Вредно ли есть гранат с косточками – результаты масштабного исследования

Сочная мякоть граната обладает поистине уникальными целебными свойствами. Медики рекомендуют употреблять фрукт в качестве лечебной терапии и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но в зернах плода есть много довольно крупных косточек, как быть с ними, расскажет Joinfo.ua.

Косточки граната: вред или польза?

Исследования на предмет опасности для здоровья организма гранатовых семечек проводились довольно давно. Однако в период зимних праздников, когда зернами этого фрукта украшают салаты и бутерброды, добавляют в десерты, стоит вспомнить хорошо известную всем врачам истину.

Несколько лет назад турецкие ученые задались целью выяснить, насколько вредным может оказаться для здоровья гранат, съеденный с косточками. Эксперты изучили более двух тысяч удаленных аппендиксов. Бытует мнение, что в червеобразном отростке могут скапливаться непереванные частички пищи, которые потом провоцируют начало сильного воспаления.

Так вот, изучив удаленные червеобразные отростки, ученые обнаружили только в одном из них фруктовые семечки. Еще восемь аппендиксов содержали частицы пищи. И это из двух тысяч!

По результатам исследования, ученые из Турции сделали однозначный вывод: косточки граната не способствуют воспалительным процессам в отростке. Соответственно употреблять фрукт можно смело и без страха.

Тем более, что это очень полезно. В мякоти, как мы уже напоминали, содержатся вещества полезные для сердца и сосудов. А семечки стимулируют перистальтику кишечника, помогают лучшему пищеварению и более эффективному очищению желудочно-кишечного тракта.

Отметим, что гранат – далеко не единственный фрукт, употребляя в пищу который можно существенно укрепить здоровье и защитные силы организма. Что же стоит есть зимой, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил?

Фото: pixabay

Как правильно кушать гранат с косточками

Регулярное потребление спелых гранатов благотворно влияет на состав крови человека, укрепляет иммунную систему, нормализует работу ЖКТ, способствует бесперебойной работе сердечной мышцы.

Польза косточек граната для организма

К тому же в косточках содержатся полезные элементы:

• растительные жиры;
• полиненасыщенные кислоты;
• витамин Е.

Женщинам, ожидающим ребенка, желательно воздержаться от косточек граната. В этот период в организме повышается прогестерон, который влияет на понижение давления.

Было замечено, если кушать гранат вместе с косточками, и тщательно их разжевывать, чувство сытости наступает намного быстрее. При этом организм получает минимальное число калорий.

Правильно ли есть гранат с косточками?

Как же правильно есть гранат с косточками или без них? На этот счет у многих есть свое мнение, которое основано на личных предпочтениях. Знание о том, что они положительно влияют на здоровье, побуждают глотать их вместе с мякотью. Например, китайцы считают, что если давать джентльменам регулярно косточки, перетертые с сахаром, у них надолго сохранится мужская сила.

Поскольку маленьким детям нежелательно глотать гранатовые косточки, лучше кушать плод вместе с ними. Так им будет интересней, а главное безопасно.

Если для кого-то принципиально знать – гранат едят с косточками или без, лучше вообще отказаться от них. Плод можно пропустить через соковыжималку, косточки выбросить, а мякоть выпить без вопросов. В любом случае организм получит огромное количество витамин, кислот и микроэлементов. Регулярное потребление плода укрепит защитные силы иммунной системы, что способствует успешной борьбе с болезнями.

К тому же на «короне» фрукта не должно быть зелени. На ощупь – спелый гранат достаточно твердый. Мягкий вариант указывает на неблагоприятную транспортировку. Если плод прошел тест на пригодность, можно смело наслаждаться его отменным вкусом.

Почему нужно есть гранат с косточками — видео

Польза граната общепризнана и не подвергается опровержению, целебные свойства известны на весь мир, издревле он широко используется в медицине и косметологии. Но всё же у многих возникают вопросы, а каковы же противопоказания к употреблению, можно ли есть косточки граната, польза и вред от них в чем заключаются?

Что за чудо-фрукт гранат?

Упоминания о гранате встречаются даже в Библии, он является одним из самых полезных фруктов на всей Земле. В древности его часто нарекали королём фруктов, и существует легенда, согласно которой именно форма, которую имеет венчик граната является прототипом головного убора королей. Название этого суперфрукта происходит от латинского granatus, что переводится как зернистый. А пуническим его называют из-за местности в которой он изначально рос. Дерево гранат небольшое, достигает 5–6 метров в высоту, оно крепкое и ветвистое относится к семейству гранатовых. С одного дерева при правильном уходе и подходящих условиях можно получить около 50 килограмм плодов. Родными местами обитания является Северная Африка и Азия. В наше время гранат без проблем культивируется на местностях с субтропическим климатом, таких как Иран, Крым, Грузия, Азербайджан и др.

Полезные и вредные свойства граната

Вне обсуждения является тот факт, что гранат — это кладезь здоровья. Так как в гранате есть все необходимые вещества для правильной и полноценной работы организма, его по праву можно называть витаминно–минеральным комплексом. В соке находится 15 аминокислот, которые необходимы всему организму человека, из которых 6 содержится исключительно в мясных продуктах. Четыре так необходимых нам основных витамина содержатся в гранате: B 12 – способствует процессу развития и образования форменных элементов крови, B6 – улучшает нервную систему, P – укрепляет капилляры и C – поддерживает иммунитет. Помимо этого, плоды содержат в себе клетчатку, натрий, железо, йод, фосфор, марганец, калий, магний, кальций.

1. Повышает гемоглобин при употреблении в пищу.
2. Борется с такой хворью, как анемия. Употребляйте разбавленный сок граната.
3. Прекращает диарею. Плоды граната и его кожура обладают вяжущими свойствами.
4. Дезинфицирует область ротовой полости и горло при полоскании водным отваром кожуры или соком.
5. Снижает сахар в крови. Врачи-эндокринологи рекомендуют диабетикам.
6. Выводит радиацию из организма.
7. Способствует заживлению и оздоровлению кожного покрова. Применяется маска из гранатового сока и мыльной пены от угрей, гнойных воспалений или повышенной жирности кожи. Порошок из просушенной кожуры граната применяется против ожогов, царапин и трещин.
8. Избавляет от глистов благодаря алкалоидам, которые содержатся в кожуре зрелого граната.
9. Сок граната активно применяется для профилактики проблем с потенцией и возникновения раковых опухолей.
10. При воспалении внутренних органов применяется отвар кожуры граната — снимает воспаление.
11. Зерна граната постепенно и мягко понижают артериальное давление.
12. Повышает активность гормонов благодаря фитогормонам, эфирным маслам и клетчатке, которые содержатся в зёрнах граната.

Вред и противопоказания:

1. Из-за содержания большого количества кислот в гранатовом соке он крайне вреден для зубной эмали.
2. Не советуют есть людям страдающим гастритом.
3. Не приветствуется и чрезмерное увлечение отварами и порошками из кожуры граната, так как помимо полезных веществ и свойств она содержит изопеллетиерин, пеллетиерин и алканоиды, вредные для человека.
4. Гранатовый сок противопоказан людям с наличием геморроя и трещин заднего прохода, проблем связанных с пищеварительной системой, страдающим запорами.
5. При язвенной болезни, гастрите, энтерите крайне не рекомендуется употреблять косточки граната.

А вот можно ли гранат есть с косточками? Предлагаем вам разобраться в этом вопросе.

Косточки граната — польза и вред

Гранат очень вкусное и не менее полезное лакомство. Но можно ли гранат есть с косточками? В этом вопросе мнение потребителей, как и заключения медиков, расходятся. Хотя подавляющее большинство научных работников утверждает, что можно есть гранат с косточками.

Косточки граната стимулируют работу кишечника, а гранатовое масло омолаживает и защищает от рака, так как содержит в себе витамины E и F, являющиеся жирорастворимыми и полиненасыщенными кислотами, благодаря чему улучшается и гормональный баланс человека. Богатые природной диетической клетчаткой косточки граната производят чистку организма человека от лишнего холестерина и вредных веществ.

В чём же заключается вред косточек граната? Беременным не советуют есть гранат, потому как в этот период у них вырабатывается особый гормон (прогестерон), который расширяет сосуды и понижает кровяное давление. Косточками можно нанести вред дёснам, чрезмерное употребление может привести к воспалению аппендицита. Косточки граната, как и сам гранат, следует исключить из меню людям, которые имеют проблемы с ЖКТ, язвенные заболевания, гастрит, энтерит, страдающим запорами.

Так можно ли гранат есть с косточками или нет? Этот вывод каждый должен сделать для себя сам, основываясь на личных предпочтениях и состоянии здоровья.

Учимся выбирать спелый, вкусный и полезный гранат

Спелый плод имеет темно-красную или ярко-красную окраску, а зелёные, незрелые гранаты окрашены в более светлые оттенки. Кожура спелого граната гладкая и жесткая, плотно покрывает ягоду, не должна содержать дефектов и трещин, если таковые признаки имеются это говорит о том, что плод перезрелый.

Спелый гранат всегда будет крупнее и тяжелее недоспелых, поэтому обращайте внимание на размер и вес плода.

Также готовность граната к употреблению можно определить по звуку. Спелый плод при простукивании производит металлический звук. Если вы слышите глухой – ягода незрелая, приглушённый – продукт перезрелый.

Как чистить гранат?

1. Делаем надрез в форме «Х» на верхушке граната.
2. Гранат размещаем в ёмкости с водой и аккуратно снимаем кожуру.
3. Погружаем гранат в воду и пальцами отделяем и счищаем ягоды от кожуры. Когда ягоды опустятся на дно ёмкости используйте сито, чтобы извлечь плавающие мембраны. Таким образом, вы избежите попадания брызг сока в лицо и разбрасывания ягод.

После этих рекомендаций вы сами должны определить для себя, можно ли гранат есть с косточками.

Такой вкусный и сочный гранат рубинового цвета нравится многим. Но всё же некоторые побаиваются есть фрукт из-за множества семян в плоде, которые невозможно отделить от мякоти, кроме как выдавить из них сок. В данной статье мы расскажем, что из себя представляют гранатовые косточки, стоит ли их кушать, и какая от семян польза и вред.

Как правильно есть гранат

Как есть гранат, каждый решает по своему. Часть людей склонны думать, что гранатовые косточки несут исключительную пользу, другие – что семена не перевариваются и засоряют аппендикс, поэтому едят гранат без косточек. А третьи – вообще не задумываются над этим вопросом и просто наслаждаются вкусом фрукта. И все они правы.

В Китае, например, считается, что употребление гранатовых косточек, растёртых с сахаром, улучшают мужское здоровье. Чтобы вызвать воспаление отростка слепой кишки, попросту аппендицит, нужно съедать очень много косточек граната каждый день.

А если хотите перестраховаться, то из фрукта всегда можно сделать свежевыжатый сок. Из сока тоже можно получить большую дозу витаминов и полезностей. Чтобы разобраться для себя можно ли есть гранат с косточками, стоит изучить состав и полезные свойства семян вкусного плода.

Можно ли есть гранат каждый день

Узнав о том, какой полезный фрукт гранат, возникает вопрос: «Как часто можно есть гранат?» Есть много причин, чтобы кушать плод каждый день: он повышает гемоглобин, понижает уровень стресса, борется с раком и позитивно сказывается на мужском и женском здоровье. Когда употреблять гранат зависит и от того, какой эффект вы от него хотите. В основном советуют есть красные зёрнышки или пить свежевыжатый сок за пол часа до еды утром, в обед и вечером.

Фрукт низко калориен, если есть гранат с зёрнами и тщательно их разжёвывать, то насыщение приходит быстрее, а вот калорий съедается немного. Не стоит кушать за раз большое количество зёрен. Лучше ограничится порцией в 100-150 грамм, чтобы получить необходимую дозу полезных веществ.

Можно ли детям гранат

С какого возраста можно давать ребенку гранат и можно ли гранат годовалому ребёнку?

Для детей до 3 лет нежелательно кушать зёрна граната с косточками. Ведь пищеварительная система у ребенка ещё не до конца сформировалась и употребление грубой клетчатки может только навредить и травмировать пищеварительный тракт. После трёх лет гранат ребёнку начинают давать по 2-3 зёрнышка, которые нужно тщательно разжевать. Выбирайте плоды с мягкими косточками, чтобы было удобнее их жевать и не повредить слизистую полости рта. Не давайте фрукт чаще, чем раз в неделю.

Когда можно давать гранатовый сок ребёнку? Если малыши не страдают аллергией, то фрукт детям можно вводить уже в 12 месяцев. Дают фрукт не в зёрнах, а в виде сока, начиная с одной чайной ложки и наблюдая за реакцией организма. Конечно же каждый день и в больших количествах сок давать не стоит. Даже 30-50 миллилитров гранатового сока принесут малышам необходимую дозу витаминов.

Чтобы получить полезные компоненты из косточек плода, их можно измельчить до порошкообразного состояния и давать ребёнку буквально грамм растворённых в молоке или мёде зёрен.

Польза гранатовых косточек

Полезны ли косточки фрукта для организма, вопрос даже не стоит. Однозначно полезны. Семена состоят из крахмала, целлюлозы, полисахаридов, которые в совокупности представляют собой сложные углеводы. В косточках содержится очень много витаминов и минералов, таких как: кальций, калий, йод, железо, натрий, крахмал, фосфорные соединения, зола, витамины А, В, Е, азот, жирные кислоты, никотиновая кислота.

Благодаря уникальному составу гранатовые косточки:

1. Способны очистить организм от вредных веществ и шлаков. Сами косточки являются природной клетчаткой, которая не перетравливается, но способна очистить от холестерина, токсинов.
2. Нормализуют обмен веществ.
3. Помогают при расстройстве кишечника, обладают вяжущим действием.
4. Семечки граната рекомендуют для мужской потенции.
5. Полезно есть гранат с косточками при менструации, семена чудом облегчают болевые ощущения.
6. Повышают гемоглобин.
7. Улучшают состояние при депрессиях, плохом сне.
8. С помощью танина обволакивают и защищают слизистую кишечника от раздражающих веществ.
9. Семена полезны при заболеваниях мочеполовой системы.
10. Употребляя гранатовые зёрена снижается риск заболеваний рака молочной железы у женщин и аденомы простаты у мужчин.
11. Снимают симптомы частых головных болей.
12. Имеют противовоспалительный эффект, борются с кожными заболеваниями.
13. Польза граната с косточками наблюдается и при сахарном диабете.
14. В комплексе помогают бороться с глистными инвазиями.
15. Масло гранатовых косточек очень ценно в косметологии, так как эффективно борется со старением кожи, укрепляет волосы. Также его используют в медицине для лечения ожирения, гипертонии, диабета и снижении холестерина.

Косточки граната при беременности

Беременной женщине часто не достаёт витаминов, которые необходимы для её здоровья и будущего малыша. В косточках фрукта содержится много нужных веществ для будущей мамы. Они помогают формировать ткани и органы плода. Употребление граната с косточками для беременных женщин стоит включить в рацион питания 2-3 раза в неделю, тогда они помогут:

• Справиться с токсикозом, как в первом, так и в последнем триместре. Они наладят аппетит, и нормализуют обмен веществ будущей мамы.
• Укрепят кровеносные сосуды, на которые в этот период идёт большая нагрузка в организме за счёт увеличения объёма крови.
• Сведут к минимуму отёки, которыми так часто страдают беременные.
• Повысят иммунитет против болезней и воспалительных процессов.
• Помогут восполнить в организме недостающие витамины и микроэлементы.

А вот в случае аллергии, пониженном давлении, частых запорах и изжоге от граната беременным женщинам стоит отказаться.

Также в дальнейшем при кормлении грудью молодой маме не стоит отказываться от употребления фрукта, конечно, если нет аллергической реакции у новорождённого. Начинать стоит с 3-5 зёрен и наблюдать за реакцией малыша, постепенно увеличивая объём порции.

Применение косточек при сахарном диабете

При сахарном диабете зерна не только можно употреблять, а даже рекомендовано врачами. Семена фрукта с невысоким гликемическим индексом (35) приносят огромную пользу для диабетика, а именно:

• Выводят вредный холестерин из организма.
• Укрепляют стенки кровеносных сосудов, которые сахарный диабет разрушает.
• Дают организму необходимую энергию.
• Печень и желудочно-кишечный тракт очищаются от шлаков и вредных веществ.
• Снижают уровень сахара в крови.

Но всегда нужно помнить о нормах. Порция зёрен граната должна быть не более 100 грамм в день. Фрукт должен быть свежим и качественным. Также нельзя употреблять гранатовых сок при сахарном диабете, так как он вызывает скачок сахара в крови.

Вредное воздействие косточек граната противопоказания

Косточки граната очень полезны, но бывают случаи, когда они несут вред и от употребления их стоит отказаться:

• Имея разные заболевания желудка: гастрит, язва, повышенная кислотность.
• Вредны при запорах и геморрое.
• Если у человека пониженное давление (гипотония).
• Повышают газообразование в кишечнике и желудке.

А вот обострения аппендицита опасаться не стоит. Косточки – это природная клетчатка, которая переваривается частично, а остальное, как щётка чистит кишечник от застоявшихся каловых масс. Чаще всего аппендицит вызывают болезнетворные бактерии или инородные тела, перекрывающие проход в отросток. Косточки граната слишком малы, чтобы засорить аппендикс.

Не стоит злоупотреблять зёрнами фрукта, а кушать их около 100 грамм в день тщательно разжёвывая. Тогда плоды граната принесут организму неоценимую пользу, наполнят его необходимыми витаминами и минералами.

Можно ли есть гранат с косточками диабетикам, беременным и детям

Если вы любите гранаты, наверняка, хоть раз, задавались вопросом: можно ли его есть вместе с косточками. Косточки на вкус практически не ощущаются, а доставать их каждый раз из зерна – процесс не из легких. Ответы от докторов бывают не совсем однозначными, что еще больше путает. Чтобы окончательно разобраться, можно ли есть гранат с косточками, узнайте для начала побольше о фрукте и его свойствах.

Польза и вред от граната с косточками

Издавна на родине фрукта его было принято кушать вместе с косточками. Считалось, что косточки помогают очистить желудок. Косточки не перевариваются в желудке и выходят из него в первоначальном виде, какими в него поступили. Их можно считать биологической клетчаткой, которая притягивает на себя токсические соединения, холестерин, а затем выводит вредные вещества с организма.

Регулярное потребление фрукта помогает:

• стабилизировать давление;
• убрать головную боль;
• нормализовать уровень гемоглобина;
• уменьшит болевые ощущения во время менструации у девушек;
• помогает пережить климакс женщинам;
• повышает мужское либидо;
• стабилизирует нервную систему.

Среди докторов бытует мнение, что, если есть зернышки граната целиком, это спровоцирует риск возникновения аппендицита. При умеренном потреблении фрукта такие опасения напрасны. Однако небольшой вред при переедании все-таки есть. Прежде всего это проблема с пищеварением, запор. Кроме того, сами косточки жесткие и при попадании в ротовую полость ими можно поцарапать десны, небо. Косточки могут поцарапать стенки кишечника, поэтому людям с проблемами ЖКТ кушать гранаты с косточками нельзя.

Интересно!

Можно ли есть диабетикам

Для людей, страдающим сахарным диабетом, гранат не противопоказан. Напротив, фрукт очень полезен при нарушении обмена углеводов и воды. Гранатовые зернышки оказывают следующее действие:

• укрепляет капиллярные сосуды;
• снижает уровень холестерина;
• повышает гемоглобин;
• выводит токсины;
• нормализует работу поджелудочной железы;
• обеспечивает энергетическим запасом;
• нормализует скорость обмена веществ.

Если вы страдаете сахарным диабетом, то проконсультируйтесь с лечащим врачом, он наверняка скажет вам, что фрукт можно есть. В день можете смело съедать по 1-2 плода, при этом кроме пользы вы ничего больше не получите. Исключением являются случаи, когда помимо диабета больной страдает болезнями желудка. Тогда вердикт врача будет отрицательным.

Можно ли гранат с косточками есть беременным

Из-за очень богатого состава гранатовые зерна полезны как для самой будущей матери, так и для ребенка в ее утробе. Клетчатка, входящая в состав косточек, оказывает положительный эффект на гормональный баланс и самочувствие организма в целом. Однако если у будущей мамочки есть проблемы с артериальным давлением, например, оно понижено, то гранат лучше не кушать. Фрукт еще понизит давление, в результате самочувствие станет плохим.

Так как гормональный баланс все время за беременность меняется, гранат может спровоцировать возникновение аллергии. Женщина в положении должна скушать сначала несколько косточек и выждать время, если ничего критичного не происходит, то можно скушать фрукт целиком. Отказаться от гранатов нужно и в том случае, если во время беременности будущая мать страдает от:

• запоров;
• проблем с пищеварением;
• панкреатитом;
• повешенной вязкостью крови.

При беременности у девушки может повысится чувствительность десен или зубов, поэтому при поедании зернышек могут возникать неприятные ощущения.

Можно ли давать гранат с косточками детям

Для маленьких деток фрукт полезен, но только в очень ограниченном количестве. Детям возрастом до 5 лет гранаты с зернами лучше вообще не давать, поскольку гранатовый сок может нанести вред чувствительному детскому желудку. Если ребенок случайно без вашего ведома проглотил несколько зернышек плода, не паникуйте: ничего страшного не произошло. Зерна выйдут естественным путем, единственное, что произойдет – у малыша может образоваться небольшой запор.

Детям старшего возраста, подросткам фрукт вреда не нанесет, но его количество не должно превышать ½ части плода. Этого количества вполне достаточно, чтобы получить от фрукта только пользу.

Внимание!

Косточки граната полезны, поэтому кушайте зерна целиком, не доставая их. Помните, что в день нельзя съедать более 2 плодов, иначе помимо пользы, вы получите проблемы со здоровьем. Не ешьте фрукт через силу, зерна прекрасно хранятся в холодильнике до 1 недели.

Сказать спасибо автору! (1)

Какая польза от гранатовых косточек 🚩 гранат едят с косточками 🚩 Еда 🚩 Другое

В косточках гранатовых зернышек содержится большое количество жирных кислот (линолевая, олеиновая, вакциновая, арахиновая, пальмитиновая), витамины Е и группы В. Перечисленные жирные кислоты наполняют клетки энергией, а также участвуют в строительстве новых клеток и синтезе гормонов. При регулярном их потреблении в пищу нормализуются обменные процессы в организме.

Благоприятно влияют гранатовые косточки на гормональный фон мужчин и женщин. Содержащиеся в них фитогормоны являются аналогом эстрогенов (мужских гормонов). Китайцы просто уверены, что употребление граната с семечками приводит к повышению потенции, мужской силы. Когда в женском организме не хватает этих гормонов, начинаются приливы, перепады настроения и слишком обильные менструации. Представительницы прекрасного пола теряют силу, так как в крови вырабатывается недостаточное количество клеток гемоглобина, впоследствии наступает анемия. Этого можно избежать, если до наступления критических дней ежедневно съедать гранат вместе с косточками.

Употребление гранатов с косточками способствует снижению артериального давления, потому приносит пользу гипертоникам. Семечки являются живой клетчаткой, в которой содержится зола, азот, крахмал и целлюлоза. Проходя по пищеварительному тракту, косточки буквально соскребают со стенок желудка и кишечника вредные отложения в виде токсинов, холестерина, шлаков, а также отходов жизнедеятельности бактерий, которые живут в кишечнике. Семечки граната повышают тонус и нормализуют нервную систему.

Нужно помнить, что данный продукт плохо переваривается, поэтому его нужно тщательно пережевывать. При попадании внутрь они идут транзитом, при этом увлекая остатки пищевых волокон. Жесткость косточек может навредить деснам, вызвать их отек и воспаление. Бытует мнение, если съесть много зерен граната вместе с косточками, может возникнуть воспаление аппендицита. Рекомендуется исключить их из своего рациона людям, страдающим хроническими болезнями желудка и заболевания желудочно-кишечного тракта. С особой осторожностью следует давать гранат маленьким детям, так как в семечках находятся вяжущие вещества, из-за которых могут возникнуть проблемы со стулом.

Из всего вышеперечисленного легко сделать вывод, что косточки граната как полезны, так и имеют отрицательные свойства. Если их употреблять в разумных количествах, это принесет вашему организму лишь пользу.

ответ доктора, при беременности, при сахарном диабете

Гранат— кисловато-сладкий фрукт, которые любят взрослые и дети. Это вкусный, очень полезный плод, богатый витаминами и микроэлементами. Полезен не только сок, но и косточки.

Узнаем, можно ли есть косточки граната, чем они полезны и какой вред могут принести.

Гранат — что за фрукт

Гранат, который культивируют в Азии, на Востоке, в Южной Америке, представляет собой дерево с крупными, твердыми, темно-красными или желтыми плодами. Внутри содержатся зернышки, окруженные кисло-сладкой сочной мякотью.

Фрукт едят свежим, из его делают сок, настойки и наливки. Многие употребляет только мякоть. Однако не только мякоть и сок — съедобная и полезная часть фрукта, но и косточки: их используют в пищу, в рецептах народной медицины.

Полезные и вредные свойства

Все фрукты содержат витамины, минералы и микроэлементы, но именно в гранате в наибольшей концентрации встречаются витамины группы В, С и Р, а это значит, что употребление этого плода способствует повышению иммунитета, укреплению сосудов, улучшению кровообращения.

Полезных свойств масса:

1. Дубильные вещества, входящие в состав, эффективны против кишечной палочки. А танин, благодаря вяжущим свойствам, помогает справляться с диареей.
2. Сок и мякоть обладают общим укрепляющим эффектом, поэтому их рекомендуют употреблять людям, ослабленным после перенесенных болезней или операции. Также сок употребляют в период эпидемий, чтобы укрепить силы организма.
3. Спелые плоды способствуют понижению артериального давления, поэтому они полезны людям, страдающим гипертонией.
4. Натуральный сок рекомендуют употреблять при анемии.
5. Благодаря высокому содержанию витамина С обладает антиоксидантным действием.
6. Способствует повышению гемоглобина, улучшает аппетит.

Фрукт употребляют в свежем виде, а также в виде сока. Сок во многом более предпочтителен, поскольку его комфортнее пить людям с чувствительной эмалью зубов. Натуральный сок (свежевыжатый или консервированный, но без добавок) богат аминокислотами. Более того, гранат — один из самых богатых источников аминокислот среди всех фруктов.

Важно!

Интересно, что за массу полезных свойств гранат называют «королем фруктов». Более того, учеными проводились исследования, которые доказали его неоспоримую пользу:

1. Американские ученые выявили, что в сочных зернышках содержится высокая концентрация полифенолов, обладающих антиоксидантным действием. Доказано, что полифенолы способствуют снижению кровяного давления.
2. Существует также исследование, которое доказало, что зернышки способствуют повышению защитных функций кожи, защищают ее от вредного воздействия ультрафиолета.
3. В Китае выяснили, что сочные зернышки можно употреблять для профилактики болезней печени, поскольку в них содержатся флавоноиды и полифенолы — важные вещества для нормальной работы печени.

Гранат рекомендуют употреблять для профилактики артритов. Благодаря противовоспалительному действию он способствует снятию воспаления суставов и облегчению суставных болей. Сок полезен для сердца: улучшает приток крови, очищает артерии, помогает при лечении атеросклероза. Спелые, сочные зернышки улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Едят ли гранат с косточками?

Те, кто при употреблении граната выплевывают косточки, лишают себя многих полезных веществ. Зернышки имеют не менее богатый состав, чем мякоть и сок. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамин Е, которые полезны для гормонального фона человека, способствуют регенерации костной ткани, полезны для нервной системы.

В состав входит диетическая клетчатка, которая способствует улучшению работы кишечника. Благодаря клетчатке человек быстро утоляет свой аппетит, но при этом не переедает. Еще одно полезное свойство косточек заключается в том, что они не перевариваются, а потому не только улучшают моторику кишечника, но и способствуют его очищению. Цельные зернышки улучшают пищеварение благодаря высокому содержанию пищевых волокон.

Важно!

Косточки полезны для зубов. Известно, что кислота, содержащаяся в соке, способствует растворению зубного налета. Употребляя гранат вместе с косточками, вы обеспечите еще и механическую чистку зубов.

Едят ли гранат вместе с косточками? Очевидно, что косточки с таким богатом составом можно есть. Однако необходимо правильно выбрать фрукт: он должен быть свежим, спелым, сочным. Многие выбирают плоды по цвету, считая, что на спелость указывает темно-красный оттенок кожуры. Но это не совсем верно: иногда самым спелым и сочным оказывается плод с бледно-красной или со светло-оранжевым подтоном. Оболочка должна быть тонкой, суховатой — это показатель того, что она отдала все свои соки зернам.

Кожура должна быть плотной, гладкой, без трещин и повреждений. Но в то же время она не должна быть чрезмерно жесткой, как будто одеревеневшей — возможно такой плод недозревший. На поверхности кожуры не должно быть пятен. Пятна означают, что внутри плод, скорее всего, гнилой. Спелый экземпляр всегда будет тяжелым: в нем нет пустот, зерна полны сока. Легкие экземпляры выбирать не стоит — это значит, что зернышки сухие.

Простучите плод: если он издает металлический звук, это говорит о спелости; если звук сухой, то ягода незрелая.

У зрелого плода с сочными зернышками можно употреблять и сок, и мякоть, и косточки.

Советы по употреблению

Гранат может вызывать аллергию в случае индивидуальной непереносимости. В этом случае обязательно обратитесь к врачу. Важно помнить, что сок не лучшим образом взаимодействует с препаратами для нормализации давления. Поэтому тем, кто принимает такие лекарственные средства, перед употреблением зернышек или сока лучше проконсультироваться с врачом.

Совет!

В пищу употребляют не только сок и мякоть. Кушать можно и косточки.

Для беременных женщин

Для будущих мам нет ограничений на употребление граната: зернышки беременным женщинам можно есть целиком вместе с косточкой. Они восполнят недостаток витаминов, помогут бороться с токсикозом, улучшат моторику кишечника, что особенно полезно в таком положении, когда беременные женщины часто страдают от запоров.

Однако при наличии беременности рекомендуется не переусердствовать: не стоит съедать весь плод с косточками, лучше ограничиться небольшой долькой.

Что касается периода грудного вскармливания, то в этот период следует быть более осторожными. Вообще в период кормления не рекомендуется употреблять цитрусовые, экзотические, а также любые фрукты и ягоды красного цвета, поскольку малыш может отреагировать аллергией. Если вы все же планируете есть гранат, то начинайте буквально с нескольких зернышек и следите за реакцией малыша.

Для детей

Можно ли есть гранат вместе с косточками детям? Зернышки целиком можно есть и ребенку: они полезны для укрепления иммунитета, повышения защитных функций организма, для предотвращения анемии. Особенно полезно употребление граната в период эпидемии простудных заболеваний. Детям можно употреблять зернышки в небольшом количестве. Что касается совсем маленьких детей — до 3 лет, то им фрукт с косточками употреблять не рекомендуется.

Для диабетиков

Люди, страдающие диабетом, знают, что продукты им следует выбирать с осторожностью. Гранат — тот фрукт, который не просто можно, но и нужно употреблять при наличии сахарного диабета в умеренных количествах. Он обладает мочегонным действием, что помогает уменьшить отеки — а эта проблема часто встречается на ранних стадиях диабета.

Диабет нередко сопровождается урологическими заболеваниями. Известно, что натуральный гранатовый сок с медом, разбавленный водой, эффективен против инфекции мочевого пузыря.

Однако при нарушении обмена веществ можно употреблять только натуральный (то есть свежевыжатый) сок или цельные зернышки. Покупной сок при диабете лучше не пить, поскольку нередко производители добавляют в него сахар.

Противопоказания

Есть и ряд противопоказаний. Фрукт не рекомендуется употреблять людям с гастритом из-за повышенного содержания в нем кислот. По этой же причине гранат лучше не есть людям с высокой чувствительностью эмали — кислота может усилить неприятные ощущения.

Косточки противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Так, их не рекомендуют употреблять при запорах, геморрое, язвенной болезни, энтерите. Противопоказаны плоды и при пониженном артериальном давлении.

Если есть проблемы с деснами, то косточки также лучше не есть.

Не все косточки одинаково полезны. Так, можно есть небольшие зернышки свежего, зрелого плода. Крупные косточки, а также старые и затвердевшие не ешьте.

Врачи не запрещают употреблять косточки граната, кроме тех случаев, когда имеются заболевания ЖКТ, гипотония. Например, на вопрос, можно ли есть гранат вместе с косточками, ответ известного доктора Комаровского такой: можно в умеренном количестве.

Заключение

Гранат — вкусный фрукт, богатый питательными веществами, витаминами и минералами. Он укрепляет сердце, препятствует развитию артроза, повышает иммунитет, помогает сохранять чистоту зубов, повышает гемоглобин, улучшает пищеварение. Большую пользу от него можно получить, если употреблять зернышки целиком, то есть вместе с косточками. Важно помнить и о противопоказаниях.

Сказать спасибо за статью 0

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Ej-ka.net в ленте «Яндекса»

«Гранат нужно есть с косточками» – Weekend – Коммерсантъ

Осень — сезон гранатов. О том, какие они бывают, чем полезны для здоровья и какое применение им можно найти на кухне, рассказывает шеф-повар ресторана Nabi Павел Петухов.

— Гранат — это фрукт или ягода?

— Ягода. Гранатовые кустарники цветут красными, белыми или розовыми цветами, а потом из завязей образуются ягоды — всем знакомые плоды в плотной кожистой кожуре размером с большое яблоко. Под кожицей находятся многочисленные семена, каждое из которых окружено рубиновой сочной кисло-сладкой мякотью.

— У граната есть свой сезон?

— Ну, мы можем говорить о сезоне граната из Средней Азии и с Кавказа — он длится с конца сентября до конца ноября. А в течение всего года, конечно, доступен импортный гранат — из Южной Америки и Африки. По вкусу они в принципе не различаются — просто осенью гранат дешевле. Вообще, гранат — одно из древнейших культурных растений. Культивировать его начали, по всей вероятности, в Персии или Афганистане. Сейчас выведено множество сортов, в наше время эти фрукты выращивают почти по всему миру. В Европе, в Италии, Португалии и Исландии. Восточные народы, как и в древности, считают гранат символом богатства, изобилия и плодородия, называют «королем всех плодов». Есть даже такое мнение, что хвостик граната стал прообразом королевской короны.

— А гранаты бывают только красные?

— Плоды могут различаться оттенками и насыщенностью цвета — гранаты могут быть и ярко-красными и более блеклыми, розовыми. Главное, чтобы цвет кожуры был ровным, а текстура плотной, тонкой и сухой — это значит, что плод полностью созрел. Вкус, кстати, тоже в зависимости от сорта варьируется от кислого до сладкого. Внутри у зрелого граната красивые, ровные, аппетитные зернышки разделены тончайшей пленкой.

— Гранат едят только в свежем виде?

— Чаще всего — да. По крайней мере, блюд, приготовленных конкретно из граната, существует немного. Но есть гранат в свежем виде, откровенно говоря,

Гранат без косточек, бывает ли такой сорт, польза и вред

Биологи и генетики непрерывно работают над созданием новых, более совершенных, сортов растений. Гранат без косточек выведен не так давно, но уже получил популярность по всей планете, ведь есть его намного удобнее, чем обыкновенный.

Бывает ли гранат без косточек

Совсем без косточек гранат пока не вывели – они все же есть, но очень мягкие, которые совершенно не чувствуются в процессе еды. «Бонусом» – сладкий вкус.

Над селекцией граната ученые работают не первый десяток лет. Проводилось много экспериментов с цветом; так на прилавках появились бурые, желтые и белые фрукты. Но выведение необычного сорта граната с прозрачными сладкими косточками стало революцией в науке и пищевой промышленности.

Впервые гранат без косточек продемонстрировали в США, но эстафету сразу подхватили остальные государства. Новинку удалось акклиматизировать в нескольких странах путем скрещивания с местными сортами.

Ответ на вопрос, есть ли гранаты без косточек, пока отрицательный. Однако наука не стоит на месте – возможно, вскоре такой вид появится, как уже появился, когда то бескосточковый арбуз.

Состав и калорийность граната без косточек

Зерна бескосточкового фрукта, несмотря на отличие во внешнем виде и структуре, обладают теми же полезными свойствами. Это связано с тем, что в их составе собран целый комплекс из витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.

Гранат полезен содержанием следующих витаминов и активных веществ:

• B5;
• E;
• A;
• C;
• йод;
• калий;
• марганец;
• кальций;
• меди;
• кремний;
• железо.

Всё перечисленное жизненно важно для живого организма, а недостаток приводит как минимум к ослаблению иммунитета. Гранат без косточек способен демонстрировать и омолаживающий эффект, благодаря высокому содержанию антиоксидантов и дубильных элементов.

По калорийности гибридный гранат обходит привычный. Сравните: 100 граммов обычного граната содержит 60 ккал, а у бескосточкового их только 50.

Оба вида считаются диетическими и включены почти во все популярные диеты. Содержащиеся в гранате кислоты способствуют расщеплению жиров, при этом насыщая организм необходимыми для жизни веществами.

Разновидность и сорта

Поскольку бескосточковый гранат относится к новым растениям, пока существует только два полноценных сорта граната без косточек, поступивших в продажу:

1. Испанский «Моллар де Эльче». На территории Испании выращивается уже на широкую ногу, организованы целые гранатовые плантации с плодовыми деревьями. Плоды его крупные, до 800 граммов весом, гранатовые корки – светлого красного оттенка, плотные и устойчивые к воздействию внешней среды. Зерна сладкие, с незаметными косточками.
2. Американский «Вандерфул». Окрас плодов желтый с белым, зернышки мелкие, однако мягкие и очень сладкие.

Оба вида граната подходят и для употребления в первозданном виде, и для приготовления сока.

За счет отсутствия косточек, из бескосточковых сортов получается в среднем на 20% больше сока.

Гранатовые деревья растут в теплом климате, а в средней полосе возделывать их трудно.

Однако с каждым годом климат заметно теплеет, поэтому садоводы уже начинают экспериментировать с разведением граната на своих участках. Особенности выращивания граната без косточек:

1. Растение неприхотливо к почве, но наиболее комфортно чувствует себя на хорошо увлажненной песчаной или каменистой земле.
2. Плодоношение возможно в условиях умеренной влажности воздуха, большого количества света и отсутствия ветра.
3. Дерево выращивается из саженца. В открытом грунте гранат не требует особого ухода, однако его укрывают на зиму, а летом затеняют от палящих лучей.
4. Наиболее интенсивный полив требуется во время цветения, чтобы не осыпались бутоны. Когда созревают плоды, то во избежание их растрескивания полив уменьшают.
5. Гранаты без косточек получаются вкуснее, если подкармливать деревце органическими и минеральным удобрениями в период формирования завязей.
6. Весной проводят формирующую обрезку ветвей, избавляясь от мелких и сухих веточек. Оставляют 4-6 главных побегов.

Гранатовое дерево склонно к заражению стандартными садовыми болезнями и паразитами – пятнистость листьев, мучнистая роса, щитовка, серая гниль, паутинный клещ. Поэтому растение нужно регулярно осматривать и опрыскивать каждую весну бордоской смесью. Это снизит шанс развития патологии и убережет будущий урожай.

Как выглядит такой гранат

В неразрезанном виде отличить гранат с коточками от бескосточкового, особенно испанского, невозможно. Возможные признаки – более светлая и тонкая кожура, нежная на ощупь. По этой причине сорта граната без косточек перевозят аккуратно, в такой таре, которая исключит внешние повреждения.

Сняв внешнюю кожуру граната, обнаружите внутри мягкие красные или бордовые семена. По сладости и сочности их можно назвать деликатесом, тем более что во время еды гранатовые косточки совершенно не чувствуются.

Несколько советов о том, как правильно почистить и порезать гранат, не повредив его структуру:

1. Острым ножом отрезать верх фрукта, чтобы не задеть этим действием семена.
2. Сделать надрезы в соответствии с белыми полосками. Здесь тоже нужна осторожность, чтобы не пошел сок.
3. Аккуратно потянуть на себя надрезанную часть. Она начнет отделяться от плода вместе с зернышками.
4. Аналогичным образом отделить другие дольки граната.

Если нет желания резать гранат, но нужно получить зерна, есть следующий способ: срезать «крышечку» плода, сделать 4 разреза в виде креста вдоль фрукта. Слегка нажать руками на центр граната, тем самым разделив его на части. Перевернуть, вытряхнуть зерна в тарелку.

В чем польза бессемянных сортов граната

Рассмотрим пользу и вред граната без косточек. Фрукт рекомендуется употреблять в следующих случаях:

1. Пониженный иммунитет. Гранат помогает вылечиться от истощения, увеличивает содержание гемоглобина в крови, придает сил и тонизирует.
2. Простуда и ангина. Действует в качестве противовоспалительного и антисептического средства, обезболивает. Гранатовый сок рекомендуют больным бронхиальной астмой.
3. Застой мочи или желчи. Гранат без косточек эффективное желчегонное и мочегонное средство.
4. Желание сбросить вес. За счет низкой калорийности (особенно это касается сока) гранаты вписываются в любое диетическое меню. Дополнительный эффект наблюдается благодаря мочегонным свойствам и ускорению обмена веществ.

Кроме того, гранат без косточек часто рекомендуют в качестве добавки для лечения заболевания кардиологического характера. Плод снижает уровень артериального давления, препятствует развитию атеросклероза, укрепляет кровеносные сосуды, насыщает кровь эритроцитами.

Обширно употребление гранатов в народной медицине. Существуют рецепты на основе сока, зернышек и даже кожуры. Проверено, что полезные вещества содержатся во всех частях плода. Например, сок применяется при заболеваниях почек, чтобы ускорить отток мочи.

Но особой любовью в народных рецептах пользуется кожура граната без косточек. Корочку сушат, затем измельчают в порошок, которым лечат энтероколит. Порошок отлично заживляет раны – достаточно посыпать им поврежденный участок кожи. А в разведенном виде используется для полоскания рта – снимает кровоточивость десен и симптомы стоматита. Отмечен даже глистогонный эффект от порошка гранатовой кожуры.

Можно и просто добавлять его в чай – проверенная профилактическая мера от простуды.

Возможный вред от употребления

Полезные свойства граната без косточек полноценно раскрываются только при правильном употреблении. Если в сутки съесть слишком много фруктов, можно столкнуться с тошнотой или расстройством пищеварения.

Гранатовый плод, как и все фрукты, содержит кислоту, отрицательно влияющую на зубную эмаль. Поэтому потреблять продукт нужно умеренно и не забывать часто чистить зубы. Если ваши зубы обладают повышенной чувствительностью, то гранатовый сок пить только в разбавленном виде.

Не рекомендуется употреблять гранат тем, у кого

Противопоказания к потреблению граната без косточек:

• Аллергия или иная индивидуальная непереносимость.
• Пониженное артериальное давление.
• Сахарный диабет.
• Прием лекарств, разжижающих кровь или снижающих содержание в крови холестерина.

А также патологическое развитие язвы желудка или кишечника, гастрит, панкреатит, геморрой, пульпит.

варианты блюд, к которым рис подается гарниром — Нескучные Домохозяйки

Рис не зря наряду с пшеницей, рожью и кукурузой называется хлебом человечества. Родиной этого злака является Юго-Восточная Азия. И неудивительно, что за четыре с лишним тысячи лет культивации там вывели множество сортов риса. Этот злак бывает длинно- и круглозернистым. Отличается крупа и по своей первичной обработке. Например, есть шлифованный рис, в природной оболочке, пропаренный, дикий. Чем больше обработано зерно, тем быстрее оно варится. Но следует учитывать и то, что количество полезных веществ в таком продукте тоже уменьшается.

В России рис появился всего около трехсот лет назад. И пока что, к сожалению, из него варят преимущественно каши. Хотя на родине злака, в Азии, рецепты с рисом очень популярны. Из этого злака делают салаты, супы, основные горячие блюда и даже десерты. В России же рис готовят на гарнир. С чем подать такую кашу? С какими продуктами злак сочетается лучше всего? Этому вопросу и будет посвящена наша статья.

Вам будет интересно:Можно ли жарить красный лук, если нет белого?

Как подавать гарнир

Вам будет интересно:Крупа киноа: способ приготовления на гарнир

Ответ на вопрос, с чем сочетается рис, зависит:

• от сорта крупы;
• способа ее приготовления.

Согласитесь, если вы сварили жидкую и вязкую кашу, то к ней подойдет какое-то сухое блюдо – шницель или жареная рыба. Но если рис вышел сухим и рассыпчатым, то в данном случае к нему необходима подливка. Подать гарнир можно тоже по-разному. Из клейкого риса ложкой для мороженого можно сформировать аппетитные шарики. Отдельно в мисочке следует подать соус. Сухой рис сервируют в тарелке. На него сверху выкладывается основное блюдо (мясо, рыба, овощи) в подливке.

Но можно поступить иначе. Перемешайте ваш гарнир с нарезанным мелкими продолговатыми кусочками основного блюда. Такое кушанье можно «отшлифовать», прогрев в духовке или микроволновке под сырной шапочкой. Экспериментируйте, используйте зарубежный опыт: такие блюда, как испанская паэлья и итальянское ризотто, очень вкусны. Гарнир можно и упрятать в середину. Например, положить кашу между двумя слоями тушеной капусты.

С мясом под соусом

Вам будет интересно:Что добавляют в фарш для пельменей, чтобы начинка была сочной и вкусной? Советы по приготовлению фарша

Если вы приготовили суховатый отварной рис на гарнир, с подливкой он будет само объеденье. К такой каше лучше всего подходит бефстроганов, но можно использовать и другие виды мяса, в том числе и свинину.

Рис к рыбе, запеченной в фольге

Этот гарнир можно подавать без соуса. Главное, чтобы рисовая каша не была ни вязкой, ни чересчур сухой. В любом случае ее необходимо щедро заправить сливочным маслом. Рис и рыба – отличная пара. Но как приготовить последнюю? Ответ на этот вопрос зависит от способа приготовления крупы. Например, у вас на гарнир отварной рис. С чем подавать такую кашу? Здесь будет уместной запеченная в фольге рыба.

Этот способ приготовления удерживает влагу внутри тушки. Рыба получается сочной, нежной, мягкой. Приготовление в фольге убережет хека или минтая от развала на некрасивые волокна (как в случае жарки или варки). Семга или лосось сохранят свой жир, который будет дополнительным соусом к рисовому гарниру. Запечь рыбу в фольге чрезвычайно просто. Ее просто нужно почистить, выпотрошить, нарезать на порционные куски и посыпать специями. Через 10 минут завернуть в фольгу. Можно в каждый алюминиевый конвертик положить веточку укропа и кружок лимона.

С жареной рыбой

Тушку нужно почистить от чешуи, выпотрошить. Если рыба крупная, то ее следует порезать на порционные куски. Прежде чем жарить, нужно подготовить льезон из подсоленного яйца и муки. Но если рыба достаточно жирная, то можно обойтись и без него. Просто обваляйте кусочки сначала в специях, а затем в муке. Пожарим с обеих сторон.

Вам будет интересно:Как пожарить шницель: выбор мяса, время приготовления, специи

Рис к рыбе подходит любой белый – как кругло-, так и длиннозернистый. Главное, чтобы каша вышла не слишком сухая. Но и в таком случае выход есть. Приготовьте к рису с рыбой вкусный сливочный соус. Подойдут и бешамель, и оландез. Сервируйте блюдо какими-то овощами – свежими, отварными или запеченными на гриле.

С тушеной рыбой или консервами

У вас получилась слишком вязкая, жидкая каша? Пусть вас не тревожит вопрос, с чем подать рис такой консистенции. Вскрываем рыбную консерву. Она может быть в масле или в томатном соусе, но не в собственном соку. Содержимое банки перекладываем в кашу и размешиваем. Если рыба крупная (мойва, толстолобик), то из нее нужно предварительно вынуть кости. Соус из консервы «свяжет» рисовые зерна, и блюдо выйдет вкусным.

Студенты, возьмите на заметку: для такого гарнира можно вскрыть не только банку с сардинами или бычками. Подойдут и любые другие консервы. Кто служил в армии, знает: рис с тушенкой – очень сытное и простое в приготовлении блюдо. Мясо нужно лишь разобрать на волокна и размешать с кашей. А рыбу – ту же мойву, только свежую – можно потушить. Пассеруем до золотистого цвета лук. Выкладываем рыбу и подливаем немного воды. Солим, сдабриваем специями и тушим до готовности. Такая рыбка с обильной подливкой подойдет к чрезмерной сухой каше.

С курицей

Сейчас в продаже имеется множество сортов рисовой крупы. Как уже упоминалось выше, наиболее полезная – нешлифованная. Цвет зерна у нее колеблется от светло-желтого до темно-коричневого. Эта крупа медленно усваивается, поэтому ее считают диетической. Полезна она и для диабетиков. Но с чем подавать коричневый длиннозерный рис? Этот сорт подходит для птицы и другого вида мяса. Вкусовые качества коричневого риса раскроются полнее, если основное блюдо готовить по восточному рецепту – с добавлением соевого соуса, например, или куркумы.

Кау пад

С чем подать рис, если в холодильнике «полный дзен» и нет ничего, кроме лука, яиц и соевого соуса? Не грустите: это тот самый набор продуктов, который требуется для приготовления тайского блюда кау пад. Отвариваем сначала до полной готовности рис. Лучше всего взять сорт Жасмин с белоснежными, в меру удлиненными зернами. Все остальные ингредиенты блюда должны быть предварительно порезанными, поскольку процесс жарки проходит очень быстро. В Таиланде для приготовления кау пада используется специальная сковорода вок и высокий огонь, но в условиях европейской кухни можно взять обычную, с высокими стенками, посуду.

С овощной смесью

Сейчас в продаже имеется много мороженых овощей. Производители составляют из них смеси – «Мексиканскую», «Гавайскую», «Португальскую» и т. д. В основном такие полуфабрикаты повара используют для приготовления супов. Но если вы не знаете, с чем подать рис вегетарианцам, то приобретите такую смесь в качестве основного блюда. Для быстроты дела будем готовить в мультиварке.

С грибами

Готовите итальянский ужин и у вас на гарнир рис? С чем подавать отварную крупу – вопрос праздный. Конечно, с грибами. Если нет трюфелей, возьмем обычные шампиньоны, можно и маринованные. Но нужно загодя выложить их из банки в дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость.

С чем подать рис еще?

Это далеко не полный перечень блюд, которые подходят к крупе. Например, рис отлично гармонирует с разного рода котлетами – мясными и рыбными, жареными и паровыми. К каше можно подать и отбивные, шницель, стейк. Курица гриль тоже составит рису неплохую пару.

Эта крупа будет отличным гарниром к разного рода овощным блюдам – соте из кабачков, печеным болгарским перцам, тушеной капусте, отварной стручковой фасоли, брокколи и так далее. Одним словом, рис из-за своего нейтрального вкуса подходит к большинству продуктов. А вязкая молочная каша может послужить основой для десертов.

Источник

Сочетание пряностей с рисом

В Японии принято считать, что красота женщины напрямую зависит оттого, сколько она употребляет риса. Без этой крупы трудно представить и другие мировые кухни – китайскую, вьетнамскую, итальянскую и азиатскую.

В России популярность риса растет с каждым годом. По оценкам исследователей, ежегодно в нашей стране потребляется около миллиона тонн, в среднем до 5 кг на человека (в Европе в 2 раза меньше). Из всех круп, которые покупают россияне, доля риса составляет 30%. И это неудивительно – в рисе содержится множество полезных веществ, в том числе кальций, магний, цинк, йод, железо, фосфор, а также белки и аминокислоты, которые необходимы организму для обновления клеток.

 Рис отлично сочетается с мясом, овощами, морепродуктами и даже сладкими фруктами. Существуют сотни различных рецептов с этой крупой.

 Пряности, с которыми хорошо сочетается рис:

• асафетида 
• барбарис
• гвоздика
• имбирь
• калинджи 

• корица
• кумин
• куркума
• можжевельник
• паприка

• перец чили
• петрушка
• чеснок
• шафран

С добавлением паприки и перца чили можно сделать знаменитое итальянское блюдо – ризотто.

Имбирь, куркума, шафран и корица пригодятся вам, чтобы приготовить рис с орехами и ананасами. Это может быть как самодостаточным блюдом, так и гарниром к курице.

Асафетида вам понадобится, если вы захотите сделать рис с помидорами и турецким горошком. 

Любимый многими плов можно разнообразить, приготовив его не с привычным сочетанием продуктов, а с гвоздикой и сушеными фруктами. Такой рецепт украсит как повседневный, так и праздничный обед.

Зерна кумина пригодятся вам, чтобы приготовить рисовый гарнир к смеси из овощей.

Калинджи добавляют в рис в индийской кухне, а петрушка и чеснок добавят рису вкус и аромат при любом способе их приготовления.

С можжевельником и красным перцем можно приготовить рисовые тефтели.

А барбарис добавит приятную кислинку в рис, приготовленный с курицей на плите.

Таблица совместимости продуктов — раздельное питание

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании:

1. Мясо, рыба, птица (постные).
Первая графа самая важная, т.к. именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов. Мясо, рыба, птица должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови. Сочетание животных белков с алкоголем, приносит огромный вред, т.к. алкоголь осаждает пепсин, необходимый для переваривания животных белков.

2. Зерновые, бобовые.
Это фасоль, бобы, соя, горох, чечевица и т.д. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно легкими для усвоения — растительным маслом и сметаной, а как источник растительного белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами.

3. Масло сливочное, сливки.
Сливочным маслом может называться только продукт, полученный из сливок и соответствующий требованиям ГОСТ 37-91 «Масло коровье», жирностью не менее 82,5%. Все, что выпущено не по ГОСТу, а по ТУ (техническим условиям) или жирностью менее 82,5%, уже не сливочное масло, даже если на упаковке и написано: «Масло коровье», «Масло с пониженным содержанием…» и т.п. Ни в коем случае нельзя хранить сливочное масло в стеклянных масленках – находясь на свету, все витамины в масле теряют свои качества уже в течении первых суток. Сливочное масло рекомендуется употреблять в ограниченном количестве.

4. Сметана.
Сметану получают из сливок путем смешивания их с заквасками молочнокислых бактерий. Она содержит достаточное количество витаминов А, D, К, В, С, никотиновую кислоту РР, а также ценные для нашего организма микроэлементы — кобальт, кальций, медь, марганец, молибден. Рекомендуем ограничить ее употребление.

5. Масло растительное.
Растительное масло — это очень полезный продукт, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде.

6. Сахар, кондитерские изделия.
Это сахар, джемы, сиропы. Употребление сахара и кондитерских изделий следует избегать. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей, то надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога — результаты этого процесса.
Мед исключен из категории сахаров, т.к. мед — продукт уже переработанный пищеварительным аппаратом пчел, всасывается в кровь через 20 минут после приема и при этом не нагружает печень и все другие системы организма.

7. Хлеб, крупы, картофель.
Крахмалистые продукты: пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, лапша, макароны и т.п.). Крупы: гречневая, рисовая, пшенная и др. Ко всем продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием, т.к. крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом. Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами — это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. Хлеб считается отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна можно есть с различными салатами, независимо от их состава.

8. Фрукты кислые, помидоры.
К кислым фруктам относятся: апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква, кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград. Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.
Полукислые фрукты: черника, земляника, малина, клубника, сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики.

9. Фрукты сладкие, сухофрукты.
Приемлемо их сочетание с молоком и орехами, однако в небольшом количестве, т.к. это тяжело для пищеварения. Но лучше фрукты (кислые и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, т.к. они усваиваются в кишечнике. Есть их нужно не менее, чем за 15- 20 минут до принятия пищи. Особенно строгим это правило должно быть в отношении арбузов и дынь.

10. Овощи зеленые и не крахмалистые.
К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие «столовые» травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Редис, брюква, редька и репа — это «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и не крахмалистым.

11. Овощи крахмалистые.
К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы.

12. Молоко.
Молоко — отдельная еда, а не питье. Попадая в желудок, молоко должно свернуться под воздействием кислых соков. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается. Рекомендуем, молоко лучше есть отдельно от других продуктов.

13. Творог, кисломолочные продукты.
Творог — это трудноперевариваемый полноценный белок. Продукты, однородные с кислым молоком (сметана, сыр, брынза) совместимы.

14. Сыр, брынза.
Самые приемлемые сыры — молодые сыры типа домашнего, т.е. нечто среднее между творогом и сыром. Плавленые сыры — продукт неестественный, значительно переработанный. Брынза — это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

15. Яйца.
Этот белковый продукт не отличается легкостью усвоения. Тем не менее, яйца не так уж плохи: их сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке.

16. Орехи.
Благодаря богатому содержанию жиров орехи сродни сыру. Однако, сыр содержит животные жиры, а орехи легко усваиваемые растительные. Рекомендуем употреблять больше растительной пищи, чем животного происхождения.

17. Дыня.
Дыня несовместима ни с какими другими продуктами! Строго есть отдельно от других продуктов в промежутке 3 часа.

Еще раз повторим основные принципы раздельного питания:

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом). Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить… Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний:
рыба + рис;
курица + картофель фри;
бифштекс + макароны;
бутерброд с ветчиной;
бутерброд с сыром;
панированная рыба;
соусы на мучной основе к мясу;
ореховые пирожные.

2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы. Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.

Избегайте сочетаний:
омлет с ветчиной;
омлет с сыром.

3. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи.
Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.

4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами. Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.

5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые фрукты. Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.

6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды и ни с чем не сочетать.
Это плохо перевариваемые продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.

Избегайте сочетаний:
дыня + ветчина;
дыня + хлеб;
дыня + пирожное;
дыня + фруктовый салат.

7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний с другими продуктами.
Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами.
Молоко — протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами.
Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша — прекрасный выход из положения.

8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло, а не животное. Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола.
Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержащими продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.

9. Желательно избегать сухофруктов.
В сухофруктах есть и протеины, и окислы углерода (мучное), а это противоречит правилу 1 и плохо переваривается. Если вам без них не обойтись, ешьте сухофрукты вместе с зелеными овощами — свежими или отварными.

Кушайте правильно и будьте здоровы!

«Как вкусно приготовить рис, какие приправы добавить?» – Яндекс.Знатоки

Почему-то в России не принято прокалять рис перед варкой.

Рис, желательно длинных сортов (с минимальным содержанием крахмала), промыть до прозрачной воды, откинуть на мелкий дуршлаг, чтобы слить как можно больше жидкости. Растительное масло (или смесь растительного со сливочным) сильно нагреть, всыпать рис. Масло должно быть сильно разогрето для того, чтобы рис не начал «вариться» в остатках воды и слипаться, чтобы вода испарялась. Когда рисинки станут слегка прозрачными и золотистыми (все это время рис нужно помешивать, чтобы предотвратить слипание) влить воды: классическая пропорция 1,5 части воды на 1 часть риса. Но для длинных сортов можно взять воды чуть больше. Добавить несколько «коробочек» кардамона и соль. Закрыть крышкой и варить НЕ МЕШАЯ и НЕ ОТКРЫВАТЬ КРЫШКУ. Когда вся вода впитается, попробовать. Если жестко — добавить еще немного воды и продолжить процесс. Не мешать, даже если долили воды. Просто усилить немного огонь, чтобы вода превратилась в пар и дошла до верхнего слоя.

Специи, которые подходят к рису, — это шафран (но я его категорически не люблю), куркума, зира, тмин. Готовый продукт можно посыпать кинзой, добавить вареный нут.

Я иногда ем рис в качестве главного блюда, а не как гарнир. Тогда готовлю примерно как плов, но без мяса, со специями, подходящими для плова. Сначала обжариваются лук с морковью, затем чеснок, к ним добавляются рис, соль, вода, специи (те, что описаны выше, можно черный и острый перец, лавровый лист, кориандр (что по сути тоже кинза)).

Рис получается лучше, если варить его в широкой, невысокой посуде, чтобы половина кастрюли была пустая. В маленькой кастрюльке пар плохо распределяется.

А вообще в вопросе не сказано о «назначении» блюда. Из круглых сортов очень вкусно готовить сладкую молочную кашу (она же — рисовый пудинг). Она гораздо вкуснее, если в конце добавить специи на выбор: ваниль, кардамон, гвоздику, корицу, мускатный орех.

Источник: муж араб 😉

Правильное питание — таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Человечество утратило инстинкт к здоровому и сбалансированному питанию, который ему подарила природа. Вследствие нарушения человеком природных принципов питания, города наполнили люди с лишним весом, которые задыхаются, имеют сердечно-сосудистые заболевания, и у них постоянно болят суставы.

Чтобы начать правильно питаться нужно следовать таким правилам:

1. Дробное питание. Пищу надо принимать небольшими порциями 4-5 раз в день. Еды на тарелке должно быть столько, сколько поместилось бы в ваши ладони, сложенные вместе. На работу можно брать йогурт или фрукты, которые можно съесть перед обедом и после него
2. Не есть перед сном. Когда вы ложитесь спать, еда уже должна быть полностью переварена — это залог полноценного сна и утренней бодрости
3. Не ешьте на скорую руку. Кушайте не спеша — организм будет правильно работать и в нужный момент подаст мозгу сигнал о насыщении
4. Не переедайте. Вставай изо стала, как только почувствовал — наелся
5. Овощи и фрукты. Согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения ежедневно нужно употреблять не меньше 400 г. фруктов и овощей, из них 70-80% в свежем виде и 20-30% в консервированном. Салат заправляйте подсолнечным или оливковым маслом
6. Соблюдайте правильный режим питья. На каждый килограмм веса нужно выпить 40 мл жидкости, в том числе 6-7 стаканов чистой воды. Не пейте во время еды или сразу после нее
7. Разнообразный рацион. Для правильного функционирования организма человеку нужны жиры, белки, углеводы, витамины, минералы, макро и микроэлементы. Пирамида питания покажет, как нужно питаться, чтобы этого достичь

Таблица калорий
Сколько нам необходимо калорий и как мы их расходуем
Боль в ногах
Отчего болят ноги после бега и как этого избежать
Плоский живот в домашних условиях
Что для этого нужно?

Рис.1. Пирамида питания

Группы продуктов для раздельного питания

Каждой хозяйке, которая заботится о здоровье семьи, надо знать какие продукты совмещать в блюде. Для переваривания разных продуктов организму человека требуются различные условия и разное количество времени. Помните, что фрукты и салат усваиваются организмом за пол часа, а мясо — за 3-4 часа.

В результате отдельного употребления белков и углеводов не нарушается кислотно-щелочной баланс и не происходит брожение.

Если не учитывать совместимость продуктов для правильного питания, то процесс усвояемости пищи замедляется — остатки непереваренной пищи начинают гнить, что приводит к интоксикации организма, образованию избыточного веса и нарушению функционирования поджелудочной железы.

Рис.2 Таблица правильного совмещения продуктов

При раздельном питании выделяют такие группы продуктов:

• Зернобобовые. Это чечевица, бобы, горох, соя, фасоль и т.п. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с легкими жирами — сметаной и растительным маслом, а так как они источник растительного белка, то их можно есть с овощами и зеленью. Исключением являются зеленый горошек и зеленые бобы, они не совместимы только с молоком
• Сливки и масло сливочное. Продукты данной категории тяжело перевариваются, потому что содержат много жира. Хорошо сочетаются с зеленью и некрахмалистыми овощами
• Сметана. Хорошая совместимость с такими продуктами: творог, зерновые, картофель, зеленые овощи, зелень, помидоры, кислые фрукты, ягоды
• Масло растительное. Это высококалорийный, но очень полезный продукт, который нужно употреблять в сыром и нерафинированном виде.

  Идеально подходит для заправки свежих салатов. Очень полезно сочетать с овощами — способствует усвоению жирорастворимых витаминов.

  Хорошая совместимость продуктов между собой: растительное масло и зернобобовые, крупы, коренья, орехи, семечки, ягоды

• Сахар, сиропы, джемы, кондитерские изделия. Нужно минимизировать употребление этих продуктов, кроме меда.Сахар препятствует выделению желудочного сока, а когда соединяется с другой пищей, приводит к брожению, и в результате — кислая отрыжка и изжога. Не рекомендуется давать ребенку кашу с вареньем. Сахар провоцирует гастрит, запор и брожение в пищеварительном тракте. Мед исключен из этой категории продуктов, через 20 минут после приема он всасывается в кровь и не отравляет организм. По системе раздельного питания кондитерские изделия сочетаются с зелеными овощами. Но на практике никто не делает пирожное с петрушкой или торт с огурцом, поэтому можно сказать, что нет продуктов совместимых с этой группой
• Хлеб, крупы, картофель и другие продукты, богатые крахмалом. Их еще называют углеводами. Это изделия из пшеницы, овса, рожь, крупы: гречневая, рисовая, пшеничная и др. Запрещено сочетать их с животными белками. Хлеб — это отдельная еда, а не добавление к каждой пище. Совместимость со сливками, сметаной, сливочным маслом, зелеными овощами, кореньями, зеленью. Средняя совместимость: сыр, брынза, зернобобовые, орехи, семечки
• Фрукты и ягоды кислые, помидоры — все цитрусовые и кислые на вкус ягоды и фрукты. Помидоры включены в эту группу, потому что содержат три вида кислот: лимонная, яблочная и щавелевая. Эти продукты не стоит употреблять вместе с белковыми и крахмалистыми
• Сладкие фрукты и сухофрукты — бананы, хурма, изюм, инжир, финики и др. Фрукты лучше есть за 20 минут до приема пищи и ни с чем не сочетать. Но если все-таки хочется с чем-то соединить, то у них хорошая совместимость с кисломолочными продуктами, творогом и зеленью
• Зеленые овощи и некрахмалистые — свекла, капуста, лук, чеснок, огурцы, салат, баклажаны, болгарский перец, вся зелень и т.д. Они сочетаются практически со всеми продуктами
• Овощи крахмалистые — морковь, свекла, кабачки, тыква, хрен, тыква, цветная капуста, корешки петрушки и сельдерея. Нельзя сочетать с сахаром — провоцирует сильное брожение, остальные совместимости в той или иной мере допустимы
• Молоко. Очень полезный продукт, который помогает ребенку с рождения расти и развиваться. Под воздействием кислых соков молоко в желудке свертывается. Его не надо употреблять с другой пищей, потому что попадая в желудок, молоко обволакивает его стенки и не дает функционировать желудочному соку. Пока организм усваивает молоко, другая пища в желудке гниет
• Кисломолочные продукты и творог. Это полноценный белок, но трудноперевариемый пищеварительным трактом. Хорошая совместимость с продуктами молочного происхождения
• Сыр и брынза— состоят из белка и жира в приблизительно равном количестве. Не очень соленые виды хорошо совмещать с помидорами и кислыми фруктами. Перед употреблением брынзу лучше вымочить от излишней соли
• Яйца — ценный и полезный белковый продукт в рационе человека, который необходим для правильного и здорового питания. Он нелегко усваивается, но его сочетание с зеленью нейтрализует вред от холестерина в желтке
• Орехи и семечки — растительные жиры, которые легко усваиваются организмом. Высокая совместимость с такими продуктами: кисло-молочные продукты, творог, растительное масло, крахмалистые овощи и коренья, помидоры, зелень, кислые ягоды и фрукты

Рис.3 Совместимость продуктов при раздельном питании по советам диетологов

Советы

Рассмотрим пару советов, которые помогут лучше понять принципы раздельного питания:

• Есть дыню и яблоко нужно в отдельности от других продуктов, чтобы не вызвать брожения в желудке. Но если между завтраком и обедом скушать красивое сочное спелое яблоко — пройдет необходимая гигиеническая очистка кишечника
• Нельзя сразу же после еды пить сладкие напитки. Это отдельное блюдо, которое можно употреблять не раньше чем через час после основного приема пищи
• Если не спеша и многократно пережёвывать пищу, то это вдвое ускоряет ее усвояемость
• Лучший режим для вас — это когда вы действительно голодны, а не соответствие какому-то графику

Пример завтрака по системе раздельного питания

«Творог со сметаной, хлеб со сливочным маслом и не сладкие фрукты ».

При неправильном питании организм много энергии тратит на переваривание пищи и борьбу с пищевыми токсинами.

Благодаря информации, представленной в таблицах совместимости продуктов между собой, вы сможете минимизировать расход энергии на усвоение пищи и потратить ее для жизнедеятельности.

Соблюдая правила раздельного питания, через 2-3 месяца вы заметите улучшение здоровья, бодрость, станете привлекательнее и красивее.

Посмотрите видео о раздельном питании в котором рассказывается почему разные продукты необходимо потреблять раздельно? К каким негативным последствиям приводит их смешанное потребление?

Понравилась статья?
Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Варианты Блюд, К Которым Рис Подается Гарниром

Рис не зря наряду с пшеницей, рожью и кукурузой называется хлебом человечества. Родиной этого злака является Юго-Восточная Азия. И неудивительно, что за четыре с лишним тысячи лет культивации там вывели множество сортов риса. Этот злак бывает длинно- и круглозернистым. Отличается крупа и по своей первичной обработке. Например, есть шлифованный рис, в природной оболочке, пропаренный, дикий. Чем больше обработано зерно, тем быстрее оно варится. Но следует учитывать и то, что количество полезных веществ в таком продукте тоже уменьшается.

В России рис появился всего около трехсот лет назад. И пока что, к сожалению, из него варят преимущественно каши. Хотя на родине злака, в Азии, рецепты с рисом очень популярны. Из этого злака делают салаты, супы, основные горячие блюда и даже десерты. В России же рис готовят на гарнир. С чем подать такую кашу? С какими продуктами злак сочетается лучше всего? Этому вопросу и будет посвящена наша статья.

Как подавать гарнир

Ответ на вопрос, с чем сочетается рис, зависит:

• от сорта крупы;
• способа ее приготовления.

Согласитесь, если вы сварили жидкую и вязкую кашу, то к ней подойдет какое-то сухое блюдо – шницель или жареная рыба. Но если рис вышел сухим и рассыпчатым, то в данном случае к нему необходима подливка. Подать гарнир можно тоже по-разному. Из клейкого риса ложкой для мороженого можно сформировать аппетитные шарики. Отдельно в мисочке следует подать соус. Сухой рис сервируют в тарелке. На него сверху выкладывается основное блюдо (мясо, рыба, овощи) в подливке.

Но можно поступить иначе. Перемешайте ваш гарнир с нарезанным мелкими продолговатыми кусочками основного блюда. Такое кушанье можно «отшлифовать», прогрев в духовке или микроволновке под сырной шапочкой. Экспериментируйте, используйте зарубежный опыт: такие блюда, как испанская паэлья и итальянское ризотто, очень вкусны. Гарнир можно и упрятать в середину. Например, положить кашу между двумя слоями тушеной капусты.

С мясом под соусом

Если вы приготовили суховатый отварной рис на гарнир, с подливкой он будет само объеденье. К такой каше лучше всего подходит бефстроганов, но можно использовать и другие виды мяса, в том числе и свинину.

1. Сначала нарежем мелко луковицу, а крупную морковь натрем.
2. В казанок или глубокую сковороду наливаем немного растительного масла или выкладываем смалец.
3. Когда жир хорошо разогреется, кладем в него лук. Ждем, пока он слегка позолотится.
4. Присоединяем к луку морковь. Пассеруем их.
5. Нарезаем мясо продолговатыми брусочками. Выкладываем к овощам.
6. Нам нужно «запечатать» волокна. Поэтому перемешиваем мясо всего несколько раз.
7. После этого подливаем в казанок или сковороду немного бульона (или кипяченой воды) и тушим до мягкости бефстроганов.
8. Под конец добавим ложку-две томатной пасты.
9. Густоту соуса регулируем мукой.
10. На порционную тарелку выкладываем рис горкой. На него помещаем мясо в соусе.

Рис к рыбе, запеченной в фольге

Этот гарнир можно подавать без соуса. Главное, чтобы рисовая каша не была ни вязкой, ни чересчур сухой. В любом случае ее необходимо щедро заправить сливочным маслом. Рис и рыба – отличная пара. Но как приготовить последнюю? Ответ на этот вопрос зависит от способа приготовления крупы. Например, у вас на гарнир отварной рис. С чем подавать такую кашу? Здесь будет уместной запеченная в фольге рыба.

Этот способ приготовления удерживает влагу внутри тушки. Рыба получается сочной, нежной, мягкой. Приготовление в фольге убережет хека или минтая от развала на некрасивые волокна (как в случае жарки или варки). Семга или лосось сохранят свой жир, который будет дополнительным соусом к рисовому гарниру. Запечь рыбу в фольге чрезвычайно просто. Ее просто нужно почистить, выпотрошить, нарезать на порционные куски и посыпать специями. Через 10 минут завернуть в фольгу. Можно в каждый алюминиевый конвертик положить веточку укропа и кружок лимона.

С жареной рыбой

Тушку нужно почистить от чешуи, выпотрошить. Если рыба крупная, то ее следует порезать на порционные куски. Прежде чем жарить, нужно подготовить льезон из подсоленного яйца и муки. Но если рыба достаточно жирная, то можно обойтись и без него. Просто обваляйте кусочки сначала в специях, а затем в муке. Пожарим с обеих сторон.

Рис к рыбе подходит любой белый – как кругло-, так и длиннозернистый. Главное, чтобы каша вышла не слишком сухая. Но и в таком случае выход есть. Приготовьте к рису с рыбой вкусный сливочный соус. Подойдут и бешамель, и оландез. Сервируйте блюдо какими-то овощами – свежими, отварными или запеченными на гриле.

С тушеной рыбой или консервами

У вас получилась слишком вязкая, жидкая каша? Пусть вас не тревожит вопрос, с чем подать рис такой консистенции. Вскрываем рыбную консерву. Она может быть в масле или в томатном соусе, но не в собственном соку. Содержимое банки перекладываем в кашу и размешиваем. Если рыба крупная (мойва, толстолобик), то из нее нужно предварительно вынуть кости. Соус из консервы «свяжет» рисовые зерна, и блюдо выйдет вкусным.

Студенты, возьмите на заметку: для такого гарнира можно вскрыть не только банку с сардинами или бычками. Подойдут и любые другие консервы. Кто служил в армии, знает: рис с тушенкой – очень сытное и простое в приготовлении блюдо. Мясо нужно лишь разобрать на волокна и размешать с кашей. А рыбу – ту же мойву, только свежую – можно потушить. Пассеруем до золотистого цвета лук. Выкладываем рыбу и подливаем немного воды. Солим, сдабриваем специями и тушим до готовности. Такая рыбка с обильной подливкой подойдет к чрезмерной сухой каше.

С курицей

Сейчас в продаже имеется множество сортов рисовой крупы. Как уже упоминалось выше, наиболее полезная – нешлифованная. Цвет зерна у нее колеблется от светло-желтого до темно-коричневого. Эта крупа медленно усваивается, поэтому ее считают диетической. Полезна она и для диабетиков. Но с чем подавать коричневый длиннозерный рис? Этот сорт подходит для птицы и другого вида мяса. Вкусовые качества коричневого риса раскроются полнее, если основное блюдо готовить по восточному рецепту – с добавлением соевого соуса, например, или куркумы.

1. Поскольку нешлифованная крупа варится долго, гарнир мы готовим заранее.
2. Затем в казанок вливаем немного растительного масла. Когда оно накалится, всыпаем нарезанную кусочками курятину. Она пустит сок.
3. Подождем, пока он испарится.
4. Подольем еще немного растительного масла и добавим мелко нарезанные овощи (лук, болгарский перец) или грибы.
5. Жарим до мягкости.
6. Теперь пришла очередь закладывать готовую кашу из коричневого риса.
7. Добавляем соевый соус и приправы.
8. Тушим минут пять под крышкой.
9. При подаче сбрызгиваем соком лайма. Можно посыпать свежей зеленью.

Кау пад

С чем подать рис, если в холодильнике «полный дзен» и нет ничего, кроме лука, яиц и соевого соуса? Не грустите: это тот самый набор продуктов, который требуется для приготовления тайского блюда кау пад. Отвариваем сначала до полной готовности рис. Лучше всего взять сорт Жасмин с белоснежными, в меру удлиненными зернами. Все остальные ингредиенты блюда должны быть предварительно порезанными, поскольку процесс жарки проходит очень быстро. В Таиланде для приготовления кау пада используется специальная сковорода вок и высокий огонь, но в условиях европейской кухни можно взять обычную, с высокими стенками, посуду.

1. Наливаем растительное масло.
2. Когда оно раскалится, закладываем в него нашинкованные луковицу, 2 зубца чеснока и четверть стручка перца чили.
3. Два яйца размешиваем с тремя столовыми ложками соевого соуса.
4. Добавляем на сковороду. Размешиваем.
5. Выкладываем остывшую рисовую кашу.
6. Вливаем еще немного соевого соуса.
7. Солим. Жарим, постоянно помешивая, 10 минут.
8. Подаем рис с яйцом, сбрызнув блюдо соком лайма.

С овощной смесью

Сейчас в продаже имеется много мороженых овощей. Производители составляют из них смеси – «Мексиканскую», «Гавайскую», «Португальскую» и т. д. В основном такие полуфабрикаты повара используют для приготовления супов. Но если вы не знаете, с чем подать рис вегетарианцам, то приобретите такую смесь в качестве основного блюда. Для быстроты дела будем готовить в мультиварке.

1. Наливаем в ее чашу немного оливкового масла.
2. Выкладываем пачку овощной смеси (лучше «Португальской»), чайную ложечку тимьяна, несколько щепоток соли и чуток черного молотого перца.
3. Всыпаем стакан (200 граммов) сырой рисовой крупы. Для этого блюда рецепт рекомендует взять смесь белых и коричневых длинных зерен.
4. Наливаем приблизительно 600 мл воды.
5. Включаем мультиварку в режиме «Тушение» на 25 минут.
6. Если используете другой сорт риса, при приготовлении ориентируйтесь на срок, указанный на упаковке.

С грибами

Готовите итальянский ужин и у вас на гарнир рис? С чем подавать отварную крупу – вопрос праздный. Конечно, с грибами. Если нет трюфелей, возьмем обычные шампиньоны, можно и маринованные. Но нужно загодя выложить их из банки в дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость.

1. На сковороду наливаем оливковое масло и опускаем туда несколько целых зубцов чеснока.
2. Ждем, пока жир вберет в себя их аромат. Потом зубчики вытаскиваем, а в чесночное масло выкладываем мелко нашинкованную луковицу.
3. Когда она станет золотистой и мягкой, добавляем порезанные грибы.
4. Из красного болгарского перца удаляем плодоножку с семенами.
5. Мякоть нарезаем кубиками и тоже добавляем на сковороду.
6. Смешиваем это блюдо с гарниром – отварным рисом. Если надо, солим.
7. Трем два вида сыра (например, пармезан и чеддер).
8. Еще раз тщательно размешиваем.
9. Трамбуем блюдо по порционным стаканчикам.
10. На порционные тарелки наливаем немного соуса маринара. Аккуратно переворачиваем стаканчик, чтобы рис вывалился из него цилиндром.

С чем подать рис еще?

Это далеко не полный перечень блюд, которые подходят к крупе. Например, рис отлично гармонирует с разного рода котлетами – мясными и рыбными, жареными и паровыми. К каше можно подать и отбивные, шницель, стейк. Курица гриль тоже составит рису неплохую пару.

Эта крупа будет отличным гарниром к разного рода овощным блюдам – соте из кабачков, печеным болгарским перцам, тушеной капусте, отварной стручковой фасоли, брокколи и так далее. Одним словом, рис из-за своего нейтрального вкуса подходит к большинству продуктов. А вязкая молочная каша может послужить основой для десертов

С чем кушать рис ?

курица, овощи, рыба

Очень вкусно с соусом песто <a rel=»nofollow» href=»http://ru.wikipedia.org/wiki/Песто» target=»_blank»>http://ru.wikipedia.org/wiki/Песто</a>

Котлеты, колбаска.

с черносливом

С горошком консервированным. Я часто так делаю.

С удовольствем!

Приготовь соус.. как раз будет. . главное не с консервами и рыбой.

В Таиланде меня угощали местным, деревенским блюдом. Баклажан, кабачок и другие овощи (по вкусу) прямо навесу строгали в кипящую, соленую воду. После того как они сварились, выкладывали шумовкой на горку вареного риса. Было очень вкусно, правда, я тогда был голоден.

с соусом, с подливой (например с шампеньонами) , Плов с черносливом=объедение, с тушенными овощами ( Морковь, лучок, спаржа, горох, перчик)

идеально — с рыбой. В китайской кухне как гарнир. Ну, а паэлья и ризотто — просто блюда рисовые))))) ) плов ещё;)

С рыбой, подливкой, с овощами: курицу отварить, нарезать на кусочки, на сковородку выложить морковь нарезанную кубиками, лук, можно добавить болгарский перец, когда овощи будут мягкими добавить консервированные кукурузу и зеленый горошек, курицу еще маленько потушить, затем добавить варенный, промытый рис и это еще тушим, можно добавить бульон от курицы, кто как любит. Приятного аппетита!!!

я делаю так: режу мелкими кубиками сладкий перец, добавляю к нему баночку покупных помидоров в собственном соку. Добавить любимые приправы и в микроволновку на 6-8 мин. Потом этим полить рис. Можно еще добавить немного томатного сока и чеснок. Приятного аппетита!

грибы со сметаной и луком. это блюдо называется — «Яхния».

Для чего простейшие образуют цисту — Паразиты человека

У многих микроорганизмов довольно своеобразная форма существования и размножения. За миллионы лет они настолько приспособились к окружающему миру, что выработали для себя максимально удобный способ гарантированного сохранения своей популяции и ее распространения. Некоторые виды простейших организмов для этого развили в себе способность переходить в определенные покоящиеся формы, надежно защищенные от агрессивной внешней среды. Циста – это возможность существования некоторых микробов в неблагоприятных условиях. Внутри такого образования, представляющего собой прочную специальную оболочку, резко снижен их обмен веществ.

Содержание статьи:

что делать, чтобы облегчить боль

Среди основных причин — заболевания кишечника, мочевыводящей и репродуктивной системы. Познакомимся с ними поближе.

Заболевания кишечника

Одна из самых распространённых причин боли внизу живота у мужчин — синдром раздражённого кишечника (СРК). Это распространённое состояние, которое возникает у 10–20% взрослого населения во всём мире. У мужчин оно проявляется обычно в молодом возрасте (24–41 год). СРК не приводит к поражению органов и связан прежде всего с функциональными нарушениями пищеварительной системы. Боль вызывает спазм кишечника, поэтому хорошим вариантом решения является приём спазмолитиков², к примеру, лекарственного препарата Но-шпа®.

Ещё одна причина боли внизу живота у мужчин — дивертикулез (выпячивание) ободочной кишки. Это заболевание выявляется у 1/3 населения старше 60 лет и у 2/3 — старше 80 лет³. Может проявляться как незначительным дискомфортом внизу живота, так и внезапными сильными болями, которые сопровождаются кишечным кровотечением³.

Заболевания мочевыводящих путей

Дискомфорт внизу живота может появиться из-за инфекционного поражения мочевыводящих путей — воспаления мочевого пузыря (цистит) или почек (пиелонефрит). При воспалении почек может болеть бок со стороны поражённого органа. Другие симптомы воспаления могут проявляться в виде ослабления струи мочи, потребности в частом мочеиспускании, появлении крови в моче, изменении её запаха⁴.

Сильный болевой синдром внизу живота может развиваться и при мочекаменной болезни, которой чаще болеют мужчины в возрасте 40–50 лет. Колику вызывают камни в мочевыводящих путях. Боль может отдавать в левый и правый бок — в зависимости от того, в каком месте возник «затор» (обструкция камнем). При нарастании болевого синдрома возникают тошнота, рвота, возможно повышение давления, озноб, повышение температуры тела^5–6.

Если камень расположен в нижней трети мочеточника, могут возникать позывы к мочеиспусканию, а боль отдаёт в паховую область⁶.

Заболевания репродуктивных органов

Низ живота у мужчин может болеть из-за острого простатита — воспаления предстательной железы на фоне инфекционного процесса, возбудителем которого чаще всего оказывается кишечная палочка⁷. Классические симптомы — боль в паху, повышение температуры, озноб, нарушение мочеиспускания.

Ещё одна причина — хронический простатит. Это самое частое заболевание у мужчин младше 50 лет: оно выявляется у 9% мужского населения. Воспаление простаты сопровождается ноющей болью внизу живота, нарушением мочеиспускания, сексуальными расстройствами⁷.

Боль внизу живота у мужчин. Причины и лечение

К кому обратиться? Начните с визита к урологу.

Чаще всего данный симптом свидетельствует о проблемах мужской половой сферы.

Если по результатам обследования урологические проблемы не обнаружатся, врач может порекомендовать консультацию невролога, проктолога, гастроэнтеролога, нефролога, хирурга, онколога.

Диагностика при болях внизу живота у мужчин

Урологи «Алан Клиник» в Казани рекомендуют в первую очередь пройти 2 вида ультразвуковых исследований — УЗ-диагностику мочевого пузыря и ТРУЗИ простаты.

Дополнительно доктор может назначить лабораторные анализы (кровь, моча, мазок).

При обнаружении у мужчины какого-либо инфекционного заболевания, рекомендуется одновременно пролечиться обоим половым партнёрам. В нашем медцентре в таких случаях действуют скидки на обследование и лечение у гинеколога для «второй половинки».

Как лечить острую боль внизу живота у мужчин?

У нас вы можете пройти комплексное лечение в условиях дневного стационара. Начать его можно в день первичного приема, сразу после осмотра.

Обезболить

Уже в первые дни лечения вам будут проведены процедуры, которые помогут:

• избавиться от рези, жжения, дискомфорта,
• нормализовать мочеиспускание (если вас беспокоят частое, болезненное, затруднённое мочеиспускание).

То есть самая первая задача, которую решает врач, — это улучшить качество жизни пациента, избавив его от самых тяжёлых симптомов.

Устранить причину болей

Когда болезненные ощущения станут менее заметными, будут назначены процедуры для:

• снятия воспалительного процесса,
• устранения инфекций (если они обнаружатся),
• нормализации гормонального фона,
• улучшения потенции.

Лечение в Урологии «Алан Клиник» — дневной стационар

Как и при нахождении в стационаре больниц, всё необходимое (включая препараты и расходные материалы) выдаётся в клинике, и их стоимость входит в общую стоимость терапевтического курса.

Мы работаем без выходных, с 8:00 до 20:00, поэтому вы всегда сможете выбрать наиболее удобное время для получения процедур. Поэтому большинство наших пациентов лечатся без отрыва от работы. Однако по необходимости пациенту может быть выдан больничный лист.

Курс комплексной терапии может включать в себя несколько видов процедур. Все они проводятся непосредственно в клинике, под постоянным контролем вашего лечащего доктора:

Физиотерапия

Современные аппараты для лазеро- и магнитотерапии позволяют быстро и безопасно снять болевой синдром без применения обезболивающих таблеток. А при приёме противовоспалительных препаратов физиотерапия способна значительно ускорить процесс излечения и надолго сохранить результаты терапии.

Медикаментозная терапия

Препараты (противовоспалительные, гормональные, антибактериальные) могут быть назначены в форме таблеток для приема внутрь, внутримышечных уколов и/или внутривенных капельниц.

Ударно-волновая терапия

Улучшает кровообращение. Ускоряет регенерацию тканей. Оказывает прекрасное обезболивающее действие при мужских воспалениях. Помогает восстановить эрекцию в любом возрасте.

Озонотерапия

Внутривенное введение активного кислорода. Способствует улучшению обмена веществ и повышению иммунитета.

Массаж простаты

Эффективно снимает болевой синдром, стимулирует кровообращение и рассасывание уплотнений в предстательной железе.

Почему болит низ живота у мужчин: причины и что делать?

Чаще всего болит низ живота в паху — это симптом, который присущ представительницам прекрасного пола из-за индивидуальности женского организма. В то время как боли в этой части туловища у мужчин могут сигнализировать о серьезных нарушениях и патологических процессах, требующих вмешательства врача. Но как показывает практика, большинство мужчин предпочитают терпеть и игнорировать дискомфорт.

Если низ живота постоянно болит и причиняет дискомфорт, есть смысл обследоваться на наличие урологических заболеваний. Для этого необходима консультация врача, а также полная диагностика. Иногда такие симптомы проявляются вследствие расстройств органов ЖКТ, а также при заболеваниях костно-мышечного аппарата. В любом случае, самолечение и халатное отношение к таким сигналам организма чревато серьезными последствиями.

Почему болит низ живота у мужчин?

Для определения наличия того или иного заболевания и выяснения причин боли, специалист обязан разбираться в видах боли согласно месту локализации и характеру проявления. Также не последнюю роль играют предпосылки этому, то есть факторы негативного влияния — перезагрузки физические, переохлаждения, ранее перенесенные заболевания и т. п. Для этого с пациентом проводится полный анамнез, то есть детальный опрос и изучение истории болезней.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Болит низ живота слева

Если под воздействием боли страдает левый низ живота, причем боль может быть тупой или острой, ноющей или тянущей, причинами этому могут выступать серьезные заболевания. Например:

1. Урологические недуги — простатит, цистит, мочекаменная болезнь, инфекции мочеполовой системы, аденома и онкология простаты, уретрит, а также везикулит. Чаще всего боль сопровождается другими признаками: после мочеиспускания болит низ живота, кровянистые выделения при мочеиспускании и в семени, выделения со специфическим запахом, болезненность при возбуждении и во время полового акта, сыпь в области наружных половых органов.
2. Инфекции — кандидоз, уреаплазмоз, гонорея, ВИЧ, хламидиоз, сифилис и другие недуги, что передаются половым путем.
3. Болезни органов ЖКТ, которые сопровождаются спазмами в почках и кишечнике, запорами и жидким стулом, отрыжкой и другими диспепсическими симптомами (болит низ живота и тошнит). Речь может идти о гастрите, язвенных заболеваниях, геморрое, онкологии кишки, язвенном колите и др.
4. Костно-мышечные недуги — артрозы, артрит ревматоидный, рахит, подагра, сколиоз, боли в копчике, аномалии врожденные, болезнь Бехтерева и разные опухолевые образования. Все эти заболевания затрагивают многочисленные органы и системы.

Только квалифицированный специалист сможет определить со 100% точностью предпосылки локализации боли в левой части низа живота у пациента. Нужно помнить, что если левый бок проявляет долгую и непрекращающуюся боль, поход к врачу ни в коем случае нельзя откладывать на потом.

Болит низ живота справа

Живот — это одно из самых уязвимых частей тела мужчины, а если болит правый низ живота в брюшине, это нужно воспринимать в качестве сигнала организма о серьезном нарушении и заболевании. Есть ряд заболеваний, которые могут сопровождаться таким симптомом:

• обострение аппендицита;
• любые расстройства и нарушения в области нижнего отдела подвздошной кишки;
• любые патологические процессы и заболевания почек;
• заболевания половой системы.

Существует ряд болезней, с точки зрения медицины вызывающие боль в нижней части живота справа, а именно:

• аппендицит;
• грыжа;
• заворот кишок;
• болезни мочеполовой системы и мочевыводящих протоков, камни в мочеточниках;
• болезни, связанные с деятельностью патогенных бактерий и микробов;
• пиелонефрит;
• инфекционные болезни половых органов и развитие последующей задержки мочеиспускания;
• простатит.

В ситуации, когда от поражения страдают трубчатые органы, постоянно болит правая часть низа живота, боль имеет характер спазмов и коликов. Если же речь идет о воспалительных процессах, обычно болит низ живота и поясница нарастающей постоянной болью.

Болит низ живота и понос

Нередки случаи, когда боли внизу живота обостряются после еды, а также постоянно сопровождаются диареей. В данном случае гадать над причинами такого явления не приходится, понятное дело речь идет о нарушении работы органов ЖКТ. Если же боль сопровождается повышением температуры, боли имеют спазматический характер, мужчине срочно необходима консультация врача.

При условии, что низ живота посередине болит, а также возникает понос, речь идет о следующих причинах:

• расстройство работы кишечника;
• аппендицит;
• язвенные болезни двенадцатиперстной кишки и желудка.

Если возможность обратиться к врачу есть, необходимо не откладывать ее на потом. В противном случае приглушить боль можно спазмолитическим препаратом, например, но-шпой.

После диагностики, скорее всего, будет обнаружено одно из заболеваний:

• дизентерия;
• хроническая диарея;
• энтерит;
• аппендицит;
• язвенная болезнь.

Для справки! Постоянные и резкие боли внизу живота не считаются естественными процессами, происходящими внутри человеческого организма. Самолечение и халатное отношение к тревожным симптомам может привести к непоправимым последствиям.

Боли появляются после секса

В ряде случаев, мужские заболевания могут быть последствием того, что у мужчины болит низ живота и яйца после полового акта. Медицинская теория не предполагает точного нозологического определения такому симптому, боль может называться диспареунией, гениталгией или дисгамией. Но чаще всего боли при возбуждении и после полового акта относят к разделу гениталгии.

Согласно врачебной практике боли в нижней части живота у мужчин после секса являются следствием:

Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

• Genitalgia intercopulativa;
• незначительный или серьезный надрыв уздечки пениса;
• воспаление и инфекция в области предстательной железы;
• фуникулит инфекционный;
• везикулит;
• болезни, которыми можно заразиться в процессе полового акта;
• варикоцеле;
• гидроцеле;
• уретрит;
• эпидидимит;
• сперматоцеле;
• остеохондроз в области пояснично-крестцового отдела;
• Сoitus interruptus.

Кроме этого к развитию такого симптома могут привести рубцы и спаечные процессы в кишечнике, травмы и заболевания крестцово-копчикового отдела в позвоночнике, любые расстройства и болезни предстательной железы, проблемы с венозным оттоком и застоем при воздержании в течение длительного времени.

Боли после м

Боли внизу живота мужчины — на что указывают и как лечить

Боли внизу живота у мужчин считается довольно редким симптомом. Но если он появляется, то это свидетельствует о развитии серьезных трудностей в плане здоровья. Чаще всего они возникают при болезнях мочевыделительной, половой и пищеварительной системы. При появлении болезненных ощущений нужно обратить внимание на наличие сопутствующих симптомов, а потом посетить доктора.

Аномалии у мужчин в области предстательной железы

Боли в животе у мужчин чаще всего возникают на фоне развития патологических процессов, которые поражают предстательную железу. Выделяют несколько видов болезней.

Причины и симптомы простатита

Одно из часто диагностируемых заболеваний. Предстательная железа или простата являются эндокринным органов, которая располагается в глубине тазовой зоне, чуть ниже мочеиспускательного канала.

Главной функцией выступает вырабатывание секрета во время эякуляции. При остром или хроническом процессе поражаются органы малого таза, в особенности предстательная железа.

Почему болит низ живота у мужчин? Такой недуг, как простатит, возникает на фоне активизирования условно-патогенной флоры. Кишечные палочки и стафилококки проникают в простату из соседних органов через кровь.

Не всегда причиной выступает инфекционный процесс. Неблагоприятные факторы могут скрываться:

• в переохлаждении;
• ослабленная иммунная функция;
• сидячий образ жизни;
• распитие спиртных напитков;
• наличие сексуальных проблем.

Низ живота у мужчин может болеть. При этом неприятное чувство будет иметь острый распирающий или тупой ноющий характер, и отдавать в зону промежности. В результате того, что простата располагается рядом с мочевым пузырем и кишечным трактом, боль может локализоваться в центральной части надлобковой зоны, наружных половых органах и анусе.

Можно выделить и сопутствующую симптоматику. Она заключается:

• в учащенном болезненном мочеиспускании;
• понос с мучительными позывами к опорожнению кишечного тракта;
• нарушение половой функциональности;
• поднятие температурных значений.

Простатит хронического типа проявляется в результате нелеченной симптоматики и угнетения иммунной системы. При обострении признаки выражаются не так сильно.

Лечение дискомфорта у мужчин производится при помощи антибактериальных средств, противовоспалительных препаратов, иммуномодуляторов.

Формирование опухолей внизу живота

Простатит хронического типа является одной из причин рака предстательной железы. Образования могут иметь как злокачественный, так и доброкачественный характер. Происходит этот процесс потому, что мужчины игнорируют симптомы, не проводят никакого лечения и редко обращаются к специалисту.

Симптомы патологии будут проявляться:

• в боли в надлобковой зоне. Она может отдавать в крестцовую зону или половой член;
• в учащенном мочеиспускании. Чаще всего этот признак беспокоит больного в ночное время суток;
• в ослаблении струи мочи, чувстве неполного опорожнения мочевого пузыря, недержании мочи.

Аденома простаты формируется очень медленно, но равномерно. Она не поражает соседние органы. Если опухоль приобретает злокачественный характер, то раковые клетки становятся агрессивными и начинают прорастать в кишечный канал, мочевой пузырь, лимфатические узлы.

Доброкачественные образования лечат при помощи медикаментозной терапии. Она включает прием альфа-блокаторов и ингибиторов ректуктазы. Они нужны для расслабления мышечных структур в простате и понижения роста тканей. В некоторых ситуациях осуществляют оперативные процедуры.

Если диагностируется рак, то больному проводят не только хирургические манипуляции, но и химиотерапию.

Признаки недуга, связанных с представительной железой, очень схожи между собой. Поэтому определить заболевание может только опытный врач после тщательной диагностики.

Болезни репродуктивного характера у мужчин

Если болит низ живота у мужчины, причины могут скрываться в болезнях репродуктивного типа. Выделяют несколько часто встречающихся патологий.

Везикулит — признаки и симптомы

Семенные пузырьки являются небольшим органом, которые располагаются с боковой стороны от простаты. Их главной целью является вырабатывание спермы и поддержание активности сперматозоидов.

При воспалении семенных пузырьков возникает заболевание под названием везикулит. Причинами патологического процесса выступают инфекционные агенты, которые проникают из соседних органов: простаты, мочевого пузыря, яичек.

Главным симптомом выступает сильная резь в области живота. При этом неприятные ощущения могут отдавать как слева, так и справа. Усиление дискомфорта наблюдается во время эякуляции, перед мочеиспусканием или опорожнением кишечного тракта.

Существуют и другие признаки аномалии. Они проявляются в следующем:

• выделения из уретры мутного, серовато-белого оттенка с примесями крови;
• учащенные позывы к опорожнению кишечного канала и мочевого пузыря;
• поднятие температурных значений.

Если болит низ живота у мужчин по этой причине, то лечебные мероприятия заключаются в соблюдении строгой диеты, приеме антибактериальных и противовоспалительных средств, применении физиотерапевтических процедур и витаминов. При формировании абсцесса в семенных пузырьках проводят оперативное вмешательство.

Орхит у мужчин

Почему болит живот у мужчин? Причиной неприятного явления может стать такое заболевание, как орхит. Оно ведет к воспалению в яичках. Неблагоприятными факторами могут выступать простатит, уретрит, везикулит, паротит эпидемического типа, гонорея. Боль может отдавать как в правое, так и левого яичко. При этом отдавать в паховую, крестцовую и поясничную зону.

Ко всему этому, наблюдаются и другие симптомы, которые проявляются:

• в увеличении воспаленного органа;
• общее недомогание, ослабленность, ухудшение общего самочувствия, вялость;
• поднятие температурных значений;
• тошнота, боли в голове.

Когда болит живот у мужчины вследствие орхита, лечение основывается на соблюдении диеты, приеме антибактериальных или вирусных средств, применении спазмолитических и общеукрепляющих медикаментов. Самым распространенным осложнением является бесплодие, поэтому не стоит запускать болезнь.

Заболевания пищеварительной системы у мужчин

Постоянное болезненное ощущение в животе и развитие спазмов могут указывать на трудности с пищеварительным трактом. Выделяют два основных заболевания, которыми часто страдают мужчины.

Сигмоидит

Характеризуется воспалением сигмовидной кишки. Причинами заболевания могут стать различные инфекции, колит язвенного типа, дивертикулез. В некоторых ситуациях недуг проявляется в результате застаивания каловых масс из-за появления опухолей и уменьшения просвета в кишке.

Сигмовидный отдел считается подвижной областью. Поэтому болезненное чувство может распространяться в различные участки. Чаще всего болит внизу живота слева у мужчин. Гораздо реже боль переходит в центральную часть живота.

Ко всему этому, пациент жалуется на диарею. А в каловых массах может присутствовать примесь гноя или крови. Если заболевание долгое время никак не лечится, то наступает истощение организма.

Лечение заключается в приеме антибактериальных и противовоспалительных средств, пробиотиков и витаминов. При опухолях проводят оперативное лечение.

Аппендицит

Это заболевания очень часто встречается именно у мужской половины населения. Под недугом принято понимать острое воспаление в червеобразном отростке. Он является придатком слепой кишки. Причиной воспалительного процесса может стать попадание инфекционного агента, травмирование живота, закупоривание просвета кишки каловыми массами.

При данной патологии тянет живот у мужчин. Боль может проявляться снизу и сверху. Чаще всего она проходит с правой области живота, пересекает пупок и опускается вниз. Дискомфорт будет ощущаться в любом положении.

Сопутствующими симптомами выступают тошнота, многократная рвота, давящая боль в голове, повышение температурных значений.

При развитии данного недуга требуется срочный вызов скорой помощи, госпитализация и выполнение хирургического вмешательства.

Сигмоидит и аппендицит имеют одинаковую симптоматику, поэтому определить тип болезни может только врач. Гораздо реже причинами неприятных ощущений становится панкреатит или желчнокаменное заболевание.

Причины болей внизу живота и в яичках у мужчин

Если болит низ живота у мужчин, возможно, прогресируют серьезные болезни мочеполовых органов. Не стоит терпеть боль, так как организм сигнализирует нам о том, что он нуждается в помощи и внимании. Чтобы избежать развития тяжелых патологий и осложнений необходимо, регулярно обследоваться у врача.

Свернуть

Содержание

Болят яички и низ живота у мужчин причины – что делать

Мужчины известны внимательным отношением к своему здоровью. Когда появляются тревожные симптомы болезни, консультация у врача-уролога является обязательным условием сохранения здоровья. Когда болит низ живота и яйца у мужчин, следует поочередно исключить следующие патологии:

1. Перекрут яичка. Крайне опасное заболевание, без медицинского лечения может закончиться удалением органа. Из-за поворота яичка на семенном канатике нарушается кровоснабжение, что влечет омертвение тканей органа. Зачастую перекрут происходит с левой стороны. Первые симптомы – это режущие боли внизу живота почти в области паха и покраснение мошонки, она становится отечной и болезненной. Другими проявлениями патологии являются: тошнота, озноб, потеря сознания от болевых ощущений, головокружение и рвота. Чтобы при транспортировке мужчины в больницу облегчить его страдания, необходимо обеспечить покой яичкам, приложить к ним холод. В медицинском учреждении уролог или хирург определит, можно ли вернуть яичко на место без операции.
2. Водянка яичка. Развивается из-за нарушения оттока жидкости. Если водянка не является врожденной, то она может появиться из-за воспалительных процессов, протекающих в мужских половых органах. Как и предыдущее заболевание, водянка зачастую образовывается с одной стороны. Поэтому, если у мужчины болит низ живота в паху справа, это говорит о развитии водянки в области правого яичка. Основными симптомами являются увеличение размера мошонки и боли при надавливании на нее. Если мужчина не придал значения первым симптомам, острое течение болезни постепенно переходит в хроническое.
3. Травмы яичка. Для мужчин получение ушибов из-за падения, драк или вследствие других факторов не является редкостью. Любое повреждение яичек даже, если нет видимых признаков, требует осмотра у уролога. Когда мужчина замечает отечность и болезненность мошонки, то следует обратиться к врачу. До посещения специалиста, нужно обеспечить ему покой и прикладывать холод на мошонку.
4. Эпидидимит. Заболевание, которое заключается в воспалении придатка яичка. Толчком к развитию являются инфекции стафилококка или стрептококка в организме. Причиной эпидидимита могут быть также болезнетворные микроорганизмы, которые вызывают туберкулез, бруцеллез, сифилис и гонорею. Состояние больного характеризуется упадком сил, тошнотой, головными болями, а общее состояние его здоровья ухудшается. Появляется отечность и наполнение мошонки кровью, также ощущается некоторое уплотнение и боль в придатках. Течение заболевания возможно в острой или хронической формах. Чтобы диагностировать эпидидимит проводится ультразвуковое исследование. Оно позволяет убрать перекрут яичка или другие нарушения. При остром состоянии пациента разрешается прием обезболивающих средств и наложение холода. Для лечения назначается курс антибиотиков и проведение физиотерапии.
5. Орхит. Если боль в яичке отдает в живот, а в самом яичке происходит скопление жидкости, то это может указывать на наличие заболевания орхит. Его симптомами является тошнота, быстрая утомляемость и слабость, повышение температура тела. Болезнь бывает обманчивой и может протекать без видимых симптомов, исход — удаление омертвевшего яичка.
6. Ущемление пахово-мошоночной грыжи. Развивается вследствие осложнения грыжи. Появляется боль, также может наблюдаться увеличение яичек в размерах.

Врачи предупреждают, что желание самостоятельно вправить грыжу лишь ухудшит самочувствие и вызовет необходимость операции.

На что указывают боли в паху

Как правило, боль в паху указывает на воспалительный процесс, протекающий в органах мочеполовой системы. Она может быть ноющей или острой, проявляться время от времени или же постоянно присутствовать.

Наиболее часто мужчины жалуются на боли в паху из-за следующих заболеваний:

• цистит. Состояние больного сопровождается тянущей или тупой болью, которая усиливается при мочеиспускании. Воспаление мочевого пузыря влечет немало проблем работающему человеку, поэтому здесь важно качественное лечение;
• простатит. Заболевание сопровождается болью режущего характера. Она может иррадиировать в яички. Без своевременного лечения нарушения эректильной дисфункции не обойдут мужчину стороной. При остром простатите болевые ощущения значительно усиливаются во время мочеиспускания и акта дефекации. Их отголоски ощущаются в крестце и области анального отверстия;
• Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований. Для постановки точного диагноза и определения природы опухоли необходимо пройти обследование у специалиста.

Своевременная постановка диагноза повышает шансы на полное выздоровление пациентов без каких-либо последствий для организма. Поэтому не стоит ждать, когда болезнь перейдет в хроническое состояние, от которого удается избавиться только после операции.

Как действовать

Прежде всего, мужчина должен проанализировать, что могло стать причиной появления болевых симптомов. Они могут сигнализировать о наличии грыжи, кисты, воспалении поджелудочной железы или яичек. Не следует исключать и возможные проблемы с почками. Особенно часто на покалывающую и тянущую боль жалуются спортсмены, которые подвергают тело повышенным физическим нагрузкам. Быстрый бег или любая другая интенсивная встряска организма может привести к боли в паху. Такое состояние не требует лечения, рекомендуется просто сделать перерыв в занятиях.

Иногда боли сопровождаются такими симптомами, как температура, общая слабость организма и тошнота. Конечно, все перечисленные признаки болезни можно устранять приемом сильнодействующих обезболивающих препаратов (кетанов, солпадеин, темпалгин). Однако лишь на некоторое время устраняя симптомы, болезнь может спровоцировать развитие серьезных осложнений.

Причины боли

Боли в правом внизу живота у мужчины ближе к паху указывают на проблемы с кишечником или же на хронический простатит. Чтобы установить точный диагноз следует записаться на прием к врачу, а также посетить консультацию гастроэнтеролога для исключения проблем с ЖКТ.

Если боль отдает в яичко, то это верный признак болезни мочеполовой системы, которая сопровождается воспалением лимфатических узлов. Из-за воспалительных процессов может значительно снизиться сексуальная активность мужчины, могут появиться проблемы с эрекцией. Появляется ощущение дискомфорта и боль при мочеиспускании. Если не обратиться за помощью и не начать лечение, следующими диагнозами будут бесплодие и импотенция.

Народные средства для устранения боли в яичках

Некоторые болезни требуют немедленной медицинской помощи. С другими можно бороться при помощи эффективных народных средств. Чтобы сохранить мужское здоровье следует соблюдать следующие рекомендации:

1. Включить в ежедневное питание свежие овощи, фрукты, а также натуральные соки.
2. Принимать отвары на основе черной смородины.
3. Принимать нарезанную зелень петрушки с вытопленным молоком.
4. Ежедневно пить отвар из цветков василька.

Когда человек чутко относится к своему организму, значительно повышается качество жизни и устраняется множество проблем со здоровьем. Мужчины не должны пренебрегать регулярным осмотром у уролога, а при появлении тревожных симптомов, следует немедленно записаться на осмотр к врачу.

Что делать, если болит яичко и низ живота у мужчины, симптомы при простатите, опухло левое яичко после мастурбации

Содержание:

Если болит яичко у мужчины, значит, необходимо обратиться к специалисту, так как этот симптом может свидетельствовать о развитии патологического процесса. Болевой синдром в нижней части тела бывает очень сильным, что связано с чувствительностью этой области. Иногда к боли присоединяются и другие симптомы, которые полностью обессиливают мужчину и вселяют ему страх за свое здоровье и жизнь.

Почему возникают болезненные ощущения

Такие боли чаще всего беспокоят взрослых мужчин, хотя иногда от этого страдают и дети. Эти ощущения могут иметь разный характер: боль может быть тянущая, отдающая в поясницу, острая, резкая, ноющая, может распухать яичко. Независимо от степени выраженности симптома, такой дискомфорт не считается нормальным. В этом случае только специалист выявит причину нарушений и назначит лечение.

Яичко у мужчины может болеть по разным причинам. Некоторые из них носят патологический характер.

Травмы и механические повреждения

Часто болит яичко, если был нанесен удар или ушиб. От этого возникает резкая боль, которая постепенно проходит самостоятельно. При тяжелой травме в этой части тела может настолько сильно болеть, что мужчина испытывает болевой шок и теряет сознание.

Колющая или режущая боль требует немедленного вызова врача. Последствиями отсутствия своевременного лечения могут стать бесплодие или потеря органа.

Эпидидимит

В левом яичке или в правом, а также под яичками может болеть по причине развития воспаления придатков. При этом возникают отек и сильные болезненные ощущения. Такое случается, если в эпидидимис — трубочка внутри мошонки за яичком — попадает бактериальная инфекция. Внешний вид органов при этом остается абсолютно нормальным, основные симптомы болезни – это боль и отечность тканей. Такое заболевание называют эпидидимитом.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от ПРОСТАТИТА действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от простатита. Это натуральное средство на основе меда. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Нарушения развиваются из-за попадания в придаток яичка гонококка или хламидии. По этой же причине может развиваться уретрит.

Боли при этой патологии чаще всего возникают при сильном сексуальном возбуждении, которое способствует перемещению инфицированной мочи к придатку. В этом состоянии болит придаток яичка и само яичко.

Эпидидимит

Заболевание может развиваться не только у молодых мужчин, но и у пожилых людей, особенно на фоне простатита. В этом случае бактерии попадают в придаток из зараженной предстательной железы.

Боли в яичках у мужчины, при простатите и эпидидимите, сопровождаются резями и чувством жжения в процессе мочеиспускания. Возможны и другие неприятные симптомы.

Эпидидимит может стать причиной увеличения размеров яичка и его чувствительности. Симптоматика нарастает постепенно и своего пика боль достигает через несколько дней после развития воспаления.

Простатит

В некоторых случаях при простатите болят яички. Чаще всего при воспалении предстательной железы болит в промежности, но иногда боль отдает в близлежащие органы. Если при этом болит одно яичко, то это нормально для простатита.

Спазм при воспалении простаты часто отдает в половые органы и лобковую область. Такая отдающая боль может быть острой приступообразной. Насколько сильные боли в яичках при простатите зависят от степени тяжести болезни.

В случае хронического простатита болит поясница и яички, при наличии осложнений с гнойными застоями. Возникают и такие симптомы, как невозможность опорожнения мочевого пузыря, высокая температура, слабость, анурия. Боли в яичках у мужчин при простатите чаще беспокоят при запущенных формах заболевания.

Перекрут яичка

Болезненные ощущения острого характера могут свидетельствовать о перекруте яичка. Часто при этом возникает сильная рвота. Точные причины этого явления неизвестны. Существовало предположение, что проблема возникает из-за повышенной физической активности, но это может происходить и во сне, поэтому эту гипотезу отменили.

Перекрут возникает, когда происходит перекручивание органа вдоль собственной оси. Из-за этого:

Перекрут яичка

• перекручивается семенной канатик;
• нарушается приток крови к органу;
• семявыводящий поток сильно сдавливается.

Очень важно в этой ситуации вовремя оказать первую помощь, так как может произойти отмирание перекрученного яичка.

Проблема обычно возникает у подростков, но бывают и ситуации, когда подобные проблемы возникают у взрослых мужчин.

Ощутив симптомы, большинство больных сразу отправляются в больницу, так как боль слишком сильная. Но в некоторых случаях дискомфорт не так выражен. Это наталкивает мужчину на мысль, что все само пройдет. В результате яичко отмирает. Но если в первые несколько часов после появления болевого синдрома восстановить кровообращение, то вероятность спасти половые железы будет высокой. Обращение к врачу через сутки или двое, после перекрута, оставляет мало шансов на сохранение нормальных функций органа.

Воспаление яичек

Иногда боль в области тестикул свидетельствует о развитии воспалительного процесса в яичках. Это заболевание называют орхитом, и чаще всего оно является осложнением свинки. Опасность болезни в том, что она может привести к бесплодию.

Воспаление яичка

Воспаление развивается, когда вирус, поражающий слюнные железы, распространяется на яички. У 30% больных свинкой впоследствии развивается орхит. Поражение может затронуть оба яичка.

На четвертый день после того, как появились симптомы свинки, начинают распухать и болеть половые железы. Развиваться воспаление продолжает в течение недели, орган может сильно опухнуть, но постепенно уменьшается. Пораженное яичко будет меньше, чем здоровое, и производительность им спермы также снизится, но второе яичко не теряет своей способности к оплодотворению.

Даже поражение обоих тестикул не всегда вызывает бесплодие, если вовремя начать лечение, пока органы не атрофировались полностью. Для предотвращения развития этого заболевания рекомендуют прививаться от свинки.

Длительное половое воздержание

Ноющие боли в яичках у мужчин часто возникают по причине неудовлетворенности.

Во время возбуждения происходит накапливание крови в половом члене и яичках. Если процесс не закончится семяизвержением, то может возникнуть боль в яичках. Улучшиться самочувствие может после мастурбации или полового акта. Если мужчина мастурбировал или занялся сексом, но боль не прошла, стоит пройти обследование, возможно, проблема в другом.

Варикоцеле

Варикоцеле

Эта болезнь характеризуется варикозным расширением вен на яичках. При этом может ощущаться дискомфорт в левом яичке. Развитию заболевания способствуют усиленные физические нагрузки и нарушения кровообращения. По неизвестным причинам чаще страдает яйцо слева.

Боль в левом яичке в таком случае может сопровождаться изменением цвета органа из-за нарушения притока крови к нему, также возможно опущение увеличения тестикулы в размере.

Нормальные функции органа можно восстановить, только удалив или перевязав расширенную вену.

Новообразования

В левом яичке, на начальных стадиях развития проблемы, мужчина может не ощущать никаких проявлений. У некоторых немного ноет или тянет левое яичко, дискомфорт в тестикулах усиливается во время интимной близости или при физических нагрузках, нарушаются функции органа. Если это киста, то возникают тянущие боли в яичках у мужчин.

Прогноз зависит от своевременности лечения. Наиболее эффективным вариантом устранения проблемы является оперативное вмешательство.

Паховая грыжа

Паховая грыжа

Это заболевание развивается, когда органы брюшной полости через паховый канал выходят за брюшную стенку. Неприятные ощущения внизу живота у мужчин, чувство тяжести и дискомфорт при ходьбе – это главные проявления болезни. При этом болит левое яичко из-за того, что был передавлен семенной канатик. Дискомфорт внизу живота усиливается при движении.

Водянка

При этом заболевании в оболочке яичка происходит скапливание жидкости. Это распространенное заболевание, которое может возникать у взрослых и детей. Лечение заключается в проколе и удалении избыточной жидкости.

Нарушение кровообращения

Если у мужчины болят яички и низ живота, возможно, проблема в нарушении кровообращения в этой части тела. Вызывать такие симптомы могут поражения сосудов, гангрена Фурнье, при которой полностью или частично отмирают ткани промежности или мошонки.

Защемление нерва

Левое яичко может болеть при травмах внизу позвоночника. Это приводит к ущемлению или сдавливанию нерва, что и вызывает неприятные ощущения в тестикулах и в поясничном отделе позвоночника. При этом болит спина, неприятные ощущения могут отдавать в левый бок.

В каких случаях нужен врач

Чтобы избежать серьезных последствий для здоровья и жизни, необходимо срочно обратиться к специалисту в таких случаях:

1. Если опухло левое яичко и болит. Это может свидетельствовать о развитии варикоцеле, гидроцеле, воспалении и других проблем.
2. Если боль вызывают прикосновения к яичкам.
3. Произошло изменение размера, формы или структуры полового органа.
4. Внезапно в яичке и внизу живота возникла сильная резкая боль.
5. Неприятные ощущения в мошонке, и симптоматика постепенно нарастает.
6. Боль сопровождается тошнотой, рвотой и высокой температурой.
7. Если после травмы состояние не нормализуется в течение часа.
8. Когда во время ощупывания тестикул была обнаружена шишка на яичке, болезненная или безболезненная.

Очень часто у мужчин болят яички, если развивается серьезное заболевание. Поэтому медлить с лечением не стоит ни в коем случае. Своевременная терапия поможет избежать последствий.

Как ставят диагноз

Если болит поясница и яички, неприятные ощущения отдают в низ живота, или возник любой другой дискомфорт в этой части тела, необходимо обратиться к урологу. Диагностика начинается с таких процедур:

• пальпация органов мошонки;
• ректальный осмотр;
• общее исследование крови и мочи.

Дальнейшее обследование может состоять из таких специфических процедур:

1. Макроскопия мазка из уретры.
2. Анализ секрета предстательной железы.
3. ПЦР для выявления возбудителя инфекции.
4. Спермограмма.
5. Копрограмма.
6. Бактериологические исследования.
7. УЗИ половых органов.

   Спермограмма

Чаще всего определить точно, почему возникли неприятные ощущения, позволяет ультразвуковое исследование.

В случае, когда назначенные диагностические процедуры не помогли выявить причину отклонений, больному нужна консультация проктолога и невропатолога.

Что делать при болях в яичках

Назначить подходящую терапию специалист может только после того, как было выяснено, почему появились боли в половых железах. Что делать в таком случае подскажут, в зависимости от причины. Лечение заключается в следующем:

• при таких проблемах органы мошонки должны находиться в состоянии покоя. Для этого мужчина должен соблюдать постельный режим. Необходимо также носить фиксирующее белье для поддержки органов;
• при наличии воспалительных заболеваний, определяют вид возбудителя, назначают антибактериальные и противовоспалительные препараты. В этом случае, дискомфорт может оставаться на некоторое время даже после устранения болезни;
• при раке яичка пораженный орган удаляют, чтобы избежать распространения злокачественного процесса на весь организм. При наличии метастаз в других органах, проводят удаление лимфоузлов, лучевую или химиотерапию;
• при перекруте, семенные канатики раскручивают и восстанавливают кровоток, но только при условии своевременного обращения за помощью;
• при сильной боли, вызванной варикоцеле, применяют микрохирургическое лечение;
• водянка лечится хирургическим путем или с помощью инъекций.

  При раке яичка пораженный орган удаляют

Причины болей в яичках довольно серьезные, поэтому легче предотвратить развитие проблемы, чем потом страдать от последствий. Для этого необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Посещать специалиста хотя бы 1 раз в год, даже если ничего не беспокоит.
2. Периодически ощупывать тестикулы. Это позволит обнаружить изменение размера, наличие новообразований в органе.
3. Варикоз вен, водянку и перекрут предотвратить нельзя, но при первых симптомах таких нарушений, нужно пойти к врачу.
4. При переполненном мочевом пузыре не нужно терпеть, не заниматься сексом или подвергать себя физическим нагрузкам.
5. Своевременно лечить инфекционные заболевания.
6. Не носить тесное белье, брюки или джинсы.
7. Во время полового акта пользоваться презервативами, чтобы защитить себя от инфекций.

Только запущенные патологические процессы охватывают обе половые железы, в большинстве случаев болезнь затрагивает одно яичко. Если воспаление одностороннее, то его можно устранить, и риска бесплодия не будет.

Консультация врача-уролога

Если не принять меры на ранних стадиях и запустить болезнь, то возникнет атрофия органа и другие нарушения.

Дискомфорт после легкой травмы пройдет сам по себе. Опасны сильные повреждения, которые могут вызвать атрофию, кровоизлияние, разрыв органа.

Боли в половых железах не всегда опасны, но консультацией специалиста пренебрегать не стоит. Мужскому органу нужно уделять пристальное внимание. Если заболело яичко, то необходимо срочно пойти к врачу. Он выяснит, почему это произошло и назначит лечение.

Вздутый и твердый живот у взрослого

Все мы периодически сталкиваемся с разными проблемами со здоровьем. Однако если болит живот, твердый живот – это, как правило, признак того, что необходима медицинская помощь.

Конечно, иногда такие симптомы могут быть результатом банального переедания, и достаточно просто полежать, чтобы все прошло. Но если болевые ощущения не проходят – это тревожный сигнал. Из-за чего это происходит и что делать в этом случае?

Обыкновенные причины

Вздутие – частый повод для жалоб. Конечно, данное ощущение зачастую субъективно и потом проходит. Иногда человек страдает от вздутия и одновременно тяжести, живот становится большой.

Как правило, обычно данные симптомы исчезают без медицинской помощи. Но иногда возникают ситуации, когда только своевременное обращение к врачу решает проблему. Однако если после осмотра явных патологий не было выявлено, состояние больного, скорее всего, вызвано скоплением газов в кишечнике.

Часто это происходит из-за чересчур поспешного приема пищи, с ней в желудок случайно попадает воздух.

К таким продуктам относятся:

• сладости и сдоба – они богаты простыми углеводами, которые ускоренно расщепляются и вызывают брожение в кишечнике;
• фасоль, горох, бобы, капуста, черный хлеб и другие продукты питания, они содержат много крахмала и клетчатки;
• сода в слишком большом количестве затормаживает выделение желудочного сока, и провоцирует газообразование.

Обычно организм сам избавляется от лишнего, таким образом, газы выходят из заднего прохода или в результате отрыжки. Часть из них впитывается через кишечник.

Иногда вздутие у взрослых возникает, если организм не вырабатывает ферменты, отвечающие за переработку лактозы. В таком случае употребление молочных продуктов, иногда даже самого обыкновенного мороженого, неминуемо вызовет повышенное газообразование. Если имеется такая проблема, то лучше всего будет исключить молоко из своего рациона.

Перитонит

При данном заболевании воспаляется брюшина – оболочка, выстилающая внутренности. Это происходит из-за того, что при запущенном аппендиците, воспалении кишечника или других органов их содержимое проникает в брюшину, ведь у здоровых людей брюшная полость не содержит никаких посторонних веществ. Это и вызывает ее воспаление.

Из-за того, что через брюшину вещества хорошо всасываются, заражение быстро распространяется с кровью по организму, и поэтому без срочной медицинской помощи наступает сепсис.

Данное заболевание характеризуется следующими признаками:

болит живот, твердый живот; пациента тошнит и рвет, но в отличие от простого отравления, такая рвота не облегчает состояние; высокая температура; жажда, слабость, учащенное сердцебиение, потливость.

При этом состоянии необходимо срочное хирургическое вмешательство – только оно спасет больного, и в данном случае каждый час на счету. Без срочной операции человек не проживет больше одного дня.
Посмотрите видео про данное состояние

Дисбактериоз

Как известно, наш организм населяют различные бактерии. Особенно много их в кишечнике – микрофлора в нем необходима для нормального переваривания пищи.

Однако из-за различных факторов, таких как прием антибиотиков или других лекарств, неправильного питания, стрессов и прочего происходит дисбаланс микроорганизмов. Еда, попавшая внутрь, не переваривается нормально, что вызывает гниение, брожение, следовательно, появляется вздутие, дискомфорт, нарушения стула.

Частой причиной того, что твердый живот возникает у ребенка, является именно дисбактериоз. У взрослых людей эта проблема также широко распространена.

Возможно, кому-то эта болезнь покажется несерьезной, но это не так – дисбактериоз, если его не лечить, сбивает работу всего организма, а также вызывает такие заболевания, как молочница, особенно у женщин.

Механическая закупорка кишечника

Данное состояние характеризуется болью (иногда чувствуется затвердение в каком-либо участке кишечника), задержкой стула, также у пациента могут не отходить газы.

Болеть может с разной интенсивностью, характер ощущений и их локализация могут быть четкими, но не всегда. Причиной механической закупорки является запор (он вызывается разными факторами, начиная с неправильного питания и заканчивая патологиями развития органов пищеварения), опухоли и прочее.

Для точной постановки диагноза необходимо обратиться к врачу. Если проблема вызвана обыкновенным запором, то постановка очистительной клизмы и дальнейшее правильное питание помогут решить проблему.

Стресс или переживания

Современный ритм жизни, к сожалению, диктует нам свои правила, но все стрессы и нервные переживания, которые мы испытываем, непосредственно отражаются на здоровье. Не становится исключением и работа кишечника.

Конечно, все зависит от человека – кому-то все стрессы нипочем, а кто-то очень остро реагирует на все.

Геморрагический васкулит Шенлейна-Геноха

Данный недуг обычно встречается у детей. Он возникает из-за того, что у ребенка иммунитет работает чересчур активно. Возникает поражение кровеносных сосудиков. Симптомы, которые требуют обращения к врачу:

сильно выраженная боль, передняя брюшная стенка сильно напряжена; артрит; на ногах появляется сыпь с фиолетовым оттенком.

«Женские» причины

Живот у женщин иногда болит и из-за факторов, не связанных с ЖКТ. Причиной дискомфорта могут быть такие недуги, как внематочная беременность или разрыв яичника. Для таких состояний характерны болевые ощущения внизу живота, постепенно усиливающиеся. Также начинается кровотечение из влагалища.

Внематочная беременность требует срочной операции, иначе может начаться заражение крови и пациентку нельзя будет спасти. Также причиной боли бывает опухоль, киста и прочие недуги.

Другие недуги

Однако все вышеперечисленное не является единственными случаями, требующими срочного лечения. Есть и другие недуги, при которых нужна немедленная операция или специальные препараты.

Аппендицит часто имеет разнообразные симптомы, которые могут быть смазаны. Несмотря на то, что наиболее часто распространено классическое описание с болью справа, тошнотой и температурой, признаки могут быть и некоторыми другими.

Если своевременно не удалить аппендикс, может начаться перитонит, а это гораздо опаснее, так как имеется риск летального исхода.

Бывает, что проблемы возникают из-за воспаления поджелудочной железы.

Панкреатит в острой форме также вызывает боль, которая начинается возле пупка и постепенно распространяется дальше. Все это сопровождается рвотой и вздутием, в некоторых случаях поносом. Лечат острый панкреатит под контролем врача.

Также причиной подобных состояний может стать воспаление желчного пузыря, то есть острый холицистит. Помимо всего прочего, для него еще характерна повышенная температура, а боль может отдавать в район сердца.

Как правило, те, у кого она есть, представляют всю опасность – об этом информируют и доктора, и интернет. Симптомы ущемления – резкая боль в районе самой грыжи или шире, при нажимании грыжу вправить нельзя. В данном случае требуется срочная медицинская помощь.

В результате язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, заболеваний желчного пузыря, печени, селезенки может произойти перфорация (если речь идет о полых органах) или иные повреждения, в результате в брюшную полость попадает кровь или какие-либо вещества. Человека может рвать кровью, она также попадает в испражнения и делает их черного оттенка.

Такие состояния могут даже привести к потере сознания. Как правило, это является причиной последующего перитонита, поэтому при резкой боли, рвоте, температуре нужно немедленно обратиться к врачу. Особенно это важно, если у пациента до этого была диагностирована язва – он должен знать о возможных последствиях.

К разрыву внутренних органов иногда могут приводить травмы, сильные удары. При симптомах предшествующим инфаркту миокарда, боль иногда отдает в желудок.

В каком случае немедленно к врачу?

Так уж устроен человек, что обращается в поликлинику только в случае острой необходимости, когда нет сил терпеть острую боль. Однако в случае наблюдения особо опасных симптомов, нужно немедленное обращение к врачу, к таким симптомам относится:

• острая боль в правом подреберье сопровождающаяся тошнотой и высокой температурой;
• боль с изменением цвета кожи в области очага;
• дискомфорт внизу живота сопровождающийся обильным кровотечением из влагалища;
• острый болевой синдром в комплексе с диареей, в которой наблюдаются сгустки крови или желчи.

Первая помощь

Боль, сопровождающаяся твердым животом при сбоях в работе пищеварительной системы можно устранить приемом сорбентов: активированный уголь, Смекта, Полисорб, Энтеросгель.

При болезненных ощущениях связанных с ПМС используют спазмолитики: Но-шпа, Папаверин, Дицетел.

Кроме медикаментозных средств от боли могут спасти и народные методы, к примеру, чай из цветков ромашки или отвар шиповника.

Диагностика и профилактика

Большинство вышеописанных недугов требуют срочного хирургического вмешательства, в ином случае необходимо обратиться к гастроэнтерологу и пройти комплексное обследование, сделать УЗИ и сдать назначенные анализы. После этого может быть назначено соответствующее лечение и специальная диета.

В качестве профилактики существуют общие рекомендации, такие как ведение здорового образа жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки. Для людей, с чувствительным пищеварением рекомендуется перейти на употребление домашней пищи, приготовленной с добавлением минимум специй.

Если пациент заметил, что у него вздутый и твердый живот, то возможно причиной такого явления стало нарушение в работе организма. Одним из главных факторов является переедание. Но если неприятный симптом возникает постоянно, то значит причина кроется в патологическом процессе.

Причины увеличения живота

На плотный живот может жаловаться не только взрослый человек. Этот симптом нередко встречается как у малышей до года, так и в более старшем возрасте.

К временному вздутию живота приводят заглатывание воздуха во время употребления пищи, злоупотребление газированными напитками, жирной или газообразующей пищей. На фоне такого процесса возникают постоянные отрыжки. Некоторая часть воздуха выходит через анус, а остальное всасывается кишечными стенками.

Надуться живот может тогда, когда активизируются пищеварительные процессы. У некоторых людей тугой живот становится в тот момент, когда была принята сода. Воздействие этого продукта направлено на нейтрализацию желудочного сока.

Жесткий живот диагностируется у детей дошкольного и школьного возраста после того, как они съели большое количество сладких или мучных блюд. Все дело в том, что в их состав входят легко усваиваемые углеводы, которые ведут к процессам брожения и гниения.

Дискомфортное чувство в области кишечника возникает при употреблении большого количества клетчатки и крахмала. Сюда относят блюда из бобовых культур, картофеля, капусты.

Причины патологического характера

Если твердый живот внизу живота появляется после употребления газообразующих продуктов или напитков, то неприятные симптомы исчезают через несколько часов самостоятельно.

Гораздо серьезнее обстоят дела, когда причина имеет патологический характер.

Если диагностируется твердый низ живота, причины могут заключаться в следующем:

• нехватка ферментов. Ферментная или лактозная недостаточность встречается очень часто не только среди малышей, но и взрослых. Причиной твердого живота является дефицит лактазы. Этот фермент отвечает за расщепление молочных продуктов. При нехватке этого компонента молоко поступает в толстую кишку и уже переваривается там благодаря местной флоре;
• дисбактериоз кишечника. Такой вид болезни сопровождается нарушением микрофлоры в пищеварительном тракте. То есть количество полезных бактерий резко уменьшается, а вредоносных — увеличиваться;
• появление опухолевидных образований: полипы, кисты, злокачественные образования;
• кишечная непроходимость.

Многих пациенток интересует вопрос, почему твердый живот у женщин? Девушки чаще мужчин страдают от неприятных ощущений в животе.

Когда обнаруживается жесткий живот, причины у женщин заключаются в следующем:

• психологическое перенапряжение, регулярные стрессовые ситуации;
• варикоз в области малого таза;
• беременность на ранних сроках;
• предменструальный синдром;
• начало родовой деятельности.

Женщинам сложнее справиться с проблемой. Чтобы устранить неприятные симптомы, недостаточно принять только медикаменты. Нужно соблюдать диету и избегать различных стрессовых ситуаций.

Определение причин затвердения живота

Многие пациенты на приеме у доктора задают вопрос, почему живот твердый? Первые симптомы вздутого живота зачастую проявляются в чувстве облегчения после снятия пояса. На фоне этого человек стараться носить ту одежду, которая не доставляет существенный дискомфорт.

О появлении нарушений говорят ощущения напряжения в области паха, поясницы. При пальпации плотного живота возникает боль.

Болезненные ощущения возникают в результате реакции организма на патологический процесс, который происходит в каком-либо внутреннем органе. Сюда можно отнести увеличенную селезенку, застойную печень, опухоль в толстой кишке.

Боли локального типа проявляются вследствие цирроза. Но возможны и тяжелые случаи, когда неприятный симптом говорит о перитоните, остром панкреатите или первичном раке печени.

Почему низ живота становится надутым, жестким и болезненным? Эти признаки могут свидетельствовать о прогрессирующем асците или активном росте опухолевидных образований. Тогда пациент будет жаловаться на нарушение переваривания пищи, изжогу.

На этапе вынашивания женщины нередко сталкиваются с проблемой повышения внутрибрюшного давления. Это происходит из-за активного роста плода и маточной полости. Они сдавливают внутренние органы. Также поднимается диафрагма, из-за чего дыхание затрудняется при лежачем или сидячем положении.

Тугой живот при беременности говорит о тонусе матки. Это состояние считается опасным, ведь повышается риск угрозы выкидыша и преждевременных родов. На последних сроках беременности живот становится упругим и жестким при начале родовой деятельности. В таких случаях требуется срочная госпитализация.

Вздутие диффузного характера может стать поводом для проведения тщательного обследования. Первым делом врача интересует склонность к употреблению спиртного. Также необходимо выявить, были ли в анамнезе гематурий, желтуха, нарушение пищеварительной деятельности, ревматические или сердечные патологии. При получении данных повышается возможность постановки правильного диагноза. Тогда удается диагностировать цирроз, рак пищеварительных органов, патологию почек в виде нефроза, застойную сердечную недостаточность.

Лечебные мероприятия при упругом животе

Большой и упругий живот — это повод для обращения к специалисту. При временном вздутии неприятные симптомы исчезают через несколько часов. Если живот вздут постоянно и никакие меры не помогают, то стоит посетить доктора. Чаще всего такими проблемами занимаются гастроэнтерологи.

Опираясь на жалобу, сопутствующую симптоматику и осмотр, врач назначает обследование.

Оно основывается на следующих принципах:

• сдача каловых масс на анализ для выявления кишечной микрофлоры;
• исследование желудочного сока;
• сдача испражнений на бактериологический анализ;
• исследование желчи;
• ультразвуковая диагностика органов брюшной полости;
• фиброгастродуоденоскопия;
• колоноскопия или ректороманоскопия;
• рентгеновское исследование с применением контрастного вещества.

Благодаря таким методикам можно поставить точный диагноз.

После этого назначается лечение. Оно подразумевает:

• соблюдение строгой диеты. Из меню исключаются газообразующие продукты в виде капусты, картофеля, молочной продукции, черного хлеба. Ежедневно нужно употреблять белый несвежий хлеб, овощные и фруктовые блюда, каши, супы на нежирном мясном бульоне, кисломолочную продукцию;
• выполнение физических упражнений. Каждый день необходимо делать зарядку, которая направлена на устранение симптомов вздутия. Также врачи рекомендуют включить ежедневную ходьбу по три километра;
• назначение медикаментов. Пациенту прописываются ферменты, пробиотики, спазмолитики, желчегонные средства, адсорбенты.

При более серьезных патологиях проводится оперативное вмешательство. При раковых образованиях назначается химио- и радиоволновая терапия. Для поддержки иммунитета назначаются витамины и иммуномодулирующие препараты.

Если у человека живот твердый и болит, ему нужно обратиться за консультацией к врачу. В человеческом организме постоянно что-то болит и к этому мы уже привыкли. Любая боль — это признак каких-то дисфункций в работе организма. Иногда боль мимолетна, тогда не следует заострять на ней внимание. Возможно, вы просто немного переели. Но когда боль принимает затяжной характер или периодически возвращается, тогда это наверняка свидетельство чего-то более серьезного и с этим стоит обратиться к врачу.

Чаще всего пациенты жалуются на вздутие живота. Это достаточно субъективное утверждение, со временем проходящее. Есть жалобы на противоречивые ощущения надутого воздухом живота и в то же время тяжести в нем.

В большинстве случаев подобная симптоматика не требует какого-либо врачебного вмешательства и со временем проходит, но в ряде случаев ситуация не разрешится без специфических врачебных мероприятий.

Врач при осмотре немедленно укажет на проблемы, присутствующие в желудочно-кишечном тракте. При правильном осмотре врач, безусловно, сможет их различить.

Если осмотр показал отсутствие у пациента каких-либо видимых отклонений, то человек скорее всего сам спровоцировал скопление газов в своем животе:

1. Спешка во время еды, когда вместе с пищей заглатывается изрядное количество воздуха.
2. Злоупотребление газированными напитками.
3. Прочие подобные причины.

Если причина в этом, то вздутие временное и быстро проходящее. Излишки газов будут покидать живот всеми возможными способами:

1. Частое отрыгивание воздуха.
2. Выделяются через анальное отверстие.
3. Впитываются самим кишечником.

Впрочем, твердый живот далеко не всегда становится следствием этих вполне безобидных пунктов. Есть целый ряд причин, с которыми разобраться стоит:

1. Газы могут образовываться при переваривании пищи в присутствии излишка соды, которая затрудняет работу желудочного секрета.
2. Обилие в рационе сладких и сдобных продуктов. Эта категория перенасыщена быстрыми углеводами, которые легко и быстро усваиваются, чем провоцируют процесс брожения, который и сопровождается обильным газообразованием.
3. Клетчатка и крахмал, которые попадают в желудок вместе с картофелем, бобовыми, черным хлебом, капустой и прочими продуктами, тоже провоцируют усиленное образование газов.

Патологические причины вздутия живота

Достаточно часто в организме человека недостаточно какого-либо фермента, необходимого для качественного расщепления пищи.

Как следствие, при попадании в желудок тяжелой для конкретного человека пищи она зачастую переваривается другими отделами желудочно-кишечного тракта, при этом провоцируя обильное газообразование. Появившиеся излишки газа оказывают распирающее воздействие на живот.

У детей твердый живот обязан своим образованием дисбактериозу. Причиной этому становится нарушение баланса микрофлоры кишечника.

Полезные бактерии и условно-патогенные перестают компенсировать друг друга, и определенные процессы начинают превалировать, нарушая тем самым нормальное функционирование кишечника, пища переваривается гораздо хуже, уступая первенство процессов пищеварения гнилостным бактериям.

Последнее характеризуются повышенным газообразованием. Кстати, подобная патология стала все чаще наблюдаться и у взрослых.

Периодически живот становится не везде одинаково твердым. Практика показывает, что причиной такого явления может стать механическая закупорка кишечника в определенном месте. Такой «пробкой» может стать, к примеру, опухоль, а может быть и что-нибудь другое. В большинстве случаев закупорка является выраженным проявлением сопутствующих заболеваний (интоксикация мускулатуры кишечника, проблемы кровообращения и тому подобное).
В нынешних условиях живот твердый и болит при перенесенном бурном эмоциональном переживании.

Диагностика: почему живот твердый и болит

Первым делом всегда бросается в глаза человек, который носит одежду гораздо больших размеров, чем нужно, постоянно ослабляет ремень, при этом ощущая дискомфорт. Все эти приметы очень схожи с множеством подобных патологий.

Так себя ведут люди с ожирением, с бессимптомным асцитом и множеством других подобных заболеваний. Любая, из упомянутых, болезнь может долгое время сглаживать ощущение боли, тем самым маскируя себя.

Индивидуальными проявлениями могут быть:

1. Постоянное напряжение в паховой области.
2. Зажатость по обеим сторонам позвоночника.
3. Болевые проявления, как правило, возникают вследствие патологий какого-либо внутреннего органа. Таких примеров может быть великое множество.

Твердый живот и боли могут стать следствием многих патологических процессов, провоцирующих рост внутрибрюшного давления. Зачастую повышенное внутрибрюшное давление затрудняет процесс пищеварения, буквально выдавливая пищевую массу обратно из кишечника в пищевод.

Изжога в таком случае гарантирована. Есть случаи, когда неоправданно высоко поднимается диафрагма, вызывая одышку и учащенное дыхание. Такие признаки должны привести к гораздо более серьезному исследованию больного врачом.

В первую очередь специалист поинтересуется у больного его отношением к употреблению алкоголя. В анамнезе его в первую очередь должны заинтересовать, были ли заболевания гематурией, желтухой, наблюдались ли патологические дисфункции кишечника и проблемы с сердцем.

Полученные в результате обследования показатели дадут возможность выявления цирроза печени, онкологии толстого кишечника, осложненной метастазами в брюшную область, некоторые заболевания почек и застойную сердечную недостаточность.

Что делать, если живот твердый и болит?

В любом случае не надо пытаться самостоятельно бороться с этой патологией. Частый рецидив подобных признаков однозначно должен привести вас к врачу, а конкретнее, к врачу-гастроэнтерологу. Специалист проведет первичную диагностику, исследует анамнез и определится с присутствующим заболеванием. Для того чтобы снять все возможные сомнения понадобятся следующие исследования:

1. Анализ кала на микрофлору.
2. Исследование желудочного сока.
3. Анализ кала на присутствие бактерий.
4. Анализ желчи.
5. Ультразвуковое исследование всего желудочно-кишечного тракта.
6. Выполнив все требуемые исследования, врач с полной уверенностью сможет сказать, почему живот твердый и болит.

Лечение заболевания

Как и при любом заболевании желудочно-кишечного тракта в первую очередь корректируют рацион питания больного. В данном случае исключению из рациона подлежат все продукты, связанные с повышенным образованием газа. К таким продуктам относят капусту, картофель, рис, молоко и так далее.

Их место в рационе занимает хлеб грубого помола, кисломолочные продукты и фрукты с овощами, правда в очень ограниченном количестве.

Далее должно последовать усиление физической нагрузки. Их характер принципиального значения не имеет.

Если никаких заболеваний нет, то для устранения ощущения дискомфорта этого должно хватить с избытком.
К устранению дискомфорта можно подойти и другим путем — медикаментозным. Медики проблему чрезмерного газообразования решают комплексно. Адсорбирующие средства типа полисорба, активированного угля и смекты начинают процесс лечения.

Дальше следуют препараты ферментативного действия (мезим, панкреатин, панзинорм и прочие). Могут понадобиться препараты замещения желчи (ЛИВ80, аллохол, карсил). В любом случае эти препараты простимулируют выработку желчи.

Весь процесс терапии этого заболевания направлен на борьбу с источником проблемы, а не на устранение последствий ее симптомов. Если микрофлору кишечника не восстановить, симптоматическое лечение длительно эффекта оказать не сможет.

Живот вздутый и твердый у взрослого — Симптомы

Упражнения для упругости ягодиц — Всё о тренировках

В данной статье собраны упражнения для упругости ягодиц и укрепления мышц ягодиц, легко выполняемые человеком с любой физической подготовкой в домашних условиях без специального спортивного инвентаря. Будьте уверены, что, прочитав все советы и рекомендации в этой статье, и, что самое главное, воплотив их в жизни, через месяц вы сможете наслаждаться своей красивой фигурой!

В древние времена упругие и выпуклые ягодицы считались не только самой красивой частью тела у человека, но и самой желанной! В Древней Греции женщины были с выпуклыми и упругими попками, но и мужчины не отставали и обладали выпуклыми и упругими ягодицами и причиной этому был не только активный образ жизни древних греков, но и их целенаправленная работа над совершенствованием своих ягодичных мышц. Сейчас этот культ возрождается и отсутствие попы, а также ее дряблость, считается в обществе моветоном и именно поэтому все больше и больше людей начинают работать над своими ягодицами, дабы они всегда были выпуклыми, накачанными и упругими!

Как накачать бедра и ягодицы: рекомендации к упражнениям

Людям с маленьким тазом, которым необходимо придать ягодицам больше упругости, рекомендуются упражнения с большими весами. Проводить такие тренировки достаточно 2 раза в неделю, причем между каждым занятием должен быть перерыв не менее 2 дней. Оптимальный вариант – это совершение 4-5 подходов с 5-8 повторениями. В том случае, если человеку необходимо сделать ягодицы меньше, то рекомендуется немного иной подход – работа с небольшими весами. Количество занятий следует увеличить до 5-6 в неделю. Оптимальное количество подходов – 5-6 раз (18-20 повторов).

Эффективные упражнения для ягодиц и бедер

1. Поднимание таза с вытянутой вверх ногой

Для начала, следует лечь на пол. Затем, необходимо вытянуть ногу и начать поднимание таза, сжимая соответствующие мышцы. На данное упражнение отводится 6-8 подходов по 15 повторений. Если чувствуется, что нагрузка на мышцы мала, то можно утяжелить ногу специальной дробью, которая продается в специализированных магазинах для фитнеса и спорта. Если же упражнение, наоборот, дается тяжело, то можно не вытягивать ногу и делать поднятия, используя мышцы ягодичной области.

2. Махи назад + в стороны

Данное упражнение очень простое в выполнении – нужно взяться за спинку стула и начать делать махи ногами. Эффективнее всего выполнять это упражнение в медленном темпе. В нижней точке маха должен быть минимальный промежуток времени, то есть, после опускания ноги, сразу же следует ее поднимать. Если уровень подготовки достаточно высокий, то можно попробовать выполнять махи ногами с дополнительной нагрузкой в виде нижнего блока или специального тренажера мышц ягодичной зоны.

3. Выпады вперед

Самое важное упражнение для приобретения красивой попы. Оно неэффективно для сбрасывания лишнего веса, потому что помогает исключительно нарастить мышечную массу. Во время данного упражнения задействованы малая мышца, а также передняя часть бедра и голени. Для выполнения упражнения потребуется гантели – необходимо взять их в руки, развести в стороны и приступить к осуществлению выпадов. Можно выполнять выпады вперед на одном и том же месте, или совершая движение дальше по комнате. От ширины шага зависит степень работы ягодичных мышц. Чем шире будет шаг выпада, тем интенсивнее будут задействованы мышцы.

 Рекомендации к упражнению:

1) Колено задней ноги должно касаться поверхности пола;

2) Корпус и спина должны быть прямыми;

3) Руки должны держать гантели параллельно корпусу тела.

4. Приседания

Еще одно основообразующее упражнения для красивой попы – это приседания. Первое время лучше приседать без утяжелений, чтобы избежать получения травм.

 Техника упражнений такова:

Нужно встать прямо в полный рост, ноги поставить немного шире плеч. Приседать нужно, оттягивая ягодицы назад, представляя, что они сейчас сядут на какой-то невидимый стул. Когда тело согнется на 90 градусов, то необходимо медленно приподняться, оставляя вес ягодиц немного позади. Каждое четвертое по счету приседание лучше всего задерживать в нижней точке примерно на 10-30 секунд. Когда нагрузки покажется мало, можно взять дополнительно в руки гантели или штангу, а также утяжелить упражнение бодибаром.

Необходимо делать около 4-5 подходов, в каждом из которых по 10 приседаний. Перерыв между подходами не должен быть более 1 минуты. Приседания нужно выполнять глубоко, отводя ягодицы назад на максимальный уровень, при этом необходимо следить за тем, что спина всегда держится ровно. Чем больше амплитуда приседаний, тем больше нагрузка на ягодичные мышцы. Если делать данное упражнение с утяжелителями, то вдобавок к этому прокачиваются еще мышцы спины и пресса.

Таким образом, приседание – это очень обширное упражнение, охватывающее сразу несколько групп мышц. Перед тем, как приступить к нему, обязательно надо сделать качественную разминку во избежание травм. Приседания помогают придать красивую форму бедрам и помогают бороться с целлюлитом. Выполняя упражнения 3-5 раз в неделю, уже через месяц можно будет увидеть ощутимый результат.

5. Подъем таза лежа на спине («Мостик»)

Выполняя подъемы таза, упор необходимо делать на руки, и тогда нагрузка будет распределяться равномерно по всему телу, исключая перегрузку позвоночного отдела. Для выполнения упражнения нужно лечь на пол, вытянув руки параллельно телу, согнуть ноги и придвинуть их максимально близко к ягодицам. Когда позиция для выполнения упражнения занята, можно начинать поднимать таз, делая таким образом «Мостик». Можно задерживать поднятие в верхней точке, если при этом чувствуется эффективность упражнения (например, это проявляется в небольшом трясении тела). Поднятия таза лучше всего делать «лесенкой» — 3 подхода, сначала 15, затем 12 и завершающий 10 раз.

6. Махи назад на четвереньках

Довольно простое и эффективное упражнения для накачивания ягодичных мышц. Для выполнения махов нужно встать на четвереньки и просто отводить ногу назад. Например, количество таких выпадов может быть по 50 для каждой ноги ежедневно. Когда нагрузки станет мало, можно подложить под колено гантель и совершать махи назад вместе с ней. Темп упражнения следует задавать помедленнее, чтобы обезопасить себя от получения травмы.

7. Махи ногой в сторону в положении лежа на боку

Данное упражнение развивает средние и малые ягодичные мышцы. Необходимо лечь на пол набок и подпереть голову при помощи руки. На вдохе нужно поднять ногу, оставляя ее прямой. Угол, который составляется из поднятой ноги и тела не должен быть больше 70 градусов. Нога удерживается некоторое время, после чего медленно опускается в исходное положение.

8. Стульчик

Интересное упражнение, хорошо развивающее ягодичные мышцы. Для его выполнения необходимо встать ровно к стене, после чего присесть, будто на какой-то невидимый стул. В таком положении нужно продержаться около 30 секунд, а затем принять исходное положение и отдохнуть. Упражнение выполняется 2-3 раза. Для проверки своих возможностей, также можно с каждым днем увеличивать время удержания тела на 10 секунд.

9. Жим ногами

Следующее, что следует рассмотреть — это эффективное упражнение под названием «жим ногами», активизирующее работу ягодичных мышц и мышц бедер. Для того, чтобы повысить нагрузку конкретно на мышцы ягодиц, необходимо ставить ноги ближе к верхней части платформы. На «продвинутом» уровне для повышения эффективности можно совершать жим одной ногой.

О кардиотренировках для достижения упругости попы

Хорошее средство для «прокачки» ягодичных мышц – это бег. Однако, не всякий бег может помочь в этом деле. К примеру, пробежки по ровной поверхности обычно уменьшают объем ягодичных мышц, что не всегда является хорошим результатом. Если в приоритете наращивание именно объема ягодиц за счет увеличения мышечной массы, то лучшим будет бег или же занятия на беговой дорожке «в горку». В предпочтении должны стоять именно интервальные тренировки, а не упражнения с размеренным темпом. Таким образом, жир быстрее окисляется и придание упругой формы ягодицам занимает гораздо меньше времени.

Необходимо понимать, что для достижения конечной цели нужно использовать сразу несколько упражнений, которые будут эффективно дополнять друг друга. За счет проработки всех групп мышц можно добиться скорейшего прироста мышечной массы, и, как следствие, придания попе упругости. И, конечно же, никогда не стоит останавливаться после достижения желаемого результата. Только продолжая тренировки можно сохранить ягодицы красивыми и упругими. Поддержание тела в ежедневном тонусе – это залог красивой внешности и отличного здоровья.

В заключение

Регулярно делайте подобные упражнения для упругости ягодиц и бедер, ведь это не только полезно для здоровья, но и очень красиво с эстетической точки зрения. Упражнения для ягодиц являются отличной возможностью сделать себе красивую и накачанную попу. Удачи. Здоровья вам и близким вам людям.

Упражнения для упругости ягодиц и бедер!

Упражнения для упругости ягодиц и бедер! Все девушки и женщины мечтают об идеальной фигуре. А прекрасная фигура должна быть не только стройной, но и подтянутой. Однако рано или поздно практически все представительницы женского пола сталкиваются с проблемой дряблой кожи в области бедер и ягодиц.

Как сделать упругими бедра и ягодицы?

 

От этих проблем не застрахована ни одна женщина независимо от того, есть у неё лишний вес или нет. В дополнение к дряблости появляется ненавистная «апельсиновая корка», и тут уж не до шуток.

Причины могут быть разные – неподвижный образ жизни, неправильное питание, проблемы со здоровьем и т.д. А результат один – появляются комплексы, летом приходится обходиться без сарафанов из тончайшей ткани, а поход на пляж вызывает дикий стресс.

Как избавиться от дряблости бедер и ягодиц

 

Мало кто догадывается, насколько просто. Нужно лишь каждый день посвящать немного времени себе, и результат в виде упругих бедер не заставит ждать.

Для того, чтобы добиться блестящего результата, нужно подойти к решению проблемы сразу с трёх сторон – ежедневно делать физические упражнения, несколько раз в неделю проводить косметические процедуры и правильно питаться.

О правильном питании знает каждый. Важно исключить из рациона или хотя бы снизить потребление сладкой, жирной и острой пищи, больше пить воды и есть свежих овощей, фруктов и орехов.

А вот как добиться идеального вида бедер с помощью упражнений и косметических процедур будет рассказано в этой статье.

Упражнения для упругости бедер

 

Итак, начнём с упражнений. Они займут лишь 20-30 минут в день, а вот результат будет виден уже через месяц. Эти упражнения помогут избавиться от целлюлита на ранней стадии, уберут складочки под ягодицами и лишний жир с бёдер.

Вся фигура станет более стройной, женственной и привлекательной. Очень важно делать эти упражнения ежедневно, пропускать их можно только раз в неделю. Неплохой результат появится уже через месяц, однако для закрепления эффекта нужно продолжать делать упражнения и дальше. Ведь нашему телу для хорошего самочувствия и поддержания красоты постоянно нужна физическая нагрузка.

Упражнение 1

 

Исходное положение – стоя на коленях, руки упираются в пол, согнуты в локтях. Смотреть нужно вперёд. Сначала нужно плавно отвести вверх правую ногу, не разгибая её в колене, затем вернуть на место. Повторить это движение нужно 20 раз, затем то же самое сделать левой ногой.

Со временем можно увеличить количество выполняемых движений. Между всеми упражнениями важно дать телу расслабиться. Для этого нужно опустить таз на пятки, а руки вытянуть перед собой. Потянитесь вперёд, словно кошка, и затем сделайте несколько лёгких движений тазом влево и вправо.

Упражнение 2

 

Исходное положение – то же, что и в упражнении 1. Нужно опять поднимать ногу, немногого, отклоняя её то влево, то вправо. Поднимаем правую ногу с отклонением вправо, опускаем и поднимаем с отклонением влево, снова опускаем. Всего подъёмов ноги должно быть 20. То же самое нужно повторить для левой ноги.

Упражнение 3

 

Исходное положение – то же. Нужно плавно поднять правую ногу вверх и опустить её как бы крестом за левую ногу, затем – снова поднять и опустить в исходное положение. Повторить это движение нужно 15 раз. Затем то же самое проделать с левой ногой.

Упражнение 4

 

Исходное положение прежнее. Нужно снова поднять правую ногу, но не вверх, а в сторону, и затем опустить вниз. Важно делать это движение плавно, не рывками. Количество подъёмов – 15. То же движение повторить для левой ноги.

Упражнение 5

 

Исходное положение – лёжа на правом боку, правую руку нужно согнуть в локте и опереться ей о пол. Левую ногу также нужно согнуть и упереться ей в пол перед туловищем. Стопа должна быть примерно на уровне середины бедра правой ноги.

В этом положении нужно поднимать и опускать правую ногу, которая постоянно должна быть прямой. Нужно повторить движение 20 раз, а затем лечь на левый бок и повторить то же для левой ноги.

Упражнения 4 и 5 помогают тренировать мышцы внутренней части бедра.

Упражнение 6

 

Исходное положение – стоя на коленях, руки должны быть прямыми и упираться в пол ладонями. Нужно отвести правую ногу назад и сделать 20 махов вверх. Движения должны быть энергичными, но не резкими. Затем нужно снова согнуть правую ногу в колене и повторить движения для левой ноги.

Если эти упражнения вам не подходят, воспользуйтесь упражнениями на видео (каждое повторять по 10-20 раз)

Косметические процедуры для упругости бедер и ягодиц

 

Очень хорошо воздействуют на кожу бедер различные обертывания. Они насыщают кожу полезными веществами, которые проникают в самые глубокие слои, способствуют улучшению кровообращения и сжигания жира, делают кожу более гладкой и эластичной.

Чтобы сделать обёртывание на бёдра нужно взять чёрную лечебную глину, примерно 2 столовых ложки ламинарии (сушёных водорослей), по 1 столовой ложке мёда и молотого кофе, 2 столовые ложки морской соли и 1 чайную ложку (не больше) камфорного спирта.

Перед процедурой нужно проверить, не вызовет ли последний ингредиент аллергической реакции на коже. Водоросли нужно залить кипятком и подождать, пока они ни впитают влагу. Затем нужно развести в воде глину до получения кашицы, добавить к ней остальные ингредиенты и всё хорошенько размешать.

ту смесь нужно нанести на бёдра, обернуть пищевой плёнкой и сверху надеть тёплые обтягивающие штаны или обернуться одеялом. Через час можно снять плёнку и смыть смесь. Делать такую процедуру можно до 5 раз в неделю, чем чаще, тем лучше.

Медовый массаж

 

Лучше всего его делать в бане, но можно сделать и дома. Для массажа мёда нужно совсем немного – примерно 1 столовая ложка. К нему можно добавить 5 капель эфирного масла. Для наших целей отлично подойдут цитрусовые масла, масло лаванды, можжевельника или эвкалипта.

Кожу на бедрах нужно предварительно хорошенько очистить. Затем нужно нанести мёд на ладони и сделать массаж в виде похлопываний. Его ещё называют щипковым массажом. Из-за мёда руки прилипают к коже и похлопывания превращаются в щипки. Медовый массаж пришёл к нам из Тибета.

Он позволяет провести глубокую очистку кожи, так как вытягивает сальные пробки, активизирует кровообращение, борется с целлюлитом. Делать такой массаж нужно в течение 5-10 минут. Затем нужно вымыть руки и мягкой губкой смыть мёд с бедериц. Такой массаж можно делать и на других проблемных участках, включая лицо.

Автор: Артанова Наталья Источник: ссылка

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Уделите своему лицу всего 10 минут в день и ваша кожа подтянется: видеокурс в подарок тут Получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Упражнения для упругости ягодиц: создаем идеальное тело

Содержание:

Многие девушки рано или поздно сталкиваются с неприятными проявлениями целлюлита, дряблостью мышц и неэластичностью кожи. Все эти проблемы в большей степени касаются живота, бедер и, конечно же, ягодиц – наиболее проблемных участков тела. Причин тому масса – это и экология, и некачественное питание, а также сидячий, малоподвижный образ жизни. Летом, в пору отпусков и пляжей, когда хочется прогуляться по побережью в открытом купальнике, вопрос стройности особо актуален. Потому сегодня мы рассмотрим наиболее действенные упражнения для упругости ягодиц, которые вам позволят щеголять по пляжу, не стесняясь своей попы и бедер.

Разумеется, для того чтобы привести формы в превосходное состояние, понадобиться ни один месяц; однако, нужно же с чего-то начинать? Но, прежде чем перейти к рассмотрению упражнений, стоит отметить некоторые важные моменты, без которых занятия будут неэффективны. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо проработать главную, большую ягодичную мышцу. Именно она отвечает и за упругость, и за подтянутость бедер и ягодиц. Мышца изолирована, в повседневной жизни нагрузке практически не подвергается (за исключением подъема по лестнице), потому она требует пристального внимания.

Помимо проработки большой мышцы, следите за своим ежедневным рационом. Приступив к выполнению нагрузок, забудьте о том, чтобы перекусывать вредной пищей -не вспоминайте о сладостях и газировках, о жареной картошке или жирной ветчине, -иначе все усилия окажутся бесполезными. Об алкоголе и курении говорить и вовсе не приходится – это главные враги идеальной фигуры.

Комплекс упражнений для бедер и попы, представленный ниже, позволит не только избавиться от «апельсиновой корки» на начальной стадии, но и избавят от ягодичных складок, уберут «ушки» и сделают кожу на проблемных участках эластичной и более упругой. Выполнение упражнений займет не более 30 минут, однако изменения в фигуре вы отметите уже совсем скоро.

Комплекс упражнений для подтянутых бедер и ягодиц

Вот основные упражнения, которые помогут вам держать себя в форме:

Для выполнения упражнения поставьте ноги чуть врозь, согнув колени. Теперь наклонитесь вперед и немного пригнитесь, будто перед прыжком, согнув руки в локтях. Будучи в такой скрюченной позе, сделайте резкий шаг правой ногой вбок. Левую ногу в это же время поднимите и наступите носком на носок правой ноги. Теперь сделайте боковой шаг левой ногой, наступив на ее носок носком правой ноги. Если вы хотите усложнить упражнение, то вам следует ускорить темп движений. Это упражнение очень легко и приятно выполнять под быструю, ритмичную музыку.

Популярное и эффективное упражнение, эффективное как для бедер, так и для ягодиц. Становимся на четвереньки, опираясь на локти и колени. Обращайте внимание, чтобы рука, начиная от локтя и вплоть до запястья, была прижата к полу. Теперь медленно поднимайте левую ногу, не разгибая ее. Бедро обязательно должно быть параллельно полу, голень же – перпендикулярно. Выполняйте около 15 махов каждой ногой, вверх и вниз.

Хорошее упражнение для бедер, ягодиц и ног– выпады назад. Для его выполнения станьте прямо, расставив ноги пошире. Левой делаем выпад назад, пытаясь коленом достать пол. В это время правую ногу согните в колене таким образом, чтобы бедро находилось параллельно полу, а вот бедро левой ноги – перпендикулярно. Выдержав паузу, возвращайтесь в начальную позицию и продолжайте выполнять упражнение.

• Поднимаем туловище

Ложимся на спину, согнув в коленях ноги. Поставьте ступни недалеко друг от друга и выпрямите руки вдоль туловища. Сжимая ягодицы, напрягайте пресс. При этом постепенно поднимайте паховую область вверх – старайтесь поднять максимально высоко. Выждите три счета. В таком же напряженном состоянии опуститесь на пол. Опускайтесь постепенно, со спины до копчика. Хотите усложнить упражнение? Поменяйте начальную позицию, положив ноги на мяч щиколотками. Обращайте внимание на то, чтобы ноги были прямыми.

• Простое упражнение для ленивых

Такое упражнение для ягодиц подойдет тем, кто не любит себя истязать серьезными нагрузками. Эта своеобразная зарядка не займет много времени, однако, натренирует ваши «выдающиеся» формы. Все просто – в течение дня медленно сжимайте и затем расслабляйте ягодичные мышцы. Конечно, это упражнение не накачает вам идеальные ягодицы, однако повысит их упругость. Старайтесь делать не менее ста сокращений.

Классическое упражнение для бедер и ягодиц, которое не требует от вас ни специального спортивного оборудования, ни много времени. Однако именно приседания считаются наиболее эффективным упражнением для упругости попы. Не нужно сразу ставить себе максимум в 200-300 приседаний – начните с 20 и постепенно увеличивайте нагрузку примерно до 100. Результат станет очевидным уже скоро!

• Отведение ног

Такое упражнение эффективно как для ягодиц, так для бедер и красивой формы ног. Всего имеется несколько вариантов его выполнения. Первый – это поднятие согнутой в колене ноги вбок. Такое упражнение нужно выполнить по 20 раз для правой и для левой ноги. Второй вариант – проще: поднятие прямой ноги. Также выполняем по 20 раз.

Третья вариация упражнения – поднятие выпрямленной ноги назад. Особенность в том, что при опускании нельзя касаться пола. Повторы – 20 раз на левую и правую ногу. И последний, четвертый вариант – это поднятие ноги, согнутой в колене, вверх. Очень действенное упражнение, позволяющее быстро придать ногам стройность и изящество, а также накачать ягодицы. Повторяем по 15 раз.

Плотно обхватите правое колено руками, при этом осторожно подтягивая его к груди. В таком положении зафиксируйтесь секунд на 20, затем поменяйте колено. Такое упражнение для бедер требует 10 подходов по 5 повторов. Пусть вас не обманет простота этого упражнения: «обхват» эффективно борется с целлюлитом и дряблостью мышц – возьмите это на заметку.

Несколько советов напоследок

Почувствовав на следующее утро легкую боль в мышцах ягодиц или бедер, не стоит пугаться – это нормально. В частности, это относится к тем, для кого такая нагрузка непривычна. Не останавливайте тренировки и старайтесь «выжимать» из себя максимум – мышечная боль вскоре пройдет. А для того чтобы тело чувствовало себя комфортно, примите вечером горячую ванну или же выйдите утром на легкую пробежку. Как говориться, клин клином!

Прежде чем переходить к активному выполнению упражнений на какую-либо конкретную часть тела, сделайте небольшую разминку на 10-15 минут – так вы подготовите тело к нагрузке. Такая зарядка должна войти в привычку, а выполнение упражнений стать систематичным. Старайтесь делать их ежедневно – пусть по чуть-чуть, но все же делать, иначе ваши усилия могут пойти насмарку.

Конечно же, нужно сказать и о питании – оно должно быть максимально качественным и сбалансированным. Исключите жирную пищу, заменив ее клетчаткой, фруктами и овощами. Вместо газированных напитков старайтесь пить больше несладких свежевыжатых соков или компотов без сахара. Забудьте про бабушкины пирожки и плитки шоколада – замените их батончиками из злаков.

Правильное питание, ежедневные нагрузки и специальный косметический уход – это то, без чего невозможно успешное похудение. Красивое тело само не сформируется – обязательно придется приложить усилия. Тогда вы заметите, как ваша фигура приобретет иные очертания, станет более женственной и сексуальной – стоит лишь немножко постараться!

5 лифтинг-упражнений для красивых бедер и упругих ягодиц

Бедра и ягодицы — самые женственные, сексуальные, волнующие части женского тела. Это подтвердит любой мужчина. Бедра и ягодицы — самые проблемные и сложные для моделирования участки тела. Это знает любая женщина.

 

Как сделать  бедра и ягодицы подтянутыми

Чтобы сделать свои бедра и ягодицы красивыми, упругими и гладкими, не обязательно садиться на жесткую диету и каждый день потеть в фитнес-зале. Рациональный подход к питанию, регулярные домашние десятиминутные тренировки и простейшие косметические процедуры — вот слагаемые успеха!

УПРАЖНЕНИЕ № 1 

 

Цели упражнения: тонизировать мышцы внутренней части бедер и ног и укрепить мышцы ягодиц. 

Как выполнять:

• Встаньте прямо перед спинкой стула. 

• Ноги вместе, руки на бедрах. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

• Поднимите прямую правую ногу и опишите ею полукруг вокруг спинки стула сначала в одну, затем в другую сторону. 

• То же самое проделайте левой ногой. 

• Повторите 5-10 раз каждой ногой. 

УПРАЖНЕНИЕ № 2 

 

Цели упражнения: улучшить форму внутренней части бедер и ягодиц, растянуть мышцы ног, тонизировать мышцы пресса. 

 

Как выполнять:

• Лягте на спину. 
 

• Подтяните к себе согнутую в колене правую ногу. 
 

• Правой рукой возьмитесь за пальцы правой ноги и выпрямляйте ногу, не выпуская ее из руки, насколько это возможно. 
 

• То же самое проделайте с левой ногой. 
 

• Повторите упражнение 3–5 раз с каждой ногой. 

УПРАЖНЕНИЕ № 3 

 

Цели упражнения: уменьшить объем талии, восстановить форму ягодиц, тонизировать мышцы бедер и ног. 

 

Как выполнять: 

• Встаньте прямо, ноги вместе, руки скрестите на груди. 
• Делайте бедрами размашистые круговые движения. 
• Начните с медленного темпа, постепенно темп наращивайте. 
• Выполняйте в течение 2–3 минут. 

УПРАЖНЕНИЕ № 4 

 

Цели упражнения: тонизировать мышцы пресса, улучшить форму ягодиц, уменьшить объем талии и бедер. 

 

Как выполнять:

• Лягте на спину, раскиньте руки в стороны. 
 

• Согнутые в коленях ноги подтяните к груди. 
 

• Вдохните и подтяните живот к спине. 
 

• На выдохе уроните согнутые ноги вправо. 
 

• На вдохе вернитесь в исходное положение (ноги согнуты и притянуты к себе). 
 

• На выдохе отдохните. 
 

• Проделайте то же самое в другую сторону. 
 

• Выполните упражнение по 5-10 раз в каждую сторону. 

УПРАЖНЕНИЕ № 5 

Цели упражнения: уменьшить объем ягодиц, тонизировать мышцы пресса, ног и бедер. 

 

Как выполнять:

• Сядьте на пол, приподнимите согнутые в коленях ноги. 
 

• Балансируя руками, перемещайтесь на ягодицах вперед, назад, вокруг своей оси. 
 

• Начните выполнять это упражнение в медленном темпе, постепенно наращивайте темп. 
 

• Выполняйте упражнение 1–5 минут.опубликовано econet.ru

Ольга Дан, «Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц»

Возникли вопросы — задайте их здесь

Упражнения для упругости ягодиц: создаем идеальное тело

Содержание:

Многие девушки рано или поздно сталкиваются с неприятными проявлениями целлюлита, дряблостью мышц и неэластичностью кожи. Все эти проблемы в большей степени касаются живота, бедер и, конечно же, ягодиц – наиболее проблемных участков тела. Причин тому масса – это и экология, и некачественное питание, а также сидячий, малоподвижный образ жизни. Летом, в пору отпусков и пляжей, когда хочется прогуляться по побережью в открытом купальнике, вопрос стройности особо актуален. Потому сегодня мы рассмотрим наиболее действенные упражнения для упругости ягодиц, которые вам позволят щеголять по пляжу, не стесняясь своей попы и бедер.

Разумеется, для того чтобы привести формы в превосходное состояние, понадобиться ни один месяц; однако, нужно же с чего-то начинать? Но, прежде чем перейти к рассмотрению упражнений, стоит отметить некоторые важные моменты, без которых занятия будут неэффективны. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо проработать главную, большую ягодичную мышцу. Именно она отвечает и за упругость, и за подтянутость бедер и ягодиц. Мышца изолирована, в повседневной жизни нагрузке практически не подвергается (за исключением подъема по лестнице), потому она требует пристального внимания.

Помимо проработки большой мышцы, следите за своим ежедневным рационом. Приступив к выполнению нагрузок, забудьте о том, чтобы перекусывать вредной пищей -не вспоминайте о сладостях и газировках, о жареной картошке или жирной ветчине, -иначе все усилия окажутся бесполезными. Об алкоголе и курении говорить и вовсе не приходится – это главные враги идеальной фигуры.

Комплекс упражнений для бедер и попы, представленный ниже, позволит не только избавиться от «апельсиновой корки» на начальной стадии, но и избавят от ягодичных складок, уберут «ушки» и сделают кожу на проблемных участках эластичной и более упругой. Выполнение упражнений займет не более 30 минут, однако изменения в фигуре вы отметите уже совсем скоро.

Комплекс упражнений для подтянутых бедер и ягодиц

Вот основные упражнения, которые помогут вам держать себя в форме:

Для выполнения упражнения поставьте ноги чуть врозь, согнув колени. Теперь наклонитесь вперед и немного пригнитесь, будто перед прыжком, согнув руки в локтях. Будучи в такой скрюченной позе, сделайте резкий шаг правой ногой вбок. Левую ногу в это же время поднимите и наступите носком на носок правой ноги. Теперь сделайте боковой шаг левой ногой, наступив на ее носок носком правой ноги. Если вы хотите усложнить упражнение, то вам следует ускорить темп движений. Это упражнение очень легко и приятно выполнять под быструю, ритмичную музыку.

Популярное и эффективное упражнение, эффективное как для бедер, так и для ягодиц. Становимся на четвереньки, опираясь на локти и колени. Обращайте внимание, чтобы рука, начиная от локтя и вплоть до запястья, была прижата к полу. Теперь медленно поднимайте левую ногу, не разгибая ее. Бедро обязательно должно быть параллельно полу, голень же – перпендикулярно. Выполняйте около 15 махов каждой ногой, вверх и вниз.

Хорошее упражнение для бедер, ягодиц и ног– выпады назад. Для его выполнения станьте прямо, расставив ноги пошире. Левой делаем выпад назад, пытаясь коленом достать пол. В это время правую ногу согните в колене таким образом, чтобы бедро находилось параллельно полу, а вот бедро левой ноги – перпендикулярно. Выдержав паузу, возвращайтесь в начальную позицию и продолжайте выполнять упражнение.

• Поднимаем туловище

Ложимся на спину, согнув в коленях ноги. Поставьте ступни недалеко друг от друга и выпрямите руки вдоль туловища. Сжимая ягодицы, напрягайте пресс. При этом постепенно поднимайте паховую область вверх – старайтесь поднять максимально высоко. Выждите три счета. В таком же напряженном состоянии опуститесь на пол. Опускайтесь постепенно, со спины до копчика. Хотите усложнить упражнение? Поменяйте начальную позицию, положив ноги на мяч щиколотками. Обращайте внимание на то, чтобы ноги были прямыми.

• Простое упражнение для ленивых

Такое упражнение для ягодиц подойдет тем, кто не любит себя истязать серьезными нагрузками. Эта своеобразная зарядка не займет много времени, однако, натренирует ваши «выдающиеся» формы. Все просто – в течение дня медленно сжимайте и затем расслабляйте ягодичные мышцы. Конечно, это упражнение не накачает вам идеальные ягодицы, однако повысит их упругость. Старайтесь делать не менее ста сокращений.

Классическое упражнение для бедер и ягодиц, которое не требует от вас ни специального спортивного оборудования, ни много времени. Однако именно приседания считаются наиболее эффективным упражнением для упругости попы. Не нужно сразу ставить себе максимум в 200-300 приседаний – начните с 20 и постепенно увеличивайте нагрузку примерно до 100. Результат станет очевидным уже скоро!

• Отведение ног

Такое упражнение эффективно как для ягодиц, так для бедер и красивой формы ног. Всего имеется несколько вариантов его выполнения. Первый – это поднятие согнутой в колене ноги вбок. Такое упражнение нужно выполнить по 20 раз для правой и для левой ноги. Второй вариант – проще: поднятие прямой ноги. Также выполняем по 20 раз.

Третья вариация упражнения – поднятие выпрямленной ноги назад. Особенность в том, что при опускании нельзя касаться пола. Повторы – 20 раз на левую и правую ногу. И последний, четвертый вариант – это поднятие ноги, согнутой в колене, вверх. Очень действенное упражнение, позволяющее быстро придать ногам стройность и изящество, а также накачать ягодицы. Повторяем по 15 раз.

Плотно обхватите правое колено руками, при этом осторожно подтягивая его к груди. В таком положении зафиксируйтесь секунд на 20, затем поменяйте колено. Такое упражнение для бедер требует 10 подходов по 5 повторов. Пусть вас не обманет простота этого упражнения: «обхват» эффективно борется с целлюлитом и дряблостью мышц – возьмите это на заметку.

Несколько советов напоследок

Почувствовав на следующее утро легкую боль в мышцах ягодиц или бедер, не стоит пугаться – это нормально. В частности, это относится к тем, для кого такая нагрузка непривычна. Не останавливайте тренировки и старайтесь «выжимать» из себя максимум – мышечная боль вскоре пройдет. А для того чтобы тело чувствовало себя комфортно, примите вечером горячую ванну или же выйдите утром на легкую пробежку. Как говориться, клин клином!

Прежде чем переходить к активному выполнению упражнений на какую-либо конкретную часть тела, сделайте небольшую разминку на 10-15 минут – так вы подготовите тело к нагрузке. Такая зарядка должна войти в привычку, а выполнение упражнений стать систематичным. Старайтесь делать их ежедневно – пусть по чуть-чуть, но все же делать, иначе ваши усилия могут пойти насмарку.

Конечно же, нужно сказать и о питании – оно должно быть максимально качественным и сбалансированным. Исключите жирную пищу, заменив ее клетчаткой, фруктами и овощами. Вместо газированных напитков старайтесь пить больше несладких свежевыжатых соков или компотов без сахара. Забудьте про бабушкины пирожки и плитки шоколада – замените их батончиками из злаков.

Правильное питание, ежедневные нагрузки и специальный косметический уход – это то, без чего невозможно успешное похудение. Красивое тело само не сформируется – обязательно придется приложить усилия. Тогда вы заметите, как ваша фигура приобретет иные очертания, станет более женственной и сексуальной – стоит лишь немножко постараться!

Упражнения для упругих ягодиц в домашних условиях без тренажеров

Что вы предпочтёте – твёрдую, как орех, попку или дряблое бесформенное безобразие? Думаю, ответ очевиден. Если вы хотите иметь упругие ягодицы, но не любите ходить в тренажерный зал, тогда предложенные упражнения для упругости ягодиц станут отличным решением проблемы. Ведь этот комплекс с легкостью можно выполнять в домашних условиях. Эта десятка упражнений – просто бомба! Пора сделать ягодицы подтянутыми и красивыми, вперёд!

Последовательный подъём бедра

Это отличный способ снять напряжение в пояснице, и одновременно, заставить работать ягодичные мышцы. (Лучше под спину подстелить коврик для фитнеса).

Порядок выполнения:

• Положение лёжа, руки вытянуты, ноги согнуты в коленях.
• Поднимите бёдра, задержитесь, затем медленно опустите.
• Делайте упражнение ещё минуту. Чувствуете, как работают ягодичные и икроножные мышцы? Следите за позвоночником!
• Чтобы усложнить, при подъёме вытяните одну ногу параллельно туловищу. Задержитесь 5 секунд.
• Не торопитесь. Опустите ногу на пол, затем бёдра.
• Повторите упражнение ещё в течение 30 секунд на одну ногу. Поменяйте ноги.

Сгибание ног

Здесь задействованы мышцы бёдер и ягодиц.

Порядок выполнения:

• Лёжа на коврике, руки вытяните вдоль туловища.
• Поднимите ноги, колени согните. Бёдра держите параллельно полу.
• Медленно опускайте ноги, по очереди, не разгибая их. Коснитесь пальцами пол.
• Выполняйте упражнение минуту.
• Если чувствуете боль в пояснице, прекратите упражнение.

Баланс на одной ноге

Держите равновесие! Живот втяните в себя, ягодицы напрягите. Это упражнение задействует много мышц, и не такое уж и сложное, как может показаться.

Порядок выполнения:

• Стоим прямо, ноги на ширине плеч. Потребуются гантели по 5 кг.
• Согните правую ногу и поднимите её невысоко над полом.
• Руки держим перед собой, ладони смотрят вниз.
• Не сгибая, поднимаем одну руку вверх. Задержитесь на 3 секунды. Возвращаемся в начальное положение.
• Делаем по 4 подхода на каждую руку.
• Затем меняем ногу. Ещё по 4 подхода делаем.

Приседания с подъёмом

Вы сильный. Вы сможете. Ваши ягодицы твердеют на глазах. Повторяйте это как мантру, выполняя следующее задание.

Порядок выполнения:

• Ноги на ширине плеч.
• Принимаем позицию приседа. Руки сожмите в кулаки и поднесите их к подбородку.
• Затем поднимите ногу назад, наклонив туловище вперёд.
• Вернитесь в исходное положение, затем повторите с другой ногой.
• Не забывайте переносить вес на пятки.
• Ноги при подъёме не сгибайте.

Приседания с полотенцем на одной ноге

Это упражнение необходимо тем, у кого плоская форма ягодиц. Кто недоволен своим видом в купальнике. Это не про вас? Ха, вы везунчик!

Порядок выполнения:

• Стоим прямо, пятки вместе. Правой ногой наступите на полотенце.
• Перенося вес на левую ногу, медленно двигайте полотенце ногой в сторону.
• Повторяйте упражнение 30 секунд на каждую ногу.
• При приседании нога должна быть между 45 и 90 градусов.

Приседания с гантелями

Очень простые, но действенные упражнения. При минимуме движений – максимум пользы! Со временем увеличивайте число подходов, а также тяжесть гантелей.

Порядок выполнения:

• Стоим прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите гантели 3-5 кг.
• Начинаем приседания, не опускаясь слишком низко. Представьте, будто вы сидите на удобном диване. Переносите вес на пятки.
• При возврате в исходное положение, сожмите ягодицы.
• Делайте по 15-20 подходов.
• Для усложнения, попробуйте без гантелей. Приседайте, а потом прыжком возвращайтесь в исходное положение.

Плие

Упражнения без особых заморочек – мои любимые. И плие занимает почётное место среди них. Упражнение проще не бывает, а эффект превосходит все ожидания: очень подтягивает ягодицы. (Между прочим, оно входит в комплексную программу «Бразильская попка»).

Порядок выполнения:

• Встаньте прямо, ноги широко разведены, стопа повёрнута в сторону.
• Поднимите руки перед собой и приседайте.
• Вернитесь в исходное положение. Затем повторите. Приседайте так низко, как только можете.
• Живот втяните в себя, ягодицы подтяните. Спина прямая.
• Упражнение делайте медленно, на один подход примерно по минуте. Немного задержитесь в нижней точке.

Выпады через прыжок

Я обычно ленюсь прыгать, но это упражнение волшебное! Оно невероятно подтягивает ягодицы, придаёт им красивую форму и держит их в тонусе. Кроме этого, оно развивает координацию.

Порядок выполнения:

• Стоим прямо, пятки вместе, руки на бёдрах.
• Делаем выпад вперёд правой ногой.
• Подпрыгните, и сразу же выполните выпад вперёд левой ногой.
• Продолжайте выполнять упражнения в течение 1-2 минут.
• Руки держите у подбородка, от пола отталкивайтесь двумя ногами. Нога в выпаде должна быть под углом в 90 градусов, другая нога – параллельно полу.

Приветствие солнцу

«Приветствие солнцу» — это целый комплекс асан йоги, который очень благотворно воздействует на ягодицы, руки, ноги. Начинается он с молитвенной позы, затем идёт поза «Поднятые руки», затем «Рука к ноге», потом растягиваем мышцы задней стороны бедра в асане «Всадник». Далее отличное упражнение «Собака мордой вниз», оно заставляет работать сразу несколько групп мышц. Потом следует поза «Восемь членов», затем асана «Кобра» — прорабатываются мышцы спины. Затем выполняем все асаны в обратном порядке, заканчивая опять молитвенной позой.

Подъёмы ног, лёжа на боку

Прочь, жирные целлюлитные ягодицы! Эффект от этого упражнения вы почувствуете уже в первый день. Задействованы мышцы ягодиц, рук и косые мышцы пресса.

Порядок выполнения:

• Лёжа на правом боку, нижнюю руку согните в локте. Опора на предплечье.
• Ноги согните в коленях.
• Возьмите гантель 2-4 кг в левую руку. Рука крепко прижата к левому боку.
• Поднимите левую ногу и руку под углом в 90 градусов. Следите, чтобы туловище оставалось неподвижным, а таз не прогибался назад. Левый локоть прижат к корпусу.
• Задержитесь немного в верхней точке, затем вернитесь к начальному положению. Сделайте ещё несколько подходов, и поменяйте ногу и руку.

Для того, чтобы лучше понять, как выполнять упражнения для ягодиц дома, посмотрите видео, пердоставленое ниже.

По материалам:

http://www.fitnessmagazine.com/workout/butt/exercises/our-top-10-exercises-to-tone-your-butt/

Упражнения для упругости ягодиц и бедер в домашних условиях с картинками

У многих женщин проблемной зоной является нижняя часть. Чтобы устранить проблему необходимо заниматься, для этого рекомендуется делать упражнения для упругости ягодиц и бедер в домашних условиях, картинки помогут визуально понять технику выполнения.

Для достижения результата не нужно голодать, просто нужно составить правильный рацион питания, это позволит избавиться не только от жира, но и от целлюлита.

Следует отметить, что в последнее время к пластическим хирургам обращаются не для того, чтобы увеличить грудь, а для того, чтобы изменить размер или форму своей попы. Данное направление является популярным.

Какие упражнения нужно делать для упругости ягодиц

Одним из лучших упражнений для попы и бедер являются приседания. Но при помощи него не всегда можно добиться желаемого результата. Рекомендуется воспользоваться специальными упражнениями для упругости нижней части тела, которые разработаны медицинскими и спортивными специалистами. Они позволяют сформировать бедра, что нельзя сделать при помощи приседаний. Комплекс нагружает всю нижнюю часть тела.

Для занятий не требуется специального оборудования или тренажеров. Комплекс подходит для начинающих, так как не зависит от уровня физической подготовленности, возраста и веса. Тренироваться можно в домашних условиях. Картинки помогут лучше понять, как нужно правильно выполнять движения.

Нужно выполнять каждое упражнение в течение 45-60 секунд, в указанном ниже порядке и повторить весь круг три раза.

Мост на одной ноге для упругости

Для выполнения нужно лечь на спину, согнуть одну ногу в колене, а другую вытянуть. Затем поднимать прямую ногу, при этом одновременно приподнимать таз усилием согнутой ноги. При необходимости можно помогать себе руками. Повторить с другой ногой.

Подъем ноги с растяжкой

Это эффективное упражнение для упругости ягодиц и красивых ног. Нужно встать на колени, руки держать на ширине плеч. Поднять левое колено вверх и наружу, после чего выпрямить ногу. Вернуться в исходное положение. Повторить движение в течение 45-60 секунд в одну сторону, затем в другую.

Дуговые движения ногой

Встать на четвереньки, выпрямить одну ногу и совершать ей круговые движения, слегка касаясь носками пола. Во время выполнения движения для упругости нужно держать живот в напряжении, а спину прямой. Ногу нужно поднимать максимально высоко.

Перекрестные выпады назад

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Одной ногой нужно пересечь другую, при этом присаживаясь на корточки. Через минуту сделать второй ногой. Движения делается, как показано на изображении.

Приседания с одной ногой на цыпочках

Встать прямо, ноги немного шире плеч, левой ногой приподняться на пальцах. Подконтрольным движением сделать приседание, при этом держа в напряжении пресс, чтобы сохранить равновесие. Во время приседания нужно одновременно поднять руки вверх, примерно на 75 градусов от пола. Ладони обращены друг к другу. В нижней точке нужно задержаться на одну секунду, после чего принять стартовую позицию. Через 45-60 секунд выполнить тоже самое упражнение на другой ноге.

Подъем ноги

Принять позицию для отжиманий. Слегка согнуть обе ноги, и немного приподнять таз, чтобы верхняя часть тела была параллельно полу. Затем поднимать левую ногу и согнуть колено под прямым углом. Напрячь мышцы ягодиц, не изменяя угол колена. После выполнения упражнения поменять ноги.

Мертвая тяга на одной ноге

Встать на правую ногу, а левую согнуть в колене и отводить назад, одновременно нагибаясь вперед, пока руки не коснуться пола. Во время наклона нужно напрягать мышцы живота. Вернуться в исходное положение и повторить в течение 45-60 секунд, после чего поменять ноги и повторить движение.

Приседания сумо с подъемом на носки

Встать с широкой постановкой ноги, носки должны смотреть наружу. Присесть, чтобы бедра были параллельно полу, в конечной точке подняться на цыпочки. Упражнение необходимо делать медленно и подконтрольно, чтобы избежать травмы. Вернуться в стартовую позицию.

Приседания сумо с поворотом коленей

Это упражнение сочетает в себе классические приседания и сумо. Руки нужно положить на талию, ноги на ширине плеч. Присесть до угла 45 градусов, при этом раздвигая ноги. В конечной точке повернуть колени вовнутрь. Вернуться в исходное положение.

Если регулярно выполнять упражнения для упругости ягодиц и бедер в домашних условиях, то можно быстро добиться положительных результатов. Делайте движения, как показано на картинках.

бегать, заниматься плаваньем и спортом, качать пресс, кататься на велосипеде, делать становую тягу и ходить в баню

Содержание статьи:

Позвоночник человека состоит из 32-33 позвонков, отделенных друг от друга межпозвонковыми дисками, обеспечивающими гибкость позвоночного столба. Протрузией называется выбухание пульпозного ядра межпозвоночного диска в спинномозговой канал без разрыва фиброзного кольца. Чаще всего она развивается в пояснице, поскольку именно на пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходится большая часть нагрузки при стоянии, ходьбе, беге и поднятии тяжестей.

Причины возникновения протрузии

Протрузия – следствие прогрессирующего остеохондроза позвоночника: она предшествует появлению спинномозговой грыжи, которая может привести к инвалидности. Основная причина развития – слабость мускульного корсета спины, когда мышцы не в состоянии правильно поддерживать позвоночный столб. Также поводом к возникновению этого дефекта становятся:

• травмы позвоночника;
• инфекционные заболевания костного аппарата – туберкулез, остеомиелит;
• значительные физические нагрузки;
• нарушение обмена веществ;
• генетическая предрасположенность;
• сколиоз – искривление позвоночника;
• неправильная осанка;
• избыточная масса тела;
• малоподвижный образ жизни – гиподинамия;
• длительные статичные позы при работе: сидя за письменным столом или у монитора компьютера, стоя за прилавком магазина и т.д.

Если ранее протрузия возникала в основном у пожилых в силу естественных возрастных деформаций позвоночного столба, то в наши дни она зачастую диагностируется у людей в 30-45 лет.

Пациентам трудоспособного возраста, которым врачи ставят подобный диагноз, важно знать, можно ли заниматься спортом при протрузии поясничного отдела.

Как вести себя при протрузии

Нужно быть внимательнее к сигналам своего организма о неполадках. Часто люди подолгу не обращают внимания на периодически возникающие боли в пояснице, считая их признаком обычной усталости. За медицинской помощью многие обращаются, когда болевой синдром становится постоянным и приобретает значительную степень выраженности. К сожалению, в этом случае полностью избавиться от протрузии невозможно. Однако при своевременно поставленном диагнозе и соблюдении определенных правил поведения можно значительно замедлить развитие патологического процесса, что поможет на долгие годы сохранить здоровую активность.

Больному необходимо вести себя таким образом, чтобы образ жизни не способствовал прогрессированию заболевания. Необходимо соблюдать следующие правила:

• Избегать длительного сохранения статичной позы, при работе периодически менять ее, расслабляя мускулы.
• Не допускать физических перегрузок, в особенности связанных с наклонами и поднятиями больших тяжестей. Если же приходится поднимать что-то, нужно не наклоняться, а сгибать ноги в коленях, и с прямой спиной поднимать груз, прижимая его к туловищу, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник.
• Стараться соблюдать правильную осанку при сидении, стоянии, ходьбе.
• Не совершать слишком резких движений, наклонов и поворотов туловища, ведущих к чрезмерным изгибам позвоночного столба.
• Контролировать вес, избегая переедания.
• Не подвергаться сильному переохлаждению.
• Избегать вирусных инфекционных заболеваний.
• Спать на ровном, не слишком мягком ложе.

Нельзя слишком ограничивать себя в движении – гиподинамия ведет к ослаблению тонуса мышц, что еще более усугубляет состояние. Для поддержания мышечного корсета в должном функциональном состоянии, необходимо регулярно проходить курсы массажа и выполнять упражнения комплекса лечебной физкультуры, рекомендованные методистом ЛФК.

Спортивные нагрузки

При начальной и средней степени протрузии спортивные занятия возможны, однако перед тем как идти на стадион или в тренажерный зал, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Тренироваться нужно, не допуская перегрузки и переутомления.

Разрешенные виды

При протрузии межпозвонковых дисков поясничного отдела существуют разрешенные и запрещенные виды спорта. Положительные отзывы врачей-вертебрологов заслужило плавание, которое способствует:

• укреплению мышечного корсета;
• активизации кровообращения в области позвоночника;
• улучшению питания хрящевой ткани позвоночного столба.

Плавание при протрузии поясничного отдела рекомендуется, так как в воде значительно уменьшается сила тяжести. Когда человек плавает в бассейне или естественном водоеме, снимаются мышечные спазмы и освобождаются зажатые нервные корешки.

По этой же причине полезно висеть на турнике – здесь земное притяжение играет положительную роль. Под тяжестью тела позвоночник вытягивается и распрямляется, давление на межпозвонковые диски снижается.

Еще один разрешенный вид спорта при протрузии поясничного отдела – велосипед. Однако тут есть нюансы: во-первых, мышечную нагрузку при езде на велосипеде нужно строго дозировать, не допуская переутомления; во-вторых, если причиной развития патологии стал сколиоз, велосипедная езда не рекомендуется вовсе.

Спортивный бег при протрузии межпозвонковых дисков четко противопоказан, так как человек при этом делает толчково-прыжковые движения. Бегать трусцой разрешается, но бежать нужно только по грунтовым дорожкам и в обуви с хорошо амортизирующей подошвой.

Запрещенные виды

Запрещенные упражнения при протрузии

Запрещены прежде всего силовые тренировки:

• становая тяга;
• жим ногами на платформе;
• приседания со штангой;
• жим штанги лежа.

При протрузии поясничного отдела становая тяга и другие силовые упражнения создают дополнительную нагрузку на позвоночник, способствующую деформации хрящевых прослоек. Также противопоказаны все виды упражнений, требующие скручивания корпуса.

Качать штангу и другие утяжеляющие снаряды людям, страдающим протрузией, однозначно противопоказано. Однако накачивать мышцы живота допустимо. Делать это нужно подниманием вверх ног, поднятием корпуса из положения лежа и т.д. Качать пресс надо, поднимая лишь плечи и верхнюю часть туловища, при этом поясница должна оставаться прижатой к поверхности пола. Тогда мускулатура живота работает достаточно интенсивно, а нагрузка на поясничный отдел отсутствует.

Согревающие процедуры

Греть поясницу и ходить в баню или сауну при начальной и средней стадии протрузии вполне допустимо – такие процедуры улучшают кровообращение и расслабляют мышцы спины, снимая спазмы. Однако прежде чем посещать банные заведения, необходимо посоветоваться с врачом и пройти дополнительные обследования для дифференциации данной патологии от других болезней, имеющих сходную симптоматическую картину, при которых любые согревающие процедуры категорически запрещены. Сюда относятся прежде всего онкопатологии, а также воспалительные и инфекционные заболевания. Также не рекомендуется разогреваться при повышенном артериальном давлении и гипертермии.

Можно ли греть спину при остеохондрозе

Греть остеохондроз можно исключительно в период ремиссии, на стадии обострения способ только усугубит состояние. Мнения врачей о пользе такого способа местного лечения дистрофических нарушений между позвонками неоднозначны.

Как прогревать спину при остеохондрозе

Остеохондроз — патологическая деформация позвоночника. Выражается дистрофический процесс изменениями тканей хряща межпозвоночных дисков. Диск проседает, уменьшается промежуток между позвонками. В процессе развития дистрофии защемляются нервные окончания и кровеносные сосуды.

При отсутствии лечения возникает протрузия и межпозвонковая грыжа. На хрящевых тканях появляются остеофиты — костные отростки — что делает позвонки неподвижными.

Один из методов терапии – греть спину при остеохондрозе. Основной терапевтический эффект – избавление от боли и сведение к минимуму риска осложнений. Уместен ли этот способ, зависит от стадии протекания болезни.

Прогревание в период обострения

Пережатие нервных тканей, вызванное воспалением при острой стадии остеохондроза, провоцирует мучительную боль. Пациенты готовы использовать любые методы, которые могут спасти от болевого синдрома. Многие начинают греть место локализации патологии. Это неправильно, при повышении температуры в периферические сосуды интенсивно поступает кровь, расширяя ткани, что еще больше сдавливает нервные волокна.

Если у больного диагностируют межпозвоночную грыжу, греть патологический участок запрещено.
Это усугубит воспалительный процесс, который может закончиться параличом конечностей, шеи, обездвиживанием тела.

Не рекомендуется греть любого вида остеохондроз в таких случаях:

• есть образования онкологического характера;
• повышена температура тела, общая слабость, знобит;
• гипертония;
• хронические патологии внутренних органов;
• вегетососудистая дистония.

После уменьшения симптоматики обострения остеохондроза можно греть кожу в месте локализации патологии.

Прогревание в период ремиссии

Греть позвоночник в целях профилактики в период ремиссии допустимо. Метод применяется для борьбы с разными патологиями и назначается лечащим врачом, который указывает длительность терапии.

Избавиться от остеохондроза не получится, но терапия позволит частично реабилитировать межпозвоночные диски.

Прогревание делается двумя методами:

Сухое тепло при остеохондрозе – раскаленный песок, соль, специальная лампа, массаж, грелка.
Влажное тепло – на проблемные участки воздействуют горячими ваннами, душем, паром — в бане или сауне. Такие процедуры положительно действуют на организм и опорно-двигательный аппарат.

Греть позвоночник можно другими способами:

• пластырь;
• душ или баня;
• мази;
• горячая грелка;
• массаж.

Как правильно пользоваться грелкой при остеохондрозе

Грелка при остеохондрозе используется как первая помощь для облегчения состояния и избавления от боли. Эффект от процедуры непродолжительный, болевой синдром вскоре возвращается.

Чтобы греть позвоночник, нужно набрать горячей воды в специальный футляр, затем приложить к поясничному или грудному отделу позвоночника. Для большего эффекта пациента можно накрыть одеялом.

Альтернатива, которую предлагает медицина вместо водяной грелки, горячая соль. Такое физиотерапевтическое средство поддерживает температуру 52 градуса в течение 1–1,5 часов, может греть спину без опасности ожога.

Перед использованием солевую грелку кипятят 15-20 мин.

Электрическая грелка удобна, работает от электросети, не требует дополнительного нагрева, быстро приносит облегчение. Достаточно включить ее в розетку и положить в месте локализации боли при остеохондрозе. Устройство не остывает, постоянно поддерживает заданную температуру, греет без остывания.

Видео по теме:

Как еще можно греть спину?

Основная задача теплового воздействия на остеохондроз — нормализация кровообращения.

Популярные способы греть спину при хондрозе:

1. Массаж. Манипуляции основаны на поглаживании, разминании, вибрациях спинного отдела. Они усиливают циркуляции крови по периферическим и магистральным сосудам, снимают спазм, укрепляют околопозвоночные мышцы.
2. Компрессы. Спину, пораженную остеохондрозом, можно лечить компрессами по народным рецептам. Они могут быть спиртовыми или тепловыми. Для первого типа применяют настойки из спирта с листьями березы, ромашкой или хвоей. Тепловые делаются в виде лепешек — медово-овсяные, картофельные — или отваров из листьев лопуха, календулы. Тепловые компрессы наносятся на пораженный остеохондрозом участок — отваром смачивается натуральная ткань — после укутывается.
3. Контрастный душ. Для устранения боли можно греть место поражения душем. Сначала горячий поток воды направляют на поясничный отдел. После разогрева тканей температуру воды меняют на комнатную. Повторяют несколько раз. Терапевтический эффект наступает по причине попеременного расширения и сужения кровеносных сосудов, стенки которых укрепляются, а кровообращение улучшается.
4. Ванна. Удобный способ, когда место локализации патологии не выявлено, а боли иррадиируют в лопатку, плечо или другую часть.
5. Баня. Греть пораженные зоны в бане полезно. Это ускоряет метаболизм, улучшает микроциркуляцию крови, омолаживает организм. Если нет противопоказаний, отсутствует болевой синдром, терапию можно проводить два раза в неделю. Процедура делается в несколько этапов. Сначала на спину нужно воздействовать паром для размягчения тканей, затем на отдел с остеохондрозом наносят лекарственный препарат. Когда мазь впитается, можно снова идти в парилку. Нельзя допускать переохлаждения при таких процедурах, действие холода — окунание в бассейн, растирание снегом — противопоказано.
6. Медицинские средства. Врач может выписать разогревающие и обезболивающие мази местного действия — Випросал, Вирапин, Апизатрон, Диклофенак. Препараты положительно влияют на состояние в период ремиссии. Их наносят на пораженный участок, укутывая теплым платком, шарфом или пледом. Можно использовать разогревающие мази по рецептам народной медицины, на основе растительного или сливочного масла, жира с добавлением целебных трав. Перед применением нужно проверить, нет ли аллергической реакции на компоненты средства.
7. Соль или песок, которые нужно сначала греть на сковороде или в духовке, помещают в хлопковый мешочек и прикладывают к больному месту. Если слишком горячо, можно обернуть полотенцем.
   Греть спину во время остеохондроза можно только с разрешения лечащего врача. Он, имея полную картину состояния позвоночника, порекомендует наиболее эффективные физиопроцедуры.

Прогревание — это вспомогательная процедура, которая помогает выздороветь. Самолечение может привести к плачевным последствиям, не рискуйте здоровьем и соблюдайте рекомендации врача.

Источник: https://pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/sovety/mozhno-li-gret.html

Можно ли ходить в баню при протрузии позвоночного диска

Протрузией называется выпячивание дисков, которое сопровождается болью, воспалением и нарушением функций позвоночника. Одним из эффективных методов лечения считается воздействие физическими факторами, в том числе тепловые процедуры.

Для получения глубокого термического эффекта можно при протрузии ходить в баню. Это позволит расслабить спазмированные мышцы спины и усилить метаболические процессы. В результате пациент избавится от боли, а его общее состояние улучшится.

С помощью парной можно вылечить множество разных заболеваний. Под влиянием высокой температуры происходит расширение кровеносных капилляров и учащается сердцебиение. Благодаря увеличению просвета соответствующих сосудов снижаются функции почек и нормализуется повышенное артериальное давление. За счет релаксации центральной нервной системы происходит расслабление скелетной мускулатуры.

Содержание страницы

Тепловые процедуры при болезнях позвоночника

Лечить патологию позвоночника с помощью тепла можно в подостром периоде. Задействовать разогревающие процедуры можно только с разрешения врача. Полезно делать глубокий согревающий массаж, применять мази и кремы с соответствующим эффектом, а также местнораздражающие пластыри. Хорошим действием обладает баня и сауна.

Под влиянием тепла улучшаются обменные процессы в позвоночнике и мышечной ткани, устраняется отек и воспалительный процесс, купируются спазмы скелетной мускулатуры и болевые ощущения.

Можно ли при протрузии посещать баню

Мнения специалистов по поводу посещения парной совпадают не всегда. Если температурный режим был выбран неверно, у пациента может наступить ухудшение состояния – усиливается боль в спине и отеки нервных корешков. Однако если он подобран правильно – такая процедура подействует на организм самым благотворным образом. Прежде чем идти в баню, больному с протрузией позвоночных дисков обязательно нужно получить разрешение своего лечащего врача.

Согласно рекомендациям неврологов и нейрохирургов, пациентам с заболеваниями позвоночника разрешено париться в бане при температуре не более 45–50 градусов.

Максимальное время одного захода в парную не должно превышать 10 минут. Выйдя наружу, необходимо ополоснуть спину водой с температурой 37–38 градусов. Чтобы узнать и освоить главные правила посещения бани и избежать частых ошибок, рекомендуем посмотреть это видео.

После окончания процедуры очень важно тепло одеться и укрыться пледом или одеялом. В противном случае резкое переохлаждение может привести к ухудшению состояния. Полезно будет также обильное питье.

Польза бани

Пациентов с протрузией позвоночника часто беспокоят сильные боли в спине. Они связаны с ущемлением нервных корешков и рефлекторным спазмом скелетной мускулатуры. При посещении бани глубокое прогревание позволяет расслабить мышцы в месте поражения.  Это приводит к уменьшению боли, восстановлению физиологических изгибов позвоночника. Улучшается также снабжение кислородом и питательными веществами хрящей и костей, усиливаются обменные процессы, что способствует регенерации пораженных тканей.

Под действием высокой температуры:

• улучшается лимфодренаж;
• снимаются отеки;
• стимулируется кровообращение в периферических сосудах.

Это способствует выведению из организма накопившихся токсинов. Благодаря таким изменениям пациент отмечает появление легкости и тепла в области позвоночника.

Объем движений и гибкость в шейном и поясничном отделах после такой процедуры существенно увеличивается. Регулярное посещение бани имеет не только хороший лечебный эффект, но и служит отличной профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата.

Как исключить вред от банной процедуры

Отправляясь в парную, пациентам с остеохондрозом и протрузией позвоночника необходимо помнить о возможных осложнениях и противопоказаниях. Чрезмерно высокая температура может причинить вред здоровью – вызвать отек корешков спинальных нервов, их ущемление и усиление болевого синдрома.

Чтобы этого избежать, париться нужно правильно. Ни в коем случае не стоит идти в баню при протрузии натощак. За полчаса перед процедурой необходимо съесть легкое блюдо. Чрезмерное переедание перед парной или сауной также нежелательно.

Во время пребывания в парилке пациент ощущает легкость и расслабленность в спине. Однако такое состояние носит временный характер, поэтому не стоит сразу давать организму чрезмерную нагрузку.

Находясь в бане, не следует мочить волосы, можно надеть на голову специальную шапочку. Если во время проведения процедуры ухудшилось самочувствие, появилась боль и дискомфорт в спине, головокружение или шум в ушах, необходимо немедленно выйти из парилки. Чтобы мытье в бане не вызвало ухудшения состояния, через 10 минут нужно выйти из парной и немного остыть. Многочасовая процедура принесет больше вреда организму, чем пользы.

Как часто можно ходить в парную с протрузией

Посещение бани пользуется среди населения большой популярностью. Однако людям, у которых диагностировано заболевание позвоночника, следует знать меру в применении этой процедуры.

Ходить в парную при протрузии или грыже позвоночника можно не чаще 1 раза в неделю. Общее время нахождения не должно превышать 2 часов. Между входами необходимо делать небольшие перерывы. Нарушение этого правила может вызвать ухудшение самочувствия, особенно у больных с патологией сердца и сосудов.

Противопоказания

Существует мнение, что мытье в баньке очень полезно при многих заболеваниях. Однако следует помнить, что эта процедура не так безопасна, как кажется на первый взгляд. При многих заболеваниях посещение парной категорически противопоказано. Воздействие высокой температуры и влажности может привести к резкому ухудшению состояния. В перечень противопоказаний и ограничений к посещению бани входят следующие заболевания и состояния:

• острые воспалительные процессы в организме;
• высокая температура тела;
• резкая боль в спине;
• повышенное артериальное давление;
• сахарный диабет в стадии декомпенсации;
• злокачественные новообразования;
• острые кровотечения;
• обострение протрузии или грыжи.

Не рекомендуется париться в бане пациентам, которые недавно перенесли оперативное вмешательство на позвоночнике или же травму.  В этом случае необходимо сделать, перерыв как минимум на 2 недели.

Дополнительными противопоказаниями к посещению бани при грыжах межпозвонковых дисков служат защемления спинномозговых нервов, а также секвестрации (полное выпадение диска из пространства между телами позвонков).

Рекомендации пациентам при посещении бани

Тем, кто решил попариться в холодное время года, не следует сразу входить в разогретое помещение. Необходимо некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы тело привыкло к температуре воздуха. Пациентам с заболеваниями позвоночника нельзя также выбегать из парной на мороз и бросаться в снег. Вопреки распространенному мнению, такой контраст может негативно отразиться на состоянии здоровья. С собой нужно иметь чистую прохладную воду для питья.

Полезным дополнением к бане будет массаж. Для этого пользуются специальными вениками из березовых или дубовых веток. Сухое изделие опускают сначала в холодную воду на 15 минут, а затем на пару секунд в кипяток. Обработку веником лучше доверить кому-то другому, поскольку пациенту с протрузией противопоказаны резкие интенсивные движения.

По окончании процедуры необходимо отдохнуть в течение нескольких часов. Лучше всего принять горизонтальное положение. Спину при этом нельзя оставлять открытой, нужно тепло укутаться.

Заключение

По мнению специалистов, при протрузии можно ходить в баню, если патология находится вне стадии обострения и нет других противопоказаний.  Это позволяет снять боль и воспаление, расслабить мышцы спины и устранить ущемление нервов.

Что нельзя делать при остеохондрозе поясничного отдела? Можно ли крутить обруч, ходить в баню или греть спину?

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника не только ограничивает двигательную активность человека, но и не позволяет ему вести привычный образ жизни, ведь при диагностировании патологии больному противопоказаны некоторые продукты питания, сон на мягкой поверхности и занятия определенными видами спорта.

Профилактика остеохондроза – это хороший способ минимизировать возможность возникновения заболевания и улучшить физическое состояние организма, не отказываясь от большинства повседневных привычек.

Как выражается недуг и чем он чреват для пациента?

Позвонки, составляющие здоровый позвоночный столб, надежно соединяются между собой, при этом происходит поступление питательных веществ в достаточном объеме и нормальная циркуляция крови. В процессе развития остеохондроза межпозвоночные диски постепенно разбухают и выходят за допустимые пределы, что и является одним из признаков появившегося заболевания. В результате эластичность дисков меняется и возникают небольшие трещины.

Если своевременно не предпринять необходимые меры для лечения остеохондроза, пациенту грозят серьезные осложнения в виде стойкого выраженного болевого синдрома и межпозвоночной грыжи.

Распознать недуг можно по таким симптомам, как возникновение мышечной слабости, нарушение подвижности в различных отделах позвоночника, появление прострелов и онемение конечностей.

Что можно и нельзя делать при заболевании?

Чтобы вести полноценный образ жизни и не спровоцировать болевой синдром, стоит ознакомиться с рекомендациями врачей, которые помогут понять, что можно и нельзя делать при остеохондрозе.

Разрешено ли ходить в баню, сауну, париться и греть спину?

При остеохондрозе поясничного отдела больному разрешено посещать сауну и баню только после консультации с врачом. Если доктор одобрит тепловое воздействие на позвоночник, пациент имеет возможность приступить к процедурам в любое удобное для него время.

Посещение бани благоприятно влияет на организм, ведь в процессе парения:

• улучшается кровоснабжение поврежденных тканей;
• повышается мышечный тонус;
• рассасываются застойные явления и происходит расслабление мышечного каркаса.

Во время обострения заболевания париться в бане нельзя – это может спровоцировать прогрессирующее развитие патологического процесса.

Можно ли крутить обруч и бегать?

Упражнения со спортивным обручем показаны пациентам с остеохондрозом поясничного отдела. Такие тренировки помогают больному укрепить мышцы спины и сделать позвоночник более устойчивым. Бег трусцой также дает положительные результаты:

1. повышается тонус мышц;
2. устраняются спазмы;
3. улучшается кровообращение и метаболические процессы в тканях.

Главное – правильно выбрать обувь и следить за своим самочувствием.

Что могут дать занятия с хулахупом?

Гимнастический обруч или хулахуп активно используется как для похудения и улучшения самочувствия, так и для лечения остеохондроза поясничного отдела. Польза спортивного инструмента заключается в его массажном действии, благодаря чему симптоматические проявления заболевания в виде ноющей боли и чувства скованности в области поясницы становятся менее выраженными.

Полезные свойства

При правильной технике выполнения упражнений с использованием хулахупа гимнастический снаряд оказывает положительное воздействие на организм и способствует:

• снижению избыточной массы тела;
• укреплению мышечного корсета спины и мышц живота;
• нормализации работы внутренних органов;
• улучшению микроциркуляции в зоне воздействия;
• восстановлению подвижности позвонков.

Применение при протрузиях межпозвоночных дисков

При диагностировании протрузии межпозвоночных дисков или подозрении на заболевание применять хулахуп можно исключительно после разрешения лечащего врача. Самостоятельное назначение физических нагрузок в данном случае недопустимо, так как протрузия может перейти в межпозвонковую грыжу.

Межпозвоночные протрузии нередко сопровождаются лишним весом, поэтому врачи советуют пациентам обратить внимание на более безопасные методы лечения, не вызывающие осложнений.

Противопоказания

Диагностированный остеохондроз не является противопоказанием для применения обруча, однако существует ряд ограничений, при которых снаряд может навредить здоровью. Среди них:

• острый период остеохондроза;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• патологии почек;
• заболевания репродуктивной системы;
• грыжа поясничных позвонков;
• онкологические заболевания позвоночника;
• беременность и первые месяцы после родов.

Отказаться от использования обруча также придется людям с кожными высыпаниями в области брюшного пресса, послеоперационными швами и незажившими ранами.

Минусы и недостатки

Главными недостатками хулахупа являются всего два пункта:

1. невозможность его применения при наличии противопоказаний;
2. высокий риск возникновения осложнений в случае несоблюдения правильной техники выполнения оздоровительных упражнений.

Кроме того, женщинам следует опасаться опущения матки и поражения тазобедренных суставов, так как обруч сильно надавливает на переднюю стенку брюшной полости.

Почему обруч вреден при грыже поясницы?

Интенсивные нагрузки и упражнения с гимнастическим обручем при поясничной грыже запрещены, поскольку при использовании снаряда больного ожидает перегрузка позвоночника, приводящая к тяжелым последствиям.

Альтернативные методики лечения

Не менее эффективными в лечении остеохондроза поясничного отдела считаются:

• занятия ЛФК;
• массаж;
• плавание;
• кардионагрузки;
• низкоуглеводные диеты.

Альтернативные методики лечения обязательно должны быть согласованы с врачом.

Профилактика

Полностью исключить возможность развития остеохондроза невозможно, однако снизить риск его возникновения сможет каждый человек. Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо соблюдать следующие рекомендации специалистов:

1. Следить за правильным положением тела во время работы.
2. Как можно чаще гулять на свежем воздухе.
3. Ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
4. Не допускать переохлаждения.
5. Вовремя лечить инфекционные и эндокринные заболевания.
6. Держать поясницу в тепле, не подвергая ее воздействию сквозняков.
7. Поднимая тяжести, распределять нагрузку на обе руки.
8. Сократить употребление соленой и сладкой пищи.
9. Соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 1,5 л воды в день.
10. Следить за своим весом и при необходимости соблюдать диету.

Остеохондроз – это заболевание, которое развивается годами, а не появляется внезапно, поэтому регулярное проведение оздоровительных и профилактических мероприятий поможет избежать или остановить дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике.

Не стоит забывать и о медицинских осмотрах, ведь при наличии характерных симптоматических проявлений только врач сможет установить точный диагноз и назначить эффективное лечение.