Информация о первой помощи при икоте

• Коронавирус Новости
• Проверьте свои симптомы
• Найти доктора
• Найти стоматолога
• Найдите самые низкие цены на лекарства

• Здравоохранение
  А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
  • ADD / ADHD
  • аллергии
  • Артрит
  • рак
  • Коронавирус (COVID-19)
  • депрессия
  • Сахарный диабет
  • Здоровье глаз
  • Сердечное заболевание
  • Заболевание легких
  • ортопедия
  • Управление болью
  • Сексуальные условия
  • Проблемы с кожей
  • Нарушения сна
  • Посмотреть все
  Ресурсы
  • Проверка симптомов
  • WebMD блоги
  • Подкасты
  • Информационные бюллетени
  • Вопросы и Ответы
  • Страхование
  • Найти доктора
  • Условия для детей от А до Я
  • Операции и процедуры от А до Я
  Избранные темы
  • Проверка симптомов COVID-19: проверьте свои симптомы сейчас
  • Слайд-шоу Получите помощь при мигрени
• Лекарства и добавки
  Лекарства и добавки Найти и просмотреть
  • наркотики
  • Дополнения
  инструменты

Причины, факторы риска и методы лечения

Икота — это повторяющиеся неконтролируемые сокращения мышцы диафрагмы. Ваша диафрагма — это мышца, расположенная чуть ниже легких. Он отмечает границу между грудью и животом.

Диафрагма регулирует дыхание. Когда ваша диафрагма сжимается, ваши легкие поглощают кислород. Когда ваша диафрагма расслабляется, ваши легкие выделяют углекислый газ.

Неравномерное сокращение диафрагмы вызывает икоту. Каждый спазм диафрагмы приводит к внезапному смыканию гортани и голосовых связок.Это приводит к внезапному приливу воздуха в легкие. Ваше тело реагирует задыханием или чириканьем, создавая звук, характерный для икоты.

Singultus — это медицинский термин для обозначения икоты.

Икоту не предвидеть. При каждом спазме обычно возникает легкое сжатие в груди или горле, прежде чем издается характерный звук икоты.

В большинстве случаев икота начинается и заканчивается внезапно без видимой причины. Эпизоды обычно длятся всего несколько минут.

Икота, продолжающаяся более 48 часов, считается постоянной.Икота, длящаяся более двух месяцев, считается трудноизлечимой или трудно управляемой.

Выявлено множество причин икоты. Однако окончательного списка триггеров нет. Икота часто возникает и исчезает без видимой причины.

Возможные частые причины кратковременной икоты включают:

• переедание
• употребление острой пищи
• употребление алкоголя
• употребление газированных напитков, таких как газированные напитки
• употребление очень горячей или очень холодной пищи
• внезапное изменение воздуха температура
• глотание воздуха при жевании резинки
• возбуждение или эмоциональный стресс
• аэрофагия (заглатывание слишком большого количества воздуха)

Икота, продолжающаяся более 48 часов, классифицируется по типу раздражителя, вызвавшего приступ.

Большинство стойкой икоты вызвано повреждением или раздражением блуждающего или диафрагмального нерва. Блуждающий и диафрагмальный нервы контролируют движение диафрагмы. На эти нервы могут влиять:

Другие причины икоты могут затрагивать центральную нервную систему (ЦНС). ЦНС состоит из головного и спинного мозга. Если ЦНС повреждена, ваше тело может потерять способность контролировать икоту.

Повреждение ЦНС, которое может привести к стойкой икоте, включает:

Икота, продолжающаяся в течение длительного времени, также может быть вызвана:

Иногда медицинская процедура может случайно вызвать у вас длительную икоту.Эти процедуры используются для лечения или диагностики других состояний и включают:

• использование катетеров для доступа к сердечной мышце
• установка пищеводного стента для поддержки открытого пищевода
• бронхоскопия (когда инструмент используется для осмотра ваших легких )
• трахеостомия (создание хирургического отверстия в шее, позволяющего дышать вокруг обструкции дыхательных путей)

Икота может возникнуть в любом возрасте. Они могут возникнуть даже в то время, когда плод еще находится в утробе матери.Однако есть несколько факторов, которые могут увеличить вероятность развития икоты.

Вы можете быть более восприимчивыми, если:

• мужчина
• испытываете интенсивные психические или эмоциональные реакции, от тревоги до возбуждения
• прошли общую анестезию (вас усыпили во время операции)
• перенесли операцию, особенно абдоминальная хирургия

В большинстве случаев икота не является экстренной ситуацией и не о чем беспокоиться. Однако продолжительный эпизод может быть неприятным и разрушительным для повседневной жизни.

Обратитесь к врачу, если икота продолжается более двух дней. Они могут определить степень вашей икоты по отношению к вашему общему состоянию здоровья и другим состояниям.

Существует множество способов лечения икоты. Как правило, кратковременная икота проходит сама собой. Однако дискомфорт может сделать невыносимую переждать икоту, если она длится дольше нескольких минут.

Хотя ни одно из этих средств не помогло остановить икоту, в домашних условиях можно попробовать следующие возможные способы лечения икоты:

• Вдохните в бумажный пакет.
• Съешьте чайную ложку сахарного песка.
• Задержите дыхание.
• Выпейте стакан холодной воды.
• Потяните за язык.
• Поднимите язычок ложкой. Язычок — это кусок мясистой ткани, который подвешен над задней стенкой горла.
• Попытка целенаправленно ахнуть или отрыгнуть.
• Прижмите колени к груди и сохраняйте это положение.
• Попробуйте выполнить маневр Вальсальвы, закрыв рот и нос и с усилием выдохнув.
• Расслабьтесь и дышите медленно и спокойно.

Если по прошествии 48 часов у вас все еще будет икота, обратитесь к врачу. Ваш врач может попробовать промывание желудка (откачивание желудка) или массаж каротидного синуса (растирание основной сонной артерии на шее).

Если причина икоты не ясна, врач может порекомендовать анализы. Они могут помочь обнаружить любое основное заболевание или состояние.

Следующие тесты могут быть полезны для определения причины стойкой или трудноизлечимой икоты:

• анализы крови для выявления признаков инфекции, диабета или заболевания почек
• функциональные тесты печени
• визуализация диафрагмы с грудной клеткой X- рентген, компьютерная томография или МРТ
• эхокардиограмма для оценки функции сердца
• эндоскопия, в которой используется тонкая освещенная трубка с камерой на конце для исследования пищевода, трахеи, желудка и кишечника
• бронхоскопия, которая использует тонкую трубку с подсветкой с камерой на конце для исследования ваших легких и дыхательных путей.

Лечение любых основных причин икоты обычно заставляет их исчезнуть.Если у стойкой икоты нет очевидной причины, можно назначить несколько лекарств от икоты. К наиболее часто используемым лекарствам относятся:

Существуют также более инвазивные препараты, которые можно использовать для прекращения крайних случаев икоты. К ним относятся:

• назогастральная интубация (введение трубки через нос в желудок)
• инъекция анестетика для блокировки диафрагмального нерва
• хирургическая имплантация диафрагмального кардиостимулятора, устройства с батарейным питанием, которое стимулирует вашу диафрагму и регулирует дыхание

Длительный приступ икоты может причинить дискомфорт и даже навредить вашему здоровью.Если не лечить, продолжительная икота может нарушить ваш режим сна и питания, что приведет к:

Не существует проверенного метода предотвращения икоты. Однако, если вы часто испытываете икоту, вы можете попытаться уменьшить воздействие известных триггеров.

Следующее может помочь снизить вашу восприимчивость к икоте:

• Не переедайте.
• Избегайте газированных напитков.
• Защитите себя от резких перепадов температуры.
• Не употребляю алкоголь.
• Сохраняйте спокойствие и старайтесь избегать сильных эмоциональных или физических реакций.

.

Возможные причины

Наиболее часто сильная боль в горле возникает при заражении бактериальной или вирусной инфекцией. В таких случаях вредоносные возбудители, попадая на слизистые оболочки горла, начинают активно размножаться. В процессе этого образуются токсины, которые раздражают слизистую оболочку, вызывая сильную боль в горле.

Сильно болит горло при следующих заболеваниях:

• При ангине. Болевой синдром указывает на развитие острого тонзиллита, когда происходит поражение миндалин. Они увеличиваются в размерах и покрываются желтоватым гнойным налетом. Обычно болевые ощущения при ангине сопровождаются высокой температурой. Вызывает болезнь бета-гемолитический стрептококк.
• При сезонных вирусных инфекциях. Существует много ОРВИ, которые вызывают воспалительные процессы и боль в горле. При вирусной инфекции температура повышается внезапно и может достигать высоких цифр.
• При острых респираторных заболеваниях (ОРЗ). Они по своим симптомам схожи с ОРВИ, но причиной возникновения сильной боли в горле является не вирусная, а бактериальная инфекция. Температура при этом поднимается не сразу.
• При фарингите. Болезнь имеет вирусную или бактериальную природу и характеризуется воспалением задней стенки глотки. Очень часто заболевание развивается при ослаблении иммунитета человека в межсезонье. При этой патологии всегда возникают проблемы с глотанием.
• При ларингите. Болезнь возникает на фоне повышенных нагрузок на голосовые связки. Сильная боль в горле в этом случае сопровождается осиплостью голоса и чувством першения. Если дать время отдохнуть голосовым связкам, то интенсивность болевого синдрома может быть снижена. При таком заболевании полезны физиотерапевтические процедуры.

Сильная боль в горле может возникать и по другим причинам. Ее могут спровоцировать:

• Аллергические реакции.
• Курение.
• Заболевания ушей и носа.
• Низкая влажность воздуха в помещении.
• Травмирование слизистой оболочки горла.
• Гастроэзофагеальный рефлюкс.
• Грибковые поражения.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Внимание! При ВИЧ-инфекции боль в горле наблюдается часто и может быть достаточно сильной.

Виды боли

Боли в горле по своей интенсивности могут быть острыми или тупыми. Но такое разделение весьма субъективно, поскольку каждый человек имеет свой болевой порог и по-разному эмоционально реагирует на боль. Острая боль всегда очень резкая, ее трудно переносить. Болевые ощущения локализуются в определенном участке. По своему характеру острая боль может быть режущей, колющей, разрывающей, царапающей, дергающей, кинжальной.

Что касается тупой боли, то она также бывает очень сильной, но носит более сглаженный характер. Человек может ее переносить относительно легко длительное время.

Как тупая, так и острая боль может быть локализована в любом месте глотки. Периодически боли могут уменьшаться на фоне лечебных мероприятий и специальных упражнений.

Боль в горле и другие симптомы

Поскольку боль в горле зачастую является симптомом простуды или инфекционного заражения, то она всегда сопровождается другими клиническими признаками.

Как правило, это:

1. Сухой, изматывающий кашель на фоне першения в горле.

2. Ломота в суставах.

3. Возникновение мышечных болей.

4. Общее недомогание и слабость.

5. Повышение температуры тела.

Очень часто на фоне сильной боли в горле и высокой температуры возникает тошнота, рвота, головная боль. Такие симптомы свидетельствуют об общей интоксикации организма. При аллергии явно выраженными симптомами могут быть сухость во рту, слезоточивость, возникновение сыпи на коже и зуда.

Обследование

Незамедлительно следует обращаться за медицинской помощью, если боль в горле сопровождается следующими симптомами:

• Потерей веса.
• Головокружениями.
• Появлением на кожных покровах сыпи.
• Увеличением лимфоузлов.
• Учащением пульса.
• Возникновением сложностей с дыханием.
• Болью в ушах.

Если доктор сомневается в диагнозе, то он может назначить дополнительные анализы. Как правило, проводится общий анализ крови. Кроме этого, берется посев со слизистой зева и носа на микрофлору. Это позволяет выяснить вид возбудителя патологического процесса. На основании лабораторных анализов может быть назначено эффективное лечение. В сложных случаях может быть проведена рентгенография или КТ шеи. Также при малейших подозрениях может понадобиться сдача анализа крови на ВИЧ-инфекцию.

Первая помощь, когда очень болит горло

Полоскание является самым эффективным способом снять сильную боль в горле. Для этого используются специальные растворы, которые можно быстро приготовить в домашних условиях. Когда сильно болит горло, с помощью полоскания снимается воспаление и снижается отечность, что позволяет стабилизировать состояние. Но при этом важно проводить процедуры каждые 1-2 часа, до 15 раз в день. Важно использовать для процедур не горячие растворы, а теплые. В противном случае можно серьезно навредить воспаленной слизистой оболочке.

Содовый раствор при болях в горле считается наиболее простым и действенным средством. Пищевая сода имеется в каждом доме, поэтому быстро приготовить раствор для полоскания не составит сложности. В 200 мл теплой кипяченой воды рекомендуется растворить столовую ложку соды. Усилить антисептический эффект можно, добавив в раствор соль и йод. В этом случае на стакан воды добавляют по пол-ложки соды и соли и 4 капли йода.

Эффективным для полоскания является раствор с лимонной кислотой. Для приготовления необходимо на стакан кипяченой воды взять чайную ложку лимонной кислоты. Полоскания рекомендуется проводить не более 5 раз в день, но при этом разрешается их чередовать с процедурами, в которых используются другие растворы.

Другие эффективные полоскания, когда сильно болит горло:

• Раствор прополиса и шалфея. Вначале следует заварить траву шалфея в соответствии с инструкцией, а затем добавить в нее несколько капель настойки прополиса.
• Раствор яблочного уксуса. Такой раствор сравним по своему действию с лимонной кислотой. На один стакан рекомендуется брать не более 2 столовых ложек уксуса. Полоскания данным раствором следует проводить не более двух раз в день.
• Свекольный сок. Для его приготовления очищается сырая свекла среднего размера и натирается на мелкой терке, после чего выжимается сок. В него добавляется равное по объему количество воды, чайная ложечка столового уксуса, и выполняется полоскание.

Для полоскания горла при сильных болях можно использовать и аптечные средства. Наиболее востребованными и эффективными являются Фурацилин, Ангилекс, Ротокан, Мирамистин и др. Также разрешается использовать и травяные аптечные сборы для полосканий.

Снять воспаление в горле в домашних условиях, а вместе с этим уменьшить болевой синдром, можно с помощью согревающих компрессов. Эти процедуры категорически запрещается делать при повышении температуры или наличии лихорадки.

Наиболее популярные компрессы:

1. Картофельный. Этот способ известен издавна. Народные целители утверждают, что благодаря ему можно снять боль в течение дня. Для процедуры картошка отваривается в мундире, после чего раздавливается с помощью толкушки. К смеси добавляется одна столовая ложка столового уксуса. Затем картофель укладывают на широкий бинт и прикладывают на шею. Поверх компресс укутывается теплым шарфом. Держать компресс следует до полного остывания картофеля.

2. Горчичный. Для его приготовления используется жидкий мед, пшеничная мука и сухая горчица в равных количествах. Ингредиенты смешиваются. Полученная смесь с консистенцией мягкого теста накладывается на область горла, обматывается полиэтиленом и укутывается шарфом. Выдерживать такой компресс рекомендуется не более 2 часов.

3. Спиртовой. Это очень эффективный компресс. Но его необходимо прикладывать на всю ночь. Процедура заключается в том, что обычная марлевая салфетка складывается в несколько слоев, смачивается в разведенном спирте или водке. Затем ее нужно аккуратно обмотать вокруг шеи и зафиксировать полиэтиленовым пакетом, а затем шарфом.

При отсутствии повышенной температуры болевые ощущения можно снимать с помощью ингаляций. Благодаря им не только уменьшается боль, но также при бронхо-легочных заболеваниях ускоряется отхождение мокроты. Важно, чтобы пар не был слишком горячим. Рекомендуется дышать над горячим картофелем один раз в день в течение 13-15 минут. Также для ингаляций могут использоваться отвары лекарственных трав и эфирные масла. Процедуры проводятся с помощью домашних ингаляторов два раза в день по 5 минут. Желательно после ингаляций поберечь горло: не следует пить и разговаривать в течение нескольких часов.

Как лечить сильную боль в горле

Когда сильно болит горло, лечебные мероприятия должны проводиться только после диагностики и установления причины возникновения болевого синдрома. После того как будет оказана первая помощь, направленная на минимизацию болевых ощущений, необходимо обратиться к врачу, который назначит основное лечение – различные противовоспалительные и антибактериальные средства.

Симптоматическая медикаментозная терапия включает в себя применение различных средств:

• Таблеток для рассасывания, среди которых наиболее эффективными считаются Фарингосепт и Грамицидин.
• Антибактериальных спреев, к примеру, Биопарокса.
• Средств для полоскания – Фурацилин, Хлоргексидин, Йодинол, Мирамистин и др.

Важно во время лечения соблюдать питьевой режим. Хорошо помогает от боли и смягчает горло чай с медом и лимоном, молоко с содой. Другим действенным напитком является имбирный чай. Отвары на основе смородины, малины, земляники готовятся просто, но при этом пополняют витаминный запас организма, что очень важно для борьбы с первопричиной возникновения болей в горле.

Для лечения болей в горле могут быть назначены следующие физиотерапевтические процедуры:

• Ультразвуковая терапия, которая убивает вредоносные микроорганизмы и повышает местный иммунитет.
• Ультрафиолетовое облучение (УФО), которое обладает мощным бактерицидным воздействием.
• Лазерная терапия, снимающая отеки и боль. Данный способ сегодня часто используется для удаления миндалин без кровопотери.

Видео советы доктора Комаровского

способы облегчения болезненных ощущений в области глотки

Простуда или вирус?

Дискомфортные и болевые ощущения в горле в большинстве случаев — следствие раздражения или воспаления, причиной которых могут быть вирусные заболевания, действия бактерий или патогенных грибов. Сильные боли зачастую сопровождают именно воспалительные процессы в глотке, а охриплость возникает при воспалении гортани. Важно взяться за лечение простуды при первых же ее признаках, — в противном случае болезнь можно запустить, а затем долго расхлебывать последствия в виде осложнений. Согласитесь, такие перспективы совсем не радуют.

Как правило, при своевременном лечении и соблюдении постельного режима — непременно с обильным питьем теплых травяных чаев, отваров с медом, имбирем и лимоном — проблемы с горлом проходят в течение нескольких дней. Но если горло болит долго, — скорее всего, это говорит о фарингите или мононуклеозе.

Характерные особенности боли в горле могут “подсказать” причину дискомфорта. При вирусах наблюдается острое жжение в области гортани, сухость во рту. При глотании болевые ощущения усиливаются, отдают в голову. При ангине (тонзиллите) также возникает боль при глотании, есть и дополнительные симптомы: першение в горле, воспаление миндалин, ощущение, что в глотке появляется «комок», который мешает проглатывать воду и пищу. Стоит, однако, помнить, что приведенные здесь данные относительны. Поставить точный диагноз может только врач.

“Скорая помощь” для горла

Как облегчить сильную боль в горле? На сегодняшний день наиболее популярны следующие средства, которые можно использовать практически в любых условиях.

1. Полоскания. При обычных простудах для уменьшения болевых ощущений в горле терапевты советуют проводить полоскания: в 200 мл теплой (не горячей!) воды растворить 1 ч. л. соли, и этой водой полоскать горло — запрокинув голову вверх, произнося звук “О”. Процедуру выполняют каждые 1-1,5 часа в течение нескольких дней. В качестве жидкости для полосканий отлично подойдут отвары ромашки или эвкалипта — эти травы обладают антисептическим действием. В аптеках также продаются уже готовые составы для полосканий. Процедура имеет хороший накопительный эффект, позволяет со временем уменьшить и снять боль в горле при глотании.
Минус: необходимы определенные условия и время.

2. Спреи.
Лекарственное средство мгновенно наносится на воспаленное горло. После нанесения спрея требуется обязательно воздерживаться от приема пищи и питья в течение 30 минут, чтобы не смыть «работающее» вещество слюной.

3. Леденцы и пастилки. Эти средства эффективно помогают снять дискомфортные ощущения при глотании, дают возможность быстро избавиться от боли в горле.
Например, “Септолете^® тотал”. Это средство в форме таблетки для рассасывания, обеспечивает комплексный подход к лечению.
Входящий в состав бензидамин снимает боль и устраняет причину воспаления, а цетилпиридиния хлорид ликвидирует вирусы, бактерии и грибы — то есть, уничтожает непосредственную причину инфекции.
Таблетки просты в использовании: их нужно медленно рассасывать во рту до полного растворения. “Септолете^® тотал” поможет в краткий срок облегчить боль при глотании, препарат подходит детям старше 12 лет, справляется как с легкой, так и со значительной болью в горле.

Будьте здоровы!

Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

Чем снять боль в горле без лекарств

Ощутимая боль в области горла является признаком воспалительных процессов, затрагивающих слизистую оболочку. Развитие патологии происходит, когда инфекция вирусного или бактериального характера проникает в организм больного. Наряду с этим причина больного горла может крыться в пересушенном воздухе, окружающем пациента, аллергии, а также болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Быстрота избавления от болевых ощущений в области горла напрямую зависит от скорости диагностики причин проявления заболевания. Симптом характерен для многочисленного списка болезней, что усложняет положение пациента. Возможно как проникновение вирусной инфекции, так и воздействие ядовитого вещества. Иногда больной перенапрягает голосовые связки, что также может послужить причиной болей.

Причины, по которым может возникнуть боль в горле:

1. Бактериальная инфекция.
2. Грибковое поражение.
3. Нехватка витаминов в организме.
4. Болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом.
5. Вирусы.
6. Аллергическая реакция.
7. Новообразования и опухоли.
8. Анемия.

Важно! Дети могут страдать от ощутимой боли в горле, когда заболевают острым эпиглоттитом, ангиной, ринитом аллергического характера или простудой.

Часто воспалительный процесс могут спровоцировать конкретные факторы, среди которых:

1. Попадания инородного тела в горло. Боль может спровоцировать маленький кусок еды или небольшая деталь.
2. Сухость воздуха. Как только больной вдыхает недостаточно влажный воздух, происходит возникновение эффекта трения, что служит причиной проявления раздражения в горле. Впоследствии при каждом вдохе пациент может испытывать боль.
3. Сигареты. Возникновение провоцирует курение любого рода: как пассивное, так и активное.
4. Лекарства. При неверно подобранных лекарственных препаратах пациент может испытывать болевые ощущения. Опасной в таком случае может быть передозировка конкретными препаратами.
5. Горячая пища. Приготовленная еда должна быть оптимальной температуры, чтобы пациент не обжегся и не повредилась слизистая оболочка. Аналогично это касается питья.

При проявлении боли, но отсутствии повышенной температуры необходимо обратиться к специалисту. Симптомы могут говорить о проявлении:

1. Ларингита.
2. Ангины.
3. Острых респираторных вирусных инфекций.
4. Гриппа.
5. Фарингита.

Справка. При отсутствии ощущения слабости и апатии, а также при сохранении аппетита больного причина болевых ощущений может крыться в попавшем в глотку инородном объекте. Зачастую такие симптомы характерны, когда голосовые связки перенапряжены. Такое явление знакомо людям, выступающим на сцене. Боли в горле могут появиться после приема пищи, если была раздражена слизистая.

Как только больной заболевает простудой, начинается развитие воспаления, способствующего повышению температуры. Это реакция организма на болезнетворные вирусы, бактерии и остальную заразу.

Если симптомы включают малую активность, постоянное желание спать, плохое самочувствие, насморк, то с большой вероятностью больной заболел бактериальной инфекцией. При поражении вирусами процесс является вялотекущим и начинается с головных болей и ломоте в суставах. При возникновении ощущения опухлости в глотке миндалины тоже подвергаются воспалению.

Важно! При возникновении схожих по характеру симптомов посещение специалиста является обязательным. В отдельных случаях, когда ухудшение состояния будет резким и быстрым, требуется обратиться к скорой помощи. Таким образом, можно избежать тяжелые последствия и хронический характер заболевания.

Нестерпимая боль в горле требует срочного вмешательства из-за сильного дискомфорта пациента. Существует несколько несложных действий, помогающих быстро снять симптоматику и почувствовать себя лучше:

1. Прополоскать горло с использованием чайного гриба.
2. Смешать чайною ложку меда и чеснок. Употреблять перед каждым приемом пищи в равных пропорциях.
3. Согреть горло помогает теплый чай.
4. Использовать смоченное в растворе уксуса полотенце, чтобы обернуть его вокруг горла.

Ослабление иммунной системы во время беременности провоцирует чувствительность организма к разным заболеваниям. В положении женщина часто не может обратиться к традиционным методам лечения и лекарствам, что относится особенно к первым месяцам ношения плода. Чтобы не навредить ребенку, но снять болевые ощущения и избавиться от дискомфорта, необходимо действовать осторожно.

Важно! Болевые ощущения не воздействуют негативно, но необходимо помнить о причинах проявления заболевания. Проникновение вирусов в кровяной поток может принести вред плоду.

Чем снять боль в горле при беременности:

1. Раствор для полоскания с чесноком.
2. Полоскание раствором яблочного уксуса.
3. Полоскания с использованием красной свеклы.

Ребенок часто подвержен болезням из-за не до конца сформированной иммунной системы организма. Часто инфекция проникает посредством общения с подхватившими вирус в детсаде или школе. При болевых ощущениях в горле необходимо сразу обратиться к лечению, так как воспалительный процесс может коснуться близлежащих органов.

Принципы лечения горла малышу:

1. Спокойная обстановка.
2. Соблюдение постельного режима.
3. Большое количество воды.
4. Отказ от тяжелой пищи.
5. Включение в меню фруктов для укрепления иммунитета.

Домашняя терапия заключается в большом количестве употребляемой жидкости. Существует многочисленный список средств, которые способствуют смыванию вредоносных микроорганизмов и тем самым убирают боль. Как только бактерии проникают в желудок, они обеззараживаются посредством желудочного сока.

Для лечения болезни часто используют теплое молоко, в которое добавляется мед или сливочное масло.

Народные методики в терапии часто включают в себя мед и лимон для снятия воспалительного процесса в горле. Чтобы приготовить лекарство, потребуется три штуки лимона и стакан меда. Необходимо будет получить лимонный сок и смешать его с медом. Выпивать можно чайную ложку раствора через небольшие интервалы во времени. После первого дня благодаря средству болезненные ощущения утихают.

Можно воспользоваться лимонно-медовым напитком. В стакан с теплой водой добавляется ложка лимонного сока. Добавление меда необязательно, но желательно для эффективности лекарства. Употребление теплого напитка дает противовоспалительный эффект и снимает болевые ощущения в глотке.

Полоскание – самый безопасный и действенный метод борьбы с заболеванием, который подойдет и для беременных женщин. При помощи полоскания слизистая очищается, происходит избавление от микроорганизмов, осевших на ней, и предотвращение ухудшения самочувствия из-за их влияния. Полоскание воспаленного горла необходимо осуществлять через каждые два часа.

Применимы различные растворы. Зачастую пользуются содовым раствором и воды с солью. Соль относится к природному антисептику, который мягко воздействует на горло и способствует устранению отека, а также вытягивает лишнюю жидкость со слизистой. Процедура должна повторяться через каждые два часа.

Чтобы вылечить больное горло, часто обращаются к компрессам, которые влияют на кровообращение, заставляя исчезнуть болевой синдром и уничтожая патогенные микроорганизмы. Рекомендуется применение спиртового компресса, который включает добавление сока алоэ, меда и масла. Чтобы избежать спазмы, необходимо придерживаться оптимальной температуры при проведении процедуры.

Часто пользуются компрессом с ромашкой, который готовят с помощью смешивания горячей воды и столовой ложки высушенных лекарственных трав. После остывания раствора им смачивается ткань, отжимается и кладется на больную область на десять или двадцать минут. Процедура требует регулярного выполнения на дню. Обязательно проводить ее, когда пациент ложится спать.

С помощью ингаляций аналогично можно избавиться от боли. Воздействие происходит благодаря вдыханию горячих паров, которые образуют отвары трав. Для ингаляций пользуются мятой, пихтой, шалфеем или лавандой. Благодаря методу пациент скоро избавляется от болезненных ощущений и воспаления, которое протекает в глотке. Целебный эффект воздействует, если больной вдыхает пары несколько минут.

Чтобы не получить ожог и не травмировать слизистую, необходимо придерживаться оптимальной температуры раствора, не превышающей шестьдесят пять градусов. Процедура быстро влияет на протекание воспаления, снимая боли. Противовоспалительное действие окажет луково-чесночная ингаляция. Готовится раствор при смешивании в равной пропорции продуктов и добавлении их в воду.

При посещении пациентом ЛОР-врача с жалобами на болевые ощущения в горле специалист осматривает больного, расспрашивает о начале заболевания и собирает анамнез. Таким образом, происходит определение диагноза и назначение адекватного лечения, которое займет не менее недели.

Но длительная терапия не всегда возможна из-за нежелания тратить личное время. Поэтому создание эффективных условий, которые максимально благоприятно скажутся на пациенте, обязательно для выздоровления. Так, можно унять боли и способствовать облегчению состояния пациента.

1. Постельный режим первые дни. Боли относятся к списку симптомов при ангине. Если при заболевании отказаться от отдыха, можно спровоцировать осложнения, связанные с сердцем, почками или печенью. Острый период необходимо провести пациенту в постели. Сон – лучшее лекарство.
2. Проведение влажной уборки. Патогенные микробы, которые находятся в помещении, могут усугубить состояние пациента. При избавлении от них посредством проветривания или уборки выздоровление произойдет быстрее.
3. Питьевой режим. Питье благоприятно влияет на организм, вымывая все микробы и очищая слизистые.
4. Полоскания и ингаляции, которые успокаивают горло.

Часто люди, чтобы вылечиться быстрее, прибегают к антибиотикам. Необходимо знать: вирусное, аллергическое заболевание антибактериальными препаратами не вылечивается, из-за чего их прием может негативно сказаться на организме. Обязательна консультация по поводу приема этих лекарственных средств с врачом.

источник

лечение простудных заболеваний

Сильную боль в горле можно ощущать не только при ангине. Большинство простудных заболеваний имеет этот симптом.

Ошибочно полагать, что во всех случаях, болезненные ощущения имеют одни и те же признаки.

Боль классифицируется в зависимости от качества и силы своего проявления.

Чаще всего встречаются три вида:

Какая бы, она не была, ее появление доставляет много неприятностей больному. Затрудняется процесс приема пищи, питья и даже речи. Убрать этот симптом очень важно, особенно при ангине, где на горло отводится большая нагрузка.

На данный момент, вопрос о том, как быстро снять боль в горле при ангине и простудных заболеваниях не считается таким уж проблемным. Существует множество препаратов, способных помочь в этом деле. Но не все они эффективны в конкретном случае, ведь побочная симптоматика не менее важна, и составляет общую картину болезни.

Чаще всего, лечение ориентируется на то, какая именно болезнь вызвала болевые ощущения. Но принимать препараты для того, чтобы уменьшить тот или иной симптом и смягчить его проявление не запрещается.

Можно отдать предпочтение аптечным лекарствам, или же обратиться к народной медицине. В обоих случаях есть эффективные средства, которые несомненно помогут.

Единственное, что обязательно стоит учитывать – мнение лечащего врача и результаты анализов. Неправильно начатое лечение может усугубить течение болезни и вызывать ряд осложнений.

При ангине чаще всего встречается острая боль. Если болезнь переходит в гнойный тонзиллит, возможна пульсирующая, и она в разы опаснее. Сразу же избавиться от нее практически невозможно, так как это основной симптом ангины, но уменьшить ее проявление возможно.

Следует знать, что обезболивающие препараты направленны лишь на снятие симптома, но не на лечение болезни. Ограничиваться ими нельзя. Ангина – инфекционное заболевание, требующее комплексного лечения и серьезного подхода к нему. Существует множество средств, которые снимут боль, но она вернется, если не устранить причину ее возникновения.

Обычно, доктор назначает курс антибиотиков, в том числе и обезболивающих. В большинство лекарств этого вида входят вещества, способные снять боль и обеззаразить пораженные инфекцией участки. Так же, они содержат эфирные масла, дезодорирующие вещества, местные анестетики и аскорбиновую кислоту.

Антибиотики при ангине были бы идеальным препаратом, если бы не их разрушающее влияние на иммунную систему. Поэтому, при антибактериальной терапии очень важно принимать средства, поддерживающие иммунитет:

1. Витамины;
2. Минералы;
3. Питательное питье;
4. Мёд;
5. Фрукты, ягоды, овощи;
6. Зелень.

Аптечные лекарства, призванные уменьшить боль бывают различных видов:

• Леденцы и пастилки для рассасывания;
• Спреи;
• Растворы для полоскания и ингаляции;
• Таблетки;
• Сиропы.

Они могут справиться с респираторными заболеваниями, без дополнительного лечения, но с ангиной, обычно, не все так просто.

Если инфекция пробралась вглубь миндалин или же появились осложнения, необходима серьезная и долговременная терапия, состоящая из самых разных подходов.

Фармацевтический рынок предоставляет огромный выбор препаратов, которые избавят от долгих раздумий о том, как облегчить боль в горле.

Кроме того, продукция некоторых производителей зарекомендовала себя и прочно угнездилась на аптечном рынке. Ибупрофен, Доктор Мом, Ингалипт – эти названия знакомы всем и каждому. Они выпускаются в самом разном виде: от таблеток для приема внутрь, до леденцов для рассасывания.

При ангине, исключить прием сильнодействующих лекарств невозможно, так как это серьезное инфекционное заболеваний. Собираясь в аптеку, стоит помнить, что назначить правильное лечение и выписать необходимые препараты может только доктор.

Реклама и знакомые не знают наверняка о конкретном заболевании, как и об особенностях организма больного. Вполне возможно, что хваленый многими препарат не поможет по причине несовместимости.

Когда диагноз поставлен и анализы сданы, можно смело покупать лекарства, которые выписал врач.

Таблетки для приема внутрь чаще всего обладают не только обезболивающим, но и противовоспалительным действием. Самые эффективные:

При самолечении очень важно внимательно прочесть инструкцию, так как у этих лекарств внушительный список противопоказаний. К тому же, без консультации врача легко ошибиться с дозировкой и правилами приема.

Спреи или аэрозоли очень удобны в применении, особенно при ангине, когда любой контакт со слизистой оболочкой горла влечет за собой сильный болевой синдром. Спреи легко обрабатывают травмированную поверхность и обладают следующими качествами:

1. Антисептическое;
2. Противовоспалительное;
3. Обезболивающее;
4. Охлаждающее.

После обработки горла важно не принимать некоторое время пищу и ничего не пить. Наиболее распространенными препаратами в форме спрея являются:

• Тантум Верде;
• Ингалипт;
• Каметон;
• Стопангин;
• Доктор Мом;
• Терафлю Лар;
• Гексорал;
• Йокс.

Многие из них могут быть использованы в лечении детей, например, Мом или Стопангин. Но необходимо быть внимательным к инструкции, многие из них содержат эфирные масла, что может привести к проблемам у аллергиков.

К леденцам и пастилкам для рассасывания нельзя относиться несерьезно. Это такие же лекарства, имеющие противопоказания и неприятные последствия в случае передозировки. Особенно внимательным нужно быть родителям, так как дети часто принимают эти препараты за конфеты.

Популярные и наиболее эффективные леденцы от боли в горле:

• Септолете;
• Фарингосепт;
• Доктор Мом;
• Нео-ангин;
• Стрепфен;
• Стрепсис;
• Граммидин.

Если имеют место быть сомнения в том, какая разновидность лекарств лучше, необходимо посетить больницу. Доктор как никто другой знает, как быстро снять боль в горле при ангине и посоветует самые эффективные препараты.

Стоит отметить, что каждая из форм лекарств имеют свои достоинства и недостатки, а подход к терапии всегда индивидуален.

Если сравнивать, леденцы для рассасывания обладают довольно продолжительным действием, зато спреи для горла незаменимы при сильных болях. Но бывают случаи, когда процедура распрыскивания вызывает у больного неприятные ощущения, вплоть до рвотного рефлекса.

Некоторые лекарства, например, Мом, выпускаются в нескольких формах, что очень удобно. Человек может выбрать именно то, что ему подходит.

Доктор Мом, кстати, бывает еще и в виде сиропа. Это неплохое средство, выпускающееся как для взрослых, так и для детей.

Часто при ангине прибегают к помощи народной медицины. У нее есть множество эффективных рецептов на все случаи жизни и боль в горле не исключение.

1. Натереть среднего размера свеклу и залить одной столовой ложкой уксуса. Настоять, и отжать сок. Использовать для полоскания горла от трех раз в день;
2. Настойка календулы: цветы календулы залить водкой и настаивать семь дней. Можно купить готовою в аптеке. На пол стакана воды разбавить чайную ложку настойки и полоскать горло пять раз в сутки;
3. Соляной раствор: чайная ложка соли и четыре капли йода растворяются в стакане кипятка. Остужается до теплого состояния;
4. Травяной отвар. Ингредиенты могут быть самые разные: ромашка, шалфей, эвкалипт, мята, чабрец, зверобой. В готовый отвар, добавить ложку мёда. Полученный раствор можно использовать как для полоскания, так и для питья. Это, кстати, отличная альтернатива сиропу Доктор Мом;
5. Перцовый отвар: на стакан кипятка одну чайную ложку молотого берца. Смешать и использовать для полоскания;
6. Горчица. Половина лимона, по столовой ложке меда и семян горчицы настоять в половине стакана кипятка в течении получаса. Полоскать горло несколько раз в день;
7. Лимонный сок в размере чайной ложки разбавить в стакане воды. Можно использовать для приема внутрь;
8. При самой резкой боли может помочь яичный белок. Во время приема, он начинает сильно пениться поэтому много набирать в рот раствора не рекомендуется. Для приготовления использовать белок одного яйца, чайную ложку соли и соды, стакан воды. Все смешать и полоскать горло каждые 20 минут.

Обычно, народные средства безопасны, но лучше быть уверенным, что на ингредиенты определенного рецепта отсутствует аллергия. Обо всем этом и многом другом, касательно горла и боли, расскажет видео в этой статье.

При возникновении дискомфорта в шейном отделе любому больному нужно знать, как быстро снять боль в горле, чтобы болезнь не вызвала серьезных проблем.

Воспаление или раздражение в горле приводит к болевому ощущению, сухости, першению. Причины такого ощущения могут быть разными. Воспаление может быть вызвано вирусной или бактериальной инфекцией либо травмой, поэтому оно лечится разными лекарственными препаратами.

Если однажды обнаружится, что больно глотать, то это первый признак того, что в организме вирусная инфекция и через один или два дня к боли в горле добавятся насморк, кашель и другие признаки болезни. Ангина, фарингит, тонзиллит, воспаление задней стенки глотки могут быть причиной боли в горле.

Причинами болевых ощущений могут быть аллергические реакции, сухой воздух, раздражение (сигаретный дым). Устраняем эти причины, и болевые ощущения исчезнут.

Лечение любого ЛОР-заболевания должно быть назначено врачом, однако облегчить свое состояние на первом этапе можно и самостоятельно. Обильное питье, полоскание горла, соблюдение постельного режима и другие меры важны для быстрого выздоровления. Рекомендуется меньше говорить.

При воспалительном процессе в горле глотание затруднено, поэтому питание в это время должно быть щадящим: супы, жидкие каши, фруктовые и овощные пюре, супы, кисель, йогурт. Больному надо пить как больше воды, чтобы не было обезвоживания организма, и удалить токсины. Питье не должно быть горячим, чтобы не усиливалась боль.

Воспаленное горло можно лечить и простыми средствами, которые всегда можно приготовить дома. Как удалить боль в горле? Один из способов – полоскание настоями, отварами.

В случае такого заболевания можно применять следующее:

1. Самое простое и действенное полоскание делается так: раствор соды и соли (на 1 стакан теплой воды – по 1 чайной ложке соды и соли), полоскать через 2-3 часа.
2. Горячий чай с лимоном и медом.
3. Полоскание травяным раствором (по 1 столовой ложке шалфея, подорожника, календулы, чабреца и 0,5 литра воды) кипятить 15 минут, добавить 1 столовую ложку меда, лимона (немного лимонной кислоты).
4. Теплый компресс: грелка, влажная ткань вокруг шеи.
5. Компрессы из цветков ромашки (1 столовая ложка сухих цветов ромашки и 1-2 стакана кипятка настоять).
6. Компресс со смесью воды с морской солью (2 чашки соли и 5-6 столовых ложек теплой воды).
7. Ингаляции над паром с ромашкой, имбирем в течение 5-10 минут.
8. Ножные ванночки с горчицей перед сном.
9. Применение витамина С. Он действует как антиоксидант.

Снимать боль в горле можно лекарственными препаратами.

К таким препаратам относятся спреи, леденцы, пастилки от кашля, при помощи которых можно быстро снять боль в горле и привести организм в нормальное состояние.

Леденцы Стрепсилс, Доктор Мом и другие подобные содержат в себе противовоспалительные средства и очень удобны для применения. Они довольно эффективны, так как рассасываются и действуют долгое время. Любые леденцы, содержащие ментол, могут снять сильную боль, но исцеляющего действия не оказывают. Леденцы с анестетиками не следует применять более 3 дней, чтобы не пропустить серьезную бактериальную инфекцию. Ее убираем лекарствами.

Дает хороший результат и снимет болевое ощущение спрей (Ингалипт, Каметон и т. д.). В составе этих спреев есть анестетики, лекарственные вещества. Спрей легок в применении, но его действие менее длительное, чем у леденцов, так как лечебные вещества смываются слюной. После нанесения спрея следует не применять пищу и не пить в течение 30 минут.

Из лекарств при первых симптомах можно принять парацетамол или ибупрофен, но без обращения к врачу заниматься самолечением не стоит.

Частые заболевания горла являются признаком неправильного образа жизни. Поэтому каждому необходимы свежий воздух, правильное питание, физические нагрузки, отсутствие зависимости от курения, алкоголя.

Внезапная боль в горле может быть первым признаком тонзиллита, аденоидита, фарингита, ларингита и других подобных заболеваний. Она способна доставить неописуемый дискомфорт и испортить планы на несколько ближайших дней. Но не стоит прежде времени расстраиваться: быстро снять боль в горле можно.

1. — вода;
2. — соль;
3. — имбирь;
4. — сода;
5. — 9%-ный уксус;
6. — подсолнечное масло;
7. — облепиховое масло;
8. — молоко;
9. — мед;
10. — настойка прополиса;
11. — прополис;
12. — йод;
13. — травы;
14. — эфирные масла;
15. — лимон.

1. Быстро снимают боль в горле ингаляции и полоскания. В течение суток (каждые полчаса в первой половине дня и через каждый час во второй половине дня) чередуйте полоскание солевым, содовым и уксусным растворами. Чтобы приготовить раствор в домашних условиях, добавляйте по одной чайной ложки каждого компонента по очереди на стакан воды.
2. Перемешайте облепиховое масло с подсолнечным и закапайте в нос (должно появиться небольшое жжение в горле). Максимальной эффективности достичь можно, если процедуру выполнять в первый день заболевания.
3. Понадобится постоянное теплое питье. К примеру, это может быть молоко с содой и медом: мед симулирует иммунные силы организма, а щелочная среда пагубно действует на вирусы.
4. Если горло болит у взрослого, быстро снять боль можно путем полоскания горла раствором прополиса. Добавьте три капли настойки прополиса на стакан теплой воды и прополощите этим раствором горло. Точно такого же результата добиться можно, если рассасывать прополис несколько часов подряд.
5. При нормальной температуре тела можно попарить ноги, а также сделать на икрах йодную сетку.
6. Эффективное средство при боли в горле – имбирь. Использовать его можно при ингаляции и полоскании, а также в виде чая или же просто сосать во рту. Имбирь не только обеззараживает, но и тонизирует.
7. Снять боль поможет ароматерапия с применением эфирного масла эвкалипта и кипариса, а также согревающие компрессы на горло и ингаляции (шалфей, мята и ромашка).
8. Вкусное и невероятно полезное средство от боли в горле – мед. Можно, к примеру, рассосать чайную ложку меда с лимонным соком.
9. При начальной стадии заболевания поможет жевание лимона, но в течение часа после такой процедуры нельзя употреблять пищу, то есть нужно выждать время, пока лимонная кислота и эфирное масло не подействуют на слизистые оболочки. Такую процедуру выполняйте через каждые три часа.

Полоскайте горло раствором йокса, нельзя сладкое. Обильное питье, пейте теплые бульоны горячее нельзя а от боли можно взять спрей лидокаин с насадкой продается в аптеке и сбрызнуть, больненадолго утихнет а еще нужно сосать табл. грамидин и фалиминт грамидин это антибиотик а фалиминт обладает слабоанестезирующим свойством только применяйте все это если у вас нет аллергии ни на один из этих препаратов

боль снимится когда воспаление спадет. полоскай чем-нибудь. мне всегда погал раствор йокса. пей молоко с медом. ну если получится

От ангины надо лечиться антибиотиками.
Показано обильное теплое питье (соки, морсы, чай), полоскание горла раствором фурацилина, отварами лек. трав (календула, ромашка)

Попробуйте прополоскать солью, можно морской без добавок, а можно и обычной !

биопарокс офигенно помогает! даже сильнейшую ангину через 2 дня как рукой сняло. к тому же это не противный спрей, а такой «сигаретный дым» безвкусный

Рассасывайте пиницилин. . именно так, а не глатайте. . лучшее средство от ангины. . проходит очень быстро. .

Сходи к ЛОРу — пусть посмотрит по поводу абсцесса. Очччень неприятная штука! Да и препараты назначит лучше, чем терапевт. Поправляйся!

Лучше подорожника, лекарства от ангины наверно нет! Но подорожник должен быть не засушенным, а СВЕЖИМ ЛИСТИКОМ. ( Зимой с этим проблема, к сожалению) . Но рецептик напишу все равно, на всякий случай Подорожник натереть через терку, к примеру и в небольшом кол-ве воды поварить ( примерно стакан воды) . Процедить от излишек, настой получается густой, как нектар. И этот отвар пить, именно ПИТЬ, а НЕ ПОЛОСКАТЬ. В день 3 раза: утром, в обед и вечером. Один день таких процедур лечит самую сильную ангину! Однажды был у меня такой недуг, как ангина. Мучилась 2 недели, уже не то, что есть дышать не могла. А вот этим рецептом вылечили меня за 1 день. Удачи, выздоравливайте!

Полощите горло раствором соли + немного йода. Боль снимает. Но невкусно.

Мне всегда Тонзилотрен облегчает состояние. Уже на второй день боль при глотании проходит, можно нормально принимать пищу. Хорошие таблетки.

Купите биопарокс, аэрозоль, но он дорогой. Если подешевле, то:
на карандаш накрутите вату, обмокните ЛЮГОЛЕМ, и пихайте в горло, цель — обмазать миндалины и само горло, полоскайте содой, можете фурацилином, возьмите стрептоцида таблетку и рассосите её — она омерзительная, но хорошо помогает, можете каметоном побрызгать. Пейте на ночь кипяченое горяченько-тёпленькое молочко с маслом и сахаром. Лимон.

Полоскать теплой водой с содой.

Съесть ломтик лимона. помогает=) Ну или лединец какой-нибудь попробуй)

Пропосол. Ядреная штука. Быстро помогает.

Надо хорошо чем-нибудь прогреть горло! Подышать над паром, а потом на ночь намазаться какой-нибудь согревающей мазью, типо Звездочки! Или перцовый пластырь на горло, тоже помогает.

Полоскать горло раствором: наливаете в стакан теплой воды, берете пол чайной ложки соли, пол чайной ложки соды-размешиваете и после этого капаете в стакан 1–2 капли йода.
Ну это если ничего нет под рукой. А вообще гексорал или если более запущенный случай-биопарокс (но он с антибиотиком) хорошо лечат горло и снимают боль.. .

Надо конечно знать причину возникновения боли. Но если это обычная простуда, тогда легче. Я делаю себе и всем моим родным так: горячее пиво с медом. В кружку поллитра кладу 5 столовых ложек меда, наливаю две трети пива и в микроволновку минуты на две. Аккуратно вынимаю и ещё более аккуратно перемешиваю. Лекарство готово. Нужно пить пока горячее. Помогает буквально через ча

Чем снять боль в горле в домашних условиях за 1 день

Ощутимая боль в области горла является признаком воспалительных процессов, затрагивающих слизистую оболочку. Развитие патологии происходит, когда инфекция вирусного или бактериального характера проникает в организм больного. Наряду с этим причина больного горла может крыться в пересушенном воздухе, окружающем пациента, аллергии, а также болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Быстрота избавления от болевых ощущений в области горла напрямую зависит от скорости диагностики причин проявления заболевания. Симптом характерен для многочисленного списка болезней, что усложняет положение пациента. Возможно как проникновение вирусной инфекции, так и воздействие ядовитого вещества. Иногда больной перенапрягает голосовые связки, что также может послужить причиной болей.

Причины, по которым может возникнуть боль в горле:

1. Бактериальная инфекция.
2. Грибковое поражение.
3. Нехватка витаминов в организме.
4. Болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом.
5. Вирусы.
6. Аллергическая реакция.
7. Новообразования и опухоли.
8. Анемия.

Важно! Дети могут страдать от ощутимой боли в горле, когда заболевают острым эпиглоттитом, ангиной, ринитом аллергического характера или простудой.

Часто воспалительный процесс могут спровоцировать конкретные факторы, среди которых:

1. Попадания инородного тела в горло. Боль может спровоцировать маленький кусок еды или небольшая деталь.
2. Сухость воздуха. Как только больной вдыхает недостаточно влажный воздух, происходит возникновение эффекта трения, что служит причиной проявления раздражения в горле. Впоследствии при каждом вдохе пациент может испытывать боль.
3. Сигареты. Возникновение провоцирует курение любого рода: как пассивное, так и активное.
4. Лекарства. При неверно подобранных лекарственных препаратах пациент может испытывать болевые ощущения. Опасной в таком случае может быть передозировка конкретными препаратами.
5. Горячая пища. Приготовленная еда должна быть оптимальной температуры, чтобы пациент не обжегся и не повредилась слизистая оболочка. Аналогично это касается питья.

При проявлении боли, но отсутствии повышенной температуры необходимо обратиться к специалисту. Симптомы могут говорить о проявлении:

1. Ларингита.
2. Ангины.
3. Острых респираторных вирусных инфекций.
4. Гриппа.
5. Фарингита.

Справка. При отсутствии ощущения слабости и апатии, а также при сохранении аппетита больного причина болевых ощущений может крыться в попавшем в глотку инородном объекте. Зачастую такие симптомы характерны, когда голосовые связки перенапряжены. Такое явление знакомо людям, выступающим на сцене. Боли в горле могут появиться после приема пищи, если была раздражена слизистая.

Как только больной заболевает простудой, начинается развитие воспаления, способствующего повышению температуры. Это реакция организма на болезнетворные вирусы, бактерии и остальную заразу.

Если симптомы включают малую активность, постоянное желание спать, плохое самочувствие, насморк, то с большой вероятностью больной заболел бактериальной инфекцией. При поражении вирусами процесс является вялотекущим и начинается с головных болей и ломоте в суставах. При возникновении ощущения опухлости в глотке миндалины тоже подвергаются воспалению.

Важно! При возникновении схожих по характеру симптомов посещение специалиста является обязательным. В отдельных случаях, когда ухудшение состояния будет резким и быстрым, требуется обратиться к скорой помощи. Таким образом, можно избежать тяжелые последствия и хронический характер заболевания.

Нестерпимая боль в горле требует срочного вмешательства из-за сильного дискомфорта пациента. Существует несколько несложных действий, помогающих быстро снять симптоматику и почувствовать себя лучше:

1. Прополоскать горло с использованием чайного гриба.
2. Смешать чайною ложку меда и чеснок. Употреблять перед каждым приемом пищи в равных пропорциях.
3. Согреть горло помогает теплый чай.
4. Использовать смоченное в растворе уксуса полотенце, чтобы обернуть его вокруг горла.

Ослабление иммунной системы во время беременности провоцирует чувствительность организма к разным заболеваниям. В положении женщина часто не может обратиться к традиционным методам лечения и лекарствам, что относится особенно к первым месяцам ношения плода. Чтобы не навредить ребенку, но снять болевые ощущения и избавиться от дискомфорта, необходимо действовать осторожно.

Важно! Болевые ощущения не воздействуют негативно, но необходимо помнить о причинах проявления заболевания. Проникновение вирусов в кровяной поток может принести вред плоду.

Чем снять боль в горле при беременности:

1. Раствор для полоскания с чесноком.
2. Полоскание раствором яблочного уксуса.
3. Полоскания с использованием красной свеклы.

Ребенок часто подвержен болезням из-за не до конца сформированной иммунной системы организма. Часто инфекция проникает посредством общения с подхватившими вирус в детсаде или школе. При болевых ощущениях в горле необходимо сразу обратиться к лечению, так как воспалительный процесс может коснуться близлежащих органов.

Принципы лечения горла малышу:

1. Спокойная обстановка.
2. Соблюдение постельного режима.
3. Большое количество воды.
4. Отказ от тяжелой пищи.
5. Включение в меню фруктов для укрепления иммунитета.

Домашняя терапия заключается в большом количестве употребляемой жидкости. Существует многочисленный список средств, которые способствуют смыванию вредоносных микроорганизмов и тем самым убирают боль. Как только бактерии проникают в желудок, они обеззараживаются посредством желудочного сока.

Для лечения болезни часто используют теплое молоко, в которое добавляется мед или сливочное масло.

Народные методики в терапии часто включают в себя мед и лимон для снятия воспалительного процесса в горле. Чтобы приготовить лекарство, потребуется три штуки лимона и стакан меда. Необходимо будет получить лимонный сок и смешать его с медом. Выпивать можно чайную ложку раствора через небольшие интервалы во времени. После первого дня благодаря средству болезненные ощущения утихают.

Можно воспользоваться лимонно-медовым напитком. В стакан с теплой водой добавляется ложка лимонного сока. Добавление меда необязательно, но желательно для эффективности лекарства. Употребление теплого напитка дает противовоспалительный эффект и снимает болевые ощущения в глотке.

Полоскание – самый безопасный и действенный метод борьбы с заболеванием, который подойдет и для беременных женщин. При помощи полоскания слизистая очищается, происходит избавление от микроорганизмов, осевших на ней, и предотвращение ухудшения самочувствия из-за их влияния. Полоскание воспаленного горла необходимо осуществлять через каждые два часа.

Применимы различные растворы. Зачастую пользуются содовым раствором и воды с солью. Соль относится к природному антисептику, который мягко воздействует на горло и способствует устранению отека, а также вытягивает лишнюю жидкость со слизистой. Процедура должна повторяться через каждые два часа.

Чтобы вылечить больное горло, часто обращаются к компрессам, которые влияют на кровообращение, заставляя исчезнуть болевой синдром и уничтожая патогенные микроорганизмы. Рекомендуется применение спиртового компресса, который включает добавление сока алоэ, меда и масла. Чтобы избежать спазмы, необходимо придерживаться оптимальной температуры при проведении процедуры.

Часто пользуются компрессом с ромашкой, который готовят с помощью смешивания горячей воды и столовой ложки высушенных лекарственных трав. После остывания раствора им смачивается ткань, отжимается и кладется на больную область на десять или двадцать минут. Процедура требует регулярного выполнения на дню. Обязательно проводить ее, когда пациент ложится спать.

С помощью ингаляций аналогично можно избавиться от боли. Воздействие происходит благодаря вдыханию горячих паров, которые образуют отвары трав. Для ингаляций пользуются мятой, пихтой, шалфеем или лавандой. Благодаря методу пациент скоро избавляется от болезненных ощущений и воспаления, которое протекает в глотке. Целебный эффект воздействует, если больной вдыхает пары несколько минут.

Чтобы не получить ожог и не травмировать слизистую, необходимо придерживаться оптимальной температуры раствора, не превышающей шестьдесят пять градусов. Процедура быстро влияет на протекание воспаления, снимая боли. Противовоспалительное действие окажет луково-чесночная ингаляция. Готовится раствор при смешивании в равной пропорции продуктов и добавлении их в воду.

При посещении пациентом ЛОР-врача с жалобами на болевые ощущения в горле специалист осматривает больного, расспрашивает о начале заболевания и собирает анамнез. Таким образом, происходит определение диагноза и назначение адекватного лечения, которое займет не менее недели.

Но длительная терапия не всегда возможна из-за нежелания тратить личное время. Поэтому создание эффективных условий, которые максимально благоприятно скажутся на пациенте, обязательно для выздоровления. Так, можно унять боли и способствовать облегчению состояния пациента.

1. Постельный режим первые дни. Боли относятся к списку симптомов при ангине. Если при заболевании отказаться от отдыха, можно спровоцировать осложнения, связанные с сердцем, почками или печенью. Острый период необходимо провести пациенту в постели. Сон – лучшее лекарство.
2. Проведение влажной уборки. Патогенные микробы, которые находятся в помещении, могут усугубить состояние пациента. При избавлении от них посредством проветривания или уборки выздоровление произойдет быстрее.
3. Питьевой режим. Питье благоприятно влияет на организм, вымывая все микробы и очищая слизистые.
4. Полоскания и ингаляции, которые успокаивают горло.

Часто люди, чтобы вылечиться быстрее, прибегают к антибиотикам. Необходимо знать: вирусное, аллергическое заболевание антибактериальными препаратами не вылечивается, из-за чего их прием может негативно сказаться на организме. Обязательна консультация по поводу приема этих лекарственных средств с врачом.

источник

Как быстро снять боль в горле в домашних условиях? Такой вопрос возникает при появлении неприятных ощущений в этой области (болезненный дискомфорт, першение, сухость), являющихся симптомами простуды, вирусной или бактериальной инфекции.

Что делать, если наряду с общим недомоганием наблюдается такой симптом, как боль в горле? Как снять неприятные ощущения дискомфорта? Действенным средством домашней терапии является теплое питье в неограниченном количестве. Народная медицина предлагает большое многообразие препаратов, способных смыть вредоносные бактерии с миндалин и слизистой горла в желудок, где они будут обеззаражены желудочным соком.

В лечении воспаленного горла отлично зарекомендовало себя теплое молоко в сочетании с медом и маслом сливочным, по столовой ложке которых следует развести в стакане жидкости. Принимать в теплом виде как можно чаще. Прием перед сном обязателен.

Как быстро снять боль в горле в домашних условиях при ангине? Помочь пораженному горлу можно анисовым настоем. В 1 стакане кипящей воды следует запарить 1 ч. ложку плодов аниса, настоять на протяжении 20 минут, профильтровать. Норма одного приема — по 50 мл за полчаса до еды.

Воспаление и отечность горла поможет снять свежеприготовленный морковный сок, которого за 1 прием следует выпивать 100 мл. Полезный состав можно подсластить медом, обладающим противовоспалительными свойствами.

Как быстро снять боль в горле в домашних условиях? За несколько приемов устранит в горле болевые симптомы чесночный чай, для приготовления которого следует измельчить очищенную головку чеснока и соединить ее с 200 мл сока из яблок. Полученный состав проварить на маленьком огне 5-6 минут. Пить маленькими глоточками. Дневная норма – 2 стакана.

Массой целебных свойств обладает липа, цветки и кора которой применяются народной медициной в качестве жаропонижающего, бактерицидного и потогонного средства. Для спасения воспаленного горла высушенное сырье (1 ст. ложка) требуется заварить стаканом кипящей водой. Пить от 3 до 4 раз в сутки. Норма за 1 прием – 2 ст. ложки.

Болеутоляющим эффектом обладает чай из малины и шиповника. В произвольном количестве употребляемый в теплом виде, он за считаные минуты поможет унять боль в горле.

Как снять боль другими средствами? Быстрым анестезирующим эффектом обладает майорановый чай. В стакане кипящей воды нужно заварить майоран (1 ст. ложку), настоять несколько минут, пить теплым. Целебный раствор можно подсластить медом.

В лечении горла хорошо зарекомендовал себя имбирный чай. Для его приготовления нужно стаканом кипятка залить ½ ч. ложки очищенного и измельченного имбиря. Можно добавить мед по вкусу.

Как быстро снять боль в горле доступными средствами? Широко востребованным народным средством в лечении воспаленного горла является сочетание меда с лимоном. Для приготовления целебного состава из 3 лимонов требуется выжать сок, который соединить со стаканом меда. Принимать по чайной ложке как можно чаще. Уже в первый день применения данное средство, которое в процессе приема требуется тщательно рассасывать, поможет утихомирить боль в горле.

Как снять боль быстро? Освободить горло от дискомфортных ощущений поможет лимонно-медовый напиток, для приготовления которого в стакане теплой воды требуется растворить ложку сока лимона; сюда же добавить мед по вкусу. Теплый напиток, обладающий противовоспалительным эффектом, а также снимающий боль и першение в горле, следует пить на протяжении дня как можно чаще.

Как быстро снять боль в горле в домашних условиях при беременности? Самым безопасным и в то же время действенным средством для мамы и будущего малыша считается полоскание горла, действие которого направлено на очищение слизистой от вредоносных бактерий и предотвращение дальнейшего усугубления физического состояния. Полоскать воспаленное горло следует с перерывом в 2 часа, используя для каждой процедуры разные составы.

При беременности ослабить боль в горле можно полосканием раствором из ½ литра теплой воды, 1 ст. ложки соды и 0,8 ст. ложки соли – природного антисептика мягкого действия, способствующего уменьшению отечности и вытягиванию из слизистых оболочек лишней жидкости. Полученным теплым раствором, создающим щелочной эффект и препятствующим распространению вредных микроорганизмов, требуется полоскать больное горло. В первый день проявления болезненных симптомов процедуру требуется проводить каждый час, на следующий день – каждые два часа, на третий – каждые три часа.

Проверенным средством в снятии симптомов недомогания является йодный раствор. В стакане воды нужно растворить 5 капель йода и по столовой ложке соды и соли. За считаные дни после тщательных полосканий можно будет забыть о таком неприятном явлении, как боль в горле.

Как снять неприятные ощущения домашними средствами? Воспаленному горлу поможет свежевыжатый сок из свеклы в комплексе с уксусом (на 1 стакан – 1 чайная ложка).

Выраженным антисептическим эффектом обладает настойка календулы. Для ее приготовления требуется 1 ч. ложку высушенного сырья заварить в трети стакана кипятка.

Полоскание горла можно проводить луковым раствором: в 1 литре воды на протяжении 3-4 минут нужно проварить 4 ч. ложки луковой шелухи. Отвар настоять в течение нескольких часов, затем профильтровать. Полоскание производить как можно чаще.

В лечении горла хорошо зарекомендовали себя компрессы, способствующие ускорению кровообращения, исчезновению болевого синдрома и угнетению жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Как быстро снять боль в горле компрессами?

Наиболее применяемым является спиртовой компресс с такими составляющими, как камфорное масло, сок алоэ или мед. Во избежание спазма сосудов не рекомендуется проводить такую процедуру при повышенной температуре.

Поможет больному горлу компресс из ромашки, для приготовления которого в стакане кипятка требуется заварить и настоять 1 ст. ложку высушенного сырья. Как только лекарственный раствор остынет до состояния теплого, в нем следует смочить чистое полотенце, отжать и положить на горло на 15-20 минут. Процедуру желательно проводить несколько раз в день и обязательно применять перед отходом ко сну.

Болевые симптомы в горле можно устранить ингаляциями, целебное действие которых основано на вдыхании горячего пара, образующегося из отваров лекарственных растений: мяты, лаванды, пихты, эвкалипта, шалфея.

Как снять болезненные симптомы домашними средствами? Из народных способов хорошо помогают луково-чесночные ингаляции, характеризующиеся мощным противовоспалительным действием. Для приготовления целебного раствора требуется взять в равных долях сок чеснока и лука, которые соединить с водой из расчета 1 к 10.

Для ингаляций травяными растворами рекомендуется использовать не менее 3 компонентов, таких как дуб, можжевельник, ромашка, кедр, береза, мята, сосна.

Для облегчения состояния и уменьшения болевых признаков поможет эвкалиптовая настойка. Пить по 30 капель, разбавленных водой, в три приема.

Избавиться от дискомфорта в горле можно путем применения ножных ванн. Процедуру нужно проводить перед сном на протяжении четверти часа. Температурный показатель воды не должен быть выше 38 градусов.

Эффективным средством для лечения горла является прополис. Пчелиный продукт отлично проявляет целебные свойства при смазывании больных миндалин. Предварительно спиртовой прополис нужно соединить с растительным маслом в одинаковой пропорции либо с водой из расчета 1 к 2. Для смазывания использовать ватный тампон или бинт, накрученный на длинную палочку (для суши) либо обратную сторону ложки. Процедуру проводить трижды в день.

источник

Больное горло, наряду с насморком – это один з самых первых и распространенных симптомов при ОРВИ. Вирус, попадая в организм через слизистую носа или полости рта, поселяется именно там, начиная процесс воспаления и заражения организма. Но можно ли избавиться от боли в горле за один день? Ответ зависит от степени воспалительного процесса. Если горло болит лишь по утрам, дискомфорт незначительный и быстро проходит после чашки горячего чая, то от такого першения вполне можно избавиться за сутки. А вот вылечить гнойные пробки при ангине быстро не получится. В этом случае нужен комплексный подход – не только полоскания и ингаляции, но и прием антибиотиков, а также другие мероприятия в кабинете у ЛОР-врача.

Боль в горле может появляться при различных заболеваниях. Прежде всего, это простуды и ОРВИ. Болью в горле сопровождаются такие болезни, как фарингит, ларингит, ангина, тонзиллит, скарлатина, корь. Простудные боли в горле чаще всего сопровождаются другими симптомами – повышенная температура тела, ломота в суставах, насморк, течение из носа, зуд, чихание, головная боль. В этих случаях местная терапия должна сопровождаться с общим лечением заболевания.

При осмотре больное горло может быть просто красным или с белыми бляшками. Красное горло чаше всего бывает при вирусной болезни. Такое горло болит умеренно, чаще жжет и першит. Гнойные образования на миндалинах говорят о бактериологическом процессе в организме. В этом случае горло невыносимо болит при глотании, то есть, при касании с болезненным участком слизистой. В этом случае может понадобиться механическая чистка, которая ускорит процесс выздоровления и поможет снизить высокую в таких случаях температуру.

В аптеке представлен широкий выбор препаратов, которые могут снять покраснение слизистой, купировать болезненные ощущения, уменьшить воспаление. Они могут быть в виде спреев, таблеток для рассасывания, растворов для полоскания. Мы представим вам самые эффективные и безопасные лекарства.

1. Таблетки. Такие средства, как Септолете, Граммидин, Стрепсилс, Ангисепт, Имудон и др. применяют для облегчения боли в горле, снятия воспаления и успокоения слизистой. Бактерицидным эффектом обладает Биопарокс, Стопангин, Граммицидин. В их составе есть антибиотик. Таблетки и пастилки для рассасывания очень удобны, если вы находитесь вне дома – их легко использовать на работе, в транспорте и других общественных местах.
2. Спреи. Спрей более эффективен, чем таблетка, поскольку сразу орошает большую площадь воспаленной слизистой. Многие лекарственные средства представлены как в виде таблеток, так и в виде спрея, поэтому можно выбрать ту форму лекарства, которая больше вам подходит. Среди популярных средств при больном горле можно выделить Тандум Верде, Хлорофиллипт, Гексорал, Ингалипт и т.д.
3. Растворы для полоскания. Мирамистин, Фурацилин, Ротокан, настойку прополиса или календулы можно использовать для приготовления раствора. Таблетку измельчают и разбавляют водой. Жидкую настойку разбавляют примерно в таких пропорциях – одна десертная ложка лекарства на стакан теплой воды. Полоскания намного эффективнее, чем другие способы лечения, поскольку при полоскании смывается вся болезнетворная микрофлора, слизистая успокаивается, боль в горле отступает.

При выборе лекарства для лечения больного горла лучше проконсультироваться с врачом. Особенно, если болеет ребенок. Обращайте внимание на аннотацию к лекарственному средству и учитывайте его противопоказания.

Умеренную боль в горле при простуде вполне можно победить на начальном этапе развития болезни. В этом случае нужно воспользоваться лекарственными средствами, которые наверняка есть у вас дома.

1. Морская вода. Это самое популярное средство против боли в горле, поскольку ингредиенты для этого раствора есть в любом хозяйстве. В стакане теплой воды растворите половину чайной ложки соли и столько же пищевой соды. Добавьте в воду 5 капель йода. Полощите этим составом полость рта каждые три часа, и боль в горле отступит уже через сутки.
2. Ромашка, шалфей, календула. Из этих лекарственных трав нужно приготовить целебный отвар. Добавьте в банку по одной ложке каждого растения в сухом виде и залейте литром кипятка. Дайте настояться пару часов. Когда отвар станет теплым, его нужно процедить и полоскать им горло 3-4 раза в сутки. Ромашка прекрасно успокаивает возбужденную слизистую, календула обеззараживает поверхность миндалин, а шалфей снимает воспаление и отек.
3. Лимон. Он содержит в себе особые кислоты, которые снимают боль, уменьшают покраснение в горле. Именно поэтому чай с лимоном так популярен при боли в горле. Чтобы избавиться от першения, нужно просто съесть кусочек цитруса вместе с кожурой. Если свежего лимона под рукой нет, прополощите горло раствором лимонной кислоты – чайная ложка порошка на стакан воды.
4. Чеснок. В нем содержатся фитонциды, которые подавляют вирус и ускоряют выздоровление человека. Пару зубчиков чеснока нужно измельчить и залить стаканом кипятка. Дождитесь, когда отвар остынет, процедите его и полощите им горло каждые 4 часа. Средство весьма эффективное, но имеет один недостаток – неприятный запах изо рта.
5. Репчатый лук. Пары свежего репчатого лука выделяют особые активные вещества, которые убивают микробы и вирусы. Если заболели, разложите по всему дому мисочки и порезанным луком, чтобы вдыхать его запах. Это ускорит выздоровление и защитит других членов семьи от заражения.
6. Теплое пиво. Это один из самых странных, но действительно эффективных средств лечения больного горла. Пиво для лечения лучше брать нефильтрованное – в нем больше полезных веществ. Нагрейте пиво до теплого состояния, а потом выпейте его мелками глоточками. Для лечения понадобится не более стакана жидкости.
7. Чайный гриб. Для полоскания можно использовать жидкость, в которой настаивался чайный гриб. Полощите горло каждые два часа этим составом и уже через сутки вы не вспомните, что вчера у вас болело горло.
8. Стрептоцид и мед. Возьмите засахаренный твердый мед – одну столовую ложку. Таблетку стрептоцида нужно тщательно измельчить и смешать с медом. Рассосите смесь перед сном, а утром горло не напомнит о себе.
9. Тмин и коньяк. Измельчите пару чайных ложек тмина и залейте порошок стаканом кипятка. Варите состав на медленном огне около получаса. Потом накройте отвар крышкой и оставьте на некоторое время. Когда отвар остынет, его нужно будет процедить и добавить в жидкость 100 мл коньяка. Пейте приготовленное средство по чайной ложке каждые 15-20 минут, пока оно не кончится. Это хорошее лекарство, которое способно вылечить даже самое воспаленное горло.

Помните, полоскать горло нужно только теплой жидкостью. Холодный раствор усилит воспаление, а горячий будет раздражать и без того болезненные миндалины. При лечении горла очень важно делать полоскания после еды и перед сном. Чем чаще вы будете полоскать горло, тем быстрее отступит болезнь.

Существует немало способов, рецептов и техник, которые помогут вам ускорить выздоровление.

1. Ингаляции. При насморке мы делаем ингаляции и обычно дышим носом, чтобы горячие антисептические пары прочистили носовые проходы. В случае с больным горлом будем дышать полной грудью через рот. Лучше всего для ингаляций использовать небулайзер, но если его нет, можно провести процедуру по старинке. В качестве раствора для ингаляции используется отвар картошки, разбавленный в воде фурацилин, отвар мяты, ромашки и шалфея, солевая вода.
2. Массаж. Поставьте руки перед собой так, чтобы ладони были вывернуты наружу, а тыльная сторона была обращена к лицу. Поднесите руки к горлу и начните эффективно двигать пальцами, слегка постукивая ими по горлу. Такой легкий массаж усиливает кровообращение в тканях, ускоряя их выздоровление.
3. Горячие ванны для ног. При боли в горле и начинающейся простуде очень эффективно пропарить ноги. Для этого налейте в таз умеренно горячую воду, добавьте туда немного горчицы и опустите ноги. По мере остывания нужно добавлять в емкость горячую воду. Парить ноги нужно не менее 20 минут. После этого быстро вытрите ножки, намажьте ступни йодом и наденьте шерстяные носки. Эти мероприятия наиболее эффективны при першении в горле, они не позволяют человеку разболеться. Но помните, парить ноги нельзя беременным, а также пациентам с высокой температурой.

Если вы попали под дождь, продрогли и замерзли, в горле першит, а голова начала раскалываться от боли, значит, вы заболеваете. Чтобы подавить болезнь на корню и не дать себе разболеться, поступите следующим образом. Нужно пропарить ноги, а еще лучше отогреться в ванне с горячей водой или пропариться в бане. После этого тепло одеваемся, на ноги – шерстяные носки. Добавьте в рюмку водки хорошую щепотку перца и выпейте содержимое залпом. Все, теперь под одеяло и спать. После таких манипуляций вы окончательно пропотеете. Главное – не вылезать из-под одеяла. Если приболел ребенок, водку заменяем малиновым чаем. Как правило, вовремя принятые меры дают реальный результат, и на утро вы не вспомните о своей болезни.

Если вы часто страдаете от боли в горле, нужно беречь слабое место своего организма. Одевайтесь по погоде, чтобы не бояться переохлаждения. Не находитесь в скоплении большого количества людей, особенно, если вы беременны или с вами маленькие дети. Не пейте холодные напитки – горло заболит мгновенно. Также при больном горле стоит ограничивать употребление десертов – от сладкого воспаление слизистой усиливается. Выполняя эти простые правила, вы сможете защитить свое горло от боли и першения.

источник

Перепады температур и сквозняк, мороженое и кондиционеры — причин для появления симптомов простудных заболеваний очень много. Практически все они сопровождаются схожими клиническими признаками: повышением температуры тела, кашлем, насморком и болями в горле — воспалением слизистой оболочки зева.

Как справиться с воспалительными процессами горла и облегчить болезненный процесс глотания? Об этом наша статья.

Очень болит горло, больно глотать, чем лечить?

Важно понимать, что воспаление носоглотки — это лишь внешнее проявление прогрессирующего заболевания всего организма и для того, чтобы назначить лечение, нужно определить клиническую картину и вывести диагноз.

Статистика утверждает, что в 95% боли в горле появляются в результате заражения острой респираторной инфекцией, поэтому в таблице мы привели пять самых распространенных болезней, рецепты избавления от части которых мы и рассмотрим.

заболевания

Самой неприятной особенностью всех вышеперечисленных болезней являются резкие, порой нестерпимые, болезненные ощущения в носоглотке — иногда кинжальные или царапающие, реже — ноющие или давящие.

Существуют два метода оказания экстренной помощи: медикаментозный и народными средствами.

Ингаляторы или аэрозоли («Ингалипт», «Гексорал Спрей», «Каметон» и пр.) — обладают антисептическими и анальгетическими характеристиками, хорошо снимают острую боль, облегчают глотание, успокаивают сухой кашель. При применении нужно направить отверстие трубки ингалятора на воспаленную область и 1—2 раза нажать на клапан. Пользоваться не менее 5—7 раз в день.

1. Рассасывание натурального меда (или 2 частей меда с 1 частью лимонного сока) — обладает противовоспалительными свойствами, борется с лающим непродуктивным кашлем, смягчает слизистую зева и, хоть и ненадолго, но облегчает процесс глотания.

Употреблять не менее 5—6 раз в день, рассасывая 1 столовую ложку меда в течение 5 минут.

Мед обладает противовоспалительными свойствами

2. Полоскание горла:

Полоскание горла отлично снимает болевые симптомы

3. Компрессы:

Мы привели эффективные рецепты для экстренного облегчения острой боли, однако первая помощь вовсе не равнозначна системному лечению первопричины — самой болезни. Об этом ниже.

Если в течение 2–3 дней боль не стихает, то пациент обязательно должен обратиться к отоларингологу для назначения специализированных препаратов. В медицине существуют два терапевтических способа лечения горла: этиотропный и симптоматический.

Этиотропная терапия направлена на подавление и полное излечение от первопричины болей и включает в себя следующие методы:

Все перечисленные методы лечения являются специальными и применяются только и исключительно по назначению врача–отоларинголога, поэтому рассматривать их подробно мы не будем.

Таблетки от болей в горле купируют боль и оказывающих противовоспалительное действие

Более понятной и широко распространенной является симптоматическая терапия, состоящая из следующих процессов:

10 способов помочь при боли в горле

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Скорее всего, вы в своей жизни испытывали симптомы боли в горле. Зуд, расчесывание и жжение — неприятное занятие, особенно если они сопровождаются другими симптомами простуды или более серьезного вируса. Боль в горле может быть совершенно невыносимой.

Однако в большинстве случаев вы можете найти облегчение, даже не обращаясь к врачу.Вот 10 способов почувствовать себя лучше, когда начинается боль в горле:

• полоскание соленой водой
• леденцы
• безрецептурное обезболивающее
• мед
• спрей из эхинацеи / шалфея
• увлажнение
• увлажнитель
• паровой душ
• поднимите голову
• антибиотики

Подробнее: Боль в горле »

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь успокоить першение в горле. Соль вытягивает слизь из опухшей и воспаленной ткани и помогает уменьшить дискомфорт.

Клиника Майо рекомендует смешивать от 1/4 до 1/2 чайной ложки поваренной соли с 4-8 унциями теплой воды. Перемешивайте, пока соль не растворится. Затем полощите им горло в течение нескольких секунд и выплюньте. Повторяйте полоскание солевым раствором несколько раз в день.

Некоторые безрецептурные леденцы для горла содержат ментол — ингредиент, который может мягко обезболить ткани в горле. Это может временно избавить вас от жжения и болевых ощущений. В крайнем случае, такой же эффект могут дать и конфеты.

Конфеты и леденцы от кашля увеличивают выработку слюны и помогают поддерживать смазку в горле. Однако леденцы и леденцы от кашля не успокаивают вашу боль в горле так долго, как лекарственные леденцы, и не облегчают ее так же эффективно, и вскоре вам может снова понадобиться облегчение.

Не давайте маленьким детям леденцы или леденцы от кашля. Оба представляют опасность удушья.

Купите леденцы от кашля с ментолом Fisherman’s Friend сегодня »

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, наибольшую боль в горле вызывают вирусы.Вирусы нельзя лечить антибиотиками, которые убивают только бактерии. Вместо этого вирус должен пройти свой курс в вашем теле.

Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB) или напроксен (Aleve), могут уменьшить воспаление и отек в горле. Они также могут уменьшить болезненность или чесотку.

Купите Advil или Aleve на Amazon.com сегодня »

Теплый чай, подслащенный медом, может помочь успокоить раздраженное горло. Чай также сохраняет гидратацию, что является еще одним важным шагом в лечении боли в горле.Заварите чашку в следующий раз, когда боль в горле начнет щекотать.

Вы можете выбрать зеленый чай, который служит антибактериальным, болеутоляющим и богатым источником антиоксидантов, а также помогает уменьшить воспаление.

У меда есть еще одно преимущество, когда вы больны. Исследования показывают, что это эффективное средство от кашля и работает так же, как безрецептурные лекарства от кашля.

Купите пакет для чая Bigelow Tea Company и мед на Amazon.com сегодня »

Используйте несколько капель спрея, содержащего комбинацию эхинацеи и шалфея.Исследование, опубликованное в Европейском журнале медицинских исследований, показало, что это растительное средство успокаивает боль в горле, а также безрецептурные спреи от боли в горле.

У вас есть средство от боли в горле? Расскажите нам в комментариях ниже »

Сохранение гидратации — важная часть лечения ангины. Когда вы обезвожены, ваше тело не может производить достаточно слюны и слизи для естественной смазки горла. Это усугубит отек и воспаление.

Вода — хороший выбор, как и теплый чай или теплый суп.Однако горячий чай или горячий суп могут обжечь ваше и без того чувствительное горло и усугубить проблему.

Избегайте кофеина и алкоголя, они могут еще больше высушить вас.

Вдыхание влажного воздуха может помочь успокоить опухшие ткани в носу и горле. Включите прохладный увлажнитель воздуха, чтобы увеличить влажность в комнате. Вы можете купить увлажнители воздуха в большинстве магазинов.

Купите увлажнитель холодного тумана Amir сегодня »

Если у вас нет увлажнителя, вы все равно можете избавиться от влажного воздуха.Вдыхайте пар от теплого душа, чтобы уменьшить отек и облегчить боль в горле.

Вы также можете создать пар, налив очень горячую воду в раковину. Накиньте полотенце на голову и наклонитесь в раковину, чтобы вдохнуть пар. Делайте глубокие вдохи в течение нескольких минут и повторяйте их по мере необходимости, чтобы облегчить боль в горле.

Вы можете попробовать кипятить воду в кастрюле на плите в течение 30 минут, чтобы повысить влажность в доме. Добавьте столовую ложку ментоловой мази, такой как Vick’s VapoRub, в кипящую воду, чтобы наполнить воздух противоотечным ароматом ментола.

Если заложенность носа сопровождается болью в горле, подложите под голову одну или две дополнительные подушки. Дополнительная высота поможет вам дышать легче. Когда у вас уменьшится заложенность носа, вам не придется спать с открытым ртом, что может пересушить горло и вызвать еще большую боль.

Вирусы вызывают большинство болей в горле, но иногда виновниками могут быть такие бактерии, как стрептококк, вызывающий ангины. Если боль в горле не проходит, усиливается или повышается температура, обратитесь к врачу для проведения теста на стрептококк.Возможно, вам понадобится антибиотик.

Если ваш врач все же прописал антибиотик, завершите весь курс. Не прекращайте прием лекарства, даже если симптомы исчезнут и вы почувствуете себя лучше. Прекращение приема антибиотика может оставить некоторые бактерии, которые снова заразят вас, и эти бактерии, которые выживают, могут больше не реагировать на антибиотик.

Боль в горле — распространенное детское заболевание. Они часто вызываются вирусами и пройдут через четыре-пять дней. Если у вашего ребенка температура 101 ° F (38.3 ° C) или выше, посетите педиатра. Лихорадка может быть признаком ангины. Поскольку стрептококковая инфекция вызывается бактериями, ее необходимо лечить антибиотиками.

Вы можете облегчить боль в горле вашего ребенка с помощью таких лекарств, как ацетаминофен (детский тайленол) или ибупрофен (детский адвил, детский мотрин). Просто сначала проконсультируйтесь с педиатром, если вашему ребенку меньше шести месяцев. Не давайте аспирин (буферин) детям младше 18 лет из-за риска развития редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом Рея.

Вот несколько других способов облегчить боль в горле вашего ребенка:

• Смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли и 8 унций теплой воды, и пусть ваш ребенок полоскает горло. Дети старше 6 лет обычно достаточно взрослые, чтобы полоскать горло, не глотая.
• Давайте ребенку теплые жидкости, например куриный бульон или чай. Детям старше года можно добавить в чай ​​немного меда, чтобы успокоить горло.
• Дайте ребенку пососать что-нибудь холодное, например ледяной леденец.

Не используйте спреи от боли в горле у детей. Эти продукты содержат анестетик бензокаин (анбесол), который может вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей.

Вам не нужно терпеть боль в горле. Множество безрецептурных препаратов и домашних средств могут помочь вам избавиться от боли и дискомфорта.

Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Также запишитесь на прием, если у вас:

• сильная боль при глотании
• высокая температура
• тошнота или рвота

Если у вас еще нет врача, вы можете использовать инструмент Healthline FindCare, чтобы найти поставщик рядом с вами.

Один из способов предотвратить воздействие микробов, вызывающих боль в горле, — мыть руки теплой водой с мылом в течение дня. Если у вас нет доступа к раковине, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Мойте руки всякий раз, когда вы касаетесь общих поверхностей, например дверных ручек или клавиатуры, рукопожатия или контакта с людьми, которые кашляют или чихают.

Старайтесь не находиться рядом с больными. Не передавайте никому личные вещи, такие как зубные щетки, очки и столовое серебро.И поддерживайте сопротивляемость своего тела, правильно питаясь, хорошо выспавшись и делая упражнения.

Q:

Какие виды чая и супов лучше всего при боли в горле?

— Анонимный пациент

A:

Теплая вода — это то, что приносит облегчение. Можно использовать любой чай, который вам нравится, например ромашковый, мятный, улун или жасмин. Добавление меда будет способствовать успокаивающему действию на боль в горле благодаря его консистенции и тому факту, что он будет «прилипать» к горлу.

Супы очень эффективны — опять же из-за теплой воды, их состава и консистенции. Также подойдет прозрачный куриный или говяжий бульон. Соль в супе поможет разжижить слизь, а жир в супе выровняется по горлу.

— Д-р Джордж Крючик

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Прочтите эту статью на испанском языке.

Боль в горле и кислотный рефлюкс: причины и лечение

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) (FDA) потребовало, чтобы все формы рецептурного и внебиржевого (OTC) ранитидина (Zantac) были удалены с рынка США. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина.Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается обратно в пищевод или пищевод, раздражая его слизистую оболочку.

Это раздражение может вызвать боль в горле, сухой кашель и хрипы.

Он также может вызывать изжогу, горечь во рту, срыгивание, расстройство желудка и затруднение глотания.

Кислотный рефлюкс — обычное заболевание. Человек может заметить это, когда он лежит или наклоняется, или после обильного приема пищи или острой пищи. Изжога — очень распространенный симптом, вызванный кислотным рефлюксом, состоянием, при котором желудочная кислота возвращается в пищевод.

Изжога — наиболее распространенный симптом, связанный с кислотным рефлюксом, но примерно у 20–60 процентов людей появляются симптомы в области головы и шеи без какой-либо изжоги.

Наиболее частым симптомом боли в горле, связанной с кислотным рефлюксом, является комок в горле.

Другие симптомы включают:

• боль в горле
• ощущение удушья и стеснения в горле
• хронический кашель
• постоянное прочищение горла
• застревание пищи в горле
• неприятный запах изо рта
• хриплый голос
• ощущение жжения во рту
• кислый привкус при смешивании слюны с кислотой, известный как водяной отлив
• красный и раздраженный голосовой аппарат
• ощущение слизи в горле или постназальное выделение

симптомы в голове и шее, связанные с кислотным рефлюксом может вводить в заблуждение.Например, хроническую боль в горле, вызванную кислотным рефлюксом, иногда ошибочно принимают за рецидивирующий или хронический тонзиллит.

Глоточный рефлюкс из глотки

Попадание кислоты желудочного сока на голосовые связки может вызвать сильное воспаление. Если это происходит неоднократно, это может привести к охриплости голоса, частому откашливанию, кашлю или ощущению, что что-то застряло в горле.

Эти симптомы иногда называют гортанно-глоточным рефлюксом (LPR).

Мнения ученых относительно того, является ли LPR симптомом кислотного рефлюкса, или это отдельная медицинская проблема, разделились.

LPR часто начинается как заболевание верхних дыхательных путей с симптомами, которые могут сохраняться в результате раздражения поврежденных голосовых связок даже при небольшом кислотном рефлюксе.

Певцы, учителя и люди, которым постоянно приходится широко использовать свой голос, могут испытывать более серьезные симптомы боли в горле, вызванной кислотным рефлюксом.

Уменьшение кислотного рефлюкса также снижает риск его осложнений. Часто небольшие изменения в образе жизни могут иметь значение.

Домашние средства

Некоторые люди могут предотвратить боль в горле, вызванную кислотным рефлюксом, избегая занятий и продуктов, которые увеличивают риск кислотного рефлюкса и его осложнений.

К ним относятся:

• есть небольшие частые приемы пищи вместо обильных
• не есть в течение 2 часов перед сном
• поддерживать здоровый вес
• не носить тесную одежду
• не курить табак
• избегать кислых, острых, и жирные продукты, в том числе цельное молоко
• выбор соевого или миндального молока вместо молочных продуктов
• отказ от газированных, кофеиносодержащих или алкогольных напитков
• отказ от цитрусовых и томатных соков, которые могут раздражать внутреннюю поверхность трубки для еды
• отказ от шоколада
• отказ от мяты или продуктов со вкусом мяты
• максимально возможное избегание стресса

Лекарства

Лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут нейтрализовать или снизить кислотность желудочного сока, что облегчает симптомы боли в горле.Различные лекарства от кислотного рефлюкса можно приобрести в Интернете.

Другие лекарства могут работать, укрепляя мышцы, отделяющие пищевод от желудка. Укрепление этих мышц поможет предотвратить попадание кислоты обратно в пищевод.

Когда обращаться к врачу

Человек должен обратиться к врачу, если у него:

• боль в горле, которая длится дольше недели
• затруднение глотания, дыхания или открывания рта
• боль в суставах
• боль в ухе
• сыпь
• опухоль на шее
• кровь в слюне или мокроте
• температура выше 101 ° F

Дискомфорт, вызванный кислотным рефлюксом, обычно поддается лечению, но если симптомы мешают повседневной жизни, то сильнее могут потребоваться лекарства или операция.

Каждому, кто чувствует, что у него расстройство желудка, но также боль в груди, одышка или боль в руке или челюсти, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Это может указывать на сердечный приступ.

Осложнения кислотного рефлюкса

У некоторых людей, страдающих кислотным рефлюксом в течение длительного времени, могут возникнуть осложнения.

Сужение пищевода : Кислота может повредить клетки в нижней части пищевода, в результате чего образуется рубцовая ткань, которая сужает пищевод, что затрудняет глотание.

Эрозия тканей : Кислота также может поражать ткани, вызывая образование болезненных язв. Это называется эрозивным эзофагитом.

Пищевод Баррета : Это состояние может вызывать изменения в тканевой выстилке нижней части пищевода. Эти изменения связаны с повышенным риском рака пищевода, рака пищевода.

Эндоскопические обследования обычно используются для выявления ранних признаков рака у пациентов с пищеводом Баррета.

Кислотный рефлюкс поражает не только взрослых. Младенцы с кислотным рефлюксом могут отказываться от еды или не могут набрать вес. У них может быть затрудненное дыхание или боль после еды.

Врачи считают, что на кислотный рефлюкс у детей могут влиять такие факторы, как длина пищевода, состояние мышц в нижней части пищевода и защемление волокон диафрагмы.

Дети также могут быть чувствительны к определенным продуктам питания, которые влияют на клапан между пищеводом и желудком.

Другими возможными причинами являются перекорм и аллергия.

Когда у детей возникает кислотный рефлюкс, врачи могут посоветовать родителям внести некоторые изменения в образ жизни.

Это может включать прием пищи небольшими порциями, отказ от еды за 2–3 часа перед сном или перед занятиями спортом, а также отказ от облегающей одежды.

В зависимости от тяжести симптомов детям старшего возраста можно назначать антациды, блокаторы гистамина-2, такие как Пепцид, или ингибиторы протонной помпы, такие как Нексиум, Прилосек и Превацид.

Есть ряд причин боли в горле, включая вирусную инфекцию, бактериальную инфекцию и экологические причины.

Вирус простуды или гриппа : Это наиболее частая причина боли в горле.

Стрептококковая ангина : Бактерии группы A Streptococcus вызывают воспаление горла, известное как стрептококковое горло. Симптомы включают внезапную боль в горле, красные и опухшие миндалины, боль при глотании и лихорадку.

Дифтерия : Это серьезное потенциально заболевание может также вызывать боль в горле.Другие признаки и симптомы включают опухшие железы (лимфатические узлы), жар и слабость.

Коклюш : это еще один тип бактериальной инфекции, которая может поражать слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая боль в горле.

Другие болезни , которые могут вызвать боль в горле, включают:

Аллергии : Люди, страдающие аллергией, связанной с плесенью, перхотью домашних животных или пыльцой, могут испытывать боль в горле при встрече с этими аллергенами. Аллергическая реакция вызывает скопление слизи в горле, что приводит к боли и воспалению.Сухой воздух может вызвать раздражение и першение в горле у некоторых людей.

Воздействие дыма : Люди, которые курят или регулярно подвергаются воздействию вторичного табачного дыма, подвергаются повышенному риску возникновения боли в горле. Жевание табака или употребление алкоголя также могут вызвать раздражение горла.

Кричать или говорить : Продолжительный разговор без отдыха, громкий разговор или крик могут перенапрягать мышцы горла и вызывать болезненность.

В редких случаях боль в горле может быть признаком ВИЧ или рака горла.ВИЧ может включать повторяющуюся проблему с болью в горле.

Люди с ослабленной иммунной системой предрасположены к оральному молочнице и цитомегаловирусной инфекции, которые поражают горло.

22 естественных средства от боли в горле, которые помогут облегчить боль

Боль в горле может быть королевской болью в … горле. Как и при моргании, мы никогда не замечаем, сколько глотаем, пока не начинаем обращать на это внимание, а когда это больно, как никто другой, не обращать внимания довольно сложно. Но прежде чем вы начнете думать о том, как долго вам придется мучиться с этим, подумайте о том, чтобы предпринять какие-то действия — облегчение может оказаться ближе, чем вы думаете. Ниже приведены 22 простых домашних средства от боли в горле, которые помогут вам естественным образом успокоить боль.

Примечание: Не давайте мед детям младше 1 года отдельно или иным образом.

1. Полоскать горло теплой соленой водой

Когда ваша бабушка сказала вам полоскать горло соленой водой, она поняла, о чем говорит. Полоскание горла соленой водой — это не бабушкины сказки, а одно из самых близких к лекарствам от боли в горле средств.

Когда у нас болит горло, независимо от причины, это происходит потому, что клетки слизистых оболочек опухли и воспалились.Полоскание горла соленой водой уменьшает отек, так как основная функция солей — вывод воды, которая, в свою очередь, сжимает опухшие клетки и облегчает боль. Он также помогает смыть излишки слизи и позволяет вашему заложенному носу (если он у вас есть) правильно стекать.

Вам понадобится…
-1 стакан теплой воды (8 унций)
-1/2 чайной ложки поваренной соли

Указания
Нагрейте воду, пока она не станет теплой, но не горячей. Тщательно перемешайте с солью. Полоскать горло. При необходимости повторите 3 раза в день.

Если больше, то вы рискуете высушить здоровые мягкие ткани и усугубить ситуацию.

2. Сделайте горячее тодди и наслаждайтесь им (или попросите кого-нибудь приготовить его для вас).

Обычно Hot Toddy помогает при боли в горле, особенно если она сопровождается простудой, по 2 причинам. Мед и лимон успокаивают горло, а алкоголь помогает уснуть. Лично я не употребляю алкоголь, как это сделала моя мама, когда она делала для меня свою версию, когда росла. Независимо от того, употребляете вы его или нет, решать вам, но имейте в виду, что обычно лучше избегать употребления алкоголя в плохую погоду.

Вам понадобится…
-2 унции. бурбон или виски (по желанию, не рекомендуется)
-1 столовая ложка меда или более
-4 унции горячей воды
-1 чайная ложка лимонного сока
-1 ломтик свежего лимона (по желанию)

Указания
Если вы используете его, налейте спирт в большую кружку. Добавьте мед и оставьте ложку в кружке. Налейте в кружку горячую воду, убедившись, что с ложки стекает остаток меда. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.Поместите кружку в микроволновую печь и нагрейте, пока она не станет красивой и горячей, но не до кипения (около 1 минуты). Добавьте ломтик лимона и наслаждайтесь.

3. Смешайте напиток ACV.

Яблочный уксус (ACV), вероятно, не хуже чеснока (к сожалению, вещи, которые делают нас лучше, не могут быть вкусными), но некоторые люди клянутся им. Его высокий уровень кислотности может довольно эффективно убивать бактерии, а в сочетании с медом он также может успокоить боль в горле.

Вам понадобится…
-1 столовая ложка яблочного уксуса
-1 столовая ложка меда
-1 стакан очень теплой воды

Указания
Смешайте яблочный уксус и мед в очень теплой воде.Пейте, пока он еще теплый!

ИЛИ

Если вы не хотите его глотать (и у него сильный вкус), попробуйте 2 столовые ложки ACV и смешайте с ½ стакана теплой воды. Полоскать горло один раз в день.

4. Пососи чеснок

Да, это звучит отталкивающе, и вы, вероятно, не захотите идти на свидание сразу после этого, но чеснок — естественное средство, которое может прострелить горло прямо в болезненно опухшей кочке. Причина кроется в аллицине чеснока, соединении, которое убивает бактерии, вызывающие стрептококк, и борется с микробами, вызывающими боль и раздражение.

Вам понадобится…
-1 свежий зубчик чеснока, разрезанный пополам

Указания по применению
Положите по 1 кусочку чеснока в каждую щеку и рассосите его, как каплю от кашля. Время от времени прижимайтесь к нему зубами, чтобы высвободить аллицин — на самом деле не нужно его кусать. Делайте это один раз в день.

5. Возьмите маршмеллоу

Не волнуйтесь — я имею в виду траву под названием Зефир или корень алтея. В течение нескольких столетий он с большим успехом использовался в Северной Америке и Европе, так как содержит слизь, которая помогает покрывать и успокаивать слизистые оболочки в горле.

Обратите внимание, что если у вас диабет, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием корня алтея, так как он может снизить уровень сахара в крови.

Вам понадобится…
-1 столовая ложка сушеного корня
-1 стакан кипятка

Проезд
Положите одну столовую ложку сушеного корня в кружку и залейте кипятком. Накрыть крышкой и дать настояться 30-60 минут перед тем, как процедить и пить.

6. Steam It Out

Пар может облегчить боль в горле, особенно при болях из-за сухости, сократить ее продолжительность и облегчить дыхание, если вы перегружены.Вам также не нужно идти в сауну / парную вашего тренажерного зала, чтобы пройти процедуру — есть способы использовать пар в качестве лечебного средства, не выходя из дома.

Вам понадобится…
-1 миска от средней до большой
-Достаточно горячей воды, чтобы наполовину наполнить чашу
-1 банное полотенце или полотенце аналогичного размера
-Эвкалиптовое масло (необязательно)

Инструкции
Вскипятите кастрюлю с водой и налейте ее в миску. Наклонитесь над миской, чтобы полностью вдохнуть поднимающийся пар — вам не нужно прикасаться к нему лицом.Накиньте полотенце на голову, чтобы создать палатку для пара. Добавьте несколько капель масла эвкалипта, если хотите, чтобы оно было более успокаивающим. Если вы беспокоитесь о том, чтобы напугать кого-то, кто наткнется на таинственное, закутанное в полотенце существо, которое сопит и принюхивается над миской с дымящейся водой, принятие горячего душа и выпаривание в ванной также могут принести некоторое облегчение.

7. Отлично с Cayenne

Теплая вода с добавлением кайенского перца действительно может улучшить ваше самочувствие. Это еще одно из тех домашних средств, которые звучат в стиле фанк, но, опять же, многие люди им доверяют.Бросать что-то, содержащее острый перец в любой форме или форме, в ваше и без того обжигающее горло кажется нелогичным, чтобы помочь этому, но в этом безумии есть метод. Кайенский перец (и другие острые перцы) содержат химическое соединение, называемое капсаицином, которое временно снимает боль, как и Адвил или аспирин. Он достигает этого, препятствуя тому, что называется веществом P, которое передает сигналы боли в ваш мозг. Таким образом, неприятные ощущения от боли в горле уменьшаются при контакте с Cayenne — и к тому же быстро.

Вам понадобится…
-1/2 чайной ложки кайенского перца
-1 стакан кипятка
-1 чайная ложка меда

Указания
Добавьте 1/2 чайной ложки кайенского перца в 1 стакан кипящей воды. Добавьте мед и подождите, пока смесь не станет теплой, но не горячей, прежде чем пить в течение дня по мере необходимости. Не забывайте часто помешивать, так как кайенский кайен имеет свойство оседать. Если вы чувствительны к специям, уменьшите количество перца до 1/8 чайной ложки.

8. Пейте чай из корня солодки

Если вы выпьете чай из корня солодки, вы, естественно, сможете немного облегчить боль в горле. Противовирусные и противовоспалительные свойства корня солодки помогают уменьшить отечность и раздражение, а также успокоить слизистые оболочки в горле. Вы можете купить чай с лакричником или заварить его самостоятельно. В приведенном ниже рецепте есть несколько дополнительных ингредиентов, которые сделают это домашнее средство от боли в горле более вкусным и успокаивающим.

Вам понадобится…
-1 стакан нарезанного сухого корня солодки
-1/2 стакана чипсов корицы
-2 столовые ложки цельной гвоздики
-1/2 стакана цветков ромашки

Указания
Тщательно перемешайте все в миске.Храните в стеклянной банке вдали от света и тепла, если хотите приберечь немного на потом. Чтобы приготовить чай, смешайте 3 столовые ложки чайной смеси с горкой и 2,5 стакана холодной воды в кастрюле. Довести до кипения на среднем огне, затем убавить огонь до минимума и тушить 10 минут. Вылейте через ситечко в большую кружку, отпейте и наслаждайтесь.

Рецепт предоставлен Nourishing Days (www.nourishingdays.com)

9. Отдыхайте и жидкости

Это очевидная ошибка, но она повторяется так часто по какой-то причине, так что не пренебрегайте ею.Сочетайте его с другими натуральными средствами, и это также может повысить их эффективность. Убедитесь, что вы отдыхаете, и пейте как можно больше жидкости!

Вам понадобится…
-Уютное место, чтобы свернуться калачиком
-Вода, апельсиновый сок, больше воды, травяной чай и любые другие жидкости, которые вы сочтете подходящими (следует избегать алкоголя и кофеина).

Маршрут
Купите хорошую книгу или закажите любимый фильм. Уютитесь, отдыхайте, пейте, пейте, пейте!

10.Приготовить пищевую соду «Чай»

Пищевая сода часто рекламируется как простое, понятное и эффективное домашнее средство от боли в горле. Причина? Пищевая сода обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь избавиться от неприятностей в горле. Он также имеет слегка щелочной PH — это успокаивает незначительные раздражения кожи, такие как укусы насекомых и сыпь, и аналогичным образом действует на опухшие ткани в горле. Добавьте немного соли (подробнее о соли см. №1), и у вас получится смесь, созданная для успокаивающего эффекта.

Вам понадобится…
-1 стакан очень теплой воды
-1/2 чайной ложки соли
-1/2 чайной ложки или немного меньше пищевой соды

Указания
Нагрейте воду, пока она не станет очень теплой, но не настолько, чтобы ее нельзя было пить. Смешайте ½ чайной ложки соли и ½ чайной ложки или немного меньше пищевой соды, перемешайте и проверьте температуру. Вылейте немного жидкости в горло, дайте ему немного постоять, затем полощите горло. Делайте это дважды подряд 3 раза в день.

11.Hunker In с жимолостью

Есть причина, по которой в последнее время наблюдается возрождение использования традиционной китайской медицины (ТКМ) как для людей, так и для животных — многие природные средства действительно работают. TCM обладает эффектами и свойствами различных растений, вплоть до науки, и, хотя лечение изменилось, те же самые растения продолжают работать так же хорошо, как и тогда, когда они были обнаружены. Жимолость, одаренная таким вкусным названием, что просто хочется запихнуть его себе в рот, является одним из таких растений.Это чрезвычайно эффективно при кашле, боли в горле и симптомах гриппа. Благодаря своим свойствам борьбы с бактериями, он может помочь предотвратить появление неприятных насекомых в вашей системе и не дать им вернуться. Вдобавок ко всему, он выводит токсины из кровотока и действует как противовоспалительное средство, помогая уменьшить отек тканей в горле. Чтобы насладиться его преимуществами, просто заварите себе чашку свежего горячего чая.

Вам понадобится…
-2 стакана цветов и листьев жимолости (лучше всего свежие)
-1 литр воды
-Способ нагреть воду

Маршрут
Если вам посчастливилось жить среди дикой жимолости, сорвите две чашки цветов и листьев в равных частях.Если вы не выращиваете его или живете за счет диких растений, купите их в магазине — иногда бывает трудно найти, магазины TCM — ваш лучший вариант. Когда у вас появятся листья и цветы, тушите их в литре кипятка в течение 10 минут. Процедите и добавьте мед / лимон, если хотите.

12. Перекусите гвоздику

Гвоздика использовалась веками, особенно в традиционной китайской медицине, но в наши дни ее не так часто используют. Тем не менее, гвоздика часто использовалась для облегчения боли во рту (например, от зубной) и горла.Когда-то стоматологи даже широко использовали его как обезболивающее, а некоторые до сих пор. Причина, по которой они могут быть успешными в качестве обезболивающих, заключается в том, что они содержат вещество эвгенол. Эвгенол может быть естественным обезболивающим, а также действовать как антибактериальное средство. Если жевать целую гвоздику, эвгенол будет медленно высвобождаться, и мы надеемся, что боль в горле уменьшится. Просто постарайся сдержать волнение от того, что наконец-то появится повод съесть гвоздику, хорошо?

Примечание. Не заменяйте гвоздики целиком гвоздичным маслом, так как это может вызвать расстройство желудка.

Вам понадобится…
-Несколько целых зубчиков
-Стакан воды (по желанию, но вы все равно должны пить жидкости)

Указания по применению
Положите гвоздику в рот и сосите, пока она не станет мягкой, а затем жуйте, как если бы это была жевательная резинка. Глотать их потом не вредно. Используйте по мере необходимости.

13. Получите помощь от водорода

О, да, это был смертельный враг любого ребенка, который часто падал с велосипеда или делал что-то, что приводило к появлению ужасных ободранных колен.Тебе больно, ты расстроен из-за того, что упал, а потом мама уносит тебя с криками и ногами в ванную и засыпает перекисью водорода все твои порезы. Не крутая мама. Конечно, она поступила правильно — она ​​убивает бактерии и очищает порезы, чтобы предотвратить заражение. Имея это в виду, мы можем расширить его использование, чтобы помочь при боли в горле в виде полоскания горла.

Вам понадобится…
-3% перекиси водорода
-Вода
-Питьевая чашка

Указания
Налейте одну колпачок перекиси водорода в чашку для питья.Нагрейте немного воды (не нагрейте ее) и разбавьте перекись одним колпачком теплой воды.

Тщательно полощите горло перед тем, как снова выплюнуть жидкость. Если вы не переносите вкус, немного меда не повредит.

14. Избегайте раздражителей

Звучит как очевидное заявление «избегайте раздражителей», но многие из нас — стойкие существа, и мы будем бороться со всем, что нас беспокоит, и ползать на работу, футбольную тренировку, класс или что-то еще, чтобы не сбиться с пути.Если вы действительно хотите выйти, сделайте очень сознательные усилия, чтобы держаться подальше от дыма, смога и дыма — больше, чем обычно. Вдыхание этого вещества вызовет раздражение мягких тканей в задней части горла, которых уже достаточно, чтобы справиться с ними. Хотя леденцы могут помочь стимулировать слюноотделение, избегайте тех, которые содержат много сахара, как и леденцы. Кофеин и алкоголь могут препятствовать способности нашего организма бороться с инфекциями и продлевать боль в горле, поэтому по возможности избегайте их. Сделайте все возможное, чтобы выспаться, и не забудьте позаботиться о себе (или попросите кого-нибудь позаботиться о вас!)

Вам понадобится…
-1 прикроватный звонок
-Серв — я имею в виду — хороший друг, который позаботится о вас

Направления
Позвони в колокол!

15.Сделайте гранатовые бонусы

Список всех полезных веществ, содержащихся в гранатах, зашкаливает — он может помочь практически во всем. Сосредоточившись на боли в горле, гранаты могут помочь бороться с инфекцией с помощью антиоксидантов, а также содержат вяжущие вещества. Вяжущее вещество — это вещество, которое вызывает сокращение тканей тела, поэтому они помогают спустить опухоль в горле, в свою очередь уменьшая боль. Вы можете использовать эти свойства несколькими способами: заварить чай и полоскать горло или пить его, либо полоскать горло / пить сок.Для приготовления чая требуется немного больше усилий, поэтому я предлагаю заранее подготовить ингредиенты, чтобы вам не пришлось много работать, когда вы больны.

Вам понадобится…
-1 гранат
-3-4 стакана воды

ИЛИ

-1 (или более) бутылка гранатового сока — попробуйте найти органические / бутылки с меньшим содержанием сахара

Указания
Чтобы приготовить чай, очистите гранат от кожуры и соберите его кожуру. Варите кожуру около 15 минут в 3-4 стаканах воды (время и количество воды можно отрегулировать по своему усмотрению.) Выпейте чай или полощите горло не менее 30 секунд. Можно заранее получить кожуру, а затем высушить ее в герметичной банке вдали от прямых солнечных лучей. Таким образом, они будут у вас под рукой, когда вы заболеете. Если вы не хотите заваривать чай, полощите горло или пейте гранатовый сок хотя бы 3 раза в день.

16. Приготовить уютный ромашковый чай

Ромашка — натуральное средство от боли в горле. Его компоненты убивают бактерии, а он действует как естественное обезболивающее.Он также обладает антиспазматическими свойствами (он также помогает расслабить мышцы), что помогает вам отдохнуть. В целом, это одно чудесное успокаивающее растение.

Вам понадобится…
-1 пакетик ромашкового чая
-1 кружка
-1 стакан кипятка

Проезд
Когда вода закипит, вылейте в кружку и добавьте чайный пакетик. Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Если хотите, добавьте немного меда и лимона. Пейте по мере необходимости.

17. Выпей этот имбирь

Имбирь обладает довольно интенсивным, даже пряным вкусом, так зачем вам его есть, если у вас уже болит горло? Так уж получилось, что имбирь обладает свойствами, которые избавляют от боли.Он также прекрасно действует как средство от простуды, а простуда и боль в горле часто идут рука об руку. Это отхаркивающее средство, что означает, что оно помогает разжижать и выводить слизь из дыхательной системы (включая лишнюю слизь в горле). Отчасти это происходит потому, что его аромат открывает ваши носовые пазухи. Он также улучшает кровообращение, увеличивает кислород в клетки, выводит токсины и ускоряет процесс заживления. В довершение всего, он действует как противовоспалительное средство, а также борется с вредными бактериями.В довершение всего, вы можете насладиться всеми преимуществами имбиря в теплой, успокаивающей чашке чая.

Вам понадобится…

-Свежий корень имбиря, 2 дюйма длиной
-Мед
-Острый нож или овощечистка
-Разделочная доска
-2-3 стакана воды
-Вощеная бумага

Проезд
Корень имбиря тщательно вымыть, затем очистить. Нарежьте мелкими кусочками, положите на разделочную доску и накройте вощеной бумагой. Раздавите его молотком, плоской стороной ножа, чем угодно — это не наука, камень из вашего сада, вероятно, подойдет, если вам это подходит.Если вы не хотите измельчать, вы можете нарезать его на очень маленькие кусочки после очистки. Прокипятите воду на среднем огне, а затем добавьте имбирь. Дайте ему закипеть 3-5 минут, затем возьмите чашку и наслаждайтесь горячим соусом, добавив немного меда или других ароматизаторов, если хотите. Вы можете процедить его перед употреблением, если не хотите, чтобы на дно чашки были кусочки имбиря. Просто убедитесь, что он вам нравится, пока он приятный и теплый!

18. Полоскать горло шалфеем

Шалфей долгое время использовался в медицине, задолго до того, как он вошел в кулинарию.Некоторые люди говорят, что им есть что-то, чтобы вылечить понемногу от всего, но мы просто сосредотачиваемся на том, как использовать его как эффективное естественное средство от боли в горле. Шалфей является вяжущим, то есть заставляет ткани сокращаться, а значит, помогает при отеках. Поскольку ткани задней стенки горла опухают, когда вы болеете, вы можете понять, почему шалфей может быть вам полезен. Фенольные кислоты шалфея также известны своей способностью бороться с вредными бактериями, которые могут быть причиной или способствовать возникновению ваших симптомов, и уничтожать их.В этом случае хороший способ использовать шалфей — это полоскание.

Вам понадобится…
-1 стакан кипятка
-2 чайные ложки листьев шалфея (сушеных или свежих)
-1/4 унции соли

Указания
вскипятите воду и залейте ею шалфей в кружке. Накрыть крышкой и настаивать 20 минут. Процедите, посолите и при необходимости полощите горло.

19. Избегайте молока или пейте его

Теплое молоко может показаться идеальным средством для облегчения горла.Он успокаивает, не раздражает и расслабляет, а также способствует проникновению жидкости в ваше тело. Хотя это не относится ко всем видам боли в горле, если ваша боль сопровождается заложенностью жидкости, лучше воздержаться от молока. Причина в том, что молоко покрывает горло, в котором уже есть избыток слизи из-за вашей болезни. Это также может увеличить выработку слизи, которая, как и покрытие горла, не поможет. С другой стороны, если у вас очень сухая или сырая боль в горле, немного молока и меда могут помочь ее успокоить.

20. Поддерживайте умеренную температуру еды и напитков

Огромный стакан ледяной воды может показаться невероятным, но на самом деле от температуры иногда может болеть горло. То же самое и с горячими чаями и супами, которые часто называют «горячими», а скорее ошибочно называют «теплыми». Слишком горячая жидкость просто горит и причиняет еще большую боль. Давая вещам нагреться до комнатной температуры или сохраняя их прохладными, а не холодными, или теплыми, а не горячими, вы можете избежать дальнейшего обострения горла (к сожалению, это означает, что лучше избегать фруктового мороженого и мороженого.)

21. Приготовление специй

По-настоящему острой пищи следует избегать, когда у вас болит горло, но одно «острое» домашнее средство, которое помогает немного облегчить боль в горле (то есть то, что возникает в результате простуды), — это корица. Он чрезвычайно богат антиоксидантами, а его аромат часто помогает открыть носовые пазухи, что снижает выработку слизи и помогает вам немного легче дышать. Есть несколько довольно простых средств с использованием корицы, в том числе те, которые включают смешивание порошка корицы прямо с водой.Чтобы получить максимум вкуса и пользы для здоровья, употребление «воды с корицей» — отличный способ получить вкусный напиток, который также поможет вам почувствовать себя лучше.

Вам понадобится…
-1-2 палочки корицы
-1-1 / 2 стакана кипятка
-Чай на ваш выбор

Проезд
Доведите воду до кипения и добавьте корицу. Варить 2-3 минуты, а затем удалить корицу. Залейте водой с корицей травяной или зеленый чай, выпейте и наслаждайтесь.

* Чай из ромашки, настоянный на воде с корицей и медом по вкусу, был бы прекрасным средством от болезни. *

22. Смешай и сопоставь

Очевидно, есть определенная тема для ингредиентов, используемых в домашних средствах от боли в горле. Если они такие и знаете, что вызывает боль в горле, вы можете попробовать разные комбинации, чтобы увидеть, что работает для вас. Существует удивительное количество вариаций, даже в таких простых вещах, как полоскание соленой водой! Некоторые примеры — некоторые люди предлагают просто лимонный сок и мед, в то время как некоторые говорят, что мед и теплая вода, а другие говорят, что смешайте все три, а затем добавьте щепотку кайенского перца.

Если вам кажется, что ни одно из вышеперечисленных средств не помогает, ниже приведены 5 ингредиентов, которые, по нашему мнению, являются наиболее распространенными при лечении боли в горле, будь то сами по себе, в сочетании или в другой форме.

1. Соль: Удаляет воду из опухших слизистых оболочек, уменьшая отек и боль.

2. Мед: Успокаивающий и успокаивающий мед помогает покрыть горло, когда оно сухое, царапающее и болезненное. Он также убивает бактерии. Не следует давать детям младше 2 лет.

3. Лимон: Разъедает нежелательную слизь, убивает бактерии и может помочь притупить боль в болезненных местах. Часто используется с медом.

4. Яблочный уксус: Это серьезное средство для уничтожения микробов, и хотя это может показаться нелогичным, яблочный уксус действительно может облегчить боль в горле.

5. Пищевая сода: Благодаря своему уровню PH она может помочь успокоить незначительные раздражения кожи, а также помочь избавить ваше тело от вредных бактерий, которые могут скрываться и усугублять ситуацию.

Зная, что вызывает боль в горле, вы сможете узнать, как ее лечить. Ниже приведены несколько основных виновников.

• Отек: опухание тканей в горле вызывает боль — ищите что-нибудь, что действует как противовоспалительное или вяжущее средство.

• Сухость: Найдите что-нибудь, что будет покрывать горло, но НЕ выделять больше слизи.

• Бактерии: боль в горле может быть вызвана бактериями. Найдите что-нибудь, что естественным образом убивает микробы.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что у вас начинает болеть горло, как можно скорее воспользуйтесь любым из вышеперечисленных средств. В разгар самой сильной боли в горле, которая у вас когда-либо была, пить чай, вероятно, не будет таким сильным по сравнению с эффектом безрецептурных обезболивающих, но домашние средства могут остановить ее, прежде чем у нее появится много шансов ухудшиться ,

Хотя чудесного лекарства не существует, было доказано, что натуральные домашние средства сокращают продолжительность симптомов простуды и гриппа (кхм, боль в горле) и уменьшают тяжесть симптомов на протяжении всего периода болезни.Когда вы выбираете более естественный путь лечения, ваше тело чувствует себя лучше, чем когда вы принимаете безрецептурные препараты (даже если вы не чувствуете этого сразу), а здоровое тело означает здоровое выздоровление.

Вам также может понравиться наш список из 22 средств от прыщей

П.С. Обязательно загляните в «Ежедневную книгу корней», в которой содержится более 350 страниц лучших домашних средств, рецептов натуральной красоты, домашних чистящих средств и товаров для дома своими руками. Посмотреть средства защиты

Клэр Гудолл

Мы хотим услышать от вас! Сообщите нам, какие средства защиты работают и не работают для вас, задайте вопрос или оставьте комментарий:

Как они связаны, лечение и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда вы были ребенком и болели в горле, леденцы от горла, казалось, просто стирали боль. Однако теперь ваше болезненное, першение в горле может сохраняться в течение нескольких дней или недель, независимо от того, как вы его лечите.

Если боль в горле раздражена в результате аллергической реакции на частицы, переносимые по воздуху, например, пыльцу, лечение немного усложняется.

Устранение точной причины вашей аллергии может помочь вам избавиться от боли в горле раз и навсегда.

Постназальный капельница — главный виновник аллергической боли в горле.

Это результат воздействия аллергена и возникает, когда заложенность носа и носовых пазух стекает в горло. Это вызывает щекотку или царапающую боль.

Дренаж также может вызывать:

Многие аллергии, например, аллергия на пыльцу, являются сезонными.

Если вы испытываете симптомы круглый год, ваши симптомы будут ухудшаться в те сезоны, когда количество раздражающих веществ в воздухе велико.Эти раздражители могут включать опыление цветов и деревьев весной.

К другим распространенным аллергенам и раздражителям относятся:

Симптомы аллергии обычно включают:

Если у вас болит горло с лихорадкой и ломит тело, скорее всего, это результат вирусной инфекции, например, простуды или гриппа.

Царапины — еще один способ определить, есть ли у вас ангина, вызванная аллергией.

В дополнение к ощущению «сырости», которое возникает в результате постназального дренажа, частицы, которые непосредственно попадают в дыхательную систему, могут вызывать ощущение зуда или царапания.

Предотвращение аллергии необходимо для облегчения боли в горле и других связанных с ней симптомов. Первый шаг — максимально ограничить воздействие аллергенов.

По возможности избегайте известных раздражителей, таких как сигаретный дым и шерсть домашних животных. Держите окна закрытыми или носите хирургическую маску на улице, чтобы защитить себя от переносимых по воздуху аллергенов в худшее время года.

Однако не всегда можно избежать аллергенов. В этом случае могут помочь лекарства и уколы от аллергии.

Лекарства

Безрецептурные антигистаминные препараты, такие как лоратадин (Кларитин) и цетиризин (Зиртек), можно принимать ежедневно в худшее время года для облегчения симптомов аллергии.

Эти лекарства работают, предотвращая выработку гистаминовым ответом организма на аллергены, которые атакуют вашу систему.

Гистаминовая реакция — это то, что в первую очередь вызывает симптомы аллергии, и она срабатывает, когда у вас аллергическая реакция.

Ваш врач может порекомендовать вам лекарство, отпускаемое по рецепту, если у вас тяжелая или постоянная аллергия.

Они также могут порекомендовать противозастойные средства или назальные спреи для предотвращения постназального подтекания, которое может привести к боли в горле.

Интернет-магазин лоратадина и цетиризина.

Уколы от аллергии

Аллерголог может провести тесты, такие как кожные пробы и анализы крови, которые точно скажут вам, на что у вас аллергия.

Это не только поможет вам избежать этих аллергенов, но также поможет определить, подходите ли вы для иммунотерапии, включая прививки от аллергии.

Схема прививки от аллергии состоит из небольших доз аллергена, которые со временем уменьшат реакцию вашего организма на него. Это долгосрочное лечение может помочь вам сохранить жизнь без симптомов.

По данным Американской академии семейных врачей, большинству людей требуется от одной до двух дополнительных прививок в неделю в течение 6 месяцев. Ежемесячные профилактические выстрелы обычно требуются в течение 3-5 лет.

Природные средства — популярные способы облегчить симптомы боли в горле.Хотя они не излечивают постназальные выделения, вызывающие болезненные ощущения и царапины, они могут обеспечить временное облегчение.

Вода

Вода всегда рекомендуется для любых проблем, связанных с заторами. Сухость усугубляет проблему. Обильное питье не только помогает поддерживать влажность в горле, но также помогает разжижать слизь.

Теплая жидкость

Теплые жидкости, такие как супы и горячие чаи, могут успокоить боль в горле. Полоскание горла теплой соленой водой также может успокоить его.

Однако воздержитесь от напитков с кофеином, когда у вас болит горло. Кофеин может вызывать раздражение.

Нети-пот

Использование нети-пота означает заливку специально разработанного раствора соли и воды прямо в носовую полость.

Это средство очищает пазухи и помогает уменьшить заложенность носа. Просто имейте в виду, что чрезмерное использование может вызвать дополнительные проблемы.

Купите нети-пот в Интернете.

Боль в горле, вызванная аллергией, может пройти, когда вы перестанете подвергаться воздействию аллергенов.Тем не менее, это легче сказать, чем сделать.

Если ваши симптомы мешают вам вести комфортную жизнь, аллерголог может помочь вам найти облегчение. Если не контролировать симптомы аллергии, они могут в конечном итоге привести к другим осложнениям, включая синусит.

Если в таком положении становится легче, то болезненные ощущения вызывает именно спазм.

Согнувшись, получается снизить интенсивность дискомфорта в районе живота, но стоит выпрямить спину, как боль нарастает снова.

Помимо болевого синдрома, из-за спазмов органа пищеварения может начаться понос.

Такие симптомы, как боль и диарея, появляются одновременно, если было съедено много фруктов и овощей, насыщенных нитратами.

Нередко это случается и при употреблении продуктов, которые хранились вне холодильника или шкафа.

Еще, если болит живот и беспокоит понос, можно заподозрить, что в организм попали микробы. Обычно с подобными проблемами сталкиваются летом.

Симптомы спазмов могут несколько разниться, что зависит от вызвавшего недомогание заболевания.

Для желчной колики, кроме боли в области живота, характерны отрыжка и рвота, а иногда – высокая температура.

Если вместо рвоты симптомы дополняются острыми позывами в туалет, то это свидетельствует о коликах в кишечнике.

Резкие и выраженные боли в области эпигастрия, понос, рвота, бледность кожи и испарина – это явные признаки острой кишечной бактериальной инфекции.

Спазмы, появляющиеся сразу после еды, особенно если она была острой или жирной, холодной или чересчур горячей, говорят о язве желудка.

Что вызывает спазмы в органе пищеварения?

Причины появления непроизвольных сокращений желудка бывают связаны с функциональными или органическими нарушениями.

Выяснить, почему возникли спазмы функционального характера, врачу всегда сложно, так как желудок и другие органы пищеварения при обследовании кажутся абсолютно здоровыми.

Но чаще всего такие болезненные ощущения в животе появляются на нервной почве, а не из-за патологий желудочно-кишечного тракта, лечение которых занимает гораздо больше времени.

Основные причины, которые приводят к возникновению функциональных спазмов, представлены в списке:

• раздражение слизистой оболочки желудка никотином;
• пристрастие к кофе;
• нервный срыв;
• прием сильнодействующих лекарств.

Все эти причины вызывают неодинаковые по характеру и интенсивности спазмы, что определяется индивидуальными особенностями и чувствительностью организма.

Особенно подвержены болезненным ощущениям в желудке люди, живущие или работающие в нервной обстановке, а также те, кто часто пребывают в депрессивном настроении и переживают из-за любой мелочи.

Со спазмами органического характера сталкиваются не только те, кто часто находятся в нервной ситуации, но и болеющие гастритом.

Такие симптомы, как боли в области живота и понос, также беспокоят при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, а также эрозивных поражениях слизистой органов пищеварения.

В таком случае неприятные проявления спазмов в желудке возникают после еды. Обычно живот заболевает, если человек, больной гастритом или другим заболеванием ЖКТ, скушает тяжелую пищу, насыщенную углеводами или белками.

Также почувствовать сильную боль в области желудка можно вследствие такой причины, как частое голодание или переедание, чего категорически нельзя делать.

Еще болезненные ощущения, связанные с непроизвольными сокращениями стенок желудка, могут появиться из-за вполне объяснимой причины – пищевого отравления.

Часто неприятные симптомы спазмов органа пищеварения возникают после еды в результате скопления большого количества газов, оказывающих давление на стенки желудка.

Что в таком случае делать и какое проводить лечение, проинформирует терапевт или гастроэнтеролог.

Чем можно унять боль и остановить понос?

Когда нет возможности посетить врача, задаются вопросом, как в домашних условиях избавиться от боли в животе и поноса. Лечение должно основываться на том, какие причины вызвали спазмы желудка.

Но, в первую очередь, чтобы устранить неприятные симптомы, надо внести коррективы в свое меню.

От боли в животе таблетки. Таблетки от боли в животе: какие препараты и лекарства быстро помогают снять боль

Боль в животе может возникнуть по разным причинам: обострение гастрита, отравление, несварение, спазмы в кишечнике, менструация, цистит и т. д. Иногда её целесообразней потерпеть, иногда – принять лекарства. В зависимости от характера боли, используют спазмолитические, вяжущие или обезболивающее противовоспалительные средства.

Что является причиной боли в животе?

Боль в животе может иметь разное происхождение. Поэтому, и средства, помогающие справиться с этим недугом, отличаются по своим характеристикам. Таблетки от боли в животе предназначены для терапии какой-либо одной проблемы или комплекса взаимосвязанных симптомов.

Режущие боли в области пупка могут свидетельствовать о проблемах с желудком или гастрите.

Справа, в подреберье может болеть желчный пузырь из-за наличия в нём камней или же давать знать о себе печень. Боль слева, под рёбрами показывает на дисфункцию поджелудочной железы, а ниже в том же районе – на проблемы с двенадцатиперстной кишкой. Боли в животе с неопределённой локализацией и наличие признаков расстройства пищеварения могут означать проблемы с кишечником. А болевые ощущения спазматического характера вызываются спазмами мускулатуры тазовой области. Такие боли возникают у женщин во время месячных. Каждая из этих проблем требует своего способа лечения, и соответственно, применения определённых лекарств.

Конечно, важно понять, что боль в животе может быть проявлением серьёзного заболевания, опасного для жизни человека, например, острого аппендицита. При этом болевые ощущения локализуются справа внизу. У беременных женщин болевые ощущения в животе могут свидетельствовать о наличии внематочной беременности, опасной для её жизни. Поэтому, заниматься самолечением не стоит, а лучше всего обратиться за консультацией и помощью к специалистам.

Основные группы лекарств от боли в животе

Если наблюдается повышенное газообразование, нарушение пищеварения, спазмы, выброс желчи либо желудочного кислого сока в непредназначенные для них отделы, то человек может воспользоваться препаратами следующих групп:

1. Спазмальгетики (Но-Шпа, Дротаверин, Тримедат, Папаверин, Спазмалгон, Спазган) — расширяют сосуды и устраняют спазмы гладких мышц ЖКТ и внутренних органов, снимают боль частично или полностью. Применять спазмолитики можно не более двух дней, не рекомендуются данные средства людям с сердечной или почечной недостаточностью, глаукомой.
2. Антациды (Амальгель, Омез, Маалокс, Ренни, Гастал, Омепразол, Гевискон, Де нол) – устраняют застои в кишечнике, угнетают действие соляной кислоты, содержащейся в желудочном соке, борются с повышенным газообразованием.
3. Противоязвенные препараты (Фамотидин, Нольпаза) — активно снижают и удерживают в норме кислотность желудочного сока, угнетая механизмы образования соляной кислоты.
4. Анальгетики (Нимесил, Баралгин, Кетонал, Ибупрофен, Анальгин, Диклофенак, Кетанов, Найз, Кетонал, Нурофен, Темпалгин) – оказывают обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. При этом не устраняют причину боли (мышечной, головной, менструальной, костной и др.), но лишь маскируют ее, устраняя на некоторое время.
5. Энтеросорбенты (Смекта, Активированный и Белый уголь, Энтеросгель) – поглощают и выводят токсины.
6. Пищеварительные ферменты (Фестал, Панкреатин, Мезим) – энзимы, расщепляющие сложные вещества до простых, улучшающие процессы пищеварения и усваивания пищи.

Постоянная боль в животе: причины, лечение, домашние средства

Боль в животе по существу относится к судорогам или своего рода тупой и хронической боли в области живота. Почти каждый человек испытал боль в животе по крайней мере один раз в своей жизни. Однако следует отметить, что могут быть различные первопричины боли в животе. Постоянная боль в животе может быть предметом раздражения, так как она влияет на настроение и повседневную жизнь человека, испытывающего ее. В случае возникновения невыносимых симптомов всегда целесообразно обратиться к врачу.

Постоянная боль в животе: Основные Причины

Часто причиной стойкой боли в животе является не очень серьезное и правильное изменение образа жизни. Некоторые из причин включают в себя:

• Синдром раздраженного кишечника-Это наиболее распространенное состояние и часто основная причина постоянной боли в животе, испытываемой людьми. Часто наблюдаются ощущения вздутия живота, сопровождающиеся запором или диареей. Такой тип боли в животе обычно уходит, когда движения кишечника становятся ясными.
• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) — В случае недостаточного потребления воды и жидкостей, необходимых для правильного смывания токсинов из организма, может возникнуть инфекция мочевыводящих путей. Они продолжают возвращаться в случае, если не поддерживается надлежащая гигиена. Человек с ИМП может иметь повторяющиеся и постоянные боли в животе из-за этого сопровождается ощущением жжения во время мочеиспускания.
• Воспалительное заболевание кишечника-Воспалительное заболевание кишечника-это состояние, при котором пищеварительная система подвергается воспалению, в то время как человек остается с постоянной/ постоянной болью в животе. Такое состояние приводит к болезненности кишечника и прямой кишки.
• Менструальные судороги-Женщины, проходящие менструацию, могут испытывать сильную мышечную боль в нижней части живота. Такая боль является стойкой и сохраняется в течение двух-трех дней.
• Запор-Иногда, из-за нерегулярных привычек в питании и нездорового образа жизни, могут быть постоянные боли в животе из-за трудностей, испытываемых в движении кишечника. Стул застывает из-за отсутствия увлажнения, что может привести к стойкой боли в животе.
• Гастрит-Это постоянная боль в животе, которая также может возникать из-за проблем с гастритом и кислотным рефлюксом. Слизистая оболочка желудка воспаляется. Длительное воспаление может привести к образованию язв в желудке, что приводит к стойкой боли, испытываемой в области живота.

Общие причины постоянной боли в животе у детей

В случае постоянной боли в животе у детей целесообразно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать основную причину. Дети проходят через различные внутренние изменения, вызванные процессом развития, и самолечение может быть не очень хорошей идеей. Возможные и общие причины постоянной боли в животе у детей могут включать:

• Несварение желудка: Младенцы и малыши могут страдать от несварения желудка. Часто пищевых привычек не являются здоровыми. Это может быть симптоматично в виде постоянной боли в животе.
• Запор: Дети считаются легкой добычей запора. Если движения кишечника не ясны из-за отвердения, дети могут жаловаться на постоянную боль в животе.
• Гастрит: Длительный период, проведенный без пищи, может привести к гастриту у детей. Младенцы и дети не могут действительно понять, когда они голодны, и могут жаловаться на боль в животе, когда они испытывают муки голода.
• Пищевые аллергии: Иногда у детей может быть аллергия на какой-то вид пищи, которая может привести к постоянной боли в животе, потребляя то же самое.

Каковы процедуры лечения постоянных болей в животе?

В первую очередь, как только пациент с постоянной болью в животе посещает врача, он собирается диагностировать основную проблему такой формы боли. Там может быть набор диагностических тестов, которые могут быть рекомендованы. Такие тесты проводятся для исключения проблем с инфекцией внутренних органов. Медицинское лечение следует для постоянной боли в животе, как только причина известна.

• В случае проблем с аппендицитом или инфекцией в желчном пузыре, хирургическое вмешательство должно быть сделано как форма лечения. Врач может назначить дату операции, а также дать необходимые лекарства.
• В случае более мягких причин боли, таких как запор или пищевое отравление, врач может дать пациенту внутривенные жидкости.
• Больному могут быть назначены обезболивающие препараты наряду с другими лекарственными средствами для выведения токсинов из организма.
• Пациенту может быть дана антацидная кислота для лечения кислотного рефлюкса, возникшего таким образом.

Постоянная боль в животе: некоторые из домашних средств для лечения

Домашние средства могут быть полезны в случае несварения желудка и легких проблем с кишечником. При хронических и острых болях может наблюдаться наличие серьезной первопричины. В таких случаях следует обращаться за медицинской помощью. Немногие общие домашние средства для лечения постоянной боли в животе включают:

• Горячий компресс: В случае спазмов в животе из-за менструации, горячий компресс с грелкой или мешком горячей воды может помочь облегчить боль.
• Легкая вареная пища: Употребление легкой вареной пищи в случае диареи может помочь успокоить пищеварительную систему.
• Чай Имбиря: Выпивая чай имбиря может помочь улучшить пищеварение и уменьшить боль в животе по мере того как это будет хорошим источником противостарителя.
• Лимон и горячая вода: Сочетание лимона и горячей воды помогает уменьшить вздутие живота, поскольку он восстанавливает уровень рН тела и удаляет газ. Можно также использовать яблочный уксус.
• Семена фенхеля и ромашка: Семена фенхеля и ромашка известны своими противомикробными мышечными релаксантными свойствами, дающими мгновенные результаты при острой боли в животе, возникающей из-за несварения желудка. Семена фенхеля полезны для успокоения менструальных спазмов.

Домашние средства для постоянной боли в животе также включают в себя использование различных специй, таких как имбирь, семена фенхеля или даже мяты перечной, чтобы помочь бороться с проблемами несварения желудка. Лимонный и яблочный уксус являются хорошими детоксицирующими агентами пищеварительной системы. Прежде всего, здоровое питание и правильный образ жизни помогают поддерживать организм в чистоте, повышая метаболизм и правильное пищеварение.

Боли в животе. О чём говорит локализация болей

«Боли в животе» — понятие неопределённое. В зависимости от места локализации болей и их характера, боли будут являться симптомами различных заболеваний и указывать на разные проблемы.

Боли в эпигастральной области

Эпигастральная область — область расположенная между мечевидным отростком грудины и пупочной областью и ограниченная справа и слева соответственно среднеключичными линиями. Одни больные могут субъективно расценивать как чувство «повреждения тканей», другие могут расценивать свои жалобы не как боль, а как неприятные ощущения.

Важным является связь боли в животе с приемом и характером пищи.

• «Голодные» боли – боли возникающие на голодный желудок и снимаются приемом пищи.
• «Ночные боли» — когда пациент может проснуться от болей в подложечной области.

«Голодные» и «ночные» боли чаще встречаются при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

• Боли после еды, даже небольших количеств пищи, могут зависеть от характера еды.
• Боль в эпигастральной области под мечевидным отростком, за грудиной и в нижней части груди, которые пациенты иногда описывают как «жжение сердца», возникающие вскоре после еды, переедании, при наклонах туловища.
• Боли могут быть ноющими, тянущими, распирающими, режущими, быть сильными и слабыми. См. обследование при болезнях пищевода и желудка.
• Боли могут иррадиировать в правое и левое подреберья, по всему животу при сопутствующей патологии желчевыводящих путей, кишечника, поджелудочной железы, иметь эмоциональную окраску.

Боли в правом подреберье или правой половине живота

Боли в этой части живота являются симптомом при нарушении желчевыводящих путей и желчного пузыря.

Боли обычно возникают в связи с нервно-эмоциональными перегрузками, нарушениями питания (обильная еда, жирная и жареная пища), при тяжелых физических нагрузках. Боли могут варьировать от постоянных ощущений дискомфорта до приступообразных болей в правом подреберье. Иногда они достигают интенсивности желчной колики, отдают в правую лопатку.

При вялом (гипотоничном) желчном пузыре наблюдаются практически постоянные тупые, ноющие, периодически усиливающиеся боли в животе, которые могут усиливаться или ослабевать от приема пищи, стимулирующей сокращение желчного пузыря. Нередко боли в правом подреберье могут возникать в ночное время, в связи с переполнением желчью желчного пузыря и растяжения его стенок. Боли в правом подреберье могут быть от увеличенной в размерах печени.

Боль может быть тупой, ноющей, и нередко возникает приступ желчной колики, который является патогномоничным признаком желчнокаменной болезни (ЖКБ).

Желчная колика

Желчная колика характеризуется резкой, спастического характера болью, усиливающейся при вдохе и положении на левом боку, незначительно уменьшающейся — на правом боку. От боли пациент мечется в постели, наблюдается тахикардия (сердцебиение), повышенная потливость, тошнота, рвота не приносящая облегчение больному, вздутие живота. При желчной колике боль локализуется в правом подреберье или подложечной области, иррадиирует под лопатку справа, или ключицу. Боль может иррадиировать за грудину и в область сердца, имитируя боли в сердце (стенокардию) – холецистокардиальный рефлекс.

Приступ желчной колики требует неотложной помощи, терпеть боль не следует, необходим вызов скорой помощи, возможно госпитализация в стационар.

См. обследования при болезнях желчевыводящих путей.

Панкреатическая колика

Боли при хроническом панкреатите (болезнях поджелудочной железы) в 80-90 % случаев является основным характерным признаком болезни.

Боли носят характер рецидивирующих (повторяющихся) приступов — «панкреатические колики» и нередко приобретают постоянный изнуряющий характер.

Первые годы в начальной стадии заболевания боли интенсивные — частые, требующие интенсивной терапии, через 5-10 лет боли ноющего характера, тупые без четкой локализации и иррадиации. Это признак прогрессирования заболевания с развитием ферментативной недостаточности поджелудочной железы. В период развития осложнений, через 7-15 лет (но может случиться в любой стадии заболевания) боли становятся редкими невыраженными. В клинических проявлениях тогда выходят на первый план проявления ферментативной недостаточности (внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы) и нарушения внутрисекреторной функции Могут быть нарушения углеводного обмена, может быть сахарный диабет.

Локализация болей зависит от поражения различных частей поджелудочной железы, так при поражении головки – боли в правом подреберье, тела – боли в подложечной области, при поражении хвоста железы боли в левом подреберье. При поражении всей железы наблюдаются «опоясывающие» боли, которые встречаются у 30-35% больных.

Часто возникает иррадиация болей в левую лопатку, в левую половину грудной клетки, в область сердца.

Боли обычно возникают через 30-40 минут после обильной, жирной пищи, употребления алкоголя, холодных шипучих напитков, острых приправ, большого количества сырых овощей, цитрусовых.

Боли могут сохраняться от 30 минут до 3 и более часов.

Боли могут провоцироваться психоэмоциональным стрессом, тяжелой физической работой, переохлаждением, переедание.

Нередко наблюдаются голодные боли, возникающие через 4-6 часов после приема пищи.

При болях пациенты занимают вынужденное положение, они не могут лежать на спине, облегчение находят только в коленно-локтевом положении или на животе, боли могут сохраняться от 30 минут до 3 и более часов, пациенты переходят на голод и прием щелочных вод.

См. обследования при хроническом панкреатите.

Боли в животе вокруг пупка

Боли, локализующиеся в средней части живота вокруг пупка, носящие схваткообразный или постоянный распирающий характер, которые исчезают или уменьшаются после стула, наблюдаются при заболеваниях кишечника. См. обследования при хроническом энтерите, колите.

Боли схваткообразные (спазмы кишечника), или тупые распирающие сочетаются со вздутием живота (растяжение толстой кишки газами, локализуются в боковых или нижних отделах живота, в правой и левой подвздошных областях, в левом и правом подреберьях, над пупком. Боли могут возникать или усиливаться после еды через 7-8 часов, иногда в середине ночи или под утро («симптом будильника») перед дефекацией и проходят после отхождения газов и стула.

Боли могут быть постоянные в разных отделах живота, усиливающиеся при быстрой ходьбе, езде, физических упражнениях, после стула и очистительной клизме, что свидетельствует о поражении лимфатических узлов в брюшной полости или развитии периколита (воспаления наружной оболочки кишечника), поражении солнечного сплетения.

Боли при болезни Крона зависят от локализации процесса: сильные схваткообразные после еды, тупые, постоянные связаны с распространением процесса на серозную оболочку кишечника с образованием спаек с окружающими органами. Чаще боли локализуются в левом верхнем квадранте живота и околопупочной области при поражении тощей кишки и правой подздошной области в случаях дистального илеита (поражении подвздошной кишки).

См. обследование при болезни Крона.

Ощущения давления, распирания в прямой кишке, ее неполное опорожнение после дефекации (стула), мигрирующие боли в животе, переливание, урчание наблюдаются в случае проктосигмоидита (поражения прямой и сигмовидной кишок), при появлении алой крови необходимо исключить хронический геморрой и неспецифический язвенный колит (НЯК).

См. обследование кишечника

У меня болит живот: что это может значить

По происхождению врачи делят боль на 4 разных типа:

• То, что мы называет коликами, эксперты называют висцеральной болью. Как правило, такая боль проявляется в низу живота и возникает из-за раздражения нервных волокон во время спазма. В этом случае надо убрать спазм – и боль уйдет сама.
• Второй тип боли гораздо более выражен и мучителен – врачи говорят: париетальная боль. Она резкая и режущая, усиливается при движении, мышцы живота напряжены. Такая боль возникает из-за раздражения ткани, поддерживающей наши внутренние органы. С такой болью поможет справиться только врач.
• Есть боль, которая вызвана стрессом и нервным напряжением. Официально такая боль называется психогенной. Она может проявиться где угодно, когда угодно и быть какой угодно по силе. Пока не справишься со стрессом – боль не пройдет. В редких случаях понадобится помощь психолога.
• Нейрогенной называют резкую, стреляющую и жгучую боль, которая появляется при изменении температуры среды (горячий кофе и ледяное мороженое) или при прикосновениях к болевой точке.

Боль в животе может быть вызвана разными причинами.

Чаще всего она связана с нарушением функции пищеварительной системы: как воспаление, так и обычное пищевое отравление. Нередко причиной боли в животе является спазм, который вызывается целой кучей причин: от стресса и менструации до определенной еды и сопутствующих заболеваний (например, мочекаменная болезнь).

Не забывай и о том, что боль в животе может быть причиной урологических, гинекологических, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний. Нередко хроническая боль в животе средней интенсивности возникает при заболеваниях крови и нервной системы.

Картография боли

Иногда локализация боли в животе соответствует пораженному органу. Например, при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки болезненные ощущения появляются в области желудка — чуть ниже конца грудины. Однако нужно помнить, что аналогичная локализация бывает при инфаркте миокарда, воспалении легких и пиелонефрите (воспалительное заболевание почек).

Постоянные боли в животе причины у взрослых. Острая боль в животе. Когда обращаться к врачу

Боли в животе (мед.: абдоминальные боли) или спазмы живота появляются хоть один раз у каждого человека. Чаще всего, они через некоторое время проходят. Однако в некоторых случаях боли бывают продолжительные и имеют хронический характер.

Причины болей весьма разнообразны – большинство из них относительно безобидны. Но есть и серьезные заболевания, которые проявляются через боли в животе. Важно распознать случаи, когда нужно срочно обратиться к врачу.

Боль может быть вызвана изменениями внутрикишечного давления в тонкой и толстой кишках, растяжении просвета или сокращении мышечной оболочки, а также нарушениями кровоснабжения.

Боли в животе следует различать по следующим признакам:

• как долго продолжается боль,
• вид боли,
• какая область живота болит,
• в какие области тела она иррадирует (отдает или распространяется).

В зависимости от длительности боли бывают:

• острые — остро возникающие, которые повторяются через некоторое время,
• хронические — стойкие боли в животе в течение нескольких недель, которые могут то нарастать, то идти на спад,
• хронически-рецидивирующие — на протяжении долгого времени они то возникают, то отсутствуют.

Острая боль в животе, появляющаяся внезапно, встречается достаточно часто, например, из-за желудочно-кишечной инфекции или стресса.

Хронические постоянные боли в животе встречаются в редких случаях.

Значительно чаще беспокоят хронические боли с рецидивами. Они характерны, например, для синдрома раздраженного кишечника или хронических воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона.

В брюшной полости находится большое количество внутренних органов. Это прежде всего органы пищеварения, у женщин матка и яичники, у мужчин предстательная железа. Проблемы с любым из этих органов могут вызывать боли в брюшной полости.

Сердце и легкие также находятся в непосредственной близости с брюшной полостью, и их заболевания могут вызвать боль в животе.

Условно боли в брюшной полости можно разделить на три группы:

• боли в кишечнике,
• боли в других органах брюшной полости,
• боли, не имеющие связи с органами брюшной полости.

Таблица симптомов и причин боли в животе и первая помощь

Заболевания кишечника

1. Для заболеваний характерно нарастание болей во второй половине дня.
2. Если причиной боли в животе являются заболевания левых отделов , то боль с левой стороны живота появляется перед стулом, в результате вздутия живота и уменьшается после отхождения газов и дефекации.
3. Довольно часто встречаются жалобы на боль в животе и позывы к дефекации, которые появляются сразу после приема пищи. Такая симптоматика чаще всего связана с дискенезией кишечника.
4. Когда боль в животе усиливается при ходьбе, физических нагрузках или при тряске, это опасный симптом. Он свидетельствует о наличии глубокого воспалительного процесса в брюшной полости. Это может быть и грыжа, и хронический аппендицит.
   При таких симптомах следует срочно обратиться к врачу, так как распространение патологического п

Постоянные боли в животе — Гастроэнтерология

анонимно, Мужчина, 24 года

Постоянные боли в животе здравствуйте. В течение уже полугода (с декабря 2014) меня беспокоят постоянные боли в животе. Чаще всего локализуются в левой части живота, однако, бывает и в середине. В последнее время даже боль иногда появляется и в правой части. При этом боль как бы «мигрирует», т.Е. На протяжении дня она меняет место локализации и полностью исчезает там, где болело недавно и появляется в другом месте, а затем может снова вернуться в то же самое место спустя несколько часов. Невозможно точно сказать, что именно болит, т.К. Боли бывают и прямо под ребрами и чуть ниже (на уровне пупка) и даже еще ниже. При пальпации болезненна подложечаня область, хотя сами беспокоящие меня боли возникают там редко. Было два-три периода длительностью дней по 10-12, когда я ощущал выздоровление. Никакой связи боли с приемами пищи (даже жирной, острой или явно избыточного количества), голоданием или дефекацией на протяжении всего этого времени я не замечаю. Не оказывает влияния на интенсивность болей и употребление алкоголя. Не заметил я и связи с физическими нагрузками или наоборот пассивным времяпрепровождением. Боль носит различный характер, иногда похожа на чувство жжения, иногда распирания или постороннего предмета. Боль возникает сразу после пробуждения ото сна и может не проходить до вечера (она только иногда меняет место локализации, как я указал выше). Опоясывающий характер боли отсутствует полностью. На этом фоне участились головные боли различного проявления, ощущение «твердости шеи», имеет место упадок настроения, страхи тяжелого заболевания, сниженный эмоциональный фон. Снижения аппетита нет, вкусовые пристрастия не изменялись. Температура тела слегка повышена (36.7-36.8). Делал узи органов брюшной полости — все в норме. Биохимический анализ крови — тоже все в норме. Анализы крови и кала на паразитов и кишечные простейшие — не обнаружены. Обычный анализ кала — тоже все в норме. Фгдс — хронический антральный гастрит, гемморагическая гастропатия тела желудка, катарально-эрозивный бульбит, деформация луковицы дпк вероятно рубцового генеза. Другие исследования врачи почему-то не считают нужным делать. По назначению врачей принимал нексиум, дюспаталин, тримедат, альфа-нормикс, бион-3, какие-то травы (желудочно-кишечный сбор). Не помогает ничего, состояние продолжает ухудшаться, боли усиливаются. Вопрос: что мне посоветуете сделать? Какие обследования могут помочь? Чем, на ваш взгляд, я болен?

Вздутие живота и боль: причины, фотографии и лечение

Вздутие живота возникает, когда живот наполняется воздухом или газом. Это может привести к увеличению или опуханию области.

Живот также может казаться твердым или напряженным на ощупь. Это может вызвать дискомфорт и боль в животе.

Break It Down: Abdominal Pain

Существует множество возможных причин боли в животе и вздутия живота. К ним относятся:

В некоторых случаях вздутие живота и боль могут возникать из-за серьезной проблемы.

Обратитесь за медицинской помощью, если у вас внезапно или одновременно появляется вздутие живота и боль в животе:

• чрезмерная или неконтролируемая рвота
• кровь в рвоте
• кровь в стуле
• потеря сознания
• отсутствие дефекации в течение три дня
• неконтролируемая диарея

Если вы испытываете боль в животе и вздутие живота, запишитесь на прием к врачу:

Эта информация является сводной.Обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что вам нужна срочная помощь.

Лечение вздутия живота и боли направлено на устранение основного заболевания.

Примеры могут включать антибиотики от инфекций. Если причиной является кишечная непроходимость, ваш врач может стимулировать отдых кишечника, уменьшив прием внутрь.

Если в желудочно-кишечном тракте наблюдается дефицит движущегося содержимого, ваш врач может прописать лекарства, стимулирующие движение кишечника. В тяжелых случаях может потребоваться операция.

Уход на дому

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь. Вот несколько советов по уходу на дому:

• Пейте много воды или других прозрачных жидкостей, чтобы уменьшить боль в животе и вздутие живота.
• Избегайте обезболивающих, таких как аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), пока вы не узнаете, что ваша боль не вызвана заболеванием брюшной полости, например язвой желудка или кишечной непроходимостью.
• Избегайте твердой пищи в течение нескольких часов в пользу более мягкой и безвкусной пищи, такой как рис или яблочное пюре.
• Попробуйте принимать безрецептурные препараты, снижающие выбросы газов, такие как капли симетикона или пищеварительные ферменты, чтобы уменьшить вздутие живота.

Боль в разных частях живота может означать разные вещи.

Боль в животе может быть где угодно между грудной клеткой и тазом. Люди часто называют это болью в животе. Боль также может быть:

Причины вздутия живота и боли могут варьироваться от легкой до сильной. В большинстве случаев вздутие живота и боль возникают из-за:

• переедания
• газа
• стресса
• расстройства желудка

Такое вздутие живота или боль обычно нормальны и проходят в течение двух часов.

При желудочном гриппе вы можете чувствовать сильную боль или вздутие живота, которые возникают и проходят перед каждым эпизодом рвоты или диареи. Вирусы желудка обычно исчезают после ухода и домашнего ухода.

В этом руководстве перечислены органы, связанные с различными участками вздутия живота или боли:

Левая сторона живота

Вверху слева:

Эта часть живота содержит часть тела вашего желудка, хвост поджелудочной железы и селезенки.

Селезенка — это орган, фильтрующий кровь и поддерживающий иммунную систему.

По центру слева и по центру по центру:

Поперечная ободочная кишка и тонкий кишечник составляют левый центр и середину живота. В тонком кишечнике происходит большая часть переваривания пищи.

Поперечная ободочная кишка — это верхняя часть толстой кишки, куда неабсорбированная пища переносится после прохождения через восходящую ободочную кишку. Тонкая кишка — это орган, занимающий большую часть брюшной полости.

Слева внизу:

Нисходящая и сигмовидная части толстой кишки являются частью пищеварительной системы, которая хранит непоглощенные пищевые остатки и отходы, прежде чем они покинут ваш организм.

Середина живота

Верхняя середина:

Верхняя средняя часть живота содержит печень, сердечную область желудка, часть тела желудка, пилорическую область желудка и поджелудочная железа.

Печень фильтрует кровь и вырабатывает желчь — вещество, которое помогает расщеплять и усваивать жиры из продуктов, которые вы едите.

Сердечная область желудка — это место, где пища поступает из пищевода.

Привратник желудка — это последняя часть желудка перед попаданием пищи в двенадцатиперстную кишку тонкой кишки.

Поджелудочная железа — это большой железистый орган, который выделяет пищеварительные ферменты и гормоны.

Нижняя середина:

Нижняя средняя часть живота содержит мочевой пузырь, прямую кишку и задний проход.

Мочевой пузырь — это орган, собирающий мочу для выведения из организма через уретру.

Прямая кишка переходит в задний проход, последний отдел толстой кишки, по которому стул выводится из организма.

Правая сторона живота

Вверху справа:

В верхней правой части живота находятся желчный пузырь, печень и первая часть тонкой кишки.

Желчный пузырь — это небольшой мешок, в котором хранится желчь, вырабатываемая печенью. Двенадцатиперстная кишка, известная как первая часть тонкой кишки, — это место, где пища перетекает из желудка в тонкий кишечник.

По центру справа:

В центре правой стороны живота находятся восходящая и поперечная ободочные кишки. Затем пища проходит из восходящей ободочной кишки в поперечную ободочную кишку.

Внизу справа:

Слепая кишка толстой кишки с аппендиксом и тонкая кишка находятся в нижней правой части живота. Слепая кишка — это первая часть толстой кишки, с которой соединяется конец тонкой кишки.

Некоторые эксперты считают, что аппендикс играет определенную роль в иммунной системе.Другие думают, что у этого нет цели.

Если ваш врач проводит медицинский осмотр и затем подозревает, что ваше вздутие живота или боль вызывает какое-то заболевание, он проведет различные медицинские тесты.

Типы анализов, которые они заказывают, будут зависеть от вашей истории болезни и результатов медицинского осмотра.

Вот некоторые распространенные тесты на проблемы с брюшной полостью:

Общий анализ крови

Общий анализ крови проверяет уровни различных клеток в крови, чтобы исключить инфекцию или обнаружить потерю крови.

Анализ мочи

Проверяет на ИМП и другие заболевания мочевыводящих путей. Если вы женщина, они, вероятно, также проверит беременность.

Анализ стула

Анализ стула проверяет наличие аномалий стула, которые могут указывать на инфекцию или проблемы с пищеварительной системой.

Визуализатор

Ваш врач может использовать одну или несколько технологий визуализации для проверки структурных аномалий в ваших органах брюшной полости. Они могут включать радиационную визуализацию, такую ​​как:

Они также могут использовать другую форму визуализации, такую ​​как МРТ или УЗИ.Ультрасонография включает в себя применение портативного устройства, которое излучает звуковые волны на поверхность кожи, чтобы заглянуть внутрь тела.

9 причин боли в правом верхнем квадранте и все, что вам нужно знать

Причины боли в правом верхнем квадранте живота

Правый верхний квадрант сложен. Воспаление, закупорка или повреждение любой из его структур может вызвать серьезную боль. Общие причины подробно описаны ниже; однако вам следует обратиться за помощью, если ваши симптомы не исчезнут сами по себе.

Обструктивные причины

Обструктивные причины боли в правом верхнем углу живота могут включать следующее.

• Камни: Камни в желчном пузыре могут образовываться внутри желчного пузыря.Камни могут различаться по размеру и вызывать множество различных проблем, а также вызывать боль. Когда камни в желчном пузыре закупоривают общий желчный проток, это заболевание известно как холедохолитиаз. Эта обструкция может помешать правильному дренированию желчного пузыря, печени и даже поджелудочной железы.
• Язва: Язвы на слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки могут вызвать непроходимость в верхней части живота и боль во время еды.

Воспалительные причины

Любая из структур верхней правой части живота может воспалиться из-за инфекционных причин или раздражения из-за других связанных проблем.

• Инфекционные: Существует множество патогенов, как бактериальных, так и вирусных, которые могут инфицировать органы правой верхней части живота. Например, гепатит — это вирусная инфекция, которая может поражать печень.
• Раздражение: Поскольку верхняя часть живота является основным местом обработки пищи для пищеварения, она подвержена раздражению разными способами. Камни в желчном пузыре могут вызвать раздражение любого органа. Токсичные вещества, такие как алкоголь и курение, могут вызывать раздражение, воспаление и отек.Кроме того, кислота, необходимая для пищеварения, может раздражать компоненты пищеварительного тракта, в том числе верхнюю часть живота.

Причины травмы

Травма верхней части живота в результате прямого удара или дорожно-транспортного происшествия может вызвать боль, синяк или внутреннее кровотечение.

Желчные камни

Желчные камни — это небольшие круглые отложения, обнаруженные в желчном пузыре, органе, в котором хранится желчь. Камни в желчном пузыре можно подразделить на несколько подклассов. Часто камни в желчном пузыре называют холестериновыми или пигментными камнями, в зависимости от их состава.

Камни в желчном пузыре также могут относиться к классу …

Инфекция желчного пузыря (холецистит)

Инфекция желчного пузыря, также называемая холециститом, означает бактериальную инфекцию желчного пузыря с камнями в желчном пузыре или без них.

Желчный пузырь — это небольшой орган, в котором хранится желчь, которая помогает переваривать жиры. Если что-то блокирует отток желчи из желчного пузыря — камни в желчном пузыре, повреждение желчных протоков или опухоли в желчном пузыре — желчь застаивается, и бактерии в нем размножаются, вызывая инфицированный желчный пузырь.

Факторы риска включают ожирение, диету с высоким содержанием жиров и наличие желчных камней в семейном анамнезе.

Симптомы включают лихорадку; озноб; боль в правом верхнем квадранте живота, отдающая в правое плечо; а иногда тошнота и рвота. Инфекция желчного пузыря — это острое (внезапное) заболевание, при котором симптомы камней в желчном пузыре появляются постепенно.

Нелеченный холецистит может привести к разрыву желчного пузыря, что может быть опасным для жизни.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра, ультразвукового или другого исследования, а также анализов крови.

Лечение включает госпитализацию пациента на голодание с внутривенным введением жидкостей для отдыха желчного пузыря; антибиотики; и обезболивающее. Операция по удалению желчного пузыря часто проводится для предотвращения повторения состояния.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в животе (боль в животе), тошнота, потеря аппетита, диарея, запор

Симптомы, которые всегда возникают при инфекции желчного пузыря (холецистит) ( боль в животе) боль)

Симптомы, которые никогда не возникают при инфекции желчного пузыря (холецистит): боль в левой верхней части живота, боль в левой нижней части живота

Срочно: Приемное отделение больницы

Язва желудка

Язвенная болезнь боль в слизистой оболочке желудка или в первой части тонкой кишки (двенадцатиперстной кишке), которая вызывает боль после еды или натощак.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: усталость, тошнота, потеря аппетита, умеренная боль в животе, спазмы в животе (спазмы желудка)

Симптомы, которые никогда не возникают при язве желудка: боль в нижней левой части живота

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Гепатит А

Гепатит А — заразная инфекция печени, вызываемая вирусом гепатита А (ВГА). HAV вызывает отек и воспаление печени, что нарушает ее нормальную функцию.Гепатит А может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, лихорадку, недомогание и другие симптомы, а инфекция может длиться от недель до месяцев ….

Гепатит В

Гепатит В — это инфекция печени, вызываемая вирусом гепатита В (ВГВ). , Существуют и другие вирусы гепатита (A, C, D, E), которые могут вести себя и передаваться по-разному. HBV вызывает отек и воспаление печени, что препятствует ее нормальному функционированию. ВГВ может вызвать кратковременное острое заболевание t …

Острый гепатит c

Острый гепатит C — это воспаление печени, вызванное гепацивирусом C.Острая форма заболевания означает, что оно возникает внезапно, в течение шести месяцев после заражения.

Гепатит С передается через инфицированную кровь, обычно при совместном использовании игл для подкожных инъекций для внутривенного введения наркотиков или при совместном использовании личных вещей, таких как зубные щетки или бритвенные лезвия. Он также может передаваться половым путем.

Наиболее восприимчивы к ним потребители инъекционных наркотиков; пациенты, находящиеся на гемодиализе; Пациенты с ВИЧ; и младенцы, рожденные от инфицированных матерей.

Ранние симптомы могут быть легкими, с усталостью, лихорадкой, болью в верхней правой части живота и потерей аппетита.У некоторых пациентов появляется темная моча, бледно-белый стул и желтуха, т.е. пожелтение глаз и кожи.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и анализов крови.

Около половины всех случаев проходят спонтанно, но все же важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение печени из-за несоответствующих лекарств, добавок или алкоголя.

В противном случае лечение включает противовирусные и другие лекарства. В тяжелых и сложных случаях может потребоваться пересадка печени.

Редкость: Ультра редко

Основные симптомы: усталость, тошнота, потеря аппетита, мышечные боли, лихорадка

Симптомы, которые никогда не возникают при остром гепатите с: боль в верхней левой части живота, боль в нижняя левая часть живота, боль в правом нижнем углу живота, боль вокруг пупка

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Острый панкреатит

Острый панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, которое создает и выделяет инсулин и глюкагон, чтобы удерживать уровень сахара в крови стабильный.Он также создает ферменты, которые переваривают пищу в тонком кишечнике. Когда эти ферменты случайно активируются в поджелудочной железе, они переваривают саму поджелудочную железу, вызывая боль и воспаление.

Редкость: Редко

Основные симптомы: постоянная боль в животе, тошнота или рвота, тяжелое состояние, сильная боль в животе, лихорадка

Симптомы, которые всегда возникают при остром панкреатите: постоянная боль в животе

: Больница неотложной помощи

Аппендицит

Аппендицит — это воспаление аппендикса, небольшого пальцеобразного образования в правом нижнем углу живота.Аппендицит чрезвычайно распространен и в какой-то момент жизни возникает примерно у 5-10% людей. Хотя это может произойти в любом возрасте, наиболее часто поражаемая группа …

Расстройство желудка (диспепсия)

Расстройство желудка, также называемое расстройством желудка, диспепсией или функциональной диспепсией, — это не заболевание, а совокупность очень распространенных симптомов. Примечание: изжога — это отдельное состояние.

Общие причины — переедание или слишком быстрое питание; жирная или острая пища; передозировка кофеина, алкоголя или газированных напитков; курение; и беспокойство.Некоторые антибиотики, обезболивающие и витаминно-минеральные добавки могут вызывать расстройство желудка.

Наиболее частыми симптомами являются боль, дискомфорт и вздутие живота в верхней части живота вскоре после еды.

Расстройство желудка, которое длится более двух недель и не поддается простому лечению, может указывать на более серьезное состояние. Боль в верхней части живота, которая распространяется в челюсть, шею или руку, требует неотложной медицинской помощи.

Диагноз ставится на основании истории болезни пациента и физического обследования.Если симптомы начались внезапно, могут быть назначены лабораторные анализы крови, дыхания и стула. Может быть выполнена верхняя эндоскопия или рентген брюшной полости.

При функциональной диспепсии — «обычном» расстройстве желудка — лечение и профилактика такие же. Есть пять или шесть небольших приемов пищи в день с более легкой и простой пищей; управление стрессом; а поиск альтернатив некоторым лекарствам принесет облегчение.

Редкость: Часто

Основные симптомы: тошнота, вздутие живота, диспептические симптомы, вздутие живота после еды, рвота

Симптомы, которые всегда возникают при несварении желудка (диспепсия): диспепсические симптомы

Симптомы, которые никогда не возникают с расстройством желудка (диспепсией): рвота (застарелая) кровью или жидкий стул, ректальное кровотечение, кровавый понос, лихорадка

Срочность: Самолечение

Что может вызвать боль в животе с левой стороны?

Боль в животе с левой стороны

Боль в животе с левой стороны — это боль, которая возникает слева от воображаемой линии, проведенной в центральной точке тела, ниже грудины и проходящей через пупок и заканчивающейся чуть выше лобковая область. На левой стороне живота расположено множество органов и структур, и любое заболевание или проблема с ними может привести к боли в животе слева.

Структуры или органы в левой части живота

Источником боли в левой части живота также могут быть органы и структуры, расположенные на левой стороне живота.

У женщин в брюшной полости больше органов, чем у мужчин, таких как матка, яичники, фаллопиевы трубы и т. Д. Это делает их более подверженными боли в животе с левой стороны, чем у мужчин.

Ниже приведены структуры и органы, расположенные на левой стороне живота, и любая проблема с ними может привести к боли в животе слева.

Слои брюшной стенки —

Кожа — кожа, покрывающая левую часть живота.

Мышцы — 3 слоя мышц покрывают брюшную стенку.Внешний слой мышцы известен как внешняя косая мышца, поперечная мышца среднего слоя и внутренняя косая мышца.

Париетальная брюшина. Брюшная стенка изнутри покрыта тонкой фиброзной слизистой оболочкой, известной как париетальная брюшина.

Нижние ребра и реберные хрящи (ребра) — Верхняя левая часть живота частично покрыта нижним ребром и хрящом. Воспаление сустава хряща и ребра известно как костохондрит.

Кровеносные сосуды —

• Артериальные кровеносные сосуды — Артерии несут питание и кислород ко всем слоям брюшной стенки, а также к брюшине.
• Венозные кровеносные сосуды — Деоксигенированная кровь проходит из ткани в легкие через венозные кровеносные сосуды.
• Лимфатические сосуды — лимфатические сосуды меньшего размера, которые собирают небольшое количество метаболитов и отходов из кожи, подкожной ткани, мышц и перитонеальных слоев.
  Органы (внутренние органы) левой стороны живота

Желудочно-кишечная система —

• Левая сторона печени.
• Селезенка.
• Желудок.
• Поджелудочная железа (тело и хвост).
• Левая сторона толстой кишки.
• сигмовидная кишка.

Дыхательная система —

• Нижняя область левого легкого.
• Мочевыделительная система
• Левая почка (камень в почках, опухоль, инфекция).
• Левый надпочечник.
• Левый мочеточник.
• Женская генитальная система
• Левая сторона матки.
• Левый яичник.
• Левая маточная труба.

9 наиболее частых причин боли в животе с левой стороны

1. Голодная боль
2. Запор
3. Ловушка ветра
4. Камень в почках
5. Внематочная беременность
6. Эндометриоз
7. Дивертикулит
8. Абдоминальная аорты
9. Анеурия брюшной аорты

Что может вызвать боль в животе слева?

1.Голодная боль ¹ —

Дети чаще страдают от голодных болей, возникающих в желудке. Поскольку желудок находится в левом подреберье, боль ощущается слева.

Симптомы. Голодные боли имеют тупой характер и проявляются в виде дискомфорта в животе.

Лечение. Немедленно поесть

Боль в верхней левой части живота | Что вам нужно знать

Причины и состояния боли в левом верхнем углу живота

Причины боли в левом верхнем углу живота могут быть самыми разными. Вам следует проконсультироваться с врачом, если боль не проходит, и получить окончательный диагноз.

Системные инфекции

Несколько различных типов системных инфекций или инфекций всего тела могут поражать верхнюю левую часть живота, например:

• Вирусные
• Бактериальные
• Паразитарные
• Грибковые

Локализованные инфекции

Также может развиться локализованная инфекция, ограниченная одним из органов левого подреберьера.

• Панкреатит: Это воспаление поджелудочной железы.
• Пневмония или перикардит: Инфекция легких известна как пневмония. Инфекция мешка, окружающего сердце, известна как перикардит.
• Абсцесс (очаг инфекции): Скорее всего, в почке.
• Язва: Это эрозия желудка или двенадцатиперстной кишки.

Причины, связанные с травмами

Травма брюшной полости может привести к дальнейшим повреждениям, например внутреннему кровотечению.Травмы могут быть вызваны несчастными случаями, спортивными травмами или медицинскими процедурами, такими как операции, биопсия или эндоскопические процедуры. Конкретные травмы, которые могут возникнуть, включают:

• Перелом нижнего левого ребра: Сломанное ребро может проколоть легкое, селезенку или почку.
• Коллапс левого нижнего легкого: Коллапс легкого может вызвать сильную боль.
• Разрыв органа: Селезенка особенно уязвима. Это неотложная медицинская помощь из-за возможного внутреннего кровотечения.

Идиопатические состояния

Они вызваны сочетанием диеты и упражнений, а также наследственностью, аллергией и иногда вирусными инфекциями.

• Аутоиммунные заболевания: Волчанка, например, поражает органы левого подреберья, вызывая повреждения и боль.
• Нарушения обмена веществ: Они вызывают дисбаланс в работе органов, например диабет.
• Левая почка: Минеральные отложения («камни») могут вызывать сильную боль.
• Печень: Повреждение печени может вызвать увеличение селезенки.
• Желудок: Кислоты желудка могут возвращаться в пищевод при таких заболеваниях, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
• Толстая кишка: Боль может исходить из части толстой кишки, расположенной под левой грудной клеткой, из-за запора или избытка газов.

Лекарства и медикаменты

Многие лекарства могут вызывать боль в левом верхнем квадранте и связанное с этим повреждение при хроническом употреблении.Некоторые из них перечислены здесь:

• Аспирин: Высокие дозы могут вызвать желудочное кровотечение и боль.
• НПВП: Это нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.
• Пероральные антибиотики
• Опиоиды: Боль может быть следствием побочного эффекта хронического запора.
• Химиотерапевтические препараты
• Кокаин

Рак

Рак считается редкой причиной боли в верхнем левом углу живота.

• Локализованная опухоль: Злокачественное новообразование в любом месте левого верхнего квадранта может вызвать боль. Шишка может быть или не быть в непосредственной близости от боли.
• Рак крови: Они поражают все тело и вызывают симптомы в органах левого верхнего квадранта.
  

Язва желудка

Язвенная болезнь — это воспаление слизистой оболочки желудка или первой части тонкой кишки (двенадцатиперстной кишки), которое вызывает боль после еды или натощак.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: усталость, тошнота, потеря аппетита, умеренная боль в животе, спазмы в животе (спазмы желудка)

Симптомы, которые никогда не возникают при язве желудка: боль в нижнем левом углу живота

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Расстройство желудка (диспепсия)

Расстройство желудка, также называемое расстройством желудка, диспепсией или функциональной диспепсией, — это не заболевание, а совокупность очень распространенных симптомов.Примечание: изжога — это отдельное состояние.

Общие причины — переедание или слишком быстрое питание; жирная или острая пища; передозировка кофеина, алкоголя или газированных напитков; курение; и беспокойство. Некоторые антибиотики, обезболивающие и витаминно-минеральные добавки могут вызывать расстройство желудка.

Наиболее частыми симптомами являются боль, дискомфорт и вздутие живота в верхней части живота вскоре после еды.

Расстройство желудка, которое длится более двух недель и не поддается простому лечению, может указывать на более серьезное состояние.Боль в верхней части живота, которая распространяется в челюсть, шею или руку, требует неотложной медицинской помощи.

Диагноз ставится на основании истории болезни пациента и физического обследования. Если симптомы начались внезапно, могут быть назначены лабораторные анализы крови, дыхания и стула. Может быть выполнена верхняя эндоскопия или рентген брюшной полости.

При функциональной диспепсии — «обычном» расстройстве желудка — лечение и профилактика такие же. Есть пять или шесть небольших приемов пищи в день с более легкой и простой пищей; управление стрессом; а поиск альтернатив некоторым лекарствам принесет облегчение.

Редкость: Часто

Основные симптомы: тошнота, вздутие живота, диспептические симптомы, вздутие живота после еды, рвота

Симптомы, которые всегда возникают при расстройстве желудка (диспепсия): диспепсические симптомы

Симптомы, которые никогда не возникают с расстройством желудка (диспепсия): рвота (застарелая) кровью или дегтеобразный стул, ректальное кровотечение, кровавый понос, лихорадка

Срочность: Самолечение

Острый гастрит

Когда что-то нарушает защитные механизмы желудка, может возникнуть ряд проблем, от легкого несварения желудка до смертельно опасных язв с кровотечением.Гастрит — это общий термин для обозначения одной из самых распространенных проблем — воспаления слизистой оболочки желудка.

Симптомы включают тошноту или рвоту, …

Острый панкреатит

Острый панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, которое вырабатывает и высвобождает инсулин и глюкагон для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Он также создает ферменты, которые переваривают пищу в тонком кишечнике. Когда эти ферменты случайно активируются в поджелудочной железе, они переваривают саму поджелудочную железу, вызывая боль и воспаление.

Редкость: Редко

Основные симптомы: постоянная боль в животе, тошнота или рвота, тяжелое заболевание, сильная боль в животе, лихорадка

Симптомы, которые всегда возникают при остром панкреатите: постоянная боль в животе

: Больничное отделение неотложной помощи

Хронический панкреатит

Хронический панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, которое не проходит, но постепенно ухудшается.

Причины включают алкоголизм; заблокированный проток поджелудочной железы; аутоиммунное заболевание, при котором естественные защитные силы организма действуют против него самого; и возможные генетические факторы.

Хронический панкреатит чаще всего встречается у мужчин в возрасте от 30 до 40 лет с алкоголизмом в анамнезе и семейным анамнезом болезни, но может пострадать любой.

Симптомы включают сильную боль в спине и животе, особенно во время еды; потеря веса; тошнота и рвота; и диарея с маслянистым, бледным стулом.

Поджелудочная железа жизненно важна для контроля уровня сахара в крови и для выработки определенных пищеварительных ферментов. Если не лечить хронический панкреатит, он может привести к необратимому повреждению поджелудочной железы, диабету, недоеданию и хронической боли.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического обследования и визуализации, такой как рентген, компьютерная томография или ультразвук.

Лечение включает обезболивание с помощью лекарств и хирургических вмешательств. Улучшение образа жизни с помощью диеты, физических упражнений и управления стрессом также может быть очень полезным.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, боль в животе (боль в животе), тошнота или рвота, потеря аппетита, боли в животе, которые приходят и уходят

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Нормальный живот боль

Жалобы на неспецифические боли и дискомфорт в животе без видимой причины — одна из самых распространенных в медицине.Это основная причина для пациентов обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи.

Причину боли в животе бывает трудно найти, потому что она может исходить из многих различных источников: пищеварительный тракт, мочевыводящие пути, поджелудочная железа, желчный пузырь или гинекологические органы.

Боль может быть вызвана слишком чувствительными нервами в кишечнике. Эта гиперчувствительность может возникнуть после повторной травмы живота и / или может иметь эмоциональную причину из-за страха самой боли.

Диагноз ставится на основании физического осмотра, истории болезни пациента и простого исключения любого другого состояния. Часто запрашивают компьютерную томографию, но редко можно найти конкретную причину. Преимущества необходимо сопоставить с риском радиации.

Лечение в первую очередь включает в себя любые необходимые улучшения образа жизни, касающиеся диеты, физических упражнений, работы и сна, чтобы уменьшить стресс. В некоторых случаях могут помочь консультирование, гипноз, легкие обезболивающие и антидепрессанты.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в животе (боль в животе), выделения из влагалища, лихорадка, тошнота

Симптомы, которые всегда возникают при нормальной боли в животе: Боль в животе (боль в животе)

Симптомы которые никогда не возникают при нормальной боли в животе: лихорадка, рвота, диарея, тошнота, сильная боль в животе, непреднамеренная потеря веса, выделения из влагалища

Срочность: Самолечение

Камень в почках

Камень в почках — это состоящий из камня из различных возможных материалов, которые образуются в почках.Факторы, повышающие риск образования камней в почках, включают высокий уровень кальция, мочевой кислоты и оксалата в моче, низкий уровень цитрата в моче, аномальный pH мочи, низкий объем мочи, определенную мочу …

Сердечный приступ в женщина

Сердечный приступ случается, когда сердце не получает достаточно насыщенной кислородом крови для удовлетворения своих потребностей, что приводит к отмиранию сердечной ткани. Это может быть вызвано недостаточным поступлением оксигенированной крови или слишком высокой потребностью.

Симптомы включают боль или давление в груди th…

В 100 г сырых устриц, выращенных на ферме, содержится ^{37,9 мг цинка, а это 253% от суточной нормы! В диких моллюсках его ещё больше — 90,8 мг (605%). Это самый богатый источник этого элемента, какой вы только можете представить.}

Устрицы — низкокалорийная пища, полная самых разных полезных веществ, в том числе витамина B12 и селена. Их едят сырыми, консервированными или варёными. Однако учтите, что беременным женщинам можно употреблять этих моллюсков в пищу только приготовленными ^{, чтобы избежать отравления.}

2. Тыквенные семечки

Значительное количество цинка содержат ^{и семена тыквы — 10,3 мг на 100 г, 69% от суточной дозы! Кроме того, в них много клетчатки, полезных жиров, витаминов и минералов. А ещё они полны антиоксидантов, улучшают здоровье простаты и мочевого пузыря и снижают уровень сахара в крови.}

3. Крабы

Цинка хватает и в других морепродуктах — особенно в крабах. Так, в 100 г крабьего ^{мяса его 7,6 мг — 51% от рекомендованной дозы. Этот продукт также полезен для иммунитета, сердца и мозга, так как в нём много жирных кислот омега‑3, селена, рибофлавина и фосфора.}

4. Свинина

Вообще в красном мясе, таком как говядина ^{и баранина , довольно много цинка. Но рекорд принадлежит постной свинине. В 100 г поросятины содержится от 4,46 до 6,3 мг цинка, а это около 42% суточной нормы.}

Помимо того, свинина снабжает ^{вас белком, железом, витаминами группы В, креатином, селеном и таурином. Она поддерживает здоровье костей и способствует росту мышц. Но поскольку в этом продукте многовато холестерина, выбирайте постный фарш (не менее 90% мяса на 10% жира), свиную корейку, вырезку либо покупайте ветчину.}

5. Лобстеры

В 100 г мяса варёного лобстера ^{содержится 4 мг цинка, или 36% от рекомендуемого дневного количества. Этот морепродукт также является отличным источником селена, жирных кислот омега‑3 и белка и помогает от депрессии, анемии и заболеваний щитовидной железы.}

6. Кешью

В 100 г орехов кешью имеется ^{5,8 мг цинка, то есть 39% от суточной дозы. Их можно грызть просто так или добавлять в различные блюда и салаты. Кешью уменьшает риск сердечно‑сосудистых заболеваний, снижает артериальное давление и способствует переработке холестерина, а также помогает избежать катаракты.}

7. Проращённый овёс

100 г овса ^{— это примерно 3,64 мг цинка, что составляет 33% суточной нормы. Однако зерновые содержат фитаты — вещества, которые связываются с цинком и затрудняют его усвоение. Так что семена овса следует сначала прорастить, замочить или ферментировать.}

Ещё это хороший источник ^{таких важных веществ, как клетчатка, магний, калий, фосфор, селен и растительный белок. Овёс нормализует уровень холестерина, улучшает здоровье сердца и кишечника и помогает сбросить вес.}

8. Тёмный шоколад

В 100 г 70–85‑процентного тёмного шоколада ^{содержится 3,3 мг цинка, а это 22% суточной дозы. Ещё в нём много флаванола, способствующего здоровью сосудов, снижению артериального давления и улучшению кровотока.}

Но шоколад — высококалорийная пища. В тех же 100 г содержится 600 калорий и много сахара, так что продукт не может служить основным источником цинка. А потому не следует употреблять ^{больше 30–60 г шоколада в день.}

9. Сыр

Различные сыры содержат ^{много легкоусвояемого цинка. Так, в 100 г чеддера — 3,1 мг цинка, или 21% от суточной дозы. Его также хватает в швейцарском сыре, пармезане и моцарелле.}

Сыр, как и прочие молочные продукты, служит источником ^{и многих других питательных веществ, которые важны для здоровья костей, — белка, кальция и витамина D. Ещё он предотвращает болезни сердца и защищает зубы от кариеса.}

10. Чечевица

Цинк присутствует и в бобовых. 100 г варёной чечевицы, к примеру, содержат ^{его в количестве 1,3 мг — это около 8% суточной нормы. Однако цинк из бобовых поглощается не так хорошо, как из продуктов животного происхождения. Чтобы улучшить усвояемость, следует употреблять чечевицу в варёном, мочёном, проращённом или ферментированном виде.}

Учтите, что максимальная ежедневная доза цинка не должна превышать ^{40 мг, в противном случае вам грозит тошнота, рвота, боль в животе, диарея, нарушения восприятия вкуса и работы иммунитета. Так что не перестарайтесь.}

Читайте также 🍏🧀🍫

таблица содержания цинка в продуктах питания

В организме человека большее количество Цинка (Zn) содержат мышцы, печень, предстательная железа, волосы, ногтевые пластины и кожные покровы.

С помощью этого микроэлемента (в каких продуктах питания содержится много цинка, показано в таблице далее) полноценно вырабатываются мужские гормоны, происходит метаболизм витамина Е, который нормализует работу предстательной железы.

Он способствует синтезу инсулина, тестостерона, гормона роста, расщеплению алкоголя и улучшению памяти.

Цинк участвует в распаде белков, углеводов, жиров и нуклеиновой кислоты. Он является одним из главных элементов формирующим скелет, регулирующим рост и правильное развитие организма, участвует в кроветворении. Его укрепляющие, антивирусные и антиоксидантные свойства восстанавливают иммунную систему, борются с различными инфекциями и очищают организм от вредных веществ. Zn дает возможность обладать полноценными вкусовыми ощущениями и обонянием.

Список продуктов

Источник информации: статья Стэнфордского университета.

Цинк содержится в огромном количестве продуктов питания (где и в чем его больше всего, показано в списке далее), как растительного, так и животного происхождения. Большинство из них вполне доступны по стоимости и могут быть включены в ежедневное меню.

Растительного происхождения

Среди продуктов растительного происхождения не очень много тех, которые богаты цинком, к тому же он из них плохо усваивается. Это объясняется наличием в них фитиновой кислоты, которая препятствует всасыванию некоторых элементов. К тем продуктам, которые содержат больше всего цинка, можно отнести: тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, арахис, грецкие орехи, кешью, миндаль, базилик, кориандр, спирулину (водоросль), ростки пшеницы, гречневую и ячневую крупы, чечевицу, кокосы, фасоль и зеленый горошек. Также следует отметить какао и шоколад.

Сочетая данные продукты с другими, в которых меньшее количество цинка, можно приготовить самые различные вкусные блюда. В этом случае процент его содержания в них увеличится. Только не следует подвергать их длительной термической обработке.

ВАЖНО: В отличие от других микроэлементов усвоение цинка улучшается, если провести предварительное замачивание орехов и крупы. Орешки также можно слегка обжарить.

Животного происхождения

Из продуктов, содержащих цинк в большом количестве, животного происхождения в первую очередь предпочтение следует отдать морепродуктам: устрицам, омарам, крабам, креветкам и кальмарам — в них Zn содержится больше всего. Из рыбы следует выбрать сардину и любую речную. Богаты этим элементом многие вареные, запеченные или тушеные мясные блюда.

Рекомендуется выбирать рецепты с куриными сердечками, говядиной, телятиной, не жирной свининой, индейкой, уткой и курицей. Их можно сочетать с овощами и крупами, в которые также входит данный микроэлемент. Среди молочных продуктов следует отдать предпочтение различным твердым сырам.

Мясные и рыбные продукты, также как и прочие, должны быть правильно выбраны. Они должны приобретаться у проверенных поставщиков и быть свежими. Готовить их желательно сразу же после покупки.

Продукты питания, содержащие цинк в большом количестве: таблица

Данная таблица показывает содержание цинка в продуктах питания: с большим и высоким содержанием — в списке выше.

Полезное видео

О старении кожи при недостатке цинка в организме:

Почему важен цинк: норма, дефицит, избыток

Оптимальное содержание этого микроэлемента в организме человека лежит в пределах от полутора до двух грамм. Для того чтобы поддерживать эту норму нужно ежедневно потреблять около пятнадцати миллиграмм данного элемента. Людям, постоянно сталкивающимся с большими физическими нагрузками, беременным женщинам, спортсменам и тем, у кого сильное потоотделение, норму следует поднять до двадцати пяти миллиграмм.

Недостаток цинка можно определить по:

• Плохому обонянию;
• Слабому аппетиту;
• Потере вкусовых ощущений;
• Ломкости ногтевых пластин и образованию на них белых пятен;
• Выпадению волос;
• Слабому иммунитету;
• Появлению сыпи;
• Утомляемости и постоянному раздражению;
• Снижению умственной активности и ухудшению памяти;
• Импотенции;
• Диарее;
• Нервозности и психическим расстройствам;
• Резкому падению зрения;
• Заболеваниям полости рта и кожных покровов;
• Плохому заживлению ран;
• Внезапной пищевой аллергии;
• Бесплодию;
• У детей может наблюдаться задержка в росте.

Дефицит цинка в организме возникает по ряду причин. Это могут быть проблемы со щитовидной железой, печенью. У некоторых людей он просто плохо усваивается.

Недостаток цинка часто возникает при белковых или углеводных диетах. Такие элементы как селен, медь, марганец, железо и кальций снижают усвоение данного микроэлемента более чем на пятьдесят процентов. Частое употребление алкогольных напитков, кофе, продуктов, содержащих большое количество пестицидов, стрессовые ситуации приводят к его быстрому выведению из организма.

Противозачаточные и мочегонные препараты, а также кортикостероиды, которые назначают при артрите, бронхиальной астме и некоторых других заболеваниях, также способствуют этому.

ВАЖНО: Снижение уровня цинка часто происходит с возрастом.

Переизбыток цинка в организме может сопровождаться:

• Тошнотой и рвотой;
• Постоянным чувством жажды;
• Сладковатым или металлическим привкусом в ротовой полости;
• Удушьем;
• Снижением иммунитета;
• Сонливостью;
• Сухим кашлем;
• Частым ознобом;
• Желудочно-кишечными расстройствами;
• Головными болями.

Основными причинами переизбытка цинка в организме могут стать лекарственные препараты с его содержанием, а также продукты, которые хранятся в цинковой или оцинкованной посуде, так как она является токсичной.

Если наблюдается какие-либо из симптомов, которые указывают на дефицит или переизбыток цинка в организме, то нужно немедленно обратиться к специалисту. Только он сможет выявить причину и назначить соответствующее лечение. Не стоит бороться с проблемой самостоятельно, чтобы еще больше не навредить своему организму.

Так как усвоение цинка имеет свои особенности, то только врач может определить, в каком количестве он должен поступать из растительных и животных продуктов (см. таблицу выше: продукты богатые цинком), а возможно потребуется и медикаментозное лечение.

Узнайте, в каких продуктах содержится цинк. ТОП продуктов питания, содержащих цинк

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

ТОП-10 продуктов с высоким содержанием цинка (ЗОЖ)

Цинк – важнейший микроэлемент, который участвует в метаболизме, влияет на иммунитет, выявляет антиоксидантные свойства. Дефицит цинка приводит к проблемам с слизистой оболочкой, кожей, ногтями, волосами, зубами и ЖКТ. Лучше всего цинк усваивается в комбинации с витаминов Е и В6. Кофеин и танин, содержащиеся в кофе и чае, снижают усвояемость цинка.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: с чего начать

Для чего необходим цинк в организме:

• для обменных процессов в костной, соединительной и мышечной ткани
• для здоровья волос, кожи, ногтей
• для регуляции уровня сахара в крови
• для остроты зрения, вкуса и обоняния
• для нормализации репродуктивной функции
• для стабилизации работы нервной системы
• для поддержки кислотно-щелочного баланса
• для ускорения регенерации клеток
• для защиты от свободных радикалов

Для того чтобы исключить дефицит микроэлемента в организме, необходимо ежедневно потреблять не менее 12-15 мг цинка с пищей или витаминными добавками. Повышенное потребление микроэлемента показано беременным, кормящим, вегетарианцам и спортсменам, у которых цинк быстро расходуется на нужды метаболизма.

Топ-10 богатых цинком продуктов

Предлагаем вам топ-10 продуктов растительного и животного происхождения с высоким содержанием цинка, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе. Наибольшее количество цинка содержится в семенах и орехах, а наименьшее – в молочных продуктах и овощах.

1. Тыквенные семечки

Тыква – сезонный продукт со специфическим вкусом, который нравится далеко не каждому, несмотря на витаминный состав и пользу для здоровья. Но тыквенные семечки можно есть круглый год, к тому же они не только питательны, но и полезны. В суперфуд тыквенные семечки превращает полезное масло, которого почти 50 % в составе семян. Остальные 50% распределяются между протеинами и пищевыми волокнами. Тыквенные семечки улучшают состояние кожи и волос, их рекомендуют при серьезных кожных заболеваниях. Кроме того, семена обладают противопаразитарными и детоксикационными свойствами.

В 100 г нежареных семян тыквы содержится 7,4 мг цинка, что соответствует 60% от дневной нормы. В тыквенных семенах много масла, что обусловливает их высокую калорийность. По этой причине нельзя употреблять тыквенные семечки в объемах более 30 г в день. Предпочтительно сочетать семена с другими продуктами, богатыми цинком, чтобы обеспечить здоровое поступление микроэлемента в организм.

Тыквенные семечки относятся к продуктам богатым цинком. Также в них присутствуют витамины В, Е, К, С, а также, натрий, калий, кальций, марганец, магний и фосфор.

2. Кедровый орех

Один из самых полезных, но дорогих орехов. Это объясняется сложностью их добывания, при котором задействован исключительно ручной труд. Кедровые орехи получают из шишек сибирской кедровой сосны, которая считается национальным достоянием Сибири. В составе орехов полезное масло, а также протеины, которые легко усваиваются, и клетчатка. В кедровых орехах много олеиновой кислоты, триптофана, а также большое количество витаминов и микроэлементов.

Незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в масле кедровых орехов, необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, а олеиновая предотвращает атеросклероз. Благодаря аминокислоте триптофану орехи помогают избавиться от бессонницы. Кедровые орехи помогают решить проблемы с кожей, волосами, укрепляют сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействуют на нервную систему и ЖКТ.

Кедровые орехи содержат полезные витамины В6, В12, Е, РР, а также микроэлементы: марганец, калий, магний, фосфор, медь, которые улучшают иммунитет, участвуют в метаболизме и обладают антиоксидантными свойствами. В кедровых орехах содержится почти максимальный процент цинка – 6,45 мг на 100 г продукта, что обеспечивает 54% от суточной нормы. Кедровые орехи относятся к продуктам с высокой калорийностью, а потому нужно с осторожностью вводить их в ежедневный рацион.

3. Сыр

В молочных продуктах цинка не так много, но это не относится к большинству сортов твердых сыров. В Голландском, Швейцарском, Чеддере, Гауде, благородном Рокфоре и обыкновенном Российском сыре цинк содержится в количестве от 3,5 до 5 мг на 100 г. Это покрывает от 30 до 40% от дневной нормы минерала. Самое большое количество цинка находится в Голландском, Швейцарском и Чеддере, наименьшее – в Российском и Рокфоре.

Сыр полезен для организма, поскольку он быстро усваивается и обладает уникальным витаминно-минеральным составом. Белок сыра считается одним из самых легких для усвоения человеком – его аминокислотный состав максимально приближен к человеческому. В сыре содержатся витамины B1, B2, B12, А, D, С, РР, Е и минералы фосфор, калий, кальций, цинк, среди которых больше всего кальция, полезного для зубов и костей. Сыр улучшает сон, восполняет дефицит кальция, улучшает иммунитет и состояние кожи, волос, ногтей, повышает работоспособность и избавляет от депрессии.

Недостатком твердого сыра считается его калорийность и большое количество животных жиров в составе. Но в умеренных дозах сыр можно использовать в ежедневном рационе.

4. Гречневая каша

Гречка не случайно регулярно попадает в топ продуктов питания для спортсменов. Гречневая крупа обладает множеством полезных свойств, которые обусловлены ее уникальным витаминно-минеральным составом. В ней содержится самое большое количество микроэлементов по сравнению с другими крупами, включая цинк, которого в гречке 2,77 мг на 100 г, что обеспечивает 23% дневной нормы.

Углеводы из гречихи усваиваются медленно, а белки – быстро, что делает крупу идеальным вариантом для ужина или обеда. В гречневой крупе много железа, благодаря чему она полезна тем, у кого низкий гемоглобин. Также гречка улучшает состояние сосудов, выводит из организма лишнюю воду, благоприятно влияет на нервную систему.

Ее полезные свойства обусловлены витаминами группы В, РР, Р, Е, С, минералами кальцием, фосфором, калием, медью, бором, кобальтом, йодом, железом и цинком. В ней содержатся даже незаменимые для человека жирные кислоты Омега-3.

У гречки практически нет недостатков, ведь низкая калорийность позволяет употреблять ее каждый день, а медленные углеводы надолго оставляют ощущение сытости.

5. Миндаль

Несмотря на то, что миндаль часто относят к орехам, по происхождению он является косточкой. Миндаль – это сердцевина косточки экзотического растения, похожего на сливу. В миндале самое запоминающееся и ценное – это горьковатый вкус и аромат, который обусловлен высококонцентрированным химическим составом с большим количеством полезных веществ.

В 100 г миндаля находится двойная норма витамина Е, сильнейшего антиоксиданта, влияющего на регенерацию клеток. Миндаль очищает кровь, помогает вывести токсины, благотворно влияет на работу почек и печени. Он действует, как легкий анальгетик и снимает мышечные судороги, поскольку содержит много магния. Кроме того, миндаль улучшает сон, увеличивает работоспособность и концентрацию, а также полезен тем, у кого проблемы с дыхательной системой.

В миндале присутствуют почти все витамины группы В3, В6, В2, В1, А, С, Е и множество полезных минералов: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, йод, железо, селен, медь, сера, фтор, марганец и цинк. Цинка в миндале 2,12 г на 100 г, что соответствует 18% суточной потребности. Миндаль, как и все семена, калориен из-за жиров в составе, поэтому его рекомендуется употреблять умеренно в ежедневном рационе.

6. Овсяная крупа

Хлопья «Геркулес» и овсяное зерно одинаково хороши для того, чтобы насытить организм цинком и другими минералами. Овсянка положительно влияет на состояние кожи и волос и увеличивает иммунную защиту организма. В крупе преобладают медленные углеводы, которые надолго насыщают и нормализуют сахар в крови. Овсяная крупа улучшает состояние кожи благодаря большому количеству цинка – 2,68 мг на 100 г, что составляет 22% от суточной нормы.

В овсянке и хлопьях содержится много незаменимых аминокислот, среди которых лидерами являются триптофан и треонин, необходимые для метаболизма человека. В овсяной крупе также присутствуют пищевые волокна, которые нужны для нормально работы ЖКТ, легкоусвояемые белки и антиоксиданты. Также овсянка богата витаминами группы В и минералами: кремнием, марганцем, медью, фосфором, железом, магнием и цинком. Овсяную крупу можно есть каждый день, так как она имеет невысокую калорийность и отлично подходит для завтраков.

7. Куриные яйца

Среди животных продуктов с высоким содержанием цинка необходимо отметить яйца, а точнее – желток куриного яйца. Учитывая низкую калорийность белка, не обязательно отделять его от желтка. В целом курином яйце содержится белок, который легко усвояется благодаря альфа-аминокислотному составу и множество витаминов, минералов, включая жирную кислоту Омега-3. Яйца полезны для сохранения мышечной массы, укрепления костей, поддержания работоспособности мозга, снижения давления. Это отличный вариант как для завтрака, так и для ужина.

В желтке куриного яйца находится 3,1 мг на 100 г цинка, что соответствует 26% суточной нормы. Также в целом яйце содержатся такие витамины и минералы, как А (почти суточная норма), D, В4, В5, Н, Е, РР, кальций, фосфор, железо, йод, медь, сера, хром и другие в незначительном количестве. Благодаря умеренной калорийности продукт можно есть ежедневно, не превышая норму в 1-2 яйца в день.

8. Фасоль

Белок фасоли приравнивается к мясу, что делает ее идеальным продуктом для питания спортсменов-вегетарианцев. Фасоль избавляет от лишней воды в организме, положительно влияет на состояние ЖКТ, печени, почек, кровеносной и нервной системы. Благодаря аминокислотному составу она полезна при проблемах со сном, тревожных расстройствах, депрессиях. Известны антиканцерогенные свойства фасоли, а также ее способность положительно влиять на мочеполовую систему.

В фасоли много клетчатки, витаминов группы В, С, цинка, железа, хлора, серы, фосфора, калия, натрия, кальция, магния. Учитывая невысокую калорийность всех видов фасоли, ее можно использовать в ежедневном рационе, особенно вегетарианцам. Невегетарианцам достаточно 500 г фасоли в неделю в виде супов, салатов или рагу. Наиболее ценной по количеству микроэлементов считается красная фасоль.

Фасоль полезна не только содержанием цинка, которого в ней 3,21 мг на 100 г, что обеспечивает 27% суточной нормы, но также витаминами, минералами и другими полезными веществами в составе.

9. Говядина

Среди животных продуктов богатых цинком говядина лидирует в категории невегетарианских. Помимо витаминов и минералов, самое ценное в говядине – белок, аминокислотный состав которого наиболее приближен к естественному для человека. Белок из говядины полностью усваивается и идет на строительство мышц, костей и соединительной ткани, что немаловажно для спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом.

В говядине много железа, магния, калия, кальция, натрия, фосфора, цинка, которые необходимы для работы всех систем организма, включая нервную и ЖКТ. Витамин В12 является уникальным, который присутствует только в продуктах животного происхождения и его дефицит часто наблюдается у вегетарианцев. Также в говядине присутствует В6, РР и другие витамины, необходимые для здоровья человека.

На 100 г мяса приходится 3,24 мг цинка, что обеспечивает 27% суточной нормы. Невысокая энергетическая ценность нежирной говядины позволяет включать ее в диетический рацион.

10. Креветки

Креветки укрепляют мышцы и кости благодаря кальцию, магнию и фосфору в составе. Они полезны для сердца и сосудов, так как в них входит антиоксидант астаксантин, железо, витамины А и В12. Креветки полезны для зрения, здоровья мочеполовой системы, щитовидной железы, кожи, иммунитета, мозга и нервной системы. В них большое количество витаминов группы В, Е, А, селена, железа, фосфора, меди, цинка и натрия. Креветки обладают низкой калорийностью, что делает их приемлемыми для диетического рациона.

В отличие от других морепродуктов, креветки содержат достаточное количество цинка, чтобы включать их в еженедельный рацион. В 100 г креветок содержится 2,1 мг цинка, что покрывает норму на 18%. Также креветки полезны жирными омега-кислотами, йодом и антиоксидантами.

Читайте также:

В каких продуктах содержится больше всего цинка

Ваш организм не хранит цинк, поэтому вам нужно потреблять достаточное его количество каждый день для получения рекомендованной суточной нормы потребления (1, 2).

Рекомендуется, чтобы мужчины потребляли 11 мг цинка в день, а женщины — 8 мг. Однако, если вы беременны или кормите грудью, вам понадобится 11 или 12 мг в день, соответственно.

Некоторые люди подвержены риску дефицита цинка, включая детей раннего возраста, подростков, пожилых людей и беременных или кормящих грудью женщин (3).

Однако, здоровый сбалансированный рацион питания, включающий продукты, богатые цинком, должен удовлетворять потребности каждого.

Вот список из 10 лучших продуктов с высоким содержанием цинка.

В каких продуктах содержится больше всего цинка

1. Мясо

Мясо является отличным источником цинка (4).

Красное мясо особенно богато цинком, но достаточное количество этого минерала можно найти во всех различных видах мяса, включая говядину, баранину и свинину.

Фактически, 100-граммовая порция сырого говяжьего фарша содержит 4,8 мг цинка, что составляет 43% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП) для мужчин (4).

Это количество мяса также обеспечивает 176 калорий, 20 граммов белка и 10 граммов жира. Кроме того, это отличный источник многих других важных питательных веществ, таких как железо, витамины группы B и креатин.

Стоит отметить, что употребление большого количества красного мяса (особенно обработанного мяса) связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака (5, 6).

Тем не менее до тех пор, пока вы доводите свое потребление обработанного мяса до минимума и потребляете необработанное красное мясо в качестве части рациона питания, богатого фруктами, овощами и клетчаткой, это, вероятно, не то, о чем вам нужно беспокоиться.

Резюме:

Мясо является отличным источником цинка. 100-граммовая порция сырой говядины обеспечивает организм мужчины на 43% от РСНП цинка.

2. Моллюски

Если вы задаетесь вопросом о том, в каких продуктах больше всего цинка, бесспорным лидером являются моллюски (в особенности устрицы).

Моллюски – полезный для здоровья, низкокалорийный источник цинка.

Устрицы содержат особенно высокие количества – 6 средних устриц обеспечивают организм 32 мг цинка, что равняется 290% от РСНП для мужчины.

Другие виды моллюсков содержат меньше цинка, чем устрицы, но все еще являются хорошими источниками.

Фактически, аляскинский краб содержит 7,6 мг цинка на 100 граммов, что составляет 69% от РСНП для мужчин. Меньшие моллюски, такие как креветки и мидии, также являются хорошими источниками, причем оба содержат 14% от РСНП цинка на 100 граммов (7, 8, 9).

Однако, если вы беременны, перед употреблением моллюсков убедитесь, что они полностью приготовлены, чтобы свести к минимуму риск пищевого отравления.

Резюме:

Употребление моллюсков, таких как устрицы, крабы, мидии и креветки, может способствовать достаточному ежедневному потреблению цинка.

3. Бобовые

Бобовые, такие как нут, чечевица и фасоль, содержат значительное количество цинка.

Фактически, 100 граммов приготовленной чечевицы содержат около 12% от РСНП цинка для мужчин (10).

Однако они также содержат фитаты. Эти антипитательные вещества ингибируют усвоение цинка и других минералов, что означает, что цинк из бобовых культур не так хорошо усваивается, как цинк из продуктов животного происхождения (11).

Несмотря на это, бобовые могут стать важным источником цинка для людей, придерживающихся вегетарианских или веганских диет. Они также являются отличным источником белка и клетчатки и могут быть легко добавлены в супы, рагу и салаты.

Нагревание, проращивание, вымачивание или ферментация растительных источников цинка, таких как бобовые, могут увеличить биодоступность этого минерала (12).

Резюме:

Бобовые содержат большое количество цинка. Однако они также содержат фитаты, которые уменьшают его усвоение. Методы обработки, такие как нагревание, проращивание, вымачивание или ферментация, могут помочь улучшить биодоступность этого минерала.

4. Семена

Семена являются здоровым дополнением к вашему рациону и могут помочь увеличить потребление цинка.

Однако некоторые семена лучше, чем другие.

Например, 3 столовые ложки (30 грамм) семян конопли содержат 31% и 43% от РСНП цинка для мужчин и женщин, соответственно.

К другим семенам, содержащим значительное количество цинка, относятся семена тыквы, кабачков и кунжута (13, 14).

В дополнение к увеличению потребления цинка семена содержат клетчатку, полезные жиры, витамины и минералы, что делает их отличным дополнением к вашему рациону.

Включение их в качестве части здорового рациона питания также связано с некоторыми полезными эффектами для здоровья, включая снижение уровня холестерина и артериального давления (15, 16).

Чтобы добавить в свой рацион семена льна, конопли, тыквы или кабачков, вы можете попробовать добавлять их в салаты, супы, йогурты или другие продукты.

Резюме:

Некоторые семена, такие как семена конопли, тыквы, кабачков и кунжута, содержат значительное количество цинка. Они также являются хорошим источником клетчатки, здоровых жиров и витаминов, что делает их здоровым дополнением к вашему рациону.

5. Орехи

Употребление орехов, таких как кедровые орехи, арахис, кешью и миндаль, может увеличить количество потребляемого цинка.

Орехи также содержат другие полезные для здоровья питательные вещества, включая полезные жиры и клетчатку, а также ряд других витаминов и минералов.

Если вы ищете орех с высоким содержанием цинка, кешью являются хорошим выбором. В 28-граммовой порции этих орехов содержится 14% от РСНП цинка для мужчин (17).

Орехи также являются быстрой и удобной закуской и связаны с уменьшением факторов риска развития некоторых заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и сахарный диабет (18, 19, 20).

Более того, люди, которые едят орехи, обычно живут дольше, чем те, кто этого не делает, что делает орехи очень полезным для здоровья дополнением к вашему рациону (21, 22, 23, 24).

Резюме:

Орехи – это полезная для здоровья и удобная закуска, которая может увеличить потребление цинка и многих других важных питательных веществ.

6. Молочные продукты

Среди продуктов, содержащих цинк в большом количестве можно выделить молочные продукты.

Молочные продукты, такие как сыр и молоко, содержат множество питательных веществ, включая цинк.

Молоко и сыр – два важных источника, так как они содержат большое количество биодоступного цинка, что означает, что большая часть цинка в этих продуктах может усваиваться вашим организмом (3).

Например, 100 г сыра чеддер содержит около 28% от РСНП цинка для мужчин, в то время как одна чашка полножирного молока содержит около 9% от РСНП этого минерала (25, 26).

Эти продукты также снабжают человеческий организм рядом других питательных веществ, которые считаются важными для здоровья костей, включая белок, кальций и витамин D.

Резюме:

Молочные продукты являются хорошими источниками цинка. Они также содержат белок, кальций и витамин D, которые являются важными питательными веществами для здоровья костей.

7. Яйца

Яйца содержат умеренное количество цинка и могут помочь вам достичь оптимального значения в потреблении этого минерала.

Например, 1 большое яйцо содержит около 5% от РСНП цинка для мужчин (27).

В нем содержится 77 калорий, 6 граммов белка, 5 грамм полезных жиров и множество других витаминов и минералов, включая витамины группы B и селен.

Яйца также являются важным источником холина – питательного вещества, в котором большинство людей испытывает дефицит (28).

Резюме:

В одном большом яйце содержится 5% от РСНП цинка, а также множество других питательных веществ, включая белки, полезные жиры, витамины группы B, селен и холин.

8. Цельные зерна

Цельные зерна, такие как пшеница, киноа, рис и овес, содержат некоторое количество цинка.

Однако, как и бобовые, зерна содержат фитаты, которые связываются с цинком и уменьшают его степень усвоения (29).

Цельные зерна содержат больше фитатов, чем рафинированные версии этих продуктов, и, вероятно, будут содержать меньше цинка.

Тем не менее они значительно полезней для вашего здоровья и являются хорошим источником многих важных питательных веществ, таких как клетчатка, витамины группы B, магний, железо, фосфор, марганец и селен.

Фактически, употребление цельнозерновых продуктов связано с большей продолжительностью жизни и рядом других полезных эффектов для здоровья, включая снижение риска ожирения, сахарного диабета 2 типа и болезни сердца (30, 31, 32).

Резюме:

Цельные зерна могут стать хорошим источником цинка в вашем рационе. Однако цинк, который они содержат, не может усваиваться должным образом из-за присутствия фитатов.

9. Некоторые овощи

В общем, фрукты и овощи являются плохими источниками цинка.

Однако некоторые овощи содержат приемлемые количества этого микроэлемента и могут способствовать получению достаточного его количества, особенно если вы не едите мясо.

Картофель, как обычный, так и сладкий (батат), содержит приблизительно 1 грамм цинка на большую картофелину, что составляет 9% от РСНП для мужчин (33, 34).

Другие овощи, такие как зеленая фасоль и кудрявая капуста, содержат меньше – примерно 3% от РСНП на 100 граммов (35, 36).

Хотя они не содержат много цинка, включение в рацион питания этих богатых цинком овощей, связано с уменьшением риска развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак (37, 38).

Резюме:

Большинство овощей являются плохими источниками цинка, но некоторые из них содержат умеренное количество этого минерала и могут способствовать ежедневным потребностям, особенно если вы не едите мясо.

10. Черный шоколад

Как не удивительно черный шоколад содержит достаточное количество цинка.

Фактически, 100-граммовая плитка 70-85% черного шоколада содержит 3,3 мг цинка или 30% от РСНП для мужчин (39).

Тем не менее 100 граммов черного шоколада также содержат 600 калорий. Таким образом, хотя черный шоколад обеспечивает организм некоторыми полезными для здоровья питательными веществами, он все же является высококалорийным продуктом.

Хотя вы можете, употребляя черный шоколад дополнительно получить некоторые важные питательные вещества, это не та пища, на которую стоит полагаться как на основной источник цинка.

Резюме:

Черный шоколад может быть хорошим источником цинка. Однако он также содержит большое количество калорий и сахара, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах, а не как основной источник цинка.

Подведем итог

• Цинк является важным минералом, а достаточный уровень его потребления поддерживает хорошее здоровье.
• Лучший способ убедиться, что вы получаете достаточно этого минерала – есть разнообразные продукты питания с высоким его содержанием, такими как мясо, морепродукты, орехи, семена, бобовые и молочные продукты.
• Эти продукты могут быть легкими и вкусными дополнениями к вашему рациону.

  Метки: Цинк « Предыдущая запись Следующая запись »

8 лучших форм цинка для усвоения организмом человека

В этой статье вы узнаете про 8 лучших форм цинка для усвоения организмом человека. Хотя на фармацевтическом рынке их существует гораздо больше. Мы их подробнее разберем ниже.

Чтобы быть и оставаться здоровым, умным, становиться успешнее, быть эмоционально спокойным, веселым, оптимистичным, привлекательным, красивым, человеку нужно, чтобы баланс его веществ и минералов в теле был оптимальным.

Значение цинка очень велико в нашем организме, это один из важнейших микроэлементов, необходимых для человека.  Колоссальное воздействие оказывает Zn на наше самочувствие и здоровье.

На способность скоро выздоравливать после болезни, сохранять молодость и ум, в поддержании здоровья глаз, особенно в зрелом возрасте. Отвечает за красоту волос, покровов кожи, состояния ногтевой пластины и костного аппарата в теле.

Вы принимаете препараты с цинком?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Нет 44%, 7 голосов

  7 голосов 44%

  7 голосов — 44% из всех голосов

• Да 38%, 6 голосов

  6 голосов 38%

  6 голосов — 38% из всех голосов

• Периодически 19%, 3 голоса

  3 голоса 19%

  3 голоса — 19% из всех голосов

Всего голосов: 16

2020-07-07

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Общая характеристика цинка

Zn — важный связующий внутриклеточный элемент. Он состоит в более восьмидесяти ферментах, которые участвуют в синтезе белков, ДНК_ и РНК-нуклеиновых кислот, регулируют процессы обмена веществ.

Это важный компонент в поддержании многих жизненно важных систем. Это иммунная система, костная, нервная, репродуктивная, система ЖКТ, печень, кровеносная. От получения Zn с ежедневной едой или добавками зависит такие жизненно необходимые для поддержания гормонального стабильного фона гормоны как инсулин, тестостерон, серотонин и другие.

Его достаточное количество помогает в усвоении многих витаминов и минералов. При участии цинка в синтезе инсулина, встает вопрос о нормальной жизнедеятельности большого количества людей, болеющих сахарным диабетом. Гормон серотонин улучшает нам настроение и привносит оптимизм в нашу жизнь.

Дети, у которых есть недостаток, замечены в замедлении роста. Это очень серьезная функция Zn в участии в правильной и здоровой работе гормона роста и в формировании костного аппарата у детей и у взрослых. Этот важный минерал участвует: начиная с внутриутробного развития ребенка почти во всех формированиях функций и органов будущего ребенка.

Особенно в формировании мужских половых органов, костного аппарата. Поэтому и беременным очень важно следить за количеством и качеством препаратов, который вы вносите в организм.

Очень большую роль играет в мужском здоровье. Его применяют при увеличении предстательной железы (аденома простаты), при приеме препаратов происходит уменьшение ее и облегчение симптомов болезни, улучшение мужской силы, нормализация тестостерона.

У женщин способствует правильной работе яичников и нормализует гормональный фон, увеличивает женское либидо, позволяет образовываться природной смазке во влагалище.

Благодаря ему улучшаются наши вкусовые качества и чувствительность всех органов чувств. Появляется естественный отказ от чрезмерного употребления соли в пище и требования остроты в еде.

Дефицит вещества плохо влияет на состояние верхнего слоя кожи, могут образоваться сухость, краснота кожи. Прием его улучшает кожный покров, состояние и красоту ногтей, силу и блеск волосяного покрова. Он оказывает прекрасное влияние на волосы, предотвращая их выпадение, образование лысин.

С дефицитом связывают также развитие старческого маразма, забывчивость, возрастное прогрессирование атеросклероза, инсульт, инфаркты, ослабление иммунитета и затяжные инфекционные болезни. Потому старикам необходимо тщательнее следить за тем, достаточно ли они получают этот минерал.

Zn помогает нормальной работе наших глаз, замедляет быстрое разрушение сетчатки, вызывающее появление желтых пятен, которое является одной из распространённых причин слепоты. Кроме того, он помогает при лечении и предотвращении катаракты. При восполнении нехватки быстро наступает оздоровление.

Категория людей	Суточная норма цинка, в мг
Дети до 10 лет	2-8
Подростки от 10 до 18 лет	9-11
Взрослые до 60 лет	15
Спортсмены	25
Беременные женщины	18
Взрослые после 60 лет	16

В организме человека нежелателен как дефицит, так и избыток цинксодержащих компонентов. Многие препараты, содержащие Zn, не разрешены детям по инструкции. Назначение детям всех препаратов может делать только врач.

Недостаток такого важного элемента может быть вызван многими причинами: длительная болезнь, вирусные инфекции, алкоголизм, ограничении в питании животных продуктов, голодание, диеты, перенапряжение, беременность, роды, кормление, изнурительные тренировки, наличие в организме конкурирующих добавок, например медь.

Каждый день из организма человека выходит 90% элемента через пот и мочу, у мужчин дополнительно уменьшается через семяизвержение. Поэтому важно получать каждый день достаточное его количество. Перед применением препаратов обязательно проконсультироваться с врачом.

Для определения цинка в крови используют метод забора крови из вены натощак или анализ мочи на содержание веществ. Или более современный и комплексный метод определения многих в совокупности элементов масспектрометрия.

Zn в лекарственных формах находится в связке с его удерживающим компонентом. Оксид цинка, сульфат цинка, цинка глицинат, цинка глюконат, цинка пиколинат, цинка хелат, цинка ацетат, цинка цитрат, которые имеют разное усвоение компонента, обычно до 70%. Эти параметры приведены в таблице ниже.

Цинка сульфат

Сульфат цинка выпускается в таблетированной форме, что содержит дополнительно много сопутствующих компонентов. Это недорогая форма препарата очень распространена, благодаря, именно цене, но она плохо усваивается и в большинстве случаев вызывает диарею.

Показаниями могут быть множество заболеваний, которые могут привести к усиленному выведению цинка. Это сахарный диабет, ревматоидный артрит, псориаз и многие другие болезни, при которых ослабленное болезнью внутренние органы в увеличенном количестве используют все имеющиеся запасы.

Также выпадение волос, недостаточное питание, долго не зарастающие раны, угревая сыпь. В таблице представлен состав лекарственного препарата, который продается в аптеке.

действующее вещество:	вспомогательные вещества:
цинка сульфат 43 мг (соответствует 10 мг цинка),	лимонная кислота — 2,3284 г
	натрия гидрокарбонат — 1,6763 г
	сорбит — 0,4187 г
	натрия сахаринат — 0,0076 г
	натрия цикламат — 0,0325 г
	ароматическая добавка маракуйя— 0,0145 г

Цинка оксид

Оксид цинка как пищевая добавка в еде не используется. Его усваивающая способность очень мала. Хотя является очень распространенным дешевым универсальным средством для восстановления кожного покрова как взрослых, так и детей и даже младенцев.

Хорош в уходе за нежной кожей в области, где возможны покраснения и натирания, он повсеместно широко применяют наружно в виде мазей, кремов присыпок при кожных покраснениях, воспалениях, заболеваниях как подсушивающий и обеззараживающий медицинский препарат.

Снимает быстро и безболезненно явление раздражения и воспалении, придает ощущение прохлады. В таблице названия препаратов и их физическое состояние для удобства использования

Циндол	суспензия
Цинковая мазь	мазь
Цинковая паста	Густая суспензия
Деситин	Крем

Цинка глицинат

Новые формы цинка, представляют из себя, капсулы, в них содержатся более усваиваемая форма. Хотя они тоже содержат другие вспомогательные вещества и сопутствующие компоненты.

Однако, они лучше помогают, чем сульфат при всех расстройствах. Широко применяется в репродуктивной области, для возможного лечения бесплодия, вызванное нехваткой витаминов и минералов, при нервном перенапряжении, в борьбе со стрессами и депрессией, улучшения состояния волос, кожи и ногтей.

В таблице состав Now Foods, Глицинат цинка

Zn из биглицинната цинка	30 мг- 200% суточной нормы
Тыквенное масло	250 мг без данных по суточной нормы

Цинка глюконат

Глюконат цинка вследствие его высокого усвоения находит широкий спектр применения для поддержки организма. Например при стрессовых ситуациях, для увеличения работоспособности репродуктивной системы, повышения либидо.

Цинка глюконат помогает в здоровом функционировании предстательной железы и предотвращении развития онкологических заболеваний. В качестве добавки во время занятий спортом позволяет быстро восстановить организм после катаболических реакций в мышцах и восстановиться при приеме стероидных препаратов.

Цинка пиколинат

Цинк пиколинат- это цинковая соль пиколиновой кислоты, которая еще больше, чем предыдущие препараты позволяет увеличить поступление цинка. Используется для нормализации иммунной системы и лечения вирусных инфекций.

Цинк помогает в лечение предстательной железы, нормализации гормонального фона, борьбе с акне и как приятное дополнение с улучшением состояния волос, ногтей и кожи.

Достоинство препарата цинк пиколинат в том, что он позволяет усваивается в условиях пониженной кислотности организма, что характерно для людей старше 40-45 лет. У людей с обилием шлаков в кровеносной системе, страдающих алкоголизмом, табакокурением.

В общем у большинства, которые вовсе не следят за своим здоровьем. Для них, в зрелом возрасте, появляется возможность в лучшем и эффективном лечении недостатка цинка, данной формой.

Хелат цинка

В его составе цинк находится в легкоусвояемой форме, что значительно повышает его биодоступность и позволяет избежать неприятных моментов в виде рвоты и раздражения кишечника, как это могло быть с таблетками сульфата цинка.

Хелат очень широко известен в борьбе даже самыми застарелыми акне и их последствиями. Способствует быстрому заживлению и обновлению кожного покрова, участвует в нормализации кожно-жировых-обменных процессов.

Это большая помощь людям с проблемной и жирной кожей, которые не могли найти выход при использовании множества других способов.

Хелат цинка очень прогрессивно развивается в области профилактики и лечения репродуктивной функций человека. Позволяет нормализовать гормональные уровни женских и мужских гормонов. Увеличивает мужскую силу и помогает женщинам в выработке естественной смазки влагалища.

Ацетат цинка

Ацетат цинка применяется в виде пастилок с природными компонентами для восполнения дефицита цинка и уменьшения першения в горле и улучшения самочувствия при различных заболеваниях вирусного и инфекционного характеров, как помогатор преодоления стресса и повышения радости и оптимизма в жизни.

Ацетат цинка с хлоргексидином используется как ополаскиватель для полости рта, предотвращения и лечения недостатка цинка, предупреждение неприятного запаха изо рта, лечение и профилактика зубных болезней.

Ацетат цинка с эритромицином в виде порошка предупреждает появление акне.

Цитрат цинка

Цитрат цинка это препарат, состоящий из соли лимонной кислоты, органическое легко усваиваемое вещество. Цитрат также используют во всех возможных сферах профилактики и лечения цинком.

Он широко применяется у спортсменов для помощи в росте мышц и готовит организм к большим физическим нагрузкам. Повышает стрессо-устойчивость, веру в победу и преодоление волевых задач.

Название и усвоение	Достоинства	Недостатки	Препарат	Цена в руб
Цинка сульфат 50%	Таблетки относительно недорогие	сильно раздражает слизистую ЖКТ и вызывает рвоту, не применять детям до 4 лет	Цинктерал-Тева, таблетки покрыт.об.124 мг 150 шт	950
Цинка оксид 45,9%	Мазь недорогая	Вызывает рвоту, применять только наружно, местно	Циндол	70
Цинка глицинат 59%	Желе образные капли	Относительно невысокая усваиваемость. Не подходит для детей	Now Foods, Глицинат цинка, 120 гелевых капсул	630
Цинка глюконат 60,9%	Таблетки,	Средняя усвояемость наличие сопутств. компонентов	Now Zinc Gluconate 50 mg 250 таб.	970
Цинка пиколина 60,9%	Усваивается людьми старшего возраста	Таблетки, наличие сопутств. компонентов	Солгар Пиколинат цинка, таблетки, 100 шт	1100
Цинка хелат 60,9%	Легко усваиваемая форма	Таблетки, наличие сопутств. компонентов	Нэйчес Баунти Хелат цинка, таблетки 25 мг, 100 шт.	660
Цинка ацетат 60,9%	Легко усваиваемая форма	Таблетки, наличие сопутств. компонентов	Пастилки с цинком Zinc Lozenge Форма выпуска: 96 таблеток по 1350 мг | Вес брутто: 159.60 гр.	800
Цинка цитрат 61,3%	капсулы Органическая легкоусвояемая форма	наличие сопутств. компонентов	Цинка Цитрат в капсулах , 90 капсул	350
Ионы цинка в каплях 90%	Легко усваиваемая форма в жидком сост.		Ионный цинк NRGLab, 100 мл	1800

Сейчас выпущена новая форма легко усваиваемого цинка на водородной воде с ионами в каплях от NRGLab. Это препарат не включает ни стабилизатор, ни эмульгатор, ни, смазывающие вещества. Эта новой форма каплей с ионами цинка, которая состоит в связке с новой запатентованной, особенно-очищенной водой Н30+ .

Применение этого нового препарата позволяет точно и продуктивно работать в поддержании здоровой иммунной системы и избавление токсинов. Он повышает здоровье иммунной системы путем активирования процессов работы лейкоцитов.

Эти белые кровяные клетки формируют основу иммунной системы и разрушают как поврежденные клетки, так и захватчиков, когда антитела распознают специфический антиген или чужеродный патоген, например вирус.

Данная форма цинка в полной мере способствует: поддержанию здоровых костей, рост мышц и репродуктивное здоровье, синтез ДНК и деление клеток, поддержание иммунной системы на оптимальном уровне, изготовление протеина и обслуживание здоровой кожи, волос и ногтей
защита клеток от окислительного повреждения, поддержание нормального зрения.

Мы разобрали подробно: в каких формах существуют препараты Zn, поняли его огромную роль в работоспособности организма, поняли причины дефицита, и к чему может привести эта нехватка.

Сейчас на рынке появился новый препарат в виде жидких капель ионов Zn. Началась новая эра развития и преодоления задач, которые не были решены предшествующими препаратами. Появилась новая форма чистейшей ионизированной воды, которая позволила, получить практически чистейший ион Zn с добавлением 10% лимонной кислоты.

Человек сможет решить множество задач, связанных со своей производительностью: спокойным эмоциональным настроением, физическим здоровьем, волнующих вопросов косметологии и красоты, уверенности в себе, чувства безопасности, силы, твердости, финансовой независимости, личного счастья.

Влияние водородной воды с ионами цинка на коронавирусы

Яркий признак дефицита цинка в организме это ослабление или потеря обоняния и вкусовых ощущений. Вспомните про один из частых симптомов заражения коронавирусом. Очень важно дополнительно принимать Zn при острых респираторных заболеваниях, вирусных и тем более при covid 19.

Достаточное потребление цинка придаст вашим рецепторам остроту при восприятии вкусов и запахов. Не забываем, что вода с ионами водорода ускоряет обменные процессы и усвоение организмом необходимых веществ будет происходить в ускоренном режиме.

Смотрите видео с Сингапурской выставки и эксперимент по вдыханию паров с ионами водорода.

Присоединяйтесь к каналу в телеграм «Covid не приговор» где публикуются все важные новости по вирусу, проверенные рецепты от тех, кто переболел и сам применял их, а так же регулярно проводим онлайн встречи со специалистами и людьми переживающими это вирусное заболевание.

Цинк в продуктах питания больше всего. Таблица, норма в день для мужчин, женщин, детей

Цинк является важным элементом в функционировании организма человека. Он содержится во многих продуктах питания. Больше всего цинка в организме человека сконцентрировано в печени, яичниках, сердце, мозге.

Роль цинка в организме

Цинк в продуктах питания больше всего помогает организму правильно развиваться. Он задействован во многих процессах. Но организм нуждается только в определенном количестве цинка. Его излишек или нехватка плохо воспринимается организмом человека.

Значение цинка в жизни человека неоценимо:

• Благодаря цинку, кости, и зубы становятся прочнее.
• Микроэлемент активно участвует в процессе распада белков, жиров и углеводов.
• Цинк занимает важное место в синтезе ДНК.
• Zn осуществляет контроль за процессом функционирования сальных желез.
• Благодаря цинку клетки быстрее возобновляются, что улучшает кожу.
• Zn увеличивает число гормонов.
• При помощи цинка витамин А легче растворяется.
• Благодаря цинку прекращается воспаление, а раны быстрее затягиваются.
• Микроэлемент является частью гормонов, ферментов и молекул и помогает организму нормально функционировать.
• Микроэлемент уменьшает значение сахара в крови.
• При употреблении цинка зрение становится лучше, и укрепляется сетчатка.
• Образование соляной кислоты также связано с цинком.
• Улучшает деятельность иммунной системы.
• Цинк участвует в метаболизме.
• С помощью цинка нервная система становится более устойчивой к различным нагрузкам.
• Цинк имеет большое значение в половой жизни людей. У мужчин уровень тестостерона зависит от этого элемента. У женщин он оказывает воздействие на синтез смазки.

Польза и вред цинка

Цинк занимает ключевое место в развитии организма мужчин и женщин. Около 90% этого металла находится в костях и мускулах. В чем же заключается его польза?

Например:

• Цинк задействован во многих физиологических процессах, которые помогают человеку нормально функционировать.
• У мужчин:
• цинк помогает синтезировать тестостерон;
• увеличивает качество спермы;
• микроэлемент является профилактическим средством против аденомы простаты.
• У женщин:
• при беременности цинк служит помощником для малыша, чтобы ребенок смог лучше усваивать витамины и увеличивать массу;
• цинк помогает ребенку правильно развиваться и расти;
• микроэлемент отвечает за половое созревание и делает менструацию менее болезненной;
• у женщин постарше цинк предотвращает ранний климакс.
• Цинк активизирует рост волос и ногтей, делая их менее ломкими.
• При появлении на теле какого-нибудь воспаления, цинк сможет быстро с ним справиться.
• Применение цинка может отсрочить появление седых волос.
• Цинк можно найти в составе многих косметических средств, которые направлены на улучшение состояния кожи.
• Цинк активно применяют при ожогах и после операций, он дает возможность увеличить время заживления ран.
• Микроэлемент способен снизить или снять головную боль, а также укрепить память.
• Вместе с цинком многие витамины лучше усваиваются.
• Цинк очищает организм от токсинов.

Но существует также ряд недостатков:

• Считается, если в сутки употребить более 150 мг цинка, а это почти в 10 раз больше нормы, тогда этот микроэлемент будет опасен для жизни людей.
• Если человек на производстве часто дышит парами цинка, это может вызвать частые ОРВИ, а также почечную и печеночную недостаточность.
• Не стоит употреблять цинк с диуретиками и ферментами поджелудочной железы.
• При нехватке этого элемента наблюдаются симптомы, которые могут, впоследствии, привести к заболеваниям.
• Если в организме находится много цинка, это может стать причиной отравления или даже смерти. Это вряд ли может произойти при потреблении продуктов питания. Поэтому не стоит брать цинковую посуду, так как пища или вода окисляется в такой таре, и человек получает дозу цинка.

Признаки и последствия дефицита цинка

Нехватка цинка часто может возникнуть вследствие таких обстоятельств, как:

• курение и употребление спиртных напитков;
• неправильное питание;
• использование мочегонных лекарственных средств;
• после некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• беременность и грудное вскармливание;
• с возрастом в организме падает количество цинка, который усваивается с пищей.
• если человек много употребляет кофе или чая.

Обнаружить дефицит микроэлемента помогут белые пятнышки на ногтевых пластинах.

Из-за нехватки цинка возникает много серьезных проблем:

• У мужчин возможно развитие аденомы простаты и появление проблем в мочеполовой системе.
• Дефицит этого микроэлемента является причиной образования угрей.
• У человека наблюдается снижение иммунитета.
• Кожа становится сухой.
• В процессе беременности недостаточное количество микроэлемента может вызвать преждевременные роды.
• Увеличивается показатель холестерина.
• Старение наступает раньше.
• Могут возникнуть провалы в памяти.
• Клетки возобновляются с меньшей скоростью.
• Появляются проблемы с волосами, они начинают выпадать и становятся тусклыми.
• У детей задерживается половое созревание.
• Человек жалуется на отсутствие желания поесть и снижение веса.
• Уменьшается уровень производства инсулина, что может привести к сахарному диабету.
• Может начать ухудшаться зрение.
• Недостаточное количество цинка негативно влияет на сексуальную жизнь.
• У детей при недостаточном уровне цинка можно наблюдать задержку в развитии.

Если своевременно не добиться необходимой нормы микроэлемента, это может привести к более серьезным ситуациям (циррозу, атеросклерозу и даже раку).

Последствия переизбытка цинка в организме

Цинк в продуктах питания не влияет на излишек его в организме. Больше всего переизбыток цинка получается вследствие потребления большей дозы лекарственных средств, содержащих данный микроэлемент.

Определить излишек цинка в организме можно по таким симптомам:

• ногти начали слоиться;
• локоны потускнели и стали выпадать;
• у женщины сбивается менструальный цикл;
• уменьшается показатель железа и меди в организме;
• появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• появление частых ОРВИ;
• увеличились головные боли.

Суточная норма потребления цинка

Число необходимого для человека цинка за 24 ч. зависит от многих обстоятельств:

• пол;
• количество лет;
• некоторые особенности для женщин (беременность и период грудного кормления).

В разные периоды жизни человек должен получать цинк в необходимом для него количестве, а именно:

• дети;
• с рождения до 3 лет должны употреблять 2-3 мг;
• с 3 до 8 лет норма составляет около 5 мг;
• в 8-13 лет суточная необходимость в цинке увеличивается до 8 мг.
• для детей подросткового возраста;
• юношам необходимая норма составляет 10 мг;
• для девушек 9 мг.
• женщина;
• от 18 до 50 лет нормой считается потребление цинка в сутки от 9 до 12 мг;
• более 50 лет — около 10 мг;
• в процессе беременности девушка должна получать около 18 мг микроэлемента;
• во время кормления грудью — около 19 мг;
• мужчины;
• с 19 до 49 лет должны употреблять около 15 мг;
• больше 50 лет — нужда в цинке уменьшается до 13 мг.
• для взрослого, который болен или занимается физической активностью, норма в сутки увеличивается до 25 мг.

Продукты с наибольшим содержанием цинка

Полезнее всего цинк добывать из пищи, тогда исключается возможность перебора с микроэлементом.

Цинк в продуктах питания

Цинк в продуктах питания больше всего имеется в:

Пища	Количество цинка (мг) на 100 г
Устрицы	50
Зародыши пшеницы	17
Печенка телячья	8,6
Кунжутные семечки	7,9
Сердечки куриные	7,5
Тыквенные семечки	7,1
Печенка свиная	6,6
Овсяные хлопья	6,2
Какао	5,95
Подсолнечные семечки	5,7
Семена льна	5,6
Сыр	5,9
Арахис	4,9
Язык говяжий	4,9
Имбирь	4,75
Сыр «Сливочный»	4,65
Говядина	4,5
Кедровые орешки	4,4
Сыр «Гауда»	3,95
Желток	3,9
Мясо барана	3,6
Сыр	3,6
Чечевица	3,5
Горох	3,35
Черный чай	3,3
Мясо оленя	3,3
Печенка куриная	3,3
Краб	3,17
Хлебцы	3
Пшеничная мука из грубых сортов	3
Сыр «Моцарелла»	2,9
Нут	2,45
Мясо индейки	2,43
Фундук	2,3
Миндаль	2,3
Чеснок	1,7
Йогурт	1,5

Растительные продукты, богатые цинком

Растительная еда имеет в своей структуре меньше цинка, чем еда животного происхождения. Однако данные продукты также владеют неплохим запасом полезных элементов.

Цинк в продуктах питания больше всего находится в:

Группа продуктов		Значение цинка (мг) на 100 г
Фрукты и ягоды	Малина	0,37
	Клубника	0,12
	Персик	0,16
	Абрикос	0,15
	Яблоко	0,11
	Слива	0,1
	Апельсин	0,1
	Вишня	0,09
	Груша	0,09
	Земляника	0,09
	Крыжовник	0,12
	Дыня	0,11
	Черная смородина	0,13
Сухофрукты и орехи	Бразильский орех	4
	Арахис	4,8
	Грецкий орех	2,8
	Миндаль	2,3
	Кешью	2,2
	Кокос	2,1
	Лесной орех	1,95
	Фисташки	1,5
	Сушеный абрикос	0,76
	Чернослив	0,48
Овощи и грибы	Кольраби	3,6
	Грибы белые	1,6
	Хрен	1,25
	Капуста брюссельская	0,64
	Шпинат	0,62
	Брокколи	0,6
	Кукуруза	0,6
	Перец	0,45
	Свекла	0,45
	Капуста белокочанная	0,43
	Картошка	0,35
	Зеленый горошек	0,3
	Лук (перья)	0,3
	Авокадо	0,3
	Цветная капуста	0,28
	Редиска	0,25
	Вареная морковка	0,25
	Кабачок	0,25
	Баклажаны	0,3
	Тыква	0,26
	Томат	0,2
	Огурец	0,2
Бобовые	Чечевица	3,5
	Горох	3,4
	Нут	2,5
	Бобы белые	2,6
	Фасоль	1,5
Зерновые и крупы	Отруби из пшеницы	9,2
	Мак	8
	Тыквенные семечки	7,2
	Кунжутные семечки	7,9
	Подсолнечные семечки	5,5
	Семена льна	5,4
	Мука соевая	5
	Попкорн	3,5
	Овсяные хлопья	6,3
	Хлебцы	3
	Пшеничная мука из грубых сортов	3
	Гречка	2,8
	Мука ржаная	2,6
	Зерна кукурузы	1,8
	Рис коричневый	1,7
	Хлеб белый цельнозерновой	1,56
	Хлеб черный цельнозерновой	1,36
Бакалея	Черный чай	3,28
	Макароны	0,56
	Рис	0,47
Сладости	Шоколад	2,1
	Сгущенка	1,2

Продукты животного происхождения с высоким содержанием цинка

Больше всего элемента приобретает организм при использовании животной пищи. При термической обработке мяса и рыбы увеличивается число микроэлемента.

Цинк встречается в следующей пище:

Наименование продукта		Содержание цинка (мг) на 100 г
Рыбы и морепродукты	Устрицы	50
	Креветки	2,3
	Омар	1,7
	Килька	1,3
	Икра	1
	Карп	1
Мясо и субпродукты	Печенка говяжья	8,5
	Печенка свиная	6,6
	Печенка куриная	3,3
	Сердечки куриные	7,4
	Язык говяжий	4,9
	Белок	0,02
	Желток	3,9
	Говядина	4,45
	Мясо оленя	3,3
	Свинина	2
	Утка	1,85
	Мясо кролика	1,8
	Мясо курицы	1,1
Сыры и молочные продукты	Сливочный	4,6
	Гауда	3,95
	Тильзит	3,56
	Моцарелла	2,9
	Молоко	0,5

Особенности усваивания цинка

Для того чтобы цинк правильно усваивался, необходимо знать некоторые его особенности:

• Чем больше люди потребляют в пищу продуктов питания, содержащие цинк, тем хуже цинк растворяется в теле. Это происходит потому, что кровеносная и лимфатическая система перенасыщена этим элементом.
• Цинк, полученный из растительных продуктов, усваивается медленнее, чем из животной пищи. Причиной такого явления является то, что в еде растительного происхождения находится фитиновая кислота. Вместе с цинком она образует нерастворимые элементы.
• Самое оптимальное время, когда цинк лучше всего усваивается, — это с 17.00-19.00 и с 21.00-23.00.
• После того, как цинк попал в организм, он проходит через весь желудочно-кишечный тракт и усваивается в тонкой кишке. Далее его путь лежит к печени, где кровь подхватывает микроэлемент и разносит его к остальным органам и тканям.
• Не стоит отказываться от мяса и морепродуктов, которые больше всего содержат цинка.

Взаимодействие с другими микроэлементами и витаминами

Взаимодействуя с различными элементами, цинк также усваивается по-разному. Одни микроэлементы увеличивают скорость, другие же наоборот тормозят время усвоения.

Вещества, которые помогают цинку лучше и быстрее всасываться:

• Продукты питания, которые имеют много белка, являются отличным помощником для биодоступности цинка.
• Идеальное сочетание цинка с витамином А, благодаря чему витамин лучше усваивается, а цинк быстрее достигает своей конечной цели.
• Витамин В2 также увеличивает скорость поглощения организмом цинка.
• Цинк содействует лучшему всасыванию витамина Е.
• При употреблении витамина В6 цинк меньше выводится из организма.

Препараты и вещества, которые плохо сочетаются с цинком:

• Чай, кофе и молоко препятствуют хорошему усвоению цинка.
• То же самое касается соли с сахаром, которые замедляют скорость усвоения.
• Аспирин и тетрациклин являются виновниками выведения цинка из организма.
• Если цинк употреблять одновременно с кальцием и марганцем, то он всасывается медленнее.
• Витамин В9 препятствует нормальному всасыванию цинка.
• Если человек употребляет много клетчатки, то количество всасываемого цинка снижается на 15-20 %.
• Считается, что алкоголь способен выводить микроэлемент из организма.
• Когда в теле человека присутствует излишек меди, свинца и кадмия, цинк медленно поглощается. Это может образовать нехватку микроэлемента.
• При совместном сочетании цинка и железа, Fe будет плохо поглощаться.

Цинк является важнейшим звеном, которое поддерживает половую, нервную и иммунную систему. При ежедневном употреблении продуктов питания, в которых больше всего имеется цинка, можно не использовать отдельно цинкосодержащие препараты.

Автор: Юлия Винтерс

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о цинке в организме

Цинк в продуктах питания и наше здоровье:

В каких продуктах содержится цинк – таблица (список)

Цинк участвует в ферментных реакциях, стимулирует процессы роста, помогает вывести вредные вещества, устранить нарушения обмена жиров, улучшает сердечно-сосудистую деятельность. Продукты, содержащие цинк, полезны коже, волосам.

Польза цинка в продуктах, суточная норма

Приблизительно две сотни ферментов, которые участвуют в реакциях клеточного обмена, роста и деления, содержат цинк.

Его содержат сперматозоиды, предстательная железа, гипофиз, сетчатка, печень, поджелудочная железа, лимфатические узлы, волосы, кожа, кости, а также область головного мозга, которая отвечает за память.

Поступление с питанием ускоряет процессы регенерации и заживления, оказывает противовоспалительное действие.

Продукты, богатые цинком, препятствует образованию свободных радикалов, которые разрушают оболочки клеток. Антиоксидантные свойства замедляют процессы старения, особенно полезны при неблагоприятной экологии.

Элемент участвует в формировании структуры инсулина в поджелудочной железе до его поступления в кровь, нормализует уровень глюкозы, снижает уровень холестерина, препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

Продукты, содержащие цинк, улучшают репродуктивную функцию, полезны в случае замедления роста детей, выводят вредные вещества, оказывают общеукрепляющее действие, увеличивают сопротивляемость инфекциям. Предупреждают аллергию и воспаления кожи, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы. Полезны при плохом росте волос и ногтей.

Элемент особенно полезен, если повседневная деятельность требует внимательности и остроты зрения, правильного цветового восприятия (водители, летчики, спортсмены).

Суточная норма для взрослых – 12-20 мг.

До 90% выводят каловые массы, до 10% – моча, 2% – пот.

Польза продуктов, богатых цинком, для мужчин и женщин

Мужчинам особенно важно поступление цинка, который они теряют при близости. Продукты с его высоким содержанием поддерживают репродуктивную способность. Элемент включают в состав диет и средств для усиления потенции.

Продукты с высоким содержанием цинка предупреждают или устраняют нехватку элемента, поддерживают половую активность.

Цинкосодержащие продукты участвуют в выработке мужского гормона тестостерона, полезны предстательной железе. Их дефицит – возможная причина задержки полового развития подростков, потери сперматозоидами способности оплодотворять яйцеклетку (мужского бесплодия), снижения потенции, увеличения риска аденомы простаты.

У женщин во время беременности дефицит может вызвать порок развития плода, снижение материнского инстинкта из-за недостаточной выработки половых гормонов. Будущая мама чаще болеет, быстрее утомляется. Недостаток цинка в продуктах – причина преждевременных родов, рождения слабого недоношенного ребенка.

Причины нехватки и избытка

Нехватка. Современные исследования показали, что недостаток цинка – распространенное явление, особенно у женщин.

Даже при поступлении продуктов, богатых цинком, дефицит развивает избыток его антагониста – меди.

Другие причины недостатка в организме: нехватка в рационе белковой пищи, заболевания печени, почек, нарушение всасывания в кишечнике, хронический стресс, злоупотребление алкоголем.

Исследованиями установлено, что дефицит цинка увеличивает предрасположенность к алкоголизму в детском и подростковом возрасте.

У женщин в период вынашивания нехватка связана с переходом значительного количества элемента в плод.

Недостаток цинка в продуктах вызывает избыток меди и железа.

При цинкодефицитном состоянии не дает результат прием увеличенных доз витамина А, который не может высвободиться из печени, чтобы через кровь поступить в ткани, восстановить кожу.

Любителям вегетарианских или низкокалорийных диет для профилактики дефицита принимать мультивитамины или биодобавки.

О дефиците сигнализируют признаки:

• снижение аппетита;
• малокровие, аллергия;
• гиперактивность;
• ухудшение остроты зрения;
• стоматит, гингивит, эрозия и язвы слизистых;
• медленное заживление ран;
• прыщи, угри на лице;
• расслоение ногтей, выпадение волос;
• снижение иммунитета, частые простудные и инфекционные заболевания, замедленное выздоровление;
• ухудшение памяти, внимания, аппетита, вкуса.

Повышен риск сахарного диабета, алкоголизма, организм быстрее стареет.

Избыток. В форме металла элемент нейтрален, опасны его соединения. Отравление вызывает ежедневное поступление в организм 150-600мг. Симптомы: тошнота, слабость, другие признаки интоксикации.

Список и таблица продуктов, содержащих цинк

Больше всего элемента в устрицах, пивных дрожжах, грибах, тыквенных семечках, чернике, какао.

Значительное количество цинка в говядине, птице, печени, почках, яичном желтке. Его содержат растительные и молочные продукты – крупы, хлеб, сыры, а также в бобовые.

Цинк из продуктов всасывается в тонком кишечнике.

Таблица 1. Список продуктов, содержащих больше всего цинка

Продукт (100г)	Содержание цинка, мг
Бобовые, грибы
Чечевица	5
Фасоль	2,8
Грибы	4-10
Крупы
Ржаные зародыши	20,8
Пшеничные зародыши	13
Гречка	6,7
Овсяные хлопья	4,4
Пшеничные хлопья	4
Кукуруза	2,5
Овес	2,2
Пшеница	2
Пшено	1,8
Рожь	1
Ячмень	1
Молочные продукты
Сыр	4,9
Сливки	4,1
Рыба и морепродукты
Устрицы	100-400
Креветки	2,3
Мясо краба	2,3
Шпроты	1,5
Рыба	1
Мясные продукты, птица
Печень	4,3-5,9
Мясо	2,3-3,7
Почки	1,9-2,6
Яичный желток	2,5-4
Индюшатина	1,8
Гусь	1,6
Утка	1,6
Овощи
Лук	1,4-8,5
Зеленый горошек	3,8
Броколли	0,9
Капуста брюссельская	0,87
Красная свекла	0,59
Щавель	0,5
Шпинат	0,4
Орехи
Кедровые орешки	3,2
Орехи	2,7-3
Семечки
Тыквенные семечки	7,4
Семена подсолнечника	5,2
Фрукты и ягоды
Черника	10
Малина, ежевика	0,56
Апельсин	0,28
Банан	0,22
Яблоко	0,2
Вишня	0,18
Прочие продукты
Пивные дрожжи	8-30
Какао	3-5

10 лучших продуктов с высоким содержанием цинка

Цинк — это минерал, необходимый для хорошего здоровья.

Он необходим для функционирования более 300 ферментов и участвует во многих важных процессах в организме (1).

Он метаболизирует питательные вещества, поддерживает вашу иммунную систему, а также способствует росту и восстановлению тканей тела.

Ваше тело не накапливает цинк, поэтому вам нужно есть достаточно каждый день, чтобы обеспечить ежедневные потребности (2).

Мужчинам рекомендуется употреблять 11 мг цинка в день, а женщинам — 8 мг.Однако если вы беременны, вам потребуется 11 мг в день, а если вы кормите грудью — 12 мг.

Некоторые люди подвержены риску дефицита цинка, включая маленьких детей, подростков, пожилых людей и женщин, которые беременны или кормят грудью (3).

Однако здоровый сбалансированный рацион, включающий в себя продукты, богатые цинком, должен удовлетворять потребности каждого.

Вот 10 лучших продуктов с высоким содержанием цинка.

Мясо — отличный источник цинка (4).

Красное мясо является особенно отличным источником, но его можно найти в большом количестве во всех видах мяса, включая говядину, баранину и свинину.

Фактически, порция сырого говяжьего фарша на 100 грамм (3,5 унции) содержит 4,8 мг цинка, что составляет 44% дневной нормы (DV) (4).

Это количество мяса также обеспечивает 176 калорий, 20 граммов белка и 10 граммов жира. Кроме того, это отличный источник многих других важных питательных веществ, таких как железо, витамины группы B и креатин.

Стоит отметить, что употребление в пищу большого количества красного мяса, особенно обработанного мяса, связано с повышенным риском сердечных заболеваний и некоторых видов рака (5, 6).

Однако, если вы сводите потребление обработанного мяса к минимуму и употребляете необработанное красное мясо как часть диеты, богатой фруктами, овощами и клетчаткой, вам, вероятно, не стоит об этом беспокоиться.

Резюме Мясо — отличный источник цинка. 100-граммовая порция сырого говяжьего фарша обеспечивает 44% дневной нормы.

Моллюски — это здоровые низкокалорийные источники цинка.

Устрицы содержат особенно высокие количества: 6 средних устриц обеспечивают 32 мг, или 291% дневной нормы.

Другие виды моллюсков содержат меньше цинка, чем устрицы, но по-прежнему являются хорошими источниками.

Фактически, аляскинский краб содержит 7,6 мг на 100 грамм (3,5 унции), что составляет 69% от дневной нормы. Более мелкие моллюски, такие как креветки и мидии, также являются хорошими источниками, поскольку оба содержат 14% дневной нормы на 100 грамм (3,5 унции) (7, 8, 9).

Однако, если вы беременны, убедитесь, что моллюски полностью приготовлены, прежде чем есть их, чтобы минимизировать риск пищевого отравления.

Резюме Моллюски, такие как устрицы, крабы, мидии и креветки, могут способствовать удовлетворению ваших ежедневных потребностей в цинке.

Бобовые, такие как нут, чечевица и фасоль, содержат значительное количество цинка.

Фактически, 100 граммов вареной чечевицы содержат около 12% дневной нормы (10).

Однако они также содержат фитаты. Эти антинутриенты ингибируют всасывание цинка и других минералов, а это означает, что цинк из бобовых не так хорошо усваивается, как цинк из продуктов животного происхождения (11).

Несмотря на это, они могут быть важным источником цинка для людей, придерживающихся веганской или вегетарианской диеты.Они также являются отличным источником белка и клетчатки и могут быть легко добавлены в супы, рагу и салаты.

Нагревание, проращивание, замачивание или ферментация растительных источников цинка, таких как бобовые, могут повысить биодоступность этого минерала (12).

Резюме Бобовые содержат большое количество цинка. Однако они также содержат фитаты, которые уменьшают его всасывание. Такие методы обработки, как нагревание, проращивание, замачивание или ферментация, могут помочь улучшить его биодоступность.

Семена являются полезным дополнением к вашему рациону и могут помочь увеличить потребление цинка.

Однако одни семена — лучший выбор, чем другие.

Например, 3 столовые ложки (30 граммов) семян конопли содержат 31% и 43% рекомендуемой суточной нормы для мужчин и женщин, соответственно.

Другие семена, содержащие значительное количество цинка, включают кабачки, тыкву и семена кунжута (13, 14).

Помимо увеличения потребления цинка, семена содержат клетчатку, полезные жиры, витамины и минералы, что делает их отличным дополнением к вашему рациону.

Включение их в состав здорового питания также связано с некоторыми преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина и артериального давления (15, 16).

Чтобы добавить в свой рацион семена конопли, льна, тыквы или кабачков, вы можете попробовать добавлять их в салаты, супы, йогурты или другие продукты.

Резюме Некоторые семена, такие как семена конопли, тыквы, тыквы и кунжута, содержат значительное количество цинка. Они также являются хорошим источником клетчатки, полезных жиров и витаминов, что делает их полезным дополнением к вашему рациону.

Употребление в пищу орехов, таких как кедровые орехи, арахис, кешью и миндаль, может увеличить потребление цинка.

Орехи также содержат другие полезные питательные вещества, включая полезные жиры и клетчатку, а также ряд других витаминов и минералов.

Если вы ищете орехи с высоким содержанием цинка, кешью — хороший выбор. Порция в 1 унцию (28 грамм) содержит 15% дневной нормы (17).

Орехи также являются быстрой и удобной закуской, и их связывают со снижением факторов риска некоторых заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет (18, 19, 20).

Более того, люди, которые едят орехи, как правило, живут дольше, чем те, кто не ест, что делает орехи очень полезным дополнением к вашему рациону (21, 22, 23, 24).

Резюме Орехи — это полезная и удобная закуска, которая может повысить потребление цинка и многих других полезных питательных веществ.

Молочные продукты, такие как сыр и молоко, содержат множество питательных веществ, включая цинк.

Молоко и сыр являются двумя важными источниками, поскольку они содержат большое количество биодоступного цинка, а это означает, что большая часть цинка, содержащегося в этих продуктах, может усваиваться вашим организмом (3).

Например, 100 граммов сыра чеддер содержат около 28% дневной нормы, в то время как одна чашка цельного молока содержит около 9% (25, 26)

Эти продукты также содержат ряд других питательных веществ, которые считаются важными для здоровья костей, включая белок, кальций и витамин D.

Резюме Молочные продукты — хорошие источники цинка. Они также содержат белок, кальций и витамин D, которые являются важными питательными веществами для здоровья костей.

Яйца содержат умеренное количество цинка и могут помочь вам достичь ежедневной цели.

Например, 1 большое яйцо содержит около 5% дневной нормы (27).

Он содержит 77 калорий, 6 граммов белка, 5 граммов полезных жиров и множество других витаминов и минералов, включая витамины группы B и селен.

Цельные яйца также являются важным источником холина, питательного вещества, которого большинство людей не получает в достаточном количестве (28).

Резюме Одно большое яйцо содержит 5% суточной нормы цинка, а также множество других питательных веществ, включая белок, полезные жиры, витамины группы В, селен и холин.

Цельные зерна, такие как пшеница, киноа, рис и овес, содержат некоторое количество цинка.

Однако, как и бобовые, зерна содержат фитаты, которые связываются с цинком и уменьшают его усвоение (29).

Цельное зерно содержит больше фитатов, чем рафинированное, и, вероятно, будет содержать меньше цинка.

Однако они намного лучше для вашего здоровья и являются хорошим источником многих важных питательных веществ, таких как клетчатка, витамины группы B, магний, железо, фосфор, марганец и селен.

Фактически, употребление в пищу цельного зерна было связано с более продолжительной жизнью и рядом других преимуществ для здоровья, включая снижение риска ожирения, диабета второго типа и сердечных заболеваний (30, 31, 32)

Резюме Цельные зерна могут обеспечьте источник цинка в своем рационе.Однако цинк, который они обеспечивают, может не усваиваться так же хорошо, как другие источники из-за присутствия фитатов.

В целом фрукты и овощи — плохие источники цинка.

Тем не менее, некоторые овощи содержат разумное количество и могут способствовать вашим повседневным потребностям, особенно если вы не едите мясо.

Картофель, как обычный, так и сладкий, содержит приблизительно 1 мг на крупный картофель, что составляет 9% от дневной нормы (33, 34).

Другие овощи, такие как стручковая фасоль и капуста, содержат меньше — около 3% дневной нормы на 100 грамм (35, 36).

Несмотря на то, что они не содержат много цинка, употребление в пищу продуктов, богатых овощами, снижает риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак (37, 38).

Резюме Большинство овощей являются плохими источниками цинка, но некоторые из них содержат умеренное количество цинка и могут удовлетворить ваши повседневные потребности, особенно если вы не едите мясо.

Как ни странно, темный шоколад содержит разумное количество цинка.

Фактически, 100-граммовая (3,5 унция) плитка темного шоколада на 70–85% содержит 3 штуки.3 мг цинка или 30% дневной нормы (39).

Однако 100 граммов темного шоколада также содержат 600 калорий. Таким образом, хотя он содержит некоторые полезные питательные вещества, это высококалорийная пища.

Хотя вы можете получить некоторые дополнительные питательные вещества с лакомством, это не та пища, на которую вы должны полагаться в качестве основного источника цинка.

Резюме Темный шоколад может быть источником цинка. Однако он также содержит много калорий и сахара, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах, а не как основной источник цинка.

Цинк является важным минералом, и для поддержания хорошего здоровья важно употребление достаточного количества пищи.

Лучший способ убедиться, что вы получаете достаточно цинка, — это разнообразная диета с хорошими источниками цинка, такими как мясо, морепродукты, орехи, семена, бобовые и молочные продукты.

Эти продукты могут быть легким и вкусным дополнением к вашему рациону.

Если вы беспокоитесь о том, что с пищей не получаете достаточно цинка, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о возможности приема добавок.

.

Что много цинка делает для вас? | Здоровое питание

Эбигейл Адамс Обновлено 27 декабря 2018 г.

Цинк, минерал, в котором нуждается организм в небольших количествах, помогает иммунной системе бороться с болезнями и способствует выработке белков. Большинство людей получают достаточно цинка из таких продуктов, как говядина, устрицы, фасоль и цельнозерновые продукты. Количество цинка, необходимое человеку каждый день, зависит от возраста: взрослым женщинам нужно 8 миллиграммов цинка каждый день, а мужчинам — 11 миллиграммов.Цинк полезен для организма; однако слишком много может вызвать вредные побочные эффекты.

Допустимые верхние уровни и продолжительность

Употребление более 8 миллиграммов для женщин и 11 миллиграммов для мужчин может увеличить риск развития краткосрочных и хронических побочных эффектов. По данным Управления пищевых добавок, самый высокий допустимый уровень потребления цинка у взрослых составляет 40 миллиграммов в день. Кроме того, использование добавок цинка в течение более 14 дней может вызвать уменьшение других важных минералов в организме, вызывая дополнительные опасения, отмечает «Руководство Merck Manual Home Health Handbook».»

Побочные эффекты

Прием цинка в количестве, превышающем рекомендуемое, может вызвать побочные реакции, часто затрагивающие желудок и кишечник. Первым признаком может быть металлический привкус во рту после приема цинка. Дополнительные симптомы слишком большого количества цинка включают снижение аппетит, схваткообразная боль в желудке, тошнота, рвота и диарея. У людей также может возникнуть головная боль, головокружение или сонливость после приема цинка. Прием добавок цинка во время еды может облегчить некоторые расстройства желудка, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда. как помочь определить, является ли расстройство желудка побочным эффектом или симптомом слишком большого количества цинка.

Меры предосторожности при использовании назального спрея с цинком

Безрецептурные назальные спреи, содержащие цинк, могут вызвать дополнительные побочные эффекты. Эти продукты могут помочь сократить продолжительность простуды, но также могут вызвать у человека потерю обоняния, которое может стать постоянным. Спрей для носа также может вызвать раздражение горла.

Дополнительные проблемы

Прием цинка в течение длительного периода может вызвать дополнительные проблемы в организме. По данным Управления пищевых добавок, функция цинка заключается в укреплении иммунной системы, но после хронического употребления добавок цинка у человека может фактически снизиться иммунитет.Прием цинка также может снизить уровень хорошего холестерина или липопротеинов высокой плотности, которые отвечают за удаление вредного холестерина из артерий. При приеме цинка уровень меди может упасть, что может вызвать такие симптомы, как мышечные спазмы и затруднения при ходьбе. Дополнительный цинк может повлиять на действие других лекарств и снизить их эффективность. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с цинком, чтобы убедиться, что польза от них перевешивает риски.

.

Преимущества, типы и наилучшее усвоение

Хелатированный цинк — это разновидность цинковой добавки. Он содержит цинк, связанный с хелатирующим агентом.

Хелатирующие агенты — это химические соединения, которые связываются с ионами металлов (например, цинка), образуя стабильный водорастворимый продукт, который легко усваивается организмом.

Цинковые добавки используются людьми, которые не могут получать достаточно цинка в своем обычном рационе. Цинк — это важный микроэлемент, жизненно важный для вашего здоровья.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах хелатного цинка, о том, сколько принимать при дефиците цинка и о взаимодействиях, о которых следует знать.

Цинк — это микроэлемент, который содержится в клетках по всему телу. По данным Национального института здоровья (NIH), цинк имеет решающее значение для многих аспектов вашего здоровья. Вот несколько примеров того, что делает цинк:

• помогает вашей иммунной системе защищаться от вирусов и бактерий
• поддерживает производство белка вашим телом
• помогает вашему телу вырабатывать ДНК (генетический материал во всех клетках)
• поддерживает ваши чувства запах и вкус
• помогает заживлению ран

Хелатный цинк — это цинковая добавка, которая легко усваивается организмом.

Поскольку вашему организму трудно эффективно усваивать цинк самостоятельно, цинк часто присоединяется к хелатирующему агенту в добавках. Хелатирующий агент — это вещество, которое связывается с цинком для создания более абсорбируемого конечного продукта.

Хелатный цинк в основном производится с использованием одного из следующих соединений: аминокислот или органических кислот.

Аминокислоты

• аспарагиновая кислота: используется для получения аспартата цинка
• метионин : используется для производства метионина цинка
• монометионин: используется для производства монометионина цинка

Органические кислоты

уксусная кислота: используется для производства ацетата цинка

лимонная кислота : используется для производства цитрата цинка

глюконовая кислота: используется для получения глюконата цинка

оротовая кислота: используется для производства оротата цинка

пиколиновая кислота: , используемая для производства пиколината цинка

Также доступны цинковые добавки, сочетающие цинк с неорганическими кислотами, такими как сульфаты (сульфат цинка) и оксиды (оксид цинка).

Какой тип хелатного цинка лучше всего усваивается?

К более легко усваиваемым типам добавок цинка относятся:

• пиколинат цинка
• цитрат цинка
• ацетат цинка
• монометионин цинка

Согласно NIH, текущая рекомендуемая суточная доза (RDA) для цинка (в миллиграммах) ):

Беременным людям требуется немного больше цинка, чем рекомендуется небеременным. Беременным подросткам и взрослым необходимо 12 мг и 11 мг цинка соответственно; кормящим подросткам и взрослым необходимо 13 мг и 12 мг.

Да, в вашем рационе может быть слишком много цинка. Признаки этого включают:

Недостаток цинка в вашем рационе может иметь следующие последствия:

• медленный рост младенцев и детей
• задержка полового развития у подростков
• импотенция у мужчин
• выпадение волос
• диарея
• кожа и язвы на глазах
• потеря веса
• проблемы с заживлением ран
• снижение способности ощущать вкус и запах пищи
• снижение бдительности

Согласно данным Национального института здоровья, дефицит цинка в Северной Америке является редкостью.

К тем, кто подвержен риску получить недостаточное количество цинка, относятся:

По данным Mayo Clinic, существует некоторый риск взаимодействия добавок цинка с некоторыми лекарствами, которые вы можете принимать, в том числе:

• Хинолоновые или тетрациклиновые антибиотики : Цинк может влиять на абсорбцию этих типов антибиотиков. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, поможет ли прием добавки цинка за 2 часа до или через 4-6 часов после этих антибиотиков предотвратить это взаимодействие.
• Пеницилламин (Depen, Cuprimine): Это лекарство может уменьшить количество цинка в вашем организме. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можете ли вы принимать добавку цинка за 2 часа до пеницилламина, чтобы избежать этого взаимодействия.
• Тиазидные диуретики: Эти препараты для артериального давления увеличивают количество цинка, которое вы теряете при мочеиспускании. Поговорите со своим врачом о приеме добавок цинка при использовании этого типа мочегонного средства.

Цинк необходим для ряда жизненно важных преимуществ для здоровья, включая функцию иммунной системы, синтез ДНК и рост.Хелатированный цинк легче усваивается организмом, чем цинк сам по себе.

Перед добавлением цинковой добавки в свой рацион обсудите свои планы с врачом. Они могут помочь убедиться, что вы принимаете правильную дозу и что добавка не будет негативно взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.

.

18 Мощные преимущества цинка, включая повышение иммунитета и борьбу с раком

Цинк широко известен тем, что повышает иммунитет и защищает от простуды. Помимо своей роли в поддержании силы иммунной системы организма и предотвращении инфекций, этот микроэлемент важен для множества функций, включая выработку энергии, бдительность, настроение и здоровую работу мозга. Он также играет центральную роль в производстве гормонов, пищеварении, нейрозащитных и лечебных процессах в мозге и теле.И это еще не все, но вам нужно будет продолжить чтение, чтобы узнать обо всех удивительных преимуществах этого замечательного полезного для здоровья и целебного минерала.

18 Мощные преимущества цинка

Что цинк делает с вашим телом?

Цинк содержится в клетках по всему телу. Он укрепляет ваш иммунитет и даже способствует выработке белков и ДНК. Это также помогает в заживлении ран.

Цинк также присутствует во всех тканях организма и необходим для здорового деления клеток.Он также обладает антиоксидантными свойствами — минерал борется с повреждением свободных радикалов и даже может замедлять старение. Вкратце о цинке. Чтобы получить более подробную информацию о преимуществах, продолжайте читать.

Вернуться к TOC

Какие функции цинк выполняет в вашем организме?

Цинк содержится практически во всех 30–100 триллионах клеток организма и играет важную роль в более чем 100 ферментных системах человеческого организма. Наряду с сопутствующими питательными веществами, такими как магний и витамины группы B, он необходим для здорового деления клеток и образования новых клеток.Это также важный антиоксидантный минерал, который необходим для правильного функционирования мощного антиоксидантного фермента, Cu / Zn-супероксиддисмутазы (SOD), которая впитывает высокоактивные свободные радикалы, прежде чем они повредят хрупкие клеточные компоненты. Однако для того, чтобы этот антивозрастной фермент работал должным образом, ему необходимы адекватные уровни как меди, так и цинка, при этом дефицит любого элемента приводит к нарушению функции этой важной защитной ферментной системы.

Это только начало.Чтобы узнать больше о преимуществах, продолжайте читать.

Какие преимущества цинка?

1. Формирует иммунитет

Цинк играет ключевую роль в иммунитете вашего организма к бактериям, вирусам и грибкам. В исследованиях, проведенных как с участием молодых людей, так и пожилых людей, было обнаружено, что добавка цинка снижает окислительный стресс и останавливает выработку воспалительных цитокинов (1). Дефицит цинка ослабляет иммунную систему как у людей, так и у животных, повышая восприимчивость человека к простудным заболеваниям и инфекциям (2).

Обладая ингибирующим действием на вирусы, минерал чудесным образом помогает в профилактике и лечении простуды. Хотя вы должны быть уверены, что получаете форму цинка, которая при употреблении производит много ионов цинка (Zn ²⁺ ). Причина этого в том, что ионы цинка ингибируют репликацию вируса, связываясь с вирусной РНК. Форма цинка, которая производит наибольшее количество ионов, — это ацетат цинка, при этом сульфат цинка и глюконат цинка (обычно используемые в холодных смесях) производят меньшие количества, но идут на втором месте.

В дополнение к укреплению иммунной системы цинк также способствует более быстрому заживлению ран. По данным Всемирной организации здравоохранения, добавки с цинком также могут помочь улучшить здоровье дыхательных путей у детей (3). В этом есть смысл, учитывая его важные антиоксидантные и противовоспалительные эффекты в организме, но не стоит переусердствовать. Все, что вам нужно, это 15-30 мг в день для сильной иммунной системы и оптимального здоровья.

Слишком много цинка (> 30 мг в день) может потенциально снизить запасы меди в организме, что является еще одним микроэлементом, важным для сильной иммунной системы.Поэтому рекомендуется периодически проверять уровень меди, если вы ежедневно принимаете добавки с цинком. Многие поливитамины содержат цинк и небольшое количество меди, чтобы предотвратить дефицит меди, но если вы едите много продуктов, богатых медью, таких как миндаль или миндальное масло, другие орехи, семена, шоколад, бобовые, авокадо, цельные зерна, и морепродукты, вам не нужно беспокоиться о своей меди, и все будет в порядке, если вы не переборщите с цинком.

Рекомендуется проверить уровень меди, если вы принимаете ежедневную добавку цинка, превышающую рекомендованную суточную норму в 15 мг, и испытываете необычную усталость, мышечную слабость, низкий уровень щитовидной железы или проблемы с кожей, которые могут указывать на дефицит меди. ,Помните, что все работает в равновесии.

2. Помогает бороться с раком

Американское исследование показывает, как цинк может помочь в лечении рака. Минерал уменьшает развитие воспалительных кровеносных сосудов и вызывает гибель раковых клеток (4). Другие исследования показали, что цинк может остановить распространение раковых клеток пищевода. Недостаток цинка и других питательных веществ (например, магния, селена, витамина D) часто встречается у онкологических больных, что предполагает связь между этими питательными веществами и возможной профилактикой различных форм рака (5).

Знаете ли вы? Цинк — это самый распространенный элемент в коре планеты. Он составляет 0,0075% земной коры.

3. Лечение диабета от СПИДа

Добавки цинка также могут иметь положительный эффект на гликемический контроль (6). Согласно другим сообщениям, у женщин с предиабетом был обнаружен дефицит цинка и других элементов (например, витамина D).

Было также обнаружено, что цинк предотвращает образование комков амилина (белка) в организме, что может способствовать развитию диабета и других хронических заболеваний (7).Минерал также необходим для производства инсулина, который играет центральную роль при диабете. Цинк также необходим для производства ферментов поджелудочной железы, которые представляют собой пищеварительные ферменты, необходимые для правильного расщепления и использования белков, жиров и углеводов в пище, которую мы едим.

4. Защищает сердце

Исследования показали, что цинк, являясь антиоксидантным минералом, может защищать сердечные мышцы от окислительного стресса, который в противном случае мог бы нанести вред сердцу в долгосрочной перспективе. Он укрепляет сердце — наряду с тремя другими важными антиоксидантными минералами, магнием, медью и селеном — и помогает сердцу справляться с окислительным стрессом и другими связанными с ним проблемами (8).

Цинк также может регулировать сердцебиение. Исследования показали, что у пациентов с застойной сердечной недостаточностью часто наблюдается дефицит цинка. Минерал также регулирует путь кальция через сердце. Другие исследования показали, что потребление цинка в достаточном количестве может помочь предотвратить стенокардию (сильную боль в груди) (10).

Подобно дефициту других минералов, дефицит цинка также может привести к повышению артериального давления, что в конечном итоге может привести к проблемам с сердцем.

5. Может способствовать снижению веса

Недавние исследования показали, что люди с ожирением, как правило, имеют низкий уровень цинка.Это означает, что повышение содержания цинка в рационе может положительно повлиять на энергетический обмен и потерю веса, хотя есть и другие факторы.

Пациенты с ожирением, принимающие добавки цинка, улучшили показатели массы тела, потеряли в весе и даже показали улучшение уровня триглицеридов. Это может быть связано с тем, что цинк играет важную роль в энергетическом обмене, а его дефицит снижает выработку организмом АТФ — энергетической валюты организма, которая питает все процессы в организме.

Было показано, что хронический дефицит цинка перенаправляет энергетические резервы организма на накопление жира, а не на его сжигание.Еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно этого универсального минерала.

[Читать: Как быстро похудеть в домашних условиях]

6. Может улучшить здоровье мозга

В нескольких исследованиях говорится о благотворном влиянии цинка на здоровье мозга. В одном из таких исследований рассказывается о том, как этот минерал успешно применялся для лечения определенных типов шизофрении (11).

Цинк также играет важную роль в нейропротекции (т. Е. Защите клеток мозга), способствуя процессам заживления в головном мозге и нервной системе и модулируя реакцию организма на стресс.Фактически, наибольшее количество цинка в нашем организме находится в нашем мозге (в гиппокампе).

Было также обнаружено, что добавка цинка улучшает обучение и память (12).

7. Укрепляет кости

Цинк — важный минерал для здоровья наших зубов и костей. Было обнаружено, что наряду с другими питательными веществами для костей, такими как магний, витамин D, K2 и бор, цинк оказывает положительное влияние на предотвращение и сокращение потери костной массы. Минерал можно использовать в различных формах для профилактики и даже лечения остеопороза (13).

Дефицит цинка был связан с ухудшением метаболизма костей и, как было установлено, стимулирует образование и минерализацию костей, два важных аспекта здоровья костей. Отчасти это связано с его важной ролью в синтезе белка.

Было также замечено, что цинк является важным микроэлементом для здоровья полости рта. Минерал обладает антибактериальными свойствами и эффективен против таких заболеваний полости рта, как гингивит, кариес зубов и пародонтит (14).

8. Улучшение зрения

Известно, что сетчатка содержит высокую концентрацию цинка.Этот минерал вместе с витамином А способствует образованию меланина — пигмента, защищающего глаза. Некоторые данные также свидетельствуют о том, что добавки цинка могут помочь предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна (15).

Плохое ночное зрение и мутная катаракта также связаны с дефицитом цинка (16).

9. Способствует здоровью пищеварительной системы

Было обнаружено, что люди с дефицитом цинка часто испытывают расстройства пищеварения, наиболее распространенными из которых являются трудности с перевариванием белка.Это связано с тем, что цинк играет важную роль в регулировании кислотности желудочного сока, а также в производстве пищеварительных ферментов в тонком кишечнике.

Минерал также может помочь предотвратить некоторые желудочно-кишечные проблемы. Это связано с тем, что цинк может улучшить здоровье и целостность функции эпителиального барьера желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), что может помочь при проблемах с ЖКТ (17). Проблемы с пищеварением, в том числе диарея, являются одними из распространенных признаков дефицита цинка.

[Читать: 15 продуктов, помогающих пищеварению]

10.Может быть полезен во время беременности

Исследования показали, что у младенцев с низкой массой тела при рождении, чьи матери во время беременности принимали цинк, снижен риск диареи и дизентерии.

По данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит цинка может привести к внутриматочной недостаточности во время беременности. Дефицит цинка у матери может также поставить под угрозу здоровье младенца и привести к плохим исходам родов.

Демографические исследования показывают, что более 80% беременных женщин в мире испытывают дефицит цинка (18).Было обнаружено, что наряду с другими питательными веществами, такими как витамины C, D и фолиевая кислота, цинк способствует благоприятным исходам во время беременности и кормления грудью.

Цинк — один из важнейших минералов для фертильности как у мужчин, так и у женщин (19). Низкий уровень цинка также связан с меланодермией (потемнение кожи, особенно во время беременности) (20).

11. Может облегчить симптомы ПМС

Было обнаружено, что при приеме с дополнительным количеством магния (400-600 мг / день) и витамина B6 (5-20 мг / день) цинк снимает спазмы и боль, связанные с ПМС (21).Это может быть связано с тем, что он улучшает приток крови к матке, а также уменьшает воспаление.

Принимая витамин B6, важно помнить, что витамины B работают лучше всего, когда их принимают вместе, поэтому, если вы все же попробуете немного больше магния и B6 — хорошо добавить высококачественные поливитамины, которые имеют полный спектр B -комплекс витаминов. Просто убедитесь, что он не содержит синтетических пищевых красителей (например, FD&C Red 40, Yellow 6) и нездоровых консервантов, таких как BHT, BHA и TBHQ.

12.Повышает сексуальное здоровье мужчин

Цинк позволяет мужскому организму вырабатывать тестостерон, что является одной из причин, по которой дефицит цинка также может привести к эректильной дисфункции. Исследования показали, что добавки с цинком могут повышать уровень тестостерона, тем самым решая мужские сексуальные проблемы, одной из которых является эректильная дисфункция (22).

Потребление 15-30 миллиграммов цинка в день является достаточным для предотвращения и коррекции дефицита цинка у большинства мужчин, а при дефиците цинка хорошо усваиваемые добавки, такие как цинк, связанный с глицинатом, цитратом или монометионином, будут повышать уровень тестостерона у мужчин. уровень.

Другое исследование показало, что обоняние может иметь важное значение для либидо, а дефицит цинка может ухудшить обоняние (23). Это в значительной степени означает, что низкий уровень цинка косвенно снижает либидо. Также было обнаружено, что адекватный уровень цинка поддерживает здоровье простаты.

13. Может бороться с хронической усталостью

В одном бельгийском исследовании говорится, как добавки цинка могут помочь в лечении синдрома хронической усталости (СХУ). СХУ сопровождается повышенным окислительным стрессом, а поскольку цинк борется с окислительным стрессом, он может помочь в борьбе с этим заболеванием (24).В результате цинк также может повышать уровень энергии.

14. Полезен для бодибилдинга

Хотя информации об этом меньше, некоторые надежные источники говорят, что цинк может помочь в росте и восстановлении мышц. Он также может способствовать синтезу белка, что может быть полезно в бодибилдинге.

Знаете ли вы? После меди, алюминия и железа цинк является наиболее часто используемым металлом в мировой промышленности.

15.Детоксифицирует тело

Цинк может помочь в детоксикации, улучшая функцию печени и почек. Дефицит цинка часто связан с циррозом печени, и адекватный уровень этого минерала может предотвратить окислительное повреждение печени (25). Минерал также полезен для предотвращения заболеваний почек, защиты от воздействия кадмия и ртути и поддержания идеального функционирования органов (26).

16. Лечит тиннитус

Исследования показывают, что у пациентов с тиннитусом низкий уровень цинка.Хотя нам необходимы дополнительные исследования в этой области, цинк может быть потенциальным средством лечения шума в ушах (27).

17. Лечит прыщи

Согласно отчетам, пациенты с угрями обычно имеют низкий уровень цинка. Известно, что этот минерал убивает бактерии, вызывающие прыщи. Он также борется с воспалением вместе с другими важными противовоспалительными антиоксидантами, такими как витамины A, C, E и селен, которые, как было обнаружено, имеют низкое содержание, и они страдают от прыщей и других проблем с кожей.

Что касается витамина А, вам нужно искать животную форму этого питательного вещества (ретинилацетат или пальмитат, ретинол или полученный из жира печени трески), который более эффективен и активен в организме, чем витамин А в растительной форме. — иначе известный как бета-каротин.Цинк и витамин А выступают в качестве дополнительных питательных веществ в организме и играют решающую роль в росте клеток, восстановлении и заживлении кожи и всех тканей.

Хорошая начальная доза цинка составляет 15-30 мг в день в сочетании с 10 000 МЕ животного происхождения витамина А в день, которую вы можете принимать кратковременно в течение 2-3 месяцев, пока вы восполняете свой запас витамина. Магазины. Через 3 месяца рекомендуется снизить дозу витамина А до 2–3 раз в неделю, что даст вашему организму дополнительные 20–30 000 МЕ витамина А для предотвращения инфекции, уменьшения воспаления и содействия процессу заживления.Витамин А очень безопасен, но, как и все жирорастворимые витамины, он может накапливаться, поэтому рекомендуется время от времени делать перерывы в приеме добавок, как только вы восстановите свой организм до здорового уровня, что можно подтвердить простым анализом крови.

Цинк также снижает активацию кератиноцитов — клеток, вырабатывающих кератин (белок, связывающий клетки вместе). Избыток кератина может привести к закупорке пор и появлению прыщей.

Эти свойства цинка могут сделать вашу кожу чистой. Это также может помочь заживить шрамы и предотвратить вспышки герпеса.В аптеке можно приобрести кремы и мази, в которых цинк является основным компонентом. Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать их. Вместе с вышеупомянутыми антиоксидантами цинк помогает предотвратить появление морщин и пигментных пятен, а также помогает предотвратить старение.

[Читать: Как быстро избавиться от прыщей (прыщей) за ночь]

18. Может ускорить рост волос

Цинк помогает поддерживать здоровье волос. Дефицит минерала может привести к ухудшению белковой структуры волосяных фолликулов.В этом аспекте может помочь получение достаточного количества цинка.

Что ж, с преимуществами покончено. Но чтобы насладиться этими преимуществами, нужно принимать достаточное количество цинка.

Вернуться к TOC

Какая рекомендуемая суточная норма цинка?

Возраст	Мужской	Женский	Беременность	Лактация
0–6 месяцев	2 мг *	2 мг *	—	—
7–12 месяцев	3 мг	3 мг	—	—
1–3 года	3 мг	3 мг	—	—
4–8 лет	5 мг	5 мг	—	—
9–13 лет	8 мг	8 мг	—	—
14–18 лет	11 мг	9 мг	12 мг	13 мг
19+ лет	11 мг	8 мг	11 мг	12 мг
* Достаточное потребление (AI)

Если вы не соответствуете требованиям требование, вы можете становятся дефицитными по цинку.Но как узнать, что у вас дефицит цинка? Что ж, эти симптомы могут вам сказать.

Вернуться к TOC

Каковы симптомы дефицита цинка?

Наиболее частые симптомы включают:

— Изменения аппетита

— Необъяснимое увеличение или потеря веса

— Выпадение волос

— Синдром хронической усталости

— Бесплодие

— Проблемы с пищеварением (чаще всего диарея

)

— Низкий иммунитет

— Плохая концентрация и память

— Медленное заживление ран

— Ухудшение симптомов ПМС

Как можно избежать этих симптомов и получить адекватный уровень цинка? Просто — потребляйте продукты, богатые минералами.

Вернуться к TOC

Какие продукты богаты цинком?

Вот одни из самых богатых источников цинка.Помните, что уровень усвоения цинка лучше в продуктах животного происхождения, чем в растительных.

• Баранина (3 унции содержат 2,9 миллиграмма цинка, что соответствует 35% СН)
• Говядина травяного откорма (3 унции содержат 2,6 миллиграмма цинка, что соответствует 32% СН)
• Бобы гарбанзо (1 чашка приготовленного нута содержит 2,5 миллиграмма цинка, что соответствует 31% DV)
• Семена тыквы (чашки содержит 1,6 миллиграмма цинка, что соответствует 20% DV)
• Курица и индейка (3 унции каждого содержат 1 миллиграмм цинка, что соответствует 12.5% DV)
• Яйца (1 большое яйцо содержит 0,6 миллиграмма цинка, что соответствует 7% DV)
• Грибы (1 чашка содержит 0,6 миллиграмма цинка, что соответствует 7% DV)
• Лосось (3 унции содержат 0,5 миллиграмма цинка, который соответствует 6% DV)
• Какао-порошок (1 столовая ложка содержит 0,3 миллиграмма цинка, что соответствует 3% DV)

Возможно, вы также захотите посмотреть на добавки. Цинк содержится в большинстве поливитаминных и мультиминеральных добавок. Они часто содержат цинк в форме сульфата цинка, ацетата цинка или глюконата цинка, хотя лучше всего усваиваются формы цинка — глицинатная, цитратная и монометиониновая формы минерала, которые содержатся в более качественных добавках.

Все хорошо. Но подождите — не переусердствуйте.

Вернуться к TOC

Каковы побочные эффекты избытка цинка?

• Проблемы во время беременности и кормления грудью

Избыток цинка может вызвать осложнения во время беременности и кормления грудью.

Избыток цинка также может вызывать тошноту, рвоту, боли в желудке, потерю аппетита, головные боли и диарею ,

Вернуться к TOC

Заключение

Несмотря на то, что цинк необходим в следовых количествах, он является важным питательным веществом для сильной иммунной системы, здоровой кожи, выработки и регулирования гормонов, пищеварения и энергии, а также играет важную роль в обучении, памяти и т.д. и здоровое функционирование мозга.Последствия его дефицита могут быть весьма неприятными. И по этой причине важно включать в свой рацион достаточное количество цинка. Ваше тело скажет вам спасибо.

Расскажите, как этот пост вам помог. Просто оставьте свои мысли в поле ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Что произойдет, если вы будете принимать добавки цинка натощак?

Вы можете почувствовать тошноту или расстройство желудка. Прием добавок между приемами пищи с водой может улучшить усвоение цинка.

В чем разница между цинком и пиколинатом цинка?

Цинк сам по себе плохо усваивается. Поглощение можно улучшить, если его присоединить к другому веществу (в данном случае пиколиновой кислоте), которое хорошо всасывается. Полученная комбинация представляет собой пиколинат цинка. Цинк — это просто минерал.

Какие формы цинка лучше всего усваиваются?

Это пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, монометионин цинка и глицерат цинка. Это формы элементарного цинка.Из продуктов лучше всего усваивается цинк животного происхождения.

Список литературы

1. «Цинк в здоровье человека…». Национальная медицинская библиотека США.
2. «Как укрепить иммунную систему». Гарвардская медицинская школа.
3. «Добавки цинка детям с…». Всемирная организация здравоохранения.
4. «Цинк в профилактике рака». Национальная медицинская библиотека США.
5. «Цинк может остановить рост раковых клеток…». ScienceDaily.
6. «Влияние добавок цинка…».Диабетология и метаболический синдром.
7. «Предотвращение диабета…». ScienceDaily.
8. «Обеспечение цинком влияет на здоровье сердца». ScienceDaily.
9. «Цинк, мозг и поведение». Национальная медицинская библиотека США.
10. «Высокодозированные добавки цинка…». Национальная медицинская библиотека США.
11. «Роль пищевого цинка в…». Национальная медицинская библиотека США.
12. «Цинк: драгоценный микроэлемент…». Национальная медицинская библиотека США.
13. «Полезен ли цинк для зрения?».WebMD.
14. «Цинк». Американская оптометрическая ассоциация.
15. «Цинк и желудочно-кишечные заболевания». Национальная медицинская библиотека США.
16. «Добавки цинка во время беременности». Всемирная организация здравоохранения.
17. «Десять способов повысить фертильность». Ежедневная почта.
18. «Оценка сывороточного цинка…». Национальная медицинская библиотека США.
19. «Обработка цинком предотвращает…». Национальная медицинская библиотека США.
20. «Цинк-статус и сывороточный тестостерон…». Национальная медицинская библиотека США.
21. «Обонятельная чувствительность и сексуальное желание…». Ingenta Connect.
22. «Снижение содержания цинка в сыворотке при хроническом…». Национальная медицинская библиотека США.
23. «Цинк и болезни печени». Национальная медицинская библиотека США.
24. «Цинк при заболеваниях почек». Национальная медицинская библиотека США.
25. «Роль цинка в лечении…». Национальная медицинская библиотека США.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь уделяя внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Другие его интересы — чтение и театр.

.