Среда обитания бактерий | Kratkoe.com

Где обитают бактерии, Вы узнаете из этой статьи.

Среда обитания бактерий

Бактерии представляют собой микроскопические организмы, которые относятся к одноклеточным организмам. Науке известно больше 1 млн. видов. Они считаются самыми древними организмами на нашей планете. Бактерии населяют почву, воду, атмосферу и даже другие организмы. 

• Среда обитания почвенных бактерий 

Почвенные бактерии составляют наиболее многочисленную группу бактерий и обитают в плодородной почве. Могут быть в форме палочки либо шара. Энергию получают в процессе  окислительно-восстановительных реакций с участием углекислого газа. Почвенные бактерии синтезируют вещества, которые необходимые для жизнедеятельности других организмов. 

• Азотфиксирующие бактерии среда обитания

Азотфиксирующие бактерии принадлежат к почвенным микроорганизмам, обладающим способностью усваивать из атмосферы молекулярный азот. В результате окислительно-восстановительных реакций они синтезируют соединения с содержанием азота, которые необходимы для растений. Также некоторые виды азотфиксирующих бактерий может населять не только почву, но вступать  в симбиотические отношения с чечевицей, люцерной, клевером, горохом. Клубеньковые бактерии селятся в корнях и образовывают шарообразные утолщения.

• Среда обитания молочнокислых бактерий

Они имеют форму палочки или шара. Питаются сахарами молочных продуктов. В процессе этого происходит сбраживание и образуется молочная кислота, которая вызывает скисание продуктов. Молочнокислые бактерии обитают в  молоке, на поверхности растений, на ягодах, овощах и фруктах, на внутреннем и наружном эпителии рыб, животных, птиц, человека. 

• Среда обитания бактерий гниения 

Бактерии гниения питаются готовой органикой мертвых тканей. Обитают они на поверхности почвы, а точнее на частях скошенной травы, животных, упавших плодах и листьях. В результате их деятельности почва обогащается питательными веществами и улучшается ее плодородие.

• Среда обитания болезнетворных бактерий

Болезнетворные бактерии являются симбионтами-паразитами. Питаются за счет другого организма, и могу вызвать тяжелые заболевания: холеру, тиф, сибирскую язву, туберкулез, бруцеллез. Самая распространенная среда обитания болезнетворных микроорганизмов это слюна больного человека и  предметы, которыми он пользуется, застоявшийся воздух в помещении. Могут поражать плоды и растения. Могут обитать также в полярных льдах, горячих источниках.

• Среда обитания бактерий паразитов

Бактерии паразитов населяют воздушное пространство, почву и чернозем, поверхность воды. Для многих паразитов живые организмы стали единственным способом выживания, так как они обеспечивают питание и условия для развития, размножения.

Надеемся, что из этой статьи Вы узнали, где обитают бактерии.

kratkoe.com

Где обитают бактерии – болезнетворные, почвенные, хемосинтетики

Бактерии являются древнейшими обитателями Земли. За миллиарды лет своего существования они смогли адаптироваться практически ко всем условиям жизни. Эти микроорганизмы очень широко распространились по всей планете и живут во всех экосистемах Земли. Рассмотрим вопрос о том, где обитают те или иные бактерии, на конкретных примерах.

Наиболее многочисленную группу составляют почвенные организмы. Их форма идеально приспособлена к условиям среды, в которой они обитают, и является практически неизменной. По фото видно, что это может быть шар, палочка или изогнутая форма. Почвенные бактерии – преимущественно хемосинтетики, то есть они получают энергию в результате окислительно-восстановительных реакций с участием диоксида углерода (углекислого газа). В итоге почвенные бактерии синтезируют вещества, которые другие организмы используют для своей жизнедеятельности.

Бактериальный состав плодородных почв очень разнообразен. Его обитателями являются:

• азотфиксирующие организмы;
• бактерии гниения;
• микроорганизмы, восстанавливающие тяжелые металлы;
• бактерии брожения – маслянокислые, молочнокислые, уксуснокислые;
• болезнетворные организмы.

Азотфиксирующие организмы

Азотфиксирующие бактерии – это почвенные микроорганизмы, которые обладают способностью усваивать молекулярный азот из атмосферы, что недоступно растениям. В результате окислительно-восстановительной реакции азотфиксирующие бактерии синтезируют соединения, которые содержат азот и могут усваиваться растениями.

По тому, как именно они обитают в среде, они делятся на две группы:

1. Свободноживущие организмы (род Азотобактер от лат. Azotobacter).
2. Симбионты (клубеньковые бактерии из рода Rhizobium). Симбиотические отношения – это форма взаимодействия между организмами, при которой пользу получают оба участника или один из них (паразит).

Азотфиксирующие клубеньковые микроорганизмы-симбионты обычно имеют две формы клеток: палочка или овал, что хорошо видно на фото. Чаще всего они вступают в симбиотические отношения с растениями семейства бобовых:

• горохом;
• чечевицей;
• клевером;
• люцерной и т.д.

Клубеньковые бактерии, селясь в корнях растений, образуют на них шарообразные утолщения, которые видны даже на обычном фото. Симбионты получают обоюдную выгоду. Азотфиксирующие клубеньковые микроорганизмы поставляют растению азот, взамен получая необходимые вещества для своей жизнедеятельности. Большая часть бобовых растений может самостоятельно усваивать азот из азотной кислоты и солей аммония. Клубеньковые бактерии служат дополнительными поставщиками атмосферного азота. А растение копеечник не обладает такими способностями. Поэтому клубеньковые узлы для него – единственный источник азота.

В среде с повышенным количеством азотсодержащих соединений клубеньковые бактерии перестают вести себя как симбионты. Эти организмы отличаются избирательностью. Так, клубеньковые бактерии клевера селятся только в клевере, а клубеньковые бактерии люпина заражают только отдельные его сорта.

Установлено, что азотфиксирующие, в том числе клубеньковые, бактерии ежегодно окисляют огромное количество азота.

Сапрофиты

Если хемосинтетики используют энергию химических реакций неорганических соединений, то бактерии гниения (сапрофиты) питаются готовой органикой мертвых тканей. Они обитают на поверхности почвы: на останках животных, частях скошенной травы, упавших листьях и плодах. На фото пораженного яблока отчетливо виден результат деятельности микроорганизмов гниения. Как и почвенные микроорганизмы, бактерии гниения живут в ее верхнем слое: вокруг отмерших корней растений, умерших личинок и т.п.

В результате гниения ускоряется разложение мертвых тканей и их утилизация, почва обогащается питательными веществами, улучшающими ее плодородие. Одни виды этих микроорганизмов живут в присутствии атмосферного кислорода, другие обитают в бескислородных условиях. В силу специфики питания бактерии гниения – свободноживущие организмы, не вступающие в симбиотические группы.

Молочнокислое брожение

Молочнокислые бактерии питаются сахарами молочных продуктов. В результате сбраживания образуется молочная кислота, вызывающая скисание продуктов. Из фото, сделанных под микроскопом, следует, что молочнокислые бактерии преимущественно имеют две формы клеток. Это палочка или шар.

В природе молочнокислые организмы обитают в следующих местах:

• на поверхности растений;
• на ягодах, овощах и фруктах;
• в молоке;
• на наружном и внутреннем эпителии животных, птиц, рыб, человека.

Самые распространенные молочнокислые организмы – представители вида Lactococcus lactis. В природе эти молочнокислые лактококки обычно обитают в самопроизвольно скисшем молоке, которое свертывается под их воздействием за сутки. Оптимальной для них является температура 30-35°С. При концентрации молочной кислоты, достигающей 6-7 г на литр, сбраживание прекращается, так как молочнокислые лактококки чувствительны к повышенной кислотности.

В промышленных условиях искусственно культивируются молочнокислые бактерии для производства кефира, ряженки, сметаны, сыров и т.д. Эти молочнокислые продукты очень полезны – с их помощью нормализуется кишечная микрофлора организма.

Молочнокислые микроорганизмы – важный компонент ферментации овощей, они используются при производстве теста, какао. Самый распространенный способ заготовки корма для домашнего скота – силосование. Это консервирование измельченных растений без доступа воздуха, активными участниками которого являются молочнокислые лактококки.

Кишечная палочка

До сих пор рассматривались бактерии, обитающие в природных условиях. Рассмотрим типичного представителя человеческого организма, которым является кишечная палочка. Эти бактерии-симбионты, получающие питательные вещества из организма теплокровных животных. Кишечная палочка преимущественно имеет палочковидную форму, о чем свидетельствуют многочисленные фото, сделанные учеными.

Основное место, где она обитает, – кишечная полость (нижняя ее часть). Может встречаться в воде, продуктах и некоторое время выживать в окружающей среде.

Кишечная палочка имеет много штаммов (разновидностей). Большая часть из них безвредна. Нормальная кишечная флора человека и животных всегда содержит эти микроорганизмы. Оптимальной для них считается температура 37°С.

По одной из версий, кишечная палочка попадает в человеческий организм в течение первых 40 часов после его рождения и обитает там всю жизнь. Источником может служить материнское молоко или контактирующие с ребенком люди. По другой версии, кишечная палочка заселяет организм ребенка еще в утробе матери.

Бактерия приносит пользу организму-хозяину, синтезируя, например, витамин К. Кишечная палочка подавляет развитие патогенной флоры в кишечнике, в терапевтических целях используется при лечении желудочно-кишечных заболеваний.

Безвредная в обычных условиях кишечная палочка, попадая в другие части организма, может стать патогенной. Кроме того, возможно проникновение извне ее болезнетворных штаммов, которое может привести к желудочно-кишечным инфекциям.

Болезнетворные бактерии

Болезнетворные бактерии – это симбионты-паразиты. Они питаются за счет другого организма, отравляя его продуктами своей жизнедеятельности. Они могут вызвать самые тяжелые заболевания:

• тиф;
• холеру;
• туберкулез;
• сибирскую язву;
• бруцеллез и другие.

Самое распространенная среда, где обитают болезнетворные микроорганизмы, – это слюна больного человека, посуда и другие предметы, которыми он пользовался, застоявшийся воздух помещений. Они могут содержаться в пище, воде и практически на всех поверхностях, особенно в условиях антисанитарии. Заразиться можно и от больных животных, так как некоторые болезнетворные для них бактерии опасны и для человека.

Болезнетворные бактерии могут поражать растения и их плоды. Это легко определить визуально, что подтверждает фото зараженных плодов. Поэтому надо быть внимательным к употребляемым в пищу фруктам и овощам, особенно дикорастущим. Лучшей профилактикой может служить соблюдение личной гигиены и регулярное проветривание помещения.

Кроме рассмотренных самых распространенных мест проживания, бактерии обитают и в совершенно, казалось бы, непригодных для жизни условиях. Это и полярные льды, и горячие источники, и условия сильного давления или очень разреженного воздуха. Нет такого места на Земле, где бы не были обнаружены эти мельчайшие организмы.

Работаю врачом ветеринарной медицины. Увлекаюсь бальными танцами, спортом и йогой. В приоритет ставлю личностное развитие и освоение духовных практик. Любимые темы: ветеринария, биология, строительство, ремонт, путешествия. Табу: юриспруденция, политика, IT-технологии и компьютерные игры.

probakterii.ru

это что за организмы, их среда обитания и полезные свойства

Организм человека, в особенности его кишечник, густо населен различными видами микроорганизмов, значительную часть которых составляют молочнокислые бактерии различных видов.

Они играют важную роль в пищеварении, обеспечивая нормальную жизнедеятельность органов ЖКТ, влияя при этом и на другие внутренние системы.

Что такое молочнокислые бактерии

Молочнокислые бактерии — граммпозитивные

Молочнокислые бактерии – это грамположительные микроорганизмы, существующие по микроаэрофильному типу.

Свое название они получили благодаря способности перерабатывать поступающие в организм человека углеводы, образуя несколько продуктов, одним из которых является молочная кислота.

В соответствии с латинским термином, обозначающим «молочные» продукты, эта группа называется также лактобактериями.

Для человека важнейшую роль играет молочнокислые бактерии, обитающие на внутренних слизистых оболочках его тела. Больше всего микроорганизмов этого типа расположено в кишечнике. Их основное назначение при этом заключается в ускорении переваривания пищи и разложения ее на усвояемые составляющие. 

Большое количество лактобацилл содержится в женском организме во влагалище. Там они образуют нормальную микрофлору, противодействуя заражению патогенными микроорганизмами.

Кроме человеческого тела лактобактерии населяют организмы рыб, птиц и животных, где выполняют те же функции. Также эти микроорганизмы можно встретить в молочных и кисломолочных продуктах, являющихся естественной средой их обитания.

Следует отметить, что на обычных питательных средах молочнокислые штаммы не растут. Для роста колоний необходимо наличие белка мяса или молока, а также ряда аминокислот.

В природе лактобактерии могут встречаться на поверхностных тканях частей растений (плодов, листьев).
Микроорганизмы по типу жизнедеятельности являются анаэробами, то есть существуют в бескислородной среде.

Но также они остаются жизнеспособными и при небольшом доступе кислорода, что обеспечивает их высокую выживаемость. Основной фактор, оказывающий н бактерии негативное влияние – высокие температуры.

Молочнокислые колонии формируются в организме человека с момента его рождения и в течение первых дней его жизни достигают значительного количества. Норма концентрации лактобактерий в кишечнике взрослого человека колеблется от 106 до 108 единиц. Их количество достигает 8% от общей массы кишечной микрофлоры.

На количество и состав микроорганизмов влияет множество факторов:

• инфекции пищеварительных путей;
• хронические болезни и патологии органов ЖКТ;
• многочисленные и частые стрессовые ситуации;
• нарушение режима питания, несбалансированный рацион;
• длительная терапия антибиотиками, нестероидными противовоспалительными медикаментами, послабляющими средствами.

Эти события входят в число причин снижения концентрации лактобактерий в организме, что негативно сказывается на здоровье человека в целом.

Виды молочнокислых бактерий

Молочнокислые бактерии — в молочных продуктах

Группа микроорганизмов, производящих молочную кислоту из разлагаемых углеводов, довольно многочисленна и разнообразна.

Можно выделить основные виды молочнокислых бактерий, которые наиболее распространены и играют важную роль в пищеварении:

1. Болгарская палочка – выделена из болгарского кислого молока. Она не отличается подвижностью и не образует споры. Длина одной бактерии достигает 20 мкм, часто они образуют короткие цепочки. Болгарская палочка активизируется при температуре свыше 40°С, очень быстро свертывает молоко с высокой концентрацией молочной кислоты (до 32 г/л).
2. Молочнокислый стрептококк – обнаружен в большинстве молочных продуктов. Он не образует спор и соединяется попарно. Оптимальная температура развития – около +30°С. При заражении стрептококком молоко свертывается в течение 12 ч. Бактерия способна противостоять размножению патогенной грибковой микрофлоры.
3. Лактококк – в первое время после образования имеет вид стрептококка. Он не образует спор и не обладает подвижностью. Лактококк развивается при температуре около +30°С, молоко сбраживает в течение 25 ч. Содержание молочной кислоты при этом не превышает 7 г/л, так как в при более высокой кислотности бактерия становится нежизнеспособной.
4. Ацидофильная палочка – впервые была выделена из детских фекалий. Она развивается при температуре около +40°С и обладает антибактериальными свойствами. Содержание молочной кислоты в результате сбраживания этим микроорганизмом достигает 2-3 г/л.
5. Сливочный стрептококк – лучше всего растет при 25°С, но жизнеспособен и при более низких температурах (начиная от +10°С). Бактерия образует длинные цепочки.

В зависимости от вида лактобациллы при развитии в питательных средах образуют колонии, отличающиеся внешним видом:

• росинчатые;
• в виде лодочек;
• шероховатые;
• паучковидные;
• комковатые;
• слизистые;
• звездчатые.

Из всего разнообразия молочнокислых бактерий в отдельную группу выделяют патогенные микроорганизмы (в том числе пневмококки) и рассматривают их вне этой классификации.

Часть спорообразующих аэробных микроорганизмов, наоборот, причисляют к молочнокислым (бифидобактерии, инулиновые споролактобактерии) в связи с похожими функциями и метаболизмом.

Польза молочнокислых бактерий для человека

Существует несколько видов молочнокислых бактерий

Полезные свойства молочнокислых бактерий были обнаружены еще в начале 20 в. Первые открытия в этой области принадлежат знаменитому русско-французскому биологу И.И.Мечникову. 

Ученый исследовал возможность восстановления здоровой микрофлоры кишечника с помощью лактобактерий.

В ходе длительных и кропотливых экспериментов Мечников изучил свойства болгарской палочки и создал принципиально новый по тем временам кисломолочный продукт – йогурт, который первое время именовали мечниковской простоквашей.

Илья Ильич выдвинул предположение о положительном влиянии молочнокислых бактерий на иммунитет человека. Несмотря на почтенный «возраст» его теории, настоящие исследования в этой области были проведены относительно недавно. 

В ходе опытов выяснилось, что лактобактерии обладают выраженными антибактериальными свойствами. Тем или иным образом они способны противодействовать патогенным микроорганизмам, снижая активность последних и ликвидируя вредные бактерии и грибки.

Противодействие микробам осуществляется с помощью различных веществ, которые вырабатываются в процессе деятельности молочнокислых бактерий:

• перекись водорода;
• антибиотики;
• органические кислоты;
• бактериоцины и др.

Иммунномодулирующие свойства лактобацилл определяются их способностью вырабатывать цитокины, антитела, повышать активность фагоцитов и стимулировать продукцию интерферона.

Благодаря этому организм человек становится более устойчивым к вирусам ОРВИ и ОРЗ, гриппа, грибкам и различным бактериям патогенной этиологии.

Способность положительно воздействовать на иммунитет обеспечивает пользу лактобактерий в борьбе с аллергическими реакциями, особенно в детском возрасте. При достаточном количестве молочнокислой микрофлоры снижается концентрация аллергенов в организме и стимулируется выработка собственных антител.

Кроме повышения иммунитета лактобактерии способны приводить в нормальное состояние собственную микрофлору кишечника и других органов ЖКТ, оздоравливая при этом весь организм.

Они восстанавливают состояние пищеварительной системы после пищевых и другого рода отравлений, длительной антибиотикотерапии, воздействия стрессовых ситуаций. При этом нормализуется перистальтика кишечника, исчезает вздутие живота, метеоризм, запоры и другие признаки диспепсических расстройств.

Исследованиями доказано, что некоторые молочнокислые штаммы способствуют снижению содержания холестерина в крови и улучшению работы печени.

Молочнокислые бактерии несут огромную пользу для человека. Но при превышении нормы в организме они способны вызывать патогенные процессы. Лечение в этом случае будет зависеть от возраста и состояния пациента, степени зараженности бактериями и других факторов.

Применение молочнокислых бактерий в промышленности

Простокваша — источник молочнокислых бактерий

Концентрация молочнокислых бактерий в организме человека не отличается постоянством.

Их количество и видовой состав меняется в зависимости от внешних и внутренних факторов (питание, прием лекарств, загрязнение окружающей среды, хронические заболевания и др.).

В связи с этим необходимо постоянно поддерживать молочнокислую микрофлору в достаточном количестве. В этом помогают кисломолочные продукты, содержащие в составе лактобактерии. Они называются пробиотиками.

Продукты с молочнокислыми бактериями разнообразны:

1. кефир;
2. ряженка;
3. йогурт;
4. простокваша;
5. закваска;
6. цидофильный напиток и др.

Все эти продукты обладают приятным вкусом и при условии переносимости молочного белка положительно влияют на пищеварение. Кроме уже присутствующих в них лактобактерий производители добавляют в состав специальные штаммы, полезные свойства которых изучены и доказаны в ходе исследований.

Употребление продуктов, содержащих молочнокислые бактерии, в детском возрасте способствует формированию сильного иммунитета, нормальному развитию тканей и органов. Дети, употребляющие такие продукты, более активны, внимательны, лучше усваивают информацию.

Кроме пищевой промышленности, лактобактерии активно используются в фармацевтике. В настоящее время существует множество препаратов различной формы (порошки, суспензии, капсулы и др.), содержащих в составе молочнокислые микроорганизмы.

Они, так же как и кисломолочные продукты, предназначены для стабилизации работы кишечника и восстановления нормальной микрофлоры.

Лактобактерии применяются не только в терапевтических целях. Их свойства обуславливают широкое применение в производстве сыров, приготовлении теста, квашении овощей, силосовании кормов. Молочнокислое брожение, которое обеспечивают эти микроорганизмы, нашло широкое применение в производстве безалкогольных напитков и консервированных продуктов.

Молочнокислые бактерии обладают набором полезных свойств и представляют высокую ценность для человеческого организма. Они стимулируют пищеварение и повышают иммунные силы. Для поддержания концентрации лактобактерий в норме необходимо употреблять пробиотики – кисломолочные продукты, содержащие определенные штаммы микроорганизмов.

Как выглядят молочнокислые бактерии под микроскопом покажет видеосюжет:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

pishhevarenie.com

Микрофлора кишечника: как работают молочнокислые бактерии

Ученые давно установили, что все сложно организованные многоклеточные организмы находятся в симбиотической связи с бактериями. Причем бактерии-симбионты не только не оказывают какого-либо вредного воздействия на организм своих многоклеточных хозяев, ну и активно помогают ему выживать.

Местом наибольшего скопления бактерий-симбионтов в организме человека является пищеварительная система.

Если задуматься над тем, сколько именно бактерий постоянно проживает в нашем кишечнике, то цифра это будет казаться невероятной — микрофлору кишечника составляет 100 триллионов бактериальных клеток. Количество микроорганизмов в кишечнике человека существенно превосходит количество его собственных клеток.

Впрочем, столь большое число бактерий в кишечном тракте кажется неправдоподобно большим только на первый взгляд. Достаточно вспомнить, что площадь слизистой оболочки кишечника составляет 400 кв.м., что соответствует поверхности двух теннисных кортов. Подумать только, сколько бактерий обитает на настоящих площадках для игры в теннис!

Первые бактерии попадают в организм ребенка с первым в его жизни молоком матери. По мере взросления, меняет свой состав и микрофлора кишечника.

Состав кишечной микрофлоры неоднороден на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. В верхних отделах пищеварительной трубки (в желудке), количество микроорганизмов невелико. В основном здесь обитают аэробные стрептококки, лактобациллы и дрожжевые грибки.

Собственно в самом кишечнике проживают главном образом E.coli, известная как кишечная палочка, и спороносные бациллы. Но одним из самых важных компонентов микрофлоры здорового кишечника являются молочнокислые бактерии.

Кто такие молочнокислые бактерии?

Молочнокислые бактерии, входящие в состав микрофлоры кишечника, представляют собой многочисленную группу анаэробных грамположительных микроорганизмов.

Сегодня значение термин «анаэробный» не является каким-либо секретом даже для людей, бесконечно далеких от биологии. Большинство прекрасно знает, что анаэробными называются такие живые организмы, для жизни и размножения которых противопоказан кислород.

Деление же бактерий на грамположительные и грамотрицательные часто остается непонятым. У несведущего в микробиологии человека даже может возникнуть впечатление, что грамотрицательные бактерии — это какие-то невероятные организмы с отрицательной массой тела, прибывшие на Землю из самой черной дыры.

На самом деле все намного проще и прозаичнее. Происхождение настоящих терминов связано с тем, что разные виды бактерий окрашиваются в разные цвета при применении популярного в микробиологии метода Грама: грамположительные бактерии демонстрируют синюю окраску, грамотрицательные — красную. Различие в окраске обусловливается различным строением клеточной стенки.

Итак, молочнокислые бактерии — это анаэробные микроорганизмы. Кислород им для жизни абсолютно не нужен и даже противопоказан, а вот наличие углеводов совершенно необходимо. Все молочнокислые бактерии сбраживают углеводы с образованием  молочной кислоты.

Молочнокислые бактерии разделяют по формам их клеток: шаровидные (Streptococcus lactis), палочковидные (Lactobacillus). А так же по субстрату, то есть тому углеводу, который эти бактерии переводят в молочную кислоту: Lactobacillus — глюкоза и лактоза,  Betabacterium — глюкоза и мальтоза.

Функции молочнокислых бактерий в организме человека

У данных бактерий есть несколько основных функций.

1. Вырабатывая молочную и уксусную кислоту, они отвечают за поддержания в кишечнике нормального уровня кислотности.
2. Умеют нормализовать барьерную функцию в кишечнике, благодаря которой организм человека эффективно противостоит различным болезнетворным агентам. Иными словами, данные симбиотические организмы совершенно необходимы для правильной работы иммунной системы.
3. Защищают печень, подавляя активность токсических метаболитов.

Кроме молочной и уксусной кислот, молочнокислые бактерии выделяют еще целый ряд полезных для организма человека соединений:

• синтез летучих соединений (перекиси водорода, сероводорода), токсичных для многих чужеродных микроорганизмов, способствует борьбе с кишечными инфекциями;
• образование коротких цепочек жирных кислот активизирует перистальтику кишечника;
• производимые молочнокислыми бактериями витамины и микроэлементы благотворно влияют на весь организм в целом.

Воздействие молочнокислых бактерий на эмоциональное состояние человека

Перечисленные выше функции кишечной микрофлоры были известны ученым уже достаточно давно. В последнее время стало ясно, что у молочнокислых бактерий есть еще одна крайне важная задача — они помогают поддерживать психическое здоровье.

Недавние исследования установили, что

при плохом состоянии кишечника (прежде всего, плачевном состоянии микрофлоры) у человека развивается депрессия, тревога, хронический стресс.

Было выяснено, что для нормального психического состоянии совершенно необходимы опредленные микроорганизмы, которые регулируют настроение человека и другие психические процессы.

В экспериментах с бактерией Bifidobacteriumlongum NCC3001 было показано, что данный микроорганизм является мощным противотревожным агентом. У другой бактерии — Lactobacillus rhamnosus – была показана возможность воздействовать на ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту), представляющую собой крайне важный тормозной нейротрасмиттер. Lactobacillus rhamnosus умеет регулировать уровень ГАМК в некоторых отделах мозга, что приводит к уменьшению выброса гормона стресса кортизола и, следовательно, к уменьшению тревожности.

Каким же образом бактерии, проживающие в кишечнике, способны влиять на работу мозга?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо просто вспомнить, что человеческий организм имеет не два (спинной и головной), а три мозга.

Помимо центральной нервной системы, в организме есть еще и брюшная нервная система (брюшной мозг), развивающийся из тех же эмбриональных закладок, что и ЦНС.

Брюшной и головной мозг работают в очень тесной связи друг с другом. А потому то, что происходит в кишечнике, имеет самое непосредственное влияние на то, что происходит в голове. Связь головного и брюшного мозга обеспечивает блуждающий нерв, который выходит из черепа и заканчивается в брюшной полости.

Поддерживать в организме нормальное соотношение различных кишечных бактерий достаточно просто: все, что для этого требуется — это полноценное здоровое питание. К сожалению, как раз такого питания большинство из нас в настоящий момент и лишено, причем даже в том случае, если мы едим достаточно много кисломолочных продуктов, фруктов, овощей и нежирного мяса. Дело в том, что многие современные продукты являются не вполне доброкачественными. То есть отравиться ими, конечно, нельзя, но и пользы они особой не приносят. В результате поддержание кишечной микрофлоры в нормальном работоспособном состоянии становится делом весьма непростым.

Помимо неправильного питания, к подавлению микрофлоры кишечника ведут такие факторы, как курение, злоупотребление алкоголем, нервное перенапряжение, а так же прием многих лекарств (антибиотиков, противовоспалительных сфероидных препаратов, слабительных средств).

О том, как оказать помощь братьям нашим меньшим, молочнокислым бактериям, при помощи современных методов натуропатии следующей публикации.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

naturemed.ru

Почвенные бактерии и их ценность :: SYL.ru

Почвы, которые сегодня присутствуют на Земле, были образованы в результате жизнедеятельности бактерий. Перерабатывая минеральные частицы горных пород и смешивая их с продуктами переработки отмерших органических соединений и результатом собственной жизнедеятельности, микроорганизмы постепенно превратили безжизненные скалистые долины нашей планеты в плодородные земли. Живые микроорганизмы и бактерии – важнейший элемент цепи естественного круговорота в природе. Считается, что именно они являются двигателем этого процесса.

В природе их очень много: всего в одном грамме лесного грунта содержатся десятки и даже сотни миллионов почвенных бактерий разных видов и подвидов.

Естественный круговорот

В процессе роста растения воспроизводят сложнейшие органические вещества из простых веществ: воды, минеральных солей и углекислого газа. Микроорганизмы, живущие в почве, в результате своей жизнедеятельности перерабатывают отмершие части растений и погибшие организмы в перегной, разлагая тем самым сложные вещества на простые. Эти компоненты растения могут снова использовать для своего развития и роста.

Распространение почвенных микроорганизмов

Бактерий вокруг нас великое множество и распространены они почти везде. Их нет разве что в кратерах действующих вулканов и на небольших участках испытательных полигонов, где проводятся взрывы атомного оружия. Никакие другие жесткие условия окружающей среды не мешают существованию бактерий. Они спокойно переносят ледники Антарктики и живут в воде обжигающих кипящих источников, спокойно приспосабливаются к раскаленным пескам жарких пустынь и живут на скалистых склонах горных вершин. Их настолько много, что вполне возможно, что некоторые названия почвенных бактерий мы еще даже не знаем. На Земле все живые существа постоянно взаимодействуют с микрофлорой, часто выполняя при этом роль ее хранителя и распространителя.

Микрофлора почвы очень богата и разнообразна. Всего в одном кубическом сантиметре может встречаться до миллиарда бактерий. Однако популяция почвенных микроорганизмов может изменяться. Это зависит от типа и состава почвы, ее состояния, а также глубины изучаемого слоя.

Как питаются бактерии

Почвенные микроорганизмы могут получать энергию несколькими способами. Некоторые из бактерий этой группы являются автотрофными, то есть могут самостоятельно вырабатывать собственные вещества для питания, а какие-то из них в качестве питания используют в пищу органические соединения. Именно последняя группа, представляющая гетеротрофные бактерии, и заслуживает отдельного внимания. Среди гетеротрофных представителей царства микроорганизмов, выделяют три основные группы бактерий:

• Симбионты.
• Паразиты.
• Сапрофиты.

У каждой из этих категорий не только различный способ питания, но и образ жизни совершенно разный. Какие-то виды могут существовать только в воздушной или кисломолочной среде, каким-то микроорганизмам для полноценного существования нужен процесс гниения и разложения, а какие-то представители могут прекрасно чувствовать себя в безвоздушном пространстве. Такие бактерии могут встречаться абсолютно везде на нашей планете.

Почвенные бактерии

Среда обитания таких бактерий – почва. Они представляют собой мельчайшие одноклеточные микроорганизмы. Обитают эти существа в тончайших водных пленках в почве вокруг корневых систем различных растений. Благодаря своим небольшим размерам, они могут расти, развиваться и адаптироваться к быстро изменяющимся условиям окружающей среды гораздо быстрее, чем другие более крупные и сложные микроорганизмы. Особенности их формы позволяют этим бактериям прекрасно приспосабливаться к среде обитания, поэтому их строение за всю историю эволюции осталось в неизменном виде. Обычно такие микроорганизмы имеют форму шара, палочки или имеют изогнутую геометрию.

В своем большинстве бактерии почвенные являются хемосинтетиками, т. е. питаются продуктами, полученными в результате окислительно-восстановительных реакций при участии углекислого газа. В процессе своей жизнедеятельности они производят вещества, необходимые для роста и развития других микроорганизмов.

Семейство почвенных микроорганизмов достаточно разнообразно. Здесь присутствуют такие бактерии, как:

• Азотфиксаторы, которые способны усваивать молекулы азота и синтезировать его в органические соединения.
• Почвенные бактерии гниения, которые способствуют распаду сложных веществ на простые. Эти микробы играют важную почвообразовательную роль.
• Бактерии, способствующие восстановлению тяжелых металлов.
• Бактерии брожения – масляно-, молочно- и уксуснокислые.
• Болезнетворные микроорганизмы.

Азотофиксаторы

Уникальной способностью этой группы почвенных бактерий является умение усваивать молекулы азота из воздуха, что невозможно для растений. Однако в результате синтеза, произведенного азотофиксаторами, азот может усваиваться растениями. По образу существования эти бактерии делятся на свободноживущих и симбионтов, то есть тех, которым необходимо взаимодействовать с другими микроорганизмами.

Клубеньковые азотфиксаторы – симбионты, имеющие продолговатую овальную или палочкообразную форму. Обычно они вступают во взаимодействие с бобовыми культурами, такими как горох, чечевица, люцерна и т. д.

Поселившись в корневой системе, они образуют шарообразные узелки, которые видны даже невооруженным глазом, и живут внутри них. Симбиоз бактерий и растения приносит обоюдную выгоду. Данный вид микроорганизмов поставляет в корневища азот, в то время как питание почвенных бактерий происходит за счет переработки продуктов, получаемых непосредственно из растения и его отмерших частиц. Для многих растений клубеньковые уплотнения – единственный источник азотсодержащих соединений. Однако в средах с повышенным содержанием азота клубеньковые микроорганизмы прекращают вступать во взаимодействие с некоторыми растениями. Они очень избирательны и активируются только в определенных видах и сортах.

Сегодня принято делить фиксирующие азотные соединения организмы на две группы. Первая группа – это микробы, способные вступить в симбиоз с растениями. К их числу относят такие виды, как Rhizobium, Bradyrhizobium, Mezorhizobium, Sinorhizobium и Azorhizobium, которые могут жить и свободно, не вступая во взаимосвязь. Вторая группа почвенных ассоциативных азотфиксаторов – это более приспособленные к свободному существованию в почве. В качестве примера почвенных бактерий можно назвать Azospirillum, Pseudomonas, Agrobacterium, Klebsiella, Bacillus, Enterobacter, Flavobacterium Arthrobacter, Clostridium, Azotobacter, Beijerinckia и другие роды.

Бактерии гниения

Сапрофиты (бактерии гниения) обычно живут на поверхности грунта. Они обитают в верхних слоях почвы, на отмерших частях корневых систем растений, на поверхности погибших личинок. В качестве источника своей жизнедеятельности используют органическую мертвую ткань: в огромных количествах обнаруживаются на останках животных, упавших листьях и плодах растений. Результатом их жизнедеятельности является быстрое разложение и утилизация мертвых тканей. Они в значительной степени улучшают состав почвы, наполняя ее питательными веществами.

К семейству сапрофитов относится большая часть представителей почвенных бактерий. Существует два вида подобных микроорганизмов. Одни из них живут в бескислородных средах, а другим для полноценной жизнедеятельности обязательно нужен воздух. Это свободноживущие организмы, которые никогда не вступают в симбиоз.

К питательным органическим соединениям сапрофиты достаточно требовательны. Любой перерабатываемый ими продукт должен содержать определенные компоненты, что влияет на процесс их роста, развития и жизнедеятельности. Обязательные питательные соединения — это:

• азотосодержащие соединения или определенный набор аминокислот;
• витамины, белковые и углеводные соединения;
• пептиды, нуклеотиды.

Как происходит процесс

Гниение органики происходит благодаря тому, что микроорганизмы, способствующие разложению материи, обладают метаболизмом. В результате этого процесса разрушаются химические связи молекул ткани, содержащей соединения азота. Питание микроорганизмов осуществляется вследствие захвата элементов, содержащих белок и аминокислоты. В результате ферментации продуктов, поступающих в организм бактерии, из белковых соединений высвобождается аммиак и сероводород. Таким образом микроорганизмы получают энергию для своего дальнейшего существования.

В природе бактерии гниения играют первостепенную роль в восстановлении и минерализации почвы. Отсюда и часто встречающееся название бактерий этого типа – редуцент. В процессе своей жизнедеятельности редуценты превращают органические вещества и биомассы в простейшие соединения СО₂, Н₂О, NH₃ и другие. Среди гнилостных бактерий широко распространены аммонифицирующие микроорганизмы — неспорообразующие энтеробактерии, бациллы, спорообразующие клостридии.

Бактерии брожения

Способ питания почвенных бактерий брожения заключен в переработке органических сахаров. В естественной природной среде они обычно встречаются на поверхности растений, плодов и ягод, в молочных продуктах и в различных слоях эпителия птиц, животных, рыб и человека. В результате их жизнедеятельности происходит скисание продуктов с образованием молочной кислоты. Благодаря такому свойству их повсеместно используют в приготовлении всевозможных заквасок и кисломолочных продуктов. Молочнокислые бактерии также являются первостепенными участниками при заготовительном силосовании растительных кормов для сельскохозяйственных животных.

Почвенные молочнокислые микроорганизмы преимущественно имеют две формы – могут быть вытянуты в виде палочки или иметь сферическую форму.

Болезнетворные бактерии

Далеко не все микроорганизмы, обитающие в грунте, полезны для человека или животных. Существуют некоторые крайне опасные виды. Чаще всего это паразитирующие симбионты. Вред почвенных бактерий может быть проявлен в виде возникновения самых тяжелых заболеваний, таких как тиф, холера, туберкулез, сибирская язва и другие болезни. Болезнетворные микроорганизмы могут обнаруживаться на абсолютно любых поверхностях. Излюбленное место обитания в природе — застойные водоемы, организмы животных, птиц и рыб.

Бактерии гниения (сапрофиты) и другие условно патогенные микробы, попавшие в организм человека из окружающей среды, при наличии определенных условий могут вызвать тяжелые заболевания как у людей, так и у животных. Особенно подвержены такому воздействию люди с ослабленным иммунитетом и пациенты, страдающие от авитаминоза, неврозов и постоянного переутомления. Бывают случаи, когда вызванные резидентной микрофлорой заболевания заканчиваются летальным исходом.

Сапрофитные микроорганизмы, попав в организм человека, могут вызвать бактериальный шок, развивающийся вследствие поступления в кровь большого количества условно патогенных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. Обычно подобное явление происходит на фоне длительных очаговых инфекций.

Нередко представители резидентной почвенной микрофлоры способствуют возникновению гнойно-воспалительных процессов и абсцессов в организме.

Однако отрицательное воздействие условно патогенные микроорганизмы на организм живых существ могут оказать лишь при появлении благоприятных для их жизнедеятельности факторов. Для улучшения земельных почв, их обогащения и минерализации такая микрофлора необходима. Ведь без нее земли вовсе перестанут быть плодородными, а это, несомненно, станет негативным фактором для естественного круговорота жизни на Земле.

Борьба с вредоносными гостями

Хорошо известно, что сапрофиты, попав в продукты питания, вызывают их порчу. Как правило, такой процесс сопровожден большим выделением ядовитых для человека веществ, сероводорода и аммиака. Субстрат может нагреваться, доходя порой до самовозгорания. Поэтому человек создает условия, в которых микроорганизмы, вызывающие гниение и разложение, теряют способность к размножению или вовсе погибают. К подобным мерам относится пастеризация, стерилизацию, соление, копчение, кипячение, засахаривание или высушивание продуктов.

Функции и значение бактерий

Почвенные микроорганизмы способствуют быстрому разложению неживой органической субстанции, образуя при этом высококачественный гумус в различных слоях грунта, необходимый для нормального развития растений. Некоторые бактерии способны ассимилировать почвенные источники азота, фосфора и железа. Они могут трансформировать или перераспределять метаболиты между частями растения. Эндорфитные микроорганизмы, живущие во внутренних слоях корневой системы растений, оказывают положительное влияние на их рост и развитие. Данная группа бактерий не только борется с патогенными микроорганизмами, но даже способна продуцировать для растения витамины и гормоны. Поэтому важность почвенной микрофлоры сложно переоценить.

www.syl.ru

среда обитания, способ питания, значение в природе :: SYL.ru

Смрад выгребных ям и свалок, гниющие органические останки – все это вызывает у людей стойкое чувство отвращения. Но, когда первая реакция проходит, и включается здравый смысл, приходит понимание, что это обязательный процесс жизни. За любым гниением можно увидеть зарождающуюся новую жизнь. Это вечный круговорот веществ в природе. И как ни разнообразны живые организмы на планете, удивительно, что единственные из них, которые отвечают за разложение – это бактерии гниения.

Что разлагается

Процессы разложения – это весь спектр реакций, в результате которых сложные вещества разлагаются до простых и более стойких. Процессом гниения (аммонификацией) называют разложение до простых молекул органических веществ, содержащих азот и серу. Сходный процесс – брожение – это разложение безазотистых органических веществ – сахаров или углеводов. И тот и другой процессы осуществляют микроорганизмы. Выяснение механизма данных процессов началось с опытов Луи Пастера (1822-1895). Если же посмотреть на бактерии гниения исключительно с химической точки зрения, то мы увидим, что причинами этих процессов является нестойкость органических соединений и микроорганизмы выступают лишь как возбудители химических реакций. Но и белок, и кровь, и животные под воздействием бактерий подвергаются разным типам гниения, то главенствующая роль именно микроорганизмов неоспорима.

Изучение предмета продолжается

Гниение имеет огромное значение как в экономии природы, так и в человеческой деятельности: от технических производств до развития болезней. Прикладная бактериология родилась всего порядка 50 лет назад, трудности изучения и сегодня громадны. Но перспективы огромны:

• Гниение и брожение активно используется в различных производствах – разделение растительных веществ, растительных волокон и стебля, зерен от мякоти и многое другое. Изучение процессов и микроорганизмов сулит новые технологии.
• Удаление органики необходимо при придании прочности растительным материалам (бумаги, древесины, ткани). И новые технологии этих производств уже в пути.
• Бактерии незаменимы в технологиях генной инженерии и производстве биологических лекарств. а их способности захватывать и выводить болезнетворные организмы сулит прорыв в медицине.

Кто же они – эти деструкторы?

Бактерии – это целое царство одноклеточных прокариотических (не имеющих ядра) организмов, которое начитывает порядка 10 тысяч видов. Но это нам известных, а вообще предполагается существование более миллиона видов. Они появились на планете задолго до нас (3-4 миллиона лет назад), были первыми ее обитателями и во многом именно благодаря им Земля стала пригодной для развития других форм жизни. Впервые в собственноручно деланный микроскоп «анималькули» увидел в 1676 году голландский натуралист Антони ван Левенгук. Только в 1828 году они получили свое название благодаря работам Христиана Эренберга. Развитие увеличительной техники позволило Луи Пастеру в 1850 году описать физиологию и метаболизм бактерий гниения и брожения, в том числе болезнетворных. Именно Пастер, изобретатель вакцины против сибирской язвы и бешенства, читается основателем бактериологии – науки о бактериях. Второй выдающийся бактериолог – немецкий врач Роберт Кох (1843-1910), открывший холерный вибрион и туберкулезную палочку.

Такие простые и такие сложные

По форме бактерии могут быть шаровидные (кокки), прямые палочки (бациллы), выгнутые (вибрионы), спиральные (спириллы). Они могут объединяться – диплококки (два кокка), стрептококки (цепочка кокков), стафилококки (гроздь кокков). Клеточная стенка из муреина (полисахарида в соединении аминокислотами) придает форму организму и защищает содержимое клетки. Мембрана клетки из фосфолипидов может впячиваться и одержит комплексы органов движения (жгутиков). В клетках нет ядра, а в цитоплазме находятся рибосомы и кольцевая ДНК (плазмид). Органелл нет, а функции митохондрий, хлоропластов выполняют мезосомы – выпячивания мембраны. У некоторых имеются вакуоли: газовые выполняют функцию перемещения в толще воды, а в запасающих находятся гликоген или крахмал, жиры, полифосфаты.

Как они питаются

По типу питания бактерии бывают автотрофные (сами синтезируют органические вещества) и гетеротрофные (потребляют готовые органические вещества). Автотрофы могут быть фотосинтетиками (зеленые и пурпурные) и хемосинтетиками (нитрифицирующие, серобактерии, железобактерии). Гетеротрофы бывают сапротрофами (используют продукты жизнедеятельности, отмершие останки животных и растений) и симбионты (используют органику живых организмов). Гниение и брожение осуществляют сапротрофные бактерии. Для осуществления обмена веществ одним бактериям необходим кислород (аэробы), а другим он не нужен (анаэробы).

Армии нашей не счесть

Бактерии обитают везде. Буквально. В каждой капле воды, в каждой луже, на камнях, в воздухе и почве. Перечислим лишь некоторые группы:

• Почвообразующие бактерии гниения – среда обитания почва, именно они обеспечивают круговорот веществ и без них планета покрылась бы трупами.
• Азотфикирующие бактерии – усваивают азот из воздуха, симбионты бобовых растений.
• Молочнокислые – предпочитают в пищу молочные продукты.
• Группа бактерий кишечных палочек – живут в нашем кишечнике и помогают в расщеплении углеводов.
• Болезнетворные – это все бактерии-возбудители заболеваний.
• Метанобактерии – бактерии, которые сделали для нас тот самый метан, на котором вы подогреете борщ.

Оптимальные условия

Для гниения необходимы определенные условия, и именно лишение бактерий этих условий лежит в основе нашей кулинарии (стерилизация, пастеризация, консервирование и так далее). Для интенсивного процесса гниения необходимо:

• Наличие самих бактерий.
• Внешние условия – влажная среда, температура +30-40 °С.

Варианты возможны различные. Но вода является неотъемлемым атрибутом гидролиза органических веществ. А ферменты работают только в определенном температурном режиме.

Главные аммонификаторы

Бактерии гниения, живущие в почве земли, это самая распространенная группа прокариот. Они играют важную роль в круговороте азота и возвращают в почву минеральные вещества (минерализуют) так необходимые растениям для процессов фотосинтеза. Форма бактерий, их отношение к наличию кислорода и способы питания разнообразны. Основные представители данной группы это спорообразующие клостридии, бациллы и неспорообразующие энтеробактерии.

Этапы разложения органики

Стадии разложения органических веществ бактериями гниения с химической точки зрения довольно сложны. В целом этот процесс осуществляется следующим образом:

• Метаболизм бактерий (ферментативная составляющая) основан на их возможности разорвать связи в молекулах азотсодержащих органических соединений. В процессе своего питания они захватывают белки и аминокислоты.
• В конечном итоге при воздействии ферментов-протеаз, в процессе гидролиза они разлагают их до простых неорганических веществ.
• Продукты. Полученные в результате этих химических реакций идут на постройку собственного организма и используются для накопления энергии в виде аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ).

Сенная палочка

Самая изученная бактерия — Bacillus subtilis, очень эффективный аммонификатор. Лучше нее изучена только кишечная палочка (Escherichia coli), наш кишечный симбионт. Сенная палочка — это аэробная бактерия гниения. На ее поверхности находятся ферменты-катализаторы протеазы, выработанные бактерией и используемые для получения жизненной энергии. Протеазы вступают в реакции гидролиза с белками внешней среды и разрушают его пептидные вязи с высвобождением начала крупных цепочек аминокислот, а потом все более мелких. Все, что ей необходимо, поступает в клетку, а что не нужно, отдается. И остаются токсичные вещества – сероводород и аммиак. Именно из-за этих газов места обитания сенных палочек так неприятно пахнут.

Наши соседи

В нашем кишечнике живет примерно 50 триллионов различных микроорганизмов, это где-то два килограмма. А это в 1,5 раза больше, чем общее количество клеток всего организма человека. И кто здесь хозяин, а кто симбионт? Это, конечно, шутка. Но среди этого многообразия соседей есть и бактерии гниения. Польза и вред для организма от них зависит от их количества и патогенности. В нашей ротовой полоти обитает до сорока тысяч бактерий. Кислую среду нашего желудка могут выдержать лактобациллы, некоторые стрептококки и сарцины. В двенадцатиперстную кишку выделяется сок поджелудочной железы с агрессивными пищеварительными ферментами (липазы и амилазы) и делают ее почти полностью стерильной.

В тонком и толстом кишечнике среда щелочная, тут сосредоточена вся масса микрофлоры. Именно тут бактерии помогают нам усваивать витамины (бифидобактерии), синтезировать витамины (К и В) и подавлять патогенную флору (кишечная палочка), расщеплять крахмал и целлюлозу, белки и жиры (аммонифицирующие бактерии) и это далеко не весь список полезных функций наших соседей. С калом каждый человек выделяет порядка 18 миллиардов бактерий, а это больше, чем людей на всей планете. Но те же бактерии могут при определенных условиях вызвать болезни. Именно поэтому многие из них считаются условно патогенными.

Значение бактерий гниения

Первые живые организмы этой планеты, самые эффективные в части занятия всех существующих на планете Земля экологических ниш – бактерии. Они минерализуют почву, делая ее плодородной. Возвращают в круговорот неорганические вещества. Утилизируют трупы и продукты жизнедеятельности всех живых организмов планеты. Обеспечивают человечество природными ресурсами. Делают нашу жизнь легче и помогают в усвоении пищевых компонентов. Этот список можно продолжать еще долго. Конечно, негативное значение гнилостных бактерий также велико. Но природа знала, что делала и наша задача на этой планете не нарушить то хрупкое равновесие, к которому пришел за эти почти четыре миллиона лет мир вокруг нас.

www.syl.ru

Молочнокислые бактерии — невидимые защитники организма

Как правило, слово «бактерия» ассоциируется у нас с различными заболеваниями и прочими неприятностями. Однако это не совсем так. Ведь наше тело – это среда обитания самых разнообразных микроорганизмов. Среди них даже есть такие бактерии, без которых нормальная жизнедеятельность невозможна. К этой группе относятся молочнокислые бактерии, обитающие в кишечнике здорового человека. В целом они представляют собой группу грамположительных микроаэрофильных микроорганизмов, которые способствую брожению углеводов, образуя при этом молочную кислоту. Такое брожение часто используется как при промышленном производстве продуктов для сохранения и переработки напитков и еды, так и в домашних условиях.

В организме бактерии выполняют множество полезных функций. Прежде всего, кисломолочные бактерии поддерживают оптимальный баланс кислотности в кишечнике благодаря своей способности вырабатывать уксусную и молочную кислоту.

Кроме того, они способствуют нормализации защитной функции кишечника, что помогает человеку справиться с различными болезнетворными бактериями и прочими микроорганизмами. Молочнокислые бактерии благотворно влияют на печень через подавление повышенной активности метаболитов.

Помимо уксусной и молочной кислоты эти полезные микроорганизмы способны вырабатывать такие летучие соединения как сероводород и перекись водорода, которые эффективно подавляют различные кишечные инфекции.

Множество проведенных исследований доказали, что кислотоустойчивые бактерии, к которым относятся молочнокислые микроорганизмы, производят множество микроэлементов и витаминов, которые способствуют оздоровлению организма в целом. При взаимодействии с другими веществами и между собой они выделяют ферменты, необходимые для нормального обменного процесса и пищеварения, а также лучшего усвоения питательных веществ.

Особый интерес среди всего разнообразия молочнокислых бактерий представляют микроорганизмы семейства Lactobacillaccae и семейства Slreptocuccaccae. Последние широко применяются при изготовлении различных кисломолочных продуктов: сметаны, йогурта с фруктовыми наполнителями, а также творога. Такие молочнокислые бактерии как ацидофильная палочка, легко приживаются на стенках кишечника и препятствуют делению гнилостных бактерий, вредных для здоровья человека.

Для того чтобы ваш организм мог самостоятельно поддерживать необходимые условия для размножения данных микроорганизмов, особых усилий не требуется. Достаточно придерживаться здорового рациона питания. К сожалению, современный мир устроен так, что выполнить данное условие непросто. Вся проблема в том, что, несмотря на полноценное питание, не все продукты из ежедневного рациона соответствуют стандартам качества.

Кроме неправильного питания, на кишечную микрофлору пагубно влияют такие факторы как постоянное стрессовое состояние, злоупотребление спиртными напитками и курение, а также длительное лечение антибиотиками.

Восстановить здоровую микрофлору в кишечнике можно, употребляя в пищу домашние молоко, простоквашу, сметану, творог или кефир. Можно воспользоваться магазинными молочнокислыми продуктами, однако пользы от них будет значительно меньше.

В зависимости от вида, молочнокислые бактерии способны по-разному влиять на состояние иммунной системы. К примеру, бифидобактерии, в отличие от лактобактерий, тормозят иммунный ответ. Поэтому, прежде чем покупать кисломолочные продукты, обратите внимание на то, какие именно кисломолочные бактерии они содержат в своем составе.

С использованием молочнокислых микроорганизмов изготавливается множество лекарственных средств, которые назначаются при таких нарушениях деятельности пищеварительной системы как дисбактериоз, пищевое отравление, диарея и прочие. 

fb.ru

гимнастика для глаз и упражнения для улучшения зрения

В данной статье будут рассмотрены самые эффективные способы восстановления зрения, которые отлично зарекомендовали себя при лечении близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других дефектов зрения. Эффективность и скорость лечения напрямую зависит от сложности нарушения, его продолжительности и выполнения предписаний.

Пренебрежение советами и рекомендациями, перенапряжение глаз чрезмерной работой, физическое и умственное напряжение, а также неправильное питание могут значительно замедлить прогресс в лечении, а в некоторых случаях и полностью остановить его. Чтобы этого не произошло, стоит тщательно выполнять все предписания на протяжении всего курса лечения, а также после его завершения.

Причины нарушения зрения

Согласно исследованиям доктора Бейтса, основной причиной нарушений зрения является психологическое и физическое перенапряжение, которое приводит к нарушениям аккомодации – способности одинаково четко видеть удаленные и близкие объекты.

Вопреки сложившемуся стереотипу, фокусировка зрения происходит не только за счет изменения кривизны хрусталика, но и за счет изменения формы самого глаза, вследствие действия внешних мышц глазного яблока, отвечающих за движение глаз во всех направлениях.

Вследствие сокращения определенных групп глазных мышц, происходит приближение или отдаление задней стенки глаза, в зависимости от того, фокусируетесь ли вы на удаленном или близком объекте. Таким образом, многие нарушения зрения являются ничем иным, как результатом нарушения аккомодации за счет неправильной работы внешних мышц глаза.

В случае близорукости (миопии), глаз имеет постоянно вытянутую форму, не позволяющую сфокусироваться на удаленных объектах, а в случае с дальнозоркостью (гиперметропией) глазное яблоко наоборот имеет сдавленную форму, тем самым, не позволяя четко видеть близкие предметы.

Коррекция зрения при помощи линз еще больше усугубляет ситуацию, так как фиксирует мышцы в одном положении, нарушая естественную аккомодацию. В результате этого, перенапряжения мышц усиливается и болезнь прогрессирует.

Таким образом, очки и контактные линзы являются главной причиной продолжающегося ухудшения зрения, на борьбу с которым они и направлены.

Упражнения для восстановления зрения

Используя специальные техники для снятия напряжения с глазных мышц в комплексе с диетой и общим оздоровлением организма, можно значительно улучшить зрение, а в некоторых случаях и полностью преодолеть многие дефекты зрения, в том числе близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

Чтобы добиться максимального результата, необходимо осознанно относиться к лечению и тщательно соблюдать все инструкции. Главная задача – научиться снимать напряжение и достигать нужного уровня расслабления глазных мышц. Глубокое расслабление и релаксации является залогом успешного восстановления зрения.

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз является неотъемлемым шагом на пути к улучшению зрения. Главная задача упражнений для глаз – снять напряжение с глазных мышц и привести их в тонус. Это позволит значительно ускорить процесс лечения и возвращения к нормальному зрению.

Гимнастика для глаз при близорукости, дальнозоркости и астигматизме состоит из четырех базовых упражнений, которые необходимо выполнять в максимально расслабленном состоянии. Лучше всего это делать, сидя в кресле или на диване.

Упражнение №1. Максимально мягко и с минимальными усилиями переводите глаза вверх и вниз по 6 раз в каждом направлении. Движения должны быть медленными и с равными интервалами, насколько это возможно. По мере расслабления амплитуда движений глаз будет увеличиваться. Сохраняйте при этом максимальную расслабленность и непринужденность. Повторите упражнение 2-3 раза с паузами 1-2 секунды между повторениями.

Упражнение №2. Плавно переводите глаза со стороны в сторону по 6 раз в каждом направлении. Никакого напряжения. Главная задача – расслабить перенапряженные мышцы, а не усилить напряжение, поэтому для движения глаз необходимо прилагать минимум усилий. Повторите упражнение 2-3 раза с интервалом 1-2 секунды между подходами. По мере расслабления увеличивайте амплитуду, сохраняя расслабленность и непринужденность.

Упражнение №3. Поднесите указательный палец к глазам на расстояние порядка 20 см, сфокусируйтесь на нем, а затем переведите взгляд на большой объект, удаленный на 3 метра или более. Затем обратно переведите взгляд на палец, после чего снова сфокусируйтесь на удаленном объекте. Переводите взгляд туда и обратно 10 раз в достаточно быстром темпе. Повторите упражнение 2-3 раза с интервалом 1-2 секунды. Это одно из лучших упражнений для улучшения аккомодации, которое следует выполнять так часто, как вы можете.

Упражнение №4. Максимально мягко и медленно двигайте глазами по кругу, сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторите упражнение 2-3 раза по 4 круга в каждую сторону с интервалом 1-2 секунды между циклами, прилагая при этом минимальные усилия.

Перед каждым упражнением необходимо выполнить расслабление глаз, накрывая их ладонями на несколько секунд. Если вы носите очки, то на время выполнения упражнений их следует снять. Если в процессе у вас разболелись глаза – прервите упражнение и отдохните. Умойтесь холодной водой и выполните пальминг.

Оздоровительные упражнения для шеи

Гимнастика для шеи является неотъемлемым шагом на пути к восстановлению зрения. Вследствие перенапряжения шейных мышц, поражаются нервы и возникают проблемы с кровоснабжением. Таким образом, чтобы лечение прошло успешно, необходимо обязательно исключить нарушения в позвоночной системе и добиться полного расслабления мышц задней части шеи.

Упражнение №1. Примите свободное положение стоя, руки расслаблены и опущены вниз. Поднимите плечи как можно выше, затем отведите назад, насколько это возможно, после чего опустите вниз и вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 25 раз, делая достаточно быстрые круговые движения плечами.

Упражнение №2. Аналогичным образом выполняйте круговые движения, только в обратном направлении. Отведите плечи назад, затем поднимите максимально вверх, опустите вниз и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение непрерывно 25 раз.

Упражнение №3. Как можно ниже опустите подбородок на грудь, максимально расслабьте шею, после чего плавно поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. В процессе не прилагайте усилий. Повторите упражнение 12 раз.

Упражнение №4. Плавное опустите подбородок на грудь, затем поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо и вернитесь в исходное положение. Все движения должны быть медленными, равномерным и с максимально возможной амплитудой, но без напряжения.

Упражнение №5. Медленно поверните голову направо, вернитесь в исходное положение, после чего поверните голову налево. Повороты должны быть медленными, без напряжения и с максимальной амплитудой. Повторите упражнение 10 раз.

Регулярное выполнение упражнений способствует расслаблению мышц шеи и верхней части спины, улучшит приток крови и нервной энергии к голове, нормализует высокое и низкое давление, а также позитивно скажется на состояние зрения и общем самочувствии. Гимнастику для шеи лучше выполнять утром или утром и вечером, а также на протяжении дня, если возникнет необходимость.

Упражнения для снятия напряжения с глаз

Для того, чтобы добиться успеха в улучшении зрения, ежедневно глазам необходимо давать полноценный, сознательно обеспеченный отдых, продолжительностью 30-60 минут для расслабления всех мышц и тканей, окружающих глаза. Для этого существуют специальные упражнения:

Накрывание глаз ладонями (пальминг) – одно из самых простых и эффективных упражнений для коррекции зрения, которое можно выполнять практически в любом месте и в любое время. Техника выполнения упражнения следующая:

1. Примите удобное положение на стуле, кресле или на диване, чтобы чувствовать себя свободно и комфортно. Максимально расслабьтесь.
2. Закройте глаза и накройте их ладонями так, чтобы середина правой и левой ладони были напротив правого и левого глаза соответственно, а пальцы скрещены на лбу. Исключите любое давление на глаза.
3. Примите удобное положение, опустив локти на колени или стол. Глаза при этом должны оставаться закрытыми и прикрыты ладонями.
4. Максимально расслабьтесь, не задерживайте мысли на чем-то важном или серьезном, думайте о хорошем и позитивном. Пытайтесь увидеть максимально черный цвет. Чем более черный цвет перед глазами, тем большее расслабление и отдых они испытывают.

Схематически это будет выглядеть следующим образом:

Для достижения хорошего эффекта, накрывание глаз ладонями необходимо выполнять не реже 2-3 раз в день по 10-20 минут минимум. Также рекомендуется выполнять упражнения в перерыве между работой, когда ваши глаза устали.

Покачивание в стороны – весьма эффективное упражнение для снятия напряжения с глаз и расслабления. Для его выполнения встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз вдоль туловища. Сохраняя расслабление и непринужденность, начинайте слегка покачиваться из стороны в сторону.

В процессе движения вы можете вообразить себя маятником и двигаться так же размеренно и медленно. Туловище должно сохранять прямое положение, а ноги не должны сгибаться. При необходимости можно слегка приподнимать пятку, не отрывая ступни от пола.

Лучше всего выполнять покачивание стоя у окна. Глаза при этом должны быть расслабленными и без напряжения смотреть на объекты за окном, «покачивающимися» вместе с вами. Через минуту закройте глаза и как можно четче представьте «движение» окна. Спустя минуту снова откройте глаза и продолжайте движение, после чего снова повторите упражнение.

Покачивание следует выполнять не реже 3 раз в день по 5-10 минут. При правильном выполнении оно эффективно снимает напряжение с глаз, а также очень благоприятно влияет на состояние глаз и нервной системы в целом. Само собой разумеется, если вы носите очки или контактные линзы, то перед выполнением данного упражнения их необходимо снять.

Моргание – очень простое и эффективное упражнение для снятия напряжения с глаз. К сожалению, у многих людей с дефектами зрения нарушается естественный процесс моргания: они моргают реже, глаза становятся менее подвижными, а сам процесс моргания происходит судорожно, с напряжением и не регулярно.

Чтобы улучшить зрение и состояние глаз в целом, необходимо вырабатывать привычку моргать часто, регулярно и расслаблено, предотвращая таким образом напряжение. Рекомендуется моргать не реже 1-2 раз каждые 10 секунд без каких-либо усилий, независимо от обстановки.

Солнечный свет – очень важен при лечении нарушений зрения и должен использоваться по максимуму всеми больными. Тем не менее, стоит использовать его с осторожностью, чтобы не навредить себе. Для этого придерживайтесь главного правила – никогда не смотрите на солнце незащищенным глазом, чтобы не повредить сетчатку.

Существует множество способов, как восстановить зрение солнечным светом. Самый простой и действенный – стать лицом к солнцу, закрыть глаза и медленно поворачивать голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно падали на глаза. Рекомендуется выполнять данное упражнение 2-3 раза в день по 10 минут. В целях безопасности, лучше всего это делать утром и вечером.

Также можно выполнять покачивания из стороны в сторону, стоя лицом к солнцу. Разумеется, с закрытыми глазами. Подобные солнечные ванные способствуют улучшению кровообращению глаз, расслабят мышцы и нервы.

Кроме того, очень благоприятное для улучшения зрения следующее упражнение:

1. Скрестите четыре сложенных пальца одной руки и положите перпендикулярно четырем другим.
2. Приложите ладони к глазам так, чтобы одна ладонь закрывала один глаз, а другая создавала точку для прохождения тонкого луча солнца в другой глаз.
3. Пропускайте через пальцы небольшой луч света и смотрите на него. Регулируйте толщину луча таким образом, чтобы созерцание солнечного света было приятным и не вызывало дискомфорта.
4. Спустя 1-2 минуты смените руки, чтобы смотреть на солнце другим глазом.

Смотреть на солнце через отверстие между пальцами стоит очень осторожно! Несоблюдение техники безопасности может повредить сетчатку глаза!

Холодная вода – эффективное средство для быстрого снятия напряжения и повышения тонуса глаз, а также мышц и тканей, окружающих их. Для этого во время умывания закройте глаза и не сильно плесните в них водой. Повторите процедуру 10-20 раз, после чего аккуратно протрите закрытые глаза полотенцем.

Повторяйте процедуру каждый раз, когда ваши глаза устали, но не реже 3-х раз в день. При этом обратите внимание, что вода должна быть холодной, а не прохладной.

Тренировка памяти и воображения – важный шаг на пути к хорошему зрению. Убедиться в этом очень легко – мы намного быстрее распознаем знакомые объекты, нежели незнакомые, так как на помощь к нам приходят память и воображение. Следовательно, их обязательно нужно развивать, чтобы восстановление зрения прошло успешно.

Для тренировки памяти и воображения можете использовать следующее упражнение. Тщательно рассмотрите какой-либо небольшой объект, его размер и форму. Затем закройте глаза и постарайтесь вспомнить все в мельчайших деталях. Повторите упражнение.

Вышеприведенное упражнение нужно выполнять на протяжении 5 минут или более, разумеется, без очков или контактных линз. В качестве объектов также можно использовать слова или буквы их книг. Регулярные тренировки способствуют значительному улучшению зрения, спустя некоторое время.

Центральная фиксация – базовое упражнение, которое позволяет лучше видеть объекты, на которых вы концентрируете свое внимание. К сожалению, у людей с дефектами зрения зачастую лишены такой возможности. Из-за постоянного перенапряжения, они лучше видят боковым зрением, нежели центральным.

Чтобы восстановить центральное зрение, воспользуйтесь следующим упражнением. Откройте книгу и сконцентрируйте все свое внимание на какой-то строчке. Далее выделите слово в центре строки и сконцентрируйтесь на нем. После этого закройте глаза и представьте, что видите это слово максимально четко и ясно, а все окружающие слова представьте максимально размытыми.

Снова откройте глаза и повторите упражнение. Выполняйте центральную фиксацию на протяжении 5 минут, каждый раз представляя центральное слово все более четко, а все окружающие слова как угодно размытыми.

По мере улучшения зрения, переходите к более коротким словам, пока не сможете выполнять упражнение на двухбуквенных словах, концентрируясь на одной букве. Вторая буква при этом будет размытой. В этом случае можно считать, что центральная фиксация почти достигнута.

Чтение – вопреки сложившимся стереотипам и заблуждениям, чтение является одним из лучших способов тренировки глаз и поддержания их активном и здоровом состоянии. Разумеется, это касается только тех случаев, когда чтение происходит без напряжения. В противном случае плохое зрение только ухудшится.

Чтобы улучшить зрение, необходимо читать без напряжения. Для этого примите удобное положение сидя, накройте глаза руками и максимально расслабьтесь. Спустя несколько минут, возьмите книгу и начните читать, держа ее на максимально комфортном для чтения расстоянии, не забывая моргать в процессе чтения. Как только появятся первые признаки усталости – дайте глазам отдых. Закройте их на несколько секунд, а при необходимости выполните накрывание глаз ладонями (пальминг).

По мере улучшения зрения, постепенно изменяйте расстояние до книги. В случае близорукости расстояние необходимо увеличивать, а в случае дальнозоркости – уменьшать. Если на текущий момент у вас очень сильная близорукость, то начинать читать можно одним глазом, отдавая преимущество глазу, который видит хуже. По мере улучшения зрения, можно будет начать читать обоими глазами.

Изначально продолжительность чтения может составлять всего несколько минут. Тем не менее, отчаиваться не стоит. Со временем, овладев навыками расслабления и релаксации, вы сможете читать дольше, не прилагая при этом никаких усилий и не испытывая напряжения.

Правильное питание и диета для улучшения зрения

Неправильное питание является частой причиной нарушения зрения с возрастом. Во многих случаях соблюдение одной лишь диеты способно значительно улучшить зрение, а в сочетании со специальными упражнениями и полностью восстановить его.

Составить универсальную диету, которая подходила бы всем, невозможно, поэтому ниже приведены общие рекомендации по составлению правильного рациона питания:

1. Питайтесь только натуральной пищей.
2. Ешьте больше овощей, фруктов и зелени (по сезону).
3. Подвергайте еду минимальной тепловой обработке и только при необходимости.
4. Исключите искусственное и концентрированное питание, полуфабрикаты и консервы.
5. Сведите к минимуму, а лучше полностью откажитесь от жареной, копченой, жирной, сладкой и соленой пищи.
6. Откажитесь от употребления алкоголя и газированных напитков.
7. Сократите к минимуму потребление чая, кофе и сладких напитков.
8. Умеренно потребляйте продукты животного происхождения, например, мясо.
9. Начинайте утро с легкого завтрака. Для этого лучше всего подойдут фрукты и молоко.
10. Ешьте небольшими порциями, но часто. Оптимально до 5-6 раз в сутки.
11. Каждый прием пищи должен содержать продукты, богатые клетчаткой (см. пункт 2).
12. Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до сна.

В заключение стоит отметить, что следует свести к минимуму, а лучше полностью отказаться от потребления всего того, что так усердно продвигается при помощи средств массовой информации. К еде следует относиться, как к необходимости, а не как к средству для удовлетворения наших вкусов и капризов. Изменив свое отношение к еде, вы измените и свое здоровье.

В заключение рекомендуем посмотреть следующее видео про естественное восстановление зрения по методу Бейтса.

Восстановление зрения по методу Жданова

Практически каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемами со зрением. Современный образ жизни отрицательно сказывается на здоровье организма, в том числе и глаз. Все чаще к окулистам обращаются пациенты с жалобами на остроту зрения. Со многими офтальмологическими недугами эффективно борется гимнастика, созданная российским учёным. Восстановление зрения по методу Жданова – прекрасный способ избавиться от глазных недугов без операции и употребления разнообразных медикаментов.

Пара слов об авторе

Российский общественный деятель обрёл популярность благодаря немедицинским методам устранения алкогольной и табачной зависимости. Владимир Георгиевич является председателем Совета за народную трезвость.

Также профессор создал полный комплекс упражнений для восстановления зрения, взяв за основу разработки Бейтса и Шичко.

Суть методики

Гимнастика для глаз Жданова сформирована на базе утверждения американского окулиста Уильяма Бейтса о том, что причина ухудшения остроты кроется не в патологии хрусталика, а в дисфункции группы мышц глазного яблока.

Российский профессор категорически против ношения корректирующей оптики, он уверен, что изделия наносят еще больший вред здоровью человека и предлагает бороться с патологиями не медикаментозными способами.

Жданов считает, что избавиться от офтальмологических заболеваний невозможно без лестницы, созданной психоаналитиком Геннадием  Шичко. Она состоит из шести ступенек, каждая из которых это пагубная привычка:

• Программа. Включает в себя окружение человека (семья, СМИ), которое влияет на формирование вредных пристрастий;
• Приобщение. Даже если программа заложена, всегда можно выбрать свой путь;
• Привычка. Ежедневное повторение одного и того же действия;
• Потребность. Необходимость в объекте пристрастия;
• Установка. Привычка трансформируются в неотъемлемую часть жизни;
• Могила. Назад пути уже нет.

Суть методики Жданова заключается в ведении специального дневника, где необходимо регулярно делать отметки о выполненных упражнениях. По словам Владимира Георгиевича, улучшение наступит спустя семь дней. Записи в тетради – хороший способ самовнушения, таким образом, человек программирует себя на успех на подсознательном уровне.

Эффективность методики зависит от нескольких факторов:

• Внушаемость пациента. Чем она выше, тем больше шансов на успех;
• Диагноз. Если причина падения остроты зрения кроется в стрессе и строение глаза не деформировано, то восстановить здоровье ока методом Жданова очень легко;
• Регулярность. При выполнении упражнений раз в неделю никакого лечебного эффекта вы не добьетесь.

Вернуться к оглавлению 

Показания для применения методики и правила выполнения

Гимнастика рекомендована в следующих случаях:

• Перегрузка органа зрения;
• Близорукость;
• Астигматизм;
• Дальнозоркость;
• Косоглазие.

Упражнения Жданова подходят не только тем, кто имеет отклонения в работе зрительного аппарата, но и людям, чья деятельность связана с регулярным напряжением глаз. Ежедневное выполнение приёмов помогает расслабить мускулатуру и нормализовать кровообращение.

Гимнастика профессора – идеальный вариант для тех, кто опасается оперативного вмешательства. По отзывам пациентов, методика действительно дает результат. Многие люди, имеющие проблемы с рефракцией, смогли отказать от очков и линз.

Главное условие для достижения максимального результата – это ежедневное и точное выполнение гимнастики.

• Если вы используете корректирующую оптику, перед началом упражнений обязательно её снимите;
• Все приёмы выполняют плавно и легко, никаких резких движений;
• При серьёзных отклонениях в работе органа зрения, следует ограничить количество повторов. Пациентам с тяжёлой миопией не рекомендовано выполнять более четырех подходов. После отслоения сетчатки максимальное количество повторов – один раз.

Не забывайте предоставлять глазкам отдых в перерывах между работой. Для этого достаточно в течение нескольких минут порисовать взором в воздухе разнообразные фигуры.

Противопоказания

Упражнения для восстановления зрения Жданова не рекомендуется использовать при отслоении сетчатой оболочки (или имеющемся риске) и в послеоперационный период (на протяжении шести месяцев).

Нет необходимости сразу выполнять весь комплекс, на первом этапе достаточно трёх или четырёх упражнений. Постепенно список приёмов можно расширять.

Основные упражнения

Владимир Георгиевич уверен, что эффективность его методики во многом зависит от профилактических мероприятий. Добиться успеха помогут следующие рекомендации:

• Почаще смотрите на солнечный свет;
• Даже при сильной загруженности, выделите несколько минут, чтобы глаза могли отдохнуть и расслабиться;
• По возможности прекратите использование очков и линз. По мнению Жданова, они выполняют роль «костылей», при этом не исправляют патологии.

Успех во многом зависит от трудолюбия и аккуратности пациента. Если он будет регулярно выполнять гимнастику и делать это правильно, то эффект обязательно проявится.

Упражнения для глаз при близорукости

Для начала гимнастики подготовьте две таблички с надписями, например «Вылечить глаза очень просто». Главное условие каждая строчка должна быть меньше предыдущей. Один плакат сделайте в формате А2, второй на обычной листе бумаге (А4).

При выполнении упражнения придерживайтесь следующего алгоритма:

• Встаньте на такой дистанции, чтобы чётко была видна самая верхняя строчка;
• Прикройте один глаз;
• Возьмите в руки лист А4;
• Сосредоточьте взор на верхней строке большой таблицы, затем посмотрите на аналогичный текст, расположенный на маленьком плакате. Повторите три раза;
• Проделайте аналогичные действия со второй строкой. Поскольку имеются проблемы с дальним зрением, вы будете её видеть хуже и это нормально. Придется напрягать зрительный аппарат. Повторите трижды;
• Поменяйте глаза и продублируйте вышеописанные упражнения.

Вернуться к оглавлению 

Гимнастика при дальнозоркости

Она помогает укрепить косые мышцы, благодаря чередованию напряжения и расслабления мускулатуры.

Упражнение №1.  Для его выполнения потребуется карандаш или ручка либо воспользуйтесь указательным пальцем:

• Вытяните руку с предметом. Посмотрите вдаль, затем сконцентрируйте взор на предмете, предварительно нужно поморгать;
• Не отрывайте взгляд от ручки, медленно приблизьте его к глазам. Между органом зрения и предметом должно быть примерно пятнадцать сантиметров;
• Вновь вытяните руку;
• Поморгайте и взгляните вдаль.

Повторите приём от пяти до десяти раз, не забывайте моргать.

Упражнение №2:

• На протяжении всего приёма смотрите вдаль;
• Поднесите ручку к глазам и раскачивайте в разные стороны;
• Затем отведите предмет влево на двадцать сантиметров, держите его на уровне ока. Вернитесь в исходное положение;
• Повторите действия, описанные выше, но переместите ручку в правую сторону.

Длительность упражнения три минуты.

Гимнастика по Жданову при астигматизме

Комплекс приёмов способствует расслаблению глазных мышц, помогая нормализовать зрение. Также методика предотвращает возникновение мимических морщинок, которые часто проявляются при усталости ока.

Чтобы избежать перенапряжения зрительного аппарата при чтении, позаботьтесь о достаточной освещенности. Если буквы начинают «разбегаться» и вы чувствуете, что глаза устали, необходимо отложить в сторону текущие дела и провести лечебную гимнастику.

При астигматизме рекомендован приём «пальминг». Это простое упражнение помогает согреть глаза, избавиться от зрительного напряжения и активизировать кровоснабжение.

Из видеосюжета вы узнаете, как правильно выполнять упражнения при астигматизме.

Пальминг

Приём помогает снять усталость с органа зрения:

• Потрите ладошки, чтобы они нагрелись;
• Теплые ладони положите на глаза, при этом нос должен быть открыт;
• Максимально плотно сомкните пальцы, чтобы свет не попадал на око;
• Закройте глаза, расслабьтесь, вспомните о чем-то приятном. Посидите так в течение пяти минут;
• Важно правильно выйти из пальминга. Выпрямите спину, слегка зажмурьтесь под ладошками. Медленно отведите руки, глаза не открывайте! Плавно поднимите голову вверх, затем вниз. Сделайте несколько наклонов в левую и правую сторону. Слегка потрите орган зрения, откройте глаза и часто поморгайте.

Упражнение рекомендовано проводить каждый час, если вы работаете за компьютером или читаете книгу. Оно не займет много времени, но принесет ощутимую пользу.
Вернуться к оглавлению 

Соляризация глаз с помощью свечи

Приём хорошо восстанавливает остроту глаз и расслабляет мускулатуру органа зрения.

• Встаньте лицом к солнцу, закрыв веки. Ноги расположите на уровне плеч, руки свободно висят;
• Поверните лицо и грудь в правую сторону, прокрутитесь на правой ноге, левая пятка должна быть поднята вверх. Светило в это время располагается слева;
• Теперь развернитесь в левую сторону, солнце находится в противоположной части. Повторите повороты двадцать раз, вслух проговаривайте фразу: «Солнце справа, солнце слева»;
• Во время соляризации глаза должны быть всегда закрыты. Через несколько минут перед оком «запляшут» зайчики. Это лучи светила проникают сквозь веко и активизируют работу сетчатой оболочки.

Пальминг и соляризация при косоглазии

При подобном заболевании зрительного аппарата обязательно выполнять гимнастику. Поскольку она входит в комплексное лечение аномалии, способной не только испортить зрение, но и является косметическим дефектом.

Пальминг и соляризация рекомендованы при косоглазии самим Ждановым. Главное условие при выполнении приёмов думать о чем-то приятном. Поскольку правильный настрой и позитивное настроение играют большую роль для достижения высоких результатов.

Упражнения вблизи – вдали

Суть приёма заключается в переведении взора с ближнего объекта на дальний. Он прекрасно снимает напряжение с органа зрения после утомительного рабочего дня.

• Представьте, что на потолке сидит бабочка. Постарайтесь внимательно её рассмотреть;
• Затем представьте, что она взлетела и присела на ваши брови. Визуально отслеживайте траекторию её полета и за тем, как она возвращается на потолок;
• Бабочка вновь перемещается, теперь она села на стену, а после приземлилась на кончик носа. Внимательно рассмотрите её, поморгайте и верните на потолок;
• Теперь насекомое сидит на полу, плавно улетает оттуда и садится на вашу верхнюю губу.

Зарядка с чередованиями движений глаз

• Проводите глазами по кругу, поморгайте;
• Посмотрите в разные стороны, затем с правой стороны на левую. Поморгайте;
• Визуально нарисуйте диагональ, повторите трижды;
• Мысленно создайте прямоугольник, сначала по часовой стрелке, затем против неё. Выполните три раза, в конце каждого повтора поморгайте;
• Понаблюдайте за циферблатом на часах, задерживайте взгляд на цифрах 3,6,9,12. Повторите три раза по часовой стрелке, затем столько же раз против неё;
• Нарисуйте змейку, сначала от головы до хвоста, потом в обратном порядке. В конце упражнений не забывайте моргать;
• Трижды визуализируйте бантик;
• Нарисуйте песочные часы, поморгайте;
• Создайте спираль, раскручивающуюся по часовой стрелке. Начинайте с носа, и постепенно набирая обороты, протяните её до потолка, пола, стены;
• Раскрутите глазами глобус по экватору, доведите до шести кругов. Одновременно нужно напрягать мышцы лица, шеи и ушей.

Не забывайте в конце каждого упражнения моргать. От непривычной нагрузки возможно возникновение болевых ощущений, в этом случае на пару дней прекратите выполнение гимнастики.
Вернуться к оглавлению 

Массаж

Эффективен при близорукости и астигматизме, используют для профилактики развития катаракты и глаукомы. Закройте глаза и нежно нажимайте на определенные точки. Каждое движение выполните по три раза. Надавив на одну точку, поморгайте, прежде чем, работать с другой.

Массажировать необходимо следующие места:

• Двумя пальцами «обработайте» верхнее веко;
• Для массирования уголков ока применяйте средние пальцы;
• На нижнее веко надавливайте двумя пальцами;
• Четыре перста используйте для массажа глазного яблока;
• Астигматическую точку «обрабатывают» указательным пальцем;
• Средний перст применяйте для массирования от переносицы изнутри.

Пиратские очки

Подобное приспособление идеально подходит для выполнения ежедневной работы, например, чтение книг. Когда вы их используете, улучшается острота зрения и происходит тренировка глаз.

Если одно око прикрыто, то при моргании, головной мозг повторно настраивает резкость, при этом постоянно работают глазодвигательные мышцы. Изготовить пиратские очки можно в домашних условиях. Приобретите оправу без окуляров, одно отверстие прикройте плотной материей черного цвета либо бумагой.

При ношении изделия не нужно закрывать глаза, просто через каждые полчаса меняете повязку с одного ока на другое.

Центральная фиксация

Приём выполняется без корректирующих оптических изделий. Моргните и постарайтесь сфокусировать взор на предмете, расположенном за окном.  Когда это у вас получится и объект обретет четкие очертания, моргните и сфокусируйте взор на окне. Постепенно вместо крупных предметов выбирайте более мелкие.

Утренняя зарядка для глаз по Жданову

В процессе выполнения упражнений необходимо расслабиться, правильно дышать.

• Находясь в положении лёжа, вытяните руки и ноги в противоположные стороны. Перевернитесь сначала на левый бок, затем на правый;
• Как можно шире откройте рот и глаза, движения должны быть синхронными. Повторите три раза;
• Зажмурьтесь как можно сильней, затем резко откройте глаза. Выполните приём шесть раз;
• Поморгайте в интенсивном режиме;
• Для расслабления мускулатуры шеи и улучшения кровоснабжения органа зрения, с помощью носа нарисуйте в пространстве буквы или цифры. Выполните четыре раза;
• В хаотичном порядке двигайте пальцами. Повторите десять раз;
• Для завершения утренней гимнастики идеальным вариантом станет пальминг. Он активизирует кровоток и улучшает остроту зрения. Выполняйте в течение трех минут.

Общее оздоровление по Жданову

Российский профессор не только разработал лечебную гимнастику для глаз. Он составил и записал видеокурс для общего оздоровления организма.  В нем можно выделить несколько основополагающих тезисов:

• Откажитесь от максимального количества пагубных привычек. Вредные продукты, недостаток активности, табак и спиртные напитки – всё это негативно сказывается на здоровье глаз;
• Важно не только физическое, но и душевное самочувствие. Поэтому нужно все проблемы воспринимать с улыбкой, с добротой относится к людям;
• Особое внимание уделяйте сбалансированному питанию, правильному дыханию и качеству воды.

Простые рекомендации помогут значительно улучшить самочувствие, восстановить здоровье и повысить жизненную активность.
Вернуться к оглавлению 

Отзывы о гимнастике Жданова

Можно с уверенностью сказать, что методика работает. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы людей, восстановивших остроту зрения. Однако, как всегда, комплекс имеет не только почитателей, но и противников.

Все приёмы основываются на научных разработках и методах народной медицины. Как утверждают окулисты, действие гимнастики неоднозначно. Прежде чем приступать к упражнениям, необходимо тщательно ознакомиться с правилами их выполнения (об этом не раз упоминал сам Жданов).

Все пациенты, испробовавшие на себе гимнастику, остались довольны полученным эффектом. Если регулярно выполнять комплекс, то можно вернуть остроту зрения и избавиться от отклонений в рефракции.

Заключение

Жданов не гарантирует 100% успеха всем, кто решил испробовать его методику. Гимнастика не является панацеей от всех глазных болезней. К тому же способы лечения, не относящиеся к традиционной медицине, априори не могут гарантировать положительный результат. Но если ежедневно и правильно выполнять упражнения, разработанные профессором, то можно вернуть остроту глазам, пускай и частично.

Видео: Жданов — полный комплекс упражнений для восстановления зрения.

Вернуться к оглавлению 

Зарядка для глаз от профессора Жданова – упражнения, советы, правила (текст) | СветВМир.ру

Первое упражнение, которое мы с вами разучим, называется «пальминг» (от английского слова «palm» — ладонь) – важнейшее упражнение на расслабление глазодвигательных мышц. Выполняется БЕЗ ОЧКОВ.

Все знают, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. Мы непроизвольно прикладываем ладони к больным местам – животу, лбу, уху, зубу… Здорово помогают они и глазам.

Трем свои ладошки друг о друга до тепла. Плотно складываем пальцы каждой руки вместе. Словно вы хотите с ладошек птичек напоить, и чтобы вода между пальцев не пролилась. Пальцами одной ладони перекрываем пальцы другой  под прямым углом. И надеваем эту конструкцию  на глаза вместо очков, чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между основаниями мизинцев, а глаза попадали  точно в центр ямочек ваших ладоней.

Нос свободно дышит, не зажат. Глаза закрыты. Ладони плотно прижаты к лицу – никаких щелей, чтобы свет не попадал на глаза. Локти поставьте на стол или прижмите к груди. Главное, чтобы локти  были не на  весу, а  голова была бы прямым продолжением спины.

Успокоились, расслабились, приняли удобную позу. Говорим вслух (или мысленно, про себя): «Мои глазки хорошие, чудесные, спасибо, глазки, что дарите мне радость и счастье видеть во всей красе все краски этого мира… Мои глазки с каждым днем будут видеть все лучше и лучше». И тому подобные добрые самовнушения под теплыми ладонями.

Затем близорукие представляют, как их глазки снова становятся круглыми, шариками, чтобы прекрасно ВИДЕТЬ ВДАЛЬ без  очков (расслабляются их поперечные мышцы).

А дальнозоркие представляют, как  их глазки легко-легко вытягиваются вперед, словно огурчики, чтобы прекрасно ВИДЕТЬ ВБЛИЗИ самые мелкие буквы без очков (расслабляются продольные мышцы глаз).

Сначала, какое-то время под закрытыми глазами, накрытыми ладонями, будут маячить остаточные световые образы: экран телевизора, лампочка, кусок окна, какой-то туман, облачко… Это  свидетельствует о перевозбуждении зрительного тракта – свет на глаза не попадает, а нам кажется, что мы что-то видим. Чтобы убрать остаточные световые образы, всякий раз под пальмингом представьте черный бархатный занавес в театре. Он такой черный-черный, большой-большой… И вот гаснет свет в зале, а он все чернее, темнее. Либо представьте черную тушь, которую перед собой вы разлили и замазываете ею эти светящиеся места.

Еще одно важное упражнение под пальмингом – приятное воспоминание.

Всякий раз думайте о чем-то добром, хорошем, случавшемся в вашей жизни.

Выход из пальминга. Сели прямо, под ладошками закрытые глазки слегка зажмурили – ослабили, зажмурили – ослабили, зажмурили – ослабили. Ладошки сняли. С закрытыми глазами слегка помотали головой, восстановили кровоснабжение мозга. Как дети, кулачками мягко «промокнули» глазки, протерли. Вздохнули. Выдохнули. И открываем глаза, быстро-быстро моргая.

Всякий раз, когда вы почувствуете усталость, утомление глаз при чтении, работе на компьютере, просмотре телевизора и т. д., – отложите все в сторону, потрите ладони до тепла и сделайте пальминг. Три – пять минут.

В идеале – каждый час при работе на компьютере.

Пальминг можно и полезно делать ВСЕМ!

А сейчас будут несколько упражнений на тренировку ослабленных глазодвигательных мышц. Их много делать нельзя. Если вы их сделаете много, у вас заболят глаза, вы проклянете все на свете и никогда этим больше заниматься не будете. Поэтому те упражнения, которые я вам сейчас покажу, можно делать только три раза в день — перед завтраком, перед обедом и перед ужином.

Внимание!

КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать тем, кто перенес ЛЮБУЮ операцию на глазах менее полугода назад. Подождите полгода, чтобы все зажило, зарубцевалось. ПРОТИВОПОКАЗАНА и тем, у кого отслоение сетчатки глаз. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Сходите к врачам, сейчас есть методики «приваривания» сетчатки. После приваривания подождите полгода, чтобы все прижилось. И осторожно приступайте к зарядке.

Не спешите

1. Все упражнения делайте очень плавно, медленно, без напряжения, резких движений. Голова НЕПОДВИЖНА. Работают только одни глаза! После каждого упражнения моргаем! Глазодвигательные мышцы – одни из самых нежных мышц в нашем организме, их очень легко натрудить, надорвать, повредить глупыми, резкими движениями.

2. У кого сильная близорукость (больше минус  4), делайте упражнения очень и очень осторожно! У вас вытянут вперед глаз, поэтому сетчатка натянута, напряжена и есть опасность при резких движениях и нагрузках разрыва или отслоения сетчатки.

3. Особая осторожность для тех, у кого было отслоение сетчатки. Вам рекомендуем  обязательно пройти  очный курс под руководством опытного специалиста.

Перед началом занятий ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите к врачу, проверьте свое зрение. Узнайте состояние сетчатки. Дальнозоркость у вас или близорукость (степень ее), астигматизм?

Зарядка для глаз от профессора Жданова

1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

2. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.

3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх – влево вниз, вправо вверх – влево вниз, вправо вверх – влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх – вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.

4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.

5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов – 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.

6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз – вверх, вниз – вверх, вниз – вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз – верх, вниз –  вверх, вниз – вверх и хвост. Поморгали.

7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.

8. «Песочные часы». Подняли глазки вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Поморгали.

9. «Спираль». Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый – по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали.

А теперь закручиваем спираль. Глазки вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг – совсем маленький. Поморгали.

10. Горизонтальная «спираль».  Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глазки влево. Первый виток на трубу, второй, третий – перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали – три, четыре и пять. Поморгали.

11. Вертикальная «спираль». Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу – раз, на уровне груди – два, на уровне носа – три, на уровне волос – четыре и на потолке – пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос – два, на уровне носа – три, на уровне груди – четыре, на полу – пять. Поморгали.

12. «Глобус». Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Поморгали…

Если у кого-то заболели глаза от непривычной нагрузки, сразу делайте перерыв день-два

Подключаем солнце – соляризация глаз на свече

А сейчас я вам еще покажу очень важное упражнение, которое называется «Соляризация глаз на свече».

Это обработка глаз солнечным или иным светом – одно из лучших упражнений для восстановления зрения и расслабления глазодвигательных мышц.

ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ. Встаем лицом к солнцу с ЗАКРЫТЫМИ глазами. Ноги на ширине плеч, руки свободно висят.

Грудью, лицом поворачиваемся вправо, закручиваясь на правую ногу. Пяточка левой ноги подворачивается вверх. Солнце остается слева. Затем так же поворачиваемся влево. Солнце остается справа. Продолжаем  повороты,  повторяя вслух: «Солнышко слева – солнышко справа, солнышко слева – солнышко справа, солнышко слева – солнышко справа…» Глаза все время закрыты, руки расслаблены. Через 20 – 25 поворотов у вас в глазах возникнет 10 – 12 мощных солнечных зайчиков. Через веко солнце просвечивает, появляются яркие оранжевые или желтые точки. А наши глазки, они настолько любят солнышко, что идут мощнейшая активизация работы сетчатки и расслабление глазодвигательных мышц.

МЯГКИЙ ВАРИАНТ (особенно – при диагнозе макулодистрофия, когда человек боком видит лучше, чем прямо).

Выбирается резкая тень (дерево, угол дома). Один глаз – в тени, другой – на солнце. Тень проходит посередине вас. Ноги на ширине плеч, глаза закрыты, лицо направлено на солнце. Начинаете медленно покачиваться с ноги на ногу, повторяя вслух: «Солнышко приходит – солнышко уходит, приходит – уходит, приходит – уходит…» Таким образом, глаза оказываются то в тени, то на солнце. Через 20 – 25 покачиваний у вас в глазах возникнет 3 – 5 мощнейших солнечных зайчиков.

Внимание! Сразу же после каждой соляризации глаз на солнце делаем пальминг стоя. В два раза дольше, чем соляризацию, до полного успокоения зрения, пока зайчики в глазах не исчезнут.

Пальминг стоя. С закрытыми глазами поворачиваетесь спиной к солнышку, трете до тепла ладони друг о друга, накладываете на закрытые глаза. Локти прижать к груди, голова слегка наклонена вперед, ноги на ширине плеч, плечи расслаблены. Тихонько покачиваетесь с ноги на ногу, расслабляетесь, думаете о чем-то добром, пока не пропадут в глазах зайчики. Зайчики пропали – поморгайте глазками, открывайте их.

В солнечную погоду выполняйте ежедневно такую соляризацию 3 – 4 раза.

Соляризация без солнца

Если же погода пасмурная, можно делать соляризацию на других источниках света.

Например, зажигаете свечу, выключаете свет в комнате. Садитесь на расстоянии метра и более, делаете центральную фиксацию на горящую свечку, моргаете. И поворачиваете голову, лицо, глаза то на правую стену, то на левую. На свечку не обращаете вообще никакого внимания. Когда смотрите на левую стену, просто будете чувствовать в темноте, что свеча где-то

Гимнастика для глаз. Упражнения для восстановления зрения.

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, — в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У. Г. Бейтс и его ученица М. Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения, во многом опирались именно на этот факт.

Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У. Г. Бейтсу и М. Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих «мелочах» и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными.

Сначала — отдых. Пальминг

Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом — как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.

Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным.

Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас все поздравляли с днем рождения, звездное небо… Можно делать это упражнение под музыку. Сознательно расслабить глаза очень сложно (вспомните, что своим сердцем вы тоже не можете управлять). Поэтому не нужно пытаться контролировать свое состояние — это только повредит цели занятия, вместо этого подумайте лучше о чем-нибудь приятном.

Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10-15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы несколько минут.

После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.

«Письмо носом»

Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (иначе говоря, замедляется процесс кровоснабжения).

Упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, но лучше всего сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа — это ручка, которой можно писать (или вообразите, что линию носа продолжает длинная указка-ручка, — все зависит от того, как вам удобнее, главное, чтобы вы и ваши глаза не напрягались). Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Что именно, не важно. Напишите разные буквы, названия городов и стран, небольшое письмо любимому человеку. Нарисуйте домик с дымом из трубы (такой, как рисовали в детстве), просто кружочек или квадратик.

Если вы хотите немного расслабить глаза, сидя прямо на рабочем месте, можете представить, что пишете не ручкой, а кончиком иголки на головке булавки. Тогда коллеги не будут у вас спрашивать, чем это вы занимаетесь, ведь со стороны движения вашей головы будут практически незаметны. Сотрудники подумают, что вы просто сидите с прикрытыми глазами, чтобы немного отдохнуть. Что будет вовсе недалеко от истины. Таким же образом можно расслабить глаза, если вы возвращаетесь с работы домой в общественном транспорте.

«Сквозь пальцы»

Расслабление глаз может быть достигнуто за счет того, что вы смотрите, не концентрируясь на чем-то одном. Чтобы снять с глаз напряжение, вам предлагается это упражнение. Его можно выполнять сидя, лежа, стоя.

Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Если вы делаете все правильно, руки будут «проплывать» мимо вас: вам должно казаться, что они движутся.

Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми (при этом даже закрытые глаза должны ни на чем «не задерживаться» взглядом. Сделайте упражнение 20–30 раз, дышите при этом свободно, не напрягайтесь.

Если вы не можете добиться эффекта движения, попробуйте сделать так. Вытяните указательный палец. Он должен «смотреть» вверх. А ваш нос должен его касаться. Закройте глаза и поворачивайте голову вправо-влево так, чтобы нос, проходя мимо пальца, касался его. Не переставая поворачивать голову, откройте глаза (только не сосредотачивайте свое внимание на пальце, смотрите вдаль!). Вы наверняка увидите, что палец «движется».

Утренний комплекс

Для тех, кому утром трудно раскрыть глаза, этот комплекс будет настоящим спасением. А если вы в течение дня сможете несколько раз сделать пальминг (в обеденный перерыв — подольше, через каждые 1–2 часа хотя бы 10–15 секунд) и «написать» что-нибудь носом (в обеденный перерыв и на пути с работы), вы почувствуете, что со временем ваши глаза перестанут уставать так, как раньше. Можно сделать несколько упражнений и на ночь. Особенно, если перед тем, как лечь спать, вы смотрите телевизор, сидите у компьютера или читаете.

Итак, вернемся снова к утру.

1. Хорошенько потянитесь, перекатитесь несколько раз с боку на бок. Не задерживайте при этом дыхание. Напротив, дышите глубоко и спокойно.
2. Несколько раз широко раскройте глаза и рот.
3. Крепко зажмурьтесь (6 раз), сделайте 12 легких морганий.
4. Сделайте упражнение «письмо носом».
5. Сделайте упражнение для бровей (описание смотрите ниже).
6. Сделайте пальцевые повороты.
7. Сделайте пальминг.

Пальминг должен занимать около 5 минут. Столько же времени должна занимать остальная часть комплекса (6 предыдущих упражнений).

Упражнение для бровей

Утром многим из нас хочется сказать, как гоголевскому Вию: «Поднимите мне веки!». А со временем они становятся все тяжелее и тяжелее. Упражнение для бровей не только поможет вашим глазам избавиться от давления этой тяжести, но и поможет выглядеть моложе.

Поднимите брови как можно выше, при этом проследите за тем ощущением, которое появится в верхней части ушей. Ваша задача — со временем воспроизвести это ощущение без поднятия бровей. Конечно, сделать такое упражнение сразу сможет не каждый. Возможно, что в первый раз подняв брови, вы не уловите никаких особенных ощущений. Не спешите, прислушивайтесь к себе, и у вас все получится.

Основной комплекс йоги для глаз

Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул). Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые поддерживают сидячее положение тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно — посмотрите туда, если нет — посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

Упражнение № 1

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со временем, постепенно (не раньше, чем через 2–3 недели), задержку в верхнем положении можно увеличить (через полгода до нескольких минут). Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 2

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 3

На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево.

Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 4

На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение.

Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

Повторить упражнение 3 раза.

Упражнение № 5

Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Для начала достаточно одного круга, постепенно можно довести их количество до десяти кругов (через две-три недели) При этом нужно, не задерживаясь после первого круга, сразу начать второй. Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд. Затем сделать это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки. В завершение комплекса нужно сделать пальминг (3-5 минут)

Завершая раздел «Гимнастика для глаз», хотим отметить, что для достижения наилучшего результата, нужно следить за своим здоровьем в целом. По мнению специалистов, хорошее зрение во многом зависит и от правильного питания, в том числе от наличия достаточного количества витаминов. Помните, что самая полезная — натуральная (а не искусственная и не консервированная) пища, подвергаемая минимальной тепловой обработке. Именно она сохраняет наибольшее количество полезных веществ.

Упражнения для восстановления зрения: быстрый эффект + видео

Глаза сильно напрягаются в результате повседневной деятельности — особенно, после многочасовой работы за компьютером. Результат — усталость, покраснение глаз, головная боль, дискомфорт и постепенное ухудшение остроты зрения. Профилактика проблем со зрением — упражнения для восстановления зрения, которые следует делать ежедневно, если глаза подвергаются сильному напряжению. Более того, регулярные занятия позволят улучшить зрение. 20–30 минут упражнений в день избавят от нужды в дорогостоящих операциях и ношении очков; в течение короткого времени зрение может улучшиться с 0,2 и ниже до полновесной единицы. Для того, чтобы эффект был более заметным, перед началом работы по восстановлению остроты зрения стоит измерить начальный показатель при помощи специальной таблицы.

Как правильно выполнять упражнения?

Гимнастика для глаз ничем не отличается от обычных физических упражнений — она будет полезной только при регулярных и умеренных занятиях, а также следовании всем правилам.

Упражнения предназначены для укрепления глазных мышц, которые либо не подвергаются достаточной нагрузке и могут атрофироваться, либо, наоборот, перенапрягаются. Гимнастика бывает:

• расслабляющей — эти упражнения делаются ежедневно, утром и вечером, чтобы дать глазам отдых;
• восстанавливающей — комплекс упражнений, применяющийся при глазных заболеваниях.

Гимнастика похожа на занятия в тренажерном зале: каждое упражнение делается по 2–3 подхода, между которыми глаза отдыхают. Для снятия нагрузки между подходами рекомендуется часто моргать.

Расслабление уставших глаз

Эти упражнения заключаются в движении глазами, последовательном напряжении и расслаблении мускулатуры. От этого улучшается кровоснабжение тканей, клеточный метаболизм, мышцы лучше наполняются кислородом и обретают тонус. Комплекс гимнастики состоит из 9 простых упражнений, выполнение которых займет 20–30 минут.

Письмо носом

Это упражнение обладает двойным эффектом:

• укрепляет мышцы вокруг глазных яблок;
• расслабляет шею.

При выполнении гимнастики восстанавливается кровоток в напряженных мышцах. Инструкция по выполнению:

1. Гимнастика делается в положении сидя.
2. Закройте веки и расслабьтесь.
3. Представьте, что вместо вашего носа к лицу прикреплена кисть.
4. Водите головой в разные стороны, вырисовывая фигуры в воздухе. Это могут быть цифры, буквы, различная геометрия.

Напрягаться при этом не следует.

Пальминг

Это упражнение прогревает ткани, улучшает кровоток и обменные процессы в них. Это очень полезная профилактика для уставших глаз — неспроста даже инстинктивно люди прикладывают руки к больному месту.

Делается упражнение так:

1. Потрите ладони друг об друга, чтобы разогреть из.
2. Прикройте лицо руками так, чтобы зрачок смотрел ровно в центр ладони.
3. Сомкните веки, полностью защитившись от света.

Пальцы при этом могут располагаться как угодно — главное, чтобы не осталось ни одной щели. Важно полностью расслабиться; для полного комфорта локти можно поставить на что-нибудь мягкое. Просидеть в таком положении нужно не менее 5 минут.

Сквозь пальцы

По технике выполнения упражнение противоположно предыдущему, хотя общая черта у них есть — в этом случае нужно так же поднести ладони к лицу, согнув руки в локтях. Только зрачки должны поравняться не с центральными точками на ладонях, а с пальцами.

Пальцы должны быть немного растопырены, чтобы между ними оставались щелки. Откройте глаза и устремите взгляд вдаль. Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону — появится ощущение, что движутся руки. Не сосредоточивайте взгляд на отдельных предметах. Делается 20–30 подходов по 3 поворота.

Движения глазами

Это упражнение — простое движение глазными яблоками в разных направлениях. Каждое движение делается 7 раз, после чего — отдых.

• Для начала глазами двигают в следующих направлениях: вверх-вниз, в стороны, затем то же, но на миг останавливаясь посередине и смотря прямо перед собой.
• Когда мышцы отдохнут, делают диагональные движения, сосредоточив взгляд на отдалении — например, водя глазами от дальнего нижнего угла помещения к противоположному верхнему.
• Третий этап — любые движения глазами. Взглядом выписываются геометрические фигуры или символы.

Движения делаются плавно, чтобы картинка оставалась четкой.

Циферблат

Упражнение заключается в очерчивании круга перед собой. Направьте взгляд вдаль и ведите им по кругу, сначала по часовой стрелке, затем против нее. Получится воображаемый циферблат часов, на каждой часовой насечке которого делается короткая пауза.

Чтобы не перенапрячь зрение, начинать рекомендуется с небольшого радиуса, постепенно его увеличивая. После выполнения упражнения нужно часто, но плавно поморгать.

Восьмерка

В этом упражнении взглядом описывается восьмерка — вертикальная и перевернутая, знак бесконечности. Важное условие — головой шевелить нельзя. Размер восьмерки — максимальный; мышцы при этом не перенапрягайте. Упражнение выполняется несколько раз, с поочередной сменой направления движения.

Фокусировка

Упражнение заключается в сосредоточении взгляда на разном фокусном расстоянии. Это разминает все глазные структуры, укрепляя их и делая зрение острее.

1. Выставьте руку перед собой, выставив большой палец на расстоянии полуметра от лица.
2. Медленно отодвиньте палец на расстояние вытянутой руки.
3. Верните руку в исходное положение.

Начальное положение можно поменять — приблизить палец нужно так близко, чтобы различать все детали рисунка на коже.

Упражнение повторяется 10 раз. Палец перемещается перед собой и по диагонали, вверх, вниз, в стороны.

Точка на окне

На оконном стекле рисуется кольцо с точкой в центре — не слишком большое, около 5 мм в диаметре. Приблизьте лицо к нему на расстояние 30 см. Найдите предмет за окном, входящий в очерченную область. Плавно переводите взгляд с точки на объект в кольце. Сделать это нужно 15 раз, после чего мышцы отдыхают.

Напряжение взгляда

На близкое расстояние к лицу подносится предмет небольших размеров. Он должен находиться на фокусном расстоянии, чтобы все его детали можно было легко различить. Сосредоточьте взгляд на этом предмете. При этом хорошо чувствуется напряжение в глазных мышцах; хрусталик становится выпуклым, глазное яблоко вытягивается. Через несколько секунд органы расслабляются. Это упражнение — профилактика дальнозоркости.

Упражнения при близорукости

Гимнастика может не только восстановить тонус уставших мышц — существуют упражнения для улучшения зрения, помогающие при уже диагностированном заболевании. В случае близорукости поможет инструкция:

1. Сильно зажмурьтесь на несколько секунд. Затем широко распахните веки и подержите открытыми столько же времени. Повторить 8 раз.
2. Несильно нажмите пальцами на верхние закрытые веки и подержите 2 секунды. Упражнение делается в 4 подхода.
3. Разминка бровей. Приложите пальцы к надбровным дугам и потяните кверху, одновременно плавно закрывая веки. Упражнение имеет 10 повторений.
4. Легко нажмите пальцами на уголки глаз и центральную точку верхней дуги глазной орбиты. Закройте веки. Повторяется упражнение 10 раз.

Что делать при дальнозоркости?

При дальнозоркости поможет комплекс упражнений:

1. Расслабьтесь и смотрите перед собой. Медленно поверните голову, смещая взгляд, и вернитесь в начальную точку. Повторяется движение 10 раз в каждую сторону.
2. Вытяните руку перед лицом и рисуйте ею круг в воздухе, следя за движением. Сделать по 7 раз для движения по часовой стрелке и столько же — против.
3. Помогает регулярное чтение текста, написанного мелким шрифтом. Свет при этом должен быть неярким, чтобы глазные мускулы слегка напрягались.

Ежедневное выполнение хотя бы части предложенных упражнений существенно улучшит здоровье и отдалит проблемы со зрением.

Упражнения для восстановления зрения — всего 2 простейших и веселых упражнения

  В одной из ранних статей я уже рассказывал об упражнениях для зрения. Там описывались 7 ежедневных упражнений для улучшения зрения и снятия напряжения с уставших глаз. Сегодня речь пойдёт об упражнениях для тренировки зрительного нерва, которые приводят к значительному восстановлению утраченного зрения.

Упражнения для восстановления зрения не занимают много времени, не имеют противопоказаний и могут применяться в любое свободное время. Для тренировки зрительного нерва нужно немного потрудиться и сделать несколько нехитрых приспособлений, которые очень помогут восстановить зрение.

Нужно взять плотный картон, размером 10 на 10 см. Он необязательно должен быть квадратным, можно круг или восьмигранник. В центре картона следует прорезать круглое отверстие, диаметром 35 мм. Края отверстия следует тщательно обработать, чтобы не было шероховатостей и других зазубрин. Картон покрасить в темно — зеленый цвет и прикрепить снизу удобную ручку. Должно получиться что-то вроде старинного монокля, где вместо стекла отверстие.

Комплекс упражнений для восстановления зрения

Данный комплекс упражнений для восстановления утраченного зрения лучше всего проводить на природе (в саду или дворе), но можно и у окна. В чем его суть?

Когда вы смотрите на привычный пейзаж, то вашим глазам не за что зацепиться, поэтому ваш зрительный нерв лениво «дремлет». Нам же следует его заставить работать. Для этого возьмите сделанное приспособление в вытянутую руку, свободной рукой прикройте один глаз, а другим пристально смотрите в отверстие. При этом руку с «моноклем» следует медленно двигать по горизонтали, вертикали, кругообразно и зигзагообразно.

И через некоторое время вы начинаете замечать, что ваш взгляд неожиданно выхватывает из уже знакомого пейзажа что — то новое, хотя до этого он лениво взирал на всю эту картину. Это означает, что вы заставили включится в работу свой зрительный нерв и он получает новую и непривычную для него нагрузку.

То же самое следует проделать и с другим глазом. Для этого упражнения не требуется ограничений по времени. Вы наверняка так увлечетесь этой зарядкой для глаз, что позабудете обо всех проблемах. Сделайте это упражнение своеобразным ежедневным развлечением, которое, переключая ваше внимание, к тому же снимет внутреннее напряжение. Через несколько недель такой зарядки, вы можете избавиться от головных болей, если они у вас есть, исчезнет невроз, вернется уверенность.

Упражнение для глаз для восстановления зрения

Следующее упражнение для восстановления зрения делается с таким же квадратом, только с меньшим отверстием — 18 на 20 мм. Это упражнение рассчитано не только на восстановление и укрепление зрения, но и тренирует память.

Вырежьте 50 кружочков из плотной бумаги, диаметром 4 см и напишите на них цифры от 1 до 9 разного размера. Размер цифр должен быть таким, чтобы вы смогли их разглядеть с расстояния 1,5 — 2 метра. Затем закрепите 25 этих кружочков на листе бумаги на расстоянии 15 — 20 см друг от друга по вертикали и горизонтали по 5 штук в каждом столбце и строчке. Получается, что вы наклеили 25 кружочков и 25 у вас осталось.

На расстоянии вытянутой руки водите свой «монокль» в медленном темпе по строчке и столбцам, стараясь запомнить каждую цифру. Суть упражнения: в отверстии вашего «монокля» появляются цифры то мелкого, то крупного размера, тем самым заставляя ваш глазной нерв работать в разных режимах (он то напрягается, пытаясь разглядеть мелкую цифру, то расслабляется при взгляде на крупную цифру). А запоминание последовательности цифр делает этот процесс более увлекательным и тренирует память.

Поскольку через некоторое время вы запомните последовательность цифр, замените их оставшимися кружочками с цифрами. И процесс запоминания начнется заново.

Ежедневно тренируясь этими двумя простыми упражнениями по 15 минут, уже через несколько недель вы увидите результат вашего улучшенного зрения — оно будет постепенно восстанавливаться до нормы.

Похожие статьи

Упражнения для зрения | Как восстановить зрение с помощью упражнений?

Можно ли восстановить зрение упражнениями?

Существуют различные способы восстановления зрения, включая нехирургические методы.

В древности люди использовали специальный комплекс упражнений, который помогал сохранить зрение.

Сегодня общими усилиями исследователей, ученых, врачей были разработаны и усовершенствованы упражнения по восстановлению зрения, которые не раз уже доказали свою эффективность.

Основной причиной снижения зрения является обездвиженность глаз (при ношении очков, при работе, требующей сосредоточенности в одном направлении и пр.), что провоцирует неспособность равномерного распределения кривизны глазного яблока для наведения резкости.

Обычно, чтобы вернуть резкое и четкое восприятие мира необходимо просто регулярно выполнять несколько упражнений для глаз. Особенно важно выполнять упражнения людям, которые носят очки, поскольку в очках глаза остаются неподвижными, что в итоге приводит к еще большей потере зрения.

Одного известного американского врача-офтальмолога Уильяма Бейтса, который разработал не медикаментозный метод восстановления зрения, заинтересовал вопрос, почему у индейцев до старости сохранялось отличное зрение. После наблюдения за жизнью одного из американских племен индейцев, он отметил, что они периодически начинали выполнять непонятные движения глазами. Как выяснилось, такие движения являлись своеобразной гимнастикой для глаз. На основе своих наблюдений Уильям Бейтс разработал специальные упражнения, которые помогали вернуть нормальное зрение.

Упражнения для зрения необходимо выполнять не сильно нагружая глаза, иначе это может еще больше ухудшить зрение и привести к болезненности глаз. Начинать выполнение упражнений нужно с легкого комплекса, постепенно усложняя занятия. При этом следует строго соблюдать количество рекомендуемых повторений и обращать внимание на свои ощущения. Стоит отметить, что выполнение упражнений должно быть регулярным, тогда процесс восстановления зрения будет происходить быстрее.

[3], [4]

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для зрения, регулярные тренировки помогут улучшить зрение.

Хорошо помогают расслабить мышцы глаз моргания: в течение 5-10 секунд сильно моргать и быстро закрыть глаза.

Упражнение нужно повторить 2-3 раза.

Еще несколько упражнений, которые помогут снять напряжение в глазах и улучшить зрение:

• Закрытие и открытие глаз: на 2-3 секунды с силой зажмуриться, затем резко открыть глаза. Упражнение нужно повторить 10-15 раз.
• Движение глазами: посмотреть влево, затем вправо (голова на месте). При выполнении упражнения нужно направлять взгляд в самые дальние точки. Упражнение повторяется 10-15 раз (также можно выполнить аналогичное упражнение, направляя взгляд вверх-вниз).
• Движения по кругу: водить взглядом по кругу, при этом, не двигая головой (как и в предыдущем упражнении, взгляд нужно стараться отводить в самые дальние точки). Упражнение повторяется 10-15 раз.

[5]

Упражнения для восстановления зрения

В современном мире полном информации глазам крайне необходимо отдых.

Упражнения для зрения в первую очередь направлены на расслабление глазных мышц.

Прекрасный отдых глазам можно устроить при помощи своих ладоней: закрыть глаза руками (нужно мягко приложить внутреннюю часть ладоней к глазам, чтобы не проникал свет, в то же время избегать сильного давления). В таком положении нужно провести несколько минут, при этом нужно полностью расслабиться (можно выполнять упражнение под спокойную музыку).

Существуют разные комплексы упражнений для восстановления зрения, но при выполнении любого упражнения необходимо следить за своим самочувствием (при любых неприятных ощущениях, усталости или перенапряжении нужно прекратить выполнение). Основное правило при выполнении упражнений – глаза не должны переутомляться. Перед выполнением гимнастики для глаз нужно принять удобную позу, расслабиться, дыхание должно быть медленным, глубоким.

Первое упражнение: сведение глаз к переносице (зафиксировать взгляд на несколько секунд и вернуть взгляд в обычное положение). Упражнение повторяется 2-3 раза.

Второе упражнение: движение глазами (голова остается на месте) в стороны (влево — вправо, в самые крайние точки). Упражнение нужно выполнять медленно, при вдохе переводить глаза из одной стороны в другую, задержать дыхание и зафиксировать взгляд в крайней точке. Упражнение повторяется 2-3 раза, мышцы глаз не должны перенапрягаться.

Третье упражнение: круговое движение глазами. Опустить взгляд вниз, потом медленно на вдохе провести глазами полукруг вправо и вверх, задержаться в таком положении на несколько секунд, потом глазами описать полукруг влево и вниз , задержаться на несколько секунд в нижней точке (после повторить упражнение в обратную сторону: влево – вверх – вправо – вниз).

Упражнение повторяется 2-3 раза каждую сторону, глаза не должны переутомляться.

Четвертое упражнение: на вдохе взгляд направить на кончик носа, задержаться в таком положении на несколько секунд, на выдохе направить взгляд прямо (в самую крайнюю точку). Упражнение повторяется 2-3 раза.

Пятое упражнение: расположить на расстоянии 30 см от глаз предмет (палец, карандаш и т.п.), на вдохе сосредоточить внимание на предмете, на выдохе посмотреть на крайнюю точку (при фиксировании взгляда дыхание задержать). Упражнение повторяется 2-3 раза.

Шестое упражнение: закрытые глаза прикрыть пальцами рук, 2-3 раза глубоко вдохнуть.

Регулярное выполнение упражнений позволит восстановить зрение и предотвратить усугубляющее развитие имеющихся заболеваний глаз (близорукости, астигматизма, и т.д.). На ранних стадиях заболеваний при помощи таких упражнений вернуть зрение можно практически полностью.

Упражнения для зрения при близорукости

Близорукостью называют врожденное либо приобретенное заболевание глаз, при котором плохо различаются предметы, расположенные на далеком расстоянии. При близорукости изображение падает на плоскость перед сетчаткой (при нормальном зрении изображение расположено на определенно плоскости сетчатки).

Причиной близорукости является несоответствие длины глаза и силы оптической системы, чем больше несоответствие, тем сильнее выражено заболевание.

Офтальмологи выделяют три типа близорукости: слабый, средний, высокий.

Заболевание хорошо поддается лечению, но успех лечения во многом зависит от человека.

Специальные упражнения для зрения в корректировке зрения при близорукости имеют особое значение. Такие тренировки помогают сохранить и улучшить зрение больному. Стоит отметить, что процесс восстановления зрения занимает время, чем запущенней заболевание, тем дольше необходимо для восстановления.

При близорукости рекомендуется использовать такой комплекс упражнений:

1. На протяжении шести секунд быстро моргать глазами, затем сделать небольшой перерыв и повторить упражнение (всего выполнить 2-3 повтора).
2. На 4-5 секунд сильно зажмуриться, затем на 4-5 секунд открыть глаза (выполнить 5-8 повторений).
3. Вытянуть руку перед собой и сконцентрировать взгляд на кончиках пальцев (рука строго посередине лица). Начать медленно приближать руку, при этом взгляд держать на кончиках пальцев, пока изображение не начнет раздваиваться (выполнить 5-8 повторений).
4. Тремя пальцами легко надавить на веки, продержать пару секунд и убрать пальцы (выполнить 4-5 повторений).
5. Медленно переводить взгляд снизу вверх и обратно. При движении глазами голова должна оставаться на месте (выполнить 6-10 повторений).
6. Выполнить круговые движения глазами сначала влево, затем вправо(выполнить 3-6 повторений).
7. Отвести полусогнутую руку в сторону, следить глазами за пальцем руки, медленно перевести руку влево (при этом взгляд сфокусирован на пальце, голова неподвижна), выполнить 8-10 повторений.

Упражнения для зрения при дальнозоркости

При дальнозоркости происходит нарушение зрения, при котором человек не в состоянии разглядеть предметы, расположенные вблизи. Вызвано данное расстройство дальней фокусировкой изображения (при нормальном зрении изображение фокусируется на сетчатку).

Средняя степень дальнозоркости отличается тем, что при взгляде на близко расположенный предмет изображение примерно соответствует нормальному, так как происходит напряжение аккомодационной глазной мышцы. При прогрессирующем заболевании увидеть предметы не только вблизи, но и расположенные на отдаленном расстоянии уже невозможно.

При дальнозоркости упражнения для зрения используются для корректировки зрения. Такие упражнения можно выполнять не только дома, но и на улице или в рабочий перерыв, но с одним условием: гимнастика для глаз должна выполняться до еды и минимум 2 раза в день. Все упражнения нужно делать плавно, не перенапрягая глаза.

Упражнения для зрения при дальнозоркости:

1. Сесть и протянуть одну руку вперед, немного согнув (кончики пальцев должны быть на 40-50см удалены от глаз). Медленно сделать круговое движение пальцем, при этом взгляд сфокусировать на пальце (голова остается на месте). Повторить упражнение при помощи другой руки, описывая круг пальцем в другую сторону (повторить 8-12 раз).
2. Сесть, взгляд перед собой, руку вытянуть вперед параллельно глазам (расстояние должно быть 30см). Сконцентрировать взгляд на дальней точке, затем на кончиках пальцев (повторить 5-10 раз).
3. Сесть, взгляд перед собой, поворачивать в сторону голову, одновременно с поворотом головы нужно перемещать взгляд, после этого снова повернуть голову прямо и повторить упражнение в другую сторону (повторить по 7-10 раз в каждую сторону).
4. Движения глазами влево – вправо, вверх – вниз, по часовой и против часовой стрелки, также при дальнозоркости рекомендуется поочередно фокусировать взгляд на близких и дальних предметах.

При дальнозоркости только на одном глазу, здоровый глаз на время выполнения упражнений нужно закрыть рукой. Упражнения в этом случае нужно делать пока зрение не выровняется.

Эффективность от упражнений появится только при регулярных тренировках. При первых улучшениях нельзя бросать занятия, важно продолжать упражнения до полного восстановления зрения (потом рекомендуется выполнять упражнения для профилактики).

[6], [7]

Упражнения для зрения для детей

В течение первых двенадцати лет жизни у ребенка органы зрения продолжают развиваться. За этот период на детские глаза ложится колоссальная нагрузка (компьютер, телефоны, телевизоры, длительное чтение при плохом свете или в неудобном положении и пр.), также они подвергаются воздействию внешних отрицательных факторов (инфекции, травмы и пр.).

Бороться с проблемой ухудшения зрения помогут специальные упражнения для зрения, которые не только восстановят зрение, но и предотвратят развитие некоторых патологий.

С детьми младшего возраста рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1. После длительного просмотра телевизора, при покрасневших, усталых глазах нужно быстро поморгать, затем сильно сжать веки на несколько секунд.
2. На несколько секунд сильно зажмуривать глаза, затем открыть и посмотреть вдаль.
3. Следить за вытянутым перед глазами пальцем (перемещать палец вверх, вниз, в стороны).
4. Выполнить круговые движения глазами (также можно сделать движение из стороны в сторону).
5. Мягко массировать закрытые глаза указательными пальцами.

Такие упражнения для глаз нужно проводить с ребенком ежедневно, повторяя каждое упражнение 4-5 раз. Лучшее время для занятий – вечер. Этот комплекс хорошо подходит для малышей, начиная с двух лет.

Для старших детей, которые уже учатся в школе разработано множество комплексов для улучшения и корректировки зрения. Со временем нагрузка на детские глаза становится больше. Современные дети часто сидят перед компьютером, смотрят телевизор, много читают по школьной программе. Глаза ребенка быстро устают, а зрение ухудшается, в этом случае также можно предложить ребенку выполнить несложные упражнения, которые помогут расслабить мышцы глаз и улучшить зрение.

Детям школьного возраста, прежде всего, нужно убрать напряжение в глазах: сидя на стуле, закрыть ладонями глаза. При выполнении упражнения важно не давить на веки.

В таком положении нужно посидеть несколько минут.

При усталости глаз нужно быстро моргать на протяжении одной-двух минут, затем плотно закрыть веки и указательными пальцами мягко помассировать глаза.

Для тренировки глаз рекомендуется следующее упражнение: рука вперед, взгляд сфокусирован на одном пальце, затем нужно посмотреть на любой предмет, который стоит дальше, чем на три метра и вернуть взгляд на палец. Такое упражнение помогает научиться видеть одинаково хорошо как вдаль, так и вблизи.

Также можно использовать окно для занятий: наклеить на стекло маленькую наклейку (не более 5 мм в диаметре), сконцентрировать взгляд на этой точке, затем посмотреть на что-нибудь за окном (как можно дальше), стараясь разглядеть все детали.

[8], [9]

Упражнения Жданова для зрения

Владимир Георгиевич Жданов – ученый, общественный деятель, который выступает за жизнь без вредных привычек, а также за естественные методы восстановления зрения на основе метода Бейтса с дополнениями методики Шичко. В.Г. Жданов ведет курсы, на которых предлагает методологические материалы по восстановлению зрения и различные витаминные добавки, которые он рекомендует в качестве вспомогательной терапии.

Упражнения для зрения по методу Жданова рекомендуется выполнять длительное время, независимо от того, наступило улучшение или нет. От правильности и регулярности тренировок зависит эффективность метода.

Владимир Жданов разработал разные комплексы занятий для восстановления зрения, которые помогают избавиться от различных офтальмологических нарушений: от усталости до более серьезных заболеваний (астигматизм, близорукость и пр.).

Каждый вид упражнений рассчитан на разрешение одной офтальмологической проблемы.

При близорукости В. Жданов рекомендует использовать вспомогательные материалы.

Для упражнения нужны две таблицы, на которых есть напечатанный текст (где каждое слово написано на новой строке и отличается по размеру шрифта – от большого к мелкому) и отличаются по размеру (первая по размеру как три альбомных листа, вторая – как небольшой блокнот).

Для занятий один глаз необходимо закрыть (можно использовать очки без стекол и прикрыть одну половину черной плотной тканью), встать на том месте от таблицы, где хорошо видно слово из первой строки (написанное самым большим шрифтом), при этом слово на второй строчке просматривается немного хуже. В руках нужно держать вторую таблицу (поменьше). Вначале читается слово в первой строке большой таблицы, затем взгляд переводится на первое слово меньшей таблицы (повторить несколько раз). После этого читается второе слово во второй таблице (поменьше) и взгляд переводится на второе слово большой таблицы, где нужно попытаться четко рассмотреть написанное слово (упражнение повторяется пока вся таблица не будет пройдена для обоих глаз).

Данное упражнение позволяет глазам не напрягаться при фокусировке. В. Жданов объясняет эффективность упражнения тем, что знакомые слова на расстоянии позволяют увеличить остроту зрения.

При дальнозоркости рекомендуется такая гимнастика:

1. Указательный палец поставить на уровне глаз на расстоянии 2-3 см (при выполнении упражнения взгляд должен быть направлен вдаль). Быстро двигать указательным пальцем из стороны в сторону, затем отодвинуть палец на 20 см от глаз влево, затем вернуть палец к глазам и отвести вправо.
2. Вытянуть руку вперед (большой палец вверх, ладонь в кулак), взгляд сосредоточен на большом пальце руки, несколько раз моргнуть, приблизить руку к глазам на расстояние 15см, несколько раз моргнуть и отвести руку на прежнее положение.
3. Смысл упражнения состоит в том, что при приближении руки глазные мышцы напрягаются, при удалении расслабляются (активизируются косые мышцы глаз).

При косоглазии занятия включают комплекс упражнений, помогающих укрепить, снизить напряженность глазных мышц, а также соляризация на свечу.

Для снятия напряжения хорошо подходит пальминг – прогревание глаз теплом своих рук. Для упражнения нужно закрываются скрещенными ладонями глаза (свет не должен проникать сквозь пальцы при открытии глаз). В таком положении нужно посидеть несколько минут. Во время упражнения можно вспомнить что-нибудь приятное, от этого эффективность упражнения только увеличится.

Соляризация на свечу – для упражнения понадобится свеча, в темной комнате нужно поставить на стол свечку (можно заменить другим источником света с аналогичным свечением). В комнате не должно быть других источников света, кроме установленных вами. Взгляд, не фокусируя на свечке нужно направить перед собой, быстро поворачивать голову в стороны (свеча должна оставаться в пределах периферийного зрения).

Для укрепления мышц нужно делать нагрузки непосредственно на косящий глаз, здоровый рекомендуется закрыть или прикрыть темным материалом. Увеличивает нагрузку на необходимые мышцы простое упражнение, для которого потребуется зеркало: сфокусировать взгляд на своем отражении и в разные стороны поворачивать голову.

Упражнения для зрения при астигматизме направлены на расслабление мышц глаза. Для снижения напряжения рекомендуется чтение при ярком свете. Когда текст начинает «плыть» нужно сделать пальминг. Регулярное чередование пальминга с чтением позволяет практически полностью устранить напряжение в глазах.

Упражнения Бейтса для восстановления зрения

Уильям Бейтс известный окулист. После пятилетней работы врачом, он заметил, что у всех его пациентов, которым были выписаны очки, зрение не только не восстановилось, а существенно ухудшилось. Как врача, Бейтса сильно огорчил данный факт, и он посвятил тридцать лет исследовательской практике и научной работе, на основе чего разработал систему, помогающую восстановить зрение. С момента разработки Бейтсом упражнений для глаз прошло более ста лет, однако никому не удалось изобрести более эффективного способа для улучшения зрения. Но, несмотря на многочисленные положительные отзывы пациентов, которые при помощи метода Бейтса смогли если не полностью восстановить, то заметно улучшить зрение, официальная медицина относится к таким методам лечения скептически.

Упражнения для зрения по методу Бейтса направлены на расслабление и укрепление глазных мышц.

Пальминг – наиболее эффективный способ расслабления мышц глаз.

Перед тем как делать упражнение нужно разогреть ладони (потереть друг от друга), затем накрыть глаза аккуратно, без давления на несколько минут. Сквозь пальцы не должен проникать свет. Если перед глазами появилось темное поле, это означает, что мышцы полностью расслаблены. Появление перед глазами каких-либо бликов, светлых пятен и т.п. указывает на сильное перевозбуждение глаз, в этом случае рекомендуется представить темноту.

В конце упражнения нужно убрать руки (глаза остаются закрытыми) и сделать круговое движение глазами, в стороны, вверх-вниз, после этого несколько секунд поморгать. Большинство пациентов отмечает, что после упражнения появляется ясность в глазах.

Выполнять пальминг можно в любое время при усталости глаз, количество повторов не ограничено.

Уильям Бейтс также в комплекс упражнений для восстановления зрения мысленное представление и воспоминания. По мнению доктора, мысли о приятном помогают расслабить глазные мышцы. Можно представить белый бумажный лист, на котором мысленно нарисовать или написать, все что хочется.

Соляризация – для выполнения упражнений необходим источник света. Доктор Бейтс являлся противником солнечных очков. Он считал, что яркий солнечный свет оказывает полезное воздействие на глаза. Упражнение можно выполнять также при помощи свечки, лампы, однако, солнечный свет наиболее эффективен.

Для упражнения нужно стать перед окном и поворачивать голову влево и вправо (взгляд не сфокусирован на источнике света).

Для расслабления мышц рекомендовано выполнять покачивания. Упражнение основано на рассмотрении передвигающихся объектов.

Для занятия нужно стать напротив окна или в двери (главное, чтобы хорошо просматривались предметы разной удаленности, например, столб вблизи, дерево далеко). Ноги поставить на ширине плеч и плавно раскачивать тело в разные стороны (центр тяжести переносится с одной ноги на другую). Во время упражнения начнет казаться, что при правом наклоне ближний предмет (столб в данном случае) начинает перемещаться влево, при этом пересекая дерево (отдаленный предмет) и наоборот. Такие движения должны быть в центре внимания. Потом нужно закрыть глаза и продолжая покачиваться, мысленно представить себе пересечение предметов, после снова открыть и наблюдать за движением.

Упражнения Норбекова для зрения

Мирзакарим Норбеков – деятель нетрадиционной медицины предлагает специальную методику для восстановления зрения, основанную на практике восточных лекарей и современных достижениях.

В основе лечения Норбекова заложены психологические аспекты. Он считает, что человек, прежде всего, должен прекратить считать себя больным, слабым, должен избавиться от неуверенности в собственных силах.

Однако, Норбеков не считает собственную методику для восстановления зрения лечебной, он относит её к обучающим программам, хотя она включает не только принципы самовнушения, но и физические упражнения, большинство из которых взяты из проверенной годами методики для восстановления зрения Бейтса. Упражнения для зрения на самом деле помогают избавиться от ряда заболеваний при заболеваниях органов зрения.

Несмотря на то, что автор программы утверждает, что при помощи упражнений и внутреннего настроя можно побороть даже такие серьезные и необратимые нарушения органов зрения, как глаукома, катаракта, макулодистрофия, атрофия зрительного нерва, все же эффективность от упражнений в данном случае практически сведена к нулю.

Занятием по системе Норбекова нужно ежедневно выделять около часа. Перед тем, как приступить к упражнениям, нужно расправить плечи, широко улыбнуться, для заряда позитивной энергии.

Комплекс упражнений Норбекова разделен на несколько типов: на разведение осей зрения, для укрепления и расслабление разных зрительных мышц.

Упражнения для зрения по методу Норбекова:

1. Выполнить круговые движения глазами, вверх-вниз, влево – вправо.
2. Сфокусировать взгляд на пальце, медленно приближать и удалять руку от кончика носа (взгляд должен следить за пальцем). После этого посмотреть на кончик носа, потом влево, снова на кончик носа и вправо.
3. Наклеить на стекло небольшую наклейку (размером с почтовую марку). На расстоянии 25 см от стекла поочередно смотреть на наклейку и за окно (необходимо выбрать максимально удаленный от окна предмет).
4. Взгляд сфокусировать на пальцах около носа, затем развести пальцы, при этом левый глаз должен наблюдать за пальцем с левой стороны, а правый глаз, соответственно, с правой стороны.
5. Частое моргание, закрытие глаз ладонями (пальминг).

Кроме гимнастики для глаз Норбеков разработал уникальную методику под названием «дыхание глазами», постигнуть которую самостоятельно практически невозможно (только на специальных тренингах, проводимых автором). Также особое внимание уделяется упражнениям с использованием таблиц, которые разработал Норбеков.

Автор программы отмечает, что для эффективности упражнений необходимо медитировать, заниматься самовнушением. Также автор отмечает основную роль позитивного настроя, веры в успех, целеустремленности во время восстановления зрения.

Стоит сказать, что метод Норбекова имеет противопоказания: эпилепсия, алкогольная, наркотическая зависимость, психические заболевания, беременность, также не рекомендуется заниматься по системе людям, перенесшим инсульт, инфаркт, поскольку занятия оказывают сильное воздействие на психическое и эмоциональное состояние, в значительной степени изменяет мировоззрение человека.

Кроме этого, нет доказательств безвредности данной методики, некоторые специалисты считают разработки Норбекова сектантскими. Но, несмотря на это, официальная медицина не отрицает пользу и эффективность упражнений для глаз, а также важную роль позитивного настроя во время лечения.

Комплекс упражнений для зрения

Упражнения для зрения особенно актуальны в современных условиях, поскольку сегодня работа подавляющего большинства связана в той или иной степени с компьютером.

Во время работы рекомендуется делать регулярные перерывы, во время которых выполнять несколько не сложных упражнений, которые помогут сохранить зрение:

1. Рисование носом – помогает расслабить не только мышцы глаз, но и мышцы шеи. Упражнение выполняется в удобной позе (лежа или сидя). Глаза необходимо закрыть, после этого при помощи начать рисовать – цветы, домики, фигуры и пр. (также можно писать слова). При выполнении упражнения нужно представлять то, что рисуете.
2. Пальминг – помогает расслабиться уставшим мышцам. Глаза нужно закрыть теплыми ладонями рук (без сильного давления). Во время упражнения нужно расслабить глаза, подумать о приятных вещах.
3. Восьмерка – нарисовать глазами перевернутую восьмерку (горизонтально), при этом нужно стараться нарисовать максимально большую цифру. Упражнение делается сначала в левую сторону, затем в правую. После упражнения нужно сильно поморгать.
4. Жмурки – на несколько секунд сильно зажмуриваться, затем несколько секунд держать глаза открытыми (при желании можно поморгать широко открытыми глазами).
5. Массаж – при помощи подушечек пальцев легко помассировать веки от внешних уголков к внутренним и обратно (дыхание должно быть ровным, глубоким), после массажа закрыть глаза ладонями на несколько секунд.
6. Движения глазами в разные стороны, круговые позволяют укрепить разные мышцы органов зрения.

[10], [11]

Эффективные упражнения для зрения

Упражнения для зрения хорошо помогают в тех случаях, когда причиной ухудшения зрения является слабость мышц глаза. При регулярном выполнении упражнений мышцы постепенно приходят в тонус, а зрение восстанавливается:

1. Упражнение «проблески», для выполнения которого потребуется табличка с крупным шрифтом. Табличку расположить на расстоянии, с которого надпись видится расплывчато. Сфокусировать взгляд на надписи и начать моргать. В промежутках надпись будет становиться четкой, вначале это будет происходить долю секунды, но со временем проблеск четкой надписи достигнет нескольких секунд, с этого момента моргать можно немного реже. Выполнять упражнение необходимо минимум 30 минут в день.
2. Мишень – упражнение можно выполнять на прогулке, рассматривая разные предметы (деревья, птиц и т.п.). Сфокусировав взгляд на предмете несколько раз моргнуть, чтобы поймать проблеск четкой картинки. Со временем при моргании можно будет выбирать несколько мишеней.
3. Оплетение паутиной – для упражнения потребуется дерево, перед которым нужно интенсивно моргать и «ловить» проблески четкого изображения, при этом нужно взгляд переводить с одной стороны дерева на другую, мысленно оплетая его паутиной.
4. Качание – сфокусировать взгляд на удаленном предмете и не сильно раскачивать голову в стороны или вверх-вниз.
5. Детали – на улице нужно выбрать довольно большой рекламный щит (плакат), при необходимости немного поморгать, чтобы установить четкость. После этого нужно хорошо рассмотреть все небольшие детали на вывеске, при этом нужно не сильно качать головой или глазами. При чтении мелкого текста можно поморгать для более четкой картинки.

[12]

Упражнения для профилактики зрения

Для профилактики проблем со зрением, а также развития некоторых нарушений, рекомендуется ежедневно выполнять специальные упражнения для зрения, всего несколько минут в день позволят сохранить здоровье глаз до глубокой старости:

1. Взглядом нарисовать горизонтальную линию слева направо, затем справа налево.
2. Посмотреть вверх максимально высоко, затем опустить взгляд вниз.
3. Описать взглядом круг сначала в одну сторону, затем в другую.
4. Полминуты сильно зажмуривать глаза и моргать.
5. Провести взглядом линию по диагонали.

Упражнения для зрения являются важной частью профилактики и здоровья глаз.

Для снижения напряженность в глазах (особенно при длительной работе за компьютером) нужно через каждый час или два переключать взгляд с монитора компьютера вдаль (например, посмотреть в окно), закрыть глаза на две-три минуты, выполнить несколько простых упражнений для укрепления мышц органов зрения.

Детям рекомендации по сохранению зрения такие же, только перерыв при работе за компьютером нужно делать каждые 40-45 минут минимум на 10-15 минут.

[13], [14]

Что делать если ноги сильно потеют и пахнут

Содержание статьи:

Потливость ног традиционно приписывают спортсменам и работникам физического труда. Для них длительное нахождение в тесной закрытой обуви и, вызванное этим, наличие неприятного запаха является практически нормой. Но с проблемой избыточной потливости сталкивается всё больше людей. Нередко это дети, женщины, офисные работники. И, поскольку такая проблема сопровождается неприятным запахом, это доставляет ощутимый дискомфорт. Существует множество средств и рецептов о том, как избавиться от потливости ног.

Причины возникновения потливости

Выделение пота является естественным защитным механизмом организма. Оно используется с целью осуществления терморегуляции и очищает кожу от токсинов, попадающих в неё с током крови. Наиболее естественные места для потоотделения – подмышечные впадины, пах, ноги. С другой стороны, избыточная влажность, возникающая вследствие активной работы потовых желёз, становится благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов. А поскольку под воздействием длительной влажности эпидермис размягчается, кожа становится к ним более восприимчивой.

Здесь уже уместно вспомнить об обуви, которую большинство людей постоянно носит практически постоянно. Качественные натуральные материалы, которые позволяют обеспечить необходимую циркуляцию воздуха, стоят достаточно много. Поэтому обыватели чаще отдают предпочтение обуви из синтетических материалов, тем самым лишая свою кожу ног необходимой циркуляции воздуха и создавая благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов. Вкупе с частицами отмершей кожи, волокнами ткани с одежды, которые начинают разлагаться в тёплой влажной среде, возникающей в обуви, создаются наиболее благоприятные условия для развития грибковых и бактериальных заболеваний. Это приводит к тому, что очень сильно воняют ноги и потеют.

• Стрессы создают большую нагрузку на нервную систему. Систематические и длительные стрессы могут истощать организм, что приводит к повышению потливости.
• Эндокринные нарушения оказывают большое влияние на регуляцию температурного обмена. В результате возрастных изменений, беременности, полового созревания может возникать гипергидроз. Отличительной особенностью такого нарушения можно назвать изменение непосредственно запаха пота (в некоторых случаях). Обычно пот не имеет своего запаха – неприятный «потный» аромат возникает в результате активности бактерий и грибков, находящихся на поверхности кожи.
• Грибковые заболевания. Паразитические микроорганизмы грибковой природы, живущие на поверхности кожи, относятся к условно-патогенной микрофлоре. Их размножение возможно при условии снижения местного иммунитета, что и возникает при нарушении газообмена кожи ног и ступней.
• Неправильный подбор одежды и обуви. При постоянном ношении синтетических носков, колгот и чулок, а также использовании некачественной обуви нарушается транспорт кислорода к коже. Вкупе с гипергидрозом и вспотевшей кожей это создаёт благоприятные условия для активного размножения бактерий, продуты жизнедеятельности которых и пахнут ноги.
• Неправильный уход за обувью. При отсутствии своевременного ухода, очищения и просушивания обуви в её закрытых пространствах начинают активно размножаться бактерии. Особенно это заметно на стельках – именно они чаще всего являются главным «источником» неприятного запаха из обуви и, в результате носки, от ног.
• Подбор обуви не по погоде приводит к тому, что нарушается естественная терморегуляция. В результате сильно потеют ноги и пахнут.
• Неправильный подбор обуви. Чересчур тесная, давящая, а также изготовленная из синтетических материалов, обувь не даёт коже возможности участвовать в газообмене. Это создаёт благоприятные условия для патогенных микроорганизмов, живущих на поверхности кожи.
• Избыточная нагрузка на ноги, особенно при постоянном ношении обуви на каблуках, также может спровоцировать гипергидроз.

Лечение гипергидроза ног

Первым действием, которое следует предпринять, если сильно потеют ноги и воняют, является обязательный визит к дерматологу. Врач обязательно должен исключить грибок и возможные дерматиты. При необходимости могут быть назначены анализы и пациент может быть перенаправлен к невропатологу, инфекционисту или даже психологу.

Лечение гипергидроза, кроме средств традиционной терапии включает в себя применение местнодействующих средств. Такие средства купируют симптомы, обладают бактерицидным, антисептическим действием, тем самым успешно блокируя чрезмерную потливость и неприятный запах. Существует три основных разновидности подобных средств.

Тальки и порошки

Помогают абсорбировать избыточную жидкость. Могут содержать добавки, обладающие антисептическим действием. Примером такого средства является порошок «Гальманин». В его составе обычный детский тальк, дополненный оксидом цинка и порошком салициловой кислоты. Не снижает потливость, но оказывает антисептический эффект, блокируя размножение бактерий и препятствуя возникновению неприятного запаха от ног.

Используются подобные средства перед надеванием одежды. Наносятся на чистую сухую кожу. Могут применяться как для обработки ног, ступней, так и для рук, подмышечных впадин.

Спреи и антисептические растворы

Их использование угнетает патогенную микрофлору. Содержат в своём составе эфирные масла (камфорное, мяты перечной и пр.), которые помогают добиться мгновенного освежающего эффекта. Дополнительно могут содержаться соли алюминия, способствующие регуляции потоотделения. Могут применяться как перед надеванием обуви, на кожу ног, так и в течение дня. Примером такого средства является спрей-антиперспирант для стоп российского производителя «Биокон». Использование такого спрея позволяет снизить интенсивность проявлений гипергидроза, снять ощущение жжения в ногах, освежить кожу и избавляться от потливости и запаха ног.

Подобные средства обладают выраженным ароматом, а потому людям с высокой чувствительностью к запахам стоит выбирать подобные средства очень аккуратно.

Кремы и мази, пасты

Обладают по большей части терапевтическим эффектом. Содержат в своём составе масла и специальные компоненты, которые способны регулировать потоотделение. Применяются обычно на ночь, после проведения водных процедур. Примером такого средства является паста Теймурова. Она не впитывается, тяжело распределяется по коже и напоминает по консистенции подсохшую зубную пасту. Легче всего наносится на влажную кожу ступней и ног. Содержит масла мяты перечной и камфоры, обладающие антисептическим и охлаждающим действием. Применяется курсом в течение 3-4 недель ежедневно. По окончании курса можно вылечить потливость ног и устранить неприятный запах.

Ванночки для ног

Используются с целью достижения антисептического эффекта. Такие средства можно сделать самостоятельно, в домашних условиях, из имеющихся компонентов. Обычно действующими веществами подобных ванночек являются алюминиевые квасцы. Они регулируют потливость и уничтожают болезнетворные микробы.

Можно выполнять такие ванночки самостоятельно, используя морскую соль, пищевую соду, раствор марганцевокислого калия.

Соляной раствор может применяться только при отсутствии язв, ранок и трещин на поверхности кожи ног.

Для приготовления подобных ванночек используется раствор концентрацией 1 чайная ложка соли или соды на 200 мл воды. Марганцевокислый калий разводится с водой до получения бледно-розового раствора.

Лечение народными средствами

Проблема потливости появилась достаточно давно, а потому среди средств народной медицины также можно найти проверенные рецепты.

Дубовая кора

10 г. дубовой коры кипятится в 1 л. воды в течение 30 минут. Такую ванночку нужно проводить ежедневно в течение 3 недель. Длительность воздействия составляет 30 минут. Для каждой ванночки необходимо готовить свежий отвар. Такое средство обладает высокой эффективностью от гипергидроза, но может окрасить поверхность кожи в тёмный цвет.

Лавровые листья

20 крупных сушёных листьев лавра заливаются 3 литрами кипятка и настаиваются в течение 30 минут. Использовать подобный раствор нужно ежедневно в течение 14 дней. Время воздействия составляет 20 минут.

Уксус

Водный раствор яблочного уксуса — 1 ст.л. на 1 литр воды применяется в качестве протираний кожи в течение дня. Такое средство эффективно восстанавливает защитные функции кожи, но обладает выраженным запахом.

Шалфей

По 1 ст.л. сухой травы шалфея, мяты и крапивы заваривается 1 л. крутого кипятка в течение 40 минут. Подобные ванночки применяются ежедневно, по 15 минут.

Профилактика потливости

Зная, что делать, когда ноги сильно потеют и пахнут, легче переносить такую проблему, как гипергидроз. Применяя профилактические рекомендации, можно предотвратить возникновение подобной проблемы:

• своевременная гигиена ног;
• стирка обуви и замена стелек;
• регулярное посещение дерматолога;
• использование натуральных материалов и тканей.

При соблюдении этих рекомендаций проблема избыточного потоотделения и сильного запаха от ног будет решена в весьма короткие сроки. Вылеченный гипергидроз может обостриться повторно и в таком случае стоит обратиться к врачу, чтобы сдать анализы.

nogostop.ru

Что делать, если сильно потеют ноги

Почему потеют ноги

Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

По данным ^{Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.}

Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.

Почему пахнут ноги

Запах пота в целом зависит от двух факторов:

1. Индивидуального запаха тела.
2. Живущих на коже бактерий. Во влажной среде их становится больше. А чем больше микробов, тем больше продуктов их жизнедеятельности и тем хуже запах.

Но на ступнях обитает особая порода микроорганизмов — Bacillus subtilis (сенная палочка). Отходы их жизнедеятельности пахнут намного сильнее и резче, нежели у иных кожных бактерий. В общем, как считают учёные ^{, именно Bacillus subtilis заставляют вас страдать.}

Что делать, если потеют ноги

Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программу ^{по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.}

1. Ведите журнал наблюдений

Такой совет даёт ^{Американская академия дерматологии. Фиксируйте в журнале ситуации и обстоятельства, в которых ваши ноги потели особенно активно. Это поможет выявить триггеры — определённые продукты, вид обуви или ситуации, которых вам стоит избегать.}

2. Чаще мойте ноги

При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

3. Делайте ванночки

Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам ^{, сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.}

Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

4. Используйте антибактериальные и противогрибковые присыпки

Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

5. Перед сном пользуйтесь антиперспирантами

Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

Американская академия дерматологии рекомендует ^{пользоваться антиперспирантами 3–4 вечера подряд, а затем применять их раз в неделю.}

6. Выбирайте носки из дышащих материалов

Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

7. Обращайте внимание на обувь

Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

Читайте также 🧐

lifehacker.ru

Что делать, если сильно потеют ноги и неприятно пахнут

Ситуация, когда сильно потеют ноги, возникала хотя бы раз в жизни каждого человека. Что делать в такой неловкий момент? Современный ритм жизни невероятно динамичен и требует при этом всегда быть безупречным. Поэтому если сильно потеют ноги и неприятно пахнут, то нужно уделить решению этого вопроса должное внимание.

Причины чрезмерной потливости ног

Гипергидроз (излишняя потливость) — это ответная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, характеризующаяся повышенным отделением воды (пота) из организма. Сам по себе пот не имеет запаха, неприятным он становится по другим причинам, среди которых несоблюдение гигиены.

Процесс потоотделения является нормальной реакцией организма во многих случаях для здорового человека. Приступы повышенной потливости могут случаться при нервном напряжении, когда человек очень сильно волнуется или испытывает негодование, злится или робеет. Повышенная температура окружающей среды также усиливает потоотделение, выполняя функцию терморегуляции. Даже в обычных ситуациях у некоторых людей очень сильно потеют ноги, казалось бы, без видимой на то причины.

Все факторы можно разделить на несколько категорий, исходя из которых выбираются методы борьбы с неприятным симптомом:

• Гигиенические — заключаются в недостаточном соблюдении чистоты ног, обуви и одежды (носков). Использование некачественных синтетических материалов не обладающих «дышащим эффектом» также заставляет стопы усиленно потеть и неприятно пахнуть. Соблюдение гигиены и подбор качественной обуви и одежды обычно легко решает проблему потливости ног;
• Медицинские — существует несколько заболеваний, которые усиливают потоотделение всего организма и конкретно стоп. Следует обратиться к врачу, чтобы исключить этот фактор и верный найти способ решения непростой задачи. Болезни эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы, нарушенный обмен веществ, гормональные сбои, инфекционные, онкологические и кожные заболевания могут стать причиной гипергидроза. При простудных заболеваниях, бактериальных и вирусных инфекциях повышенная потливость помогает организму справляться с недугом и способствует терморегуляции и является нормальной реакцией.
• Эмоциональные перепады, нервное перенапряжение, стрессы, высокие умственные нагрузки можно отнести в отдельную категорию. Это нормально потеть в экстренных или неординарных ситуациях. Такая реакция заложена природой не только в человеческом организме, но и у многих животных. Некоторые люди испытывают потливость ног при занятии сексом и это тоже нормально. Если тело и стопы чистые при этом, то неприятного запаха не возникнет. Использование антиперспирантов поможет чувствовать себя уверенно в сложных ситуациях;

loading…

• Повышенные физические нагрузки, занятия спортом — потеть в спортзале нормально, но следует соблюдать гигиену тела, тогда не будет неприятных моментов;
• Внешние факторы — повышенная температура и влажность окружающей среды. Одевайтесь по погоде, не перегревайте стопы, носите дышащую обувь и одежду;
• Индивидуальные особенности организма — они не связаны ни с одной из выше перечисленных групп. Однако ноги потеют и здесь проблему решить сложней всего. Это в первую очередь наследственность и некоторые особенности организма конкретного человека. Здесь метод подбирается путем проб различных вариантов: антиперспираны, ножные ванночки, медицинские препараты с формальдегидом.

Потеют и пахнут ноги

Почему появляется неприятный запах при потливости ног

Если проблема потливости ног не медицинского характера, то потовые выделения не должны источать неприятные ароматы. Случается это потому, что люди пренебрегают гигиеной ног и носят неправильную одежу и обувь. В этих случаях пот приобретает резкий запах и может спровоцировать кожные и грибковые заболевания, если изначально их не было. Повреждения кожи стоп в виде мозолей, потертостей, натоптышей, грибковые заболевания стоп и потница также являются причинами запаха.

Что делать с неприятным запахом при потливости ног

Прежде всего, стоит определить причину, вызывающую следствие и устранить ее. Проверить свое состояние здоровья и исключить медицинские показания, подобрать подходящую обувь и одежду, содержать их в надлежащем состоянии, следить за чистотой тела и стоп. Все просто, но в наш динамичный век порой не хватает времени, на то, чтобы после напряженной физической работы или серьезных умственных, эмоциональных нагрузок принять душ и поменять одежду. Для этого существуют дезодоранты антиперспиранты, специальные антибактериальные стельки для обуви, различные медикаментозные препараты и народные рецепты.

Сильно потеют ноги у детей в подростковом возрасте, что может вызвать негативную реакцию еще не окрепшей психики ребенка. Родителям важно уделить внимание этому моменту и следить за тем, чтобы дети соблюдали гигиену, носили качественную комфортную обувь и носки, оптимально подходящую по размеру.

Ванночка чтобы не потели ноги

Что делать, если ноги потеют и пахнут постоянно

• Обратитесь к врачу-дерматологу, если постоянно сильно потеют ноги. Специалист грамотно выявит причину, подберет оптимальный курс лечения.
• Попробуйте народные средства в виде ванночек для ног с морской солью или календулой, а также ромашкой, корой дуба, лавровым листом, цитрусовыми. Можно протирать стопы яблочным уксусом или делать по вечерам содовые компрессы. Хорошо помогают ароматизированные тальки, детская присыпка, паста Теймурова и другие средства от потливости ног.
• Аптечные средства на основе формальдегида (формидон, ферномид) способны решить проблему, но не устранить причину. Наилучшим действием обладают комплексные препараты, такие как крем-гель Малавит.

Современная медицинская процедура ионофорез отлично справляется с гипергидрозом стоп, но имеет некоторые противопоказания.

malimar.ru

Что делать, если ноги сильно потеют и пахнут 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Lazko

Эксперт + Гид   + Фермер   + Строитель

5438

72 подписчика

Спросить

31 августа 2017

С повышенной потливостью ног может столкнуться любой человек. Иногда это является сигналом начала какого-либо заболевания, а иногда объясняется просто особенностями организма. В любом случае, люди с подобной проблемой часто чувствуют себя неуверенно и скованно. И конечно же, они задаются вопросом о том, что делать, если ноги сильно потеют и пахнут.

Статьи по теме:

Вам понадобится

• — пищевая сода;
• — черный чай;
• — теплая вода;
• — тазик;
• — полотенце.

Инструкция

Итак, у вас сильно потеют и пахнут ноги. Что делать в этом случае? Прежде всего убедитесь в том, что потливость ног и неприятный запах не связаны ни с каким заболеванием. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Иначе вы можете запустить какое-нибудь заболевание, в том числе и серьезное.

Пробовать устранить потливость ног самостоятельно следует только тогда, когда она действительно связана просто с особенностями организма. В этом случае сначала приготовьте обычный пластмассовый тазик.

Налейте в тазик такое количество теплой воды, чтобы в последующем ступни ног были погружены в нее практически полностью. Далее насыпьте в воду две столовые ложки обычной пищевой соды. Хорошенько ее размешайте.

Заварите крутой черный чай. Поскольку в нем содержится природный дезодорант танин, ответом на вопрос о том, что делать, когда сильно потеют и пахнут ноги, он является просто замечательным. Для лечения лучше брать какой-нибудь дешевый чай. Дело в том, что в дорогих чаях практически обязательно присутствуют разного рода ароматические добавки.

Налейте в тазик примерно полстакана приготовленной чайной заварки. Снова все хорошенько размешайте.

Поставьте рядом с тазиком стул. Лечить ноги подобным образом стоит только сидя. Вставать в тазик не рекомендуется. В этом случае процедура может оказаться слишком утомительной, а во вторых, вы можете просто-напросто подскользнуться и травмироваться.

Подержите ступни ног в тазике с приготовленным раствором в течение примерно 10 минут. После окончания процедуры выньте ноги из тазика и хорошенько протрите их чистым полотенцем или какой-нибудь тряпкой.

Теперь вы знаете, что делать, если сильного потеют и пахнут ноги. Повторяйте описанную выше процедуру каждый день. Курс лечения потливости ног по этой методике может быть разным. В данном случае все зависит от индивидуальных особенностей организма человека. Продолжайте лечение до тех пор, пока не получите устойчивый результат.

Видео по теме

Полезный совет

Использование чая и соды может очень помочь в том случае, если потеют ноги. Что делать если подобных продуктов в доме по каким-либо причинам вдруг не окажется? В такой ситуации чай и соду можно заменить, к примеру, на соль и йод. Также эффективным средством от потливости считается «Фурацилин» в таблетках (2 шт на тазик).

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru

Очищение организма после курения • Сроки очистки организма после отказа от курения

Но, что бы ни говорили, сила жизни человека такова, что он способен восстановиться даже после самой тяжелой болезни, даже после высочайших отравляющих доз. Поможем организму очистить легкие и весь организм после курения?

Очистка дыхательной системы

Можно пить множество лекарств и очистительных сборов, можно заняться йогой или цигун, но пока легкие не будут ежедневно получать чистый и свежий воздух, репаративные (восстановительные) процессы будут идти медленно. Поэтому начать надо с организации здоровой окружающей среды.

Что же необходимо сделать, чтобы организовать такую среду?

Проветривайте квартиру сквозным потоком воздуха не менее 4 раз в сутки. Первый раз — утром после пробуждения, последний раз — непосредственно перед сном. Если окна выходят на проезжую часть, то проветривать нужно с той стороны, где загрязненность воздуха наименьшая.

Нужно помнить о том, что грязный воздух это не только пыль и смог. Это еще и положительно заряженные ионы, которые губительно действуют на реснички легочного эпителия. Положительные ионы в огромных количествах образуются при работе телевизора, компьютера, микроволновой печи, кондиционера. Совет бывшему курильщику: избегайте длительного нахождения возле этих приборов. Чтобы получить заряд отрицательных ионов, облегчающих деятельность организма, достаточно принять душ, прогуляться возле фонтана, в парке, в лесу.

Купите увлажнитель воздуха или используйте самодельный. Влажность воздуха ниже 25% губительна для легких, тем более, для легких, ослабленных курением.

Исключите сухую уборку. Влажная уборка должна проводиться ежедневно, с последующим проветриванием в течение 15 минут.

Помогите себе и на работе: попросите перенести рабочее место дальше от офисной техники — плоттера, принтера, сканера. Договоритесь с коллегами о частом проветривании офисного помещения, влажной уборке.

Вот теперь можно начинать применять средства, помогающие репарации легочной ткани. Из лекарственных средств (только после консультации с врачом) могут помочь:

• «Калия оротат» — он действует как стероиды, восстанавливает ткани организма, улучшает кроветворение, но при этом не обладает сильными побочными эффектами, не является гормональным препаратом;
• витамины А, В12, физиологические дозы витамина C и Е, а также микроэлементов цинка и селена. Лучше приобрести комплексный витаминный препарат с приставкой «стресс» — в них содержится оптимальная комбинация этих веществ;
• ингаляции с «Хлорофиллиптом»: ¼ чайной ложки спиртового раствора «Хлорофиллипта» на полстакана воды, один раз в день в течение недели:
• на ночь растирать грудь и область легких (не растирать в области проекции сердца) одним из предложенных средств: ментоловый спирт, «Доктор МОМ», камфарная мазь или камфорный спирт.

Народная медицина советует использовать для очистки легких:

• отвар лаврового листа: это не только «очиститель» легких, но и стимулятор иммунитета. Запах «лаврушки», распространившийся по квартире, поможет очистить и оздоровить воздух. Шесть листов лавра промыть, положить в термос, залить стаканом кипятка, настоять ночь, выпить в течение дня по 1/3 стакана пред едой. Ярослав заметил в комментариях. Категорически запрещено употребление отвара во время беременности. Может привести к выкидышу;
• смесь из лимона и меда. Смешать в равных долях пропущенный через мясорубку лимон и мед. Принимать в течение месяца перед едой по 1 ст.ложке. Затем перерыв на 10 дней и снова прием в течение месяца. Не нужно бояться увеличения количества мокроты при приеме этой смеси — это нормально. Избегайте добавлять в эту смесь листья алоэ, как советуют в некоторых лечебниках. Помните, что листья алоэ могут спровоцировать рост злокачественных опухолей, особенно если к этому есть предпосылки.

Занятия йогой, другими оздоровительными, в том числе бегом, практиками должны проводиться под руководством опытного учителя, поскольку силы организма существенно подорваны, и чрезмерная нагрузка может ухудшить состояние. Если хочется заняться спортом, то лучше выбрать плавание в бассейне или езду на лошади, регулярно делать утреннюю зарядку.

Очистка сосудов

Сосуды у курильщиков страдают не меньше чем легкие. Риск развития атеросклероза у курящих людей в 12 раз выше, чем у тех, кто не курит. А ведь помимо атеросклероза сосудам угрожает множество других заболеваний. Более того, проблемы с сосудами неизбежно ведут к опасным последствиям для всего организма.

Прежде чем «лечить» сосуды, нужно помочь им начать работать в нормальном режиме.

• откажитесь от сидения в нефизиологичных позах: ногами (или одной ногой) под себя, нога на ногу, с опорой на одну руку, с «кривой» осанкой. Располагайтесь на сидении правильно: ноги всей ступней на полу, бедра целиком на сидении, спина прямая, стол на ширину ладони ниже уровня груди. Каждые 1—1,5 нужно встать, пройтись несколько шагов, сделать 5—6 круговых движений головой.
• пить достаточное количество жидкости, в среднем не менее 1,5 литров в день, основной объем жидкости должен приходиться на время до 17 часов;
• если имеются признаки сосудистой недостаточности, варикозная болезнь, атеросклероз — то нужно соблюдать «сосудистую» диету. Это диетический стол № 10 по Певзнеру.

Из лекарственных средств рекомендуются:

• витамины, перечисленные в разделе «Очистка дыхательной системы». Можно добавить витамин РР и препарат растения Гинкго билоба — природное средство, улучшающее тонус сосудов;
• рекомендуется принимать на ночь ¼ таблетки ацетилсалициловой кислоты ( «Аспирин»). Дозу можно уточнить у врача—кардиолога или терапевта. «Аспирин» улучшает состояние сосудов, а кроме того нормализует реологические свойства крови.

• «Рибоксин» — средство улучшающее метаболизм и питание тканей сосудов, сердца.

Народная медицина предлагает для очищения сосудов множество средств. Многие из них готовятся на основе чеснока. Нужно помнить, что чеснок способен увеличивать количество тромбоцитов, «сгущая» кровь, ухудшая ее текучесть. Этого-то как раз нужно избегать при очистке сосудов. Можно посоветовать использовать:

• в течение двух недель за полчаса до еды два раза в день выпивать по половине стакана картофельного отвара. Его можно готовить из промытых очистков от трех—четырех картофелин, а можно сварить очищенный картофель — двух штук достаточно. Естественно, что клубни даже с намеком на зелень (ядовитый соланин) использовать нельзя. Отвар можно слегка подсолить, влить в него несколько капель оливкового или льняного масла;
• хорошо помогает смесь из лекарственных трав и меда. Для ее приготовления в равных дозах смешиваются цветки ромашки, цветки тысячелистника, березовые почки. Столовая ложку этой смеси заливается 0,5 литра кипящей воды, тщательно укутывается на 20—30 минут. Смесь отжать, разделить на две части. Одну выпить на ночь в теплом виде, положив в нее чайную ложку меда (лучше гречишного или донного). Вторая часть выпивается также утром за 15—20 минут до еды. Пить не менее 3 месяцев.
• черный чай с молоком, употребляемый ежедневно — отличный способ поддержать сосуды. Пить его нужно «по-английски», то есть в молоко вливать чай: на одну часть молока пять частей кипятка с заваркой. Можно добавить мед или немного сахара по вкусу.

Для поддержания деятельности сосудов идеально подходят такие спортивные занятия, как плавание, ходьба — не менее 3 км ежедневно, бег трусцой. Утренняя зарядка с упражнениями на все группы мышц тоже помогает оздоровить и поддерживать сосуды в норме.

Очищение и восстановление пищеварительной системы

Очистка легких и всего организма после курения невозможна без очистки органов желудочно-кишечного тракта. Не стоит думать, что пищеварительная система не страдает от курения. Снижение выработки слюны, гастромукопротеина, желудочного сока, замедление или усиление перистальтики кишечника, запоры, дисбиоз (дисбактериоз), недостаток витаминов — это лишь малая часть негативных факторов, которые действуют на органы желудочно-кишечного тракта курильщиков. Само собой, что после отказа от курения нужно помочь слизистой пищеварительного тракта вернуться к здоровому состоянию, а органам ЖКТ — очиститься.

Если жалобы на плохое состояние ЖКТ — ведущие по симптоматике, то начало всему — диета. Идеальный вариант — диета № 5 по Певзнеру, в том числе, если нарушены функции печени. Если таковых жалоб нет, то лучше стол № 2 — он применяется при гастритах, который всегда имеется у курильщиков. Питание должно строиться на принципах рациональности, дробности, физиологичности. Следует избегать жирной, сладкой, соленой пищи, придерживаться рекомендуемого режима питания с правильным распределением объема и калорийности пищи на завтрак, обед, полдник и ужин. Переедание, как и голодание, не отвечают физиологии пищеварительной системы и всего организма, а значит, их следует избегать.

Лекарственные препараты для улучшения функции ЖКТ принимать надо только по согласованию с врачом-гастроэнтерологом или терапевтом. Они могут назначить ферментные препараты, препараты, улучшающие репаративные процессы органов пищеварения ( «Оротат калия», «Рибоксин», «Гастрофарм», фолиевая кислота, рутин, витамины). Могут быть назначены также средства, регулирующие кислотность желудочного сока — антациды или, наоборот, кислоты.

Для ускорения выведения токсинов можно пропить курс растительных слабительных. Они действуют мягко, поэтому могут применяться даже при нормальном стуле. Это «Регулакс», «Гутталакс», «Транзипег», «Нормазе» и другие.

Помогут поскорее вывести токсины адсорбенты. Активированный уголь нужно принимать утром натощак, за 15—20 минут до еды, предварительно раздробив две таблетки и запивая их большим количеством воды. Можно принимать «Полифепан», «Энтеросгель» по инструкции к ним. Срок приема адсорбентов — не менее месяца.

В народной медицине для очистки органов пищеварения имеется немало средств. Но категорически запрещается применять самое популярное — очистку с помощью масла и лимонного сока. Адепты такого «очищения» организма после курения никогда не скажут, какое количество рискнувших самостоятельно «почиститься» таким методом, попадают на столы хирургов и реаниматологов. Возможна масса осложнений: от прободения язвы (о которой до этого человек не знал) до сосудистого коллапса с возможным смертельным исходом.

Лучше использовать тюбажи — медицинские процедуры по очистке желчевыводящих путей. Однако и их использовать можно только после совета с врачом, поскольку необходимо убедиться в отсутствии камней в желчных путях. Для тюбажа необходимо утром натощак выпить минеральную воду без газа или отвар желчегонной травы комнатной температуры. Минимальный объем жидкости — 250 мл. Затем лечь на правый бок, подложив грелку под область печени, а под грелку — валик из среднего по размеру полотенца. Время тюбажа — 1,5 часа. Регулярность — 1 — 2 раза в неделю с перерывом между процедурами не менее 5-ти дней. После тюбажа избегать резких движений, а пища в это день не должна быть желчегонный (без избытка масла, кофе, сладостей).

Для того чтобы помочь органам ЖКТ поскорее справиться с последствиями курения, лучше принимать слизистые отвары, которые можно чередовать. Это отвар овса, риса, картофельного крахмала, льняного семени. Отвары принимаются в теплом виде, натощак или через 1,5—2 часа после еды, не запивая. Отвар можно подсолить или подсластить, добавить сок ягод или варенье, мед, сироп. Если после их приема отмечаются запоры, то перед питьем отвара можно выпить стакан или ¾ стакана холодной кипяченой воды.

Очищение почек и мочевыделительной системы

В сущности, почки и мочевыводящие пути страдают от курения в наименьшей степени. Однако, поскольку на почках лежит важная задача выведения токсинов, можно помочь им выполнить эту задачу на «пять с плюсом» и совместить с очисткой легких и всего организма после курения.

Прежде всего, нужно избегать переохлаждения органов малого таза. Не рекомендуется также принудительно задерживать мочеиспускание — ослабленный организм, тем более в процессе отвыкания от курения, плохо противостоит инфекциям, а периодический застой мочи способен вызвать цистит и инфекционные заболевания мочевыводящего тракта из-за развития микробных колоний. По этой же причине следует избегать запоров, которые способствуют застойным явлениям в органах малого таза. Не стоит носить обтягивающее белье, а также белье из синтетических тканей. Необходимо тщательно соблюдать интимную гигиену.

Лекарственные средства, могущие помочь мочевыделительной системе — витамины. Витамин А, рутин улучшают их функцию. А вот избыток витамина D для почек опасен, так же как избыток аскорбиновой кислоты — витамина С.

Из средств народной медицины хорошо действуют слизистые отвары, о которых было рассказано в разделе об очищении ЖКТ. Принимают их по той же схеме, продолжительность приема не менее 2 месяцев. Отвары и морсы из брусники, клюквы не только помогут очистить ткани почек, но и способствую их восстановлению. Лучше всего готовить «сырой» морс из замороженных ягод: столовая ложка ягод разминается с чайной ложкой сахара или меда, заливается горячей водой, настаивается в тепле 10—15 минут и выпивается.

Очистка кожи

Это вопрос особенно актуален для женщин, бросивших курить. Если внутренние органы довольно быстро справляются с последствиями курения, и очистка легких и всего организма после курения проводится довольно интенсивно, то коже приходится туго. Во-первых, репаративные возможности кожи ниже, чем у других органов и систем. Во-вторых, кожа борется не только с теми токсинами, что идут изнутри, но и с неблагоприятными факторами внешней среды.

Для того чтобы помочь клеткам кожи обновиться, и для мужчин и для женщин можно предпринять определенные шаги, которые стоит начать с… употребления достаточного количества воды — не менее 1,5 литров в сутки. Вода не только поможет поскорее вывести токсины, но и поддержит тонус кожи. Очень хорошо добавлять в воду для питья немного лимонного, апельсинового или яблочного сока, отвара ромашки, сиропа шиповника.

Стимулировать образование новых клеток поможет пилинг. Можно использовать готовые средства или маски для пилинга, а можно воспользоваться масками из фруктов — яблок, груш, персиков или абрикосов. Помимо пилинга натуральными фруктовыми кислотами, одновременно кожа будет получать питательные вещества.

Из медицинских препаратов рекомендованы витамин А внутрь, а также кремы с ним. Массажи и профессиональные программы можно проводить только в салонах, руками опытного мастера. Кожа курильщиков теряет эластичность, и потому самостоятельно проведенные процедуры массажа могут только ухудшить ее состояние.

Для восстановления кожи лица народные целители советуют использовать для умывания отвары целебных растений: ромашки, петрушки, плодов шиповника, хмеля, календулы.

Поскольку у курильщиков страдает не только кожа лица, то эти же травы можно использовать для ванн или ополаскивания после приема душа. В наполненную ванну нужно не менее 2 литров травяного отвара, а для ополаскивания — 1 литр отвара на 10 литров воды.

Волосы и ногти — дериваты кожи — тоже нуждаются в помощи. Для волос, пострадавших от курения, хорошо использовать жирные маски: из яичного желтка, растительного масла (оливкового, кукурузного, льняного, клещевинного). А вот фруктовые кислоты и шампуни с ними только ослабят волосы.

Пожелтевшие ногти курильщика ногти можно отбелить с помощью сока лимона или сока корня петрушки, погружая ногти в сок на 15—20 минут. Затем, не вытирая дать ногтям высохнуть и нанести питательный крем. Повторять процедуру не чаще одного раза в 4 дня.

Да, организм человека способен пережить многое. И можно только порадоваться, что природа дала нам такой запас прочности. Но лучше не испытывать свой организм, а если случилось пристраститься к опасным привычкам — то необходимо как можно скорее от них отказаться и приложить все силы, чтобы помочь организму быстрее забыть этот опасный во всех отношениях период. Очистка легких и всего организма после курения с применением аптечных и народных средств поможет быстрее восстановиться, существенно уменьшив риск развития тяжелых заболеваний.

Прежде чем практиковать что-либо описанное в статье, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! Не забывайте, организмы у всех разные!

ne-kurim.ru

Через сколько легкие очищаются после курения

• Через какое время после отказа от курения очищаются легкие
• Что происходит с организмом после отказа от курения сигарет
• Как вывести никотин

Через какое время очистятся легкие после отказа от курения

После отказа от курения организм начинает очищаться от продуктов сгорания табака. Из крови эти вещества выходят через два-три дня. Через двенадцать часов из организма начнет выводиться окись углерода, после этого пройдет чувство нехватки воздуха. Через два дня станут более острыми обоняние и вкусовая чувствительность. Через двенадцать недель улучшится функция системы кровообращения, станет легче ходить и бегать. Через три-девять месяцев должен исчезнуть кашель, одышка. Если человек курит давно, то очищения легких нужно ждать больше года.

Хорошо помогают очищению легких плавание, аэробика.

Чтобы помочь легким восстановиться, следует на первых порах вывести из них мокроту и слизь. Для этого нужно употреблять в пищу свеклу, редьку, морковь, чеснок, лук. От слизи в легких поможет избавиться теплое молоко. Его нужно пить перед сном, добавив для усиления эффекта чайную ложку меда или каплю эфирного хвойного масла. Очищение пойдет быстрее, если начать заниматься бегом, так как в этом случае возрастает нагрузка на легкие. Если нет возможности бегать, можно делать дыхательные упражнения.

Как помочь очищению легких

Очищению легких помогут ингаляции. Для процедур лучше использовать сосновое, эвкалиптовое, майорановое эфирное масло. Для проведения ингаляции кипятят воду в эмалированной кастрюле. Затем в кипяток вливают одну чайную ложку эфирного масла, накрывают голову полотенцем и, наклоняясь над паром, дышат в течение пяти-десяти минут. Дышать следует только ртом, стараясь делать глубокие вдохи и выдохи. Продолжительность курса процедур составляет одну-две недели.

Рекомендуется делать ингаляции ежедневно перед сном, чтобы затем сразу лечь спать.

Помогает очищению и восстановлению легких после отказа от курения отвар овса. Для его приготовления нужно залить один стакан зерен овса 500 мл. молока и довести до кипения. После этого нужно оставить отвар на медленном огне для упаривания до половины объема. В результате должно получиться примерно полстакана кашицы, имеющей светло-коричневый цвет. Ее нужно выпить теплой за один раз за полчаса до еды. Принимать это средство нужно три раза в день. Очистка легких после приема начнется через пять-семь дней.

Будет полезен и отвар из смеси трав фиалки душистой и душицы. Он стимулирует работу реснитчатого эпителия, находящегося в дыхательных путях. Для приготовления отвара нужно взять по одной столовой ложке фиалки трехцветной и душицы, залить их 0,5 л. кипятка и настаивать в течение часа, накрыв посуду полотенцем. Употреблять этот настой нужно в теплом виде два-три раза в день. Отхаркивание мокроты и появление кашля будет свидетельствовать о том, что легкие стали очищаться. Выделения при этом могут быть коричневыми от смолы. У человека может обостриться хронический бронхит, для облегчения состояния в этом случае нужно принимать средства, разжижающие мокроту.

Каждый курильщик знает, что в дыме от сигарет находится множество токсичных веществ, отравляющих легкие человека. Поэтому многие из них хотят навсегда избавиться от этой вредной привычки. После перехода на здоровый образ жизни происходит очищение органов дыхания и других систем. Полное восстановление легких после курения занимает несколько месяцев, в течение которых организм освобождается от ядов и заново учится дышать полной грудью.

Чем плохо для органов дыхания

Когда человек курит, все его органы подвергаются негативному действию веществ табачного дыма. Но главный удар получает дыхательная система, так как именно она контактирует с наибольшей концентрацией токсинов. После того как люди вдыхают дым сигареты, слизистые ткани их ротовой полости начинают контактировать с вредными веществами, что проявляется желтизной зубов и частыми воспалительными процессами на деснах, небе, внутренней поверхности щек.

Что происходит с легкими курильщика? Никотин, деготь, смолы, сажа и другие элементы табачного дыма проходят через дыхательные пути и оседают на этом важном органе. Из-за пористой структуры легочной ткани спустя один год курения в них скапливается около килограмма токсинов. Это ухудшает функцию наполнения органов кислородом и приносит дискомфортные ощущения во время дыхания. Именно невозможность глубоко вдохнуть свежий воздух является частой причиной отказа от сигаретной продукции.

Легкие курильщика постоянно пытаются избавиться от осевших токсинов. Это проявляется в частых приступах кашля, во время которых выходит слизь и мокрота. Длительное натуживание отрицательно сказывается на чувствительной легочной ткани. Подобное очищение часто приводит к снижению эластичности голосовых связок, растяжению альвеол, развитию эмфиземы (патологического расширения воздухоносных пространств).

Никотин, деготь, смолы, сажа и другие элементы табачного дыма проходят через дыхательные пути и оседают на этом важном органе.

Курящий человек находится в группе риска многих опасных заболеваний. Так, у курильщиков в два раза чаще диагностируют туберкулез. Причем вылечить его без отказа от курения невозможно. Еще одной чрезвычайно тяжелой болезнью, характерной для людей, которые много курят, является рак легких. Поэтому фото органов дыхания, пораженных этим недугом, часто печатают на пачке сигарет для демонстрации вреда от употребления табачной продукции и необходимости очищения внутренних тканей.

Что происходит при отказе от вредной привычки

Через какое время организму удается освободиться от токсинов после отказа от сигарет? И как быстро очистятся легкие после курения? Специалисты отмечают, что процессы восстановления развиваются с индивидуальной скоростью и зависят от множества факторов, а именно:

• Какое количество сигарет человек мог выкуривать за день?
• Какие недуги он переносил во время курения?
• Через сколько лет он бросил курить?
• Каковы индивидуальные особенности его дыхательной системы?
• Как бывший курильщик помогал легким восстанавливаться?

Когда бросаешь курить, необходимо понимать, что легкие не могут быстро избавиться от вредных веществ, накапливаемых годами. Поэтому нужно набраться терпения и постепенно пройти все этапы очищения и восстановления организма.

Специалисты утверждают, что самый сложный период для человека, бросившего курить, – первые дни после отказа от сигарет. Для этого времени характерны приступы головной боли, ощущение недостатка кислорода, раздражительность, жажда и другие индивидуальные симптомы. Если человек сможет отказываться от сигарет в течение первых 24 часов, то далее процесс освобождения от никотиновой зависимости станет более легким. К тому же на этом этапе заметно много признаков очищения легких.

• Через двое суток после того как человек бросил курить, начинается реакция восстановления бронхов. Спазмы прекращаются, а ночное и дневное дыхание нормализуется, то есть становится ровным и ритмичным.
• Если бросить курить, то на вторые-третьи сутки состав крови изменится: концентрация углекислого газа уменьшится, а кислорода – увеличится.
• Через 4-5 дней после отказа от сигарет происходит восстановление свежести дыхания курильщика, так как в этот период происходит очищение слизистой ткани ротовой полости.
• На 5-6 сутки должен появиться грудной кашель. Так реагируют реснички эпителия бронхов на очищение от парализующего яда: они оживают и выталкивают мокроту.
• Следующий этап восстановления – интенсивное потоотделение. Таким образом выходят токсины, которые долго скапливались в тканях при курении.
• В это же время люди, которые бросили курить, начинают чувствовать головные боли. Ведь табак обладает сосудосуживающим действием, и организму нужно время на привыкание к нормальной работе сосудистой системы.
• Далее восстанавливаются легкие бросившего курить человека. Этот процесс проявляется в увеличении их объема, возможности глубоко дышать без кашля и быстро двигаться без одышки.

Через двое суток после того как человек бросил курить, начинается реакция восстановления бронхов.

Через год после отказа от сигарет происходит улучшение внешнего вида, что докажет фотография до и после курения. К тому же в два раза увеличатся шансы зачать ребенка, а в три раза – избежать инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний.

Как помочь дыхательной системе

Чтобы помочь очистить легкие от ядовитых веществ, необходимо не только распрощаться с вредной привычкой курения, но и обеспечить для дыхательной системы потоки свежего воздуха. Для этого нужно установить в квартире кондиционер с фильтром, увлажнитель воздуха, а также проводить в квартире и на рабочем месте ежедневное проветривание путем открывания окон.

Легкие после курения восстановятся намного быстрее, если в этот период сменить обстановку и уехать отдыхать в экологически чистую зону (в горы, лес, на речку). Место можно выбрать по рекламному видео. Если подобные перемены невозможны, существует и более простой способ очищения: прогулки в парках, скверах, дачных поселках. Ранее куривший человек скоро почувствует удовольствие дышать полной грудью и наблюдать за природой.

После того как бросил курить, человеку нужно регулярно посещать баню или сауну. Ведь восстановление дыхательной системы и всего организма может произойти гораздо качественней во время процедур, способствующих обильному потоотделению. При этом следует отказаться от утоления жажды пивом или другой алкогольной продукцией. Напротив, пользу принесут зеленый чай, компот из сухофруктов, аптечный легочный сбор, заваренный по инструкции.

При отказе от курения важно следить за водным балансом организма.

Насколько быстро произойдет восстановление легких, зависит и от питания. Так, человек, бросающий курить, должен употреблять в пищу множество продуктов, способствующих детоксикации организма. Каждый выкуренный сигаретный блок оставляет в теле несколько десятков граммов токсинов, поэтому пейте много чистой негазированной воды, ешьте свежие овощи и фрукты, а также кашу, морепродукты, кисломолочную продукцию.

Очистить легкие помогут и занятия физкультурой и спортом. Однако не стоит в первый же день бить рекорды по бегу или поднятию тяжестей. Постепенно восстанавливаться можно с помощью щадящей программы, учитывающей все особенности очищения организма. А тот инструктор, который составит индивидуальный комплекс вывода токсинов из легких посредством упражнений, достоин уважения и похвалы.

Вопрос, через какое время очищаются легкие после курения, волнует многих людей, мечтающих избавиться от этой вредной привычки. Специалисты объясняют, что все органы дыхательной системы восстановятся через 12-14 месяцев после отказа от сигарет. Для ускорения всех восстановительных процессов необходимо правильно питаться, много гулять на свежем воздухе, осуществлять комплекс упражнений, происходящий под руководством опытного тренера. В этом случае вопрос, очищаются ли легкие, перестанет быть актуальным, так как положительный ответ станет очевидным как для бывшего курильщика, так и для окружающих его людей.

Курение – опасная привычка, которая становится настоящей привязанностью в силу воздействия никотина. Однако не только это наркотическое вещество вдыхает курильщик. В организм попадает более 4 тысяч опасных веществ и соединений, которые признаны ядами. Среди таковых формальдегиды и смолы. Они оседают на слизистой рта, трахеях, бронхов и легких. Они же препятствуют усвоению кислорода и полноценному перенесению его по всем организмам и клеткам организма. А потому курильщикам нужно знать, как легкие очистить после курения. Существуют специальные методики, народные средства, разработаны даже лекарства для курильщиков.

Очищаются ли легкие у курильщика?

Решая, как очистить легкие курильщика в домашних условиях, можно обратить внимание сразу на несколько способов. Использовать их нужно систематически. Одной очистки при постоянном и активном курении явно будет недостаточно. А могут ли легкие очиститься после курения? Полностью этот процесс завершается только после длительного отказа. За это время организму предстоит вывести остатки никотина, смол, формальдегидов, тяжелых металлов, прочих токсических веществ. Сроки вывода этих компонентов могут достигать нескольких месяцев, некоторые из них могут выводиться и годами, особенно мышьяк и ртуть.

Через сколько легкие очищаются после курения? В среднем процесс очистки занимает до одного года, минимальный срок составит 4 месяца. Конкретные временные рамки будут зависеть от состояния организма человека, длительности его пристрастия и количества выкуриваемых сигарет в день.

Очищаются ли полностью легкие после курения?

Узнав, через сколько очищаются легкие после отказа от курения, у курильщика возникает другой вопрос: можно ли восстановить легкие после курения полностью? Только по прошествии четырех месяцев легкие, трахеи и бронхи будут очищаться. И это при условии, что за все время не было выкурено ни одной сигареты. Через год можно говорить уже о полном очищении организма от осевших опасных смол и веществ, которые могли бы навредить здоровью.

В процессе очистки:

• Уйдут все застойные процессы.
• Кашель становится не таким проявленным и менее удушающим, чем был ранее.
• Токсические вещества и смолы полностью выводятся из организма.
• Будет восстановлен нормальный кислородный обмен всех внутренних органов.

Очистка организма от никотина

Доктора знают, что для нормального функционирования всех органов и систем организму необходимо, причем жизненно, никотиновая кислота. Этот тот компонент, который называется ниацином, носит он и другие названия – витамин В3 или РР. Однако в процессе курения этот компонент перестает вырабатываться, что негативно сказывается на процесс обмена веществ.

Связан такой «бойкот» организма с тем, что он не хочет перепутать никотин с собственным витамином. Вместо полезного компонента организм начинает постепенно пропитываться ядом, который также влияет на обменные процессы. Если решено забыть о пагубной привычке, через сколько восстановятся легкие после отказа от курения? Очистится организм от никотина на протяжении ближайших 3–4 недель. В этот же период будет восстановлена нормальная выработка полезной никотиновой кислоты.

Как можно быстро очистить легкие от никотина?

Если потребуется можно узнать, как быстро очистить легкие после курения в домашних условиях. Для этого важно восстановить нормальный питьевой режим, когда курильщик в сутки потребляет минимум 2–2,5 литров воды. Именно живительная влага быстро растворяет опасные соли и выводить все токсины из организма. Чтобы ускорить процесс, можно:

• Заняться спортом – всего полчаса активных упражнений или пробежка, которая предполагает активное поглощение воды, тоже позволит быстрее вывести из организма никотин и другие вещества.
• Выпить зеленого чая. Он активизирует обменные процессы, восполняет нехватку важных компонентов, заставляет организм быстрее избавляться от негативных последствий курения.
• Сходить в парную – попариться в баньке всегда приятно и полезно (если нет противопоказаний). Вместе с потом в парной выйдут и токсины. Но выбирать для таких процедур следует не сухие парилки, а с паром. В этом случае активизируется процесс вывода мокроты вместе со смолами.
• Сделать ингаляции с эфирным маслом.

Очищение легких и бронхов после курения таким способом – эффективное мероприятие. Использовать ингаляции доктора рекомендуют тем, кто совсем решил забыть о пагубной привычке. Они особенно помогают в первые две недели после отказа от курения. В качестве дополнения могут быть использованы отвары, а также эфирные масла сосны, можжевельника, мяты. Использовать ингаляции можно только при отсутствии противопоказаний. Перед любыми процедурами рекомендуется показаться доктору и вместе с ним решить, как очистить легкие курильщика.

Все методы очистки легких курильщика

Чтобы окончательно решить, как очистить легкие от курева, необходимо оценить важность и возможность использования различных препаратов и народных рецептов. Применяют также различные лечебные процедуры, которые позволяют очистить легкие после курения. При выборе подходящей методики принимается в расчет и состояние пациента, а также наличие или отсутствие различных хронических заболеваний. В числе часто используемых средств очистки легки от курения.

Русская баня для очистки легких

Не используют другие «аналоги», поскольку они предусматривают использование сухого горячего воздуха. Такое воздействие может повредить организму. В воду для пара часто добавляют отвары трав и эфирные масла. Они не только ароматизируют воздух в парной, но и наполняют организм различными ценными компонентами, оказывающими противомикробный и противовоспалительный эффект. Отправляться в баньку за очередной порцией здоровья следует минимум 1 раз в неделю. Время восстановления легких после курения в этом случае может быть значительно сокращено – до 1–2 недель при полном отказе от сигарет.

Ингаляции для очистки

Специальные отвары и настои со специальными эфирными добавками позволяют справиться с процессом очистки легких от дыма и смол гораздо быстрее. Как курильщику очистить легкие? Для этого можно воспользоваться советом докторов, добавив в воду или готовые отвары несколько капель эфирного масла. Оно предлагается в большом ассортименте в аптечных пунктах. В качестве полезных дополнений могут быть использованы эфиры:

Как помочь легким очиститься после курения? Использовать несколько капель указанных масел. Можно их сочетать и комбинировать. Достаточно использовать по одной капельке разных составов, чтобы помочь организму избавиться от смол. Не стоит усердствовать с наполнением чаши, поскольку чрезмерное употребление масле, как и любого другого лекарства, может причинять только вред.

Чтобы процедура была максимальной эффективной, а легкие быстрее очищались после курения, следует делать ее на ночь.

Физическая активность для очистки легких

Очистить легкие после курения быстро позволяет и физическая активность. Не обязательно бегать по тренажерным дорожкам или отправляться каждый день в фитнес-центр. Для очистки легких после курения могут быть использованы и прогулки по хвойным или просто лиственным лесам. Они могут быть заменены быстрой ходьбой по парках и скверам, ботаническим садам и горам. Всякая физическая активность позволяет очистить легкие от смол, дыма, никотина.

Еще быстрее очистить дыхательную систему от негативного воздействия табака можно, если устраивать для себя постоянные пробежки. Не стоит думать, что это сезонные упражнения. Доктора советуют прогуливаться и бегать даже в дождь и в холодные сезоны. Особенно благотворно влияют на организм прогулки во влажном лесу. Влага позволяет быстрее выводить из организма скопившиеся смолы, опасные токсины и вещества. Они будут выводиться вместе с мокротой, которая скапливается в соответствующем климате. В сухом воздухе потребуется дополнительная стимуляция в виде воды.

Организация правильного питания

Это теме стоит уделить особенное внимание, особенно когда нужно быстро очистить легкие после курения. В рационе курильщика должны быть:

• Молочные продукты. Они быстро выводят никотин из организма.
• Фрукты и овощи.
• Нежирная рыба и мяса. Нужно подавать на стол их в тушеном, отварном, пропаренном, запеченном виде.
• Овощи и фрукты. Это источники витаминов и полезных веществ. Особенно ценны чеснок и лук- источники фитонцидов – составляющих, которые оказывают благотворное воздействие на организм, будут бороться с воспалительными процессами, помогут быстрее восстановиться после курения.

Употребление настоев

Чем почистить легкие курильщика еще? Настоями и отварами! Они становятся кладезем минеральных компонентов и витаминов. Существует несколько рецептов, которые позволят быстро восстановить функцию легких и вывести никотин, а также смолы и другие яды из организма.

Внимание! Использование всех или одной рекомендации уже позволит вернуть здоровье, восстановится после пагубной привычки, нормализовать обменные процессы.

Медпрепараты для очищения легких от никотина и других ядов

Восстанавливать функцию легких и очищать их от токсинов можно при помощи специальных лекарственных средств. Рекомендовать подходящие таблетки для очистки легких после курения может только лечащий доктор после оценки состояния организма своего пациента, а также особенностей действия препаратов. Чаще всего используют такие:

• «Лазолван» или «Амброксол». Это известное отхаркивающее средство, которое позволяет дыхательной системе быстрее восстановиться после длительного пристрастия. Препарат способствует восстановлению и обновлению тканей легких.
• «Геделикс». Предлагается в каплях или в сиропе, имеет натуральную растительную основу. Входящие в состав компоненты разжижают мокроты, способствуют быстрому восстановлению функций бронхов, что особенно важно для заядлых курильщиков. Компоненты расширяют просвет бронхов, позволяя вывести легочную слизь.
• «АЦЦ» или «Ацетилцистеин». Предложено в порошке или большой таблетки. Позволяет приготовить раствор для ингаляций и принятия внутрь. Позволяет не только разжижать мокроту, но и проводить детоксикацию организма.
• «Мукалтин». Это средство направляет свое действие на реснички эпителия, позволяя отхаркивать мокроту.

Решать, что очищает легкие от никотина в конкретном случае, будет доктор только после проведения всестороннего обследования своего пациента.

Как можно очистить легкие после курения: народные рецепты

Чистка легких народными средствами рекомендуется в дополнение к другим методам. Использовать отвары, настои, чаи, собственноручно приготовленные средства рекомендуется несколько раз. Некоторые рецепты предполагают перерыв с последующим повторам курса.

Использование овса для очищения

Готовить природное лекарство для очищения легких курильщика следует с использованием 0,5 литра молока, 250 мл овсяных зерен. Чтобы приготовить состав, следует:

• Залить зерна молоком, после чего отправить на слабый огонь постепенно подогреваться.
• Томит компоненты нужно 30–50 минут. Они должны готовиться до тех пор, пока смесь не станет светло-коричневой. Консистенция будет кашеобразной.
• Готовая кашица съедается за один прием пищи, а готовить подобные смеси следует трижды в день.

Травяной настой

Что чистит легкие от никотина не хуже таблеток и физических упражнений? Это травяной настой, который готовиться из целого комплекса ценных трав. В число используемых компонентов в равных пропорциях включают:

• Мак и примулу;
• Подорожник и истод;
• Бузину и солодку;
• Почки сосны и хвощ;
• Тимьян и пикульник;
• Девясил и мыльнянку;
• Фиалку трехцветную душистую и фенхель.

Все компоненты смешать, можно использовать уже в готовых смесях. Добавлять все ингредиенты следует строго в равных пропорциях, на 250 мл вара достаточно 1,5 ст. л. сухой травы. Ее нужно залить кипятком, смесь не кипятить, но в закрытом виде настаивать до полного охлаждения. Душистую консистенцию процедить и принимать по стакану перед сном. Курс лечения травяным настоем должен продлиться не менее месяца.

Настои фиалки и душицы

Это популярные травы для очищения легких курильщика. Они имеют приятный аромат и чуть сладковатый вкус, но действуют на организм оздоравливающе. Для приготовления настоя следует использовать в равных пропорциях сухие травы, смешать и залить 2 ст. л. смеси 500 мл воды. Настаивать все 2 часа, после чего процедить.

Принимать отвар трижды в день после еды. Принимать средство на протяжении 14–21 дня. Используемое средство оказывает очищающее действие, позволяет забыть о кашле и никотине.

Дыхательная гимнастика

Чтобы очистка составляла единый комплекс, не стоит выбирать только одно проверенное средство. Следует уделить внимание и дыхательной гимнастике, которая вполне может предшествовать активным физическим упражнениям. Чтобы очистить организм от шлаков и скопившихся ядом, следует:

• Делать упражнения в спокойной домашней обстановке.
• На очищенном пространстве. Ничего не должно стеснять движений.
• Максимально вдыхать воздух – до предела.
• Чуть задерживать его в легких. Выдыхать постепенно, с напором и силой, напрягая пресс. На все должно отводиться 7–10 секунд. За это время следует напрягать мышцы пресса, делать 2–3 до выдоха – тоже до предела.
• В процессе выдоха нужно напрягать живот. Все проводиться очень медленно, выдыхая и вдыхая до предела возможностей.

Такие упражнения действуют благотворно, раскрывая на всю мощь легкие. Это еще и дополнительные физические упражнения, которые позволят убрать жирок с боков и живота, а также подтянуть пресс. Это особенно ценно и важно для тех, кто боится набрать лишний вес в процессе отказа от курения.

О признаках очищения

Самыми главными признаками очищения легких от никотина и ядов становятся такие факторы:

• Участившийся сначала кашель, который со временем уходит совсем. В процессе очищения бокаловидные клетки начинают вырабатывать слизь, усиливается образование иммуноглобулинов в слизистой.
• Повышается физическая активность, появляются силы.
• Каждое утро наступает без сильного кашля.
• Нет отдышки во время бега или быстрой ходьбы.

Вывод никотина из организма – это постепенный процесс, который потребует времени. Однако использование предложенных рецептов, физическая активность и правильное питание помогут быстро восстановиться.

brosaem.online

Как очистить легкие после курения: почистить, в домашних условиях

Чтобы очистить легкие после отказа от курения потребуется много времени, а существуют разные способы полного прекращения зависимости, но вот зачем это нужно, понимают не все.

Результаты вследствие отказа от курения ощущаются сразу, но полное выздоровление займет около пяти лет.

Как почистить легкие после многолетнего курения?

Как очистить легкие и бронхи курильщиков

рецепты, меню на каждый день, советы

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней. Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека. Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо. Ниже в статье вы узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Основные советы по правильному питанию

1. Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
2. Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
3. За один раз не нужно набивать желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
4. Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
5. За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
6. Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
7. Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо. Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.
8. Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.
9. Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.
10. Иногда чувство голода путают с жаждой. Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды. Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.
11. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Полезное и сбалансированное меню на неделю

Здоровое питание – значит вкусно и полезно. Посмотрите пример меню на неделю и далее пойдут рецепты полезных блюд.

Понедельник

Завтрак: Омлет с зеленью, овсяная каша, зеленый чай.

Обед: Суп-пюре из цветной капусты. Рис с куриным филе. Компот с чёрным хлебом.

Ужин: Нарезка из овощей (огурцы, помидоры, редис, лучок). Гречка с рыбой на пару, чай с лимоном.

Вторник:

Завтрак: Запечённая рыба с овощами, свежий фруктовый сок.

Обед: Салат из овощей, макаронные изделия из твердых сортов с курицей, чай.

Ужин: Каша гречневая, 1 грейпфрут, обезжиренный творог со сметаной 5-10% жирности.

Среда:

Завтрак: картошка с грибами и нежирным мясом, компот.

Обед: Борщ с фасолью, куриное филе, кисель и 1 фрукт (яблоко, банан, апельсин, груша).

Ужин: Плов, нарезка из овощей, чай зеленый с лимоном.

Четверг:

Завтрак: каша манная на молоке, чай с овсяным печеньем.

Обед: Щи из свежей капусты, 2 апельсина, филе курицы с чаем и лимоном.

Ужин: Котлеты мясные на пару (1-2 штуки), овощное рагу, кисель.

Пятница:

Завтрак: Каша геркулес, стакан молока, овсяное печенье.

Обед: Рис с курицей, 1 огурец и 1 помидор, чай с лимоном.

Ужин: Оладья с яблоком, нежирный йогурт, печенье овсяное.

Суббота:

Завтрак: кукурузные хлопья без сахара с молоком 0,5-1,5% жирности, 1 любимый фрукт.

Обед: Борщ, нежирное мясо, огурец, чай с лимоном.

Ужин: Гречка с мясом, грейпфрут, сок абрикосовый.

Воскресенье:

Завтрак: Салат из овощей и зелени, рыба на пару, чай.

Обед: 2 фрукта (яблоко, апельсин), рис с куриным филе, стакан молока.

Ужин: Овощное рагу, котлеты куриные, салат, чай черный с лимоном.

Самые лучшие рецепты полезных блюд

Рецепт № 1: Легкий овощной суп

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

• Картошка – 260 грамм.
• Морковка – 2 штуки не большие.
• Цветная капуста – 260 грамм.
• Горошек (консервированный) – 110 грамм.
• Лук (репчатый) – 1-2 штуки, по вкусу.
• Зелень, соль, перец – по вкусу

Рецепт приготовления:

1. Сначала нужно заняться подготовкой овощей. Почистить картошку и красиво сделать кубиками. Помойте и очистите морковку, затем прикольно нарежьте кружочками или нашинкуйте. Можно разобрать капусту на соцветия. Почистите одну или две луковицы.
2. Поставьте воду и дождитесь, пока она закипит. Положите нарезанные овощи в воду (картошку, морковку, капусту). Посолите по вкусу и можете поперчить (на любителя). Лук положите целиком в воду, когда суп сварится, их надо будет достать из кастрюли. Зеленый горошек добавьте в суп, после того, как извлечете лук.
3. Почти готово, можно подавать на стол. Порежьте зелень укропа и петрушки и покрошите в суп для красоты.

Рецепт № 2: Запеканка с куриным филе и овощами

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

• Морковка – 1 штука (среднего размера)
• Куриное филе – 220 грамм
• Цветная капуста – 380 грамм
• Капуста брокколи, соль по вкусу.
• Для соуса: куриный (можно мясной) бульон – 150 грамм, мускатный орех, сыр твердых сортов, перец черный молотый, мука, молоко, нежирные сливки, 2 яичных желтка.

Рецепт приготовления:

1. Кочан цветной капусты необходимо промыть, разобрать по соцветиям и немного поварить, до состояния – полу готовности.
2. Добавьте в капустный отвар следующие компоненты: бульон, молоко, сливки, далее поперчите, посолите, добавьте мускатный орех, высыпьте муку и варите соус в течение 4-7 минут и периодически мешайте. Взбейте пару яичных желтков и добавьте их в соус, затем приготовьте, чтобы загустела на водяной бане.
3. Возьмите форму для выпечки и хорошенько смажьте сливочным маслом (не перебарщивайте). Положите туда сваренное куриное филе и нарезанное кубиками, цветную капусту, брокколи, морковку для красоты порежьте кружочками, посолите по вкусу.
4. Всё это дело залейте соусом и посыпьте сверху сыр.
5. Финальная часть. Примерно на 15 минут поставьте форму в духовку и запекайте до приятно, золотистого цвета.

Рецепт № 3: Салат из риса с сардиной

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

• Рис – 150 грамм
• Кукуруза и горошек (консервированные) – по пол стакана
• Помидоры черри – 2-5 штук
• Сардины (консервированные) – 190 грамм
• Огурец, зеленый лук, петрушка
• Перец, соль (по вкусу)

Рецепт приготовления:

1. Нарежьте огурчик – брусочками.
2. Разделите сардину на кусочки и перемешайте с отварным рисом.
3. Красиво и мелко сделайте зеленый лук и петрушку.
4. Теперь нужно всё перемешать между собой: рыбу с рисом, кукурузу, горошек, зелень.
5. Порежьте черри на четвертинки и украсьте салат.
6. Приятного аппетита

Попробуйте эти вкусные и полезные рецепты и напишите ниже свой отзыв, нам интересно.

Рецепты здорового питания на каждый день

Здоровое питание является основным условием полноценного функционирования внутренних органов и систем человеческого организма. Оно укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние, нормализует метаболизм, способствует быстрому устранению лишнего веса. И чтобы похудеть и улучшить внешний вид тела, совсем не обязательно прибегать к изнуряющим голодным диетам и тяжелым физическим упражнениям, достаточно пересмотреть свой рацион.

Что входит в состав здорового питания

В составе здорового питания должны преобладать овощи, фрукты, натуральные и полезные продукты. Из них можно приготовить разнообразные блюда, которые прекрасно подойдут на завтрак, обед и ужин. Тем более существует множество рецептов вкусных угощений для правильного питания, которые можно с легкостью сделать самостоятельно.

Принципы правильного питания

Здоровое питание должно основываться на использовании натуральных продуктов, которые оказывают положительное воздействие на работу внутренних органов и вызывают снижение лишнего веса. Основное предназначение состоит в улучшении здоровья, поэтому процесс похудения будет не таким быстрым, как хотелось бы. Но если вы хотите сохранить здоровье и улучшить внешний вид тела, то лучше потерпеть и подождать.

Обязательно нужно запомнить основные принципы правильного питания:

1. Питание должно быть дробным. Не нужно наедаться за раз, лучше разделить большую порцию на несколько приемов. Кушать нужно часто и небольшими порциями.
2. Утром обязательно нужно завтракать. И это не должно быть чашечка кофе на голодный желудок. Завтрак должен быть полноценным, в его состав стоит включить кашу, чай, кусочек хлеба с маслом, отварное яйцо и другую натуральную и питательную пищу.
3. Ужин должен быть легким. Примерно за 3 часа до сна можно съесть овощной салат и выпить несладкий чай, это будет наиболее идеальным вариантом.
4. Обязательно нужно пить много жидкости. Вода очищает организм от вредных веществ, токсинов, ускоряет метаболизм. Диетологи рекомендуют в день выпивать от 1,5 до 2 литров.
5. Не злоупотребляйте сладким. Перекус этой пищей является бесполезным занятием, которое может негативно отразиться на состоянии. Важно сократить до минимальных показателей употребление сахара и быстрых углеводов.
6. Из меню стоит убрать жареную еду, стоит отказаться от употребления алкогольных напитков, потребление соли должно быть снижено до минимума.
7. Употребляйте больше клетчатки. Этот компонент имеется в достаточном количестве в овощах, фруктах.
8. Не стоит пить во время приема пищи. Разбавление еды жидкостью вызывает ее медленное переваривание, что в итоге приводит к отложению лишнего жира. Пить можно только через 15-20 минут после приема пищи.
9. Пережевывание еды должно быть тщательное. Не стоит глотать большие куски пищи, это может сильно усложнить процесс переваривания. Также это приводит к быстрому перенасыщению. Обычно чувство сытости приходит через некоторое время после приема пищи, поэтому из-за стола стоит выходить полуголодным.

Необходимо плотно питаться до обеда

Наибольший объем пищи стоит съедать до обеда, в этот период она лучше усваивается и не происходит отложение жира. По этой причине ближе к вечеру стоит приготовить себе что-нибудь легкое и низкокалорийное. Такой подход поможет быстро скинуть лишние килограммы, восстановить здоровье, улучшить общее состояние.

Если вы будете исправно соблюдать вышеперечисленные принципы здорового питания, то вы заметите улучшения уже через 5-7 дней. У вас появиться легкость,  повысится заряд энергии в организме, начнет заметно улучшаться фигура и настроение.

От чего стоит отказаться?

Многим знакомо то чувство когда очень хочется попробовать то, что нельзя. Запретный плод всегда сладок, так уж устроена психология человека. Но здоровое питание не предписывает жестких отказов и ограничений в еде. Можно кушать практически все, даже некоторые нежелательные продукты, но только в умеренном количестве.

Но все же имеется ряд продуктов, которые обладают вредным составом, вот именно они могут нанести серьезный вред здоровью. По этой причине их стоит полностью убрать из меню. К ним относят:

• спиртные напитки;
• майонез и кетчуп из магазина;
• сухарики, чипсы;
• газированные напитки;
• мясо в переработанном виде – колбасы, сосиски, консервы;
• покупные копчености;
• выпечка и изделия из белой муки;
• маргарин, спреды.

Внимательно пересмотрите свое меню, в его составе не должны быть вышеперечисленные продукты. Помните, что их наличие оказывает негативное воздействие на состояние здоровья, провоцирует сбои в функционировании внутренних органов.

Особенности смены режима питания

Правильное питание должно стать образом жизни, его нужно соблюдать постоянно. Только так можно достичь положительных результатов – улучшить состояние здоровья, нормализовать функционирование внутренних органов, снизить лишний вес. Оно должно стать вашим образом жизни, при соблюдении которого вы создадите прочный фундамент для своего будущего.

Чтобы смена режима была не такой тяжелой, не вызвала сильный стресс для организма, обратите внимание на несколько полезных рекомендаций:

1. Пересмотреть сразу и все невозможно. На этом этапе требуется выработать поступательный план перехода на новое меню. Это требуется для того, чтобы не подвергнуть организм сильному стрессу, особенно, если система питания состояла из употребления фастфудов и газировки.
2. Не стоит сразу составлять меню на неделю. Первое время лучше ежедневно записывать рацион на следующий день. При этом стоит обращать внимание на желания собственного организма.
3. Приемы пищи рекомендуется сбалансировать с питьем и перекусами. Желательно посчитать калорийность используемых для приготовления блюд продуктов. Все данные запишите в специальный блокнот. Совмещайте разные угощения, так вы сможете подобрать наиболее подходящие варианты для себя.
4. Не стоит пропускать советы людей, которые имеют большой опыт в здоровом питании. Они помогут составить наиболее оптимальное и полезное меню на каждый день.

Примерное меню здорового питания

После того как вы решили перейти на здоровое питание и морально к этому подготовились, стоит приступать к составлению рациона. К этому процессу стоит подойти ответственно, все блюда стоит готовить из натуральных и свежих продуктов, которые окажут положительное влияние на организм.

Чтобы правильно разработать меню здорового питания на каждый день стоит завести специальный блокнот для записей. В него можно вписывать варианты блюд, которые вы будете готовить ежедневно на завтрак, обед, ужин. Это облегчит задачу, а также сделает ваш рацион разнообразным.

Дневной рацион рекомендуется разбить на 4-5 приемов еды, основной упор на калорийность стоит делать в первой половине дня.

1. Завтрак. На завтрак можно приготовить кашу на  воде или молоке из любой крупы. Будут полезными куриные яйца в отварном виде – 1-2 штуки будет достаточно. Дополнительно можно сделать бутерброд из серого хлеба с сыром. Запить можно чаем с медом и лимоном или кофе с небольшим количеством натуральных сливок.
2. На перекус можно выпить стакан натурального сока, съесть любой фрукт (1 штуку) или горстку орехов.
3. Обед. К его составлению рекомендуется подойти с максимальной ответственностью, он должен содержать основное количество питательных элементов. Для приготовления блюд старайтесь использовать нежирное мясо, рыбу, овощи. Овощи могут быть в свежем и тушеном виде. В качестве основного блюда может идти суп, который сварен на основе мясного или рыбного бульона. Дополнительно в него можно добавить сухарики и сметану. На обед можно себе позволить десерт.
4. На полдник можно выпить стакан кефира, йогурта, дополнительно можно съесть несколько сухофруктов.
5. Ужин. В вечернее время рекомендуется устроить разгрузку, желательно в этот период сделать что-нибудь легкое. Отлично подойдет небольшой кусочек отварного мяса с салатом из овощей, рыба, приготовленная на пару, каша на воде. Дополнить ужин можно зеленым чаем с лимоном и медом.
6. Последний прием перед сном. Чтобы утолить внезапный голод можно за несколько часов до сна выпить стакан кефира, погрызть морковку, съесть немного порубленных листьев салата с соком лимона.

Рецепты блюд для правильного питания

Чтобы всегда выглядеть красиво, быть здоровым и в нормальной форме стоит рассмотреть самые лучшие рецепты блюд здорового питания на каждый день. Многие из них имеют легкое приготовление, совсем не обязательно использовать дорогие продукты, главное чтобы они были полезными и натуральными.

Омлет с помидорами

Омлет с помидорами отлично подойдет для завтрака. Это блюдо получается питательным, полезным и сытным. Для приготовления потребуются следующие компоненты:

• куриные яйца – 4 штуки;
• помидоры свежие – 2 штуки;
• твердый сыр в тертом виде – 2 большие ложки;
• лук;
• зелень;
• мука – 1 ст.ложка;
• сливочное масло – 40 грамм.

Помидоры промываем, нарезаем не средние кубики. Лук и зелень шинкуем. В миску разбиваем яйца, добавляем к ним тертый сыр, немного муки, все тщательно взбиваем до получения равномерной массы.

На огонь ставим сковородку, выкладываем кусочек сливочного масла и разогреваем. На масло засыпаем лук и помидоры, все перемешиваем и оставляем тушиться на несколько минут. Добавляем зелень, заливаем яйцами с сыром, подсаливаем по вкусу. Накрываем крышкой и жарим на медленном огне в течение 7 минут.

Овсяные хлопья с маком и курагой

Питательное угощение на завтрак делается из следующих компонентов:

• овсяные хлопья – 40-50 грамм;
• кондитерский мак – 2 большие ложки;
• горсть кураги;
• холодная вода;
• соль по вкусу;
• кокосовая стружка – 15-20 грамм;
• натуральный мед – 2 большие ложки.

Приготовление достаточно простое, оно состоит из нескольких этапов:

1. В кастрюлю из толстых стенок всыпаем 1 часть овсяных хлопьев, заливаем их 3 частями холодной воды.
2. Добавляем соль, помещаем на огонь и отвариваем под крышкой в течение 10 минут.
3. Курагу рекомендуется промыть, залить кипятком и оставить постоять несколько минут. Затем ее нарезаем на небольшие кусочки.
4. В готовую кашу следует добавить кокосовую стружку, кондитерский мак и хорошо перемешать.
5. В теплую кашу выкладываем нарезанную курагу и мед для улучшения вкуса. Все тщательно размешиваем.

Куриная лапша

Для супа понадобятся следующие продукты:

• куриные спинки – 2-3 штуки;
• домашняя лапша или вермишель;
• одна луковица;
• морковь – 1 штука;
• растительное масло – 2 ст.ложки;
• специи на свой вкус;
• пучок укропа и петрушки.

Куриные спинки требуется хорошо промыть, поместить в среднюю кастрюлю, залить холодной водой. Емкость помещается на небольшой огонь, мясо отваривается в течение 40 минут. Под конец бульон следует подсолить, приправить специями.

Пока отваривается мясо, подготавливаем овощи, делаем зажарку. Лук очищаем от шелухи, промываем морковь, срезаем шкурку. Лук шинкуем на мелкие кусочки, морковку протираем через крупную терку. На огонь ставим сковородку, наливаем растительное масло и греем. Засыпаем овощи, обжариваем около 5-7 минут.

Зажарку выкладываем в кастрюлю с бульоном и мясом. Через несколько минут выкладываем лапшу. Отвариваем около 5-7 минут. При подаче посыпаем рубленой зеленью.

Рагу из овощей

Для рагу подготовьте следующие овощи и компоненты:

• болгарский перец – 2-3 штуки;
• баклажаны – 1-2 штуки;
• один кабачок;
• помидоры – 2 штуки;
• одна луковица;
• несколько зубчиков чеснока;
• растительное масло;
• приправы на свое усмотрение.

Чтобы рагу вышло вкусным, питательным, сочным важно четко следовать этапам приготовления этого блюда:

1. Баклажаны требуется промыть, нарезать на кубики. Затем они пересыпаются в емкость, заливаются холодной водой, подсаливаются и оставляются на 15-20 минут.
2. Болгарский перец очищается от семечек, разрезается соломкой или на квадратики.
3. С кабачка счищается шкурка. Далее овощ разрезается, и из него вынимаются семечки.  Его необходимо нарезать небольшими кубиками или брусочками.
4. С лука убирается шелуха. Его требуется мелко нашинковать.
5. Помидоры нарезаем дольками.
6. В казанок или глубокую кастрюлю с толстым дном и стенками наливаем растительное масло, ставим на огонь и разогреваем.
7. Выкладываем в масло нарезанные овощи.
8. С баклажанов сливается вода, овощи хорошо отжимаются и отправляются к остальным компонентам в емкость.
9. Добавляем чеснок, приправляем специями, подсаливаем и перемешиваем.
10. Тушим до тех пор, пока все компоненты не станут мягкими.

Котлеты на пару

Нежные котлетки станут прекрасным вариантом на обед, их можно подавать на второе после супа. Они будут отлично сочетаться с тушеными овощами, гречневой или рисовой кашей, легким салатом из овощей.

Для приготовления котлет потребуются следующие ингредиенты:

• телятина – 300 грамм;
• одна луковица;
• желток яичный;
• пучок зелени;
• соль и приправы.

Делаем фарш из телятины, добавляем к нему репчатый лук. Выкладываем в него яичный желток, приправляем порубленной зеленью, специями. Подсаливаем по вкусу. Из полученной массы необходимо сформировать небольшие котлеты.

В сковороду наливаем немного воды, помещаем на огонь. Как только жидкость закипит, выкладываем в нее котлеты, накрываем крышкой и оставляем тушиться на небольшом огне. Готовить котлетки требуется около 30 минут, при необходимости можно немного полить воды.

Салат с тунцом

Легкий салат с тунцом сможет стать отличным вариантом на ужин. Его приготовление легкое, оно займет всего 5-10 минут. Главное для него необходимо подготовить требуемые продукты:

• консервированный тунец – 1 банка;
• 3 отварного яйца;
• карликовые стручки кукурузы – 3 штуки;
• небольшой свежий огурец;
• соль;
• сметана по вкусу.

Тунец разминаем вилкой до состояния кашицы. Карликовые стручки кукурузы и яйца отвариваем до готовности. Яйца и огурец очищаем и нарезаем соломкой. Все компоненты выкладываем в миску, подсаливаем и приправляем сметаной. Все хорошо перемешиваем.

Желе из кефира

Данное угощение отлично подойдет на десерт. Оно получается вкусным, питательным и полезным. Чтобы его сделать подготовьте продукты из списка ниже:

• кефир – 1 литр;
• сахарный песок – 100-150 грамм;
• желатин – 1 ст.ложка;
• 130 грамм горького шоколада;
• щепотка ванилина.

Для начала в воде нужно замочить желатин на 30 минут. Кефир смешиваем с сахаром и ванилином, хорошо взбиваем до полного растворения всех компонентов. Желатин растапливаем на водяной бане и заливаем в кефир тонкой струей. Снова тщательно взбиваем.

В смесь добавляется теплый горький шоколад, хорошо размешивается. После этого десерт разливается по чашкам и убирается в холодильник на полчаса.

Рыба с печеным картофелем

Питательное и сытное блюдо сможет дополнить обед. Оно выходит ароматным, сочным и очень вкусным. Для него вам потребуется подготовить ингредиенты из списка:

• картошка – 500 грамм;
• скумбрия – 300 грамм;
• лук – 1 штука;
• морковка – 1 штука;
• растительное масло – 3 ст.ложки;
• приправы на свой вкус;
• пучок зелени.

Процесс приготовления должен быть поэтапным:

1. Картофель очищается от шкурки и разрезается на кружочки.
2. С лука снимаем шелуху и шинкуем мелкими кубиками, морковь промываем и протираем через терку.
3. Рыба промывается, нарезается на порционные кусочки.
4. Фольгу тщательно смазываем растительным маслом.
5. Выкладываем на ее поверхность слоями картофель, морковку, лук. Все хорошо посыпается приправами.
6. Фольга заворачивается как можно плотнее. Выкладываем на противень.
7. Выпекать следует в духовке при 200 градусах в течение 30 минут до готовности.

Уха

Для наваристой и ароматной ухи нам будет нужно следующее:

• полкилограмма рыбы;
• луковица;
• морковь – 1 штука;
• картошка – 200-300 грамм;
• болгарский перец – 1 штука;
• приправы, соль;
• пучок петрушки, укропа.

Чтобы правильно приготовить уху стоит запомнить следующие рекомендации:

1. Картошку чистим от шкурки, нарезаем на кубики.
2. Выкладываем картофель в кастрюлю с водой, помещаем на огонь и оставляем отвариваться.
3. Нарезаем морковь на полукружочки, лук шинкуем кубиками.
4. Высыпаем овощи к картофелю.
5. Выкладываем к овощам кусочки рыбы, приправляем специями и оставляем отвариваться.
6. Перец очищаем от семечек и нарезаем на небольшие квадратики.
7. Высыпаем перец в уху и варим около 10 минут.
8. В конце посыпаем порубленной свежей зеленью.

Куриная печень, тушенная с овощами

Для приготовления понадобятся следующие компоненты:

• куриная печень – 300-400 грамм;
• помидоры – 2-3 штуки;
• лук – 1-2 штуки;
• болгарский перец – 1 штука;
• морковь – 2 штуки;
• соль, приправы;
• растительное масло;
• банка нежирной сметаны.

Печень необходимо хорошо промыть, нарезать на небольшие кусочки. Помидоры и луковицы нарезаются на небольшие кубики. Перец очищаем и режем соломкой. Морковку очищаем от грязи, промываем и протираем через крупную терку.

На сковородку наливаем масло, ставим на огонь, выкладываем печень и обжариваем несколько минут. Далее выкладываем овощи, подсаливаем, приправляем специями и жарим еще 5 минут. Вливаем банку сметаны, 1/3 часть стакана воды. Оставляем тушиться еще полчаса.

Данные рецепты здорового питания на каждый день позволят сделать меню разнообразным, питательным, сытным и правильным. Вы можете делать их каждый день на завтрак, обед, ужин, но главное помните, что основной объем калорий должен приходиться на первую половину дня.

Вечером лучше перекусить легким салатом или тушеными овощами с отварной курицей или рыбой. Обязательно для приготовления всех блюд используйте свежие, натуральные и полезные продукты.

правильное питание на каждый день

В современном мире одной из самых полезных считается средиземноморская диета. Многих интересует, почему, например, итальянцы так много едят, но редко бывают полными. Во-первых, в их рационе преобладают свежие овощи и фрукты, рыба и морепродукты, отсутствует жирное мясо. Во-вторых, день в Италии начинается с небольшого завтрака, основной прием пищи приходится на обед, который начинается с первого блюда — традиционно это паста. Дальше идет мясное блюдо и салат, на ужин итальянцы предпочитают овощной суп, легкий салат или фрукты.

Большинство людей завтракают и ужинают дома, и очень важно, чтобы правильного питания придерживалась вся семья — еда одинаковая для всех, разница лишь в размерах порций.

Диетологи сходятся во мнении, что отличной основой завтрака выступают злаки — это любые каши: гречневая, овсяная, перловая, ячневая, кукурузная. Такие медленно усвояемые углеводы поддерживают постоянный уровень глюкозы в крови и не дают всплесков аппетита. Оптимально дополнят кашу любые источники жиров и белков — молоко, сыр, кусочек отварного мяса. Также хорошим вариантом завтрака будет омлет или сендвич из цельнозернового хлеба с ломтиками индейки или рыбы с овощами или авокадо. Другой вариант правильного завтрака — это творог, к которому обязательно добавляем орехи, кокос или сухофрукты, ягоды для снижения его инсулинового индекса, что важно для людей с инсулинорезистентностью.

Приемов пищи в течение дня должно быть от трех до пяти, это индивидуально и зависит от вашего режима дня, работы и даже от генетики — генетической скорости распада углеводов в том числе. Наука не стоит на месте и уже сегодня специалисты составляют программы питания на основе генетических особенностей обмена веществ пациента. Перекусывать же лучше орехами, овощами, иногда фруктами, сухофруктами, йогуртом. Обед должен присутствовать обязательно, так как если обед пропускается, то всегда будет переедание на ужин. Обед — это самый большой прием пищи, треть всего, что мы съедаем за сутки, и он должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. На ужин — белковое меню (мясное или рыбное) плюс овощной гарнир.

Здоровое питание на каждый день – Всё про здоровое питание

«Человек есть то, что он ест». Древние мудрецы, как всегда, оказались правы, и мы можем убедиться в их правоте, глядя на себя в зеркало и листая тома своих историй болезни… Сегодня модно ругать плохую экологию, стрессы и бешеный темп жизни, обвиняя их в нашем плохом самочувствии, но истина рано или поздно открывается всем – до тех пор, пока мы, не задумываясь, будем забрасывать в себя что попало, о хорошем здоровье можно и не мечтать.

Существует один принцип, который помогает плавно перейти на здоровое питание: всё, что не вредно, то полезно. Известно, что продукты, которые мы употребляем, условно делятся на полезные и вредные. Что относится к так называемым вредным продуктам? К сожалению, без многих из них среднестатистический человек не представляет своего меню. Но если вы и вправду решили питаться здоровой пищей, откажитесь от них. Речь идёт о полуфабрикатах, консервах, острых и жирных блюдах, газировке, сладостях на искусственных кондитерских жирах и продуктах с обилием консервантов, химических красителей и ароматизаторов. Отдельно хочется сказать о фаст-фудах и пище быстрого приготовления. Их употреблять ни в коем случае нельзя! Даже если просто исключить из своего рациона этот «набор», ваше тело почувствует огромное облегчение. Теперь вы будете готовить на пару, тушить и запекать, воспользовавшись для этого пароваркой, духовкой или мультиваркой. Задача максимум – получить всё самое полезное из любых продуктов. Это не значит, что вам навсегда придётся отказаться от любимой курочки с хрустящей корочкой или от жареной картошечки, просто эти блюда станут появляться в рационе значительно реже.

Теперь о полезных продуктах. Учёные давно предложили универсальную пищевую пирамиду, которая указывает, что и в каких пропорциях нужно есть, чтобы прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь. В первую очередь стоит насытить рацион фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, которые не только обогатят меню клетчаткой и полезными углеводами, но и обеспечат необходимое количество витаминов, минералов и микроэлементов. Летом это могут быть все свежие овощи: огурец, кабачок, цветная капуста, баклажаны, болгарский перец и т.д.. Зимой – редька, свёкла, морковь, квашеная капуста и другие овощи и фрукты, заготовленные простыми, «народными» средствами (квашение, мочение, засолка и консервирование в натуральном виде без соли и сахара). Употреблять солёные и маринованные овощи стоит умеренно. Ограничение сахара, кстати, тоже должно быть. Можно использовать замороженные овощи и фрукты. Наш сайт не раз рассказывал о том, как можно заморозить дары лета с минимальными потерями пользы и максимальным сохранением вкуса и аромата. 

В вашем рационе обязательно должна присутствовать белковая пища: нежирное мясо, творог, яйца, рыба или растительные белки (бобовые, соя, пшеница, орехи). Самым полезным мясом считается постная свинина, телятина и курица (особенно грудка). Это не означает, что нужно полностью отказаться от употребления, скажем, субпродуктов, имеющих свои полезные свойства для человеческого организма, просто между постным мясом и мясными продуктами с повышенным количеством жира должен соблюдаться определённый баланс. Что же касается рыбы, то её можно есть много и любую, ведь даже жирная морская не принесёт вреда вашей фигуре, а напротив, обогатит организм полезными Омега-3 кислотами. Выбирая яйца, отдайте предпочтение перепелиным – они полезнее и безопаснее куриных. В норме среднему взрослому человеку достаточно 1 куриного или 3-4 перепелиных яиц в день.

Можно и нужно употреблять растительное масло, на фигуру оно не повлияет. Есть смысл попробовать другие виды растительных масел, кроме привычного подсолнечного, как экзотических, так и традиционных, главное, чтобы эти масла были приготовлены методом холодного отжима и не подвергались процедуре рафинирования и дезодорирования. Конечно, поначалу аромат того же подсолнечного масла будет непривычным и даже тяжёлым. Кстати, подсолнечное масло стоит далеко от первого места по пользе. Гораздо легче и богаче по составу оливковое, кедровое, горчичное масла. Выбор сейчас огромен, стоит лишь заинтересоваться. Различные растительные масла дают возможность играть со вкусами при приготовлении тех же свежих салатов. Растительные масла во взаимодействии со свежими овощами и фруктами дают эффект максимального ускорения обмена веществ.

Восполнить недостачу витамина D и кальция помогут молочные продукты (творог, йогурт, кефир и молоко). Кстати, это вовсе не означает, что для составления каждодневного меню необходимо выбирать только полностью обезжиренные молочные продукты. Животный жир, как и растительный, жизненно необходим. Он является естественным источником и аккумулятором энергии, а также требуется для выработки холестерина (вещества, которого мы все привыкли бояться, но без которого нормальное функционирование нашего организма невозможно). Поэтому в вашем рационе должно присутствовать и сливочное масло, и сметана, и молоко с нормальной жирностью – главное, не превышать пределов разумного. Но вернёмся к кальцию. Молоко и молочные продукты, традиционно считающиеся главными и основными поставщиками этого минерала в организм, не в состоянии обеспечить его кальцием в том объёме, насколько это действительно необходимо. А вот кунжутное семя, мак и миндаль справляются с этой задачей на «пять с плюсом». Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок получал достаточное количество кальция каждый день, или вы сами относитесь к группе риска (например, женщины после 35 лет), ореховое молоко должно быть на вашем столе гораздо чаще молока коровьего. Готовить его легко, а если добавить к такому молоку мёд или использовать в виде смузи или здоровых коктейлей, то полезное становится ещё и вкусным!

Готовить еду, как и принимать её, нужно с радостью. И это не заморочки древних философий, а правило хорошего настроения. Здоровое питание на каждый день предполагает ответственный подход к еде. Допустим, вы придерживаетесь классической схемы: завтрак, полдник, обед, ужин и второй ужин. И если промежуточные перекусы вполне могут заменить чай и фрукты, для основных трёх приёмов пищи придется поколдовать.

С детства нам твердили, что завтрак – главный приём пищи. Эту истину мы усвоили на всю жизнь. Именно завтрак даёт заряд энергии на целый день и толчок для великих дел. Дело в том, что люди, которые плотно завтракают и хорошо обедают, к вечеру, как правило, не наедаются перед сном, а больше склонны употреблять лёгкие продукты. Наверное, вы уже замечали, что поголодав целый день, к вечеру очень хочется есть и удержаться практически невозможно. Энергия, полученная от завтрака и обеда, расходуется в течение дня, а после плотного ужина она точно останется в виде жировой ткани, ведь ночью вы не будете тратить энергию. Помня об этом и правильно распределяя пищу в течение дня, вы не только будете постепенно снижать вес, но и будете бодры и энергичны весь день. Прекрасный утренний вариант – овсяная каша с ягодами и мёдом, кукурузные хлопья, гречка, раз или два в неделю можно позволить себе лёгкий омлет с овощами. Из напитков прекрасно подойдут свежие соки, зелёный чай или качественная минеральная вода без газа.

Обед даёт ещё больший простор для творчества. Можно отварить или запечь птицу, рыбу, постное мясо, приготовить овощной суп или суп-пюре, щи из кислой капусты, питательный бульон. Если вы не в силах отказаться от хлеба, отдайте предпочтение продукции из муки грубого помола, цельнозерновому хлебу или хлебобулочным изделиям с отрубями. Полезным витаминным дополнением вашего здорового питания для похудения станет салат из свежих овощей. Хорошая привычка готовить каждый день салат просто обязана прижиться в вашем доме! Выбирая мясо, имейте в виду, что филейная часть содержит наименьшее количество жира и костей. Говяжий фарш является одним из самых маложирных. Если он кажется вам слишком сухим, попробуйте добавить в него куриный фарш – ваши котлеты станут намного нежнее. Если не можете вовсе исключить из рациона соль, добавляйте в пищу умеренное её количество. Не доводите себя до крайностей: иногда любимое блюдо можно чуть-чуть подсолить или добавить приправу. Просто всё должно быть в меру. 

На ужин можно приготовить овощное рагу, запечь птицу, приготовить гречневую кашу или несладкие оладьи. Если лень готовить, можно поужинать галетным печеньем с кефиром. Или залить мюсли или гранолу собственного приготовления натуральным йогуртом или молоком – это отличный лёгкий ужин и очень вкусное лакомство. Правда, для мужчин всё же лучше приготовить нечто более основательное, скажем, рыбную запеканку или плов. Отличными помощниками в этом вам будут духовка и мультиварка. Очень скоро вы поймете, что правильное питание – это самый простой путь к здоровью и красоте.

Если есть такая возможность, старайтесь соблюдать режим питания. Этого возможно достичь при правильном планировании дня. Во избежание форс-мажора старайтесь продумывать наперёд всё, что будете готовить. На нашем сайте можно ознакомиться с материалами по планированию меню, это здорово организует и позволяет освободить массу времени. Возможно, теперь вам придется тратить немного больше денег на продукты, но ведь раньше вы тратили их на то, чтобы своё здоровье ухудшить. Весомый аргумент, чтобы немного потратиться, не так ли?

И ещё одна рекомендация. В течение дня пейте достаточное количество воды, это примерно 1,5-2 литра. Чистая вода – жизненно необходимый продукт для человеческого организма. Специалисты советуют начинать свой день не с зарядки, а именно со стакана горячей воды. Выпитая натощак, она промывает и разогревает кишечник, запускает его работу. Чтобы грамотно запустить процесс, необходимо знать, что пить воду надо именно горячей (в меру, конечно: кипящую воду вливать в себя не стоит) и как можно раньше после пробуждения. Можно, конечно, выпить и холодной. Только вы должны знать, что после приёма холодной воды начинать завтрак можно через 20 минут, а после горячей – через 40. Ограничение жидкости не приведет к похудению, всё происходит как раз наоборот. Жёсткий питьевой режим может привести только к замедлению обмена веществ и появлению отёков. Поэтому пейте воду. Лучше это делать за полчаса до еды, тогда, во-первых, вы точно будете знать, хотите ли есть (через полчаса обычно появляется чувство голода), а во-вторых, желудок будет готов к приёму пищи, вся еда хорошо переварится и усвоится, а обмен веществ будет очень быстрым. Что касается других напитков, то важно знать следующее. Употребление кофе и чёрного чая нужно или вообще исключить, или свести до нормы «1 день – 1 чашка». Существенно разнообразят рацион и насытят витаминами свежевыжатые овощные и фруктовые соки, ведь они не способствуют образованию жировых отложений. Фруктовые соки лучше купажировать с овощными, так как в «чистом» виде они поднимают уровень сахара в крови. Исключение составляют только грейпфрутовый, лаймовый и лимонный соки. И, конечно же, забудьте о кока-коле, сладких газировках и подобных напитках. Ничего полезного вашему организму дать не могут.

Не ешьте того, чего не хотите. Здоровое питание на каждый день для крепкого здоровья и хорошего самочувствия в итоге должно стать нормой жизни, и этот процесс должен доставлять удовольствие. Поэкспериментируйте, придумайте новое блюдо, найдите новые сочетания продуктов. Составляйте меню так, чтобы оно было разнообразным. И помните главный принцип здорового питания – ешьте только тогда, когда чувствуете голод. Многие люди настолько привыкли постоянно что-то жевать, что уже не могут отличить настоящее чувство голода от обычной психологической зависимости. С этим будет труднее всего, но даже если вы будете перекусывать, то делайте это лучше не конфетами или сухариками, а яблоком или другим фруктом. Начните менять свою жизнь постепенно, ведь мало кому удаётся резко изменить свои привычки. Главное, сделайте первый шаг и не останавливайтесь, и в какой-то определённый момент вы поймете, что здоровое питание на каждый день – это единственный правильный метод, и вам это нравится.

Культура питания тоже очень важна. Какое бы блюдо ни украшало ваш стол, помните, что есть нужно медленно. Кушайте не спеша, тщательно пережёвывая пищу, часто, но небольшими порциями. Не заставляйте свой организм запасаться на случай голодовки. Пусть он будет спокоен и знает, что скоро получит очередную порцию энергии. Употребляемые продукты должны быть свежими. Готовить блюда необходимо в таком количестве, чтоб их сразу съедали. Разогретые вчерашние голубцы не принесут вам никакой пользы, напротив, доказано, что несвежие блюда засоряют организм токсинами.

И последнее, но самое главное правило: чтобы сохранить здоровье, ориентируйтесь не на количество, а на качество потребляемой пищи. Не забывайте, что есть надо для того, чтобы жить, и никак не наоборот!

Питайтесь разнообразно и правильно и будьте здоровы!

Лариса Шуфтайкина

меню на каждый день, основные принципы, рецепты

Содержание:

1. Правильно питание меню на каждый день.
2. Понятие и принципы ПП.
3. Преимущества здорового питания и составления меню на каждый день.
   1. Примерные меню для похудения на каждый день.
4. Рецепты правильного питания на каждый день: куриный фахитас.
   1. Творожно-банановое печенье.
   2. Фрикасе из курицы.

Каждый из нас знаком не понаслышке со строгими диетами, сложными тренировками и волшебными пилюлями для быстрого похудения. Вот только результата от всего этого практически нет, проблема ожирения, лишнего веса все равно остается одной из наиболее острых. Хотите сделать свое тело стройнее, привлекательнее, а организм крепче и здоровее? Переходите на ПП. Осваивайте правильное питание, постигайте азы меню на каждый день, и тогда достигнете желаемого результата в кратчайшие сроки.

Это не многочисленные диеты с их жесткими рамками и многочисленными ограничениями, а настоящий образ жизни, постоянный рацион, который способствует нормальной работе организма и регулярному обновлению клеток. Никаких строгих ограничений по употреблению продуктов и составлению ежедневного меню нет. Разнообразие и прекрасный вкус гарантированы.

Понятие и принципы ПП

Что такое правильное, здоровое питание? Оно представляет собой диетический рацион, состоящий из полезных овощей, фруктов, круп и напитков, сбалансированных по количеству жиров, белков и углеводов, с оптимальным количеством калорий. Переходят на ПП для:

• Похудения. При составлении каждодневного меню важно создать дефицит калорий, правильно рассчитать ежедневную норму. В этом случае обязательно используются показатели роста, веса и образа жизни (пассивный или активный) и от полученного числа отнимается 300-400 килокалорий. С каждым сброшенным килограммом рассчитанная первоначально норма будет постепенно уменьшаться.
• Поддержания веса и нормального состояния всего организма. Сбросили вес? Не спешите расслабляться и налегать на вредные вкусности. Важно сохранить, зафиксировать результат. Для этого просто поддерживаем основы ПП, но без дефицита калорий. Такой подход позволит постоянно поддерживать организм в здоровом, крепком состоянии, а тело всегда выглядеть превосходно.
• Набора веса. Если снижение веса не требуется, а, наоборот – чрезмерная худоба приносит дискомфорт, можно легко подобрать, сформировать ежедневный рацион, с помощью которого человек сможет набрать мышечную массу. В этом случае физические нагрузки обязательны, нужно постоянно посещать спортивный зал.

Преимущества здорового питания и составления меню на каждый день

Правильное питание – это несколько преимуществ:

• Никакого голода. Обычные диеты всегда приносят дискомфорт. Следуя принципам ПП, можно забыть об усталости, постоянном чувстве голода и частых головных болях. В течение дня вы перекусываете, находясь в состоянии насыщения не прекращая.
• Составление меню в соответствии со своим графиком и пожеланиями. Теперь не будет неприятных ситуаций в гостях или в кафе с друзьями. Всегда можно подобрать такое блюдо, которое будет идеально вписываться в запланированную программу.
• Никаких жестких рамок. Есть список рекомендаций и обширный перечень разрешенных продуктов. Каждый может составить рацион, полностью адаптированный под личные вкусовые пристрастия.

Но в каждой бочке меда всегда оказывается хотя бы одна ложка дегтя. Единственный недостаток системы – долгосрочность. Если вы решили перейти на правильное питание, готовьтесь к тому, что этот процесс не любит спешки.

Примерные меню для похудения на каждый день

Из чего состоит здоровое питание на каждый день? Специалистами рассчитано, что ежедневный рацион должен включать 50% углеводов, 30% белков и 20% жиров. Также обязательно меню должно содержать все полезные, питательные вещества и витамины.

Точные цифры совсем не говорят о том, что нужно бежать за блокнотом и просчитывать каждый грамм, калорию, рассчитать энергетическую ценность. Это просто рекомендации, средние значения, которые вы можете подгонять под свои нужды и цели. Если составить меню нужно, но вы только начали свой путь в системе ПП, воспользуйтесь следующими идеями и вариантами.

Завтраки:

• Легкий фруктовый суп с малокалорийной сметанкой.
• Каша из овсянки (гречки, пшенки, риса) на молоке или воде с сухофруктами и орешками.
• Омлет из нескольких яиц с зеленью.
• Творог со сметаной, фруктами или вареньем.
• Хлебец с малосольным лососем и творожным сыром.

Обеды:

• Крем-суп из грибов и овощей.
• Мясной гуляш.
• Лазанья из овощей.
• Маложирные роллы или овощная пицца (один кусочек).
• Паста с нежирным сыром.

Ужины:

• Тушеная овощная смесь с куриным филе.
• Вареная телятина с овощами, запеченными в духовке.
• Омлет с овощами и зеленью.
• Морепродукты с бурым рисом.
• Творожная запеканка и салатик из овощей.

Перекусы:

• Овсяное печенье.
• Горстка орешков или сухофруктов (цукатов).
• Черный шоколад и яблоко.
• Стакан кефира с медом или вареньем.

В качестве полезных напитков употребляем зеленый чай без сахара или кофе.

Рецепты правильного питания на каждый день: куриный фахитас

Ежедневное меню ПП – это не только каши, омлеты и творожные запеканки. Из полезных продуктов можно приготовить и более оригинальные блюда, которые произведут настоящий фурор и помогут здорово разнообразить рацион питания. Например, попробуйте приготовить куриный фахитос с высоким содержанием белка. Звучит необычно, сложно, но какой результат. Вы точно останетесь довольны.

Для приготовления вам потребуются:

• Лимонный сок – из 2-3 плодов.
• Растительное масло – 7 столовых ложек.
• Нарезанный чеснок – 3 средние головки.
• Сахар – 1 столовая ложка.
• Соевый соус – 1 столовая ложка.
• Острый перец – по желанию.
• Измельченная кинза – 1,5 столовой ложки.
• Курогрудь – 2-3 средних размеров без кожи и остова.
• Красный лук – 1 штуки.
• Болгарский перец – 2 штуки.

Этапы приготовления:

• В глубокой тарелке объединяем сок цитрусового, растительное масло, чеснок, зелень, сахар/соль и острый перец по желанию – делаем маринад.
• Небольшое количество маринада убираем, а в оставшемся маринуем курицу в течение 15 минут.
• Болгарские перцы нарезаем крупными дольками, лук – кольцами. Выкладываем овощи на противень, смазываем маслом и отправляем в духовой шкаф на 260 градусов примерно на двадцать минут.
• Замаринованную грудку высушиваем влажными полотенцами и обжариваем с двух сторон до образования золотистой корочки.
• Пропеченные овощи измельчаем до желаемого размера, добавляем оставшийся маринад и тщательно перемешиваем.
• Куриное филе тоже слегка промазываем маринадом.
• Собираем блюдо, как на фото и подаем к столу.

Творожно-банановое печенье

Хотите сладкого, но на правильном питании строго-настрого запрещено мучное? Добавьте в свой ежедневный рацион невероятно вкусное, нежное творожно-банановое печенье. Нужны следующие ингредиенты:

• Обезжиренный творог – 150 граммов.
• Измельченные овсяные хлопья – 100 граммов.
• Банан – 1 штука.
• Присыпка для обвалки (на выбор) – мак, кокосовая стружка или молотые орешки.

Готовим:

• Перетираем фрукт с творожком в однородную кремообразную массу.
• Добавляем овсянку и хорошо вымешиваем тесто. Отправляем его в холод настояться на один час.
• Формируем шарики желаемой формы, обваливаем в выбранной присыпке и выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой.
• Отправляем печеньки в духовой шкаф, заранее разогретый до температуры 180 градусов, на 12-15 минут.

Невероятный вкус и колоссальная польза – идеальное ПП на каждый день, неделю.

Фрикасе из курицы

Изысканное, нежное блюдо из сочной курицы подарит невероятные вкусовые ощущения и обязательно пополнит вашу копилку рецептов ПП для похудения. Для фрикасе из курицы вам понадобятся:

• Курогрудь или филе – 500 граммов.
• Лук – 1-2 штуки.
• Болгарский перец – 200 граммов.
• Морковка – 100 граммов.
• Чеснок – 4 зубчика.
• Зелень – 1 пучок.
• Сметана – 250 граммов.
• Соль, специи – по вкусу.

Готовим:

• Курицу нарезаем на куски среднего размера и маринуем в смеси из сметанки 10% и измельченного чеснока примерно около часа.
• Лук нарезаем тонкими полукольцами, морковь шинкуем кубиком. Болгарский перец очищаем и режем некрупными кусочками. Оставшийся чеснок мелко измельчаем.
• Лучок и перец слегка обжариваем на сковороде.
• Маринованное филе отправляем к овощам в сковороду. Размешиваем и доводим до кипения. Можно долить немного воды.
• Тушим фрикасе под крышкой на маленьком огне 25 минут. Далее снимаем крышку и пропекаем еще пять минуток, чтобы выпарилась лишняя вода.

Подаем мясо с любимым гарниром. Идеально подойдут рис или паста.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

причины и лечение. Режущие боли как симптом заболеваний

Режущие боли в животе возникают по различным причинам. Они могут иметь различную интенсивность и локализацию, но в любом случае это тревожный симптом. Если боли усиливаются или появляются периодически, стоит пройти обследование, чтобы исключить серьезные заболевания.

Режущие боли как симптом заболеваний

Панкреатит — это болезнь при которой наблюдается воспаление поджелудочной железы.

Любая боль – тревожный признак, особенно если она возникает внезапно и становится причиной сильного дискомфорта. Режущие боли могут свидетельствовать о следующих серьезных заболеваниях:

1. Приступ аппендицита. Воспаление аппендикса — серьезное состояние, требующее немедленного хирургического вмешательства. Рези в животе, причины которых кроются в воспалении червеобразного отростка, всегда начинаются с боли в центре, а затем спускаются ниже и перетекают в правый бок. Стоит внимательно отнестись к этим симптомам. Человека в таком состоянии необходимо госпитализировать. Не стоит радоваться облегчению, поскольку оно может означать, что аппендикс прорвался, что приводит к очень серьезным осложнениям, вплоть до смертельного исхода.
2. Панкреатит в период обострения. Во время обострения панкреатит легко спутать с аппендицитом, однако рези в животе почти никогда не перетекают в правый бок, они скорее носят опоясывающий характер. Боль может быть даже мучительнее, чем при аппендиците. Больного мучает также тошнота, боли усиливаются при надавливании на живот. При таком состоянии также рекомендуется вызывать скорую помощь. Можно не только перепутать аппендицит и панкреатит, но и упустить осложнения при воспалении поджелудочной железы. В тяжелых случаях оно тоже требует оперативного вмешательства.
3. Гастрит. Гастрит в любой форме сопровождается болями и дискомфортом. Болит, как правило, желудок, но может воспаляться и двенадцатиперстная кишка, и поджелудочная железа. При остром гастрите режущие боли начинаются после сытного обеда. Возникает ощущение тяжести. Острый гастрит необходимо начать лечить как можно раньше, чтобы он не перешел в хроническую форму.
4. Язва. Если рези в животе невыносимо сильные, возникает ощущение, что живот как будто в прямом смысле режут ножом, это тревожный признак перфорации язвы. Она прорывается очень быстро, важна каждая секунда. Промедление может привести к смерти пациента. Единственным возможным лечением остается операция. Если же язва не прорвалась, боли будут не столь интенсивным и стихать после приема пищи. Обычно язва сопровождается диареей, отрыжкой, метеоризмом, чувством переполненного желудка.

Другие причины резей в области живота

При острых и резких режущих болях возможно обнаружение язвы.

Не всегда режущие боли приводят к страшным последствиям, но это в любом случае серьезный симптом, намекающий на патологические процессы в организме. У здорового человека подобные ощущения возникают крайне редко. Есть несколько причин, по которым может возникнуть боль:

• Сильная боль в нижней части живота, сопровождающаяся сильной диареей и тошнотой, а также повышением температуры, обычно является признаком кишечной инфекции. Некоторые из них могут быть довольно опасными. Такое состояние требует обследования и немедленного лечения. Обязательно нужно пройти диагностику, выявить возбудителя заболевания, чтобы подобрать наиболее эффективное лечение.
• Провоцировать сильные боли может также холецистит. Воспаленный желчный пузырь нередко приводит к болезненным ощущениям. Обычно причиной воспаления является инфекция. Боли и рези обычно возникают в правом боку, но выше, чем при аппендиците. Приступ резкой боли может начаться через пару часов после еды, если были нарушения диеты (жирная, жареная пища, алкоголь) или после тряски в транспорте, стрессов или больших физический нагрузок.
• Рези в животе могут вызывать глисты. Паразиты, попадая в организм человека, вызывают различные сбои в работе органов ЖКТ. Глисты отравляют организм токсическими веществами. Чем масштабнее заражение, тем сильнее боли и диарея. Глисты размножаются и растут. Если паразиты достаточно крупные в размерах, они могут перекрывать просвет кишечника, что также сопровождается болями. Помимо органов ЖКТ страдает также нервная система, появляются головные боли, слабость.
• У женщин такие боли могут означать проблемы с половой сферой. Это может быть выкидыш, внематочная беременность или другие опасные состояния. При внематочной беременности яйцеклетка не достигает матки и остается в маточной трубе. С ростом эмбриона труба расширяется и может прорваться, яйцеклетка попадет в брюшную полость, что вызывает сильнейшее воспаление. В большинстве случаев до прорыва трубы не доходит, поскольку сильные боли и кровотечение заставляют беременную женщину обращаться к врачу.
• Фолликулярная киста яичника также сопровождается сильными болями внизу живота. Каждый менструальный цикл у женщины сопровождается созреванием фолликулов, один из которых затем служит базой для созревания яйцеклетки. Яйцеклетка затем выходит из прорвавшегося фолликула. Если этого не происходит, фолликул с яйцеклеткой становятся кистой и увеличиваются в размерах. При этом возникает длительное кровотечение, сильные боли.

Когда пора обращаться к врачу?

При частых проявлениях болей в животе нужно немедленно обратиться к врачу.

Режущие боли в животе, вызванные каким-либо заболеванием, почти всегда сопровождаются другими симптомами. Если боль сама по себе появляется регулярно или не проходит длительное время, следует обратиться к врачу за помощью. Рези в животе могут сопровождаться тошнотой, ознобом, слабостью.

Все это указывает на воспалительный процесс в организме (гастрит, панкреатит, аппендицит). Также может появляться рвота. Поскольку симптомы многих воспалительных заболеваний органов ЖКТ схожи, поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Следует обязательно вызвать скорую помощь, если до появления резей в животе, у больного была операция на органах ЖКТ или какое-либо серьезное заболевание. Особенно нужно быть внимательным при диагнозе «язва». 

Перед обращением к врачу важно запомнить и определиться, в какой именно части живота были боли, насколько они интенсивные по шкале от 1 до 10, когда именно они возникают – во время сна, до или после еды, во время ходьбы и т.д.

Следует помнить, что при аппендиците режущая боль не локализуется сразу же в правом боку. Поначалу она распространяется по всему животу, при этом она не обязательно нестерпимо сильная. Она может стихать или усиливаться, но полностью не исчезает.

Если неожиданно и резко стало небольно, это плохой признак, требующий срочной госпитализации. Помимо боли при аппендиците появляется тошнота, рвота, отсутствие аппетита. Это может послужить причиной заблуждения, и аппендицит принимают за банальное пищевое отравление.

Если помимо всего есть длительный непрекращающийся понос, тошнота, высокая температура, можно заподозрить кишечную инфекцию. Если болевой синдром связан с женской репродуктивной системой, обязательно проявятся и другие признаки, например, кровотечение, обильные выделения с прожилками крови или же, наоборот, длительные задержки менструаций.

Во время перфорации язвы режущая боль возникает внезапно и не отпускает. Она может стихать и нарастать, но полностью не проходит. Сначала боль в животе заставляет человека потеть, обездвиживает его, у него начинается рвота, пульс ослабевает.

Необходимо вызвать скорую помощь на этом этапе, так как следующий может привести к смерти. На втором этапе наступает опасное облегчение, которое указывает на прорыв язвы. Затем начинается воспалительный процесс.

Лечение режущих болей. Первая помощь.

При любых острых болях нужно немедленно обращаться к гастроэнтерологу.

Лечить заболевание должен только врач. Все лекарства и процедуры назначаются после тщательного обследования и постановки диагноза. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации для больного, — это вызвать скорую помощь.

До приезда скорой его нужно уложить в постель, приложить холод к животу. Ни в коем случае нельзя греть и принимать горячие ванны. Если проблема в аппендиксе, он может прорваться. Нельзя давать больному ничего есть, даже если он не ел уже давно.

Поить его также не рекомендуется, тем более нельзя давать алкогольные напитки. Снимать боль обезболивающим также нежелательно. Это сможет смазать клиническую картину и отнять драгоценное время. 

До постановки диагноза или до приезда скорой помощи не нужно принимать таких экстренных мер, как промывание желудка или очистительная клизма. Это может только усугубить положение больного. Рези в животе редко вызваны запорами, поэтом клизма не даст желаемого эффекта. Если речь идет о химическом отравлении, то клизма может быть опасной для жизни. Необходимо постараться адекватно оценить ситуацию и не медлить с обращением к врачу.

Если скорая помощь уже в пути, не нужно принимать ничего, кроме трех основных пунктов – голод, покой и холод. Лечение тяжелых случаев проходит в стационаре. Некоторые заболевания, вызывающие режущие боли в животе, невозможно вылечить без хирургического вмешательства. К ним относятся аппендицит, перфорация язвы, внематочная беременность, иногда киста и острый панкреатит. Ни в коем случае не нужно принимать отвары трав для улучшения самочувствия. Народные рецепты не помогут решить проблему. Лечить нужно причину болей.

С болями в животе обычно обращаются к гастроэнтерологу. Если боли вызваны гастритом и неперфорированной язвой, врач обязательно пропишет диету, а также обволакивающие препараты, которые защищают стенки желудка от повреждений и снимают различные симптомы заболевания. 

При язве сильную боль может вызвать острое блюдо или алкоголь. Очень часто причиной гастрита и язвы является бактерия Хеликобактер Пилори. Ее агрессивное разрушающее воздействие на желудок вызывает боли. Вылечить ее очень трудно, бактерия довольно устойчива к различным лекарствам.

Подробно о болях в животе, расскажет видеоматериал:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

pishhevarenie.com

Рези в кишечнике. Причины. Локализация. Лечение

Содержание статьи:

Когда неприятные ощущения в кишечнике появляются редко, то беспокоиться не следует. Это может быть вызвано образом жизни или изменением рациона питания. В случае, если боль в животе регулярная, необходимо как можно быстрее приступить к лечению.

Дискомфорт в области живота может указывать на развитие серьёзной патологии. Хаотичное сокращение мышечной мускулатуры живота вызывает проявление характерных симптомов. В клетках скапливается молочная кислота, которая раздражает нервные окончания, что и является причиной боли.

Рези в кишечнике: проявления и локализация

Довольно часто трудно понять, какой орган сигнализирует болью о развитии заболевания. Определение места их локализации будет способствовать точному выявлению органа, который вызывает болевые ощущения.

Место расположения рези свидетельствует о возможном развитии следующих патологий:

• Район пупка: острый аппендицит или гельминтоз.
• Низ живота: боль появляется у женщин с репродуктивной проблемой.
• Эпигастральная область: язва или гастрит.
• Правое подреберье: холецистит.
• Боль в любом боку: острый панкреатит.

Боль, которая сопровождается вздутием живота, потерей аппетита и рвотой, указывает на непроходимость каловых масс. После опорожнения она исчезает.

Причины

Резь в животе может возникать по разным причинам. Это всегда тревожный сигнал, независимо от интенсивности и места локализации.

Негативные процессы появляются из-за следующих факторов:

• Воспаление слизистых структур. Причиной является инфекция или аутоиммунные механизмы. При поражении тонкой кишки развивается энтерит, если повреждена толстая кишка, возникает колит. Когда патологический процесс затронул червеобразный отросток, диагностируют аппендицит, который требует оперативного вмешательства.
• Глистная инвазия. Наличие гельминтов вызывает отравление организма. Причиной боли является интоксикация.
• Дисбактериоз. Начинает преобладать патогенная микрофлора, что способствует вздутию кишечника и повышенному газообразованию. Одновременно возникает большое количество бактериальных токсинов, что приводит к появлению боли.
• Сбой иммунной системы. Активизируется выработка антител. Если не приступить к лечению, может развиться язвенный колит.
• Плохая перистальтика. Нарушение вызывает скапливание пищи в ЖКТ, что провоцирует боль и растяжение стенок кишечника.
• Заболевание поджелудочной железы. При этой патологии снижается выработка пищеварительных ферментов. Результат: спазмы, брожение и метеоризм.
• Непроходимость кишечника. Рост опухоли или уменьшение просвета затрудняет движение пищи. В результате, сильный спазм.
• Полипоз. Слизистая толстой кишки начинает разрастаться.
• Мезентериальный тромбоз. При закупорке артерий часто развивается некроз. В этой ситуации не помогают даже сильные анальгетики.
• Химиотерапия. Высокая вероятность уничтожения клеток ЖКТ.
• Болезнь Крона. При игнорировании лечения велик риск развития рака.
• Ишемия. Когда нарушается сосудистая непроходимость, возникают схваткообразные боли во всём кишечнике. Чаще всего, это возникает у людей с наличием диабета и варикоза.

Нередко боль в животе появляется на позднем сроке беременности или при раздражённом кишечнике. Это можно устранить, если пересмотреть рацион питания.

Классификация рези

Такая боль в районе живота редко возникают у здоровых людей. Существует классификация боли, указывающая на заболевания. Необходимо рассмотреть самые распространённые виды болевого синдрома, который может испытывать пациент.

Кишечные колики

Данная терминология не связана с определённой патологией. Это просто вид боли, возникающий в качестве симптома.

Этот признак проявляется при следующих болезнях:

• Кишечная инфекция, проявляющаяся при брюшном тифе и дизентерии.
• Различные отравления, вызывающие спазмы.
• Нарушения работы ЖКТ, которые провоцируются гастритом, заболеванием печени и язвой желудка.
• Вирусная патология. Вирус проникает во все системы организма.
• Нервное напряжение из-за стресса.
• Острая непроходимость кишечника. Обычно вызывается инородным телом, а также злокачественным новообразованием.

Ноющие боли

Такие боли встречаются часто при колите, который развивается из-за инфекции в толстой кишке.

Болевые ощущения появляются в боковых областях живота и сопровождаются симптомами:

• Живот вздувается.
• Диарея с кровью.
• Общая слабость.
• На языке появляется налёт.
• Тошнота и позывы к рвоте.
• Повышается температура.
• Явные признаки интоксикации.

Если присутствует хроническая форма колита, то симптоматика носит другой характер:

• Метеоризм.
• Диарея сменяется запором.
• Резкое снижение веса.

Тянущая боль

В основном, данный вид боли наблюдается у женщин, когда созревает яйцеклетка. Явление считается нормальным.

Когда боль не проходит, а только усиливается после овуляции, это указывает на патологию половых органов или нарушение работы мочеполовой системы.

По длительности протекания

Боль различают и по продолжительности проявления:

• Острая, но кратковременная. В основном, появляется при аппендиците, отравлении и наличии инфекции.
• Длительная. Наблюдается при хронической патологии кишечника.
• После употребления пищи. Возникает из-за дефицита ферментов.

Факторы, вызывающие проявление режущей боли

В основном, главной причиной возникновения рези в животе является плохая перистальтика, переваренная пища с трудом продвигается из кишечника.

Ухудшение его моторики вызывается:

• Строгими диетами.
• Неправильным питанием.
• Психологическим перенапряжением.
• Интоксикацией.

Плавные движения сменяются спазмами мускулатуры, которые вызывают нестерпимую резь в кишечнике.

Но кроме нарушения функционирования ЖКТ существуют и другие опасные состояния, которые провоцируют серьёзные заболевания. Помимо рези, такие патологии проявляются и с иными симптомами, которые позволяют точно диагностировать болезнь.

Когда нужно обращаться к врачу?

Если кроме рези, появилась рвота и озноб, это свидетельствует о воспалительном процессе. Самостоятельно с ним справиться не получится.

Обязательное обращение к врачу:

• Если имеется язва или проводилась операция на ЖКТ, то боль указывает на обострение.
• Когда болезненные ощущения сопровождаются кровотечением, не связанным с менструацией.
• При длительной боли, которая сопровождается поносом и рвотой. Это говорит об инфекции, от которой самостоятельно не избавиться.
• Когда боль возникает в нижней части живота справа. Она может затихать, а потом возобновляться. Такие признаки указывают на перитонит, нужна срочная госпитализация.

Отдельно следует сказать об аппендиците, его нередко принимают за пищевое отравление. Нужно знать, что при аппендиците боль не сразу появляется в правом боку. Сначала она распространяется по всей области живота, стихая или усиливаясь.

Как избавиться от подобных болей?

Лечение обязательно нужно доверить специалисту. До прибытия скорой помощи можно самостоятельно только уменьшить боль. Нужно наложить холодный компресс, исключить употребление пищи больным. Категорически запрещено нагревать болезненное место и давать человеку пить.

Лекарства лучше не давать, так как их воздействие помешает установлению точного диагноза. Промывание желудка и клизмы тоже не рекомендуются. Эти процедуры полезны лишь при отравлении, а при наличии другого заболевания могут нанести значительный вред здоровью.

Диагностика

Лечение назначают только после определения причины дискомфорта.

Для их выявления проводятся следующие диагностические мероприятия:

• Копрограмма (анализ кала). Показывает степень завершённости процесса переваривания пищи.
• Бактериологическое исследование. Делают для выявления возбудителя инфекции.
• Рентген. Для исследования применяют контрастное вещество. Оно помогает определить изменение стенок кишечника.
• Эндоскопия. Вводят оптоволоконную трубку с камерой и оценивают состояние слизистой кишечника.

Исходя из результатов диагностики, специалист назначает лечение или проводятся дополнительные исследования.

Лечение

Если хирургическое вмешательство не требуется, проводится комплексное лечение.

Правила терапии при рези в кишечнике:

• Экстренная помощь. В первую очередь, назначают спазмолитики: Папаверин и Но-шпа. Когда боль с поносом, то применяют активированный уголь и Энтеросгель. При запоре используют слабительные средства, но увлекаться ими не стоит, так как может возникнуть привыкание.
• Патогенная терапия. Основной целью является улучшение пищеварения. Чаще всего используют ферменты.
• Симптоматическое лечение. Снижает боль. Применяются спазмолитики и противовоспалительные препараты, которые вводятся внутримышечно.
• Этиотропная терапия. Устраняется первоисточник боли. Назначаются пробиотики, антибиотики, а иногда и операция.
• Диета. На изменение рациона питания влияет поставленный диагноз. В основном, диета необходима, чтобы стабилизировать функционирование пищеварительной системы.

Запущенные заболевания лечат только оперативным вмешательством. Обычно проводятся лапароскопические операции.

Народные средства

Болевой синдром такими средствами, естественно, не снять, но с их помощью можно очистить организм.
Наиболее распространённые способы:

• Смесь оливкового масла и свекольного сока. Из крупной свеклы отжимается 100 мл сока. Добавляют такое же количество оливкового масла. Смесь пьют обязательно натощак. В период лечения, который длится 10 дней, нужно соблюдать диету. Подобная терапия запрещена, если имеется камни в желчном пузыре.
• Овсяный кисель. Стакан овса заливают 2 л кипятка. Настаивают 24 часа. Пьют 2 дня, затем 5 дней перерыв. Потом процедура повторяется, но пьют уже 4 дня.

Данные рецепты, как правило, устраняют режущую боль, но успокаиваться не следует. Нужно обязательно проконсультироваться у врача.

Профилактика

Если болезненные ощущения в области живота беспокоят регулярно, рекомендуется соблюдать определённую диету, учитывая свои особенности работы ЖКТ.

При склонности к запорам:

• Белый хлеб заменяется цельнозерновым и в минимальном количестве.
• На столе всегда должны быть овощи фрукты.
• Каша только гречневая и перловая.
• Мясо только постное.
• Рыба нежирных сортов.
• Пить можно простую воду, компот из фруктов и разведённый сок.

Под запретом желатиновые сладости, любая выпечка и кисель.

При частой диарее:

• Пища не должна раздражать слизистую кишечника.
• Рыбу и мясо доводят до состояния суфле.
• В фарш обязательно добавляют рис.
• Суп варится без макарон и картофеля.
• Фрукты должны обладать вяжущими свойствами.
• Из рациона исключаются: кофе, редис, лук, крепкий чай.

Главное, не нужно заниматься самолечением, так как резь в кишечнике может вызываться разными заболеваниями, которые способен определить только специалист.

При возникновении рези в животе не нужно медлить с визитом к врачу. Для некоторых патологий промедление может стать причиной образования необратимых последствий. Если серьёзные заболевания исключены, проблема решается просто. Нужно отказаться от пищи, которая трудно переваривается, вести активную жизнь и забыть о вредных привычках. Улучшить состояние помогут и специальные расслабляющие техники, которые позитивно влияют на нервы и ЖКТ.

bolezney.net

Рези в животе: причины возникновения :: SYL.ru

Надо сказать, что рези в животе довольно неприятны и болезненны. Как следствие, они сопровождаются потерей аппетита и плохим самочувствием, а также раздражительностью. Плохо еще и то, что причины данного явления могут быть самыми разнообразными, поэтому поставить диагноз, а, значит, назначить лечение, без тщательного обследования невозможно.

Причины, вызывающие рези в животе

1. Аппендицит. При запущенной болезни можно легко получить такое осложнение, как перитонит. Поэтому надо немедленно реагировать на первые симптомы — сразу же отправляться в больницу или вызывать врача на дом. Для этого заболевания характерна резь в области пупка, которая постепенно переходит в правую подвздошную область. Иногда боль может сопровождаться рвотой и тошнотой. Даже если боли уменьшаются сами по себе, все равно нужно быть осторожным: вполне возможно, что лопнула стенка аппендикса. Это может привести к воспалительному процессу брюшины, что в отдельных случаях заканчивается летальным исходом.

2. Панкреатит (острая форма). Среди симптомов также присутствует резь в животе, но боли в этом случае более интенсивные. Они могут отдавать в спину или носить опоясывающий характер. Может присутствовать тошнота и рвота, но к ним еще добавляется вздутие живота.

3. Острая форма гастрита. В данном случае боль возникает чаще всего после еды, может сопровождать отрыжкой, тошнотой, отсутствием аппетита.

4. Прободная язва. При этом заболевании пациенты отмечают «кинжальные» боли. Так как заболевание слишком опасно и угрожает жизни человека, нужно срочно вызывать врача.

5. Холецистит. Причиной режущих болей может являться жареная, жирная или острая пища. Наряду с этим, больные жалуются на запор или понос, а также горечь во рту, отсутствие аппетита.

6. Глисты. Очень распространенная причина возникновения рези в животе. В большинстве случаев это касается детей. Также наблюдается общая слабость и нарушение сна.

7. Беременность или гинекологические проблемы. Наличие таких болей у женщин может свидетельствовать как о женских заболеваниях (например, возникновение кисты), так и, если симптомы возникают во время беременности, о выкидыше. Поэтому стоит срочно обратиться к врачу.

Никакого самолечения!

Однако наиболее частой причиной возникновения режущих болей специалисты называют проблемы с перистальтикой – процессом усвоения пищи. На это могут влиять всевозможные диеты и стрессовые ситуации. Кроме этого, рези в животе могут маскировать такие заболевания, как инфаркт, нефрит и другие. Определить причину самостоятельно в данном случае невозможно. Более того, ни один доктор, каким бы он опытным он ни был, не поставит диагноз, не назначив тщательное обследование.

Диагностика и лечение

К основным способам диагностики можно отнести биопсию, рентген, эндоскопию, исследование ультразвуком, биохимию. Лечение будет зависеть от конкретного диагноза. Если возможности немедленно посетить доктора нет, а боль слишком сильна, можно принять любой спазмолитик. Он поможет унять рези, но консультация врача все равно необходима, и следует посетить его как можно скорее.

www.syl.ru

Почему болит живот: колющие сильные боли в животе

Режущие боли в животе возникают по различным причинам. Они могут иметь различную интенсивность и локализацию, но в любом случае это тревожный симптом. Если боли усиливаются или появляются периодически, стоит пройти обследование, чтобы исключить серьезные заболевания.

Режущие боли как симптом заболеваний

Панкреатит — это болезнь при которой наблюдается воспаление поджелудочной железы.

Любая боль – тревожный признак, особенно если она возникает внезапно и становится причиной сильного дискомфорта. Режущие боли могут свидетельствовать о следующих серьезных заболеваниях:

1. Приступ аппендицита. Воспаление аппендикса — серьезное состояние, требующее немедленного хирургического вмешательства. Рези в животе, причины которых кроются в воспалении червеобразного отростка, всегда начинаются с боли в центре, а затем спускаются ниже и перетекают в правый бок. Стоит внимательно отнестись к этим симптомам. Человека в таком состоянии необходимо госпитализировать. Не стоит радоваться облегчению, поскольку оно может означать, что аппендикс прорвался, что приводит к очень серьезным осложнениям, вплоть до смертельного исхода.
2. Панкреатит в период обострения. Во время обострения панкреатит легко спутать с аппендицитом, однако рези в животе почти никогда не перетекают в правый бок, они скорее носят опоясывающий характер. Боль может быть даже мучительнее, чем при аппендиците. Больного мучает также тошнота, боли усиливаются при надавливании на живот. При таком состоянии также рекомендуется вызывать скорую помощь. Можно не только перепутать аппендицит и панкреатит, но и упустить осложнения при воспалении поджелудочной железы. В тяжелых случаях оно тоже требует оперативного вмешательства.
3. Гастрит. Гастрит в любой форме сопровождается болями и дискомфортом. Болит, как правило, желудок, но может воспаляться и двенадцатиперстная кишка, и поджелудочная железа. При остром гастрите режущие боли начинаются после сытного обеда. Возникает ощущение тяжести. Острый гастрит необходимо начать лечить как можно раньше, чтобы он не перешел в хроническую форму.
4. Язва. Если рези в животе невыносимо сильные, возникает ощущение, что живот как будто в прямом смысле режут ножом, это тревожный признак перфорации язвы. Она прорывается очень быстро, важна каждая секунда. Промедление может привести к смерти пациента. Единственным возможным лечением остается операция. Если же язва не прорвалась, боли будут не столь интенсивным и стихать после приема пищи. Обычно язва сопровождается диареей, отрыжкой, метеоризмом,

zheludokok.ru

Что делать при рези в животе

Рези в животе

Частая режущая боль, как правило, может проявляться в центре живота, в правом, левом боку, внизу живота. Именно от места локализации боли и нужно определять дальнейшие действия. И, конечно, при невыносимой боли в любой области, первое, что нужно сделать — вызвать скорую помощь.

Для того чтобы принимать какие-либо действия для облегчения состояния, необходимо знать, к какой болезни относятся рези в животе.

Возможные болезни при резях в животе

Аппендицит. Первое, на что обращает внимание любой врач – удален ли аппендикс. Если отросток не удален, аппендицит подозревают в первую очередь. Боли при аппендиците могут быть как по всему животу, так и местно, например, болит район пупка или в боку справа, слева. Боль приступообразная, нарастающая с каждым разом и может отдавать в правую ногу. Самое опасное при несвоевременном обращении к врачу – осложнение аппендицита – перитонит, состояние, при котором аппендикс лопается, и его содержимое выходит в брюшную полость.

Больной ни чем себе в таком случае помочь не сможет, нужна только медицинская помощь.

Гастрит. Характеризуется болью после или до приема пищи, тошнотой, рвотой, чрезмерной изжогой, повышением или снижением аппетита. Местонахождение резей – от области пупка до низа живота. Если вы знаете, что у вас обострение гастрита, возможен прием обезболивающих средств, например, «Но-шпы». Без антибиотиков лечение гастрита не обходится (для лечения подойдут «Омез», «Лосек», «Золсер», «Амоксикар», «Экобол», «Амосин»), но их должен назначать только доктор.

Язва. Боль острая, локализуется в основном в центре живота, но может отдавать в правое или левое подреберье, в спину. Также как и при гастрите, рези связаны с приемом пищи. Обострение язвы происходит сезонно, в основном весной, осенью. К лекарствам, снимающим болевые ощущения, стоит отнести «Омез», «Де нол». Язва опасна возможными кровотечениями, которые могут иметь скрытый характер. При этом стул больного приобретает темный цвет (практически черный). Возможное осложнение не леченой язвы – рак желудка или 12-престной кишки. Понятно, что при ее обострении нужно срочно обратиться к врачу.

Панкреатит. К резям в животе прибавляются такие симптомы, как вздутие живота, возможно рвота, в основном после обильной еды. Боль опоясывает нижнюю часть грудины. При отсутствии или неправильном лечении развивается хронический панкреатит, рези при котором умеренные, не сильно выражены.

Обычно для уменьшения болей достаточно принять 2 таблетки панкреатина и обратиться к доктору для получения адекватного лечения.

В любом случае, если боль для вас незнакомая, впервые появившаяся, необходимо немедленно обратиться к врачу. В ожидании «скорой» не следует употреблять никакие препараты, пить и есть, делать какие-либо компрессы.

www.kakprosto.ru

Рези при беременности внизу живота

17.11.2017Живот при беременности Будучи в положении, женщины часто испытывают разного рода недомогания, дискомфорт, чувство тяжести. С огромной осторожностью относятся к болевым ощущениям, резям внизу живота при беременности: знают не понаслышке о возможных причинах их возникновения.

Почему режет живот при беременности

Рези при беременности внизу живота могут быть напрямую связанные с процессом вынашивания ребенка или неявно относиться к нему. Поэтому в медицине существуют акушерские и неакушерские факторы, объясняющие боли внизу утробы.
 
К неакушерским причинам вызывающие рези относят:

• цистит;
• сбои в работе ЖКТ;
• аппендицит;
• воспаление яичников;
• дисфункция почек, надпочечников.

Акушерские причины возникновения «болезненного живота» во время беременности:
 

• отслоение плаценты;
• внематочная беременность;
• замирание плода;
• гипертонус матки;
• начало рождения малыша.

Нарушение мочеиспускания, воспаление мочевого пузыря, наличие в урине гноя и лейкоцитов в сопровождении с режущими болями низа живота называют циститом. Часто у беременных цистит возникает ввиду гормонального изменения и ослабления иммунитета из-за чего инфекции активно размножаются и попадают в мочевой пузырь. К основным симптомам цистита относят острую боль внизу утробы, учащенное болезненное опорожнение пузыря, повышенную температуру тела, наличие крови в моче.
 
С беременностью тело женщины глобально перестраивается, посему многие органы, системы изменяют привычную работу. Зачастую сбои в работе случаются в желудочно-кишечном тракте, что приводит к возникновению газообразования, коликов, изжоги, частых запоров – вот почему режет живот при беременности. Устранить проблемы ЖКТ можно с помощью правильного питания, иногда посредством медикаментозных препаратов.

Рези могут иметь разную напористость (пульсирующие, постепенные, нарастающие) и обостряться в любой части живота: слева, справа, иногда отдавать болью в анальное отверстие. Острая режущая боль справой стороны характерна воспалению отростка слепой кишки – аппендицита. Поэтому девушкам, у которых данный отросток присутствует, следует посетить хирурга для установления точного диагноза и дальнейшего решения проблемы.
 
Правостороннее болевое ощущение низа живота может быть знаком заболевания придатков, детородных органов. Для устранения боли нужно посоветоваться с Вашим гинекологом.

Рези при беременности на ранних сроках

На ранних сроках беременности, рези внизу живота вполне типичное явление, если они не сопровождаются кровяными или коричневыми выделениями. С наступлением оплодотворения, организм женщины настраивается на новую волну, поэтому слабые тянущие болевые симптомы (как при месячных) допустимы. Насторожиться и тревожиться следует при сильных, острых резях внизу живота. Аналогичные ощущения сигнализируют о начале цистита или возникновении проблем с зачатием, например, внематочной беременности. Ввиду формирования яйцеклетки вне полости матки, возникает аномальная беременность. Часто при неправильном зачатии у женщины открывается внутреннее кровотечение, сопровождаясь мощными резями, потерей сознания, общей слабостью. При подобной симптоматике, беременной надобно оказать медицинскую помощь, в противном случае можно поплатиться здоровьем.
 
Рези внизу живота при беременности на ранних сроках в тандеме с кровяными выделениями указывают на прерывание беременности, замершем эмбрионе, на более поздних сроках – о преждевременном отделении плаценты. Поэтому медики настоятельно просят молодых мам, в силу неопытности, при болевых ощущениях, резях, любых отклонений хода беременности обращаться за консультацией в медицинские учреждения, где профессионалы проведут всевозможные исследования, предупредят или нивелируют возникшие проблемы.
 
Напряженная мускулатура матки, провоцирует окаменение живота (гипертонус) и может отдавать острыми резями вниз утробы. В этом случае специалисты рекомендуют мамам полежать, расслабиться пока боль не улетучится.

Рези при беременности в нижней части живота часто являются симптомом начала экстренных родов или родоразрешением в положенный срок.

Важно при планировании малыша провести комплексную диагностику организмов девушки и мужчины, быть «начитанными» о процессе беременности, вынашивания ребенка. Чтобы в экстренных ситуациях, например при болевых острых резях низа живота, не растеряться, а сделав выводы, направиться за помощью к профессионалам.

Материалы по теме:

---

Разделы статей

Популярные статьи

Как убрать живот после родов

Беременность один из самых желанных и загадочных процессов в жизни женщины. Рождение ребенка – чудо! Но, рождение связано с изменениями, которые происходят во время беременности в организме, в том числе и в нашей фигуре.

Нужно ли бриться перед родами

На протяжении долгого времени неотъемлемой частью подготовки к родам было бритье интимной зоны. Но на сегодняшний день все врачи-гинекологи берут пример из

Полижинакс при беременности

Девять месяцев беременности – особенный отрезок жизни любой женщины. Ожидание пополнения в семье, предвкушение чуда, все это доставляет множество

empiremam.com

Предложения со словосочетанием РАЗРЕЗАТЬ ЖИВОТ

Лёжа на операционном столе с разрезанным животом, она могла своими глазами видеть всю операцию в зеркале, находившемся над ней. Нужно разрезать живот, вырезать аппендикс и извлечь. У неё отрезали груди и разрезали живот, откуда вытащили все внутренности. И тут пятый нападающий пробил её кольчугу и разрезал живот. — Они им разрезали живот убитого.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова драпировка (существительное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Разрезали животы и внутренние органы разбрасывали всюду. Эти могли младенца головой о стену, или беременной женщине разрезать живот. — Я разрежу живот и достану младенца. Ощущение пустоты и ужаса было таким, точно ему разрезали живот. А потом уже разрезал живот у мёртвого тела. И совсем не надо иметь медицинское образование, чтобы разрезать живот у трупа и вытащить внутренние органы. Двое мужчин в белых одеяниях, — вероятно, хирурги в белых медицинских халатах, — разрезают живот. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Выбрать жирного, хорошего поросёнка, ошпарить, вычистить и вымыть его как следует, разрезать живот до самой шеи, не трогая головы. Ему доставляло удовольствие при вскрытии трупов разрезать животы умершим пленным. Когда он разрезал живот, из брюшной полости фонтаном ударила артериальная кровь и забрызгала халаты и лица других врачей. Разрежьте живот ему да посмотрите, что, вам трудно, что ли?.. Ей больше всех повезло. Он ей разрежет живот и вынет печень. Запасы мяса ему не нужны, поэтому её тело останется практически не тронутым. Бог стихий мысленно разрезал живот женщины, раздвигая в стороны кожу и плоть, осторожно положил зерно судьбы в её чрево и снова закрыл рану. Тому, кто осмелится хотя бы ударить меня, местные разрежут живот, насыплют туда соли и бросят умирать под солнцем. Маме разрезали живот, чтобы вынуть на свет их двоих вместе. Ну а теперь каждый из них толще её в два раза. Искусные лечцы-резальники умели разрезать живот, ампутировать конечности, удалять омертвевшие части тела, производить трепанацию. Стоило разрезать живот, как из него выглянул младенец устрашающей внешности. Разрезали животы беременным женщинам и их недоношенные плоды бросали в нечистые места, или зашивали кошек в их разрезанный живот, и если несчастные пытались прорвать шитьё, чтобы положить конец своим мукам, им отрезали руки. Перед тем, как убить, им разрезали животы и набили их зерном — так зверьё мстило… Затем разрежу живот и вытряхну кишки в муравейник. Зачем его мучают эти люди? почему не придут хозяева? не заберут? не защитят? не спрячут? За что он обречён на бесконечную муку? Зачем опять разрезали живот? Оказывается, злодеи даже разрезали животы покойникам и так уродовали трупы, что их нельзя было потом опознать! Разрезали живот, а кишки намотали толстым слоем на ствол дерева. Разрежьте живот и удалите внутренности, отделите голову и шею (у некоторых видов на шее расположен мешочек с ядом).

Неточные совпадения

Живот разрезали, и сморщенное тельце вытащили на свет. Нужно разрезать его живот, найти аппендикс и удалить его. В точности так, как он потребовал, его живот был разрезан, внутренности извлечены и похоронены, тело посолено внутри и снаружи, а глаза, рот, ноздри и уши тоже покрыты специями и бальзамом. Самая большая из рыб подплыла к спящей и острым плавником живот ей разрезала, да так тихо, что девушка даже не проснулась. Может быть, даже разрезать ей живот? Металл, с шипением разрезая воздух, сперва прочертил линию у колен, потом у пояса, пока наконец не взвился синей лентой, чуть не вспоров живот от пупка до горла. Здесь жертву укладывали на каменную плиту, живот жертвы разрезали ритуальным ножом (обсидиановым ножом сложно раскрыть грудную клетку), после чего сердце жертвы вынимали и поднимали вверх к солнцу. — Всё равно мне помирать, — так будь хоть ты нартом: разрежь мой живот, съешь оттуда кусок сала — будешь огромным как нарт, опояшься моей кишкой — будешь крепким как нарт. Он перевернул мужчину на живот и перекинул тело через торчащее бревно упавшего дерева, стащил с него маску и разрезал ткань гидрокостюма.

kartaslov.ru

калорийность и другие свойства продукта, сколько белка он содержит и можно ли есть при диете

Ценные свойства грецкого ореха известны давно – он улучшает мозговую деятельность, укрепляет иммунитет и используется для лечения массы заболеваний. Но еще одно полезное свойство продукта – помощь в снижения веса. Давайте узнаем калорийность плода, и как орех применяется в похудении.

Сколько калорий содержит грецкий орех?

Продукт обладает высокой калорийностью – 645 кКал на 100 г. Но нужно учитывать, что 100 грамм – это примерно 50 орехов, а съесть такое количество плодов попросту невозможно.

Один орешек весит около 5г, путем несложных подсчетов (1г продукта=6,45 кКал, умножаем эту цифру на 5 г и получается 32, 2) выясняем, что количество калорий в 1 штуке равняется 32.3 кКал.

По мнению диетологов необходимо употреблять от 4 до 6 орешков в день. Такое количество не просто не повлияет на вес, но будет очень полезным, насытив организм необходимыми веществами. Подробнее о ценности продукта для здоровья вы можете узнать из статьи «Грецкий орех польза и вред».

БЖУ грецкого ореха

Соотношение белков, жиров и углеводов в продукте следующее:

• Белки – 14.5г;
• Углеводы 9.3г;
• Жиры – 60.9 г.

Как вы видите, плод обладает большой жирностью. Это около 85% от дневной нормы. Сколько белка в процентах от суточной нормы? Продукт содержит около 21% от суточной нормы. Если выяснять, сколько углеводов содержится в плодах, количество будет 3% от необходимой нормы в сутки.

Грецкие орехи при похудении: механизм действия, правила употребления

Можно ли грецкие орехи при диете – такой вопрос волнует каждого, кто стремиться избавиться от ненужных килограмм. Ответ положительный – продукт не только можно, но и нужно употреблять при похудении.

Но почему орех, обладая высокой калорийностью, помогает снизить вес? Давайте рассмотрим подробнее, как действует продукт, попадая в наш организм, и как он способствует похудению:

• Не добавляет калорий. Многие худеющие незаслуженно отказываются от ореха, зная его высокую калорийность. Однако, как сказано выше, высокая калорийность характеризуется 100 г. продукта или 50 шт. плодов. При всем желании съесть такое количество невозможно. Для похудения доза орешков – 4-6 штук. Такое количество не просто не добавит ненужных калорий.
• Ускоряет метаболизм. Большое количество жиров в составе продукта улучшают пищеварение, повышают усвояемость ценных веществ, активизируют метаболизм. Это в свою очередь помогает снизить вес.
• Долгое насыщение. В составе ядер присутствует приличная концентрация белков, расщепление которых происходит очень долго. Поэтому даже мизерное количество ядер (буквально 1-2 шт.) дает длительное чувство насыщения. При этом белки способствуют росту мышечных тканей.
• Содержание клетчатки. Пищевые волокна помогают нормализовать пищеварение, мягко очищают организм от ненужных веществ и продуктов распада. Чистка организма при похудении даст дополнительный бонус – красивая кожа без высыпаний, густые и красивые волосы.
• Энергия. За счет содержания углеводов организм получает необходимый заряд энергии, что очень важно при диете. Худея с грецкими орехами, вы избавитесь от слабости и упадка сил.
• Богатый витаминный комплекс. Большое количество витаминов и антиоксидантов не просто насыщает организм ценными веществами, но и препятствует клеточному окислению, избавляет от депрессии и плохого настроения – частых «спутников» диет. В результате вы не просто снижаете вес без психоэмоциональных скачков, но и омолаживаете и оздоравливаете организм.
• Орехи помогают стабилизировать гормональный фон, дисбаланс которого является одной из распространенных причин увеличения вес. Нормализация гормонов происходит независимо от пола.

Как правильно употреблять продукт при похудении

Для гарантированного снижения веса важно употреблять орешки правильно. Существуют определенные правила приема продукта, которые в разы повысить эффективность диеты:

1. При похудении продукт не следует есть на голодный желудок, поскольку орех – тяжелая пища. Перед его употреблением съешьте немного овощного салата.
2. При диете ядра нужно употреблять 1 раз в день по 20-30 г (4-6 штук). Можно запивать соком из овощей или фруктов.
3. Для снижения веса у будущих мам, рекомендуемая доза суточного потребления з 3-4 плода. Чтобы избавиться от лишних килограммов при грудном вскармливании, достаточно 1-2 ядрышек в день, с условием, что малышу уже исполнилось 3 месяца (при этом необходимо наблюдать за реакцией грудничка).
4. Есть орехи нужно с утра. Именно в это время продукт дает организму необходимую энергию. Если поесть ядрышки позднее во второй половине дня или вечером, они преобразуются в жировые ткани, поскольку в это время организм не нуждается в «подзарядке», ему нужен отдых.

Перед тем, как вводить полезные ядра в диетический стол, стоит ознакомиться с противопоказаниями. Ни в коем случае нельзя худеть с орешками в следующих случаях:

• Индивидуальная непереносимость орехов, аллергическая реакция;
• Заболевания органов ЖКТ в острой стадии;
• Сильная диарея.

Не нужно превышать рекомендуемую суточную дозу ядер. И дело здесь не только в калорийности. Чрезмерное потребление продукта способно спровоцировать:

1. Аллергическую реакцию: высыпания; покраснение, отек и зуд кожных покровов; аллергический насморк, слезотечение;
2. Головные боли, нарушения пищеварения – тяжесть в желудке, тошноту, метеоризм, диарею.

Важно! Даже если у вас не выявлено противопоказаний к приему, не вводите продукт в рацион при болях в желудке или кишечных спазмах, лучше добавить орешки в диетический стол после снятия неприятной симптоматики.

Несмотря на свою калорийность, грецкие орехи являются отличным продуктом для похудения, просто вводить в рацион и употреблять их нужно правильно. Тогда ценные ядрышки не только помогут вам избавиться от ненужных килограммов, но и насытят организм ценными веществами, укрепят иммунитет, затормозят процессы старения.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 24-05-2019

Обновлено: 16-05-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]

Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка…

Грецкий орех — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { { В стаканах { {

1 ст — 100,0 г2 ст — 200,0 г3 ст — 300,0 г4 ст — 400,0 г5 ст — 500,0 г6 ст — 600,0 г7 ст — 700,0 г8 ст — 800,0 г9 ст — 900,0 г10 ст — 1 000,0 г11 ст — 1 100,0 г12 ст — 1 200,0 г13 ст — 1 300,0 г14 ст — 1 400,0 г15 ст — 1 500,0 г16 ст — 1 600,0 г17 ст — 1 700,0 г18 ст — 1 800,0 г19 ст — 1 900,0 г20 ст — 2 000,0 г21 ст — 2 100,0 г22 ст — 2 200,0 г23 ст — 2 300,0 г24 ст — 2 400,0 г25 ст — 2 500,0 г26 ст — 2 600,0 г27 ст — 2 700,0 г28 ст — 2 800,0 г29 ст — 2 900,0 г30 ст — 3 000,0 г31 ст — 3 100,0 г32 ст — 3 200,0 г33 ст — 3 300,0 г34 ст — 3 400,0 г35 ст — 3 500,0 г36 ст — 3 600,0 г37 ст — 3 700,0 г38 ст — 3 800,0 г39 ст — 3 900,0 г40 ст — 4 000,0 г41 ст — 4 100,0 г42 ст — 4 200,0 г43 ст — 4 300,0 г44 ст — 4 400,0 г45 ст — 4 500,0 г46 ст — 4 600,0 г47 ст — 4 700,0 г48 ст — 4 800,0 г49 ст — 4 900,0 г50 ст — 5 000,0 г51 ст — 5 100,0 г52 ст — 5 200,0 г53 ст — 5 300,0 г54 ст — 5 400,0 г55 ст — 5 500,0 г56 ст — 5 600,0 г57 ст — 5 700,0 г58 ст — 5 800,0 г59 ст — 5 900,0 г60 ст — 6 000,0 г61 ст — 6 100,0 г62 ст — 6 200,0 г63 ст — 6 300,0 г64 ст — 6 400,0 г65 ст — 6 500,0 г66 ст — 6 600,0 г67 ст — 6 700,0 г68 ст — 6 800,0 г69 ст — 6 900,0 г70 ст — 7 000,0 г71 ст — 7 100,0 г72 ст — 7 200,0 г73 ст — 7 300,0 г74 ст — 7 400,0 г75 ст — 7 500,0 г76 ст — 7 600,0 г77 ст — 7 700,0 г78 ст — 7 800,0 г79 ст — 7 900,0 г80 ст — 8 000,0 г81 ст — 8 100,0 г82 ст — 8 200,0 г83 ст — 8 300,0 г84 ст — 8 400,0 г85 ст — 8 500,0 г86 ст — 8 600,0 г87 ст — 8 700,0 г88 ст — 8 800,0 г89 ст — 8 900,0 г90 ст — 9 000,0 г91 ст — 9 100,0 г92 ст — 9 200,0 г93 ст — 9 300,0 г94 ст — 9 400,0 г95 ст — 9 500,0 г96 ст — 9 600,0 г97 ст — 9 700,0 г98 ст — 9 800,0 г99 ст — 9 900,0 г100 ст — 10 000,0 г

Грецкий орех

• Стаканов1,0 в очищенном виде (~50 половинок)
  1 стакан — это сколько?
• Вес с отходами222,2 г Отходы: скорлупа (55% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Таблица калорийности орехов: низкокалорийные и самые калорийные

Орехи являются одними из самых полезных продуктов на планете. Сегодня известно большое количество разнообразных видов, в составе которых присутствуют витамины, минералы, аминокислоты, насыщенные жиры и другие питательные вещества. Орешки выступают в качестве полноценной закуски или могут быть добавлены к другим блюдам. Если включить различные ядра в ежедневный рацион, а также не нарушать рекомендуемую современными диетологами дозировку, то каждый человек через небольшой промежуток времени заметит улучшение состояние своего здоровья в лучшую сторону.

Особенности орехов

Чтобы ядра приносили организму человека исключительно пользу, нужно уметь правильно употреблять данные продукты. Для этого необходимо знать количество килокалорий, а также уровень белков, жиров и углеводов каждого плода. Это позволит не превышать допустимую суточную норму калорийность, которая рассчитывается индивидуально. Делается это на основе возраста, пола и физической активности человека, а также наличия болезней или индивидуальных особенностей.

Позновательно!

Мало кто знает, что орехи относятся к высококалорийным, но очень полезным продуктам. Они являются природным источником растительных белков и жиров. Поэтому для многих людей такая пища становится прекрасной заменой мяса.

Орешки способны уменьшить холестерин или запустить процесс активного метаболизма. Главное не превышать рекомендуемую дозировку. В противном случае еда может стать причиной появления лишних килограммов. Чтобы этого избежать, лучше кушать орехи, независимо от их вида, только в разумных пределах. Зная эти свойства, кулинары стали добавлять орехи в такие блюда, как:

• салаты;
• холодные закуски;
• горячее;
• паштеты;
• десерты и сладости.

Несмотря на высокую энергетическую ценность орехов, их также можно встретить в разнообразных современных диетах. Происходит это благодаря уникальным составам плодов, в которых присутствуют минералы, витамины и другие полезных макро- и микроэлементы, а также питательные вещества.

Таблица самых калорийных орехов

Ядра разных видов, независимо от того, сколько в них содержатся калорий или уровень бжу, объединены одним интересным свойством, которое проявляется в быстром насыщении организма. Происходит это за счет серотонина, который увеличивается после еды. Именно он снижается аппетит, а также отвечает за повышение настроения и улучшения общего состояния человека.

Если человек не будет злоупотреблять употреблением разных плодов, то риск появления лишних килограммов сведен к нулю. К самым калорийным орехам относятся:

1. Миндаль. Способствует улучшению работы кишечника, а также является природным антиоксидантом. Миндаль часто включается в низкокалорийные диеты, чтобы поддерживать ослабленную в данный период жизни иммунную систему человека.
2. Грецкий орех. Обладает одной из самых высоких энергетических ценностей среди других видов. Если ввести его в свой рацион, то можно предупредить признаки раннего старения, а также защитить организм от разнообразных повреждений и воспалительных процессов.
3. Кешью. Химический состав продукта отличается повышенным содержанием цинка, магния и железа. Они способны нормализовать зрение, и устранить анемию и улучшить мыслительные процессы.
4. Фундук. В составе ореха присутствуют важные компоненты для оздоровления кожных покровов, а также укрепления работы головного мозга. Несмотря на повышенную жирность, ядра контролируют уровень сахара в крови.
5. Арахис. Химический состав включает в себя триптофан, который отвечает за выработку серотонина. Элемент предотвращает появления депрессивных состояний, а также повышает настроение человека.
6. Лесной орех. Это один из самых популярных видов, который способен быстро восстановить работу внутренних органов и систем. Даже несколько грамм орешков, употребляемых ежедневно, помогут очистить организм от вредных токсинов и шлаков.
7. Бразильский орех. В сравнении с другими видами ядра обладают относительно низкой калорийностью. Ценность продукт заключается в содержании большого количества витаминов, минералов и других питательных веществ.

Справка!

Перед употреблением разных видов орешков необходимо знать, сколько в каждом из них содержится калорий, а также уровень бжу. Только так можно добиться максимального правильного и сбалансированного питания, которое положительно скажется на здоровье и внешности человека.

Таблица калорийности орехов

Современные диетологи на основании многочисленных исследований пришли к общему выводу, сколько допускается употреблять орешков в сутки здоровому человеку. Это норма составляет 50 грамм. Она учитывает уровень жирности орехов, а также пищевую ценность продукта.

Для наглядности все данные собраны в таблице калорийности орехов, которая представлена ниже.

Продукт	Белки	Углеводы	Жиры	Ккал
Кокос	3	28	33	379
Фисташки	20	7	50	554
Бразильский орех	13	11	65	564
Кунжут	19	11	48	564
Арахис	29,2	10	50	610
Кедровые орешки	11	19	60	628
Кешью	25	13	53	642
Миндаль	18	15	57	644
Грецкий орех	15	10	64	647
Фундук	16	8	66	703

Исходя из данных таблицы сразу видно, что самым жирным орехом является фундук. Он же обладает высокой калорийностью. Больше всего белка содержится в арахисе. Поэтому он часто встречается в низкоуглеводных диетах. Продукт способен быстро насытить организм полезными и питательными веществами, что надолго сохраняет чувство сытости. Самые низкокалорийные орехи – это кокосы.

Несмотря на высокую жирность некоторых видов орехов, при правильном употреблении они не только абсолютно безвредны, но и способны положительно воздействовать на организм человека.

Грецкий орех

Химический состав отличается повышенным содержанием омеги-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина. Чтобы добиться от ядер максимальной пользы, необходимо научиться употреблять плоды в умеренных количествах.

Калорийность грецких орехов, а также уровень бжу на 100 грамм, представлены в таблице ниже.

Калории	Белки
Калории	656
из них от белков	65
из них от жиров	547
из них от углеводов	44

Грецкий орех – это один из самых калорийных продуктов. Он часто встречается в низкоуглеводных и других диетах. Плоды также составляют основу питания вегетарианцев. В составе ядер присутствует белок растительного происхождения. Он является качественным строительным материалом для внутренних органов и систем всего организма.

Лесной орех

Каждый человек знает вкус лещина. Этот орех знаком всем с детства. В его составе присутствует белок, который способен заменить мясо в рационе человека. Ядра часто используются для приготовления диетических кондитерских изделий.

Позновательно!

Если ввести лесной орех в ежедневное меню, то через некоторое время станут заметны улучшения состояния здоровья. Прежде всего, сдвиги в положительную сторону затрагивают иммунную систему.

Кедровые орешки

Продукт добывается из шишек кедрового дерева. Несмотря на свои небольшие размеры, у ядер очень запоминающийся сладковатый привкус, который отличается нежным послевкусием.

Кедровые орехи обладают высокой калорийностью. Поэтому важно следить за количеством употребляемых ядер. Если соблюдать рекомендованную диетологами норму, то продукт быстро насытит организм без вреда для здоровья и фигуры.

Фундук

Орех относится к низкоуглеводным, но очень полезным продуктам. Поэтому многие заменяют им один прием пищи с целью снижения лишнего веса. Благодаря присутствию растительного белка, орех способен быстро и надолго насытить организм, принося ему исключительную пользу. Основные показатели продукта занесены в следующую таблицу.

Продукт	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свежий фундук	651	60	553	38
Обжаренные ядра	703	71	594	37

Состав фундука отличается содержанием богатого витаминно-минерального коктейля. Здесь присутствуют такие элементы, как:

• калий;
• кальций;
• марганец;
• магний;
• медь.

Орех способен также очистить организм от токсинов и шлаков, если употреблять его согласно рекомендуемой дозировке. Фундук снижает уровень вредного холестерина, а также нормализует работу эндокринной и сердечнососудистой систем.

Арахис

Обычно в продаже встречаются термически обработанные ядра, но при желании можно найти и свежие плоды. Полезными для организма, а также помогающими в борьбе с лишним весом могут быть только сырые орехи. В процессе обжарки ядра теряют свои уникальные качества и приобретают лишние калории. У свежих орехов — 551 ккал, а обработанные плоды обладают калорийностью около 626 ккал.

Продукт	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис в сахаре	490	18	28	29
Соленый арахис	610	30	50	10
Бланшированный арахис	568	25	47	47
Свежий арахис	551	105	407	40

Позновательно!

Земляной орех знаком человеку с давних времен. Он высоко ценится за счет своих омолаживающих и антиоксидантных свойств.

Арахис медленнее других орехов переваривается. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять продукт небольшими порциями.

Миндаль

Ядра данных орехов можно съесть много, даже не заметив. Это происходит из-за их удивительного нежного вкуса. Также человек не сразу чувствует насыщение после употребления продукта. Но если кушать миндаль в неограниченных количествах, то можно причинить вред организму. Перед употреблением ядер, необходимо учитывать их пищевую ценность, которая напрямую зависит от способа обработки.

Продукт	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль с солью, обжаренный в масле	607	79	462	66
Миндаль, обжаренный в масле без соли	607	84	494	29
Жареный миндаль без соли и масла	597	89	478	30
Свежий миндаль	609	74	483	52

Миндаль нельзя отнести к низкокалорийным продуктам. Их пищевая ценность и энергетическая находится на высоком уровне. Организму требуется много сил и времени, чтобы переварить ядра. Поэтому плоды часто используются в диетах.

Орехи относятся к жирным продуктам с высокой калорийностью, которые при неправильном употреблении способны причинить вред организму. Поэтому нужно знать уровень калорий каждого вида орехов, чтобы сделать свой рацион максимально правильным и сбалансированным. Через некоторое время человек заметит улучшение состояния здоровья, а также нормализацию работы внутренних органов и систем. Данные продукты способны повысить настроение, вернуть внешнюю привлекательность и сохранить молодость.

польза, вред, калорийность и рецепты

В здоровом питании доступным и хорошо изученным продуктом считается грецкий орех. Польза его неоспорима, ведь в составе много благотворно влияющих элементов. Даже в древние времена орехи занимали одно их лидирующих мест у народных целителей благодаря множеству витаминов и минералов. Продукт положительно влияет на мозговые функции, состояние сосудов и сердца. Давайте узнаем больше интересной информации о вреде и пользе, лечебных свойствах и кулинарных рецептах из грецких орехов.

Фото: pixabay.com

Грецкий орех: польза, вред, калорийность

Грецкий орех относят к южной культуре, которая принадлежит к роду ореховых. Мощное дерево обладает раскидистой кроной, стволом с диаметром до 2-х м и высотой до 30 м. Первые початки плодов появляются через 5–10 лет, а после достижения растением 35-летнего возраста за один сезон можно получить 400 кг урожая. Дерево живет в среднем 200 лет, поэтому его относят к категории долгожителей. Некоторые представители способны существовать до тысячи лет.

Фото: pixabay.com

Ядра обладают высокой питательной ценностью, что позволяет включать их в рацион пациентов с ослабленным здоровьем и сниженным иммунитетом. Так, например, листья с дерева грецкого ореха заваривают в качестве целебного чая в случае застоев в почках, при воспалениях мочевого пузыря и желудка. Из ядер получают полезное масло, которое применяется в создании косметики и натурального мыла. Перегородки грецкого ореха настаивают и используют как противовоспалительное средство. Зеленая оболочка плода полезна в фармацевтической сфере, ее применяют в виде основного компонента лекарства против кожного туберкулеза.

К основным полезным свойствам грецкого ореха относят:

• Улучшение памяти, гармонизацию сна, избавление от депрессивных состояний, снижение уровня стресса и нервного напряжения за счет наличия в составе жирных кислот, обладающих седативным воздействием на мозг.
• Повышение иммунитета благодаря большому количеству витаминов и микроэлементов. Ореховый белок ничем не уступает животному, а лизин помогает быстрее усвоиться в организме человека, поэтому ядра рекомендуют употреблять людям с ослабленным здоровьем из-за болезни.
• Способность к борьбе с симптомами анемии и малокровием благодаря высокой концентрации железа.
• Улучшение состояния кожи, волос, ногтей и щитовидки за счет цинка и йода.
• Лечение сердечно-сосудистых заболеваний благодаря калию и магнию, которые оказывают укрепляющий эффект на сосудистые стенки, стабилизируют артериальное давление и снижают уровень холестерина.
• Положительное влияние магния на функции мочеполовой системы. Грецкий орех обладает мочегонным воздействием, поэтому его употребление предписывают при трудностях с опорожнением.
• Замедление процессов старения и снижение влияния внешних негативных факторов за счет антиоксидантных свойств витаминов В, С, Е и Омега-3.
• Медь в сочетании с полезными микроэлементами благотворно воздействует на репродуктивные функции мужского здоровья и нормальное вынашивание ребенка для женщин.

Фото: pixabay.com

Несмотря на большое число положительных свойств употребление ядер обладает некоторыми противопоказаниями. Грецкие орехи, польза которых была научно доказана, могут нанести вред здоровью человека при неправильном использовании. К основным ограничениям относят:

• возраст до 5 лет;
• индивидуальную непереносимость продукта;
• аллергию;
• ожирение.

Стоит разумно употреблять плоды в пищу. Грецкий орех, калорийность которого в 100 г составляет от 654 до 680 ккал, включает в состав: белки — 16,2 г, жиры — 60 г и углеводы — 11 г. Этот показатель зависит от степени усушки. Именно поэтому они могут стать источником набора лишних килограммов. В каждых 100 г присутствует практически 100% среднесуточной нормы жиров. В одной штуке около 26 ккал. Средняя норма в день составляет 5 штук.

Грецкий орех для красоты и здоровья

Фото: pixabay.com

Продукт орехового дерева полезен для мужчин. Его компоненты (витамины, дубильные вещества, эфирные масла) улучшают функционирование половой системы и быстрее восстанавливают энергию после занятий спортом. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять до 15 штук. А для усиления положительного эффекта можно приготовить лечебное народное средство, для которого потребуется взять такие ингредиенты:

• грецкие орехи, сушеный инжир, чернослив, курагу — по 300 г;
• лимон — 1 шт.;
• мед — 250 г.

Удалите косточки. Фрукты и орехи измельчите блендером и смешайте с медом. Употребляйте сладость перед сном по 2 ст. л., запивая кефиром. Храните целебное средство в прохладном месте. Кроме помощи мужчинам, такую смесь употребляют для укрепления иммунной системы, чтобы защитить организм от вирусов.

Для женщин эликсир на основе орехов и меда является стимулятором репродуктивной системы, он благоприятно воздействует на гормональный баланс и детородные способности. Такое средство принимают перед планированием беременности, во время вынашивания ребенка и после родов для улучшения качества молока. Для приготовления возьмите:

• грецкие орехи — 200 г;
• мед — 100 г.

Очистите плоды от скорлупы, промойте, высушите от лишней влаги и измельчите (желательно руками, так как из-за металла теряется часть полезных свойств). Орехи переместите в стеклянную емкость и залейте необходимым количеством меда. Заготовку настаивайте в тепле 2 часа, а после поместите в холодильник на сутки. Чтобы смесь лучше усвоилась в организме, перед приемом можно добавить несколько ложек сметаны. Принимайте средство по 1 ч. л. три раза в день. Такая полезная масса станет профилактическим средством от простуды и усталости.

Читайте также: Продукты, понижающие давление

Фото: pixabay.com

Мультивитаминный состав позволяет наполнить человека энергией на весь день, улучшить настроение, повысить уровень гемоглобина и снять депрессивные проявления. Чтобы кожа, волосы и ногти насытились питательными элементами, можно делать полезные маски на основе грецких орехов с добавление дополнительных ингредиентов. Попробуйте следующий рецепт:

• масло ши — 1 ч. л.;
• грецкие орехи — 100 г;
• сок алоэ — 1 ч. л.;
• яичный желток — 1 шт.

Все ингредиенты перебейте в блендере. Готовую маску нанесите на кожу лица и оставьте на полчаса. Рекомендуется делать курс на протяжении месяца один раз в несколько дней. Такое средство поможет увлажнить и отбелить кожу, а также избавит от морщин.

Для создания полезных смесей можно использовать зеленый орех грецкий, в котором присутствует еще больше витаминов и минералов. Для приготовления настойки возьмите:

• неспелые плоды ореха — 40 шт.;
• водку — 1 л.

Твердые ингредиенты измельчите, положите в затемненную емкость и залейте все жидкостью. Настойку необходимо выдерживать 14 дней, а после профильтровать. Такая смесь помогает бороться с гипертонией и расстройствами ЖКТ. Принимайте по 1 ст. л. после еды три раза в день.

Грецкий орех: кулинарные рецепты

Полезные плоды орехового дерева широко востребованы в кулинарии. Умельцы добавляют их в салаты, закуски, к овощным, мясным, холодным и горячим блюдам, а также в десерты. Ядра и масло грецкого ореха становятся основой для многих соусов. А еще из них делают множество заготовок, например, настойки и варенье. Вот несколько интересных рецептов, которые разнообразят меню.

Ореховая паста (паштет)

Фото: pixabay.com

Намазка для бутербродов поможет создать нестандартный сэндвич для всей семьи. Для приготовления возьмите такие продукты:

• орехи — 150 г;
• тмин — 1,5 ч. л.;
• кориандр — ½ ч. л.;
• перец чили — щепотка;
• авокадо или творог — 50 г.

Все ингредиенты измельчите блендером и тщательно перемешайте. Готовую ореховую пасту мажьте на хлеб.

Варенье из зеленых орехов

Фото: pixabay.com

Десерт не только вкусный, но и полезный. Оказывает омолаживающий эффект на организм, предотвращает развитие язв и опухолей. Для создания целебного варенья возьмите:

• молодые грецкие орехи — 1 кг;
• сахар — 800 г;
• мед — 200 г;
• воду — 1 л.

Готовьте десерт, придерживаясь следующей инструкции:

1. Плоды промойте, надрежьте края и сделайте проколы зубочисткой с разных сторон. Залейте жидкостью и настаивайте 10 дней, периодически заменяя воду.
2. Последний раз, налив чистую воду, емкость с орехами поставьте на плиту и варите 3–4 часа. Заготовку охладите.
3. Для приготовления сиропа сахар залейте водой, доведите смесь до кипения и варите, пока масса не станет вязкой. В середине процесса добавьте мед.
4. В готовый сладкий сироп введите орехи и варите 5 минут.
5. Заготовку настаивайте минимум 12 часов.
6. Снова проварите ингредиенты и настаивайте. С каждым разом сироп будет становиться гуще, а плоды — пропитываться сладостью.
7. Когда десерт будет иметь достаточную вязкость, разлейте по стеклянным стерилизованным банкам и закатайте. Храните варенье в прохладном месте.

Соус «Сациви»

Фото: pixabay.com

Грузинский соус придаст блюдам оригинальность и поможет многогранно раскрыть вкус мяса. По традиции, все ингредиенты для приготовления измельчают в ступке, но современные технологии ничем не испортят «Сациви». Для создания изысканного блюда возьмите:

• грецкие орехи — 150 г;
• лук — 1 шт.;
• бульон куриный — 250 г;
• сливочное масло — 20 г;
• чеснок — 3 зубчика;
• приправу «Хмели-сунели» — 2 ч. л.;
• корицу — 2 г;
• красный перец — 3 г;
• уксус — 0,5 ч. л.;
• соль — по вкусу.

Грузинский соус готовят по такой технологии:

1. Растопите сливочное масло и обжарьте в нем репчатый лук до образования золотистого цвета.
2. Орехи измельчите блендером в мелкую крошку вместе с жареным луком.
3. Полученную смесь посолите, добавьте бульон и натертый чеснок. Все тушите на медленном огне 20 минут.
4. В емкость с заготовкой добавьте специи, уксус и готовьте еще 3 минуты.

Полученный соус можно добавлять в любые блюда для дополнения их вкуса.

Котлеты из грецких орехов

Фото: pixabay.com

Оказывается котлеты можно готовить не только из мяса или рыбы. Это необычный рецепт из орехов, который обладает высокой питательностью и приятным вкусом. Для приготовления 10 порций потребуются такие ингредиенты:

• грецкие орехи — 300 г;
• картофель — 1 кг;
• лук — 2 шт.;
• чеснок — 6 зубцов;
• мука — 6 ст. л.;
• растительное масло — 120 мл;
• соль и специи— по вкусу.

Готовим ореховые котлеты:

1. Репчатый лук, чеснок и картофель очистите от кожуры и нарежьте на четвертины.
2. На мясорубке или в блендере измельчите отдельно орехи и подготовленные овощи.
3. Из лука и картофеля отожмите сок, чтобы масса не была слишком влажная.
4. Все заготовки смешайте, добавьте муку, соль и черный перец. Перемешайте до однородного состояния.
5. Руки смочите в воде и сформируйте котлеты.
6. Обжарьте их на растительном масле с двух сторон до появления румяной корочки.

Подавать на стол рекомендуется в горячем виде.

Вот такие полезные свойства и рецепты есть у распространенных грецких орехов, которые может приобрести каждый. Покупать плоды лучше в скорлупе светлого цвета с равномерной окраской, так как в очищенном виде их срок хранения минимален из-за влияния грибка. После домашней очистки от скорлупы ядра стоит хранить в стеклянной емкости в помещении с низкой температурой не больше 30 дней. Неочищенные орехи складывают в мешки. Их разрешается хранить практически целый год.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также: Названы полезные для здоровья сердца продукты

Калорийность Грецкий Орех [Мир Орехов]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Грецкий Орех [Мир Орехов]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	688 кКал	1684 кКал	40.9%	5.9%	245 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	2.3%	633 г
Жиры	62.5 г	56 г	111.6%	16.2%	90 г
Углеводы	16 г	219 г	7.3%	1.1%	1369 г

Энергетическая ценность Грецкий Орех [Мир Орехов] составляет 688 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Грецкие орехи «Alesto». Химический состав и пищевая ценность.

Грецкие орехи «Alesto» богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 26 %, витамином B5 — 16,4 %, витамином B6 — 40 %, витамином B9 — 19,3 %, витамином E — 17,3 %, витамином H — 38 %, витамином PP — 24 %, калием — 19 %, кремнием — 200 %, магнием — 30 %, фосфором — 41,5 %, железом — 11,1 %, кобальтом — 73 %, марганцем — 95 %, медью — 52,7 %, фтором — 17,1 %, цинком — 21,4 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Грецки орех — 6шт. Химический состав и пищевая ценность.

Грецки орех — 6шт богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 26 %, витамином B5 — 16,4 %, витамином B6 — 40 %, витамином B9 — 19,3 %, витамином E — 17,3 %, витамином PP — 24 %, калием — 19 %, магнием — 30 %, фосфором — 41,5 %, железом — 11,1 %, кобальтом — 73 %, марганцем — 95 %, медью — 53 %, фтором — 17,1 %, цинком — 21,4 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Что можно пить при диарее?

Сталкиваясь с поносом водой, приобретающим затяжной характер, человек пытается от него избавиться как можно скорее. Он опасается лишний раз что-нибудь съесть или выпить, чтобы тем самым не усугубить ситуацию еще больше. Однако во время поноса из организма выводятся все питательные вещества и важнейшие минералы, в какой-то момент может наступить обезвоживание, что приводит к нарушению водно-солевого баланса. Поэтому в такой момент нужно четко понимать, какое питье при диарее сможет оказать пользу и восстановить образованный дефицит важнейших микроэлементов.

Восполнение жидкости при поносе

При диарее происходит огромная потеря жидкости, вплоть до нескольких литров за сутки. Вместе с этим из организма вымываются минералы, которые обязательно потом нужно восстановить. Поэтому в самые первые дни поноса вместо обычной воды специалисты рекомендуют принимать специальные аптечные растворы. Это может быть Регидрон или Цитроглюкосолан. Можно аналогичный раствор сделать в домашних условиях. Для этого нужно смешать следующие ингредиенты:

• чайную ложку соли;
• половину ложки соды;
• четыре столовых ложки сахара;
• стакан апельсинового сока;
• один литр воды.

Полученный напиток выпивается в течение дня в несколько приемов. Помимо того, что должно соблюдаться обильное питье при диарее, необходимо принимать сорбенты. Так, рекомендуется ложку Билигнина растворить в стакане с водой и готовую жидкость выпить за один прием. Такой напиток поможет вывести из организма токсичные вещества и остатки лекарственных препаратов.

Запрещенные напитки

Сразу стоит отметить, что цельное молоко при поносе пить запрещено. Оно имеет высокий процент жирности и будет лишний раз нагружать пищеварительную систему, которая и так находится в ослабленном состоянии. Это же относится к сливкам. Молоко можно лишь добавлять при приготовлении каш, пюре и супов. Из рациона на период восстановления работы кишечника и желудка полностью исключаются все газированные напитки. Под запретом находится и алкогольная продукция. Не стоит употреблять сок из винограда и слив. Отказаться надо будет и от кваса, который может лишь усугубить уже существующую проблему со стулом.

Разрешенные и полезные напитки

Питье при поносе может состоять из следующих напитков:

Также разрешается употреблять небольшое количество красного вина. Однако объем выпитого в день не должно превышать 50 мл. Очень полезно во время длительной диареи принимать отвар, приготовленный на основе коры дуба. Этот природный компонент обладает вяжущим свойством, а также одновременно оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. Поэтому отвар из коры дуба принесет свою определенную пользу при расстройстве кишечника. Чтобы приготовить этот напиток, нужно две столовые ложки высушенной коры засыпать в небольшую емкость, добавить туда стакан кипятка и варить отвар под закрытой крышкой на медленном огне около тридцати минут. После этого жидкость процеживается. Принимается отвар по 100 мл три раза в сутки.

Еще один напиток, помогающий организму справиться с диареей, это отвар из плодов черемухи. В кастрюлю следует засыпать большую ложку плодов этого растения и залить их 250 мл кипятка. Емкость также закрывается крышкой, и жидкость 15 минут держится на водяной бане. После того, как отвар будет охлажден, его нужно процедить, а сами плоды тщательно отжать. Принимать такой напиток следует по 120 мл четыре раза в день.

Когда диарея сопровождается сильными кишечными коликами, можно приготовить укропную водичку. Ее пить при диарее можно даже детям, так как такая жидкость способна устранить болезненные спазмы. Для ее приготовления одну чайную ложку укропных семян нужно залить 300 мл воды и дать жидкости немного покипеть на среднем огне. Затем отвар еще настаивается в течение 45 минут. После этого он процеживается, а жидкость выпивается медленными глотками.

Чтобы избавиться при диарее от неприятных кишечных спазмов, можно приготовить чай из мелиссы. Такой напиток устранить повышенное газообразование, улучшает обмен веществ, уничтожит вредные бактерии и снимет воспаления, протекающие в кишечном тракте.

Помните!

Полезно при диарее употреблять кефир, но не только не в самые первые дни расстройства. Этот продукт положительно скажется на функциях кишечника и сможет восстановить его нарушенную микрофлору. Кефир разрешается пить каждый день.

Чтобы эффективно справиться с поносом и восстановить работу кишечника, необходимо серьезно подойти к такому вопросу, как питье во время диареи. Поступающая внутрь жидкость должна не только помогать скреплять стул, но и восполнять недостаток важных минералов и микроэлементов.

Что пить при поносе, таблетки, какие лекарства для лечения диареи выбрать

Диарея не представляет собой самостоятельное заболевание, а является одним из признаков неполадок в организме. Этот неприятный симптом ухудшает качество жизни, серьезно влияя на ее привычный ритм. Диарею стараются устранить как можно быстрее, но это не всегда удается, поскольку характер ее течения находится в тесной взаимосвязи с вызвавшей ее причиной. В случае тяжелых кишечных инфекций может понадобиться лечение в стационаре, в других ситуациях нужно лечение специальными препаратами. На случай внезапно возникшей диареи имеет смысл всегда иметь под рукой специальные средства.

Содержание статьи:

Что пить от поноса, что выбрать?

Столкнувшись с проблемой, нужно в первую очередь вспомнить, что было съедено или выпито накануне. Инфекционную природу диареи можно подозревать при наличии постоянных жидких испражнений на протяжении не менее 3-х суток в совокупности с набором симптомов:

1 повышенная температура, иногда до значительных показателей;

2 тошнота, рвота;

3 рези в животе.

Подобная ситуация требует обращения в инфекционное отделение ближайшей больницы.

Если кроме диареи ничего не беспокоит, можно попытаться справиться с ней самостоятельно. Основные принципы первой помощи состоят в следующем:

1 Вымываемый из организма во время диареи объем жидкости нужно пополнять. Не стоит недооценивать опасное для здоровья человека состояние обезвоживания. Предупредить его можно употреблением специальных солевых растворов или специальных средств (Гастролит, Регидрон), разведенных водой. Вместимость одного пакета Гастролита разводят стаканом воды, Регидрона – литром. Растворы принимают внутрь небольшими порциями в течение дня через каждые 20-30 минут.

2 С помощью диареи организм пытается вывести наружу вредные вещества и токсины, и ему нужно в этом помочь. Это достигается приемом энтеросорбентов, которые «связывают» кроме токсических веществ и желчные кислоты. Самый известный сорбент – активированный уголь, но существует более современный ряд средств. Рекомендуют прием препаратов Смекта или Неосмектин трижды в сутки. Они имеют немного сладковатый привкус и создают условия для разрастания полезгной флоры в кишечнике.

3 Некоторым пациентам больше подходят адсорбенты без подсластителей, такие как Атоксил, Полисорб, Энтеросгель, поскольку их вкус нейтрален.

4 Истощенная кишечная микрофлора нуждается в восстановлении, поэтому рост полезных кишечных лактобактерий нужно поддержать приемом пробиотиков. Это поможет преобразовать консистенцию кишечного содержимого в оформленный стул. С эти отлично справляются Энтерол, Линекс, Лактовит, Хилак.

Немаловажно, чем именно стабилизировать нарушенный водный баланс. Обильное питье в виде молока, газировки, алкоголесодержащих напитков не поможет, а лишь усугубит тяжесть состояния пациента. Допустимо питье минеральной воды без газа.

Что пить от поноса взрослым, если началась диарея

Препараты из вышеприведенного перечня способны достаточно эффективно бороться с диареей. Однако нужно понимать, что эта линейка лекарственных средств предназначена для случаев диареи, связанных с употреблением некачественных продуктов или избытка жирной, трудноусваиваемой пищи. А понос могут вызывать разного рода инфекции или вирусы, например, ротавирус.

Поэтому, в ситуации с наличием диареи хронического характера или при подтверждении подозрения на присутствие инфекционных возбудителей, требуется консультация врача. Здесь лечение своими усилиями может быть не только безрезультатным, но и вредным. Справиться с диареей можно, строго следуя всем предписаниям врача, который назначит комплекс препаратов с учетом установленного диагноза. Иногда это требует назначений очень специфических препаратов. Например, в случае необходимости снижения секреторной функции кишечника рекомендуют Сульфазалин, который принимают при язвенном колите. Болезнь Крона требует применения Преднизолона, Метипреда. Подобные лекарства принимают исключительно по назначению врачей.

Что можно пить ребенку при поносе, сильной диарее?

Дети страдают от поноса не меньше взрослых, а то и чаще, но системы детского организма, особенно у малышей еще не конца сформированы, поэтому им нужна действенная и быстрая помощь. Принципы лечения поноса у детей такие же, как у взрослых: прием адсорбентов, мероприятия по регидратации организма. Сложности в том, что ребенка не так просто напоить солевым раствором, у которого довольно неприятный вкус. Поэтому можно поить малыша минеральной водой без газа понемножку, но часто. Фруктовые соки – не вариант восполнения объема жидкости при поносе. Это может осложнить ситуацию.

Родители не могут полагаться только на свою помощь ребенку, некоторые случаи требуют немедленной консультации педиатра. Особенно это касается детей грудного возраста, у которых помимо диареи наблюдаются другие симптомы в виде повышенной температуры и резких болей в животике. Как лечить малыша, должны решать специалисты на основе результатов анализов и обследования.

Понос во время беременности, что можно выпить?

Беременная женщина должна усвоить, что все, что попадает в ее организм, неизбежно проникает и к развивающемуся плоду. Поэтому очень важно установить причину поноса у беременной женщины, и назначить максимально щадящее лечение, которое не причинит вреда малышу. Лечение беременной женщины в случае обнаружения инфекции должно осуществляться под строгим контролем специалистов.

Какие лекарства нужно пить при поносе

Справиться с поносом самостоятельно можно в случае отсутствия серьезного заболевания, в результате которого может появиться диарея. Понос, возникший на фоне легкого отравления несвежими продуктами, можно ликвидировать приемом лекарств из ряда сорбентов в сочетании с пробиотиками. Действовать нужно по разным направлениям:

1 Помогать организму «связывать» и выводить наружу продукты метаболизма вредных бактерий, попавших внутрь кишечника посредством сорбентов;

2 Восполнять потерю жидкости за счет приема регидратирующих средств;

3 Воздействовать на кишечную флору, восстанавливая достаточное количество полезных бактерий с помощью лекарств, обеспечивающих их рост.

Что выпить, если беспокоит и понос и рвота?

Состояние, при котором, кроме поноса отмечается тошнота и рвота, сильно изнуряет пациента. Конечно, эти явления не возникают сами по себе, так организм пытается бороться с отравлением, выводя наружу вредные и токсические вещества, и очиститься от продуктов жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Явления обезвоживания в таком случае могут наступать гораздо быстрее, поэтому еще актуальнее встает вопрос о восполнении теряемой жидкости. Сочетание этих двух симптомов — поноса и рвоты, особенно на фоне повышенной температуры и резкой болезненности области живота, является признаком возможного развития серьезного заболевания. Не стоит медлить, нужно идти к врачу, который после обследования назначит медикаментозное лечение.

Народные средства, используемые при поносе

Эффективность действия рецептов народной медицины подтверждена многолетним опытом, хотя во многом зависит от индивидуальных особенностей человека, тяжести течения диареи, ее причин.

При отсутствии серьезного заболевания, понос можно остановить с помощью таких средств:

1 Отвар из лекарственных растений, обладающих вяжущими свойствами. К ним относят кору дуба, зверобой, плоды ольхи, черемухи, ягоды черники. Можно каждое из этих средств заварить отдельно из расчета столовой ложки измельченной коры, травы, или плодов на стакан кипятка и прогреть на водяной бане 15-20 минут. Можно самостоятельно составить из них сбор. Лечебный эффект будет сильнее, если после процеживания, отвар пить как горячий чай, полностью его не остужая.

2 Отвар на основе риса. Подходит для лечения поноса представителям всех возрастных категорий. Рис нужно залить водой из расчета 1:4 и хорошо его разварить на медленном огне. Приготовленную кашицеобразную смесь хорошо отжать и употреблять по 100 мл трижды в сутки.

3 Отвар из полыни горькой. Ветку полыни заливают стаканом кипятка, настаивают 30-40 минут и принимают 3 раза в день по 1 ст. ложке перед едой.

4 Раствор соли. Обычную соль нужно растворить в водке (5 г на 80 мл), выпить залпом. Этот рецепт считается очень эффективным в борьбе с поносом, но подходит исключительно для взрослых.

5 Раствор марганцовки на воде. Слабый (розового цвета) раствор нужно выпить в утреннее время и перед сном по полстакана. Такая процедура в течение одного дня способна устранить понос.

6 Луковая шелуха. Горсточку промытой шелухи от лука нужно залить литром кипятка, настоять около часа. Процеженный настой разделить на несколько приемов и пить в течение всего дня.

7 Корень лапчатки. Хорошо измельчить корень, залить его 1 ст. ложку 200 мл воды, кипятить в течение 20 минут. Дать настояться пару часов, затем процедить и пить до 5 раз в сутки по 1 ст. ложке.

8 Сварить пшено на воде, не добавляя соль. Разваренной каши из пшена нужно съесть 250-300 г, чтобы улучшить состояние, понос значительно сократится.

9 Хорошо при поносе помогает айва, особенно ее кисло-сладкий сорт. Можно запечь кусочки айвы в духовке, пропарить ломтики под крышкой в небольшом количестве воды или съесть варенье из айвы, заготовленное на зиму. Такой способ лечения подойдет для детей, которых иногда очень трудно напоить горькими отварами трав.

10 Приготовить ячменный кисель и пить его на протяжении всего дня.

11 Лимонный сок – 1 ст. ложку развести в стакане воды и выпить. Этот рецепт не подойдет пациентам, которые страдают от язвенных поражений ЖКТ.

12 Сбор, составленный из листьев крапивы и ежевики, можно заготовить почти на каждом садовом участке. Это очень эффективное средство от поноса. Нужно заварить 3 ст. ложки сбора 1 л кипятка и дать настояться 2-3 часа. Пить по 200 мл 3-4 раза в день.

При поносе нельзя отказываться от еды, разве что поголодать полезно в течение первых суток. Но нужно пересмотреть свой рацион, исключив полностью всю пищу, которая может раздражать слизистую ЖКТ, оставив легкоусваиваемые продукты. Понос – неприятное состояние, но правильное поведение пациента на основе консультации врача не только от него избавит, но и предупредит его возникновение в дальнейшем.

Что можно выпить от поноса взрослому: какие таблетки

Проблема поноса часто волнует людей, которые не следят за своим питанием. Для того чтобы избавиться от жидкого стула, им приходится принимать медикаменты.

Однако самолечение не всегда эффективно. Поэтому необходимо разобраться с тем, что пить при поносе.

Прежде, чем переходить к лечению диареи, следует разобраться с тем, что её провоцирует.

Причины поноса

Понос может быть хроническим и острым. В чём разница?

1. При острой диарее человек испытывает дискомфорт из-за частых позывов к дефекации. Обычно, острый понос не беспокоит человека более двух недель. Данный процесс вызывают кишечные инфекции и пищевые отравления.
2. При хроническом поносе больной страдает более двух недель. Его самочувствие будет постепенно ухудшаться. Провоцируют появление данного недуга патологии и сбои в работе желудочно-кишечного тракта.

Итак, наиболее распространённые причины возникновения поноса:

• Кишечные инфекции.
• Язва желудка.
• Панкреатит, протекающий в хронической форме.
• Синдром раздражённого кишечника.
• Глютеновая энтеропатия.
• Болезнь Крона и т. д.

В большинстве случаев, проблема поноса возникает из-за того, что в организм человека попадает инфекция или токсин.

Эта инфекция негативно влияет на работу желудка, особенно кишечника, в результате чего у человека становится жидкий стул.

Возникает вопрос: что пить при поносе, чтобы нормализовать работу желудка? Можно принимать несколько видов медикаментов.

Сорбенты

Можно выделить такие препараты из группы сорбентов как:

• Каолин. Это белая глина, которую нужно разбавлять водой перед приёмом. Пить каолин следует натощак.
• Активированный уголь. При диарее нужно принять 5 таблеток активированного угля за сутки. Если человек весит более 70 килограмм, то количество таблеток можно увеличить до 7 штук, т.е. 1 таблетка на 10 кг веса вашего тела.
• Глюконат кальция. Заменить его можно карбонатом.
• Смекта. Пить Смекту во время поноса нужно от 2 до 4 раз в сутки, в зависимости от тяжести протекания болезни.
• Соль висмуса. Этот сорбент уплотняет каловые массы в кишечнике, не всасываясь в желудок.
• Припарат лигнина. Этот медикамент отпускается в форме порошка. Его нужно смешать с водой и выпить натощак.
• Холестирамин. Этот препарат связывает желчные кислоты, помогая больному уплотнить кал при поносе. Обычно, холестирамин назначают пациентам, которые перенесли операции на желудок или жёлчный пузырь.

Во время поноса полезно принимать сорбенты, так как эти лекарства не только уплотняют каловые массы, а также выводят из кишечника излишек газа, вредные бактерии и вирусы.

Эти лекарства можно пить не только после каких-либо операций, а после пищевых отравлений и попаданий в организм инфекций. Также лекарства этой группы избавляют человека от метеоризма.

Когда нельзя принимать сорбенты? Если человек страдает энтеропатией или амилоидозом. В данном случае, сорбент может усугубить симптом дефицита питания.

Стоит иметь в виду, что сорбенты нельзя принимать часто, ведь в таком случае они будут выводить из организма и полезные бактерии, участвующие в пищеварительном процессе. Что пить при поносе кроме сорбентов?

Лекарства, влияющие на моторику кишечника

Одним из наиболее рекламируемых сейчас препаратов от поноса является Лопедиум. Его можно принимать как при попадании в желудок токсинов, так и при синдроме раздражённого кишечника.

Лопедиум эффективно усиливает кишечную моторику. Его принимают во время диареи, вызванной каким-либо функциональным нарушением. Тем не менее, понос, вызванный инфекцией, не должен лечиться этим медикаментом. Почему?

Дело в том, что в желудке будет происходить замедленный процесс эвакуации каловых масс, следовательно, в желудке будет задерживаться и инфекция. Таким образом, выздоровление пациента будет замедлено.

Из этой группы медикаментов также можно выделить Октреотид. Это лекарство ускоряет процесс всасывания кишечника, но, в то же время, замедляет его двигательную активность.

Также во время диареи часто пьют спазмолитики, например, Но-шпу. Пить спазмолитики можно как при остром, так и при хроническом поносе. Их можно принимать уже в первые сутки после его начала.

Особенно эффективен приём спазмолитиков тогда, когда во время диареи человек ощущает боль и дискомфорт в области живота.

Пробиотики

Следует отметить, что пить пробиотики при поносе нужно только после консультации с врачом. Не рекомендуется назначать себе эти медикаменты самостоятельно.

Врач выписывает своему пациенту пробиотики исходя из причины появления поноса.

Во время диареи стенки кишечника теряют способность нормального всасывания. Чтобы восстановить этот процесс и прибегают к приёму пробиотиков.

Ферменты

Ферменты во время диареи пьют для того, чтобы нормализовать пищеварительный процесс. После этого в организме нормализуется процесс всасывания пищи.

Эти препараты нужно принимать в тех случаях, когда жидкий стул был вызван попаданием в кишечник инфекции.

Чаще всего, инфекция попадает в желудок вместе с пищей. В таком случае у больного резко ухудшается самочувствие и возникает понос.

Наиболее популярные ферменты:

• Панкреатин.
• Мезим.
• Панзинорм.
• Креон.

Чтобы усилит эффективность приёма ферментов во время диареи, необходимо чередовать их приём с трапезой. Также больному следует пить как можно больше жидкости.

Желательно во время лечения этими медикаментами выпивать не менее двух литров минеральной воды в сутки.

Если диарея возникла из-за кишечной инфекции, достаточно будет пить ферменты несколько дней.

Однако если причиной диареи стала какая-либо патология желудочно-кишечного тракта, стоит продолжать курс приёма этих лекарств на протяжении месяца.

Антибактериальные медикаменты

У людей с расстройством кишечника, вызванным попаданием в желудок бактерий и вирусов, может возникнуть вопрос: «Что принимать при поносе?».

Логично было бы предположить, что во время поноса, вызванного инфекцией, следует принимать антибактериальные лекарства.

Тем не менее, гастроэнтерологи настаивают на том, что организм человека может самостоятельно справиться с инфекцией, и лишний раз травмировать печень медикаментами не стоит.

Поэтому антибактериальные препараты назначаются лишь в крайнем случае.

Вот одни из таких препаратов:

• Фталазол.
• Эрсефурил.
• Нитроксолин.
• Офлоксалин и т. д.

При поносе пить антибактериальные лекарства нужно только после консультации с врачом. Однако большинство препаратов данной группы продаются в аптеках без рецептов.

По этой причине многие люди, страдающие данной патологией, прибегают к самолечению.

Делать это крайне не рекомендуется, ведь некоторые медикаменты являются антибиотиками, которые, попадая в организм человека, могут вызвать дисбактериоз. А при дисбактериозе вылечить понос будет очень сложно.

Одним из современных препаратов для лечения бактериальной диареи является «Экофурил». В отличие от лекарств, которые содержат только противомикробный компонент, в состав «Экофурила» входит вспомогательное вещество лактулоза.

Нифуроксазид, противомикробный компонент, устраняет инфекционные микроорганизмы, а лактулоза создает в кишечнике питательную среду для роста собственной полезной микрофлоры.

Таким образом, сочетание нифуроксазида с лактулозой обеспечивает двойное анти инфекционное действие препарата Экофурил при диарее и не требует дополнительных курсов про- и пребиотиков в восстановительном периоде.

«Экофурил» не оказывает системного воздействия на организм, так как практически не всасывается в желудочно-кишечном тракте, и подходит для всей семьи.

«Экофурил» в форме капсул можно принимать как взрослым, так и детям старше 3-х лет, а для самых маленьких выпускается суспензия с банановым вкусом, её можно давать ребенку старше 1 месяца. Рекомендуется принимать «Экофурил» 5-7 дней.

К какому доктору следует обращаться

Не каждый человек, страдающий жидким стулом, отправляется в больницу. Иногда в этом действительно нет необходимости, ведь часто диарея вызвана несоблюдением правил здорового питания.

Однако если во время поноса человек страдает от лихорадки, тошноты или рвоты – это может быть признак серьёзного заболевания. Вероятнее всего, эти симптомы указывают на болезнь желудочно-кишечного тракта, которую следует незамедлительно лечить.

Первый доктор, к которому должен отправиться больной с данной симптоматикой – это терапевт. Врач опросит пациента и попросит его сдать соответствующие анализы.

Если, по его мнению, диарея возникла по причине попадания в желудок инфекции, то лечить пациента должен инфекционист.

Если же человек регулярно сталкивается с проблемой поноса, однако его недуг не сопровождается значительным ухудшением самочувствия, следует пойти на приём к гастроэнтерологу.

Этот врач установит причину, по которой у пациента регулярно происходит понос, и назначит соответствующее лечение.

Народные методы борьбы с поносом

Чтобы вылечить диарею вовсе не обязательно тратить деньги на дорогие препараты, ведь в народной медицине есть масса эффективных способов борьбы с этим процессом.

Однако, если жидкий стул один из симптомов заболевания желудочно-кишечного тракта, то народная медицина должна стать не основным, а лишь вспомогательным методом выздоровления.

Наиболее эффективные методы:

1. Отвар из коры дуба. Это очень полезное лекарство, которое оказывает на желудок антисептическое и противовоспалительное действие. Чтобы приготовить такой отвар, необходимо залить две ложки сырья стаканом кипятка и накрыть тару крышкой. Пусть кора дуба настаивается не менее получаса. После этого отвар процеживают. Мякоть следует отжать и выбросить. Принимать этот настой нужно от одного до трёх раз в сутки, в зависимости от частоты диареи.
2. Отвар из плодов черёмухи. Для приготовления такого настоя достаточно залить кипятком одну ложку черёмухи. Далее посуда накрывается крышкой и ставится на водяную баню. После этого отвар можно процеживать. Следует хорошо отжать сырьё.
   Чтобы устранить проблему жидкого стула, следует выпивать по несколько глотков данного отвара 2-4 раза в день.
3. Ромашковый настой. Ромашка – это растение, которое положительно влияет на пищеварительный процесс. Применять ромашку в лекарственных целях для устранения диареи можно по-разному.

Самый простой вариант заключается в том, чтобы залить цветки ромашки кипятком и настаивать их под закрытой крышкой. Стакан такого чая выпивается за день.

А ещё ромашку можно настаивать на водяной бане. Для этого сухое растение высыпается в эмалированную посуду, заливается кипятком и ставится на медленный огонь.

После того, как пройдут 20 минут, ромашку можно снять с водяной бани. Чтобы улучшить вкусовые качества данного лекарства можно добавить в настой немного мёда.

Секрет эффективности фитотерапии в лечении данной патологии в снижении секреции кишечника. После лечения поноса такими способами, больной не только избавиться от жидкого стула, а улучшит работу своего пищеварения.

Также данные настои можно пить после того, как будет вылечена диарея. Иногда понос проходит самостоятельно. Тем не менее, чтобы нормализовать работу кишечника, стоит прибегнуть к приёму соответствующих медикаментов.

Полезное видео

Тошнота при простуде у взрослых и детей: причины, лечение

Простуда или грипп – это одни из самых частых респираторных заболеваний, которые в первую очередь поражают верхние дыхательные пути. Нередко в период болезни люди начинают страдать от тошноты и рвоты.

В таких случаях врачи советуют обратиться к врачу и как минимум пройти обследование и получить консультацию.

Тошнота при простуде может свидетельствовать о ряде других патологий. Если не выявить причину своевременно, у пациента могут возникнуть осложнения, которые потребуют более продолжительного и дорогостоящего лечения.

Содержание статьи

Интоксикация при респираторных заболеваниях

Вирусы, вызывающие респираторные заболевания, проникают в организм человека обычно воздушно-капельным путем и начинают размножаться на слизистой оболочке дыхательных путей, иногда — пищеварительного тракта или глаз.

На следующем этапе возбудитель попадает в кровоток.

В процессе борьбы иммунитета с респираторной инфекцией накапливается большое количество токсичных веществ.

Если они своевременно не выводятся через печень и почки, у человека может начаться рвота, а также появляются следующие симптомы интоксикации:

• слабость;
• бледность кожи;
• ломота в суставах;
• повышенное потоотделение и лихорадка;
• головные боли;
• нарушение сна;
• горечь во рту;
• отсутствие аппетита;
• головокружение.

Тяжелая форма интоксикации часто приводит к:

• отеку мозга;
• резким перепадам артериального давления и сердечного ритма;
• нарушениям свертываемости крови;
• проблемам с дыханием;
• судорогам.

С вопросом о том, может ли тошнить при простуде, в основном к врачам обращаются родители маленьких детей. Этот симптом у них проявляется чаще, так как детский организм тяжелее переносит воздействие токсинов.

Интоксикация может нанести большой вред женщинам в первом триместре беременности, когда происходит формирование плода. Примерно в 20% случаев происходит выкидыш.

Причины тошноты и рвоты при простуде и гриппе

Ответ на вопрос о том, почему во время простуды тошнит и начинается рвота, достаточно прост. Это возникает из-за того, что в организме накапливаются токсические продукты распада, которые появляются в результате борьбы иммунной системы с вирусом.

Если болезнь начинает прогрессировать, тошнота при ОРВИ объясняется поражением инфекцией нервной системы, что впоследствии может отразиться на работе внутренних органов. Кроме рвоты, на это указывают головокружения и общий упадок сил.

Обратите внимание! Главная причина возникновения тошноты и рвоты при простудных заболеваниях — это нарушение работы вегетативной нервной системы организма.

У некоторых людей даже при сильной интоксикации тошнота вовсе не появляется, но это не значит, что организм функционирует нормально. Если рвоты нет, интоксикация может спровоцировать другую проблему – диарею, но она обычно длится не более 4 дней.

Лечение тошноты и рвоты при простуде

Для облегчения состояния пациента при интоксикации врачи применяют комплексное лечение. Оно поможет снять симптомы отравления и избавит организм от инфекции.

Но прежде чем назначать какие-либо препараты, врач должен осмотреть пациента, узнать, как часто бывает у него рвота при гриппе, и учесть возможные сопутствующие заболевания.

Общие принципы

На первом этапе лечения из организма выводят токсины. Для этого больному советуют пить как можно больше воды на протяжении всего дня. Соблюдая питьевой режим, можно не только бороться с интоксикацией, а и восстановить потерянные во время болезни силы.

Вода способствует разжижению и выведению скопившейся в дыхательных путях слизи, это особенно важно, если у пациента диагностировали пневмонию. Также не стоит забывать о соблюдении диеты.

Из рациона следует исключить все молочные продукты. Пища должна быть легкой, а порции — небольшими. Если выполнять хотя бы эти простые условия, рвота при ОРВИ вскоре исчезнет.

Медикаменты

Для борьбы с вирусом пациенту назначают противовирусные лекарства для устранения главной причины плохого состояния, а для уменьшения интоксикации, из-за которой возникает рвота при простуде, — препараты с такими активными компонентами, как гидрогель метилкремниевой кислоты или кремния диоксид.

Самый простой вариант, это выпить активированного угля. Действие лекарств должно быть направлено на снижение интенсивности симптоматики и избавление от главной причины заболевания.

Нередко врачи назначают прием препаратов, содержащих витамин C. Если пациент находится в стационаре, для более эффективного вывода токсинов из организма и предотвращения обезвоживания ставят капельницу с раствором глюкозы.

Еще для борьбы с заболеванием используются иммуномодуляторы, стимулирующие выработку интерферона.

Народные средства

Тошнота при гриппе достаточно хорошо поддается лечению с помощью народных средств.

Для этого можно использовать следующие рецепты:

• для приготовления отвара понадобится шиповник, листья малины или липовый цвет. Ингредиенты следует заварить в емкости и принимать не более трех раз на протяжении дня по 100-150 миллилитров;
• для уменьшения тяжести заболевания необходимо употреблять фрукты и ягоды с большим содержанием витамина C. Для таких целей лучше всего подходят лимон, черная смородина, апельсины и мандарины;
• для скорейшего вывода токсинов из организма необходимо приготовить настой из  листьев мяты, ромашки, календулы и зверобоя. Этой смеси трав нужно взять примерно полстакана и залить кипятком. Настаивать не менее 10 минут. После настой следует довести до кипящего состояния и использовать для ингаляций;
• чтобы приготовить одно из самых эффективных средств от простуды, следует измельчить 250 граммов кедровых орехов, добавить в них 3 большие ложки меда и мякоть апельсина. Все это перемешивается и принимается по 1-2 столовые ложки не менее 5 раз в день;
• чтобы восстановить водный баланс, советуют пить воду без газа, зеленый чай с цитрусовыми и медом, отвары шиповника, а также ягодный морс. Желательно пить теплую воду, чтобы организм быстрее ее усвоил.

В процессе лечения придется кардинально изменить рацион. В первую очередь необходимо поддержать работу иммунитета. Стоит отказаться от пряностей и жареных блюд. Полезными будут овсянка на воде, бульон из нежирного мяса, овощи на пару.

В этот период человек должен больше спать и отдыхать. Физическую нагрузку и работу придется отложить до выздоровления. Только после того, как симптомы исчезнут, и организм начнет восстанавливаться, можно начинать делать легкую гимнастику по утрам.

Если при интоксикации пациент страдает от тошноты и рвоты, необходимо как можно быстрее вывести токсины из организма. Для этого нужно выпить 2-3 литра воды, а также принять сорбент и мочегонное средство.

Перед применением одного из народных методов лечения лучше посоветоваться с врачом. Человек должен быть уверен в том, что никакие настойки и отвары не вызовут обострение хронических заболеваний и усиление интенсивности симптомов.

Тошнота и рвота при простуде у детей

Если у ребенка во время простуды появилась рвота, как минимум на протяжении 2 часов ему запрещено давать любые медицинские препараты. Детскому организму нужно дать немного времени на восстановление.

Задача родителей — проследить, чтобы малыш не делал резких движений, иначе это может спровоцировать повторные приступы рвоты.

Важно! Кормить ребенка нельзя на протяжении как минимум 6 часов. Но малыш может пить отвары из ромашки, мяты или мелиссы. Начинать давать пищу следует небольшими порциями. Это должны быть блюда, приготовленные на пару, или легкий бульон.

Если рвота сопровождаются нарушением стула, придется провести профилактику, чтобы исключить обезвоживание. Врачи обычно назначают в таких случаях обильное питье и растворы глюкозы, натрия хлорида и калия хлорида.

Если никакие способы не помогают остановить рвоту, родители должны немедленно вызвать врача.

В заключение

После острой вирусной инфекции, которая сопровождалась осложнениями в виде рвоты, возможно развитие вторичных бактериальных или грибковых заболеваний из-за ослабления защитных функций организма.

Чтобы избежать подобных проблем, необходимо внимательно следить за состоянием больного и предотвращать развитие осложнений.

Если причиной рвоты стала высокая температура, ее нужно срочно сбить. Для этого советуют использовать свечи или обтирания, поскольку прием лекарственных препаратов перорально может вызвать новый приступ рвоты.

Тошнота при простуде: почему происходит, что делать

Простудные заболевания сопровождает симптом – тошнота. Особенно подвержены этому недугу дети. У ребенка симптомы заболевания проявляются резко: появляются насморк, краснота в горле, кашель, сопровождаемые рвотными позывами.

Тошнота при простуде не всегда говорит о патологии. Банальный ринофарингит иногда сопровождается рвотными массами из слизи. Связано это с обильными выделениями слизи при насморке.

Рвотный симптом возможен при развитии осложнений: гайморит, отит, арахноидит. Тошнить больного в этих случаях начинает после простуды. Параллельно с тошнотой человека беспокоят: мигрень, повышение температуры тела, вялость, зеленые сопли, боли в ушах, ухудшается слух.

Тошнить при простуде больного начинает по причине интоксикации организма.

При попадании в организм человека вирусных клеток вырабатываются вредные вещества – токсины. Как результат происходит интоксикация организма. При умеренной интоксикации больного тошнит. Сильное отравление токсинами сопровождается симптомами:

1. Головная боль.
2. Расстройства сна.
3. Изнеможение.
4. Лихорадка.
5. Повышение / снижение артериального давления.
6. Боль в суставах.
7. Во время сильной интоксикации возможна рвота.

Острые респираторные заболевания сопровождаются повышенной интоксикацией. Причины ее появления и характер симптомов напрямую зависит от типа заболевания и температуры тела больного.

Тошнота при гриппе

Для данного заболевания свойственна тяжелая форма самоотравления, так как вирусные клетки, попадая в организм, размножаются стремительно. Грипп опасен тем, что при несвоевременном лечении его частицы могут проникнуть в сосуды центральной нервной системы. Из-за чего нарушается работа головного мозга и сердечно-сосудистой системы, вследствие чего появляются приступы тошноты и рвоты.

Такое состояние грозит серьезными осложнениями, поэтому обращаться к терапевту нужно при первых проявлениях болезни.

Симптомы интоксикации при гриппе

Признаки самоотравления при гриппе ощущаются через 2-3 дня после заражения. Больного беспокоят симптомы:

• Слабость.
• Потеря аппетита.
• Головокружение.
• Боли в суставах и мышцах.
• Обильное потоотделение.
• Температура тела поднимается до 39-40 градусов.
• Рвотные позывы.
• Ломит тело.

В случае заражения кишечным гриппом (ротавирусом), сезонным гриппом у больного появляется рвотный симптом наряду с поносом. Это происходит из-за попадания в организм яда, который выделяют клетки вируса.

При ротавирусе у больного, помимо обильной рвоты, могут быть: понос, боль в животе, насморк, лихорадка, болезненное глотание. В данной ситуации надо незамедлительно вызвать врача для подтверждения диагноза. Такое состояние грозит обезвоживанием организма.

Лечение рвоты при гриппе

Лечение рвоты медикаментами во время гриппа не приносит результата. Облегчается состояние больного противорвотными препаратами, совместно с противовирусными средствами. Лечение начинается при появлении первых признаков заболевания.

При появлении обильной рвоты, как у взрослых, так и у детей, необходимо обильное питье небольшими порциями.

При ротавирусе помимо обильного питья назначаются сорбенты и диетотерапия. Сбивать температуру до 39 градусов не рекомендуется, так как при высокой температуре уничтожаются вирусные клетки. Облегчить состояние больного можно растираниями и охлаждающими компрессами.

Тошнота после гриппа

Несвоевременное лечение, нарушение постельного режима, пренебрежение назначенным лечением приводят к серьезным осложнениям после гриппа.

Тошнота, возникшая после выздоровления, сопровождаемая головной болью, является поводом для обращения к врачу. Данные симптомы свидетельствуют о поражении центральной нервной системы.

Тошнота при ангине и тонзиллите

Тонзиллит – инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением миндалин. Состояние больного при тонзиллите зависит от собственной микрофлоры и характера роста вирусных бактерий. При умеренном росте бактерий человек не ощущает симптомов заболевания. При интенсивном росте небные миндалины подавляют и выводят инфекцию. Если нарушена микрофлора организма, происходит резкий рост бактерий, заболевание принимает острую форму – бактериальный тонзиллит (ангина).

Ангина протекает со рвотой в основном у детей. У взрослых она встречается крайне редко.

Причины рвоты

Рвотные позывы при ангине провоцируются рядом факторов:

1. Самоотравление организма токсическими веществами, выработанными патогенной микрофлорой.
2. Отек миндалин, провоцирующий воспаление тканей горла. Образование на горле налета и гнойных пробок.
3. Высокая температура.
4. Побочный эффект приема антибиотиков.

Лечение

Если ангина протекает с рвотой, для эффективности лечения необходимо понять причину ее появления. В соответствии с этим принимать должные меры:

1. При интоксикации рвотный симптом сопровождается мигренью. Необходимо избавиться от токсичных веществ. В течение первых двух часов обязательно выпить 2-3 литра теплого питья совместно с мочегонным средством и сорбентом. После чего обязательно опорожнить кишечник через пару часов. Если очистить кишечник не удалось, необходима клизма.
2. При отеке мягких тканей горла лечение начинают с приема антигистаминного препарата и полоскания полости рта. После чего принимаются противовоспалительные средства.

   Отёк мягких тканей горла

3. Если недомогание вызвано налетом и гнойными пробками, назначается полоскание горла антисептическими растворами. Процедура повторяется каждые полчаса. Гнойные пробки удаляются механическим способом (ватной палочкой, смоченной в растворе йода), не чаще 1-2 раза в сутки, обязательно прополоскав горло антисептиком после проведения операции. Стоит помнить, что данный метод при неправильном проведении способствует проникновению инфекции и расширению очага воспаления.
4. Если рвота является реакцией на температуру, необходим прием жаропонижающего средства, отдавать предпочтение стоит свечам и обтиранию. Применение спирта для обтирания детей недопустимо, алкоголь попадет в кровь и помимо ангины у ребенка будет опьянение.
5. Если тошнота является побочным эффектом приема антибиотика, необходима корректировка дозы или путей применения. При отсутствии улучшений препарат придется отменить, заменив его аналогичным лекарством.

Особенности лечения рвоты у детей

Если у ребенка открылась рвота, нельзя давать ему никаких лекарств пару часов. Детскому организму необходимо восстановиться. Нельзя делать резкие движения, иначе приступ рвоты повторится. Не кормить малыша в течение 6 часов. В этот промежуток давать ребенку пить отвары мяты, мелисы, ромашки. Кормить начинать маленькими порциями, бульонами или пищей на пару.

Если рвота интенсивная и сопровождается поносом, необходима профилактика обезвоживания. Ребенка поить кипяченой водой и раствором «Регидрон».

Если рвота продолжает усиливаться, надо немедленно вызвать скорую помощь!

Профилактика и восстановление после рвоты

Профилактика рвотного симптома во время простуды включает в себя профилактические меры простудных заболеваний:

1. Соблюдение правил личной гигиены.
2. Исключение вредных привычек.
3. Здоровое питание и образ жизни.
4. Вакцинация.
5. Периодическое увлажнение слизистой солевым раствором.
6. Прием витаминов и иммуностимулирующих препаратов.

Больному члену семьи выделяется отдельная посуда. В его комнате регулярно проводится влажная уборка и проветривание.

Нельзя прекращать лечение сразу после исчезновения симптомов. После рвоты необходим прием препаратов для стабилизации микрофлоры кишечника.

Недомогание бывает вызвано обезвоживанием организма вследствие высокой температуры. Справиться с недугом в данной ситуации поможет теплый чай и травяные отвары.

При появлении рвотных позывов больному нужно безотлагательно обратиться к врачу. Не стоит забывать, что данный симптом может свидетельствовать о присутствии патологий.

Тошнота при ОРВИ

Тошнота после перенесенного гриппа

В зимнее время года никто не застрахован от вирусных инфекций. Каким бы способом ни проходило лечение, всегда остается вероятность осложнений и последствий. Тошнота после гриппа является одним из них. Чтобы выявить причину данной патологии, необходимо понимать, что представляет собой данная вирусная инфекция.

Грипп является инфекционным заболеванием, которое имеет высокий процент заражаемости. Вирус отличается острым течением, сопровождаемым интоксикацией, головной болью, тошнотой, повышенной температурой тела, слабостью и ломотой в суставах. Болезнь может носить пандемический и эпидемический характер, а также давать различные осложнения.

Течение гриппа

Для нормального течения заболевания характерен недлительный острый период (около 4 дней), во время которого больного лихорадит. Чаще всего в течение 10 дней происходит полное излечение. Однако на протяжении последующих трех недель пациент может ощущать общее недомогание, упадок сил и головную боль.

Интоксикация, которая появляется в результате вируса, может негативно сказаться на нервной, кровеносной и вегетативной системе. При тяжелой форме заболевания, осложнения могут быть очень серьезными и даже привести к смерти больного.

Степень интоксикации зависит от возраста пациента и наличия у него других хронических или острых заболеваний. Чтобы уменьшит нагрузку на организм, на начальной стадии гриппа врач прописывает противовирусные препараты, которые способствуют ускорению излечения.

Интоксикация имеет следующие признаки:

• больного тошнит и появляется рвота;
• ощущение боли и тяжести в голове;
• упадок сил, ломящая боль в мышцах и суставах;
• нарушения стула, вплоть до диареи;
• сбой сердечного ритма, головокружение, перепады давления;
• обезвоживание организма;
• ухудшение сна или полное его отсутствие;
• обострение почечных и печеночных заболеваний;
• обильное потоотделение.

Однако приведенный список не является исчерпывающим. Подробности вы найдете в статье «Давление после гриппа».

Виды и причины осложнений

Зачастую осложнения при гриппе проявляются на ранее ослабленных или больных органах. К такому итогу может привести слабый иммунитет, не до конца проведенное лечение, несоблюдение предписаний лечащего врача, или отказ от приема лекарств. Особенно рискуют пациенты, переносящие грипп на ногах, при наличии высокой температуры.
Осложнения могут быть следующими:

• повреждение дыхательных органов, вплоть до пневмонии;
• пожилые люди особенно часто подвергаются осложнениям сердечно-сосудистой системы;
• нарушение функций мочевыделительных органов;
• различные заболевания центральной нервной системы (наиболее характерно для детей).

Причины тошноты

После излечения гриппа через пару недель нередко возникает рецидив симптомов в виде головной боли и тошноты – это может быть просто восстановительный период. Однако подобные симптомы могут быть и следствием серьезного осложнения, коснувшегося нервной системы, органов дыхания и мозга. Чтобы не допустить его развития и перехода в более тяжелую форму, при первых тревожных признаках надо отправляться в больницу на прием к врачу. Наиболее распространенные последствия гриппа.

• Самым распространенным последствием вирусного заболевания является гайморит. Он проявляется в виде слизистых выделений из носа коричневого или зеленого цвета, болями в голове, тошной и небольшим повышением температуры. Пациент ощущает ломящую боль в области лица, особенно во время наклона. Подобные симптомы требуют срочного обращения к врачу и незамедлительного лечения.
• Если воспаление из носовой полости перешло на уши, развивается отит, при котором отмечается тошнота, головокружение, боль в ушах, ухудшение слуха и упадок сил. Не стоит пытаться справиться с заболеванием самостоятельно. Без квалифицированной врачебной помощи эффективное лечение невозможно.
• Еще одним осложнением, вызывающим тошноту после гриппа, может быть арахноидит. Заболевание проявляется отслоением паутинной оболочки мозга и ухудшением всасывания ликвора. Это и вызывает головную боль, головокружение, слабость и тошноту.

Лечение тошноты после гриппа

Если тошнота после перенесенного заболевания не является последствием осложнений, то ее лечение заключается в восстановлении потерянных сил.

• Необходимо вернуть организму все питательные вещества, микроэлементы и витамины, которые он потратил на борьбу с вирусом. Для этого следует принимать витамины группы B, C и A. Необходимо пропить курс витаминных комплексов, которые помогут восстановить утраченные силы.
• Невозможно наладить правильную работу организма, без надлежащего питания. В период восстановления предпочтение надо отдать пище, богатой белком. Для этого в рацион обязательно должна быть включены: нежирные сорта мяса, бобовые, орехи, рыба и грибы.
• Вернуть уровень ферментов в норму помогут кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зелень, пророщенные зерна пшеницы, продукты в квашенном виде, лук, чеснок.
• Не стоит забывать об обильном питье. Это может быть не только простая и минеральная вода, но также отвары на основе зверобоя, чаги, женьшеня, календулы и ромашки.

В любом случае, если у вас появилась тошнота или рвота после перенесенного гриппа, стоит немедленно обратиться к лечащему врачу. Это может быть признаком очень серьезного осложнения, которое без необходимого лечения приведет к печальным последствиям. Если же нет угрозы жизни и здоровью, то можно приступать к восстановлению сил организма и повышению иммунитета домашними методами. В этом случае симптом тошноты отступит в ближайшее время.

Тошнота при простуде

Простуда проявляется различными неприятными симптомами, в том числе и тошнотой. Возникают эти симптомы от воздействия на организм инфекционного вируса, который, попадая в кровь человека, вырабатывает яд биологического происхождения – токсин. Вследствие этого происходит интоксикация (отравление) организма.

При простудном заболевании разрушаются клетки-вирусы и клетки-защитники, которые наша иммунная система вырабатывает для борьбы с болезнью. Из-за этого появляются в организме вредные вещества, которые вызывают тошноту, как при отравлении.

Если интоксикация сильная, то кроме сильной тошноты может появиться даже однократная рвота и кишечные расстройства. Болезненное состояние с тошнотой может длиться до 3 дней.

Нужно обязательно нейтрализовать действие токсинов, то есть вывести их из организма. Естественно, что организм может самостоятельно бороться с вирусом, но стоит поступить разумно и помочь ему. Раз причина тошноты вызвана отравлением организма под воздействием вируса, значит нужно восстановить обменные процессы.

Как справиться с тошнотой во время простуды

Организму будет легче справиться с интоксикацией, если в него будет поступать больше жидкости. Пища должна быть легкой, чтобы организм был минимально загружен. Если нет аппетита, то это естественная защита от болезни, которая помогает иммунной системе бороться с интоксикацией при простуде. Но это не значит, что нужно переходить на голодовку. Пища во время простуды поддерживает организм, вырабатывая тепло, она дает энергию и силы для выздоровления.

Хорошо в качестве напитков подойдут вода с медом и лимоном, негазированная минеральная вода, напиток из шиповника, разведенные теплой водой свежевыжатые соки.

Когда тошнит и рвет во время простуды, можно принимать Энтеросгель. Он быстро очищает организм. Рвота прекращается после первого приема.

Народные средства от тошноты при простуде

Тошноту терпеть очень неприятно. Если при тошноте не хочется употреблять лекарственные препараты, можно использовать продукты, которые имеются дома и облегчить своё состояние.

Можно употреблять имбирный напиток или имбирную пищевую добавку.

Тошнота хорошо лечится напитками с мятой.

При тошноте используют семена тмина. Они считаются эффективным средством.

Очень хорошо помогает яблочный уксус. В небольшом количестве его добавляют в чай или смешивают с водой и медом.

Избавляет от тошноты при простудных заболеваниях точечный массаж — нажимать на болезненные точки, около локтевого сустава, между указательным и большим пальцами, на запястье.

Интоксикация при ОРВИ: причины, симптомы, как снять интоксикацию

Интоксикация при ОРВИ возникает у любого человека. Её признаками является недомогание, повышенная температура, головная боль. Необходимо избавляться от симптомов такого отравления, чтобы помочь организму быстрее справиться с заболеванием.

Интоксикация встречается при многих инфекционных заболеваниях. Интоксикация представляет собой нарушение нормальной работы человеческого организма, вызванное проникшими в него вредными веществами. Если речь идёт о вирусах, то отравление в данном случае вызывается токсинами. Они появляются, когда иммунитет борется с вирусами.

Человеческий организм функционирует словно часы. Если в него попадают инородные вирусы, лейкоциты начинают бороться с ними. Они убивают их. Печень осуществляет выведение продуктов жизнедеятельности данных организмов. В крови начинается процесс очищения, и человек ощущает улучшение самочувствия.

Но если количество вирусов велико, иммунитету становится все сложнее бороться. Продукты их распада становятся причиной отравления организма.

Симптомы вирусной интоксикации

1. Слабость.
2. Головокружение.
3. Мигрень.
4. Озноб.
5. Повышенная температура тела.
6. Пониженное давление.
7. Отсутствие аппетита.
8. Ломота в мышцах.
9. Понос.
10. Рвота.

Во многих случаях данные симптомы очень схожи с обычным проявлением простуды. У больного появляется насморк, кашель, боль в горле. Если острая респираторная вирусная инфекция протекает тяжело, может возникнуть токсический шок. Он обычно сопровождается быстрым снижением давления и очень опасен развитием дыхательной недостаточности, ухудшением свёртываемости крови и отёком головного мозга. Если поначалу человек немного возбуждён или спокоен, то при возникновении шока состояние сменяется резкой апатией.

Очень сложно происходит интоксикация у ребёнка. У маленьких детей ещё недостаточно хорошо сформирован иммунитет. Поэтому описанные выше симптомы возникают не постепенно, а буквально сразу же.

Токсическому воздействию подвергаются почти все системы нашего организма. Но наиболее уязвимой является нервная система. Токсины влияют на сосудистые стенки, что приводит к увеличению их проницаемости и отёкам.

Не проходящая лихорадка, отсутствие должного эффекта после проведенного лечения являются симптомами развития серьёзных осложнений.

Причины вирусной интоксикации

Человеческому организму очень тяжело бороться с любой вирусной инфекцией. Вирусы наносят повреждения эпителию оболочек дыхательных путей. Начинает действовать механизм самоповреждения, при котором клетки слизистой начинают производить повреждающие элементы, вызывающие воспаление. В результате этого сосуды становятся более уязвимыми, и уменьшается защита организма. В этот период вирусы оказывают отравляющее влияние организм. В областях, где сосуды имеют ослабленную защиту, они легко пропускают инородные вещества. Это способствует возникновению отравления, в результате чего человек начинает чувствовать слабость.

В норме в любом организме должны срабатывать защитные силы, обезвреживающие инфекцию.

Но если инфекция бактериальная, или заболевание протекает очень тяжело, эти механизмы не способны сработать. Появляется интоксикация.

Как избавиться от интоксикации?

При обнаружении первых признаков отравления продуктами жизнедеятельности вирусов больные начинают задумываться о том, как снять интоксикацию. Все зависит от того, в каком состоянии находится больной. В любой ситуации рекомендуется обратиться к специалисту. Но некоторые правила помогут облегчить состояние.

Питьевой режим

Для начала необходимо вывести из организма вредные составляющие, которыми было вызвано отравление. Прекрасно с такой задачей может справиться жидкость. Так что больному рекомендуется как можно больше пить. Питье лучше делать тёплым, но ни в коем случае не горячим и не холодным. Отлично подходит для данных целей чай с лимоном, ягодный морс, минералка. Компот из сухих фруктов не только оказывает мочегонное действие, но еще и содержит необходимые микроэлементы. Отвар малины и других трав оказывает потогонное действие и быстро уменьшает интоксикацию. Минералка разжижает мокроту. В день рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости.

С помощью обильного питья можно не только вывести из организма токсины, но и восстановить водный баланс, который нарушается из-за повышенного потоотделения.

Правильное питание

Не рекомендуется употребление жареной и жирной пищи. При ОРВИ желательно использовать растительно-молочную диету. Она не оказывает вредного воздействия на печень и органы пищеварения. Желательно свести к минимуму употребление мяса. Лучше выбирать каши, творог. Также не стоит есть кондитерские изделия. В период заболевания важно по максимуму снизить вредное воздействие на печень. Ведь именно она способствует устранению токсинов. Если есть не хочется, не стоит себя заставлять. Лучше употреблять много жидкости. Прекрасным средством является бульон из курицы. Он обеспечивает организм влагой и поднимает силы. С бульоном можно употреблять сухари.

Важно, чтобы больной находился в полном покое. Врачи рекомендуют постельный режим. Некоторые дети остаются достаточно активными даже при появлении у них симптомов ОРВИ. Не стоит насильно заставлять их лежать в постели. Но важно проследить за тем, чтобы ребёнок не переутомлялся. Обязательно стоит ограничить просмотр телевизионных передач и обеспечить достаточный сон.

Взрослым людям необходимо уйти на больничный. Это позволит не только быстрее выздороветь, но и оградить окружающих от заражения.

Помещение, в котором находится больной, следует периодически проветривать. Это снизит концентрацию в воздухе вирусов, продуктов интоксикации, которые выделяются с потом. Если на улице тепло, не обязательно выводить больного из комнаты, на батареи необходимо повесить влажные полотенца. А можно приобрести специальный увлажнитель воздуха.

Снимать симптомы интоксикации необходимо обязательно. В противном случае организму будет сложно бороться с заболеванием. Что касается медикаментозной терапии, то ее должен проводить только врач. Самостоятельно назначать себе и принимать препараты опасно. Особенно это касается антибиотиков, которые должны назначаться только при присутствии симптомов бактериальных осложнений. Необоснованное их использование истощает иммунную систему и вызывает стойкую устойчивость к этим препаратам в будущем.

Бесконтрольный прием лекарственных средств может привести к тому, что появится токсический гепатит, причины которого могут быть разнообразны. Но одной из основных является одномоментный приём большой дозы противовирусных и жаропонижающих лекарственных средств.

Интоксикация чаще всего носит острый характер. Она в короткое время развивается и наблюдается недолго. После выздоровления все системы организма начинают работать в прежнем режиме. Но это происходит в лучшем случае. Если течение недуга тяжёлое, требуется специальная медикаментозная помощь.

Тяжёлые инфекции стоит лечить только в стационарных условиях.

Специалисты назначают противовирусные препараты. Если болезнь находится в самом разгаре, то большой пользы от них уже не будет. То есть они не будут препятствовать развитию заболевания, зато помогут избавиться от неприятных симптомов. Симптоматическое лечение имеет большое значение. Жаропонижающие средства, ингаляции, антибактериальные препараты — все это поможет улучшить самочувствие.

Как правило, назначаются витамины, например, витамин C, который укрепляет сосуды и помогает бороться с инфекцией.

Инфекционным болезням подвержен каждый человек. Некоторые из них могут серьёзно испортить здоровье. Современными врачами разработано множество мер по борьбе с возбудителями опасных недугов. Но видоизменение вирусов и самостоятельный прием лекарственных средств привели к тому, что микроорганизмы стали сильнее, а интоксикация при болезнях все более серьёзной.

При ослабленном иммунитете интоксикация может не закончиться простым недомоганием. Главной профилактикой серьёзных осложнений является соблюдение постельного и питьевого режима. Но если болезнь приняла тяжёлую форму, то здесь будет необходим вызов специалиста. В некоторых случаях может понадобиться даже госпитализация.

Какие антибиотики и таблетки принимать при ОРВИ

Симптомы ОРВИ: рвота, головная боль, тошнота и интоксикация

ОРВИ в медицинской практике называется группа острых заболеваний, которая поражает верхние органы дыхания, имеет вирусное происхождение. На сегодняшний день, возбудителей данного заболевания насчитывается более 200 видов.

Среди них известный каждому грипп с его разновидностями, и менее известный парагрипп, риновирусная и аденовирусная инфекции.

Неизбежными спутниками ОРВИ выступают насморк, одышка, головная боль, озноб, кашель, иногда рвота и тошнота. Когда болит голова – это существенно ухудшает состояние пациента.

Поэтому и возникает вопрос, почему появляется головная боль и что делать, чтобы от нее избавиться?

Причины и симптомы

В наиболее частных случаях пути передачи инфекции – это контакт с зараженным человеком. Больной постоянно кашляет и чихает, вследствие чего наружу выбрасывается огромное количество вирусов.

Окружающие заражаются непосредственно в тот момент, когда они находятся рядом с больным человеком. Или немного позже, когда мокрота попадает на пол, там высыхает, и воздух с пылью поднимается. В момент вдоха вирусы втягиваются с воздухом, оседая на слизистой носа и горла.

Чуть реже пути передачи инфекции – бытовые. То есть заражение осуществляется через предметы быта, грязные руки, посуду, туалетные принадлежности и прочее.

С того момента, как вирус попал в организм, ему необходимо немного времени, чтобы начать размножаться и оказывать негативное влияние на общее состояние человека.

Период инкубации составляет от 2 дней. После этого уже и начинает проявляться классическая симптоматика ОРВИ. По завершению периода инкубации происходит поражение органов дыхания, и проявляются первичные симптомы заболевания. Клиническая картина ОРВИ у взрослых:

• Резко поднимается температура тела.
• Царапает, першит в горле, реже одышка.
• Чихание, кашель, головная боль.
• Режет в глазах, слезотечение.
• Нарушается сон.
• Общая интоксикация организма — слабость, апатия, вялость, ломит суставы.
• Тошнота, иногда рвота.

Интоксикация, обычно возникает после первичных симптомов, при гриппе бывает сильно выраженной. Причины возникновения:

1. Проникнувший в организм вирус, повреждает эпителий слизистых оболочек верхних путей дыхания.
2. Включается механизм самоповреждения, вследствие которого клетки слизистой оболочки освобождают поврежденные частички. Таким образом, уменьшается природная защита организма и повышается проницаемость сосудов.
3. Одновременно, вирусы занимаются «отравлением» организма продуктами распада.

Все эти причины приводят к тому, что возникает интоксикация (отравление) организма, и больной чувствует нездоровье и вялость.

Иногда у взрослых бывает понос при ОРВИ. Обычно он не возникает резко, вначале у больного появляется тошнота, после может быть рвота и диарея. Если такой симптом возникает, можно смело говорить о кишечном отравлении, вызванном вирусной инфекцией (вирусная диарея, кишечный грипп).

Как правило, сильная рвота при ОРВИ возникает вследствие резкого подъема высокой температуры, и когда есть кашель. Вязкая и трудно отходящая слизь, раздражает дыхательные органы, что и провоцирует сильные и мучительные приступы кашля.

Сильная рвота возникает, когда срабатывает рвотный рефлекс, вследствие перехода раздражающего сигнала с центра кашля на рвотный центр.

В некоторых случаях, человека рвет по причине накопления большого объема слизистых выделений в полости носоглотки, кашель в этом случае не обязателен.

Нередко при тяжелой форме заболевания у взрослых появляется одышка, то есть затрудненность дыхания, похоже на то, как бывает одышка при бронхите

Одышка бывает инспираторная, когда человеку трудно вдохнуть. Экспираторная, становится трудно выдыхать воздух, и смешанная.

Почему возникает головная боль при ОРВИ?

Практически каждое острое заболевание дыхательной системы сопровождается такими жалобами пациента, как болит голова и головокружения. На возникновение такой симптоматики, оказывают влияние следующие факторы:

• Внутричерепное давление повышается.
• Воспаляются синусы.
• Общая интоксикация организма.

Обычно, к повышению внутричерепного давления приводят неправильные действия пациента. Как известно, при любой простуде присутствует такой симптом, как насморк, вследствие чего больной начинает часто сморкаться, чтобы избавиться от накопившейся слизи.

В нередких случаях, прикладывая к этому неимоверные усилия, поэтому и возникает такое патологическое состояние.

Стоит запомнить, что сильно сморкаться при насморке нельзя. Головная боль после интенсивного очищения носа – это не самое плохое, что может произойти. Слишком сильные сморкания могут спровоцировать попадание слизистых масс в придаточные пазухи, а иногда, и в среднее ухо. Вследствие чего, ОРВИ может осложниться отитом или синуситом.

Воспаление синусов у взрослых также происходят из-за насморка. Все дело в том, что инфекция может «перейти» в синусит по такому пути:

1. Околоносовые пазухи и полость носа соединяются между собой соустьями – узкими каналами.
2. После того, как они закупориваются, происходит скопление слизи в синусах, что ведет к образованию очага воспаления.
3. Слизь, скопившаяся в пазухах, не может отходить через забитые соустья, и создается давление на стенки пазух, что сопровождается болью.

Вследствие таких процессов в организме, если наклонить голову, головная боль усиливается, потому что усиливается давление.

Во время интоксикации организма, усиливаются все болевые ощущения, не составляет исключение и головная боль. В некоторые моменты, можно сказать, что не просто болит голова, а раскалывается. Все это связано с тем, что в момент лихорадки сосуды расширяются.

Жидкость (ликвор), находящаяся между мозгом и черепом, начинает вырабатываться с удвоенным усилием. Следовательно, поэтому головная боль и усиливается.

Что делать, если болит голова

При ОРВИ обычно достаточно спокойного режима, чтобы избежать выраженного дискомфорта. Достаточно выключить телевизор и прочую технику, отложить книжку в сторону и сделать свет менее ярким.

Однако при гриппе таких действий будет мало, дело в том, что при таком заболевании интоксикация более выражена, больного знобит и лихорадит, головная боль усиливается. На лоб можно приложить холодную примочку, после помассировать виски.

В помещении, где располагается пациент, должна быть оптимальная температура воздуха, комнату необходимо проветривать. Ведь нехватка воздуха ведет к гипоксии, и голова болит еще сильнее.

Когда болит голова из-за сильно заложенного носа, необходимо устроить носовое промывание физиологическим раствором, после капнуть сосудосуживающие капли, к примеру, Отривин, Називин. Давление жидкости на носовые пазухи снизится, вследствие чего болевые ощущения также пойдут на спад.

В аптеке можно приобрести всем известную с детства Звездочку. Она содержит в себе ароматические масла, которые дают раздражающий и отвлекающий эффект. Наносить нужно на зоны висков и затылка, но, совсем немного. Через небольшой промежуток времени, голова болеть перестанет.

Не менее действенен и отвлекающий метод от головной боли. Если нет высокой температуры, можно попарить ноги или принять горячую ванну полностью.

Жидкость смоет выступившие на коже токсины, поможет расширить поверхностные капилляры, и внутричерепное давление снизится.

Облегчение при ОРВИ наступит обязательно, но, такой метод при гриппе осуществлять нельзя.

Нетрадиционная медицина от головной боли

Сторонники народной медицины, предлагают множество рецептов, которые помогают не только избавиться от головной боли, но и улучшить общее самочувствие. Наиболее эффективные рецепты:

• Отвлекающее действие дадут эфирные масла. Ими можно натереть мочку уха, затылок, зоны висков. Обычно, после натирания не проходит и получаса, как головная боль утихает.
• Массирование рефлексогенных областей. Круговыми и слегка надавливающими движениями массировать точку, находящуюся над верхней губой посередине.

В заключение стоит сказать, что если все методы не принесли результата, боль не пропадает и не утихает, а наоборот только усиливается, необходимо обратиться к доктору. Исключительно он выяснит причину возникновения боли, и порекомендует лекарства, устраняющие боль. О профилактики ОРВИ расскажет специалист в видео в этой статье.

Рвота при ОРВИ у ребенка

Рвота при ОРВИ у ребенка является довольно серьезным симптомом, который требует незамедлительной врачебной помощи. Нельзя самостоятельно назначать лекарственные средства малышу, что может привести к ухудшению состояния, развитию ряда негативных последствий, вплоть до летального исхода.

Причины рвоты при ОРВИ

Рвотные позывы могут возникнуть вследствие нескольких причин:

1. Наличия инфекции в желудочно-кишечном тракте.
2. Пищевого отравления.
3. Длительных стрессов, хронической усталости.
4. Чужеродных предметов в организме.
5. Нарушения функционирования органов пищеварения.

Также тошнота, рвота могут быть неприятными признаками интоксикации при развитии острой респираторной вирусной инфекции. Рассматриваемое явление, возникшее при увеличенных температурных показателях, может сигнализировать о возникновении различных патологических процессов в организме. Это обусловлено размножением патогенных элементов в крови, которые негативно сказываются на защитных качествах. Кроме того, вирус проникает в ЦНС, вызывая общее ослабление организма, усталость. Затем происходит отравление внутренних систем, органов.

Однократная рвота при ОРВИ у ребенка может развиться вследствие высокой температуры тела или внезапного увеличения ее показателей. С помощью данного неприятного явления организм человека пытается избавиться от продуктов распада болезнетворных бактерий.

Рвотные позывы, возникающие при развитии осложнения ОРВИ у детей (гайморита, отита, ангины), могут сопровождаться:

• болевыми ощущениями в ушах;
• выделением слизи из носовой полости зеленоватого оттенка;
• мигренью;
• увеличением температуры тела;
• отечностью лимфоузлов, миндалин.

Также при ОРВИ рвота может возникнуть из-за интенсивного кашля.

Симптомы интоксикации

Интоксикация происходит при скоплении в организме вредных соединений, что присуще банальному отравлению.

Признаками интоксикации можно считать:

1. Появление чувства тошноты, рвотных позывов.
2. Повышенное потоотделение.
3. Головокружение, нарушение сердечной деятельности, неустойчивые показатели кровяного давления.
4. Обезвоживание.
5. Возникновение высокой температуры тела.
6. Вялость, депрессивное состояние.
7. Головную боль, ощущение тяжести головы.
8. Расстройство стула.
9. Обострение почечных и печеночных заболеваний.
10. Мышечные, суставные боли.
11. Беспокойный сон.

Появление тошноты при гриппе у грудничков способно спровоцировать почечную недостаточность, привести к коме/летальному исходу, так как любое отравление осуществляет чрезмерную нагрузку на печень и почки, которые отвечают за выведение ядовитых веществ из кровотока.

Что делать при возникновении рвоты?

При развитии тошноты при ОРВИ у ребенка необходимо обеспечить ему постельный режим и вызвать врача на дом. Необходимо следить за питьевым режимом, так как грипп с рвотой провоцирует обезвоживание, которое является серьезным осложнением. В качестве жидкости можно использовать морсы, отвар шиповника, теплый чай, минеральную воду без добавления газов, остывшую прокипяченную воду с добавлением лимона или меда. Напиток необходимо пить маленькими глотками. При этом нужно временно отказаться от употребления пищи и начать проводить лечение (назначенное педиатром).

Медикаментозные средства

Следует устранять интоксикацию и тошноту медицинскими препаратами. Для этого врач может назначить:

1. Лекарства с мочегонным эффектом для очищения почек, печени.
2. Антидотные препараты, действие которых направлено на обезвреживание ядовитых соединений.
3. Медикаменты для восстановления водно-солевого баланса в организме.
4. Слабительные средства, которые способствуют очищению кишечника.
5. Адсорбенты, которые также выводят из организма вредные элементы.

В некоторых случаях при ОРВИ с рвотой применяется промывание желудка, кишечника, кожного покрова, слизистых оболочек. Кислородная терапия используется для облегчения дыхания.

ОРВИ с рвотой у детей считается опасным состоянием. Поэтому очень важно при развитии первых признаков обратиться к врачу за назначением необходимого лечения.

Народные средства

К народным противорвотным лекарствам можно отнести:

1. Отвар укропа. Для изготовления напитка нужно залить 0,25 л прокипяченной воды 1 ч. ложечку зерен укропа. Смесь выдержать на водяной бане в течение 10 мин., после чего профильтровать, остудить. Принимать небольшими глотками после каждого рвотного приступа.
2. Имбирный напиток. Для приготовления лекарства кусочек имбирного корня следует почистить, измельчить с помощью терки с маленькими отверстиями. Полученную массу залить 1 ст. кипятка. Готовить на водяной бане четверть часа. Далее жидкость процедить, остудить. Употреблять по 1 ст. л. каждые 30 мин.
3. Настой листьев мяты. Сырье залить кипятком, выдержать на протяжении ½ ч. Полученное лекарственное средство принимать при рвоте при гриппе по 2 – 3 ст. л. раз в 3 ч.
4. Смесь из молока с яйцом. Куриный желток необходимо тщательно взбить, после чего смешать с 0,1 л молока низкой жирности. Полученную смесь пить по 1 ч. ложечке каждые 60 мин.
5. Настой хвоща полевого. Пару ч. ложечек подготовленного сырья залить 0,2 л кипятка. Оставить на треть часа для настаивания. Пить небольшими глотками.

Средства нетрадиционной медицины можно использовать только в том случае, если позывы возникают нечасто, в рвотных массах отсутствует кровь, желчь.

Профилактика

В качестве профилактики следует придерживаться следующих действий:

1. Соблюдать стандартные правила личной гигиены.
2. Употреблять здоровую пищу.
3. Отказаться от вредных привычек.
4. Повышать защитные качества организма с помощью закаливания, регулярного занятия спортом, применения витаминов, иммуномодулирующих препаратов (назначенных доктором).
5. Ежегодно проходить вакцинацию.
6. Увлажнять слизистую оболочку солевым раствором.

Инфицированному ребенку необходимо предоставить отдельные посудные принадлежности, регулярно проветривать жилое помещение, проводить влажную уборку.

Не стоит прекращать терапию после исчезновения болезненной симптоматики. После длительной рвоты нужно принимать медикаменты, действие которых направлено на нормализацию кишечной микрофлоры.

Тошнота при ОРВИ

Симптомы ОРВИ: рвота, головная боль, тошнота и интоксикация

ОРВИ в медицинской практике называется группа острых заболеваний, которая поражает верхние органы дыхания, имеет вирусное происхождение. На сегодняшний день, возбудителей данного заболевания насчитывается более 200 видов.

Среди них известный каждому грипп с его разновидностями, и менее известный парагрипп, риновирусная и аденовирусная инфекции.

Неизбежными спутниками ОРВИ выступают насморк, одышка, головная боль, озноб, кашель, иногда рвота и тошнота. Когда болит голова – это существенно ухудшает состояние пациента.

Поэтому и возникает вопрос, почему появляется головная боль и что делать, чтобы от нее избавиться?

Причины и симптомы

В наиболее частных случаях пути передачи инфекции – это контакт с зараженным человеком. Больной постоянно кашляет и чихает, вследствие чего наружу выбрасывается огромное количество вирусов.

Окружающие заражаются непосредственно в тот момент, когда они находятся рядом с больным человеком. Или немного позже, когда мокрота попадает на пол, там высыхает, и воздух с пылью поднимается. В момент вдоха вирусы втягиваются с воздухом, оседая на слизистой носа и горла.

Чуть реже пути передачи инфекции – бытовые. То есть заражение осуществляется через предметы быта, грязные руки, посуду, туалетные принадлежности и прочее.

С того момента, как вирус попал в организм, ему необходимо немного времени, чтобы начать размножаться и оказывать негативное влияние на общее состояние человека.

Период инкубации составляет от 2 дней. После этого уже и начинает проявляться классическая симптоматика ОРВИ. По завершению периода инкубации происходит поражение органов дыхания, и проявляются первичные симптомы заболевания. Клиническая картина ОРВИ у взрослых:

• Резко поднимается температура тела.
• Царапает, першит в горле, реже одышка.
• Чихание, кашель, головная боль.
• Режет в глазах, слезотечение.
• Нарушается сон.
• Общая интоксикация организма — слабость, апатия, вялость, ломит суставы.
• Тошнота, иногда рвота.

Интоксикация, обычно возникает после первичных симптомов, при гриппе бывает сильно выраженной. Причины возникновения:

1. Проникнувший в организм вирус, повреждает эпителий слизистых оболочек верхних путей дыхания.
2. Включается механизм самоповреждения, вследствие которого клетки слизистой оболочки освобождают поврежденные частички. Таким образом, уменьшается природная защита организма и повышается проницаемость сосудов.
3. Одновременно, вирусы занимаются «отравлением» организма продуктами распада.

Все эти причины приводят к тому, что возникает интоксикация (отравление) организма, и больной чувствует нездоровье и вялость.

Иногда у взрослых бывает понос при ОРВИ. Обычно он не возникает резко, вначале у больного появляется тошнота, после может быть рвота и диарея. Если такой симптом возникает, можно смело говорить о кишечном отравлении, вызванном вирусной инфекцией (вирусная диарея, кишечный грипп).

Как правило, сильная рвота при ОРВИ возникает вследствие резкого подъема высокой температуры, и когда есть кашель. Вязкая и трудно отходящая слизь, раздражает дыхательные органы, что и провоцирует сильные и мучительные приступы кашля.

Сильная рвота возникает, когда срабатывает рвотный рефлекс, вследствие перехода раздражающего сигнала с центра кашля на рвотный центр.

В некоторых случаях, человека рвет по причине накопления большого объема слизистых выделений в полости носоглотки, кашель в этом случае не обязателен.

Нередко при тяжелой форме заболевания у взрослых появляется одышка, то есть затрудненность дыхания, похоже на то, как бывает одышка при бронхите

Одышка бывает инспираторная, когда человеку трудно вдохнуть. Экспираторная, становится трудно выдыхать воздух, и смешанная.

Почему возникает головная боль при ОРВИ?

Практически каждое острое заболевание дыхательной системы сопровождается такими жалобами пациента, как болит голова и головокружения. На возникновение такой симптоматики, оказывают влияние следующие факторы:

• Внутричерепное давление повышается.
• Воспаляются синусы.
• Общая интоксикация организма.

Обычно, к повышению внутричерепного давления приводят неправильные действия пациента. Как известно, при любой простуде присутствует такой симптом, как насморк, вследствие чего больной начинает часто сморкаться, чтобы избавиться от накопившейся слизи.

В нередких случаях, прикладывая к этому неимоверные усилия, поэтому и возникает такое патологическое состояние.

Стоит запомнить, что сильно сморкаться при насморке нельзя. Головная боль после интенсивного очищения носа – это не самое плохое, что может произойти. Слишком сильные сморкания могут спровоцировать попадание слизистых масс в придаточные пазухи, а иногда, и в среднее ухо. Вследствие чего, ОРВИ может осложниться отитом или синуситом.

Воспаление синусов у взрослых также происходят из-за насморка. Все дело в том, что инфекция может «перейти» в синусит по такому пути:

1. Околоносовые пазухи и полость носа соединяются между собой соустьями – узкими каналами.
2. После того, как они закупориваются, происходит скопление слизи в синусах, что ведет к образованию очага воспаления.
3. Слизь, скопившаяся в пазухах, не может отходить через забитые соустья, и создается давление на стенки пазух, что сопровождает

Тошнота и рвота при орви — Простудные заболевания

Тошнота, рвота могут быть последствиями при пищевой аллергии, вирусной инфекции. Наиболее распространенной причиной рвоты является энтеровирусная болезнь. С инфекцией, поражающей большинство людей, стоит разобраться.

Содержание статьи:

Общая характеристика ротавирусной инфекции

Энтеровирусная болезнь, ротавирусная инфекция, кишечный грипп – названия одного диагноза. Ротавирус – заболевание, вызванное рядом вирусов (аденовирусы, калицивирусы, вирус отряда Rotavirus), которые, попадая в кишечник человека, начинают размножение, нарушают функционирование.

Больше подвержен заболеванию ребёнок. Опасный возраст заражения у детей – от полугода до 6 лет. Причина – слабый иммунитет малыша. Тяжелее переносят болезнь дети, пожилые люди. Длительность токсикоинфекции у детей больше взрослых. У людей с крепкой иммунной системой заболевание проходит в «невидимой» форме. Симптомы ротавируса сложно не заметить, но человек их не испытывает, являясь носителем.

Ротавирусная инфекция

Длится недуг не менее двух недель. За 5-7 дней больной выздоравливает, следующую неделю является носителем возбудителя инфекционного заболевания. Изоляцией больного от здоровых людей не стоит пренебрегать.

Пути заражения вирусом

Существует три главных пути заражения желудочным гриппом. Определить, каким человек заразился, сложно – инкубационный период вируса длится от 16 часов до 5 суток. Длительность периода зависит от иммунной системы индивида, концентрации вируса.

Наиболее распространенным вариантом инфицирования является пищевой путь. Посредством немытых фруктов с овощами, термически необработанных продуктов, вирус попадает в организм человека и начинает активно размножаться. Заражение может произойти при употреблении сырой воды из-под крана.

Ротавирус часто называют «заболеванием грязных рук». Даже купаясь в сырой воде, заражаются инфекцией. Сохраняя в чистоте тело, руки, нет гарантии, что вирус, вызывающий энтеровирусную болезнь, не проникнет в организм. Возбудитель токсикоинфекции живучий – не все моющие средства его могут уничтожить. Исключение – средства с содержанием хлора. На инфекцию не влияет замораживание, нагревание до 60 градусов Цельсия.

Воздушно-капельный способ является вторым по частоте заражения. Разговаривая с носителем инфекции, легко заразиться энтеровирусной болезнью. Микробы ротавируса распространяются в воздухе посредством кашля, чихания.

Кроме описанных способов, существует контактно-бытовой вариант заражения. Касается общественных мест: школ, офисов, детских садов, супермаркетов.

Признаки ротавирусной болезни

После инкубационного периода симптоматика желудочного гриппа быстро набирает обороты. За пару часов до непосредственно симптомов ротавируса возникает кашель, боль в горле, насморк, но без температуры, без поноса, без рвоты. После катаральных явлений следует:

• Ощущение тошноты, рвотный рефлекс, рвота.
• Вместе с тошнотой возникают боль в животе.
• Повышение температуры тела до 39 градусов.
• Жидкий стул серо-желтого цвета (каловая масса может быть желтовато зеленая, с резким запахом).
• Симптом снижения активности – нарастающая слабость.
• Обезвоживание организма (тяжёлая форма ротавируса).

Опасные симптомы

Симптомы означают тяжёлое течение заболевания, требующее вмешательства специалистов:

• Чёрный стул, кал с кровью. Признак говорит о кишечном кровотечении.
• Боль в животе, имеющая острый характер. Болевые ощущения при обычном протекании болезни неярко выражены. Сильная боль может характеризовать повреждения в кишечнике.
• Сыпь на теле. Чаще сыть является признаком паратифа, брюшного тифа, иногда возникает при энтеровирусной болезни.
• Частая диарея, рвота (до 10 раз).
• Повышенная температура.

Лечение

Универсального метода терапии при ротавирусе нет. Лечение заключается в комплексном воздействии на симптоматику: снизить уровень интоксикации, устранить обезвоживание, остановить тошноту, избавиться от рвоты с поносом. Лечить ротавирус можно в домашних условиях. Госпитализируют больного, если диагностируют тяжёлую форму вирусной инфекции.

Лечение народными способами

Устранение инфекции начинается с восстановления водного баланса ребёнка, взрослого, если рвота, понос длились дольше суток. Процедура приносит облегчение больному. Необходимо поить раствором из сахара, соли, соды. На литр воды добавить по ложке соли, соды, четыре ложки сахара. Жидкость является альтернативой аптечным медикаментам, помогающая устранить обезвоживание. Принимать можно лишь непродолжительное время, предпочтительно приобрести препараты, помогающие справиться с задачей эффективнее.

Для полного избавления от вируса, провоцирующего болезнь, необходимо уничтожить вирусные микроорганизмы, находящиеся в кишечнике. Необходимо сделать отвар из зверобоя: ложку сухой травы залить 0,2 литрами кипятка. После получаса отвар употребляют. Пить трижды в день по третьей части стакана. Противопоказано пить зверобой ребенку, не достигшему трех лет.

Детям можно дать компот из сушеной черники. Свежую не употреблять – является слабительным. Справиться с поносом можно с помощью питья чёрного сладкого чая.

Устранение тошноты и рвоты

Избавиться от тошноты с рвотой при ротавирусной болезни помогут способы:

• Разжёвывать несколько семян кардамона, тмина.
• Употреблять напиток с добавлением свежего, сушёного имбиря.
• При рвоте рекомендуют пить мятный чай.
• При вирусе остановить тошноту можно с помощью воды с мёдом, лимоном.
• Если тошнота не проходит, можно добавить в чай, кипячёную воду яблочный уксус. Рекомендуют пить напиток при рвоте с температурой.
• Употреблять настой шиповника.
• Пить соки, разбавленные кипяченой водой, негазированную минеральную воду, морс без сахара.

Способы подходят для детей. У взрослого варианты также вызывают улучшения.

Медикаментозное лечение

Ротавирусный недуг поддаётся лечению с помощью медикаментов. Прекратить рвоту можно с помощью активированного угля и смекты. Для выведения микроорганизмов, вызывающих инфекцию, употребляют противовирусные препараты: Полисорб, энтеросгель, который помогает, чтобы остановить рвоту. После этого выписывают таблетки, восстанавливающие микрофлору кишечника: линекс, бифиформ, хилак-форте, бактисубтил.

Все лекарства должны назначаться врачом. Не стоит заниматься самолечением – это может привести к усложнению при инфекционных болезнях у ребенка, и даже у взрослого.

Диета после рвоты

После поноса, рвоты организм больного истощен – инфекционная болезнь забирает силы. Поэтому необходимо придерживаться щадящей, восстанавливающей диеты.

Сколько бы ни прошло, если человека тошнит, он ощущает слабость, необходимо дальше продолжать пополнять водный баланс. Рекомендуют пить травяные чаи, кисели, отвары шиповника.

Бульоны, жирную пищу, жареную и копченую, острую стоит исключить до полного выздоровления. Забыть о молочных продуктах и свежих овощах и фруктах. Стоит употреблять супы, каши без добавления мяса (исключение – куриное нежирное мясо), отвары овощные, вареную картошку, макаронные изделия. Можно употреблять яйца, сваренные вкрутую, серый, чёрный хлеб, сухари.

Профилактика

Независимо от возраста, стоит соблюдать некие правила, и ротавирусный гастроэнтерит с большой вероятностью не одолеет человека. Чтобы понимать, что делать, чтобы не заразиться, потребуется вспомнить, при каких условиях можно подхватить этот вирус. Посредством немытых продуктов, грязных рук и общения с инфицированным, каждый может подхватить ротавирус. Только интенсивность заражения зависит от индивидуальных особенностей организма и иммунной системы.

Во избежание заболевания стоит мыть руки с мылом после туалета, посещения общественных мест (автобусов, супермаркетов, больниц, школ, офисов), перед употреблением еды, после контакта с животными. Тщательно вымывать фрукты, для маленьких детей необходимо обдать кипятком. Вовремя стирать свои вещи, убираться в доме, проветривать помещение. Укреплять свой иммунитет, детей, употребляя необходимые витамины, правильно питаясь. Немаловажно иметь активный образ жизни, прогуливаться на улице или заниматься спортом.

Если речь идет о маленьких детях, стоит следить за их чистотой, мыть игрушки, обдавать кипятком. Особое внимание необходимо уделить употребляемой еде – пища должна быть свежая. Фрукты тщательно вымывать, яблоки чистить от шкурки. Исключить употребление сырой воды. Говоря о молоке, его стоит поддавать термической обработке, даже парное.

Болит горло и тошнит – реакции организма не стоит относить к нормальному явлению, важно выяснить причину их возникновения. При появлении рвотного рефлекса больной редко обращает на это внимание. Но этот факт не должен оставаться незамеченным, консультация терапевта по данному поводу просто необходима.

Возможные причины

Зачастую простудные заболевания сопровождают насморк, першение, боль в горле. Иногда ОРВИ ограничивается этими признаками и протекает без температуры. В начале болезни симптомы едва ощутимы, но спустя какое-то время боль усиливается, иногда сопровождается тошнотой, рвотой. Чем тяжелее недуг, тем сильнее позывы. Часто, причиной такой реакции организма становится раздражение рецепторов горла, вызванное тем или иным недугом.

Перечень болезней, которые сопровождаются тошнотой и болью в горле, довольно обширный. Вот лишь некоторые из них:

• хронический бронхит;
• бронхиальная астма;
• ангина;
• грипп;
• туберкулёз.

Курение порой вызывает боль в гортани, сопровождающуюся тошнотой. Неблагоприятная экологическая обстановка может быть причиной сухого кашля.

Ангина

Болезнь характеризуется сильной болью в области миндалин, повышенной температурой. Иногда у носителя инфекции болит голова, что указывает на общую интоксикацию всего организма. В горле ощущается жжение, на миндалинах можно обнаружить налёт. Обычно воспалению подвержена небная и глоточная миндалина, реже язычная. В числе причин тошноты и рвоты в период болезни может быть:

• интоксикация организма;
• реакция организма на повышенную температуру;
• побочное действие на препараты, принимаемые при заболевании;
• раздражение гортани, оказанное увеличенными миндалинами, гнойными пробками.

После выяснения причин стоит незамедлительно приступать к лечению.

Если неприятный симптом возник по причине интоксикации организма, важно принять срочные меры по выведению вредных веществ. Рекомендовано употребление тёплой жидкости, использование сорбентов и мочегонных препаратов.

Тошнота, как реакция на повышенную температуру, чаще встречается у детей. Нужно сбить температуру препаратами, в составе которых присутствует ибупрофен, парацетамол, нимесулид. Из народных методов эффективным будет обтирание влажным полотенцем, смоченным слабым уксусным раствором.

Если же причина тошноты – раздражение горла, необходимо полоскание соляным раствором, применение антигистаминных препаратов. Стоит периодически очищать миндалины от гнойного налета.

Нередко понос, тошнота и рвота являются реакцией организма на приём лекарственных препаратов. Возможно, стоит сменить пероральный приём лекарств на внутримышечные инъекции. Если результат остаётся прежним, следует подумать о замене препарата на аналог.

Астма

Тошнота не входит в перечень главных симптомов астмы. Но сильный кашель во время приступа иногда доходит до рвоты. Обусловлено это мышечными сокращениями в груди, при которых мышцы доходят до области, в которой затрагивают и раздражают желудок.

Еще одна причина для появления рвотного рефлекса – отторжение микроорганизмов, содержащихся в мокроте и попавших в органы пищеварения.

Обильные выделения слизистой, которые стекают по стенкам гортани, вызывая сильный кашель, могут вызвать рвотный рефлекс. Индивидуальная непереносимость принимаемых медикаментов иногда становится причиной приступов тошноты при астме.

Грипп

Помимо боли в горле, существует ещё масса симптомов, которые в значительной степени ухудшают качество жизни. Это слабость, сильная головная боль. Нередким симптомом гриппа является интоксикация организма, которая представляет собой побочный эффект работы иммунной системы человека, пытающейся таким образом ликвидировать очаг поражения. Состояние обусловлено процессом борьбы с токсическими веществами, скопившимися в организме.

Основная задача при лечении – восстановление водно-солевого баланса и выведение вредных веществ из организма больного. Для этого рекомендуется употреблять как можно больше жидкости в виде домашнего морса, отвара шиповника или минеральной воды без газа. Жидкость должна быть тёплой, что позволит ей легче усваиваться организмом.

Нередко после гриппа у человека начинает кружиться голова, болят колени, голеностопный сустав. Это может означать, что заболевание дало осложнения по причине неправильного или несвоевременного лечения. Важно обратиться к врачу за дальнейшими рекомендациями.

Нарушение у детей

Дети дошкольного и младшего школьного возраста особо уязвимы к простудным заболеваниям различного рода ввиду совсем ещё неокрепшего иммунитета. К признакам начавшегося заболевания можно отнести внезапную потерю аппетита, появление вялости и раздражительности. При заложенности носа ребёнок становится слезливым и беспокойным, интуитивно сует пальцы в нос, чтобы освободить дыхание. Острая боль в горле, возникшая в результате заболевания, вызывает у малышей особый дискомфорт, с которым им бывает очень сложно справиться.

Коклюш

Сильный кашель и рвотные позывы могут появиться в результате коклюша. Болезнь часто начинается как обычная простуда, хотя имеет более сильные признаки. У ребёнка поднимается температура, отекает в носу, выделяется слизь. При осмотре полости рта наблюдается красное горло. Малыш сильно кашляет без выделения мокроты.

Обычные препараты от кашля в таком случае не принесут облегчения. В катаральный период действенным будет прием антибиотиков. Физиотерапевтические методики также уместны при данном заболевании. После излечения организм приобретает пожизненный стойкий иммунитет.

Скарлатина

Ещё одно детское заболевание, вызывающее сильнейшую боль в горле – скарлатина. Постоянным спутником этой заразной инфекционной болезни является тошнота и рвота. Болезнь может начинаться постепенно или остро. Скарлатина легко диагностируется на начальном этапе наличием покраснения в горле, повышенной температурой, мелкоточечной сыпью и рвотой. Малыши с тяжелой формой течения болезни нуждаются в госпитализации. Легкая и средняя форма допускает лечение дома.

На время лечения ребёнку нужно обеспечить покой и щадящую диету. По причине болезненности гортани глотание затруднено, вследствие чего ребёнок может отказываться от приёма пищи. В меню стоит включить жидкие блюда, а также вареную и протертую пищу. Обязательно обильное питьё.

Лечение

При возникновении симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу. Иногда человек не имеет возможности получить срочную консультацию терапевта. Важно позаботиться о здоровье с начала недомогания.

Больному нужно обеспечить отдых, постельный режим. Для облегчения боли в горле рекомендуется частое полоскание. Хороший народный метод в борьбе с простудными заболеваниями – вдыхание отвара трав.

Независимо от заболевания, если недомогание спровоцировало тошноту, рвоту, главная рекомендация врачей – употребление обильно жидкости маленькими глотками. Если во время сильного приступа кашля к горлу подступила тошнота, следует поднять руки вверх, удерживая над головой. Тошнота отступит.

Немаловажный момент на пути к выздоровлению – соблюдение диеты. В рационе больного должно быть больше свежих овощей, низкокалорийной пищи, не нагружающей органы пищеварения. Из меню исключить молочные, кофеиносодержащие напитки, соки цитрусовых.

Применение лекарственных препаратов

Основной задачей лекарственного средства является воздействовать на причину болезни. Важно применять препараты, назначенные терапевтом, не стоит заниматься самолечением.

Для лечения дыхательных путей назначают препараты:

• Амоксициллин – эффективен при ларингите.
• Азитромицин – назначают при отите, гайморите.
• Моксифлоксацин – применяют при заболевании ЛОР-органов.

Чтобы облегчить боль в горле, рекомендовано принимать таблетки, леденцы, пастилки для рассасывания:

• Антиангин;
• Аджисепт;
• Фарингосепт;
• Стрепсилс;
• Септолете и пр.

Препараты-кишечные сорбенты для очищения организма, нормализации работы желудочно-кишечного тракта:

• Энтеросгель – препарат, способный абсорбировать вредные вещества (токсины, антигены).
• Активированный уголь – сильный адсорбент, поглощающий токсины, бактерии и яды.
• Полисорб – действенный лекарственный препарат для выведения токсинов из организма.

Профилактика

Профилактические меры тошноты и рвоты во время простудных заболеваний включают в себя профилактику простуды. Крайне важно соблюдение правил гигиены в личной повседневной жизни. Вредные привычки – курение, приём алкоголя – лучше исключить. Правильный режим, здоровое питание, включающее свежие фрукты, овощи – окажут положительное влияние.

Во время обострения простудных заболеваний стоит поддерживать организм приёмом витаминных комплексов. Периодическое увлажнение слизистой носа солевым раствором снизит вероятность появления насморка. Регулярные проветривания комнаты и частая уборка снизит вероятность заражения. В сезон простуд, в разгар эпидемий стоит избегать скопления людей, особенно в закрытых непроветриваемых помещениях.

Если человек начинает чувствовать, першение в горле, свербение в носу, стоит срочно принять меры, чтобы симптомы не обрели тяжелую форму. Профилактические полоскания растворами трав полости рта и носа – отличная и недорогая помощь в сезон простуд.

Мероприятия по предупреждению простудных заболеваний будут действенными при условии соблюдения правил. Прогулки на свежем воздухе, частые поездки за город окажут благоприятное влияние на здоровье, придадут сил, улучшат настроение.

Тошнота и отрыжка – это физиологические явления организма после употребления пищи. По отдельности они не являются симптомами патогенного процесса в организме. На наличие патологии указывает частое появление данных симптомов совместно.

Причины появления неприятных последствий заключаются в следующем:

1. Употребление жирной пищи.
2. Заболевания желудочно-кишечного тракта.
3. Интоксикации организма. При интоксикации происходит отравление вредными веществами – токсинами.
4. Нарушение работы нервной системы.
5. Вредные привычки. Алкоголь и табакокурение оказывают пагубное влияние на организм, что вызывает тошноту.
6. Нарушение режима питания. Когда у человека нет чувства меры в приеме пищи, это приводит к заболеваниям эндокринной системы. Длительный голод влияет на организм не менее пагубно. Желудок постоянно вырабатывает секрет, необходимый для переваривания пищи. При ее отсутствии он оказывает неблагоприятное воздействие на слизистую оболочку органа.

Если недомогание появляется в разное время суток вне приема пищи, это свидетельствует о наличии патогенных процессов в организме.

Неправильное питание

У людей в возрасте желудок теряет способность переваривать определенные продукты, например, молочные изделия. Еда начинает бродить в желудке, от чего появляется отрыжка воздухом и легкая тошнота.

Здоровый человек испытывает тошноту и частую отрыжку после потребления определенных продуктов:

• Крепкий кофе, употребленный натощак.
• Алкогольная продукция.
• Кислая еда.
• Грибные блюда.

Вредная пища провоцирует недомогание из-за недостатка ферментов или индивидуальной непереносимости определенных продуктов. Неприятные последствия могут в данном случае проходить самостоятельно.

Возникновению неприятных последствий способствует нарушенный режим питания: переедание, прием пищи в позднее время суток, голодание, потребление пищи в горячем или холодном виде. Повышение температуры в желудке губит его полезные бактерии, что сказывается на процессе переваривания пищи.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Тошнота и отрыжка после приема пищи может свидетельствовать о наличии патологии. Данный признак сопровождает:

• Патогенные процессы в пищеводе.
• Заболевания желудка.
• Воспаление слизистых оболочек ЖТК.
• Заболевания 12-ти перстной кишки.

Данные симптомы могут возникать при развитии заболеваний органов пищеварения:

1. Холецистит.
2. Панкреатит.
3. Дискинезия желчевыводящих путей.
4. Цирроз печени.
5. Онкологии.
6. Поликистоз.
7. Заболевания щитовидной железы.
8. Наличие паразитов.

Патология развивается под влиянием следующих факторов:

• Нездоровое питание.
• Проникновение патогенной микрофлоры.
• Вирусные заболевания (ангина, грипп, тонзиллит и др.).

Симптомы заболевания

Помимо недомогания после еды, заболевание сопровождается следующей симптоматикой:

• Изжога.
• Потеря аппетита.
• Понос.
• Болевые ощущения в эпигастральной области.
• Неприятный запах изо рта.
• Рвота.
• Головокружение.
• Слабость.
• Повышается температура тела.
• Отрыжку сопровождают частицы еды.
• Постоянная тошнота, в некоторых случаях сопровождаемая рвотой.
• Обильное слюнотечение.

По утрам симптомы выражены более ярко, чем днем или вечером.

При обнаружении вышеперечисленных симптомов надо обратиться за консультацией к терапевту. Лечение назначается после проведения обследования и постановки диагноза. Обследование включает пальпацию в эпигастрии, фиброгастроскопию, фиброгастродуоденоскопию, рентгенографию.

Подобные проявления могут быть признаками развития онкологии, в данной ситуации к симптомам добавляется боль в животе, особенно в его верхней части, тошнота с рвотой и отвращение к мясу.

Отсутствие своевременного лечения приводит к летальному исходу.

Лечение

Отрыжка с тошнотой поддается традиционной коррекции. Для этого применяют комплексное лечение с использованием медикаментов:

1. Для стимуляции моторики. Они устраняют спазм, блокируя образование пищевых комьев в желудке. Назначается при слабой перистальтике желудка и при хроническом гастрите.
2. Ферменты. Применяют, чтобы улучшить пищеварение. Назначаются при воспалении поджелудочной железы.
3. Обволакивающие антацидные препараты. Применяются при заболеваниях, сопровождаемых изжогой, а также воспалениях слизистых оболочек желудка.
4. Средства для нормализации работы кишечника.
5. Желчегонные препараты. Назначаются при хроническом не калькулезном холецистите с целью устранения застоя желчи.
6. Противорвотные лекарства. Данные препараты снимают тошнотный симптом и устраняют отрыжку, воздействуя на рецепторы головного мозга, отвечающие за рвотные позывы.

Неотъемлемой частью лечения заболеваний с данной симптоматикой является диетическое питание. Из рациона полностью исключаются вредные продукты (жирная пища, газированные напитки, алкоголь, острая еда).

Питание должно быть сбалансированным и дробным. Голод и переедание отрицательно влияют на работу органов брюшной полости.

Пустая отрыжка после еды, не сопровождаемая тошнотой, является нормальным физиологическим явлением и не требует лечения.

Если к тошноте присоединяется сильная рвота и кишечные расстройства, возможен желудочный грипп (ротавирус). Такое состояние грозит обезвоживанием организма. При появлении данных симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Тошнота при нервных расстройствах

Если тошнотный симптом сопровождают головокружение и головная боль, это свидетельствует о нервном расстройстве. Такое бывает при травмах головы и патогенных процессах в головном мозге.

Присутствие данных проявлений говорит о том, что невроз охватывает обширную часть головного мозга и расстраивает вегетативную функцию организма. Больной чувствует недомогание в течение нескольких суток. Это отражается на физическом и эмоциональном состоянии человека. Он становится раздражительным и уставшим. Организм тратит все усилия на поддержание жизненных функций, работая в стрессовом режиме, что вызывает вышеперечисленную симптоматику.

Тошнотный симптом вызывается во время фобий и панических атак. Это признак психического расстройства. Недомогание является реакцией на повышение психологической нагрузки. Это отражается на общем состоянии пациента. У него учащается сердцебиение, повышается или понижается артериальное давление, повышается потоотделение, может появляться скованность движений.

Тошнота в этом случае нарастает постепенно. Сначала активизируются нервные центры. Мозг получает сигнал о наступлении опасности, после этого организм направляет усилия на борьбу с источником опасности. Возникает снижение аппетита. Получив тревожный сигнал, органы желудочно-кишечного тракта вместо переваривания пищи освобождают организм от нее. Это связано с прекращением поступления ферментов. После потери аппетита в мозг подается сигнал, блокирующий нейрогуморальные центры, которые отвечают за повышение аппетита.

Медикаментозное лечение в такой ситуации не принесет результата. Больному назначается консультация психиатра, психолога, невролога. По результатам опроса назначаются успокоительные средства, релаксация и другие способы успокоения.

Причины возникновения тошноты в стрессовых ситуациях

Существует четыре фактора, провоцирующих тошнотный симптом в стрессовых ситуациях:

1. Аэрофагия. При стрессе рефлекторно учащается сердцебиение и дыхание. Воздух при этом поступает в основном через рот, попадая в пищевод и желудок. Скопившийся воздух выходит через пищевод. Следствием является сильная отрыжка.
2. Гипертонус мышц скелета. Мышцы скелета сильно напряжены при повышенном волнении. Происходит выработка адреналина, мышцы каменеют, тонус распространяется на внутренние органы, пострадавшего мучает легкая тошнота.
3. Психологическая нагрузка. При повышении нагрузки организм избавляется от пищи с целью облегчения. К неприятным симптомам добавляется частое мочеиспускание и расстройство кишечника.
4. Настрой больного на рвотные позывы. Если раньше человек на стрессовую ситуацию реагировал рвотой, он ожидает ее появление снова. Чем подает головному мозгу нужный сигнал.

Source: zheludokok.ru

Читайте также

Может ли при орви быть тошнота

Респираторные вирусные инфекции сопровождают людей в осенне-зимний период. Грипп является наиболее опасной разновидностью таких болезней. Он проявляет себя множеством неприятных симптомов. Но если к повышенной температуре, боли в горле, насморку и кашлю пациенты привыкли, то тошнота и рвота часто вызывают неподдельное беспокойство.

Причины возникновения тошноты и рвоты

Грипп является самым опасным видом ОРВИ. Болезнь наносит человеку организму серьезный вред. Активная жизнедеятельность вируса приводит к интоксикации организма. Оказываясь в кровотоке, вирус гриппа стремительно разносится по всему телу. Токсические вещества, выделяющиеся при борьбе с патогенными микроорганизмами, нарушают функционирования органов и систем. Одним из проявлений такого отравления является тошнота и рвота.

Подобная симптоматика отмечается врачами при течении сезонного гриппа. В то же время существуют специфические типы заболевания, которые также характеризуются наличием рассматриваемых симптомов.

Речь идет о ротавирусной инфекции, бытовое название которой желудочный или кишечный грипп. Особенно тяжело такое заболевание протекает у ребенка. Помимо тошноты и рвоты, патология характеризуется поносом (диареей) и острыми болями в области живота. Более подробную информацию о рассматриваемом недуге вы найдете в статье «Желудочный грипп».

Тошнота и рвота – неприятные симптомы ОРВИ, которые доставляют неудобства детям и взрослым. Однако главная опасность подобного состояния таится в возможной дегидратации (обезвоживании) организма. Она с высокой вероятностью развивается при наличии диареи.

Чем опасно обезвоживание

Частая рвота делает течение гриппа более тяжелым. Дети страдают больше, чем взрослые пациенты. В результате выхода рвотных масс организм теряет большое количество жидкости, что приводит к дегидратации.

На тяжесть состояния ребенка решающее значение оказывает малый вес тела. Из-за этого фактора обезвоживание развивается намного стремительнее, нежели у взрослого пациента.

Дегидратация проявляется в сухости слизистых оболочек и понижению диуреза. То есть ребенок реже мочится. Токсины, продукты распада вирусов гриппа и мертвые фагоциты (клетки-защитники) недостаточно активно выводятся из организма. Отравление усиливается и проблема нарастает, как снежный ком. В результате часто развивается легочная или сердечная недостаточность, к гриппу присоединяются вторичные инфекции.

Однако родителям не следует паниковать и пугаться описанного состояния. Решение проблемы лежит на поверхности. Чтобы избежать обезвоживания и высыхания слизистых пациенту нужно давать пить как можно больше жидкости.

При этом предлагаемые больному напитки должны удовлетворять простому требованию. Питье должно быть теплым. Его оптимальная температура составляет 36–37 градусов по Цельсию. В такой ситуации организму не придется тратить дополнительную энергию на охлаждение или подогревание жидкости. Кроме того, теплые напитки не нанесут вреда слизистым покровам рта и горла.

При наличии тошноты и рвоты к употреблению рекомендуются солевой раствор. Для приготовления лечебного средства используйте Регидрон. Речь идет о порошке белого цвета без выраженного запаха, в составе которого находится глюкоза, цитрат и хлорид натрия, хлорид калия. Чайная ложка Регидрона разводится в литре кипяченой воды.

Приготовленный раствор не только эффективно противодействует дегидратация, но также помогает произвести дезинтоксикацию организма, в кратчайшие сроки вывести наружу токсичные вещества и мертвые вирусы гриппа.

Правильное лечение

Многие люди уверены, что от всех симптомов респираторной вирусной инфекции достаточно принять разрекламированное по телевизору лекарственное средство комплексного действия. К сожалению, это не соответствует действительности.

Бороться при гриппе с тошнотой и рвотой при помощи медикаментозных препаратов бессмысленно. Лекарства не позволят полностью купировать проблему и избавить пациента от неприятных ощущений.

При этом существует ряд фармацевтических средств, способных ослабить тошноту и рвоту. Нужно понимать, что они не будут воздействовать на интоксикацию, провоцирующую появление рассматриваемых симптомов. Зато состояние больного улучшится.

К подобным противорвотным препаратам относят Церукал и Мотилиум. Употреблять эти средства следует исключительно по рекомендации лечащего врачи. Особое внимание уделяйте дозировкам, которые указаны в инструкции по применении.

Врачи, которые являются приверженцами доказательной медицины, настаивают на традиционном подходе к терапии. Он состоит из выполнения трех элементарных рекомендаций.

1. Пациент должен соблюдать постельный режим. При этом не следует злоупотреблять просмотром телевизора, использованием смартфонов, планшетов или иных гаджетов, чтением журналов и книг. Больному требуется покой и полноценный отдых.
2. Пациент должен выпивать много теплой жидкости. Предпочтение следует отдавать традиционному чаю с медом, малиной и лимоном; разведенному кипятком черносмородинному варенью, компоту из сухофруктов, ягодным морсам, обычной кипяченой воде. Нужно избегать газированных напитков, пакетированных соков, энергетиков и алкоголя. Пользу обильного питья при тошноте и гриппе мы подробно рассматривали выше.
3. Пациенту нужно дышать свежим и прохладным воздухом. Для этого следует несколько раз в день проветривать комнату, в которой находится больной, производить влажную уборку. Чистый и прохладный воздух способствует скорейшей победе организма над вирусом гриппа.

Эффективность интерферонов

Общеизвестно, что современные аптеки предлагают к покупке большое количество лекарственных противовирусных препаратов для борьбы с гриппом и ОРВИ. Большинство из них имеют в своем составе интерфероны. Производители заявляют, что прием таких средств способствует скорейшему выздоровлению пациента.

Однако официальная медицина относит такие препараты к лекарствам с недоказанной эффективностью. Проще говоря, невозможно понять справился ли организм с вирусом самостоятельно или ему помогло использованное чудо-средство. На тошноту и грипп подобные таблетки также не оказывают никакого действия.

Народная аптечка

Существует много традиционных лекарств, которыми русский народ пользовался испокон веков. Естественно, подобные народные средства не утратили актуальности и в наши дни. Перед использованием проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Действенными народными средствами против тошноты и гриппа, оказывающими положительное воздействие на человеческий организм при гриппе являются:

• теплые напитки, в состав которых входит липа, мед, лимон, шиповник;
• употребляйте в пищу цитрусовые и черную смородину;
• приготовьте при помощи мясорубки смесь из лимонов, апельсинов, грецких орехов и меда.

Бороться с интоксикацией организма поможет отвар с листьями черной смородины, плодами шиповника или калины.

Природным мочегонным средством является арбуз. Чем больше пациент его съест, тем больше раз сходит в туалет. С мочей из организма выйдут токсичные вещества и другие продукты распада вирусов гриппа. Это позволит свести к минимуму или полностью устранить проявления тошноты и гриппа.

Если симптомы не отступают

Правильная терапия и соблюдение данных выше рекомендаций в подавляющем большинстве случаев за 5-7 дней позволяют справиться с респираторной вирусной инфекцией.

Если по прошествии недели тошнота и рвота по прежнему досаждают пациенту, присутствует повышенная температура тела, следует без промедления обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Несоблюдение этого требования зачастую влечет за собой развитие бактериальных осложнений гриппа. В частности, может появиться воспаление легких или менингит. Попытки самостоятельно в домашних условиях справиться с такими серьезными болезнями грозят летальным исходом. Не рискуйте жизнью – обратитесь за помощью к врачу.

Такое заболевание, как ОРВИ, знакомо всем — и взрослым, и детям. Высокая температура, ломота в мышцах, озноб, а также кашель и насморк. Все эти симптомы свидетельствуют об острой вирусной инфекции. Вирусные инфекции опасны не только осложнениями со стороны верхних дыхательных путей, появляющимися после перенесения заболевания. Во время разгара самой болезни или после неё, организм часто не выдерживает нагрузку. Иногда при поражении жизненно важных органов развивается интоксикация.

Симптомы интоксикации проявляются у каждого по-разному, но при этом течение вирусной инфекции значительно ухудшается. Какие признаки интоксикации при ОРВИ у взрослых и детей? Как помочь организму уменьшить пагубное влияние болезни во время заболевания? Давайте это обсудим.

Причины интоксикации при ОРВИ

Все не понаслышке знают о том, как тяжело организм переносит многие вирусные инфекционные болезни. Повышение температуры тела, слабость, головные и мышечные боли — это не все прелести любого острого заболевания. Кроме местной реакции в органах, испытывающих наибольшую нагрузку если есть инфекция, в процесс вовлекаются все системы организма.

Под термином интоксикация понимается отравление организма токсическими веществами, которые вырабатываются в организме человека (эндогенная интоксикация) или поступают извне. В случае с острой вирусной инфекцией организм поражают вещества, которые образуются при разрушении вируса. Интоксикация при ОРВИ носит затяжной характер и, как правило, проявляется в период течения самого заболевания.

Почему происходит отравление организма при вирусных инфекциях? К таким неприятным последствиям приводят несколько механизмов.

1. Сам вирус повреждает эпителий слизистых оболочек верхних дыхательных путей.
2. Запускается механизм самоповреждения, когда клетки слизистых высвобождают медиаторы воспаления (повреждающие частицы). Они уменьшают защиту организма и повышают проницаемость сосудов.
3. В это время вирусы «отравляют» организм человека продуктами распада. Это не токсины по своей природе, то есть вирус не вырабатывает специфические белковые молекулы, повреждающие внутренние органы больного человека. Но в месте где защита сосудов ослаблена, и они становятся проницаемы для чужеродных веществ поражение органов и систем происходит быстрее.

Все это приводит к отравлению организма, человек чувствует недомогание и выраженную общую слабость.

Причины отказа механизмов защиты организма

В норме при каждом заболевании срабатывают защитные механизмы по обезвреживанию инфекции. Это очистительная система организма человека.

1. Клеточные механизмы защиты. Они представлены клетками крови, которые направляются к источнику поступления инфекции. Это лейкоциты, которые поглощают и разрушают вирусы.
2. Печень и почки выводят продукты жизнедеятельности организмов. Они тоже очищают кровь от присутствия в ней повреждающих частиц.

Но во время присутствия большого количества вирусов, при тяжёлом течении заболевания или присоединения бактериальной инфекции — защита организма не срабатывает. Тогда продукты жизнедеятельности микроорганизмов приводят к развитию выраженной интоксикации.

Симптомы интоксикации при ОРВИ

Какие симптомы интоксикации могут наблюдаться при ОРВИ?

1. Слабость, ощущение ломоты во всём теле, сильное потоотделение.
2. Головные и мышечные боли.
3. Тошнота, привкус горечи во рту, рвота, боли в животе.
4. Озноб.
5. Бледность кожи.
6. Вялость, нарушение сна, отсутствие аппетита.

Тяжёлая вирусная инфекция сопровождается не только такими симптомами, — может развиться токсический шок. Постепенно учащается пульс, незначительно повышается артериальное давление, затем снижается. Если в начале человек беспокоен и несколько возбуждён, то в период развития шока становится апатичным.

Сложно протекает интоксикация при ОРВИ у ребёнка. У малышей ещё не полноценно сформировались механизмы защиты от инфекции. Поэтому все перечисленные симптомы развиваются не постепенно, а за более короткий промежуток времени.

Лечение вирусного отравления

По характеру течения интоксикация при вирусном заболевании чаще острого характера. Развивается быстро и действует недолго. Организм самостоятельно справляется с нагрузкой и самочувствие человека практически не страдает. При этом достаточно принимать противовирусные препараты, соблюдать постельный режим и пить достаточное количество жидкости. Все системы органов после стихания болезни работают без последствий. Но это в лучшем случае.

Тяжёлое течение инфекции требует дополнительной медикаментозной помощи. Как снять интоксикацию при ОРВИ в таком случае?

1. Что важно запомнить? Тяжёлые инфекции лечатся в условиях стационара. Первое, что назначают врачи — дезинтоксикационная терапия. Внутривенное введение жидкости от 500 мл до 2 литров и более в сутки вместе с мочегонными препаратами. Во время интоксикации бывают большие потери воды вместе с потом, их нужно возмещать, так значительно облегчается течение болезни.
2. Назначают противовирусные лекарственные средства. В период разгара болезни большой пользы они не принесут, то есть уже не избавят от проникновения вируса в дыхательные пути. Но могут облегчить течение заболевания.
3. Если интоксикация организма при ОРВИ в разгаре, лечение симптоматическое. В состав этой терапии входят так называемые вещества по требованию. Ингаляции, жаропонижающие лекарства, антибактериальные препараты.
4. Обязательно назначаются витамины в первую очередь витамин C, он защищает сосуды, помогает справляться с инфекцией.

Как уменьшить интоксикацию при ОРВИ в домашних условях

При появлении первых симптомов болезни необходимо обратиться к специалисту! Он назначит соответствующее лечение, расскажет, как снять интоксикацию при ОРВИ. Оценив симптомы, врач в индивидуальном порядке назначит лечение, порекомендует приём противовирусных средств, которые помогут иммунитету достаточно быстро подавить размножение вируса.

При ОРВИ важно помогать организму в борьбе с вирусом. Что включает в себя профилактика интоксикации организма при ОРВИ?

1. Главным способом борьбы с отравлением организма вовремя ОРВИ является выведение продуктов распада с помощью обильного питья. Витаминизированные соки, компоты, травяные чаи, минеральная вода без газов помогут быстрее выводить токсины из организма больного.
2. Ещё одним методом борьбы с интоксикацией является приём легкоусвояемой пищи. Во время болезни человеку совсем не хочется есть, но тогда организм теряет силы и способность бороться с вирусом. Приём лёгкой, жидкой, тёплой пищи, например, — нежирного бульона с сухариком, поможет восстановить силы, создаст дополнительный запас сил. Иммунная система получит дополнительные энергетические запасы для борьбы с отравлением. Питье и приём пищи не вылечат человека от вирусной инфекции, но помогут организму справиться с интоксикацией при ОРВИ.
3. Абсорбенты помогут вывести токсины из ослабленного болезнью организма — их выбор в аптеках достаточно широк, можно приобрести простой активированный уголь.
4. Для защиты печени, которая берёт на себя основную нагрузку по нейтрализации токсинов, хорошо сделать курсовой приём растительных гепатопротекторов на основе овса, расторопши. Они улучшат работу печёночных клеток, принесут значительное облегчение состояния.
5. Иммуномодуляторы простимулируют противовирусную защиту организма, наиболее известен — «Интерферон».
6. Народные средства тоже придутся весьма кстати: отвар шиповника, настойка элеутерококка, женьшеня, пиона — придадут человеку тонус, помогут войти в рабочий ритм после болезни.

Лёгкую интоксикацию испытывал каждый, кто хоть раз в жизни болел ОРВИ. Переносится неплохо и не требует особого лечения. Но если иммунитет ослаблен, а вирусная инфекция сильна, то симптомы не ограничатся слабостью и недомоганием. Как этого не допустить? Своевременное лечение, постельный режим и соблюдение рекомендаций врача — основа профилактики таких состояний. В случае когда человеку не повезло и болезнь приобрела тяжёлый характер течения — выход один, госпитализация.

Тошнота при простуде — достаточно распространенное явление. Чаще всего такому симптому подвержены дети. При сильном кашле происходят рвотные позывы. Нельзя сказать, что это патология. Такое может случиться при ринофарингите, когда большое количество слизи скапливается в носоглотке. Это вызывает неприятные ощущения и тошноту.

Причины

Но есть и не простые причины тошноты, например, последствия гайморита. В этом случае человека беспокоит головная боль, заложенность и болевые ощущения в ушах, повышается температура, возникает слабость всего организма.

Причиной тошноты является интоксикация организма вирусом. Она может быть умеренной и сильной. При умеренной интоксикации, человек будет испытывать чувство тошноты и дискомфорт. А при сильной следующие симптомы:

• мигрень;
• плохой сон;
• бессилие;
• высокая температура;
• изменение кровеносного давления;
• рвота;
• болевые ощущения в суставах.

Откуда берется интоксикация?

Почему возникает тошнота при простуде? Когда организм борется с вирусами, они распадаются на частицы и преобразовываются в токсичные вещества, что и отравляет организм. Клетки вируса могут попадать в кровь и ЦНС, что приносит дополнительный вред и ухудшение болезни. Почему тошнит при высокой температуре? При лихорадке вирус прогрессирует и борется с организмом, интоксикация становится сильнее. А вот при снижении температуры состояние больного улучшается.

Часто при ОРЗ можно встретить симптом тошноты. Это обусловлено интоксикацией организма, ее степень зависит от температуры тела и вида заболевания. Также тошнота при ОРВИ может быть.

Рвотные позывы при гриппе

При данном заболевании интоксикация происходит сильная. Так как вирус очень стремительно распространяется по всему организму, попадая в сосуды и ЦНС, что может нарушить работу головного мозга. Из-за этого и появляется тошного при гриппе. Это сложное заболевание, поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение. Существуют признаки отравления организма токсинами:

1. Очень высокая температура.
2. Изнеможение и предобморочное состояние.
3. Болевые ощущения в мышцах, болят суставы, ломота всего тела.
4. Тошнота.
5. Сильное потоотделение.
6. Нет аппетита.

Грипп бывает еще в виде ротовой инфекции. В этом случае вирус попадает в кишечник, где и начинает распространять свои клетки. В этом случае тошнит при простуде сильно. При этом у человека наблюдается рвота и понос. Повышается температура тела, болевые ощущения в животе. Рвота может быть сильной, может возникнуть боль в горле. При таких симптомах нужно срочно обратиться в больницу, чтобы не произошло обезвоживания организма.

Как лечить рвоту?

Просто лечение гриппа таблетками не избавит от тошноты. Тут нужно принимать противовирусные препараты совместно с противорвотными. Также должно быть обильное питье и прием сорбентов, чтобы очистить организм от токсинов. Температуру до 39 градусов не рекомендуют сбивать, так как при таком жаре вирусные клетки могут погибнуть. Чтобы облегчить состояние больного, можно делать водные компрессы. Таким образом удастся приглушить тошноту при простуде.

Рвотный позыв может остаться и после болезни. Это говорит о том, что больной не вовремя обратился за помощью и не начал должного лечения. В этот момент вирус успел повредить ЦНС. Также у больного совместно с тошнотой будет головная боль.

Рвотные позывы при ангине

Тошнота может быть при ангине и тонзиллите. При этом инфекция одолевает миндалины. Все зависит от особенностей организма болеющего человека. Он может как ощущать болевые симптомы, так и не ощущать. Если горло начало болеть, значит, бактерии активно увеличили рост, началась ангина, появились гнойные пробки. Рвоту можно встретить чаще у детей при таких симптомах. У взрослых это наблюдается реже. Причинами тошноты при ангине могут быть:

• высокая температура;
• отравление организма вирусными токсинами;
• неправильный прием антибиотиков;
• сильное воспаление миндалин, образование гнойных пробок.

Что делать при ангине?

Чтобы избавится от тошноты при ангине, необходимо определить причину ее возникновения, а потом уже приступать к лечению:

1. Первым делом должно быть обильное питье теплой жидкости с сорбентами. В течение нескольких часов нужно произвести очищение кишечника. Для этого вместе питьем можно выпить слабительное. Если опорожнение не произошло естественным путем, нужно сделать клизму.
2. Для лечения горла делают полоскания, далее нужно принять противовоспалительные средства.
3. Чтобы избавиться от гнойных пробок, требуется частое полоскание, 2 раза в час, антисептиком. Также сами пробки нужно прижигать йодом, после чего производить полоскание. Нельзя оставлять все так, как есть, лечение проводить нужно. Иначе инфекция может распространиться на другие ткани и вызвать осложнения.
4. Если причиной тошноты и рвоты является высокая температура, то нужно ее сбить медикаментами. Приветствуется обтирание больного. Детей нельзя обмазывать спиртовыми растворами, так как. они могут вызвать еще большую интоксикацию.
5. Если рвота появилась после приема антибиотиков, стоит изменить дозировку или заменить средство на другое. Но только под контролем врача.

Рвота у детей

При рвоте у детей есть определенные особенности. Если есть тошнота при простуде, то не нужно давать сразу лекарства. Рвота может повториться, и все лекарства выйдут обратно. Нужно дать организму время успокоиться. В течение 5 часов не стоит кормить ребенка. Можно давать отвары мяты и ромашки. Если рвоты не будет, можно давать еду маленькими порциями, в виде бульона или еды на пару. Если у ребенка помимо рвоты еще и понос, может произойти обезвоживание. Нужно обильное питье и сорбент.

Профилактические меры

Чтобы не было рвоты при простуде, нужно исключить саму простуду. Для этого есть простые профилактические методы:

1. Исключить вредные привычки.
2. Не пренебрегать правилами личной гигиены.
3. Хорошее питание.
4. Иногда промывать нос солевым раствором.
5. Употреблять витамины в чистом и медикаментозном виде.

После устранения рвоты различными препаратами, кишечник истощен и требует особого внимания. Нужно восстановить микрофлору, в этом помогут медикаменты. Также при слабости можно пить теплый чай, обычный или травяной. Такое состояние обусловлено обезвоживанием организма.

Другие патологии

Если тошнота появляется периодически без всяких на то признаков, нужно обязательно обратиться в больницу. Чтобы исключить всевозможные патологии.

Помимо простудных причин тошноты, могут быть и другие:

1. Гастрит, панкреатит.
2. Неправильное питание, злоупотребление жирной и острой пищей.
3. Кишечные палочки.
4. Токсикоз.
5. Психические расстройства.

Таблетки для взрослых. Какие препараты стоит принимать?

Существует ряд препаратов от тошноты. Но их может назначить только врач, предварительно выявив причину недуга. Самые популярные медикаменты, которые смогут побороть тошноту при простуде:

1. «Церукал» – препарат, который хорошо справляется со своей задачей. Имеет вид таблеток и жидкости для инъекций, последние назначаются только врачом. Чаще при воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта. Они помогают устранить тошноту и икоту.
2. «Фурализидол» – применяется при бактериальных и паразитарных процессах в ЖКТ. Стоимость низкая, препарат поможет избавиться от рвотных позывов и поноса.
3. Еще одни таблетки против тошноты – «Сумамед». Антибиотик широкого воздействия. Препарат назначают при инфекционных заболеваниях желудка. Он хорошо уничтожает опасные микроорганизмы и предотвращает их размножение и распространение. Имеет вид порошка, таблеток и капсул.
4. «Ксилокаин – имеет вид спрея. Является обезболивающим средством, хорошо устраняет тошноту.
5. Таблетки «Мотилиум» – этот препарат является противорвотным, хорошо устраняет боль в животе, изжогу.

Таблетки для детей. Какие стоит приманить?

Для детей назначают другие препараты. Рвота может спровоцировать обезвоживание организма, поэтому нужно как можно быстрее устранить ее причину. Особенно детям до года. Но все препараты можно давать только по назначению детского врача:

1. Таблетки «Мотилиум» или препарат в виде порошка. Можно применять с рождения. Уберут вздутие живота, изжогу, тошноту и боли в животе. Используют при отравлениях и инфекциях.
2. «Церукал» – данный препарат могут принимать дети и беременные женщины. Имеет вид таблеток или инъекций. Уменьшает спазмы в желудке, за счет этого нет позывов к рвоте.
3. Таблетки «Атропин». Они устраняют спазмы в кишечнике, что предотвращает рвотные позывы. Детям возможны и инъекции, только по рекомендации врача.

Советы

Основным при интоксикации является обильное питье. Это рекомендуют все врачи. Вода очищает организм, помогает от обезвоживания, выводит слизь из дыхательных путей. Очень хорошо пить отвар шиповника, воду с лимоном и медом, натуральные соки и морсы. Желательно, чтобы температура жидкости была выше температуры тела, это улучшит ее эффективность. Какие таблетки от тошноты лучше принимать? Этот вопрос стоит обсудить с врачом.

Нужно придерживаться щадящей диеты. Исключить жирную, жаренную и острую пищу. Еда должна быть легкой и приниматься в теплом виде. Также для профилактики заболеваний нужно следовать правилам, которые изложены выше.

Небольшое заключение

Самостоятельным лечением заниматься не стоит, можно только навредить себе. Тем более если тошнота появилась без сопутствующих симптомов. Некоторые препараты безвредны, другие принимаются только по рекомендации врача, при определенных видах заболеваний. Чтобы не навредить себе, не стоит самостоятельно ставить себе диагноз! Это опасно!

Тошнота при простуде: причины, лечение, средства

Простуда сопровождается неприятными проявлениями: кашель, температура, насморк и тошнота. Эти симптомы появляются из-за интоксикации отравляющими веществами вирусов и бактерий, приведшие к болезни.

Причины

При простуде частым симптомом заболевания является тошнота и приступы рвоты. Они возникают по причине накопления в организме токсических продуктов, появляющихся по причине распада пораженных клеток вируса. Это результат борьбы иммунной системы организма с болезнетворными клетками. При развитии заболевания, инфекция поражают нервную систему, что влияет на её работу и функционирование других органов. Это проявляется соответствующими проявлениями: головокружение, тошнота, общий упадок сил.

Основная причина появления этих симптомов заключается в нарушении функционирования вегетативной системы организма.

Во время сильной интоксикации тошнота человеком может не чувствоваться. Это приводит к возможному появлению рвотного рефлекса и дизурических расстройств в виде диареи. Такое состояние продолжает в среднем до 3-4 дней, исходя из терапии.

Лечение

Для улучшения состояния человека при интоксикации используются комплексные меры для устранения вируса и проявлений заболевания. Чтобы вывести скопившиеся токсины требуется обильное питье теплой жидкости в течение дня. Это вымывает остатки жизнедеятельности бактерий и восполняет баланс жидкости. Спустя время тошнота и приступы рвоты проходят.

Обильное теплое питье стимулирует выведение слизи из бронхов, которая скапливается в процессе болезни.

1. Для восполнения жидкости рекомендуется использовать отвар шиповника, негазированную минеральную воду, ягодный морс и зеленый час с медом и цитрусовыми. Теплая жидкость, дабы организм мог быстрее её усвоить.
2. Остановить тошноту и приступы рвоты можно, используя Полисорб, эффективно выводит токсины.
3. Чтобы устранить рвотные позывы следует поменять рацион. Его настраивают на вывод скопившихся отходов от бактерий и улучшение иммунитета. Для этого исключаются жареные блюда и пряности. Питание должно составлять легкую для желудка еду: пресные каши, нежирный куриный бульон, овощи на пару.

Нужно больше отдыхать, спать. Рекомендуется исключить физический труд и работу во время болезни. Когда организм начинает восстанавливаться и проходят симптомы, по утрам делается легкая гимнастика, чтобы восстановить силы.

Лекарства

Медикаментозное лечение назначается врачом. Терапия направлена на устранение основного заболевания и купирования симптомов:

• Ремантадин – противовирусный препарат. В 1 день 300 мг в сутки за 1-3 приема, во 2, 3 дни по 10 мг 2 раза в сутки, в 4, 5 дни по 100 мг 1 раз в сутки.
• Осельтамивир – во время еды, по 75 мг 2 раза в день, курс лечения 5 дней.
• Арбидол – иммуномодулятор, стимулирующий выработку интерферона. Принимать по 200 г 4 раза в день при лечении гриппа и других ОРВИ.
• Ибупрофен – противовоспалительный препарат, по 1 таблетке 200 мг 3 раза в день после еды.
• Парацетамол – противовоспалительный препарат 1 таблетка 0.5 г 4 раза в сутки.

Из кишечных сорбентов принимают:

• Энтеросгель – препарат в форме геля, за час до других лекарств, запить водой, 1 пакет 3 раза в сутки, курс лечения 3-5 дней;
• активированный уголь – 3-4 таблетки по 250 мг каждый день по 4 раза, курсом 3-5 дней.

Также используются препараты, содержащие витамин С: аскорутин и аскорбиновая кислота. При нахождении в стационаре больным назначают выведение из организма токсинов за счет внутривенного введения раствора глюкозы.

Народные средства

Для борьбы с интоксикацией организма вирусными заболеваниями применяются отвары и настои, сделанные из лечебных трав:

• Заваривать в емкостях отвары из шиповника, листьев малины либо липового цветка и выпивать 3 раза в день по полстакана.
• В равных долях листья ромашки, календулы, зверобоя и мяты. Все это перемешать и полстакана смеси залить кипящей водой. Настаивать в течение 10 минут, довести до кипения и провести ингаляцию парами отвара.
• Чтобы укрепить сосуды используют ягоды и фрукты, в составе которых много витамина С. Для этого подходят цитрусовые: лимоны, апельсины мандарины, черная смородина.
• 250 г кедровых орехов измельчить, добавить 3 ст. л. меда, мякоть апельсина и перемешать. Полученное средство принимать 5 раз в сутки по 3 ст. л.

Видео

Общая информация о простуде, симптомы.

Появление тошноты во время простуды – это частый симптом, обусловленный скоплением отходов микроорганизмов. Для устранения используются медицинские препараты, борющиеся с основной инфекцией и купирующие проявления заболевания, народные средства.

Гастрит. Что это такое, каким он бывает и чем опасен?

Приступ боли в верхнем отделе желудка выбивает вас на пару дней из привычного ритма жизни. Вы, наконец, находите время для визита к гастроэнтерологу и он ставить предварительный диагноз – гастрит. Увы, на этом месте большинство пациентов облегченно вздыхают и расслабляются до следующего обострения. Но так ли все безобидно? Попробуем разобраться.

Принято считать, что гастрит – это такое относительно безвредное заболевание, сродни простуде, которым болеет каждый второй встречный. Второе утверждение близко к истине – 80% заболеваний желудочно-кишечного тракта – это те или иные формы гастрита. Однако тезис о безобидности гастрита низвергает другой количественный показатель – частота случаев рака желудка, который уверенно держит первое место в статистике злокачественных опухолей. А ведь гастрит – это первый шаг к этому онкологическому заболеванию.

Гастрит — это…

Чем же является гастрит на самом деле? Начнем с медицинского определения. Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Воспалительный процесс может продолжаться годами, это ведет к атрофии, истончению слизистой, образованию на ней изъязвлений. Причиной гастрита долгие годы считались повышенная кислотность желудка, неправильное питание, определенный список лекарственных препаратов, аутоиммунные болезни и пр. Несомненно, эти факторы повышают вероятность гастрита. Однако в 90-х годах прошлого века была доказана и описана бактериальная природа гастрита. Истинная причина гастрита – бактерия Helicobacter pylori, уникальная тем, что способна выживать в агрессивной желудочной среде. Данная бактерия поселяется в нижней части пищевода, желудке, двенадцатиперстной кишке и движется внутри слизистой, образуя микроканалы, в которые попадает соляная кислота – основа желудочного сока.

Столь позднее открытие природы гастрита связано с тем, что медицинское сообщество долгое время не соглашалось с доводами ученых. Считалось, что ни один микроорганизм не в состоянии быть резистентным желудочной среде и выживать в практически неразбавленной соляной кислоте. Helicobacter pylori находили в пробах изъязвленных участков желудка и ранее, но считалось, что это некая бактерия, неопасная для организма. Долгое время не удавалось определить зависимость между деятельностью бактерии и гастритом, а также – вырастить колонию бактерий вне желудка, в лабораторных условиях на известных питательных средах. Когда американскому ученому Барри Маршаллу это удалось, он поступил радикально, как настоящий фанатик науки – выпил чашу Петри с полученной культурой Helicobacter pylori. Через десять дней его желудок продемонстрировал все признаки развивающегося гастрита, который ученый немедленно вылечил комбинацией антибиотиков. Так было доказано непосредственное участие Helicobacter pylori в развитии гастрита. Для Барри Маршалла эта выходка имела определенные последствия – месяц лечения, а также – попадание в ряды медицинских гениев сродни Александра Флеминга и награждение Нобелевской премией в области медицины (2005 г.). Для лечения же гастропатологий данное открытие стало революционным: на смену скальпелю хирурга пришло двухнедельное лечение антибиотиками.

Традиционно при классификации гастрита его делят на:

• острый гастрит;
• хронический гастрит.

Острый гастрит

Острый гастрит – резкая реакция организма на воздействие раздражающего фактора. Иными словами, он развивается, когда съедено или выпито «не то» – химическое вещество, лекарство, агрессивная еда на фоне хронического гастрита или иных, уже имеющихся проблем желудка. Острый гастрит развивается стремительно, в течение нескольких часов сообщая о себе сильной болью и расстройством работы ЖКТ. По степени и форме поражения различают следующие виды острого гастрита:

• Катаральный гастрит. Характеризуется достаточно легкой, поверхностной формой поражения слизистой желудка. Сопровождается болевым синдромом, но достаточно быстро купируется после промывания желудка либо его естественного очищения. Имеется большая вероятность полного восстановления желудка после манифеста заболевания.
• Эрозивный гастрит. Более тяжелая форма острого гастрита по сравнению с катаральной. Характеризуется выраженным болевым синдромом, нарушением работы ЖКТ, эрозивными поражениями слизистой желудка. Из поврежденных участков желудка может сочиться кровь, в таком случае отмечается характерная рвота «кофейной гущей». Достаточно серьезное заболевание, которое может быть признаком начала язвенной болезни желудка.
• Фибринозный гастрит. При этом виде острого гастрита происходит дифтерическое воспаление поверхности желудка, который выстилается белковой пленкой – фибрином. Повреждение этой пленки влечет образование раневой поверхности на слизистой. Клиника – характерная для острого гастрита – боль, рвота, повышение температуры. Характерный признак этого вида гастрита – наличие фибриновых пленок в рвотных массах.
• Коррозивный гастрит. Развивается при отравлении агрессивными химическими веществами, при этом поражаются все слои желудка – как поверхностные, так и глубокие. Возможна перфорация желудка, перитонит. Признак – наличие крови, слизи, отравляющего вещества в рвотных массах (например, острый запах уксуса при отравлении уксусной кислотой).
• Флегманозный гастрит. Достаточно редкий вид гастрита, опасный и имеющий высокий риск летальности. Представляет собой гнойное воспаление стенок желудка, которое могут вызвать различного рода бактерии – стрептококк, кишечная палочка и пр. Бактерии поражают подслизистую (на которой они способны выживать), где образуются гнойные абсцессы. Состояние больного стремительно ухудшается – озноб, высокая температура, сильная боль, спутанное сознание, рвота кровью, острая боль в верхнем отделе живота – признаки флегматозного гастрита. Если медицинская помощь не оказывается такому больному в течение суток, он умирает от сепсиса или перитонита. В редких случаях возможно выздоровление, если абсцесс прорывается и имеет место рвота гноем. Единственно возможный способ лечения – хирургическое вмешательство.

Хронический гастрит

Хронический гастрит – это вялотекущее, со смазанными симптомами, но, тем не менее, такое же опасное заболевание, как и острый гастрит.

Причинами хронического гастрита могут быть:

• аутоимунные процессы;
• бактериальное заражение Helicobacter pylori;
• физиологические аномалии, например – заброс желчи в желудок, повышенное содержание кислоты в желудочном соке и пр.

Хронический гастрит может быть следствием острого непролеченного гастрита. Он локализуется в определенном отделе желудка или поражает всю слизистую. По степени поражения желудка различают поверхностный и атрофический гастрит. Второй является результатом запущенного поверхностного заболевания. При наступлении атрофического гастрита наблюдается уменьшение количества желез желудка, его секреторной функции.

Проявления гастрита

Нет какого-то определенного симптома, по которому врач может точно определить, что его пациент имеет дело с гастритом, если речь не идет, разумеется, об отравлении химическими веществами с ярко выраженными признаками (запах, цвет, и пр.), которые продемонстрируют рвотные массы. В этом случае все будет понятно и очевидно. Однако если наблюдаются та же рвота, диарея, температура-озноб, тяжесть в желудке, боль и другие проявления, после первичного осмотра точный диагноз врач поставить не сможет. Постановка диагноза «гастрит» потребует дополнительных исследований и исключения панкреатита, перитонита, и даже печеночной и почечной колик, которые могут давать похожую симптоматику. Наконец, сходу отличить гастрит от язвенной болезни желудка, также невозможно. Для этого понадобится гастроскопия, детальное исследование крови и анализ каловых масс. Во время исследования камерой врач увидит характер и степень поражения поверхности желудка, прочие проявления гастрита, сможет взять соскоб эрозированных участков слизистой. Лабораторные анализы детализируют этот диагноз – формула крови покажет, насколько далеко зашло дело, каков характер иммунного статуса. Все это поможет врачу выбрать правильную стратегию лечения.

Чем опасен гастрит

Благодаря последним научным открытиям гастрит, сегодня, не смотря на широкую распространенность, успешно поддается полному излечению. Однако сила инерции сильна – в России до сих пор принято считать, что единственный возможный способ лечения хронического гастрита – специальная диета и поддерживающая терапия. Но так форма поражения желудка постепенно становится более тяжелой, участок поражения – обширным, делая орган в целом беззащитным. Следующая за гастритом стадия поражения желудка – язвенная болезнь, которую, в отличие от гастрита, вылечить намного сложнее и о полном излечении речь в этом случае уже практически не идет. Язвенная болезнь может угрожать перфорацией желудка, что смертельно опасно и требует для излечения скальпель хирурга.

Кроме того, непролеченные и продолжающиеся годами заболевания желудка – прямая дорога к такому грозному диагнозу, как онкология. Как мы уже говорили выше, злокачественные опухоли верхнего отдела ЖКТ уверенно держат первое место в статистике раковых заболеваний. Как известно, рак лечиться в подавляющем большинстве случаев радикально – скальпелем. Поскольку в верхнем отделе ЖКТ сосредоточены жизненно важные органы – пищевод, желудок, двенадцатиперстная кишка, потеря даже части этих органов может оказаться фатальной для организма. Предотвратить печальный финал, исключить рак желудка и продлить качество и срок жизни можно достаточно простым способом – своевременно пролечив гастрит.

www.kp.ru

симптомы, лечение, питание, таблетки от гастрита

Гастрит – воспалительное, часто инфекционное заболевание слизистой оболочки желудка, возникающее по различным причинам – от неполноценного питания до нарушения деятельности ЦНС. В зависимости от длительности и основных проявлений выделяют две формы гастрита: острую и хроническую. Хроническая форма заболевания приводит к атрофии слизистой желудка, становится причиной развития язвенной болезни или злокачественной опухоли органа.

Гастрит желудка диагностируется у людей любого возраста, преимущественно у мужчин от 25 до 45 лет, имеющих вредные привычки, злоупотребляющих алкогольными напитками. Большинство современных специалистов полагают, что данное заболевание не передается по наследству. Диагностирование его у членов одной семьи связано с одинаковыми условиями их жизни, в первую очередь питанием.

Симптомы гастрита

Воспаление слизистой пищеварительного органа может на протяжении длительного времени не проявляться. У многих больных первые признаки гастрита возникают уже в первую неделю заболевания. Это, как правило, тяжесть в желудке, возникающая в момент употребления пищи либо спустя некоторые время, изжога, тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой. Основной симптом гастрита – ноющая боль в эпигастральной области также может быть проявлением язвенной болезни. Дифференцирование этих патологий друг от друга под силу только специалисту.

Хроническая форма гастрита протекает без заметных проявлений либо проявления ее стерты. Это могут быть: отрыжка, неприятный запах изо рта, едва заметная боль в области желудка, на которую больные обычно не обращают внимания, чувство тяжести в животе. Нарушение пищеварения, частое расстройство стула, запоры также могут быть свидетельством воспалительного процесса слизистой желудка.

Лечение гастрита

Диагностика заболевания включает следующие исследования:

• гастроскопия – осмотр слизистой оболочки желудка при помощи специального оборудования;
• лабораторное исследование желудочного сока;
• биопсия слизистой желудка;
• лабораторный анализ крови, кала.

В ходе диагностики гастрита специалисту необходимо установить основную причину возникновения патологии. От этого во многом будет зависеть дальнейшая терапия.

А теперь о том, как лечить гастрит. Острая форма заболевания поддается лечению гораздо легче, чем хроническая. Больному назначаются препараты, снижающие кислотность желудочного сока (Алтацид, Алмагель), поскольку соляная кислота раздражает слизистую органа и способствует развитию и усилению воспалительного процесса. При диагностировании инфекционного гастрита, вызванного бактерией Helicobacter pylori, к приему показаны антибиотики. Конкретный препарат подбирается специалистом с учетом общего состояния здоровья пациента, наличия у него противопоказаний и т.п.

В качестве вспомогательной терапии при гастрите могут приниматься обезболивающие, противовоспалительные средства, препараты, действие которых направлено на устранение таких симптомов, как изжога, тошнота и тяжесть в желудке.

Лечение гастрита народными средствами

Гастрит – очень распространенное заболевание, при отсутствии лечения приводящее к серьезным последствиям. Установлено, что хронические воспаление слизистой желудка приводит к развитию язвенной болезни, а в некоторых случаях – к злокачественной опухоли органа. Поэтому самостоятельная терапия данного заболевания неприемлема. Лечение гастрита в домашних условиях может проводиться только после установления точного диагноза и с разрешения лечащего специалиста.

Народная медицина рекомендует лечить воспаление слизистой желудка лекарственными растениями (подорожник большой, облепиха, ромашка аптечная, шиповник и т.д.) и травяными сборами. Курс лечения облепиховым маслом при гастрите длится 1 месяц. Данное средство обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Принимается облепиховое масло по чайной ложке за полчаса до еды, 1 раз в день. По рекомендации специалиста курс лечения можно продлить до 2 месяцев.

Подбирая то или иное средство, также следует учитывать кислотность желудка. При повышенной кислотности полезно ежедневно утром до еды принимать несколько ложек картофельного сока, при пониженной кислотности следует ежедневно употреблять отвары из зверобоя, листьев черники, подорожника.

Питание при гастрите

Неотъемлемой частью лечения воспалительных заболеваний желудка является диета. Меню при гастрите исключает: соленые, жареные блюда, копчености, жирное мясо, наваристые бульоны, кислые фрукты. Пища для больного готовится без добавления большого количества соли и специй, ему показано ежедневное употребление каш из различных круп, отварного мяса, нежирного бульона, вареной рыбы, киселя.

Диета при гастрите желудка составляется специалистом. Питание может различаться в зависимости от кислотности желудка. Пациентам с повышенной кислотностью рекомендуется употребление продуктов, снижающих выработку органом соляной кислоты. К таким продуктам можно отнести молочные супы, тушеные или приготовленные на пару овощи, натуральные соки из сладких фруктов. Лицам с пониженной кислотностью желудка рекомендуются к употреблению такие продукты, как рис, нежирное мясо, кисломолочные продукты.

Питание больного должно быть дробным, употреблять пищу ему необходимо маленькими порциями до 6 раз в день.

Таблетки от гастрита

Существует огромное количество лекарственных препаратов, предназначенных для лечения гастрита. Большинство из них выпускается в форме таблеток и суспензий. К таблеткам от гастрита относятся:

• Викалин – растительный препарат, обладающий спазмолитическим, антацидным и вяжущим действиями;
• Фестал – препарат на основе панкреатина, способствующий восстановлению функций желудка и поджелудочной железы;
• Гастроцепин — блокатор М1-холинорецепторов, действие которого направлено на снижение выработки желудочного сока и защиту слизистой органа от воздействия агрессивной щелочной среды.

Не следует самостоятельно назначать себе и своим близким прием тех или иных препаратов. Это может привести к нежелательным последствиям и осложнениям. То, как вылечить гастрит, знает специалист-гастроэнтеролог. Только он может точно диагностировать заболевание и назначить прием лекарственных средств.

В разделе «Запись к врачу онлайн» вы можете увидеть рейтинг и стоимость приема профильных врачей, а также записаться к ним на приём.

pro-simptomy-lechenie.ru

причины, симптомы, диагностика и лечение

Гастрит — группа заболеваний разного генеза с острым или хроническим воспалением слизистой желудка. Проявляется эпигастральной болью, диспепсией, интоксикацией, астенией. Диагностируется с помощью ЭФГДС, рентгенографии желудка, уреазного теста, внутрижелудочной pH-метрии, исследования желудочного сока, других лабораторных и инструментальных методов. Для лечения применяют антибактериальные, антисекреторные, гастропротекторные препараты, компоненты желудочного сока в сочетании с лекарственными средствами, влияющими на отдельные звенья патогенеза. При некоторых формах заболевания показано хирургическое лечение.

Общие сведения

Гастрит — одно из наиболее распространенных заболеваний пищеварительных органов, составляющее до 80% болезней желудка. Частота возникновения расстройства увеличивается с возрастом. По данным наблюдений в сфере гастроэнтерологии, различными вариантами патологии страдает до 70-90% пожилых пациентов. В последние годы участились случаи диагностики гастрита у детей, возросла роль бактериального фактора в развитии воспаления — до 90% случаев связано с хеликобактерной инфекцией. Сохраняется тенденция к преимущественно хроническому течению процесса, распространенность острых вариантов болезни не превышает 20%.

Гастрит

Причины гастрита

Гастрит — полиэтиологическое заболевание, возникающее при воздействии на желудок различных повреждающих факторов. Его развитию способствуют патологические процессы, при которых нарушается локальная резистентность слизистого слоя, общая реактивность организма, регуляция секреторной и моторной функции органа. Основными причинами и предпосылками гастрита являются:

• Инфекционные агенты. У 90% пациентов с хроническим воспалением высеивается хеликобактер. Острый гастрит может быть вызван кишечной палочкой, стафилококками, стрептококками, другой условно-патогенной микрофлорой. Реже заболевание имеет вирусное происхождение или развивается на фоне сифилиса, туберкулеза, кандидоза, глистных инвазий.
• Химические воздействия. Большинство острых процессов возникают из-за попадания в желудок агрессивных веществ. При отравлении сулемой, кислотами наблюдается фибринозное воспаление, щелочами, солями тяжелых металлов — некротическое. При приеме НПВС, глюкокортикоидов, ряда антибиотиков, сердечных гликозидов, кокаина, злоупотреблении алкоголем возможен эрозивный гастрит.
• Измененная реактивность. Воспаление, обусловленное образованием антител к обкладочным клеткам и внутреннему фактору Касла, наблюдается при болезни Аддисона-Бирмера. Реже заболевание ассоциировано с аутоиммунным тиреоидитом, инсулинозависимым сахарным диабетом, аутоиммунным полигландулярным синдромом I типа. Гиперреактивность, вызванная сенсибилизацией организма, служит причиной аллергического гастрита.
• Другие заболевания пищеварительных органов. Слизистая желудка воспаляется при раздражении из-за заброса кишечного содержимого. Билиарный рефлюкс-гастрит развивается из-за функциональной несостоятельности пилорического сфинктера при хроническом дуодените, дискинезии желчевыводящих путей. Предпосылки к рефлюксу желчи отмечаются при болезнях оперированного желудка, дуоденальных опухолях.
• Хронический стресс. Нейрогуморальный дисбаланс чаще служит предрасполагающим фактором, хотя ишемия при острой стрессовой реакции может спровоцировать образование эрозий и даже геморрагического гастрита. Хронический стресс сопровождается длительным спазмом сосудов, недостаточным кровоснабжением слизистой. Ситуация усугубляется истощением резервных возможностей и дискинезиями ЖКТ.
• Пищевые погрешности. Нарушения пищевого поведения — одна из основных предпосылок к развитию хронического поверхностного гастрита. Постоянное поступление жирной, острой, горячей пищи, блюд с экстрактивными веществами, газированных напитков вызывает раздражение слизистой и усиливает эффект других факторов. Реже химическое повреждение или механическое травмирование провоцирует острый процесс.

В пожилом возрасте основным провоцирующим фактором становится инволютивное истончение слизистой, приводящее к снижению местной резистентности. При сепсисе, тяжелых соматических болезнях, онкопатологии предпосылкой к воспалению является хроническая ишемия желудочной стенки. Возможен ятрогенный генез заболевания вследствие лучевой терапии рака желудка, пищевода, других злокачественных неоплазий ЖКТ или механического повреждения органа во время гастроскопии, эзофагогастродуоденоскопии, назоинтестинальной интубации. В некоторых случаях (например, при гиперпластическом гастрите) этиология остается неустановленной. Не исключено, что ряд форм патологии имеет наследственное происхождение.

Патогенез

Механизм возникновения воспаления желудка связан с дисбалансом повреждающих и защитных факторов. Действие токсинов, химических веществ, аутоантител, аллергенов, твердой пищи, инструментов и рентгеновских лучей провоцирует местные реакции. Чем более массивным является повреждающее воздействие, тем острее воспалительный процесс. После короткой фазы альтерации нарушается микроциркуляция, отмечается отек, экссудация внутрисосудистой жидкости и компонентов крови с развитием классического катарального гастрита. В более тяжелых случаях наблюдается острая дистрофия и некроз тканей.

Хронизация острого воспаления сопровождается атрофическими, гиперпластическими, метапластическими, другими дистрофически-регенераторными изменениями железистого аппарата. При малой интенсивности повреждающих нагрузок ключевую роль играет снижение местной резистентности, вызванное как локальными, так и общими воздействиями. Постоянное раздражение эпителия продуктами питания, алкоголем, желчью, эндотоксинами, нарушение регуляции секреторно-моторной функции способствует возникновению хронического воспаления с постепенным нарастанием патоморфологических изменений.

Отдельным звеном патогенеза хронического гастрита является нарушение кислотопродуцирующей функции. Под действием аммиака, выделяемого хеликобактериями, усиливается выработка гастрина, снижается содержание соматостатина, что приводит к гиперпродукции соляной кислоты. В результате у пациента развивается гастрит с повышенной кислотностью. Атрофия слизистой фундального отдела желудка и аутоиммунное повреждение обкладочных клеток угнетают секрецию соляной кислоты при умеренно выраженном воспалении. Этот механизм лежит в основе гастрита с пониженной кислотностью.

Классификация

При систематизации клинических форм гастрита учитывают особенности течения патологического процесса, морфологические изменения слизистой, ведущий этиологический фактор, локализацию воспаления, состояние секреторной функции, стадию заболевания, наличие осложнений. Наиболее полной является Хьюстоновская классификация заболевания с учетом клинико-морфологических критериев, которые предложили Р. Стрикленд и И. МакКей (1973 г.):

• Тип воспаления. По характеру течения различают острый и хронический варианты гастрита. Отдельно рассматривают особые формы заболевания — аллергическое, гипертрофическое, лимфоцитарное, гранулематозное, другие нетипичные воспаления.
• Локализация поражения. Зачастую болезнь поражает один из отделов органа (фундальный, антральный гастрит). При вовлечении в патологический процесс всего желудка, более характерном для острых форм патологии, говорят о пангастрите.
• Этиология. С учетом наиболее значимых причин выделяют хронический аутоиммунный гастрит (тип А), хеликобактерное воспаление (тип В), химико-токсическое поражение (тип С). При сочетании нескольких факторов заболевание рассматривают как смешанный процесс.
• Характер морфологических изменений. По глубине распространения и особенностям патологического процесса воспаление бывает катаральным, фибринозным, коррозивным, флегмонозным, эрозивным. При хроническом гастрите часто преобладают атрофические процессы.
• Особенности желудочной секреции. При проведении систематизации оценивается кислотообразующая функция желудка. В зависимости от содержания в желудочном соке соляной кислоты различают гастрит с пониженной, повышенной, нормальной кислотностью.

Симптомы гастрита

Признаки острого гастрита обычно появляются внезапно на фоне погрешностей в диете, приема НПВС, отравления. Пациентов беспокоят эпигастральные боли разной интенсивности, тошнота, рвота, отрыжка, ухудшение аппетита, учащение стула. Нарушения общего состояния при остром воспалении представлены слабостью, головокружениями, снижением трудоспособности. При инфекционном генезе расстройства возможны лихорадка, озноб, насморк, кашель, миалгии, артралгии. Особенность эрозивного варианта болезни — наличие кровотечения из ЖКТ, которое проявляется в виде кровавой рвоты или мелены.

Симптомы хронического гастрита зависят от секреторной активности желудка. Для воспаления, сопровождающегося повышением кислотности, характерны интенсивные боли в надчревной зоне, возникающие через 20-30 минут после еды, хронические запоры, изжога, отрыжка кислым. При длительном течении пациента беспокоит повышенная утомляемость, эмоциональная лабильность, бессонница. У больных, страдающих хроническим гастритом со сниженной кислотностью, болевой синдром выражен незначительно или отсутствует. Отмечается утренняя тошнота, чувство быстрого насыщения, тяжесть в желудке, диарея, метеоризм, отрыжка воздухом, горький привкус во рту, серый налет на языке. Из-за нарушения переваривания и всасывания пищи наблюдается потеря массы тела, мышечная слабость, отеки на голенях.

Осложнения

Гастрит может осложняться язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. В случае эрозивного поражения стенки органа возможно возникновение профузного кровотечения и геморрагического шока. При флегмонозной форме гастрита часто наблюдается перфорация желудочной стенки, рубцовая деформация органа, образуются свищи. Вследствие недостатка внутреннего фактора Касла у части больных развивается мегалобластная анемия. При атрофическом гастрите отмечается белково-энергетическое голодание с кахексией, гипопротеинемическими отеками, мышечной дистрофией, энцефалопатией. Длительное течение заболевания повышает риск образования аденокарциномы желудка.

Диагностика

Обычно при наличии типичных клинических признаков постановка диагноза гастрита не представляет затруднений. Основной задачей диагностического этапа является комплексное обследование пациента для выявления первопричины и определения клинического варианта болезни. Наиболее информативными считаются следующие инструментальные и лабораторные методы:

• Эзофагогастродуоденоскопия. Осмотр слизистой при ЭГДС выявляет патогномоничные морфологические признаки заболевания. Для гастрита характерны отечность, гиперемия, эрозии, истончение и атрофия эпителия, участки метаплазии, усиление сосудистого рисунка.
• Рентгенография желудка. Показано контрастное исследование с бариевой смесью. О наличии гастрита свидетельствует утолщение складок (более 5 мм), наличие узлов слизистой оболочки, увеличение желудочных полей, множественные эрозии.
• Внутрижелудочная рН-метрия. С помощью суточного измерения кислотности в желудке оценивается секреторная функция органа и определяется клиническая форма гастрита. Метод также может использоваться для оценки эффективности антисекреторной терапии.
• Дыхательный тест на хеликобактер. Для выявления H. pylori измеряется концентрация углерода в выдыхаемом воздухе. Результаты являются положительными при показателе более 4‰. В сомнительных случаях рекомендована ПЦР-диагностика, определение антител к хеликобактеру в крови.
• Исследование желудочного сока. Метод направлен на изучение секреторной функции желудка. В ходе анализа оценивают общую кислотность, содержание ферментов, слизи, других веществ. При микроскопии осадка выявляют эпителиоциты, мышечные волокна и др.

В общем анализе крови возможны признаки В12-дефицитной анемии: снижение эритроцитов и гемоглобина, появление мегалобластов. При подозрении на аутоиммунную природу заболевания проводят серологические реакции для поиска антипариетальных антител. Диагностически значимым является определение сывороточных уровней пепсиногенов 1 и 2, гастрина. В копрограмме обнаруживается большое количество непереваренных мышечных волокон, зерен крахмала, клетчатки, реакция Грегерсена может быть положительной. В сложных случаях рекомендована МСКТ органов брюшной полости, УЗИ желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, антродуоденальная манометрия. Наиболее точный метод установления морфологического диагноза — гистологического исследование биоптата.

Дифференциальную диагностику осуществляют с функциональной диспепсией, другими заболеваниями ЖКТ (язвенной болезнью, хроническим панкреатитом, холециститом), патологией кишечника (целиакией, болезнью Крона), витаминной недостаточностью (пернициозной анемией, пеллагрой), кишечными инфекциями (сальмонеллезом, эшерихиозом, спру). Помимо консультации гастроэнтеролога пациенту рекомендованы осмотры инфекциониста, гематолога, гепатолога. Для исключения инфаркта миокарда назначается консультация кардиолога, при возможном раке желудка — онколога.

Лечение гастрита

Терапевтическая тактика определяется факторами, спровоцировавшими развитие гастрита, и клинической формой заболевания. Пациенту рекомендована комплексная дифференцированная терапия, дополненная коррекцией диеты, отказом от курения, употребления алкоголя. Базовая схема консервативного лечения обычно включает следующие группы препаратов:

• Антибактериальные средства. Для уничтожения хеликобактерий применяют стандартные схемы эрадикации с использованием макролидов, β-лактамных пенициллинов, нитроимидазолов, тетрациклинов, которые обязательно комбинируются с ингибиторами протонной помпы, препаратами висмута. При выявлении других возбудителей инфекционного гастрита назначают противомикробные, противогрибковые, противопаразитарные средства различных групп.
• Корректоры секреторной функции. При усилении продукции соляной кислоты используют ингибиторы протонной помпы, блокаторы Н2-гистаминорецепторов. Для коррекции секреторной недостаточности проводят заместительную терапию пепсинсодержащими средствами. Чтобы стимулировать производство желудочного сока, медикаментозную терапию дополняют фитопрепаратами на основе подорожника, пиридоксином, аскорбиновой, никотиновой, слабыми органическими кислотами.
• Гастропротекторы. Существует несколько групп средств для защиты эпителия от повреждающих воздействий. Принцип действия обволакивающих препаратов основан на осаждении тонкой пленки, механически предохраняющей слизистую от повреждения. Коллоидные суспензии также коагулируют белки хеликобактера. Антациды нейтрализуют соляную кислоту желудочного сока. Простагландины группы Е восполняют дефицит естественных защитных факторов.

При остром гастрите план лечения предусматривает промывание желудка, прием сорбентов, антидотов, инфузионную терапию. Больным с выраженными нейровегетативными расстройствами рекомендованы седативные фитопрепараты, транквилизаторы. При аутоиммунном воспалении используют кортикостероиды. Пациентам с выраженным болевым синдромом назначают миотропные спазмолитики, с осторожностью — анальгетики. Для остановки кровотечения и восполнения кровопотери при геморрагическом гастрите применяют гемостатики, переливают цельную кровь, эритроцитарную массу, плазму. При дуоденально-гастральном рефлюксе эффективны производные урсодезоксихолевой кислоты, ингибиторы дофаминовых рецепторов. Для улучшения моторики показаны прокинетики. Хирургические операции выполняют при массивной деструкции желудочной стенки у больных с флегмонозным гастритом, возникновении профузного кровотечения.

Прогноз и профилактика

Исход заболевания при остром процессе чаще благоприятный, хроническое воспаление обычно имеет рецидивирующее течение с периодами обострений и ремиссий. Наиболее неблагоприятен в прогностическом плане хронический атрофический гастрит, приводящий к необратимому снижению кислотообразования в желудке, малигнизации. Меры профилактики включают ограничение острой и жирной пищи, отказ от курения и употребления алкоголя, прием медикаментов только по назначению врача, своевременное выявление и лечение заболеваний, которые могут вызывать воспалительный процесс в желудке.

www.krasotaimedicina.ru