Рецепт Яблоки печеные без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.8 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3845 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 1.6% | 15200 г | |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 9.4% | 2461 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 25.1% | 909 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 8.4% | 2703 г |
| Зола | 0.3233 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 4.1% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 11.9% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.586 мкг | 0.6% | 1.4% | 15468 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.11 мг | 90 мг | 7.9% | 18% | 1266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 3.9% | 5792 г |
| Витамин Н, биотин | 0.388 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 12887 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5.3% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5172 мг | 20 мг | 2.6% | 5.9% | 3867 г |
| Ниацин | 0.33 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.59 мг | 2500 мг | 11.5% | 26.3% | 869 г |
| Кальций, Ca | 16.55 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.9% | 6042 г |
| Магний, Mg | 9.31 мг | 400 мг | 2.3% | 5.3% | 4296 г |
| Натрий, Na | 26.9 мг | 1300 мг | 2.1% | 4.8% | 4833 г |
| Сера, S | 6.47 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 15456 г |
| Фосфор, Ph | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 3.2% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 2.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 88803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 316.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.276 мг | 18 мг | 12.6% | 28.8% | 791 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.9% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 12.9% | 29.5% | 773 г | |
| Марганец, Mn | 0.0647 мг | 2 мг | 3.2% | 7.3% | 3091 г |
| Медь, Cu | 142.24 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 32.4% | 703 г |
| Молибден, Mo | 7.759 мкг | 70 мкг | 11.1% | 25.3% | 902 г |
| Никель, Ni | 21.983 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.388 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 14175 г |
| Фтор, F | 10.34 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 38685 г |
| Хром, Cr | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 23.5% | 967 г |
| Цинк, Zn | 0.194 мг | 12 мг | 1.6% | 3.7% | 6186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.931 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5862 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9397 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.1121 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1138 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0129 г | ~ | |||
| Валин | 0.0155 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0168 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0246 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0129 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0116 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0259 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.269 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0543 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0168 г | ~ | |||
| Серин | 0.0207 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0078 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0065 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара составляет 43,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Яблоки печеные без сахара. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 5.9% | 1811 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 10.8% | 995 г |
Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара составляет 93 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт яблоки печеные без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «яблоки печеные без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 9.3% | 2461 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 25.1% | 909 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 8.4% | 2703 г |
| Зола | 0.325 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 4.1% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 11.8% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.597 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 15402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.14 мг | 90 мг | 7.9% | 18% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 3.9% | 5769 г |
| Витамин Н, биотин | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 12821 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 5.5% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5195 мг | 20 мг | 2.6% | 5.9% | 3850 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.83 мг | 2500 мг | 11.6% | 26.4% | 866 г |
| Кальций, Ca | 16.62 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.9% | 6017 г |
| Магний, Mg | 9.35 мг | 400 мг | 2.3% | 5.2% | 4278 г |
| Натрий, Na | 27.01 мг | 1300 мг | 2.1% | 4.8% | 4813 г |
| Сера, S | 6.49 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 15408 г |
| Фосфор, Ph | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 3.2% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 2.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 88462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 318.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.286 мг | 18 мг | 12.7% | 28.9% | 787 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.9% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 1.299 мкг | 10 мкг | 13% | 29.6% | 770 г |
| Марганец, Mn | 0.0649 мг | 2 мг | 3.2% | 7.3% | 3082 г |
| Медь, Cu | 142.86 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 32.6% | 700 г |
| Молибден, Mo | 7.792 мкг | 70 мкг | 11.1% | 25.3% | 898 г |
| Никель, Ni | 22.078 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.39 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 14103 г |
| Фтор, F | 10.39 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 38499 г |
| Хром, Cr | 5.19 мкг | 50 мкг | 10.4% | 23.7% | 963 г |
| Цинк, Zn | 0.1948 мг | 12 мг | 1.6% | 3.6% | 6160 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.935 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.597 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.948 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.143 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.27 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность яблоки печеные без сахара составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт яблоки печёные без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «яблоки печёные без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.2 кКал | 1684 кКал | 3.2% | 6% | 3165 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.7% | 11200 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 9.4% | 1991 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 21.6% | 870 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2668 г |
| Зола | 0.575 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 15517 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.1% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 3.4% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 16000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 9.2% | 2055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 3.2% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.375 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 4.3% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.13 мг | 2500 мг | 13.5% | 25.4% | 742 г |
| Кальций, Ca | 19.6 мг | 1000 мг | 2% | 3.8% | 5102 г |
| Магний, Mg | 11.03 мг | 400 мг | 2.8% | 5.3% | 3626 г |
| Натрий, Na | 30.55 мг | 1300 мг | 2.4% | 4.5% | 4255 г |
| Сера, S | 6.25 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 16000 г |
| Фосфор, Ph | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 3.2% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 2.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 92000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 306.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.695 мг | 18 мг | 15% | 28.2% | 668 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.2% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 23.5% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.0625 мг | 2 мг | 3.1% | 5.8% | 3200 г |
| Медь, Cu | 137.5 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 25.9% | 727 г |
| Молибден, Mo | 7.5 мкг | 70 мкг | 10.7% | 20.1% | 933 г |
| Никель, Ni | 21.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 14667 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 18.8% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.1875 мг | 12 мг | 1.6% | 3% | 6400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.875 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.875 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность яблоки печёные без сахара составляет 53,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Яблоки печеные без сахара. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 5.9% | 1811 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 10.8% | 995 г |
Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара составляет 93 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Яблоки печеные без сахара. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9.6% | 2235 г |
Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Яблоки печеные без сахара и добавок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные без сахара и добавок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9.6% | 2235 г |
Энергетическая ценность Яблоки печеные без сахара и добавок составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».