Аспирин при диабете – можно ли пить препарат диабетикам

Аспирин и сахарный диабет — Diabēts un veselība

Хотя рекламу аспирина мы видим на телеэкране каждый вечер, это, всё же, медикамент. И, как любой медикамент, аспирин следует принимать по назначению врача, так как не во всех случаях его приём целесообразен, а иногда его воздействие может быть неблагоприятным.

Каков механизм действия аспирина?

Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, с давних времён известен своим противовоспалительным и жаропонижающим эффектом. В последние десятилетия аспирин рекомендуется для профилактики и лечения заболевание сердечно-сосудистой системы. Препарат не позволяет слипаться тромбоцитам – клеткам крови, способствующим свёртыванию крови – снижая риск образования тромбов. У людей с атеросклеротическими изменениями сосудов меняется их внутренний слой – эндотелий, активируя тромбоциты. Если изменения эндотелия вызваны атеросклерозом или после того, как врачи поместили в сосуд стент, то активность тромбоцитов создаёт дополнительный риск образования тромбов, и разжижение крови аспирином является медикаментозной профилактикой.

Почему приём аспирина может быть желателен для пациентов с сахарным диабетом?

У пациентов с сахарным диабетом существует высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. По сравнению с людьми без диабета, у них сосудистые осложнения встречаются, по крайней мере, в 2 раза чаще. Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности пациентов с сахарным диабетом. 20% пациентов с сахарным диабетом за 7 лет умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Следует подчеркнуть, что и сахарный диабет 1 типа со временем становится существенным фактором риска от ранних заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Аспирин – для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний

Благодаря своему механизму действия, аспирин не только лечит уже существующие сердечно-сосудистые заболевания, но и способствует снижению их риска. Об этом свидетельствуют широкие исследования, которые продолжаются и сейчас, в том числе, с участием пациентов с сахарным диабетом, но не всегда результаты этих исследований оказываются статистически достоверными. Например, приём аспирина пациентами с сахарным диабетом снижает как риск инфаркта, так и инсульта. Однако нужно считаться с тем, что, наряду с благотворными эффектами, аспирину присущ опасный побочный эффект: он может вызвать риск кровотечения. В исследованиях в течение года кровотечение развивается у 3 из 10 000 человек, профилактически принимавших аспирин.

Европейские руководства по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в клинической практике (European Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice, 2012) рекомендуют:

  • Пациентам с сахарным диабетом не принимать аспирин для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, если нет убедительных доказательств наличия у пациента атеросклеротических изменений сосудов.
  • Приём низких доз аспирина (75–162 мг) для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний рациональна для взрослых пациентов с сахарным диабетом и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний (риск того, что пациент в течение 10 лет может умереть от сердечно-сосудистых заболеваний более 10%), у которых отсутствует повышенный риск кровотечений (у пациента с сахарным диабетом до этого не было желудочных и кишечных кровотечений, нет язвенной болезни, и пациент не принимает других медикаментов, увеличивающих риск кровотечений, например, нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, варфарин).
  • Пациентам с сахарным диабетом с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний не нужно принимать аспирин для первичной профилактики, так как риск осложнений, вызываемых кровотечениями, не превышает пользы от приёма аспирина.

Приём низких доз аспирина пациентами с сахарным диабетом и средним риском сердечно-сосудистых заболеваний, например, молодыми пациентами с одним или более факторами риска или более старшими пациентами с риском 5–10%.

Определи свой риск сердечно-сосудистых заболеваний!

Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний определяется следующими факторами:

  • возраст: старше 50 лет для мужчин, старше 60 лет для женщин;
  • курение;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенный уровень липидов в крови;
  • микроальбуминурия;
  • сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, внезапная смерть) у членов семьи в раннем возрасте.

Более точно свой риск сердечно-сосудистых заболеваний можно определить по таблице или с помощью калькулятора, доступного в интернете.

Приём аспирина пациентами с сахарным диабетом, которым уже поставлен диагноз сердечно-сосудистых заболеваний

Исследования показали, что у пациентов с сахарным диабетом с уже известным диагнозом сердечно-сосудистого заболевания, снижается риск инфаркта миокарда и инсульта, и им рекомендована длительная терапия аспирином, в том числе – пациентам с атеросклерозом.

Какие препараты аспирина меньше воздействуют на работу желудка?

Аспирин, а точнее, ацетилсалициловая кислота, доступна в различных лекарственных формах: как в таблетках со специальной оболочкой, растворимой в тонком кишечнике (не в желудке!), так и с добавлением оксида магния. Однако аспирин напрямую не воздействует на слизистую желудка, а действует после того, как действующее вещество всосалось в кровь.

Аспирин – только по назначению врача, после тщательного и регулярного контроля!

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний аспирин нужно принимать длительно, иногда – постоянно. Причина этого – время жизни тромбоцитов: кровь непрерывно возобновляется, поэтому аспирин нужно принимать постоянно. Пациентам с сахарным диабетом, принимающим аспирин длительно, необходимо делать регулярный анализ крови и, по крайней мере, раз в полгода консультироваться по вопросам приёма аспирина с семейным врачом, кардиологом или эндокринологом даже при отсутствии жалоб. Неотложная консультация врача необходима при начале необъяснимого кровотечения, женщинам – также при слишком долгом менструальном кровотечении, а также при быстром появлении синяков.

Таблица. Риск смерти в результате сердечно-сосудистых заболеваний в течение 10 лет

Источник: интернет-страница «E.Gulbja laboratorija».
Расчёт риска он-лайн.

diabetsunveseliba.lv

Как принимать аспирин при диабете — Лечим диабет

Содержание статьи:

Ацетилсалициловая кислота снижает уровень сахара в крови — www.aif.ua

Исследования последних лет выявили, что, помимо давно признанных заслуг, ацетилсалициловая кислота снижает уровень сахара в крови , передает УНИАН. Это свойство салицилатов (тех самых, которыми так богата ивовая кора) известно врачам еще с XIX века. Но механизм был открыт молодым китайским ученым лишь в 2003 году. Оказалось, что аспирин повышает чувствительность клеток к инсулину, снижение которой составляет основу диабета II типа.

Активные видеоигры помогают диабетикам контролировать уровень сахара , установили ученые. Специалисты собрали группу из 220 человек с диабетом 2-го типа, и 50% из них предложили играть в Nintendo’s Wii Fit Plus ежедневно по 30 минут на протяжении трех месяцев. В итоге геймеры снизили свой вес и улучшили показатели сахара в крови ..

Уровень сахара в крови – норма, измерение, пониженный — www.tiensmed.ru

Если уровень сахара в крови натощак превышает 6.1 ммоль/л, то говорят о гипергликемии (повышении содержания сахара в крови ). Показатели ниже 2.5 ммоль/л свидетельствуют о гипогликемии ( сниженном уровне сахара в крови ). В случае, когда уровень сахара натощак находится в пределах 5.5 – 6.1 ммоль/л использование некоторых медицинских препаратов: ацетилсалициловая кислота , сульфаниламиды (этазол, бисептол), некоторые антибиотики (левомицетин, тетрациклин), антидепрессант амитриптилин, антигистаминные средства и др.

Ацетилсалициловая кислота снижает уровень сахара в крови — kipu.crimea.ua

Исследования последних лет выявили, что, помимо давно признанных заслуг, ацетилсалициловая кислота снижает уровень сахара в крови . Это свойство салицилатов (тех самых, которыми так богата ивовая кора) известно врачам еще с XIX века. Но механизм был открыт молодым китайским ученым лишь в 2003 году.

Аспирин и диабет: Открыт механизм снижения уровня сахара — www.nedug.ru

Открытие этого механизма, а также доказательство влияния на него ацетилсалициловой кислоты , делает применение Аспирина® у страдающих диабетом и метаболическим синдромом вдвойне эффективным: Аспирин® оказывает профилактическое антиагрегантное действие, предотвращая тромботические осложнения (инфаркт миокарда и ишемический инсульт), что уже доказано многими длительными исследованиями, а во-вторых, он снижает уровень сахара крови за счет повышения чувствительности тканей к инсулину.

Ацетилсалициловая кислота – инструкция, применение — www.nazdor.ru

Ингибирование простагландинов также снижает функцию тромбоцитов и способность крови сворачиваться. Ацетилсалициловая кислота сильнее ингибирует функцию тромбоцитов и действует дольше, чем другие средства этой группы. Поэтому она используется для профилактики сердечного приступа и инсульта. Средство может усилить действие препаратов для лечения диабета, вызывая аномальный уровень сахара в крови .

Аспирин и диабет: Открыт механизм снижения уровня сахара — www.medcentre.com.ua

Открытие этого механизма, а также доказательство влияния на него ацетилсалициловой кислоты , делает применение Аспирина® у страдающих диабетом и метаболическим синдромом вдвойне эффективным: Аспирин® оказывает профилактическое антиагрегантное действие, предотвращая тромботические осложнения (инфаркт миокарда и ишемический инсульт), что уже доказано многими длительными исследованиями, а во-вторых, он снижает уровень сахара крови за счет повышения чувствительности тканей к инсулину.

Ацетилсалициловая кислота : показания к применению — www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Ацетилсалициловая кислота (инструкция это подробно описывает) является ненаркотическим анальгетиом и при длительном приеме не вызывает привыкания и эйфории. Она имеет антикоагулирующую активность, приостанавливает адгезивность и агрегацию тромбоцитов. Также это средство увеличивает гипогликемический эффект таких средств, как пероральные противодиабетические препараты (понижающие уровень сахара в крови ) и снижает терапевтическое действие гипотензивных и урикозурических средств. Показания.

Берегите здоровье — кислота ацетилсалициловая — 700d.ru

Большие дозы снижают уровень глюкозы у больных сахарным диабетом, вызывают урикозурический эффект, угнетая связывание уратов с альбуминами плазмы. Фармакокинетика: КАС быстро всасывается в желудке и тонкой кишке. Состав одной шипучей таблетки фирмы «Lab.Milles» фирмы «Вауег». ацетилсалициловая кислота 0,32 г 0,324 г. натрия гидрокарбонат 1,90 г 1,625 г. лимонная кислота 1,05 г 0,965 г.

Ацетилсалициловая кислота снижает уровень сахара в крови — rosbalt.com.ua

Исследования последних лет выявили, что, помимо давно признанных заслуг, ацетилсалициловая кислота снижает уровень сахара в крови . Это свойство салицилатов (тех самых, которыми так богата ивовая кора) известно врачам еще с XIX века. Но механизм был открыт молодым китайским ученым лишь в 2003 году.

Аспирин и диабет: Открыт механизм снижения уровня сахара — www.medlinks.ru

Открытие этого механизма, а также доказательство влияния на него ацетилсалициловой кислоты , делает применение Аспирина® у страдающих диабетом и метаболическим синдромом вдвойне эффективным: Аспирин® оказывает профилактическое антиагрегантное действие, предотвращая тромботические осложнения (инфаркт миокарда и ишемический инсульт), что уже доказано многими длительными исследованиями, а во-вторых, он снижает уровень сахара крови за счет повышения чувствительности тканей к инсулину.

Ацетилсалициловая кислота снижает уровень сахара в крови — health.unian.net

Аспирин повышает чувствительность клеток к инсулину / newsru.co.il. Это свойство салицилатов (тех самых, которыми так богата ивовая кора) известно врачам еще с XIX века. Но механизм был открыт молодым китайским ученым лишь в 2003 году. Оказалось, что аспирин повышает чувствительность клеток к инсулину, снижение которой составляет основу диабета II типа. В прошлом году Американская Ассоциация Диабета включила в свои рекомендации аспирин ежедневно по 75-162 мг.

Активное долголетие. Старости — нет! — Аспирин — starosti-net.ucoz.ru

Аспирин — это антиоксидант, он способствует разжижению крови , является жаропонижающим и обезболивающим средством, снижает уровень сахара в крови . Польза ацетилсалициловой кислоты : снимает воспаление и снижает температуру за счет того, что блокирует выработку простагландинов (гормонов, участвующих в процессах воспаления, то есть вызывающих слияние тромбоцитов и способствующих повышению температуры тела)

Ацетилсалициловая кислота ( acetylsalicylic acid) — zhivizdravo.ru

АЦЕТИЛСАЛИЦИЛОВАЯ КИСЛОТА ( ACETYLSALICYLIC ACID) – краткое описание. Международное название: кислота ацетилсалициловая ; кислота 2-ацетоксибензойная; 2-(ацетилокси) бензойна кислота . Фармакологические свойства Уменьшение уровня сахара в крови , увеличение – аминотрансфераз, кретинина, кальция. Ухудшение слуха, нарушение чувствительности.

Диагностика и лечение атеросклероза, диета и применение — www.MedicInform.net

Вы опускаете глаза на следующую строчку и читаете — ацетилсалициловая кислота и Вам все становится ясным. Исключения могут быть только для составных и комбинированных препаратов, но и в этом случае полный перечень всех компонентов (но не их торговых низкой плотности, хотя и существенно меньше, чем препараты первого ряда, оказывает благотворное действие на свертывание крови , положительно влияет на энергетические внутриклеточные процессы, несколько снижает уровень сахара в крови при его повышении.

Продукты питания снижающие уровень сахара в крови — www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Больные диабетом люди озабочены уровнем сахара в крови , а потому ищут различные способы удерживать его в норме. Естественно всем рано или поздно приходит в голову самый простой способ – регулировать его объемом пищи с углеводами. Так рождается простой вопрос, — какие продукты питания снижают сахар в крови ? Не расстраивайтесь, но, к сожалению, продукты питания, снижающие содержание сахара в крови пока что не существуют.

Продукты снижающие сахар в крови — Диагностика и анализы — krasgmu.net

Обычно уровень сахара быстро нормализуется, но если нет, то такой симптом называется гипергликемия и может сопровождаться сильной жаждой, нарушением концентрации, ухудшением зрения, усталостью и частыми позывами в туалет. Поэтому, чтобы избежать таких неприятных моментов, сегодня я собрал для вас список продуктов, снижающих сахар в крови , которые вы должны иметь в виду.

Ацетилсалициловая кислота (аспирин): отзывы — www.imho24.ru

Ацетилсалициловая кислота , попадая в организм, кровь разжижает, что значительно облегчает работу сердца , кровь начинает поступать в конечности, температура которых нормализуется. Именно своим действием — разжижением крови , сахар в организме и понижается. Также терапевт назначала для разжижения крови — хорошо снижает уровень красных телец в крови .

АЦЕТИЛСАЛИЦИЛОВАЯ КИСЛОТА (Acidum acetylsalicylicum ) — www.divo-shop.info

Ацетилсалициловая кислота (Acidum acetylsalicylicum ) оказывает противовоспалительное, жаропонижающее, а также анальгетическое действие, и ее широко применяют при лихорадочных состояниях, головкой боли, мигрени2, невралгиях и в качестве противоревматического средства. Аспирин снижает температуру, боль, уровень сахара в крови . Он препятствует и развитию злокачественных опухолей.

Source: odnako.su

Читайте также

diabet.zydus.su

Аспирин при сахарном диабете: кому и когда назначают

Врачи часто рекомендуют принимать аспирин пациентам при сахарном диабете. По большей части это касается тех лиц, которым установлен второй тип этой патологии. Согласно данным многочисленных исследований нет однозначного ответа, стоит ли применять аспирин при сахарном диабете, но врачи утверждают, что назначение препарата целесообразно, особенно с учетом осложнений основного процесса. Это мнение обусловлено тем, что преимуществ применения аспирина больше, чем недостатков или возможных осложнений.

Применение в мире

Американская диабетическая ассоциация рекомендует использовать препарат, особенно при диабете 2 типа. Необходимость назначения обоснована на повышении риска развития сердечных катастроф, а также других заболеваний сосудов. Если же пациенты не находятся в группе риска по этим патологиям, то прописывать аспирин не нужно. 75 – 150 мг ацетилсалициловой кислоты назначаются всем мужчинам старше 45 лет вне зависимости от того, являются ли они диабетиками или здоровыми людьми, есть ли у них факторы, способствующие развитию сердечных катастроф. Женщинам препарат показан после 55 лет согласно рекомендациям всемирной организации здравоохранения. Такие дозы позволяют предупредить развитие ишемических патологий, поскольку препятствуют склеиванию элементов крови.

Подводные камни

Исследования, проводимые американской диабетической ассоциацией, показывают, что такая терапия снижает риск ишемических инсультов, инфарктов миокарда, тромбоза артерий нижних конечностей вдвое. По большей части это касается тех пациентов, у которых отмечается выраженный атеросклероз, гиперхолестеринемия. Но для того чтобы обезопасить себя от вышеперечисленных проблем, назначения одного лекарственного средства будет недостаточно. При этом не стоит забывать о его побочных действиях, таких как аспириновые язвы, кровотечения, повышение проницаемости сосудов, а также сильнейшие аллергические реакции на действующее вещество аспирин содержащих препаратов. С целью предупреждения возможных кардиальных проблем, необходимо предпринять следующие шаги:

  1. Нормализовать показатели углеводного обмена. Они должны быть максимально приближены к таковым у здорового человека.
  2. Отказаться от вредных привычек.
  3. Стабилизировать цифры артериального давления. В идеале они не должны превышать отметку 130/80 мм рт ст.
  4. Снизить цифры холестерина и липидного спектра до нормальных.
  5. Привести в норму индекс массы тела. Для пациентов с сахарным диабетом 2 типа он не должен превышать 30 кг/м2, а лучше быть в пределах 20-25 кг/м2.

Многие пациенты спрашивают, можно ли заменить аспирин другими лекарственными средствами. Врачи говорят, что у этого препарата есть альтернатива – клопидогрель. Но загвоздка заключается в высокой цене оригинального медикамента, при этом его эффективность находится примерно на одном уровне с аспирином. При развитии у пациента сосудистых катастроф для максимальной эффективности терапии назначаются сразу два антиагрегантных средства – клопидогрель с аспирином. Механизм действия этих препаратов заключается в том, что они препятствуют слипанию элементов крови, предупреждая формирование тромбов. Этим обусловлен профилактический прием антиагрегантных средств. Страхи пациентов относительно того, что они провоцируют развитие ретинопатии, не подкреплены научными данными. Важно понимать, что перед началом приема таких лекарственных средств, следует получить консультацию лечащего врача.

Кому показан аспирин

Всевозможные диабетические ассоциации рекомендуют прием аспирина диабетикам, которые отмечают у себя синдром стенокардии, а также лицам с высоким риском развития кардиальных катастроф. К ним относятся люди с избыточной массой тела, высокими цифрами артериального давления, повышенным уровнем холестерина и его фракций в крови. Также он необходим пациентам, которые уже перенесли инфаркты, инсульты, шунтирование или стентирование коронарных артерий.

diabetsaharnyy.ru

Аспирин при диабете — Лечим диабет

29.11.2018| admin|

При диабете аспирин пить можно

Существуют некоторые научные доводы (по поводу которых идут жаркие дискуссии) о том, что алкоголь, воздействуя на эндокринную систему, может оказывать оздоравливающее влияние и на больных сахарным диабетом. Однако неоспоримым является тот факт, что алкоголь и диабет для того, чтобы быть совмещенными нуждаются в тщательной подготовке. И прежде чем углубляться в тему, стоит перечислить случаи, в которых от дружеского тоста придется однозначно отказаться.

Категорически запрещен прием спиртного в следующих случаях:

  • Когда диабетик чрезмерно предрасположен к гипогликемии.
  • Когда в крови слишком резко поднимается уровень триглицеридов, что вызывается сбоем в липидном обмене.
  • Когда человек болен циррозом и хроническим гепатитом. Эти заболевания часто становятся спутниками сахарного диабета.
  • Употребление алкоголя при хроническом панкреатите может спровоцировать вторичный сахарный диабет.
  • При наличии почечной недостаточности на фоне прогрессирующей диабетической нефропатии.
  • Нарушенный обмен веществ диабетика в сочетании с действием, которое оказывает алкоголь на периферические нервы представляет особую опасность для человека с диабетической нейропатией.
  • Лактат-оцидоз – это состояние, которое может развиться у человека, который совместил прием алкоголя и метформина (сиофора). Этот препарат часто принимают больные диабетом 2 типа, как снижающий уровень глюкозы.
  • Наличие у больного подагры.

бокал с вином

Содержание статьи:

Диабетику об алкоголе. Это важно знать!

Имея такое специфическое эндокринное заболевание, нужно учитывать специфику действия спиртного на организм. Пить можно только в том случае, когда человек не голоден и когда диабет как следует компенсирован. Опасность для людей с сахарным диабетом 2 типа, принимающих инсулин или таблетки, снижающие сахар, связана с воздействием спиртного на поджелудочную железу. Алкоголь при диабете 2 типа повреждает сердце и сосуды и может вызвать гипогликемическое состояние. Он замедляет освобождение печени от запасов сахара и уменьшает его содержание в крови.

Алкоголь и калории

Мы часто не учитываем тот факт, что алкоголь является источником большого количества калорий. Представьте себе, что грамм усвоенного углевода дает организму 4 ккал, а грамм этанола, окислившись, обогащает нас на 7 ккал энергии. Таким образом, прием спиртных напитков на пять, а то и на десять процентов может повысить энергетическую ценность суточного рациона. На этикетках вы этого не прочтете, обычно там указано лишь общее содержание сахара. Не приняв во внимание этот факт, можно заметно поднять суточную норму калорий.

Примерное содержание ккал в 100 мл спиртного

НапитокКкал
Пиво40-50
Сухие виноградные вина65-70
Шампанское полусухое90
Портвейн120-150
Водка, коньяк и т.п.240-270
Ликеры300-320

Учитывая, что спиртные напитки имеют такие скрытые углеводы и повышенную калорийность, на это нужно обратить внимание.

Лучше, принимая алкоголь при сахарном диабете, избегать напитков с чрезмерным содержанием сахаров. Это легко определить, прочитав этикетку. Все, что содержит больше пяти процентов сахаров, излишне.

Спиртное  не следует игнорировать при подсчете углеводов. Особенно при диабете 2 типа при инсулинотерапии или глюкозоснижающих препаратах лучше просчитать не только суточную долю, но и по каждому приему пищи.

Ввиду того, что содержание сахара в коктейлях сложно подсчитать, от них лучше отказаться. Также не забудьте учесть и состав того, чем вы будете запивать крепкие напитки. Для питья лучше выбрать минералку или хотя бы соки, смешанные с водой, например, грейпфрутовый и клюквенный. Если диабет 2 типа сочетается с ожирением и метаболическим синдромом, не забывайте просчитывать содержание калорий в спиртном.

Напитки, которые предпочтительны:

  • ·  Вина из винограда с содержанием сахаров на уровне 03,-3%, а спирта – 10-12% об. (Сухие и полусухие)
  • ·  Полусухое и сухое шампанское. Не более 150-200 мл.
  • ·  Херес содержит сахара всего 1%. Его можно выпить100 мл.
  • ·  Мадера и вермут также являются низкосахаристыми. Сахаров в них меньше, чем 5 %, а этилового 16-20.

Любопытный факт установили ученые в Голландии, исследую алкоголь и сахарный диабет. Оказывается спиртные напитки можно употреблять для профилактики развития диабета 2 типа. После многолетних исследований они сделали сенсационное заявление. Оказывается, что умеренное употребление спиртного в значительной степени снижает риск заболевания диабетом 2 типа. Важным здесь является слово умеренное, на котором стоит сделать акцент.

алкоголь и мужчина

Основные правила

Исходя из всего сказанного, можно выделить основные правила обращения с алкоголем для больных сахарным диабетом:

  • Если больной принимает инсулин, то режим питания ни в коем случае нельзя менять. Прием спиртного в такой ситуации считается, приемом пищи.
  • Перед приемом алкогольных напитков лучше значительно  снизить дозу инсулина, а в случае с глюкозосодержащими таблетками возможен вариант отказа от приема препарата.
  • Во время застолья важно пить спиртное непосредственно после или во время приема пищи. Предпочтительнее в этом случае углеводы, которые усваиваются медленно. Они мягче и дольше поднимают уровень глюкозы в крови. Кроме того, продукты, у которых низкий гликемический индекс, а это крахмалосодержащие, препятствуют быстрому всасыванию этанола.
  • Не имеет смысла принимать акарбозу, чтобы замедлить проникновение глюкозы в организм. Ведь чаще всего закуска, сопровождающая принятие алкоголя, является неоднородной по содержанию углеводов.
  • 75-100 г водки и прочих спиртных напитков с содержанием этила 40-45% об.  является опасной для жизни и грозит появлением гипогликемии. Так что в день лучше остановиться на отметке 50-60г.
  • После мероприятия с алкоголем при диабете, особенно 2 типа, нужно внимательно отнестись к вечернему контролю уровня глюкозы, а возможно и отказаться от очередного приема инсулина или таблеток. Также внимательно нужно подбирать дозу на следующий день.
  • Если гипогликемическое состояние настало, помните, что глюкагон после приема алкоголя недейственен. Все легко всасываемые углеводы должны быть получены в жидком виде.

Людям, страдающим этим недугом нужно очень внимательно относиться к вопросу употребления спиртных напитков. Принимая решение, о том, можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете, важно учесть основную опасность.

сдаем анализы

Состояние опьянения после приема спиртных напитков очень легко спутать с наступлением гипогликемического состояния. Диабетик может не заметить его своевременно, что приведет к плачевным последствиям для больного. Кроме того, алкогольная гипогликемия при диабете может быть отсроченной. Таким образом, критическое состояние после принятия спиртных напитков вечером у больного сахарным диабетом как 1, так и 2 типа может наступить утром или ночью. Поэтому, после выпитого, ни в коем случае нельзя ложится спать не покушав.

Алкогольная зависимость не щадит никого. Поэтому полезно знать, что существует практика кодирования от алкоголизма больных сахарным диабетом. Главное, как и в любом лечении, – своевременно заметить тревожные симптомы.

Source: adiabet.ru

Почитайте еще:

Навигация по записям

Source: medicalfirst.ru

Читайте также

diabet.zydus.su

Аспирином будут лечить сахарный диабет

Есть подозрение, что именно воспаление является пусковым механизмом в развитии сахарного диабета, а значит, противовоспалительные средства типа аспирина могут помочь.

Около 18 миллионов американцев страдают сахарным диабетом, заболеванием, при котором затруднено поступление глюкозы из крови в клетки. Лечение заключается в назначении инсулина, таблетированных сахароснижающих препаратов и разных диет. Некоторые ученые считают, что невосприимчивость (резистентность) клеток организма к своему собственному инсулину, особенно у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, вызвана именно воспалением. Воспаление – естественный процесс, но, увы, не всегда полезный. В последнее время вину воспаления подозревают в развитии заболеваний сердца, болезни Альцгеймера, некоторых виды опухолей и многих других заболеваний.

Ученые из Harvard University в эксперименте на мышах обнаружили, как именно воспаление приводит к сахарному диабету. Высокое содержание жира в организме, изменяет структуру печени, провоцирует воспаление, уменьшающее способность организма использовать инсулин, гормон, облегчающий поступление глюкозы в клетки. Обнаружено, что при сахарном диабете 2 типа, прием аспириноподобного препарата salsalate, подавляющего воспаление, увеличивает чувствительность к инсулину. Возможно, это лечение сможет предотвратить развитие сахарного диабета у лиц, которые имеют пока лишь начальные проявления повреждения углеводного обмена в виде нарушения толерантности к глюкозе.

Аспирин также может позитивно влиять на углеводный обмен у лиц, страдающих сахарным диабетом. Вот только доза, в которой аспирин подавляет воспаление, равна приблизительно 7 г, что может вызывать изъязвление слизистой пищеварительного тракта и желудочно-кишечные кровотечения.
В США salsalate в небольших дозах уже одобрен для лечения артрита. В исследовании на 20 пациентах с диабетом оказалось, что препарат salsalate в дозе 4 г весьма эффективен, а побочное действие на пищеварительный тракт отсутствует. Некоторые пациенты отмечали звон в ушах на фоне приема лекарства. По данным других ученых касательно воспаления, обнаружено, что у людей с высоким содержанием лейкоцитов и фактора воспаления (интерлейкина-6) в крови, риск развития диабета выше. Кроме того, оказалось, что при высокой концентрации С-реактивного белка в крови риск диабета в 3-4 раза больше. Более того, даже такие осложнения как поражение почек и периферических нервов при сахарном диабете тоже могут быть связаны с воспалением. Авторы исследования считают свое открытие знаковым: внимание при сахарном диабете было всегда приковано к уровню глюкозы крови, мы же переключили его на воспалительный и сосудистый фактор.

Кстати, еще в 1876 году один доктор применял вещества, подобные салицилатам, для того чтобы снижать содержание сахара в моче своих пациентов. Позже в 1901 и 1950-ых, другие врачи обнаружили положительное действие аспирина у диабетиков.

Источник: Medicus.ru

www.medcentre.com.ua

Зачем принимать аспирин при диабете? | Журнал Сахарок

Кто должен принимать аспирин? Зачем принимать аспирин? Какую дозу аспирина стоит употреблять? Отвечаем на распространенные вопросы

Если вы болеете сахарным диабетом в течение некоторого времени, тогда можете ежедневно принимать аспирин, в качестве меры предотвращения сердечного приступа и инсульта. Но рекомендации относительно приема аспирина, разработанные Американской диабетической ассоциацией и другими организациями, недавно изменились. А это значит, что диабетики получают более обоснованные рекомендации по лечению, обновленные на основе результатов новых исследований.

1. Для чего необходимо принимать аспирин?

Аспирин помогает предотвратить свертывание крови. Хотя свертывание необходимо для устранения кровотечения, однако сгусток крови, который формируется внутри кровеносного сосуда, может блокировать приток крови к тканям. Сгусток в кровеносном сосуде, поставляющем кровь к мозгу, может вызвать инсульт, а в сосуде, который питает мышцу сердца, — сердечный приступ. Аспирин может помочь предотвратить процесс формирования этих сгустков.

2. Кто должен принимать аспирин?

Диабетики имеют более высокий риск развития сердечного приступа и инсульта, чем люди без диабета. Вследствие этого, диабетикам старше 40 лет часто рекомендуют ежедневный прием аспирина. Тем не менее, новые исследования по этому поводу привели к изменениям подобных рекомендаций. Согласно новым руководящим принципам 2010 года ежедневный прием аспирина рекомендуется только мужчинам с сахарным диабетом в возрасте старше 50 лет и женщинам с этим же заболеванием в возрасте старше 60 лет, которые также имеют дополнительные факторы сердечно-сосудистого риска (высокое артериальное давление, курение, высокий уровень холестерина, альбуминурия, или семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний). Руководящие принципы не изменились для людей с перенесенным инфарктом миокарда или инсультом.

3. Должны ли вы принимать аспирин?

Вы и ваш лечащий врач – это лучшие судьи в этом вопросе. При этом должны приниматься во внимание ваш анамнез заболевания, семейный анамнез, наличие у вас аллергии или побочных эффектов на этот препарат. Если вы уже принимаете аспирин, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем решите прекратить его использование.

4. Какую дозу аспирина следует принимать?

Хотя аспирин считается безопасным лекарственным средством, однако он может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, шум в ушах и кровотечения. Таким образом, лучше использовать минимальную эффективную дозу, не вызывающую побочных эффектов. Обычная доза для предотвращения образования сгустков крови составляет 75-162 мг в день. Стандартная доза для взрослого — 325 мг, а для ребенка — 81 мг, поэтому принято использовать одну детскую дозу аспирина или половину дозы для взрослого. Проконсультируйтесь с врачом относительно правильной дозы для вас. Если аспирин плохо влияет на ваш желудок, можете попробовать капсулы, покрытые желудочно-резистентной оболочкой (т.е., устойчивой к желудочному соку)

xn--80aa4apjd3a.com

Можно ли аспирин с при диабете — Лечим диабет

05.10.2018| admin|

Аспирин при диабете

Аспирин не помогает больным диабетом предотвращать болезни сердечно-сосудистой системы.

Шотландские ученые выяснили, что диабетическим больным аспирин не поможет избежать развития ишемической болезни сердца и не спасет их от сердечных приступов, как это происходит у здоровых людей.

Исследование провела Джил Белч из университета Данди и ее коллеги. Ученые определили, что только половина сорокалетних больных сахарным диабетом доживает до 80-ти, если у них появляются проблемы с сердцем. При диабете клетки человеческого организма плохо усваивают глюкозу (сахар) из крови, в результате чего она накапливается в ней, пока не выводится с мочой. Согласно данным предыдущих исследований, увеличение белка в моче при диабетических поражениях почек свидетельствует о двухкратном увеличении риска развития заболеваний сердца. Но как оказалось, профилактический прием аспирина не помогает таким больным. Пользу аспирин может принести лишь в тех случаях, когда пациент уже наблюдается у кардиологов из-за проблем с сердцем или сосудами.

Специалисты следили за состоянием здоровья 1 276 человек сорока лет и старше, болеющих диабетом первого или второго типа и не имеющих проблем с сердечно-сосудистой системой.

Исследователи случайным образом распределили этих людей в четыре группы. Первые принимали ежедневно 100 мг аспирина и антиоксидант, вторые — аспирин и плацебо, третьи – плацебо и антиоксидант, четвертые — только плацебо. Выбор этих лекарственных средств был вызван тем, что до половины населения из группы риска используют аспирин или антиоксиданты в качестве профилактической меры против ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Белч и ее коллеги из 16 медицинских центров и 188 групп оказания первичной медицинской помощи с 1997 по 2001 года каждые шесть месяцев собирали данные о здоровье пациентов, ежегодно делали ЭКГ.

Среди наблюдавшихся пациентов 195 умерли в ходе нескольких лет наблюдений. Срочная медицинская помощь хоть раз требовалась 116 (18,2%) из 638 людей, принимавших аспирин. Среди остальных 638 пациентов помощь потребовалась 117 людям, что составляет 18,3%. 43 человека (6,7%) умерли от ишемической болезни сердца или сердечного приступа в «аспириновой» группе, среди остальных таких умерших оказалось 35 человек (5,5%). Умерли 42 человека, принимавших антиоксиданты (6,6%), и 36 (5,7%) среди не принимавших.

Исследователи сделали вывод о том, что использование аспирина или антиоксидантов не помогает больным сахарным диабетом предотвратить болезни сердца и сосудов. Но тем не менее, врачи крайне не рекомендуют отказываться от этих средств без консультации с лечащим врачом.

Однако ученые предлагают пересмотреть принятые нормы, касающиеся назначения аспирина в качестве профилактического средства.

Результаты исследования опубликованы в British Medical Journal 16 октября.

Source: www.infox.ru

Почитайте еще:

Навигация по записям

Source: medicalfirst.ru

Читайте также

diabet.zydus.su

Что есть при потере веса – причины у женщин и мужчин, почему человек резко худеет при нормальном питании, возможные патологии, последствия, способы нормализации веса

Потеря веса — причины, как остановить резкое снижение веса, возможные заболевания

Если вы стремительно, неконтролируемо теряете вес без видимых причин и усилий, то это может быть чрезвычайно опасным фактором, требующим своевременной диагностики и комплексного лечения.

Описание быстрой потери веса

Под быстрой потерей веса обычно подразумевается резкое снижение массы тела и визуальное исхудание человека. При этом внешние факторы, способствующие такому симптому, отсутствуют: пациент не занимается активным спортом, продолжает полноценно питаться и ведёт привычный образ жизни. При этом самочувствие больного может до некоторого времени быть обычным, однако спустя определенный промежуток времени, он ощущает слабость, возможно интоксикацию, появляется высокая температура и иные симптомы какого-либо заболевания.

Причины

К основным механизмам данного процесса можно отнести неполноценное плохое питание либо полное голодание, резко увеличившиеся потребности организма после нагрузок и болезней, а также значительное уменьшение всасываемости питательных веществ в организм и гиперобмен, при котором основные витамины, минералы, жиры, белки, углеводы, выводятся естественным путём без их проникновения в организм.

Резкая потеря веса чаще всего вызвана разнообразными заболеваниями неврологического, желудочно-кишечного, инфекционного, обменного, онкологического типа, а также острым дефицитом витаминов либо питательных веществ, участвующих в обменных процессах.

Возможные болезни

Резкое уменьшение массы тела, как было сказано выше, может вызываться огромным спектром болезней и негативных состояний. Вот лишь некоторые из них:

  1. Проблема с надпочечниками. Обычно надпочечная недостаточность сопровождается анорексией, слабостью, резкой потерей веса, нарушениями регулярного стула, психической раздражительностью. Иногда больного преследуют приступы тошноты, а также очаговые проявления сильной пигментации кожи.
  2. Сахарный диабет. Распространено мнение, что сахарный диабет вызывает лишь ожирение – это вовсе не так! Данная болезнь вызывает сбой работы обменных процессов и провоцирует не только набор, но и резкую потерю веса в зависимости от конкретного состояния организма. Кроме потери веса, сахарный диабет сопровождает усталость, сильная жажда, частое мочеиспускание.
  3. Неврологическая анорекция. Данная болезнь неврологической природы характерна для женщин от 18 до 30 лет и сопровождается очень резкой потерей массы (до 50 процентов) за малый временной промежуток. У пациентов с таким диагнозом, наблюдается мышечная атрофия, потеря волосяного покрова, общая слабость, гипотензии, частые запоры, а также регулярная неконтролируемая рвота.
  4. Системные депрессии. Тяжелые формы системных депрессий иногда сопровождаются сонливость, суицидальными мыслями, потерей аппетита и веса, общей утомляемостью.
  5. Криптоспоридозы. Протозойные инфекции такого типа провоцируют мышечные боли, резкую потерю массы тела, сильный понос, спазмы живота, тошноту с рвотой.
  6. Вирусные заражения герпесом. Герпес, несмотря на классическую вялотекущую форму заболевания, иногда способствует недоеданиям из-за неприятных ощущений во время приёма пищи, что в свою очередь провоцирует снижение веса.
  7. Гастроэнтериты. Гастроэнтериты довольно сильно влияют на процессы всасывания в организм жидкостей, замедляя их, что в свою очередь приводить к серьезной потере веса, обезвоживанию, повышению температуры, сухости всех слизистых систем организма, тахикардии и иных проявлений болезни.
  8. Эзофагиты. Воспаления в районе пищевода приносят сильную боль в процессе потребления пищи – человек может де-факто избегать данного мероприятии или же сводить его к минимуму. Такие нарушения функции глотания провоцируют сильную и резкую потерю веса, нередко у пациента возникают регулярные рвотные позывы.
  9. Лейкемия. Такое страшное заболевание, как рак крови, вызывает быстро прогрессирующую потерю массы тела, возникновение тахикардии, общей слабости организма, болевых ощущений в мышцах и костях, анемии, лихорадок широкого спектра, увеличения селезенки и т. д.
  10. Разнообразные онкологии. Практически каждое онкологическое заболевание может являться катализатором процесса быстрой потери веса, которое различает по симптоматики в зависимости от локализации и типа болезни
  11. Стоматиты. Разнообразные воспаления слизистых ротовой полости мешают полноценно питаться и таким образом провоцируют снижение веса.
  12. Туберкулёзы лёгких. Серьезное инфекционное заболевание может вызывать помимо потливости, слабости, боли в груди, кровохаркания, одышки и субфебрильной температуры, еще и потерю веса с анорекцией.
  13. Лимфомы. При острых лимфомах обычно наблюдается динамическая плавная потеря веса, происходящая на фоне увеличения лимфатических узлов, селезенки, печени и возникновения кожного зуда.
  14. Тиреотоксикозы. Данное заболевание провоцирует значительное повышения уровня гормонов в щитовидной железе, которые «разгоняют» обменные процессы, вызывают сильные поносы, потливость, лихорадки, резкие потери веса, тремор конечностей.
  15. FFT-синдром. У новорожденных и маленьких детей редко, но периодически диагностируется пищевое недоразвитие, в результате чего малыш чрезвычайно быстро теряет вес и силы.
  16. Синдром Уиппла. Данное состояние характеризуется значительным повреждением эпителия кишечника и практически полной остановкой всасывания жидкости и полезных веществ через ЖКТ, что в свою очередь провоцирует резкую потерю массы тела, поносы, стеатореи и разнообразные анорексичные проявления.
  17. Язвенные колиты. Язвенные колиты вызывают уменьшение аппетита, физическое истощение организма и потерю веса и повышением температуры тела.
  18. Болезнь Крона. В процессе развития болезни у пациентов наблюдается слабость, утомляемость, постоянные поносы, спазмы в животе и быстрое похудение даже при наличии полноценного питания.
  19. Лекарства. Некоторые медицинские препараты для лечения щитовидной железы, стимуляторы мозговой активности, слабительное, а также химиотерапия являются катализатором чрезвычайно быстрой потери массы тела с общим истощением организма.
  20. Физиологические причины. К физиологическим причинам потери веса можно отнести старение (и соответственно, уменьшение мышечной массы тела), психиатрические нарушения, алкоголизм, потерю зубов (трудности и пережевыванием пищи) и т. д.

Что делать и как остановить?

Если диагностика не выявила серьёзных проблем со здоровьем, то необходимо применить ряд процедур физиологического характера, чтобы нормализовать обмен веществ и систематизировать рацион питания.

  1. Регулярно занимайтесь средней физической нагрузкой, желательно на открытом воздухе.
  2. Чаще бывайте в солнечный день на улице, «нагуливайте» аппетит.
  3. Значительно повышайте калорийность завтрака, обеда и ужина. Питайтесь плотно, включайте в рацион питания разнообразную выпечку, макаронные изделия, рыбные блюда и большое количество растительного масла.
  4. Пейте отвары, повышающие аппетит.

В том случае, если резкий сброс веса связан со стрессом или же эмоциональный напряжением, стоит:

  1. Научиться полноценно расслабляться. Посетите курсы медитации и йоги.
  2. Применяете ароматерапию для нормализации эмоционального фона.
  3. Пейте отвары, поднимающие настроение и снимающие стресс.
  4. Запишитесь на релакс-массажи.

 

 

Если ваша проблема всё же связана с болезнью, то стоит обязательно посетить врача, особенно в том случае, когда вес стремительно теряется на протяжении более месяца, есть иные недомогания, а общая масса вашего тела меньше средней на 15-20 процентов.

Точно определить медицинскую проблему можно только после диагностики. Кроме визуального осмотра у врача, необходимо будет пройти УЗИ пищевого тракта и щитовидки, флюорографию, гастроскопию, сдать анализы мочи, крови и кала на гормоны, паразитов, лейкоциты и прочие факторы риска. Лишь послед данных мероприятий вам назначат правильное и квалифицированное лечение.

Тошнота и потеря веса

Вы резко теряете вес, и при этом наблюдаются постоянные позывы к рвоте, а тошнота не проходит даже после применения медикаментозных средств? Этому может быть несколько причин, и все они связаны с возможными проявлениями болезней.

Комбинация двух вышеозначенных симптомов характерна для:

  1. Заболеваний желудочно-кишечного тракта широкого спектра. В данном случае основополагающим фактором становится воспалительный процесс, который блокирует всасывание полезных веществ и нарушает пищеварение. Такие дисперсные явления, как жидкий стул, рвота с тошнотой, провоцируют более активный вывод из организма полезных веществ, что вызывает гипоксию тканей, а также острый недостаток «топлива» для организма.
  2. Гормональные сбои, в частности гипотиреоз, вызванный недостатком базовых гормонов щитовидной железы. Аутоиммунное заболевание характеризуется постоянной тошнотой, сонливостью, усталостью, а также резким набором или наоборот, уменьшением веса.
  3. Рак различной этимологии. Одними из базовых симптомов запущенных раковых заболеваний, считается тошнота, потеря веса, кровяные сгустки в кале.
  4. Беременность с сопутствующим токсикозом. В первом триместре беременности, будущие мамочки часто испытывают приступы тошноты, у них уменьшается вес, пропадает аппетит, наблюдается общая слабость организма. Данный физиологически процесс является следствием токсикоза и должен пройти к 20-22 неделе беременности. Если же тревожные симптомы не пропадают, то необходимо срочно пройти комплексную диагностику состояния своего организма.
  5. Синдром Аддисона (гипокортицизм). При недостаточности коры надпочечников наряду с иными симптомами, практически всегда значительно уменьшается вес пациента, который испытывает регулярную тошноту и позывы к рвоте.

 

 

Потеря веса и температура

Быстрая и резкая потеря веса, а также сопровождающая данный процесс, высокая температура, свидетельствует обычно о наличии в организме таких заболеваний, как язвенный колит, гастроэнтерит или туберкулёз лёгких. Довольно часто, данные симптомы свидетельствуют о крайнем истощении всего организма или хроническом недостатке жидкости, которая питает все системы тела.

Плавная динамическая потеря веса с увеличивающейся амплитудой, а также постоянной субфебрильной температурой, увеличивающейся по вечерам, может свидетельствовать о развитии онкологии и раковых опухолей.

Потеря веса при беременности

Потеря веса при беременности в первый триместр считается нормой в том случае, если она сопровождается токсикозом. В данный период будущая мама испытывает регулярные рвотные позывы, отвращение к некоторым видам пищи, общую слабость. Обычно, токсикоз проходит к 20-22 неделе и с физиологической точки зрения не вредит не малышу, ни представительнице прекрасного пола. Однако если токсикоз значительно затягивается или же вы теряете вес при отсутствии видимой причины на продолжении длительного период времени, а особенно во втором и третьем триместре, то это повод для срочного обращения к врачу, который методом комплексной диагностики поможет определить истинную причину снижения массы тела.

Потеря веса при стрессе

Стрессовые ситуации, депрессии, а также разнообразные неврологии, могут провоцировать как ожирение, так и существенное резкое снижение веса. В отдельных случаях данные состояния провоцируют развитие анорексии, особенно если они вызывается сознательно в попытке уменьшить вес путём провоцирования рвоты после приёмов пищи.

Устранить проблему может исключительно квалифицированная помощь специалистов, которые назначат соответствующее медикаментозное лечение, физиологические процедуры и порекомендуют психологическую помощь.  

Внимательно и бережно следите за собственным здоровьем, не допускайте развития болезней и будьте счастливы всегда!

Полезное видео

www.doctorfm.ru

Потеря веса: 6 причин — Здоровье Mail.ru

Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться и пройти диспансеризацию.

Человек худеет, когда органам нашего тела – мозгу, сердцу, мышцам – перестает хватать питательных веществ для нормальной работы, и они посылают сигнал жировой ткани, что пора задействовать дополнительные ресурсы. В ответ на этот сигнал жировые клетки начинают липолиз – расщепление жира – и дают организму необходимую энергию.

Причина потери веса: ДЕПРЕССИЯ

Одна из самых распространенных причин резкого похудения. У людей, страдающих депрессией, нарушается вкусовое восприятие. Любая еда кажется невкусной, снижается аппетит. Кроме того, неврозы и депрессии часто сопровождаются обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, например гастрита. Дискомфорт после приема пищи усугубляет симптомы.

Что делать? Если помимо потери веса вы замечаете у себя постоянное плохое настроение, апатию, вялость и заторможенность, обратитесь к психотерапевту. Только квалифицированный специалист может поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Причина потери веса: ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ

Гормоны щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и поджелудочной отвечают за интенсивность обмена веществ в организме, поэтому проблемы с этими эндокринными органами сразу отражаются на весе. У больных гипертиреозом и сахарным диабетом 1 типа масса тела уменьшается, несмотря на повышенный аппетит. Подобные заболевания сопровождаются слабостью, сухостью кожных покровов, учащением пульса и нарушениями настроения.

Что делать? Обязательно посетите эндокринолога и сдайте анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4). Также нужны анализы крови: общий и на глюкозу.

Причина потери веса: ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖКТ

Потерю веса вызывают некоторые болезни желудочно-кишечного тракта. В «списке подозреваемых» энтероколит, атрофический гастрит и целиакия. Эти заболевания приводят к атрофии слизистой желудка и кишечника, в результате чего нарушается всасывание питательных веществ, а это приводит к потере веса. Симптомы могут быть различными: боль, вздутие живота, ощущение тяжести, диарея или запоры. Недостаток витаминов и микроэлементов может проявиться в форме анемии, сухости кожи, ломкости ногтей, кровоточивости десен.

Что делать? Обратитесь к гастроэнтерологу. Скорее всего, он назначит гастроскопию и анализ кала, чтобы поставить точный диагноз.

Причина потери веса: Болезни поджелудочной железы и желчного пузыря

Масса тела снижается при хроническом панкреатите и хроническом холецистите. Из-за этих заболеваний нарушается пищеварение и организм теряет способность усваивать некоторые питательные вещества. Больные ощущают дискомфорт после принятия пищи, появляется тошнота, диарея, при холецистите – боли в правом подреберье. Стул меняет консистенцию и приобретает жирный блеск.

Что делать? Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Необходимо сделать УЗИ органов брюшной полости и сдать анализ кала. Соблюдайте диету: исключите из рациона жирное и острое, ешьте часто и понемногу.

Причина потери веса: ИНФЕКЦИИ И ПАРАЗИТЫ

Снижение веса может быть признаком серьезных вирусных заболеваний. Гепатит С или ВИЧ могут долго развиваться без выраженных симптомов, и часто именно потеря веса оказывается первым признаком заболевания.

Еще одной причиной снижения веса может быть туберкулез. Больные теряют аппетит, кроме того, организм тратит много энергии на борьбу с возбудителем инфекции. Помимо потери веса, классическими признаками туберкулеза легких являются длительный кашель с отделением мокроты, а также длительный подъем температуры выше 37°C, общая слабость и ночная потливость.

Человек может резко похудеть, если в кишечнике обосновались гельминты или паразитические простейшие, например лямблии. Заражение может сопровождаться тошнотой, вздутием живота, нарушениями стула, а также высыпаниями на коже или повышением температуры.

Что делать?Самодиагностика бесполезна, нужно обратиться к терапевту или к инфекционисту. В зависимости от симптомов вам могут назначить флюорографию, анализ кала, различные анализы крови.

Причина потери веса: онкология и заболевания крови

Онкологические заболевания часто сопровождаются значительным похудением и ухудшением общего состояния пациентов – раковой кахексией. Больные теряют аппетит, нарушается восприятие вкуса. Возникают патологии обмена веществ – мышечная масса и объем жировой ткани снижаются даже при полноценном питании. Кроме того, снижение веса могут вызвать психологические факторы: пациенты с недавно подтвержденным диагнозом худеют из-за развивающейся депрессии. Химиотерапия также приводит к временному снижению веса.

Похудение – один из основных симптомов лимфомы и лимфогранулематоза. Помимо снижения веса, об этих заболеваниях свидетельствует безболезненное увеличение лимфатических узлов на шее, в подмышечных впадинах и в паху. При лейкозах также наблюдается потеря веса.

Что делать? Постоянная слабость, утомляемость, длительное повышение температуры – симптомы, которые должны вас насторожить. Необходимо посетить терапевта, который сможет направить вас к нужному специалисту – онкологу или гематологу. Нужно будет сдать общий и биохимический анализы крови, сделать рентгенограмму. При подозрении на лимфому или лимфогранулематоз назначают компьютерную томографию грудной и брюшной полости, биопсию лимфатических узлов, для исключения лейкоза – пункцию тазовой кости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

health.mail.ru

7 изменений, которые происходят с вашим организмом при потере веса

Худеть значительно легче, если знать об изменениях, которые будут происходить с организмом при потере веса. Читайте о них в статье, берите на вооружение, и путь к совершенству станет гораздо проще.

потеря веса

потеря веса

Когда вы придерживаетесь диеты, то, скорее всего не задумываетесь о тех изменениях, которые происходят в это время с вашим организмом. Мы решили поделиться с вами этой важной информацией.

Потеря веса – это нелегкая задача, тем не менее, сбросить его при желании может любой человек. Знания о том, что происходит в этот период с телом, бесспорно, помогут добиться наилучших результатов.

Понимание химических процессов, происходящих во время похудения, предостережет от разочарования, удержит от «накруток» по поводу голода и недостаточного количества калорий, оградит от мучений из-за изменений гормонального фона и энергетического уровня в организме.

Реклама

Кристина ЛобановскаяКристина Лобановская

1. Повышается уровень кортизола

Одна из многих вещей, происходящих при потере веса, и о которых люди даже не думают – это стресс, которому подвергается организм. Особенно он может отразиться на выработке гормонов, если вы не будете осторожны.

И хотя врачи выписывают пациентам, сбрасывающим вес, препараты для снятия стресса, многим они не помогают.

От состояния вашего здоровья будет зависеть, увеличится ли уровень кортизола – гормона, защищающего организм от стресса при похудении.

Гормоны оказывают непосредственное влияние на все функции организма. В свою очередь, на их выработку влияет то, как вы питаетесь и насколько вы активны. Контролировать этот процесс очень трудно, поэтому важно питаться так, чтобы предотвратить избыток кортизола.

Чтобы снизить стресс, занимайтесь более спокойными видами физической активности, такими как йога, ходьба, пилатес, пеший туризм. Это отличные тренировки, которые способны понижать уровень кортизола в крови, а также способствовать сжиганию калорий и потере веса.

В вашем рационе должны преобладать: белок, здоровые жиры, крахмалы с низким гликемическим индексом, а также зелень и зеленые овощи.

Контроль уровня сахара в крови также очень важен при похудении.

Высокий уровень кортизола приводит к стрессу, перееданию и увеличению веса. Чтобы избежать этого, питайтесь правильно и выбирайте спокойные тренировки.

2. Сначала вы теряете воду

Когда вы начинаете придерживаться диеты, то, как правило, вначале лишние килограммы уходят быстро. Но затем этот процесс замедляется, и связано это с потерей воды.

Сначала можно быстро сбросить достаточное количество, за счет потери воды. Однако дальше снижение веса будет идти более медленными темпами.

Потеря излишней воды – это неплохая вещь, так как это поможет избавиться от одутловатости и отеков! Но в дальнейшем вы не должны огорчаться из-за того, что процесс похудения начинает замедляться.

девушка похудела

девушка похудела

Реклама

3. В вашем теле накапливаются жиры

При любой диете, когда калорий поступает все меньше и меньше, ответной реакцией организма будет быстрое накапливание жиров. Резкое сокращение потребляемых калорий может привести к затруднениям с потерей веса.

Лучший способ борьбы с такими проблемами – умеренная физическая нагрузка и потребление не менее 1500 калорий в день.

Некоторые не занимаются подсчетом калорий, а просто едят умеренное количество здоровой пищи, чтобы не ощущать острого голода. Это помогает справиться с повышенным аппетитом и постепенно подготавливает организм к ограниченному потреблению пищи.

4. Вам потребуется больше спать

Потеря веса, действительно, приводит к упадку сил. Не боритесь с потребностью в отдыхе в период похудения! Вместо этого, отдыхайте столько, сколько нужно вашему организму. Это позволит снять напряжение. Кроме того, пока вы придерживаетесь плана интенсивных тренировок, нет причин винить себя за дополнительный отдых. Конечно, это не значит, что нужно целыми днями лежать на диване!

Во время потери веса тело испытывает стресс, поэтому ему необходимо восстанавливать силы и восполнять энергию.

В первую очередь примите за правило спать не менее 8 часов в сутки, а также каждый день находите время для медитации или небольшого 20-минутного отдыха.

сон

сон

5. Вы становитесь раздражительными

Потеря лишних килограммов часто может сопровождаться плохим настроением, особенно если вы любитель сладкого, нездоровой пищи и фаст-фуда. Ваш организм будет лишен тех продуктов, к которым он привык. Но не волнуйтесь – все придет в норму, когда в теле установится баланс.

Было доказано, что употребление рафинированных и обработанных продуктов часто вызывает привыкание и зависимость, наподобие наркотической. Особенно это касается сахара. Вы уже не можете обходиться без такой еды, и когда ее нет, ведете себя как капризный ребенок! Поверьте, это вскоре пройдет, и вы больше не будете страдать от перепадов настроения и чувства голода.

Не забывайте есть больше белковой пищи, зелени и здоровых жиров – это поможет подавить аппетит и успокоит разбушевавшиеся гормоны.

6. Может ухудшиться качество сна

Потеря веса способна изменить качество сна, что может стать причиной переедания. При ограничении потребляемых калорий могут появиться проблемы с засыпанием.

Чтобы этого не произошло, съешьте на ужин что-нибудь поплотнее для подавления голода или выпейте перед сном стакан миндального молока – оно богато кальцием и незаменимыми жирами, которые успокаивают возбужденный мозг и помогают заснуть. Можете подсластить его стевией или добавить корицы, чтобы понизить уровень сахара в крови. Поверьте, после такого напитка вам уже не захочется совершать набег на холодильник из-за голода, который не дает уснуть!

миндальное молоко

миндальное молоко

7. Вы теряете мышечную массу

Когда вы соблюдаете диету для похудения, вы теряете не только жировую, но и мышечную массу. И это — не очень радостные новости.

Для решения этой проблемы нужно обязательно выполнять силовые упражнения или тренировки с нагрузкой собственного веса, например, такие как йога. Это обеспечит восстановление и рост мышечной массы. Развитая мускулатура помогает сжигать жир, благотворно влияет на обмен веществ, поддерживает костную систему в нормальном состоянии, предотвращает остеопороз и атрофию.

Не бойтесь, что тело будет выглядеть накачанным. Оно просто приобретет подтянутый вид, если вы несколько раз в неделю будете заниматься силовыми упражнениями или регулярно выполнять позу «Собака мордой вниз».

Очень важно правильно питаться каждый день, чтобы не допускать снижения метаболизма и ненужного стресса.

Слишком малое количество потребляемых калорий может приостановить потерю веса. Поэтому если хотите сбрасывать его, питайтесь достаточно, и только здоровыми продуктами.

Ограничьте употребление крахмала и сахара для правильного функционирования гормонов и достижения наилучших результатов.

Если вы недавно потеряли вес, произошло ли что-то неожиданное с вашим организмом? Если вы решили сесть на диету, что вызывает у вас беспокойство?

pohudejkina.ru

Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный вес

Хоть все женщины стараются сбросить вес, резкая потеря веса не всегда является приятным бонусом. На то есть свои причины. Даже беременные женщины могут терять вес. В таком случае нужно действовать.

Содержание записи:

Последствия резкого похудения для организма

Быстрое похудение всегда пагубно отражается на организме женщины и может привести к появлению ряда заболеваний, вне зависимости от причин.

Наибольшую опасность представляют такие последствия:

  • возможно развитие гипотонии;
  • ухудшение памяти;
  • различные проблемы с пищеварением и микрофлорой кишечника;
  • повышенная отечность;
  • нарушение функционирования почек;
  • ухудшение состояния кожи, ногтей, волос, зубов и костей;
  • возникновение стресса и затяжной депрессии;
  • ранний климакс;
  • гормональный сбой.

Основные причины снижения веса у женщин

Самая распространенная причина резкого снижения веса у женщин, это неправильное питание.

Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный весСамые распространенные причины потери веса у женщин

Но есть и другие причины, среди которых:

  • Диеты. Часто женщины садятся на диеты, не понимая, что ограничение в питании чаще всего ведет к не получению организмом нужных ему питательных элементов.
  • Неправильная работа органов ЖКТ. Причины потери веса у женщин чаще связаны с состоянием здоровья кишечника. Нарушение в системе всасывания полезных веществ из употребляемой пищи, это еще одна опасная предпосылка к резкому похудению и ухудшению самочувствия женщины.
  • Употребление некоторых медикаментов, так же может привести к резкой потере веса. Это могут быть лекарственные препараты для лечения щитовидной железы, для стимуляции активности мозга, так же применяемые при лечении онкологии химиотерапии.
  • Климакс. Еще одна физиологическая причина для потери веса — это климакс, который протекает в тяжелой форме. Чаще это происходит у женщин в возрасте после 55 лет.
  • Депрессия. Причиной может стать наличие проблем психологического характера у женщины до 30 лет, может произойти потеря даже половина от ее веса.

Неполноценное или неправильное питание

Белков, углеводов и жиров должно поступать в организм столько, сколько ему требуется (норма определяется возрастом). При недостатке таких веществ он начинает работать на изнурение, и вес теряется довольно стремительно, так как жировая ткань не пополняется, а только израсходуется.

Нарушение обмена веществ

Как одну из частых причин нарушения метаболизма врачи называют нарушение обмена веществ, особенно в старшем возрасте у женщин на фоне гормонального сбоя. Например, методы похудения, ведущие к радикальному, но кратковременному похудению очень серьезно вредят обмену веществ.

причина сбоя в обменных процессах может крыться в наличии тяжелого заболевания, употребления спиртных напитков и курения.

Увеличенные потребности организма (нагрузки, болезни)

На увеличение потребности в первую очередь влияет физическая нагрузка. Важно не выполняемое действие, а прилагаемое усилие для его выполнения. То есть, обычная прогулка в момент болезни затратит в разы больше энергии, если организм был бы здоров.

Любое дополнительно действие (бег, танцы, плавание) требует дополнительной энергии. От 70 до 80% случаев резкой потери веса связаны с медицинскими причинами.

Авитаминоз, истощение организма

Дефицит одного или нескольких необходимых организму витаминов, это одна из причин которая влияет на стремительную потерю веса у женщин. Поскольку авитаминоз является хронической патологией, то проявляется чаще в осенне-весенний период. Именно в это время увеличивается нагрузка на иммунитет.

Наличие паразитов

Самые распространенные из паразитарных существ — это бычий цепень и аскариды. Их появление грозит потерей веса и еще множеством неприятных последствий.

Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный весИсточники попадания паразитов в организм

Они располагаются в кишечнике и поедают пищу до того, как организм забирает нужные ему элементы.

Гормональный сбой в организме

Поджелудочная железа, надпочечники, щитовидная железа — эти органы отвечают за выработку гормоны, отвечающих за обмен веществ. Сбой в эндокринной системе в первую очередь отразится на весе. Скорость обмена веществ на прямую связан с количеством таких гормонов. Чем их больше, тем быстрее они сжигают калории.

Болезни, которые сказываются на массе тела

Причины потери веса у женщин часто кроются в болезнях. Немало из них могут привести к стремительной потере до 50% массы тела.

Нервная анорексия

Причина этого заболевания кроется в психической стороне здоровья человека. Непреодолимое желание снизить вес толкает к отказу от употребления пищи. В группу риска попадают трудоголики, работающие на износ.

В случае проявление признаков заболевания, вместо того что бы помочь организму справится, он просто игнорирует наличие проблемы, тем самым усугубляя ситуацию.

Любая из причин может привести к нервной патологии. Похудение сопровождается слабостью и раздражительностью. Лечение проходит амбулаторно, при помощи антидепрессантов и восстанавливающих эмоциональное состояние сеансов психолога. В случае полного отказа от еды, лечение проводится стационарно, питательные вещества вводятся внутривенно.

Недостаточность надпочечников

Недостаточность надпочечников проявляется прогрессирующей мышечной слабостью, резким снижением веса, кожа темнеет и приобретает бронзовый оттенок, потеря аппетита, обмороки, постоянная тошнота, рвота, понос.

Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный весСимптомы недостаточности надпочечников

Потеря веса происходит потому, что количество гормонов коры надпочечников уменьшается при этом происходит дисбаланс соли, воды и обмена веществ в организме.

На первой стадии лечение глюкокортидними и минералокортидными веществами. В случае если такое лечение оказалось безуспешно или недостаточным, прибегают к хирургическому вмешательству.

Депрессия, психоэмоциональное напряжение

По мнению психологов, самыми частыми причинами депрессии являются: неблагоприятная социальная среда (робота, личная жизнь, семья), наследственность, биохимические факторы (например, прием гормональных препаратов).

Проявляется заболевание потерей интереса к происходящему, отсутствие аппетита, тревожность, раздражительность, снижение самооценки, нарушение сна. Для выхода из такого состояние потребуется курс лечения антидепрессантами, продолжительностью от 4 до 6 месяцев.

Сахарный диабет

Наследственность, избыточный вес, наличие вирусных заболеваний (ветряная оспа, краснуха), это наиболее значимые причины для появления диабета. Основными симптомами является жажда, слабость, потливость, плохое заживание ран, все это ведет высоким затратам энергии человека, и он стремительно теряет вес.

Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный весДиабет лечится комплексно

Лечение назначается в зависимости от типа заболевания. В одном случае назначается пожизненный прием инсулина, в другом можно справиться оздоровительными диетами и физическими нагрузками.

Эзофагит (воспаление пищевода)

Эзофагит-это воспаление пищевода. Болезнь выражается изжогой, острыми болями в грудной клетке, сильные боли препятствуют при глотании, отрыжка с горьким или кислым привкусом, рвота с кровянистыми выделениями. Прием пищи становится довольно проблематичным и поэтому вес больного резко уменьшается.

Промывание желудка, это первое, что предпринимает врач. Далее лечение проводится комплексно, медикаментами, блокирующими выработку кислоты и строгой диетой.

Гастроэнтерит

Причиной потери веса может стать гастроэнтерит. Такое заболевание сопровождается рвотой, тошнотой, диареей и спастическими болями в животе. Первое что требуется предпринять, это ограничить прием пищи.

Заменить ее нужно обильным питьем (вода с сахаром, чай, кисель). Затрата калорий значительно превышает их потребление, что ведет к похудению. В лечении применяется физиотерапия и различные медикаменты.

Герпес

У данного вирусного заболевания множество проявлений. Признаки у всех типов схожи, это пузырьковая сыпь с прозрачным содержимым сопровождается зудом и жжением. В наиболее тяжелых проявлениях повышенная температура, озноб, потеря аппетита. Врачи рекомендуют лечение противовирусными мазями и медикаментами

Онкологические заболевания

При онкологических заболеваниях наблюдается резкая потеря веса. Причин тому несколько. Развитие онкоформирования ускоряет метаболизм организма. Рак провоцирует поднятие уровня цитокинов, который нарушает баланс обмена между жирами и белками.

Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный весПеречень причин снижения веса при раке

Дисбаланс в этой сфере приводит к  потере мышечной массы. Центр головного мозга контролирующий голод, так же попадает под пагубное влияние. Для предотвращения снижение веса требуется усиленное дробно питание.

Лейкемия (рак крови)

Лейкемия это одна из разновидностей онкологии, которая ведет потере веса. Происходит это по той причине, что рак вызывает изменения в метаболизме или иммунной системе, что ведет к частичной или полной потери аппетита. В случае полной потери аппетита кормление производится при помощи капельницы.

Лимфома

Риску появления такой болезни подвержены люди с пониженным иммунитетом, ВИЧ-инфицированные, наличие вируса Эпштейн-Барра, гепатита В, С и люди, работающие под воздействием токсичных веществ. Проявляется Лимфома, увеличением лимфоузлов, тупая боль в месте увеличения и зуд.

Постоянное ощущение переполненного живота, один из симптомов препятствующий нормальному питанию. Лечение проходит при помощи интратекальной терапии. В случае отсутствия результатов, проводится аутологичная трансплантация костного мозга.

Туберкулез легких

Основная причина появления туберкулеза — бактерия палочка Коха. На ранней стадии выражается быстрой утомляемостью, повышенная потливость и тошнота, в связи с этим организм быстро истощается.

На более поздней стадии появляется кашель с выделением частиц мокроты и болевыми ощущениями в области груди. Лечение требуется начинать незамедлительно, во избежание тяжелых форм туберкулёза.

Стоматит

Стоматит также может стать причиной похудения. Болезнь проявляется появлением язв в полости рта. Ранки довольно болезненны, поэтому могут стать препятствием при приеме пищи. При обнаружении стоматита нужно начать полоскание рта и прием препаратов, предотвращающих это заболевание.

Тиреотоксикоз

К сильной потере веса может привести патологическое состояние под названием тиреотоксикоз, когда повышается уровень гормонов щитовидной железы. Уменьшение объема мускул, повышенная потливость и прогрессирующие похудение, это основные симптомы.

Могут наблюдаться: раздражительность, потеря волос, снижение полового влечения, диарея, учащенный пульс и сердцебиение. Варианты лечения зависят от степени заболевания (медикаментозное, терапия при помощи радиоактивного йода, хирургическое).

Болезнь Крона

Болезнь крона приводит к потере аппетита, что приводит к резкому похудению. Проблема переваривания пищи, сопровождающиеся постоянными болями в животе. Дополнительные симптомы: кровь в кале, понос, боли в области ануса и общее недомогание.

Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный весСимптомы болезни Крона

Лечение происходит при помощи различных препаратов и хирургическим путем. Важно, что больному должен быть обеспечен физический и психический покой.

Язвенный колит

Язвенный колит, симптомы: диарея с кровью, возможен запор, есть вероятность недержания кала или же гнойных выделений вместо него. Сопровождается это все болями в животе температурой и общей интоксикацией организма (головокружение, слабость, потеря аппетита и похудение).

Лечение проводится при помощи диет или полного отказа от пищи, различных медикаментов. При наличии определенных показаний проводится операция.

Паразитарные заболевания

Паразитарные существа, подселяющиеся в организме человека и забирающие часть его питательных веществ, несут огромный риск значительной потери веса. Наличие подобного заболевания сопровождается общим недомоганием и болями в области живота. Подобных заболеваний довольно много: аскаридоз, клонорхоз, цестодоз, шистосомоз, малярия, миазы.

Причины потери веса при беременности и в послеродовой период

Потеря веса наблюдается у беременных женщин.

Причины могут быть следующими:

  • Токсикоз.
  • Снижение иммунитета из-за вирусного заболевания.
  • Стресс.
  • Отсутствие распорядка дня.
  • Не правильное питание.
  • Курение, употребление алкоголя.
Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный вес
Чтобы беременная женщина не теряла вес, ей нужно избегать стресса и вредных привычек. Важно правильное питание и распорядок дня

У женщин после родов причины могут быть такими:

  • Послеродовая депрессия.
  • Более активная жизнедеятельность после рождения ребенка.
  • Гормональная перестройка.
  • Грудное вскармливание.

Обследование при потере веса

Для выявления причин резкой потери веса женскому организму потребуется диагностика. Есть ли в организме воспалительный процесс, возможно определить с помощью общего анализа крови. Анализ крови на уровень глюкозы может выявить наличие сахарного диабета.

Для выявления возможных нарушений с щитовидной железы, проводятся анализы Т3, Т4 и ТТГ. Необходимо оценить работоспособность печени, для этого берется печеночная проба.

Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный весПроводится анализ щитовидной железы, чтобы выявить возможные нарушения

Для определения уровня белкового голодания, проводится протеинограмма. Для выявления иммунодефицитных состояний назначается иммунограмма. Анализ кала, анализ на выявления ВИЧ-инфекции и туберкулеза.

Лечение потери веса

Самыми простыми и распространёнными способами набора веса считаются:

  • Рационализация питания в пользу здоровой и калорийной пищи.
  • Наладка здорового режима бодрствования и полноценного отдыха.
  • Употребление протеиновых коктейлей и витаминных комплексов.
  • Диета, направленная на употребление углеводов, белков и жиров согласно нормам по возрасту.

Сначала будет сложно привыкнуть к режиму, однако результат того стоит.

Видео о причинах потери веса у женщин

Самые распространенные причины снижение веса:

Как набрать вес при здоровом образе жизни:

healthperfect.ru

Лучшие продукты для снижения веса | Диеты

Все чаще людям хочется похудеть. Причем никто не хочет сидеть на жестких диетах и морить себя голодом. Интересно, а существуют ли такие продукты, которые помогают худеть. Это нам и предстоит выяснить в данной статье.

Содержание

Общие сведения

Как правильно питаться, чтобы похудеть, не прибегая к жёстким диетам? Все продукты питания можно условно разделить на две группы: продукты первой группы можно назвать энергетическими стимуляторами, повышающими тонус организма; ко второй группе относятся те продукты, которые способствуют восстановлению и росту тканей. Первая группа продуктов способствует похудению, а вторая мешает.
Однако, если вы приняли решение изменить рацион питания, то помните, что резкое снижение веса недопустимо. В настоящее время есть много новомодных диет, обещающих экспресс-похудение в рекордно короткие сроки – не вставайте на этот путь.

Оптимальная скорость снижения веса – терять не более 0,5 кг в неделю. Кажется, что это очень мало, но если вашей целью является именно уменьшение объёма жировой ткани, а не потеря воды и мышечной массы, проявите немного терпения.

Если худеть быстро и неправильно, то мышечная масса будет уменьшаться, а жировая прослойка увеличиваться. Представляете, как тяжело будет потом с этим бороться? Вы даже спортом заниматься вряд ли сможете…

От каких продуктов необходимо отказаться

Исключать жиры из рациона нельзя, они необходимы организму. Но ограничить их потребление можно и нужно. Чтобы похудеть, суммарное потребление жиров не должно превышать 40-50 грамм в день, их доля в общей калорийности — не более 30%.
Наибольшее количество жиров содержат следующие продукты:

  • сливочное и топленое масло, маргарин;
  • майонез, соусы и подливы, особенно сливочные;
  • сливки, сметана, жирный творог, творожная масса, жирные сорта сыра, особенно плавленые сыры и сладкие сырки;
  • жирное мясо, особенно свинина, жирная птица, жирная рыба, икра;
  • сало, окорока, копчености;
  • консервы, особенно в масле;
  • кондитерские изделия с кремом, мороженое.

Если хотите похудеть, снизить вес, ограничьте употребление этих продуктов. Мясо, рыбу, птицу, творог, сыры покупайте нежирных сортов. Сметану, сливки, майонез замените на обезжиренные йогурты.

Продукты для снижения веса

  • Вода. Наиболее важным продуктом, снижающим аппетит, является вода. Чистая вода – основа всех существующих диет, так как поддержание водного баланса очень важно при похудении и контроле веса. Минеральная негазированная вода хорошо перебивает голод, и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, способствует выведению токсинов и активизации обменных процессов организма. Для утоления голода, желательно выпивать стакан воды перед едой. Это поможет включить процесс пищеварения, а также создаст ощущение наполнения желудка. После еды, следует вообще удержаться от употребления любой жидкости, так как размытый желудочный сок наносит вред организму.
  • Белковая пища. Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже, если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка — куриная грудка, яичные белки, индейка, рыба. Жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в рыбе активно укрепляют наши сосуды и способствуют похуданию. Но самое главное то, что в рыбе содержится комплекс, отвечающий за тонус мимических мышц, что препятствует старению кожи. А ее белки при переваривании почти не выделяют токсинов, что обеспечивает прекрасный цвет лица.
  • Овощи с отрицательными калориями, на переработку которых уходит больше калорий, чем в них содержится. В любом случае, они полезны для желающих стать стройнее, так как в них много клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ. Ежедневное употребление хотя бы одного вида положительно влияет на процесс очистки организма от шлаков. Этими продуктами являются — артишоки, мангольд, цветная капуста, зеленый болгарский перец, брокколи, редис, эндивия (вид цикория), зеленый горошек, черная редька, савойская капуста, красная свекла, огурцы, морковь, сельдерей, спаржа, кольраби, шпинат, кочанный салат, кресс-салат, цуккини, одуванчики.
  • Ананас— это, пожалуй, самый известный борец с жиром. В одно время его избрали панацеей, и в одночасье он стал неотъемлемым компонентом различных диет. Считалось, что в ананасе есть уникальный фермент — бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Этим открытием сразу же воспользовались производители различных «сжигателей жира», и появилась масса препаратов на основе экстракта ананаса.
  • Все цитрусовые: грейпфрут, памело, апельсин, мандарин. Цитрусовые снижают уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Укрепляют иммунитет и очищают организм от токсинов. Жиросжигательные свойства грейпфрута лишь недавно получили научное обоснование. Исследования показали, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который действительно обладает жиросжигающим эффектом, это вещество активизирует работу печени и обладает выраженным желчегонным эффектом. А, как известно, именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей. Поэтому регулярное употребление в пищу грейпфрутов благотворно отражается на фигуре: постепенно приостанавливается нарастание жировых отложений.
  • Папайя — в ней есть все водорастворимые витамины и большая часть таблицы Менделеева, в плоде дынного дерева содержатся папаин, расщепляющий белки, и группа неспецифических липаз, которые воздействуют на липиды, поступающие в наш организм. Такой ферментативный состав плода дынного дерева упрочил за ним репутацию «природного сжигателя жира».
  • Зеленый чай. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме, выводит токсины. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
  • Соя — вот источник кальция, отличная альтернатива для тех, кто не любит молочные продукты.
  • Пряности — цикорий, имбирь и корица. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус. Некоторые «эрготропные» продукты — чеснок, лук способствуют процессу похудения за счет воздействия на гипоталамус.
  • Орехи — источник хороших жиров, клетчатки и белка.
    Да, в орехах много калорий, но они одновременно являются хорошим источником белка, клетчатки и «хорошего»(мононенасыщенного) жира, которые способствуют снижению веса. Добавьте их в салат, съешьте с фруктами, добавьте в овсянку.
  • Оливки и приготовленное из них масло — идеальные диетические продукты. Если ежедневно по утрам натощак выпивать по чайной ложке оливкового масла или съедать 10-12 оливок, можно контролировать свой вес, не набирая лишние килограммы. Оливки богаты витаминами, каротином, белками и, конечно же, маслом. Вещества, содержащиеся в оливках, укрепляют клеточные мембраны и слизистые оболочки, благотворно влияют на работу желудка, поджелудочной железы, печени и сердечно-сосудистой системы. Помогают при заживлении ран, очищают организм от шлаков и токсинов.

Советы

  • Некоторые продукты действительно активизируют обмен веществ, что способствует сжиганию жиров, вводите их в рацион, но в разумных количествах, и, помните, что для полноценной работы организма необходимы белки, углеводы и «правильные» жиры.
  • Учтите также, что нехватка калорий в рационе ведет к нарушению обмена веществ. Необходимый минимум – 1200-1700 калорий в сутки. Иначе организм автоматически переходит на режим голодания, замедляя процесс сжигания калорий и переваривания пищи. И даже после возвращения к нормальной диете в знак протеста он откладывает жиры про запас, на случай возможного голода.
  • «Сжигать» жир можно только за счет разрыва между энерготратами и энергопоступлениями. Поэтому даже не надейтесь похудеть, поедая ананасы килограммами, без физической нагрузки — это просто бесполезно.
  • Если Вы решили похудеть, избегайте обработанных продуктов, в которых много жира и соли. Уже само потребление продуктов, которые прошли минимальную обработку, например, простые орехи или 100% цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба, поможет вам снизить вес.

В более ранних статьях рассматривались темы:

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

fitmania.by

Потеря веса причины и болезни вызывающие потерю веса

Потеря веса при нормальном уровне физической активности в большинстве случаев связана со снижением аппетита. Этому поспособствовать могут самые разные заболевания. Например, ухудшение аппетита при высокой температуре тела связано с тем, что правильная работа органов пищеварения возможна только при нормальной температуре, которая не превышает 37°С. В этой ситуации отказ от приёма пищи не является серьёзным отклонением, так как все силы и ресурсы организма направлены на борьбу с заболеванием, а не на другие процессы.

Но более серьёзные болезни, например, онкологического характера, туберкулёз, депрессивные состояния, неправильная работа некоторых органов и гормональные нарушения могут привести человека к серьёзному и угрожающему здоровью и жизни истощению, несмотря на то, что он хорошо и сбалансированно питается. Иногда резкое и сильное снижение веса является одним из первых симптомов не заметного невооруженным глазом заболевания.

Резкое и сильное снижение веса, являющееся патологическим, приводит к таким расстройствам и проблемам, как:

Всё это может быть следствием того, что организм не получает достаточного количества питательных веществ. На этом фоне происходит не только уменьшение количества жировой ткани, но и истощение всех органов и систем. Потеря веса должна быть постепенной и быть следствием нормальной двигательной активности и умеренных физических нагрузок. Только тогда она не принесёт вред здоровью вашего организма.

Резкое и очень сильное похудение это удар по вашему иммунитету и здоровью, который принесёт урон всему телу и каждому органу в той или иной степени.

На факторы, которые способствуют патологическому снижению веса, может указывать ряд изменений, происходящих в вашем организме. Стоит отнестись к ним с повышенным вниманием, не заниматься самолечением и при первой возможности обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

В большинстве случаев патологическая потеря веса говорит о наличии таких состояний и заболеваний человека, как:

  • Гормональные проблемы. Дополнительным признаком, говорящим об их наличии, может быть постоянная и неутолимая ничем жажда, частое мочеиспускание и снижение веса даже при усиленном питании. Обычно все эти симптомы присутствуют при сахарном диабете. При заболеваниях щитовидной железы, например, тиреотоксикозе, может наблюдаться перманентная утомляемость и слабость, постоянное повышение температуры в субфебрильных рамках, бледность кожных покровов.
  • Нарушения функционирования надпочечников может также привести к сильной потере веса. Ему обычно сопутствуют тошнота, понос, увеличение пигментации кожи.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта. Эта причина патологического снижения веса является наиболее распространённой. Обычно это часто мучающая человека изжога, язвенная болезнь желудка, проблемы со стулом, метеоризм и возникшие проблемы с кишечником.
  • Расстройства и заболевания психического и нервного характера. Депрессивные состояния, повышенная тревожность могут также вызывать снижение веса из-за снижения аппетита, бессонницы, резких перепадов настроения, плаксивости. Но уменьшение веса может быть вызвано не только негативными, но и позитивными переживаниями. Это состояние влюблённости, прибавление в семье, исполнение долгожданного желания. Помните, что отказ от пищи в течение долгого времени очень негативно влияет на все органы и системы организма без исключения. А стремительное и очень сильное похудение может обернуться серьёзными проблемами.
  • Онкологические заболевания также могут привести человека к полному истощению в кратчайшие сроки. При этом человек испытывает потерю аппетита и интереса ко всему, что его раньше волновало, увеличение лимфоузлов, слабость и повышенную утомляемость. Также у человека могут наблюдаться кровоточивость слизистых оболочек.
  • Панкреатит. Поджелудочная железа играет огромную роль в правильной работе ЖКТ, органов пищеварения и обмене веществ. Поэтому проблемы с ней неизменно сказываются на весе и работе всего организма.
  • Наличие вредных привычек обычно не приносит пользы. Слишком большое употребление кофеина и частое курение приводят также к нарушениям в работе организма и стремительной потере веса.
  • Грибковые инфекции при ослабленном здоровье, как и сами по себе, также очень опасны. Например, микоз органов пищеварения может послужить причиной сильного истощения.
  • Приём некоторых лекарств сильно снижает аппетит. Также неблаготворно на здоровье человека влияют такие побочные эффекты, как тошнота или рвота, понос. Особенно губительными для организма являются лекарственные препараты, которые используются при химиотерапии для лечения онкологических болезней. В некоторых случаях аппетит возвращается к больному только спустя несколько дней.
  • Радиотерапия также приводит к резкому снижению веса. При этом страдают все слизистые оболочки тела, что приводит к потере чувствительности человека на запахи и вкусы, а следовательно к снижению аппетита. Причем приём пищи может вызывать болезненные ощущения.

Есть множество других факторов, которые могут привести к истощению и патологическому снижению веса. Все они не столь очевидны, как те, о которых мы уже рассказали. Но, тем не менее, они от этого не перестают представлять серьёзную угрозу для вашего здоровья. Необходимо уделять своему весу большое внимание, особенно его резкие колебания в большую или меньшую сторону. Если ваш вес снижается без видимых на то причин, то также необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту.

Причём назначенное им обследование может включать в себя следующие анализы и тесты:

  • Сдача анализа на гормоны, выделяемые щитовидной железой;
  • Сдача анализа крови;
  • Проведение УЗИ;
  • Выявление наличия паразитов;
  • Флюорография.

Все дальнейшие действия по лечению патологической потери веса зависят от результатов обследования. Для получения максимального результата в процессе лечения может потребоваться помощь психолога, приём поливитаминов, ЛФК, особая диета с высоким калорийным содержанием, проведение физиопроцедур или иммуномодулирующей терапии.

integramed.info

10 приемов, которые помогут продолжать худеть, если диета больше не работает

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

По результатам исследований коллектива ученых из крупных университетов США, лишь 1/5 части людей удалось сбросить лишний вес, составляющий не менее 10 % от массы их тела. Одна из причин, осложняющих похудение, — возникновение эффекта плато. Так называют явление, когда вес после некоторого периода снижения остается на одном месте, несмотря на все усилия.

Неудивительно, что отсутствие прогресса разочаровывает и способствует отказу от нового образа жизни. Однако с эффектом плато можно и нужно бороться.

AdMe.ru нашел научно доказанные способы сделать так, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки, а энтузиазм не угас, пока вы не достигнете нужной цифры на весах.

1. Заниматься силовым тренингом

Тренировки с сопротивлением (с гантелями, гирями, на силовых тренажерах) менее эффективны для потери веса, чем кардио, зато позволяют сохранить уровень метаболизма, что немаловажно при долгосрочной диете. Силовые тренировки буквально «заводят» обмен веществ, не давая организму войти в состояние пониженного энергопотребления.

Только не забудьте перекусить белковой пищей после занятия: тогда мышцы окрепнут, а лишнего жира не прибавится ни на грамм.

2. Менять калорийность питания в течение недели

Во время диеты наш хитрый организм приспосабливается к урезанному рациону, сокращая энергетические расходы. По сути, тело адаптируется к новым условиям жизни, продолжая трепетно хранить накопленные килограммы — вдруг придут голодные времена? А снижение калорийности рациона только еще больше убеждает его в этом.

Чтобы обмануть организм, можно прибегнуть к приему под названием «циклы калорий». 2 дня в неделю следует питаться примерно на 1 000 или 1 200 ккал с минимумом углеводов, а в остальные — на 1 500 ккал. Такой ход не даст метаболизму замедлиться, но создаст необходимый для похудения дефицит калорий.

3. Отличать реальное плато от мнимого

www.adme.ru

Тщательно пережевывать: Пережёвывание пищи — Наука Жизни – вред от плохо прожеванной еды, влияние на организм, плюсы и минусы долгого жевания, как делать это правильно

Что будет если плохо пережевывать еду. Долгое пережёвывание пищи для здоровья и долголетия. Как тщательное пережевывание пищи помогает похудеть

Наверняка, каждого человека в детстве учили кушать не торопясь, тщательно пережёвывая пищу. Малыши, как правило, на такие замечания особого внимания не обращают. И привычка медленно жевать не прививается. А ведь это не просто дань этикету, это, прежде всего, нужно для здоровья.

Причины, по которым необходимо тщательно пережёвывать пищу

Есть несколько основных причин, по которым следует производить приём пищи аккуратно, не на бегу.

В исследованиях, когда людям предлагают больше продуктов на выбор, они в конечном итоге едят больше, чем когда выбор ограничен. Мы просто в конечном итоге едят больше, когда ароматы разнообразны и продолжают меняться. Поэтому придерживайтесь проверенных здоровых вариантов — особенно тех, у кого много хруста, — на вашем плане питания, и ограничьте разнообразие продуктов, чтобы помочь контролировать аппетит. Бросьте кусок десны или два в течение дня, и посмотрите, могут ли эти незначительные хитрости помочь вам сбросить больше фунтов.

У меня есть кое-что для вас, чтобы пройти к моим товарищам по загрузке. В ваших письмах вы напоминаете нам, чтобы мыть нашу пищу, которая поможет нашей пищеварительной системе. Это простое заявление помогло мне лучше жевать мою пищу. Когда люди думают о пищеварении, они чаще всего думают о кишечнике и их желудке. Правда состоит в том, что процесс пищеварения фактически начинается во рту. Процесс жевания является жизненно важным компонентом пищеварительного процесса. Действие жевания механически разрушает очень большие количества молекул пищи на более мелкие частицы.

Причина №1 — Польза для пищеварительной системы

От тщательного и длительного пережёвывания получает пользу вся система пищеварения . Процесс поглощения пищи, её переваривания состоит из многих этапов. От того, как этот процесс начнётся, будет зависеть и дальнейшее его протекание. А начинается он именно с пережёвывания.

Это приводит к увеличению количества пищи в области поверхности, что является важным фактором хорошего пищеварения. Жевательная пища хорошо позволяет пищу подвергаться воздействию слюны в течение более длительного периода времени. Пища, находящаяся в контакте со слюной, не просто важна, потому что она помогает смазывать пищу, что позволяет снизить нагрузку на пищевод, но поскольку слюна содержит ферменты, которые способствуют химическому процессу пищеварения. Переваривание углеводов начинается с ферментов в вашей слюне, разрушая некоторые химические связи, которые соединяют простые сахара, содержащие крахмалы.

Как только человек собирается, или начинает кушать, у него происходит вырабатывание слюны. Еда, попадая в ротовую полость, смачивается слюной, а значит, подвергается лёгкой химической обработке. Но еда нуждается в измельчении – это первостепенная задача, поставленная перед ротовой полостью, измельчить комок пищи, чтобы он мог свободно продвигаться дальше в пищевод.

Причины, по которым необходимо тщательно пережёвывать пищу

Кроме того, первая стадия переваривания жира начинается во рту с секрецией ферментов железами, расположенными под языком. Итак, каковы преимущества для того, чтобы тщательно пережевывать вашу пищу? Когда вы едите медленнее, ваш мозг может сказать вам, что вы полны, заставляя вас есть меньше. Помогает предотвратить тяжелое чувство,

Долго жуёшь = долго живёшь

Полезно жевать долго и тщательно.

Давайте же узнаем: как и почему тщательное пережёвывание пищи положительно влияет на наше здоровье?

В статье определяется необходимое количество жевательных движений для обретения здоровья и долголетия.

Долгое жевание

Кто дольше жуёт, тот дольше живет (пословица). Неужели это действительно так?

Мы познакомимся с основоположниками и последователями метода лечебного жевания, получим интересные сведения о том, как похудеть при помощи всего лишь тщательного пережёвывания пищи, да и в целом благодаря полученной информации станем на один шаг ближе к здоровому образу жизни.

Китайские мудрецы говорили:

«Если жевать 50 раз перед сглатыванием – ничем не заболеешь, 100 раз – будешь жить очень долго, 150 раз – станешь бессмертным.»

Также, возможно, некоторые из нас слышали или читали про то, как щепетильно относятся к приёму пищи йоги:

«Твёрдую пищу нужно пить, а жидкую есть.»

Друзья, это действительно мудрые высказывания, в которых скрыт большой смысл. Давайте же раскроем для себя тайну лечебного жевания. Кстати, что немаловажно, этот лёгкий и эффективный для здоровья трюк с пережёвыванием доступен каждому. Как говорится, всё гениальное — просто.?

Согласитесь, в нашей жизни процесс приёма пищи занимает одну из главенствующих позиций. Завтрак, обед, ужин, различные перекусы и даже ночные походы к холодильнику — кушаем мы много и часто, это естественная биологическая потребность человека.

Так вот, к чему это я?? Никто не сможет поспорить с тем, что будет просто замечательно, если каждая трапеза будет давать нам намного больше энергии и здоровья, чем мы обычно получаем.

И это возможно! Подчёркиваю — мы практически задарма можем получать дополнительные энергию и здоровье, которых, к сожалению, в последнее время у большинства людей остаётся всё меньше и меньше (по многим причинам), и за деньги их, увы, в большинстве случаев не купишь.

➡️ Но решение есть всегда! Мы можем использовать этот бесплатный и полезный способ жевания, который, если превратить его в привычку, подарит большой бонус для нашего организма в виде отменного здоровья и даже долголетия.

Итак, ближе к делу. Учёными доказано: чем тщательнее мы перережёвываем пищу, тем лучше и эффективнее происходит процесс пищеварения.

Пищеварение начинается не в желудке, как полагают многие, а уже во рту при первом соприкосновении еды со слюной.

Каждый кусочек, который долго и упорно жевали, полезнее нескольких таких же кусков, проглоченных в нашем обычном скоростном темпе.

Если долго жевать, то организм скажет нам спасибо отличным пищеварением, ведь последующее переваривание пищи происходит быстрее и качественнее, что, соответственно, гарантирует попадание в кровь полезных веществ в гораздо большем количестве.

Процесс пищеварения

Кроме того, печень и поджелудочная железа будут работать в энергосберегающем режиме, а стенки желудка не окажутся травмированными из-за твёрдых непережёванных субстанций.

И напротив, благодаря повышенной нагрузке на челюсти и большему выделению слюны, зубы и дёсны укрепляются. А ещё длительное жевание способствует похудению, но об этом мы ниже поговорим отдельно.

Короче говоря, тратя больше времени на пережёвывание пищи, мы не тратим время впустую — мы инвестируем в наше здоровье, а это, наряду с саморазвитием, одна из самых ценных инвестиций для современного человека.

Итак, как же правильно жевать?

Тщательное пережёвываниеБольшинство из нас жуют пищу около около 10-15 раз (а часто и того меньше) и затем проглатывают.

Этого недостаточно!

Самый минимум — 30 раз, ну а максимальная эффективность усвоения еды достигается при более чем 50-100 пережёвываниях.

Чем дольше мы жуём пищу, тем лучше, и это подтверждённый факт.

Многим людям, в том числе и мне, лень заморачиваться с подсчётом жевательных движений (лучше насладиться вкусом пищи). Так что если вы тоже не склонны к расчётам, то можно применять другой метод определения необходимого количества жевков.

Всё просто: жуём до тех пор, пока пища не превратится в однородную кашицу и пока ощущается её вкус.

Количество жевков зависит от того, что именно мы жуём, то есть от консистенции пищи. Поэтому оптимальнее не зацикливаться на количестве жевательных движений, а доверять своим ощущениям. Ведь, согласитесь, жевать банан и жевать морковку / ростки пшеницы — разные вещи для наших зубов с точки зрения плотности и твёрдости этих продуктов.

Так что жевать лучше до тех пор, пока наши зубы не превратят пищу в однородную жидкую массу, а также пока полностью не исчезнет вкус. Другими словами, чем тщательнее — тем лучшее.

Кроме того, не спешите быстро глотать жидкую пищу (соки, супы и тому подобное). Как уже говорилось выше, жидкую пищу рекомендуется есть, то есть задержать её во рту, сделать несколько жевательных движений, сполна насладиться вкусом и только потом проглотить. Это насытит жидкость слюной, что, в свою очередь, поспособствует лучшему усвоению её организмом.

Лечебное жевание для похудения

Долго жевать для похуденияВо-первых, следует знать, что непереваренная пища загрязняет организм и становится причиной набора веса из-за шлаков, которые не успевают вывестись и поэтому складируются внутри нас. Жевать тщательно — значит предотвращать загрязнение организма изнутри, что, соответственно, приводит к снижению веса.

Во-вторых, часто мы едим не из-за реального голода, а чтобы получить удовольствие от вкуса пищи. За чувство насыщения отвечает наш мозг. При поспешном поглощении пищи вкусовые рецепторы вместе с соответствующими сенсорными зонами мозга не успевают включиться в процесс.

Чувство насыщения и обжорство

Потому наш мозг не догоняет, что пора бы уже заканчивать трапезу, потому мы и продолжаем хомячить за обе щеки, нередко съедая лишнее и, следственно, набирая вес.

Одна из причин лишнего веса — недостаточное пережёвывание пищи.

Если же жевать много раз, то насыщение происходит быстрее, и мы не переедаем. При долгом жевании количество поглощаемой еды сокращается, то есть её нужно меньше для достижения ощущения насыщенности.

Установлено, что чувство насыщения приходит спустя 20-30 минут. Поэтому можно хоть обожраться за 10-15 минут, но избавлением от чувства голода это не станет. При тщательном же пережёвывании такого не бывает — кушая, как говорится, с чувством, с толком, с расстановкой, нам не хочется есть лишнего.

Лечебное жевание — это самая элементарная и простая в применении диета, которая обладает хорошей эффективностью, более того, лечебное жевание оздоравливает наш организм и ведёт к долголетию.

Было проведено масштабное исследование в Японии. Учёные поделили 5 тысяч добровольцев на группы в зависимости от скорости жевания. Групп получилось пять: «быстрая», «довольно быстрая», «обычная», «довольно медленная», «медленная». На основе наблюдений за добровольцами учёные вывели формулу: жуёшь быстро — толстеешь (плюс 2 кг), медленно — худеешь (минус 3 кг). Результаты говорят сами за себя.

Другое исследование, проведённое специалистами Медицинского университета Харбина и опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показало: когда человек вместо 10-15 жуёт пищу 40 раз, калорийность его рациона питания снижается на 12%.

То есть снижение калорийности за счет тщательного пережёвывания пищи является довольно эффективным способом похудения. Гениальное — просто!

Флетчеризм — лечебное жевание

Флетчеризм

Горацио Флетчер, основатель лечебного жевания

Основоположником научного и практического подхода к тщательному пережёвыванию пищи является Горацио Флетчер (1849-1919). Около ста лет назад его догадка о необходимости тщательного пережёвывания пищи была принята как действующая концепция здорового питания, благодаря которой Флетчер помог себе и другим людям, разбогател и прославился на весь мир.

Раньше Флетчер сам страдал от ожирения и множества сопутствующих болезней. Ни одна страховая компания не хотела иметь с ним дел, так как слишком высок был риск.

Но благодаря своей элементарной диете Горацио сбросил более 30 килограмм, а также сократил суточное потребление пищи почти в 3 раза без всякого насилия над собой.

Ведь, как уже писалось выше, при долгом жевании чувство насыщения приходит в нужный момент и избавляет от обжорства.

Таким образом Флетчер на личном примере доказал всю эффективность тщательного пережёвывания пищи. Многие люди последовали его примеру и сами убедились в действенности долгого жевания.

Из известных людей методом Флетчера пользовались первый в мире миллиардер Джон Рокфеллер, который дожил до 98 лет, а также талантливый писатель Марк Твен.

Горацио Флетчер утверждал, что «природа наказывает тех, кто плохо разжёвывает пищу».

Поэтому жевать нужно не меньше 32 раз (по количеству зубов), но впоследствии он поднял минимальное количество до 100.

Фактически, пища должна быть пережёвана до состояния жидкости.

Данный метод лечебного жевания стал называться «флетчеризмом«, и в настоящее время он вновь стал пользоваться популярностью из-за актуальных ныне проблем в обществе с лишним весом.

Лечебное жевание в России продвигает алтайский врач Сергей Иванович Филонов.

Филонов

Как и Флетчер, Сергей Иванович на себе ощутил эффективность длительного жевания, поэтому рекомендует его своим пациентам и знакомым, которые, следуя указаниям доктора, умудряются сбрасывать лишние килограммы и без всяких проблем удерживаться на достигнутом уровне.

Филонов выяснил, что тщательное пережёвывание пищи не просто приводит к похудению, но и в целом оздоравливает человеческий организм.

Согласитесь, друзья, что это является довольно приятным бонусом к избавлению от лишнего веса.

Как жевать правильно по мнению йогов?

Как жуют йоги?Прана — это жизненная энергия, которая пронизывает всю вселенную, хотя и невидима для глаз. Йоги утверждают, что долгое жевание способствует усвоению праны из пищи. И чем мельче будет измельчена пища, тем лучше. Удовольствие и удовлетворение, которые возникают, когда мы кушаем, как раз и являются свидетельством поглощения праны из пищи. Таким образом, чем дольше мы смакуем каждую частицу еды, тем эффективнее получаем жизненную энергию.

Поэтому йоги кушают свою пищу медленно, пережёвывая ее до тех пор, пока они «чувствуют её», то есть жуют, пока пища способна давать вкусовое ощущение. И это правильно!?

При таком тщательном пережёвывании даже обычный человек, не йог, получает из пищи гораздо больше полезных веществ и энергии, чем при еде в спешке. Ведь в таком случае каждый грамм пищи отдаёт нам максимум своей питательности, максимум жизненной энергии.

Зачем долго жевать?

Тщательное пережёвывание пищиПроцесс пищеварения начинается не в желудке, а у нас во рту. Когда мы медленно, тщательно разжёвываем пищу, то вкусовые рецепторы своевременно посылают в мозг подробный отчёт о том, какая пища сейчас будет отправлена по пищеводу.

Ну а мозг, соответственно, принимает решение о том, какую пищеварительную программу включать, на какую длительность и в каком режиме сложности.

В итоге это приводит к качественному перевариванию данного вида продукта и полноценному усвоению питательных веществ и микроэлементов, что содержатся в нём.

Таким образом, мы получаем максимум питательных веществ, пищеварительная система не перегружается, а тело не загрязняется.

У человека, который проглатывает пищу лишь полупрожёванной и недостаточно смоченной слюною, большинство полезных веществ пропадает зря и проходит через организм в виде бродящей и гниющей массы. Особенно это касается людей, любящих полакомиться мясом.

Кстати, выделяемая слюна на 98 процентов состоит из воды, однако является чрезвычайно полезной субстанцией и содержит огромное количество ферментов.

При пережёвывании пища нагревается у нас во рту, что усиливает каталитическую активность этих ферментов, которые необходимы для наиболее полного расщепления и усвоения пищи. Чем больше слюны выделяется, тем легче организму извлечь из пищи всё полезное.

Про похудение при помощи тщательного пережёвывания пищи в этой статье уже было сказано немало. Напомним, что это — один из самых простых способов сбросить лишний вес, так как: во-первых, тщательно пережёванная пища не откладывается в организме в виде шлаков, во-вторых, чувство насыщения приходит вовремя и, соответственно, препятствует дальнейшему обжорству.

Долго и много жевать полезно для зубовПолезно тщательно жевание и для зубов вместе с дёснами. Интересный факт: когда мы жуём, то на зубы оказывается очень сильное давление (от 20 до 120 килограмм в зависимости от употребляемой пищи). Это является хорошей «зарядкой» для зубов и дёсен, так как благодаря нагрузке происходит значительное усиление кровотока.

Кроме того, наши зубки защищаются от кариеса, так как выделяемая слюна нейтрализует кислоту и сахар, содержащиеся в пище. Компоненты слюны образуют на зубах защитную пленку и укрепляют эмаль.

Возможно, для многих это окажется неожиданностью, но чем дольше еда находится у нас во рту, тем меньше риск отравиться всякими бактериями, микробами и простейшими паразитами.

Ведь слюна содержит в себе вещество со специальным бактерицидным эффектом — лизоцим. Чем больше слюны выделяется, и чем лучше она перемешивается с пищей, тем эффективнее происходит процесс обеззараживания, и тем безопаснее становится наша трапеза.

Удивительно, но тщательное жевание оказывается положительное влияние даже на сердце.

1⃣ Во-первых, если глотать пищу большими кусками, то можно получить деформацию желудка, что, в свою очередь, может привести к давлению на сердце.

2⃣ Во-вторых, оказывается, при каждом глотке частота сокращений сердца увеличивается в среднем на 7—10 ударов. Когда человек глотает редко, ритм быстро возвращаете в норму, если же почти не жевать и глотать часто, то может развиться тахикардия. Поэтому тщательное пережевывание пищи снижает нагрузку на сердце, что особенно актуально для людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.

Отдельно следует упомянуть ещё один приятный факт: при тщательном пережёвывании мы концентрируем всё внимание на еде, что позволяет гораздо подробнее оценить вкус каждого съедаемого кусочка.

Долгое жевание полезно и приятно

Друзья, мы как будто открываем дверь в новый мир, который был всегда рядом с нами, но мы не обращали на него внимания из-за вечной занятности и бесконечной суеты.

Вкусовые ощущения становятся намного ярче, превращая каждый приём пищи из обыденного перекуса в маленький праздник!

Самое интересное — не нужно себя заставлять.?

Вспомните, как в детстве мы любили смаковать вкус пищи, наслаждались каждым кусочком. Постепенно эта полезная привычка вернётся, и такое простое действие, как жевание пищи, станет лечебным и одновременно приносящим радость.



ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Главная причина жевать медленно — это отличное пищеварение и, как следствие, обретение здоровья и долголетия.

Гиппократ, великий врач древности, более 2500 лет назад произнёс:

«Пусть пища будет вашим лекарством, a вашими лекарствами станет пища»

И это золотые слова.

Даже не беря во внимание, что именно кушает человек (хотя это и очень важно), лечебным жеванием мы способны значительно прибавить себе здоровья и энергии.

Не обязательно превращаться в корову, жующую целый день, но немножко более осознанно подходить к процессу приёма пищи будет не лишним.

К сожалению, зачастую мы живём в бешенном ритме, и полагаем, что нам некогда тратить своё время на всякую чепуху типа долгого жевания.

❌ Напрасно!

Ведь потом, когда начинаем болеть, мы тратим намного больше нервов, времени и денег на лечение, в то время как многих проблем со здоровьем можно было избежать всего лишь тщательным пережёвыванием.

Конечно, будет преувеличением назвать долгое жевание панацеей от всех болезней, но бесспорно одно: это один из тех кирпичиков, на которых строится здоровый образ жизни.

Помните, что совсем не обязательно выполнять какое-то определённое количество жеваний: даже совсем немного увеличив длительность жевания пищи, мы порадуем свой организм и облегчим его функционирование, а вдобавок получим больше удовольствия от трапезы. В любом случае, даже небольшое увеличение жевательных движений окажется полезным. Просто больше — значит лучше. Поэтому, пожалуйста, постарайтесь, чтобы глотаемая пища была пережёвана как можно мельче.

Дорогие читатели, надеюсь, что эта статья дала исчерпывающий ответ на вопрос «как жевать пищу?» и принесла пользу вам и вашим близким. Спасибо за внимание!

Что будет если не пережевывать пищу. Почему пищу надо тщательно пережевывать. Тщательное пережевывание как способ похудеть

Почему пищу надо тщательно пережевывать? Об этом твердят нам ведущие специалисты, а мы все равно глотаем еду наскоро, не заботясь о том, в каком виде она поступит в желудок. Ритм современной жизни заставляет нас делать все на бегу – мы постоянно спешим куда-то и забываем о самом главном – культуре питания. А она включает в себя и правильное отношение к тому, в каком темпе должны работать наши жевательные мышцы.

До сих пор многие из нас, наверное, никогда не думали о наших жевательских привычках. Однако, следуя лишь нескольким простым рекомендациям, вы можете изменить небольшую привычку, чтобы оказать большое влияние на здоровье. Одно изменение привычки, три преимущества.

Когда мы начинаем правильно жевать, три значимые преимущества для здоровья — это развязка — контроль веса, максимальное поглощение питательных веществ и плавное переваривание. Поглощение питательных веществ и плавное пищеварение максимизируются путем слюноотделения и других физиологических реакций, вызывающих разжижение. Контроль веса и потенциальная потеря веса могут быть достигнуты за счет снижения потребления калорий.

Чем грозит несоблюдение рекомендаций специалистов, призывающих есть медленно и степенно – словно вы на званом ужине у королевы? Негативные последствия спешки могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта – ведь пища, поступившая в желудок в виде комка, не усваивается нашим организмом и будет тормозить обмен веществ. А мы прекрасно знаем о том, что быстрый метаболизм и здоровое пищеварение – залог стройной фигуры, к которой мы так стремимся.

Участники также сообщили о голоде как до, так и после употребления миндаля. Результаты показали, что пережевывание миндаля в 40 раз может привести к снижению уровня инсулина быстрее и заставит участников чувствовать себя удовлетворенными быстрее. Участники также сообщили, что чувствуют себя более полными в течение более длительного периода времени. Увеличение количества жевательных резинок также коррелировало с более низкой экскрецией липидов в стуле, что означает, что более здоровый жир может поглощаться и использоваться организмом.

Мэри Клифтон, врач внутренней медицины, объясняет, что жевание является очень важной частью пищеварения. Амилаза и другие ферменты, присутствующие в слюне, начинают разрушать углеводы и, что более важно, жевать и глотать активируют десятки химических реакций в желудке, поджелудочной железе и тонком кишечнике. Не пытаясь пережевывать, кишечник не получает сообщения о том, что питание идет.

Почему нужно тщательно пережевывать пищу: немного истории

Еще более ста лет назад принцип «тише едешь – дальше будешь» был предложен Горацием Флетчером. Этот известный на весь мир американский диетолог был твердо уверен в том, что есть следует медленно, поскольку проглатывать приготовленное впопыхах просто вредно для здоровья. Главный совет, который дал людям «Великий Жующий» звучал так: каждый кусочек необходимо пережевывать 32 раза – до тех пор пока он не перейдет из твердого состояния в жидкое. В таком виде пища быстрее усвоится нашим организмом, а значит поможет сохранить чувство сытости и стройность. Все, что осталось после тщательной «переработки» во рту, специалист советовал выплюнуть.

Клифтон рекомендует замедление при жевании и при употреблении коктейлей или соков. Это даст организму достаточное время для подготовки к питательным веществам и калориям. Оба исследования впервые установили базовую частоту жевания для каждого участника. Затем участникам было предложено посещать три обеда, где им было дано указание сохранить базовый уровень жевания, увеличить жевание на 150 процентов или увеличить жевание на 200 процентов. Это означает, что участник со средней скорость

Почему пищу надо тщательно пережевывать для здоровья?

Добрый день, дорогие читатели.

Без питания невозможно представить жизнь человека. Оно необходимо для большинства процессов в организме. Привычка торопиться, есть на ходу, употребляя блага цивилизации в виде фаст-фуда, приводит к печальным последствиям.

Мало кто задумывается, почему пищу надо тщательно пережевывать. Попробуем разобраться.

 Откуда все начинается

Цивилизация и общество буквально вынуждает человека увеличивать скорость потребления пищи, что в корне не верно. Этому способствует:

  • развитие пищевой промышленности и химических технологий, когда пюреообразная готовая продукция навязывается маркетологами;
  • фаст-фуд, когда можно перекусить в небольших кафе, на улице, если ощущается голод;
  • все больше появляется продуктов, не требующих предварительной подготовки (для насыщения проще залить водой, разогреть и так далее).

Все это дополняется искусственно произведенными добавками, разжигающими аппетит, посредством наглядности, используя обоняние.

В результате привычка жевать пищу постепенно утрачивается.

Процесс пищеварения, ротовой аппарат человека устроен особым образом. Его основное предназначение – переработка принимаемой пищи. Это происходит за счет:

  • специализированного зубного ряда, приспособленного для жевания;
  • большого количества слюнных желез, вырабатывающих ферменты, способствующих лучшему усвоению;
  • сильных мышц, способствующих жеванию, глотанию, сосанию.

Именно здесь начинается процесс, способствующий лучшему усвоению продуктов.

Медиками доказано, что при отсутствии правильного подхода к жеванию появляются проблемы в области желудочно-кишечного тракта.

Отсюда возникают:

  • гастритоподобные состояния;
  • язвенные поражения слизистых оболочек;
  • нарушение кислотно-щелочного баланса;
  • плохое усвоение полезных питательных веществ.

Организм – умная система, способная накапливать в «депо» жиры и углеводы, не прошедший правильный цикл усвоения.

Результаты оказываются плачевными, безрезультатными даже в процессе похудения, когда появляются лишние килограммы, учитывая, что соблюдаешь все правила диеты и здорового питания.

Едим и не спешим

Наверняка от своих бабушек вы не раз слышали: «Нельзя торопиться! Ешь медленнее».  Они правы. Процесс приема пищи должен напоминать своеобразные ритуал, когда можно не только рассчитать питательность, полезность, но создать все условия для сохранения способности пережевывать пищу.

Такое необходимо для сохранения долголетия, красоты. Обеспечивая процесс пищеварения по полному циклу, человек может создать эффективные условия для восстановления организма:

  • насыщение происходит медленно за счет естественного расщепления пищи;
  • зубы и десны выполняют свои естественные функции – перемалывания, в чем помогает слюна;
  • за счет языка, его рецепторов можно ощутить полноценный вкус еды;
  • тщательно пережеванную пищу проще глотать.

Процесс жевания настолько многогранный и сложный, что на «автоматизме» его сложно понять.

За счет тщательной работы пищеварительного аппарата представляется уникальная возможность:

  • осознать прием пищи как необходимость;
  • сократить потребность в большом количестве;
  • определить время, когда можно остановиться, поняв, что нет голода;
  • уделить своему организму больше внимания.

Если научитесь принимать пищу правильно, а еду не как средство быстрого насыщения, то результат не заставит себя долго ждать. Пищу надо разжевывать как бы вкушая и оценивая каждый ее компонент.

Чем дольше будете это делать, тем мягче она станет, а ферменты лучше заработают. Надо делать не менее 50 жевательных движений за раз.

  1. Улучшается структура мышечной ткани ротовой полости.
  2. Подтягивается кожа лица.
  3. Увеличивается кровоснабжение десен, что является профилактикой пародонтоза.
  4. Эффективно расщепляются питательные вещества.
  5. Прием пищи растягивается во времени, но такое приносит лишь пользу.
  6. Вы учитесь ощущать новые, незнакомые вкусы, получая наслаждение от потребления пищи.
  7. Сможете оценивать полезность еды по времени ее пережевывания.

За счет этого достигается великолепный лечебный эффект.

Что можно сделать?

 

Есть несколько простых правил, которые помогут научиться есть медленнее и быстрее насыщаться.

  1. Хорошо, если научитесь готовить сами. Начните с простых блюд, которые не будут сложны в приготовлении. Постепенно переходите к более сложным ,основываясь на принципах здорового питания.
  2. Нельзя есть стоя, лежа. Следует сесть ровно, дышать глубоко и спокойно, забыть о часах.
  3. Наладьте строгий режим, когда пища принимается в определенные часы.
  4. Помните, что вся еда отражается на здоровье, фигуре, общем состоянии.
  5. Научитесь пользоваться восточными палочками для еды, отложив в сторону вилку и нож. На первых порах это очень сложно, но благодаря практике вы быстро освоитесь.
  6. Для приема пищи выделите себе отдельное место, не включая телевизор, компьютер.

  7. Нельзя есть то, что быстро готовится без вашего участия. Забудьте про то, что можно кинуть в микроволновку или залить водой.
  8. Если есть привычка перекусывать, то лучше это делать за счет фруктов, орехов, овощей, а не снэками, батончиками и прочими вредными продуктами.
  9. Важно разжевывать пищу, думая о ее составе.
  10. Разглядывайте каждый кусок, который собираетесь съесть.
  11. Не отвлекайтесь, отнеситесь к потреблению пищи как к некоему таинству.
  12. Старайтесь своих близких настроить на такой образ жизни.
  13. Помните, что полноценная жизнь всецело зависит от особого настроя, когда еда воспринимается как естественное желание обогатить свой организм.

Несмотря на стремление цивилизации ускорить нашу жизнь, необходимо помнить о роли правильного питания. Научившись технике пережевывания можно стать настоящим гуру-гурманом, делясь опытом с другими в обретении великолепной фигуры, отличного настроения и красоты.

Дорогие читатели, если понравилась статья, то обязательно делитесь её в соц сетях, нажимая кнопочки ниже.

Оставляйте свои комментарии и участвуйте в конкурсе.

Подписывайтесь на обновления блога.

До новых встреч, ваша Евгения Шестель

Что будет, если проглатывать пищу, практически не пережевывая

Одним из вариантов последствий при неправильном пережевывании пищи, является риск поперхнуться или подавиться. Иногда такая глупая оплошность может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Желудок хорошо воспринимает пережеванную пищу, а вот переработать целые куски еды для него является большой проблемой. Если проглатывать пищу целиком очень часто, то бунт желудка может проявиться в образовании гастрита или даже язвы.

Потребляя непережеванную пищу, организм не сможет насытиться. Следовательно, чувство голода будет преследовать человека все равно. Отсюда и появляются проблемы с кишечником в виде запоров. К тому же у человека при таком приеме пищи появляются жировые отложения.

C малых лет родители учат своих детей правильно и тщательно пережевывать пищу, есть не спеша. Мало кто следовал в детстве этим рекомендациям, ведь тогда родители не объясняли, почему пищу нужно пережевывать тщательно. На самом деле, потребление пищи маленькими кусочками и тщательное пережевывание благотворно влияет на здоровье человека. Вот некоторые причины для правильного пережевывания пищи:

Процесс пищеварения начинается с самого попадания еды в ротовую полость. Жевательные работы дают сигнал организму о начале еды, вследствие чего тот начинает производить слюну для расщепления кусочков пищи. Благодаря этому сигналу желудок также начинает свою подготовку для приема пищи. Долгое пережевывание пищи дает возможность организму произвести как можно больше слюны. Это и есть первая полезная деталь пережевывания пищи.

Работа пищеварительной системы не должна изнашиваться. Специалисты советуют людям при ощущениях голода съедать обычное количество еды, но при этом увеличив временные рамки. Работа пищеварительной системы будет происходить намного легче и проще, если тщательно прожевывать каждый небольшой кусочек еды. Также благотворно такой образ приема пищи повлияет на работу кишечника. Таким образом, можно избежать чувства вздутия живота после обеда или ужина. Огромные куски пищи желудочно-кишечному тракту очень сложно проводить по своим путям.

С каждого приема пищи нужно стараться получить максимальное количество питательных веществ. Максимально приближенный к идеалу процесс жевания позволяет начать организму работать лучше и проще. Маленькие кусочки пищи очень быстро перевариваются в пищеварительной системе. При потреблении небольших кусочков еды, для переваривания пищи задействуется совсем маленький участок организма с расщепляющими ферментами. Отсюда и следует, что, чем меньше времени займет переваривание пищи, тем больше полезных веществ получит организм.

Не стоит переедать. Сигнал об утолении голода поступает в мозг только через 20 минут после еды. Нужно учитывать этот факт. Поэтому многие специалисты и советуют выходить из-за стола с чувством легкого голода.

Важно ли тщательно пережевывать пищу?

Процесс переваривания пищи начинается во рту. Именно здесь происходит первичная обработка углеводов ферментами слюны. Другая важнейшая физиологическая цель жевания ─ измельчение и перемешивание пищи для образования комка, которому легко будет продвигаться по пищеварительному каналу для дальнейшей обработки секретом желез, соляной кислотой и пепсином желудка.Пережевывание пищи

Как качество пережевывания пищи влияет на здоровье?

Чем лучше измельчена и перемешана пища во рту, тем легче, качественнее и быстрее происходит пищеварение в целом.

Во многих странах Востока, особенно Китае и Японии, принято подавать еду маленькими порциями и жевать ее тщательно и долго. Высокая продолжительность жизни в этих странах, обусловленная и другими причинами, разумеется, подтверждает правильность такого действия.

Влияние процесса длительного пережевывания пищи проявляется в следующем:

  • Маленькая порцияобработанные ферментами слюны углеводы поступают в кишечник в виде простых сахаров, дальнейшее расщепление и усвоение которых облегчено;
  • при откусывании и жевании маленьких кусочков пищи в желудок попадает намного меньше воздуха, чем при быстром проглатывании больших кусков;
  • за время, которое тратится на длительное жевание, желудок и кишечник успевают продвинуть пищевой комок дальше;
  • обрабатывать пищеварительными соками небольшой и хорошо измельченный пищевой комок гораздо легче, чем целый большой кусок;
  • тщательное жевание дает возможность расщепить и усвоить все питательные вещества, заключенные в маленьком кусочке ─ так обмен веществ становится практически идеальным;
  • сигнал в мозг о том, что желудок полон, поступает в среднем через 20 минут от начала еды ─ если занять это время тщательным жеванием, то получится настоящее удовольствие и огромная польза, поскольку перееданию не будет места;
  • если рассматривать и изучать каждый кусочек еды перед поеданием, то это приносит дополнительное эстетическое удовольствие и уменьшает аппетит;
  • оптимальное количество жевательных движений для плотной пищи от 30 до 40 раз, для мягкой еды и жидкостей до 10 раз;
  • длительное жевание укрепляет зубы и кости челюстей, создавая условия для хорошего пищеварения.

Еда палочкамиДиетологи рекомендуют во время приема пищи ровно сидеть, дышать глубоко и медленно, по возможности пользуясь для еды палочками, а не вилкой и ложкой.

Пословица «Когда я ем, я глух и нем» должна исполняться в точности: простая концентрация на еде позволяет уменьшить достаточную для насыщения величину порции на треть.

Движение флетчеристов

С 1848 по 1919 год, жил на свете американский физиолог Хорас Флетчер. В возрасте 40 лет у него обнаружились запущенные хронические болезни желудка, сердца и эндокринной системы. К лечению своих болезней Флетчер подошел с точки зрения нормальной физиологии: предложил изменить процесс жевания для улучшения функций всего организма.

Тщательное пережевывание пищи: важно ли это для здоровья?Теория Флетчера состояла в том, что есть можно любую пищу, но откусывать надо понемногу, буквально на один укус, и жевать этот кусок в течение 15 минут. За это время пища измельчается настолько, что буквально стекает в пищевод, и усилий на переваривание организм тратит гораздо меньше.

Флетчеру удалось значительно поправить свое здоровье, и он стал усиленно пропагандировать свою теорию, назвав ее лечебным жеванием.

У американского физиолога нашлось множество последователей, в том числе из влиятельных слоев общества. Следовал идее Флетчера даже Рокфеллер.

Всех последователей и приверженцев теории лечебного жевания называют флетчеристами, оздоровительное течение живо и популярно и поныне.

Современный взгляд на флетчеризм

Ученые считают это течение скрытым голоданием, относя в этот разряд и другие способы обмануть собственное чувство голода:

  • Kislomolochnye-produktyмолочную диету;
  • лечение по Солсбери ─ маленький кусочек бифштекса и хлеба в сутки при длительном жевании;
  • «сухое лечение» по Скротчу ─ в течение 3-х дней немного сухого хлеба без воды, на 4-е сутки жидкость без ограничения;
  • фруктово-травяная диета, известная со времен Моисея.

Самому Флетчеру лечебное жевание помогло несколько улучшить здоровье, но вылечиться он не смог и в итоге умер именно от тех болезней, которые первоначально были обнаружены.

Медики относят лечебное жевание к разновидностям медитации и не отрицают умеренного оздоровительного эффекта.

Почему пищу нужно тщательно пережевывать – важный вопрос, на который не все знают ответ

С самого детства многих из нас родители поучали различным вещам и одним из самых надоедливых советов, наверняка, был совет внимательнее относиться к тому, как ты ешь.

Рекомендации по тщательному пережевыванию пищи были даны многим, но учитывая тот темп жизни, в котором живет современный человек, мало кто о них вспоминает.

Люди употребляют пищу быстро, не успевая насладиться ни ее вкусом, ни самим процессом утоления голода, поскольку они всегда куда-то опаздывают. Тем не менее, привычка тщательно пережевывать пищу скрывает в себе большое множество полезных вещей, и об этом должен знать каждый.

Плюсы тщательного пережевывания пищи

Почему пищу нужно тщательно пережевывать

Быстро и на ходу кушать — плохая привычка!

Тщательное пережевывание пищи скрывает в себе действительно большое количество плюсов, о которых, к сожалению, не все знают.

Процесс пищеварения – это сложный процесс, состоящий из нескольких этапов, каждый из которых отвечает за определенную обработку потребляемой пищи. Процесс переживания напрямую влияет на последующие этапы и является одним из главных.

Человек, который проголодался и собирается поесть, первым делом, замечает запах еды и, как результат, слюнные железы начинает выработку слюны во рту. В этой жидкости содержится много различных ферментов, также она наделена антибактериальными свойствами.

В процессе приема пищи, задачей ротовой полости выступает именно тщательное ее измельчение, которое и позволяет потребляемой еде свободно продвигаться дальше по пищеварительному тракту и подвергаться воздействию различных ферментов, принимающих участие в процессе пищеварения.

Жевание – основной этап обработки пищи ртом – влияет на пищеварительный процесс в целом, так как ни на каком другом этапе пища механически не измельчается.

Усердное пережевывание пищи также хорошо влияет на состояние ротовой полости. Этот процесс нагружает работой зубы, десны, мышцы челюстей, что приводит к увеличению срока служения зубов, а также сохраняет связочный аппарат челюстей в хорошем состоянии.

Тщательное пережевывание позволяет в более полной мере насладиться процессом употребления пищи, приводит к тому, что вкусовые рецепторы лучше анализируют свойства еды и, отправляя эту информацию в мозг, способствуют качественному процессу пищеварения. Это позволяет мозгу правильно оценить ситуацию и выделить достаточное количество желудочного сока и других ферментов, и для насыщения потребуется меньшее количество пищи. Еще во времена Древней Греции врачами было отмечены следующие плюсы тщательного пережевывания пищи:

  1. оно снимает нервное напряжение, повышает работоспособность человека
  2. оно способствует эффективной борьбе организма с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и нервной системы
  3. если пища долго пережевывается, то и полезных веществ с нее можно получить больше

Пережевывание пищи – это первый этап процесса пищеварения, правильное выполнение которого способствует нормальному пищеварению, а также ряду других полезных вещей.

Тщательное пережевывание и пищеварительная система

Почему пищу нужно тщательно пережевывать

Хорошо пережеванная еда лучше усваивается

Не удивительно, что самый больший эффект тщательное пережевывание оказывает именно на пищеварительную систему.

Частицы еды, которая плохо пережевывалась, особенно, если это грубая пища, могут нанести повреждения стенкам пищеварительного тракта.

И наоборот, пища, которая была измельчена как следует, хорошо смочилась слюной, без проблем двигается по пищеводу, быстрее и эффективнее переваривается, а также легко выводится из организма.

Большие частицы еды часто застревают в кишечнике, засоряя его. Кроме этого, в процессе тщательного пережевывания еда приобретает температуру, приблизительно равной температуре тела, что способствует более комфортной работе органов пищеварительной системы.

В процессе тщательного пережевывания пища хорошо измельчается, поэтому организму намного проще ее усваивать, и он насыщается большим количеством полезных веществ.

А вот еда, попадающая в пищевод комком, плохо смоченная слюной, не переваривается как нужно и из-за этого организм страдает от нехватки полезных микро- и макроэлементов. Когда пища попадает в полость рта, она воздействует на вкусовые рецепторы, и мозг начинает регулировать работу желудка, поджелудочной железы и других органов таким образом, чтобы они вырабатывали необходимое количество пищеварительных ферментов и кислот.

Чем дольше еда будет находиться во рту, тем более корректной будет работа пищеварительной системы. Как результат, пища переваривается намного быстрее и качественнее.

Крупные кусочки пищи, которые попадают в пищевод в результате плохого пережевывания, могут привести к попаданию в организм бактерий и других вредных микроорганизмов. Это происходит по той причине, что еда, которая хорошо измельчена, должным образом обрабатывается кислой средой желудка, убивающей бактерии.

В больших частицах еды эти бактерии могут остаться невредимы и попадают в кишечник, после чего может следовать их дальнейшее размножении и развитие различных инфекций.

Тщательное пережевывание пищи положительно влияет на работу пищеварительной системы. Хорошо измельченная еда быстрее усваивается, с нее организм получает большее количество питательных веществ, а также она очищается от различных вредных микроорганизмов, которые попадают в организм вместе с едой.

Тщательное пережевывание как способ похудеть

Почему пищу нужно тщательно пережевывать

Тщательное пережевывание как метод похудения

Во многих случаях, проблемы с весом случаются по причине частого переедания. Люди, которые долго работают и приходят домой, набрасываются на еду и поглощают ее намного больше, чем это необходимо организму.

Медленный прием пищи, тщательное ее пережевывания позволяют покидать место трапезы с легким чувством голода, избегая перееданий – это позволяет забыть о проблемах с лишним весом.

Постоянное переедание приводит к увеличению объемов желудка, который постоянно растягивается из-за чрезмерного количества пищи, попадающей в него. Китайские исследователи провели интересный эксперимент среди людей, разной весовой категории.

В нем приняли участие тридцать молодых мужчин. Одна половина испытуемых пережевывали получаемую еду 15 раз, другая – 40. Спустя некоторое время у них взяли анализ крови, для того, чтобы проверить количество гормона голода в ней. Оказалось, что у людей, которые жевали более тщательно, это гормона – грелина, было меньше.

Йоги, известные своей долгой продолжительностью жизни, говорят: «Жидкую пищу ешь, твердую – пей». Понимать ее следует так: даже относительно жидкую еду все равно нужно предварительно пережевать, чтобы она смешалась со слюной, а только потом глотать.

Твердую еду нужно долго пережевывать, пока она не станет жидкой. В ходе различных научных исследований было установлено, что люди, которые долго жуют пищу, насыщаются быстрее, чем люди, которые делают это меньше.

Это связано с тем, что при попадании пищи в рот, организм начинает выработку гистамина, специального гормона, отвечающего за насыщение. Он попадает в мозг спустя двадцать минут после начала приема пищи, поэтому медленный прием пищи дает возможность насыщения меньшим количеством еды, чем быстрое ее употребление.

Помимо того, что гистамин отвечает за насыщение, он также улучшает обмен веществ, который приводит к сжиганию лишних жиров в организме.

Тщательное пережевывание позволяет человеку есть то количество еды, которое ему необходимо и избегать перееданий. Переедания – известная причина проблем с лишним весом, поскольку в результате быстрого поглощения пищи, в желудок попадает такое количество еды, которое превышает его объем и поэтому орган растягивается, со временем становясь все больше и больше, заставляя человека есть все больше и больше.

Правильная методика принятия пищи

Почему пищу нужно тщательно пережевывать

40 раз — столько нужно пережевывать пищу

Советов по поводу того, насколько долго нужно пережевывать каждую порцию еды есть много. На практике, любой человек может самостоятельно определить время, которое он затрачивает на пережевывание одного кусочка пищи, просто жуя его до того момента, пока нельзя будет определить, какая именно еда попала до этого в рот.

Вполне оптимальным будет переживание еды от 30 до 40 раз на одну порцию, которая попадает в рот.

Жидкая пища, например фруктовое пюре или суп, должна пережевываться не менее десяти раз. Хотя это и кажется несколько бессмысленным занятием: зачем жевать то, что и так находится в жидком состоянии, данный процесс действительно важен, поскольку позволяет смачивать потребляемую пищу слюной. Хорошо смоченная слюной пища лучше переваривается, вне зависимости от консистенции употребляемой еды.

Несколько советов для того, чтобы научиться пережевывать пищу более тщательно:

  1. при случае используйте палочки для еды
  2. в процессе поглощения еды сидите ровно, следите за тем, чтобы дыхание было ровным и глубоким
  3. не отвлекайтесь, будьте полностью сконцентрированы на процессе приема пищи
  4. ешьте в специально отведенном для этого месте
  5. попробуйте готовить самостоятельно – это заставит вас ценить каждый съеденный вами кусочек еды

Рекомендуется жевать пищу от тридцати до сорока раз. Именно за это время она становится в достаточной степени измельченной и смоченной слюной, а это способствует хорошему пищеварению. Для того, чтобы научиться жевать медленно, есть несколько практических советов.

Тщательное пережевывание пищи – полезная привычка, необходимость, которая оказывает действительно хорошее влияние на организм. Она позволяет не переедать, быстрее насыщаться меньшим количеством пищи, улучшает процесс пищеварения и делает его более эффективным.

А вот что нельзя делать сразу после еды, расскажет тематический видеоматериал:

https://www.youtube.com/watch?v=ILuWv_Uf9Ds

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

При гастрите можно семечки: Можно ли семечки при гастрите

Можно ли семечки при гастрите

Отечественные снеки – полезные, но опасные

Понятие «снеков» пришло к нам не так давно. Но они существовали и тогда, когда чипсов и сушеных кальмаров в нашей стране на полках магазинов не было. Семечки – вот отечественный, привычный перекус. Впрочем даже в ресторанах здорового питания сегодня подают семечки, чаще в салатах и супах, но иногда и как самостоятельную закуску.

Более изысканным блюдом выглядят орешки во всем их разнообразии. Неужели этот прекрасный продукт придется забыть, если поставили диагноз «гастрит»? Можно ли семечки и орехи при гастрите?

К сожалению, есть три причины послушаться диетологов, запрещающих семечки и орехи:

  • это твердые продукты, которые могут повредить воспаленную слизистую оболочку;
  • белок орехов и семечек тяжело переваривается, может привести к изжоге и избыточному газообразованию;
  • в семечках подсолнечника 53% жира, а в самых привычных орешках – лещине (фундуке) – 67%. Такой «жировой удар» почти гарантированно перегрузит больной желудок и вызовет обострение гастрита.

Разрешено ли при гастрите есть семечки

Большинство врачей не рекомендует употреблять семечки подсолнуха при гастрите, как и любую другую твердую и трудноперевариваемую пищу. Они раздражают слизистую желудка и провоцируют повышенную выработку соляной кислоты, что является причиной прогрессирования такого заболевания, как гастрит.

Стоит ли полностью отказаться от семечек и орехов людям, страдающим от заболеваний верхнего отдела пищеварительной системы, — актуальный вопрос.

В острую фазу лучше полностью соблюдать строгую диету и исключить из рациона любые продукты, негативно влияющие на процесс пищеварения. То есть еда должна быть легкой, хорошо перевариваться и давать организму весь необходимый набор нутриентов, витаминов и других полезных веществ.

В период ремиссии допускается употребление следующих орехов:

  • 100 г грецких орехов;
  • 50 г жареного арахиса;
  • 50 г кедровых орешков.

Все перечисленные орехи могут употребляться только на сытый желудок, не больше указанного количества. При этом не стоит ими злоупотреблять и включать их в ежедневное меню.

Любые другие орехи, в число которых входят и семечки, не рекомендуются для людей при гастрите на любой стадии, а нарушение этой рекомендации почти всегда приводит к обострению заболевания.

  Можно ли при гастрите кушать сало?

Советы гастроэнтеролога

Специалисты не рекомендуют употребление семечек подсолнечника и тыквы во время обострения патологии. Если болезнь в стадии сна, то их можно кушать, но при этом соблюдать особые рекомендации:

  • Семена льна при язве желудка и двенадцатиперстной кишки: лечение, как принимать
  1. Нельзя употреблять семена на голодный желудок.
  2. За 10 минут до принятия семечек следует съесть кашу из овсяной крупы, или выпить ее отвар, чтобы защитить воспаленный желудок от агрессивного воздействия поступающей пищи.
  3. Использовать семечки в еду надо в измельченном виде, добавляя их к любимому разрешенному лакомству (ряженка, творог, каша).

К положительному воздействию семечек можно добавить то, что они хорошо ликвидируют стресс, способствуют поднятию настроения и помогают успокоиться. Главное знать меру и кушать не более 50 – 60 гр. в день, даже людям со здоровым желудком.

Семя льна, при должном приготовлении, в отличие от других, способствует скорейшему выздоровлению и возврату к полноценной жизни.

Помните, что каждый случай болезни ЖКТ индивидуален, и только врач может решить, стоит ли употреблять семечки, или они абсолютно противопоказаны вам. Особенно внимательно надо относиться к отбору семян растений для употребления в пищу при язве желудка.

Язвенная болезнь желудка требует соблюдения строгой диеты, которая исключает большой список продуктов, в том числе и семечки. Запрет на семена обусловлен наличием в них жиров, которые трудно усваиваются. Таким образом, семечки при язве желудка оказывают пагубное воздействие на протекание недуга, раздражают слизистый слой органа.

Семечки богаты микроэлементами, полезными для организма человека

Это далеко не полный перечень ценных компонентов. Благодаря уникальному составу продукт оказывает на организм комплексное воздействие:

  • улучшает структуру волос;
  • останавливает процессы старения;
  • оказывает на кожу увлажняющее действие;
  • уменьшает уровень холестерина;
  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует работу мозга;
  • снижает угрозу ишемии сердца;
  • улучшает усвоение кальция и фосфора;
  • служит профилактикой кариозного поражения зубов;
  • благоприятно влияет на структуру мышечных тканей и костей.

Благодаря семенам можно добиться увлажняющего и омолаживающего эффекта для кожи

100 г семечек включает суточный объем витаминов и микроэлементов. Благодаря этому удается поддерживать тонус организма и делать его более сильным. Здоровый человек может употреблять по 50-70 г семечек в день.

Тыквенное семя

Популярными являются и семена тыквы. Неповторимый вкус и приятный запах привлекают многих любителей полакомиться продуктом. При гастрите семена тыквы показаны пациентам только с пониженной кислотностью желудка. При остром гастрите с высокой кислотностью, болями и кислой изжогой любовь к тыквенным семечкам может обернуться ухудшением общего состояния здоровья.

В больших количествах семечки могут навредить любому человеку, не обязательно он должен иметь в анамнезе любые формы гастрита. Однако, семя помогает устранить запоры, наладить пищеварение, восстановить кислотность желудка. Среди прочих преимуществ выделяют:

  • выведение токсических веществ;
  • быстрое облегчение состояния при поверхностном гастрите;
  • устранение застойных явлений в кишечнике;
  • нормализация обменных процессов.

О полезных свойствах семян льна подробно можно узнать в этом видео.

Можно ли семечки при гастрите — разбираем пользу и вред продукта

Семечки – очень полезный продукт. В их состав входят глицериды, каротиноиды, белки, дубильные вещества, фитин, витамины, углеводы и салициловая кислота. В результате частого употребления их в пищу налаживается работа сердца, укрепляется нервная система, улучшается структура кожи и волос.

Семечки – очень полезный продукт

Несмотря на все полезные свойства, при чрезмерном употреблении в пищу оказывают негативное воздействие даже на здоровых людей. Если же человек страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, встаёт вопрос можно ли семечки при гастрите, ведь в их состав входят жиры, которые затрудняют процесс пищеварения.

Гастрит и причины его возникновения

Воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка называется гастритом. Протекать может в острой или хронической форме. Во время обострения сопровождается болью в области желудка, тошнотой, рвотой, неприятными ощущениями во рту. Хроническое течение заболевания сопровождается тяжестью в животе, изжогой, отрыжкой.

Люди, страдающие этим заболеванием, часто бывают раздражительными, быстро утомляются, периодически чувствуют слабость, озноб, снижение жизненного тонуса, сонливость после еды. Причиной возникновения гастрита более чем в 50% случаев, служит бактерия Helicobacter pylori, а факторов, служащих трамплином для развития этого заболевания достаточно много.

  • Стрессовая ситуация,
  • Подвижная нервная система, излишняя эмоциональность и тревожность,
  • Неправильный режим питания,
  • Употребление в пищу вредных продуктов,
  • Привычка есть слишком горячую пищу,
  • Малоподвижный образ жизни,
  • Отравление,
  • Не соблюдение правил личной гигиены,
  • Курение, алкоголизм и другие вредные привычки,
  • Наследственная предрасположенность,
  • Недостаточное употребление витаминов, особенно C и группы B.
Стрессовая ситуация
Подвижная нервная система, излишняя эмоциональность и тревожность
Неправильный режим питания
Малоподвижный образ жизни
Курение, алкоголизм и другие вредные привычки
Недостаточное употребление витаминов, особенно C и группы B

Любая из этих причин может вызвать развитие гастрита, в случае совпадения нескольких факторов риск появления заболевания увеличивается в несколько раз.

Неправильное питание раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому люди с этим заболеванием вынуждены придерживаться диеты, иногда достаточно жёсткой. При гастрите с повышенной кислотностью и пониженной кислотностью питание отличается. Можно ли есть семечки при гастрите, ведь существует целый перечень продуктов, противопоказанных при данном заболевании.

Полезные свойства семечек подсолнуха

Самые распространённыеСемечки подсолнуха семена в русской культуре, ими любят лакомиться и горожане, и деревенские жители. Семечки подсолнечника – кладезь полезных веществ. В их состав входят следующие важные элементы.

Витамин E. В 70 г продукта содержится суточная норма, необходимая взрослому человеку.

  1. Дубильные вещества,
  2. Витамины группы B,
  3. Цинк,
  4. Фосфор,
  5. Белок,
  6. Клетчатка,
  7. Железо,
  8. Фитин,
  9. Магний,
  10. Витамин PP,
  11. Медь,
  12. Калий,
  13. Жиры,
  14. Селен,
  15. Каротиноиды.

Полезные свойства семечек подсолнуха

В народной медицине Германии их назначают при бронхите, крапивнице и малярии.

Польза тыквенных семечек

Тыквенные семечки употребляют в пищу в Восточной Европе и Мексике. Их едят в сыром виде, варят, жарят, добавляют в различные блюда. Обработка при высокой температуре значительно уменьшает содержание в них витаминов, но не влияет на количество микроэлементов. Являются известным средством от глистов и простатита. В них содержится много полезных веществ.

  • Белок,
  • Витамин K,
  • Фосфор,
  • Магний,
  • Медь,
  • Железо,
  • Цинк,
  • Органические кислоты,
  • Витамины B1 и C,
  • Аминокислоты,
  • Каротин (провитамин A),
  • Смолистые вещества,
  • Эфирное масло.

Тыквенные семечки

Вредные свойства семечек при гастрите

Несмотря на все полезные свойства, семена подсолнечника и тыквенные семечки при гастрите с повышенной кислотностью и с пониженной кислотностью могут навредить.

  1. Грубая структура семечек травмирует слизистую оболочку желудка, нуждающуюся в мягкой пище,
  2. Увеличивается кислотность желудочного сока, что вызывает изжогу у пациентов с повышенной кислотностью,
  3. Магазинные семечки часто обрабатываются бензапиреном, канцерогеном, вызывающим генные мутации и раковые образования,
  4. Тыквенные семечки при гастрите нельзя запивать молоком, это может стать причиной диареи,
  5. Содержащиеся в составе жиры ухудшают процесс пищеварения.

Вредные свойства семечек при гастрите

Можно ли есть семечки в период обострения гастрита

Во время обострения гастрита слизистая оболочка желудка воспалена, раздражение вызывает любая, даже нейтральная пища. В этот период Можно есть только каши на воде, протёртое мясо, паровые котлеты и когда пик обострения идёт на спад варёные или приготовленные на пару овощи.

На вопрос можно ли грызтьОбострения гастрита семечки при гастрите в период обострения, ответ однозначно отрицательный. Семена будут ещё больше раздражать стенки желудка, жиры, входящие в их состав, осложнят переваривание пищи. Это приведёт к ещё большему обострению и сильным болевым ощущениям в животе, расстройству пищеварения. Семечки при гастрите с повышенной кислотностью будут способствовать выработке соляной кислоты, которой на момент обострения и так в избытке, усиливая симптомы заболевания.

Как правильно есть семечки в период ремиссии

Если в период обострения врачи категорически запрещают употреблять в пищу семечки при гастрите, то на этот вопрос не такой однозначный ответ во время ремиссии (улучшения состояния). Можно ли есть тыквенные семечки при гастрите и можно ли при гастрите семечки подсолнуха решает лечащий врач.

Существуют 3 маленькие хитрости, позволяющие снизить раздражающий эффект на стенки желудка.

  • Растолочь семечки и посыпать ими кашу, йогурт или творог.
  • Употребить семечки в пищу после жидкой овсяной каши или овсяного киселя. Каша обволакивает стенки желудка, уменьшая раздражающий эффект жёстких семян.
  • Никогда не есть семечки на голодный желудок.
Растолочь семечки и посыпать ими кашу
Каша обволакивает стенки желудка
Никогда не есть семечки на голодный желудок

Для того чтобы продукт принёс пользу, есть его необходимо правильно. При заболеваниях желудка семечки едят сырыми, не превышая суточную норму 50 г. Желательно грызть их реже 1 раза в неделю.

Семена лекарственных растений

В отличие от семян подсолнечника и тыквы, семечки лекарственных растений используются в народной медицине для облегчения симптомов и лечения гастрита. Терапевты и гастроэнтерологи назначают их в дополнение к традиционным лекарствам. Семена лекарственных растений не грызут как лакомство, из них готовят настои и отвары.

Семечки льна посевногоСемечки лекарственных растений можно употреблять в пищу при гастрите с любой кислотностью. Они не имеют вкуса и запаха, поэтому их можно добавлять в еду, а не только использовать в качестве лекарственного средства. У этих семян полезных свойств не меньше, чем у семечек тыквы или подсолнуха, в них содержится целый ряд необходимых элементов.

  1. Ферменты,
  2. Витамин A,
  3. Жирные кислоты, в состав которых входят глицериды олеиновой, стеариновой, линолевой и пальмитиновой кислот,
  4. Органические кислоты,
  5. Углеводы,
  6. Белковые вещества,
  7. Слизь.

Семена заваривают горячей водой. Образуется густая слизь, обладающая обволакивающим действием, улучшающим состояние слизистой оболочки, что способствует ослаблению болей при гастрите. Глюкозид линамарин, входящий в состав семечек, улучшает моторику кишечника и секреторную деятельность.

Способ применения в период обострения. Семена (2 чайные ложки) заливают 1,5 стаканами кипятка и варят 10 мин. Настаивают 15 мин, затем процеживают и пьют по 1/3-1/2 стакана до еды.

Семена заваривают горячей водой

Семена подорожника большого, среднего и ланцетовидного, как и семечки льна, издавна применяются в народной медицине при гастрите. Семена содержат до 44% слизи, углевод плантеоза, сапонины, олеаноловую кислоту, жирное масло.

Обладают обезболивающим, противовоспалительным, антисептическим свойством, улучшает секреторную деятельность желудка. Настой семян используют в качестве обезболивающего средства при гастрите. Семена содержат много слизи, обволакивая стенки желудка.

Семечки лекарственных растений входят в состав желудочных сборов и значительно облегчают состояние людей, живущих с гастритом.

Полезны ли семечки при гастрите

На вопрос, можно ли семечки при гастрите с повышенной кислотностью и с пониженной кислотностью, нет однозначного ответа. В большинстве случаев нельзя. Во время обострения категорически исключается жёсткая пища, в период ремиссии возможно ослабление запретов. Важно чётко следовать рекомендациям врача для скорейшего выздоровления и возврату к здоровой жизни. Правильный образ жизни, отказ от вредных привычек, контроль над эмоциями – лучшая профилактика заболевания.

Семена заваривают горячей водой Загрузка…

Можно ли семечки при гастрите

При гастрите рекомендуется придерживаться некоторых ограничений в еде. Употребление агрессивной и грубой пищи приводит к обострению заболевания. Постоянное воздействие раздражающих факторов на слизистую может спровоцировать образование язвы. Один из спорных вопросов — можно ли есть семечки при гастрите.

Влияние семечек на слизистую желудка

В желудок все продукты попадают в измельченном виде и расщепляются синтезируемыми ферментами. Основная нагрузка приходится на слизистую, ей приходится испытывать механическое и химическое воздействие. Чем тяжелее пища, тем дольше она находится в желудке, следовательно, его поверхность дольше контактирует с соляной кислотой.

Семечки содержат много жировСемечки содержат много жировСемечки содержат много жиров, поэтому переваривание занимает большой промежуток времени.

Последователи традиционной медицины считают, что любые твердые продукты, в том числе семечки и орехи, противопоказаны при гастрите. Даже в период ремиссии заболевания злоупотребление этим продуктом бывает резкое обострение.

Представители нетрадиционных методик настаивают, что семечки кушать при заболеваниях желудка можно, в некоторых случаях это облегчает состояние больного.

Кто из них прав? Приведем объективные факты.

Польза семечек:

  • содержат аминокислоты и витамины, полезные для всего организма;
  • снимают стресс, отвлекают.

Вред продукта:

  • содержат много жиров, что стимулирует выработку соляной кислоты и ферментов;
  • механически раздражают слизистую.

Сопоставляя доводы последователей двух направлений, можно сделать выводы, что в умеренном количестве семена некоторых растений будут полезны при гастрите. Есть одна сложность: продукт вызывает некоторую зависимость, поэтому человеку тяжело остановиться.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечникаСемена подсолнечникаВ составе этого продукта находятся элементы, необходимые для нормального функционирования организма:

  • белки;
  • витамины группы B, A, и C;
  • кальций;
  • аминокислоты.

Вещества не разрушаются при обжарке, поэтому даже в таком виде продукт не теряет полезных свойств. Семена подсолнечника содержат больше кальция, чем молочные продукты, поэтому вполне могут заменить их при непереносимости лактазы.

В составе семян есть особое вещество, которое ускоряет метаболизм. Диетологи рекомендуют кушать их с шелухой, потому что она содержит фолиевую кислоту, успокаивающую воспалительный процесс слизистой.

При гастрите рекомендуется съедать не более 50 грамм семян подсолнечника в чистом виде либо добавить к ним мед или растительное масло.

Тыквенные семена

Семечки тыквы менее популярны, чем подсолнечные. Продукт содержит клетчатку, витамин Е и К, всю группу витаминов B и ниацин. Находящиеся в продукте Омега-кислоты делают его таким же полезным, как оливковое масло.

Тыквенные семенаТыквенные семенаСемена содержат такой редкий минерал, как цинк. Он положительно сказывается на работе поджелудочной железы и нормализует уровень сахара в крови.

Еще один важный элемент — холин. Он стабилизирует работу нервной системы, нормализует сон и предупреждает стрессовые ситуации, которые очень вредны людям, страдающим гастритом.

Польза семечек из тыквы:

  • содержат витамин К, который вырабатывается в кишечнике и практически не присутствует в других продуктах питания;
  • выводит токсины и вредные вещества;
  • нормализует пищеварение благодаря высокому уровню клетчатки.

Отличительная черта этого вида семечек — повышение концентрации желудочного сока, поэтому продукт категорически запрещен при остром и хроническом гастрите с повышенной кислотностью.

При обострении гастрита можно сделать отвар из очищенных семян.

Как и подсолнечные, тыквенные семена будут полезны в количестве не более 50 грамм в очищенном виде в течение суток.

Льняные семечки

Льняные семечкиЛьняные семечкиСемена льна заслуживают особого внимания. Этот продукт и масло из него часто используют для лечения заболеваний органов пищеварения. Они содержат большое количество жиров, витаминов и органических кислот, которые очень полезны при воспалении слизистой оболочки.

В измельченном виде они представляют маслянистую вязкую субстанцию, которая обволакивает желудок и защищает его от соляной кислоты и механических повреждений кусочками пищи.

Семена льна разрешено употреблять при гастрите любого вида сырыми (до 100 г), можно делать из них отвары и настои.

Приготовить натуральное лекарство очень просто: столовую ложку семян заливают полулитром кипятка, укутывают теплым одеялом и оставляют на ночь. Настой пьют по 50–100 мл перед каждым приемом пищи.

Разрешается использовать льняные семечки при язве желудка, т. к. они защитят эрозию от кислоты и ускорят заживление тканей.

Однозначного мнения насчет того, можно ли кушать семечки при гастрите, нет. Умеренное употребление продукта (до 50 грамм) после еды вреда не принесет. Отвары льняных и тыквенных семян облегчат состояние человека не только при гастрите, но и при язве.

Можно или нет есть семечки при гастрите с повышенной кислотностью: жареные, тыквенные, льняные

При противогастритной терапии помимо приема медикаментозных средств пациентам назначается соблюдение строжайшей программы питания. Многие любят погрызть семечки или орешки, но они отличаются грубой структурой, поэтому могут травмировать воспаленную слизистую. Так можно ли кушать семечки при такой патологии, как гастрит, или нет. Какие рекомендации дают гастроэнтерологи?

Можно ли есть семечки при гастрите?

При наличии желудочно-кишечных патологий пациентам необходимо ограничить рацион исключительно щадящими продуктами, к которым семена отнести никак нельзя.

Этот продукт отличается раздражающим воздействием, поэтому при его употреблении может возникнуть обострение патологического процесса и спровоцировать жгучий дискомфорт и болевую симптоматику в эпигастрии.

Некоторые считают совсем наоборот, будто семечки невероятно полезны гастритникам. Но не стоит забывать, что при данном заболевании слизистая воспалена и раздражена, а семена только усиливают патологическую симптоматику.

Поэтому при гастритах употребление тыквенных или подсолнечных семян должно быть ограниченным и только во время стойкой ремиссии.

В сутки пациентам с гастритом допускается скушать не больше 50 г семян, при этом употреблять их натощак запрещено.

Польза и вред

Семечки действительно полезны, именно поэтому гастроэнтерологи не запрещают их кушать в умеренных объемах.

  • В составе подсолнечных семян присутствует множество аминокислот, углеводов, витаминов и протеинов. Если кушать их умеренно, то семечки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и кожи, волосяного покрова и ногтевых пластин. Но при избыточном их употреблении у пациентов довольно быстро появляется избыточный вес.
  • Тыквенные семена богаты фолиевой кислотой и витамином К, ниацином и клетчаткой, в которых нуждается организм каждого пациента. Но при гиперацидной среде в желудке тыквенные семена противопоказаны. В малых объемах их допускается кушать при гастритах в состоянии ремиссии. В сутки можно съесть не больше 50 г. при повышении дозировки высока вероятность развития обострения. Умеренное количество семян помогает устранить запоры и нормализовать дефекацию. Также семя тыквы снижает избыточный холестерин, повышает иммунную защиту, способствует излечению от остеопороза.

Получается, что семечки кушать можно, но в строго ограниченных количествах. Кроме того, нелишней будет предварительная консультация у лечащего специалиста.

Тыквенные

Тыквенные семена употребляют в пищу во многих странах – их жарят, кушают сырыми и даже добавляют при приготовлении различных салатов и горячих блюд. Хоть при термообработке семечки теряют часть витаминов, микроэлементы сохраняются в полной мере.

Данные семена крайне полезны для мужчин, потому как способны предотвращать развитие простатита и импотенции. Отлично справляются семена тыквы и с глистными инвазиями.

При гиперацидном гастрите от употребления тыквенного семени лучше отказаться, потому как данный продукт повышает солянокислую секрецию, повышая и без того высокую кислотность, что приводит к мучительной изжоге. Если же воспаление слизистых сопровождается гипоацидной средой, то семена тыквы можно кушать, не превышая допустимых норм, т. е. по 50 г/д.

Подсолнуха

Самыми распространенными семечками считаются подсолнечные. Они известны в русской культуре достаточно давно.

  • Семечки богаты жизненно важными для пациентов микроэлементами. Всего лишь 70 г семечек могут удовлетворить суточные потребности в витамине Е.
  • Кроме того, семечки содержат массу витаминов и дубильные компоненты, микроэлементы и минералы.
  • Также семечки богаты элементами, благотворно воздействующими на гормональный синтез и принимающими участие в обменных процессах.
  • Также компоненты семечек способствуют устранению патологий миокарда и слабоумия, препятствует развитию шизофрении и депрессии.

Чтобы семечки не навредили, их стоит кушать при пониженной секреции солянокислого секрета при условии, что гастрит будет в состоянии стойкой ремиссии. В день допускается скушать не больше 50 г семечек.

Льняные

Семя льна справедливо заслуживает всяческих похвал. Их в чистом виде или в форме масла успешно применяют в комплексной терапии многих пищеварительных патологий. Они богаты витаминами, жирами и органическими кислотами, полезными при поражениях желудочной слизистой.

Если употреблять семечки льна в измельченной форме, то они обволакивают желудочные слизистые, оберегая их от негативного влияния солянокислого секрета, а также грубой пищи.

При любых гастритах можно употреблять 100 г льняного семени в сыром виде либо готовить настои или отвары на основе этих семечек. Можно просто залить большую ложку семян кипятком (0,5 л) и настоять в термосе в течение ночи. На следующий день полученный настой употребляют по ¼-½ стакана перед каждой трапезой.

Можно кушать семя льна и при язвенной патологии желудка, потому как они защитят эрозивные поражения от агрессивного воздействия кислоты, а также ускорят заживление.

При гастритах можно кушать льняные семечки после пищи, но не больше 50 г в сутки, а употребление в форме отваров поможет устранить воспалительные процессы и ускорит выздоровление.

Жареные

Семечки в жареном виде практически не утрачивают своих целебных свойств. Они помогают улучшить пищеварение, а некоторые пациенты отмечают, что продукт помогает избавиться от дискомфортного жжения в эпигастральной области.

Людям полезно снимать стрессы мирными путями, а семена подсолнуха являются идеальным средством для этого. Поэтому жареные семена подсолнечника употреблять не возбраняется, только нельзя забывать про допустимые суточные нормы.

Что касается семян тыквы, то в жареном виде их лучше не кушать, причем не только пациентам с гастритом, но и относительно здоровым людям.

Поэтому их гастритникам лучше кушать исключительно в свежем виде и в строго ограниченном количестве. Для тыквенных семечек суточной нормой является 50 г.

Как правильно употреблять?

Если при обострениях кушать семечки запрещено, то при стойкой ремиссии гастроэнтерологи не столь категоричны и разрешают пациентам время от времени побаловать семя семечками.

Есть несколько способов щадящего употребления семян, при котором они не смогут навредить желудочным стенкам.

  • Растолочь семечки в кашицу и посыпать ими творог, йогурт либо кашу.
  • Не употреблять семечки в количестве, превышающем 50 г.
  • Кушать семечки после киселя или жидкой овсянки. Эти продукты обладают обволакивающим свойством, благодаря чему негативное воздействие на стенки желудка практически сведено к нулю.
  • Никогда не стоит при гастритах кушать семечки натощак.

Семечки отлично снимают стресс, поэтому не стоит от них отказываться.

При выборе семечек надо быть внимательными и не покупать их в магазинах, где продукт часто имеет запредельное количество бензопирена. Это чрезвычайно опасное канцерогенное вещество, которое может привести к генной мутации.

Лучше покупать их у проверенных людей или же выращивать на даче самостоятельно. Необходимо следовать врачебным предписаниям, чтобы случайно не навредить желудку, тогда употребление тыквенных или подсолнечных семян принесет лишь пользу и удовольствие.

Гастрит | HealthDirect

начало содержания

2-минутное чтение

Гастрит — это когда воспаление слизистой желудка (опухшее и красное). Гастрит может возникать внезапно и быть кратковременным (острый гастрит) или развиваться постепенно и длиться в течение нескольких месяцев или лет (хронический гастрит).Хотя гастрит может быть легким и излечивать сам по себе, лечение может потребоваться в зависимости от причины и симптомов.

Что вызывает гастрит?

Многие вещи могут вызвать гастрит. Общие причины включают тип бактериальной инфекции (Helicobacter pylori) и регулярное использование некоторых обезболивающих лекарств, называемых НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Воспаление, вызванное гастритом, может ослабить слизистую оболочку желудка и сделать его тоньше. Это означает, что пищеварительные соки в вашем желудке (которые являются кислыми) могут вызвать дальнейшее воспаление и повреждение.

Узнайте больше о том, что вызывает гастрит.

Симптомы гастрита

Не у всех с гастритом будут симптомы. Если у вас есть симптомы, они могут включать в себя:

  • жгучая боль в верхней части живота — которая может улучшиться или ухудшиться во время еды
  • тошнота
  • рвота
  • ощущение сытости после еды

Узнайте больше о симптомах гастрита.

Лечение гастрита

Лечение гастрита будет зависеть от его причины.Тем не менее, вы также можете принять меры, чтобы защитить слизистую оболочку желудка, например, избегая отравления пищи (например, острой, кислой, жирной и жареной пищи) и алкоголя.

При отсутствии лечения гастрит может привести к язве желудка и кровотечению. В редких случаях он также может увеличить риск рака желудка.

Гастрит часто проходит самостоятельно. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас гастрит, особенно если у вас есть какие-либо из следующих:

  • симптомы гастрита, которые длятся больше недели
  • рвота кровью или черным, смолистое вещество (засохшая кровь)
  • кровь в вашем стуле (какашка) или черный стул

Узнайте больше о лечении гастрита.

Узнайте больше здесь о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последний отзыв: январь 2019

,
Carom Seeds (Ajwain) Преимущества для контроля гастрита и кислотности

Кислотность и повышенная кислотность вызывают

Существует много причин и факторов, объясняющих кислотность и повышенную кислотность. Кислотная рефлюксная болезнь вызывает избыточную секрецию кислоты в желудке. Длинный интервал между двумя приемами пищи может быть причиной кислотности. Кислотный рефлюкс приводит к изжоге и кислотному расстройству желудка, где может наблюдаться кислота в области пищевода, которая вытекла из желудка.Вот некоторые из важных причин кислотности и изжоги:

  • Больше секреции соляной кислоты (HCL)
  • Еда жареных и острых продуктов
  • Употребление острых и кислых продуктов питания
  • Чрезмерное употребление напитков
  • Стресс и напряжение
  • Больше тяги к ферментированным продуктам
  • Сидячий образ жизни и сократить физические упражнения, такие как йога, бег трусцой и т. Д.
  • Привычка пропускать завтрак / обед / ужин
  • Отрицательные эмоции и мышление
  • Беременность
  • Старение также увеличивает кислотность из-за неправильной работы пищеварительной системы.

Читайте также: 10 лучших медицинских и медицинских преимуществ Ajwain

Каковы причины гастрита?

Есть много причин газообразования в желудке. Перечисляются некоторые важные факторы:

  • Глотание воздуха
  • Глотание воздуха чаще встречается во время быстрой еды, курения, газированных напитков, жевательных резинок и т. Д.
  • Бактериальные действия на определенные продукты питания
  • Непереваренные углеводы, такие как сахара, крахмалы и клетчатка в желудке и тонкой кишке.
  • Газовыми продуктами являются бобы, лук, брокколи, капуста, груши, газированные напитки, молоко и молочные продукты, хлеб, крупы, заправки для салатов, сорбиты, острая пища и т. Д.
  • Пить через соломинку
  • Терапия непрерывным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP).
  • Гастрит

Лечебные свойства Ajwain

Все растения Ajwain очень полезны для здоровья и медицины. Семена Ajwain, фрукты, листья и масло используются в лечебных целях.Санскритское название растения agnivardhana подразумевает стимуляцию пищеварительного огня. Чарака классифицирует его как дипания (стимулирует пищеварительный огонь). Аджован обладает многими аюрведическими свойствами. С аюрведической точки зрения он имеет следующие лекарственные свойства.

  • Вкус: острый, горький
  • Постпищеварительный эффект: острый
  • Потенция: Горячая
  • Атрибуты: светлый, резкий, неприметный
  • Доша: Капха и Вата облегчены
  • Действия: дигестант, вермицидный, спазмолитический

Семена карома хороши для газа

  • Смешайте 1 чайную ложку порошка семян аувейна и 1 чайную ложку высушенного порошка имбиря.Добавьте щепотку черной соли. Принимать по 1 ч.л. этой смеси с чашкой теплой воды, чтобы облегчить метеоризм, колики в брюшной полости, расстройство желудка и диарею.
  • Чтобы уменьшить метеоризм, ½ чайной ложки растительного масла хорошо работает.
  • Семена карома полезны при гастрите. Смесь сушеного имбиря и черной соли ajwain полезна при лечении газов, метеоризма и расстройства желудка
  • Ajwain является естественным домашним средством для лечения метеоризма. Замочите 3 ч.л. аджвина в соке лайма. Высушите его и смешайте порошок с черной солью.Смесь можно принимать по 1 ч.л. два раза в день, чтобы предотвратить проблемы с газом.
  • Принимая 1 чайную ложку семян карамбола с небольшим количеством черной соли, это эффективное домашнее средство при лечении газов или гастритов.
  • Семена карома полны тимола, который помогает выделять желудочные соки, что помогает пищеварению. Ajwain действует как естественное домашнее средство в лечении газов, метеоризма и расстройства желудка.
  • Вскипятить пол-литра воды с 3-4 ч.л. семян карома. Продолжайте варить, пока оно не станет наполовину.Процедить смесь и выпить полстакана. Это полезно для проблем гастрита.
  • Эти семена епископа (Ajwain) полезны при расстройстве желудка, метеоризме и гастрите, если их принимать в умеренных количествах.
  • Имея проблемы с метеоризмом и расстройством пищеварения, рекомендуется принимать 1 чайную ложку аджайна вместе с теплой водой в течение 7-10 дней.
  • Экстракт семян карома — очень хорошее домашнее средство против метеоризма.

Семена карома для лечения кислотности

  • Принимать по 1 ч.л. семян карома вместе со щепоткой черной соли — хорошее домашнее средство для лечения кислотности и повышенной кислотности.
  • Семена карома действуют как антацид. Ajwain полон противокислотных свойств. Когда комбинация семян карамболя, черной соли и теплой воды принимается в течение 10-15 дней, это эффективное домашнее средство для лечения кислотности и повышенной кислотности.
  • Вскипятить семена карамболя в воде. Процедить смесь и пить ее, чтобы облегчить кислотность и расстройство желудка.
  • Проблему кислотного рефлюкса можно решить, взяв смесь семян карома, семян тмина вместе с порошком имбиря. Это хорошо в лечении кислотности и кислотного рефлюкса.
  • Напряженная смесь кипения семян карома и тмина хороша для отверждения кислотности, потому что присутствие тимола в адживане борется с кислотностью.
  • Семена карома являются хорошим антикислотным средством и природным антацидом. Это полезно для желудка и дает облегчение слизистой оболочки желудка от кислотности и повышенной кислотности.

Где выращивают семена карома?

Ajwain или клери семена в основном выращиваются в восточной части Индии. Carum Copticum, его латинское название особенно распространено в городе Индор и Андхра-Прадеш и его окрестностях.Ajwain также растет в Афганистане, Пакистане и Египте. Он растет как кустарник, от 1 до 3 футов в высоту, корни которого веретенообразные. Плод яйцевидной формы и серовато-коричневого цвета. Это около 2 см в длину и сжатый.

Статьи по теме

,
Стартовые семена в помещении: как и когда высаживать семена

Правильный старт семян может создать или разрушить весь вегетационный период! Вот что вы должны знать о запуске семян, в том числе о том, когда это нужно делать, какие семена следует начинать в помещении (или на улице) и как правильно это делать.

Зачем начинать с семян?

Вместо того чтобы выращивать овощи из семян, многие предпочитают покупать молодые растения из коммерческих источников. Хотя в этой практике нет ничего плохого (на самом деле она может спасти вас от нескольких головных болей в дальнейшем), есть и веские причины для запуска собственных растений!

  • В основном, люди начинают сеять семена, чтобы прыгнуть в сезон садоводства.
    • В регионах с короткими вегетационными периодами, высаживание семян в помещении позволяет вам сэкономить несколько драгоценных недель вегетации, что может реально изменить ситуацию, когда осенью грозит мороз.
    • В более теплых регионах посадка семян в помещении может позволить вам получить дополнительный раунд сельскохозяйственных культур (особенно культур с прохладной погодой) до того, как летняя жара подавит рост.
  • Если вы хотите вырастить много растений, покупать пачки семян обычно дешевле, чем покупать отдельные саженцы в питомнике.
  • В то время как некоторые питомники выращиваются очень хорошо, другие имеют низкое качество. Когда вы сажаете свои семена, у вас есть контроль над тем, как вырастить молодое растение. Это может быть особенно важно, если вы органический садовник.
  • Наконец, в местных питомниках не всегда большой выбор растений. Когда вы сажаете из семян, у вас есть гораздо более широкий выбор сортов, вкусов и текстур — и вы тоже можете экспериментировать с новыми!

Какие семена следует начинать в помещении?

Обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть, какие культуры обычно выращиваются в помещении, какие обычно выращиваются на открытом воздухе, а какие могут быть переменными.(Обратите внимание, что садоводы в более теплом климате смогут выращивать больше культур на открытом воздухе, чем садовники в более холодном климате.)

Имейте в виду, что нет строгих правил относительно того, что вы можете начать в помещении и на улице; это зависит от вашего опыта, вашего местоположения и самого завода.

Важно учитывать, как растет каждый вид овощей. Например, корнеплоды, такие как морковь и свекла, не любят, когда их корни нарушаются, поэтому обычно безопаснее сажать их на открытом воздухе, а не пересаживать позже.Между тем, овощи, такие как помидоры и перец, очень восприимчивы к холодным весенним температурам, поэтому лучше всего начинать их в помещении и предохранять от непредсказуемой погоды. Наконец, такие растения, как горох, настолько быстро растут и устойчивы к холоду, что просто имеет смысл поместить их прямо в землю!

Для получения информации о начале посева, адаптированной к вашему местоположению, ознакомьтесь с нашим бесплатным онлайн-календарем посадки.

Прежде чем начать Семена

  • Будьте подкованными. Получите каталоги семян от нескольких компаний и сравните их предложение и цены. Некоторые региональные компании могут иметь сорта, лучше подходящие для вашего региона.
  • Составьте список того, что вы хотели бы вырастить. Хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы представить, что ваш сад на четверть больше, чем он есть на самом деле. Это учитывает хорошие пробелы! Посмотрите Овощеводство для начинающих для популярных начинающих овощей.
  • Приготовьтесь к некоторым потерям. Хотя хорошо не сажать слишком много для своего садового пространства, также хорошо предположить, что некоторые из ваших семян не прорастут или что они необъяснимо отмирают позже.Посади несколько лишних, на всякий случай.
  • Если вы начнете в конце зимы , рассмотрите возможность прорастания света. Большинству овощей требуется от 6 до 8 часов прямого солнца (минимум), поэтому важно иметь свет для роста, если в конце зимы вы сеете семена овощных культур в помещении. Растущий свет также не даст вашим саженцам стать слишком длинноногими. Узнайте больше об использовании растущих огней.
  • Объединитесь с соседом и поделитесь семенами, если у вас есть остатки!
  • Используйте чистые контейнеры. В большинстве каталогов семян представлены квартиры для рассады, торфяные горшки и другие контейнеры для выращивания, но картонные коробки для яиц также являются хорошими контейнерами для самых ранних стадий посева семян. Обязательно просверлите отверстия по бокам возле дна контейнеров, которые вы используете, чтобы дать стечь избытку воды. Имейте в виду, что вам может понадобиться пересадить саженцы в большие контейнеры в какой-то момент, прежде чем отправлять их в сад.
  • Маркируйте свои контейнеры сейчас! Нет ничего более расстраивающего, чем забывать, что вы посадили, особенно когда вы тестируете разные сорта одного и того же растения.


Фото Сергея Кононенко / Shutterstock

Когда начинать семена в помещении

  • Мы получим правильный ответ: просто посмотрите наш Календарь посадки, в котором перечислены идеальные даты для начала выращивания овощей в помещении. Мы создали специальный инструмент, основанный на вашем почтовом индексе и местных датах заморозков!
  • Как правило, большинство однолетних овощей следует сеять в помещении примерно за шесть недель до последнего мороза в вашем районе. Смотрите местные даты заморозков.
  • Не заводите семена слишком рано, особенно помидоры. Подождите шесть недель до последней даты замерзания, чтобы начать семена томатов.

Как запустить Семена

  1. Заполните чистые контейнеры увлажненной заливочной смесью для рассады. Если вы не используете готовую смесь для посева семян, вы можете сделать свою собственную, комбинируя торф и равные части вермикулита и перлита (см. Видео о создании собственной смеси для посева семян ниже на этой странице).Эта комбинация удерживает достаточно воды, но позволяет кислороду течь и тонкие корни легко проникают в почву. Не используйте обычную почву для горшечных культур, так как она может быть недостаточно хорошей для правильного прорастания семян. Предварительно сформированные стартеры семян (такие как гранулы Jiffy) тоже работают хорошо.
  2. Посадите семена на глубину, указанную на семенном пакете. Большинство семян можно просто аккуратно вдавить в смесь; Вы можете использовать конец ластика карандаша, чтобы сделать это. Выбирая семена для посадки, выбирайте самые большие семена в упаковке, чтобы получить максимальный шанс прорастания.
  3. Слегка накройте контейнеры пластиком или иным прозрачным, водонепроницаемым покрытием, чтобы они не высыхали слишком быстро. Проткните несколько отверстий в пластике зубочисткой для вентиляции; Рост плесени может произойти, если контейнеры не могут «дышать».
  4. Воду новоиспеченным семенам тщательно. Кувшин может слишком сильно выпустить воду, вытесняя хрупкие корни семян или молодых саженцев. Распылитель тумана нежный, но может занять много времени. Мы рекомендуем использовать шприц для уничтожения мяса (он же «индейка»), который будет эффективно распределять воду, не вызывая чрезмерного разрушения почвы.
  5. Когда рассада начнет появляться, снимите пластиковое покрытие и переместите контейнеры к яркому окну или под растущие огни.
  6. Когда рассада получит вторую пару листьев, приготовьте отдельные горшки, наполненные горшечной смесью с большим количеством компоста. Аккуратно переместите рассаду в новые горшки и хорошо поливайте. Держите рассаду под прямыми солнечными лучами в течение нескольких дней, пока у них не появится возможность утвердиться в своих новых горшках.
  7. По мере того, как саженцы продолжают расти, обязательно поливайте их по мере необходимости; будучи молодыми, они очень подвержены высыханию.

Советы для успеха:

  • Возможно, вам придется замочить, поцарапать или охладить семена перед посадкой, как указано на упаковке.
  • Семена прорастают лучше всего при температуре 65-75 ° F (18-24 ° C).
  • Найдите место на кухне, где есть естественное нижнее тепло — сверху холодильника или рядом с духовкой хорошие места. (Переместите противень, если печь включена, так как она может стать слишком горячей!)
  • Если вы держите саженцы рядом с окном, не забывайте регулярно поворачивать контейнеры, чтобы саженцы росли равномерно.Если вы используете свет для выращивания, не забывайте поднимать его на несколько дюймов выше самого высокого рассада каждые несколько дней.

Сделай свой собственный стартовый микс

Семена должны быть посажены в горшечную смесь, специально предназначенную для их тонких корней и чувствительности к влаге. Достаточно легко купить готовую смесь для посева семян или создать свою собственную:

Перемещение рассады на улицу (она же «Закаливание»)

Прежде чем высаживать рассаду в свой сад, вам сначала нужно сделать что-то, что называется « закалка от ».Это подготовит рассаду к суровым реалиям (то есть климату) внешнего мира!

  1. Во время их последней недели в помещении не пускают удобрения и реже поливают их.
  2. За семь-десять дней до пересадки саженцы следует сажать на открытом воздухе в пятнистых тонах, которые защищают от ветра на несколько часов каждый день, постепенно увеличивая их воздействие на солнце и ветреную погоду. Это период закалки.
  3. Сохраняйте почву влажной все время в течение этого периода.Сухой воздух и весенние бризы могут привести к быстрой транспирации. Если возможно, пересадите в пасмурные дни или рано утром, когда солнце не будет слишком резким.

Смотрите наше видео об упрочнении для получения дополнительной информации:

Как пересадить рассаду

После периода отверждения ваши саженцы готовы к пересадке . Вот несколько советов:

  • Установите трансплантаты в рыхлую, хорошо аэрированную почву.Такая почва должна улавливать и удерживать влагу, хорошо дренировать и обеспечивать легкое проникновение корней рассады.
  • Замочите почву вокруг новых сеянцев сразу после пересадки.
  • Распределите легкий слой мульчи, чтобы уменьшить потерю влаги в почве и бороться с сорняками.
  • Чтобы обеспечить наличие фосфора в корневой зоне новых трансплантатов (фосфор способствует сильному развитию корней), смешайте 2 столовые ложки стартового удобрения 15-30-15 в галлон воды (1 столовая ложка для виноградных культур, таких как дыни и огурцы) ), и дайте каждому сеянцу чашку раствора после пересадки.

Подробнее о пересадке рассады.

Узнайте больше о садоводстве

Вот еще один «быстрый и простой» метод посадки семян. Также ознакомьтесь с нашим видео на лучших советах для начала семян.

Кроме того, проконсультируйтесь с нашей библиотекой Руководств по выращиванию, которые предоставляют информацию о посадке, уходе и сборе урожая для всех распространенных овощей, фруктов и трав.

,

Гастрит уходит?

  1. Q & A
  2. Вопросы
  3. Гастрит уходит?
спросил
23 февраля 2015 по dancer2008
Обновлено
2 сентября 2019
Темы
протоникс, дуоденит / гастрит, тошнота / рвота, газ, диета, диагностика

У меня был диагностирован в декабре гастрит, и с тех пор у меня было два приступа тошноты и отрыжки с тех пор.Я был только на Protonix на 2 месяца. Я пытался придерживаться мягкой диеты. Мой вопрос, это уйдет? Я боюсь иметь это до конца своей жизни и всегда сидеть на мягкой диете.

Это может уйти, это может занять немного, но это проясняется.

У меня был Гастрит в октябре, были приступы тошноты и отрыжки, я думал, что они никогда не исчезнут, мне также дали 2 месяца Protonix, это информация в слизистой оболочке желудка, и действительно нужно время, чтобы зажить, я поправился Ешьте свет, как вы делаете, ничего с кислотой, вам лучше повеситься там.

Пожалуйста, дайте обновление, поскольку у меня есть подобные проблемы, и я на начальных этапах. Это очень мне поможет. Спасибо

Надеюсь, что так. Недавно поставлен диагноз и ждет результатов h-pylori.
Разговаривал с подругой, у которой был плохой случай, и она предложила есть папайю. Сказал, что это поможет изменить состояние. Я помню давным-давно некоторые с желудочными проблемами, используя пищеварительные ферменты папайи.Хотите знать, если кто-нибудь пробовал это.

Я задал своему врачу тот же вопрос, и он сказал, что да, он действительно проясняет, если человек придерживается мягкой диеты в течение длительного периода. Я задал вопрос после решения этой проблемы в течение девяти месяцев. Хитрость заключается в том, чтобы оставаться на диете в течение нескольких недель после того, как вы почувствуете себя лучше. К сожалению, я остановился слишком рано и закончил еще одной атакой.

Дополнительная информация

Похожие вопросы

Поиск вопросов

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что вы ищете, или задайте свой вопрос.

,

Как приготовить отвар из овса – Отвар овса: эффективное народное средство для профилактики и лечения гастрита, язвы желудка, болезни печени. | НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ

Рецепт овсяного отвара

Своеобразный овсяный кисель помогает наладить пищеварение и перистальтику, а также снизить уровень сахара в крови. Для того, чтобы отвар был максимально полезным, необходимо использовать только качественный неочищенный овес.

Варка овса начинается в прохладной чистой воде. Воду лучше сначала отфильтровать, или купить уже готовую, бутиллированную. Чтобы приготовить горячий напиток, так называемый, кисель, необходимо залить неочищенные овсяные зерна водой в пропорции 1:5.
Затем нужно на медленном огне томить состав до момента, пока не выпарится 1/3 жидкости. После этого отвар требуется остудить и процедить. Для улучшения вкусовых качеств напитка можно использовать мед. Теплый овсяный отвар употребляется по 100 мл перед едой 4 раза в сутки.

Часто несладкий овсяный кисель применяется в борьбе с лишним весом. Он не только стимулирует обменные процессы, но и притупляет чувство голода.

Для начала необходимо прорастить неочищенные зерна овса. Для этого на дно стеклянной миски выкладывается влажная марля, сложенная вдвое. На марлю насыпаются зерна в один слой, а сверху прикрываются вторым концом марли. Можно добавить немного воды, чтобы зерна только покрылись.

Когда зернышки прорастут, их нужно сложить в кастрюльку, и залить кипятком в соотношении 1:3. Варка осуществляется на слабом огне при открытой крышке в течение 1-2 часов. Отвар будет готов тогда, когда выпарится половина жидкости. После остывания отвар нужно процедить, а овсяные зерна измельчить блендером. Потом соединить жидкость и зерна, и еще раз прокипятить состав. Полученный напиток хранят в холодильнике и пьют за 30 минут до приема пищи.

Для общего омоложения организма стоит приготовить следующий отвар. Можно взять побольше ингредиентов, чтобы «эликсира молодости» хватило надолго. Овес и вода берутся из расчета 1 стакан сырья на 1 литр жидкости.

Состав нужно вскипятить и потомить на огне 20-30 минут. После этого кастрюлю с отваром обернуть одеялом и оставить на сутки в теплом месте. После настаивания, в отвар нужно добавить мед из расчета 30-40 г на 1 л жидкости. Потом состав нужно последний раз прокипятить и остудить. Готовый напиток хранить в холодильнике, перед употреблением сдабривая его лимонным соком. График приема – по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи (кроме перекусов).

Для приготовления отвара для грудничков нужно брать не овес, а измельченные овсяные хлопья. Для варки нужен 1 стакан жидкости (в воду можно добавить небольшое количество грудного молока) и 1 ст.л. овсяной муки. Овес кипятится в воде полчаса, затем добавляется молоко, и напиток проваривается еще 5 минут. Ребенка кормят сцеженным отваром с двух месяцев.

Как заварить овес для лечения печени: простой и эффективный способ

Как заварить овес для печени

Вы наверняка слышали о полезных свойствах данного злака. В этой статье мы постараемся подробно рассказать о том, как заварить правильно овес для последующего лечения болезней печени. Почему из всех зерновых именно овес является замечательным природным компонентом, подходящим для оздоровления печенки? Об этом нам подробно может поведать его состав:

Белок (необходим для роста и восстановления тканей организма)
Аминокислоты – триптофан (усиливает процесс сжигания жира).
Лизин (участвует в усвоении пищевых белков)
Витамины (В1, В2, В6, A, F)
Каротин (выводит свободные радикалы, притормаживает процессы старения)
Витамин K – снижает мышечные спазмы, оказывает антисептическое и антиоксидантное действие

Обобщая простыми словами, можно сказать, что такой замечательный природный продукт как овес содержит большое количество аминокислот, микроэлементов, белков, жиров. В нем так же были обнаружены крахмал, витамины, щелочные соли и эфирные масла. Особенно он цениться за свои обволакивающие свойства, смягчающие течение многих заболеваний ЖКТ.

Но главное, он способен выводить токсические соединения и различные яды из организма, в том числе утилизируя их из печени. Клетчатка, присутствующая в растении, способствует снижению уровня холестерина в крови и расщеплению жиров в кишечнике.

В древних рецептурах можно обнаружить сотни рецептов применения овса для лечения различных заболеваний пищеварительной системы человека, которые остались актуальны и по сей день. Мы выбрали простые рецепты применения овсяного настоя для лечения печени, которые опробованы людьми на практике и получили хорошие отзывы.

Для начала оздоровительных практик следует перейти на легкую, богатую овощами и фруктами пищу. Тем самым мы создадим подобающий фон и снизим негативное влияние на печень. Просто исключите на это время жирную, копчёную пищу, консервы и естественно алкогольные напитки, которые, кстати, не редко являются провокаторами такой страшной болезни как цирроз.

Отвар овса для печени
Для приготовления отваров понадобиться только неочищенный овес, без добавок и химических обработок. Потому что именно в таком виде он принесет надлежащий оздоровительный эффект и содержит все полезные вещества в первозданном виде. Как правило, его легко найти в любой аптеке.

Как правильно заварить овес для печени

Для приготовления нам понадобиться:
100 грамм овса (чистый, хорошего качества)
Литр кипяченой воды

Заготавливать отвар следует вечером для последующего дневного использования. Примерно 8-9 столовых ложек овса (это будет около 100 грамм), необходимо поместить в кастрюлю и промыть в холодной воде, после чего залить одним литром кипятка. Довести до кипения и варить на очень медленном огне минут 5-10, ориентировочно пока количество воды не уменьшиться примерно на четверть. После снятия с плиты, закрыть плотно крышкой и дать отстояться 7-9 и более часов, то есть всю ночь. По истечении времени (значит утром) полученный отвар сцедить через марлю или ситечко в стеклянную банку или термос.

Употреблять целебный овсяной напиток нужно 3-4 раза в день по половине стакана, за 20-30 минут до приема пищи. Вы можете добавлять мед по вкусу на своё усмотрение, но не много — максимум чайную ложку. Заготовленный объем отвара из овса рассчитан на дневной прием. Поэтому следующую порцию логично заваривать вечером. Курс лечения данным способ займет 2 месяца. После месячного перерыва процедуру можно повторить снова по желанию или самочувствию.

Метод, не смотря на свою простоту, улучшает не только работу печени и желчевыводящих путей, но используется так же для лечения гастрита и язвы. Его часто применяют как при гепатите, так и панкреатите. Благодаря сильному очистительному свойству происходит очищение печени от токсинов и шлаков.

Как заварить овес с шиповником в термосе для печени

Овес с шиповником для печени

Усилить эффект очищения печени поможет совместное заваривание овса с плодами шиповника. Этот метод давно применяется в народной медицине и считается одним из лучших. Ведь шиповник уже сам по себе несет огромную пользу печени, являясь природным кладезем витаминов и минералов. Кроме этого он хорошо влияет на процессы пищеварения, способствует выведению токсинов, ядов различных шлаков и обладает антиоксидантными свойствами. Большое количество витамина C способствует, поднятию иммунитета и общему укреплению здоровья.
Чтобы заварить напиток нам понадобятся:
1 столовая ложка овса
1 столовая ложка плодов шиповника
Ложку плодов шиповника необходимо размельчить в кофемолке вместе с одной ложкой неочищенного овса. Получение ингредиенты положить в литровый термос и заварить кипятком. Плотно закрыть крышку и дать выстояться около 12 часов. Заготовку лучше сделать с вечера, чтобы на утро получить целебный напиток. Утром процедить «эликсир» и снова залить в термос.

Пить отвар нужно по одному стакану за 20-30 минут до еды 3-4 раза в день. Курс лечения 7 дней.
Симбиоз заваривания овса и шиповника улучшает обмен веществ, увеличивает секрецию желчи, усиливает регенерацию тканей, очищает клетки печени и даже нормализирует кровяное давление.отвар овса

Важно знать! Многие совершают ошибку, заваривая сушеную ягоду целиком. Только в измельченном виде шиповник легко заваривается и отдает полезные вещества в полном объеме.

Тот же самый рецепт заваривания овса можно применить, добавив вместо плодов шиповника выдавленный сок от половины лимона и добавив одну чайную ложку меда. Пить по той же схеме, что была описана выше.

Это важно! Печень весьма деликатный орган и к лечению его стоит подойти со всей осторожностью. Вы можете ознакомиться с новой безопасной методикой быстрого восстановления печени в медицинском блоге. Читать здесь.

Кому противопоказан прием овса

В большинстве случаев прием заваренного овсяного отвара не имеет особых ограничений. Однако следует учесть, и то, что в некоторых ситуациях от его приема следует отказаться.

Он противопоказан: при желчнокаменной болезни, в случае если желчный пузырь был удален хирургическим путем.

Повышенная кислотность, сердечно-сосудистая недостаточность, острые почечные болезни – служат сигналом для отказа использования вышеописанного метода лечения.

В случаях серьёзных нарушений работы печени, лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту.

Как мы видим заваривать и пить овес для лечения печени, не составит не для кого особого труда. Но польза от такого приема будет весьма ощутима, если при этом соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. Берегите себя!

 

 

Как правильно заваривать овес? Что лечит овес и как его готовить?

В последнее время все больше людей обращаются к народной медицине, которая в своем арсенале имеет десятки тысяч рецептов и методов для борьбы с различными заболеваниями. Кто – то использует народные средства в профилактических целях, другие, как вспомогательная терапия традиционному лечению, а кто – то и вовсе отказался от синтетических препаратов, а лечится исключительно средствами народной медицины. То, что народная медицина способна побороть много недуг – известно каждому, но важно отметить, что все рецепты и способы должны готовиться правильно, только тогда, мы можем надеяться на положительный результат. Помимо травяных трав и отваром, которые ми любим, использовать, не менее эффективными считаются злаковые культуры. Например, издавна люди применяют овес, польза которого безгранична. Овес широко используют для лечения и профилактики многих заболеваний. Он помогает справиться с заболеваниями кишечника, печени, почек. Его применение позволит снизить вес, очистить организм от вредных веществ. В чем польза овса, какие заболевания он лечит, как его принимать? Прежде чем ответить на эти вопросы нужно знать, как правильно заваривать овес, чтоб сохранить все необходимые и полезные вещества.
Овес – ценный злаковый продукт, который в своем составе содержит уникальные ферменты, витамины, минералы и другие, полезные и питательные вещества. В состав овса входит большое количество магния, калия, фтора, которые позволяют улучшить работу сердца, почек, печени. Химический состав овса незаменим для правильной работы мозга, он позволяет улучшить иммунитет, предотвратить риск развития многих заболеваний инфекционного или вирусного происхождения. О полезных свойствах овса можно писать много, так как он действительно уникальное злаковое растение, при помощи которого можно избавиться от многих заболеваний при этом, не прибегая к медикаментозному лечению.

Овес – ценный и полезный злак

Овес, как натуральное лекарство хорошо подходит как для взрослых, так и детей. Важно отметить, что для лечения не подойдут овсяные хлопья «Геркулес» или овсяная мука. В нашей статье ми говорим только о народных способах приготовления именно зернового овса.

Овес можно приготовить разными способами: настоять, заварить или отварить. В независимости от способа приготовления очень важно как можно больше сохранить полезных веществ. Поэтому в процессе приготовления овса нужно придерживаться некоторых правил и строго соблюдать пропорции и время приготовления. Усилить эффективность овса можно, если в процессе приготовления использовать и другие компоненты, которые также используют в народной медицине: травы, мед, прополис, молоко и другие. Купить овес можно в любом продуктовом магазине или супермаркете, но он должен быть только в зернах. Рецепты приготовления рассмотрим ниже.

Как правильно заваривать овес на плите?

Готовить отвар овса на плите, один из старых и добрых способов наших бабушек. Для приготовления понадобится 1 стакан промытого под проточной водой овса, его заливают 1 литром воды, доводят до кипения. Затем нужно скрутить газ до минимуму и еще 20 минут подержать кастрюлю с овсом на маленьком огне. После чего снимают с огня, укутывают теплым полотенцем и оставляют на 1 день. На следующий день овес нужно процедить через марлю или мелкое сыто, можно добавить 1 столовую ложку меда и доводят до кипения. Когда отвар остыл, в него можно добавить сок с 1 лимона и поставить в холодильник. Отвар готов. Готовый отвар нужно пить по 100 мил 1 – 2 раза в день за 20 минут до приема пищи.

Такой овсяный отвар можно принимать для повышения иммунитета или при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, также он хорошо подойдет для истащенного организма. В случаи, если у вас аллергия на мед, тогда его не стоить добавлять в овсяный отвар, можно обойтись и лимонным соком.

Заваривание овса на плите

Многие целители рекомендуют перед использованием овса, замочить его в холодной воде на несколько часов.

Как заваривать овес в термосе?

Второй способ заваривания овса такой же простой, но для его приготовления понадобится термос.

Способ 1. Для такого метода заваривания овса не требуется процедура кипячения на огне. Достаточно замочить овес в холодной воде на 1 ночь. В процессе приготовления берут очищенные зерна овса, но перед тем их нужно смолоть при помощи кофемолки. Понадобится 1 литр воды + 1 стакан зернового овса. Измельченный овес засыпают в термос и заливают горячей водой. После этого оставляем термос с отваром на ночь, это поможет ему хорошо настояться. Утром, когда напиток полностью остынет, его нужно принимать 3 раза в лень по 50 – 100 мил.

Способ 2. В этом случаи овес будем заваривать, а уж потом заливать в термос. Для приготовления понадобится 2 столовые ложки овса, заливаем 1 литром воды и ставим на небольшой огонь. Варить овес не нужно, достаточно довести его до кипения, после чего оставляем кастрюлю и оставляем отвар на 5 – 10 минут. Затем выливаем отвар с кастрюли (вместе с зернами) в термос и оставляем на 8 часов. По истечении прошедшего времени отвар готов. Он будет иметь мутный оттенок коричневатого цвета. Если цвет другой, возможно в процессе вы нарушили технологию приготовления.

Заваривание овса в термосе

Принимать готовый отвар нужно по ½ стакана за 20 -30 минут до приема пищи до 3 раз в сутки. Хранить отвар нужно в холодильнике, но перед каждым приемом обязательно подогревать на водяной бане или в микроволновке.

Зерна, которые остались после отвара, не торопитесь выбрасывать. Залейте их кипятком и ставьте на 2 – 3 часа. Полученной водичкой можно умывать лицо или делать различные маски для лица на ее основе.

Как заваривать овес с молоком?

Отваром из овса можно лечить почки и мочеполовую систему. Процесс приготовления отвара практически ничем не отличается, единственное в таком случаи нужно использовать молоко. Процедура подготовки, такая, как и выше: 1 литр воды на 1 стакан овса, довести до кипения. При этом смеси в кастрюли должно уменьшиться вдвое. Затем приступаем к следующему этапу. В кастрюлю с овсом добавляем 2 стакана молока и доводим до кипения, затем отставляем с огня и оставляем на несколько часов. После прошедшего времени отвар нужно процедить через марлю и принимать по 100 – 150 мил 3 — 4 раза в сутки.

Заваривание овса с молоком

Как заваривать овес для лечения легких и сердца?

Если цель применения овса заключается для лечения или профилактики заболеваний легких или сердца, тогда вам нужно приготовить следующий рецепт.

Зерна овса хорошо промыть, залить их 2-мя литрами води и оставить на 5 часов. Затем нужно слить воду и залить 1 литром чистой воды и поставить на огонь на 25 минут, при этом крышку нужно закрыть. Половина объема жидкости должна выкипеть, тогда отставляем и обворачиваем теплой тканью на 3 – 4 часа. По истечении времени готовый отвар пропускают через марлю и разбавляют кипяченой водой 1:1. Применять такой отвар нужно на протяжении месяца по 100 мил 3 раза в сутки. Такой отвар поможет улучшить работу сердечной мышцы, также его можно принимать больным с пневмонией или туберкулезом. В готовый раствор можно добавлять мед, лимон, имбирь или другие продукты, которые также положительно воздействуют на работу сердечно – сосудистой и дыхательной системы.

Как заваривать овес для похудания?

Овес помогает не только улучшить или восстановить работу внутренних органов, но также и улучшает обменные процессы, помогает снизить вес. Существует несколько рецептов с овсяным отваром для похудания.

Кисель из овса для снижения веса. Такой напиток поможет не только убрать несколько килограммов лишнего веса, но и укрепить весь организм. Для приготовления понадобится 300 грамм зерен овса (измельченных в кофеварке), заливают их 3 литрами дистиллированной воды, добавляют 0.5 литра кефира и 2 столовые ложки сметаны и небольшая крошка хлеба. Все компоненты нужно хорошо перемешать и поставить на 3 часа в теплое место. Затем всю смесь процеживают через марлю и ставят на маленький огонь, доводят до кипения. После того как приготовленный кисель остыл, принимают по 0.5 стакана 2 раза в день.

Отвар овса с медом и лимоном

Настой овса с боярышником. Употребление такого напитка поможет снизить вес, успокоить нервную систему, улучшить сон. Для приготовления понадобится 2  ложки зерен овса 1 ложка боярышника, заливают 0.5 литром кипятка. Затем смесь ставят на маленький огонь на 30 минут, потом снимают и отстаивают 4 часа. Затем отвар процедить и принимать по 50 мил 3 раза в день.

Как заваривать овес для лечения печени?

Овес пользуется популярностью у людей, болеющих заболеваниями печени. Также ниже предоставленные рецепты можно использовать в период приема сильнодействующих препаратов или после курса антибактериальной терапии.

Рецепт 1. Понадобится 1 стакан овса, большая кастрюля, 3 столовые ложки листья брусники и в таком же количестве почки березы. Все ингредиенты хорошенько нужно перемешать и залить 3 литрами холодной воды. Поставить на огонь, довести до кипения, оставить на 4 часа, затем процедить и принимать по 100 мил 3 – 4 раза в сутки перед приемом пищи.

Отвар овса

Рецепт 2. Очистить печень поможет следующий отвар, но для этого понадобятся неочищенные зерна овса. Промываем зерна, заливаем 1 литром воды, ставим на маленький огонь на 1 час. Потом отставляем и оставляем на 5 часов. По истечении времени отвар нужно процедить и принимать ежедневно по 100 – 150 миллилитров в день. В процессе приготовления овса можно добавить 1 – 2 столовые ложки травы росторопшы, которая вместе с овсом идеально подходит для лечения заболеваний печени.

Отвар с овса

Противопоказания к приему овса

Несмотря на положительные свойства овса в лечении и профилактике многих заболеваний, его не рекомендуется принимать людям с почечной недостаточностью или тем, кто имеет повышенную чувствительность к данному злаку. С осторожностью принимают отвар овса люди, страдающие от повышенной кислотности.  Внимательным при приготовлении отвара из овса нужно людям с сахарным диабетом, особенно, когда в состав рецепта входит мед. В период беременности не стоит слишком увлекаться приемом отвара из овса, лучше проконсультироваться с врачом. У некоторых людей после длительного приема овсяного отвара отмечалась головная боль. Не стоить пить такое лекарство  больше 1 месяца. Лучше сделать перерыв, а потом продлить лечение.

Если в анамнезе присутствуют хронические заболевания, перед применением овсяного отвара нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

No votes yet.