Можно какао кормящим – Какао при грудном вскармливании

Содержание

Можно ли какао кормящей маме

Какао – вкуснейший шоколадный напиток, который готовится буквально за пару минут. У новоиспеченной мамы каждая минута на счету, и горячее питье быстрого приготовления может стать настоящим спасением. Но в лактационный период приходится держать строгое меню, и многие продукты, в том числе содержащие какао порошок, под запретом. Можно ли какао во время грудного кормления и какие реакции у малыша могут быть связаны с ним, вы узнаете в нашей статье.

Какао при ГВ: за и против

На пресловутый какао-порошок, имеющий множество полезных веществ в составе, для будущих мам наложено строгое табу. Употребление какао в период кормления грудью, наряду с шоколадом, различными шоколадными муссами, кремами, пастами, глазурью и прочим, – крайне не одобряется педиатрами. На это есть ряд причин, перечислим важнейшие из них:

‒ какао в 90% случаев вызывает у младенцев 1-2 месяцев сильнейший диатез;

‒ напиток из-за высокого содержания кофеина повышает артериальное давление у кормящих мам;

‒ при гормональной перестройке после родов, влияя на центральную нервную систему, какао-напиток может вызывать у кормилицы резкие перепады настроения;

‒ горячее какао препятствует усвоению кальция младенческим организмом;

‒ молоко, на основе которого делается шоколадное питье, усиливает газообразование у детей и провоцирует приступы колик.

Польза какао для кормящих мам

Тем не менее, полезные свойства какао также имеют место быть и их нельзя не принимать к сведению:

Польза какао для кормящих мам

‒ в какао-бобах содержатся вещества-антиоксиданты, защищающие организм от болезней, старения и продлевающие молодость клеток;

‒ регулярное включение напитка в рацион снижает риск возникновения опасных болезней, таких, как диабет, инсульт, инфаркт миокарда и рак;

‒ какао, благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и биоактивных соединений, в разы полезнее популярных напитков – черного чая и растворимого кофе.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Какао, безусловно, вкусный напиток, но помните – грудное молоко тесно взаимосвязано с тем, какие продукты употребляет мама. Если вы решились выпить чашечку какао в период кормления грудью, то стоит прислушаться к советам, которые помогут снизить вред от кофеина.

Использование нежирного молока

Пить какао кормящей маме можно только с молоком жирностью не более 1,5%. Обезжиренное молоко легче усваивается организмом и не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом. Жирное молоко (3,5-6%) в напитке может способствовать появлению колик у младенца и дискомфорту в животике.

Важно! Молоко следует обязательно кипятить перед приготовлением какао, сырое молоко при гв категорически запрещено.

Разбавление какао водой

Какао на воде, или приготовленное 50/50 с молоком – еще более лучший вариант. Конечно, какао с молоком более вкусное, чем разбавленное водой, но на первом месте здоровье младенца, поэтому стоит выбирать “меньшее из зол”. В первые месяцы после родов врачи рекомендуют вовсе исключить молочные продукты из рациона мамы, т.к. молоко усиливает брожение и приводит к повышенному газообразованию. Напиток на воде максимально минимизирует опасность появления чрезмерных газов.

Без сахара

Сахар – это тяжелые углеводы, которые в первые месяцы после рождения ребенка могут создать непосильную нагрузку на его неокрепшую пищеварительную систему. Молодой маме не стоит добавлять в какао при грудном вскармливании сахар.

На заметку! Напиток без лишнего сахара не покажется вам пресным, ведь производители нередко в какао заранее добавляют сахар. К примеру, в таком какао, как Несквик, сахар значится в составе на первом месте, а также мальтодекстрин, тоже отличающийся сладким вкусом.

Пить в утренние часы

Какао содержит возбуждающее нервную систему вещество, которое, попав в молоко, может вызвать у крохи бессонницу, капризность и раздражительность. Употребляйте напиток уже после пробуждения малыша.

Обратите внимание! Старайтесь употреблять какао при гв в часы бодрствования вашего ребенка. Так будет легче выявить возможную реакцию младенца на новый продукт.

Когда можно начинать пить какао кормящей маме?

‒ Напитки с какао-порошком можно постепенно включать в меню, когда ребенку исполнится 4 месяца. Какао желательно пить после кормления ребенка, дабы уменьшить попадание в пищеварительную систему этого продукта, во избежание нежелательных реакций.

‒ Обязательно выбирайте какао-напиток наивысшего качества, от надежных производителей. Какао из плохого сырья, зачастую, привлекательно по цене, но в нем могут встречаться микотоксины, остатки пестицидов и даже фрагменты насекомых.

‒ Баловать себя шоколадным напитком стоит дозировано, максимум 1-2 раза в неделю, и при условии, что малыш на грудном вскармливании здоров, спокоен и его организм не проявляет даже малейших признаков аллергии.

rebenokmama.ru

Можно ли при грудном вскармливании какао

Период грудного вскармливания — один из наиболее ответственных этапов для матери. Все продукты питания мамы передаются малышу через молоко. Можно ли при грудном вскармливании какао? Однозначного ответа не существует, все зависит от аллергической предрасположенности малыша и его реакции на новый продукт в рационе мамы. Порошок на основе плодов шоколадного дерева содержит в своем составе минеральные соединения и витамины.

Свойства какао

Калорийность продукта составляет 300 ккал на 100 грамм. В составе порошка полезными веществами выступают:

  • растительные жиры и белки;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • волокна;
  • крахмал;
  • сахароза;
  • углеводы.
Какао-бобы

В составе какао содержится множество полезных элементов

Какао-плоды насыщены минеральными соединениями и витаминами:

  • витамины группы В;
  • натрий;
  • калий;
  • магний;
  • витамин А;
  • бета-каротин;
  • железо;
  • витамин Е;
  • хлор;
  • сера;
  • соединения фосфора;
  • цинка.

Независимо от полезных составляющих продукта при грудном вскармливании возможно появление высыпаний на теле ребенка. Поэтому рекомендуется перед применением напитка сопоставить его пользу и вред для грудничка.

Польза и вред

Можно ли какао кормящей маме при вскармливании грудничка? Зависит ответ от многих факторов:

  • здоровья ребенка;
  • предрасположенности к аллергии;
  • функциональности желудочно-кишечного тракта;
  • возраста грудничка.

Какао характеризуется положительным и негативным воздействием на организм кормящей женщины и ее ребенка.

Продукт полезен своими свойствами:

  • выступает антидепрессантом;
  • способствует регенерации клеток;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • нормализует количество холестерина в кровяном русле;
  • активизирует кровообращение в структурах мозга;
  • укрепляет сосуды, что нормализует кровяное давление;
  • выступает антиоксидантом;
  • замедляет возрастные изменения;
  • устраняет воспаление в организме.

Напиток выступает профилактикой инсульта. Какао на ГВ провоцирует перевозбуждение нервной системы, что связано с наличием в составе какао-бобов кофеина. Ограничить прием напитка желательно детской категории возрастом до 3 лет. Для детей старшего возраста рекомендуется разводить порошок молоком или сливками. Принимать лакомство рекомендуется в первую половину дня.

Грудное вскармливание и какао

Необходимо внимательно следить за реакцией ребенка при употреблении какао

Противопоказания

Нежелателен прием напитка при наличии у мамы или грудничка противопоказаний:

  • сахарный диабет;
  • атеросклеротические образования;
  • при нарушениях в работе пищеварительного тракта;
  • подагра;
  • сниженной функциональности выделительной системы.

При наличии у ребенка аллергических проявлений рекомендуется воздержаться от употребления напитка, так как сложно определить реакцию маленького организма на новый продукт.

Какао при беременности и лактации

Можно ли пить какао? При грудном вскармливании введение в рацион матери нового продукта рекомендовано начинать с минимальной дозировки. При наличии у грудничка аллергии симптомы проявляются через 2 или 3 дня. В лактационный период маме желательно придерживаться нескольких правил для снижения вероятности развития аллергии у ребенка:

  • для приготовления напитка использовать нежирное молоко;
  • не добавлять в чашку сахар или его заменители;
  • выпивать жидкое лакомство сразу после грудного кормления;
  • впервые вводить продукт рекомендуется в первой половине дня;
  • малыш должен быть полностью здоров;
  • не вводите одновременно несколько новых продуктов в рацион;
  • для сладости в напиток стоит добавить палочку ванили.

При беременности рекомендуемая максимальная дозировка напитка не должна превышать 4 чашек в день.

Какое какао выбрать

На полках магазинов представлено 2 порошка под названием какао, а именно, который нужно варить или разводить в теплом молоке. Качественный порошок из плодов шоколадного дерева отличается своими характеристиками:

  • не имеет посторонних запахов;
  • в массе отсутствуют комочки;
  • по органолептическим параметрам ощущается горечь;
  • количество жира должно превышать 10%;
  • помол бобов осуществляется только на мелкие и однородные крупинки.

Правильное хранение в герметической упаковке позволит сохранить вкусовые качества ‎какао-бобов. Для определения продукта высшей категории необходимо проверить:

  • целостность упаковки;
  • наличие внешних надписей на обертке, а именно срок изготовления и конца реализации;
  • степень помола.

Дома можно проверить качество продукта на вкусовые качества и наличие посторонних запахов.

Готовый напиток из какао

Какао можно готовить по нескольким рецептам

Сколько можно пить какао

Можно ли кормящей маме какао с молоком? Конечно, но только соблюдая основные правила введения нового продукта в рацион кормящей женщины. При грудном вскармливании малыша до 3 месяцев максимальная дозировка продукта не должна превышать 1 чашки в неделю. Когда грудничок подрастет, допускается прием 2 чашек в неделю. При первых симптомах аллергии у ребенка желательно полностью исключить какао из рациона кормящей матери.

Рецепты какао

При грудном вскармливании рекомендуется придерживаться правил приготовления не только вкусного лакомства, но и полезного. Для приготовления напитка из порошковой массы подойдут следующие рецепты.

Напиток без сахара

Перед готовкой желательно убедиться в наличии ингредиентов: чашка воды и столько же нежирного молока, порошковой массы из какао-бобов объемом 25% от жидкости. Необходимо вскипятить воду. В горячую жидкость небольшими порциями добавить порошковую массу. Проварить смесь около 5 минут. Влить молоко и заново вскипятить содержимое. После закипания необходимо уменьшить огонь. Варить до образования плотной жидкости по консистенции.

Стандартный рецепт

Для приготовления лакомства понадобятся 1 ст. ложка порошка из плодов шоколадного дерева, 150 мл воды и 200 мл молока. Жидкости перемешиваются и помещаются в емкость. Кастрюля помещается на огонь до закипания. Порошок рекомендуется перемешать с небольшим количеством сахара и внести в молочный раствор. Проварить смесь продолжительностью 5 минут.

По окончании приготовления необходимо переместить содержимое в чашку и можно подавать к столу.

Заключение

Какао при лактации разрешено, но только в ограниченном количестве. Перед введением нового продукта в рацион кормящей мамы необходимо удостовериться в отсутствии у ребенка аллергических проявлений на теле. При первых симптомах аллергии у грудничка рекомендуется полностью прекратить употребление порошковой массы. Неограниченное потребление напитка приводит к вымыванию кальция, который особенно необходим матери и ребенку. Оптимальной дозировкой для мамы в период лактации выступает 1 чашка в день.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

coffevsem.ru

польза и вред, способы приготовления

Рацион кормящей матери должен быть в первую очередь безопасным и полезным для малыша, поэтому от многих гастрономических изысков женщине в период лактации приходится отказаться. Касается это и напитков – кофе и газировка, крепкий чай находятся под запретом. Можно ли кормящей маме какао – с надеждой спрашивают те, кто не может и дня прожить без любимого шоколадного напитка.

Польза для организма матери

Польза какао для организма женщины во время грудного вскармливания вытекает из состава сырья, являющегося основной базой для напитка. Это порошок какао, полученный из бобов дерева теоброма какао. В состав продукта входят:

Витамины. Они крайне полезны, поскольку организм женщины во время беременности лишается значительного количества витаминов – они перераспределяются в пользу плода. После рождения ребенка ситуация кардинально не меняется – посредством молока полезные вещества все равно поступают в организм малыша, а мама ощущает недостаток витаминов. Отсюда усталость, послеродовая депрессия, слабость, выпадение волос и ломкость ногтей. Восполнить запас витаминов поможет какао, в котором есть бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы В.

Минералы также оказываются в дефиците после беременности и родов, поэтому пополнить их запас также важно, как и в отношении витаминов. Благодаря содержанию в какао молибдена усваивается аскорбиновая кислота, медь улучшает работу органов пищеварения и эндокринной системы, влияет на процесс кроветворения и обогащение клеток кислородом. Цинк, имеющийся в какао, улучшит состояние кожного покрова, а калий восстановит водный баланс и активизирует работу мышечной системы, поможет восстановлению мышц тазового дна после родов. Помимо этих элементов наполнится организм кормящей матери натрием, кальцием, железом, марганцем и другими элементами.

Горячий какао
В какао содержится много ценных для здоровья кормящей матери микроэлементов и витаминов

Стоит отметить и пользу флавоноидов, которые получит организм кормящей матери, употребляя какао. Флавоноиды открыты в 1990-х годах, но об удивительных свойствах этих элементов стало известно не так давно. В процессе исследований ученые выяснили, что вещества благотворно влияют на:

  • сердечно-сосудистую систему – могут нормализовать показатели давления, расслабляется мускулатура сосудов, также флавоноиды препятствуют формирование атеросклеротических бляшек;
  • кожный покров – повышается устойчивость к воздействию солнечных лучей, предупреждается старение кожи и появление морщин, выводятся токсины и уменьшается сухость кожи;
  • нервную систему – борются с депрессией, улучшают мозговое кровообращение, функцию памяти;
  • защитные силы организма – подавляются воспалительные процессы.

ВАЖНО! Все эти свойства порошка какао очень важны для материнского организма, ослабленного после родов. Поэтому врачи не запрещают пить какао во время лактации, если к этому нет противопоказаний. Важно употреблять продукт в меру, не превышая рекомендованной дозировки.

Ограничения по употреблению и противопоказания

Для большинства людей употребление напитка какао не приносит вреда, но кормящим матерям нельзя халатно относиться к своему здоровью – важно тщательно продумать, как пить какао, чтобы не навредить себе и ребенку. Ведь при грудном вскармливании продукты питания попадают посредством молока ребенку и может развиться аллергия, поскольку какао относится к аллергенам. Также стоит помнить о содержании в какао кофеина и теобромина.

Кофеин – один из главных продуктов, который возбуждающим образом действует на организм человека, оказывая воздействие на сосуды и сердце. Если мама подвержена скачкам давления, то у ребенка они тоже появятся. Для взрослых перепады давления не так страшны, поскольку организм включает систем регуляции и это не приводит к негативным последствиям. Организм малыша не так совершенен, многие процессы в нем только начинают отрабатываться, поэтому у малышей может возникнуть спазм сосудов головного мозга или сердца. Кофеин при грудном вскармливании запрещен.

Чашка какао
Готовьте какао на молоке, чтобы увеличить лактацию

В какао содержится 0,2% процента кофеина. При попадании в организм мамы часть усваивается женщиной, а незначительная часть попадет в грудное молоко и при кормлении ребенку. С таким небольшим уровнем кофеина не стоит переживать о здоровье малыша – при умеренном потреблении какао ему это не навредит.

Еще одно вещество, содержащееся в какао – теобромин. Есть и положительные, и отрицательные последствия употребления продуктов с теобромином. Например, он способствует подавлению кашлевого рефлекса, он оказывает тонизирующий эффект на организм и снимает сосудистый спазм. Если количество теобромина выше нормы, то он спровоцирует негативный эффект – выведет кальций из организма матери, который у нее и так в дефиците. Не стоит забывать и про повышенный тонус – молодая мама может страдать бессонницей и излишней нервозностью.

Аллергия – бич новорожденных. В последние годы у малышей все чаще регистрируют аллергическую реакцию, причем на самые обычные продукты. Поэтому не стоит провоцировать организм и знакомить его раньше времени с той пищей, которая организмом малыша не воспринимается. В этом случае при повторном употреблении продукта разовьется аллергическая реакция и на всю жизнь ребенок станет зависим от этого заболевания.

СПРАВКА! Само по себе какао не аллерген, но при выращивании бобы обрабатываются химикатами против вредителей, поэтому эти компоненты и вызывают негативную реакцию у организма. К сожалению, устранить этот фактор никак нельзя – остается лишь следовать правилам и правильно вводить продукты питания.

Если у ребенка разовьется аллергия на какао, которое пьет мама в период лактации, то у малыша можно заметить крапивницу или сыпь на коже. Малыш из-за зуда станет неспокойным, будет плохо спать. Это легкие проявление аллергии, гораздо хуже, если заболевание отразится на пищеварительном тракте. Возникает понос, рвота, покраснение анального отверстия. Долгое время после такой реакции сохраняется расстройство питания. Микрофлора малыша в первые три месяца особенно нестабильна, поэтому врачи не рекомендуют экспериментировать с новыми продуктами, в том числе и пить какао.

Чашка какао
Пейте какао исключительно в рекомендованной дозировке

Медики дают такие рекомендации по поводу употребления какао:

  • исключить напиток в первый месяц после рождения малыша, а еще три месяца после – в минимальной дозировке;
  • не добавляйте молоко жирностью выше 1,5% - такое молоко отлично усваивается, а более жирное спровоцирует колики у малыша;
  • осторожно употреблять продукт, если в семье есть те, кто имеет аллергию на какао, шоколад;
  • чтобы снизить вред теобромина делайте какао с молоком;
  • не стоит пить напиток, если у ребенка есть проблемы с почками, это создаст дополнительную нагрузку на систему мочевыведения;
  • также откажитесь от напитка при повышенной возбудимости малыша – бессоннице, частой смене настроения;
  • не закусывайте напиток пирожными, тортиками и печеньями, ведь в них содержатся трансжиры;
  • от какао лучше отказаться, если во время беременности возникли проблемы с сосудами у мамы.

Рекомендации по употреблению и выбору продукта

Давая какао «зеленый свет», нужно разобраться, как правильно употреблять напиток. Вводить в рацион лучше с третьего месяца жизни малыша, когда его система пищеварения адаптируется к новым продуктам в грудном молоке. Начиная пить какао, нужно следить за реакцией малыша и пить жидкость по несколько глотков с утра, после чего вечером увеличить дозу до небольшой чашечки, если с малышом все в порядке.

ВАЖНО! При отсутствии аллергической реакции у малыша на какао мама может выпивать две чашки напитка в неделю.

Как приготовить напиток

Готовить какао лучше всего на молоке низкой жирности – 1,5%. Если жирность выше, достаточно разбавить молоко водой. Сахар лучше не добавлять, а если без сахара пить непривычно, тогда добавить лишь одну чайную ложку. На стакан жидкости кладут также одну чайную ложку порошка и заваривают напиток, как обычно.

Какао-порошок
Приобретайте только натуральный продукт, чтобы быть уверенными в качестве

Не стоит использовать уже готовые продукты. Несквик для кормящих матерей не подойдет – в его составе слишком много добавок, поэтому говорить о стопроцентной натуральности и безопасности не приходится. Хотя производитель и заявляет на коробке о рекордном содержании витаминов, не стоит быть слишком доверчивыми. Чего уж в избытке в продукте – так это ароматизаторов, эмульгаторов и вкусовых добавок. Напиток будет вкусным, но станет ли он полезным? Лучше выбирать натуральное какао, причем страна-производитель должна его выращивать, а не перекупать низкокачественное сырье.

Выбирая какао, обратите внимание на такие моменты:

  • порошок не должен содержать синтетических добавок – внимательно читайте состав продукта;
  • выбирайте неалкализованный продукт;
  • обращайте внимание на стоимость, обычно фальсификат не стоит дорого;
  • натуральный продукт всегда дает осадок, если какао растворилось полностью, то это подделка.

Какао – вкусный и питательный продукт, который не запрещен для мамочки при лактации. Если употреблять его правильно и выбирать качественное сырье, то ни у мамы, ни у малыша не будет проблем со здоровьем. Внимательно следите за реакцией и не превышайте рекомендованную дозировку.

kofechay.com

Какао при грудном вскармливании: можно или нет

После рождения малыша кормящая мама обычно садится на строгую диету, а бабушки начинают оберегать от ошибок своими советами. Неправильное питание, по мнению врачей, грозит новорожденному коликами, аллергическими высыпаниями, нарушением режима сна. Но, несмотря на все запреты, так хочется побаловаться заморскими фруктами, орешками, выпить кофе или какао, которое является довольно сильным аллергеном. Можно ли употреблять какао при грудном вскармливании? какаокакаоСуществуют различные мнения по этому поводу.

Вред или польза

Следует знать, что в какао бобах содержится кофеин, проникающий в грудное молоко. Он провоцирует повышенную возбудимость, как у кормящей, так и у ребенка. После употребления любимого напитка малыш может стать плаксивым и раздражительным. Однако, содержание кофеина в бобах минимально — 0,05–0,1%, что намного меньше, чем в чае или кофе.

Помимо этого какао содержит алкалоид теобромин. Он также оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему и вымывает из организма такой необходимый кальций.

Польза какао:

  • оказывает тонизирующий эффект на организм кормящей матери;
  • содержит полезные минералы, такие как фосфор и калий, антиоксиданты и растительные масла;
  • стимулирует выработку «гормонов счастья» — эндорфинов.

Когда, как и в каких количествах можно пить какао при гв?

Маме не следует пробовать этот напиток в первый месяц после рождения малыша, так как желудочно-кишечный тракт новорожденного очень уязвим. Если у кого-то из родственников есть аллергия, то дегустацию следует отложить до того момента пока крохе не исполнится 3 месяцев.

Вначале маме можно попробовать выпить 100 мл какао, наблюдая за реакцией ребенка. Существует пять основных правил приема напитка при лактации:

  1. Следует вводить в рацион какао постепенно, начиная с малого количества. Добавление сахара нежелательно – его можно заменить фруктозой. Также важно знать, нет ли у малыша аллергии на молоко.
  2. Напиток кормящей маме желательно выпить какао на завтрак с целью проследить за реакцией малыша – не возникнет ли высыпаний, покраснений на коже, зуда, каких-либо изменений в поведении ребенка. Как правило, аллергическая реакция, если она есть, дает о себе знать уже через пару часов после того, как продукт передался крохе с молоком матери.
  3. Какао лучше пить после кормления грудью.
  4. Продукт можно употреблять не чаще 2–3 раз в неделю.

При возникновении аллергической реакции рекомендуется исключить какао на 2–3 недели. Следующие попытки можно начинать только с малых доз.

Нестандартное применение

Теобромин обладает противокашлевым действием, поэтому масло из плодов какао используют против пневмонии или астмы. Им можно растереть грудную клетку и приготовить следующий напиток: в стакан горячего молока добавить пол чайной ложки порошка какао, перемешать, выпить теплым.

Масло какао:

  • оказывает омолаживающее действие на кожу, увлажняет ее, повышает тонус и делает эластичной;
  • укрепляет и питает волосы по всей длине.

Итак, подведем итог: кормящей маме во время гв можно и нужно питаться разнообразно, полезно и вкусно. Если организм сигналит о необходимости выпить чашечку какао или съесть кусочек шоколада, то можно это сделать, если малышу уже исполнился 1 месяц. При выборе напитка следует обратить внимание на состав, указанный на упаковке.

Здоровая и счастливая мама – залог гармоничного развития ребенка, главная составляющая его хорошего настроения. И иногда маме очень нужно угостить себя конфетой и пополнить запас «гормонов радости», которые передадутся крохе с грудным молоком.

Похожие статьи

Последние обсуждения:

amymama.ru

Можно ли какао при грудном вскармливании кормящей маме

Женщина, кормящая грудью, вынуждена ограничивать свой рацион, чтобы избежать нежелательных последствий для ребенка. Стоит внести какао в список ограничений или этот продукт безопасен для молодой мамочки и малыша? Как употреблять какао при грудном вскармливании, чтобы избежать возможных негативных реакций?

Польза какао при кормлении грудью

В состав продукта входит масса полезных веществ:

  • Антиоксиданты (флаваноиды) способствуют омоложению организма и снижению артериального давления. А также участвуют в улучшении мозгового кровообращения, улучшают память и борются с воспалительными процессами.
  • Нейромедиаторы – это натуральные природные антидепрессанты, которые помогают родившей женщине избежать или облегчить симптомы послеродовой депрессии.
  • Витамины группы В и витамин А способствуют нормальной работе нервной системы и участвуют в кроветворении.
  • Бета-каротин полезен для здоровья органов зрения.
  • Витамины С и Е повышают иммунитет, укрепляют сосуды, улучшают эластичность кожи и мышечной ткани.
  • Минералы (цинк, калий, молибден, кальций, натрий) участвуют в обменных процессах, улучшают перенос кислорода в крови, регулируют водный баланс, способствуют улучшению работы пищеварительной системы.

Все эти полезные вещества проникают в грудное молоко, улучшая его состав. Поэтому употребление какао при грудном вскармливании полезно не только маме, но и малышу.

Кроме того, многие мамочки отмечают, что чашечка теплого ароматного какао улучшает лактацию и способствует приливу молока

Какой вред может нанести какао кормящим мамам

В ответе на вопрос о том, можно ли какао кормящей маме, специалисты сходятся во мнении, что продукт не причинит вреда, если употреблять его в меру. Основной вред этого шоколадного напитка состоит в том, что он является довольно сильным аллергеном. При этом надо помнить, аллергия – это индивидуальная непереносимость, и встречается она не у каждого. Если у мамочки и малыша нет склонности к пищевым аллергическим реакциям, то бояться нечего и небольшая порция ароматного напитка не навредит.

Второй причиной, по которой мамы боятся употреблять какао, является содержание кофеина. На самом деле ничего страшного здесь нет. Кофеина в этом продукте содержится крайне мало (примерно 0,2%), поэтому повлиять на ребенка он не может.

В состав какао также входят теобромин и щавелевая кислота. Вот эти вещества нежелательны для неокрепшего организма новорожденного. Теобромин возбуждающе действует на нервную систему, а щавелевая кислота способствует вымыванию кальция. Однако стоит заметить, что нужно выпить огромное количество напитка, чтобы эти вещества оказали свое негативное действие.

Как правильно пить какао на ГВ

При соблюдении этих несложных правил вкусный и ароматный напиток принесет только пользу:

  • Не стоит употреблять какао в первый месяц жизни новорожденного, так как неокрепший организм еще слишком чувствителен к аллергенам.
  • Когда у близких родственников малыша есть аллергия на какао или шоколад, то от употребления напитка лучше отказаться на весь период грудного вскармливания. Если очень хочется, то можно попробовать ввести продукт в рацион, но не раньше того момента, как ребенку исполнится полгода.
  • Не стоит пить какао, если у крохи проблемы с почками, так как щавелевая кислота в составе продукта только усугубит ситуацию.
  • Надо помнить, что некоторые дети особенно чувствительны к кофеину и теобромину, поэтому даже незначительные дозы напитка могут привести к перевозбуждению нервной системы ребенка. Если мамочка заметила негативную реакцию после употребления какао (плач и беспокойство без причины, плохой сон и т.д.), то напиток следует исключить из рациона.
  • Если мама на ГВ уже регулярно пьет кофе или ест шоколад, то какао употреблять не следует. В противном случае доза кофеина и теобромина будет слишком большой и окажет негативное влияние на нервную систему ребенка.
  • Пить шоколадный напиток следует в первой половине дня. Так появляется возможность для наблюдения за крохой на предмет аллергии и других негативных реакций. При малейших проявлениях аллергии или возбудимости у ребенка какао строго исключается из рациона.
  • Первый раз выпить чашечку какао можно только в том случае, когда малыш полностью здоров, его не беспокоят колики, а также в ближайшее время не предвидятся прививки.
  • Суточная доза какао – не более 200 г напитка в сутки. Также не стоит выпивать более 3 чашек в неделю. При такой дозировке никакие побочные эффекты от употребления продукта точно не грозят маме и малышу.
  • Если для приготовления напитка порошок какао разводится молоком, то его стоит брать пониженной жирности (1-1,5%). В том случае, когда обезжиренного молока найти не удалось, можно использовать продукт обычной жирности, но при этом разводить его водой в пропорции 2:1 или 3:1.
  • Содержание сахара в напитке должно быть минимальным.

Можно ли кормящей маме «Несквик»

Многие кормящие мамочки отдают предпочтение такому напитку, как «Несквик». Его легко и быстро готовить, он не требует варки и обладает приятным шоколадным вкусом. Достоинств масса, но вот есть ли польза для организма?

Консультанты по грудному вскармливанию и педиатры не запрещают употребление этого напитка на ГВ, но нужно помнить, что количество сахара в нем очень велико. Из-за этого «Несквик» нельзя назвать полезным продуктом при кормлении грудью. Чрезмерное употребление сладкого кормящей мамой способно вызвать колики и диатез у ребенка.

Женщина с младенцем
При соблюдении правильной дозировки (не более двух чашек в неделю) напиток не принесет вреда малышу. При этом надо помнить, что если мама пьет «Несквик», то употребление других сладостей стоит отложить на другой день

Так как «Несквик» является аналогом классического какао, то нужно соблюдать все правила употребления напитка, которые описаны выше. При этом осторожности стоит проявить больше, так как большое содержание сахара – это фактор риска.

Какао – это вкусный напиток, который будет полезен не только для детей, но и для взрослой кормящей женщины. Разумеется, при его употреблении на ГВ необходимо проявить осторожность, но совсем исключать его из рациона не нужно. При разумной дозировке оно принесет немало пользы мамочке и ребенку.

floragaz.ru

Можно ли употреблять какао при грудном вскармливании?

Каждая женщина, заботящаяся о своем ребенке, задается вопросом, можно ли какао при грудном вскармливании. Какао при гв разрешено к использованию, однако следует ознакомиться с правилами его употребления и выбора в магазине.

Свойства какао

Данный продукт обладает высоким содержанием полезных компонентов:

  • растительных белков, жиров;
  • никотиновой кислоты, витаминов А, группы В, Е;
  • магния, калия, кальция.

Также в состав какао входят: кофеин и теобромин, схожие по своему действию. К положительным качествам напитка можно отнести:

  1. Помощь в восстановлении мышц.
  2. Улучшение настроения.
  3. Повышение энергии и работоспособности.
  4. Очищение организма от токсических веществ.
  5. Благотворное воздействие на состояние кожного покрова.
  6. Понижение уровня артериального давления.
  7. Улучшение кровоснабжения головного мозга.

Несмотря на внушительный список полезных свойств, данный порошок может нанести вред организму малыша и/или матери:

  1. Напиток с содержанием кофеина оказывает тонизирующий эффект на неокрепшую центральную нервную систему младенца, вследствие чего развивается бессонница.
  2. Большое количество продукции содержит химические соединения, вредные для организма, которые используются при выращивании растения.
  3. Кроме того, какао является сильным аллергеном, способным спровоцировать негативную реакцию организма грудничка.

Женщине во время лактации рекомендуется вводить данный напиток через 3 – 4 месяца после рождения малыша, но злоупотреблять им не стоит. К этому времени детский организм окрепнет и будет готов к новому продукту.

Как правильно пить какао при ГВ?

Правила употребления напитка в период естественного вскармливания:

  1. Разрешается добавлять обезжиренное молоко, подвергшееся термической обработке перед использованием. Такой продукт способствует легкому усвоению напитка и не провоцирует расстройство пищеварения. Употребление молока с высокой жирностью может вызвать появление дискомфорта, аллергии, колик. В первые месяцы при грудном вскармливании врачи рекомендуют исключить женщине из рациона свежую молочную продукцию, так как она вызывает повышенное газообразование.
  2. Какао можно разбавлять кипяченой водой, но не рекомендуется добавлять в него сахар. Недавно родившийся ребенок не способен усвоить данный продукт, так как его пищеварительная система еще ослаблена. Для придания напитку сладкого привкуса можно использовать фруктозу.
  3. Рекомендуется употреблять какао утром (после пробуждения ребенка), так как он содержит вещество, оказывающее возбуждающее действие на нервную систему младенца. Это может стать причиной беспокойного сна, раздражительности, капризности.

Кроме того, вводить новый продукт в период кормления грудью необходимо при отсутствии запоров, болей у ребенка, при стабильном пищеварении. При первом употреблении рекомендуется ограничиться одним глотком какао, после чего понаблюдать за реакцией малыша на протяжении 2 сут. При этом не стоит вводить другие новые продукты, что поможет определить, на какой именно продукт проявилась аллергическая реакция.

Как выбрать какао?

При выборе какао кормящей матери стоит отдать предпочтение продукту, для приготовления которого требуется варка. Растворимый порошок содержит минимальное количество полезных компонентов. Для того чтобы придать какао насыщенный оттенок и аромат, производители зачастую добавляют в растворимый порошок химические соединения, которые не лучшим образом отражаются на здоровье матери и малыша. По той же причине не стоит выбирать готовый продукт, к которому прилагается трубочка.

Отвечая на вопрос, можно ли какао Несквик при грудном вскармливании, следует отметить содержание в нем большого количества сахара. Этот продукт, как упоминалось выше, не рекомендуется употреблять при гв.

Рекомендуется избегать покупки напитка, изготовленного в Китае. Кроме того, выбирать какао-порошок следует, учитывая его сорт:

  1. Тринитарио. Обладает выраженным ароматом и вкусовыми характеристиками.
  1. Криолло. Элитный сорт какао, имеет мягкое послевкусие.
  1. Форастеро. Наиболее часто встречается на рынке, не имеет выраженного аромата.

Женщине следует остановить свой выбор на той упаковке, где указано, что он неалкализированный, что говорит об отсутствии обработки порошка химическими веществами, усиливающими аромат. Значения: Live и RAW означают изготовление порошка без нагревания выше 45°, что способствует сохранению ценных качеств продукта.

mirgv.ru

Можно ли пить какао при грудном вскармливании

После родов у женщин появляется аппетит. Связано это с лактацией. Однако от питания молодой мамы зависит состав молока, поэтому от многих продуктов приходится отказаться. Возникает вопрос о том, можно ли какао при грудном вскармливании. Стоит ознакомиться с мнением специалистов.

Можно ли какао кормящей маме

По поводу диет и здоровья мамы при ГВ не существует единого мнения. Встречаются отзывы женщин о том, можно ли кормящим какао. Мамы употребляли напиток без какого-либо вреда для здоровья грудничка. Некоторые даже советуют принимать шоколадный порошок вместе с молоком для улучшения лактации, но лучше всего проконсультироваться с врачом о том, стоит ли его пить или лучше отказаться. Мнение врачей по поводу того, можно ли пить какао при грудном вскармливании, однозначно. Шоколадные продуктысразу после родов находятся под запретом. Это обусловлено их составом и высоким риском возникновения индивидуальной реакции как у мамы, так и у малыша. Теобромин и вызывают у детей перевозбуждение. Если для взрослого человека кружка какао — это нормальная порция, то для ребенка это большая доза. Ответ на этот вопрос о том, можно ли какао кормящей, зависит от возраста и реакции малыша.

Вводить шоколадные продукты в рацион мамы разрешается после 3 месяцев. Важно добавлять незнакомые блюда медленно и постепенно, начиная с небольших порций, поскольку аллергическая реакция может развиться только через 5-7 дней.

При одновременном знакомстве с несколькими продуктами установить причину будет трудно. Возникает другой вопрос: можно ли кормящей маме Несквик, если он содержит какао. Ключевые компоненты напитка — и сахар. Последним не рекомендуется злоупотреблять, но небольшие дозы вреда не нанесут. Во многом полезность какао Несквик при грудном вскармливании, зависит от восприятия продукта младенцем. При отсутствии негативной реакции во время ГВ можно изредка побаловать себя этим напитком. Многие не знают о том, можно ли кормящим питаться шоколадными продуктами и какао. В ограниченных дозах можно. На вопрос о том, можно ли при лактации какао, нет однозначного ответа из-за индивидуальных особенностей организма. В любом случае придется сначала изменить меню, а потом пробовать постепенно вводить продукты.

Свойства и состав продукта

Часто какао при ГВ используется как замена кофе, потому что содержит мало кофеина и много полезных компонентов. Продукт может оказать положительное воздействие на организм при правильном и умеренном употреблении. Но напиток является сильным аллергеном, поскольку в состав какао входит много белков.

Польза и вред

Минусы употребления шоколадного напитка:

  • негативное действие на центральную нервную систему;
  • высокий риск развития аллергии;
  • вызывание привыкания;
  • накапливание в организме ребенка.

При злоупотреблении продукт может сделать малыша нервным, плаксивым и раздражительным. Вред какао для новорожденного обусловлен тем, что кофеин медленно выводится из детского организма. До 3 месяцев этот период занимает 5-7 суток, поэтому при частом употреблении негативный эффект усиливается. Шоколадный напиток с молоком способен улучшить лактацию, но того же эффекта при необходимости можно достичь с помощью травяных сборов или других теплых напитков. При возникновении проблем лучше обратиться к врачу, чтобы подобрать оптимальный безопасный вариант. В составе порошка присутствуют калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо и другие минералы. В продукте также можно обнаружить витамины PP, K и группы B. При регулярном употреблении напиток улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, кожи и . Нормализуется пищеварение. Рекомендуется включить шоколадный порошок в меню тем женщинам, чья работа связана с интеллектуальной деятельностью.

Правила употребления напитка в период лактации

В целях безопасности следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. В первый раз можно выпить не более 50 мл. Рекомендуется проводить пробу утром, чтобы ускорить появление реакции при наличии индивидуальной непереносимости. Через 2 суток при отсутствии аллергии можно выпить еще порцию. При грудном вскармливании за первый месяц можно увеличить дозу какао до 1-2 чашек в неделю.
  2. Напиток следует готовить с нежирным молоком и без сахара. Разрешается добалять фруктозу.
  3. Если у малыша появилась аллергия, следует исключить продукт из меню. Вводить его заново можно не ранее, чем через месяц. В таких случаях рекомендуется употреблять напиток после кормления, чтобы свести шанс возникновения реакции к минимуму.

Нужно внимательно выбирать марку какао. В бобах часто живут экзотические насекомые. Для их уничтожения плоды обрабатывают пестицидами. Очистить массу от паразитов трудно, поэтому небольшие компании перемалывают бобы вместе с ними. Высокая концентрация химикатов и плохая обработка делают продукт опаснее. Из-за присутствия сахара в составе долю Несквика в меню следует строго ограничить. Во время грудного вскармливания сладкое какао можно употреблять не чаще 1-2 раз в месяц по одной чашечке (200 мл). Рекомендуется заменить его чистым порошком. Оптимальный вариант — тертое какао, в котором присутствует масло, но его стоимость гораздо выше.

kidfeed.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *