Как правильно питаться при – 10 простых шагов с чего начать ПП

Posted on 30.08.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

Как правильно питаться, чтобы похудеть в домашних условиях: советы диетолога

В статье собраны простые советы диетолога, которые научат, как правильно питаться, чтобы похудеть, общие рекомендации, наиболее частые ошибки и заблуждения.

Содержание:

Почему толстеем

Причины возникновения избыточного веса:

Алиментарная (от лат. alimentum — пища, питание) – это то, что мы получаем через рот. Мы в 95% случаев проблему наедаем.
Эндокринные нарушения встречаются в 3-4% случаев.
Различные неврологические расстройства и другие причины встречаются в 1%.

Другими словами, в 95% случаев проблема возникает из-за превышения поступающей энергии над нашими энергозатратами.

Энергозатраты идут двумя путями:

Основной обмен. То, сколько тратит наш организм, чтобы в покое (лежите, сидите, смотрите телевизор) поддержать свою жизнедеятельность. Количество расходуемой энергии индивидуально. Рассчитывается: женщины 0.9 кКал/кг, мужчины 1 кКал/кг веса.
Физическая активность.

Кушать меньше, чем ваш основной обмен, нельзя.

Таблица расхода энергии органами и тканями организма

Когда увеличивается основной обмен:

При наборе мышечной массы.
В стрессовых ситуациях.
При повышении температуры тела и окружающей среды (любители бани).
При активном росте.

Что снижает обмен веществ:

Возраст. Наша задача – поддерживать обмен веществ за счет физических нагрузок.
Кормление грудью.
Эндокринные заболевания.
Голодание. Все голодные диеты, которые есть.

Формула расчета величины основного обмена (ВОО), где М — масса тела:

Когда человек кушает больше, чем тратит, возникает избыток в калориях. Например, наесть лишние 200-300 кКал очень легко. Они кроются в таких продуктах, к которым мы не относимся как к еде.

Кто считает, что плохо выпивать стакан молока? Это те же 300 кКал энергии, то есть половина чизбургера или гамбургера. Молоко, кефир — это тоже еда. Очень часто выпитый вечером стакан кефира считают диетическим продуктом. Но если этот стакан идет сверх дневного рациона – это уже перебор в калориях.

Ежедневный перебор в 200 кКал приводит к набору 8 кг за год.

Нарушение режима питания

Виды нарушений режима питания, которые встречаются у 60% людей с избыточным весом:

Еда за компанию. Например, женщина поужинала в пять часов. Муж пришел в девять вечера. Жена за компанию съедает второй ужин.
Эмоциональное «пищевое пьянство». Заедание стресса, замена любви на вкусный продукт. Сахар возбуждает в нашем мозге морфиновые зоны, такие же, как и наркотики. Рука, как у наркомана и алкоголика, тянется к этому удовольствию. Не надо читать книжки, идти в театр, заниматься спортом, строить отношения, искать источники радости. Взял и съел. Минуту себя любишь, потом весь вечер ненавидишь.
Ограничительные нарушения – «диетическая депрессия». Встречается у людей, которые все время сидят на диетах, ограничивают себя, ложатся спать с мыслями о еде. Такие люди не могут остановиться, дорвавшись до вкусностей. На практике получается мучительная попытка похудеть, чтобы питаться пирожными и булочками. Не вырабатывается привычка правильного пищевого поведения.
Пароксизмальные нарушения. Например, «ночная жрица». Разовый неконтролируемый приступ переедания. Внезапно захотелось — набросился на еду и уже не в силах остановиться.

По поводу ночной еды: ориентир должен быть в среднем за 3 часа до сна. Это не значит, что если вы ложитесь спать в час ночи, можно наедаться в 10 вечера. Необходимо отталкиваться от того времени, когда среднестатистический человек должен ложиться спать. То есть 11 — 3 = 8. В идеале самый поздний прием пищи – 8 часов вечера.

В жизни все далеко от идеальной ситуации. Необходимо искать компромиссы. Например, оставлять свободные калории на стакан кефира, что-нибудь белковое. Даже если вы не спите, ваш организм уже спит. Внеплановой едой мы даем ему двойную нагрузку, создавая стресс.

Избыточный вес приводит к большому количеству проблем.

Часто можно услышать фразу «у меня нет денег на диету». Наличие лишнего веса требует намного больше денег и вложений в себя — на данный момент и в перспективе на 10-20 лет. Все это на фоне психологического дискомфорта, снижения качества жизни.

Как определить, есть ли лишний вес

Смертельный квартет:

Окружность талии. У мужчин больше чем 94 см, у женщин больше чем 82 см.
Уровень сахара натощак больше чем 5.5 ммоль/л.
Уровень давления выше 120/80 мм рт. ст. (135/85 у людей в солидном возрасте).
Уровень холестерина больше 5 ммоль/л. Триглицеридов больше 1.7 ммоль/л.

Если хоть один из показателей повышен, риск смерти возрастает на 10-15% в ближайшие 10 лет (а если все четыре, то до 60%).

3 легких показателя, когда можно себя измерить и понять, есть избыточный вес или нет.

Индекс массы тела. ИМТ = Вес (кг) / Рост (м²).Отношение массы к росту в квадрате. Норма до 25, 25-30 – избыточный вес, 30-35 ожирение I степени, 35-40 — ожирение II степени и выраженное ожирение. Но здесь есть недостаток — не учитывается состав тела. Бодибилдер и тучный человек будут иметь одинаковый индекс массы тела.

Отношение окружности талии к росту. Окружность талии не должна быть больше половины роста.

Окружность талии к окружности бедра. Талия измеряется на 2 см выше пупка.

Сколько времени нужно поддерживать вес, чтобы он стал вашим основным и под него подстроился обмен веществ организма.

Если вы за 2-3 месяца добились желаемого результата (ваша цель была 5 кг) и расслабились, вернулись к старому образу жизни, то вес вернется. Нужно хотя бы еще 2-3 месяца, чтобы закрепить успех. В среднем, сколько добивались, столько и нужно закреплять. Тогда вес будет стремиться к новой норме.

Как похудеть в домашних условиях

Основные направления:

Нужный психологический настрой и самодисциплина. Необходимо захотеть привести свой вес в норму.
Снизить ежедневный рацион, который есть на данный момент, на 500-600 кКал.
Создать максимально сбалансированный рацион по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам.
Достаточный и адекватный питьевой режим.
Соблюдение режима и правил приема пищи.
Организовать грамотную детоксикацию организма.
Поддержка нервной системы.
Адекватная физическая нагрузка и сон.
Нормализация эндокринного баланса. Особенно для тех, у кого не получается на предыдущих пунктах добиться положительного результата.

Уменьшаем калории

Как можно снизить калорийность рациона:

Пересмотреть калорийность той еды, которую мы кушаем. Выбирать более качественные калории. Лучше кушать яблоко, а не яблочный пирог. Лучше орехи, а не миндаль в шоколаде. Цельную кашу, а не хлопья на завтрак. Мясо, а не колбасу. Воду, а не сок и газировку. Употребляйте максимально полезными продуктами.
Диетической сдобы не бывает. Совсем. Диетического тортика тоже не бывает. Даже самый правильный тортик на твороге — это в первую очередь тортик, а не творог.
Заменить 1 прием пищи коктейлем на ваш вкус. Либо это Смарт Мил, либо Нутри Берн с ТНТ.
«Банкетная таблетка» Карбо Грэббер снижает всасывание углеводов на 50%. Фэт Грэббер снижает всасывание жиров.

Стевия как заменитель сладости для тех, кто не может отказаться от сладкого.
Комплекс с Гарцинией. Убирает чувство жора, дает чувство сытости, насыщения. Люди не мучаются с желанием постоянно что-то съесть. Особенно кто не может пройти спокойно период с шести вечера до десяти. Кто постоянно мучается от желания что-то съесть вечером.Чаще всего комплекс нужен буквально в первом месяце. Человек уже потом замечает, что после шести ничего и не хочет есть. Главное – выработать необходимую привычку.

Витамины и минералы для похудения

Подводный камень. При уменьшении калорийности дневного рациона всегда снижается поступление полезных питательных веществ.

Если ничего с этим не сделать, вы получите:

Плохое самочувствие.
Вялость.
Апатию.
Плохое настроение.
Снижение обмена веществ.
Срывы.

Это очень часто ощущают девушки, которые садятся на диеты. Садиться надо на ту диету, на которой можно просидеть всю жизнь. Также необходимо обогащать рацион витаминами и минералами.

Когда вы выбрали полезные продукты, обогатили рацион всеми строительными материалами для организма — ваша клетка наелась досыта и не посылает сигналы в мозг о том, что голодная. Если ей не хватает хоть чего-то, клетка посылает сигнал. Тогда удержаться от соблазна очень тяжело. «Съешь хоть что-нибудь! Мне не хватает витамина А, витамина группы В».
Список витаминов и минералов, которые могут нам в этом помочь:

Питание должно быть полноценным. Особое внимание обращаем и на минералы. При снижении массы тела часто говорят про белки, жиры и углеводы, а про минералы – редко.

Есть несколько минералов, без которых стройность невозможна:

Хром. У 70% людей с избыточным весом его не хватает. Больные сахарным диабетом в 80% случаев имеют выраженный дефицит микроэлемента. Хром отвечает за углеводный обмен. Дефицит является одной из причин развития инсулинорезистентности. Хром способствует перерабатыванию жира в углеводы, сгоранию жира. Снижает уровень холестерина. Участвует в работе мышц, что делает их более сильными.
Йод для поддержания нормальной работы щитовидной железы.
Кальций. Ускоряет обмен веществ. Улучшает работу мышц, нервной системы и снижает холестерин. Входит в состав гормона кальцийтриола, который перерабатывает жир в энергию.

Американскими учеными были проведены исследования, которые доказали: люди, которые не могли сбросить вес, имели выраженный дефицит кальция и, как следствие, кальцийтриола. Им давали дополнительно кальций в дозировке 1000 мг в течение трех месяцев, и процесс таяния жира был запущен.

Магний. Участвует в поддержании нормального уровня глюкозы. Обеспечивает спокойствие нервной системы (одна из причин переедания – заедание стресса).

Можно ли получить кальций только с продуктами питания? Нас научили считать, что кальций — это молочные продукты.

Чтобы получить дневную дозу кальция, необходимо выпить литр молока или литр кефира, или съесть 1 кг творога в день. Но учитывая калорийность этих продуктом, нам необходимо не больше стакана. Да и не особо-то килограмм творога возможно съедать каждый день.

Больше всего кальция в сыре, кунжуте, орехах. Это очень калорийные продукты и их необходимо ограничивать 30 граммами.

Без дополнительного источника кальция в виде бадов компенсировать дефицит кальция практически невозможно.

Правильный питьевой режим

Воды нужно пить 30-40 мл на 1 килограмм массы тела. Но не более 3 литров в сутки.

Как пить воду. Утром проснулись, встали, выпили натощак 1-2 стакана воды. А лучше с Хлорофиллом, можно с лимоном, можно с Соком Алоэ. Потом по стакану воды перед каждым приемом пищи. 5 приемов пищи – 1 литр уже есть. Желательно не пить воду во время еды и хотя бы 40 минут после, иначе снижается эффективность пищеварения и усвоения пищи.

Что относится к «воде»:

Вода с лимоном.
Вода с Коралловым Кальцием.
Отвары и настои трав.
Морсы без сахара.
Зеленый чай второй и последующих заварок.

Кофе и черный чай сюда не относятся.

Режим правильного питания

Коктейли и белковые продукты работают отлично. Но если есть их вечером, результата не будет. Важен режим приема пищи. В идеале это 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Перекусы помогают не переедать в основные приемы пищи.

Рекомендация: меняйте ужин с перекусом. То есть часа в четыре дня плотно покушать, а вечером – легкий перекус.

Обязателен сбалансированный завтрак с белком: каша с яйцом, с кусочком сыра. Как питаться, чтобы похудеть: дробно, регулярно. Последний прием пищи не позднее чем за 3-4 часа до сна.

Очищение организма для похудения

Ни один обмен веществ не запустится при большом количестве токсинов в организме. Только очистив его от токсинов, паразитов, метаболитов, можно будет говорить о сбросе лишнего веса.

Организм умный. Если есть перегрузка ядами, он не позволит посадить печень и почки ради красоты и правильно сделает.

Избавление от лишних килограммов — это расщепление жировой ткани с большим выбросом продуктов распада. Их необходимо вывести. В первую очередь выводить будет печень. Это одна из причин перерождения в жировой гепатоз, если печень не подготовить.

Процесс очищения и реабилитации должен быть грамотным. В компании разработана программа реабилитации желудочно-кишечного тракта, которая подходит всем и рассчитана на 3 месяца. К ней необходимо добавить Пищеварительные ферменты или Аг-Икс. Уберем брожение — размеры живота уменьшатся. Чем лучше пищеварение, тем лучше будет обмен веществ.

Первое время ферменты желательно принимать натощак. Тогда они будут допереваривать то, что не переварилось до этого.

Обеспечить регулярный стул. Цель – два раза в день. Помогать себе водой, клетчаткой, если надо – слабительными. Если в течение дня самостоятельного стула не было, принять 2 капсулы натурального слабительного (Каскара Саграда или Нейче Лакс) на ночь.

Физические нагрузки для похудения

Сейчас модная панацея – спортзалы, фитнес-центры, катание на велосипедах. Необходимо понимать, что даже самая правильная и эффективная физическая нагрузка не способствует снижению веса. Она дает подтянутые мышцы, но вес на тренировке не уходит. Только грамотное сочетание диеты с физической тренировкой помогает в этом.

Большой вопрос, поможет ли снизить вес физическая нагрузка 2 раза в неделю. Она необходима каждый день.

Пешие прогулки, отказ от лифта и прочее — спонтанная ежедневная активность. И если к ней добавить фитнес – все получится. Если человек весь день сидит в офисе, на лифте спускается к машине и ездит в спортзал 2 раза в неделю, то такая «физическая нагрузка» не приведет к здоровью.

Движение – это жизнь. Двигаться нужно обязательно. Движение для здоровья — это 6-10 тысяч шагов. Полезно пользоваться гаджетами – шагомерами.

Обязательные ежедневные физические упражнения

Если не увеличить физическую активность до 10 тысяч шагов ежедневно, просто давать фитнес 2 раза в неделю – здоровья не будет.

Для тех, кто любит вкусное и хочет сбалансированно питаться, чтобы похудеть:

Солстик Слим с черничным вкусом. Прекрасно перебивает аппетит, если захотелось съесть что-нибудь сладкое. Запускает дренажные возможности организма и ускоряет обмен веществ.
Солстик Энерджи. Подходит для более интенсивной физической нагрузки. Полезно выпивать перед тренировкой для большей бодрости, чтобы более интенсивно поработать во время тренировки.

P.S. Если вы тщательно выполняете все вышеперечисленные рекомендации диетолога по правильному питанию и образу жизни, а вес стоит на месте, рекомендуем обратить внимание на эндокринную систему. Иногда недостаточно только правильно питаться и давать адекватную физическую нагрузку для избавления от лишних килограммов. Более подробно этот вопрос мы рассмотрели в статье «Почему вес стоит на месте: 5 причин и 5 способов решения».

Хочется добавить, что ни одна диета не заменит здравый смысл. Проблема избыточного веса — это проблема образа жизни. А изменение образа жизни занимает далеко не один месяц. Поэтому не мучайте себя, не вгоняйте в рамки, не наказывайте себя за то, что с этого понедельника вы не начали вести некий идеальный образ жизни.

Максимально расслабьтесь и спокойно идите к своей цели. Шаг за шагом. День за днем.

happynsp.com

Правильное питание для похудения в домашних условиях: меню на неделю

Содержание статьи

Питание для похудения в домашних условиях — основа для удаления лишних сантиметров на талии. Излишняя масса тела негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Но не каждый желает использовать изнуряющие диеты. Поговорим о том, как правильно питаться для избавления от лишних килограмм.

Методы и принципы эффективного похудения

Снижение излишек массы с применением строгих диет показывает ошеломляющие результаты, причем за короткий временной промежуток. Удержать потерянные килограммы порой сложно.

Сброс веса для организма — стресс. После сильных голодовках организм дает сигналы в мозг для накапливания жиров впрок.

Правильное питание для похудения в домашних условиях позволяет избежать стрессовых, депрессивных и тревожных состояний. Помимо этого человек адекватно смотрит на пищу принимаемую внутрь, предварительно анализируя о причиненном вреде здоровью.

Существует несколько принципов эффективного похудения:

Подготовительный этап — очищение организма от шлаков, токсинов. В качестве сорбента используется активированный уголь и не менее 2 литров чистой жидкости. Для более безопасной очистки можно заменить медикамент на продукты, богатые клетчаткой. Чистку проводят в течение 1 дня. Так подготавливается организм к правильному питанию;
Сбалансировать рацион, в котором должны присутствовать жиры, белки, углеводы, минералы и витамины. При дисбалансе нарушается работа всех систем органов. Плохое самочувствие — источник развития патологий;
Разработать специальную программу физических упражнений исходя из индивидуальных особенностей.

Самое сложное в процессе похудения – это начать

Женщины и мужчины желающие удалить излишки массы тела представления не имеют с чего нужно начинать:

Первоначальный этап предусматривает проведения самоанализа и установление причины.
Настроиться морально на похудение. Специалисты по питанию советуют завести блокнот, записную книжку или тетрадку. Вносить в нее регулярно поставленные цели, задания и полученные результаты. Для сравнения до и после, требуется записать личные показатели: вес на сегодняшний день, объем талии, груди и бедер, предполагаемая и желанная масса тела, выделить причину большого веса. Важно настроиться психологически. Для людей после 50 лет снижать массу тела рекомендуется под присмотром диетолога. В этом возрасте в организме человека замедляются все процессы, следовательно, удаление жировых отложений происходит медленно.
Правильно поставить перед собой цель — цифра желанного веса. Главное не перестараться, в противном случае возможен риск получения психологической травмы. Некоторые девушки и женщины доводят себя до страшного и опасного для здоровья заболевания — анорексии. Цифра и срок ее достижения должны быть реальными и выполнимыми. Снижение массы тела в месяц на 3-4 кг не принесет вреда. Ежедневно вставать на весы не стоит, процедура контроля проводится не чаще 1 раза в 7 дней.
При отсутствии силы воли окружающие и родные люди должны научиться поддерживать, помогать при любой ситуации. Срывы при правильном питании случаются часто, поэтому важно, чтобы все члены семьи делили с вами обед, завтрак и ужин.
Устанавливать режим питания необходимо постепенно. Так, организм быстрее адаптируется к новым условиям и не будет испытывать стресс.
Научиться пить чистую отфильтрованную воду. Заряд бодрости и энергии приносит негазированная жидкость. Суточная норма для взрослого не меньше 2 литров.
Практически все диетологи рекомендуют сочетать правильное питание с выполнением физических нагрузок. При большом лишнем весе заниматься в спортзале необходимо с инструктором, который поможет подобрать правильные упражнения и проследит за техникой их выполнения.

Соблюдая все вышеизложенные рекомендации по подготовке, переход на правильное питание будет менее болезненным.

Питание без диет

Снизить лишний вес без применения диет можно. Процесс займет много времени и потребует самоорганизованности.

Составить здоровое и полноценное питание помогут советы от диетолога:

Исключить сладости или заменить на менее вредные. Сахар — на натуральный мед, а конфеты и другие кондитерские изделия — фруктами.
Перестать употреблять быстроусвояемые углеводы. «Медленные» наиболее полезны — рис, греча, овсянка, макароны цельнозерновые, пресные хлебцы.
Убрать из питания сладкие мучные кондитерские изделия, пшеничный хлеб. Прекрасной заменой будут считаться хлебцы.
Контролировать объем съедаемой пищи. Порция не должна превышать более 200 грамм.
Правильное приготовление пищи. Основными технологическими процессами приготовления еды при правильном питании считаются: варка, тушение, запекание без образования румяной корочки, водяной пар.
Животные жиры позволяют увеличить массу тела. По этой причине их прием стоит ограничить до минимума. Из масел наиболее полезным считается оливковое, но не в больших количествах.
Овощи — обязательный ингредиент правильного питания. Они богаты грубой клетчаткой, которая улучшает процесс пищеварения. Рекомендуется употреблять в свежем виде или делать салаты. В качестве заправки можно использовать сметану низкой жирности.
Исключить соль. Так как данный сыпучий продукт задерживает жидкость в организме.
В рационе обязательно должна присутствовать белковая пища. Мясо и рыбу брать нежирных сортов.
Молочные продукты с наименьшей долей жира должны присутствовать обязательно. Они улучшают процесс переваривания пищи.
Алкогольные напитки, курение и другие пагубные привычки вредят здоровью и вызывают аппетит.

Примерное меню на 7 дней

Примерное меню на неделю в таблице:

День недели	Меню
Понедельник	Завтрак: греча на воде (200 г), хлебец с кусочком сыра, напиток травяной с лимоном. Второй завтрак: яблоко зеленое (1 шт), стакан теплой не газированной воды. Обед: винегрет (100 г), суп с индейкой овощной (200 мл), компот из сухофруктов без сахара (200 мл). Полдник: кефир (200 мл), хлебец. Ужин: салат огурцы и помидоры, рис с овощами (100 г), филе индейки отварное (100 г), чай травяной с медом.
Вторник	Завтрак: йогурт натуральный без добавок и красителей (100 г), яйцо отварное (2 шт), чай. Второй завтрак: салат фруктовый (100 г), стакан воды. Обед: суп с грибами (200 мл), огурец нашинкованный (50 г), мясо кролика тушеное с овощами (150 г), морс ягодный. Полдник: творог (50 г), стакан не газированной воды. Ужин: овощной салат (100 г), рыба запеченная (100 г), стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Среда	Завтрак: каша овсяная на воде (100 г), хлебец с маслом, напиток. Второй завтрак: грейпфрут, вода без газа. Обед: суп-пюре с сухариками (150 мл), салат со свежей капустой (70 г), чай зеленый с медом. Полдник: ломтик зернового хлеба и творожный сыр, сок. Ужин: овощное рагу (100 г), нежирные сорта рыбы на пару (100 г), напиток с лимоном.
Четверг	Завтрак: белковый омлет на пару, ломтик хлеба с сыром, сок. Второй завтрак: груша, стакан не газированной воды. Обед: салат со свежим яблоком и морковью (50 г), кабачок фаршированный куриной грудкой (150 г), компот из сухофруктов несладкий. Полдник: йогурт без красителей (100 г), вода простая без газа. Ужин: сырники в духовке со сметной (100 г), чай с медом и лимоном.
Пятница	Завтрак: овсянка на воде с ягодами, чай зеленый. Второй завтрак: апельсин, вода простая. Обед: салат капустный (50 г), уха с кусочками рыбы нежирных сортов (200 мл), чай. Полдник: кефир 1% (200 мл) Ужин: запеканка из овощей (150 г), яблоко, напиток с лимоном.
Суббота	Завтрак: хлопья с молоком и кусочками фруктов, хлебец, чай без сахара. Второй завтрак: зерновой хлеб с сыром, вода без газа. Обед: салат со стручковой фасолью (50 г), запеченная морковь с куриной грудкой (150 мл), морс клюквенный. Полдник: ряженка, хлебец. Ужин: греческий салат (200 г), хлебец, чай с медом и лимоном.
Воскресенье	Завтрак: фруктовый салат (150 г), чай с лимоном. Второй завтрак: творог (100 г), стакан воды. Обед: салат с томатами, огурцами и кукурузой (50 г), греча отварная (100 г), котлета из мяса птицы (100 г), сок апельсиновый. Полдник: овощная запеканка (100 г), вода. Ужин: тушеное мясо (100 г), свежие овощи (100 г), чай без сахара с лимоном.

Рецепты для правильного питания

Рассмотрим варианты поэтапных рецептов блюд, позволяющих правильно питаться и снижать вес.

Суп из овощей

Полезное и питательное блюдо. Из указанного количества ингредиентов получает 3-4 порции объемом 200 г.

Продукты:

морковь — 150 г;
картофель — 300 г;
капуста цветная — 100 г;
горох консервированный — 50 г;
лук-репка — 1 головка небольшого размера;
свежий укроп — 10 г.

Приготовление:

Овощи очистить, ополоснуть. Нашинковать: картофель — кубиками, морковь — полу кружочками, соцветия капусты — разделить на 2-3 части, а лук оставляется целиком.
В кастрюлю вылить 3 литра холодной воды. Поставить на огонь и довести до кипения.
Выложить поочередно овощи в воду, варить до готовности продуктов.
За несколько минут до окончания засыпать мелкорубленый укроп и снова довести до кипения.
Выключить нагрев и оставить под закрытой крышкой на 2-3 минуты для настаивания.
Разлить по порционным тарелкам и подать к столу.

Запеканка из творога

Продукты:

творог — 300 г;
манка — 40 г;
яйцо куриное — 2 шт.;
молоко — 60 мл;
сахар — 1 ч.л.;
масло оливковое — 10 мл;
ягоды — 1 стакан.

Приготовление:

Яйцо разбить в пластиковую миску и смешать со щепоткой соли и сахаром. Взбивать до полного растворения.
Молоко немного подогреть в СВЧ-печи. Соединить с крупой, прикрыть и оставить набухать на 10 минут.
Зернистый творог измельчить в блендере до пюреобразного состояния, смешать с яйцами и манкой.
Ягоды перебрать, промыть, обсушить. Выложить в тару с содержимым, размешать.
Форму для выпечки смазать жиром. Равномерно распределить массу, поставить в духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.

Запеканка с куриным мясом и овощами

Продукты:

морковь — 100 г;
филе птицы — 0,2 кг;
капуста цветная — 150 г;
бульон куриный — 1 стакан;
сыр твердых сортов — 50 г;
мука — 1 ст.л.;
сливки — 100 мл;
яйцо куриное — 2 шт.;
специи по желанию и вкусу.

Приготовление:

Капусту ополоснуть, зачистить и отварить до полуготовности в подсоленной воде.
Процедить и добавить в отвар куриный бульон, муку, сливки, яйцо и специи. Тщательно перемешать, поставить на огонь и варить 3-5 минут.
Форму для выпечки смазать жиром, на дно выложить отварное мясо птицы, порезанное ломтиками. Затем натертую морковь, цветную капусту. Залить соусом и посыпать тертым сыром.
Духовку разогреть при температуре 250 градусов, установить форму с содержимым и выпекать 20-30 минут. После появления легкой румяной корочки изделие достать.
Разрезать на порции, посыпать свежей зеленью и подать на стол.

Салат с капустой, болгарским перцем, томатом и огурцом

Продукты:

капуста белокочанная — 300 г;
помидор — 50 г;
огурец свежий — 50 г;
сладкий стручковый перец -50 г;
соль — щепотка;
сахар — 1 ч.л.;
масло оливы — 2,5 ст.л.;
уксус 9% — 1 ч.л.

Приготовление:

Овощи промыть, по необходимости очистить.
Нашинковать тонкой соломкой, выложить в отдельную пластиковую миску.
Добавить специи, кислоту, масло. Перемешать, приминающими движениями.
Прикрыть, убрать в холодильник на 20 минут. Вновь размешать и можно употреблять.

Котлетки куриные

Продукты:

филе птицы — 0,3 кг;
лук-репка — 1 головка;
чеснок — 3 зубчика;
специи по вкусу и желанию.

Приготовление:

Мякоть разморозить, ополоснуть. Нарезать на удобные куски.
Лук очистить от шелухи, вырезать непригодные в пищу части.
Измельчить два ингредиента в кухонном комбайне до пюреобразного состояния.
Готовый фарш посолить, поперчить.
Разделить на равные куски, придав каждому овальную форму.
Пекарский лист смазать небольшим количеством масла, выложить заготовленные п/ф. Запекать в духовке до готовности при температуре 200 градусов.

Питание для быстрого похудения

Добиться быстрого результата по снижению веса при правильном питании невозможно. Зато, полученный результат держится длительное время.

Нижеприведенные рекомендации позволят активировать процесс сжигания подкожного жира:

для устранения голода — много пить простой воды;
прием пищи должен быть через каждые 4 часа, маленькими порциями. Тогда ускорится метаболизм и организм не начнет запасать питательные вещества в виде жировых отложений;
основной пищей должны быть фрукты, овощи, ягоды. Рыба и мясо — присутствовать в наименьшем количестве;
при приготовлении пищи добавлять корицу, перец черный, тмин или кориандр. Благодаря им нормализуется процесс пищеварения;
в качестве перекуса разрешается использовать сухофрукты и орехи, но не более 50 г;
напиток — зеленый чай с лимоном.

Как правильно составить домашнюю программу похудения?

Программу по правильному питанию можно разработать и составлять самостоятельно в домашних условиях.

Для этого потребуются применить формулу Харриса-Бенедикта:

мужчинам — 12,7*рост+6,3*вес-6,8*возраст+66 = основной обмен веществ;
женщинам — 4,7*рост+4,3*вес-4,7*возраст+655.

Полученный результат показывает на количество энергии, требуемое человеку в состоянии покоя. По этой причине важно обязательно учитывать степень активности.

При расчете по формуле используются следующие коэффициенты:

если образ жизни сидячий от 0,8 до 1,0;
при постоянной ходьбе и наличии 1-2 тренировок в 7 дней в тренажерном зале от 0,9 до 1,1;
активный образ жизни от 1,0 до 1,2.

Программа питания по похудению в домашних условиях создает нехватку калорий между поступлением и расходом. Главное, не перестараться. В любом случае разница не должна превышать более 300 Ккал.

Правила сохранения результатов

Поддержать и закрепить полученный результат можно при условии, если правильное питание станет смыслом жизни:

При расчете калорийности пищи не занижать показатели.
Продолжать заниматься физическими упражнениями.
Соблюдать режим дня.
Употреблять требуемое количество воды и вовремя питаться.

Советы

Не навредить здоровью, а наоборот, улучшить его самочувствие помогут дельные советы от диетологов:

Женщинам после 30 лет во время правильного питания необходимо дополнительно употреблять кальций. В данном возрасте минерал в организме значительно снижается;
Полностью исключить из рациона напитки кофеиносодержащие и алкоголь;
Холестерин — враг для человека. Исключив пищу и продукты питания с большим количество холестерина, можно почистить кровеносные сосуды.

Правильное питание и питьевой режим

Для человеческого организма вода — важнее, чем еда. Чистая жидкость ускоряет обмен веществ, благодаря чему улучшается и ускоряется процесс удаления жировых отложений.
Движение человека сопровождается потерей влаги. Восполнить недостаток жидкости можно если выпивать в сутки от 8 стаканов.
При активном занятии спортом или приеме алкогольных напитков, потребление воды увеличивается.
Вода должна быть чистой, без газа, сахара и консервантов. Пьют постепенно через каждые 60 минут по 200 мл.

Занятия спортом

Любые физические нагрузки снижают вес быстро из-за ускоренного метаболизма. Для поддержания результата после питания или же усилить действие диеты достаточно 2-3 раза в неделю посещать спортивный зал, выполняя необходимый комплекс упражнений.

Физические упражнения можно выполнять в домашних условиях или в фитнес-зале (пилатес, плавание). В летний период эффективным будет покрутить педали велосипеда. Польза от такой нагрузки двойная — свежий воздух и укрепление сердечной мышцы, активный образ жизни.

Прыжки на скакалке. Выполняются с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая время. Происходит укрепление сердечно-сосудистой системы.
Приседы: простые, с гантелями.
Отжимания (главное, выполнять упражнение правильно).

Можно составить специальное расписание тренировок для более удобного решения вопроса по занятиям.

Косметические процедуры для похудения

Удалить лишний вес и улучшить внешний вид, состояние кожного покрова можно с применением дополнительных средств:

Обертывание уменьшает сантиметры на талии и бедрах. Результат будет замечен после проведения 3 процедур. Делать можно и в домашних условиях. Главное, правильно подготовить смесь.
Косметические крема для коррекции фигуры. Помогают и подходят не всем девушкам, женщинам. Их использование рекомендуется сочетать с активными физическими нагрузками.
Массаж нормализует обмен веществ, улучшает состояние кожи.
Баня, сауна усиливают кровообращение. Рекомендуется сочетать с солевым или медовым скрабом домашнего приготовления.

Правильно питаться необходимо каждому человеку в любом случае вне зависимо от веса. Рацион низкокалорийного питания позволит снизить лишний вес и удалить жировые отложения без вреда для организма.

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

myfitnesblog.com

меню на неделю, на месяц, на каждый день. Таблица продуктов для похудения

Существует множество различных диет, но все они работают не так, как хотелось бы. Часто люди сталкиваются с проблемами: либо рацион настолько скудный, что не хочется на нем долго сидеть, либо прилагаемые усилия дают настолько минимальный эффект, что в результате пропадает желание продолжать так питаться длительное время. И происходит срыв. Что же делать?

Содержание статьи:

Можно ли похудеть на правильном питании

Если питаться правильно и следовать здоровому образу жизни, то не нужно будет задумываться о своей фигуре, поскольку такая еда сама способствует уменьшению лишнего веса и поддержанию здоровья.

Правильное питание для похудения. Меню и таблица продуктов для похудения

Правильное питание для похудения: меню на неделю, таблица продуктов — это главные составляющие в похудении без вреда для здоровья

В этой статье будет рассмотрено правильное питание, приведены таблицы продуктов, способствующих похуданию, и предоставлены разные меню, которые помогут сохранить баланс между сытными и низкокалорийными продуктами.

Чтобы похудеть на правильном питании, не нужно делать насилие над собой и лишать себя на долгий срок любимых блюд. Можно употреблять привычные продукты в определенном, правильном сочетании и забыть про чувство голода.

Чтобы такое питание привело к ожидаемому результату, следует соблюдать несколько правил:

рассчитывать калории потребляемых продуктов;
проверять состав пищи;
приготавливать еду правильно;
соблюдать режим дня.

Находясь на правильном питании можно иногда себе позволять даже запрещенную пищу в небольшом количестве. Такой подход способствует уменьшению тяги к пирожным, чипсам и другим подобным продуктам, поскольку нет категоричного запрета. Просто нужно понимать, что вредной еды должно быть в разы меньше, чем полезной.

Но такое питание не способствует слишком резкому похудению, поскольку уменьшение калорийности составляет всего лишь 500 калорий в день. А это значит, что уменьшение веса будет всего лишь на 1,5 кг или 2 кг за месяц.

Но если к такому рациону прибавить еще и занятия спортом, результат значительно повыситься. В таком случае можно сбросить вес даже на 7-8 кг за месяц.

Можно ли похудеть на детском питании

К правильному питанию можно отнести и детское питание. Вареные овощные, мясные или фруктовые пюре очень хорошо способствуют уменьшению веса, поскольку быстро усваиваются организмом.

К плюсам диеты на детском питании можно отнести не только скорость похудения, но и удобство употребления еды. Ведь не нужно заниматься приготовлением такой пищи, можно просто открыть баночку и наслаждаться вкусом в любое время суток. Ну а если достаточно времени готовить самостоятельно, то нужно лишь отварить, а затем перетереть в пюре любимую пищу.

Но в такой диете есть и недостатки. Одним из которых является маленькое количество клетчатки. Поэтому, при соблюдении диеты больше недели, нужно включить в питание зеленые овощи. Еще один минус – это минимальный выбор блюд. Так что такая диета может скоро наскучить.

Интересный факт! Диету на детском питании разработала Трейси Андерсон, которая является личным тренером Мадонны. Многие знаменитости уже опробовали на себе эффект этой диеты.

Как правильно питаться, чтобы похудеть (основы правильного питания)

Лучше отдавать предпочтение вареной еде с низким содержанием жира. Сырые овощи и фрукты можно есть в неограниченном количестве, поскольку в них слишком мало калорий.

К примеру, огурцы или помидоры можно есть даже вечером, чтобы утолить чувство голода. А вот жареное, жирное и мучное лучше исключить из рациона, такие продукты очень тяжелые для организма и способствуют его зашлаковыванию, образованию вредного холестерина.

Чтобы было проще понять, сколько нужно съедать продуктов для похудения, нужно сосчитать все потребляемые калории за день и отнять от этого количества 30%. Получившаяся сумма – это именно то количество калорий, которое не причинит явного дискомфорта и будет способствовать снижению веса на 1-2 кг в месяц.

Режим питания для похудения

Процесс похудения во многом зависит не только от выбора продуктов, но и от режима питания. Кроме традиционных завтрака, обеда и ужина разрешаются перекусы, но они должны быть минимально калорийными. Лучше всего для этого подойдут сырые фрукты и овощи.

Прием пищи лучше всего осуществлять в такое время:

Завтрак – 7-9 утра. В это время лучше есть несладкие каши, сырые овощи, омлет. Запить можно чаем, кефиром или соком.
Ланч – 11-12 дня. Для такого перекуса идеально есть первые блюда или фрукты, йогурт.
Обед – 13-15 дня. Для полноценного обеда подойдет белковая еда и углеводы, поскольку они в такое время хорошо перевариваются. Можно есть хлеб, всевозможные каши, овощные блюда и макароны из цельного зерна.
Полдник – 16-17 дня. После плотного обеда, как правило, в это время есть не хочется, но при желании можно съесть ягоды или фрукты и запить соком, йогуртом или просто водой.
Ужин – 18-20 вечера. Ужинать лучше белковой пищей и овощами — рыба, курица, овощной или фруктовый салат, йогурт, запеканка. А вот картофель, зерновые и сладости в это время употреблять нельзя.

Список продуктов для правильного питания и похудения в домашних условиях

Чтобы легче было сориентироваться, что можно употреблять при правильном питании, а что нет, существуют таблицы полезных продуктов. В них указано количество калорий и соотношение питательных веществ. Такие таблицы помогают ориентироваться при выборе какого-либо продукта для основного приема пищи или перекуса.

Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть

Продукты в приготовленном виде	Количество в г и мл	Жиры	Углеводы	Белки	Ккал
Творог нежирный	100	1,85	3,34	18,02	101
Кефир 0,1%	50	0,05	8,52	1,24	38
Геркулес	30	1,85	18,55	3,68	105
Молоко 1,5%	100	1,5	4,72	2,92	44
Куриное филе	170	2,12	—	39,24	188
Гречка	50	1,71	35,74	6,63	172
Болгарский перец	100	0,31	6,04	0,98	26
Лук	100	0,08	10,12	0,91	42
Зеленая фасоль	100	0,22	7,57	1,82	33
Подсолнечное масло	30	13,61	—	—	120
Желток яйца	1 шт.	4,52	0,62	2,71	55
Белок яйца	3 шт.	0,18	0,71	10,78	51
Томат	1 шт.	0,24	4,83	1,09	22
Огурец	2 шт.	0,34	10,88	1,96	45
Оливковое масло	30	13,52	—	—	119
Банан	1 шт.	0,38	26,94	1,28	105
Минтай	300	2,41	—	51,55	244
Рис	50	1,11	38,36	3,92	172
Зеленый горох	50	0,19	6,85	2,62	38
Семга	150	22,64	—	31,18	338
Макароны цельнозерновые	50	0,66	35,24	5,52	169
Запеканка из творога	200	8,85	20,48	24,01	260

Практически все фрукты и овощи имеют минимальное количество калорий, поэтому их можно смело есть в любое время. Так же ими можно заменять какие-либо продукты или использовать в качестве перекусов.

Какие продукты исключить, чтобы похудеть

При любой диете важно исключить вредные продукты питания, в которых слишком много жира, сахара и простых углеводов. Такие углеводы опасны тем, что быстро расщепляются в организме, повышая тем самым сахар в крови.

Но такой сахар так же быстро уменьшается, поэтому через время снова хочется есть, что провоцирует жор. В сбалансированном питании сахар должен находиться практически на одном уровне.

Несколько наиболее вредных продуктов, которые следует избегать при похудении:

чипсы;
жирные торты и пирожные с кремом;
гамбургеры;
сосиски и колбасы;
соленые орехи;
алкоголь;
шоколад;
пицца;
белый хлеб;
сладкие хлопья;
макароны из белой муки с сыром.

Дневник питания для похудения: как правильно вести

Чтобы знать свои слабые места, можно завести дневник питания, который поможет контролировать прием съеденной за день пищи и скорректировать правильный подход к похудению.

Существуют разные виды ведения дневников питания, но все они сводятся к одному – обеспечить удобство контроля:

Вести дневник можно как в блокноте, так и в электронном варианте.
Записи следует делать ежедневно, лучше сразу после еды.
Обязательно указывать время приема пищи.
Для удобства можно сделать таблицу, где будет записано количество еды, калорийность, наличие белка, жира и углеводов (как это показано в таблице).
Количество еды лучше указывать в граммах и миллилитрах.
Подсчеты калорий и количество жиров помогут сделать определенные программы.
Дневник нужно всегда иметь при себе.

Программа питания для похудения

Существует много программ питания для похудения. Все зависит от образа жизни, занятий спортом, индивидуального предпочтения и возможности соблюдения правил программы. В основу практически каждой программы положено соблюдение режима питания, и контроль потребляемых продуктов.

Питание обязательно нужно подстроить к распорядку дня. На завтрак и обед можно есть достаточно калорийную пищу с содержанием углеводов, а на ужин лучше потреблять низкокалорийную белковую еду.

Также нужно учитывать дневную физическую нагрузку. Если планируется низкая физическая активность, то и количество калорий должно быть снижено. А при увеличении нагрузок повышается калорийность рациона.

Обратите внимание! Любая программа питания для похудения работает в разы лучше, если заниматься спортом. После тренировки лучше есть не менее, чем через 30-40 мин. Продукты должны содержать клетчатку и белки.

Здоровое (сбалансированное) питание для похудения

Любой желающий уменьшить вес тела, наверное, не раз слышал такую фразу: «Чтобы стать худее, нужно меньше есть!»

Только вот правильное питание для похудения подразумевает не уменьшение количества самой еды, а снижение потребляемых калорий.

Для того чтобы вес уменьшался, нужно в сутки употреблять приблизительно 1500 ккал. Так же питание должно быть сбалансированным. То есть нужно соблюдать пропорции белка, жира и углеводов в соотношении 40-30-30%.

Диетология – правильное питание (рацион) для похудения: меню на неделю

Диетология – это целая наука, которая помогает женщинам держать себя в форме. Многие диетологи рекомендуют в первую очередь научиться правильно питаться. Для этого необходимо придерживаться правила золотой середины – потреблять практически равное количество питательных веществ, а также уменьшить количество калорий так, чтобы их сжигалось больше, чем поступало в организм.

Для начала стоит попробовать составить себе меню на неделю, просчитав количество калорий и питательных веществ в потребляемых продуктах. Поможет в этом таблица, приведенная выше, и приблизительный список меню, представленный ниже, продукты в котором можно заменять на равные по калорийности.

Меню правильного питания для похудения на месяц

Для такого питания в течение месяца нужно есть достаточное количество продуктов с содержанием белка. Рассчитать его просто: белка нужно столько грамм, сколько килограмм весит женщина. Затем это число умножается на коэффициент 3,3. Употребить полученное количество нужно за 2-3 раза в течение дня.

Обязательно необходимо съедать больше овощей и фруктов, пить соки и чаи. Сахар стоит заменить стевией или сухофруктами, а хлеб – отрубями. Жидкости пить приблизительно 2 литра в день.

Трехразовое питание для похудения

Дневной объем пищи следует разделить на 3 раза. Меню, приведенное ниже можно потреблять на завтрак, обед и ужин. В зависимости от того, на неделю или на месяц составляется меню, выбирают для себя 2-3 блюда, которые заменяют ежедневно в соответствии с их калорийностью.

Полезный завтрак (правильное питание для похудения)

50 г каши (овсяной, гречишной, рисовой, перловой, пшеничной),
50 г вареной рыбы,
50 г вареного куриного мяса,
150 г овощного салата,
фруктовый салат,
30 г гранулированных отрубей,
100 г творога 0% жирности.

Из напитков можно выбрать 150 мл сока, чая, кофе с молоком или компота.

Полезный обед (правильное питание для похудения)

150 г вареного или тушеного мяса (можно даже свинину) или 150 г морепродуктов.
200 г салата с ложкой растительного масла или 150 г тушеных овощей.

Полезный ужин при правильном питании для похудения

Обязательно съедать 30 г гранулированных отрубей и 200 г овощей или фруктов. Запить можно нежирным йогуртом, кефиром или чаем. Можно есть вареные овощи, филе птицы или нежирное мясо – отварное или запеченное. Но не больше 50 г.

Если еды, съеденной на завтрак или обед, недостаточно, можно на ланч или полдник употреблять фрукты или сухофрукты, а запивать соком, чаем или йогуртом.

Питание при похудении и занятии спортом

Если просто правильно питаться, похудение происходит не настолько эффективно. А если при этом еще заниматься спортом, вес тела уменьшается значительно быстрее. Но здесь нужно соблюдать некоторые принципы питания.

Организм запасается жирами на случай нехватки энергии. Поэтому, чтобы заставить его тратить эти резервные запасы, нужно не есть перед самой тренировкой. А поесть приблизительно за 2 часа, чтобы не тяжело было заниматься, стоит обязательно.

Прием пищи должен быть углеводный, но в небольшом количестве. Так организм будет уверен, что пища в него поступает, и не будет сводить с ума во время тренировки чувством голода. А недостающую часть энергии он возьмёт из жировых запасов.

Есть можно овсяную или гречневую кашу, овощи и фрукты.

Важно знать! Если ощущаете сухость во рту, сонливость или ухудшение настроения – это может говорить о нехватке воды в организме. При весе 70 кг, дневная норма потребления воды составляет 2 л. При большем весе рассчитывайте количество исходя из массы тела – на каждые лишние 10 кг необходимо 250 мл воды.

Питание после тренировки для похудения

После тренировки нужно еще некоторое время дать организму для сжигания резервных жиров, и лишь через 2 часа можно приступать к первому приему пищи. Теперь уже нужны белковые продукты: творог, яичный белок, отварное куриное мясо, вареные морепродукты. Так же не лишним будет овощной салат с ложкой растительного масла.

Если после тренировки чувство голода очень сильное, можно выпить сок, йогурт или чай.

Дробное (пятиразовое) питание для похудения: меню на месяц

Эта система предполагает прием еды каждые 2-3 часа. При похудении порции должны быть маленькие, но содержать достаточно калорий для нормального самочувствия.

Пища должна обладать полезными свойствами, даже если это перекус. Основной принцип этого питания в том, что в течение дня нужно есть 3 раза горячее блюдо и дважды перекусывать чем-нибудь легким. Сладкое допускается только 1 раз, и только 1 кусочек.

Приблизительное меню дробного питания:

Завтрак может состоять из каши и фруктов. Запить можно чаем или кофе.
На обед обязательно супчик, запеченные или сырые овощи и мясо нежирных сортов (курица, индейка).
Ужинать можно вареной рыбой, мясом или яйцами в сочетании с овощами.
Перекусы – кисломолочные продукты без содержания жира (йогурт, творог, кефир), фрукты, зерновой хлеб и чай.
Пред сном при желании лучше выпить кефир.

Дробное питание для похудения, отзывы худеющих

Рассматривая отзывы женщин, худеющих на таком питании, можно утверждать, что эта диета снижает вес медленно, но держится желаемый эффект намного дольше, чем при быстрой потере веса. К тому же этот метод можно использовать всем без ограничения по возрасту и здоровью. Поэтому можно смело сказать, что такая система питания намного лучше других.

Раздельное питание для похудения: меню на неделю

Чтобы пища лучше усваивалась организмом, ее нужно употреблять отдельно, разделяя на белки и углеводы. А нужно это для того, что для переваривания углеводов выделяется нейтральный по кислотности желудочный сок. А для белков нужна более кислая среда, тогда как углеводы в такой среде не усваиваются.

Из этого и следует, что 1 прием пищи должен в себя включать либо белки, либо углеводы. Но поскольку почти все продукты содержат и то и другое, их принято делить на группы. При составлении меню обязательно нужно учитывать совместимость продуктов.

Таблица раздельного питания для похудения

Полезные вещества	Продукты
Белки	Мясные, рыбные продукты, сыры, бобы, орехи и злаковые
Простые углеводы	Все сладкие фрукты и сухофрукты, не содержащие кислоту – бананы, финики, груша и т.д. А также сахар и сладкие сиропы.
Сложные углеводы	Пшеница, рис, картофель на первом месте. На втором – тыква, кабачки, зеленый горошек, свекла, морковь и капуста. Остальные овощи и зелень содержат очень мало углеводов.
Жиры	Все растительные масла, авокадо и орехи, жирная рыба.
Кислые фрукты	Лимоны, виноград и прочее.
Полукислые фрукты	Все сладкие на вкус с небольшим содержанием кислоты фрукты и ягоды – груши, сливы, сладкие яблоки и прочее.

Важно знать! Продукты, содержащие в большей степени белки или углеводы, не сочетаются между собой. Но их легко можно употреблять с жирами и фруктами.

Раздельное питание для похудения, отзывы похудевших

По отзывам об этом виде питания можно судить, что поначалу будет довольно сложно привыкать к такому рациону, поскольку наши привычные блюда слишком далеки от такой системы. Нужно будет заново учиться готовить и привыкать к новым вкусам. Некоторые девушки наблюдали у себя перемену в настроении и стресс, который связывали с неполноценностью раздельного питания.

Еще одна категория похудевших на этой системе утверждает, что обратный переход на смешанное питание происходит довольно сложно из-за привыкания организма к легкой и хорошо усваиваемой пище. Многим даже нравиться оставаться на этом питании.

Но все отзывы об этом питании едино утверждают, что такая система работает безотказно и с ее помощь можно в течение 3 месяцев похудеть на 10-25 кг. Это отличная диета для тех, кто обладает очень большим весом.

Интуитивное питание, отзывы похудевших

Интуитивное питание – это скорее анти-диета. Здесь можно есть все, что хочется, нужно лишь контролировать количество съеденной пищи, чтобы не переедать.

Интересный факт! Интуитивное питание было создано Стивеном Хоуксом, который тоже долгое время страдал от избыточного веса. Он перепробовал много диет и пришел к выводу, что все они дают кратковременный результат.

Затем он стал прислушиваться к желаниям своего организма и употреблять только те продукты, которые он хотел. Стивен утверждал, что все зависит только от психологического фактора.

Отзывы про такую систему питания неоднозначны. Одних тянет на сладкое и в результате они не могут похудеть. У других же получилось сбросить небольшое количество веса – за месяц до 5 кг.

Но есть так же и случаи, когда такой вид питания прибавил дополнительные килограммы. Но это скорее относиться к той категории людей, которые имеют минимальную жировую прослойку.

Диетическое питание для похудения: меню на неделю

Практически любая диета предполагает уменьшение калорий. Для этого необходимо подсчитать свой ежедневный рацион и отнять от него 20-30%. К этому количеству калорий и требуется стремиться, и распределять его на несколько приемов пищи в течение суток.

Кроме представленных диет, существуют вегетарианские диеты, сыроедческие, фруктовые, яблочные или на жидком питании. К некоторым следует относиться с осторожностью, поскольку здоровье может не позволить их соблюдать.

Белковое питание для похудения

Следующий действенный способ снижения веса – белковая диета. Она подразумевает исключение или уменьшение продуктов, способствующих накоплению жира, посредством увеличения потребления белковой пищи. Чтобы понять, какие продукты нужно есть, рекомендуется ознакомиться с таблицей продуктов, содержащих белок.

Белок в продуктах питания: таблица для похудения

Время приема пищи	Продукты и блюда с большим содержанием белка
Завтрак	Творог нежирный, кефир, чай или кофе с молоком
Обед	Уха, вареная рыба или мясо без соли, овощной салат (капуста, морковь, зелень, огурцы), вареная фасоль, томаты
Ужин	Отваренные морепродукты, нежирные сорта рыбы, вареная куриная грудка, жареная капуста, вареное или сырое яйцо, кефир – на выбор.

Аюрведа питание для похудения

Соответственно Аюрведе существует 3 типа людей – вата, питта и капха. Они могут быть чистыми или смешанными. Для каждого типа существую «хорошие» и «плохие» продукты, которые способны или не способны поддерживать тело в здоровом состоянии.

Вата – это худощавые люди. Они могут есть практически все виды продуктов и остаются при этом худые.

Питта – обладают хорошей мускулатурой, но неполные. Их организм способен переварить практически все. Для здоровья им лучше есть меньше жиров, которые приводят к полноте.

Капха – это тип людей, склонный к полноте. Им очень тяжело похудеть. Им стоит отказаться от крахмалосодержащих и молочных продуктов, сладостей, бананов, дынь и арбузов, кокосов, наземных овощей, свинины. Капха полезно добавлять специи с острым вкусом.

Как правильно питаться в пост, чтобы похудеть

В пост запрещено есть:

мясо,
молочные продукты,
яйца.

Рыбу и растительные масла иногда можно есть, в определенные дни. А вот овощи и фрукты разрешено есть, как сырые, так и вареные или печеные. Можно использовать грибы. И не стоит переедать, ведь для того и нужен пост, чтобы воздержаться от излишеств. Такой вид питания обязательно поможет сбросить к лету несколько лишних килограммов.

Рецепты блюд для правильного питания для похудения

Рисовый суп с цветной капустой

300 г цветной капусты;
½ ст. риса;
250 г картофеля;
1 лук;
1 морковь;
зелень.

Поварить рис 15 мин, добавить мелко нарезанные лук, морковь и картофель и варить еще 7 мин. После добавить цветную капусту и варить 5 мин. Подавать с зеленью.

Рыбные котлеты на пару

0,5 кг рыбного филе;
30-40 г молотых сухарей;
100 г молока;
1 яйцо;
половина луковицы.

Все ингредиенты пропустить через мясорубку и сделать котлетки. Готовить на пару или в сковороде с крышкой и небольшим количеством воды 15 мин.

Рагу из птицы с овощами

Две части филе птицы (курица, индейка), порезанное на кусочки, тушить с водой 20 мин. Затем положить по одной части цукини, брокколи и томатов. Тушить еще 5 мин. Подавать с зеленью.

Перекусы на правильном питании для похудения

Часто многие не могут похудеть при том, что, как им кажется, мало едят. Но часто такие люди не учитывают перекусы. Как правило, диеты не отрицают перекусы, но нужно понимать, что пища в это время должна быть максимально низкокалорийная – фрукты, овощи, кефир 0%, сок, сухофрукты.

Но не нужно перекусывать шоколадками, чипсами или бургерами. Это не является здоровой пищей и не пойдет на пользу.

Норбеков: питание для похудения

Эта система рассчитана больше на очищение организма, а уменьшение веса считается побочным эффектом. Выполняется она 2 недели.

Продукты, которые можно есть:

Сырые фрукты. Исключить кислые и с содержанием крахмала (бананы).
Сырые овощи, но не содержащие крахмал.
Вареные на пару овощи.
Зелень. Правда лук и чеснок в минимальном количестве.
Слабый чай, вода.

Нельзя есть соль, сахар, жиры, тушеное или жареное, специи и любую вредную пищу. При этом питании кушать хочется очень часто, но голодать нельзя. Поэтому приходиться есть практически каждый час.

Сергей Сивец: программа питания для похудения

С. Сивец предлагает несколько видов диет:

Кефирная. За день нужно выпивать 2 л кефира и лишь 1 раз перекусывать другими полезными продуктами.
Жидкая. Нужно есть супы, бульоны, фреш, коктейли и компоты. Можно прибавить к рациону овощи с большим содержанием воды: огурцы, помидоры, арбузы.
Постная. Диета предполагает полный отказ от мясных и молочных продуктов, необходимо сократить по максимуму их количество. Большая часть меню должна быть растительной.
Фруктовая. Основная еда – это фрукты (кроме бананов и винограда), но можно в минимальном количестве добавлять постные каши, обезжиренное мясо и яйца.

Похудеть и чувствовать себя легко можно, если правильно подобрать диету. Каждый выбирает то, что ему будет близко, однако для эффективного результата, лучше обратиться к диетологу, который поможет подобрать правильный рацион питания для похудения.

Правильное питание для похудения, меню на неделю, а также таблица продуктов в этом видео:

Правильное питание, таблица продуктов. Составляем меню на неделю в этом ролике:

Отзывы

womane.ru

Питание для похудения

Вопрос сброса лишних килограммов сегодня очень актуален. Подробно рассматривать причины набора веса мы не станем, но перечислить их лишним не будет. Среди основных причин можно выделить:

Стрессы
Недостаток сна
Вредные перекусы
Употребление спиртного
Гиподинамия (нарушение функций организма)
Возраст
Заболевания
Генетическую предрасположенность

Все эти причины вместе образуют образ жизни человека. На что-то, конечно, мы в состоянии повлиять самостоятельно, но некоторое из вышеперечисленного от нас никак не зависит. Поэтому и появляются проблемы с весом. Кто-то пускает все на самотек, и особо не заморачивается, но для других этот вопрос жизненно важен. Как следствие – всевозможные диеты, надежды на возврат к прежней форме и т.д.

Безусловно, есть диеты, которые помогают сбросить вес, но здесь встает новый вопрос: как сделать так, чтобы результат после похудения оставался надолго, а надоевшая диета забылась, как страшный сон?

Далее мы расскажем вам о том, как нужно правильно питаться, и чтобы похудеть, и чтобы вообще не набирать впоследствии лишние килограммы. Но еще раз напомним, что если у вас имеются какие-либо проблемы с весом, первым шагом должно стать посещение диетолога, который поможет выявить причину избыточных килограммов и подобрать лучшие способы ее устранения.

В этом приложении мы рассмотрим следующие вопросы:

Основы питания для похудения
Что можно есть при похудении
Что можно есть при похудении в ограниченных количествах
Что нельзя есть при похудении
Питание для похудения на неделю
Лучшие продукты для похудения
Пример недельного меню для похудения
Краткая схема питания для похудения
Рекомендации для похудения при занятиях спортом
Как не сбиться с намеченного пути

На основе полученной информации о правильном питании вы сможете составить собственное меню на неделю и на каждый день, но сразу скажем, что готовые рецепты заинтересовавших блюд нужно будет искать самостоятельно в сторонних источниках, т.к. мы лишь укажем направление для работы.

Основы питания для похудения

Смысл питания для похудения состоит в предупреждении не только «злого и коварного» избыточного веса, ужасающего большинство людей, но и широкого круга трудноизлечимых недугов. Исходя из этого, для начала стоит уделить некоторое внимание теоретическим основам:

Ставя перед собой цель похудеть, нужно сразу же отбросить консервы, горчицы и любимые бутерброды в сторону. Это настроит вас на продумывание своего рациона, а заодно поможет забыть о проблемах пищеварения: от изжоги до отложения сахара и жиров, провоцирующих диабет, атеросклероз и прочие недуги.
Возьмите на вооружение дробное питание: оно поможет избежать острого чувства голода и переедания. Небольшие порции никогда не растянут стенки желудка и не сделают его «бездонной бочкой». Чтобы всегда быть сытым, активным и не набирать лишний вес, можно есть даже не 4-5, а 5-7 раз в сутки, но понемногу.
Исследованиями подтверждено, что даже самое сильное чувство голода проходит спустя 15 минут после начала приема пищи. Применяйте хитрость для похудения: чтобы наесться и много не съесть, ешьте в течение 15 минут как можно меньше.
Чтобы вес оставался нормальным, ужинать нужно самыми легкими блюдами и за несколько часов до сна. Пауза между завтраком и ужином не должна быть более 12 часов.
Питание для похудения – это 40-50% овощей и фруктов в рационе. Обилие фруктов превратится в настоящую витаминно-минеральную бомбу, не просто сжигающую жиры, а взрывающую жировые отложения. Но фрукты при похудении лучше есть до 15 часов.
В меню худеющего человека в обязательном порядке должны быть блюда из круп и злаков. Есть каши полезно ежедневно. Практически все крупы очищают организм от шлаков и мусора, выполняя функцию сорбентов намного эффективнее лечебных средств.
Идеальным завтраком считается овсяная каша с сухофруктами, яблоками или бананами (такими яствами балуют себя даже знатные особы в Великобритании). А быстрому похудению способствуют гречневая каша с легкой морковной поджаркой и рисовая каша с тыквой.
В каждодневном рационе для похудения должны иметься подсолнечные семечки и орехи. Они снабдят организм нужными пищевыми волокнами, ненасыщенными кислотами и калием.
Худея, нужно кушать йогурты, сыры и творог, а также пить молоко. Эти продукты восстанавливают микрофлору кишечника и снабжают организм кальцием.
Если вы не на диете, то обеспечьте себя хотя бы 50-60 г рыбы или мяса в сутки, чтобы организм не испытывал недостаток белка.
Не забывайте об обязательных 2-2,5 л жидкости в сутки. Рекомендуется пить именно чистую негазированную воду (можно минеральную). Чтобы похудение было более эффективным, исключите из меню крепкие чаи и растворимый кофе. Лучшими диетическим напитками признаны кисели, компоты, натуральные морсы и зеленые чаи.
Проштудируйте свой привычный рацион, найдите в нем высококалорийные продукты и замените их низкокалорийными. Потреблять в сутки более 2000 калорий недопустимо. Также важно заменять вредные продукты полезными, а именно: сахар – медом, жирную свинину – нежирной телятиной, подсолнечное масло – оливковым маслом, жирную сметану – нежирным йогуртом и т.п.
Старайтесь следить за кислотно-щелочным балансом, ведь он отвечает за насыщение кислородом клеток и множество других биохимических процессов внутри организма. Для нормализации баланса следует употреблять орехи, овощи, фрукты, йогурты и молоко.
Полуфабрикаты, газированные напитки, белый хлеб, жирное и жареное – истинные враги красоты, здоровья и нормального веса. Помимо этого следует избегать простых углеводов, содержащихся в конфетах, тортах, пирожных и других вкусняшках. Однако раз в неделю побаловать себя не возбраняется.
Соль не принесет сбрасывающему вес человеку никакой пользы, и лучше всего, если она будет замещена натуральными пряностями и специями. Кстати, салаты советуем заправлять либо морской солью, либо лимонным соком.
Алкоголь – одна из причин лишнего веса, и от него тоже желательно отказаться, и в особенности от пива и ликеров. Помимо большого содержания калорий, они возбуждают аппетит, что в случае похудением совсем не нужно. Если все же хочется «позабавиться» спиртным, остановите выбор на небольшом количестве красного вина, но без фанатизма.
Те, кто привык много кушать, но не хотят больше этого делать, могут некоторое время позаниматься самообманом: большие тарелки заменяются новыми, вместо порции в 200 г съедается порция в 150 г и т.д.
Чтобы правильное питание для похудения не надоело, нужно делать рацион максимально разнообразным. Ходя по магазинам, покупайте необычные диетические продукты, проводите собственные кулинарные эксперименты, сочетайте разные вкусы и читайте побольше тематической литературы. Здоровое питание должно быть наслаждением, а не напоминанием об ограничениях.
Если собираетесь в магазин, предварительно хорошенько поешьте. Голодный человек оставляет в магазине на порядок больше денег, нежели сытый, а также покупает всякую ненужную всячину, без которой можно было бы обойтись. И все это из-за голода.
Один из наиболее действенных способов похудеть – это вставать из-за стола немного голодным. Достигнув чувства насыщения, но думая о том, что неплохо было бы еще что-нибудь «закинуть», не соблазняйтесь этим желанием, а лучше отвлекитесь на какое-то дело.
Одной из причин того, что люди не могут вовремя прекратить есть, являются стрессы. Постарайтесь больше расслабляться, чаще бывать на улице, устраивать себе небольшие праздники и делать подарки. В общем, балуйте себя, чтобы не «закусывать» стресс очередным пирожным.

Меню для похудения не предполагает употребления в пищу только необычных и непривычных продуктов – большая их часть уже давно присутствует в вашем меню, причем многие из них – истинная вкуснятина! Естественно, на первых порах придется ограничиться в любимом шоколаде или таком аппетитном твердом сыре, однако проливать по ним слезы грусти не нужно. Смотрите сами.

Что можно есть при похудении

Рекомендованными во время похудения продуктами являются:

Индюшка (без кожицы)
Курица (без кожицы)
Кролик
Телятина
Морепродукты
Кефир, йогурт, молоко (все – нежирное)
Яйца (вместо яичницы нужно готовить омлет на пару)
Почти все овощи и фрукты (см. далее)
Бобовые
Сыр тофу
Нешлифованный рис
Хлеб из муки грубого помола

На первых этапах достижения цели сбросить лишний вес за рамки этого списка лучше особо не выходить, а готовить следует исключительно на пару, в духовке или же в процессе варки.

Что можно есть при похудении в ограниченных количествах

Напомним, что питание для похудения нельзя назвать диетой в полном смысле этого слова, по причине чего время от времени можно давать небольшую слабинку. Но чтобы судорожно не размышлять над тем, можно ли съесть то или это, ознакомьтесь с условно разрешенными продуктами (есть их можно лишь иногда, например, раз в неделю):

Продукты, в которых есть крахмал: свекла, морковь, кукуруза, картошка
Сладкие фрукты: виноград, хурма, авокадо, бананы
Черный шоколад
Мед
Натуральные соки
Твердые сыры
Сметана и сливки
Оливковое масло (не более 10 г)
Сливочное масло (не более 10 г)

Здесь же есть смысл сказать о десертах, ведь притронуться к ним порой так и хочется. Но стоит ли это делать при похудении? Ответ на этот вопрос наверняка вас порадует, т.к. кушать десерты очень даже можно. Единственное условие: выбирая десерты, старайтесь, чтобы они тоже были полезными. К числу таковых можно отнести:

Овсяное печенье
Фруктовые муссы
Желе
Творог с фруктами
Сорбеты
Кисели
Творожное суфле
Конфеты из сухофруктов

И последнее в этой части приложения – продукты, которые являются табу при похудении.

Что нельзя есть при похудении

Питание для похудения – вещь достаточно хитрая, и есть в соответствующем рационе, конечно же, и свои запреты. Вредные продукты отрицательно сказываются на общем состоянии организма, что выражается в тяжести в желудке, тошноте или каком-то другом дискомфортном ощущении. Также их употребление сказывается и на внешности: портится кожа и волосы, но самое плохое – появляются лишние килограммы.

Табуированные во время похудения (и не желательные в принципе) продукты – это:

Изделия из пшеничной муки
Большинство сладостей
Сахар
Соль
Пакетированные и растворимые соки
Свинина
Майонез
Пакетированные соусы и заправки к блюдам
Копченые продукты

Несложно заметить, что список совсем невелик, да и отказаться от только что названного, по сути, проще простого. К тому же общее состояние здоровья станет гораздо лучше. Ну а когда вы достигнете желаемого результата, и станете весить столько, сколько хотели бы, можете вновь иногда баловать себя вредностями. Но стоит ли?

На этом мы заканчиваем первую часть материала и переходим ко второй – более практической. И начнем мы с представления рекомендаций для составления недельного рациона питания.

Питание для похудения на неделю

Чтобы определиться с правильным рационом на неделю, не нужно обладать углубленными знаниями в области диетологии. Достаточно знать о двух основных нюансах:

Следите за калорийностью. Среднесуточный ее показатель не должен превышать 2000 калорий. А при похудении его можно сократить 1600 калорий.
Все продукты, входящие в меню для похудения, должны быть полезными и питательными.

Сюда же можно отнести необходимость в разнообразии блюд, т.к. та же полезная овсяная каша, пусть и с фруктами, может нравиться первые несколько дней, а потом просто надоест и захочется чего-то нового. А приевшаяся пища может в одночасье перечеркнуть все планы – и на столе вновь окажутся торты, колбасы и котлеты, от которых еще вчера было решено отказаться. Но продолжим…

Меню для похудения на неделю составить очень просто: можно, к примеру, чередовать рыбу и мясо, готовить всевозможные салатики, варить крупы и стараться делать так, чтобы блюда очередного дня хотя бы в чем-то не были похожи на блюда прошедшего. Плюс важно следить, чтобы в доступе всегда присутствовали фрукты и питьевая вода.

Если подвести эти рекомендации к общему знаменателю, получим примерно такой план на день:

Завтрак: продукты, богатые углеводами и клетчаткой (например, каша)
Перекус между завтраком и обедом: продукты, богатые беком (например, йогурт и творог с фруктами)
Обед: продукты, богатые углеводами и белками (например, куриный суп или бульон)
Перекус между обедом и ужином: несколько фруктов
Ужин: продукты, богатые белком (например, мясное или рыбно филе)
За несколько часов до сна: творог или кефир

В дополнение к этому мы составили небольшой список продуктов, лучше всего подходящих для сброса веса. Возьмите его на заметку.

Лучшие продукты для похудения

Продукты из этой шпаргалки могут стать основой вашего ежедневного рациона:

Рыба и птица. Прекрасный источник белка при похудении, причем он намного полезнее красного мяса. Жирная рыба богата йодом и жирными кислотами омега-3, нужными организму. Напоминаем, что блюда из птицы и рыбы следует готовить на пару или в духовке.
Нежирные кисломолочные продукты. Они всегда занимали и продолжают занимать лидирующие позиции в рейтинге продуктов для красоты и стройности.
Овощные салаты. Идеально подходят для перекусов или в качестве дополнения к любому из приемов пищи. Польза низкой калорийности дополняется тем, что в организм поступает огромное количество витаминов.
Яблоки и груши. Эти фрукты богаты пектином, дарят ощущение сытости и в то же время низкокалорийны.
Грейпфрут. Превосходно сжигает жир, а также снижает содержание инсулина, из-за чего снижается аппетит.
Имбирь. Признан одним из лучших средств для похудения и сохранения стройной фигуры. В состав имбиря входят вещества, улучшающие метаболизм, очищающие организм от шлаков и стимулирующие пищеварение.
Инжир. Еще один продукт, стимулирующий работу ЖКТ, утоляющий чувство голода и содержащий в себе минимум калорий.
Кедровые орехи. Они не зря называются «сокровищем Сибири», ведь в них содержится белок и линоленовая кислота, понижающая аппетит.
Миндаль. Если кушать 25 орешков миндаля в день, можно добиться быстрого похудения и значительно понизить уровень холестерина.
Зеленый чай. Вещества, входящие в его состав, сжигают жиры и способствуют похудению.

Составляйте свое диетическое меню, включая в него эти продукты, и результат в виде сброшенных килограммов не заставит себя долго ждать. А чтобы вам было проще определиться с блюдами для похудения, ознакомьтесь с примером меню на неделю.

Пример недельного меню для похудения

Как вы уже знаете, здоровое питание должно включать в себя как минимум два перекуса. Но в случае с похудением перекусывать нужно преимущественно фруктами, творогом, йогуртами, овсяным печеньем и сухофруктами. Естественно, не забывайте о большом количестве воды.

Переходим к меню (на выбор предлагается несколько блюд).

Завтраки*:

Омлет или яйца всмятку
Творог и галеты или овсяное печенье
Запеченные овощи и бутерброд с сыром (хлеб – из твердых сортов пшеницы)
Овсяная каша с кусочком курицы или овощами, приготовленными на пару

*В качестве напитков подойдут зеленый чай или свежесваренный кофе

Перекус между завтраком и обедом:

Детское фруктовое пюре
Нежирный йогурт
Несколько сухофруктов или горсть орехов
Творог с изюмом
Несколько фруктов

Обед*:

Куриный бульон и салат из овощей
Отварная картошка, тушеные грибы и салат из белокочанной капусты
Уха, тефтели, приготовленные на пару, и салат из помидор и огурцов
Борщ (постный (с фасолью) или вегетарианский), запеченное мясо и салат из пекинской капусты
Куриный суп, салат из овощей

*В качестве напитков подойдут натуральные соки или вода

Перекус между обедом и ужином*:

Овсяное печение
Фруктовый салат
Несколько фруктов
Йогурт
Творог с рубленой зеленью

*В качестве напитков подойдут натуральные соки или кисель

Ужин:

Творог и огуречный салат
Куриные котлеты, приготовленные на пару, и капустный салат
Омлет с овощами
Запеченная рыба на овощной поджарке
Тушеный кролик с овощами

Главное, что нужно запомнить при составлении рациона для похудения, – это низкокалорийность, полноценность и разнообразие. Именно на основе этого современные врачи-диетологи составили схему ежедневного питания для похудения.

Краткая схема питания для похудения

Приводим лишь наиболее важные элементы схемы, где указаны размеры порций разных блюд и пропорции некоторых продуктов:

Порция каши из любой цельнозерновой крупы – визуально размером с кулак
Порция нежирного мяса, включая птицу и рыбу, – визуально не более ладони
Нежирный творог – не более 200 г в сутки
Натуральный йогурт – не более полстакана в сутки
Кефир и молоко – не более стакана в сутки
Негазированная минеральная вода – не менее 1,5 л в сутки (при употреблении фруктов и супов). Питьевую составляющую рациона можно дополнить натуральным соком, морсом, компотом, зеленым чаем или отваром из шиповника
Овощи в любом виде – не менее 300 г в сутки
Свежие фрукты (желательно употреблять несладкие) – не менее 300 г в сутки
Любое растительно масло – не боле 2 столовых ложек в сутки
Орехи, нежирный сыр и яйца – не более 30 г того и другого в сутки

Эта схема подходит любому человеку, независимо от образа жизни и рода деятельности. Однако если вы занимаетесь спортом, обратите внимание на ряд дополнительных рекомендаций.

Как не сбиться с намеченного пути

Чтобы переход на новое питание, а вместе с ним и на новый образ жизни проходил легче, постарайтесь придерживаться нескольких простых правил:

Сформируйте правильный внутренний настрой, отдав своему сознанию четкий и ясный приказ питаться здоровой пищей и правильно. Не позволяйте себе расслабляться и быть мягкотелым – тогда и ваша цель будет мотивировать вас гораздо сильнее макарон с мясом и всяких сладостей.
Соблюдайте при составлении своего рациона принципы сбалансированности. Если меню будет выстроено правильно, ваш организм всегда будет насыщен всем, что ему нужно, и тянуть к вредной еде вас просто не будет.
Внимательно относитесь к своему психологическому настрою, ведь, как известно, все проблемы находятся у человека в голове. Создайте в своем сознании образ лучшего себя – того, каким вы хотите себя видеть, т.е. красивым, здоровым, подтянутым. Ежедневно выделяйте 5-10 минут на расслабление и воссоздание этого образа в воображении. «Смотрите» на нового себя, хвалите себя, восхищайтесь собой, благодарите себя за выдержку и настойчивость.
Займитесь планированием: составьте план на неделю, месяц и даже год. Определитесь с тем, какое количество килограммов вы сбрасываете к тому или иному сроку, каким вы видите себя к этому времени, каково ваше самочувствие и ощущения и т.п. Держите этот план перед собой, чаще в него заглядывайте – и все непременно получится так, как вы хотите.

Как бы то ни было (т.е. невзирая на любые психологические подготовки и самомотивации), основы питания для похудения зиждутся на разнообразном и продуманном меню, составленном из тщательно подобранных продуктов. Именно продукты в большей степени способствуют безболезненной потере лишнего веса, но крайне важно, чтобы калорийность суточного рациона при похудении была меньше теряемых в сутки калорий. И достичь этого можно, руководствуясь информацией, представленной в этом приложении.

В настоящее время подавляющая масса людей с избыточным весом старается сбросить его эффективно и правильно, не нанося совершенно никакого вреда своему организму и самочувствию и при этом достигая долгосрочного результата. Периодические ограничения в еде и болезненные диеты не приведут ни к чему хорошему. Вместо них намного лучше остановить свой выбор на постоянном рациональном питании, направленном на нормализацию веса и улучшение здоровья. И теперь у вас есть все, что нужно, чтобы начать питаться так, как действительно правильно.

Желаем вам успехов и очень вкусных, но здоровых блюд!

Кирилл Ногалес

4brain.ru

как питаться, чтобы похудеть, здоровое меню на каждый день от диетолога, принципы и основы для снижения веса в домашних условиях, что такое ПП, как начать кушать здоровую пищу?

Жесткие диеты для устранения лишних килограммов — далеко не лучший способ похудения, ведь через некоторое время жировые отложения быстро вернутся, достаточно только вернуться к прежнему рациону. Правильное питание для похудения — лучший, хотя и более длительный вариант надолго расправиться с ненавистными килограммами. Перед тем как пересмотреть свой рацион, вычеркнуть вредные продукты и ввести блюда, изобилующие полезными веществами, рекомендуется ознакомиться с основными принципами методики.

Какое оно — правильное питание для похудения, меню и рецепты для приготовления в домашних условиях

Как похудеть на правильном питании: основные правила

Выбрав правильное питание для похудения, рекомендуется заранее разобраться в основных правилах методики, которые помогут за короткое время избавиться от лишнего веса. Особых сложностей здесь не возникнет, особенно если уже раньше приходилось сидеть на популярных диетах.

Основы правильного питания для похудения, главные правила:

употреблять только качественные свежие продукты;
в рацион вводить продукты животного происхождения, плоды, морепродукты — меню должно быть разносторонним, полностью восполнять дефицит некоторых веществ в организме, нехватка которых ощущается при похудении;
учитывать возрастные категории — женщинам после 40 рекомендуется употреблять в процессе похудения кисломолочные продукты;
питаться понемногу, но часто — перекусов в день должно быть не менее пяти, включая полноценный обед из полезных при похудении продуктов;
не переедать на ужин, вечером снижается метаболизм, что завершается накоплением жировых клеток, снижением похудения;
по возможности в период похудения употреблять еду в одно время;
не допускать обезвоживания, в сутки выпивать нужно не менее двух литров чистой воды, активирующей обменные, пищеварительные процессы;
ежедневно готовить свежие блюда;
тщательно пережевывать твердую пищу, крупные частички еды долго перевариваются, могут привести к нарушению работы пищеварительных органов, замедлению похудения.

Немаловажную роль в правильном питании для похудения играет выбранный способ приготовления пищи. Наиболее полезными будут блюда на пару, тушеные на минимальном количестве растительного масла, отварные. Допускается выпекание в духовом шкафу.

Как правильно питаться, чтобы похудеть – полезные продукты

Как следует питаться правильно, чтобы быстро похудеть и надолго позабыть, что такое лишний вес? Первое требование – составить меню с таким расчетом, чтобы в рационе присутствовали малокалорийные, но полезные для организма продукты. Лучше сразу вооружиться списком, который поможет при покупке или приготовлении пищи, рекомендуемой при похудении.

Планируя применить правильное питание для похудения, в меню следует ввести:

Субпродукты, мясо. Готовить блюда следует только из нежирных сортов – курицы, индейки, кролика. Допускается при похудении использование говядины, телятины.
Фрукты. Наиболее полезными для фигуры окажутся яблоки, арбуз, персики, вишни, сливы (от банана, винограда лучше отказаться — плоды замедляют процесс сжигания жировых отложений, который нужно активировать при похудении).
Сладости. Принципы правильного питания для снижения веса не подразумевают полный отказ от сладких лакомств — при похудении разрешены сухофрукты, фруктовый мармелад, домашний зефир без ароматизаторов, наполнителей.
Овощи. Для коррекции фигуры, подтягивания кожных покровов, провисающих в продолжение сбрасывания лишних килограммов, рекомендуется ввести в рацион кабачки, капусту, помидоры, огурцы. Картофель, свекла — не лучший выбор при похудении, эти овощи изобилуют клетчаткой, способствующей накоплению жира.
Кисломолочные продукты. Нежирный творожок, натуральный йогурт без сладких наполнителей, кефир непременно должны присутствовать в меню. Эти продукты способствуют расщеплению жировых тканей, восполняют нехватку некоторых элементов, улучшают состояние кожи (кожные покровы часто провисают при похудении), активируют пищеварительные процессы.
Крупы. Употребление каши, приготовленной на воде, насытит организм углеводами, необходимыми для активного функционирования всех органов, систем. Введение при похудении каш в рацион (особенно гречневой, овсяной) также способствует снижению веса, есть немало диет, в которых рекомендуется принимать только гречку или овсянку.
Морепродукты. Похудеть на правильном питании можно даже употребляя рыбу, морские продукты, содержащие ряд полезных элементов. Важное требование — употреблять их только после отваривания или приготовления на пару. Копчености или соленья сократить до минимума или вообще вычеркнуть из меню.
Мучные изделия. Питание для похудения включает также употребление мучного, разрешено есть макароны (обязательно из твердых сортов пшеницы), хлебцы, галеты. Можно приобретать специальный диетический хлеб, не содержащий сдобу, сахар, вкусовые добавки.

Еще одно правило здорового питания для похудения — соблюдение питьевого режима. Наибольшую пользу при сбрасывании лишних килограммов принесет обычная вода, но не следует отказываться также от минералки (обязательно несладкой), растительных отваров, зеленого чая, натуральных свежеприготовленных соков. Если есть возможность дома самостоятельно готовить обезжиренные йогурты, непременно ввести этот напиток в ежедневный рацион — вкусный напиток изобилует полезными для фигуры элементами, способствующими похудению.

Как правильно питаться в домашних условиях, чтобы похудеть: запрещенные продукты

Диетологи делают акцент на том, что мало знать, чем питаться, чтобы похудеть — нужно также ознакомиться с запрещенными продуктами, которые лучше навсегда вычеркнуть из рациона. Чтобы справиться с ненавистными жировыми складками, ускорить похудение, вызывать восхищение окружающих своей фигурой, придется пожертвовать некоторыми привычками и навсегда отказаться от:

Сладких джемов, конфет, десертов с большим количеством жирного крема (исключение — черный шоколад, изредка можно позволить себе полакомиться вкусным и не слишком вредным при похудении лакомством).
Колбас, сосисок. При приготовлении мясных продуктов используется много пряностей, специй, соли, вкусовых добавок, которые отложатся на талии, боках жировыми складками.
Сухариков, чипсов. Эти «вкусности» не зря считаются бомбой замедленного действия, направленной на похудение — содержание вредных веществ здесь зашкаливает, причем употребление даже небольшого количества чипсов часто завершается не просто отложением жировых тканей, но и нарушением работы пищеварительных органов.
Сладкой выпечки. Румяные булочки, пирожки со сладкой начинкой, батоны обычно готовятся на пшеничной муке. Избыток калорий, наличие клетчатки приведут к стремительному набору веса, даже если питание при похудении состояло из овощей – фруктов, полезных блюд, но «заедалось» пшеничной выпечкой, особых результатов ожидать не придется — фигура будет оставаться без изменений.
Жирного мяса, сала. Правильное питание для похудения подразумевает по возможности сократить или полностью отказаться от продуктов, изобилующих животным жиром.

В период похудения также придется отказаться от употребления газированных сладких напитков, черного чая с добавлением большого количества сахара. Если в меню прочно поселились пакетированные соки, также лучше их постепенно оттуда вычеркнуть — для длительных сроков хранения используются консерванты, замедляющие процесс похудения.

С чего начать правильное питание для похудения?

Первое, что нужно сделать после коррекции рациона, используя в качестве оружия питание для похудения, рекомендуется вооружиться блокнотиком, ручкой и составить примерный режим. От того, насколько регулярно организм будет получать нужные элементы, зависят результаты. Расписывать режим следует с учетом равных временных промежутков, примерно так:

Завтрак (зависит от времени пробуждения, но завтракать при похудении рекомендуется не позже девяти часов утра). Обязательно употреблять насыщенные углеводами блюда. Свежеотжатый фруктовый сок (яблочный, грушевый, абрикосовый, апельсиновый), омлет с добавлением овощей, овсянка с горсткой сухофруктов — идеальный вариант завтрака. Женщинам, привыкшим бегать по утрам, лучше трапезу отложить — к завтраку при похудении приступить сразу после пробежки.
Первый перекус (ланч). Оптимальное время для подкрепления организма — полдень. Диетологи предупреждают — в период похудения лучше питаться первыми блюдами. Овощной легкий супчик, заправленный оливковым маслом, борщ (зажарку не использовать), грибной суп (похудение ускорит употребление супа–пюре) идеально подходят для дневного перекуса, не провоцируя накопление жировых тканей.
Обед. Приступать к обеду рекомендуется с 13 до 14 часов. Питание для похудения должно быть легким и сытным. Идеальный вариант — цельнозерновой хлебец, овощная или фруктовая нарезка, приготовленные на пару диетические котлеты или рыба. Для спортсменов рекомендуется немного измененное меню — углеводы по возможности употреблять минимально, предпочтение отдать белковой пище.
Второй перекус. В 16–17 часов диетологи предлагают слегка подкрепиться — съесть любой фрукт (яблоко, персик, нектарин), выпить стакан кефира, йогурта, напитки ускоряют похудение. Если обед был слишком тяжелым, продукты не успевают усвоиться, от второго перекуса при похудении лучше отказаться.
Ужин. Последний прием пищи не должен происходить позже 20 часов. Одно из правил правильного питания для похудения — не переедать на ночь. Остановиться на белковых продуктах — постном мясе, отварной рыбе. Отличная альтернатива для похудения — легкий салат (заправка — оливковое масло), белковый омлет, творожная запеканка с сухофруктами.

Важный принцип правильного питания для похудения — ложиться спать не раньше, чем через три часа после последней трапезы. Организм должен хорошо усвоить пищу, это позволит не опасаться за отложение жировых тканей. Ощущение легкого голода перед отправкой в постель не должно стать причиной похода к холодильнику — это сигнал, что началось похудение, организм превращает в энергию вещества, способствующие накоплению жира.

Как начать правильно питаться, чтобы похудеть?

Разобравшись в особенностях правильного питания для похудения, составив меню только из полезных для фигуры продуктов, особых сложностей с режимом не возникнет. Единственное, что может потревожить — стресс, ведь организм привык питаться вредной пищей, приносящей вместе с удовольствием от употребления лишние килограммы. Исключить неприятности в переходе на сбалансированное меню поможет соблюдение следующих правил:

С непривычки между завтраком, обедом и ужином просыпается аппетит, и силы воли терпеть уже нет — лучше запастись несколькими яблоками, взять легкий полдник в контейнере, это поможет удержаться от посещения кафе, покупки вредных при похудении блюд фаст-фуда.
Не рекомендуется сразу переходить на довольно скудное питание для похудения — стресса не избежать. Наиболее простой вариант предотвратить неприятности — вычеркивать вредные продукты из рациона постепенно. На первой неделе отказаться от фаст-фуда, на второй — от сладостей, на третьей — от выпечки. Чувствуя, что срыв не за горами, разрешено утолить жажду привычными, но нежелательными при похудении лакомствами (кусочком шоколадки, несколькими печеньками).
Отправляясь за покупками, список лучше составить заранее — это позволит не приобрести вредные для живота и бедер продукты. Прилавки со сладостями обходить стороной — по привычке легко купить сладости, сосиски, копчености, снижающие интенсивность похудения.
Отказаться от привычных сладостей. Сахар, конфеты, торт, пирожное должны стать табу, иначе справиться с жировыми отложениями на проблемных участках не получится.

Есть маленькая хитрость правильного питания для похудения – полезные продукты (фрукты, галеты, хлебец) нужно ставить на самое видное место. Вместо перекуса плотной тяжелой едой из холодильника при чувстве голода находящаяся на виду тарелка непременно привлечет внимание.

Как питаться, чтобы похудеть в домашних условиях: соблюдение питьевого режима

Применив правильное питание, чтобы похудеть, не следует забывать, что употребление жидкости также имеет ряд правил, которые придется соблюдать. От питья нескольких литров воды в сутки будет мало пользы, если не направить жидкость в нужное русло.

Есть специальная схема питья жидкости, которую рекомендуется применить при изменении питания при похудении. Основное правило — перед употреблением завтрака выпить не менее 400 мл чистой воды. Жидкость запустит пищеварительные процессы, наполнит желудок, что снизит вероятность переедания. Начинать завтракать нужно не раньше, чем через четверть часа. На первых порах с питьем большого объема воды возникают трудности, разрешено немного изменить схему — добавлять в жидкость небольшое количество меда. Пчелиный продукт при похудении особой опасности для боков, живота не несет.

Перед обедом рекомендуется выпить такое же количество жидкости. После приема пищи 1–2 часа ничего не пить, во время трапезы также отказаться от чая, сока. Употребление жидкости нарушит процесс пищеварения, усвоение полезных элементов.

Перед ужином последний прием воды. Во время трапезы лучше жидкость не пить, также запрещено использовать перед сном для утоления жажды чай, любые соки, кефир — переизбыток влаги в тканях приведет к появлению отечностей.

Недостаточно упорядочить питание, чтобы похудеть — жидкость нужно употреблять также правильно, ведь помимо воды есть напитки, способные ускорить процессы сжигания жировых тканей. Немалую пользу при коррекции фигуры принесут:

Имбирный чай. Активный элемент, содержащийся в имбирном напитке и приносящий неоценимую пользу в похудении — капсацин. Это вещество придает напитку специфический вкус, положительно сказывается на пищеварительных процессах, сжигает жировые ткани. Заменив имбирным чаем утренний кофе, легко получится ускорить похудение, особенно если пить ароматный напиток без добавления сахара.
Зеленый чай. Активные вещества, содержащиеся в чайных листьях, обладают легким мочегонным эффектом, запуская выведение избытка жидкости из организма, снижая вероятность образования отечностей, опасных при похудении.
Шалфей (отвар). Растительный чай активирует пищеварительные процессы, способствует сжиганию жира, повышает метаболизм.
Фруктовые соки. Неоценимую пользу организму при сбрасывании лишнего веса принесут только самостоятельно приготовленные, свежеотжатые напитки из свежих качественных плодов. Научно доказано, что они значительно повышают скорость обменных процессов. Единственное правило — пить сок лучше на голодный желудок, после приема пищи активность полезных элементов значительно снижается.

Жидкий каштан — еще одно проверенное средство, способствующее снижению массы тела. Содержащиеся в жидкости вещества запускают процесс выведения токсинов, шлаков, накопление которых препятствует быстрому похудению.

Как правильно питаться, чтобы похудеть, меню на каждый день от диетолога

Есть немало методик, разработанных именно для снижения веса пересмотром рациона. Как нужно питаться, чтобы похудеть за короткое время и полностью исключить повторный набор лишних килограммов? Составляя меню, нужно учитывать калорийность разных продуктов — именно при правильном соотношении питательной ценности блюд, физической активности происходит интенсивное снижение веса.

Как надо питаться, чтобы похудеть людям с малоподвижным образом жизни? Количество калорий, употребляемых в сутки, не должно превышать 1200 ккал. Людям с повышенной физической активностью, спортсменам рекомендуется увеличить эту цифру до 1700–1800 ккал.

Как питаться, чтобы похудеть в домашних условиях, меню, особенности рациона можно найти в простой таблице, составленной с учетом необходимых для организма продуктов.

	Завтрак	Обед	Перекус	Ужин
Понедельник	Мюсли, свежие фрукты, постные хлебцы с твердым сыром, зеленый несладкий чай	Кусочек отварного куриного филе, рагу из капусты, растительный отвар (шиповник, имбирь)	Кефир	Ромашковый чай, запеканка (смесь овощей, твердого сыра)
Вторник	Несладкий чай (черный), белковый омлет с добавлением томатов, небольшое яблоко	Мясные тефтели, суп-пюре с грибами	Любые фрукты (до 100 гр.)	Перетертый творог с добавлением свежих плодов, сухофруктов, легкий салат или овощная нарезка
Среда	Фруктовая нарезка, приготовленная на воде без добавления сахара, соли гречка, растительный отвар (ромашка, шиповник)	Отварная телятина с тыквенным супом, нарезка овощей	Ряженка (разрешено заменить кефиром, натуральным йогуртом)	Приготовленная на пару капуста брокколи, отварная красная рыба, зеленый чай
Четверг	Хлебец или галеты с творожной массой, свежеотжатый плодовый сок, салат с авокадо	Томатный салат с добавлением зелени (петрушка, укроп), постные щи	Кисломолочный напиток (кефир, йогурт)	Капустное рагу (морковь, капуста, лук, зелень), кусочек индейки, кролика
Пятница	Несколько небольших картофелин, запеченных в духовом шкафу, разрешено фаршировать клубни шпинатной начинкой, творогом, растительный чай	Макароны из муки твердых сортов пшеницы крупного помола, овощная нарезка	Приготовленный из сухофруктов, трав напиток, несколько галет	Стушенный в сметане малой жирности кролик, котлеты из моркови (добавить лук, зелень, соль по минимуму)
Суббота	Овсянка на воде (заправить медом, сахар не добавлять), сок из фруктов	Запеченная в фольге рыба (специи, соль в небольшом количестве), гарнир – отварной рис, любой вегетарианский крем-суп	Кисломолочный напиток	Тушеная индейка с капустным гарниром (капусту можно подавать в качестве салата, заправив маслом оливы или стушить с мясом птицы)
Воскресенье	Бутерброд — черный хлебец с твердым сыром, томатом, зеленью, омлет с добавлением овощей	Отварная на пару или запеченная в духовом шкафу с использованием фольги телятина, овощная нарезка	Любой кисломолочный продукт	Сбрызнутый лимонным соком, запеченный лосось, травяной отвар

Не обязательно использовать это меню питания для похудения — разрешено экспериментировать, вводить в рацион другие продукты, блюда. Главное — не использовать запрещенные лакомства. Не рекомендуется также употреблять большие порции — за один раз разрешено съедать до 120 гр. пищи.

Как питаться, чтобы похудеть в кратчайшие сроки, если нужно провести коррекцию фигуры перед торжественным мероприятием, поездкой к морю, свадьбой? Придется использовать монодиеты — за неделю при отсутствии ошибок получится убрать до 5 кг избыточного веса. Самый простой рацион питания для похудения — гречневое меню. Гречневая крупа — настоящий рог изобилия белка, углеводов продукт содержит малое количество.

Утром, днем, вечером рекомендуется употреблять только кашу, приготовленную на воде. Дополнительно разрешено во время перекусов есть фруктовые нарезки, пить кисломолочные напитки — при монодиетах организм недополучает некоторые элементы, которые придется восполнять вспомогательными продуктами с малой калорийностью.

Врачи предупреждают — злоупотреблять гречкой не следует. Длительность диеты не должна превышать неделю. Этого достаточно, чтобы добиться положительных результатов в похудении, не причиняя ущерб здоровью.

Разобравшись, что такое правильное питание для похудения, легко получится добиться желанных результатов. Фигура приобретет стройность, подтянутость, исчезнут провисания на боках, животе, бедра потеряют некрасивую рыхлость. Главное — придерживаться всех рекомендаций, не заниматься опасными для здоровья экспериментами, заранее провести коррекцию меню, распланировать режим питания, отказаться от злоупотреблений вредными продуктами.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

temapenza.ru

Меню правильного питания для похудения: как составить

Самый первый вопрос, который приходится решать желающим похудеть: как построить свой рацион? Как известно, для избавления от лишнего веса недостаточно регулярно заниматься спортом, нужно обязательно пересмотреть свои пищевые привычки. Предлагаем вам меню правильного питания для похудения, которое поможет сориентироваться при планировании своего рациона.

Читайте более подробно другие наши статьи о питании:

10 важных правил о правильном питании для похудения

Прежде чем перейти к подробному описанию меню правильного питания для снижения веса, напомним вам основные правила похудения. Это то, что важно знать каждому худеющему!

Худеют от дефицита калорий, а не правильного питания как такового. Когда мы едим меньше, чем организму нужно для энергии, он начинает использовать резервный фонд в виде жира. Таким образом, запускается процесс похудения. Что, когда и в каких сочетаниях вы едите – все это не имеет решающего значения. Если вы питаетесь с дефицитом калорий, то вы худеете.
Все диеты, как бы они не назывались, направлены на то, чтобы заставить человека меньше есть и создать необходимый дефицит калорий. Похудение на правильном питании тоже достигается за счет ограничений в еде: вы употребляете менее калорийные продукты и избавляетесь от «пищевого мусора». Как правило, этого достаточно, чтобы соблюсти дефицит калорий, даже если вы не считаете непосредственно цифры калорийности (хотя и с правильными продуктами можно есть с профицитом и поправляться).
Поэтому если вы хотите похудеть, нет необходимости питаться только правильными продуктами: куриной грудкой, гречневой кашей, блюдами из цветной капусты, маложирным творогом и салатами из свежих овощей. Не продукты сами по себе способствуют набору веса, а общий избыток калорий.
Жирными, мучными и сладкими продуктами очень легко создается избыток калорий, поэтому такую еду приходится ограничивать. Но если у вас получается вписать эти продукты в свою норму калорий, то вы можете употреблять их без вреда для похудения.
Однако лучше придерживаться меню правильного питания: не для похудения в первую очередь, а для собственного здоровья. Помните, что фастфуд и сладости не несут никакой пищевой ценности и, более того, при употреблении в больших количествах оказывают негативное воздействие на организм.
Непосредственно для похудения время приема пищи особой роли не играет, поэтому вам необязательно полностью менять свой рацион и распорядок. Просто помните, что составление грамотного правильного меню на день поможет вам питаться сбалансировано, а значит минимизировать чувство голода, выработать полезные пищевые привычки, улучшить работу ЖКТ.
Белки, жиры и углеводы не оказывают существенного влияния на снижение веса, для похудения самое важное – это общая калорийность рациона. Но эти показатели важно учитывать для сохранения мышц (белки), достаточной энергии (углеводы), нормальной работы гормональной системы (жиры).
Продукты могут сочетаться на тарелке в любом виде, это тоже не влияет на процесс похудения. Если вы хотите придерживаться раздельного питания или сочетать продукты только привычным вам образом – пожалуйста.
Нижеприведенные рекомендации – это только один из наиболее распространенных вариантов меню правильного питания на каждый день. Вы можете построить меню под свои возможности, необязательно ориентироваться на «диетические каноны». Если вы считаете калории, белки, углеводы и жиры, то у вас развязаны руки: для похудения достаточно просто питаться в рамках КБЖУ.
Распределение белков и углеводов в течение дня, правильные завтраки и ужины, определенные продукты до и после тренировки – это только дополнительные кирпичики в строительстве тела, но далеко не ключевые. Они в большей степени актуальны на заключительном этапе шлифовки тела и доведения его до идеальной формы.

Подсчет калорий: популярные вопросы и ответы

Подведем итог. Вопрос избавления от лишнего веса всегда сводится к ограничениям в питании, независимо от рациона и меню на каждый день. Именно поэтому подсчет калорий является оптимальным способом похудения, поскольку вы всегда сможете распланировать приемы пищи по своему усмотрению в рамках своей нормы КБЖУ.

Правильное питание — это дополнительный инструмент для похудения, который поможет вам изменить пищевое поведение и начать питаться сбалансировано и с пользой для здоровья.

Меню правильного питания для похудения

Что важно помнить при составлении меню правильного питания на каждый день:

Завтрак должен быть богат сложными углеводами для энергии на целый день.
Быстрые углеводы (сладости, десерты, сухофрукты) лучше употреблять в первой половине дня.
Ужин желательно сделать преимущественно белковым.
Каждый прием пищи должен включать в себя клетчатку (свежие овощи, отруби, цельное зерно, фрукты).
Забудьте про правило «не есть после 18.00», но ужинать лучше не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Распределите калории на день примерно в следующих пропорциях: 25-30% завтрак, 30-35% обед, 20-25% ужин, 15-20% перекусы.
За 1-2 часа до тренировки лучше съесть углеводы, в течение 30 минут после тренировки – углеводы + белок.

Еще раз подчеркиваем, что для похудения самое главное, это соблюдать общий дефицит калорий за день. Но с точки зрения сбалансированности питания, сохранения здоровья, энергии, нормальной работы организма и уменьшения риска срывов лучше все-таки следовать вышеизложенным правилам.

Примерное меню правильного питания на день:

Завтрак: Сложные углеводы
Второй завтрак: Простые углеводы
Обед: Белки + Углеводы + Жиры. Обязательно клетчатка.
Полдник: Углеводы, можно немного жиров
Ужин: Белок + желательно клетчатка

Приведем несколько вариантов меню правильного питания для похудения. Это только примеры наиболее популярных и удачных вариантов завтрака, обеда и ужина, которые чаще всего встречаются у худеющих. У вас может быть свое меню правильного питания на каждый день с учетом индивидуальных потребностей.

Завтрак:

Каша с фруктами/сухофруктами/орехами/медом и молоком (наиболее частый вариант – овсянка)
Яичница с цельнозерновым хлебом
Бутерброды с цельнозерновым хлебом или хлебцами
Овсяноблин (смешиваем яйца и овсяные хлопья и поджариваем на сковородке)
Смузи из творога, молоко и банана (желательно добавить сложных углеводов – отруби или овсяные хлопья)
Цельнозерновые хлопья с молоком

Завтрак для похудения: все варианты завтраков

Обед:

Крупа/макароны/картофель + мясо/рыба
Тушеные овощи + мясо/рыба
Салат + мясо/рыба
Овощи/гарнир + бобовые
Суп

Обед является наиболее «демократичным» приемом пищи, здесь вы можете выбрать практически любое сочетание продуктов на ваш вкус.

Ужин:

Овощи + нежирное мясо/рыба
Овощи + сыр + яйца
Творог
Кефир с фруктами

Что можно есть на ужин для похудения

Перекус:

ПП-выпечка
Орехи
Фрукты
Сухофрукты
Творог или белый йогурт
Цельнозерновой хлеб/хлебцы

Из предложенных вариантов завтрака, обеда и ужина сформируйте свой собственный вариант меню правильного питания на каждый день.

Калорийность блюд рассчитайте самостоятельно исходя из своих порций и конкретных продуктов. Кстати, с современным гаджетами сделать это достаточно легко: Топ лучших бесплатных мобильных приложений для подсчета калорий.

goodlooker.ru

Правильное питание — с чего начать? Как правильно питаться: советы диетолога :: SYL.ru

Неправильное питание – это основная проблема появления лишних килограмм. К сожалению, они приходят не одни, а приводят с собой еще и различные заболевания. Гастриты и холециститы, нарушение обмена веществ, кожные и сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с ЦНС, недаром говорят, что человек есть то, что он ест. Но чаще всего мы задумываемся о том, что кладем к себе на тарелку, только когда любимое платье перестает застегиваться. Все остальные проблемы принято списывать на внешние факторы и лечить исключительно медикаментозно. А что такое правильное питание? С чего начать свой путь к здоровью и долголетию? Давайте сегодня подробно разберем этот вопрос.

Актуальность проблемы

Казалось бы, сегодня супермаркеты просто ломятся от разнообразия. Можно каждый день выбирать для себя только самые полезные и вкусные продукты. А врачи сталкиваются с тем, что проблема лишнего веса с каждым годом становится все более острой. Может, дело в отсутствие информации? Но вроде СМИ постоянно трубят о том, что такое правильное питание. С чего начать — именно эта проблема становится камнем преткновения для большинства людей. Нужно как-то перекроить свое меню, привыкнуть готовить без лишнего жира, уменьшить порции и увеличить количество походов в столовую. А времени не хватает. И вот мы снова, пробегав весь день полуголодными, берем в магазине пачку полуфабрикатов, при этом обещая себе, что с завтрашнего дня все изменится.

Вы не на диете

И это действительно так. Диета – это кратковременное и достаточно серьезное ограничение рациона. При этом, окончив курс, человек начинает наверстывать упущенное время и с удвоенной энергией есть сладости. Значит, во всех наших бедах виноваты диеты? Конечно, нет. Любая из них должна быть разработана диетологом с учетом поставленных задач. При этом после окончания ее срока крайне важно переходить на правильное питание. С чего начать? Логично предположить, что с составления меню.

Режим – это основа здоровья

Быстрый темп жизни заставляет нас все больше отказываться от приготовления домашней пищи. Когда ходить за продуктами и стоять часами у плиты, когда еле успеваешь просто сварить магазинные пельмени? Тогда мы должны немного изменить написанную выше формулировку. С чего начинается правильное питание? С режима! В день необходимо принимать пищу не менее 5 раз, небольшими порциями. Завтракать нужно через час после пробуждения, а ужинать не менее чем за 2 часа до сна. Строго придерживаться общепринятого графика не обязательно, особенно если вы встаете очень рано или, наоборот, поздно. Распределите приемы пищи на свой период бодрствования.

Основной стимул

Далеко не все знают, как правильно питаться. А порой люди, прочитав сотни книг, все равно продолжают ходить в кафе быстрого питания. Что нужно уяснить в первую очередь? Психическое и физическое состояние человека зависит от того, что он ест. Есть прямая связь между рационом и продолжительностью жизни. Доказано, что рак кишечника напрямую связан с длительным потреблением жирной пищи при минимуме растительной клетчатки.

Поэтому необходимо проанализировать свой рацион и полностью перекроить список совершаемых покупок. Правильное питание предполагает использование свежих продуктов и минимальной термической обработки, а обеспечить это можно только в том случае, если вы готовите сами. Поэтому придется выкроить час вечернего времени для приготовления пищи на следующий день, а на работу с собой брать что-то полезное.

Полезные продукты: что входит в состав

Вопрос уже набил оскомину. Да, все знают о том, что надо есть рыбу и нежирное мясо, овощи и фрукты, а также злаковые. Очень нужна организму и молочная продукция. Но мы сталкиваемся с тем, что в магазинах продается замороженное мясо, пропитанное антибиотиками, творог и сыр, приготовленные из пальмового масла, сливочное масло, в котором один маргарин, хотя это и не указано на упаковке. Как правильно питаться, если все продукты напичканы химией?

Действительно, вопрос сложный, но выход есть. Попробуйте закупаться на ярмарках выходного дня. Здесь фермеры привозят овощи и фрукты, выращенные на своих садовых участках, а также собственноручно откормленных и забитых животных. Правильное, здоровое питание начинается именно здесь, а не в супермаркетах.

Сбалансированный рацион

Какими бы полезными ни были те или иные продукты (например, яблоки), они не могут заменить все остальные. Ваш организм должен получать все необходимые жиры, белки и углеводы. Это еще одна причина того, почему правильное, здоровое питание считается чем-то очень сложным. Только представьте себе бесконечные таблицы, в которых расписан состав того или иного продукта, что с чем сочетается, а что нет. Но наша цель – не забивать голову цифрами, а доступно объяснить, как сочетать продукты в правильных пропорциях.

Золотые правила

Каждый день мы должны употреблять в день 5 групп продуктов. Это мясо и яйца, субпродукты, злаки и зерновые, овощи и фрукты, молоко и кисломолочные продукты. Причем они не должны поступать в организм все вместе. Идеально, если каждый из пяти приемов пищи будет включать по одному продукту из каждой группы.

Нужно научиться распределять продукты питания в дневном рационе. На завтрак предпочтительней всего выбирать злаки, зерновые или молочные продукты. В качестве обеда оптимально подойдут мясные продукты и свежие овощи. На ужин выбирайте легкую, но сытную пищу. Это рыба или кисломолочные продукты, тушеные овощи или постное мясо. Для перекуса лучше всего использовать фрукты.

с чего начать правильное питание советы диетолога

Труден только первый шаг

Что есть, становится примерно понятно. А теперь давайте посмотрим на это с практической стороны. Нам помогут советы диетолога, с чего начать правильное питание. Что главное в процессе приема пищи? Это получение удовольствия. Если еда вам не нравится, то, скорее всего, вы быстро от нее откажитесь. Поэтому, в первую очередь, ищите среди полезных продуктов те, которые любите больше всего.

Правильное питание в домашних условиях начинается тогда, когда вы выбираете покупать меньше мучного и сладкого и больше овощей и фруктов. Достроить конструкцию вы можете и сами. Оливковое масло вместо майонеза, телятину, а не свинину или баранину, цельнозерновые хлебцы вместе булочек. Заметьте, вы не на диете, не нужно сразу настраивать себя, что больше не сможете позволить себе любимых продуктов и блюд. Просто их потребление должно стать меньше. Если это шоколад – то пусть будет дорогой, с максимальным количеством какао. Если пирог – то собственного производства, с фруктами, на сметане, а не на маргарине.

Первый шаг при переходе к здоровому питанию – это понимание, что вы сейчас кладете в рот, и как это будет перерабатываться организмом. Вместо того, чтобы смотреть телевизор и бездумно запихивать в себя чипсы, попробуйте представить, как этот пропитанный маслом кусочек картошки источает жир прямо в ваш желудок. Как модифицированные жиры и соль закупоривают ваши сосуды, вызывают ожирение. Поверьте, скоро вы и сами не захотите прикасаться к чипсам. Так, постепенно человек безболезненно отказывается от магазинных пельменей и колбасы, сладкой газировки и еще много чего.

Переходим к составлению меню

Удобнее всего будет сразу расписать, что вы будете готовить в ближайшие несколько дней, и исходя из этого закупить продуктов. Теперь у вас будут полезная корзинка и четкий план, что вы будете подавать своим родным. При составлении меню нужно учитывать, что потребности женщины, мужчины и ребенка могут сильно отличаться. Составляющие правильного питания – это полезные продукты, которые мы уже рассмотрели выше. Теперь давайте думать, что из этого можно приготовить.

Рацион для современной женщины

Не стоит забывать, что это основа, костяк. Мы приведем для вас образец правильного питания для женщины. Меню может меняться исходя из того, насколько активный образ жизни вы ведете.

Традиционно начинаем с понедельника. На завтрак отварите 200 г овсянки на воде. Добавьте одно яблоко, чайную ложку меда и 50 г творога. На обед порция (250 г) супа. Сегодня это может быть сырный и салат из овощей. На полдник 1 банан, а вечером 200 г креветок и несколько огурцов.

Второй день начинается с 200 г каши. Отличным выбором станет гречка. На второй завтрак банан и хурма. В обед 250 г супа. Для разнообразия можно сварить из сушеных грибов, 100 г паровых котлет и немного риса. Для второго перекуса салат из капусты. А вечером порадуйте себя овощной запеканкой, добавив к ней 200 г рыбы или мидий.

Сладкий завтрак – залог хорошего настроения, поэтому приготовьте 150 г бананово-творожной запеканки и 20 г кураги. Второй завтрак – 100 г натурального йогурта. На обед 250 г супа и тушеные овощи. На полдник 2 хлебца с джемом, 1 яблоко и кефир. На ужин 250 г куриной грудки и 100 г овощного салата.

Ну и как вам меню? Правильное питание для женщины – это не обязательно скучно и голодно. Один раз в неделю можно позволить себе одно запретное блюдо, будь то бутерброд с майонезом, шашлык или пирожное с кремом.

Питание для сильной половины человечества

Если для женщины требуется больше кисломолочных продуктов, то для мужчины – мяса и злаков. Белок должен присутствовать в достаточном количестве, иначе начинает страдать мышечная масса, а также сердце. Поэтому правильное питание для мужчин обязательно включает в себя мясо и рыбу. Если говорить кратко, то на завтрак мужчине нужно употреблять в пищу углеводосодержащие продукты, на обед белки, а на ужин снова сложные углеводы. Давайте рассмотрим на примере одного дня:

Завтрак – каша из цельных злаков с молоком, свежие фрукты, зеленый чай. Или яичница с помидорами и базиликом, зерновой хлеб, фрукты и йогурт.
Второй завтрак должен быть независимо от загруженности. Это отварное яйцо или творог, хлеб, чай, йогурт.
Обед – основная трапеза. Можно выбрать постное мясо с рисом и салатом из овощей. Альтернативой станет суп из чечевицы, творог и хлеб. Либо борщ, семга и свежие овощи.
Полдник тоже должен быть обязательно. Это салат из овощей, фрукты и орехи.
Ужин – печеный картофель и салат из креветок, свежие фрукты. Кроме того, это может быть говяжья печень и гарнир из цветной капусты, зерновой хлеб.
Перед сном кефир и свежие фрукты.

И снова ничего сложного. Правильное питание для мужчин не предполагает голодовки, скорее, наоборот. Разнообразный рацион питания позволяет поддерживать все органы и системы в порядке.

Дополнительные рекомендации

Не забывайте о том, что это не кратковременная диета, а правильное питание. Рецепты, меню — все лучше продумывать заранее, чтобы идти в магазин уже с готовым списком. Если есть что-то, без чего вы никак не можете жить, то выписывайте эти продукты отдельным списком и распределяйте их равномерно по всем дням недели.

Приготовление продуктов — тоже целая наука. Откажитесь от жирных, наваристых бульонов. Лучше овощной суп и отдельно кусочек тушеного мяса. Жареное, мучное, сладкое – это тоже запретная группа. Раз в неделю можно побаловать себя пирожком, но не чаще. Лучше всего продукты тушить, варить или припускать. В рационе должно присутствовать большое количество сырых овощей и фруктов. Порции должны быть небольшими. Если вы проголодаетесь, то лучше иметь под рукой несколько орешков или воду с медом. Например, 200 г отварной курицы и 1 крупный огурец – это вполне нормальный ужин.

www.syl.ru

Нехватка кальция в организме лечение – Дефицит кальция | Сайт врача Самолетовой Д. Я.

Posted on 29.08.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

Недостаток кальция в организме – симптомы, лечение, профилактика

Кальций, наряду с другими макроэлементами, очень важен для нормальной работы организма. Недостаток этого элемента, так же как и его избыток, негативно сказывается на функционировании практически всех органов и систем нашего организма. Состояние, при котором наблюдается нехватка кальция, называется гипокальциемией.

Причины гипокальциемии

Нарушение функции околощитовидных желез — одна из распространенных причин снижения уровня в крови кальция.

Гипопаратиреоз – состояние, при котором хроническая гипокальциемия развивается в результате нарушения выработки паратгормона паращитовидными железами. Это состояние может развиться по различным причинам. Послеоперационный гипопаратиреоз возникает в результате повреждения или удаления паращитовидных желез во время хирургических операций в области шеи. Встречаются случаи идиопатического и семейного гипопаратиреоза, патогенез которых очень сложен.

Причинами гипопаратиреоза могут стать врожденные генетические патологии, заболевания кроветворной системы, рак околощитовидных желез и метастазы в них.

Одна из распространенных причин недостатка кальция в организме – нехватка витамина D. Нехватка этого витамина возникает в результате недостаточного поступления с пищей, нарушении его всасывания либо при недостаточном солнечном освещении.

Симптомы дефицита кальция

Общими симптомами, указывающими на возможный дефицит кальция в организме, являются слабость и повышенная утомляемость. Кожа становится сухой, шелушится, ногти теряют блеск и становятся ломкими. Ухудшается состояние зубов, начинается кариес.

Из-за дефицита кальция страдает нервно-мышечная система, сначала появляется чувство онемения пальцев и вокруг рта, затем присоединяются судороги и появляются боли в костях. При продолжительном дефиците кальция развивается остеопороз, повышенная склонность к деформации и переломам костей, особенно у пожилых людей.

Наблюдаются и кардиологические проблемы, поскольку кальций необходим для нормального сокращения сердца, в тяжелых случаях может развиться сердечная недостаточность, которая не поддается медикаментозной терапии.

При хронической нехватке кальция может развиться субкапсулярная катаракта, степень выраженности которой зависит от длительности гипокальциемии и ее степени. Кроме того, при недостатке этого микроэлемента снижается уровень иммунитета, нарушается свертываемость крови и появляется повышенная кровоточивость.

Недостаток кальция у детей особенно опасен, поскольку он крайне необходим для нормального роста и развития ребенка. При его дефиците нарушается формирование костей и зубов, происходят патологические изменения в хрусталике глаза. Дети страдают нервными расстройствами, повышенной нервной возбудимостью, нередко возникают судороги. Плохая свертываемость крови у ребенка считается одним из самых опасных проявлений гипокальциемии в детском возрасте. У взрослых, которые в детстве испытывали дефицит кальция, повышен риск развития рассеянного склероза.

Лечение гипокальциемии

Лечение острой гипокальциемии проводится только в стационаре, поскольку это состояние угрожает жизни больного.

При хроническом дефиците кальция основу терапии составляют препараты кальция и витамин D. Применяются любые препараты кальция в таких дозировках, чтобы суточное поступление кальция в организм составляло не менее 1,5–2 г. Параллельно назначается прием витамина D, дозировка которого подбирается врачом исходя из потребностей пациента. Эффективность лечения оценивается по исчезновению симптомов гипокальциемии и нормализации уровня кальция в сыворотке крови по результатам лабораторных исследований. Уровень сывороточного кальция в начале лечения необходимо контролировать довольно часто (еженедельно или 1 раз в 2 недели), а после стабилизации состояния достаточно сдавать анализ крови 1 раз в 3 месяца.

Профилактика гипокальциемии

Чтобы снизить риск развития гипокальциемии, следует ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые этим микроэлементом.

Для профилактики гипокальциемии необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и витамином D.

Наибольшее количество этого микроэлемента содержится в кунжутном семени, твердых и плавленых сырах, пшеничных отрубях, дрожжах, миндале, фундуке, бобовых. Содержание кальция в молочных продуктах значительно ниже, чем, например, в кунжутном семени, однако их нужно употреблять в достаточном количестве, поскольку из них кальций хорошо усваивается организмом.

Продукты питания, богатые витамином D, также должны в достаточном количестве присутствовать в рационе каждого человека. Большое количество этого витамина содержится в кисломолочных продуктах, в растительных маслах, яичных желтках, морепродуктах, особенно в рыбьем жире и печени рыб. Кроме того, витамин D присутствует в овсяной крупе, картофеле и зелени.

Кроме поступления с пищей витамин D может синтезироваться в нашем организме самостоятельно под влиянием солнечного света, поэтому в теплое время года необходимо проводить как можно больше времени под солнечными лучами (разумеется, в безопасные часы) с открытой кожей.

Помимо витамина D для усвоения кальция необходимы другие витамины (витамины С, К, группы В) и минералы (магний, фосфор, железо, цинк и др.), поэтому рацион каждого человека должен быть сбалансирован.

По рекомендации врача можно принимать дополнительно к пище витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций (Витрум, Биомакс, Компливит и др.). Повышена потребность в кальции у детей, беременных и кормящих женщин, а также у людей после 35 лет. Разработаны специальные поливитаминные комплексы для беременных женщин и кормящих матерей, учитывающие повышенную потребность в кальции у женщин в этот период.

Для профилактики недостатка кальция и, как следствие, остеопороза, особенно в период менопаузы у женщин, а также у всех людей старше 35–40 лет, рекомендуется прием комбинированных препаратов, содержащих кальций и витамин D (Кальций-D3 Никомед, Кальцемин и др.).

Детям препараты кальция назначаются только педиатром. Прием витамина D в профилактической дозе (АкваДетрим) рекомендуется в осенне-зимний период, особенно в областях, где в это время недостаточно солнечного света.

К какому врачу обратиться

У детей необходима профилактика дефицита кальция и витамина Д, которую проводит педиатр. Если описанные симптомы появляются у взрослого человека, ему необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу. Нередко нужна консультация и гастроэнтеролога для исключения проблем со всасыванием кальция в кишечнике. При развитии осложнений требуется лечение у невролога, кардиолога, офтальмолога. Очень полезна консультация врача-диетолога по поводу правильного питания при дефиците кальция.

Видео версия статьи:

Загрузка…

Посмотрите популярные статьи

myfamilydoctor.ru

Недостаток кальция в организме: причины, симптомы, лечение

Симптоматика дефицита кальция в организме может быть самой разнообразной и напоминать проявления различных патологий и состояний человека. Не все симптомы можно сразу связать с данной патологией, но есть и такие, при появлении которых стоит сразу же задуматься о нормализации питания и приеме дополнительных доз кальция в виде лекарственных препаратов. Правда, перед этим все же необходимо посетить врача, который подтвердит диагноз, даст рекомендации по питанию и распишет дозы медикаментов.

Итак, первыми явными признаками и настораживающими симптомами нехватки кальция в организме можно считать:

Ухудшение состояния волос и их преждевременное выпадение. Волосы становятся тусклыми и ломкими, им присуща склонность к расслаиванию и жирности (или пересыханию) вследствие нарушения обмена веществ, которые вызывают сбои в работе сальных и потовых желез.
Проблемы с зубами. Это и нарушение чувствительности зубной эмали, преждевременная порча зубов, частые рецидивы кариеса, воспалительные процессы в области десен.
Повышенная ломкость и расслаивание ногтевой пластины.
Болезненный вид.
Судорожный синдром.
Развитие остеопороза в подростковом и молодом возрасте.
Участившиеся случаи травматизма с переломом костей.

Но есть у данного состояния и другие проявления, которые трудно назвать специфическими, в связи с чем их часто относят на счет переутомления или таких болезней, как артрит, авитаминоз, гипертония и др., но никак не гипокальциемии. Тем не менее на недостаток кальция в организме человека могут указывать такие симптомы, как:

Снижения работоспособности из-за быстрой утомляемости и постоянной слабости.
Нарушения сна, проявляющиеся в трудностях с засыпанием и пробуждением, даже на фоне общего спокойствия.
Проявления эмоциональной лабильности (перепады настроения, вспышки раздражительности и гнева, острая неадекватная реакция на критику).
Высокая подверженность стрессам, чего ранее не наблюдалось.
Возникающие трудности с концентрацией внимания и памятью.
Проблемы с мышцами и суставами. Непонятные боли в суставах рук и ног, мышечные боли (миалгия), участившиеся случаи появления судорог в икроножной мышце, мышцах кисти и стопы (особенно под воздействием холода).
Склонность к кровотечениям из-за снижения свертываемости крови вследствие нехватки кальция. Проявляться она может в виде частых носовых кровотечений, кровоточивости десен, обильных и продолжительных менструаций. Иногда на теле отмечается появление синяков, не связанных с травмой тела.
Появление реакций непереносимости по отношению к антигенам, ранее не вызывавшим подобного иммунного ответа. У взрослых это проявляется в виде обычной аллергии, у детей – в виде диатеза.
Общее снижение защитных сил организма. Снижение иммунитета влечет за собой участившиеся случаи простудных и инфекционных заболеваний, которые протекают с осложнениями или переходят в хроническую форму. Отмечаются также частые обострения хронических инфекций.

На дефицит Са в организме могут указывать и такие симптомы, как ранняя седина и повышенное потоотделение.

Иногда организм сам подсказывает нам, чего ему не хватает. Дети более чувствительны к таким сигналам и менее скованны условностями, поэтому с удовольствием облизывают стены и грызут мел при любом удобном случае. Такое поведение, как и недостаточный рост ребенка (относительно нормы для определенного возраста и с учетом наследственности), становится явным признаком того, что в организме малыша не хватает кальция.

Симптомы недостатка кальция в организме у женщин

Бытовые проблемы, забота о муже и детях отнимают у женщины много времени, и она даже не задумывается о том, что раздражительность, усталость, ухудшение самочувствия и внешнего вида являются причиной патологического состояния организма, выражающегося в нехватке кальция.

И зря, ведь частые перепады настроения, постоянная слабость и усталость, ухудшение состояния волос и ногтей, сухость и бледный оттенок кожи со снижением ее эластичности, рецидивирующий кариес, сниженный иммунитет вполне могут быть симптомами развивающейся гипокалиемии. А если к ним еще добавить ноющие на погоду кости, мышечные боли и судороги, повышенное выделение крови при менструации (из-за снижения ее свертываемости), кровоточивость десен, переломы костей, появление аллергии, развитие патологий сердца (аритмии, гипертония и т.п.), почек и щитовидной железы, то серьезный недостаток кальция в организме налицо.

Причины развития гипокальциемии могут быть различными, о них мы уже упоминали выше. Но вот чисто женской причиной нехватки в организме Са считается несбалансированное питание при беременности и лактации. Как во время нахождения в утробе матери, так и в период грудного вскармливания малыш получает кальций для своего роста и развития из организма матери.

После рождения ребенка материнский организм продолжает заботиться о своем потомстве, вырабатывая молоко, которое является основным и единственным источником кальция для грудничка при естественном вскармливании. Получается, что мать, как до родов, так и после них должна получать количество кальция такое, чтобы обеспечивать потребность в нем и своего организма, и организма младенца. Если этого не происходит, страдают и мать, и дитя. Недаром суточная норма кальция для беременной женщины и кормящих матерей является повышенной и находится в пределах 1200-1500 мг.

Кстати, повысит потребление кальция стоит и женщинам, ведущим активный образ жизни, т.е. регулярно выполняющим комплексы физических упражнений, ускоряющих метаболизм кальция.

Еще одна деликатная причина – это желание любым путем оставаться стройной и привлекательной для мужчин. Отсюда мода на строгие диеты, позволяющие быстро удалить из организма лишние килограммы. Но дамы зачастую не задумываются, что вместе с этими килограммами может уходить и далеко не лишний кальций.

Снижение уровня кальция наблюдается у женщин и в предменструальный период, и во время менструации. Такие изменения связывают с гормональным дисбалансом в этот период, ведь женский гормон эстроген активно участвует в метаболизме кальция и способствует его выведению из организма. По этой же причине так часто наблюдается развитие остеопороза в период менопаузы. Сопровождает болезнь повышенная ломкость костей и увядание кожи. Но если при менструации дефицит Са является временным явлением, то при климаксе женщина может его испытывать постоянно.

Кстати, многие симптомы климакса связывают именно с недостатком кальция в организме женщины. Это и приливы со скачками давления, жаром и сердцебиением, и гипергидроз (особенно в ночное время), и нарушение психоэмоционального равновесия, и слабость мышц мочевого пузыря, и даже снижение либидо.

[21], [22], [23]

Симптомы и причины недостатка кальция в организме у мужчин

Несмотря на то, что мужчин не беспокоят такие моменты, как беременность, лактация, месячные и снижение уровня эстрогена при менопаузе, причин развития гипокалиемии у них не намного меньше, чем у женщин. Во многом они связаны с вредными привычками, такими как табакокурение и злоупотребление спиртными напитками, препятствующими всасыванию кальция в кишечнике. К тому же подростки-юноши более склонны к рискованным «играм» с наркотиками.

Распространенной причиной развития гипокальциемии и остеопороза у мужчин является также тяжелый физический труд на фоне недостаточного поступления кальция в организм.

Не стоит думать, что остеопороз – это болезнь женщин климактерического периода. Хотя мужчины и болеют данной патологией несколько реже, чем женщины, однако им свойственно более раннее развитие болезни. Особенно это касается мужчин, профессионально занимающихся спортом. Активные виды спорта и большие физические нагрузки способствуют ускоренному выведению Са из организма, а значит потребность в нем возрастает и приравнивается к норме для беременных женщин (1100-1200 мг в сутки). Кстати, такое количество кальция содержится в 1 литре молока, но нужно учитывать, что его усвояемость в данном случае составляет всего порядка 30%.

Недостаток калия и кальция в организме становится частой причиной того, что молодая и в целом здоровая женщина никак не может забеременеть. Да и риск образования эрозии шейки матки у таких женщин намного выше.

Симптомы недостатка кальция в организме у мужчин были перечислены выше. Это ухудшение работоспособности, вспыльчивость, ухудшение состояния кожи, зубов и ногтей, раннее облысение, развитие патологий сердечно-сосудистой и нервной системы и т.д.

Недостаток кальция в организме ребенка

Недостаток кальция у детей может обнаружиться в любом возрасте. Если будущая мама во время беременности не получала достаточного количества этого важного микроэлемента, являющегося строительным материалом для развивающейся в утробе жизни, дефицит Са обязательно скажется на состоянии и развитии ребенка. То же самое можно сказать и о периоде лактации, пока ребенок не получает прикорма.

Такие малыши, страдающие от нехватки Са, имеют сниженный иммунитет, из-за чего у них часто можно заметить красные высыпания на щечках, говорящий о склонности к аллергии (диатез). Дети позже начинают ходить из-за слабости ножек, у них немного ослаблен хватательный рефлекс.

Если организм ребенка и дальше не получает необходимого ему количества кальция, можно заметить отставание в росте. Нарушение формирования скелета в раннем возрасте приводит к развитию таких патологий, как рахит, сколиоз и др.

Недостаток кальция в организме у ребенка имеет и другие проявления. Как и взрослые, так и дети или подростки с этой проблемой отличаются повышенной возбудимостью, у них чаще развивается эмоциональная лабильность, связанная с нарушениями работы ЦНС.

Такие дети могут плохо высыпаться, жаловаться на боли в ножках, а позже испытывать определенные трудности с обучением из-за недостаточной сосредоточенности и слабой памяти.

В подростковом возрасте могут появиться жалобы на хруст костей и суставов при движении рук и ног, боли в области позвоночника. Отмечается нарушение осанки.

Вымыванию кальция из костей в старшем детском и подростковом возрасте во многом содействует увлечение фаст-фудом и сладкими газированными напитками типа «Пепси-колы». А отказ от употребления полезных продуктов, содержащих кальций, таких как молоко, творог, сыр, петрушка, кунжут и др. лишь усугубляет проблему.

ilive.com.ua

Нехватка кальция в организме: симптомы у женщин, мужчин. Роль, нормы, какой лучше усваивается, как принимать. Диета, витаминные комплексы

Для бесперебойной работы организма требуется достаточное количество минеральных веществ, белков, жиров, углеводов, витаминов. К числу одних из самых значимых микроэлементов относится кальций. Его нехватка в организме может привести к проявлению симптомов и развитию заболеваний у женщин, мужчин, детей.

Содержание записи:

Роль кальция

Кальций выполняет роль строительного материала. Кости и зубы на 99 % состоят из этого минерала, ещё 1 % присутствует в крови, мягких тканях.

Он:

активно участвует в деятельности разных гормонов, ферментов;
помогает работе нервных клеток;
ускоряет свёртываемость крови, тканевый метаболизм;
наделён антиаллергическим действием.

Благодаря присутствию кальция повышается уровень усвояемости организмом прочих веществ.

Нормы кальция для женщин, мужчин, детей

Потребность в кальции меняется в зависимости от возраста человека. Влияние оказывают также хронические заболевания, экология, питание, образ жизни, общее состояние организма. Подробная информация о средних показателях согласно возрасту представлена в таблице ниже:

Суточная норма кальция, витамина D3:

Категория	Возраст	Норма, мг	D₃, мкг/сут.
Дети	До полугода	400	5
	До 1 года	600
	До 10 лет	800
Подростки		До 1500
Женщины	18-50 лет	800-1000
Беременность и грудное вскармливание		1300-1500
Мужчины	До 65 лет	800-1000
Мужчины	От 65 лет	1300-1500	10
Общий	От 70 лет	1300-1500	15

Причины дефицита кальция

Каждый день из организма человека выводится примерно 700 мг кальция естественным путём. Если элемент перестаёт поступать в достаточном количестве, то начинается расход запасов из костной массы, что может спровоцировать гипокальцемию.

Потерю усиливают следующие факторы:

Продукты с содержанием кофеина.
Вредные привычки: употребление спиртных напитков, курение.
Прием некоторых гормональных препаратов.
Высокобелковый рацион.
Недостаток витамина D, а также магния (Mg).
Заболевания почек (например, нефрит).
Цирроз печени.
Диарея.
Недостаточное поступление кальция с пищей.
Действие эпилептических лекарств.
Рахит и рахитогенная тетания (спазмофилия) у детей.
Снижение синтеза паратгормона (контролирует баланс кальция и фосфора в крови).
Остеобластические метастазы. Они образуют наросты на костях, забирая при этом весь кальций.
Остеомаляция. Результатом является недостаточная минерализация костей, что приводит к их размягчению.
Острый алкалоз.
Заболевания пищеварительной системы: острый панкреатит, спру (препятствует всасыванию пищи в тонкий кишечник).

Группы риска, подверженные недостатку кальция

Группы риска следующие:

Профессиональные спортсмены. При сильных физических нагрузках процесс энергопотребления увеличивается. Соответственно, питательных веществ организму требуется больше, нежели в обыденном ритме жизни. Для бодибилдеров эта тема наиболее актуальна.
Беременность и лактация. Процесс формирования плода влечёт дополнительный расход минерала.
Вегетарианцы, а также люди, придерживающиеся жёстких диет.
Женщины, страдающие нарушениями менструального цикла.
Лица, имеющие диагноз «остеопороз».

Симптомы нехватки кальция в организме

Нехватка кальция в организме, симптомы у женщин и мужчин которой сопровождаются на первоначальных стадиях утомляемостью, раздражительностью, слабостью, сильно сказывается на состоянии. Возможны сильные приступы головной боли, бессонница. Ухудшается состояние зубов, есть большой риск развития кариеса.

Другие симптомы:

Нервная система и мышцы: появление чувства онемения конечностей (прежде всего – пальцы, а также уголки рта), в дальнейшем – судороги и боли в костях. Спазмы гортани могут привести к изменению в голосе. На поздних этапах – развитие остеопороза, склонность к деформациям и переломам, часто наблюдающаяся у лиц преклонного возраста.
На уровне кардио-системы происходят нарушения сердечного ритма.
Кожа, волосы, ногти: чрезмерная сухость и ломкость. Ослабленный иммунитет служит хорошей почвой для развития дерматологических заболеваний (псориаз, экзема) и аллергических реакций.
Возможно развитие глаукомы, носовых кровотечений, потеря сознания.

Младенческий возраст

Кальциевая недостаточность диагностируется у новорождённых в первые дни жизни. Причиной могут стать преждевременные роды, диабет у матери.

Основные симптомы у грудничков:

Нервозность или беспокойство.
Плохой аппетит.
Замедленный ритм дыхания.
Тахикардия.
Чрезмерная потливость в период сна или приема пищи.
Ребёнок часто пугается при шумных и резких звуках.

Для выявления дефицита кальция у малыша, можно сделать простые действия:

Кончиком пальца постучать по щечке (возле уголка рта).
Сжать руку ребёнка в области средней трети плеча.

Если при выполнении действий возникли подёргивания или судороги, то возможен недостаток кальция.

Мышечные судороги

Кальцию отводится важная роль в двигательной активности человека: процесс изменения его ионов регулирует сокращение и расслабление скелетных мышц. Его дисбаланс в организме может привести к судорогам, потере равновесия, нарушению координации движений.

Сухая кожа, ломкость ногтей

Основополагающими функциями кальция для кожи являются:

Способствует восстановлению барьерной функции эпидермиса.
Поддержание водного баланса.
Помогает вырабатывать коллаген и эластан, которые замедляют процесс старения клеток.
Регулирование тонуса капилляров.
Играет роль «сшивающего агента» в липидных слоях кожи и обеспечивает их более плотную структуру.

Недостаток элемента приводит к возрастным изменениям кожи, её сухости, уменьшению упругости и эластичности. Ногти становятся ломкими, начинают расслаиваться, появляются пятна и полосы белого цвета.

Симптомы позднего полового созревания и ПМС

Позднее половое созревание у девочек может служить признаком недостатка кальция в организме. Ещё один симптом — возникновение предменструального синдрома, сопровождающегося судорогами, спазмами, раздражительностью или капризностью, повышенной тягой к употреблению еды, а также нарушение самого менструального цикла.

Разрушение зубов

При дефиците кальция происходит размягчение эмали. Как результат — быстрое затемнение зубов и их повышенная чувствительность. Наибольшую опасность представляет появление кариеса, образующегося в процессе деминерализации твердых тканей зуба: под воздействием органических кислот происходит вымывание солей кальция и фосфора, входящих в состав эмали.

Зуб состоит на 95 % из указанных элементов и всего на 5 % — из воды.

Частые переломы

Кальций — основная составляющая костной ткани. Формирование костей в длину у человека заканчивается в возрасте 15-20 лет. Достаточное потребление микроэлемента в этот период будет способствовать формированию плотной костной структуры и её укреплению.

Кость имеет свойство самообновляться с течением времени. Несмотря на гибкость и прочность костей, они подвержены микротравмам.

Для их устранения в организме есть две группы клеток: одни удаляют и разрушают пораженную ткань, а другие – заполняют костную область, которая впоследствии кальцифицируется. Данное действие называется ремоделированием. С возрастом процесс самообновления клеток замедляется, что увеличивает риск переломов.

Бессонница

Частые пробуждения могут свидетельствовать о недостатке кальция в организме. Уровень микроэлемента повышается во время глубокой фазы сна. Кальций помогает мозгу использовать аминокислоту триптофан, которая способствует синтезу «гормона счастья» серотонина, а тот, в свою очередь, вырабатывает мелатонин, отвечающий за сон и бодрствование.

Сложности с похудением

Ожирение ведет к нарушению в организме тесно связанных между собой процессов.

Многие внутренние системы выходят из строя:

сбивается сердечный ритм, появляются серьезные гормональные
изменения, страдает пищеварительный тракт.

Запуск значительного количества процессов внутри клетки происходит с помощью кальция. Благодаря его воздействию на внутриклеточный обмен веществ происходит ускорение метаболизма, что содействует похудению.

Проблемы при ожирении, провоцирующие дефицит минерала:

Жиры, поступающие в организм с пищей, связывают кальций и препятствуют его поступлению в клетки.
Гормональныесбои, препятствующие гармоничному усвоению микроэлемента.
Соединения кальция частично растворяются под воздействием желудочного и кишечного соков. Для успешного процесса требуется нормальная работа пищеварительного тракта, которая у людей с избыточной массой тела часто нарушена.

Парестезия

Заболевание характеризуется потерей чувствительности и почти всегда носит вторичный характер, то есть образуется на фоне других недугов. Его главная причина – поражение нервов, которое ведёт к возникновению массы неприятных ощущений у больного в виде покалываний, жжения, ползания «мурашек» по коже. Недостаток кальция может послужить началом для возникновения и развития парестезии.

Осложнения

Нехватка вещества способна вызвать ряд серьёзных сдвигов в функциях жизненно важных систем. Нарушения в формировании костного скелета, зубов, неврологические расстройства, гипервозбудимость – маленький перечень последствий.

Опасным проявлением дефицита микроэлемента является недостаточная свёртываемость крови. Переход дефицита кальция в хроническую стадию увеличивает риск заболеваний сердца, субкапсулярной катаракты.

Остеопороз

Обмен кальция регулируется 4-я паращитовидными железами, за деятельность которых отвечает паратгормон. При поступлении к ним информации о дефиците вещества происходит включение физиологической реакции поддержки постоянной внутренней среды организма.

По команде паратгормона часть кальция из костной массы выводится в кровь для восполнения образовавшегося недостатка. При частых отклонениях качество минерализации кости снижается, соответственно, уменьшается и прочность. Так возникает остеопороз.

Нехватка кальция в организме, симптомы у женщин и мужчин которой ведут к развитию остеопороза, часто сопровождается нудными болями в костях и мышцах.

Кроме того наблюдаются:

Появление чрезмерной сутулости.
Частые переломы костей при падении даже с незначительной высоты или при малых физических нагрузках. Периодическиеповреждения суставов, в особенности мелких.
Внезапноепоявление седины.

Наибольшей опасности появлению остеопороза подвержены группы лиц:

Пожилые люди. Как правило, этот период начинается после достижения 50 лет.
Люди, имеющие хрупкое телосложение или невысокий рост.
Позднееначало менструаций или их раннее прекращение), скудные или редкие месячные.
Бесплодие.
Продолжительная лактация (свыше 6 месяцев).
Предрасположенность к переломам.
Раннее наступление климакса (до 44 лет).

Кардиоваскулярные болезни

Спектр сердечно-сосудистых заболеваний широк:

ишемия;
артериальная гипертензия;
атеросклероз;
тромбозы;
миокардит и другие.

Кальций способствует правильной работе мышечных клеток и гормонов, регулирующих сердцебиение. При попадании микроэлемента внутрь клеток происходит активизация протеина, тем самым приводя в действие сердечную мышцу. Важную роль играет кальций в процессе свёртываемости крови и поддержании тонуса кровеносных сосудов.

Низкий уровень элемента приводит к снижению давления, ослаблению сердечной деятельности, судорогам. Высокий – развитию параличей, аритмии, парезам.

Высокое давление крови

Кальций может оказаться хорошей профилактической мерой в борьбе с гипертонией, главным образом для лиц пожилого возраста, страдающих повышенной чувствительностью к соли.

У людей данной категории употребление большого количества натрия влияет на артериальное давление. Кальций делает стенки сосудов крепкими и эластичными, контролирует сердечный ритм, снижает уровень холестерина.

Онкология

Согласно некоторым проведённым исследованиям приём препаратов кальция может уменьшить риск появления и развития колоректального рака, то есть злокачественного новообразования в толстом кишечнике. Его ионы образуют нерастворимые соединения с желчными и жирными кислотами в желудочно-кишечном тракте.

Благодаря этому разрушающее действие кислот на клетки уменьшается. Кальций также способствует улучшению передачи сигнала в клетках и может заставить раковые клетки дифференцироваться.

Диагностика нехватки кальция

Определить содержание кальция в организме можно, сдав кровь на биохимический анализ. Это позволит выявить и начать своевременное лечение серьезный патологий, образовавшихся в результате дисбаланса микроэлемента.

Такое исследование может понадобится в следующих случаях:

Для определения остеопороза.
Гипотония мышц.
Наличие судорог.
Нехватка кальция в организме. Симптомы у женщин могут выражаться судорогами наряду с остальными симптомами.
Язвенная болезнь.
При подозрении на полиурию.
Проблемы с сердцем или кровеносными сосудами.
Послеоперационныйпериод с целью восстановления.
Появление злокачественных новообразований.
Если кости стали хрупкими ипоявились болевые ощущения.

Подготовительные этапы:

Исключить любые приёмы пищи за 10-12 часов.
За сутки убрать из рациона сахар, продукты с содержанием красителей, большим количеством жиров, а также алкоголь.
В день сдачи анализа свести занятия спортом до минимума.

Как восполнить недостаток кальция в организме?

Для нормализации баланса микроэлемента помогут следующие продукты:

Наиболееэффективно кальций усваивается с помощью фосфора, витаминов В9, С, D. Например, много микроэлемента B9 присутствует в различной зелени, овощах, злаках, орехах, фруктах.
Растительная пища, служащая хорошим проводником кальция.
Продукты животного происхождения: яйца, рыба и мясо.
Фрукты и овощи.
Молочные продукты.

Активному выводу кальция способствуют чрезмерно солёные продукты, копчёности, спиртные напитки, крепкий чай и кофе.

Коррекция рациона

Сбалансировать ежедневный рацион можно, зная содержание кальция в пище.

Количество микроэлемента в популярных продуктах в мг из расчёта на 100 г:

Молочные продукты	Сыр Пармезан	Молоко сухое	Творог	Ацидофилин, кефир	Нежирный йогурт
	1200	1000	200	120	110
Орехи и семена	Мак	Кунжут	Миндаль	Семена подсолнуха	Арахис
	1600	1470	250	100	60
Рыба и морепродукты	Рыба вяленая с костями	Консервы «сардина»	Скумбрия	Лосось	Окунь морской
	3000	350-380	240	210	120
Зелень и бобовые	Укроп	Фасоль	Зелень петрушки	Сельдерей	Салат
	208	194	138	40	36
Сухофрукты и ягоды	Курага	Инжир	Изюм	Малина	Вишня
	80	54	50	40	37
Зерновые продукты	Горох	Белый хлеб	Овсяные хлопья	Рис	Ржаной хлеб
	89	52	50	33	30
Мясные продукты	Цыпленок	Телятина	Колбаса	Печень говяжья, курица	Говядина и свинина
	28	26	22	10	5
Овощи	Бело-кочанная капуста	Морковь и редис	Огурцы	Помидоры	Картофель
	210	35	15	14	6
Сладости	Молочный шоколад	Мороженое молочное	Темный шоколад	Фруктовое мороженое	Песочное печенье
	200	130	60	15	6
Фрукты	Апельсины	Киви	Мандарины	Ананасы, абрикосы	Груши
	42	38	33	16	10

Биодобавки с кальцием

Женщинам, мужчинам и детям для восполнения кальция и устранения симптомов его дефицита приемлемо применение биологически активных добавок. При выборе препарата важно обращать внимание на наличие в нём витамина D3, ведь благодаря его присутствию кальций в организме усваивается лучше.

К числу таковых относятся:

витрум-кальций-D3;
кальций-D3-никомед;
альфа- D3-тева;
компливит-кальций- D3.

Инъекции

При некоторых тяжёлых патологиях, сопровождающихся снижением уровня кальция в крови, может потребоваться его внутримышечное или внутривенное введение. Для этих целей используют глюконат кальция. Детям его вводят только внутривенно.

К числу заболеваний, с которыми он помогает справиться, относятся:

бронхиальнаяастма;
простуда;
аллергия;
нефрити другие.

Какой врач лечит дефицит кальция?

Нехватка кальция в организме (симптомы у женщин и мужчин в большинстве случаев могут быть определены на первых стадиях) диагностируется терапевтом после сдачи соответствующих анализов, а у детей – педиатром. Выбор лечащего врача во многом зависит от уровня вовлеченности в патологическое состояние прочих органов и систем.

Лечение остеопороза может назначить ортопед или остеопат. Нередко требуется обращение к гастроэнтерологу для проверки состояния пищеварительной системы. Полезной будет консультация диетолога, который поможет составить правильный, сбалансированный рацион. Наука двигается вперёд, и сейчас некоторые продвинутые клиники предлагают персональные диеты по генетическому анализу.

Меры профилактики недостатка кальция

Нехватка кальция в организме, симптомы у женщин и мужчин которой могут быть предотвращены, восполняется с помощью простых профилактических мер.

Они такие:

Полноценный, здоровый сон.
Занятие посильными видами физической активности и спорта.
Употребление здоровой пищи.
Отказ от спиртного, курения, а также от кофе.
В период активного роста, климакса, возрастного старения требуется обратиться к терапевту для назначения кальцийсодержащих препаратов, помогающих предупредить патологические состояния.

Кальций – это минерал здоровья. Многие жизненные процессы осуществляются с его участием, включая биение сердца и циркуляцию крови. Своевременное восполнение нехватки кальция в организме позволят поддерживать этот процесс и предупредить появление симптомов разных заболеваний как у женщин, так и у мужчин и детей.

Автор статьи: andel77

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о нехватке кальция в организме

Симптомы, лечение и профилактика нехватки кальция:

healthperfect.ru

Недостаток кальция в организме, симптомы, как восполнить

Одним из важных компонентов организма человека является кальций. В костной ткани минерал должен содержаться в количестве 99%. Недостаток кальция – это нарушение осмотического давления, прочности костей, ногтей, зубов, отставание в росте детей, проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Основные функции calcium – обеспечение прочности костей (жесткости конструкции), сократимость мышечных волокон, стимуляция возбудимости нервных тканей. Минерал занимает не последнее место в правильном функционировании сердечно-сосудистой системы и нормальных показателей крови. К сожалению, усвояемость организмом Ca недостаточная. Чем опасна нехватка вещества в организме и как ее можно восполнить? Об этом и пойдет речь в статье.

Роль кальция в организме человека

Без минерала невозможно нормальное функционирование не только костных тканей, но и всех систем организма. Кальций принимает активное участие во всех процессах, проникая в органы, мышцы.

Особенно нуждаются в веществе беременные женщины, престарелые люди, дети. Пожилые люди часто страдают от переломов костей, трудно поддающиеся лечению, если в их организме ощущается нехватка элемента.

Важно следить, чтобы кальций поступал в достаточном количестве в организме на протяжении всей жизни. Особенно тем, кто входит в группу риска. Это люди в возрасте после 50 лет, в период вынашивания ребенка, спортсмены, все, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Препараты с элементом необходимо использовать при гормонозависимых заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Причины развития дефицита кальция

Почему не усваивается кальций? Состояние, при котором не хватает Ca, называется гипокальциемия. Причина – нарушение выработки гормонов в паращитовидных железах. Возникает из-за повреждения или удаления органов, онкологического заболевания, недостаточном кроветворении. У некоторых людей заболевание имеет генетическую предрасположенность, передающуюся из поколения в поколение.
Нередко нехватка элемента возникает из-за недостаточного пребывания на солнце или минимальном поступлении с продуктами питания.

Чем вымывается кальций

Информацию о том, как узнать, как происходит нехватка кальция в организме, по каким признакам, будет полезна каждому.

Факторов, вымывающих минерал из организма, имеется несколько:

Чрезмерное употребление кофейных напитков, зеленого чая, сахара. Эти продукты к тому же снижают количество протеинов, многих важных микроэлементов. Результат – происходит перенасыщение кислотами и нарушение сбалансированной работы систем.
Манка, овсяная каша. Продукты насыщены фосфорной кислотой, клетчаткой.
Соль. В идеале при приготовлении не приправлять пищу солью. Она находится в достаточном количестве в хлебных, колбасных, консервированных и других продуктовых изделиях. Те, кто постоянно «досаливают» еду, входят в группу риска – вымывается полезное вещество, повышается артериальное давление, задерживается жидкость в тканях.
Табакокурение, антибиотики, алкогольные напитки. Вызывают побочный эффект в виде нехватки кальция. Кроме этого, усвоение других полезных веществ уменьшается в несколько раз.

Имеются и физиологические факторы, истощающие запасы calcium. С возрастом усвоение снижается, чем старше человек, тем больший дисбаланс и нехватка.

Это приводит к остеопорозу, заболеваниям сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. В группу риска входят женщины климактерического периода. В последние годы специалисты обеспокоены нарушениями, происходящими в организме молодых людей. Такое явление вызвано неполноценным питанием, нездоровым образом жизни, пагубными привычками.

Симптомы недостатка кальция в организме

Как определить недостаток кальция в организме? Для этого необязательно идти к специалистам, сдавать анализы, проходить обследование. Признаки довольно заметные:

страдает ЦНС, появляется раздражительность, панические атаки;
ухудшается состояние ногтевых пластин, зубов, волос, кожи;
мышечное напряжение, переходящее в спазмы;
склонность к простудам;
слабость костей;
изменение пищевых пристрастий;
тяжелый предменструальный синдром у женщин;
бессонница.

Нехватка кальция в организме — симптомы у женщин

Роль минерала для женского организма неоценима. Его постепенное вымывание приводит к хрупкости костей, преждевременному старению, изменению гормонального фона. Кожа становится неэластичной, дряблой, волосы – ломкими, тусклыми, ногти начинают расслаиваться.

Признаки нехватки кальция в организме женщины можно заметить по таким симптомам:

зубная эмаль истончается, на ней заметны трещинки;
судороги нижних конечностей во время сна или занятий спортивными упражнениями;
склонность к переломам, при которых сращение костей продолжается дольше положенного времени;
чувство разбитости;
мочекаменная болезнь;
периодические кровотечения.

Кальций для организма женщины в достаточном количестве важен в любом возрасте. Однако не стоит забывать, что и переизбыток минерала в организме приводит к нарушениям.

Недостаток кальция при беременности

Женщина в ожидании ребенка испытывает нехватку многих минералов, в том числе кальция. Минерал отвечает не только за состояние будущей матери, но и правильное развитие плода. Без него невозможно нормальное формирование скелета, ногтей, волос, тканей, внутренних органов.

Норма при беременности кальция, поступающая через плаценту, должна составлять в день не менее 15-20 грамм. Такое количество как раз является нормальным для правильного развития ребенка.

Прием кальция при беременности в виде пищевых добавок и препаратов оправдан, если у женщины высокое артериальное давление, имеется угроза самопроизвольного аборта, или при подозрении, что во время родов может наступить кровотечение. Женщинам, планирующим зачать ребенка, рекомендуется заранее пройти обследование. Метод денситометрия покажет количественный состав минерала в организме.

Беременным, страдающим нехваткой Ca, следует пройти ультра диагностику костей.

Недостаток кальция у детей

Всем детям необходимо правильное сбалансированное питание для полноценного развития. Важной составляющей является грамотно подобранный количественный состав минералов. Нехватка кальция у ребенка в организме грозит серьезными заболеваниями в будущем, отставанием в росте, неправильным формированием костного каркаса, спонтанными переломами, задержкой развития центральной нервной системы.

Важно, чтобы рацион подрастающих малышей был подобран правильно, с учетом всех возрастных особенностей.

Дети первого года жизни, при дефиците минерала, становятся беспокойными, имеют проблемы с засыпанием. Но и переизбыток кальция для них небезопасный.

Дети в возрасте от 1 до 14 лет при неправильном питании сталкиваются с заболеваниями органов пищеварительного тракта, дисбактериозом, колитами.

В зависимости от возраста, ребенок должен получать такие нормы Ca:

с первых дней жизни до полугода – 350-450 мг;
от 6 месяцев до 2 лет – 500 мг;
от 3 до 6 лет – 800 мг;
старшего возраста – 1000 мг.

Родителям стоит обратить внимание на такие моменты: нервозность, повышенная потливость, дрожание подбородка при волнении, излишнее выпадение волос. При любых признаках необходимо провести обследование.
Нехватка кальция у мужчин
Мужчины также обязаны следить за рационом питания. При появлениях спазма в мышцах, судорогах конечностей, можно утверждать, что у мужчин нехватка кальция в организме.
При хроническом дефиците возникают другие признаки:
болезненность в руках, ногах;
шаткость походки;
сильная усталость при малейшей нагрузке;
покалывание в области лица;
чувство разбитости;
ломкость ногтей, костей;
плешивость;
сонливость.
Хроническая нехватка приводит к остеопорозу, потере зубов. Норма Ca для молодого мужчины – не менее 1000 мл. Для людей после 50 лет дозировка увеличивается.
Профилактика
Избежать страшных последний, тяжелых заболеваний можно. Для этого надо знать, как восстановить кальций в организме.
Дефицит восполняется правильно подобранными продуктами питания. Разнообразьте ежедневное меню репчатым луком, брокколи, белокочанной капустой.
Много микроэлемента находится в орехах, зелени, листовом салате, сое, бобовых, морской рыбе, морепродуктах, молоке, чесноке, сырах.
Большое количество calcium содержится в скорлупе куриных яиц. Измельченный порошок скорлупы можно добавлять в различные блюда.
Кальций не будет усваиваться при неправильно подобранных препаратах. Важными составляющими минерального комплекса являются витамины C, А, Е. Лучше принимать их на ночь, тогда вещество усвоится в полном объеме.
Если нехватка вещества ощущается сильно, понадобится помощь специалиста. Врач назначит препараты, содержащие кальций.
Calcium – элемент, без которого наше существование невозможно. Прислушивайтесь к своему организму, не игнорируйте тревожные симптомы, и тогда проблем не возникнет.
vitaminic.ru
Недостаток кальция в организме — симптомы и лечение
Неправильное питание, отсутствие в рационе кисломолочных продуктов и свежей зелени нередко приводят к формированию такой проблемы, как недостаток кальция в организме. Какие симптомы сопутствуют развитию недуга и чем возместить жизненно-важный элемент?
Недостаток кальция в организме зачастую связан с отсутствием в рационе кисломолочной продукции
Свойства микроэлемента
Кальций выполняет важную функцию в работе всех систем организма. Он способен:
Регулировать свертываемость крови.
Активно участвовать в сократительной работе мышц.
Препятствовать развитию судорог.
Влиять на целостность мембран клеток.
Препятствовать отложению холестерина и солей.
Влиять на работу эндокринных систем.
Укреплять нервную систему.
Препятствовать опухолевому процессу в кишечнике.
В сочетании с другими микро- и макроэлементами, кальций укрепляет кости и зубы, обеспечивает надежную работу сердечно-сосудистой системы. Однако, в том случае, если микроэлемент накапливается в слишком большом количестве, то его польза полностью исчезает.
Кальций способствует укреплению костей и зубов
Кроме того, избыток кальция в организме может навредить человеку:
Проявляется рассеянность внимания.
Возможно резкое снижение массы тела.
Развивается астения, сонливость.
Появляется боль в костях
Возможно проявление признаков сбоев в сердечно-сосудистой системе, развитие гипертонии.
Важно! Появление избытка кальция исключительно при поступлении его в организм посредством продуктов питания, невозможно. Проблема может проявиться только при нарушении обменных процессов, а также злоупотреблении искусственными витаминно-минеральными комплексами.
Недостаток микроэлемента в организме
В среднем в организме любого человека содержится порядка 1000 мг кальция в ионизированном и неионизированном виде. Большая часть микроэлемента содержится в скелете человека, и лишь несколько процентов свободно движется по плазме крови. Максимальная потребность в кальции наблюдается в детском и подростковом возрасте. После 25 лет необходимость в микроэлементе несколько снижается.
К чему приводит недостаток кальция? У людей наблюдаются следующие признаки:
частые переломы костей;
суставные боли;
разрушение зубов;
развитие судорог икроножных мышц;
задержка роста;
нарушение внутриутробного периода плода;
нарушение работы печени и почек;
сбои в гормональной системе;
повышенные риски возникновения панкреатита;
снижение концентрации внимания и ухудшение памяти;
развитие тахикардии и аритмии;
При недостатке кальция может развиваться тахикардия и аритмия
Пациент испытывает постоянную слабость, трудовая активность заметно снижается, качество жизни ухудшается. Может снизиться аппетит, что приведет к сильной потере веса. Следует помнить, что достаточное содержание кальция в организме человека обуславливает усвояемость других микроэлементов, потому часто возникают сопутствующие проблемы, связанные с недостатком прочих минералов и витаминов.
Нормы кальция
Нормы потребления минерала разнятся в соответствии с возрастом и образом жизни пациента. Идеальный вариант нормы следующий:
малыши от 0 до 3-х лет – 600 мг;
дети дошкольного и младшего школьного возраста до 10 лет – 800 мг;
подростки 10-13 лет – 100 мг;
юноши и девушки в период полового созревания с 14 до 16 лет – 1200 мг;
молодежь и взрослые – 1000-1200 мг
Особую потребность в кальции испытывают женщины в период беременности и кормления ребенка. В это время им необходимо потреблять с пищей порядка 2000 мг минерала, в зависимости от веса и срока вынашивания. В противном случае плод будет недополучать кальций, что грозит отставанием в развитии, а также появлению некоторых внутриутробных патологий. Именно поэтому будущим мамам важно употреблять специальные витаминные комплексы и получать качественное разнообразное питание с большой долей кисломолочных продуктов.
Кальций входит в множество продуктов, к примеру, в рыбу и капусту
Причины недостатка кальция
Просто отказавшись от потребления продуктов, богатых кальцием, спровоцировать его недостаток в организме все равно невозможно.
К этому могут привести другие, серьезные причины:
Патологические изменения в щитовидной железе.
Бесконтрольный прием глюкокортикостероидов.
Развитие рахита (недостаток витамина D).
Хроническая почечная недостаточность.
Болезни кишечника и поджелудочной железы.
Мочекаменная болезнь.
Гормональные нарушения, в частности, снижение уровня эстрогенов у женщин.
Гиподинамия.
Избыточное поступление фосфатов.
Недостаточное потребление магния.
Неполноценное питание.
Вышеперечисленные состояния могут быть синдромами других заболеваний. Для того, чтобы узнать действительно ли проблема состоит в гипокальциемии, проводится лабораторная диагностика венозной крови. Кроме того, оценивается состояние костей и проводится минеральный анализ волос. Только при доказанной гипокальциемии пациенту назначается адекватная терапия.
Неполноценное питание – главная причина недостатка кальция
Диетотерапия
Как восполнить недостаток кальция? При легких формах заболевания и отсутствии патологий, медики рекомендуют естественные методы.
Рекомендуется усиленное питание продуктами, максимально богатыми данным микроэлементом:
твердый сыр;
молочные и кисломолочные продукты;
яйца;
морская рыба;
морепродукты;
все виды капусты;
кунжутное семя;
орехи, преимущественно миндаль и лещина;
соевые бобы;
свежая зелень;
сухофрукты;
шоколад.
Важно! Для адекватного усваивания кальция организм должен получать достаточное количество витамина D3. Зимой его можно получить из синтетических препаратов, а летом проводить побольше времени под солнечными лучами (исключая интервал с 11.00-16.00 часов).
Не следует забывать, что некоторые кислоты и соединения препятствуют всасыванию кальция в кровь. Потому щавель, кислые овощи и фрукты, пшеничные отруби и грубую растительную клетчатку лучше ограничить или вовсе исключить.
Молочные и кисломолочные продукты быстро пополнят запасы кальция в организме
Медикаментозная терапия
Когда питание не помогает, врачи назначают прием кальция в лекарственных препаратах. Среди большинства выделяют: монопрепараты и комбинированные средства, включающие в состав витамин D3 и другие элементы. Также кальций часто входит в состав поливитаминных комплексов.
Внимание! Любые препараты кальция необходимо принимать исключительно под контролем врача, с точным соблюдением дозировок. В противном случае есть риск развития гиперкальциемии, которая чревата массой других серьезных проблем.
В том случае, если признаки дефицита кальция являются сопутствующим симптомом опасных патологий, в первую очередь следует провести адекватную терапию основного заболевания:
выровнять гормональный фон;
снять обострение хронических заболеваний почек и печени;
провести медикаментозное лечение колита и панкреатита.
Также следует избавиться от вредных привычек, исключить из рациона газированную воду, продукты с большим содержанием кофеина, пить достаточное количество жидкости, исключить продукты питания, богатые консервантами и вредными добавками.
Только комплексный подход позволит восполнить нехватку кальция и устранить неприятные симптомы болезни.
Недостаток кальция у детей
Особенно важно вовремя определить низкое содержание кальция в организме ребенка. На ранних этапах развития дефицит микроэлемента может привести к серьезным дефектам в развитии, снижении иммунных сил, неправильному становлению скелетной массы.
Дефицит кальция может привести к серьезным дефектам в развитии ребенка
Первыми симптомами гипокальциемии у грудных детей является:
повышенная возбудимость;
потливость головы;
тремор конечностей;
потеря волос.
При обнаружении подобных симптомов кормящая мама должна незамедлительно откорректировать свой рацион питания. Ребенку же будет назначен витамин D3 в профилактических целях. Кроме того, малышу может понадобиться специальный комплекс витаминов в соответствии с возрастом и характером проблемы.
Препараты кальция детям до 3-х лет назначаются крайне редко, тем не менее существуют ситуации, когда приема дополнительных средств не избежать.
Внимание! Любые синтетические препараты назначаются детям исключительно после консультации врача. Вводить их следует крайне осторожно из-за высоких рисков аллергических реакций на любые компоненты назначенного лекарства.
Препараты с кальцием назначаются ребенку только после консультации с врачом
Меры профилактики
Если лабораторные исследования подтверждают, что уровень кальция в крови и в моче пришел в норму, человек не испытывает дискомфорта, у него не проявляется никаких симптомов нехватки жизненно-важного элемента, это не говорит о том, что пришло время расслабиться. Профилактика нехватки кальция – намного более приятное мероприятие, чем последующее лечение болезни.
Чтобы никогда не сталкиваться с гипокальциемией в дальнейшем, следует:
Ввести в рацион питания достаточное количество молочных и кисломолочных продуктов. Если это невозможно по причине лактазной недостаточности или аллергии на лактозу, необходимо потреблять большое количество листовой зелени, брокколи, белокочанной капусты, орехов и сухофруктов
В случае отсутствия достаточного количества солнечного света, необходимо проходить профилактические курсы приема витамина D3, без которого кальций вообще не усваивается.
Вовремя лечить любые острые заболевания, в том числе болезни печени, почек, желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей. Если полное излечение невозможно, следует стараться избегать частых обострений.
Вести здоровый образ жизни. Достаточная физическая активность на свежем воздухе и отсутствие вредных привычек – залог не только хорошей усвояемости минеральных веществ, но и абсолютного здоровья на долгие годы.
И, самое главное, если обнаружены симптомы нехватки кальция, следует незамедлительно обратиться к профильному специалисту. Он проведет необходимые исследования и назначит адекватную терапию.
simptom-lechenie.ru
Нехватка кальция у мужчин и женщин: симптомы, как восполнить
Недостаток кальция в организме негативно сказывается на работе многих органов и систем, приводит к задержке роста и провоцирует развитие серьезных заболеваний. Гипокальциемия может быть обусловлена нездоровым питанием, болезнями, физиологическими процессами, протекающими в организме. Важно своевременно выявить дефицит и пройти необходимое лечение. Каковы симптомы нехватки кальция в организме женщин и мужчин и как можно восполнить баланс минерала?

Роль минерала

Кальций – это строительный элемент для костей. Он учувствует в формировании костной системы, поддерживает ее здоровье, крепость, обеспечивает правильную структуру зубов.

Минерал стимулирует сокращение мышц, в частности, сердечной, улучшает передачу нервных импульсов, регулирует работу околощитовидных желез, нормализует свертываемость крови.

Кальций активизирует иммунную систему, помогает бороться с инфекционными болезнями, аллергией.

Причины гипокальциемии

Нехватка кальция обусловлена патологическими процессами, протекающими в организме: болезнью Кушинга, заболеваниями околощитовидных желез (гипопаратиреозом), нарушением работы мочеполовой системы (образованием камней). Причиной гипокальциемии может послужить удаление двенадцатиперстной кишки и кишечные заболевания, которые нарушают всасывание полезных веществ. Патология возникает на фоне болезней нервной и сердечно-сосудистой систем, применения глюкокортикостероидов.

Провоцирует нехватку кальция несбалансированное питание с недостаточным поступлением минерала (гипокальциевая диета) и витамина D.

Причиной выступает недостаток женских половых гормонов (эстрогенов), который проявляется в период менопаузы. Дефицит кальция могут вызвать повышенное потоотделение, низкая физическая активность, занятость на вредных производствах (работа с фторсодержащей пылью или фосфатными удобрениями).

У людей преклонного возраста гипокальциемия возникает в результате недостаточного поступления минерала на протяжении жизни. Кроме того, физиологические процессы в стареющем организме замедляются, и это нарушает абсорбцию минерала.

Признаки

Симптомы гипокальциемии довольно разнообразны и проявляются в нарушении работы внутренних органов и систем. Нехватка кальция характеризуется деминерализацией костей. Это приводит к их ломкости, а в особо сложных случаях – к развитию остеопороза.

Зубы поражает кариес, ногти становятся ломкими, слоятся, волосы теряют блеск, силу, обильно выпадают. Кожа теряет эластичность, становится сухой, шелушится.

Дефицит кальция проявляется болезненными судорогами, болью в мышцах и пояснице, развитием почечных недугов. Страдают сердечно-сосудистая и нервная системы, нарушается работа щитовидной железы, ухудшается свертываемость крови. При нехватке кальция ослабевает иммунная система, что приводит к частым вирусным и бактериальным болезням, а также возрастает риск аллергической реакции.

Гипокальциемия проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, снижением работоспособности.

У женщин, кроме основных признаков, слабеют мышцы мочевого пузыря, возникают частые позывы к мочеиспусканию. Во время климакса учащаются приливы, сопровождающиеся скачками кровяного давления, жаром, учащенным сердцебиением. Нехватка кальция приводит к снижению либидо, перепадам настроения, психоэмоциональной нестабильности.

У мужчин дефицит кальция проявляется преждевременным облысением, слабостью, апатичностью, снижением работоспособности.

Дефицит кальция у детей

Гипокальциемия представляет особую опасность для детского организма. Нехватка минерала приводит к задержке роста и физического развития, проблемам с формированием зубов, костной системы (сколиозу). У детей снижается хватательный рефлекс, растет риск развития рахита. Из-за слабости в ногах малыши с гипокальциемией начинают позже ходить.

Дети с недостатком минерала страдают от повышенной нервной возбудимости, расстройств, судорог. Возможны патологические изменения в хрусталике глаза, что приводит к снижению зрения, а в будущем повышает риск развития катаракты.

Нарушается свертываемость крови. Чревато это частыми кровотечениями. Снижаются защитные силы организма, растет склонность к диатезу и другим аллергическим реакциям.

Подростки с дефицитом кальция жалуются на боли в спине, хруст в костях и суставах во время движения. Усугубляется искривление позвоночника, что может нарушить нормальную работу внутренних органов.

Лечение

Для лечения нехватки кальция применяется комплексная терапия – коррекция питания и прием медикаментозных препаратов. Начинать стоит с проведения полного медицинского обследования и определения уровня минерала в крови. Это позволит установить степень дефицита, подобрать оптимальное лечение. Самолечение может привести к негативным последствиям, ведь избыток кальция столь же опасен, как и его недостаток.

При нехватке кальция врач назначает препараты, содержащие этот минерал: Кальция глюконат, Кальций D3 Никомед и другие.

Чтобы устранить гипокальциемию, включите в рацион продукты, богатые минералом: молоко и кисломолочку (творог, йогурт, молоко, сыр), листовую зелень, бобовые, овощи (брокколи, белокочанную капусту), орехи, семечки, кунжут. Употребляйте минеральную воду, например, «Боржоми».

Во время диеты исключите из рациона алкоголь, кофе, сладкие газированные напитки, овощи, содержащие фитиновую кислоту. Такие продукты нарушают усвоение кальция.

Медикаментозное лечение назначает врач. Он подбирает оптимальную дозировку и продолжительность терапии с учетом степени дефицита, возраста и других индивидуальных особенностей пациента. Врач назначает препараты кальция (Кальция глюконат), комбинированные средства (Кальций D3 Никомед) и витаминно-минеральные комплексы (Нутримакс).

Профилактика

Предотвратить нехватку кальция поможет соблюдение простых рекомендаций.

Ежедневно употребляйте продукты, богатые минералом и витамином D.

Чаще бывайте на солнце (в безопасные часы), чтобы активизировать выработку холекальциферола.

Принимайте дополнительно витамины (В, С, К) и минералы (фосфор, магний, железо): они улучшат усвоение кальция.

Пейте витаминно-минеральные комплексы в периоды, когда организм особенно нуждается в кальции (в раннем детском и подростковом возрасте, во время беременности и лактации, при климаксе).

Гипокальциемия опасна для здоровья человека. Однако своевременно выявленная проблема и грамотное ее решение позволят восстановить баланс минерала, улучшить самочувствие, помогут избежать серьезных осложнений.
Оцените статью
vitamita.net
Дефицит кальция — симптомы у женщин, как проявляется, лечение
Многие женщины, заметив у себя проблемы с волосами или кожей, начинают интенсивно ухаживать за ними. Однако в большинстве случаев один лишь внешний уход не даёт желаемого результата, потому что причины появившихся проблем кроются внутри тела.
О том, каковы основные симптомы дефицита кальция у женщин, почему он развивается и как с этим бороться, читайте на этой страничке женского сайта «Красивая и Успешная».
Роль кальция в организме человека
Этот элемент отличается своей высокой химической активностью, поэтому в чистом виде в природе нигде не встречается. Зато в виде каких-то соединений он находится практически всюду: в морской и пресной воде, различных горных породах, в почве, в растениях, в организме животных и человека.
Большая часть кальция, которая содержится в организме человека, находится в костной системе и зубах. Многие люди считают, что этим роль Са в их теле ограничивается. Однако они ошибаются: кальций чрезвычайно важен для всех систем и тканей тела. Его ионы помогают клеткам крови сворачиваться, а во всех других клетках эти активные частички выступают в роли посредников и участвуют в важнейших процессах. Так, например, работа мышц была бы невозможной без этого микроэлемента.
Организм постоянно нуждается в пополнении запасов Ca. Особенно быстро расходуется он в подростковом возрасте, поскольку является главным строительным материалом для скелета. Очень важен кальций для беременных женщин, потому что в нём нуждается растущий в их утробе ребёнок. В другие периоды жизни представительниц прекрасного пола данное вещество тоже имеет немаловажное значение для здоровья: при дефиците Ca может развиться остеопороз – заболевание, суть которого заключается в высокой хрупкости костей. Очень плохо отражается дефицит кальция и на состоянии зубов.
Нехватка кальция проявляется целым рядом симптомов. Далеко не всегда можно сказать, что эти проявления не доставляют дискомфорта.
Дефицит кальция в организме: симптомы у женщин
Сайт sympaty.net выяснил, что одним из наиболее распространённых признаков нехватки Са являются мышечные судороги. Чем сильнее выражен дефицит, тем более частыми и болезненными могут быть приступы спазмов в мышцах. Обычно судорога появляется в икроножных мышцах, но нередко она парализует бедро или руку. Нередко из-за спазма гортани появляются изменения голоса и проблемы с глотанием.
Другими симптомами недостатка Са могут быть такие проявления:
Снижение иммунитета. Люди, страдающие дефицитом кальция, начинают часто болеть. У тех, кто склонен к аллергии, обостряется непереносимость некоторых веществ.
Ухудшение состояния сосудов. Поскольку концентрация кальция в клетках снижается, они теряют свою прочность, стенки сосудов истончаются. Это приводит к тому, что при любом механическом воздействии сосуды могут разрываться. Самое безобидное из последствий такого разрыва – долго не заживающая гематома. Довольно часто при недостатке Са люди начинают страдать носовыми кровотечениями.
Ухудшение внешнего вида эпидермиса и волос. Кожа может стать тусклой, потерять упругость. Волосы становятся сухими, начинают сильно выпадать. При нехватке кальция может развиться такое кожное заболевание, как экзема. У людей с хроническими кожными недугами нехватка данного микроэлемента может вызвать обострение.
Появление болей в суставах. Один из признаков дефицита Са – ноющие боли в суставах и костях.
Нервные расстройства. Снижение концентрации кальция приводит к ухудшению качества передачи нервных импульсов, что выливается в ухудшение концентрации памяти, головные боли, раздражительность, снижение работоспособности, вялость.
Кариес. Если Са в организме не хватает, он начинает добывать его из костной системы. Это приводит к тому, что зубная эмаль становится тонкой и мягкой, легко повреждается. В результате даже тщательная гигиена зубов не защищает их от появления кариозных полостей.
Остеопороз. Это заболевание развивается при серьёзном дефиците кальция. Как правило, страдают им женщины зрелого возраста. В начале заболевания практически никаких симптомов не обнаруживается. Они появляются лишь после того, как болезнь сделает структуру костей губчатой. В результате таких изменений кости станут такими хрупкими, что будут легко ломаться даже от незначительного удара.
Онемение кончиков пальцев. В некоторых случаях при дефиците Са у женщины могут наблюдаться ощущения замораживания небольших участков тела, чаще всего – уголков рта.
Предменструальный синдром. Из-за того, что клетки испытывают дефицит кальция, нарушаются все внутренние процессы, что приводит к гормональным нарушениям, вызывающим у женщин дискомфорт перед менструацией.
При выраженном длительном дефиците кальция могут развиться такие серьёзные патологии, как глаукома, заболевания сердца, частые обмороки.
Нехватка кальция: распространённые причины
Организм пополняет запасы необходимого ему микроэлемента через еду, поэтому дефицит чаще всего развивается из-за неправильного рациона. Однако существуют и другие факторы, которые провоцируют дефицит кальция в организме.
В некоторые периоды жизни женщины потребность их тела в кальции возрастает. Если в такой период не начать употреблять дополнительные источники Са, могут появиться симптомы его недостатка. Так, например, с дефицитом кальция очень часто сталкиваются беременные женщины, кормящие матери, дамы в период менопаузы.
Причинами нехватки кальция также могут быть:
Дефицит витамина D, который, как правило, развивается в зимний период из-за нехватки солнечного света. Данный микроэлемент помогает организму усваивать кальций из пищи, поступающей внутрь. Он вырабатывается в теле человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, поэтому зимой многие люди страдают от незначительной нехватки Са. Малышам до года, у которых дефицит данного микроэлемента может вызвать рахит, педиатры зимой всегда назначают приём специальных витаминов.
Избыток некоторых веществ. Нормальному всасыванию Са препятствует чрезмерное содержание в организме натрия, калия и магния.
Хронические почечные заболевания, при которых процессы очищения организма нарушаются. В свою очередь, к таким расстройствам может привести увлечение продуктами, богатыми щавелевой кислотой – шпинатом, миндальными орешками, ревенем, шоколадом и др.
Увлечение продуктов с высоким содержанием фосфора: этот микроэлемент вымывает кальций из костей. Особенно вредным в этом плане является употребление сладких газированных напитков.
Аутоиммунные заболевания. При сбоях в работе иммунитета усвоение кальция нарушается.
Гормональные сбои. Гормоны – это вещества, которые обеспечивают правильность метаболизма. Если гормональные системы, которые должны поддерживать обменные процессы в организме, дают сбой, микроэлемент начинает расходоваться очень быстро. Из-за гормональной перестройки и снижения уровня гормона эстрогена женский организм не может удерживать запасы Са в костях. Похожая ситуация появляется и при дисфункции щитовидной железы.
Диеты. Многие женщины страдают дефицитом кальция после того, как попытаются сбросить лишние килограммы с помощью какой-нибудь жёсткой диеты. При этом они зачастую получают обратный эффект, потому что при нехватке данного микроэлемента организм отказывается тратить жировые запасы.
Хронические расстройства органов ЖКТ. Для нормального усвоения кальция необходимо производство достаточного количества желудочной кислоты и ферментов, а при дисфункции поджелудочной железы этих веществ вырабатывается меньше, чем нужно. В результате кальций уходит из организма.
Онкологические заболевания. Дефицит кальция может быть симптомом рака молочной железы у женщины или рака предстательной железы у мужчины.
Приём некоторых лекарств, например, мочегонных препаратов, противосудорожных средств, антибиотиков, антацидов и др.
В зависимости от фактора, которым была спровоцирована нехватка кальция, лечение может быть разным. Однако в любом случае недостаток данного микроэлемента очень важно как можно быстрее восполнить, иначе могут быть очень серьёзные осложнения.
Как восполнить дефицит кальция?
В аптеках можно найти целый ряд препаратов, которые предназначены для борьбы с нехваткой Са. Среди наиболее популярных можно назвать Кальций D3 Никомед, Кальцемин Адванс, Кальций-актив. Однако ни один из этих БАДов нельзя принимать без консультации с врачом.
В народной медицине есть рецепт лекарства от нехватки данного микроэлемента – это измельчённая скорлупа сырых яиц. Нужно вымыть её, очистить от внутренней плёнки и хорошенько просушить. После этого измельчить в ступке и добавлять во все блюда на кончике ножа.
Еще читаем здесь советы, как компенсировать недостаток кальция в организме
Современные медики всё чаще рекомендуют при нехватке Са не спешить в аптеку, а сменить список покупок в продуктовом магазине. Богатыми источниками данного микроэлемента являются:
Молоко и кисломолочные продукты. Среди них можно выделить твёрдый сыр: в 100 г этого продукта содержится около 1000 мг кальция.
Морская рыба. В списке самых богатых кальцием морепродуктов находятся сардины и лосось.
Различные виды семян и кунжутное масло.
Бобовые культуры, особенно соя.
Есть также кальций в зернистой икре, говядине, зелени, морской соли, сухофруктах (больше всего – в ягодах годжи и инжире).
При симптомах дефицита кальция у женщин или мужчин рекомендуется также отказаться от напитков, вымывающих из костей микроэлементы, — кофе, чая, колы.
Полезно также употреблять меньше жирных и солёных блюд.
Очень хорошим средством профилактики и лечения нехватки Са считаются прогулки на свежем воздухе: они обеспечивают организм витамином D. Если же эти прогулки хотя бы на пару недель в году перенесутся на берег моря, профилактика получится просто идеальной!
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Рыбак Елена Николаевна. Статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!
www.sympaty.net

Синдром старческого кишечника – Синдром старческого кишечника — Лечение поноса

Posted on 28.08.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

Синдром старческого кишечника — Лечение поноса

Под понятием «синдром старческого кишечника» скрывается такое заболевание, как гастроэнтерит, возникающий из-за возрастных изменений органов пищеварения. Он проявляется воспалительными процессами, которые поражают слизистую кишечника. Данная патология очень распространена во всем мире.

Что такое ССК?

Гастроэнтеритом называют инфекционно-воспалительное заболевание, при котором поражается слизистая стенок желудка и тонкого отдела кишечника. Наиболее частыми внешними проявлениями этой патологии становятся тошнота и диарея. Причин появления такой болезни может быть много, но все они разделяются на две группы: инфекционные и неинфекционные. Заболевание первого типа встречается намного чаще, его причиной становится попадание бактерий или вирусов в организм человека. Из неинфекционных причин болезни можно выделить пищевые отравления, частый прием медикаментозных препаратов, потребление некоторых веществ и прочее.

Причины заболевания

К причинам развития синдрома старческого кишечника можно отнести:

Гастроэнтерит в большинстве случаев развивается на фоне неправильного или нерегулярного питания и ослабленного иммунитета. Предрасполагающими факторами становятся: употребление холодной пищи и напитков, общее переохлаждение организма, прием антибиотиков, приводящий к появлению дисбактериоза. Синдром старческого кишечника может обретать острую или хроническую форму.

Симптомы

При остром гастроэнтерите первым симптомом часто становится дискомфорт и бурление в животе. Затем у больного начинается диарея, тошнота и рвота. Они сопровождаются спазмами и болями в области желудка. Часто также отмечается повышение температуры тела. Наблюдаются симптомы интоксикации организма: слабость, недомогание, холодный пот, несильные головные боли и прочее. При прощупывании живота больной жалуется на резкие острые боли.

К признакам хронического синдрома старческого кишечника относятся тяжесть и чувство распирания в желудке, также может возникать тупая боль и ощущение дискомфорта в области пупка. У больного, как правило, отмечаются расстройство пищеварения, ухудшение аппетита, усиленное газообразование и симптомы метеоризма. При хроническом воспалении кишечника человек обычно начинает терять вес без видимых причин, становится беспокойным и раздраженным, у него может нарушаться сон.

Основы лечения синдрома

При обнаружении симптомов синдрома старческого кишечника следует обязательно обратиться к специалисту. Только квалифицированный врач после проведения требующегося обследования пациента сможет поставить точный диагноз и определить причины развития заболевания. Он же подберет наиболее подходящее лечение для каждого конкретного случая. При этом терапия гастроэнтерита должна быть направлена на устранение факторов, вызывавших появление болезни, облегчение состояния больного и борьбу с проявлениями патологии, а также на укрепление иммунитета и профилактику повторных случаев заболевания.

Медикаменты

Медикаментозные препараты при синдроме старческого кишечника обычно назначаются при среднем и тяжелом течение заболевания. В этом случае больному прописывают лекарственные средства, относящиеся к следующим группам:

Антибиотики. Чаще всего, при гастроэнтерите применяются препараты широкого спектра действия. Подобрать подходящий из них и определить его дозировку поможет лечащий врач, учитывая то, какой именно возбудитель стал причиной развития болезни.

Противорвотные средства. Синдром старческого кишечника нередко протекает с симптомами обезвоживания, вызванными потерей жидкости. Это происходит из-за сильной диареи и рвоты. Чтобы прекратить тошноту и рвоту, назначаются специальные препараты.

Энтеросорбенты. Их применение способствует выведению из организма токсинов и вредных веществ.

Средства для нормализации водно-солевого баланса. Самым известным препаратом данной группы считается Регидрон. Растворы таких средств рекомендуется принимать при обнаружении признаков обезвоживания организма, особенно пожилым людям.

Народные средства

Из народных средств, использующихся при синдроме старческого кишечника, можно выделить следующие:

Отвар шиповника. Для его приготовления следует в небольшую емкость засыпать большую ложку измельченных плодов этого растения и залить их 250 мл кипятка. Затем емкость помещают на тихий огонь и варят на протяжении получаса. Полученное средство остужают и процеживают. Принимать его следует по стакану трижды в день. Пить его нужно в чистом виде, не добавляя сахар или мед.

Клюквенный отвар. Он благотворно влияет на иммунитет, оказывает противовоспалительное и антисептическое действие, а также содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Чтобы приготовить такое средство нужно около 20 г ягод всыпать в кастрюлю с кипящей водой, примерно 250-300 мл. Варить его следует около 20 минут, а затем процедить и принимать по половине стакана 2-3 раза в день.

Настой мяты перечной. Это средство хорошо помогает при гастроэнтерите. Для него потребуется большая ложка высушенных и перетолченных листьев мяты. Их всыпают в большую кружку кипятка и оставляют на полчаса для настаивания. Полученное средство нужно процедить и пить 4 раза в день по 2 большие ложки.

Диета

Важную роль в лечении синдрома старческого кишечника играет правильное питание и поддержание питьевого режима. Человеку в день требуется около 1,5-2 литров воды. При этом при диарее и рвоте это количество должно увеличиваться.

Диета при гастроэнтерите предусматривает низкое содержание жиров и углеводов в пище, употребление преимущественно легко усваиваемых продуктов. Предпочтение лучше отдать цельнозерновому хлебу, рису, вареным овощам, куриному бульону и слабому черному чаю без сахара. Режим питания должен быть дробным, включающим 5-6 приемов пищи за день.

Похожие статьи:

Диарейный синдром

Мальабсорбции синдром

СРК: симптомы и лечение

Понос у пожилых

Нарушение работы кишечника

< Назад
Вперёд >

ponos-x.com

Симптомы и лечение синдрома раздраженного кишечника

Закрыть
Болезни
Инфекционные и паразитарные болезни
Новообразования
Болезни крови и кроветворных органов
Болезни эндокринной системы
Психические расстройства
Болезни нервной системы
Болезни глаза
Болезни уха
Болезни системы кровообращения
Болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Болезни кожи
Болезни костно-мышечной системы
Болезни мочеполовой системы
Беременность и роды
Болезни плода и новорожденного
Врожденные аномалии (пороки развития)
Травмы и отравления
Симптомы
Системы кровообращения и дыхания
Система пищеварения и брюшная полость
Кожа и подкожная клетчатка
Нервная и костно-мышечная системы
Мочевая система
Восприятие и поведение
Речь и голос
Общие симптомы и признаки
Отклонения от нормы
Диеты
Снижение веса
Лечебные
Быстрые
Для красоты и здоровья
Разгрузочные дни
От профессионалов
Монодиеты
Звездные
На кашах
Овощные
Детокс-диеты
Фруктовые
Модные
Для мужчин
Набор веса
Вегетарианство
Национальные
Лекарства
Антибиотики
Антисептики
Биологически активные добавки
Витамины
Гинекологические
Гормональные
Дерматологические
Диабетические
Для глаз
Для крови
Для нервной системы
Для печени
Для повышения потенции
Для полости рта
Для похудения
Для суставов
Для ушей
Желудочно-кишечные
Кардиологические
Контрацептивы
Мочегонные
Обезболивающие
От аллергии
От кашля
От насморка
Повышение иммунитета
Противовирусные
Противогрибковые
Противомикробные
Противоопухолевые
Противопаразитарные
Противопростудные
Сердечно-сосудистые
Урологические
Другие лекарства
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
Врачи
Клиники
Справочник
Аллергология
Анализы и диагностика
Беременность
Витамины
Вредные привычки
Геронтология (Старение)
Дерматология
Дети
Женское здоровье
Инфекция
Контрацепция
Косметология
Народная медицина
Обзоры заболеваний
Обзоры лекарств
Ортопедия и травматология
Питание
Пластическая хирургия
Процедуры и операции
Психология
Роды и послеродовый период
Сексология
Стоматология
Травы и продукты
Трихология
Другие статьи
Словарь терминов
[А] Абазия .. Ацидоз
[Б] Базофилы .. Булимия
[В] Вазектомия .. Выкидыш
[Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
[Д] Дарсонвализация .. Дофамин
[Е] Еюноскопия
[Ж] Железы .. Жиры
[З] Заместительная гормональная терапия
[И] Игольный тест .. Искусственная кома
[К] Каверна .. Кумарин
[Л] Лапароскоп .. Люмбальная пункция
[М] Магнитотерапия .. Мутация
[Н] Наркоз .. Нистагм
[О] Общий анализ крови .. Отек
[П] Паллиативная помощь .. Пульс
[Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
[С] Секретин .. Сыворотка крови
[Т] Таламу
medside.ru
как и чем лечат СРК?

Синдром раздраженного кишечника может претендовать на звание одной из болезней века. По статистике ВОЗ, от него страдают как минимум 15–20% населения планеты. Подсчеты затрудняет тот факт, что из-за неявных симптомов более 70% больных вообще не обращаются к врачам с этой проблемой, принимая СРК за легкое пищевое отравление или вообще за нормальное положение дел. Однако синдром раздраженного кишечника далек от нормы, его можно и нужно лечить.
Синдром раздраженного кишечника: загадочный недуг XXI века
Синдром раздраженного кишечника — это сбой в работе пищеварительной системы. Его проявления: регулярный метеоризм, ощущение вздутия и распирания, «бурчание» в животе, запоры или диарея, причем последняя, чаще всего, возникает либо рано утром, либо почти сразу после приема пищи. Характерны также ощущение неполного опорожнения кишечника, выделение слизи во время дефекации, боль в животе. Симптомы могут быть постоянными или проявляться время от времени — единично или все разом. Значительного ухудшения состояния при СРК нет, однако проявления этого расстройства очень неприятны, и с течением времени они приводят к все возрастающей нервозности.
В чем причина развития синдрома раздраженного кишечника? При всех успехах медицины у ученых до сих пор нет однозначного ответа на этот вопрос. Вероятнее всего, к возникновению СРК приводит сочетание различных факторов риска, среди которых:
Злоупотребление продуктами, к которым имеется неявная непереносимость — газированные напитки, напитки с кофеином, жирные и жареные блюда, шоколад, выпечка.

Неврологические нарушения, которые приводят к ухудшению нервных связей между кишечником и мозгом.

Нарушение кишечной моторики.

Стрессы и депрессии — нервные расстройства встречаются у 75% людей с СРК. Впрочем, сложно сказать, является ли стресс последствием СРК или же сам СРК провоцирует стресс.

Бактериальные поражения желудка и кишечника.

Гормональный дисбаланс (например, у женщин симптомы СРК могут усиливаться перед менструациями и практически исчезать в период менопаузы).

Определенное влияние имеет и наследственный фактор: замечено, что у многих людей, страдающих от СРК, родители жалуются на ту же проблему.
Синдром раздраженного кишечника встречается очень часто. Причем, по информации ВОЗ, в основном на СРК жалуются молодые люди в возрасте 30–40 лет. У женщин СРК бывает вдвое чаще, чем у мужчин. Однако, как уже было сказано, люди с признаками СРК нечасто обращаются к врачам, либо игнорируя симптомы, либо занимаясь самолечением. И зря — во-первых, признаки СРК можно держать под контролем, а во-вторых, под синдром раздраженного кишечника могут «маскироваться» другие, более грозные заболевания.
Диагностика — первый шаг к лечению СРК
Диагностика синдрома раздраженного кишечника должна начинаться с консультации у гастроэнтеролога. Очень важно сразу же исключить другие патологии ЖКТ — гастрит, язвенную болезнь, болезнь Крона, новообразования, глистные инвазии и т.д.
Заподозрить именно СРК позволяют такие симптомы, как:
боль и дискомфорт в области кишечника, возникающие как минимум трижды в месяц на протяжении последних нескольких месяцев. Боль, обычно ноющая, проходящая после дефекации.

диарея (более трех посещений туалета в день) со срочными позывами, которая возникает рано утром, после стрессовой ситуации, во время еды или через несколько минут после нее.

регулярная задержка стула продолжительностью более трех дней.

выделение белой или полупрозрачной слизи при опорожнении кишечника.

метеоризм, вздутие живота, чувство распирания.

Говоря о симптомах, сопутствующих СРК, стоит упомянуть и о признаках, нехарактерных для этой болезни. Их наличие позволяет заподозрить другое заболевание. Обычно при СРК не наблюдаются:
кровотечения из ануса и следы крови в кале;

сильная тошнота и рвота;

резкая боль в животе или в области желудка;

ухудшение аппетита, заметное снижение веса;

высокая температура.

Для полной уверенности врач направит вас на анализы. Обычно требуется сделать:
Анализ кала. Он позволит определить рН кала, выяснить, есть ли в выделениях следы крови и исключить паразитарное поражение.

Общий анализ крови. Это исследование даст достоверную информацию о наличии или отсутствии инфекции и воспалительных процессов.

Анализ на целиакею. Иными словами, — на непереносимость глютена, которая часто дает схожие симптомы. Несмотря на то, что в последние годы безглютеновые продукты вошли в моду, неадекватная реакция иммунной системы на это вещество встречается редко. Тем не менее анализ на целиакею необходим.

Колоноскопию — визуальное обследование кишечника при помощи микрокамеры на гибком кабеле.

УЗИ внутренних органов, которое позволит заметить структурные изменения.

Как правило, после этих обследований у врача уже не остается сомнений, чем болен пациент — СРК или чем-то более серьезным. В некоторых случаях, помимо консультации у гастроэнтеролога и сдачи анализов, потребуется побеседовать с другими специалистами, в частности, с психотерапевтом, если прослеживается четкая связь проявлений СРК со стрессовыми ситуациями. Женщинам также желательно проконсультироваться с гинекологом.
Подходы к лечению синдрома раздраженного кишечника
Поскольку медицине не вполне ясны причины СРК, лечение этого синдрома в основном направлено на борьбу с его проявлениями и на изменение образа жизни. Такой подход дает отличный результат, что лишний раз доказывает: СРК в большой степени связан с питанием и психологическим состоянием пациента.
Диетотерапия
При синдроме раздраженного кишечника следует питаться регулярно, всегда в одно и то же время, не реже четырех раз в день. От газированных напитков, кофе, крепкого чая и алкоголя следует отказаться, как и от синтетических подсластителей, особенно при лечении СРК с диареей. Жирная и жареная пища также полностью исключаются.
Продукты, содержащие клетчатку, необходимы, но в разумных пределах: употребление пищи, слишком уж богатой волокнами (овощей, отрубей, хлеба из муки грубого помола), может усугубить симптоматику СРК с диареей. Таким больным можно употреблять небольшое количество отварных или запеченных овощей, но от сырых овощей и фруктов лучше отказаться.
При СРК с запорами, наоборот, следует добавлять хотя бы небольшую порцию овощей и фруктов к каждому приему пищи. Полезны в этой ситуации будут и сухофрукты.
Больным с любой формой СРК разрешено нежирное мясо, запеченное, отварное или приготовленное на пару, яйца, кисломолочные продукты, каши.
Результаты заметны уже через 1–2 недели — стул становится более регулярным, исчезает вздутие живота и метеоризм.
Кстати
Физические нагрузки способствуют нормализации перистальтики. Даже спокойная 30-минутная прогулка после еды оказывает заметный благотворный эффект при регулярных запорах.
Психотерапия
Поскольку три четверти больных с СРК жалуются на стресс, тревожность и ухудшение симптомов в напряженные периоды жизни, психотерапии отводится существенная роль в лечении этого заболевания. Во время работы с психотерапевтом пациент не только учится держать свои эмоции под контролем, но и меняет привычную манеру реагирования на раздражители. Конечно, было бы хорошо организовать свою жизнь так, чтобы в ней вообще не было места стрессам, но обычно это невозможно. А значит, следует обучиться реагировать на неприятности адекватно и уметь адаптироваться к ситуации. Продолжительность терапии напрямую зависит от степени доверия между пациентом и психотерапевтом, серьезности проблемы, готовности пациента к сотрудничеству.
Медикаментозная терапия
При диагнозе СРК лечение медикаментами включает в себя несколько групп лекарств, чья задача — облегчить проявления заболевания:
Спазмолитики помогут избавиться от боли в животе и в некоторой мере улучшить перистальтику.

Гастропротекторы на основе трикалия дицитрата висмута — препараты, которые защищают слизистую оболочку желудка от воздействия пищеварительного сока. Их часто назначают при лечении СРК с симптомами диареи.

Кстати
Часто при СРК многие считают, что это пищевое отравление. Однако отравление начинает проявляться спустя несколько часов после еды и обычно сопровождается рвотой и тошнотой, чего при СРК не наблюдается. Вне зависимости от причины возникновения патологии прием гастропротекторов не повредит в любом случае.
Слабительные. Эта группа включает несколько типов препаратов. Мягкие массообразующие слабительные на растительной основе облегчают дефекацию при СРК с запорами, увеличивая объем каловых масс. Для наилучшего эффекта во время приема таких средств следует пить как можно больше воды. Осмотические средства улучшают перистальтику и увеличивают содержание воды в кале. Препараты на масляной основе также размягчают каловые массы и облегчают их продвижение, но в последние годы их назначают все реже ввиду не очень высокой эффективности.

Средства от диареи оказывают тормозящее воздействие на перистальтику кишечника и рекомендованы пациентам с СРК, который сопровождается диареей.

Ферментные препараты назначают в случаях, когда синдром раздраженного кишечника сопровождается нехваткой ферментов. Эти средства способствуют пищеварению и уменьшают газообразование.

Адсорбенты (например, активированный уголь) помогают справиться с метеоризмом и чувством распирания, а также с болью в животе, вызванной этими явлениями.

Седативные средства применяются для борьбы с тревожностью и нервной возбудимостью. Обычно для лечения СРК хватает мягких растительных успокоительных средств на основе травы пустырника, валерианы лекарственной корневищ с корнями и пр. В более сложных случаях врач назначит анксиолитики и антидепрессанты. Эти средства можно принимать только под контролем врача.

Для скорейшего достижения эффекта нужно принимать целый комплекс различных препаратов, которые подбираются индивидуально. Не все средства сочетаются между собой, поэтому подбирать схему терапии должен только врач. Кроме того, не следует назначать себе лечение самостоятельно, поскольку симптомы могут быть вызваны не СРК, а другой болезнью. СРК часто развивается на фоне бактериальных инфекций, и в этом случае без курса антибиотиков все вспомогательные средства будут бессильны.

www.kp.ru
Синдром раздраженного кишечника — Симптомы | Причины
Между 3% и 20% жителей планеты испытывают симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Состояние затрагивает больше женщин, чем мужчин. У некоторых людей с СРК наблюдаются незначительные симптомы. Однако для других симптомы являются значительными и нарушают повседневную жизнь.
Что такое синдром раздраженного кишечника?
СРК также известен как спастическая толстая кишка, раздражительная толстая кишка, слизистый колит и спастический колит. Это отдельное состояние от воспалительного заболевания кишечника и не связано с другими заболеваниями кишечника.
СРК – это группа кишечных симптомов, которые обычно встречаются вместе. Симптомы варьируются по тяжести и продолжительности от человека к человеку. Тем не менее, они длятся не менее трех месяцев не менее трех дней в месяц.
СРК может вызвать повреждение кишечника в некоторых случаях. Однако это не часто.
СРК не увеличивает риск возникновения рака желудочно-кишечного тракта, но все же может оказать существенное влияние на вашу жизнь.
Симптомы синдрома раздраженного кишечника
Симптомы СРК обычно включают в себя:
спазмы
боль в животе
вздутие живота и газ
запор
понос
Нередко у людей с СРК возникают эпизоды как запора, так и диареи. Такие симптомы, как вздутие живота и газы, обычно проходят после того, как у вас испражнения.
Симптомы СРК не всегда постоянны. Тем не менее, некоторые люди имеют постоянные симптомы.
Симптомы синдром раздраженного кишечника у женщин
У женщин могут быть симптомы во время менструации, или у них может быть больше симптомов в течение этого времени. У женщин в менопаузе меньше симптомов, чем у женщин, у которых менструация еще не наступила. Некоторые женщины также сообщают, что некоторые симптомы усиливаются во время беременности.
Симптомы синдром раздраженного кишечника у мужчин
Симптомы СРК у мужчин такие же, как у женщин. Однако гораздо меньше мужчин сообщают о своих симптомах и обращаются за лечением.
Синдром раздраженного кишечника и боль
Боль от СРК может ощущаться как спазмы. С этим спазмом у вас также будет по крайней мере два из следующих событий:
некоторое облегчение боли после дефекации
изменение в том, как часто у вас есть испражнение
изменения в том, как выглядят ваш стул
Синдром раздраженного кишечника и диета
Для некоторых людей изменения в рационе питания могут помочь облегчить симптомы. Поскольку симптомы СРК у разных людей различны, подходы к диетическим изменениям должны быть разными.
Домашние средства для синдрома раздраженного кишечника
Некоторые домашние средства или изменения образа жизни могут помочь облегчить симптомы СРК без применения лекарств. Примеры этих изменений образа жизни включают в себя:
участие в регулярных физических упражнениях
сокращение напитков с кофеином, которые стимулируют кишечник
есть меньше еды
минимизировать стресс (разговорная терапия может помочь)
принимать пробиотики («хорошие» бактерии, которые обычно находятся в кишечнике), чтобы помочь уменьшить газ и вздутие живота
избегать жареной или острой пищи
Продукты, которых следует избегать с синдромом раздраженного кишечника
Управление вашей диетой, когда у вас СРК, может занять немного больше времени, но часто стоит усилий.Изменение количества или исключение определенных продуктов, таких как молочные продукты, жареные продукты, неперевариваемые сахара и бобы, могут помочь уменьшить различные симптомы.
Для некоторых людей добавление специй и трав, таких как имбирь, мята и ромашка, помогло уменьшить некоторые симптомы СРК.
Узнайте больше о том, как определенные продукты взаимодействуют с симптомами СРК.
Физические процессы, участвующие в СРК, также могут варьироваться, но могут состоять из:
замедленные или спастические движения толстой кишки, вызывающие болезненные спазмы
ненормальный уровень серотонина в толстой кишке, влияющий на моторику и испражнения
умеренная целиакия, которая повреждает кишечник, вызывая симптомы СРК

Синдром раздраженного кишечника со стрессом
Автоматическое движение или подвижность вашей пищеварительной системы в значительной степени контролируется вашей нервной системой.Стресс может повлиять на ваши нервы, делая вашу пищеварительную систему сверхактивной.
Если у вас СРК, ваша толстая кишка может быть слишком чувствительной даже к небольшим нарушениям пищеварительной системы.
Также считается, что на СРК влияет иммунная система, на которую влияет стресс.
Синдром раздраженного кишечника с потерей веса
СРК не влияет на вес каждого с условием. Тем не менее, это может привести к потере веса, если вы не едите достаточно, чтобы поддерживать свой вес, чтобы избежать симптомов.
Спазмы могут появляться чаще после еды. Если частым поносом является один из ваших симптомов, ваш организм может не получать все питательные вещества из пищи, которую вы едите. Ваш вес может уменьшиться в результате этого.
Синдром раздраженного кишечника с диареей
СРК с диареей является специфическим типом СРК. Это в первую очередь влияет на толстую кишку. Общие симптомы СРК с диареей включают частый стул и тошноту. Некоторые люди с СРК с диареей иногда теряют контроль над кишечником.
Синдром раздраженного кишечника с запором
СРК с запорами – это тип СРК, который обычно поражает подростков и молодых людей. Твердый стул, который случается реже, а также запор являются наиболее распространенными симптомами этого типа СРК.
В компании Новая Эра есть продукт “Сосновая пыльца с олигосахаридами” для кишечника.
Показания к применению:
Заболевания ЖКТ, в том числе запоры, диарея
Ожирение, лишний вес
Диабет
Профилактика онкологии толстой и прямой кишок, рака молочной железы
Сердечно-сосудистые заболевания
Геморрой
Аппендицит
Гипертония
Аллергии
Простатит
Женские болезни
Здоровье кишечника – здоровье всего тела!
Поделись и спроси мнение друзей!:
newera-company.ru
СРК, синдром раздраженного кишечника (толстой кишки): развитие, проявления, лечение

СРК — синдром раздраженного кишечника, представляющий собой выраженную кишечную дисфункцию, которая проявляется спазматической болью в животе, распирающими дискомфортными ощущениями, тяжестью, вздутием, запором или поносом, наличием слизи в фекалиях. Клинические признаки обычно возникают после стрессового воздействия или погрешности в питании. Облегчение приносит дефекация или прием спазмолитиков.
Причинами синдрома являются психологические и иные внешние факторы, а также повышенная реакция кишечника на их негативное воздействие. В результате у больных нарушается висцеральная чувствительность и двигательная активность толстой кишки. Ее слизистая оболочка не воспаляется, а подвергается дистрофическим изменениям. Расстройство перистальтики и переваривания пищи сопровождается нерегулярными жалобами и характеризуется волнообразным течением. Рецидивирование происходит под воздействием стресса. Психоэмоциональное перенапряжение, конфликтная ситуация, горечь утраты вызывают обострение недуга и ухудшают общее самочувствие больных. Именно поэтому синдром называют также неврозом кишечника.
СРК — одно из самых распространенных заболеваний, которым страдают более 20% людей, проживающих на нашей планете. Патология развивается преимущественно у взрослых лиц. У детей она возникает крайне редко. Представительницы женского пола испытывают признаки синдрома гораздо чаще мужчин. Обычно болеют молодые женщины 20—40 лет, что обусловлено их гиперэмоциональностью и ежемесячными колебаниями уровня гормонов в крови. Большая часть лиц с СРК не считают себя больными и не идут к врачу.
СРК полностью неизлечим. Чтобы облегчить состояние больных, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни и правильно питаться. При отсутствии ожидаемого эффекта они назначают психотерапию и симптоматическую медикаментозную терапию, цель которой — избавиться от запоров и устранить прочие неприятные ощущения. Синдром раздраженного кишечника не является смертельно опасным заболеванием. Он не вызывает структурных изменений в кишечной стенке, редко прогрессирует, но создает состояние постоянного дискомфорта, которое способно привести к депрессии.
Симптомы синдрома ухудшают качество жизни больных, поэтому его следует лечить. При запоре существенно повышается нагрузка на прямую кишку, что обычно заканчивается геморроем, анальной трещиной или парапроктитом. Диарея при отсутствии лечения может привести к обезвоживанию организма. Нарушенный стул мешает выполнять функциональные обязанности на производстве, общаться с другими людьми. Подобные проблемы угнетают и без того расшатанную психику человека, и он все сильнее погружается в депрессию.
Причины
Этиопатогенетические факторы синдрома раздраженной кишки в настоящее время однозначно не определены. Выделяют несколько теорий развития патологии.
Наследственность – развитие синдрома чаще происходит у лиц, в семьях которых имелись случаи болезни.
Психологические нарушения – признаки СРК нарастают вод воздействием стресса, паники, беспокойства, тревоги, эмоционального напряжения. Взаимосвязь подобных процессов все еще остается неизвестной. Сами больные отмечают, что возникновению патологии предшествовало сильное психоэмоциональное потрясение. Некоторые пациенты с СРК склонны к депрессивным психозам, хандре, унынию, страху, неврастении. На фоне хронического стресса повышается возбудимость нервной системы. Неблагоприятное эмоциональное состояние является ведущей причиной синдрома. Его проявления угнетают больного, который в итоге впадает в депрессию. Так возникает порочный круг. Нарушается работа всех остальных органов и систем. Ученые доказали, что психоэмоциональная нестабильность вызывает дисфункцию кишечника. Данный факт подтверждается тем, что после эффективной психотерапии у некоторых пациентов клинические проявления синдрома полностью исчезают.
Употребления определенной пищи – у разных людей различные продукты и их сочетания вызывают симптомы патологии. Опасными в отношении СРК для всех без исключения являются: спиртные напитки, шоколад, напитки с газами, кофе, снеки, сдоба, фаст-фуд. Недостаток пищевых волокон и балластных веществ также негативно сказывается на работе ЖКТ. Переедание и голодание приводят к застою желчи, что способствует развитию хронического воспаления органов пищеварения и нарушению работы ЖКТ.
Бактериальный гастроэнтерит – еще одна причина синдрома, до конца не получившая медицинского разъяснения. Считается, что инфекционное воспаление желудка и кишечника, развившееся у лиц с психопатией, в последствии приведет к синдрому.
Дисбактериоз кишечника с обильным ростом условно-патогенной микрофлоры плохо поддается терапии и часто приводит к СРК.
Перенесенные кишечные инфекции — дизентерия, сальмонеллез, эшерихиоз запускают процесс развития синдрома у некоторых больных.
Колебание уровня гормонов в крови — интенсивность симптоматики синдрома нарастает во время месячных и беременности. С наступлением климакса клиника болезни постепенно угасает.
Гиподинамия, сидячая работа, отсутствие физической нагрузки — факторы, способствующие развитию СРК.
К провоцирующим факторам также относятся: травмы, соматические болезни ЖКТ, прием некоторых лекарственных препаратов.
СРК — результат агрессивного очищения организма и лечения запоров с помощью клизм и слабительных средств. Из кишечника вымывается полезная микрофлора или замещается условно-патогенными микробами, которые вызывают воспаление. Кишечник перестает полноценно работать и начинает «лениться», а развившийся дисбиоз не позволяет ему восстановить утраченные функции.

Патогенез СРК состоит из трех основных звеньев:
Нарушение взаимодействия между кишечником и головным мозгом, контролирующим работу всех внутренних органов, обусловлено неполноценным проведением нервных сигналов. Когда мозг посылает кишечнику некорректные импульсы, тот в ответ дает неверную информацию о процессах, происходящих в нем.
Нарушение моторной функции кишечника — ослабление или усиление перистальтики приводит к появление симптомов СРК: ускорение – к поносу, а замедление – к констипации. При этом воспаление кишечной стенки и нарушение работы ее нервного аппарата отсутствуют. Резкие мышечные сокращения вызывают спазм кишечной стенки и сильный приступ боли. Это связано с третьем патогенетическим звеном процесса – висцеральной гипералгезией или повышенным уровнем чувствительности к боли.
Гиперчувствительность кишечника обусловлена низким болевым порогом. Это индивидуальная особенность человека, который испытывает боль даже при незначительном растяжении кишки во время продвижения по ней пищевого комка или газа. Лица, имеющие нормальный болевой порог, подобных ощущений не испытывают.
Симптоматика
СРК проявляется следующими клиническими признаками:
Спазмами, болью или дискомфортом внизу живота, возникающими после еды, усиливающимися в горизонтальном положении больного на левом боку и исчезающими после опорожнения кишечника,
Диареей – учащенной дефекацией с водянистым стулом или запором – затрудненным и систематически недостаточным каловыделением,
Чередованием поноса и запора,
Императивными позывами,
Чувством неудовлетворения дефекацией и ощущением переполнения прямой кишки,
Метеоризмом,
Появлением патологических примесей в кале — большого количества слизи,
Урчанием в животе, которое слышно даже на расстоянии.
Признаки СРК возникают после стрессового воздействия, сильного интеллектуального и эмоционального напряжения, волнения, испуга, а у женщин — перед и во время менструации. Симптомы появляются внезапно и сохраняют 3-4 дня, после чего становятся менее выраженными или исчезают совсем.
На фоне СРК у больных нередко возникают признаки рефлюкса-эзофагита, хронической усталости, психических расстройств.
К признакам дисфункции кишечника постепенно присоединяются внекишечные симптомы:
Диспепсические — сухость и горечь во рту, тошнота, рвота, отрыжка;
Вегетативные — слабость, цефалгия, спазмы в горле, похолодание конечностей, затрудненный вдох;
Психопатологические — неустойчивое настроение, депрессивное состояние с повышенной тревожностью, паническими атаками и приступами истерии;
Дизурические — затрудненное, болезненное или учащенное мочеиспускание;
Сексуальные — снижение либидо, половая слабость, импотенция.
Если подобные признаки впервые появляются у лиц старше 50 лет, следует насторожиться и пройти всестороннее медицинское обследование с целью исключения органической патологии ЖКТ. При СРК симптомы не появляются остро, поскольку этот недуг имеет хроническое течение.
Отличительные признаки органического поражения кишечника:
Похудание,
Отсутствие аппетита,
Кровь или жир в испражнениях,
Лихорадка,
Гепатоспленомегалия,
Изменение лабораторных показателей,
Появление симптомов по ночам.
К тревожным признакам относится наличие у близких родственников онкологических заболеваний кишечника, полипов, а также хронических колитов с эрозивно-язвенным поражением кишечной стенки.
Диагностические мероприятия
Клинические проявления СРК неспецифичны. Они не позволяют поставить диагноз без полноценного и всеобъемлющего лабораторно-инструментального обследования, исключающего иные причины кишечного расстройства. Если в результатах анализов нет каких-либо отклонений, ставят диагноз СРК.
Комплексное обследование пациента включает:
Анализ крови на общие показатели и биохимические маркеры — для исключения воспалительных процессов, кровотечения, метаболических расстройств;
Иммунограмма — для исключения аутоиммунных и онкологических процессов;
Копрограмма и анализ кала на скрытую кровь – для исключения внутреннего кровотечения, панкреатита;
Бакпосев кала на ОКИ, дисбактериоз, условно-патогенные энтеробактерии;
ПЦР-диагностика — выявление генетического материала вирусов и бактерий в организме больного;
Рентгеноскопия и рентгенография – для исключения новообразований, язвенных дефектов, свищевых ходов;
УЗИ органов брюшной полости — для выявления изменений в печени, желчных путях, селезенке, поджелудочной железе;
Колоноскопия, ректороманоскопия — выявляет нарушение кишечной моторики, возможно взятие биоптата для гистологического исследования.
Данные исследования должны подтвердить функциональный характер расстройства. При СРК в результатах лабораторных испытаний и инструментальных исследований не должно быть каких-либо отклонений от нормы. Если нормальные показатели изменяются, значит имеет место органическая патология кишечника.
Лечебный процесс
Лечение синдрома раздраженной толстой кишки комплексное, включающее медикаментозное воздействие, психотерапию, диетотерапию, физиотерапию и народные средства.
Диетотерапия
Диета крайне необходима всем лицам с СРК. В некоторых случаях бывает достаточно подкорректировать рацион, чтобы облегчить состояние больных. Ее разрабатывают и подбирают индивидуально каждому пациенту в зависимости от клинических проявлений синдрома — наличия поноса или запора.
Специалисты-диетологи рекомендуют:
Исключить из рациона продукты, стимулирующие газообразование: сдобу, капусту, бобы, молоко, напитки с газом, шоколад, редис, лук;
Детей первого года жизни кормить грудным молоком или смесью, обогащенной пре- и пробиотикам;
Принимать пищу регулярно, желательно в одно и тоже время, через каждые 3-4 часа;
Пить до 1,5 — 2 литров воды в день;
Ограничить крепкий чай и кофе;
Отказаться от спиртного.
Если СРК сопровождается диареей, следует употреблять кисель, рисовый отвар, черничный компот, крепкий, несладкий чай, сухари, манную и рисовую каши, слабо концентрированный куриный бульон.
При наличии у больных стойких запоров в ежедневный рацион необходимо включать гречку и овсянку, чернослив, курагу, инжир, свежевыжатые соки с мякотью, салаты с растительным маслом, свежие кисломолочные продукты. Всем больным следует увеличить количество употребляемой жидкости.
Психотерапия
Психотерапевты с помощью гипноза и прочих методов пытаются уменьшить воздействие подсознания больного на развитие СРК и избавить пациента от следующих симптомов: тревоги, эмоциональной напряженности, беспокойства. После общения с врачом больные начинают по-другому воспринимать стресс, учатся не так остро реагировать на конфликтные ситуации. У них повышается толерантность к болевым ощущениям. Регулярные психологические тренинги и аутотренинги, гипнотическое воздействие, сеансы релаксации уменьшают восприимчивость к стрессу. Врач-психиатр при необходимости назначает больным транквилизаторы, антидепрессанты и антипсихотики.
Лекарственная терапия
Лечение СРК симптоматическое, направленное на устранение неприятных ощущений и улучшение общего состояния пациента. Специалисты назначают следующие группы препаратов:
Спазмолитики устраняют мышечные спазмы и болезненные ощущения – «Дюспаталин», «Но-шпа», «Спарекс»;
Антидепрессанты повышают устойчивость организма к стрессу – “Амитриптилин», «Имипрамин», «Флуоксетин»;
Седативные растительные средства оказывают легкое успокоительное действие – «Экстракт валерианы», «Пустырник форте»;
Противодиарейные препараты нормализуют перистальтику кишечника – “Лоперамид», «Имодиум»;
Слабительные средства увеличивают объем кала и содержание в нем жидкости – «Метамуцил», «Фитомуцил», «Мукофальк»;
Осмотические слабительные средства размягчают кал – «Дюфалак», «Нормазе”, “Экспортал”;
Пеногасители уменьшают количество газа в кишечнике – “Метеоспазмил”, “Эспумизан”;
Пре- и пробиотики применяют для восстановления микрофлоры кишечника – “Хилак форте», «Бифидумбактерин», «Линекс»;
Ферментные препараты для улучшения процесса пищеварения – «Креон», «Фестал», «Энзистал»;
Вяжущие препараты избавляют от диареи – «Алмагель», «Смекта»;
Сорбенты уменьшают вздутие – «Полисорб”, “Полифепан”, “Фильтрум”.
Нетрадиционное лечение
Средства народной медицины, устраняющие некоторые симптомы патологии:
Сбор из мяты, тмина, валерианы, ромашки и алтея оказывает расслабляющее и спазмолитическое действие на мускулатуру кишечника.
Свежевыжатый сок картофеля помогает избавиться от диспепсии и кишечной колики.
Настой из терновника, коры крушины, сенны и семян подорожника помогают при запорах.
Настой из гранатовых корок, шалфея, коры дуба, черники выручает при поносе.
Отвар фенхеля, крапивы, аниса и ромашки уменьшает вздутие и чувство распирания в животе.
Существуют также альтернативные методы лечения СРК, эффективность которых не доказана. К ним относятся фитотерапевтические средства, ЛФК, аэробика, иглорефлексотерапия, седативный массаж, аромаванны, гидроколонотерапия.
Физическая активность — неотъемлемая часть лечебного процесса. Это может быть утренняя гимнастика, ежедневные пешие прогулки, занятия в тренажерном зале или плавание. Пациенты, занимающиеся ежедневно физкультурой, раньше других ощущают уменьшение симптомов.
Нетрадиционные способы, помогающие снять стресс – медитация, бодифлекс, йога.
Профилактика и прогноз
Мероприятия, предупреждающие появление симптомов СРК:
Ведение здорового образа жизни,
Правильное питание,
Борьба с вредными привычками,
Ежедневная и посильная физическая нагрузка,
Частые прогулки на свежем воздухе,
Оптимизация режима дня,
Защита организма от стрессов, переживаний и эмоциональных нагрузок,
Поддержание положительной эмоциональной обстановки,
Нормализация сна,
Отказ от необоснованного употребления слабительных средств.
Прогноз при СРК благоприятный. Синдром не осложняется тяжелыми процессами и не влияет на продолжительность жизни. В 30% случаев имеет место самоизлечение, обусловленное изменением образа жизни и нормализацией психологической обстановки. Правильное питание, двигательная активность и позитивный настрой помогут быстрее избавиться от неприятных ощущений в животе и улучшить общее самочувствие.
Видео: синдром раздраженного кишечника в программе “Жить здорово!”
Видео: синдром раздраженного кишечника в программе “О самом главном!”
Видео: что делать при синдроме раздраженного кишечника
sindrom.info
Синдром раздраженного кишечника.

Синдром Раздраженного Кишечника, СРК (Синдром Раздраженной Толстой Кишки (СРТК), Спастический Колит) — это группа симптомов, связанных с функциональными расстройствами толстой кишки, включающих в себя различной степени выраженности абдоминальные боли, запоры, поносы или их чередование, метеоризм и наличие слизи в кале.
В основе СРТК, протекающего с запорами, лежит повышение моторной активности кишки с развитием спастической дизкинезии, нарушающей толстокишечный транзит химуса.
Помимо запоров для СТРК характерно наличие постоянных болей в животе, максимально выраженных в левой подвздошной области, фрагментированного «овечьего» кала. Позывы к дефекации сохранны, стул может быть даже ежедневным с отхождением 1-3 плотных комочков кала без чувства опорожнения кишечника. Характерно наличие ряда диспепсических симптомов (чувство переполнения в эпигастрии, изжога, тошнота и др.).
При обьективном исследовании определяется болезненность при пальпации всех отделов ободочной кишки, спазмированная плотная сигмовидная кишка, вздутая, урчащая слепая кишка.
СРТК отличается от органических заболеваний отсутствием патоморфологического субстрата болезни и легальных исходов. Этот синдром встречается во врачебной практике довольно часто.

Клиника и диагностика.
Диагноз СРТК может быть достоверным, если имеется 5 или более следующих симптомов:
Возраст 20—40 лет,
Вздутие живота или чувство его перенапряжения,
Боли в животе,
Нарушение стула,
Изменение формы кала (комковатый, овечий),
Продолжительность болезни больше 6 месяцев,
Склонность к ожирению,
Отсутствие отклонений от нормы при физикальном исследовании, хотя при пальпации живота может определяться чувствительность передней брюшной стенки и выявляться спастические состояния сегментов толстой кишки, особенно в области сигмы.

К Менее частым проявлениям СРТК относят:
Наличие слизи в кале,
Тошноту,
Половые расстройства у женщин,
Боли в спине, бедрах или в грудной клетке,
Учащенное мочеиспускание,
Депрессию.
Симптомы иногда появляются после перенесенного острого гастроэнтерита (так называемый «постдизентерийный СРТК»).
Но более часто не удается выявить какие-либо провоцирующие факторы, хотя обострение заболевания нередко возникает на фоне стрессовых состояний.

Болевой синдром.
Боли чаще локализуются в мезогастрии, вокруг пупка, справа, слева и в паху, менее часто — в других отделах живота. Ежедневные болевые ощущения, продолжающиеся более 3-х месяцев и не сочетающиеся с другими симптомами, редко бывают органическими.
Обычно при СРТК боли носят постоянный характер, но часто усиливаются по типу колик. После акта дефекации отмечается их ослабление, иногда, наооборот, после стула боли усиливаются. Боли так же усиливаются при стрессах, а у женщин во время менструального цикла.
Иногда СРТК проявляется запорами и поносами. Последние возникают в утренние часы и характеризуются императивными позывами.
Диарея при СРТК почти всегда сочетается с болевым синдромом.
Таким образом, больных с СРТК обычно в течение длительного времени беспокоят схваткообразные боли в животе, чувство распирания, метеоризм, запоры, диарея или чередование запоров и поносов.
В первую очередь следует исключить непереносимость лактозы (молока),так как симптомы обоих заболеваний сходны, также они могут присутствовать одновременно.
Следует обязательно исключить органические заболевания толстой кишки. Для органических заболеваний характерны: возраст более 40 лет, анамнез заболевания менее 6 месяцев, периодический характер болевого синдрома с эпизодами его полного исчезновения, анорексия, похудание, язвенный стоматит и патологические изменения, выявляемые при исследовании.

Исследования.
Исследование мочи,
Клинический анализ крови,
Функциональные пробы печени,
Бактериалогическое исследование кала.
При наличии симптомов, характерных для органических заболеваний толстой кишки, особенно ректального кровотечения, необходима ирригоскопия или колоноскопия.
Боли в животе, диарея, похудание служат основанием к проведению рентгеновского исследования тонкой кишки с барием для исключения болезни Крона.

ЛЕЧЕНИЕ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА.

После получения результатов исследований, необходимо тщательно проанализировать все данные. В последующем нужно обьяснить больному функциональный СРТК. Обратить внимание, что проявления синдрома могут сохранаться на протяжении многих месяцев и даже лет без прогрессирования, симптомы болезни под влиянием могут быть ослаблены, но полностью избавиться от них трудно.
Диета.
Исключаются непереносимые продукты:
1. Молоко, яблоки, сырые и консервированные овощи, шоколад, продукты, обогащенные приправами.
2. Кофе, чай, алкоголь могут усилить диарею или спровоцировать ее.

Больным с СРТК показана:
1. Диета с содержанием пищевых волокон, особенно при преобладании запоров. Пищевые волокна даются с постепенным увеличением их количества.
2. Более предпочтительны хлеб из муки грубого помола, фруктовые соки, вареные овощи, чем только добавка одних пшеничных отрубей.
Расширить диету можно только на фоне ремиссии заболевания, продолжающейся не менее 12 месяцев. Однако только диета недостаточна для лечения.

Лекарственная терапия зависит от типа функциональных расстройств.
Больным с повышенным тонусом мышечного аппарата толстой кишки, то есть при спастической дискинезии толстой кишки показаны:
Миогенные спазмолитики: Метеоспазмил, Дюспаталин, Но-шпа и т.д.
М1 – холиноблокатор — Гастроцепин (по 25 мг 4 раза в день или в/м по10 мг 2 раза в день), Метацин (по 0.002 г 3 раза в день или в/м 1,0 мл 0,1% раствора 2 раза в день).

При снижении тонуса кишки рекомендуются следующие препараты:
Домперидон или Мотилиум (по 10 мг 3 раза в день), Дебридат (по 1 таб 3 раза в день).
При поносах, связанных с ускоренной пропульсией и снижением тонуса кишки, назначают: Кодеина фосфат по 0,015 г или Имодиум (Лоперамид) по 0,002 г, после каждого жидкого стула, но не более 3 раз в сутки.

При запорах рекомендуется начинать лечение с назначения Пшеничных отрубей (от 1 до 3 стол. ложек в день, но нужно начинать с 1-2 чайных ложек, постепенно увеличивая количество, чтобы не было вздутия).
При отсутствии эффекта рекомендуется назначить осмотические слабительные: Сернокислую магнезию или Лактулозу.
Можно пить Кефир с 1-2 стол. ложками растительного масла (например, оливкового нерафинированного).

При избыточном бактериальном росте и дисбактериозе используются Эубиотики и др. препараты (см. лечение Дисбактериоза).

При секреторной недостаточности поджелудочной железы применяются ферменты: Мезим-форте, Креон-10, Панзинорм.

С целью нормализации нервно-психической деятельности при значительных его нарушениях при СРТК, используются:
Рудотель (0,005 г), Феназепам ( 0,005 г), Нозепам (0,01 г), Триоксазин (0,3 г), Азафен
Назначается один из этих препаратов 1-2 раза в день в зависимости от симптомных проявлений болезни. При отсутствии эффекта периодически рекомендуется одно лекарство заменить другим. (0,025 г).
СРТК довольно часто наблюдается при желчнокаменной и дивертикулярной болезнях, грыже пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД), колите и других заболеваниях. При назначении лечения нужно учитывать и сопутствующие заболевания.

М1 – холиноблокатор — Гастроцепин (по 25 мг 4 раза в день или в/м по 10 мг 2 раза в день), Метацин (по 0.002 г 3 раза в день или в/м 1,0 мл 0,1% раствора 2 раза в день), Дюспаталин (по 1 таб 2 раза в день).
www.medglav.com
Синдром раздраженного кишечника: симптомы, причины, лечение
Синдром раздражённого кишечника (СРК) — функциональное заболевание кишечника, характеризуемое хронической абдоминальной болью, дискомфортом, вздутием живота и нарушениями в поведении кишечника при отсутствии каких-либо органических причин.
Что такое раздраженный кишечник?
Этой проблемой медики и ученые занимаются уже более 100 лет. От нее страдает огромное количество людей во всем мире. Распространенность заболевания в мире можно посмотреть здесь. Статистика показывает, что большинство людей первый раз сталкивается с этой проблемой уже в 20-30 лет.
В разное время для функциональных расстройств кишечника ставились разные диагнозы такие, как нервная диарея, слизистый колит, дискинезия кишечника и другие.
В качестве единого обозначения всех подобных расстройств международным медицинским сообществом был принят единый термин – «синдром раздраженного кишечника» (СРК).
Это заболевание не опасно для жизни. Термином «синдром раздраженного кишечника» обозначается множество расстройств моторно-эвакуаторной функции кишечника, в некоторых случаях нарушение ферментной функции тонкой и толстой кишок.
Для того, чтобы точно различать синдром и случайные расстройства кишечника, Всемирным конгрессом гастроэнтерологов были определены четкие критерии заболевания.
Это функциональное заболевание кишечника без органических поражений стенки кишки. При этом рецидивирующая боль и дискомфорт в животе появляются чаще 3 дней в месяц в последние три месяца при условии, что первые признаки дискомфорта начались более 6 месяцев до обращения к врачу.
Это состояние должно сопровождаться двумя из трех следующих признаков:
улучшение после дефекации
начало дискмфорта связано с изменением частоты стула
начало дискомфорта связано с изменением формы и внешнего вида кала.
Возможны 3 вида СРК:
синдром с диареей
синдром с запором
синдром с чередующимися диареей и запором.
Следует обратить внимание на факторы, которые с большой долей вероятности указывают на этот синдром.
Чаще заболевание развивается у молодых людей, 30-40 лет. Оно может сохраняться годами. При этом симптоматика не меняется. Если появляются новые симптомы, на это следует обратить внимание и обратиться к врачу. У пожилых людей появление этого заболевания менее вероятно и с похожими симптомами необходимо тщательное обследование.
Боли в животе и позывы к дефекации проявляются во время дневной активности человека. Если эти симптомы возникают в ночное время, то скорее всего это другой диагноз, необходимо обследование.
Потеря массы тела и анорексия не характерны. Это скорее свидетельство психологических проблем или органического поражения кишечника.
Функциональные нарушения в работе кишечника могут быть вызваны другими заболеваниями. Например, сахарный диабет, болезнь Аддисона, гипокортицизм и другие эндокринные заболевания вызывают дисфункции кишечника. Кроме того, такие нарушения могут возникнуть при простатите и холецистите.
Симптомы
Ведущим симптомом являются боли в брюшной полости. Боли чаще всего сопровождаются запорами (половина случаев). Реже бывают боли с поносом или со сменой поносов запорами. Более редкий случай — боли при нормальном стуле. И совсем редко встречается СРК с диареей, но без болей в животе.
Боль в животе возникает чаще всего в подвздошной области слева, далее может распространяться по всему животу. Она может быть различной интенсивности от неопределенной, тупой, ноющей, до жгучей, режущей и даже в виде колик. По типу боль бывает как постоянной, так и схваткообразной.
Усиление боли чаще всего возможно во время и перед менструацией, после приема пищи, перед актом дефекации. После дефекации она стихает.
Боль не возникает в ночное время.
При запоре стул твердый, в виде небольших шариков. При поносах стул жидкий или мягкой консистенции, небольшой по объему. Возможно, что первая оформленная порция сменяется жидким калом. Как при запорах, так и при поносах может появляться слизь. Наличие крови исключается, если нет сопутствующих заболеваний, например геморроя, сфинктерита и др.
Для более точного описания диагноза используется Бристольская шкала формы кала.
Нередко синдром раздраженного кишечника сопровождается вздутием живота, отрыжкой, тошнотой, плохим вкусом во рту. Это проявления сопутствующих заболеваний органов пищеварения.
СРК часто развивается у лиц с неустойчивым психоэмоциональным состоянием. Нередко они страдают кацерофобией, мнительностью, зацикленностью на здоровье. В этом случае проявляются такие симптомы, как быстрая утомляемость, головные боли, слабость, отсутствие аппетита, сердцебиение, нарушение сна, потливость, учащенное мочеиспускание и даже субфебрильная температура.
Особенности СРК с запором
Частота дефекации меньше двух раз в неделю
Избыточное напряжение при дефекации
Ложные позывы
Ощущение неполного опорожнения кишечника
Твердый или «овечий» кал, уменьшение его массы
Отсутствие крови в кале
Усиление запоров при травмирующих жизненных ситуациях
В структуре личности характерны упрямство, повышенная любовь к порядку, скупость.
Особенности СРК с диареей
Частота стула 2-4 раза в день
Кал скудный по объему, жидкий, со слизью
Учащенные дефекации в первой половине дня
Стул отсутствует в ночное время
Ощущение неполного опорожнения кишечника
Позывы к стулу носят непреодолимый характер
Часто усиление или появление диареи при ситуациях, вызывающих страх
В структуре личности чрезмерно важно признание своей личности
Причины
Причины этого заболевания столь разнообразны, что долгое время не поддавались систематизации. Но исследования ученых всего мира и обсуждение этой проблемы на Международных конференциях позволили определить основные факторы, приводящие к СРК:
острые кишечные инфекции
нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз)
пищевая непереносимость
тяжелый физический труд
нерегулярное питание
сухоядение
систематическое подавление естественного позыва на дефекацию
условия труда, связанные с фиксированным положением тела
длительные конфликтные отношения, например, в семье или на работе
неустойчивое психоэмоциональное состояние
заболевания различных органов брюшной полости и малого таза
эндокринные заболевания
гиперчувствительность кишки к растяжению
ожирение
побочные действия лекарств.
Является ли стресс причиной развития синдрома?
Исследуя данный вопрос, ученые установили, что стрессовые ситуации вызывают изменения в моторике кишечника, что способствует появлению симптомов, аналогичных СРК. Но взаимосвязь стресса и развития синдрома раздраженного кишечника не обнаружена. Хотя у страдающих этим заболеванием стресс безусловно вызывает обострения.
Не нашла подтверждения и гипотеза о том, что синдром характерен в большинстве случаев для лиц с психоэмоциональными расстройствами. Так исследование больных, которые не обращались с жалобами на СРК, а синдром был выявлен в ходе обследования, показало, что среди них количество лиц с расстройствами психики соответствует среднестатистическому показателю в обществе.
В то же время лица, которые сами неоднократно обращаются к врачу по поводу раздраженного кишечника, действительно в большинстве страдают неустойчивой психикой. Хотя выявленные у них функциональные нарушения кишечника незначительны, большинство из них чувствуют себя плохо, трудоспособность снижена. Такие пациенты склонны к пессимизму, для них характерны тревожно-депрессивные формы реагирования, агрессивные истерические реакции.
Синдром у таких пациентов практически не поддается лечению. В этих случаях необходимо сочетать гастроэнтерологические методы лечения с привлечением психотерапевта или психолога.
Диагностика
Постановка данного диагноза – это длительный процесс. Начинается он с опроса врачом пациента. Через опрос врач старается выявить основные симптомы заболевания. Но даже если все симптомы укладываются в схему диагноза, для его точной постановки необходимо исключить наличие других заболеваний, которые на первых этапах своего развития дают такие же проявления.
Прежде всего необходимо исключить наличие нарушений всасывания в кишечника.
При нарушениях всасывания организм не дополучает витамины и микроэлементы. Это приводит к шелушению кожи, ломкости ногтей, тусклым волосам. В уголках губ и около складок носа могут появиться мокнущие заломы. Кожа лица становится сероватого оттенка, на лице, руках и голенях заметны пятна. Значительно изменяется внешний вид языка.
Для выявления сопутствующих заболеваний необходимо сделать анализ крови. Рентгенологическое и эндоскопическое исследования позволяют исключить наличие дивертикулов, полипов, опухолей, воспалительных заболеваний.
Копрологические исследования, анализ кала дает возможность исключить глистные и паразитарные инвазии.
Обязательно следует провести эндоскопию желудка и двенадцатиперстной кишки, а также УЗИ органов брюшной полости.
Лечение
После постановки диагноза прежде чем прибегать к лекарственному лечению рекомендуется предпринять ряд самостоятельных мер.
В первую очередь, необходимо разобраться со своим психоэмоциональным состоянием. Найти способы повышения психологической устойчивости. Нормализации психоэмоционального состояния способствуют длительные прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Пересмотрите свои жизненные ценности. Постарайтесь устроить свою жизнь так, чтобы она приносила вам удовлетворение, а не раздражение. Если не удается сделать это самостоятельно, то обратиться к психологу или психотерапевту.
Необходимо избавиться от мнительности. Понять, что данное расстройство работы кишечника не приводит в дальнейшем к серьезным заболеваниям и может длиться многие годы без прогрессирования.
Стараться избегать стрессовых ситуаций.
Избавиться от вредных пищевых привычек, ограничить употребление алкоголя, сладких газированных напитков, желательно питаться равномерно в течение дня, не применять монодиеты и голодание, придерживаться пищевых рекомендаций.
Показана умеренная физическая нагрузка, которая помимо укрепления мышц брюшной полости способствует снятию эмоционального напряжения, улучшению качества жизни.
Методы лечения
Долгое время этот недуг лечился симптоматически. Гомеопатическими и химическими препаратами купировались индивидуальные проявления заболевания, а четкой схемы лечения не было.
Схема лечения была принята на международном Римском конгрессе гастроэнтерологов в 2006 году. Лечение больных проводится в два этапа:
первичный курс лечения (3-6 недель)
базовая терапия (1-2 месяца).
Цель первичного курса уменьшить проявление наиболее острых симптомов. Невозможно и нецелесообразно пытаться убрать все симптомы медицинскими препаратами. Проявление этого заболевания многообразно и потребуется большое количество различных лекарств, а у каждого лекарства есть побочное действие, что может привести к осложнениям.
Поэтому на первом этапе важно убедить пациента изменить свой образ жизни, стабилизировать его психоэмоциональное состояние, дать рекомендации по питанию.
Назначить минимально необходимое количество подходящих ему препаратов.
Диета
Если вы хотите получить хорошие долгосрочные результаты в лечении синдрома раздраженного кишечника, то необходимо, в первую очередь, наладить питание.
Многие не относятся к этому серьезно и не хотят прилагать усилия для определения своего рациона или не считают важным придерживаться его. И напрасно, так как дружественная кишечнику диета и прием бифидобактерий могут безо всякой медикаментозной терапии и без побочных эффектов купировать неприятные симптомы СРК.
Медики рекомендуют диету №3 (при запоре) и № 4 (при диарее). Необходимо придерживаться полноценного питания с нормальным содержанием белков, жиров и углеводов. Стараться избегать жареного и печеного, все продукты готовить на пару или варить.
Конечно, невозможно разработать стандартную диету для всех. При составлении диеты необходимо учитывать индивидуальную непереносимость продуктов и индивидуальную реакцию организма на продукты. Для этого рекомендуется некоторое время вести дневник питания, в котором отмечать все съеденное и выпитое и реакцию организма на эти продукты.
Однако есть и общие правила, выполнение которых необходимо для всех людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника.
Откажитесь от слишком больших порций.
Сохраняйте фиксированное время приема пищи и питайтесь регулярно.
Несколько небольших порций пищи усваиваются лучше, чем три больших блюда.
Вечером активность органов пищеварения уменьшается. Это надо учитывать и не нагружать организм большими порциями.
Тщательно пережевывайте пищу и не спешите во время еды.
Избегайте еды на ходу, торопясь.
Жидкость, Жидкость, Жидкость!
Специалисты рекомендуют пить 1,5 литра в день. Лучше всего негазированной воды или несладкие травяные чаи. Слишком много углекислоты-это табу!
Без большого количества фруктов и овощей при сбалансированном питании не обойтись. Но будьте осторожны! Не каждый кишечник может выдержать слишком большое количество сырой пищи, особенно вечером. Поэтому: вечером лучше съесть небольшое количество салата и отказаться от сыроядения.
Избегайте пищи, которая вызывает повышенное газообразование.
Очень полезна клетчатка. Она необходима при запорах. При диарее следует учитывать индивидуальную непереносимость. К богатой клетчаткой пище относятся фрукты (например, яблоки, малина) и сухофрукты, овощи (например, морковь, брокколи), зерновые (например, цельнозерновой хлеб, овсянка, овсяные или пшеничные отруби), бобовые (например, бобы, чечевица), орехи (например, арахис, миндаль).
Одновременно с употреблением клетчатки нельзя пить. При этом возникает противоположный эффект — закупоривание кишечника.
Хотя бобовые и содержат много клетчатки, при склонности к вздутию живота их следует применять в небольших количествах.
Продукты, которых следует избегать:
алкоголь, кофе,
изделия из белой муки (например, багет, булочки),
очень горячие или очень холодные блюда,
жирные продукты (включая скрытые жиры в колбасе, сыре или мясе),
острые блюда,
сладости (сахар способствует росту вредных микроорганизмов в кишечнике),
продукты питания, вызывающие повышенное газообразование (капуста, лук, бобовые, свежий хлеб),
газированные напитки и готовые продукты,
различные сахарозаменители, такие как сорбит или ксилит.
Лечение в домашних условиях.
Существует много приемов для облегчения симптомов раздраженной кишки дома.
Например, легкий понос можно остановить употреблением в пищу связывающих воду продуктов питания таких, как яблоки и бананы. Есть целый ряд советов, помогающих поддержать терапию СРК в домашних условиях. И эти средства действительно помогают.
Лекарства
Если обойтись диетой и домашними средствами не удается, то подключается медикаментозная терапия.
Лечение СРК с запорами
В качестве слабительных средств в последнее время широкое распространение получили препараты, содержащие лактулозу. Это вещество доказало свою эффективность и применяется медиками всего мира.
Лактулоза — это полностью синтезированное вещество, которое увеличивает объем каловых масс и способствует нормализации микрофлоры кишечника. Содержится в препаратах Дюфалак, Лактулоза, Лактофильтрум и др.
Как и любое лекарство препараты с лактулозой необходимо применять под наблюдением врача.
Хотя этот препарат практически не оказывает побочных действий, но есть несколько аспектов, на которые следует обратить внимание:
при длительном приеме нарушается водно-электролитный обмен, поэтому обязателен контроль по анализу крови,
осторожно применять при сахарном диабете,
при приеме препарата употреблять достаточное количество растительной пищи и необходимо обильное питье,
препарат не назначается при болях в животе.
Начинать принимать лекарство следует с малых доз, постепенно увеличивая, и точно также прекращать принимать препарат, постепенно уменьшая дозу.
Дозу лактулозы (Дюфалака) подбирают индивидуально. Начинать следует с 5 мл 1 раз в день. При отсутствии эффекта дозу постепенно увеличивают(на 5 мл каждые 3-4 дня) до получении желаемого эффекта. Условно максимальной дозой , можно считать у детей до 5 лет 30 мл в сутки, у детей 6-12 лет – 40-50 мл в сутки, у детей старше 12 лет и взрослых – 60 мл в сутки. Кратность приема может составлять 1-2 (реже – 3) раза в день. Как правило курс длится 1-2 месяца, а при необходимости его продлевают. Отменяют препарат постепенно под контролем частоты и консистенции стула.
Современная медицина рекомендует отказаться от таких слабительных, как препараты сенны, крушины, ревеня. Эти средства действуют на основе торможения перистальтики кишечника, что при курсовом применении приводит к дистрофии гладкой мускулатуры кишечника.
Существует ряд менее токсичных натуральных средств, которые также усиливают моторику кишечника. К ним относятся отруби, морская капуста, льняное семя, семя подорожника.
Основное правило при приеме слабительных средств — регулярность. Для достижения устойчивого результата показан регулярный прием в малых дозах. Разовые приемы в больших дозах могут привести к нежелательным последствиям.
Лечение СРК с диареей
Основными средствами являются сорбенты и цитомукопротекторы. К ним относится смектит, который разводится в воде или каше, супе, другой жидкой пище и применяется в несколько приемов в течение дня. Курс 1-5 дней.
Аттапульгит дает также хороший эффект, так как обладает вяжущим свойством и абсорбирует аллергены. Может применяться и для детей после 6 лет.
Часто при СРК позывы на дефекацию непредсказуемы и могут проявиться в любой момент. Обезопасить себя от таких ситуаций помогут антидиарейные препараты.
Хорошо себя зарекомендовали карбонат кальция, лоперамид и смекта.
При абдоминальной боли назначают спазмолитические препараты. К ним относятся мебеверин, дюспаталин, дицетел, цитрат альверина. При метеоризме симетикон уменьшает газообразование.
Можно ли вылечить синдром раздраженного кишечника?
Результаты лечения зависят во много от самого человека. От того, насколько серьезно он относится к себе и к своему здоровью и готов отказаться от вредных привычек и установок.
По статистическим данным выздоровление наступает у 30% пациентов.
85-90% приспосабливаются к некоторым проявлениям заболевания и оно не ухудшает качество их жизни.
10% пациентов относятся к трудноизлечимым. Это люди мнительные, зацикленные на своем заболевании, с психопатией. Качество их жизни заметно снижено, иногда до полной потери работоспособности.
Синдром раздраженного кишечника, как правило, не прогрессирует, состояние остается удовлетворительным на протяжении многих лет.
Риск развития органических поражений у больных СРК не выше, чем у остальных людей.
Профилактика этого заболевания заключается в нормализации образа жизни, соблюдении режима питания, физической активности, отказа от неоправданного приема лекарств.
Легче не доводить себя до функциональных расстройств кишечника, чем потом от них излечиться.
ogivote.ru

Как после антибиотиков восстановить кишечник – Как восстановить кишечник после антибиотиков взрослому

Posted on 27.08.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

Как восстановить кишечник после антибиотиков: препараты, народные методы восстановления

Антибиотики – это группа лекарственных препаратов, которые хорошо справляются со многими инфекционными заболеваниями. При этом такие средства имеют широкий перечень противопоказаний и побочных эффектов. Антибиотические лекарства негативно воздействуют не только на патогенную микрофлору, но и полезные бактерии.

После антибиотиков страдает весь организм, но, в первую очередь, негативное воздействие такого лечения затрагивает кишечник. От болезнетворных микроорганизмов больше всего страдает именно слизистая оболочка кишечника, так как эта поверхностная ткань обеспечивает всасывание необходимых организму питательных веществ.

Нарушение микрофлоры, вызываемое антибактериальной терапией, влечет за собой потерю природной защиты, а также нарушение обменных и пищеварительных процессов. С другой стороны, не нужно панически бояться антибиотиков и категорически от них отказываться. При некоторых заболеваниях без антибактериальной терапии не обойтись, к ним, например, относится гнойная ангина, пневмония, сепсис.

Правильное применение этих препаратов сможет исключить риск возникновения нежелательных осложнений. Как известно, на каждую бактерию найдется свой антибиотик. Поэтому перед назначением препарата врач назначает бактериологический анализ для идентификации возбудителя и определения его чувствительности к лекарственным препаратам.

Вместе с антибиотиками нужно применять средства, способствующие нормализации микрофлоры. Это позволит избежать развития дисбактериоза. Кроме того, ни в коем случае нельзя самостоятельно прерывать лечебный курс при улучшении самочувствия, это чревато развитием резистентности, то есть привыкания микроорганизмов к действию антибиотика.

Спровоцировать сбои в работе кишечника могут антибиотические таблетки низкого качества, необоснованный прием лекарственных средств без согласования с врачом, применение при вирусных заболеваниях. Вызвать дисбактериоз способен любой антибиотик, но чаще всего причиной нарушение состава микрофлоры становятся тетрациклины, аминогликозиды, аминопенициллины, фунгициды.

Если после лечения у пациента появилась диарея, боль, урчание в животе, дискомфорт, это, скорее всего, указывает на нарушение качественного и количественного состава микрофлоры кишечника. В результате дисбактериоз способен привести к ослаблению иммунной системы, гиповитаминозу, частым аллергическим реакциям, а также нарушению процессов пищеварения. В этой статье мы подробно поговорим о том, как восстановить кишечник после антибиотиков, но для начала выясним, почему это стоит делать.

После приема антибиотиков может развиться дисбактериоз
Почему кишечник нуждается в восстановлении?
В некоторых случаях расстройство кишечника проходит само собой и не требует проведения специального лечения. Но к сожалению, так происходит не всегда. Такое развитие событий может происходить у людей с крепким иммунитетом, но у маленьких детей и пожилых людей резистентность организма не выдерживает такой атаки болезнетворных микроорганизмов.
В зависимости от тяжести обсеменения и агрессивности возбудителя антибиотики делятся на две группы:
ассоциированные с диареей, то есть вызывающие понос;
ассоциированные с колитом – воспалением слизистой оболочки толстого кишечника.
Дисбиоз проявляется в виде повторяющихся расстройств с пищеварением. У человека развивается хроническая диарея, изжога, тошнота, рвота, вздутие живота. Происходит нарушение концентрации внимания, появляется тревожность. На фоне ухудшения аппетита происходит потеря веса.
Внимание! В девяносто процентов случаев антибиотикотерапия становится причиной дисбактериоза.
Отдельно стоит отметить колит, как осложнение антибиотикотерапии. Заболевание сопровождается появлением таких неприятных симптомов, как кал с примесями крови и слизи, высокая температура, спазмы и боли в животе, обезвоживание, сердцебиение, артериальная гипотония. Заболевание развивается стремительно. Оно может привести к перфорации кишечной стенки и летальному исходу.
Специалисты выделяют четыре основные степени поражения кишечника:
На этом этапе сохраняется ферментативная активность, но при этом снижается количество полезных бактерий. У пациентов ухудшается аппетит, появляется понос, метеоризм, а также другие диспепсические расстройства.
Процент условно-патогенных микроорганизмов значительно повышается. Возникают боли в животе, диарея чередуется с запорами, присутствует постоянная тошнота, вздутие живота. Человек становится эмоционально нестабильным, у него снижается работоспособность и стрессоустойчивость. На этом этапе формируется гиповитаминоз и может развиваться анемия. Присутствует аллергическая сыпь на коже.
Происходит резкое снижение здоровой микрофлоры, наряду с этим появляются атипичные представители микробиоценоза.
Здоровая микрофлора полностью замещается патогенными микроорганизмами. Состояние сопровождается симптомами тяжелой интоксикации и обезвоживания организма.

Кишечник нуждается в реабилитации после антибиотикотерапии, так как эти препараты негативно воздействуют как на вредоносные, так и на полезные бактерии
Используемые методы
Восстановление кишечника после антибиотиков включает в себя целый комплекс мероприятий, подразумевающих коррекцию питания и образа жизни. Гастроэнтеролог поможет подобрать индивидуальную реабилитационную программу. Такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем, негативно сказываются на состоянии кишечника.
Лечение начинается с диагностического обследования. После определения первопричины лечебная терапия начинается с улучшения перистальтики кишечника. В качестве дополнения специалист может назначить спазмолитики, желчегонные, а также ферментативные средства. Далее подробнее о каждом из методов, которыми восстанавливаем кишечник.
Медикаментозные средства
После антибактериального курса необходимо обеспечить поступление в организм полезных микроорганизмов, которые улучшают состояние кишечника. С этой целью назначаются пробиотики. Такая группа препаратов восстанавливает разрушенную микрофлору, нормализует работу кишечника, а также улучшает способность усваивать полезные вещества.
Важно! Пробиотики применяются не только для лечения дисбиоза, но и в целях профилактики во время антибиотикотерапии.
Пробиотики бывают разных поколений:
Известными представителями этой группы являются Бифидумбактерин и Лактобактерин. При незначительном нарушении микробиоценоза приема таких средств вполне будет достаточно.
Применяются при более серьёзных поражениях. Входящие в состав бактерии способствуют подавлению патогенной микрофлоры.
Препараты этого поколения избавляют от нежелательных проявлений дисбактериоза. В их состав входит целый штамм полезных микроорганизмов.
Предназначены для лечения тяжелого дисбиоза. Препараты данного поколения обогащены сорбирующими веществами, которые помогают организму избавиться от продуктов жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

Справиться с нежелательным воздействием антибиотиков помогут пробиотики
Справиться с дисбактериозом помогут и другие препараты:
энтеросорбенты;
пищеварительные ферменты;
гепатопротекторы;
пребиотики, эубиотики;
кишечные антисептики.
Подробнее обсудим популярные пробиотики, которые применяются для лечения дисбактериоза после антибиотиков. Линекс. Это комбинированный препарат, в состав которого входят три вида полезных бактерий. Присутствующие микроорганизмы являются частью нормальной микрофлоры кишечника.
Активным компонентами Линекса являются лактобактерии, бифидобактерии и Энтерококки фэциум. После попадания в организм, они заселяют кишечник и создают в нем кислую среду, при которой патогенные микроорганизмы не могут нормально существовать. Благодаря Линексу удается избавиться от таких неприятных симптомов дисбиоза, как:
тошнота, рвота;
вздутие живота;
тяжесть после приема пищи;
урчание в животе;
боли в животе;
понос или запор;
срыгивания у малышей.
Молочнокислые бактерии, входящие в состав Линекса, участвуют в синтезе ферментов, витаминов, а также вырабатывают вещества с антисептическим действием. Препарат отличается высокими показателями безопасности. Он даже разрешен к применению детям до года, а также в период беременности и лактации.
Исключением являются люди с непереносимостью лактозы. Препарат хорошо переносится, но в некоторых случаях после начала лечения может появляться крапивница. Линекс принимают после еды, запивая достаточным количеством воды.

Линекс помогает лечить дисбактериоз и восстановить работу желудочно-кишечного тракта
Аципол. Этот препарат из группы пробиотиков нормализует микрофлору кишечника, а также устраняет проявления дисбактериоза и нарушения процессов пищеварения. Аципол также назначают в терапии острых и хронических кишечных инфекций, а также пищевой аллергии. Препарат выпускается в капсулах. Такая лекарственная форма защищает микроорганизмы от агрессивного воздействия желудочного сока. Капсула растворяется в кишечнике – именно там, где это нужно.
Активными компонентами Аципола являются высушенные лактобациллы и полисахариды кефирного гриба. Стоит отметить, что лактобациллы остаются живыми, просто с помощью лиофилизации они переходят в неактивное состояние. Что касается полисахаридов, то эти вещества быстро и хорошо размножаются, заселяют кишечник и не допускают дальнейшего развития дисбактериоза.
Аципол негативно воздействует на патогенные и условно-патогенные микроорганизмы. Действующие компоненты вырабатывают молочную кислоту, а также создают идеальные условия для активного размножения полезных бактерий. Активные компоненты также участвуют в синтезе витаминов группы В. Аципол укрепляет общую сопротивляемость организма перед атакой различного рода заболеваний.
Теперь поговорим о пребиотиках. Эти препараты способствуют увеличению числа полезных бактерий в кишечнике. Хилак Форте. В отличие от пробиотиков, в состав этих средств не входят бактерии. Активными компонентами выступают продукты жизнедеятельности микроорганизмов, которые без изменений проходят через пищеварительный тракт. Механизм действия пребиотиков основан на стимуляции размножения полезных штаммов и подавлении вредоносных микроорганизмов.
Хилак Форте ускоряет исчезновение признаков интоксикации организма. Происходит нормализация стула и исчезновение диспепсических расстройств. Согласно исследованиям, применение препарата способствует уменьшению воспалительной реакции, а также восстановлению слизистой оболочки и увеличению ее толщины. Хилак Форте нельзя использовать при наличии индивидуальной непереносимости, а также в период вынашивания ребенка.
Хилак Форте поможет восстановить кишечник после антибиотикотерапии.
Читайте также:
Лактофильтрум. Это комбинированно средство, в состав которого входят два активных компонента – пребиотик и сорбент. Это значит, препарат одновременно нормализует микробиоценоз и очищает организм от продуктов жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Лактофильтрум, помимо всего прочего, оказывает антидиарейное и антиоксидантное действие.
Мощный кишечный сорбент, находящийся в составе препарата, способен связывать такие вещества:
алкоголь;
яды;
токсины;
аммиак;
аллергены;
мочевину;
патогены;
соли тяжелых металлов.
Лактофильтрум сначала удаляет токсические вещества, а затем предотвращает их отрицательное воздействие на организм. В редких случаях препарата может вызывать появление нежелательных побочных эффектов: метеоризма, диареи, аллергии.
Народные средства
Нетрадиционные рецепты позволяют быстро избавиться от нежелательных проявлений дисбактериоза. Состав отдельных лекарственных растений позволяет стимулировать выработку полезных веществ. Восстановить микрофлору кишечника помогут отвары трав, обладающих противомикробным действием: ромашка, эвкалипт, зверобой, шалфей. Морс из земляники и малины также поможет в борьбе с дисбиозом.

Перед применением народных советов обязательно проконсультируйтесь с врачом
Устранить неприятные симптомы также поможет мятный чай. Три столовых ложки сухого растения заливают стаканом кипятка. Если нарушение работы кишечника сопровождается задержкой стула, принимайте сенну и алоэ, так как они усиливают перистальтику. При этом стоит не забывать, что сенна способна вызывать боли в животе.
Если же нарушение в работе кишечника вызывает диарею, используйте кору дуба, а также отвар из гранатовых косточек и кровохлебки. Стоит быть предельно осторожными, так как превышение дозировки способно вызвать сильный запор. Отличным противомикробным действием обладает пчелиный мед. Продукт способствует уничтожению патогенной микрофлоры, а также усиливает перистальтику кишечника.
Во всех случаях приема антибиотиков народники советуют проглатывать целиком зубчик чеснока один раз в день. Для усиления восстановительного эффекта рекомендуется запивать его каким-нибудь кисломолочным продуктом. Еще одним эффективным средством для восстановления кишечника является укропная вода. На сто грамм кипятка идет чайная ложка семян укропа. Процеженный раствор следует принимать три раза в день по чайной ложке. Укропная вода помогает бороться с метеоризмом.
Народники убеждают, что квашеная капуста содержит большое количество ферментированных веществ.
Решить проблему дисбиоза поможет ежедневное обогащение рациона этим продуктом. Противомикробным действием обладают такие растения: анис, листья мать-и-мачехи, корень аира. Снять воспаление поможет зверобой, тысячелистник, календула. Обволакивающими свойствами обладают семена льна, девясил, дягиль, алтей. Стимулировать перистальтику кишечника можно с помощью корня крушины, алоэ и сенны.
Диета
Питание играет ключевую роль в процессе реабилитации кишечника после антибактериальной терапии. Рекомендовано питаться полезной пищей, которая не будет создавать агрессивную среду в кишечнике.
Специалисты рекомендуют обогащать свой рацион такими продуктами:
крупы;
ягоды и зелень;
свежие овощи и фрукты;
нежирное мясо и рыба;
соки и морсы;
сухофрукты;
кисломолочные продукты.

Квашеная капуста помогает восстановить работу кишечника
При нарушении в работе кишечника следует исключить фрукты и ягоды с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. При запорах рацион следует обогатить продуктами, обладающими слабительным эффектом: свеклой, черносливами, фруктами, овсяной кашей. Особую роль при нарушениях в работе кишечника играют овощи и фрукты, богатые клетчаткой:
яблоки, сливы, персики, абрикосы, бананы;
морковь, тыква, свекла, сельдерей, баклажаны, капуста.
В меню полезно включать продукты, являющиеся природными пребиотиками: бобовые, артишок, крупы, цикорий. Натощак рекомендуется пить природную воду. Такая полезная привычка способствует увеличению количества пробиотиков в кишечнике. Придется отказаться от жареной, копченой, маринованной пищи. Блюда с острыми соусами и приправами раздражает кишечник, поэтому они также находятся под запретом.
Отказаться придется и от других продуктов:
алкоголя;
лука и чеснока;
грибов;
жирных морепродуктов;
полуфабрикатов;
мучных изделий.
Итак, кишечник нуждается в восстановлении после курса антибиотикотерапии. Антибактериальные средства эффективно борются со многими инфекционными патологиями, при этом они оказывают негативное влияние и на полезные бактерии. Правильное применение антибиотиков согласно предписанию врача может снизить вероятность возникновения дисбактериоза.
Восстановить кишечник можно препаратами. С этой целью назначаются пробиотики и пребиотики. В качестве вспомогательной помощи помогут простые рецепты народной медицины. Правильное питание – это еще один важнейший элемент в процессе реабилитации после антибактериального курса.
vrbiz.ru
Восстановление после антибиотиков: очищение организма, усиление иммунитета
Если человек хотя бы единожды в жизни сталкивался с необходимостью приема антибиотиков, то наверняка знаком и с важностью восстановления после антибиотиков. Антибиотические средства – это эффективное лекарство в борьбе против вредоносных микроорганизмов, которые вызывают инфекции и воспаления. Мы принимаем эти препараты по время сезонной простуды, а также при воспалении тканей, после операций, чтобы не допустить осложнений.
Однако ни для кого не секрет, что у антибиотических средств, спасших миллионы жизней, есть и обратная сторона. Своеобразной платой за их эффективность являются тяжелые токсические эффекты и гибель полезной микрофлоры. Некоторые из препаратов нового поколения уже частично лишены этих недостатков, однако подавляющее большинство лекарств против бактерий все еще оставляют после себя неприятные последствия.
Врачи, прописывая курс антибактериальных препаратов, всегда подсказывают пациенту, как восстановиться после приема курса антибиотиков. Иногда в условиях стационара проводится полноценная реабилитация после антибиотиков, если больному с иммунодефицитом пришлось перенести агрессивное лечение. Но в данной статье речь пойдет скорее о том, как почистить организм после антибиотиков в домашних условиях после бытовой ситуации: к примеру, лечения простуды.
Чем вредят антибиотики
Прежде чем переходить к непосредственно описанию восстановительного курса, следует пояснить, зачем нужно восстановление после антибиотиков. Как уже было упомянуто, после длительного приема антибиотиков вместе с патогенной микрофлорой гибнет и полезная – например, бактерии пищеварения, которые безвредны для человека и помогают переваривать пищу.
В результате этого после применения антибиотиков возникает дисбаланс кишечной микрофлоры (если речь идет про таблетки, а не про антибиотики в ампулах или местные средства). «Вакантное» место погибших бактерий сразу же начинают занимать другие микроорганизмы – либо другие бактерии, либо простейшие грибы, которые начинают врастать в стенки кишечника, нарушая его деятельность.
На организм женщины антибиотики влияют еще сильнее. Например, распространенная проблема представительниц прекрасного пола – появление молочницы после приема антибиотиков. Это происходит из-за того, что антибиотики, даже принимаемые в виде таблеток, способны оказывать системное влияние на организм, действуя не только в кишечнике, но и на слизистых.
Осложнения после лечения антибиотиками могут быть самые разные. Основные, и самые безобидные – это метеоризм, диарея, длительные запоры и другие кишечные расстройства. В тяжелых случаях серьезно страдает печень и развиваются другие токсические эффекты.
Еще раз отметим, что восстановление после приема антибиотиков – это нормальная процедура, которая входит в курс лечения. Это не значит, что антибиотики – плохое средство и нужно всеми силами избегать их употребления (напротив, это может быть опасно для здоровья), а вот разумно помогать своему организму необходимо. Заниматься самодеятельностью тоже не нужно – как восстановить организм должен либо подсказывать врач, либо сам пациент должен согласовать с ним свою инициативу.
Так ли необходимо восстановление
Многие сторонники здорового образа жизни и лечения народными средствами настолько фанатично обсуждают очищение организма от токсинов после антибиотиков, будто человек прошел не курс лечения, а был отравлен ядом.
Во-первых, восстановление организма после приема антибиотиков требуется далеко не всем пациентам. Если человек, к примеру, лечится от простуды или воспалительного процесса, но при этом не имеет никаких тяжелых хронических заболеваний, не является пожилым и не имеет иммунодефицита, то стандартный курс антибиотических средств не сможет ему навредить. Другое дело, если курс лечения затягивается и становятся очевидными побочные эффекты – появляется диарея или метеоризм, нарушается поступление питательных веществ из кишечника, возможно появление вздутия живота.
Во-вторых, реабилитация после курса лечения антибиотиками необходима не только как восстановление организма после антибиотиков, но, прежде всего, как восстановление организма после болезни. Бактерии сами по себе наносят гораздо больший ущерб, чем можно нанести лекарствами – антибиотиками, так что вопрос должен быть не столько о том, как восстановиться после антибиотиков, а скорее о том, как восстанавливаться и устранять последствия перенесенной болезни.
Таким образом, после курса антибиотиков нужно пропить препараты для восстановления организма тем людям, которые:
были ослаблены на момент лечения;
испытывают побочные действия антибиотиков.
Для остальных пациентов после антибиотиков нужно лишь соблюдать щадящий режим, употребить курс витаминов и хорошо отдыхать.
Как минимизировать негативное действие антибиотиков
Чтобы не думать о том, как восстановить организм после антибиотиков, нужно соблюдать правила их приема, которые помогут сохранить полезные бактерии микрофлоры и здоровье других органов.
Прежде всего следует знать касательно антибиотиков что нужно пить эти препараты только по назначению врача и сдачи анализов. Самые токсичные противомикробные лекарства – препараты широкого спектра действия, гораздо эффективнее в самом начале заболевания выявить возбудителя, сделав посев флоры, и принимать препарат избирательного действия.
Без назначения врача пить антибиотические лекарства нельзя ни в коем случае, т.к. это ведет не только к интоксикации организма, но и к тому, что бактерии привыкают к препарату и у них появляется устойчивость к его воздействию. Это уже опасно не только для конкретного человека, но и для всех, кто с ним контактирует.
Второе золотое правило – нужно принимать антибиотические средства строго в той дозировке и длительности, что была предписана врачом. Меньшая доза и срок могут привести к тому, что бактерии приобретут устойчивость и выживут, поэтому необходимо пропить курс целиком, даже если пациенту кажется, что он уже здоров.
Диета во время и после курса лечения – важная часть сохранения микрофлоры. После антибиотиков для восстановления работы печени и кишечника хорошо употреблять в пищу кисломолочные продукты, каши (особенно овсяную), хлеб с содержанием муки грубого помола и добавлением отрубей, фрукты и овощи, много зелени, орехи.
Для устранения таких симптомов, как метеоризм, диарея, запоры, выпивайте в день несколько стаканов кефира, или хотя бы один стакан на ночь. Для тех людей, которые не переносят вкус кефира, есть альтернатива – ряженка, закваска, питьевые йогурты с более мягким вкусом.
Очищение после антибиотиков
Первый этап восстановления после завершения лечения антибиотическими средствами – детоксикация. На этом этапе из организма нужно вывести все шлаки и токсины, а также остаточные следы препарата. Как очистить организм после приема антибиотиков? Для этого существует несколько основных приемов, которые можно как комбинировать, так и выбрать один понравившийся.
Главный помощник в детоксикации – активированный уголь. Есть и другие препараты для выведения токсинов, но они нужны скорее для случаев отравления. Лучше и дешевле для реабилитации в домашних условиях, чем активированный уголь, не справится ни одно другое лекарство. Принцип действия угля состоит в абсорбции шлаков, связывании токсичных веществ до безвредных комплексов и выведении их из организма. Это средство можно пить после антибиотиков и детям, и взрослым – активированный уголь абсолютно безвреден.
Итак, чем почистить организм мы выяснили, но сколько надо лечиться углем? И какое лекарство может его заменить? Тут все индивидуально. Средний срок детоксикации активированным углем составляет около 3 дней, при склонности к запорам лучше ограничиться 1 днем и повторять прием угля после нормализации стула. Заменить черный уголь можно белым активированным углем или любым абсорбирующим препаратом, соблюдая рекомендованную для него дозировку.
Другой вариант – выпивать каждое утро натощак стакан теплой кипяченой воды. Это правило можно совмещать с приемом активированного угля и можно применять не только в качестве восстановления после лечения. Такую привычку можно взять на вооружение хоть на каждый день. Однако людям с больными почками следует отнестись к этому правилу с осторожностью и сначала проконсультироваться у лечащего врача.
В обычной жизни мы не замечаем, что пьем недостаточно чистой воды, заменяя ее соками, кофе, другими жидкостями. Отмечено, что тело тех людей, которые регулярно пьют 1,5 – 2 л воды в сутки, более гармонично распределяет жировую ткань и накапливает меньше токсинов. Обязательно пейте чистую воду по утрам, и до полутора литров в течение дня. Такой режим помогает устранить кишечное расстройство, метеоризм, проблемы со стулом. Восстанавливаются функции кишечника.
Усиление иммунитета после антибиотиков
Мы выяснили, как очистить организм после антибиотиков. Следующий шаг – восстанавливаем нормальный иммунитет и повышаем выносливость организма. Можно пить после приема антибиотиков специальные препараты, содержащие антиоксиданты, а можно попить натуральные средства, которые воздействуют точно так же. Итак, что нужно употреблять после антибиотиков как восстановить организм? Для этого нужно добавить на свой стол сухофрукты (особенно чернослив и курагу), орехи (фундук и миндаль являются природными средствами для улучшения иммунитета), зелень (особенно петрушку), натуральный какао.
Для многих пациентов важен вопрос – что пить во время курса восстановления, кроме кефира и воды? Количество употребляемой жидкости можно дополнить натуральными отварами трав – например, отваром листьев крапивы. Можно употреблять и другие травы – например, желудочно-кишечный сбор, листья липы и другие. Нежелательно употреблять кофе и крепкий чай, т.к. они могут утомлять ослабленный организм и быстро обезвоживают его.
С нормализацией перистальтики желудка в рацион можно вводить больше белковых продуктов – нежирное мясо и рыбу, яйца. Нежелательно на первых этапах выздоровления перегружать организм тяжелой, обильно приправленной и жареной пищей. Отдавайте предпочтение мясу птицы и рыбе, приготовленным на пару или отваренным. Не стоит увлекаться и употреблением сладостей и сдобы.
Что пропить для дополнительного усиления организма, должен решать врач. Иногда случается так, что даже безобидные на первый взгляд мультивитаминные комплексы могут навредить здоровью, т.к. на фоне дисбаланса в организме они действуют неадекватно. Так что после принятия курса антибиотиков, наравне с тем, как лечить болезнь, врач должен подсказывать, какие меры принимать для его реабилитации.
Специальные добавки
Несмотря на то, что употребление специальных препаратов вроде «Хилак Форте» или «Панкреатин» выглядит очевидным в вопросе восстановления после курса лечения, это не совсем верное решение. Во-первых, это дорогие препараты, без которых человек вполне может обойтись, прибегнув к правилам здорового питания и банально введя в свой рацион кисломолочные продукты. Во-вторых, препараты для печени не являются профилактическими и предназначены для лечения нарушений этого органа, здоровым людям незачем их принимать. Наконец, в-третьих, эффективность различных про- и эубиотиков до сих пор не доказана клинически.
Решение о том, принимать ли ему тот или иной препарат для восстановления микрофлоры или функций печени, должен принимать врач. В праве пациента остается воспользоваться доступными ему средствами информации для выяснения эффективности того или иного назначенного препарата.
Здоровый образ жизни
Несмотря на банальность этого пункта, соблюдение правил здорового образа жизни непосредственно сказывается на вреде антибиотиков. Во-первых, умеренная физическая нагрузка до приема курса препарата снижает риск возникновения побочных эффектов, т.к. организм при регулярных занятиях физической культурой становится более выносливым и менее подверженным токсическому влиянию. Во-вторых, лечебная гимнастика после (не во время!) болезни способствует скорейшему восстановлению перистальтики кишечника, снабжению тканей кислородом, а значит и детоксикации организма.
Следующий пункт – это правильное питание и отсутствие вредных привычек. Это одни из важнейших факторов, которые влияют на здоровье печени. Именно на печень приходится главный удар антибиотиков, и из-за слабости печени возникает большинство токсических эффектов. Гепатоциты (клетки печени) имеют свойство восстанавливать свои функции, и гораздо быстрее этот процесс происходит у тех людей, которые следят за своим здоровьем.
Еще один важный момент, о котором многие забывают, когда речь заходит о здоровом образе жизни. Своевременная диагностика и выполнение врачебных предписаний – это те условия, при которых лечение протекает максимально быстро, эффективно и без мучительных последствий для пациента. Поэтому ни в коем случае не занимайтесь самодиагностикой, самолечением и не принимайте антибиотики без предписаний врача.
Заключение
Подведем итоги тем правилам, которые помогут сохранить здоровье кишечника и получить минимальные побочные эффекты при приеме антибиотиков.
Следить за здоровьем нужно постоянно. Чем здоровее человек до приема антибиотиков – тем меньше вероятность того, что они дадут токсический эффект, и тем быстрее пациент оправится от болезни.
Доверяйте медицине. Обращаться к врачам за помощью нужно своевременно, пить лекарства только по назначению врача, а в период восстановления соблюдать врачебные предписания.
Не всем нужны препараты для восстановления после антибиотиков. Этот пункт близок к предыдущему – доверяйте рекомендациям врача, интересуйтесь у них состоянием своего организма и необходимостью дополнительных мероприятий.
Пейте больше жидкости и очищайте организм от шлаков. Наш организм – это самовосстанавливающаяся система, которая в состоянии исправить практически любые возникающие в ней сбои. Нужно только немного ей помочь и вывести токсичные вещества.
Употребляйте в пищу продукты, которые улучшают работу кишечника и содержат антиоксиданты. В период восстановления после болезни не нагружайте организм тяжелой и вредной пищей.
Не лечите то, что не болит. Не поддавайтесь на рекламные уловки покупать препарат для улучшения работы печени, если врачи не выявили нарушений ее работы. Стандартный курс антибиотиков во время работы не способен разрушить клетки печени.
И, наконец, будьте здоровы и счастливы!
proantibiotik.ru
Восстановление после антибиотиков у взрослого
С момента открытия антибактериальных препаратов, они спасли не одну человеческую жизнь, ведь окружающая среда просто переполнена болезнетворными микроорганизмами, потенциально опасными для организма человека. Но наряду со своей пользой, антибиотики способны вызвать не менее опасные последствия, нежели бактерии. На фоне всего этого важно помнить, что восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков является обязательным мероприятием, требующим правильного и своевременного подхода. Какое влияние оказывают антибиотики на органы и системы, и как помочь организму справится с последствиями антибактериальной терапии? Рассмотрим ниже.
Влияние антибиотиков
Какие могут быть “подводные камни” в терапии антибактериальными препаратами, рассмотрим подробно с учётом всех органов и систем.
Пищеварительная система
Конечно же, данная система берёт первый удар на себя. Попадая в организм, антибиотик проходит по всем звеньям желудочно-кишечного тракта и делает его “стерильным”. Всё дело в том, что действие данной группы препаратов направлено на подавление любой микрофлоры, и полезные бактерии, которые обитают в нашем кишечнике, не являются исключением. Оставить кишечник “необитаемым” может быть потенциально опасно по ряду причин:
Вместо полезных бактерий, кишечник могут колонизировать болезнетворные бактерии и грибки.
Происходит стойкое нарушение акта пищеварения, по причине отсутствия ферментов, которые вырабатывают полезные бактерии.
70% всего иммунитета расположено именно в кишечнике человека, поэтому подобная ситуация может привести к тотальному иммунодефициту.
И это ещё не весь перечень причин, по которым восстановление после антибиотиков становится первостепенной задачей.
По результатам последних исследований, было обнаружено отнюдь неблагоприятное влияние антибактериальных препаратов на процесс клеточного дыхания. Попадая в организм, антибиотик вызывает стойкое нарушение процесса доставки кислорода к органам и тканям.
Влияние антибиотиков на печень можно обозначить как отдельный раздел данной статьи. Степень влияния данных препаратов значительно превышает негативное влияние алкоголя на ткань печени. Страдают в первую очередь желчные протоки печени, в которых под средством приёма антибиотиков может произойти обтурация.
Антибиотик, по своей структуре, является токсическим веществом, которое монотонно истощает буферные системы печени, функция которых заключается в компенсации токсического влияния. Именно поэтому восстановление организма после приема антибиотиков должно носить комплексный характер, с учётом потребностей всего организма.
В качестве дополнения можно упомянуть о влиянии антибиотиков на общий иммунитет, ведь длительный приём данных лекарственных средств, способен буквально “выключить” защитные силы организма и привести к иммунодефицитным состояниям. Далее мы подробно рассмотрим, как восстановить иммунитет после антибиотиков, если он перестал выполнять свои функции.
С чего начать?
А начинать необходимо как раз с нормализации микрофлоры кишечника. Чтобы восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков необходимо начать приём так называемых пробиотиков. Эта группа препаратов представляет собой чистые культуры полезных кишечных бактерий, которые могут быть как в растворённом, так и в сухом виде. Выпускаются пробиотики в таблетированной форме и в виде капсул.
Пополнить свой кишечник полезными бактериями можно и при помощи специальной диеты. Данная диета предусматривает употребление ежедневное употребление кисломолочных продуктов (йогурт, кефир, простокваша, ряженка, ацидофилин). Если совместить приём аптечных пробиотиков и данную диету, то эффект будет просто потрясающим.
Для того чтобы восстановление микрофлоры после антибиотиков проходило с максимальной эффективностью, необходимо помнить о важности так называемого субстрата, который является пищей для полезных бактерий, а также залогом их успешного размножения. В роли субстрата выступают те пищевые продукты, которые не всасываются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, и нуждаются в ферментативной обработке под средством ферментов кишечника.
К таким пищевым продуктам можно отнести все овощи и фрукты, богатые клетчаткой и другими растительными волокнами, продукты, содержащие молочный сахар (йогурт, кефир, простокваша). В случае если нет возможно уделять диете должного внимания, можно воспользоваться искусственными пищевыми добавками, содержащими пребиотики (субстрат).
Важно! Пробиотики не должны путаться с пребиотиками, ведь это не одно и то же. Пробиотики — это полезные бактерии, а пребиотики — пища этих бактерий.
В процессе антибактериальной терапии под удар попадает не только слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Рассмотрим ниже, как восстановить микрофлору после антибиотиков, если затронуты другие слизистые оболочки организма.
Агрессивное воздействие антибиотиков отражается и на полезной микрофлоре, обитающей на поверхности других слизистых оболочек. Особенно хорошо с этим знакомы представители женского пола. Возникновение грибковых заболеваний, в частности, кандидоза (молочницы), не является редкостью у женщин, прошедших курс антибактериальной терапии. Механизм подобного побочного действия прост — антибактериальные препараты подавляют полезную микрофлору на поверхности слизистой оболочки, а это, в свою очередь, даёт зелёный свет для размножения патогенных микроорганизмов и грибков.
Что же делать? Некоторые врачи пытаются решить данный вопрос радикальными методами, назначая курс антибиотиков в комбинации с противогрибковыми препаратами. Это не есть хорошо, ведь подобный “микс” может отправить и печень и почки в нокаут. Лучшим вариантом в таком случае может стать создание благоприятной среды для размножения полезных микроорганизмов в слизистой оболочке влагалища.
Например, лактобактерии, предпочитают более кислую среду, которую им может создать молочная кислота. Именно данная кислота ответственна за поддержание особой рН среды во влагалище, и выполняет защитную функцию.
При достаточном содержании молочной кислоты, создаётся двойной эффект, за счёт стимуляции роста лактобактерий, и бактерицидных свойств самой кислоты.
Увеличить содержание молочной кислоты в слизистой оболочке влагалища помогут специальные вагинальные свечи, содержащие молочную кислоту.
Своевременно начатое лечение, позволит сохранить нормальную кислотность слизистой оболочки влагалища, простимулировать рост нормальной микрофлоры, и предотвратит дальнейший рост и размножение болезнетворных бактерий и грибков.
И всё же, невозможно думать, как восстановить кишечник после антибиотиков, игнорируя при этом вопрос о восстановлении печени после такого токсического удара. Не секрет, что любое длительное употребление лекарственных препаратов, и тем более антибиотиков, влечёт за собой серьёзные последствия для функции печени в целом. Печень является самым главным и самым мощным фильтром нашего организма, и обеспечивает выведение любых ядов и токсинов. Если без одной почки человек способен поддерживать жизнедеятельность, то без печени это совершенно невозможно. Именно поэтому вопрос о восстановлении печени является столь актуальным.
Самым распространённым и, пожалуй, самым эффективным средством могут стать гепатопротекторы. Эти лекарственные средства изготавливаются на основе растительного сырья (экстракт расторопши), и обладают способностью восстанавливать повреждённые клетки печени и возвращать им утраченную функцию. Приём таких препаратов обычно занимает длительное время (не менее двух месяцев), поэтому не следует рассчитывать на молниеносный эффект. Здоровье печени является залогом здоровья организма в целом поэтому следует запастись терпением и пройти терапию гепатопротекторами согласно всем правилам и требованиям.
Некоторые из таких препаратов обладают антиоксидантным эффектом, что значительно повышает коэффициент их полезности.
Восстановление организма своими силами
И даже такой вариант возможен. На протяжении всего периода восстановления, следует оказывать своему организму помощь всеми возможными методами, и тогда результат не заставит себя ждать. В процессе длительного приёма антибиотиков, происходит их монотонное накопление в тканях всего организма в виде соли. И это вовсе не та соль, которую можно найти на каждой кухне. Подобная соль является подобием стеклянной крошки, которая задерживает в себе всю лишнюю жидкость. Чтобы очистить свой организм от подобных веществ, следует воспользоваться простыми правилами:
Для очищения кишечника от токсинов необходимо каждое употреблять 2-3 таблетки активированного угля. Также полезно ежедневное употребление натощак стакана минеральной или кипячёной воды.
За сутки необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Это будет способствовать более быстрому выведению остатков антибактериальных препаратов из организма.
В стакане питьевой воды необходимо развести 1 чайную ложку натурального мёда и добавить несколько капель яблочного уксуса. Данную смесь необходимо употреблять сразу после пробуждения натощак. А перед сном необходимо выпивать стакан обезжиренного кефира либо йогурта.
Для устранения токсического воздействия продуктов распада антибиотиков, необходимо дополнительное употребление антиоксидантов. В естественном виде, данные вещества можно найти в грецких орехах, сливах, зелени, какао и рыбе.
Обыкновенный чёрный чай можно заменить чаем из крапивы, который обладает мощным детоксикационным и общеукрепляющим эффектом. Приготовить такой чай можно по следующему методу: 3 столовые ложки мелко измельчённой травы крапивы необходимо залить 2 литрами кипятка. Настаивается такой чай в течение 3 часов, после чего употребляется вместо обычного чая в тёплом виде.
При первых проявлениях дисбактериоза на фоне приёма антибиотиков необходимо пересмотреть свой рацион питания. В ежедневный рацион необходимо включить продукты богатые бифидо- и лактобактериями. Лучшим началом дня может стать завтрак, состоящий из овсяной каши геркулес или мюслей, которые благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника.
На обед можно приготовить луковый суп с гренками из непросеянной муки. Такое блюдо является не только очень вкусным, но и будет способствовать подавлению патогенной микрофлоры в кишечнике.
Как свести к минимуму вред антибиотиков
Для того чтобы антибактериальная терапия была наиболее эффективной и при этом не оказывала негативного воздействия на организм, приём таких препаратов должен производится только после согласования с врачом, и с учётом обозначенной дозировки. Если параллельно ведётся приём других лекарственных препаратов, то об этом следует сообщить своему лечащему врачу, во избежание серьёзных побочных реакций. Во время приёма антибиотиков категорически запрещён приём даже малых доз алкоголя. Несоблюдение этого, может привести к токсическому поражению печени.
Если на фоне приёма антибактериального препарата возникли признаки аллергической реакции, или же к имеющейся клинической картине добавились новые симптомы, то следует незамедлительно сообщить об этом врачу, который сможет откорректировать дозировку препарата либо заменить его на аналог. Главное правило — постоянный врачебный контроль.
Пара слов напоследок
Все вышеописанные рекомендации являются своеобразным алгоритмом для решения проблемы восстановления организма после курса антибактериальной терапии. Тем не менее каждый организм индивидуален, поэтому подход как к лечению, так и к восстановлению должен быть выбран согласно рекомендациям врача. Будьте здоровы!
Каждый человек хотя бы раз в жизни лечится при помощи антибиотиков. Но эти лекарства имеют другую сторону медали: нарушение баланса в кишечнике, ослабление печени. Мы хотим рассказать, как осуществляется восстановление после антибиотиков у взрослых и детей, лечение кишечника и возобновление его нормальной флоры.
В микрофлоре человека находится более миллиона организмов, которые отвечают за метаболизм, защиту от инфекций и очищение тела. Лекарства антибиотического принципа действия, когда начинают очищать организм от инфекций, убивают на своем пути абсолютно всю микрофлору. Восстановление после приема антибиотиков подразумевает именно нормализацию уровня микрофлоры и состояния эпителия (слизистой оболочки кишечника, и прочих полых органов).
Нарушения процесса реабилитации чреваты следующими последствиями:
Ослабится иммунная функция;
Появится аллергия;
Гормональный дисбаланс;
Начнется экзема, бессонница;
В единичных случаях даже возможно появление таких психологических расстройств, как приступы тревоги и паники.
Современная медицина сделала все возможное, чтобы человек мог восстановиться после антибиотиков за очень короткое время.
Восстановление печени
Ешьте больше бульонов на костях. Раньше наши бабушки после гриппа и простуды всегда варили бульоны. Это делалось не просто для того, чтобы обеспечить комфорт для больных, куриный суп, который содержит кости, становится источником минералов и полезных аминокислот, в том числе глутамина, который необходим печени.
Также исследования показали, что существует связь между глютамином и восстановлением эпителиальной выстилки кишечника. Необязательно использовать только куриные косточки, хорошо подойдут и свиные, как для холодца, и говяжьи ребрышки.
Ешьте больше ферментированных пищевых продуктов. Кисломолочные продукты могут помочь вновь ввести полезные бактерии в пищеварительную систему. Из полезные ферменты способствуют восстановлению клеток, увеличению лактации или нормализации пищеварения у младенцев. Главное использовать свежее молоко, желательно парное (но в этом случае, Вы должны быть уверены в поставщике).
Основное преимущество ферментации – она вводит живые, жизненные пробиотики в пищеварительную систему. Лакто-бациллы (культура бактерий) производят молочную кислоту, которая действует в качестве агента, чтобы увеличить питательные вещества, а также улучшить вкусовые рецепторы.
Огромная часть ферментированных продуктов не просто помогает «заселить» флору кишечника, но и сохранить ваш кишечный тракт в рабочем состоянии. Углеводы и сахароза в живых продуктах превращается в спирт и полезные кислоты, которые способствуют защите иммунной системы и ускоряют обмен веществ.
Восстановление организма народными средствами осуществляется при помощи таких продуктов питания:
домашняя квашеная капуста;
ферментированные молочные продукты, как пахта, кефир, сметана;
домашний сыр и йогурт.
Рекомендуем прочитать дополнительно статью по теме: чем почистить печень. В ней даны самые актуальные рекомендации.
Видео: реабилитация после антибиотиков
Восстановление всего организма и иммунитета
Перед началом лечения врач обязан сообщить Вам про правильное питание во время курса лекарств. Специальная диета нужна не только после лечения, но и во время него, а в идеале, и перед. Нетрадиционная медицина и аюрведа часто предлагает употребление разных трав и таких продуктов питания, как:
Вода или молочный кефир: запор после антибиотиков – обычное дело, чтобы избавиться от него или избежать, нужно пить в день не менее полутора листа воды. Также не забываем про кефир, если у Вас непереносимость молочных веществ, то советуем купить заменитель в аптеке. Фото здоровой печени
Чайный гриб – это отличный способ не только утолить жажду, но и насытить тело полезными микроорганизмами. Хотя бы раз в день пейте этот настой.
Кимчи — пряная ферментированная капуста корейского производства. Старайтесь подбирать не очень острую приправу, важен не вкус, а сам процесс брожения корнеплода во время приготовления.
Квашеная капуста – как и корейская морковь, это отличный естественный источник ферментированных элементов.
Сальса — классическое блюдо мексиканской кухни, не готовьте её очень острой, иначе может начаться изжога.
Сок свеклы – после длительного лечения антибиотиками понижается уровень эритроцитов в крови, восстановить его поможет этот напиток.
Йогурт – один из сильнейших источников пробиотиков, регулярно начинайте свой день со стакана кисломолочного напитка.
Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков
Пребиотик – это не перевариваемый пищевой ингредиент, который оказывает положительное воздействие на организм и избирательно стимулирует рост и /или активность одного или ограниченного числа бактерий в жкт, и, таким образом, улучшает здоровье человека. Как пребиотики создают восстановление микрофлоры после антибиотиков:
повышается сопротивляемость кишечника, улучшается гидролиз и всасываемость стенками кишечника полезных веществ;
повышается иммунитет кишечной микрофлоры;
происходит восстановление пищеварительной и выделительной систем после курса антибиотиков: поджелудочной железы, почек, желудка и т.д.
Фото — Бактерии в кишечнике
К пребиотикам относятся:
фруктоолигосахариды: ФОС – это целый ряд продуктов, включая топинамбур, корень цикория, лук, бананы, мед, чеснок. Необходимые дозы ФОС около 10 г в день (это приводит к увеличению бифидобактерий и имеет наименьшее количество побочных эффектов: метеоризм и вздутие живота). Сейчас в продаже появились специальные лекарства, которые помогают устранить последствия приема антибиотиков.
галактоолигосахаридов: ГСН не содержится в продуктах. Для его применения нужно будет покупать специальные препараты. Доказано, что в день взрослому человеку нужно пить 5 грамм.
Лактулоза: это очень известное слабительное лекарство. Данного соединения также нет в простых пищевых продуктах, для его принятия нужно покупать целый комплекс витаминов (лактулоза не всасывается нашим организмом, она перерабатывается только при помощи других микроэлементов).
Реабилитация детей
Очень сложно проводить восстановление организма и иммунитета у новорожденного или грудного ребенка после принятия антибиотиков. Поэтому это лекарство назначается только как крайняя мера. Здесь нужно уделить большое внимание питанию.
После такого лечения у новорожденного ребенка может наблюдаться сбой сердечного ритма, одышка, даже нарушения слуха и зрения. Как можно помочь ребенку:
Если ребенок на грудном вскармливании, то употребляйте как можно больше фруктов и молочных напитков (но следите, чтобы у малыша не было коликов). Фото — Здоровый ребенок
Для деток-искусственников нужно варить насыщенные овощные бульоны с морковкой, кабачками, баклажанами и курицей;
Поите малыша специальными травами: расторопша, мята, ромашка и другие;
Для месячных и старше детей обеспечьте комплексное лечение с лекарствами и народными способами. Обязательно давайте малышу Линекс и Бифидум (его цена выше, но он более подходящий для детского организма), это поможет быстро избавиться от дисбактериоза после таких таблеток, как «Флемаксин».
Если человек хотя бы единожды в жизни сталкивался с необходимостью приема антибиотиков, то наверняка знаком и с важностью восстановления после антибиотиков. Антибиотические средства – это эффективное лекарство в борьбе против вредоносных микроорганизмов, которые вызывают инфекции и воспаления. Мы принимаем эти препараты по время сезонной простуды, а также при воспалении тканей, после операций, чтобы не допустить осложнений.
Однако ни для кого не секрет, что у антибиотических средств, спасших миллионы жизней, есть и обратная сторона. Своеобразной платой за их эффективность являются тяжелые токсические эффекты и гибель полезной микрофлоры. Некоторые из препаратов нового поколения уже частично лишены этих недостатков, однако подавляющее большинство лекарств против бактерий все еще оставляют после себя неприятные последствия.
Врачи, прописывая курс антибактериальных препаратов, всегда подсказывают пациенту, как восстановиться после приема курса антибиотиков. Иногда в условиях стационара проводится полноценная реабилитация после антибиотиков, если больному с иммунодефицитом пришлось перенести агрессивное лечение. Но в данной статье речь пойдет скорее о том, как почистить организм после антибиотиков в домашних условиях после бытовой ситуации: к примеру, лечения простуды.
Чем вредят антибиотики
Прежде чем переходить к непосредственно описанию восстановительного курса, следует пояснить, зачем нужно восстановление после антибиотиков. Как уже было упомянуто, после длительного приема антибиотиков вместе с патогенной микрофлорой гибнет и полезная – например, бактерии пищеварения, которые безвредны для человека и помогают переваривать пищу.
В результате этого после применения антибиотиков возникает дисбаланс кишечной микрофлоры (если речь идет про таблетки, а не про антибиотики в ампулах или местные средства). «Вакантное» место погибших бактерий сразу же начинают занимать другие микроорганизмы – либо другие бактерии, либо простейшие грибы, которые начинают врастать в стенки кишечника, нарушая его деятельность.
На организм женщины антибиотики влияют еще сильнее. Например, распространенная проблема представительниц прекрасного пола – появление молочницы после приема антибиотиков. Это происходит из-за того, что антибиотики, даже принимаемые в виде таблеток, способны оказывать системное влияние на организм, действуя не только в кишечнике, но и на слизистых.
Осложнения после лечения антибиотиками могут быть самые разные. Основные, и самые безобидные – это метеоризм, диарея, длительные запоры и другие кишечные расстройства. В тяжелых случаях серьезно страдает печень и развиваются другие токсические эффекты.
Еще раз отметим, что восстановление после приема антибиотиков – это нормальная процедура, которая входит в курс лечения. Это не значит, что антибиотики – плохое средство и нужно всеми силами избегать их употребления (напротив, это может быть опасно для здоровья), а вот разумно помогать своему организму необходимо. Заниматься самодеятельностью тоже не нужно – как восстановить организм должен либо подсказывать врач, либо сам пациент должен согласовать с ним свою инициативу.
Так ли необходимо восстановление
Многие сторонники здорового образа жизни и лечения народными средствами настолько фанатично обсуждают очищение организма от токсинов после антибиотиков, будто человек прошел не курс лечения, а был отравлен ядом.
Во-первых, восстановление организма после приема антибиотиков требуется далеко не всем пациентам. Если человек, к примеру, лечится от простуды или воспалительного процесса, но при этом не имеет никаких тяжелых хронических заболеваний, не является пожилым и не имеет иммунодефицита, то стандартный курс антибиотических средств не сможет ему навредить. Другое дело, если курс лечения затягивается и становятся очевидными побочные эффекты – появляется диарея или метеоризм, нарушается поступление питательных веществ из кишечника, возможно появление вздутия живота.
Во-вторых, реабилитация после курса лечения антибиотиками необходима не только как восстановление организма после антибиотиков, но, прежде всего, как восстановление организма после болезни. Бактерии сами по себе наносят гораздо больший ущерб, чем можно нанести лекарствами – антибиотиками, так что вопрос должен быть не столько о том, как восстановиться после антибиотиков, а скорее о том, как восстанавливаться и устранять последствия перенесенной болезни.
Таким образом, после курса антибиотиков нужно пропить препараты для восстановления организма тем людям, которые:
были ослаблены на момент лечения;
испытывают побочные действия антибиотиков.
Для остальных пациентов после антибиотиков нужно лишь соблюдать щадящий режим, употребить курс витаминов и хорошо отдыхать.
Как минимизировать негативное действие антибиотиков
Чтобы не думать о том, как восстановить организм после антибиотиков, нужно соблюдать правила их приема, которые помогут сохранить полезные бактерии микрофлоры и здоровье других органов.
Прежде всего следует знать касательно антибиотиков что нужно пить эти препараты только по назначению врача и сдачи анализов. Самые токсичные противомикробные лекарства – препараты широкого спектра действия, гораздо эффективнее в самом начале заболевания выявить возбудителя, сделав посев флоры, и принимать препарат избирательного действия.
Без назначения врача пить антибиотические лекарства нельзя ни в коем случае, т.к. это ведет не только к интоксикации организма, но и к тому, что бактерии привыкают к препарату и у них появляется устойчивость к его воздействию. Это уже опасно не только для конкретного человека, но и для всех, кто с ним контактирует.
Второе золотое правило – нужно принимать антибиотические средства строго в той дозировке и длительности, что была предписана врачом. Меньшая доза и срок могут привести к тому, что бактерии приобретут устойчивость и выживут, поэтому необходимо пропить курс целиком, даже если пациенту кажется, что он уже здоров.
Диета во время и после курса лечения – важная часть сохранения микрофлоры. После антибиотиков для восстановления работы печени и кишечника хорошо употреблять в пищу кисломолочные продукты, каши (особенно овсяную), хлеб с содержанием муки грубого помола и добавлением отрубей, фрукты и овощи, много зелени, орехи.
Для устранения таких симптомов, как метеоризм, диарея, запоры, выпивайте в день несколько стаканов кефира, или хотя бы один стакан на ночь. Для тех людей, которые не переносят вкус кефира, есть альтернатива – ряженка, закваска, питьевые йогурты с более мягким вкусом.
Очищение после антибиотиков
Первый этап восстановления после завершения лечения антибиотическими средствами – детоксикация. На этом этапе из организма нужно вывести все шлаки и токсины, а также остаточные следы препарата. Как очистить организм после приема антибиотиков? Для этого существует несколько основных приемов, которые можно как комбинировать, так и выбрать один понравившийся.
Главный помощник в детоксикации – активированный уголь. Есть и другие препараты для выведения токсинов, но они нужны скорее для случаев отравления. Лучше и дешевле для реабилитации в домашних условиях, чем активированный уголь, не справится ни одно другое лекарство. Принцип действия угля состоит в абсорбции шлаков, связывании токсичных веществ до безвредных комплексов и выведении их из организма. Это средство можно пить после антибиотиков и детям, и взрослым – активированный уголь абсолютно безвреден.
Итак, чем почистить организм мы выяснили, но сколько надо лечиться углем? И какое лекарство может его заменить? Тут все индивидуально. Средний срок детоксикации активированным углем составляет около 3 дней, при склонности к запорам лучше ограничиться 1 днем и повторять прием угля после нормализации стула. Заменить черный уголь можно белым активированным углем или любым абсорбирующим препаратом, соблюдая рекомендованную для него дозировку.
Другой вариант – выпивать каждое утро натощак стакан теплой кипяченой воды. Это правило можно совмещать с приемом активированного угля и можно применять не только в качестве восстановления после лечения. Такую привычку можно взять на вооружение хоть на каждый день. Однако людям с больными почками следует отнестись к этому правилу с осторожностью и сначала проконсультироваться у лечащего врача.
В обычной жизни мы не замечаем, что пьем недостаточно чистой воды, заменяя ее соками, кофе, другими жидкостями. Отмечено, что тело тех людей, которые регулярно пьют 1,5 – 2 л воды в сутки, более гармонично распределяет жировую ткань и накапливает меньше токсинов. Обязательно пейте чистую воду по утрам, и до полутора литров в течение дня. Такой режим помогает устранить кишечное расстройство, метеоризм, проблемы со стулом. Восстанавливаются функции кишечника.
Усиление иммунитета после антибиотиков
Мы выяснили, как очистить организм после антибиотиков. Следующий шаг – восстанавливаем нормальный иммунитет и повышаем выносливость организма. Можно пить после приема антибиотиков специальные препараты, содержащие антиоксиданты, а можно попить натуральные средства, которые воздействуют точно так же. Итак, что нужно употреблять после антибиотиков как восстановить организм? Для этого нужно добавить на свой стол сухофрукты (особенно чернослив и курагу), орехи (фундук и миндаль являются природными средствами для улучшения иммунитета), зелень (особенно петрушку), натуральный какао.
Для многих пациентов важен вопрос – что пить во время курса восстановления, кроме кефира и воды? Количество употребляемой жидкости можно дополнить натуральными отварами трав – например, отваром листьев крапивы. Можно употреблять и другие травы – например, желудочно-кишечный сбор, листья липы и другие. Нежелательно употреблять кофе и крепкий чай, т.к. они могут утомлять ослабленный организм и быстро обезвоживают его.
С нормализацией перистальтики желудка в рацион можно вводить больше белковых продуктов – нежирное мясо и рыбу, яйца. Нежелательно на первых этапах выздоровления перегружать организм тяжелой, обильно приправленной и жареной пищей. Отдавайте предпочтение мясу птицы и рыбе, приготовленным на пару или отваренным. Не стоит увлекаться и употреблением сладостей и сдобы.
Что пропить для дополнительного усиления организма, должен решать врач. Иногда случается так, что даже безобидные на первый взгляд мультивитаминные комплексы могут навредить здоровью, т.к. на фоне дисбаланса в организме они действуют неадекватно. Так что после принятия курса антибиотиков, наравне с тем, как лечить болезнь, врач должен подсказывать, какие меры принимать для его реабилитации.
Специальные добавки
Несмотря на то, что употребление специальных препаратов вроде «Хилак Форте» или «Панкреатин» выглядит очевидным в вопросе восстановления после курса лечения, это не совсем верное решение. Во-первых, это дорогие препараты, без которых человек вполне может обойтись, прибегнув к правилам здорового питания и банально введя в свой рацион кисломолочные продукты. Во-вторых, препараты для печени не являются профилактическими и предназначены для лечения нарушений этого органа, здоровым людям незачем их принимать. Наконец, в-третьих, эффективность различных про- и эубиотиков до сих пор не доказана клинически.
Решение о том, принимать ли ему тот или иной препарат для восстановления микрофлоры или функций печени, должен принимать врач. В праве пациента остается воспользоваться доступными ему средствами информации для выяснения эффективности того или иного назначенного препарата.
Здоровый образ жизни
Несмотря на банальность этого пункта, соблюдение правил здорового образа жизни непосредственно сказывается на вреде антибиотиков. Во-первых, умеренная физическая нагрузка до приема курса препарата снижает риск возникновения побочных эффектов, т.к. организм при регулярных занятиях физической культурой становится более выносливым и менее подверженным токсическому влиянию. Во-вторых, лечебная гимнастика после (не во время!) болезни способствует скорейшему восстановлению перистальтики кишечника, снабжению тканей кислородом, а значит и детоксикации организма.
Следующий пункт – это правильное питание и отсутствие вредных привычек. Это одни из важнейших факторов, которые влияют на здоровье печени. Именно на печень приходится главный удар антибиотиков, и из-за слабости печени возникает большинство токсических эффектов. Гепатоциты (клетки печени) имеют свойство восстанавливать свои функции, и гораздо быстрее этот процесс происходит у тех людей, которые следят за своим здоровьем.
Еще один важный момент, о котором многие забывают, когда речь заходит о здоровом образе жизни. Своевременная диагностика и выполнение врачебных предписаний – это те условия, при которых лечение протекает максимально быстро, эффективно и без мучительных последствий для пациента. Поэтому ни в коем случае не занимайтесь самодиагностикой, самолечением и не принимайте антибиотики без предписаний врача.
Заключение
Подведем итоги тем правилам, которые помогут сохранить здоровье кишечника и получить минимальные побочные эффекты при приеме антибиотиков.
Следить за здоровьем нужно постоянно. Чем здоровее человек до приема антибиотиков – тем меньше вероятность того, что они дадут токсический эффект, и тем быстрее пациент оправится от болезни.
Доверяйте медицине. Обращаться к врачам за помощью нужно своевременно, пить лекарства только по назначению врача, а в период восстановления соблюдать врачебные предписания.
Не всем нужны препараты для восстановления после антибиотиков. Этот пункт близок к предыдущему – доверяйте рекомендациям врача, интересуйтесь у них состоянием своего организма и необходимостью дополнительных мероприятий.
Пейте больше жидкости и очищайте организм от шлаков. Наш организм – это самовосстанавливающаяся система, которая в состоянии исправить практически любые возникающие в ней сбои. Нужно только немного ей помочь и вывести токсичные вещества.
Употребляйте в пищу продукты, которые улучшают работу кишечника и содержат антиоксиданты. В период восстановления после болезни не нагружайте организм тяжелой и вредной пищей.
Не лечите то, что не болит. Не поддавайтесь на рекламные уловки покупать препарат для улучшения работы печени, если врачи не выявили нарушений ее работы. Стандартный курс антибиотиков во время работы не способен разрушить клетки печени.
gemoglobin.top
Как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков
Некоторые лекарства могут нанести серьезный вред организму, но это компенсируется их способностью эффективно справляться с тяжелыми болезнями. К такому виду медикаментов относятся антибиотики. Препараты, помогающие бороться с патогенными процессами в организме, позволяют достигнуть быстрого результата, но вместе с тем способны поражать здоровые клетки. Вследствие этого происходит нарушение микрофлоры кишечника. Как вернуть ее в нормальное состояние, будет рассказано дальше.
Статьи по теме
Роль микрофлоры в работе кишечника

Нормальная микрофлора крайне важна для хорошего функционирования кишечника, который еще помогает поддерживать качественную работу всех систем человеческого организма. Какую же роль она выполняет? В ЖКТ обитают сотни микроорганизмов, некоторые из них полезные — это бифидобактерии, лактобактерии. Другие, наоборот, условно-патогенные — к ним относится кишечная палочка, дрожжеподобные грибы, энтерококки. Прием антибиотиков провоцирует дисбаланс между этими представителями микрофлоры.
Тяжелые лекарства, использующиеся для лечения, уничтожают вредоносные бактерии, но их действие не может быть направлено исключительно на патогенные микроорганизмы. Вместе с последними, антибиотики поражают полезные бифидо- и лактобактерии. Что делают при нормальном состоянии ЖКТ эти представители микрофлоры:
Являются препятствием для процессов гниения, так как способствуют выделению лизоцима, кислот, спиртов. Они же помогают нейтрализовать токсические вещества, появляющиеся вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

Помогают расщеплять белки и кислоты.

Активно участвуют в липидном обмене.

Всасывают через стенки кишечника элементы и вещества, необходимые для здоровой работы организма.

Обеспечивают выделение иммуноглобулина А, чем значительно улучшают защитные функции иммунитета.

Когда деятельность хороших обитателей микрофлоры становится менее активной, человек начинает ощущать на себе неприятные симптомы: боли в животе, урчание, нарушения стула (запор или понос), ухудшение состояния кожи, появление экземы, усталость, высыпания, аллергия. Так выражается дисбактериоз в теле. Это заболевание может вызвать серьезные гормональные нарушения, способно стать причиной снижения иммунитета, нарушения работы многих внутренних органов.
Способы восстановить микрофлору кишечника после лечения антибиотиками
Восстановление микрофлоры слизистой кишечника и желудка — это мероприятие, неотделимое от приема антибиотиков. Без должного внимания этому вопросу организм человека может претерпеть многие неприятные изменения. Правильное питание, отказ от вредных привычек, употребление специальных продуктов — все это обязательно должно стать частью образа жизни после лечения антибиотиками. Чтобы ускорить процесс восстановления, нужно пойти на прием к гастроэнтерологу, который проведет индивидуальную терапию.
Соблюдать здоровый образ жизни

Отказ от вредных привычек — первое, о чем стоит позаботиться человеку. Сигаретный дым способен сильно раздражать слизистую желудка, а употребление алкоголя после приема антибиотиков категорически запрещено. Это связано с тем, что препараты снижают защитные функции печени, орган не сможет быстро и эффективно перерабатывать попадающие туда вредные вещества. Одновременно желательно уделить время физическим упражнениям, помогающим повысить иммунитет, важно обеспечивать телу хороший отдых.
Наладить режим питания

Установление правильного режима питания — важный шаг, который помогает ускорить процесс вхождения состояния микрофлоры кишечника в норму после приема антибиотиков. Употребление здоровой, полезной пищи окажет положительное влияние на общее состояние тела человека, улучшит обмен веществ. Каких правил нужно придерживаться, соблюдая правильное питание для восстановления микрофлоры кишечника:
Избегайте жирные, жареные, тяжелые блюда, которые могут привести к ухудшению симптомов дисбактериоза. Отдавайте предпочтение диетическим продуктам.

Если при нарушенной микрофлоре беспокоят запоры, употребляйте еду, обладающую слабительным эффектом: свежевыжатые соки, отруби, чернослив, свеклу, овсяную кашу, фрукты и овощи.

Откажитесь от бобовых, капусты, винограда, груш, хлеба, молочных продуктов, чтобы избежать метеоризма.

Ешьте следующие овощи и фрукты: отварную цветную капусту, морковь, кабачки, печеные яблоки.

Готовьте бульоны на костях. Это блюдо содержит полезное вещество — глутамин, которое помогает восстановить печень.

Употреблять кисломолочные продукты

Кроме правильного, сбалансированного питания, значительно улучшить состояние микрофлоры кишечника после приема антибиотиков помогают кисломолочные продукты. Это кефир, брынза, сыворотка, специальный кефир «Бифидок», «Биокефир», «Бифилайф», «Ацидобифилин», продукция «Актимель». Употребление их способствует ускоренному очищению кишки, увеличению лактации, восстановительным процессам клеток кишечника.
Принимать специальные препараты-ферменты

Препараты, содержащие ферменты, помогают улучшить работу пищеварительной системы, благодаря которой восстановить микрофлору кишечника гораздо проще. К ним относятся «Мезим форте», «Креон», «Панкреатин», «Дюфалак». Однако после приема антибиотиков не стоит сразу бежать за ними в аптеку. Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для назначения правильной терапии.
Начать пить пробиотики и пребиотики

Чтобы восстановить микрофлору кишечника, были разработаны специальные пищевые добавки в таблетках, содержащие пробиотики или пребиотики. В зависимости от состава меняется воздействие этих лекарств на организм. Чем отличаются друг от друга две эти группы препаратов и как они воздействуют на кишечник после приема антибиотиков:
Пробиотики («Энтерожермина», «Бифи-форм», «Ацилакт», «Линекс») содержат бактерии, помогающие поддерживать нормальное состояние микрофлоры.

Пребиотики («Стимбифид», «Лактусан», «Прелакс») содержат вещества (специальные растительные волокна), стимулирующие формирование собственных бифидо- и лактобактерий в кишечном тракте.

Пробиотики врачи, как правило, назначают длительно. Микрофлора кишечника после приема антибиотиков восстанавливается около шести-восьми месяцев. Пребиотики прописывают, если в кишечном тракте хватает своих бактерий, тогда лекарства стимулируют увеличение их количества — эффект заметен уже после двух недель использования. Пребиотические средства не назначают в случае, когда полезная микрофлора почти полностью уничтожена.
Как лечить дисбактериоз без лекарств — народными средствами

Еще один помощник при борьбе с дисбактериозом после приема антибиотиков — это народные средства, помогающие восстановить микрофлору, которые одобряют доктора современной медицины. Некоторые продукты содержат много полезных веществ, способствующих скорому избавлению от неприятных симптомов дисбаланса бактерий в кишечнике, увеличивающих количество полезных лакто- и бифидобактерий. Несколько народных рецептов для улучшения состояния микрофлоры:
Семечки подсолнуха, тыквы и ядра грецкого ореха. Всех ингредиентов возьмите по 10 грамм. Измельчите их с помощью кофемолки, залейте кипяченой водой (100 грамм). Дайте смеси как следует настояться. Это порция на день, половину которой нужно пить утром, остальную — вечером. Курс — 10 дней. Смесь помогает активнее восстанавливать микрофлору кишечника.

Компоты и морсы из ягод. Малиновые, смородиновые компоты, морсы из черники помогут при диарее, поспособствуют улучшению обмена веществ, ускорению пищеварения. В день можно пить один-два стакана. Желательно готовить без сахара.

Укропная вода. Возьмите чайную ложку семян укропа, залейте горячей водой (100 грамм), дайте настояться в течение часа. Профильтруйте. Употребляйте по чайной ложке трижды в день. Вода способствует уменьшению метеоризма.

Травяные настои. При диарее от нарушения микрофлоры кишечника будет эффективен настой лапчатки. Для этого столовую ложку травы кипятите около пятнадцати минут, настаивайте двенадцать часов. Дает противовоспалительный эффект.

Квашеная капуста. Этот продукт — источник ферментированных веществ, а потому ежедневное употребление ее в небольшом количестве поможет восстановить микрофлору кишечника.

Сок свеклы. Прием антибиотиков, особенно длительный, вызывает уменьшение количества клеток крови — эритроцитов. Свекольный сок поможет восстановить их, улучшить кровообращение.

Чайный гриб. Настоянный не меньше четырех дней, пейте до еды по стакану три-четыре раза за сутки. Курс — шесть-восемь недель. Средство поможет быстрее восстановить микрофлору кишечника.

Свежий чеснок. Мелко порежьте одну головку, сложите в стеклянную банку. Залейте 250 мл подсолнечного масла. Через сутки смесь начните употреблять в пищу: добавляйте к салатам, кашам. Чесночное масло ускорит формирование полезных бактерий.

Прополис. Смешайте чайную ложку меда с прополисом, растворите в теплой воде (250 мл). Принимайте шесть недель каждый день по стакану, чтобы восстановить микрофлору кишечника. Прополис — природный антибиотик и хорошо восстанавливает иммунитет.

Рекомендации врачей
Откажитесь от употребления никотина, алкоголя, жареной, жирной, соленой, острой и тяжелой пищи.

Чтобы восстановить микрофлору и не навредить себе, принимайте лекарства только после осмотра врачом, который может провести колоноскопию для оценки состояния кишечника.

После приема антибиотика «Цефтриаксона» помогают улучшить микрофлору кишечника такие лекарства, как «Вивасан», «Хилак форте».

После приема антибиотика «Офлоксин» следует обязательно пропить курс «Линекс» для микрофлоры кишечника.

Видео: как нормализовать микрофлору кишечника в домашних условиях
Прием антибиотиков — не единственная причина, по которой нарушается микрофлора кишечника. К этому могут привести частые лечебные клизмы, неправильное питание, вредные привычки, отравление. Ведущий следующего видео подробнее расскажет о том, почему возникает патологическое состояние микрофлоры, как скорее восстановить ее, чтобы вернуть хорошее самочувствие. В этом поможет правильное лечение. Подробнее о том, как вернуть здоровье после приема антибиотиков, вы узнаете, посмотрев следующий ролик:
Дисбактериоз кишечника. Лечение. Алексей Яровой.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:
sovets.net
После антибиотиков как восстановить микрофлору кишечника взрослому
Антибиотики – это группа лекарственных препаратов, которые хорошо справляются со многими инфекционными заболеваниями. При этом такие средства имеют широкий перечень противопоказаний и побочных эффектов. Антибиотические лекарства негативно воздействуют не только на патогенную микрофлору, но и полезные бактерии.
После антибиотиков страдает весь организм, но, в первую очередь, негативное воздействие такого лечения затрагивает кишечник. От болезнетворных микроорганизмов больше всего страдает именно слизистая оболочка кишечника, так как эта поверхностная ткань обеспечивает всасывание необходимых организму питательных веществ.
Нарушение микрофлоры, вызываемое антибактериальной терапией, влечет за собой потерю природной защиты, а также нарушение обменных и пищеварительных процессов. С другой стороны, не нужно панически бояться антибиотиков и категорически от них отказываться. При некоторых заболеваниях без антибактериальной терапии не обойтись, к ним, например, относится гнойная ангина, пневмония, сепсис.
Правильное применение этих препаратов сможет исключить риск возникновения нежелательных осложнений. Как известно, на каждую бактерию найдется свой антибиотик. Поэтому перед назначением препарата врач назначает бактериологический анализ для идентификации возбудителя и определения его чувствительности к лекарственным препаратам.
Вместе с антибиотиками нужно применять средства, способствующие нормализации микрофлоры. Это позволит избежать развития дисбактериоза. Кроме того, ни в коем случае нельзя самостоятельно прерывать лечебный курс при улучшении самочувствия, это чревато развитием резистентности, то есть привыкания микроорганизмов к действию антибиотика.
Спровоцировать сбои в работе кишечника могут антибиотические таблетки низкого качества, необоснованный прием лекарственных средств без согласования с врачом, применение при вирусных заболеваниях. Вызвать дисбактериоз способен любой антибиотик, но чаще всего причиной нарушение состава микрофлоры становятся тетрациклины, аминогликозиды, аминопенициллины, фунгициды.
Если после лечения у пациента появилась диарея, боль, урчание в животе, дискомфорт, это, скорее всего, указывает на нарушение качественного и количественного состава микрофлоры кишечника. В результате дисбактериоз способен привести к ослаблению иммунной системы, гиповитаминозу, частым аллергическим реакциям, а также нарушению процессов пищеварения. В этой статье мы подробно поговорим о том, как восстановить кишечник после антибиотиков, но для начала выясним, почему это стоит делать.
Почему кишечник нуждается в восстановлении?
В некоторых случаях расстройство кишечника проходит само собой и не требует проведения специального лечения. Но к сожалению, так происходит не всегда. Такое развитие событий может происходить у людей с крепким иммунитетом, но у маленьких детей и пожилых людей резистентность организма не выдерживает такой атаки болезнетворных микроорганизмов.
В зависимости от тяжести обсеменения и агрессивности возбудителя антибиотики делятся на две группы:
ассоциированные с диареей, то есть вызывающие понос;
ассоциированные с колитом – воспалением слизистой оболочки толстого кишечника.
Дисбиоз проявляется в виде повторяющихся расстройств с пищеварением. У человека развивается хроническая диарея, изжога, тошнота, рвота, вздутие живота. Происходит нарушение концентрации внимания, появляется тревожность. На фоне ухудшения аппетита происходит потеря веса.
Отдельно стоит отметить колит, как осложнение антибиотикотерапии. Заболевание сопровождается появлением таких неприятных симптомов, как кал с примесями крови и слизи, высокая температура, спазмы и боли в животе, обезвоживание, сердцебиение, артериальная гипотония. Заболевание развивается стремительно. Оно может привести к перфорации кишечной стенки и летальному исходу.
Специалисты выделяют четыре основные степени поражения кишечника:
На этом этапе сохраняется ферментативная активность, но при этом снижается количество полезных бактерий. У пациентов ухудшается аппетит, появляется понос, метеоризм, а также другие диспепсические расстройства.
Процент условно-патогенных микроорганизмов значительно повышается. Возникают боли в животе, диарея чередуется с запорами, присутствует постоянная тошнота, вздутие живота. Человек становится эмоционально нестабильным, у него снижается работоспособность и стрессоустойчивость. На этом этапе формируется гиповитаминоз и может развиваться анемия. Присутствует аллергическая сыпь на коже.
Происходит резкое снижение здоровой микрофлоры, наряду с этим появляются атипичные представители микробиоценоза.
Здоровая микрофлора полностью замещается патогенными микроорганизмами. Состояние сопровождается симптомами тяжелой интоксикации и обезвоживания организма.
Используемые методы
Восстановление кишечника после антибиотиков включает в себя целый комплекс мероприятий, подразумевающих коррекцию питания и образа жизни. Гастроэнтеролог поможет подобрать индивидуальную реабилитационную программу. Такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем, негативно сказываются на состоянии кишечника.
Лечение начинается с диагностического обследования. После определения первопричины лечебная терапия начинается с улучшения перистальтики кишечника. В качестве дополнения специалист может назначить спазмолитики, желчегонные, а также ферментативные средства. Далее подробнее о каждом из методов, которыми восстанавливаем кишечник.
Медикаментозные средства
После антибактериального курса необходимо обеспечить поступление в организм полезных микроорганизмов, которые улучшают состояние кишечника. С этой целью назначаются пробиотики. Такая группа препаратов восстанавливает разрушенную микрофлору, нормализует работу кишечника, а также улучшает способность усваивать полезные вещества.
Пробиотики бывают разных поколений:
Известными представителями этой группы являются Бифидумбактерин и Лактобактерин. При незначительном нарушении микробиоценоза приема таких средств вполне будет достаточно.
Применяются при более серьёзных поражениях. Входящие в состав бактерии способствуют подавлению патогенной микрофлоры.
Препараты этого поколения избавляют от нежелательных проявлений дисбактериоза. В их состав входит целый штамм полезных микроорганизмов.
Предназначены для лечения тяжелого дисбиоза. Препараты данного поколения обогащены сорбирующими веществами, которые помогают организму избавиться от продуктов жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
Справиться с дисбактериозом помогут и другие препараты:
энтеросорбенты;
пищеварительные ферменты;
гепатопротекторы;
пребиотики, эубиотики;
кишечные антисептики.
Подробнее обсудим популярные пробиотики, которые применяются для лечения дисбактериоза после антибиотиков. Линекс. Это комбинированный препарат, в состав которого входят три вида полезных бактерий. Присутствующие микроорганизмы являются частью нормальной микрофлоры кишечника.
Активным компонентами Линекса являются лактобактерии, бифидобактерии и Энтерококки фэциум. После попадания в организм, они заселяют кишечник и создают в нем кислую среду, при которой патогенные микроорганизмы не могут нормально существовать. Благодаря Линексу удается избавиться от таких неприятных симптомов дисбиоза, как:
тошнота, рвота;
вздутие живота;
тяжесть после приема пищи;
урчание в животе;
боли в животе;
понос или запор;
срыгивания у малышей.
Молочнокислые бактерии, входящие в состав Линекса, участвуют в синтезе ферментов, витаминов, а также вырабатывают вещества с антисептическим действием. Препарат отличается высокими показателями безопасности. Он даже разрешен к применению детям до года, а также в период беременности и лактации.
Исключением являются люди с непереносимостью лактозы. Препарат хорошо переносится, но в некоторых случаях после начала лечения может появляться крапивница. Линекс принимают после еды, запивая достаточным количеством воды.
Аципол. Этот препарат из группы пробиотиков нормализует микрофлору кишечника, а также устраняет проявления дисбактериоза и нарушения процессов пищеварения. Аципол также назначают в терапии острых и хронических кишечных инфекций, а также пищевой аллергии. Препарат выпускается в капсулах. Такая лекарственная форма защищает микроорганизмы от агрессивного воздействия желудочного сока. Капсула растворяется в кишечнике – именно там, где это нужно.
Активными компонентами Аципола являются высушенные лактобациллы и полисахариды кефирного гриба. Стоит отметить, что лактобациллы остаются живыми, просто с помощью лиофилизации они переходят в неактивное состояние. Что касается полисахаридов, то эти вещества быстро и хорошо размножаются, заселяют кишечник и не допускают дальнейшего развития дисбактериоза.
Аципол негативно воздействует на патогенные и условно-патогенные микроорганизмы. Действующие компоненты вырабатывают молочную кислоту, а также создают идеальные условия для активного размножения полезных бактерий. Активные компоненты также участвуют в синтезе витаминов группы В. Аципол укрепляет общую сопротивляемость организма перед атакой различного рода заболеваний.
Теперь поговорим о пребиотиках. Эти препараты способствуют увеличению числа полезных бактерий в кишечнике. Хилак Форте. В отличие от пробиотиков, в состав этих средств не входят бактерии. Активными компонентами выступают продукты жизнедеятельности микроорганизмов, которые без изменений проходят через пищеварительный тракт. Механизм действия пребиотиков основан на стимуляции размножения полезных штаммов и подавлении вредоносных микроорганизмов.
Хилак Форте ускоряет исчезновение признаков интоксикации организма. Происходит нормализация стула и исчезновение диспепсических расстройств. Согласно исследованиям, применение препарата способствует уменьшению воспалительной реакции, а также восстановлению слизистой оболочки и увеличению ее толщины. Хилак Форте нельзя использовать при наличии индивидуальной непереносимости, а также в период вынашивания ребенка.
Всегда ли после приема антибиотиков необходимо восстанавливать кишечную микрофлору? Нет, не всегда. Если все количество антибиотика было израсходовано на подавление патогенной микрофлоры, то на повреждение полезных кишечных бактерий его просто не остается. Если же количество антибактериального средства было избыточным или лекарство подействовало не так, как предполагалось, кишечная флора получает чувствительный удар и погибает. Случилось это или нет, можно понять по появлению поноса.
Диарея или понос после курса медикаментозного лечения означает, что в кишечнике развился дисбиоз или изменение количества и качества нормальной микрофлоры.
Методы восстановления кишечной микрофлоры
Самый надежный способ – аптечные препараты, метаболизм которых изучен в клинических условиях.
Важное правило: все лекарства для восстановления микрофлоры кишечника нужно принимать после окончания курса антибиотиков. Одновременный прием бесполезен.
Назначению препаратов предшествует обследование на дисбиоз, а именно анализ кала, после которого становится понятно, каких и сколько бактерий не хватает.
Препараты
В аптеках продаются три основных типа лекарств: пробиотики, пребиотики и синбиотики.
Пробиотики
Это живые бактерии, обитающие в кишечнике здорового человека. Они необходимы для переваривания пищи, расщепления пищевого комка, синтеза витаминов, подавления патогенной микрофлоры путем продукции молочной кислоты, защиты от инфекций, обезвреживания токсинов.
Нужно различать фармакологические препараты и БАДы. Основное отличие – БАДы не проходят клинических испытаний, их эффективность не доказана. Фармакологические же препараты выпускаются в оболочке, которая растворяется только в кишечнике, защищая бактерии от желудочной соляной кислоты. Популярные лекарства:
Линекс и аналоги – Бифиформ, Риофлора, Биовестин-Лакто, Бифидо-Нормалайзер, Полибактерин, Симбиолакт Композитум, Флора-Дофилус – содержат бифидо-, лактобактерии и энтерококки. Условно считаются препаратами первого поколения, достаточны для полноценного заселения кишечника. Бактерии находятся в сорбированном состоянии, в полости кишечника «оживают», готовы к полноценному выполнению своих функций.
Бактисубтил, Энтерол, Споробактерин – лекарства второго поколения, к уже известным бактериям добавлены простейшие грибки. Роль грибков изучается, они входят в состав нормальной микрофлоры.
Аципол, Ацилакт, Линекс-Форте, Линекс-Иммуно – препараты третьего поколения, количество штаммов бактерий и грибков в них намного больше, чем в более ранних поколениях.
Бифидумбактерин, Пробифор, Флорин – четвертое поколение пробиотиков, в составе есть активированный уголь или самый изученный энтеросорбент.
Курс приема пробиотиков – не менее 2-х недель, оптимальный – месяц. Ранняя самостоятельная отмена лекарств приводит к обострению, усугублению дисбиоза.
Пребиотики
Это не лекарства, а питательные вещества, в присутствии которых активно размножаются в кишечнике полезные для человека бактерии и грибки.
Самый известный пребиотик – однодневный кефир или натуральный йогурт.
В начале прошлого века, когда дисбиоз не умели лечить совсем, младенцы погибали от поноса, который невозможно было остановить. После открытия И. И. Мечникова, множество детских жизней было сохранено благодаря однодневному кефиру из цельного коровьего молока. Современное название «йогурт» более продвинутое, но суть от этого не меняется.
Великолепные пребиотические свойства есть у томатов и спаржи, чеснока и лука, бананов и цикория, артишоков. Эти продукты способствуют размножению нужных бактерий, но сами по себе (без заселения кишечника штаммами) восстановить микрофлору не могут.
Выпускаются также аптечные препараты:
На основе лактулозы – сироп лактулозы, Нормазе, Дюфалак, Лизалак, Прослабин и подобные. Все препараты этой группы увеличивают концентрацию лактобактерий, используются преимущественно в качестве слабительных.
Хилак форте капли – содержит продукты обмена нормальной микрофлоры, молочную кислоту и буферные соли. Композитный состав позволяет размножиться и образовывать колонии даже единичным уцелевшим бактериям, а также восстанавливает естественную структуру слизистой оболочки кишечника, усиливает иммунный ответ.
Синбиотики
Это биологически активные добавки к пище, содержащие одновременно про- и пребиотики. Изучение их фармакокинетики или поведения в живом организме не проводились, но состав позволяет предположить, что действие будет достаточно эффективным. Список этой продукции постоянно пополняется, поскольку все новые компании осваивают их выпуск. Наиболее популярные композиции:
Бактистатин – содержит 3 штамма кишечных бактерий и ферментированный гидролизат соевой муки, а также витамин Е и природный сорбент цеолит.
Бифилиз – состоит из бифидобактерий и лизоцима, выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, которая принимается внутрь. Лизоцим способен разрушать клеточную стенку болезнетворных бактерий.
Лактиале- в РФ не зарегистрирован, содержит 7 штаммов бактерий и фруктовые сахара.
Лактофильтрум – относится к энтеросорбентам, содержит лактулозу и лигнин или продукт гидролиза древесины.
Питание
Без правильно организованного питания выздоровление при дисбиозе невозможно. Питание должно соответствовать стадии и тяжести болезни.
Общие принципы
Дробное питание – есть нужно небольшими порциями (примерно стакан) каждые 3 часа, делая ночной перерыв на 10 – 12 часов. Такое поступление пищи – самое щадящее и физиологичное, все железы внутренней секреции работают в спокойном режиме, без напряжения и перегрузок, а воспаленная слизистая имеет время для заживления.
Достаточная энергетическая ценность – калорийность должна соответствовать затратам. На время выздоровления желательно отказаться от тяжелых физических нагрузок и попытаться избегать нервного перенапряжения. Если нагрузок не избежать, калорийность пищи нужно соответственно увеличить.
В кишечник должно поступать достаточное пищевой клетчатки и балластных (неперевариваемых) веществ, без которых невозможна нормальная моторика. Для этого едят много овощей и фруктов, особенно сушеных – кураги и чернослива. Фрукты и овощи едят, если нет поноса. Пока стул жидкий, ними лучше не увлекаться.
В период диареи еда должна быть хорошо проваренной, измельченной и не горячей. Хорошо подойдут вязкие блюда – каши, пюре, а также продукты с танином, который имеет хорошие вяжущие свойства – крепкий несладкий чай, какао на воде без сахара, черника и черемуха.
На время лечения нужно отказаться от алкоголя, крепкого кофе, жгучих приправ, маринадов и консервов. Фаст-фуд лучше избегать, там много химических добавок.
Продукты
Еду желательно готовить только из разрешенных продуктов, избегая тех, которые не рекомендованы.
Рекомендуемые продукты Нерекомендуемые продукты
свежие кисломолочные продукты;
отварные, запеченные или тушеные овощи, особенно яблоки и свекла;
каши;
нежирное мясо и рыба;
вчерашний хлеб;
отварные яйца;
фруктовые соусы, особенно персиковый и черносмородиновый
кондитерские изделия и сдоба;
колбасы и копчености, любые готовые мясные блюда;
жареные блюда;
грибы;
газировка, особенно сладкая;
цельное и сгущенное молоко;
мороженое;
бобовые;
овощи, вызывающие образование газа – щавель, шпинат, редис, редька
Количество сахара нужно ограничить, поскольку он усиливает бродильные процессы. В сутки разрешается не более 2 чайных ложек сахара. Если без сладкого очень грустно, можно использовать немного меда или сладких фруктов, лучше запеченных.
Свежие фрукты и овощи в сыром виде лучше первое время не употреблять, их грубые волокна только раздражают кишечник. По мере того, как понос стихает, можно их понемногу съедать, но только те, что растут в месте жительства человека и выращены по сезону. Экзотическая или непривычная еда во время дисбиоза не нужна и даже опасна, может стать причиной аллергической реакции.
В каких случаях кишечную микрофлору восстанавливать обязательно?
На дисбактериоз принято «списывать» самые разные состояния – боли в животе, чередование запоров и поносов, непереносимость продуктов, сыпь на коже, состояния после курса лечения антибиотиками и гормональными препаратами. Однако каждое из этих расстройств имеет множество причин, и далеко не всегда это дисбиоз.
Единственная причина, по которой нужно восстанавливать кишечную микрофлору – результаты анализа кала на дисбиоз. Это объективный метод, который выявляет состав и количество обитателей кишечника.
В анализе кала в определенных количествах должны быть:
кишечная палочка – 2 вида;
микробы рода протея;
условно-патогенные энтеробактерии;
энтерококки;
неферментирующие бактерии;
бифидобактерии;
сапрофитные стафилококки;
лактобактерии;
дрожжевые грибы;
клостридии;
бактероиды.
У здорового человека в кале ни в коем случае не должно быть:
Выбор лекарства целиком зависит от результата анализа. Правильно подобранный препарат возмещает те бактерии, которых недостает.
Попытки принимать пре- и синбиотики «для профилактики», «для укрепления иммунитета», «для красивой кожи» лишены всякого смысла. Микрофлора кишечника – не статичное образование, а живая среда, которая изменяется каждый день.
В кишечнике среднестатистического человека постоянно живет около 500 видов бактерий. Первичное заселение происходит сразу после рождения из грудного молока. В последующем мы получаем бактерии отовсюду – с поверхности фруктов и овощей, молочных и мясных продуктов, с пыльцой трав и вообще со всем, что попадает к нам в рот. Состав кишечной флоры изменяется сообразно нашим потребностям, а отношения бактерий и человека носит характер взаимовыгодного сотрудничества.
Все, что нужно для поддержания здоровья кишечника – сбалансированное питание, сезонные «домашние» овощи и достаточное количество чистой воды. Остальное за нас предусмотрела природа, и мешать ей не стоит.
Антибиотики при длительном приеме разрушают микрофлору кишечника. Даже при однократном приеме нарушается правильный баланс. За один полный курс погибает около 50% микроорганизмов.
Восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков очень сложно, поэтому принимать бифидобактерии нужно с начала антибактериальной терапии и не менее 1-2 недели по ее окончании.
Сведения о микрофлоре
Микрофлорой называют ряд бактерий, участвующих в обеспечении жизнедеятельности организма. Большая часть полезной флоры заселяет кишечник, оставшаяся треть распределяется на кожные покровы и органы мочеполовой системы.
Основными задачами микрофлоры является:
обеспечение защиты от вирусных и бактериальных инфекций;
очистка от токсических выделений;
контроль водно-электролитного процесса, газообразования;
продукция гормонов, витаминов;
регулировка усвоения полезных веществ.
Влияние антибактериальных средств на баланс микрофлоры
Кишечник насыщен бифидо и лактобактериями. Они нужны организму, отвечают за правильную работу органа. К условно-патогенной среде относят энтерококки, кишечную палочку, дрожжеподобные грибы. При нормальном балансе они не представляют угрозы для человека.
Антибактериальные препараты нарушают эту гармонию и приводят к уничтожению как вредных, так и полезных бактерий.
Наиболее опасны средства из макролидного, хинолинового, клиндамицинового, цефалоспоринового, амино пенициллинового ряда. Менее выраженное действие имеет Эритромицин.
При приеме антибиотиков разрушается флора кишечника. При отсутствии лечения это приводит к снижению иммунитета, нарушению в работе ЖКТ, ухудшению выработки витаминов, гормонов, не полному всасыванию полезных веществ.
Симптомы повреждения микрофлоры
Негативное влияние антибиотиков может иметь проявления в:
Появлении диареи.
Вздутии.
Повышенной утомляемости.
Головных болях.
Апатии.
Депрессии.
Неприятных ощущениях. Боль в животе обычно локализуется в нижней его части.
Ломкости волос, ногтей, из-за плохой усвояемости витаминов.
Нормализация баланса микрофлоры у детей
Основными симптомами дисбактериоза у детей является боль и тяжесть в животе после приема лекарства. Это связано с тем, что из-за недостатка ферментов пища плохо переваривается и не полностью усваивается.
Остатки начинают гнить и провоцируют метеоризм, вздутие. Далее появляется диарея, обезвоживание. Может наблюдаться неприятный запах изо рта, гнилостный “аромат” испражнений, остатки непереваренной пищи в кале, слабость, сонливость.
Если своевременно не оказать помощь ребенку, то возникает:
стоматит;
молочница у девочек;
аллергия на непереваренный белок;
ослабление иммунитета;
авитаминоз.
У малышей до года кишечник стерилен. Заселение бифидобактерий и иной флоры начинается при родах и продолжается при кормлении грудью. Тем не менее у грудничков риск дисбактериоза значительно выше, так как полное формирование оканчивается около года.
Проявляется болезнь обычно сильным плачем, срыгиванием, диареей, потерей веса, нарушением аппетита. При лечении детей следует неукоснительно соблюдать рекомендации врача. Но обычно достаточно материнского молока и введения кисломолочных продуктов после достижения 6 месяцев.
Классификация препаратов
Средства, восстанавливающие микрофлору, бывают в виде таблеток, капсул, готовых суспензий, порошков для разведения, капель.
Обычно применяют ряд препаратов по группам:
Пребиотики. Эти лекарства являются лишь основой “роста” новой флоры. Они не подлежат перевариванию. К этой группе относят галактозу, олигосахариды, лактулозу, инулин, изомеры фруктозы. Пребиотики встречаются в кукурузе, луке, цикории, чесноке, пшенице. Из медицинских средств выделяют Дюфалак, Лактусан, Нормазе.
Пробиотики. Это комплексные средства с содержанием живых полезных бактерий. Они помогают побороть патогенную флору и нормализовать баланс. Известны такие лекарственные пробиотики, как Бифидумбактерин, Лактобактерин.
Симбиотики. Имеют ряд бактерий, в составе пробиотические и пребиотические свойства. Сюда относят Бификол, Бифиформ. Некоторые медикаменты имеют комбинированный состав вместе с пребиотиками, например, Бифидо-бак, Ламинолакт.
Иммуномодуляторы. Возобновляют защитные функции организма. Это настойка лимонника, эхинацеи, элеутерококка, экстракт прополиса.
Медикаменты для флоры, применяемые после антибиотиков
Лекарства, поддерживающие микрофлору, делятся на типы, основываясь на назначение и свойства. Из пробиотиков большая часть содержащихся бактерий не достигает места назначения, поэтому их лучше вводить с применением зонда или клизмы.
Выделяют следующие средства группы:
Линекс. При нарушении микрофлоры обеспечивает организм бифидо и лактобактериями. Препарат поликомпонентный, поддерживает деятельность существующей полезной среды, сохраняя ее и заселяя новыми микроорганизмами. Выпускается в капсулах. У взрослых прием препарата производится в целом виде, детям разрешено раскрывать капсулу и растворять порошок в соке или воде. Запрещен медикамент при непереносимости лактозы.
Бифидумбактерин. Бывает в порошке и капсулах. Недорогой и эффективный препарат комбинированного типа, назначают, когда окончен прием антибиотиков.
РиоФлора. Укрепляет иммунитет, повышает уровень иммуноглобулинов А, поддерживает флору, предотвращает дисбактериоз.
Пребиотики помогают побороть патогенный микроорганизм еще в процессе приема антибактериальных средств.
Наиболее эффективные средства группы:
Хилак Форте. Угнетает патогенную среду, нормализует работоспособность кишечника. Форма выпуска – капли. Лекарство помогает справиться с запором, диареей, вздутием, метеоризмом, уменьшает тошноту. Детям препарат разводят в воде или соке.
Дюфалак и Нормазе. Действующее вещество – лактулоза. Расщепление этого компонента происходит лишь в нижних частях пищеварительного тракта. Процесс приводит к понижению кислотности и размножению полезных бактерий.
Из синбиотиков пропить после или в процессе курса антибиотиков можно:
Бифиформ. В состав входят бифидобактерии, энтерококки. Бывает лекарство в виде капсул или порошкообразной формы.
Биовестин. Комбинированный препарат. Жидкая эмульсия помогает наладить пищеварение, переваривание и всасывание полезных веществ, улучшает иммунитет, участвует в синтезе веществ.
Бифидобак. БАД с рядом микроорганизмов. Помогает вырабатывать витамины, участвует в обменных процессах, стимулирует иммунитет. Производится в капсулах.
Мультидофилус. Стимулирует работу кишечника. Содержит лактобациллы и бифидобактерии.
Аципол. Капсулы устойчивы к кислотности желудка. Внутри содержатся ацидофильные лактобациллы и штаммы кефирного грибка. Средство избавляет от пищевой аллергии, инфекций, устраняет расстройство. Если принимать на фоне антибиотиков, то можно предотвратить молочницу.
Эффективны и препараты на основе спорообразующих бактерий. Это объясняется тем, что кислота желудка на них никак не влияет.
Среди таких препаратов:
Препараты для профилактики сохранения микрофлоры до приема антибиотиков
Чтобы защитить микрофлору и не позволить ее разрушить при употреблении антибактериальных средств, рекомендуется начать пить вспомогательные препараты сразу или заранее. Курс лечения включает пребиотики, витамины, энтеросорбенты.
Из пребиотиков в качестве профилактики эффективны Хилак Форте, Лактофильтрум. Эти средства в отличие от пробиотиков не содержат бактерий, а являются почвой и стимулятором для роста новой флоры.
Энтеросорбенты борются с интоксикацией. Наиболее популярны: Смекта, Энтеросгель, Полисорб.
Витаминные комплексы помогают предотвратить снижение иммунитета, ухудшение усвояемости полезных веществ, авитаминоз.
Пробиотики следует принимать после антибиотиков, они не эффективны для профилактических мер. Диета для микрофлоры
Чтобы нормализовать микрофлору, помимо приема препаратов, необходимо еще правильно питаться. Нельзя переедать, кушать следует часто, но маленькими порциями. Разгрузочные дни можно проводить на яблочной или кефирной диете.
Соблюдение питьевого режима – не менее важный этап, в сутки следует потреблять около 2 литров жидкости. Объем соли необходимо сократить. Продукты нужно отваривать или готовить на пару.
Запрещается потребление:
консерв;
жирного мяса, Бульонов, рыбы;
мороженого;
пряностей, копченостей;
сдобы;
кондитерских изделий;
майонеза;
кетчупа;
алкоголя;
кофе;
перловки, ячки, пшенички;
белого хлеба;
бобовых;
грибов;
редиса.
Питание можно разнообразить фруктами и овощами богатыми клетчаткой, нежирным мясом, кефиром, ряженкой, йогуртом, гречкой, геркулесом, черносливом, медом.
Растительные препараты
После приема антибиотиков восстановить флору помогают некоторые травы, в частности их настои:
Календула и зверобой. Для приготовления настойки смешивают зверобой и календулу в равных частях. 1 столовую ложку заливают кипятком и настаивают 15-20 минут. Готовый отвар процеживают и пьют по 50-80 мл незадолго до еды, за 30 минут. Этот напиток имеет бактерицидное действие, подавляет болезнетворные бактерии, стимулирует процесс пищеварения, устраняет интоксикацию.
Шалфей и подорожник. Чтобы приготовить средство, смешивают подорожник и шалфей в равных пропорциях. Траву заливают кипятком (достаточно будет 1 литра) и варят около 5 минут. Процеживают и остужают, принимают по 50-60 мл трижды в сутки за полчаса до еды. Лекарственное средство имеет вяжущее, регенерирующее, бактерицидное действие.
Народные рецепты
Чтобы ускорить восстановление флоры на фоне приема соответствующих препаратов, можно прибегнуть к домашним методам борьбы с дисбактериозом.
Наиболее популярны:
Смесь кураги, меда, чернослива. Все ингредиенты соединяют в равных частях и хранят в холодильнике. Принимают по 1 столовой ложке средства.
Чеснок с простоквашей. На 1 стакан напитка понадобится 2 зубчика чеснока, которые следует тщательно измельчить. Принимают средство перед отходом ко сну.
Чесночная настойка. 5 головок чеснока измельчают и соединяют смесь с литром оливкового или льняного масла. Настаивают в темном месте трое суток. Настойку пьют по 1 чайной ложке ежедневно натощак.
Чтобы избавиться от вздутия, народные средства предлагают укропную воду. Для этого 2 столовые ложки семян растения заливают 250 мл горячей воды и настаивают в термосе 2 часа. Пьют понемногу каждые 10-15 минут.
Длительность полного восстановления
Продолжительность терапии варьирует от 2 недель до нескольких месяцев. В основном это зависит от вида антибактериального средства, состояния органов ЖКТ пациента, типа болезни и ее тяжести, методов терапии. Намного быстрее выздоровление наступает, если пробиотики вводят сразу на фоне употребления антибиотиков, а не по окончании основной терапии.
Для стабилизации флоры после приема антибиотиков разработана масса средств в форме таблеток, капсул, капель, сиропов.
Симбиотики и пребиотики можно начинать пить раньше или совместно с антибактериальной терапией, что позволяет предотвратить негативные последствия. Пробиотики в этот период неэффективны. Их назначают после основного курса лечения.
Правильно подобрать средство может только врач, опираясь на характер патологии, степень тяжести заболевания, возраст пациента, индивидуальные особенности организма.
gemoglobin.top
понос, сыпь, молочницу и дисбактериоз — обзор препаратов
Любая мама знает, что прием антибиотиков влияет на здоровье малыша. Какими бы безвредными не представляли антибактериальные препараты фармацевтические компании, наблюдения педиатров и родителей говорят об обратном — эти лекарства влияют на организм детей, а длительное применение антибиотиков может вызвать долгосрочные негативные последствия. Как восстановить ребенка после антибиотиков? Чем снизить вредное действие лекарства и поднять иммунитет малыша?

После приема антибиотиков необходимо восстановить микрофлору кишечника.
Влияние антибиотиков: почему они небезопасны?
Антибактериальные препараты назначаются при бактериальных и некоторых видах грибковых инфекций у детей. Грамотные родители знают, что назначение антибиотиков при инфекциях вирусных (ОРВИ, ОРЗ, всевозможные «простуды») бессмысленно, так как от респираторных вирусов лекарств нет. Об этом нам неустанно повторяет доктор Комаровский: антибиотики не влияют на вирусы, а врачи назначают их при простудах, чтобы обезопасить себя! Поэтому мы будем говорить об антибиотикотерапии, которая действительно необходима ребенку: бактериальная природа инфекции подтверждена, врачом назначен соответствующий болезни препарат.

Иногда случается, что назначение антибиотиков не обосновано!
Итак, антибиотики всасываются в кровь и распределяются по органам и тканям организма, борясь с возбудителями болезни. В разных видах тканей их концентрация может быть различна, это зависит от вида антибактериального препарата. Тем не менее, антибиотики влияют на организм системно, то есть затрагивают все процессы жизнедеятельности малыша. В чем же выражается негативное влияние антибиотиков:
первый удар эти препараты наносят по колониям большинства видов бактерий, живущих в нашем организме — как вредных, так и необходимых;
отмирание колоний бактерий ведёт к изменению баланса микрофлоры, в том числе к разрастанию патогенных бактерий и дисбактериозу;
Антибиотики могут стать причиной болей в животике, газообразования и развития дисбактериоза.
изменение бактериального состава желудочно-кишечного тракта неизменно приводит к проблемам с пищеварением: поносам после приема антибиотиков, запорам, плохому усвоению пищи, рвоте, повышенной проницаемости стенок кишечника (что может спровоцировать аллергию), сыпи на коже;
разрастание «плохой» флоры в кишечнике снижает иммунитет ребенка.
Эти последствия в той или иной степени свойственны всем видам антибиотиков. То есть говорить о том, что существуют безопасные «детские» препараты, по меньшей мере, преждевременно. Но лечиться-то надо? Что же делать, чтобы облегчить антибиотикотерапию и устранить ее последствия?
Чтобы малыш рос здоровым, развивался в соответствии со своим возрастом, бегло говорил и хорошо все запоминал не обойтись без дополнительных занятий. Одним из самых эффективных способов развития ребенка являются пальчиковые игры. На ладонях сосредоточено множество нервных окончаний, которые отвечают за различные отделы головного мозга.
Чем раньше малыш начнет осваивать различные сферы деятельности, тем больше он в них преуспеет. С первых месяцев можно учить ребенка счету. Как правильно построить образовательный процесс читайте здесь.
Во время лечения
Прием антибактериальных препаратов составляет 3—5, реже — 7 дней. В это время организм усиленно борется с возбудителями болезни: повышает температуру тела, увеличивает выработку интерферона, пополняет ряды борцов с инфекцией — лейкоцитов различных видов. Колоссальные силы, затрачиваемые телом малыша, должны поддерживаться грамотными родителями:
Если ребенок грудной, нужно отменить прикорм и «повесить» ребенка на грудь.
Грудное молоко — лучшее лекарство.
Если малыш уже не на ГВ, свести потребление пищи к минимуму (кормить по аппетиту, всегда лучше дать меньше) и обильно поить.
Обеспечить постельный режим, создать условия для долгого комфортного сна.
Проветривать помещение, по возможности сделать воздух прохладным и влажным.
Проводить влажную уборку в комнате, где находится малыш, 1—2 раза в день.
Влажная уборка предотвращает размножение микробов и бактерий.
Что из препаратов давать во время лечения? Ответ будет зависеть от способа кормления крохи:
Вы можете спросить: а как же лактобактерии? Ведь нужно восстанавливать микрофлору! Дело в том, что при приеме антибиотиков её восстанавливать бессмысленно — это потраченные впустую деньги. Микрофлору восстанавливают после завершения антибиотикотерапии.
Как грамотные мамы помогают микрофлоре малышей
Но вот курс препарата, назначенного врачом, вы пропили. Как теперь помогать маленькому ребенку восстанавливать силы, поднимать иммунитет и налаживать работу ЖКТ?
В случае с малышами, находящимися на грудном вскармливании, все просто: молоко содержит бифидус-фактор, который поможет вновь заселиться полезным бактериям. То есть грудничков надо просто кормить грудью! Если малыш уже кушал прикорм до болезни, с ним стоит повременить до полного восстановления нормальной работы кишечника. Даже если вашему ребенку год или два, нет ничего страшного в том, что он еще «повисит» на груди — материнское молоко обеспечит его необходимыми веществами. Если же маленький непоседа будет требовать «взрослую» пищу, давайте ее небольшими объемами, избегайте жареной или жирной пищи, чтобы не нарушить хрупкое равновесие в ЖКТ.
Сложнее обстоит дело с детьми, которые грудное молоко не получают: мамам придется помогать восстанавливать баланс микробов в организме детки. Что важно знать?
Восстановление займет 5—10 дней, а в ряде случае может длиться и дольше.
Важным фактором является правильное сбалансированное питание, включающее фрукты, овощи, а также кисломолочные продукты.
Правильное сбалансированное питание — залог здоровья вашей крохи!
Начинать кормить ослабленного малыша нужно легко усваиваемыми продуктами.
Можно некоторое время продолжать давать «Креон», однако не забывайте уменьшать его дозировку.
Для восстановления микрофлоры детям можно давать препараты с живыми бактериями, например, «Линекс» (принимать по 1—2 капсуле 3 раза в день, капсулу вскрыть и содержимое растворить в небольшом количестве воды).
Линекс — эффективное средство для восстановления микрофлоры кишечника.
При восстановлении микрофлоры автоматически прекратится диарея, запоры или плохое усвоение пищи.
Мамам следует помнить, что микрофлора у каждого человека особенная, со своим набором бактерий. Она зависит от характера питания, окружающей среды, образа жизни.
Поэтому важную роль в восстановлении кишечника и желудка играет не то, что давать из лекарств, а кормление свежими продуктами, желательно региональными и сезонными.Пища может быть незамысловатой, но она должна быть полезной, минимально обработанной химикатами, без вкусовых добавок. То есть, при грамотном подходе к питанию, улучшить работу ЖКТ после антибактериальных средств можно и без искусственных пробиотиков! Все полезные бактерии заселятся к малышу на ПМЖ из воздуха, предметов окружения и пищи!
С какими еще проблемами можно столкнуться?
Распространенным явлением при приеме антибактериальных препаратов является аллергическая реакция. Многие врачи советуют пить супрастин (или другое антигистаминное средство) при приеме антибиотиков. Это в корне не верно! Вы всегда должны следить, на какие препараты у вашего крохи может быть аллергия, а противоаллергические средства просто заглушат симптомы.
Никогда не давайте малышу супрастин при антибиотикотерапии! Если вы видите, что на конкретное лекарство у ребенка начались высыпания, кашель, другие нехарактерные для текущей болезни симптомы, немедленно отменяйте препарат и просите своего врача назначить вашему ребенку другой антибиотик.
Также аллергия может начаться уже после курса лечения. Обычно она проявляется спустя несколько дней, порой на продукты, которые до антибиотикотерапии аллергии не вызывали. Это может быть связано с нарушением работы ЖКТ: повышенная проницаемость кишечника при приеме антибиотиков ведет к тому, что в кровь всасываются более крупные, чем раньше, молекулы белков (пептиды). Эти молекулы могут оказывать раздражающее действие на организм малыша, вызывая аллергическую реакцию.

Некоторые препараты могут вызвать аллергическую реакцию.
Чем лечить ребенка в этом случае? Ответ все тот же — необходимо правильно кормить ребенка, способствуя восстановлению микрофлоры и нормализации работы ЖКТ. Тогда аллергия пройдет сама собой.
Прием антибиотиков также может вызвать у детей кандидоз (в народе болезнь называется «молочница»). Кандидоз проявляется на слизистых оболочках, чаще всего в области рта. Характерным признаком молочницы у ребенка является белый творожистый налет, под которым может быть воспаление тканей. Грибы рода Кандида, вызывающие молочницу, живут у здоровых людей на слизистых, и их размножение подавляется «хорошей» флорой. При приеме антибактериальных средств баланс живых колоний нарушается, и грибы с радостью занимают место погибших конкурентов. Лечится кандидоз под присмотром врача: при поражении слизистой рта рекомендуют обрабатывать болезненные участки раствором соды; также врач может назначить внутренние антигрибковые препараты.

Только врач сможет назначить лечение при кандидозе.
Отзывы родителей о восстановлении после антибиотиков
Ольга, Тверская область:
«Я считаю, что организм после приема антибиотиков становится уязвим. Сын до 3 лет вообще ничем не болел, потом подхватил вирус. Врачи стали давать антибиотики, температура после приема антибиотиков еще дня 3 держалась. Теперь мы от ОРЗ к простуде скачем, месяца не пройдет, чтобы ребенок не заболел. Антибиотики очень опасны!»
Алиса, многодетная мама:
«Я своих детей после антибиотиков отпаиваю кефиром. Вот прям принудительно, каждый день, утром и вечером по кружке. Не менее 3—4 недель даю, и все у них восстанавливается. А все эти препаратики — обманка, как и анаферон».
Наталья, 39 лет:
« У дочки после 3-дневного приема антибиотиков сыпь началась, и стул был жидкий и зелёный. Давала Энтерос-гель и Бифиформ, восстановилось где-то за неделю».
Если малыш часто болеет, его необходимо закалять. Удобнее всего делать это в бассейне. Сегодня существует множество специализированных групп, где с родителями и грудничками проводят занятия, направленные на развитие физических возможностей, повышение иммунитета и профилактике простудных заболеваний.
В домашних условиях гимнастику с грудничком можно делать с помощью фитбола. Упражнения на фитболе — это не только очень полезно, но и очень весело! Подробнее читайте в этой статье.
Плоско-вальгусная деформация стоп — этот диагноз в последнее время становится все более распространенным среди грудных деток. Многих родителей ставит в тупик эта сложная формулировка. Если вы услышали от терапевта деформации стоп вашего крохи, тогда информация, представленная на этой странице www.o-my-baby.ru/razvitie/kosti/valgusnaya-stopa.htm, будет очень полезна.
Выводы
антибиотики влияют на микрофлору желудочно-кишечного тракта;
после курса антибиотикотерапии малышу необходимо сбалансированное питание;
детям можно давать пробиотики, они ускорят восстановление организма;
аллергия после антибиотиков также лечится нормализацией работы ЖКТ;
лечение кандидоза должен назначать врач.
Инна Урминская
2014-08-27
o-my-baby.ru
Что принимать для восстановления микрофлоры после антибиотиков: препараты, народные средства
Понятие «восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков» появилось только тогда, когда в медицине начали активно применяться антибактериальные препараты. Дело в том, что при употреблении таких лекарственных средств количество микробов, чувствительных к ним, снижается, а рост нормальной микрофлоры кишечника угнетается. В большинстве случаев диарея, боли в животе, дискомфорт и урчание возникают по причине роста патогенной флоры кишечника как раз после применения антибиотиков. Поэтому-то врачи настаивают на том, что после основного лечения больные обязательно должны пройти курс восстановления микрофлоры кишечника.
Такое «мероприятие» преследует следующие цели:
избавиться от обсеменения тонкого кишечника патогенной микрофлорой;
восстановить нормальную микрофлору кишечника;
восстановить нормальную моторику кишечника;
восстановить пищеварение и всасывание – основные функции кишечника;
восстановить иммунитет.
Оглавление: Устранение обсеменения кишечника патогенной флорой Восстановление процессов пищеварения и иммунитета Восстановление микрофлоры кишечника - Пробиотики - Пребиотики 4. Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами
Устранение обсеменения кишечника патогенной флорой
Рост патогенной микрофлоры кишечника подавляется антибактериальными препаратами:
Если причиной нарушения микрофлоры стал прием какого-то определенного антибиотика, то обязательно нужно осуществить его отмену.
Оптимальным вариантом является назначение антисептиков – они уничтожают патогенную микрофлору и не оказывают влияния на нормальную. К подобным препаратам относятся Энтерол, Фуразолидон, Интетрикс, Нитроксолин и другие.
Если состояние здоровья пациента подразумевает назначение именно мощных антибиотиков, то врачи отдают предпочтение препаратам направленного действия – они оказывают угнетающее воздействие только на конкретного возбудителя.
Если у пациента на фоне лечения антибиотиками развивается тяжелое состояние с интоксикацией и поносом, то причиной этого является клостридия диффициле – болезнетворный микроорганизм. Для лечения в таком случае будут выбираться противомикробные средства – например, Метронидазол или Ванкомицин.
Восстановление процессов пищеварения и иммунитета
Существует ряд препаратов, которые помогут быстро нормализовать и стабилизировать работу кишечника даже после длительного приема антибактериальных препаратов. К таковым относятся:
Пищеварительные ферменты. Эти средства способствуют улучшению пищеварения, широко используются для лечения различных заболеваний пищеварительной системы. Для восстановления микрофлоры после антибиотиков врачи назначают панкреатические ферменты – например, Панцитрат, Мезим Форте Н, Креон, Пензитал и другие.
Для улучшения функции всасывания. Такие препараты способны стабилизировать мембраны эпителия кишечника, что снизит прилипание бактерий на них. К подобным лекарственным средствам относятся Легалон, Эссенциале или Карсил.
Для нормализации моторики кишечника. После приема антибактериальных препаратов моторика начинает работать неправильно, что и приводит к болям, нарушениям стула. Справиться с этой проблемой помогут Лоперамид или Тримебутин.
Вывод патогенных бактерий. Чтобы полезные бактерии в кишечнике человека могли развиваться и расти, необходимо вывести из него не только патогенные бактерии, но и их токсины, аллергены, избытки желчных кислот, яды. В этом помогут энтеросорбенты, к которым относятся Энтеросгель и Смекта.
Предотвращение вздутия кишечника. Препарат Эспумизан способен разрушить газовые пузырьки в пищевой взвеси, он даже может предупредить образование этих пузырьков, что и облегчает состояние больного.
Повышение активности иммунитета. Препараты, способные оказать такое действие, назначают только особо ослабленным больным. Наиболее популярными считаются Иммунал, Ликопид, Тималин, Тактивин, Иммунофан.
Обратите внимание: восстановление нормальной работы кишечника после приема антибиотиков – это длительный процесс и составляет не менее 4 недель. Кроме вышеуказанных средств больному назначается и прием витаминно-минеральных комплексов, подобранных в индивидуальном порядке.
Восстановление микрофлоры кишечника
Для этого нужно принимать пробиотики и пребиотики.
Пробиотики
Представляют собой препараты, которые содержат в своем составе живые микроорганизмы – они и есть представители нормальной микрофлоры человека. Пробиотики разрешается применять после курса антибактериальными препаратами, одновременно с приемом таких средств.
Классы пробиотиков
Многокомпонентные пробиотики, которые в своем составе содержат какой-то один из штаммов лактобактерий, колибактерий или бифидобактерий. К такому классу пробиотиков относятся Колибактерин, Лактобактерин, Витанар, Бифидумбактерин, Споробактерин, Энтерол.
Поликомпонентные пробиотики, в составе которых содержатся штаммы энтерококков, кишечные палочки, лактобактерин и бифидобактерин. К подобному классу пробиотиков относятся Флорадофилюс, Линекс, Бифиформ, Бификол, Биоспорин.
Комбинированные пробиотики, в составе которых имеются не только штаммы полезных бактерий, но и вещества, стимулирующие рост и развитие нормальной микрофлоры кишечника. К таким пробиотикам относятся Аципол (содержит лизоцим), Гиалакт (содержит гиалуроновую кислоту), Бифиформ (содержат лактулозу и экстракт рожкового дерева).
Обратите внимание: многокомпонентные пробиотики обладают большей эффективностью по сравнению с другими классами. Их можно использовать при всех состояниях, даже самых тяжелых.
Особенности назначения пробиотиков
Если в состав пробиотиков входят кишечные палочки, то их назначают только в особо тяжелых случаях, когда нарушения микрофлоры кишечника после приема антибиотиков принимает затяжное течение.
Пробиотики, в составе которых имеются бифидобактерии, достаточно широко применяются в педиатрической практике, для взрослых пациентов они используются в профилактических целях.
Пробиотики с лактобактериями чаще всего применяют в тех случаях, когда отменить курс лечения антибактериальными препаратами не представляется возможным. Лактобактерии обладают устойчивостью к антибиотикам.
Самые популярные пробиотики
Линекс
Это, пожалуй, тот пробиотик, который врачи назначают чаще всего. В составе содержатся штаммы бактерий, которые представляют нормальную микрофлору кишечника в его разных отделах.
РиоФлора
Этот препарат снижает риск развития нарушений нормальной микрофлоры кишечника. Штаммы бактерий, содержащиеся в РиоФлоре тормозит размножение патогенной микрофлоры, одновременно поддерживает баланс здоровой микрофлоры и активирует иммунитет.
Пребиотики
Представляют собой компоненты пищи, ферментация которых происходит под воздействием микрофлоры нижних отделов кишечника, стимулируют ее размножение и обеспечивают жизнедеятельность. Лекарственные препараты с пребиотиками содержат в своем составе инулин, лактулозу или олигофруктосахариды.
Самые популярные пребиотики
Хилак-форте
Это концентрат продуктов обмена веществ нормальной микрофлоры кишечника, благодаря препарату восстанавливается биологическая среда в кишечнике и угнетается рост патогенной флоры.
Врачи рекомендуют принимать Хилак-форте на протяжении 30 дней одновременно с антибактериальным препаратом или сразу после его применения.
Дюфалак, Порталак
В составе этих пребиотиков содержится синтетический дисахарид, который в неизменном виде доходит до поперечно-ободочной кишки, где происходит его расщепление. В результате такого расщепления снижается кислотность содержимого кишечника, и начинают активно размножаться лактобактерии. Клинический эффект больной ощутит уже через двое суток приема пребиотиков.
Памба, Амбен
Эти пребиотики улучшают пищеварение, подавляют рост патогенных бактерий в кишечнике, оказывают иммуномодулирующий эффект.
Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами
После длительного приема антибиотиков восстановить микрофлору можно и некоторыми народными средствами.
Важно! Конечно, перед употреблением таковых необходимо проконсультироваться с лечащим врачом – возможно, он даст разрешение на такие процедуры, а возможно выявит необходимость приема только вышеуказанных препаратов.
Ромашка, эвкалипт, шалфей и зверобой – это лекарственные травы, которые обладают противомикробным действием. Для восстановления микрофлоры можно пить отвары из этих растений. Схожим эффектом обладают морсы из малины и земляники.
Нередко нарушение микрофлоры кишечника после приема антибиотиков проявляется запорами и в таком случае можно принимать сенну и алоэ – эти лекарственные растения способны усиливать перистальтику кишечника. Стоит обратить внимание на то, что при употреблении сенны может появиться побочный эффект, а именно боли в животе.
В случае поноса поможет кора дуба, отвар из кровохлебки и гранатовых корок. Эти перечисленные лекарственные растения обладают закрепляющим действием. Но нужно быть максимально аккуратным в приеме этих растений, так как превышение дозировки чревато развитием запора, а это тоже считается нарушением работы кишечника.
Отличным антимикробным действием обладает мед. Этот продукт не только способен уничтожить патогенные микроорганизмы, но усилить перистальтику кишечника.
При нарушениях микрофлоры кишечника, что происходит во всех случаях приема антибиотиков, полезно будет проглатывать один зубчик чеснока целиком, не измельчая его. Употреблять чеснок нужно один раз в сутки, для усиления восстановительного эффекта чеснок рекомендуется запивать любым кисломолочным продуктом.
Вариантов улучшения работы организма после приема антибиотиков достаточно много. Но ответ на вопрос «что принимать для восстановления микрофлоры после антибиотиков» должен дать специалист – он сможет реально оценить состояние пищеварительной системы, исключить какие-либо патологии кишечника, учесть возможные аллергические реакции.

Ринит (насморк) – это воспаление слизистой оболочки носа. Различают инфекционный ринит как самостоятельное заболевание, вызываемый различными вирусами и болезнетворными микроорганизмами и ринит как симптом, сопровождающий другие заболевания. Как лечить ринит народными средствами самостоятельно? Давайте разбираться.

Симптомы

Классическим проявлением ринита считается:

заложенность носа,

чихание,

слизистые выделения из носовых ходов на фоне общего ослабления организма.

Часто сопровождается:

повышением температуры,

головными болями,

снижением обоняния.

При рините возможны ощущения жжения и щекотания в носу, слизистая отекает, создавая препятствие нормальному дыханию.

При вазомоторном рините наблюдается отек слизистой оболочки, заложенность носа, слезоточивость глаз, обильное выделение слизи из носовой полости, головная боль. Резкая реакция наступает на задымленность, морозный воздух, пыль, запахи, при физическом или психологическом напряжении.

Симптомы очень быстро появляются и также быстро исчезают. Часто вазомоторный ринит путают с аллергией, поскольку симптомы при обоих заболеваниях очень схожи.

Лечение

Как лечить ринит самостоятельно? Многие люди при первых появлениях насморка начинают закапывать в нос сосудосуживающие препараты. Следует помнить о том, что такими средствами нельзя пользоваться дольше 5 дней и необходимо строго соблюдать дозировку препарата.

Народные средства

Для лечения ринита даже специалисты рекомендуют использовать народные рецепты. Как лечить ринит народными средствами? Способов существует огромное количество. Важно помнить, что некоторые средства могут вызывать аллергические реакции, поэтому выбирать способ лечения нужно очень осторожно.

Рассмотрим самые эффективные рецепты лечения ринита в домашних условиях.

Как лечить ринит соком свеклы: необходимо закапывать в нос сок свеклы несколько раз в день на протяжении недели. Для лечения вазомоторного ринита нужно тампоны, смоченные в свекольном соке, на полчаса вставлять в каждый носовой ход в течение семи дней. Если исцеления не произошло, нужно сделать перерыв несколько дней и повторить курс лечения.

Массаж носа проводится легкими постукиваниями пальцев по крыльям носа и переносице. При помощи массажа слизь быстрее будет выделяться из носа и носоглотки, облегчая дыхание. Процедуру проводить каждый день по несколько раз до полного облегчения.

Массаж лобных и гайморовых пазух: указательными пальцами нужно надавливать на пазухи. Повторять надавливания несколько раз. Можно применять растирающие движения. Процедура улучшает кровообращение.

Как лечить ринит хозяйственным мылом: три раза в день смазывать носовые ходы хозяйственным мылом. Для этого нужно обильно натереть мылом палец и промазать нос изнутри.

Прогревание ног: перед сном нужно принимать горячие ванночки для ног с добавлением горчицы и соли. После процедуры ноги смазать спиртом и надеть теплые шерстяные носки.

Лечение ринита в домашних условиях при помощи лука: протертую луковую кашицу нужно завернуть в платок и положить на крылья носа. Компресс лучше прикрыть сверху сухой тканью и держать в течение 15 минут. Необходимо повторять процедуру 3-4 раза в день. Также можно делать закапывания лукового сока в носовые ходы. Этот способ является очень эффективным и позволяет избавиться от ринита за один день. Для приготовления раствора одну часть лукового сока нужно развести в трех частях воды, чтобы при закапываниях не обжечь слизистую оболочку носа. Можно вставлять в нос марлевые или ватные тампоны, смоченные в растворе лукового сока.

Как вылечить вазомоторный ринит

Вазомоторный ринит обычно связывают с нарушениями в слизистой оболочке носа, изменением тонуса сосудов. Этому заболеванию подвержены как дети, так и взрослые люди. Чаще вазомоторный ринит наблюдается у людей с повышенной нервной возбудимостью.

Как вылечить вазомоторный ринит самостоятельно? Для начала нужно исключить вероятность аллергии. При лечении ринита следует принимать во внимание индивидуальную непереносимость некоторых средств народной медицины.

Приведем несколько рецептов нетрадиционной медицины и расскажем, как вылечить вазомоторный ринит в домашних условиях:

Календула: промывать носовые ходы настоем календулы два раза в день шприцом без иглы по 3-4 промывания за раз. Процедуры проводить в течение недели. Для приготовления раствора залейте 1 столовую ложку календулы стаканом кипятка. Дать настояться полчаса и процедить раствор.

Солевые ванночки: орошать слизистую оболочку носа солевым раствором два раза в день на протяжении месяца шприцом без иглы. Процедуру проводить через день. Для приготовления раствора размешать половину чайной ложки морской соли в стакане воды. После промывания носовых ходов необходимо закапать в каждый носовой ход по капле масла эвкалипта.

Ромашковые ванночки: нужно втягивать в каждый носовой ход поочередно на 5-10 секунд настой из цветков ромашки. Для приготовления настоя столовую ложку цветов ромашки залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 минут. Лечение проводить в течение недели.

Ингаляции: необходимо дышать горячими парами отварного картофеля в течение 15 минут. При ингаляции, чтобы избежать отека слизистой и исключить возникновение парникового эффекта, нельзя накрываться сверху. Процедуру повторить 10 раз с периодичностью через день. Перед началом ингаляции отваренный картофель нужно немного размять в горячей воде, в которой он варился.

Профилактика

Для профилактики ринита необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, закаливать организм и заниматься спортом на свежем воздухе. Важно укреплять иммунитет и нервную систему, своевременно лечить инфекционные заболевания.

И помните — ваше здоровье в ваших руках!
ymadam.net
лечение в домашних условиях народными средствами
Заложенность носа является признаком какого-либо заболевания и доставляет много неприятностей человеку. Можно ли избежать ринита и как его лечить в домашних условиях — такой вопрос приходится задавать часто. Высокой эффективностью отличается лечение народными средствами.
Причины возникновения ринита
Ринит — это отек и заложенность ходов, возникающие в результате воспалительных процессов в слизистой полости носа. Проявляется выделением из носовых отверстий слизистого секрета, нарушением обоняния, неприятными ощущениями. В результате отсутствия лечения может перейти в хронический насморк, что становится причиной развития различных заболеваний в дыхательной системе, и вызвать нарушение сердечной деятельности.
Чаще всего ринит возникает в результате поражения организма вирусными инфекциями и проявляется как один из симптомов. Но существует и большое количество других факторов, которые становятся толчком к развитию заболевания:
Снижение активности защитных сил в носовой полости. Как следствие, активизируются патологические организмы, находившиеся в состоянии спячки и не проявлявшиеся, пока иммунная система была в норме.
Местное или общее переохлаждение. В носовой полости начинается развитие воспалительных процессов из-за ослабления защитных сил под воздействием низких температур.
Травмы и различные чужеродные тела в носовой полости (в основном у детей младшего возраста), вызывающие раздражение слизистой оболочки. К этой категории относятся и травмы, вызванные хирургическим вмешательством. Такие факторы могут спровоцировать развитие воспалительных процессов.
Работа на вредном производстве. Продолжительное присутствие в местах, где в воздухе содержание пыли и различных токсичных веществ выше допустимой нормы, приводит к раздражению слизистой, и она становится беззащитной к проникновению болезнетворных микроорганизмов.
Аллергическая реакция. Мелкие частицы аллергенов, которые находятся в окружающем воздухе, могут спровоцировать такое заболевание, как аллергический ринит.
Виды и клинические проявления ринита
Различают следующие основные виды ринита:
Острый. Самый частый вид насморка. Интенсивный и непродолжительный по времени. Причиной возникновения является снижение местного иммунитета, это приводит к нарушению баланса микрофлоры в слизистой носа. Если не возникает осложнений, на 7-8 сутки болезнь идет на убыль и наступает выздоровление.
Хронический. Вялотекущий патологический процесс, который продолжается месяцами и годами, то проявляясь, то снова затихая. При вдыхании холодного воздуха просвет сужается и дышать через нос тяжелее, при нахождении в лежачем положении одна ноздря перестает пропускать воздух. В носоглотку регулярно попадает густая слизь, обоняние на низком уровне, преследуют частые головные боли.
Вирусный. Является результатом деятельности разных видов вирусов, вызвавших воспалительные процессы в слизистой носа. Такой тип проявляется повышением температуры тела, регулярным чиханием, а из носа выделяется большое количество жидкости. Человек чувствует себя слабым, появляется суставная и головная боли. Наблюдаются болевые ощущения при движении глазных яблок. Без правильного лечения заболевание вызывает различные осложнения.
Аллергический. Бывает сезонным и круглогодичным, организм реагирует на воздействие аллергенов. Симптомы появляются и исчезают на протяжении всего года. Это заложенность носа, нарушенное обоняние. Различные препараты, применяемые для облегчения дыхания, почти не дают эффекта. Со временем в носовой полости образуются полипы.
Эффективные народные способы лечения насморка
Необходимо использовать для быстрого преодоления болезни все лечебные средства. Хороший эффект можно получить при лечении ринита народными методами, которые помогают избавиться от этой болезни за короткий период времени. Нужно иметь ввиду, что такие способы, среди которых основное место занимают процедуры с травяными отварами и настойками, можно применять только тогда, когда причиной заложенности носа являются простудные заболевания или переохлаждение. Лечение других форм насморка народными средствами следует проходить под наблюдением врача.
Прогревания носа
Прогревание нужно выполнять перед сном, чтобы не было воздействия холодом, а после процедуры рекомендуется выпить горячего чая с медом. Для этого вида лечения используются горячие вареные яйца или картофель, которые следует, обернув салфеткой, приложить к боковым поверхностям носа. Если необходимо, то надо дать им немного остыть, чтобы не обжечься. Прогрев тянется 15-20 минут, пока идет тепло. Для таких процедур можно разогреть на сковороде соль или гречку и приложить к поверхности носа, засыпав в 2 мешочка.
Этими методами народной медицины можно пользоваться, пока насморк не пройдет. Если болезнь затягивается, то прогревание необходимо прекратить.
Прогревание и компресс для ног
Для лечения ринита в домашних условиях можно проводить прогревание и компресс для ног. Следует выполнять эту процедуру перед тем, как лечь в постель. Есть несколько вариантов:
Порошком горчицы натереть стопы или приложить к ним горчичники, а затем надеть теплые носки.
На ступни нанести керосин и обмотать бинтом, который тоже пропитан этим горючим материалом, а сверху следует надеть теплые носки. Большим недостатком этого народного средства является неприятный запах.
Смазать стопы йодом и утеплить их, надев носки, а потом сразу лечь в постель. Насморк снимается достаточно быстро.
Ванночки для ног от насморка
Для лечения слизистой носа весьма эффективны ванночки для ног:
Залить в таз воду, нагретую до 45ºC, и добавить немного порошка горчицы. Ноги нужно опустить в воду и держать там около 15 минут. Такую процедуру придется провести несколько раз.
Прогреть воду до 45ºC и залить ее в ванночку, засыпав туда морскую соль. В полученном растворе необходимо держать ноги в течение 15 минут, а затем утеплить их.
Промывание носовых ходов
Для промывания носа применяются растворы с морской водой, лимоном или травяные отвары:
С морской водой. Чтобы приготовить жидкость, нужно смешать воду и морскую соль, добавив туда несколько капель йода.
Лимонный. Добавить лимонный сок в воду, нагретую до 35ºC.
Лечебный эффект достигается при промывании носа отваром календулы и ромашки аптечной. Хорошим антисептическим действием обладают фитонциды этих растений. Нужно взять по 1 ст. ложку без горки сухих цветков каждого растения, положить в емкость и залить 2 стаканами кипятка. Через 1 час настаивания процедить.
Промывание носа в домашних условиях с помощью народной медицины можно выполнять тремя способами:
Из одной ноздри в другую. Голову надо наклонить вбок, раствор подавать в верхнюю ноздрю специальной лейкой, шприцем или спринцовкой. Жидкость смывает пыль и слизь, вытекая в нижнюю ноздрю. Такую же процедуру необходимо провести и со вторым отверстием.
Из носа в рот. Нужно запрокинуть голову назад и открыть рот, чтобы жидкость могла вытекать. Раствор заливать в ноздри по очереди, а затем выплевывать. После завершения процедуры остатки можно удалить, высмаркиваясь.
Втягивая жидкость носом. Раствор из подходящей посуды втягивается через носовые отверстия при помощи вдоха.
Детям до 5 лет такие процедуры не рекомендуются.
Ингаляции
Если нос заложен и больной не знает, как вылечить ринит в домашних условиях, то ингаляция при насморке является хорошим средством. Она влияет непосредственно на носовые ходы и пазухи, в которых скапливаются болезнетворные микроорганизмы.
Правила:
выполняется за 1 час до или после еды;
продолжительность — не более 20 минут;
раствор должен быть горячим, но не обжигающим;
дышать через носовые отверстия, а если они заложены, то только выдыхать через них;
плотно накрываться полотенцем, чтобы поступал лишь горячий воздух;
при ухудшении самочувствия или появлении неприятных ощущений процедуру следует прекратить.
Средства для ингаляции:
Растворить в стакане с теплой водой 1 ч. л. пищевой соды. Подогрев до появления пара, начать ингаляцию. Продолжительность — 10 минут для взрослых и 3-5 — для детей. Выполнять в течение 7 дней по 1 разу в сутки.
3 больших клубня картофеля сварить в мундире, слить воду и дышать, укрывшись полотенцем. Продолжительность — 20 минут. Лечебный эффект практически мгновенный.
Народные капли в нос
Обращаться к специалисту, как и лечить ринит в домашних условиях, следует сразу после проявления первых симптомов. С воспалением слизистой носа рекомендуется бороться при помощи специальных капель, приготовленных самостоятельно и разрешенных лечащим врачом:
Алоэ. Выдавленный из листьев цветка сок необходимо наполовину смешать с кипяченой водой и вводить 2-3 капли в оба носовых отверстия через каждые 3 часа. Когда насморк немого отступит, то процедуру проводят 4 раза в сутки.
Чеснок. Измельчить 1 зубчик и залить 50 мл простерилизованного масла. Настаивать 3-4 часа, после процеживания можно использовать.
Чайная терапия ринита
Полезным народным средством от ринита у взрослых является чайная терапия. Для этого используются сборы из трав. Самые лучшие рецепты:
Липа. 1 ч. л. липы залить 1 стаканом кипятка и дать постоять несколько минут, после этого можно пить. Употреблять не менее 2 раз в день, желательно перед сном.
Смородина. Растолочь 50 г ягод в чашке и залить остывшей до 45ºC кипяченой водой, а затем перемешать. Пить несколько раз в течение дня, остудив до 37ºC. Не забывать выпить одну чашку перед сном.
Шиповник. Сварить 100 г плодов в 1 л воды. После того как настоится, добавить по вкусу мед. Употреблять 2-3 раза в день.
Мази
Приготовленная в домашних условиях мазь поможет быстро излечить насморк:
Проварить в меде высушенные цветки зверобоя и настоять. Полученной смесью смазывать ноздри не меньше 5 раз в день.
Закладывать в носовые отверстия тампоны, смоченные свежим свекольным соком. Выполнять 3 раза в сутки не более 10 дней.
Отвары и настойки от насморка
Различные формы ринита можно лечить народными средствами, из которых наиболее востребованы следующие виды растительных отваров и настоек:
Настойка лопуха. Нужно нарезать 2-3 корня этого растения, положить в темную бутылку и залить 500 мл подсолнечного масла. Оставить на 2 недели в темном месте. Смоченные этой настойкой тампоны из ваты вставить на 15 минут в оба носовых отверстия. Выполнять 5 раз в сутки, перед каждым применением жидкость следует взбалтывать.
Залить водой 2 ст. л. ромашки и 1 ст. л. шиповника и готовить на маленьком огне 30 минут. После этого дать остыть, а затем процедить. Пропитывать тампоны и вставлять в носовую полость на 20 минут.
Точечный массаж от насморка
Этот вид лечения легко снимает заложенность и облегчает отхождение слизи. Нужно выполнять указательными пальцами, закрыв глаза. Следует слегка нажимать на точки и совершать круговые движения в такой последовательности:
по краям носа;
по внешним уголкам глаз;
между бровей;
над ушами.
Рекомендуется повторить 3 раза подряд, а спустя 10 минут сделать еще 1 раз. За сутки рекомендуется выполнить несколько сеансов.
В каких случая народные средства применять нельзя
Лечить ринит народными средствами можно только тогда, когда он является результатом простуды или переохлаждения. В других случаях это малоэффективно и небезопасно.
При насморке нельзя:
выполнять согревающие процедуры при повышенной температуре тела;
использовать народные средства, если выделения гнойные и зеленые;
применять средства, на компоненты которых у больного есть аллергия;
капать в нос лекарства, в которых есть мед или грудное молоко;
лечиться ингаляцией, если в слизи, выделяемой из носовых пазух, содержится кровь;
прогревать паром, если есть отит.
Применяя лечение в домашних условиях, во избежание различных осложнений лучше проконсультироваться с врачом.
nosoved.ru
Народные средства от насморка и заложенности носа — лечение насморка народными средствами быстро у взрослого
К насморку принято относиться снисходительно. Однако эта болезнь может доставить немало страданий – об этом знает каждый, у кого хоть раз возникал насморк. И не всегда получается победить болезнь при помощи аптечных препаратов. Тогда на помощь больному приходят народные средства.
Что такое насморк и из-за чего он возникает?
Насморк – это ринит (воспаление слизистой оболочки носовой полости), сопровождающийся обильным выделением жидкости из носовых ходов. Заболевание чаще встречается у детей, но и у взрослых оно не редкость. Однако не всегда ринит приводит к выделению жидкости. Нередко нос бывает просто заложен, из-за чего человек не может нормально дышать.
Причиной насморка могут быть инфекционные агенты (бактерии, реже – вирусы) или аллергические раздражители. Также встречается нейровегетативный насморк. Он возникает из-за расстройства механизма выделения слизи в носовой полости. Нейровегетативный ринит может быть спровоцирован резкими запахами или вдыханием холодного воздуха. Методы лечения всех типов ринита несколько отличаются.
Основные симптомы ринита:
заложенность в носу,
слизистые выделения из носа,
тяжесть в лобной части головы,
головная боль,
затрудненное дыхание,
жжение в носовой полости,
чихание,
покраснение крыльев носа,
ухудшение или полное отсутствие обоняния.
Ринит часто переходит в гайморит – осложнение, затрагивающее носовые пазухи.
Насморк – сезонная болезнь. Инфекционный ринит обычно возникает в осенний период, когда на улице начинает холодать, становится сыро и промозгло. Аллергический ринит чаще всего связан с весной, когда многие растения производят сильнейший аллерген – пыльцу.
Как лечить насморк в домашних условиях народными средствами?
Лечение этого состояния всегда проводится в домашних условиях. И это понятно – мало кто пойдет к врачу из-за того, что у него из носа текут сопли. При домашнем лечении инфекционного ринита часто используют народные методики. Лечить другие типы ринита можно только под наблюдением врача.
Народными целителями для лечения ринита широко применяются лекарственные травы и растения. Однако, используя эти методы лечения насморка, не следует забывать и о традиционных, таких, как антибиотики. Если ринит вызван бактериальной инфекцией, без антибиотиков обычно не обойтись. Также для лечения насморка часто применяются местные сосудосуживающие средства. Однако нетрадиционные методы часто бывают более эффективны и имеют меньше побочных эффектов.
Самостоятельное лечение ринита недопустимо, если наблюдается носовое кровотечение или выделение гнойной зеленой слизи. В таком случае лучше обратиться к врачу. Также нельзя применять прогревания пазух носа при повышенной температуре или признаках отита. Необходимо помнить, что мед, лекарственные травы, эфирные масла могут вызывать у отдельных людей аллергические реакции.
При рините также необходимо соблюдать правила очистки носовых ходов от слизи. Не следует сморкаться в платки из ткани, так как на них накапливаются болезнетворные бактерии. Лучше использовать одноразовые бумажные салфетки. Нельзя сморкаться сразу обеими ноздрями. Следует сначала очистить от слизи одну ноздрю, а затем другую.
Каким народным средством можно вылечить насморк?
Народными целителями из поколения в поколение передавались рецепты, позволяющие избавиться от многих простудных болезней, в том числе, и от ринита. Сегодня лечение насморка народными средствами признано официальной медициной и применяется наряду с традиционными методами.
Методы терапии насморка можно разделить на несколько типов:
закапывания каплей в нос,
прогревания,
ингаляции,
промывания носовой полости,
мази,
вставляемые в носовые ходы тампоны с лекарственными составами.
Все эти средства относятся к местным. Они действуют непосредственно в носовой полости или их наносят на кожу около носа. Однако при насморке может быть полезно и питье отваров и настоев.
Народные средства от заложенности носа без насморка
Заложенность носа без насморка – ситуация не менее неприятная, чем сам насморк. Если заложен нос, то дыхание носом невозможно и организму не хватает кислорода. Особенно сложно приходится больному в ночное время – нередко из-за такого пустяка, как заложенность носовых ходов, человека мучает бессонница.
Причинами состояния могут быть аллергия, деформация носовой перегородки, полипы, аденоиды, гайморит, синусит.
Действенным средством от этого состояния является закапывание сока каланхоэ. Процедуру нужно повторять каждые 5-6 часов. Каждый раз необходимо закапывать по 3-4 капли в каждую ноздрю.
Если заложен нос, то может также помочь закапывание раствора морской соли. Для приготовления раствора необходимо растворить одну чайную ложку морской соли в стакане воды.
Еще один действенный рецепт – ингаляции настоем ромашки. Приготовить его несложно – достаточно взять 2 ст. л. ромашки аптечной и залить его 1,5 л. кипятка. Полученный отвар необходимо вдыхать, накрывшись полотенцем, в течение 15 минут.
Помогают также закапывания в нос настойки из корня валерианы и оливкового масла. На 100 мл масла требуется 1 ст.л. валерианы. Компоненты смешиваются и помещаются в темное прохладное место, где хранятся в течение 1,5 недель. Готовую настойку необходимо процедить через марлю, чтобы избавиться от растительных частиц. Каждый день необходимо закапывать по 2 капли настойки.
Также при заложенности носовых ходов рекомендуется пить отвары. Например, используется такой действенный метод. Необходимо взять 4 столовые ложки зверобоя, 2 столовые ложки корня одуванчика, 2 ст.л. хвоща, 1 ст.л. кукурузных рылец, все смешать и залить теплой водой. На ночь можно дать составу отстояться, а затем прокипятить его. Полученный отвар необходимо пить каждый день по трети стакана.
Если заложен нос, то нередко способен помочь обычный чеснок. Достаточно жевать чеснок несколько раз в день, чтобы неприятные симптомы отступили бы.
Еще один действенный метод, наверняка известный многим – ингаляции вареной картошкой. Можно также прикладывать только что сваренный картофель к носовым пазухам. Также можно прикладывать к сторонам носа теплую соль (морскую или поваренную) на 10-15 минут. В первый день заболевания процедура повторяется 3 раза, в последующие дни – 2 раза.
Следует помнить, что лечение народными средствами опасно или неэффективно при заложенности носовых ходов, вызванной:
аллергическими причинами,
искривлением носовой перегородки,
увеличением аденоидов или полипов.
Самые действенные рецепты
Очень часто выделения из носовых ходов начинаются после того, как промокнут или замерзнут ноги. Для предотвращения ринита рекомендуется принять ванну или сделать согревающую ванночку для ног с горчицей.
Однако если заболевание уже началось, такой метод будет малоэффективен. Самыми лучшими методами в данной ситуации будут промывания носовой полости настоями лекарственных трав, ингаляции и закапывания.
Закапывания
Очень быстро помогают закапывания в нос. Для закапывания можно использовать раствор морской соли. Раствор можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке. Также можно закапывать нос соком моркови, свеклы, смесью сока чеснока и подсолнечного масла, смесью оливкового масла и измельченного лаврового листа.
Рецепты смесей для закапывания в нос
Компоненты соотношение сколько раз закапывать в каждую ноздрю как часто закапывать
Сок алоэ, мед 1:1 2 3 раза в день
Сок каланхоэ, вода 1:1 3 3 раза в день
сок чеснока и моркови 1:1 2 через каждые 2 часа
масло камфоры, 10% настойка прополиса, подсолнечное масло 1:1:1 3 3 раза в сутки в течение недели
сок лука, вода 1:3 1 4-5
свекольный сок, вода 1:1 3 3
сок моркови вода 1:1 (для детей – 1:2) 1 каждые 3 часа
сок свеклы, мед 3:1 2 через 6 часов
масло камфоры 2-3 2-3 раза в день
Ни в коем случае нельзя закапывать чистый сок лука, чеснока, каланхоэ, свеклы, так как он может вызвать ожог слизистой оболочки носовой полости.
Применять смеси для закапывания в нос необходимо сразу же после их приготовления.
Ингаляции
При насморке также очень полезны паровые ингаляции. Для этих процедур можно брать настои мать-и-мачехи, календулы, подорожника, сосновых почек, эвкалипта, лаванды, чайного дерева, мяты пихты. Для приготовления настоя из эфирных масел необходимо капнуть 2-3 капли масла на 300 мл воды. Для приготовления настоя из ромашки и шалфея берется 1 ст.л. растительного сырья на 1 л. воды. Для приготовления настоя из сосновых почек и раствора соды берется 1 ст.л. сырья на 500 мл. воды.
Лучше всего для ингаляций использовать небулайзер. Однако ингаляцию можно проводить и при помощи чайника, в носик которого вставлен картонный конус. Или склониться над емкостью с отваром, закрыть голову полотенцем и вдыхать отвар носом. Важно следить за тем, чтобы пар не был бы слишком горячим, и не обжигал. Популярны также ингаляции горячей отварной картошкой с кожурой. Перед процедурой воду, в которой варился картофель, необходимо слить.
Мази
Мази также приносят значительный эффект при насморке и относятся к числу самых действенных методов терапии. Его единственный недостаток – относительная сложность приготовления.
Для приготовления лимонной мази необходимо взять два лимона с цедрой и измельчить их в блендере. Не переставая взбивать массу, в нее вливают по столовой ложке меда и подсолнечного масла. Готовый состав необходимо поместить в баночку и хранить в холодильнике. Смазывать мазью необходимо внутренние поверхности ноздрей утром и вечером.
Для приготовления другой мази потребуется 100 мл оливкового масла и меда, 2 г воска, по 2 таблетки мумие и стрептоцида, 2 г прополиса. Сначала в кастрюле разогревают мед, воск и масло, а затем заливают этой смесью растертые в порошок таблетки и прополис. После размешивания мазь готова. Мазью следует периодически смазывать носовые ходы.
Промывания
К числу самых эффективных методов борьбы с ринитом относятся промывания носовой полости. Их лучше всего делать спринцовкой или шприцем. Необходимо промывать каждую ноздрю по очереди, в обе ноздри сразу заливать раствор нельзя. Лучше всего делать промывание носовой полости так, чтобы вливаемый в одну ноздрю раствор вытекал бы из другой. Для этого необходимо повернуть голову так, чтобы одна ноздря была бы наверху, а другая – снизу. Процедуру повторяют для каждой ноздри. Можно делать промывание и по-другому. Ноздрей втягивают раствор, а затем зажимают эту ноздрю. После этого раствор должен вылиться из другой ноздри.
Чтобы приготовить раствор, необходимо взять 200 мл воды и растворить в ней треть чайной ложки морской соли. Используется и другой состав – в стакан воды добавляют 1 ч.л. соли, 0,5 ч.л соды, 5 капель йода. Также можно использовать для промывания ромашку, шалфей или календулу. Для приготовления настоя берут 25 г растительного сырья на 300 мл кипятка.
Многие врачи, тем не менее, не рекомендуют проводить промывания самостоятельно. Дело в том, что при неправильном промывании есть риск попадания слизи из носовой полости в евстахиеву трубу и развития среднего отита.
Отвары и настои трав, соки
Их употребляют внутрь. Питье отваров и настоев – дополнительный метод терапии по отношению к местным средствам – промываниям, закапываниям, ингаляциям и т.д.
Какие отвары и настои трав полезно пить при рините:
мята,
цветы ромашки,
цветы липы,
лист череды,
кора дуба,
ягоды шиповника,
ветки смородины или брусники.
Фото: congerdesign / pixabay.com
Также при рините пьют настои из лекарственых сборов растений (мать-и-мачеха, багульник, чабрец, подорожник, цветки липы, корень алтея, цветки бузины черной, корень солодки), смесь сока калины и меда.
В качестве вспомогательного лечебного средства можно также использовать травяные чаи на основе:
цветов липы,
ягод смородины,
ягод шиповника с медом,
мяты.
Ватные тампоны
Тампоны, пропитанные лекарственными составами, при рините вставляют в носовые ходы. Для пропитки можно использовать сок моркови, алоэ или свеклы, настойку корня лопуха. Ватные тампоны оставляют в ноздрях на 3 часа, затем меняют на свежие. Важно, чтобы тампоны были бы достаточно большими. Иначе есть риск того, что они могут провалиться в носовую полость, откуда извлечь их самостоятельно будет невозможно.
Прогревания и ножные ванны
Этот метод подразумевает прикладывание к носу, переносице и пазухам теплых предметов. Для прогревания можно использовать соль, вареные яйца. Необходимо завернуть их в ткань, чтобы больной не получил бы ожог.
Однако при рините можно греть не только нос, но и ноги. Для этого часто используют горчичники, которые обертывают в ткань и прикладывают к ступням. Также можно делать ванночки для ног (по щиколотки или в ванной до колен). При этом температура воды не должна превышать +45°С. В ванночку можно добавить порошок горчицы или раствор морской соли. Процедура длится 15 минут. После ее завершения ноги необходимо укутать в одеяло.
Ванночки для ног противопоказаны при варикозном расширении ножных вен, повышении температуры тела, сахарном диабете.
Нюхательные смеси
Этот способ – разновидность ингаляции. Однако отличие состоит в том, что препараты в нюхательных смесях помещаются в небольшую банку. Для ингаляции больной открывает банку и втягивает носом находящийся в ней воздух, наполненный лекарственными аэрозолями.
В качестве целебных средств можно использовать высушенные и измельченные побеги и цветки ландыша. Нюхать этот состав следует 5 раз в день. Также можно использовать мелко нарезанный чеснок, лук, либо хрен. Эту смесь нюхают сначала 4 раза в час, затем – 1-2 раза в час.
Компрессы и растирания
Хорошо лечат ринит также луковые компрессы, которые рекомендуется прикладывать к носу и переносице. Для этого необходимо натереть лук, завернуть его во влажную салфетку и приложить к носу. Лежать с этим компрессом необходимо 15 минут. Повторяют эту процедуру 3-4 раза в день. Помогают при рините также растирания кожи возле ноздрей настойкой пустырника.
lechim-nasmork.info
Лечение насморка народными средствами в домашних условиях

Все знают поговорку – если не лечить насморк, то он пройдет за неделю, а если лечить – за 7 дней.
Некоторые народные средства лечения насморка в домашних условиях помогут быстро вылечить насморк за 1-3 дня без побочных эффектов, другие – облегчат общее самочувствие, снимут заложенность носа. Лучше комбинировать несколько народных методов для быстрейшего выздоровления.
Рассмотрим народные методы и средства лечения насморка в домашних условиях от самых простых и подручных до более сложных.
Промывание носа — народный метод лечения насморка.
Для лечения насморка нужно втягивать жидкость с ладони одной ноздрей, а выливать из другой ноздри или изо рта. После процедуры высморкаться, нос очищается мгновенно, вода смывает находящиеся в носу вирусы. Это народное средство помогает вылечить насморк за один день, максимум за 2 дня. Промывать надо теплой водой с добавлением соли, лучше морской пищевой (на стакан воды 1 чайная ложка соли). Повышает лечебные свойства такого промывания добавление в воду настойки прополиса, календулы или эвкалипта (0,5 ч. л. на стакан воды). Так же хорошо помогает промывание носа отваром свёклы. Если для профилактики промывать нос водой каждый день, то шанс получить насморк сводится к нулю
Хронический затяжной насморк можно вылечить в домашних условиях с помощью промывания носа таким раствором: на 1 стакан воды – 1 ч. л. соли, 0,5 ч. л. соды и 5 капель йода – эти промывания помогают вылечить даже гайморит.
Хозяйственное мыло в лечении насморка народными средствами.
Обильно намылить палец мылом и смазать нос изнутри – делать три раза в день.
Если каждый день для профилактики в гриппозный период во время умывания промывать нос с мылом, то риск заболеть ринитом сведется к нулю (ЗОЖ 2011 год, №21, с. 33)
Лечение насморка горчицей в домашних условиях.
Горчица широко используется в народных методах и рецептах лечения насморка: приложить горчичники к ступням и закрепить тканью или насыпать сухой горчицы в носки и ходить 1—2 дня. Или ножные ванны: перед сном подержать ноги в горячей воде с добавлением горчицы. Хорошо очищает нос, улучшает общее самочувствие при простуде
Насморк – лечение ринита с помощью массажа.
Массажируют, растирают ноги спиртом, затем надеваются шерстяные носки, желательно после этого положить грелку на ноги.
Лук и чеснок от насморка — популярные народные средства.
Лечение насморка в домашних условиях луком.
Во влажную салфетку завернуть тертый лук, положить на крылья носа, сверху прикрыть сухой тканью, полежать с этим компрессом 15 минут, повторить процедуру 3— 4 раза в день. Насморк с помощью лука можно вылечить очень быстро — за один день. Можно вставлять в нос марлевые турундочки, пропитанные соком лука. А можно разбавить луковый сок водой в соотношении 1:3 – 1:6 и закапывать эти капли в нос.
Пары лука, чеснока или хрена от насморка.
Часто рекомендуют следующее лечение насморка в домашних условиях: разрезать лук, чеснок или хрен на мелкие кусочки, положить в плотно завинчивающуюся баночку и вдыхать пары как можно чаще. Это средство лечения насморка широко используется в народной медицине. Во время эпидемии гриппа этот народный метод поможет избежать болезни.
А вот более интенсивный способ домашнего лечения насморка чесноком: взять крупный зубчик чеснока, отрезать от него 3 пластинки. Одной пластинкой намазать кожу под носом. Затем лечь на спину, вставить в каждую ноздрю по кружку чеснока, и каждые 10 вдохов чередовать два варианта дыхания:
1. Зажать кончиками пальцев нос и дышать ртом – 10 раз
2. Вдыхать через нос, а выдыхать через рот.
Общая продолжительность процедуры – 10 минут. В начале будет сильное чихание, тут надо беречь кусочки чеснока, чтоб не разлетелись в разных направлениях – вынимать их из носа или наоборот зажимать нос и чихать через рот.
Если начать это лечение при первых признаках гриппа или ОРЗ, развития болезни можно избежать (Вестник ЗОЖ №19, 2010 г стр.10)
Домашнее лечение насморка чесночным маслом.
Нагревать полстакана растительного масла на водяной бане 30 мин., добавив головку толченого чеснока. Настоять сутки. Смазывать ноздри 2-3 раза в день.
Свекла — эффективное народные средства от насморка в домашних условиях.
Мед с соком свеклы — популярный народный метод лечения насморка у детей.
Взять жидкий мед, 1/3 ч. л., распустить в десертной ложке кипяченой воды и смешать с 1 ст. л. сока свеклы. Закапывать по 7 капель через каждые 2 часа в подогретом виде. Насморк удается вылечить за один день. (Вестник ЗОЖ №16, 2000 г стр.12)
Можно вылечить насморк проще: смешать сок свеклы с кипяченой водой 1:1 и закапывать в нос по 4-5 капель несколько раз в день. (ЗОЖ 2010 г., №20, с.39-40)
Тампоны из сырой свеклы при насморке.
Очень хорошо очищают нос. Натереть свежей свеклы, положить на кусочек бинта и свернуть в трубочку, вставить в ноздри на 1-2 часа, делать несколько раз в день. Так же делают тампоны с чесноком, но перед введением чесночного тампона желательно смазать слизистую носа вазелином
Вдыхание носом дыма — это средство лечения насморка встречается во всех народных лечебниках.
Чтобы вылечить насморк надо вдыхать дым от тлеющей ваты или тлеющего сухаря. Вдыхать то одной, то другой ноздрей до слез. Насморк проходит в тот же день. (ЗОЖ №10, 2007 г).
Мужчину мучил круглый год постоянный насморк. Он взял сухарик, поджог его с одного концы, когда он загорелся, сразу потушил, пошел дым, он вдыхал его то одной, то другой ноздрей. Насморк прошел после первого же сеанса. Сейчас ему 91 год, после того лечения заложенности носа не было ни разу. (ЗОЖ №18, с. 40, 2011 г).
Женщина прочитала в ЗОЖ про этот случай. У нее слизь выходила из носа днем и ночью, сморкалась каждые пять минут уже не в платки, а в пеленки. И после прочтения заметки она сразу принялась за лечение насморка дымом. Сделала лишь одну процедуру и слизь перестала выходить. Прошло после лечения 20 дней – ринита нет, пеленки выбросила, пользуется носовыми платками, да и то изредка. (ЗОЖ №21, с. 7, 2011 г).
Настойка пустырника:
Растирать нос, смазывать около ноздрей, дышать станет легче.
Лечение насморка в домашних условиях маслом.
Зверобойное масло: закапывать по 2— 3 капли в каждую ноздрю 2—3 раза в день или смазывать нос внутри каждый час. Через два дня ринит проходит (ЗОЖ №4, 2007 г).
Так же можно использовать и камфорное масло для домашнего лечения (ЗОЖ №2, стр. 41, 2012 г). Особенно целесообразно использовать камфорное масло для лечения если насморк сопровождается головной болью – смазывать нос и виски минимум 2 раза в день (ЗОЖ №3, стр. 30, 2007 г).
Помогает в лечении и ментоловое масло.
Народное лечение насморка каланхоэ.
Алоэ и – каланхоэ замечательные народные средства лечения насморка. Нужно закапывать в нос 3—4 раза в день сок каланхоэ перистого или алоэ по 3—5 капель в каждую половину носа. Закапывание сока каланхоэ вызывает иногда сильное чихание, но вылечить ринит этим средством можно за один день.
Так же эффективно вылечить насморк можно с помощью сока из золотого уса – всего за один день. Сок золотого уса закапывать по 2-3 капли 3-4 раза в день.
Сок калины с медом — народные средства домашнего лечения насморка.
Рецепт приготовления таков: смешать 1 стакан сока калины и 1 стакан меда, пить по 1 ст. л. 3 раза в день. Хранить в холодильнике, пить теплым. На 3 сутки вся слизь выходит (ЗОЖ №23, 2000 г., стр. 19).
Прогревание кашей при затяжном насморке у ребенка.
При продолжительном насморке у ребенка, сшить небольшой мешочек из льняной ткани, наполнить его теплой, круто сваренной пшенной кашей и положить мешочек на гайморовые пазухи. Держать до остывания.
Прогревания носа – самое распространенное народное средство лечения насморка. Для прогревания носа в домашних условиях используется два варенных куриных яйца, завёрнутых в ткань, мешочек с горячим песком или солью.
Лечение затяжного насморк каплями из прополиса и масел.
Бывает, что насморк не проходит несколько месяцев. Тогда воспользуйтесь следующим рецептом для лечения: надо взять 10%-ной настойки прополиса, камфарного масла, подсолнечного масла – всех компонентов по 1 ч. л., слить в темный пузырек, взболтать. Капать в каждую ноздрю по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели. Потом перерыв 3 дня. Затем снова капать неделю. Насморк проходит. Перед тем как закапать, смесь надо взболтать (ЗОЖ №10, 2007 г).
Хронический насморк – промывание носа соленой водой.
У мужчины был хронический ринит, постоянно закапывал в нос разнообразные капли, но помогали они ненадолго, нос постоянно закладывало, особенно по ночам. Стал промывать нос соленой водой с помощью груши (1 ч. л. соли на 1 стакан воды). Сначала делал эту процедуру несколько раз в день, потом реже. Хронический ринит удалось вылечить полностью. (ЗОЖ №13, 2010 г, с. 28-29).
Хронический ринит – целебные капли.
У женщины длительное время был постоянный насморк. Никакие средства не помогали. Знакомая посоветовала простой рецепт: взять по 1 ч. л. 10% настойки прополиса, камфорного масла. подсолнечного нерафинированного масла, всё слить в пузырек из темного стекла и взболтать. В каждую ноздрю закапывать по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели, потом 3 дня перерыв. После второго недельного курса насморк у женщины прошел полностью. (ЗОЖ №9, 2007 г, с. 30).
Народное лечение хронического насморка травами.
Целительница е. Ф. Зайцева дает рецепт сбора, который очищает легкие и носоглотку от слизи.
Надо взять траву мать-и-мачехи, багульника, чабреца, подорожника, цветки липы и бузины черной, корня алтея и солодки в равных пропорциях. 2 ст. л. сбора из этих восьми компонентов залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить настой 3-4 раза в день за 15 минут до еды по полстакана. Курс лечения хронического ринита – 1,5 месяца. (ЗОЖ №8, 2006 г, с. 24).
Лечение хронического насморка водой.
Женщина простыла, заработала насморк, который долго не кончался. И, в конце концов, перешел в хронический. Соседка подсказала необычный народный метод лечения насморка: надо лить на большой палец то левой, то правой ноги холодную воду. Решила попробовать. Лила ежедневно по 3 минуты на каждый палец холодную воду. Эффект поразительный! Вот уже 2 года не вспоминает про насморк и про другие простудные заболевание (ЗОЖ №23, 2012 г, с. 32).
Лечение затяжного насморка росой.
Мужчину мучил сильный насморк и зимой и летом. Капли из аптеки, народные средства не помогали. Тогда он решил ходить босиком по утренней росе. Ходил целый месяц. И хронический насморк удалось вылечить. (ЗОЖ №8, с. 38, 2013 г).
narodn-sredstva.ru
лечение народными средствами быстро у взрослых
Любой человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проявлением насморка в той или иной форме. Причин для его появления множество, их разбивают на инфекционные и неинфекционные формы.
В первой ситуации болезнь ликвидируется долго, приходится просить помощи специалистов. Когда симптоматика обоснована попаданием легкой формы вируса, можно начать лечение насморка народными средствами не выходя из дома.

О болезни
Ринит – воспалительный процесс в слизистой оболочке носовой полости. Провокаторами недуга выступают вирусы и микробы. Среди факторов, которые повышают вероятность возникновения болезни, выделяют:
Инфекционные болезни.
Сильное охлаждение организма.
Грязный воздух.
Контакт с раздражителями.
Насморк приносит множество дискомфорта из-за обильного выделения секрета. Он закупоривает носовые проходы, появляются проблемы с постоянным свободным поступлением воздуха. Человеческий мозг начинает страдать из-за дефицита кислорода, начинается гипоксия, которая является источником регулярных головных болей.
Большинство людей, страдающих от ринита, готовы принимать любые препараты, лишь бы скорее избавиться от постоянных дискомфортных ощущений от этого заболевания. Но не все знают о том, что существует ряд народных методик, которые могут поспособствовать в борьбе с насморком.

Они спокойно заменяют собой многие аптечные препараты. Однако перед их использованием необходимо консультироваться с врачом.
Насморк часто является симптомом какой-либо болезни. В качестве самостоятельного недуга ринит появляется в прохладную и сырую погоду.
Возбудителями болезни выступают стрептококки, пневмококки и прочие микробы, а также вирусы.
Виды ринитов:
Острый – насморк, который является спутником любой простуды.
Аллергический – провоцируется при попадании раздражителей в носовую полость.
Гайморит – характеризуется воспалительным процессом в пазухах около носа, в большинстве случаев появляется после затяжного насморка, который не долечили.
Насморк – очень дискомфортное проявление простуды. Неприятный симптом мешает здоровому и спокойному сну, ухудшает аппетит, снижает обоняние.

Ринит следует лечить, как только начнут проявлять себя такие симптомы, как:
Заложенные носовые проходы.
Жжение и зуд в носу.
Боль в голове.
Частые чихания.
Першит горло.
Стоит помнить о том, что не все методы народной медицины могут приносить положительный результат. Если вы заметите, что эффект отсутствует, то обратитесь к лечащему врачу.
Доктор проведет ряд диагностических обследований и определит, какая методика будет наиболее уместной в конкретной ситуации. Запускать болезнь нельзя, иначе может пойти развитие осложнений, которые затрагивают уши, бронхи, трахею.

Народные методы лечения
Ринит – одно из немногих заболеваний, которые можно эффективно лечить домашними методиками. Если у вас повысилась температура, необходимо соблюдать постельный режим. Рекомендуют делать ванночки для ног с горчицей, пить средства для выделения пота.
Чтобы убрать отечность в слизистой оболочке, необходимо использовать то, что сужает сосуды. При бактериальных формах заболевания действительный результат оказывают ингаляции в виде антибиотических аэрозолей и мази с антибактериальным составом.
Когда нос заложен, то не нужно пытаться пробить его дыханием. Во время высмаркивания зажимайте ноздрю, иначе патологические сопли могут попасть в среднее ухо через слуховую трубу.

Лечение народными средствами на начальной стадии болезни отличается, от терапии острого насморка.
Лечение начальной стадии насморка
Как только появляются первые симптомы заболевания, необходимо принять ряд мер, чтобы устранить зачатки на самом начале пути развития. Для этого используют проверенные методы «из бабушкиного сундука».
Горчица
Как только болезнь начинает давать знать о себе, следует использовать горчичники. Их наклеивают на пятки или привязывают бинтом, если нет клейкой основы. Поверх горчичников надевают теплые носки из натуральной шерсти.
Носить следует продолжительно – минимальное время один час. Если хватит терпения, можно носить долго или надеть их на ночь перед сном. К утру насморк должен пройти.
Йод
Когда заболевание не связано с попаданием в организм инфекции, то используют йодный раствор. Возьмите стакан воды и добавьте в неё пять капелек йода.
Выпейте смесь. Спустя сутки, болезнь отступит.
Чеснок
Элементарная, но невероятно эффективная методика лечения ринита в начале зарождения. Просто съешьте несколько долек чеснока. Кроме того, зубчики обладают антибактериальным действием.

Каланхоэ
Данная методика позволяет устранить хронический насморк за несколько дней. Необходимо трижды в сутки мазать ноздри соком каланхоэ. Сначала зеленый сок капают в каждую ноздрю, чтобы поспособствовать оттоку слизи, затем используют втирание сока.
Каланхоэ можно заменить на алоэ. Это дешевое и очень действенное лекарство, которое быстро устраняет закладывание носа. Некоторые добавляют в такие капли лимон.

Лечение острой стадии насморка
Если вы упустили момент, и ринит перестал проявлять себя в легкой форме и трансформировался в острое заболевание, то на помощь придут более строгие методики лечения.
Народные средства от насморка предусмотрели множество полезных рецептов для данной ситуации.
Чайный гриб
Настойка из чайного гриба обладает свойствами, которые устраняют бактерии и борются с воспалительными процессами. Из настойки делают компрессы.
Возьмите настой чайного гриба и нагрейте до температуры тела. Затем возьмите тампоны из ваты или хлопчатобумажный материал. Смочите ткань в настойке и поместите в каждую ноздрю по одному тампону.
Примите горизонтальное положение. Полежите тридцать минут. Процедуру делают один раз в сутки, курс лечения – три дня. За это время болезнь должна отступить.

Нашатырь
На протяжении всего дня нюхайте нашатырь с интервалом в тридцать минут.
Делать это нужно особенным образом: втягивать не двумя ноздрями, а попеременно, сначала зажимают левую, потом правую и втягивают аромат.
Чеснок
Средство относится к естественным антибактериальным препаратам. Капли на основе чеснока хорошо справляются с ринитами. Возьмите два зубчика, чайную ложку растительного масла и половину стакана воды. Чеснок натирают на мелкой терке и заливают половиной стакана кипятка.
Дайте жидкости настояться в течение одного часа. Далее, процедите настойку через мелкое сито, добавьте растительное масло. Получаются капли для носа, которые закапывают трижды в день. Спустя два дня, симптомы насморка должны отступить. Препарат подходит для использования в период беременности.
Масло ментола
Ментоловое масло приобретают в аптеках. Его используют в качестве капель для носа. Капают по три капли в каждое носовое отверстие два раза в сутки. Можно использовать масло для натирания висков и лба – помогает облегчить носовое дыхание. Некоторые смешивают масло ментола с маслом камфары в пропорции один к одному.
Сок свеклы
Свекольный сок отлично справляется с насморком, но будьте осторожны, иногда он обжигает носовые проходы. Разбавляйте сок водой. Овощ натирают на мелкой терке и процеживают через сито.
Такой препарат нельзя хранить, используют только свежие растворы. Вместо воды, можно добавить несколько капель жидкого меда – этим средством обмакивают вату и вставляют в носовые проходы. Через полчаса ватку вынимают. Методику можно повторять ежечасно.

Хрен
Ингаляции на основе хрена отлично справляются с ринитом в его остром проявлении. Растение натирают на крупной терке, складывают в тару из стекла и крепко закрывают. Хрен должен постоять полчаса. Затем откройте крышку и сделайте вдох ртом.
Задержите дыхание на несколько секунд. Выдох делают уже через нос. Количество повторов процедуры зависит от пациента, не каждый может делать такие вдохи часто. Идеальный вариант – пять подходов.

Масло
Растительное масло, которое используют для терапии насморка, необходимо подогреть с использованием водяной бани. Возьмите пятьдесят миллилитров масла оливы или подсолнуха и подогревайте в течение получаса.
Подогрев позволит испариться всем вредным элементам. Снимите с огня и охладите. Затем добавьте в масло четыре тертых зубчика чеснока и половину головки лука. Смешайте и дайте настояться три часа. Процедите через сито или марлю. Используя сцеженное масло, смазывайте носовые проходы.

Вода и соль
Соленая вода обладает отличными свойствами для устранения неприятных симптомов. Возьмите морскую, поваренную или йодированную соль (иногда используется сода) и растворите в теплой воде.
Данным раствором промывают нос. Для промывки используют специальные чайники, спринцовки, шприцы без иголок или руку. После такой процедуры полость носа будет чистой, подготовленной для использования дополнительных капель.

Гречневая крупа
Гречневая крупа служит для изготовления компрессов. Насыпьте немного гречки на сковородку и прогрейте. Ссыпьте крупу в хлопчатобумажный мешочек или заверните в марлю. Некоторые используют чистый носок из натуральных тканей.
Приложите такой компресс к пазухам носа, держите до тех пор, пока он не остынет. Методику повторяют два раза в сутки. Вместо гречки, можно использовать горячее вареное яйцо.
Стоит заметить, что нельзя прогревать носовые пазухи при наличии гноя в них. Для этого не злоупотребляйте теплыми процедурами до похода к врачу, чтобы исключить неприятных осложнений.

Меры предосторожности
При появлении симптомов ринита, не стоит отпускать ситуацию и плыть по течению. Однако и фанатизм следует поубавить. Использование методик народной медицины должно согласовываться с отоларингологом.
Стоит понимать, что нетрадиционная терапия оказывает более мощный эффект на ранних стадиях распространения болезни. В дальнейшем такие методы являются в большей степени дополнительным способом комплексной терапии.

Важно наблюдать за откликом организма на различные средства. Уделите особое внимание народным рецептам от насморка на основе меда, чеснока, эфиров – они являются популярными аллергенами.
Не стоит использовать в качестве средства для лечения хозяйственное мыло, так как в последнее время многие производители добавляют в состав множество вредных элементов.
Стоит помнить, что в период беременности насморк может иметь гормональный характер. Поэтому лечение уместно только при аллергической и инфекционной форме. Консультируйтесь с врачом.
С особой внимательностью стоит подходить к лечению маленьких детей. В этой ситуации необходимо в обязательном порядке обращаться за помощью педиатра. Неправильное лечение болезни у грудничков может привести к проблемам с дыханием, рефлексами сосания, что очень опасно.
Опухшая слизистая оболочка провоцирует недостаток попадания кислорода в мозг, начинается гипоксия, повышается внутричерепное давление.
Вылечить насморк быстро народными методами у взрослых возможно. Для этого необходимо распознать симптомы на самом начале развития болезни. При появлении дополнительных признаков заболеваний или при наличии аллергической реакции на лечение – обратитесь к врачу. Мы желаем вам здоровья.
pronasmork.com
Быстрое лечение насморка у взрослых народными средствами

ЛОР заболевания
Насморк у человека нередко возникает на фоне заражения риновирусами, которые передаются от человека к человеку. Риновирусная инфекция в основном развивается в холодное время года. При неправильном лечении насморка острая форма может перерасти в хроническую. Обычный насморк требует правильного лечения, которое может проводиться народной медициной или традиционными способами. Нельзя лечить ринит самостоятельно, перед началом терапии необходимо проконсультироваться со специалистом. Все народные лекарства имеют противопоказания и при неправильном применении могут нанести вред здоровью.
1
Лучшие народные рецепты
Народные лекарства предполагают использование лекарственных растений и эфирных масел для лечения соплей при простуде. Помимо воздействия на сам риновирус, необходимо позаботиться о слизистой оболочке носа, при повреждении и отеке которой затрудняется дыхание. Быстро избавиться от ринита помогут следующие народные рецепты:
1. Для снятия отека слизистой носа необходимо сделать прогревание. Данный рецепт не подходит при гайморите и остром рините, так как нагревание может спровоцировать осложнение. Для прогревания потребуется соль, которую нужно нагреть на сковороде, завернуть в носовой платок и наложить на переносицу. Прогревать 10-15 минут.
2. Облегчить дыхание поможет прогревание ног. В таз с горячей водой (50-60 градусов) засыпать 1 столовую ложку соли. Опустить ноги в таз и подержать 15 минут. Затем надеть теплые носки и лечь под одеяло минимум на один час.
3. Сухой компресс поможет свободно дышать на протяжении всей ночи. Перед сном взять горчичный порошок, засыпать его в носки и надеть их.
4. Вместо сухого компресса можно воспользоваться спиртовым. Для этого смочить марлю в спирте или водке, обмотать стопы, надеть шерстяные носки и накрыться одеялом. Держать компресс всю ночь.
5. Ноздри можно смазывать масляными кубиками. Для этого ледяные кубики обмазать подсолнечным маслом и смазать ноздри. Такое средство поможет снять сухость и жжение слизистой оболочки носа.
Компрессы и прогревания можно делать только в том случае, если нет высокой температуры, и простуда не осложнена тяжелыми воспалительными процессами.

Народные средства от насморка и заложенности носа: действенные рецепты
2
Соки для закапывания в нос
Лучше воздействовать на проблему помогут капли, приготовленные в домашних условиях. Самыми эффективными каплями являются фруктовые и овощные соки.
Они помогают бороться с бактериями, питают витаминами и минералами, повышают местный иммунитет. Натуральные капли бережно влияют на слизистую носа, в отличие от аптечных препаратов, не пересушивают ее.
Лимонный:
1. Используется при первых симптомах простуды. Как только засвербило в носу, необходимо моментально воспользоваться данным средством.
2. Для приготовления лекарства потребуется смешать сок лимона с водой в пропорции 1:1.
3. Закапать средство в каждую ноздрю по 5 капель и высморкаться, проделать процедуру трижды.
4. После развести 1 чайную ложку соли и столько же соды в стакане кипяченой воды и смочить в растворе ватный диск.
5. Вставить ватку в каждую ноздрю и оставить на 5 минут. Лимон поможет продезинфицировать слизистую, а раствор соли и соды снимет отек.
Свекольный:
1. Отжать сок 1 небольшой свеклы и смешать его с 1 столовой ложкой меда.
2. Размешать до полного растворения меда. Закапывать в нос по 3 капли 4 раза в сутки.
3. Начинать лечение лучше с одной капли, так как средство достаточно сильно щиплет. Постепенно происходит привыкание к свекольному соку, что позволяет увеличивать дозировку.
Морковь и чеснок:
1. Отжать сок 1 моркови и смешать его с соком 2 зубчиков чеснока.
2. Добавить 1 чайную ложку растительного масла. Закапывать в нос трижды в день.
3. Средство поможет обеззаразить и смягчить слизистую оболочку. На один прием достаточно 2 капли в каждую ноздрю.
Алоэ:
1. Натереть мякоть алоэ на терке и отжать сок через марлю.
2. Смешать его с чайной ложкой меда.
3. Закапывать в нос по 2 капли 5 раз в сутки. Такое народное средство от насморка не подходит для лечения людей, склонных к аллергическим реакциям.
Каланхоэ:
1. Сок лекарственного растения смешать в равных пропорциях с медом или водой, если есть аллергия на мед.
2. Закапывать по две капли трижды в день.
3. Перед проведением процедуры следует промыть носовые пазухи солевым раствором.

Народные средства от кашля: самые эффективные рецепты для взрослых и детей
3
Ингаляции
Их можно делать с использованием лекарственных растений и различных овощей. Ингаляция может быть сухой или паровой:
1. Для сухой процедуры достаточно натереть лук на терке, положить кашицу на тарелку и вдыхать на протяжении 10 минут.
2. Натереть на терке хрен, добавить его в кипяток. Дышать парами 15 минут, чередуя вдох ртом и носом. Такую процедуру можно проводить для лечения гайморита. Достаточно проводить манипуляцию 2 раза в сутки на протяжении нескольких дней.
3. Вскипятить в кастрюле стакан воды, добавить в него эвкалипт, шалфей, ромашку, мяту. Прокипятить несколько минут, снять с огня и добавить 1 столовую ложку соды. Вдыхать пары 10 минут.
4. В кипяток добавить столовую ложку морской соли и столько же соды. Вдыхать пары ртом и носом на протяжении 10 минут.
5. Приготовить отвар из лекарственных растений, добавив в 300 мл кипятка по 1 чайной ложке сухой ромашки, календулы, эвкалипта. Довести до кипения раствор для паровой ингаляции. На кончике ножа добавить бальзам для растирания «Звездочка» или «Доктор Мом». Проводить ингаляцию на протяжении 15 минут. Затем натереть пазухи носа бальзамом.
6. Отварить картофель в мундире. Дышать над картофельным паром 10 минут. Для лучшего эффекта проводить паровую ингаляцию непосредственно во время варки овоща.
После процедур не следует выходить на холодный воздух. Важно отдохнуть 30-60 минут, лучше поспать.

Лечение воспаления гланд у взрослых и детей в домашних условиях: эффективные народные средства
4
Промывания
Промывание носовых ходов помогает облегчить отхождение слизи, сделать ее менее густой. Такие народные средства для лечения ринита у взрослых можно применять для ежедневного ухода за слизистой носа. Раствор для промывания можно приобрести готовый или приготовить самостоятельно.
Для промывания смешать половину чайной ложки морской соли и 200 мл воды. Метод подходит для избавления от аллергического насморка. Простудный насморк следует лечить более концентрированным раствором. Для его приготовления необходимо растворить целую ложку соли в стакане воды. Промывать нос следует каждый час.
5
Лечебная мазь
В домашних условиях можно приготовить специальную мазь от насморка. Она поможет быстро справиться с неприятным симптомом любого происхождения.
Для приготовления целебной смеси потребуется взять все в количестве 1 столовой ложки:
спирт;
молоко;
мед;
луковый сок;
растительное масло;
стружку хозяйственного мыла.
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты в кастрюле и нагреть на водяной бане.
2. Остудить.
В растворе смачивать ватный диск и вставлять на 2 минуты в каждую ноздрю.
6
Масло из лука и чеснока
Большое количество эфирных масел содержится в луке и чесноке. Этот компонент обладает антибактериальным, противовирусным и иммуномоделирующим свойством. Во избежание ожога, который можно нанести луково-чесночной кашицей, следует использовать масло, приготовленное из этих лечебных овощей.
Приготовление:
1. Нагреть растительное масло (1 стакан) на водяной бане на протяжении 40 минут.
2. Натереть на мелкой терке лук и чеснок, отжать сок через марлю.
3. Сок смешать с нагретым маслом и остудить.
Лекарственное средство использовать для смазывания носовых ходов. Для проведения процедуры окунуть в лекарство ватную палочку и смазать слизистую. Проводить лечение 4-6 раз в день. Терапию при помощи данного народного средства нельзя проводить более 7 дней.
Хранить масло можно в холодильнике не более 30 дней. Можно использовать как профилактику ОРВИ и ОРЗ.
celebnic.net
Лечение ринита народными средствами
Ринит, или же насморк, представляет собой воспаление слизистой носа. Стоит отметить, что подобное заболевание не проходит на протяжении длительного времени. На данный момент известно пять видов ринита. Они имеют отличительные и схожие признаки.
К общим стоит отнести: большое количество слизи, образующиеся в горле, постоянное ощущение заложенности носа, крайне редко встречается такой симптом, как повышение температуры. Ринит, носящий хронический характер, является признаком обычного насморка на запущенной стадии и вовремя невылеченного, а также других инфекционных заболеваний.
Содержание статьи:
Хронический ринит: причины, симптомы и лечение народными средствами
Что касается причин постоянной заложенности носа, то к ним стоит отнести: изменения в организме на гормональном фоне, постоянные стрессы, прием бета-блокаторов и противовоспалительных препаратов, присутствие сильных и резких запахов, аллергию, употребление некоторых продуктов и алкоголя.
Если у вас неаллергический ринит, наблюдаются симптомы, которые длятся в течение нескольких часов или в течение нескольких дней. Признаки и симптомы неаллергического ринита :
заложенный нос;
насморк;
чихание;
слизь в носу и в горле.
Обычнй неаллергический ринит не вызывает зуда носа, слезотечения и зуда глаз или першения в горле — такие симптомы обычно связаны с аллергией, сенной лихорадкой.
Когда обращаться к врачу
Обратитесь к врачу, если ваши симптомы являются серьезными настолько , что мешают вам дышать, спать и не устраняются простыми народными методами.
Как лечить насморк народными средствами? Поможет мед
Для лечения ринита можно использовать следующий состав, изготовленный на основе сока алоэ и меда. Для его приготовления возьмите листочки алоэ и тщательно промойте их водой. Измельчите листики и аккуратно отожмите сок. В готовый сок добавьте мед. На пять частей сока нужно всего одна часть меда. Препарат следует принимать по чайной ложечке трижды в сутки желательно до еды. Курс подобной терапии составляет от одного до двух месяцев.
Прекрасным народным средством против хронического ринита могут стать ингаляции из меда. Проводить их можно в домашних условиях применяя 30% раствор меда, приготовленный на воде. Для этих целей можно использовать чайник. Налейте в него немного воды и поставьте на огонь. После того, как вода закипит добавьте ложку меда. Чайник плотно закройте, а на его носик оденьте трубочку, изготовленную из резины. Через нее нужно вдыхать пар. По мере того как раствор остывает, его необходимо подогревать. Ингаляцию стоит проводить в течение 20 минут.
Травяные ингаляции
Для ингаляций также можно использовать различное растительное сырье. Приготовить из него можно следующий отвар. Возьмите по 10 грамм травы шалфея, листиков подорожника, ромашки и липы. Все измельчите и залейте стаканом кипятка. Смесь аккуратно подогрейте и можете приступать к выполнению ингаляции.
Горячее питье
Чтобы ускорить процесс выздоровления необходимо употреблять теплые напитки, но не горячие. Прекрасно подойдет чай с добавлением меда, отвар шиповника, чай с дольками лимона, отвар черной смородины. Все перечисленные напитки содержат витамин С, который превосходно стимулирует иммунную систему и оказывает противовирусное действие.
Не менее эффективным при рините считается горячее молоко с маслом сливочным. Для приготовления подобного напитка возьмите 3/4 стакана свежего молока. Поставьте его на огонь и подогрейте. В горячем молоке растопите 50 грамм сливочного масла.
Горячие ванночки для ног и лечение горчицей
Вылечить ринит можно различными ванночками для ног. Для этого возьмите таз и наполните его горячей водой. Для большего эффекта в воду добавьте морскую соль или же горчицу. Попарив ноги, разотрите стопы эфкамоном или же пихтовым маслом. Можно после процедуры просто одеть носочки из шерсти и лечь в кровать.
Если у вас обычный ринит, то можно прибегнуть к более щадящей терапии. Для этого вам понадобится порошок горчицы. Его можно насыпать в носочки и ходить в них до выздоровления. Обычно это занимает от трех до четырех дней.
Можно также применять и горчичники. Достаточно положить их к пяткам на несколько часов, надев наверх теплые носочки. После процедуры специалисты рекомендуют походить, желательно в быстром темпе. Это усилит эффект.
Читайте также полезную статью «Чеснок — народное средство от насморка«.
Мнение эксперта

Заложенность носа, прозрачные слизистые выделения из него, частое чихание — это признаки насморка. Его причиной могут быть вирусы, бактерии, различные аллергены или аутоиммунные процессы в организме. Чтобы правильно лечить ринит, необходимо определить его этиологию, а это невозможно без определенных исследований.
В домашних условиях облегчить состояние больного с насморком довольно легко. Например, с помощью промывания носа гипертоническим раствором поваренной соли. Устраняют отек и уменьшают количество выделяемой слизи ингаляции с эфирными маслами (сосновым, пихтовым). Однако перед этой процедурой удостоверьтесь в отсутствии аллергии на данное средство.

Профилактика ринита промыванием носа
Чтобы ринит снова не возник, следует проводить профилактические мероприятия. Разведите в кипяченой воде немного соли. Налейте раствора на ладошку и втягивайте жидкость поочередно ноздрями. Стоит отметить, что неприятных ощущений при этом не возникает. Проводить подобную процедуру следует несколько раз в сутки.
На стакан воды достаточно чайной ложечки соли. Подобное средство помогает излечить даже острый ринит. Если проводить ее на протяжении нескольких месяцев, то существует возможность полностью избавиться от недуга. К тому же подобный рецепт рекомендуют специалисты восточной медицины для долголетия и омоложения организма в целом.
Если у вас возникли признаки ринита, то не стоит спешить и заниматься самолечением. Ведь данное заболевание может развиваться в результате инфекционных недугов, лечить которые нужно серьезно. Именно по этой причине стоит обратиться к врачу за квалифицированной помощью. В итоге вы сможете избежать проблем, вызванных неправильным лечением. Стоит помнить, что любое заболевание может стать хроническим, и вылечить его будет сложнее, если вовремя не предпринять меры.
data-ad-format=»auto»> Загрузка… Дата: 19.11.2014
Поделитесь с друзьями:
narodnymisredstvami.ru

С головокружением связаны многие заболевания. Появление симптома обусловлено потерей баланса между вестибулярным аппаратом, зрительным рефлексом и двигательным анализатором. При этом происходит искажение восприятия внешнего мира.

Информация о положении тела передаётся из внутреннего уха в мозг нервным импульсом. В нём происходит обработка данных. Затем информация поступает в центр равновесия, который расположен в височной зоне. Любой сбой на пути нервного импульса приводит к зрительному искажению окружающего мира.

Несмотря на то, что голова может кружиться у здорового человека, частые приступы не надо оставлять без внимания и обратиться к специалисту. Головокружение может быть вызвано рядом заболеваний и развиваться на фоне других симптомов.

Анемия. В основном – это дефицит железа, который приводит к снижению показателей гемоглобина в крови. Это затрудняет транспортировку кислорода к органам, тормозит работу нервной системы, искажая зрительное восприятие.

К несистемным головокружениям относятся:
липотимические – для них характерно состояние, схожее с обмороком, но слабее;
смешанной природы – причина патологии не изучена, по некоторым данным это врожденные аномалии и болезни позвоночника;
психогенные – на их фоне возникают нервные расстройства, порождающие страх, тревогу.
Чтобы определить форму патологии, нужно провести ряд исследований и подробно объяснить состояние во время головокружения.
Для назначения терапии врачу потребуется описание приступа: связь с положением тела, наличие тошноты, проблем со зрением и прочие жалобы.
Симптомы
Для головокружения характерны ощущения вращения тела или окружающих предметов. При этом есть ощущение, что земля уходит из-под ног.
Состояние обычно дополняется другими неприятными симптомами:
нарушением координации движений;
тошнотой или рвотой;
потливостью;
проблемами со слухом;
потемнением в глазах;
слабостью в мышцах.
Ощущения нарастают при резких движениях, поворотах головы.
Чтобы уменьшить проявления вертиго рекомендуется ограничить употребление тонизирующих напитков, шоколада, соленых блюд.
Большое количество выпитой жидкости, а также алкоголь и табак усугубляют ситуацию.
Что не является головокружением?
Часто вертиго путают с другими неприятными ощущениями. В медицине есть понятие ложных головокружений.
Пациенты описывают такие состояния как «темнеет в глазах», «внезапно стало плохо», «мушки в глазах».
Причина кроется в переутомлении, дефиците железа или перепадах давления.
При ложных головокружениях не бывает расстройств вестибулярного аппарата.
В этом их отличие от истинных вертиго, связанных с нарушением функций сенсорного восприятия.
Симптомы ложных головокружений:
нарушение равновесия;
путаются мысли;
тошнота;
темнеет в глазах;
слабость в мышцах;
ощущение пелены перед глазами.
Эти состояния обычно путают с вертиго. Они могут быть признаками разных заболеваний. Например, указывать на проблемы с мышцами, эпилепсию.
Разобраться в причинах и формах патологии поможет невролог.
Большинство людей, перенесших инсульт, сталкиваются с проблемой головокружения. Головокружение после инсульта нельзя обходить стороной, ведь данный симптом является признаком проблем с сосудами.
Комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата против головокружения вы найдете в этой теме.
Головокружение может быть безобидным проявлением усталости. Но частые случаи нельзя игнорировать, т.к. они могут быть причиной скрытых заболеваний.
Своевременная консультация специалиста и правильно подобранная терапия оградит от возможных осложнений и последствий.
Видео на тему

neuro-logia.ru
Головокружение — причины, классификация, симптомы, лечение
Если возникло головокружение, причины следует искать в разных патологических изменениях организма. Этот симптом не появляется на пустом месте. Например, перепады артериального давления.
Такой симптом, как головокружение при нормальном давлении или на фоне его повышения, часто свидетельствует о различного рода нарушениях работы организма. Субъективно такой пароксизм может восприниматься как смещение окружающих предметов, вращение собственного тела.
К головокружениям также относятся другие патологические состояния, расстройства восприятия: потемнение в глазах, внезапную слабость, дискоординацию, дурноту. Чтобы назначить адекватную терапию, нужно провести всестороннее обследование, так как данная симптоматика характерна для множества заболеваний.
Головокружение — классификация
На то, что кружится голова, жалуется не менее половины обращающихся к врачу по поводу плохого самочувствия. При этом симптоматика этого явления имеет множество вариантов и особенностей. Врачу необходимо собрать как можно более полный анамнез, назначить все возможные виды обследований, чтобы достоверно выявить причину недомогания.
В современной медицине головокружение классифицируется по происхождению и симптоматике. Так, выделяют, прежде всего, системную и несистемную разновидности.
Системное
Справочно. Эта разновидность головокружения называется еще истинным и часто обозначается латинским термином “вертиго”.
Развивается оно из-за сбоев в работе вестибулярного анализатора, состоящего из одноименного аппарата, расположенного во внутреннем ухе, а также мозговых структур, связанных с ним. В зависимости от локализации повреждения вертиго подразделяется на центральное и периферическое.
В первом случае поражается непосредственно вестибулярный аппарат – его полукружные каналы или нервные волокна. Если нарушены функции ядер мозжечка и ствола мозга (управляющих центров), развивается патология периферического происхождения.
Симптомы головокружения в обоих случаях тоже классифицируются согласно особенностям проявления. Приступ проприоцептивного вертиго характеризуется субъективным ощущением передвижения или вращения собственного тела. При тактильной форме пациенты жалуются на зыбкость опоры, проваливание, качание.
Несистемное
Справочно. В основе данного типа расстройства лежит рассогласованность работы нескольких систем организма, отвечающих за равновесие и восприятие.
Нарушаются прежде всего связи между зрительным анализатором и вестибулярным аппаратом, что проявляется в чувстве неустойчивости, неспособности поддерживать тело в определенном положении.
Таким образом, основными проявлениями расстройства несистемного типа являются:
такие нарушения равновесия, как шаткость походки, неустойчивость в позе стоя, покачивание;
предобморочное состояние – потемнение в глазах, звон в ушах, слабость;
психогенное головокружение, которое возникает обычно из-за воздействия раздражающих факторов, быстро проходит и нередко сопровождается тревожностью, страхом.
Справочно. Как системное, так и несистемное головокружение может иметь дополнительные симптомы. Ими чаще всего являются тошнота разной степени интенсивности (вплоть до приступов рвоты), головные боли, потеря сознания.
Физиологическое
Так называется особый тип недомогания, вызванный чрезмерным раздражением структур вестибулярного аппарата. Наблюдается физиологическое головокружение при укачивании (езда в наземном или морском транспорте), в результате качания на качелях.
Развиваются тошнота и рвота, а также постоянное головокружение по причине рассогласованности работы зрительного анализатора и самого вестибулярного аппарата. При интенсивном движении дополнительно раздражаются волосковые клетки полукружных каналов лабиринта.

Чаще всего патологическая симптоматика развивается по причине несоответствия поступающей через органы зрения информации и реального перемещения в пространстве. Например, при быстром движении в закрытом купе поезда или каюте. Человек на видит горизонта, и его местоположение субъективно воспринимается как неподвижное.
Одновременно со стороны проприоцептивной системы в вестибулярный аппарат поступает информация о движении. Кроме того, резкое изменение скорости или амплитуды колебаний избыточно раздражает чувствительные волосковые клетки.
Головокружение — причины
Чтобы понять, почему возникает головокружение, следует обратиться за медицинской помощью к врачу. Самостоятельно ставить диагноз, а тем более применять какое-либо лечение, недопустимо.
Для выяснения причин недомогания требуются не только изучение характерных симптомов, но и специфическая дифференциальная диагностика. Несмотря на наличие у каждого из заболеваний, сопровождающихся головокружением, собственных дополнительных классификационных признаков. Часто они появляются при разных патологиях и требуют исследований, исключающих другие группы патологий.
Внимание. Представленная ниже информация поможет определить вероятное направление поисков и предназначена только для ознакомления.
Головокружение системное
Жалобы на характерные симптомы вертиго озвучивают не менее трети обращающихся за медицинской помощью по поводу головокружений. Наблюдается оно при поражении непосредственно вестибулярного аппарата или взаимодействующих с ним структур головного мозга.
Наиболее распространенными, вызывающими приступообразное или постоянное головокружение причинами служат:
дегенеративные изменения тканей;
токсическое влияние наркотических или лекарственных средств;
травмы черепа;
воспалительные процессы;
ишемия вследствие недостаточности церебрального кровообращения;
новообразования.
Справочно. Общая симптоматика заключается в пароксизмах головокружений разной продолжительности и частоты, сопровождающихся обычно тошнотой. В момент приступа расстраивается координация, а также наблюдаются различные специфические признаки патологий.
Например, шум или звон в ушах, проблемы со слухом, головные боли. Их наличие или отсутствие позволяет достаточно достоверно выставить диагноз еще на стадии первичного обращения.
Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение
Данное заболевание, в основе которого лежат дегенеративные изменения вестибулярного аппарата, чаще всего является причиной вертиго.
Справочно. ДППГ характерно для пожилых пациентов, поскольку нарушение метаболизма в тканях внутреннего уха — один из специфических возрастных процессов. В результате расстройств обмена веществ в эндолимфе, заполняющей полукружные каналы, возникают кристаллы кальция — отолиты.
В норме они локализуются во внутренней покровной мембране, а при патологии свободно перемещаются в жидкости.
Для ДППГ характерно головокружение по утрам, причиной которого является скопление кристаллизованного кальция в полукружном канале или ампуле. Процесс этот происходит при горизонтальном положении тела, то есть ночью, пока человек спит. При повороте головы отолиты начинают раздражать реснитчатые клетки, что и вызывает пароксизм.

При этом пациента тошнит, а продолжительность приступа ограничивается одной минутой. Еще один специфический признак доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения – отсутствие слуховых симптомов, то есть звона или шума в ушах.
Болезнь Меньера
Справочно. Представляет собой невоспалительный патологический процесс, сопровождающийся увеличением объема внутрилабиринтной жидкости.
Результатом избытка эндолимфы становятся возросшее давление на стенки лабиринта и возникновение характерных симптомов:
Интенсивный приступ головокружения различной продолжительности (от минут до суток). Частота пароксизмов тоже варьируется в широком интервале – от ежедневных повторений по нескольку раз до единичных случаев за год.
Сопутствующий вертиго шум либо звон в ушах, снижение слуха в этот период.
Прогрессирующая, от приступа к приступу, тугоухость. Чаще одностороннего характера, но известны случаи поражения с обеих сторон.
При болезни Меньера, как и при других вестибулярных расстройствах, возникают нарушения координации. Причем наблюдаются они как в момент пароксизма, так и после него (сохраняясь в течение нескольких дней). Вероятны также вегетативные проявления патологии: перепады давления, тошнота, нарушения сердечного ритма.
Вестибулярный нейронит
Справочно. Этот вариант головокружения представляет собой воспаление преддверно-улиткового или вестибулярного нерва, а точнее — его верхней ветви.
Этиология заболевания до конца не выяснена, но предположительно причиной могут быть перенесенные бактериальные, вирусные инфекции, а также аутоиммунные поражения.
При нейроните головокружение длится долго (не менее нескольких часов), но сам приступ при этом является единичным.
Внезапное головокружение, причиной которого служит данное заболевание, всегда сопровождается выраженной тошнотой и расстройствами равновесия. Патологические симптомы усиливаются при изменении позы, направлении взгляда. Слух при этом не страдает, поскольку воспалительный процесс не затрагивает слуховой нерв.
Лабиринтит
Так называется воспаление внутреннего уха, затрагивающее его вестибулярный и слуховой отделы.
Вызывается инфекцией вирусного или бактериального происхождения, сопровождается следующими признаками:
длящиеся от нескольких минут до многих часов приступы головокружения;
шум в ушах, тугоухость прогрессирующего характера;
тошнота, при движении часто переходящая в рвоту;
нарушения координации от незначительных (легкая неустойчивость при ходьбе) до полно утраты возможности передвигаться;
покраснение или бледность кожи, изменения сердечного ритма, усиление потоотделения.
Перечисленные патологические признаки характерны для острой формы лабиринтита. При переходе в хроническую, они постепенно, в течение 2-3 недель стихают.
Другие
К менее распространенным причинам головокружения у мужчин и женщин разного возраста относятся различные посттравматические состояния, развитие опухолей, воспаления черепно-мозговых нервов, височная эпилепсия, недостаточность церебрального кровоснабжения.
Справочно. Цереброваскулярные расстройства наблюдаются при таких патологиях, как атеросклероз, кровоизлияния в головной мозг, при шейном остеохондрозе, нестабильности гормонального фона.
Кроме того, системные головокружения могут стать следствием интоксикации антибиотиками-аминогликозидами.
Несистемное головокружение
Симптоматика приступа зависит от разновидности и причин нарушения. Так, при расстройстве функции вестибулярного анализатора наблюдается первый тип несистемных головокружений — утрата равновесия.
Походка пациента становится шаткой, в положении стоя ему трудно удерживать принятую позу. Кроме того, имеется один отличительный признак этой разновидности патологии: симптомы усиливаются при закрывании глаз.
Причиной несистемного головокружения второго типа чаще всего является поражение отдельных участков мозга — ствола, подкорковых ядер или мозжечка.
Аналогичный эффект оказывает прием бензодиазепинов, причем наряду с нарушением координации регистрируются жалобы на сонливость и проблемы с концентрацией внимания.

Классические признаки второго типа несистемных головокружений (предобморочное состояние) следующие:
внезапная слабость;
потемнение в глазах;
звон в ушах;
утрата равновесия;
тошнота.
Справочно. Психогенная разновидность патологии является одним из симптомокомплексов панической атаки. Для психогенного головокружения характерна эмоциональная окрашенность, а возникают они часто под воздействием специфических триггеров на фоне психических расстройств. К последним относятся депрессивные и невротические состояния, некоторые типы неврозов.
Головокружения у женщин
Описываемый симптом встречается у представителей обоих полов, и возникает при одинаковых патологических состояниях организма.
Справочно. Однако головокружение, его причины у женщин чаще имеют прямую связь с физиологическими особенностями. Работа любого организма, вне зависимости от гендерной принадлежности, регулируется гормонами.
Если у мужчин гормональный фон достаточно стабилен, то женщины испытывают его смену ежемесячно.

Кроме того, возникновение головокружений характерно для беременности и менопаузы. Обычно так сказывается дефицит эстрогенов, влияющих на тонус сосудов и реологические свойства крови.
Головокружения в пожилом возрасте
Возрастные особенности организма как у женщин, так и мужчин, тоже учитываются при обследовании и постановке диагноза.
Например, дегенеративные процессы, связанные со старением, чаще всего приводят к развитию доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения, болезни Меньера. При наличии характерных жалоб именно эти заболевания предполагает лечащий врач еще на первичном приеме.
Учитываются также свойственные пожилым людям проблемы с сосудами, особенно после произошедшего инсульта, на фоне атеросклероза или диабета. У пациентов женского пола наиболее распространенной причиной головокружений обычно является климакс.
Головокружения у детей и подростков
При обследовании и лечении детей тоже учитываются возрастные показатели. Так, у дошкольников и школьников младшего возраста головокружения часто носят физиологический характер из-за повышенной физической активности.
Поэтому при возникновении характерной симптоматики тщательно собирается анамнез и проводится дифференциальная диагностика с целью исключения патологий.
В пубертатный период на состояние организма представителей обоего пола решающее влияние оказывает эндокринная система. То есть причины головокружения у женщин разного возраста и подростков приблизительно одинаковы — колебания гормонального фона.
Кроме того, учитывается фактор переутомления, поскольку часто учебная нагрузка в сочетании с общей повышенной активностью оказывается непосильной для растущего организма.
Диагностика и лечение
К какому врачу обращаться, если кружится голова, возникают приступы слабости и другие специфические симптомы? Чаще всего обследование и лечение начинается с визита к терапевту (педиатру), который на основании собранного анамнеза назначает консультацию профильного специалиста.
Справочно. Головокружения лечат, в зависимости от вызвавших его причин, такие специалисты, как невролог, отоларинголог, инфекционист, хирург, психотерапевт и другие представители узких специализаций.
Диагностика проводится разноплановая, позволяющая выявить источник проблемы и исключить наличие иных схожих по симптоматике заболеваний. Из общих методик исследования используются различные лабораторные анализы, а также инструментальные способы обследования. В число последних входят МРТ, УЗИ, энцефалография, отоскопия.
Среди специфических методов применяются не требующие исследований с привлечением техники или лаборатории, при этом с их помощью удается достоверно выявить ДППГ (прием Эпли, например).

Чтобы вылечить головокружение, нужно избавиться от заболеваний, которые его вызывают. Лечение напрямую зависит от разновидности и этиологии болезни, состояния организма пациента и наличия сопутствующих заболеваний.
Применяются следующие методы:
медикаментозные;
физиотерапевтические;
хирургические;
психотерапевтические.
Среди специфических методов можно выделить особую вестибулярную гимнастику, показанную для реабилитации после перенесенного нейронита, а также приемы Семонта и Эпли. Последние проводятся врачом при выявленном ДППГ и позволяют за несколько минут надолго устранить патологические проявления заболевания.
Что касается терапии народными средствами, то применять ее в качестве альтернативы традиционным методам недопустимо. Лечить таким образом головокружения в домашних условиях можно только с разрешения врача, в качестве дополнения к основным методикам. Самолечение способно ухудшить общее состояние и привести к необратимым последствиям.
neuromed.online
виды, причины, симптомы и лечение
Головокружение – характеризуется ощущением того, что окружающие предметы и сам человек начинает самопроизвольно двигаться в пространстве. В большинстве случаев это безобидное ощущение и случается оно практически у всех людей, но при регулярном проявлении, в особенности если человек описывает его как сильное головокружение, лучше всего обратиться за консультацией к врачу, поскольку этот признак может означать протекание какого-либо расстройства. Люди, которые хотя бы раз чувствовали головокружение, описывают это чувство по-разному, например, как неустойчивость или шаткость во время ходьбы, качание или вращение, ощущение непроизвольного падения.
Основные симптомы расстройства – это слабость и тошнота. Наиболее частыми причинами возникновения головокружения называют резкую смену положения тела из сидячего в стоячее, широкий спектр разнообразия травм головы, злоупотребление пагубными привычками или продолжительное влияние стресса. Головокружение при беременности, в особенности на ранних сроках, вполне закономерно, поскольку женский организм переносит множество изменений.
У детей это проявление нередко наблюдается во время длительных путешествий на автомобиле или как адаптация организма к новому климату. Основная же причина выражения головокружения – нарушение функционирования вестибулярного аппарата. Лечение головокружения в основном направлено на ликвидацию симптомов и устранение основной причины возникновения этого нарушения. Терапия назначается индивидуально для каждого пациента, и подбирается только специалистом.
Этиология
Причины головокружения довольно разнообразны, потому что такой симптом может возникнуть, как на фоне безобидного фактора, так и стать проявлением серьёзного заболевания. К первой группе безвредных причин, т. е. не связанных с различными расстройствами, можно отнести:
употребление в больших количествах спиртных напитков, никотина или наркотических веществ;

интоксикация организма вследствие приёма некачественной пищи;

приём некоторых медикаментов, в частности снотворных или антибиотиков, побочные действия которых вызывают головокружение;

непереносимость длительных поездок на автомобиле или морском транспорте;

укачивание на аттракционах;

продолжительное воздействие на организм слишком низких или высоких температур;

реакция организма на стрессовые ситуации.

Среди заболеваний, вызывающих головокружение, выделяют:
широкое разнообразие черепно-мозговых травм;

хронические воспаления ушей;

недостаточный приток крови к мозгу. Именно по этой причине возникает головокружение при шейном остеохондрозе;

воспалительный процесс в вестибулярном аппарате;

онкологические новообразования в различных отделах мозга;

энцефалит;

рассеянный склероз;

изменения артериального давления;

инсульты, при этом головокружение сопровождается общей слабостью;

психические расстройства, например, при боязни открытого или закрытого пространства, а также при выступлении перед многолюдной публикой;

патологии сердечно-сосудистой системы;

простудные инфекции, такие как ОРВИ или грипп;

вирусные заболевания, среди которых ВИЧ-инфекция;

эпилепсия;

сахарный диабет;

систематическое нарушение слуха при болезни Меньера;

скопление солей кальция во внутреннем ухе. При движении головой человек чувствует тошноту и головокружение.

Причины головокружения
Кроме этого, существуют некоторые специфические причины головокружения у женщин:
предменструальный синдром;

наступление климакса у представительниц женского пола;

соблюдение строгих диет, во время которых женщины лишают себя различных витаминов и питательных веществ;

головокружения при беременности — возникают чаще всего на ранних сроках как часть токсикоза, а на поздних – на нервной почве из-за предстоящих родов;

эмоциональные истощения, которым в особой степени подвержены представительницы слабого пола;

продолжительное влияние прямых солнечных лучей или солярия.

Разновидности
В зависимости от факторов возникновения, расстройство координации может быть:
системным – проявляется из-за нарушения взаимосвязи мозга с вестибулярным аппаратом. В свою очередь делится на периферическое, основная причина — это хронические воспалительные процессы в ушах. Центральное – развивается из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга;

несистемным – к этой группе относят головокружение при шейном остеохондрозе, длительные стрессы или затяжные депрессии;

физиологическим – возникает при постоянном раздражении вестибулярного аппарата, например, от аттракционов или поездках в транспорте.

По степени интенсивности проявления это ощущение делится на:
сильное головокружение – возникающее в большинстве случаев от различных недугов или травм;

лёгкое головокружение – причины его составляют малоподвижный способ жизни или же сидячие условия труда. Такой фактор обуславливается тем, что из-за долгого давления на позвоночник в головном мозге нарушается кровообращение. Также сюда можно отнести беременность и резкою смену положения тела. В таких случаях проявляется головокружение при нормальном давлении.

Классификация головокружений
Симптомы
Симптомы этого расстройства для каждого человека индивидуальны, но существуют общие признаки, встречающиеся наиболее часто:
обманчивое ощущение вращения тела или предметов в пространстве;

частые рвотные позывы и непрекращающаяся тошнота;

снижение слуховой активности, возникающие из-за шума или звона в ушах;

отсутствие у человека ориентации в пространстве;

шаткость и неустойчивость при ходьбе;

чувство учащённого сердечного ритма;

повышенное потоотделение;

тошнота и головокружение нередко становятся предвестниками того, что женщина забеременела;

общая слабость организма;

постоянная сонливость;

ощущение тяжести в голове, особенно в затылочной зоне;

потемнение или вспышки света перед глазами;

возрастание температуры тела;

ограничение или боль при движении шеей — нередко такой симптом наблюдается при шейном остеохондрозе;

односторонняя глухота, слабость и головокружение – основные признаки при злокачественных новообразованиях в головном мозге;

депрессия и частые перепады настроения характерны для таких процессов в женском организме как месячные, наступление климакса, беременность в первые три месяца. В данных случаях нередко становится причиной потери сознания;

изменение артериального давления.

В большинстве случаев уменьшить интенсивность вышеуказанных признаков помогут таблетки от головокружения, но это вовсе не значит, что нужно отложить визит к врачу.
Такие симптомы лишь начальное проявление некоторых заболеваний, но если у больного наблюдаются следующие признаки, его необходимо немедленно доставить в медицинское учреждение:
сильное головокружение, сопровождающееся слабостью в нижних и верхних конечностях, вплоть до того, что человек не может ходить или держать некоторые предметы;

при гипертонии или сахарном диабете длительное головокружение может вызвать коматозное состояние или криз;

потеря сознания, в особенности если в момент падения человек травмировал голову;

повышение температуры тела до сорока градусов;

частые приступы рвоты, больше пяти раз в день;

постоянное головокружение — может считаться таковым, если от него не удаётся избавиться никакими способами в течение одного часа.

Ошибочным считается то, что головокружение появляется из-за чрезмерно низкого или высокого артериального давления — в некоторых случаях, кроме как у пожилых людей, может возникнуть головокружение при нормальном давлении.
Диагностика
Чем раньше человек обратится за помощью к врачам, тем легче будет проводить лечение сопутствующего заболевания. Для диагностики пациенту необходимо пройти консультации у таких врачей, как невролог, терапевт, отоларинголог, окулист, специалист по инфекционным заболеваниям, кардиолог. Это нужно для того, чтобы выполнить всесторонний осмотр пациента, поскольку головокружение характерно для множества заболеваний из различных сфер медицины. Кроме этого, пациенту необходимо:
предоставить полную информацию врачу по поводу выражения первых симптомов, интенсивности и частоты их проявления;

пройти осмотр на наличие неврологических патологий;

сдать анализ крови для лабораторного исследования. Проводится это для того, чтобы идентифицировать внутренние воспалительные процессы, потому что головокружение и слабость довольно часто являются симптомами инфекций;

пройти обследование для установления остроты слуха и зрения.

Кроме этого, существует ряд аппаратных исследований, выявляющих нарушения во внутренних органах или головном мозге. К таким методам относятся:

Электроэнцефалография (ЭЭГ)
УЗИ артерий, обеспечивающих мозг кровью. При помощи обследования можно определить сужение или недоразвитость артерий;

МРТ – проводится для подробного изучения структуры мозга, а также для обнаружения возможного наличия онкологических новообразований;

рентгенография как всего позвоночника, так и шейного отдела;

тесты для определения функционирования вестибулярного аппарата;

ЭЭГ – регистрация сигналов, проводимых клетками мозга.

После дополнительных консультаций у нейрохирурга и невролога, лечащий врач подбирает наиболее эффективное лечение — индивидуально для каждого пациента.
Лечение
При вспышках сильного головокружения и слабости в домашних или рабочих условиях, нужно узнать о принципах первой помощи:
необходимо сразу же принять сидячее положение;

постараться сфокусироваться на одном предмете;

освободиться от тесной одежды;

обеспечить поток свежего воздуха в помещении;

не выполнять резких движений головой и шеей;

постановка холодных компрессов на лоб.

Все эти мероприятия должен выполнить сам больной или человек, находящийся рядом. После нормализации состояния немедленно ехать в клинику или вызывать врачей на дом.
Абсолютно во всех случаях основная цель лечения – устранить симптомы сопутствующего заболевания или неврологических расстройств. В основном пациентам назначают:
антигистаминные лекарственные вещества;

транквилизаторы или успокоительные – для нормализации эмоционального фона и снятия тревожности;

медикаменты против частой рвоты и постоянной тошноты;

лекарства, направленные на улучшение кровяного потока к вестибулярному аппарату и улучшение питания мозга;

препараты, способствующие нормализации кровяного давления, даже в тех случаях, когда наблюдалось головокружение при нормальном давлении;

антибактериальные или противовирусные вещества при обнаружении воспалений уха;

гормональные препараты.

Рекомендации по лечению головокружения
Хирургическое вмешательство показано только в тех случаях, когда по результатам обследования были обнаружены злокачественные новообразования в головном мозге, а также при патологиях строения артерий, обеспечивающих приток крови к данному органу.
Отдельно стоит отметить лечение головокружения у женщин, вынашивающих ребёнка, так как не все медикаменты разрешены к употреблению. В таких случаях необходимо придерживаться несложных правил:
рационализировать режим дня, оставлять для отдыха достаточное количество времени;

ограничиться от каких-либо физических нагрузок;

не менять резко положения тела;

проводить большое количество времени на свежем воздухе;

регулярно проходить осмотр у акушера-гинеколога.

Если по каким-либо причинам человек не сможет принимать лекарственные вещества или таблетки от головокружения, можно воспользоваться народными методиками терапии, но только после предварительной консультации у лечащего врача. Такое лечение включает в себя рецепты из:
эфирных масел, таких как касторовое, облепиховое и можжевеловое. Такой смесью можно смазывать виски, зоны над бровями и за ушами, затылок, окантовку губ и носа, закапывать в уши;

настойки боярышника, шиповника и пустырника;

мяты, липы и корня пиона — использовать в виде чая;

фрешей из моркови и свёклы;

отвара из петрушки и клевера;

сбора мыты, мелиссы и липы;

имбирного чая;

граната – улучшающего кровоснабжение;

морской капусты, содержащей в себе большое количество йода и фосфора, что улучшает работу вестибулярного аппарата.

Профилактика
Профилактика частого и сильного головокружения состоит в:
соблюдении здорового образа жизни;

уменьшении добавления соли в блюда;

ограничении напитков, содержащих кофеин;

рациональном питании, которое должно быть обогащено витаминами и питательными веществами;

проведении большого количества времени на свежем воздухе;

выполнении умеренных физических нагрузок;

избегании по возможности стрессовых и волнительных ситуаций;

плавных движениях головой и шеей;

улучшении качества сна при помощи ортопедических матрасов;

приёме таблеток от головокружения и укачивания в транспорте;

обращении к врачу при первых симптомах проявления нарушения координации;

своевременном учёте беременной у акушера-гинеколога;

профилактических осмотрах в медицинском учреждении не менее двух раз в год.

simptomer.ru
причины головокружения, диагностика и лечение

Почему кружится голова – этот вопрос, наверное, задавал себе каждый взрослый человек. Причем головокружение может свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания, требующего вмешательства врачей, или быть вариантом нормы. Причины его появления бывают разными. Однако следует разобраться в том, когда нужно обращаться к врачу, а когда визит к специалисту не требуется.
Причины головокружения, если состояние является нормой
Итак, нервная система постоянно и беспрерывно получает, и обрабатывают всю информацию, которую посредством анализаторов получает извне. Естественно, не всегда она способна справиться с этой работой быстро, поэтому у человека случается головокружение. В этом случае состояние не является патологическим.

От катания на американских горках у некоторых людей может закружиться голова — тут вам и быстрая смена положения тела, и большие скорости, и дикие вбросы адреналина в кровь, приводящие к сужению сосудов и нехватке кислорода для питания тканей мозга
У здорового человека голова может закружиться в таких случаях:
Произошел выброс большого количества адреналина в кровь. Это происходит вследствие стрессовой ситуации. Адреналин приводит к сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, провоцирует скачок артериального давления. Происходит нарушение кровообращения и мозг перестает получать кислород в необходимом для нормального функционирования количестве. В этом случае головокружение является нормальным физиологическим состоянием.
Слишком быстрая смена положения тела. Тут виноват вестибулярный аппарат, который не способен моментально перестроиться.
Нарушение фокусировки взгляда. Если глаза длительно смотрят в одну и ту же точку, то их мышцы сильно расслабляются. Попытка перевести взгляд на другой объект сопровождается головокружением.
Строгие диеты или недостаточное питание. Если между приемами пищи делать слишком большие перерывы, то в организм не будет поступать достаточное количество глюкозы. Это спровоцирует головокружение.
Если никаких дополнительных симптомов у человека нет, то бежать к доктору необязательно. Головокружение пройдет самостоятельно, как только функциональность нервной системы восстановится.
Причины развития головокружения, не спровоцированные заболеваниями
У человека может кружиться голова под воздействием таких факторов:
Прием некоторых медикаментозных препаратов: антибиотиков, антисептиков, противоаллергических средств, транквилизаторов, а также сильных успокоительных лекарств.
Если бы только Геша знал, что вредные привычки, такие как алкоголь и курение, провоцируют приступы головокружения
Вредные привычки. Очень опасным является никотин, который проникает в кровь и провоцирует расширение сосудов головного мозга. Похмельный синдром является очень неприятным, а иногда и тяжелым состоянием, которое возникает вследствие сильного отравления организма этиловым спиртом. В результате синдрома происходит повышение артериального давления, в мелких сосудах образуются тромбозы, появляется отек головного мозга. Таким же негативным образом на мозг влияют наркотические средства.
Головокружение в этом случае появляется очень часто, при этом установить причину бывает нетрудно.
Это может быть полезно: ?
Какие патологии головы могут спровоцировать головокружение?
Если кружится голова, то причины могут быть связаны с поражениями головного мозга, травмами черепа или другими патологиями. Спровоцировать головокружение могут такие болезни:
Вертиго. Эта патология характеризуется поражением вестибулярного аппарата, который отвечает за ориентацию человека в пространстве. Кроме головокружения, у больного появляются другие симптомы: шум в ушах, учащенное сердцебиение, проблемы со слухом. Более того, у человека может появляться рвота или тошнота. Представленное состояние развивается очень быстро и резко.
Нарушение кровообращения в области внутреннего уха.
Патология Меньера. Кружение в голове тут развивается вследствие чрезмерного давления жидкости на внутреннее ухо. Болезнь характеризуется и другими симптомами: утрата равновесия, рвота и тошнота, снижение давления. Кроме того, у больного усиливается потоотделение, в ушах появляется звон. Патология протекает в виде приступов и характеризуется медленным прогрессированием. Лечение такого заболевания предусматривает устранение симптомов и замедление его прогрессирования. Однако полностью избавиться от него не удастся – слух будет медленно снижаться, вплоть до полной глухоты.
О причинах головокружений, связанных с патологиями вестибулярного аппарата рассказывает врач-отоларинголог Тель-Авивского медицинского центра Владимир Цилькер:

Лабиринтит. Если , причиной возникновения такого состояния может быть воспалительное поражение внутреннего уха. Ощущение головокружения в этом случае очень сильное, человека даже шатает. Длится такое состояние несколько дней и даже недель. Кроме головокружения, отмечается шум в ушах, чувство заложенности в них, повышение температуры.
Повреждение нерва вестибулярного аппарата, которое происходит вследствие разрастания опухоли, травмы или неврита.
Читайте про невриты: , , .
Травма внутреннего уха. Головокружение тут появляется из-за нарушения кровообращения, повышения давления жидкости, повреждения нервов. Травма внутреннего уха часто приводит к развитию патологии Меньера. Дополнительными симптомами представленного заболевания является потеря сознания, голова не только кружится, но и может болеть.
Нарушение функциональности нервной системы. Эта причина встречается достаточно часто. Для патологии характерна несильная выраженность головокружения. При этом сердцебиение и потоотделение остается в норме, а приступ развивается медленно и постепенно.
Черепно-мозговая травма. В этом случае головокружения бывают очень сильными, пострадавшего может шатать или покачивать. Также присутствует тошнота или рвота. Причиной всему является отек головного мозга, а также небольшие точечные кровоизлияния.
Атеросклероз. Он характеризуется уменьшением просвета в кровеносных сосудах вследствие откладывания холестериновых бляшек на их стенках. При этом нарушается кровообращение в головном мозге, что приводит к его кислородному голоданию. Кроме головокружения, эта патология характеризуется другими симптомами: головной болью, нарушением памяти и других психических функций, повышением утомляемости, бессонницей.
Опухоль головного мозга. Головокружение при этом не является постоянным, а проявляется приступообразно. На частоту и интенсивность неприятных ощущений напрямую влияет размер и расположение новообразования.
Эпилепсия. Эта причина тоже встречается нередко. Головокружение в этом случае развивается на этапе ауры, то есть при появлении предвестников судорожного синдрома. Однако оно иногда заменяет судороги.
. Нужно скачать, что это опасное и прогрессирующее заболевание, которое способно сделать из здорового человека полного инвалида и привести к его смерти. Характеризуется патология появлением воспалительного процесса в головном мозге, вследствие которого оболочки нервов начинают разрушаться. Если головокружение появляется на первых этапах развития рассеянного склероза, то патология в этом случае имеет доброкачественное течение.
Это может быть полезно: ?
Мигрень. Тут голова кружится еще на этапе предвестников болевого синдрома.
Если у больного появляется частое головокружение, то причины могут быть очень серьезными. После их устранения состояние человека приходит в норму.
Что такое «психогенное головокружение»?
Психологический или эмоциональный стресс провоцирует большой выброс адреналина, который способствует сужению кровеносных сосудов. Это приводит к тому, что у человека будет кружиться голова. Если паническая атака, испуг или невроз является очень сильным, то головокружение появляется достаточно часто, в виде приступов. Такое состояние продолжается длительное время.
Причины эмоционального и психологического характера в наше время встречаются очень часто. При этом приступы головокружения появляются неожиданно. А еще присутствуют другие симптомы: ложное ощущение потери сознания, чувство сильного сердцебиения, учащенное дыхание, скачки артериального давления.
При всем том, что неврологических нарушений у человека нет, у него иногда наблюдается нарушение координации. Для того чтобы обнаружить истинные причины головокружений, необходимо пройти тщательную диагностику. Что касается психогенных факторов, то первостепенным методом лечения в этом случае является консультация психолога или психотерапевта.
Какие другие патологии провоцируют головокружение?
Если кружится голова, человека шатает, то такое состояние может быть спровоцировано следующими патологиями:
. Это дегенеративная патология, которая приводит к разрушению позвонков указанного отдела позвоночника. Вследствие этой болезни происходит разрастание костной ткани, защемление кровеносных сосудов и нервов. Кружиться голова начинает в утреннее время и не проходит до самого вечера. Интенсивность ощущений усиливается, если для сна выбрана неправильная или неудобная поза. Для заболевания характерны и другие симптомы: боль в голове и шее, быстрая утомляемость, общая слабость, ограничение движений головой.
Гипертония. Особенно выраженным головокружение является во время гипертонического криза – острого состояния патологии. Для лечения этой болезни необходимы медикаментозные препараты, стабилизирующие артериальное давление.
Внезапная острая или хроническая потеря крови. Вследствие такого патологического состояния развивается кислородное голодание мозга. Особую опасность представляют внутренние кровотечения, которые не всегда можно вовремя диагностировать.
Стойкое снижение давления.
Мнение врача-невролога Михаила Моисеевича Шперлинга по поводу причин и лечения приступов головокружений:
Читайте что делать, если у вас .
Вегетососудистая дистония. Диагноз ВСД сегодня ставится каждому второму человеку, даже детям. Болезнь характеризуется нарушением регуляции вегетативных функций организма. Например, снижается или повышается тонус кровеносных сосудов.
Отравление. В этом случае организм теряет значительное количество жидкости вследствие постоянной рвоты, давление существенно снижается. Кроме того, определенное влияние испытывают и нервные клетки, на которые воздействуют всосавшиеся токсины.
Кишечные инфекции.
Синдром короткой кишки. Он является следствием удаления значительной части тонкого кишечника. Эта операция предполагает уменьшение площади, способной всасывать полезные вещества. Поэтому организм плохо обеспечивается витаминами, минералами и другими элементами.
Заболевания зрительного аппарата.
Инсульт.
Кроме того, кружиться голова может из-за физического или психологического переутомления, строгой диеты или нерационального питания, а также длительной работы за компьютером. Если известно от чего может быть головокружение, то есть причины установлены точно, можно начинать лечение этого патологического состояния.
Причины появления головокружения у детей
Когда человека шатает, у него все едет перед глазами, — это очень неприятное ощущение. Особенно сильно оно воздействует на детей. Причиной развития этого патологического состояния может быть:
Органическое или инфекционное поражение головного мозга: энцефалит, менингит.
Ацетонический криз – чрезмерное повышение уровня ацетона в крови.
Мигрень.
Вегетососудистая дистония.
Серьезные простудные заболевания.
Отравление бытовыми химикатами, пищей, лекарственными препаратами.
Травма головы или сильное кровотечение.
Двигательная болезнь, при которой нервные импульсы, поступающие в головной мозг, являются не согласованными.
Если появилось головокружение у ребенка, выяснение причин и проведение диагностики должно производиться очень быстро и качественно. Только в этом случае можно будет назначить эффективное лечение.
От чего кружится голова у беременных?
Беременность – это одно из самых приятных и одновременно непростых состояний в жизни женщины. Оно сопровождается множеством неудобств, неполадок со здоровьем. Например, во время беременности причиной головокружения может стать:
Гипогликемический синдром, когда уровень глюкозы в крови существенно снижается.
Остеохондроз, который усугубляется увеличением нагрузки на позвоночный столб.
Соблюдение строгой диеты.
Железодефицитная анемия.
Разбор основных причин и способов борьбы с головокружениями во время беременности смотрите на видео:

Устранить эти факторы можно, если соблюдать рекомендации гинеколога. Однако иногда патология говорит о развитии серьезного заболевания, которое может навредить не только будущей мамочке, но и малышу. Поэтому во время беременности желательно постоянно находиться под наблюдением специалиста.
Типы головокружений
Итак, мы выяснили из-за чего может кружиться голова, теперь можно рассмотреть вопрос о типах головокружения:
Центральное. Его характерной особенностью является резкое наступление приступа, который может продолжаться достаточно долго. Последствием такого головокружения является нарушение равновесия. При этом интенсивность ощущений умеренная. При повторных приступах у человека может нарушиться речь, снижаться двигательная активность одной половины тела. Центральное головокружение может свидетельствовать о проблемах с функциональностью головного мозга.
Периферическое. Оно не является опасным для жизни и имеет вегетативный характер. Сопровождается такое состояние беспорядочным сердцебиением. Функции вестибулярного аппарата при этом находятся в норме, поэтому восстановление после приступа производится быстро.
Особенности диагностики патологии
Итак, если у человека наблюдается периодическое головокружение, причины предположительно установлены, лечение можно начинать только после тщательной диагностики, которая предусматривает осуществление таких процедур:
Общий анализ крови, который поможет определить уровень гемоглобина и глюкозы.
Допплерография (исследование сосудов).
УЗИ сердца и электрокардиограмма.
Если есть подозрение на наличие эпилепсии, то понадобится электроэнцефалография.
При черепно-мозговой травме потребуется эхоэнцефалография.
МРТ или КТ головного мозга. Эти исследования помогут установить, в каком состоянии находится этот орган.
Рентгенография шейного отдела позвоночника.
Только после того, как будет проведено полное обследование, можно говорить о назначении лечения. Возможно, применение серьезных препаратов не понадобится, а придется лишь изменить образ жизни или наладить рацион питания. Самостоятельная диагностика или самолечение может быть чревато различными осложнениями. Человек может просто пропустить начало развития тяжелой болезни, лечение которой зависит от скорости реакции специалистов.
Как можно избавиться от приступа самостоятельно?
Если никаких серьезных патологий не установлено, то устранить приступ можно достаточно быстро. Для этого следует выполнить такие действия:
Лучше не стоять. То есть желательно прилечь или сесть. Дышать при этом следует глубоко и медленно.
Больному необходимо обеспечить приток свежего воздуха, то есть просто открыть окно.
Теперь можно сделать массаж висков или других точек. Эта процедура стимулирует улучшение кровообращения, а, значит, и питания тканей.
Самостоятельный точечный массаж головы от головокружения (видео):

Особенности лечения головокружений
Итак, можно и . Хотя делать это нужно только тогда, когда без таблеток действительно нельзя обойтись.
Лечить нужно не головокружение, а его причину.
Могут понадобиться такие препараты:
Лекарства, которые применяются для лечения сахарного диабета, последствий инсульта, заболеваний ушей или глаз.
Препараты, способствующие устранению мигрени.
Средства, которые улучшают кровообращение в тканях головного мозга: «Пирацетам», «Циннаризин».
Психотропные препараты. Они обычно назначаются при наличии депрессивного состояния или невроза.
Противорвотные средства: «Церукал».
Спазмолитики: «Скополамин».
Кроме того, может понадобиться оперативное вмешательство, например: при наличии опухоли. Если причиной головокружения стал остеохондроз, то лечить его нужно при помощи массажа, мануальной терапии и лечебной физкультуры.
Ознакомьтесь также: ?
А еще необходимо наладить свое питание и ограничить потребление соли. Полностью нужно отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Не желательно злоупотреблять кофе, чаем и другими напитками, содержащими кофеин.
Профилактика патологии и организация быта больного
Если у человека часто появляется головокружение, нужно установить причину такого состояния, а также пройти соответствующее лечение. Однако лучше соблюдать меры профилактики, которые не позволят появиться такой патологии вообще. Итак, лучше выполнять следующие рекомендации:
Желательно не кататься на каруселях, качелях, избегать катания на водных видах транспорта, если вы знаете что они провоцируют у вас приступы головокружения.
Не следует вставать со стула слишком резко.
Нужно чаще гулять на свежем воздухе.
Правильное питание, а в целом и здоровый образ жизни помогут избежать большинства проблем.
Следует вовремя проходить профилактические осмотры врачей. В этом случае есть возможность заметить развивающуюся патологию на раннем этапе.
Если головокружение беспокоит человека постоянно, и полностью устранить причины не получается, необходимо сделать его жизнь максимально удобной:
Лучше настелить на полы мягкое напольное покрытие. Так в случае падения можно будет избежать сильных травм.
В ванной комнате должны быть прикручены поручни, за которые можно будет ухватиться в случае появления приступа. Иногда в душевых кабинах предусматривается наличие стула, чтобы помыться можно было сидя.
Если в доме присутствуют ступеньки, то они с двух сторон должны быть оборудованы перилами.
В любом случае не обращать внимания на это патологическое состояние нельзя. Своевременное обращение к доктору поможет избежать большинства проблем.
Пишите нам в комментариях о пользе публикаций или делитесь своим опытом с другими читателями, будьте здоровы!
promigreni.com
Головокружения и их причины | Азбука здоровья
Головокружение – частый на сегодняшний день симптом, с которым пациенты обращаются к врачу. Это симптом многих заболеваний. Прежде чем говорить о причинах, выясним, что именно надо понимать под термином «головокружение».
Головокружение – это кажущееся ощущение потери равновесия, вращения окружающих предметов относительно своего тела или ощущение вращения собственного тела, ухода земли из-под ног. Головокружения можно также назвать иллюзией движения.
Головокружения могут быть двух видов: системные (истинные или вертиго) и несистемные (псевдоголовокружения).
Говоря о системных головокружениях, необходимо упомянуть, что они также разделяются на центральные и периферические.
Как отличить истинные головокружения от псевдоголовокружений?
Системное головокружение, оно же истинное, вертиго (вертиго переводится как вращение), оно же вестибулярное.
Уже из названия мы можем увидеть, что оно вызвано патологией вестибулярного аппарата, патологией слухового или зрительного анализаторов — периферический вертиго, либо отделов мозга, отвечающих за равновесие (коры, ствола, мозжечка) – центральный вертиго.
Симптомы головокружений центрального и периферического вертиго отличаются друг от друга.
Для приступов периферического вертиго характерны:
сильная интенсивность,
внезапное начало, но приступы короткие, непродолжительные.
Симптомы центрального вертиго:
проявляются постепенно,
не так интенсивны.
Истинное головокружение часто сопровождается и другими симптомами, а именно:
тошнотой, рвотой,
потливостью,
потемнением в глазах,
болями в мышцах.
Часто путают понятия истинного и псевдоголовокружения. Псевдоголовокружения не связаны с патологией вестибулярного аппарата, и могут быть при многих заболеваниях. Псевдоголовокружения можно охарактеризовать как состояние, при котором «потемнело в глазах», «мушки перед глазами», также могут быть симптомы тошноты, нарушения равновесия.
При этом, надо заметить, что тошнотой могут сопровождаться как истинные головокружения, связанные с патологией вестибулярного аппарата, так и псевдоголовокружения, связанные с патологией артериального давления, и другими причинами, о которых мы поговорим ниже.
У так называемых псевдоголовокружений бывает множество причин. Этими причинами могут явиться такие заболевания, как:
Анемия: как правило, ее причиной является дефицит железа. Сниженное количество гемоглобина при этом приводит к нехватке кислорода в организме, в том числе страдает и нервная система. Она недополучает кислород, и возникают головокружения.
Заболевания сердца и сосудов. Головокружения часто являются симптомом повышенного или пониженного артериального давления.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При данной патологии страдают позвоночные артерии, по которым кровь поступает к головному мозгу. За счет того, что шейный отдел деформирован, позвоночные артерии пережимаются, и кровообращение головного мозга ухудшается. Сюда же можно отнести синдром «Сикстинской капеллы». «Синдромом Сикстинской капеллы» называется падение в обморок при резком запрокидывании головы. Этот термин возник после того, как французский писатель Стендаль в Ватикане в Сикстинской капелле упал в обморок, рассматривая потолочные фрески собора.
Травмы головного мозга.
Онкологические заболевания головного мозга. При данной патологии больных часто беспокоят сильные головные боли.
Мигрень. При мигрени возникают очень сильные боли в одной или обеих половинах головы. Возникает данное заболевание чаще у женщин на фоне нервного перенапряжения.
Психогенные причины головокружений. Часто головокружения возникают по причине переутомлений, физических и эмоциональных перегрузок.
Климакс. У женщин причиной головокружений является также гормональная перестройка во время климакса.
Предменструальный синдром, беременность.
Гипотиреоз, сахарный диабет и другие эндокринные патологии также могут стать причиной головокружений.
Головокружения и артериальное давление
Отдельно хочу остановиться на головокружениях по причине патологии сердца и сосудов, в частности, повышенного и пониженного артериального давления.
Головокружения часто возникают по причине повышенного артериального давления. Это происходит потому, что при повышенном артериальном давлении повышен тонус сосудов, за счет которого головной мозг плохо кровоснабжается, и, следовательно, недополучает кислород.
Также опасно и пониженное артериальное давление. При пониженном артериальном давлении тонус сосудов наоборот низкий, и головной мозг также страдает от недостатка кислорода.
Если вы страдаете от перепадов дав
azbyka.ru
Причины и лечение головокружения в домашних условиях народными средствами
Головокружение может возникнуть по множеству различных причин, в числе которых и относительно безобидные поводы, и серьезные заболевания. Стабилизировать свое состояние человек может самостоятельно в домашних условиях при помощи народных средств, а также препаратов первой помощи. Если же голова кружится систематически, то необходимо искать тому причины, обследоваться, так как это может быть опасно для жизни пациента.
Причины головокружения
Головокружением называется состояние, когда человек теряет устойчивость и ориентацию, ему кажется, будто окружающее его пространство движется. Возникает это ощущение из-за нарушений в работе вестибулярной, зрительной и осязательной систем. Причины тому могут быть самые безобидные, не несущие в себе угрозу для жизни или урон здоровью:
Недоедание. Голова может закружится не только при длительном голодании, но и из-за пропущенного приема пищи с утра или днем. В этом случае рекомендуется плотно поесть, выпить чего-то сладкого, и неприятное ощущение пройдет, само собой.
Усталость. Постоянные перегрузки, стрессы, недосып влияют на состояние нервной системы. По этой причине может появляться не только головокружение, но и другая симптоматика – мигрени, слабость в теле, нервный тик и тому подобное.
Беременность. Если голова во время беременности кружится нечасто, но беспокоится не о чем – это один из симптомов токсикоза.
Обильное кровотечение во время месячных. Из-за потери железа может возникнуть слабость, головокружение, в том случае, когда симптомы в период критических дней возникают на постоянной основе, необходимо проконсультироваться с врачом – он пропишет гормональные контрацептивы, которые стабилизируют ситуацию.
Также причиной может быть резкий подъем из горизонтального положения, недостаток воздуха в помещении, чрезмерная физическая нагрузка. Если потеря ориентации в пространстве происходит один раз либо при определенных обстоятельствах, то беспокоится не о чем.
Необходимо обратиться в медицинское учреждение, если головокружение внезапно и происходит часто. Причины тому могут быт следующие:
Железодефицитная анемия. Является одной из самых распространенных причин. Человек выглядит болезненным, бледным, у него случаются обмороки, в теле ощущается слабость, усталость.
Заболевания шейного отдела позвоночника — травма, хондроз шеи, спондилёз. Обычно у пациента возникает сильная боль в шее, и при резких движениях, поворотах голова начинает кружиться сильнее.
Вертебробазилярная недостаточность. Без лечения и терапии патология способна перерасти в хроническую форму. Для заболевания характерны такие симптомы как тошнота и рвота, слабость, плохое самочувствие, нарушения в работе зрительных органов.
Нарушение кровоснабжения внутреннего уха и отделов головного мозга. Обычно головокружение возникает при долгом нахождении в одном положении – сидячем либо лежачем. Появляется сильная боль в области шее, напряжение, неприятные ощущения.
Психогенные головокружения. Возникают у чрезмерно эмоциональных людей. Появляется спутанность сознания, утомление, истерика, страх, мигрени.
Артериальное давление. При повышении или понижении давления человек чувствует слабость, неустойчивость, потерю контроля над своим телом, утомление.
Вертиго. Заболевание вестибулярного аппарата, которое характеризуется нарушением передачи информации с периферии до нервных центров. Часто сопровождается отитом, тошнотой и рвотой, слабостью в теле.
При психических нарушениях, а также психологических проблемах головокружение тоже не редкость. Например, в периоды обострения затяжных депрессий, фобий, панических атак, психоза, галлюцинаций и тому подобное.
Диагностика и лечение
Лечение недуга будет зависеть от поставленного диагноза. Изначально человеку необходимо обратиться к неврологу. Врач назначит комплексное обследование, в результате которого будет назначены определенные препараты либо процедуры. При подозрении на железодефицитную анемию пациенту придется сдать анализ крови.
Нередко специалист выписывает дополнительные лекарства, чтобы устранить первопричину головокружения и максимизировать эффективность лечения. Это могут быть антидепрессанты, витаминные добавки, антигистамины, нейролептики, ноотропы и так далее. Самостоятельно принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом, нельзя, так как это способно усилить симптоматику.
что делать когда кружится голова
Первая помощь
Чаще всего голова начинает кружиться резко и неожиданно, поэтому человеку необходимо оказать первую помощь, чтобы избежать падения в обморок:
Желательно лечь на кровать либо, если нет возможности принять горизонтальное положение, сесть и сложить руки на коленях или столе, положив на них голову.
Нужно закрыть глаза, расслабится и провести в этом положении 1-2 минуты. Если состояние не улучшится, вставать не следует, необходимо дождаться момента, когда голова перестанет кружиться.
Когда немного полегчает, рекомендуется съесть или выпить что-нибудь сладкое: чай, леденец, кусочек сахара. Повысив уровень глюкозы в организме можно быстрее добиться нормализации своего обычного состояния.
Через пол часа или час после инцидента следует поесть, особенно если до этого человек был голоден. Пища должна быть легкой, но сытной – подойдут каши, крупы, фрукты, овощи, молочные продукты.
Чтобы снять головокружение нужно делать глубокие вдохи и выдохи, находясь при этом в сидячем либо лежачем положении. В этот день нельзя курить, выпивать алкогольные напитки, даже в небольших количествах.
Существуют и препараты общего назначения, способные нормализовать самочувствие пациента, но не стоит пить их слишком часто без консультации доктора. При сильном головокружении можно выпить Ибупрофен или Пенталгин.
Лечение народными средствами
Быстро избавиться от головокружения можно в домашних условиях. Помогут в этом следующие народные средства:
имбирный чай;
свекольный сок;
морковный сок;
гранатовый сок;
грейпфрутовый сок;
настойка гибискуса;
чай из семян и зелени петрушки;
укроповый настой;
спиртовая настойка чеснока;
отвар красного боярышника;
отвар шиповника;
зеленый чай с несколькими каплями яблочного уксуса;
чай из мелиссы;
чай из мяты;
жасминовый чай;
липовый чай.
Употреблять напитки нужно на протяжении всего дня после того, как появилось недомогание. Приготовить их просто даже в домашних условиях, при этом простые рецепты помогут снять головокружение и тошноту всего за 10-15 минут. Необходимо вскипятить воду и залить ею 1-1,5 чайные ложки сухого растения. Травы можно смешивать между собой, добавляя к ним мед или сахар. Также рекомендуется пить их в прикуску со сладкими фруктами или сухофруктами, орехами, ягодами.
Чаи, соки и настойки на целебных травах эффективны только в том случае, если голова закружилась один раз – от переутомления, недосыпа, голода и тому подобного. Если же это явление частое, то помочь смогут только лекарства и домашние способы лечения окажутся бесполезны.
Не менее действенна и ароматерапия. Масла мяты, розмарина, камфоры, чайного дерева, розы, цитрусовых смогут помочь если голова кружится не очень сильно. Не следует принимать с ними ванны, так как нахождение в горячей или теплой воде во время плохого самочувствия и потери ориентации противопоказано. Запах масел или ароматических солей следует вдыхать в течение 1-2 минут. Также можно приобрести специальные ароматические свечи, содержащие в себе натуральные компоненты.
Рекомендации и советы
Домашнее лечение окажется наиболее эффективным, если вести здоровый образ жизни. Помогут в этом некоторые простые рекомендации и советы:
Режим дня. Важно ложиться спать и вставать в одно и то же время, не делая больших промежутков между сном. Если человек засыпает, то рано вечером, то ближе к утру, то голова будет кружиться постоянно, к чему прибавится и иная симптоматика.
Правильное питание. Необходимо следить за своим рационом. В нем должны присутствовать продукты, восполняющие все минеральные вещества, витамины. Желательно отказаться от алкоголя, кофе, соленых и сладких блюд либо употреблять их в меру, не переедая.
Физическая активность и образ жизни. Человек, очень много времени проводящий в положении сидя, должен регулярно делать зарядку. Нужно разминаться хотя бы каждые пол часа в течение нескольких секунд. Еще лучше, если занятия спортом будут регулярными – это еще один способ нормализовать свое состояние и вылечить головокружение дома. Но разминаться следует только в том случае, если человек чувствует себя хорошо, не теряет ориентацию.
Прогулки на свежем воздухе. Даже кратковременное нахождение на свежем воздухе поможет нормализовать самочувствие, особенно если пациент большую часть своего времени проводит в душном помещении. Также следует открывать форточку перед сном, чаще проветривать квартиру или приобрести специальный увлажнитель воздуха.
Тепловое воздействие. Для людей, страдающих от резких головокружений, еще одни действенным методом лечения дома окажется обычная грелка. Ее следует прикладывать к затылку, находясь в лежачем положении. Желательно выдержать хотя бы 10 минут.
Массаж. Массаж висков и затылка поможет и после головокружения, и в его разгаре. Не следует давить на голову слишком сильно. Можно воспользоваться специальными ручными массажерами или же обычной расческой с большим количеством зубчиков.
При частых головокружениях, следует обратить внимание качество сна. Не рекомендуется спать без подушки или, наоборот, на слишком высокой подушке. Особенно важно это при заболеваниях шейного отдела позвоночника. Минимизировать либо вовсе убрать головокружение при остеохондрозе получится, если подобрать удобную подушку, чтобы шея не перенапрягалась во время сна.
С утра следует выполнять несколько физических упражнений – махи руками, повороты головы, наклоны, вытягивание туловища вверх, легкую растяжку.
zdorov-doma.ru
причины, лечение головокружения у женщин при нормальном давлении, сильная головная боль

Головокружение – это субъективное ощущение нарушения положения тела в пространстве. Иначе говоря, человеку кажется, что окружающие его предметы вращаются с различной скоростью вокруг него. Такое состояние может возникать в силу очевидных физиологических причин или же являться симптомом заболеваний.
В каких случаях головокружение (вертиго) считается нормой?
Вполне нормально ощущать некоторый дискомфорт после длительного катания на качелях или других аттракционах, во время морского путешествия или просмотра чересчур реалистичного кинофильма со сценами полетов и падений. Особенно часто такое вертиго проявляется у детей и может быть ассоциировано с приступами тошноты и даже рвотой.
Головокружение – это обычное дело при голодании мозга. Такое состояние имеет место во время строгих диет или при общем истощении организма. Женщины, которые в погоне за стройной фигурой, сильно ограничивают свой дневной рацион, часто страдают от головокружений, ассоциированных со слабостью вплоть до оброков. В таком случае рекомендуется рассосать во рту сладкую конфету или выпить сладкий некрепкий чай.
Слабость, тошнота и головокружения у женщин
Нормальным считается ощущать приступы головокружения во время менструального цикла или непосредственно перед ним. Это обусловлено гормональными колебаниями, а также небольшой анемией, которая появляется у многих женщин при значительной кровопотере. С окончанием цикла баланс гормонов восстанавливается, да и процессы синтеза гемоглобина снова начинают преобладать над кровопотерей – состояние женщины улучшается и головокружения уходят вплоть до следующей менструации.
Аналогично объясняется и вертиго, возникающее во время климакса. Гормональный дисбаланс и постоянные скачки артериального давления провоцируют сильные головокружения, приступы слабости и жара. Необходимо обратиться к гинекологу и эндокринологу для подбора гормональных средств заместительной терапии, которые значительно уменьшат проявление неприятных симптомов.
Абсолютно нормальным явлением являются головокружения во время вынашивания ребенка. Более того, вместе с приступами утренней тошноты и задержкой менструации они считаются наиболее достоверными признаками наступившей беременности. Такое состояние будущей мамы обычно не вызывает беспокойства, однако, если головокружение возникает слишком часто или же предшествует потере сознания, то рекомендуется немедленно обратиться к акушеру-гинекологу для назначения адекватной терапии. Лечение в конкретном случае осложняется тем, что во время беременности большинство лекарственных препаратов противопоказаны. Для профилактики головокружений беременных рекомендуется:
увеличить время отдыха;

сократить общую нагрузку на организм;

не совершать резких движений, в том числе и не вставать резко с постели;

чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки в парках и скверах, расположенных вдалеке от оживленных автотрасс;

при необходимости и по рекомендации врача принимать имбирный чай или другие средства растительного происхождения.

Причины головокружения
Если же вертиго появляется не вследствие описанных выше причин, то, возможно, оно указывает на патологические состояния различной степени тяжести. К заболеваниям, которые в качестве симптомов или осложнений вызывают головокружение, относятся:
Отит внутреннего уха. Заболевание обычно развивается как осложнение отита среднего уха и проявляется тошнотой, головокружением и потерей слуха. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы не допустить развития сепсиса или менингита, так как очаг инфекции расположен в непосредственной близости от мозга. Также небольшое головокружение может возникнуть вследствие образования серной пробки. Ее безопасное удаление лучше предоставить оториноларингологу, так как велика вероятность протолкнуть пробку еще дальше по слуховому проходу из-за неумелых манипуляций ватной палочкой.

Синдром Меньера – специфическое заболевание, которое проявляется патологическим скоплением жидкости во внутреннем ухе. Помимо вертиго пациента мучает тошнота, снижение слуха, шум в ушах и даже рвота.

Неврит вестибулярного нерва. Заболевание дебютирует резко, что проявляется в виде головокружения при повороте головы или резком вставании. Обычно улучшение наступает уже через несколько дней, однако, неприятные симптомы могут заявлять о себе еще некоторое время, хотя и в значительной меньшей степени.

Острое нарушение мозгового кровообращения вследствие ишемии и инсульта проявляется сильным головокружением. Инсульт является угрожающим для жизни пациента состоянием, поэтому заметив первые признаки инсульта, его близким нужно немедленно вызвать скорую. К таким симптомам относятся сильное головокружение, которое не пропадает в покое, двоение в глазах, парестезия лица, нарушение речи и координации в пространстве.

Остеохондроз, протрузия или грыжа, которые локализуются в шейных отделах позвоночника. Головокружение возникает при резком повороте головы. В качестве других симптомов заболевания выступают боли в области шеи, скованность движений и другие ощущения, связанные с ущемлением нерва и/или нарушением кровотока.

Рост опухоли головного мозга, который может проявляться совершенно различными состояниями, в зависимости от того, где именно расположено новообразование.

Фистула улитки (перилимфатическая фистула) – это патологическое состояние, которое характеризуется попаданием перилимфы в среднее ухо. При этом пациент может испытывать неприятные ощущения, включая и вертиго.

Ушиб головного мозга, травма головы и позвоночника – все эти острые неотложные состояния также проявляются головокружением.

Синдром доброкачественного позиционного головокружения.

Патология зрительного аппарата, при которой при быстрой смене кадров на экране или картинок развивается головокружение, которое не требует специального лечения, так как быстро проходит с нормализацией зрительных ощущений.

Базилярная мигрень может вызывать головокружение, которое рассматривается как предшественник основного приступа.

Также необходимо помнить о том, что головокружение является чрезвычайно распространенным побочным эффектом у множества лекарственных средств. Поэтому первое, что должен сделать пациент на приеме у врача – это перечислить все принимаемые препараты. Возможно, стоит несколько скорректировать схему приема или вовсе сменить лекарство на его более безопасный аналог.
Отдельно стоит упомянуть о возрастных головокружениях. Часто такие симптомы возникают у пожилых людей и связаны с дегенеративными изменениями в нейронах головного мозга, вестибулярном аппарате и в других тканях нервной системы. К сожалению, остановить этот процесс пока невозможно, однако, купировать приступы и значительно замедлить скорость распада нервных волокон вполне по силам современной медицине. Чем раньше пациент обратится на прием к терапевту, неврологу или геронтологу, тем большего успеха можно будет достигнуть.
Симптомы головокружения
Если отбросить субъективные ощущения пациента, то симптоматика вертиго включает:
Иллюзия вращения или движения тела в пространстве;

Тошнота и даже рвота;

Потеря ориентации в пространстве;

Шум или звон в ушах, закладывание уха.

Необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать неотложку, если у человека наблюдаются следующие признаки:
Сильная головная боль, ассоциированная со слабостью в конечностях;

Головокружение не проходит длительное время. Если обычные методы не позволяют избавиться от навязчивого состояния в течение часа, то необходимо немедленно обратиться к врачу.

Если пациент страдает сахарным диабетом или гипертонией, то головокружение может являться предвестником развития тяжелых неотложных состояний – гипертонического криза или диабетической комы.

Человек упал без сознания после приступа головокружения и/или получил при этом травму головы.

Головокружение ассоциируется с повышенной температурой тела.

У пациента наблюдается неукротимая рвота (более 5 эпизодов в сутки).

Классификация
Как уже понятно из перечисленных заболеваний, которые могут вызывать головокружение, последнее может быть центрального генеза или периферического. Центральное головокружение связано непосредственно с травмами или опухолями головного мозга, а также инсультом или ишемией какой-либо области. Головокружение периферического происхождения обычно связано с нарушениями во внутреннем ухе или иными заболеваниями нервной системы, расположенной вне головного мозга.
Также все случаи вертиго можно разделить на головокружения, возникшие по системным причинам и несистемным. К первым относятся симптомы связанные с патологиями зрения или слуха. К головокружениям несистемного характера относятся, например, укачивание или токсикоз при беременности.
Диагностика при головокружениях
Сам факт головокружения в диагностике не нуждается, необходимо выяснять причину его возникновения. Иногда она очевидна – беременность, путешествие морским транспортом, строгая безуглеводная диета. Остальные же случаи требуют консультации терапевта, лора, невропатолога и других специалистов узкого профиля.
Сначала медик порекомендует пройти вестибулярные тесты, чтобы выяснить тяжесть заболевания, а также постурографию.
ЛОР назначает диагностические процедуры, связанные с определением порога слышимости и функциональных нарушений слуха.
Для того чтобы получить исчерпывающую информацию о головном мозге, нужно пройти МРТ или УЗИ соответствующих сосудов. Аналогично проводится диагностика состояния различных отделов позвоночного столба.

Лечение головокружений
Лечение основного заболевания, которое вызывает головокружение, возможно лишь при ограниченном круге патологий. Часто же причина такого состояния пациента остается неизвестной. В таких случаях врачи назначают симптоматическое лечение, направленное на устранение неприятного ощущения.
В комплексной терапии головокружений используются следующие лекарственные средства:
Антигистаминные препараты, так как доказана связь между развитием вертиго и гистаминергической системой организма.

Транквилизаторы, способные снять навязчивое состояние тревожности.

Противорвотные средства, если головокружение ассоциировано с тошнотой и неукротимой рвотой.

Бетагистин – структурный аналог гистамина, который наиболее эффективно борется с головокружением. Он усиливает высвобождение специфических нейромедиаторов и улучшает кровоснабжение внутреннего уха. Препарат не вызывает привыкания и не обладает сколько-нибудь опасными побочными эффектами, поэтому может применяться и в рамках длительной терапии.

Что делать, если закружилась голова?
Если вас беспокоят редкие головокружения, которые не связаны с тяжелыми заболеваниями, то необходимо запомнить несколько простых правил:
В случае нервного перенапряжения ассоциированного с чувством головокружения необходимо присесть, расслабиться и вдохнуть жидкость с резким запахом. Это может быть обычный нашатырный спирт, который должен быть в каждой аптечке.

Если вы чувствуете специфическую слабость при резком вставании с кровати или ином изменении положения тела в пространстве, скорее всего, речь идет об ортостатической гипотензии. Избегайте совершать быстрые стремительные движения. Утром при пробуждении начала посидите несколько минут на кровати, перед тем как подняться. Не наклоняйтесь резко и приседайте.

Если головокружение началось после травмы или удара нужно немедленно обратиться в больницу.

Если у вас закружилась голова и появились сердечные симптомы – поднялось давление, боль за грудиной, онемение левой руки – то необходимо срочная консультация кардиолога.

Если вас укачивает в транспорте, то стоит применять специальные таблетки от укачивания или рассасывать мятные леденцы. Почти каждый десятый человек на планете испытывает неприятные ощущения во время движения транспортного средства, будь то самолет, корабль или автомобиль.

Головокружение может развиваться при сильно сдавлении шеи, например, тугим воротом рубашки или галстуком. Такое явление носит название синдрома каротидного синуса. Если вам это знаком, то просто расслабьте немного ворот и все пройдет.

Если вы сидите на строгой диете, то поможет сладкий некрепкий теплый чай или просто конфета. В дальнейшем же пересмотрите калорийность рациона в пользу некоторого увеличения или же добавьте в меню продукты с медленными углеводами в составе.

В любом из случаев следует сесть в кресло таким образом, чтобы вокруг не было острых углов и других опасных деталей. Расстегните тугую одежду – пояс или рубашку. Дышите глубоко и медленно. Глаза закрывать нельзя. Обрести сознание помогает легкий массаж мизинцев или больших пальцев рук.
bezboleznej.ru

Чтобы порадовать любимую женщину, не обязательно делать дорогие подарки, или отправляться в путешествие. Можно выразить свои чувства, показать насколько дорог человек, если сделать расслабляющий массаж для девушки. Это настоящий подарок, благодаря которому уйдут тревоги, недомогание, улучшится настроение.

разминающие манипуляции выполняются тоже без усилий. Обрабатываемый участок разминается, перекатывается между ладонями. К примеру, при разминании ягодиц, используются костяшки сложенных в кулак пальцев, а упор нужно делать большим пальцем;

Расслабляющий массаж для женщин в домашних условиях желательно выполнять при специальном освещении, с использованием ароматических масел.
Ароматические масла оказывают следующее воздействие во время эротического массажа:

При подготовке к массажу, мужчина должен рассчитать каждую мелочь.
Кроме ароматической лампы понадобятся свечи, приятная, расслабляющая музыка. Необходимо, чтобы температура в комнате была комфортной, девушке не должно быть холодно. Можно украсить комнату цветами.

Важно: движения выполняются неторопливо. Техника расслабляющего массажа для женщин включает область грудной клетки. Сама грудь не массируется, движения затрагивают только окологрудную область. Можно не увлекаясь, немного поиграть с сосками, но аккуратно. Грудь считается самым нежным участком женского тела, поэтому движения здесь должны быть особенно легкими, нежными.

Правильно сделать расслабляющий массаж спины девушке можно с использованием нескольких видов движений. Начинают и заканчивают массировать спину поглаживаниями. А посередине сеанса применяют растирающие движения пальцами, раскрытой ладонью, ребром ладони, несильными надавливаниями сжатым кулаком.

Пусть прикосновения к спине будут тоже легкими и нежными. В процессе массажа можно использовать перышки, льдинки, все то, что подскажет воображение. При желании расслабляющий массаж можно превратить в эротическую игру.

Массируя уши можно достичь разного эффекта. Воздействие может быть успокаивающим или, наоборот, возбуждающим. Так, если необходимо немного взбодриться, то массажные движения ушей идут по направлению часовой стрелки. Чтобы расслабиться нужно массировать в обратном направлении.

Важно: во время расслабляющего массажа ушей необходимо наблюдать за поведением и настроением девушки. Возможно, что при воздействии на определенную точку уха, возникнет болевое ощущения. Такая реакция возможна, если оказать воздействие на внутренний орган через ушную раковину. При возникновении любого дискомфортного состояния нужно сразу же прекратить массажные манипуляции.

Выберите время, когда впереди не будет никаких важных дел, отвлекающих от процесса, и место, где девушка будет чувствовать себя комфортно. Помимо квартиры идеально подойдет комната в отеле, что добавит антуража и романтики в массаж.

Интерьер и свет. Свет в комнате не должен быть ярким. Светильник нужно заглушить, например, набросив на него прозрачный платок, но лучше всего подойдут свечи или, по возможности, огонь камина. Комнату также не будет лишним украсить. Хорошо подойдут лепестки роз, предварительно разбросанные по полу и кровати;
Аромат. Наполнить помещение романтичным ароматом поможет аромалампа. Для ее работы необходима греющая свеча и эфирное масло. Хорошо подойдут масла с ароматом цветов, например, розы, жасмина или лаванды. К тому же свет от свечи дополнит предыдущий пункт;

Чтобы сделать своей любимой качественный эротический массаж, вовсе необязательно учиться профессиональным навыкам массажиста, хотя их наличие только приветствуется. Достаточно лишь желания порадовать свою половинку и сделать ей приятный подарок.

Спина – особенное место для массажа, ведь на спине у девушки расположено множество приводящих ее в возбуждение точек, особенно в области между лопатками и на пояснице. Поэтому этим местам стоит уделить особое внимание.

Поскольку на стопах расположено большое количество нервных окончаний, они очень чувствительны к прикосновениям. Любое неверное движение может привести к щекотке, что, конечно, испортит всю романтику, воссоздать которую будет непросто.

Справка! Тело возлюбленной обязательно даст знать, массаж каких точек доставляет наибольшее удовольствие, поэтому на них нужно обратить особое внимание. Долго задерживаться на них не стоит, но и надолго без внимания оставлять их тоже не нужно. Все должно происходить игриво.

Наиболее чувствительные	Наименее чувствительные
Ступни	Икры
Шея	Плечи
Запястья	Спина
Поясница	Пальцы
Соски	Ягодицы
Мочки ушей
Внутренняя часть бедра
Половые органы

Важно! Рекомендации, данные в этой статье, хоть и достаточно универсальны, подходят все же не всем. У каждой девушки могут быть индивидуальные особенности, поэтому при массаже нужно ориентироваться на реакцию своей возлюбленной.

Мужчина, который хочет сделать приятное для своей девушки, должен научиться технике расслабляющего массажа. Нежное массирование спины и воротниковой зоны поможет снять стресс после долгого рабочего дня и вывести из организма скопившиеся там вредные вещества. Для самостоятельного проведения сеанса нет нужды заканчивать специализированные курсы. Достаточно выучить несколько простых правил и приемов, чтобы правильно и умело выполнить массаж.

Спина состоит из трех зон:
воротниковая;
непосредственно спина;
поясница.
Массирование спины начинается с поясничного отдела, затем переходит на спину и шею. Руки должны двигаться по ходу кровотока.
Как правильно делать массаж банками в домашних условиях?
2
Массаж для начинающих
Начинающим массажистам не стоит браться за массирование в домашних условиях со сложных техник типа точечного или тайского массажа. Для обычного расслабляющего сеанса достаточно знать несколько несложных приемов:
Прием Техника выполнения
Поглаживание С этого приема нужно начинать процедуру. Он подготовит кожу к более интенсивным действиям. Поглаживание делается ладонями по всей поверхности спины. Легкие прикосновения следует сочетать с небольшим надавливанием пальцами
Растирание Этот прием позволяет эффективно бороться с отложением солей. Растирание делается всей ладонью от боковой части спины к ее середине. Особое внимание следует уделить зоне плеч и шеи
Разминание Это массажное движение усиливает кровообращение и благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Осуществляют его от позвоночника к бокам, захватывая небольшую часть кожи в ладонь. Прием проводится сначала для левой, затем для правой части спины
Похлопывание Улучшает тонус и общее состояние мышц. Осуществляют прием похлопывая пальцами по мышцам. Движения должны быть короткими и резкими, но не болезненными
Вибрация Вибрация выполняется круговыми движениями кончиков пальцев от поясницы до шеи. Прием способствует расслаблению мышц и отдыху всего организма
Заканчивать сеанс нужно мягкими короткими надавливаниями в наиболее болезненных и напряженных зонах. Нажатия следует делать обеими руками и как можно более ритмично.
Схема классического массажа спины выглядит так:

Массирование воротниковой зоны включает практически те же методы, но имеет ряд особенностей:
Прием Техника выполнения
Поглаживание Начинать движение следует со средней части шеи, постепенно переходя на боковые. Кисти рук массажиста должны быть расположены так, чтобы поглаживания в середине проводились большими пальцами, по бокам — всеми остальными. Движения должны осуществляться непрерывно и ритмично и в то же время быть медленными и плавными
Выжимание Суть приема заключается в активном воздействии на шейный отдел. Кисть руки должна быть установлена сбоку от позвоночника на затылке со стороны волосяного покрова. Движения проводятся сверху вниз до плеч и дельтовидной мышцы
Разминание При этом движении необходимо захватывать мышцы с обеих сторон шеи по направлению к спине и плечам. Захват должен быть безболезненным. При сильных болевых ощущениях в этой области прием можно проводить кончиками больших пальцев, массируя шею круговыми движениями
Растирание Движение заключается в том, что нужно двумя руками энергично растягивать и смещать кожу в области шеи
Вибрация Нужно совершать колебательные движения всей ладонью или подушечками пальцев

Массаж Шиацу: эффективность и польза для лица и тела
2.1
Самостоятельный массаж шеи
Для осуществления массажа спины обязательно нужен человек, который будет его проводить. Массировать же шею женщина способна научиться самостоятельно. Эти умения будут полезны для улучшения тонуса шейных мышц, устранения дряблости кожи и улучшения общего самочувствия. Главное в самомассаже — это как можно точнее следовать всем рекомендациям.
Пошаговая инструкция для самомассажа:
1. Убрать волосы в пучок (если они длинные) и сесть поудобнее на стул. Крем или массажное масло нанести на ладони и интенсивно растереть.
2. Немного опустить подбородок к груди и начать обеими руками медленные поглаживания от линии роста волос к плечам.
3. Перейти к круговым движениям подушечками пальцев. Легкие касания чередовать с более интенсивными нажатиями. Движения совершаются в средней и боковых частях шеи.
4. Делать умеренные пощипывания кожи в зоне позвоночного столба.
5. Приподнять подбородок и проводить легкие поглаживания в области гортани. Делать их нужно двумя руками поочередно.
6. От подбородка до ключицы совершать круговые движения большим и указательным пальцами.
7. Завершить сеанс мягкими поглаживаниями всей поверхности шеи.

Как самостоятельно сделать массаж простаты
3
Противопоказания
Массаж спины и воротниковой зоны имеет свои противопоказания. К ним относятся:
наличие травм, открытых ран и кровотечений;
инфекционные заболевания;
психические нарушения;
ожоги и повреждения кожи в области массажа;
родинки, бородавки, гнойники;
гнойная инфекция;
наличие атеросклероза или тромбофлебита;
нарушения свертываемости крови;
воспалительные процессы в лимфатических узлах;
венерические инфекции;
туберкулез.
Регулярное массирование спины и шеи поможет не только снять болезненные ощущения в этой области, но и поднять мышечный тонус, улучшить кровоток, состояние кожи и повысить иммунитет.
celebnic.net
Как сделать эротический массаж своей женщине?
Расслабляющие массажные движения после тяжёлого трудового дня снимают усталость, восстанавливают физически, психологически. Добавит изюминки в отношения, поможет мужчине рассказать о чувствах, эротический массаж для женщин.
Отличия от классического варианта
Женский эротический массаж включает лёгкие проглаживание, поцелуи. Не имеет ограничений. В классическом присутствуют надавливания, растирания, разминания.
Различные техники для возбуждения пришли с Востока. В Китае контролировали длительность интимной близости, стимулируя эрогенные зоны, точки на теле. В Индии широко использовали эфирные масла. Аромат возбуждал женщин, мужчин.
Интимный массаж для любой женщины — позволяющий раскрепоститься процесс. Он добавляет страсти, пробуждает сексуальную энергию. Если сделать его жене — возродится былое желание, станет разнообразней половая жизнь. Проведенный для возбуждения массаж женщине в домашних условиях обоим партнёрам подарит массу приятных эмоций.
Особенности японской возбуждающей техники
Японский эротический массаж для девушек проводится подушечками пальцев. Разрешается делать лёгкие похлопывающие движения, использовать перья, кисти. Включается расслабляющая музыка, зажигаются свечи, аромалампы, используются масла.
Во время японского массажа для возбуждения женщины в домашних условиях мужчина просит лечь даму на спину, наносит специальное масло, крем. Лёгкими движениями он распределяет экстракты растений по телу, мягко надавливает кончиками пальцев на чувствительные места. Во время поглаживания спины, ягодиц движения похожи на роспись холста узорами.
Во время сексуального японского массажа для женщин большое внимание уделяется ушам. Мужчина мягко касается мочек, целует за ушками в шею. Подушечками пальцев необходимо поглаживать губы, подбородок. Массу удовольствия подарит женщине касание живота языком.
Турецкая техника
В ванной комнате проводят турецкий эротический массаж с использованием пены. Повторить в точности его не получится, необходимы горячие камни, но поднять настроение удастся. После процедуру продолжают в спальне с использованием ароматических масел.
Уделяем большое внимание спине
Эротический массаж женской груди подарит удовольствие даме и ее партнеру. Но также чувствительной, возбудимой частью тела считается спина. Активно женщина реагирует на прикосновения в области поясницы, между лопатками.
Но как правильно сделать эротический массаж спины девушки? К поверхности кожи необходимо прикасаться нежно, без усилий. Необходимо чередовать лёгкие надавливания, поглаживания. Ягодицы интенсивно пощипывают, растирают. На этом участке тела довольно плотный кожный покров.
Начинать делать эротический массаж спины жены необходимо с плеч. Движения похлопывающие, идут по кругу, постепенно опускаются вниз. Проводятся вибрационные манипуляции по позвоночнику.
Подходящая обстановка
Перед тем, как делать эротический массаж девушке, следует позаботиться об интимной атмосфере. Проводить нужно в уютной теплой комнате. Для этого подойдёт большая мягкая кровать или диван.
Если постель жёсткая, узкая — приведет к скованности. Настроит на необходимый лад:
лёгкая, расслабляющая музыка;
приглушенный свет;
использование крем, масла с афродизиаками.
Манипуляции расслабят, настроят на нужный лад. Музыка успокоит, приглушенный свет избавит от застенчивости.
Как провести эротическую процедуру
Самое главное правило — не спешить. Движения неторопливые, мягкие. Следует избегать боли, дискомфорта.
Во время эротического возбуждающего массажа для дам, следует делать акцент на эрогенных зонах. Они двух видов:
Первостепенные Голова, грудь, расстояние между лопатками, бока, половые органы.
Вторичные Ягодицы, шея, стопы, кисти, поясница, внутренняя поверхность бедер.
Надавливание на эти зоны женщина ощущает по-разному. Во время эротического массажа необходимо следить за реакцией девушки. Нужно замечать, что ей нравится, а какие старания не приносят успеха.
Не стоит уделять много внимания половым органам, лучше потомить даму ожиданиями, мягко поглаживая спину и шею.
Последовательность движений
Теперь рассмотрим, как сделать эротический массаж девушке правильно. Начинают с участков с наименьшей эротической активностью. Не стоит выпытывать у дамы, где ей нравится больше. Постарайтесь сами обследовать ее тело и найти возбуждающие точки. Заранее договоритесь, как дама оповестит об ощущениях. Где ей максимально приятно, и места которые лучше не трогать. Подойдут вздох, мимика, слова.
Эротический массаж для женщин начинается с поглаживания, растирания спины. Массажные движения опускаются на бедра, ягодицы, ноги. Перевернув девушку на спину, перейдите к поглаживаниям внутренней стороны бедер. Руки мягко скользят по шеи, плечам, груди, животу. С ее согласия перейдите к соскам, половым органам.
Не забывайте чередовать темп, напор прикосновений во время массажа женщины для возбуждения. Монотонные движения наскучат даме, она потеряет интерес к происходящему. Эротический массаж для жены сочетает различные движения, прикосновения ко всем частям тела. Его проводят не только руками. Воспользуйтесь фантазией.
Дам возбуждает лёгкое подразнивание. Уделите внимание интимным местам, когда увидите в глазах желание, переключитесь на менее чувствительные зоны. Это усилит ощущение от ласк.
Какие действия под запретом
Как правильно делать эротический массаж женщине узнали — разберемся, чего делать нельзя. Не стоит проводить поглаживания, напоминающие интенсивные растирания. Не нужно торопиться, спешить. Это спугнет девушку, закроет ее.
Не стоит перескакивать с одной зоны на другую. Движения последовательные — это важное правило. Эро массаж не время для общения. Позвольте девушке сконцентрироваться на не разговоре, а на эмоциях, она быстрее почувствует возбуждение.
Если хотите сделать не возбуждающий массаж для женщин, а интимный, не стоит трогать гениталии. Прикасайтесь к спине, голове, шеи, ногам, рукам.
Уточните какой аромат масла нравится девушке. Не всем по вкусу запах корицы, ванили. А массаж для женщины возбуждающий концентрирует внимание не только на ласках, но и на окружающих запахах, звуках. Большую роль играет обстановка: свет, звуки, общая атмосфера.
Каких участков тела следует избегать
Во время сексуального массажа девушки, необходимо избегать:
Поглаживания передней части шеи. Массажные движения в этой области вызывают чувство удушья, эти ощущения никому не нравятся.
Ласк под коленями, подмышками. Объясняется просто — в этих местах щекотно. Смех собьёт нарастающий эротический настрой.
Массажа пяток, висков. Сдавливания вызывают боль.
Надавливания в зоне солнечного сплетения. Такие движения приводят к затрудненному дыханию.
Следует отказаться от массажных движений в области почек — это вызовет неприятные ощущения.
Вспомогательные принадлежности
Перед тем, как сделать эротический массаж женщине, стоит приобрести массажное масло, крем для тела.
Сделают насыщенной, увлекательной процедуру следующие предметы:
перышки;
кубики льда;
пушистые кисточки;
свечи.
Перед возбуждающей процедурой в домашних условиях девушке предложите полежать в расслабляющей ванны. Достаточно пары минут. В воду добавьте морскую соль, ароматическую пену.
Чтобы придать немного таинственности, даме по желанию на глаза надевают повязку. Если девушка от чего-то отказывается, настаивать не стоит. Это испугает ее, испортит настроение обоим.
Преимущества процедуры
Возбуждающий массаж для женщин в домашних условиях поможет:
раскрепостить девушку в постели;
снять с нее напряжение, негативные эмоции;
открыть сексуальную энергию.
Проведенный в домашних условиях возбуждающий массаж для женщин выступит в качестве прелюдии к сексу. Когда его проводит сексуальный партнер, эмоциональная связь пары становится крепче. Проводя массажные движения мужчина поглощён мыслями о возлюбленной. Она погружается в действо, расслабляется, открывается навстречу.
vash-massazh.ru
👉👉Как сделать расслабляющий массаж женщине (девушке) в домашних условиях 👈👈
Длительное нахождение на каблуках, пребывание в вынужденной позе в течение рабочего дня и по дороге домой, ношение сдавливающей одежды – эти факторы приводят к постоянному напряжению. Женщины часто жалуются, что даже выделяя достаточно времени для сна, не могут полноценно отдохнуть за ночь. При таком состоянии может помочь расслабляющий массаж для женщин, выполнить который можно в домашних условиях.
Показания и противопоказания
Массаж – универсальное вспомогательное средство при лечении ряда заболеваний. Он помогает при:
синдроме хронической усталости;
бессоннице и прерывистом сне;
хронической головной боли;
частых простудных заболеваниях;
мышечном напряжении;
депрессии;
нарушениях менструального цикла.
Вместе с тем, при некоторых заболеваниях и состояниях прибегать к массажу нужно с осторожностью. Проконсультируйтесь предварительно с врачом, если у вас:
заболевания органов кроветворения;
обострение хронических воспалительных заболеваний;
кожные болезни в острой стадии;
травмы: вывихи, переломы и др.;
воспаление суставов.
Если у вас варикозное расширение вен, при массаже необходимо избегать прикосновения к участкам, в которых основные кровеносные сосуды подходят близко к коже. Во время беременности стоит сконцентрироваться на массаже ног и плеч.
Выбор массажного масла
Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:
масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.
Для усиления эффективности расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях полезно добавлять к маслу-основе небольшое количество эфирного масла.
Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:
лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
герань помогает при сбоях менструального цикла;
мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.
При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.
Пошаговая инструкция по подготовке
Польза от процедуры зависит не только от правильного выполнения движений, но и от того, насколько умиротворяющая обстановка была создана. Ничто не должно вызывать раздражение или скованность во время расслабляющего массажа для женщины.
Как сделать обстановку подходящей? Для этого массажист должен:
Позаботиться о комфортной температуре (от 22 до 26ºС) и влажности (50-60%).
Хорошо проветрить помещение за 10-15 минут до начала сеанса.
Заранее смягчить кожу рук питательным кремом, снять все украшения, остричь ногти.
Продумать источники освещения – свет должен быть мягким, приглушенным. Лучше всего подходят торшеры и настольные лампы с абажурами теплых оттенков, также интерьерные гирлянды.
Подобрать музыку. Спокойные классические мелодии – то, что необходимо для проведения массажа.
Место для расслабляющего массажа девушке должно обеспечивать ей комфортную свободную позу. При отсутствии массажной кушетки подойдет кровать с ортопедическим матрасом или просто матрас, разложенный на полу. Простынь лучше выбрать натяжную, на резинке. Следует запасти несколько махровых полотенец для удаления излишков масла после окончания сеанса расслабляющего массажа для женщин. Полотенца пригодятся и для того, чтобы прикрывать участки тела, которые не прорабатываются в данный момент, предупреждая теплопотерю и связанный с этим дискомфорт.
Приемы массажа
Начинать релаксационный массаж для женщин нужно с плавных поглаживаний всего тела большой амплитуды в течение 2-3 минут. После этого перейдите к следующим приемам.
Массирование спины
Расположите большие пальцы обеих рук по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы. Постепенно продвигайтесь вверх вдоль позвоночного столба, совершая надавливающие движения у каждого позвонка. Положите основания ладоней на лопатки и совершайте ладонями плавные круговые движения. Правую руку двигайте по часовой стрелке, левую – против часовой.
Захватите в небольшие складки кожу у основания шеи и хорошо разомните эту область пальцами. Все воздействия на спину должны быть осторожными, с постепенным наращиванием амплитуды. Проработайте область спины пилообразными симметричными движениями ребрами ладоней по направлению от позвоночника к бокам. Завершают этот этап широкие поглаживания спины.
Проработка рук и ног
Пальцы рук массируйте с помощью растираний. Вибрации, создаваемые таким образом, снимают накопившееся за день мышечное напряжение. От пальцев постепенно переходите к кистям, предплечьям и плечам, выполняя те же вибрационные движения.
Верхнюю часть бедер массируйте легким поглаживанием, затем – аккуратными разминаниями. Во время массажных движений нужно уделять особое внимание напряженным мышцам, прорабатывая их большим, указательным и средним пальцами. Надавливание нужно выполнять под острым углом скользящим движением.
Перейдите к массажу стоп, на которых расположено множество активных точек, отвечающих за общее самочувствие. Поместите большие пальцы на подошвы, а остальные – на свод стопы, и совершайте надавливающие движения.
Массаж лица
Лицо тоже необходимо массировать. Техника расслабляющего массажа для женщин обязательно включает комплекс для лица. Для этого нужно удобно расположить голову, подложив под шею валик. Делать массаж лица следует по следующей методике:
Следует начинать с поглаживаний лба и скул ладонями.
Поместите большие пальцы рук на переносицу. Круговыми движениями помассируйте надбровные дуги.
Выполняйте приемы поглаживания по направлению от крыльев носа к уголкам рта.
Проработайте область за ушами. Движения должны быть едва заметными, скользящими.
Общая продолжительность сеанса должна составлять 30-40 минут. После завершения комплекса рекомендуется полежать в течение получаса. Массаж для женщины желательно проводить перед сном, т.к. расслабление мышц при массировании способствует релаксации, более глубокому сну и полноценному отдыху.
Правильное проведение процедур позволит женщине чувствовать себя обновленной и полной энергии. Если правильно делать расслабляющий массаж 2-3 раза в неделю, можно добиться устранения синдрома хронической усталости, повышения трудоспособности и уменьшения количества простуд.
figuradoma.ru
Как правильно делать девушке массаж возбуждающий
О том, как сделать эротический массаж для своей любимой, знают далеко не многие мужчины, однако это очень важно для поддержания здоровых отношений.
Такой массаж – это действо между двумя близкими людьми, которое помогает девушке раскрепоститься, расположить ее к мужчине и приблизить к оргазму.
К тому же это отличный способ интересно провести вечер с любимой.
Подготовка
Очень важно перед началом массажа создать правильную атмосферу, которая поможет девушке снять напряжение и настроит обоих на нужную волну.
Выберите время, когда впереди не будет никаких важных дел, отвлекающих от процесса, и место, где девушка будет чувствовать себя комфортно. Помимо квартиры идеально подойдет комната в отеле, что добавит антуража и романтики в массаж.
Далее – атмосфера комнаты. Нужно создать приятное воздействие на все чувства: от осязания до вкуса.
Можно ориентироваться на следующую схему:
Интерьер и свет. Свет в комнате не должен быть ярким. Светильник нужно заглушить, например, набросив на него прозрачный платок, но лучше всего подойдут свечи или, по возможности, огонь камина. Комнату также не будет лишним украсить. Хорошо подойдут лепестки роз, предварительно разбросанные по полу и кровати;
Аромат. Наполнить помещение романтичным ароматом поможет аромалампа. Для ее работы необходима греющая свеча и эфирное масло. Хорошо подойдут масла с ароматом цветов, например, розы, жасмина или лаванды. К тому же свет от свечи дополнит предыдущий пункт;
Музыка. Плейлист должен состоять из расслабляющей музыки, темп должен быть медленным и лучше, если в треках не будет слов, так как людям свойственно вслушиваться в тексты, что будет отвлекать от процесса;
Место. Далеко не каждый имеет дома массажный стол, но можно обойтись и без него. Важно лишь учесть, что поверхность должна быть в достаточной степени жесткой, но не твердой, девушке должно быть удобно;
Массажное масло. Оно сделает кожу мягче, а прикосновения – приятнее. Вместо масла можно также использовать крем.
Справка! Непосредственно перед массажем можно принять совместный душ с девушкой. Это поможет ей расслабиться, снять напряжение и задаст нужное настроение встрече.
Как правильно делать?
Чтобы сделать своей любимой качественный эротический массаж, вовсе необязательно учиться профессиональным навыкам массажиста, хотя их наличие только приветствуется. Достаточно лишь желания порадовать свою половинку и сделать ей приятный подарок.
Когда все пункты по созданию атмосферы соблюдены и девушка удобно расположилась, нужно, прежде всего, тщательно, но не торопясь, натереть ее тело маслом. Перед этим масло желательно слегка подогреть.
Внимание! Пожалуй, первостепенным требованием для приятного массажа являются ухоженные руки. Ногти должны быть подстрижены, на пальцах не должно быть заусенцев, которые могли бы травмировать кожу девушки.
Посмотрите видео урок, в котором рассказывается, как правильно делать эротический массаж девушке:
Спины
Спина – особенное место для массажа, ведь на спине у девушки расположено множество приводящих ее в возбуждение точек, особенно в области между лопатками и на пояснице. Поэтому этим местам стоит уделить особое внимание.
Начать массаж можно с нежных поглаживаний вдоль и поперек спины всей ладонью, комбинируя их с поглаживаниями по кругу. Это поможет расслабить кожу и подготовить ее к более интенсивным воздействиям.
Разнообразить поглаживания можно растираниями кожи, которые проводятся от боков по направлению к позвоночнику и обратно.
Поскольку на стопах расположено большое количество нервных окончаний, они очень чувствительны к прикосновениям. Любое неверное движение может привести к щекотке, что, конечно, испортит всю романтику, воссоздать которую будет непросто.
Для того чтобы сделать приятный массаж стоп, не вызывая при этом щекотку, необходимо тщательно соблюдать силу нажима: разминать стопы следует с достаточной силой, но при этом воздействия не должны быть болезненными.
Сперва разомните стопы девушки, используя всю ладонь, после чего большим пальцем руки разотрите пятки, а затем нежно помассируйте пальцы ног.
Шеи и плеч
Шея и плечи – наиболее напряженные части тела и на массаж они отзываются очень хорошо, поэтому силу применять практически не нужно:
Начинать опять же нужно с поглаживаний.
Плавно двигаясь от линии волос к плечам, медленно наращивайте степень нажима, ослабляя его в области шеи.
Периодически можно также переключаться на руки.
Анальный
Анальное отверстие является довольно деликатным местом, поэтому приступать к данному виду массажа лучше уже после массажа всех остальных частей тела, когда девушка расслаблена.
Плавно перейдя с тщательно смазанных маслом ягодиц к анальному отверстию, нужно аккуратными движениями начать массировать анус.
Легкими движениями проводите одним пальцем вверх и вниз, периодически переключаясь на круговые движения.
Внимание! Делать это нужно достаточно долго, прежде чем вводить палец внутрь. Все движения должны быть максимально медленными и осторожными.
Параллельно с вхождением в анальное отверстие можно начать массировать клитор, это поможет сделать процесс более приятным и свободным.
Расслабляющий
Расслабляющий массаж от оздоровительного отличается тем, что разминание заменяется поглаживаниями и растираниями:
Обильно смазав руки массажным маслом, нужно медленно и с любовью начать разглаживать кожу девушки.
Движения рук могут быть круговыми и зигзагообразными.
Делать все нужно медленно и непрерывно, выдерживая неторопливый, приносящий удовольствие темп.
Интимный
Добравшись до интимных мест девушки, нужно соблюдать осторожность, так как они очень чувствительны. Массировать их нужно нежными, дразнящими движениями.
Справка! Тело возлюбленной обязательно даст знать, массаж каких точек доставляет наибольшее удовольствие, поэтому на них нужно обратить особое внимание. Долго задерживаться на них не стоит, но и надолго без внимания оставлять их тоже не нужно. Все должно происходить игриво.
Нежными, скользящими движениями можно ласкать поясницу и шею партнерши. В ход также можно пустить губы, язык, кусочки льда, перья и прочие атрибуты.
Как делать интимный массаж женщине рассказывается на видео:
В этом случае попу девушки массировать лучше всего опорной частью ладони:
Начинать следует с легких поглаживаний одной ягодицы, постепенно увеличивая силу воздействия.
Затем нужно мягко размять ягодицу, соблюдая осторожность, особенно в области, близкой к пояснице, так как кожа там гораздо тоньше.
Закончив массировать одну ягодицу, переходите ко второй.
Далее нужно плавно перейти к бедрам.
Слегка раздвиньте ноги девушки, чтобы впоследствии переключиться на массаж интимной зоны было проще, и легкими движениями с достаточной степенью нажима поочередно разминайте бедра.
Груди
Попросите девушку перевернуться на спину, а затем, тщательно смазав ее тело маслом, начинайте плавно круговыми движениями массировать окологрудную область.
Переходя к груди, нужно быть наиболее внимательным, так как применение силы может вызвать дискомфорт. Помимо поглаживания можно положить ладони на груди и начать их слегка покручивать.
Отдельное внимание нужно уделить соскам, ведь это – одна из основных эрогенных зон девушки. С ними следует аккуратно поиграть, применяя помимо пальцев губы и язык.
Важно! Весь массаж обязательно должен быть непрерывным, любые заминки могут испортить эротическое настроение. Движения должны быть мягкими и плавными.
Чтобы она возбудилась
Чтобы после массажа девушка завелась, его нужно проводить, двигаясь от наименее чувствительных зон к наиболее чувствительным, закончив массажем половых органов и анального отверстия.
Ниже приведена таблица, которая поможет разобраться, в каком порядке делать массаж:
Наиболее чувствительные Наименее чувствительные
Ступни Икры
Шея Плечи
Запястья Спина
Поясница Пальцы
Соски Ягодицы
Мочки ушей
Внутренняя часть бедра
Половые органы
Правильно воздействуя на вышеперечисленные зоны и грамотно чередуя их, можно доставить девушке незабываемое удовольствие.
Важно! Рекомендации, данные в этой статье, хоть и достаточно универсальны, подходят все же не всем. У каждой девушки могут быть индивидуальные особенности, поэтому при массаже нужно ориентироваться на реакцию своей возлюбленной.
На видео показано, как правильно делать эротический массаж, чтобы женщина возбудилась:
Советы
Не стоит останавливаться на одной зоне слишком долго. При эротическом массаже следует плавно двигаться от менее эрогенных зон к более эрогенным, постепенно наращивая сексуальное возбуждение.
Необходимо внимательно следить за реакцией девушки на прикосновения:
Если ответом на прикосновения является напряжение, значит, массаж неприятен и следует переместить внимание на другую зону.
Если же девушка полностью расслаблена, ее дыхание и сердцебиение учащены, на теле появились мурашки, она раздвигает пальцы ног, то все идет правильно и можно переходить к более решительным действиям.
Правильно проведенный эротический массаж поможет девушке почувствовать себя более свободно, поймать нужное настроение и доставит удовольствие обоим партнерам, сблизив их.
Самый действенный древнейший способ прелюдии перед проникновенным контактом – массаж для женщины возбуждающий чувственные мысли и фантазии. Известно, что желание у девушки проявляется медленнее, чем у мужчины, а поглаживания и нежное прикосновение нужных зон позволит ему проснуться быстрее. Есть определенные действенные методы, направленные на скорейшее возбуждение, которые подстегнут вашу подругу достичь необходимого подъема.
Раскрепощающая обстановка
Обстановка, в которой вы будете делать процедуру расслабляющего массажа, должна быть соответствующей.
Выберите для этих целей теплую комнату.
Для более раскованных движений используйте широкую кровать.
В качестве фона включите приятную негромкую музыкальную композицию.
Крем, используемый для массажа, должен включать всевозможные ароматические масла.
Это позволит партнерше быстрее расслабиться и начать проявлять страстную активность.
Женщинам на заметку — V-tonus — гель для сужения влаг@лища. Рекомендовано для получения истинного удовольствия женщинам.
Основы массажа
Основными приемами, которые следует применять в период доведения женщины до расслабленного состоянию, являются следующие:
Действуйте нежно, мягко, вкладывая всю свою любовь в эту чувственную процедуру. Запомните основные эрогенные зоны, на которые следует обратить внимание, они приведены в таблице:
Первостепенные Второстепенные
Голова Шея
Грудь Поясница
Межлопаточная область спины Ягодицы
Боковая часть туловища Внутренняя поверхность бедра
Живот Стопы
Половые органы Кисти рук
Учтите, что для разных женщин эти зоны отличны, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Поэтому следует узнать свою любимую и понять, что больше возбуждает конкретно ее.
Масло для массажа
Увеличить появление нужной вам реакции при произведении массажирующих движений позволит использование всевозможных ароматических эфирных масел. Однако, не всем может нравиться запах корицы, мускуса или ванили. Значит, предварительно выясните и этот момент.
Выбирая аромат для проведения предварительных ласок, нужно узнать предпочтения вашей партнерши. У некоторых может быть аллергия на тот или иной запах.
Как делать возбуждающий массаж в домашних условиях
Обучиться тому, как делать зажигающий эмоции массаж для женщины, можно, просмотрев видео в интернете, но мы вам расскажем основные правила массажа.
Начните с того, что легонько массируйте теплыми руками зоны меньшей степени чувствительной значимости. Ваша партнера при этом должна находиться, лежа на животе. Легкое постукивание части спины и боков любимой чередуйте с растиранием этих зон. Это расслабляющие приемы, позволяющие переключить внимание на проводимую процедуру, рефлекторно возбуждают и подталкивают вашу даму сердца к необходимому чувственному воздействию.
Основные правила:
В самом начале обратите свое внимание на зоны меньшей чувствительности.
Не спешите быстро выяснять, что позволит достичь желаемого результата.
Действуйте постепенно. Поскольку расположение зон достаточно индивидуально, то не все прикосновения могут доставлять наслаждение. Стоит договориться заранее о сигналах, подаваемых любимой, когда ей приятно.
Если ваша встреча первая, то легкий массаж позволит провести знакомство со всеми участками тела вашей возлюбленной. Точное соблюдение производимых действий очень желательно, так как это пробуждает желание, а постепенное внесение разнообразия в движения, максимально возбуждает.
Последовательность возбуждающих прикосновений:
Поглаживание и растирание спины,
Круговые движения на ягодицах и ногах,
Массирование ног и внутренней поверхности бедер (положение партнерши – на спине),
Нежные поглаживания на шее, груди и животе,
Касания сосков и половых органов (если девушка не против).
Кранио-сакральные области используются некоторыми специалистами в проникновенном массаже для быстрого доведения до состояния возбуждения. Для этого легонько воздействуйте на заднюю поверхность шеи, затем переключитесь на крестец. Вначале производите попеременные действия, а затем – одновременные при помощи двух рук. Считается, что такая техника позволяет возбудить женщину достаточно быстро – в течение одной-двух минут.
Настроить на чувственный лад способны любые знаки внимания, оказываемые мужчинами, но более мощным влиянием обладают все же прикосновения. Принимать решение о том, быстро или медленно довести любимую до пика возбуждения, и какую технику лучше использовать, каждый решает самостоятельно. Если вы желаете, чтобы чувственные утехи принесли максимально возможное удовольствие, тогда наблюдайте за поведением своей дамы во время массажирования. И вы поймете, что и как лучше делать со временем.
Как перевести простой массаж в возбуждающий
Очень важная роль в получении положительного конечного результата от проведенного массажа принадлежит окружающей обстановке. Наиболее благоприятные условия перечислены в таблице.
Факторы и предметы Что нужно обеспечить
Температура помещения Более 20 градусов
Место проведения Широкая кровать или топчан, одеяло у камина
Используемые вещи Махровые полотенца
Крем для массажа, молочко, благовония
МузыкаЛегкая, нежная, расслабляющая.ОсвещениеПриглушенноеРуки исполнителяТеплые, ухоженные
Rendez Vous — Женский возбудитель с быстрым эффектом
Врачами и психологами рекомендовано использование уникального женского возбудителя на основе витаминов, адаптогенов и экстрактов мощных афродизиаков. Это действительно мощный возбуждающий препарат, позволяющий женщине полностью раскрепоститься во время близкихотношений. Данный препарат позволит раскрыть желание вашей партнерши в полной мере.
Что нельзя делать во время раскрепощающего массажа
Массаж для женщины возбуждающий предполагает, что вы будете поглаживать, растирать, разминать тело возлюбленной, добавляя немного вибраций и легких постукиваний.
Производимые действия чередуйте, аккуратно и не спеша, чтобы не допустить перегрузки лимфатической системы. Ну и вашей девушке лишняя спешка может не особо понравиться.
Чередуя участки тела, которые массажируете, накрывайте попеременно каждую полотенцем, чтобы предотвратить остывание. В этом случае ваши усилия не будут бессмысленными.
В чем же различие между простым и возбуждающим массажем. Во время проведения последнего в атмосфере витает особая психоэмоциональная составляющая, которая переплетает мужскую и женскую энергетику.
Предпочтительные и нежелательные места массирования
Техника проведения возбуждающего массирования предполагает легкое поглаживание и выжимание внешней поверхности бедер, области таза и лодыжек. Не следует трогать гениталии – это главное его отличие от чувственного. Выбирайте не только положение лежа на животе, но и на спине. Массируйте аккуратно, слегка разогревая появляющееся желание, поглаживайте, чтобы добавить небольшую нотку волнения, чуть пощипывайте, постепенно возбуждая.
В обязательном порядке учтите зоны, которые не рекомендуется трогать, чтобы не испортить ситуацию. Достаточно важные представлены в таблице.
Запретные зоны тела при массаже
Зона Причина
Передняя часть шеи Может не понравиться эффект удушения
Область под мышками, под коленками Щекотно
Виски, пятка Болевые ощущения
Почки Неприятно
Солнечное сплетение Может быть затруднено дыхание
Движения и методы проведения возбуждающего массажа
Окружающие условия очень важны при массировании тела любимой. Следите за тем, чтобы сам процесс был непрерывным. Плавность и легкость прикосновений добавит использование перьев, подушечек пальцев, меховых изделий. Уменьшить болезненные трения, расслабить и разогреть позволят крема. В качестве дополнительного афродизиака используйте немного капелек эфирного масла жасминового или сандалового дерева.
Как возбудить девушку при массаже
На теле женщины находится большое скопление зон повышенной чувствительности и энергии. Главной задачей исполнителя волнующего массажа состоит в том, чтобы, найдя их, довести любимую до состояния максимального возбуждения и распространить эту энергетику во все самые сокровенные уголочки. Определить эти точки совсем не сложно. Если прикосновения будут неприятны, то рука ощутит напряжение, так как нервная система в этот момент натягивается, возникают плохие воспоминания. Полная релаксация позволит ощутить свое тело по-новому, так как появляющееся возбуждение более длительно, чем во время акта. В каком случае будет видно, что девушка достаточно расслабилась и можно перейти к более решительным действиям?
Эффекты, которые могут быть достигнуты в результате производимых действий, разнообразны. Это блаженство, эйфория, слезы, даже сон (при таком исходе лучше не тревожить свою любимую).
С помощью массажа, который способен возбудить, можно решить ряд проблем.
Женские проблемы при отказе от близости:
Отсутствие желания близости,
Негативные эмоции,
Скованность в чувственной близости,
Острая необходимость в проведении прелюдии.
Если вы заметили, что у вашей девушки расслаблены плечи, появилась гусиная кожа на теле, участилось дыхание, то это является первыми признаками ее позитивной реакции. В таком случае можно перейти к более решительным действиям – проникновенные ласки или сама близость. Этим и отличается муж от врача-массажиста – возможностью проявить всю свою страсть, подарив чувственное наслаждение. Если процедура будет проведена достаточно качественно, то есть вероятность перехвата инициативы самой женщиной.
Что должен делать мужчина для увеличения возбуждения партнерши
Процедура проведения волнующих массажных движений уже понятна. Так как же повернуть ее к близости и не сменить настрой? Главное, чтобы вы своими плавными и постепенными действиями, аккуратно добились перевода внимания к желаемой зоне. Очень важно вложить в касания всю свою ласку и заботу.
Учтите, что поглаживания по телу производятся в комплексе, не останавливаясь на какой-то одной его части. Забудьте о будничных делах, полностью сосредоточьтесь на том, как доставить наслаждение женщине. При усиливающемся собственном возбуждении, не теряйте самообладания, осуществляя переход к чувственным играм. Близкий контакт так же должен стать приятным и чувственным.
Таким образом, возбуждающий массаж для женщины – отличный повод сблизиться, достичь максимально возможного взаимопонимания и узнать все чувственные нотки друг друга.
Расслабляющие массажные движения после тяжёлого трудового дня снимают усталость, восстанавливают физически, психологически. Добавит изюминки в отношения, поможет мужчине рассказать о чувствах, эротический массаж для женщин.
Отличия от классического варианта
Женский эротический массаж включает лёгкие проглаживание, поцелуи. Не имеет ограничений. В классическом присутствуют надавливания, растирания, разминания.
Различные техники для возбуждения пришли с Востока. В Китае контролировали длительность интимной близости, стимулируя эрогенные зоны, точки на теле. В Индии широко использовали эфирные масла. Аромат возбуждал женщин, мужчин.
Интимный массаж для любой женщины — позволяющий раскрепоститься процесс. Он добавляет страсти, пробуждает сексуальную энергию. Если сделать его жене — возродится былое желание, станет разнообразней половая жизнь. Проведенный для возбуждения массаж женщине в домашних условиях обоим партнёрам подарит массу приятных эмоций.
Особенности японской возбуждающей техники
Японский эротический массаж для девушек проводится подушечками пальцев. Разрешается делать лёгкие похлопывающие движения, использовать перья, кисти. Включается расслабляющая музыка, зажигаются свечи, аромалампы, используются масла.
Во время японского массажа для возбуждения женщины в домашних условиях мужчина просит лечь даму на спину, наносит специальное масло, крем. Лёгкими движениями он распределяет экстракты растений по телу, мягко надавливает кончиками пальцев на чувствительные места. Во время поглаживания спины, ягодиц движения похожи на роспись холста узорами.
Во время сексуального японского массажа для женщин большое внимание уделяется ушам. Мужчина мягко касается мочек, целует за ушками в шею. Подушечками пальцев необходимо поглаживать губы, подбородок. Массу удовольствия подарит женщине касание живота языком.
Турецкая техника
В ванной комнате проводят турецкий эротический массаж с использованием пены. Повторить в точности его не получится, необходимы горячие камни, но поднять настроение удастся. После процедуру продолжают в спальне с использованием ароматических масел.
Уделяем большое внимание спине
Эротический массаж женской груди подарит удовольствие даме и ее партнеру. Но также чувствительной, возбудимой частью тела считается спина. Активно женщина реагирует на прикосновения в области поясницы, между лопатками.
Но как правильно сделать эротический массаж спины девушки? К поверхности кожи необходимо прикасаться нежно, без усилий. Необходимо чередовать лёгкие надавливания, поглаживания. Ягодицы интенсивно пощипывают, растирают. На этом участке тела довольно плотный кожный покров.
Начинать делать эротический массаж спины жены необходимо с плеч. Движения похлопывающие, идут по кругу, постепенно опускаются вниз. Проводятся вибрационные манипуляции по позвоночнику.
Подходящая обстановка
Перед тем, как делать эротический массаж девушке, следует позаботиться об интимной атмосфере. Проводить нужно в уютной теплой комнате. Для этого подойдёт большая мягкая кровать или диван.
Если постель жёсткая, узкая — приведет к скованности. Настроит на необходимый лад:
лёгкая, расслабляющая музыка;
приглушенный свет;
использование крем, масла с афродизиаками.
Манипуляции расслабят, настроят на нужный лад. Музыка успокоит, приглушенный свет избавит от застенчивости.
Как провести эротическую процедуру
Самое главное правило — не спешить. Движения неторопливые, мягкие. Следует избегать боли, дискомфорта.
Во время эротического возбуждающего массажа для дам, следует делать акцент на эрогенных зонах. Они двух видов:
Первостепенные Голова, грудь, расстояние между лопатками, бока, половые органы.
Вторичные Ягодицы, шея, стопы, кисти, поясница, внутренняя поверхность бедер.
Надавливание на эти зоны женщина ощущает по-разному. Во время эротического массажа необходимо следить за реакцией девушки. Нужно замечать, что ей нравится, а какие старания не приносят успеха.
Не стоит уделять много внимания половым органам, лучше потомить даму ожиданиями, мягко поглаживая спину и шею.
Последовательность движений
Теперь рассмотрим, как сделать эротический массаж девушке правильно. Начинают с участков с наименьшей эротической активностью. Не стоит выпытывать у дамы, где ей нравится больше. Постарайтесь сами обследовать ее тело и найти возбуждающие точки. Заранее договоритесь, как дама оповестит об ощущениях. Где ей максимально приятно, и места которые лучше не трогать. Подойдут вздох, мимика, слова.
Эротический массаж для женщин начинается с поглаживания, растирания спины. Массажные движения опускаются на бедра, ягодицы, ноги. Перевернув девушку на спину, перейдите к поглаживаниям внутренней стороны бедер. Руки мягко скользят по шеи, плечам, груди, животу. С ее согласия перейдите к соскам, половым органам.
Не забывайте чередовать темп, напор прикосновений во время массажа женщины для возбуждения. Монотонные движения наскучат даме, она потеряет интерес к происходящему. Эротический массаж для жены сочетает различные движения, прикосновения ко всем частям тела. Его проводят не только руками. Воспользуйтесь фантазией.
Дам возбуждает лёгкое подразнивание. Уделите внимание интимным местам, когда увидите в глазах желание, переключитесь на менее чувствительные зоны. Это усилит ощущение от ласк.
Какие действия под запретом
Как правильно делать эротический массаж женщине узнали — разберемся, чего делать нельзя. Не стоит проводить поглаживания, напоминающие интенсивные растирания. Не нужно торопиться, спешить. Это спугнет девушку, закроет ее.
Не стоит перескакивать с одной зоны на другую. Движения последовательные — это важное правило. Эро массаж не время для общения. Позвольте девушке сконцентрироваться на не разговоре, а на эмоциях, она быстрее почувствует возбуждение.
Если хотите сделать не возбуждающий массаж для женщин, а интимный, не стоит трогать гениталии. Прикасайтесь к спине, голове, шеи, ногам, рукам.
Уточните какой аромат масла нравится девушке. Не всем по вкусу запах корицы, ванили. А массаж для женщины возбуждающий концентрирует внимание не только на ласках, но и на окружающих запахах, звуках. Большую роль играет обстановка: свет, звуки, общая атмосфера.
Каких участков тела следует избегать
Во время сексуального массажа девушки, необходимо избегать:
Поглаживания передней части шеи. Массажные движения в этой области вызывают чувство удушья, эти ощущения никому не нравятся.
Ласк под коленями, подмышками. Объясняется просто — в этих местах щекотно. Смех собьёт нарастающий эротический настрой.
Массажа пяток, висков. Сдавливания вызывают боль.
Надавливания в зоне солнечного сплетения. Такие движения приводят к затрудненному дыханию.
Следует отказаться от массажных движений в области почек — это вызовет неприятные ощущения.
Вспомогательные принадлежности
Перед тем, как сделать эротический массаж женщине, стоит приобрести массажное масло, крем для тела.
Сделают насыщенной, увлекательной процедуру следующие предметы:
Перед возбуждающей процедурой в домашних условиях девушке предложите полежать в расслабляющей ванны. Достаточно пары минут. В воду добавьте морскую соль, ароматическую пену.
Чтобы придать немного таинственности, даме по желанию на глаза надевают повязку. Если девушка от чего-то отказывается, настаивать не стоит. Это испугает ее, испортит настроение обоим.
Преимущества процедуры
Возбуждающий массаж для женщин в домашних условиях поможет:
раскрепостить девушку в постели;
снять с нее напряжение, негативные эмоции;
открыть сексуальную энергию.
Проведенный в домашних условиях возбуждающий массаж для женщин выступит в качестве прелюдии к сексу. Когда его проводит сексуальный партнер, эмоциональная связь пары становится крепче. Проводя массажные движения мужчина поглощён мыслями о возлюбленной. Она погружается в действо, расслабляется, открывается навстречу.
zhivizdravo.ru
Массаж для женщины возбуждающий чувственные эмоции: как делать

Просмотров: 77 196
Самый действенный древнейший способ прелюдии перед проникновенным контактом – массаж для женщины возбуждающий чувственные мысли и фантазии. Известно, что желание у девушки проявляется медленнее, чем у мужчины, а поглаживания и нежное прикосновение нужных зон позволит ему проснуться быстрее. Есть определенные действенные методы, направленные на скорейшее возбуждение, которые подстегнут вашу подругу достичь необходимого подъема.
Раскрепощающая обстановка
Обстановка, в которой вы будете делать процедуру расслабляющего массажа, должна быть соответствующей.
Выберите для этих целей теплую комнату.
Для более раскованных движений используйте широкую кровать.
В качестве фона включите приятную негромкую музыкальную композицию.
Крем, используемый для массажа, должен включать всевозможные ароматические масла.
Это позволит партнерше быстрее расслабиться и начать проявлять страстную активность.
Женщинам на заметку — V-tonus — гель для сужения влаг@лища. Рекомендовано для получения истинного удовольствия женщинам.
Основы массажа
Основными приемами, которые следует применять в период доведения женщины до расслабленного состоянию, являются следующие:
Поглаживание,
Растирание,
Разминание.
Действуйте нежно, мягко, вкладывая всю свою любовь в эту чувственную процедуру. Запомните основные эрогенные зоны, на которые следует обратить внимание, они приведены в таблице:
Первостепенные Второстепенные
Голова Шея
Грудь Поясница
Межлопаточная область спины Ягодицы
Боковая часть туловища Внутренняя поверхность бедра
Живот Стопы
Половые органы Кисти рук

Учтите, что для разных женщин эти зоны отличны, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Поэтому следует узнать свою любимую и понять, что больше возбуждает конкретно ее.
Читать больше: Почему жена не хочет мужа — причины отказа интимной близости
Масло для массажа
Увеличить появление нужной вам реакции при произведении массажирующих движений позволит использование всевозможных ароматических эфирных масел. Однако, не всем может нравиться запах корицы, мускуса или ванили. Значит, предварительно выясните и этот момент.
Выбирая аромат для проведения предварительных ласок, нужно узнать предпочтения вашей партнерши. У некоторых может быть аллергия на тот или иной запах.
Как делать возбуждающий массаж в домашних условиях
Обучиться тому, как делать зажигающий эмоции массаж для женщины, можно, просмотрев видео в интернете, но мы вам расскажем основные правила массажа.
Начните с того, что легонько массируйте теплыми руками зоны меньшей степени чувствительной значимости. Ваша партнера при этом должна находиться, лежа на животе. Легкое постукивание части спины и боков любимой чередуйте с растиранием этих зон. Это расслабляющие приемы, позволяющие переключить внимание на проводимую процедуру, рефлекторно возбуждают и подталкивают вашу даму сердца к необходимому чувственному воздействию.
Основные правила:
В самом начале обратите свое внимание на зоны меньшей чувствительности.
Не спешите быстро выяснять, что позволит достичь желаемого результата.
Действуйте постепенно. Поскольку расположение зон достаточно индивидуально, то не все прикосновения могут доставлять наслаждение. Стоит договориться заранее о сигналах, подаваемых любимой, когда ей приятно.
Если ваша встреча первая, то легкий массаж позволит провести знакомство со всеми участками тела вашей возлюбленной. Точное соблюдение производимых действий очень желательно, так как это пробуждает желание, а постепенное внесение разнообразия в движения, максимально возбуждает.
Последовательность возбуждающих прикосновений:
Поглаживание и растирание спины,
Круговые движения на ягодицах и ногах,
Массирование ног и внутренней поверхности бедер (положение партнерши – на спине),
Нежные поглаживания на шее, груди и животе,
Касания сосков и половых органов (если девушка не против).
Кранио-сакральные области используются некоторыми специалистами в проникновенном массаже для быстрого доведения до состояния возбуждения. Для этого легонько воздействуйте на заднюю поверхность шеи, затем переключитесь на крестец. Вначале производите попеременные действия, а затем – одновременные при помощи двух рук. Считается, что такая техника позволяет возбудить женщину достаточно быстро – в течение одной-двух минут.
Настроить на чувственный лад способны любые знаки внимания, оказываемые мужчинами, но более мощным влиянием обладают все же прикосновения. Принимать решение о том, быстро или медленно довести любимую до пика возбуждения, и какую технику лучше использовать, каждый решает самостоятельно. Если вы желаете, чтобы чувственные утехи принесли максимально возможное удовольствие, тогда наблюдайте за поведением своей дамы во время массажирования. И вы поймете, что и как лучше делать со временем.
Как перевести простой массаж в возбуждающий
Очень важная роль в получении положительного конечного результата от проведенного массажа принадлежит окружающей обстановке. Наиболее благоприятные условия перечислены в таблице.
Факторы и предметы Что нужно обеспечить
Температура помещения Более 20 градусов
Место проведения Широкая кровать или топчан, одеяло у камина
Используемые вещи Махровые полотенца
Крем для массажа, молочко, благовония
Музыка Легкая, нежная, расслабляющая.
Освещение Приглушенное
Руки исполнителя Теплые, ухоженные

Rendez Vous — Женский возбудитель с быстрым эффектом
Врачами и психологами рекомендовано использование уникального женского возбудителя на основе витаминов, адаптогенов и экстрактов мощных афродизиаков. Это действительно мощный возбуждающий препарат, позволяющий женщине полностью раскрепоститься во время близкихотношений. Данный препарат позволит раскрыть желание вашей партнерши в полной мере.

Что нельзя делать во время раскрепощающего массажа
Массаж для женщины возбуждающий предполагает, что вы будете поглаживать, растирать, разминать тело возлюбленной, добавляя немного вибраций и легких постукиваний.
Производимые действия чередуйте, аккуратно и не спеша, чтобы не допустить перегрузки лимфатической системы. Ну и вашей девушке лишняя спешка может не особо понравиться.
Чередуя участки тела, которые массажируете, накрывайте попеременно каждую полотенцем, чтобы предотвратить остывание. В этом случае ваши усилия не будут бессмысленными.
В чем же различие между простым и возбуждающим массажем. Во время проведения последнего в атмосфере витает особая психоэмоциональная составляющая, которая переплетает мужскую и женскую энергетику.
Предпочтительные и нежелательные места массирования
Техника проведения возбуждающего массирования предполагает легкое поглаживание и выжимание внешней поверхности бедер, области таза и лодыжек. Не следует трогать гениталии – это главное его отличие от чувственного. Выбирайте не только положение лежа на животе, но и на спине. Массируйте аккуратно, слегка разогревая появляющееся желание, поглаживайте, чтобы добавить небольшую нотку волнения, чуть пощипывайте, постепенно возбуждая.
В обязательном порядке учтите зоны, которые не рекомендуется трогать, чтобы не испортить ситуацию. Достаточно важные представлены в таблице.
Запретные зоны тела при массаже
Зона Причина
Передняя часть шеи Может не понравиться эффект удушения
Область под мышками, под коленками Щекотно
Виски, пятка Болевые ощущения
Почки Неприятно
Солнечное сплетение Может быть затруднено дыхание

Движения и методы проведения возбуждающего массажа
Окружающие условия очень важны при массировании тела любимой. Следите за тем, чтобы сам процесс был непрерывным. Плавность и легкость прикосновений добавит использование перьев, подушечек пальцев, меховых изделий. Уменьшить болезненные трения, расслабить и разогреть позволят крема. В качестве дополнительного афродизиака используйте немного капелек эфирного масла жасминового или сандалового дерева.
Читать больше: Доверие мужчине. Трудности в отношениях партнеров
Как возбудить девушку при массаже
На теле женщины находится большое скопление зон повышенной чувствительности и энергии. Главной задачей исполнителя волнующего массажа состоит в том, чтобы, найдя их, довести любимую до состояния максимального возбуждения и распространить эту энергетику во все самые сокровенные уголочки. Определить эти точки совсем не сложно. Если прикосновения будут неприятны, то рука ощутит напряжение, так как нервная система в этот момент натягивается, возникают плохие воспоминания. Полная релаксация позволит ощутить свое тело по-новому, так как появляющееся возбуждение более длительно, чем во время акта. В каком случае будет видно, что девушка достаточно расслабилась и можно перейти к более решительным действиям?
Эффекты, которые могут быть достигнуты в результате производимых действий, разнообразны. Это блаженство, эйфория, слезы, даже сон (при таком исходе лучше не тревожить свою любимую).
С помощью массажа, который способен возбудить, можно решить ряд проблем.
Женские проблемы при отказе от близости:
Отсутствие желания близости,
Негативные эмоции,
Скованность в чувственной близости,
Острая необходимость в проведении прелюдии.
Читать больше: Кризисы семейной жизни. Психология отношений жены и мужа
Если вы заметили, что у вашей девушки расслаблены плечи, появилась гусиная кожа на теле, участилось дыхание, то это является первыми признаками ее позитивной реакции. В таком случае можно перейти к более решительным действиям – проникновенные ласки или сама близость. Этим и отличается муж от врача-массажиста – возможностью проявить всю свою страсть, подарив чувственное наслаждение. Если процедура будет проведена достаточно качественно, то есть вероятность перехвата инициативы самой женщиной.
Что должен делать мужчина для увеличения возбуждения партнерши
Процедура проведения волнующих массажных движений уже понятна. Так как же повернуть ее к близости и не сменить настрой? Главное, чтобы вы своими плавными и постепенными действиями, аккуратно добились перевода внимания к желаемой зоне. Очень важно вложить в касания всю свою ласку и заботу.
Учтите, что поглаживания по телу производятся в комплексе, не останавливаясь на какой-то одной его части. Забудьте о будничных делах, полностью сосредоточьтесь на том, как доставить наслаждение женщине. При усиливающемся собственном возбуждении, не теряйте самообладания, осуществляя переход к чувственным играм. Близкий контакт так же должен стать приятным и чувственным.
Таким образом, возбуждающий массаж для женщины – отличный повод сблизиться, достичь максимально возможного взаимопонимания и узнать все чувственные нотки друг друга.
Читать больше:
Что делать если мужчина охладел: советы психолога и факты о мужском влечении
Духи Монталь официальный сайт парфоманьяка — секреты обольщения
Как влюбить в себя девушку 10 способов которые работают безотказно — секреты соблазнителя

www.expert-psychology.ru

Это отдел толстой кишки, соединяющий нисходящий ободочный отдел с прямой. Размеры этой кишки у разных людей сильно различаются – от нескольких сантиметров до полуметра в длину и 4 см в толщину. Сигмовидная кишка очень подвижна, поэтому у разных людей может располагаться по-разному, но чаще она находится внизу живота слева. У женщин эта внутренность расположена позади матки, а у мужчин находится за мочевым пузырем.

Воспаление S-образного отдела – явление довольно частое. По своему анатомическому строению сигмовидная часть кишечника похожа на латинскую букву S (отсюда и название). Из-за большого количества изгибов здесь происходит задержка каловых масс, что приводит к интоксикации и воспалению. Оно возникает по нескольким причинам:

Наиболее распространённой болезнью сигмовидного отдела стал сигмоидит. Наиболее частый симптом – резкая тянущая боль в области левой нижней части живота. Боль отдает в левый бок или ногу. Т.к. анатомическое строение сигмовидной кишки не предполагает постоянное местоположение, то и боль может появляться в неожиданном месте.

При сигмоидите появляются запоры, диарея с усилением боли после дефекации, отрыжка (и даже рвота), вздутие живота. Боль усиливается во время пальпации. Врач легко обнаруживает этот отдел во время пальпации. Болезнь может различаться по степени запущенности:

Перисигмоидит. Кишка воспалена по всей толщине, нередко появляются сквозные воспаления. Срастаются соседние отделы кишечника спайками, что снижает его перистальтику. Из-за спаек воспаление быстро перекидывается на всю брюшную полость.

Недуг сигмовидного отдела зачастую говорит о нарушении в функционировании желудочно-кишечного тракта. Как самостоятельная болезнь встречается очень редко. Причины воспаления этого отдела кишечника очень разнообразны:

Индивидуальные особенности строения кишечника (количество изгибов кишечника у каждого человека индивидуально). Каловые массы плохо проходят по извилистым путям кишечника, вызывая интоксикацию и воспалительные процессы.
Во время беременности матка сильно сдавливает эту внутренность, из-за чего возникают застои каловых масс, и может появиться сигмоидит. У женщин воспаление в малом тазу часто передаётся на все отделы, т.к. здесь часто возникают спайки.

Лечение препаратами проводят под присмотром врача. При ухудшении самочувствия пациента проводится госпитализация с последующим хирургическим вмешательством. В зависимости от природы воспаления назначаются различные медикаменты:

Она способна предотвратить и вылечить заболевания кишечника, назначается для восстановления организма, остановки воспалительных процессов, обогащения организма питательными веществами. Для благоприятного исхода лечения нужно её соблюдать. Запрещено принимать в пищу жирную, жареную и острую еду, мучные изделия (могут вызвать брожение).

В рацион включают: свежие фрукты и варёные овощи, сухофрукты и компоты из них, отварная нежирна рыба, отварное или приготовленное на пару диетическое мясо (кролик, телятина, курица), хлеб, содержащий грубую клетчатку (она улучшит перистальтику кишечника и ускорит высвобождение).

Исключаются из рациона все продукты, способные вызвать газообразование: капуста, огурцы и редька, жареные яйца, супы на жирном бульоне и свежий хлеб, макаронные изделия и газированные напитки, сосиски или колбасы, сладости, свежие овощи, молоко. При ремиссии можно ослабить требования по питанию.

Вместе с медикаментозным способом, применяются нетрадиционные виды лечения. Если диагноз подтвердился, лечить болезнь предлагается отваром из ромашки, шиповника и подорожника (травы продаются в аптеке). Лекарственные травы либо применяются отдельно, либо используют их смесь.

Дивертикулёз – заболевание характеризующееся утолщением стенки сигмовидного отдела или её выпячиванием. Это недомогание встречается в пожилом возрасте у людей в возрасте за 60 лет (у молодых людей реже). Симптомами являются:

Полипы – железистые наросты, которые находятся на слизистой оболочке кишки. Они никак себя не проявляют. При большом их скоплении больной жалуется на боли в животе и диарею. При диагностировании полипов назначают хирургическое удаление. После выздоровления пациент регулярно проходит обследование на состояние кишечника. После операции назначается диета с большим содержанием фруктов. Запрещено употреблять жирную, жареную и острую пищу.

Соблюдение правил здорового питания помогает не допустить появления заболевания. Включение в рацион достаточного количества растительной клетчатки и жидкости позволит избежать проблем с пищеварением. Количество приёмов пищи не должно быть меньше трёх, а лучше есть 4 раза в день небольшими порциями. Такой приём позволит избежать перегруза кишечника и вздутия.

Сигмовидная кишка наиболее уязвима перед воспалительными процессами, поскольку физиологически устроено так, что в данном участке формируется длительный застой масс, находящихся в кишечнике в ожидании образования из них фекальных отходов.

Сигмоидит довольно часто протекает в сопровождении колита или проктита. При этом у данного заболевания симптомы, отдельно характеризующие наличие сигмоидита, практически отсутствуют. Примечательно, что сигмоидит может протекать даже в острой и хронической форме.

Чтобы сделать правильные выводы о состоянии сигмовидной кишки, необходимо провести обследование процессов, которые происходят внутри нее. Нужно изучить физиологические и анатомические составляющие сигмовидной кишки.

Тонкий отдел отвечает за переваривание пищи и усвоение питательных веществ, в толстом отделе происходит процесс питания крови водой, глюкозой, витаминами и аминокислотами. Также в толстом отделе кишечника образуются фекальные массы.

Взяв за основу физиологические, анатомические характеристики и наличие близлежащей прямой кишки, можно сделать вывод, что изолированно сигмоидит встречается довольно-таки редко. Если он и встречается, то чаще всего в конечном отделе желудочно-кишечного тракта.

При этом ему сопутствует проктит. И по факту можно будет назвать такое воспалительное поражение проктосигмаидитом. В данном случае воспалительный процесс будет иметь направление вдоль кишечника и сигмовидной кишки и наоборот.

Примечательно, что сигмоидит образуется значительно чаще в сравнении с другими воспалительными процессами. Это обусловлено особенностями сигмовидной кишки, где происходит конечный этап образования фекальных масс. А в связи с застоем этих фекальных масс и возникает воспалительный процесс.

По типичным случаям можно определить место локализации боли. Обычно она сосредоточена при воспалительном процессе в нижней части живота слева. Боль довольно интенсивная и может отдавать отголоски в поясницу или в левую ногу.

Масштаб проявления симптомов сигмоидита напрямую зависит от анатомических особенностей сигмовидной кишки. Анатомические особенности сигмовидной кишки заключаются в том, что длина сигмовидной кишки может достигать от 16 до 63 см.

При этом на столь длинном участке имеется брыжейка, которая влияет на мобильность отдела. В связи с этим вполне возможно смещение сигмовидной кишки в правую сторону живота. В таком случае, для определения локализации воспалительного процесса необходимо будет провести дифференциальную диагностику.

Если вы почувствовали общее недомогание, незамедлительно обращайтесь к врачу. Чтобы осложнить заболевание, долго времени не надо, а вот лечиться потом придется гораздо долго и на восстановление организма уйдет немало времени и средств.

Острая форма сигмоидита. Возникает развитие острого сигмоидита спонтанно, неожиданно. Зачастую встречаются ситуации, когда болевой синдром настолько силен, что возникает необходимость в проведении дифференциальной диагностики.

Данная диагностика будет проходить в сопоставлении с предположительным диагнозом острого аппендицита, почечных колик, гинекологических заболеваний. Помимо острой боли в левой части живота могут наблюдаться и такие симптомы:

Перисигмоидит. Это особо запущенный вариант. Воспалительный процесс простигается вдоль всех слоев стенок сигмовидной кишки с выходом за ее пределы, поражая висцеральную брюшину. В результате сигмовидная кишка теряет свою подвижность, спаивается с близлежащими тканями и органами.
Гнойно-геморрагический. Особенностью гнойно-геморрагического сигмоидита является продолжение более запущенная форма геморрагического сигмоидита. При этом помимо точечного кровотечения добавляются еще и гнойные выделения.

Неязвенный хронический сигмоидит. Его возникновению способстовал дисбактериоз кишечника.
Сигмоидит, спровоцированный воспалительными заболеваниями кишечника. К таким заболеваниям можно отнести: болезнь Крона, язвенный неспецифический колит.
Сигмоидит, который был спровоцирован недостаточностью кровообращения в кишечнике.
Лучевой сигмоидит. Он возникает преимущественно при лечении онкологического заболевания путем проведения лучевой терапии в области лимфоузлов или малого таза.

Не доводите свое здоровье до крайности. При проявлении каких-либо сомнительных ощущений или симптомов, незамедлительно отправляйтесь в поликлинику. Своевременно оказанная помощь медиков избавит вам от неприятностей со здоровьем и болезненных ощущений. Не рассчитывайте на самолечение. Лучше ежегодно проходите мед. обследование.

Чем выше по уровню технического и социального развития находится страна, тем выше в ней заболеваемость различными патологиями желудочно-кишечного тракта. Парадоксально, но факт. В наше время гастриты, воспаления кишечника становятся своего рода вариантом нормы. Однако то, что болеют все, еще не означает нормы.

• Алиментарные причины. Говоря иным языком, нарушения питания. Сигмоидит алиментарного происхождения – настоящий бич офисных работников и вообще занятых людей. Согласно данным медицинской статистики, до 85% всех обращений к специалисту по поводу воспаления сигмовидной кишки приходится на эту форму болезни. Сигмоидит развивается у людей, злоупотребляющих жареной, жирной, соленой, копченой пищей. Однако преобладание в рационе животных жиров не так заметно, если человек употребляет достаточное количество клетчатки. Поэтому речь идет еще и о дефиците грубых пищевых волокон в рационе.

• Аутоиммунные патологии. Неспецифический язвенный колит и болезнь Крона встречаются не так часто, но, тем не менее, вызывают наиболее тяжелые поражения сигмовидной кишки хронического течения. В основе развития этих заболеваний лежит иммунная реакция, когда иммунитет принимает клетки слизистой кишечника за возбудителей инфекций и стремится их уничтожить.

• Дисбактериоз нередко становится причиной хронического воспаления сигмовидной кишки. При развитии дисбактериоза условно-патогенная микрофлора преобладает над полезной. Возникают различные пептические явления и воспаление.

• Ишемия. Недостаток кровоснабжения стенок органа может стать причиной воспаления сигмовидной кишки. Чаще эта проблема наблюдается у тучных малоподвижных людей и лиц старшего возраста с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Воспаление сигмовидной кишки характеризуется массой симптомов. Конкретные проявления зависят от двух факторов: источника заболевания, характера процесса. Острый сигмоидит проявляется ярче, хронический протекает со смазанной клинической картиной.

• Ложные позывы к дефекации. Тенезмы характерны именно для поражения толстого кишечника. В результате посещения туалета, после каждого ложного позыва не выделяется либо ничего, либо незначительное количество желтоватой слизи.

По подобному симптоматическому комплексу сигмоидит инфекционного происхождения достаточно просто выявить даже самостоятельно. Но без медицинской помощи не обойтись. Без должного лечения инфекционный сигмоидит может длиться годами, с частыми рецидивами. При этом каждый рецидив сопровождается типичной клинической картиной: во всей красе возвращаются симптомы.

Клиника протекает смазано, в некоторых случаях проявления настолько скудные, что пациент не обращает на них внимания. Между тем, это очень опасно. Сигмоидит с течением времени может привести к атрофии слизистой кишечника.

Диагностические мероприятия при воспалении сигмовидной кишки многообразны, поскольку причин, вызывающих заболевание, существует немало. Первое, что должен сделать пациент, обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Он специализируется на проблемах желудочно-кишечного тракта.

Как правило, при воспалении сигмовидной кишки для диагностики достаточно лабораторных исследований. Все же порой без инвазивных манипуляций, вроде ректороманоскопии не обойтись. Это довольно неприятный, но необходимый элемент обследования.

Питание больного должно быть дробным и тщательно выверенным. Из рациона исключается все жирное, соленое, острое, копченое. Овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, хлеб, нежирные кисломолочные продукты, вот что должно преобладать в диетическом питании пациента.

Несмотря на то что анатомия человеческого тела у всех одинакова, некоторые органы могут различаться по форме и размеру у разных людей. Наиболее часто различия встречаются в пищеварительной системе организма, а именно в области толстого и тонкого кишечников. В толстом отделе расположена сигмовидная кишка, от правильной работы которой напрямую зависит состояние человека.

Эта кишка помогает переваривать пищу, насыщая тело человека водой. Она находится обычно на уровне повздошного гребня, однако может доходить и до подреберья. Воспаление сигмовидной кишки – довольно частое явление, которое имеет название сигмоидит. Симптомы заболевания довольно чётко выражаются, они будут рассмотрены в данной статье. Важно отметить, что это довольно часто диагностируемый недуг, с ним сталкивается большое количество людей.

Этот недуг представляет собой воспаление нижней части кишечника, а именно сигмовидной кишки. Из-за анатомических особенностей строения тела этот отдел считается одним из самых слабых мест в организме. Он как будто притягивает к себе инфекцию. По форме сигмовидная кишка напоминает букву латинского алфавита «сигма». Даже несмотря на индивидуальность человека, практически у всех данная кишка имеет схожесть с этой буквой.

Всё нужно делать вовремя, особенно если это касается здоровья. Сигмоидит может развиваться как независимо от других недугов, так и вместе с ними. Так что следует быть внимательным в этом вопросе, при малейших симптомах обращаться к специалисту.

Почему возникает сигмоидит? Причины могут быть самыми разными, но основной является строение тела человека. Как ни странно, мы не можем повлиять на анатомию своего кишечника и других органов. Толстая кишка имеет изгибы, у каждого человека разное их количество. Чем больше изгибов в кишечнике, тем выше вероятность воспаления, так как содержимому сложно свободно проходить через кишку, что приводит к застою каловых масс.

У беременных женщин воспаление сигмовидной кишки может происходить в результате давления со стороны матки. Также причиной данного заболевания могут стать другие недуги желудочно-кишечного тракта, такие как дисбактериоз или проктит. Так как сигмовидная кишка является слабо защищённым органом, то она больше других подвержена заболеваниям. Сигмоидит является довольно серьёзным недугом, может привести к необратимым сбоям в пищеварительном тракте человека.

Классификация заболевания представляет собой несколько разделений. По степени активности различают острый и хронический сигмоидит. Они будут рассмотрены позже. Подробнее следует остановиться на разделении по изменениям, которые происходят в организме при воспалении сигмовидной кишки.

Эрозивный сигмоидит. Это следующая форма недуга, в которую может перетечь катаральный сигмоидит, если не будет назначено своевременное лечение. Помимо признаков первой формы, при обследовании можно обнаружить эрозии (дефекты на слизистой оболочке желудка).

Хроническая форма болезни проявляется обычно вместе с дисбактериозом кишечника. Для неё характерно чередование диареи и запоров. Если человек чувствует постоянную усталость, слабость, а при дефекации острую боль, то, скорее всего, это сигмоидит. Симптомы, лечение данной формы заболевания во многом зависят от причины.

Переваривание пищи не происходит должным образом при этом недуге. Если вовремя не пойти на приём к специалисту, то человек может сильно похудеть, быстро уставать, будет ощущать постоянную усталость. Возможно такое, что на время всё нормализуется, но не стоит рано радоваться. Сигмоидит может отступить, но если человек никак не лечился, то он может быть уверен, что заболевание вернётся снова.

Даже врачи могут ошибаться, а тем более, если речь идёт о том, что воспалилась сигмовидная кишка. Где находится и как болит она? Дело в том, что симптомы сигмоидита очень схожи с симптомами острого аппендицита. Часто встречаются случаи, когда врачи путают эти два заболевания, так как диагностировать сигмоидит довольно сложно.

Если человек поздно обратился к врачу с этой проблемой или был поставлен неверный диагноз, то воспаление может разрастаться до огромных размеров, создавая угрозу жизни и здоровью. В таком случае есть вероятность того, что сигмовидная кишка срастётся с другими органами, которые расположены рядом. Тогда обычные лекарственные средства и меры при сигмоидите не помогут, необходимым станет хирургическое вмешательство.

Только опытный доктор, профессионал своего дела сможет диагностировать сигмоидит. Локализация боли пациента и очага болезни – то, что нужно определить специалисту в первую очередь. В этом врачу может помочь сам больной, а также пальпирование живота. В обязательном порядке нужно сдать анализ крови и кала, чтобы доктор мог определить степень тяжести заболевания. Так как правильный диагноз очень важен, специалист может назначить пациенту пройти УЗИ брюшной полости. Чтобы уже наверняка диагностировать недуг, больного могут осмотреть с помощью эндоскопа.

У человека практически портится жизнь, если у него обнаруживают сигмоидит. Симптомы, лечение заболевания неразрывно связаны друг с другом. Вне зависимости от стадии болезни, пациент находится в постоянном дискомфорте, регулярно чувствует слабость и утомление.

Чем сильнее выражены симптомы заболевания, тем более длительно и тщательно будет проходить лечение. В настоящее время буквально для всех стадий заболевания есть хорошие и качественные лекарственные средства. Главное – выявить вовремя причину и начать обследование.

В зависимости от того, что стало причиной болезни, назначаются лекарственные препараты. Если попала в организм как инфекция, то врачи рекомендуют использовать антибиотики в лечении. Если заболевание возникло из-за анатомического строения тела, назначаются противовоспалительные средства. Дозировку и количество каждый доктор выбирает индивидуально для пациента.

Если больной чувствует себя очень плохо, ему будет предложена госпитализация. Если начинают появляться какие-либо похожие симптомы, необходимо сразу обратиться к терапевту. Самостоятельное лечение при сигмоидите не рекомендуется, так как это очень опасно. В этом случае лучше полностью довериться лечащему врачу и не предпринимать необдуманных и не согласованных с ним действий.

Несмотря на то что в домашних условиях минимальный шанс полностью выздороветь, лечение сигмоидита народными средствами имеет место. Отвары из лекарственных трав станут отличным решением, так как они помогут улучшить самочувствие при воспалении кишки, а также останавливают диарею и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Для данного отвара понадобятся в небольших количествах листья подорожника и чистотела, плоды шиповника и цветы ромашки. По одной чайной ложке положить все ингредиенты в ёмкость и залить кипятком. После того как отвар настоится (6 часов), можно начать его употреблять. Правильно будет пить его 6 раз в сутки по половине стакана перед едой. Пропив отвар 4 недели, нужно прерваться на неделю, а потом снова возобновить приём. Для лучшего результата рекомендуется этот цикл повторять три раза.

Если человека мучает диарея, то хорошим помощником станет сок из листьев подорожника. Чтобы приготовить эту жидкость, необходимо измельчить листья, выдавить из них сок. Одну столовую ложку сока разводят на стакан кипятка. Рекомендуется принимать за полчаса до еды.

Всё же лечение данного заболевания с помощью народной медицины не очень эффективно, оно поможет только на время снять боль. Обращение к доктору – обязательная мера для всех, у кого язвенный или неязвенный сигмоидит. Лечение второго народными средствами более уместно, так как не даст болезни разрастись дальше.

Практически во всех случаях с сигмоидитом доктор назначает диету. Чаще всего это диета №4. Её целью является ликвидация воспалительных и других отрицательных процессов в организме, а также достижение правильной работы кишечника. Главное в этой диете – исключить жиры и углеводы, благодаря этому выделяется достаточное количество желудочного сока.

Как уже было отмечено, данная диета назначается практически всем, у кого нашли сигмоидит. Симптомы в данном случае не очень важны. Данная диета низкокалорийная, содержащая много белков, а количество жиров и углеводов сведено к минимуму. Оптимальный срок диеты – около 7 дней. Так как в ней не содержится достаточное количество витаминов, длительное её применение может отрицательно сказаться на здоровье. Принимать пищу следует 5-6 раз в день небольшими порциями.

Как видно из продуктов, это достаточно низкокалорийная диета, и не каждый сможет её выдержать даже неделю. Однако это необходимо. Конечно, после согласования с лечащим врачом. Часто пациенты теряют несколько килограммов, пройдя данный курс. Это облегчит боли и немного снизит уровень воспаления. После того как пациент посидит на диете неделю, не стоит сразу переходить к жирным и высококалорийным продуктам, это может только ухудшить сигмоидит. Симптомы у женщин примерно такие же, как у мужчин, особенных различий нет. Так что на диете придётся сидеть всем, вне зависимости от половой принадлежности.

Данный недуг очень распространён, и чтобы каким-либо образом уберечь себя от него, необходимо знать про сигмоидит. Что это такое, многие даже не догадываются, пока не обнаруживают у себя постоянные боли в области повздошного гребня. Знаменитая пословица гласит: предупреждён – значит вооружён.

Профилактика данного заболевания сводится к своевременному решению проблем с желудочно-кишечным трактом, недопущению крайних форм недугов. Очень важным моментом является правильное питание. При возможности следует свести к минимуму приём жирной пищи, больше употреблять овощи и фрукты. Желательно не есть большими порциями два раз в день. Лучше эти порции разделить на шесть раз, данное решение положительно отразится на пищеварении. Таким образом, человек избегает переедания, и, соответственно, вздутия живота.

В таком случае все отделы желудочно-кишечного тракта будут работать в нормальном режиме. Конечно, также необходимо вовремя обращаться к профессиональной помощи. При первых же признаков любых заболеваний, особенно связанных с кишечником, необходимо записаться на приём.

Будущее заболевания у пациента зависит от большого количества факторов. В зависимости от того, каковы симптомы, причина недуга, степень сигмоидита, форма недуга, зависит, что будет дальше с больным. В целом, можно отметить, что сигмоидит при своевременно начатом лечении и поддержании профилактических мер практически всегда имеет благоприятный исход.

Конечно, любая болезнь, которая обнаруживается поздно, становится сложной для лечения, и в этом случае не является исключением сигмоидит. Симптомы, причины недуга всегда разные, от этого зависит очень многое. Неблагоприятный исход может быть только в том случае, если заболевание было слишком запущено. Тогда хирургическая операция остаётся единственным выходом.

Перисигмоидит. Это особо запущенный вариант. Воспалительный процесс простигается вдоль всех слоев стенок сигмовидной кишки с выходом за ее пределы, поражая висцеральную брюшину. В результате сигмовидная кишка теряет свою подвижность, спаивается с близлежащими тканями и органами.
Гнойно-геморрагический. Особенностью гнойно-геморрагического сигмоидита является продолжение более запущенная форма геморрагического сигмоидита. При этом помимо точечного кровотечения добавляются еще и гнойные выделения.

Неязвенный хронический сигмоидит. Его возникновению способстовал дисбактериоз кишечника.
Сигмоидит, спровоцированный воспалительными заболеваниями кишечника. К таким заболеваниям можно отнести: болезнь Крона, язвенный неспецифический колит.
Сигмоидит, который был спровоцирован недостаточностью кровообращения в кишечнике.
Лучевой сигмоидит. Он возникает преимущественно при лечении онкологического заболевания путем проведения лучевой терапии в области лимфоузлов или малого таза.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!
Поделиться
Поделиться
Твит
Телеграм
Класс
Вотсап
pishhevarenie.com
Где болит сигмовидная кишка. Лечение сигмоидита народными средствами
Но, как и другие органы, сигмовидная кишка подвержена разнообразным заболеваниям. Принимая во внимание значимость этого отдела кишечника важно суметь вовремя обнаружить опасную болезнь. Чтобы сделать это, важно знать, где находится и как болит сигмовидная кишка.
Расположение
Расположение сигмовидной кишки одинаковое у всех людей, хотя возможны незначительные анатомические отличия. Этот отдел кишечника соединен в разных концах с другими частями данного органа. В одном конце сигмовидной кишки начинается ободочная кишка, в другом – прямая.
Место ее размещения – левая сторона забрюшинного пространства (типичное расположение). У женщин этот отдел располагается прямо за маткой. У мужчин он размещен в области, расположенной за мочевым пузырем. Это довольно крупный отдел кишечника. Его длина у человека иногда превышает шестьдесят восемь сантиметров, то есть более полуметра. Ее диаметр в норме – до четырех сантиметров.
В этом отделе происходит всасывание питательных веществ. Большая часть витаминов и води, поступающих в организм, усваивается здесь. Далее происходит распределение этих веществ по другим тканям и органам человека. Здесь также формируются каловые массы, попадающие затем в область прямой кишки.
Следует отметить, что при некоторых болезнях может происходить аномальное расширение сигмовидной кишки и увеличение ее диаметра.
Выше приведены размеры этого отдела кишечника, характерные для анатомии здоровых людей.
Болевые ощущения и их причины
Боль в сигмовидной кишке – признак того, что в работе органа произошел сбой. Она никогда не возникает без причины. В большинстве случаев болевые ощущения являются первым признаком воспаления сигмовидной кишки. Они могут также свидетельствовать, что у человека началось развитие серьезной болезни или патологии. Поэтому боль играет роль своеобразного сигнала, оповещающего человека, что пора обратится к специалисту. Только он сможет обследовать кишечник и поставить точный диагноз.
Среди наиболее частых причин распространения болевых ощущений в этой области, можно выделить следующие:
Сигмоидит. Что это такое? Это один из видов колита. Сигмоидит характеризуется наличием сильным болевых ощущений в области живота. Боли могут стихать и усиливаться;
дивертикулез. Под дивертикулезом подразумевается нарушение процесса перистальтики этого отдела кишечника. При ослабевании/усилении волнообразных сокращений стенок сигмовидной кишки (этот процесс и называется перистальтикой) прохождение каловых масс в другие отделы кишечника оказывается затрудненным. Как следствие, отдел не может нормальной выполнять свои функции, из-за чего возникают болевые ощущения, колики, повышенное газообразование;
рак. Из-за возникновения опухолей в сигмовидной кишке, каловые массы не могут пройти далее по органу, что приводит к непроходимости кишечника, сопровождающейся сильными болевыми ощущениями и тошнотой. Метастазы возникают медленно, поэтому симптомы наличия проблемы проявляются не сразу;
долихосигма. Патология, заключающаяся в увеличении сигмовидной кишки в размерах. Может быть врожденной, хотя увеличение возможно и в процессе жизнедеятельности. При обнаружении патологии проводится консервативное лечение. Хирургическое вмешательство применяется редко.
Сигмоидит
Чаще всего проблемы с сигмовидной кишкой проявляются в качестве воспалений. Симптомы и лечение сигмоидита зависят от формы заболевания, коих выделяют две:
Острая форма воспаления проявляется внезапно и сопровождается большим количеством симптомов. Главный из них – острые болевые ощущения. Причем иногда они достигают такой интенсивности, что больному необходимо проводить дифференциальную диагностику для того, чтобы проверить все органы, находящиеся возле эпицентра боли и установить ее источник. Кроме острых болевых ощущений в левой части живота, острая форма сигмоидита сопровождается:
жидким стулом;
наличием в кале и крови гноя;
тенземами;
тошнотой;
рвотой, не приводящей к облегчению состояния;
лихорадкой.
Не все вышеописанные признаки заболевания проявляются одновременно. Некоторые из них могут вовсе отсутствовать или быть слабовыраженными. Хронический сигмоидит вызывает следующие симптомы:
боли во время и после дефекации;
поносы, чередующиеся с запорами;
вздутие живота;
частые отрыжки;
рвота.
В случае длительного течения болезни (из-за отсутствия или неэффективного лечения), может начаться процесс сращивания, в ходе которого сигмовидная кишка постепенно будет сращиваться с органами, окружающими ее.
Как следствие, больной может ощущать слабость, терять вес, качество его жизни значительно ухудшится. Кроме того, запущенное заболевание провоцирует возникновение язв.
Для лечения катарального сигмоидита используются медикаменты спазмолитического, седативного и антибактериального действия. Широко используются обволакивающие средства. Применяются также препараты, оказывающие местное действие на заболевание (свечи). Больному назначается специальная диета и постельный режим.
Сегодня есть много хороших современных препаратов для лечения сигмоидита. Конкретные средства и схемы терапии зависят от состояния больного, его организма, запущенности заболевания и вида воспаления. При хронических язвенных сигмоидитах назначают противовоспалительные препараты («Салофальк», «Сульфасалазин»). В случае отсутствия язв, целью терапии является восстановление нормальной микрофлоры органа. Для этого применяются антибактериальные средства («Бисептол») и антисептики («Интетрикс»).
Улучшить состояние больного можно при помощи народных средств. Для этого используются настои на основе мяты, шалфея, тмина, ольхи, шиповника и других растений.
Дивертикулез
Причины развития заболевания чаще всего кроются в возрастных изменениях организма. Более тридцати процентов населения старше пятидесяти лет страдают от нарушений перистальтики. Среди людей младшего возраста подобное заболевание встречается нечасто. Из-за нарушений перистальтики, в сигмовидном отделе кишечника появляются участки, на которые оказывается сильное внутрипросветное давление. Этот процесс сопровождается гипертрофией продольных и поперечных мышц. Как следствие, нарушается кровообращение тканей и затрудняется проталкивание каловых масс через кишечник.
Терапию дивертикулеза необходимо начинать сразу же после выявления первых признаков наличия заболевания. Но, поскольку часто оно длительное время протекает бессимптомно, сделать это непросто. Часто болезнь обнаруживается во время сторонних исследований. Но при дальнейшем прогрессе заболевания признаки становятся все более явными. К симптомам болезни относят:
болевые ощущения в нижней области живота. После дефекации
babezs.ru
признаки, осложнения, диагностика и лечение, диета
Воспаление сигмовидной кишки — это болезнь, которая крайне редко протекает самостоятельно и в большинстве случаев имеет сопутствующие заболевания. Такое воспаление еще называется сигмоидитом, от латинских слов «сигма» — буква алфавита (эта часть кишки похожа на нее) и суффикс «ит», что означает воспаление.
Где находится сигмовидная кишка
Сигмоидит встречается чаще у женщин, а также у людей старшего возраста. Где находится и как болит воспаленный участок кишки, мы сейчас разберёмся.

Виды сигмоидита
Сигмовидная кишка является конечной частью ободочной кишки, за которой следует прямая кишка. Расположена она слева в подвздошной области.
Воспаление может протекать по-разному и в зависимости от этого, выделяют такие виды сигмоидита:
Катаральный сигмоидит является самым легким, так как в этом случае поражается только верхний слизистый слой кишечника.
Эрозивный более тяжелый, ведь в таком случае поражение охватывает глубокие слои кишечника и приводит к возникновению кровотечений.
Язвенная форма или гнойно-геморрагическая характеризуется наличием изъязвлений сигмовидной кишки (язва может быть одна, а может и быть несколько их). Часто является следствием не долеченного эрозивного сигмоидита.
Перисигмоидит характеризуется воспалением брыжейки, а также серозной оболочки кишки, что ведет к появлению спаек между петель кишечника.
В зависимости от того как долго длится заболевание, выделяют хронический и острый сигмоидит.
Они будут отличаться между собой симптомами болезни, а также фактором их спровоцировавшим.
Одна из главных причин запора и поноса — употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство …
Причины воспаления сигмовидной кишки
Чаще всего, сигмовидный отдел воспаляется одновременно с другим отделом кишечника (толстый кишечник, прямая кишка). Так при колите, или энтероколите, сигмовидная кишка тоже затрагивается болезнью. Реже сигмовидная кишка воспаляется самостоятельно.
Происходит это в таких случаях:

Если у вас возникли проблемы с кишкой, и вы не уверены, что послужило причиной, то лучше обратиться к врачу за консультацией. Он захочет не только проверить сигмовидную кишку, но и обследовать близлежащие части кишечника, чтобы получить более полную картину. Установив причины сигмоидита, врач назначит лечение.
Делать это самостоятельно не нужно, ведь хорошие современные препараты из рекламы могут только навредить при неправильно установленном диагнозе.
Симптомы сигмоидита
Симптомы воспаления сигмовидной кишки будут зависеть от того, какой вид и форма болезни будут наблюдаться у человека.
Форма сигмоидита Симптомы
www.kuspehu.ru
где находится и как болит
Несмотря на то что анатомия человеческого тела у всех одинакова, некоторые органы могут различаться по форме и размеру у разных людей. Наиболее часто различия встречаются в пищеварительной системе организма, а именно в области толстого и тонкого кишечников. В толстом отделе расположена сигмовидная кишка, от правильной работы которой напрямую зависит состояние человека.
Эта кишка помогает переваривать пищу, насыщая тело человека водой. Она находится обычно на уровне повздошного гребня, однако может доходить и до подреберья. Воспаление сигмовидной кишки – довольно частое явление, которое имеет название сигмоидит. Симптомы заболевания довольно чётко выражаются, они будут рассмотрены в данной статье. Важно отметить, что это довольно часто диагностируемый недуг, с ним сталкивается большое количество людей.
Определение слова
Прежде чем говорить о симптомах и методах лечения заболевания, необходимо выяснить значение понятия «сигмоидит». Что это такое?
Этот недуг представляет собой воспаление нижней части кишечника, а именно сигмовидной кишки. Из-за анатомических особенностей строения тела этот отдел считается одним из самых слабых мест в организме. Он как будто притягивает к себе инфекцию. По форме сигмовидная кишка напоминает букву латинского алфавита «сигма». Даже несмотря на индивидуальность человека, практически у всех данная кишка имеет схожесть с этой буквой.
Всё нужно делать вовремя, особенно если это касается здоровья. Сигмоидит может развиваться как независимо от других недугов, так и вместе с ними. Так что следует быть внимательным в этом вопросе, при малейших симптомах обращаться к специалисту.
Причины заболевания
Почему возникает сигмоидит? Причины могут быть самыми разными, но основной является строение тела человека. Как ни странно, мы не можем повлиять на анатомию своего кишечника и других органов. Толстая кишка имеет изгибы, у каждого человека разное их количество. Чем больше изгибов в кишечнике, тем выше вероятность воспаления, так как содержимому сложно свободно проходить через кишку, что приводит к застою каловых масс.
У беременных женщин воспаление сигмовидной кишки может происходить в результате давления со стороны матки. Также причиной данного заболевания могут стать другие недуги желудочно-кишечного тракта, такие как дисбактериоз или проктит. Так как сигмовидная кишка является слабо защищённым органом, то она больше других подвержена заболеваниям. Сигмоидит является довольно серьёзным недугом, может привести к необратимым сбоям в пищеварительном тракте человека.
Виды сигмоидита
Классификация заболевания представляет собой несколько разделений. По степени активности различают острый и хронический сигмоидит. Они будут рассмотрены позже. Подробнее следует остановиться на разделении по изменениям, которые происходят в организме при воспалении сигмовидной кишки.
Катаральный сигмоидит. Это самая слабая форма заболевания, является практически не опасной, поражение не распространяется на всю кишку, а только на верхний слой.
Эрозивный сигмоидит. Это следующая форма недуга, в которую может перетечь катаральный сигмоидит, если не будет назначено своевременное лечение. Помимо признаков первой формы, при обследовании можно обнаружить эрозии (дефекты на слизистой оболочке желудка).
Язвенный сигмоидит. Является очень опасной формой заболевания, характеризуется тем, что воспаление переходит с верхнего на нижние слои. В некоторых случаях воспаление может перейти и на мыщцы.
Перисигмоидит. Он является самой последней и, соответственно, самой тяжёлой формой. При нём стенка кишечника становится полностью заражённой, что может привести к необратимым последствиям.
У разного вида сигмоидита свои симптомы и причины. При обращении к врачу можно узнать, есть ли у вас данное заболевание, на какой стадии находится и как его лечить.
Сигмоидит: симптомы недуга
Как уже было отмечено, по степени активности можно различить острую и хроническую форму болезни. Симптомы в каждом случае будут различными. Для начала рассмотрим случай, когда у человека острый сигмоидит:
в левой повздошной части появляются боли;
боли сопровождаются спазмами и отдают в поясницу;
вздутие и регулярное урчание живота;
довольно часто жидкий стул с кровью;
слабость, бледность, постоянная тошнота.
Хроническая форма болезни проявляется обычно вместе с дисбактериозом кишечника. Для неё характерно чередование диареи и запоров. Если человек чувствует постоянную усталость, слабость, а при дефекации острую боль, то, скорее всего, это сигмоидит. Симптомы, лечение данной формы заболевания во многом зависят от причины.
Переваривание пищи не происходит должным образом при этом недуге. Если вовремя не пойти на приём к специалисту, то человек может сильно похудеть, быстро уставать, будет ощущать постоянную усталость. Возможно такое, что на время всё нормализуется, но не стоит рано радоваться. Сигмоидит может отступить, но если человек никак не лечился, то он может быть уверен, что заболевание вернётся снова.
Повторный недуг может привести к серьёзным инфекционным болезням, переохлаждению организма и травмам.
Диагностика сигмоидита
Даже врачи могут ошибаться, а тем более, если речь идёт о том, что воспалилась сигмовидная кишка. Где находится и как болит она? Дело в том, что симптомы сигмоидита очень схожи с симптомами острого аппендицита. Часто встречаются случаи, когда врачи путают эти два заболевания, так как диагностировать сигмоидит довольно сложно.
Если человек поздно обратился к врачу с этой проблемой или был поставлен неверный диагноз, то воспаление может разрастаться до огромных размеров, создавая угрозу жизни и здоровью. В таком случае есть вероятность того, что сигмовидная кишка срастётся с другими органами, которые расположены рядом. Тогда обычные лекарственные средства и меры при сигмоидите не помогут, необходимым станет хирургическое вмешательство.
Только опытный доктор, профессионал своего дела сможет диагностировать сигмоидит. Локализация боли пациента и очага болезни – то, что нужно определить специалисту в первую очередь. В этом врачу может помочь сам больной, а также пальпирование живота. В обязательном порядке нужно сдать анализ крови и кала, чтобы доктор мог определить степень тяжести заболевания. Так как правильный диагноз очень важен, специалист может назначить пациенту пройти УЗИ брюшной полости. Чтобы уже наверняка диагностировать недуг, больного могут осмотреть с помощью эндоскопа.
Лечение воспаления сигмовидной кишки
У человека практически портится жизнь, если у него обнаруживают сигмоидит. Симптомы, лечение заболевания неразрывно связаны друг с другом. Вне зависимости от стадии болезни, пациент находится в постоянном дискомфорте, регулярно чувствует слабость и утомление.
Чем сильнее выражены симптомы заболевания, тем более длительно и тщательно будет проходить лечение. В настоящее время буквально для всех стадий заболевания есть хорошие и качественные лекарственные средства. Главное – выявить вовремя причину и начать обследование.
В зависимости от того, что стало причиной болезни, назначаются лекарственные препараты. Если попала в организм как инфекция, то врачи рекомендуют использовать антибиотики в лечении. Если заболевание возникло из-за анатомического строения тела, назначаются противовоспалительные средства. Дозировку и количество каждый доктор выбирает индивидуально для пациента.
Если больной чувствует себя очень плохо, ему будет предложена госпитализация. Если начинают появляться какие-либо похожие симптомы, необходимо сразу обратиться к терапевту. Самостоятельное лечение при сигмоидите не рекомендуется, так как это очень опасно. В этом случае лучше полностью довериться лечащему врачу и не предпринимать необдуманных и не согласованных с ним действий.
Лечение с помощью народных средств
Несмотря на то что в домашних условиях минимальный шанс полностью выздороветь, лечение сигмоидита народными средствами имеет место. Отвары из лекарственных трав станут отличным решением, так как они помогут улучшить самочувствие при воспалении кишки, а также останавливают диарею и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Для данного отвара понадобятся в небольших количествах листья подорожника и чистотела, плоды шиповника и цветы ромашки. По одной чайной ложке положить все ингредиенты в ёмкость и залить кипятком. После того как отвар настоится (6 часов), можно начать его употреблять. Правильно будет пить его 6 раз в сутки по половине стакана перед едой. Пропив отвар 4 недели, нужно прерваться на неделю, а потом снова возобновить приём. Для лучшего результата рекомендуется этот цикл повторять три раза.
Если человека мучает диарея, то хорошим помощником станет сок из листьев подорожника. Чтобы приготовить эту жидкость, необходимо измельчить листья, выдавить из них сок. Одну столовую ложку сока разводят на стакан кипятка. Рекомендуется принимать за полчаса до еды.
Всё же лечение данного заболевания с помощью народной медицины не очень эффективно, оно поможет только на время снять боль. Обращение к доктору – обязательная мера для всех, у кого язвенный или неязвенный сигмоидит. Лечение второго народными средствами более уместно, так как не даст болезни разрастись дальше.
Правильное питание при заболевании
Практически во всех случаях с сигмоидитом доктор назначает диету. Чаще всего это диета №4. Её целью является ликвидация воспалительных и других отрицательных процессов в организме, а также достижение правильной работы кишечника. Главное в этой диете – исключить жиры и углеводы, благодаря этому выделяется достаточное количество желудочного сока.
Как уже было отмечено, данная диета назначается практически всем, у кого нашли сигмоидит. Симптомы в данном случае не очень важны. Данная диета низкокалорийная, содержащая много белков, а количество жиров и углеводов сведено к минимуму. Оптимальный срок диеты – около 7 дней. Так как в ней не содержится достаточное количество витаминов, длительное её применение может отрицательно сказаться на здоровье. Принимать пищу следует 5-6 раз в день небольшими порциями.
К разрешённым и рекомендуемым продуктам можно отнести:
К запрещённым продуктам относятся:
свежий хлеб, мучные изделия;
мясо, сало, сосиски;
жирная рыба;
специи, соусы, острые добавки;
газированные напитки, какао и кофе с сахаром.
Как видно из продуктов, это достаточно низкокалорийная диета, и не каждый сможет её выдержать даже неделю. Однако это необходимо. Конечно, после согласования с лечащим врачом. Часто пациенты теряют несколько килограммов, пройдя данный курс. Это облегчит боли и немного снизит уровень воспаления. После того как пациент посидит на диете неделю, не стоит сразу переходить к жирным и высококалорийным продуктам, это может только ухудшить сигмоидит. Симптомы у женщин примерно такие же, как у мужчин, особенных различий нет. Так что на диете придётся сидеть всем, вне зависимости от половой принадлежности.
Профилактика болезни
Данный недуг очень распространён, и чтобы каким-либо образом уберечь себя от него, необходимо знать про сигмоидит. Что это такое, многие даже не догадываются, пока не обнаруживают у себя постоянные боли в области повздошного гребня. Знаменитая пословица гласит: предупреждён – значит вооружён.
Профилактика данного заболевания сводится к своевременному решению проблем с желудочно-кишечным трактом, недопущению крайних форм недугов. Очень важным моментом является правильное питание. При возможности следует свести к минимуму приём жирной пищи, больше употреблять овощи и фрукты. Желательно не есть большими порциями два раз в день. Лучше эти порции разделить на шесть раз, данное решение положительно отразится на пищеварении. Таким образом, человек избегает переедания, и, соответственно, вздутия живота.
В таком случае все отделы желудочно-кишечного тракта будут работать в нормальном режиме. Конечно, также необходимо вовремя обращаться к профессиональной помощи. При первых же признаков любых заболеваний, особенно связанных с кишечником, необходимо записаться на приём.
Людям очень сложно понять, воспалилась ли у них сигмовидная кишка. Где находится и как болит она? Ответы на эти вопросы надо знать. При малейших проявлениях первых симптомов нужно сразу принимать меры.
Прогноз
Будущее заболевания у пациента зависит от большого количества факторов. В зависимости от того, каковы симптомы, причина недуга, степень сигмоидита, форма недуга, зависит, что будет дальше с больным. В целом, можно отметить, что сигмоидит при своевременно начатом лечении и поддержании профилактических мер практически всегда имеет благоприятный исход.
Конечно, любая болезнь, которая обнаруживается поздно, становится сложной для лечения, и в этом случае не является исключением сигмоидит. Симптомы, причины недуга всегда разные, от этого зависит очень многое. Неблагоприятный исход может быть только в том случае, если заболевание было слишком запущено. Тогда хирургическая операция остаётся единственным выходом.
fb.ru
Может ли болеть сигмовидная кишка постоянно. Сигмовидная кишка
Когда у человека диагностируют воспаление сигмовидной кишки, нужно как можно скорее начать лечение, так как отдельно болезнь не возникает, и ее первопричиной могут стать другие патологии органов пищеварения. Что это за заболевание, каковы причины развития, какое лечение показано и какие последствия могут быть у больного, если не начать терапию вовремя?

Что за болезнь?
Сигмоидит — воспалительные процессы, что происходят в отделе толстой кишки, при которых поражается сигмовидная кишка. Диагностируется как самостоятельное заболевание, иногда сочетается с воспалением всей толстой кишки. Сигмоидит определяется чаще от воспалений остальных районов кишечника. Это вызвано окончательным формированием кала в кишке, а если орган функционирует не слаженно, то в нем каловые массы застаиваются, что вызывает воспаление. Согласно классификации, по мкб 10 код заболевания K52.9 «Неинфекционный гастроэнтерит и колит неуточненный».
Формы болезни
По виду течения
Катаральный сигмоидит — наиболее легкая форма воспаления.
Делится на острое и хроническое течение. Острый сигмоидит возникает резко, сопровождается интенсивными симптомами: боль, диарея, тошнота, рвота и увеличение температуры. Хронический сигмоидит протекает с моментами обострения и затихания. Обострение развивается из-за несоблюдения правил диеты, при стрессах, травмах, инфекционном и бактериальном осложнении.
По характеру воспалительных процессов
Катаральный сигмоидит характеризуется воспалительными процессами, локализация которых находится на поверхностных слоях тканей органа. Место поражения болит, уплотнение отекает и гипертермируется, при этом выделяется много слизи, поэтому другое название вида — слизистое воспаление.
Эрозивный сигмоидит проявляется разрушением на тканях органа, но более глубокие мышечные ткани органа не повреждены.
Язвенный сигмоидит характеризуется образованием на тканях органа язв и эрозий, что проникают в глубинные слои стенок.
Перисигмоидит отличается тем, что воспалительные процессы распространены в серозной оболочке толстого кишечника. Кругом возникает инфильтрат, далее затрагивается брыжейка. На слизистой органов брюшной полости образуются спайки и рубцы, которые провоцируют более серьезные осложнения.
Причины и факторы
Причины, которые провоцируют воспаление сигмовидной кишки, разные, разделяют их на такие группы:
Симптомы воспаления кишки
Симптомы воспаления сигмовидной кишки разнообразные, они значительно отличаются при различных разновидностях болезни. Врачи выделяют 3 распространенных проявления, которые характеризуют симптомы сигмоидита:
Боли, которые локализованы в левой части брюшной полости, где находится поперечно-ободочная кишка. Боль сильная, отдает в левую часть поясницы или ноги. Нужно помнить, что сигмовидная кишка двигается, поэтому боль распространяется по всему животу, не имея конкретного места локализации.
Проблемы со стулом, когда диарея сменяется запорами. Из-за раздражения и воспаления в поперечной кишке возрастают позывы к дефекации, стул жидкий, с плохим запахом и включениями частичек крови.
Из-за плохо переваривающейся пищи больной не получает нужного количества витаминов и микроэлементов. Организм истощается, ухудшается состояние здоровья, развивается дисбактериоз, анемия, падает артериальное давление, снижается масса тела.
Нарушается моторика в ободочной кишке, тогда развивается сигмоидит спастический и паралитический.
Диагностика
Ректороманоскопия поможет определить степень повреждения слизистой кишки.
При посещении врача-проктолога больному нужно предоставить о себе максимум информации. На основании таких данных врач увидит картину развития болезни и примет решение о назначении диагностических процедур. Во время пальпации боли локализуются слева, в п
www.eco-portal.ru

Когда человек хватается за левый бок, окружающие, да и он сам, чаще всего думают о том, что у него плохо с сердцем. Даже тот, кто никогда не испытывал сердечной боли, пребывает в убеждении, что кроме этого самого важного органа в левой части туловища больше ничего нет, по крайней мере того, что могло бы болеть. Между тем в зоне под ребрами, с левой стороны располагаются: легкое, часть диафрагмы, селезенка, желудок, левая почка, поджелудочная железа, левый мочеточник, фрагменты толстого и тонкого кишечника и сигмовидная часть толстой кишки, левый яичник у женщин и часть простаты с придатками у мужчин. И все это может вызвать боль в левом боку, если в каком-либо органе начинаются нарушения его работы, связанные с патологией или иными причинами.

Болит в левом боку ниже ребер спереди
Какой может быть боль
Чтобы с большей уверенностью определить, что именно болит спереди под левыми ребрами, необходимо кое-что узнать о боли. Например, какой она может быть. Все испытываемые человеком болевые ощущения можно разделить на группы.
Таблица. Характер болей по группам.
Группа Описание
Висцеральные
Эта группа включает боли, связанные с патологическими изменениями желудочно-кишечной моторики. Болевые ощущения тупые, могут проходить рывками, схваткообразно. Отдают и в плечо, и в область бедра.
Чаще всего возникают при спазмах кишечника. Причиной может стать и растяжение мышечных волокон.
При остром метеоризме болевые ощущения носят схваткообразный характер, а при кишечных коликах отдают во все близлежащие органы.
Перитонеальные
Возникают из-за раздражения брюшинных рецепторов, которые происходят вследствие разрывов органов и излития их содержимого в окружающую ткань. Отличаются остротой проявления, режущие, четко локализованные, длятся постоянно, усиливаются при активности и нагрузке. Чаще являются опоясывающими.
Могут возникнуть при прободении желудочной язвы. Усиливаются при любой нагрузке, движении, даже при дыхании, от вдоха-выдоха.
Спастические
Порождаются спазмом гладкой мускулатуры. Возникают при патологии внутренних органов любого характера – от колик до отравлений. Проявляются внезапно и так же внезапно гаснут. Могут отдавать под лопатку и в поясницу, а также в ноги.
Отраженные
Причиной этих болей служат воспалительные изменения. По длительности могут быть различные, по характеру тоже – от ноющих и тянущих, до резей и колик. Они «отражаются» от органов, расположенных довольно далеко от левого подреберья. Могут возникать при инфаркте, плеврите, левостороннем легочном воспалении и других болезнях.
Психогенные
Этот вид болей вообще не связан с заболеваниями каких-либо внутренних органов. Боль невротического характера, которую невозможно диагностировать. Но пациент не симулирует, а действительно может испытывать острую боль, особенно пребывая в депрессивных состояниях или в стадии психического расстройства.
Разумеется, точный диагноз должен быть установлен только врачом. Но попытаться по характеру боли определить, какая причина ее вызвала, можно самостоятельно.
Характеристика болевых ощущений
Проводят следующую дифференциацию причин, по которым могут возникать болевые ощущения.
Патологические повреждения органов.
Инфекции.
Внутренние разрывы.
Травмы.
Нагрузочные боли.
Например, при кардиомиопатии боль ощущается после нагрузки, при воспалении легких – во время кашля, при желудочных и кишечных инфекциях болевые ощущения связаны с приемами пищи, усиливаясь после еды, а при раке желудка являются постоянными.
Боль и ее причины
Не стоит при малейшем покалывании в боку п
stomach-info.ru
Что болит в левом боку ниже ребер
Человек в силу различных обстоятельств или развития определенных заболеваний может столкнуться с болью, локализованной в зависимости от ее причины в совершенно разных местах организма. Боли с левой стороны тела чаще всего считаются проявлениями проблем с сердцем, однако на деле получается, что вызвать их могут патологии и других органов. Что болит в левом боку ниже ребер? Постараемся дать ответ на этот вопрос.
Что болит в левом боку ниже ребер
Содержание материала
Анатомия и физиология
Прежде чем речь пойдет о том, какая боль может быть локализована в области левого бока под ребрами и по какой причине она может возникнуть, следует разобраться, какие органы находятся в этой части тела. Живот – это не отдельный орган, это довольно большая анатомическая область тела, и здесь находится очень много элементов.
Органы брюшной области и их функции
Основная часть внутренних органов в этой части тела – полые, то есть имеются различных размеров полости, заполненные чем-либо. Это желчный пузырь, желудок, кишечник, мочевой пузырь и т. д. Боль может возникнуть, если происходит закупорка этих органов. И такая ситуация опасна не только для здоровья, но и для жизни. Как правило, боли в этом случае резкие и сильные.
Внимание! При закупорке любого полого органа пациент должен получить немедленную медицинскую помощь!
Боли в боку
Однако боль под ребрами может появиться и из-за проблем с другими органами. Это легкие, сердце, позвоночная система. В случае травмирования грудной клетки причиной появления болевого синдрома становятся поврежденные ребра.
Локализация болей
Условно живот можно разделить на 9 областей и в зависимости от того, в какой из них ощущается боль, можно попытаться выявить причину ее появления. Снизу вверх выделяют три ступени – верхний, средний и нижний отделы. Каждая из этих ступеней, в свою очередь, делится еще на три области.
Надчревную или эпигастральную, левую подреберную, правую подреберную.
Левый и правый боковые отделы, пупочную область.
Левую и правую подвздошные области, лобковую область.
Зоны брюшной полости
На заметку! С левой стороны боль может появиться в левом боковом отделе, левом подреберье и левой подвздошной области. В любом случае, с этой стороны боль будет характеризоваться как «болевой синдром в левом боку».
Виды боли
Также все виды болей, которые человек будет испытывать с левой стороны живота или под ребрами, могут быть разделены на несколько видов в зависимости от механизма их возникновения, от характера симптома и т. д.
Боли под ребрами могут быть разными
Таблица. Виды боли в зависимости от механизма появления.
Вид Описание
Висцеральные или спастические Такие боли обычно появляются при проблемах, связанных с желудком и кишечником. Боль имеет схваткообразный характер или может быть ноющей и тупой, иногда отдает в соседние области тела, бедро, плечо.
Отраженные Данный тип болей может иметь место при наличии пневмонии, плеврита и характеризуется наличием активного воспалительного процесса. Это иррадирующие боли и могут чувствоваться в левом боку, хотя их источник – совершенно другой, часто отдаленный от больного места орган.
Перитонеальные Эти боли имеют четкую локализацию, они присутствуют постоянно. Обычно появляются при раздражении внутренней брюшной стенки. Боли острые, режущие, усиливающиеся при совершении движений, дыхании. Главная причина – язва.
Психогенные Эти боли возникают не из-за патологий внутренних органов, их невозможно точно диагностировать. Такую боль может испытывать человек в депрессии или во время обострения заболеваний психики.
Развитие язвы желудка
Таблица. Виды болей в зависимости от характера.
Характер боли Описание
med-explorer.ru
что может болеть с левой стороны чуть ниже ребра. Боль немного такая колющая, непостоянная .Помогите cjdtnjv
никто из всех не сказал о гастрите и язве 12-перстной кишки, которые тоже могут вызывать такие ощущения При Панкриатите — воспалении поджелудочной железы — боли носят опоясывающий характер, такой же опоясывающий характер имеют боли при Холицестите — воспалении желчного пузыря. Первое средство при острой боли — Попросите кого-нибудь из родственников купить АЛМАГЕЛЬ -А, если нет -выпить свежевыжитый сок сырой картошки. Попытайтесь проанализировать, вспомнить что вы ели накануне. чтобы исключить отравление. Если у Вас возникли подозрения на съевший несвежий продукт постарайтесь выпить большое количество воды и вызвать рвоту, чтобы промыть желудок, затем выпить 5-6 таблеток активированного угля. Если боль не проходит — вызывайте скорую Удачи!
поджелудочная железа. УЗИ брюшной полости надо сделать
поджелудочная, бегом к врачу
Скорей всего кишечник
По-моему. там печень. Жирного или жареного не ели?
Это может быть поджелудочная железа. Но лучше не заниматься самодеятельностью, а посетить врача.
С левой стороны, чуть ниже ребра, находится поджелудочная железа. Если не обратитесь к врачу, доживете до панкреотита. А то и до онко, Бегом к врачу,
Межреберная невралгия. Несерьезная, но неприятная проблема. Боли в поджелудочной железе не колят, а сжимают.
точно беременна 100%
Это может болеть и селезенка, и поджелудочная, а иногда и боли в кишечнике могу отдавать в область чуть ниже ребра
малоинформативно Вы описываете клинику… . болеть может и кишечник, и поджелудочная железа.. . возможно с желчным пузырем что-то… .
Это боль называется опущена почка
touch.otvet.mail.ru
Что находится у человека в левом боку ниже ребер
Причины боли в левом боку на уровне талии
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Болезненность в левом боку на уровне талии может свидетельствовать о нарушении работы внутренних органов, реже причиной этому становится острая или хроническая травма. В этой области находится несколько жизненно важных органов, заболевание которых может быть опасным для всего организма, потому важно знать, что именно провоцирует боль в левом боку.
Причины боли в боку
Боли в боку у женщин
Когда нужна немедленная помощь
Виды боли в левом боку
Что делать при появлении боли в боку слева
Неприятные ощущения могут возникать на уровне талии с левой стороны причине, которая находится справа или в центре, что называется иррадиацией.
Основной причиной следует выделить нарушение работы пищеварительной системы, ее и нужно в первую очередь обследовать. Не стоит также забывать о позвоночнике, заболевания которого очень часто дают неприятные ощущения в боку, отдавая вниз живота.
Органы, которые могут давать боли в области талии с левой стороны – кишечник, левая почка, селезенка, желудок и поджелудочная железа, органы малого таза и позвоночник. Нужно обратить внимание на состояние спины. Если есть остеохондроз или межпозвонковая грыжа, симптомы боли в левом боку будут спровоцированы именно этими недугами, тогда нужно обратиться к вертебрологу или неврологу.
Причины боли в боку
Провоцирующим фактором болей в левом боку может стать обширное заболевание, поражающее органы малого таза. В таком случае симптомы будут распространяться на всю левую сторону тела, но особенно сильно будет болеть в боку.
Основные причины тазовых болей по левой стороне тела:
ортопедические патологии – нарушение осанки, перелом костей, воспалительно-деструктивные заболевания позвоночника;
урологические недуги у мужчин и гинекологические проблемы у женщин;
доброкачественные и злокачественные заболевания органов малого таза;
патологии пищеварительных органов и выводящих путей.
Это основные факторы, которые могут быть решающими в появлении боли слева в области талии, но не единственные. Следует также различать характер симптомов. Может быть острая и тупая боль в левом боку, нарастающая и постоянная. Есть несколько органов, находящихся в группе риска.
Когда болит слева в боку, нужно обратить внимание на следующие органы:
мочеполовая система – матка и родовые пути у женщины, почки;
кишечник – толстая и тонкая кишка могу воспаляться, тогда боли в левой стороне живота;
селезенка – это орган иммунной системы, который при получении серьезной травмы может разорваться и давать боли слева в боку, тогда нужна экстренная помощь;
тазовые кости и позвоночник – инфекции, воспаление, травматические повреждения могут стать причиной неприятных симптомов, включая тупые боли в брюшной полости слева.
Формируются болезненные ощущения за счет нарушения микроциркуляции, когда ткани получают недостаточно кислорода. Также может происходить дистрофия и воспаления, нарушение формы и структуры, что проявляется в изменении местных ощущений, появлении болей.
Боли в боку у женщин
Болезненные ощущения у женщин чаще связаны с заболеваниями органов малого таза. Это воспаление, дистрофия, доброкачественные и злокачественные новообразования половой системы. Симптом проявляется во время ПМС, менструации и не несет опасности, его
sustav-med.ru
ТОП 6 причин, почему болят ребра с левой стороны
Часто, когда болит ребро с левой стороны, это заставляет людей в серьез задумываться о своем здоровье. Ведь в грудной клетке находятся многие жизненно важные органы, такие как сердце, легкие.
Разделы статьи
Боли в ребре слева могут быть вызваны многими причинами, от травм самих ребер с левой стороны до проблем с работой кровеносной или дыхательной системы, и даже с нарушениями в позвоночнике, особенно локализующимися в грудном его отделе с левой стороны. Таким образом, верно установленная причина боли в ребрах поможет избавиться от тревоги и подобрать эффективное лечение возникшего недуга.
1. Перелом
Первая причина, по которой болят ребра слева – это переломы, или разрывы костных тканей. Они всегда возникают после механического воздействия – травмы, падения, сильного удара, который пришелся на левую сторону ребер.

© shutterstock
Важно учитывать, что как в детском, так и в пожилом возрасте бывает достаточно даже относительно легкой травмы для возникновения перелома ребра и появления боли – кости могут быть довольно хрупкими. Поэтому к любым падениям и ударам ребер слева, вызывающим боль, нужно относиться внимательно и серьезно. Даже если не было перелома, возможно образование трещины в ребре слева, которая, если не вылечить ее, будет причинять хроническую ноющую боль в течение еще долгих лет.
Особенности симптомов
При переломах и трещинах вы можете установить, что слева сбоку при нажатии болят ребра, а сделать глубокий вздох не представляется возможным – это также вызывает болевые ощущения слева. Важно также заметить, что в случае перелома при нажатии болит сама кость ребра, а не внутренние органы, расположенные за ней. Характер болей в ребре при переломе может быть различным – как резкие и сильные, так и слабые, ноющие боли. Место разрыва начнет опухать, на коже слева может проступить синяк.
Методы лечения
При похожей боли слева и подозрении на перелом ребра нужно обратиться в травмпункт. При этом нужно учитывать, что сильный перелом в таком месте может быть не только причиняющим боль, но и опасным для внутренних органов, которые находятся слева за грудной клеткой.
Больше всего следует опасаться повреждения тканей легкого слева осколками сломанной реберной кости. Это может вызвать пневмоторакс и привести к затруднению дыхания и даже смерти. Поэтому в случае, если помимо болей вам трудно дышать, и при вдохе грудь поднимается только с одной, не травмированной стороны, а слева остается недвижимой, срочно позвоните в “Скорую помощь”, примите полулежащее положение и сохраняйте спокойствие.
2. Ушиб
Другая возможная причина, почему пациент может ощущать в ребрах слева боль – это ушиб. Как и в случае с переломом, боли при ушибе наступает после механического воздействия на ребра – травмы, удара. Однако в этом случае и травма, и боль будут не такими сильными. При ушибе удар обычно оказывается не слишком силен, поэтому не влечет за собой разрыв костных тканей, а только их повреждение. Сильный ушиб и боль от него иногда можно принять за перелом, однако между ними много различий. В случае затруднения с правильным диагнозом поможет врач-травматолог.

© shutterstock
Особенности симптомов
Ушиб слева можно распознать по главному признаку: при нажатии болит ребро с левой стороны. При этом боли могут быть как сильными, так и слабыми, чаще – ноющими. На теле появляется синяк, травмированное место может отекать.
В отличие от перелома, ушиб слева проходит самостоятельно – обычно подобное повреждение средней степени силы будет беспокоить 7-10 дней, после чего незаметно сойдет на нет. Важно заметить, что если по истечению этого времени болевые ощущения остались, нужно сделать рентген – возможно, причины болей кроются в появлении трещины в ребрах слева.
Методы лечения
Поскольку ушиб слева проходит самостоятельно и за относительно короткий период, помощь врача требуется только в некоторых случаях – для диагностики. Часто сильный ушиб может сопровождаться появлением трещины в кости слева, и отличить такой случай может только человек с медицинским образованием, сделавших пациенту рентгеновский снимок.
Если же ушиб не сопровождается какими-либо осложнениями, больному нужен покой в течение нескольких дней и компрессы на пораженное место. Также может потребоваться прием обезболивающих препаратов для снятия сильных болевых ощущений в первые несколько дней после получения травмы. Если за неделю-полторы боли не пройдут – это повод обратиться к врачу.
3. Межреберная невралгия
Иногда болят ребра слева при нажатии из-за сдавливания или зажатия нервов слева – межреберной невралгии. Проблема может носить как физиологический, так и психосоматический характер. В первом случае невралгия возникает на почве остеохондроза, грыжи или различных травм. Способствует ее возникновению и переохлаждение, и ношение тесного нижнего белья, например бюстгальтеров с жесткими косточками. В случае психосоматических причин невралгия возникает из-за неосознаваемых внутренних зажимов в теле слева.

© shutterstock
Особенности симптомов
Симптомы межреберной невралгии и боли слева которую она вызывает, похожи на боли при пневмонии – резкие, “стреляющие”, сильные. Иногда появляются ноющие хронические боли, которые становятся причиной упадка сил и бессонницы.
Важно при возникновении таких симптомов проконсультироваться с врачом, терапевтом или неврологом, который поможет установить наличие невралгии и сможет отличить ее от другого, довольно редкого диагноза – пневмонии легкого слева с бессимптомным течением. Последняя может быть опасна, так как, не получая должного лечения, перейдет в более сложную форму, которая повлечет опасные осложнения в работе жизненно важных органов.
Методы лечения
Межреберная невралгия лечится путем устранения причины. При грыже и остеохондрозе назначают физпроцедуры, массажи, ношение специального белья. В случае психосоматической межреберной невралгии устраняют причины, приведшие пациента к состоянию хронического стресса, также назначают массажи.
4. Стенокардия
Более опасная причина, по которой человек жалуется на боль в районе ребер с левой стороны – это неправильная работа сердечной мышцы. Такие боли вызывает, в частности, ишемическая болезнь, или, по-другому, стенокардия.

© shutterstock
Чаще всего от этой болезни страдают мужчины в возрасте старше 40 лет. Заболевание является наследственным, поэтому риск его возникновения выше у тех мужчин, чей отец или дед страдали от ишемии. Кроме того, привести к болезни могут также другие факторы:
Избыточный вес.
Малоподвижный образ жизни.
Вредные привычки: употребление табака и алкоголя.
Неправильное питание.
Стрессы.
Особенности симптомов
При стенокардии болит за ребрами слева, сердце начинает биться в учащенном ритме, а больной испытывает сильный стресс, чаще – даже панику. Болит слева, при вдохе боль в ребрах усиливается, она довольно сильная и может отдаваться также в шею слева, в руку, в спину. Стенокардия часто пугает пациентов. Все дело в том, что ее легко спутать с проявлениями инфаркта – опасной патологии, часто приводящей к смерти.
Однако в отличие от инфаркта, приступ стенокардии не длится дольше 10 минут и проходит самостоятельно. Кроме того, есть еще одно отличие – при стенокардии симптомы можно снять при помощи обезболивающего – чаще используют нитроглицерин, который кладут больному под язык. В случае же инфаркта болевые ощущения слева можно только ослабить, но не снять полностью.
Методы лечения
Если приступ стенокардии настиг больного, когда тот пребывал в лежачем положении, нужно помочь ему сесть. Если же он сидел – наоборот, помочь лечь. Для снятия боли следует дать лекарство, а также успокоительное – в случае возникновения паники. Приступ пройдет через некоторое время, если больной будет находиться в покое. Однако если боли слева не прекращаются после приема обезболивающего, а сердечный ритм не нормализуется по истечении 10-15 минут, нужно вызвать “Скорую помощь”, чтобы исключить инфаркт.
Ишемическая болезнь является системной, и лечить ее нужно комплексно. Приступы болей слева будут повторяться регулярно, пока не будет устранена проблема, приведшая к нагрузке на сердце. В частности, потребуется наблюдаться у врача и регулярно сдавать анализы, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Важна и правильная диета, составить которую также поможет врач.
5. Онкология
Еще одна причина, по которой болят ребра с левой стороны – это возникновение новообразования в ребрах. Локализация боли будет зависеть от того, где расположится опухоль – по этой причине болят ребра спереди или сзади. Кроме боли слева может прощупываться небольшое уплотнение – при его наличии нужно срочно обратиться к онкологу.

© shutterstock
Особенности симптомов
При онкологии боли бывают различными: колющими, тянущими, ноющими. Главное, что их объединяет – это постоянный характер. Часто подобные боли можно спутать с проявлениями межреберной невралгии, поэтому при возникновении подобных симптомов лучше обратиться к врачу, чтобы установить точную причину проблемы.
Методы лечения
Как и все онкологические заболевания, подобное новообразование в ребрах требует диагностики и наблюдения врача-онколога, а также срочного лечения. В зависимости от степени развития заболевания используют как медикаментозное лечения, так и хирургическое вмешательство.
6. Плеврит
Еще одна возможная причина, по которой болит ребро внизу с левой стороны – это воспалительные процессы и другие заболевания плевры, или плеврит. Многие не знают, что представляет собой плевра. Это ткань, содержащая в себе множество нервных окончаний. С одной стороны эта ткань плотно прилегает к ребрам, с другой – служит защитным покрытием легких. Поскольку нервных окончаний много, любые патологии, возникающие в плевре, вызывают сильные болевые ощущения.

© shutterstock
Чаще всего плевра начинает беспокоить по следующим причинам:
Воспалительные процессы.
Опухоли.
Травмы.
Особенности симптомов
С левой стороны боль в ребре является одним из главных симптомов, кроме того, плевриты, возникающие из-за воспалительных процессов, сопровождаются повышением температуры, повышенной потливостью, сухим кашлем и возникновением одышки. Часто из-за схожести симптомов плеврит путают с проявлениями пневмонии, поэтому для диагностики лучше обратиться к врачу для проведения рентгенографии.
Методы лечения
Плеврит требует верной диагностики и лечения, так как может приводить к различным осложнениям. При появлении таких болей рекомендуется обратиться к терапевту или пульмонологу, а также онкологу – в том случае, если плеврит вызван новообразованиями в плевре. Для того чтобы вылечит плеврит, назначают антибиотики и противовоспалительные препараты, также рекомендуется применять обезболивающие препараты для облегчения симптома боли.

© shutterstock
К какому врачу обращаться
Боль в области ребер с левой стороны может быть довольно неприятным или даже мучительным симптомом. Кроме того, она может свидетельствовать о возникновении серьезных заболевания. Что делать, если болит ребро, к какому врачу нужно записываться на прием, стоит ли тревожиться в том или ином случае?
Если вы не понимаете, с чем могут быть связаны симптомы, следует обратиться к терапевту, врачу общей практики – его знания позволят установить причины мучающих вас болей и направить вас к нужному специалисту, если проблема будет находиться вне его компетенции.
Если боли возникли после травмы, следует обращаться к рентгенологу.
В том случае, если причина боли – ишемия, поможет врач-кардиолог.
Если вы подозреваете, что причины в возникших новообразованиях, нужно идти на прием к онкологу.
Если боли носят психосоматический характер, поможет психолог или психиатр.
Менее популярные причины боли
Помимо перечисленных заболеваний причины, из-за которых болит нижнее ребро слева, могут быть следующими:
Фибромиалгия.
Опоясывающий лишай.
Рёберный хондрит.
Заболевания пищеварительной системы.
Уплотнения в молочной железе.
Остеопороз рёбер слева.
Заключение
Таким образом, боль в области ребер слева может быть как тревожным сигналом, свидетельствующим о возникновении серьезного заболевания, так и следствием травм, которые бесследно пройдут совершенно самостоятельно. Кроме того, иногда болит между ребрами слева после длительного переохлаждения, ношения неудобного тугого белья или даже из-за хронического стресса.
Понять, что делать в той или иной ситуации, поможет врач-терапевт. В зависимости от заболевания могут быть назначены как медикаментозное лечение и хирургическое вмешательство, так и поддерживающие методы – массажи, физпроцедуры, психотерапия.
Интересно8Не интересно2
prichinybolej.ru
Почему болит левый бок под ребрами спереди — Ваш Доктор
Если вы обнаружили, что у вас болит левый бок под ребрами, то наверняка вы стали обладателем одного из массы возможных заболеваний.
Человек имеет такое строение тела, что внутренние органы по большей части расположены слева живота. Если нарушается работа любого из них, то формируется появление разных по природе типов боли.
Тип боли
Если обращать внимание на тип рези (колющая, режущая, давящая и т.д), то можно различать по каким именно причинам появились те или иные ощущения рези.
Также стоит обращать внимание, в какой момент начались страдания, после каких ситуаций и т. д.
В таком случае можно будет наиболее эффективно приступить к решению данной проблемы и не тратить лишнее время, обратившим к соответствующему врачу.
Различают несколько характеров боли:
колющий;
режущий;
острый;
тупой;
ноющий.
Колющий тип
Если такой вид болевых ощущений возникает сбоку и в момент физической активности – это не тот случай, когда стоит паниковать. Тяжелые нагрузки в спортзале, занятие фитнесом – могут вызвать ощущение покалывания.
Покалывания могут возникнуть даже во время бега или даже при обычной ускоренной прогулке. Ощущения по такому типу не являются опасными и не длятся чрезмерно долго. Причиной таких болей может служить не должное внимание разминке или гимнастике перед тренировкой либо слишком активные движения
Дело в том, что во время активных занятий спортом, кровообращение в организме увеличивается. Если не разминаться перед тренировкой, то такое резкое увеличение кровообращения может вызвать у организма стрессовое состояние. Поэтому, когда резь возникает во время нагрузок – это нормально. Но нужно помнить о профилактике таких болей, так как переизбыток стрессовых ситуаций вреден для организма.
Когда у вас появляется боль в боку во время нагрузки, остановитесь.
Попытайтесь полностью расслабиться и сделайте глубокий вдох.
Задержите дыхание на несколько секунд, а после выдыхайте, слегка надавливая на левый бок рукой, и наклонитесь туловищем вперед.
Данную процедуру рекомендуется выполнять 3-4 раза, после чего можно продолжать тренировку.
Следите за своим дыханием. При занятиях спортом делайте глубокие вдохи и выдохи. Если не создавать нужную амплитуду диафрагмы, то это чревато нарушением кровообращения.
Также стоит учитывать то, что резкая резь может начаться, если не отдохнуть несколько часов после употребления еды. Происходит это потому, что нагруженный желудок заставляет организм работать на переваривание употребимой еды.
Если в период переваривания еще заниматься спортом, то вы заставите организм нагружаться в несколько раз больше. Тоже самое произойдет и с болью.
Режущий тип
Если у вас болит левый бок под ребрами, а природа ощущений напоминает острую резь, то это явный признак посетить больницу. Особенно, когда она появилась не в период занятий спортом или повышенной активности, а появилась, когда вы находились в спокойном состоянии. Что это может быть и как с этим бороться наиболее точно вас проконсультирует специалист.
Зачастую острая режущая внутренняя неприятная боль может говорить или сигнализировать о:
надрыве воронковидной полости в структуре почек, селезенки;
и частичной деформации кишечника.
В более редких случаях, острые боли по типу режущих, могут быть следствием воспаления органов пищеварения.
Острый тип
Если вы потерпели серьезные ушибы, упали с высокой высоты или стали жертвой автомобильной аварии, то могли повредить внутренние органы. Если после таких происшествий вы чувствуете острую резь, а особенно при глубоком дыхании, то это сигнализирует об их повреждении. Деформация органов может нести непредсказуемые последствия и вполне способны обеспечить летальный исход.
Тупой тип
Равномерная боль по типу тупой вполне может означать, что вы стали обладателем хронического типа болезни. Они могут затронуть отделы пищеварительного тракта, рядом стоящие органы. Особенно, если наблюдается периодичность.
При таком типе боли требуется обследоваться у гастроэнтеролога, сдать соответствующие лабораторные анализы.
Патологии крови, заболевания иммунной системы, бактериальные инфекции могут быть катализаторами для увеличения размеров селезенки, что также приведет к появлению болей.
Ноющий тип
Воспаление толстой кишки или двенадцатиперстной обеспечивают боли по типу ноющих. Если при этом человек время от времени ощущает тошноту или появляется рвота, такие явления вполне могут означать образование язвы.
Если неприятные ощущения появились не по причине нарушения брюшных органов, то это может быть признаком проблем с сердцем. Наиболее часто болевые ощущения внизу живота у женщин путают с патологией органов пищеварения. В таких случаях девушкам нужно обратить внимание на свой менструальный цикл.
Механизм образования
Рекомендуется уметь определять происхождения болей по ее механизму образования. Такой метод поможет более точно определить, какой орган подвергся сбою или нарушению, что в свою очередь поможет при постановке диагноза. По механизму образования боли бывают:
Отраженная боль. Такой механизм образования возникает вследствие поражения более отдаленных органов. Если органы стоят далеко друг от друга, они могут передавать болевые импульсы с одной ветви чувствительного нерва на другую. Такая особенность организма может ввести вас в заблуждение. Например, инфаркт миокарда может отдавать неприятным давлением в загрудную или шейную области, хотя ее основная локализация – это сердечная область.
Висцеральная боль. Спазматические схватки органов пищеварения дают такой механизм боли. Если растягивается мышечные волокна желудка, то также наблюдаются аналогичные ощущения. Если газы в кишечнике накапливаются в избыточном количестве, то появляются тупые неприятные ощущения, в редких случаях – судорожные.
Перитонеальная боль. Такой механизм образования случается при раздражении оболочки брюшной полости. Болевые ощущения скапливаются в узком участке и имеют определенную локализацию. При активном передвижении могут возникать резкие и острые колики.
Локализация боли
То, что может болеть в организме человека, или какой именно орган – тяжело узнать, если не уделить должное внимание локализации боли. Если определить точное место болевых ощущений, то можно узнать какой именно орган или звено органов потерпели патологические изменения, или нарушения в работе. Поэтому стоит отличать боли и по их месту возникновения:
Боль в передней области. Если локализация боли находиться более близко к ребрам спереди, есть большой риск проблем с непарным паренхиматозным органом в брюшной полости. Также такая локализация может означать болезненный процесс в кишечнике. Если вы наблюдаете смещение боли к центральной области брюшной полости, имеется риск заболевания органов пищеварения и начального отдела тонкой кишки.
Задняя боль. Е
cmk56.ru
что может болеть, причины и лечение
Боль в левом боку под ребрами представляет собой один из самых распространенных клинических признаков, на которые жалуются пациенты, приходя на прием к гастроэнтерологу. Такой симптом имеет несколько вариантов протекания, а также может проявляться как у взрослых, так и у детей.
Наиболее часто в качестве причины выступают гастроэнтерологические патологические состояния. Однако существует ряд иных заболеваний и физиологических источников такого столь неприятного проявления.
Кроме того, что болит левый бок под ребрами, симптоматика будет включать в себя множество иных клинических проявлений. Наиболее часто встречаются:
тошнота и рвота;

нарушение акта дефекации;

колебание частоты сердечного ритма и кровяного давления.

Процесс диагностирования направлен на выявление предрасполагающего фактора, отчего совмещает в себе целый комплекс лабораторно-инструментальных мероприятий. Кроме этого, очень важны манипуляции, проводимые лично клиницистом.
Чтобы избавиться от подобного симптома, применяются консервативные терапевтические методики. Однако в полной мере устранить его можно только после того, как будет вылечено базовое заболевание.
Резкая боль в левом боку под ребрами возникает только тогда, когда происходит какое-либо повреждение внутреннего органа, который находится в данной области. Стоит отметить, что левое подреберье – это зона, расположенная между двумя нижними ребрами слева от условной середины живота. В этой области локализуются:
селезенка;

поджелудочная железа;

некоторые отделы толстого и тонкого кишечника;

часть желудка;

левая половина диафрагмы;

левый мочеточник;

левая почка.

Однако в некоторых ситуациях возникновение болевых ощущений в левом боку провоцируется другими сегментами, в таких случаях клиницисты говорят про отражающуюся боль.
В целом предрасполагающих факторов настолько много, что специалисты разделяют их на несколько групп:
заболевание и патологические процессы;

более безобидные источники.

Если у человека болит в левом боку непосредственно под ребрами, то виновниками этому зачастую выступают:

Непроходимость кишечника
Менее редкие патологические причины, почему может болеть левый бок под ребрами, включают в себя:
пневмонию левого легкого;

стенокардию;

инфаркт;

ИБС;

кардиомиопатии;

последствия травмы или хирургического вмешательства;

предынфарктное состояние;

болезни эндокринной системы;

миозит;

ревматические заболевания;

межреберную невралгию;

повреждение почки;

левосторонний плеврит;

травмирование поясничного отдела позвоночника;

дистрофию мышц брюшного пресса;

остеохондроз.

Во время установления правильного диагноза медики обращают внимание на дополнительные очаги болезненности. Например, зачастую болит левый бок под ребрами спереди на фоне протекания:
воспалительного поражения межреберных мышц;

реберного хондрита;

инфаркта селезенки;

стенокардии;

заболеваний вирусной или бактериальной природы в селезенке;

патологического перелома нижних ребер слева.

В тех ситуациях, когда болит левый бок со спины, причины могут быть представлены:
Болевой синдром с левой стороны под ребрами сбоку может быть следствием:
сердечных патологий;

различных заболеваний почек и органов ЖКТ;

мочекаменной болезни.

Кроме уточненного очага болезненности, поставить правильный диагноз гастроэнтерологу помогает знание времени возникновения болевых ощущений. Следующие болезни провоцируют то, что после еды болит левый бок под ребрами:
У представительниц женского пола болеть бок с левой стороны под ребрами может по особенным причинам, среди которых:
внематочная беременность;

аднексит;

киста яичника или ее перекрут;

протекание менструации;

широкий спектр гинекологических проблем;

предменструальный синдром.

Киста яичника
Однако далеко не всегда ноющая боль в левом боку под ребрами является следствием протекания какого-либо заболевания. Иногда провокаторами этого могут служить и другие причины, в частности:
переохлаждение организма;

переедание и потребление внутрь большого количества жирных блюд;

распитие спиртосодержащих напитков;

чрезмерная физическая активность;

профессиональное занятие спортом.

Все вышеуказанные предрасполагающие факторы приводят к тому, что либо у взрослого, либо у ребенка болит левый бок ниже ребер.
При учете длительности протекания боль в левом боку под ребрами подразделяют на:
постоянную;

периодическую, которая наиболее часто выражаются сразу же или через небольшой промежуток времени после потребления пищи.

В зависимости от характера протекания болезненность данной локализации делится на:
тупую и тянущую;

ноющую и резкую;

давящую и колющую:

острую и жгучую;

пульсирующую и режущую.

Сильная боль в левом подреберье – это зачастую первый, но далеко не единственный симптом. Клиническая картина диктуется основным этиологическим фактором, отчего практически во всех ситуациях будет включать в себя множество различных внешних признаков.
В качестве единственного исключения выступают те ситуации, при которых тянущая боль была сформирована физиологическими источниками. Более того, в таких ситуациях состояние человека может вообще не ухудшаться.
Если причина того, что появилась острая боль, заключалась в протекании заболевания органов ЖКТ, то в качестве дополнительных симптомов могут выступать:
увеличение размеров передней стенки брюшной полости;

выделение большого количества газов;

распространение болевых ощущений, например, в области поясницы или плеча;

тошнота, приводящая к рвоте;

расстройство стула;

изжога и отрыжка;

слабость и понижение трудоспособности;

обильное потоотделение;

небольшое повышение температуры тела;

появление вкраплений крови в каловых или рвотных массах.

Если болевой синдром под ребром слева вызван болезнями легких или сердца, то сопутствующая симптоматика будет представлена:
общим недомоганием;

одышкой, которая будет возникать как при физической нагрузке, так и в состоянии покоя;

жаром и ознобом;

дискомфортом в грудной клетке;

колебаниями ЧСС;

болями в мышцах и суставах;

учащением дыхания;

тяжестью при вдохе или выдохе;

повышением показателей АД;

головными болями и головокружением;

повышенным потоотделением.

Как было указано выше, боль под ребрами сзади может быть спровоцирована патологиями селезенки, отчего в качестве дополнительных внешних проявлений могут выступать:
понижение иммунитета, и на этом фоне человек будет подвержен частым простудным и воспалительным заболеваниям;

отечность ног и лица;

учащение позывов к мочеиспусканию;

понижение АД;

бледность кожи.

Также стоит отметить про те ситуации, когда незначительные болевые ощущения могут усиливаться:
потребление пищи или небольшой промежуток времени после трапезы;

чрезмерная физическая нагрузка;

при вдохе, а в особенности при глубоком;

резкое изменение положения тела;

длительное нахождение человека в неудобной позе;

прощупывание или надавливание на проблемную область.

Стоит отметить, что вышеуказанные признаки являются лишь основными внешними проявлениями, которые могут появляться на фоне того, что присутствует колющая боль в левом боку под ребрами как у детей, так и у взрослых.
В любом случае игнорирование симптоматики может привести к усугублению базовой проблемы, что, в свою очередь, чревато формированием осложнений, которые могут стать причиной летального исхода.
Для того чтобы выяснить, какой именно фактор послужил в качестве источника болевого синдрома данной локализации, необходимо осуществление широкого спектра лабораторных и инструментальных обследований.
На фоне того, что наиболее часто при кашле болит левый бок из-за протекания патологий со стороны органов ЖКТ, в первую очередь стоит пройти консультацию у гастроэнтеролога. Именно этот врач проведет манипуляции первичной диагностики, среди которых:
изучение истории болезни для выявления первоисточника с патологической основой;

сбор и анализ жизненного анамнеза, так как это может указать на воздействие иных причин;

тщательный физикальный осмотр больного;

глубокая пальпация и перкуссия передней стенки брюшной полости;

измерение показателей сердечного ритма, кровяного тонуса и температуры тела;

детальный опрос больного для получения информации о симптоматической картине, что иногда может напрямую указать на базовую патологию.

Комплексное обследование начинается с выполнения лабораторных тестов, а именно:
общий и биохимический анализ крови;

копрограмма;

ПЦР-анализ;

гормональные и иммунологические исследования;

бакпосев крови;

общеклинический анализ мочи.

Помочь поставить правильный диагноз могут следующие инструментальные обследования:
ультрасонография брюшной полости;

гастроскопия и колоноскопия;

ЭКГ и ФГДС;

КТ и МРТ;

рентгенография грудной клетки и позвоночного столба;

эндоскопическая биопсия.

Гастроскопия
Поскольку болевые ощущения могут сформироваться из-за повреждения иных внутренних органов, то в процессе диагностирования также могут принимать участие такие специалисты:
эндокринолог и нефролог;

пульмонолог и невропатолог;

травматолог и кардиолог;

гинеколог и терапевт;

педиатр и вертебролог.

В зависимости от того, к какому врачу будет направлен пациент для дополнительного обследования, ему будет назначено прохождение специфических лабораторно-инструментальных процедур.
Схема терапии, направленной на устранение такой боли, составляется в индивидуальном порядке для каждого больного. При составлении тактики лечения врач опирается на основной провоцирующий фактор. Наиболее часто пациентам назначают:
пероральный прием или внутривенное введение лекарственных веществ;

физиотерапевтические процедуры;

курс лечебного массажа;

ЛФК;

диетотерапию, которая необходима только тогда, когда основой болевого синдрома стала какая-либо патология ЖКТ;

хирургическое вмешательство проводится достаточно редко и только по индивидуальным показаниям.

Медикаментозная терапия зачастую направлена на прием:
антибиотиков;

НПВП;

ферментов;

анальгетиков;

обезболивающих веществ;

лекарств, необходимых для купирования индивидуальных внешних проявлений;

общеукрепляющих средств.

После одобрения лечащего врача возможно применение рецептов народной медицины. В домашних условиях разрешается готовить целебные напитки на основе:
корицы и меда;

мелиссы и мяты;

шиповника и крушины;

бессмертника и сушеницы;

картофельной кожуры.

Методики альтернативной медицины в обязательном порядке должны выступать в качестве составляющей части терапии, а не являться основным способом избавления от боли.
Показаниями к проведению операции могут служить:
перекрут кисты яичника;

выявление новообразований любой локализации;

повреждения селезенки;

неэффективность консервативных средств;

серьезные нарушения в работе внутренних органов;

формирование последствий базового заболевания.

В любом случае лечение должно проходить под строгим контролем наблюдающего пациента врача.
Чтобы у взрослого и ребенка не возникало болей описываемой локализации, необходимо придерживаться несложных профилактических мероприятий. Основные рекомендации представлены:
ведением здорового и в меру активного образа жизни;

полноценным и сбалансированным питанием;

избеганием любых травм, ушибов и ранений;

недопущением влияния низких температур на человеческий организм;

частым пребыванием на свежем воздухе;

постоянным контролем положения тела;

рационализацией режима труда и отдыха;

своевременным диагностированием и комплексным устранением имеющихся болезней, у которых клиническая картина включает в себя подобный неприятный симптом;

регулярным прохождением, минимум 2 раза в год, полноценного обследования в медицинском учреждении.

Боль в левом боку под ребрами в подавляющем большинстве ситуаций имеет благоприятный прогноз, а этот признак с легкостью купируется консервативными терапевтическими методиками. Тем не менее лечение не будет полноценным без ликвидации провоцирующих источников.
Отказ от терапии базового заболевания не только приведет к частым рецидивам болей, но и станет причиной формирования осложнений. При этом высока вероятность смертельного исхода.

okgastro.ru

Группа	Описание
Висцеральные	Эта группа включает боли, связанные с патологическими изменениями желудочно-кишечной моторики. Болевые ощущения тупые, могут проходить рывками, схваткообразно. Отдают и в плечо, и в область бедра. Чаще всего возникают при спазмах кишечника. Причиной может стать и растяжение мышечных волокон. При остром метеоризме болевые ощущения носят схваткообразный характер, а при кишечных коликах отдают во все близлежащие органы.
Перитонеальные	Возникают из-за раздражения брюшинных рецепторов, которые происходят вследствие разрывов органов и излития их содержимого в окружающую ткань. Отличаются остротой проявления, режущие, четко локализованные, длятся постоянно, усиливаются при активности и нагрузке. Чаще являются опоясывающими. Могут возникнуть при прободении желудочной язвы. Усиливаются при любой нагрузке, движении, даже при дыхании, от вдоха-выдоха.
Спастические	Порождаются спазмом гладкой мускулатуры. Возникают при патологии внутренних органов любого характера – от колик до отравлений. Проявляются внезапно и так же внезапно гаснут. Могут отдавать под лопатку и в поясницу, а также в ноги.
Отраженные	Причиной этих болей служат воспалительные изменения. По длительности могут быть различные, по характеру тоже – от ноющих и тянущих, до резей и колик. Они «отражаются» от органов, расположенных довольно далеко от левого подреберья. Могут возникать при инфаркте, плеврите, левостороннем легочном воспалении и других болезнях.
Психогенные	Этот вид болей вообще не связан с заболеваниями каких-либо внутренних органов. Боль невротического характера, которую невозможно диагностировать. Но пациент не симулирует, а действительно может испытывать острую боль, особенно пребывая в депрессивных состояниях или в стадии психического расстройства.

Вид	Описание
Висцеральные или спастические	Такие боли обычно появляются при проблемах, связанных с желудком и кишечником. Боль имеет схваткообразный характер или может быть ноющей и тупой, иногда отдает в соседние области тела, бедро, плечо.
Отраженные	Данный тип болей может иметь место при наличии пневмонии, плеврита и характеризуется наличием активного воспалительного процесса. Это иррадирующие боли и могут чувствоваться в левом боку, хотя их источник – совершенно другой, часто отдаленный от больного места орган.
Перитонеальные	Эти боли имеют четкую локализацию, они присутствуют постоянно. Обычно появляются при раздражении внутренней брюшной стенки. Боли острые, режущие, усиливающиеся при совершении движений, дыхании. Главная причина – язва.
Психогенные	Эти боли возникают не из-за патологий внутренних органов, их невозможно точно диагностировать. Такую боль может испытывать человек в депрессии или во время обострения заболеваний психики.

Какие травы лечат желудок? Этим вопросом задается чуть ли не каждый второй. К сожалению благодаря пище сдобренной химией, загрязненному воздуху, неправильному питанию и частым стрессам заболевания органов пищеварения стали занимать одно из первых мест среди населения. В статье 15 трав для лечения желудка, которые послужат хорошим дополнением к лечению назначенному врачом.

Трава тысячелистника для желудка — растение активно используют для лечения органов пищеварения. Трава тысячелистника полезна для желудка, улучшает аппетит, пищеварение благодаря наличию в составе смол (органические вещества с сильным, ароматным запахом) и горечи (вещества обладающие горьким вкусом). Растение дезинфицирует, обладает противомикробными, ранозаживляющими и болеутоляющими свойствами.

Следующее необходимое для лечения желудка в траве тысячелистника это аскорбиновая кислота, которая повышает сопротивляемость организма, способствует быстрому заживлению язвы. В тысячелистнике много витамина К. Который останавливает кровотечение, ускоряет заживление слизистой. Из травы готовят настои, отвары.

Настой — измельченное сырье заливают водой, ставят на огонь, не допуская кипения выдерживают двадцать минут. При холодном способе приготовления настоя травы тысячелистника для желудка сырье заливают холодной водой, оставляют на ночь, утром отцеживают. Дозировка при приготовлении настоя любым способом — чайная ложка на стакан.

Календула — одно из лучших средств для пищеварительного тракта. Лечение травой календулы желудка позволяет быстро избавится от язвы желудка, она помогает от гастрита, главное правильно приготовить и использовать цветок, чтобы не нанести вред здоровью.

Календула от гастрита — если кто-то среди ваших родных страдает гастритом календула здесь просто незаменима. Потребуется половина стакана сухих, измельченных соцветий календулы, такое же количество листьев комнатного растения алоэ и липового меда. Сначала делают настой ноготков, отделяют три столовых ложки и соединяют с десертной ложкой меда, отжимают сок из одного листика алоэ средних размеров. Съедают утром, за пол часа до завтрака ложку лекарственной смеси. Длительность лечения месяц, после десятидневного перерыва лечение травой календулы желудка продолжают.

Каша из настоя календулы — делают настой из двух ложек цветков и стакана кипятка. Состав выдерживают десять минут на самом малом огне, отцеживают через десять минут, затем вновь помещают на огонь и засыпают три ложки овсяных хлопьев. Едят с медом в вечернее время. Чудо каша помогает от гастрита и язвы желудка, конечно потребуется длительное время, чтобы почувствовать облегчение.

Аир для желудка — используют не траву для лечения желудка, а корневища. Это отличное тонизирующее, возбуждающее аппетит средство. Способ приготовления очень простой — две чайных ложки измельченного до состояния мелкого порошка корневища запаривают стаканом кипятка, оставляют на четыре часа под крышкой, затем отцеживают. Пьют половину стакана за 30 минут до еды. Настой получается горьким, вреда не будет если добавить немного меда. Употребляют при желудочных болях, расстройстве пищеварения. Если беспокоит изжога употребляют щепотку порошка из корней до еды, запивая водой.

Трава вахты для желудка — растение содержит горечи, способствует улучшению пищеварения, имеет слабительные, противовоспалительные свойства. Трава для лечения желудка полезна при гастрите, помогает избавиться от вздутия, хронического запора.

Настой вахты — на стакан закипевшей воды берут две столовых ложки сырья, помещают на паровую баню. Длительность приготовления — четверть часа. Употребляют треть стакана за пол часа до еды. При всех заболеваниях органов пищеварения хорошо помогает спиртовая или водочная настойка вахты, порошок из высушенных листьев.

Сбор трав для желудка — 3ст.л. вахты, одна измельченного золототысячника и две перечной мяты. Перечисленные травы смешивают, тщательно измельчают. Чайную ложку сбора запаривают 250мл кипящей воды, через пять минут отцеживают. Употребляют небольшими глотками на протяжении всего дня.

Золотой ус для желудка — помогает помимо медикаментов при гастрите сбор из земляничных листьев и сока комнатного растения золотой ус. На литр воды потребуется 50г сбора из лекарственных растений взятых поровну. Золотой ус или каллизию используют чаще всего в сборах с лекарственными травами для желудка.

Мокрица — от хронического гастрита отлично помогает настойка травы. Для приготовления ложку мокрицы заливают 300мл водки или спирта, дают постоять в прохладном помещении без доступа света. Принимают 20кап. с водой. Трава мокрицы от язвы желудка — употребляют свежий сок из зелени — 1ч.л. каждые два часа. Если язва запущена и есть рвота с выделением крови полезно употреблять настой мокрицы — 2ст.л., 250мл закипевшей воды. Принимают столовую ложку через два часа.

Трава чистотела для желудка — эффективен сок чистотела. Собирать можно только летом, поэтому для сохранения на длительное время его консервируют. На литр свежего сока потребуется стакан спирта, настаивают 24 часа, затем помещают на постоянное место хранения в холод. Употребляют при язве, гастрите столовую ложку до еды.

Одуванчик — используют корни или траву одуванчика для желудка. Делают настой из десяти грамм смеси из корней и листьев одуванчика или отвар. Употребляют при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с низкой кислотностью, запорах.

Одуванчик от запора — молодые листочки одуванчика настоящий источник здоровья, придает силы, помогает избавится от усталости, улучшает работу пищеварительного тракта. Три чайных ложки корней заваривают 300мл закипевшей воды, выдерживают четверть часа на кипящей паровой бане, дают настояться час. Выпивают за два приема во второй половине дня.

Хорошо помогает от запора смесь из листьев одуванчика и крапивы. Смешивают две ложки крапивных листьев с ложкой листа одуванчика, заваривают полным стаканом кипятка, оставляют под крышкой на час, отцеживают. Принимают во 2-ой половине дня за два раза.

Сбор с подорожником — 200г листьев подорожника смешивают с взятыми по сто грамм травы череды и листьями чистотела. Столовую ложку сбора трав заваривают стаканом закипевшей воды, дают постоять два часа, процеживают. Принимают 1ст.л. за час до приема пищи.

Горец — три столовых ложки нарезанных мелкими кусочками корневищ заливают стаканом кипятка, выдерживают на малом огне или на кипящей водяной бане 15 минут, через пол часа состав фильтруют, доливают выпарившуюся жидкость. Отвар травы горца для желудка принимают 1ст.л. за двадцать минут до еды. Полезен при язве, колите, лечит гастрит, помогает при диарее. Горец может принести вред при высокой свертываемости крови, склонности к образованию тромбов, не употребляют при заболеваниях почек, есть другие противопоказания.

Девясил — также как и в предыдущем рецепте используют не траву для лечения желудка, а корни. Две столовых ложки измельченных корней выдерживают в половине литра кипятка на не сильном огне двадцать минут, настаивают пол часа. Принимают 100мл теплого отвара три раза за сутки. Полезен — язва, гастрит с низкой кислотностью. Для лечения гастрита и язвы принимают сухой порошок из корней — 1/5ч.л. за пол часа до еды. Девясил противопоказан беременным женщинам, при некоторых заболеваниях сердца и сосудов, есть еще противопоказания.

Лапчатка — употребляют водочную настойку корней лапчатки — 50г корневища, 500мл водки выдерживают без доступа света три недели. Принимают 20кап. с водой до приема пищи. Трава лапчатки для лечения желудка, корни противопоказаны при низкой кислотности, повышенной свертываемости крови, гипертонии. Подробнее о растении и других противопоказаниях.

Манжетка для желудка — траву берут в количестве трех ложек, заваривают стаканом крутого кипятка, доводят до кипения на малом огне и тут же снимают с плиты, отставляют в сторону на три часа. Пьют четверть стакана до еды при язве, колите с поносом, используют для лечения гастрита.

rgtravnik.ru
Самые полезные лечебные травы для желудка и кишечника
Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?
«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…
Читать далее »

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения гастрита и язвы, рекомендованное врачами! — Монастырский чай от гастрита и язвы Читать далее…
Органы желудочно-кишечного тракта лучше других поддаются фитотерапии. Имеется множество лечебных трав для нормализации состояния желудка и кишечника, обладающих регенерирующим действием, но особой популярностью пользуются:
Тысячелистник обыкновенный
С июня по октябрь то тут, то там можно встретить тысячелистник, воспринимаемый многими как сорное растение. Невзрачное растеньице с невысоким стеблем, бело-серыми корзинками, серо-зелеными листочками с маслянистыми железками на нижней кожице на самом деле является ценным лекарственным сырьем, обладающим широким спектром полезных эффектов:
стимулирует выделение пищеварительных ферментов;
утоляет боль;
лечит воспаление.
Для его настоя, применяемого при лечении гастрита, понадобятся:
кипяченая вода — 1 ст.;
зеленая часть тысячелистника — 1 ст. л.
Время настаивания — 30 минут. Режим приема — 3 раза по 0,5 стакана до еды.
Против патологий кишечника эффективен сок тысячелистника, для получения которого понадобятся его зеленые части. Растительное сырье необходимо промыть, подсушить и отжать из него сок. Состав хранится не более 2 дней. Принимается до приемов пищи 3 раза по 1 ч. л.
Расторопша пятнистая
Однолетник из семейства сложноцветных, темно-зеленые листья которого покрыты колючками. Цвет расторопши может быть белым, розовым или фиолетовым. Освещенность участка произрастания влияет на расцветку вегетативной части растения. Чем больше солнца, тем она светлее. Обитатель пустырей и свалок.
Эффективен при лечении:
ожирения;
патологий печени;
колитов;
язвы;
гастрита;
застоев желчи.
Принимается для очистки кишечника. Против запоров используют масло расторопши. Препараты «Леганол» и «Карсил» содержат выжимку целебной травы.
Кроме вегетативной части растения, лечебными свойствами обладает шрот или порошок из размельченных семян. Шрот добавляют в пищу, из него готовят чаи и настои, хотя он полезен и в виде сухого порошка. Самый популярный эффективный состав от болезней органов пищеварения и для стимуляции жёлчеотделения готовится из стакана теплой воды и чайной ложки шрота. Его следует принимать за 30 минут до завтрака.
Фенхель
Многолетний представитель зонтичных с мясистым корнем и большими листьями. Желтые цветочки формируют соцветие зонтик. Плоды имеют продолговатую форму.
Садовое растение, обладающее рядом эффектов:
мочегонным;
антимикробным;
желчегонным;
болеутоляющим;
слабительным.
Используется для снятия спазмов, улучшения перистальтики, избавления от излишнего газообразования.
Для настоя понадобятся:
кипяток — 200 мл;
сухой фенхель —1 ч. л.
Время настаивания — 30 минут. Схема приема: 3 раза по 0,5 ст. за 30 минут до еды.
Ромашка аптечная
Ромашка — отличное средство для лечения воспаленной слизистой желудка. Ромашковый чай расслабляет мышцы желудка и избавляет от боли. Его пьют при необходимости. Напиток получится более полезным, если вместо сахара в травяной чай добавлять мед. Для достижения целебного эффекта средства на основе ромашки необходимо принимать на протяжении 2—3 месяцев. Только тогда проявятся все ее эффекты.
Корень аира болотного
Лучшее народное средство от изжоги готовится из аира болотного. Он угнетает секрецию соляной кислоты, дает более стойкий и продолжительный результат даже по сравнению с раствором пищевой соды. От изжоги не останется и следа, если буквально щепотку измельченного корневища запить большим объемом воды.
Травяные сборы используются при лечении разных патологий органов желудочно-кишечного тракта:
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Для язвы необходимо комплексное лечение с использованием расширенных травяных сборов.
Примером одного из них является смесь, состоящая из:
чистотела — 1,5 г;
алтея с солодкой — по 1,5 ст. л.;
розы, календулы, ромашки, хвоща, сушеницы (по 0,5 ст. л.).
Лечение разных форм гастрита требует разных лекарственных форм, взятых в отдельности или их композиций определенного состава.
Острая форма гастрита
При таком заболевании для успокоения слизистой рекомендован отвар из стакана кипятка и 1 ч. л. ромашкового цвета. Пить 3 раза по 200 мл.
Для обезболивания и дезинфекции органов желудочно-кишечного тракта полезен настой из стакана кипяченой воды и 1 ст. л. тысячелистника. Полученный объем необходимо разделить на 5 частей и принимать на протяжении дня.
Травяные композиции:
Первая, включающая алтей (1 г) и зверобой с ромашкой (по 1 ст. л.). Для одной ст. л. смеси понадобится стакан воды, после томления на водяной бане получается состав, который выпивают за 4 раза.
Вторая включает подорожник, календулу, череду, ромашку и тысячелистник в соотношении 1:1:1:1:1. Для одной ч. л. сбора понадобится стакан воды. Полученную смесь 15 минут греют на водяной бане, после процеживания пьют за 5 раз.
Гастрит с нормальной или повышенной секреторной активностью
Эту форму гастрита сопровождает изжога. Для нормализации функциональности желудка и предотвращения язвенной болезни используют такие композиции трав:
Первая состоит из равных частей льняных семян, липового цвета, солодки, мяты и фенхеля. Стакан воды соединяется с 1 ст. л. сбора, варится 5 минут и принимается за 2 раза.
Для второй понадобятся тысячелистник и зверобой (1:1). На 0,5 л кипятка нужно взять 2 ст. л. смеси, после получасового настаивания принимать 4 раза в день по 0,5 стакана.
Травы против Хеликобактер
Симптомы язвенной болезни желудка встречаются только у каждого десятого носителя болезнетворной бактерии, предпочитающей повышенную кислотность желудочного сока. Хеликобактер — микроб серьезный. В борьбе с ним врачи назначают антибиотики. А народная медицина предлагает растение с соответствующим названием — зверобой.
А еще лучше ударную смесь из:
цветков календулы;
травы тысячелистника;
зверобоя. Смесь из равных частей количеством 6 столовых ложек надо залить кипятком (1 л). После 45-минутного настаивания пить 3 раза в день по 100 мл. Курс длительностью 1 месяц.
Рецепты трав, полезных для желудка
От тошноты и рвоты убережет имбирь. Его можно использовать как в свежем, так и в сухом виде. Достаточно на стакан кипятка взять 0,5 чайной ложки имбирного порошка или чайную ложку свежее натертого корня. Пить полученный состав 3 раза в день по столовой ложке.
Антиспазматическим и обезболивающим действием обладает алтей. Кроме этого, он нормализует баланс кишечной микрофлоры, устраняя симптомы дисбактериоза. Для получения лечебного состава нужно взять стакан охлажденного кипятка и 1 ч. л. измельченного растения. После тщательного перемешивания пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
После хирургического лечения желудка поможет микс из одуванчика, полыни и тысячелистника. На стакан кипятка надо взять 1 ст. л. смеси трав, после получасового настаивания пить по 1 ст. л. до еды.
При помощи силы лечебных трав удается добиться стойких положительных эффектов и улучшить состояние органов пищеварительного канала. Лечение желудка травами лучше проводить не при обострении, а во время ремиссии хронических болезней и только после одобрения гастроэнтеролога.
ogastrite.ru
Травы для желудка и кишечника: 46 рецептов травяных сборов
1
Аир обыкновенный (корневище) 25%
Вахта трехлистная (листья) 25%
Полынь горькая (трава) 25%
Тмин обыкновенный (плоды) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
2
Вахта трехлистная (листья) 50%
Полынь горькая (трава) 50%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
3
Полынь горькая (трава) 80%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
4
Вахта трехлистная (листья) 25%
Золототысячник зонтичный (трава) 25%
Одуванчик лекарственный (корни) 25%
Полынь горькая (трава) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
5
Одуванчик лекарственный (корни) 20%
Полынь горькая (трава) 60%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшении пищеварения.
6
Аир обыкновенный (корневище) 10%
Вахта трехлистная (листья) 10%
Зверобой продырявленный (трава) 10%
Календула лекарственная (цветки) 10%
Мята перечная (листья) 10%
Одуванчик лекарственный (корни) 10%
Подорожник большой (листья) 20%
Ромашка аптечная (цветки) 10%
Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
7
Аир обыкновенный (корневище) 20%
Вахта трехлистная (листья) 20%
Золототысячник зонтичный (трава) 20%
Апельсин (кожура) 20%
Полынь горькая (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
8
Вереск обыкновенный (трава) 25%
Зверобой продырявленный (трава) 25%
Золототысячник зонтичный (трава) 20%
Крушина ломкая (кора) 15%
Мята перечная (листья) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼ стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
9
Аир обыкновенный (корневище) 10%
Горец птичий (трава) 10%
Зверобой продырявленный (трава) 15%
Золототысячник зонтичный (трава) 10%
Мята перечная (листья) 10%
Подорожник большой (листья) 15%
Сушеница топяная (трава) 10%
Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 10%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
10
Золототысячник зонтичный (трава) 20%
Мята перечная (листья) 80%
Приготовьте настой. Принимайте по ½-⅔ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
11
Зверобой продырявленный (трава) 30%
Ромашка аптечная (цветки) 30%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 30%
Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
12
Аир обыкновенный (корневища) 10%
Аралия маньчжурская (корни) 10%
Зверобой продырявленный (трава) 10%
Календула лекарственная (цветки) 10%
Мята перечная (листья) 10%
Одуванчик лекарственный (корни) 10%
Подорожник большой (листья) 10%
Полынь горькая (трава) 10%
Ромашка аптечная (цветки) 10%
Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с пониженной желудочной секрецией.
13
Аир обыкновенный (корневище) 10%
Анис обыкновенный (плоды) 10%
Валериана лекарственная (корни) 5%
Вахта трехлистная (листья) 10%
Золототысячник зонтичный (трава) 10%
Мята перечная (листья) 15%
Ромашка аптечная (цветки) 10%
Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
14
Зверобой продырявленный (трава) 20%
Золототысячник зонтичный (трава) 20%
Мята перечная (листья) 20%
Ромашка аптечная (цветки) 20%
Сушеница топяная (трава) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по четверти стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
15
Аир обыкновенный (корневище) 15%
Валериана лекарственная (корни) 20.0
Мята перечная (листья) 20%
Ромашка аптечная (цветки) 30%
Фенхель обыкновенный (плоды) 15%
Приготовьте отвар. Принимайте по три четверти стакана 3 раза в день после еды при метеоризме и спазмах кишечника.
16
Лапчатка прямостоячая (корневище) 20%
Полынь горькая (трава) 20%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 30%
Хвощ полевой (трава) 30%
Приготовьте отвар. Принимайте по ⅔-½ стакана 3 раза в день при метеоризме и склонности к диарее.
17
Валериана лекарственная (корни) 40%
Мята перечная (листья) 40%
Укроп аптечный (плоды) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
18
Валериана лекарственная (корни) 40%
Ромашка аптечная (цветки) 50%
Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
19
Душица обыкновенная (трава) 25%
Ромашка аптечная (цветки) 50%
Тмин обыкновенный (плоды) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
20
Вахта трехлистная (листья) 25%
Зверобой продырявленный (трава) 30%
Мята перечная (листья) 15%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 15%
Укроп огородный (семена) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по четверти стакана 4 раза в день при метеоризме и спазмах кишечника.
21
Крапива двудомная (листья) 35%
Крушина ломкая (кора) 50%
Тысячелистник обыкновенный трава) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по половине стакана на ночь в качестве слабительного средства.
22
Анис обыкновенный (плоды) 10%
Жостер слабительный (плоды) 25%
Крушина ломкая (кора) 25%
Сенна (листья) 30%
Солодка голая (корни) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
23
Вахта трехлистная (листья) 20%
Крушина ломкая (кора) 50%
Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
24
Вахта трехлистная (листья) 20%
Донник лекарственный (трава) 20%
Крушина ломкая (кора) 50%
Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
25
Черемуха обыкновенная (плоды) 60%
Черника обыкновенная (плоды) 40%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
26
Горец змеиный (корневище) 30%
Ольха серая (соплодия) 70%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
27
Горец змеиный (корневище) 40%
Зверобой продырявленный (трава) 15%
Лапчатка прямостоячая (корневища) 20%
Ольха серая (соплодия) 25%
Приготовьте отвар. Принимайте по трети стакана 3 раза в день при энтероколите.
28
Горец змеиный (корневище) 25%
Ольха серая (соплодия) 25%
Черемуха обыкновенная (плоды) 25%
Черника обыкновенная (плоды) 25%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
29
Лапчатка прямостоячая (корневище) 15%
Тмин обыкновенный (плоды) 15%
Цмин песчаный (цветки) 15%
Черника обыкновенная (плоды) 25%
Шалфей лекарственный (листья) 30%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день при энтероколите.
30
Лапчатка прямостоячая (корневище) 20%
Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Цмин песчаный (цветки) 20%
Шалфей лекарственный (листья) 50%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день при энтероколите.
31
Аир обыкновенный (корневище) 15%
Валериана лекарственная (корни) 15%
Крапива двудомная (листья) 15%
Крушина ломкая (кора) 35%
Мята перечная (листья) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве средства, регулирующего деятельность кишечника.
32
Дуб черешчатый (кора) 30%
Лен посевной (семя) 30%
Ромашка аптечная (цветки) 40%
Приготовьте настой. Принимайте по трети или половине стакана 3 раза в день после еды при запорах, осложненных геморроем.
33
Кориандр посевной (плоды) 20%
Крушина ломкая (кора) 20%
Сенна (листья) 20%
Солодка голая (корни) 20%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по половине стакана или по целому стакану на ночь при запорах, осложненных геморроем.
34
Горец почечуйный (трава) 15%
Зверобой продырявленный (трава) 15%
Крушина ломкая (кора) 10%
Подорожник большой (листья) 15%
Ромашка аптечная (цветки) 10%
Стальник полевой (корни) 15%
Сушеница топяная (трава) 10%
Хвощ полевой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓ стакана 3 раза в день при геморрое.
35
Дуб черешчатый (кора) 30%
Стальник полевой (корни) 20%
Хвощ полевой (трава) 30%
Приготовьте отвар. Применяют для ванн и припарок при геморрое.
36
Календула лекарственная (цветки) 10%
Кукуруза обыкновенная (столбики с рыльцами) 10%
Мята перечная (листья) 10%
Одуванчик лекарственный (корни) 10%
Пижма обыкновенная (цветки) 10%
Полынь горькая (трава) 10%
Ромашка аптечная (цветки) 10%
Фенхель обыкновенный (плоды) 10%
Цмин песчаный (цветки) 10%
Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при холецистите, холангите и желчнокаменной болезни.
37
Вахта трехлистная (листья) 30%
Кориандр посевной (плоды) 10%
Мята перечная (листья) 20%
Цмин песчаный (цветки) 40%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гепатите, холецистите, холангите и желчнокаменной болезни.
38
Горец птичий (трава) 10%
Девясил высокий (корни) 10%
Зверобой продырявленный (трава) 10%
Лопух большой (корни) 10%
Пижма обыкновенная (цветки) 10%
Ромашка аптечная (цветки или трава) 10%
Череда трехраздельная (трава) 10%
Шалфей лекарственный (листья) 10%
Шиповник коричный (плоды) 10%
Приготовьте настой или отвар. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при хроническом гепатите.
39
Мята перечная (листья) 20.0
Полынь горькая (трава) 20%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Фенхель обыкновенный (плоды) 20%
Цмин песчаный (цветки) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гепатите, холецистите и холангите.
40
Валериана лекарственная (корни) 20%
Зверобой продырявленный (трава) 30%
Мята перечная (листья) 20%
Полынь горькая (трава) 20%
Хмель обыкновенный (соплодия) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
41
Вахта трехлистная (листья) 15%
Зверобой продырявленный (трава) 25%
Золототысячник зонтичный (трава) 15%
Одуванчик лекарственный (корни) 15%
Ромашка аптечная (цветки) 15%
Цмин песчаный (цветки) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по одному стакану 2 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
42
Барбарис обыкновенный (плоды) 20%
Береза бородавчатая (листья) 20%
Можжевельник обыкновенный (плоды) 20%
Полынь горькая (трава) 20%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 стакану 2 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
43
Дягиль лекарственный (корни) 20%
Крушина ломкая (кора) 20%
Мята перечная (листья) 20%
Тмин обыкновенный (плоды) 20%
Шалфей лекарственный (листья) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по половине или три четверти стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при желчнокаменной болезни.
44
Горец птичий (трава) 15%
Зверобой продырявленный (трава) 20%
Кукуруза обыкновенная (столбики с рыльцами) 15%
Одуванчик лекарственный (корни) 20%
Фиалка трехцветная (трава) 10%
Цмин песчаный (цветки) 10%
Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при желчнокаменной болезни.
45
Ревень тангутский (корни) 20%
Тысячелистник обыкновенный (трава) 50%
Цмин песчаный (цветки) 30%
Приготовьте настой. Принимайте по три четверти стакана на ночь при желчнокаменной болезни.
46
Девясил высокий (корни) 10%
Зверобой продырявленный (трава) 10%
Календула лекарственная (цветки) 10%
Лопух большой (корни) 10%
Полынь горькая (трава) 10%
Ромашка аптечная (цветки) 10%
Сушеница топяная (трава) 10%
Хвощ полевой (трава) 10%
Череда трехраздельная (трава) 10%
Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при хроническом панкреатите.
good-tips.pro
иван чай, тысячелистник, зверобой и другие
В лечении гастрита огромную роль отводят травам. Чаи, отвары и настойки рекомендуется употреблять даже при атрофической форме заболевания. Как правило, травы комбинируют. Связано это с тем, что каждое растение имеет свой спектр воздействия. В статье вы узнаете о том, какие травы нужно применять для лечения разных форм гастрита
Лечение острого гастрита настоями трав
Тысячелистник
Трава отлично помогает при сильных болевых спазмах желудка, так как обладает желчегонным и бактерицидным действием. Ее пьют при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе при гастрите и панкреатите. Для приготовления отвара берут 2 ст.л. измельченных сухих листьев тысячелистника и заливают литром кипятка. В течение 12 часов настаивают лекарство в плотно закрытой таре в прохладном темном месте.
После этого отвар процеживается и употребляется ежедневно в течение месяца по полстакана 3 раза в день до приема пищи.
Ромашка
Растение оказывает мягкое седативное и противовоспалительное действие. Действенным эффектом обладают цветки ромашки. Можно использовать свежие, а можно сушеные. Для приготовления целебного настоя нужно в стакан кипятка добавить 3 ст.л. измельченных цветков и настоять лекарство в течение суток в темном месте. После этого процедить и хранить в холодильнике.
Отвар из цветков ромашки можно употреблять ежедневно. Перед едой нужно выпивать по половинке стакана столько раз, сколько раз вы будете почивать. Для улучшения вкуса в каждую порцию добавляют ложку меда или сливок.
Справка! Напиток из ромашки должен хорошо настояться и быть терпким на вкус. Только так польза от такого лекарства будет 100%.
Мята
Мяту можно употреблять как самостоятельную траву, так и в сборе с другими лечебными составами при гастрите. 10 г. листьев мяты настаивают в 200 мл. кипятка в темном прохладном месте в течение получаса. Пить мелкими глотками до еды за 30 мин. в течение 2 месяцев.
В сборе с травами рецепт приготовления таков:
по 15 г. мяты, тысячелистника и укропа;
3 г. зверобоя;
щепотка травы бобовника.
Дневная порция должна содержать 2 ст.л. смеси, залитой двумя стаканами кипятка. Настаивать пару часов в теплом месте. Можно обернуть емкость теплым полотенцам для сохранения тепла и усиления свойств настойки. Употреблять по полстакана стакана перед едой на протяжении месяца – двух.
Подорожник
Самым эффективным рецептом считается не настойка на листьях подорожника, а непосредственное употребление измельченного сырья. Трава понижающая кислотность желудка – это и есть подорожник. Если вы можете взять свежие листья, то их необходимо мелко порезать, сухие – хорошо измельчить. Должно получиться 3 ст.л. зелья. Перед употреблением нужно добавить такое же количество жидкого меда и хорошо размешать. По чайной ложке нужно съедать перед едой за 30 – 40 минут до ее приема.
Важно! Подорожник очень эффективная трава, которую нельзя принимать в больших количествах при обострении заболевания. Фитотерапия при гастрите желудка проводится в строгой дозировке травы и количества употребления в сутки.
Сушеница болотная
Траву измельчают и по чайной ложке разбавляют 200 мл. кипящей воды. Под плотной крышкой выдерживают состав в течение получаса, а затем фильтруют. В остывшую настойку добавляют столовую ложку липового меда. В течение месяца съедают по столовой ложке лечебного зелья перед каждым приемом пищи в течение 2 месяцев. Лекарство хранят в холодильнике на нижней полке не более 2 суток. По истечении двух дней остатки выливают и готовят новый состав.
Травяная настойка календулы
Имеет вяжущее, смягчающее, антибактериальное, противовоспалительное и регенерирующее свойство. Настой готовится следующим образом: на стакан кипятка добавляется чайная ложка цветков растения и кипятится на медленном огне около 10 минут. Затем настой остужают до комнатной температуры и принимают по полстакана до каждого приема пищи. Курс лечения около 1 – 1,5 месяцев.
Шиповник
Во время приступов боли прекрасно смягчает слизистую и облегчает состояние больного. 10 плодов шиповника заливают горячей водой и оставляют настаиваться в плотно закрытой таре 10 – 12 часов. Пить такой отвар можно вместо чая целый день. Главное соблюсти норму в три стакана, можно выпить и больше.
Какие травяные чаи пьют при гастрите?
Название Как приготовить и принимать
Иван чай 3 ст.л. измельченной травы залить стаканом кипятка и накрыть тару полотенцем. Через 5 минут поставить на медленный огонь и кипятить около 10 – 15 минут. После этого оставить остывать при комнатной температуре, после чего процедить и отжать остатки. Во время еды пьют чай в количестве трети стакана 4 раза в день.
Зеленый Любой зеленый чай готовится по следующей схеме: 3 ст.л. сырья заливают горячей, но не кипящей водой. Настаивают около 30 мин при комнатной температуре, а затем томят в течение получаса на водяной бане. Пьют по 2 ст.л. через каждые два часа.
Анисовый Чайную ложку мелких семян травы помещают в термос и заливают стаканом кипятка. В течение 2 часов настаивают чай при комнатной температуре. Пьют по полстакана во время каждого приема пищи.
Внимание! Чаи нельзя хранить в холодильнике. Каждая новая порция должна быть свежеприготовленной, и желательно иметь чуть теплую температуру.
5 Эффективных трав от атрофического гастрита
Лопух
В свежем виде достаточно взять 5 – 6 небольших по размеру листиков лопуха и хорошо промыть. Если берем сушеный, то хорошо измельченного сырья достаточно взять в количестве 2 ст.л. Добавляем лопух в термос и заливаем его только что вскипяченной водой. Настоять состав следует в течение 2 – 3 часов. За это время лекарство также остынет до нужной температуры и его можно сразу же будет употреблять. Принимать отвар лопуха нужно утром за 40 мин до еды по 2 ст.л, до обеда и перед ужином.
Крапива
Измельченные листья и стебли сушеного зелья в количестве 3 ст.л. заливают стаканом горячей воды. Держат над паровой баней около получаса, а затем остужают. Принимают лекарственный настой по стакану 2 раза в день утром и вечером. Лекарство на основе крапивы можно принимать как до еды, так и после. Для наилучшего эффекта время приема можно чередовать.
Шалфей
Сырье в количестве 2 ст.л. заливают стаканом кипятка и дают настояться на медленном огне в течение 15 – 20 мин. После чего снимают с огня и остужают до комнатной температуры. В качестве лекарственного средства нужно выпивать по полстакана настоя перед каждым приемом пищи. Хранить в холодильнике готовый состав нужно не более суток, после чего приготавливают свежую порцию.
Укроп
При атрофическом гастрите оказываются полезными сушеные семена укропа. На 250 мл. кипятка берут чайную ложку семян и настаивают в течение 30 – 40 минут. В течение 3 – 4 месяцев выпивают по 100 г. перед каждым приемом пищи.
Столь длительный прием лекарственного состава из семян укропа обусловлен тем, что именно за это время настой способен полностью устранить неприятные симптомы и нормализовать состояние больного.
Тмин
Семена тмина прекрасно воздействуют на желудочно – кишечный тракт, облегчают состояние больного. Измельченное сырье можно добавлять по щепотке в приготовленную пищу, а можно сделать приятный на вкус напиток. Для этого столовую ложку семян запаривают 500 мл. кипятка и настаивают в течение получаса в темном месте. Свежеприготовленный настой пьют по стакану перед едой ежедневно в течение месяца. Следует принимать лекарство 2 раза в день, в идеале – сразу после пробуждения и перед отходом ко сну.
Лечим хронический гастрит со сниженным аппетитом
Зверобой
Растение помогает справиться с заболеванием благодаря содержащейся в нем бактерии хеликобактер пилори. Из растения получается отличный по вкусовым характеристикам чай, который отлично пьют даже больные со сниженным аппетитом. Чайная ложка травы зверобоя заваривается 250 мл. кипятка, настаивается и охлаждается до приятной температуры. Пьют три раза в день по полстакана чая после еды.
Пустырник
2 ч.л. пустырника запаривают двумя стаканами кипятка. Настаивают лекарство около 6 часов в темном прохладном месте, плотно закрыв крышкой и завернув тару в теплое полотенце или одеяло. По четверти стакана принимают лекарственный настой за полчаса до приема пищи 3 – 4 раза в сутки. Курс лечения не менее месяца.
Расторопша
Можно использовать как листья, так и плоды растения. Отвар готовят следующим образом:
измельченное сырье в количестве 2 ст.л. заливают стаканом кипятка;
кипятят на медленном огне в течение 10 – 15 минут;
закутывают тару в плотное полотенце и настаивают в темном месте еще около 40 мин;
после этого процеживают лекарство и остатки сырья хорошо выжимают
Принимают лекарство из расторопши 2 раза в день по 2 ст.л. перед каждым приемом пищи. Курс лечения обычно длится от месяца до двух.
Трава мелиссы
Приятная на вкус травка будет отлично выпиваться больным гастритом человеком даже со сниженным аппетитом. Можно приготовить настой или отвар:
Настой из листьев мелиссы. На 0,5 л. кипятка добавляют 10 г. измельченного сырья. Дают настояться в течение 10 – 15 минут.
Отвар на основе травы мелиссы. На 0,5 л. кипятка берут столовую ложку сырья и кипятят около 15 минут. После этого настаивают в темном месте около получаса и сцеживают.
К сведению! Отвар и настой мелиссы следует пить 3 раза в сутки перед непосредственным приемом пищи по полстакана.
Полынь
Очень горькая трава, поэтому даже готовый настой разводят водой, чтобы придать напитку приятный вкус. На стакан кипятка добавляют чайную ложку травы и настаивают в течение 20 – 30 минут. После этого сливают жидкость и остужают. Принимают по столовой ложке 3 раза в день перед едой за 15 – 20 минут. Срок лечения около 3 недель.
Травы при гастрите с повышенной кислотностью
Листья облепихи
Заваривают 2 ст.л. сырья в стакане кипятка и оставляют настаиваться до получаса. После этого выпивают настой за 20 минут до еды ежедневно каждое утро и вечер. Курс лечения зависит от самочувствия больного и может длиться от месяца до трех.
Отвар Аира
Для отвара используют корневище растения. Измельченное сырье в количестве 2 ч.л. заваривают стаканом кипятка и готовят на водяной бане около 40 мин. После того как лекарство остынет, его принимают по чайной ложке 3 раза в день во время еды.
Для лечения различной степени гастрита подирают соответствующие травы. Способ приготовления их различен. Можно делать настои и отвары. Срок травяного лечения, как правило, составляет до одного месяца.
zdorov-doma.ru
Самые лучшие травы для лечения желудка, кишечника, поджелудочной железы

Воспаления ЖКТ
Рейтинг лучших трав для желудка представлен красным перцем, душицей, алтеем лекарственным, укропом, одуванчиком, корицей и даже семенами тмина. Курсовая терапия отварами и настоями способствует улучшению работы пищеварительного тракта. Перец способствует снижению проявлений несварения. Мята перечная помогает снизить спазмы и расстройства желудка. Укроп устраняет вздутие и улучшает отток желчи. Подорожник показан при запорах, средства на основе имбиря устраняют рвоту и симптомы отравления.
1
Рейтинг лучших трав для желудка
Благодаря богатому лекарственному составу некоторых растений с помощью народных средств на их основе можно устранить заболевания желудочно-кишечного тракта с минимальными побочными эффектами. Полезные вещества нормализуют работу внутренних органов и одновременно улучшают гормональный фон. Травы для желудка облегчают пищеварение, снимают проявления негативных расстройств и последствия отравлений.
Список самых полезных лекарственных трав для желудка представлен следующим образом:
Трава Описание
Красный стручковый перец. При умеренном употреблении мягко и безопасно снижает проявления несварения желудка. Перец показан при переедании и алкогольном отравлении
Мята перечная Признана идеальным желудочным средством в купировании любых негативных процессов. Мгновенно снимает симптомы легкого отравления и расстройств пищеварения
Одуванчик лекарственный Улучшает выработку желчи, помогает деликатно справиться с задержкой стула
Подорожник Нормализует работу толстой кишки, действует как слабительное средство даже при хронических запорах
Аир болотный Рекомендуется к употреблению при пищевых отравлениях. Быстро снимает спазмы желудка, восстанавливает его работу и губительно действует на патогенную микрофлору желудка и пищевода
Алтей лекарственный Снимает воспаления и блокирует болевой синдром
Ромашка обыкновенная Трава помогает справиться с несварением желудка и болевыми приступами. Целебные вещества действуют мягко и расслабляюще
Укроп Устраняет вздутие живота и повышенное газообразование. Облегчает пищеварение, налаживает работу кишечника. Показан для терапии даже детям с рождения
Имбирь Помогает устранить тошноту и рвоту, связанные с расстройством желудка, слабым пищевым отравлением
Корица Способствует устранению симптомов при диарее слабой и средней степени тяжести. Убивает патогенные микроорганизмы и восстанавливает здоровую микрофлору кишечника
На основе этих трав получаются лучшие средства для лечения желудка и всей пищеварительной системы в целом. Их целебные компоненты помогают снизить последствия неправильного питания и купировать инфекционные процессы. Народные средства рекомендуют людям, склонным к перееданию, и в периоды приема синтетических лекарств, особенно антибиотиков. Настои из трав устраняют последствия несварения желудка и отравления без побочных эффектов.

Желчегонные травы: полезные свойства, рецепты, правила применения
2
Красный перец
Лекарственные характеристики плодов красного перца основываются на наличии алкалоида капсаицина, оказывающего мощное раздражающее действие. При взаимодействии со слизистыми желудка и пищевода происходит усиление притока крови, вследствие чего усиливаются физиологические и биохимические процессы во всех тканях. В рецепторах активизируется выработка пищеварительных соков, что положительно влияет на усвояемость и переваривание пищи.
Капсаицин активизирует процесс переваривания жиров, это уменьшает накопление холестерина высокой плотности и тем самым снижает риски поражения жиром внутренних органов. Лечение красным перцем противопоказано при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите с повышенной кислотностью.
Спиртовая настойка продается в готовом виде в аптеках, можно приготовить ее в домашних условиях:
1. На 1 часть 70%-го спирта берут 5 частей измельченных плодов растения.
2. Смесь выдерживается три недели в скрытом от прямых солнечных лучей месте.
3. Пить лечебный экстракт нужно 3 раза в день по 15 мл.
Такая терапия рекомендуется при синдроме раздраженного кишечника, энтероколите и дизентерии. Если в процессе приема резко заболел живот и ухудшилось общее состояние больного, лучше отказаться от приема перцовой настойки. Первая помощь при передозировке средством – промывание желудка марганцовкой. Травники советуют устранять побочные эффекты молоком.

Травы для печени: перечень, полезные свойства, рецепты
3
Травяные сборы
Применение травяных сборов показано в лечении желчного пузыря, гастрита, холецистита. Однако фитотерапия в домашних условиях без консультации врача противопоказана. Заболевания внутренних органов нередко бывают осложнены различными негативными состояниями, в том числе желчегонных протоков, закупорка которых крупными камнями может стать прямой угрозой жизни больного. Опасным состоянием считается и язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Прием неправильных трав в такой ситуации может усугубить состояние пациента за считаные часы.
Смесь ромашки и солодкового корня оберегает стенки желудка от появления и развития язв. При регулярном приеме в течение 3 месяцев целебные компоненты растений способствуют быстрому затягиванию любых ран в желудочно-кишечном тракте. При стабилизировании состояния фитотерапию можно продолжать и дальше, но под пристальным контролем фитотерапевта.
Для лечения нужно приготовить отвар из 5 г сухого корня солодки и 5 г измельченной ромашки:
1. Сырье заливается 200 мл воды и кипятится 5 минут.
2. Охладить и выпить маленькими глотками.
3. Употреблять средство нужно натощак 2-3 раза в день.
Тысячелистник восстанавливает деятельность пищеварительных желез. Экстракт растения способствует улучшению аппетита и нормализует пищеварение. В химическом составе тысячелистника обнаружены смолы и горечь. Они оказывают противомикробное и дезинфицирующее действие. Высокое содержание витамина С способствует быстрому заживлению язв и повышает сопротивляемость организма.
Рецепт:
1. Траву нужно предварительно мелко порубить и залить сырой водой на 2 часа.
2. Для полной готовности смесь нужно прокипятить 30 минут и профильтровать.
3. На 1 столовую ложку растения нужно брать 300 мл воды. Пить экстракт по 30 мл перед едой в течение 21 дня.

Успокаивающий чай: лучшие травы и сборы, рецепты приготовления
4
Тибетский сбор
Популярность тибетского сбора обусловлена широким спектром его воздействия на пищеварительную систему:
блокирует развитие воспалительного процесса;
оказывает мочегонное и желчегонное действие;
улучшает работу всей пищеварительной системы;
препятствует распаду тканей поджелудочной железы;
В травяной сбор входят 4 растения: ромашка аптечная, зверобой, березовые почки и бессмертник. Готовое средство можно приобрести в аптеке без рецептов врача.
Для приготовления рецепта самостоятельно нужно:
1. Взять по 100 г измельченных, но предварительно высушенных растений. Лучше всего их перетереть в ступке.
2. Приготовить тибетский отвар для разовой дозы можно из 200 мл кипятка и 1 столовой ложки смеси.
3. Принимать только после 3-часового настаивания и последующей фильтрации. Пить каждый день через 2 часа после ужина, желательно в теплом виде.
4. Рекомендуется добавлять 2-3 г меда на одну порцию.
Именно этот состав трав называют в народе «эликсиром молодости». Компоненты активизируют не только работу пищеварительного тракта, но и организма в целом.
5
Монастырский чай
Сбор трав, созданный для снижения заболеваний желудочно-кишечного тракта монахами в далекой древности, пользуется популярностью и в наше время. Монастырский чай называют желудочным. В его состав входят самые действенные целебные травы от желудочных недомоганий. В аптеке можно приобрести уже готовый монастырский чай, а можно приготовить его в домашних условиях. В рецептуре приготовления необходимо соблюдать правильное соотношение всех лекарственных ингредиентов.
Как приготовить:
1. Нужно измельчить и смешать в равных пропорциях следующие травы: зверобой, мяту, полынь, хвощ полевой, тысячелистник, подорожник и фенхель.
2. В керамическом заварнике нужно настоять 1 чайную ложку сырья на 250 мл кипятка.
3. Через 10 минут отвар готов к употреблению.
Желательно процедить желудочный чай и выпивать сразу, еще свежим. Хранить лекарственный напиток не рекомендуется. Нельзя добавлять к нему сахар, в исключительных ситуациях можно развести с несколькими каплями липового или гречишного меда. Принимать в день 2-3 чашки.
Монастырский чай рекомендуют употреблять в периоды ремиссии заболеваний. Этот целебный напиток помогает восстановиться после длительной лекарственной терапии. Его назначают пациентам при диагностированном гастрите, язве желудка, энтероколите, метеоризме. В целях профилактики используют для восстановления перистальтики кишечника и улучшения обмена веществ. Регулярный прием способствует восстановлению слизистой желудка.
6
Отвар тминный
Семена тмина противопоказаны беременным женщинам. Запрещено употреблять любые продукты с его содержанием людям с имплантированными органами. Он сильно укрепляет иммунитет, что может спровоцировать отторжение трансплантата как инородного тела. В народной медицине растение очень популярно в лечении заболеваний ЖКТ. Его полезные свойства воздействуют на кишечные колики, спазмы, вздутие, метеоризм. Лекарства на основе тмина стимулируют выведение жидкости из организма, то есть способствуют мочегонному эффекту.
Лекарственные настои из тмина нормализуют работу печени и поджелудочной железы, устраняя симптомы панкреатита. Противовоспалительные характеристики домашних средств с использованием семян тмина распространяются на лечение проблем желудочно-кишечного тракта не только у взрослых, но и у детей, только в сниженных дозировках.
Для стимулирования пищеварения настой готовят из 2 столовых ложек тмина и 250 мл кипяченой воды:
1. На водяной бане смесь нужно выдержать 10 минут, охладить, процедить и добавить еще 300 мл кипяченой охлажденной воды.
2. Снадобье рекомендуют пить по 100 мл два раза в день. Детям назначают по 50 мл два раза в день перед едой.
Домашняя терапия тмином позволяет снять спазмы желудка и желчного пузыря. Курс лечения способствует снижению патогенной активности ферментов, в результате чего прекращаются гнилостные процессы в желудке и брожение в желудочно-кишечном тракте. Ежедневное потребление семян в пищу активизирует отток желчи и улучшает выделение желудочного сока. Оптимальный курс терапии отварами и настоями семян тмина показано проводить не более 21 дня. Затем необходимо делать перерыв в 2-3 месяца. Добавлять пряность в пищу в умеренных количествах можно постоянно.
celebnic.net
Травы для кишечника, чем лечить заболевания ЖКТ
Желудочно-кишечный тракт – одна из основных систем организма человека, обеспечивающая его функционирование. Поглощенная пища, попадая в ЖКТ, измельчается, пропитывается пищеварительными соками и секретами, содержащими ферменты, кислоты и другие компоненты, необходимые для ее обработки, затем всасывается в лимфо- и кровоток. Неусвоенные отходы, пройдя обработку в толстом кишечнике, выводятся из организма через прямую кишку.
Любые неполадки в одном из отделов пищеварительной системы сказываются на состоянии здоровья, общем самочувствии, состоянии кожи, волос, ногтей. Вместе с тем количество болезней кишечника и желудка неуклонно растет, причем страдают не только люди зрелого и преклонного возраста, но и дети. Причин здесь очень много, среди которых в первую очередь некачественные продукты питания, содержащие различные искусственные добавки, консерванты и т.д., отсутствие клетчатки в рационе, несоблюдение режима питания, стрессы, депрессии, курение и др.
Современная медицина располагает большим числом методов и препаратов для лечения болезней кишечника и желудка, но эффекта от их применения или нет или он не продолжителен. Вместе с тем при длительном лечении химпрепараты оказывают много побочных эффектов – страдают другие органы и системы организма.
Исходя из этого, все больше и больше людей выбирают в качестве альтернативы для профилактики и лечения заболеваний кишечника народные средства. Они действуют мягко, но эффективно, обладают минимум побочных эффектов, доступны по цене. Проводя длительные курсы лечения можно добиться полного излечения серьезных хронических болезней желудка и кишечника, устранить боль и воспаление, нормализовать пищеварение.
Лечение болезней кишечника травами
Можно с уверенностью сказать, что нет человека, который бы хоть раз не столкнулся с болезнями тонкого и толстого кишечника, например, с банальным запором или поносом. Обычно тут же возникает мысль об аптечных препаратах, хотя более безопасным и эффективным было бы использование при болезнях кишечника народных средств. Какие же заболевания кишечника поддаются лечению травами?
В первую очередь это такие нарушения, как запор, понос, тошнота, отравление, метеоризм, спазмы, кишечные колики. При нарушениях в работе ЖКТ курсовой прием лекарственных растений поможет очистить кишечник, нормализовать его работу, устранит воспалительные процессы, тяжесть, дискомфорт, дисбактериоз, восстановит микрофлору, избавит от паразитов.
Эффективно использование трав для лечения заболеваний кишечника и при наличии хронических болезней, таких как воспаление тонкого и толстого кишечника, воспаление прямой кишки, геморрой, язва двенадцатиперстной кишки, полипы и др. Фитотерапия может применяться, как самостоятельно, так и в качестве дополнения к медикаментозному лечению. В последнем случае лечебные свойства растений способствуют ускорению процесса выздоровления, снижают степень побочных эффектов.
Однако прежде чем начать самостоятельное лечение болезней кишечника народными средствами следует посетить врача, пройти обследование, сдать анализы для постановки точного диагноза и выяснения причин возникновения заболевания. Некоторые на первый взгляд безобидные, но часто повторяющиеся неполадки с кишечником, могут сигнализировать о наличии серьезного хронического заболевания.
Например, одним из симптомов воспаления толстой кишки являются поносы, иногда в сочетании с запорами. Многие нарушения в работе кишечника возникают на почве стрессов, повышенного эмоционального напряжения и т.д. Помимо этого для успешного излечения очень важно придерживаться режима питания и диеты.
Использование трав для кишечника лучше проводить в период ремиссии хронических заболеваний.
На что следует обратить внимание
Какими бы безобидными не казались лекарственные растения – это тоже лекарства, среди которых есть сильнодействующие, токсичнее и даже ядовитые. Поэтому прежде чем начать их самостоятельный прием следует проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете, а лучше фитотерапевтом.
Врач подберет травы и сборы, эффективные при данном конкретном нарушении, нужную дозировку, назначит курс лечения. Многие люди особенно пожилого возраста страдают несколькими заболеваниями, включая хронические. Здесь важно учесть противопоказания и возможные побочные эффекты. С особой осторожностью следует применять травы для кишечника при беременности, так как многие из них обладают абортивным действием, людям, склонным к аллергическим реакциям, детям.
Лечение народными средствами воспаления толстого кишечника
Колит – воспаление толстой кишки, слизистой ее оболочки. Имеет острую и хроническую формы.
Воспаление кишечника может развиться в результате питания трудно перевариваемой, острой пищей, хронических запоров, систематического употребления алкоголя. Помимо этого причиной возникновения колита могут быть болезнетворные микроорганизмы, такие как сальмонеллы, стафилококки, стрептококки и др., паразиты, наличие инфекции в желчном пузыре, поджелудочной железе и других органах, аллергия на определенную пищу, расстройства нервной регуляции кишечника, стресс, токсины.
Одним из симптомов воспаления толстой кишки являются поносы, как сами по себе, так и в сочетании с запорами, боли в области кишечника, метеоризм и др.
Рецепты лечения колита травами
Рецепт 1
2 ст.л. мяты перечной (листья) залить пол литра кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.
Принимать по 1/2-1/3 ст. 2-3 раза в день за 15-20 мин. до еды.
Помимо этого настой мяты оказывает хороший эффект для лечения метеоризма в домашних условиях. С этой целью его принимают по 100-200 мл. по той же схеме.
Рецепт 2
В качестве средства лечения колита народными средствами используют 30% настойку прополиса, которую принимают по 20 капель на пол стакана теплой воды или молока 3 раза в день за час до еды. Одновременно следует придерживаться назначенной врачом при воспалении толстой кишки диеты.
Курс лечения – 3-4 недели. Улучшение наступает, начиная с 5-10 дня.
Рецепт 3
Пить сыворотку, получаемую при изготовлении домашней натуральной брынзы, по пол стакана 2 раза в день.
Сбор трав для лечения колита в домашних условиях
Хороший эффект при лечении народным способом колита хронического оказывает следующий сбор трав, взятых поровну (по весу): душица обыкновенная, пастушья сумка, горец птичий, пустырник пятилопастный, тысячелистник обыкновенный, зверобой продырявленный, крапива двудомная (листья).
Вечером в термосе 2 ст.л. сбора залить пол литра кипятка. Настаивать до утра. Процедить.
Принимать по полстакана 3 раза в день.
Лечение травами запора
Запор – затрудненное опорожнение кишечника или отсутствие стула свыше двух суток. Причины заболевания различны. У здорового человека единичные случаи или непродолжительные во времени нарушения деятельности кишечника могут возникнуть на нервной почве, а также во время длительной поездки, смене привычной обстановки, изменении режима питания, что часто случается в отпуске, а также при изменении жизненного ритма.
Запор может являться симптомом некоторых заболеваний, таких как опухоли толстого кишечника, непроходимость тонкого кишечника, нарушение двигательной функции кишечника и др.
Рецепты трав для лечения запора
Рецепт 1
1 ст.л. крушины (кора) залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить пол часа. Снять с огня, накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить, сырье отжать. Полученный отвар довести при помощи кипяченой воды до первоначального объема.
Принимать по пол стакана перед сном. Эффект наступает через 10-12 часов после приема.
Рецепт 2
2 ст.л. листьев кассии остролистной (сенна, александрийский лист) залить 250 мл. воды, довести до кипения и на минимальном огне кипятить пол часа. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить. При помощи кипяченой воды полученный отвар довести до первоначального объема.
Принимать по 1/2-1/3 ст. утром и на ночь.
Состав для лечения запора в домашних условиях
Хороший эффект в лечении запора народными средствами оказывает смесь кефира (250 мл.) и растительного масла (1 ст.л.), которую выпивают на ночь.
Травы для регулирования работы кишечника
В результате нарушения питания: употребление легкой, быстро усваиваемой пищи (мясо, яйца, сахар, жирные, рафинированные, молочные продукты), недостаточное потребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой, переедание, малоподвижный образ жизни происходит ослабление двигательной функции кишечника, что способствует развитию хронического (атонического) запора.
Рецепты лечения запора дома
Рецепт 1
1 ст.л. укропа (семена) залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до теплого состояния. Процедить.
Принимать по 70-100 мл. 3 раза в день до еды.
Также эффективно лечение укропом метеоризма. Для этого готовят настой из семян укропа, как было сказано выше из расчета 1 ст.л. сырья на полтора стакана кипятка.
Принимать по 100 мл. 3 раза в день за пол часа до еды.
Рецепт 2
1 ч.л. пшеничных отрубей залить 200 мл. кипятка. Накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процеживать не нужно.
Принимать во время еды по 1 ст. 3 раза в день. Обычно 2-3 недель достаточно для нормализации работы кишечника.
Сбор трав для кишечника при запорах атонических
Составить сбор из следующих растений, взятых по весу: крушина (кора) и крапива (листья) – по 3 части, мята (листья) – 2 части, корни аира и валерианы – по 1 части.
2 ст.л. сбора залить пол литра воды, довести до кипения и на минимальном огне прокипятить 10 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.
Принимать по пол стакана утром и вечером.
Травы для кишечника при поносе
Понос – однократное или частое опорожнение кишечника с выделением жидких каловых масс вследствие усиленной перистальтики кишечника.
У здорового человека патологическое состояние может возникнуть вследствие переедания, брожения в кишечнике, вызванное неполным перевариванием углеводов, употребления пищи, вызывающей усиление перистальтики, пищевого отравления, передозировки слабительных, в результате чрезмерного волнения, страха, стресса.
Понос может быть инфекционного характера, при котором возбудителем являются бактерии и вирусы. Также нарушение является одним из симптомов воспалений толстой и тонкой кишки, таких как колит, энтерит, энтероколит.
Для лечения поноса народная медицина располагает обширным набором рецептов, например следующими.
Рецепты для лечения поноса травами
Рецепт 1
Сушеные груши использовать для приготовления отвара (без сахара), который пить в течение дня вместо воды. Сами плоды есть не следует, так как они способствуют усилению перистальтики кишечника
Рецепт 2
3 ст.л. неочищенной овсяной крупы залить 400 мл. воды и отварить до готовности. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить.
Принимать по 100 мл. 1-2 раза в день.
Рецепт 3
Грецкие орехи молочной зрелости нарезать вместе с зеленой кожурой, наполнив емкость на 3/4, и залить до верха водкой. Емкость закрыть плотно крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре неделю, не забывая периодически перемешивать.
Принимать по пол чайной ложки не более 2 раз в день.
Сбор трав для лечения поноса народными методами
Смешать поровну по весу корни конского щавеля и горца змеиного.
2 ч.л. сбора залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне прокипятить 5 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.
Принимать по 0,3-0,4 ст. 3-4 раза в день.
Лечение метеоризма травами
Метеоризм – вздутие живота вследствие скопления газов в кишечнике. Избыточное газообразование может наблюдаться у здорового человека после чрезмерного употребления некоторых продуктов: молока, бобовых, свежей капусты, картофеля, винограда, черного или очень свежего хлеба, пива, кваса, газированных напитков и др.
Помимо этого метеоризм является симптомом таких неполадок в организме как непроходимость кишок при застое крови в органах живота, некоторые заболевания тонкого и толстого кишечника, сердечная недостаточность, цирроз печени.
Рецепты лечения метеоризма
Рецепт 1
2 ст.л. моркови (семена) залить 300 мл. кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.
Принимать по 100 мл. 3 раза в день в горячем виде.
Рецепт 2
Клубни картофеля хорошо промыть и измельчить вместе с кожурой на мелкой терке. Из полученной массы отжать сок при помощи марли.
Свежевыжатый сок принимать по 100 мл. утром натощак, предварительно хорошо размешав. Затем следует лечь в постель на пол часа. Еще через пол часа можно позавтракать.
Курс лечения – 10 дней, затем 10 дней перерыв и курс повторяют.
Также сок картофеля оказывает положительный эффект для лечения энтерита народными средствами. Он снимает воспаление, служит профилактикой образования язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Принимать по 70-100 мл. 2 раза в день за 20 мин. до еды, первый раз утром натощак. Курс лечения – 14-20 дней, 2 недели перерыв и курс повторяют.
Сбор трав для лечения метеоризма народными средствами
Составить сбор из следующих трав, взятых в одинаковом количестве (по весу): мята перечная (листья), семена аниса, тмина и фенхеля.
2 ч.л. сбора залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне прокипятить 5 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.
Это дневная порция. Выпить ее в течение дня, разделив на 2 или 3 раза.
Лечение геморроя народными методами

Геморрой – варикозное расширение часто с наличием воспаления и застойных явлений вен в области заднего прохода и/или нижнего отдела прямой кишки.
Причины возникновения заболевания различны, это хронические запоры, воспаление прямой кишки, другие кишечные заболевания, загибы матки, нарушение функций желез внутренней секреции, слабость тканей венозного аппарата, инфекции.
Также возникновению геморроя способствует сидячий или малоподвижный образ жизни, большие физические нагрузки, лишний вес, алкоголизм, злоупотребление слабительными препаратами, беременность.
Настойка для лечения геморроя
50 гр. каштана конского (цветки) залить пол литра качественной водки. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре две недели, не забывая периодически перемешивать. Процедить, сырье отжать.
Принимать по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения – месяц.
Лечение геморроя травами (сбор)
Смешать в одинаковом количестве (по весу) следующие травы: трилистник, полынь, горечавка.
1 ч.л. сбора залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.
Принимать по 15 мл. 1-2 раза в день.
Мазь для лечения геморроя дома
Крупную луковицу очистить, мелко нарезать и обжарить в пол литра растительного масла до черна. Процедить через марлю, сложенную в несколько слоев. В теплом масле растворить 100 гр. пчелиного воска.
Мазь использовать для лечения геморроя (наружных узлов).
Источники:
А. Маркова. Травник: золотые рецепты народной медицины.
Т.М.Фролова. Православный лечебник. Рецепты, проверенные времененм.
Валентин Кара. Домашние лекарственные средства. 3000 уникальных рецептов.
Т.Н. Юкало. Большой справочник народной медицины. 2000 тысячи рецептов.
С.Я. Соколов, И.П. Замотаев. Справочник по лекарственным растениям.
Бабушка. Рецепты от 100 бед. Энциклопедия народной медицины.
www.kladovayalesa.ru
Травы для лечения органов пищеварения, желудка
За последние несколько десятилетий широкое распространение получили желудочно-кишечные заболевания, причем страдают от них не только люди зрелого и преклонного возраста, но и дети. Причинами такого явления выступают в первую очередь некачественная пища, включающая в себя различные искусственные пищевые добавки, консерванты и т.д., несоблюдение режима питания, а также стрессы, депрессии и другие нарушения нервной системы.
Лечение медикаментозными препаратами далеко не всегда приносит положительный эффект, к тому же данные средства могут послужить причиной возникновения аллергических реакций и имеют как правило ряд побочных эффектов.
Народная медицина на протяжении веков успешно использует травы при заболеваниях желудка, что позволяет добиться стойких положительных результатов, улучшить пищеварение и работу кишечника. Лекарственные растения, оказывая мягкое воздействие на желудочно-кишечный тракт, хорошо снимают боль, воспаления, способствуют регенерации.
Какие заболевания желудка лечат травами?
В первую очередь лекарственные растения доказали свою эффективность в качестве профилактического и лечебного средства для нормализации работы пищеварительной системы, снимают дискомфорт, тяжесть в желудке, спазмы и боли, помогают при несварении и отравлении, тошноте и рвоте.
И, конечно же, курсовое применение трав лечит язву желудка, различные виды гастрита, изжогу, нормализует кислотность. Фитотерапия может применяться, как самостоятельно, так и как дополнение к медикаментозному лечению. В последнем случае лечебные свойства растений способствуют ускорению процесса выздоровления, снижают степень побочных эффектов.
Также в качестве дополнения к традиционному лечению лекарственные растения могут использоваться для лечения рака желудка.
На что следует обратить внимание
Чтобы лечение желудка травами было эффективным, перед началом использования лекарственных растений следует пройти обследование, чтобы точно знать причину болезни. Так, например, гастрит может возникнуть и при повышенной и при пониженной кислотности, а также как следствие стрессов и т.д.
Также желательно проконсультироваться со специалистом, которому доверяете, или фитотерапевтом относительно трав, которые вы собираетесь применять.
В течение всего лечения следует придерживаться рекомендаций врача, в частности относительно образа жизни, режима питания и диеты.
Использование трав при болезнях желудка лучше проводить в период ремиссии хронических заболеваний.
Травы при хроническом гастрите
Гастрит – заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка желудка. Причиной возникновения гастрита могут стать повышенная или пониженная кислотность желудочного сока, неправильное питание, некачественная пища, пищевые отравления, употребление спиртного, никотина, длительный прием некоторых лекарственных средств, действие болезнетворных бактерий Helicobacter Pylori, продолжительное пребывание в состоянии нервного напряжения и др.
В зависимости от причины возникновения болезни назначается соответствующее лечение. Травы не только способствуют излечению, но также хорошо снимают симптомы.
Травы при повышенной кислотности желудка
Для снижения кислотности желудочного сока применяются, как лекарственные травы сами по себе, так и в виде травяных сборов.
Рецепты
 Составить сбор трав, понижающих кислотность желудка: трава тысячелистника и зверобоя, цветки ромашки аптечной – по 2 части, трава чистотела – 1 часть.
1 ст.л. сбора залить 250 мл. кипятка, накрыть крышкой, укутать и настаивать 20 мин. Процедить. Принимать по 0,5 ст. за полчаса до еды три раза в день.
 1 ст.л. мяты перечной залить пол стакана кипятка, накрыть и дать настояться 30 мин. Процедить. Принимать настой по 1 ст.л. три раза в день до еды.
Травы, повышающие кислотность желудка
Оказывают действенную помощь лекарственные растения и при пониженной кислотности желудочного сока.
Рецепты
 20 гр. корней девясила залить 250 мл. воды, довести до кипения и кипятить на самом малом огне пол часа. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить, довести полученную жидкость кипяченой водой до первоначального объема. Отвар принимать по 15 мл. 3 раза в день до еды.
 Свежие листья одуванчика хорошо промыть в холодной воде, залить концентрированным раствором поваренной соли и оставить на 20-30 мин. Промыть в холодной воде, обдать кипятком и пропустить через мясорубку. При помощи сложенной в несколько слоев марли из полученной массы отжать сок.
Жом залить таким же количеством кипяченой воды, сколько получилось сока. Массу хорошо перемешать и снова отжать при помощи марли. Соединить два вида сока, довести до кипения и прокипятить на малом огне 2-3 мин.
Принимать по 0,25 ст.л. дважды в день за 20 мин. до еды.
Антибактериальные травы, лечащие гастрит
Одной из причин возникновения хронического гастрита, а затем и язвы желудка, является бактерия Helicobacter Pylori. Официальная медицина для борьбы с ней назначает антибиотики, а народная использует травы с антибактериальным действием.
Рецепты
 1 ст.л. травы зверобоя залить 250 мл. кипятка, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до теплого состояния. Процедить. Принимать по 1/2- 1/3 ст. три раза в день до еды. Курс лечения – месяц.
 Приготовить сбор трав из равных частей (по весу) травы зверобоя, тысячелистника и цветков календулы лекарственной.
3 ст.л. сбора залить пол литра кипятка, накрыть крышкой, укутать и дать настояться до остывания. Принимать настой по 100 мл. три раза в день до еды. Курс лечения – месяц.
Травы при язве желудка
Язва желудка – хроническое заболевание, при котором образуются повреждения (язвы) на слизистой оболочке желудка. Данное заболевание является следствием не вылеченного во время гастрита. Осложнением может стать кровотечение, прободение стенки желудка и др.
Рецепты
 1 ст.л. семян подорожника большого залить 125 мл. кипятка, накрыть крышкой и дать настояться пол часа. Процедить. Принимать настой по 15 мл. трижды в день за пол часа до еды.
 50 гр. березовых почек залить пол литра качественной водки, закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 10 дней периодически встряхивая. Процедить.
Принимать по 1 ч.л. настойки, разведенной в 15 мл. кипяченой воды, за 15-20 мин. до еды три раза в день.
Травы при раке желудка
Рак желудка – злокачественная опухоль из клеток эпителия слизистых оболочек желудка. Предпосылками возникновения заболевания могут быть продолжительная язвенная болезнь, полипы, некоторые формы хронического гастрита и др.
Сборы трав
 Составить сбор лекарственных растений, взятых поровну (по весу): цветки календулы лекарственной, корень лопуха большого, корневище аира обыкновенного, трава душицы обыкновенной.
1 ст.л. сбора залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить пол часа. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить, сырье отжать. Полученный отвар при помощи кипяченой воды довести до первоначального объема. Принимать по ½ ст. за полчаса до еды 3 раза в день.
 Составить лечебный травяной сбор: по 3 ст.л. морской капусты и березового гриба (чаги) и по 2 ст.л. травы омелы белой и горичника русского.
1,5 ст.л. сбора залить 400 мл. кипятка, накрыть крышкой, утеплить, дать настояться до остывания. Процедить. Принимать полученный настой по 0,5 ст. 6 раз в день при раке желудка с запорами.
Травы при изжоге
Изжога – ощущение жжения в нижней части пищевода, возникающее благодаря забрасыванию кислого содержимого желудка в пищевод. Причиной возникновения является недостаточная работа верхнего желудочного сфинктера.
Рецепты
 Пожевать не спеша небольшой кусочек корневища аира, а затем проглотить, запив водой. Можно использовать сухой молотый аир.
 1-2 ч.л. травы золототысячника зонтичного залить 500 мл. кипятка, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до теплого состояния. Процедить. Принимать по 1/2-2/3 ст. 3 раза в день за полтора часа до еды. Курс лечения – два месяца.
Травы при болях в желудке
Многие лекарственные травы не только обладают противовоспалительным действием, но также хорошо снимают боли и спазмы в желудке.
Рецепты
 0,5 ч.л. алтея лекарственного залить пол стакана холодной кипяченой воды, тщательно перемешать. Принимать по 15 мл. три раза в день. Не следует готовить большой объем лекарственной жидкости: она быстро портится.
Алтей не только снимает боль в желудке, но и нормализует кишечную микрофлору, улучшает переваривание пищи.
 0,5-1 ст.л. травы ромашки аптечной залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, дать настояться до теплого состояния и пить в виде чая. Для вкуса добавить сахар, а лучше натуральный мед.
Напиток хорошо снимает болевые ощущения и спазмы в желудке.
Травы, улучшающие пищеварение
Несварение желудка, т.е. единичные случаи нарушения пищеварения, могут иметь место у вполне здоровых людей. Причинами этого является еда в спешке и/или всухомятку, фаст-фуд, обильная, жирная еда, поздний прием пищи и др. Главное, чтобы такие вредные действия не вошли в привычку и не послужили причиной развития серьезных хронических заболеваний желудка и кишечника.
Рецепты
 Смешать в одинаковых пропорциях растертые семена тмина и майорана.
1 ст.л. сбора залить 250 мл. кипятка, накрыть крышкой, утеплить и дать настояться до теплого состояния. Пить по пол стакана два раза в день для улучшения пищеварения.
Особенно данный сбор помогает после обильных застолий с жирной едой.
 1 ст.л. плодов фенхеля залить 250 мл. воды, довести до кипения и кипятить на малом огне 15 минут. Снять с огня, накрыть крышкой, укутать и настаивать до теплого состояния. Процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема. Полученный отвар выпить в течение дня по несколько глотков.
Отвар помогает при частых проблемах с несварением, способствует нормализации пищеварения.

Для лечения колита помогают травы:
Для лечения поджелудочной железы помогают травы:
Автор – редакция “Кладовая Леса”
www.kladovayalesa.ru

Рекомендуемые продукты	Нерекомендуемые продукты
свежие кисломолочные продукты; отварные, запеченные или тушеные овощи, особенно яблоки и свекла; каши; нежирное мясо и рыба; вчерашний хлеб; отварные яйца; фруктовые соусы, особенно персиковый и черносмородиновый

Компоненты	соотношение	сколько раз закапывать в каждую ноздрю	как часто закапывать
Сок алоэ, мед	1:1	2	3 раза в день
Сок каланхоэ, вода	1:1	3	3 раза в день
сок чеснока и моркови	1:1	2	через каждые 2 часа
масло камфоры, 10% настойка прополиса, подсолнечное масло	1:1:1	3	3 раза в сутки в течение недели
сок лука, вода	1:3	1	4-5
свекольный сок, вода	1:1	3	3
сок моркови вода	1:1 (для детей – 1:2)	1	каждые 3 часа
сок свеклы, мед	3:1	2	через 6 часов
масло камфоры		2-3	2-3 раза в день

Прием	Техника выполнения
Поглаживание	С этого приема нужно начинать процедуру. Он подготовит кожу к более интенсивным действиям. Поглаживание делается ладонями по всей поверхности спины. Легкие прикосновения следует сочетать с небольшим надавливанием пальцами
Растирание	Этот прием позволяет эффективно бороться с отложением солей. Растирание делается всей ладонью от боковой части спины к ее середине. Особое внимание следует уделить зоне плеч и шеи
Разминание	Это массажное движение усиливает кровообращение и благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Осуществляют его от позвоночника к бокам, захватывая небольшую часть кожи в ладонь. Прием проводится сначала для левой, затем для правой части спины
Похлопывание	Улучшает тонус и общее состояние мышц. Осуществляют прием похлопывая пальцами по мышцам. Движения должны быть короткими и резкими, но не болезненными
Вибрация	Вибрация выполняется круговыми движениями кончиков пальцев от поясницы до шеи. Прием способствует расслаблению мышц и отдыху всего организма

Первостепенные	Голова, грудь, расстояние между лопатками, бока, половые органы.
Вторичные	Ягодицы, шея, стопы, кисти, поясница, внутренняя поверхность бедер.

Первостепенные	Второстепенные
Голова	Шея
Грудь	Поясница
Межлопаточная область спины	Ягодицы
Боковая часть туловища	Внутренняя поверхность бедра
Живот	Стопы
Половые органы	Кисти рук

Факторы и предметы	Что нужно обеспечить
Температура помещения	Более 20 градусов
Место проведения	Широкая кровать или топчан, одеяло у камина
Используемые вещи	Махровые полотенца

Зона	Причина
Передняя часть шеи	Может не понравиться эффект удушения
Область под мышками, под коленками	Щекотно
Виски, пятка	Болевые ощущения
Почки	Неприятно
Солнечное сплетение	Может быть затруднено дыхание

Название	Как приготовить и принимать
Иван чай	3 ст.л. измельченной травы залить стаканом кипятка и накрыть тару полотенцем. Через 5 минут поставить на медленный огонь и кипятить около 10 – 15 минут. После этого оставить остывать при комнатной температуре, после чего процедить и отжать остатки. Во время еды пьют чай в количестве трети стакана 4 раза в день.
Зеленый	Любой зеленый чай готовится по следующей схеме: 3 ст.л. сырья заливают горячей, но не кипящей водой. Настаивают около 30 мин при комнатной температуре, а затем томят в течение получаса на водяной бане. Пьют по 2 ст.л. через каждые два часа.
Анисовый	Чайную ложку мелких семян травы помещают в термос и заливают стаканом кипятка. В течение 2 часов настаивают чай при комнатной температуре. Пьют по полстакана во время каждого приема пищи.

Трава	Описание
Красный стручковый перец.	При умеренном употреблении мягко и безопасно снижает проявления несварения желудка. Перец показан при переедании и алкогольном отравлении
Мята перечная	Признана идеальным желудочным средством в купировании любых негативных процессов. Мгновенно снимает симптомы легкого отравления и расстройств пищеварения
Одуванчик лекарственный	Улучшает выработку желчи, помогает деликатно справиться с задержкой стула
Подорожник	Нормализует работу толстой кишки, действует как слабительное средство даже при хронических запорах
Аир болотный	Рекомендуется к употреблению при пищевых отравлениях. Быстро снимает спазмы желудка, восстанавливает его работу и губительно действует на патогенную микрофлору желудка и пищевода
Алтей лекарственный	Снимает воспаления и блокирует болевой синдром
Ромашка обыкновенная	Трава помогает справиться с несварением желудка и болевыми приступами. Целебные вещества действуют мягко и расслабляюще
Укроп	Устраняет вздутие живота и повышенное газообразование. Облегчает пищеварение, налаживает работу кишечника. Показан для терапии даже детям с рождения
Имбирь	Помогает устранить тошноту и рвоту, связанные с расстройством желудка, слабым пищевым отравлением
Корица	Способствует устранению симптомов при диарее слабой и средней степени тяжести. Убивает патогенные микроорганизмы и восстанавливает здоровую микрофлору кишечника

Как правильно питаться, чтобы похудеть в домашних условиях: советы диетолога

Почему толстеем

Нарушение режима питания

Как определить, есть ли лишний вес

Как похудеть в домашних условиях

Уменьшаем калории

Витамины и минералы для похудения

Правильный питьевой режим

Режим правильного питания

Очищение организма для похудения

Физические нагрузки для похудения

Правильное питание для похудения в домашних условиях: меню на неделю

Методы и принципы эффективного похудения

Самое сложное в процессе похудения – это начать

Питание без диет

Примерное меню на 7 дней

Рецепты для правильного питания

Суп из овощей

Запеканка из творога

Запеканка с куриным мясом и овощами

Салат с капустой, болгарским перцем, томатом и огурцом

Котлетки куриные

Питание для быстрого похудения

Как правильно составить домашнюю программу похудения?

Правила сохранения результатов

Советы

Правильное питание и питьевой режим

Занятия спортом

Косметические процедуры для похудения

меню на неделю, на месяц, на каждый день. Таблица продуктов для похудения

Можно ли похудеть на правильном питании

Можно ли похудеть на детском питании

Как правильно питаться, чтобы похудеть (основы правильного питания)

Режим питания для похудения

Список продуктов для правильного питания и похудения в домашних условиях

Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть

Какие продукты исключить, чтобы похудеть

Дневник питания для похудения: как правильно вести

Программа питания для похудения

Здоровое (сбалансированное) питание для похудения

Диетология – правильное питание (рацион) для похудения: меню на неделю

Меню правильного питания для похудения на месяц

Трехразовое питание для похудения

Полезный завтрак (правильное питание для похудения)

Полезный обед (правильное питание для похудения)

Полезный ужин при правильном питании для похудения

Питание при похудении и занятии спортом

Питание после тренировки для похудения

Дробное (пятиразовое) питание для похудения: меню на месяц

Дробное питание для похудения, отзывы худеющих

Раздельное питание для похудения: меню на неделю

Таблица раздельного питания для похудения

Раздельное питание для похудения, отзывы похудевших

Интуитивное питание, отзывы похудевших

Диетическое питание для похудения: меню на неделю

Белковое питание для похудения

Белок в продуктах питания: таблица для похудения

Аюрведа питание для похудения

Как правильно питаться в пост, чтобы похудеть

Рецепты блюд для правильного питания для похудения

Рисовый суп с цветной капустой

Рыбные котлеты на пару

Рагу из птицы с овощами

Перекусы на правильном питании для похудения

Норбеков: питание для похудения

Сергей Сивец: программа питания для похудения

Отзывы

Питание для похудения

Основы питания для похудения

Что можно есть при похудении

Что можно есть при похудении в ограниченных количествах

Что нельзя есть при похудении

Питание для похудения на неделю

Лучшие продукты для похудения

Пример недельного меню для похудения

Краткая схема питания для похудения

Рекомендации для похудения при занятиях спортом

Как не сбиться с намеченного пути

Как похудеть на правильном питании: основные правила

Как правильно питаться, чтобы похудеть – полезные продукты