Народные средства от потливости ног и неприятного запаха – Воняют ноги и потеют🦶🍄, что делать в домашних условиях? 👌Читай, как решить проблему, прямо сейчас!

Народные средства от потливости и запаха ног, лучшие рецепты

Потливость ног – явление распространенное и крайне неприятное. В медицине повышенная влажность кожных покровов называется гипергидрозом. Мириться с такой проблемой невозможно, она доставляет массу дискомфорта и приводит к комплексам. Лечить гипергидроз можно разными методами. Здесь мы рассмотрим народные средства и рецепты от потливости ног. Такие способы доступны, максимально безопасны и оказывают эффективное действие при условии соблюдения рецептуры и регулярности.

О причинах повышенного потоотделения ног

Ношение тесной, некачественной обуви может стать причиной потливости ног

Без потовых желез и способности организма выводить через них жидкость, мы бы моментально перегревались при повышенной температуре. Потоотделение – естественный и важный процесс в нашем теле. На ступнях расположено больше потовых каналов, чем на иных участках тела, поэтому они потеют сильнее. Но бывает, что ноги мокнут постоянно, даже если человеку нежарко, и это уже отклонение от нормы.

Причин у аномальной потливости ног может быть много, рассмотрим наиболее вероятные из них:

• Ношение некачественной, тесной, неудобной обуви из воздухонепроницаемых материалов.
• Использование носков (колготок) из синтетики.
• Несоблюдение гигиены.
• Повышенные физические нагрузки.
• Восприимчивость к стрессовым ситуациям, тревожность, мнительность.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Заболевания ЦНС.
• Инфекционные болезни.
• Нарушения эндокринной системы.
• Гормональные сбои.
• ПМС и климактерический синдром у женщин.
• Грибковое поражение стоп, ногтей.
• Дерматологические заболевания.
• Злокачественные процессы в организме.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.

При наличии каких-либо заболеваний, вызывающих гипергидроз, лечить, прежде всего, необходимо причину.

На заметку! Гипергидроз может быть вызван анатомической особенностью – обильным скоплением потовых желез на ступнях.

Прежде чем приступить к лечению потливости, необходимо выявить ее причину

Помогут ли народные средства

При внутренних органических нарушениях, все наружные методы не окажут должного результата. Народные рецепты очень эффективны, когда гипергидроз вызван внешними факторами. Но даже при наличии болезней, стимулирующих потливость, средства народной медицины могут стать действенной вспомогательной терапией.

Большой плюс в том, что домашние рецепты состоят из натуральных и доступных компонентов, а их побочные действия минимальны, в сравнении с некоторыми химическими медикаментозными препаратами. Безопасность имеет особое значение при лечении гипергидроза ног у детей и беременных женщин.

Но стоит понимать, что любое народное средство от чрезмерной потливости ног и неприятного запаха необходимо применять регулярно и длительное время, иначе должного эффекта не будет.

Лечение потливости ног в домашних условиях

Повышенная потливость ног доставляет человеку массу проблем

Жить с проблемой неприятного запаха и постоянной влажности стоп невыносимо. Кроме того, что гипергидроз причиняет физический дискомфорт (в холодное время ноги мерзнут, быстрее образуются мозоли, раздражения), у человека могут возникнуть комплексы. Ведь разуваться в гостях, когда все носки промокли, очень неудобно.

Итак, что делать в домашних условиях, когда постоянно потеют ноги, как избавиться от недуга народными средствами? Представляем эффективные и проверенные рецепты нетрадиционной терапии для избавления от потливости ног и неприятного запаха.

Сода

Избавиться от потливости стоп в домашних условиях можно при помощи обычной пищевой соды. Она является отличным антиперспирантом и адсорбентом. За счет высокого уровня щелочи, она убивает грибки и других микроорганизмов. Также сода быстро снимает зуд, смягчает кожу, способствует снятию раздражений.

При регулярном применении соды от повышенной потливости ног, можно навсегда забыть о своей проблеме.

Как использовать соду при гипергидрозе:

Смешайте 1 ст. ложку содового порошка с теплой водой до состояния кашицы средней густоты. Полученную смесь нанесите на чистые стопы, особое внимание уделяя межпальцевым складкам. Подержите содовою маску на ногах 15 минут, затем смойте теплой водой без мыла. Повторяйте процедуру каждый день на протяжении 2-3 недель. После курса, для профилактики можно делать такую маску 2-3 раза в месяц постоянно.

Также рекомендуется подсыпать немного порошка в закрытую обувь. Обработка обуви помогает еще быстрее уменьшить потливость ног и препятствует образованию дурного запаха.

Уксус

В целях лечения гипергидроза лучше использовать яблочный уксус. Средство является природным антисептиком и помогает при микозах, дерматозах, вызванных патогенными микроорганизмами. Кислота уменьшает работу потовых желез и сужает поры.

Яблочный уксус используют от потливости ног таким образом: сначала 50 мл кислоты (6%) разводят с водой 1:1, затем добавляют к раствору 1 ст. л. камфорного спирта. Смесь необходимо поместить во флакон с плотно закрывающийся крышкой, держать ее можно в холодильнике.

Ноги моют с хозяйственным или дегтярным мылом, обсушивают и протирают раствором. При сильной потливости желательно проводить процедуру утром и вечером. При умеренной – только на ночь. Курс терапии – 15-20 дней. Затем процедуры сокращают до 1 раза в неделю.

На заметку! Уксусную кислоту можно заменить лимонной (в порошке). На 100 мл воды берут 1 ч. л. порошка.

Домашние кремы от потливости

Крем для ног можно сделать самостоятельно

Приготовить действенные кремы/мази от гипергидроза ног можно самостоятельно из недорогих и доступных ингредиентов.

• Крем на основе дубовой коры. Понадобится 100 г измельченной в порошок коры дуба, 50 мл камфорного спирта, 20 мг глицерина. Все ингредиенты перемешивают между собой до получения однородной пастообразной консистенции. Крем наносят на чистые ноги незадолго до сна, держат 20-30 минут, после смывают теплой водой.
• Мазь на основе крахмала. Понадобится 50-70 г рисового крахмала, 40-50 г талька, камфорный спирт – 40-50 мл, эфирные масла (чайное дерево, мята, эвкалипт, шалфей, пихта). Можно использовать любое одно масло или смесь нескольких. Сначала перемешивают тальк, крахмал и камфору, затем к смеси прибавляют 10-15 капель эфирного масла. Если кашица выйдет густой, можно прибавить к ней еще немного камфорного спирта. Наносят крем на чистые ноги, на 20-25 минут, затем смывают. Процедуру повторяют ежедневно, 1 раз в сутки, на протяжении 20 дней.

Для стойкого результата, лечение потливости ног в домашних условиях при помощи самодельных кремов должно быть регулярным. Средства хранятся в холодильнике 3 недели.

Кофе

В кофе содержится высокий процент дубильных веществ, снижающих деятельность потовых желез. Также кофе помогает не только при потливости, но и эффективно избавляет от неприятного запаха ног и обладает легкими антимикробными свойствами. Прекрасное средство для использования в домашних условиях.

Для рецепта необходимо использовать только натуральные, молотые зерна. Готовится крепкий настой (3 ч. л. кофе на стакан воды). Когда жидкость остынет, в ней смачивают тампон и протирают чистые, сухие ступни. Промывать ноги после обтирания необязательно.

Процедуру проводят 2 раза в день – утром и перед сном.

Для удаления неприятного запаха из обуви, в нее засыпают на ночь кофейный порошок, а утром вытряхивают. Если обувь не носится, можно оставить в ней кофе на 2-3 дня.

Борная кислота

Борная кислота – это мощный антисептик. Ее применяют при дерматитах, экземах, микозах и других кожных проблемах. Подсушивающие свойства кислоты уменьшают потливость, а ее антибактериальное действие избавляет от неприятного запаха. Чтобы вылечить гипергидроз, понадобиться борная кислота в виде жидкости, и в порошке. Оба средства можно купить в аптеке.

Как использовать:

Необходимо протирать чистые ступни жидким раствором борной кислоты 2 раза в день. Порошок засыпается в небольшом количестве во всю закрытую обувь. Каждые 3 дня обувь необходимо протирать внутри и обсыпать ее новой порцией порошка.

Срок лечения – от 2 до 4 недель, в зависимости от степени гипергидроза. После курса, борная кислота в жидкости от потливости ног может применяться в качестве профилактирующего средства 1 раз в 7-10 дней.

На заметку! Смешайте порошок борной кислоты с тальком и используйте смесь в жаркую погоду, припудривая ей ноги.

Масло чайного дерева

Эфирное масло чайного дерева является одним из самых сильных антимикробных средств. Не зря его так активно используют в косметологии для лечения проблемной кожи. Масло убивает грибок, подсушивает, дезодорирует, нормализует работу потовых каналов, сужает поры.

Эфирное масло чайного дерева разводят с оливковым или другим косметическим маслом 1:3. Полученной смесью обрабатывают ноги 2 раза в сутки на протяжении 20-30 дней. Ноги промывать после нанесения масла не нужно, оно быстро впитывается и не оставляет следов.

Другие средства

Рассмотрим, какие еще народные средства помогают людям лечить потливость ног.

• Марганцовка. Старый, проверенный антисептик, быстро дающий результаты. В 100 мл теплой воды растворяют кристаллы марганца (на кончике ножа). Должна получиться водичка насыщенного розового цвета. В ней смачивают ватный тампон и тщательно протирают заранее вымытые ноги. По мере просыхания жидкости, можно протереть ступни 3-4 раза. Смывать раствор не нужно. Единственный минус – ноги окрасятся в светло-коричневый цвет. Длительность лечение – 10 дней, затем перерыв 2 недели и можно повторить курс.
• Морская соль. Примочки и ванночки из соли вытягивают лишнюю жидкость из пор, препятствуют размножению бактерий, регулируют работу потовых каналов. Одну ч. ложку соли растворяют в стакане теплой воды и протирают ею стопы. В ванночки соль кладут из расчета 3 ст. л. на 1 л воды. Рекомендуется добавлять в ванночки йод, он дезинфицирует и подсушивает кожу. Йод и соль можно применять 10-15 дней подряд, потом необходимо сделать перерыв.
• Лавровый лист. Еще в древние времена лавр использовали для лечения многих кожных болезней. Листья заваривают (10-12 шт. на 300 мл воды), настой остужают и делают из него примочки на ноги, на 20-30 минут каждый день. Применять лавровый лист в виде настоя от потливости ног необходимо на протяжении 15-20 дней.

Сила трав против потных ног

Многие эффективные народные рецепты состоят из целительных трав. Собирать травы для лечения потливости ног можно самостоятельно, но лучше купить их в аптеке.

Череда

Это одна из лучших трав от пота, неприятного запаха, зуда, раздражения. Из нее готовят крепкий отвар (2 ч. л. сухой травы на 250 мл кипятка), затем 2-3 раза в день протирают им ноги. Настой можно использовать 2 дня, держа его в холодильнике, затем готовят свежий.

Кора дуба

О свойствах этого растительного вещества уже было написано выше. Кору дуба полезно применять не только в составе мазей, но и в виде примочек и обтираний. Заваривают настой обычным способом: 2 ст. л. на 300-350 мл кипятка. Через 2-3 часа кора заварится и будет готова к применению. Жидкостью протирают стопы минимум 2 раза в день. На ночь полезно делать компрессы: смачивать в настое марлю, обматывать ею ноги и держать 30 минут. Промывать стопы не нужно.

Поперечная мята

Мята – прекрасное дезодорирующее средство, она освежает кожу, уничтожает микробов, заживляет мелкие повреждения. Также она очень эффективно борется с гипергидрозом.

Применяют ее в виде примочек и обтираний. Заваривается мята стандартно: 2 ст. л. на стакан кипятка.

Шалфей

Лечебные свойства шалфея очень широки. Он обладает сильным антибактериальным действием и избавляет от повышенной потливости, дурного запаха, предотвращает появление мозолей и нантоптышей.

Из отвара шалфея делают ванночки, компрессы, протирания.

Ромашка

О целебных свойствах ромашки знают практически все. Это настоящий природный антибиотик. Отвары ромашки эффективны при грибках, дерматитах, вызванных бактериями, раздражениях. От потливости сама по себе трава не избавляет, но оказывает полезное действие в случаях, когда гипергидроз вызван инфекциями. Применяют ее так же, как описано выше – в виде обтираний и компрессов.

На заметку! Настои ромашки, мяты, шалфея можно принимать внутрь, как травяной чай (1-2 чашки в день). Это также помогает уменьшить гипергидроз.

Хвощ полевой

Растение имеет широкий спектр действия и заметно уменьшает деятельность потовыводящих желез. При регулярном протирании ступней отваром хвоща полевого, потливость уменьшается уже через 4-5 дней. Компрессы, ванночки, протирая ног, необходимо делать на протяжении 2-х недель.

Сборы трав

Чтобы ноги не потели, а кожа оставалась здоровой, применяйте для ванночек, протираний и компрессов травяные лечебные сборы.

Сбор №1: Шалфей, мята перечная, чистотел, календула.

Сбор №2: Листья березы, зверобой, кора дуба, лимонник, ромашка.

Сбор №3: Череда, хвощ полевой, кора дуба, листья грецкого ореха.

Травы берутся по 1 ч. л. и завариваются литром кипятка. После 3-4 часов настаивания, их можно использовать. Хранятся готовые настои не более 3-х дней в холодильнике.

Применять травы следует от 10 до 30 дней, но не более, затем обязательно нужен перерыв.

Ванночки для ног лучшие рецепты

Любые ванночки от потливости и запаха ног делают в теплой (не горячей) воде, на протяжении 15-30 минут. Лечебный курс состоит из 10-20 ежедневных процедур (в зависимости от стадии гипрегидроза). Затем ванночки принимают 1-2 раза в неделю для профилактики.

Ноги перед ванночкой моют с мылом, а после обтирают чистым полотенцем или сушат естественным путем.

• Солевые ванночки. На 2 литра воды берут 3 ст. л. соли с горкой, 1 ст. л. соды, 5-7 капель йода.
• Травяные. Для ванночек используйте любые из вышеописанных трав. К отвару полезно добавлять несколько капель эфирного масла и пару ч. л. морской соли.
• Уксусные. Для таких ванночек рекомендуется использовать яблочный уксус, но если его нет, подойдет обычный (6%), также годится лимонная кислота в порошке. В 1 л воды разводят 5 ст. л. уксусной кислоты или 1 пакетик (10 г) лимонной кислоты. В полученной жидкости ноги держать 15 минут, затем обсушивают.

Травяные ванночки эффективны при лечении гипергидроза

Отзывы о народных средствах от потливости

Елена К., 43 года:

Гипергидроз у меня начался после стресса. Долго мучилась, на аптечные перспиранты пошла аллергия, мази давали эффект, пока ими пользуешься. Мне помогли обтирания ног корой дуба и ванночки, но я их нерегулярно делала. Тут, главное, не лениться. Полностью гипергидроз не прошел, но теперь гораздо чаще ноги сухими остаются.

Дима, 32 года:

С проблемой потливости и запаха ног столкнулся, когда стал работать на суточной работе – 24 часа в обуви и ни снять, ни переодеть. Ребята посоветовали уксусом обтирать, и действительно помогло. Теперь, если потеют ноги, то только, когда действительно жарко, но запаха все равно нет. Еще стельки противопотные купил, тоже классная штука.

Олеся, 28 лет:

Что может быть хуже для женщины мокрых и пахнущих ног? Проблема началась во время беременности, не знаю, что так изменилось в моем организме… В таком положении нельзя многие лекарства, тем более, средства на основе формальдегидов. Спаслась народными рецептами, лучше всего помогла сода.

Профилактика

Чтобы избавиться от влажных ног навсегда, одного курса лечения народными средствами может быть недостаточно. Необходимо соблюдать профилактические меры, введя их в свою жизнь на постоянной основе.

Нижеприведенные советы помогут поддерживать чистоту и сухость ног:

• Следите за своим рационом. Здоровое питание помогает наладить обменные процессы в организме, урегулировать деятельность пор, потовых желез. Острая, жирная, тяжелая пища вызывает обильное потоотделение.
• Гигиена ног должна быть ежедневной. Недостаточно делать обмывания теплой водой без мыла. Рекомендуется использовать хозяйственное или антибактериальное мыло.
• Носите хлопчатобумажные носки и меняйте их каждый день.
• По возможности имейте на работе сменную обувь.
• Делайте регулярно педикюр.
• Не ходите босиком по грязному полу и в общественных местах.
• Следите за своим здоровьем, укрепляйте иммунитет.

Важно! Не одевайте чужую обувь и не давайте никому носить свою, чтобы не заразиться грибковыми заболеваниями.

Гигиене ног следует уделять особое внимание

Выбираем правильную обувь

В борьбе с гипергидрозом многое зависит и от обуви.

• Старайтесь покупать обувь из натуральных материалов.
• В узкой, неудобной обуви, ноги не только потеют, но и деформируются. Никогда не берите обувь, в которой вам некомфортно, только потому, что она красивая.
• Обувайтесь по сезону, не ходите в закрытой обуви летом и в тонкой зимой.
• Желательно всегда иметь несколько пар обуви и менять почаще.
• Необходимо следить за чистотой обувки, вовремя ее мыть, и не только снаружи, но и изнутри.
• Если туфли или ботинки промокли, их надо просушить близ отопительного прибора. В сырости со страшной скоростью размножаются грибки и другие вредоносные микроорганизмы.

Если при использовании народных рецептов от повышенной потливости ног у вас не наблюдается эффекта, обратитесь к врачу. Возможно, гипергидроз является следствием заболеваний в организме. Наружные средства в таких случаях не дадут должных результатов, пока не будет устранена внутренняя причина.

Потливость ног: народные методы лечения, рецепты

Повышенная потливость ног провоцирует снижение защитной функции кожи и появление характерного неприятного и резкого запаха. Особенно острой данная проблема становится в летний период. Причины избытка пота на ногах – плохая гигиена, стрессы, носки из синтетики, тесные туфли и босоножки, сильная физическая нагрузка на мышцы ног, эндокринные и нервные заболевания. Уменьшить выделение пота и устранить неприятный запах помогут народные средства от потливости ног. По эффективности они не уступают лекарственным и косметическим препаратам. Чаще всего используют присыпки, отвары трав (добавляют в ванночки), а также мази и эфирные масла.

Однако в Швеции данные средства и методы не используются, так как главным критерием применения любого средства в Швеции является его научная обоснованность и доказанность, а не народный опыт и эффективность метода.

Для присыпок используют соль, тальк, картофельный или кукурузный крахмал, борную или салициловую кислоту. Можно готовить комбинированные присыпки: тальк + крахмал (пропорция 9:1), тальк + крахмал + салициловая кислота (пропорции 27:3:1).

Кристаллы борной кислоты растирают до порошкообразного состояния. Таким порошком нужно присыпать ступни и межпальцевую область. Усиленное выделение пота и характерный запах исчезают через три недели.

В качестве присыпки, избавляющей от усиленного выделения пота на ногах, можно использовать измельченную дубовую кору.

Мазь от потливости ног с крахмалом не дает размножаться бактериям, из-за которых пот неприятно пахнет. Чтобы ее приготовить, нужно смешать и растереть до порошкообразной консистенции следующие компоненты: крахмал (подойдет как картофельный, так и кукурузный), соду (пищевую) и растительное масло (оливковое). Необходимое количество каждого компонента – одна чайная ложка. В смесь добавляют три капли мятного эфирного масла (или тимьяна). Мазь втирают в подошвы после лечебных ножных ванночек.

Чтобы избавиться от плохого запаха и уменьшить выделение пота, стопы советуют протирать перекисью водорода, лимонным соком (на 1 часть сока – 3 части воды), мятным отваром, раствором уксуса (1 часть столового или яблочного уксуса – 3 части воды). Если на ногах есть трещины или царапины, уксус и лимонный сок применять нельзя. В тех случаях, когда на фоне повышенного потоотделения ноги поражены грибком, их можно протирать томатным соком.

Еще одно хорошее средство против потливости ног – масло (эфирное) лаванды. С ним делают массаж. Вместо лавандового можно пользоваться маслом тимьяна либо мяты.

Травяные отвары для ванночек

Ива + дуб. Кору этих деревьев смешивают, соблюдая такую пропорцию: ива — столовая ложка : дуб – две ложки. Смесь заливают холодной водой (берут 1,5 литра). Затем ее нужно прокипятить 10 минут (только на медленном огне), тщательно процедить через несколько слоев марли, остудить. Ноги в ванночке с таким отваром должны находиться не менее 20 минут. Средство подсушивает кожу стоп и устраняет запах пота.

Шалфей. Траву необходимо тщательно измельчить, а затем залить кипятком (в количестве одного литра). Дать настояться в течение пяти минут, плотно прикрыв емкость. Затем отвар необходимо процедить и охладить. Длительность процедуры – 20минут. Шалфей от потливости будет действовать эффективнее, если использовать его вместе с отваром крапивы или мяты.

Череда. Для ножной ванночки подойдет как сухая, так и свежая трава. Череду нужно залить крутым кипятком. Пропорции травы и воды должны быть такими, чтобы получился насыщенный отвар. Настаивать его следует в течение часа. Отвар добавляют в ванночку для ног.

Шиповник. Плоды либо листья в количестве половины стакана нужно залить холодной водой (один литр). Проваривать (на слабом огне) в течение 15 минут. Отвару нужно дать немного настояться, а затем следует медленно процедить его и разбавить двумя литрами воды. Процедура длиться 15 минут.

Лимон + гранат (кожура). Это еще одно действенное средство от потливости ног. Необходимо как можно мельче нарезать и смешать по одной столовой ложке кожуры каждого компонента. Покипятить смесь пять минут, а затем настаивать полчаса. Разводят отвар кипяченой водой (1 литр). Ноги в ванночке с таким отваром нужно подержать 30 минут.

Косточки абрикоса. Их предварительно измельчают, а потом заливают водой комнатной температуры. Пропорции: косточек берут полстакана, а воды — 1 ½ литра. Смесь нужно довести до кипения и варить приблизительно 20 минут (огонь медленный). Настоять и охладить. Отвар разводят литром воды (вода должна быть теплой и кипяченой). Длиться процедура 30 минут.

Зверобой. Отвар зверобоя – замечательное средство против потливости ног, оно также способствует заживлению трещин и ссадин. Чтобы его приготовить, нужно залить литром холодной воды две ложки (столовые) зверобоя, и дать отвару прокипеть несколько минут (5-7). Настаивают лекарство около часа.

Черника. Крутым кипятком (один литр) заливают две столовые ложки ягод. Отвар настаивают в течение получаса, плотно прикрыв емкость. Затем его через сложенную в несколько слоев марлю процеживают и добавляют воду (литр). Ноги в такой ванночке должны находиться не менее 30 минут. Вместо черники можно брать клубнику.

Поваренная/морская соль. Самые простые и доступные народные средства от потливости ног. На два литра воды берут 3 столовых ложки соли. Длительность процедуры – 30 минут. Делать ее можно постоянно после мытья ног. В солевую ванночку можно добавить отвар трав и масло тимьяна – результат наступит быстрее.

Крепкий кофе/чай. Крепко заваренный кофе вместе с гущей выливают в тазик для ножной ванночки. Воды в нем должно быть немного – ровно столько, чтобы покрыть ступни. Особенность кофейной ванночки от потливости ног – в ванночку нужно добавить крупную поваренную соль (столовую ложку). Процедуру продолжают, пока не остынет раствор.

Вместо кофе можно использовать листовой чай (крепко заваренный). Его выливают в тазик с водой, не процеживая, вместе с листьями. Специалисты утверждают, что именно чайные листья уменьшают потливость ступней.

Пиво. Это самое необычное, но довольно действенное средство от потливости ног. Пиво (1/2 литра) нужно растворить в подогретой воде (2 литра). Продолжительность ванночки – 15 минут. Помогает также, если сильно потеют руки. Делать ежедневно перед сном. Лечение продолжается три недели.

Ванночки контрастные. Ноги поочередно опускают в горячий и холодный травяной отвар (любой). После процедуры ступни ненадолго погружают в воду, в которую добавлены кубики льда и лимонный сок. В конце ноги (ступни) растирают спиртом.

Масло чайного дерева. Обладает мощными антибактериальными свойствами. 10 капель масла добавляют в горячую воду. Процедура длится, пока вода не начнет остывать.

Чтобы справиться с повышенной потливостью ног, можно принимать внутрь растительные успокаивающие средства – настойку валерианы или пустырника, а также отвар мяты или мелиссы. Травы можно комбинировать. Хорошо помогает также слабо-розовый раствор марганца.

Перед тем, как использовать мазь от потливости ног, присыпку или травы, ноги следует хорошо помыть и просушить.

Любое средство от потливости ног не будет эффективным, если за ногами нет правильного ухода.
Прежде всего, ноги необходимо ежедневно мыть — прохладной водой и антибактериальным (а еще лучше хозяйственным) мылом.

Состояние ног также зависит от обуви. Она должна быть удобной, не тесной, хорошо пропускающей воздух. Ее необходимо регулярно чистить и вымывать, причем как снаружи, так и изнутри. Для устранения запаха пота в обувь можно класть пакетики с сухой чайной заваркой, чайные листья, пакетики с можжевеловой или кедровой стружкой, кукурузный крахмал (впитывает влагу). Стельки следует менять каждые 3 месяца. Носки нужно выбирать только хлопчатобумажные.

Также следует контролировать эмоции, поскольку из-за стресса и волнений потовые железы на ногах начинают усиленно вырабатывать пот. Такие продукты, как зеленый лук, горький красный перец и чеснок способствуют повышенному выделению пота, поэтому нужно ограничивать их употребление.

Поможет отрегулировать процесс потоотделения в ногах и ходьба босиком поочередно на внешней стороне стоп, на носочках, пятках, внутренней стороне стоп. Результат – нормализуется кровообращение, потоотделение снижается, исчезает неприятный запах.

Используя народные средства от потливости ног, нужно соблюдать меру. Пот увлажняет поверхность подошвы, а также помогает поддерживать эластичность кожи подошв. Если пота мало, кожа подошв становится сухой, на ней появляются трещины.

Как избавиться от потливости ног и неприятного запаха в домашних условиях: эффективные способы

Содержание статьи:

Как избавиться от потливости ног и неприятного запаха – этот вопрос чаще всего интересует мужчин, но может беспокоить и женщин. Потливость (или гипергидроз) ног – распространенная проблема, затрагивающая каждого третьего человека.

Повышенная потливость ног – довольно распространенная проблема

Обильное выделение пота на ногах ведет к дискомфорту, появлению неприятного запаха и, при несоблюдении простых правил по уходу и наличии ряда других факторов, – грибковым, бактериальным и другим поражениям нижних конечностей.

Функции потоотделения

Потоотделение – это естественный процесс, необходимый для поддержания стабильной температуры тела.

Помимо терморегуляторной, потоотделение выполняет и другие важные функции в организме человека:

Однако в некоторых случаях потоотделение направлено не на поддержание нормальной жизнедеятельности, а наоборот, приводит к развитию грибковых или бактериальных поражений кожи, что в свою очередь становится причиной появления неприятного запаха. Зачастую это связанно с провоцирующими факторами.

Триггерные факторы избыточной потливости ног

Считается, что один провоцирующий фактор или их комбинация может усиливать потоотделение ног. К ним относятся:

1. Неправильный уход за стопами.
2. Редкая смена носков или колготок.
3. Использование носков или колготок из некачественных синтетических материалов.
4. Ношение неудобной, некачественной обуви, которая не обладает достаточной конвекцией (по-простому – обувь «не дышит»), из-за чего теплый воздух не выделяется, повышается влажность, которая в холодное время года может привести к обморожению конечности, а в летнее – создавать оптимальные условия для размножения патогенной флоры (бактерий, грибков).
5. Отсутствие ухода или неправильный уход за обувью.
6. Профессиональная деятельность, требующая длительной нагрузки на ноги.
7. Некоторые патологии (эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем, плоскостопие, инфекционные заболевания, нейроциркуляторная дистония и др.).
8. Локальные факторы (наличие мацераций на ступнях, трещин, шелушение, размягчение и набухание отдельных участков кожи, изменение ее кислотности).
9. Грибковые поражение ногтей и кожи ступней.

Отдельно выделяют физиологический генерализованный (всего тела) или локальный (ладоней и ступней) гипергидроз, который может наблюдаться при стрессах, перенапряжениях, физических или эмоциональных переживаниях. Он кратковременный и проходит вместе с внешним раздражителем, вызвавшим такую реакцию.

Также общий гипергидроз или гипергидроз некоторых участков может быть обусловлен генетической предрасположенностью.

Иногда усиленная потливость свидетельствует о серьезных заболеваниях, которые передаются по наследству (например, о синдроме Райли – Дея, Бука, Люси Фрей и др.)

Читайте также:

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

Вросший ноготь: 10 народных средств избавления от проблемы

12 распространенных заболеваний стоп

Методы устранения гипергидроза ног

Повышенное выделение пота в области ног и неприятный запах связаны в первую очередь с неправильной гигиеной и некоторыми внешними факторами. Поэтому для избавления от этой проблемы необходимо соблюдать определенные рекомендации по уходу за кожей стоп.

Гигиенические аспекты

Людям с повышенной потливостью стоп следует проводить гигиенические процедуры с применением веществ-детергентов (мыла, геля для душа). Вода должна быть комнатной температуры.

Важной составляющей лечения повышенной потливости ног является соблюдение правил личной гигиены

После окончания процедуры ноги нужно просушивать полотенцем, иногда требуется нанесение увлажняющего крема. Также рекомендуется регулярно делать педикюр.

Подбор подходящей обуви

Еще одной важной составляющей является корректный подбор обуви. Необходимо учитывать качество материала, из которого она изготовлена, ее воздухо- и влагопроницаемость. Надевать обувь нужно с учетом времени года и погодных условий (чтобы избежать переохлаждения, намокания, перегревания нижних конечностей).

При гипергидрозе ног нужно уделять особое внимание обуви

Уход за обувью заключается в регулярной, по мере загрязнения, чистке наружной и внутренней поверхности обуви и смене стелек.

Требования к носочно-чулочным изделиям

Нежелательно носить носочно-чулочные изделия, сделанные из некачественных синтетических тканей. Менять носки, чулки или колготки при повышенной потливости следует 1–2 раза в день.

Носки при гипергидрозе необходимо часто менять

При неэффективности вышеперечисленных рекомендаций необходимо обратиться к врачу-дерматологу для выяснения причины патологии и подбора корректных мероприятий, которые помогут ее вылечить.

Терапевтические методы

Если исключены соматические причины (проблемы с внутренними органами и системами), можно использовать разнообразные фармакологические средства для местного применения, которые направлены на решение данной проблемы.

Формагель

Это гель для наружного применения, основным компонентом является формальдегид. Средство снижает гиперсекрецию пота и подавляет чрезмерное размножений бактерий.

Для лечения может назначаться Формагель

Формагель применяется один раз в 7–14 дней (в зависимости от степени потливости), в тяжелых случаях – ежедневно, на протяжении 2–3 дней.

Перед нанесением средства необходимо тщательно промыть и просушить ступни. Далее – нанести небольшим слоем Формагель на необходимый участок кожи, затем через 30–40 минут смыть гель теплой проточной водой, просушить полотенцем ноги и припудрить их детской присыпкой или тальком.

Из противопоказаний к применению выделяют случаи аллергических реакций на формальдегид (в т. ч. формалин), воспалительные заболевания кожи.

Паста Теймурова

Паста Теймурова – средство, применяемое при гипергидрозе стоп, потливости и опрелости эпидермиса.

В состав пасты Теймурова входят компоненты, оказывающие антисептическое, кератолитическое и адсорбирующее действие

В своем составе препарат содержит компоненты, оказывающие следующие действия:

• антисептическое: борная и салициловая кислоты, тетраборат натрия;
• противомикробное: метенамин;
• адсорбирующее: тальк;
• кератолитическое (удаляющее верхний ороговевший слой эпидермиса): салициловая кислота.

Ежедневно на протяжении 4–5 дней после мытья и просушивания полотенцем ног необходимо втирать пасту в кожу стоп в течение трех минут.

Не следует наносить пасту на поврежденные и воспаленные участки кожи и применять ее лицам с аллергией на один или несколько компонентов, входящих в состав пасты.

Борозин

Борозин – гигиеническое средство в форме порошка, предназначенное для ухода за обувью людей с повышенной потливостью стоп, сопровождающейся неприятным запахом.

Борозин предназначен для ухода за обувью

В его состав входят антисептические, дезинфицирующие, противомикробные, противогрибковые, вяжущие, дезодорирующие и др. вещества.

Применяется Борозин по следующей схеме: 1 пакетик с порошком необходимо разделить поровну (по половине на каждый ботинок или другую обувь) и распределить по внутренним поверхностям обуви. Средство применяют ежедневно в течение 5 дней, утром, перед надеванием обуви.

Dry Dry

Dry Dry Classic – это медицинский антиперспирант со специальным аппликатором, который применяется при повышенном потоотделении в зонах подошв, ладоней и подмышечных впадин.

Для купирования симптомов гипергидроза можно применять медицинские антиперспиранты, например Dry Dry Classic

Механизм действия заключается в блокировании потовых желез за счет их взаимодействия с алюминиево-протеиновыми компонентами, входящими в состав Dry Dry. В результате происходит перераспределение потоотделяемой поверхности: тот пот, который должен был выйти через заблокированные железы, испаряется через свободные участки кожи.

Dry Dry наносят за 1 час до сна с частотой применения один раз в 4 дня–3 недели.

Антихолинергические средства

Препараты, которые относятся к этой группе, оказывают гипогидротическое действие (снижают выделение пота). Однако их редко применяют при изолированном гипергидрозе, так как они имеют много противопоказаний и побочных эффектов.

Антихолинергические препараты назначаются строго врачом и отпускаются по рецепту.

Ботулотоксинотерапия гипергидроза

Ботулотоксин блокирует нервно-мышечную передачу, благодаря чему он нашел свое применение в некоторых отраслях эстетической и классической медицины, в том числе и в лечении гипергидроза.

Эффект от ботулотоксинотерапии сохраняется на протяжении 6–9 месяцев

Эффект Ботулотоксина подобен таковому у антихолинергических препаратов, только он действует местно. Средство убирает гипергидроз через несколько минут после внутрикожных инъекций в зоне подошвы, эффект сохраняется до 6–9 месяцев.

Народные средства в терапии потливости ног

Избавиться от запаха ног в домашних условиях помогают ванночки с применением некоторых трав (таких как ромашка, кора дуба, шалфей) или травяных сборов. Они обладают антисептическим, дубильным, противомикробным, противогрибковым действием и эффективны в комплексном лечении потливости стоп.

Ножные ванночки с настоями трав эффективны только при регулярном применении

Примеры травяных ванночек, которые помогают вылечить гипергидроз:

• ванночка с ромашкой. Запарить в двух литрах кипяченной теплой воды (70–80 °С) 6–7 столовых ложек ромашки, настоять в течение 40–60 минут, процедить и в готовый отвар поместить ноги на полчаса;
• ванночка с шалфеем, подорожником, ромашки и липой. Запарить по 3 столовой ложки каждой травы в 500 мл кипятка (настаивать 15 минут). Готовый настой смешать с теплой водой в емкости и погрузить в нее ноги на 30 минут так, чтобы раствор был на уровне чуть ниже щиколотки;
• содовая ванночка. Смешать 3 столовой ложки соды в емкости с водой, добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева (это придаст приятный аромат и будет способствовать размягчению ступней). Размешать раствор и поместить туда ступни на 30 минут, после чего вытереть их полотенцем.

Помощь от травяных ванночек ощутима только при регулярном применении. В сравнении с традиционными методами лечения, народные средства считаются менее эффективными, они не так быстро и продолжительно действуют.

Необходимо помнить, что первой ступенью терапии являются правильные гигиенические мероприятия, которые, при их неэффективности, должны комбинироваться с другими методами лечения.

Выбирая способы решения проблемы, желательно руководствоваться принципом от менее агрессивных средств к более агрессивным.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Народные и традиционные средства от излишней потливости ног

С проблемой потливости и неприятного запаха ног сталкивается почти каждый человек. Виной всему бактерии, которые поселяются на влажной коже. Из-за этого ноги быстро замерзают, а обувь и носки издают зловонные запахи. В лечении подошвенного идиопатического гипергидроза (излишней потливости) в домашних условиях хорошо помогают народные и аптечные средства.

Оглавление:

1. Причины гипергидроза
2. Эффективные аптечные препараты
3. Рецепты народной медицины
4. Профилактические меры

Почему потеют ноги?

Потоотделение — это физиологический процесс, регулирующий температуру тела. Вместе с влагой из организма выводятся продукты распада веществ: микроэлементы, холестерин, жирные кислоты. На каждой ноге взрослого человека находится до 20 000 желез, которые вырабатывают около 200 мл пота. При избыточном выделении влаги баланс нарушается и развивается гипергидроз (или бромидроз).

Излишняя потливость негативно влияет на состояние кожи ног. На них скапливаются и размножаются многочисленные бактерии и микроорганизмы. Потливость сопровождается резким запахом, потертостями, мозолями, возникновением грибковой инфекции на ногах.

Развитие гипергидроза вызывают различные причины:

• тесная или неудобная обувь, ограничивающая доступ воздуха;
• носки, колготки из синтетических тканей;
• гормональные нарушения;
• стрессы, переживания, нервные потрясения;
• внутренние инфекции;
• повышенные физические нагрузки;
• дерматологические проблемы кожи ног;
• нерегулярный гигиенический уход;
• злоупотребление алкоголем;
• длительный прием лекарств.

Иногда потливость и неприятный запах ног являются специфической особенностью организма. В некоторых случаях требуется применение специальных средств. В домашних условиях избавиться от гипергидроза помогает тщательный регулярный уход за ногами.

Как избавиться от потливости?

Аптечные сети предлагают широкий ассортимент медикаментов для лечения гипергидроза. Их выпускают в форме мазей, гелей, кремов для наружного применения. Лекарственные препараты от потливости ног и неприятного запаха продают без рецепта, ими можно свободно пользоваться дома. Если проблемой повышенного потоотделения и неприятного запаха являются внутренние болезни, тогда лечение ног должно проходить под наблюдением узкого специалиста.

Среди населения большой популярностью пользуются народные средства от потливости ног. Главным достоинством немедикаментозных способов лечения гипергидроза дома является простота изготовления, натуральность и доступность компонентов.

Обзор эффективных средств из аптеки

1. Формагель.

Помогает избавиться от потливости и запаха на 1-2 недели уже после первого применения. При нанесении на кожу гель образует тонкую пленку. Через 30 минут смыть ее теплой водой и хорошо вытереть ноги. Высокая действенность средства обусловлена наличием в составе формальдегидов. Они снижают активность потоотделения и нейтрализуют бактерии, вызывающие неприятный запах.

2. Паста Теймурова.

Устаревшее, но хорошее лекарство от потливости ног и неприятного запаха. Его наносят на чистую кожу дважды в сутки. Паста пачкает вещи, оставляет следы на постельном белье. Из-за этих недостатков, а также наличия в аптеках современных разработок от гипергидроза паста является непопулярным средством.

3. AntiToxin Nano – капли от гипергидроза.

Эффективное современное средство от потливости на основе растительных компонентов: чертополох, эхинацея, тополянка (медвежьи ушки), экстракт розмарина. Действие AntiToxin Nano направлено на устранение вредных бактерий и микробов, являющихся причиной гипергидроза. Кроме того, препарат выводит токсины, нормализует работу печени, почек, выделительной системы. Благодаря этому железы, отвечающие за потоотделение, работают в естественном режиме.

Взрослые принимают капли внутрь дважды в день за полчаса до еды. По отзывам, средство помогает уменьшить обильное потоотделение и нейтрализовать запах уже на первом этапе применения. Для излечения от гипергидроза достаточно пройти месячный курс терапии.

4. Комплекс NormaDry.

Современное средство от гипергидроза, разработанное на основе природных компонентов (цинк, экстракт ромашки, сок лимона). NormaDry в буквальном переводе означает «нормально и сухо». Эти слова отражают краткую характеристику лекарства от запаха и излишней потливости.

Биогенный комплекс NormaDry состоит из двух средств, устраняющих потливость – спрея для наружного орошения и концентрата, принимаемого внутрь. По отзывам дерматологов, лекарство от гипергидроза дает быстрый и пролонгированный результат только в случае парного приема. Сначала нужно принять чайную ложку концентрата от потливости и запить теплой водой. Затем обработать ноги спреем и дать высохнуть. Препараты применять дома утром и вечером на протяжении 2 недель.

Средства народной медицины

• Цветы гвоздики.

Ароматные растения – популярный народный способ освежения ног. Для нейтрализации неприятного запаха и потливости положить в обувь несколько сухих бутонов гвоздики или лаванды.

В лечении потливости применяется дубовый отвар. Для его приготовления ложку измельченной коры залить холодной водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать полчаса, процедить. Использовать для ванночек перед сном. Народное лечение в домашних условиях рекомендуется проводить ежедневно в течение месяца.

Народное средство в форме спиртовой настойки эффективно устраняет потливость и борется с запахом. Для приготовления требуется сушеная трава, водка или спирт. Настойку от гипергидроза по народному рецепту выдержать в темном месте 2 недели. Дома протирать ноги дважды в день на протяжении месяца.

Из 7 ст. ложек сушеных цветов и 2 л кипятка приготовить отвар. Настаивать час, использовать как ванночку. После процедуры протереть ноги насухо и смазать аптечным средством от гипергидроза. Лечение проводить дома перед сном, курс – 1-2 недели. Народное средство избавит от запаха и потливости ног, успокоит зуд и снимет раздражение.

• Травяной сбор.

Народный рецепт № 1 – смешать по 1 ст. ложке ромашки, подорожника и календулы. Залить 2 л кипятка, настаивать около часа, процедить. В народной медицине рекомендуется использовать это средство в виде ванночек для ног. Проводить процедуру дома в течение 20 минут 10-12 дней. Хорошо помогает в борьбе с гипергидрозом.

Народный рецепт № 2 – смесь из мяты, мелиссы, валерианы. Ложку травы запарить стаканом кипятка. Настой от гипергидроза принимать внутрь 2 недели раз в день. Средство уменьшает потливость, эффективно избавляет от запаха.

Готовый настой применяют для мытья ног, добавляя в теплую воду. Процедуру делать дома перед сном 3-4 раза в неделю. Народное средство эффективно и надолго снижает потливость и нейтрализует запах.

• Ванночки из уксуса.

Развести стакан уксуса в теплой воде. Опустить ноги на 15-20 минут. Через 3 дня сделать перерыв на 2-3 дня, затем продолжить лечение. Это средство отлично дезинфицирует кожу, снижает потоотделение и удаляет запах. Его можно применять, только если на ступнях нет трещин, порезов или раздражений.

• Эфирные масла.

Регулярная обработка ног убивает болезнетворные микробы, которые являются источником резкого запаха. Кроме того, масла можно использовать в комплексе с лекарствами от гипергидроза.

Мучнистый порошок применяют в качестве основы для домашнего крема от гипергидроза. 1 ч. ложку кукурузного или картофельного крахмала смешать с ложкой масла ши и 1/3 ч. л. соды. Для усиления эффекта и аромата добавить несколько капель эфирных масел. Крем от гипергидроза ежедневно втирать в ноги в течение 2-3 недель. Средство хорошо смягчает кожу, устраняет обильную потливость и запах.

Профилактика гипергидроза

Чтобы медикаменты и народные рецепты от потливости показывали высокую эффективность лечения в домашних условиях, нужно соблюдать несколько важных правил.

1. Гигиена – мыть ноги дважды в день в теплой воде с бактерицидным мылом. В конце ополоснуть слабо-розовым раствором марганцовки. Это снижает потоотделение и помогает избавиться от неприятного запаха. После процедуры ноги вытирать насухо, так как остатки влаги на коже быстро превращаются в рассадник бактерий.
2. Дезодорант – при покупке нужно выбирать средства, содержащие антигрибковые и антибактериальные компоненты. От гипергидроза также помогают антиперспирант, детская присыпка, тальк.
3. Чулочно-носочные изделия – желательно отказаться от синтетических тканей в пользу натуральных. Менять носки ежедневно, надевая только на чис