Как успокоить желудок в домашних условиях: что делать в домашних условиях и когда стоит обращаться к врачу?

Содержание

Как в домашних условиях успокоить раздраженный желудок с помощью еды и напитков?

Проблемы с животом широко распространены и в основном вызваны стрессом, напряжением, бактериями, вирусами. Как успокоить раздраженный желудок? Ведь из-за этих факторов может возникать не просто небольшой дискомфорт, а и боли, судороги, недомогание в целом. Эти состояния могут быть действительно мучительными, потому что мешают повседневной деятельности и концентрации.

Хорошая новость заключается в том, что вы всегда можете съесть что-то, что «умиротворит» органы пищеварения. Некоторые напитки также оказывают удивительно положительный эффект. Итак, как успокоить желудок в домашних условиях, убрать боли и спазмы натуральными продуктами, которые найдутся практически на любой кухне или в ближайшем магазине?

Еда, успокаивающая желудок

Какие продукты и напитки уменьшают боль и дискомфорт в животе?

Бананы

Проще всего съесть банан. Он имеет мясистую и сухую структуру, которая положительно влияет на желудочно-кишечный тракт. Этот фрукт богат клетчаткой, способствующей пищеварению, уменьшает диарею, боли и спазмы в желудке. Витамин В6, присутствующий в бананах, уменьшает вздутие и газы, успокаивает мышцы кишечника.

Белый пропеченный хлеб

Если вы до сих пор соблюдали диету и в основном налегали на цельнозерновой и черный хлеб, то при проблемах с желудком пришло время съесть немного белого хорошо пропеченного хлеба. Цельнозерновая мука содержит крупные нерафинированные частицы, которые дополнительно раздражают желудок, поскольку они трудно перевариваются. Белый хлеб, в отличие от них, воздействует успокаивающе и легче обрабатывается организмом.

Яйца

Яйца являются одним из лучших источников высококачественных белков и жиров, подавляющих кислотный рефлюкс и уменьшающих боль в желудке.

Они являются легким выбором пищи, когда возникают желудочно-кишечные проблемы. Употребляйте их вареными.

Овсянка

Чем еще можно быстро успокоить раздраженный желудок, так это овес. Овсяные хлопья помогают при раздражении, болезненности. Волокна в них стимулируют пищеварение и уменьшают желудочный сок. Однако не переусердствуйте с количеством, так как овсяные хлопья также являются не очень легко перевариваемым продуктом Употребляйте не более одной горстки.

Помидор

В помидорах содержатся ферменты, стимулирующие размножение полезных бактерий в пищеварительном тракте. Это помогает подавить воспаление, боли, спазмы, диарею, запор и все подобные симптомы, связанные с дискомфортом, недомоганиями в области живота.

Сладкий картофель

Продукты, содержащие кальций, магний и калий, имеют свойство балансировать натрий в организме и, соответственно кислоты в желудке. Сладкий картофель богат этими минералами.

Кроме того, структура плодов мясистая и легко усваивается, что еще больше успокаивает желудок. На батат похожи в этом смысле авокадо, бананы, тыква.

Имбирь

Несмотря на довольно пряную ноту во вкусе, имбирь успокаивает раздраженный желудок. Кроме того, он также является подходящим средством при тошноте и рвоте. 

Теплая вода

При раздраженном и болезненном желудке не рекомендуется экспериментировать с напитками, особенно сладкими, газированными и алкогольными. Вода — самая естественная жидкость, в которой нуждается организм.

Кофе

Хотя влияние кофе на желудок противоречиво (особенно на голодный желудок), некоторые исследования показывают, что антиоксиданты, присутствующие в кофе, помогают сбалансировать изжогу, уменьшают симптомы тошноты и боли.

Фенхель

Натуральное средство, помогающее справиться с неприятным эффектом газообразования, даже у совсем крошечных детей. Он расслабляет мышцы, помогает газу «рассасываться» без создания дискомфортных ощущений. Фенхель можно добавить в чай или салат, а можно выпить в виде чая.

Лимон

Лимонный сок по своему влиянию на организм схож с желудочным. Кроме того, восполняет недостаток жидкости и помогает пищеварительному тракту быстрее справляться с едой.

Что делать после того как удалось успокоить боль, спазмы, раздражение в желудке?

Как только боли утихнут, рекомендуется некоторое время питаться легкоусвояемой пищей. Сахар, соль, табак и алкоголь следует употреблять в мизерных количествах или вообще от них отказаться. Жирное мясо и белокочанная капуста тоже быстро спровоцируют раздражение слизистой (цветную можно есть).

Источник

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Как предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта — Российская газета

По статистике почти 90 процентов городского населения в той или иной степени страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Длина этого пути, где из пищи извлекаются полезные вещества, у взрослого человека составляет примерно семь метров. И на всем его протяжении — в пищеводе, желудке, кишечнике — нас могут подстерегать неприятности.

Мелочь вредная и полезная

Одно из самых распространенных заболеваний желудка — хронический гастрит. Главную причину медики видят в негативных факторах, которые разрушают слизистую желудка. Это алкоголь, недоброкачественная пища, употребление слишком горячих напитков, аспирина, кислот и щелочей. Но не так давно выяснилось, что гастрит (как, впрочем, и язва) может вызываться нашим крохотным сожителем — микробом под названием «хеликобактер пилори», обитающим в желудке. А это значит, что (как и в случаях других инфекционных заболеваний) гастрит и язва заразны. И могут передаваться от человека к человеку.

Дисбактериоз — тоже нередкая сегодня болезнь. И, что важно, она тянет за собой и другие недуги. И опять дело в живой мелочи. Дело в том, что в нашем кишечнике обитают полезные бактерии, без которых процесс пищеварения просто не состоялся бы. Но прием антибиотиков (или иные причины) могут привести к изменениям нормального состава микрофлоры . А в результате нарушаются процессы пищеварения. Плохо усваиваются питательные вещества, витамины… Дефицит витамина РР вызывает раздражительность, неуравновешенность, подавленное настроение… Плохое усвоение витамина В2 характеризуется выпадением волос, изменением формы ногтей, заедами, стоматитом, дерматитом крыльев носа… Нехватка витаминов B1 и В6 приводит к приступам головной боли, слабости, атонии кишечника, дистрофическим изменениям в миокарде…

Всех последствий дисбактериоза и не перечислить. Ведь от него в первую очередь страдает иммунитет — главный страж здоровья нашего организма.

Когда следует насторожиться?

Первый тревожный сигнал, конечно, боль. Она может быть острой или тупой, схваткообразной или, напротив, ноющей.

Кроме боли для заболеваний ЖКТ характерны и другие признаки:

— неприятные ощущения в животе, например, чувство распирания и тяжести, на протяжении длительного времени;

— тошнота, изжога или горечь во рту;

— снижение аппетита, отвращение к каким-либо продуктам, особенно к мясу;

— неестественная жажда;

— появление налета на языке;

— повышенное газообразование;

— неприятный запах изо рта;

— повышенное слюноотделение;

— рвота «кофейной гущей» или с кровью;

— выделение крови из прямой кишки;

— расстройство стула длительностью свыше нескольких недель;

— чередование запоров и поносов;

— значительное снижение массы тела;

— явления анемии (малокровия) — слабость, повышенная утомляемость, головокружение;

— длительное повышение температуры тела.

Практически любой из этих симптомов, а тем более их сочетание означает, что нужно срочно обратиться к врачу. Самолечение недопустимо. Именно из-за таких самодеятельных попыток, как правило, болезнь переходит в хроническую форму. И тогда справиться с ней очень трудно. Только врач после тщательного обследования может определить, какая именно патология вызывает те или иные симптомы, которые, кстати, могут быть схожими при самых различных заболеваниях ЖКТ: гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменной болезни, синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе.

Все начинается с еды

Но какое бы лечение ни назначил врач, все может оказаться бесполезным, если не соблюдать определенную диету. Ведь наш главный «котел для пищи» часто помогает спасти сама еда.

Прежде всего надо отказаться от еды всухомятку, от острой, соленой, копченой и любой другой трудноперевариваемой пищи, а также не допускать переедания, однообразного неполноценного питания.

Вредны длительные перерывы в еде, есть лучше чаше — небольшими порциями.

Особое внимание следует обратить на температуру пищи. Расстройства органов пищеварения вызывают и очень холодные, и чрезмерно горячие еда и напитки.

Исключите продукты и блюда, усиливающие секрецию органов пищеварения, процессы брожения и гниения в кишечнике. Ну и само собой тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ, непременно надо отказаться от алкоголя и табака.

Желудок в цифрах

— 0,5 литра — объем пустого желудка, который после принятия пищи может растянуться от одного до четырех литров;

— 2 — 4 часа тратит желудок на переваривание обеда, затем пища попадает в тонкую кишку, где пищеварение продолжается еще 4 — 6 часов. Затем остатки идут в толстую кишку и могут оставаться там еще 15 часов;

— 3 — 4 дня — срок, за который желудок полностью меняет свою оболочку. Без этого желудочный сок просто растворил бы наш главный пищеварительный орган;

— 5 стаканов желудочного сока вырабатывает в течение суток желудок взрослого человека;

— 50% россиян страдают гастритом;

— 100 желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, умещаются на одном квадратном сантиметре слизистой оболочки желудка;

— 22 000 килограммов пищи в среднем переваривает человеческий желудок в течение жизни;

— 5 000 000 тончайших ворсинок, через которые идет всасывание питательных веществ, расположено в тонкой кишке.

Болит желудок при беременности: что предпринять?

Беременность – время, когда организм работает по-особенному. У большинства женщин происходит целый ряд физиологических изменений. Они влияют на все, даже на восприимчивость к различным заболеваниям.

Многие будущие мамы могут ощущать боли в желудке. Это значит, что стоит записаться на прием врача гастроэнтеролога. Сначала стоит определиться, где болит желудок, чтобы отличить боль от других возможных проблем с внутренними органами.

Обычно боли ощущаются в подреберной зоне с одной или двух сторон. В зависимости от характера ощущений, они говорят о разных процессах.

  • Если боль ноющая, тянущая, похожа на мышечную усталость – скорее всего, помощь врача не понадобится. Достаточно рассказать об этом участковому гинекологу. Во втором триместре начинается активный рост плода. Как следствие, все внутренние органы несколько смещаются. Это может сопровождаться неприятными ощущениями, которые вскоре пройдут, а после родов и совсем забудутся.
  • Острая режущая боль. Такая ситуация говорит о серьезном нарушении работы ЖКТ. Если оно сопровождается дополнительными симптомами: диарея, рвота, повышение температуры, стоит немедленно посетить бесплатный или платный прием к гастроэнтерологу. Это может указывать на инфекционное заболевание. Медлить нельзя, особенно опасно в первом, втором и начале третьего триместра, когда происходит активное формирование плода.
  • Периодическая резкая боль и спазм. Без других симптомов указывает на гастрит или предъязвенное состояние.
  • Единичный приступ резкой боли может указывать на неправильный рацион. При вынашивании плода женский организм чувствителен ко всему, пища – не исключение.

Часты случаи наличия тяжести в желудке, причем буквально после каждого приема пищи. Это также не является проблемой, если нет других симптомов. Дело в том, что метаболизм беременной женщины значительно ослабляется. Все процессы в организме происходят медленно, переваривание пищи – не исключение.

Что предпринять при болях в желудке и как их предупредить?

Еще в начале беременности стоит записаться на прием к гастроэнтерологу, чтобы далее знать, как поступить при болях в желудке.

Предупредить неприятные ощущения можно диетой. Конечно, она далеко не такая, как при лечении ожирения. Диета для беременной женщины сводится к правильному сбалансированному питанию, потреблению достаточного количества жидкости.

Питание должно осуществляться маленькими порциями, но с коротким промежутком времени. Тогда не будет тяжести, и пища будет лучше усваиваться.

Еще один безобидный способ при спазмах или резях в желудке (периодических, без наличия хронических проблем, а также других симптомов) – можно принять активированный уголь. Это самое безобидное абсорбирующее средство, которое, в случае с небольшой интоксикацией (отравлением), очистит желудок от раздражителя. В итоге ощущение улучшится.

Но и если боли не прекращаются несколько дней, ситуация ухудшается, лучше разузнать часы приема гастроэнтеролога и посетить врача в клинике «Движение». Даже в целях профилактики.

450106, г.Уфа, ул. Ст. Кувыкина, 96. e-mail: [email protected]

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ В СЕРДЦЕ

 ЗАБОЛЕЛО СЕРДЦЕ?

  • ПРИЗНАКИ ПРИСТУПА:

СИЛЬНАЯ ДАВЯЩАЯ БОЛЬ В ГРУДИ, ОТДАЕТ В ЛЕВОЕ ПЛЕЧО, ПРЕДПЛЕЧЬЕ, ШЕЮ, НИЖНЮЮ ЧЕЛЮСТЬ, ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ЖИВОТА. ДЛИТСЯ  БОЛЕЕ 5 МИНУТ.

  • ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА:

ОСТРАЯ КИНЖАЛЬНАЯ БОЛЬ В ГРУДИ, ОДЫШКА, СЛАБОСТЬ, ПОТЛИВОСТЬ, НЕ ПРОХОДИТ ОТ НИТРОГЛИЦЕРИНА.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. ОТКРЫТЬ ФОРТОЧКИ ИЛИ ОКНО.

2. СЕСТЬ, ЛУЧШЕ В КРЕСЛО С ПОДЛОКОТНИКАМИ, ИЛИ ЛЕЧЬ В ПОСТЕЛЬ С ПРИПОДНЯТЫМ ИЗГОЛОВЬЕМ.

3. РАССТЕГНУТЬ ВОРОТНИК И РЕМЕНЬ (РАЗВЯЗАТЬ ПОЯС).

4. ПРИНЯТЬ 0,25 ГР АСПИРИНА (РАЗЖЕВАТЬ, ПРОГЛОТИТЬ) И 0,5 МГ. НИТРОГЛИЦЕРИНА (ПОЛОЖИТЬ ПОД ЯЗЫК).

5. РАСТЕРЕТЬ ГРУДЬ ШЕРСТЯНЫМ ШАРФОМ, ВАРЕЖКОЙ ИЛИ ЛАДОНЬЮ ДО КРАСНОТЫ, ЭТО УВЕЛИЧИТ  ПРИТОК КРОВИ К СЕРДЦУ.

6. ГЛУБОКО ВДОХНУТЬ И СИЛЬНО ПОКАШЛЯТЬ В ТЕЧЕНИЕ 1-2 МИНУТ. КАШЕЛЬ УСИЛИТ ДАВЛЕНИЕ НА СЕРДЦЕ, ОНО БУДЕТ РАБОТАТЬ ЛУЧШЕ.

7. ЕСЛИ БОЛЬ НЕ ПРОХОДИТ, ЧЕРЕЗ ПЯТЬ МИНУТ ВТОРОЙ РАЗ ПРИНЯТЬ НИТРОГЛИЦЕРИН И ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ. ЕСЛИ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ПОСЛЕ ВТОРОЙ ДОЗЫ БОЛЬ СОХРАНЯЕТСЯ, В ТРЕТИЙ РАЗ ПРИНЯТЬ НИТРОГЛИЦЕРИН.

ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?

1. ПРИКЛАДЫВАТЬ К СЕРДЦУ ХОЛОД — СОСУДЫ МОГУТ СУЗИТЬСЯ, РАЗОВЬЕТСЯ ИНФАРКТ.

2. НЕ ХОДИТЬ, НЕ ВСТАВАТЬ, НЕ КУРИТЬ, НЕ ЕСТЬ.

3. ЕСЛИ ЕСТЬ АЛЛЕРГИЯ НА АСПИРИН ИЛИ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДКА, АСПИРИН ПРИНИМАТЬ НЕЛЬЗЯ.

4. ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ НИЗКОЕ ИЛИ СИЛЬНО БОЛИТ ИЛИ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА, ЕСЛИ НАРУШЕНА РЕЧЬ ИЛИ КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ , НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ НИТРОГЛИЦЕРИН.

ЧТО ДАЛЬШЕ?

— ЕСЛИ ПОСЛЕ ПРИЕМА АСПИРИНА И НИТРОГЛИЦЕРИНА БОЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИСЧЕЗЛИ И СОСТОЯНИЕ УЛУЧШИЛОСЬ, ВЫЗВАТЬ ВРАЧА НА ДОМ,  ЛЕЧИТЬСЯ У НЕГО.

—  ДО ВЫЗОВА ВРАЧА НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ УПАКОВКИТ ОТ ЛЕКАРСТВ, ПРИНЯТЫХ НАКАНУНЕ.

— ТЕМ, КТО РЯДОМ, К ПРИЕЗДУ ВРАЧА ПРИГОТОВИТЬ МЕДИЦИНСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ПАЦИЕНТА, КОТОРЫЕ ЕСТЬ У НЕГО НА РУКАХ (ВЫПИСКИ, РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ, ЭКГ И Т.П.).

Как успокоить ночной кашель и что делать при кашле ночью| Доктор МОМ®

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Максимов Александр Алексеевич.

Дата последнего обновления: 30.06.2021 г.

Количество просмотров: 501 719

Среднее время прочтения: 4 минуты

 

Содержание

Чем опасен ночной кашель?
Как облегчить  ночной кашель и снять приступ?

Кашель – само по себе малоприятное явление, которое не позволяет заниматься привычными делами и значительно ухудшает общее самочувствие. Но когда это состояние не прекращается ни днем, ни ночью – последствия могут быть намного серьезнее, чем просто чувство усталости из-за дефицита сна.

ЧЕМ ОПАСЕН НОЧНОЙ КАШЕЛЬ?

Приступы кашля, возникающие в ночное время, способны вызвать множество временных и даже постоянных нарушений здоровья. Чтобы понять, насколько вредно для организма Такое состояние, можно привести лишь одно из осложнений.

Понравится ли вам ухудшение памяти, снижение остроты зрения, нарушения обоняния? Казалось бы, что общего у ночного кашля с потерей таких важных функций, как способность четко видеть окружающий мир, запоминать информацию и чувствовать запахи? Взаимосвязь более очевидна, чем кажется на первый взгляд: кислородное голодание и недостаток отдыха у главного органа человеческого тела – головного мозга. В темное время суток мозг должен отдыхать и восстанавливать израсходованные днем ресурсы. Эти процессы возможны только в процессе глубокого сна, в который организм просто не способен погрузиться – его постоянно будит кашель. Несколько таких ночей Вы переживете без последствий, но продолжительный сухой или влажный ночной кашель рано или поздно приведет к хронической усталости мозга с последующими нарушениями функций различных его областей.

Наверх к содержанию

Что же делать, если ночной кашель мешает нормальной жизни?

КАК ОБЛЕГЧИТЬ НОЧНОЙ КАШЕЛЬ И СНЯТЬ ПРИСТУП?

Успокоить ночной кашель у ребенка или взрослого — непростая, но вполне выполнимая задача. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, Вы существенно улучшите не только качество сна, но и выздоровление от недуга, сопровождающегося кашлем.

  • Позаботьтесь о полноценном носовом дыхании. Заложенный нос заставляет дышать через рот, что приводит к пересыханию слизистой оболочки горла, першению и… приступ кашля повторяется снова и снова, так как  организм пытается таким образом увлажнить дыхательные пути, выталкивая слизь из бронхов. 
  • Сделайте температуру в помещении ниже. Если для Вас комфортная температура в спальне 22 градуса, понизьте ее до 20-ти. Чем ниже температура, тем выше влажность воздуха и тем легче Вам дышать. Но не увлекайтесь: чрезмерное понижение градусов произведет обратный эффект, и кашель начнется уже из-за спазмов при вдыхании холодного воздуха. Не забывайте: во время простудных заболеваний, бронхита и других недугов слизистые очень чувствительны – используйте в качестве индикатора собственное самочувствие, а не только градусник.
  • Утеплите ноги. Ступни и бронхи находятся далеко друг от друга, но все же – в пределах одной и той же кровеносной системы. Чем теплее ноги, тем больше приток крови к ним и, как следствие, ее отток от верхних дыхательных путей. Это поможет успокоить кашель, облегчив отек слизистых и сделав более эффективным отхождение слизи из бронхов. 
  • Теплое обильное питье. Принято считать, что потребление большого количества жидкости имеет смысл только при вирусных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела. Но при влажном ночном кашле обильное питье помогает не меньше: компоты и чай, которые Вы выпиваете в течение дня, снижают вязкость не только крови, но и других жидкостей, в том числе – слизи, которую Ваши бронхи пытаются вытолкнуть наружу при приступах кашля. Облегчите им работу: не забывайте больше пить. 
  • Не ешьте на ночь. Полный желудок – один из провокаторов ночного кашля даже у здорового человека. Тем более поздний ужин может ухудшить состояние при бронхите. Проследите за тем, чтобы последний прием пищи был не позже чем на 2 часа до того, как Вы примете горизонтальное положение и вероятность того, что ночной кашель помешает спать, станет значительно ниже.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

первая помощь в домашних условиях, лечение, степени, симптомы, осложнения

Химический ожог развивается в результате воздействия на кожу и слизистую оболочку агрессивных веществ. Такие ожоги опасны тем, что едкие вещества медленно проникают в ткани, продолжительное время оказывая негативное влияние на весь организм, в некоторых случаях вызывая отравление. Степень поражения зависит от времени воздействия, типа и концентрации вещества, а также индивидуальных особенностей организма пострадавшего.

Причины

Химический ожог рук (чаще всего ладоней и пальцев), а также глаз зачастую происходит на производстве из-за неаккуратного обращения с оборудованием или при аварийных ситуациях. Реже страдают ноги и другие части тела. Поражения рта, пищевода и желудка чаще случаются в быту в результате несчастных случаев и попыток совершения суицида.

Степени химических ожогов

I степень — поражается поверхностный слой кожи. Характерны покраснение, отек, возможна небольшая болезненность.

II степень — повреждаются глубокие слои эпидермиса, на коже появляются белые пузыри с прозрачным содержимым.

III степень — поражение достигает глубоких слоев кожи, образуются пузыри с мутной или кровянистой жидкостью, место поражения безболезненно.

При ожогах IV степени поражены мягкие ткани, мышцы, кости.

Ожоги химическими веществами чаще всего бывают III и IV степеней.

Симптомы

Симптоматика зависит от вида вызвавших ожог веществ. Так, в результате воздействия кислот и солей тяжелых металлов происходит коагуляция и обезвоживание белков, что приводит к поверхностной некротизации эпидермиса и образованию корки, которая защищает от дальнейшего повреждения глубоко расположенные ткани.

Ожог щелочью представляет большую опасность, поскольку в результате такого повреждения белки не сворачиваются, а растворяются, и едкое вещество проникает глубоко в ткани. В зоне ожога образуется мягкий струп белого цвета.

По виду пораженного участка можно определить, какое вещество вызвало ожог, если нет возможности выяснить это у пострадавшего.

Диагностика глубины поражения

При ожогах едкими веществами не всегда удается сразу определить глубину поражения, поскольку химическая реакция растянута во времени. Установить истинную степень поражения тканей порой удается лишь спустя 7–10 дней, когда развиваются гнойные процессы в поверхностной корке.

Диагностические мероприятия включают в себя визуальный осмотр, УЗИ, рентгеноскопию, общие анализы мочи и крови.

Первая помощь

На доврачебном этапе нужно провести целый ряд последовательных действий.

  1. Оказание первой помощи при химических ожогах всегда следует начинать с удаления с пострадавшего одежды и аксессуаров, на которые попало агрессивное вещество.
  2. Затем нужно как можно быстрее убрать остатки едкого вещества с кожи.
  3. На следующем этапе оказания 1 помощи при химических ожогах необходимо промыть место поражения холодной водой в течение как минимум 20 минут.
  4. Для уменьшения боли допустимо прикладывание к пораженному месту холода.
  5. После этого можно укрыть зону поражения сухой стерильной повязкой.

Если грамотно оказать первую помощь при химическом ожоге, вероятность благоприятного прогноза повышается.

Чего нельзя делать

При оказании первой помощи при химических ожогах нельзя мазать место поражения маслом, мазью и жирным кремом. При взаимодействии с водой эти вещества вступают в экзотермическую реакцию, так что к химическому ожогу может добавиться термический. Нельзя самостоятельно применять средства для обработки ран, чтобы не спровоцировать спонтанную химическую реакцию.

Нельзя промывать водой кожу при ожоге алюминием, так как при контакте с ней алюминий воспламеняется, а также при ожоге известью и серной кислотой. Во всех этих случаях необходимо сперва сухой тканью удалить остатки вещества из зоны поражения и только после этого приступать к промыванию.

При поражении глаз ни в коем случае не тереть, а немедленно промыть их большим количеством воды. Агрессивные вещества нельзя удалять влажным тампоном, так вы будет только глубже втирать их в зону поражения.

Что нужно сделать при ожогах в домашних условиях в первую очередь

Выше мы рассказали, что делать при химическом ожоге, чтобы не усугубить ситуацию. Однако если вы не уверены в том, какое вещество вызвало ожог, или объем поражения достаточно велик, прежде всего вызовите медиков и не предпринимайте в домашних условиях никаких дополнительных мер, кроме промывания и охлаждения. Если пострадавший жалуется на сильную боль, можно дать ему безрецептурные препараты, которые помогут обезболить или как минимум уменьшить интенсивность боли.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если пострадавший — пожилой человек или ребенок, а также если едкое вещество попало в глаза или пищевод!

Варианты лечения

Какие действия необходимы при химическом ожоге, определяется его степенью. При первой степени специфическое лечение не требуется. Для лечения химических ожогов II степени следует обратиться к врачу, поскольку, вероятно, потребуется вскрыть образовавшиеся волдыри и обработать место поражения антисептиком. Также врач назначит препараты, ускоряющие заживление и предотвращающие инфицирование.

При лечении химического ожога кожи III степени прибегают к пересадке кожи, а в случае, когда поражены мягкие ткани, кости, сухожилия, нервные окончания, врач подберет индивидуальную методику лечения.

Возможные осложнения

Последствиями химических ожогов могут быть системные и местные осложнения. К последним относятся шрамы, рубцы, контрактуры. Из системных осложнений особенно опасны:

  • бактериальные инфекции, которые могут привести к сепсису;
  • гиповолемия, или снижение объема крови, возникающая при множественных поражениях кровеносных сосудов;
  • гипотермия — опасно низкая температура тела, которая возникает при большой площади поражения кожных покровов;
  • проблемы с суставами и костями, вызванные разрастанием рубцовой ткани.

20 способов как предотвратить рвоту в домашних условиях.

Как Остановить Рвоту?

Никто не любит рвоту. Это неприятный акт, когда мы выбрасываем содержимое нашего желудка, и он предшествует чувству дискомфорта и тошноты, которые действительно делают акт рвоты в некотором смысле облегчением. Итак, как же остановить рвоту? Рвота сама по себе не является проблемой, если это всего лишь единичная вещь, и мы знаем, что ее вызвало. Но когда нас начинает рвать и мы никак не можем остановиться, это может быть поводом для паники и тревоги.

В этой статье Beauty and Tips рассматривает, что вызывает рвоту и как ее остановить с помощью 20 эффективных домашних средств. Давайте разберемся с тем, как решить вопросы с 20 способами  как предотвратить рвоту в домашних условиях. 

Что Вызывает Рвоту?

Рвота-это не так уж и необычно. Людей тошнит – это просто жизненный факт, что в какой-то момент нас всех вырвет.

В большинстве случаев мы точно знаем, почему нас рвет. Например, людей рвет после того, как они выпили слишком много алкоголя, съели неправильную пищу или потому, что они больны, возможно, с желудочным заболеванием.

Рвота сама по себе не является условием – скорее, это симптом другого состояния. Укачивание также может вызвать рвоту, как и сильная головная боль или приступ химиотерапии.

Беременность может вызвать рвоту у некоторых женщин, как и некоторые отпускаемые по рецепту лекарства.

Как мы уже говорили, в большинстве случаев причина известна, и нет никаких причин для беспокойства. Однако бывают и случаи, когда человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью. Например, если вы обнаружите кровь в своей рвоте (особенно в больших количествах), вам нужно немедленно позвонить в отделение неотложной помощи, потому что кровь в рвоте-это неотложная медицинская помощь.

Точно так же пищевое отравление-это неотложная медицинская помощь, а сильная боль в животе, сопровождающаяся рвотой, – это еще одна неотложная медицинская помощь.

Что может вызвать кровь в рвоте человека? Чаще всего у человека, которого рвет кровью, разрывается кровеносный сосуд. Это может произойти, если вас тошнит или вы кашляете слишком сильно. Если это так, и вас рвет только небольшое количество крови, то нет никакой необходимости идти в отделение неотложной помощи. Однако, если у вас рвота с большим количеством крови, очень важно сразу же вызвать врача.

Другие причины, по которым человека может вырвать кровь, включают язву, желудочное кровотечение или рак. Если вас рвет кровью и вы чувствуете головокружение, вам следует обратиться к врачу.

Может Ли Рвота Вызвать Осложнения?

Это возможно, хотя эти осложнения редко угрожают жизни.

Наиболее распространенным осложнением избыточной рвоты является обезвоживание организма. Когда человека сильно рвет, он, естественно, теряет много жидкости. Чтобы бороться с этим, вам нужно оставаться должным образом обезвоженным, выпивая много воды.

Другие осложнения включают сухость во рту, более темную мочу, чем обычно, головную боль, усталость и спутанность сознания.

Самым серьезным осложнением рвоты является недоедание. Если вы не можете удержать твердую пищу, ваше тело начинает терять питательные вещества, и это может быть проблематично. Если вы чувствуете себя очень усталым, слабым и растерянным, и если вы не ели нормально в течение нескольких дней, это может быть признаком того, что вы недоедаете. В этом случае вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

В том случае, если у вас началась рвота и вы хотите, чтобы она скоро прекратилась, давайте рассмотрим некоторые домашние средства и советы, которые вы можете реализовать.

20 домашних средств и советов о том, как остановить рвоту

Эфирное Масло Мяты Перечной

Для этого домашнего средства нужно взять одну-две капли эфирного масла мяты перечной и вылить их на салфетку. Затем сделайте вдох. Вдыхайте его в течение нескольких минут и делайте это каждый раз, когда вы начинаете чувствовать, что скоро вас может стошнить.

Эфирное масло мяты перечной обладает противорвотными свойствами. Это означает, что его запах может свести к минимуму чувство тошноты и предотвратить рвоту.

Сахар и соленая вода

Сахар и соль в остальном вредны для вас, но это нормально пить их оба, когда вы пытаетесь остановить рвоту.

Пейте хорошую смесь из них, чтобы восстановить баланс уровней соли в вашем организме.

Имбирный Эль

Это еще один хороший совет о том, как остановить рвоту. Каждый раз, когда что-то не так с вашим кишечником, вы должны обратиться к Джинджер.

Азиатские культуры уже много лет лечат свои недуги с помощью имбиря. Он особенно эффективен для лечения проблем с пищеварением, потому что это естественное противорвотное средство.

Чтобы облегчить ваши симптомы с помощью имбирного эля, просто сделайте несколько глотков время от времени. Не пейте его охлажденным или холодным, но дайте ему согреться до комнатной температуры. Продолжайте потягивать его в течение дня, и вы обнаружите, что ваши симптомы начинают исчезать.

Пищевая сода

Помните, как ваша бабушка пыталась убедить вас, что пищевая сода может вылечить буквально все? Что ж, оказывается, она была отчасти права. Он, вероятно, не может вылечить все, но есть не так уж много вещей, с которыми он не может помочь.

Это, безусловно, может помочь, когда речь заходит о том, чтобы остановить вас от рвоты. Все, что вам нужно сделать, это взять четверть чайной ложки пищевой соды и добавить ее в полстакана воды. Затем прополощите им рот.

Сделайте это после рвоты, чтобы устранить этот неприятный “привкус рвоты” во рту. Это работает, потому что пищевая сода может нейтрализовать кислоты, которые производит рвота.

Пищевая сода также может предотвратить повреждение ваших зубов от чрезмерной рвоты.

Лимон

Как и пищевая сода, есть ли что-то, с чем лимоны не могут помочь? Скорее всего, нет.

Так как же остановить рвоту? Все, что вам нужно для этого, – это чайная ложка лимонного сока и чайная ложка меда. Смешайте их вместе и-медленно-пейте.

Это средство должно успокоить вашу тошноту и таким образом остановить рвоту.

Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать себя больным, пейте это лекарство. Лимоны очень сильны, потому что они содержат много ключевых антиоксидантов, которые помогают очистить ваш желудок. Кроме того, лимоны также содержат витамин С, который укрепляет вашу иммунную систему.

Лимонад

Вместо лимонной и медовой воды, как насчет какого-нибудь старомодного лимонада? Нам это нравится, и мы держим пари, что вам тоже нравится. И это работает как черт для устранения рвоты.

Корица

Корица на вкус сладкая, и она может помочь вылечить вашу тошноту.

Вот хороший совет о том, как остановить рвоту. Все, что вам нужно для этого домашнего средства, – это кусочек корицы, мед и немного воды.

Вскипятите чашку воды и настаивайте палочку корицы около десяти минут.

Затем выньте палочку и подсластите воду (которая теперь чай) медом.

Потягивайте медленно (как только он остынет).

Мы рекомендуем вам пить чай с корицей, как это, по крайней мере, три раза в день, пока вы чувствуете себя больным. Это работает, потому что корица всегда работала для лечения рвоты. Это хорошо известное лекарство, которое люди используют уже много лет. Он обладает стимулирующими и противорвотными свойствами.

Семена Тмина

Возьмите полторы столовые ложки порошка тмина и добавьте в стакан воды. Перемешайте и пейте.

Это эффективное средство, и вскоре вы почувствуете себя намного лучше.

Луковый сок

По общему признанию, луковый сок не звучит потрясающе – но это своего рода так! Это не оставит большого запаха в вашем дыхании, но избавит вас от ощущения, что вас тошнит. И это самое главное здесь, верно?!

Чтобы приготовить себе немного лукового сока, вам нужно взять одну чайную ложку лукового сока и половину чайной ложки меда.

Чтобы получить этот сок из лука, вам просто нужно плотно сжать его, пока он не высохнет (это может показаться немного отвратительным, но просто продолжайте идти!).

Затем смешайте его с медом, прежде чем проглотить.

Мы рекомендуем вам не останавливаться на достигнутом, а последовать за ним с небольшим количеством мятного чая. Это хорошая идея, потому что мятный чай поможет избавиться от вкуса лука во рту, а также он работает с луковым соком, чтобы успокоить ваш желудок.

Мы предлагаем вам делать это дважды в день, пока вы больны. Это работает, потому что лук действительно хорошо подавляет тошноту и используется для предотвращения рвоты в течение многих лет.

Апельсиновый сок

Неужели тебе не нравится луковый сок? Не беспокойтесь. А как насчет апельсинового сока? Намного лучше, правда?!

Апельсиновый сок может предотвратить рвоту, потому что он восстанавливает жизненно важные питательные вещества, витамины и минералы, которые в противном случае были потеряны из-за всей этой рвоты.

Он также может поднять уровень вашего кровяного давления обратно к их нормальному диапазону.

Гвоздики

Вот еще один отличный совет о том, как остановить рвоту. Возьмите два или три зубчика чеснока и жуйте их для почти мгновенного облегчения от всей этой рвоты.

Тебе не нравится этот вкус? Обмакните их в мед.

Молоко

Как и лук, молоко имеет немного приобретенный вкус, и мы знаем, что не все его любят. Но если вам действительно нравится молоко, вы можете использовать его как эффективное домашнее средство для предотвращения тошноты и рвоты.

Все, что вам нужно для этого, – это чашка молока и … …

… кусочек сухого тоста.

Мы знаем, мы знаем! Но выслушайте нас.

Согрейте свое молоко (не кипятите его!) а потом сделай свой тост.

Затем обмакните тост в молоко и … ешьте!

Если это звучит для вас как фу, то прекрасно. Но если мокрый сухой тост, который был положен в молоко, звучит потрясающе, тогда идите на это, потому что это действительно работает!

Почему это работает? Просто потому, что и теплое молоко, и сухие тосты полезны для вашего желудка. За этим нет никакой науки, но если это работает для других, то нет никаких причин, почему это не может работать и для вас тоже.

Рисовый отвар

Нет, рисовая вода не звучит потрясающе – но, черт возьми, она работает.

Возьмите стакан белого риса, промойте и отварите его в полутора стаканах воды, прежде чем процедить и сохранить воду.

Затем отпей глоток воды.

Этот метод особенно эффективен и должен заставить ваше тело хотеть остановить рвоту в течение нескольких минут.

Анис

Как остановить рвоту? Анисовое семя может помочь. Это еще одна из тех вещей, которые люди либо любят, либо ненавидят.

Если вам это нравится, возьмите столовую ложку аниса и заварите ее в чашке кипятка в течение десяти минут, прежде чем пить, как только она остынет.

Мята и мед

Мята и мед звучат потрясающе, не так ли? Так оно и есть!

Добавьте одну столовую ложку сухих листьев мяты в чашку чая. Затем налейте в чашку еще горячей воды и накройте крышкой на 10 минут.

Процедите, добавьте щепотку меда и пейте.

Угольные Капсулы

Принимайте по две капсулы активированного угля каждый час со стаканом воды или до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше.

Тем не менее, максимальная доза для взрослых составляет 5 г, поэтому вы не захотите превышать ее.

Уксус

Уксус-это еще один из тех универсалов, которые могут вылечить так много.

Вот хороший совет, как остановить рвоту: возьмите чайную ложку яблочного уксуса и разбавьте ее половиной стакана воды. Затем прополощите рот этим раствором.

Йогурт

Нам часто говорят, что йогурт полезен для желудка – и это правильно. Если вы чувствуете себя не очень хорошо и продолжаете рвать, йогурт может быть правильным, что вам нужно.

На самом деле, если вы будете есть йогурт чаще, вы можете полностью предотвратить приступ рвоты в будущем.

Как Предотвратить Рвоту?

Не всегда удается предотвратить рвоту. Например, пищевое отравление-это в большинстве случаев просто невезение, а не суждение. Но часто есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить себя от рвоты в первую очередь. Вот несколько советов:

  • Не пейте слишком много – Любой, кто пил алкоголь, вероятно, обнаружил, что его тошнит после ночного пьянства в какой-то момент. Это неприятно, и мы всегда говорим себе: “никогда больше не пьем!” Чтобы остановить рвоту после ночной попойки, ограничьте количество выпитого и выпейте стакан воды между алкогольными напитками.
  • Не ешьте слишком много – еще одна распространенная причина, по которой людей тошнит, – это чрезмерное потребление пищи. Когда ты знаешь, что пора остановиться и с тебя хватит, остановись.
    Поспи еще немного! – Недостаток сна может спровоцировать приступ рвоты, особенно если вы тоже испытываете стресс.
  • В общем, рвота-это не очень приятно, но чувство тошноты может быть еще хуже. Береги себя как следует. Ешьте хорошо, пейте хорошо и живите правильно.

Лучше всего было бы проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем начинать какие-либо самостоятельные процедуры.

И почувствуй себя лучше!

Есть ли у вас другие советы, как остановить рвоту? Не стесняйтесь поделиться своими мыслями в разделе комментариев ниже.

Оставайтесь счастливыми и здоровыми!

7 простых домашних средств для устранения расстройства желудка

У некоторых пожилых людей расстройство желудка возникает из-за болезни, состояния здоровья или даже принимаемых лекарств. Семейные опекуны в Сакраменто, Калифорния, могут помочь своим старшим близким уменьшить тошноту и почувствовать себя лучше, предложив им попробовать одно или несколько из этих удобных домашних средств от кислого или расстройства желудка.

1. Грелка

Тепло и тепло обладают многими целебными свойствами, включая облегчение расстройства желудка. Тепло от прокладки улучшает кровообращение в брюшной полости и способствует пищеварению.Тепло также поможет облегчить спазмы мышц живота.

2. Имбирь

Благодаря своим противовоспалительным свойствам имбирь помогает облегчить расстройство желудка. Имбирь также помогает пищеварению, помогая пище легко перемещаться по пищеварительной системе. Пожилой человек может выпить стакан имбирного эля или чашку имбирного чая, чтобы успокоить расстройство желудка.

3. Сырой мед

Известно, что чайная ложка сырого меда обладает антибиотическими свойствами. Это потому, что он содержит ферменты, которые атакуют бактерии и помогают успокоить раздраженный желудок.Воспитатели, проживающие в Сакраменто, могут либо добавить сырой мед в чашку травяного чая своих близких, либо просто дать своим близким ложку сладкого.

4. Молочные тосты

Кусочек молочного тоста поможет успокоить расстройство желудка, особенно если оно вызвано обезболивающими. Хлеб поглощает излишки кислоты, а молоко помогает покрыть желудок любимого человека. Только убедитесь, что они не пьют молоко сразу, потому что сами по себе молочные продукты еще больше раздражают их желудок.Чтобы приготовить молочный тост, просто покрошите его в чашке с горячим молоком.

5. Монетный двор

Чашка теплого мятного чая поможет расслабить мышцы живота пожилых людей и улучшить их раздраженный живот. Это также улучшит отток желчи у пожилых людей, что поможет им более эффективно переваривать пищу.

6. Яблочный уксус

Кислые вещества, такие как яблочный уксус, богаты пектином, который, как известно, снимает тошноту и успокаивает расстройство желудка.Просто положите одну чайную ложку яблочного уксуса в стакан воды и подавайте. Вы даже можете добавить немного меда, чтобы уменьшить вкус.

7. Свежий лимон

Запах цитрусовых поможет преодолеть тревожное чувство тошноты и успокоить желудок вашего старшего близкого. Просто разрежьте лимон пополам и приложите так близко, чтобы нос любимого человека почувствовал его запах. Убедитесь, что он или она вдыхает и выдыхает полностью для максимального эффекта.

Вашему близкому также может быть полезна помощь с проживанием или почасовая помощь на дому, чтобы справиться с расстройством желудка.Home Care Assistance — ведущее агентство по уходу за престарелыми в Сакраменто, которое обеспечивает гибкий уход на дому для пожилых людей с различными потребностями и требованиями, одновременно способствуя долголетию, жизнеспособности и общему благополучию. По телефону (916) 706-0169 поговорите с дружелюбным менеджером по медицинскому обслуживанию сегодня, чтобы организовать бесплатную домашнюю консультацию.

Как естественным образом облегчить расстройство желудка

От несварения желудка до запора, невыносимая боль в желудке. Эти 10 средств от расстройства желудка — естественный способ быстро избавиться от расстройства желудка.

Мало что может быть хуже расстройства желудка. Если вы переедаете сытной пищей, употребляете слишком много алкоголя или боретесь с приступом мигрени, эти средства от расстройства желудка помогут вам быстро почувствовать себя лучше. Вероятно, у вас на кухне уже есть большинство ингредиентов для облегчения расстройства желудка.

Симптомы расстройства желудка включают запор, боль в желудке, тошноту, замедленное пищеварение, газы, диарею и многое другое. Проблемы с желудочно-кишечным трактом часто встречаются у людей с такими состояниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК), целиакия, непереносимость лактозы, болезнь Крона или мигрень.

Эти домашние средства от расстройства желудка и диареи полностью натуральны и недороги. Попробуйте в следующий раз, когда будете задумываться, как быстро остановить тошноту или как избавиться от расстройства желудка.

11 природных домашних средств от расстройства желудка

Вода помогает пищеварительной системе работать.

1 — Нагрев

Воздействие тепла непосредственно на нижнюю часть живота может успокоить спазмы кишечника, улучшить пищеварение и успокоить мышцы. Бутылка с горячей водой, горячая ванна, теплый компресс или грелка — все это отличные инструменты, которые нужно иметь под рукой, чтобы естественным образом облегчить расстройство желудка.

Вы можете сделать теплый компресс самостоятельно, набив толстый носок сырым рисом. Нагрейте в микроволновке одну минуту и ​​готово!

2 — Вода

Все мы знаем, что вода имеет решающее значение для здоровья пищеварительной системы. Вода помогает облегчить запор, стимулируя движение, и помогает защитить от обезвоживания в случае диареи или рвоты.

Комнатная или теплая вода легче переносится желудком, чем ледяная. Потребление большого стакана h3O должно быть одной из первых попыток облегчить расстройство желудка.

3 — Мята перечная или ментол

Чай из перечной мяты — любимое домашнее средство от тошноты.

Мята, ментол и перечная мята — все это проверенные и настоящие домашние средства от боли в животе. Чашка теплого мятного чая — один из лучших (и самых вкусных) напитков от тошноты или тошноты. Это домашнее средство от расстройства желудка действует практически мгновенно.

Мята перечная улучшает пищеварение и повышает аппетит. Он также обладает противорвотными и против тошнотворными свойствами.Чтобы попробовать, пожуйте свежие листья перечной мяты или заварите чашку чая.

4 — имбирь

Корень имбиря обладает естественными свойствами против тошноты.

Корень имбиря — одно из древнейших природных средств от боли в животе. Имбирь поддерживает пищеварение, повышает аппетит, уменьшает укачивание и снимает воспаление.

Имбирь — популярное растение в восточной и аюрведической медицине благодаря своим адаптогенным свойствам. Адаптогены — это травы, которые помогают организму бороться с химическими, физическими и биологическими стрессами ().

Лучший способ использовать имбирь для естественного облегчения расстройства желудка — это заварить чашку чая из свежего корня. Также популярны имбирные жевательные конфеты, имбирные конфеты и добавки с имбирем.

5 — Пищевая сода

Пищевая сода также известна как бикарбонат натрия. У него очень высокий pH, что делает его щелочным. Щелочные вещества, такие как пищевая сода, нейтрализуют кислоту (например, кислота в желудке, вызванная ГЭРБ или расстройством желудка). Вот как это помогает быстро и естественным образом избавиться от расстройства желудка.

Пищевая сода — одно из старейших средств от несварения желудка. Он может снизить всасывание других лекарств, поэтому обязательно поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем пробовать его.

6 — Куркума

Куркумин — это химическое вещество, придающее куркуме ярко-желтый цвет, которое помогает облегчить газы и изжогу.

Как и имбирь, куркума — древняя специя, используемая в традиционной аюрведической и китайской медицине. Куркума — отличное домашнее средство от расстройства желудка, потому что она богата куркумином.

Имеется достаточно клинических данных, подтверждающих, что куркумин является средством от несварения желудка и газов, что ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признает куркумин полезным домашним средством (). Вы можете найти настойки и таблетки на основе куркумы и свежего корня куркумы почти в каждом магазине товаров для здоровья.

7 — Цитрат магния

Известный как «минерал отдыха и расслабления», магний содержится в клетках по всему телу. Добавки с цитратом магния или соляная ванна Epson являются обычными безрецептурными средствами от запора.Клинические данные также показывают, что магний может помочь предотвратить приступы мигрени и бессонницу.

8 — Пробиотики

Пробиотики помогают поддерживать здоровье микробов в кишечнике.

Пробиотики — это добавки, которые помогают пополнить естественную флору микробов, живущих в вашей пищеварительной системе. Эти микроорганизмы способствуют здоровью кишечника и мозга.

Одно небольшое исследование, опубликованное в журнале Cephalalgia , показало, что у людей с эпизодической или хронической мигренью после приема многовидового пробиотика было меньше и менее тяжелых приступов мигрени ().

9 — Сок алоэ вера

Возможно, вы знаете алоэ вера как зеленую слизь, которую вы намазываете на солнечный ожог. Многие люди клянутся, что употребляют сок алоэ вера, чтобы облегчить расстройство желудка, изжогу и симптомы СРК (). Однако клинических данных, подтверждающих эти утверждения, не так много.

10 — точки давления

Акупрессурные точки для снятия тошноты основаны на древней китайской практике акупунктуры. Чтобы использовать точечный массаж на себе, сначала найдите тихое место, где можно расслабиться.Как только вы найдете точку, на которую вы нацеливаетесь, сильно надавите суставом или кончиком пальца и примените глубокое прощупывающее давление.

Acupoint St-36: Эта точка давления находится на ширине ладони ниже нижнего края коленной чашечки, снаружи, во впадине между большеберцовой костью и мышцей ноги. Массаж этой точки может облегчить расстройство желудка.

Acpoint LI-4: Сожмите большой и указательный пальцы вместе, образуя выступ над большим пальцем. Эта точка находится посередине гребня, чуть выше конца складки, образованной большим и указательным пальцами.

Acupoint St-36
Acupoint LI-4

Приложите давление в течение 15–30 секунд. Применяя точечный массаж, постарайтесь расслабиться и глубоко дышать, массируя эту область. Повторите, используя ту же точку на другой стороне тела. Вы должны немедленно почувствовать облегчение.

11 — Остальное

Отдых сигнализирует вашей нервной системе, что пора переваривать пищу.

Во многих случаях сон или короткий отдых могут быть действительно полезными при боли в животе. Отдых сигнализирует организму, что пора переваривать пищу, поэтому, просто расслабившись, вы можете облегчить расстройство желудка без особых усилий.

Последние мысли

Все эти домашние средства от расстройства желудка являются естественными и в большинстве случаев не имеют побочных эффектов. В следующий раз, когда ваш живот станет вялым, попробуйте одно из этих простых, проверенных и истинных средств от расстройства желудка.

Примите участие в нашем опросе

Обновлено в июне 2020 г.

СКАЧАТЬ И СОХРАНИТЬ СТАТЬЮ (PDF) >> НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Как успокоить тревожный желудок: связь между мозгом и кишечником

Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас появляются «бабочки» в животе перед тем, как сделать что-то стрессовое? Или почему вы чувствуете, что ваш живот «завязан узлами» после ссоры? Были ли встречи с туалетом, которые длились дольше, чем ожидалось, и не были вызваны чем-то, что вы ели? Проблемы с желудком — один из самых распространенных симптомов стресса и беспокойства.

Исследователи обнаружили мощную связь между кишечником и мозгом. Как и мозг, кишечник полон нервов. Он содержит самую большую область нервов за пределами мозга, пищеварительный тракт и мозг имеют много общих нервных связей.

Будь то единичное нервное расстройство или хроническое беспокойство и стресс с течением времени, стресс может нанести физический урон вашей пищеварительной системе. Когда вы беспокоитесь, некоторые гормоны и химические вещества, выделяемые вашим организмом, попадают в пищеварительный тракт, где мешают пищеварению.Они негативно влияют на кишечную флору (микроорганизмы, которые живут в пищеварительном тракте и помогают пищеварению) и снижают выработку антител. В результате химический дисбаланс может вызвать ряд желудочно-кишечных заболеваний.

Общие симптомы и состояния кишечника, связанные со стрессом, включают:

  • расстройство желудка
  • спазмы желудка
  • понос
  • запор
  • потеря аппетита
  • неестественный голод
  • тошнота
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • и язвенная болезнь

Если вы страдаете одним из этих состояний, оно само может стать источником беспокойства и сильно повлиять на качество вашей жизни.У меня было много пациентов, которые, например, страдают диареей, у которых появляется страх получить травму в штанах, что заставляет их бояться выходить из дома или идти в определенные места. Если вы испытываете спазмы желудка или несварение желудка, вы можете бояться этих симптомов, заставляя вас ограничивать, где и что вы едите, что может повлиять на вашу социальную жизнь.

Шесть советов по снижению стресса и беспокойства

  1. Хотя стресс — это нормальная часть жизни, избежать которой невозможно, есть и хорошие новости.Вы можете управлять своим стрессом, чтобы уменьшить его воздействие на желудок. Вот шесть советов, которые помогут вам уменьшить стресс И связанные с ним проблемы с животом.
  2. Делайте короткие перерывы и дышите. Когда все сделано правильно, это действительно может помочь. Каждые пару часов прекращайте то, что вы делаете, и делайте одну минуту медленного, спокойного глубокого дыхания. Вы будете поражены результатами. Ваше дыхание должно быть очень медленным, тихим и носовым. Выталкивайте живот на вдохе и позволяйте ему сдуться на выдохе.
  3. Просто скажи «нет». Попытка сделать все и все время доставить удовольствие всем — верный рецепт для снятия стресса. Знайте свои пределы, и когда вы близки к их достижению, не принимайте на себя дополнительных обязательств.
  4. Занимайтесь физическими упражнениями или йогой. Физическая активность — отличный способ снизить стресс, даже если она длится всего пятнадцать минут в день. Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами, которые взаимодействуют с рецепторами в вашем мозгу и вызывают положительные ощущения в вашем теле.
  5. Вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например, о том, как вы решите реагировать на проблемы. Ваша реакция — это ваш выбор, в том числе то, как вы реагируете на проблемы с желудком. Принятие проблем с желудком уменьшит ваше беспокойство и уменьшит симптомы. Беспокойство о желудке только усугубляет симптомы.
  6. Слушайте ежедневные упражнения на расслабление. Вы не только почувствуете расслабление, но и у большинства людей появится чувство спокойствия, которое длится несколько часов после этого.

Обратитесь за помощью к терапевту, специализирующемуся на лечении тревожных состояний. Часто бывает слишком сложно справиться с хроническим беспокойством и сложным беспокойством самостоятельно. Опытный когнитивно-поведенческий терапевт знает, что делать. Вы можете найти терапевта на ADAA.org.

Требуются усилия, чтобы уменьшить стресс и его воздействие на желудок. Эти предложения могут сработать, если вы правильно их реализуете и сделаете их ежедневным приоритетом. Однако ожидание немедленных результатов и 100% отсутствия симптомов только усилит ваше разочарование и симптомы.Важно принять некоторую степень дискомфорта в желудке.

Наконец, взгляните на свою диету. Известно, что некоторые продукты вызывают раздражение желудка. Проконсультируйтесь с врачом и попробуйте рекомендуемые методы лечения. Многие расстройства желудка не могут быть решены одним лишь уменьшением стресса. Вы должны учитывать биологические, психологические и социальные аспекты, пытаясь решить проблемы, связанные с кишечником.

7 домашних средств от расстройства желудка для снятия несварения

Поделиться — это забота!

Расстройство желудка, несварение желудка, изжога, диарея и другие расстройства желудка действительно могут замедлить работу.Я собрал эти домашние средства от расстройства желудка, которые могут помочь уменьшить боль в желудке, а также рекомендации о том, как в первую очередь избежать расстройства желудка.

Если вы боретесь с симптомами желудочного гриппа, вам следует взглянуть на «Лучшие домашние средства для лечения желудочного гриппа». Для дополнительной защиты от болезней пищевого происхождения ознакомьтесь с «Естественной защитой от сальмонеллы и кишечной палочки».

Домашнее средство от расстройства желудка №1 — яблочный уксус (ACV)

Когда дело доходит до домашних средств, яблочный уксус должен быть в верхней части списка, поскольку он подходит практически для всего.При расстройстве желудка большинство людей кладут укол ядовитого уксуса (примерно от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки) в стакан воды комнатной температуры и выпивают. Некоторые добавляют немного меда, чтобы смягчить вкус. С возрастом у большинства из нас вырабатывается меньше желудочного сока, что затрудняет пищеварение. Немного дополнительной кислоты помогает снова сдвинуть дело с мертвой точки.

Домашнее средство от расстройства желудка №2 — Сырой мед

Сырой мед содержит ферменты диастазу, инвертазу, каталазу, глюкозооксидазу, кислую фосфатазу и инулазу, которые способствуют пищеварению и ассимиляции.(См. Более подробную информацию в разделе «Ферменты сырого меда , (ссылка удалена)».) Мед также оказался эффективным в отношении против E. coli и Candida albicans (ссылка удалена). Принимайте по ложке самостоятельно при расстройстве желудка или в сочетании с напитком из уксуса. (Помните — в сыром меде самые активные ферменты).

Домашнее средство от расстройства желудка № 3 — Папайя

Фрукты папайи или капсулы с ферментами папайи эффективны при пищеварении. Папайя содержит ферменты папаин и химопапаин, которые похожи на пищеварительные ферменты.Папаин используется во многих коммерческих мясных тендеризаторах, потому что он помогает расщеплять белки. Наслаждайтесь свежей папайей или примите капсулы с ферментами папайи, но не ожидайте таких же результатов от сушеной папайи. В сушеной папайе, вероятно, будет мало необходимых ферментов, поскольку они чувствительны к нагреванию. Ищите органическую папайю, так как большая часть урожая папайи (примерно 80%) генетически модифицирована.

Домашнее средство от расстройства желудка №4 — Активированный уголь

Активированный уголь более эффективен для извлечения проблемных веществ, чем для лечения общего расстройства желудка.В течение нескольких часов после употребления проблемной пищи Health Guidance.org рекомендует держать под рукой активированный уголь, чтобы «его можно было употребить в том случае, если член семьи проглотит что-то потенциально ядовитое, например, передозировку лекарством, исчезновение домашнего уборщика. еда, успокоительные или наркотические средства. Это снизит поглощение организмом до 60%, что может спасти их жизнь. Его следует запивать большим количеством воды, так как это может вызвать обезвоживание, и его не следует смешивать с чем-то вроде шоколадного молока или сиропа.

Домашнее средство от расстройства желудка № 5 — Пищевая сода

Для кислого желудка: добавьте половину или одну чайную ложку бикарбоната натрия (пищевой соды) в стакан воды, хорошо перемешайте и выпейте. Этот газированный напиток лучше всего использовать только время от времени, он может вызвать отрыжку, которая может снизить давление в желудке и снизить кислотность в желудке. Внимание! Не используйте пищевую соду, если расстройство желудка вызвано чрезмерным перееданием, так как был по крайней мере один случай взрыва желудка у мужчин из-за приема пищевой соды на поразительно полный желудок.

Домашнее средство от расстройства желудка №6 — Специи

Кардамон, кориандр, фенхель, имбирь, пажитник, тмин и другие травы уже давно используются в качестве вспомогательных средств пищеварения. Просто пожуйте несколько семечек или откусите немного засахаренного имбиря, чтобы облегчить тошноту, снять спазмы кишечника и избавиться от газов. (В конце концов, лучше снаружи, чем внутри.)

Домашнее средство от расстройства желудка №6 — травяные чаи

Мятный чай был моим любимым напитком от тошноты во время беременности, и я до сих пор считаю его успокаивающим при легком расстройстве желудка.Другие травяные чаи, рекомендуемые при расстройстве желудка, включают ромашку, кошачью мяту, корицу, фенхель, имбирь, зелень, мелиссу, лакрицу, шалфей, валериану и тысячелистник. (Подробнее читайте в разделе «Мои средства от несварения желудка».) В крайнем случае, если у вас нет под рукой чая, крепкие мятные конфеты (например, альтоиды) могут иметь аналогичный эффект.

Домашнее средство от расстройства желудка № 7 — Продукты с живой культурой / пробиотики

Если я в конечном итоге съедаю менее звездную еду, которая не нравится мне, первое, что я делаю, это хватаю бутылку чайного гриба, когда прихожу домой.Комбуча — это пища из живой культуры, что означает, что он содержит полезные бактерии, которые помогают вашему организму выполнять свою работу. Молочный кефир, водный кефир, йогурт, капуста, кимчи или любая ферментированная еда будут способствовать увеличению популяции полезных микроорганизмов в вашем пищеварительном тракте. Их также очень хорошо употреблять во время еды, чтобы в первую очередь избежать несварения желудка.

Вы можете делать свои собственные живые культивированные продукты за копейки на доллар из заквасок от Kombucha Kamp или других поставщиков культур.Некоторые культивированные продукты можно приготовить только из основного ингредиента (например, овощей) и соли. Если вам нужна дополнительная информация о культивированных продуктах, вы можете посетить раздел живых культивированных продуктов на нашей странице рецептов или прочитать книгу «Полное руководство идиота по ферментации продуктов».

Список ресурсов по средствам от расстройства желудка:

Как избежать расстройства желудка и несварения желудка

Если вы обратите внимание на свое тело, вы, вероятно, сможете выяснить, что вызывает расстройство желудка, и поработать, чтобы вылечить его или вообще избежать этого.

Общие причины расстройства желудка, связанные с пищевыми продуктами, могут включать:

  • пищевое отравление
  • переедание (или слишком много питья)
  • жирная пища
  • острая пища

Употребление пробиотиков во время еды (как упоминалось выше) может помочь облегчить пищеварение. Также подумайте о добавлении кислоты в еду, например, заправки для заправки винегретом или немного уксуса или лимонного сока. Горькие травы и зелень (например, цикорий, эндивий, одуванчик или другая зелень с сильным вкусом) помогают стимулировать пищеварительные соки.Наслаждайтесь в меру, не набивайте себе голову. Жуйте медленно и тщательно, давая желудку время осознать, что он полон.

Общие причины расстройства желудка, связанные с образом жизни, могут включать:

  • стресс
  • курение
  • избыток алкоголя или кофеина
  • укачивание
  • лекарства
  • беременность (в этом случае хорошо то, что это обычно временное явление, плюс у вас появляется ребенок 🙂)

Постарайтесь расслабиться когда у вас будет такая возможность, и по возможности избегайте других негативных факторов.Во время беременности будьте особенно осторожны со всем, что вы глотаете. Мятный чай — это нормально, но не рекомендуется, например, большое количество ромашки.

Этот пост носит исключительно информационный характер. Если боль сильная, приводит к потере трудоспособности или длится более 24 часов, обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения.

Не забудьте ознакомиться с остальной частью нашей серии домашних средств защиты, включая:

Надеюсь, вы найдете этот пост полезным при случайных случаях расстройства желудка.Пожалуйста, поделитесь, споткнитесь или закрепите, если вам это нравится. 🙂

Первоначально опубликовано в 2012 г., обновлено в 2017 г.

5 средств, которые могут помочь справиться с расстройством желудка

Никто не любит расстройство желудка. Это может испортить вам день или, по крайней мере, заставить вас чувствовать себя плохо. Итак, как это исправить? Мы делимся пятью средствами, которые помогут вам избавиться от расстройства желудка и вывести из плохого состояния в хорошее самочувствие.

Ешьте что-нибудь вкусненькое.

Расстройство желудка часто возникает, когда вы больны.Хотя врачи больше не рекомендуют употреблять исключительно мягкую пищу, когда вы чувствуете себя плохо, употребление нескольких мягких продуктов в течение дня может помочь облегчить ваш проблемный животик. Попробуйте слабосоленые крекеры, попкорн без масла, бананы или простой рис, чтобы помочь расстройству желудка прийти в себя. Помните, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы становятся нерегулярными или длятся более двух дней.

Возьмите пепто-бисмол.

Когда расстройство желудка вызвано чрезмерной едой или питьем или сопровождается диареей, на помощь приходит Pepto Bismol! Наше любимое средство также является быстрым способом исправить проблемы с животом.Пепто Бисмол снимает дискомфорт с помощью белков, которые увеличивают вязкость защитного слоя в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше.

Выпейте газированный напиток.

У многих остались приятные воспоминания о том, как они потягивали имбирный эль или спрайт, когда дома болели. Хотя газированный напиток не приносит никакой пользы с медицинской точки зрения, он часто может обеспечить немедленное (и временное) облегчение расстройства желудка.

Иди в ванную.

Если у вас тошнота, простое и немедленное решение — сходить в ванную.Часто это все, что вам нужно сделать, чтобы почувствовать некоторое облегчение. Если вы замечаете, что посещаете ванную комнату чаще, чем обычно, не забывайте пить и принимать пепто.

Подожди.

Иногда расстройство желудка проходит само — нужно просто дать ему время. Отвлекитесь просмотром любимого шоу или чтением хорошей книги. Скоро вы почувствуете себя лучше и будете готовы вернуться к своему дню. Если нет, попробуйте одно из вышеперечисленных средств для более быстрого решения.

К счастью, расстройство желудка не навсегда.Выберите средство, которое подходит вам и вашим обстоятельствам, и, скорее всего, вы быстро вернетесь к нормальной жизни.

4 естественных способа успокоить раздраженный кишечник

Практически невозможно избежать периодического расстройства желудка, диареи или запора. Болезнь желудка — это просто часть жизни. К счастью, раздраженный живот имеет тенденцию быстро чувствовать себя лучше, если вы сохраняете водный баланс и придерживаетесь легко усваиваемой пищи. (Обратите внимание на эти 23 портативных продукта с высоким содержанием клетчатки.)

Но для людей с «функциональными расстройствами кишечника» — на словах врачей — состояния, вызывающие хроническую боль в желудке и другие проблемы с пищеварением, — боль в животе — это не просто повседневная проблема а-то вещь; это изнурительный недуг.По словам Х. Кристиана Вебера, доктора медицины, гастроэнтеролога Бостонского медицинского центра, наиболее распространенным заболеванием кишечника является синдром раздраженного кишечника (СРК), которым страдает примерно каждый десятый американец. Для миллионов людей с СРК отпускать боль в животе — не выход.

К счастью, существует несколько безмедикаментозных методов, которые успокаивают раздраженный кишечник.

1. Избавьтесь от этих продуктов.

Катарина Лофгрен / Getty Images


Цельная пшеница, мед, бобы и даже чеснок могут вызвать проблемы — или нет.Сложность кишечника заключается в том, что кишечник у всех индивидуален, поэтому то, что раздражает желудочно-кишечный тракт одного человека, может быть безвредным для другого. Тем не менее, то, что называется «диета с низким содержанием FODMAP», должно работать практически для всех, — говорит Вебер. FODMAP — это сокращение от «ферментируемые олиго-димоносахариды и полиолы» (скажем, в три раза быстрее), и он нацелен на натуральные сахара, которые втягивают воду в кишечник и затрудняют пищеварение.

Существует длинный список продуктов, запрещенных для людей с низким содержанием FODMAP, включая арбуз, чечевицу и нут.Но переходить на хумус несложно по сравнению с хроническими болями в животе или диареей. Кроме того, возможно, вам придется отказаться от любимых блюд всего на несколько недель, — говорит Стефани Молески, доктор медицины, гастроэнтеролог из Университета Томаса Джефферсона. После 2-6-недельной «фазы исключения», во время которой вы отказываетесь от всех возможных продуктов FODMAP, вы можете повторно вводить продукты по одному, пока не определите свои триггеры. (Подробнее о диете с низким содержанием FODMAP читайте здесь.)

БОЛЬШЕ: 9 вещей, которые ваше влагалище пытается сказать вам

2.Встань с дивана.

Сэм Эдвардс


Упражнения — мощное средство от всего, от депрессии до болезни Альцгеймера. Исследования показывают, что тренировка также может уменьшить дискомфорт, связанный с расстройством пищеварения. «Эндорфины — обезболивающие, — говорит Вебер. А упражнения высвобождают их, одновременно увеличивая количество кислорода, циркулирующего в вашем теле, что заставляет вас чувствовать себя лучше, хотя и временно.Вебер говорит, что упражнения на самом деле не устраняют первопричины вашего раздражения. Тем не менее, если вы ищете естественное облегчение, немного пота — отличный способ избежать ибупрофена. Исследования не позволяют однозначно сказать, лучше ли аэробные упражнения, чем силовые, поэтому Вебер предлагает попробовать оба варианта и придерживаться того вида, который заставляет вас чувствовать себя лучше. (Похудейте до 15 фунтов в месяц — и держитесь подальше — с помощью простых решений из The Good Gut Diet .)

БОЛЬШЕ: 7 ежедневных привычек, которые полностью истощают вашу энергию

3.Оцените свой стресс.

Андрей Попов / Getty Images


Большое интервью, публичное выступление или другие стрессовые действия могут вызвать спазмы желудка, чувство тошноты и газов. Некоторые эксперты связывают это с так называемой осью мозг-кишечник. По сути, ваш мозг и ваш кишечник разговаривают друг с другом. Когда один расстроен, другой тоже может чувствовать себя наркоманом. (Некоторые исследования показывают, что люди с расстройствами кишечника, такими как СРК, также склонны чувствовать депрессию или тревогу.)

В результате такой связи между мозгом и кишечником стресс может стать серьезным триггером для людей с хроническими проблемами желудка, — объясняет Молески. «Когда у вас много стресса, это вызовет хаос в кишечнике», — говорит она.

Есть несколько быстрых способов уменьшить стресс. Если вы найдете метод, который вам подойдет, в долгосрочной перспективе вы сможете сделать свой кишечник более счастливым. В одном исследовании люди с расстройствами кишечника тратили от 15 до 20 минут в день на борьбу со стрессом с помощью йоги, медитации или молитвы. Через 9 недель они сообщили об уменьшении боли, меньшем беспокойстве и улучшении качества жизни.(Попробуйте эти 8 простых медитаций, которые могут изменить вашу жизнь.)

4. Возьмите немного мяты.
Хотя он обычно не рекомендует добавки, Вебер говорит, что любой, кто ищет естественный способ облегчить боль в животе, может попробовать масло мяты перечной, которое, как показывают исследования, может успокоить симптомы СРК. Но Вебер предостерегает от покупки добавок мяты перечной в ближайшем магазине товаров для здоровья. Они слабо регулируются FDA и часто содержат ненужные добавки, которые могут принести больше вреда, чем пользы.Он советует поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как успокоить тревожный желудок

Ваш желудок беспокоит стресс? В условиях всемирной пандемии, вызывающей массовые нарушения нашего нормального образа жизни (включая такие проблемы, как потеря работы, финансовые трудности и изоляция), неудивительно, что уровни тревожности, вызванной стрессом, выше, чем когда-либо.Чтобы помочь вам бороться с нежелательными побочными эффектами со стороны желудка, мы собрали несколько советов, как расслабить расстройство желудка , когда стресс неизбежен, и как узнать, когда вам следует проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Почему стресс вызывает расстройство желудка?

У вашего пищеварительного тракта есть собственная нервная система, называемая кишечной нервной системой (ENS). Он содержит 100 миллионов нейромедиаторов, нейронов и нервов, которые расположены по всей вашей желудочно-кишечной системе.Вы когда-нибудь были взволнованы или нервничали и чувствовали, что у вас в животе «бабочки»? Или вы получили плохие новости, из-за которых вас «тошнило»? Или, может быть, у вас возникло «внутреннее предчувствие» о ком-то после первой встречи. Все это примеры того, как ваши эмоции могут физически влиять на ваш пищеварительный тракт.

Может ли тревога вызвать диарею?

Совершенно верно. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) утверждает, что, когда человек испытывает сильное беспокойство, организм в ответ выделяет определенные гормоны и химические вещества.Они могут нарушить хрупкий баланс микробиома кишечника, что приведет к диарее. Кроме того, тревога изменяет то, как мозг реагирует на сигналы из желудочно-кишечного тракта, заставляя мозг неверно интерпретировать тревогу как показатель того, что пищеварение происходит слишком медленно . Это заставляет мозг посылать сигналы для ускорения пищеварения, что приводит к ощущению «взбалтывания» в желудке и кишечнике и приводит к жидкому стулу.

Что помогает избавиться от беспокойства при расстройстве желудка?

Есть несколько способов облегчить нервное расстройство желудка.

  • Успокаивающие техники, такие как медитация, биологическая обратная связь, когнитивно-поведенческая терапия и тренинг по релаксации кишечника, — все это проверенные методы лечения, которые помогают пациентам лучше справляться с уровнем стресса и улучшать настроение, физические симптомы дискомфорта пищеварения и качество жизни. Поскольку желудочно-кишечный тракт очень чувствителен к нашему психическому состоянию, сосредоточение внимания на осознанных практиках и настройка на наши эмоции могут помочь облегчить неприятные симптомы.
  • Употребление пробиотиков и продуктов питания или напитков с активными культурами может помочь сбалансировать бактерии в кишечнике.Микробиом нашего кишечника зависит от пищи, которую мы потребляем, и исследования показали, что разнообразие обычно ведет к более счастливой и здоровой пищеварительной системе. Диета, полная обработанных пищевых продуктов и высокого уровня жира, сахара и соли, может привести к неприятным последствиям для пищеварения, таким как запор, диарея и чрезмерное вздутие живота. Разнообразные свежие овощи и фрукты, ферментированные продукты и жирные кислоты Омега-3 могут помочь устранить эти нежелательные побочные эффекты.
  • Если ваше чувство тревоги приводит к частым эпизодам диареи, вы можете попробовать избегать острой пищи, молочных продуктов и кофеина.
  • Для лечения симптомов расстройства пищеварения, таких как избыток желудочной кислоты, изжога, тошнота и диарея, доступны несколько безрецептурных лекарств. Они могут быть полезны при нерегулярном использовании и должны приниматься только по назначению.
  • Боль в животе, диарея и тошнота обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней, но разумно отдыхать как можно больше и пить много жидкости, чтобы ускорить выздоровление. Может помочь питьевая жидкость с электролитами (например, спортивные напитки), а также вода, соки и прозрачные бульоны.

Следует ли мне обратиться к гастроэнтерологу по поводу расстройства желудка?

Если вы испытываете неприятные симптомы со стороны пищеварения в течение 2–4 недель, возможно, пора обратиться к врачу. Возможно, вы попробовали некоторые из перечисленных выше рекомендаций, но не получили облегчения, или, может быть, у вас есть скрытое чувство, что что-то не так. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) рекомендует пациентам обратиться к врачу, если их расстройство пищеварения (боль в желудке или тошнота) длится более двух недель. .Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете любое из следующего, помимо дискомфорта в желудке:

  • затрудненное дыхание или глотание
  • диарея, которая длится более двух дней
  • частая рвота или рвота, похоже, содержащая кровь или кофейная гуща
  • боль в груди, шее, челюсти или руке
  • необъяснимая потеря веса
  • обезвоживание
  • стул с кровью или черный

Талантливые гастроэнтерологи из Digestive Health Associates of Texas здесь, чтобы помочь с неприятными пищеварительными симптомами, вызванными стрессом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.