Сообщите об ошибке, мы исправим:

Тренировки по утрам: польза или вред?

С ужасом вспоминаешь утреннюю зарядку в пионерском лагере и школьную физкультуру первым уроком? Восемь утра, глаза слипаются, руки не шевелятся, ноги заплетаются, а тебя гонят сдавать кросс и приседать до посинения. После такого начала дня чувствуешь себя отвратительно — сердце стучит, а перед глазами круги расплываются… Сердце просыпается — Когда мы спим, кровь циркулирует медленно и становится густой, сердце отдыхает и стучит редко, — объясняет фитнес-инструктор Центра красоты «Л’ирондель» Реваз ЛУБЕНЕЦ. Поэтому, когда прозвонит будильник, не вскакивайте с кровати и не спешите натягивать кроссовки. «Будите» себя постепенно. Вспомните, как ведут себя мудрые кошки и собаки, когда просыпаются? Они сладко потягиваются, подготавливая свое тело к нагрузкам. Берите пример с них. Открыли глаза — потянитесь. Сначала раскройте ладони, сожмите кулаки. Вытяните руки за головой. А теперь ноги: носки от себя — на себя. Выполните легкие скручивания — ноги влево, а руки вправо. Только потом перекатитесь набок, спустите ноги с кровати и сядьте. Любите утренние пробежки? Отправляйтесь в парк, сквер или вставайте на беговую дорожку не раньше чем через два часа после того, как встанете с кровати. Пожалейте свое сердце, не заставляйте его в бешеном ритме перекачивать «тяжелую» утреннюю кровь. В начале дня — только легкие нагрузки Лучший вариант для утренних часов — легкая 15-минутная зарядка. Разомните и растяните все мышцы и суставы. Если время на посещение фитнес-клуба есть только утром, перед работой, пусть тренировка будет щадящей. Работайте на тренажерах с минимальным весом, сходите на аквааэробику, пилатес, йогу или просто поплавайте в бассейне. А утомительную силовую тренировку оставьте на вечер. Не забывайте, что перед утренними занятиями нужно хорошенько отдыхать — спите не меньше 8 часов. А завтрак? — На мой взгляд, перед утренней тренировкой лучше не есть, — утверждает эксперт «КП» и ведущий на телеканале «Домашний» Денис СЕМЕНИХИН. — Конечно, только в том случае, если вы пойдете в зал через час-полтора после того, как проснетесь. Но обязательно выпивайте стакан воды или изотонический напиток (напиток с низким содержанием углеводов, который насыщает организм жидкостью и восстанавливает солевой баланс). А сразу после занятия (в течение часа) — завтракайте. Лучше всего подкрепиться сложными углеводами, то есть мюсли, кашами или овощами. Они полезны для организма, дают энергию и ощущение сытости. Учтите, пропустив завтрак, вы весь день будете чувствовать себя утомленными, разбитыми, вялыми. К тому же отсутствие утреннего «корма» затормаживает обмен веществ. Есть и еще одна проблема. Обычно у тех, кто начинает день активно, просыпается зверский аппетит. Не пугайтесь! Это нормально. Ешьте регулярно и маленькими порциями. До обеда постарайтесь перекусить два раза. — Это, — объясняет Денис Семенихин, — признак того, что обмен веществ активизировался и «дрова» (то есть пища. — Авт.) сгорят без остатка. Тренировки спозаранку помогут похудеть — С точки зрения ускорения обмена веществ на целый день вперед и быстрого восстановления нет лучшего времени для тренировки, — в своей книге «Фитнес — это легко!» рассказывает Денис СЕМЕНИХИН. — Если нужно уменьшить количество подкожного жира, я предпочитаю утренние тренировки и стараюсь строить режим дня так, чтобы сделать их возможными. Ты не ел всю ночь, после пробуждения обмен веществ естественным образом активизируется, и если тренировку провести до завтрака, то организм будет просто вынужден использовать свои энергетические запасы для производства энергии. Ранние занятия За — Вы еще не успели утомиться на работе. — В клубе не очень много народу. — После щадящей «пробуждающей» тренировки и контрастного душа с утра вы целый день будете чувствовать себя бодрым и веселым. — Даже простой комплекс поможет за несколько недель подтянуть мышцы, постройнеть и улучшить цвет лица. Против — Тяжелая работа для сердца. — Качать мышцы и давать организму большие нагрузки не рекомендуется. — Заснуть с тяжелой штангой в руках врагу не пожелаешь! — Тренировки спозаранку подходят не для всех. Как правило, заставить себя пойти в зал ни свет ни заря под силу только жаворонкам.

Тренировки утром или вечером? Решать тебе! — Сеть фитнес-клубов «FitОстров»

Вопрос о том, когда лучше заниматься спортом, чтобы тренировки были эффективными, приносили только пользу — волновал всех и всегда. Действительно, можно потратить много времени, выбиться из сил — а похудеть или получить полноценный заряд бодрости на весь день так и не получится. Когда же лучше заниматься утром или вечером мы подробнорассмотрим в этой статье.

Получать физическую нагрузку и полноценно заниматься спортом важно и нужно для каждого человека. Все конечно знают, что фитнес позволяет улучшить фигуру, поправить здоровье, похудеть, стать более уверенным в себе человеком. Ведь когда вы довольны своим внешним видом, непременно автоматически повышается ваша уверенность в себе и своих силах и ваша самооценка. Увидев первые достижения в виде подтянутой фигуры или красивых рельефных мышц, появляется стимул заниматься дальше, добиваться успеха и сворачивать горы.

Утро: «ЗА»

Снижается аппетит на весь день

Ученые из Великобритании сравнивали данные опросов, проведенных среди любителей бега. Оказалось, что те, кто бегал утром, в течение дня испытывали чувство голода реже, чем поклонники вечерних пробежек. Ученые предположили, что утренняя тренировка подавляет выделение гормонов, ответственных за аппетит. Значит, тем, кто склонен переедать, после утренней тренировки будет проще справиться с привычкой все время что-то жевать.

С утра легче сжечь жир

Во время физической нагрузки сначала расходуются углеводы и лишь после двадцатой минуты движения мышцы получают энергию из жира. Именно поэтому для похудения всегда рекомендовали длительные тренировки, не короче 40 минут. Однако последние исследования Американского колледжа спортивной медицины показывают, что в первой половине дня достаточно позаниматься всего 20–30 минут. По жиросжигающему эффекту это будет идентично 40 минутам после обеда. Причина в том, что до 17 часов дня наш обмен веществ настроен на расход энергии, в том числе и жира. А после 17 часов интенсивность обменных процессов угасает, гормональная и другие системы ориентированы уже на восполнение запасов. Поэтому с утра неподатливые жировые отложения легче «идут в расход» и поддаются расстрелу.

Ниже риск травм

После утренней тренировки усталость проходит быстрее и мышцы лучше восстанавливаются, утверждает новое исследование Университета Торонто. Медики наблюдали 3000 увлеченных фитнесом человек и установили, что после утреннего тренинга пульс восстанавливался до нормы в среднем на 20% быстрее, чем после вечернего. Кроме того, анализ крови показал, что при одинаковой интенсивности тренировок микротравмы мышечных волокон и связанные с ними изменения крови утром происходят реже.

Утро: «против»

Если Вы не завтракаете

Тренироваться с утра на голодный желудок неэффективна сама по себе и может привести к обмороку. Без небольшого завтрака сил хватит разве что на легкую зарядку. Так что же, вставать на два часа раньше, есть и ждать час, пока завтрак переварится? Это мало кому подходит. Правда, можно выпить сладкий чай с кусочком шоколада, кофе с сахаром, сок, съесть банан, различные сухофрукты – это может быть горсть изюма или кураги. Эти продукты усвоятся, пока вы одеваетесь и организм проснувшись и втянувшись в работу начнет правильные действия.

Густая кровь

Кровь человека с утра достаточно густая, утренние тренировки усиливают значительно ее циркуляцию, а в таком «неразбавленном» виде это значит перегружать сердце и вены. Поэтому обязательно возьмите себе за правило — до тренировки обязательно надо выпить 1–2 стакана жидкости и подождать минут 5–10, чтобы влага впиталась.

С утра организм еще спит

После сна циркуляция крови по телу замедлена, легкие сужены, нервная система заторможена. Поэтому начинать зарядку надо обязательно с разминки, постепенно и поступательно увеличивая нагрузку. Новичкам не рекомендуется с утра давать себе серьезную нагрузку типа бега или силовых упражнений, лучше погулять, покататься на велосипеде или с удовольствием поплавать.

Когда вечерние занятия лучше утренних:

Но иногда люди просто не имеют выбора — единственная возможность посетить спортзал появляется лишь вечером, после рабочего дня. И многие тренеры по фитнесу считают это оптимальным, поскольку силовые нагрузки с утра вредны и опасны для сердечно-сосудистой системы.

Связано это с тем, что при резком пробуждении сердцебиение резко учащается, а остальные элементы кровеносной системы еще не проснулись и работают вполсилы, отчего на сердце приходится слишком интенсивная давка. При проблемах с сердцем профессионалыоднозначно рекомендуют совсем отказаться от утренней тренировки и перенести ее на более позднее время.

А вот если Вы задались целью сбросить вес, то польза от вечерней тренировки (вне зависимости от типа упражнений) будет лишь при условии жесткого соблюдения диеты. Таким образом Вы заставите организм расходовать свои внутренние резервы для покрытия энергозатрат на тренировку.

Вечер: «ЗА»

Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ

Как известно, к вечеру обмен веществ замедляется, именно поэтому шоколадка, съеденная на завтрак, на фигуре почти не отразится, а вот торт за ужином немедленно обнаруживается в районе талии. Умеренная физическая нагрузка – хороший способ ускорить метаболизм. Однако нагрузка должна быть обязательно умеренной, никаких рекордов!

Ночью после тренировки будет расходоваться жир

Известно, что сжигание калорий не останавливается с окончанием тренировки! По инерции еще как минимум 12 часов мышцы продолжают потреблять энергию для восстановления. Теперь представьте, что после тренировки вы съели легкий ужин и легли спать. Еды больше нет, новая энергия не поступает, значит, организм будет вынужден обратиться к запасенному жиру. И так до утра. А с утра обмену веществ тоже не до запасов, значит, похудение неизбежно!

Вечер: «против»

Усталость после работы

Заставить себя после работы делать упражнения и бежать в тренажерный зал совсем нет сил. У кого-то не хватает мотивации, чтобы сломать привычный стереотип и вечером заняться чем-то активным, а кто-то действительно слишком устал физически.

После тренировки очень хочется есть

Эксперты из Шведской школы наук о спорте и здоровье выяснили, обостренное чувство голода после тренировки — это показатель неправильно выбранной тренировки. Она явно была или слишком интенсивной, или слишком длинной. Замените бег на прогулку, аэробику на велотренажер. Укоротите занятие с часа до 40 или 30 минут.

Трудно заснуть

Причина – слишком интенсивная тренировка.

Утренние тренировки подойдут вам, если:

• вы жаворонок;
• вам позволяет рабочий график ;
• вы находите много отговорок и причин, чтобы не заниматься спортом. Утром мозг еще «не проснулся», и можно «обмануть» свою лень;
• спорт помогает вам проснуться и взбодриться;
• вам нужно настроиться на активный день;
• вы хотите больше сжечь калорий за день. Тренировки с утра дают мощный толчок метаболизму и организм активно сжигает жир даже после занятий спортом.

Утренние тренировки НЕ подойдут вам, если:

• вы не можете заставить себя лечь спать до 23 часов;
• вы не сможете контролировать свое питание вечером и есть соблазн обеспечить себя едой за утренние усилия.

Вечерние тренировки подойдут вам, если:

• вы сова;
• вам нужно «размяться» после трудового дня;
• спортзал находится рядом с работой;
• вам необходимо отвлечься от рабочих вопросов и проблем;
• у вас проблемы со сном (при умеренной нагрузке).

Вечерние тренировки НЕ подойдут вам, если:

• у вас всегда есть планы на вечер;
• если вы слишком интенсивно тренируетесь — это провоцирует бессонницу.

Итак, подведем окончательный итог. В тренировочном процессе утреннем или же вечернем есть свои плюсы и свои минусы. Так что исходите из собственных предпочтений, равно как из графика работы. Двигаться тогда, когда вам удобно, гораздо полезнее, чем не двигаться вообще. А отрицательные эффекты легко свести на нет, воспользовавшись полезными советами, которые мы дали.

Зарядка, или как тренироваться утром

Большинство людей готовы использовать массу различных специфических действий, ради того чтобы привести своё тело в красивую форму, но чаще всего эти действия совсем не связаны с обретением привлекательного вида, а в некоторых случаях совсем наоборот. Но речь сегодня пойдёт о том, как правильно делать зарядку в начале нового дня, какие упражнения для зарядки лучше использовать, тренировки и кардио нагрузки. Утренняя гимнастика поможет вам ощутить бодрость после пробуждения и сохранить заряд энергии на целый день. Правильная утренняя зарядка, выполняемая регулярно, сохранит ваши суставы и связки, а так же обеспечит наличие подтянутого и здорового тела.

Узнайте и ознакомьтесь с представленными советами,  чтобы они помогли извлечь максимальную пользу для вашего организма и в достижении ваших целей, если вы тренируетесь по утрам.

У всех нас есть разные предпочтения, когда дело доходит до утреннего пробуждения — в то время как одни могут с удовольствием проснуться в 5 утра,  быть выспавшимся и чувствовать себя прекрасно, делать ряд утренних упражнений, то другие предпочитают откладывать время пробуждения часиков до 9. А некоторые даже дольше, и зарядка с утра кажется для них чем-то из области фантастики. Я определенно отношусь к людям из последней категории. Мой естественный, нормальный и привычный для моего организма биоритм — спать между 1:00. До 9:00, что, как ни удивительно, делает меня гораздо более отдохнувшим и энергичным, чем если бы я спал, скажем, с 22:00 до 7:00 — несмотря на то, что на целый час можно больше спать! Причины подобных проявлений неизвестны, но их определенно не стоит игнорировать, а наоборот, пытаться соблюдать ваш природный биоритм.

Гормональный баланс

Гормоны имеют полную зависимость от биоритма человека. Если в вашей системе тонна гормонов, которая хочет уложить вас спать, шансы на то, что вы будете в состоянии, чтобы отправиться в спортзал и выполнить какие-нибудь приседания будут минимальными. Другими словами, это оборотная сторона медали, которая затрудняет расслабление и засыпание в течение дня, когда вы обычно бодрствуете и занимаетесь другими делами. Ваше тело не любит слишком большие перемены и стремится сохранить существующее состояние.

Говоря об этом, я надеюсь, что очевидно, почему нельзя поменять всё за один раз. Тем не менее, существует несколько общих правил, которые применяются по всем направлениям.

Цели

По мере того, как вы приближаетесь к своим целям в рамках фитнеса, есть ещё несколько основных целей, которые необходимо соблюдать постоянно. Разумеется, вашей целью должно стоять сохранение набранной мышечной массы. Обидно, если потеряв пару килограмм жировой ткани, вы потеряете ещё такое же количество трудом заработанных мышц.

Чтобы сохранить заветные мышцы, нужно с максимальной эффективностью использовать свои тренировки, а так же, что не менее важно, необходимо войти в гармонию со своим биоритмом.

На более простом языке это означает: правильно поесть перед тем, как начать утреннюю тренировку (соответственно, в зависимости от самого типа тренировки, которую вы планируете делать, но поговорим подробнее об этом позже). Борьба с естественными пиками (взлётами) и падениями  энергии вашего тела, может сыграть злую шутку, так как всему своё время. Мало того, что вы будете менее энергичными, если попытаетесь сделать какой-нибудь подъём с тяжёлым весом, когда находитесь в состоянии «падения», но так же будете иметь больший шанс заработать какую-либо травму.

Утреннее кардио

Конечно, это очень радует, что вы решили разобраться в теории, чтобы начать делать утренние кардио (хотя бы иногда), чтобы избавиться от «подушек любви» и выглядеть действительно просушенными и по-настоящему для летнего пляжа… Или, может быть, вам просто не нравится, как трясётся желе на вашем теле, когда вы ходите или бежите. В любом случае, это лучшее время, чтобы эффективно сжигать жир. Поскольку в вашем желудке не было тяжёлой пищи, то будут использованы в качестве топлива, накопившиеся жировые отложения. Плохая же новость заключается в том, что употребив немного углеводов, организм вполне не против выбрать в своё меню часть вашей мышечной массы, конечно вместе с жиром. Но всё же это не то, что нам нужно.

Задача здесь состоит в том, чтобы сэкономить мышцы и дополнительно стимулировать расход жировых отложений, которые будут использоваться в качестве энергии для проведения тренировки. Первая часть задачи решается путем сжигания белкового напитка, в котором содержится, по меньшей мере, 40 грамм высококачественного белка (предпочтительно сыворотки с высоким содержанием аминокислоты L-глютамин). Таким образом, неизбежно потраченный белок за время кардио тренировки берется из вашего кровотока, но никак не из вашего бицепса. Для ускорения процесса жиросжигания можно использовать L-карнитин.

Вторая часть задачи может быть выполнена несколькими разными способами. Во-первых, выпивайте много воды! Вода — это абсолютная необходимость для организма, без воды не происходит ни одного обменного процесса! Во-вторых, выпейте пару грамм рыбьего жира или капсулы с льняным маслом. Полученные пара граммов «хороших» жиров может помочь начать процесс сжигания жира в вашем теле (такова особенность «полезных жиров»). Кроме того, если одобряет ваш лечащий врач, то жиросжигатели на основе кофеина, а так же эфедрина могут творить чудеса, как при отпускании накопленного жирового жира в кровоток, с последующим его использованием в качестве топлива, так и в активизации и ускорении вашего метаболизма, чтобы сжечь еще больше калорий.

Что касается времени употребления, то постарайтесь, чтобы ваш белковый напиток, рыбий жир и другие «полезные элементы» попадали в вашу пищеварительную систему за час до тренировки. Другими словами, будет выгодно сделать это в первую очередь, когда вы просыпаетесь, а затем выполняете обычные утренние дела, пока не пришло время отправиться в спортзал. 45 минут — это минимум, который необходим, чтобы питательные вещества попали в ваш кровоток. Избегайте углеводов, особенно быстрых (или простых) углеводов, до того момента пока не закончите тренировку. После тренировки примите углеводы, это благотворно скажется на сохранении вашей мышечной массы.

Утренняя силовая тренировка

Цель здесь состоит в том, чтобы получить максимальный уровень энергии как можно скорее. Вам нужно много топлива, легкодоступного в вашем кровотоке, чтобы убедиться, что вы можете выполнить тяжёлый подход со штангой, или иные силовые упражнения. Другими словами, у вас появляется совершенно противоположная ситуация (так как вам необходимо набрать массу), нежели указано выше, где вы стремитесь сохранить уровень дефицита энергии.

Первое, когда вы просыпаетесь, — необходимо съесть есть что-то, что даст вам массу углеводов и белка. Овсяная каша, яичные белки, фрукты, стакан сока и всё это с низким содержанием жира – будут являться основой для вашего завтрака. Включите себе в рацион разнообразие быстрых и медленных углеводов, и не забудьте также получить «хорошие» жиры. Но помните, что вам необходим, по крайней мере, час, чтобы организм переварил всю эту пищу. Думаю, будет не очень приятно, когда вы придёте в спортзал и обнаружите, что ваше тело все еще занято, пытаясь переварить завтрак.

Одна вещь, которая обязательно делается после кардио — это потребность в быстрых углеводах (сахар!). Сразу же после тренировки. Помните — после тренировки ваши мышцы находятся в состоянии катаболизма, и единственное, что может спасти их от разрушения — это накормить организм чем-то еще, чтобы он начал кушать это вместо ваших собственных мышц. И, разумеется, быстрый углевод должен поступить в организм максимально быстро!

Подведём итоги

В целом всё очень просто, если вы можете справиться с утренней тренировкой, то у вас будет гораздо больше силы в течение дня, нежели без тренировки. Лично я не могу притронуться к большим весам до обеда просто потому, что чувствую, что не успел накопить достаточно энергии, чтобы выполнить качественную и продуктивную тренировку. Я знаю других, которые чувствуют себя «сожженными» после работы и никогда не пойдут заниматься в любое другое время, кроме утреннего!

Одна вещь, которую я хотел бы отметить, заключается в том, что практически невозможно объединить два вида утренней тренировки в одну с хорошими результатами. Если вы сделаете «кардио-завтрак», вы очень неплохо сжигаете, но когда вы попытаетесь ударить по весам, вы не будете такими сильными, как могли бы быть, при этом без причины принося в жертву мышечную массу. Аналогичным образом, тренировочный завтрак для силовой тренировки поможет с большими весами работать нормально, но когда вы встанете на беговую дорожку (или на другой кардио тренажёр), то будут сгорать в основном углеводы, которые накопились в вашем теле и соответственно очень мало жира. Кроме того, употребляя углеводы, вы, вероятнее всего, спровоцировали подъём уровня инсулина, который, в свою очередь, серьезно затрудняет и замедляет вашу способность сжигать жир в течение нескольких часов после этого, сводя её примерно к нулевому значению.

Вывод: выберите один тип тренировок, не смешивайте его в один день. Назначьте разные дни для разных видов утренней тренировки.

Далее поговорим о том, как правильно делать зарядку и что из себя представляет правильная утренняя зарядка.

Комплекс упражнений для утренней зарядки или как правильно делать зарядку

Рассмотрим ситуацию, когда человек не ходит в спортзал, но тоже хочет держать своё тело в форме, что нужно делать в этом случае? Конечно, в первую очередь подойдёт зарядка по утрам. Зарядка с утра несёт в себе очень полезную функцию. Помимо того, что регулярность таких тренировок обязательно дадут результат в виде подтянутого тела, но ещё выполняя комплекс утренней зарядки можно обеспечить хорошую проводимость сосудов, а так же обеспечить себя бодростью и энергией на целый день. С чего же начать?

Подберём комплекс самых эффективных утренних упражнений, чтобы утренняя гимнастика дала максимальный эффект для всего организма в целом. Правильная утренняя зарядка, ко всему прочему обеспечит надёжную работу и долголетие вашим суставам и связкам.

Упражнения для утренней зарядки или как делать зарядку по утрам

Первое с чего стоит начать зарядку – голова и мышцы шеи.

• Необходимо выполнять наклоны головой сначала назад, затем вперёд, после этого влево и вправо. Выполняется данный комплекс в течение минуты.
• Далее нужно вращать голову сначала в одну сторону (по часовой стрелке), затем в другую (против часовой стрелки). Аналогично, выполняем в течение одной минуты.

Далее следует переключиться на руки и плечи.

• Разминка плечевых суставов. На прямых руках начинаем вращать плечо сначала одной рукой, затем другой. После этого вращаем обе сразу. Выполнять в течение 2 минут.
• Разминка локтевых суставов. Вращаем руки аналогично только перед собой, чтобы разогреть локти. Время выполнения примерно 1 минута.
• Разминка кистевых суставов. Так же выполняем вращения кистями в разные стороны.

Переходим к разминке туловища.

• Необходимо расположить руки на поясе, после чего выполнять наклоны туловищем сначала в левую, затем в правую сторону.
• Далее приступить к вращению тазом сначала в одну сторону, затем в другую.

После этого приступаем к разминке ног.

• Подъём ноги, стоя, со сгибанием в колене. Сначала одну, затем другу. И так по очереди в течение 2 минут.
• Разминка суставов голеностопа, выполняем вращения в разные стороны.

Далее переходим к выполнению упражнений. Правильная зарядка всегда предполагает в себе плавные движения, удержание в конечной точке и полное возвращение к начальному положению.

Каждое упражнение стоит делать по одному подходу друг за другом на 15-20 повторений. Таких сетов необходимо сделать целых три вначале с последующим увеличением нагрузок. Так как зарядка утром происходит поле пробуждения, и концентрация внимания ещё не очень высокая, необходимо тщательно соблюдать технику выполнения упражнений, чтобы не допустить появление растяжений и травм.

Помните, утренняя гимнастика (правильная утренняя зарядка) древнейший рецепт здоровья, долголетия и бодрости.

1. Наклоны перед собой
2. Махи ногами стоя
3. Скручивания на полу (необходимо следить за тем, чтобы округлялась спина, иначе упражнение на пресс будет неэффективно, выполняется зарядка на полу, так же можно использовать гимнастический коврик)
4. Наклоны вперед сидя (зарядка для поясницы, выполнять в медленном темпе, чтобы не допустить возможность растяжения мышц и связок)
5. Приседания без веса (зарядка для ягодиц и мышц ног, выполнять без дополнительно веса необходимо от 20-30 повторений)
6. Отжимания от пола (зарядка для мышц груди и рук, так же если физическая форма позволяет, упражнение выполняется стоя на мысках)

Утренняя и вечерняя тренировка – «за» и «против»

Обсуждаем плюсы и минусы утренних и вечерних тренировок

Когда лучше делать зарядку, выходить на пробежку и планировать тренировку в спортзале – утром или вечером?

На этот вопрос нет однозначного ответа ни у медиков, ни у тренеров. Есть лишь распространенные аргументы, у вечерних и утренних тренировок есть и свои «за» и свои «против». Постарайтесь их принять во внимание, а также учитывайте свои биоритмы – если вы «жаворонок», то возможно, вам лучше тренироваться утром, а если утром любите подольше поспать, то тренировку лучше перенести на вечернее время.

Утренняя тренировка – плюсы

Снижение аппетита на весь день. Если судить по опросам, то те, кто бегает утром, в течение дня испытывают чувство голода реже, чем любители вечерних пробежек. По одной из теорий, утренняя тренировка подавляет выделение гормонов, провоцирующих аппетит. Отсюда вывод – тем, кто склонен к перееданию, лучше бегать утром.

С утра легче сжигаются жиры. Первые 20 минут тренировки организм расходует углеводы, и только потом переходит на жиры. Поэтому для похудения тренировки должны быть продолжительностью не менее 40 минут. Но если вы занимаетесь утром, то время можно сократить до 20-30 минут, не теряя эффективности. Это объясняется тем, что до 17 часов обмен веществ настроен на сжигание жира, а после 17 часов скорость обмена веществ снижается, организм ориентирован на «пополнение запасов».

Ниже травматизм. После утренней тренировки человек быстрее устает, но и быстрее восстанавливается, и  при одинаковой нагрузке микротравмы мышц  происходят реже.

Утренняя тренировка — минусы

Тренировка на голодный желудок. Если не позавтракать, то сил хватит на легкую зарядку или непродолжительную пробежку. К тому же, после занятий вы почувствуете резкий приступ голода и наверняка переедите. Выход – утром выпить чашку сладкого чая и съесть кусочек шоколада, выпить сок, съесть немного зефира или мармелада, банан, горсть сухофруктов.

Густая кровь. Организм не получал жидкость минимум шесть часов, кровь стала гуще и усиливать ее циркуляцию в таком виде значит перегружать сердце и сосуды. Перед тренировкой выпейте стакан воды и подождите минут 5-10, потом можно заниматься.

Организм полностью не проснулся. Сразу после пробуждения циркуляция крови замедлена, нервная система заторможена, легкие сужены. Поэтому начинать тренировку нужно с легкой разминки.

Вечерняя тренировка – плюсы

Нагрузка ускоряет обменные процессы. К вечеру обменные процессы в организме замедляются, и если шоколадка, съеденная утром, особого вреда фигуре не принесет, то пирожное на ужин обязательно отложится на талии складочкой. Чтобы ускорить метаболизм, нужна физическая нагрузка, но умеренная, без рекордов и фанатизма!

Расход калорий будет продолжаться ночью. По инерции, еще 12 часов после тренировки, мышцы будут расходовать энергию для восстановления. Если легко поужинать и лечь спать, то организм будет вынужден тратить на восстановление собственные запасы – значит, похудение обеспечено.

Вечерняя тренировка – минусы

Усталость после рабочего дня. Не каждый может заставить себя после работы идти в спортзал или в бассейн. Если усталость от основной работы очень сильная, то никакая мотивация не в состоянии заставить человека вечером активно тренироваться.

После тренировки появляется сильный аппетит. Это показатель неправильно выбранного режима питания и интенсивности тренировки. Пересмотрите нагрузку – замените бег прогулкой, сократите тренировку до 40-50 минут, не тренируйтесь слишком интенсивно. И разберитесь с питанием.

Подводим итоги

И у вечерней, и у утренней тренировки есть свои плюсы и минусы. Так что исходить нужно из своего образа жизни, тренируйтесь, когда вам удобно – это гораздо полезнее, чем не заниматься вообще. А минусы от занятий в том и другом случае легко можно свести на нет.

Когда эффективнее тренироваться: утром, днем или вечером?

Нет единого для всех идеального временного периода для занятий спортом. У каждого человека он индивидуален. Приходится подстраиваться под собственный биоритм, сложившиеся привычки и стиль жизни.

«Ломать» себя и свой рабочий график ради тренировки не стоит. Такие занятия не принесут удовольствия, от которого напрямую зависит результат в фитнесе.

Утро 

Спокойные утренние тренировки — йога, растяжка, пилатес, суставная гимнастика, программы Body & Mind — подойдут тем, кому тяжело вставать по утрам, представителям творческих профессий, а также руководителям, которым нужно принимать сложные взвешенные решения. Последним точно не стоит накручивать себя с утра пораньше.

Если на полноценный поход в зал с утра нет времени, можно сделать гимнастику дома

Суть таких тренировок заключается в активации творческого посыла через созерцание, погружение в себя и неспешное течение мыслей. Статическая нагрузка и медленные движения на растягивание основных мышечных групп и суставов отлично готовят тело к рабочему дню.

Если на поход в зал с утра нет времени, можно сделать гимнастику дома. Выполните растяжку на коврике, сделайте несколько медленных приседов, выпадов, наклонов, отжиманий и постойте в планке.

Активные утренние тренировки — групповые занятия, интервальные тренировки, кардио и аквааэробика — «прописаны» тем, кто легко встает по утрам и по долгу службы привык быстро принимать решения. Эти занятия отлично тонизируют тело, разгоняют метаболизм, запускают процессы передачи нервных импульсов. Для тех, кто медленно раскачивается в первой половине дня, такие активные занятия могут оказаться травмоопасными. Ведь суставы, мышцы и сердце типичных «сов» часто не готовы к быстрому включению в первой половине дня.

День 

Спокойные дневные тренировки подойдут людям, которым нужен перерыв. Смена деятельности отвлекает от забот, текущих задач и вопросов, меняет направление мыслей и, что самое важное, дает разгрузку телу на психосоматическом уровне. Если сходить на полноценное занятие, например пилатес, не получается, можно выполнить небольшую дыхательную гимнастику и несколько упражнений на растяжку.

Отлично, если есть возможность посвятить час-полтора силовому тренингу в сочетании с кардио. Днем мышцы находятся на пике активности и не утомлены. К тому же нужно растратить энергию, полученную в обед, и побороть сонливость. Базовые силовые упражнения со свободными весами помогут эффективно потратить калории и снова активизируют засыпающий мозг. Поэтому именно днем полезно тренироваться тем, кто хочет в короткий срок достичь определенной цели: скорректировать фигуру, сделать тело рельефным, нарастить мышечную массу.

Рекомендованные упражнения — жим лежа, подтягивания, шаги со штангой, выпады вперед и назад с гантелями в руках, бег на короткие дистанции.

Вечер 

Активные занятия вечером — единоборства, танцы, велосипед, аквааэробика и интервальный тренинг — помогают снять стресс. В конце дня тело «разогрето» и лучше готово к нагрузке. К тому же именно вечером наблюдается максимальная проприорецепция — отклик нейронов на команды мозга мышцам.

Если у вас есть проблемы со сном или вам трудно успокоиться вечером, лучше отдать предпочтение спокойным занятиям — йоге и тайчи. Они максимально замедляют сердечный ритм, выравнивают ток энергии и готовят тело ко сну, снимая нагрузку с мышц и нервной системы. Дома, перед тем как ложиться спать, можно самостоятельно выполнить дыхательную гимнастику, вращение тазом, наклоны тела вперед-назад и в стороны.

Об эксперте

Руслан Панов — эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Читайте также

Плюсы и минусы тренировок утром

О пользе утренней зарядки нам рассказывают с детства, агитируя к включению в комплекс обязательных процедур по утрам небольшую физическую разминку. Помните, как у Высоцкого:

«Вдох глубокий, руки шире,

Не спешите. Три-четыре!

Бодрость духа, грация и пластика.

Общеукрепляющая, утром отрезвляющая,

Если жив пока ещё, ‒ гимнастика!»

Нет спору, что для здоровья и активности на долгие годы, с физкультурой надо дружить. Энергичное спортивное утро давно стало нормой для многих жителей Европы, Америки и Азии. Насколько полезны и эффективны утром тренировки, которые интенсивнее и продолжительнее обычной зарядки, и кому они подойдут?

Как определиться с режимом?

У спортсменов-профессионалов этот вопрос решается просто, ведь тренировки для них являются работой. А как же быть любителям? Все мы зависим от внешних факторов, поэтому время для занятия выбираем в зависимости от наличия свободного, невзирая на разницу мнений по поводу полезности и вредности утренних и вечерних тренировок.

На составление графика влияют также наши биоритмы. Тяжело получить удовольствие от утреннего процесса, если ты «сова» и страшно хочешь спать. А вот для «жаворонка» тренировка в раннее время суток – самое то! Поэтому не стоит исключать позитивные эмоции из составляющих желаемого результата.

Снижает мотивацию необходимость подстраиваться под окружающих, занимаясь в некомфортное для организма время суток. Важным моментом для определения режима является четкое определение того, какие цели ставит перед собой человек.

Если очень хочется откорректировать свой вес, что актуально для большей части населения, то, безусловно, лучше выбрать утренние часы. Однозначного мнения по приоритетности утренних или вечерних тренировок не существует как у тренеров и спортсменов, так и у врачей. Кому и когда лучше тренироваться, решается индивидуально, опираясь на учет всех плюсов и минусов.

Проснулся и вперед

Доброе утро всем «жаворонкам» и примкнувшим к ним! Для вас начать день активно не составляет труда, за что и получите следующие плюсы от тренировки, которые будут недоступны «совам»:

1. Потеряет актуальность вопрос «что же еще съесть». Учеными из Великобритании проведен опрос среди любителей утренних пробежек, которые весьма популярны в Европе и Америке. Результат опроса утверждает о снижении аппетита практически на целый день, либо о наличии легкого чувства голода. Это подтверждает предположение, что интенсивные упражнения утром подавляют выработку гормонов, вызывающих повышенный аппетит. С таким режимом тренировок употребление излишка пищи вам не грозит.
2. Жирок, накопленный «непосильными трудами», будет лучше сжигаться. Первыми во время занятий сжигаются углеводы, и только потом – жиры, по истечении двадцати минут. Для того чтобы организм начал бороться с жиром, преобразуя его в энергию, надо не менее сорока тренировочных минут. Утреннее время поспособствует процессу, сократив тренировку наполовину. Наш организм активно расходует энергию до 17 часов, а впоследствии  обмен веществ затормаживается, начиная накапливать потраченные за день жиры и углеводы.
3. Уменьшится опасность получения травм. Американские ученые, проведя наблюдение за спортсменами, выявили более интенсивное восстановление мышц и быструю нормализацию пульса (20% от вечера). Усталость от утренних занятий проходит скорее. Мышечные волокна, как показал анализ, минимально травмируются именно утром.
4. Вечером, после утомительного рабочего дня, не надо будет «брать себя в руки» и спешить на занятие. Согласитесь, не у каждого физкультурника хватает силы воли после работы заниматься спортом, идти в бассейн или тренажерный зал. К вечерним занятиям готовы только мотивированные и волевые особы. Да и пробежка, например, ассоциируется у нас с утром, а не с вечером.
5. Вам будет незнакомо проблематичное засыпание после интенсивной тренировки. Вечерняя процедура так «заводит» организм, что после нее можно ворочаться до самого утра. Лучше начало дня посвятить заряжающим бодростью упражнениям, чем тяжелому преодолению последствий недосыпания литрами кофе.
6. Вечерний послетренировочный «жор» обойдет вас стороной. Вечерние нагрузки увеличивают аппетит, с которым трудно бороться. Приверженцам утренних занятий достаточно «классического» стакана кефира для спокойного сна.

Минусы такой режим тренировок, конечно же, тоже имеет. Они особенно актуальны для тех, кто по природе своей не «жаворонок», но по стечению обстоятельств, примкнул к ним. Существуют маленькие хитрости, позволяющие свести на нет отрицательные стороны утренних тренировок. Возьмите их на вооружение:

1. Совершенно не хватает времени на полноценный завтрак! Надо встать пораньше, что и так очень трудно сделать, а тут еще приготовление завтрака. Но не стоит забывать, что тренировки на голодный желудок могут закончиться обмороком. Можно перенести его на более позднее время, заменив чашечкой чая или кофе с кусочком шоколада. Это и взбодрит, и подпитает глюкозой организм. Для быстрого и легкого перекуса хороши натуральные соки, бананы и сухофрукты.
2. Повышенная нагрузка на сердце, связанная с густотой крови, которую сердцу тяжелее перекачивать. За ночь кровь загустевает, так как вы находились без движения и не тратили силы на сжигание калорий, полученных с пищей, в организм не поступала вода. Восполните дефицит жидкости, выпив один-два стакана воды, и приступайте к занятиям уже через десять минут. Воду пейте не сладкую и без газа. Вообще, водный баланс в организме должен соблюдаться всегда, особенно при физических нагрузках.
3. Очень тяжело «завести» организм, особенно «совам». Замедленная циркуляция крови и мозговая деятельность, требуют поэтапного осторожного подхода к тренировке. Новичкам-спортсменам рекомендуется начинать занятия с несложных упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Возможно, это будут пешая прогулка, легкая пробежка или плавание. В первые дни достаточно обычной утренней зарядки.

Бодрое начало дня

Как начнешь день, так и проведешь его. Эта истина проверена годами. Яркое, заряженное хорошим самочувствием и положительными эмоциями утро, проведенное в активном тренировочном режиме, позволит весь день находиться в гармонии с самим собой и окружающими.

Заряда бодрости хватит для трудовых свершений и семьи, им щедро можно делиться с друзьями. Постоянные утренние спортивные занятия позволят сохранить гибкость и ловкость, подтянутость и стройность на долгие годы.

zozhmania.ru

Свекольный сок и его полезные свойства

Об овощных соках многие и слышать не хотят: полезно, но вкус «на любителя». Мы попробуем здесь немного рассказать об одном из самых полезных овощных соков – о свекольном. Свекольный сок пить решаются единицы, и только тогда, когда это требуется в лечебных целях – мало кто станет пить сок свеклы для удовольствия. К тому же при употреблении сырого свекольного сока могут возникать самые разные неприятные ощущения: тошнота, головокружение, расстройство кишечника, боли в желудке, и даже повышение температуры; различные кожные реакции и отёки – но чаще всего это бывает от его неправильного употребления.

Полезных свойств у свекольного сока очень много, и на организм он оказывает самое что ни на есть целебное действие – надо просто научиться этим пользоваться.

Польза и свойства свекольного сока

О лечебных свойствах свекольного сока знали и древние египтяне, и Гиппократ – он вообще любил назначать своим пациентам свеклу, и даже разработал специальную диету на ней – об этом наши учёные узнали из древних лечебников. Свекольный сок применяли Диоскорид и Гален, а великий Авиценна лечил им лихорадку и малокровие, проблемы с пищеварением, язвы и инфекционные заболевания.

Сок сырой свеклы издавна использовался в народной медицине – лучше всего получать его из цилиндрической свеклы, однородного тёмно-бордового цвета, без прожилок и светлых вкраплений.

Внимание: свежевыжатый сок свёклы необходимо отстоять в открытом сосуде 2 часа, чтобы улетучились ядовитые азотистые соединений. В противном случае употребление сока свеклы может вызвать отравление.

Калорий в свекольном соке около 60 на 100 г, белков немного, зато много углеводов, есть органические кислоты, провитамины, витамины – А, С, Е, РР, группы В, и их производные – например, ацетилхолин, принимающий непосредственное участие в проведении нервных импульсов; минералы – калий, натрий, кальций, магний, фосфор, хлор, сера, железо, марганец, цинк, йод, медь, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кобальт, никель, рубидий.

Давно известно о том, что сок сырой свеклы улучшает состав крови – он способствует образованию эритроцитов, он же очищает печень и почки, желчный пузырь и кровеносные сосуды, улучшает работу лимфатической системы и сопротивляемость организма инфекциям, помогает восстановить силы после тяжёлых нагрузок.

Если вы научитесь пить свежий сок свеклы, ваш организм укрепится, улучшатся обмен веществ и память, а кожа долго будет оставаться свежей и здоровой. Но сок свеклы — очень сильный сок, в большинстве случаев его просто необходимо сочетать с другими соками (яблочным, морковным).

При гипертонии он нормализует давление, при бессоннице и неврозах успокаивает нервную систему; как средство очистки организма, свекольный сок оказывает очень мощное воздействие – вот отсюда и повышенная температура, и частый пульс, и тошнота; могут даже временно перестать работать голосовые связки. Поэтому людям, никогда раньше не употреблявшим сырой свекольный сок, надо начинать с очень маленьких порций – с 1-2 чайных ложек, и лучше не пить его чистым, а добавлять к другим сокам – например, смешивать с ½ стакана морковного или яблочного. Отлично подойдут для этой цели также сок тыквы, капусты, сливовый и огуречный; отвар шиповника или просто кипячёная вода.

Тонизирующий напиток, укрепляющий организм: сок свеклы – 1 часть, моркови – 3 части. Пить около 200 мл в день.

Очень полезен сок свеклы при избыточном весе, нарушениях месячного цикла, ухудшении зрения, кожных проблемах, варикозе, тромбофебитах и атеросклерозе – он растворяет неорганический кальций, не давая ему откладываться на стенках сосудов. Если употреблять его регулярно, он может помочь растворению камней в желчном пузыре, и даже остановить развитие опухоли при онкологии – в последнее время специалисты стали рекомендовать сок свеклы для профилактики и лечения рака.

При ангине и воспалительных заболеваниях горла сок свеклы применяют как полоскание; при насморке и гайморите его закапывают в нос – особенно хорош для этого сок красной свеклы.

Ангину можно лечить так: натереть сырую очищенную свеклу, чтобы получился стакан свекольной кашицы, добавить 1 ст.л. яблочного уксуса и настоять 30-40 минут. После этого выделившийся сок отжимают через марлю и используют для полоскания горла; 1 ст.л. такого сока можно проглотить.

При насморке можно не только закапывать сок в нос, смешав его с мёдом – по 5-6 капель в каждую ноздрю, но и вводить в ноздри тампоны, смоченные в чистом соке — на 2-3 минуты.

Для лечения малокровия свекольный сок пьют в смеси с мёдом (1:1), по ½ стакана 3-4 раза в день.

Можно готовить следующую смесь: морковный и свекольный соки смешивать 1:1, добавлять на ста

azbyka.ru

Красная свекла – полезные свойства, показания к применению

Красная свекла – распространенная овощная корнеплодная культура, принадлежащая к семейству маревых. Этот овощ может применяться в качестве общеукрепляющего, улучшающего обмен веществ и пищеварительные процессы средство.

Химический состав

Пищевая ценность свеклы обусловлена таким составом:

• Белками;
• Жирами;
• Водой;
• Углеводами;
• Золой;
• Пищевыми волокнами;
• Крахмалом;
• Органическими кислотами;
• Моно- и дисахаридами.

Целебные свойства красной свеклы объясняются богатым перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, входящих в ее состав. Так, в этом овоще содержатся:

• Витамины A, В1, В2, В5, В6, В9, C, E, PP;
• Биофлавоноиды;
• Каротиноиды;
• Аминокислоты: лизин, аргинин, бетаин, валин и др.;
• Кислоты: лимонная, яблочная, щавелевая, фолиевая, пантотеновая;
• Клетчатка;
• Калий;
• Фосфор;
• Кальций;
• Магний;
• Сера;
• Натрий;
• Хлор;
• Никель;
• Бор;
• Рубидий;
• Ванадий;
• Йод;
• Хром;
• Марганец;
• Железо;
• Медь;
• Цинк;
• Кобальт;
• Молибден;
• Фтор;
• Кварц.

По содержанию железа красная свекла занимает почетное второе место после чеснока. По способности насыщать организм она немногим уступает морской капусте, при этом характеризуется очень низкой калорийностью – в 100 г овоща содержится всего лишь 40 ккал.

Полезные свойства

Польза этого корнеплода неоспорима, поэтому его широко используют в лечебных целях. Важно еще и то, что свойства красной свеклы сохраняются не только в сыром виде, но и в вареном. В народной медицине имеется множество рецептов с ее использованием для лечения более чем 100 различных заболеваний.

Так, красная свекла оказывает такие действия на организм человека:

• Кроветворное;
• Слабительное;
• Очистительное;
• Мочегонное;
• Успокаивающее;
• Противосклеротическое;
• Омолаживающее;
• Восстановительное.

Показания к применению

В лечебных целях используется корнеплод и сок из него, а также стебли и листья.

Содержащиеся в больших количествах в красной свекле биофлавоноиды, витамины и минеральные вещества снимают спазмы, оказывают сосудорасширяющее и противосклеротическое действие, препятствуют образованию тромбов.

Корнеплод применяется для улучшения пищеварения, борьбы с запорами. Содержащиеся в нем органические кислоты и клетчатка регулируют обменные процессы в организме, усиливают двигательную способность кишечника. Благодаря витамину C, меди и фосфору свекла выводит из организма токсины, предотвращает появление злокачественных опухолей и останавливает рост уже имеющихся. Пектиновые вещества, входящие в ее состав, очищают кишечник за счет уничтожения гнилостных бактерий.

Красную свеклу рекомендуется включить в рацион людям, страдающим ожирением. В вареном виде этот овощ оказывает легкое слабительное и отличное мочегонное средство, очищает печень, кровь, почки.

Благодаря витамину B9 и способности корнеплода выводить лишнюю жидкость его используют с целью профилактики сердечно-сосудистых болезней, для стабилизации работы сердца, укрепления стенок кровеносных сосудов. Этот витамин участвует в образовании гемоглобина, предупреждает развитие лейкемии и анемии. Учитывая эти свойства, красную свеклу стоит употреблять людям с гипертонией.

Благодаря наличию фолиевой кислоты бурак способствует образованию новых клеток, а потому оказывает омолаживающее действие. Также в этом овоще присутствует кварц – элемент, ответственный за состояние кожи, костей и артерий.

Применение красной свеклы полезно с целью стимулирования мозговой деятельности, укрепления памяти, поддержки психологического здоровья, профилактики преждевременного старения, а также при бессоннице и неврозах.

Бурак – лидер среди других корнеплодов по содержанию йода, его эффективность доказана при болезнях щитовидной железы и атеросклерозе, особенно у людей преклонного возраста.

Свежий свекольный сок помогает организму быстро побороть простуду, главное – начать его принимать как можно раньше после появления первых симптомов.

Также показаниями к применению красной свеклы являются малокровие, колит, воспаление и рак легких, плеврит, хронический насморк, сгущение крови, тромбофлебит, расширение вен.

Свекольный сок полезен женщинам при расстройствах менструального цикла и нарушениях, обусловленных климактерическим периодом. Доказано, что этот напиток порой дает лучший результат, чем всевозможные гормональные препараты.

Противопоказания

В свекле содержится много сахара, поэтому ею нельзя злоупотреблять людям с сахарным диабетом.

Не стоит употреблять этот овощ при:

• Индивидуальной непереносимости;
• Гастритах, характеризующихся повышенной кислотностью желудка;
• Язве желудка и 12-перстной кишки;
• Диарее;
• Камнях в мочевых путях;
• Заболеваниях почек и мочевого пузыря;
• Остеопорозе;
• Пониженном давлении.

Нельзя принимать чистый свекольный сок в большом количестве, т.к. он может вызвать тошноту, головокружение и даже спазм кровеносных сосудов головного мозга.

Домашние лекарства

От запора поможет такое средство: мелко нарезать красную свеклу, просушить в духовке, а затем слегка обжарить на сковороде, после чего растереть до состояния порошка (можно кофемолкой). 1 ч.л. порошка залить 1 ст. кипятка, дать настояться и принимать теплым за час до еды.

При запорах можно также употреблять отварную свеклу – каждое утро натощак в количестве 100 г.

При фарингите и ангине сок бурака можно использовать для полоскания в таком виде: в 1 ст. сока добавить одну ст.л. уксуса. Процедуру можно проводить 6-7 раз в день.

При гипертонии и малокровии народная медицина рекомендует применять такое средство: натереть красную свеклу на терке, смешать с медом в пропорции 4:1. Хранить смесь в холодильнике, принимать по 1 ст.л. 5-6 раз в день.

При гиповитаминозе C и железодефицитной анемии врачи советуют такое лекарство: смешать в одинаковых пропорциях сок красной свеклы, моркови и черной редьки, добавить немного сливочного или растительного масла (для лучшего усвоения каротиноидов). Принимать один раз в день по 100-200 мл.

zdorovi.net

Лечебные свойства красной свеклы. Свекольный сок. Рецепты народной медицины

Свекла – уникальный овощ, и никаким другим его в рационе заменить невозможно. Ее пищевая ценность обусловлена уникальным набором элементов. Они не подвержены разрушению при приготовлении корнеплода. Лечебные свойства красной свеклы известны были очень давно и они не вызывают совершенно никаких сомнений. Стоит отметить, что этот овощ оказывает пользу в абсолютно любом виде.

Состав и калорийность

По мнению многих диетологов, это низкокалорийный продукт природного происхождения. Содержатся в свекле витамины, микроэлементы, углеводы и белки. В продукте совсем немного жиров. В корнеплоде множество различных полезных веществ, а именно:

• содержит свекла витамины А, В, РР и С, фолиевую кислоту;
• моносахариды, аминокислоты, сахара, пищевые волокна;
• органические кислоты, бета-каротин, клетчатку.

Кроме того, в овоще много макро- и микроэлементов, в частности, таких как медь, натрий, железо, калий, марганец, фтор. Овощ может накапливать в мякоти сахар, пищевые волокна и белки, а также в небольшом количестве золу и жир.

Чем полезен овощ

Лечебные свойства красной свеклы и ее польза для организма обусловлены уникальным составом продукта. Этот овощ довольно давно стал просто незаменимым на столе у многих людей. Свекла оказывает довольно положительный эффект при патологиях желчного пузыря, печени, малокровии, анемии. Она улучшает функционирование ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, а также активизирует кровообращение.

Благодаря высокому содержанию клетчатки этот овощ помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов, уничтожает бактерии, выводит радионуклиды. Наибольшую пользу приносит потребление этого продукта в сыром и запеченном виде, а также доктора рекомендуют добавлять в блюда листья корнеплода и пить свежевыжатый сок. Вещества, содержащиеся в корнеплодах, помогают избавиться от запоров благодаря мягкому слабительному эффекту и борются с образованием геморроя.

Сырая свекла

В лечебном и диетическом питании большую пользу приносит овощ в свежем виде. Это вполне естественно, так как в сырой красной свекле полностью сохраняются все минералы, витамины и антиоксиданты в неизмененном виде.

Наличие в свежем продукте бетаина положительно воздействует на функционирование органов ЖКТ и печени, способствует лечению болезней сердца, а также оказывает общеукрепляющее и антисклеротическое действия. Сырой овощ активизирует работу всего пищеварительного тракта, очищая его от скопившихся токсинов и продуктов распада.

Лучше всего потреблять свеклу, которая выращена человеком самостоятельно. Однако если нет такой возможности, то при покупке овоща нужно учитывать такие правила, как:

• избегать слишком крупных плодов из-за возможного содержания в них нитратов;
• не приобретать корнеплоды, выращенные с добавлением химических средств;
• не покупать очень мелкую свеклу.

Если на срезе овоща есть светлые полосы, то употреблять его в пищу не рекомендуется. Нужно стараться выбирать свеклу насыщенного бордового оттенка.

Вареная свекла

В вареном виде этот овощ также полезен, как и в сыром. Если отваривать его в кожуре, он полностью сохраняет все свои полезные качества. Но переваривать его не стоит, так как в таком случае все полезные вещества уйдут в воду.

Вареную свеклу хорошо потреблять людям, страдающим от болезней органов ЖКТ. Тем, кто хочет похудеть, нужно ежедневно включать овощ в привычное меню. Из нее можно приготовить различные блюда, например, салаты.

Свекольный сок

Калорийность его небольшая, так, как на 100 мл продукта всего лишь 42 ккал. Благодаря богатому составу этот продукт положительно влияет почти на все функции организма, улучшая состав крови и препятствуя образованию тромбов. Кроме того, сок корнеплода способствует снижению уровня холестерина. Это оказывает положительное влияние на состояние сосудов. Полезные свойства сока свеклы известны с самых древних времен. Его применяют при лечении различных болезней, в частности, таких как:

• панкреатит;
• ангина;
• анемия;
• насморк;
• повышенное давление;
• повышенный холестерин;
• болезни печени.

Широко применяется свекольный сок при онкологии, так как обладает выраженным противораковым эффектом. При регулярном его применении можно остановить развитие злокачественных опухолей на самых ранних стадиях.

Полезен свекольный сок мужчинам, так как он повышает выносливость и помогает снять физическую усталость. Это помогает спортсменам, а также мужчинам, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками.

Этот напиток оказывает благотворное действие на сексуальную функцию. Доказано, что сок красной свеклы помогает в лечении импотенции. Кроме того, он применяется в качестве хорошего профилактического средства.

Содержание железа в этом овоще делает его просто незаменимым при обильной потере крови при менструации. Сок помогает предотвратить развитие анемии. Полезен этот витаминный напиток для беременных, так как помогает снизить риск развития рахита у плода. Однако перед его применением нужно посоветоваться со специалистом относительно противопоказаний.

Не рекомендуется потреблять свекольный сок во время грудного вскармливания. Этот напиток считается тяжелой пищей для организма малыша. Кроме того, он может спровоцировать нарушение стула и аллергию у грудничка, так как его пищеварительная система еще не до конца сформировалась.

Свекольный сок очень полезен детям, так как он повышает уровень гемоглобина. Важно правильно ввести этот напиток в питание малыша и в требуемом количестве. В противном случае можно навредить детскому организму. Это природный энергетик, который повышает выносливость и придает силы. Не стоит потреблять его детям, склонным к газообразованию, поносам, аллергии, болезням почек.

Среди основных преимуществ потребления сока свеклы нужно выделить такие, как:

• снижение риска инсультов и инфарктов;
• улучшение памяти;
• чистка печени и сосудов;
• нормализация сна;
• устранение депрессии;
• улучшение функционирования органов ЖКТ.

Свекольный сок при панкреатите нужно пить очень осторожно. В стадии обострения болезни его потребление строго противопоказано. Щавелевая кислота отрицательно сказывается на функционировании поджелудочной железы, стимулирует выработку желудочного сока и провоцирует падение давления. Потреблять этот целебный напиток можно только в стадии стойкой ремиссии, после консультации с лечащим доктором.

Свеклу от давления рекомендуют применять многие врачи. Однако пить свекольный сок нужно, соблюдая особую осторожность, так как потребление большого количества этого напитка может спровоцировать резкое падение давления, вплоть до потери сознания.

Сок свеклы от давления хорошо помогает даже при постоянной гипертонии. Регулярное потребление напитка способствует расширению сосудов и избавлению от холестериновых бляшек.

Лечебные свойства

Этот овощ очень полезен при хронических запорах. Благодаря органическим кислотам, клетчатке и многим другими элементам свекла нормализует все обменные процессы, а также помогает очистить организм. Она способствует устранению гнилостных бактерий.

Свекла очень полезна тем, что содержит вещество бетаин, регулирующее липидный обмен, препятствует повышению давления. Именно поэтому рекомендуется потреблять овощ при болезнях печени и ожирении. Так как в этом овоще содержится магний, то он способствует лечению гипертонии и атеросклероза.

Свекла имеет слабительный и мочегонный эффекты, обезболивает, устраняет воспаление, способствует более быстрому выздоровлению, помогает справиться с депрессией и считается прекрасным средством от похмелья.

Она очень полезна для нормализации процессов кроветворения. Люди, в рационе которых присутствует этот овощ, очень редко страдают от малокровия.

Свекла просто необходима беременным. В ее состав входит фолиевая кислота, которая просто необходима еще на стадии планирования ребенка и в самом начале беременности, так как без нее нормально не формируется здоровая нервная система плода. К тому же во время вынашивания малыша женщина часто сталкивается с запорами.

В корнеплоде большое количество йода, что делает свеклу просто незаменимой при йододефицитных болезнях щитовидной железы. Кроме того, она полезна для пожилых людей, страдающих от атеросклероза.

Благодаря лечебным свойствам красной свеклы можно значительно повысить защитные функции организма, именно поэтому обязательно нужно включать этот овощ в рацион ребенка, особенно в сезон простудных болезней. Однако стоит помнить, что маленьким детям свеклу важно давать только лишь в вареном виде.

Рецепты народной медицины

Зная, как употреблять свеклу и применять ее в народной медицине, можно добиться положительного результата и быстро избавиться от различных болезней. При гипертонии в свежевыжатый сок добавить 1 ч. л. меда. Пить по ¼ ст. перед потреблением пищи. Очень хорошо помогает также свекольный квас, который можно легко приготовить самостоятельно.

При запорах можно потреблять свеклу в различном виде, добавлять ее в блюда, а также пить сок и отвар из этого корнеплода. При очень сильных запорах отвар стоит применять в виде клизмы. Этот овощ входит в состав многих диетических блюд, которые назначаются при лечении туберкулеза.

При насморке рекомендуется закапывать в носовые проходы по 2-3 капли свежевыжатого свекольного сока 3 раза в день. Применяется этот корнеплод в народной медицине наружно. При проведении лечения язв и трещин из него делают кашицу и прикладывают на пораженные области. Менять повязку нужно по мере высыхания. Помогает также свекла при подростковых прыщах вместо маски.

Для похудения нужно натереть овощ на терке и выжать сок. Дать ему постоять и выпить после ужина. Затем быстро проглотить 3 ст. л. оставшейся мезги, стараясь не намочить ее слюной. Это средство способствует очищению от токсических соединений, веществ, провоцирующих рост опухолей и продуктов распада. Выжимки из свеклы помогают контролировать и подавлять голод, что очень важно при соблюдении диеты.

Применение свежевыжатого сока способствует не только похудению, но и помогает наладить работу всех внутренних органов. Однако, обязательно нужно потреблять его правильно, так как он имеет определенные противопоказания применения. Может возникнуть тошнота, головная боль, нарушение процесса пищеварения.

Чтобы предотвратить возникновение негативной симптоматики, нужно разбавлять напиток тыквенным или морковным соком, водой. Во время соблюдения диеты можно также потреблять печеную, вареную и сырую свеклу. Заправлять салат лучше всего растительным маслом.

При малокровии приготовить сок моркови, свеклы и редьки. Затем все три вида соединить в равных пропорциях. Получившееся средство пить по 1-2 ст. л. перед потреблением пищи. Терапевтический курс должен продолжаться несколько месяцев.

Магний, входящий в состав этого овоща, способствует борьбе с гипертензией. При повышенном давлении нужно в равных количествах смешать мед и сок красной свеклы. Готовый напиток нужно пить по 0,5 ст. дважды в день. Это средство способствует быстрой нормализации давления.

При фарингите и ангине можно применять свекольный сок для полоскания горла 6-7 раз ежедневно. Для лечения мастопатии, фиброаденомы и фибромиомы нужно очистить сырой корнеплод, положить в воду на 2-4 часа, постоянно ее меняя. Натереть овощ вместе с кожурой на мелкой терке, отжать сок. Оставшийся жмых применять в виде компресса на грудь и низ живота. Оставить на всю ночь. Утром эту массу снять и положить в холодильник. Его можно использовать еще 2 раза. На следующую ночь повторить процедуру, а затем сделать перерыв на день. Весь курс терапии должен продолжаться 20 ночей. Сделать перерыв на месяц и повторить курс. При отите или глухоте закапывать по 3 капли сока отварной свеклы в каждое ухо.

Применение в кулинарии

Из свеклы можно приготовить много разных блюд и напитков. Они оказывают положительное воздействие на организм. Вареная свекла с чесноком не только вкусная, но и полезная. Такой салат положительно влияет на все органы, предотвращает развитие онкологических болезней, а также укрепляет иммунитет. Для этого потребуются:

• 1 небольшая свекла;
• 1-2 зубчика чеснока;
• соль, подсолнечное масло.

Сварить свеклу и натереть на терке. Чеснок очистить и измельчить. Все хорошо смешать, добавить соль по вкусу и заправить растительным маслом.

Очень полезно для здоровья сочетание свеклы с морковью. Регулярное потребление такого блюда положительно влияет на состояние зрения и крови. Потребуются такие ингредиенты, как:

• 1 свекла среднего размера;
• 2 морковки среднего размера;
• кориандр, душистый молотый перец, соль;
• растительное масло, горчица, уксус;
• чеснок.

Сырую морковь и свеклу натереть на терку для моркови по-корейски. Специи перемешать и добавить масло. Все тщательно смешать и выложить на блюдо.

Хорошо очищает печень и помогает справиться с болезнями этого органа отвар красной свеклы. Причем он помогает даже при таких проблемах, как камни и гепатит. Для его приготовления потребуется корнеплод среднего размера и 3 л воды. Овощ нужно хорошо вымыть, положить в кастрюлю и залить водой. Варить до тех пор, пока в посудине не останется примерно 0,5 л жидкости. Достать корнеплод, потереть на самой мелкой терке, переложить обратно в кастрюлю и проварить еще 20 минут. Затем смесь отфильтровать, пить в течение дня по 200 г через каждые 4 часа.

С давних времен готовят квас из этого овоща. Он хорошо борется с гипертонией и различными нарушениями пищеварения. Нужно очистить свеклу, порезать крупными кусками и залить водой. Для приготовления напитка использовать стеклянную или эмалированную посуду. Поставить в затемненное место настояться 5-7 дней. За это время напиток приобретет яркий цвет и будет слегка тянуться. Пить его можно в чистом виде или разбавляя водой.

Большинство блюд готовится из вареного корнеплода, однако его можно также запекать. По мнению диетологов, в таком виде овощ сохраняет больше полезных веществ. Как запечь свеклу правильно, знает далеко не каждый, однако сделать это довольно просто. Печеный овощ считается очень хорошим гарниром к мясным блюдам. Большим плюсом считается экономия сил и времени, так как не придется отмывать кастрюлю после варки корнеплода.

Есть несколько вариантов, как запечь свеклу в духовке целиком. Взять корнеплод среднего размера, тщательно его вымыть под проточной водой, вытереть бумажным полотенцем. Затем уложить овощ на среднюю решетку в духовку, разогретую до 170 градусов. Готовить в течение 50 минут. Это самый простой способ, как запечь свеклу целиком.

Для приготовления корнеплода можно использовать фольгу. Для этого нужно плотно завернуть в нее свеклу, положить на противень, на дно которого налить 1 ст. воды. Температура в духовке должна быть 170-180 градусов. Небольшой по размеру овощ будет готов через 40-45 минут. Это довольно удобный способ того, как запечь свеклу в духовке целиком. Она получается очень полезная и вкусная.

Многие интересуются, как запечь свеклу очень быстро. Для этого можно воспользоваться рукавом для запекания. Положить овощ в рукав, завязать его так, чтобы не оставалось воздуха, и готовить 35-40 минут при температуре 180-190 градусов.

Очень вкусный получается салат чернослив со свеклой. Для его приготовления нужно взять:

• 1 запеченную свеклу;
• 30 г чищенных орехов;
• 50 г чернослива;
• 2 зубчика чеснока;
• соль, перец, майонез.

Готовую свеклу потереть на крупной терке. Чернослив промыть кипятком, и мелко нарезать вместе с грецкими орехами. Все перемешать, добавить соль и перец, заправить майонезом.

Можно также нарезать запеченную свеклу с яблоком, добавить измельченные грецкие орехи, посолить и заправить сметаной. Получится вкусный и полезный салат.

Очень большое значение имеет правильная варка свеклы. Важно не переваривать корнеплод, чтобы сохранить в нем все полезные компоненты. После варки свеклы воду нужно слить, а овощ охладить.

Вред свеклы

Вред от корнеплода выражается в том, что он может спровоцировать диарею у людей с патологиями органов ЖКТ. Очень вреден сок свежей свеклы натощак из-за нитратов, которые могут присутствовать в овоще.

Кроме того, он может спровоцировать развитие гастрита у людей с повышенной кислотностью желудка. Перед включением этого продукта в диетическое питание требуется предварительная консультация гастроэнтеролога и диетолога. Только специалист сможет оценить пользу и вред корнеплода, учитывая состояние здоровья каждого пациента.

Противопоказания применения

Несмотря на все лечебные свойства красной свеклы, она все же имеет определенные ограничения ее применения. Они также обусловлены химическим составом корнеплода. К основным противопоказаниям относятся такие, как:

• остеопороз;
• мочекаменная болезнь;
• сахарный диабет;
• хронические поносы.

Не рекомендуется потреблять этот овощ при остеопорозе и предрасположенности к нему. Это обусловлено тем, что корнеплод мешает усвоению кальция. Поскольку она сладкая, красная свекла при диабете ограничена к потреблению.

Овощ противопоказан при мочекаменной болезни, так как содержит щавелевую кислоту. Свекла оказывает выраженный слабительный эффект, поэтому не рекомендуется при хронических поносах.

fb.ru

Польза и вред свеклы. Лечебные свойства свеклы

Такая привычная в наших широтах, обязательный атрибут борщей, винегретов и свекольников, свекла была завезена к нам еще во времена Киевской Руси из Византии. Уже античные исследователи полезной еды оценили лечебные свойства свеклы как исключительные. Современные ученые не только подтвердили наблюдения своих предшественников, но и доказали: свекла — овощ уникальный и никаким другим в рационе человека не заменимый.

Полезные свойства свеклы, ее особая пищевая ценность связаны с двумя моментами. Во-первых, это уникальный набор элементов, который больше нигде не встречается, и, во-вторых, свекла содержит большое количество веществ, не подверженных разрушению при температурной кулинарной обработке. Польза вареной свеклы не вызывает никаких сомнений.

См также: Как быстро и правильно варить свеклу

Состав свеклы. Калорийность свеклы

Углеводы — 14 % от состава: глюкоза, фруктоза, сахароза (последняя 6 %), пектины.Витамины, минералы, микроэлементы: В, ВВ, С (немного), каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор и др. — целая таблица Менделеева, причем в значительном количестве!

Органические кислоты: лимонная, щавелевая, яблочная.

Аминокислоты: бетаин, бетанин, лизин, валин, аргинин, гистидин и др.

Клетчатка — большое количество.

Калорийность свеклы (в 100 граммах): Калории, ккал: 40 Белки, г: 1.5 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 8.8

См также: Можно ли ребенку свеклу? С какого возраста?

Чем полезна свекла? Лечебные свойства свеклы

Полезные свойства свеклы обусловлены ее биохимическим составом.

Свекла полезна при хронических запорах. Благодаря клетчатке, органическим кислотам и другим элементам, регулирует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника. Свекла — «чистильщик» организма № 1, санирует кишечник в том числе за счет уничтожения гнилостных бактерий, а не только механического воздействия клетчаткой.

Свекла полезна тем, что содержит  липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления. Свекольный бетаин в равной мере выполняет свою функцию и в свежевыжатом соке, и в горячем борще. Употребляется при ожирении, заболеваниях печени.

Магний, в изобилии содержащийся в свекле, способствует лечению атеросклероза, гипертонии.

Свекла имеет мочегонный, слабительный эффект. Она обезболивает, оказывает противоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями и является превосходным средством от похмелья в составе мясного борща.

Свекла полезна для здорового кроветворения. В ее состав входят микроэлементы, ответственные за эти процессы. Люди, в чьем рационе  присутствует свекла, редко болеют малокровием.

Свекла необходима беременным. Фолиевая кислота, которая входит в ее состав, жизненно необходима на стадии планирования ребенка и в начале беременности, так как без нее не сформируется здоровая нервная система маленького. К тому же, в этом состоянии часты запоры, и свекла кстати.

Что касается ударного среди корнеплодов содержания йода, то его наличие делает свеклу особенно полезной при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом.

Есть предположение, что бетанин сдерживает развитие злокачественных опухолей, и подтвержден многолетним исследованием факт, что свекла является мощным энергетиком.

Кроме того, свекла — низкокалорийный продукт. С этим связана популярность и действенность свекольных диет для похудения.

Вред свеклы

Наверное, правильнее готовить не о вреде свеклы, а об ограничениях в ее применении. Они также обусловлены химическим составом свеклы.

Остеопороз, предрасположенность к нему. Это связано с тем, что свекла мешает усвоению кальция.

Сахарный диабет. Поскольку это сладкий овощ, с достаточно высоким содержанием сахара.

Мочекаменная болезнь (оксалурия прежде всего). Свекла противопоказана в этом случае, поскольку содержит щавелевую кислоту. В Сети можно встретить множество народных рецептов на тему лечения камней в почках и мочевом пузыре свекольным соком. Этого нельзя делать ни в коем случае!

Хронические поносы. Свекла имеет выраженный слабительный эффект.

См также: Сбалансированная вегетарианская диета

Свекла в народной медицине

Рецепты лечения свеклой можно собрать по меньшей мере в один толстый том. Ниже — несколько самых популярных и испытанных.

При гипертонии. Свежевыжатый свекольный сок смешать с чайной ложкой меда. Пить перед едой по четверть стакана. Очень хорош для этих целей свекольный квас, приготовить который довольно просто.

При запорах свекла должна надолго стать любимым продуктом, и в виде всевозможных блюд, и в виде отвара и сока. При упорных запорах отвар назначается в клизмах.

Свекла входит во многие диетические блюда, назначаемые для лечения туберкулеза.

При насморке свекольный сок (желательно скисший, забродивший) закапывают в нос по 2-3 капли 3 раза в день.

Свекла в народной медицине применяется также наружно. При лечении язв, трещин, например, кашицу из нее накладывают на пораженные места. По мере высыхания меняют повязку, и все повторяют. Помогает корнеплод и при подростковых прыщах в виде масок из свеклы.

Цингу мы как будто победили, и все же она встречается. Лучшая лечебная еда от цинги — это квашеная свекла. О том, как приготовить квашеную свеклу — в рецепте украинского борща.

Особое место в диетическом питании как средство высокой эффективности занимает свежевыжатый свекольный сок — польза свеклы в нем  (и противопоказания заодно) выступает в концентрированном виде.

ЧТО ЕЩЕ? Как сварить борщ в мультиварке.

volshebnaya-eda.ru

Особенности распространения болезни

Вирус гриппа имеет отношение к воздушно-капельным недугам. Обычно передается от человека к другому при:

• кашле;
• чихании;
• общении.

Заразиться можно и при использовании общих предметов с больным человеком, например, посуды или полотенца. В осенне-зимний период у большинства иммунная система ослаблена, что делает организм более чувствительным к вирусам. Погодные условия в этот период дают возможность вирусам сохраняться во внешней среде длительный период времени. Они выделяются в среду вместе со слизью и мокротой, и распространяются на пару метров от больного.

Заражаются в том случае, когда вирус попадает в верхние дыхательные пути. Если на работе или дома есть люди, которые инфицированы, то риск заражения значительно возрастает. Уже за пару часов концентрация выделяемых частичек в закрытом помещении очень возрастает. За сутки всего один пациент способен заразить сотни здоровых людей. Но также многих интересует момент, сколько заразен человек при гриппе и ОРВИ.

Особенности прогрессирования заболевания

Очень важно знать и помнить, сколько дней заразен человек при гриппе и ОРВИ. Как только вирус внедрился в организм, он начинает активно в нем размножаться, но при этом никаким образом пока себя не проявляет. Данный период принято называть инкубационным. У вируса гриппа он продолжается примерно 6-12 часов.

Как только у больного начинаются первые симптомы в виде скачка температуры, кашля, общего бессилия человек выделяет вирусы в окружающую среду и человек становится заразным. Заразность болезни в среднем зависит от иммунитета и тяжести протекания, в среднем 4-7 суток. Максимальная опасность в первые двое суток. Это связано с тем, что выделяется огромная концентрация вирусов.

В первые 48 часов настоятельно рекомендуется больного изолировать от общества. В помещении, где он пребывает регулярно открывать окна и делать влажную уборку. Таким образом можно понизить концентрацию.

При заражении обращаться только к врачу и не заниматься самолечением. Грипп опасен своими осложнениями, которые могут иметь смертельный исход. Но также есть риск того, что болезнь останется не долеченной. Это значит, что больной и дальше будет продолжать заражать остальных. Зная, сколько дней заразен грипп и ОРВИ, можно максимально защитить своих близких и остальных людей.

Интересное видео

При гриппе сколько дней человек заразен — Простуда

Содержание статьи:

Сколько дней больной гриппом заразен? Карантин по гриппу

Каждый год по всей стране прокатывается эпидемия вирусных заболеваний, причём по статистике можно наблюдать мутацию вируса, его преображение. На базе вирусов формируются лечебные вакцины. Но почему-то преимущественно мы игнорируем профилактические прививки и начинаем жалеть об этом во время заражения. Чтобы избежать массового распространения вируса, надо знать, сколько дней больной гриппом заразен.

Первые симптомы

Болезнь подкрадывается незаметно и играет на человеческой невнимательности, поэтому в период заражения человек не чувствует себя хуже обычного. Вы даже не вспомните, как и где подхватили простуду. Может быть, рядом в автобусе ехал простывший человек. Или вы долго находились на ветру. Как бы то ни было, появляются насморк и кашель. Возможно, растёт температура. Иногда закладывает в ушах и болит горло. Вовремя объявлять карантин по гриппу в России не всегда получается, поэтому болезнь успевает охватить большое количество людей. Проведя несколько дней в постели, больной чувствует себя лучше, поэтому снова возвращается к здоровой жизни. Но такое решение будет ошибочным.

Итак, сколько дней больной гриппом заразен? До семи дней с момента заражения грипп может передаваться воздушно-капельным путём. Если у человека ослабленная иммунная система, то этот период может быть более длительным. Если больной живёт не один, то, скорее всего, он станет распространителем вируса, а его семья будет в группе риска. Человек сильный и здоровый обычно болеет меньше двух недель, но активность симптомов не одинакова. Если слабость и плохое самочувствие не проходят за этот срок, то надо обратиться к врачу, так как существует риск развития вторичной инфекции или осложнений от перенесённой на ногах болезни.

Домашний арест

Когда на предприятии или в каком-либо учреждении заболевает некий процент трудящихся, объявляют карантин по гриппу, но этот процент определяется субъективно, как правило, руководством. Иногда сотрудники крупных компаний стремятся работать на износ, особенно если оформлены по договору ГПХ, а не по трудовому. Для таких людей периоды гриппа могут стать временем безденежья, так как больничный не оплачивается. Но переждать эпидемию в комфорте необходимо, так как в противном случае человек может попасть в больницу. Постельный режим прописан до стабилизации температуры и появления нормального аппетита. Если человек будет на ногах переносить грипп, заразный период может продлиться. За день можно заразить больше трёх тысяч человек. Защититься от гриппа сложно, поэтому единственным выходом будет профилактика.

Что такое грипп?

Чем так опасен грипп? Заразный период этой инфекции длится достаточно долго, так как поражаются лёгкие и дыхательные пути. Сам вирус постоянно меняется, но вместе с ним мутирует и человеческий организм, поэтому переболевший человек имеет иммунитет к инфекции. Вспышки гриппа приходятся на холодное время года, но с периодичностью раз в десяток лет появляются новые разновидности, которым не может противостоять большая часть населения страны. Тогда начинается пандемия гриппа, которая отличается большим числом заболевших, тяжелым течением заболевания, осложнениями и неактуальностью известных противовирусных средств. При пандемии болеют люди всех возрастов, и трудно сказать, как долго заразен больной гриппом в такой ситуации.

Типы вируса

Всего различают три типа вирусов: А, В, С. Между собой они имеют некоторые отличия и по-разному переносятся организмом.

Итак, вирус типа А можно назвать самым тяжёлым, причём стойкого иммунитета к нему не формируется. Чаще всего именно он приводит к возникновению пандемии. Вирус В характеризуется более лёгким течением болезни и меньше склонен к мутациям. Если его подхватить, то риск повторного заражения сильно снижается. Вирус типа С, по сути, являет собой обычную ОРВИ, поэтому считается лёгкой формой заболевания.

Сколько дней больной гриппом заразен в зависимости от типа вируса? Надо сказать, что от тяжести заболевания длительность этого периода меняется лишь немного. В среднем заболевший человек должен воздерживаться от контактов со здоровыми людьми 4-7 дней. Вирус типа А имеет несколько подтипов и путей передачи.

Как происходит заражение?

Вирус коварен и проникает в человеческий организм разными путями, хотя размножается исключительно в органах дыхания. Можно поймать бациллы гриппа при чужом кашле, контакте с зараженными предметами, использовании полотенца в общественном месте или соприкосновении с купюрами.

Почему вирус распространяется именно в зимнее время? Просто это период наибольшей скученности людей в замкнутом пространстве. Кроме того, в холодных условиях вирус дольше витает в воздухе. Уже за сутки до первых симптомов человек становится заразным и остаётся таковым ещё пять дней. В этот период появляются температура, боли в мышцах, сухой кашель. Может наблюдаться общая слабость. Необязательно будут все симптомы, они могут проявляться вместе или по отдельности.

Врачебный осмотр позволяет выявить период заболевания, но сам врач при этом должен быть аккуратным, на приёме обратить внимание стоит на его подход к делу. Врач в перчатках и защитной маске? Тогда он страхует себя от вируса. Вероятно, он осмотрит миндалины, послушает хрипы в груди, после чего традиционно назначит курс антибиотиков и прогреваний.

Профилактика

Невозможно с точностью сказать, сколько дней больной гриппом заразен, но весь этот период организм остаётся ослабленным, поэтому прописывается обильное питьё, тепло и потребление витаминов. Для подтверждения диагноза могут потребоваться анализы.

На их основе врач составляет общую картину заболевания. При отсутствии лечения грипп может перерасти в пневмонию. Для того чтобы сбить температуру, рекомендуют принимать препарат «Парацетамол» либо «Ибупрофен». Раньше всем прописывали «Аспирин», но теперь его ограничивают возрастной планкой в 18 лет. Многие лекарственные средства имеют побочные эффекты, поэтому воспрещены к приёму людьми со слабым здоровьем. Таковым являются препараты «Римантадин», «Ингавирин» и другие. Конечно, проще всего проводить круглогодичную профилактику, чтобы избежать заражения. В частности, нужно раз в сезон делать прививки. Также важными мерами будут соблюдение норм личной гигиены, приём витаминов, употребление в пищу цитрусов, здоровое питание и закаливание.

Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

9 знаменитых женщин, которые влюблялись в женщин Проявление интереса не к противоположному полу не является чем-то необычным. Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Как долго заразен больной гриппом: сколько дней можно заразиться человеку

В течение какого времени больной гриппом заразен для окружающих? Этим вопросом интересуются все, кто так или иначе соприкоснулся с данным заболеванием.

Как известно, вирус гриппа каждый год подвергается мутации, из-за чего приобретает более сложную форму. Чтобы избежать серьезных последствий и не заболеть, врачи рекомендуют проводить вакцинацию хотя бы за несколько дней до того, как начнется эпидемиологический период.

Чтобы человек, зараженный гриппом, был не опасен для окружающих, важно строго соблюдать карантинный режим.

Проведение научных исследований

Для того, чтобы понять, как долго человек может быть заразен и сколько дней сохраняется инфекция в организме, стоит рассмотреть, что собой представляет вирус гриппа и каково течение болезни.

Чтобы на практике убедиться, какой период наиболее опасен для окружающих и самого пациента, французские ученые провели своеобразное исследование.

Эксперимент показал, что человек, больной гриппом, должен быть изолирован от других людей в течение минимум четырех дней, после чего он становится не заразен.

В уникальном эксперименте приняли участие добровольческие группы, каждого участника сознательно заразили вирусом гриппа. На протяжении 10 дней эксперты ежедневно наблюдали за состоянием пациентов и тем, как протекает заболевание у каждого человека.

Как выяснилось, наполовину сузить круг зараженных удалось в первый же день путем изолирования пациентов. Через четыре дня после наблюдения, когда грипп начинает прогрессировать, человек становится не опасным для общества и ему можно взаимодействовать с другими людьми.

Инкубационный период гриппа

Первый день после того, как организм заразился вирусом гриппа, обычно проходит без проявления явных симптомов, поэтому трудно сказать, сколько дней длится грипп. Именно в этот момент болезнь может передаваться контактным путем, когда пациент даже не подозревает о том, что болен.

• Инкубационный период любой острой респираторной вирусной инфекции длится максимум одну неделю. До появления первых явных симптомов заболевания можно не знать, что человек является носителем вируса. По этой причине очень трудно выявить, когда на самом деле произошло инфицирование организма и сколько дней болеет человек.
• В целом такое понятие, как период инкубации гриппа, можно считать условным, так как он протекает без проявления основных симптомов заболевания. Скрытую фазу болезни и период заражения врач определяет, основываясь на типологии болезни.
• Период развития заболевания также зависит от функционирования иммунной системы и наличия иных заболеваний. Когда количество вирусов резко увеличивается, иммунитет дает сбой в работе, и инфекция начинает активно проявляться в виде симптомов.
• Так как вирусные тела размножаются очень быстро, окружающих можно заразить уже через два дня после того, как произошло инфицирование. И только спустя семь дней больной становится не опасен.

Симптомы гриппа обычно начинают проявлять себя внезапно. После того, как инкубационный период завершен, больной может ощущать ломоту и тяжесть в теле.

Основные симптомы болезни

Как было сказано ранее, точное время, сколько дней организм заражен, выявить достаточно непросто, так как инфекция проникает незаметно. Особо опасными считаются места, где люди скапливаются в большом количестве, общественный транспорт и территории, где наблюдаются сквозняки.

К первым симптомам гриппа относят появление кашля и насморка. Далее поднимается температура тела, появляются боли в горле и закладывает уши.

Подразделяют три основные формы болезни:

1. При легкой форме температура тела может повышаться до 38 градусов. Остальные симптомы гриппа протекают незаметно.
2. При средней форме показатели температуры могут увеличиваться до 39 и более градусов. Проявляются основные симптомы болезни – пациент ощущает ломоту в мышцах, импульсивную головную боль, высокую потливость, общую слабость тела, насморк и сильный кашель. Иногда чувствуется боль тупого характера в животе.
3. При тяжелой форме температура повышается до 40 градусов. Дополнительно у пациента может начаться кровотечение из носа, рвота, галлюцинации, судороги.

Когда основные признаки болезни исчезают, слабость в теле может сохраняться еще две-три недели. У пациента остаются головные боли, раздражительность и бессонница. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния иммунитета, больной быстро восстанавливается или у него развиваются осложнения. При наличии хронических сердечных и легочных патологий нередко заболевание под воздействием гриппа обостряется.

Вирусы распространяются через воздух и общие бытовые предметы. Если у человека слабый иммунитет, болезнь может протекать особенно долго. При проживании в одной квартире других людей увеличивается риск передачи вируса здоровым пациентам.

Больной, обладающий крепким здоровьем и отличной физической формой, может болеть 4-14 дней. Однако симптомы у такого человека будут менее выраженными, по сравнению с менее закаленными людьми.

В том случае, когда пациент продолжает ощущать ломоту и мышечную боль после этого периода, необходимо обратиться к врачу, чтобы избежать повторного заражения гриппом или появления осложнений.

Изоляция пациента в домашних условиях

Если в той или иной организации гриппом заразилось сразу несколько человек, объявляется карантин. Данное решение принимается руководителем организации или учебного заведения самостоятельно, основываясь на риске заражения большего количества людей.

Чтобы лечение было максимально эффективным, больному обеспечивается необходимый комфорт. При отсутствии возможности нахождения пациента в комфортных условиях, его отправляют в стационар.

Постельный режим требуется соблюдать, пока у больного не спадет температура и не нормализуется аппетит. В том случае, когда пациент не соблюдает все правила лечения и продолжает заниматься активной деятельностью, период заражения общественности может быть увеличен.

Пока зараженный человек находится среди здоровых людей, каждый из присутствующих считается потенциальной жертвой заболевания. Чтобы избежать заражения, окружающим следует прибегнуть к профилактическим мерам, чаще мыть руки, носить марлевые повязки, и обладать информацией, как не заразиться при контакте с больным гриппом .

По мнению врачей, взрослый организм при ярко выраженных симптомах гриппа может распространять инфекцию на протяжении 5-10 дней, дети же могут быть разносчиками вируса более длительное время – не менее 8-10 дней.

Более точно определить, завершился ли опасный период, практически невозможно.

Соблюдение основных мер предосторожности

На протяже нии первых двух дней больной может заразить достаточно большое количество людей. Из-за отсутствия симптомов пациент выходит на лицу, пользуется общественным транспортом, посещает магазины и иные заведения. В результате инфекция быстро распространяется и заражает здоровых людей.

Во время разговора, чихания, кашля рядом с носителем вируса образуется инфекционная область, которая наполнена витающими в воздухе микроскопическими веществами слюны и мокроты. Попадая в такое воздушное пространство, окружающие вдыхают носом или ртом микробы, в результате чего вирус гриппа попадает в организм.

Так как заразиться вирусной инфекцией достаточно просто, необходимо соблюдать основные правила при контакте с больным человеком.

1. Если в квартире с больным проживает кто-то еще, нужно разместить пациента в отдельную комнату.
2. Необходимо чаще делать проветривание комнаты с пациентом и не менее трех раз в день осуществлять влажную уборку.
3. Бытовые предметы, посуду и иные вещи общего пользования подвергают дезинфекции.
4. С больным нужно как можно реже контактировать и общаться.
5. Наиболее эффективным способом профилактики считается вакцинация против гриппа.
6. Важно, чтобы длительность карантина составляла не менее недели.

К сожалению, чаще всего люди совершают одни и те же ошибки, столкнувшись с заболеванием. Чтобы понять, как не следует поступать в той или иной ситуации, стоит рассмотреть основные заблуждения, связанные с гриппом.

Нередки случаи, когда человек отправляется на работу, несмотря на легкое недомогание. В результате чаще всего через несколько часов происходит резкое повышение температуры, появляется головная боль и начинает ломить все тело.

При появлении первых признаков болезни человек старается максимально доделать важные дела, и только после этого отправляется на больничный. Между тем именно в первые дни после проявления первых симптомов велик риск заражения гриппом окружающих, при этом заболевание может привести к серьезным осложнениям.

Иногда больные забывают мытья, однако это необходимо, если высокая температура отсутствует. Также нужно как можно чаще мыть руки и лицо с мылом. В гигиенических целях рекомендуется использовать одноразовые носовые платки. Подробно и с практическими советами, как не заболеть гриппом, расскажет в видео в этой статье специалист.

Справочник заболеваний

Грипп — высокозаразная инфекция легких и дыхательных путей, вызываемая вирусами гриппа типа А, В или С и передающаяся от человека к человеку. Гриппом может заболеть человек любого возраста. Вирус гриппа чрезвычайно изменчив, небольшие изменения в вирусе наблюдаются каждый год, поэтому, несмотря на то, что большая часть людей ранее переболели гриппом, и имеют некоторый иммунитет к этому возбудителю, многие при встрече с гриппом заболеют вновь. Вспышки сезонного гриппа наблюдаются ежегодно, обычно в холодное время года. Раз в несколько десятков лет, как правило, в результате мутаций свиного или птичьего вируса гриппа, появляется принципиально новый штамм вируса, иммунитета к которому не имеет подавляющее большинство людей и разражается пандемия гриппа (всемирная эпидемия). Пандемия характеризуется большим числом заболевших, более тяжелым течением, большим числом осложнений, появлением устойчивости к известным противовирусным препаратам. Если при обычном сезонном гриппе заболевают преимущественно дети, старики и ослабленные взрослые, при пандемии заболевают люди всех возрастов. Какой-либо регулярности в появлении пандемий гриппа нет: в 2009-2010 годах наблюдалась пандемия свиного гриппа, в 1968-1969 годах пандемия гонконгского гриппа, в 1957-1958 годах пандемия азиатского гриппа, 1918-1919 годы- знаменитая “испанка”.

Типы вирусов гриппа и обозначения:

Различают три типа вируса гриппа: вирус гриппа А, В и С.

Вирус гриппа А вызывает наиболее тяжелое заболевание, он наиболее изменчив, не вызывает формирования стойкого иммунитета, как правило ответственен за эпидемии и пандемии. Вирус гриппа В вызывает заболевание с более легким течением, менее склонен к мутациям (по сравнению с гриппом А), поэтому переболевшие однажды, редко заболевают повторно, и соответственно вирус гриппа В не приводит к развитию больших эпидемий и пандемий. Вирус гриппа С вызывает легкую форму заболевания, напоминающую обычную ОРВИ.

Вирус гриппа А делится на подтипы в зависимости от сочетания образуемых на поверхности белков гемагглютинина (Н) и нейраминидазы (N), то есть H5N1 обозначает вирус гриппа А с гемагглютинином 5 и нейраминидазой 1 на поверхности.

Пути передачи вируса гриппа:

Несмотря на то, что при гриппе присутствуют симптомы поражения многих органов и систем человека размножение вируса гриппа происходит только в органах дыхания, где вирус содержится в больших количествах. Вирус гриппа выделяется из организма больного при кашле и чихании в составе капель секрета дыхательных путей, эти капли имеют сравнительно большой размер и не могут перемещаться на большие дистанции, и оседают на землю, пол и предметы. Таким образом, заразиться можно лишь при тесном контакте с больным, либо при контакте с зараженными предметами.

Известно, что эпидемии гриппа чаще всего наблюдается зимой. На этот счет существует множество теорий, и наиболее простая из них- большая скученность людей в закрытых помещениях в холодное время года. Другим возможным объяснением является то, что в холодном и более сухом зимнем воздухе вирус дольше не оседает на землю и может перемещаться на большие расстояния.

Как долго больной гриппом заразен для окружающих:

Больной гриппом заразен для окружающих за 24-48 часов до появления симптомов и остается заразным в течение 5 суток. У детей, стариков, лиц с ослабленным иммунитетом период заразности может продолжаться до 2-х недель.

Инкубационный период (время от заражения до появления первых признаков болезни) составляет в среднем 1-4 суток. Полная клиническая картина болезни разворачивается в течение суток. Характерными симптомами гриппа являются:

• Высокая температура (выше 38˚C)
• Мышечные и головные боли
• Сухой кашель
• Боли в горле
• Насморк
• Слабость

В неосложненных случаях повышение температуры, мышечные и головные боли, насморк, боли в горле продолжаются от 2-х до 5 дней, кашель, слабость, недомогание могут сохраняться в течение нескольких недель.

Диагностика:

Врач может выставить диагноз гриппа на основании жалоб, истории заболевания и осмотра больного, без каких-либо исследований и анализов.

Однако для подтверждения диагноза гриппа и уточнения типа гриппа необходимы лабораторные исследования. Для исследования берется мазок или смыв из зева и носовых ходов. Точно тип вируса гриппа можно установить методом полимеразно -цепной реакции (ПЦР) или культурального исследования вируса на культуре тканей (что долго и для лечения конкретного пациента приносит мало пользы, но может быть важно для контроля эпидемии в целом).

Существуют наборы для экспресс диагностики гриппа у постели больного, они не очень точны, не позволяют точно определить тип вируса, но могут различать грипп А и В, и могут иногда быть полезны для принятия решения о назначении специфического противогриппозного лечения.

Осложнения гриппа:

Наиболее частым осложнения гриппа является пневмония (воспаление легких), реже наблюдаются миозиты (воспаление скелетных мышц), рабдомиолиз (некроз скелетных мышц), поражения нервной системы, сердца. К осложнениям гриппа также относятся обострения астмы и обострения ХОБЛ .

Поводы для обращения к врачу:

Мы уверены, повышение температуры выше 38˚C в сочетании с любыми другими симптомами является поводом для обращения к врачу.

Отдельно хотелось бы обсудить ситуации, когда требуется немедленное обращение за медицинской помощью:

Одышка, любое затруднение дыхания

Боль в грудной клетке или брюшной полости

Головокружение при попытке принять вертикальное положение

Отсутствие отделения мочи

Изменение цвета кожных покровов и сыпь у детей

Плач без слез у младенцев

Повышенная сонливость у детей

Каждого пациента с гриппом должен наблюдать и лечить врач

В целом неосложненный грипп проходит без какого-либо лечения в течение 5-7 дней. Во время болезни желательно соблюдать постельный режим и пить достаточное количество жидкости. Вы пьете достаточное количество жидкости если моча сохраняет желтый/светло-желтый цвет и вы мочитесь каждые 3-5 часов.

Для снижения температуры и облегчения симптомов можно использовать парацетамол или ибупрофен, прием аспирина следует избегать в возрасте до 18 лет.

Специфические противовирусные препараты должен назначать врач, они наиболее эффективны при начале приема в первые 48 часов заболевания. Прием этих препаратов уменьшает вероятность развития осложнений, продолжительность неосложненного гриппа, длительность размножения вируса в организме заболевшего.

На сегодняшний день существуют следующие лекарства активные против вируса гриппа:

Римантадин и амантадин — ранее использовались как препараты для лечения гриппа А. В настоящее время практически не применяются из-за побочных эффектов и устойчивости к ним вируса пандемического гриппа h2N1.

Ингибиторы нейраминидазы. занамивир и осельтамивир эффективны в отношении вируса гриппа А (в том числе h2N1) и В. Должны назначаться врачом.

Ингавирин — российский препарат активный в отношении вируса гриппа А(в том числе h2N1) и В, должен назначаться врачом.

В некоторых случаев врач может использовать сочетание антигриппозных препаратов разных групп.

Антибиотики не рекомендованы при гриппе, так как не действуют на вирус. При развитии бактериальной пневмонии после гриппа могут назначаться врачом для лечения этого осложнения.

Источники: http://fb.ru/article/176095/skolko-dney-bolnoy-grippom-zarazen-karantin-po-grippu, http://stopgripp.ru/bolezn/flu/kak-dolgo-bolnoj-grippom-zarazen.html, http://www.legkie.org/med_information/guide/169.html

(Visited 276 times, 1 visits today)

Source: orvimed.ru

Читайте также

Сколько дней заразен грипп и заболевший им человек, первые симптомы гриппа

Вопрос о том сколько дней заразен грипп, беспокоит всех, кто когда-либо сталкивался с этим заболеванием. Вирусы беспрепятственно проникают в дыхательные пути, поражают человека и, приводят к появлению неприятных симптомов. Но это еще не все, грипп опасен осложнениями, поэтому так важно ограничить контакты с инфицированным человеком и обезопасить себя от неприятной болезни.

Как долго заразен больной гриппом

Чтобы понять сколько по времени человек будет заразен, стоит понять, как происходит инфицирование вирусом и почему.

Болезнетворные агенты проникают в организм при контакте с инфицированным, причем произойти этот «контакт» может в любом месте. Столкнувшись с вирусами, некоторое время, организм сопротивляется, потом появляются первые симптомы заболевания.

Как все происходит:

1. При контакте с инфицированным, человек вдыхает клетки вируса, которые легко прикрепляются к частичкам пыли или мокроты, выделяющейся из дыхательных путей больного человека.
2. Буквально 1-2 дня организм сопротивляется, пытается подавить инфекцию, если вирусных клеток много, то заболевание начинает развиваться.
3. Спустя 2-3 дня появляется основная симптоматика гриппа, болезнь начинает прогрессировать.
4. Средняя продолжительность инфекции, составляет 7-10 дней, если не возникает осложнений. На протяжении этого периода больной заразен.
5. Симптоматика спадает на 8-11 день, но даже после ее полного исчезновения, человек представляет серьезную угрозу для родных.
6. Через 2-3 дня после излечения, угроза спадает и другим людям ничего не угрожает.

Заразным человек становится с момента инфицирования вирусами, еще до появления признаков болезни. То есть, когда грипп проходит через инкубационный период, а больной не подозревает, что заразился – он уже опасен для окружающих.

Полное излечение не гарантирует безопасность, если признаки болезни исчезли и человек сразу отправился на работу, то он легко может заразить коллег, спровоцировать эпидемию гриппа на предприятии.

Когда возникают осложнения, которые появляются по причине присоединения бактериальной инфекции, больной также считается опасным. Контакт с ним может привести к заражению.

Вирусные клетки, приведшие к бронхиту, пневмонии, синуситу или другому осложнению – остаются в организме. Больной человек «выделяет» их, а значит, он потенциально опасен для окружающих. А также для родственников и знакомых, которые пришли его навестить или осуществляют уход.

Способы распространения

Защитить себя от инфекции крайне сложно, поскольку заражение происходит воздушно-капельным путем. Человек вдыхает воздух, который в большом количестве содержит клетки вируса.

Инфицироваться также можно:

• ухаживая или иным путем контактируя с больным человеком;
• прикасаясь к предметам, которые ранее трогал или осматривал инфицированный;
• нарушая правила гигиены, осознанно или нет, пренебрегая ими.

Наиболее опасным считается посещение общественных мест. Скопление людей в транспорте, крупном магазине – значительно увеличивает риск заражения гриппом.

Но нет ничего опаснее чем посещение поликлиники или больницы, в период межсезонья, когда риск столкнуться в этом месте с зараженным гриппом, составляет практически 100%.

Инфицироваться можно, прикасаясь к одежде или другим вещам больного. Так полотенце, которым пользовался человек, буквально «кишит» вирусными клетками. Если оно влажное, то сможет сохранить и продлить жизнь болезнетворным агентам.

Продромальный период

Это время считается самым началом болезни, оно начинается с момента попадания вирусных клеток в организм и продолжается до появления первых признаков инфекции. Поставить диагноз в этот период под силу далеко не каждому врачу. Но если это удастся, то развитие болезни можно купировать, остановить.

Продромальный период гриппа, особенности:

1. Серьезным образом состояние человека не меняется, признаки болезни отсутствуют полностью.
2. Но человек замечает, что меняется самочувствие, его может беспокоить сильная слабость, сонливость.
3. Снижается работоспособность, появляется озноб, хотя показатели температуры в норме.
4. Начинает беспокоить головная боль, ощущение сухости во рту или носовых ходах, беспокоит повышенное потоотделение.

Описанные выше симптомы считаются условными, они могут отсутствовать полностью или выражены настолько слабо, что человек игнорирует проявления. Связывая свое состояние с чрезмерной активностью, обилием работы или погодными условиями.

Рекомендуем видео:

Но и в этот период, когда больной еще не осознает с чем связанно ухудшение самочувствия, он уже опасен для окружающих.

Симптомы гриппа

Первые признаки болезни появляются через 2-2,5 дня с момента инфицирования, они помогают понять, что начался грипп. Сколько заразен будет человек понять сложно, все зависит от степени тяжести течения заболевания.

Проявления болезни могут беспокоить на протяжении 10 и более дней, до их появления и после, человек может инфицировать окружающих.

Основными признаками гриппа принято считать:

• повышение температуры тела выше 37,5 градусов;
• появление интоксикации организма: снижение аппетита, общая слабость, сонливость;
• насморк, боль в горле, кашель, першение;
• сильная головная боль, ощущение сдавленности в области висков, лобной части.

Озноб, некорректные восприятие температуры в помещение, также стоит считать проявлением ОРВИ. Человека может морозить, потом резко кидать в жар. Не часто беспокоит тошнота и рвота, но при тяжелой интоксикации, эти признаки могут присутствовать.

Ухаживая за таким больным, находясь с ним в одном помещении и даже, мимолётом столкнувшись на лестничной площадке – есть все шансы заразиться гриппом. Наиболее опасен ОРВИ в середине и начале течения.

В период осложнений также высок риск инфицировать другого человека, но таких больных чаще лечат в стационаре. Поскольку возникновение осложнений- основной повод для госпитализации больного в инфекционное отделение.

Необходимость изоляции и лечение

Лечение гриппа в условиях стационара проходит в нескольких случаях:

1. Когда заболевание привело к развитию осложнений, стало причиной пневмонии, бронхита или другого, более опасного заболевания, требующего назначения антибактериальной терапии.
2. Если болезнь протекает в острой форме, симптомы гриппа выражены крайне ярко, что негативным образом сказывается на состоянии человека.
3. Когда вирус, приведший к развитию инфекции, не удается идентифицировать, симптоматика нарастает, а лечение не приносит желаемого результата.

Если грипп протекает в «штатном режиме», врач контролирует его развитие, назначает препараты, способные облегчить состояние пациента, ускорить выздоровление. Это могут быть как противовирусные средства, так и лекарства, стимулирующие естественные, защитные функции организма.

Все же не стоит заниматься самолечениям, ведь грипп опасен и может обернуться тяжелыми осложнениями.

Если больной получает терапию амбулаторно, то следует:

• тщательно убирать комнату, в которой он находится;
• выделить ему отдельную посуду, полотенце;
• регулярно проветривать квартиру;
• контактировать с инфицированным ограниченно, надев маску.

Естественно, что изолировать больного человека полностью, получится вряд ли. Поэтому риск заражения остается высоким, даже при выполнении всех описанных выше рекомендаций.

Меры профилактики

Профилактические мероприятия начинают проводить заранее, они заключаются в следующем:

Стоит начать прием препаратов, которые стимулируют работу иммунитета.	Это не спасет от гриппа, зато поможет перенести его легче, избежав развития осложнений.
Минимизировать потенциально опасные контакты.	В период эпидемии гриппа, стоит ограничить посещение общественного транспорта, не гулять по магазинам и торговым центрам. Где собираются толпы людей. В потенциально опасных местах стоит прибегать к помощи маски.
Убирать квартиру.	Регулярная, влажная уборка, борьба с пылью и грязью, поможет в ращении проблемы.
Принимать витамины.	Удастся компенсировать недостаток полезных веществ в организме, который приводит к снижению иммунитета.
Питаться полноценно.	Когда человек отказывает себе в определенных продуктах, в угоду моде или красоте, он теряет вес. В это время организм его слабеет, тратит силы. Поэтому лучше перенести диету на другое время года, не соблюдать ее в период межсезонья, когда вероятность инфицироваться гриппом или простудой крайне высока.
Заниматься спортом, вести правильный образ жизни.	Отказ от вредных привычек и умеренные физические нагрузки помогут оптимизировать работу организма. Они смогут улучшить иммунитет и процессы метаболизма.
Использовать народные способы.	Пить чай с медом и лимоном, заваривать эхинацею, включить в рацион чеснок – несложные профилактические меры, способные снизить риск заражения гриппом или вирусной инфекцией.
Соблюдать правила гигиены.	Не стоит на улице трогать нос или губы руками, после прихода домой лучше помыть их с мылом несколько раз. Эти простые советы помогут в борьбе за здоровье.

Перестает ли быть опасным выздоровевший?

Выздоровление не позволяет считать человека полностью здоровым. Ведь, когда основные признаки болезни исчезают, это говорит о том, что организм «победил» инфекцию, а не о том, что клетки вируса полностью «оставили» его.

Не торопитесь на работу или на учебу, не посещайте родственников или друзей, ограничьте контакт с детьми по следующим причинам:

1. После исчезновения симптоматики, вирусные агенты остаются в организме.
2. Болезнетворные агенты активны, а значит, есть риск заразить другого человека гриппом.

Особенно чувствительны к ОРВИ возбудителям дети и старики. Человеку, не так давно перенесшему грипп, стоит подождать пару дней, посидеть дома. После можно будет встречаться с родными и близкими.

Спешка выйти на работу, пропустить важное событие или интересный фильм, опасна для того, кто недавно перенес инфекцию. Организм ослаблен, полностью не восстановился. Контакт с любым другим зараженным человеком может привести к повторному инфицированию, развитию осложнений.

Если выйти на работу все же пришлось, то минимизируйте контакты с коллегами, откажитесь от совместного времяпрепровождения, сославшись на плохое самочувствие. Особенно если среди работников есть те, что «шмыгают носом» или кашляют.

Рекомендуем видео:

В народе говорят: «грипп долго запрыгает и долго едет», так и есть. Симптоматика у болезни развивается медленно, а выздоравливает больной лишь через 8-10 дней. Но даже полное отсутствие признаков инфекции не гарантирует безопасность. Если человек не так давно перенес заболевание, значит, потенциально опасен для окружающих.

Сколько дней заразен гриппующий сказать сложно, этот период может растянуться на 14 и более дней. Если болезнь протекает без осложнений, то средним считается показатель в 10-12 дней. В случае развития осложнений, увеличивается до 2 и более недель.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Сколько дней больной гриппом заразен? Карантин по гриппу

Каждый год по всей стране прокатывается эпидемия вирусных заболеваний, причём по статистике можно наблюдать мутацию вируса, его преображение. На базе вирусов формируются лечебные вакцины. Но почему-то преимущественно мы игнорируем профилактические прививки и начинаем жалеть об этом во время заражения. Чтобы избежать массового распространения вируса, надо знать, сколько дней больной гриппом заразен.

Первые симптомы

Болезнь подкрадывается незаметно и играет на человеческой невнимательности, поэтому в период заражения человек не чувствует себя хуже обычного. Вы даже не вспомните, как и где подхватили простуду. Может быть, рядом в автобусе ехал простывший человек. Или вы долго находились на ветру. Как бы то ни было, появляются насморк и кашель. Возможно, растёт температура. Иногда закладывает в ушах и болит горло. Вовремя объявлять карантин по гриппу в России не всегда получается, поэтому болезнь успевает охватить большое количество людей. Проведя несколько дней в постели, больной чувствует себя лучше, поэтому снова возвращается к здоровой жизни. Но такое решение будет ошибочным.

Итак, сколько дней больной гриппом заразен? До семи дней с момента заражения грипп может передаваться воздушно-капельным путём. Если у человека ослабленная иммунная система, то этот период может быть более длительным. Если больной живёт не один, то, скорее всего, он станет распространителем вируса, а его семья будет в группе риска. Человек сильный и здоровый обычно болеет меньше двух недель, но активность симптомов не одинакова. Если слабость и плохое самочувствие не проходят за этот срок, то надо обратиться к врачу, так как существует риск развития вторичной инфекции или осложнений от перенесённой на ногах болезни.

Домашний арест

Когда на предприятии или в каком-либо учреждении заболевает некий процент трудящихся, объявляют карантин по гриппу, но этот процент определяется субъективно, как правило, руководством. Иногда сотрудники крупных компаний стремятся работать на износ, особенно если оформлены по договору ГПХ, а не по трудовому. Для таких людей периоды гриппа могут стать временем безденежья, так как больничный не оплачивается. Но переждать эпидемию в комфорте необходимо, так как в противном случае человек может попасть в больницу. Постельный режим прописан до стабилизации температуры и появления нормального аппетита. Если человек будет на ногах переносить грипп, заразный период может продлиться. За день можно заразить больше трёх тысяч человек. Защититься от гриппа сложно, поэтому единственным выходом будет профилактика.

Что такое грипп?

Чем так опасен грипп? Заразный период этой инфекции длится достаточно долго, так как поражаются лёгкие и дыхательные пути. Сам вирус постоянно меняется, но вместе с ним мутирует и человеческий организм, поэтому переболевший человек имеет иммунитет к инфекции. Вспышки гриппа приходятся на холодное время года, но с периодичностью раз в десяток лет появляются новые разновидности, которым не может противостоять большая часть населения страны. Тогда начинается пандемия гриппа, которая отличается большим числом заболевших, тяжелым течением заболевания, осложнениями и неактуальностью известных противовирусных средств. При пандемии болеют люди всех возрастов, и трудно сказать, как долго заразен больной гриппом в такой ситуации.

Типы вируса

Всего различают три типа вирусов: А, В, С. Между собой они имеют некоторые отличия и по-разному переносятся организмом.

Итак, вирус типа А можно назвать самым тяжёлым, причём стойкого иммунитета к нему не формируется. Чаще всего именно он приводит к возникновению пандемии. Вирус В характеризуется более лёгким течением болезни и меньше склонен к мутациям. Если его подхватить, то риск повторного заражения сильно снижается. Вирус типа С, по сути, являет собой обычную ОРВИ, поэтому считается лёгкой формой заболевания.

Сколько дней больной гриппом заразен в зависимости от типа вируса? Надо сказать, что от тяжести заболевания длительность этого периода меняется лишь немного. В среднем заболевший человек должен воздерживаться от контактов со здоровыми людьми 4-7 дней. Вирус типа А имеет несколько подтипов и путей передачи.

Как происходит заражение?

Вирус коварен и проникает в человеческий организм разными путями, хотя размножается исключительно в органах дыхания. Можно поймать бациллы гриппа при чужом кашле, контакте с зараженными предметами, использовании полотенца в общественном месте или соприкосновении с купюрами.

Почему вирус распространяется именно в зимнее время? Просто это период наибольшей скученности людей в замкнутом пространстве. Кроме того, в холодных условиях вирус дольше витает в воздухе. Уже за сутки до первых симптомов человек становится заразным и остаётся таковым ещё пять дней. В этот период появляются температура, боли в мышцах, сухой кашель. Может наблюдаться общая слабость. Необязательно будут все симптомы, они могут проявляться вместе или по отдельности.

Врачебный осмотр позволяет выявить период заболевания, но сам врач при этом должен быть аккуратным, на приёме обратить внимание стоит на его подход к делу. Врач в перчатках и защитной маске? Тогда он страхует себя от вируса. Вероятно, он осмотрит миндалины, послушает хрипы в груди, после чего традиционно назначит курс антибиотиков и прогреваний.

Профилактика

Невозможно с точностью сказать, сколько дней больной гриппом заразен, но весь этот период организм остаётся ослабленным, поэтому прописывается обильное питьё, тепло и потребление витаминов. Для подтверждения диагноза могут потребоваться анализы.

На их основе врач составляет общую картину заболевания. При отсутствии лечения грипп может перерасти в пневмонию. Для того чтобы сбить температуру, рекомендуют принимать препарат «Парацетамол» либо «Ибупрофен». Раньше всем прописывали «Аспирин», но теперь его ограничивают возрастной планкой в 18 лет. Многие лекарственные средства имеют побочные эффекты, поэтому воспрещены к приёму людьми со слабым здоровьем. Таковым являются препараты «Римантадин», «Ингавирин» и другие. Конечно, проще всего проводить круглогодичную профилактику, чтобы избежать заражения. В частности, нужно раз в сезон делать прививки. Также важными мерами будут соблюдение норм личной гигиены, приём витаминов, употребление в пищу цитрусов, здоровое питание и закаливание.

Как передается кишечный грипп от человека к человеку

Кишечный грипп является инфекционной болезнью, которая сопровождается поражением болезнетворным вирусом слизистой кишечника. Данная форма сильно распространена, и она представляет огромную угрозу для организма человека. Этот недуг может поразить и взрослых и детей. Провоцирует его вирус, который известен под названием «ротавирус».

Чтобы обезопасить себя от опасных последствий и предотвратить возможные осложнения стоит узнать, как передается кишечный грипп. Это позволит вовремя погасить первые проявления, подобрать подходящее лечение.

Что провоцирует кишечный грипп

Кишечный грипп развивается при проникновении в организм ротавирусной инфекции — вирусы, которые относятся к семейству Reoviridae.

Впервые ротавирус был выявлен в 1973 году. Он был обнаружен в структуре слизистой оболочки кишечника ребенка, у которого наблюдались болевые ощущения в животе, диарея. После этого у него были взяты анализы, в которых и был обнаружен ротавирус. Этот организм похож на колесо, который имеет широкий центр с короткими спицами. Оболочка двойная, состоит из белка.

Стоит отметить! К главным источникам ротавируса относят больного человека и здорового переносчика. Наивысшая заразность наблюдается на 3-5 день после появления первых проявлений болезни.

Пути передачи

Многие волнует, как передается кишечный грипп от человека к человеку? Выделяют несколько путей заражения данным заболеванием:

1. Водный. Человек выпивают воду, в которой наблюдаются возбудители болезни. Уже через несколько дней у него проявляются первые симптомы болезни.
2. Пищевой. Заражение происходит при употреблении плохо промытых и обработанных овощей, фруктов.
3. Контактно-бытовой. Это основной путь передачи инфекции. Часто заражение происходит через грязные руки. Инфицирование может произойти у людей разного возраста. Вирус на руках может жить 4 и более часов. По этой причине он может за этот период спокойно попасть через рот в кишечный тракт.
4. Воздушно-капельный. Вирус может проникнуть в окружающую среду вместе со слюной. Это может происходить при кашле, чихании.

Это основные пути, при помощи которых передается кишечный грипп. Чаще всего ему подвергаются дети, это связано с тем, что у них иммунная система не такая крепкая. Примечательно то, что проявляет высокую устойчивость во внешней среде. Он может сохранять активности при низкой температуре и выдерживает нагревание до +60 градусов.

Инкубационный период и признаки

Конечно, мало знать то, что кишечный грипп передается от человека к человеку, также стоит иметь представление о том, сколько длится инкубационные период данного заболевания. Обычно он длится от нескольких часов до 5 суток. В этот период человек уже болен, но он об этом не знает. Если иммунитет ослаблен, то уже через 12-16 часов могут проявиться первые симптомы болезни.

К первым симптомам заражения ротавирусом относят:

• тошнота;
• рвота;
• диарея;
• нарушение деятельности желудка;
• повышение температуры;
• боли в области брюшины;
• желудочные колики.

Если у вас появились вышеперечисленные симптомы, то стоит сразу же обратиться к врачу. На этот момент вы будете представлять источник заражения и сможете быстро распространить болезнь на окружающих. Не стоит рисковать, чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем быстрее будут устранены неприятные проявления недуга.

Интересное видео

Как долго болеют гриппом взрослые и дети: скорое выздоровление или осложнения

Говорят, что если грипп не лечить, то он сам пройдет за неделю. Но не все так радужно. Грипп — крайне опасное инфекционное заболевание органов дыхания, при не лечении которого могут начать развиваться опасные осложнения. Крайне быстро такой процесс развивается у деток. Поэтому каждый родитель должен знать, сколько длится грипп у детей, как долго болеют гриппом взрослые, и при каких симптомах необходимо бить тревогу.

Симптомы гриппа

Прежде чем рассмотреть вопрос, сколько дней болеют гриппом, необходимо точно убедиться в том, что развивается именно данное заболевание. Очень важно отличить болезнь по симптомам от простуды, так как эффективность лечения в противном случае будет сведена к нулю. Если взрослый либо малыш простудились, то болезнь всегда начинается плавно. У больного возникает легкое недомогание, после появляются трудности с дыханием, возникает ринит, чихание. Через некоторые время может подняться температура до 38 градусов. Возникает першение в голе и кашель.

Основная ошибка пациентов — это то, что они заподазривают грипп. Но под этим понятие понимают острое инфекционное заболевание дыхательных путей, которое имеет несколько другое течение. О различиях должен знать каждый, так как отличается и продолжительность болезни гриппа. Недуг может спровоцировать осложнения уже через трое суток.

Грипп всегда стартует с резкого скачка температуры до 39-40 градусов. У зараженного начинают проявляться все симптомы интоксикации организма:

• сильные боли в голове;
• головокружения;
• болезненность в зоне лба;
• боли в мышцах и суставах;
• абсолютное бессилие;
• реже тошнота и рвота.

При инфицировании нос не заложен и болей в горле нет. Пациента мучает болезненный кашель, который возникает спустя пару суток после скачка температуры. Еще один явный признак гриппа — покраснение глаз и светобоязнь.

Течение гриппа значительно тяжелее, нежели обычной простуды, и опасно заболевание своими осложнениями. В таком случае длительность заболевания грипп увеличивается. При неожиданном скачке температуры и присоединении других симптомов необходимо срочно вызывать врача. Ответить на вопрос, как долго болеют гриппом, можно только после того, как будет известно, есть ли осложнения.

Симптомы гриппа у детей

Рассматривая вопрос, сколько дней держится грипп у детей, стоит обратить внимание на симптомы. Грипп — это инфекция, которая часто укладывает деток в постель. Как только возбудитель гриппа проникает в организм, он начинает активную борьбу с ним. Борьба очень сложная, поэтому больной чувствует полное бессилие. От способности организма сражаться с болезнью зависит ее исход.

Грипп крайне опасен своими осложнениями, поэтому каждый родитель должен знать, через сколько дней проходит грипп, и по каким признаком распознать ее прогрессирование. От момента инфицирования до проявления симптоматики проходит от 1 до 3 дней. Это называется инкубационный период, во время которого инфекция в организме прогрессирует, но симптомов еще нет.

Болезнь отличается стремительным развитием:

1. Подъем температуры до 39-40 градусов. но у младенцев болезнь может начинаться с субфебрильных значений.
2. Ребенок становится плаксивым, капризным, нервным.
3. Нарушается сон малыша. Не может спать спокойно, постоянно ворочается. Во сне часто вскрикивают и вздрагивают.
4. Многие активные детки сталкиваются с сонливостью, вялостью.
5. У более старших деток появляются озноб, галлюцинации, бред.
6. Часто детки жалуются на боли в голове, горле, глазах.
7. Часто появляются боли в животе. Иногда они бывают очень сильными, что падает подозрение на аппендицит.
8. Повышается ломкость сосудов и капилляров, поэтому при гриппе часто появляются кровоизлияния в кожу, слизистые. Также отмечаются носовые кровотечения.
9. В младенцев часто отмечаются срыгивание, рвота, понос. Груднички сильно теряют в весе.
10. Часто у малышей появляются признаки поражения гортани. В таких случаях кашель становится лающим, голос осипший, дыхание затрудненное. При таком приступе синеют губы, малыш покрывается потом, задыхается.

Как только проявляются симптомы необходимо срочно вызывать врача. Чем быстрее будут предприняты меры, тем быстрее начнется лечение, и не будет задаваться вопрос, сколько дней грипп преследует ребенка. Он отступит через неделю.

До прихода врача обязательно уложить ребенка в кровать и обеспечить ему полный покой, не волновать его, и не разговаривать слишком громко. Не стоит сразу давать медикаменты и прибегать к народным методам лечения. Такие действия могут значительно изменить картину недуга, и врачу будет сложно поставить точный диагноз.

Чтобы облегчить состояние малыша при высокой температуре стоит смочить полотенце в холодной воде и приложить его на лоб. Слишком высокую температуру врачи рекомендуют сбивать, поэтому дать жаропонижающее. Самый эффективный препарат — это средство на основе парацетамола в детской форме.

Обязательно проветрить комнату, но не создавать сквозняк. Давать малышу как можно больше жидкости, желательно чай с лимоном или малиной. Такие напитки не просто помогут избежать обезвоживания, но и укрепят иммунную систему. Защитные силы организма будут активнее сражаться с возбудителями. Все течение заболевания ребенок любого возраста должен находиться под наблюдением врача.

Длительность гриппа у взрослых

Рассматривая, сколько длится грипп, стоит отметить, что многие взрослые допускают ужасную ошибку. Большая часть при недомогании продолжает ходить на работу, заниматься своими делами. Больничный лист оформляется только в том случае, если больной не может встать с кровати. Как только следует небольшое облегчение, люди снова бегут на работу, несмотря на продолжающиеся насморк и кашель. Именно по этой причине сложно ответить на вопрос, как долго болеют гриппом взрослые по времени.

Продолжительность гриппа зависит от того, в каком состоянии пребывает иммунная система человека, от наличия отягощающих факторов, сопутствующих болезней. Еще одна опасность недуга — большой риск инфицирования близких родственников, которые живут в одной квартире. Особая опасность проявляется в том случае, если рядом находятся детки. Больной считается заразным еще в течение как минимум трех суток после проявления первой симптоматики.

Если следовать всем рекомендациям врача, одеваться по погоде, не переохлаждаться, чтобы не ослаблять иммунную систему, всегда держать ноги в тепле, соблюдать постельный режим и правильный сбалансированный рацион, сразу приступать к лечению, то ответ на вопрос, сколько дней болеют гриппом взрослые, прост — 6-7 суток.

При выполнении рекомендаций улучшение состояния наступает на 4 сутки. Но если организм крайне ослаблен, пребывает в состоянии хронического стресса, недополучает витаминов, перенес дополнительное заболевание, то ответ на вопрос, сколько дней длится грипп, уже иной. Недуг может затянуться на срок до двух недель.

Если больной не соблюдает указаний врача, выполняет их нерегулярно, то больного длительный период может мучить кашель и насморк. Этот период составляет от 1 до 2 недель, а то и дольше. В осенне-зимний период ослабленный иммунитет не в силах бороться с новым нашествием вирусов и бактерий, поэтому возможно повторное инфицирование или же присоединение вторичной инфекции. В таком случае рассматривая, сколько длится грипп у взрослых, нельзя быть точно уверенным в сроках.

Длительность гриппа у детей

Обеспокоенных мама и пап интересует вопрос, как долго длится грипп у ребенка. Первые признаки недуга у малыша начинают проявляться за пару суток до насморка. У ребенка полностью пропадает аппетит, он становится плаксивым, плохо спит. У младенцев довольно часто отмечается понос, так как это реакция организма на проникшего в него возбудителя.

Резкое прогрессирование недуга начинается с температуры 39-40 градусов. Родители должны помнить, что сбивать ее разрешается только тогда, когда отметка достигла 38,5 градусов. До этого момента организм самостоятельно борется с возбудителями, а жар — это всего лишь реакция. При такой температуре вирус гибнет.

Спустя пару суток может появиться насморк и кашель. Какой именно использовать препарат подскажет только врач после осмотра маленького пациента. Из народных методов часто используется обтирание всего тела. Использовать прохладную воду. Также крошке давать как можно больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Грипп у ребенка опасен тем, что могут начать развиваться осложнения. Самыми частыми являются:

• пневмония;
• средний отит;
• фарингит;
• синусит;
• менингит;
• энцефалит.

Может возникнуть и отек гортани, который сопровождается посинением губ, специфическим кашлем. Если отмечаются такие симптомы, то незамедлительно вызывать скорую помощь. Через сколько проходит грипп? Для полного выздоровления ребенку необходимо не менее недели.

Как только начинают сходить на нет все признаки недомогания, учитывая бессилие, заложенность носа, покашливания, ребенок идет на поправку. Грудничков должен осматривать врач даже при небольшом насморке. Только педиатр скажет, воспалено ли горло, есть ли хрипы в легких. Детки обычно болеют намного тяжелее, температура длится дольше, и такое состояние не редко сопровождается судорогами.

Как долго длится грипп и когда проходит температура? Температура обычно начинает сходит на нет на 4 сутки. Чем раньше определен недуг, тем быстрее начинается терапия. Поэтому очень важно мамам и папам наблюдать за самочувствием своего чада, следить, чтобы он не переохлаждался. Только в таком случае можно будет избежать инфицирования и осложнения в случае заражения. В таком случае не будет столь остро стоять вопрос, за сколько проходит грипп.

Развитие осложнений

Многие задаются вопросом, как долго лечится грипп, по причине, что даже спустя 10-14 дней симптомы не отпускают. Если грипп длится более двух недель, то необходимо бить тревогу. Существует ряд симптомов, которые указывают на прогрессирование осложнений:

• стреляющие боли в ушах;
• интенсивный сухой кашель;
• ломота в суставах и во всем теле;
• бессилие;
• боли в области сердца;
• одышка.

Эта симптоматика указывает на то, что недуг дал осложнения. Сколько лечится грипп у взрослых? Зависит от сопутствующего заболевания. Могут начать развиваться:

• пневмония;
• бронхит;
• фарингит;
• средний отит;
• ларингит;
• ангина.

Нередко в результате гриппа обостряются болезни, протекающие в хронической форме. Это могут быть цистит, пиелонефрит, гломерулонефрит и другие. Такие заболевания лечить еще труднее, нежели сам грипп. В таком случае ответить на вопрос, сколько дней лечится грипп, становится сложнее.

Чтобы знать, сколько дней лечится грипп у взрослых, необходимо знать, какое осложнение развивается. Пациенты сдают все необходимые анализы, по результатам которых определяется диагноз. Чтобы справиться с осложнениями врачи часто назначают антибактериальные препараты. Они помогают угнетать размножение болезнетворных бактерий, но оказывают не очень хорошее воздействие на организм.

Но стоит помнить, что грипп вызывается вирусом, поэтому самостоятельно начинать прием антибиотиков запрещено. Это нецелесообразно, так как антибиотики действенны в отношении бактерий. На ранних стадиях болезни вторичная бактериальная инфекция или пневмония могут не присоединиться. Именно поэтому пить антибиотики только по рекомендациям врача, если на то есть показания.

Чтобы не прибегать к радикальным методам, не мучить себя вопросом, сколько дней длится грипп у взрослых и детей, необходимо со всей ответственностью относиться к лечению болезни. Терапия должна продолжаться столько, сколько считает врач нужным. Если закончить терапию на пол пути. Когда отступили лишь главные симптомы, болезнь можно загнать вглубь, и возникнет хроническая форма. Именно таким образом появляется насморк в хронической форме.

Профилактика гриппа

Чтобы не задаваться вопросом, сколько времени болеют гриппом, каждый должен придерживаться элементарных профилактических мер. Своевременная профилактика позволит не инфицироваться либо облегчит течение болезни.

Профилактика подразумевает:

1. Вакцинация. Это самый надежный и эффективный метод профилактики. Прививание необходимо проводить за месяц до наступления холодов. За это время организм адаптируется и будет готов сражаться с инфекцией. Вакцинирование рекомендовано ка взрослым, так и деткам. Особенно необходимо прививаться людям, которые находятся в группах риска. Это детки, пожилые люди, беременные, пациенты с хроническими заболеваниями органов дыхания. Прививание проводится в больнице по месту жительства. Но так как возбудитель гриппа постоянно мутирует, то делать прививки необходимо ежегодно перед началом эпидемий.
2. Правильное питание. Оно должно быть сбалансированным и правильным. В рацион включить как можно больше овощей и фруктов, витамина С. Также показано употребление достаточного количества жидкости. Это может быть не только вода, но и чай, молоко, компоты, морсы.
3. Проветривание помещения. Воздух в квартире всегда должен быть только свежим. Благодаря этому понижается концентрация вирусов и бактерий в воздухе. На ночь стараться открывать форточки, но ни в коем случае не допускать сквозняка. В отопительный сезон убедиться, чтобы влажность в помещении была не менее 60%. Если воздух слишком сухой, то слизистая носа будет соответственно пересушена. По этой причине она не сможет полноценно справляться со своей основной задачей — борьбой с вирусами и бактериями. Специалисты рекомендуют приобрести специальные увлажнители для воздуха.
4. Закаливание. Огромную роль играют закаливания организма. Такие процедуры существенно укрепляют иммунную систему человека, повышают защитные силы организма. Благодаря этому организм может противостоять атаке возбудителей. Летом стараться купаться в открытых водоемах, ходить босиком по земле и траве. В зимний период возможно посещение бани или же закаливание в домашних условиях. Для этого набирается два таза с водой, и ноги попеременно помещаются в емкостях.
5. Мытье рук. Чтобы не гадать, как долго болеют гриппом, важно регулярно мыть руки и не только перед едой, но и после улицы. Во время мытья использовать обеззараживающее мыло. Лучше всего отдавать предпочтение хозяйственному.
6. Активный образ жизни. Чтобы быть здоровым, укрепить иммунитет, необходимо уделять время физкультуре. Необходимо просто выполнять зарядку с утра, заниматься пробежками или посещать бассейн.

Такие меры профилактики позволят значительно укрепить иммунную систему, и уберечь организм от большого количества заболеваний.

Итак, сколько человек более гриппом? В большей степень роль играет состояние организма. Чем крепче иммунная система, тем быстрее она борется с вирусами и бактериями. Стоит правильно питаться, пить как можно больше жидкости, вести здоровый образ жизни. Это все лишь ускорит процесс выздоровления.

При первых симптомах гриппа необходимо обращаться к врачу. Категорически запрещается заниматься самолечением, так как это может нанести вред здоровью, особенно, это касается деток. Только врач по оценке состояния пациента, проявляемой симптоматике, результатам анализа сможет назначить лечение. Очень важно грамотно отнестись к восстановлению организма после перенесенного заболевания, принимать поливитаминные комплексы, прибегать к умеренным физическим нагрузкам, проводить время на свежем воздухе.

Интересное видео

Сколько дней заразен грипп

Сколько дней заразен грипп – это сегодня один из главных вопросов, особенно если в коллективе или дома кто-то заболел. Важно знать длительность заразного периода при болезни, чтобы максимально изолировать заболевшего от здоровых детей и взрослых и, тем самым, снизить риски распространения болезни.

Особенности распространения гриппа.

Вирус гриппа относится к воздушно-капельным инфекциям. Он может передаваться от человека к человеку при разговоре, чихании, кашле. Возможно также заполучить вирус при пользовании с больным общими предметами – посудой, полотенцем. В холодное время года иммунитет большинства людей снижен, что делает их более восприимчивыми к вирусным атакам. При этом погодные условия позволяют вирусам длительно сохраняться во внешней среде. Они выделяются с частицами слизи, мокроты и распространяются на несколько метров вокруг больного.

Заболеть возможно, если вирус попадает на слизистые верхних дыхательных путей. Если в доме или в рабочем коллективе имеются больные, вероятность заражения резко возрастает. Концентрация выделяемых зараженными людьми вирусов в закрытых помещениях возрастает за несколько часов в геометрической прогрессии. Один больной гриппом способен заразить за сутки до нескольких сотен человек, если будет переносить его на ногах, проедет в транспорте или придет на работу.

Особенности развития болезни.

Важно помнить, когда становится опасен больной гриппом и сколько болеют гриппом. С момента попадания вируса в организм вирус активно размножается, никак себя не проявляя. Это период называют инкубационным. У вируса гриппа он длится примерно 6-12 часов. С момента первых проявлений в виде повышения температуры, недомогания, кашля больной выделяет вирусы в окружающую среду и становится опасен для окружающих. В среднем заразность гриппа сохраняется, в зависимости от силы иммунитета и тяжести заболевания, до 4-7 суток. Первые двое суток она максимальна, так как выделяется наибольшая концентрация вирусов. На все это время желательно изолировать больного, чтобы он не заразил других людей, и проводить в его комнате или палате мероприятия по обеззараживанию воздуха и поверхностей.

Как долго нужно лечиться?

Грипп, особенно типа А, к которому относится и нынешний свиной, проходит тяжело, его категорически запрещено переносить на ногах. Поэтому нужно выяснить, сколько, если заболели гриппом, нужно оставаться в постели. По мнению врачей, строгий постельный режим нужно соблюдать на весь период лихорадки и общего недомогания. По мере снижения температуры, улучшения состояния и появления аппетита можно переходить на полупостельный, а затем и домашний режим. Выходить на работу или учебу, в детские коллективы нужно только после полного выздоровления.

Переносимый на ногах грипп опасен осложнениями сам по себе. Но не менее опасным будет и недолеченный грипп. Хотя пациент будет незаразным, за счет ослабленности организма могут сформироваться вторичные осложнения – обострение хронической патологии, присоединение вторичных микробных осложнений (гайморит, отит, бронхит) или состояние длительной астенизации. Она проявляется снижением работоспособности, вялостью и сонливостью, длительным субфебрилитетом.

Это лечебное средство, обладающее согревающим эффектом, применяющееся у деток в качестве дополнительной процедуры при заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся таким неприятным симптомом как кашель.

Фактически, это компресс, но с более мягким и продолжительным воздействием.

Помимо прогревающего действия, он обладает рядом других полезных свойств, в соответствии с входящими в состав ингредиентами.

В рецепте целебной лепешки от кашля для детей наиболее часто применяются следующие продукты: мед, картофель, горчица, соль, мука. Все ингредиенты обычно под рукой.

Встречаются варианты рецептов, где применяются ментол, водка, перец, уксус, но в силу агрессивности действующих веществ, применять их в детской практике не стоит.

Эффект лечения кашля такими лечебными компрессами сродни парафино — или озокеритотерапии, постановке банок или горчичников.

Правила применения лепешек

1. Лепешки накладывают на грудь и спину ребенка в проекции бронхов и легких. Нельзя их устанавливать на левой половине грудной клетки, то есть над сердцем. На спине размещаются между лопаток, минуя позвоночник.
2. Лепешка должна быть теплая. В процессе ее приготовления какой-либо из ингредиентов или вся готовая смесь подогревается на водяной бане. Так же можно готовую лепешку подогреть в микроволновой печи и на плите в сковороде.
3. Компресс не накладывается напрямую на тело. Смажьте грудь и спину ребенка детским кремом или растительным маслом. Лепешку оберните в марлевую ткань, уложенную в 2 – 3 слоя, и аккуратно разместите на зону лечебного воздействия. Закрепите сначала хлопчатобумажной пеленкой или платком, а поверх обмотайте теплым шарфом. Малыша уложите на кроватку и укройте одеялом.
4. Периодически интересуйтесь у малыша о наличии неприятных ощущений.
5. После окончания процедуры лепешку снимают, смывают с кожи остатки компресса теплой водой. На ребенка надевают чистую хлопчатобумажную пижаму, накрывают теплым одеялом и укладывают спать.

Использованную лепешку всегда нужно выбрасывать. На каждый новый сеанс готовьте свежий компресс.

Лепешка от кашля для детей с медом

Продукты для приготовления медовых лепешек найдутся на кухне у любой хозяйки.

Первое — это мед. Он должен быть не сильно жидкий, умеренной густоты, с хорошим сроком годности.

Если у вас под рукой только засахарившийся мед, то растопите его на водяной бане, но не доводите до кипения. Известно, что при чрезмерном нагреве мед теряет все свои лечебные свойства.

1. Можно использовать для компресса исключительно мед в количестве одной столовой ложки, но из-за тягучей консистенции форма не сохранится и мед растечется. Рекомендуется нанесенную массу накрыть отрезом пищевой пленки для более длительного сохранения тепла, и чтобы ребенок элементарно не измазался липким медом. Время процедуры может доходить до 8 часов, поэтому удобно начинать лечение перед сном.
2. Чаще применяется медовая лепешка с растительным маслом и мукой. Мука идет в качестве загустителя, а масло придает эластичность, и тесту будет легко придать нужную форму. Все ингредиенты берутся по одной столовой ложке. Для обогащения лепешки теплом подогрейте масло на водяной бане. Замесите тесто и сделайте лепешку. Такой компресс держат около 3 часов.
3. Еще один не менее эффективный рецепт медовой лепешки от кашля для детей – с добавлением соли. Нужно смешать мед и соль в одинаковых пропорциях до однородной массы и согреть на водяной бане. Лепешку из смеси меда и соли можно оставить на всю ночь.

Мед — уникальный природный продукт. В его состав входит большое количество полезных веществ: углеводы, витамины, аминокислоты, микроэлементы, ферменты, фитонциды. Медовая лепешка бережно прогревает ткани, в результате этого происходит расширение кровеносных сосудов, все полезные вещества с легкостью проникают в раздраженные дыхательные пути, оптимизируя процессы выздоровления.

Использовать медовую лепешку можно с 6-месячного возраста.

Нужно быть осторожнее с детьми, которые имеют непереносимость пыльцы растений, так как есть риск развития перекрестной аллергии.

При наличии противопоказаний к использованию компрессов на основе меда можно прибегнуть к помощи других ингредиентов.

Горчичная лепешка от кашля для детей

К перечню эффективных методов прогревания дыхательных путей и улучшения кровообращения в них относится горчичная лепешка. Для ее приготовления нужно взять по одной столовой ложке сухой горчицы, растительного масла и муки. Соедините все ингредиенты, получите однородную массу и слепите лепешку.

Не допускается использование готовой магазинной горчицы, так как в ее составе много вспомогательных веществ (соль, перец, приправы), которые могут навредить нежной коже малыша.

Существует рецепт комбинированной лепешки, где помимо порошка горчицы, масла и муки понадобится ложка меда. Эффект от такого компресса будет двойной. Во-первых, разогрев тканей, увеличение просвета сосудов и ускорение тока крови в них. Во-вторых, поступление питательных веществ, содержащихся в меде, в пораженные органы и их восстановление.

Лепешку рекомендуется накрыть полиэтиленовой пленкой для удержания тепла. Процедура проводится приблизительно два часа. Делать тепловой компресс из горчичного порошка можно детям, начиная с 1 года.

Некоторые расторопные мамы, чтобы быстрее вылечить свое чадо от простуды с кашлем, увеличивают объем продуктов, применяемых в рецепте. Например, берут 2, а то и 3 столовых ложки горчицы вместо одной. Или оставляют компресс на протяжении всей ночи. Надо знать, что при нарушении правил применения горчица может вызвать ожог кожи. Поэтому во время процедуры уточняйте ощущения малыша. Можно несколько раз самим заглянуть под компресс и удостовериться, что все хорошо. По этой же причине детям до года не рекомендуется применение лепешек из горчицы, так как младенческая кожа тонкая, имеет обильное кровоснабжение и вследствие этого чрезмерно чувствительна к раздражениям любого типа.

Но в то же время допускается, что после проведения сеанса горчичными лепешками кожа малыша несколько краснее обычного. Это считается нормальной реакцией.

Лечение лепешками из горчицы оказывает те же воздействия на организм, что и горчичники, но в более мягкой форме. С этим как раз связано то, что горчичные лепешки накладываются до 2 часов, а горчичники снимают уже через 15 — 20 минут.

Картофельная лепешка от кашля

Все знают, что можно лечить кашель картошкой с помощью ингаляций – сидеть над кастрюлей с вареным продуктом и дышать обжигающим паром 10 – 15 минут. Не каждого малыша уговоришь провести время таким образом. Можно воспользоваться альтернативным методом оздоровления. Из картофеля можно слепить не менее целебную лепешку.

Классический рецепт такого лечебного компресса следующий. Потребуется 3 – 4 средние картофелины. Нужно выбрать хорошие чистые клубни с гладкой кожицей без темных или зеленых пятен и гнили. Отварить их в мундире, дать совсем немного остыть и, не очищая от кожуры, размять толкушкой. Сделать лепешку и приложить к телу болеющего малыша минимум на два часа, а можно и на всю ночь. Применяется у деток с шести месяцев.

Существуют так же различные вариации картофельных компрессов:

• после приготовления толченой картошки, как описано выше, добавить по чайной ложке соды и меда. Применение такой лепешки возможно так же у младенцев с 6 месяцев и на протяжении всей ночи;
• еще одна комбинированная лепешка для лечения детского кашля. Следует смешать столовую ложку меда, сухой горчицы и растительного масла, добавить к картофелю, приготовленному по классическому рецепту. Из-за сильнодействующего компонента – горчицы, время выдержки лепешки уменьшается до 2 часов. Применяться может у малышей с 1 года.

Противопоказания

Несмотря на относительную безопасность и натуральные компоненты в составе лепешки, для ее применения есть противопоказания:

• наличие повышенной температуры тела у ребенка;
• высыпания, нарушение целостности кожного покрова, наличие больших родинок в области груди и спины;
• индивидуальная непереносимость используемых ингредиентов.

Как узнать о том, нет ли непереносимости используемого ингредиента? Для этого нанесите небольшое количество вещества на маленький участок кожи ребенка и подождите около 30 — 40 минут. Если кожа останется не измененной, начинайте делать лепешку. Если появилось покраснение или зуд, то этим веществом пользоваться нельзя.

Даже при отсутствии аллергии на применяемые продукты (особенно это касается младенцев) первый сеанс следует проводить недолго — примерно 30 минут.

Лепешки применяются при затяжном или остаточном кашле, при трахеите, бронхите и других заболеваниях дыхательных путей. Но лучше всего не заниматься самолечением, так как тепловые компрессы иногда показаны, а в некоторых случаях (в зависимости от стадии болезни и тяжести ее течения) наоборот — категорически запрещены. Если малыш кашляет, обязательно нужно показаться врачу.

Лепешка от кашля для детей – как сделать и накладывать ребенку 2020

Народные средства иногда очень эффективны в борьбе с простудными заболеваниями. Лепешка от кашля для детей облегчит состояние и избавит от приступов. Приготовить ее можно из разных компонентов, которые обладают высокими согревающими свойствами. Даже самым маленьким пациентам, начиная от 6 месяцев, показаны такие лечебные компрессы.

Содержание статьи

Как действует средство

Лепешка от кашля ребенку накладывается на область легких и бронхов, мягко воздействуя на дыхательные пути, дает согревающий эффект и помогает снять воспаление. За счет этого спазм уменьшается, прекращаются ночные приступы. Кроме того, если сделать ее с добавлением меда, то организм будет бороться не только с симптомами простудного заболевания, но и повысит свои защитные функции – иммунитет.

Эффективность средства проверена годами: простота применения и надежность сделали его необходимой частью комплексной терапии. Компресс используют преимущественно для маленьких пациентов, которым противопоказаны банки и горчичники.

Положительное воздействие обеспечивают натуральные и безопасные для детского организма компоненты, надолго сохраняющие тепло. Облегчить состояние больного малыша можно при таких нарушениях:

• вирусами;
• бактериями;
• аллергенами;
• бактериальные и вирусные заболевания дыхательных путей.

Правила использования

Несмотря на то, что лепешки готовятся из натуральных компонентов, они могут вызвать побочные эффекты. Чтобы избежать этого неприятного явления, нужно точно соблюдать все правила приготовления и применения компресса. Рассмотрим их более детально:

1. На новые для ребенка компоненты проводится проба. Для этого нужно взять немного ингредиентов, входящих в состав средства, и нанести их на кожу малыша. Если через час не будет покраснений, зуда и других проявлений аллергии, то можно использовать лепешку от кашля.
2. Она не кладется на голое тело, а всегда заворачивается в марлю или неплотную хлопчатобумажную ткань, чтобы предотвратить повреждение кожи.
3. Передняя часть тела и спина обрабатываются специальным питательным кремом или натуральным косметическим маслом перед применением лепешки.
4. Кладут компресс на грудь, минуя область сердца. На спине его размещают между лопаток. Двустороннее воздействие обеспечивает эффективное прогревание и бронхов, и легких.
5. Компрессы держат от 2 до 10 часов, в зависимости от их составляющих. Оптимально оставлять их на ночь, чтобы ребенок хорошо пропотел.
6. Фиксировать лепешки нужно шарфом, желательно теплым. Потоотделение будет обильным, поэтому нужно одеть малыша в пижаму, а потом заменить ее чистым комплектом.
7. По окончании процедуры кожу обязательно протереть теплой водой и обработать детским кремом. Это поможет снять остатки средств, если они прошли через ткань, и увлажнить дерму.
8. Использовать компресс можно не чаще, чем 1 раз в сутки, лечение длится в течение 5 дней.

Рецепты приготовления

Для приготовления целебных компрессов используют продукты, которые усиливают кровоток. Есть варианты, в которых применяется исключительно один ингредиент, а есть такие, для которых делаются специальные смеси. Многокомпонентные средства считаются более эффективными, но их можно использовать только для лечения детей старшего возраста детей, малышам лучше ставить простые лепешки. Рассмотрим самые популярные рецепты.

Медовые

Мед отлично помогает устранять кашель. Он используется и для внутреннего, и для внешнего применения. Малышам полезны компрессы с этим компонентом. Продукт пчеловодства стимулирует кровоснабжение, эффективно снимает воспаление и успокаивает раздражение, содержит полезные для организма вещества.

1. Классическая однокомпонентная. Если мед засахарился, перед тем, как сделать компресс, растопите его, для этого идеально подойдет водяная баня. Столовую ложку сырья нужно хорошо размазать по кусочку ткани или марли и приложить к спине и груди. Оставлять такую лепешку можно хоть на всю ночь. Используется, при отсутствии аллергии, для лечения кашля у самых юных пациентов – от 6 месяцев. При желании в мед можно добавить ложку соли, что усилит согревающее действие.
2. С растительным маслом и мукой. Это средство будет более плотным по консистенции. Для его приготовления берется жидкий мед и указанные компоненты в пропорции 1:1:1. Все тщательно перемешивается, формируется из теста лепешка, делится на две части и выкладывается на спину и грудь малыша в слое марли, сверху закрепляется пищевой пленкой для улучшения теплового эффекта и согревания, укутывается шарфом. Держать компресс нужно не более 3 часов.
3. С мукой. Из нее и меда готовится густое тесто, формируется лепешка нужного размера, которую необходимо разогреть в духовке или на паровой бане, поместив в марлю для сохранения целостности. Компресс фиксируют платком или шарфом и держат 2-3 часа до полного остывания.

Картофельные

Картофель хорошо удерживает тепло, поэтому он часто используется для приготовления компрессов и паровых ингаляций. Знатоки рекомендуют не чистить корнеплод перед варкой и не мять его слишком тщательно. Продукт сохраняет больше своих полезных свойств, если готовится в кожуре.

• С медом. Такая лепешка поможет избавиться от затяжного сухого кашля. Для приготовления нужно взять 2-3 картофелины среднего размера, сварить их до готовности, размять вилкой, но так, чтобы были комочки. Затем добавить в средство столовую ложку меда, все хорошо перемешать и сформировать лепешку. Держать компресс нужно около часа.
• С горчицей и водкой. Данный метод лечения подойдет только детям старшего возраста, малышам он противопоказан из-за наличия в составе спирта. Понадобится 2 картошки среднего размера и чайная ложка горчичного порошка, меда и водки. Картофель варят, толкут, добавляют остальные ингредиенты, все хорошо вымешивают и формируют лепешку. Держать ее нужно на спине и груди не более 2 часов.
• С маслом и горчицей. Этот рецепт эффективен детям от 6 лет, в нем водка заменяется сливочным маслом. Для приготовления средства отвариваются 4 картофелины, мнутся, добавляются столовая ложка масла, меда и горчичного порошка. Перемешиваются все составляющие, сделанный компресс выкладывается на грудь и спину. Выдерживают его не более часа.

Другие средства

Существуют и менее популярные, но эффективные рецепты. Готовить лепешку можно из творога, капусты, смеси меда и горчичного порошка. Все эти ингредиенты продаются на рынках и в магазинах, из них легко делать средства для лечения.

Познакомимся с другими методами изготовления лепешек.

1. Горчичная. Берем в равных пропорциях жидкий натуральный мед, порошок горчицы и постное масло, все хорошо перемешиваем и добавляем 2 части водки. Снова перемешиваем, формируем лепешки и разогреваем их в микроволновой печи или на водяной бане. Держим на спине и груди 3 часа. После процедуры кожа станет красной или розовой, но не стоит пугаться – это нормальная реакция. Малышам до 6 лет такие компрессы делать нельзя.
2. Творожная. Свежий домашний творог разогреваем на водяной бане. Когда начнет выделяться жидкость, собираем ее и выливаем, для лепешки нам нужна будет только творожная масса. Готовое сырье заворачиваем в несколько слоев марли, и формируем лепешку. Держим компресс, пока он не остынет.
3. Капустная. Берем несколько листов капусты и отпариваем их в кипятке до мягкости. Готовый материал для компресса складываем в несколько слоев и помещаем в марлю. Держим на груди и спине до остывания.

Как не навредить малышу

Лепешки – это эффективное средство лечения сухого и непродуктивного кашля. Однако наружное применение не гарантирует безопасности. Некоторые компоненты, например, могут вызывать раздражение, особенно у самых маленьких пациентов. Также следует помнить, что компрессы противопоказаны, когда у больного:

• повышенная температура тела;
• нарушение целостного покрова в обрабатываемых зонах;
• кровоподтеки в области нанесения;
• любые кожные заболевания.

Нельзя самостоятельно продлевать курс лечения, это может негативно сказаться на состоянии здоровья. Водку и горчицу не рекомендуется использовать для приготовления лепешек от кашля маленьким детям. Спирт впитывается через кожу, а горчица может оставлять ожоги.

Лучше всего начинать терапию с помощью компрессов в самом начале заболевания, когда нет жара, или в конце, чтобы убрать остаточные явления.

На заметку

Если заболевание сопровождается кашлем у детей, то использовать лепешки из натуральных ингредиентов полезно и эффективно. Однако и они могут наносить вред здоровью и быть опасными. Перед применением любого средства нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Автор: Даша Пащенко

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Лепешка от кашля для детей: рецепты приготовления согревающих компрессов

Когда у малыша начинается кашель, родители, не желая подвергать детский организм антибиотикам, обращают внимание на народную аптеку. Особой популярностью обладает знаменитая лепешка от кашля детей. Это прогревающее средство – щадящий компресс, который используют в качестве вспомогательной терапии.

Целительная сила лепешки

Тепловой компресс безопасен, он разрешен к прогреванию малыша до года. Плюсом лепешки от кашля является ее разнообразие. Богатый выбор рецептуры помогает подобрать оптимальный вариант лечения детского кашля. Но не только индивидуальным подходом гордится это средство от кашля.

Преимущества компресса

Главный принцип работы лепешки от кашля для ребенка – прогревание и улучшение кровообращения. При разогревании бронхов, клеточки слизистой активно восполняют запасы питательных веществ, которые разжижают и выводят мокроту при кашле.

Усилению кровотока способствуют и дополнительные ингредиенты, входящие в рецептуру. Перец, горчица, ментол, сода раздражают рефлекторные биоактивные точки, чем повышают силу прогревания и пользу процедуры при лечении кашля:

1. Ускоряют время выздоровления.
2. Регенерируют слизистую бронхов.
3. Прогревают область трахеи и легких.
4. Оказывают противовоспалительный эффект.

Лепешку от кашля для детей одобрили и детские педиатры. Врачи положительно относятся к применению такого народного средства. Многочисленные отзывы свидетельствуют о пользе смеси при лечении с запущенным детским кашлем. К преимуществам процедуры медики относят следующие моменты:

• Глубокое прогревающее действие.
• Безопасность и отсутствие побочных эффектов.
• Натуральность и доступность используемых ингредиентов.
• Быстрый перевод сухого кашля в продуктивный (с мокротой).
• Терапию разрешено проводить для лечения крошек грудничкового возраста.

Согревающая лепешка станет незаменимым помощником в борьбе с кашлем у детей при пневмонии (в начальной стадии), ларингите. Средство полезно от бронхита и трахеита.

Внимание! Тепловой компресс от кашля для детей не заменяет медикаментозное лечение! Такая терапия используется не во всех случаях лечения кашля (при некоторых болезнях лепешка категорически запрещена)! Мамочкам следует внимательно изучить и правила использования терапии.

Техника лечебной процедуры

В состав теплового средства от кашля входят мед и другие продукты, которые обитают на кухонных полках каждой уважающей себя хозяйки: картофель, горчичный порошок, мука, соль, растительное масло, перец, сода. Прежде, чем приступать к изготовлению лепешки для детей, запомните следующие несложные, но важные правила:

• Горчицу используйте в виде сухого порошка.
• Для каждого сеанса терапии готовьте свежую массу.
• Использовать только свежие и качественные продукты.
• По окончании терапии малыш содержится в тепле до 5-6 часов.
• Проводить процедуры разрешено раз в день (лучше перед сном).
• Лепешку делайте мягкой, но упругой, чтобы не растекаться на теле.

Прежде, чем накладывать согревающее средство, защитите нежную кожу у детей – смажьте ее растительным маслом либо детским кремом. Компресс накладывается на грудь в районе легких или на спину (область бронхов без захода на зону сердца). После наложения лепешки тело обматывается хлопчатобумажной тканью. Детей укладывают в постель и накрывают одеялом.

Терапия длится 2,5-3 часа (грудным детям время снижается до 15-20 минут). После снятия лепешки, место, где она находилась, обтирают теплой водой. Если ребенок жалуется на появления жжения, зуда – лечебный сеанс прекращают.

Противопоказания. Лепешку от кашля для детей нельзя ставить в следующих случаях:

1. Кожные заболевания.
2. Повышение температуры тела.
3. Наличие аллергии на продукты пчеловодства и включаемых ингредиентов.
4. Повреждения кожи в месте проведения процедуры (царапины, ранки, ссадины).

Эффективность целительной терапии зависит не только от следования правилам, но и от грамотного приготовления средства. Строго придерживайтесь рецептуры! Как правильно готовить целительную массу?

Как сделать тепловой компресс

Медовая. Лепешки на основе ароматного меда – самые популярные средства в борьбе против кашля у детей. Мед повышает секрецию слизи, смягчает горло и способствует выработке веществ, купирующих приступы ночного кашля у детей.

Приготовить тепловую лепешку с медом можно по-разному, все рецепты просты в изготовлении и эффективны:

• Смешиваются мука и мед (по столовой ложке) до получения густой массы, похожей на тесто. Время процедуры 2,5-3 часа.
• Смешать натуральный мед и поваренную соль (по 30 г каждого). Эту лепешку можно оставлять ребеночку на ночь.
• Соединить в массу в одинаковых количествах мед, муку и растительное либо оливковое масло. Сделанный компресс держать 2-3 часа.

Из приготовленного теста сформировывают лепешку, разогревают ее на пару или в микроволновке. Массу перед разогревом оборачивают марлечкой (чтобы оно не растеклось). Затем сразу накладывают на тельце ребенка. Для медовых процедур лучше использовать мед тягучей консистенции (не жидкий).

Картофельная. Картошка хорошо прогревают бронхи детей, оказывает противовоспалительный и смягчающий эффект. Такие лепешки от кашля не имеют никаких противопоказаний (за исключением повышенной температуры тела). Техника приготовления:

1. Отварить 3-4 картошки среднего размера (варить в кожуре и не очищать).
2. В отдельной емкости смешать по столовой ложке растопленного натурального меда, порошка горчицы, соды и растительного масла.
3. Размять либо натереть на терке остывший картофель.
4. Соединить все ингредиенты и слепить лепешку.
5. Подогреть ее, наложить на тельце малыша и держать 1-1,5 часа.

Горчичная. Горчица славится мощными прогревающими свойствами, она – одно из лучших средств при лечении сухого кашля. Лепешка с горчицей рекомендуется для терапии детей школьного возраста. Смешиваем в одинаковых количествах порошок горчицы, мед и растительное масло. После перемешивания в тесто добавляется водка (1,5-2 столовые ложки).

Массу разделить на две части, обернуть хлопчатобумажной тканью и в теплом виде обе лепешки наложить на грудь или спину ребенка. Процедура длится 2 часа. После снятия горчичной массы на коже могут остаться красные пятна – это нормальная кожная реакция.

Творожная. Лепешка от кашля для детей из творога – средство универсальное, подходящее даже самым маленьким крошкам. Для приготовления компресса лучше брать натуральный домашний, свежий творог. Техника изготовления:

1. На водяной бане разогреваем творожную массу.
2. В результате нагрева у творога образуется вода и сыворотка (их сливаем).
3. Из оставшейся массы формируем лепешку, подогреваем и накладываем на тельце малыша.

Держать творожный компресс можно до тех пор, пока он не остынет. Чем больше продлится творожная терапия – тем лучший эффект она покажет. После снятия обратите внимание на цвет творога:

• Если оттенок не изменился, это говорит о наличии остаточного кашля у ребенка.
• При возникновении на лепешке желто-зеленых пятен насторожитесь. Такая реакция свидетельствует о развитии пневмонии.
• Сухая творожистая масса говорит о том, что процедура прошла успешно, и малыш получил терапевтический эффект.

Капустная. Тепловая лепешка из капусты отлично прогревает бронхи и помогает образовывать и разжижать мокроту, эффективно выводя ее из дыхательных путей. Для изготовления берется пара капустных листьев. Они распариваются в воде и укладываются на тело. Капустную лепешку можно держать у детей всю ночь.

Солевая из муки. В муку (45-50 г) добавить одно сырое яйцо и соль (2-3 г). Ингредиенты тщательно перемешать и поместить в духовку, нагретую до +180 С на четверть часа. Из теплого теста сформировать лепешку и проводить процедуру от кашля.

Водочная. Отварить две крупные картофелины, размять, смешать с медом, содой и водкой или спиртом (по столовой ложке). Массу тщательно вымесить и сформировать лепешки. Время процедуры 1,5-2 часа.

Ментоловая. Ментол – прекрасное средство для снятия болезненного симптома при кашле. Он обладает бактерицидным и антисептическим воздействием, снимает жар и вызывает расширение сосудов. Главное его свойство в борьбе с кашлем – отхаркивающий эффект и купирование спазма бронхов.

Чтобы сделать тепловую лепешку, смешайте с размягченным вареным картофелем (2 штуки) жидкий ментол (10-12 мл). Средство разогреть и наложить на грудь или спинку ребенка на 2-2,5 часа.

Масляная. К муке (30 г) добавляем эфирные масла можжевельника и чайного дерева (по 2-3капли). Эти эфироли обладают антисептическим и разогревающим действием. После перемешивания к ингредиентам вмешиваем отвар ромашки (20 мл) и мед (5 г). Из теста формируем лепешку, нагреваем и проводим процедуру в течение 1-1,5 часа.

Перцовая. Размять сваренный в мундире картофель (2-3 штуки). К картофельному пюре добавить измельченный красный перец (½ стручка) и соду (10-12 г). Все перемешать и разделить на две части. После разогрева укладывается компрессом на грудь и спину. Перцовую лепешку при лечении кашля используют детям от 5 лет, время процедуры 40-50 минут.

Каждый из методов тепловой терапии по-своему эффективен. Рецепт зависит от возраста малыша. Лепешка от кашля принесет целительную пользу ребенку только при начальных стадиях болезни и как профилактика (если малыш на прогулке промочил ноги). Перед использованием терапии в лечении кашля предварительно проконсультируйтесь с педиатром!

Крепкого здоровья!

Лепешка от кашля для детей – как правильно сделать компресс

Народная медицина не менее эффективна, чем классическая фармакотерапия. Простуду и ее осложнения лечили задолго до изобретения антибиотиков и противовирусных препаратов. Применение натуральных ингредиентов требует больше времени на восстановление слизистой, зато редко вызывает побочные эффекты. Например, лепешка от кашля устраняет спазмы грудной клетки за несколько дней. При этом родители малыша могут не волноваться о негативном влиянии такого воздействия на печень или другие внутренние органы.

Общие принципы применения природного лекарства

Прогрев грудной клетки при выявлении сухого лающего кашля считается лучшим способом устранить неприятные симптомы простуды и усилить кровообращение. В организме ребенка происходят изменения, стимулирующие иммунитет и поддерживающие общее здоровье дыхательной системы. По сути, лепешка от кашля – это компресс, который можно изготовить в домашних условиях из доступных ингредиентов.

Такое лечение помогает избежать осложнений заболевания и ускорить полное выздоровление. Чаще всего лепешку от кашля ребенку готовят из меда, горчицы, соли, спиртосодержащих жидкостей. Нужно понимать, что эффект терапии во многом схож с результатом применения банок, горчичников. Врачи сравнивают такой вид народной медицины с озокеритотерапией, использованием горячего парафина.

Правила использования натуральной лепешки от кашля у детей

Существует популярное мнение, что природные лекарства не могут нанести вред общему здоровью. К сожалению, побочные эффекты есть и у таких доступных «препаратов». Противопоказанием применения компресса от кашля у ребенка становятся заболевания сердца, сосудов, гипертония. При нагреве может подняться давление, что осложнит терапию основной болезни (ОРВИ, ОРЗ).

Как максимально обезопасить больного? Считается, что риск осложнений минимален при соблюдении несложных правил прикладывания лепешки к груди, спине ребенка.

1. Перед использованием любого нового компонента для компресса необходимо пройти несложный тест на аллергическую реакцию.
2. Лепешку от кашля нельзя накладывать на голое тело. Кожа ребенка достаточно нежная и сильный перегрев вызовет покраснение или ожог.
3. Требуется предварительная обработка места наложения согревающего компресса увлажняющим кремом, детским маслом во избежание пересушивания эпидермиса.
4. Аппликация никогда не прикладывается в область сердца. Любое воздействие на «мотор» кровеносной системы запрещено.
5. Необходимо строго соблюдать рекомендации врачей по времени воздействия. Если при изготовлении лепешки от кашля не использовались агрессивные компоненты (спирт, димексид), то компресс оставляют на несколько часов (иногда на ночь).
6. Во время прохождения процедуры малыша следует укутать в натуральные ткани. Подойдет шерстяной шарф, хлопковое полотенце. Тело должно «дышать».
7. После терапевтических манипуляций необходимо смыть с тела остатки лекарства, переодеть малыша в чистую пижаму.

Педиатры советуют родителям интересоваться ощущениями ребенка во время процедуры. Избежать ожогов или раздражения намного проще, если отреагировать на жжение или зуд своевременно.

Из чего приготовить согревающий компресс на грудь

Многие родители, общаясь на тематических форумах, задают вопрос, как сделать правильную лепешку от кашля. Ничего сложного в этом процессе нет – нужно применять любые натуральные компоненты, усиливающие кровоток. Специалисты советуют начинать с простых компрессов (один ингредиент) и постепенно добавлять в рецепт новые составляющие. Это поможет избежать аллергической реакции.

Картофельный компресс

Чаще всего в сети встречается рецепт приготовления картофельной лепешки от сухого кашля у детей. Иногда маленького больного можно уговорить подышать горячим паром от вареного корнеплода, но чаще родителям приходится придумывать разные игры и развлечения. Одним из способов договориться с пациентом становится совместное приготовление лекарства.

Классическая лепешка состоит из вареного картофеля (2-3 клубня). Главный компонент помещается в кипящую воду без очистки (в мундирах). По готовности корнеплод извлекается из посудины и перемалывается в однородную массу без комков. Компресс прикладывается к груди ребенка на 2-3 часа. После этого больного нужно укутать теплым одеялом и уложить спать.

Медовая лепешка от кашля

Сделать компресс из природного антибиотика несложно. Понадобиться мед, мука и растительное масло. Такие компоненты смешиваются в равных пропорциях, а полученная смесь подогревается на водяной бане до комфортных температур. Основное достоинство компресса — безопасность. В группу риска попадают дети, страдающие аллергическими реакциями.

Медовая лепешка от кашля не только производит согревающий эффект, но активно расширяет сосуды, усиливает кровообращение. После процедуры ускоряется естественная регенерация, полезные микроэлементы проникают в дыхательные пути, устраняя кашель и другие неприятные симптомы патологического состояния.

Горчичная аппликация

Справиться с сухим кашлем можно при помощи лепешки, изготовленной из горчицы.

Важно знать, что применяется не готовый продукт, а сухой порошок. В магазинной приправе много специй, которые могут нанести вред коже ребенка.

Лепить компресс нужно по аналогии с медовой аппликацией. Рецепт состоит из горчицы, белой муки и подсолнечного масла. Такие компоненты разбавляются обычной водой до получения однородной массы. Полученную лепешку прикладывают к груди ребенка (через слой пищевой пленки) на несколько часов.

Когда применение лепешки от кашля вредит здоровью

Противопоказания лечению природными компонентами обычно связаны с индивидуальной непереносимостью ребенком компонентов компресса. Тест на аллергию предельно прост – на кожу запястья наносится небольшое количество готовой смеси. Если через полчаса не появится покраснение или зуд, то можно начинать терапию.

Лепешку от кашля для детей не следует ставить при повышенной температуре тела (остром воспалительном процессе), проблемах с сосудами, наличии дефектов кожного покрова (язвы, порезы, ссадины). Любые терапевтические действия должны быть одобрены лечащим врачом (педиатром, пульмонологом, инфекционистом).

Лепешки от кашля для детей

Каждая мама знает, что кашель у ребенка – это нешуточный симптом, который может привести к довольно серьезным осложнениям. Но что делать, если не хочется лечить своего малыша аптечными препаратами, часто влекущими за собой побочные эффекты. В такой ситуации на помощь придут народные средства. Один из самых эффективных рецептов – лепешка от кашля для детей, включающая в свой состав дополнительные компоненты.

В каких случаях можно использовать

Вряд ли найдется человек, который не знает о пользе меда для организма. Этот продукт содержит массу полезных компонентов, включая железо, кальций, магний, фосфор и другие микроэлементы. Мед содержит большое количество витаминов А, С, Е, В2, В3, В6, Н и прочих.

Лепешку на основе продуктов жизнедеятельности пчел для детей применяют при разных простудных и вирусных заболеваниях. Благодаря такому разнообразному биологическому составу мед можно использовать для лечения внутрь и наружно. Это помогает достичь согревающего, противовоспалительного, антисептического действия.

От каких видов кашля помогает

Средство для детей на основе меда оказывает стимулирующее действе, усиливает ток крови и метаболические процессы. Это обеспечивает выведение мокроты из дыхательных путей. Средство может использоваться как в роли самостоятельной терапии, так и в качестве комплексного лечения в союзе с аптечными препаратами. Лепешку применяют среди взрослых и детей. Такой метод терапии крайне редко вызывает побочные эффекты, а результат наступает уже после первой процедуры. Рассматриваемый метод лечения используется как при влажном кашле, так и при скудном отделении слизи.

Компресс ставят при следующих заболеваниях:

• бронхит;
• трахеит;
• ларингит;
• ларинготрахеит.

Накладывается медовый компресс детям на протяжении 5 суток. При этом важно учитывать, что мед является сильным аллергеном. Перед использованием лепешки следует убедиться в том, что у маленького пациента хорошая переносимость продукта пчеловодства.

Одно из осложнений простудных заболеваний — это пневмония. Подробнее о методах ее лечения читайте здесь.

Лечение простудных болезней

Бронхитом называют состояние, при котором наблюдается воспаление слизистых оболочек бронхов. Приступы мучают больного днем и в ночное время. В такой ситуации после разрешения врача родители могут поставить своему ребенку лепешку от кашля.

Существует несколько рецептов для ее приготовления. При этом нельзя забывать о противопоказаниях, которые имеет средство, несмотря на свою кажущуюся безопасность.

Когда нельзя использовать рецепт

Горчичная лепешка от кашля для детей используется строго среди пациентов после 6 лет, а средство, включающее водку, только среди больных от 12 лет. Кроме этого, народный рецепт нельзя применять в таких ситуациях:

• сыпь любой этиологии на теле у ребенка;
• повышение температурных показателей выше 37 °C;
• наличие аллергии на мед и другие компоненты лекарства.

Чтобы проверить, есть ли у ребенка аллергия на мед нужно провести в домашних условиях несложный тест на чувствительность к этому продукту. Для этого немного выше запястья на кожу нужно нанести небольшое количество аллергена и оставить его на полчаса. Если на дерме появилась краснота, зуд или отечность, это говорит о наличии индивидуальной непереносимости малышом этого продукта. Следовательно, такой компресс от кашля использовать нельзя. Если же проблем не возникло, можно смело приступать к лечению.

Хотите знать, по каким причинам может появляться сыпь на теле у ребенка? Тогда эта статья для вас.

Классическое лекарство

Если мамочка хочет поставить лепешку новорожденному, перед процедурой она обязательно должна проконсультироваться со специалистом. В силу анатомических особенностей строения дыхательной системы у грудничка проводить любые манипуляции в домашних условиях следует с особой осторожностью.

Дело в том, что мышечный аппарат в раннем возрасте еще недостаточно развит и полностью укрепляется только к трем годам. В случае активного отхождения мокроты, кроха может не справиться с ее откашливанием и попросту задохнуться. В связи с этим проводить такое лечение без контроля врача крайне опасно, так как оно может принести непоправимый вред. Итак, приступим к изготовлению лепешки от кашля. Приготовить средство по классическому рецепту можно на основе продуктов, описанных в таблице.

Все компоненты нужно хорошо перемешать до получения однородной консистенции. В зависимости от жидкости меда лепешка может не сформироваться. В таком случае следует добавить немного муки. После этого из получившегося теста нужно слепить ровный пласт.

Тесто должно получиться довольно вязким. Не нужно, чтобы оно расплывалось и сильно липло к рукам. После этого его нужно выложить на марлю или другую натуральную ткань. Если же жидкого меда нет под рукой, можно использовать и засахарившийся продукт. Только перед этим его нужно предварительно подогреть. Муку тоже можно использовать любую (кукурузную или пшеничную). Кстати, густота теста также зависит от этого продукта.

Медово-картофельная лепешка

Против сухого лающего кашля поможет рецепт с использованием картофеля и меда. Ингредиенты для этого средства следующие.

Картофель нужно хорошо промыть, очистить от кожуры и отварить.

После этого клубни следует растолочь и смешать с продуктом пчеловодства и маслом. Из получившейся массы формируется лепешка. Как и при классическом рецепте, ее следует выложить на марлю или любую натуральную ткань.

Рецепт с капустными листьями

От кашля у детей хорошо помогает обычная капуста. Этот продукт издавна используют для лечения различных заболеваний. При бронхите или трахеите можно взять такой рецепт.

Капустные листья перед применением следует хорошо обдать кипятком, что поможет сделать их более пластичными. Нужно также хорошо проколоть их великой, чтобы овощ пустил сок. После этого листья обильно смазываются медом. Средство готово.

Получившаяся масса крепится к груди ребенка с помощью полиэтилена и полотенца и оставляется на всю ночь. Уже после нескольких процедур сухой и мучающий кашель становится продуктивным. Утром листки убирают с груди малыша и укутывают больного теплым шарфом.

Медово-горчичная лепешка

Горчично-медовое средство – это еще один метод лечения простуды, использовать который можно исключительно среди детей после 6 лет. Грудным малышам, достигшим полугодовалого возраста, проводить такой вид лечения следует только по разрешению специалиста. Для получения более эффективного народного средства рецепт классической лепешки от кашля постоянно совершенствуется. Дополнение в виде горчицы дает согревающий и отхаркивающий эффект. Давайте рассмотрим способ ее приготовления.

Ингредиенты тщательно перемешиваются до получения однородного теста. При необходимости можно добавить немного муки. Из-за присутствия горчицы смесь приобретет коричневый оттенок, это не должно пугать вас.

Напомним, что до возраста 6 лет такая согревающая лепешка не накладывается. Для детей дошкольного возраста лечение кашля при различных заболеваниях проводится с помощью классического рецепта. Присутствие в рецепте горчицы может вызвать покраснение и раздражение кожи. В связи с этим перед использованием такого вида терапии следует провести тест на чувствительность.

Во время проведения терапии пациентов от 12 лет можно дополнить народное средство одной столовой ложкой обычной водки. Это усилит согревающий эффект.

Рецепт с медом, солью и мукой

Прогревание при простуде среди детей после 12 лет можно проводить с помощью модификации классической лепешки. Для этого нужно взять ингредиенты, указанные в таблице.

Все составляющие нужно соединить и вымесить до густого теста. Полученную массу распределяют по марле и выкладывают на грудку ребенку. Такая прогревающая процедура должна длиться не менее получаса. Это поможет быстрее справиться с кашлем, вывести мокроту и избежать распространенных осложнений. Как выглядит готовая лепешка можно увидеть на фото.

Тесто должно быть довольно густым и не расплываться.

Инструкция по применению медовой лепешки у детей

Несмотря на то что домашние рецепты редко вызывают побочные эффекты, пользоваться народными средствами нужно правильно. Это исключит риск развития аллергии и прочих нежелательных осложнений. Итак, рассмотрим правила наложения компресса:

• Перед накладыванием лепешки дерму в области грудной клетки ребенка нужно обработать маслом или детским кремом.
• Повязка с лекарством должна располагаться в области бронхов. Это участок грудной клетки выше сосков и немного ниже шеи.
• Категорически запрещается класть компресс в области сердца.
• Для достижения максимального эффекта лепешка накрывается полиэтиленом и теплым полотенцем.
• Проводить подобное лечение грудничку следует исключительно по разрешению врача.
• Новорожденным детям такой компресс ставить нельзя.
• При сухом лающем кашле лучше всего поможет классический рецепт.
• Если кожа у ребенка в области компресса покраснела, появился зуд и другие тревожные симптомы, лечение следует немедленно прекратить.

При правильной терапии симптомы простуды проходят довольно быстро. Уже через несколько процедур у детей отмечается значительное облегчение.

Читайте о других методах лечения влажного кашля без температуры у детей в этой статье.

Преимущества этого вида терапии для детей

Народные методы лечения издавна используются для избавления от кашля среди детей и взрослых. Использование лепешки имеет свои преимущества:

• Можно применять годовалому малышу и детям постарше.
• Все ингредиенты доступны по своей стоимости.
• Средство довольно быстро убирает симптомы простуды и ОРВИ.
• Побочные эффекты отсутствуют, если у пациента нет аллергии на составляющие лекарства.
• Можно использовать в роли самостоятельного лечения или в качестве дополнения медикаментозной терапии.

Отзывы родителей свидетельствуют об отличной эффективности лепешки при кашле у детей. Для достижения максимально быстрого результата рекомендуется проводить лечение при обнаружении у больного первых признаков ОРВИ или простуды.

В этой статье можно подробно узнать о лечении сухого кашля в детском возрасте.

Видео

Популярный педиатр Евгений Олегович Комаровский рассказал о лечении кашля у детей. Подробную информацию можно найти в этом видеоролике.

Отзывы родителей

Вот что говорят о данном виде терапии родители, испытавшие лепешку на основе меда в деле.

Анастасия Польшина

«Использовать рецепт на основе меда, муки и подсолнечного масла мне посоветовала моя мама. Сын часто более простудой и кашель каждый раз очень сильный. Чтобы избавиться от него нам достаточно 3-4 процедуры. Даже после первого компресса Антошке становится намного легче».

Оксана Дукова

«Всегда используем такое средство для всех членов семьи. Раньше лечились сиропами, но эффекта от них приходится ждать долго. Ребенок успевает измучиться от кашля, не спит ночью. Я делаю средство с картофелем и медом. Прекрасно согревает и выводит мокроту. Всем рекомендую».

Руслана Нейкова

«Не могу сказать, что лепешка – это настоящая панацея, но эффект, несомненно, есть. Мы привыкли лечить дочь комплексно. Считаю, что именно так можно избавиться от кашля. Утром и вечером даю Алтейку, а на ночь ставлю компресс. Кашель становится продуктивным уже через 3 дня».

Елена Мирошниченко

«А мы пробовали лечить сына с помощью классического рецепта, но результата я не увидела. Возможно, я делала что-то неправильно, но в итоге все равно пришлось глотать таблетки».

медовая и картофельная, рецепт, как сделать на ночь, отзывы

Стремясь вылечить кашель у ребенка, многие родители стараются использовать лекарственные средства по минимуму, обращаясь к народным рецептам. Среди издавна используемых в народе лечебных методов, помогающих в избавлении от кашля, весьма популярны лепешки.

Принцип действия

Лепешку от кашля можно назвать доступной и простой альтернативой компрессу с более щадящим действием, чем у банок и горчичников. У нее отмечают противовоспалительный и мягкий согревающий эффект.

Виды

Медовая

Это одна из наиболее популярных лепешек, используемых для борьбы с кашлем у детей. Такие лепешки можно применять у малышей с 6-месячного возраста. Однако препятствием к их использованию может стать аллергия на продукты пчеловодства, которая нередко встречается в детском возрасте.

Чтобы исключить аллергическую реакцию на медовую лепешку, перед ее накладыванием небольшой участок кожи ребенка следует смазать медом. При появлении зуда, отека или покраснения от медовых компрессов следует отказаться.

Наиболее часто для приготовления медовых лепешек смешивают в равных частях (например, по чайной ложке каждого ингредиента) жидкий мед, подсолнечное масло и пшеничную муку. Для усиления согревающего действия к классическому рецепту можно добавить соль или горчичный порошок. Также встречаются рецепты, в которых мед смешивают только с поваренной солью либо только с мукой, при этом после смешивания меда и муки смесь нагревают на водяной бане.

Рецепт лепешки из меда и муки вы можете посмотреть в следующем видео.

Другой рецепт.

Картофельная

Такая лепешка эффективно прогревает бронхиальное дерево и практически никогда не вызывает аллергии и жжения. Для одной лепешки требуется четыре клубня картофеля. Картофелины для лепешки моют и отваривают, а затем вместе с кожурой измельчают (разминают или натирают), после чего к картофельной массе добавляют соду в количестве трех чайных ложек, а также чайную ложечку меда.

Вторым вариантом картофельной лепешки будет добавление к растолченному картофелю по столовой ложке растительного масла, меда и горчичного порошка. Еще теплой, массу в виде лепешки укладывают на ткань и делают компресс. Процедура повторяется до полного устранения кашля.

Горчичная

Эта лепешка, приготовленная из горчицы, эффективно прогревает бронхи, поэтому она востребована при бронхитах, проявляющихся сухим мучительным кашлем. Если сравнить с горчичниками, воздействует такая лепешка мягче, а процедура получается более длительной. При этом помните, что лепешка, компонентом которой является горчица, не должна пребывать на теле ребенка дольше двух часов. Кроме того, ее не рекомендуют использовать у малышей младше года.

Стандартным рецептом приготовления является смешивание сухой горчицы с растительным маслом и пшеничной мукой. Каждый компонент нужно взять по столовой ложке. Раскатав готовую массу, уложите ее на полиэтиленовый пакет и приложите к груди ребенка пакетом наружу.

Поскольку горчичная лепешка может вызвать покраснения, во время процедуры повязку советуют периодически снимать и накладывать снова, а если кожа очень красная, промыть ее, а лепешку с горчицей больше не прикладывать.

Ржаная

Чтобы сделать лепешку из ржаной муки, нужно взять стакан такой муки и чайную ложку горчицы, добавить в сухие ингредиенты по столовой ложке растительного масла и меда, а затем аккуратно залить кипятком, перемешивая до получения тестообразной массы. В теплом виде такую массу прикладывают к телу малыша, после чего накрывают полиэтиленом и теплой тканью.

Инструкция по применению

1. Кожу ребенка нужно подготовить к процедуре, смазав детским маслом или жидким кремом.
2. Перемешайте составные части до образования густой массы.
3. Массу для лепешки поместите на несколько слоев бинта или марли либо на матерчатую салфетку.
4. Уложите лепешку тканевой стороной на тело малыша и зафиксируйте хлопковой тканью, а затем дополнительно обмотайте теплым материалом, например, шарфом.
5. Накройте ребенка одеялом и оставьте с лепешкой на 2 часа или дольше (иногда их оставляют на всю ночь).
6. Снимите повязку и протрите кожу теплой водой.
7. Укутайте ребенка снова, чтобы сохранить разогревающий эффект процедуры.

Куда нужно накладывать лепешку?

Лепешки с противокашлевым действием можно прикладывать и на грудную клетку, и на спинку ребенка. На грудь лепешку прикладывают к области легких таким образом, чтобы не затронуть зону сердца. При проведении процедуры на спине лепешку размещают непосредственно на области бронхов.

Делать процедуру лучше на ночь?

Лечение кашля посредством лепешек проводят один раз в день. При этом выполнение процедуры рекомендуется в вечернее время. Компресс можно сделать перед сном за 2-3 часа до того момента, как малыш отправится спать. Также лепешку можно наложить на тело ребенка непосредственно перед засыпанием и оставить на ночь. В таком случае длительность процедуры будет составлять 6-10 часов.

Советы

• Прежде чем опробовать на кашляющем ребенке действие сделанной по любому из описанных выше рецептов лепешки, посоветуйтесь с педиатром.
• Строго соблюдайте рекомендуемые пропорции ингредиентов для лепешки.
• Если вы делаете медовую лепешку из густого меда, для приготовления компресса его следует растопить. Для этого банку с ингредиентом опускают в горячую воду.
• Откажитесь от лечения кашля с помощью лепешки, если кожа ребенка повреждена или воспалена.
• Нельзя использовать лепешку, если температура тела повысилась (больше +37°С), а также при индивидуальной непереносимости ее компонентов.
• Длительность лечения с помощью лепешек составляет 3-5 дней.

Отзывы

Мамы, которые опробовали лепешки из меда, муки, картофеля или горчицы на своих детях, отмечают, что процедура эффективно устраняет затяжной кашель, оставшийся после ОРВИ и простуды. Лепешка часто выручает в ситуациях, когда острая фаза болезни позади, ее основные симптомы исчезли, но кашель уже длится дольше недели и никак не пройдет. При легкой простуде иногда достаточно двух-трех процедур в самом начале болезни и кашель полностью проходит.

Наиболее часто прибегают к медовым лепешкам, а к горчичным относятся настороженно, поскольку нередки случаи раздражения кожи под действием горчичного порошка. Некоторые мамы предпочитают компресс из картофеля, поскольку он более доступен и безопасен для малышей.

О том, как лечить кашель по мнению доктора Комаровского, смотрите в следующем видео.

Рецепт употребления меда на ночь может показаться странным, если не ошибочным или шуточным. Тем, кто привык считать калории и отказался от ужина, предлагают перед сном есть сладкий продукт, содержащий углеводы. Почему это средство помогает похудеть и приносит пользу здоровью, хотя по всем законам должно нести обратный эффект?

Действие

Идея есть мед перед сном пришла из мира спорта. Во время интенсивной подготовки к соревнованиям доктора рекомендовали атлетам подобный способ, чтобы избавиться от лишних кило, увеличить силу и выносливость.

Оговоримся сразу: речь идет о небольших дозах сладкого лакомства. Обычный вариант — 1 чайная ложка, максимальный — 1 столовая. Пчелопродукт добавляют в стакан воды или кефира, пьют негорячий чай вприкуску.

Какое действие оказывает вода, в которую добавили янтарную жидкость, и остальные средства?

Польза напитков, содержащих мед и употребляющихся на ночь, охватывает несколько задач:

• справляется с вечерним аппетитом, не перетруждая желудок;
• выводит лишнюю жидкость и разгружает почки;
• снижает влияние стресса и позволяет крепко заснуть;
• насыщает организм микроэлементами;
• ускоряет обмен веществ и работу ЖКТ;
• стимулирует иммунитет.

Пчелопродукт не уничтожает жировые клетки, но способствует выведению излишков жидкости из организма, если принять его за полчаса до отхода ко сну. Чтобы добиться значительного эффекта, необходимо внести в дневной распорядок физические упражнения.

Натуральная сладость поднимает уровень сахара в крови, снижая или убирая чувство голода. Длительное ощущение сытости дополняется расслабляющим действием лакомства. Оно избавляет от волнений и раздражительности, вызванных событиями напряженного дня, и помогает быстро и крепко заснуть. Спокойный сон необходим для полноценного отдыха.

Есть еще одна особенность: люди, которые спят до утра, не обзаводятся привычкой перекусывать в ночное время, и худеют легче.

Полезные напитки на основе пчелопродукта укрепляют здоровье и поддерживают защитные силы организма.

Примеры рецептов

Употребляя мед на ночь для похудения, учитывают выраженный потогонный эффект продукта. Важно не переохлаждаться, поэтому манипуляцию совершают после вечерней прогулки, а не до нее. После того, как выпили домашний коктейль, не выходят на улицу, заканчивают повседневные дела и в спокойном темпе готовятся к сну.

Предъявляются определенные требования к воде: подходит чистая бутилированная либо прошедшая через фильтр, кипяченая не годится. Главное условие для янтарного продукта — его натуральное происхождение.

Каждый из сортов хорош по-своему. Донниковый эффективно снижает отечность, цветочный знаменит успокаивающим действием. Гречишный сорт применяется как средство, очищающее сосуды и способствующее кроветворению. Он поможет забыть о слабости, вернет бодрость и насытит энергией.

Рекомендуется ограничивать количество жидкости и пчелиного продукта: не более 200 мл и 1 столовой ложки соответственно. Смесь употребляют теплой или комнатной температуры, потому что сладкое лакомство начинает терять полезные качества при температуре свыше 40°С.

Готовый напиток не подлежит хранению, его нужно выпить в течение 15—20 мин, иначе потеряется львиная доля эффекта.

Чтобы почувствовать результат ежевечерней процедуры, потребуется не меньше месяца. Сторонники здорового питания советуют употреблять целебные смеси на постоянной основе.

С лимоном

• Сок дольки лимона,
• 200 мл теплой воды,
• 1 ч. л. меда.

Выдавить сок в воду, добавить натуральное лакомство, перемешать. Имеет хождение другой вариант рецепта, в котором лимонный сок заменяют домашним яблочным уксусом.

С корицей

• Стакан кипятка,
• 0,5 ч. л. корицы,
• 1 ч. л. меда.

В горячую воду высыпают пряность и ждут, пока микс остынет до теплого состояния, затем кладут янтарное вещество.

С куркумой

• 0,5 части корицы,
• 0,25 части куркумы,
• 3 части пчелопродукта.

Ингредиенты смешивают, употребляют по 1—2 ч. л. Состав способен вызвать аллергические реакции, поэтому начинают с маленьких доз, постепенно переходя к нормальным.

С травяным отваром

Стакан отвара лекарственных растений, имеющих потогонные свойства: малина, черная смородина, мать-и-мачеха, душица, липа + 1 ч. л. меда.

В теплый отвар добавляют лакомство, перемешивают.

Напиток снимает отеки, при регулярном применении способствует очищению кишечника, улучшению пищеварения.

Противопоказания и ограничения

Домашние коктейли противопоказаны людям, страдающим аллергией на продукты пчеловодства, а также при сахарном диабете, язвенной болезни желудка.

Детский возраст является основанием для осторожного употребления натурального десерта.

Если вы быстро набираете лишние килограммы, перед применением средства проконсультируйтесь с диетологом. Совместно со специалистом скорректируйте дневной рацион так, чтобы калорийный продукт, съеденный вечером, не повредил фигуре.

Для большинства худеющих действуют рекомендации:

• выпивать до 1,5—2 л воды за день;
• ограничить или отказаться от мучного, острых и пряных блюд, полуфабрикатов и фаст-фуда;
• включить в рацион некрахмалистые овощи, фрукты и ягоды;
• заниматься легкими упражнениями, гулять на свежем воздухе.

Если придерживаться несложных правил, избавление от лишних кило пойдет быстрее.

К стройности — маленькими шажками

Допускается принимать средство не только перед сном. Желающим стать стройными предоставляется выбор между утренним и вечерним вариантами. Если вам удобнее совершать процедуру сразу после пробуждения, медовую воду выпивают минимум за полчаса до завтрака. Утренний прием пищи обязателен: сладкий раствор подготавливает желудок к работе, активизируя пищеварение. Предпочтение отдают легким и полезным блюдам.

Сообщество диетологов не выработало единого мнения, можно ли есть мед на ночь. Остается неясным, в каком виде лучше применять ценное вещество — разводить с водой или вовсе обойтись без жидкости.

Пока ученые умы дискутируют, многочисленные примеры свидетельствуют о пользе пчелопродукта, употребляемого перед сном в небольших количествах. Эффект достигается не за пару вечеров, зато отличается безопасностью, стабильностью и продолжительностью.

Если пользоваться средством регулярно, одна чайная ложечка приведет к значительному результату: избавит от лишней жидкости, обуздает аппетит, успокоит и обеспечит здоровый сон и полноценный отдых. Если суммировать последствия, живой продукт позволит выглядеть энергичнее, свежее и моложе.

Не правда ли, интересный метод? Ну что: пробуем, получаем результат и делимся впечатлениями?

Просмотров (2269)

польза и вред, его действия на организм

С целью оздоровления рекомендуют принимать мед на ночь. Опишем, какую пользу и вред несет данный продукт человеку, его действие на организм. А также предложим различные вариации рецептов, которые можно готовить в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. В любом случае благотворное влияние от этого не ухудшится.

Чаще всего лакомство принимают самостоятельно, или же размешав в стакане воды. Также нелишним будет добавить к напитку другие специи или продукты, отличающиеся целебным эффектом. Но в любом случае изначально следует узнать все предосторожности, противопоказания и желательно посоветоваться с врачом, можно ли вам употреблять подобное народное средство с профилактической или лечебной целью.

Полезные свойства меда

Данный пчелиный продукт нередко используют для оздоровления. Его рекомендуют принимать профессиональным спортсменам, детям, беременным, взрослым пациентам после хирургических операций и в сезон простуд. Он благотворно воздействует на все внутренние системы и органы человеческого организма.

Считается, что принимать его лучше утром натощак или вечером перед сном. Если же размешать ложку лакомства в стакане теплой воды, то это существенно увеличивает его усвояемость. В таком случае полезные вещества быстрее проникают в кровь и другие внутренние жидкости организма.

Благотворное действие меда, принимаемого на ночь, состоит в следующем:

• утоляет голод, поднимает уровень сахара в крови, что часто используется при похудении;
• отлично поглощает лишнюю жидкость, предотвращая отеки;
• снимает нервное напряжение, способствует лечению бессонницы, борется с депрессией;
• являясь кладезем витаминов, минералов и других полезных микроэлементов, насыщает организм, восстанавливая его силы и защитные механизмы;
• налаживает работу пищеварительного тракта, нормализует микрофлору, расслабляет стенки желудка, стимулирует кишечник, улучшает всасываемость питательных веществ, заживляет язвы;
• ускоряет обменные процессы, что также способствует нормализации веса;
• повышает иммунитет, помогает бороться с патогенными вирусами, грибками и бактериями, что особо полезно в период простуд;
• облегчает кашель;
• выводит излишнюю жидкость из организма, очищает его от токсинов на клеточном уровне;
• блокирует воспалительные процессы;
• восстанавливает кожные покровы, регенерирует их;
• обладает желчегонным эффектом;
• выступает в качестве антиоксиданта;
• при заболеваниях горла снимает боль;
• нормализует носовое дыхание;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему, выводит холестерин;
• усиливает приток крови к головному мозгу;
• восстанавливает печень и налаживает ее работу.

Рецепты

Мед считается очень полезным продуктом для здоровья человека. На его основе создано множество лечебных рецептов, помогающих при различных проблемах с организмом.

Перечислим те из них, которые, согласно отзывам опытных людей, лучше всего действую, если их применять на ночь.

1. Медовый напиток – в стакане воды разводят 1 ч. л. лакомства. Тщательно размешивают и сразу выпивают. Важно, чтобы жидкость была теплая 36-37°. Желательно употреблять средство перед сном, на голодный желудок.
2. Добавив корицу, можно значительно облагородить вкус целебного напитка и повысить его пользу в разы. Для этого сначала нужно залить чайную ложку специи стаканом кипятка и дать настояться около получаса. И только в остывшую жидкость примешивают лакомство.
3. Также нередко рекомендуют пить медовый напиток с лимонным соком или яблочным уксусом. Для этого все ингредиенты смешивают с теплой водой.
4. В качестве еды можно приготовить 100 г домашнего творога и заправить его ложкой меда, хорошо перемешать. При употреблении данного средства на ночь можно получить значительное улучшение состояния здоровья при гипертонии и атеросклерозе.
5. В сочетании с красным вином и шалфеем отлично успокаивает нервы, помогает быстрее заснуть. Для этого измельчают свежие листья растения или берут их сухой аналог в количестве 100 г. Кидают в вино (на рецепт нужно 1 литр), закрывают и ставят в темное место на 10 дней. Иногда желательно встряхивать бутыль. Затем процеживают и добавляют 3 ст. л. меда. Для лечебного эффекта достаточно применять по 1 ст. л. средства за 30 минут до отхода ко сну.
6. Мед и молоко – такое сочетание широко известно и чаще применяется во время лечения горла или при воспалительных процессах верхних дыхательных путей. Также данный напиток способствует более глубокому и крепкому сну. Для этого достаточно в стакане теплого молока (не выше 40°) размешать столовую ложку меда.

Видео: невероятная польза молока с медом на ночь.

Предосторожности

Чтобы получить максимальную пользу от лакомства, его нужно принимать правильно:

• никогда не нагревать и не добавлять в горячие напитки;
• выбирать можно любой сорт (цветочный, луговой, горный, лесной, гречишный), главное, чтобы этот продукт был натуральным и свежим;
• обработанный мед, который прошел фабричную фильтрацию и стерилизацию для лечебных целей не подходит;
• воду желательно брать свежую, теплую, но не прошедшую процесс кипячения.

Важно помнить, что некоторым категориям людей такой продукт противопоказан. К ним относятся:

1. Дети до 2 лет.
2. С диагнозом сахарного диабета.
3. При аллергической непереносимости продуктов пчеловодства.
4. При атеросклерозе.
5. Если существуют проблемы с пищеварительной системой, например, гастрит или язва, нужна дополнительная консультация врача.
6. Аналогично необходимо посоветоваться со специалистом при любых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Но если не превышать указанных дозировок и пробовать мед аккуратно, в разведенном виде, то считается, что даже при наличии противопоказаний его можно иногда съесть. Например, если дать ребенку воду с небольшим количеством лакомства, то он намного лучше будет спать. Но такие действия допускаются лишь после консультации врача и при отсутствии аллергической реакции.

Мед на ночь – «сладкое золото» на страже веса

Пчелиный мед – продукт единственный в своем роде. Он образуется в зобу медоносных пчел в процессе частичного переваривания цветочного нектара. Мед очень сладок – может заменить другие подсластители, но, несмотря на его высокую калорийность, является продуктом диетическим.

Поэтому даже тем, кто следит за фигурой, занимается спортом или старается не есть «после шести», не повредит принять мед на ночь. Сны будут приятными, да и здоровье укрепится. Вреда от приема разумного количества этого лакомства не бывает. Единственная проблема, которая с ним связана – это возможное возникновение аллергической реакции.

Польза меда

Мед, как природный продукт, очень сложен по своему составу. Все его компоненты полезны человеку, ведь здесь есть протеины, минеральные вещества и микроэлементы (фосфор, калий и др.), органические кислоты (молочная, яблочная), витамины группы B, P, A. Содержатся в нем и ферменты, ускоряющие обмен веществ, – диастаза, амилаза, инвертаза, гликогеназа, а также сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза и декстрин) и вода.

Все эти составляющие придают пчелиному меду бактерицидный, противовоспалительный, тонизирующий эффект. Он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет восстановление тканей и обмен веществ, нормализует сон и стимулирует иммунитет. Он эффективен при лечении сердечной мышцы, гастрита и язвы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Рекомендация! Употреблять мед в течение всего дня не следует, особенно если необходимо выйти на улицу, ведь он вызывает выделение пота, поэтому полезнее будет принимать мед перед сном.

Мед для похудения

Польза меда неоценима при борьбе с лишним весом. Дело в том, что после приема меда у нас в крови повышается уровень сахара. Например, если за полчаса до приема пищи выпить полстакана воды, смешанной с ложкой меда, то повышенный уровень сахара в крови уменьшит чувство голода, и съедено будет гораздо меньше, чем обычно.

Сладкое на ночь, чтобы похудеть

Рецепты и советы есть мед на ночь, польза которого для похудения уже известна, пришли к нам из спорта, хотя для многих это кажется невероятным. Ведь мед – очень сладкий и калорийный продукт! Однако спортивные врачи используют именно потогонное его свойство для снижения веса. Мед не убивает жировые клетки, но он выводит с потом лишнюю жидкость из организма, к тому же богат микроэлементами. Он повышает выносливость организма при таких видах спорта, как велогонки, альпинизм, марафонский бег.
Если вас волнуют не спортивные достижения, а только способы похудеть, то можно с удовольствием съесть ложечку меда на ночь с кефиром, чаем или водой. Польза от этого бесспорна: выпив полезный напиток, вы перебьете аппетит (особенно если это будет кефир с медом на ночь), который просыпается к вечеру, выведете лишнюю жидкость из организма, снизите стресс (особенно при диетах), и будете крепко спать.

Самые полезные сорта «сладкого золота»

Все сорта пчелиного меда обладают лечебными свойствами, но у некоторых они выражены наиболее сильно:

• Гречишный – имеет темно-коричневый оттенок, собирается с цветков гречихи посевной. Содержит много железа и белка, поэтому его применяют при заболеваниях почек и печени, крови и для регенерации тканей. Хорош при авитаминозах, инсультах и гипертонии. Много интересного о полезных свойствах этого ароматного нектара вы узнаете из статьи про гречишный мед.
• Акациевый – собирается с цветков белой акации. Считается единственным сортом, не вызывающим аллергии, поэтому используется для детского питания. Эффективен при нервных заболеваниях и лечении глаз. Очень долго не кристаллизуется, остается жидким.
• Липовый – собирается с цветков липы. Является отличным потогонным средством, поэтому его широко используют в народной медицине, для лечения простудных заболеваний и ангины. К тому же он обладает сильным приятным ароматом, поэтому завоевал любовь широкой публики.
• Донниковый – собирается пчелами с цветков донника лекарственного, белого и желтого, поэтому и оттенок может иметь янтарный или белый.
• Цветочный – собирается на разнотравье лугов и лесных полян. Очень вкусен и полезен, применяется, как и липовый, при лечении простудных заболеваний. Также его применяют при болезнях желудка и печени, для профилактики анемии.
• Каштановый – собран с цветков каштана съедобного. Имеет оригинальный, необычный вкус и аромат. Иногда у него бывают горькие нотки во вкусе, поэтому не все его ценят и любят, хотя полезные его свойства уникальны. По сути каштановый мед – природный антибиотик, он обладает бактерицидными свойствами, им даже обрабатывают раны и ожоги. Ложка меда на ночь – и все воспалительные процессы в организме пройдут быстрее при приеме внутрь этого лакомства; это касается и цистита, ангины, бронхита, нефрита и т.п. Помогает повысить аппетит, придает сил и работоспособности.

Аллергия на мед

Продукты пчеловодства намного реже вызывают у людей аллергические реакции, чем другие продукты и вещества. А если это происходит разово, не в каждый прием меда, то, возможно, виноваты в этом случайно попавшие в него примеси или даже пыльца тех растений, с которых ее собрали пчелы. Также причиной возникновения аллергической реакции может быть:

• лечение пчел антибиотиками, а у вас аллергия на конкретный вид лекарства;
• попадание в продукт частичек препарата для обработки ульев;
• несоблюдение гигиены и санитарных норм пчеловодом или продавцом;
• чрезмерное употребление меда.

Имейте в виду – для того, чтобы эта сладость принесла пользу, а не вред, стоит ограничиться 150 гр. и не превышать эту норму. А, вообще, аллергия на мед редко встречается у здоровых людей, чаще всего она сопровождает астму, низкий иммунитет, зашлакованность организма.

Аллергия на мед может проявляться в виде кожных реакций (сыпи, волдырей), першения и отека в горле и чихании, слезотечении и заложенности ушей, а также в виде диареи, болей в животе, тошноте.

Совет! Чтобы проверить, нет ли у вас или детей болезненной реакции на этот продукт, нужно подержать каплю меда во рту, а также немного нанести на внутренний сгиб локтя. Если неприятных ощущений и проявлений через минуту–две не возникло, то можно смело им лакомиться.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 25-01-2015

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]

Поделитеcь с друзьями:

Проголосуйте за статью:

Мед на ночь, его польза и вред

Натуральный мед ­­­­­­­­­­– очень вкусное и полезное лакомство. Он восстанавливает нервную систему и полезен для спокойного и глубокого сна. В настоящем качественном продукте содержатся минералы, биологически активные вещества и витамины. А его качество зависит от того, какую пыльцу и нектар собирали пчелы. Самый полезный мед: гречишный, цветочный и липовый, нужно просто правильно подобрать тот, который больше всего подходит именно вашему организму.

Видео: Лечебные свойства меда

Какая польза от меда?

Прочитав эту статью, вы узнаете, что от меда есть и польза, и вред. Какое действие он производит на сон? Кому можно и нельзя его принимать, сколько съедать и с какими продуктами? Какой выбрать? Можно ли давать ребенку?

Самый полезный мед:

• Гречишный – содержит много белка, отличается вкусом и цветом, очень богат содержанием железа. Полезен для повышения гемоглобина, нормализует артериальное давление, сон. Выводит из организма шлаки и токсины, благотворно влияет на работу почек. При употреблении этого продукта стенки сосудов становятся эластичными и прочными, приходит в норму пищеварение. Нельзя принимать его людям, страдающим аллергическими реакциями, диатезом и детям с заболеванием золотухи.
• Цветочный – имеет в простонародье название луговой, применяют его при многих заболеваниях. Он полезен при расстройствах желудочно-кишечного тракта, болях в пояснице, при подагре, заболеваниях почек и для хорошего сна. Хорошо применять его при различных кожных заболеваниях – лечит высыпания, язвы и гнойнички. Обладает противовоспалительными свойствами, имеет вяжущий, потогонный и мочегонный эффект. Противопоказан людям, имеющим аллергические реакции и при обострении заболевания желудочно-кишечного тракта. Но так как цветочный мед имеет несколько сортов, то на другой сорт аллергия может не возникнуть.
• Липовый обладает жаропонижающим, потогонным, противовоспалительным и антибактериальным действием, хорошо лечит ЛОР заболевания. Едят его вприкуску, так как при попадании в горячие напитки, его лечебные качества теряются. При бессоннице можно принять мед на ночь, запив его молоком, это успокоит, снимет напряжение и поможет справиться со стрессом, сон будет спокойным. Или просто выпить чай с медом на ночь. При туберкулезе рекомендуется запивать этот продукт козьим молоком. Помогает при всех системных заболеваниях. При наружном применении быстрее лечит раны, ожоги и гнойные воспаления. В косметологии пользуется широкой популярностью.

Можно ли есть перед сном творог с медом?

Мед на ночь: польза и вред

Мёд – это природный продукт, который уникально действует на человеческий организм. Употребляя мед на ночь, человек наполняет своё тело энергией на следующий день, укрепляет иммунитет и как ни парадоксально звучит, худеет. Это притом что лакомство является калорийным продуктом.

Натуральный мед

Как действует мёд?

Впервые употреблять нектар перед сном стали атлеты. Врачи, которые следили за их здоровьем, рекомендовали эту процедуру для быстрейшего восстановления сил, от избыточной массы тела и чтобы увеличить выносливость организма.

Внимание! Чтобы употребление мёда на ночь не привело к увеличению массы тела, норма продукта не должна превышать 1 столовую ложку.

Чтобы улучшить усвояемость нектара организмом диетологи советуют разводить его в стакане жидкости. Это может быть вода, чай, молоко или кефир, при этом температура напитка не должна превышать 40⁰.

Мед стоит развести водой

Действие мёда на организм:

• избавляет от чувства голода перед сном;
• поглощает лишнюю жидкость, при этом не образуются оттёки;
• улучшает сон и борется с нервным перенапряжением;
• поставляет организму полезные микро и макроэлементы;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• ускоряет обменные процессы;
• укрепляет иммунитет.

Справка! Лакомство не действует непосредственно на жир, оно способствует выводу лишней жидкости из организма. Напиток принимают за 30 минут до сна. Чтобы улучшить эффект похудения днём рекомендуется делать физические упражнения.

Пчелопродукт поднимает показатель сахара в крови, поэтому чувство голода уходит. Человек долгое время ощущает сытость, так как нектар расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему. В результате он всю ночь спокойно спит, а с приходом утра чувствует себя бодро, готовым к новым свершениям. Врачи рекомендуют употреблять мед на ночь. Польза и вред мёда перед сном – это некорректно даже сравнивать, так как положительное влияние на организм огромно, что доказано учёными.

Рецепты приготовления

В последнее время отношение диетологов к этому продукту изменилось в корне. Они своим пациентам настоятельно рекомендуют употреблять янтарный нектар перед сном, тем более что существует большое количество рецептов на любой взыскательный вкус.

Мёд и творог

Это хорошее сочетание продуктов, которое разрешается использовать на ночь. Его рекомендуют людям с гипертонией и атеросклерозом.

Мед с творогом

Для приготовления блюда нужно взять 100 гр. обезжиренного творога и добавить в него 1 ст. л. сладости. Всё хорошо перемешать.

Нектар с красным вином плюс шалфей

Этот напиток рекомендован людям с повышенной возбудимостью, которые страдают нарушением сна.

Ингредиенты:

• мёд – 3 ст. л.;
• красное вино – 1 л.;
• шалфей (сухой) – 100 гр.

Приготовление:

1. Измельчить листья растения.
2. Добавить полученную массу в вино.
3. Оставить настаиваться в течение 10 дней в тёмном месте, периодически встряхивая.
4. Добавить пчелопродукт.

Принимают через 30 минут после еды по 1 столовой ложке.

Мёд и молоко

Совместное употребление этих двух продуктов позволяет избавиться не только от простудных заболеваний, но и от проблем со сном.

Мед и молоко

В стакан тёплого молока добавить 1 ст. л. лакомства, хорошо размешать и выпить мелкими глотками.

Важно! Нельзя использовать горячее молоко, так как мёд потеряет свои целебные свойства.

Медовый коктейль с лимоном

Потребуется:

• вода – 200 гр.;
• нектар – 1 ст. л.;
• лимонный сок от одной дольки.

Приготовление:

1. В тёплую воду выжать сок от дольки лимона.
2. Добавить в жидкость янтарное лакомство.
3. Всё перемешать.

Можно сок лимона заменить яблочным уксусом. Выпить напиток за 30 мин. до сна.

Медовый коктейль с корицей

Ингредиенты:

• вода – 200 гр.;
• нектар – 1 ч. л.;
• корица – 0,5 ч. л.

Мед и корица

Этапы приготовления:

1. Залить горячей водой корицу.
2. Дать настояться 2 часа, пока вода не станет тёплой.
3. Добавить пчелопродукт и размешать.

Выпивать мелкими глотками за полчаса до сна.

Внимание! Для приготовления медовых коктейлей кипячёная вода не подойдёт.

Какой лучше использовать мёд для приготовления блюд решает сам человек, так:

1. Донниковый нектар прекрасно снимает отёчность.
2. Цветочный продукт обладает успокоительным эффектом.
3. Гречишный мёд способствует образованию новых кровяных клеток и очищает сосуды.

Любой сорт мёда вернёт человеку бодрость и восстановит энергию.

Возможные противопоказания

Мед на ночь употребляют большое количество людей, так как он обладает уникальными целительными свойствами. Но не всем можно насладиться этим процессом. Существует ряд патологий, при которых нектар находится под запретом.

Язва желудка как противопоказание

Противопоказания:

• непереносимость продукта;
• сахарный диабет;
• язва желудка;
• сердечные заболевания;
• атеросклероз.

Необходимо с осторожностью давать детям не достигших двухлетнего возраста. Да и перечисленные заболевания не являются причиной полностью отказываться от лакомства. Если у человека имеется одно из перечисленных заболеваний, то рекомендуется обратиться к врачу. Он рассмотрит все за и против, а затем вынесет решение. Если нектар будет разрешён, то нужно уменьшить вдвое его употребление, то есть перед сном норма составит половину столовой ложки.

Съедая столовую ложку мёда перед сном, человек защищает себя от многих болезней. Так, нормализуется сон, нервная система становится более крепкой, восстанавливается кровь, улучшается общее состояние и появляется желание жить и работать.

Оценка статьи:

Поделиться с друзьями:

Обязательно прочтите это

Что будет с телом, если каждый вечер перед сном съедать всего одну чайную ложку меда: удивительные метаморфозы

Далеко не секрет, что перед сном вредно употреблять продукты, содержащие сахар. Они не только бесполезны, что касается их питательной ценности, но и могут спровоцировать появление прыщей, лишнего веса и других неприятных состояний. Однако мед — исключение из правил. Если кушать его в умеренных порциях, он способен принести неоценимую пользу для здоровья.

Мы расскажем вам о лечебных свойствах меда, если употреблять его на ночь.

Помогает хорошо спать

Мед — это натуральное успокоительное средство, благодаря которому вы забудете, что такое бессонная ночь. Кроме того, употребление этого сладкого продукта способствует обновлению клеток и нормализации работы нервной системы. Всего одна чайная ложка меда, и вы будете спать крепко как младенец, особенно, если перед этим выпить ромашкового чая.

Сжигает жир

Благодаря своим свойствам мед отлично справляется с ролью ускорения обмена веществ. Наиболее активную позицию в сжигании лишних калорий играет гормон орексин, который вырабатывается при употреблении меда.

Лечит печень

Мед, съеденный перед употреблением тыквенного сока, помогает печени выводить вредные вещества и шлаки.

Укрепляет иммунитет

Данный рецепт помогает при простудных и вирусных заболеваниях. Чеснок следует очистить, мелко нашинковать и залить медом. Перед сном съешьте одну чайную ложку этой смеси, которая обладает сильным иммунозащитным свойством.

Придает энергию

Если выпить перед сном обычную воду с медом, она не только поможет вам спать как младенец, но также гарантирует, что утром вы будете чувствовать себя свежим и бодрым.

Рецепт натурального бодрящего напитка

Мы предлагаем вам чудесный рецепт медового напитка, который зарядит вас с утра энергией на целый день. Для приготовится понадобится литр теплой воды, половина нарезанного лимона и цедры, тертый имбирь и столовая ложка меда. Пейте этот напиток в течение дня, и заряд бодрости вам обеспечен.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт картофельное пюре на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «картофельное пюре на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.