Калорийность яблоки печеные без сахара – Рецепт Яблоко печеное в микроволновке без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Яблоки печеные без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.8 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3845 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.6%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.1%	11200 г
Углеводы	8.9 г	219 г	4.1%	9.4%	2461 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	25.1%	909 г
Вода	84.1 г	2273 г	3.7%	8.4%	2703 г
Зола	0.3233 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.5 мкг	900 мкг	0.6%	1.4%	16364 г
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	1.6%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	4.1%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	3%	7826 г
Витамин В5, пантотеновая	0.091 мг	5 мг	1.8%	4.1%	5495 г
Витамин В6, пиридоксин	0.103 мг	2 мг	5.2%	11.9%	1942 г
Витамин В9, фолаты	2.586 мкг	400 мкг	0.6%	1.4%	15468 г
Витамин C, аскорбиновая	7.11 мг	90 мг	7.9%	18%	1266 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.259 мг	15 мг	1.7%	3.9%	5792 г
Витамин Н, биотин	0.388 мкг	50 мкг	0.8%	1.8%	12887 г
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	5.3%	4286 г
Витамин РР, НЭ	0.5172 мг	20 мг	2.6%	5.9%	3867 г
Ниацин	0.33 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	287.59 мг	2500 мг	11.5%	26.3%	869 г
Кальций, Ca	16.55 мг	1000 мг	1.7%	3.9%	6042 г
Магний, Mg	9.31 мг	400 мг	2.3%	5.3%	4296 г
Натрий, Na	26.9 мг	1300 мг	2.1%	4.8%	4833 г
Сера, S	6.47 мг	1000 мг	0.6%	1.4%	15456 г
Фосфор, Ph	11.4 мг	800 мг	1.4%	3.2%	7018 г
Хлор, Cl	2.59 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	88803 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	142.2 мкг	~
Бор, B	316.8 мкг	~
Ванадий, V	5.17 мкг	~
Железо, Fe	2.276 мг	18 мг	12.6%	28.8%	791 г
Йод, I	2.59 мкг	150 мкг	1.7%	3.9%	5792 г
Кобальт, Co	1.293 мкг	10 мкг	12.9%	29.5%	773 г
Марганец, Mn	0.0647 мг	2 мг	3.2%	7.3%	3091 г
Медь, Cu	142.24 мкг	1000 мкг	14.2%	32.4%	703 г
Молибден, Mo	7.759 мкг	70 мкг	11.1%	25.3%	902 г
Никель, Ni	21.983 мкг	~
Рубидий, Rb	81.5 мкг	~
Селен, Se	0.388 мкг	55 мкг	0.7%	1.6%	14175 г
Фтор, F	10.34 мкг	4000 мкг	0.3%	0.7%	38685 г
Хром, Cr	5.17 мкг	50 мкг	10.3%	23.5%	967 г
Цинк, Zn	0.194 мг	12 мг	1.6%	3.7%	6186 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.931 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.5862 г	~
Сахароза	1.9397 г	~
Фруктоза	7.1121 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1138 г	~
Аргинин*	0.0129 г	~
Валин	0.0155 г	~
Гистидин*	0.0091 г	~
Изолейцин	0.0168 г	~
Лейцин	0.0246 г	~
Лизин	0.0233 г	~
Метионин	0.0039 г	~
Метионин + Цистеин	0.0129 г	~
Треонин	0.0142 г	~
Триптофан	0.0039 г	~
Фенилаланин	0.0116 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0259 г	~
Заменимые аминокислоты	0.269 г	~
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1009 г	~
Глицин	0.0181 г	~
Глутаминовая кислота	0.0543 г	~
Пролин	0.0168 г	~
Серин	0.0207 г	~
Тирозин	0.0078 г	~
Цистеин	0.0065 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара составляет 43,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яблоки печеные без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1811 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.5%	19000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.8%	14000 г
Углеводы	22 г	219 г	10%	10.8%	995 г

Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара составляет 93 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт яблоки печеные без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблоки печеные без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.9 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3836 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.6%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.1%	11200 г
Углеводы	8.9 г	219 г	4.1%	9.3%	2461 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	25.1%	909 г
Вода	84.1 г	2273 г	3.7%	8.4%	2703 г
Зола	0.325 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.5 мкг	900 мкг	0.6%	1.4%	16364 г
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	1.6%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	4.1%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	3%	7826 г
Витамин В5, пантотеновая	0.091 мг	5 мг	1.8%	4.1%	5495 г
Витамин В6, пиридоксин	0.104 мг	2 мг	5.2%	11.8%	1923 г
Витамин В9, фолаты	2.597 мкг	400 мкг	0.6%	1.4%	15402 г
Витамин C, аскорбиновая	7.14 мг	90 мг	7.9%	18%	1261 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%	3.9%	5769 г
Витамин Н, биотин	0.39 мкг	50 мкг	0.8%	1.8%	12821 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	5.5%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.5195 мг	20 мг	2.6%	5.9%	3850 г
Ниацин	0.331 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	288.83 мг	2500 мг	11.6%	26.4%	866 г
Кальций, Ca	16.62 мг	1000 мг	1.7%	3.9%	6017 г
Магний, Mg	9.35 мг	400 мг	2.3%	5.2%	4278 г
Натрий, Na	27.01 мг	1300 мг	2.1%	4.8%	4813 г
Сера, S	6.49 мг	1000 мг	0.6%	1.4%	15408 г
Фосфор, Ph	11.4 мг	800 мг	1.4%	3.2%	7018 г
Хлор, Cl	2.6 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	88462 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	142.9 мкг	~
Бор, B	318.2 мкг	~
Ванадий, V	5.19 мкг	~
Железо, Fe	2.286 мг	18 мг	12.7%	28.9%	787 г
Йод, I	2.6 мкг	150 мкг	1.7%	3.9%	5769 г
Кобальт, Co	1.299 мкг	10 мкг	13%	29.6%	770 г
Марганец, Mn	0.0649 мг	2 мг	3.2%	7.3%	3082 г
Медь, Cu	142.86 мкг	1000 мкг	14.3%	32.6%	700 г
Молибден, Mo	7.792 мкг	70 мкг	11.1%	25.3%	898 г
Никель, Ni	22.078 мкг	~
Рубидий, Rb	81.8 мкг	~
Селен, Se	0.39 мкг	55 мкг	0.7%	1.6%	14103 г
Фтор, F	10.39 мкг	4000 мкг	0.3%	0.7%	38499 г
Хром, Cr	5.19 мкг	50 мкг	10.4%	23.7%	963 г
Цинк, Zn	0.1948 мг	12 мг	1.6%	3.6%	6160 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.935 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.597 г	~
Сахароза	1.948 г	~
Фруктоза	7.143 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.114 г	~
Аргинин*	0.013 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.017 г	~
Лейцин	0.025 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.013 г	~
Треонин	0.014 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты	0.27 г	~
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.101 г	~
Глицин	0.018 г	~
Глутаминовая кислота	0.055 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.021 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность яблоки печеные без сахара составляет 43,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт яблоки печёные без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблоки печёные без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.2 кКал	1684 кКал	3.2%	6%	3165 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.3%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1.7%	11200 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	9.4%	1991 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	21.6%	870 г
Вода	85.2 г	2273 г	3.7%	7%	2668 г
Зола	0.575 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.8 мкг	900 мкг	0.6%	1.1%	15517 г
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	1.3%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	3.8%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.1%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.088 мг	5 мг	1.8%	3.4%	5682 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	9.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	2.5 мкг	400 мкг	0.6%	1.1%	16000 г
Витамин C, аскорбиновая	4.38 мг	90 мг	4.9%	9.2%	2055 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%	3.2%	6000 г
Витамин Н, биотин	0.375 мкг	50 мкг	0.8%	1.5%	13333 г
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	4.3%	4286 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	4.7%	4000 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	337.13 мг	2500 мг	13.5%	25.4%	742 г
Кальций, Ca	19.6 мг	1000 мг	2%	3.8%	5102 г
Магний, Mg	11.03 мг	400 мг	2.8%	5.3%	3626 г
Натрий, Na	30.55 мг	1300 мг	2.4%	4.5%	4255 г
Сера, S	6.25 мг	1000 мг	0.6%	1.1%	16000 г
Фосфор, Ph	13.5 мг	800 мг	1.7%	3.2%	5926 г
Хлор, Cl	2.5 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	92000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	137.5 мкг	~
Бор, B	306.3 мкг	~
Ванадий, V	5 мкг	~
Железо, Fe	2.695 мг	18 мг	15%	28.2%	668 г
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%	3.2%	6000 г
Кобальт, Co	1.25 мкг	10 мкг	12.5%	23.5%	800 г
Марганец, Mn	0.0625 мг	2 мг	3.1%	5.8%	3200 г
Медь, Cu	137.5 мкг	1000 мкг	13.8%	25.9%	727 г
Молибден, Mo	7.5 мкг	70 мкг	10.7%	20.1%	933 г
Никель, Ni	21.25 мкг	~
Рубидий, Rb	78.8 мкг	~
Селен, Se	0.375 мкг	55 мкг	0.7%	1.3%	14667 г
Фтор, F	10 мкг	4000 мкг	0.3%	0.6%	40000 г
Хром, Cr	5 мкг	50 мкг	10%	18.8%	1000 г
Цинк, Zn	0.1875 мг	12 мг	1.6%	3%	6400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.95 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.5 г	~
Сахароза	1.875 г	~
Фруктоза	6.875 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.11 г	~
Аргинин*	0.013 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.024 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.013 г	~
Треонин	0.014 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.025 г	~
Заменимые аминокислоты	0.26 г	~
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.097 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.053 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность яблоки печёные без сахара составляет 53,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яблоки печеные без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1811 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.5%	19000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.8%	14000 г
Углеводы	22 г	219 г	10%	10.8%	995 г

Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара составляет 93 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яблоки печеные без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47 кКал	1684 кКал	2.8%	6%	3583 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.1%	19000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.5%	14000 г
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%	9.6%	2235 г

Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яблоки печеные без сахара и добавок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара и добавок».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47 кКал	1684 кКал	2.8%	6%	3583 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.1%	19000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.5%	14000 г
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%	9.6%	2235 г

Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара и добавок составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».