пищевые продукты в умеренных количествах, принимать во внимание добавление пищеварительных ферментов при каждом приеме пищи, включая продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт и естественно ферментированные продукты. Ежедневные упражнения также помогают удалить скопившийся газ из брюшной полости. Воздержание от газированных напитков, алкоголя и сладких продуктов может сократить количество «газовых» ситуаций. Среди других полезных средств, снижающих количество газов в желудке, многие пациенты сообщали о том, что они пили чай из перечной мяты, фенхеля или имбиря, которые естественным образом успокаивают и облегчают вздутие живота.Если натуральные средства не помогают, вы также можете попробовать безрецептурные лекарства, такие как симетикон, таблетки с активированным углем или бино.

  Вздутие живота и задержка воды

  Задержка воды возникает по разным причинам и обычно не опасна для жизни. Если вы накормили «шведский стол» поздно вечером и потребляли продукты с высоким содержанием соли, вы обязательно проснетесь с ощущением вздутия живота, с опухшими лицом, руками и ногами. Это можно объяснить высоким уровнем натрия в клетках, которые естественным образом удерживают воду, пытаясь разбавить натрий.Дисбаланс натрия легко контролировать, если есть меньше соленой пищи и пить больше воды, чтобы промыть систему. Если вы здоровы и не имеете сопутствующих заболеваний, сама диета должна помочь уменьшить вздутие живота и отек конечностей, вызванные натрием. Женщины также могут испытывать вздутие живота и задержку воды во время ПМС и / или беременности из-за гормональных колебаний. Повышение и понижение уровня гормонов также имеет тенденцию вызывать удержание воды в области живота. Здоровая диета с низким содержанием соли — единственный проверенный способ контролировать удержание воды, вызванное вздутием живота.Среди других естественных способов уменьшить отек — употребление мочегонных продуктов или трав, таких как сельдерей, петрушка, зеленый чай и одуванчик, и это лишь некоторые из них. Беременным, страдающим хроническим заболеванием сердца, легких или почек, следует немедленно поговорить со своим врачом в случае отека конечностей и симптомов вздутия живота.

  Вздутие живота и несварение желудка

  Все мы знаем общие причины вздутия живота и расстройства желудка, включая употребление большого количества обработанной и жареной пищи, ожирение, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление рецептурных антибиотиков и хронический стресс.Иногда эти причины выходят за рамки факторов образа жизни и могут включать заболевания, которые в некоторых случаях делают пищеварение физически трудным, а в некоторых случаях и невозможным. Некоторые вирусы или бактерии, такие как H. pylori, могут вызывать эрозию слизистой оболочки желудка и кишечника, что со временем приводит к сильной боли, изжоге, сильному газу и нарушению всасывания питательных веществ. У пациентов, инфицированных бактериями H. pylori, могут развиться серьезные пептические язвы, которые лечат курсом антибиотиков, препаратов, контролирующих кислотность, и противовоспалительных препаратов.Врачи могут порекомендовать исключить рак желудка, особенно при наличии серьезных язв, путем проведения биопсии пораженных участков. У пациентов, которые принимают антацид при первых признаках изжоги, или у тех, кто принимает большие дозы нестероидных противовоспалительных средств в течение длительного времени, могут развиться симптомы диспепсии, характеризующиеся множеством желудочно-кишечных расстройств. Врачи считают, что использование ингибиторов протонной помпы вместе со специальной диетой — один из лучших способов держать это состояние под контролем.К сожалению, не существует быстрых решений для управления нарушением пищеварения, и иногда требуется много месяцев лечения, чтобы увидеть какое-либо улучшение.

  Вздутие живота и кислотный рефлюкс

  Клетки, выстилающие желудок, вырабатывают желудочные кислоты и другие соединения, необходимые для расщепления белков и высвобождения питательных веществ для всасывания. В нормальных условиях производство желудочных кислот контролируется бикарбонатом, который нейтрализует избыточные кислоты, также секретируемые другими клетками желудка и слизью, которые защищают нежную слизистую оболочку от повреждений.Иногда те, кто придерживается диеты с высоким содержанием жиров, могут испытывать кислотный рефлюкс и другие состояния, вызванные чрезмерным производством желудочной кислоты. Пища с высоким содержанием жиров требует большого количества кислот для расщепления белков, чтобы компенсировать недостаток ферментов в самой пище. Плохой результат — вздутие живота и кислотный рефлюкс, возникающие из-за того, что чрезмерное количество желудочной кислоты выталкивается вверх по пищеводу. Хотя кислотный рефлюкс и вздутие живота — это совершенно разные состояния, они могут возникать одновременно.Пациентам, страдающим кислотным рефлюксом, могут быть назначены препараты, нейтрализующие кислоту, которые, к сожалению, приводят к слишком низкому содержанию желудочной кислоты, необходимой для правильного пищеварения и симптомов вздутия живота. Однако неправильная диета и образ жизни — не единственные причины кислотного рефлюкса, среди других состояний, приводящих к грыже пищеводного отверстия диафрагмы, беременности, курения, алкоголизма, избыточного веса и приема определенных лекарств, вызывающих побочные эффекты со стороны желудка. Сегодня кислотный рефлюкс в основном контролируется изменением образа жизни, ограничениями в диете, приемом лекарств и даже в некоторых случаях хирургическим вмешательством.

  Вздутие живота и СРК

  Синдром раздраженного кишечника, поражающий до 20% населения, определяется как состояние, сопровождающееся различными симптомами, поражающими различные органы желудочно-кишечного тракта, такие как пищевод, желудок, кишечник, толстую и прямую кишку. Вздутие живота, чрезмерное газообразование, боль, тошнота, диарея и запор — это лишь краткий перечень симптомов, о которых сообщают пациенты, страдающие этим заболеванием. Консистенция стула помогает врачам классифицировать СРК по четырем основным группам, а именно СРК C, СРК D, СРК M и СРК U.Эти буквы обозначают запор, диарею, смешанный стул и стул без подтипа. Лишь около трети пациентов обращаются к врачам, чтобы диагностировать у них заболевание, остальные могут страдать годами, не зная истинных причин симптомов вздутия живота. Сегодня СРК недостаточно изучен, но врачи смогли сузить основные причины вздутия живота, такие как бактериальный или грибковый рост, чувствительность к определенным продуктам (особенно кофе, шоколаду и молочным продуктам), неврологические и психические расстройства, чрезмерная двигательная функция толстая кишка, наследственность и другие факторы.Чтобы диагностировать СРК, врачи проводят серию анализов стула, колоноскопии, анализов крови и рентгеновских снимков для определения состояния желудочно-кишечного тракта. В настоящее время не существует одноразового решения для расстройств спектра СРК, однако многие пациенты сообщают о меньших симптомах, если их лечить с помощью изменения диеты, терапии психического здоровья, физических упражнений и лекарств.

  Вздутие живота и пищевая непереносимость

  Пищевая непереносимость составляет большой процент причин вздутия живота. Не следует принимать за пищевую аллергию, пищевая непереносимость приводит к множеству желудочно-кишечного дискомфорта, включая диарею, боль, тошноту и рвоту.Хотя пищевая непереносимость не опасна для жизни, но, безусловно, к ней нельзя относиться легкомысленно. Наиболее распространенные продукты, приводящие к пищевой непереносимости, — это фруктоза, глютен, лактоза, соя, яйца и орехи. Эти продукты раздражают нежную оболочку желудка и кишечника, делая невозможным правильное пищеварение и усвоение питательных веществ. Это, в свою очередь, вызывает чрезмерное газообразование и симптомы расстройства желудка. Единственный способ навсегда облегчить симптомы — избегать пищевых триггеров. Не всегда легко отследить, что именно может быть причиной вашей пищевой непереносимости, однако соблюдение элиминационной диеты и медленное возвращение в рацион рассматриваемых продуктов при одновременном ведении дневника питания может помочь на этом пути.Иногда некоторым пациентам рекомендуется повторно вводить пищевые триггеры через некоторое время, чтобы увидеть, вернется ли их непереносимость. Некоторые иммунологи считают, что только чувствительность к лактозе и глютену имеет генетические причины по своей природе, в то время как все остальное может быть просто реакцией иммунной системы на обильный стресс и токсины окружающей среды, с которыми люди сталкиваются ежедневно. По их мнению, организм не вырабатывает достаточно ферментов для переваривания определенных веществ, что приводит к неприятным желудочно-кишечным симптомам.Чтобы узнать, есть ли у вас мальабсорбция фруктозы, непереносимость глютена или лактозы, попросите своего врача выполнить специальные тесты, такие как анализ крови на IgE RAST или микроскопический анализ живой крови.

  Средства от вздутия живота

  Поскольку причины вздутия живота различны, средства следует использовать только после того, как будет установлена ​​точная причина этого состояния. В редких случаях необъяснимого вздутия живота причины симптомов гораздо более серьезны, чтобы лечить их дома, включая рак яичников, заболевания печени и опухоли брюшной полости.Некоторые из хорошо известных способов облегчить неприятные симптомы включают все: от продуктов против вздутия живота, травяных сборов, натуральных добавок и даже упражнений. Среди эффективных продуктов против вздутия живота стоит упомянуть натуральный ферментированный йогурт, способствующий созданию благоприятной микрофлоры кишечника, сельдерей, действующий как естественное мочегонное средство и защищающий от задержки воды, ананас, содержащий большое количество пищеварительных ферментов, и многие другие. Существует также ряд натуральных добавок, которые вы можете попробовать решить при вздутии живота, таких как пробиотики, пищеварительные ферменты, клетчатка, витамины группы витаминов C и B (особенно витамин B6) и минералы, включая калий, магний и кальций.На протяжении веков наши предки готовили различные чаи и отвар, чтобы помочь пищеварению и предотвратить симптомы чрезмерного газообразования. Они использовали множество натуральных трав, таких как имбирь, обладающий успокаивающими свойствами для желудка, который помогает расщеплять трудно усваиваемые белки, согревает кровь и уменьшает вздутие живота. Мята перечная — еще одна полезная трава, мощное успокаивающее средство от всех желудочных заболеваний, включая СРК, диарею, спазмы и несварение желудка. За каждым приемом пищи в Индии и некоторых других странах Азии следует пригоршня семян фенхеля, которые тщательно пережевываются для высвобождения их мощных пищеварительных свойств.Его также можно употреблять в виде чая с фенхелем. Использование определенных эфирных масел в повседневной жизни также может помочь в борьбе с вздутием живота. Убедитесь, что вы используете высококачественное эфирное масло терапевтического класса, такое как мята перечная, розмарин, фенхель, эстрагон, тмин, имбирь, грушанка, мускатный орех, можжевельник и окотея. Вы можете добавить несколько капель этих масел в напитки или положить прямо на живот, чтобы облегчить симптомы. Некоторые асаны йоги также являются отличным средством от газов, вздутия живота и других неприятных симптомов.Используйте скручивания сидя и стоя, позу лодки, позу ребенка и стойку на плечах, чтобы естественным образом выталкивать газы по кишечнику и выводить их из тела.

  Также, пожалуйста, посмотрите этот записанный на YouTube повтор рекомендаций доктора Оз, как победить вздутие живота в шоу «Доброе утро, Америка»:

  
  Как видите, есть сотни причин симптомов вздутия живота, начиная от плохого питания, отсутствия физических упражнений, пищевой непереносимости, желудочных бактерий, кислотного рефлюкса и многих других.В большинстве случаев домашние средства от вздутия живота отлично справляются с эпизодической проблемой. Однако, если это становится частым и изменения в диете не приносят желаемых результатов, возможно, пришло время обратиться к врачу. Ваш врач назначит серию анализов, чтобы точно определить причину вашего состояния. Общая стратегия борьбы с вздутием живота заключается в том, чтобы есть меньшие порции, ограничивать триггерные продукты и планировать ежедневные занятия спортом, даже если это просто обычная прогулка после обеда.

  Мы рекомендуем вам просмотреть наш веб-сайт и прочитать более полезную информацию о вздутии живота, газах, несварении, запорах, кислотном рефлюксе, СРК и других желудочно-кишечных заболеваниях, а также о различных методах решения проблем со здоровьем пищеварительной системы.Надеемся, вам понравится! Пожалуйста, помогите нам распространять информацию и ставить лайки на Facebook , подписывайтесь на нас в Twitter @bloatedabdomen и Google+ и повторно разместите наши пины на Pinterest . Мы действительно это ценим!

  .

  Симптомы, причины, лечение и диета

  Содержание темы:

  рекламное объявление

  Взаимодействие с другими людьми

  Вздутие живота можно охарактеризовать как чувство дискомфорта и «переполнения» в области живота. Вздутие живота, иногда сопровождающееся стеснением, отеком и легким вздутием живота, также может сопровождаться избытком газов в желудке, что может быть очень неприятным. Вздутие живота может повлиять на вашу повседневную деятельность, и, если заболевание носит хронический характер, могут потребоваться лекарства и изменение диеты и образа жизни, чтобы решить проблему в долгосрочной перспективе.

  Вздутие живота заставляет вас чувствовать, что ваш живот увеличился в размерах и может быть вызвано рядом факторов, в том числе перееданием, лекарствами, ожирением и другими заболеваниями. Во всех случаях кишечные газы накапливаются в желудке, вызывая его увеличение. Вздутие живота часто сопровождается болью в животе, поскольку облегчение обычно не достигается за счет метеоризма или отрыжки.

  Симптомы вздутия живота

  Вздутие желудка редко возникает изолированно. Некоторые другие симптомы, сопровождающие вздутие живота, включают:

  • Ощущение стянутости «переполненности» в области живота
  • Вздутие живота
  • Спазмы желудка
  • Боль в животе
  • Газы и метеоризм
  • Диарея
  • Отрыжка
  • Затрудненное дыхание
  • Боль в пояснице

  В случае появления любого из следующих симптомов немедленно обратитесь к врачу, так как это может сигнализировать об опасности:

  • Сильная боль в животе
  • Диарея
  • Рвота
  • Кислотность и изжога, усиливающаяся со временем
  • Стул окровавленный или черный с дегтем на вид
  • Внезапная потеря веса

  Причины вздутия живота

  Вздутие живота может быть вызвано рядом факторов.Основная причина вздутия живота — скопление кишечных газов, которое невозможно удалить. Вот некоторые распространенные причины вздутия живота:

  • Запор: Если у вас запор, у вас также может наблюдаться вздутие живота. Обычно это происходит, когда в вашем рационе мало клетчатки или вы не пьете достаточно жидкости, чтобы облегчить регулярное опорожнение кишечника. Ежедневные упражнения, увеличение потребления цельнозерновых и свежих фруктов и овощей и употребление не менее восьми стаканов воды в день могут помочь решить проблему хронического запора и уменьшить вздутие живота.
  • Пищевая непереносимость: Очень часто вздутие живота вызывается непереносимостью определенных типов продуктов. Например, у некоторых людей может быть непереносимость пшеницы, и употребление любых продуктов, содержащих пшеницу, может вызвать вздутие живота и боли в желудке. В таких случаях в рацион можно заменить такие альтернативы пшенице, как овес или ячмень, или можно употреблять продукты без глютена, поскольку непереносимость глютена является распространенным состоянием, которое вызывает такую ​​реакцию на пшеницу и многие другие зерновые.Непереносимость лактозы также может вызывать те же реакции и потребовать изменения диеты и пищевых привычек, чтобы избежать проблемы вздутия живота.
  • Газированные напитки: Газированные напитки, такие как все популярные сегодня марки газированных напитков, следует полностью избегать, если вы страдаете от вздутия живота. Газированные напитки, особенно «диетические» разновидности с искусственными подсластителями, могут нанести ущерб чувствительной пищеварительной системе и вызвать чрезмерное газообразование, метеоризм и вздутие живота. Попробуйте заменить газированные напитки свежевыжатым соком, холодным чаем или, что лучше всего, водой.
  • Слишком быстрое питание: Проглатывание пищи и неправильное пережевывание пищи может привести к проглатыванию воздуха во время еды и, как следствие, к вздутию живота. Если ваше время приема пищи длится менее двадцати минут, эксперты говорят, что вы едите слишком быстро и вам нужно замедлить темп. Замедление приема пищи также позволяет вам получать большее удовольствие от еды и, в конечном итоге, есть меньше, что приводит к здоровой потере веса. Когда вы садитесь за еду, убедитесь, что нет других отвлекающих факторов, таких как телевизор или книга, которые отвлекают ваше внимание от еды перед вами.Внимательно относясь к каждой ложке и хорошо пережевывая, вы можете эффективно уменьшить вздутие живота.
  • Слишком много еды: Это одна из основных причин вздутия живота, которая возникает, когда за один раз съедается слишком много еды. Тяжелая пища, богатая жирными, крахмалистыми и сладкими продуктами, может перегрузить пищеварительную систему и долго расщепляться в желудке. Это вызывает вздутие живота, возможные спазмы желудка, газы и вздутие живота. Лучше есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, чем три больших приема пищи, которые делают вас неподвижным.
  • Слишком много соли: Продукты с высоким содержанием соли, такие как чипсы, газировка, упакованные продукты и нездоровая пища, могут вызвать вздутие живота. Пища с высоким содержанием натрия заставляет организм удерживать воду и приводит к вздутию живота. Проверьте этикетки с питанием, чтобы убедиться, что содержание натрия не превышает 500 мг на порцию. Общая рекомендуемая суточная доза натрия при сбалансированной диете не должна превышать 2300 мг.
  • Gassy Foods: Такие продукты, как капуста, дыни, редис и лук, могут вызвать скопление газов в желудке и привести к вздутию живота.В случае, если полностью отказаться от таких продуктов невозможно, попробуйте есть небольшими порциями и постепенно вводите их в свой рацион. Постоянное жевание резинки также может привести к скоплению лишнего воздуха в желудке, и этого также следует избегать.

  Другие частые причины вздутия живота включают:

  • Синдром раздраженного кишечника
  • Гастроэзофагальный рефлюкс (ГЭРБ)
  • Разрастание бактерий в кишечнике и желудке
  • Ожирение
  • Некоторые лекарства, содержащие сорбит, лактулозу или акарбозу (обычно присутствующие в лекарствах от диабета)
  • Демпинг-синдром (после операции по похуданию)
  • Заболевания поджелудочной железы
  • Опухоли
  • Рак яичников

  Средства от вздутия живота

  Одно из лучших лекарств от вздутия живота — отказ от всех продуктов, вызывающих газы и метеоризм.Ведение дневника питания поможет вам отслеживать, какие продукты вызывают ухудшение работы пищеварительной системы и каких продуктов следует избегать. Такие продукты, как бобовые, цветная капуста, капуста, проростки, газированные напитки, жевательная резинка, дыни и яблоки, могут привести к газам и вздутию живота, и их следует либо исключить из своего рациона, либо есть только в небольших контролируемых количествах. Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также могут вызывать чрезмерное скопление газов в кишечнике, и их следует избегать, пока не пройдет период вздутия живота.Регулярные упражнения и даже легкие упражнения после еды могут улучшить пищеварение. Старайтесь не ложиться сразу после еды, чтобы не было отрыжки и газов.

  Домашние средства от вздутия живота включают использование травяных добавок, таких как сладкий фенхель и лопух, для естественного облегчения вздутия живота. Для лечения вздутия живота достаточно эффективно использовать травы:

  • Природные средства от вздутия живота включают Alfa Alfa, которая богата хлорофиллом и может уменьшить газообразование, или семена тмина и аниса, которые едят, чтобы уменьшить метеоризм и вздутие живота.
  • Приготовление таких трав, как укроп и фенхель, и специй, таких как имбирь и корица, можно использовать в качестве естественных средств от вздутия живота. На самом деле корица и имбирь стимулируют пищеварительную систему и могут улучшить усвоение пищи.
  • Укроп и фенхель используются для лечения вздутия живота, но они также уменьшают другие симптомы, такие как кислотность и изжогу, а также облегчают метеоризм и газы.
  • Липовый чай и мятный чай, которые можно пить после еды или когда вы чувствуете дискомфорт, — отличные домашние средства от вздутия живота.

  Другие домашние средства от вздутия живота включают использование антацидов для минимизации газов и метеоризма или опробование безрецептурных натуральных лекарств для лечения кислотности, несварения желудка и газов. Определенные позы йоги или асаны также могут помочь облегчить проблемы с желудком, такие как вздутие живота. Если вы страдаете газами и вздутием живота, попробуйте лечь на спину и вытянуть обе ноги перед собой. Согните одну ногу в колене и прижмите ее к груди, удерживая другую ногу на полу.Поменяйте ноги и чередуйте не менее пяти раз с каждой стороны, пока не почувствуете облегчение.

  Диета при вздутии живота

  В идеальной диете при вздутии живота следует избегать всех продуктов, выделяющих газы, таких как фасоль, бобовые, овощи, такие как ростки, репа и капуста, а также фрукты, такие как персики, груши и дыни. Следует избегать газированных напитков, а также всех пищевых продуктов с искусственными подсластителями, так как это может усилить газы и вздутие живота. Попробуйте добавить в свой рацион имбирь, мяту, гвоздику и корицу, поскольку они действуют как естественные средства от вздутия живота.

  Рекомендации по вздутию живота

  Вот несколько простых советов по лечению и уменьшению вздутия живота:

  • Не пропускайте приемы пищи или не оставляйте больших промежутков между приемами пищи
  • Пейте много воды в течение дня
  • Ешьте небольшими порциями и правильно пережевывайте
  • Не разговаривайте во время еды, так как это увеличивает попадание воздуха в желудок
  • Ограничение пищевых продуктов, содержащих пшеницу и молоко
  • Антибиотики, используемые для лечения других заболеваний, также могут вызывать вздутие живота, поэтому старайтесь избегать их слишком большого количества
  • Избегайте тяжелой еды на ночь и старайтесь не ложиться вскоре после еды

  Список литературы

  1. Фернандо Аспирос, Хуан – Р.Малагелада, Вздутие живота, гастроэнтерология, том 129, выпуск 3, сентябрь 2005 г., страницы 1060-1078, ISSN 0016-5085, 10.1053 / j.gastro.2005.06.062.
  Взаимодействие с другими людьми

  Лечение вздутия живота — дополнительная информация

  Вздутие живота — Часто задаваемые вопросы

  • Домашнее средство от вздутия живота: Я всегда чувствую вздутие живота. Как избавиться от вздутия живота после еды
    Хотя есть очень мало других чувств, которые могут быть близки к абсолютной нирване просто обладания…
  • Вздутие живота Диарея Запор: лекарство от запора после диареи
    Запор — чрезвычайно распространенное заболевание, с которым мы все слишком хорошо знакомы. Условие…
  • Вздутие живота Причины и лечение: Как избавиться от вздутия живота?
    Если у вас вздутие живота, то причин этому может быть несколько …
  • Причины вздутия живота: что вызывает вздутие живота?
    Вздутие живота (точнее, вздутие живота) может быть вызвано множеством причин…
  • Лечение кишечных глистов: Могут ли кишечные глисты вызвать вздутие живота?
    Простой ответ на ваш вопрос: да, кишечные черви могут вызывать вздутие живота. Как важность…
  • Избавьтесь от вздутия живота и газов: предложите несколько домашних средств, чтобы избавиться от вздутия живота и газов
    Вздутие живота и газы могут быть вызваны глотанием воздуха во время еды, кишечными или …
  • Натуральные средства для пищеварения: я хочу знать некоторые натуральные средства для пищеварения? У меня были проблемы со вздутием живота, жжением и сильной отрыжкой.Вы можете сказать мне, что я могу взять?
    Есть несколько натуральных средств, которые помогут вам решить свои проблемы дома.
  • Несварение желудка, расстройство желудка, диарея, Продукты и диета при несварении, Хронические газы и вздутие живота: я хожу в ванную очень часто, мне кажется, что мне нужно опорожнить кишечник, но я не могу, но затем у меня начинают выделяться газы, и потом снова мне нужно идти, и это похоже на понос, и это постоянно примерно 8 раз в день, ночью я не хожу?
    Приведенное вами описание похоже на случай хронического газообразования и несварения желудка.Ты можешь использовать…
  .