Баня при грыже позвоночника: можно ли греть спину при заболевании?

Межпозвоночная грыжа является одним из самых распространенных заболеваний такого типа.

Для многих эта проблема становится гораздо серьезнее, ведь придется отказаться от многих своих привычек.

Многих пациентов с таким диагнозом особенно волнует вопрос: а можно ли ходить в баню, если у тебя диагностирована межпозвоночная грыжа? Можно ли прогревать спину при такой проблеме?

На эти вопросы сложно ответить однозначно, поскольку каждый пациент индивидуален. Попробуем разобраться, в каких случаях разрешено посещать баню/сауну при межпозвоночной грыже, а в каких нет.

Что такое грыжа позвоночника и механизм её возникновения

Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа — это заболевание позвоночника, при котором пульпозное ядро межпозвоночного диска смещается за переделы поврежденного фиброзного кольца.

Различают несколько видов грыж, в зависимости от локализации поврежденного диска:

Механизм развития заболевания одинаков и не зависит от расположения нарушений. На позднем этапе деформируется фиброзно-хрящевая оболочка межпозвоночного диска. Из-за этой деформации ядро диска остается без «защиты» и начинает «выдавливаться» наружу и раздражать нервные корешки спинного мозга. Именно это давление на корешки и вызывает болевой синдром у пациента.

Если рассматривать полный процесс образование грыжи, то уместно говорить о четырех основных этапах:

Можно ли греть межпозвоночную грыжу?

Как у любой другой заведомо лечебной процедуры, прогревание в бане имеет ряд показаний и противопоказаний, которые нужно обязательно учитывать прежде, чем прибегать к помощи парной в лечении грыжи или ослаблении симптомов болезни.

Польза метода

Безусловно банные процедуры имеют множество полезных свойств, но, если у Вас имеется межпозвоночная грыжа, то следует обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом перед походом в сауну или баню.

Индивидуальные особенности Вашего организма, а также некоторые особенности протекания болезни, присущие именно Вашему организму, могут не сочетаться с высокой температурой и влажностью бани.

Полезные свойства бани общеизвестны и хороши при многих заболеваниях. Банные процедуры:

• стимулируют обменные процессы в организме;
• выводят токсины и продукты распада из организма;
• снижают отёчность;
• снимают напряжение мышц;
• улучшают кровообращение в больной области;
• улучшают общее самочувствие и поднимают настроение.

Важно! После процедуры нужно обязательно тепло укутаться и избегать сквозняков, поскольку в противном случае Вы можете только усугубить симптомы и застудить и без того воспаленную область. При диагнозе «межпозвоночная грыжа» баню не следует посещать после приема пищи (или алкоголя).

Противопоказания

Прогревание противопоказано при:

• остром воспалении в организме;
• защемлении оболочек спинного мозга;
• высокой температуре;
• наличии опухолей и болей, которые ими вызваны;

Это лишь общие противопоказания, которые распространяются на всех пациентов. Помимо этих рекомендаций имеются случаи индивидуальных противопоказаний в конкретном клиническом случае, поэтому следует обязательно проконсультироваться с Вашим врачом перед началом тепловых процедур. Прогревание является довольно неоднозначным методом лечения грыжи, поэтому нужно быть очень осторожным выбирая этот терапевтический путь.

Видео: «Что нужно знать о прогревании позвоночника?»

Грыжа и баня

Следующий факт

Многие столетия считалось, что баня — это лекарство от всех болезней. Банные процедуры обладают огромным количество положительных эффектов, но нужно понимать, что баня — это не панацея. Любой терапевтический метод имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать, ведь Вы не враг самому себе.

В случае с грыжей все обстоит еще сложнее, поскольку это довольно специфическое заболевание. Клиническая картина индивидуальна у каждого пациента, поэтому решаться на прогревание грыжи просто начитавшись отзывов в Интернете все-таки не стоит.

Важно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, а также прислушаться к собственным ощущениям: если Вы не особенно-то хорошо чувствовали себя в парной и до образования грыжи, то стоит ли сейчас туда отправляться за здоровьем?

На какой стадии при грыже можно париться в бане?

Как таковых рекомендаций по данному вопросу нет. Как уже неоднократно упоминалось в этой статье: все индивидуально. Имеется ряд общих показаний и противопоказаний, которые нужно учитывать всем пациентам без исключения. Персональные рекомендации Вам даст только Ваш лечащий врач.

Как правильно париться в бане с межпозвоночной грыжей?

Следующим вопросом после вопроса о возможности посещения бани при грыже, будет вопрос: как правильно париться в бане при этом заболевании? Правила являются в данном случае обязательными для всех, отклонение от них может усугубить ситуацию и привести к серьезным осложнениям, от которых ни баня, ни что-либо другое уже не поможет, так что будьте бдительны и аккуратны.

Правила довольно просты:

1. Ни в коем случае нельзя использовать холодную воду, а также обтирания снегом. Нельзя также выходить на холод в распаренном состоянии. Если даже болевой синдром не беспокоит Вас в данный момент, а другие осложнения продолжительный срок находятся «в спячке», рисковать не стоит;
2. Можно использовать воду комнатной температуры (20-23 градуса), а также важно следить за температурой в самом помещении (она не должна превышать 45 градусов). Никаких традиционных парилок, пышущих жаром, грыжа Вас не отблагодарит за это;
3. Сама процедура должна длиться не более 15 минут. Сразу после выхода из бани нужно закутаться в теплые вещи, в одеяло и посидеть в таком состоянии час-полтора, чтобы Ваше тело остывало постепенно. Никаких выходов из дома на это время, разумеется.

Другие методы прогревания межпозвоночной грыжи

Если возможности посетить баню или сауну у Вас нет, то можно попробовать другие способы прогревания грыжи, которые наверняка подойдут большинству пациентов.

Горячая ванна при грыже позвоночника

Но что касается грыжи, здесь нужно быть очень осторожным.

Врачи не советуют прогревать грыжу в горячей ванне, поскольку слишком высокая температура воды может вызвать усиление отека в больной области, а это в свою очередь еще больше усилит давление на нервные корешки спинного мозга.

Появятся еще более сильные болевые ощущения, а это никому не нужно.

Поэтому врачи рекомендуют теплые ванны, при чем с добавлением различных компонентов: трав, масел, солей и др.

Такие лечебные ванны расслабят мышцы, снимут отечность и боль, а также улучшат кровообращение гораздо лучше, чем горячая вода.

Грелка при межпозвоночной грыже

Еще одним методом прогревания грыжи, который доступен всем, является грелка. Мягкое тепло грелки поможет расслабиться мышечному корсету, снимет напряжение и отек, а также уменьшит боль в пораженной зоне. Но нужно учитывать, что грелка не должна быть слишком горячей, можно использовать грелку вместе с шерстяным поясом, чтобы добиться именно мягкого теплового воздействия на больную область.

Важно! Ни в коем случае не прикладывайте кипяток к больному участку, прогревание должно быть умеренным и постепенным. Можно использовать несколько грелок, чтобы прогревание было симметричным и охватывало больший участок.

По мере того, как вода в грелках (или на полотенцах) будет остывать, нужно снимать компрессы. Проводить такие прогревающие процедуры нужно каждый день по 2-3 часа.

Заключение

Несмотря на то, что банные процедуры являются хорошим лечебным методом при многих заболеваниях, в случае с грыжей все не так однозначно.

Нужно обязательно учитывать все особенности болезни конкретно в Вашем случае и быть очень осторожным с тепловыми процедурами:

• У каждого пациента может быть индивидуальная симптоматика при развитии грыжи, поэтому нужно обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать посещение бани или начать прогревание грыжи дома. Помимо этого обязательно ознакомьтесь с общими показаниями и противопоказаниями к применению прогреваний, неосторожность может привести к серьезным осложнениям;
• Банные процедуры при межпозвоночной грыже должны осуществляться по определенным правилам. Эти правила просты, но пренебрежение ими может усугубить ситуацию и вызвать осложнения, поэтому внимательно ознакомьтесь с ними перед тем, как идти в парную;
• Помимо банных процедур, можно использовать грелку или принимать ванну. Но следите за температурой воды в обоих случаях. Грелка не должна быть наполнена кипятком, а ванна быть слишком горячей, прогревание должно быть умеренным и постепенным. Такая аккуратность поможет достигнуть хороших результатов и облегчить симптомы заболевания.

Врач ЛФК

spinatitana.com

Можно ли париться в бане с грыжей в пояснице

Межпозвоночная грыжа – сложная болезнь. Одним из методов лечения считается парилка или сауна. Эти методы воздействия на организм помогают избавиться от необходимости оперативного вмешательства. Ниже приводится информация о том, можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника. Эта методика требует соблюдения некоторых правил.

Как действует парилка на организм?

С давних пор людям известны лечебные свойства русской бани. С давних времен с помощью парилки исцелялись от многочисленных болезней опорно-двигательной системы. Но в подобной ситуации финская баня отличается большими положительными свойствами. Здесь комбинируется повышенная температура и незначительная влажность, в результате выделяется много пота. При грыже температурный режим придется пересмотреть.

Разберемся, как положительно может подействовать парилка на организм при грыже позвоночника:

• При высокой температуре из организма удается вывести токсины.
• В парилке стимулируется кровообращение.
• Вместо массажа хорошо себя зарекомендовали удары веником.
• Расслабляются мышечные ткани, снижается боль.
• Стимулируются обменные процессы.
• Укрепляются суставы и хрящи.

Советы врачей

Если ходить в баню с грыжей, нужно соблюдать определенные правила. Продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут для увеличения отечности. Недопустимо обливаться холодной водой. Желательно использовать воду от 20 градусов. Нежелательно ходить в баню с высокой температурой. Температура в парилке не должна превышать 45 градусов.

Противопоказания

Рассмотрим несколько противопоказаний, при которых запрещается прогревать межпозвоночную грыжу:

• Воспалительные процессы в организме.
• Пережимаются оболочки спинного мозга.
• Температура.
• Наличие новообразований и болезненных симптомов.

Это основные противопоказания, которые относятся ко всем категориям пациентов. Кроме таких рекомендаций, выявляются индивидуальные противопоказания в конкретной клинической ситуации, поэтому необходимо обязательно посоветоваться со специалистом перед началом такой терапии. Прогревание считается неоднозначным способом устранения грыжи, поэтому нужно проявлять осторожность при выборе такого терапевтического воздействия.

Как еще прогреть межпозвоночную грыжу?

Рекомендации по этому вопросу отсутствуют. Все противопоказания определяются в индивидуальном порядке. Если отсутствует возможность посещения парилки и сауны, можно использовать альтернативные методы прогревания, которые наверняка подходят большей части людей.

Горячая ванна считается эффективным методом борьбы с болезными позвоночника. При грыже нужно проявлять максимальную осторожность. Специалисты не рекомендуют заниматься прогреванием в горячей воде, поскольку слишком высокая температура провоцирует усиление отечности в проблемных участках. Это значительно усугубляет давление на нервные ткани.

Поэтому специалисты советуют пользоваться теплыми ваннами, добавлять разные травы, масла, соли и т.д. Такие процедуры помогают расслабить мышцы, устранить отечность и боль, стимулировать кровообращение.

Грелка

Грелка относится к другим способам прогревания грыжи, которым может воспользоваться каждый. Напряжение с мышечного корсета снимается, устраняется отечность, снижается боль в поврежденной области. Вода в грелке должна быть теплой. Можно использовать приспособление совместно с шерстяным платком для обеспечения мягкого прогрева поврежденного участка.

Ни в коем случае нельзя фиксировать кипяток на больном месте. Теплообработка должна быть умеренной, медленной. Допускается применение нескольких грелок для обеспечения симметричного прогревания и охвата обширной площади.

Если вода в грелке остывает, компрессы можно снимать, подобные процедуры выполняются ежедневно по 2-3 часа.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Главным признаком расстройства является боль в псине, которая встречается у пациентов от 30 до 50 лет. Различают 3 разновидности межпозвоночных грыж. Первая находится в пояснично-крестцовом отделе, а вторая – в области грудины. Выпячивание шейных диском происходит крайне редко.

Осложнения возникают, если болезнь развивается плохо и оказанная терапия несвоевременна. Болезнь воздействует на работу сердца, провоцирует радикулит. Общее состояние пациента усугубляется, приходится проводить операцию. Симптомы обуславливаются локализацией выпячивания. Возникает тошнота, кружится голова. Болит грудина, для устранения симптомов используются лекарства для лечения сердца.

Как лечится болезнь?

Организм может восстанавливаться самостоятельно. Поэтому от межпозвоночной грыжи тоже можно избавиться. Если правильно организовать терапию, расстройство не будет усугубляться. Специалисты рекомендуют обезболивающие и противовоспалительные средства, физиотерапию, народную медицину.

Упражнения ЛФК подходят для самостоятельного применения, но нужно обговорить их со специалистом. Нужно исключить факторы, развивающие патологию. Для предотвращения осложнений после хирургии требуется комплексный подход. Нужно обращаться к врачу при возникновении первых тревожных симптомов.

Неврологи и другие специалисты расходятся во мнениях относительно возможности походов в баню при грыже. Тепловые процедуры могут провоцировать отечность. Если рассматривать этот процесс под другим углом, кровообращение можно будет стимулировать в организме, улучшить трофику и восстановление тканей, это положительно воздействует на организм. Если у больного грыжа, посещать баню нужно аккуратно, сначала процедуру должен одобрить врач.

nevrology.net

Можно ли ходить в баню при межпозвоночной грыже

Межпозвоночная грыжа является следствием остеохондроза позвоночника. Это выпячивание межпозвоночного диска, выходящее за пределы позвонков. Наиболее часто они образуются в области поясничного отдела, что объясняется высокой нагрузкой на данный отдел. В группу риска входят пациенты мужского или женского пола в возрасте от 30 до 50 лет.

Заболевание развивается из-за дегенеративно-дистрофических процессов, сопровождающихся потерей влаги в межпозвоночном диске. Потеря его эластичности приводит к снижению высоты и повреждению. 

ВНИМАНИЕ! Провоцируют образование грыжи подъемы тяжестей, ушибы, резкие движения, нарушения осанки с перераспределением нагрузки, а также избыток массы тела.

Коротко о заболевании

К основному симптому межпозвоночной грыжи относят болевой синдром. На начальных этапах ее формирования боль носит транзиторный ноющий характер со снижением интенсивности при занятии горизонтального положения. 

По мере прогрессирования заболевания к болевому синдрому присоединяется мышечное напряжение. Боль может беспокоить пациента в положении лёжа, когда нагрузка на позвоночник минимальна. Длительное мышечное напряжение провоцирует перекос позвоночного столба и усугубляет симптомы. 

Пациентам с болью в спине необходимо внимательно относиться к своему самочувствию, так как пренебрежение симптомами может усугубить заболевание и привести к развитию осложнений. Для получения рекомендаций необходимо обратиться к врачу, для того чтобы решить можно ли париться в бане и какой образ жизни вести.

В зависимости от локализации их разделяют на:

• Шейные.
• Грудные.
• Поясничные.

Выделяют 4 этапа формирования межпозвоночной грыжи, которые протекают одинаково независимо от локализации. К ним относят:

• Образование протрузии. На начальных стадиях происходит образование трещин в области фиброзного кольца, которое удерживает ядро. При отсутствии лечения и дальнейшем воздействии нагрузки трещины увеличиваются в размере и ядро может выйти наружу.
• Частичный пролапс. На фоне протрузии отмечается нарушение кровообращения у повреждённого диска. Постепенно нарастает отек нервных корешков с присоединением боли.
• Полный пролапс. Пульпозное ядро выходит за пределы диска, но его целостность не нарушается. Пациента беспокоит боль, иррадиирующая в крестец или нижние конечности. 
• Секвестрация. Фрагменты ядра выходят за пределы межпозвоночного диска с его смещением. Самочувствие ухудшается из-за выраженной боли, которая нарушает трудоспособность.

На этапе протрузии и частичного пролапса баня или сауна безопасна. Тепловые процедуры при полном пролапсе и секвестрации противопоказаны и могут привести к тяжелым осложнениям.

Читайте также:

Польза бани

Баню можно отнести к одному из видов физиотерапевтического лечения, основанного на температурном воздействии. Ее используют для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Предпочтение следует отдавать бане с высокой температурой и низкой влажностью.

К полезным свойствам бани относят:

• Увеличение потоотделения за счёт повышения температуры тела и расширения сосудов. 
• Выведение токсинов и солей, которые накапливаются в организме благодаря усиленному потоотделению и ускорению обмена веществ.
• Улучшение кровообращения и ускорение регенераторных процессов.
• Снижение болевого синдрома на фоне расслабления мышц. 
• Восстановление хрящевой ткани в суставах.

Несмотря на пользу, каждому пациенту необходимо проконсультироваться с врачом и в индивидуальном порядке решить, можно ли греть грыжу позвоночника.

Частота посещения

Из-за большой популярности банных процедур, пациентам с заболеваниями позвоночника необходимо знать меру. Чрезмерное увлечение может привести к развитию осложнений или спровоцировать обострение различных патологий. 

Оптимальным является посещение бани не чаще одного раза в течение недели. При этом общее время, включая разогревание и остывание не должно превышать 2 часов. Во время процедуры требуется делать небольшие перерывы.

Противопоказания

Несмотря на пользу банных процедур, существуют и противопоказания, на фоне которых могут возникать осложнения. Пациентам с болями в спине можно париться, предварительно пройдя обследование, которое позволит врачу поставить правильный диагноз и дать рекомендации по образу жизни. 

К основным противопоказаниям для посещения бани относят:

• Повышение температуры с выраженным болевым синдромом, что является признаком защемления нервных окончаний. В период обострения заболевания дополнительное нагревание пораженного участка может стать причиной резкого ухудшения самочувствия и развития осложнений. Это связано с усилением отека тканей.
• Повышение температуры тела, а также наличие признаков острого воспалительного процесса в организме.
• Наличие или подозрение на злокачественный процесс в организме. Прогревание опухоли приведет к ускоренному росту злокачественных клеток.
• Доброкачественные опухоли в области позвоночника. Тепловое воздействие на опухоль доброкачественной природы может привести к увеличению ее размеров, повреждению позвонка, а также сдавлению нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Правила посещения при грыже

Как и при любом методе лечения, во время посещения бани пациентам с грыжей позвоночника необходимо придерживаться основных правил. Они помогут предотвратить развитие осложнений. 

Среди них выделяют:

• Продолжительность процедуры. Время нахождения в парилке для пациентов с грыжей позвоночника не должно превышать 15 минут. 
• Исключение воздействия холода. Обязательным условием при посещении бани является запрет на обливания холодной водой или обтирания снегом. Кроме того, нельзя ходить на улицу в распаренном виде. Перед уходом из бани требуется одеться и дождаться постепенного охлаждения организма. 
• Исключение высоких температур. Пациентам, которые предпочитают высокие температуры в парилках, при грыже позвоночника необходимо их снизить до 45 градусов. Чрезмерный перегрев может спровоцировать развитие осложнений со стороны позвоночника или других органов и систем.

СОВЕТ. Соблюдение температурного режима и поддержание влажности позволит исключить осложнения.

Баня в послеоперационном периоде

Сразу после операции посещение бани не рекомендовано, как и другие тепловые процедуры. По мере восстановления, когда пациенту разрешаются физические упражнения можно посещать баню. 

ВНИМАНИЕ! Пациентам в послеоперационном периоде важно соблюдать рекомендации по образу жизни, для того чтобы предупредить рецидив или другие осложнения.

Особое внимание в данном случае следует уделять температурному режиму. При позвоночной грыже он не должен превышать 40 градусов, так как избыточный приток крови может спровоцировать отек тканей. Также запрещены похлопывания веником из-за возможной травматизации тканей. 

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Поскольку грыжа, локализованная в поясничном отделе, встречается наиболее часто, пациентам необходимо внимательно относиться к своему самочувствию. В случае болевого синдрома, который длительное время беспокоит пациента, безопасное посещение бани возможно только после предварительного обследования и консультации с врачом. Специалист определит можно ли греть межпозвоночную грыжу.

По завершению процедуры необходимо предотвратить переохлаждение поясницы. Для этого требуется повязать шерстяной платок и быстро одеться в сухое бельё, чтобы тело остывало постепенно.

Другие методы прогревания

Помимо посещения бани существуют и альтернативные методы, которые оказывают разогревающий эффект на позвоночник и межпозвоночную грыжу. Их рекомендуют при невозможности посещения бани. Среди них выделяют:

Горячую ванну. Для пациентов с межпозвоночной грыжей не рекомендуется погружаться в горячую ванну, что связано с неблагоприятным влиянием на заболевание высоких температур. Прогревание усиливает приток крови к пораженному участку, провоцируя усиление отека тканей и болевого синдрома. Оптимальным является приём тёплой ванны, которая с меньшей скоростью прогревает организм, снимая мышечное напряжение, отек и боль. Греть спину можно добавляя в воду различные травы, оказывающие расслабляющее и противовоспалительное действие.

Грелку. Пациентам с межпозвоночной грыжей рекомендуется прикладывать тёплую грелку. Ее температура не должна быть высокой, так как перегревание усилит отек, боль и может привести к появлению ожога. Предпочтение следует отдавать нагреванию через шерстяной платок или одеяло, что создаст мягкое тепловое воздействие. Безопасным и эффективным является время процедуры равное 2—3 часам. Выполнять ее необходимо ежедневно в течение 10—14 дней.

Солнечные процедуры. Воздействие ультрафиолетовых лучей при межпозвоночной грыже оказывает положительный эффект. Медленное прогревание спины улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, снимая выраженность болевого синдрома. Кроме того, попадание ультрафиолетовые лучи, попадая на кожу, стимулируют выработку витамина D, который укрепляет костную ткань. Это особенно важно для пациентов с хондрозом, протрузией или грыжей позвоночника. Данный метод схож с банными процедурами, но он также имеет противопоказания. К ним относят длительное прибывание на солнце, что может привести к появлению ожога на кожных покровах или чрезмерному перегреванию грыжи. 

Солнечные ванны рекомендуется проводить в утренние или вечерние часы, а также в осенний период, когда отмечается меньшая активность ультрафиолетовых лучей.

Если пациенту разрешается ходить в баню, данный физиотерапевтический метод окажет положительное влияние на позвоночник и облегчит самочувствие. При усилении боли или появлении других неприятных симптомов необходимо срочно пройти обследование у врача.

sustavik.com

Можно ли париться в бане при межпозвоночной грыже?

Первоочередной задачей консервативного лечения остеохондроза, особенно при появлении грыжи, становится блокирование болевого синдрома и дальнейшего прогресса воспаления. Для этого лечение медикаментами сочетают со вспомогательными методиками, среди которых — банные процедуры.

Несмотря на мощный очистительный эффект процедуры, многих волнует вопрос, можно ли греть межпозвоночную грыжу, ведь это новообразование, которое может увеличиться под воздействием тепла.

Позвоночная грыжа и ее особенности

Проблемами с позвоночником сегодня страдает множество наших современников. Лечение заболевания усложняется с появлением грыж, которые чаще всего образовываются в поясничном отделе. Межпозвоночные диски этой части позвоночного столба со временем подвергаются дегенеративно-дистрофическим процессам, в результате чего уменьшается их способность к амортизации. Для поясничной части позвоночника, подвергающейся высоким нагрузкам, это оборачивается потерей подвижности и гибкости. Необратимые процессы становятся угрозой растяжения либо разрыва фиброзного кольца, являющегося периферической составляющей каждого диска.

В результате изменений студенистой субстанции в пульпозном ядре, расположенном в центральной части диска, начинается воспалительный процесс. От деформации страдает межпозвонковый диск, происходит его выпячивание в пространство спинномозгового канала. Таким образом происходит формирование грыжи между позвонками.

Основными симптомами процесса является появление резкого болевого всплеска, прострела по пояснице из-за разрыва фиброзного кольца. Неправильная терапия приводит к поражению нервных окончаний, нарушению кровоснабжения, параличу нижних конечностей.

Лечение заболеваний позвоночника — довольно сложный процесс, которым должен заниматься квалифицированный специалист. Чтобы не доводить состояние до крайней меры (хирургического вмешательства), следует начинать лечение заболевания как можно раньше.

С разрешения врача медикаментозную терапию допустимо совмещать с использованием народных методов, а также согревающими процедурами. Ведь с давних пор баня была лучшим способом избавления от многих заболеваний. При грыже вопрос посещения бани или сауны весьма спорный, зависит от индивидуального состояния человека и развития недуга.

Отказываться или нет от посещения бани?

Вопрос посещения парной в случае грыжи поясничного отдела позвоночника довольно спорный. Сторонники аккуратного прогревания спины считают, что процедура способна усилить регионарный кровоток, а также лимфоток. Результатом станет ускорение метаболических процессов в тканях. Усилившееся потоотделение поможет очистить организм от токсинов, образующихся в результате воспаления.

Кроме того, разогрев в сауне поможет:

• расслаблению мышечных волокон по месту грыжи, что уменьшит болевой синдром
• активизации самовосстанавливающего процесса в пострадавших от сдавливания дисках
• восстановлению тканевых структур поврежденных суставов и хрящей

Ряд специалистов считают прогрев поясницы в парилке категорически неприемлемым, поскольку процедура вызывает ослабление мышц спины. Потеря тонуса поврежденным диском грозит смещением грыжи с последующим отеком и защемлением нервных корешков. Такие результаты разогрева обернутся усилением боли. Кроме того, из-за перепада температур (бассейн после парной) происходит спазм сосудов, что оборачивается губительными последствиями. В любом случае, дать разрешение на проведение прогревающих спину процедур должен врач.

Как вести себя в сауне?

Из-за специфических особенностей заболеваний позвоночника, греть спину следует с особой осторожностью. Важно понимать, что полностью вылечить грыжу невозможно, но научиться жить с недугом вполне можно. Для этого придется укреплять мышечный корсет, который будет удерживать грыжу, чтобы она не сдавливала окружающие ее нервные корешки. Поэтому перед посещением парилки важно уяснить главную особенность – правильный выбор температурного режима, ведь показатель в 40-50 °С категорически запрещен.

Для парной такой уровень температур достаточно низкий. Поэтому, чтобы избежать слишком сильного притока крови к нервным корешкам, спустя 10-15 минут после прогрева в парилке следует облиться водой, затем процедуру можно продолжать. Важно учесть, что температура воды для обливания должна быть комфортной 37-38 °С. Более холодная вода может привести к спазмам мускулатуры, что обернется проблемами со здоровьем.

Как правильно посещать парилку?

• На голодный желудок заниматься распариванием запрещено. За несколько часов до похода в баню нужно поесть, но пища должна быть малокалорийной. Можно выбрать один из вариантов легкого овощного или фруктового салата
• С собой в парилку разрешается брать жидкость, чистую воду или витаминизированные чаи. Теплое питье поможет избавиться от сухости во рту, усилит потоотделение. Это обеспечит быструю очистку организма от продуктов распада
• При высоких температурах в помещении парилки волосы не должны намокать. Поэтому во время распаривания их следует накрыть шерстяной шапочкой. Женщинам от использования специальных масок для волос в парной придется отказаться

• Мыльные принадлежности в парилку не берут. Результатом пользования мылом станет пересушивание кожи, что вредно при высоких температурах. Веником также лучше не пользоваться, чтобы не повредить пораженные недугом участки
• Действие сухого воздуха может вызвать появление неприятных ощущений. Поэтому при малейшем дискомфорте следует покинуть помещение сауны
• Долго находиться в парилке не следует, максимум 10 минут. После небольшого перерыва, можно продолжать прогревать позвоночник, но без контрастных методов охлаждения
• В сауне с сухим паром не подливают воду и не пользуются веником. Располагаться безопаснее на нижних ступеньках с последующим подъемом на верхние ярусы. При алкогольном опьянении париться недопустимо

Когда банные заведения посещать запрещено?

В определенных случаях действие тепла улучшает кровообращение, ненадолго уменьшая боль. Метод не всегда эффективный, а его воздействие краткосрочное. При этом не следует упускать из виду риск увеличения отечности из-за действия высокого тепла.

Кроме того, по мнению практикующих нейрохирургов, париться опасно в следующих ситуациях:

• при размерах образования (грыжи) больше 6 мм, от воспаления могут пострадать близлежащие нервы
• во время стадии обострения заболевания, сопровождаемого высокими показателями температуры
• при грыже позвоночника, защемляющей окончания спинномозговых нервных корешков
• если повышено артериальное давление, установлен диабет, а также атеросклероз либо обострился ревматизм
• при болевых ощущениях неустановленной природы либо опухолевом процессе

Большинство народных методик (вспомогательных) по лечению патологий, связанных с позвоночным столбом, основываются на эффекте прогревания. Но следует понимать, что такие методы облегчения состояния не заменят лекарственных препаратов, прием назначенных врачом препаратов противовоспалительной и противоболевой направленности.

При остеохондрозе категорически запрещены переохлаждения, поэтому от прохладного бассейна после парилки придется отказаться. Поплавать можно в теплом бассейне, но перед распариванием. Схема действий такова – сначала душ, затем бассейн, после которого парная.

Можно ли греть грыжу другими методами?

Попытаться купировать яркие болевые ощущения и лечить патологию позвоночника можно не только банными процедурами. Естественный загар благотворным образом сказывается на состоянии поясничной части спины. Умеренное нахождение под солнечными лучами окажет следующий лечебный эффект:

• усилится синтез витамина D, отвечающего за прочность костных тканей
• в результате прогрева расширятся капилляры, что ускорит вывод токсинов
• повысится выработка природного кожного пигмента меланина, недостаток которого приводит к синдрому Паркинсона

Чтобы избежать агрессивного воздействия ультрафиолета (солнечные удары, ожоги), загорать на пляже следует с утра. Следующий прием солнечных ванн рекомендован во второй половине дня, когда ультрафиолет наименее вреден для кожи. Разрешение на прогревающие процедуры на солнце, так же как в парилке, должен дать врач, исходя из индивидуальных особенностей и состояния организма больного.

Можно ли париться в бане или усиленно загорать при межпозвоночной грыже? Ответ будет положительным, но только после консультации и разрешения лечащего врача. Бесконтрольные самостоятельные процедуры с сильным нагревом тела и контрастными перепадами могут закончиться обострением заболевания. Тогда лечить недуг придется методами оперативного вмешательства.

Несмотря на мгновенный результат операции, не следует забывать о риске рецидива, что может закончиться инвалидностью. Поэтому многие врачи обращаются к безоперационным методам лечения грыжи. Своевременное лечение адекватными препаратами осложнений остеохондроза позволяет быстро устранить болевой синдром на фоне борьбы с причиной заболевания, которая ведется комплексными методами.

Среди новых методик лечения грыжи – чрезкожная лазерная реконструкция межпозвонкового диска. Метод позволяет путем облучения лазерными лучами пострадавшей от грыжи области позвоночника произвести «выпаривание» поврежденной части.

Высокая температура пучка лазерных лучей включает процесс восстановления хрящевой ткани, ход операции можно отслеживать на мониторе, поскольку пациент находится в сознании. Разогрев по ходу облучения не приводит к разрушению межпозвоночного диска. Часть структуры пульпозного ядра испаряется, вызывая его сжатие. Иногда оперативное иссечение грыжи совмещают с лазерным облучением для улучшения процесса заживления, профилактики рецидива.

tvoya-spina.ru

Можно ли париться в бане при грыже позвоночника поясничного отдела?

Межпозвоночная грыжа представляет собой серьезное заболевание, которое необходимо лечить комплексно. Многие люди с такой проблемой задаются вопросом, можно ли при грыже поясничного отдела ходить в баню, опасаясь навредить здоровью. При правильном подходе баня не навредит, а наоборот, поможет улучшить самочувствие и отсрочить операцию.

Причины и признаки грыжи

Межпозвоночная грыжа – это следствие дегенерации диска. Патология представляет собой разрыв фиброзного кольца и выпячивание ядра диска в межпозвоночное пространство. Причин заболевания много: от травм и нагрузок до лишнего веса и сидячего образа жизни.

Заболевание проявляется комплексом неврологических симптомов, возникающих из-за компрессии нервов. Типичный признак межпозвоночной грыжи – это боль в пояснице, отдающая в бедро, ягодицу, голень. Болевой синдром обостряется при резких движениях, наблюдаются частые невралгии, онемение и чувство покалывания в области бедер и ягодиц.

Когда и чем греть?

Можно ли париться при грыже позвоночника поясничного отдела – это зависит от текущего состояния. Если грыжа не осложнена воспалительным процессом, отсутствует компрессия нервов и сдавливание спинного мозга, то противопоказаний для прогревания нет. Наоборот, мягкое воздействие теплом улучшает местное кровообращение, нормализует обменные процессы и помогает предотвратить осложнения грыжи.

Для прогревания подходит:

• теплая ванна;
• грелка;
• компресс;
• баня или сауна.

Каждый метод следует рассмотреть подробнее. В домашних условиях проще всего приготовить ванну. Теплая вода мягко прогреет спину, улучшит кровообращение, снимет стресс. Ванны обладают двойным эффектом: тепловое воздействие и гидромассаж. Вода должна быть комфортной температуры, но ни в коем случае не горячей. Оптимальная температура составляет 36⁰. Усилить терапевтическое действие можно добавлением в воду морской соли, сосновых иголок, шалфея или нескольких капель эфирного масла сосны. Все эти средства обладают противовоспалительным и тонизирующим действием, поэтому однозначно полезны больной спине.

Еще один простой вариант – теплая грелка. Однако в нее нельзя наливать кипяток. Если же остудить воду до нужной температуры не удалось, например, из-за нехватки времени, грелку следует закутать в банное полотенце и лишь после прикладывать к спине.

Перегревать грыжу ни в коем случае нельзя, допускается только деликатное тепловое воздействие.

Грелка станет отличным помощником после долгого рабочего дня. Всего 20-30 минут воздействия теплом устранит ноющую боль, отек и дискомфорт при движении.

Если вдруг грелка и ванна недоступны, можно воспользоваться теплым компрессом. Для этого смочить в горячей воде полотенце, немного подержать на воздухе, чтобы оно остыло, наложить на крестцово-поясничную зону, а сверху зафиксировать еще одним полотенцем. С таким компрессом достаточно полежать 20 минут, чтобы устранить дискомфорт.

Также будет интересно: Питание при грыже поясничного отдела позвоночника

Посещение парной

Баня при грыже позвоночника поясничного отдела – отличный способ снять отек и улучшить кровообращение, но лишь при соблюдении нескольких важных рекомендаций.

1. В первую очередь нужно озаботиться поиском подходящей бани. Высокая температура, обливания холодной водой и использование веника – все это при грыже запрещено. Предпочтение отдается парилкам с возможностью постоянно сохранять температуру в помещении на уровне 44-45⁰.
2. Длительность посещения парной – не больше 15 минут.
3. От веника придется отказаться. Во время сеанса можно растереть спину специальной массажной рукавицей или полотенцем.
4. Резкий перепад температур при грыже запрещен. Это значит, что в парной придется отказаться от обливания студеной водой. Максимум, что может позволить себе человек с больной поясницей – обтереть тело полотенцем, смоченным в холодной воде, либо принять прохладный душ (температура воды 24-26⁰). Но все же лучше воздержаться от резкого охлаждения тела, иначе возможно обострение симптомов.
5. После душа следует закутаться в теплый халат и полежать в тепле не меньше часа. Это продлит терапевтический эффект от посещения бани и не позволит телу резко остыть.

В любом случае, перед посещением парной следует проконсультироваться с лечащим врачом о том, можно ли греть спину при грыже поясничного отдела позвоночника. Показания индивидуальны, зависят от стадии заболевания и текущей симптоматики.

Советы специалистов

Врачи предупреждают, что парная и другие прогревания категорически запрещены в следующих случаях:

• острый воспалительный процесс в пояснице;
• инфекционные заболевания;
• обострение грыжи, проявляющееся защемлением оболочек спинного мозга и сильной болью;
• подозрения на рак;
• гипертоническая болезнь и другие заболевания, при которых противопоказан резкий перепад температур.

Так как самостоятельно исключить противопоказания пациент не может, перед посещением парной следует проконсультироваться с лечащим врачом и обследовать больную спину.

При отсутствии противопоказаний можно отправляться в парную, но не злоупотреблять баней. Оптимальная частота посещения парилки – 1 раз в неделю. А вот домашние прогревания грелкой или теплым компрессом позволены чаще – каждые 2-3 дня или по мере необходимости.

Советуем посмотреть видео.

Тепловое воздействие разрешено только после консервативной терапии, с помощью которой удалось стабилизировать состояние поясничного отдела позвоночника. Баня или грелка помогут снять спазм мышц спины после рабочего дня и сидячей работы, но не влияют на течение заболевания. Другими словами, от таких процедур можно отказаться без ущерба для здоровья.

В каждом случае могут найтись противопоказания, поэтому не нужно пытаться лечить грыжу самостоятельно, не проконсультировавшись с лечащим врачом. Безопасная альтернатива бане – профессиональный массаж, применение мазей от отека и боли, лечебная физкультура.

Рекомендуем прочесть: Физиотерапия при грыже поясничного отдела

poyasnica.com

Баня при грыже позвоночника: можно ходить или нет

Баня при поясничной грыже

Хочется сделать акцент, как воздействует высокая температура и влажность на организм. Баня при грыже позвоночника оказывает благоприятное воздействие. Существуют противопоказания и показания к тепловым процедурам. Тепловая процедура противопоказана при наличии таких факторов:

• острое воспаление в организме;
• ущемление спинномозговых оболочек;
• повышенная температура тела;
• наличие болей опухолевого происхождения (гемангиома позвоночника)

Можно ли посещать баню при грыже позвоночника? Перед походом туда стоит обратиться к лечащему врачу. Цель посещения парной – улучшение кровообращения в области патологии и уменьшить болевой синдром. Так же парная поднимает настроение и помогает расслабиться, что благоприятно влияет на процесс выздоровления. Существует еще несколько причин, для принятия такой теповой процедуры:

• усиление обмена веществ;
• с потом выходят продукты распада;
• уменьшение отека.

После посещения парной, следует тепло укутаться и избежать сквозняков, иначе можно только усугубить симптомы межпозвоночной грыжи. Баня при грыже поясничного отдела позвоночника не рекомендована посе приема еды или алкоголя. Терапевтический эффект от манипуяции можно получить не только с помощью парной, но и посредством других видов тепловых процедур. Только посещать их нужно регулярно. Будьте здоровы и не болейте.

Грыжа и баня: как правильно париться?

Баня при грыже поясничного отдела позвоночника разрешена далеко не всем пациентам. Медики утверждают, что нет определенного ответа нужна сауна или нет при позвоночной грыже. В этом вопросе важно учитывать общее состояние здоровья больного с грыжей, индивидуальные особенности его организма и стадию протекания недуга.

Такая терапия может помочь в лечении недуга, но и способна спровоцировать усиление болевого синдрома и отечность. Чтобы посещать баню без вреда здоровью, следует изначально пройти полную диагностику и осмотр доктора, убедиться в безопасности банных процедур. Если имеются предостережения на прохождения такой терапии — рисковать не стоит.

Межпозвоночная грыжа и баня допустимы, если правильно подходить к технологии выполнения банного процесса. Обязательной процедурой для пациента с грыжей позвоночника является 10-минутное обливание водой. Температура воды должна находиться в пределах 18—20 градусов. После такого отдыха для тела можно повторно заходить в парную. При этом человек должен следить за своим самочувствием и не допускать дискомфортного состояния.

Общая температура внутри самой бани должна быть не больше 45 градусов. Длительность одного захода составляет не более 15 минут. Не следует допускать неприятных симптомов: усталость, головокружения, тошноту. При их возникновении нужно немедленно выйти из парной. Запрещено входить на переполненный желудок и употреблять алкоголь во время процедуры. Чтобы избежать температурного шока, особенно неподготовленному человеку, нужно обливаться 38-градусной водой.

Перечислим самые важные правила посещения парилок:

1. Рекомендуемый температурный режим – не более 42 градусов. При больших температурах возможны отеки нервных корешков и обострение грыжи.
2. Не засиживайтесь в бане: париться по несколько часов не стоит – это вредно не только больным грыжей, но и вообще всем людям.
3. Допускается проведение массажа в парной. Для этого рекомендуется использовать березовый или дубовый веник. Предварительно еще сухой веник нужно опустить в холодную воду, подержав его в ней в течение 10-15 минут. Потом поместите его на несколько секунд в кипяток, после чего можно приступать к массажу.
4. В бане вы можете ощутить необычайную легкость в позвоночнике – спазм мышц ослабнет, и движения будут свободными. Это ощущение часто носит временный характер, поэтому резко усиливать активность не стоит – так вы попросту спровоцируете обострение заболевания.
5. После посещения бани нужно отдохнуть в течение пары часов, в идеале приняв горизонтальное положение. Лучшим вариантом будет сон. Не оставляйте спину открытой – ее нужно укутать теплым одеялом (иначе возможно развитие еще более сильного спазма мышц спины по сравнению с прежним).

к меню ↑

В странах СНГ народ симпатизирует банным процедурам, поэтому пациенты редко ограничиваются одной процедурой в год. Если вы любитель парилок, и страдаете межпозвоночной грыжей или протрузией – знайте меру.

Не следует проводить такие процедуры чаще, чем раз в 1-2 недели. Более частые походы в баню могут быть вредными для всего организма в целом, особенно если у вас имеются даже незначительные сердечно-сосудистые патологии. Сам же банный сеанс в идеале должен ограничиваться 1-2 часами (естественно не сидения в парилке, а в целом).

Если у вас имеется осложненная грыжа или протрузия, то посещение парилки не должно превышать 15 минут. Это же касается и пациентов, проходящих реабилитацию после хирургического удаления патологического дефекта: им тоже показано не более 10-15 минут сидения в парилке за 1 сеанс.

Само по себе заболевание межпозвонковой грыжей является специфическим. Именно поэтому, данный вопрос можно рассматривать с разных позиций. С одной стороны, посещая баню при данном заболевании, у пациента может возникнуть отек корешков, ущемленных грыжей, что приведет только к усилению боли и вызовет неврологический дефицит.

Ходить с грыжей в баню следует с большой осторожностью! Лишь тогда Вы сможете получить максимальную пользу для своего организма, при этом вредное воздействие будет минимальным.

Главным вопросом является выбор правильной температуры в парилке. Можно ли париться в бане при грыже при темпер-ре выше 40-50 градусов? Ответ однозначен: категорически запрещается! Конечно же, такая температура парилки для обычной бани слишком низкая, зачастую ее нагревают до более высоких температур. Поэтому, для того чтобы не произошел слишком интенсивный приток крови к корешкам, рекомендуется после 10-15 минут прогревания, обдаться водой, температура которой будет соответствовать комнатной. Затем можно снова прогреть организм.

Во избежание температурного шока и возможного спазма мускулатуры, рекомендуется использовать воду для обливаний не меньше 37-38 градусов Цельсия.

Хотелось бы остановиться на стадиях процесса заболевания, и на вопросе «как воздействует высокая температура и высокая влажность на саму грыжу». Нет никакого сомнения в том, что баня оказывает мощнейшее физическое действие, которое отражается на всем организме человека. Но все же, стоит помнить и том, что существуют как показания, так и противопоказания относительно посещения банных процедур.

Баня при грыже позвоночника категорически противопоказана при наличии таких симптомов:

• В острой стадии воспаления;
• При секвестрации пульпозного ядра диска;
• Если ущемлены грыжей спиномозговые оболочки;
• При высокой и субфебрильной общей температуре тела больного;
• При болях и патологических состояниях невыясненной этиологии;
• При наличии боли, доказанной опухолевой природы.

Конечно же, как и в любом процессе лечения, есть не только противопоказания, но и множество показаний для лечения в бане. Прибегать к прогревательным банным процедурам разрешается для того, чтобы купировать болевой синдром. Ведь все знают, что процесс прогревания способствует глубокой релаксации, от чего значительно снижается уровень боли.

Кроме этого, при грыжах спазм мышц пережимает множество капилляров и ухудшает кровоснабжение в зоне пораженных дисков. Что является вторичным фактором сильной боли, который тоже снимается глубоким банным прогреванием. И еще, когда повышается уровень метаболизма в тканях, происходит усиление потоотделения. При этом пот выводит продукты распада, образующиеся при воспалении. А это также имеет положительный лечебный эффект при посещении бани.

Если у Вас грыжа позвоночника, то можно в баню лишь после консультации врача.

Стоит отметить тот факт, что посещение банных процедур при грыже позвоночника является не единственным способом избавления от болевого синдрома и лечении патологий позвоночного столба. Благотворное действие имеет и прогревание с помощью прямых солнечных лучей, например, на пляже. Но, для того чтобы снизить агрессивное воздействие солнечной радиации на эпидермис кожных покровов, данные солнечные процедуры следует принимать в утренние часы, до обеда, до того момента пока солнце не несет такого вредного воздействия. Кстати, в этот промежуток времени, существенно снижается возможность получения солнечных ожогов кожи.

Солнечные лучи не только прогревают своим теплом, но и оказывают ультрафиолетовое облучение кожных покровов. Данный эффект имеет лечебное действие, поскольку:

• Увеличивается выработка провитамина D3 (7-дегидрохолестерола) в эпидермисе кожи, предшественника витамина D3. Все знают, что его недостаток в организме приводит к потере прочности костной ткани, и кости становятся более хрупкими. Это может привести к случайным переломам.
• Происходит расширение капилляров кожи, которое вызвано условно-рефлекторной реакцией на высокую температуру.
• Ускоренно выводятся продукты распада через потоотделение.
• Происходит повышение выработки природной пигментации кожи, меланина. Учеными доказано, что при его нехватке может возникнуть болезнь Паркинсона.

Делаем выводы…

Так все же, можно ли ходить в баню при грыже позвоночника. Ответ на этот вопрос стоит искать в самом механизме воздействия на организм человека температур. При этом баня подразумевает использование не только высоких температур, но и еще контрастных. Чего можно достичь с помощью обливания прохладной водой, выходя из парилки.

Конечно же, к эффекту термального шока на ткани и внутренние органы организма нужно подходить разумно. Но это может послужить и как дополнительная стимуляция сосудистой системы, а также может повышать ее устойчивость относительно отрицательных факторов воздействия. Кроме этого, посещая баню, Вы сможете снизить рефлекс натяжения мышечных волокон (характерно для симптома Лассега), снизить ощущение боли и улучшить трофику тканей.

ВАЖНО! Категорически запрещается прогревать грыжу больше 20 минут. В противном случае это может привести к неконтролируемому отеку корешка больного диска, а также к ишемии на фоне защитного спазма сосудов.

Итак, межпозвоночная грыжа и баня станут совместимы лишь тогда, когда Вы будете осторожны и внимательны к своему здоровью. Потому рекомендуется, перед тем как посещать баню, проконсультироваться с врачом, который Вас лечит. И всегда помните: нельзя заниматься самолечением!

Неоднократно врачи соответствующего профиля слышат вопросы пациентов о том, полезно ли прогревать грыжу в сауне. Однако невозможно дать однозначный ответ на вопрос, совместимы ли межпозвоночная грыжа и баня. Каждому пациенту нужно знать важные правила, чтобы понять, можно ли ходить в баню при грыже межпозвонкового диска в его случае.

Учитывая специфичность самого заболевания межпозвонковая грыжа, к такому вопросу следует подходить с различных позиций. С точки зрения патогенеза симптоматических проявлений, баня, с одной стороны, приводит к отеку ущемленных грыжей корешков, что ведёт к еще большему усилению болей и неврологическому дефициту.

Лечение заболевания

Деформации позвоночника и различные болезни опорно-двигательной системы встречаются в наше время у каждого второго человека.

Межпозвоночная грыжа является одним из самых распространенных заболеваний такого типа.

Для многих эта проблема становится гораздо серьезнее, ведь придется отказаться от многих своих привычек.

На эти вопросы сложно ответить однозначно, поскольку каждый пациент индивидуален. Попробуем разобраться, в каких случаях разрешено посещать баню/сауну при межпозвоночной грыже, а в каких нет.

Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа – это заболевание позвоночника, при котором пульпозное ядро межпозвоночного диска смещается за переделы поврежденного фиброзного кольца.

Грыжа межпозвонкового диска может возникать во всех отделах позвоночника

Механизм развития заболевания одинаков и не зависит от расположения нарушений. На позднем этапе деформируется фиброзно-хрящевая оболочка межпозвоночного диска. Из-за этой деформации ядро диска остается без «защиты» и начинает «выдавливаться» наружу и раздражать нервные корешки спинного мозга. Именно это давление на корешки и вызывает болевой синдром у пациента.

Обратите внимание как выглядят четыре стадии развития грыжи

Как у любой другой заведомо лечебной процедуры, прогревание в бане имеет ряд показаний и противопоказаний, которые нужно обязательно учитывать прежде, чем прибегать к помощи парной в лечении грыжи или ослаблении симптомов болезни.

Польза метода

Безусловно банные процедуры имеют множество полезных свойств, но, если у Вас имеется межпозвоночная грыжа, то следует обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом перед походом в сауну или баню.

Индивидуальные особенности Вашего организма, а также некоторые особенности протекания болезни, присущие именно Вашему организму, могут не сочетаться с высокой температурой и влажностью бани.

Полезные свойства бани общеизвестны и хороши при многих заболеваниях. Банные процедуры:

• стимулируют обменные процессы в организме;
• выводят токсины и продукты распада из организма;
• снижают отёчность;
• снимают напряжение мышц;
• улучшают кровообращение в больной области;
• улучшают общее самочувствие и поднимают настроение.

Важно! После процедуры нужно обязательно тепло укутаться и избегать сквозняков, поскольку в противном случае Вы можете только усугубить симптомы и застудить и без того воспаленную область. При диагнозе «межпозвоночная грыжа» баню не следует посещать после приема пищи (или алкоголя).

Противопоказания

Категорически противопоказаны какие-либо прогревания при обострении грыжиПомимо полезных свойств банных процедур имеется ряд противопоказаний, при которых ни в коем случае не следует посещать парную или прогревать грыжу любыми другими способами.

Прогревание противопоказано при:

• остром воспалении в организме;
• защемлении оболочек спинного мозга;
• высокой температуре;
• наличии опухолей и болей, которые ими вызваны;

Это лишь общие противопоказания, которые распространяются на всех пациентов.

Помимо этих рекомендаций имеются случаи индивидуальных противопоказаний в конкретном клиническом случае, поэтому следует обязательно проконсультироваться с Вашим врачом перед началом тепловых процедур.

Прогревание является довольно неоднозначным методом лечения грыжи, поэтому нужно быть очень осторожным выбирая этот терапевтический путь.

: “Что нужно знать о прогревании позвоночника?”

Грыжа и баня

Многие столетия считалось, что баня – это лекарство от всех болезней. Банные процедуры обладают огромным количество положительных эффектов, но нужно понимать, что баня – это не панацея. Любой терапевтический метод имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать, ведь Вы не враг самому себе.

В случае с грыжей все обстоит еще сложнее, поскольку это довольно специфическое заболевание. Клиническая картина индивидуальна у каждого пациента, поэтому решаться на прогревание грыжи просто начитавшись отзывов в Интернете все-таки не стоит.

Важно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, а также прислушаться к собственным ощущениям: если Вы не особенно-то хорошо чувствовали себя в парной и до образования грыжи, то стоит ли сейчас туда отправляться за здоровьем?

Как таковых рекомендаций по данному вопросу нет. Как уже неоднократно упоминалось в этой статье: все индивидуально. Имеется ряд общих показаний и противопоказаний, которые нужно учитывать всем пациентам без исключения. Персональные рекомендации Вам даст только Ваш лечащий врач.

Следующим вопросом после вопроса о возможности посещения бани при грыже, будет вопрос: как правильно париться в бане при этом заболевании? Правила являются в данном случае обязательными для всех, отклонение от них может усугубить ситуацию и привести к серьезным осложнениям, от которых ни баня, ни что-либо другое уже не поможет, так что будьте бдительны и аккуратны.

Правила довольно просты:

1. Ни в коем случае нельзя использовать холодную воду, а также обтирания снегом. Нельзя также выходить на холод в распаренном состоянии. Если даже болевой синдром не беспокоит Вас в данный момент, а другие осложнения продолжительный срок находятся «в спячке», рисковать не стоит;
2. Можно использовать воду комнатной температуры (20-23 градуса), а также важно следить за температурой в самом помещении (она не должна превышать 45 градусов). Никаких традиционных парилок, пышущих жаром, грыжа Вас не отблагодарит за это;
3. Сама процедура должна длиться не более 15 минут. Сразу после выхода из бани нужно закутаться в теплые вещи, в одеяло и посидеть в таком состоянии час-полтора, чтобы Ваше тело остывало постепенно. Никаких выходов из дома на это время, разумеется.

Если возможности посетить баню или сауну у Вас нет, то можно попробовать другие способы прогревания грыжи, которые наверняка подойдут большинству пациентов.

Особую осторожность нужно соблюдать в использовании горячих ванн при грыжах позвоночникаВодные процедуры являются довольно действенным методом при лечении заболеваний позвоночника.

Но что касается грыжи, здесь нужно быть очень осторожным.

Врачи не советуют прогревать грыжу в горячей ванне, поскольку слишком высокая температура воды может вызвать усиление отека в больной области, а это в свою очередь еще больше усилит давление на нервные корешки спинного мозга.

Появятся еще более сильные болевые ощущения, а это никому не нужно.

Поэтому врачи рекомендуют теплые ванны, при чем с добавлением различных компонентов: трав, масел, солей и др.

Такие лечебные ванны расслабят мышцы, снимут отечность и боль, а также улучшат кровообращение гораздо лучше, чем горячая вода.

Еще одним методом прогревания грыжи, который доступен всем, является грелка.

Мягкое тепло грелки поможет расслабиться мышечному корсету, снимет напряжение и отек, а также уменьшит боль в пораженной зоне.

Но нужно учитывать, что грелка не должна быть слишком горячей, можно использовать грелку вместе с шерстяным поясом, чтобы добиться именно мягкого теплового воздействия на больную область.

Важно! Ни в коем случае не прикладывайте кипяток к больному участку, прогревание должно быть умеренным и постепенным. Можно использовать несколько грелок, чтобы прогревание было симметричным и охватывало больший участок.

По мере того, как вода в грелках (или на полотенцах) будет остывать, нужно снимать компрессы. Проводить такие прогревающие процедуры нужно каждый день по 2-3 часа.

Заключение

Несмотря на то, что банные процедуры являются хорошим лечебным методом при многих заболеваниях, в случае с грыжей все не так однозначно.

Нужно обязательно учитывать все особенности болезни конкретно в Вашем случае и быть очень осторожным с тепловыми процедурами:

• У каждого пациента может быть индивидуальная симптоматика при развитии грыжи, поэтому нужно обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать посещение бани или начать прогревание грыжи дома. Помимо этого обязательно ознакомьтесь с общими показаниями и противопоказаниями к применению прогреваний, неосторожность может привести к серьезным осложнениям;
• Банные процедуры при межпозвоночной грыже должны осуществляться по определенным правилам. Эти правила просты, но пренебрежение ими может усугубить ситуацию и вызвать осложнения, поэтому внимательно ознакомьтесь с ними перед тем, как идти в парную;
• Помимо банных процедур, можно использовать грелку или принимать ванну. Но следите за температурой воды в обоих случаях. Грелка не должна быть наполнена кипятком, а ванна быть слишком горячей, прогревание должно быть умеренным и постепенным. Такая аккуратность поможет достигнуть хороших результатов и облегчить симптомы заболевания.

Не теряйте бдительность

Парная издавна считалась лекарем от всех болезней. Она очищает организм, пар помогает избавиться от старых клеток, стимулирует секрецию желез. Париться можно при сердечно-сосудистых, дыхательных заболеваниях. Для людей ведущих малоподвижных образ жизни процедура необходимая, улучшаеющая кровообращение и ускоряющая обмен веществ, расширяющая просвет позвоночной артерии.

Ответы на вопросы- что можно, а что нельзя при грыже позвоночника.

Боль в спине и баня. Back pain and Bath

При наличии такого заболевания как межпозвонковая грыжа, в парику следует ходить с крайней осторожностью, лишь в этом случае мы не нанесем организму вред, а наоборот улучшим его состояние. Категорически запрещено париться при температуре выше 50 градусов. Да, это низкая температура и помещение разогревают значительно больше. В таком случае после нескольких минут в парилке следует облить себя водой комнатной температуры. После, процедуру можно повторять еще.

Польза и вред

Сауна имеет ряд преимуществ:

• улучшает микроциркуляцию крови,
• нормализует метаболизм,
• очищает организм от шлаков и токсинов,
• способствует расщеплению и выведению солей,
• снимает спазм мышц,
• расслабляет,
• укрепляет иммунную систему.

Баня при межпозвоночной грыже поясничного отдела имеет негативные аспекты влияния для организма. Слишком высокая температура провоцирует увеличение отеков тканей возле нервного корешка. За счет возникновения защемления позвонков и неврологического дефицита человек испытывает сильную боль. В некоторых ситуациях парная усиливает недуг.

Противопоказания для проведения процедуры

В обостренной стадии недуга париться в бане запрещено. Также не рекомендуется проводить такую процедуру пациентам с секвестрациями грыжи в межпозвоночном пространстве, с зажатыми нервными корешками спинного мозга. Противопоказано париться людям с межпозвоночной грыжей при поднятии температуры тела, наличию опухоли и возникновению болевого синдрома. Посещения бани возможно исключительно после одобрения доктора.

Банные заведения пациентам с диагнозом «межпозвоночная грыжа» противопоказано посещать при остром развитии дегенеративной патологии. Процедура безусловно оказывает мощнейшее физическое действие, отражающее на всем организме пациента. Однако, посещать сауну или баню не следует при наличии таких противопоказаний:

• полное выпадение ядра диска и проникновение его в спинномозговой канал;
• защемление нервных корешков;
• повышенная температура тела;
• не идентифицированная боль;
• наличие злокачественных образований и болезненных ощущений из-за опухоли.

Исследования установили, что греть грыжу более ⅓ часа категорически запрещается. Пренебрегая этими правилами, пациент осознанно вызывает неконтролируемый отек нервных корешков в поврежденной грыжей области.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Этиология и клиническая картина

Клиника недуга характеризуется болевыми ощущениями в спине, она встречается зачастую у пациентов в возрасте 30-50 лет. Существует три вида грыж позвоночника. Первая, распространенная, пояснично-крестцового отдела, на втором месте — грудного отдела, реже встречается патология шейного отдела. Недуг зачастую является осложнением остеохондроза, сколиоза и других искривлений позвоночника. Патология может развиваться вследствие травмы, лишнего веса, нарушения питания межпозвоночных дисков, малоподвижного образа жизни.

sustavrip.ru

Баня при грыже позвоночника: можно ли посещать баню?

Врачи часто слышат вопрос: «Можно ли париться в бане?». Прямого ответа, к сожалению, у медицинских работников нет. Действие сауны при выпячивании межпозвоночного диска непредсказуемо, все зависит от состояния пациента. Воздействие бани при грыже в позвоночнике может быть положительным, если процедуру проводить правильно, придерживаясь рекомендаций врачей.

Почему следует соблюдать осторожность? В чем польза данного метода лечения?

К данному вопросу необходимо подходить с различных позиций, учитывая диагноз пострадавшего. Пребывая в бане, следует соблюдать особую осторожность. При грыже позвоночника можно в баню, однако, данная процедура приводит к возникновению отечности мягких тканей и нервных корешков. Отекшие ущемленные нервы способствуют усилению болевых ощущений, в результате приводит к неврологическому дефициту. Не стоит принимать решение самостоятельно. Чтобы извлечь максимальную пользу от банных процедур следует посещать баню при грыже позвоночника с осторожностью. Еще Гиппократ считал сауну сильнейшим средством от множества заболеваний. Ходить в баню полезно. Вот целебные свойства процедуры:

• избавление от токсинов;
• обогащение крови кислородом;
• расслабление связочного аппарата приводит к уменьшению боли;
• происходит активизация метаболизма;
• усиление тканевого дыхания в локальной зоне поражения.

Банные процедуры способствуют восстановлению поврежденных тканей межпозвоночного диска. Однако, стоит помнить, что усиленный приток крови к структурам позвоночного столба может вызвать сильные боли. Активизация метаболизма дает возможность организму быстро восстанавливаться. Считается, что чем сильнее пациент пропотеет в бане, тем эффективней окажется процедура, во время которой под воздействием тепла капилляры и сосуды расширяются и к пораженному участку поступает больше крови.

Особенности проведения процедуры

Если париться в бане, можно добиться улучшения состояния пациента при грыже позвоночника. Данная процедура разрешается даже после оперативного вмешательства, подразумевающего удаление выпячивания межпозвоночного диска. Врачи рекомендуют использовать суховоздушную финскую сауну, поскольку температура в ней составляет 90–100 градусов Цельсия, а относительная влажность воздуха равна 10–15%.

Посещая обычную русскую баню необходимо проследить, чтобы температура воздуха в помещении не превышала 45 градусов. Высокая температура приведет к сильной отечности нервных корешков, этого нельзя допустить. Также следует соблюдать определенные правила при посещении сауны.

Правила проведения процедуры

Чтобы не спровоцировать обострение дегенеративной патологии следует придерживаться определенных рекомендаций. Правила посещения бани:

1. Перед тем как париться необходимо посетить душ. Следует вымыться моющими средствами, затем вытереть тело досуха. Принятие душа перед баней улучшит потоотделение и терморегуляцию.
2. Разрешено принимать баню не более 5–12 минут. Время нахождения в горячем помещении определяет врач исходя из возраста и самочувствия больного.
3. Затем следует посетить холодный кратковременный душ, сделать перерыв 15–20 минут.
4. Общая длительность процедуры должна составляет 2–3 захода в горящее помещение. Время парения при первом посещении не должно превышать 15 минут. Постепенно время можно будет увеличить, но только с разрешения врача.

Разрешено использование веников: дубового или березового. Начинать следует с ступеней, постепенно поднимаясь вверх. Полезно после бани при грыже позвоночника выпить оздоравливающий напиток. Рекомендуется принять чай из валерианы, «успокаивающий» на основе мяты, душицы и пустырника либо «сосудистый» на основе липы, шиповника и боярышника.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, вы получите относительно быстрый эффект в лечении грыжи позвоночника. Чай следует приготовить заранее, взять с собой в термосе, пить следует в теплом виде. Прогревать грыжу позвоночника разрешается не только в бане или сауне, но и в солярии. Пациентам, которые не могут себе позволить эти процедуры рекомендуется чаще загорать под солнцем. Солнечные лучи не только избавят от страшного заболевания, но и насытят организм витамином Д, который также необходим для борьбы с патологией.

Противопоказания для проведения процедуры

Банные заведения пациентам с диагнозом «межпозвоночная грыжа» противопоказано посещать при остром развитии дегенеративной патологии. Процедура безусловно оказывает мощнейшее физическое действие, отражающее на всем организме пациента. Однако, посещать сауну или баню не следует при наличии таких противопоказаний:

• полное выпадение ядра диска и проникновение его в спинномозговой канал;
• защемление нервных корешков;
• повышенная температура тела;
• не идентифицированная боль;
• наличие злокачественных образований и болезненных ощущений из-за опухоли.

Исследования установили, что греть грыжу более ⅓ часа категорически запрещается. Пренебрегая этими правилами, пациент осознанно вызывает неконтролируемый отек нервных корешков в поврежденной грыжей области.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

sustavzhiv.ru

Продукты повышающие тестостерон у мужчин, список, советы, диеты

Роль тестостерона – делать мужчину мужчиной. Этот гормон отвечает за вторичные половые признаки. Благодаря ему у мужчин появляется борода, понижается голос, грубеет характер. Низкий уровень гормона оказывает влияние на иммунитет и сердце, вызывает проблемы с репродуктивной функцией. Поэтому важно знать, какие существуют продукты повышающие тестостерон у мужчин.

Для синтеза тестостерона незаменимы насыщенные жиры, чьим богатым источником являются морепродукты. Цинка в этих продуктах немного, но он основной микроэлемент, помогающей в обработке тестостерона. Рыба станет отличным способом дать организму белок, даже лучшим, чем мясо.

Полезные вещества:

• жирные кислоты омега-3, омега-6;
• витамины А, Е;
• селен.

Мужчинам следует выбирать устрицы, ведь они содержат много цинка (16 мг в 100 г). Всего 100 г устриц способны дать мужчине суточную норму цинка. Учитывая, что устрицы являются дорогостоящим продуктом, можно заменить их жирной рыбой. Это окунь, форель, палтус, скумбрия, лосось, сардины, тунец, сельдь. Эти сорта содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, необходимые для профилактики многих заболеваний сердца и сосудов.

Также омега-3 отлично разжижает кровь. Это необходимо для сбалансированного распределения тестостерона (без транспортировки андрогена к органам он не оказывает своего воздействия). Меню стоит разнообразить крабами, устрицами, анчоусами, моллюсками и креветками.

Морепродукты сохраняют полезные вещества лишь при не агрессивной термальной обработке, то есть будучи приготовленными на пару или в духовке. Идеальный вариант, обогащенный ценными элементами – приготовленная на пару рыба с овощами. Нельзя употреблять много соленой рыбы, ведь соль негативно влияет на уровень тестостерона. Также следует дозировать копченую, жареную рыбу и консервы. Такие виды приготовления пищи не только устраняют полезные вещества, но также делают еду опасной.

Для здоровья организма и нормализации уровня тестостерона нужно употреблять морепродукты более 12-и раз в месяц (единственное ограничение касается тунца, ведь при употреблении его более раза в неделю в организме может накопиться ядовитая ртуть).

Не зря диета с морепродуктами является одной из лучших и самых полезных. В странах, отдаленных от морей, сложно найти качественные продукты. Рыба, выведенная на ферме, не лучший вариант. Фермеры часто кормят рыб плохими кормами и содержат их в антисанитарных условиях. Лучше покупать рыбу, пойманную в естественной среде, хотя это тоже не гарантирует ее качества и безопасности.

Яйца

Этот продукт безопасен в плане холестерина, ведь он не приводит к скачку липопротеинов низкой плотности, но поможет сбалансировать половые гормоны. Яйца всмятку, апельсиновый сок и хлебные злаки – идеальный завтрак мужчины.

Молоко

С молочными продуктами человек получает жизненно важный белок. Но в молоке также есть витамин D, способный регулировать уровень гормонов. Мужчины могут употреблять обезжиренное и обычное молоко.

Фрукты, овощи, ягоды

Польза овощей и фруктов для повышения уровня тестостерона у мужчин заключается не в прямом воздействии, а в нейтрализации опасных веществ, которые поступают с другой пищей. Токсины, полученные через мясо, устраняются с помощью воды и клетчатки. Последняя нормализует уровень сахара, сокращая инсулин и усиливая эффект от тестостерона. Ее источниками являются зерновые культуры.

Предпочтительны свежие продукты с ярким окрасом. Чем ярче плод, тем больше ценных веществ он способен дать. В сушеных, замороженных и консервированных продуктах таких веществ значительно меньше.

Зеленые плоды содержат лютеин, который отвечает за рост и развитие организма. Это соединение позволяет нейтрализовать многие аномальные процессы и реакции. Лютеин поступает в организм с зеленым салатом, виноградом, петрушкой, капустой, свеклой, брокколи, шпинатом, луком. Чрезвычайно полезен мужчинам авокадо.

Благоприятное влияние на баланс тестостерона оказывают крестоцветные овощи. Это капуста разных видов и брокколи. Из них организм получает незаменимое вещество – индол-3-карбинол. Оно способствует выведению эстрогена из печени, тем самым устраняя фактор, влияющий на выработку тестостерона. Не менее важен для этого процесса и сельдерей. Он улучшает циркуляцию и высвобождает андростерон.

Оранжевые и желтые плоды богаты на каротиноиды, биофлавоноиды и каротины. Эти элементы препятствуют сердечным приступам и раку, попутно укрепляя иммунитет. Мужчинам помогут абрикосы, апельсины, морковь, персики, кабачки, лимоны, дыни, тыквы, нектарины, груши, ананасы, батат, желтые перцы. Отдельно стоит упомянуть бананы. Также полезен изюм. Противопоказаны грейпфруты, которые являются «поставщиками» химических соединений, чья задача – замедлять расщепление эстрогена в печени. В эстроген, как известно, тормозит выработку тестостерона.

Красные овощи и фрукты подарят мужчине ликопины и антоцианины, виды каротиноидов. Они также укрепляют сердце и предотвращают онкологические заболевания, но попутно благотворно влияют на мочеполовую систему. Эти соединения каротиноидов есть в малине, клюкве, арбузах, землянике, вишне, красном винограде и помидорах. Красный виноград также содержит флавоноиды, которые предотвращают трансформацию тестостерона в эстроген.

Синие и фиолетовые плоды богаты на антоцианидины и проантоцианидины. Они способствуют сохранению молодости, играя роль антиоксидантов. Мужчине будут полезны сливы, черносливы, гранаты, голубика и смородина.

Нужна ли термообработка

borninvitro.ru

Продукты повышающие тестостерон у мужчин список и влияние на организм

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин, список которых помогает восполнить уровень этого важного гормона в организме, недостаток которого сильно влияет на общее здоровье. Вялость, повышенное выпадение волос, снижение сексуального влечения – это далеко не все неприятные симптомы, свидетельствующие о недостатке гормона. Стоит задуматься о восполнении его уровня. Для этого существует список продуктов, повышающих тестостерон у мужчин.

Если количество гормона составляет менее 11 нмоль на литр крови, уже невозможно будет обойтись без медикаментов. Нужно быть внимательным к своему здоровью, выяснить, какими продуктами можно повысить тестостерон у мужчин, тем более что сама природа предоставляет возможность это сделать с помощью вкусной еды.

Основные компоненты мужского меню

Свойства пищевой продукции увеличивать количество тестостерона обусловлено присутствием в них минералов, витаминов, которые способствуют его синтезу. Чтобы ускорить продуцирование гормона нужно знать, в какой пище есть тестостерон, изменить своё питание, так как оно является основным фактором, влияющим на здоровье современного человека. Продукты для повышения мужского гормона, список которых очень значителен, помогают восстановить мужскую силу, составляя при этом себе разнообразное меню из вкусных блюд.

Морепродукты

Сельдь, ракообразные, тунец и другие морские обитатели – это самые популярные продукты для выработки мужского гормона. В них имеются необходимые жирные кислоты, непосредственно влияющие на продуцирование тестостерона. В продуктах присутствуют витамины А, Е, селен, что крайне важно для продуцирования важного гормона.

А также рыба, ракообразные, моллюски – это лучшие мужские продукты для повышения тестостерона. Они являются незаменимым источником протеина, но не так вредны, как мясо животных.

Говоря о том, какие продукты поднимают тестостерон у мужчин, следует уточнить, что самым полезным морским обитателем считается устрица. В 100 граммах продукта содержится 16 г цинка, что соответствует суточной норме этого микроэлемента для взрослого мужчины. Это рекордсмен по содержанию цинка, который продуцирует тестостерон.

Но устрицами питаться могут далеко не все, поэтому стоит выяснить, в каких ещё продуктах содержится тестостерон для сильного пола, например, присмотреться к морской рыбе. В ней имеются полезные жирные кислоты, которые разжижают кровь, что играет важную роль в распределении гормона.

Чтобы морские продукты питания для повышения мужского гормона оказали максимально полезное действие их необходимо подвергать минимальной тепловой обработке. Лучше всего запекать в фольге или в специальных пакетах в духовке или готовить на пару.

Не стоит относить к полезной, содержащей тестостерон еде солёную, копчёную, вяленую, консервированную продукцию. Она на гормон практически не влияет. Морские продукты богатые тестостероном лучше всего употреблять трижды в неделю. Но стоит обращать внимание на их свежесть, иначе можно отравиться. Средиземноморская диета, включающая пищу для поднятия тестостерона, считается одной из самых полезных.

Несмотря на то, что раки, моллюски, крабы, креветки, мидии и другие морские обитатели – это самая вкусная и популярная пищевая продукция для повышения уровня тестостерона у мужчин, не стоит сбрасывать со счетов рыбий жир, хотя нравится он далеко не каждому. Но для поддержания половой энергии этот продукт, вырабатывающий главный половой гормон у сильного пола, просто необходим, так как является источником здоровых омега кислот. Только 3 грамма рыбьего жира в день, включённые в диету для тестостерона, полностью обеспечат организм дневной нормой витамина Д, который восстанавливает баланс мужского гормона и возможно вопрос, какая пища содержит тестостерон для мужчин, будет решён.

Мясные продукты

Чтобы активно продуцировался тестостерон, в продуктах питания для мужчин должен быть протеин. А протеина много в мясе. Лучше употреблять постное мясо, потому что животный жир, откладываясь на стенках сосудов, оказывает сильное негативное влияние на потенцию.

Красное постное мясо и птица – это то, что повышает тестостерон у мужчин. Продукты способствуют его синтезу. Если в мясо добавить разнообразные специи, оно станет мощным и эффективным афродизиаком. Не зря кавказские мужчины считаются очень темпераментными, ведь они знают, в чём содержится тестостерон, поэтому употребляют большое количество красного мяса, щедро приправленного пряностями.

Фрукты, овощи

Их относят к пище для увеличения тестостерона у мужчин. В них имеются многочисленные витамины, минералы, микроэлементы, нейтрализующие действие токсинов, которые выделяются с потребляемой пищей животного происхождения. Продукты, повышающие выработку половых гормонов у мужчин, лучше кушать свежими, так как обработанные содержат полезных веществ намного меньше.

Баклажаны, томаты, лук, морковь, авокадо, шпинат – это лучшие овощные продукты для повышения тестостерона. В брокколи имеются вещества, способные угнетать синтез тестостерона благодаря выведению эстрогена.

Черешня, папайя, инжир, клюква, хурма, гранат – все эти продукты для поднятия тестостерона у мужчин не заменимы. Их необходимо включать в рацион всем представителям сильного пола.

Некоторые вещества в пище угнетают тестостерон. Где они содержатся? Учёные доказали, что грейпфрут способствует превращению тестостерона в эстроген. Поэтому при решении вопроса, в каких продуктах много тестостерона, из списка этот цитрус следует исключить.

Продукты повышающие тестостерон у мужчин список по цветам

Учёные разделяют полезные растительные продукты, способствующие выработке тестостерона, по цветовой гамме. Она отражена в следующей таблице.

Составить меню, выбирая пищевую продукцию, повышающую тестостерон у мужчин, с этой таблицей по цветам очень просто и удобно.

Продукты, увеличивающие выработку тестостерона (фрукты и овощи всех цветов) нужно кушать свежими или применять щадящий способ обработки (пар). Не нужно уповать на еду для тестостерона у мужчин с пониженным содержанием сахара. Она угнетает его продуцирование.

Зелень

Свежая зелень – это один из лучших ответов на вопрос, в каких продуктах много тестостерона для мужчин. Она полезна тем, что содержит растительный аналог мужских половых гормонов и органический цинк. То есть ответ на вопрос, в какой растительной пище больше всего главного мужского гормона очевиден – это свежая зелень.

Непосредственно влияют на потенцию кинза, кресс-салат, петрушка. Это продукты, содержащие тестостерон, вернее, его растительный аналог. Небольшой пучок свежей зелени в день обеспечит организм большим количеством микроэлементов необходимых для увеличения сексуального влечения и потенции. Свежая кинза, спаржа, петрушка – вот в чём много природного тестостерона.

Орехи и семечки

Орехи – это продукты, способствующие выработке мужского гормона. Они являются кладовыми полезнейших минералов. Людям, интересующимся, какие продукты увеличивают тестостерон, нужно включать в своё питание кешью, арахис, фисташки, семена подсолнечника и тыквы.

Ища ответ на вопрос, в каких продуктах содержится много мужского гормона, не следует забывать, что самое мощное действие оказывает сочетание грецких орехов и мёда. Многие мужчины отмечают подъем жизненных сил после приёма этого народного средства. Не стоит обделять вниманием арбузные семечки, выбирая съедобную продукцию для тестостерона. В 100 граммах которых содержится суточная доза цинка.

Крупы

Крупы – это пища, стимулирующая выработку своего мужского гормона. В зерновых содержится клетчатка, которая не только прекрасно чистит ЖКТ от токсинов и шлаков, но ещё запускает длинную цепочку положительных реакций. Еда для тестостерона обязательно должна включать каши и гарниры из самых разных крупяных изделий.

Зерновые, повышающие уровень полового гормона в организме представителя сильного пола, улучшают циркулирование крови в малом тазу, стимулируют кишечник, а это важно, так как предотвращаются процессы брожения и гниения, во время которых выделяется тепло, передающееся к мошонке. Это мешает продуцированию гормонов и сперматозоидов. Обладая информацией о том, в какой пище есть тестостерон, регулярно кушать их, это может служить ещё и профилактикой проблем с потенцией.

Зерновые продукты, увеличивающие половой гормон у мужчин, нужно готовить при температуре 60 градусов, потомив на медленном огне. Лучше предварительно замочить зерно на несколько часов, чтобы оно быстрей разварилось. Зерновая еда, повышающая тестостерон у мужчин, должна быть на столе ежедневно.

Пряные травы и специи

Специи и пряности – это продукты, содержащие мужской гормон в большом количестве. Они способны эффективно выводить эстроген из организма. В перечень того, в чём содержится тестостерон для мужчин обязательно входят пряности и душистые специи.

Доказательная база о способностях специй, вводимых в питание, влиять на тестостерон, строится на исследовании спермы мужчин, в питании которых традиционно присутствует большое количество специй, в виде продукта стимулирующего выработку мужского гормона. Качество семенной жидкости у них намного лучше, а уровень рождаемости в таких странах выше, чем в других. Необходимо включать в питание для повышения тестостерона кардамон, карри, жгучий и душистый перец, чабрец.

Яйца

К пище для повышения тестостерона, относят яйца, но многие боятся их употреблять из-за повышенного содержания холестерина, к которому у людей сложилось отрицательное отношение благодаря многочисленной рекламе. Поэтому не все знают, что к продуктам, увеличивающим тестостерон, относят «полезный» холестерин, содержащийся в желтке яйца.

Белковая еда для повышения мужского гормона должна присутствовать в диете, ведь на основе холестерина синтезируются гормоны. Если на завтрак скушать варёные перепелиные яйца (пища богатая половым гормоном для представителей сильного пола), то организм надолго зарядится энергией, в том числе и сексуальной.

Молочная продукция

Полезны кисломолочные продукты, повышающие уровень мужского гормона, которые следует включать в рацион минимум дважды в неделю. Самым полезным молочным продуктом, содержащим мужские гормоны, признан сыр с плесенью, опережающий по своей эффективности многие аналоги.

Полезные напитки

Если искать ответ на вопрос, в какой пище содержится тестостерон, то не стоит забывать и о напитках, способствующих поднятию уровня этого гормона.

Среди них выделяют:

1. Китайский зелёный чай. Этот легендарный напиток китайских императоров относится к продуктам для выработки тестостерона у мужчин, потому что содержит много цинка.
2. Красный чай. Вполне заслуженно можно отнести к продуктам, какие повышают мужской гормон. В нём имеются аминокислоты, активизирующие половую функцию.
3. Чёрный чай. Обычный чёрный чай можно превратить в эликсир мужественности, в продукт, содержащий мужской половой гормон, если добавить в него корицу, лимон, малину, зверобой.
4. Сухое красное вино.

Этот продукт, поднимающий половой гормон у представителей сильного пола, угнетает действие фермента, который превращает мужской гормон в женский.

Применение информации о том, в чём содержатся мужские гормоны, изменение режима питания, активные физические тренировки способны исправить ситуацию.

Зная, какие продукты повышают уровень главного полового гормона у мужчин, дополняя рацион напитками, повышающих этот гормон, через несколько дней уже можно будет почувствовать результат.

Важная информация

Но только напитки и еда с высоким содержанием тестостерона не помогут удерживать его в норме. Необходимо ещё поменьше курить и не переутомляться. Питание для повышения мужского гормона должно быть разнообразным, из потребляемых жидкостей нужно исключить сладкие газировки, а вот количество питьевой чистой воды нужно увеличить.

Важно знать, какие продукты не повышают тестостерон. Это все жареное, копчёности, спиртное (за исключением натурального сухого вина), быструю еду (бургеры, картошка фри, чебуреки), жирную и пересоленную пищу. Особенно вредным считается пиво, которое не относится к продуктам с мужскими гормонами, из-за высокого содержания в нём эстрадиола, который способствует синтезу женских гормонов. К продуктам с тестостероном не относятся чай и кофе. Кофеин находится под запретом, он способствует превращению мужского гормона в женский.

Знание того, какие продукты повышают тестостерон у мужчин, список которых довольно внушительный, небольшие изменения рациона, способны вернуть уверенность в своих силах и значительно повысить самооценку. Благодаря природе перечень того, в какой пище содержится главный мужской гормон, настолько разнообразен, что можно составить недельное меню, в котором не будет повторяющихся блюд.

mzdorov.com

список для повышения уровня тестостерона

Для поддержания мужской силы организму необходимы половые гормоны, которые продуцирует эндокринная система. Однако, без нужного количества витаминов, минералов и питательных веществ она не сможет вырабатывать андрогены в нужном количестве. Регулярно присутствующие в рационе мужчин продукты, повышающие тестостерон – самый простой и доступный способ сохранить потенцию.

Значение тестостерона в организме

В коре надпочечников и яичках производится основной мужской половой гормон – тестостерон. Есть он и в женском организме, но в гораздо меньших количествах. Выработку тестостерона организм эмбриона запускает на девятой неделе внутриутробного развития, и она уже не прекращается в течение всей жизни. Однако уровень андрогена колеблется в зависимости от возраста мужчины.

Тестостероновый пик приходится на период с 14 до 23 лет, именно в это время мальчик становится мужчиной: у него мутирует (грубеет) голос, активно растут волосы на теле, развивается присущий сильному полу силуэт- «треугольник» с широкими плечами и узкими бедрами. В этом возрасте, благодаря высокому уровню половых гормонов, у парней секс стоит на первых позициях в системе приоритетов, они готовы всегда и ко всему.

После 30 лет уровень тестостерона плавно снижается с каждым годом, но все так же производится эндокринной системой в количестве необходимом для мужского организма. Если же показатели гормона падают ниже критической отметки, начинаются перебои с потенцией, пропадает либидо, активно выпадают волосы, исчезает мышечная масса, сменяясь жиром на животе, груди, бедрах, фигура приобретает женственность.

Основные правила для повышения тестостерона

Уровень тестостерона заложен генетически, у одних он изначально высок и не нуждается в дополнительной стимуляции, у других – ниже среднего. Но, как и любой природный дар, показатели андрогена можно сберечь на долгие годы или же растерять до сорока лет и испытывать сложности с потенцией. Положительно влияет на его продуцирование:

1. Качественный сон не менее 7 часов без перерыва. Существует прямая связь: бессонница нарушает выработку тестостерона, а его недостаток приводит к ухудшению сна. Вырваться из такого замкнутого круга, на прибегая к снотворному, сложно. У мужчин, которые ложатся спать до 23.00 и отдыхают в темной комнате без посторонних звуков больше шансов никогда не испытать недостаток андрогена. Это время считается наиболее продуктивным для отдыха, мозг и все системы организма восстанавливаются за ночь, а темнота запускает сложные гормональные процессы, которые отвечают за качество сна.
2. Физические нагрузки. Любая активность приносит пользу организму, но если речь идет о повышении тестостерона, то бег проиграет боксу и тяжелой атлетике. Дело в том, что при силовых нагрузках, когда они выполняются на пределе возможностей, мышечные волокна получают микроскопические разрывы, которые тело мужчин хочет поскорее «починить». А для этого ему тоже необходимо достаточное количество тестостерона. Кровь с низким уровнем гормона достигает мозга и он, получив сигнал о дефиците андрогена, отдает приказ усиленную выработку тестостерона. Главное давать телу восстановиться между тренировками.
3. Питательные вещества. Для нормальной работы организм мужчин должен получать разнообразные витамины, микроэлементы, белки, правильные жиры и углеводы. Вегетарианство, которое стало модным в последнее время, может пагубно сказаться на мужской потенции и фертильности, так как половозрелому организму необходимо присутствие в рационе мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, которые являются источниками протеина. Так же в меню обязательны овощи, фрукты, мед, орехи и семена растений – все они содержат наборы ценных питательных веществ.
4. Количество витаминов и минералов. Невозможно только натуральным питанием поддерживать в организме их необходимый уровень. Современные продукты из супермаркета не так полезны, как их «деревенские» аналоги, но самых лучших яблок не получится съесть столько, чтобы покрылся суточный дефицит железа. А ведь кроме него еще нужны и другие витамины, и микроэлементы. Поэтому необходимо один-два раза в год пропить месячный курс качественного препарата, который насытит организм дефицитными нутриентами и не даст упасть тестостерону.

Несколько основных правил здорового питания

Решив поднять уровень тестостерона при помощи питания, нужно обратить внимание не только на то, что нужно есть, но и как. Желательно узнать, какое количество калорий необходимо потреблять в день, это можно сделать при помощи специальных калькуляторов или программ для смартфона. Многие из них еще и разбивают суточную норму на белки, углеводы и жиры, что вдвойне упрощает задачу. Остается только вводить количество и название съеденного и следить за показателями. Если же этот вариант не возможен, придется лично контролировать питательность рациона.

Всю пищу, что предназначена на день, необходимо разбить на 4-6 порций и принимать через равные промежутки времени. Такой режим позволит не голодать весь день и не переедать вечером. За полчаса до завтрака полезно выпить стакан воды, чистой или с добавлением ложечки меда. Для того чтобы пищеварение не страдало, жидкость всегда употребляют не ранее 30-60 минут до и 60-90 минут после еды. Ужинать следует белковыми продуктами за 3-4 часа до похода в кровать.

Кофе, соки, чай, молоко, напитки, бульон – это еда. Организму необходимо 1-2 литра чистой воды без газа в сутки. Нельзя постоянно пить минеральную воду, это может спровоцировать отложение солей, образование песка и камней в почках. Соки в пакетах, магазинные йогурты, все лимонады содержат огромное количество сахара, желательно убрать их из употребления. Так же под запретом фаст фуд, кондитерские изделия, алкоголь, полуфабрикаты.

Овощи, семечки, ягоды и фрукты предпочтительны в сыром виде, мясо и рыба – отварные, на пару, запеченные в фольге или на гриле. Жареные, копченые, вяленые эти продукты не несут пользы организму и не поднимут выработку тестостерона. Постепенно можно уменьшать количество соли, а вместо нее использовать пряные травы и коренья, зелень.

Основные группы продуктов, повышающих тестостерон

Придерживаясь принципов правильного питания можно не только повысить уровень тестостерона, но и расстаться с лишними килограммами, почувствовать себя бодрее, активнее и избавиться от отеков, отдышки, проблем с сосудами и сердцем. Рассмотрим, какие группы продуктов должны присутствовать на мужском столе и в чем заключается их польза.

Продукты животного происхождения

Не зря мясо всегда считалось мужской едой. Из него в организм поступают белки, углеводы, аминокислоты и жир, а также «правильный» холестерин, без которого выработку тестостерона и прочих стероидных гормонов не осуществить. Красное мясо (свинина, баранина, телятина, говядина) можно кушать 2-3 раза в неделю, а размер порции должен напоминать брусок мыла. Птица допустима ежедневно.

Белки морской и речной рыбы легче усваиваются организмом, но не уступают по ценности мясным. Кроме того, она богата жирными кислотами, которые необходимы эндокринной системе, мозгу, сосудам, мышцам в том числе и сердечной, снижает в крови глобулин. Рекомендованная доза – 300 гр. в неделю. Консервы имеют мало общего с полезным продуктом: в них слишком много специй, жира, соли, а под воздействием долгой термической обработки исчезает львиная доля витаминов.

В сельди, хамсе, камбале, скумбрии, треске и других видах морских рыб содержится много йода, фосфора, витаминов группы В, фтора. Богаты этими элементами и другие дары морей: креветки, мидии, рапаны, осьминоги, кальмары, устрицы. Но покупать их желательно охлажденными, при заморозке теряется до 30% полезного состава, а повторное погружение в морозильную камеру даст бесполезный продукт со вкусом морепродуктов.

Кисломолочные продукты насыщают организм кальцием, белками, витаминами Е, С, А, D, F, магнием, фтором, полезными бактериями, стакан кефира или 200 гр. творога отлично подойдут в качестве перекуса 3-4 раза в неделю, питательного и вкусного. Куриные яйца почти целиком усваиваются в человеческом организме, давая ему аминокислоты, молибден, йод, марганец, лецитин и комплекс витаминов. Эти продукты полезны для кроветворения, пищеварения, высокого иммунитета, способны повышать уровень тестостерона и качество спермы.

На долю белковой пищи должно приходиться 20-30% рациона.

Клетчатка и зерновые

Каши и хлебобулочные изделия стоят у основания пищевой пирамиды человека, это значит, что их необходимо употреблять ежедневно. Каши из манной, пшенной, пшеничной, рисовой, перловой, гречневой, овсяной круп являются сытным блюдом, которые рекомендуется есть на обед или завтрак из-за высокого уровня углеводов. Каждая из этих круп имеет свой состав, но полезны все в равной мере. Особенно богаты зерна витаминами В, железом, фолиевой кислотой.

Большинство мужчин не представляют себе полноценного приема пищи без хлеба. Белые сорта считаются менее полезными. Обработка зерен, идущих на его выпечку, провоцирует потерю большинства полезных компонентов, в результате получается вкусный продукт-пустышка. Мука темных сортов содержит в себе измельченные оболочки и зародыши зерен. Именно эти части самые питательные и богатые витаминами.

Клетчатка содержится не только в вышеперечисленных продуктах, ее много в бобовых, моркови, огурцах, помидорах, капусте, кабачках и всех зеленых овощах, семенах льна, фруктовой мякоти. Растворимые волокна чистят плохой холестерин в крови, регулируют баланс сахара. Нерастворимая клетчатка из отрубей, орехов, съедобной кожуры фруктов и овощей предупреждает болезни сердца, эндокринные патологии, онкологию, улучшают работу пищеварительного тракта.

Углеводы (клетчатка в их числе) претендуют на 30-40% питательных веществ в меню мужчин, стремящихся сохранить нормальный уровень тестостерона.

Продукты с повышенным содержанием цинка

Цинк занимает особенное место в организме мужчин, так как напрямую влияет на количество тестостерона. Достаточное количество этого элемента способно естественным путем поднять уровень андрогена без риска превысить верхнюю планку его нормы. Без цинка витамин Е не может полноценно усваиваться, что приводит к стерильности спермы или плохой подвижности сперматозоидов и проблемам с эрекцией. Мужчины, которые боятся облысеть должны потреблять продукты, которые повышают тестостерон, с высоким содержанием цинка:

• говяжью и телячью печень;
• отруби;
• говядину;
• анчоусы;
• твердые сорта сыра;
• бараньи почки;
• грудку птицы;
• мидии, устрицы;
• кедровые орешки;
• яйца;
• дрожжи (в составе кваса, выпечки).

Для того чтобы организм по максимуму забрал это полезный элемент из продуктов, не стоит их сочетать в одной тарелке с кашами, в крупах присутствует фитиновая кислота, блокирующая этот механизм.

О недостатке цинка может сигнализировать плохой аппетит, хроническая усталость, не проходящая даже после качественного сна, депрессивные состояния, раздражительность, сухость кожи, появление прыщей на теле и лице, ухудшение зрения, снижение либидо, нарушения эрекции, малое количество спермы при оргазме.

Вино — лидер в борьбе за высокий тестостерон

Научно доказано, что красное вино сухих сортов положительно влияет на уровень тестостерона. Спиртосодержащие напитки, потребляемые в малых дозах подавляют ароматазу. Это фермент, который превращает мужской половой гормон в женский. А напитки на основе брожения, в частности, пиво, напротив, усиливают продуцирование эстрогена.

Тут важно соблюсти два правила. Вино должно быть натуральным и высокого качества, а его доза не превышать 50-150 мл два раза в неделю. Низкокачественные суррогаты не принесут желаемого эффекта из-за отсутствия в составе необходимых веществ. Чрезмерная доза спиртного создает неоправданную нагрузку на сосуды, сердце, повышает давление.

Если вино не входит в перечень позволяемых продуктов, то аналогичного результата можно добиться включив в рацион синий и фиолетовый виноград, который нужно есть с кожурой, так как именно в ней собрана основная масса действующего на ароматазу веществ, а также изюм из этих сортов.

Жир в помощь тестостерону

Сегодня жиры не являются табуированным нутриентом, напротив, исследования показали, что диеты с их низким содержанием негативно сказываются на тестостероне. Оптимальное количество их для мужчин 30-40% от потребляемых веществ. Немаловажно и то, какие именно жиры попадают внутрь.

Они должны быть разного типа продуктов, повышающих тестостерон, чтобы покрывать все нужды человеческого тела, а именно:

• Насыщенные животные из мяса, сливочного масла, сала, молочных продуктов, яиц.
• Ненасыщенные растительные, которыми богаты семечки подсолнечника и тыквы, все сорта орехов, кукурузное, льняное, оливковое масло.
• Полиненасыщенные Омега-кислоты 9, 6, 3 из рыбы и морепродуктов.

Напитки, повышающие либидо

Кроме чистой воды для потенции и увеличения сексуального желания рекомендуется пить:

• Настоящий зеленый чай без добавок и ароматизаторов.
• Каркаде (он содержит много аскорбиновой кислоты).
• Травяные сборы. Микс из зверобоя, иван чая, липы, листьев и веточек малины, крапивы, тысячелистника, имбиря, куркумы или моно чаи из этих трав.

Что запрещено при пониженном тестостероне?

Если выработка тестостерона находится на пределе нижних показателей, то следует отказаться от:

1. Продуктов с большой концентрацией сахара.
2. Пива и слабоалкогольных напитков.
3. Кофе (кофеин тормозит выработку тестостерона).
4. Сои (из-за растительного аналога эстрогена).
5. Шпината в больших количествах.
6. Грейпфрутов.
7. Жирной, копченой, соленой еды.

Так же не рекомендуют бросаться в пищевые крайности: голодовки и переедания не пойдут на пользу тем, что хочет поднять свой тестостерон.

Травы, зелень, фрукты и овощи, белковая пища, регулярно употребляемые в нужных пропорциях, помогут мужчинам долгие годы «оставаться в строю». Такой рацион не только полезен, но и вкусен. Возможно, на первых порах будет непривычно питаться дробно и заранее планировать свое меню на неделю, но это быстро входит в норму. А повышение тестостерона и качественная потенция стоят приложенных усилий.

Видео по теме

manlife.su

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Тестостерон – основной мужской гормон. Отвечает за либидо, формирование мускулатуры, развитие вторичных половых признаков. Уровень тестостерона в крови у мужчин колеблется от 12 до 33 нмоль/л. Снижение этого показателя может негативно отразиться на состоянии всего организма.

Повысить содержание полового гормона можно с помощью препаратов. Но в отдельных случаях достаточно просто пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, повышающие тестостерон.

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин

Все продукты, повышающие тестостерон у мужчин, можно представить в виде следующего списка:

1. Белковая пища – мясо, рыба, яйца.
2. Морепродукты.
3. Овощи, фрукты.
4. Орехи и бобовые.
5. Приправы.

На первом месте стоят белковые продукты. В первую очередь, это жирное мясо, яйца, морская рыба. Многие спортсмены, следящие за массой тела, заменяют мясо белковыми коктейлями и добавками. Но тестостерон вырабатывается только из животных жиров, для его синтеза необходим холестерин.

Цинк и селен содержатся в морепродуктах. Микроэлементы способствуют не только выработке половых гормонов, но и препятствуют его преобразованию в эстроген. Больше всего цинка находится в крабах и креветках. В морской рыбе содержатся омега-кислоты, которые являются основными составляющими тестостерона.

Тестостерон вырабатывается в яичках. Для стимуляции синтеза гормона необходимо улучшение кровообращения малого таза. Этому способствует употребление в пищу круп, не содержащих крахмал (пшено, рис, гречка). Крупы должны стать ежедневной составляющей мужского рациона.

При обнаружении низкого уровня половых гормонов одного лишь употребления продуктов, повышающих тестостерон, недостаточно. В этом случае рекомендован комплексный подход к решению проблемы.

Большое значение имеют овощи и фрукты. Они содержат лютеин, который отвечает за выработку половых гормонов. Наиболее богаты им финики, курага, виноград и малина. А в овощах дополнительно содержится андростерон, оказывающий влияние на формирование вторичных половых признаков.

К природным афродизиакам относятся специи и орехи. Употребление куркумы, кардамона и грецких орехов не только повысит потенцию, но и улучшит показатели содержания гормонов в крови.

Продукты, повышающие тестостерон, должны быть в рационе постоянно. Нерегулярное употребление такой пищи не принесет нужного результата. Поэтому при снижении уровня половых гормонов, питание должно быть сбалансировано с учетом всех потребностей организма. Особенно это касается мужчин старше 55 лет. В этом возрасте происходит естественное снижение тестостерона. Поддержать его уровень можно только с помощью правильно подобранного рациона.

Продукты, повышающие тестостерон у женщин

Несмотря на то, что тестостерон считается мужским гормоном, он содержится и в организме женщины. Он отвечает за формирование мышечной массы, эластичность кожи, либидо и даже влияет на настроение.

Снижение уровня тестостерона отмечается в период менопаузы и после проведения операции по удалению яичников. Снижение половых гормонов влечет за собой упадок сил, снижение полового влечения, хроническое чувство усталости.

Поэтому женщинам тоже важно поддерживать нормальный баланс тестостерона в крови. Следует принимать во внимание, что не все продукты, повышающие тестостерон у мужчин, подходят представительницам слабого пола.

В рацион женщины нельзя вводить большое количество жирного мяса и рыбы. Избыточная масса тела приводит к снижению тестостерона. Это происходит из-за содержания в подкожном жире вещества, перерабатывающего тестостерон в эстроген.

Для женщин, в первую очередь, необходима пища, богатая цинком, поливитаминами и омега кислотами. Поэтому список продуктов, повышающих тестостерон у женщин, будет отличаться от мужского перечня. Он включает:

1. Морепродукты.
2. Овощи, зелень.
3. Фрукты, ягоды.
4. Специи.

Белковая пища также должна присутствовать в рационе женщины, но только в количестве, необходимом для нормального функционирования организма.

Большое значение в питании слабого пола имеют морепродукты. Они содержат необходимые для синтеза тестостерона цинк и селен. Овощи и зелень не только богаты поливитаминами, но и способствуют нормальной работе репродуктивной системы. Фрукты и ягоды стимулируют улучшение синтеза всех половых гормонов. Специи повышают либидо.

Из-за предрасположенности к развитию атеросклероза, женщинам рекомендуется обратить внимание на растительные жиры. В первую очередь, это оливковое и льняное масло. В них практически отсутствует холестерин, при этом в их состав входят вещества, связывающие свободные радикалы.

Список запрещенных продуктов

Нужно принимать во внимание, что некоторые продукты способствуют снижению уровня половых гормонов. К ним относятся:

1. Сахар.
2. Соя.
3. Жирная пища.
4. Пиво.

Несмотря на то, что для поддержания оптимального уровня тестостерона необходимо употребление белка в виде жирного мяса и рыбы, переизбыток такой пищи может привести к ожирению. В случае взаимодействия тестостерона с жировой тканью начинается выработка эстрогена, являющегося женским половым гормоном. Поэтому при составлении рациона важно сбалансировать необходимые микроэлементы.

При повышенном содержании глюкозы в крови начинается избыточная выработка инсулина, считающегося антагонистом тестостерона. При этом сахар содержится не только в сладостях, но и в мучных изделиях, крупах и макаронах. Полностью отказываться от глюкозы нельзя, она требуется для выработки необходимой организму энергии. Но сладости и сахар лучше заменить медом и сухофруктами.

В соевых продуктах и пиве содержится большое количество эстрогена. При их чрезмерном употреблении в крови мужчин повышается содержание женского полового гормона, что негативно сказывается на работе эндокринной и репродуктивной системы. Такое состояние опасно еще и быстро прогрессирующим ожирением по абдоминальному типу.

Правильный режим питания

Для того чтобы поддерживать значение гормонов на необходимом уровне, следует не только знать, какие продукты повышают тестостерон, но и соблюдать правильный режим питания.

Питаться рекомендуется дробно, разделяя суточный рацион на 5–6 приемов пища. Таким образом необходимые микроэлементы будут лучше усваиваться. Для нормализации работы пищеварительного тракта нельзя делать длительные перерывы между приемами пищи. Наиболее оптимальным считается перерыв в 4–4,5 часа.

Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна, но и не слишком рано. Очень часто люди, придерживающиеся диеты, стараются не есть после 18⁰⁰ или вообще пропускают вечерний прием пищи. Многие специалисты считают этот подход к режиму питания неверным. Длительный перерыв между едой (более 8 часов) приводит к избыточной выработке соляной кислоты в желудке, что вызывает раздражение его слизистой оболочки.

Читайте также:

1. Какие продукты нужны для здорового рациона

2. Здоровый образ питания

3. Диета балерин

Ужин должен быть легким. В последний вечерний прием пищи лучше включить ненасыщенные жирные кислоты и углеводы.

Нельзя забывать и о питьевом режиме. В сутки рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров чистой воды. Такой объем жидкости необходим для обеспечения нормального обмена веществ и выведения из организма токсинов.

Цинк и селен содержатся в морепродуктах. Микроэлементы способствуют не только выработке половых гормонов, но и препятствуют его преобразованию в эстроген.

Комплексный подход

При обнаружении низкого уровня половых гормонов одного лишь употребления продуктов, повышающих тестостерон, недостаточно. В этом случае рекомендован комплексный подход к решению проблемы.

Нужно учитывать, что уровень тестостерона снижается из-за низкой физической и половой активности, стрессов, хронической бессонницы и усталости.

Поэтому в пересмотре нуждается не только рацион, но и образ жизни в целом. В первую очередь, необходимо соблюдение режима сна и бодрствования. Тестостерон вырабатывается, главным образом, в фазу глубокого сна. Именно по этой причине в период хронической бессонницы его уровень резко снижается.

Не менее важным является наличие физической активности и регулярной половой жизни. Длительное воздержание от сексуальных контактов и малоподвижный образ жизни являются основной причиной развития гормонального дисбаланса.

Соблюдение этих правил в сочетании с регулярным употреблением продуктов, повышающих тестостерон, позволит сохранить его нормальное значение на долгие годы.

Видео с YouTube по теме статьи:

zdorovi.net

Продукты повышающие тестостерон у мужчин: список

Хорошим здоровьем и полноценной половой функцией, на сегодняшний день, может похвастаться далеко не каждый мужчина. Особенно, это касается представителей сильной половины, что успели перешагнуть отметку в 40 лет. Существует множество причин, что нарушают эрекцию и провоцируют гормональный дисбаланс, но когда проблема уже имеет место, мужчин больше интересует, как устранить дисфункцию. Мало кто знает, что сосуществуют продукты повышающие тестостерон у мужчин в кратчайшие сроки. Соответственно восстановить былую силу, можно не покидая пределов собственного дома, употребляя вкусные блюда.

От чего стоит отказаться ради высокого тестостерона?

Активная выработка тестостерона очень важна для полноценной работы половой системы, но процесс этот, часто тормозит неправильная пища. Даже, если вы будете знать, в каких продуктах содержится тестостерон и активно их употреблять, пока вы не перестанете кушать вредную пищу, результата вы не добьетесь.

Чтобы нормализовалась потенция, и восстановился гормональный баланс, в первую очередь нужно устранить из своего меню такой продукт, как сахар и сейчас речь идет не о самом белом порошке, а также обо всех продуктах, что его содержат в большом количестве. Подобный запрет связан с выработкой инсулина, количество которого начинает резко увеличивается пропорционально росту уровня глюкозы в крови. Чтобы не углубляться в биохимические реакции человеческого организма, можно сказать, что употребление сахара в любом виде снижает уровень тестостерона.

Сахар — это «мертвый продукт», он не содержит вообще, каких либо полезных веществ, это чистые калории, которые негативно сказываются, как на гормональном фоне, так и на физической форме человека.

Оговаривая ежедневный рацион мужчины, очень важно упомянуть и соль, которая не меньше сахара снижает выработку тестостерона. Только в данной ситуации, угнетение полового гормона, происходит за счет повышения давления, которое провоцирует данный продукт. Допустимое употребление соли в сутки не должно быть более 2 граммов.

Список негативно сказывающихся на гормональном фоне мужчин продуктов, можно также дополнить копченостями, жирной и жареной едой, генномодифицированными продуктами, включая фастфуд, а также быстрыми углеводами, такими, как крекеры, выпечка и макаронные изделия. Все эти продукты содержат крахмал, а он опять-таки, состоит из сахара.

Содержание огромного количества холестерина в еде — это большая проблема современного мира. Чем его больше, тем быстрее человек насыщается, также продукты с высоким содержанием данного вещества очень вкусные и отказаться от них тяжело.

Холестерин, вредный его вариант, откладывается на стенках сосудов, соответственно замедляется кровоток в органах малого таза. У мужчин развивается простатит, воспалительные заболевания органов мочеполовой системы, и соответственно нарушается потенция. Если есть проблемы с потенцией, замеляется выработка гормона тестостерона. Это непрерывная цепочка, ведь в человеческом организме все взаимосвязано, и порой съеденный на обед безобидный кусок копченого мяса, может стать причиной полового бессилия ночью.

Оговаривая гормон тестостерон, и принцип его выработки, нельзя не упоминать тот факт, что самым губительным для него есть алкоголь и наркотические средства. Употребляя спиртные напитки, мужчина даже не задумывается, что с каждым выпитым стаканом, все больше приближается к бесплодию. Под воздействием ацетил альдегида — главного продукта распада спирта, в мозгах происходит торможение определенных процессов. Мозг, отравленный алкоголем, ошибочно полагает, что организм умирает и начинает по очереди отключать ненужные функции, как правило, первой угнетается половая система. При регулярном злоупотреблении, половая функция угнетается все чаще, соответственно нарушается выработка тестостерона, ведь без этого гормона не происходит эрекция, и не образуется сперма.

Если мужчина злоупотребляет пивом, то ситуации обстоит еще хуже, тестостерон в организме заменяется эстрогеном — женским половым гормоном. Этот гормон не редко провоцирует развитие у мужчин женских половых признаков (большая грудь, округлые бедра и тонкий голос). Соответственно подавленная выработка тестостерона, будет причиной бесплодия и полового бессилия.

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин

Рекомендуем к прочтению:

Еда – это главный источник полезных микро и макроэлементов, а также витаминов. Именно благодаря питанию наш организм нормально функционирует. Многие врачи считают, что правильно разработав свой ежедневный рацион, можно вылечить практически все заболевания или вовсе предупредить их развитие.

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин известно, но даже зная этот список, не стоит поглощать их в намеренных количествах, это тоже не здорово.

Главный принцип правильного питания для полноценной выработки мужского гормона «не переедать». Даже правильные продукты для повышения тестостерона у мужчин, если начнут бродить в кишечнике, могут спровоцировать огромное количество заболеваний мочеполовой системы, соответственно вместо пользы, окажут вред.

Оговаривая принцип питания, которое способно повышать количество тестостерона в крови мужчины, важно отметить, что в дневном рационе самым важным должен быть завтрак. Именно порция этой еды дарит организму силы для полноценной работы на протяжении дня. Что касается ужина, то он должен быть легким, не стоит перегружать на ночь свой организм. Тестостерон вырабатывается, исключительно ночью, во время сна. Если внутренние органы будут заняты перетапливанием ужина, то на выработку полового гормона, сил у вас просто не останется.

Морепродукты

В первую очередь, хотелось бы отметить морские продукты содержащие тестостерон для мужчин. Поднятие тестостерона при употреблении морепродуктов, происходит за счет омега жирных кислот, которые в устрицах, рыбе, креветках, осьминогах, кальмарах и остальных жителях моря, просто зашкаливают. Особенно полезно употреблять сырой тунец и креветки, так как они проходят минимальную обработку. Чем больше проваренная рыба и морепродукты, тем меньше полезных веществ необходимых, чтобы произошел синтез гормона, в них остается. Соответственно, не стоит игнорировать восточную кухню, в частности сашими, суши и прочие японские блюда.

Помимо сего вышесказанного морские продукты имеют повышенное количества белка и считаются более ценной пищей для организма, нежели мясо. Благодаря витаминам А и Е, а также селену и креатину в организме мужчины улучшается кровообращение, снижается риск возникновения атеросклероза и активизируется работа мозга.

Наиболее ценным для организма мужчины морепродуктом считается устрица, 100 г данной морской обитательницы восполняет суточную потребность организма в тестостероне.

Фрукты и овощи

Если спросить первого встречного в каких продуктах содержится тестостерон для мужчин, он наверное скажет, что в фруктах и овощах. Еще со школьных уроков биологии известно, что именно там содержит огромное количество витаминов. Главная особенность фруктов и овощей в том, что они способны очищать человеческий организм от токсинов шлаков и накопившихся вредных вещества. Также в них есть клетчатка, что положительно сказывается на функционировании желудка и кишечника, уменьшает уровень глюкозы и холестерина. В совокупности все это оказывает огромное влияние на уровень инсулина, а, как известно, чем ниже инсулин, тем выше выработка тестостерона.

Рекомендуем к прочтению:

Больше всего пищевой ценности имеют свежие не обработанные термически фрукты и овощи. Если оговаривать, какие продукты повышают тестостерон среди овощей и фруктов, следует отметить, что внимание нужно обострять на зеленых и оранжевых представителях этих семейств, а именно:

• зеленом винограде;
• яблоках;
• киви;
• лимонах и апельсинах;
• бананах;
• абрикосах;
• манго.

Важно исключить из списка полезных фруктов грейпфруты, они очень негативно сказываются на работе пищеварительной системе мужчин и снижают стимуляцию гормона.

Орехи и семечки

Продукты повышающие тестостерон включают также орехи, они в своем составе содержат полунасыщенные жирные кислоты и сложные белки. Конечно, эти же вещества есть в мясе и рыбе, но тот тип, что присутствует в орехах, лучше усваивается. В орехах, таких как фундук, миндаль, фисташки, арахис содержится большое количество железа, a высокий уровень калорийности позволяет получить достаточное количество энергии. Орехи повышают сексуальное влечение и выносливость мужчины при половом контакте.

Крупы

Продукты повышающие тестостерон у мужчин содержат в своем списке и цельно зерновые каши, особенно полезно употреблять пшеничные каши, рис, ячмень и перловку. Злаковые культуры содержат значительное количество клетчатки, она улучшает кровоснабжение в тазовой области, уменьшает частоту запоров, и позитивно влияет на процессы пищеварения.

Чтобы получить максимум пользы от каш, нужно отдавать свое предпочтение цельно зерновым вариантам, а не кашам быстрого приготовления. Также лучше всего перед варкой замачивать крупы, так они дольше сохраняют полезные микро и макроэлементы, после термической обработки.

Молочная продукция

Для полноценного функционирования половой системы необходимы магний, цинк, кальций, а также витамины из группы В, и бета-каротин. Все эти компоненты удивительным образом содержит в себе молоко продукция. Регулярное употребление молока может сохранить потенцию на долгие годы, все дело в том, что молоко улучшает перистальтику кишечника, который работая в активном режиме, позволяет чаще выводить шлаки и токсины из организма. Соответственно, не отмечается застойных явлений в органах малого таза.

Тестостерон может выделяться  в нормальном количестве, если все органы работают слажено. Говоря простым языком, чем больше пьет мужчина молока, тем  больше вырабатывается тестостерон, и тем лучше происходит сперматогенез.

Полезные напитки

Как таковых напитков для повышения уровня тестостерона не существует в принципе, но хорошее влияние на потенцию, могут оказать свежевыжатые фруктовые соки и морсы. Неплохо показал себя сок петрушки, если у вас есть возможность выпивать в день, хотя бы по 50 мл сока этого растения, то может быть уверены, вы нашли панацею от большинства половых расстройств. Самостоятельно, вы может готовить фреш из сельдерея. Конечно, на вкус подобные напитки не очень вам понравятся, но пользу они принесут огромную.

Для улучшения кровотока в органах малого таза некоторые врачи рекомендуют выпивать по 100г красного сухого вина раз в неделю. Этот алкогольный напиток позволяет расслабить организм и активизировать  работу эндокринной системы. Помните, в каких полезных целях, вы бы не использовали спиртные напитки, они остаются опасными для вашего здоровья в чрезмерном количестве.

Теперь, вам известно, тестостерон в каких продуктах содержится, и вы сможете без дорогостоящих препаратов и процедур поддерживать хорошее половое здоровье и мужскую силу вне зависимости от возрастных рамок. Старайтесь, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а также откажитесь от курения и употребления спиртного. В здоровом организме, патологические процессы старения замедляются, соответственно проблемы с потенцией появляются намного позже, а возможно, вы и вовсе не наступают.

manexpert.ru

Продукты повышающие тестостерон, как повысить уровень тестостерона

Ученые доказали, что уровень тестостерона падает все ниже и ниже с каждым поколением. Как не допустить такого со своим организмом? Давайте разбираться!

Для того чтобы повысить уровень тестостерона у мужчин естественными спосособами нужно начать употреблять продукты, повышающие тестостерон, и придерживаться определенных советов в рационе, диете и планировании дня.

Для начала, чтобы проверить уровень тестостерона в организме, надо сдать соответствующие анализы. Сами диагноз поставить вы себе не сможете, разве что судить о вероятности недостатка или повышении гормона в организме по следующим симптомам:

• Снижение/повышение либидо;
• Пассивность/раздражительность;
• Снижение/увеличение мышечной массы;
• И другие.

Как естественным способом повысить уровень тестостерона

Следуйте следующим базовым рекомендациям:

Получайте больше цинка

Цинк важен для производства тестостерона в организме человека. Цинк не позволяет тестостерону превратиться в эстроген (женский гормон), а также превращает эстроген в тестостерон. Дополнительно вы можете употреблять примерно 50-100 мг цинка в день.

Продукты богатые цинком: устрицы (естественный афродизиак), печень, морепродукты, мясо птицы, орехи и семена.

Ешьте больше полезных жиров

Полезные жиры помогут повысить уровень тестостерона. Добавьте в свой рацион питания орехи и семена, жирную рыбу (лосось, тунец), авокадо, оливки, овощные масла, натуральное арахисовое масло. Однако в потреблении жирной пищи стоит знать меру. Только 20-30% дневной нормы калорий вы должны получать из жиров.

Избавьтесь от подкожного жира

Чем выше процент жира в организме, тем выше уровень эстрогена, поскольку подкожный жир содержит вещество ароматазу, которое превращает мужской тестостерон в женский эстроген, из-за чего уровень тестостерона значительно снижается. Однако не стоит резко ограничивать потребление калорий, это может спровоцировать переход организма в режим экономии энергии, что может стать причиной остановки выработки тестостерона.

Включиться в работу и правильно скорректировать свои привычки и питание поможет следующее видео.

Избавьтесь от избыточного эстрогена

Избавление от избыточного эстрогена, который увеличивает вес и уменьшает силу, естественным образом повысит уровень тестостерона. Для этого включите в свой рацион больше овощей семейства крестоцветных (все сорта капусты, репа, редис). В них содержится вещество дииндолилметан (DIM), которое помогает организму избавиться от лишнего эстрогена. Потребляйте больше клетчатки, что позволит очистить организм от токсинов, накопление которых также приводит к избытку эстрогена.

Старайтесь избегать ксеноэстрогенов

Это антропогенные эстрогены, которые содержаться в пестицидах, искусственных гормонах роста и стероидах, освежителях воздуха и пластиковой посуде. Эти вещества увеличивают уровень женского гормона эстрогена, что приводит к уменьшению тестостерона.

Ешьте больше органических овощей и фруктов, не содержащих пестицидов, обязательно хорошо мойте их перед подачей на стол. Старайтесь употреблять мясо, выращенное в естественных условиях.

Мясо и молоко на прилавках магазинов часто получают от животных, которые выращивались при использовании стероидов и искусственных гормонов роста. Для хранения еды выбирайте стеклянную посуду. Не используй духи и освежители воздуха, в составе которых есть парабены.

Сложно на 100% оградить себя от ксеноэстрогенов, однако если вы будете следовать другим советам (особенно 3 и 4), вам удастся естественным образом повысить уровень тестостерона. Поскольку большая часть ксеноэстрогенов накапливается в жировой ткани, лучший способ избежать ксеноэстрогенов – это избавиться от подкожного жира.

Чтобы повысить тестостерон важно также:

• иметь не менее 7-8 часов ночного сна;
• снизить уровень стресса;
• получать 1000-1500 мг витамина С каждый день;
• получать достаточное количество витаминов А, В и Е;
• выполнять силовые тренировки, и при этом достаточно отдыхать;
• жить половой жизнью;
• отказаться от алкоголя и грейпфрутов.

Вам помогут продукты, повышающие тестостерон

В борьбе с недостатком «мужского гормона» вам помогут продукты, повыщающие тестостерон. Еще с давних времен народная медицина использовала определенные продукты для повышения тестостерона и мужского здоровья. То, чем питается мужчина, определяет уровень его половых гормонов.

Свойства продуктов повышать тестостерон, обусловлено наличием в них веществ, витаминов и минералов, способствующих повышению тестостерона.

Морепродукты

Содержат много цинка – главного строительного материала для молекулы тестостерона, а также ненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, которые также имеют первостепенное значение для синтеза тестостерона.

Орехи

В них содержится много витаминов и минералов, способствующих синтезу тестостерона. Лидером по содержанию полезных веществ и полезным свойствам является грецкий орех.

Овощи

В овощах содержится много органических витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом. А такой овощ, как сельдерей, содержит андростерон – половой гормон, усиливающий вторичные половые признаки и сексуальные возможности.

Фрукты

В них много лютеина, который стимулирует гормон роста.

Зелень

Зелень также полезна для повышения тестостерона.В ней содержится андростерон, органические витамины и минералы, хлорофилл, который обладает выраженным антибактериальным и рано заживляющим эффектом.

Травы

На основе трав, повышающих тестостерон, создано много препаратов, для повышения тестостерона.

Каши

Гречневая, пшенная, перловая, рис. Клетчатка, содержащаяся в зерновых культурах, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза и яичках, что положительно сказывается на выработке тестостерона.

Сухофрукты

Финики, изюм, чернослив, курага.

Ягоды

Черная смородина, гранат, малина, клюква, вишня, чернослив, слива, арбуз.

Специи

Чеснок, лук, кардамон, стручковый красный перец, карий, куркума. Специи подавляют внешний ксеноэстерон, который содержится во многих овощах и фруктах.

Моллюски и устрицы

Ценны для мужчин своим огромным содержанием цинка.

Надеемся, теперь вам ничто не помешает быть более мужественным и сильным! Добавьте к этим советам еще отличную тренировку на силу и вы настоящий победитель!

Добавки и тестобустеры

В исключительных случаях для успешных тренировок можно добавить тестобустеры в ваш набор спортивных добавок.

Тестостероновые бустеры — это группа биологически активных добавок, предназначенных для восстановления естественного уровня половых гормонов в организме. Препараты употребляются спортсменами для прогресса в силовых показателях и наборе мышечной массы.

Добавки для повышения тестостерона

Trec Nutrtion |  DAA Ultra ?

• Натуральный модулятор синтеза эндогенного тестостерона, содержащий D-аспарагиновую кислоту фармацевтического качества, которая играет важную роль в функционировании нервной системы и желез внутренней секреции.

bodymaster.ru

Какие продукты повышают уровень тестостерона?

Тестостерон — это основной мужской половой гормон, андроген, то есть стероидный мужской гормон, производимый половыми железами. Вырабатывается из холестерина клетками Лейдига семенников в организме мужчин и в малых объемах в яичниках женщин, а также в небольшом количестве яичниками у женщин и корой надпочечников в организме обоих полов. Известно также, что поддержание необходимого уровня тестостерона в организме мужчин связано с полноценным и здоровым их питанием, наличием в ежедневном рационе тех продуктов, минерально-витаминное содержание которых способно обеспечить веществами, поддерживающими нормальный синтез андрогенов.

Если по объективным медицинским показаниям возникла необходимость естественной стимуляции выработки тестостерона, то нужно тщательно пересмотреть рацион личного питания с тем, чтобы в него обязательно вошли необходимые качественные натуральные продукты, повышающие тестостерон, морепродукты среди которых выдвигаются на первый план: анчоусы, крабы, креветки, лосось, крабы, моллюски, палтус, сайда, сельдь, скумбрия, тунец, устрицы, форель.

Главная ценность качественных морепродуктов — это содержащиеся в них витамины А, Е; важнейшие для синтеза тестостерона микроэлементы: цинк и селен; а также ненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6. Кроме того, рыба и все морепродукты являются источником ценного белка, более предпочтительного для метаболизма, чем мясо птицы и млекопитающих.

Особую ценность в этом плане для мужского здоровья представляют устрицы. В них содержится значительное наличие цинка: в 100 граммах данного продукта от 16 миллиграммов, что способно обеспечить необходимую его суточную норму для мужчины. Однако и цена и возможность приобретения таковых ограничивают частое употребление этого деликатеса.

В ряду более доступных во всех отношениях морепродуктов желателен выбор морской рыбы жирных сортов, так как именно они богаты полиненасыщенными кислотами омега-3, способными на профилактическое воздействие против заболеваний сердечно-сосудистой системы через разжижение крови, что в свою очередь помогает эффективному распределению тестостерона в организме человека в необходимом направлении.

Морепродукты, повышающие уровень тестостерона — приготовление и нормы их употребления

В процессе правильного приготовления морепродуктов с целью максимального сохранения их пищевой ценности следует использовать щадящие методы термической  обработки. Не так вкусно, как, например, жарить, зато как полезно готовить морепродукты на пару с овощами без избытка соли и пряностей. Из ряда готовых морепродуктов хорошо бы исключить соленые, копченые жареные и консервированные блюда, не забывая при этом, что избыточная соль действует на тестостерон губительно.

Допустимые нормы употребления морепродуктов

Люди разные, и универсальных точных норм употребления морепродуктов нет, но врачи-диетологи рекомендуют их вкушать не реже трех раз в неделю, по средиземноморской сбалансированной диете, которая не имеет строгих ограничений по частоте и количеству их употребления. Ограничения могут возникать только по условиям экологической безопасности даров моря. Если вылов рыбы ведется в загрязненных водах, то ,естественно, можно получить отравления при использовании зараженной рыбной продукции независимо от количества и частоты ее употребления.

При покупке рыбной продукции следует интересоваться сертификатом качества и предпочитать рыбу, выловленную в открытых водоемах, нежели на закрытых рыбофермах, хотя и это не дает абсолютной уверенности в чистоте продукта. Например, свежемороженого тунца из-за его способности накапливать ртуть можно мужчинам употреблять в пищу не чаще 1 раза в неделю, дабы избежать опасного ее количества в своем организме.

Продукты растительного происхождения, повышающие тестостерон, нормы употребления

При этом не забываем, что целый ряд растительной пищи работает в организме человека при их пищевом использовании естественным сорбентом. Это овощи: капуста, репа, батат, тыква, кабачки, желтый сладкий перец, морковь; фрукты: ананас, гранат, зеленый виноград, изюм, абрикос, персик, груша, слива и чернослив, дыня, манго, папайя, лимон, апельсин; ягоды: голубика, черная смородина.

К тому же, растительная пища: как овощи, зелень, ягоды и фрукты, благодаря содержащимся в их клетчатке микроэлементам и витаминам, богата антиоксидантами, помогающими нейтрализации и эвакуации токсинов и прочих шлаков из организма человека, попадающих в его организм с переработанными продуктами животного происхождения.

Растительная клетчатка овощей и фруктов понижает количество сахара в крови и  уровень инсулина, усиливая тем самым активность тестостерона, и предупреждает развитие холестериновых бляшек в кровеносных сосудах за счет понижения его общего количества. Источником растительной клетчатки являются злаковые культуры: пшеница, ячмень, овес и продукты их пищевой обработки. Предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам, чем их консервированным, замороженным или сушеным аналогам, теряющим определенной количество полезных свойств при такой обработке.

Выбирать по цвету — он должен быть ярким и насыщенным. Зеленая окраска фруктов и овощей — индикатор их диетической ценности, потому что в них повышенное содержание лютеина, активизирующего рост той или иной культуры и выступающего в роли антиоксиданта и катализатора естественных химических реакций в организме.

Из этого ряда зеленой продукции предпочтительны большое семейство крестоцветных: пекинская (китайская) капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная и белокочанная капуста, репа, виноград зеленый; свежая зелень: аругула (салат зеленый), горчица листовая, лук зеленый,  петрушка, шпинат, кресс водяной. Отдельно нужно сказать о капусте всех сортов и разновидностей, потому что она содержит активное вещество индол-3-карбинол, облегчающий вывод из печени эстрогена, тормозящего выработку тестостерона.

Отдельной строкой про сельдерей, который в свежем виде поддерживает полноценный цикл воспроизводства тестостерона за счет улучшения циркуляции крови и  способствует высвобождению андростерона, известного как гормон усиления либидо.

Оранжевый и желтый цвет — тоже маркер повышения тестостерона. Овощи и фрукты такого цвета, богатые каротиноидами, каротином и биофлавоноидами, поддерживают нормальную деятельность иммунной системы, сердечно-сосудистой системы, предупреждают сердечные приступы и онкологическую угрозу.

В этой связи рекомендуется сбалансированное употребление абрикосов, ананаса, апельсинов, батата, груши, дыни, изюма, кабачков, лимонов, манго, нектарина, папайи, персиков, перца желтого и тыквы. Отдельно о грейпфруте, который замедляет расщепление печенью эстрогена и по этой причине мужчинам в пищу не показан.

Красный цвет фруктов, ягод и овощей — признак присутствия в них каротиноидов (ликопинов и антоцианинов). Они поддерживают нормальную работу половой и мочеиспускательной системы, сердечно-сосудистой сферы и предупреждают развитие раковых опухолей. В числе таких полезных продуктов: арбуз, вишня, виноград красный, земляника, клюква, малина, томаты, перец красный сладкий.

Особая речь о красном винограде, содержащем и в мякоти и косточках и даже красном вине флавоноиды, под воздействием которых снижается активность фермента ароматазы, тормозящего перерождение тестостерона в эстроген.

Синий и фиолетовый цвет. Овощи и фрукты такого цвета богаты антоцианидинами и проантоцианидинами, являющимися антиоксидантами, замедляющими процессы старения организма человека. Это гранат, изюм, голубика, слива, чернослив и черная смородина.

Как употреблять в пищу свежую зелень, повышающую тестостерон

Все перечисленное многообразие овощей, фруктов, ягод и травяной зелени оптимально употреблять в пищу в свежем виде. Если же прибегать к их термической обработке, то самое безобидное — это готовка на пару. Допустима сухая заморозка свежих ягод впрок, потому что они несут минимальные витаминные потери и в размороженном виде их можно вводить в готовые каши, в кисло-молочные продукты и просто употреблять как ягодные десерты.

Ягоды и фрукты, уваренные с сахаром в виде варенья, джема или цукатов, утрачивают некоторые витамины, а из-за высокого содержания карамельного сахара прямо противопоказаны тем мужчинам, которые следят за нормой тестостерона в своем организме.

Целесообразно чередовать цветовую гамму употребляемых фруктов, ягод и овощей, чтобы расширить их влияние на поддержание правильного уровня тестостерона.

В каких объемах полезно употребление продуктов растительного происхождения?

Европейские диетологи предлагают ежедневное употребление растительной пищи в объеме «девяти порций» (порция — объем сжатого кулака), чтобы она составляла не менее 50% всего дневного объема пищи. Большую часть фруктово-ягодной диеты лучше употребить в первой половине дня от 2 до 4 приемов; овощи — от 3 до 5 приемов в течение дня. Следует не забывать об индивидуальной непереносимости некоторых видов растительной пищи.

Свежую зелень целесообразно употреблять с мясом вместо гарнира, как это принято у горцев-долгожителей. Известно, что растительная клетчатка улучшает процесс переваривания мяса и снижает нежелательные его воздействия на организм человека.

Допустимые суточные нормы употребления свежей зелени, повышающую тестостерон

Если раньше доступность свежей зелени (петрушки, листовой горчицы, рукколы, сельдерея листового, кресс-салата, шпината, кориандра,  зеленого лука) ограничивалась сезонами, то в наше время ее можно приобрести в любое время. Стало быть, включать ее можно в ежедневный рацион в объеме 1-2 пучков.

Каково воздействие употребляемой в пищу зелени на уровень тестостерона

Свежая зелень ценится содержанием растительных форм мужских гормонов, увеличивающих уровень тестостерона. К примеру, листья свежего шпинат содействуют высвобождению большего объема андростерона. Петрушка содержит редкий микроэлемент — органический цинк. Вся же свежая зелень — кладезь живых витаминов. Важнейшим ее достоинством можно считать высокое содержание хлорофилла, обладающего антибактериальным воздействием и ранозаживляющим свойством.

Как лучше использовать в пищу свежую зелень?

Оптимально свежую зелень употреблять именно в свежем виде, без термической обработки, при которой теряется часть ее полезных свойств. В горячие первые блюда рубленую свежую зелень правильно класть прямо в тарелку, но в кастрюлю вводить только в конце варки и сразу отключать огонь.

Зерновые продукты, содержащих клетчатку, которые повышают уровень тестостерона

Популярные зерновые каши всем известны с детства, и нас интересует их характеристика как пищевых продуктов, повышающих тестостерон.

Лучшими в этом плане признаны перловая, пшенная и гречневая каша, клетчатка которых благотворно воздействует на синтез половых гормонов, улучшает процесс пищеварения и очищения кишечника через усиление перистальтики. Она усиливает микро циркуляцию крови в органах малого таза. Регулярное опорожнение прямой кишки исключает процессы брожения и гниения, связанные с застоем каловых масс, который создает избыток тепла, распространяющегося на ближайшие органы малого таза. Известно, что повышение температуры в области мошонки допускать не следует — это вредит производству половых гормонов и сперматозоидов.

Важно и полезно для приготовления каши использовать цельные зерна, содержащие максимальное количество растительной клетчатки. Не имеют свойств «грубой» каши так называемые каши быстрого приготовления, не говоря о значительной потере многих витаминов и микроэлементов.

Помимо того, варить полезные каши следует недолго и на среднем огне. Но чтобы крупа сварилась быстро, ее нужно предварительно замочить на 2 часа в теплой воде и варить на умеренном огне до готовности. Включать кашу желательно в ежедневный рацион, чередуя крупу из которой она варится.

Какие специи способствуют повышению тестостерона?

К числу специй, способствующих повышению тестостерона в организме человеке, следует отнести:

1. лук,
2. чеснок,
3. кардамон,
4. красный перец стручковый,
5. карри,
6. куркума.

Про известным данным, именно специи способны нейтрализовать нежелательное воздействие эстрогена (ксеноэстрагена) из окружающей среды. Указанные специи мобилизуют активность ферментов, перерабатывающих эстроген (фермент цитохром Р 450), что ускоряет его эвакуацию из организма человека.

Подтверждением сказанному может служить пример употребления специй, повышающих и поддерживающих уровень тестостерона у мужчин, в странах Ближнего Востока и Индокитая, где в пищу включают большое количество специй, приправ и свежей зелени. Мужчины в этих странах отличаются качеством спермы, которое на порядок выше, чем у мужчин остального мира. И это одна из главных причин высокой рождаемости в этих странах.

www.vokrugsada.ru

ТОП-8 Лучших пробиотиков – Рейтинг 2018 Года

Пробиотики – это живые микроорганизмы, восстанавливающие микрофлору кишечника после приема антибиотиков, устраняющие дисбактериоз, стимулирующие работу ЖКТ, укрепляющие иммунитет и не только. Однако хорошо справиться с этими задачами могут только самые эффективные, безопасные и качественные препараты. На рынке их выбор просто огромен, и мы тщательно изучили более 40 номинантов и отобрали 8 лучших пробиотиков для взрослых и детей по отзывам покупателей. Данный рейтинг должен помочь найти наиболее подходящий вам вариант.

Пробиотики какой фирмы лучше купить

На фармацевтическом рынке конкуренция между компаниями очень высока. Но найти безопасный и в то же время эффективный препарат достаточно сложно. Мы постарались подобрать для этого рейтинга пробиотики лучших фирм. Среди них, в том числе, есть и российские компании. Вот какие производители стали лидерами:

• ФП Оболенское – компания специализируется на производстве изделий медицинского назначения и лекарственных препаратов. Они выпускаются в соответствии со всеми требованиями к качеству и безопасности. Предприятие было создано в 1994 году, его приоритетом является предоставление доступных и эффективных лекарств, в том числе и пробиотиков.
• Biocodex – французский бренд, впервые зарегистрированный в 1953 году в Париже. На заводе производятся лекарства для пластической хирургии и препараты для нормализации кишечной микрофлоры. Продукция торговой марки признана безопасной за счет использования живых пробиотиков, натуральных витаминов и других полезных веществ.
• Ferrosan – датская компания, начавшая свою работу в 1920 году. В ее ассортименте доступно очень много натуральных и универсальных пищевых добавок. Есть здесь и препараты для нормализации микрофлоры кишечника. Товары фирмы продаются более чем в 60 странах и успешно проходят частые проверки. Ее пробиотики отличаются терпимым вкусом, в зависимости от средств, и доступностью цен.
• Лекко – российская фармацевтическая компания с крупным производством, в котором реализован, в частности, новый технический отдел. На завод было закуплено современное оборудование для улучшения качества продукции, которую контролируют технологи. Она получила сертификат соответствия ИСО 9001. У предприятия имеется лицензия на выпуск лекарств и БАДов, среди которых не последнее место занимают пробиотики, признанные одними из лучших для кишечника в плане эффективности и безопасности.
• Ratiopharm – немецкая компания, история которой началась в 1973 году. Она активно использует современные разработки при производстве лекарств. В их основе лежат растительные экстракты и компоненты натурального происхождения. В ассортименте фирмы очень много именно БАДов, они признаны безопасными и эффективными для лечения заболеваний кишечника и желудка.
• АО Витафарма – российская фирма, специализирующаяся на иммуностимуляторах, пробиотиках и лекарствах для гастроэнтерологии. Работает она на рынке с 1996 года, имеет множество патентов и 4 уникальных лекарственных средства для нормализации микрофлоры кишечника. Они используются для лечения дисбактериоза, колита, метеоризма, диареи, улучшают обменные процессы и способствуют развитию полезных бактерий. Ее продукция отличается высокой концентрацией активных веществ в составе, что гарантирует положительный эффект в короткие сроки.
• Сандоз – компания, основанная в Германии в 1886 году. Она занимается производством дженериков и биологических добавок из натуральных компонентов. Ее продукцию отличает высокий уровень безопасности, в том числе, для людей с аллергическими реакциями. Все ее препараты перед поступлением в продажу тестируются для исключения побочных эффектов.
• Бифилюкс – фармацевтическая компания, в ассортименте которой можно найти биологически активные добавки и бифидобактерии среднего ценового диапазона. Она работает на рынке с 1999 года и с тех пор удерживает лидирующие позиции. Ее пробиотики для кишечника в список лучших входят потому, что имеют разнообразный состав, помогают в короткие сроки и отличаются универсальностью, поскольку эффективны не только при заболеваниях желудка и кишечника.

Все указанные выше фирмы являются лидерами на рынке, используют новые технологии и безопасные компоненты для производства пробиотиков.

Рейтинг лучших пробиотиков

Для составления этого ТОПа мы использовали отзывы покупателей, мнения врачей, анализ реакций пациентов. Перед включением в рейтинг тех или иных средств, тщательно анализировались их характеристики.

Лучшие пробиотики отбирались по следующим критериям:

• Форма выпуска – таблетки, капсулы, жидкость;
• Суточная норма;
• Объем препарата;
• Удобство приема для пациента;
• Соотношение цены и качества;
• Побочные эффекты;
• Длительность курса приема;
• Вкусовые свойства и запах;
• Результативность лечения;
• Скорость получения эффекта.

Внимание было уделено и доступности препаратов в аптеках, а также репутации компаний-производителей.

Лучшие жидкие пробиотики

В рейтинг включено два лучших по эффективности пробиотиков, в том числе для детей, признанные врачами, как полезные и безопасные.

Хилак Форте

Начнем обзор с этой биологически активной добавки, которая показала свою эффективность в устранении дисбактериоза и пищевой интоксикации. Производитель сделал средство натуральным, с использованием растительных компонентов, что уменьшает вероятность побочных реакций со стороны организма. Очень удобно, что препарат выпущен в форме капель, но все-таки их приходится либо разбавлять с водой, либо запивать ею из-за специфического вкуса.

Достоинства:

• Не оказывает влияния на способность управлять транспортом;
• Отпускается без рецепта;
• Хорошо переносится организмом;
• Восстанавливает кислотность в желудке;
• Помогает в короткие сроки.

Недостатки:

• Не рекомендуется сочетать с молоком и молочными продуктами;
• Срок годности в 6 недель после вскрытия упаковки.

Пробиотик «Хилак Форте» уникален тем, что сделан только на основе живого субстрата лактобактерий, благодаря чему эффективно устраняет вздутие, метеоризм, запоры.

Нормофлорин-Д

Как и предыдущий препарат, Нормофлорин-Д выпущен в форме капель, являющейся лучшей формой пробиотиков для детей. Огромный плюс, что его можно давать ребенку старше полугода. Он подходит даже людям с аллергией, поскольку содержит безопасные компоненты натурального происхождения. Несмотря на это, у него все же есть противопоказания для приема в виде индивидуальной непереносимости отдельных веществ в его составе, однако этим они и ограничены. Еще более полезным его делает дополненность витаминами.

Достоинства:

• Защищает слизистую кишечника благодаря созданию специальной пленки;
• Эффективно борется с патогенными микроорганизмами;
• Облегчает состояние больных сахарным диабетом;
• Положительно воздействует на уровень холестерина;
• Начинает работать с первого дня приема.

Недостатки:

• Не самый приятный вкус и запах;
• Курс может длиться более месяца.

Нормофлорин-Д является более предпочтительным вариантом по сравнению с Хилак Форте в том плане, что он хорошо сочетается с молочной пищей и к тому же не требует соблюдения строгой диеты.

Лучшие пробиотики в порошках

Такие средства удобны для детей и тех, кто не любит глотать таблетки. Их необходимо разбавлять водой или какой-либо другой жидкостью. Перед включением в рейтинг лучших пробиотиков в порошках мы изучили 10 товаров.

Бифидум

Данный пробиотик лучший для приема после антибиотиков из-за своей универсальности, поскольку он не просто насыщает кишечник полезными бактериями, но и эффективно противостоит патогенным микроорганизмам. Врачи часто назначают его для лечения дисбактериоза и колита, причем, судя по отзывам, эффект удается получить достаточно быстро. Порошок имеет мелкий помол и продается в плотно упакованной таре, поэтому не портится из-за воздействия, к примеру, воды. Очень удобно, что его можно смешивать даже с пищей. Препарат интересен и тем, что может назначаться детям старше 6 месяцев, поэтому никогда не будет лишним в аптечке.

Достоинства:

• Хорошо влияет на пищеварение;
• Улучшает аппетит;
• Укрепляет иммунитет;
• Снимает интоксикацию организма;
• Подходит при любых диетах;
• Состоит из натуральных компонентов;
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Пробиотик «Бифидум» является лучшим вариантом еще и потому, что содержит много бактерий, помогает быстро и при этом суточная его норма невысока, что позволяет экономить на расходе.

Энтерол 250

Этот пробиотик самый лучший по своей рецептуре. В его состав включены бактерии, улучшающие работу кишечника в целом и состояние микрофлоры в частности. По отзывам, он хорошо помогает при дисбактериозе, но при этом не так эффективно справляется со следами интоксикации. Его польза распространяется и на защиту организма от вредных соединений, которые он расщепляет. Даже при длительном приеме симптомы передозировки встречаются крайне редко. Очень удобно, что в день достаточно принимать 1-2 пакетика, и чем лучше обстоят дела со здоровьем, тем меньше суточная норма.

Достоинства:

• Практически не имеет ограничений для приема;
• Небольшая дозировка;
• Высокая концентрация полезных бактерий;
• Готовая смесь может храниться несколько дней;
• Не запрещен при беременности и лактации;
• Улучшает усвоение пищи.

Недостатки:

• В первое время может наблюдаться ухудшение моторики кишечника;
• Иногда слышны «разливания» в животе.

В Энтероле 250 содержится немного дополнительных веществ, что усиливает нужный эффект и ускоряет его получение.

Лучшие пробиотики в капсулах

Эти средства хороши тем, что отлично усваиваются в кишечнике. Полезные вещества вместе с ними поступают в организм почти в полном объеме, что ускоряет восстановление микрофлоры. В данную категорию вошли 3 лучших пробиотика по эффективности, безопасности и доступности.

Бифиформ

Этот пробиотик можно назвать лучшим после приема антибиотиков, поскольку он в короткие сроки восстанавливает баланс полезных бактерий. В нем содержится много разных компонентов, и доля дополнительных веществ довольно высока, однако они имеют натуральное происхождение и не оказывают негативное влияние на здоровье. Его прием способствует выработке молочной кислоты, нейтрализующей вирусы, бактерии и грибки. Препарат быстро расщепляется в кишечнике и хорошо усваивается, что подтверждают клинические исследования.

Достоинства:

• Устраняет диарею;
• Содержит бактерии с высокой скоростью роста;
• Борется с метеоризмом;
• Эффективен при колите;
• Нормальный на вкус;
• Хорошо переносится в сочетании с другими препаратами.

Недостатки:

• Не подходит при непереносимости лактозы;
• Если давать маленьким детям, может проявиться аллергия. 

Бифиформ хоть и является лекарственным препаратом, но находится в свободной продаже.

Аципол

Это один из самых лучших пробиотиков для восстановления работы кишечника по скорости действия, он дает нужные результаты в среднем за 5-7 дней. Очень важно, что, при необходимости, повторить курс можно через 2-3 недели. Более того, он допускается к приему детьми старше 36 месяцев. Он может приниматься в сочетании с другими лекарствами, при этом практика показывает, что эффективность из-за этого не снижается. Проведенные эксперименты показали, что побочных реакций и передозировки при правильном лечении не отмечается, что делает его безопасным для здоровья. Возможно, именно поэтому Аципол продается в аптеке свободно, без рецепта.

Достоинства:

• Помогает избавиться от ацетона в организме;
• В состав входят специальные полисахариды, улучшающие микрофлору;
• Укрепляет иммунитет;
• Нормализует уровень PH желудка и кишечника;
• Ускоряет расщепление жиров.

Недостатки:

• Иногда встречается повышенная чувствительность к компонентам;
• Капсулы нельзя крошить, может ухудшиться усвоение веществ.

Пробифор

Говоря о лучших пробиотиках с содержанием бифидобактерий согласно отзывам, стоит вспомнить о Пробифоре. Это новая разработка на рынке, в основе которой лежит активированный уголь. Это важно потому, что с его помощью активизируется деятельность полезных микроорганизмов, которые подавляют деятельность патогенных бактерий. За счет этого устраняется целый ряд заболеваний, начиная от дерматита и заканчивая колитом. Пациенты отмечают, что препарат выводит токсины и поэтому облегчает самочувствие при отравлениях, в том числе алкогольном. Также он убирает синдром раздраженного кишечника, что делает его универсальным.

Достоинства:

• Прост в применении;
• Может использоваться при беременности;
• Не противопоказан при лактации;
• Устраняет диарею;
• Недорогой;
• Помогает бороться с инфекциями;
• Не надо долго пить;
• Улучшает работу кишечника;
• Подходит для лечения новорожденных.

Недостатки:

• Не подходит при непереносимости лактозы;
• Не низкая цена.

Лучшие синбиотики

Это универсальные препараты, которые содержат и пребиотики, и пробиотики. Их прием позволяет поддерживать в нормальном состоянии кишечную микробиоту и в короткие сроки восстанавливать ее при нарушении. В данную категорию вошел один синбиотик за счет его безопасного и эффективного состава.

Максилак

Это лучший пробиотик в плане цены, несмотря на то, что она невысокая, его качество не подводит. Препарат пользуется популярностью у гастроэнтерологов из-за своей активности, обеспеченной главным действующим веществом в виде лиофилизата бифидобактерий. Именно благодаря этому запускается процесс размножения полезных бактерий и сокращения патогенных микроорганизмов. Таким образом улучшается состояние людей с жалобами на колит, метеоризм, диарею.

Это единственный в рейтинге пробиотик, который входит в группу витаминов, поэтому он еще и укрепляет иммунитет. Его особенностью является разнообразие видов бактерий в составе, но, к сожалению, в упаковке продается всего 10 капсул, которых на курс может не хватить.

Достоинства:

• Улучшает состояние здоровья после химиотерапии;
• Подходит для использования после приема антибиотиков;
• Устраняет спазмы в животе;
• Убирает повышенное газообразование;
• Стимулирует перистальтику кишечника;
• Адаптирован для детей старше 3-х лет.

Недостатки:

• Иногда встречается непереносимость компонентов лекарства.

Какие пробиотики лучше принимать

Для улучшения не только микрофлоры, но и общего самочувствия, в состав должны входить, кроме бактерий, витамины. При запорах полезными являются препараты с содержанием бифидобактерии анималис и лактобактерии реутери. Если у человека имеется аллергия на лактозу, то ее не должно быть в рецептуре.

Вот какой пробиотик лучше выбрать с учетом ситуации:

• При диарее хорошо помогает Хилак Форте, который в короткие сроки восстанавливает стул.
• Для укрепления иммунитета подходит препарат «Нормофлорин-Д».
• В схему лечения колита и метеоризма можно включать Бифидум.
• С целью устранения следов интоксикации, в том числе, после приема алкоголя, рекомендуется купить Энтерол 250.
• Для восстановления кишечной микрофлоры после приема антибиотиков можно выбрать Бифиформ.
• При вздутии живота стоит обратить внимание на пробиотик Аципол.
• В случае проблем с кожей не будет ошибкой приобрести Пробифор.
• При синдроме раздраженной кишки актуальным является Максилак.

Смотрите онлайн-консультации врачей-специалистов:

Лучшими могут называться только те пробиотики, которые безопасны для здоровья, эффективны, быстро помогают и при этом не вредят человеку. Как раз такие препараты мы и постарались включить в данный рейтинг

vyborexperta.ru

Пробиотики для кишечника — список, аналоги Линекса, препараты с бифидобактериями и лактобактериями для кишечника, Максилак, Бифидумбактерин, Нормоспектрум

Пробиотики, пребиотики, синбиотики, а также кефиры и йогурты с пробиотиками, лактобактериями и живыми йогуртовыми культурами, оказывающими полезное действие на организм, — как разобраться, какой пробиотик лучше? Как разобраться, какой препарат наиболее полезен для пишеварительной системы взрослых и детей и оказывает наиболее благоприятное воздействие на организм, желательно за не очень высокую цену?

Что из обширного списка пребиотиков и иных добавок, представленных на витринах аптек, сочетает бифидо- и лактобактерии, пробиотик и пребиотик о одном препарате, надо ли принимать пребиотики для поддержания микрофлоры кишечника на фоне антибиотикотерапии и не проще ли ограничиться «живым» кефиром?

Что такое пробиотики?

Великий ученый И. И. Мечников считается тем человеком, который обратил внимание медиков на первые пробиотики. Его исследование иммунной системы и факторов, влияющих на защитные силы организма, было отмечено Нобелевской премией.

Поводом к детальному изучению стало наблюдение за горнодобытчиками в Болгарии, отличавшихся необычным долголетием. Исследовав аспекты жизнедеятельности, Мечников высказал предположение, что основным фактором долголетия является употребление кисломолочного продукта, который созревает из молока в кожаной емкости, используемой рабочими в качестве «термоса». В конце рабочего дня молоко под влиянием бактерий превращалось в йогуртовую массу. Мечников провел наблюдения и удостоверился, что микроорганизмы, развивающиеся в молочной среде, оказывают исключительно положительное влияние на здоровье. Именно такие бактерии в различных вариациях штаммов и культур сегодня называют пробиотиками (эубиотиками).

Не стоит путать пробиотики и пребиотики: к пребиотикам относят «пищу» для развития бактерий: преимущественно грубую клетчатку. Пробиотики – это существующие или специально выведенные культуры живых бактерий, позитивно влияющих на микрофлору кишечника. Само название пробиотика присваивают только тем микроорганизмам, чья польза для здоровья человека доказана исследователями и подтверждена различными экспериментами. Как правило, под пробиотиками подразумевают бактериальные культуры, хотя среди подтвердивших свою пользу микроорганизмов можно найти и другие виды, например, культуру дрожжевых грибков. Но в большинстве случаев пробиотики – это виды бактерий, живущих в кишечнике.

Желудочно-кишечный тракт населен самыми разнообразными бактериями, как патогенными, так и оказывающими благотворное влияние на организм. Общее количество бактерий, находящихся в теле человека, в несколько раз превышает количество клеток, а если оценить объем этим микроорганизмов, то окажется, что масса взрослого человека принадлежит ему – и его бактериям-симбионтам, причем бактерий в теле взрослого насчитывается до 3 килограмм!

Большая часть бактерий н

med.vesti.ru

список препаратов с доказанной клинической эффективностью

Пробиотики – это живые микроорганизмы, улучшающие флору кишечника. Термин «пробиотик» должен применяться только после того, как были проведены контролируемые клинические исследования на людях, и препарат положительно влиял на здоровье человека.
В научном сообществе для обозначения штамма называется его тип, вид, буквенный/буквенно-цифровой код. Например, Lactobacillus rhamnosus GG. Торговые названия препаратов могут быть разные.

Общие сведения о микрофлоре кишечника

В кишечном тракте обитает более 500 штаммов микробных тел. Количество микроорганизмов значительно больше, чем общее число клеток в нашем теле, и в толстом кишечнике превышает 40 миллиардов. Некоторые микробы плотно сцеплены с внутренней поверхностью кишки и формируют биологическую пленку, выстилающую ее слизистую оболочку. Остальные микробные тела заселены в просвете.
Бактериальная флора пищеварительного тракта – жизненно необходимый компонент для функционирования организма человека. Она реализует следующие местные и системные задачи:

• питает организм, обеспечивая его энергией;
• управляет перистальтикой – продвижением содержимого кишечника к выходному отверстию;
• поддерживает ионное постоянство внутренней среды;
• обезвреживает и выводит токсичные соединения;
• разрушает вещества, вызывающие наследственные изменения – мутации;
• активизирует действие медикаментов;
• образует молекулы для передачи сигналов другим клеткам – сигнальные молекулы;
• стимулирует иммунитет местно и системно;
• обеспечивает защиту клеток от вредного воздействия;
• подавляет рост болезнетворных микробных тел, перехватывает и выводит вирусы;
• участвует в обменных процессах белков, в регулировании жёлчных кислот, веществ с высокой биологической активностью;
• принимает участие в выработке витаминов группы В, пантотеновой кислоты.

Качественный состав бактериальной флоры у каждого человека разный и зависит от штаммов, первоначально сформировавших флору ребенка после рождения, культуры питания и частично связан с наследственной предрасположенностью. Основные типы микробных тел толстой кишки человека (90 %) составляют Firmicutes и Bacteroidetes. Остальные 10 % делят Proteobacteria, Actinobacteria, Fusobacteria, Verrucomicrobia.

Лечение антибиотиками, гормонами, противоопухолевыми препаратами, практически все хронические болезни кишечника подрывают его здоровую флору, меняя качественный и/или количественный состав. Развивающийся дисбактериоз нарушает обменные и иммунные процессы в организме и в некоторых случаях приводит к тяжелым патологическим состояниям. В зарубежной литературе дисбактериоз обозначают термином «синдром избыточного роста бактерий». Это определение распространяется сейчас и в отечественной гастроэнтерологии.

Дисбактериоз развивается при аллергических болезнях, ожирении, сахарном диабете, лучевой терапии, при операциях, стрессах, дальних поездках, связанных со сменой часовых поясов, снижении иммунитета. И его наличие является причиной, ухудшающей течение основной болезни.

Коррекция и профилактика нарушений микробиоценоза кишечника

Факторы, оказывающие негативное воздействие на флору кишечника, широко распространены. Поэтому вопрос о восстановлении микробиоценоза кишечника и предупреждение расстройств стоит остро. Для этого рекомендуется комплекс лечебно-профилактических мер:

• излечение болезни, повлекшей развитие нарушений биотопа (экосистемы) кишки;
• соблюдение диеты;
• очищение пищеварительного тракта от патогенной флоры;
• восстановление микробиоценоз

med.vesti.ru

15 лучших пробиотиков — Рейтинг 2019

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые помогают нормально функционировать нашему кишечнику, и оказывают положительное воздействие на весь организм в целом. Особенно рекомендуется принимать пробиотики во время приема антибиотиков. Т.к. последние не различают плохие и хорошие бактерии и убивают всех, включая полезную микрофлору нашего кишечника.

Пробиотики мы можем получать как из обычного дневного рациона с кисломолочными продуктами, квашеной капустой и маринованными огурцами, так и с лекарственными добавками или БАДами.

Прежде, чем идти в аптеку, следует разобраться какие же виды пробиотиков существуют:

• Монокомпонентные. Содержат в составе только один вид бактерий.
• Поликомпонентные (симбиотики). Содержат в составе несколько видов бактерий.
• Сорбционные. Содержат в составе пробиотики и сорбенты.
• Синбиотики. Содержат в составе пробиотики и пребиотики вместе.

Применение данных средств положительно воздействует на состояние всего организма в целом. Их рекомендуют для лечения и профилактики диареи, для нормализации работы пищеварительного тракта при различных хронических заболеваниях, для снижения массы тела, для профилактики аллергических заболеваний, для укрепления иммунитета и т.д.

Какие еще параметры важны при выборе данных препаратов:

• Форма выпуска. Могут выпускаться в виде таблеток, капсул, жидкости или порошка.
• Длительность курса и дозировка. Курс приема может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.
• Вкус и запах. У порошковых пробиотиков зачастую присутствует кисломолочный запах и такой же вкус. В то время как в таблетках и капсулах такого не наблюдается.
• Побочные эффекты.
• Активные компоненты.

Представляем рейтинг пробиотиков 2019. 15 лучших препаратов, которые были отобраны нашими экспертами на основании отзывов и оценок пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 13 лучших витаминов для кожи

Лучшие монокомпонентные пробиотики

Монокомпонентные пробиотики — это препараты первого поколения, т.к. именно они были первыми выведены на рынок. Как понятно из названия, они содержат в своем составе только один штамм бактерий. Это могут быть бифидобактерии, лактобактерии или колибактерии. Но даже по одиночке они способны оказывать эффективное действие и поддерживать здоровую микрофлору кишечника.

3 Лактобактерин

Третье место среди монокомпонентных пробиотиков занимает Лактобактерин. В аптеках его можно найти в разных формах выпуска: таблетки, свечи, жидкий или порошок в ампулах для разведения суспензии (удобно для новорожденных деток), а также от разных российских производителей. Действующее вещество: лактобактерии ацидофильные.

Применять Лактобактерин следует для нормализации пищеварительной деятельности и обменных процессов в организме, а также для усиления естественного иммунитета. В виде вагинальных свечей применение этого препарата способствует поддержанию нормального уровня молочной кислоты, которая уничтожает патогенную флору.

Использовать средство можно с первых дней жизни, и специально для таких малышей препарат и выпускается в ампулах с порошком для суспензии. В нем содержатся бактерии в высушенном виде, которые активизируются при попадании в организм.

Курс применения может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от заболевания.

Плюсы:

• Цена.
• Российское производство.
• Несколько млрд бактерий в одной дозе.
• Можно принимать новорожденным.
• Разные формы выпуска.

Лактобактерин

2 Колибактерин

На второй позиции располагается пробиотик российского производства Колибактерин. Выпускается он только в виде порошка во флаконах для разведения суспензии. Сам порошок желтоватого или бежеватого цвета имеет специфический вкус и запах. В некоторых отзывах покупатели отмечают, что они даже не специфические, а скорее неприятные. Активное вещество в составе препарата — это полезная кишечная палочка, а вспомогательным компонентом является сахарозо-желатиновая среда.

Применять Колибактерин рекомендуется взрослым и детям с 6 месяцев при различных кишечных инфекциях, дизентерии, заболеваниях ЖКТ, дисбактериозе.

Суспензию нужно применять за 1,5-2 часа до еды, а количество доз на одно применение зависит от возраста и вида заболевания.

Плюсы:

• Одного флакона хватает на 3-5 доз.
• Можно применять с 6 месяцев.
• Не вызывает побочных реакций.
• Отечественный препарат.

Минусы:

Колибактерин

1 Бифидумбактерин

Лидером категории становится монокомпонентный пробиотик Бифидумбактерин. Выпускается препарат в различных формах: капсулы и таблетки, порошок для приготовления раствора или суспензии, вагинальные и ректальные свечи, а также в варианте свечей для детей. Среди такого разнообразия, каждый сможет найти для себя наиболее удобный способ приема.

Хотя на сегодняшний день самым популярным является порошок для разведения раствора. Он может продаваться как в ампулах, так и более удобной форме — в фольгированных пакетиках. Обычно в таком пакетике содержится несколько миллиардов высушенных бифидобактерий и лактоза в качестве вспомогательного вещества. Она придает препарату сладкий вкус, который отмечают некоторые покупатели.

Применять Бифидумбактерин можно и взрослым и детям с первых дней жизни (даже недоношенным) при дисбактериозе, острых кишечных заболеваниях, гинекологических заболеваниях, для нормализации микрофлоры кишечника и даже для профилактики мастита у кормящих мам.

Плюсы:

• Просто разводить.
• Широкий спектр действия.
• Сладкий вкус.
• Разные формы выпуска.
• Можно применять с первых дней жизни.

Бифидумбактерин

Читайте также: 10 лучших витаминов для костей и суставов

Лучшие сорбционные пробиотики

Самая большая проблема обычных пробиотиков в том, что желудочный сок и ферменты, которые стоят у них на пути, разрушают большую часть компонентов. Для предотвращения такой ситуации были созданы пробиотики четвертого поколения — сорбированные или сорбционные. В их составе, кроме штаммов бактерий, содержится энтеросорбент (чаще всего активированный уголь). И микроорганизмы, прочно прикрепленные к нему, спокойно добираются до кишечника в полном составе. Поэтому эффективность таких препаратов значительно выше.

3 Бифидумбактерин Форте

Третьим в списке становится препарат российского производства Бифидумбактерин Форте. Активным компонентом в его составе являются все те же высушенные бифидобактерии, но сорбированные на активированном угле. Поэтому и цвет вещества соответствующий — серый.

Выпускается в двух видах: капсулы и порошок, который нужно разводить жидкой пищей (желательно кисломолочной) или кипяченой водой комнатной температуры (не выше 40 градусов). Хранить препарат можно только в холодильнике в закрытом виде. Разведенный порошок хранению не подлежит.

Бифидумбактерин форте применяется при кишечных инфекциях, диарее, хронических патологиях желудочно-кишечного тракта, при приеме антибиотиков, для снижения послеоперационных осложнений, а также в профилактических целях для детей и взрослых часто болеющих ОРВИ. Усилить действие препарата можно одновременно принимая витаминные комплексы группы В.

Плюсы:

• Цена.
• Можно детям от 3-х лет.
• Отечественное производство.
• Нет передозировок.
• Нормализует кишечную микрофлору.
• Можно использовать для профилактики.

Минусы:

• Хранить только в холодильнике.

Бифидумбактерин Форте

2 Бактистатин

Второе место достается пробиотику в виде капсул бело-голубого цвета Бактистатину. Это препарат также не является лекарственным средством, а только биологически активной добавкой к пище. В его составе находятся пробиотик — метабиотики (активные метаболиты бактерий), пребиотик — гидролизат соевой муки, и природный сорбент — цеолит. Такая уникальная формула помогает быстро восстанавливать состояние кишечной микрофлоры, способствует нормализации пищеварения, улучшает иммунитет.

Производитель утверждает, что принимать Бактистатин нужно во время и после антибиотикотерапии, при отравлениях, диарее, дисбактериозе, а также для лечения угревой сыпи и акне, аллергических и дерматологических болезней.

Содержится вещество в капсулах по 0,5 г, которые нужно принимать 2 раза в день по 1-2 штуки, в зависимости от цели приема. Также его могут принимать и дети в возрасте от 6 лет, но в меньшей дозировке. Продаются упаковки с 20, 60 или 100 капсулами. В зависимости от длительности и частоты приема можно выбрать более удобный для себя вариант.

Плюсы:

• Начинает действовать сразу.
• Капсулы легко глотать.
• Хватает на весь курс приема.
• Содержит природный сорбент.
• Можно купить в любой аптеке.

Минусы:

• Может вызывать запор.

Бактистатин

1 Пробифор

Первое место среди сорбционных пробиотиков занимает Пробифор. Это препарат отечественного производства по своим параметрам похожий на Бифидумбактерин Форте, с той лишь разницей, что в одной капсуле Пробифора содержится больше бактерий (около 500 млн).

Он также выпускается в виде капсул и в виде порошка. Активное вещество: бифидобактерия сорбированная на активированном угле микроколониями, поэтому удивляться серому цвету порошка не стоит. Для употребления порошок нужно разводить в кисломолочных продуктах или кипяченой воде комнатной температуры.

Активированный уголь в составе помогает доставлять микроорганизмы через желудок практически “без потерь”, а также усиливает активность препарата. А сами бактерии, попадая в кишечник, начинают быстро размножаться и нормализуют его работу. Диарея, отравление, токсикоинфекция, острые и хронические заболевания ЖКТ, подготовка к операциям (в том числе гинекологическим и кесареву сечению) — вот неполный список показаний к применению Пробифора.

Плюсы:

• Без вкуса и запаха.
• Быстро действует.
• Отечественное производство.
• Две формы выпуска.
• Хранение в температуре до 25 градусов.
• Можно применять с первых дней жизни.
• Не вызывает осложнений и побочных эффектов.

Минусы:

Пробифор

Читайте также: 16 лучших витаминов для женщин

Лучшие поликомпонентные пробиотики

В составе пробиотиков из этой категории содержится больше одного штамма бактерий. Компоненты специально подобраны так, что не просто сосуществуют вместе в одной таблетке или капсуле, а дополняют действия друг друга, образуя мощный союз. Чаще всего в составе таких препаратов содержатся лакто- и бифидобактерии. Другое название этого вида пробиотиков, которое можно встретить, это симбиотики. Его не нужно путать с синбиотиками, т.к. это совершенно другой вид, о котором речь пойдет чуть ниже.

5 ПробиоЛог

Пятое место среди поликомпонентных пробиотиков занимает Пробиолог. Это биологически активная добавка к пище из Дании, именно БАД, а не лекарственное средство, по указаниям производителя. Хотя по своим свойствам он ничем не отличается от других препаратов с таким же составом, но заявленных как лекарственные.

Активные компоненты: ацидофильные лактобактерии и молочные бифидобактерии. Содержатся они в капсуле, которая помогает им добраться до кишечника в целости и сохранности. В аптеках можно найти в двух видах с разным количеством вещества в одной капсуле. Первый предполагает 227 мг, второй 180 мг, последний более популярен. Всего в упаковке находится 30 капсул, которые лежат в удобной баночке. На один курс такой баночки волне хватает.

Показания к применению этого препарата: дисбаланс кишечной флоры, нарушение процесса пищеварения и кишечная непроходимость.

В целом большинство отзывов на ПробиоЛог положительные, он помогает покупателям при диарее или запоре, дисбактериозе или синдроме раздраженного кшечника. Принимать его могут также дети, начиная с 7 лет.

Плюсы:

• Два вида капсул.
• Можно принимать с 7 лет.
• Капсулы покрыты прочной оболочкой.
• Европейское производство.
• Эффективный.

Минусы:

ПробиоЛог

4 Энтерол

Четвертым в представленной категории становится французский препарат Энтерол. Показания к применению: дисбиоз, острая диарея, синдром раздраженного кишечника, а также ротавирусная инфекция. Бороться с симптомами этих болезней помогает активное вещество в составе — сахаромицеты буларди. Это пробиотики с антидиарейным действием. Т.е. это не профилактическое средство, а препарат направленный на конкретную проблему, т.к. он способствует выведению из организма возбудителей диареи, нейтрализует токсины и восстанавливает нормальную работу кишечника.

Найти Энтерол в аптеках можно в двух формах выпуска с разным количеством вещества: в капсулах, которые находятся либо в баночке, или в блистерах, а также в виде порошка. Но большинство покупателей предпочитает именно капсулы, которые отлично справляются со всеми заявленными функциями, т.к. практически все отзывы на этот препарат исключительно положительные.

Плюсы:

• Можно принимать с 1 года.
• Оказывает антидиарейное действие.
• Две формы выпуска.
• Противомикробное действие.
• Почти нет противопоказаний.

Минусы:

• Не совместим с противогрибковыми препаратами.

Энтерол

3 Бион-3

Третью позицию занимает немецкий БАД Бион-3. Это не просто пробиотический комплекс, а пробиотический витаминно-минеральный комплекс. В его составе находятся три уникально подобранных штамма бифидо- и лактобактерий, а также необходимые для организма витамины и минералы. На такой состав указывает и трехслойность таблеток, в виде которых и выпускается препарат. По форме упаковки существуют баночки с 30 таблетками и блистеры с 10.

Благодаря всем компонентам в составе, Бион-3 не только борется с кишечными заболеваниями и дисбактериозом, но и является иммуностимулирующим средством. Поэтому его можно применять в качестве профилактики аллергических реакций, при анемии, железодефиците, при нарушении обмена веществ, при нехватке витаминов и минералов, а также для быстрого устранения симптомов отравления. Способ применения — всего 1 таблетка в день. Можно пропивать в течение всего года курсами с перерывами.

Плюсы:

• Витаминный комплекс в составе.
• Немецкое качество.
• Можно использовать в качестве профилактического средства.
• Можно детям с 14 лет.
• Укрепляет иммунитет.
• Устраняет железодефицит.

Минусы:

Бион-3

2 Бифиформ

Второе место среди поликомпонентных пробиотиков занимает симбиотик из Дании Бифиформ. Активные компоненты: естественные бифидобактерии и энтерококки. В составе также содержатся вспомогательные вещества, которые составляют питательную среду для размножения этих бактерий. По уверениям производителя, состав препарата полностью сбалансирован и не содержит лактозы, поэтому Бифиформ можно употреблять людям с ее непереносимостью.

Показания к применению: диарея разных форм, острые кишечные инфекции, хронические заболевания ЖКТ (например, колит, синдром раздраженного кишечника), дисбактериоз. Вещество в сухом виде содержится в капсулах. Его можно применять и детям с 2-х лет, но существует также специальная версия для детей в виде саше с порошком или жевательных таблеток с апельсиново-малиновым вкусом.

Отзывы на Бифиформ в основном положительные, но большинство покупателей считают, что цена на препарат слишком завышена.

Плюсы:

• Можно принимать детям с 2-х лет.
• Можно использовать с другими лекарствами.
• Не содержит лактозы.
• Нет связи с приемом пищи.
• Сбалансированный состав.
• Существует версия для детей.

Минусы:

• Достаточно высокая цена.

Бифиформ

1 Линекс Форте

Лидирующую позицию занимает очень популярный препарат немецкого происхождения, но российского производства Линекс Форте. Выпускается он только в виде капсул, внутри которых содержится смесь из лактобактерий и бифидобактерий в виде порошка. Одна упаковка может содержать 7 или 14 капсул.

Применять Линекс Форте следует при проявлениях нарушения кишечного равновесия: диарее, запорах, тошноте, отрыжке, метеоризме, болях и спазмах в желудке. Активные компоненты, попадая с помощью капсулы в кишечник, налипают на его стенки и начинают действовать восстанавливая нормальное функционирование ЖКТ. Принимать его можно и детям, начиная с 2-летнего возраста, а для удобства, капсулу можно раскрыть и, смешав с любой жидкостью, дать сразу выпить ребенку.

Отзывов на этот препарат довольно много, и все они противоречивые, но большинство покупателей все-таки отмечают положительное воздействие Линекса на организм и рекомендуют его к покупке.

Плюсы:

• Прием один раз в сутки.
• Борется с угревой сыпью и акне.
• Без вкуса и запаха.
• Подходит для путешественников.
• Удобная капсула.
• Не бывает передозировок.

Минусы:

• Нежелательно детям до 1 года.

Линекс Форте

Читайте также: 17 лучших витаминов для волос

Лучшие синбиотики

И еще одна категория пробиотиков — это синбиотики. Как раз те, которые не стоит путать с симбиотиками. Препараты этого вида содержат в своем составе пробиотики и пребиотики. Отличие их в том, что первые — это живые микроорганизмы, а вторые — это химические соединения, которые способствуют активному размножению первых. Эффективность действия таких препаратов также очень высока, т.к. пребиотики не перевариваются в пищеварительном тракте, доставляют в сохранности пробиотики в кишечник и являются для них питательной средой.

4 Бифилар Эвалар

На четвертом месте располагается синбиотик Бифилар российского производства знаменитой компании Эвалар, но разработанный совместно с американской фирмой производящей пробиотики в США UAS Laboratories.

Этот препарат также не является лекарственным средством, а только БАДом. В его составе содержатся пробиотики (бифидобактерии и лактобактерии), пребиотик (фруктоолигосахариды), а также вспомогательные вещества (рисовый мальтодекстрин, стеарат магния). Содержатся все эти вещества в капсулах по 0,5 г. Бактерии особенно устойчивы к желудочному соку и желчи, поэтому до кишечника добирается около 97% от всего состава. А затем в кишечнике, благодаря питательной среде из пребиотика, они начинают активно размножаться, вместе с естественными, живущими в организме.

Этот препарат можно использовать как для устранения симптомов дисбактериоза и восстановления микрофлоры кишечника, так и в профилактических целях, для устранения аллергических реакций и повышения иммунитета.

Плюсы:

• Хранение без холодильника.
• Можно использовать как профилактическое средство.
• Эффективный.
• Не содержит синтетических добавок.
• Помогает размножаться собственным бактериям организма.

Бифилар

3 Аципол

На третьем месте знаменитая коровка из рекламы с Ациполом. В составе этого препарата содержится пробиотик в виде высушенных ацидофильных лактобацилл и пребиотик в виде полисахаридов кефирного грибка, за счет которого порошок приобретает характерный кисломолочный запах. Это грибок является отличной питательной средой для бактерий, которые, попав в кишечник, начинают активно размножаться, восстанавливая равновесие всей системы.

Аципол можно применять в качестве основного средства терапии при таких заболеваниях, как ротавирусная инфекция, сальмонеллез, дизентерия, колиты, дисбактериоз в различных органах, хронические заболевания дыхательных органов или при длительном применении антибиотиков. Форма выпуска препарата — капсулы ярко-оранжевого цвета, которые помогают активным веществам добраться до кишечника. В одной баночке может содержаться 10, 20 или 30 капсул.

Плюсы:

• Отечественный препарат.
• Кефирный грибок в составе.
• Активизирует иммунную систему.
• Можно принимать с 3 месяцев от роду.
• Нормализует микрофлору кишечника.

Аципол

2 Нормофлорин Л и Б

Вторым в представленной категории становится самый необычный среди всех остальных препаратов — Нормофлорин Л и Б. Название такое дано не случайно, дело в том, что данный пробиотик выпускается во флаконах в жидком виде. А буквенные обозначения Л и Б — это названия разных банок. Первый, как можно догадаться, в качестве активного компонента содержит лактобактерии, второй — бифидобактерии. Кроме них в составе обоих препаратов содержатся метаболиты (продукты жизнедеятельности бактерий), витамины и микроэлементы полезные для организма, а также пребиотик лактит — фактор роста полезной микрофлоры кишечника.

Именно в Нормофлорине бактерии содержатся в живом виде, а не в высушенном, поэтому и форма выпуска жидкая. Пропивать Л и Б рекомендуется одновременно, т.к. они дополняют друг друга, но не оба вместе, а между приемом одного и второго должен пройти определенный промежуток времени. Впрочем, вариант Л можно использовать и в одиночку и не только внутрь. Производитель предлагает разведенный 1:2 препарат прикладывать на кожу с марлевой салфеткой для лечения дерматологических болезней, полоскать рот или смазывать миндалины, закапывать в нос, а также вводить с помощью тампонов при гинекологических заболеваниях.

Отзывы на этот препарат в основном положительные, многие отмечают его быстрое и эффективное действие, но жалуются на резкий кислый запах и вкус, а также на то, что его нельзя купить в любой близлежащей аптеке.

Плюсы:

• Разрешен с рождения.
• Содержит живых бактерий.
• Удобный формат выпуска.
• Без лактозы.
• Быстро и эффективно действует.

Минусы:

• Резкий запах.
• Не везде можно купить.

1 Максилак

Лидером категории становится синбиотик Максилак, рекомендуемый как взрослым, так и детям. В нем содержится целых 9 различных штаммов бифидо- и лактобактерий, которые собраны в оптимальной концентрации. Всего в одной капсуле таких бактерий насчитывается до 4,5 млрд. И это самый высокий показатель среди всех остальных пробиотиков. Кроме того, другим активным компонентом в составе являются фруктоолигосахариды (пребиотик), которые обеспечивают активное размножение полезных бактерий и угнетение вредных. В то же время Максилак не содержит лактозы, казеина и глютена, поэтому отлично подходит людям с аллергией на эти вещества.

Использовать его можно как вспомогательное средство при различных расстройствах кишечника (т.е. при вздутии, метеоризме, диарее и т.д), при приеме антибиотиков, а также в качестве профилактики.

Выпускается Максилак в виде капсул с порошком внутри. В одной упаковке содержится всего 10 капсул. Их хватает на 10 дней приема, т.к. требуется всего 1 таблетка в сутки, но иногда курс приема может быть продлен до месяца, и тогда может потребоваться несколько таких упаковок.

Плюсы:

• 9 штаммов бактерий.
• Прием 1 раз в сутки.
• Оптимальная концентрация.
• 4,5 млрд бактерий.
• Подходит людям с аллергией.

Минусы:

• Всего 10 капсул в пачке.

Максилак

Читайте также: 10 лучших пробиотиков для детей

Какой же пробиотик лучше купить

Если вам нужно в короткие сроки устранить симптомы инфекционных заболеваний, например, диарею, рвоту, вздутие, неприятные боли в животе, то стоит выбирать более быстродействующие препараты, направленные именно на такой результат (например, Бактистатин, Энтерол). А если вы преследуете профилактические цели, то следует обратить внимание на препараты с более-менее длительным курсом применения и иммуностимулирующими функциями (например, Бион-3, Бифилар, Аципол).

Немаловажным параметром является и форма выпуска. Не только дети, но и не каждый взрослый захочет разводить суспензию и выпивать жидкость с не самым приятным вкусом и запахом. Поэтому, если вы достаточно привередливы в этом вопросе, лучше выбрать пробиотики, выпускающиеся в виде капсул или хотя бы таблеток.

В целом, практически все представленные в статье пробиотики действуют плюс-минус одинаково. Но нужно понимать, что организм каждого человека уникален, и то, что подошло одному, может не подойти другому. Кто-то может ощущать эффект препарата с первого применения, а кто-то не увидит результата, пропив целый курс. Такая реакция вполне нормальна. В любом случае, перед применением любых лекарственных препаратов и БАДов следует проконсультироваться с врачом! Удачных покупок!

spasibovsem.ru

Какие хорошие пробиотики взрослым рекомендуется принимать

В последнее время пробиотики вызвали немало шума среди людей, которые заботятся о своем здоровье и самочувствии. Многие люди сегодня пьют пробиотики на ежедневной основе и знают, какие хорошие пробиотики взрослым и детям можно принимать. Мало того, что теперь вы можете получать свою ежедневную дозу пробиотиков с помощью добавок и ферментированных продуктов, эти полезные бактерии также часто добавляется в закуски, хлопья, мороженое и даже жевательные резинки.

Однако не все пробиотические добавки созданы равными, и некоторые виды пробиотиков отличаются как своим качеством, так и потенциальной пользой для здоровья.

Так зачем же принимать пробиотики? И какие хорошие пробиотики взрослым подойдут больше? Давайте посмотрим, почему вы должны задуматься о добавлении пробиотиков в ваш рацион и какой пробиотик лучше пить.

Что такое пробиотические добавки

Пробиотики — это тип полезных бактерий, обнаруживаемых в пищеварительном тракте, а именно в кишечнике. Они играют роль практически во всех аспектах здоровья, начиная от иммунной функции и заканчивая пищеварением и даже здоровьем кожи. Даже небольшой дисбаланс в тонком кишечном микробиоме может оказать огромное влияние на здоровье, ухудшить определенные состояния и вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота и боли.

Прием пробиотиков — это простой способ повысить содержание полезных бактерий в кишечнике для улучшения здоровья. Пробиотические добавки, выпускаемые в форме капсул, порошка и пилюль, обычно содержат широкий спектр уникальных бактериальных штаммов, плюс миллиарды пробиотиков в каждой порции.

Типы пробиотиков

На рынке существует много разных типов пробиотиков, каждый из которых варьируется в зависимости от множества факторов, таких как стабильность, разнообразие штаммов и количество КОЕ.

Как правило, существует два основных вида пробиотиков, в том числе Bifidobacteria (бифидобактерии) и Lactobacillus (лактобактерии). Помимо того, что эти два вида являются наиболее широко доступными как в пробиотических напитках и продуктах и в добавках, они также были тщательно изучены на предмет их благотворного влияния на иммунную функцию, здоровье пищеварения, потерю веса и многое другое.

Есть также много специфических штаммов пробиотиков, каждый из которых, как было доказано, приносит пользу определенным состояниям здоровья. Некоторые из лучших пробиотических штаммов включают в себя:

• Bacillus coagulans
• Bacillus subtilis
• Бифидобактерия Бифидум
• Bacillus clausii
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus fermentum
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus sporogens
• Saccharomyces boulardii

В дополнение к пробиотическим добавкам, многие из этих штаммов также можно найти в пробиотических продуктах. Ферментированные продукты, такие как темпе, натто и мисо, являются отличными источниками пробиотиков и содержат много различных типов пробиотиков для поддержки нескольких аспектов здоровья.

Какие хорошие пробиотики взрослым принимать регулярно – должен решить ваш врач или консультирующий нутрициолог.

В чем польза пробиотических добавок

1. Улучшают психическое здоровье

Некоторые исследования показывают, что здоровье кишечника может быть тесно связано с психическим здоровьем (1). На самом деле, несколько исследований показали, что пробиотики могут быть полезны при лечении нескольких психических расстройств, включая депрессию, беспокойство, обсессивно-компульсивное расстройство и расстройство аутистического спектра.

Хотя исследования на людях отсутствуют, некоторые модели на животных также предполагают, что определенные типы пробиотиков могут улучшить память и защитить от нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера (2).

2. Поддерживают пищеварение

Добавление пробиотической пищи или добавок к вашей повседневной жизни может принести большую пользу, когда речь идет о здоровье пищеварения. Они не только могут помочь в профилактике и лечении воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона и язвенный колит, но также могут улучшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, состояния, характеризующегося вздутием живота, газом, диареей и запорами (3).

Читайте также: пробиотики и пребиотики для здорового кишечника

3. Повышают иммунную функцию

Появляется все больше и больше доказательств того, что здоровье кишечника может быть тесно связано с иммунной функцией. Помимо блокирования роста и распространения вредных бактерий в кишечнике, пробиотики также снижают риск некоторых видов инфекций, включая респираторные инфекции (ОРВИ) и инфекции мочевыводящих путей как у детей, так и у взрослых (4, 5).

4. Способствуют потере веса

Было доказано, что многие виды пробиотиков способствуют похудению и снижению веса с помощью нескольких различных механизмов. Например, некоторые штаммы пробиотиков могут изменять уровни определенных гормонов в организме, которые регулируют аппетит и голод, помогая вам чувствовать себя более сытыми между приемами пищи, чтобы дать толчок к потере веса (6).

Если вы решаете, какие хорошие пробиотики взрослым подойдут для похудения, обратите внимание на Lactobacillus gasseri. Этот тип бактерий предотвращает абсорбцию жира, увеличивая выделение жирных кислот в стуле. Одно исследование в British Journal of Nutrition показало, что прием низких доз Lactobacillus gasseri привел к снижению объема живота на 8,5% за 12 недель (7).

5. Улучшают здоровье кожи

Благодаря своей способности бороться с воспалением и блокировать рост бактерий пробиотики, как полагают, являются терапией при различных состояниях кожи. Одно исследование из Канады доказало, что женщины, которые использовали пробиотики во время беременности или грудного вскармливания, значительно снижали риск развития экземы у младенцев (8).

Считается, что некоторые виды пробиотиков также помогают в лечении таких состояний, как атопический дерматит и прыщи, хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Какой пробиотик лучше пить

Есть несколько факторов, которые следует учитывать при выборе того, какие хорошие пробиотики взрослым лучше принимать. Например, лучший пробиотик для мужчин может отличаться от лучших пробиотиков для женщин или людей с конкретными заболеваниями или проблемами.

Вот некоторые из главных моментов, на которые нужно обратить внимание при выборе пробиотической добавки.

1. Качество бренда. Покупайте у известных продавцов с хорошими отзывами реальных покупателей.
2. Большое количество КОЕ. Обязательно приобретите добавку с большим количеством пробиотиков, от 15 до 100 миллиардов.
3. Выживаемость и разнообразие штаммов. Проверьте наличие штаммов, таких как Bacillus coagulans, Saccharomyces boulardii, Bacillus subtilis, Lactobacillus plantarum, Bacillus clausii  и других культур или формул, которые обеспечивают попадание пробиотиков в кишечник и их способность к колонизации.
4. Пребиотики и дополнительные ингредиенты. Пребиотики обеспечивают топливо, необходимое для роста и процветания пробиотиков. Высококачественные пробиотические добавки должны содержать как пребиотики, так и другие ингредиенты, предназначенные для поддержания пищеварения и иммунитета. Примерами этих ингредиентов являются (предпочтительно ферментированные) льняное семя, семена чиа, семена каньихуа, астрагал, ашваганда, семена конопли, семена тыквы, расторопша, горох, имбирь, бобы мунг и куркума. Если добавка не содержит пребиотик, обеспечьте достаточное употребление растворимой клетчатки во время приема пробиотиков.
5. Стабильность и типы организмов. Некоторые пробиотические штаммы необходимо хранить в холодном состоянии, чтобы сохранить их потенцию, в то время как другие стабильны при хранении и не требуют охлаждения. К сожалению, большинство охлажденных пробиотиков никогда не проходит через желудок, потому что они не стабильны. Вместо этого ищите устойчивый при хранении продукт, который содержит почвенные организмы.
6. Сахар. В пробиотиках не должно быть сахара. Синбиотик — это пищевая добавка, которая содержит как пребиотики, так и пробиотики. Лучшие синбиотики содержат полезные растительные крахмалы и клетчатку, а не сахар, чтобы помочь накормить пробиотики и помочь им расти.
7. Жить против мертвых. «Живые и активные культуры» лучше, чем «сделанные с активными культурами». После ферментации продукт может подвергаться тепловой обработке, что помогает продлить срок годности, но убивает как хорошие, так и плохие бактерии в процесс.

Примеры хороших пробиотиков

Мы подобрали для вас варианты – какие хорошие пробиотики принимать взрослым. Их можно купить в интернет-магазине iherb.com.

Dr. Ohhira’s, Пробиотики, оригинальная рецептура, 60 капсул

Arthur Andrew Medical, Syntol AMD, усовершенствованная доставка микрофлоры, 500 мг, 90 капсул

Renew Life, Забота о толстой кишке, пробиотик Ultimate Flora, 80 млрд живых культур, 30 растительных капсул

Now Foods, Probiotic-10, 25 млрд, 50 растительных капсул

Побочные эффекты и меры предосторожности при приеме пробиотиков

Так стоит ли принимать пробиотики каждый день? И каковы возможные опасности или побочные эффекты пробиотических добавок?

Несмотря на многие преимущества пробиотических добавок, и независимо от того, какие хорошие пробиотики взрослым принимать, все они могут быть связаны с несколькими неблагоприятными симптомами, особенно при первом применении. Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов включают проблемы с пищеварением, такие как газ, вздутие живота и боли в животе. При постоянном ежедневном использовании эти симптомы со временем исчезнут.

Тем не менее, лучше начинать с низкой дозы и медленно продвигаться вверх, чтобы оценить свою переносимость. Кроме того, потребление продуктов с пробиотиками или пробиотических напитков может быть более безопасным и эффективным способом втиснуть в рацион полезные бактерии с минимальными побочными эффектами.

Как всегда, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием добавок.

Заключительные мысли

• Пробиотики — это тип полезных бактерий, обнаруживаемых в кишечнике, которые связаны с целым рядом впечатляющих преимуществ для здоровья.
• В чем польза пробиотиков? Исследования показывают, что пробиотики могут способствовать снижению веса, здоровью кожи, пищеварению, иммунной функции и психическому здоровью.
• Обязательно приобретайте пробиотики у уважаемого продавца и уделяйте пристальное внимание разнообразию штаммов, количеству КОЕ, дополнительным ингредиентам и стабильности, чтобы гарантировать получение высококачественной добавки.
• Вы также можете рассмотреть возможность добавления в свой рацион разнообразных пробиотических продуктов, чтобы помочь улучшить здоровье кишечника, таких как чайный гриб, квашеная капуста, кефир, мисо, натто и темпе.

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

blisswoman.ru

список лучших и эффективных препаратов, какие про- и пребиотики выбрать для лечения кишечника

Средства этой группы относятся к числу одних из наиболее резонансных препаратов, вызывающих большой интерес со стороны потребителей и врачей. С одной стороны, информации о пробиотиках и их возможностях сегодня очень много: их активно рекламируют, благо, все они относятся к безрецептурным препаратам или вовсе к биодобавкам, о них публикуют множество статей в СМИ и на интернет-ресурсах. Популярность пробиотиков, конечно же, вызвана и положительными отзывами тех, кто их принимал и принимает, при этом перечень заболеваний, при которых их пьют, вовсе не ограничивается легендарным дисбактериозом.

Но с другой стороны, все чаще и все громче раздаются голоса тех, кто не верит в силу пробиотиков. Более того — нередко приводятся довольно солидные доводы, свидетельствующие, что слава препаратов этой группы ни в коем случае не отражает их реальной пользы. Представители доказательной медицины разочарованно разводят руками и в который раз повторяют, что эффективность подавляющего большинства пробиотиков едва ли превышает нулевую отметку.

Так что же такое пробиотики — действительно эффективные и безопасные лекарства, которые могут помочь при множестве заболеваний, или плацебо? Какие компоненты могут и должны входить в их состав, в чем роль каждого из них, и насколько она результативна? И в конце концов, какие пробиотики можно приобрести сегодня в аптеках и на специализированных сайтах, предлагающих натуральные биологически активные добавки? Ответы на все эти вопросы — в нашем обзоре, посвященном пробиотикам.

Микрофлора в нашем организме

Не секрет, что в организме человека живет огромное количество микроорганизмов — по некоторым данным, их число достигает 10¹⁴, то есть сто тысяч миллиардов. Это почти в десять раз больше, чем количество собственных клеток. Бактерии живут повсюду. Особенно много их на коже, слизистой оболочке рта, мочеполовых органов, но лидерство по микробной «заселенности», безусловно, принадлежит толстому кишечнику. Следует отметить, что и в более высоких отделах пищеварительного тракта есть микробиота. Небольшое число бактерий живет в пищеводе, а также в тонком кишечнике. Желудок из-за агрессивной кислой среды стерилен — жизнь в нем могут поддерживать только бактерии хеликобактер пилори. А вот толстый кишечник заселен флорой настолько плотно и густо, что цифры, отражающие этот факт, поражают воображение.

В толстом кишечнике человека живет более 500 различных видов бактерий, которые занимают площадь более 200 м2. Число микроорганизмов достигает 10¹², а их масса — нескольких килограммов. Кроме того, наряду с бактериями в состав микрофлоры кишечника входят грибы, вирусы и некоторые другие, однако доля их несравненно ниже, чем количество микроорганизмов.

Микрофлору кишечника можно разделить на три группы:

• Главная микрофлора, представлена постоянно живущими полезными бактериями
• Факультативная, или условно-патогенная микрофлора. К ней относятся микроорганизмы, которые обычно не проявляют себя, но при определенных условиях могут действовать во вред организму. Типичный пример условно-патогенных бактерий — клостридии
• Случайная, или транзиторная — микрофлора, которая оказывается в кишечнике лишь на время.

Предметом нашего интереса является микрофлора главная, полезная.

Свойства микрофлоры кишечника

Полезные бактерии в кишечнике выполняют множество чрезвычайно важных задач, и среди них стоит выделить пять основных.

1. Защита от болезнетворных микроорганизмов

Полезные бактерии стоят на страже здоровья — при проникновении в кишечник патогенных микроорганизмов они создают на слизистой оболочке специальную защитную пленку, которая не позволяет им прикрепиться в стенке кишечника. Кроме того, полезная микрофлора вырабатывает несколько веществ, оказывающих антибактериальное действие, в том числе молочную, уксусную кислота и бактериоцины, уничтожающие патогенные микроорганизмы.

2. Расщепление питательных веществ

Микрофлора толстого кишечника — важный участник пищеварения. Именно благодаря ее работе в организме расщепляются пищевые волокна (клетчатка), которые содержатся во фруктах и овощах. Пищевые волокна настолько прочные, что ферменты тонкого кишечника не в силах разорвать их связи, и только после попадания в толстый кишечник под действием продуктов жизнедеятельности полезных бактерий удается расщепить их на простые компоненты — сахара, аминокислоты, минеральные вещества. Кроме того, благодаря полезным бактериям в толстом кишечнике происходит всасывание некоторых витаминов, минералов, в частности, кальция, железа, витамина D.

3. Синтез жизненно важных витаминов

При непосредственном участии полезной флоры в кишечнике вырабатывается ряд эссенциальных, то есть жизненно необходимых витаминов, среди которых:

• Витамин В1
• Витамин В2
• Витамин В6
• Витамин В12
• Витамин РР
• Биотин
• Фолиевая кислота
• Витамин К.

4. Участие в иммунной защите

Кишечная микрофлора способна активировать различные звенья иммунитета, участвуя таким образом в иммунной защите организма.

За счет столь разнонаправленных эффектов микрофлора контролирует ряд жизненно важных процессов в организме, поэтому ее нарушение может оказывать негативное влияние на работу всего организма.

Какая ты, микрофлора?

Прежде чем мы погрузимся глубже в мир пробиотиков, следует внести ясность в еще один теоретический аспект — состав кишечной микрофлоры. Именно на этом этапе между противниками и поклонниками пробиотиков появляются первые и серьезные разногласия.

Итак, основную скрипку в оркестре под названием кишечная микрофлора играют бифидобактерии (Bifidobacterium) — они составляют не менее 95% всей микробиоты кишечника. Именно бифидобактерии вырабатывают бактериоцины, которые не позволяют размножаться патогенной и условно-патогенной флоре. Кроме того, эти микроорганизмы участвуют в выработке молочной и уксусной кислоты, некоторых аминокислот, витаминов, а также во всасывании кальция, железа и витамина D.

Не менее важное значение имеют и лактобактерии (Lactobacillus). Сегодня известны около 40 видов этих микроорганизмов. Лактобактерии, так же, как и бифидобактерии, противостоят размножению патогенных микроорганизмов за счет выработки молочной кислоты и других веществ. Кроме того, лактобактерии стимулируют продукцию интерферонов, которые обеспечивают защиту от вирусов. В состав полезной микрофлоры входят также энтерококки (Enterococcus) и кишечные палочки (Escherichia).

Таким образом, качественный состав микрофлоры — категория вполне определенная и четкая. А вот с количественным все не так просто.

Pro et contra

За

Мнение поборников пробиотиков основывается на том, что состав микрофлоры строго определен. Только при условии гипотетической нормы те пять процессов, о которых мы рассказывали, выполняются в полном объеме. В случаях же, когда по какой-либо причине состав микробиоты смещается, возникают нарушения пищеварения, иммунной защиты, выработки витаминов и так далее. Тогда появляется необходимость в приеме пробиотиков, восстанавливающих нарушенный дисбаланс.

Против

В то же время противники пробиотиков уверены: понятия нормы в отношении микрофлоры кишечника не существует. У каждого человека свой, индивидуальный состав микробиоты, и организм сам умеет его регулировать. Помощь извне ему не нужна, следовательно, прием пробиотиков — пустая трата и времени, и сил, и материальных ресурсов. В пользу этой теории говорит и тот факт, что норм состава микрофлоры и действительно в медицине нет, во всяком случае пока. Не было проведено ни одного исследования, в котором хотя бы попытались эти нормы установить и, скорее всего, причина тому — отсутствие смысла в подобных работах. Ибо невозможно найти отсутствующую черную кошку в темной комнате.

И тем не менее, несмотря на серьезные разногласия между сторонниками и противниками применения пробиотиков как таковых, препараты эти относятся к числу наиболее популярных средств, а их продажи бьют рекорды. Пришла пора познакомиться с ними поближе.

Пробиотики: определение и требования

Согласно определению, данному Всемирной организацией здравоохранения, пробиотики — живые микроорганизмы, использование которых в определенных дозах благоприятно сказывается на здоровье. Полезные бактерии могут быть включены как в лекарственные препараты, так и в биологически активные добавки, а также различные продукты питания, и прежде всего — молочнокислые (йогурты, кефиры).

Термин «пробиотики», что в переводе означает «за жизнь», был предложен в 1965 году.

Впервые плотным изучением свойств полезных бактерий занялся Илья Мечников. В начале прошлого века, исследуя возможности восстановления микрофлоры с помощью лактобактерий, ученый доказал, что эти микроорганизмы являются активными борцами с патогенными микробами. Мечников называл их болгарской палочкой, поскольку именно продолжительность жизни на Балканах заставила его тщательно изучать рацион местных жителей. Ученый сделал вывод, что долголетием болгары обязаны популярному национальному продукту — простокваше, которая и содержит большое количество молочнокислых бактерий.

В состав современных пробиотиков, в отличие от болгарской простокваши, могут входить не только лактобактерии, но и ряд других полезных бактерий. Все они должны отвечать нескольким требованиям:

• Быть нетоксичными и, конечно, неболезнетворными
• Входить в состав препарата в достаточном для проявления положительного эффекта количестве
• Отличаться устойчивостью к кислой среде желудка. Для этого используют либо кислотоустойчивые штаммы бактерий, либо специальную не разрушающуюся под действием соляной кислоты капсулу, в которую их помещают
• Сохранять жизнеспособность при хранении в течение длительного времени (как правило, срок годности современных пробиотиков достигает нескольких лет).

Пробиотики, зарегистрированные как лекарственные препараты, удовлетворяют этим условиям. А вот сказать определенно это же о биологически активных добавках нельзя, поскольку их состав и свойства — категории, которые невозможно однозначно опровергнуть или подтвердить. В отличие от лекарственных препаратов, биодобавки не подлежат аналитическому контролю. Никто, кроме производителей добавок, не знает точно, какие ингредиенты входят в их состав и в каких дозировках. Приступая к описанию конкретных средств, мы будем исходить из текста инструкций по применению пробиотиков, принимая их за истину.

Современные пробиотические препараты

Сегодня в аптеках, различных эко-лавках и интернет-магазинах можно приобрести множество средств, позиционируемых как пробиотики. Попробуем несколько структурировать их и представить наиболее популярные.

Прежде всего, отметим, что классификации пробиотиков на сегодняшний день не существует. Публикуемые на различных интернет сайтах «классификации» являются ничем иным, чем плодом фантазии авторов статей. Отсутствие классификации связано прежде всего с тем, что сама фармакологическая группа пробиотиков — понятие довольно спорное. Ее характеристики остаются размытыми, и это — важный довод в пользу тех, кто считает пробиотики не вполне состоявшимся классом лекарственных препаратов. Кстати, на западе фармакологической группы пробиотиков и вовсе не существует: средства, содержащие полезные бактерии, как правило, относятся к биодобавкам.

Тем не менее, условно пробиотики можно разделить на две группы: монокомпонентные и комбинированные.

Монокомпонентные пробиотики

В состав монокомпонентных средств входит один вид полезных бактерий.

Представители монокомпонентных пробиотиков:

1. Бифидосодержащие препараты, в состав которых входят бифидобактерии бифидум

• Бифидумбактерин
• Бифидумбактерин форте и Пробиофор (бифидобактерии бифидум, сорбированные на угле активированном) — эта форма теоретически должна быть более активной, чем обычная, однако клинических доказательств этого не существует. Необходимо отметить, что количество бактерий в Пробиофоре в 10 раз выше, чем в Бифидумбактерине форте
• Бифинорм

Пробиофор содержит 500 млн КОЕ
Бифидумбактерин форте содержит 50 млн КОЕ

Пробиотики этой группы выпускаются в виде сухого порошка, капсул и даже свечей. Разница между этими формами заключается исключительно в удобстве применения.

Показания к применению

Применяются при нарушениях пищеварения, иммунного ответа, диарее на фоне приема антибиотиков и других состояниях, обусловленных дисбалансом микрофлоры (дисбиозом).

2. Лактосодержащие препараты. Они содержат лактобактерии ацидофильные

• Ацилакт, суппозитории вагинальные, таблетки
• Лактобактерин — лиофилизат для приготовления раствора
• Лактонорм
• Экофемин
• Биобактон — лиофилизат для приготовления раствора (БАД)
• Наринэ — капсулы, порошок для приема внутрь, таблетки, закваска (БАД)

Препараты этой группы выпускаются в форме таблеток, порошка, а также вагинальных свечей.

Показания к применению

Поскольку лактобактерии являются важной составляющей вагинальной флоры, их назначают при бактериальном вагинозе — состоянии, при котором нарушается баланс микрофлоры с развитием условно-патогенных и патогенных микроорганизмов. Кроме того, лактосодержащие пробиотики применяют и при классических симптомах нарушения микрофлоры в кишечнике (запоры, поносы и так далее).

Среди лактосодержащих монокомпонентных пробиотиков выделяется добавка Наринэ в форме закваски. Она пользуется большой популярностью, поскольку на ее основе можно готовить вкусный и полезный кисломолочный продукт. Закваску Наринэ применяют при нарушениях состава микрофлоры различной этиологии, воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта, а также в качестве продукта лечебного питания при самых разных заболеваниях.

3. Другие пробиотики

Типичным представителем этой категории пробиотиков является Колибактерин — отечественный препарат, содержащий кишечные палочки. Он выпускается в форме лиофилизата для приготовления раствора для приема внутрь.

К средствам этой подгруппы можно отнести препарат Споробактерин, содержащий биомассу живых бацилл Bacillus subtilis штамма 534. Они продуцируют антибактериальные вещества, которые подавляют рост патогенных и условно-патогенных бактерий, при этом рост нормальной флоры не угнетается. Препарат выпускают в виде готовой суспензии для приема внутрь и лиофилизата для приготовления раствора для внутреннего и местного применения.

Показания к применению

Пробиотик Споробактерин применяют при острых бактериальных кишечных инфекциях, нарушениях состава микрофлоры у детей старше полугода и взрослых, а также после хирургических вмешательств наружно для профилактики развития инфекционного процесса.

Колибактерин назначают в качестве противодиарейного средства взрослым и детям старше 6 месяцев, а также при нарушении состава микрофлоры и в составе комплексного лечения хронических заболеваний органов пищеварения.

Сахаромицеты буларди — веское слово в пользу пробиотиков

Отдельную главу в разделе монокомпонентные пробиотики стоит посвятить одному из наиболее ярких его представителей — препарату, содержащему живые микроорганизмы Saccharomyces boulardii, Энтеролу. В отличие от подавляющего большинства остальных пробиотических препаратов, эффективность этого средства доказана в крупных исследованиях, проведенных в соответствии с требованиями доказательной медицины.

Saccharomyces boulardii оказывают антимикробное действие в отношении множества патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, в том числе:

• Клостридий — возбудителей антибиотикоассоциированной диареи
• Дрожжевых грибов рода кандида
• Клебсиел
• Синегнойной палочки
• Сальмонелл
• Иерсиний
• Кишечной палочки
• Шигеллы — возбудителя дизентерии
• Золотистого стафилококка.

Кроме того, Энтерол эффективен в отношении амеб и лямблий. Столь широкий спектр действия обусловливает способность Энтерола оказывать достаточно мощное антидиарейное действие. Препарат показан для лечения бактериальной диареи у взрослых и детей в возрасте старше 1 года. Доказано, что его назначение позволяет снизить выраженность диареи и ускорить выздоровление. Кроме того, Энтерол применяют при синдроме раздраженного кишечника, диареи путешественников, воспалении кишечника и других заболеваниях ЖКТ.

Отличительная черта препарата — его безопасность. Он хорошо переносится и может применяться для лечения беременных и кормящих женщин. Энтерол выпускается в капсулах и порошке для приготовления раствора для приема внутрь. Обе формы оказывают одинаково мощный эффект.

Многокомпонентные пробиотики

Наряду с монопрепаратами существуют и комбинированные пробиотики, содержащие два и более вида полезных бактерий. Нередко в состав препаратов вводятся и другие компоненты, например, грибы.

Сказать однозначно, что комплексные пробиотики лучше, чем монокомпонентные, нельзя. Оценить эффективность большинства пробиотиков можно только на собственном опыте, поскольку клинические исследования проводились в отношении всего нескольких из них.

Современный ассортимент комбинированных пробиотиков достаточно широк. Мы упомянем наиболее популярные препараты.

• Бактисубтил — комбинация штаммов бацилл Bacillus cereus, а также кальция карбоната и каолина. Препарат применяют для лечения диареи, кишечного дисбактериоза, в том числе и на фоне лечения антибиотиками у взрослых и детей старше 3 лет.
• Биоспорин — российский пробиотик, название которого известно нескольким поколениям наших соотечественников. Содержит микробные клетки Bacillus subtilis и licheniformis. Основное показание — лечение острых кишечных инфекций. Реже применяют при бактериальном вагинозе, дисбактериозе и других состояниях, сопровождающихся смещением баланса микрофлоры.
• Бифиформ представлен сразу несколькими препаратами. В состав капсул (лекарственный препарат) входят бифидобактерии и энтерококки, а в состав порошка Бифиформ Малыш и жевательных таблеток (БАДы) — лактобактерии Lactobacillus GG , бифидобактерии Bifidobacterium lactis BB-12 и витамины В1 и В6. Необходимо отметить, что наряду с сахаромицетами буларди (препарат Энтерол) Lactobacillus GG доказали свою эффективность для лечения диареи. Он был изучен более чем в 400 исследованиях, подтвердивших его способность снижать риск развития диареи при кишечных инфекциях. И Бифиформ, и Бифиформ Малыш применяются для нормализации микрофлоры кишечника и лечения различных пищеварительных расстройств у детей и взрослых.
• Бификол содержит штаммы кишечной палочки и бифидобактерий и применяется для лечения кишечных инфекций, воспаления кишечника, нарушения состава микрофлоры.
• Бифилиз содержит комбинацию бифидобактерий и лизоцима, который проявляет дополнительный иммуномодулирующий, противовоспалительный, антисептический эффекты. Препарат применяют для лечения кишечных инфекций и дисбиозов у взрослых и детей с рождения.
• Линекс — популярный пробиотик для лечения различных заболеваний кишечника. В его состав входят лактобактерии, бифидобактерии, энтерококк. В линейку Линекс также включены биодобавки Линекс Форте, отличающиеся высокой концентрацией бактерий, Линекс для детей и Линекс для детей капли. Препараты серии Линекс производятся по технологии лиофилизации, которая, по заявлению производителя, сохраняет и структуру, и жизнеспособность бактерий, а также позволяет хранить их при комнатной температуре, а не в холодильнике, как большинство пробиотиков.
• Про-симбиофлор — биодобавка, содержащая энтерококки и кишечную палочку. Основное показание — повышение иммунного ответа. Применяют в составе комплексной терапии аллергии, хронических воспалительных заболеваний. В состав линейки входят также Симбиофлор1, Симбиофлор 2, которые также применяются при нарушениях иммунного ответа. А добавка Симбиолакт Пур (лактобактерии+бифидобактерии) показана для корректировки нарушений состава микрофлоры.

Безусловно, мы перечислили далеко не все многокомпонентные пробиотики, существующие на отечественном рынке. Мы и не ставили перед собой такую задачу — список препаратов этой группы очень велик, и смысла приводить названия всех существующих пробиотиков полностью нет. Читатель, вооружившись нашей статьей, сможет на основании состава препарата сам сделать вывод о его показаниях. А мы переходим к описанию следующей подгруппы пробиотиков.

Синбиотики — препараты «с поддержкой»

Синбиотики представляют собой категорию препаратов, которые наряду с полезными бактериями (пробиотиками) содержат ингредиенты, которые стимулируют рост и повышают активность нормальной микрофлоры кишечника (пребиотики). В роли пребиотиков выступают олигофруктоза, инулин, галакто-олигосахариды, лактулоза и некоторые другие вещества. По сути пребиотики становятся питательной средой, ресурсом энергии и к тому же средством защиты от неблагоприятных факторов окружающей среды для полезных бактерий, пробиотиков.

Некоторые специалисты считают синбиотики последним поколением пробиотиков, однако это утверждение можно оспорить, поскольку, как мы сказали выше, разделения пробиотиков на поколения практически не существует.

Синбиотикам присущ весь спектр положительных эффектов, которые проявляют и пробиотики. Они помогают:

• Нормализовать микробный баланс
• Улучшить пищеварение
• Предупредить запоры
• Укрепить иммунную защиту
• Улучшить состояние кожи
• Бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Ярким представителем синбиотиков является отечественная биодобавка Максилак, в состав которой входит 9 культур пробиотических бактерий и пробиотик олигофруктозу.

Еще один популярный синбиотик — Нормобакт L (БАД), содержит один из наиболее изученных пробиотических штаммов Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) в комбинации с пребиотиком фруктоолигосахаридами. Препарат также укрепляет иммунитет и снижает заболеваемость вирусными и бактериальными инфекциями.

Применение пробиотиков разных групп для лечения различных заболеваниях

Ассортимент пробиотиков действительно очень велик. Чтобы ориентироваться в нем человеку, далекому от медицины, не помешает знать общепринятые критерии их назначения.

Основные показания к применению пробиотиков:

• Профилактика и лечения острой инфекционной диареи (кишечная инфекция).
  Назначают средства, содержащие штаммы LGG, L. reuteri, бациллы lactis BB12, ацидофильные лактобактерии. Подчеркнем, что, в соответствии с рекомендациями международных сообществ, доказанную эффективность при диарее у детей имеют только два препарата: на основе бактерий Lactobacillus rhamnosus GG и сахаромицетов буларди.
• Профилактика диареи на фоне приема антибиотиков.
  В таких случаях применяют пробиотики, содержащие штаммы Lactobacillus GG, сахаромицетов буларди, бифидобактерий, В. lactis BB12 (Бифиформ).
• Функциональные расстройства пищеварения.
  При синдроме раздраженного кишечника и функциональной диспепсии, которые проявляются рядом пищеварительных нарушений при отсутствии органических поражений органов ЖКТ применяют препараты на основе Lactobacillus GG, бифидобактерий.
• Младенческие кишечные колики.
  Еще одно показание к назначению пробиотиков у детей. В таких ситуациях могут применять самые разные препараты, разрешенные к использованию с рождения, в том числе содержащие штаммы L. Reuteri, В. lactis BB12 (Бифиформ Малыш) и другие.

Резюме

В заключение статьи хотелось бы подчеркнуть, что точного и однозначного ответа на вопрос — какой же пробиотик является лучшим для взрослого или ребенка — не существует. Единственными доказавшими эффективность штаммами, которые рекомендуются к применению международными организациями, пока остаются сахаромицеты буларди и Lactobacillus GG. Все остальные средства применяются на основании либо собственного положительного опыта потребителя, либо опыта врача. Учитывая, что препараты эти очень безопасны, подобный подход имеет право на жизнь.

cc-t1.ru

7 лучших пробиотиков для детей

Обновлено: 23.06.2019 18:39:31

Эксперт: Наталья Шнейдер

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Пробиотики – это средства, содержащие живые микробы, благотворно влияющие на организм хозяина. Раньше под этим термином понимали исключительно препараты. содержащие компоненты нормальной микрофлоры, но сейчас в него включают любые «полезные» бактерии, например, термофильный стрептококк или ацидофильные лактобактерии. Впрочем, насчет пользы пробиотиков ожесточенные споры ведутся уже много лет.

Пробиотики: за и против

Современная медицина относится к ним достаточно настороженно. Если еще недавно дисбактериоз – нарушение соотношения между «полезными» и «вредными» бактериями считался самостоятельным заболеванием, требующим лечения, то сейчас само это понятие объявлено «вне закона».

Дисбиоз – измененный микробный баланс – считается вторичным синдромом, то есть следствием каких-то патологических изменений. Поэтому принимать пребиотики, не устранив причину дисбиоза считается примерно столь же разумным, как разбрасывать семена цветов на заросшем сорняками пустыре: неподготовленная почва не даст семенам прорасти, или, в случае с бактериями, прижиться.

К тому же, до сих пор нет четких критериев восстановления микробиома: современные методы исследования не позволяют точно определить микробный состав внутри организма. Даже между тем, что получается на выходе из кишечника и тем, что доезжает до лаборатории – огромная разница, так как множество видов микроорганизмов просто погибают в изменившихся условиях. Приходится ориентироваться только на симптомы. Поэтому многие специалисты просто объявили любые пробиотики бесполезными и категорически отвергают любые поводы для их использования.

Тем не менее, заметим, что эксперты Всемирной Гастроэнтерологической Ассоциации все же считают пробиотики полезными. Например, применение пробиотических препаратов в комплексной терапии достоверно сокращает тяжесть и длительность острой инфекционной диареи (поноса) у детей. А смесь из 4 видов пробиотиков и 4 видов волокон клетчатки уменьшает выраженность печеночной энцефалопатии.

Всемирная Гастроэнтерологическая ассоциация приводит следующие показания для применения пробиотиков у детей:

1. Профилактика и лечение колик у новорожденных.
2. Лечение острого гастроэнтерита или говоря простым языком, пищевого отравления.
3. Профилактика антибиотикоассоциированной диареи.
4. Профилактика кишечных инфекций у детей, посещающих детские сады.
5. Комплексное лечение болезней, вызванных хеликобактерией (гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, которые сейчас нередки и у детей).
6. Комплексная терапия функциональных расстройств, связанных с болью в животе (например, синдрома раздраженного кишечника). Это состояния, при которых пациенты жалуются на боли, но при обследовании воспалительных или других изменений в желудочно-кишечном тракте врачи не обнаруживают.
7. Комплексная терапия язвенного колита.
8. Профилактика атопического у детей с наследственной предрасположенностью (один или оба родителя страдают нейродермитом (экземой), бронхиальной астмой или аллергическим насморком).
9. Уменьшение выраженности симптомов связанных с непереносимостью лактозы.

Исходя из этих показаний, а также рекомендованных к использованию штаммов бактерий, мы и составляли рейтинг лучших пробиотиков для детей. Эти препараты безрецептурны и для профилактики проблем или в экстренных ситуациях, таких как пищевое отравление, их можно принимать до обращения к врачу. Но в любом случае консультация специалиста необходима. Поэтому, чтобы не провоцировать читателей на самолечение по интернету, мы разделили предлагаемые пробиотики на группы не по показаниям, а по возрасту предполагаемых потребителей.

Но для тех наших читателей, которые не боятся латинских названий, приводим конкретные штаммы бактерий, упомянутых в рекомендациях Всемирной Гастроэнтерологической Ассоциации и ситуации, в которых они наиболее эффективны:

1. LGG или Lactobacillus rhamnosus GG – рекомендована для профилактики и в комплексном лечении острого гастроэнтерита, внутрибольничных инфекций и инфекций у детей, посещающих детский сад, функциональных гастроэнтерологических расстройств. Сейчас это одна из наиболее хорошо изученных и популярных бактерий, доказавших эффективность по данным исследований.
2. Lactobacillus reuteri – наравне с LGG одна из самых хорошо изученных бактерий, особенно в педиатрии. Оптимальная для профилактики и лечения младенческих колик, также применяется для лечения острого гастроэнтерита и профилактики инфекций у детей, посещающих организованные коллективы. Может использоваться для профилактики атопического дерматита и некротического энтероколита у детей с предрасположенностью.
3. Saccharomyces boulardii. Как и два предыдущих штамма может применяться для лечения острого гастроэнтерита. Также эффективна в профилактике антибиотико-ассоциированной диареи, некротического энтероколита, при эрадикации хеликобактерии.
4. Streptococcus thermophilus эффективен для уменьшения симптомов непереносимости лактозы (и в этом качестве он может применяться в составе обычного термически необработанного йогурта). Также может использоваться в комплексной терапии функциональных расстройств ЖКТ и язвенного колита.
5. Bifidobacterium bifidum может использоваться для профилактики внутрибольничной диареи, некротизирующего энтероколита у недоношенных. У детей постарше и взрослых – в комплексной терапии синдрома раздраженного кишечника.

Как видим, список бактерий с доказанной исследованиями эффективностью довольно короткий. Поэтому в представленном далее рейтинге лучших пробиотиков для детей читатели не обнаружат многих широко разрекламированных пробиотиков или препаратов, содержащих комплекс из полудюжины или более бактерий. Когда речь идет о лекарствах или БАД «больше» далеко не означает «лучше».

Рейтинг лучших пробиотиков для детей

Лучшие пробиотики для детей до трех лет

Препараты для малышей этого возраста должны быть в каплях или порошке, предназначенном для растворения. Считается, что маленький ребенок не может проглотить таблетку и, тем более капсулу, рискуя поперхнуться. По составу же средства для детей этой группы нередко ничем не отличаются от препаратов, предназначенных для других возрастов и нередко бывает достаточно вскрыть капсулу и растворить полученный порошок в молоке или воде. Но официально педиатры не имеют права рекомендовать подобные методы. Поэтому мы выделили препараты для детей до трех лет в отдельную группу рейтинга лучших пробиотиков.

Аципол малыш

Рейтинг пробиотика: 4.9

Масляная взвесь содержит Lactobacillus rhamnosus и Bifidobacterium longum, который поддерживает и усиливает действие лактобактерий. Перед употреблением флакон нужно встряхнуть чтобы равномерно распределить взвесь микроорганизмов. Можно использовать для детей с рождения. Рекомендуется принимать по 5 капель в сутки во время еды, смешав с грудным молоком или молочной смесью. При такой схеме флакона в 4.5 мл хватает на рекомендованный производителем курс лечения в 14 дней. Хранить открытый флакон можно не более 3 недель при комнатной температуре или в холодильнике (но не морозилке!).

Достоинства

• содержит штамм лактобактерий эффективный для профилактики и лечения младенческих колик, острых гастроэнтеритов;
• хватает на курс лечения,
• если верить производителю, достаточно 14 дней приема,
• можно хранить вне холодильника, брать с собой.

Примадофилус Детский Реутери

Рейтинг пробиотика: 4.7

50 г порошка, содержащего Бифидобактерии Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, лактобактерии Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus упакованы в пластиковую банку. Основной эффект обеспечивают 2 последних штамма, остальные работают как синергетики, то есть усиливают эффект. Предназначен для детей с рождения и до 5 лет, в сутки достаточно 1 чайной ложки (3 г.) средства, которую нужно развести водой, соком, грудным молоком или молочной смесью.

Из недостатков нужно отметить относительно высокую цену упаковки, которой хватает чуть более чем на 15 дней использования, при рекомендованном курсе в 2 – 4 недели

Достоинства

• не требует особых условий хранения,
• упаковки хватает на минимальный курс,
• разрешен с рождения.

Нормобакт L

Рейтинг пробиотика: 4.5

Содержит Lactobacillus rhamnosus GG и фруктоолигосахариды – питательные вещества для этих бактерий. Разрешен к применению у детей старше 1 месяца. Содержимое пакетика надо растворить в 100 мл воды, смеси или сцеженного грудного молока – и этот момент, при всех достоинствах пробиотика, вызывает немало вопросов. Ежедневно в течение двух или более недель спаивать ложечкой 100 мл жидкости голодному грудному ребенку – не самое простое занятие. Напомним, что детям на грудном вскармливании не рекомендуют давать что бы то ни было из бутылочки с соской. Добыть еду оттуда проще, и малыш может отказаться брать грудь.

Рекомендованный курс 2 – 3 недели.

Достоинства

• в составе есть вещества. поддерживающие жизнедеятельность бактерий.

Недостатки

• нужно растворять в 100 мл жидкости.
• высокая цена.

BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Digestive Health, Probiotic Supplement, 0.34 fl oz (10 ml)

Рейтинг пробиотика: 4.3

Мы включили это средство в рейтинг лучших пробиотиков для детей несмотря на то, что его можно заказать только в интернете. Это один из немногих препаратов, сочетающих пробиотик (лактобактерии Рейтери) с витамином D. Такого рода комплексы очень удобны для родителей, избавляя их от путаницы и размышлений, какой препарат малышу уже дали, а какой нет. Разрешен с рождения, в сутки ребенку до года достаточно 5 капель. Перед употреблением пузырек обязательно нужно взбалтывать, чтобы равномерно распределить микробную взвесь в масле. Средство можно хранить в холодильнике, но нельзя замораживать.

Тюбика хватает примерно на 1,5 месяца, если принимать согласно инструкции по 5 капель в сутки.

Можно принимать с рождения.

Достоинства

• комплексный эффект: способствует уменьшению интенсивности колик и профилактике гиповитаминоза Д.

Недостатки

• нужно заказывать в интернете и ждать доставки,
• относительно высокая цена.

Лучшие пробиотики для подросших детей

Как мы уже упоминали, эти препараты в основном отличаются только формой выпуска. С другой стороны, нередко дать ребенку таблетку или капсулу куда проще, чем разводить в воде порошок или смешивать капли с молоком.

Бифидумбактерин 1000

Рейтинг пробиотика: 4.8

Содержит Bifidobacterium bifidum и лактулозу – вещество, которое служит пищей для нормальной микрофлоры. Поскольку это таблетки, разрешены к применению у детей старше 3 лет. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день во время еды, в течение месяца. Несмотря на то, что при такой схеме применения упаковки хватает на 10 дней, из-за невысокой цены этого пробиотика он все равно оказывается экономичнее большинства аналогичных средств.

Достоинства

• содержит вещество, поддерживающее размножение нормальной микрофлоры.
• экономичность.

Недостатки

• нужно принимать 3 раза в день, что не совсем удобно.

Регидрон Био

Рейтинг пробиотика: 4.6

Это средство предназначено для восстановления водно-электролитного баланса. Проще говоря – оно нужно чтобы отпаивать детей (и взрослых) при рвоте и поносе, восстанавливая потерянную жидкость и соли. Поэтому Lactobacillus rhamnosus GG и мальтодекстрина, стимулирующего рост и размножение полезных бактерий, оно содержит глюкозу, соли натрия и калия.

В упаковке 5 парных пакетов: с, собственно, пробиотиком и с электролитами. Оба пакета надо растворить в стакане чистой питьевой воды и принять внутрь. Напоминаем, при кишечной инфекции или пищевом отравлении, чтобы избежать рвоты, пить надо не залпом, а часто и понемногу: по несколько глотков или 1 – 2 чайной ложке, если речь идет о детях.

Разрешено к применению с возраста 3 лет.

Достоинства

• комплексное действие: восстанавливает микробный и водно-электролитный баланс.

Недостатки

• всего 5 пар саше в упаковке.
• высокая цена в пересчете на день приема.

Йогулакт

Рейтинг пробиотика: 4.4

Содержит 4 вида бактерий, из которых нам наиболее интересны Lactobacillus rhamnosus и Streptococcus thermophilus. Кроме бактерий, в состав этого пробиотика добавлен порошок молочной сыворотки и лактоза, обеспечивающие питание для бактерий. Так что, пожалуй, этот препарат можно назвать неким концентратом йогурта. Детям от года до 6 лет рекомендуется по 1 капсуле 1 в день, детям от 6 до 14 лет – 1 капсула 2 раза в день, после 14 лет – по 1 х 3 раза в день. Средство можно применять и детям от 3 месяцев, но для этого капсулу нужно разделить и растворить в молоке, что не очень удобно. Поэтому мы поместили его в раздел рейтинга лучших пробиотиков для детей старше 3 лет.

Рекомендованный производителем курс 1 – 2 месяца, в упаковке 30 капсул. При том что цена за упаковку сравнима со стоимостью других пробиотиков, курс применения для ребенка до 6 лет обойдется дешевле, чем использование сходных препаратов этого типа.

С другой стороны не можем не отметить, что хотя термофильный стрептококк и снижает проявления непереносимости лактозы, однозначно утверждать, что дети с подобной проблемой нормально перенесут пробиотик с этим олигосахаридом было бы слишком рискованно.

Достоинства

• содержит вещества, поддерживающие рост и размножение бактерий,
• экономичность.

Недостатки

• не рекомендован при непереносимости лактозы.

expertology.ru

как быстро вылечить, признаки заболеваний

Печень – это важнейший орган нашего организма, который выполняет несколько сотен различных функций. Современный образ жизни человека связан с грязным воздухом, большим количеством стрессов, а также наличием химических добавок в продуктах питания. Причины также кроются в режиме и рационе.

Переедание, большие интервалы между приемами пищи, перекусы всухомятку и на ходу – все это негативным образом сказывается на здоровье всей пищеварительной системы, в частности, на печени. Вот почему своевременное лечение печени является залогом здоровья в будущем.

Важно обращать внимание на первые признаки нарушений в работе органа. Тяжесть в животе, слабость, тошнота, потеря аппетита, горечь во рту – все это может указывать на развивающиеся нарушения в работе фильтрующего органа. По мере прогрессирования патологического процесса область правого подреберья ноет, происходит увеличение печени в размерах.

Безобидное, на первый взгляд, воспаление может быстро перерасти в опасные патологии, представляющие угрозу для жизни человека. Многие откладывают визит к врачу на потом, тем самым усугубляя ситуацию еще больше. Своевременная диагностика позволяет на ранних стадиях обнаружить патологии в органе, например, уплотнения, структурные изменения или новообразования.

Дисфункции в этом органе могут сказываться на работе всего организма, приводя к появлению депрессии, неприятного запаха изо рта, усталости, головных болей, кожных заболеваний, избыточного веса, плохого пищеварения. Уникальным является тот факт, что печень имеет свойство самовосстанавливаться.

Для полной регенерации гепатоцитов потребуется один-два года. Когда вы даете органу питательные вещества, здоровую пищу и травы, которые улучшают работу печень, она, как правило, восстанавливается. Но как еще помочь органу? Можно ли вылечить печень полностью?

Общие принципы

Существует большое количество заболеваний печени, наиболее распространенными считаются гепатиты и гепатозы. Кроме этих патологий, существует еще большое количество различных патологий, влияющих на качество жизни. Полипы печени – это доброкачественные новообразования, которые появляются на слизистой оболочке органа. В группе риска находятся люди преклонного возраста, страдающие ожирением.

Еще одной неприятной патологией является альвеококкоз. Возбудителем заболевания является личинка ленточного червя. Разрыв печени является неотложным состоянием, возникшим вследствие травмы. Оно сопровождается массивным кровотечением и интенсивной болью в животе. Тактика лечения патологий печени определяется лечащим врачом.

На основании результатов диагностики он может подобрать эффективное средство для восстановления печени. Специалист объяснит, как правильно принимать лекарственное средство. Пить его следует согласно прописанной схеме. Увеличение дозировки не принесет лучшего эффекта, а может серьезно вам навредить, поэтому не стоит заниматься самодеятельностью.

После лечения необходимо и дальше соблюдать основные правила диетического питания. Это будет хорошей профилактикой против заболеваний печени в будущем. Но действительно ли она нуждается в очищении и восстановлении? Орган могут перегружать скопившимися шлаками и токсинами.

Шлаки – это конечные продукты обмена веществ, а токсины представляют собой вредные компоненты, которые попадают в организм извне или образовываются внутри. Скопление этих веществ приводит к интоксикации, проявляющейся в виде быстрой утомляемости, головных и суставных болей, аллергии, кожных высыпаний, повышения температуры тела. Вредные вещества повреждают и саму печень, вызывая ее воспаление, ожирение, фиброз.

Лечить печень можно не только медикаментами, но и с помощью правильного питания. Для здоровой работы фильтрующего органа лучше всего готовить пищу самостоятельно и отказаться от промышленных соусов.

Покупайте только необработанные продукты, то есть кусок мяса, а не фарш. Кисломолочные продукты лучше готовить самостоятельно в домашних условиях. Магазинные йогурты и кефиры могут содержать в своем составе модифицированный крахмал, вредный для нашего здоровья.

Для того чтобы печень могла справиться с многочисленными функциями, ей необходимы в достаточном количестве витамины и микроэлементы. Вот почему в рационе должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов.

Постарайтесь как можно меньше употреблять продукты, в которых содержатся искусственные компоненты: консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, загустители, подсластители. Восстановление печени подразумевает под собой ограничение рафинированного сахара. Вообще, лучше избегать синтетических подсластителей в любом виде. Для лечения печени могут назначаться различные препараты, в зависимости от имеющегося заболевания.

При вирусных гепатитах не обойтись без противовирусных средств. В случае глистных инвазий понадобятся противопаразитарные лекарства. Желчегонные средства справятся с секреторными нарушениями печени и затруднениями в переваривании жиров. А гепатопротекторы не только лечат печень, но и помогают восстановить ее клетки, которые были повреждены внешними токсинами или побочными продуктами обмена веществ.

Сильнее всего от алкоголя страдает наша печень. Около девяноста процентов вредных веществ, находящихся в спиртных напитках, поступают, расщепляются и выводятся именно через этот орган. Хронический алкоголизм грозит развитием таких патологических процессов, как фиброз, жировой гепатоз, цирроз, печеночная недостаточность и печеночная кома.

Внимание! Алкоголь и печень – несовместимые понятия. Даже в небольших количествах этанол является серьезным токсином для организма.

При употреблении слабоалкогольных напитков, в частности пива, печени наносится не меньший вред. Алкоголизму больше подвержены подростки, регулярно употребляющие пиво, а также женщины, организм которых хуже сопротивляется поражению ядом этилового спирта.

В группе риска находятся люди с избыточным весом, у которых печень быстро поддается ожирению. Наличие хронических заболеваний других органов ускоряет процесс поражения гепатоцитов. После употребления большого количества алкоголя печень не справляется со своей функцией. Часть токсических веществ перерабатывается и выводится организмом, а остальное количество накапливается в печени, разрушая ее клетки.

Лечение печени включает в себя соблюдение диеты, прием лекарственных препаратов и полный отказ от спиртного. Для быстрого очищения организма от токсинов не рекомендуются физические нагрузки. Лучше устроить себе выходной день, также стоит избегать стрессовых и нервных нагрузок. В процессе восстановления печени первостепенной задачей является вывод токсических веществ из организма, ведь именно они провоцируют разрушение органа и развитие опасных патологий.

Из лекарственных средств лучше всего подойдут гепатопротекторы на основе фосфолипидов (Карсил, Гепабене, Эссенциале). Эти препараты обладают способностью нейтрализовать алкогольные соединения. Кроме того, они защищают печень от негативных факторов и сохраняют клеточные мембраны.

Лечебная терапия проводится в несколько этапов:

1. Стимуляция восстановления еще существующих гепатоцитов.
2. Стимуляция роста новых печеночных клеток. По сравнению с вылеченными гепатоцитами, новые клетки представляют большую ценность. Примерно на одну пораженную клетку идут две новообразовавшиеся.
3. Увеличение количества имеющихся клеток. Печень самостоятельно замещает старые клетки новыми. Если образование новых гепатоцитов происходит с той же скоростью, что и разрушение старых клеток, функциональность печени сохраняется.
4. Образование соединительной ткани в патологических местах. При хронических процессах в местах поражения образовываются спайки, не представляющие никакой функциональной ценности. Интенсивный спаечный процесс может грозить циррозом и некрозом органа.

Прием медикаментов

Это группа медикаментозных средств, которые стимулируют клетки печени, нормализуют функциональную активность органа и восстанавливают его структуру. Вообще, лечебная терапия болезней печени делится на две группы: этиотропная, то есть направленная на устранение причины недуга, и патогенетическая, то есть нормализует нарушенные функции.

Гепатопротекторы выполняют именно патогенетическую роль в борьбе с патологией. Доказано, что эти лекарственные средства уменьшают воспалительную реакцию, разрушение клеточных структур и предотвращают развитие фиброза, то есть разрастания соединительной ткани.

Внимание! Гепатопротекторы усиливают антитоксическую функцию печеночных клеток и стимулируют их регенерацию.

Такие препараты назначают врачи в комплексной терапии для быстрого и эффективного восстановления функций печени. Большую роль они играют в лечении алкогольного гепатита, переходящего в цирроз печени. Еще одним показанием к применению гепатопротекторов является жировое перерождение (липоматоз) печени.

Патология чаще всего диагностируется у людей, страдающих сахарным диабетом или ожирением. Жировая болезнь является результатом неправильного питания и недостатка физических нагрузок, поэтому для избавления от недуга потребуется в корне поменять свой образ жизни.

Часто гепатопротекторы назначают при лекарственном и хроническом гепатите. Доказана эффективность этих средств и в качестве профилактики заболеваний печени. В зависимости от механизма действия эта группа препаратов делится на такие виды:

• Гепатопротекторы природного происхождения. Среди специалистов они считаются оптимальными средствами для борьбы с заболеваниями печени. Большой популярностью пользуются средства на основе расторопши. Они оказывают антиоксидантное действие, останавливают разрушение клеточных мембран и способствуют росту новых гепатоцитов. Гепатопротекторы растительного происхождения назначают даже при циррозах и гепатитах. Однако при острых гепатитах и алкогольных поражениях эффективность таких препаратов клинически не доказана.
• Гепатопротекторы животного происхождения. Это очень сильные препараты, которые назначаются в медицинских учреждениях под строгим контролем врача. Чаще всего используются при тяжелых заболеваниях печени, таких как цирроз и гепатит. Все же использовать гепатопротекторы животного происхождения можно при неактивных формах воспаления. Во время лечения у пациентов могут развиваться аллергические реакции в ответ на присутствие чужеродных клеток.
• Эссенциальные фосфолипиды. Изготавливаются на основе сои, которая является компонентом клеточной стенки гепатоцитов. Во время лечебной терапии усиливается ферментативная активность клеток органа и улучшается качественный состав желчного секрета. Эссенциальные фосфолипиды назначают даже детям, беременным женщинам и кормящим матерям. Однако в ходе научных исследований выяснилось, что применение этих препаратов при вирусных гепатитах активизирует воспалительный процесс из-за застоя желчи.
• Аминокислоты. Способствуют скорейшему восстановлению печени, также обладают детоксикационными свойствами. Аминокислоты синтезируют биологически активные вещества и фосфолипиды. Их назначают при хронических и токсических гепатитах, алкогольных поражениях, депрессивных состояниях и абстинентном синдроме.
• Витамины и кислоты. Для нормального функционирования печени особо необходимы витамины Е и С. Урсодезоксихолевая кислота также играет важнейшую роль в работе органа. Она обладает желчегонным действием, снижает уровень в желчи холестерина, а также влияет на иммунные процессы в печени.

Читайте также:

Препараты животного происхождения

Известным препаратом этой группы является Сирепар. Препарат выпускается в виде раствора для инъекций. В его состав входит гидролизат экстракта печени крупного рогатого скота, а также витамин В₁₂. Сирепар воздействует на паренхиму печени, активизируя восстановительные процессы. Взаимодействуя с цианокобаламином, гидролизат влияет на процессы кроветворения.

Еще одним популярным гепатопротектором животного происхождения является Гепатосан. В качестве действующего компонента представлены высушенные клетки печени свиньи. Гепатосан выпускается в капсулах. Лекарство обладает детоксикационными и адсорбирующими свойствами.

Стоит также отметить еще одно средство – Прогепар. Это комбинированное средство, в состав которого входит не только гидролизат печени и цианокобаламин, но также L-цистеин, холина гидротартрат и цистеин. Прогепар улучшает местный кровоток, стимулирует рост гепатоцитов и восстанавливает полноценную работу печени.

Препараты растительного происхождения

При лечении большинства заболеваний печени используются масло тыквенных семечек, расторопша и артишок. Доказано, что в семенах и плодах расторопши содержится огромное количество полезных компонентов, среди которых:

• полинасыщенные жирные кислоты;
• жирорастворимые витамины;
• медь;
• цинк;
• силимарин.

Последний компонент в этом списке известен своими противовоспалительными, регенерирующими и антифибротическими свойствами. На основе расторопши изготовлены такие препараты, как Карсил и Гепабене. При острых гепатитах и серьезных алкогольных поражениях гепатопротекторов растительного происхождения будет недостаточно. Теперь перейдем к полезным свойствам артишока.

Он богат углеводами, белками, жирами, органическими кислотами и витаминами. На основе этого растения изготовлены Хофитол и Цинарикс. При холестазе и желчнокаменной болезни такие препараты следует принимать с большой осторожностью, так как они обладают выраженным желчегонным эффектом. Гепатопротекторы на основе масла семечек тыквы восстанавливают структуру гепатоцитов, тем самым обеспечивая улучшение работы органа. Данный компонент содержат Тыквеол и Пепонен.

Эссенциальные фосфолипиды

Воздействуют непосредственно на клеточные мембраны печени, восстанавливая их структуру. Структурные повреждения развиваются при любых заболеваниях фильтрующего органа. Более чем пятьдесят процентов поверхности клеточных мембран печени состоят из фосфолипидов – продуктов обмена жиров. Хорошо зарекомендовали себя в лечении патологий печени Эссенциале и Эссливер.

Домашние методы

Для того чтобы усилить действие лекарственных препаратов можно воспользоваться народными средствами. Такие проверенные методы помогут снять проявления различных печеночных патологий. При заболеваниях печени разрешается пить следующие напитки:

• зеленый чай без сахара;
• компот из сухофруктов;
• отвар шиповника;
• фруктовые и ягодные соки;
• отвары и настои на основе лекарственных трав.

Большой популярностью пользуется лечение при помощи овса. Для приготовления лекарственного средства лучше всего использовать неочищенный злак. Для очищения печени, оказания общеукрепляющего действия и борьбы с хроническими патологиями можно приготовить отвар. Для этого сто грамм сырья заливают литром воды.

Средство следует поставить на огонь, закипятить и еще проварить в течение двадцати минут. После остывания отвар процеживают и принимают за три-четыре приема вместе с медом, независимо от приемов пищи. Не меньшую пользу принесет расторопша. Возьмите тридцать грамм семян и пропустите их через кофемолку, а затем залейте полулитрами воды. Средство варят на медленном огне до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. Пить процеженный отвар следует каждый час по столовой ложке.

Большую пользу для нормальной работы печени приносят кукурузные рыльца. Понадобятся волокна из свежих кочанов кукурузы. На их основе готовится настой. Принимать средство следует в виде чая на протяжении полугода. И также практикуется лечение печени медом. В его состав входит гликоген – вещество, которое улучшает процессы регенерации тканей и помогает организму в выведении биологических ядов.

Народники рекомендуют употреблять перед едой смесь из меда и молотой корицы. На пол-литровую банку продукта пчеловодства идут две столовых ложки специи. Итак, лечение печени – это комплексные меры, включающие в себя медикаментозную терапию, диетическое питание и правильный образ жизни. Восстановление печени может происходить в домашних условиях с применением лечебных отваров и гимнастики. Все лечебные мероприятия следует согласовывать с врачом.

vrbiz.ru

чем лечить печень в домашних условиях

Здравствуйте, друзья! Как часто мы не обращаем внимание на слова врачей, которые призывают нас заботиться о своём здоровье! Нам кажется, что всё плохое может произойти с кем угодно, но только не с нами.

Вот и я пролечилась от гепатита в больнице, а слова врача о соблюдении диеты пропустила мимо ушей. В результате мне пришлось долго восстанавливать печень уже после выписки из стационара. В этой заметке я расскажу вам, чем лечить печень в домашних условиях, поделюсь своим опытом её восстановления с помощью лекарственных трав и правильного питания.

Прежде чем говорить о лечении, нужно хорошо представлять, что такое печень, какие функции она выполняет в организме. Печень – это наш фильтр: именно она защищает организм от разных токсинов, которые поступают из вредной пищи и напитков. Наверное, ни для кого не секрет, что наша пища далека от идеала.

Печень – один из самых уязвимых органов организма человека.

Сам по себе орган болеть не может, потому что у него нет нервных окончаний, но внешняя оболочка их имеет. Больная печень, увеличиваясь в размерах, давит на неё, поэтому и возникает боль в правом подреберье, которая может отдавать в правую руку и спину.

Я – не врач и не буду писать о болезнях печени, которых не так уж и мало. Я лишь расскажу о лечении печени народными средствами, которые помогают поддержать ослабленный после тяжёлой болезни орган. Ведь часто даже после лечения в стационаре печень продолжает беспокоить человека и доставлять ему дискомфорт.

Чем лечить печень в домашних условиях

Если у вас болит печень, и вы задумались, чем лечить её в домашних условиях, то всё же советую вам сначала сходить в больницу, если вы не сделали этого раньше. Я не буду рассказывать о лекарствах для лечения печени: их назначает врач.

Лично я пила ЛИВ-52 – это травяные таблетки, которые производят в Индии. Мне назначили их ещё в стационаре наряду с другими лекарствами, и после выписки я продолжала принимать их курсами: использовала содержимое одной упаковки, делала на месяц перерыв, затем повторяла. Кроме этого по совету врача я лечилась настоями и отварами трав, чередуя их с таблетками ЛИВ-52.

Лечение печени народными средствами довольно-таки эффективно, но нужно помнить, что оно не приведёт к мгновенному результату. Лечиться травами придётся долго, как бы вам не надоело постоянно принимать отвары.

Я пила их в течение года, хотя боли у меня прошли гораздо раньше.Тем не менее я боялась, что печень заболит опять, если я прекращу лечение травами. И до сих пор я всегда имею запас семян расторопши и сухие корни одуванчика, потому что печень меня иногда беспокоит, хотя и редко. Далее я расскажу подробно, какие травы помогают мне поддерживать здоровье.

Лечение печени с помощью трав

Целебных трав, помогающих бороться с болезнями печени, много. Я использовала всего несколько из них: расторопшу, одуванчик, рыльца кукурузы и сушеницу топяную.

Травы для лечения печени можно купить в аптеке, собрать самим летом или вырастить на своём приусадебном участке. Например, расторопшу вырастила моя мама: трава растёт у неё на участке до сих пор, потому что время от времени я использую её для лечения или профилактики.

Расторопша цветёт и даёт семена только на второй год после посадки, так как это двухлетнее растение. Выглядит она как огромный чертополох с большими пятнистыми листьями. Места занимает довольно-таки много, имейте это ввиду, если захотите вырастить её сами.

Лечебные свойства для печени траве расторопше придаёт силимарин – это активное вещество, которое благоприятно воздействует на печёночные пластинки. Кстати, практически все лекарственные препараты, которые стоят больших денег и активно рекламируются, содержат силимарин.

Зачем платить большие деньги за лекарства, если можно купить (или вырастить из семян) расторопшу, которая стоит сущие копейки?

Расскажу, как принимать расторопшу для печени. Для лечения я использовала листья и семена расторопши. Листья заваривала, как чай (1 ст. ложка измельчённых листьев на стакан кипятка) и пила летом. А осенью созрели семена, которые, на мой взгляд, оказывают более сильный лечебный эффект, чем листья.

Лечиться семенами расторопши было посложнее: их размельчала в кофемолке и варила в кастрюльке, пока жидкость не уменьшалась в 2 раза ( брала 60 г семян на 1 л воды). То есть в конце варки должно остаться 0,5 л жидкости. Пить лекарство нужно, по возможности, по 1 ст. ложке каждый час.

Рыльца кукурузы – тоже отличное лекарство для поддержки ослабленной печени. Это признаёт даже официальная медицина. Заваривать рыльца кукурузы для печени очень просто, я делала это так: 2 ст. ложки лечебного сырья заливала стаканом кипятка, настаивала 1 час и затем пила каждые 4 часа перед едой по 2 ст. ложки.

Лечебные свойства для печени имеет корень одуванчика. Я брала 2 ст. ложки сухих корней, заливала 0,5 л воды и варила их в кастрюльке 20 минут. Когда отвар остывал, пила его 3-4 раза в день по полстакана перед едой. Весной из листьев одуванчика делала салат, предварительно вымачивая их в холодной подсоленой воде в течение 1 часа, чтобы исчезла сильная горечь.

Сушеница топяная – тоже отличное лекарство для больной печени. Из неё делала настой: заливала 2 ст. ложки сырья кипятком и держала на водяной бане 15 минут, постоянно помешивая. Затем жидкость сливала в стакан и добавляла кипячёную воду, чтобы получился полный стакан настоя. Пила по полстакана три раза в день после еды – не особо приятная на вкус жидкость, но помогает хорошо.

Лечение ослабленной печени соками

Не стоит забывать и о лечении печени соками. Например, прекрасное средство – яблочный сок с добавлением мёда. На стакан свежего сока добавляют 1 ч. ложку мёда. Получается вкусный и полезный напиток.

Целебными свойствами обладает свекла. Для лечения печени свекольным соком его нужно сначала настоять 2 часа, затем смешать с водой и натуральным мёдом в равных пропорциях и пить по 1-2 ст. ложки в течение дня.

Это лекарство имеет противопоказания, поэтому, если у вас есть болезни ЖКТ, мочекаменная болезнь, аллергия на свеклу, артрит или гипотония, то от приёма свекольного сока нужно отказаться. Противопоказан он и при беременности и лактации.

Более безопасен такой рецепт: очищенную свеклу отварить и растолочь – такое средство хорошо принимать по 3 раза в день по полстакана. Принесёт пользу и свекольный отвар, который можно пить после того, как вынули свеклу для использования в кулинарии.

Также полезен и морковный сок, который помогает восстанавливаться повреждённым клеткам печени. В морковный сок для лечения печени добавляют сливки или сметану, потому что он лучше всасывается с жирами: на стакан сока достаточно будет 2 ст. ложки сливок или 1 ст. ложки сметаны.

Эффективно лечение печени тыквенным соком, который восстанавливает ткани печени и способствует её очищению. Для приготовления лекарства нужно очистить тыкву от кожуры, порезать её на кусочки и отжать сок в соковыжималке. Затем довести его до кипения, остудить и добавить ложку мёда. Принимать сок в течение двух недель по 2 раза в день.

Прежде чем лечиться тыквенным соком, нужно посоветоваться с врачом. Тыквенный сок противопоказан при некоторых заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете и при желчнокаменной болезни. Возможны противопоказания при беременности.

Как лечить печень в домашних условиях? Основные правила

Если у вас болит печень, и вы задумались, как лечить её в домашних условиях, вам придётся соблюдать несколько простых правил. Они простые, но, тем не менее, требуют от больного силы воли и дисциплинированности:

• нужно обязательно придерживаться диеты: отказаться от жареного, жирного, кислого, солёного и острого. Да, придётся есть пресную и не особо вкусную еду, но ко всему можно привыкнуть. Ведь мы же не хотим болеть? Без соблюдения диеты никакие лекарства не помогают;
• не пить алкоголь: он разрушает даже здоровую печень;
• следить за весом;
• ни в коем случае не поднимать тяжести;
• по возможности отдыхать, не переутомляться, побольше спать: организм во время сна восстанавливается.

На первый взгляд кажется, что ничего сложного нет: подумаешь, соблюдать диету и не есть любимые острые или жареные блюда! Но на деле оказывается, что постоянно следить за тем, что ты съел, очень сложно.

Во время обострения болезни я питалась только отварным картофелем и винегретом из свеклы, потому что мой организм больше ничего не принимал. До сих пор не люблю винегрет: за время болезни наелась на всю жизнь.

С алкоголем у меня проблем не было, как и с лишним весом, но зато я категорически не могла смириться с тем, что не могу полноценно работать на даче. И хоть немножко, но всё равно копала, да и тяжести поднимала, пока уж не стало совсем плохо. Не повторяйте моих ошибок, слушайтесь докторов!

А теперь расскажу подробнее про питание, потому что при болезнях печени это очень важно. Какие бы лекарства вы ни принимали, при неправильном питании эффект от них будет нулевой.

Питание при болезни печени

Питание при заболевании печени предполагает полный отказ от копчёностей, жареных и острых блюд. Жирное мясо из рациона тоже придётся исключить. А вот нежирное мясо, отварное или приготовленное на пару, а также рыбу и молочные продукты есть можно. Особенно полезен для печени нежирный творог.

В рационе должны быть овощи и фрукты (желательно не из магазина). Из овощей на время обострения болезни следует исключить чеснок, лук, редьку, редис, шпинат, помидоры и щавель. Категорически запрещены грибы: это очень тяжёлая пища.

Полезно для печени оливковое масло и другие растительные масла. Из овощей можно приготовить множество полезных блюд с добавлением растительных масел: винегрет (и другие салаты), пюре, супы (без поджарки). Майонез и острые соусы из рациона тоже нужно исключить.

Можно есть каши, хотя мне почему-то не подошла пшёнка (от перловой каши тоже лучше отказаться). Нельзя пить кофе и какао, эти напитки замените соками или компотом – я пила чай, но сильно крепкий не заваривала.

Разрешается есть хлеб, но не свежий, а вчерашний, а ещё лучше грызть сухарики. Сдоба, торты, пирожные пользы не принесут, от них нужно отказаться, тем более, что они ведут к лишнему весу.

Пищу нужно принимать часто, маленькими порциями, чтобы не перегружать организм. Сначала на диете сидеть трудно, хочется чего-то вкусненького, но потом привыкаешь и к пресной еде.

Если у вас больная печень, советую приобрести пароварку или мультиварку, чтобы готовить мясо, рыбу и овощи на пару.

Ещё хочу добавить, что при обострении болезней печени, аппетит, как правило, отсутствует. Для его повышения я пила отвар полыни. Делала его так: ложку сухой, измельчённой травы, заливала стаканом кипятка, настаивала около 1 час и пила натощак по ¼ стакана 3 раза в день (но отвар полыни нельзя применять при желчекаменной болезни).

Эти рекомендации важно выполнять при обострении болезни. Когда оно пройдёт, можно сделать послабление, но вот про жареные, копчёные, грибные, острые и слишком жирные блюда лучше забыть навсегда: вряд ли ваша печень простит их употребление.

Вывод

Друзья, я рассказала вам, чем лечить печень в домашних условиях. Печень относится к органам, которые могут восстанавливаться после болезни, но ей нужно помочь. Дружите со своей печенью, кормите и поите её полезными «вкусняшками» – и она вас не подведёт.

И помните, что рацион питания при болезни печени – очень важный фактор.

Я со своей печенью мирно сосуществую уже более двух десятков лет. Иногда она капризничает, но и я не всегда соблюдаю диету: изредка могу выпить пива, съесть что-то жирное или острое.

Если после этого у меня появляется слабость, повышенная утомляемость, и чувствуется тяжесть в правом подреберье – значит, нужно принимать меры: опять сесть на диету и начать пить отвары трав. Всегда держу под рукой травы, лечащие печень, особенно расторопшу.

Я описала всего несколько способов лечения печени в домашних условиях, которые применяла сама. Их гораздо больше: все не перепробуешь. Хочу ещё раз напомнить, что все травы и рецепты использовать сразу нельзя, я пила отвары поочерёдно. На сегодня у меня всё, с вами была Наталья.

P.S. А вы лечили свою печень народными средствами? Быть может, поделитесь своими секретами? Буду рада вашим комментариям.

natalyamanueva.ru

Как лечить печень в домашних условиях, профилактика воспаления, народные средства

Печень – это железа, важность которой для здоровья сложно переоценить. При беспорядочном питании, злоупотреблении токсическими веществами и нездоровом образе жизни печень страдает от перегрузок, и ее функции снижаются, что может привести к необратимым изменениям в организме. Народная медицина богата рецептами, которые помогут быстро вылечить печень, и поддерживать ее в здоровом состоянии долгие годы.

Симптомы болезней печени

Любые, даже самые незначительные, неполадки в работе печени незамедлительно сказываются на самочувствии человека. Признаки заболевания печени:

Проявление хотя бы 3-4 вышеописанных симптомов одновременно говорит о необходимости срочно посетить врача и проверить состояние печени.

Народные рецепты

Эффективность народных средств при заболеваниях печени проверена столетиями. Самыми популярными народными рецептами для лечения различных патологий печени стали отвары и настойки из целебных трав и овса.

Рецепты на основе трав

Расторопша

Расторопша богата силимарином – природным биологически активным веществом, которое оказывает мощное терапевтическое воздействие на печеночные пластинки.

Шрот из расторопши следует съедать по 1 ч. л. 4 раза в день за 30-40 минут до еды, запивая стаканом воды. Курс – 6 недель, через 14 дней курс повторяют.

Шиповник

Плоды этого растения богаты витаминами и благотворно влияют на общее состояние больного, устраняя симптомы воспаления печени.

Приготовление отвара:

• Плоды шиповника вымыть и перемолоть.
• Залить плоды кипятком в соотношении 1:5, поставить на плиту и кипятить 2 часа.
• Позволить настояться в течение 2 часов, затем процедить.

Отвар следует пить 5-6 раз в день в количестве 100 мл. Курс – не менее 1 месяца.

Черный изюм

Отвар черного изюма считают одним из самых быстродействующих и эффективных средств для очищения печени.

Приготовление отвара:

• Выложить в кастрюлю 1 стакан черного изюма и залить его 3 стаканами чистой воды.
• Варить изюм 2 часа, затем дать настояться в течение суток.

Пить отвар по 1 стакану в день.

Считается, что уже через 2 дня состояние печени значительно улучшится. Продолжительность приема – 1 неделя.

Лечение Куркумой

Это растение является сильным природным антибиотиком и при правильном применении способно снять воспаление печени и желчного пузыря, этому растению также приписывают способность лечить увеличенную печень.

Для приготовления лекарственного напитка понадобится 1 ч. л. измельченной куркумы и 200 мл молока. Перемешать ингредиенты (желательно в блендере) и выпить напиток на голодный желудок.

Курс приема – 20 дней.

Лопух

Лопух обладает сильнейшим восстановительным эффектом. Его также применяют для лечения кисты печени.

Следует собрать молодые листья лопуха и сделать из них сок, который пьют по 2-3 ст. л. в день перед приемом пищи курсом в 1 месяц.

За это время киста должна рассосаться. Если этого не произошло, через 2 недели курс повторяют.

Первые результаты лечения травами должны появиться уже через неделю. Если состояние здоровья не улучшилось, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Какие настойки помогают в лечении печени

Настойка с оливковым маслом

Для настойки понадобится: 0,5 л качественного оливкового масла; 0,5 г меда; 1/2 стакана яблочного уксуса.

Приготовление:

• Соединить все ингредиенты в стеклянной емкости.
• Настаивать лекарство в темном месте, периодически перемешивая.
• После растворения меда настой нужно держать в холодильнике.

Пить лекарство по 1 ст. л. за полчаса до еды 3 раза в сутки. Курс – 1 месяц.

Настойка с шалфеем

Шалфей помогает печени выводить токсины и очищает ее.

Для изготовления настойки потребуются травы: по 30 г шалфея и березы, по 80 г бессмертника и зверобоя.

Приготовление:

• Смесь поместить в термос и залить 400 мл крутого кипятка.
• Настаивать 2-3 часа.

Пить настой рекомендуется за полчаса до еды по 1/4 стакана 3 раза в день. Курс – 30 дней.

Настойка с красным луком

Красному луку приписывают свойства лечить такие серьезные заболевания, как холецистит, цирроз и гепатит.

Для настойки понадобится: 0,5 кг красного лука и 0,45 кг сахара.

Приготовление:

• Очистить лук и мелко измельчить в блендере или мясорубке.
• Смешать измельченный лук с сахаром.
• Переместить массу в стеклянный сосуд с крышкой и настаивать 1 неделю.
• Отжать настой через марлю, сухую массу выбросить.

Настой следует пить 1 раз в день по 3 ст. л. перед едой. Курс – 20 дней.

Настойка с красной рябиной

Ягоды рябины регулируют желчеотделение, защищают печень от вредного внешнего воздействия и нормализуют жировой обмен.

Для настойки понадобится: 2 ст. л. рябины, 400 мл качественной водки.

Приготовление:

• Поместить ингредиенты в емкость из темного стекла.
• Поставить в темное настаиваться на неделю.

Готовый настой пить 3 раза в сутки по 1 ч. л. до еды. Продолжительность лечения – 1 месяц.

Лечение овсом

Овес считается самым главным защитником печени. Эта культура помогает подлечить печень в кратчайшие сроки: снимает нагрузку с органа путем регуляции процессов пищеварения, мягко чистит и помогает восстановить все функции желчного пузыря.

Отвар из овса

Приготовление:

• 1 ст. л. овса замочить на 6 часов.
• Заранее довести до кипения 6 л воды.
• Замоченный и промытый овес засыпать в кастрюлю с кипящей водой и кипятить на слабом огне 3 часа.
• Откинуть зерна на дуршлаг (воду не сливать) измельчить их в блендере или мясорубке.
• Измельченный овес вернуть в кастрюлю, довести объем воды до первоначального уровня, тщательно перемешать.
• Процедить отвар, овес больше не нужен.

Получившееся лекарство следует пить по 100 мл 3-4 раза в день перед едой. Курс – 10 дней, через 2 недели курс можно повторить.

Отвар хранится в холодильнике не более 5 суток. Каждую порцию отвара следует подогревать перед приемом

Отвар овса и лимонный сок

Отвар овса в комплексе с лимонным соком борется с застойными явлениями в печени, растворяет пробки и другие неопухолевые новообразования.

В 100 мл отвара овса добавить 1 ст. л. сока лимона. Принимать такой напиток нужно на 30-40 минут до приема пищи 3 раза в сутки. Продолжительность лечения – 1 месяц.

Лекарства народной медицины и медикаменты нельзя принимать одновременно. Между приемами лекарств должен пройти хотя бы 1 час.

Восстановление после длительной интоксикации

При циррозе печени, продолжительном употреблении алкоголя или антибиотиков организм и сама печень испытывают сильнейшую интоксикацию. В таблице представлены рецепты, помогающие печени избавиться от токсических веществ в кратчайшие сроки.

Лечение после длительного приема алкоголя

Рецепт со зверобоем

В термосе 3 ст. л. сушеной травы залить 1 л кипятка, дать настояться 30 минут. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после трапезы в течении 3 недель. Средство снимает воспаление и нагрузку с желчного пузыря, и печени.

Рецепт с бессмертником

Сухие цветки бессмертника залить водой в соотношении 5 г цветков на 100 мл воды, поставить на водяную баню и кипятить 30 минут, непрерывно помешивая. Затем процедить отвар и довести до первоначального объема кипяченой водой. Выпивать 2 ст. л. за 10 минут до еды минимум 3 раза в сутки 20 дней. Средство регулирует желчеобразование, снимает боль в районе печени, улучшает состояние тканей органа.

Лечение при циррозе печени

Сок из одуванчиков

Выжать сок из свежесобранных цветков. 3 ст. л. принимают натощак 1 раз в сутки в течении месяца. Данный сок стимулирует восстановление клеток печени.

Чеснок

Зубчик чеснока измельчить и смешать с 1 стаканом кефира. Пить натощак перед завтраком 4-6 недель. Чеснок восстанавливает клетки печени и очищает ее от токсических веществ.

После приема антибиотиков

Клюква и мед

Смешать в одинаковых пропорциях свежие ягоды клюквы и мед, измельчить в ступке или блендере. Принимать по 1 ч. л. перед приемом пищи 3 раза в сутки 1 неделю. Данная смесь снимает воспаление и эффективно очищают орган.

Цикорий

10 г травы залить 1 стаканом чистой воды, довести до кипения и кипятить полчаса. После остывания процедить. Пить по ¼ стакана 3 раза в сутки перед едой 3 недели. Цикорий выводит из органа токсические вещества, регулирует выработку желчи

Перед применением того или иного народного средства необходимо убедиться в отсутствии аллергии на компоненты состава и проконсультироваться с врачом.

Как предотвратить воспаление печени

Поддержать печень в здоровом состоянии можно при соблюдении следующих правил:

• соблюдать режима питания с исключением блюд быстрого приготовления и фастфуда;
• употреблять достаточного количества жидкости;
• заниматься физической активностью;
• ограничить употребления алкоголя и наркотиков;
• ответственно относиться к приему антибиотиков.

Профилактика народными методами:

• Следует вести в рацион инжир, изюм и орехи – они не позволяют токсинам накапливаться в печени. Нужно съедать по 1 небольшой горстке смеси этих продуктов ежедневно.
• Корица чистит закупорки и предотвращает образования новых. В профилактических целях рекомендуется ежедневно употреблять натощак 1 стакан воды с растворенными в нем 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда

Народные методы лечения и профилактики заболеваний печени поддерживают ее здоровье и позволяют подлечить орган в кратчайшие сроки. Но они не могут быть основным средством терапии. Рецепты оздоровления печени в домашних условиях наиболее эффективны в качестве дополнения к лечению препаратами.

zdorov-doma.ru

Как лечить печень: симптомы и обследование, препараты

Статьи по теме

Просмотров: 47515

Время на чтение: 3 мин.

Печень  – один из самых важных и неприхотливых органов человеческого организма. Она способна выдерживать довольно серьезные нагрузки и быстро восстанавливаться. Но наступает момент, когда возникают проблемы в органе и приходится задумываться, как вылечить печень от заболеваний. Этот орган во много определяет общее самочувствие человека, его болезни могут повлиять и на внешность человека, и на его психику, поэтому вылечить заболевания печени – задача каждого, кто нацелен на долгие и здоровые годы жизни. 

Диета Вылечить болезни печени без специальной диеты невозможно – тяжелая пища оказывает большую нагрузку на этот пищеварительный орган и может быть губительна. На время лечения необходимо исключить из своего рациона жареные и сильно соленые блюда, алкоголь и кофе. В качестве наиболее эффективной диеты при заболеваниях печени рекомендуется стол №5.

Гепатопротекторы

По рекомендации врача для лечения печени чаще всего назначают гепатопротекторы. Гепатопротекторы принято разделять на пять типов:

• Урсодезоксихолевая кислота;
• Гепатопротекторы на основе расторопши;
• Гепатопротекторы животного происхождения;
• Гепатопротекторы, содержащие эссенциальные фосфолипиды;
• Гепатопротекторы разных групп.

Урсодезоксихолевая кислота (УДХК)

Основные функции УДХК:

• Защита печени: с помощью УДХК в организме вырабатываются специальные частицы с токсичными желчными кислотами (смешанные мицеллы), нейтрализующие их вредное воздействие на клеточные мембраны. Встраивание УДХК в мембраны клеток печени предохраняет их от дальнейшего вредоносного воздействия других токсичных мицелл. Таким образом, при помощи УДХК воспаление и гибель клеток печени значительно уменьшается.
• Восстановление желчеоттока: УДХК уменьшает количество токсичных желчных кислот не только в печени, но и в самом кишечнике. Поэтому пропадает необходимость сдерживать образование желчи при помощи искусственных мер. Благодаря УДХК желчь без препятствий выходит из печени в желчный пузырь и оттуда попадает в кишечник. Правильно работающий желчеотток уменьшает размер печени и способствует нормальному пищеварению.
• Антиоксидантный эффект: Благодаря УДХК клетки печени не погибают из-за окисления.
• Понижение уровня холестерина: количество холестерина в желчи уменьшается, так как он меньше синтезируется. Это предотвращает способствует уменьшению существующих желчных камней и препятствует их дальнейшему появлению.
• Улучшение иммунитета: при гепатите УХДК нормализует иммунные реакции, из-за чего снижается вероятность того, что иммунная система начнёт действовать против своих собственных клеток.

Урсосан (на основе УДХК)

Гепатопротектор Урсосан (на основе УДХК) защищает печень от токсических воздействий, в т.ч. алкоголя, неблагоприятных действий лекарственных препаратов и других факторов окружающей среды.

Урсосан применяется при лечении:

Если печень в запущенном состоянии, то вылечить ее будет довольно сложно. Зачастую приходится говорить только о приостановке заболевания. Намного проще не доводить себя до такого состояния: правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем и периодически посещать врача. В случае серьезного поражения печени необходимо срочно обратиться к врачу.

vseopecheni.ru

Как вылечить печень в домашних условиях: советы и рецепты

Еще с древних времен печени всегда отводилась особая роль. Каннибалы верили, что съев печень, можно было получить здоровье, а Прометею орел также выклевал этот орган не случайно.

Что представляет собой этот орган и какие задачи он выполняет?

Печень – специфический человеческий орган, на который возложено ряд функций, среди которых:

• депонирующая;
• метаболическая:
• секреторная;
• выделительная;
• детоксикационная;
• гомеостатическая.

Печень расположена в брюшной полости и, как правило, делится на две доли – правую и левую.

Признаки нарушения работы печени

О том, что стоит задуматься над вопросом как подлечить печень, свидетельствует ряд симптомов. Именно они служат своеобразными маячками и говорят, что лучше не медлить с решением, это:

• дискомфорт, наступающий после приема жирной пищи;
• болевые ощущения в области правого подреберья;
• желтушность кожных покровов;
• наличие регулярной изжоги;
• неприятный запах изо рта и горький привкус;
• слабость и общая усталость;
• плохой аппетит;
• резкий неприятный запах пота;
• метеоризм;
• тошнота и рвота;
• изменившийся окрас мочи и кала;
• появление различных образований на коже, в том числе единичных высыпаний и прыщей.

Распространенные заболевания печени
Причины появления заболеваний этого человеческого органа могут быть самыми различными: от неправильного питания до специфических травм. Врачи в свою очередь составили список четырех самых распространенных диагнозов, которые случаются у пациентов с нарушенной работой печени.

1. Цирроз. Основная причина появления этого недуга связана с нарушением метаболических процессов, возникающих в результате пагубного воздействия алкоголя.
2. Жировой гепатоз. Это заболевание напрямую связано с неправильным питанием и отсутствием регулярной физической нагрузки, то есть попросту самыми частыми пациентами являются люди с избыточным весом.
3. Гепатит. Самая коварная вирусная болезнь, которая почти всегда полностью не лечится (исключение составляет желтуха как одна из разновидностей недуга, но и она существенно снижает работу печени). Люди, которым поставлен такой диагноз, обязаны ежегодно проходить специальное лечение, чтобы снизить степень воздействия вируса на организм.
4. Рак печени. Это самая страшная болезнь, и как большинство онкологических заболеваний она может долгий период времени не проявлять себя, маскируясь под легкими и незаметными симптомами.

Когда лечить печень в домашних условиях противопоказано?

Существует ряд случаев, когда обращение к медикам неизбежно, поскольку промедление в правильном лечении может привести к инвалидности или даже стоить жизни. Это относится к таким заболеваниям как желтуха, гепатит и рак. Также всегда нужно обращать внимание на симптомы во время болезни (высокая температура, непрекращающаяся рвота и т.д.).

Справляемся без лекарств
Печень – удивительный человеческий орган, который может восстанавливаться почти на 70%. Именно об этом, правда немного утрированно, говорилось даже в мифологическом рассказе о Прометее, у которого появилась новая всего за ночь.

Для современного человека для этого потребуется значительно больше времени, учитывая еще и то, что наша экология оставляет желать лучшего, да и продукты питания часто содержат консерванты, негативно влияющие на организм. Но все это возможно только при регулярной профилактике и поддержке здорового способа жизни.

Самому организму справиться с процессом восстановления будет очень сложно, и на помощь придут излюбленные народные методы, помогающие сделать лечение печени эффективным.

Такие полезные творог и мед
Нежирный творог богат полезным кальцием, а мед – кладец микроэлементов, помогающих организму функционировать в правильном режиме. Взрослому человеку ежедневно рекомендуется включать в свой рацион 200 граммов нежирного творога, заправлять который лучше всего столовой ложкой меда. Для вкуса можно также добавить сухофрукты и орехи. Не следует использовать в качестве заправки сливки или сметану, поскольку это создаст дополнительную нагрузку на печень.

Сам по себе пчелиный продукт очень полезен для человека благодаря высокому содержанию натурального гликогена. Сладкое лекарство можно употреблять вприкуску, разводить в молоке, воде или травяном чае в расчете 2-3 столовых ложки на один стакан жидкости. Но при этом стоит учитывать, что при воздействии высокой температуры гликоген имеет свойство разрушаться и терять свои полезные качества. Медом также можно полностью заменить употребляемый сахар, и уже в скором времени организм скажет вам за это спасибо.

Полезные свойства трав

1.Задаваясь вопросом о том, как вылечить печень в домашних условиях, еще наши предки точно знали правильный ответ – помогут лечебные травы. Самым полезным считается лопух. Его сок обладает прекрасными противовоспалительными свойствами. В лечебных целях используют в основном майские листья, поскольку считается, что молодые, только что появившиеся побеги, еще не успели накопить вредных веществ и поэтому могут служить идеальным лекарством.

Для приготовления сока только что собранные листья необходимо тщательно промыть, высушить и перебить в блендере или прокрутить через мясорубку. Затем из получившейся кашицы выжать сок. Для лечения печени в домашних условиях следует провести трехмесячный курс, чередуя неделю приема лекарства с семидневным отдыхом.

Ежедневная доза составляет 3 столовых ложки, т.е. по одной перед каждым приемом пищи. Вполне достаточно будет 3 л. сока. Хранить его можно в холодильнике или подвале.

2.Еще одно полезное растение – мята. Она благотворно влияет на функции всех кроветворных органов человеческого организма, оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, что в свою очередь способствует стабилизации гормонального фона. Если вас интересует вопрос о том, как лечить печень при помощи мяты, то лучше всего использовать настой этой травы.

Для этого 1 ложку сушеных листьев заливают стаканом кипятка и оставляют на ночь. Принимать настой нужно три раза в день, по треть стакана в каждый прием.

3.Календула также применяется при лечении проблем с печенью и нормализации ее работы. Но ее используют исключительно для снятия симптомов. Заваривать ее нужно так же как и мяту, но вот настаивать всего 3 часа. Принимать по треть стакана перед едой.

4.Полечить печень поможет и корень одуванчика. Его можно просто высушить, измельчить в блендере или кофемолке и использовать в качестве приправы к блюдам и салатам.

5.Для приготовления эффективного лекарства пригодятся и корни лапчатки. Их настаивают на водке в пропорции 50 граммов травы на пол литра жидкости. Принимать настойку лучше всего три раза в день в разбавленном виде – 30 капель на пол стакана кипяченой воды.

6.Также в топ самых популярных трав, используемых в процессе лечения печени, стоит включить расторопшу. Она эффективна в борьбе с паразитами. В данном случае применяют как сухую смесь, так и семена растения. Курс лечения составляет 3 недели. Можно заваривать чай с расчета ложку смеси на стакан кипятка. Настаивать его стоит не менее 10 минут.

Семена готовят иным способом. Их следует тщательно измельчить используя кофемолку или ступку, а затем соединить с водой в пропорции 60 грамм смеси на 1 литр жидкости. Посуду следует закипятить, и варить на медленном огне до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится вдвое. Принимать отвар необходимо ежедневно, по одной столовой ложке каждый час.

Печень излечат овощи

Натуральные овощи, растущие на огороде, безусловно, при отсутствии ГМО, являются отличным средством для лечения многих болезней органов пищеварительного тракта. Они богаты антиоксидантами, витаминами и содержат полезную клетчатку.

Полезен свеже-выжатый сок моркови. Выпить его нужно сразу, поскольку содержащиеся в нем каротин и витамин С очень быстро окисляются при соприкосновении с воздухом. В морковный фреш можно добавить другие овощи, такие как сельдерей, или фрукты, к примеру, яблоко, персик. Пить овощные соки рекомендуется перед едой, начиная с маленькой дозы (четверть стакана). Постепенно объем можно увеличивать до полного стакана.

Полезными свойствами, позитивно влияющими на работу печени, обладают также свекла, тыква. В них можно смело добавить мед для усиления вкуса.

Остается популярным и полюбившийся еще нашим бабушкам и дедушкам гоголь-моголь. Это комбинация перепелиных яиц, молока и меда. Способ приготовления прост: столовую ложку меда нужно добавить в теплое молоко (половина стакана), хорошо размешать и оставить остывать. После взбить четыре яйца и ввести полученную яичную смесь в прохладное молоко.

Лечение народными методами – очень эффективный процесс, но лучше всего позаботиться о своей печени заранее, дабы исключить риск развития опасных заболеваний. Для этого нужно умеренно употреблять алкоголь и жирную пищу, а также обогатить свой ежедневный рацион свежими овощами и фруктами.

alcogolizmanet.ru

Лечение печени народными средствами: самые эффективные рецепты

Для профилактики заболеваний печени и во время их комплексной терапии используются народные средства. Они помогают предотвратить или остановить разрушение клеток паренхимы и стимулируют ее регенерацию. Также природные «лекарства» способны поддержать орган в период чрезмерных нагрузок и нормализовать его работу.

Какие народные средства для лечения печени самые эффективные и как приготовить лекарства, описано в данной статье.

• Народные средства для печени довольно популярны, но они должны использоваться в комплексе с медицинскими препаратами и при соблюдении пищевого режима.
• Кроме правильного питания, больной должен придерживаться здорового образа жизни: отказаться от алкоголя и курения, которые отравляют печень, совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и пить по 1,5-2 л. воды в день. Такой всесторонний подход повышает эффективность терапии и ускоряет восстановление нормальной работы органа.

Лечение овсом

Этот злак хорошо известен своим благотворным влиянием на печень. В частности, он способствует восстановлению гепатоцитов, а также очищению органа от токсинов. Особенно полезны в этом плане средства с использованием неочищенных зерен.

Как лечить печень в домашних условиях быстро и эффективно с помощью овса:

1. Классический отвар

Для него нужно взять 150 гр. зерен, залить их 1,5 л. кипятка и варить на среднем огне около 20 минут. Жидкость остужают, процеживают и пьют по стакану в день в течение 3 недель.

2. Настой

Неочищенные зерна измельчают в порошок (для этого можно использовать кофемолку или блендер) и заливают его л. крутого кипятка. Емкость накрывают полотенцем и дают настояться 3 часа. Получившийся состав можно пить в течение дня вместо воды.

3. Кисель

Один стакан неочищенных зерен заливают полулитром воды и варят до вязкой консистенции — она будет напоминать кисель. Чтобы получить более приятный и насыщенный вкус, в теплый отвар добавляют мед и сразу выпивают.

4. Овсяный отвар с шиповником и полезными травами

Ингредиенты: зерна овса — 200 гр, березовые почки — 2 ст. л., спорыш — 20 гр, ягоды шиповника — 200 гр.

Все компоненты смешивают, заливают 4 л. кипятка и убирают на сутки в темное прохладное место. Через день отвар процеживают и переливают в стеклянную тару. Его можно пить по 1/2 стакана до еды. Хранить полезный состав нужно в холодильнике.

На заметку. Если состояние печени беспокоит, в ежедневный рацион можно включать обычную овсяную кашу, сваренную на воде. Она тоже помогает восстановить здоровье органа и его нормальное функционирование.

Как поддержать печень с помощью лука и чеснока

Лук и чеснок стимулируют выделение печеночного секрета и сокращают количество жировых отложений на органе. Для этих целей продукты должны включаться в ежедневное меню пациента.

Следующий рецепт помогает для очищения печени при стеатозе и циррозе, а также поддерживает ее при раковых поражениях без метастазов:

1. Измельчаются 2 зубчика чеснока и заливаются стаканом кипятка.
2. Жидкость оставляют на 12 часов.
3. Выпивают утром натощак и повторяют процедуру ежедневно на протяжении 10 суток.

Лечение медом

В лечении печени народными средствами часто применяется мед. Этот компонент является сильным аллергеном, поэтому нужно удостовериться в отсутствии аллергических реакций, чтобы не усугубить состояние.

Простые и доступные рецепты на основе меда:

1. 20 гр. корицы смешивают с 200 мл меда и принимают 2 раза в день по чайной ложке: утром на голодный желудок и перед сном. Полезная добавка восстанавливает работу железы.
2. Небольшую черную редьку натирают на терке и смешивают с 200 мл меда. Состав принимают по 20 мг 3 раза в день.
3. Перетертую черную смородину (500 гр) добавляют к такому же количеству меда и принимают целебный состав по чайной ложке 3 раза в день до еды.
4. Одну или две чайные ложки меда можно добавить в стакан минеральной воды и выпивать утром на голодный желудок.

При регулярном употреблении эти медовые рецепты помогают нормализовать пищеварение, устранить ощущение тяжести и дискомфорт в правом боку, ускорить отток желчи.

Полезные масла

Благотворно на печень влияют растительные масла: оливковое, тыквенное, из черного тмина или расторопши. Они помогают очиститься от токсинов и шлаков, стимулируют секреторную функцию железы, налаживают стул и активизируют расщепление жиров.

1. Любое из перечисленных масел (20 мл) смешивают с чайной ложкой лимонного сока и выпивают ежедневно на голодный желудок.

Важно! Для терапевтических целей нужно выбирать масла первого отжима.

Натуральные средства от болезней печени и поджелудочной железы

Если нужно быстро помочь сразу двум секреторным органам, можно следовать этим простым рекомендациям:

• Употребление семян тыквы или блюд из ее мякоти способствует ускоренному восстановлению клеток печени. Также будет полезно выпивать по половине стакана свежевыжатого тыквенного сока. Не рекомендуется пить магазинные напитки из-за содержания консервантов, красителей и других добавок, ухудшающих работу печени.
• Хурму можно есть, чтобы очистить организм от токсинов.
• Ягоды Годжи или их экстракт полезны при жировом гепатозе печени — они помогают расщеплять липиды, уменьшить жировые отложения и привести работу органа в норму.
• Сырые перепелиные яйца на голодный желудок стимулируют работу железы.
• Сок черной редьки с медом в пропорции 1:1 считается профилактическим средством онкологических болезней. Можно пить курсом продолжительностью до 5 недель.
• Желчегонные травы: расторопша, бессмертник, можжевельник, душица.
• Для здоровья печени полезны блюда с куркумой, маслинами и оливковым маслом.

На заметку. Иногда в составе комплексного лечения печеночных болезней пациентам назначают натуральный иммуномодулятор с антисептическими свойствами «АСД фракция 2»: он освобождает организм от токсинов и повышает иммунитет.

Природные «помощники» при новообразованиях

Если в печени обнаружена киста или опухоль, проводят медикаментозную терапию и совмещают лечение печени с народными средствами в домашних условиях.

Что будет полезным звеном в терапевтической схеме:

• Свежий сок из листьев лопуха — по 20 мл 3 раза в день на протяжении месяца.
• Настой из девясила: 1 измельченный корень растения заливают стаканом кипятка, час настаивают, фильтруют и равными частями принимают три раза в день. Такой напиток помогает замедлить рост аномальных образований.
• Настойка чистотела: сушеную траву заливают водкой и оставляют в герметичной емкости на три дня. В течение этого времени утром на голодный желудок пьют по три капли, в следующие три дня дозу увеличивают в два раза, затем по 10 капель, разведенных в половине стакана воды. Пропить настойку нужно в течение 16 дней. Она стимулирует восстановление гепатоцитов.

Настойка чистотела

Данные рецепты вместе с фармацевтическими препаратами помогут уменьшить размер опухоли, а в отдельных случаях — избежать операции.

Какими средствами пользуются при раке печени

Народные препараты вместе с медикаментами успешно борются с онкологией на ранних стадиях и улучшают состояние пациента при раке с метастазами. Появление вторичных очагов в печени сопровождается сильными болями с правой стороны. Чтобы снизить выраженность тяжелой симптоматики и замедлить прогрессирование патологии, можно использовать следующие полезные рекомендации:

1. Пить настойку болиголова 45 дней. Ежедневно нужно увеличивать дозу на 1 каплю, а начинать с одной в сутки. Готовый препарат есть в аптеках. Он поможет сгладить неприятные симптомы.
2. Березовый гриб (чагу) перетирают, и 200 гр. продукта заливают 660 мл кипящей воды. Жидкость настаивают два дня, после чего ее можно пить три раза в сути по 100 мл. В прохладном месте настой хранят не дольше 4 дней.
3. Пить свекольный сок в неограниченном количестве: он ускоряет регенерацию поврежденных тканей.

Применение данных продуктов нужно предварительно обсудить с врачом.

Известны примеры использования природных ядов для лечения злокачественных опухолей. Например, делают настойку из мухомора. Шляпки снимают с ножек, закладывают их в литровую банку и заливают водой. Закрытую емкость убирают в прохладное место на месяц. Принимать настой нужно по 1 капле, ежедневно увеличивая суточную дозу по капле, пока их количество не достигнет 10.

Подобные рецепты очень опасны, поэтому требуют строго соблюдения технологии приготовления.

Как лечить гемангиому печени

Для предотвращения роста образования полезны полынь, липовый цвет, чайный гриб, расторопша, календула, тысячелистник, девясил. Также принимают экстракты грибов Рейши, Шиитаке, Мейтаке с общеукрепляющим действием.

Чайный гриб

Рецепты средств от камней в печени

Для размягчения, дробления камней в желчном пузыре и восстановления функций печени часто прибегают к народной медицине. Существуют следующие средства, помогающие при данной патологии:

1. Березовый настой: листья заливаются 660 мл кипяченой воды, остужается, процеживается. Средство нужно пить каждый день.
2. Свекольный отвар: корнеплод средних размеров измельчается, заливается водой и варится на огне до загустения. Полученный сироп также принимают ежедневно.
3. Свежевыжатый сок из рябины: 220 мл ягодного сока выпивают в течение дня.
4. Травяной настой: 20 гр. сбора из крапивы, одуванчика, цветов василька и календулы заливают полулитром кипятка и оставляют на час-два для настаивания. Пить в 4 приема по 100 мл каждый день.
5. Оливковое масло: способствует размягчению камней.

Свекольный отвар

Природные средства от ожирения печени и цирроза

Патологическая симптоматика при развитии цирроза купируется с помощью естественных ядов: полыни, болиголова, чистотела, грибами Шиитаке, Рейши и т.д. Но важно при этом соблюдать рекомендации врача, правильно питаться и исключить вредные привычки.

Для излечения от гепатоза (жировой инфильтрации железы) следует отказаться от тяжелой и жирной пищи и принимать такие растительные средства:

1. Кукурузный отвар: волоски с початка (1 чайная ложка) заливают стаканом кипятка, нарывают плотной тканью и оставляют на полчаса. Профильтрованную жидкость пьют по 70 мл до еды.
2. Ягоды Годжи для дезинтоксикации и ускоренного расщепления жировых отложений.
3. Болевые ощущения снимаются с помощью смеси меда и сока хрена (пропорция 1:1). Ее употребляют по чайной ложке в день, при необходимости запивая водой.
4. Оливковое масло.
5. Сок лимона.

Ускорить выздоровление поможет сбалансированное меню и полезные продукты: гречневые и овсяные каши на воде, нежирные рыба и мясо, отварная картошка, свежие овощи и фрукты, кисломолочная продукция с низким процентом жирности.

Питание должно быть дробным: оптимально есть маленькими порциями до 8 раз в день.

При начальной стадии цирроза — стеатозе — будут полезны отвары шиповника и овса, тыквенный сок, земляника и клубника.

Отзывы о народных средствах от заболеваний печени

Пациенты, которые прибегали к народной медицине при заболеваниях секреторного органа, по-разному оценивают ее эффективность. Положительные результаты отмечаются у тех людей, которые использовали натуральные лекарства вместе с медикаментозной терапией и строго следовали рекомендациям докторов. Больные, которые нарушали технологию рецептов и режим приема, не включали аптечные препараты и не соблюдали диету, говорят о бесполезности домашних средств.

Также описываются случаи с побочными реакциями — в основном это аллергические проявления на компоненты натуральных препаратов.

Главное, даже если вы не имеете серьезных проблем с печенью и хотите просто «подлечить» орган в профилактических целях, вам все равно нужно проконсультироваться с врачом перед применением любых средств.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Автор статьи врач-инфекционист, гепатолог

© 2019. Все права защищены.

mypechen.com

препараты и народные лекарства, чтобы привести железу в норму

Печень является одним из наиболее важных внутренних органов, без нее невозможно продуцирование ферментов, гормональных веществ, желчи, очищение от агрессивных агентов. При развитии заболеваний размеры печени увеличиваются, происходит нарушение функционирования гепатоцитов. Иногда патологическое состояние может быть врожденной аномалией, результатом длительного употребления алкогольных напитков или неправильного образа жизни.

Клиническая картина

Гепатоциты отвечают за утилизацию отходов, если токсических веществ в организме слишком много, печень не успевает избавляться от них вовремя. В таком случае клетки органа увеличиваются в размерах, включается компенсаторная функция.

Предпосылка изменения размеров печени также и сердечно-сосудистая недостаточность, при патологии кровь движется медленнее, застаивается в сосудах.

Проблемы с паренхимой появляются при воспалительных процессах печени, отравлении ядами. Если вовремя не приостановить увеличение гепатоцитов, клетки погибают, заменяются соединительной тканью. Данный процесс необратим.

Увеличенная печень является логичным следствием жирового гепатоза. Ткани постепенно зарастают жировой тканью, развивается цирроз. Среди причин наследственные и врожденные заболевания.

Симптомы у взрослых

Первым тревожным симптомом, указывающим на увеличенную печень, становится ощущение тяжести под правым ребром. Симптоматика усиливается после приема пищи или употребления алкогольных напитков.

Пациент предъявляет жалобы:

• болевой синдром в животе;
• периодические зрительные и вкусовые галлюцинации;
• сильная изжога;
• приступы тошноты.

При тяжелых поражениях отмечается спутанность сознания, существенное снижение веса.

Среди симптомов изменение цвета кожных покровов, склер, общая мышечная слабость, увеличение температуры, зуд по телу, повышенная нервозность и раздражительность. Время от времени больной впадает в обморочное состояние, у него появляется неприятный запах из ротовой полости.

Признаки у детей

В детском возрасте об увеличении печени говорит горечь во рту, изжога, быстрая утомляемость. Ребенок становится рассеянным, у него снижается успеваемость в школе, пропадает аппетит, нарастает распирающая боль под ребром справа.

Способы диагностики патологий печени

Для постановки диагноза требуется направить пациента на комплексную диагностику. При первом посещении доктор производит поверхностную и глубокую пальпацию органов брюшной полости. При поверхностном исследовании врач кладет правую руку на живот пациента, не проникая вглубь, осторожно приступает к пальпации всех отделов.

С левой паховой области плавно поднимаются вверх по левому фланку к подреберью, эпигастрию, переходят на правую сторону, по правому фланку спускаются вниз к паху. Пальпация производится против хода часовой стрелки.

На следующем этапе пальпируется средняя часть брюшной полости, начиная от эпигастрия, направляясь к лобку. Поверхностная пальпация позволяет определить степень напряжения брюшной стенки, наличие болезненности.

Глубокая скользящая пальпация проводится по методу Образцова-Стражеско, глубокой ее называют по той причине, что пальцы проникают глубоко в брюшную полость. Благодаря исследованию определяются отклонения в кишке:

1. сигмовидной;
2. слепой;
3. конечной части подвздошной;
4. нисходящей;
5. восходящей части ободочной;
6. поперечно-ободочной.

В самом конце пальпируют почки.

На следующем этапе показано проведение общего и биохимического анализа крови. Среди инструментальных методов ставка делается на компьютерную томографию, методика дает возможность установить наличие новообразований различной этиологии.

При помощи ультразвукового исследования определяется состояние желчных протоков, сужение или расширение. Помимо этого, УЗИ показывает специфическую текстуру, кистозные новообразования, опухоли, абсцессы.

Способы устранения гепатомегалии

Без своевременной терапии заболевание перетекает в печеночную недостаточность, патология в разы опаснее простого увеличения фильтрующего органа. Лечение направлено на устранение отрицательных факторов, которые послужили причиной появления патологии.

Как вылечить увеличенную печень? Первое, с чего начинается устранение заболевания, это прием гепатопротекторов. Подобные медикаменты действенно защищают гепатоциты от пагубного воздействия спиртных напитков, токсического влияния окружающей среды. Отличные результаты можно достичь при курсовом приеме средств:

1. Эссенциале форте,
2. Гептрал,
3. Легалон,
4. Мезим,
5. Фестал,
6. Креон.

Гепатопротекторы

Легалон

Гепатопротектор Легалон – это капсулы темно-желтого цвета, внутри них экстракт семян расторопши. Каждая капсула содержит 140 г активного вещества.

Капсулы запрещено открывать, так как под воздействием солнечных лучей натуральное вещество начинает разрушаться. Прием гепатопротектора в данном случае бессмысленный.

Пациентам старше 12 лет и взрослым при гепатомегалии назначают по одной капсуле три раза в сутки.

Длительность курса определяется в индивидуальном порядке в зависимости от диагноза и степени тяжести патологического процесса.

Резалют Про

В составе медикамента полиненасыщенные фосфолипиды, полученные из соевого лецитина. Режим дозирования корректируется доктором, стандартно в инструкции рекомендовано принимать по 2 таблетки трижды в сутки перед едой.

Эссенциале форте

Эссенциале форте является уникальным препаратом, содержащим эссенциальные фосфолипиды. Гепатопротектор производится в виде:

• капсул;
• раствора для инъекций.

Против симптоматики гепатомегалии назначают 2 капсулы по 3 раза в день. Для получения терапевтического эффекта капсулы принимают во время еды, длительность терапии не менее трех месяцев.

Галстена

Гомеопатический гепатопротектор Галстена обладает мощным противовоспалительным, желчегонным действием, используется в качестве спазмолитика.

В 1 мл лечебного раствора содержится 25 капель активного вещества.

Детям старше 12 лет и взрослым пациентам требуется пить по 10 капель в сутки, средство принимают в чистом виде, можно предварительно разбавить небольшим количеством чистой воды.

Вылечивать патологию удается при условии, что человек на фоне терапии придерживается диеты.

Гепабене

Капсулы покрыты желатиновой оболочкой, внутри содержит темные или светлые коричневые гранулы с неоднородными белыми вкраплениями. Порошок изготовлен на основе высушенных листьев:

1. расторопши;
2. дымянки.

Женщинам и мужчинам, детям при гепатомегалии различной степени тяжести назначают по одной капсуле три раза в день.

Лив-52

Комбинированный природный гепатопротектор состоит из цикория, экстракта кассии, паслена, дымянки, тысячелистника, оксида железа. Подросткам старше 14 лет и взрослым рекомендовано принимать по 2 таблетки трижды в сутки.

Овесол

Еще один действенный препарат для устранения боли и других проявлений патологического увеличения размера печени – Овесол. Средство производится в таблетках, в виде спиртового раствора.

Жидкий Овесол принимают по 15-20 капель дважды в день. Таблетки показаны к приему по 1 штуке однократно. Курс состоит из 31 дня терапии.

Вспомогательные препараты

В качестве вспомогательных средств ликвидации симптоматики гепатомегалии используются Мезим, Аллохол. Они помогают наладить пищеварительный процесс, восполняют нехватку ферментов, обеспечивают улучшение состояния, купирование симптоматики патологий печени.

Лечебная диета

Лекарственные препараты не помогут вылечиться, восстановить нормальный размер печени, если пациент не придерживается правильного питания. Из рациона убирают копченые, жареные, жирные блюда, сладости, сдобу. Усугубить состояние способны бобовые, острые сыры, полуфабрикаты.

Исключить дополнительную нагрузку можно благодаря дробному и частому питанию, кушают 6-7 раз в сутки. Важным условием становится регулярный контроль количества потребляемых жиров. Включать в рацион нужно достаточное количество клетчатки, витаминов, минеральных веществ.

Что предлагает народная медицина?

Для подкрепления медикаментозной терапии пациенту рекомендовано включать в схему лечения рецепты нетрадиционной медицины. Перед началом применения необходимо удостовериться в отсутствии непереносимости и аллергии на компоненты средств.

Как лечить увеличенную печень травами? Хорошие отзывы получили составы на основе натурального меда. Потребуется взять треть стакана пчелиного продукта, сок половины лимона, компоненты перемешать, употреблять по столовой ложке перед каждым приемом пищи. По утрам натощак выпивают по стакану теплой воды с двумя ложками меда.

Лечить увеличенную печень помогает употребление отварной свеклы, ее можно кушать без ничего или включать в состав салатов, других блюд. Из свеклы готовят соки, но перед употреблением их потребуется разбавить теплой кипяченой водой.

Против гепатомегалии больному нужно использовать средства из целебных растений. Хорошо подходят:

• отвары;
• настойки;
• спиртовые настои.

Для печени и поджелудочной железы полезно принять отвар из репешка. Необходимо взять пару столовых ложек сырья, его заливают стаканом крутого кипятка, дают настояться, процеживают, употребляют по 50 г в сутки.

В утреннее время натощак выпивают по столовой ложке льняного масла. Продукт снимает воспалительный процесс, работает как желчегонное, послабляющее средство. Если кислотность желудка снижена, полезно пить рассол квашеной капусты, достаточно употребить по половине стакана сока в день. Метод помогает улучшить состояние слизистой оболочки желудка, печени.

Ликвидировать воспаление может свежая тыква, ее кушают утром в сыром виде. Овощ натирают, заправляют небольшим количеством растительного масла. Положительная динамика наблюдается при употреблении коктейля из прохладной кипяченой воды, куда добавляют:

1. сок половины лимона;
2. большую ложку натурального меда.

Если имеет место интоксикация, показано проведение очищения организма. Детоксикацию проводят овсяным настоем, необходимо взять стакан промытого овса, три столовых ложки листьев брусники, столько же листьев березы. Овес и травы заливают кипятком, настаивают, употребляют по четвертой части стакана каждый час. Рецепты подходят для пожилых пациентов, детей младшего возраста.

Автор статьи

Сазонов Григорий Андреевич

Написано статей

630

blotos.ru

народные средства, лекарства, продукты / Mama66.ru

Изжога – частый спутник беременности. На ранних сроках ее причиной становится гормональная перестройка, увеличение в организме уровня прогестерона, а на поздних – растущий плод, который давит на желудок. Средства от изжоги при беременности должны быть не только эффективными, но и безопасными.

Борьба с неприятным симптомом начинается с коррекции питания и образа жизни, если эти меры не приносят облегчения, то встает вопрос о народных и медикаментозных средствах.

Устранить изжогу на все 9 месяцев вряд ли удастся, но уменьшить ее проявления вполне возможно. Не для всех будущих мам подходят одни и те же средства, каждый организм индивидуален, поэтому подбор осуществляется опытным путем.

Образ жизни и правила питания

Выбирать лекарство от изжоги при беременности необходимо только в том случае, если коррекция питания и образа жизни в целом не приносят результата.

В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион:

• уменьшить порции, чтобы не допускать переедания;
• отказаться от жаренных, жирных блюд, копченостей, острых соусов и приправ;
• исключить кислые напитки и продукты;
• ограничить потребление овощей с большим содержанием клетчатки — белокочанной капусты, чеснока, репчатого лука, редьки, редиса;
• при первых признаках изжоги отказаться от грибов, орехов, черного хлеба, шоколада, кофе и крепкого чая.

Рекомендуемые продукты от изжоги при беременности – овсяные хлопья, морковка, молоко, кефир, йогурт. Также в рационе должны присутствовать густые супы-пюре, вязкие каши (кроме перловой, пшенной и кукурузной).

Читайте также:

Примерное меню может быть таким:

1. Завтрак: молочная каша, хлеб с маслом, чай, яйцо всмятку.
2. Второй завтрак: йогурт с печеньем или творог со сметаной.
3. Обед: овощной суп-пюре, рис с рыбой, салат из овощей (кроме запрещенных), сладкий компот.
4. Полдник: запеченные яблоки, галеты.
5. Ужин: овощное рагу, котлета на пару, подсушенный хлеб.
6. Перекус перед сном: кефир или йогурт.

Ужин должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Если изжога уже присутствует, то котлету на пару лучше заменить стаканом молока.

Чтобы избежать жжения, после приема пищи необходимо полчаса походить или заняться какими-либо делами в вертикальном положении (стоя). Если сразу лечь или сесть и оставаться без движения, перистальтика пищеварительного тракта замедлится, еда будет долго находиться в желудке, и появится изжога.

Важно соблюдать определенную двигательную активность и положение тела. Физические упражнения с наклонами и напряжением мышц пресса провоцируют заброс желудочного сока в пищевод. Чтобы этого избежать, нужно как можно дольше в течение дня держать позвоночник выпрямленным. Это устранит давление на желудок и поможет от изжоги при беременности.

Одежда должна быть свободной, особенно в области живота. Если изжога появилась в положении лежа, необходимо встать, немного походить, выпить воды, съесть несладкое печенье (галетное).

Лекарственные средства от изжоги при беременности

Альгинаты изготовлены на основе растительного компонента. Путем химической обработки бурых водорослей выделяют вещества, которые способны нейтрализовать пепсин и соляную кислоту. В результате такой реакции образуются ионы кальция. Они преобразуют альгиновую кислоту в единую сеть (пленку). Поверхность желудка и пищевода оказывается на 4 часа защищенной слоем геля. В результате, даже если происходит заброс желудочного сока, он быстро нейтрализуется.

Альгинаты эффективно помогают от изжоги при беременности, избавляют от жгучих загрудинных болей и не повреждают слизистую оболочку пищеварительного тракта даже при наличии гастрита или язвы. Они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. К этой группе препаратов относятся Гевискон и Альгинат кальция. Существуют диетические лечебно-профилактические продукты с аналогичным действием – Ламиналь, Магний-альгалан.

Безопасны ли альгинаты при беременности? Их применение допустимо на протяжении всех 9 месяцев, так как они не всасываются, обволакивая пищевод и желудок, абсорбируют вредные соединения, восстанавливают микрофлору в кишечнике, быстро помогают от изжоги при беременности. Случаи индивидуальной непереносимости крайне редки, скорее наоборот, впитывая вредные соединения в пищеварительном тракте, альгинаты предупреждают развитие аллергических реакций.

К недостаткам альгинатов можно отнести их высокую стоимость и недостаточную распространенность в аптечной сети. Кроме того, не исключена индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам.

Более известной группой препаратов против изжоги при беременности являются антациды. Они разделяются на всасывающиеся и не всасывающиеся.

Первые применяются в период беременности с большой осторожностью. После их приема ионы натрия всасываются через стенки кишечника и вызывают задержку жидкости в организме. Появляются отеки на ногах, реже на руках и лице.

При вынашивании ребенка почки получают двойную нагрузку, особенно на поздних сроках, поэтому лишняя жидкость выводится с трудом. Примером всасывающегося антацида является пищевая сода (натрия гидрокарбонат).

Не всасывающиеся антациды в большинстве своем содержат ионы магния и алюминия. Эти соединения способствуют развитию запоров, а также потере фосфора, что может привести к задержке умственного развития ребенка. Магний действует в кишечнике, усиливая его моторику и вызывая понос. К этой группе относятся Фосфалюгель, Гастерин.

Оптимальный выбор среди антацидов, которые помогают от изжоги при беременности и при этом не вредят, – комбинированные препараты. Их формула сбалансирована, что минимизирует риск побочных эффектов. Двухкомпонентные антациды нейтрализуют желудочный сок, содержащийся в них кальций укрепляет кости, а магний в небольших дозах заживляет язвы слизистой оболочки и устраняет запоры. К комбинированным антацидам относятся Альмагель Нео, Релцер, Гастал, Ренни. Подробнее о применении Ренни при беременности →

Что лучше принимать от изжоги при беременности: альгинаты или антациды? Первые безопаснее, но их не всегда можно найти в ближайшей аптеке и стоимость высока. Оптимальным вариантом будут комбинированные антациды в минимально эффективной дозировке.

Народные средства от изжоги у беременных

Народные средства от изжоги при беременности более безопасны, чем лекарственные препараты, и при этом достаточно эффективны.

Что помогает от изжоги при беременности:

• Настой вереска обыкновенного. В 0,5 литра кипятка всыпать 1 ст. л. травы, варить ее 2 минуты, затем настаивать в течение получаса. Готовый отвар процедить и убрать в холодильник. Пить по 1 ст. л. перед едой.
• Настой золототысячника обыкновенного. В стакан налить кипяток, добавить 0,5 ст. л. травы, настоять в течение 2-х часов. Процедить, для хранения убрать в холодильник. Принимать каждый раз перед едой по 1 ст. л.
• Корень аира. Из сырья необходимо приготовить порошок, тщательно его перемолов (или приобрести готовый). Принимать по 1/3 ч. л. 3 раза в день до еды.
• Чай с фенхелем. Можно приобрести готовый сбор для приготовления напитка или добавлять семена в обычный чай во время заваривания.
• Напитки и блюда с имбирем. Корень можно добавлять в чай, а, измельчив в порошок, приправлять блюда. При сильной изжоге необходимо отрезать ломтик имбиря и медленно пережевать его.

Пред тем, как готовить и принимать народные средства от изжоги при беременности, не забудьте проконсультироваться с врачом. Нежелательно использовать незнакомые растения, так как на них может быть аллергия, шанс небольшой, но беременность не время для риска.

Хорошо зарекомендовавшие себя народные средства от изжоги – стакан молока или пара ложек тертой моркови. Будущим мамочкам от изжоги при беременности помогает мед, который жуют вместе с сотами или рассасывают чайную ложку.

А вот одно из самых популярных средств от изжоги – соду – при беременности употреблять не рекомендуется.

Меры предосторожности

Чтобы избежать развития изжоги при беременности, стоит придерживаться следующих мер предосторожности:

• Без сильной нужды не принимать спазмолитические препараты (Но-шпу, Дротаверин, Папаверин). Они снимают спазм мышц внутренних органов, в том числе снижают тонус сфинктера пищевода. В результате содержимое желудка забрасывается в него, вызывая жжение.
• Не принимать пищевую соду от изжоги. Это средство очень широко распространено, оно действительно быстро устраняет жжение, но ненадолго. Когда сода взаимодействует с желудочным соком, появляется углекислота. Она провоцирует еще более интенсивное выделение соляной кислоты и пепсина, из-за чего изжога развивается вновь. Кроме того, натрий, входящий в состав соды, провоцирует образование отеков.
• Медикаментозные препараты от изжоги можно принимать только после консультации с врачом. Даже если лекарственное средство, которые вы принимаете, и помогает от изжоги при беременности, вред от его побочных эффектов в этот период может превышать пользу. Большинство из них содержат магний, кальций, алюминий. При длительном приеме может возникнуть их переизбыток, особенно если женщина уже принимает минеральные комплексы (например, Кальцемин). Гинеколог учтет все эти нюансы и по необходимости скорректирует дозировку.

В первую очередь помогает от изжоги при беременности коррекция рациона и образа жизни. Если коррекция питания не приносит облегчения, то можно воспользоваться народными средствами и лекарственными препаратами.

Наиболее безопасны для будущей мамы и ее ребенка альгинаты, но если возникают сложности с их приобретением, стоит выбрать комбинированные антациды (Ренни, Гастал, Альмагель Нео и др.).

Автор: Ольга Ханова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: причины и лечение изжоги при беременности

mama66.ru

Как избавиться от изжоги при беременности

Вопрос о том, как избавиться от изжоги при беременности, не утрачивает своей актуальности. Это неудивительно, ведь как показывает медицинская статистика, от этого негативного симптома в большей или меньшей степени страдает практически каждая женщина, вынашивающая малыша. Изжога способна сильно снизить настроение будущей мамочки и омрачить счастливый период беременности. Давайте же разбираться, как справиться с этим неприятным состоянием.

Что такое изжога и чем она опасна?

С такой распространенной проблемой, как изжога знаком каждый. Заключается это состояние в неприятных ощущениях, связанных с забросом желудочного сока в пищевод. При этом степень дискомфорта и болезненности может быть совершенно разным. Терпеть это заболевание ни в коем случае нельзя, ведь при регулярной изжоге есть риск развития серьезных осложнений, среди которых эрозия и даже язва.

Если говорить о симптомах изжоги при беременности, то здесь можно выделить такие признаки:

• Чувство жжения, жара и болезненности за грудиной и в области подложечной.
• Появление неприятного привкуса во рту (горечь, кислота). Этот симптом усиливается при физических упражнениях, наклонах, а также в лежачем положении.
• Нередко возникает чувство, будто желудок сильно переполнен.
• Мамочку также часто мучает кашель, тошнота, отрыжка и даже рвота.

Во время беременности изжога может беспокоить будущую мамочку на протяжении нескольких минут и проходить самостоятельно, но случается и так, что чувство дискомфорта сохраняется на протяжении нескольких часов, что сильно снижает качество жизни женщины.

Чаще с проблемой сталкиваются девушки на первом и втором триместре. Ближе к родам неприятные ощущения возникают все реже и полностью проходят.

Причины изжоги во время вынашивания малыша

Специалисты утверждают, что беременность сама по себе не может являться причиной развития этого малоприятного симптома. Любые негативные симптомы развиваются под влиянием различных провоцирующих факторов. Вызвать изжогу у будущей мамочки могут такие причины:

• Прием слишком острой, кислой, соленой, жирной, жареной пищи.
• Еда всухомятку.
• Увлечение напитками, содержащими кофеин – крепкий чай. Кофе.
• Избыточный вес у беременной.
• Подъем тяжестей и физические нагрузки после приема пищи.
• Неудобное положение тела, что ведет к сдавливанию органов пищеварения.

Для предотвращения этого малоприятного состояния женщине, вынашивающей младенца, следует придерживаться правильного питания, насытить свой рацион клетчаткой, овощами, фруктами, молочными, кисломолочными продуктами, зеленью.

Кушать рекомендуется чаще, но небольшими порциями. Это поможет предотвратить переедание, что также нередко является фактором, провоцирующим заброс желудочного сока в пищевод.

Возможно, вам будет интересно почитать о признаках беременности на ранних сроках. Вся нужная информация в этой статье.

На каком триместре чаще всего возникает изжога?

Весь период вынашивания малыша длится 9 месяцев. При этом он делится на три триместра. Рассмотрим их в таблице.

По данным медицинской статистики, чаще всего проблема развивается в конце первого и на протяжении всего второго триместра. В третьем триместре изжога встречается реже. Есть миф о том, что такое состояние указывает на то, что у ребеночка в утробе растут волосы, однако, это всего лишь заблуждение, которое не имеет под собой научного обоснования.

Отзывы мамочек свидетельствуют о том, что дискомфорт и жжение могут возникать на любом месяце. Чаще это чувство развивается после еды.

Связь беременности и изжоги

Итак, почему же возникает это неприятное явление именно во время вынашивания малыша? Попробуем выяснить самые распространенные причины возникновения. К ним относят:

• Будущую мамочку часто мучает этот симптом во втором и третьем триместре из-за того, что растущая матка сильно сдавливает внутренние органы. Бывает так, что изжога держится на протяжении нескольких дней или даже месяцев подряд. При этом она появляется как до, так и после приема пищи. Кроме этого, она может быть ночная или, наоборот, дневная.
• Еще одна причина, из-за которой девушку может беспокоить частая и ужасная изжога – это повышение уровня прогестерона. Дело в том, что он расслабляющее влияет на гладкую мускулатуру органов пищеварения, что и может стать фактором, из-за которого возникает невыносимая боль и жжение.
• Кроме двух вышеописанных причин, отрыжка и дискомфорт могут возникать из-за несоблюдения режима питания. При этом за грудиной может жечь и болеть после каждого приема пищи и даже ночью. При этом женщине следует скорректировать свое меню, принимать пищу небольшими порциями, но чаще. А также необходимо отказаться от жирных, острых, копченых продуктов.

Стоит отметить, что на разных триместрах изжога может иметь свои особенности. Давайте рассмотрим каждый из этих периодов.

Первый триместр

На ранних сроках беременности или даже до задержки будущая мамочка часто начинает испытывать дискомфорт за грудиной уже с первых недель интересного положения. Нередко это случается на фоне приема некоторых спазмолитических средств, например, Но-Шпы.

Их прием показан для снятия маточного тонуса, но при этом убирается не только напряжение в стенках детородного органа, но и происходит расслабление мускулатуры всего пищеварительного тракта. Это и является причиной заброса кислоты из желудка в пищевод.

Второй триместр

На более поздних сроках изжога начинается на фоне сочетания сразу нескольких причин. С одной стороны, происходит расслабление стенок органов системы пищеварения, а с другой стороны, матка стремительно увеличивается и давит на внутренние органы.

Если женщину сильно замучила изжога, следует воспользоваться безопасными средствами для ее устранения, о которых мы поговорим позже.

Третий триместр

На завершающих месяцах вынашивания малыша влияние факторов, вызывающих неприятные ощущения, несколько снижается. Отзывы мамочек свидетельствуют о том, что на этом этапе общее самочувствие, как правило, улучшается и изжога, мучившая в первых триместрах, проходит частично или вовсе заканчивается.

Если вас беспокоит жжение и боль, наберитесь немного терпения. Уже скоро это состояние пройдет.

Народные средства

Чтобы спастись от этих неприятных симптомов и не навредить младенцу, беременной рекомендуется воспользоваться народными средствами в домашних условиях. Многие натуральные продукты и травы отлично помогают справиться с патологическим состоянием и облегчить самочувствие будущей мамочки. Итак, рассмотрим самые эффективные и безопасные рецепты.

Пищевая сода

Многих мамочек интересует вопрос о том, можно ли пить шипучку, чтобы бороться с изжогой во время вынашивания малыша и вредна ли она для организма? Этот вопрос является довольно спорный и ответ на него сможет дать исключительно ваш доктор, основываясь на знаниях о вашем здоровья.

Дело в том, что, если девушка страдает какими-либо заболеваниями ЖКТ, принимать соду категорически не рекомендуется. Если же никаких проблем нет, можно выпить шипучку несколько раз в месяц. Это не принесет вреда вашему малышу.

Кефир или молоко

Когда женщину беспокоит сильная изжога в горле, быстро справиться с негативными симптомами поможет стакан молока или кефира. Молочные и кисломолочные напитки помогают снизить кислотность и тем самым убрать дискомфорт на длительное время. Особенно этот способ популярен в начале беременности, так как на ранних этапах прием любых медикаментов противопоказан.

Принять кефир или молоко нужно сразу после того, как появились неприятные ощущения. Для этого лучше выбрать напиток с низким процентом жирности. В идеале, если молоко будет домашним. Кстати, эффективно работает этот метод и на последних месяцах беременности.

Семечки

Как мы уже выяснили, такой малоприятный симптом как изжога проявляется у женщин на разных сроках вынашивания малыша. Некоторые девушки говорят о том, что эффективно справиться с этим явлением им помогают обычные жареные семечки.

Если появилась изжога, беременной следует съесть всего 10-15 семян и неприятные ощущения очень быстро отступят. Это безопасный и эффективный метод, который позволит безопасно заглушить жжение и дискомфорт.

Минеральная вода

Эффективно избавляться от неприятных ощущений помогает минералка. Для этого подойдут такие марки, как Ессентуки, Боржоми и другие. Разводить воду не следует. При появлении дискомфорта достаточно выпить всего полстакана и самочувствие быстро улучшится.

Отзывы многих женщин говорят о том, что именно минеральная вода помогала им спасаться от жжения на разных этапах беременности.

Яблоки

Борьба с рассматриваемой проблемой часто проводится с помощью обычных яблок. Эти фрукты помогают быстро устранить жжение. При этом следует кушать их в натертом виде. Кожуру лучше очистить. Если яблоки кислые, можно добавить немного меда или сахара.

Отлично убирает жжение и запеченное яблоко. Его достаточно подержать в духовке 15-20 минут при температуре 180°C. Кушать запеченный фрукт можно с кожурой. Для вкуса разрешается добавить немного меда.

Мел

Некоторые мамочки говорят о том, что справляться с изжогой во время вынашивания ребенка им помогает обычный мел. Нельзя сказать, что это лучший способ лечения этого состояния, но иногда он действительно помогает. Кстати, можно заменить мел, используя Глюконат кальция.

Чтобы исключить различные осложнения, перед использованием этого метода предварительно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Морковь

Если началась изжога, снять неприятные симптомы поможет обычная морковка. Овощ можно грызть в сыром виде или приготовить морковный сок. Для этого можно натереть морковку и отжать сок.

Такой освежающий напиток поможет не только улучшить самочувствие женщины, но и насытит организм полезными витаминами и минералами, что очень важно в период вынашивания малыша.

Имбирь и лимон

Хорошо снимает дискомфорт за грудиной и жжение лимон и имбирь. Лимон можно кушать в чистом виде, добавив к нему немного меда или сахара. Из имбиря готовят вкусный напиток. Для этого несколько кусочков корнеплода следует очистить и залить кипятком. В этот ароматный настой можно добавить мед или сахар по вкусу. Можно также добавлять ломтик имбиря в чай.

Стоит отметить, что имбирь находится на первом месте по количеству витаминов и минералов. Он очень полезен, особенно во время беременности, но употреблять его следует в ограниченных количествах. Если девушка страдает от повышенного тонуса матки, от корнеплода лучше отказаться вовсе.

Бананы

Для лечения изжоги во время вынашивания малютки отлично подойдет банан. Этот сочный и сладкий фрукт быстро снижает уровень кислотности, тем самым облегчая самочувствие будущей мамочки. Бананы можно кушать в сыром или запеченном виде.

При этом нельзя забывать, что эти тропические фрукты содержат много сахара и являются довольно калорийными. Если женщина страдает от лишнего веса или сахарного диабета, от их употребления в больших количествах лучше отказаться.

Мед

Дискомфорт и жжение за грудиной во время беременности вызывают многие факторы. Терпеть эти неприятные ощущения нежелательно. Для улучшения самочувствия можно просто съесть немного меда. Можно также развести продукт пчеловодства с водой. Такой способ лечения можно использовать в любое время суток, как утром, так и перед сном.

Мед является сильным аллергеном. Если будущая мамочка плохо переносит этот продукт, использовать его ни в коем случае нельзя.

Травяной чай

При повышении кислотности рекомендуется делать травяной чай. С его помощью можно лечить дискомфорт без вреда для здоровья мамочки и ребенка. Для приготовления чая понадобится трава ромашки, мяты и липы.

Ингредиенты смешать в равных количествах и заварить столовую ложку полученной смеси стаканом кипятка. Напиток нужно настоять 20 минут и пить по половине стакана в теплом виде во время очередного приступа.

Натуральные соки

Во время беременности при мальчике или девочке справиться с изжогой хорошо помогают натуральные соки. Пожалуй, это лучшее и самое безопасное средство от повышенной кислотности. При этом важно отказаться от употребления кислых соков, например, томатного или лимонного, апельсинового.

Сделать сок лучше всего самостоятельно в домашних условиях. Так в нем сохранится максимальное количество витаминов. Для этой цели подойдет абрикосовый, персиковый, яблочный, банановый сок.

Семена льна

Если мамочку одолевает изжога, не стоит спешить принимать различные аптечные препараты. Попробуйте для избавления от неприятных ощущений использовать натуральное средство в виде семян льна.

Для приготовления лекарства нужно поместить в стакан кипятка 3 столовых ложки семян и дать им настояться в течение часа. При появлении дискомфорта принимать по столовой ложке настоя. Очень скоро жжение и боль закончится, и вы почувствуете облегчение.

Аптечные лекарства

Если народные рецепты не помогают, можно воспользоваться аптечными препаратами. При этом подбирать таблетки должен исключительно врач. Только специалист, основываясь на данных вашего медицинского обследования, сможет подобрать эффективные и безопасные во время беременности средства. Чаще всего с этой целью назначают:

• Ренни.
• Гастал.
• Смекта.
• Гевискон.
• Хофитол.
• Фосфалюгель.
• Альмагель.
• Маалокс.
• Омепразол.
• Активированный уголь.
• Полисорб.

Действие перечисленных препаратов основано на поглощении и выведении из организма излишков соляной кислоты.

Облегчение состояния, как правило, наблюдается уже через несколько минут после приема лекарства. Цена препаратов различная. Проконсультировавшись со специалистом, каждая девушка сможет подобрать для себя наиболее подходящее средство.

Диета

Если изжога вызвана неправильным питанием, следует пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, которые могут повышать кислотность. К ним относят:

• мандарины;
• апельсины;
• томаты;
• редис;
• чернослив;
• огурцы;
• кабачки;
• капуста;
• жирное молоко, сливки;
• острые специи;
• жирные сорта рыбы и мяса.

В пищу следует употреблять больше злаков, каш, приготовленных на воде или нежирном молоке.

Молочные и кисломолочные продукты не должны содержать высокий процент жирности. Кроме этого, следует питаться дробно, небольшими порциями. Если не соблюдать правильное питание, последствия могут быть самыми негативными.

Мнение эксперта

Ксения Дунаева

Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.

Диета очень важна во время беременности. Правильный и сбалансированный рацион поможет предотвратить слишком стремительный набор веса, избавит от распространенных диспепсических расстройств, с которыми сталкиваются многие мамочки, а также обеспечит отличное самочувствие и качественный сон.

Профилактика

Столкнувшись с изжогой во время беременности, не стоит пытаться рассмотреть в этом состоянии какие-то приметы и гадать, кто родится, мальчик или девочка или предполагать пол малыша. Женщина должна помнить, что этот симптом опасен для здоровья и не стоит им пренебрегать. Для профилактики этого неприятного явления следует придерживаться следующих правил:

• Планируйте свою диету, откажитесь от вредных продуктов, которые могли бы вызвать повышенную кислотность.
• Откажитесь от курения и приема алкоголя. Это может не только вызвать неприятные симптомы, но и сильно навредить здоровью матери и плода.
• Обязательно включайте в рацион молочные и кисломолочные продукты. При этом следует подбирать эти продукты с невысоким содержанием жира.
• Кислые фрукты и овощи лучше всего употреблять в отварном или запеченном виде.
• Важно отказаться от приема жидкости (воды, соков, чая) во время приема пищи.
• Для исключения запоров, повышающих внутрибрюшное давление, а значит, и риск появления изжоги, обязательно включите в свой рацион чернослив и отварную свеклу.
• Последний прием пищи должен быть за три часа перед сном. Ни в коем случае не переедайте на ночь. Если мучает сильный голод, можно выпить стакан молока или кефира.

Кроме этого, нельзя забывать о правильном режиме дня и достаточном отдыхе. Сразу после еды ни в коем случае нельзя ложится. Прилечь можно только через 40-60 минут после трапезы. Во время сна голова должна находиться выше туловища.

Во время ходьбы и положения сидя старайтесь держать спину ровной. Больше гуляйте на свежем воздухе. Для исключения дискомфортных ощущений также следует отказаться от ношения слишком тесной одежды. Если изжога все же появились, обязательно сообщите об этом ведущему гинекологу.

Видео

Уделите еще несколько минут своего времени, чтобы просмотреть этот видеоролик. Уверены, в нем вы найдете для себя массу полезной информации.

malishzdorov.com

Что можно беременным от изжоги

В период беременности более 50% женщин сталкиваются с этим явлением и интересуються что можно беременным от изжоги. Оно мешает отдыхать, совершать повседневные дела и отрицательно отражается на самочувствии.

Изжога – это ощущение жжения и тепла в груди, которое возникает вследствие выхода кислого содержимого из полости желудка в нижний отдел мышечной трубки пищевода.

Если это состояние продолжается длительное время, то на его фоне появляется тошнота, отрыжка, затруднение глотания и боль за грудиной.

У большинства женщин изжога появляется с 20-й недели беременности и сопровождает их до родов. Она усиливается после изменения положения тела, приема пищи и может проявляться в любое время на протяжении суток.

Состояние усугубляется тем, что беременным от изжоги можно принимать ограниченное число медикаментов. Это заставляет женщин прибегать к традиционным народным методам, менять образ жизни и соблюдать диету.

ПРИЧИНЫ

Изжога в период беременности чаще всего не является симптомом патологий пищеварительного тракта и не может навредить здоровью ребенка и будущей матери.

Основные причины:

• Изменения гормонального фона. Прогестерон, который активно вырабатывается во время беременности, способствует расслаблению гладких мышц. Этот гормон влияет и на сфинктер, мышцы желудка и пищевода, препятствующие возвратному движению пищи. На ранних этапах беременности прогестерон активизирует выработку желудочных соков, что может стать причиной изжоги в первом триместре.
• Повышенное давление внутри брюшины в период беременности создает увеличенная матка. Она оказывает нагрузку на верхние отделы пищеварительного тракта, сдавливает желудок и диафрагму. Так создаются условия для проникновения содержимого желудка в пищевод во время изжоги при беременности.

СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ

Беременной от изжоги можно использовать только безопасные средства. Легкие формы этого синдрома рекомендуют лечить диетой и коррекцией образа жизни. В этих случаях от неприятных ощущений можно избавиться без использования лекарств. В некоторых случаях удается лишь снизить выраженность изжоги.

Способы немедикаментозного лечения во время беременности:

• Изменение рациона. Беременным от изжоги помогает соблюдение диеты. Следует исключить употребление жирной, жареной, копченой пищи, так как эти продукты способствуют расслаблению мышц. Рекомендуется питаться маленькими порциями с перерывами на 1-2 часа. Пищу необходимо тщательно и без спешки пережевывать. Ужин должен начинаться не ранее, чем за 4 часа до сна. Выпивать жидкость необходимо между приемами пищи.
• Изменение положения тела. Во втором и третьем триместре беременности необходимо избегать упражнений или положения тела, которые способствуют изжоге. К ним относятся приседания, наклоны, напряжение мышц пресса. После приема пищи нужно постараться хотя бы на протяжении получаса не ложиться, а в положении сидя не сутулиться, так как неправильная осанка способствует давлению на желудок. Во время сна лучше немного приподнять верхнюю часть тела с помощью большой подушки. К выбору одежды также необходимо подойти ответственно. Наряды узкого кроя могут влиять на появление неприятных ощущений.
• Эмоциональная стабильность и предотвращение стрессовых ситуаций положительно сказываются на синтезе соляной кислоты и предотвращают ее избыточную секрецию.

Многие убеждены, что от изжоги во время беременности можно использовать настои и отвары различных растений. Но такие лекарственные травы, как папоротник, барбарис, женьшень, можжевельник, чистотел и малина представляют опасность в этот период и строго противопоказаны.

БЕЗОПАСНЫЕ СРЕДСТВА

Существует множество традиционных и доступных методов, которые снижают выраженность изжоги или вовсе избавляют от ее проявлений в период беременности. Эти средства индивидуальны и помогают не каждой женщине.

Домашние средства от изжоги во время беременности:

• Молоко. Беременной стоит выпить несколько маленьких глотков молока, после чего наступает заметное облегчение. Для повышения эффективности в молоко можно добавить несколько капель натурального масла фенхеля.
• Сок из грейпфрута, картофеля или моркови, кисель обладает действием, схожим по эффективности с молоком.
• Перемолотая яичная скорлупа на кончике чайной ложки способствует нейтрализации соляной кислоты. Перед использованием скорлупу тщательно моют.
• Жевательная резинка влияет на снижение кислотности в желудке, но используется только после еды.
• Сырые овсяные хлопья, тертая морковь, орехи и семечки скорее предотвращают появление изжоги, чем избавляют от ее признаков. Здесь необходимо соблюдать меру, так как в своем составе орехи и семечки содержат масла и являются довольно калорийным продуктом.
• Чай с ромашкой или имбирем рекомендуется в качестве профилактики.
• Минеральные воды. При беременности от изжоги можно пить слегка нагретые минеральные воды («Ессентуки», «Боржоми»), которые выравнивают баланс кислоты и щелочи в желудке.

Несмотря на предупреждения врачей, некоторые женщины в положении считают, что от изжоги при беременности можно принимать пищевую соду. Во время использования раствора соды происходит бурная реакция, сопровождаемая вскипанием и раздражением слизистой, при этом создаются условия для повышенной секреции пищеварительных соков и усугубления симптомов.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ

У некоторых женщин в период беременности изжога протекает в тяжелой форме и не подавляется подручными средствами и диетой. Изнуряющие ощущения иногда заставляют съесть от изжоги все немыслимые продукты, тогда как обращение за медицинской помощью может существенно облегчить страдания.

Самыми безопасными препаратами являются антациды. Их действие заключается в нейтрализации соляной кислоты желудочного сока, ускорении эвакуации содержимого и снижении спазмов мышц желудка. Влияние антацидов на плод полностью исключаются, так как эти препараты действуют местно, не растворяются в воде, не могут всасываться в кровь и менять кислотность желудка.

Безопасные антациды в качестве действующего вещества содержат фосфат (гидроксид) алюминия, карбонат (гидроксид) магния или карбонат кальция.

Подобные препараты выпускают в различных формах, удобных для приема. Антациды используются в виде таблеток или порошка для приготовления суспензии. От изжоги во время беременности нужно выпить рекомендованную дозу препарата после приема пищи и перед сном.

Соблюдение дозировки является важным условием безопасного применения этих препаратов во время беременности. Они содержат алюминий, повышенные концентрации которого размягчают костную ткань. Этот элемент скапливается во внутренних органах и нарушает их функционирование. В зависимости от действующего компонента, эти препараты могут создавать условия для запоров или обладают послабляющим действием.

Антациды характеризуются обволакивающим и абсорбирующим действием, поэтому их одновременное использование с другими препаратами приводит к значительному снижению эффективности последних.

В ситуациях, когда жжение в пищеводе является признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастроэнтеролог может назначить препараты, снижающие синтез соляной кислоты. Самостоятельный прием подобных препаратов недопустим, так как их назначают в индивидуальной дозировке с учетом возможных побочных реакций у матери и плода.

Лечение изжоги во время беременности основывается на комплексном подходе. Медикаменты применяются только в случае неэффективности диеты и коррекции образа жизни.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Ветрянка или ветряная оспа – острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом герпеса третьего типа (Human Herpesvirus-3; HHV-3; Varicella zoster). Обычно это…

pillsman.org

Что можно беременным от изжоги: принципы борьбы с симптомом

Каждая вторая будущая мама задаётся вопросом: что можно беременным от изжоги? Этот недуг является настолько навязчивым, что женщины начинают волноваться не только о собственном здоровье, но и о здоровье своего ребёнка. Жжение сопровождается такими дополнительными симптомами, как:

• Рвота и тошнота.
• Ноющая боль в пищеводе, желудке.
• Рвота.
• Повышенная температура.
• Расстройство желудка.
• Частая кислая или горькая отрыжка.

Симптом необязательно говорит о серьёзных проблемах в функционировании женского организма. Тем более жжение не вредит малышу. Процесс этот частично является естественным, только если изжога не замучила женщину ежедневными приступами.

Токсикоз на ранних сроках беременности очень часто принимают за изжогу и не могут ее остановить. Оба процесса не способны нанести вред ребёнку.

Что вызывает изжогу у беременных?

Если изжога замучила частыми приступами «пожара» внутри, то будущая мама начинает искать причину недуга в питании, своём поведении и даже в народных приметах.

В народе считается, что изжога начинает мучить будущую мать в тот момент, когда у её ребёнка начинают расти первые волосы. Этот факт никак не связан с наукой и не имеет подтверждений.

Есть несколько возможных вариантов того, почему изжога замучила беременную женщину:

1. Самый естественный процесс в организме беременной — рост плода. Именно это является самой часто наблюдающейся причиной изжоги. Ребёнок в период роста стесняет внутренние органы женщины и приводит к некоторой дисфункции органов жкт.
2. Усугубить ситуацию может тесная одежда. Она также сжимает внутренние органы и приводит к выбросу кислой среды желудка в пищевод. Снять изжогу в таком случае становится просто необходимо.
3. Третьей самой распространённой причиной огненных ощущений внутри является неправильное питание. Беременные часто позволяют себе всяческие поблажки в питании. В ход идут шоколадки, сдоба, жирное мясо и специи. Всё это, конечно, можно принимать в пищу, главное, знать меру.

Как избавиться от изжоги?

Вопрос, что делать, если сильная изжога при беременности не даёт нормально питаться, спать и чувствовать себя счастливой — один из самых злободневных и актуальных в жизни будущих мам, начиная с 7-10 недели беременности. Женщины очень боятся использовать таблетки, чтобы не навредить ребёнку и его здоровью, но народные методы не всегда вселяют уверенность в выздоровлении.

Лекарственные препараты

Таблетки от изжоги насчитывают множество наименований. Врачи считают их самым действенным способом борьбы с недугом. Но молодые мамы всё-таки мало доверяют препаратам и стараются избегать их даже несмотря на то, что выпить таблетки гораздо проще, чем страдать от болей и невыносимого жжения.

Смекта — один из безопасных способов борьбы и устранения симптома. Этот порошок можно выпить и при возникновении токсикоза или отравлении во время беременности.

Женщины также часто задают вопрос, какие таблетки при жжении можно употреблять без вреда для здоровья малыша. Есть несколько привычных лекарственных средств борьбы с дискомфортом. К примеру, гастал часто рекомендуется врачами, как безопасное и очень действенное средство. Ну и тут стоит быть аккуратной. Инструкция препарата гласит, что принимать гастал в периоды беременности и кормления грудью стоит строго под наблюдением врача. Также эти таблетки нельзя назначать себе самостоятельно.

Препараты от изжоги — ещё одно очень действенное наименование — фосфалюгель. Применение этого препарата не должно быть длительным, он может привести к запорам и отёчности. Также, эти таблетки нельзя принимать в первые 6 месяцев кормления грудью, так как младенец может быть очень чувствительным к активным компонентам лекарства. Альмагель — аналог фосфалюгеля. Он также помогает от изжоги, но должен приниматься умеренно. Врачи также не рекомендуют использование альмагеля в качестве препарата от токсикоза.

Лекарства от изжоги при беременности включают в себя и ещё один практически безопасный препарат. Можно ли ренни при беременности, как возможный вариант избавления от жжения? Ответ врачей однозначен — можно. Лечение при помощи этого лекарства имеет свои плюсы. Ренни не содержит алюминия и не вызовет запоров, которыми так часто страдают женщины в период вынашивания ребёнка. Это лекарство от сильной изжоги действует достаточно быстро (4-5 минут).

Примерно таким видят список того, что можно беременным от изжоги врачи.

При выборе какого-либо препарата стоит предварительно проконсультироваться с врачом. В противном случае, лекарство может привести к ухудшению пищеварения и общего состояния организма.

Народные средства

Что поможет от изжоги при беременности, если обратиться к народным методам?

• Изжогу после еды можно быстро снять при помощи нескольких глотков воды. Жидкость смоет желудочный сок со стенок пищевода обратно в желудок и избавит от жгучих ощущений. Что пить от изжоги кроме воды? Подойдёт обезжиренное молоко и травяные чаи. Ромашка устранит дискомфорт и успокоит стенки желудка и пищевода.
• Если замучила изжога при беременности, которая имеет постоянный характер, рекомендуется употреблять свежий картофельный сок.
• Что можно съесть от изжоги? Орехи и семена отлично справляются с симптомом. Например, семечки или жареные орехи быстро снимут жжение у беременной женщины. Главное, не переусердствовать, ведь именно эти продукты могут спровоцировать быстрый набор веса и замедлению обмена веществ. Средства от изжоги при беременности также включают в себя дыню и банан в небольших количествах. Эти фрукты также снимут дискомфорт быстро.

Маленькие хитрости или как справиться с изжогой быстро

Как бороться с изжогой, которая резко напала на беременную женщину? На помощь может прийти сода. Это знаменитый рецепт, что помогает быстро избавиться от жжения и заставить желудок работать, может стать решением проблемы. Но применять этот метод чаще, чем раз в 2-3 месяца, беременным не рекомендуется.

Можно назвать и другие способы как убрать жжение без применения соды. Беременным рекомендуют съесть не кислое, очищенное от кожуры яблоко. Существует также мнение, что можно заменить яблоко свежей морковью или морковным соком.

netuyazvi.ru

Как бороться с изжогой при беременности? | Материнство

Изжога может возникать у беременных даже в том случае, если ранее женщина никогда не была с нею знакома. По статистике, три из четырех беременных испытывают изжогу, причем у некоторых она настолько сильная и навязчивая, настолько неприятная, что женщина готова пойти на любые меры, лишь бы избавиться от этого ощущения хотя бы на некоторое время. Однако, далеко не все методы избавления от изжоги допустимы при беременности, так как могут влиять на здоровье и развитие малыша. Поэтому в вопросах лечения изжоги нужно обязательно советоваться с врачом, даже если вы планируете применять народную медицину, травы, и, казалось бы, безобидные подручные методы борьбы.

Мифы об изжоге

Также об изжоге говорят и в связи с ноготками – «если сильная изжога – это у малыша растут ноготки», и он ими задевает и раздражает пищевод. Исходя из предыдущего объяснения вы уже и сами поняли, это тоже не более, чем миф, сказочка для успокоения нервов мнительных беременных. На самом же деле, «пожар» в области грудины и пищевода имеет вполне физиологическую причину, тоже связанную с малышом и его ростом, но никак не связанную с его пальчиками или волосами. Соответственно, зная истинную природу изжоги, можно понять, каким образом нужно бороться с изжогой во время беременности наиболее эффективно.

Отчего возникает изжога?

Однако само по себе забрасывание кислоты в пищевод не происходит просто так, если нет никаких предрасполагающих факторов и заболеваний. При беременности заброс агрессивного желудочного сока провоцирует сдавливание внутренних органов растущей маткой, при увеличении массы тела и при активных наклонах тела и повышении внутрибрюшного давления. Во время беременности растущая матка все сильнее и сильнее поддавливает желудок, приводя его во все более и более вертикальное положение, за счет чего кислота из него активнее может забрасываться в пищевод. Кроме того, при беременности за счет действия гормонов-эстрогенов, происходит расслабление гладких мышц, из-за чего нижний пищеводный сфинктер несколько расслабляется, что облегчает заброс содержимого. Поэтому, именно с увеличением срока беременности, изжога у женщин возникает все чаще и чаще. В ранние сроки беременности у женщин, не страдающих заболеваниями желудка, изжога практически не возникает или она является вариантом течения токсикоза.

Изжога эпизодически может возникать в периоды активных движений женщины со сроков примерно 25-26 недели, когда матка начинает активно расти, но в основном возникает после наклонов, натуживания или переедания. А вот ближе к 32-36 неделе беременности изжогу могут провоцировать даже незначительные погрешности в еде, наклоны для обувания или даже лежание на кровати.

Кроме всего прочего, высокий уровень некоторых гормонов при беременности может существенно влиять на пищеварение, замедляя его и ослабляя тонус гладких мышц пищеварительной трубки. Это удлиняет время, необходимое на эвакуацию пищи из желудка, что в результате приводит к усилению кислотности желудочного сока и повышению его агрессивного действия на пищевод. Как результат это снижает перистальтические движения пищевода сверху вниз, не дающие в норме забрасывать в пищевод содержимое из желудка вместе с соляной кислотой.

Возникновение и течение изжоги

Как можно лечить изжогу беременных?

К таким препаратам относят группу антацидов, которые содержат в своем составе алюминий, кальций или магний. К этой группе препаратов относят такие современные препараты как Маалокс, Альмагель, Ренни, Тальцид, Гастал, Гевискон. И все бы хорошо было с этими препаратами, если бы не одно «но», помимо соляной кислоты желудка, они способны поглощать и связывать многие другие полезные вещества в пищеварительной трубке. Поэтому совмещать прием антацидных средств с другими препаратами, которые назначаются беременным, категорически нельзя. Кроме того, данные препараты относят к медикаментозным средствам со своими показаниями и противопоказаниями, поэтому, их прием необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом.

Кроме того, одним из неприятных побочных эффектов многих антацидных препаратов, особенно актуальных для беременности, является провоцирование этими препаратами сильных запоров. Производители стараются лишить свои препараты этого отрицательного побочного эффекта, но пока от него относительно свободен только Ренни. В составе препарата содержится карбонат кальция и магния, и магний обладает в препарате некоторым послабляющим действием. Кроме того, препарат стимулирует отделение в желудке защитной слизи, что помогает лучше гасить активность соляной кислоты желудка. Однако есть данные о том, что избыток магния может негативно повлиять на развитие плода, гинекологи рекомендуют по возможности отказаться от систематического приема этих препаратов.

Есть и другая группа препаратов, содержащих в составе нитрат висмута – это Викалин или его аналоги. Они тоже достаточно эффективно борются с изжогой, но информации о безопасности приема их во время беременности нет, и поэтому во время вынашивания малыша от препаратов данной группы лучше отказаться, если врач сам не решит их вам назначить.

Вообще, любой из препаратов, принимаемых при изжоге, нужно обсуждать с врачом – доктор подберет как сам препарат, так и его предельно допустимую дозировку, чтобы исключить или уменьшить побочные эффекты.

Народные средства борьбы с изжогой

Если изжога возникает часто и нарушает вашу привычную жизнь, но применять препараты вам совершенно не хочется, можно попробовать прибегнуть к методам народной медицины. Однако, предварительно обсудите методы избавления от изжоги народными средствами с доктором, чтобы он одобрил ваш выбор. Это могут быть настойки вереска, аптечного золототысячника, корневища аира и многие другие.

Важно помнить, что сама по себе изжога на развитие плода и на общее его состояние не влияет никаким образом. Однако терпеть неприятное ощущение жжения за грудиной совершено не полезно, а иногда терпеть просто не будет сил, так как проявления очень значительны. Конечно, если вы сможете обойтись без лекарств – отлично. Применяйте простые средства, направленные на снижение концентрации кислоты. Обычно помогают свежие семечки или миндальные орехи, стакан молока, свежий огурец или морковь, минеральная вода, мятный чай или мятная жвачка. Каждая женщина обычно находит для себя один-два действенных способа избавления от изжоги.

Советы по борьбе с изжогой при беременности

1. Нужно постараться не использовать спазмолитики, так как именно из-за них слишком сильно может расслабляться сфинктер пищевода, что может способствовать возникновению изжоги. Подобным расслабляющим эффектом обладают еще и травы – например, мята. От травяных чаев при изжоге стоит отказаться.

2. Надо знать, что чем выше вес, набираемый в процессе беременности, тем сильнее риск возникновения изжоги.

3. При частых изжогах кушайте мелкими порциями, но часто, чтобы не было длительных перерывов между едой и не было шансов для накопления кислоты в желудке.

4. Кушайте всегда медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи.

5. Обязательно включайте в свой рацион продукты, обладающие ощелачивающим эффектом. Это такие продукты, как сливки и молоко, творог и сметана, паровой омлет, отварное мясо или рыба без соли и специй. Также отлично справляются с изжогой растительное и сливочное масло, вчерашний белый хлеб.

6. Блюда из овощей или овощные гарниры можно употреблять без особых ограничений, если они отварные или свежие, запеченные, особенно в протертом виде. А вот с фруктами все сложнее – при сильной изжоге их лучше запекать.

7. Введите в свой рацион такие продукты, как отварная свекла, запаренный чернослив или курага. Это поможет в профилактике сильных запоров, так как натуживание и повышение внутрибрюшного давления может также провоцировать изжогу и нарушать самочувствие женщины.

8. Откажитесь от жирных и сильно обжаренных блюд, копченостей, острых соусов и приправ. Стоит отказаться от кислых фруктов и компотов, овощей с грубой клетчаткой – капусты, редиса, редьки, а также от лука чеснока. Стоит сильно ограничить в питании трудно переваривающиеся орехи и грибы, шоколад и какао, черный чай и кофе, шипучие напитки и газировки.

9. На время изжоги стоит отказаться от помидоров и апельсинов, уксуса и горчицы. Удалите из рациона баранину, бараний и гусиный жиры.

10. На ужин стоит выбрать максимально легкие блюда без мяса, обычно это омлеты, салаты, овощи, молочное. И после ужина за два-три часа до сна старайтесь ничего не есть.

11. Сразу после еды не стоит ложиться, нужно как минимум полчаса посидеть или постоять, прогуляться. При вертикальном положении тела пище проще быстро покинуть желудок.

12. Откажитесь от наклонов и упражнений, напрягающих брюшной пресс, следите за осанкой и прямой спиной. Излишняя сутулость способствует забросу желудочного содержимого в пищевод, так как повышается давление на живот. Постарайтесь всегда держать ваш позвоночник прямым.

13. Для сна и отдыха используйте приподнятое положение головы и верхней части тела, подложив под плечи и спину побольше подушек.

14. Если изжога началась при лежании или во сне при повороте тела с одного бока на другой, можно встать и походить некоторое время спокойно по комнате, выпить стакан холодной негазированной воды или съесть галетное печенье.

15. Проверьте свою одежду, чтобы она не сдавливала грудь и живот.

16. Необходимо ежедневно употреблять достаточное количество жидкости, из-за ограничения приема жидкости изжога может быть сильнее.

Не помогает ничего!

Иногда изжогу приходится только терпеть, немного облегчая ее подручными средствами и медикаментами, но после родов она обычно сразу исчезает. Поэтому, не нервничайте и не переживайте, от переживаний изжога только усиливается.

Фото — фотобанк Лори

Дата публикации 22.02.2014
Автор статьи: Алена Парецкая

materinstvo.ru

Что помогает от изжоги при беременности в домашних условиях

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. Эта статья посвящена такой актуальной проблеме для многих, ждущих малышей, женщин, как изжога. Хочу рассказать, что помогает от изжоги при беременности и не вредит будущему малышу и его маме.

Написать об этом материал меня побудил недавний случай, когда я, проводя время в компании с приятельницей, находящейся «в положении», увидела, как она мучается от боли после съеденного нами десерта. Наша беседа переключилась на эту тему, и я узнала, что банальный и «древний» метод избавления от жжения при помощи соды, может сильно повредить при беременности.

Я решила найти и собрать в одном материале такие способы, которые абсолютно безопасны для будущих мамочек.

Как не спутать

Для начала разберемся с симптомами. Казалось бы, перепутать изжогу с чем-то другим невозможно. Но как рассказала моя знакомая, до беременности она понятия не имела об этом недуге. И когда впервые почувствовала странное ощущение в пищеводе, подумала, что съела что-то не то, и, наверное, сейчас содержимое желудка «попросится» обратно. То есть, не каждый человек может сразу понять, что с ним происходит.

Симптоматика:

• Боль, жжение в области пищевода (район грудной клетки).
• Распирание и чувство тяжести в желудке.
• Частая отрыжка с большим количеством недавно принятой пищи и кислоты, но без признаков рвотных рефлексов.
• Ощущение кома в горле (как будто не вся пища «провалилась»).
• Постоянный кисловатый привкус во рту.
• Метеоризм, вздутие живота, дискомфорт в кишечнике.

Как правило, жгучие ощущения в пищеводе – это самый основной, ведущий признак.

Почему часто бывает у беременных

Изжогой страдают многие обычные люди. Это может быть связано с плохим питанием, избыточным весом, вредными привычками, частым употреблением острого, соленого, болезнями ЖКТ. Но почему она внезапно возникает во время беременности у женщин, которые раньше никогда с ней не сталкивались?

Само по себе неприятное болезненное ощущение происходит из-за резкого выброса желудочной кислоты в пищевод. Начинается раздражение слизистой, и человек это чувствует как жжение и боль. При беременности это бывает по двум причинам:

1. В «интересном положении» в женском организме увеличивается содержание гормона прогестерона. Он, в повышенном количестве, способен расслаблять гладкую мускулатуру. А тут еще и растущий плод давит на все органы и мышцы. Вот клапаны желудка и не выдерживают нагрузки: кислота выбрасывается туда, куда не следует.
2. По мере развития плода, растет и само количество соляной кислоты в ЖКТ беременной. При ее переизбытке также происходят частые выбросы в верхние отделы пищеварительной системы.

Обычно такие причины изжоги носят временный характер и проходят после родов. Поэтому, милые дамы, крепитесь! А чтобы облегчить это тягостное состояние, рассмотрим все возможные безопасные средства, которые могут помочь избавиться от недуга.

Лекарственные препараты

Давайте сразу согласимся, что любое лекарственное средство должен назначать врач. Ни о какой самодеятельности тут речи быть не может. Я лишь привожу список препаратов, которые разрешены при беременности и лактации. Но выписывать их должен специалист, в соответствии с индивидуальным состоянием каждой женщины.

Итак, лекарства, которые можно беременным:

• Смекта (порошок, разводится в воде).
• Ренни (таблетки, которые надо рассасывать).
• Маалокс (жидкость, пьется в чистом виде).
• Тальцид (жевательные таблетки).
• Гастал (таблетки).
• Гевискон (таблетки).

Все перечисленные лекарства нельзя совмещать друг с другом и с осторожностью пить с некоторыми другими препаратами. Внимательно слушаем советы доктора и ходим в аптеку только после назначения препарата специалистом!

Народные средства

Для «беременняшки» натуральные народные средства, несомненно, более безопасны, чем химические лекарства. Но и к таким методам надо подходить разумно и осторожно. Сначала рассмотрим, почему нельзя в «положении» пить содовый раствор.

Никакой соды

Очень многие люди привыкли устранять изжогу содой (половинку ч. л. растворяют в половине стакана воды и выпивают). Щелочь, содержащаяся в соде, быстро и эффективно гасит кислоту и болезненные ощущения проходят.

Но дамам, ждущим ребенка, такой способ противопоказан, и вот почему: сода богата натрием, а в больших количествах он негативно влияет на развитие плода. Еще он провоцирует отеки. Нет ничего страшного, если выпить соду разок, два, когда под рукой нет ничего другого, а боли сильные. Но постоянно употреблять соду беременным нельзя.

Что разрешено

В домашних условиях бороться с неприятностью помогут следующие способы:

• Во время приступа изжоги нужно выпить стакан прохладного молока маленькими глотками. Боль отступает очень быстро.

• Хорошим средством является перечная мята. Ее можно заварить с чаем или в чистом виде. Не имеет значения какой будет мята, сушеной или свежей, главное, чтобы натуральная. Можно пить мятный чай после еды, тогда жжение вряд ли вас побеспокоит. Или употреблять полстакана настоя тогда, когда почувствуете боль. Настой хранить не более 2х дней в холодильнике.

• Ягодные и фруктовые кисели (натуральные ягоды/фрукты и крахмал, а не покупные готовые смеси) тоже прекрасно помогают при этой проблеме. Пить можно регулярно.

• Настой из семени льна не только устраняет изжогу, но и прекрасно влияет на пищеварительную систему. Делать так: засыпать горсть семян (можно молотых или обычных) в стакан, залить кипятком, настоять пару часиков. Пить до еды или когда будет мучить жжение.

• Если пожевать овсяные хлопья, вареную кукурузу, миндаль или обычные семечки, то жгучие ощущения проходят.

• Помогает обычная морковка. Можно ее просто сгрызть или приготовить такой салатик: натереть на терке 1 морковь, чуть полить оливковым маслом, заправить укропом.

• Когда нет времени что-то готовить, настаивать, просто проглотите ложку подсолнечного или оливкового масла.

• Если вы сладкоежка, держите в доме темный шоколад. Долька, съеденная за чаем после еды, предотвратит выброс кислоты.

• Картофельный отвар тоже хорошее средство. Он полезен для желудка. Просто варим очищенную картошку в слегка подсоленной воде. Отвар остужаем и пьем понемногу после еды. Если симптом беспокоит постоянно, пейте отвар на ночь и утром натощак.

Это все, что можно беременным, без какой-либо опаски. А вот различными настоями травяных сборов увлекаться не надо. Многие растения не так безопасны, как кажутся. Употреблять их надо также под контролем специалиста.

Неплохие результаты дают гомеопатические средства, но тут нужно быть уверенным в квалификации врача-гемеопата.

Что еще помогает устранять изжогу при беременности

 Диетическое питание

И обычному человеку, и будущей маме профилактировать появление изжоги поможет диетическое питание. Это не значит, что придется отказываться от полезных и нужных продуктов или любимых блюд.

Нужно лишь ограничить, а в идеале – исключить следующее:

• Жирные масляные блюда.
• Газированные напитки.
• Слишком острую и соленую, кислую пищу.

Мамочки – ешьте небольшими порциями (лучше кушать понемногу каждые 2-3 часа, чем наедаться «до пуза» 3 раза в день). Даже если очень хочется жареного или соленого, не отказывайте себе, просто не злоупотребляйте количеством.

Овощи, зелень, молочное содержат щелочь и препятствуют образованию кислоты. Такими же свойствами обладают сухофрукты, особенно чернослив и курага. Крупы можно есть любые. Не забывайте пить обычную воду. Без достаточного количества воды невозможны полноценные обменные процессы в организме.

Продукты, которые вызывают изжогу:

• помидоры;
• цитрусы;
• лук, чеснок;
• баранина;
• редька, редис;
• кофе;
• копчености;
• горчица и другие острые приправы.
• уксус.

Именно корректировка питания является самым правильным, безопасным и надежным методом профилактики желудочных болезней.

 Набор веса

Конечно, аппетит у дам «в положении» что надо! Исключением бывает период токсикоза. Но он проходит, и страсть к еде возрастает в разы. Хочется то одного, то другого, и постоянно тянет что-то жевать.

Женщины, будьте уверенны, что плоду вполне достаточно для полноценного развития того, что вы употребляете в обычном режиме. Не думайте, что две съеденные порции вместо одной, принесут малышу больше пользы. Скорее – это принесет только вред.

Чрезмерный набор веса, которым «грешат» многие «беременняшки», провоцирует не только отеки, плохое самочувствие, ухудшение работы некоторых органов, но и болезни ЖКТ. Следствием таких нарушений является изжога. Старайтесь не переедать. Помните: лучше разнообразные продукты и понемножку, чем что-то одно и в большом количестве. Да и после родов скидывать вес будет проще, когда его не так много лишнего.

 Активность

Давайте не будем забывать, что беременность – это не болезнь. Не надо лениться и валяться на диване пузом кверху. Малоактивный образ жизни провоцирует тысячи болячек. Конечно, прыгать, бегать и поднимать штанги тут нельзя. Но вполне можно записаться на фитнес для беременных (при согласовании с врачом), больше ходить пешком, делать легкую зарядку.

Ежедневная уборка в доме, вечерние прогулки, поход по магазинам – отличная профилактика от застоя крови и многих других «бяк». Чем активнее вы в течение дня, тем меньше вероятность возникновения изжоги. Желудок лучше и быстрее переваривает пищу, улучшаются все метаболические процессы. Какие варианты активности лучше – выбирать вам. Но избегать легких физических нагрузок уж точно не стоит.

Другие полезные советы

• Не носите одежду, стягивающую область талии, желудка.
• Спите на подушке, забирайтесь на нее повыше, чтобы туловище было чуть приподнято.
• Не нервничайте (пищеварительная система имеет мощную связь с нервами, ведь не зря говорят, что язва желудка – это болезнь от стрессов). К тому же, когда нервы в порядке, иммунная система гораздо крепче.
• Не ложитесь сразу после еды, походите или, в крайнем случае, посидите полчасика, прежде чем принять горизонтальное положение.
• Ешьте без спешки, медленно и тщательно пережевывая пищу.
• Не наедайтесь перед сном.

Попробуйте сначала народные способы избавления от изжоги. Если ничто не поможет, только тогда прибегайте к медикаментозному лечению. Не переживайте за свой плод. Симптом никак на него не влияет. Даже если вы будете мучиться ей часто, малыш никак это не почувствует.

В 99% случаев симптоматика, вызванная беременностью, проходит после родов. Если изжога осталась и продолжает вас беспокоить, необходимо записаться на прием к гастроэнтерологу. Возможно, причина в других заболеваниях ЖКТ. Но даже такие тяжелые болезни, как язва, колит, гастрит, можно вылечить диетой, правда, соблюдать ее придется долго.

Самая лучшая профилактика всех болезней – хорошее настроение, позитивный настрой, смех и улыбки.

Будьте здоровы и счастливы, дорогие мамочки!

nadezhda30.ru

народные средства и диета при изжоге у беременных

Народные методы лечения изжоги у беременных помогают улучшить самочувствие будущей мамы без вреда для ее малыша. Согласно статистическим данным, от изжоги страдает около 80% беременных женщин. Как подобрать максимально эффективное и при этом щадящее средство для борьбы с данным недугом?

Оглавление: 
1. Причины изжоги у беременных 
2. Народные средства от изжоги при беременности
- Популярные рецепты народной медицины 
- Экстренные средства народной медицины
- Картофельная терапия от изжоги 
- Можжевельник от изжоги 
3. Диета против изжоги для будущих мам 
- Продукты против изжоги 
4. Фиторецепты
5. Дополнительные рекомендации

Причины изжоги у беременных

Изжога представляет собой воспалительный процесс слизистых оболочек в области нижнего пищеводного отдела.

Медики выделяют следующие причины, которые могут спровоцировать развитие данного заболевания у будущих мам:

1. Увеличение размеров матки, оно приводит к повышенному давлению на близлежащие органы.
2. Повышение показателей кислотности желудочного секрета.
3. Интенсивное продуцирование прогестерона, приводящее к ослаблению мускулатуры внутренних органов, в том числе и сфинктера, локализующегося между пищеводом и желудком.

Обратите внимание: В большинстве случаев проблемы с изжогой проходят сами собой в третьем триместре, что обусловлено опущением живота и снижением выработки гормона-прогестерона!

Несмотря на то, что, по мнению большинства докторов, изжога при вынашивании малыша не требует какого-то особенного лечения, этот недуг может доставлять будущей маме немало дискомфорта и неприятных ощущений! Для того чтобы облегчить свое состояние, не прибегая к медикаментозной помощи, пациентка может воспользоваться предельно безопасными и проверенными временем народными средствами!

Народные средства от изжоги при беременности

Использовать нетрадиционные методы лечения изжоги у беременных следует при появлении у будущей мамочки следующих неприятных клинических симптомов:

Важно! Перечисленные выше признаки могут проявляться и при других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Поэтому, при возникновении любых тревожных симптомов, будущей маме необходимо обратиться за профессиональной консультацией к квалифицированному специалисту!

Популярные рецепты народной медицины

Употребление каких-либо лекарственных препаратов для женщины, ожидающей появления малыша на свет, крайне не рекомендуется. Облегчить общее состояние и устранить болезненную симптоматику, характерную для изжоги, беременная может с помощью безопасных народных средств.

Представляем вашему вниманию несколько наиболее действенных и популярных рецептов из шкатулки народной медицины:

1. В стакан подогретого молока нужно добавить несколько капель фенхельного масла и щепотку измельченного миндаля. Смесь тщательно перемешать и выпить мелкими глотками.
2. Морковь помогает устранить ощущение жжения и дискомфорта в области пищевода. Для лечебных целей нужно очистить морковь среднего размера, измельчить ее при помощи мелкой терочки и съесть при появлении неприятных признаков, присущих изжоге. 
3. Кисель обладает ярко выраженным обволакивающим действием, а потому оказывает успокаивающее воздействие на воспаленные слизистые оболочки. При появлении симптомов изжоги будущее маме нужно выпить стакан киселя (около 200 миллилитров). Аналогичным действием обладает и свежий сок картофеля. 
   Важно! Используйте для борьбы с изжогой только домашний кисель, приготовленный из натуральных ингредиентов. Магазинные продукты не только не дадут никакого целебного эффекта, но и могут навредить будущему малышу, поскольку в их состав входят красители, искусственные ароматизаторы, усилители вкуса и другие химические компоненты.
4. Чайная ложка подсолнечного масла, принятая на голодный желудок (желательно в утренние часы), оказывает положительное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта, помогает облегчить состояние пациентки и предотвратить новые приступы изжоги.
5. Купировать приступ помогает имбирный корень, который необходимо, тщательно и не торопясь, разжевать при появлении первых же признаков, характерных для изжоги.
6. Чтобы облегчить состояние, можно выпить залпом стакан минеральной воды (лучше всего использовать для этих целей целебную воду Боржоми).
7. Столовую ложку яблочной уксусной эссенции нужно разбавить в половине стакана теплой воды, а затем добавить 1 ч. ложечку меда. Пить лекарство рекомендуется после приема пищи, один раз на протяжении суток.

Экстренные средства народной медицины

В том случае, если максимально щадящие методы борьбы с изжогой в домашних условиях не оказали должного эффекта, можно попробовать более действенные методы. Систематически использовать их в период беременности не стоит, но при остром приступе они придутся будущей маме очень кстати.

При острых проявлениях необходимо положить под язык щепотку соли. В процессе проглатывания подсоленной слюны выделяются особые ферментные вещества, способные нейтрализовать соляную кислоту, что позволяет устранить изжогу.

Обратите внимание: беременным женщинам противопоказано употреблять в больших количествах соль, поэтому использовать данный способ можно только в исключительных случаях!

Содовый раствор – эффективное и сильное средство от изжоги, оно помогает купировать приступ в кратчайшие сроки. Для таких целей необходимо развести 1 ч. л. соды в теплой воде и выпить получившийся раствор. Используйте это средство крайне осторожно, поскольку сода может спровоцировать появление отечности, а также нарушение кислотно-щелочного баланса в желудочно-кишечном тракте.

Важно! Перед применением любых, даже самых безобидных на первый взгляд, народных рецептов, будущей маме настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом!

Картофельная терапия от изжоги

Картофельный крахмал характеризуется наличием ярко выраженных обволакивающих свойств, а потому картофель с давних пор используется в качестве средства для борьбы с изжогой. Приготовить картофельное лекарство чрезвычайно просто. Нужно очистить крупную картофелину, измельчить ее на крупной терке, а затем отжать через марлю сок. Принимать снадобье следует по 2 столовые ложки, приблизительно за полчаса до еды.

Обратите внимание: Лечебными свойствами обладает только свежевыжатый картофельный сок!

Для достижения предельно благоприятных, стабильных результатов, будущим мамочкам народная медицина рекомендует пройти следующий курс картофельной терапии:

• На протяжении 10 суток каждое утро начинайте со стакана свежевыжатого картофельного сока, который принимайте за полчаса до завтрака.
• Сделайте перерыв в 10 дней, после чего повторите лечебный курс.

Оптимальная продолжительность терапии против изжоги картофельным соком в процессе ожидания малыша составляет около 2-х месяцев!

Можжевельник от изжоги

Можжевельник народная медицина считается действенным и популярным средством для борьбы с изжогой. Купировать приступ поможет вдыхание можжевельникового эфирного масла, добавленного в ароматическую лампу.

При хронической форме заболевания приобретите семена можжевельника. Начинайте терапевтический курс с разжевывания трех семечек на протяжении суток. С каждым днем увеличивайте дозировку на одно семя. Через неделю начинайте уменьшать количество можжевельниковых семян, так же на одно семечко в сутки. При необходимости терапевтический курс можно будет повторить.

Диета против изжоги для будущих мам

Для того чтобы борьба с проявлениями изжоги увенчалась успехом, беременным женщинам необходимо совмещать народные методы с соблюдением следующих принципов диетического питания:

1. Максимально ограничьте содержание в ежедневном рационе жирной, пряной, кислой и жареной пищи.
2. Откажитесь от употребления сладостей, кондитерских и хлебобулочных изделий.
3. Ежедневно выпивайте по два стакана свежеотжатых фруктовых или овощных соков.
4. Придерживайтесь дробной схемы питания: кушайте по 5-6 раз на протяжении суток, небольшими порциями.
5. Откажитесь от позднего ужина. Последний прием пищи должен быть не позднее, нежели за 2–3 часа до отхода ко сну.
6. Воздерживайтесь от употребления газированных, чайных, кофейных напитков.

Продукты против изжоги

Специалисты-диетологи выделяют ряд продуктов питания, препятствующих образованию кислот.

Будущим мамам, страдающим изжогой, обязательно нужно включить в свой ежедневный рацион такие продукты:

А вот от употребления баранины, томатов, шоколада, твердых сортов сыра, лука, чеснока, горчицы, копченостей и цитрусовых фруктов придется временно воздержаться, поскольку они могут спровоцировать возникновение изжоги!

Обратите внимание: скорректировав свой рацион и придерживаясь принципов диетического питания, вы не только избавитесь от изжоги, но и улучшите общее состояние здоровья, что крайне полезно для будущего малыша!

Фиторецепты

При проявлениях изжоги будущая мама вполне может использовать следующие рецепты, в основе которых лежат целебные травы:

1. Корень аира (столовая ложка) нужно измельчить и залить кипятком. Отставить настаиваться на 7–10 мин, после чего процедить и пить по глотку, перед каждым приемом пищи.
2. Вереск (столовая ложка) следует залить стаканом кипящей воды и несколько минут варить на медленном огне. Затем отвар нужно будет процедить и выпивать по 1 ст. ложке, трижды на протяжении суток.
3. 1/2 ч. ложки полыни залить половинкой стакана воды и оставить для настаивания в теплом месте. Через двое суток отвар следует процедить и пить, разделив на два приема.
4. Пару ложек сушеной мяты следует залить кипятком и заварить, как обыкновенный чай. Добавить пару смородиновых и калиновых листочков. Этот целебный напиток рекомендуется пить по 3 стакана на протяжении суток.

Обратите внимание: хороший терапевтический эффект при борьбе с изжогой дают такие целебные травы, как укроп, зверобой, гречавка и подорожник. Отвары этих растений можно пить ежедневно, вместо привычного чая!

Отметим, что не все травы, рекомендованные народной медициной от изжоги, в равной степени безопасны для женщины, ожидающей малыша, поэтому курс фитотерапии желательно согласовывать с лечащим врачом!

Дополнительные рекомендации

Для того чтобы во время беременности народные лечебные способы избавления от изжоги оказались максимально действенными и эффективными, будущим мамам нужно соблюдать следующие несложные рекомендации:

1. Носите свободную одежду, чтобы не пережимать область живота.
2. Спите на приподнятой подушке.
3. Не наклоняйтесь и не ложитесь сразу после еды, для того чтобы избежать возможного попадания пищи в область пищевода.
4. Избегайте стрессовых ситуаций и психоэмоциональных потрясений, поскольку нервные расстройства могут стать причиной приступа изжоги.
5. Избегайте переедания и набора лишнего веса.
6. Кушайте не спеша, тщательно пережевывая пищу.
7. Ведите активный образ жизни, ежедневно выполняя посильную физическую нагрузку.

Народные методы лечения изжоги у беременных основаны на употреблении настоев и отваров целебных трав, а также соблюдении принципов здорового питания. Ведение активного образа жизни, нормальный сон, отказ от вредных привычек и обильной пищи поможет избавиться от проявлений, характерных для изжоги, улучшит общее самочувствие будущей мамочки, а также принесет пользу ее малышу!

Совинская Елена, врач-диетолог

19,907 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Загрузка…

okeydoc.ru

Урчит в животе у грудничка: причины, помощь новорожденному

Каждый новоиспечённый родитель задаётся вопросом: из-за чего урчит в животе у новорожденного после еды? От дискомфорта, причиняемого недомоганием, страдают ребенок, папа и мама. Не всегда родители придают значение урчанию в животе, списывая на голод. Но причины происходящего носят разный характер.

Основные признаки и симптомы

Урчание в животе у ребенка обычно сопровождается рядом симптомов. Признаки характерны для новорожденного, его организм только приспосабливается к новой пище. Уделите происходящему особое внимание, увидев симптомы:.

• У малыша болит живот при нажатии на него, поджимает ножки.
• Беспокойство, малыш отказывается от еды. Немотивированные капризы.
• Неспокойный сон. Ребенок мало спит, часто просыпается ночью. День начинается исключительно с плача.
• Газообразование, вздутие. Жидкий стул с зеленоватым цветом.

Если грудничок плохо засыпает в кроватке, поможет совместный сон с мамой. Важно не переусердствовать, отучить окажется сложно.

Причины, почему животик «разговаривает»

При переваривании пищи организм ребенка может издавать различный звук. Чтобы понять, почему у малыша ворчит животик, требуется разобраться в причинах, вызвавших подобное состояние. Распространенная причина – заглатывание воздуха во время кормления. Молоко течет сильно и малыш не успевает его заглатывать или неправильно берет грудь, что приводит к заглатыванию воздуха. Это одна из возможных причин, но бурчание развивается и посредством прочих источников.

Малыш проголодался

Причиной, по которой животик урчит, становится пустой желудок. О том, что малыш голодный, узнаете по плачу. В первый год жизни лишь подобным образом кроха ведёт диалог. Каждый взрослый сталкивался с бурлящим звуком в области живота, когда голоден.

Если у младенца начинает бурлить в животе, нужно его покормить. Материнское молоко – частая полезная и питательная еда для новорожденного. После кормления живот успокоился, а малыш не кричит, значит, причина была в голоде.

Колики в животике

Если после грудного вскармливания ребенок плачет, сложность заключается в коликах. Кишечник у месячного ребенка стерилен. В кале малыша нет бактерий. С первым кормлением организм получает первую дозу молока, налаживающую работу микрофлоры. Происходит брожение, появляется вздутие. Паниковать не следует, реакция организма вполне нормальна. Лечение не требуется, только спокойствие со стороны родителей. Проходят колики обычно к полугоду.

Лактазная недостаточность

Лактазный дефицит – один из диагнозов, поставленный каждому третьему новорожденному. Причина возникновения – снижение или полное отсутствие лактазы, фермента расщепляющего молочный сахар. От того, что сахар не переваривается, происходит брожение.

Непереносимость лактозы может стать причиной патологий:

• Диарея, последствием станет обезвоживание организма.
• Потеря веса из-за нарушения питания.
• Дефицит микроэлементов приводит к нарушению всасывания веществ.
• Снижается защитная функция иммунитета из-за вынужденного отказа от естественного кормления.

В первые месяцы после появления ребенка на свет мамочка корректирует и следит за собственным питанием.

Продукты, провоцирующие лактазный дефицит:

• Белок злаковых культур. Исключить во время кормления грудью продукты с содержанием глютена.
• Никаких консервантов и красителей.
• Специи и травяные сборы.
• Убрать из рациона кисломолочные продукты.

Педиатр назначит сдать общий анализ крови и мочи. По результатам рекомендацией нужно будет изменить кормление. В аптеках продаются молочные смеси, подходящие для кормления малышей с таким диагнозом. Важно помнить, что непереносимость лактозы пожизненная, полагается следить за ее содержанием в продуктах, выдаваемых детям.

Врач порекомендует применять ферментные добавки:

• Бэби Док.
• Лактазар.
• Лактаза Бэби и др.

Дисбактериоз

Урчание в животике во время кормления, стул становится жидким и пенистым – предвестник дисбактериоза. Его развитие происходит из-за нарушения микрофлоры кишечника. Для нормальной работы кишечнику требуются лакто- и бифидобактерии, отвечающие за защитную функцию.

В организме происходит размножение патологических бактерий, это приводит к дисбактериозу. Частой его причиной становится неправильное питание матери. Организм младенца реагирует на набор новых веществ, поступающих с молоком мамы. Какие продукты могут стать причиной дисбактериоза:

• Жирная пища.
• Жаренная, тушеная еда.
• Никотин, алкоголь.
• Кофе, цитрусовые, шоколад.

Употребление таких продуктов приведет к нарушению микрофлоры кишечника, но и к:

• Аллергическому дерматиту.
• Бронхиальной астме.
• Снижению иммунитета.
• Хроническому гастриту и колиту.

Перед назначением лечения проводят анализ кала. По имеющимся данным педиатр назначает лечение препаратами, нормализующими работу кишечника.

Недостаточно ферментов

Частое урчание у грудничка появляется от недостатка ферментов. Проявление данного признака происходит во время ввода прикорма. Переваривание пищи происходит за счет определенных ферментов, вырабатываемых организмом.

Из-за нехватки одного из веществ пища не переваривается, происходит увеличение газов и брожение в животе. Появляется снижение аппетита, жидкий стул, тошнота и рвота у ребенка.

Ферментативную недостаточность легко скорректировать. После детального обследования врач назначает препараты для восполнения недостающих веществ:

• Пищевые добавки: Лактазар.
• Лекарства ферментной группы: Мезим форте, Панкреатин, Фестал.
• Для улучшения состояния кишечника: Хилак форте, Линекс, Пробифор.
• При газах и поносе: Боботик, Эспумизан Бэби.

Для предотвращения болевых ощущений врач назначит Но-шпу, Дротаверин гидрохлорид (аналог Но-шпы).

Как оказать первую помощь малышу?

Первым делом установить причины, почему урчит в животе при кормлении и после. Если загвоздка в коликах, прикладывать теплую ткань к животику малыша, проглаженную утюгом. Прижать ножки к груди. После манипуляций кроха начнёт успокаиваться и засыпать.

С малышом на руках ходить по комнате, напевая ему песенки, мамин голос успокаивающе действует на нервную систему. Выкладывать ребенка на животик, делать лечебную гимнастику. Перед сном сделать массаж плавными движениями по направлению часовой стрелки. Движения должны быть осторожными в области пупка.

Известный педиатр Комаровский рекомендует выполнять с ребенком упражнение «велосипед», это поможет пище лучше проходить в кишечник. Также доктор советует чаще выкладывать малыша на живот, прикладывать теплую грелку. Если описанные средства не помогли, допустимо приготовить укропную воду, раствор ромашки, слабый настой фенхеля.

Лечение

Если при грудном вскармливании животик ребенка урчит постоянно, пора идти к врачу. Только доктор сможет провести необходимые анализы и назначить соответствующее лечение.

Возникновение бурчания в животе у новорожденного заключается в самом процессе кормления. Молодая мама должна смотреть, как ребенок берет грудь и заглатывает воздух. Следует отрегулировать режим питания, чтобы исключить голод у младенца.

Педиатры рекомендуют кормить часто, но малыми порциями. При этом женщине необходимо следить за рационом. Питаться следует правильно и сбалансировано, лучше завести дневник питания. Тщательно выбирать смеси при переходе на искусственное кормление, организм ребенка должен хорошо их усваивать. Введение в прикорм козьего или коровьего молока разрешено после 1 года.

Если у двухмесячного ребенка в организме плохо усваивается лактоза, исключите ее из рациона питания. Следует заменить на специальное питание, продающееся в аптеках, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Для устранения нарушения микрофлоры кишечника малышу назначат пробиотки и пребиотики. Для устранения инфекции используют медикаментозное лечение. Для предотвращения дисбактериоза следить за питанием, гигиеной ребенка и содержать дом в чистоте. Особенно важно, когда малыш начнет познавать мир. Любое лечение проводится строго под наблюдением врача.

Профилактические действия

Выполнение простых профилактических действий поможет избежать появления колик и урчания в животике у ребенка.

1. Делайте массаж. Простые массажные движения помогут вывести газы и наладить работу кишечника.
2. Гимнастика. Начните заниматься гимнастикой с ребенком. Упражнение «велосипед», подтягивание ножек к груди, упражнение «березка» в облегченном варианте. Это поможет нормализовать работу живота и укрепит иммунитет. Ребенок окажется с пеленок приучен к физкультуре.
3. Кормите, когда проголодался. Время, когда детей кормили по часам, прошло. Педиатры советуют начинать кормить по первому требованию. Наблюдайте, как малыш ест и берет грудь, не допускайте заглатывания воздуха. Новорожденный должен срыгивать воздух после каждой процедуры кормления. Кормите без спешки.

Не бойтесь спрашивать у педиатра о том, что волнует. Чем больше узнаете и зададите вопросов, тем больше ответов получите. Предупреждён – вооружён.

gastrotract.ru

У грудничка бурлит в животе, причины бурления у новорожденного при кормлении

Молодые родители всегда с чрезмерной опекой относятся к своему новорожденному. Бывают и такие, которые впадают в панику от нового проявления его организма. Стоит ли паниковать, если у грудничка бурлит в животе? В этом вопросе внимание следует также обратить на дополнительные симптомы. Если малыш постоянно плачет, то с обращением к врачу медлить не следует. Он сможет детально разобраться в ситуации и, при необходимости, правильно подобрать курс дельнейшей терапии.

Причины бурления в животе

На первом этапе следует разобраться, почему у грудничка бурлит в животе? Родители должны понимать, что пищеварительная системы человека работает круглосуточно. Ее функционирование характеризуется также системностью. В желудке и кишечнике постоянно выделяются соки, которые входят в состав слизистой оболочки. Процесс производится даже в том случае, если в системе нет пищи. Мышечное волокно все равно продолжают ритмично сокращаться.

Если бурлит живот у грудничка, то возможно в кишечник просто попал воздух, который пытается вырваться наружу. Желудочный сок перемешивается с газами. На фоне этого родители и могут услышать необычные звуки от младенца.

Бурление в животе у взрослого может полностью отсутствовать. Пища при попадании в его желудок растекается по стенкам. Именно поэтому орган не может воспроизвести необычные звуки, которые могут возникнуть у ребенка.

Если в животе у новорожденного регулярно возникают какие-то непонятные звуки, то необходимо немедленно обратиться в лечащему врачу. Он проведет диагностику и исключит наличие патологии. В случае болезни полезна ранняя диагностика. Благодаря этому удастся избежать серьезных последствий в будущем.

Сразу после появления на свет у детей урчит в животике из-за недоразвитости микрофлоры и ферментной составляющей желудка, кишечника. Дополнительно следует отметить, что перистальтика еще не может работать поступательно. На фоне этого достаточно часто у крохи возникают различные спазмы.

Колики в животе у грудничка доставляют ему и родителям массу дискомфорта. На фоне этого ребенок начинает корчиться, тужиться и скручиваться. Проявление усугубляется за счет плача и кряхтения. Родители должны узнать у педиатра, что делать в такой ситуации. Важно вовремя прекратить муки новорожденного. В противном случае увеличивается риск усугубления ситуации.

Дополнительно следует отметить, что колики достаточно часто возникают у ребенка именно ночью. На фоне этого может не высыпаться вся семья, ведь малыш становится чрезмерно плаксивым и раздражительным. В этот момент также у новорожденного бурлит в животике, ведь газики не могут выбраться наружу.

Достаточно часто у ребенка урчит в области животика из-за чрезмерного газообразования.

Такая клиническая картина развивается на фоне негативного влияния следующих факторов:

• Сразу после появления на свет у ребенка нет микрофлоры кишечника. Орган продолжает заселяться необходимыми для пищеварения бактериями. На фоне этого достаточно часто возникает дисбактериоз. При питании ребенка молоком матери такое проявление наблюдается в случае несоблюдения женщиной диеты. Проявление только усугубляется при переходе на искусственный вариант кормления.
• Причина расстройства желудка может крыться в несоблюдении диеты в период лактации. Женщина в данный период должна полностью исключить из своего рациона бобовые, сладости и фрукты. Негативную роль может также сыграть смесь, которая не подходит кишечнику крохи. В таком случае организм моментально даст реакцию в виде громкого урчащего звука. Не следует забывать о том, что такое проявление вызывает массу болевых ощущений у ребенка.
• На фоне бурления у крохи могут возникнуть сильные спазмы, которые приводят к болезненным ощущениям.
• При дисбактериозе после кормления у ребенка проявляется жидкий стул с пеной. Родители смогут заметить, что от него исходит неприятный запах, который бьет резко в нос.

Выкладывание на живот помогает естественному отходу газиков

Варианты лечения

Если у новорожденного бурлит в животе, то родителям рекомендуется придерживаться следующей схемы устранения симптома:

• Легкий массаж области животика поможет быстро и эффективно избавиться от ужасных спазмов. Если родители еще не знают, как правильного его делать, то им могут продемонстрировать основные приемы участковая патронажная медсестра или педиатр. Благодаря этому из желудочно-кишечного тракта быстро выводится чрезмерное количество газа.
• Малыш должен постоянно срыгивать после каждого приема пищи. Благодаря этому процессу из желудка выводится воздух.
• Если малышу уже исполнилось три недели, то облегчить его состояние могут помочь также препараты из аптеки. Среди них большой популярностью пользуется Боботик, Эспумизан и Плантекс. Они помогают быстро и эффективно вывести из желудка и кишечника накопившиеся газы. Положительное воздействие на организм оказывают также народные методы: чай с укропом или фенхелем.
• Если у крохи сильно бурлит в желудке, то педиатры рекомендуют один раз в день выкладывать его на животик. Процедуру можно производить исключительно на пустой желудок. Благодаря этому производится естественный массаж и заметно улучшается моторика кишечника.
• Для малышей на искусственном кормлении такой симптом может указывать на неверно подобранную соску. Рекомендуется просмотреть другие варианты и посоветоваться со специалистом в данной области.
• В тяжелых случаях допускается использовать специальную трубку для отвода газов. Ее придется вводить в прямую кишку. Процедуру следует производить предельно аккуратно. В противном случае увеличивается риск травматизма.

Бурление в животе при кормлении достаточно часто возникает в том случае, если перед трапезой ребенок сильно кричал. В его желудке скапливается большое количество воздуха, которое негативно влияет на процесс пищеварения.

Боботик – лекарственный препарат для устранения урчания в животике

Бурление возникает в животике в случае наличия индивидуальной предрасположенности к данному процессу. На сегодняшний день все чаще у детей стала проявляться лактазная недостаточность. Среди ее симптомов на первом месте стоит периодическое громкое урчание в животике. Заболевание развивается на фоне неспособности организма к вырабатыванию специального фермента, необходимого для расщепления молочного сахара. Для устранения негативного проявления следует соблюдать специальную диету или принимать лекарственные препараты.

В течение первых четырех месяцев у ребенка достаточно часто возникает бурление в животике. Паниковать не следует в том случае, если дополнительно состояние пациента не усугубляется за счет других проявлений. В противном случае не допускается медлить с обращением к педиатру или гастроэнтерологу.

floragaz.ru

У грудничка урчит и бурлит в животе при кормлении, почему

Грудной ребенок постоянно требует внимания и надзора. Многие родители начинают волноваться, если замечают, что что-то не так. Какие действия предпринять, если у грудничка урчит и бурлит в животе? Есть не особо серьезные случаи, но иногда может потребоваться вмешательство врачей. Для начала важно выявить причины.

Причины

Заметить подобную проблему несложно. Обычно такое случается сразу после кормления. Особо прислушиваться не надо – урчание и бурление в животе у маленького грудничка слышно громко.

Чтобы в этом убедиться, можно даже положить ладошку на животик. Есть несколько причин, почему так происходит.

1. Поменялся рацион. Если малыша кормили материнским молоком, а потом перевели на искусственную смесь, возникают проблемы с пищеварением. Готовые смеси переварить детскому организму непросто, поскольку в их состав входят добавки, а также козье и коровье молоко. Все это и вызывает бурление и урчание в животе.
2. Колики. Организм новорожденного младенца в первые месяцы очень слаб. Во время кормления ребенок может заглатывать воздух, который потом вызывает колики. Газы скапливаются в животе, давят на стенки желудка и доставляют много неприятностей малышу.
3. Микрофлора. Поскольку в первые месяцы организм новорожденного только начинает развиваться, пищеварительная система еще не до конца заселена микроорганизмами. Среди них бывают как полезные бактерии, так и условно патогенные микроорганизмы. Если последние начинают активно размножаться, возникает дисбактериоз. Он и вызывает в животе бурление и урчание. В этой ситуации нужно показаться педиатру.
4. Лактоза. Все молочные продукты ее содержат. Иногда ее синтез нарушается, что приводит к нарушениям. Обычно проблема исчезает к 3-4 месяцам, но может наступить и ухудшение. В этом случае также необходимо посещение врача. Таким детям понадобится подобрать индивидуальный рацион, которого в дальнейшем они будут придерживаться.
5. Бурление и урчание после или во время кормления. Это нормально – сразу после процесса и во время кормления организм новорожденного начинает перестраиваться, что и вызывает характерные звуки.
6. Голод – банальная причина, но на нее нечасто обращают внимание. Как и у взрослого, у грудничка урчит и бурлит в животе, когда он голоден. Обычно при этом он еще громко кричит и плачет. Надо немедленно его покормить.

Если урчание долго не проходит, при этом настроение ребенка меняется, необходимо посещение детского доктора.

Что делать

Есть разные причины, благодаря которым можно узнать, почему урчит в животике у грудничка. В каждом случае назначается лечение или принимаются меры.

1. Кормление. Матери нужно придерживаться сбалансированного питания. Лучше сразу определить режим и обозначить дозы молока. Малыш должен получать и переднее, и заднее питание. Если вскармливание искусственное, стоит посмотреть внимательно на состав смеси – ребенок должен хорошо ее усваивать.
2. Нарушенная микрофлора. В случае дисбактериоза необходимо посетить врача и сдать анализы. Одним из них является бакпосев: он помогает определить нарушения в пищеварительной системе, после чего ребенку назначаются пробиотики. Если в организме обнаружили инфекцию, ее устраняют с помощью лекарств. Чтобы предотвратить появление инфекции, нужно следить не только за рационом, но и гигиеной младенца.
3. Колики – самая распространенная причина. Если урчит в животике именно по ней, нужно дать малышу укропный раствор. Есть и другие детские препараты на натуральной основе, которые продаются в аптеках и помогают избавиться от брожения. Грудничку можно делать легкую зарядку – велосипед или просто поднимать ножки и вытягивать малыша. Необходимо следить, чтобы в желудок не попадал воздух. Если колики все же начались, грудничка поглаживают по животику.
4. Лактоза. Если дело в ней, необходимо подкорректировать рацион новорожденного. Будет лучше, если в пище вообще не будет лактозы.

Перед лечением или устранением проблемы лучше обратиться к педиатру, поскольку есть риск больше навредить ребенку.

Лечебные и профилактические мероприятия проводятся только под контролем врача. Иногда все дело в возрасте, и со временем бурление и урчание прекратятся. Чтобы устранить у малыша неприятные ощущения, нужно брать его на руки, почаще переворачивать и массировать животик.

Чтобы избавиться от бурления и урчания, необходимо положить на животик малышу теплое полотенце или легкую грелку. Подойдет и другой теплый предмет, но он не должен быть тяжелым. Тепло облегчает состояние, устраняет спазмы.

Можно сделать слабый массаж. Поскольку сильные воздействия запрещены, необходимы простые поглаживания по часовой стрелке. Газы таким образом легче отходят, и состояние улучшается. Некоторое время после кормления нужно поносить грудничка на руках, держа вертикально.

grudnichky.ru

причины и быстрая помощь ребенку

Родители всегда переживают за своих маленьких детей, что бы с ними ни происходило. Урчание в животе у грудничка также вызывают тревогу – отчего оно возникает, что стоит предпринять, не нужно ли обратиться к детскому врачу. Появление урчания в животике младенца возникает вследствие несовершенства работы пищеварительной системы. Оно сопровождается болью, метеоризмом, ребенок все время плачет, плохо спит и ест.

Причины урчания в животе

Каковы причины урчания в животиках у малышей, и почему это происходит у новорожденного, могут объяснить следующие явления, оказывающие представленное воздействие:

1. Перистальтика. Как только малыш поел, его пищеварительная система сразу приступает к перевариванию пищи. Повышается перистальтика кишечника, отчего и возникает урчание, и ребенок чувствует дискомфорт в животике.
2. Смена питания. Когда малыш ест только грудное молоко, а потом мама начинает давать ему смеси, то начинаются изменения и в кишечнике. Смеси состоят из козьего и коровьего молока, поэтому для их усвоения требуются дополнительные ферменты.
3. Лактоза. Она присутствует во всех молочных продуктах, которыми кормят деток. Это молочный сахар, на переработку которого в пищеварительной системе вырабатываются особые ферменты. До 3-4 месяцев происходят расстройства в его синтезе, и пищеварительная система с трудом справляется с лактозой, поэтому у малыша бывают колики.
4. Колики. Поскольку пищеварительная система еще не сформировалась и при кормлении происходит заглатывание воздуха, возникают колики у новорожденных. Они начинаются в большинстве случаев после кормления. В кишечнике накапливаются газы, которые давят на стенки живота и приносят малышу боль и страдание.
5. Микрофлора. В начале жизни у ребенка формируется состав микрофлоры в кишечнике. Его стерильный организм заселяют микроорганизмы. Это полезные лактобактерии и бифидобактерии, а также условно вредные палочки, стрептококки и другие. Если вредных микроорганизмов становится больше, то у новорожденного начинается урчание и бурление в животе. Осложняется это развитием дисбактериоза, но определить это можно только при сдаче анализов. Для этого требуется обратиться к врачу педиатру.
6. Скопление газов в кишечнике. Оно происходит по причине употребления мамой продуктов, вызывающих повышенное газообразование, а также когда организм малыша испытывает дефицит жидкости.
7. Голодное урчание. У маленьких детей может урчать в животе по причине голода. При этом он сильно плачет и громко кричит, его срочно требуется накормить.

Когда урчание в животе у грудничка начинается во время кормления, то это нормально – значит, запустился процесс пищеварения. Если данные симптомы возникают спустя полчаса и больше после кормления, то это указывает на проблемы с пищеварением. Чтобы самостоятельно выявить наличие патологии, необходимо обращать внимание на следующее:

• время возникновения симптома;
• одновременное урчание с газами или нет;
• есть ли изменения в испражнении;
• есть ли у малыша колики;
• снижен ли аппетит.

Ответить в точности, почему бурлит в животе у ребенка, может только врач, путем исследования. На основании полученных данных, выявив причину, он может назначить правильное лечение.

Как быстро помочь ребенку

Родители плач и крики маленького ребенка переносят с трудом, переживают и тревожатся, а еще стремятся как-то помочь. Сначала они должны провести общеорганизационные мероприятия, которые могут сделать самостоятельно, не привлекая к этому врача:

1. Проводить кормление по первому требованию грудничка, а не по часам. Небольшое количество молока быстрее и легче переработать, чем большую порцию, которую малыш высосет в результате сильного голода. Сцеживать первое молоко из груди, потому что в нем собирается много вредных для кишечника малыша веществ. Заднее молоко намного питательнее и чище.
2. Как только малыш поест, его требуется подержать в вертикальном положении какое-то время, чтобы из желудочка вышел весь воздух. В противном случае он может спровоцировать у грудничка урчание в животе и отрыжку с выделением содержимого желудка.
3. Мама должна правильно питаться, исключить из рациона бобовые, пряности, различные полуфабрикаты и продукты, вызывающие повышенное газообразование.
4. Рекомендуется давать малышу попить укропную водичку или чай из фенхеля. Это поможет вывести из кишечника лишние газы. С малышом нужно проводить лечебную гимнастику, каждая мама может освоить ее легко: подтягивание ножек к груди, «велосипед» ножками. Во время приступов колик требуется поглаживать кроху по животику, положить на него нагретую, сложенную в несколько раз пеленку или положить его животиком на живот к себе. Животик малыша прогреется и его перестанут донимать болезненные приступы колик.
5. Не давать грудничку соки и подобные продукты для прикорма.
6. Если причина урчания представляется в виде лактазной недостаточности (недостаток синтеза фермента лактазы), то требуется исключить из питания малыша смеси, имеющие в составе лактозу. В продаже имеются смеси без его содержания.
7. Нарушение микрофлоры. Это может выявить бакпосев, который выполняется в лаборатории детской поликлиники. Врач назначит пробиотики и пребиотики для ликвидации проблемы, а также специальные препараты для избавления от инфекции.

Урчание и дискомфорт в животе у младенца прекращаются с возрастом. Совсем маленького ребенка требуется брать чаще на руки, переворачивать на живот и бока, массировать животик. Начиная с двух месяцев, малышу можно давать специальные препараты от урчания и дискомфорта в животе.

Медикаментозное лечение

Промышленность выпускает достаточно лекарственных средств для восстановления микрофлоры кишечника и избавления от колик и вздутия у самых маленьких. Какие препараты для нормализации работы пищеварительной системы принимать, назначает врач педиатр. Самыми действенными являются:

• Средства на основе фенхеля. Выпускаются в виде порошка, эмульсии или гранулированного чая. К таким препаратам относятся: Плантекс, Бейби Калм.
• Химические препараты без отрицательного воздействия на организм и быстро убирающие газы из кишечника. Средства выпускаются в виде суспензии, для удобства приема маленькими детьми. К ним относятся: Эспумизан, Инфакол, Симетикон.
• Пробиотики. Их назначают в случае нарушения баланса микрофлоры для его восстановления. Выпускаются в виде порошка или капсул, разбавляется водой. Грудничкам назначаются препараты Линекс, Бифиформ бэби.
  Если бурчит или урчит у ребенка в животе, то необходимо принимать экстренные меры, чтобы он не мучился и быстрее выздоравливал.

Ни один малыш не сможет избежать проблемы с кишечником. Обычно лечение проводится дома, после назначений и с постоянным контролем участкового педиатра. Чтобы этого не случилось, необходимо применять профилактические меры, которые описаны выше. При отсутствии положительной динамики в результате постоянно используемых профилактических мер необходимо срочно пройти инструментальное обследование – УЗИ и прочие методы по назначению врача.

izjoginet.ru

основные причины и способы устранения признака

Появление в семье новорожденного всегда становится важным и радостным событием. Однако уже через несколько дней совместного пребывания мама и папа начинают задаваться различными вопросами. Так, часто родители спрашивают у педиатра: «Почему урчит в животе у грудничка?» Медики не могут определенно и сразу дать ответ на него. В большинстве случаев для выяснения причины того, почему урчит живот и газы образуются в кишечнике у малыша, необходимо провести детальную диагностику. Стоит сказать, что такое явление может указывать на патологию или быть абсолютной нормой. Разберемся, почему же урчит в животе у грудничка, и нужно ли как-то с этим бороться.

Первая причина: голод

Если у новорожденного урчит в животе, это может свидетельствовать о банальном голоде. Наверняка каждый человек сталкивался хотя бы один раз с такой ситуацией, когда очень хочется кушать и желудок как будто начинает выделять сок. Пищеварительный тракт требует питания и производит особенный урчащий звук.

Что же делать в этом случае, если у новорожденного урчит в животе? Ответ вполне логичен. Нужно покормить ребенка. Стоит напомнить, что грудное молоко является самой подходящей и полезной пищей для крохи. Однако если у вас нет возможности наладить лактацию, то стоит подобрать подходящую адаптированную смесь. Помимо урчания в животе о голоде ребенка расскажет его требовательный громкий и пронзительный крик.

Вторая причина: колики

Довольно часто ребенок в 2 месяца и ранее страдает повышенным газообразованием. По истечении указанного временного отрезка колики проходят у большинства детишек. Однако некоторые малыши могут страдать от данного проявления и до полугода.

Колики у ребенка возникают по следующей причине. Сразу после рождения кишечник ребенка стерилен, в нем находится первородный кал – меконий. Однако он не содержит в своем составе никаких бактерий. С первым питанием в организм ребенка попадает молочный продукт, который и будет способствовать налаживанию микрофлоры кишечника. Так как полезных бактерий еще нет в пищеварительном тракте, может усиливаться брожение, и, как следствие, появляется вздутие. Лечения такое проявление не требует. Нужно лишь набраться терпения и подождать, пока кишечник ребенка начнет работать отлаженно.

Третья причина: лактазная недостаточность

Если урчит в животе у грудничка, то это может стать одним из проявлений лактазной недостаточности. В первые месяцы жизни кроха питается исключительно молочной пищей, которая содержит лактозу. Лактаза – это фермент, помогающий переварить такую еду. Если его нет или он выделяется в недостаточном количестве, то животик малыша будет издавать странный урчащий звук.

Чтобы определить сей факт, необходимо сдать анализ кала и мочи. При подтверждении диагноза педиатр рекомендует изменить питание грудничка. В настоящее время существуют адаптированные молочные смеси, предназначенные для таких деток.

Четвертая причина: дисбактериоз

Если урчит в животе у грудничка, а его стул становится очень жидким и пенистым, то речь может идти о дисбактериозе. Данное явление развивается по причине нарушения микрофлоры в кишечнике. Так, в норме пищеварительный орган заселен полезными микроорганизмами. Если патологических микробов становится больше, то может стремительно развиться дисбактериоз.

Как же быть в этом случае? Обычно медики, перед тем как назначить тот или иной препарат для лечения, берут кал малыша для исследования. Только после подтверждения диагноза могут прописываться такие препараты, как «Энтерол», «Линекс», «Нормобакт», «Лактобактерин» и другие.

Пятая причина: недостаток ферментов

Если ребенок в 2 месяца страдает от урчания в животе, то это может быть из-за недостатка ферментов. Зачастую признак появляется во время введения какого-то прикорма. Для нормального переваривания продуктов организм человека выделяет определенные ферменты. Если какого-либо вещества не хватает, то пища не переваривается, а поступает в кишечник в неизмененном виде. Вследствие этого начинается брожение и увеличение количества газов.

Ферментативная недостаточность в настоящее время может довольно легко корректироваться. Существуют препараты для восполнения избытка тех или иных веществ. Однако назначать их может только специалист после детального обследования.

Урчит живот: что делать?

Если у грудничка урчит животик и это доставляет ему страдания, то стоит непременно помочь крохе. Сделать это можно несколькими способами. Выберите тот, который идеально подойдет для вас и ребенка:

• Поместите малыша в вертикальное положение и поносите его так несколько минут. Если причиной урчания стал проглоченный во время кормления воздух, то он выйдет, и крохе станет легче.
• Сделайте массаж животика. Погладьте брюшную стенку крохи в направлении по часовой стрелке. Это поспособствует отхождению газов. После этого несколько раз прижмите ножки младенца к животику. Помните, что не стоит проводить гимнастику сразу после еды.
• Положите на животик малыша что-то теплое. Это может быть грелка или проглаженная утюгом пеленочка. Тепло ослабит спазм и облегчит страдания.
• Применяйте препараты. От урчания в животе можно дать младенцу следующие составы: «Эспумизан», «Боботик», «Смекта» и так далее. В случае крайней необходимости можно использовать таблетки «Но-шпа», но только после консультации с врачом.

Здоровья вашему малышу!

fb.ru

почему у младенца бурчит животик

В первые месяцы жизни у новорожденного нередко наблюдается урчание в животе, особенно после кормления. Такой симптом обычно не вызывает сильного беспокойства у родителей, но в некоторых случаях без врачебной помощи не обойтись. Если такие проявления неполадок в работе пищеварительной системы стали возникать слишком часто и причиняют малышу дискомфорт, обратитесь за советом к педиатру, ведь это явление может быть признаком более серьезных проблем.

Признаки и симптомы

Заметить у малыша подобную проблему весьма просто. Чаще всего урчание проявляется сразу же после кормления. Иногда даже не нужно особо прислушиваться, чтобы заметить, что в животе у ребенка происходит настоящая буря. Если приложить ладонь к животику, ощущения становятся еще более отчетливыми.

Кроме этого, к интенсивному бурлению могут добавиться и другие симптомы, например, такие:

• дискомфортные и болевые ощущения, особенно при надавливании на живот;
• детские капризы, особенно во время кормления;
• ухудшение сна;
• проблемы с кормлением, малыш требует кушать, но при этом выплевывает соску или грудь;
• поджимание ножек;
• плачь;
• метеоризм;
• слегка водянистый кал, иногда с зеленоватыми примесями.

На основании этих признаков, а также после проведения дополнительных обследований и анализов можно будет установить точную причину такого развития событий. Чаще всего провоцировать бурю в животе могут несколько ситуаций.

К тому, что урчит животик у младенца, могут присоединиться и такие неблагоприятные симптомы, как беспокойство во время кормления, частый плач малыша и т.д. В таком случае не следует тянуть с визитом к врачу

Возможные причины

Почему же у маленьких деток возникают подобные проблемы с животиком? Чаще всего причиной тому становится одно из таких явлений.

Перистальтика

Сразу же после кормления детский организм активизируется и приступает к активной фазе пищеварения. Как следствие, повышается перистальтика кишечника, что провоцирует возникновение урчания и порой вызывает довольно неприятные для малыша ощущения.

Смена рациона

Если изначально ребенок питался исключительно материнским молоком, после смены типа питания происходят некоторые изменения и в пищеварительных процессах. Для грудничка несколько тяжелее переварить искусственные смеси, так как в их состав входят коровье и козье молоко, а для его переработки и усвоения нужно больше ферментов и энергии. Совсем маленьким деткам справиться с такой задачей не так уж и просто.

Лактоза

Это вещество содержится во всех натуральных молочных продуктах, которыми кормят новорожденных деток. После того, как вещество, которое, по сути, является молочным сахаром, попадает в пищеварительную систему, начинает вырабатываться особый фермент, направленный на его переработку. Этот фермент называется лактаза.

Иногда его синтез нарушается, что является вполне естественным процессом на первых порах жизни малыша. Со временем эти процессы наладятся, и уже к 3-4 месяцам ребенок избавится от проблемы недостаточного синтеза пищеварительных ферментов. Хотя иногда подобные нарушения могут усугубиться. В таком случае говорят о лактазной недостаточности. Деткам с таким нарушением необходимо подобрать особый рацион питания и придерживаться его принципов в дальнейшем, если ситуация не улучшится.

Колики

В связи с несовершенством пищеварительной системы, а также из-за заглатывания воздуха, в процессе кормления у младенцев и бурлит живот. Эта причина является одной из самых распространенных. Колики возникают вскоре после кормления. В кишечнике малыша скапливаются газики, которые давят на стенку живота и доставляют весьма неприятные ощущения.

Микрофлора

В первые месяцы у малыша только начинает формироваться микрофлора кишечника. В этот период полностью стерильная пищеварительная система постепенно заселяется микроорганизмами. Это, в первую очередь, полезные бифидо- и лактобактерии, а также палочки, стрептококки и прочие условно патогенные бактерии. Если количество последних превышает норму, животик крохи урчит и возникают побочные симптомы. Это может быть обычный дисбактериоз либо же более серьезная инфекция с последующими воспалительными процессами. Чтобы избежать осложнений, нужно вовремя выявить проблему посредством сдачи анализов.

Только после визита к педиатру можно более или менее точно определить причину бурной реакции пищеварительной системы и назначить соответствующее лечение.

Как помочь малышу

Что же делать, если у новорожденного начал бурчать живот? После визита к врачу вам может быть назначено одно из направлений лечения.

Проблемы с кормлением

В таком случае нужно сразу же наладить режим и дозы кормления. Лучше давать пищу чаще, но меньшими порциями. При грудном вскармливании матери важно придерживаться правильного сбалансированного питания. Старайтесь менять грудь через раз или самостоятельно сцеживайте молоко, чтобы малыш получал не только переднее, но и более питательное заднее. При переводе на искусственные смеси обратите внимание на их состав и подберите то, что малыш будет лучше всего усваивать.

Чтобы помочь при урчании и коликах, в перерывах между кормлениями можно нежно помассировать животик крохи

Лактазная недостаточность

В этом случае при серьезных нарушениях синтеза лактазы нужно откорректировать рацион малютки таким образом, чтобы исключить, по возможности, содержание лактозы в пище. Для этого в продаже имеются специальные детские смеси и вспомогательные лекарства.

Колики

Если животик ребенка бурчит из-за скопления газиков и колик, лучше всего будет дать ему укропную водичку. Также в аптеке продается целый ряд схожих по действию ветрогонных препаратов и натуральных детских чаев на основе фенхеля. Дополнительно выполняйте зарядку с крохой: подтягивайте ножки к груди, делайте велосипед, а после кормления становитесь столбиком. Старайтесь следить за тем, чтобы грудничок не заглатывал воздух. Для этого также есть специальные соски. При приступах колик и бурчании поглаживайте его по животику.

Микрофлора

При нарушениях баланса микрофлоры в первую очередь нужно сдать анализы. Бакпосев поможет выявить направление нарушений. Для ликвидации проблемы нужно давать малышу пробиотики и пребиотики, а также устранить возможную инфекцию с помощью специальных препаратов. В дальнейшем следите за рационом и гигиеной новорожденного.

Любые мероприятия должны выполняться под контролем педиатра. Если же ничего не помогает, возможно, придется дождаться самостоятельного решения проблемы. Начиная с 4-х месяцев, ситуация, зачастую, нормализуется самостоятельно. Для облегчения страданий крохи чаще берите его на руки и массируйте животик. Это не только снимет дискомфорт, но и сблизит ребенка с родителями.

floragaz.ru

У грудничка бурлит в животе: Что делать

У грудничка бурлит в животе – проблема эта стара, как мир, для многих молодых родителей. Бурление, переливы, урчание и даже бульканье характерно для младенцев с рождения и до полугода. Все дело в том, что перистальтика кишечника у детей функционирует не так, как у взрослых людей, отсюда и возникают разнообразные звуки. Но, конечно, бывают и иные проблемы у деток, которые могут проявлять себя в виде урчаний и бурления в маленьком животике, именно о них и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Причины

Дети первых двух месяцев жизни в большой степени подвержены проблемам с животом, которые возникают из-за не верно подобранного рациона мамы. Кроме того, младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, также по-разному реагируют на выбранную для них смесь.

• Переедание и лекарства.

Довольно часто грудничков перекармливают, конечно, мамы делают это не специально. Однако, женщине необходимо помнить, что при кормлении смесью надо все же придерживаться примерных норм, указанных в инструкции. Кроме того, стоит обсудить объем одного приема пищи ребенком с педиатром, который должен установить размер детской порции в соответствии с его весом и возрастом.

Если малышу были назначены лекарственные препараты, то их прием может вызывать в нежном детском желудке неприятные ощущения и, как следствие, у крошки будет там все бурлить и журчать.

• Его величество – дисбактериоз

Кто из нас не слышал о такой напасти, как дисбактериоз? Слышали многие, но далеко не все понимают, что же это означает на самом деле.

Дисбактериоз – означает заболевание кишечника, которое связанно с изменением его микрофлоры, это происходит в связи с изменением бактерий, которые там обитают.

Так вот у младенца кишечной микрофлоры практически нет, полезные бактерии начинают свое заселение в кишечник маленького человека постепенно. И вот, когда количество этих самых полезных бактерий достигнет необходимого уровня, тогда и процесс газообразования тоже исчезнет и урчание перестанет беспокоить, как малыша, так и его родителей.

• Ох, уж эти колики

Колики является одной из самых распространенных причин, почему у грудничка бурлит в животе. По своей сути колики – это спазм мышц кишечника, который сопровождается бурлящими звуками. О том, как справиться с это неприятностью мы в красках и тончайших подробностях рассказали вам в нашей статье: «У малыша болит животик, что делать? Колики – причины, лечение и профилактика!».

• Маловато фермента

Бурчание и бурление в животе у крошки порой бывает вызвано недостаточным количеством лактазного фермента, а ведь именно от него зависит, как будет перерабатываться и усваиваться у ребенка грудное молоко. Из-за недостатка лактазного фермента у малыша возникает несварение желудка, которое вызывает боли в животике, сопровождающиеся урчанием.

Как видите, причин по которым у малыша может происходить симфония в животе не так уж и мало. Но, вашей задачей является не только выявить эту самую причину совместно с педиатром, а также облегчить состояние собственного ребенка, если подобное явление вызывает у него дискомфорт.

Что делать когда у малыша бурлит в животике

• Пересматриваем питание

Самым простым способом, которым можно помочь ребенку нормализовать работу желудка и кишечника, является пересмотр рациона питания мамы, если, конечно, кроха находится на грудном молочке. Уберите из потребления в пищу бобовые и кисломолочные продукты, груши, и посмотрите, станет ли вашему малышу легче. Это будет заметно не только звукам, доносящимся из маленького «пуза» вашего ребенка, но и по цвету и консистенции его «стула».

• Кормим правильно.

Часто младенцы с жадностью набрасываются на мамину грудь или на бутылочку и в результате этого, не правильно захватывают сосок или соску. При неправильном захвате бутылочки или маминой груди, во время сосания, в желудок ребенка попадает воздух, поэтому важно отслеживать, чтобы детка захватывал не только кончик соска груди или соски бутылочки, а гораздо большее пространство.

Смотрите также, чтобы бутылочка или грудь плотно прилегала к губам малыша, попадание лишнего воздуха будет заметно во время еды ребенка. После кормления не лишним будет подержать чадо в вертикальном положении, чтобы излишки воздуха вышли из детского желудка в виде отрыжки.

• Немного тепла.

Теплая, нагретая утюгом или радиатором, сложенная в несколько слоев, пеленочка еще никому не была лишней. Если у грудничка бурлит в животе, попробуйте этот простой способ, единственное, что важно класть на живот малыша не слишком горячую пеленку, а приятно-теплую.

• Круговой массаж.

Во время сильного бурления и спазмов в животе у ребенка, попробуйте прибегнуть к массажу. Положите крошку на горизонтальную поверхность и круговыми движениями ладони по часовой стрелке погладьте животик малыша. Постарайтесь при этом не касаться пупочной зоны и, проводить массаж теплыми руками, чтобы малышу было комфортно.

• Срочная гимнастика.

В случае, когда бурление в животе сопровождается болями, малыш корчится, тужится и плачет, проведите ему экстренную гимнастику. Положите крошку на спинку, несколько раз сгибайте и разгибайте его ножки своими руками, разводите ножки малыша в разные стороны, потом соединяйте их вместе и поджимайте к животику.

Повторите так 10-15 раз в одном направлении, а потом такое же количество раз в обратном направлении. Сделайте крошке также упражнение «велосипед». Подобные мероприятия часто снимают детям резкую боль в животике и помогают сбросить лишние газики.

• Газовая трубочка, мыло и клизма – надо или нет?

К использованию газоотводной трубочки, мини клизмы и небольшого кусочка мыла некоторые родители прибегают, чтобы облегчить муки детского животика. Но, стоит сказать, что делать это часто не рекомендуется, так как подобные мероприятия приводят к тому, что кишечник ребенка перестает в дальнейшем работать самостоятельно и будет ждать механической помощи из вне. Поэтому несколько раз взвесьте и тщательно подумайте стоит использовать эти методы в облегчении газиков у малыша или нет.

Теперь, когда вы знаете, что делать, если бурлит в животе у ребенка, то с легкостью переждете этот непростой период. Надо только немного перетерпеть и примерно к 3-4 месяцам буря в маленьком животе вашего малыша поуляжется.

Безусловно, если бурление крошки сопровождается сильными болями, и вы не можете справиться самостоятельно, малыш не спит ночами и видно, что это выматывает ребенка, то вам стоит обязательно проконсультироваться с педиатром, а при необходимости и с гастроэнтерологом. А мы с нетерпением ждем встречи с вами в нашей новой статье!

Автор статьи: Курахмаева Ирина Николаевна.

pomoshroditelyam.ru