Ароматерапия в домашних условиях: пошаговая инструкция, как провести аромасеанс – Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Содержание

Ароматерапия в домашних условиях. Свойства и применение ароматических масел

Особенности проведения сеансов ароматерапии в домашних условиях. Влияние ароматов на организм человека.

Нос — это особый орган. Он тесно связан с разумом человека, работой его психики и тела. В далеком прошлом наши предки уделяли огромное значение запахам. Например, перед началом трапезы они нюхали пищу в своей тарелке. Если она имела отталкивающий или несвежий запах, то  не годилась к употреблению. Или ведические врачи по запаху тела человека с высокой вероятностью делали выводы о наличии у него серьезных заболеваний, что подтверждалось после обследования.

Тоже самое говорят о воздухе дома или квартиры, когда переступают порог. Легко «унюхать» домашних животных или младенца в жилище с первого запаха. Даже психологическую атмосферу в доме воспринимают по невидимым излучениям и говорят, что пахнет весельем или нервным напряжением.

Ароматы бывают разные в зависимости от цели их использования:

  • одни — реанимируют и приводят в чувство
  • другие — лечат и дезинфецируют
  • третьи — вызывают болезненные ощущения и головную боль
  • четвертые — расслабляются и успокаивают
  • пятые — вызывают разные ассоциации с местами или событиями из прошлого

Так можно продолжать до бесконечности перечислять весь спектр действий запахов на человека. Обобщим, перефразировав выражение —  «аромат может как воскресить, так и убить». Поговорим подробнее о приятных для человеческого носа запахах, обладающих терапевтическим эффектом, которыми можно создавать разные настроения в домашних условиях.

Как сделать ароматерапию дома?

Аром1

Аром1

Ароматерапия присутствует в жизни человека с незапамятных времен. Наиболее часто мы сталкиваемся с курением благовоний в религиозных учреждениях. Однако и в домашних условиях ароматерапию практикуют все большее количество людей, особенно представительниц прекрасной половины человечества.

Воздух в вашем доме вы можете менять в зависимости от цели и времени:

  • лечебная процедура с эвкалиптом или хвойными
  • расслабляющая для снятия стресса и нервного напряжения
  • миротворческая для сглаживания острых углов общения между членами семьи
  • освежающая для кардинального изменения запаха в комнате или доме

Какие же существуют способы проведения ароматических терапевтических сеансов в домашних условиях?

  • аромалампы различных форм и видов
  • разбрызгивание воды с добавлением нескольких капель аромамасла через пульверизатор. Длительность витания любимого запаха в воздухе в течение ближайших двух часов вам обеспечена
  • с помощью пылесоса легко совместить приятное с полезным — и пыль собрать, и воздух освежить. Для этого пропитайте маленький кусочек ткани нужным запахом, дайте пылесос его «проглотить» и занимайтесь уборкой. За вами потянется приятный ароматный шлейф
  • пропитав саше или бумажные салфетки капельками аромамасла, их можно произвольно разложить в комнате и/или доме
  • раскладывание аромакамешков в пространстве комнаты или квартиры,
  • с использованием ароматических свечей, которые, кроме запаха, окрашены в различные цвета под стать определенному событию или интерьеру
  • для спален интересный вариант с насыщением постельного белья любимым запахом
  • сухие ароматические смеси, разложенные аккуратно в красивую посуду и размещенные в нужных уголках помещения, также будут радовать ваши обоняние и взор
  • вместо аромаламп иногда используют вату или кусочки ткани, пропитанные 2-3 каплями аромамасла. Такие источники приятного запаха аккуратно прячутся, например, под стол или за фоторамку

Какие приборы нужны для ароматерапии дома?

Аром2

Аром2

Исходя из выбранного вами способа обогащения ароматом комнаты или дома, подбираются необходимые приборы для ароматерапии.

Наиболее распространенными считаются аромалампы разных размеров и форм. Они зажигаются или от свечи, или от электричества.

Их применение очень простое:

  • в специальную емкость лампы наливаете 3 столовые ложки воды и капаете 3 капли аромамасла
  • под емкостью устанавливаете зажженную небольшую свечу
  • если лампа работает от электричества, то включение ее в розетку

Аромалампы придают особую атмосферу покоя, уюта и тепла, отдаленно напоминая камин. Вечера, проведенные всей семьей в комнате с аромалампой, могут перерасти в постоянную традицию.

У людей верующих и имеющих в доме алтарь роль распространителя приятных запахов выполняет ладанка или лампадка, подвешенная к потолку. Ее принцип работы немного отличен от аромалампы — в ароматной воде плавает зажженная маленькая свеча. Вода медленно испаряется и воздух насыщается запахом.

Для регулярных ароматических сеансов со свечами вам понадобятся подсвечники. Они могут быть незаметными, а могут, наоборот, радовать взор витиеватыми формами и рисунками.

Ароматические масла для дома. Запахи для вашей энергии

Аром3

Аром3

Ароматические масла, изменяя запах комнаты или дома, корректируют их микроклимат и самочувствие людей в них. Наполняют энергиями творчества, размышления, общения, влияют на работу всех систем организма, разума и эмоций.

Пройдемся по комнатам вашего дома и рассмотрим действие аромамасел для них.

  • Прихожая своего рода является «лицом» дома. Перешагнув порог, ваш гость оказывается в ней и способен сделать первые выводы о приятности или неприятности запахов в жилище

Аром4

Аром4

В прихожей мы храним обувь, одежду с мехом, варежки, шарфики, головные уборы. Потому здесь полно самых различных ароматов, иногда может и моль заявиться.

Эфирные масла в прихожей должны обеспечивать антисептический эффект и отпугивать насекомых. Этими качествами обладают лаванда, хвойные, эвкалипт. Да и мята, грейпфрут, лимон, бергамот, гвоздика, герань подойдут на роль освежителей пространства прихожей.

  • В гостиной мы общаемся, отдыхаем после напряженного дня, принимаем гостей. Она служит местом встречи семьи вечером до или после ужина. Аромат гостиной должен действовать умеренно расслабленно на психику человека и одновременно побуждать его вести приятные беседы. Настроить вас на нужный лад помогут эфирные масла иланг-иланга, герани, сандала, лаванды. Ваши гости будут ассоциироваться ваш дом как приятное место для общения, если перед самым их приходом вы распространите аромат цитрусовых в своей гостиной
  • Атмосфера кабинета или рабочего уголка должна стимулировать мыслительную активность, способствовать работоспособности, обдумыванию, творчеству. С такими задачами справляются эфирные масла можжевельника, шалфея, розмарина, гвоздики, лимона

Аром5

Аром5

Если же день выдался чрезмерно напряженным и вы желаете отдохнуть, но не уснуть, в кабинете, выбирайте бергамот, грейпфрут, сандал, базилик как основу для создания такой атмосферы.

Качественной работе за компьютером, уменьшению количества ошибок и уровня усталости органов зрения и в целом организма способствуют ароматы имбиря, жасмина, лимонника, розмарина.

  • Кухня собирает всех жителей дома для трапезы и приятных бесед. Она же эталон чистоты и свежести жилища. С другой стороны, в пространстве кухни происходит смешение самых разнообразных запахов как от приготовления пищи, так и из ведра с отходами. Потому выравниваем аромат кухни хвойными аромамаслами, а также лаванды, фиалки, лимона, мяты, сандала, эвкалипта, герани, апельсина, розмарина
  • Спальня — это комната отдыха, здорового сна и утреннего бодрого пробуждения ее обитателей. Ароматы ромашки и сандала настроят вас именно в таком ключе. При бессоннице или кошмарах обратите внимание на эфирные масла розы, лаванды, кедра, иланг-иланга
  • Ванная комната — образец свежести и чистоты. Значит хвойные и цитрусовые ароматы — постоянные спутники и друзья ванной комнаты

Натуральные ароматические масла. Свойства и применение

Аром6

Аром6

Эфирное масло — это прозрачная или немного окрашенная маслянистая жидкость с концентрированными запахом и вкусом, которая состоит из легких душистых и быстро испаряющихся компонентов. Добывается оно из разных частей растений — цветов, стеблей, листьев, коры, кореньев, семян. И чем оно моложе, тем большее количество ароматной жидкости удается получить.

Натуральные аромамасла прочно связаны с жизнью человека. Их спектр действия широк и разнообразен:

  • лечебный
  • омолаживающий и оздоравливающий
  • антисептический и антибактериальный
  • насыщение тела и пространства ароматом
  • психокорректирующий

Ароматические масла востребованы в наши дни в:

  • медицине
  • парфюмерии
  • косметологии
  • кулинарии
  • религиозных обрядах
  • практике массажа
  • сеансах медитаций

Например, Авиценна успешно использовал в своей медицинской практике ароматическое масло имбиря. А сегодня имбирь в качестве приправы применяют в кулинарии.

«Король ароматов» жасмин — обязательный компонент дорогих французских духов.

Мы:

  • наполняем наши дома запахами натуральных масел
  • проводим лечебные ингаляции, компрессы, примочки
  • добавляем в составы кремов для тела и лица, масок для волос, мыла
  • брызгаем на себя любимыми парфюмами
  • печем вкусные торты, запеканки и печенье
  • создаем комфортную атмосферу для релакса и медитаций
  • проводим курсы массажа с лечебным и антицелюллитным эффектами

Продолжать можно еще долго. Вывод — важность ароматов в жизни человека огромна.

Масло розы для дома. Действие эфирного розового масла

Аром7

Аром7

Эфирное розовое масло влияет на повышение работоспособности человека, снижает вероятность возникновения неврозов и напряжений в пространстве.

Чем оно полезно для человека?

Женщины любят его с давних времен за омолаживающий эффект, который оно дарит коже всего тела. Он проявляется в виде повышения упругости и эластичности, нормализации работы стальных желез, рассасывании шрамов, придании коже ровного и красивого оттенка.

Кроме того запах розы:

  • уменьшает спазмирующее действие сосудов головного мозга, устраняет головокружения и голлвные боли
  • влияет на женское гормональное здоровье и работу желез, пищеварительной системы, способно снизить влияние дисбактериоза
  • снимает менструальные боли и облегчает боли при воспалительных заболеваниях женских органов

Ароматическое масло апельсина. Свойства эфирного масла апельсина

Аром8

Аром8

Солнечный цитрус подымает настроение и улучшает работоспособность тех, кто вдыхает его аромат.

Апельсиновое масло особенно сильно влияет на психоэмоциональный настрой женщин, выравнивает его и успокаивает. Издревле прекрасные дамы наполняли пространство ароматом этого цитруса для создания интимной обстановки.

С точки зрения полезных свойств аромата следует упомянуть, что:

  • с его помощью можно снижать температуру тела при лихорадке
  • оно благотворно для нормализации пищеварительных процессов, работы почек, желчного пузыря
  • обладает свойством останавливать кровь
  • положительно влияет на водные покровы лица

Апельсин популярен как ароматизатор воздуха, компонент косметических средств и кулинарных блюд.

Ароматическое масло лаванды. Действие лавандового масла на человека

Аром9

Аром9

Лавандовый аромат охлаждает и успокаивает нервную систему человека. Она выравнивает перепады настроения, умиротворяет бушующие эмоции.

Лаванда благотворно влияет на снижение

  • головных болей, мигреней
  • ломкости волос и ногтей
  • депресивных состояний, плаксивости, количества бессонниц
  • проявлений сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, инсультов, дерматитов различной природы, перхоти
  • эффективна для ухода за любым типом кожи и очистки организма от шлаков
  • снимает покраснения и шелушения
  • имеет мощные желче- и мочегонный эффекты
  • стимулирует сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям

Благодаря хорошим ранозаживляющим и регенерирующим способностям, ее применяют при ожогах, порезах и других повреждениях кожных покровов

Ароматическое масло лимона. Чем полезна ароматерапия с лимонным маслом?

Аром10

Аром10

Легкий свежий запах лимона бодрит и ассоциируется с легкостью и чистотой.

Регулярная ароматерапия с этим маслом обеспечит нам:

  • хороший тонус нервной системы и снижение проявлений вегето-сосудистой дистонии
  • отбелит от веснушек и пигментных пятен лицо и тело, разгладит кожу, устранит видимый сосудистый рисунок
  • очистит кожу от сыпи разного вида, наростов и трещин
  • устранит кровоточивость десен
  • укрепит ногти, избавит от перхоти, поможет в естественном осветлении волос
  • в виде игаляций лечит вирусные заболевания
  • прекрасный антибиотик и антисептик
  • снимет головные боли разной природы
  • помощник для стройнеющих дам — целлюлит, излишняя жировая ткань и шлаки легче выводятся под воздействием аромата лимона
  • влияет на уменьшение каменной болезни почек и желчного пузыря
  • стимулирует обновление стенок сосудов

Ароматерапия для медитации

Аром11

Аром11
  • Растения, пожалуй, самые общительные существа на планете. Они тесно взаимодействуют с окружающим миром, адаптируются к его изменчивости, выживают в экстремальных условиях. Потому в масле мы получаем не только их энергию, но и важнейший посыл «жить»
  • Благодаря влиянию растений на человека можно восстановить ауру, исцелить тело, выравнять свой настрой, наладить гармоничное дыхание чакр. Открыть и наладить энергетический обмен с окружающей природой и космическими потоками
  • Воздушные ароматные соединения масел проникают глубоко в психику человека, его разум, тело, ауру
  • Не случайно розовые сады способствовали умиротворению и спокойному обдумыванию насущных вопросов. А сама роза считалась символом тайны в алхимии
  • Ладан настраивал на внутреннюю гармонию и общение с высшим началом, отпугивал злых и негативно настроенных личностей. Считается, что ладан обогащает добрых людей силами и энергией действовать в жизни
  • В зависимости от цели медитативных практик человек подбирает себе аромамасло
  • Так, апельсин дарит оптимизм и вселяет веру в свои силы. Ваша аура будет более восприимчивой к добру и улавливанию положительной информации. Он способен оживить истонченные слои вашей ауры после перенесенной недавно тяжелой болезни
  • Лавандовое масло открывает путь к самопознанию, качественной медитации, восстановлению сил. Энергетически расслабляет, устраняет шрамы на уровне ауры. Способствует избавлению от зависти и агрессивности

Эфирное масло лимона:

  • помогает легко адаптироваться к новым условиям, событиям, людям
  • облегчает страдания от потерь и способствует более философскому восприятию всего происходящего в судьбе
  • активизирует интерес к жизни
  • придает сил в карьере и семейных отношениях
  • помогает развить способность медитировать даже среди большого скопления людей

Как сделать ароматерапию в домашних условиях: советы и отзывы

Аром12

Аром12
  • Длительность аромасеанса не должна превышать 2 часов, а первого — 20 минут
  • Разбрызгивая ароматную воду в доме через распылитель, избегайте ее попадания на мебель и ткани. Иначе запах надолго закрепится и его крайне трудно будет нейтрализовать
  • Пропитать постельное белье любимым запахом можно, если добавить во время стирки несколько капель масла в ополаскиватель
  • Еле уловимый любимый запах в спальне вам подарят аромаподушки, расположенные на тумбе возле кровати или под подушкой
  • Для активации запахов сухих аромасмесей достаточно периодичеси их обновлять парой капель нужного масла
  • Вата, пропитанная запахом аромамасла, не должна быть круглые сутки в одном помещении во избежания переутомления или головокружений. Меняйте ее место расположения несколько раз в день
  • Для насыщения прихожей нужным запахом, капните пару капель масла на тряпочку, которой вытираете пыль, и продолжайте уборку. Или побрызгайте пространство из пульверизатора
  • Уборка на кухне превращается в сеанс ароматерапии, если в емкость с водой капнуть 3-5 капель эфирного масла. Затем протереть этим раствором все поверхности кухни
  • В ванной поместите маленькое махровое полотенце, пропитангое парой капель эфирного масла, или красиво разложите камешки с нужным ароматом
  • Перед использованием ароматического масла внимательно прочтите инструкцию, изучите его возможные негативные влияния
  • Проконсультируйтесь с лечащим доктором, если преследуете цель оздоровиться и излечиться от недугов

Отзывы

Эльвира, консультант по здоровому питанию
До перехода на здоровое питания я страдала от кучи болезней пищеварительной системы, была подвержена частым депрессиям и перепадам настроения.

Во время обучения я много читала и консультировались со специалистами по ароматерапии. Они помогли мне подобрать нужные масла и через несколько месяцев регулярных сеансов ко мне пришло долгожданное облегчение. А некоторые болезни вовсе исчезли.

Владислава Петровна, руководитель среднего звена
С тех пор, как увлеклась йогой, аромасеансы стали моей любимой практикой дома. Люблю цитрусовые ароматы, мяту и ладан.

С молодости у меня была проблемная кожа — и сыпи, и шелушения отсутствовали весной и зимой. Вот уже как два года я забыла об этих дискомфортных состояниях.

Видео: как провести сеанс ароматерапии дома?

Способы применения натуральных эфирных масел в домашних условиях

Растения дарят нам не только красоту своих цветов, но и чарующий аромат. Этому ценному качеству травы, деревья и кустарники обязаны эфирным маслам, содержимся в семенах, плодах и цветах. В меньшем количестве эти летучие вещества присутствуют в листьях, корнях, коре и древесине. Их состав многообразен. В него входят ароматические углеводороды, спирты, сложные эфиры, органические кислоты и другие вещества. Каждое эфирное масло имеет уникальный состав и по-разному воздействует на организм. Название свое ЭМ получает от растения, из которого оно экстрагировано. Все мы знаем розовое, лавандовое, эвкалиптовое масло.

Немного истории

О целебных свойствах таких ароматических веществ знали еще в древности, и не только знали, но и активно использовали в лечении болезней и кулинарии. Уже тогда из них составлялись парфюмерные композиции. В Древнем Египте эфирное масло защищало от палящих солнечных лучей, в Древней Индии и Китае ими врачевали. На Востоке, где женщинам не разрешалось открывать свое лицо, они позволяли создавать свой образ, подчеркивать индивидуальность.

В священной Римской империи гетеры и знатные римлянки с помощью масел делали кожу нежной, мягкой и благоухающей, сохраняли ее молодость. Во всех странах использовали растения с большим содержанием ЭМ в качестве приправы.

Применение эфирных масел

И сейчас эфирные масла находят свое применение в самых разных сферах жизни. Их используют как:

  • лекарственные препараты;
  • вкусовые и ароматические пищевые добавки;
  • ингредиенты парфюмерных композиций и косметических средств;
  • как средства релаксации в ароматерапии:
  • как растворители.

Многочисленные активные вещества действуют комплексно. Поэтому нельзя выделить какое-то одно свойство того или иного масла.

Эфирные соединения проникают в организм через дыхательную систему. Также хорошо они впитываются через кожу, после чего попадают в кровоток и разносятся по телу. Но для этого их нужно смешать с базовым продуктом, или основой. Подойдет любое растительное масло, но лучше использовать хорошо очищенные и нейтральные по запаху, например, виноградное или жожоба.

Чаще всего в домашних условиях ароматические составы применяют в качестве компонентов средств народной медицины, в косметологии и в ароматерапии.

Сегодня эфирное масло используют и для похудения. Это связано со способностью улучшать обмен веществ, активизировать обменные процессы. Некоторые из них обладают и мочегонным действием, способностью выводить токсины. К таким соединениям относятся можжевеловое, кипарисовое, чайного дерева и цитрусовые масляные экстракты.

Эфирные масла используются в составе средств для массажа. Они оказывают разное биохимическое воздействие. Например, цитрусовые ускоряют липолиз, то есть расщепление жировой ткани, сандал и жасмин улучшают эластиново-коллагенновый каркас кожи, обладают лифтинговым эффектом. Гвоздика стимулирует кровообращение, мускатный орех эффективно борется с ревматическими болями.

Ингаляции ЭМ — эффективный метод борьбы с простудой. Это связано с фитонцидами, содержащимися в их составе. От бронхита помогает эвкалипт, против вирусов борется имбирь и чабрец, от гингивитов и стоматитов помогает календула.

Во многих средствах бытовой химии синтетические ароматизаторы заменяются природными эфирными веществами.

Ароматерапия в домашних условиях

Эфирные масла активно используются в быту для ароматерапии. Этот традиционный вид лечения был известен ещё в древности. Сейчас это направление находит живой отклик, что объяснимо и оправданно. Без чрезмерных материальных вложений можно подобрать ароматы на основе натуральных масел, снять стрессовое состояние после тяжелого рабочего дня, помочь себе уснуть или, наоборот, взбодриться утром.

Как это работает? Летучие компоненты воздействуют на организм двумя путями: нейро-рефлекторным и гуморальным, то есть через кровеносную систему. В первом случае задействовано обоняние, которое воспринимает органические молекулы рецепторами носа и посылает определенные сигналы участкам головного мозга. ЦНС выступает в этом случае как центр управления и отдает распоряжения периферической нервной системе, железам внутренней секреции и иммунитету. Во втором случае молекулы попадают в легкие, опутанные капиллярами, затем в кровяное русло и разносятся по всему организму.

Особенности ароматов

Чтобы подобрать летучие масла с необходимыми качествами, нужно знать об особенностях воздействия того или иного аромата. Есть запахи, которые освежают, другие тонизируют. Они помогут обрести бодрость на целый день. Расслабляющие оттенки помогут снять напряжение после трудового дня. Некоторые ароматы успешно борются с тревожными состояниями. По праву их можно отнести к антидепрессантам. При бессоннице эфирные соединения также эффективны.

Выраженными эффектами обладают следующие ароматические вещества:

  • тонизирует: вербена, базилик, грейпфрут, розмарин, эвкалипт;
  • соблазняет: жасмин, вербена, иланг-иланг, лаванда;
  • освежает: сосна, эвкалипт, мелисса, мята, лимон;
  • расслабляет: иланг-иланг, мелисса, мята, лаванда, герань, базилик, мандарин, пачули, ромашка, бергамот;
  • снимают стрессовое состояние: базилик, бергамот, роза турецкая, грейпфрут, иланг-иланг, нероли, лаванда, сандал, шалфей;
  • успокаивают: померанец, майоран, мандарин, лаванда;
  • помогают справиться с усталостью: корица, сандал, кориандр;
  • способствуют глубокому сну: базилик, иланг-иланг, померанец, лаванда, нероли, турецкая роза, сандал, ромашка, чабрец.

Большой выбор эфирных масел и продукции с натуральными ароматизаторами предлагает компания «Оранжевая марка», коллекции которой можно найти в каталоге сайта Mamsy.ru.

Диффузоры как способ ароматерапии

Как наполнить свой дом приятными ненавязчивыми ароматами? Какие есть «долгоиграющие» средства? Есть несколько верных способов, один из которых — ароматический диффузор. Он представляет собой флакон с аромомаслами. В емкость вертикально помещаются длинные вертикальные тростниковые палочки. Жидкость постепенно пропитывает тростник и по капиллярам поднимается вверх, попутно испаряясь и привнося в помещение тонкий приятный запах. Все компоненты такого флакона натуральны, не вызывают аллергию и не имеют в аромате синтетических оттенков.

В чем преимущество аромадиффузоров? Всего 100 мл средства хватает на 3 месяца использования в комнате средних размеров. Интенсивность аромата при этом можно регулировать с помощью палочек. Чем больше вы их вставите, тем больше будет площадь испарения и выраженней аромат. Точно также можно подстраивать под комнаты разных объемов: чем больше помещение, тем больше палочек требуется. Такое простое устройство не требует лишних забот. Установив флакон с тростинками один раз, о нем можно забыть до полного испарения жидкости.

Чтобы не ошибиться с количеством, начинать нужно с четырех палочек. Только через три-четыре дня можно оценить результат, когда они полностью пропитаются эфирными маслами. Скорость испарения жидкости зависит от двух составляющих: температуры и влажности. При высокой температуре и сухом воздухе испарение будет происходить быстрее, и аромат будет выражен сильнее.

Ароматические свечи

Еще один способ эффективной ароматерапии — ароматические свечи. В чем их отличие от диффузоров? Вы можете приобрести несколько свечей с разными запахами и использовать их под настроение или состояние. Свечи помогут привнести в атмосферу нотки праздника к приходу гостей или создадут романтическое настроение для влюбленных.

Часто они становятся частью личного пространства. Вы можете зажечь свечу, чтобы успокоиться или использовать ее вместо снотворного. Хорошие свечи из натуральных компонентов будут источать еле уловимый аромат даже без горения. Нужно только правильно выбрать ее.

По своей основе свечи делятся на четыре группы:

  • парафиновые — синтетические из переработанных нефтепродуктов;
  • стеариновые — изготавливаются из жиров и масел;
  • восковые — из продуктов пчеловодства;
  • многокомпонентные — включают парафин и воск в разных соотношениях.

Лучшими считаются последние 2 группы. Стеариновые изделия сейчас редки, 100% восковые свечи тоже почти не встречаются. Многокомпонентные составы комбинируются в разных процентных отношениях и различаются по скорости плавления. Хорошую комбинацию дает состав «кокосовый воск + пчелиный воск + парафин». Воздействие на организм зависит от эфирных масел, введенных в состав свечи. Чем дороже свеча, тем деликатнее ее аромат.

Для состояния, вызванного ароматическими композициями, датчане придумали термин «хегги», что означает состояние покоя и невыразимой неги. Его стоит попробовать, чтобы полюбить навсегда. А открыть дверь в этот мир поможет бренд Lirio Vela, продукцию которого вы найдете в каталоге Mamsy.

Мне нравится 0


Похожие посты


Оставить комментарий

Домашняя ароматерапия с эфирными маслами: как проводить, рецепты

Окружающие запахи способны влиять на здоровье человека, его психоэмоциональное состояние, справляться с нервами и другими недугами. Рассмотрим, как укрепить здоровье и восстановить нервные клетки при помощи ароматерапии в домашних условиях.

Запахи играют в нашей жизни гораздо большую роль, чем нам кажется. Ароматы влияют на работу структуры нашей психики и организма. Они способны не только сказываться на настроении, но и на самочувствии человека. Оздоровить и привести эмоции в порядок поможет домашняя ароматерапия.

Скрытые возможности

Эфирные масла оказывают сильное действие на нервную систему человека. Они вступают в сложную химико-физиологическую реакцию с организмом и стимулируют выработку эмоций и, как следствие, стимулируют выработку различных гормонов. Поэтому масла могут успокаивать, возбуждать, тонизировать.

Эфирные масла имеют архисложное химическое строение, что является причиной многообразного действия на человека. Они могут вступать во взаимодействие с системами организма и регулировать протекание физиологических процессов, например, повышать и понижать давление, регулировать частоту дыхания и пульса, лечить некоторые заболевания, воздействовать на настроение и работоспособность человека.

Прием ароматов

Ароматерапия с эфирными масламиАроматерапия с эфирными маслами

Домашняя ароматерапия заключается во вдыхании ароматов, направленных на «развитие разума и тела». В домашних условиях применять эфирные масла нужно осторожно. Некоторые масла могут оказывать обжигающее действие на кожу и слизистые, некоторые требуют определенной температуры.

Распыление

Перед началом сеанса проветрите помещение. Масло начинает отдавать свою пользу при небольшом подогреве, поэтому аромалампы нужно использовать с горящей свечой без запаха. Чтобы сеанс ароматерапии на дому длился положенные два часа (это максимальное время вдыхания), масло следует капать не на подогреваемую поверхность, а в воду. Это будет препятствовать быстрому испарению масла и поможет регулировать протяженность процедуры и интенсивность испарения. Для лечения дыхательной системы также можно применять ингаляции, которые делают на основе раствора масла в воде.

loading...

Распространено использование аромакулонов. Они нагреваются от тела человека, это идеальная температура для раскрытия эфирного масла.

Наружное применение

Масла можно наносить на специальные точки или больные места. Наружное применение может проходить в виде компрессов, ванн или массажей. При этом следует ознакомиться с инструкцией к маслу, чтобы не обжечь кожу. Самым щадящим методом являются ванны, так как масло в растворенной форме менее опасно, но эффективность компрессов и массажа может быть больше.

Масляная помощь

Эфирные натуральные масла могут применяться при различных недугах. Самые частые заболевания и проблемы, которые можно лечить маслами, это:

  • бессонница: успокоиться и уснуть помогут масла мяты, розы, можжевельника.
  • головная боль: лучше всего в этом случае использовать масло герани, розы, шалфея и базилика.
  • усталость: тонизирующее действие оказывают масло апельсина, грейпфрута.
  • снижение потенции: натуральными афродизиаками является масло аниса, бергамота, иланг-иланга.
  • простуда: в этом случае полезны масла эвкалипта и чайного дерева.
  • антидепрессант: масло лаванды приведет мысли в порядок.
  • головокружение: базилик, лаванда, мята, шалфей.
  • переутомление: лимон, апельсин и другие цитрусовые способны восстановить бодрость духа, повысить работоспособность и производительность труда.
  • проблемы с кожей: чайное дерево, пачули, лаванда, сандал, лимон, чистотел, пихта оказывают противогрибковое, антисептическое и обеззараживающее действие.
  • целлюлит: для массажа против апельсиновой корки эффективно использовать в «базу» масла апельсина, лимона, фенхеля, лаванды, можжевельника или кипариса.
  • универсальные эфирные масла для ароматерапии в домашних условиях: лаванда, грейпфрут, иланг-иланг, роза, бергамот и шалфей.
Рецепты ароматерапии
АромалампаАромалампа
  1. Расслабиться:
    • вода,
    • масло кедра – 3 капли,
    • масло апельсина – 2 капли, масло лаванды – 1 капля.
  2. Взбодриться и сконцентрироваться:
    • вода,
    • масло мяты – 3 капли,
    • масло грейпфрута – 2 капли,
    • масло кедра – 1 капля,
  3. При бессоннице:
    • вода,
    • масло мяты бергамотной – 3 капли,
    • масло ромашки римской – 1 капля,
    • масло бензоя – 1 капля.

Какими эфирными маслами для проведения домашней ароматерапии вы пользуетесь? Какие ароматы наиболее благотворно влияют на ваше эмоциональное состояние и здоровье в целом? Оставляйте ваши комментарии!

как улучшить здоровье с помощью эфирных масел

фото композиции из флаконов масел и растений для ароматерапия

www.bigstockphoto.com

Если говорить просто, то ароматерапия — это практика использования эфирных масел, произведенных из разных частей растений — цветов, плодов, листьев — для облегчения эмоциональных и физических состояний.

Знали ли вы, что:

  • запах контролирует наше настроение, мысли, чувства, движения, гормоны, обмен веществ и устойчивость к болезням.
  • самым большим преимуществом ароматов некоторых масел является их способность восстанавливать гармонию нашего тела, когда мы чрезмерно устали физически или постоянно подвержены стрессу.
  • различные эфирные масла могут быть объединены в уникальные смеси-рецепты, которые будут с одной стороны соответствовать личным предпочтениям конкретного человека, а с другой — успокаивать и тело, и ум.

Давайте вместе разберемся в свойствах эфирных масел, условиях их безопасного применения, а также исследуем многочисленные способы, с помощью которых ароматерапия и конкретные ароматы могут обеспечить эмоциональный и физический комфорт!

Что такое ароматерапия?

Приятное или неприятное, но наше окружение производит на нас впечатление, в том числе отражается на нашем психическом и физическом состоянии. То, что мы испытываем сейчас, наши чувства, имеют последствия для всех систем нашего организма, которые контролируют не только настроение, но и мышление, движение, пищеварение, буквально всё. Многие из нас склонны выходить на природу, когда испытывают стресс. Возможно, на подсознании мы понимаем, что природа и ее элементы оказывают восстанавливающее влияние на наше полное благополучие и помогают нам урегулировать как наши физические, так и психические состояния.

Использование ароматных цветов, деревьев, растений началось много веков назад во времена неандертальцев, которые хоронили своих мертвецов вместе с ароматическими травами. Древние египтяне, римляне и арабы использовали растения, богатые ароматическими веществами, для очистки воздуха, ухода за кожей, лечения ран, в процессе бальзамирования, чтобы почтить память своих умерших. Но большинство ученых склонны полагать, что первая условно «парфюмерия» началась с поджигания ладана и его смолистых выделений.

В 20-м веке ароматические вещества были впервые использованы в терапевтической практике. Основателем стал Рене Морис Гаттефос, французский парфюмер и химик, который случайно обнаружил, что при нанесении масла лаванды на ожог на руке процесс заживления оказался чрезвычайно быстрым. Он заметил, что масло было и ароматическим, и лечебным, и придумал термин «ароматерапия».

Польза натуральных эфирных масел

Любые приятные запахи способствуют расслаблению тела, облегчению дыхания, улучшают концентрацию и память, повышают устойчивость иммунитета к вирусам и инфекциям, защищают организм от вредных токсичных воздействий, но только натуральные эфирные масла, а не подделки, способны эффективно улучшать самочувствие во всех смыслах: психическое, эмоциональное, духовное, физическое.

Внимание! В русском языке очень часто происходит подмена понятий «эфирное масло» и «ароматическое масло». В то время, как в английском, есть термин Essential oil (эфирное масло), который применяется в отношении натуральных эфирных масел, произведенных из конкретных ботанических растений, и термин fragrance oils («ароматическое масло») для определения эфиров, созданных искусственно, то в русском языке такого разделения, видимо, ввиду недопросовестности некоторых производителей и продавцов, стараются избегать. Будьте предельно внимательны при покупке настоящих эфирных масел.

В то время как современная жизнь отделяет нас от природы, извлеченные из растений и цветов ароматные эфирные масла и использование этих запахов в ароматерапии позволяет нам хоть на время избежать или нивелировать влияние мегаполисов. Эфирное масло способно быть тем терапевтическим источником, которое сближает нас с природой.

Методы и способы в ароматерапии, или Как эфирные масла попадают в организм

Ароматерапия — это не просто вдыхание запаха эфирного масла из бутылочки. Это вид альтернативной медицины, который находит применение всем полезным свойствам натуральных эфиров — будь то при вдыхании, непосредственном нанесении на кожу или — для очень ограниченного количества эфирных масел — непосредственного приема внутрь.

Отсюда выделяют три ароматерапевтических метода:

  1. Ингаляция
  2. Наружное нанесение
  3. Прием внутрь

Давайте изучим их детальнее.

1. Ингаляция, или вдыхание

Наше тело имеет 400 типов рецепторов, которые помогают нам обнаружить огромное количество различных запахов, это больше, чем количество рецепторов, которые у нас есть для других органов чувств (например, орган вкуса имеет 4 рецептора). Даже если человек не может описать запахи словами, он может их отличить. Вызванные определенным запахом воспоминания всегда более волнующие, чем другие.

Интересно! Соблазнительная семерка: ТОП-7 эфирных масел-афродизиаков

Запахи часто восстанавливают беззаботные воспоминания о тех временах, когда нам было легко. Некоторые ароматы заряжают нас энергией, но самое большое преимущество заключается в их способности восстанавливать в нас спокойствие и гармонию, особенно когда мы испытываем негативные эмоции и состояния, такие как страх, стресс, раздражение, отчаяние, гнев.

Не зря, наверное, первое, что приходит на ум, когда мы слышим слово «ароматерапия» — это ингаляция. Вариантов вдыхания масла множество:

  • прямая ингаляция, когда человек дышит через индивидуальный ингалятор, в котором находится вода и эфирное масло;
  • рассеивание масел в воздухе с помощью аромалампы, мы вам можем подсказать, как выбрать аромалампу наиболее подходящую под ваши цели;
  • смешение наиболее подходящих вам эфирных масел и создание спреев для помещений;
  • использование аромакулонов (о том, что такое аромакулон и как сделать аромакулон своими руками, мы уже подробно рассказывали).
  • применение ароматических мешочков с маслами и травами для дезодорирования одежды.
  • самодельный ароматизатор — можно капнуть несколько капель эфиров с древесными ароматами на сухие шишки или с цветочными ароматами на сухие бутоны цветов, организовать весь этот природный материал в композицию и держать в помещении для создания приятного аромата.
  • самодельный увлажнитель и ароматизатор воздуха — налейте в посуду с горячей водой несколько капель подходящего вам эфира, вода будет испаряться вместе с молекулами масла.
  • стирка белья с эфирными маслами — добавьте в контейнер перед стиркой белья 1-2 капли масла — ткань впитает в себя и еще долго будет сохранять запах эфира.

Эфирные масла не должны рассматриваться как чудодейственная панацея от любой, в том числе серьезной эмоциональной проблемы, однако они действительно помогают нас уравновешивать.

Кроме того, не все эфирные масла обеспечивают одинаковый уровень пользы для всех. Необходимо учитывать, что прошлые воспоминания, связанные с запахом, могут быть болезненны, вызывать негативные ассоциации, а значит и реакции в человеке. Например, определенный запах, скажем лаванды, мог быть любимым запахом вашей бабушки, которая уже умерла, поэтому эфирное масло лаванды может оказывать на вас не положительное, а наоборот, отрицательное воздействие, и в таком случае свойства масла лаванды, скорее всего, не окажут на вас положительного воздействия.

Очень важно помнить! Никто не должен уговаривать использовать аромат, который не нравится человеку, даже если этот определенный эфир рекомендуется для конкретной эмоциональной проблемы, которую пробует преодолеть человек.

2. Непосредственное нанесение на кожу

При нанесении масла на кожу вы не только вдыхаете уникальные молекулы запахов, вы еще оказываете терапевтическое, местное воздействие на клетки самой кожи. Многочисленные исследования доказывают пользу эфирных масел в лечении таких тяжелых дерматологических состояний, как роцацея, дерматит, экзема.

Здесь можно привести следующие популярные примеры:

  • базовый уход за кожей в виде нанесение масла в качестве увлажняющего и питающего компонента для кожи;
  • накладывание компрессов на определенные участки тела, подверженные определенным дерматологическим проблемам;
  • прием ванны с несколькими каплями эфира, обязательно заранее проэмульгируйте масло, например, с небольшим количеством гималайской соли;
  • проведение массажа с добавлением эфирных масел к базовым.

В чистом виде эфирные масла ни в коем случае нельзя наносить на кожу. Помните, это очень концентрированные жидкости. Нанесение эфирных масел в чистом, неразбавленном виде даже на самую грубую кожу, способно нанести вред. Так, например, необходима кожура более полусотни лимонов, чтобы произвести 1 мл масла лимона. Обычно их разбавляют 1:10 с базовым (т.е. на 1 каплю эфирного масла должно приходиться не менее 10 капель — обычно это около чайной ложки — базового масла).

Также, существуют части тела с более тонкой кожей (за ушами, внутри запястий, ладони рук, подошвы ног, подмышки, кожа головы). На таких участках тела масла впитываются гораздо быстрее, чем через другие области с более толстой кожей (руки, ноги, живот, спина).

Впитывание масла происходит лучше, если поры очищены, а сам состав является менее вязким.

3. Употребление внутрь

Исследования доказывают, что употребление эфирного масла внутрь — наименее эффективный и наиболее опасный способ абсорбирования.

Наименее эффективный потому, что при внутреннем применении масло проходит более долгую и при этом более медленную цепочку всасывания через пищеварительную систему. Необходимо время, чтобы полезные компоненты прошли через несколько крупных органов, только потом они попадут в кровь. При этом, химический состав масла будет подвергаться обработке каждой системой, через которую он проходит.

Наиболее опасный потому, что во-первых эфирные масла зачастую производятся из несъедобных частей растений, во-вторых они являются очень концентрированными жидкостями, очень легко превысить допустимую дозу. В качестве «съедобного» можно упомянуть эфирное масло лимона — каплю можно разбавлять в стакане воды и пить по утрам для более эффективного пробуждения и запуска организма, при этом польза будет не меньше, чем при употреблении воды с лимоном, специфику мы уже рассказывали.

Механизмы воздействия во время ароматерапии

При проникновении молекул эфирного масла в организм, происходит их химическое взаимодействие с клетками тела, в результате чего начинают происходить различные рекции, в том числе с участием гормонов. Мы можем стать более спокойными, или сконцентрированными, или романтичными. Одни масла облегчают симптомы аллергии, другие снимают физическую боль и мышечные спазмы, другие успокаивают головную боль.

Ароматерапия оказывает влияние в рамках следующих трех механизмов действия:

  1. Физиологический — органы, ткани, системы организма оказываются под влиянием успокаивающего, восстанавливающего, стимулирующего действия, в том числе задействуется ЦНС.
  2. Психологический — в ответ на появление молекул эфирного масла в организме возникает индивидуальная (подсознательная или сознательная) реакция конкретного человека на конкретный эфир, в результате чего происходят психологические или физические изменения.
  3. Фармакологический — попадая в организм, компоненты эфирных масел взаимодействуют с нашими гормонами, ферментами, кислотами, в результате чего происходят определенные химические изменения в клетках.

Полезная ароматерапия, или преимущество понимания взаимосвязи запахов и эмоций

Аромат может передать все, от тоски до уверенности в себе, от активного бодрствования до приятной расслабленности и романтичности. Соответственно, запах очень важен для привлечения двух людей. Гены, которые являются частью нашей иммунной системы, производят запах нашего тела и помогают нам подсознательно выбирать наших партнеров. Некоторые ученые считают, что поцелуи возникли из-за обнюхивания. Трогательность и важность первого поцелуя ощущается, скорее всего, из-за того, что мы впервые чувствуем запах и ощущаем вкус нашего партнера и на внутреннем уровне пониманием, насколько мы можем быть совместимы. Не случайно ведь один и тот же запах может оказаться сладко страстным для одних и вызывающим тошноту или головную боль для других. Такие факты еще раз говорят о том, насколько индивидуальной должна быть ароматерапия, как важно прислушиваться к собственным ощущениям и реакциям организма на конкретные эфирные масла.

Настроение влияет на мышление и на поведение. Позитивный настой часто означает более высокий уровень творчества, повышение производительности, стремление помогать другим. Приятные окружающие запахи также повышают внимательность во время утомительных заданий, стимулируя более высокую самоэффективность и побуждая людей ставить более высокие цели и разрабатывать более эффективные рабочие стратегии по сравнению с теми, кто не ощущает приятного аромата. И наоборот, негативное настроение и неприятный запах ухудшают суждения, снижают терпимость к разочарованию, ведут к асоциальному поведению.

Так, например, существуют исследования, которые подтверждают, что цветочные запахи вызывают более положительные эмоции и позитивные сны, чем отсутствие запаха или запах сероводорода. Изучая воздействие эфирного масла на сон, ученые пришли к выводу, что запахи способны влиять на состояние сна. Такие результаты побудили использовать эфиры в терапевтических целях, в том числе для уменьшения количества ночных кошмаров.

Различные сферы применения эфиров в ароматерапии

Чрезмерное использование эфирных масел, ввиду их концентрированности, может вызвать чувствительность, покраснение, зуд и оказать неблагоприятное воздействие на здоровье. Перед непосредственным нанесением на тело эфирные масла необходимо разбавлять с базовым маслом. Лучше придерживаться меньшей концентрации. Перед использованием убедитесь, что вы хорошо изучили свойства конкретных масел.

С особой осторожностью должны относиться к маслам и их запахам беременные и кормящие мамы, лучше избегать использования масла рядом с малышами и домашними животными.

Ароматерапия — не такая простая наука, прежде чем использовать любые эфирные масла, особенно впервые, убедитесь, что вы предприняли все меры предосторожности по работе с маслами.

Давайте подробнее рассмотрим какие эфирные масла в каких сферах проявили себя наилучшим образом.

1. Кожная и мышечная система

Использование эфирных масел для кожных заболеваний является одной из самых известных форм ароматерапии, исследования доказывают, что некоторые эфирные масла успешно борются с прыщами, дерматитом и даже экземой. Есть и такие, которые хорошо стимулируют кровообращение и снимают мышечные напряжение. Огромный плюс при все это, что качественные эфирные масла — это натуральные, не содержащие химикатов продукты.

  • Сухая / чувствительная кожа — роза, лаванда, герань, ладан
  • Возрастная кожа, морщины — роза, ромшака, герань, розмарин, лаванда, сандал, ладан, иланг-иланг
  • Прыщи — лаванда, чайное дерево
  • Рубцы — мирра, тысячелистник, бессмертник, ладан, лаванда
  • Воспаленная кожа — лаванда, немецкая ромашка, пачули
  • Перхоть — бергамот, герань, розмарин, чайное дерево
  • Улучшение циркуляции крови в клетках — розмарин, эвкалипт, кипарис, мята перечная
  • Облегчение судорог- анис, фенхель, шалфей
  • Борьба с целлюлитом — кипарис, можжевельник, черный перец

2. Дыхательная система

Ароматерапия прекрасно влияет  на дыхательную систему: масла способны облегчить кашель, уменьшить приступы аллергии, усилить иммунитет при болезнях. Многие из масел в этой группе, особенно масло чайного дерева, обладают сильнейшими антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Вдыхание или ингаляция — лучший способ получить от них максимальный эффект, одноко разбавление их с базовыми и втирание в области груди также будет хорошо работать.

  • Кашель — эвкалипт, ниаули, чайное дерево, сосна, розмарин
  • Разжижение слизи — эвкалипт, розмарин, мята перечная
  • Астма — немецкая ромашка, розмарин
  • Синусовая инфекция и застой — эвкалипт, розмарин, мята перечная, кипарис

3. Иммунная система

Практически все эфирные масла являются антибактериальными и противовирусными; некоторые просто сильнее, чем другие. Эвкалипт и чайное дерево здесь несомненные лидеры. Ароматерапия с использованием масла тимьяна заслуживает особого внимания, поскольку оно стимулирует иммунную систему.

  • Самые антибактериальные — чайное дерево, эвкалипт, мята перечная, лимон, розмарин
  • Стимулирует иммунную систему — тимьян, черный перец, можжевельник, чайное дерево

4. Нервная система

От снятия стресса до расстройства сна и всех тех эмоциональных потрясений, которые могут возникнуть между ними, — ароматерапия способна решать проблемы, связанные с деятельностью нервной системы, многие начинают свое знакомство с маслами именно с решения этой категории проблем. Лучше всего будут срабатывать методы распыления масла в воздухе, но любой метод заслуживает внимания.

  • Депрессия — роза, герань, ладан, цитрусовые масла
  • Нервное истощение — базилик, шалфей, ладан, сандал
  • Беспокойство — роза, сосна
  • Успокаивающее — ромашка, майоран, сандал
  • Стимулирующее — цитрусовые масла, розмарин, эвкалипт
  • Нивелирующее — герань, розовое дерево, лаванда
  • Расслабляющее — жасмин, иланг-иланг, роза, нероли.
  • Афродизиаки — роза, корица, нероли, бергамот, иланг-иланг, сандал, пачули,

5. Пищеварительная система

Чтобы оказать влияние на пищеварительную систему не обязательно принимать масла внутрь. Отлично подходят ингаляции, а также втирание масел в области желудка — но обязательно в разбавленном виде.

  • Улучшение пищеварения — имбирь, укроп, розмарин, анис
  • Повышение аппетита — лайм, грейпфрут, фенхель, пачули, перечная мята
  • Уменьшение газообразование — мята, кориандр
  • Преодоление запоров — укроп, черный перец
  • Спазмы в животе — анис, базилик, майоран, гвоздика
  • Тошнота и рвота — мята, укроп, имбирь

6. Мочеполовая и эндокринная системы

Некоторые эфирные масла действуют как фитогормоны — они имитируют деятельность гормонов и дают аналогичные результаты. Благодаря таким своим свойствам они способны сглаживать гормональные колебания и связанные с ними симптомы. Для достижения наилучших результатов пробуйте методы диффузии, наносите в разбавленном виде на область груди и живота.

  • Гормональные колебания — герань, шалфей, жасмин
  • Предменструальные симптомы — ромашка романская, шалфей шалфей, герань, лаванда, жасмин, роза
  • Менструальные спазмы — шалфей шалфей, имбирь, ромашка немецкая, роза
  • Предродовые схватки — шалфей шалфей, фенхель, лаванда, жасмин
  • Менопауза — анис, ромашка романская, шалфей шалфей, роза, жасмин
  • Отсутствие менструации — шалфей шалфей, ромашка римская, роза, герань

7. Духовные практики

Эфирные масла очень сильно влияют на нашу память, мышление, ум, концентрацию и в целом на силу нашего духа, именно поэтому так часто к эфирам обращаются во время богослужений, медитаций, йога-практик.

  • Заземление и медитация — сандаловое дерево, ветивер, ладан, пачули
  • Улучшение сна — шалфей, лаванда, мелиса, ромашка, ветивер, иланг-иланг, кедр, бергамот
  • Ритуалы / традиции — ладан (католические церкви)
  • Концентрация внимания — лимон, ладан, розмарин, базилик, лаванда, мята, сандал

Уверены, что данная статья помогла вам создать целостное представление о том, что такое ароматерапия, насколько широк спектр применения эфирных масел, убедила вас в том, что натуральные эфиры способны помогать и уму, и телу. Попробуйте испытать бесчисленные способы применения и вариации любимых запахов, чтобы убедиться в пользе, которую эфирные масла способны оказать на ваше настроение, поведение, мышление, здоровье в целом и, конечно же, мечты.

Интересно! Эфирная аптечка: 8 эфирных масел, которые стоит включить в домашний чемоданчик скорой помощи!

P.S. Самые счастливые времена в жизни можно запечатлеть навсегда и воссоздать в виде запаха!

Ароматерапия в домашних условиях, действие масел на организм

Польза ароматерапииАроматерапия во время беременности и родов

Беременность является очень важным периодом в жизни каждой женщины. И, кроме особой заботы и внимания будущие мамы нуждаются в приятных эмоциях. Кроме того, важно сохранение общего состояния женщины, чтобы предупредить развитие инфекционных заболеваний.

В этой связи, безусловно, будут полезны противомикробные, бактерицидные и противогрибковые эффекты эфирных масел, используемых для ароматерапии, а также их способность укреплять иммунитет.

Кроме того, применение эфирных масел способствует поднятию настроения, дарит положительные эмоции и расслабление, которые так нужны будущей маме.

Следует помнить, что во время беременности обоняние сильно обостряется, поэтому дозу эфирных масел при проведении ароматерапии нужно уменьшать вдвое. В чистом виде их также использовать не рекомендуется: лучше всего разводить в соотношении 1:3.

Не рекомендуется во время беременности использовать эфирные масла пачули, розмарина, мелиссы, фенхеля, мускатного ореха, кедрового дерева, чабреца, гвоздики, корицы, можжевельника, базилика. Так как они могут негативным образом повлиять на состояние плода.

Во время беременности можно использовать ромашку, лаванду, сандал, эвкалипт, розовое дерево, лимон, чайное дерево, петигрейн, апельсин, нероли.

Во время беременности женщины могут столкнуться с таким неприятным явлением, как токсикоз. Справиться с ним помогут масла эвкалипта, лимона, чайного дерева, мелиссы лимонной.

Предотвратить появление растяжек можно с помощью массажа с применением масел пачули, апельсина, лимона (до 8 месяца беременности).

От тянущих болей в поясничном отделе помогут компрессы с лавандой и мятой (1-2 капли на 0,2 литра воды).

Во время родов аромамасла способствуют не только релаксации и расслаблению, но и снятию боли при схватках. Для этого эффективно использовать ладан, лаванду и жасмин. Активизировать родовую деятельность помогут втирания в крестец масел шалфея лекарственного и мускатного, вербены, майорана и мирры. А массаж живота с использованием масла жасмина способствует более быстрому отделению плаценты.

Конечно, в наших роддомах использование ароматерапии при родах является диковинкой, поэтому о возможности применения аромамасел необходимо поинтересоваться заранее.

рецепты приготовления и способы применения ароматических масел

Обоняние непосредственно связано с нашими чувствами. Цветочный, фруктовый или смолистый аромат помогает растениям привлекать насекомых-опылителей, а людям — сохранять здоровье и улучшать самочувствие. 

Растительные ароматы могут бодрить, оживлять, успокаивать, некоторые из них обладают обезболивающим действием и способны на различных уровнях приводить в гармонию тело, дух и душу. Обычно мы чувствуем запахи через нос. Но свое благотворное действие они оказывают и иным способом. 

Расслабляющие и бодрящие масла

 

Для приготовления масла из роз и лаванды вам понадобится: 

  • 100 мл миндального масла 
и следующие эфирные масла:
  • 7 капель лаванды
  • 5 капель иланг-иланга
  • 2 капли розы
  • 2 капли мирта
  • бутылочка с крышкой

Ингредиенты для масла цитрусовых:

  • 100 мл масла жожоба
и эфирные масла:
  • 6 капель лайма
  • 7 капель красного апельсина
  • 6 капель грейпфрута
  • 4 капли горной сосны

Приготовление:

Немного базисного масла (миндального или жожоба) смешайте в стеклянной или фарфоровой миске с эфирными маслами. Рецепт служит лишь основой. Добавляя или уменьшая количество эфирных масел, можно сделать массажное масло по своему вкусу.

Рекомендуемые количества:

20–30 капель эфирных масел на 100 мл или 4–6 капель на 20 мл базисного масла. Когда аромат будет соответствовать вашим представлениям, добавьте оставшееся базисное масло и перелейте смесь в бутылочку. 

Применение:

После продолжительного, напряженного дня мягкий массаж с маслом из розы и лаванды расслабляет и успокаивает. А масло цитрусовых, наоборот, оказывает активизирующее и стимулирующее воздействие. 
 
С помощью дистиллятора вы можете самостоятельно приготовить гидролаты (ароматную воду). Они содержат водорастворимые пахучие вещества того или иного растения и применяются для ухода за лицом или в качестве освежителей воздуха для помещений.

Еще легче использовать нож для цедры, который при отделении цедры апельсинов или лимонов разрушает находящиеся в ней масличные клетки. Выделенные эфирные масла раскрывают в аромалампе свой фруктовый аромат.

 


Естественные защитные силы организма

О том, как мы ежедневно можем использовать эфирные масла для поддержания хорошего самочувствия, рассказывает Андреа Телльманн, врач-травник, доцент Фрайбургской школы лекарственных трав и дипломированный ароматерапевт.
 
«Важно знать, что эфирные масла не используются в чистом виде, только разбавленными: растительными маслами, сметаной, сливками, лечебной грязью, медом. Благодаря тонкой структуре «эфиры» попадают через нос в мозг, а при вдыхании через рот (во время ингаляции) через слизистые — в бронхи и посредством втирания в кожу — в кровь, распространяясь по организму.

В некоторых маслах состав настолько сложен, что и наука часто имеет сведения лишь о половине из них. Но известно, что почти все эфирные масла обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Перед применением масел проконсультируйтесь с врачом».

Как распознать продукт высокого качества?  

Не везде, где написано «эфирное масло», присутствует именно оно. Маркировки на этикетке часто вводят в заблуждение, поэтому при покупке обратите внимание, что написано на самом флаконе. Свидетельством качества продукта является надпись «100% натуральное эфирное масло», при том что акцент делается именно на слове «натуральный». Эта имеющая юридическую силу маркировка гарантирует подлинность продукта. Если на упаковке написано «натуральное» или «чистое ароматическое масло» речь идет либо о синтетическом продукте, либо о смеси эфирных масел. Синтетические масла не годятся для использования в лечебных целях.

Базовые масла

Для изготовления массажных масел и мазей понадобится базисное, легко смешивающееся с эфирными маслами и снабжающее кожу ценными и жизненно необходимыми питательными веществами. Помимо приготовленного в домашних условиях масла календулы (рецепт см. ниже) в качестве базисного используется, в частности, масло жожоба. Оно добывается из семян кустарника жожоба (симмондсия китайская). Не очень жирное, бережно ухаживает за кожей и практически не горкнет. Масло жожоба обладает противовоспалительным действием и защищает кожу от потери влаги. Миндальное масло — легкое, нежное — получают из ядер сладкого миндаля. Его можно использовать и для чувствительной детской кожи. Здесь содержатся помимо витаминов А, B1, B2, B3 и E еще и многочисленные минеральные вещества и микроэлементы.
 

Масло календулы


Масло календулы заживляет раны и ухаживает за кожей. Приготовить его очень просто. 

Вам понадобится:

  • 100 мл подсолнечного или оливкового масла
  • 20 г свежих или сухих цветов календулы
  • банка из прозрачного стекла
 

Приготовление:

Существуют два метода получения масла из календулы. 

1. Холодный метод. Цветки календулы и масло поместите в стеклянную банку, поставьте в светлое, теплое место, например на подоконник, и настаивайте в течение 2–3 недель. По истечении срока масло процедите.


 
2. Горячий метод. Цветки календулы и масло поместите в кастрюлю и подогревайте на слабом огне 30 минут (цветки не должны становиться прозрачными!).

Затем смесь процедите через частое сито или кофейный фильтр.


 


Применение:

Добавив эфирные масла можжевельника (7 капель), розмарина (5 капель) и бергамота (4 капли), вы получите лечебное масло, улучшающее кровообращение. Также его можно использовать в качестве основы для приготовления мази из календулы.
 

Противовоспалительная и питательная мазь из календулы

Вам понадобится:

  • 100 мл масла из календулы 
  • 15 г пчелиного воска (приобретенного в аптеке или специальном магазине)
  • баночки для мази
  • эфирные масла, например лимонной мяты, лаванды и розы

Приготовление:

1. Подогрейте масло.

2. Возьмите пчелиный воск и добавьте к разогретому маслу.

3. Перемешивайте смесь, пока воск полностью не растопится.

4. Затем масло слегка охладите и добавьте эфирные масла: 8 капель лимонной мяты, 6 капель лаванды, 2 капли розы.

5. Смешайте и переложите в чистые баночки, полностью охладите, затем хорошо укупорьте.

Применение:

Мазь из календулы хорошо смягчает огрубевшую кожу (в том числе и сухую кожу губ), обладает противовоспалительным действием и способствует заживлению ран.

Благородные ароматы против хандры


Ингредиенты:

В домашних условиях для ароматизации эфирными маслами вместо продающихся в магазинах ароматических камней можно использовать кусочки коры, шишки, засушенные цветы и корни растений. Благодаря своему пряному аромату сосна горная, сосна кедровая и мирт очень хорошо подходят для этих целей. 

Приготовление:

Собранные материалы красиво разложите в чаше, корзине или блюде. Физалис или похожие яркие цветовые пятна заметно оживляют декоративную композицию.
 

Применение:

На шишки, кусочки коры или корни капните несколько капель эфирного масла. В зависимости от площади помещения потребуется 5-10 капель масла. Смолистые ароматы очищают и укрепляют дыхательные пути.

Масла аниса, пихты и сосны защитят вас от вирусов, освежат воздух в доме. А эфирные масла цитрусовых — это антидепрессанты, способные быстро улучшить настроение. 

Освежающий аромат для комнаты

Для приготовления гидролата (ароматной воды) вам понадобится:
  • одна горсть свежего или сухого розмарина
  • кофейник гейзерного типа
  • эфирные масла: по 4 капли лайма, красного апельсина, кедровой сосны, 2 капли мирта
  • бутылка темного стекла с распылителем

Приготовление:

Кофейник наполните водой до максимальной отметки. Листья розмарина освободите от веточек и полностью заполните ими отделение с фильтром.


 
Поставьте кофейник на огонь и дайте воде закипеть. Горячий водяной пар отфильтрует водорастворимые пахучие вещества. Процесс повторите два-три раза, в результате этого аромат будет интенсивнее.

Охлажденный гидролат ароматизируйте вышеназванными эфирными маслами и перелейте в бутылочку с распылителем.

Применение:

В отопительный сезон освежающие ароматизаторы воздуха оказывают благотворное воздействие на страдающие сухостью слизистые оболочки. 
 

Натуральное средство для ухода за кожей лица

Вам понадобится:
  • 3 ст. л. лечебной грязи
  • немного воды или масла жожоба
  • 3 капли масла лаванды

Приготовление:

Поместите глину в небольшую емкость.

Добавьте воды или масло жожоба, перемешайте. Добавьте эфирное масло.

Консистенция смеси должна легко распределяться по коже.

Применение:

Маску равномерно нанесите на кожу лица, избегая области вокруг рта и глаз. Держите 10–15 минут, затем смойте. Такая маска выравнивает кожу, делает ее гладкой и улучшает кровообращение. После маски нанесите увлажняющий крем.

Вы можете использовать разную по цвету глину в зависимости от типа лица. Розовая подходит для любого типа кожи, разглаживает морщинки, улучшает контур. Голубая предотвращает появление прыщей. Белая хороша для жирной и комбинированной кожи. Красная — для чувствительной, склонной к аллергии. Черная — антиоксидант, а также она хорошо сужает поры.


Эфирные масла для ароматизации дома

Эфирные масла в помещении могут применяться для различных целей. Благодаря полезным свойствам, масла помогают очистить, дезинфицировать воздух, избавить дом от насекомых, устранить неприятные запахи.  В большинстве случаев эфиры используют для создания незабываемой сказочной атмосферы.

В зависимости от вида выбранного масла для дома, оно будет по-разному влиять на эмоциональное состояние, воздействовать на атмосферу помещения. Перед приобретением масла необходимо точно знать, с какой целью продукт будет использоваться.

ароматизатор для дома

Способы ароматизации дома

Насытить дом целебными ароматами масел можно, применяя такие методы:

  1. Пульверизатор. Потребуется разбавить в воде несколько капель нужного эфира; после с помощью пульверизатора рассеять жидкость по дому. Распылять масло нужно осторожно, чтобы не повредить мебель. После опрыскивания комната будет насыщена запахом масла на протяжении двух часов.
  2. Сухие смеси. Обогатить комнату приятным запахом можно, применяя сухие ароматические смеси, положив их в любую емкость. В качестве ароматизаторов подходят лепестки цветов, крупные пряности, листья растений. Поддерживать аромат длительное время легко, если на смесь периодически наносить 2 капли эфирного масла.
  3. Если во время стирки постельного белья к кондиционеру добавить 3 капли эфира, то получится пропитать ткань ароматом масла, обеспечив насыщение белья и комнаты целебным запахом.
  4. Наполнить отдельную комнату в доме чудесным ароматом можно, применяя саше. На мешочек потребуется нанести 3-4 капли нужного масла и положить в помещении.
  5. Альтернативой аромалампе станет использование обычной бумажной салфетки, ватки, пропитанной в масле. Ватку нужно положить за фотографией, приклеить под стол. Важно помнить, что пропитанный тампон следует периодически убирать, чтобы организм мог отдохнуть от запаха масла. Длительность ароматизации не должна превышать 2-х часов.

Наполнить отдельную комнату в доме чудесным ароматом можно, применяя саше.

Лучшие ароматы для Вашего дома

Комфорт и уют

  • Создать атмосферу уюта, комфорта можно при помощи смеси 2-х капель эфира апельсина и 1 капли корицы. Распространять аромат состава по дому можно любым удобным способом. Масло кедра, смешанное с эфиром сосны поможет создать зимнюю, новогоднюю атмосферу.
  • Если же аромат фруктов или хвойных не подходит, лучше отдать предпочтение лавандовому маслу. Его запах легкий и ненавязчивый. Он отлично подходит для ароматизации шкафа, комода.
  • Масло лимона – это лучший выбор для ароматизации кухни, ванны. С помощью такого эфира можно придать помещению ощущение свежести. Чтобы освежить комнату,  также подходит масло мяты. Если соединить 3 капли лимона с 1 каплей мяты, в помещении будет царить аромат здоровой чистоты.

Расслабляющие ароматы

  • Так как современный человек живет в постоянном стремительном темпе, то очень часто, придя домой, не может быстро расслабиться. Чтобы обрести чувство спокойствия, многие люди прибегают к употреблению травяных чаев, ароматизированных ванн. Чтобы, по приходу домой, ощутить чувство спокойствия, расслабиться, можно использовать масла лаванды, бергамота, мелиссы, жасмина, иланг-иланг.
  • Эти эфиры можно применять не только в качестве ароматизатора помещения, но и для массажа, ванны. Такие процедуры усиливают свойства масел, так как они быстрее проникают в организм, что способствует качественному отдыху и быстрому расслаблению.
  • Если смочить ватный диск расслабляющими эфирными маслами, а затем поместить его под наволочку, пододеяльник, то спокойный сон обеспечен.

Чтобы, по приходу домой, ощутить чувство спокойствия, расслабиться, можно использовать масло лаванды

Уборка в доме при помощи эфиров

Все аромамасла имеют антисептические свойства. Для мытья полов или влажной уборки вместо моющего средства можно применять эфирные масла.

Эфиры, обладающие сильными антисептическими свойствами:

  • лимон;
  • чайное дерево;
  • лаванда;
  • герань;
  • душица.

Для проведения влажной уборки необходимо смешать 2 ст. л. уксуса с 15 каплями любого масла, затем добавить смесь в ведро с теплой водой. После мытья пол станет блестящим, а также уничтожатся все микробы.

Если необходимо минимизировать использование бытовой химии для дезинфекции помещения, можно также применять эфирные масла. С такой задачей отлично справляется спрей.

Состав:

  • 5 ст. л. воды;
  • 1 ч. л. водки;
  • 8 капель эфирного масла.

Ингредиенты следует перемешать, залить в пульверизатор, добавить воду, сильно встряхнуть. Жидкость обязательно нужно взболтать перед использованием.

Хранить спрей рекомендуется в стеклянной темной емкости — пластиковые бутылки не подходят, так как эфирные масла способны разъедать пластик.

Спрей - освежитель воздуха

Создание здорового микроклимата

Чтобы облегчить симптоматику болезни, можно использовать эфирные масла, обладающие целебным воздействием на органы дыхания. К ним относятся:

  • эвкалипт;
  • мята;
  • ладан;
  • лаванда.

В период, когда простудные заболевания часто поражают человека, рекомендуется применять способные устранить ангину, кашель, бронхит масла:

  • розмарина;
  • сосны;
  • кедра;
  • чайного дерева.

Лучше использовать масла, распыляя их спреем по помещению. Если перед походом в душ прогреть комнату и после этого рассеять там маслянисто-водную смесь, то аромат от масел значительно усилится, как и его благотворное воздействие на организм.

Противопоказания

Несмотря на большую пользу масел, они обладают рядом противопоказаний:

  • повышенная чувствительность к продукту;
  • период вынашивания плода, кормление грудью.

Некоторые из масел обладают своими индивидуальными противопоказаниями; ознакомиться с ними можно на упаковке с приобретенным продуктом.

Меры предосторожности

  1. При выборе масла необходимо обращать внимание на его срок годности.
  2. Натуральное масло может храниться от 1 до 2-х лет. Если же на упаковке указан срок годности выше двух лет, то, скорее всего, масло не натуральное, а синтезировано с помощью химических добавок.
  3. Хранить масло нужно только в темном, прохладном месте, недоступном для детей. Флакон с эфиром должен быть защищен от попадания прямых солнечных лучей.

Эфирные масла можно использовать не только для лечения различных заболеваний, но и для придания дому комфортного, уютного, здорового аромата. С помощью продукта можно избавиться от различных неприятных запахов, микробов и насекомых.

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *