Употребление яиц выгодно отличается от другой пищи уровнем усваиваемости организмом, доходящим до 98%. Утверждение относится исключительно к продуктам, прошедшим термическую обработку. Прием в пищу сырых яиц менее эффективен. Другим, интересным вопросом выступает безвредность продукта. Подобный контекст выдвигает на передний план соотношение: яйца и холестерин (ХС). Стоит ли вследствие этого сочетания отказываться от ингредиента многочисленных кулинарных рецептов? Ответ на такой вопрос отрицательный.
Насколько опасен холестерин в яйцах
Следует отметить важный факт. Холестерол – вещество, участвующее во многих процессах внутри организма. Потенциальную опасность вызывает не сам ХС, а его избыточное содержание. Относительно яиц, важным фактором выступает присутствие лецитина одновременно с холестерином. Оба вещества содержатся в желтке яйца. Говоря о количество холестерина, оно составляет 373 мг, в пересчете на 100 г продукта. Это величина характерна для вареных яиц. Содержание холестерина в желтке сыром находится на уровне 1 г.
Лецитин полностью компенсирует присутствие ХС в яйце. Процесс происходит следующим образом. Поступающий в организм с пищей лецитин способствует активации ферментов, расщепляющих жиры. Это вызывает нормализацию липидного баланса, снижая ЛПНП холестерин. Дополнительно, с поступлением лецитина интенсивнее работает синтез желчных кислот. Составной частью процесса выступает ХС. Как результат холестерол активнее выводится из организма. Подобная информация дает однозначный ответ на вопрос можно ли есть яичные продукты. Нужно, но в разумных количествах. Дополнительная ремарка: предпочтительнее есть яйца, прошедшие термическую обработку.
Сколько холестерола в перепелиных яйцах
Эта разновидность продукта содержит 844 мг (на 100 г) ХС. Остальная ситуация полностью индентична с куриным аналогом. Весь холестерин концентрируется в желтке, тогда как белок свободен от этого вещества. Употребление перепелиных яиц в пищу также приветствуется, особенно мужчинами. Это связано с усилением потенции.
Возвращаясь к холестеролу, необходимо выделить еще одно вещество, которое содержит яйцо перепелов – холин. Соединение способствует ускорению метаболизма ХС. Фактически, холин выступает эмульгатором, расщепляя холестерин и триглицериды. Происходящая реакция компенсирует количество ХС в яичном желтке, иногда сопровождается даже снижением уровня холестерола.
Яйца при повышенном холестерине
Если для здорового человека это безвредный продукт, то как обстоит ситуация когда наблюдается избыток ХС в крови? Самое интересное, что съедать по яичному желтку ежесуточно, можно независимо от концентрации липофильного спирта. Организм человека способен реагировать на поступления холестерола с пищей. Регулятором выступает печень, уменьшающая или увеличивающая синтез вещества, соответственно его поступлению с продуктами питания. Считается, что даже с повышенным концентрации холестерола можно употреблять до двух штук ежесуточно.
Дополнительным доказательством безвредности яичных продуктов выступили исследования американских медиков. Они проанализировали данные, собранные на протяжении 14 лет, о рационе питания более100 тысяч человек. Оказалось, что содержание холестерина у поклонников яичного желтка (усиленная диета до 7 штук в сутки) сравнимо с показателями лиц, употреблявших не более 1 единицы продукта ежедневно. Поэтому вопрос сколько, съедать яиц следует соизмерять только со своим аппетитом. Впрочем, разумные пределы также никто не отменял.
Резюме
Ситуация с холестерином внутри яичного желтка, показывает насколько природой все продумано до мелочей. Продукты, характеризующиеся высоким вхождением ХС, содержат своеобразные контрагенты. Присутствие лецитина и холина станет нормализующим фактором даже при высоком уровне холестерола. Здоровому человеку, опасаться тем более нечего, печень способна «подкорректировать» содержание ХС в организме.
Холестерин в куриных яйцах, и сколько можно их есть в день
Многим известно, что куриные яйца являются одним из продуктов с высоким содержанием холестерина. Но, на самом деле, эффект влияния яиц на уровень холестерина в крови минимален, по сравнению с таким эффектом от транс-жиров и насыщенных жиров.
Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний может быть более тесно связан с продуктами, которые сопровождают употребление яиц. Например, если это яичница с гарниром богатым натрием (солью), таким, как бекон, колбаса или ветчина (другие продукты узнайте здесь). А также вред для середечно-сосудистой системы возрастает при использовании жиров или масел с транс-жирами для приготовления яиц. То есть, эти дополнительные ингредиенты в блюде больше влияют на здоровье, чем сам холестерин в куриных яйцах.
Сколько куриных яиц можно съедать в день
По мнению американских специалистов, большинство здоровых людей может съедать до семи яиц в неделю без увеличения возникновения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые исследования показали, что такое количество потребления яиц может даже фактически предотвратить некоторые виды инсультов.
Но для людей, которые страдают диабетом, ситуация совсем иная. Для этой категории людей, которая постоянно растет, употребление семи яиц в неделю существенно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
При правильном количестве в рационе, яйца выступают продуктом полезным для печени. Они способны уменьшать количество холестерина, которое ей приходиться вырабатывать.
Сколько холестерин в одном курином яйце?
По данным американского Министерства сельского хозяйства, одно большое яйцо содержит около 186 мг холестерина – он весь находится в желтке. Это составляет примерно 70% от дневной нормы холестерина для человека.
При принятии решения, следует ли включать яйца в свой рацион, советуют придерживаться рекомендуемых ежедневных лимитов, касательно количества холестерина, которое должно поступать с едой в сутки:
Здоровому человеку можно потреблять до 300 мг холестерина в день с пищей.
При диабете, высоком уровне холестерина в крови или болезнях сердца следует ограничить ежедневное потребление холестерина до количества не более чем 200 мг.
Если человек очень любит яйца, но не хочет получать лишний холестерин, можно использовать только яичные белки, хотя этот совет подходит больше для приготовления отдельных блюд. Ведь яичница или вареные яйца без желтка – не совсем привычная для большинства пища. Но яичные белки не содержат холестерина, а даже имеют в себе вещества, которые способствуют уменьшению уровня «плохого» холестерина в крови.
ИТОГ
Конечно, большинство из нас не будет готовить себе лишь одно яйцо либо отделять постоянно желток. Но при этом следует помнить о холестерине в их составе, над которым в молодости никто не задумывается. Так как норма до 7 яиц в неделю выполнима не для всех, стоит пытаться хотя бы не есть их ежедневно в неограниченных количествах, что особенно касается людей пытающихся нарастить мышечную массу. Сам белок для этих целей подойдет намного лучше.
Загрузка…
правда и вымысел о безжалостном убийце
Несколько лет назад в интернете появилось неожиданное заявление врачей-диетологов из Канады. По их мнению, куриные и перепелиные яйца, а в особенности желток, крайне вредны и опасней фастфуда. Под угрозой сосуды, сердце, желчный пузырь и печень. Причиной такого заявления послужили страсти, разыгравшиеся вокруг диагноза “повышенный холестерин”. Резонанс от такой информации заставил многих разобраться досконально. Содержится ли холестерин в яйцах, каково его количество, насколько он опасен для человека? Ответы на эти вопросы становятся очевидными, стоит лишь приложить небольшие усилия.
Что такое холестерин
Начать стоит с холестерина. Это липид, точнее, жирный воскоподобный спирт, имеющий огромное значение для работы человеческого организма. Холестерин находится в составе клеточных мембран всех органов, включая сердце, желчный пузырь, кожу. Он отвечает за их прочность и проницаемость, а также защищает внутриклеточные структуры от окисления свободными радикалами.
Холестерин является одним из составляющих головного мозга, отвечает за его правильную работу. Выступает он в роли защитной оболочки для нервов. Синтез витамина D происходит именно благодаря холестерину. Выработка половых и других гормонов в теле человека также его заслуга.
Процесс пищеварения и метаболизм происходит при его активном участии, поскольку холестерин способствует работе желчного пузыря, что помогает последующей абсорбции липидов.
Иммунитет напрямую зависит от присутствия холестерина. Именно он нейтрализует бактерии, попадающие в кровь. И, наконец, холестерин способен защитить от рака.
Связь холестерина с пищей
Учитывая все полезные функции, выполняемые холестерином, можно заключить, что без него человек не сможет жить. Но о его вреде, все же, стоит упомянуть.
Главное место синтеза холестерина – это печень. Она же отвечает и за его выведение из организма. Больная печень не способна довести дела до конца и происходит накопление холестерина, отчего страдает желчный пузырь, сосуды и другие органы.
Человеческий организм вырабатывает 70–80% жирного спирта самостоятельно, и лишь оставшаяся малая его часть поступает с едой. Холестерин, находящийся в крови, и тот, который содержится в продуктах, – не одно и то же. От употребления в пищу куриных и перепелиных яиц, бисквитных пирожных, жареного мяса или других блюд уровень жирного спирта меняется весьма незначительно.
Типы холестерина
Поступивший с пищей холестерин разделяется на “хороший” и “плохой”. Образно это можно объяснить так. Для транспортировки жиров нужен белок, из которого образуются своего рода контейнеры. Они могут быть большого размера, с тонкими стенками, вмещающие много холестерина. Такие контейнеры называются липопротеиды низкой плотности или ЛПНП. А могут быть маленькие, плотные, способные унести меньше содержимого. Это липопротеиды высокой плотности или ЛПВП.
По мере продвижения по сосудам холестерин из ЛПНП часто теряется, прилипает к стенкам, постепенно вызывая закупорки и бляшки. В то же время ЛПВП действуют наоборот. Эти контейнеры собирают свободный холестерин и переносят его в печень для переработки и утилизации. Они очищают сосуды, благодаря своей высокой плотности.
Какая еда вредна
Организм удивительным образом умеет подстраиваться под обстоятельства, и когда с едой поступает много холестерина, он притормаживает его выработку своими системами. А если пища содержит мало этого вещества, увеличивает синтез.
Можно сделать вывод, что развитие атеросклероза, риск инфаркта, образование камней в желчном пузыре и множество других заболеваний, ранее связываемых с пищевым холестерином, на самом деле имеют иные причины.
Холестерин в яйцах
Теперь можно разобраться в том, какова роль яиц в холестериновом ажиотаже. Сколько яиц в день можно съедать, и действительно ли они противопоказаны при повышенном холестерине?
Польза яиц
Состав яиц как куриных, так и перепелиных на самом деле уникален. Такое содержание питательных веществ больше не встречается нигде. Конечно, между ними есть некоторые весомые различия, но схожи яйца в одном – они не могут значительно повлиять на уровень холестерина в крови, сколько бы их ни ели.
Легкоусвояемый белок яиц не сравним с протеинами из других источников. Потрясающий комплекс его аминокислот в сочетании с рекордно низким уровнем калорий – просто находка для тех, кто следит за фигурой или хочет похудеть.
Но есть и желток, а именно он является камнем преткновения. В нем содержатся жиры и холестерин, которого значительно больше в перепелиных яйцах. Они также богаче многими витаминами и минералами, насыщенными жирами, а вот полезных омега-3 жирных кислот в них меньше.
К достоинствам куриных яиц относятся витамин D и фтор, отсутствующие в перепелиных. Основная опасность заключается не в том, сколько их можно съесть, а в риске заразиться сальмонеллезом. Но и это отчасти преувеличено. Многое зависит от свежести, условий хранения и правильной обработки яиц.
У перепелиных яиц есть масса полезных свойств:
иммуностимулятор;
антибактериальные функции;
способствуют нормальному течению беременности;
помогают при гастритах и других заболеваниях ЖКТ;
предотвращают застойные процессы в желчном пузыре;
помогают при анемии;
эффективны при заболеваниях дыхательной системы;
облегчают головные боли;
показаны при ослабленном организме;
способны повышать потенцию;
выводят радионуклиды, повышают сопротивляемость к ним.
Вред яиц
Мнимая опасность заключается в желтке, содержание холестерина в котором равняется 270 мг. Перепелиные яйца насчитывают его вдвое больше. Некоторые диетологи предлагают не употреблять желток. Но, тогда польза яиц будет утрачена, потому что ценность именно в их сочетании. Другие рекомендации гласят: можно есть не больше 3 штук в неделю. Предлагают также готовить яичницу, в которой будет один желток и 2–3 белка.
Однако яичный холестерин в сочетании с лецитином, находящимся в тех же самых желтках, является самым безвредным по сравнению с другими источниками. Такие аминокислоты, как холин и метионин поддерживают печень и желчный пузырь. Цвет желтка не имеет связи с его пользой, как многие думают, и зависит от вида куриного корма. В любом случае он стимулирует желчный пузырь к сокращениям и оттоку желчи. Таким образом, улучшается усвоение жиров.
Но если есть камни в желчном пузыре, от употребления яиц лучше воздержаться, чтобы усиленная перистальтика не вызвала их движение, и не привела к необходимости оперативного вмешательства. Это единственная настоящая причина для ограничения такого полезного продукта.
Здоровым людям вполне можно съедать до 2 куриных яиц в сутки.
Это никак не влияет на повышенный уровень ЛПНП, а, наоборот, благодаря лецитину увеличивает содержание полезного холестерина в крови. Ежедневное количество перепелиных яиц до 3–4 штук активному человеку также неопасно. Гораздо важнее, сколько жирного и сладкого он съедает.
Чтобы холестерин из желтка преобразовался в ЛПНП, ему необходимо жировое сопровождение. Это может быть зажарка с колбасой или салом. Если же яичница приготовлена на растительном масле или яйцо просто сварено и употребляется с овощами, количество вредного холестерина не увеличится.
Итак, яйца действительно содержат холестерин, но контролируемое их употребление, равно как и других продуктов питания, будет однозначно полезным.
содержание, можно ли есть при гиперхолестеринемии?
Яйца перепелов считаются диетическим продуктом, с низким содержанием стерола. Это мнение ошибочно. Содержание холестерина в перепелиных яйцах достигает 850 мг, а в куриных до 570 мг на 100 г продукта.
Стерол содержится только в желтке. Белок не влияет на метаболизм, обмен липидов. При желании желток можно полностью исключить из рациона, оставив только белок. Его желательно потреблять регулярно из-за большого количества тирозина, аминокислоты, повышающей скорость реакции.
Холин или витамин B4 – предшественник ацетилхолина. Представляет собой медиатор или передатчик импульсов от одного нервного волокна к другому, отвечает за работу головного мозга, нервной системы.
Холин является частью фосфолипидов: лецитина, сфингомиелина. Помимо основной функции, дополнительно регулирует обмен углеводов, количество инсулина. Вместе с лецитином выводит жиры из печени. Содержится во всех животных продуктах. Дефицит лецитина приводит к жировым отложениям в печени, дисфункции почек, кровотечениям.
Избыточное количество холестерина в перепелиных яйцах компенсируется содержанием холина. Это органическое соединение необходимо для лечения печени при атеросклерозе. Но это не означает, что благодаря холину, яйца перепелов можно употреблять неограниченно по нескольку штук каждый день.
Состав, полезные свойства
Яйца перепелов богаты витаминами, минералами, микроэлементами. Они содержат (% от суточной нормы в 100 г):
Витамин А (54%). Необходим для нормального роста, развития скелета. Отвечает за репродуктивную функцию, состояние кожи, глаз, поддерживает иммунную систему.
Витамин B2 (36%). Главный элемент окислительно-восстановительных реакций: дыхание, обмен веществ, деятельность нервной системы. Дефицит витамина B2 ухудшает состояние кожи, слизистых оболочек, сопровождается нарушением зрения.
Витамин PP (16%). Участвует в метаболизме, обеспечивает организм энергией. Его недостаточное количество ухудшает работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы, состояние кожи, ногтей.
Холин (101%). Это органическое соединение, является частью лецитина. Отвечает за синтез фосфолипидов печенью. Оказывает липотропное действие: нормализует обмен липидов и холестерина, стимулирует вывод, окисление жира из печени.
Фосфор (27%). Важный элемент большинства физиологических процессов, включая метаболизм. Регулирует работу органов пищеварительного тракта, кислотно-щелочной баланс. Необходим для укрепления зубов, костей. Недостаток фосфора приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо (18%). Перемещает электроны, кислород по организму. Регулирует течение окислительно-восстановительных процессов. Дефицит железа ухудшает кровь, вызывает анемию, атрофический гастрит, миокардиопатию, уменьшает тонус скелетных мышц, снижает работоспособность.
Кобальт (140%). Стимулирует обмен холестерина, метаболизм.
Медь (11%). Отвечает за метаболизм железа, улучшает усвоение белков, углеводов, жиров. Обеспечивает периферические ткани органов кислородом. Недостаток меди ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, нарушает формирование скелета у детей, подростков. Редко вызывает дисплазию соединительной ткани.
Хром (28%). Регулирует концентрацию глюкозы в крови. Его недостаток снижает действие инсулина, толерантность к глюкозе.
Масса одного яйца 9-18 г, энергетическая ценность – 168 ккал. Соотношение белков/жиров/углеводов – 12/13/0,6 г.
Можно ли есть перепелиные яйца при повышенном холестерине?
Все мембраны клеток живых организмов содержат холестерол. Он необходим организму, но его избыток очень опасен. Если внутренний слой сосудов поврежден, стерол начинает притягивать частички жира, формируя жировые бляшки. Впоследствии появляется атеросклероз.
Суточное количество холестерина, поступающего с пищей, не должно превышать 300 мг. Одно яйцо перепелки массой 10 г содержит около 88 г холестерола, то есть 1/3 рекомендованной нормы.
Перепелиные яйца при высоком холестерине есть можно, но не каждый день, тщательно следя за количеством экзогенного стерола, поступающего с пищей.
Холестерин в сырых и вареных яйцах
Какие перепелиные яйца принесут больше пользы организму: вареные вкрутую, всмятку или сырые?
Белковые продукты отваривают при высокой температуре, около 1000 С. Белок и желток становятся плотными, сворачиваются, биологические вещества наполовину разрушаются. Пищевая ценность, легкость усвоения снижаются.
Для переваривания сырого продукта организм не расходует свои ферменты, почти не тратит энергии, поскольку они содержат все нужные вещества. Для усвоения вареных, приготовленных всмятку, он использует пищеварительные ферменты, больше энергии, времени.
С точки зрения большей пользы для организма белок с желтком лучше есть сырым. Это поможет максимально обеспечить организм питательными веществами.
Тепловая обработка не влияет на количество холестерина. Однако сырой белок усваивается только, когда организму его не хватает, а белок вареных яиц полностью, вне зависимости от того есть в нем потребность или нет.
Получается, что продукт, прошедший тепловую обработку, поставляет больше холестерина, чем сырой. Это лишний раз подтверждает, что яйца перепелов полезнее есть сырыми.
Какие яйца полезнее – перепелиные или куриные
Сегодня польза яиц уже не вызывает сомнений. Известно, что под скорлупой скрывается настоящий коктейль из белков, жиров, углеводов. Но какие из них полезнее?
Если сравнить 100 г каждого продукта, это три куриных и десять перепелиных, получается:
Пищевая ценность. Перепелиные содержат немного больше калорий – 158 ккал против 146. Значит оба продукта относятся к диетическим.
Количество белков, жиров, углеводов. Конкуренты равнозначны, но отличаются качеством. Перепелиные яйца содержат больше холестерина, аминокислот: триптофан, тирозин, метионин. В куриных вдвое меньше холестерола, но больше кислот омега-3. Содержание белка на 100 г продукта практически одинаково – это 50,3 мг (куриные) и 56,9 мг (перепелиные).
Витамины, макро- и микроэлементы. Яйца перепелов содержат больше кальция, фосфора, железа, цинка.
Опасность заражения сальмонеллезом
Есть мнение, что употреблять сырые перепелиные яйца не опасно, в отличие от куриных. Считается, что перепелки не болеют сальмонеллезом, поскольку имеют более высокую температуру тела. Это действительно так.
Сальмонелла – бактерия, живущая в организме кур. 90% птиц инфицированы этим микроорганизмом, который попадает на яичную скорлупу, а затем сквозь ее поры внутрь. У перепелиных скорлупок поры намного меньше, что является дополнительной защитой, мешающей проникнуть бактериям. Поэтому с точки зрения сальмонеллеза перепелиный продукт безопаснее.
Экологически чистые
Несколько десятилетий назад яйца перепелов собирали в лесах. Они считались деликатесом, экологически чистым продуктом. Сегодня деликатес поставляют фермы, где выращивают перепелов. Под влиянием одомашнивания они изменились меньше кур, но все же сильно отличаются от своих диких предков.
Вполне возможно рост, несущую способность птиц стимулируют различными кормовыми добавками, гормонами, антибиотиками. Стоит ли платить больше за сомнительную экологичность, особенно если соперники химически равнозначны?
Аллергия
Еще один распространенный миф – яйца перепелов гипоаллергенны, из них можно готовить прикорм детям до года. Очень опасное заблуждение. Если у ребенка наблюдается аллергия на обычный продукт, аналогичная реакция будет на перепелиный.
Холецистит – это достаточно сложный недуг, требующий обязательной диеты, которая помогает улучшить состояние больного. Однако при несоблюдении правильного питания возникает ряд осложнений. Основа главной диеты заключается в употреблении продуктов, что способствуют разжижению желчи и блокируют воспаление. При этом больной должен придерживаться рациона, не осложняющего пищеварительный процесс.
Три основных направления диеты:
Разгрузка печени и других пищеварительных органов.
Нормализация уровня желчи.
Улучшение работоспособности ЖКТ.
Питание при холецистите: список продуктов
Содержание материала
Острый холецистит: как правильно питаться
Когда недуг находится в острой стадии, то питание следует подбирать как можно тщательнее, чтобы не перегружать ЖКТ. Острая фаза характеризуется усилением патологического воспаления в желчном пузыре. В результате происходит сбой в работе желчевыводящих органов. Благодаря специальной диете устанавливается покой для больного органа. При этом очень важен питьевой режим.
Список предпочтительных жидкостей при холецистите включает:
негазированная минералка;
сок из фруктов и ягод;
чай без сахара, некрепкий;
компот из шиповника.
Список продуктов при холецистите
На третий день обострение стихает, следовательно, рацион питания расширяется. Приемы пищи можно начинать с таких блюд:
ягодный мусс;
легкие кашки;
нежирные крем-супы;
кисель из фруктов;
нежирный вид мяса, что приготовлен с помощью пароварки;
отваренная рыба;
творог с минимальны процентом жирности;
сухарики из белого хлеба.
На протяжении семи дней больной питается дробно, а после переключается на диету №5га (только при обострении), если недуг не перешел стадию полной ремиссии. Данное диетическое питание соблюдается до момента полноценного восстановления больного. Длительность периода выздоровления занимает три-четыре недели. По факту восстановления функций желчного пузыря необходимо переходить на другой вид диеты, что определяется, как «диета №5». Такой вид питания соблюдается длительное время для избегания обострения.
Состав продуктов и блюд диеты №5 га
Это важно! Диетическое питание должно сопровождать пациента на протяжении года. Таким образом, минимизируется риск обострения холецистита. Зачастую при подтверждении диагноза больному приходится ограничиваться диетой на протяжении оставшейся жизни.
Хроническая форма недуга: как правильно питаться
Ремиссия и обострение – это основные стадии патологического процесса. Несмотря на это, приблизительное меню при хронической течении патологии практически ничем не отличается от диетического питания при острой форме холецистита. Когда отмечается частичная ремиссия, то пациент придерживается исключительно диеты №5, не применяя диету №5а.
Это важно! Чтобы предотвратить осложнения, в качестве профилактической меры применяют пожизненную диету №5.
Особенности «диеты номер пять»
Примерное меню диеты №5
Основной вектор питания направлен на минимизацию печеночных нагрузок, избавление от патологического воспаления и стабилизацию работы ЖКТ. Принципы диетического питания основываются на следующих факторах:
Дробное и регулярное питание (специалисты рекомендуют принимать пищу постоянно в одинаковое время).
Для приготовления пищи использовать только растительные жиры.
В меру индивидуальных характеристик пациента, а именно веса, роста, возраста и половой принадлежности, определяют количество необходимых суточных килокалорий. В среднем этот показатель колеблется в пределах 2800 ккал.
Основа рациона – свежие овощи и фрукты.
Регулярно больному необходимо выпивать до трех литров жидкости в день.
Постепенно отказаться от соли и соленых блюд.
Блюда готовятся исключительно с помощью пароварки или мультиварки без жарки.
Употребляемая пища должна быть приемлемо теплой. Прием горячих или очень холодных блюд противопоказан.
Цель диеты №5
Обратите внимание! Внутреннее состояние пациента немаловажно, поскольку употребление пищи без аппетита и желания не принесет никакой пользы.
Видео — Диета №5 по Певзнеру
Список разрешенных продуктов
Продукты для приготовления блюд подбираются таким образом, чтобы не было нагрузки на ЖКТ, поджелудочную железу, в частности на желчный пузырь.
Категория продукта
Что включает
Мучные изделия
Хлебушек из отрубей, ржаной, сухари, диетические вареники, крекеры, изделия из несдобного теста
Супы на основе вегетарианских рецептов
На основе молока, фруктовый супчик, суп с горохом
Натуральные свежие соки
Напитки должны быть без содержания сахара. Можно дополнительно легкий чай на основе лимона, напиток из шиповника, фруктовые компоты
Десерты
Муссы из фруктов, желе, приготовленное с помощью натурального сока и агар-агар (натуральный загуститель), запеченные фрукты, мед
Мясо
Кроль, телятина, куриное мясо
Морепродукты
Блюда из нежирной рыбы (хека, минтая,
правила питания при холецистите, чего нельзя есть при холецистите, продукты для нормализации работы поджелудочной железы
Специально подобранное питание при заболеваниях – это не блажь врачей, а реальная помощь организму быстрее справиться с патологией. Особенно важно соблюдать диетическое питание при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта – ведь именно от этого будет зависеть результаты лечения и эффективность реабилитационного периода.
Холецистит (воспаление желчного пузыря) – патологический процесс, который может протекать в острой и хронической формах. Чаще всего острый холецистит перерастает в хроническую форму течения – это подразумевает соблюдение диеты длительный период времени, хотя в некоторых случаях допускаются и послабления в строгих ограничениях.
Оглавление:
Диета при остром холецистите
Диета при хроническом холецистите
- Что можно есть при холецистите
- Чего нельзя есть при холецистите
3. Примерное меню при холецистите
Диета при остром холецистите
В первые дни развития рассматриваемой формы холецистита врачи рекомендуют больным вообще отказаться от приема пищи – нужно максимально снизить нагрузку на пищеварительную систему. Впрочем, приступ острого холецистита всегда сопровождается мощным болевым синдромом – у больных пропадает аппетит. Допускается в первые дни болезни употреблять:
свежеприготовленные (не консервированные!) соки из ягод и фруктов;
воду минеральная без газа;
сладкий чай некрепкий;
отвар шиповника (если нет противопоказаний к его употреблению).
После стихания острых симптомов рассматриваемого заболевания (как правило, это случается через 1-2 суток) больному разрешается вводить в рацион протертые супы, слизистые каши, кисели, чай сладкий с сухариками (они должны быть сделаны из белого хлеба).
Еще через 2-3 дня, при условии отсутствия болей и других дискомфортных ощущений, больному разрешается употреблять нежирный творог, отварную рыбу тощих сортов и нежирные сорта мяса исключительно в протертом виде.
Обычно на 5-6 день после приступа острого холецистита наступает ремиссия, но врачи не рекомендуют сразу же вводить в рацион питания больного привычные продукты – в любой момент может случиться обострение патологического состояния. Врачи рекомендуют придерживаться щадящего режима питания на протяжении 3-4 недель – это поможет перевести заболевание в режим устойчивой ремиссии.
Диета при хроническом холецистите
Речь пойдет о хроническом холецистите в стадии ремиссии, потому что в период обострений патологического состояния рекомендации по питанию будут идентичными по острому холециститу. А вот для составления меню питания при холецистите хронической формы в период ремиссии понадобится знать некоторые особенности диеты. К таковым относятся:
В день должно быть не менее 5 приемов пищи, но порции не нужно делать очень большими – как раз такой график питания окажет лишь щадящую нагрузку на работу желчного пузыря.
В сутки больной холециститом должен съедать не более 3, 5 кг пищи. Причем, этот объем включает в себя и жидкость, употребляемую в течение дня.
У больного должно быть в сутки три основных приемов пищи и два промежуточных – это так называемые перекусы, которые позволяют употреблять в пищу фрукты, печенье, кефир.
Необходимо не только четко знать список разрешенных продуктов, но и уметь их правильно готовить – разрешается употреблять в пищу только вареные и пареные блюда. В некоторых случаях (например, если ремиссия длится уже более года) разрешается принимать в пищу запеченные овощи и мясо с рыбой, но при приготовлении таким способом нельзя добавлять к продуктам дополнительных жиров или масел.
Растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное и другие) обладают неинтенсивным желчегонным свойством, поэтому их можно использовать в салатах, но категорически запрещено употреблять после термической обработки.
Температура блюд не должна быть слишком горячей или чересчур холодной – нужно найти «золотую середину».
Овощи должны присутствовать в меню при каждом приеме пище – они могут быть тушеными, вареными или в сыром виде. Врачи рекомендуют каждый день больному холециститом съедать авокадо – пусть это будет небольшая долька.
В мясе и рыбе содержатся экстрактивные вещества, которые на желчный пузырь действуют раздражающе. Поэтому и мясо, и рыбу готовят только методом варки или на пару. Нежелательно в первые 3-4 недели устойчивой ремиссии употреблять бульоны из этих продуктов, а курицу нужно освободить от шкурки.
Что можно есть при холецистите
Задачи пищи при холецистите: максимально снизить нагрузку на пищеварительную систему, избавить больного от воспалительного процесса и сделать желчь более жидкой. А чтобы добиться поставленной цели, больной должен точно знать, какие продукты и блюда разрешены к употреблению. Вот основной список:
Фрукты (некислые!), овощи и разнообразная зелень. Они являются основным источником витаминов и важных микроэлементов, которые помогут поднять и укрепить иммунитет. Особенно важно в ежедневное меню включить груши сладких сортов – именно этот фрукт помогает сделать желчь более жидкой.
Хлеб употреблять рекомендуется только в подсушенном виде и это не должен быть белый сорт – отдайте предпочтение хлебу с отрубями или зерновым изделиям. Разрешается употреблять в пищу и несдобное печенье.
Отвар из шиповника, некрепкий черный чай, кофе с добавлением молока, фруктовые компоты (некислые!). Отлично зарекомендовал себя свекольный сок – употребляя его 2 раза в день по ½ стакана, можно значительно снизить риск развития очередного болевого приступа. Полезно пить и напиток из цикория.
Колбасные изделия (исключительно высшего сорта!), мясо нежирных сортов и тощая рыба – все без содержания приправ и специй с острым вкусом.
Куриные и перепелиные яйца, но только в отварном виде – если отдаете предпочтение омлетам, то готовьте их из белка.
Творог, сметана, йогруты – нежирные, без содержания фруктово-ягодных добавок, усилителей вкуса и ароматизаторов.
Зефир, мармелад и варенье. От шоколада и какао стоит отказаться, в крайнем случае – значительно ограничить их употребление.
Обратите внимание: при холецистите очень полезно добавлять в пищу куркуму – эта приправа способствует разжижению желчи и ускоряет ее вывод из организма.
Чего нельзя есть при холецистите
Наряду со списком разрешенных продуктов, человек с диагностированным холециститом должен четко знать, какие продукты и блюда категорически не рекомендуется употреблять в пищу. К таковым относятся:
Любые бобовые культуры – горох, фасоль, чечевица и так далее. Они провоцируют повышенное газообразование, что в свою очередь может стать причиной приступа обострения хронического холецистита.
Лук, чеснок, редис и шпинат – эти овощи содержат в себе достаточное количество специфических эфирных масел, которые раздражающе воздействуют на слизистую желудка и желчного пузыря. Но учтите — их нельзя употреблять только в сыром виде.
Хрен и горчица – эти приправы благотворно влияют на выработку желудочного сока, что в свою очередь провоцирует повышенное образование желчи. Так как желчный пузырь находится в воспаленном состоянии, то вывести всю желчь он не может – происходит ее застой и обострение рассматриваемого заболевания.
Обратите внимание: в период ремиссии на фоне диагностированного хронического холецистита больной может употреблять не более 9 чайных ложек сахара в сутки, соли – не более 10 г.
Многие люди с диагностированным холециститом интересуются, можно ли им употреблять мед. Врачи дают однозначный ответ – да, можно. И даже нужно! Причем, не только в пищу, но и в качестве лечебного средства. Особенно полезно процедуры с медом выполнять в тех случаях, когда была нарушена диета – ничего страшного в этом, кстати, нет. Что нужно делать:
утром натощак выпить 100 мл теплой воды с добавлением столовой ложки меда;
лечь на правый бок и подложить под него грелку.
Время проведения такой процедуры – всего 3 минуты, но она поможет вывести всю скопившуюся желчь из желчных протоков. Длительность проведения процедуры – 5 дней.
Обратите внимание: никакие процедуры для разжижения и вывода желчи без предварительного обследования проводить категорически нельзя. Если имеется даже небольшой камень в желчном пузыре или протоках, то внезапно начавшееся движение желчи может привести больного на операционный стол для оказания экстренной хирургической помощи.
Примерное меню при холецистите
Чтобы дать понять, как правильно организовать свое питание людям с диагностированным холециститом, мы представляем вниманию читателей примерное меню. Оно достаточно разнообразное, позволит человеку не испытывать чувство голода и обязательно насытит каждого.
Завтрак – творожный пудинг или ленивые вареники без сахара, каша гречневая с добавлением молока, некрепкий чай без сахара.
Второй завтрак – яблоко свежее сладких сортов.
Обед – щи на растительном масле без мясного бульона, любое мясо, отваренное и поданное под молочным соусом, отварная морковь со сметаной, компот из сухофруктов.
Полдник – отвар из шиповника и сухарики из белого хлеба.
Ужин – рыба тощих сортов, отваренная с зеленью и приправленная молочным/сливочным соусом, овощные котлеты (например, капустно-морковные), стакан нежирного кефира.
Учтите, что представленное меню очень примерное – можно его корректировать, изменять. Если человек привык ложиться очень поздно, то в таком случае приемов пищи в сутки будет не 5, а 6. В случае длительной устойчивой ремиссии (более года) можно немного побаловать себя и шоколадными конфетами, и даже шашлыками. На ночь, после ужина, можно будет выпить еще один стакан кефира или съесть небольшое количество ряженки – это поможет утолить чувство голода, но при этом на пищеварительную систему будет оказана минимальная нагрузка.
Диета при холецистите — важная составляющая часть комплексного лечения заболевания, поддержка организма и продление устойчивой ремиссии на длительный срок. Поэтому так важно больным придерживаться всех указанных в этом материале рекомендаций – результат наверняка порадует каждого.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.
28,430 просмотров всего, 9 просмотров сегодня
Загрузка…
список разрешенных продуктов и примерное меню
В статье рассмотрим, что можно есть при холецистите.
Практически любое заболевание требует соблюдения определенных правил питания. Это не является капризом врачей, а предполагает помощь организму в восстановлении и устранении патологии. Особенно необходимо специальное диетическое питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как эффективность проводимого лечения и реабилитации напрямую зависит от соблюдения предписаний врача по сбалансированному приему пищи.
Описание патологии
Холецистит является воспалительным процессом в желчном пузыре. Это патология, которая может протекать в хронической или острой форме. Наиболее часто наблюдается клиническая картина, при которой острый холецистит преобразуется в хроническую форму. Диета в данном случае соблюдается на протяжении длительного времени, а послабления практически не допускаются.
Что можно есть при холецистите, интересно многим.
Особенности питания при остром холецистите
В первые дни обострения холецистита врачи рекомендуют отказаться от еды и соблюдать лечебное голодание. Это поможет максимально снизить нагрузку на органы пищеварительной системы. Многим такие рекомендации давать не нужно, так как обострение холецистита вызывает сильную боль и снижение аппетита. Если голодать пациент не может, рекомендуется употреблять следующие напитки:
Соки из фруктов и ягод, приготовленные самостоятельно. Консервированные продукты не допустимы.
Минеральная вода без газа.
Некрепкий сладкий чай.
Отвар из шиповника.
Еще что можно есть при холецистите?
После острой фазы
После того, как острая фаза прошла, то есть спустя несколько дней, пациенту разрешено добавить в ежедневный рацион кисель, жидкие каши, протертые супы, сухарики из белого хлеба как дополнение к сладкому чаю.
Спустя несколько дней при условии отсутствия болевого синдрома, пациенту дается разрешение на употребление отварной рыбы, нежирного творога и мяса. Все должно быть в протертом виде.
Что можно есть на диете при холецистите, подробно должен рассказать врач.
Период ремиссии
Как правило, через неделю после острого приступа холецистита наступает период ремиссии. Тем не менее специалисты не рекомендуют начинать привычный режим питания, так как это может привести к новому обострению. Врачи советуют придерживаться диеты на протяжении месяца, чтобы добиться стойкой ремиссии.
Какие можно есть при холецистите продукты, важно выяснить заранее.
Питание при хронической форме холецистита
В период обострения хронического холецистита рекомендации по питанию идентичны острой форме заболевания. В период ремиссии хронического холецистита советы диетологов иные. Особенностями питания при данной разновидности заболевания являются:
За день нужно есть не менее пяти раз небольшими порциями. Такой режим питания позволит снизить воздействие на функционирование желчного пузыря.
За день пациенту с холециститом нужно употреблять не менее 3,5 кг пищи, сюда также входит вся жидкость, выпиваемая в сутки.
У пациента должно быть три основных приема пищи и несколько перекусов, в которые рекомендуется употреблять печенье, фрукты и кефир.
Важно знать точный список разрешенных продуктов и уметь правильно их готовить. Специалисты разрешают есть только блюда, приготовленные путем отваривания и обработки паром. Если продолжительность ремиссии составляет более года, больному разрешается начать употребление запеченных блюд из мяса, рыбы и овощей. При этом не допускается добавление к продуктам лишних масел и жиров в процессе приготовления.
Категорически запрещено использовать растительные масла при приготовлении пищи, так как они обладают желчегонными свойствами. Тем не менее, разрешается добавлять масла в салаты.
Блюда не должны быть горячими или холодными. Температура продуктов должна быть оптимально комфортной для желудка.
В каждый прием пищи следует включать овощи в тушеном, отварном или сыром виде. Современные медики рекомендуют пациентам с холециститом употреблять авокадо каждый день, даже в небольших количествах.
Рыба и мясо содержат экстрактивные вещества, которые раздражающе воздействуют на желчный пузырь. Именно поэтому данные продукты следует готовить на пару или отваривать.
Бульоны из мяса или рыбы в первый месяц ремиссии не рекомендованы. Мясо птицы должно освобождаться от шкурки.
Итак, что можно есть при холецистите?
Список разрешенных продуктов
Основной целью диетического питания при холецистите является снижение нагрузки на органы пищеварительной системы, а также устранение воспалительного процесса и разжижение желчи. Для достижения этих целей пациенту необходимо четко понимать, какие продукты ему разрешены, а какие находятся под категорическим запретом. Можно употреблять следующие продукты:
Некислые фрукты, овощи и зелень. Именно эти продукты считаются основными поставщиками витаминов и микроэлементов, которые укрепляюще действуют на иммунную систему. Важным моментом ежедневного рациона является употребление одной сладкой груши, что поможет снизить густоту желчи.
Хлеб можно употреблять только в подсушенном виде и не пшеничных сортов. Лучше делать выбор в пользу зерновых и отрубных хлебобулочных изделий. Можно также есть несдобное печенье или галеты. Еще что можно есть при холецистите? Список продуктов этим не ограничивается.
В качестве напитков нужно отдавать предпочтение некрепкому черному чаю, отвару из плодов шиповника, некислым компотам и кофе с молоком. Свекольный сок также хорошо зарекомендовал себя. Его можно включить в завтрак и ужин по полстакана, что позволит снизить вероятность обострения холецистита. Не менее полезен для желчного пузыря напиток из цикория.
Колбаса должна быть только высшего сорта. Можно также дополнить рацион нежирными сортами мяса и рыбы. Приправлять или добавлять соусы к блюдам не рекомендуется, особенно острые.
Перепелиные и куриные яйца в отварном виде. Омлеты следует готовить из белка.
Нежирные йогурты, творог и сметана без добавок, ароматизаторов и усилителей вкуса.
В качестве десерта допускается есть мармелад, зефир и варенье. Какао и шоколад употреблять не следует или значительно ограничить их количество.
Какие фрукты можно есть при холецистите? Банан, гранат, яблоко.
Также среди разрешенных фруктов и ягод есть: арбузы, дыня, клубника, авокадо, папайя.
Какие овощи можно при холецистите?
Среди овощей практически нет никаких ограничений, то есть употреблять можно любые овощи. Осторожно следует относиться к сырой белокочанной капусте, если пациент не страдает панкреатитом, то в небольших количествах сырую капусту есть можно, но при наличии нарушений функции поджелудочной железы, ее можно употреблять только в отварном, запеченном виде, если вы любите квашенную капусту, то она должна быть не сильно кислая. Можно зеленый горошек, морковь, свеклу, тыкву, картофель, кабачки. Что касается бобовых, то согласно диете №5 они исключаются, но в период ремиссии в очень ограниченном количестве их употребление возможно.
Можно ли при холецистите есть помидоры? Их можно есть вне обострения, но только без кожуры, в меру, маринованные и соленые исключены.
Полезной приправой при холецистите считается куркума, которая разжижает желчь и способствует ускорению ее вывода из организма.
Теперь понятно, что можно есть при холецистите. Что нельзя, представлено ниже.
Запрещенные продукты
Помимо допустимых продуктов, пациенту с диагнозом холецистит необходимо знать блюда, от которых необходимо отказаться. Под запретом для больных с данным заболеванием являются следующие продукты:
Бобовые культуры, включая чечевицу, горох и фасоль. Эти продукты способны вызвать метеоризм, что может спровоцировать обострение холецистита.
Чеснок, лук, шпинат и редис. В данных овощах содержатся специфические эфирные масла, которые могут раздражать слизистую мембрану желудка и желчного пузыря. При этом запрет распространяется на употребление этих овощей в сыром виде. После тепловой обработки есть их можно и даже нужно.
Консервированные продукты. Это могут быть рыбные, мясные или домашние консервы, включая соления и маринады.
Горчица и хрен. Эти продукты положительно действуют на производство желудочного сока, что может стать причиной чрезмерной выработки желчи. Воспаленный желчный пузырь не может справиться с таким потоком и происходит застой и обострение холецистита.
Почки, печень и другие субпродукты, жирные мясо или рыба.
Кислые фрукты и ягоды, грибы.
Жареные блюда, а также копчености, бульоны на рыбе и мясе, острые соусы, уксус и пряности.
Мороженое, шоколад, какао, сдобная выпечка.
Крепкий кофе без молока.
Пациенты часто спрашивают, можно ли пить при холецистите? Алкогольные напитки находятся под запретом.
Количество соли в период ремиссии не должно превышать 10 грамм в сутки, а допустимое количество употребляемого в день сахара — 9 чайных ложек.
Можно ли мед?
Многие пациенты с холециститом часто задают вопрос о возможности употребления меда. Врачи считают мед полезным и необходимым продуктом для таких больных. Для тех, кто нарушил режим питания, рекомендуется делать смесь из меда и теплой воды, которую нужно выпить натощак и полежать на правом боку. Лежать нужно около трех минут, однако это поможет вывести накопившуюся желчь из протоков. Процедура повторяется на протяжении пяти дней.
Не рекомендуется заниматься самолечением. Это обусловлено тем, что даже при наличии камня небольшого размера в желчном пузыре или протоках, медовая смесь способна форсировать вывод жидкости и спровоцировать обострение. Нередко такая легкомысленность приводит к экстренному хирургическому вмешательству.
Приблизительное меню при лечении холецистита
Для организации правильного питания, человеку с холециститом необходимо рассмотреть примерное дневное или недельное меню. Так поучится понять принципы питания, распорядок и разрешенные продукты. Надо сказать, что меню довольно разнообразно и не заставит человека испытывать чувство голода, тем более, что питаться придется не менее пяти раз в сутки. Приблизительный дневной рацион человека с холециститом выглядит примерно так:
1. Завтрак. Пудинг из творога или вареники без сахара, приготовленные «ленивым» способом. Также можно отдать предпочтение гречневой каше на молоке и некрепкому чаю без добавления сахара.
2. Второй завтрак. Перекус яблоком сладких сортов.
3. Обед. Постные щи, отварное нежирное мясо под молочным соусом, салат из отварной моркови с добавлением сметаны, компот.
4. Полдник. Сухарики из белого хлеба, отвар шиповника.
5. Ужин. Нежирная отварная рыба с зеленью и сливочным соусом, котлета из овощей, стакан кефира малой жирности.
Это очень приблизительное меню, в него можно вносить коррективы и изменения. Например, если человек ложится поздно, то рекомендуется добавить второй ужин и тогда кратность приемов пищи станет 6 раз.
Когда ремиссия продолжается более года, можно разрешить себе немного «запрещенных» сладостей или даже блюда, приготовленные на мангале. Перед сном можно выпить стакан кефира или ряженки, что позволит устранить голод и минимально нагрузить органы пищеварения.
Заключение
Питание в период лечения холецистита важно, как при обострении, так и во время ремиссии. Игнорировать рекомендации врача по диете не стоит, так как это может привести к обострению и отсутствию периодов ремиссии. Ни один препарат не поможет справиться с холециститом так, как правильное питание и соблюдение режима на протяжении длительного времени. Поэтому необходимо подробно выяснить у гастроэнтеролога правила питания и разрешенные продукты, после чего организовать диету.
Мы рассмотрели, что можно есть и что нельзя при холецистите.
Диета при холецистите, что можно есть при остром холецистите
Что дает диета при холецистите
Диетотерапия острого холецистита
Принципы диеты при хроническом холецистите
Что есть нельзя: запрещенные продукты
Что разрешено потреблять в пищу?
Примерное меню при хроническом холецистите
Диетотерапия является основой лечения и профилактики обострений при большинстве заболеваний пищеварительного тракта. Для людей с холециститом грамотно составленная диета становится основой лечения и профилактики повторных обострений. При этом ограничения касаются как состава продуктовой корзины, так и способа термической обработки, а строгость диеты зависит от стадии воспалительного процесса и формы заболевания.
Что дает диета при холецистите
Для многих людей с хроническим холециститом грамотно составленное повседневное меню с рациональными пищевыми ограничениями – это возможность предупредить появление многих проявлений заболевания и при этом получать все необходимые питательные вещества. С помощью диеты можно:
не испытывать дискомфорта после еды;
избежать болевого синдрома, чувства тяжести в правом подреберье и боку;
предупредить повторное обострение холецистита;
при сопутствующей желчекаменной болезни – замедлить процесс камнеобразования в желчном пузыре и желчевыводящих протоках;
снизить риск вторичного поражения печени, связанного с выраженным застоем желчи;
обеспечить нормальную работу всего желудочно-кишечного тракта.
При остром холецистите строгая диета помогает снять избыточную нагрузку с желчного пузыря. Ее комбинация с медикаментозной терапией способствует быстрому облегчению состояния, стиханию воспалительного процесса, гармонизации работы всей желчевыделительной системы. При этом также снижается риск развития вторичного панкреатита (воспаления поджелудочной железы), а это заболевание сопутствует холециститу не менее чем у 1\3 пациентов.
Диетотерапия острого холецистита
Острый холецистит и обострение хронического воспаления желчного пузыря требуют особого подхода к составлению пищевого рациона.
В первые 1–3 дня при выраженном обострении с тяжелым болевым синдромом и сильной тошнотой врачом может быть назначено лечебное голодание, которое будет дополнять интенсивную медикаментозную терапию. При этом рекомендуется пить достаточно жидкости для предупреждения значительного обезвоживания. Если это невозможно, пациенту проводится инфузионная терапия (введение растворов внутривенно). Но при обострении калькулезного холецистита голодная диета может спровоцировать еще больший застой желчи с присоединением панкреатита, поэтому решение об отказе от приема любой пищи должен принимать только врач.
В последующем на несколько суток рекомендуется так называемая «жидкая диета», когда пациент получает только жидкие и полужидкие блюда. Поначалу принимают только разведенные компоты, кисели, травяные отвары. Затем постепенно вводят полужидкие овощные супы-пюре, слизистые жидкие протертые каши на воде (предпочтительна рисовая, овсяная, манная). На 4-5 сутки разрешают некрепкие бульоны, нежирные кисломолочные продукты.
По мере стихания признаков острого воспаления рацион постепенно расширяют, вводя паровые и отварные продукты из разрешенного списка.
После купирования обострения пациент переводится на стол №5 по Певзнеру, в этот период его диета уже соответствует питанию при хроническом холецистите.
Принципы диеты при хроническом холецистите
Диета при холецистите вне обострения – это сбалансированное, достаточно разнообразное, полноценное составу и калорийности меню. Оно соответствует лечебному столу №5 по Певзнеру.
Принимаемая пища не должна излишне стимулировать желчный пузырь и повышать риск образования в нем камней, что чревато приступом желчной колики. Поэтому человеку после перенесенного острого холецистита или при впервые диагностированном латентном (малосимптомном) хроническом холецистите придется пересмотреть свой рацион.
От некоторых продуктов и способов их готовки придется отказаться, причем эти ограничения должны быть не кратковременными. Диета при хроническом холецистите – это фактически образ жизни, оздоравливающее и профилактическое повседневное питание. Конечно, оно имеет свои особенности:
Питание при холецистите должно быть дробным, рекомендуется 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Такой режим позволит избежать переедания и «голодных» периодов, что обеспечит равномерность нагрузки на желчный пузырь.
Принимать пищу желательно примерно в одни и те же часы. Это будет способствовать своевременному появлению аппетита и естественной подготовке пищеварительного тракта и желчного пузыря к поступлению питательных веществ.
Меню должно включать все основные нутриенты (белки, жиры и углеводы), витамины и минеральные вещества. Общая калорийность рациона и баланс веществ составляются с учетом возраста, пола и физической активности. При этом жиры необходимо распределять достаточно равномерно между всеми приемами пищи.
Из рациона полностью исключаются запрещенные продукты, даже при длительном отсутствии обострений. Некоторые продукты потребляются в ограниченном количестве, а при появлении дискомфорта после еды от них желательно отказаться. Погрешности в питании при холецистите чреваты перегрузкой желчного пузыря с развитием желчной колики или активацией воспалительного процесса.
Пищу можно готовить на пару, путем варки, запекания (без образования корочки). Категорически запрещаются жарка и маринование. Тушение тоже нежелательно при частых обострениях, ведь при этом способе готовки образуется достаточно много экстрактивных веществ.
Следует избегать переедания – как по калорийности, так и по объему порции.
Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы избежать сгущения биологических жидкостей (в том числе желчи).
При хроническом холецистите, питание не подразумевает голодания и потребления небольшого ассортимента продуктов. Это скорее разумные пищевые ограничения с сохранением питательной ценности и достаточного разнообразия рациона. В целом, диета при холецистите примерно такая же, как при панкреатите.
Что есть нельзя: запрещенные продукты
Что есть при холецистите – это основной вопрос людей, у которых был выявлены проблемы с желчным пузырем. Из рациона при этом заболевании рекомендуется исключить:
ЧТО ИСКЛЮЧАЮТ
ПОЧЕМУ ИСКЛЮЧАЮТ
Любые копчености (промышленного и домашнего производства)
Оказывают желчегонное действие, что чревато обострением имеющегося хронического холецистита.
Жареные продукты, причем запрет касается и мясных, и овощных блюд. Не допустим и фритюр, в том числе для готовки десертных блюд.
Чрезмерно активируют ферментные системы, оказывают избыточное желчегонное действие
Острая пища, большинство специй и пряностей, продукты с эфирными маслами (цитрусовые, чеснок), хрен, редька, репчатый лук (без термической обработки).
Специи и пряности оказывают стимулирующее действие на работу пищеварительного тракта, что может спровоцировать нарушение моторики желчевыделительной системы и дисбаланс между секрецией и расходом желчи.
Жирная пища.
При холецистите рекомендуется исключить жирные сорта мяса (свинину, баранину, непостную говядину, гуся, утку), нутряной жир, сало, богатые холестерином субпродукты (мозги, печень, почки). Из рациона убирают творог выше 5% жирности, сливки, жирные молочные и кисломолочные продукты, мороженое (сливочное и пломбир), майонез, маргарин, авокадо, кондитерский масляный крем, орехи, козинаки, халву.
Масла (сливочное, растительные) и желтки употребляются в ограниченном количестве. Сыры ограничивают, при этом предпочтение отдают маложирным сортам.
Полноценное переваривание жиров возможно лишь с помощью желчи, которая обладает эмульгирующим действием и тем самым помогает ферментам поджелудочной железы действовать более активно. Поэтому все жирные продукты оказывают желчегонный эффект, их потребление чревато обострением холецистита.
Избыток животных жиров в рационе также повышает вероятность образования холестериновых камней в просвете желчного пузыря.
Но полностью исключать жиры из рациона нельзя, ведь они являются альтернативным энергии, необходимы организму для построения клеточных стенок, синтеза гормонов и ферментов.
Экстрактивные блюда (жирные, крепкие мясные и рыбные бульоны на первой воде, концентрированный капустный отвар).
Раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта и провоцируют избыточную секрецию прокининов – биологически активных веществ, активирующих моторику желчного пузыря и кишечника. Поэтому потребление крепких бульонов чревато развитием спазма шейки желчного пузыря и дисбалансом в работе желчевыводящих путей.
Свежий белый хлеб, выпечка на основе пшеничной муки высшего сорта, особенно из сдобного, кексового и песочного теста.
Неблагоприятно сказываются на работе кишечника и чрезмерно стимулируют активность поджелудочной, что вторично нарушает функционирование желчного пузыря. А некоторые виды теста содержат повышенное количество жиров, провоцирующих усиление желчеобразования.
Продукты с большим количеством щавелевой кислоты: шпинат, щавель, ревень, листовая горчица, кислица, майнгольд, клубника.
Могут провоцировать образование оксалатных камней.
Консервированные и маринованные продукты.
Чрезмерно стимулируют пищеварительную систему.
Грибы (в любом виде и любые сорта)
Тяжелы для переваривания, чрезмерно стимулируют желчеобразование.
Любые продукты, способствующие повышенному газообразованию в толстом кишечнике. К ним относят: свежую белокочанную капусту, бобовые, репу.
У большинства людей провоцируют усиление бродильных и гнилостных процессов в просвете толстого кишечника, что сопровождается метеоризмом.
Стимулирует желчный пузырь и при этом повышает вероятность развития желчных путей (дисбаланса в моторике разных отделов).
При появлении сомнений, можно ли при холецистите есть определенные продукты, проконсультируйтесь у лечащего врача или диетолога.
Что разрешено потреблять в пищу?
Не стоит думать, что диета при холецистите – это однообразное по составу и вкусу питание. Вне обострения при этом заболевании разрешено потреблять в пищу достаточно много продуктов и блюд, правильного приготовления.
В рацион можно включать:
Нежирные сорта мяса: курицу, индейку, телятину, крольчатину. Они могут готовиться целым куском или небольшими кусочками, в виде рубленых котлет (на пару или запеченных), биточков из фарша, запеканок, суфле. Разрешен отварной говяжий язык.
Некоторые виды фабричных колбасных изделий: нежирную ветчину, молочные сосиски, колбасу типа Докторской (в натуральной оболочке).
Рыба (нежирные сорта), обычно в отварном или запечном виде, в составе суфле или котлет.
Морепродукты.
Супы на нежирном мясном бульоне (желательно на втором, первая порция после закипания сливается), на овощном бульоне. При этом следует избегать использования так называемой «зажарки» овощей на масле в качестве заправки.
Овощи (кроме входящих в список запрещенных) в свежем или приготовленном виде. При этом необходимо контролировать самочувствие и отказываться от продуктов, которые вызывают чувство тяжести в животе, вздутие и метеоризм.
Творог (маложирный или нормальной жирности), нежирные кисломолочные продукты, молоко до 5 – 6% жирности.
Все крупы, в том числе прошедшие частичную обработку (кус-кус, манная крупа, хлопья для варки).
Яйца (куриные и перепелиные), при этом следует помнить о необходимости ограничения потребления желтков. Поэтому чаще всего блюда (омлеты, яичницу) готовят с использованием нескольких белков и 1 желтка. А при калькулезном холецистите, следует отказаться от желтков вообще.
Фрукты, если они не провоцируют повышенное газообразование. Их можно потреблять в свежем и запеченном виде, а также в виде сухофруктов.
Напитки: некрепкие чаи разного состава, напитки на основе цикория или ячменя, неконцентрированные компоты, кисели, отвар шиповника.
Иногда, при хроническом холецистите, по согласованию с врачом в рацион вводят клетчатку в виде запаренных отрубей, что улучшает моторику кишечника и способствует гармонизации работы желчевыделительной системы.
Примерное меню при хроническом холецистите
Рацион при хроническом холецистите вне обострения может быть очень разнообразным. Из разрешенных продуктов готовится множество блюд, составляя меню на каждый день в соответствии с пищевыми привычками и предпочтениями.
Завтрак. Желательно включать каши различной густоты на воде или нежирном молоке, они могут быть подслащенными или несладкими. Можно дополнять их бутербродом с небольшим количеством сливочного масла и нежирного сыра. Каши можно чередовать с творожными запеканками, молочными супами на основе гречки или вермишели. Иногда можно потреблять творог.
Второй завтрак (перекус). Может состоять их фруктов (свежих, запеченных, в том числе с начинкой, в виде салата), порции творога, мясного или творожного суфле/запеканки, омлета (парового или запеченного).
Обед. Рекомендовано включать супы (с бульоном или пюрированные), приготовленное разрешенным способом мясо или рыбу с гарниром из круп или овощей, мясо-овощные запеканки, рагу.
Полдник. Это может быть фрукт, небольшая порция салата, суфле, сыр, кисломолочный питьевой продукт с галетами или сухариками, творог, тушеные овощи.
Ужин. Может состоять из овощных котлет, каши, отварной рыбы/мясного суфле/паровых котлет с небольшим количеством гарнира, омлета с овощами.
На ночь. Обычно рекомендуется стакан питьевого кисломолочного продукта (кефир, йогурт, простокваша, ацидофилин, бифидок).
Завершать прием пищи можно любым разрешенным напитком. В промежутках между едой следует пить достаточное количество чистой воды, при потреблении минеральных вод из них следует выпускать газ.
Диета при хроническом холецистите – это основной и действительно результативный способ профилактики. Соблюдение рекомендованных пищевых ограничений позволяет большинству людей с этим заболеванием не испытывать дискомфорта после еды и постепенно отказаться от приема лекарств.
Кроме того, такая диета помогает улучшить липидный состав крови: снизить уровень холестерина, уменьшить количество склеротических бляшек на стенках сосудов, что благотворно скажется на общем состоянии здоровья, станет профилактикой атеросклероза и связанных с ним сосудистых заболеваний.
Важно: перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Диета и питание при остром холецистите – что можно есть
Диета при остром холецистите направлена на нормализацию пищеварительных процессов, улучшение выработки желчи, а также защиту желчного пузыря и печени от различных раздражителей, а именно: химических и термических. Несмотря на широкий спектр запрещённых продуктов, питание при таком заболевании остаётся разнообразным и обогащёнными питательными элементами.
При воспалительном процессе органов пищеварения лечебный рацион состоит из нескольких важных рекомендаций. Например, первые три дня, с момента начала проявления приступа, пациентам стоит придерживаться лечебного голодания, которое направлено на снижение нагрузки с поражённого органа. В этот промежуток времени больным категорически запрещено употреблять в пищу какие-либо продукты, а пить можно очищенную воду без газа или некрепкий травяной чай без сахара.
После чего, примерно одну неделю следует выполнять правила диетического стола №5в, которые направлены на устранение воспалительного процесса. Подобная диета предполагает полный отказ от поваренной соли, а также тщательное измельчение всех продуктов. Химический состав блюд включает в себя:
белки – 50 грамм;
жиры – 40 грамм;
углеводы – 250 грамм;
сахар – 40 грамм;
разрешённые напитки – два литра;
калорийность – 1600 килокалорий.
Примерно через десять дней от начала заболевания, переходят на щадящее питание при остром холецистите №5а, которое предусматривает потребление в сутки:
белков – 100 грамм, половина из них – молочные;
жиров — до 75 грамм, третья часть которых – растительная;
углеводов – 450 грамм;
сахара – 90 грамм;
соли – не более восьми грамм;
жидкости – два с половиной литра.
После устранения всех симптомов пациентам показана диета №5.
Принципы диеты №5
Вне зависимости от вариации щадящего питания, существует несколько строгих правил, выполнение которых обязательно для пациентов:
частое и дробное потребление пищи;
питание каждый день в одни и те же часы;
тщательное измельчение ингредиентов перед подачей и пережёвывание продуктов;
приготовление блюд только щадящими способами, а именно: варить, тушить, запекать, без добавления жира, а также пропаривать;
следить за температурой блюд. Пища не должна быть чрезмерно холодной или сильно горячей;
полностью отказаться от газированных и спиртосодержащих напитков.
Диета острого холецистита предполагает исключение из рациона таких компонентов и блюд, которые могут способствовать возникновению процесса гниения или брожения в кишечнике, а также оказывать раздражающий эффект на стенки органов пищеварительной системы и стимулировать секрецию желчи.
Перечень продуктов, которых следует избегать:
выпечка, сдоба и кондитерские изделия;
свежий хлеб;
наваристые и грибные бульоны;
консервы и копчёности;
жирные разновидности рыбы, мяса и птицы;
молочная и кисломолочная продукция с высоким процентом жирности;
овощи и фрукты, не прошедшие термическую обработку;
соленья и маринады;
шоколад и мороженое;
пряности и острые соусы;
крепкий кофе и какао;
яйца и капуста.
Несмотря на такой широкий список ограничений и запретов, лечебное питание будет сбалансированным, калорийным и обогащённым питательными элементами.
Диетотерапия острого холецистита предусматривает обогащение рациона пациента продуктами питания с высоким содержанием клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ и облегчает процессы переваривания пищи.
Что можно кушать пациентам:
вчерашний хлеб и сухари;
посушенное печенье и бисквит без крема;
диетические сорта мяса и рыбы, но обязательно без кожи и хрящей;
овсянку и рис;
вегетарианские, слизистые и молочные первые блюда;
каши на водной или молочной основе;
обезжиренные молочные и кисломолочные продукты;
твёрдые сыры;
перепелиные и куриные яйца, отварные или в виде омлета;
запечённые яблоки и тыкву;
запеканки из творога, картофеля и макаронных изделий;
паровые котлеты и суфле;
желе и зефир;
мармелад, мёд и варенье;
компоты и кисели из сладких компонентов;
овощные пюре и крем-супы;
свежевыжатые соки, при высокой концентрации следует разбавлять с водой;
минеральные воды без газа;
травяные отвары и чаи;
гречку и манку;
морепродукты;
зелень;
огурцы и перец;
корицу и ваниль;
гвоздику и куркуму.
Питание при холецистите
Помимо вышеуказанных разрешённых компонентов, в дополнение к диетическому питанию, можно использовать пищевые добавки, которые смогут нормализовать функционирование жёлчного пузыря, всего ЖКТ и снизят интенсивность проявления симптоматики подобного заболевания.
К полезным добавкам можно отнести:
рыбий жир и другие компоненты с содержанием Омега-3 кислот. Они увеличивают отток желчи, блокируют образование холестерина и предупреждают формирование конкрементов;
клетчатку, которая в больших количествах содержится в отрубях и семенах льна;
витамин С – его недостаточность может привести к появлению камней в желчном пузыре или его протоках;
лецитин – такое вещество способствует оттоку желчи и уменьшает уровень холестерина, что, в свою очередь, является отличной профилактикой образования камней;
масло мяты – обладает уникальной способностью расщеплять конкременты небольших размеров, а также имеет антиспазмолитический эффект.
После того как симптомы заболевания полностью исчезнут, а работа органов пищеварительной системы придёт в норму, пациентам можно будет постепенно возвращаться к более привычному питанию. Но тем не менее под строгим запретом будут чрезмерно жирные и острые блюда, а также алкоголь и газировка.
Необходимость соблюдения диеты при остром холецистите заключается не только в её лекарственных эффектах, но ещё и в том, что при невыполнении её правил или какой-либо погрешности существует вероятность развития таких тяжёлых последствий, как:
гангрена и перфорация поражённого органа;
панкреатит и перитонит;
абсцесс и водянка;
нагноение;
желчнокаменная болезнь.
Подобные осложнения представляют угрозу для жизни человека, отчего для их устранения назначается хирургическое вмешательство.
Стоит отметить, что полный перечень разрешённых и запрещённых компонентов предоставляет только лечащий врач. Кроме этого, доктор составит примерное меню и даст рекомендации относительно приготовления или употребления блюд. Необходимо отметить, что только медицинский специалист может расширять меню.
Пациентам необходимо знать, что должный эффект от лечебного питания не наступит, если продолжать злоупотреблять вредными привычками, в частности распивать алкогольные напитки.
Для более полного и быстрого действия диетотерапии одновременно можно применять рецепты альтернативного лечения.
Диета и питание при хроническом холецистите – что можно есть
Диета при хроническом холецистите составляет основу терапии подобного заболевания, поскольку одним из предрасполагающих факторов появления воспалительного процесса в желчном пузыре является нерациональное питание.
После того как на основании лабораторно-инструментального обследования доктор окончательно подтвердил диагноз, пациентам показано строгое соблюдение правил диетического стола №5. Однако при очередном приступе обострения стоит несколько дней придерживаться лечебного голодания. На протяжении трёх дней следует отказаться от какой-либо пищи, а пить разрешается только очищенную или минеральную воду без газа.
Врачи рекомендуют придерживаться нескольких строгих правил питания при хроническом холецистите. К ним стоит отнести:
частое питание, до шести-семи раз в сутки. Есть нужно небольшими порциями и через равный промежуток времени. Это обуславливается тем, что в пищеварительных процессах участвует желчь, которая вырабатывается желчным пузырём. Если употреблять пищу редко, то она может застаиваться, что, в свою очередь, является благоприятной средой для увеличения численности болезнетворных микроорганизмов;
по возможности кушать каждый день в одно и то же время. Это приведёт в норму отток желчи;
соблюдение температурного режима блюд. Они не должны быть сильно горячими или чрезмерно холодными;
тщательное пережёвывание пищи;
приготовление блюд только максимально щадящими способами, в частности варить, пропаривать, тушить или запекать без добавления растительного или животного жира;
полный отказ от спиртных напитков.
Суточный химический состав блюд в период обострения хронического воспалительного процесса состоит из:
белков – не более 100 грамм, третья часть которых обязательно должна быть растительного происхождения;
жиров – в объёме 70 грамм, половина из них животные;
углеводов – примерно 500 грамм;
сахара – не больше 6 чайных ложек;
поваренной соли – не более 8-ми грамм;
разрешённых напитков – 2,5 литра;
калорийность блюд – 3200 килокалорий.
Диета при хроническом холецистите не считается настолько строгой, нежели лечебный рацион при остром течении. Однако она имеет большой перечень нерекомендуемых ингредиентов к употреблению.
Строго запрещёнными продуктами являются:
наваристые бульоны, а также супы, приготовленные на их основе;
жирные сорта мяса и птицы;
субпродукты;
цитрусовые;
рыбные консервы, а также солёная или копчёная рыба;
свежий хлеб;
некоторые овощи, например, редис, щавель, лук и чеснок;
фрукты, не прошедшие термообработку;
сырые и жареные яйца;
напитки, содержащие кофеин;
крепкие чаи;
копчёности и маринады;
острые приправы и соусы;
кислые сорта ягод;
кондитерские изделия;
молоко с высоким процентом жирности и продукция на его основе;
бобовые и грибы;
газировка;
мороженое и шоколад.
Запрещённые продукты при холецистите
Несмотря на широкий ассортимент запрещённых продуктов, организм будет получать витамины и питательные элементы из следующих компонентов:
подсушенного хлеба, лучше всего из отрубей;
макаронных изделий;
вегетарианских бульонов;
овощных крем-супов;
печенья без кремов;
морепродуктов;
диетических разновидностей мяса, рыбы и птицы. Очень важно следить за тем, чтобы во время их приготовления не образовывалась корочка, которую при необходимости следует срезать. Кроме этого, стоит предварительно очистить мясо от хрящей, сухожилий и жира;
творога;
каш на водной основе или с добавлением молока;
молочных супов;
сладких фруктов и ягод, а также напитков на их основе;
протушенных овощей или овощных пюре;
запечённых фруктов. В период обострения наиболее полезными считаются запечённые яблоки и тыква, а также бананы и гранат;
мёда и зефира;
укропа и петрушки;
свежевыжатых соков;
орехов, семян подсолнуха и тыквы – но только в умеренных количествах;
желе и домашнего сладкого варенья;
белковых омлетов и отварных яичных желтков;
травяных отваров, в частности из шиповника;
некрепких чаев, в которые не запрещается добавлять лимон и мёд;
разбавленного молоком какао.
Учитывая степень протекания воспалительного процесса и общее самочувствие пациента, лечащий врач может вносить коррективы в список допустимых продуктов на основе диетического стола №5 и его вариаций.
Вне зависимости от того, какая именно разновидность хронического воспалительного процесса в желчном пузыре была диагностирована, за основу берётся диета номер пять, но в неё вносятся небольшие изменения.
Например, при протекании калькулезной формы холецистита с формированием камней в поражённом органе или его протоках, перечень продуктов и блюд что можно есть, будет исключать употребление:
овощей и фруктов без термообработки;
некоторых круп, в частности пшена;
субпродуктов;
капусты;
кислых разновидностей ягод и напитков на их основе;
отварных колбас или сосисок.
Такие диетические рекомендации соответствуют столу номер 5а, который также предполагает отказ от белков животного происхождения, а также тушёных и запечённых блюд.
Примерное меню на неделю при холецистите
Диета при хроническом холецистите, который не сопровождается формированием камней и носит название бескаменный, предполагает воздержание от таких блюд:
выпечка и сдоба;
орехи;
фрукты и овощи без термической обработки;
яичный желток.
Щадящая диета при хроническом холецистите не запрещает тушить и варить продукты.
Нередко, при хронической форме заболевания, отмечается застой желчи. В таких случаях также рекомендовано соблюдать диету №5, но в её липотропно-жировом варианте. Целью такого диетического стола являются:
стимуляция процессов желчеотделения;
повышение моторики кишечника;
способствование выведению из кишечника холестерина.
Суточный химический состав блюд такого варианта диеты будет несколько отличаться от основных рекомендаций диетического стола №5:
белки – повышают до 110 грамм;
жиры – увеличивают до 120 грамм, половина из которых обязательно растительные;
углеводы – понижают до 350 грамм в день. Это обуславливается увеличением количества потребляемого сахара;
калорийность – не больше 2900 килокалорий.
Ещё одним отличием является то, что продукты не следует так сильно измельчать, как при других вариациях диеты при обострении хронического холецистита. Список разрешённых продуктов дополняется:
растительными маслами;
сырыми фруктами и овощами;
пшеничными отрубями;
компонентами, которые обогащены липотропными веществами. К ним можно отнести – яичный белок, кисломолочную продукцию, нежирное мясо и рыбу.
Пациентам не стоит забывать о том, что список разрешённых и запрещённых ингредиентов может варьироваться, но только лечащим врачом. Кроме этого, гастроэнтеролог может предоставить меню на неделю и дополнительные рекомендации относительно приготовления блюд.
Как правильно заваривать семена льна. Лечебные свойства
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о таком замечательном продукте как — семя льна. Лен — одна из древних культур, которая «служит» человеку. Особую популярность лен приобрел в эпоху зарождения ткачества. Из него изготавливали ткань и применяли в народной медицине. Сейчас, в современном мире, даже в официальной медицине, применяют семена льна. Семена льна не раз помогали мне вылечить и предупредить многие заболевания. При этом мне, очень нравится употреблять их в пищу, что я и делаю время от времени. А однажды, семена льна помогли мне справиться с гастритом без применения лекарств. Поэтому я хочу вам сегодня рассказать о том, как правильно заваривать семена льна для лечения желудка, и не только, поделюсь своим опытом.
Семена льна безопасное и полезное лекарство, которое помогает нам справиться с различного рода заболеваниями. Семена льна применяют в кулинарии, народной медицине и даже для снижения веса. Вот действительно, благодаря свойствам, которыми они обладают, это бесценный продукт.
Познакомилась я с этими чудо-семенами 5 лет назад, тогда на себе прочувствовала их лечебные свойства. Принимала я слизь и настой из семени льна, но для лечения желудка очень ценна именно слизь. Мне действительно удалось без лекарств вылечить гастрит.
Как правильно приготовить настой, отвар и слизь и семян льна я расскажу чуть ниже. Рецептами со мной поделилась знакомая медсестра. Теперь, с удовольствием, я поделюсь рецептами и с вами.
Семена льна. Лечебные свойства
Давайте поговорим о лечебных свойствах этого уникального семени. Ранее я уже писала о том, как применять семена льна, при каких заболевания, а также о пользе льняных семян. Теперь хочу поделиться способами заваривания семян.
Покупаю я семена льна в аптеке, либо в магазине. У нас их продают в магазинах, в которых продаются орехи и сухофрукты, продают на развес. Вы можете поискать семена в магазинах здорового питания. Я купила вот такие семена.
Очень удобно покупать семена на вес, можно купить хоть 100 грамм, хоть пол кило. Семена сухие, чистые, ровные. Обязательно обращайте на это внимание.
Семена льна содержат большое количество растительной клетчатки, поэтому их с успехом применяют для лечения запоров.
Семена льна стимулируют перистальтику кишечника. Помогают очистить кишечник от шлаков и токсинов.
Содержат семена льна калий, который нам необходим для поддержания работы сердца, для улучшения работы головного мозга.
Лигнаны — нормализуют гормональный баланс, уменьшают риск развития рака.
Омега-3 кислоты, которые содержатся в льняном семени, способствуют снижению не только давления, но и уровня холестерина.
А вот витамины А и Е оказывают благотворное влияние на кожу, благодаря чему семена применяют еще и в косметических целях.
Отвар и настой из льняных семян применяют для лечения горла и кашля. Так как он обладает смягчающим и обволакивающим свойствами.
Лецитин, содержащийся в семенах оказывает положительное влияние на работу мозга и сердца.
Слизь, приготовленная из семян льна оказывает противовоспалительное, обволакивающие, смягчающее действие.
Слизь является природным сорбентом для организма, который ничем не уступает активированному углю и другим сорбентам.
Очень положительно влияют льняные семена на организм, уменьшая риск развития воспалительных процессов, повышают иммунитет, происходит оздоровление и восстановление кожных покровов.
С успехом применяют семя льна в программе снижения веса. Его употребляют в пищу и смешивают с кефиром или обезжиренным йогуртом.
Как правильно заваривать семена льна
Важно отменить что семена льна завариваются разными способами. Из семян льна готовят отвар, настой, слизь, а также льняное масло. Правда, дома льняное масло я не изготавливаю, так как для этого нужно специальное оборудование.
Для приготовления настоя, отвара или слизи, семена измельчают или используют в целом виде. Я использовала в целом виде.
Как приготовить отвар из семени льна
Для приготовления отвара нам понадобится 2 стакана (250 мл. воды) и 2 ст. ложки семян льна. Помещаем все в кастрюлю и ставим на огонь. Кипятим 10 минут. Отставляем кастрюлю, даем содержимому настояться 20 минут. Отвар процеживаем.
Как приготовить настой из семян льна
Настой готовится куда проще. Даже на пачке с семенами льна есть инструкция. 1 ч. ложку семен льна заливаем 100 мл. кипятка. Настаиваем минут 20, а затем процеживаем полученный настой.
Настой принимают 1-3 раза в день, перед едой. Перед приемом еды обязательно выдержать интервал от 15 до 25 минут.
Как заваривать семена льна для лечения желудка
Поделюсь своим опытом, как я употребляла семена льна, и мне удалось вылечить гастрит без лекарств. Именно для лечения гастрита, я употребляла не отвар или настой, а слизь, которую готовила из семян льна.
Как приготовить слизь из семени льна
Самым ценным продуктом я считаю именно слизь. Так как слизью из семян льна мне удалось вылечить желудок. Да, звучит не приятно, но, поверьте, действенно и эффективно. Да и на вкус слизь приятная, пить можно.
Но выбирать вам, у меня выбора не было. Я кормила ребенка грудью и мне пришлось принимать это средство чтобы не прибегать к лекарствам. Я не могла поверить, уже через несколько дней я перестала чувствовать боль в желудке и я продолжила лечение.
Если мне зададут вопрос, как правильно заваривать семена льна. Я отвечу: готовить слизь. Слизь наиболее хорошо подходит для лечения гастрита, язвы желудка и 12-типерстной кишки. Так как очень мягко обволакивает воспаленные стенки желудка и помогает уменьшить действие кислоты на него.
Слизь применяют не только внутрь, но и наружно для поверхностей слизистых и кожи.
Для приготовления слизи понадобится 1 ч. ложка семян и 100 мл. кипятка. Эту смесь нам необходимо взбивать. Раньше я делала это в банке с крышкой, а затем в стеклянной бутылке с пробкой, чтобы содержимое не вытекало.
В течение 15 минут нужно взбивать воду с семенами, в результате чего образуется слизь. Слизь нужно процедить (я процеживаю с помощью ситечка, но можно использовать марлю) и принимать за 20-30 минут до еды.
Принимать 3 раза в день. Единственный минус во всем, каждый раз нужно готовить новую порцию слизи.
Слизь получается мутная, не прозрачная, немного вязкая, вкус нейтральный. Пить можно, никакого дискомфорта не вызывает. Если вы не пробовали, но у вас гастрит, просто попробуйте. Это действительно отличное народное средство для лечения желудка и 12-типерстной кишки.
Как употреблять семена льна
Семена льна имеют ореховый привкус. Вкус довольно приятный. Льняное семя можно добавлять в каши, суп, кефир, йогурт, творог, в овощные и фруктовые салаты. Я добавляю 1 чайную ложку в кефир или кашу.
Семена льна можно добавлять в различную выпечку. Их используют при выпечке хлеба, булочек, кексов, рулетов, печенья и пр. выпечки. Семена добавлять как в тесто, так и посыпают хлебобулочные изделия сверху.
Употреблять семена можно целыми или измельченными. Измельчают их крупно и в муку. Делать это удобно с помощью кофемолки.
Свежесмолотые семена употребляют сразу же, из-за того что они окисляются на воздухе и быстро прогоркают. Перед употреблением семян, их рекомендуют смешивать 1:1 с медом или повидлом.
Начинать прием семян льна следует с небольших доз. Можно начать с половинки чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку.
Употребление семян обязывает употребление большого количества жидкости. Так как «разбухание» льняного семени происходит в кишечнике. При недостаточном употреблении воды и большом количестве льняного семени, может быть непроходимость кишечника.
Какие семена льна лучше белые или коричневые?
Коричневые семена льна проще найти в продаже. Они продаются в магазине, аптеке, супермаркете. Что нельзя сказать о белых семенах. Как правило, их найти гораздо сложнее, но есть шанс встретить в магазинах здорового питания.
Считается что белые семена содержат больше полифенолов и лигнанов, которые наделены активностью антиоксидантов. Также белый семена льна гораздо нежнее на вкус, чем коричневые.
Как правило, белые льняные семена включают в рацион детей. Семена добавляют в выпечку, кашу и пр. блюда. Ведь коричневые семена гораздо труднее скрыть в блюдах, чем белые.
Сколько семян льна нужно принимать в день?
Суточной нормой считается 25 грамм семян. Это приблизительно 1 столовая ложка. Считается что эта норма семян обеспечивает наш организм всеми необходимыми витамина и микроэлементами.
С профилактической целью достаточно употреблять 1 чайную ложку семян в день. А вот для лечения от 1 до 2 столовых ложек, в зависимости от характера заболевания.
Если вы принимаете отвар, настой или слизь, из семян льна, то лучше это делать курсами 5-7-10 дней, а затем перерыв. При приеме сухих семян льна соблюдайте питьевой режим — 2-2.5 литра воды в день.
Кому нельзя принимать семена льна?
Не стоит принимать семена льна при холецистите, особенно в период обострения. Чего нельзя сказать о семенах укропа, их даже применяют как желчегонное средство.
При наличие камней в желчном, мочевом, почках.
При панкреатите, также стоит воздержатся от приема семян.
При беременности и кормлении грудью, по поводу семян, стоит проконсультироваться с врачом.
Прием семени льна может вызвать дискомфорт и даже боль в животе, у некоторых людей бывает вздутие живота.
Важно отметить что при употреблении семян может возникнуть аллергическая реакция, в таких случаях прием семян льна следует прекратить.
как готовить, польза и вред напитка
Тонкие шелковистые нити льна стали использовать еще 3000 лет назад до нашей эры. А о том, что семена льна могут использоваться в пищу стало известно намного позже. В 8 веке в Западной Европе существовал закон, по которому население обязывали пить употреблять семена льна регулярно. В настоящее время семена льна исследованы учеными, их польза доказана. Поговорим об отваре льна, как готовить и пить этот чудо-напиток.
Что содержится в семенах льна
В семени льна макро- и микроэлементы, витамины, жирные кислоты, слизь, флаволигнаны. В 100 граммах семян содержится:
Почти суточная потребность организма в магнии.
Рекордное количество меди, витамина B1, марганца.
Много фосфора.
Достаточное количество селена, калия, витамина B6.
Омега-3 и Омега-6.
Отвар льна: полезные свойства
Отвар или чай из семян льна оказывает на организм благоприятное воздействие:
Улучшает мужской потенциал.
Нормализует давление.
Является легким слабительным эффектом.
Освобождает организм от ядов и токсинов.
Снижает риск инфаркта.
Улучшает работу сердца и сосудов.
Оказывает противовоспалительное действие.
Уменьшает уровень холестерина.
Помогает при похудении.
Нормализует работу печени.
Укрепляет защитные свойства организма.
Улучшает состояние при женских недугах.
Служит профилактикой онкологии.
Делает волосы красивыми.
Нормализует сальность кожи лица.
Применение отвара льна
Отвар из семян льна широко применяется в народной медицине, в косметологии, в диетологии. Предлагаем несколько рецептов здоровья.
Отвар льна для снижения веса
Чтобы приготовить полезный отвар льна для похудения, берем:
500 мл кипятка
1 ст. семян льна
Заливаем семена кипятком, ставим на самый слабый огонь и оставляем томиться на полчаса под закрытой крышкой. Потом еще 2 часа настаиваем.
Отвар льна: как принимать
10 дней по 100 мл отвара до еды три раза в сутки.
10 дней — перерыв.
Семена льна содержит клетчатку, а она выводит из организма вредные вещества и токсины. Их прием улучшает работу почек. За счет этого обменные процессы ускоряются. Плохой холестерин вымывается из организма, кислород в достаточном количестве поступает в кровоток, ускоряется липидный обмен. Уровень сахара при употреблении напитка на основе льна снижается.
Настой льна для снижения веса
Семена льна можно использовать для приготовления настоя. Он помогает снизить аппетит, очистить организм, снизить вес.
Берем столовую ложку семян льна, заливаем с вечера 2 стаканами кипятка. Лучше использовать термос. В течение ночь смесь будет настаиваться. Утром нужно процедить настой. Пить его нужно по половине стакана до приема пищи трижды в сутки. Принимать не более 10 дней без перерыва. Потом дать организму отдохнуть в течение 10 дней.
Отвар семян льна при гастрите
Фитотерапевты считают, что семенами льна можно лечить гастрит на любой стадии. Продукт безопасный, если не превышать дозу и не увлекаться самолечением. Также нужно учитывать и противопоказания, которые имеют семена льна.
Отвар из семян льна рецепт:
Берем 1 ст. ложку семени льна
1 стакан воды.
Семена заливаем водой, на слабом огне варим 5 минут. Потом 2 часа настаиваем в закрытой посуде.
Льняная настойка принимается до четырех раз в сутки.
От применения отвара не будет толку, если не соблюдать строгую диету, исключив алкоголь, жареную и острую пищу.
При язве желудка
Отвар льна для желудка полезно применять даже при язве 12-перстной кишки. Для приготовления используем термос. Заливаем в него пол-литра кипятка, добавляем 2 столовые ложки вымытых семян льна. Закрываем и настаиваем 2 часа.
Полученный настой пьют по половине стакана до 4 раз в день до еды. Свежий настой нужно готовить каждый день. Курс лечения — 10 дней.
При болезнях кишечника
Как заварить семена льна?
Утром заливаем стаканом кипятка столовую ложку семян. Вечером выпиваем полученную слизистую жидкость вместе с семенами. Как пить отвар льна? Принимать отвар три недели. Потом обязателен 30-дневный перерыв. Затем цикл повторяют.
Можно приготовить отвар на водяной бане. Берем стакан семян льна на три литра воды. Два часа настаиваем. Потом остужаем и процеживаем. Пить перед каждым приемом пищи, и на ночь по полстакана.
Заварить лен можно и в термосе. Вечером заливаем 2 ложки семян 500 мл кипятка. За ночь получится полезный чай из льняного семени. Пьем его так же, как и в предыдущих рецептах.
Отвар льна в косметологии
Отвар из льняного семени полезен для состояния волос, кожи. Он используется для приготовления масок, скрабов, полезных настоев.
Маска для роста волос
Стакан воды
2 ст. ложки льна (семян)
Семена запариваем горячей водой. Потом оставляем, пока смесь не остынет. Затем венчиком взбиваем смесь до клееобразного состояния.
Маску наносим на корни волос, потом распределяем по всей длине. Укутываем голову, оставляем на полчаса. При регулярном применении волосы станут расти быстрее, станут блестящими.
Маска для укрепления волос
Как приготовить отвар из семян льна для этой маски? Засыпаем 2 столовые ложки льна в кастрюльку, заливаем стаканом холодной воды. Ставим на водяную баню. Через 3 минуты снимаем, остужаем. Добавляем несколько капель льняного масла. Эта смесь втирается в кожу головы и корни волос.
Противопоказания семян льна
Льняное семя может принести вред, если злоупотреблять его употреблением. Безопасным считается 2 столовые ложки в сутки. При употреблении семян обязательно нужно увеличить количество потребляемой жидкости.
Не рекомендуется принимать отвар из льняного семени:
Беременным дамам.
При обострении хронических заболеваний, особенно холецистита. Лен обладает желчегонным эффектом, при наличии камней в желчном пузыре это может навредить.
У некоторых людей при первом приеме отвара льна возникает метеоризм. Нужно начинать прием с одной чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку.
Еще больше информации об отваре семян льна, о пользе и вреде которого мы написали, в видеосюжете.
Похожие статьи
польза и вред, как приготовить, отзывы
В статье рассказываем про отвар из семян льна. Какими полезными качествами обладает настой льняного семени, в лечении каких заболеваний его применяют, в каких дозировках используют. Вы узнаете, с какими другими целебными травами сочетают семя льна — рецепты приготовления средств, перечень противопоказаний и ограничений в использовании отвара.
Чем полезен отвар семян льна
Отвар семян льна используют для укрепления здоровьяОтвар получают путем кипячения и настаивания цельных или дробленых льняных семян в воде в определенных пропорциях. Ценность его подтверждают не только народные целители, но и официальная медицина — это народное средство было внесено в Государственные фармакопеи СССР и современной России.
В чем польза отвара семян льна и может ли он нанести вред — вопрос интересует многих людей, которые хотят лечиться без химических препаратов.
Полезные свойства отвара обусловлены химическим составом семени льна, в котором содержатся (на 100 г):
пищевые волокна (растворимая и нерастворимая клетчатка) — 27,3 г;
белки — 18,3 г;
жиры — 42,2 г;
углеводы — 28,9 г;
зольные вещества — 3,72 г.
Витаминный состав представлен следующими элементами:
лютеин;
тиамин В1;
рибофлавин В2;
холин В4;
пантотеновая кислота В5;
пиридоксин В6;
фолаты В9;
витамин С;
витамин Е;
витамин К;
Витамин РР.
В процессе варки семян льна все эти вещества переходят в отвар в виде слизи — она и является главной его ценностью. В таком виде продукт полностью усваивается и воздействуют на организм комплексно.
Отвар семян льна применяют в таких целях:
лечение и профилактика заболеваний ЖКТ;
улучшение зрения и лечение конъюнктивитов;
омоложение организма, регенерация тканей;
улучшение состояния кожи, волос, ногтей;
укрепление зубов, костей, суставов;
нормализация состава крови, очистка сосудов от холестериновых бляшек;
устранение воспалений органов дыхания;
лечение болезней печени и желчного пузыря;
лечение геморроя;
терапия стоматитов, гингивитов, пародонтитов;
снижение уровня сахара в крови;
лечение акне, прыщей, фурункулов.
Отвар мягко обволакивает ткани, оказывает легкое обезболивающее и успокаивающее действия, защищает от раздражений, подавляет воспалительные процессы. При гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки прием льняного отвара назначают наряду с лекарственными препаратами.
Полезен также отвар из семени льна для кишечника — он очищает его от ненужных накоплений, находит средство применение от запора, колита.
Способность отвара семени льна нормализовать обмен веществ стала причиной его применения при ожирении и для похудения.
Еще одна сфера применения отвара семени льна — в лечении алкоголизма, наркомании. Средство не только эффективно удаляет токсины, но и очищает сосуды головного мозга, восстанавливает поврежденные зоны.
Как приготовить отвар из семян льна
Перед использованием отвара в лечебных целях проконсультируйтесь с врачомСуществует несколько рецептов, как приготовить отвар из семян льна. Это средство не предназначено для длительного хранения, поэтому готовить его про запас нет смысла. Максимальный срок хранения в холодильнике — 24 часа.
Как сделать отвар из семян льна? Ниже мы представим классический рецепт средства и его другие варианты для использования при конкретных болезнях.
Ингредиенты:
Семена льна — 8 ч.л.
Вода — 1 л.
Как приготовить: Поместите семена в термос и залейте 1 л кипятка. Настаивайте 6 часов, каждый час термос встряхивайте. Процеживать отвар не нужно.
Как использовать: Пейте по стакану 3 раза в день перед едой для профилактики, дл лечения заболеваний дозировки приведены ниже.
Результат: Оздоровительное воздействие на организм.
Также можно приготовить отвар для начала лечения, детям от 12 лет, беременным.
Ингредиенты:
Льняное семя — 1 ч.л.
Вода — 1 стакан.
Как приготовить: В термосе залейте 1 ч.л. семян льна стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, часто встряхивая. Отвар процедите, разведите водой до 200 мл.
Как использовать: Выпивайте утром и вечером равными частями.
Результат: Адаптация организма к более концентрированному отвару, мягкое оздоровительное воздействие.
Ниже представлен рецепт концентрированного отвара.
Ингредиенты:
Семена — 1 ст.л.
Вода — 150 мл кипятка.
Как приготовить: Залейте кипятком семена, настаивайте 10 минут. На каждый прием готовьте новую порцию
Как использовать: Отвар выпейте, а разбухшие семена съешьте.
Результат: Препятствует развитию опухолевых процессов, купирует боли при гастрите и язве.
Как принимать отвар из семян льна
Для профилактики и общего оздоровления организма традиционный отвар пейте по стакану перед едой 2−3 раза в день. Курс — 4 недели, потом надо сделать перерыв на такой же период. В лечебных целях целители рекомендуют сочетать льняное семя с другими растениями и продуктами для усиления действия.
Для похудения
Действует отвар из семян льна для похудения благодаря таким свойствам:
длительное ощущение насыщения;
подавление чувства голода;
уменьшение объема желудка при регулярном применении;
нормализация пищеварительных процессов и обмена веществ.
Сброс лишнего веса происходит плавно, без стресса для организма и нагрузок на отдельные органы. Нет также психологических проблем, которые сопровождают многие диеты. Наиболее эффективен прием отвара по классическому рецепту по стакану за 20 минут до каждого приема пищи.
Для быстрого похудения можно воспользоваться таким рецептом.
Ингредиенты:
Семена льна — 5 ч.л.
Цедра лимона — 1 ч.л.
Вода 1 л.
Как приготовить: С вечера все ингредиенты поместите в термос, залейте кипятком. Пару раз встряхните, пусть настаивается до утра. Утром процедите.
Как использовать: Полученную настойку из семян льна для похудения надо выпить в течение дня равными порциями (по 150 мл за 6 раз), независимо от приема пищи. Курс 4−5 дней.
Результат: Уже после первого дня вес начнет снижаться. Из организма уходит лишняя вода, исчезнут отеки и темные круги под глазами, кишечник очистится от накоплений, выходят паразиты, если они есть. За 4−5 дней можно сбросить до 3 кг.
Это очень мощное средство, такой отвар семени льна кроме пользы, может нанести и вред при чрезмерном или частом применении. Отзывы свидетельствуют, что активный сброс веса идет только первые 3−4 дня приема отвара с цедрой. Если продолжать, эффект теряется, но могут возникнуть проблемы с желудком и поджелудочной железой, неприятные ощущения в области печени. Поэтому, после 4−5 дней надо перейти на лечение обычным отваром или сделать паузу на неделю.
Для желудка
В качестве профилактики из семян льна отвар для желудка надо приготовить по классическому рецепту и принимать перед едой по половине или целому стакану. Но если болезнь в разгаре — гастрит, язва (без прободения), рефлюкс-эзофагит, другие нарушения, эффективным будет концентрированный отвар.
Ингредиенты:
Семя льна — 2 ст.л.
Вода — 0,5 л.
Как приготовить: Семена залейте водой и варите при постоянном помешивании 15 минут. Потом кастрюльку накройте крышкой и оставьте еще на 15 минут.
Как использовать: Принимайте отвар, не процеживая, за 4 приема перед едой за 15−20 минут. Сначала съешьте половину ложки семян, тщательно пережевывая, потом выпейте отвар — 100−120 мл. Курс лечения — 2 недели.
Результат: Уже через несколько дней боли и раздражение в желудке проходят.
Для кишечника
Отвар из семени льна для кишечника — эффективное средство. Схема оздоровления состоит из двух этапов. На первом кишечник очищается от всех накоплений — для этого используется не только настой, но и разбухшие семена. Клетчатка и слизь — сильный сорбент и как губка впитывают вредные вещества, выводя их из организма. Разбухая, пищевые волокна увлекают за собой все отложения со стенок кишечника. На втором этапе слизь из отвара обволакивает слизистую, обеспечивая заживление микроранок и восстановление целостности тканей.
Рецепт, как приготовить семя льна для чистки кишечника, такой.
Ингредиенты:
Льняное семя — 1 ст.л.
Вода 250 мл.
Как приготовить: Семена залейте водой и варите при постоянном помешивании 15 минут. Потом кастрюльку накройте крышкой и оставьте отвар до остывания.
Как использовать: Это количество поделите на две части и съешьте ложкой прямо с семенами — часть утром перед завтраком, часть перед обедом. Курс — 5 дней.
Результат: Улучшается перистальтика кишечника, увеличивается количество каловых масс, они могут иметь очень темный цвет, быть очень твердыми или наоборот, жидкими. Через несколько дней стул наладится.
Далее переходите ко второму этапу лечения — три раза в день принимайте на голодный желудок по стакану отвара по обычному рецепту. Курс — 2 недели. Потом обязателен перерыв на 10−14 дней. По необходимости лечение повторяйте 3−4 раза в год.
Есть отличие в том, как готовить отвар семени льна при колите — отвар обязательно надо процеживать или готовить из перемолотых семян, так как цельные зерна вызывают раздражение воспаленного кишечника.
При панкреатите
Употребление льняного отвара при воспалении поджелудочной железы тормозит патологические процессы, а потом помогает восстановить ткани железы и ее функции.
Не имеет значения, как приготовить семя льна при панкреатите, но врачи рекомендуют начинать с приема щадящего отвара, особенно при обострении воспаления. Принимать его надо перед едой 3−4 раза в день в течение недели. Если организм реагирует хорошо и есть положительная динамика, переходите на классический отвар по 1 стакану 3 раза в день. После месяца лечения обязателен перерыв.
При сахарном диабете
При повышенном уровне сахара в крови воздействие направлено на восстановление бета-клеток инсулярного аппарата поджелудочной железы, нормализацию работы почек, печени и мочеполовой системы.
Ингредиенты:
Семена льна — 3 с.т.
Вода — 2 стакана.
Как приготовить: Семя перемолите в муку, размешайте в холодной воде, при помешивании варите 10 минут, остудите.
Как использовать: Пейте по стакану перед едой 2−3 раза в день.
Результат: Стойкое понижение уровня сахара в крови.
Использование отвара семян льна в косметологии
Льняной отвар благодаря очистительным и регенерирующим качествам применяется для красоты и омоложения кожи лица и для улучшения структуры волос.
Для лица
Отвар семени льна для лица пьют по 0,5 стакана в день. А также готовят состав для умываний и примочек при расширенных порах, акне и прыщах.
Ингредиенты:
Семя льна — 1 ч.л.
Кора дуба — 1 ч.л.
Цвет тысячелистника — 1 ч.л.
Вода — 0,5 л.
Как приготовить: Компоненты залейте кипятком, укутайте и настаивайте 30 минут. Процедите. Храните состав в холодильнике до 2-х суток.
Как использовать: Протирайте проблемные места (отвар подогревайте), ежедневно делайте маски на 30 минут. Курс 10 дней.
Придерживаться правил применения отвара льна обязательно. Перечень противопоказаний такой:
возраст до 12 лет;
гепатиты и цирроз;
острый холецистит, камни в желчном пузыре;
песок и камни в почках и мочеточнике;
острый панкреатит;
кератит;
рак простаты;
эндометриоз, фиброма, поликистоз у женщин.
Отзывы о применении отвара из семян льна
Маргарита, 39 лет
17 лет мучилась хроническим панкреатитом. Перепробовала все, но рецидивы все время случались по 2−3 раза в год. Наконец, я нашла средство, которое избавило меня от проблемы — это отвар льняного семени. Уже полтора года никаких болей и воспаления.
Емельян, 40 лет
В 30 лет перенервничал и заработал язву желудка. Мучился страшно, только алмагель помогал. Бабушка узнала и принесла семена льна, показала, как отвар варить. Пил 4 раз в день по стакану. Через 2 недели забыл про свою язву. Теперь пью курсами 4 раза в год. Эндоскоп показал, что язвы нет.
Подробнее о пользе семян льна смотрите в видео:
Что запомнить
Отвар семян льна — полезно средство, но имеет ряд противопоказаний.
Применяйте его в профилактических целях и в лечении в указанных дозах.
3. Ополаскивание волос отваром дает эффект кондиционера, а протирание лица очищает и омолаживает кожу.
Как правильно применять отвар семени льна? Рецепты на любой случай
Многие не знают, что применяя отвар семени льна можно избавиться от разных заболеваний, причем за короткое время. Какие полезные вещества способно дать организму это растение? Какие показания, противопоказания к применению существуют? Простые рецепты приготовления отваров. Об этом и другом мы сегодня и поговорим.
Первое знакомство
Прежде чем приступать к рассмотрению свойств льна, отметим, что он бывает нескольких видов. Первый вид — долгунец. Как правило, он используется только в текстильной промышленности для производства тканей и пряжи. Второй вид — кудряш. Именно это более приземистое растение выращивают ради получения ценного масла.
Полезные вещества
Растение, обладающее смягчающим, бактерицидным, противовоспалительным свойством, содержит в себе большое количество жирных кислот, витаминов, макро и микроэлементов.
Витамины группы В влияют на быструю регенерацию тканей, улучшают метаболизм
Витамин C укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к простудам
Витамин A нормализует дыхательную, пищеварительную систему
Витамин E нормализует деятельность репродуктивной системы человека
Внимание! Измельченный продукт следует использовать сразу, так как при контакте с кислородом он растрачивает свои полезные свойства.
Лечебные свойства семян льна и его применение
Продукт в большинстве случаев применяют в лечебных целях в виде отваров и настоев. Вся ценность таких напитков заключается в обильном содержании слизи, которая обволакивает слизистую, смягчая ее и оказывая антисептическое действие.
Применять льняной напиток рекомендуется:
При разладах сердечной и сосудистой системы, щитовидной железы, заболеваниях печени, желчных путей
Для очистки организма от токсинов
Для профилактики онкологии
При воспалительных процессах мочевой системы
Для лечения десен, рта, дыхательных путей (ангина, бронхит)
При язве, гастрите, хроническом колите
Для борьбы с избыточным весом.
Лечебные свойства льна и его применение на этом не заканчиваются. Помимо внутреннего применения отвар можно использовать как наружное средство в борьбе с конъюнктивитами, фурункулами, воспалительными процессами на коже.
Противопоказаниями к применению могут быть:
Воспалительные процессы в кишечнике
Беременность
Аллергические реакции
Непроходимость кишечника
Недостаток йода.
Важно! Прежде чем начать лечение отваром семени льна, стоит проконсультироваться с врачом.
Простые рецепты:
От расстройств ЖКТ:
2 ст. л. зерен заливают горячей водой (350 мл). Охлажденный напиток употребляют по 100 мл на голодный желудок
От запоров:
2 ч. л. замоченных зерен выпивают до еды. Семена запивают большим количеством очищенной жидкости
Для нормализации работы сердца и сосудов:
две ст. л. плодов заливают 200 мл горячей воды. Отвар пьют трижды в сутки перед едой в течение десяти дней
Для лечения нервных расстройств:
одну столовую ложку семян заливают на ночь 400 мл кипятка. Отдельно готовят отвар из ромашки или любой другой травы с успокаивающим действием (1 ч. л. заваривается стаканом горячей воды). Половина стакана льняного отвара смешивается с третью частью стакана напитка из трав. Полученный раствор пьют натощак по 2/3 стакана в течение недели.
Для укрепления иммунитета:
3 ч. л. измельченного льна смешиваются с чайной ложкой меда. Лекарство употребляют по чайной ложке 3 раза в сутки. Пьют две недели, после чего делается перерыв в 7 дней
От избыточного веса:
1 ст. л. зерен смешивается с двумя стаканами горячей воды. Напиток настаивается в течение восьми часов в закрытой посуде. Средство принимается два раза в сутки по 100 мл на протяжении 14 дней.
От выпадения волос:
небольшое количество плодов льна заливается кипятком и перемешивается. Смесь должна иметь кашицеобразный вид. Теплая маска наносится на кожу головы и выдерживается в течение сорока минут, после чего смывается водой.
Для профилактики онкологии:
употребляют 2 ч. л. сырых семян в день с большим количеством жидкости. После двухнедельного приема делают недельный перерыв. Курс профилактики — 4 месяца.
Для улучшения кожи:
чайная ложка семени заливается 100 мл кипятка. Полученная смесь готовится на водяной бане в течение 15 минут. Охлажденный отвар процеживают и применяют для ежедневного умывания.
Свежеприготовленный отвар из семян льна дает неоценимую пользу пищеварительной, нервной, иммунной и сосудистой системе. Но перед началом лечения следует внимательно изучить противопоказания и по возможности проконсультироваться с врачом.
польза и вред, применение и рецепты
Человек уже давно научился возделывать лен и производить из него товары хозяйственного назначения и лекарственные препараты. Изо льна можно сделать очень много полезных вещей – ткани и нити, толокно, масло, а так же всевозможные средства для лечения внутренних и наружных болезней.
Общие сведения и химический состав
Впервые упоминания о лечебных свойствах льна встречаются еще в трудах врачевателей Гиппократа, Авиценны и Диоскарида, живших в античные времена. Это говорит о том, что за долгое время человек изучил это растение, понял его пользу, и научился извлекать ее различными методами.
Что содержит в себе семя льна? В продукте очень много витаминов:
Витамин А необходим для нормальной работы дыхательной и пищеварительной системы, а так же для опорно-двигательного аппарата.
Витамин Е нормализует работу репродуктивной системы организма, является природным антиоксидантом, замедляет процессы старения, сохраняет упругость и гладкость кожи.
Витамины группы В способствуют получению энергии из белков, жиров и углеводов, улучшают метаболизм, синтезируют антитела, способствуют заживлению ран, оказывают благотворное влияние на нервную систему.
Витамин С укрепляет иммунную систему организма, повышает его сопротивляемость вирусам простуды и гриппа.
Витамин F, или комплекс незаменимых жирных кислот, принимает участие в обмене веществ, оказывает противовоспалительное воздействие, укрепляет иммунитет, способствует быстрому заживлению всевозможных ран и язв. Жирные кислоты улучшают работу мозга и сердца, благотворно воздействуют на суставы, снимают воспалительные процессы в костной и хрящевой тканях.
Кроме того, в семенах льна много не перевариваемых волокон, которые, чистят кишечник от шлаков и токсинов, и стабилизируют пищеварение. Эти свойства позволяют применять семена льна для похудения.
Лиганины, присутствующие в семени льна обладают способностью гормонов снижать риск развития рака груди у женщин. Кроме того, из семян льна изготавливают препарат «Линегол» для лечения и профилактики атеросклероза.
Все эти вещества и определяют полезные свойства льна.
Отвар семени льна используют для лечения ангины и кашля, благодаря его обволакивающим и смягчающим свойствам. Противовоспалительное, смягчающее и обволакивающее действия имеет и слизь, приготовленная из семени льна. Это сорбент, который по своим действиям ничуть не хуже активированного угля.
Что можно лечить?
Польза и вред семян льна находятся явно в неравных соотношениях – пользы от семян очень много, вреда совсем нет, если не принимать в расчет индивидуальную непереносимость растения. Противопоказания к применению, конечно, имеются, но они немногочисленны – непроходимость кишечника, камни в почках, заворот кишок.
Лечить препаратами из семени льна можно и детей и взрослых, не опасаясь серьезных последствий, но семена льна имеют слабительное действие, поэтому их не рекомендуют принимать при воспалениях в кишечнике. С большой осторожностью принимают их при эндометрите, поликистозе, фиброме матки. Нельзя пить отвары из семян льна мужчинам, страдающим простатитом и аденомой представительной железы.
Что можно лечить семенами льна? Список болезней достаточно обширен: бронхиты, кашель, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, колиты, стоматит, гингивит, ангина, воспаление мочевого пузыря, нефрит, геморрой, болезни кишечника, холецистит, заболевания печени, ожирение.
Использование препаратов из семян льна позволит избавиться от болезней, не прибегая к дорогостоящим лекарствам, произведенным из химических веществ, которые иногда приносят больше вреда, чем пользы.
Хорошие результаты дает и наружное применение отваров из семени льна. Их используют для полосканий и промываний при конъюнктивите, фурункулезе, раздражении на коже. Ячмень на глазу можно лечить горячим компрессом из отвара семян льна.
Употреблять семена льна можно и вместе с пищей, используя для приготовления различных блюд, вкус у них довольно приятный, напоминающий вкус орехов. Семя льна кладут в кефир, супы, творог, салаты, в кашу, в домашнюю выпечку.
Как и любое лекарственное средство, начинать принимать семена льна нужно с небольших доз, постепенно увеличивая их до нормы. Не удивляйтесь, если во время лечения семенами льна вам захочется много пить – семена впитывают много влаги, увеличиваясь в размерах в кишечнике, и при нехватке воды могут спровоцировать непроходимость кишечника.
Какие семена лучше – коричневого или белого цвета? В белых семенах, которые можно купить только в аптеках, больше лигнанов и полифенолов, имеющих свойства антиоксидантов. И вкус у них мягче и нежнее, поэтому их можно включать в рацион ребенка, добавлять в выпечку, и прочие блюда.
В день взрослый человек может съедать около 25 грамм семян, или 1 столовую ложку. Этого будет достаточно для обеспечения организма витаминами и минералами. Ребенок может съесть 15-20 грамм семян в день.
Будущим мамам
Многих женщин интересует, можно ли употреблять семя льна при беременности? Как правило, медики дают добро на использование отваров и настоев из этого природного материала, поскольку в нем очень много витаминов и других полезных веществ, так нужных и будущей маме и ребенку.
Семя льна очень полезно для кишечника, оно устраняет запоры, которые нередки у беременных женщин. Однако при употреблении семян льна нужно выпивать не менее 1,5 литров воды в день.
Лен очищает организм от токсинов, что тоже немаловажно для будущего ребенка, делает эластичными сосуды, разжижает кровь, препятствует образованию холестериновых бляшек, нормализует давление. Применение семян льна значительно улучшает состояние беременной женщины и повышает шансы родить здорового нормального ребенка. Но и в этом случае все индивидуально – посоветоваться с доктором нужно обязательно!
Рецепты
Как приготовить отвар? Семя льна можно заваривать различными способами, из него можно сделать отвар, слизь, настой, льняное масло. Медпрепараты делают из целых зерен, или измельчают их в кофемолке – большой разницы нет, но перемалывать семена нужно непосредственно перед приготовлением, иначе они испортятся, и пользы от них не будет. При использовании порошка пропорции высчитывают как с цельным зерном.
Чтобы семена льна принесли больше пользы, нужно правильно готовить их. Семя льна не варят. Под воздействием высокой температуры, содержащиеся в них жирные кислоты, окисляются и превращаются в канцерогенные вещества. Поэтому лучше всего заваривать их кипятком в фарфоровой, керамической, стеклянной посуде или в термосе.
Все приготовленные средства используют только в теплом виде, холодными они не принесут пользы. Отвары и настои не готовят впрок – их нужно делать на 1 день, иначе они начнут закисать, держать в холодильнике и слегка подогревать перед употреблением.
Рецепт 1.
Отвар семя льна для желудка. 2 ст.л. семян льна залить 400 мл горячей воды, поставить на слабый огонь и варить 10 минут. Через 40 минут отвар нужно процедить. Как употреблять отвар из семян льна при гастрите и язве желудка? Отвар нужно пить утром натощак, затем днем за 30 минут до еды в теплом виде. Применение отвара позволит излечить язву желудка и гастрит за 3-4 недели, затем нужно сделать перерыв и повторить курс лечения.
Рецепт 2.
Сделать настой семени льна для поджелудочной железы совсем просто. 1 ст.л. семян залить 200 мл кипятка, настоять 30-40 минут, процедить. Пить настой нужно за 20-30 минут до еды в теплом виде, 2-3 раза в день.
Рецепт 3.
Слизь для лечения желудка и поджелудочной железы. Измельчить семена льна, взять 1 ч.л., залить 100 мл кипятка, как следует размешать. Взбивать состав можно в стеклобанке или в бутылке с плотной крышкой в течение 16 минут, до тех пор, пока вода не превратиться в слизь. Процеживать слизь нужно через ситечко или марлю, пить по 2 ст.л. за 20-30 минут до еды 3 раза в день. Слизь очень быстро портится даже в холодильнике, поэтому каждый день нужно делать новую порцию.
Рецепт 4.
Отвар из семян льна для похудения – его готовят на ночь. Вечером 2 ст.л. семян льна нужно залить 1 литром кипятка в термосе и настаивать всю ночь. Напиток нужно будет начать пить утром натощак, и выпить за день полностью, семена тоже нужно съесть, они будут очищать кишечник. Отвар из льна быстро портится, поэтому делать его нужно каждый день. Курс лечения – 10 дней, затем перерыв 10 дней и повторение курса.
По отзывам человека, похудевшего с помощью такого отвара, за время применения средства, у него улучшился цвет лица, кожа стала упругой и подтянутой – что очень важно при похудении. Организм очистится от токсинов и шлаков, поэтому его общее состояние существенно улучшится. Все это обязательно окажет позитивное влияние и на настроение. Из депрессивного и унылого, можно превратиться в человека, полного сил и здоровья.
Рецепт 5.
Кисель из семян льна. Приготовление его не отнимет много времени, для этих целей семена перетирают до состояния муки. На стакан кипятка потребуется 1 ст.л. муки, варить нужно на слабом огне 8-10 минут, постоянно помешивая. Для улучшения вкуса в кисель можно добавить джем, варенье или сок. Для приготовления киселя вместо воды можно использовать сок из любых фруктов.
Кисель можно употреблять в том случае, если есть опасение, что плотная кожица семян нанесет вред слизистой оболочке желудка и кишечника. Порошок из семян льна смешивают с готовым горячим фруктово-ягодным киселем, и дают настояться для размягчения порошка. Кладует его в соотношении 1 ст.л. на 1 стакан киселя.
Кисель с добавлением семян льна можно использовать и для похудения, курс – 10 дней, за это время можно сбросить от 2 до 4 кг.
Рецепт 6.
Семя льна от отеков. Для лечения отечности сделаем такой отвар: 4 ст.л. семян льна на 1 литр воды. Варить нужно 15 минут, после чего настаивать 1 час в теплом месте, и процедить. Пить нужно по 100 мл каждые 2 часа в течение двух недель. Применение отвара снимет отечность на ногах и на лице. Для улучшения вкуса отвар можно смешать с небольшим количеством варенья или с соком. Отвар семени льна – польза станет очевидной через неделю лечения.
Рецепт 7.
Отеки, возникающие из-за сердечной недостаточности, можно убрать таким средством: сделать смесь из 10 частей ягод шиповника, 10 частей колосков овса, 5 частей семени льна, 5 частей корня цикория. Компоненты перемалывают в кофемолке, берут 1 ст.л. смеси заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и настаивают 5-6 часов в теплом месте, или в термосе. Затем процеживают и пьют по 50-60 мл три раза в день за 30 минут до еды.
Рецепт 8.
Средство для укрепления иммунитета – перемолоть семя льна на кофемолке, взять 3 ст.л. порошка и смешать с 1 ч.л. меда. Разделить смесь на три части и съесть за три раза в течение дня, перед едой.
Рецепт 9.
Больные суставы можно лечить прогретыми на сковородке семенами льна. Их ссыпают в мешочек из ткани и прикладывают к суставам.
Рецепт 10.
Семя льна при подагре. Сделайте настой из 1 ч.л. семян и 1 стакана кипятка, принимайте по 1 ст.л. 6 раз в сутки. Боли снизятся.
Рецепт 11.
При сахарном диабете 3 ч.л. порошка из семян льна заваривать стаканом кипятка, настаивают 3 часа и пьют в теплом виде на ночь, перед сном.
Рецепт 12.
Наружное применение. Отвар из семян льна, хорошо помогает при фурункулах и ожогах, если смочить ним салфетку и приложить к больному месте на 30-40 минут.
Рецепт 13.
Все болезни взрослых, к сожалению, бывают и у детей. Их тоже можно лечить препаратами из семян льна. Как приготовить настой для ребенка? 1 ч.л. порошка из семян заливают кипятком и настаивают 15-20 минут. Перед употреблением настой перемешивают, чтобы ребенок выпил не только воду, но и взвесь из семян. В зависимости от возраста при различных заболеваниях детям дают от 0,5 чайной ложки до 1 ст. ложки средства два раза вдень. При этом ребенок должен пить много жидкости. Это средство поможет вылечить кашель, устранит запоры, будет способствовать укреплению иммунитета.
Отвар из льняного семени приготовление
Лен – это уникальное растение, которое издревле возделывалось на Руси. Из волокон этого растения получают материал для изготовления нитей, из зерен получают масло и муку. А настой и отвар из семян льна являются уникальными продуктами, которые могут помочь избавиться от многих недугов. Сегодня мы поговорим про отвар семян льна, как принимать, как готовить рассмотрим, в чем его польза и какой возможен вред от приема.
Отвар семян льна — польза и вред
Состав и полезные свойства
Вещества в составе льняного семени делают его действительно уникальным.
Наверное, нет ни одного продукта, в котором было столько лигнанов, сколько их содержится в семени льна. Эти вещества останавливают влияние тех эстрогенов, которые вызывают рак молочной железы. Клеткам нашего организма нужна сильная поддержка, чтобы они оставались здоровыми. Поэтому нужно обеспечить поступление в организм омега-3-жирных кислот. Семя льна богато этими незаменимыми веществами, без которых человек может чувствовать ухудшение состояния здоровья, проблемы с сердцем и т.д. При достаточном количестве омега-3-жирных кислот, которых также очень много в лососе, вы сможете защитить свой организм от диабета, артрита, вывести токсины. Для пищеварительной системы организма употребление семян льня просто незаменимо. В них много клетчатки, которая хорошо влияет на работу желудка, выводит токсины и помогает полезным веществам лучше усваиваться организмом. Семена льна богаты витаминами и минеральными веществами, которые необходимы человеку для сохранения молодости и крепости организма.
Благодаря богатому составу, отвар из семян льна является настоящим кладезем необходимых организму веществ. Он способен поддержать во время болезни и быть полезным в качестве средства профилактики таковых.
Применение отвара из льняного семени
Слизистая консистенция отвара из семян льна позволяет ему не травмировать, а обволакивать слизистые покровы внутренних органов, смягчая воспаление и действуя как антисептик.
Слизь продолжительное время может покрывать эти оболочки, снижая раздражение. Кроме того она не поддается растворению желудочным соком. Эти качества делают применение отвара незаменимым природным средством во время диеты при воспалительных заболеваниях органов ЖКТ.
Отвар из семян льна оказывает благоприятный эффект на организм и очень полезен при следующих недугах:
Проблемы с желудком, кишечником, при язве и гастритах; Заболевания сердечнососудистой системы; Нарушения гормонального фона и сахарный диабет; Онкология; Нарушения работы мочевыделительных органов; Воспаление десен, ухудшение состояния волос; Компрессы их отвара полезны при конъюнктивите и воспалении на лице.
Семена льна просто незаменимы для тех, кто решил похудеть. Избавиться от лишних килограммов, соблюдая строгую диету можно и за короткие сроки. Но вот устранить эту проблему на длительное время довольно трудно. Отвар улучшит работу ЖКТ, выведет шлаки, нормализует стул, что поможет при похудении и сохранении полученного результата. Вы легко перенесете ограничения в питании и сохраните энергию.
Отвар семян льна — рецепт, употребление
Чтобы получить правильно отделение полезной слизи нужно готовить отвар, используя один из следующих способов:
Первый метод заключается в непрерывном взбалтывании семян льна (1 ч. ложка) около 15 минут в закрытой емкости с кипятком (250 мл.). До этого семена в воде доводят до кипения. Далее остается процедить полученный отвар и остудить его, после чего начать прием средства по 4 раза в день по 1 ст. ложке. Полученной слизью можно устранять воспаление глаз. При готовке отвара согласно другому способу, вам нужно 7-8 чайных ложек семян залить 1л. воды и довести под крышкой до кипения. Выключить газ и выждать час. Процеживать не надо. Пить, как чай, по ½ стакана. При желании можно добавить лимон. Такой лечебный продукт при полоскании избавит от отеков и снимет воспаление во рту. При ангине и воспалениях во рту поможет отвар, заваренный следующим способом: ложку семян прокипятить в воде (1 ½ стакана) и оставить настаиваться 10 минут, процедить. Чтобы помочь организму справиться с болями в желудке, отвар готовят так: пару чайных ложек семян проваривают в 300 мл воды несколько минут и отставляют средство в сторону от огня. Через 10 минут хорошенько трясут емкость со смесью и переходят к процеживанию. Такое средство принимают утром перед завтраком по 100гр. Если вы хотите провести очищение, то нужно приготовить снадобье, используя следующий рецепт: стакан сухого семени заливают двумя литрами кипятка и ставят на водяную баню на час. Затем охлаждают и процеживают. Используя это средство, его не нужно.
Кому противопоказан отвар семян льна, вред от него какой?
Даже такое полезное натуральное средство имеет свои противопоказания и при неправильном приеме может нанести вред. Перед тем, как начать принимать отвар, пройдите обследование и поговорите со специалистом.
Этот продукт из-за желчегонного эффекта запрещено использовать тем, у кого обнаружены камни в желчном пузыре. Не стоит принимать отвар, если у вас кишечная непроходимость и серьезные заболевания печени. В первый — третий триместр беременности прием льняного семени тоже стоит исключить.
Будьте аккуратнее, если вы принимаете лекарства, ведь обволакивающий эффект отвара способен снижать действие медикаментов.
Отвар семян льна станет хорошим помощником для оздоровления организма и при лечении ряда болезней. И это возможно только при грамотном приеме и соблюдении рекомендаций врача.
Похожие новости
Как заваривать семена льна
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о таком замечательном продукте как — семя льна. Лен — одна из древних культур, которая «служит» человеку. Особую популярность лен приобрел в эпоху зарождения ткачества. Из него изготавливали ткань и применяли в народной медицине. Сейчас, в современном мире, даже в официальной медицине, применяют семена льна. Семена льна не раз помогали мне вылечить и предупредить многие заболевания. При этом мне, очень нравится употреблять их в пищу, что я и делаю время от времени. А однажды, семена льна помогли мне справиться с гастритом без применения лекарств. Поэтому я хочу вам сегодня рассказать о том, как правильно заваривать семена льна для лечения желудка, и не только, поделюсь своим опытом.
Семена льна безопасное и полезное лекарство, которое помогает нам справиться с различного рода заболеваниями. Семена льна применяют в кулинарии, народной медицине и даже для снижения веса. Вот действительно, благодаря свойствам, которыми они обладают, это бесценный продукт.
Познакомилась я с этими чудо-семенами 5 лет назад, тогда на себе прочувствовала их лечебные свойства. Принимала я слизь и настой из семени льна, но для лечения желудка очень ценна именно слизь. Мне действительно удалось без лекарств вылечить гастрит.
Как правильно приготовить настой, отвар и слизь и семян льна я расскажу чуть ниже. Рецептами со мной поделилась знакомая медсестра. Теперь, с удовольствием, я поделюсь рецептами и с вами.
Семена льна. Лечебные свойства
Давайте поговорим о лечебных свойствах этого уникального семени. Ранее я уже писала о том, как применять семена льна. при каких заболевания, а также о пользе льняных семян. Теперь хочу поделиться способами заваривания семян.
Покупаю я семена льна в аптеке, либо в магазине. У нас их продают в магазинах, в которых продаются орехи и сухофрукты, продают на развес. Вы можете поискать семена в магазинах здорового питания. Я купила вот такие семена.
Очень удобно покупать семена на вес, можно купить хоть 100 грамм, хоть пол кило. Семена сухие, чистые, ровные. Обязательно обращайте на это внимание.
Семена льна содержат большое количество растительной клетчатки, поэтому их с успехом применяют для лечения запоров.
Семена льна стимулируют перистальтику кишечника. Помогают очистить кишечник от шлаков и токсинов.
Содержат семена льна калий, который нам необходим для поддержания работы сердца, для улучшения работы головного мозга.
Лигнаны — нормализуют гормональный баланс, уменьшают риск развития рака.
Омега-3 кислоты, которые содержатся в льняном семени, способствуют снижению не только давления, но и уровня холестерина.
А вот витамины А и Е оказывают благотворное влияние на кожу, благодаря чему семена применяют еще и в косметических целях.
Отвар и настой из льняных семян применяют для лечения горла и кашля. Так как он обладает смягчающим и обволакивающим свойствами.
Лецитин, содержащийся в семенах оказывает положительное влияние на работу мозга и сердца.
Слизь, приготовленная из семян льна оказывает противовоспалительное, обволакивающие, смягчающее действие.
Слизь является природным сорбентом для организма, который ничем не уступает активированному углю и другим сорбентам.
Очень положительно влияют льняные семена на организм, уменьшая риск развития воспалительных процессов, повышают иммунитет, происходит оздоровление и восстановление кожных покровов.
С успехом применяют семя льна в программе снижения веса. Его употребляют в пищу и смешивают с кефиром или обезжиренным йогуртом.
Как правильно заваривать семена льна
Важно отменить что семена льна завариваются разными способами. Из семян льна готовят отвар, настой, слизь, а также льняное масло. Правда, дома льняное масло я не изготавливаю, так как для этого нужно специальное оборудование.
Для приготовления настоя, отвара или слизи, семена измельчают или используют в целом виде. Я использовала в целом виде.
Как приготовить отвар из семени льна
Для приготовления отвара нам понадобится 2 стакана (250 мл. воды) и 2 ст. ложки семян льна. Помещаем все в кастрюлю и ставим на огонь. Кипятим 10 минут. Отставляем кастрюлю, даем содержимому настояться 20 минут. Отвар процеживаем.
Как приготовить настой из семян льна
Настой готовится куда проще. Даже на пачке с семенами льна есть инструкция. 1 ч. ложку семен льна заливаем 100 мл. кипятка. Настаиваем минут 20, а затем процеживаем полученный настой.
Настой принимают 1-3 раза в день, перед едой. Перед приемом еды обязательно выдержать интервал от 15 до 25 минут.
Как заваривать семена льна для лечения желудка
Поделюсь своим опытом, как я употребляла семена льна, и мне удалось вылечить гастрит без лекарств. Именно для лечения гастрита, я употребляла не отвар или настой, а слизь, которую готовила из семян льна.
Как приготовить слизь из семени льна
Самым ценным продуктом я считаю именно слизь. Так как слизью из семян льна мне удалось вылечить желудок. Да, звучит не приятно, но, поверьте, действенно и эффективно. Да и на вкус слизь приятная, пить можно.
Но выбирать вам, у меня выбора не было. Я кормила ребенка грудью и мне пришлось принимать это средство чтобы не прибегать к лекарствам. Я не могла поверить, уже через несколько дней я перестала чувствовать боль в желудке и я продолжила лечение.
Если мне зададут вопрос, как правильно заваривать семена льна. Я отвечу: готовить слизь. Слизь наиболее хорошо подходит для лечения гастрита, язвы желудка и 12-типерстной кишки. Так как очень мягко обволакивает воспаленные стенки желудка и помогает уменьшить действие кислоты на него.
Слизь применяют не только внутрь, но и наружно для поверхностей слизистых и кожи.
Для приготовления слизи понадобится 1 ч. ложка семян и 100 мл. кипятка. Эту смесь нам необходимо взбивать. Раньше я делала это в банке с крышкой, а затем в стеклянной бутылке с пробкой, чтобы содержимое не вытекало.
В течение 15 минут нужно взбивать воду с семенами, в результате чего образуется слизь. Слизь нужно процедить (я процеживаю с помощью ситечка, но можно использовать марлю) и принимать за 20-30 минут до еды.
Принимать 3 раза в день. Единственный минус во всем, каждый раз нужно готовить новую порцию слизи.
Слизь получается мутная, не прозрачная, немного вязкая, вкус нейтральный. Пить можно, никакого дискомфорта не вызывает. Если вы не пробовали, но у вас гастрит, просто попробуйте. Это действительно отличное народное средство для лечения желудка и 12-типерстной кишки.
Как употреблять семена льна
Семена льна имеют ореховый привкус. Вкус довольно приятный. Льняное семя можно добавлять в каши, суп, кефир, йогурт, творог, в овощные и фруктовые салаты. Я добавляю 1 чайную ложку в кефир или кашу.
Семена льна можно добавлять в различную выпечку. Их используют при выпечке хлеба, булочек, кексов, рулетов, печенья и пр. выпечки. Семена добавлять как в тесто, так и посыпают хлебобулочные изделия сверху.
Употреблять семена можно целыми или измельченными. Измельчают их крупно и в муку. Делать это удобно с помощью кофемолки.
Свежесмолотые семена употребляют сразу же, из-за того что они окисляются на воздухе и быстро прогоркают. Перед употреблением семян, их рекомендуют смешивать 1:1 с медом или повидлом.
Начинать прием семян льна следует с небольших доз. Можно начать с половинки чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку.
Употребление семян обязывает употребление большого количества жидкости. Так как «разбухание» льняного семени происходит в кишечнике. При недостаточном употреблении воды и большом количестве льняного семени, может быть непроходимость кишечника.
Какие семена льна лучше белые или коричневые?
Коричневые семена льна проще найти в продаже. Они продаются в магазине, аптеке, супермаркете. Что нельзя сказать о белых семенах. Как правило, их найти гораздо сложнее, но есть шанс встретить в магазинах здорового питания.
Считается что белые семена содержат больше полифенолов и лигнанов, которые наделены активностью антиоксидантов. Также белый семена льна гораздо нежнее на вкус, чем коричневые.
Как правило, белые льняные семена включают в рацион детей. Семена добавляют в выпечку, кашу и пр. блюда. Ведь коричневые семена гораздо труднее скрыть в блюдах, чем белые.
Сколько семян льна нужно принимать в день?
Суточной нормой считается 25 грамм семян. Это приблизительно 1 столовая ложка. Считается что эта норма семян обеспечивает наш организм всеми необходимыми витамина и микроэлементами.
С профилактической целью достаточно употреблять 1 чайную ложку семян в день. А вот для лечения от 1 до 2 столовых ложек, в зависимости от характера заболевания.
Если вы принимаете отвар, настой или слизь, из семян льна, то лучше это делать курсами 5-7-10 дней, а затем перерыв. При приеме сухих семян льна соблюдайте питьевой режим — 2-2.5 литра воды в день.
Кому нельзя принимать семена льна?
Не стоит принимать семена льна при холецистите, особенно в период обострения. Чего нельзя сказать о семенах укропа. их даже применяют как желчегонное средство.
При наличие камней в желчном, мочевом, почках.
При панкреатите, также стоит воздержатся от приема семян.
При беременности и кормлении грудью, по поводу семян, стоит проконсультироваться с врачом.
Прием семени льна может вызвать дискомфорт и даже боль в животе, у некоторых людей бывает вздутие живота.
Важно отметить что при употреблении семян может возникнуть аллергическая реакция, в таких случаях прием семян льна следует прекратить.
Отвар из семян льна
Лен издавна является стратегическим продуктом России – его используют в народном хозяйстве, хотя с изобретением синтетических волокон его значение снизилось. Культурный лен возделывается с древних времен и его дикий прародитель неизвестен.
Помимо полотна, ниток и масел лен полезен своим семенем, вернее, отваром из него, который в народной медицине используется для лечения и поддержания здоровья.
Свойства отвара
Ценность отвара льна заключена в большом количестве слизи, которая обладает полезными свойствами, объясняющимися ее химическим составом. В отваре льна содержатся минералы и микроэлементы: калий, кальций, натрий, магний, железо, марганец, медь, селен и цинк. Содержат семена полисахариды и клетчатку.
Но ценна слизь тем, что в ней содержится комплекс полиненасыщенных жирных кислот, среди которых жизненно необходимые Омега 3 и Омега 6. Они предотвращают развитие атеросклероза и появление тромбов, укрепляют стенки сосудов, иммунитет, улучшают работу сердца и снижают уровень холестерина в крови.
Кроме того, в отваре содержится богатый витаминный состав: А, D, Е, K, С, РР и группы В. Действуя в комплексе, они улучшают зрение, тормозят процесс старения клеток, укрепляют кожу, волосы и ногти, способствуют лучшей регенерации кожных покровов, регулируют свертываемость крови, укрепляют костные ткани и т.д.
Свойство отвара мягко обволакивать слизистую и успокаивать ее, оказывая легкое обезболивающее действие, при язвах и гастритов широко используется в лечении проблем ЖКТ. Слизь защищает ткани от раздражений, способствуя их заживлению, и часто используется при лечении воспалительных процессов в системе дыхания, воспалениях почек, печени, желчного пузыря, при геморрое и заболеваниях полости рта.
Деликатная мягкая слизь используется при лечении конъюнктивитов, фурункулов и кожных проблема лица.
Применение отвара из семени
Народная медицина применяет отвар семени льна для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также когда нужно укрепить стенки сосудов, снять отеки и вывести излишки холестерина. Средство помогает существенно улучшить состояние при диабете, способствует нормализации функций эндокринной системы, в т.ч. и при гормональной дисбалансе.
Широко используется отвар для лечения гастритов и язвы, особенно, когда присутствуют болевые ощущения от воспаленной слизистой. Снадобье снимает боли, обволакивая стенки защитной пленкой, нормализуют стул и пищеварение, улучшает моторику кишечника.
Средство эффективно нормализует обмен веществ и в последние годы часто применяется для похудения и в лечении ожирения.
Богатые химический состав делает средство полезным для повышения иммунитета, при сложно переносимом климаксе, лечении алкоголизма и депрессий, помогает нормализовать работу сосудов головного мозга и улучшает общее состояние организма.
За счет содержания волокон семя льна очищает организм, и его широко применяют в комплексной терапии раковых опухолей. Недавно было установлено свойство концентрированного отвара выводить из организма радионуклиды, продукты распада и соли тяжелых металлов, наносящие непоправимый вред.
Таким образом, можно утверждать, что средство показывает хороший эффект при:
заболеваниях желудочно-кишечного тракта с различными патологиями;
сердечно-сосудистых заболеваниях;
эндокринных нарушениях и гормональном разбалансировании;
в составе комплексной терапии раковых опухолей;
заболеваний дыхательной и мочевыделительной системы;
в комплексном лечении последствий лучевой болезни;
заболеваниях кожи и волос;
лечении ожирения и проблем с весом.
Недаром фитотерапевты считают это снадобье универсальным средством оздоровления.
Как приготовить отвар
Поскольку средство не подлежит длительному хранению – не более 2 дней в холодильнике, готовить его нужно в небольших количествах и не создавать запаса.
Способов приготовления отвара из льняного семени несколько.
Классический способ
В термосе 8 ч.л. семени заливают литром кипящей воды, закрывают крышкой и настаивают 5 часов. Время от времени термос нужно интенсивно встряхивать, чтобы из семечек лучше выходили полезные вещества. При употреблении отвар не нужно процеживать.
Этот отвар можно использовать в любых рецептах, соблюдая дозировку и придерживаясь рекомендуемой схеме лечения.
Этот отвар считается более щадящим. На 1 ч. л. семян нужно взять стакан кипятка. Емкость закрывают крышкой и встряхивают 15 мин. После этого процеживают и употребляют по назначению.
Этот отвар больше подходит для лечения гастритов и язвы. 2 ч. л. семян заливают большой чашкой (300 мл) воды, ставят на огонь, доводят до кипения и варят на слабом огне 10 мин. Сняв с огня, несколько минут интенсивно размешивают ложкой, затем процеживают и применяют в лекарственных целях.
Более сильный отвар готовится из расчета 1 ст. л. семян на 150 мл воды. После закипания раствор снимают, переливают в емкость с крышкой и встряхивают 10 мин. За это время из семечек выделяется максимальное количество полезной слизи. Отвар остуживают, процеживают и употребляют, как было рекомендовано.
Народные рецепты
Для устранения отеков и выведения излишков жидкости
Приготовить смесь из 4-5 ч. л. льняного семени и. ч. л. лимонной цедры. Залить смесь 1 литром воды, вскипятить и подержать на слабом огне 15 мин. После того, как отвар остынет, выпить в течение дня. Курс лечения 3-5 дней.
При повышенном сахаре
3 ст. л. льна смолоть в кофемолке в муку. Весь объем залить 0,4 л воды и варить на огне 10 мин. под крышкой. Снять с огня, добавить 1/2 ч. л. молотой корицы, остудить. Употреблять по 100 мл раз в день за полчаса до еды. Курс лечения – 1 месяц.
Второй рецепт. 2 ст. л. семян растереть в муку и залить 0,5 мл горячей воды. Наливать воду следует медленно, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки. Вскипятить и подержать затем на слабом огне под крышкой 5 мин. Не снимая крышки, снять с огня и поставить остывать.
Принимать по 100 мл, добавляя. ч. л. молотого цикория, который также снижает сахар. Пить ежедневно раз в день натощак, лучше утром. Курс лечения – 2 месяца.
В комплексном лечении рака и в целях профилактики
1 ч. л. залить 100 мл кипятка и настоять 20 мин. Как только отвар станет густым, выпить его после еды. Принимать средство следует трижды в день.
При запорах и нарушениях функций ЖКТ
Отвар, приготовленный по способу 3, указанному выше, принимать по 100 мл 4-5 р. в день. Курс лечения — 10-15 дней.
Для профилактики сердечных и сосудистых недугов, опухолей и сахарного диабета
В течение месяца ежедневно по 2-3 р. выпивать отвар семени, приготовленного по любому рецепту.
При поносе
1 ст. л. семени залить большой чашкой (300 мл) и варить на медленном огне 10-15 мин. Отвар остудить до комнатной температуры и остудить. Использовать для клизм.
Для похудения и лечения ожирения
Отвар по способу 3 принимать по 100 мл перед каждым приемом пищи за 10-15 минут. Курс лечения – 3 недели, за это время можно сбросить до 6 кг.
При тошноте, головокружениях и головной боли
Классический отвар принимать пол 1 ст. л. каждые 2 часа.
В качестве мочегонного средства
Сделать отвар из 1 ст. л. семян и 200 мл кипятка. Дать остыть и принимать по 1 ст. л. 3-4 р. в день. Последний прием лучше не делать после 16 часов.
Отвар приготовленный способом 2 принимать по 150 мл за полчаса до еды 2-3 р. в день.
Противопоказания
Как ни странно, такой безобидный отвар из семян льна, тем не менее, имеет целый ряд противопоказаний. Чтобы избежать нежелательных последствий, лучше узнать о них заранее.
Как и с любым лекарственным средством, правильнее всего будет соблюдать дозировку и не допускать ее превышения. Снадобье лучше не принимать беременным женщинам и кормящим матерям. Категорический запрет семени льна предписан:
Страдающим сахарным диабетом, а также имеющим диагноз – гепатит любого вида, цирроз печени, кератит.
Нельзя принимать отвар при обостренном холецистите и камнях в почках.
Запрещен он и при завороте кишок и любом воспалительном процессе в кишечнике.
Категорически запрещен прием мужчинам при раке простаты и женщинам с некоторыми гинекологическими диагнозами: поликистоз, эндометрит, фиброма матки.
Лицам, страдающим желчнокаменной болезнью и холециститом в хронической форме следует начинать прием с маленьких доз и контролировать свое состояние. Если нет неприятных ощущений, дозу можно постепенно увеличивать. Если появляются покалывания и боль в правом подреберье, прием следует немедленно прекратить.
Об использовании льна известно с давних времен. Стебли использовались для изготовления ткани, из которой получалась прочная и качественная одежда. Семена льна широко используются в медицине, а также в кулинарии. Они благотворно влияют на общее состояние организма и помогают мягко и естественно излечить многие заболевания, в основном желудочно-кишечного тракта. Но пользу льняное семя приносит только в том случае, если правильно употреблять продукт. В противном случае они не только не дадут положительный эффект, но могут усугубить состояние.
Справка. В некоторых странах продажа льняного масла запрещена. Связано это с тем, что жирные кислоты под воздействием тепла и света способны быстро окисляться, вследствие чего образовываются пероксиды – вещества, оказывающие канцерогенное действие на организм.
Употреблять семена льна принято целыми, но усваиваются организмом они лучше в перемолотом виде. Из продукта готовят смеси, кисели, настойки, каши. Но, несмотря на полезность продукта, принимать в больших количествах его не стоит. Норма употребления не должна превышать 50 грамм в день.
Примечание. В перемолотых зернах происходит процесс окисления жирных кислот, поэтому молоть лен нужно непосредственно перед употреблением в пищу.
1. Правильное употребление семян льна в еду
После ночного сна за полчаса до первого приема пищи организм человека наиболее восприимчив к положительному действию льна. К примеру, тем, кто хочет похудеть, это время самое благоприятное для употребления семени льна. Достаточно просто разжевать чайную ложку продукта и запить стаканом воды. После 3 недель таких процедур, результат будет явно заметен.
2. Семена льна для женщин — правильное употребление
Женские болезни останутся в прошлом, если употреблять семена льна таким способом:
Одинаковое количество льняного семени, корня аира, пустырника, шалфея, душицы, хвоща полевого и лапчатки гусиной перемалывают. Одну столовую ложку этой смеси заливают стаканом крутого кипятка и выдерживают на паровой бане около 25 минут. Емкость со смесью укутывают полотенцем и оставляют до полного остывания. После этого убирают жмых и пьют небольшими порциями 6 раз в день.
3. Правильное употребление семян льна в пищу
Утро – лучшее время для употребления льна. Курс приема составляет 3 недели: в первую неделю употребляют по 1 столовой ложке продукта, во вторую и третью дозу увеличивают до 2 столовых ложек. После такого курса делают перерыв в 2 месяца.
При желании похудеть, избавиться от целлюлита и улучшить общее состояние кожи, ногтей и волос, семена смешивают со стаканом кефира. Для улучшения вкуса можно добавить ягоды.
Во время применения льняного семени курсом рекомендуется день начинать со стакана воды с лимоном, после можно позавтракать овсяной кашей или отварными яйцами и завершить утренний прием пищи стаканом кефира с продуктом.
Справка. Диетологи подчеркивают, что лен прекрасно сочетается с медом или повидлом.
4. Как правильно употреблять семена льна для похудения
Эффективность приема льна для похудения проверена многими поколениями. Употребляют их 2 раза в день по 2 столовых ложки в измельченном виде, запивая большим количеством воды. в течение дня рекомендуется выпивать 2 литра жидкости. Жидкость усиливает эффект – семена в желудке набухают и занимают все его пространство. Благодаря этому ощущается сытость, к тому же, клетчатка растягивает кишечник, что приводит к его быстрому опорожнению. Кислоты же стимулируют быстрый жировой обмен.
В комплексе этих действий, организм очищается. Вместе с вредными веществами, которые выходят из организма, уходят и лишние килограммы.
5. Правильное употребление молотых семян льна
Прием молотых семян льна отличается от приема целых зерен тем, что их нужно принимать сразу после помола. Не стоит заготавливать их впрок – таким образом они быстро прогоркают и теряют свои полезные свойства.
Из молотых семян готовят кисель. Сварив фруктовый или ягодный компот, к нему добавляют измельченный лен: на стакан горячего компота берут 1 столовую ложку продукта. После остывания получается сытный кисель, который выпивают за полчаса до основного приема пищи.
Также из измельченных семян готовят витаминный коктейль: для этого к стакану свежевыжатого морковного сока добавляют столовую ложку семян и чайную ложку масла льна, тщательно перемешивают. Через 5 минут напиток готов к употреблению. Рекомендуется выпивать его натощак за полчаса до завтрака.
Измельченный лен подойдет и для приготовления каши, как отдельного блюда. Для приготовления измельчают по стакану гречневой крупы и льна, полученную смесь заливают кипятком. Укутывают махровым полотенцем и настаивают на протяжении часа. Чтоб улучшить вкус к блюду добавляют сливочное масло, соль, мед, изюм. Есть такое блюдо можно не чаще 1 раза в 2-3дня.
6. Как правильно употреблять семена льна при гастрите
Боль, изжога, тошнота и другие проявления гастрита успешно снимаются благодаря настою льна. Готовят его следующим образом:
2 столовых ложки семян очищают от примесей и других посторонних предметов, заливают литром крутого кипятка и оставляют настаиваться на ночь в термосе.
Примечание. Если нет возможности использовать термос, кастрюлю или другую емкость, в которой готовиться настой, укутывают теплым полотенцем.
Употребляют по стакану полученной жидкости перед едой.
7. Как правильно употреблять семена льна при глистах
Лигнаны, содержащиеся в семенах льна, обладают противоглистовым действием. Помимо этого, слабительных эффект, который выражен при употреблении льна, способствует выводу погибших паразитов, их яиц и личинок.
Примечание. Аскариды – единственный вид глистов, которые не поддаются действию льна.
Настой для избавления от глистов. Измельченный лен в количестве 1 столовой ложки заливают стаканом кипятка и настаивают 12 часов. Лучше готовить настой на ночь. Пьют настой, не процеживая, по 100 мл за 30 минут до употребления пищи.
От аскарид избавит рецепт на основе льна и гвоздики. Лечение занимает примерно 1 месяц:
10 ст. ложек льна и 1 ст. ложка гвоздики перемалывают в кофемолке. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день на протяжении 3х дней. После 3-дневного перерыва курс повторяют. Употребляют в виде порошка либо можно разводить половиной стакана воды. В качестве эффективного средства для борьбы с любыми видами паразитов зарекомендовал себя рецепт льна с алоэ:
2 ст. л. измельченных семян заливают литром кипятка и томят на огне 20-25 минут. Отвар процеживают и добавляют к нему 1 ст. л. сока алоэ. Принимают лекарство 3 раза в день по полстакана за 30 минут до еды.
8. Семена льна при диабете
Диабет – заболевание, при котором употреблять данный продукт рекомендуется с особой осторожностью. Однако, если принимать его правильно, вреда не будет, а сахарный диабет уйдет. Есть несколько рецептов для лечения заболевания:
2 ст. л. семян заливают пол стаканом кипятка и настаивают несколько минут, добавляют холодную кипяченую воду до полного стакана; Такое же количество семян заливают стаканом холодной кипяченой воды и дают настояться пару часов; 2 ст. л. растертого в ступке льна заливают 100 мл горячего кипятка и проваривают 5 минут, после остывания средство готово к употреблению. Применяют лекарство от диабета за 20 минут до еды или перед сном.
9. Семена льна при запорах
Клетчатка, на которую богат лен, способствует мягкому избавлению от хронических запоров. Чтоб избавиться от этой деликатной проблемы готовят настой:
100 граммов семян заливают литром кипятка, выдерживают несколько часов. Через пару дней употребления такого средства нормализуются обменные процессы, очищается кишечник, восстанавливается микрофлора, а также происходит регенерация слизистых оболочек.
10. Как употреблять семена льна при сердечно-сосудистых заболеваниях
Благотворное влияние семени льна заметно и при лечении сердечных заболеваний по таким рецептам:
Кориандр, фенхель и молотые семена льна запаривают полчаса в половине чашки крутого кипятка. Выпивается настой натощак. Курс лечения – 2 недели. В 2 стаканах кипятка запаривают 40 грамм семечек льна, 30 грамм сухих соцветий ромашки и 20 грамм измельченной дубовой коры. Остывший настой пьют по 1 стакану на голодный желудок.
11. Лен для лечения простатита
При этом заболевании 5 ч. ложек семян смешиваются с 10 корнями барбариса, конопли посевной, корнем пырея, семенами сельдерей, пырея ползучего и шандрой в измельченном виде. Количества смеси будет достаточно для полного курса.
Пару столовых ложек смеси заливают 0,5 л кипятка, томят 20 минут на паровой бане и дают настояться 8-12 часов. Натощак перед завтраком выпивают 2 глотка настоя.
Семена льна под действием высоких температур действительно теряют часть полезных веществ. Но! При воспалительных процессах заваривать их нужно обязательно – кисель, который образуется при этом обладает успокаивающим эффектом. Так что, если цель – похудеть, то семена можно просто перемалывать и жевать в сухом виде, запивая большим количеством воды. В случаях же, когда нужно бороться с воспалениями, семена заваривают или запаривают.
Можно ли употреблять семена льна при беременности и в период лактации?
Лен в составе содержит сильные активные вещества, которые могут вызвать тонус матки, что приводит к преждевременным родам или выкидышам. Если беременность протекает нормально, без угроз, лечащий врач может допустить употребление льняного семени в пищу будущей матери. Но при этом нужно строго соблюдать рекомендации гинеколога и не превышать позволенную норму потребления.
В случае, когда женщина кормит ребенка грудью, также нужно быть предельно осторожной. Молоко матери, то, чем питается ребенок, впитывает в себя все вещества, попадающие в организм. Хрупкий организм младенца не готов к знакомству со столь активными веществами в ранний период развития.
Можно ли ребенку давать семена льна?
Начиная с трех лет организм ребенка готов к употреблению 5 грамм семян в день в профилактических целях. Увеличивать норму можно только при лечении и под строгим наблюдением врача.
Сколько времени хранятся семена?
Семена льна – скоропортящейся продукт. Он не выносит действия кислорода и УФ-лучей. В закрытой упаковке семена сохраняют свои полезные свойства на протяжении 3 лет. Открытая же упаковка может храниться не более месяца. При этом желательно пересыпать продукт в герметическую емкость и хранить в холодильнике.
Измельченные же семена теряют свои свойства практически сразу, поэтому молоть их нужно в небольшом количестве и сразу же применять для приготовления соответствующих рецептов.
ВЫВОДЫ Польза от употребления льна доказана многими поколениями. Лен прекрасно очищает организм и избавляет от многих болезнях, в том числе простатит, диабет, гельминты. Недооценивать эффективность этого продукта не приходится. Однако, на ряду с полезными свойствами, есть и побочные эффекты. Поэтому, употребляя семена льна для лечения заболеваний, прежде всего нужно руководствоваться здравым смыслом и соблюдать рекомендации по его применению, а также выполнять все предписания лечащего врача.
Интересно, но на состояние нашего организма влияет не только, что и сколько мы едим, но и то, как мы ведем себя после приема пищи. На вопрос можно ли курить после еды, а тем более после вкусного обеда, врачи отвечают, что делать этого категорически нельзя! Доказано, что по негативному влиянию 1 выкуренная после обеда сигарета эквивалентна 10 табачным изделиям!
Прием пищи: что важно знать
Мы едим для того, чтобы обеспечить организм необходимыми ресурсами для жизнедеятельности. От качества продуктов и правильного употребления пищи зависит здоровье каждого человека. Это знают все, но, тем не менее, не каждому удается следовать всем правилам.
Для людей с никотиновой зависимостью, послеобеденный перекур становится своеобразным ритуалом, и, вдыхая табачный дым от обычных или электронных сигарет, кальяна, папирос или пар от вейпов, они даже не подозревают о масштабах вреда для своего организма.
Курение после еды: вред для организма
Результаты многочисленных исследований пищеварительной системы, что курение после еды является чрезвычайно вредным для всех органов желудочно-кишечного тракта.
Попадая в организм, табачный дым оседает на поверхности всех тканей, а вредные химические вещества, включая никотин, всасываются в кровь и с кровотоком разносятся по всему организму.
Повреждения, которые наносятся табачным дымом можно увидеть на всех органах курильщика. Постоянными спутниками людей с никотиновой зависимостью является вздутие живота, изжога и в итоге рано или поздно дело доходит до гастрита. Кроме этого, табак негативно влияет на перистальтику кишечника, вызывая проблемы с дефекацией. Список нарушений можно еще долго перечислять.
Как отказаться от курения после еды?
Самый лучший способ избавиться от никотиновой зависимости – воспользоваться помощью специалистов и прибегнуть к проверенным эффективным методикам.
Есть и другой вариант – заменить сигарету после обеда можно кусочком черного шоколада, который вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. Не любите шоколад или боитесь набрать вес? Тогда съешьте немного орехов.
Некоторые курильщики при желании бросить курить переходят на электронные сигареты, кальян или вейпы. Доказано, что эти средства являются не такими безобидными, как их позиционируют производители и рекламодатели, но тем не менее некоторым удается с помощью них бросить курить.
Выводы
Так можно ли курить после еды? Врачи настоятельно рекомендуют этого не делать, но решение принимать вам, так как речь идет о вашем здоровье.
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет. Не просто бросить курить, а не сорваться.
Вся наша жизнь складывается из последовательных действий. Но иногда привычка курить губит, узнайте почему нельзя курить после еды, ведь это может спасти вас. Ежедневно мы двигаемся по алгоритму, к которому нас приучили еще в малом возрасте. Каждое утро мы идем в ванну и приготавливаем себя к будущему дню, после идем на работу, в школу и так далее до самого вечера, а с нового дня все повторяется сначала.
Но мы не всегда замечаем и можем отличить хорошую дело от того, что нас губит. Есть привычки, которые не только мешают нам хорошо жить, но и наносят существенный вред нашему здоровью. Одним из таких примеров является курение. Чтобы понять всю негативную сторону этого зла нужно рассмотреть его в различном проявлении.
Курение и его проявление в различном облике
Курение можно сравнить с распространенным увлечением, кушать десерты за разговором. Так же как и выкурить сигарету за беседой с товарищем. То есть это желания занять себя чем-нибудь посторонним, пока ведешь диалог. Но замечали ли вы, что причина выкурить сигарету всегда разное.
Кто-то любит покурить утром, выпивая чашечку кофе, кто-то в течение всего дня, а есть люди, предпочитающие курение после еды. Но большинство людей даже не задумываются о том, что курение, в его различном проявлении, совершенно по-разному отражается на нашем здоровье. Особенно, если курить после еды.
Почему нельзя курить после еды
Курить после еды — вредно ли это? Этот вопрос уже давно вызвал интерес, как врачей, так и самих курильщиков. Естественно, что курение, в принципе, не может быть полезным, однако как оно может повлиять на пищеварительную систему остается загадкой.
Оказывается, что сигаретный дым, попадая в легкие, повреждает не только их. Он имеет свойство проходить дальше и распространяться по всему организму. Тем самым может повреждать все органы, в том числе и наш желудок. Как известно, из-за дыма кровь перестает получать кислород, следовательно, работа пищеварительной системы резко замедляется.
Всё чаще и чаще курильщики жалуются на боли в животе, но верить в то, что это последствие той выкуренной сигареты после еды отказываются. Так же симптомов вызванным курением после еды бывают изжога и тошнота. В итоге это, казалось бы, безобидное дело может привести к тяжелому заболеванию – язве.
Очень большой процент людей болеет язвой не из-за проблем с самим желудком, а именно связанных с «безобидным» увлечением.
Как избавиться от этой привычки
Отказаться от дела, которое имеет место в вашем привычном дне, будет нелегко. К счастью, в современном мире существует уйма способов, которые могут помочь в этом деле. Однако без вашего усилия и огромного желания это будет сделать достаточно сложно.
Мужчинам нужно сформулировать основную цель избавления от этой привычки и мотивировать себя изо дня в день. Отличной мотивацией для сильного пола человечества может стать занятие спортом, что стало очень модным в наше время и как следствие из этого отличный спортивный привлекающий вид. Что касается женщин, то тут мотивации достаточно со всех сторон.
Кожа, зубы, голос и наконец, рождение детей, все это может послужить причиной бросать эту гадость немедленно! Если вы заядлый курильщик, то одного желания может и не хватить, поэтому придется прибегнуть к аптечным средствам (к примеру, никотиновые пластырь) или народным методам.
Выводы, почему нельзя курить после еды
В заключении хотелось бы обратить внимание на то, что пользы от курения не было, нет, и не будет. И надо помнить, что сигареты разрушают наше тело медленно и полностью.
Проблемы, которые могут вас постигнуть, в связи с этим губительным делом, не стоят вашего отличного самочувствия и хорошего настроения. Отказавшись от этой пагубной привычки, вы сэкономите огромное количества ваших денег, времени и, конечно же, здоровья. Вот мы и ответили на вопрос, почему нельзя курить после еды.
Почти все курящие люди в некоторых ситуациях замечают обострение желания закурить сигарету. В частности, обычно очень хочется покурить после плотного приема пищи или даже перекуса с чашкой кофе. Кофеин, как и алкоголь, является особенно сильным стимулом для этой желания употребить табачное изделие. Однако такая привычка наряду с курением на голодный желудок наносит большой вред всему организму.
Причины послеобеденной тяги к никотину
В основе потребности получить дозу никотина вслед за любой трапезой лежат физиологические факторы. Поступившая в организм пища способствует ускорению метаболизма. Усиленный обмен веществ требует значительных энергетических затрат. Обеспечить их помогает более интенсивный, чем обычно, кровоток, в свою очередь, улучшающий снабжение тканей кислородом.
В результате повышается скорость выведения из организма различных токсических веществ, в том числе, никотина. Уровень содержания этого вещества в крови падает, и курильщик испытывает острую потребность в сигарете.
Некоторые привыкают курить после еды настолько, что не дожидаются конца обеда. Но это может свидетельствовать также о высокой скорости обмена веществ.
Вред для организма
Употребление никотина с помощью сигарет вообще крайне опасная привычка, приводящая к очень тяжелым последствиям. Согласно статистике, курильщики в несколько раз чаще некурящих людей получают такие тяжелые заболевания, как:
онкология различных органов;
туберкулез;
заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей;
нарушения в работе пищеварительного тракта;
болезни вен и сосудов, связанные с повышенной густотой крови, ослаблением и растяжением венозных стенок;
тромбозы и трофические поражения кожи.
Курение после еды значительно усугубляет вред, наносимый дымом от тлеющей сигареты. Под удар попадают практически все органы.
Ускоренный процесс кровообращения способствует гораздо более быстрому распространению и всасыванию продуктов распада, получаемых из табачного смога.
В первую очередь страдают легкие, бронхи и трахея, подвергающиеся вредному воздействию ядовитых веществ. Далее отравляющая смесь попадает в желудок и пищевод, начиная раздражать слизистые оболочки. Многие утверждают, что никотин провоцирует расслабление кишечника и помогает быстрому продвижению остатков пищи.
Миф или правда?
В действительности, отходы от выкуренной сигареты оказывают на желудочно-кишечный тракт действие, подобное просроченному кефиру или испорченному мясу – организм, получивший большую дозу токсинов, спешит избавиться от них путем опорожнения кишечника.
Вместе с тем, часто появляются жалобы на повышение кислотности желудка, вызывающее изжогу, режущие боли в области эпигастрия, тошноту, появляющуюся из-за плохой работы поджелудочной железы. Набор неприятных ощущений возникает именно в результате курения после приема пищи.
Рекомендации врачей
Медицинские работники однозначно утверждают – курить сразу после еды нельзя. Тем не менее, люди, имеющие пристрастие к табачному дыму, продолжают вредить своему здоровью.
Чтобы хоть немного снизить негативное воздействие этого процесса, многие врачи советуют, покушав, подождать хотя бы полчаса и только тогда хвататься за сигарету.
Многократные исследования, проведенные с участием большого количества курильщиков, показали, что всасывание никотина и сопутствующих токсичных компонентов, составляющих сигаретный дым, становится заметно меньше после того, как снизилась интенсивность процесса переваривания пищи.
Продукты-помощники
Снизить тягу к курению после еды можно, употребляя некоторые виды продуктов, меняющие вкус сигарет. Доказанным свойством испортить ощущения от употребления табака обладают следующие продукты:
Свежие овощи;
Сладкие фрукты;
Шоколад и многие другие сладости;
Выпечка и белый хлеб;
Сыр;
Молоко и кисломолочные продукты.
Одновременно такая провизия способствует выведению вредных веществ и получению эффекта удовольствия, снимая потребность в курении. Это также объясняет, почему хочется курить вместе с употреблением кофеина и алкоголя – стимуляторы действуют на один участок головного мозга, усиливая действие друг друга и улучшая вкус продукции.
Заключение
Взрослые люди вправе выбирать, курить или нет. Однако, учитывая крайне разрушительное воздействие курения на организм и реальную опасность в любой момент получить заболевание, быстро приводящее к летальному исходу, следует задуматься – а стоит ли бездумно укорачивать свой и так очень недолгий жизненный срок?
Можно ли курить после еды
Почти все курящие люди в некоторых ситуациях замечают обострение желания закурить сигарету. В частности, обычно очень хочется покурить после плотного приема пищи или даже перекуса с чашкой кофе. Кофеин, как и алкоголь, является особенно сильным стимулом для этой желания употребить табачное изделие. Однако такая привычка наряду с курением на голодный желудок наносит большой вред всему организму.
Причины послеобеденной тяги к никотину
В основе потребности получить дозу никотина вслед за любой трапезой лежат физиологические факторы. Поступившая в организм пища способствует ускорению метаболизма. Усиленный обмен веществ требует значительных энергетических затрат. Обеспечить их помогает более интенсивный, чем обычно, кровоток, в свою очередь, улучшающий снабжение тканей кислородом.
В результате повышается скорость выведения из организма различных токсических веществ, в том числе, никотина. Уровень содержания этого вещества в крови падает, и курильщик испытывает острую потребность в сигарете.
Некоторые привыкают курить после еды настолько, что не дожидаются конца обеда. Но это может свидетельствовать также о высокой скорости обмена веществ.
Вред для организма
Употребление никотина с помощью сигарет вообще крайне опасная привычка, приводящая к очень тяжелым последствиям. Согласно статистике, курильщики в несколько раз чаще некурящих людей получают такие тяжелые заболевания, как:
онкология различных органов;
туберкулез;
заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей;
нарушения в работе пищеварительного тракта;
болезни вен и сосудов, связанные с повышенной густотой крови, ослаблением и растяжением венозных стенок;
тромбозы и трофические поражения кожи.
Курение после еды значительно усугубляет вред, наносимый дымом от тлеющей сигареты. Под удар попадают практически все органы.
Ускоренный процесс кровообращения способствует гораздо более быстрому распространению и всасыванию продуктов распада, получаемых из табачного смога.
В первую очередь страдают легкие, бронхи и трахея, подвергающиеся вредному воздействию ядовитых веществ. Далее отравляющая смесь попадает в желудок и пищевод, начиная раздражать слизистые оболочки. Многие утверждают, что никотин провоцирует расслабление кишечника и помогает быстрому продвижению остатков пищи.
Миф или правда?
В действительности, отходы от выкуренной сигареты оказывают на желудочно-кишечный тракт действие, подобное просроченному кефиру или испорченному мясу – организм, получивший большую дозу токсинов, спешит избавиться от них путем опорожнения кишечника.
Вместе с тем, часто появляются жалобы на повышение кислотности желудка, вызывающее изжогу, режущие боли в области эпигастрия, тошноту, появляющуюся из-за плохой работы поджелудочной железы. Набор неприятных ощущений возникает именно в результате курения после приема пищи.
Рекомендации врачей
Медицинские работники однозначно утверждают – курить сразу после еды нельзя. Тем не менее, люди, имеющие пристрастие к табачному дыму, продолжают вредить своему здоровью.
Чтобы хоть немного снизить негативное воздействие этого процесса, многие врачи советуют, покушав, подождать хотя бы полчаса и только тогда хвататься за сигарету.
Многократные исследования, проведенные с участием большого количества курильщиков, показали, что всасывание никотина и сопутствующих токсичных компонентов, составляющих сигаретный дым, становится заметно меньше после того, как снизилась интенсивность процесса переваривания пищи.
Продукты-помощники
Снизить тягу к курению после еды можно, употребляя некоторые виды продуктов, меняющие вкус сигарет. Доказанным свойством испортить ощущения от употребления табака обладают следующие продукты:
Свежие овощи;
Сладкие фрукты;
Шоколад и многие другие сладости;
Выпечка и белый хлеб;
Сыр;
Молоко и кисломолочные продукты.
Одновременно такая провизия способствует выведению вредных веществ и получению эффекта удовольствия, снимая потребность в курении. Это также объясняет, почему хочется курить вместе с употреблением кофеина и алкоголя – стимуляторы действуют на один участок головного мозга, усиливая действие друг друга и улучшая вкус продукции.
Заключение
Взрослые люди вправе выбирать, курить или нет. Однако, учитывая крайне разрушительное воздействие курения на организм и реальную опасность в любой момент получить заболевание, быстро приводящее к летальному исходу, следует задуматься – а стоит ли бездумно укорачивать свой и так очень недолгий жизненный срок?
Некоторые привычки могут быть полезными для нашего здоровья, а некоторые, хотя и кажутся безобидными, но все же несут скрытую угрозу для организма. Поэтому, чтобы уберечь себя от причинения вреда собственному здоровью, ознакомьтесь со списком 5 вредных дел, которые мы привыкли делать сразу после еды. Отказавшись от этих привычек, вы сможете сохранить свое здоровье, и даже продлить собственную жизнь.
1. Курение после приема пищи
Согласно опросам, которые провели 5 разных, независимых социальных организаций, 90 процентов курильщиков предпочитают сразу же после приема пищи закурить сигарету. Из привычки это перерастает в часть образа жизни, но все же курить сразу после еды нельзя – это очень вредно для здоровья.
Никотин пагубно влияет на процесс пищеварения – тормозится выделение ферментов, что может привести к серьезным проблемам с обменом веществ, и даже спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Необходимо выждать как минимум 30 минут после приема пищи, и только тогда закуривать.
2. Чай, кофе или другие напитки после еды
Запить чайком порцию аппетитной еды – это как сказать «доброе утро». Но практически никто не задумывается о том, насколько это вредно для нашего здоровья и фигуры.
Ни в коем случае нельзя пить любую жидкость сразу же после приема пищи, потому что она разбавляет желудочный сок, и из-за этого пищеварение не может быть полноценным. Подождите хотя бы 20 минут после приема пищи, и потом пейте все что пожелаете.
3. Фрукты и овощи после еды
Закусить яблочком или мандарином после еды – кто из нас так не делал? Но, на самом деле это неправильно – фруктовые кислоты приведут к процессам брожения в желудке и кишечнике, и пища не сможет перевариться. Лучше использовать фрукты и овощи для перекусов в промежутках между полноценными приемами пищи.
4. Активность после еды
Особенно страдают привычкой активничать сразу после приема пищи те люди, которые имеют очень загруженный рабочий график. Не торопитесь, подождите немного, ведь процесс пищеварения требует активизации кровеносной системы в области органов, принимающих в нем участие. А если вы срываетесь и начинаете бегать по своим делам сразу же после приема пищи, то вы лишаете организм возможности получить от пищи максимум питательных веществ, и из-за этого уже через час вы будете чувствовать голод и слабость.
5. Сон после еды
Нет ничего удивительного в том, что после еды нам иногда хочется спать, но лучше это делать не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Дело в том, если вы уснете сразу после еды, то ничего хорошего из этого не получится – организм не отдохнет, потому что активно протекает процесс пищеварения, который также не сможет быть полноценным из-за того, что все процессы в организме замедляются во время сна. В результате, проснетесь не отдохнувшими, и будете чувствовать тяжесть в желудке.
Лучший, самый полезный для здоровья способ провести время после еды – неторопливая 15-20-минутная прогулка.
Курильщики любят насладиться сигаретой после еды. Табак не рекомендуется в любом случае, но это особенно опасно после еды.
Согласно исследованиям, сигарета после еды крайне опасна и это наносит ущерб всему организму, как будто вы курите 10 сигарет сразу.
Пищеварительная система работает по всему телу и никотин связывается с кислородом в крови и тогда он более легко впитывается.
Ученые предупреждают, что курение после еды значительно увеличивает риск развития рака кишечника и рака легких.
Вы можете выкурить сигарету, если Вам это необходимо, хотя бы через 20 минут после еды!
Как бросить курить
Отметь в календаре, когда ты принял решение перестать курить. Сделай отметку через 14 дней — по окончании этого срока ты станешь свободен от сигарет.
1- Мотивируй себя. Составь список, который убедит кого угодно бросить курить. Ведь это так выгодно! Экономия времени, денег и контроль за состоянием здоровья.
2- В первую неделю адаптации к новому образу жизни тебе еще можно курить. При одном условии: веди учет выкуренным сигаретам, записывая, когда, сколько и почему ты куришь. Будь честен с собой.
3- Ищи поддержку там, где ты больше всего любишь ее получать: в компании друзей, в Интернете, среди коллег. Расскажи всем, что ты бросаешь курить и просишь о помощи. Верующим людям отлично помогает молитва. Медитация — еще один способ настроить свои мысли на позитивный исход мероприятия, с помощью медитации бросить курить можно за пару дней.
4 -Каждый день уменьшай количество выкуренных сигарет, пока они совсем не исчезнут. Докури последнюю пачку и больше не покупай.
Почему курят после еды
Большое число курильщиков предпочитают предаваться излюбленному для них процессу после принятия пищи. При этом мало кто из них имеет представление о том, чем грозит данная привычка организму человека и каковы могут быть последствия для здоровья в целом.
Влияние курения после еды на сжигание калорий
Курение после еды — вредная привычка
Одна сигарета сжигает всего лишь 10 ккал. Никотин способствует ускорению работы сердечного ритма и обменной системы.
За счет этого у курящих людей происходит приостановление увеличения массы тела.
Хотя, если учесть степень вреда, нанесенного организму в виде развития серьезных заболеваний, включая патологии сердечно — сосудистой системы и раковые болезни, лучше заменить данный способ избавления от лишних калорий несложными, но полезными занятиями спортом.
упражнения на велотренажере;
бег трусцой;
плавание;
ходьба;
катание на роликах, коньках.
Помимо проблем со здоровьем, курение оставляет после себя другие неприятные последствия:
нехороший запах изо рта;
желтизна зубной эмали;
пародонтоз;
неприятный аромат от одежды и волос.
Через сколько минут можно курить после еды
От курения стоит отказаться!
Обычно после употребления сигарет на определенный промежуток времени чувство голода ослабевает в связи с влиянием табака на рецепторы головного мозга, побуждая, тем самым, человека на соблюдение питательного режима с малым количеством или полным отсутствием перекусов.
Всем без исключения курящим людям, в том числе желающим освободиться от пагубной привычки, необходимо обращаться к сигарете только через 15 — 30 минут после полноценной трапезы или употребления кофе, чая.
Выдерживание интервала между принятием пищи и курением предоставит возможность уменьшить негативное воздействие никотина на организм.
Причины повышенной тяги к сигаретам после еды
Специалисты в области медицины отмечают, что резкое побуждение к выкуриванию сигарет сразу же после еды объясняется усилением деятельности обменных процессов.
Выполнение переваривания принятой пищи подразумевает использование большого количества энергии, вследствие чего увеличивается скорость кровотока, ускоряя насыщение лимфатической системы кислородом и, в свою очередь, выведение из организма различного рода вредных веществ, включая никотин.
При внезапном снижении величины данного алкалоидного элемента, подается импульс в мозг о потребности возмещения никотинового недостатка. Это побуждает человека после употребления пищи сразу же обращаться к сигарете.
Часто бывает, что некоторые заядлые курильщики делают затяжки даже во время еды, что является следствием ускорения метаболических процессов в их организме.
Вред курения после еды
Любители сделать заключительным этапом принятия пищи выкуривание сигареты должны иметь сведения о том, что данная манипуляция приносит организму намного больше вреда, чем те, которые производятся на протяжении дня в промежутках между трапезами.
Учеными доказан факт, что одна выкуренная сигарета после приема пищи по степени негативного воздействия на организм приравнивается к десяти штукам использованных табачных изделий.
На основании этого можно сделать вывод, что если курение является вредной привязанностью, то обращение к вредной привычке после еды становится в десять раз опаснее для здоровья и общего самочувствия людей.
Влияние никотина на здоровье
Кроме ощущения эйфории и временного удовлетворения, табакокурение способно спровоцировать возникновение различных патологий и осложнений, приводящих к непоправимым последствиям для состояния организма.
Наиболее распространенными из возможных серьезных отклонений выступают:
Нарушения в деятельности пищеварительного тракта. Вредное воздействие никотина сказывается на состоянии зубов, включая истончение их поверхности, увеличивая чувствительность эмали и десен, в результате чего значительно затрудняется механический процесс пережевывания употребляемых продуктов питания. Помимо того, в ходе курения происходит усиление выделения слюны, а вдыхаемое вместе с ней вредное вещество приводит к нарушениям в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта. Работа органов пищеварения замедляется практически сразу после использования сигареты. Это провоцирует попадание недостаточно переработанных элементов пищи в кишечник. Вследствие плохого переваривания возникает колит, появляются геморроидальные шишки, трещины в кишке, происходит понижение аппетита.
Проблемы с деятельностью сердечной мышцы, сосудистой системы, легких. Во время выкуривания сигарет из-за нарушения кровообращения возникает дефицита кислорода, который сказывается на перебоях в работе всех систем организма.
Негативные эндокринные изменения. Способствуют дисбалансу гормонального фона, следствием чего развивается сахарный диабет, неравномерность распределения массы тела, когда некоторые его части худеют, а другие набирают вес.
Нарушения жирового обмена увеличивают опасность возникновения атеросклероза из-за большой концентрации липидов в крови.
Повышение скорости выработки ферментов, усиленно разрушающих важный элемент соединительной ткани коллаген. В результате этого кожа человека становится сухой, сморщенной, обвислой, дряблой.
Присутствие ярко выраженной симптоматики вследствие отрицательного воздействия никотина на деятельность сердечно — сосудистой системы, которая влечет за собой невыполнимость осуществления физических нагрузок, занятий спортом. При этом мышцы ослабляются, самочувствие ухудшается, появляется ощущение вялости, апатии.
Последствия курения
Курение после еды — вред для пищеварения!
Употребление никотина отрицательно воздействует на все органы и системы организма человека.
По причине низкого содержания кислорода в крови у курильщиков возникает спазмирование сосудов мозга, которое отражается на общей работоспособности, способствует нарушению функционирования всей нервной системы, вызывая проявление неприятных признаков.
удрученность, раздражительность;
расстройство сна;
частые головные боли.
При попадании табачного дыма в дыхательную систему, находящиеся в нем вредные компоненты оказывают токсическое действие, поражая все органы, включая слизистые полости рта, гортани, носа, бронхи, легкие. Итогом пагубного влияния являются осложнения в виде:
регулярных простудных болезней;
уменьшения просвета голосовой щели, которое приводит к потере звонкости тембра, образованию осиплости, хрипоты;
кашля, присущего курильщикам, получающего хроническое течение, провоцирующее развитие бронхиальной астмы, пневмонии и даже рака легких.
Последствием длительного курения выступает образование серьезных отклонений и патологий различных органов человеческого организма:
снижение сексуальной активности;
нарушение детородной функции;
туберкулез;
целлюлит;
онкологические заболевания;
проблемы с системой пищеварения;
варикозное расширение вен, трофические язвы;
инсульт;
инфаркт миокарда.
Учеными доказано полное отсутствие пользы от употребления табачных изделий. Зато вред, наносимый курением, особенно после еды, способен постепенно привести к полному разрушению организма, лишив его возможности нормально функционировать.
Избавившись от никотиновой зависимости, человек сохранит свое здоровье, получит бодрость тела, прекрасное самочувствие и отличное настроение.
Что происходит с легкими после сигарет, подскажет видеосюжет:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Почти все курящие люди в некоторых ситуациях замечают обострение желания закурить сигарету. В частности, обычно очень хочется покурить после плотного приема пищи или даже перекуса с чашкой кофе. Кофеин, как и алкоголь, является особенно сильным стимулом для этой желания употребить табачное изделие. Однако такая привычка наряду с курением на голодный желудок наносит большой вред всему организму.
Причины послеобеденной тяги к никотину
В основе потребности получить дозу никотина вслед за любой трапезой лежат физиологические факторы. Поступившая в организм пища способствует ускорению метаболизма. Усиленный обмен веществ требует значительных энергетических затрат. Обеспечить их помогает более интенсивный, чем обычно, кровоток, в свою очередь, улучшающий снабжение тканей кислородом.
В результате повышается скорость выведения из организма различных токсических веществ, в том числе, никотина. Уровень содержания этого вещества в крови падает, и курильщик испытывает острую потребность в сигарете.
Некоторые привыкают курить после еды настолько, что не дожидаются конца обеда. Но это может свидетельствовать также о высокой скорости обмена веществ.
Вред для организма
Употребление никотина с помощью сигарет вообще крайне опасная привычка, приводящая к очень тяжелым последствиям. Согласно статистике, курильщики в несколько раз чаще некурящих людей получают такие тяжелые заболевания, как:
онкология различных органов;
туберкулез;
заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей;
нарушения в работе пищеварительного тракта;
болезни вен и сосудов, связанные с повышенной густотой крови, ослаблением и растяжением венозных стенок;
тромбозы и трофические поражения кожи.
Курение после еды значительно усугубляет вред, наносимый дымом от тлеющей сигареты. Под удар попадают практически все органы.
Ускоренный процесс кровообращения способствует гораздо более быстрому распространению и всасыванию продуктов распада, получаемых из табачного смога.
В первую очередь страдают легкие, бронхи и трахея, подвергающиеся вредному воздействию ядовитых веществ. Далее отравляющая смесь попадает в желудок и пищевод, начиная раздражать слизистые оболочки. Многие утверждают, что никотин провоцирует расслабление кишечника и помогает быстрому продвижению остатков пищи.
Миф или правда?
В действительности, отходы от выкуренной сигареты оказывают на желудочно-кишечный тракт действие, подобное просроченному кефиру или испорченному мясу – организм, получивший большую дозу токсинов, спешит избавиться от них путем опорожнения кишечника.
Вместе с тем, часто появляются жалобы на повышение кислотности желудка, вызывающее изжогу, режущие боли в области эпигастрия, тошноту, появляющуюся из-за плохой работы поджелудочной железы. Набор неприятных ощущений возникает именно в результате курения после приема пищи.
Рекомендации врачей
Медицинские работники однозначно утверждают – курить сразу после еды нельзя. Тем не менее, люди, имеющие пристрастие к табачному дыму, продолжают вредить своему здоровью.
Чтобы хоть немного снизить негативное воздействие этого процесса, многие врачи советуют, покушав, подождать хотя бы полчаса и только тогда хвататься за сигарету.
Многократные исследования, проведенные с участием большого количества курильщиков, показали, что всасывание никотина и сопутствующих токсичных компонентов, составляющих сигаретный дым, становится заметно меньше после того, как снизилась интенсивность процесса переваривания пищи.
Продукты-помощники
Снизить тягу к курению после еды можно, употребляя некоторые виды продуктов, меняющие вкус сигарет. Доказанным свойством испортить ощущения от употребления табака обладают следующие продукты:
Свежие овощи;
Сладкие фрукты;
Шоколад и многие другие сладости;
Выпечка и белый хлеб;
Сыр;
Молоко и кисломолочные продукты.
Одновременно такая провизия способствует выведению вредных веществ и получению эффекта удовольствия, снимая потребность в курении. Это также объясняет, почему хочется курить вместе с употреблением кофеина и алкоголя – стимуляторы действуют на один участок головного мозга, усиливая действие друг друга и улучшая вкус продукции.
Заключение
Взрослые люди вправе выбирать, курить или нет. Однако, учитывая крайне разрушительное воздействие курения на организм и реальную опасность в любой момент получить заболевание, быстро приводящее к летальному исходу, следует задуматься – а стоит ли бездумно укорачивать свой и так очень недолгий жизненный срок?
Ох, как быстро потянулась рука курильщика к мышке, в надежде, что данная статья оправдает вредную привычку, а учёным наконец-то удалось найти аргументы в пользу курения после еды. Увы, это не так, и данная статья направлена на то, чтобы ещё раз доказать вред табачного дыма
.
Специалисты-учёные, изучающие пищеварительную систему человека, уже давно доказали вред сигареты, выкуренной после приёма пищи. Курение после еды приносит непоправимый ущерб не только желудку, но и остальным органам системы пищеварения. Вы спросите, как это возможно? Дым от сигареты, проникая в лёгкие и дыхательные пути, путешествует дальше, проникая в желудок. Стоит отметить, что повреждения, наносимые табачным дымом, можно увидеть почти на всех органах курильщика. Курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазму кровеносных сосудов, тем самым нарушая нормальный процесс работы пищеварительных органов, что в свою очередь обрушивает на весь человеческий организм сбои и неприятности.
Как гласит врачебная статистика, курение после еды очень часто провоцирует боли в брюшной полости, а ведь ни один курильщик даже не подозревает, что это последствия именно той сигареты, которой с таким наслаждением они затягиваются после обеда или ужина.
Вздутие живота, изжога, неприятные ощущения в нижней части брюшной полости — это не только первые симптомы гастрита, это ещё и постоянные спутники любителей покурить. Правда, многие курильщики категорически утверждают, что курение после еды оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника, что облегчает дефекацию. Если перевести на человеческий язык, табакозависимые уверены, что без затяжки они не смогут, извините за подробности, сходить в туалет по большому. Но ведь действие табачного дыма на испражнение и активизацию перистальтики такое же, как и у всех токсичных, ядовитых соединений.
Вдыхая табачный дым, человек приносит в свой организм отравляющие вещества. Найдите хотя бы одного уникума, который будет кушать испорченный, подгнивший огурец, только по той причине, что он подействует как слабительное! Не станет, даже если у него запор. А вот курильщики делают это, да ещё и хвалят никотин за это.
Если вы страдаете запорами, если ваш организм не справляется с удалением каловых масс, идите к специалисту, который пропишет вам специальное лекарство! Но уничтожать свой организм с помощью канцерогенных (вызывающих рак) веществ только ради облегчения походов в туалет — это преступление. Вы согласны?
Дискомфорт после приёма пищи и его причины
Как часто вы сталкивались с дискомфортом после приёма пищи, неприятными ощущениями в области живота, острой болью, вздутием кишечника и резким приливом слабости и усталости, которые в буквальном смысле валили вас с ног? Согласно результатам независимых опросов, как правило, 8 из 10 отобедавших или отужинавших жалуются на подобные симптомы. И, практически все 8 человек винят в таком своём состоянии повара, который приготовил некачественное блюдо, производителя продуктов, который что-то не то туда добавил… Хотя, винить надо себя. Ведь, если вы после приёма пищи совершили одно из ниже перечисленных действий, то, виновником дискомфорта после приёма пищи являетесь именно вы и ваши привычки. вернуться к содержанию ↑
Что нельзя делать после еды
Сейчас мы перечислим вам то, что категорически запрещается делать после еды. И, даже объясним, почему от такой привычки стоит отказаться. Итак… вернуться к содержанию ↑
Фрукты после обеда – табу
Как часто, в качестве десерта после сытного обеда, мы съедаем сладкое яблоко, горсть ягод, или порцию фруктового салата? Казалось бы, намерения самые благие. даже где-то читали, что фрукты способствуют быстрым процессам переваривания пищи. Однако, остановитесь. Фрукты, как самостоятельное блюдо – действительно полезны для нас с вами. Но, вот после еды их не стоит употреблять, так как они нарушают процессы пищеварения. Вместо того, чтобы наш желудок переваривал пищу, мы переключаем его внимание на фрукты. Как результат, начинается застаивание пищи, её брожение, и в результате у нас начинается метеоризм. К тому же, интересная особенность нашего организма заключается и в том, что он способен переваривать фрукты только, когда они не смешаны с основной пищей. Так что, если вы хотите насладиться и вкусом, и пользой фруктов и ягод – употребляйте их за несколько часов до или за несколько часов после приёма пищи. Но, никак не после еды. вернуться к содержанию ↑
Приём жидкости после приёма пищи
Приём жидкостей после приёма пищи – ещё одно табу из нашего списка. Дело в том, что такая привычка, которая является весьма распространённой, независимо от вида напитка, приводит к ощущениям тяжести в области живота, и вытекающим из этого проблемами с пищеварением. А, всё потому, что выпитая нами жидкость разбавляет желудочный сок, тем самым, нарушая естественные процессы пищеварения. В результате эти процессы протекают дольше и их качество снижается. Тогда, как выпитый за 30-40 минут до еды стакан воды напротив подготовит наш организм к приёму пищи. вернуться к содержанию ↑
Горизонтальное положение после приёма пищи
Те, кто любят занять горизонтальное положение после еды, или плотно пожинать перед сном рискуют заработать серьёзные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Ведь, во время нашего сна наш организм… тоже спит, соответственно задачи по перевариванию пищи так остаются невыполненными. Пища, съеденная нами, остается лежать в желудке «мёртвым грузом» и постепенно начинает там загнивать. Так что, от такой привычки, как полежать и поспать после еды – лучше отказаться. вернуться к содержанию ↑
Занятия спортом после еды неуместны
Есть и другая крайность пассивному образу жизни – чрезмерная активность. Есть такие уникумы, которые после сытного обеда, наказывая себя за каждую лишнюю съеденную калорию, отправляются в спортивный зал или на беговую дорожку сгонять свой лишний вес. Делать этого нельзя. Лучше съесть меньше за обедом, чем нагружать себя физическими упражнениями и тем самым отвлекать свой организм от процессов переваривания пищи. Кстати, такая нагрузка для организма, в сложившихся обстоятельствах, самый настоящий стресс. вернуться к содержанию ↑
Курить после приёма пищи не стоит
Многие курильщики после вкусного обеда ставят заключительный аккорд своей трапезы в виде выкуренной сигареты. На самом деле, такая сигарета – намного вреднее обыкновенной, выкуренной нами, в течение дня. Так, медикам удалось доказать, что 1 сигарета, которую человек скуривает после еды, приравнивается по своему вредному эффекту воздействия к 10 сигаретам. Так, что если курить – вредно, то, курить после еды в 10 раз опаснее для своего здоровья. вернуться к содержанию ↑
Распускать пояс на талии – не лучшее решение
Если вы принимали пищу с затянутым на талии поясом, то, ни в кое случае не вздумайте его ослаблять после еды. Тем самым вы косвенно вмешиваетесь в процессы пищеварения. И, такое грубое вмешательство приводит к тому, что вся еда сразу опускается комом в ваш желудок, и процессы её переваривания на некоторое время полностью будут блокированы. Так что – либо снимайте пояс перед едой, либо ешьте столько, чтобы не пришлось его распускать, либо… терпите. вернуться к содержанию ↑
Водные процедуры – ещё одно табу
Отправляться в бассейн после еды, или идти принимать ванну или душ тоже не стоит. Учёные и медики объясняют такой запрет тем, что во время водных процедур увеличивается кровоток к конечностям и ко всем поверхностям вашего тела, соответственно, кровоток в районе желудка уменьшается. Получается, что вы своим купанием отвлекаете свой организм от переваривания пищи. вернуться к содержанию ↑
Бежать с обеденного перерыва – не лучшее решение
Как часто, опаздывая с обеденного перерыва, мы буквально мчимся на работу на все парах. Не удивительно, что потом, добравшись до места почти что вовремя, мы уже не испытываем никакой радости от своей обеденной трапезы. Зато, появляется тяжесть в желудке и боль в боку. Ещё бы ведь, во время вашего бега или даже просто быстрой ходьбы ваш организм отвлёкся от процессов переваривания пищи. вернуться к содержанию ↑
Видео о том, нужно ли пить жидкости после еды:
вернуться к содержанию ↑
Что можно делать после еды
Что же, после того, как мы с вами поговорили о том, что делать после еды нельзя, вполне естественно, что сейчас мы вам расскажем о том, что делать после еды можно. Итак, можно и нужно покинуть обеденный стол, после того, как вы поели. Ведь, сигнал от нашего желудка и до нашего мозга идёт целых 20 минут. Поэтому, уже будучи сытым, но, продолжая сидеть за столом, вы рискуете съесть лишне. Так что, для того, чтобы избежать соблазна съесть добавку – просто встаньте из-за стола. Активные занятия вам сейчас противопоказаны, особенно в течение 15-20 минут после еды, поэтому, это время вы можете потратить на то, чтобы помыть посуду, если у вас нет посудомоечной машины и убрать со стола. Можно прогуляться на свежем воздухе или выполнить какую-то не сложную работу. А, вот от решения сложных умственных задач лучше всё-таки пока отказаться, так как кровь тоже отливает от мозга, тем самым лишая его возможности ясно мыслить и решать сложные вопросы. вернуться к содержанию ↑
Как бороться с дискомфортом в области желудка
Если после еды, несмотря на то, что вы старались не делать ничего такого, что могло бы замедлить процессы переваривания пищи, вы по-прежнему чувствуете дискомфорт в области желудка, изжогу – в качестве «скорой помощи» рекомендуется принять ферменты, способствующие скорому расщеплению веществ. Кстати,
злоупотреблять употреблением таких ферментов (Мезим, к примеру) не стоит, ведь желудочно-кишечный тракт привыкает к тому, что кто-то выполняет эту работу за него, и со временем, без таблетки, вы не сможете спокойно переварить свой обед.
А, в дальнейшем вам лучше посетить врача, сдать анализы и пройти курс обследований, для выявления причин такого состояния. Ведь, чем раньше вы найдёте причину такого состояния – тем больше у вас шансов не встретиться с серьёзным недугом. вернуться к содержанию ↑
Наши выводы
Сегодня мы с вами говорили о тех привычках (что нельзя делать после еды), которые стоит искоренять из своего образа жизни, поскольку они никак не способствуют процессам пищеварения. Рассмотрели мы варианты, как следует себя вести после приёма пищи, и узнали о том, как бороться с дискомфортом в области желудка. Надеемся, наша публикация изменит вашу жизнь и процессы пищеварения в лучшую сторону. Кстати, а чем обычно занимаетесь вы, после еды?
Шевцова Ольга, Мир без Вреда
3 комментариев к статье “Что нельзя делать после еды – привычки, которые нас губят” — смотрите ниже
1. Курение после приема пищи
Согласно опросам, которые провели 5 разных, независимых социальных организаций, 90 процентов курильщиков предпочитают сразу же после приема пищи закурить сигарету. Из привычки это перерастает в часть образа жизни, но все же курить сразу после еды нельзя – это очень вредно для здоровья.
Никотин пагубно влияет на процесс пищеварения – тормозится выделение ферментов, что может привести к серьезным проблемам с обменом веществ, и даже спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Необходимо выждать как минимум 30 минут после приема пищи, и только тогда закуривать.
2. Чай, кофе или другие напитки после еды
Запить чайком порцию аппетитной еды – это как сказать «доброе утро». Но практически никто не задумывается о том, насколько это вредно для нашего здоровья и фигуры.
Ни в коем случае нельзя пить любую жидкость сразу же после приема пищи, потому что она разбавляет желудочный сок, и из-за этого пищеварение не может быть полноценным. Подождите хотя бы 20 минут после приема пищи, и потом пейте все что пожелаете.
3. Фрукты и овощи после еды
Закусить яблочком или мандарином после еды – кто из нас так не делал? Но, на самом деле это неправильно – фруктовые кислоты приведут к процессам брожения в желудке и кишечнике, и пища не сможет перевариться. Лучше использовать фрукты и овощи для перекусов в промежутках между полноценными приемами пищи.
4. Активность после еды
Особенно страдают привычкой активничать сразу после приема пищи те люди, которые имеют очень загруженный рабочий график. Не торопитесь, подождите немного, ведь процесс пищеварения требует активизации кровеносной системы в области органов, принимающих в нем участие. А если вы срываетесь и начинаете бегать по своим делам сразу же после приема пищи, то вы лишаете организм возможности получить от пищи максимум питательных веществ, и из-за этого уже через час вы будете чувствовать голод и слабость.
5. Сон после еды
Нет ничего удивительного в том, что после еды нам иногда хочется спать, но лучше это делать не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Дело в том, если вы уснете сразу после еды, то ничего хорошего из этого не получится – организм не отдохнет, потому что активно протекает процесс пищеварения, который также не сможет быть полноценным из-за того, что все процессы в организме замедляются во время сна. В результате, проснетесь не отдохнувшими, и будете чувствовать тяжесть в желудке.
Лучший, самый полезный для здоровья способ провести время после еды – неторопливая 15-20-минутная прогулка.
Причины послеобеденной тяги к никотину
В основе потребности получить дозу никотина вслед за любой трапезой лежат физиологические факторы. Поступившая в организм пища способствует ускорению метаболизма. Усиленный обмен веществ требует значительных энергетических затрат. Обеспечить их помогает более интенсивный, чем обычно, кровоток, в свою очередь, улучшающий снабжение тканей кислородом.
В результате повышается скорость выведения из организма различных токсических веществ, в том числе, никотина. Уровень содержания этого вещества в крови падает, и курильщик испытывает острую потребность в сигарете.
Некоторые привыкают курить после еды настолько, что не дожидаются конца обеда. Но это может свидетельствовать также о высокой скорости обмена веществ.
Вред для организма
Употребление никотина с помощью сигарет вообще крайне опасная привычка, приводящая к очень тяжелым последствиям. Согласно статистике, курильщики в несколько раз чаще некурящих людей получают такие тяжелые заболевания, как:
онкология различных органов;
туберкулез;
заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей;
нарушения в работе пищеварительного тракта;
болезни вен и сосудов, связанные с повышенной густотой крови, ослаблением и растяжением венозных стенок;
тромбозы и трофические поражения кожи.
Курение после еды значительно усугубляет вред, наносимый дымом от тлеющей сигареты. Под удар попадают практически все органы.
Ускоренный процесс кровообращения способствует гораздо более быстрому распространению и всасыванию продуктов распада, получаемых из табачного смога.
В первую очередь страдают легкие, бронхи и трахея, подвергающиеся вредному воздействию ядовитых веществ. Далее отравляющая смесь попадает в желудок и пищевод, начиная раздражать слизистые оболочки. Многие утверждают, что никотин провоцирует расслабление кишечника и помогает быстрому продвижению остатков пищи.
Миф или правда?
В действительности, отходы от выкуренной сигареты оказывают на желудочно-кишечный тракт действие, подобное просроченному кефиру или испорченному мясу – организм, получивший большую дозу токсинов, спешит избавиться от них путем опорожнения кишечника.
Вместе с тем, часто появляются жалобы на повышение кислотности желудка, вызывающее изжогу, режущие боли в области эпигастрия, тошноту, появляющуюся из-за плохой работы поджелудочной железы. Набор неприятных ощущений возникает именно в результате курения после приема пищи.
Рекомендации врачей
Медицинские работники однозначно утверждают – курить сразу после еды нельзя. Тем не менее, люди, имеющие пристрастие к табачному дыму, продолжают вредить своему здоровью.
Чтобы хоть немного снизить негативное воздействие этого процесса, многие врачи советуют, покушав, подождать хотя бы полчаса и только тогда хвататься за сигарету.
Многократные исследования, проведенные с участием большого количества курильщиков, показали, что всасывание никотина и сопутствующих токсичных компонентов, составляющих сигаретный дым, становится заметно меньше после того, как снизилась интенсивность процесса переваривания пищи.
Продукты-помощники
Снизить тягу к курению после еды можно, употребляя некоторые виды продуктов, меняющие вкус сигарет. Доказанным свойством испортить ощущения от употребления табака обладают следующие продукты:
Свежие овощи;
Сладкие фрукты;
Шоколад и многие другие сладости;
Выпечка и белый хлеб;
Сыр;
Молоко и кисломолочные продукты.
Одновременно такая провизия способствует выведению вредных веществ и получению эффекта удовольствия, снимая потребность в курении. Это также объясняет, почему хочется курить вместе с употреблением кофеина и алкоголя – стимуляторы действуют на один участок головного мозга, усиливая действие друг друга и улучшая вкус продукции.
Заключение
Взрослые люди вправе выбирать, курить или нет. Однако, учитывая крайне разрушительное воздействие курения на организм и реальную опасность в любой момент получить заболевание, быстро приводящее к летальному исходу, следует задуматься – а стоит ли бездумно укорачивать свой и так очень недолгий жизненный срок?
Ох, как быстро потянулась рука курильщика к мышке, в надежде, что данная статья оправдает вредную привычку, а учёным наконец-то удалось найти аргументы в пользу курения после еды. Увы, это не так, и данная статья направлена на то, чтобы ещё раз доказать вред табачного дыма.
Специалисты-учёные, изучающие пищеварительную систему человека, уже давно доказали вред сигареты, выкуренной после приёма пищи. После еды курение приносит непоправимый ущерб не только желудку, но и остальным органам системы пищеварения. Вы спросите, как это возможно? Дым от сигареты, проникая в лёгкие и дыхательные пути, путешествует дальше, проникая в желудок. Стоит отметить, что повреждения, наносимые табачным дымом, можно увидеть почти на всех органах курильщика.
Курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазму кровеносных сосудов, тем самым нарушая нормальный процесс работы пищеварительных органов, что в свою очередь обрушивает на весь человеческий организм сбои и неприятности.
Врачебная статистика утверждает, что курение очень часто провоцирует боли в брюшной полости, а ведь ни один курильщик даже не подозревает, что это последствия именно той сигареты, которой с таким наслаждением они затягиваются после обеда или ужина.
Вздутие живота, изжога, неприятные ощущения в нижней части брюшной полости — это не только первые симптомы гастрита, это ещё и постоянные спутники любителей покурить. Правда, многие курильщики категорически утверждают, что курение после приёма пищи оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника, что облегчает дефекацию. Если перевести на человеческий язык, табакозависимые уверены, что без затяжки они не смогут, извините за подробности, сходить в туалет по большому. Но ведь действие табачного дыма на испражнение и активизацию перистальтики такое же, как и у всех токсичных, ядовитых соединений.
Вдыхая табачный дым, человек приносит в свой организм отравляющие вещества. Найдите хотя бы одного уникума, который будет кушать испорченный, подгнивший огурец в качестве слабительного! Не станет, даже если у него запор. А вот курильщики делают это, да ещё и хвалят никотин за это.
Если вы страдаете запорами, если ваш организм не справляется с удалением каловых масс, идите к специалисту, который пропишет вам специальное лекарство! Но уничтожать свой организм с помощью канцерогенных (вызывающих рак) веществ только ради облегчения походов в туалет — это преступление.
Ещё статьи по теме: Щитовидная железа и курение. Польза или вред? Почему при курении кружится голова. Курение часто является причиной…
Курить до еды или после
Нашёл на PubMed’е, но исследования проводились на крысах Effects of different routes of nicotine administration on gastric morphology and hormonal secretion in rats. Никотин повышает секрецию гастрина (пищеварительного фермента) и понижает выработку простагландина E2, выступающего как защитный агент для слизистой желудка. Поэтому никотин может вызывать изменения в слизистой желудка. При повышенной базальной секреции (у людей с имеющимся гиперацидным гастритом, или язвой на его фоне, или предрасположенным к этому — ваготоников), курение на голодный желудок вызовет ухудшение состояния. Это лишь теория, логическое продолжение исследований на крысах на людей. Исследований на людях не нашёл.
Есть ещё одно исследование, косвенное связанное с этим: никотин снижает аппетит через ЦНС (а именно через POMC-нейроны в гипоталамусе)
Большое число курильщиков предпочитают предаваться излюбленному для них процессу после принятия пищи. При этом мало кто из них имеет представление о том, чем грозит данная привычка организму человека и каковы могут быть последствия для здоровья в целом.
Влияние курения после еды на сжигание калорий
Курение после еды — вредная привычка
Одна сигарета сжигает всего лишь 10 ккал. Никотин способствует ускорению работы сердечного ритма и обменной системы.
За счет этого у курящих людей происходит приостановление увеличения массы тела.
Хотя, если учесть степень вреда, нанесенного организму в виде развития серьезных заболеваний, включая патологии сердечно — сосудистой системы и раковые болезни, лучше заменить данный способ избавления от лишних калорий несложными, но полезными занятиями спортом.
упражнения на велотренажере;
бег трусцой;
плавание;
ходьба;
катание на роликах, коньках.
Помимо проблем со здоровьем, курение оставляет после себя другие неприятные последствия:
нехороший запах изо рта;
желтизна зубной эмали;
пародонтоз;
неприятный аромат от одежды и волос.
Через сколько минут можно курить после еды
От курения стоит отказаться!
Обычно после употребления сигарет на определенный промежуток времени чувство голода ослабевает в связи с влиянием табака на рецепторы головного мозга, побуждая, тем самым, человека на соблюдение питательного режима с малым количеством или полным отсутствием перекусов.
Всем без исключения курящим людям, в том числе желающим освободиться от пагубной привычки, необходимо обращаться к сигарете только через 15 — 30 минут после полноценной трапезы или употребления кофе, чая.
Выдерживание интервала между принятием пищи и курением предоставит возможность уменьшить негативное воздействие никотина на организм.
Причины повышенной тяги к сигаретам после еды
Специалисты в области медицины отмечают, что резкое побуждение к выкуриванию сигарет сразу же после еды объясняется усилением деятельности обменных процессов.
Выполнение переваривания принятой пищи подразумевает использование большого количества энергии, вследствие чего увеличивается скорость кровотока, ускоряя насыщение лимфатической системы кислородом и, в свою очередь, выведение из организма различного рода вредных веществ, включая никотин.
При внезапном снижении величины данного алкалоидного элемента, подается импульс в мозг о потребности возмещения никотинового недостатка. Это побуждает человека после употребления пищи сразу же обращаться к сигарете.
Часто бывает, что некоторые заядлые курильщики делают затяжки даже во время еды, что является следствием ускорения метаболических процессов в их организме.
Вред курения после еды
Любители сделать заключительным этапом принятия пищи выкуривание сигареты должны иметь сведения о том, что данная манипуляция приносит организму намного больше вреда, чем те, которые производятся на протяжении дня в промежутках между трапезами.
Учеными доказан факт, что одна выкуренная сигарета после приема пищи по степени негативного воздействия на организм приравнивается к десяти штукам использованных табачных изделий.
На основании этого можно сделать вывод, что если курение является вредной привязанностью, то обращение к вредной привычке после еды становится в десять раз опаснее для здоровья и общего самочувствия людей.
Влияние никотина на здоровье
Кроме ощущения эйфории и временного удовлетворения, табакокурение способно спровоцировать возникновение различных патологий и осложнений, приводящих к непоправимым последствиям для состояния организма.
Наиболее распространенными из возможных серьезных отклонений выступают:
Нарушения в деятельности пищеварительного тракта. Вредное воздействие никотина сказывается на состоянии зубов, включая истончение их поверхности, увеличивая чувствительность эмали и десен, в результате чего значительно затрудняется механический процесс пережевывания употребляемых продуктов питания. Помимо того, в ходе курения происходит усиление выделения слюны, а вдыхаемое вместе с ней вредное вещество приводит к нарушениям в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта. Работа органов пищеварения замедляется практически сразу после использования сигареты. Это провоцирует попадание недостаточно переработанных элементов пищи в кишечник. Вследствие плохого переваривания возникает колит, появляются геморроидальные шишки, трещины в кишке, происходит понижение аппетита.
Проблемы с деятельностью сердечной мышцы, сосудистой системы, легких. Во время выкуривания сигарет из-за нарушения кровообращения возникает дефицита кислорода, который сказывается на перебоях в работе всех систем организма.
Негативные эндокринные изменения. Способствуют дисбалансу гормонального фона, следствием чего развивается сахарный диабет, неравномерность распределения массы тела, когда некоторые его части худеют, а другие набирают вес.
Нарушения жирового обмена увеличивают опасность возникновения атеросклероза из-за большой концентрации липидов в крови.
Повышение скорости выработки ферментов, усиленно разрушающих важный элемент соединительной ткани коллаген. В результате этого кожа человека становится сухой, сморщенной, обвислой, дряблой.
Присутствие ярко выраженной симптоматики вследствие отрицательного воздействия никотина на деятельность сердечно — сосудистой системы, которая влечет за собой невыполнимость осуществления физических нагрузок, занятий спортом. При этом мышцы ослабляются, самочувствие ухудшается, появляется ощущение вялости, апатии.
Последствия курения
Курение после еды — вред для пищеварения!
Употребление никотина отрицательно воздействует на все органы и системы организма человека.
По причине низкого содержания кислорода в крови у курильщиков возникает спазмирование сосудов мозга, которое отражается на общей работоспособности, способствует нарушению функционирования всей нервной системы, вызывая проявление неприятных признаков.
удрученность, раздражительность;
расстройство сна;
частые головные боли.
При попадании табачного дыма в дыхательную систему, находящиеся в нем вредные компоненты оказывают токсическое действие, поражая все органы, включая слизистые полости рта, гортани, носа, бронхи, легкие. Итогом пагубного влияния являются осложнения в виде:
регулярных простудных болезней;
уменьшения просвета голосовой щели, которое приводит к потере звонкости тембра, образованию осиплости, хрипоты;
кашля, присущего курильщикам, получающего хроническое течение, провоцирующее развитие бронхиальной астмы, пневмонии и даже рака легких.
Последствием длительного курения выступает образование серьезных отклонений и патологий различных органов человеческого организма:
снижение сексуальной активности;
нарушение детородной функции;
туберкулез;
целлюлит;
онкологические заболевания;
проблемы с системой пищеварения;
варикозное расширение вен, трофические язвы;
инсульт;
инфаркт миокарда.
Учеными доказано полное отсутствие пользы от употребления табачных изделий. Зато вред, наносимый курением, особенно после еды, способен постепенно привести к полному разрушению организма, лишив его возможности нормально функционировать.
Избавившись от никотиновой зависимости, человек сохранит свое здоровье, получит бодрость тела, прекрасное самочувствие и отличное настроение.
Что происходит с легкими после сигарет, подскажет видеосюжет:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Вся наша жизнь складывается из последовательных действий. Но иногда привычка курить губит, узнайте почему нельзя курить после еды, ведь это может спасти вас. Ежедневно мы двигаемся по алгоритму, к которому нас приучили еще в малом возрасте. Каждое утро мы идем в ванну и приготавливаем себя к будущему дню, после идем на работу, в школу и так далее до самого вечера, а с нового дня все повторяется сначала.
Но мы не всегда замечаем и можем отличить хорошую дело от того, что нас губит. Есть привычки, которые не только мешают нам хорошо жить, но и наносят существенный вред нашему здоровью. Одним из таких примеров является курение. Чтобы понять всю негативную сторону этого зла нужно рассмотреть его в различном проявлении.
Курение и его проявление в различном облике
Курение можно сравнить с распространенным увлечением, кушать десерты за разговором. Так же как и выкурить сигарету за беседой с товарищем. То есть это желания занять себя чем-нибудь посторонним, пока ведешь диалог. Но замечали ли вы, что причина выкурить сигарету всегда разное.
Кто-то любит покурить утром, выпивая чашечку кофе, кто-то в течение всего дня, а есть люди, предпочитающие курение после еды. Но большинство людей даже не задумываются о том, что курение, в его различном проявлении, совершенно по-разному отражается на нашем здоровье. Особенно, если курить после еды.
Почему нельзя курить после еды
Курить после еды — вредно ли это? Этот вопрос уже давно вызвал интерес, как врачей, так и самих курильщиков. Естественно, что курение, в принципе, не может быть полезным, однако как оно может повлиять на пищеварительную систему остается загадкой.
Оказывается, что сигаретный дым, попадая в легкие, повреждает не только их. Он имеет свойство проходить дальше и распространяться по всему организму. Тем самым может повреждать все органы, в том числе и наш желудок. Как известно, из-за дыма кровь перестает получать кислород, следовательно, работа пищеварительной системы резко замедляется.
Всё чаще и чаще курильщики жалуются на боли в животе, но верить в то, что это последствие той выкуренной сигареты после еды отказываются. Так же симптомов вызванным курением после еды бывают изжога и тошнота. В итоге это, казалось бы, безобидное дело может привести к тяжелому заболеванию – язве.
Очень большой процент людей болеет язвой не из-за проблем с самим желудком, а именно связанных с «безобидным» увлечением.
Как избавиться от этой привычки
Отказаться от дела, которое имеет место в вашем привычном дне, будет нелегко. К счастью, в современном мире существует уйма способов, которые могут помочь в этом деле. Однако без вашего усилия и огромного желания это будет сделать достаточно сложно.
Мужчинам нужно сформулировать основную цель избавления от этой привычки и мотивировать себя изо дня в день. Отличной мотивацией для сильного пола человечества может стать занятие спортом, что стало очень модным в наше время и как следствие из этого отличный спортивный привлекающий вид. Что касается женщин, то тут мотивации достаточно со всех сторон.
Кожа, зубы, голос и наконец, рождение детей, все это может послужить причиной бросать эту гадость немедленно! Если вы заядлый курильщик, то одного желания может и не хватить, поэтому придется прибегнуть к аптечным средствам (к примеру, никотиновые пластырь) или народным методам.
Выводы, почему нельзя курить после еды
В заключении хотелось бы обратить внимание на то, что пользы от курения не было, нет, и не будет. И надо помнить, что сигареты разрушают наше тело медленно и полностью.
Проблемы, которые могут вас постигнуть, в связи с этим губительным делом, не стоят вашего отличного самочувствия и хорошего настроения. Отказавшись от этой пагубной привычки, вы сэкономите огромное количества ваших денег, времени и, конечно же, здоровья. Вот мы и ответили на вопрос, почему нельзя курить после еды.
Почему нельзя курить после еды — kurenie.me
Почти все курящие люди в некоторых ситуациях замечают обострение желания закурить сигарету. В частности, обычно очень хочется покурить после плотного приема пищи или даже перекуса с чашкой кофе. Кофеин, как и алкоголь, является особенно сильным стимулом для этой желания употребить табачное изделие. Однако такая привычка наряду с курением на голодный желудок наносит большой вред всему организму.
Причины послеобеденной тяги к никотину
В основе потребности получить дозу никотина вслед за любой трапезой лежат физиологические факторы. Поступившая в организм пища способствует ускорению метаболизма. Усиленный обмен веществ требует значительных энергетических затрат. Обеспечить их помогает более интенсивный, чем обычно, кровоток, в свою очередь, улучшающий снабжение тканей кислородом.
В результате повышается скорость выведения из организма различных токсических веществ, в том числе, никотина. Уровень содержания этого вещества в крови падает, и курильщик испытывает острую потребность в сигарете.
Некоторые привыкают курить после еды настолько, что не дожидаются конца обеда. Но это может свидетельствовать также о высокой скорости обмена веществ.
Вред для организма
Употребление никотина с помощью сигарет вообще крайне опасная привычка, приводящая к очень тяжелым последствиям. Согласно статистике, курильщики в несколько раз чаще некурящих людей получают такие тяжелые заболевания, как:
онкология различных органов;
туберкулез;
заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей;
нарушения в работе пищеварительного тракта;
болезни вен и сосудов, связанные с повышенной густотой крови, ослаблением и растяжением венозных стенок;
тромбозы и трофические поражения кожи.
Курение после еды значительно усугубляет вред, наносимый дымом от тлеющей сигареты. Под удар попадают практически все органы.
Ускоренный процесс кровообращения способствует гораздо более быстрому распространению и всасыванию продуктов распада, получаемых из табачного смога.
В первую очередь страдают легкие, бронхи и трахея, подвергающиеся вредному воздействию ядовитых веществ. Далее отравляющая смесь попадает в желудок и пищевод, начиная раздражать слизистые оболочки. Многие утверждают, что никотин провоцирует расслабление кишечника и помогает быстрому продвижению остатков пищи.
Миф или правда?
В действительности, отходы от выкуренной сигареты оказывают на желудочно-кишечный тракт действие, подобное просроченному кефиру или испорченному мясу – организм, получивший большую дозу токсинов, спешит избавиться от них путем опорожнения кишечника.
Вместе с тем, часто появляются жалобы на повышение кислотности желудка, вызывающее изжогу, режущие боли в области эпигастрия, тошноту, появляющуюся из-за плохой работы поджелудочной железы. Набор неприятных ощущений возникает именно в результате курения после приема пищи.
Рекомендации врачей
Медицинские работники однозначно утверждают – курить сразу после еды нельзя. Тем не менее, люди, имеющие пристрастие к табачному дыму, продолжают вредить своему здоровью.
Чтобы хоть немного снизить негативное воздействие этого процесса, многие врачи советуют, покушав, подождать хотя бы полчаса и только тогда хвататься за сигарету.
Многократные исследования, проведенные с участием большого количества курильщиков, показали, что всасывание никотина и сопутствующих токсичных компонентов, составляющих сигаретный дым, становится заметно меньше после того, как снизилась интенсивность процесса переваривания пищи.
Продукты-помощники
Снизить тягу к курению после еды можно, употребляя некоторые виды продуктов, меняющие вкус сигарет. Доказанным свойством испортить ощущения от употребления табака обладают следующие продукты:
Свежие овощи;
Сладкие фрукты;
Шоколад и многие другие сладости;
Выпечка и белый хлеб;
Сыр;
Молоко и кисломолочные продукты.
Одновременно такая провизия способствует выведению вредных веществ и получению эффекта удовольствия, снимая потребность в курении. Это также объясняет, почему хочется курить вместе с употреблением кофеина и алкоголя – стимуляторы действуют на один участок головного мозга, усиливая действие друг друга и улучшая вкус продукции.
Заключение
Взрослые люди вправе выбирать, курить или нет. Однако, учитывая крайне разрушительное воздействие курения на организм и реальную опасность в любой момент получить заболевание, быстро приводящее к летальному исходу, следует задуматься – а стоит ли бездумно укорачивать свой и так очень недолгий жизненный срок?
nekurika.ru
В последнее время многие начали серьезно задумываться о своем питании и внешнем виде. Мода на здоровый образ жизни и спорт только набирает обороты, но у нее уже есть последователи в каждом уголке мира. едим маленькими порциями, но чаще стараемся выбирать полезную пищу и отказываемся от разнообразных снеков и газировки. Но важно не только, что вы едите, но и как вы ведете себя после приема пищи. Как оказалось, есть несколько не просто вредных, а очень даже опасных привычек после еды, о которых мы и не подозревали. У одних они приводят к мелким и даже безобидным расстройствам. У других — к серьезным заболеваниям. Чтобы потом не пришлось ходить по врачам и корить себя, займитесь профилактикой. Так что же нельзя делать после еды? Есть фрукты Очень часто после основательного обеда или ужина хочется чего-то сладенького. Этим сладеньким становится фрукт. Но фрукты лучше потреблять именно на голодный желудок. Почему? Во-первых, чтобы фрукты переварились, им нужно большое количество различных ферментов. Во-вторых, фруктозе нужно больше времени, чтобы она была поглощена полностью. В-третьих, от питательных фруктов можно получить куда больше пользы, если вы съедите яблоко или апельсин на пустой желудок. Доказано, что причиной расстройства желудка, изжоги и даже отрыжки может быть именно потребление фруктов после еды. Принимать душ Хороший приток крови в желудке обеспечивает нормальное пищеварение. Если вы отправитесь в душ сразу после трапезы, кровоток в руках и ногах увеличится в несколько раз. В результате пищеварение замедлится. Боли в животе — последствия, с которыми придется столкнуться. урить Вы точно знаете людей, которые отправляются покурить сразу после еды. Возможно, вы даже входите в их число. Так вот, делать этого не стоит. Курение и так достаточно вредная привычка, а если еще и тянуться к сигарете сразу после обеда или ужина… Никотин сокращает количество кислорода в организме. Кислород, в свою очередь, очень необходим для пищеварения. Если его объем сокращается, организм начинает поглощать в разы больше канцерогенов, чем обычно. Курение после приема пищи приносит такой вред организму, который можно сравнить с 10 сигаретами, выкуренными одна за другой. Риск развития рака кишечника или легких возрастает в несколько раз. Гулять Выждите полчаса и только потом отправляйтесь на прогулку. Несварение желудка, дискомфорт, а также кислотный рефлюкс — всё то, от чего страдают люди, обожающие устраивать пешии прогулки сразу после еды. Заниматься спортом После еды все усилия организма направлены на переваривание пищи. Если вы начнете нагружать себя физически, организм окажется в состоянии стресса и нормальное пищеварение будет нарушено. И еще одно: во время наиболее активных движений будет страдать и сам желудок. Садиться за руль Когда к пищеварительному тракту поступает больше крови, головной мозг на некоторое время лишается достаточного кровоснабжения. Концентрация падает и появляется сонливость. Поэтому садитесь за руль не раньше, чем через 1–2 часа после еды. Пить чай Чаепитие — неотъемлемая составляющая приема прищи. о бы вы ни съели на обед или ужин, трапеза всегда заканчивается чаем с чем-нибудь сладеньким. В чае содержатся дубильные кислоты, которые снижают поглощение железа из еды на 87 %. Это часто приводит к общей слабости, боли в груди, анемии, головокружению, а также хронической усталости. Есть сладкое Именно сладенькое после основного приема пищи принято считать причиной лишнего веса, с которым позже нужно будет бороться. Как показывают исследования, 75 % из тех, кто лопает пирожное после основного приема пищи, страдают от лишнего веса уже после 35 лет. Спать Бессонница и вздутие живота — вот с чем вынуждены иметь дело те, кто отправляется в теплую постель сразу после еды. Последние исследования доказали, что те, кто бодрствует после ужина в течение пары часов, могут не бояться возникновения инсульта. Чистить зубы Это кажется странным, не так ли? Но чистка зубов после ужина может навредить вашим зубам. Во время этой процедуры слой эмали счищается, а значит, сахар или кислоты вредят зубам. Выждите полчаса, прежде чем браться за зубную щетку. Этого времени достаточно для выработки нужного количества слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты. Вы уже узнали себя, не так ли? Многие привычки укоренились уже настолько, что вы даже не представляете, как от них можно избавиться. Первое время будет очень сложно, но после вы свыкнитесь с новыми правилами. Результаты можно будет ощутить практически сразу: никакой боли в животе, вздутия, изжоги.
ok.ru
На вопрос, почему нельзя курить, некоторые могут ответить, что это вредно для здоровья. Однако многие продолжают вдыхать вредный дым, подрывая не только свое самочувствие, но и зачастую, здоровье своих близких.
Вред курения
Зависимость от курения давно приравнена к наркотической. Впервые попробовав сигарету в детстве или юности, многие из курильщиков не могут отказаться от этой привычки до конца жизни.
Из-за никотина в организме курильщика происходит множество негативных изменений. Постоянное раздражение слизистой полости рта дымом приводит к развитию кариеса, стоматита и гингивита. Пропитанная дымом слюна, проглоченная на голодный желудок, вызывает сильное раздражение и усиливает выделение соляной кислоты, из-за чего в желудке начинается процесс самопереваривания, который способствует развитию язвы, гастритов и других заболеваний.
Но если вред курения натощак известен многим, далеко не все знают причины того, почему нельзя курить сразу после еды. Вредные вещества из сигареты, выкуренной после еды, попадают в пищу и воздействуют на весь желудочно-кишечный тракт. В результате у курильщика появляются вздутие живота и тошнота, усиливается перистальтика, т.к. кишечник стремится избавиться от токсинов.
Никотин, попавший в кровь, вызывает анемию, спазм кровеносных сосудов и сбои во всех органах человеческого тела. Но сильнее всего от курения страдают легкие. Они накапливают в себе массу смол и токсинов, а результатом многолетнего курения может стать рак легких.
Почему нельзя курить девушкам и женщинам?
На женский организм курение оказывает более заметное негативное воздействие, чем на мужской, т.к. кровеносные сосуды и другие органы у женщин более хрупкие. Плохо влияет курение и на внешний вид. Кожа курящей женщины становится сухой, тусклой и склонной к появлению морщин из-за кислородного голодания. Красивые волосы, зубы и ногти для курящих девушек также являются недостижимой роскошью.
womanadvice.ru
Аппетит и курение
Большинство специалистов сходится во мнении, что острое желание выкурить сигарету после плотного обеда связано с активизацией обменных процессов в организме человека. Дело в том, что на переваривание пищи организм расходует много энергии, увеличивается кровоток, потребление кислорода в кровь, что ускоряет выведение из организма вредных примесей, в том числе и никотина. когда количество этого вещества резко снижается, в мозг курильщика поступает сигнал, что пора восполнить никотиновый дефицит. Поэтому уже через какое-то время после приема пищи человек тянется за очередной сигаретой. Кроме того, некоторые люди и вовсе делают перерывы во время обеда, чтобы затянуться сигаретным дымом. Это может говорить о том, что человек сам выработал у себя привычку курить за обедом, или же метаболизм курильщика работает в «ускоренном режиме».
Можно ли курить после еды?
Специалисты, изучающие пищеварительную систему человека, давно доказали вред сигареты, выкуренной после приема пищи. Курение после еды приносит непоправимый ущерб не только желудку, но и другим органам пищеварения. Объясним, почему.
Сигаретный дым, проникая в легкие и дыхательные пути, путешествует по кровотоку и попадает в желудок, нарушая процесс пищеварения. Поэтому многие курильщики, которые практикуют подобную привычку, часто жалуются, что после еды у них болит желудок, беспокоит изжога, появляются неприятные ощущения в нижней части брюшной полости. При этом мало кто из любителей сигарет задумывается над тем, что причиной болезненного состояния является привычка курить после еды. Более того, курильщики утверждают, что именно никотин позволяет усилить перистальтику кишечника и облегчить процесс дефекации. Но это не так. Слабительное действие никотина связано с раздражением кишечника ядовитыми веществами. То есть такого же эффекта вы добьетесь, если будете лечить запоры испорченными продуктами.
Кроме того, медикам удалось выяснить следующее: одна сигарета, которую человек выкуривает после еды, приравнивается по своему вредному эффекту к десяти папиросам. Так что решайте сами, травить или нет свой организм никотином после еды.
Еда против курения
Американские ученые, занимающиеся проблемой вреда курения, провели ряд экспериментов по поводу того, может ли рацион влиять на вкус табака в сигарете. Исследователи пригласили двести курильщиков и предложили им поесть определенные продукты, после чего выкурить сигарету и оценить, насколько им был приятен вкус табака. Выяснилось, что после овощей и фруктов, сыра и напитков без кофеина курение доставляет негативные ощущения. Сигаретный дым становится горьким, возникает тошнота. Это подтвердили 160 участников исследования.
Поэтому если вы хотите отказаться от вредной привычки, то старайтесь во время обеда употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. А вот от спиртного, кофе и мяса лучше отказаться, поскольку эти продукты делают вкус сигарет «лучше». Недаром сочетание кофе и никотин так популярно.
Заключение
Мы выяснили, что желание покурить после еды напрямую связано с работой пищеварительной системы человека. Процесс переваривания пищи способствует выведению из организма никотина, поэтому после плотного обеда курильщик ощущает что-то вроде «никотиновой ломки». Очередная сигарета, как правило, заглушает чувство «никотинового голода», но наносит вред организму в десятикратном размере. Поэтому рано или поздно привычка курить после обеда приведет к развитию серьезных заболеваний в желудочно-кишечном тракте. Если вы готовы всю жизнь тратить деньги на лекарства, то продолжайте курить после еды. Мы же надеемся, что наши читатели сделают правильные выводы (в пользу своего здоровья) и откажутся от этой вредной привычки хотя бы на время приема пищи и после трапезы.
Берегите себя и не курите!
vsegdazdorov.net
Медиками названы причины почему после еды сразу нельзя делать некоторые вещи
Среди прочего, почему после еды сразу нельзя делать некоторые вещи, врачами сделано предупреждение, что после еды сразу курить категорически запрещается. Работники медицинской сферы провели исследование реакции организма на то, как человек действует после еды, и были сделаны следующие выводы:
Первое и самое прискорбное для курильщиковто, что выкурить сигаретку после еды однозначно запрещено, из – за слишком сильного вреда здоровью. Экспертами было доказано, что после трапезы выкуренная сигарета будет соответствовать тому, как если ли были выкурены 10 сигарет сразу. Вывод должен наверно сделать каждый.
Второе, сразу после трапезы нельзя есть фрукты. Съеденными, сразу после приема еды фруктами, раздуется живот, потому что нормальный пищеварительный процесс нарушается. Фруктами надо заедать примерно за час до принятия пищи или же где – то через час – другой и наш желудок нас должен будет поблагодарить.
Третье, запивать еду чаем тоже не рекомендуется. Чайная заварка содержит большое количество кислот, которыми – то и затрудняется переваривание белка, который был получен вместе с едой.
Четвертое, оказывается, что когда вы приняли пищу с затянутым поясным ремешком, его ни в коем случае не стоит ослаблять. В этом случае вы вмешиваетесь, опять – таки в процесс пищеварения, да еще и в грубой форме, ведь еда опускается комком вниз и переваривание еды на какое – то время будет полностью блокировано.
Пятое, строго запрещено после еды сразу принятие ванны или же душа. При купании вызывается увеличение кровотока к конечностям, да и ко всей нашей нательной поверхности. Соответственно кровоток района желудка будет снижен, последствия думается себя не заставят ждать.
Шестое, это тем кто не любит отрываться от рабочего процесса и перекусывать на быструю руку. Существует поговорка – «Хочешь жить до 99-и, надо сделать 100 шагов после трапезы». Но поговорки, впрочем как и приметы, могут устаревать и им не всем стоит доверять. Когда мы ходим, способность пищеварительной системы правильно переварить пищу будет снижена, получается что нужно не все будет усвоено, а сам процесс замедлится.
Седьмое, ну и поспать сразу после еды естественно не рекомендуется, хотя так и хочется вздремнуть, погрузившись в мир Морфея. Но надо бы задуматься, чем это может грозить, во – первых гастритами, во – вторых вроде бы желудочной инфекцией, опять – таки будет нарушен пищеварительный процесс.
Всем этим и многим другим можно заняться по прошествии какого – то времени, уже после того, как была принята пища, тогда вопрос – почему после еды сразу нельзя делать некоторые вещи не будет вас беспокоить.
www.ozdravie2.ru
Почему нельзя курить после еды
Курить после еды — вредно ли это? Этот вопрос уже давно вызвал интерес, как врачей, так и самих курильщиков. Естественно, что курение, в принципе, не может быть полезным, однако как оно может повлиять на пищеварительную систему остается загадкой.
Оказывается, что сигаретный дым, попадая в легкие, повреждает не только их. Он имеет свойство проходить дальше и распространяться по всему организму. Тем самым может повреждать все органы, в том числе и наш желудок. Как известно, из-за дыма кровь перестает получать кислород, следовательно, работа пищеварительной системы резко замедляется.
Всё чаще и чаще курильщики жалуются на боли в животе, но верить в то, что это последствие той выкуренной сигареты после еды отказываются. Так же симптомов вызванным курением после еды бывают изжога и тошнота. В итоге это, казалось бы, безобидное дело может привести к тяжелому заболеванию – язве.
Очень большой процент людей болеет язвой не из-за проблем с самим желудком, а именно связанных с «безобидным» увлечением.
Как избавиться от этой привычки
Отказаться от дела, которое имеет место в вашем привычном дне, будет нелегко. К счастью, в современном мире существует уйма способов, которые могут помочь в этом деле. Однако без вашего усилия и огромного желания это будет сделать достаточно сложно.
Мужчинам нужно сформулировать основную цель избавления от этой привычки и мотивировать себя изо дня в день. Отличной мотивацией для сильного пола человечества может стать занятие спортом, что стало очень модным в наше время и как следствие из этого отличный спортивный привлекающий вид. Что касается женщин, то тут мотивации достаточно со всех сторон.
Кожа, зубы, голос и наконец, рождение детей, все это может послужить причиной бросать эту гадость немедленно! Если вы заядлый курильщик, то одного желания может и не хватить, поэтому придется прибегнуть к аптечным средствам (к примеру, никотиновые пластырь) или народным методам.
Выводы, почему нельзя курить после еды
В заключении хотелось бы обратить внимание на то, что пользы от курения не было, нет, и не будет. И надо помнить, что сигареты разрушают наше тело медленно и полностью.
Проблемы, которые могут вас постигнуть, в связи с этим губительным делом, не стоят вашего отличного самочувствия и хорошего настроения. Отказавшись от этой пагубной привычки, вы сэкономите огромное количества ваших денег, времени и, конечно же, здоровья. Вот мы и ответили на вопрос, почему нельзя курить после еды.
pochemy-nelzya.info
Что нельзя делать после еды
Чистить зубы
Нет сомнений в том, что чистка зубов на ночь – это важнейшая для поддержания здоровья повседневная процедура. Тем не менее, чистка зубов непосредственно после ужина или после каждого приема пищи очень вредит зубам. При чистке зубов после еды с них счищается слой эмали. Более того, если вы едите или пьете кислые продукты, или продукты, в которых много сахара, эта процедура становится еще более опасной. Для защиты зубной эмали подождите хотя бы 30 минут, прежде чем чистить зубы, чтобы в полости рта выработалось достаточно слюны для нейтрализации кислоты, которая размягчает зубную эмаль.
Садиться за руль
Пищеварение требует притока большого количества кров к пищеварительному тракту. Соответственно, головной мозг временно оказывается лишенным достаточного кровоснабжения, что приводит к понижению концентрации. Кроме того, в связи с насыщением может появляться сонливость, а вождение в сонном состоянии небезопасно. Поэтому не спешите садиться за руль вскоре после приема пищи. Сделайте перерыв, позвольте вашему организму выполнить его естественные функции, а через час или два можете думать о вождении.
После еды нельзя употреблять слишком большое количество воды…
Правда, что человеку следует выпивать 8 стаканов воды каждый день, чтобы оставаться здоровым. Однако употребление воды сразу после еды или даже во время еды может нарушать пищеварение. Слишком большое количество воды изменяет естественный уровень кислоты и желчи, которые необходимы для надлежащего пищеварения. Более того, употребление холодной воды может замедлять пищеварение и вызывать спазмы у чувствительных людей. Попробуйте противостоять желанию попить хотя бы в течение часа после еды, и избегайте употребления воды во время приема пищи.
Отправляться на прогулку
Хотя легкая прогулка после еды в целом полезна, совершение ее непосредственно после приема пищи не приносит пользы, затрудняя всасывание пищеварительной системой питательных веществ из пищи. Более того, во время прогулки кровь приливает к другим органам, таким как ноги, руки и т.д., из-за чего пищеварительный тракт остается без достаточного количества крови для надлежащего пищеварения. Вдобавок к этому некоторые люди могут чувствовать головокружение или тошноту при гулянии вскоре после еды.
Спать
Отход ко сну сразу после еды нередко приводит к нарушению процесса пищеварения и некоторым другим желудочно-кишечным проблемам. Сфинктер над желудком может открываться, позволяя кислоте перемещаться в обратном направлении по пищеводу и повреждать его. Более того, привычка кушать перед сном также способствует увеличению веса. Поэтому подождите час или два, и только потом отправляйтесь вздремнуть.
Нельзя курить сразу после еды…
Курение вредит здоровью в любом случае, в том числе и после еды. Циркуляция крови в пищеварительном тракте после приема пищи усиливается, поэтому в это время может происходить всасывание нескольких вредных ингредиентов сигарет, ведущее к повреждению таких важных органов как печень, головной мозг и кровеносные сосуды.
Пить чай
Многие из нас имеют привычку пить чай сразу после обеда или ужина. Однако от этой привычки следует избавляться как можно скорее, так как на самом деле она очень вредная. Чайные листья имеют очень высокое содержание кислоты, которая не позволяет усваиваться белковой части съеденной пищи. Лучше всего пить чай как минимум через час после приема пищи.
Принимать ванну
Если вы принимаете ванну после еды, усиливается приток крови к ногам, рукам и другим органам. Таким образом, уменьшается количество крови в области желудка, что ослабляет пищеварительную систему и приводит к замедлению пищеварения. Поэтому либо примите ванную до еды, либо подождите как минимум 1-2 часа, пока съеденная пища не усвоится.
Употребляйте фрукты через час после еды…
Употреблять фрукты полезно в любое время дня, но только не сразу после еды. Употребление фруктов после приема пищи может приводить к наполнению желудка воздухом и вызывать вздутие живота. Кроме того, фруктам требуется время для достижения пищеварительного тракта, из-за чего они нарушают весь процесс пищеварения. Во избежание несварения желудка и других проблем с пищеварением, ешьте фрукты за 1-2 часа до или через 1-2 часа после приема пищи.
Заниматься спортом
После того, как мы поедим, вся кровь и органы, участвующие в пищеварении, концентрируются на этом процессе. Занятия спортом после еды влияют на метаболизм организма, уменьшая приток крови к органам пищеварения и становясь причиной затрудненного усвоения питательных веществ из пищи. Подождите минимум 2-3 часа после приема пищи, и только потом начинайте тренировку.
Ослаблять поясной ремень
Считается, что ослабление поясного ремня сразу после еды может приводить к спутыванию и блокированию кишок и, соответственно, нарушению процесса пищеварения, хотя научных доказательств этому утверждению нет. Тем не менее, в качестве меры профилактики подобной проблемы старайтесь ослаблять ремень перед приемом пищи.
Если вы будете избегать всех вышеперечисленных вещей после еды, процесс пищеварения у вас обязательно улучшится, а риск любых проблем с пищеварением понизится. Дайте вашему организму время, чтобы приспособиться к внесенным вами изменениям, и вы увидите разницу.
Источник: buzzle.com
www.vitaminov.net
Почему нельзя курить после еды, чем это опасно для пищеварительной системы
Почему нельзя курить после еды — вопрос, волнующий не только многих курильщиков, но и любопытных людей, независимых от этой пагубной привычки. Известно, что на наше здоровье влияет не только то, что мы едим, но и то, что делаем непосредственно после приема пищи.
В данном случае весьма пагубная привычка, имеющая и так внушительный список негативного влияния на организм, в сочетании с её применением сразу после еды добавляет ещё одну проблему нашему здоровью, убивая наш желудочно-кишечный тракт.
Почему нельзя курить после еды
Доказано, что на наше здоровье влияют не только употребляемые нами продукты, но и наши действия непосредственно после приема пищи. Обладатели опасной зависимости от никотина даже не подозревают, какой ущерб наносят своему здоровью, продолжая следовать своей привычке и тем более даже не задумываются о том, какими способами они умудряются приумножить опасность курения.
Однако, одним из главных способов навредить себе курением ещё больше, является привычка курить сразу после еды. Казалось бы, не столь принципиально, когда отравлять свой организм никотиновым ядом. Но учеными доказано, что курение сразу после еды способно принести колоссальный вред нашему организму.
Чем опасно курение сразу после приема пищи
Согласно опросам, проведенными пяти разными социальными организациями, практически у каждого курильщика после приема пищи возникает желание покурить. Многие курильщики даже не замечают, что тем самым стали обладателями ещё одной вредной привычки, ведь доказано, что курение сразу после еды может значительно усугубить влияние никотина на наш организм.
Чем опасно курение сразу после приема пищи объясняется результатами многочисленных исследований пищеварительной системы человека. Учеными доказано, что никотин отрицательно влияет на процесс пищеварения. Курение после еды тормозит выработку ферментов, необходимых для переваривания пищи, тем самым вызывая замедление обмена веществ. По причине нарушенного обмена веществ возникают различные заболевания желудочно-кишечного тракта, к которым относятся не только гастриты, но и язвы.
Как избавиться от привычки курить после еды
Лучшим вариантом будет отказаться от никотиновой зависимости вовсе. Однако, если вы не готовы распрощаться с пагубной привычкой, следует научиться хотя бы уменьшению её влияния на организм. В первую очередь, полезным навыком станет отказ от курения сразу после приема пищи. Избавиться от курения после еды достаточно просто, но долговременно. Ведь это такая же привычка, как и многие другие, которые появляются на протяжении долгого времени и чтоб её искоренить, также понадобится не один день.
Если после обеда не покидает желание взять в рот сигарету, можно попробовать съесть кусочек черного шоколада, способный доставить порцию гормона счастья, тем самым перебив желание покурить. Если же не любите сладкое, шоколад можно заменить на любую другую приятную вам вкусность. Однако, стоит помнить, что в устранении вредной привычки основой силой обладает ваше упорство и желание достижения поставленной цели, различные же способы избавления от привычки есть после еды — это всего лишь вспомогательные факторы.
Полезно ли курение после еды?
Ох, как быстро потянулась рука курильщика к мышке, в надежде, что данная статья оправдает вредную привычку, а учёным наконец-то удалось найти аргументы в пользу курения после еды. Увы, это не так, и данная статья направлена на то, чтобы ещё раз доказать вред табачного дыма
.
Специалисты-учёные, изучающие пищеварительную систему человека, уже давно доказали вред сигареты, выкуренной после приёма пищи. Курение после еды приносит непоправимый ущерб не только желудку, но и остальным органам системы пищеварения. Вы спросите, как это возможно? Дым от сигареты, проникая в лёгкие и дыхательные пути, путешествует дальше, проникая в желудок. Стоит отметить, что повреждения, наносимые табачным дымом, можно увидеть почти на всех органах курильщика. Курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазму кровеносных сосудов, тем самым нарушая нормальный процесс работы пищеварительных органов, что в свою очередь обрушивает на весь человеческий организм сбои и неприятности.
Как гласит врачебная статистика, курение после еды очень часто провоцирует боли в брюшной полости, а ведь ни один курильщик даже не подозревает, что это последствия именно той сигареты, которой с таким наслаждением они затягиваются после обеда или ужина.
Вздутие живота, изжога, неприятные ощущения в нижней части брюшной полости — это не только первые симптомы гастрита, это ещё и постоянные спутники любителей покурить. Правда, многие курильщики категорически утверждают, что курение после еды оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника, что облегчает дефекацию. Если перевести на человеческий язык, табакозависимые уверены, что без затяжки они не смогут, извините за подробности, сходить в туалет по большому. Но ведь действие табачного дыма на испражнение и активизацию перистальтики такое же, как и у всех токсичных, ядовитых соединений.
Вдыхая табачный дым, человек приносит в свой организм отравляющие вещества. Найдите хотя бы одного уникума, который будет кушать испорченный, подгнивший огурец, только по той причине, что он подействует как слабительное! Не станет, даже если у него запор. А вот курильщики делают это, да ещё и хвалят никотин за это.
Если вы страдаете запорами, если ваш организм не справляется с удалением каловых масс, идите к специалисту, который пропишет вам специальное лекарство! Но уничтожать свой организм с помощью канцерогенных (вызывающих рак) веществ только ради облегчения походов в туалет — это преступление. Вы согласны?
Калорийность годжи ягода. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «годжи ягода».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
253 кКал
1684 кКал
15%
5.9%
666 г
Белки
11.7 г
76 г
15.4%
6.1%
650 г
Жиры
37 г
56 г
66.1%
26.1%
151 г
Углеводы
43.2 г
219 г
19.7%
7.8%
507 г
Витамины
бета Каротин
3.96 мг
5 мг
79.2%
31.3%
126 г
Витамин В1, тиамин
10.23 мг
1.5 мг
682%
269.6%
15 г
Витамин В2, рибофлавин
20.33 мг
1.8 мг
1129.4%
446.4%
9 г
Витамин В6, пиридоксин
3 мг
2 мг
150%
59.3%
67 г
Витамин C, аскорбиновая
2500 мг
90 мг
2777.8%
1097.9%
4 г
Макроэлементы
Кальций, Ca
155 мг
1000 мг
15.5%
6.1%
645 г
Фосфор, Ph
67 мг
800 мг
8.4%
3.3%
1194 г
Микроэлементы
Железо, Fe
3.4 мг
18 мг
18.9%
7.5%
529 г
Энергетическая ценность годжи ягода составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
В расчётах используется
вес только съедобной части продукта.
fitaudit.ru
лекарственное растение, применение, отзывы, полезные свойства, противопоказания, формула цветка
1. Usher. G. A Dictionary of Plants Used by Man. Constable 1974 ISBN 0094579202;
2. Potterat O. Goji (Lyciumbarbarum and L. chinense): Phytochemistry, pharmacology and safety in the perspective of traditional uses and recent popularity. 2009. Plаnta Med. 76:7–19;
3. Zhong Y., Shahidi F., Naczk M. Phytochemicals and health benefits of goji berries //Dried Fruits Phytochemicals and Health Effects Ed. By C. Alasalvar, F. Shahidi Functional Food Science and Technology Wiley-Blackwell. 2013, С.133-158;
4. Gary Yound N D, Ronald Lawrence M D, PhD, Marc Schreuder Discovery of the ultimate superfood. — Orem, UT 84605, july 2005. — Essential Science Publishing.
5. Журнал «Что едим», 2013, №6. С.27.
6. Плаксен Н.В., Степанов С.В, Текутьева Л.А., Фищенко Е.С., Сон О.М. Исследование антиоксидантного действия сиропов из дикорастущего сырья /Тихоокеанский медицинский журнал, 2013.-N 2.-С.73-75.
7. Wang Qiang, et.al., Determination of polysaccharide contents in FructusLycii , Chinese Traditional and Herbal Drugs 1991;22(20:67-68.
8. Yong Peng, et.al., Quantification of zeaxanthindipalmitate and total carotenoids in Lycium fruits, 2006 Plant Foods for Human Nutrition, 60(4): 161–164.
9. Cheng CY, et.al., Fasting plasma zeaxanthin response to Fructusbarbarum in a food-based human supplementation trial , British Journal of Nutrition 2005; 93(1):123-130.
10. Qian JY, Liu D, and Huang AG, The efficiency of flavonoids in polar extracts of Lyciumchinense Mill fruits as free radical scavenger , Food Chemistry 2004 года; 87 (2): 283-288
11. New polyglucopyranosyl and polyarabinopyranosyl of fatty acid derivatives from the fruits of Lyciumchinense and its antioxidant activity. Food Chemistry 05/2014;151:435-443
12. Ибрагимов Ф.И., Ивбрагимова В.С. Основные лекарственные средства китайской медицины./ под ред. А.Ф. Гаммермана – М. Медгиз, 1960. – 412 с
Калорийность Ягоды годжи, сушеные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Ягоды годжи, сушеные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
349 кКал
1684 кКал
20.7%
5.9%
483 г
Белки
14.26 г
76 г
18.8%
5.4%
533 г
Жиры
0.39 г
56 г
0.7%
0.2%
14359 г
Углеводы
64.06 г
219 г
29.3%
8.4%
342 г
Пищевые волокна
13 г
20 г
65%
18.6%
154 г
Вода
7.5 г
2273 г
0.3%
0.1%
30307 г
Зола
0.78 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
8050 мкг
900 мкг
894.4%
256.3%
11 г
Витамин C, аскорбиновая
48.4 мг
90 мг
53.8%
15.4%
186 г
Макроэлементы
Кальций, Ca
190 мг
1000 мг
19%
5.4%
526 г
Натрий, Na
298 мг
1300 мг
22.9%
6.6%
436 г
Микроэлементы
Железо, Fe
6.8 мг
18 мг
37.8%
10.8%
265 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
45.61 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.722 г
~
Валин
0.316 г
~
Гистидин*
0.157 г
~
Изолейцин
0.261 г
~
Лейцин
0.456 г
~
Лизин
0.233 г
~
Метионин
0.087 г
~
Треонин
0.358 г
~
Фенилаланин
0.271 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.698 г
~
Аспарагиновая кислота
1.711 г
~
Глицин
0.304 г
~
Глутаминовая кислота
1.431 г
~
Пролин
1 г
~
Серин
0.498 г
~
Тирозин
0.222 г
~
Цистеин
0.144 г
~
Энергетическая ценность Ягоды годжи, сушеные составляет 349 кКал.
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Ягоды годжи. Химический состав и пищевая ценность.
Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность ягоды годжи. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «ягоды годжи».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
299 кКал
1684 кКал
17.8%
6%
563 г
Белки
12.6 г
76 г
16.6%
5.6%
603 г
Жиры
1.8 г
56 г
3.2%
1.1%
3111 г
Углеводы
49.3 г
219 г
22.5%
7.5%
444 г
Витамины
Витамин А, РЭ
92 мкг
900 мкг
10.2%
3.4%
978 г
Витамин C, аскорбиновая
1 мг
90 мг
1.1%
0.4%
9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
5.8 мг
15 мг
38.7%
12.9%
259 г
Макроэлементы
Кальций, Ca
85 мг
1000 мг
8.5%
2.8%
1176 г
Натрий, Na
377 мг
1300 мг
29%
9.7%
345 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
39.4 г
max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.4 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность ягоды годжи составляет 299 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Ягоды Годжи. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Ягоды Годжи».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
253 кКал
1684 кКал
15%
5.9%
666 г
Белки
11.7 г
76 г
15.4%
6.1%
650 г
Жиры
37 г
56 г
66.1%
26.1%
151 г
Углеводы
43.2 г
219 г
19.7%
7.8%
507 г
Пищевые волокна
7.78 г
20 г
38.9%
15.4%
257 г
Витамины
бета Каротин
7.28 мг
5 мг
145.6%
57.5%
69 г
Витамин В1, тиамин
10.23 мг
1.5 мг
682%
269.6%
15 г
Витамин В2, рибофлавин
20.33 мг
1.8 мг
1129.4%
446.4%
9 г
Витамин В6, пиридоксин
3 мг
2 мг
150%
59.3%
67 г
Витамин C, аскорбиновая
306 мг
90 мг
340%
134.4%
29 г
Макроэлементы
Кальций, Ca
155 мг
1000 мг
15.5%
6.1%
645 г
Натрий, Na
24 мг
1300 мг
1.8%
0.7%
5417 г
Фосфор, Ph
67 мг
800 мг
8.4%
3.3%
1194 г
Микроэлементы
Железо, Fe
8.42 мг
18 мг
46.8%
18.5%
214 г
Незаменимые аминокислоты
8.48 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.1 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Ягоды Годжи составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Средство для размягчения пяток. Как сделать пяточки как у младенца
С перекисью водорода
Предлагаю прекрасный рецепт для ухода за вашими пяточками. Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
Итак…
Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды, чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.
Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они «скрипят» от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью — один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!
Кефир для пяток
После такой процедуры пятки становятся гладкие, розовые, размягчаются, грубые места удаляются легко, буквально от нескольких движений пемзы. Для ступней средней степени запущенности, эта процедура дает отличный результат.
Для этого нужно приготовить: полчашки кефира, (лучше жирного и прокисшего), полиэтиленовые пакеты, махровые носки, жирный крем.
Как это делать:
Эту процедуру лучше всего делать вечером, за два часа до сна.
♦ Нагрейте кефир до 36 градусов. ♦ Налейте в пакеты кефир. Наденьте их на ноги, сверху натяните носки. Можно еще натянуть на щиколотку резинку для волос, она плотнее будет фиксировать этот компресс ♦ Оставьте пакеты на ступнях на полтора часа.
Двигаться в этом приспособлении можно, но опасно — скользко, так что, садитесь и смотрите телевизор. ♦ Через указанное время смойте кефир с ног. Можно слегка почистить пемзой, но если вы будете эту процедуру делать раз в неделю, то это не понадобиться. ♦ В завершении смажьте чуть влажные ступни жирным кремом. Наденьте носки и ложитесь в них спать.
Чудесное средство для пяточек и локтей
Для пяточек, локтей и рук — лучше всех косметических средств простые опробованные годами рецепты. Поэтому предлагаю вам два из таких, с помощью которого можно приготовить чудесное средство для пяточек и локтей и сделать их кожу очень нежной. Два рецепта с глицерином, и они оба «работают».
Берем глицерин, купите сразу 5 пузырьков в аптеке. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
1 способ.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него 6% уксус, встряхните.
2 способ.
С нашатырным спиртом. Нашатырный спирт смешивается с глицерином в пропорции 1:1.
Втирать эти смеси можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы. Через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь дешевая, доступная, верная.
3 способ
Понадобится: ♦ 10 таблеток аспирина ♦ 250 г водки
Аспирин растереть в порошок, и залить водкой. Поставить в темное место на 1-2 суток. Взять марлю, намочить в полученном настое и приложить к пяткам. Обернуть полиэтиленом и надеть носки. Процедуру желательно проводить на ночь. Утром все снять, и ополоснуть ноги теплой водой, вытереть и смазать питательным кремом.
Рецепты для гладких пяточек
Сухие пятки – это действительно проблема, с которой нужно бороться, при чем постоянно. Но эта борьба не приносит хлопот. Все средства, представленные в этом обзоре делают процедуру ухода за кожей пяток приятно.
В холодное время кожа на пяточках становится очень сухой, грубеет и затвердевает. Но ее можно смягчить и увлажнить благодаря доступным рецептам. Ингредиенты для них найдутся в доме у каждого. А если чего-то нету — то обязательно приобретите в аптеке! В результате вы всегда будете иметь гладкие пяточки, достойные восхищения!
Розовая вода с глицерином
Смесь розовой воды с глицерином очень эффективна в ходе лечения сухих пяточек. Глицерин обладает удивительными смягчающими свойствами, а розовая вода содержит витамины — С, А, Е, D, а также обладает отличными антисептическими свойствами.
Нанесите полученную смесь из глицерина с розовой водой на кожу пяточек перед сном. Наденьте хлопчатобумажные носочки. Так, средство будет действовать всю ночь.
Лимонный сок
Лимоны отлично размягчают грубую кожу. Если пяти грубые и с мозолями, то вам поможет лимон! Смажьте пятки соком лимона. Для этой процедуры используйте ватный тампон, обильно смоченный в свежем соке лимона. Целесообразно перед смазыванием сделать ванночку для ног. Налейте в миску теплую воду и поместите стопы на 15 минут. Сделайте пилинг при помощи пемзы, легкий массаж сухим полотенцем, а затем смажьте стопы лимонным соком.
Рисовая мука
При помощи рисовой муки можно делать отшелушивающие процедуры. Так, сухие участки кожи и пятки станут гладкими. Приготовьте скраб: смешайте мед, рисовую муку и яблочный уксус в пропорциях, взятых на глаз. Подержите стопы в теплой водичке около 10 минут, затем нанесите на пяточки густую пасту-скраб. Помассируйте стопы и смойте теплой водой.
Бананы
Пюре из одного банана нанесите на сухую кожу пяточек и стоп, оставив на 15 минут. Смойте теплой водой. Теперь поместите стопы в холодную воду на 2 минутки. Делайте банановую процедуру ежедневно, и вскоре вы забудете не только о сухой коже, но и трещинах на пятках.
Мед и кофейная гуща
Мощные антибактериальные свойства меда известны всем. А еще мед смягчает кожу. Смешайте 3 столовые ложки меда с теплой водой и замочите в такой ванночке ноги на 20 минут. Медовая вода творит чудеса — избавляет от неприятного запаха, дезодорирует, делает кожу мягкой и гладкой. Можете помассировать пятки смесью из кофейной гущи и меда. Такой пиллинг — прекрасная процедура для пяток!
Загрузка…
ekhinatseya.ru
Аспирин для гладких пяток, и пяточки как у младенца!
Аспирин для гладких пяток, и пяточки как у младенца! Аспирин залечит трещины, избавит от шелушения, сделает пятки гладкими и чистыми. В домашних условиях можно использовать различные рецепты с этим недорогим медикаментом, чтобы пяточки и стопы были всегда ухоженными и здоровыми.
Избавиться от трещин на пятках, огрубевших областей стоп, чрезмерной сухости, помогут маски для ног с аспирином. Максимум через 10 дней регулярного применения средства Ваши ножки станут мягкими и нежными, как у маленького ребенка.
Действие аспирина на кожу
Аспирин известен всему миру как эффективное лекарство от боли уже 120 лет. Он свободно продается в аптечных киосках и стоит недорого. Но в последние годы, препарату было найдено еще одно применение — в качестве составного компонента косметических средств.
Аспирин благоприятно воздействует на клетки кожи, благодаря таким свойствам:
противовоспалительное – неприятная угревая сыпь, раздражения хронического характера, различные покраснения на лице легко проходят при использовании маски для кожи;
очищающее – под действием компонентов препарата омертвевшие клетки быстро удаляются с поверхности;
лечебное – медикамент обладает восстанавливающим эффектом. Он способствует скорому заживлению поврежденных участков кожи после акне, устраняет трещины и рубцы.
Многие косметические компании уже оценили полезные свойства аспирина и используют его в кремах, очищающих и осветляющих косметических средствах.
Маски, обертывания, компрессы и ванночки для пяток
Для лечения трещин на стопах, огрубевших пяток можно приготовить простое, но эффективное средство с аспирином. Препарат хорошо растворяется в жидкости любой температуры, поэтому подогревать ничего не нужно.
Маску, компресс с аспирином необходимо наносить исключительно на чистую кожу. Рекомендуется даже провести распаривание эпидермиса ног. Таким образом, вы повысите эффективность процедуры, глубокое проникновение действующих веществ аспирина вглубь кожи.
Существует несколько рецептов и направлений процедур: маски, обертывания, компрессы и ванночки. Рассмотрим подробно каждый вариант.
Маска от огрубевшей кожи ног с аспирином
Использование маски позволяет в короткие сроки избавиться от огрубевших участков кожи ног:
Для приготовления средства необходимо в малом количестве воде комнатной температуры раздавить 10 таблеток медикамента. В кашицеобразную смесь добавьте 2-3 капли сока лимона. Получившуюся маску распределите аккуратно по поверхности. Стопы закутайте в полиэтиленовый пакет на 15 минут. Спустя указанное время ноги сполосните в воде.
Жидкая маска для пяток с аспирином
Этот рецепт гарантированно избавит от глубоких трещин и болезненных участков стоп всего за 5 процедур для кожи ног. Для приготовления маски потребуется:
10 табл. аспирина; 1 ст. медицинского спирта; 1 флакон йода; 1 флакон витаминов A, Е в жидком виде.
Все компоненты маски поочередно смешайте в однородную смесь. Наносите маску на очищенную, распаренную кожу ступней на ночь. Наденьте теплые носки. Наутро стопы сполосните и смажьте питательным кремом для ног для закрепления эффекта.
Проводить процедуру ежедневно, до полного выздоровления. Как правило, для этого потребуется не больше 6 процедур. Остаток приготовленной маски не выбрасывайте, а плотно закройте крышкой и поставьте на хранение в холодильник.
Измельченные таблетки в порошок смешайте с водой и лимонным соком. Маску нанесите на проблемные зоны ступни. Оберните стопы ног в целлофан. Сверху наденьте теплые носки. Через 20 минут разверните ступни, и качественно обработайте дефекты пемзой. Закрепите достигнутый результат кремом для кожи ног.
Компресс для пяток ног с аспирином
Еще одним действенным средством для ног из аспирина считается компресс:
10 табл. аспирина; 1 ст. водки.
Аспирин в необходимом количестве растворите в водке, размешайте. Отрез марли или бинта смочите в получившемся составе и приложите к стопе или отдельным болезненным участкам. Укутайте стопу в целлофан и наденьте носок (желательно шерстяной).
Процедура для кожи ног проводится на ночь, чтобы в течение ночи средство впиталось. Утром снимите носки и целлофан, а ступни смажьте питательным, жирным кремом для ног. Проводить процедуру для ног необходимо через день. Курс лечения составляет 5-6 сеансов.
Как избавиться от натоптышей — аспирин для пяток
Если вас мучают натоптыши, то сделайте ванночки с аспирином.
Налейте в тазик 4 л. воды, положите 5 таблеток кислоты, влейте 100 мл. водки. Опустите ноги в теплый раствор, подержите 25 минут. Размякшую кожу обработайте пемзой. Смажьте ступни смесью водки с 4-5 каплями масла чайного дерева. Наденьте носки.
От натоптышей и огрубевшей кожи на пятках избавит обертывание смесью, в которую надо включить лимон:
водка — 1 ст. л. 5 таблеток превратить в порошок, сок лимона — 0, ч.л.
Нанесите массу на ступни, оберните полиэтиленом, тепло укутайте на 15 минут. По истечении времени ножки надо сполоснуть водой, затем почистить пемзой. Проделывайте такую процедуру 2 раза в неделю. Через месяц вы забудете о своих проблемах.
Лечение пяточной шпоры
Рецепт от шпор поможет за три дня избавиться от этого недуга. Снова понадобится 10 штук аспирина и 200 мл водки. Только смесь надо настоять 24 часа, потом смочить в ней кусок марли, приложить к больному месту, упаковать в полиэтилен, надеть теплые носки.
Делайте компресс на ночь, чтобы компоненты лучше проникли вглубь клеток кожи. Утром марлю убрать, а ноги сполоснуть водой. Курс лечения — 10 процедур.
Можно обойтись без водки, если к водному раствору кислоты добавить протертый на терке чеснок. Таблетки измельчить в небольшом количестве воды, добавить 3-4 зубчика чеснока, наложить на марлю, приложить к пятке. Достаточно 3-4 процедур. Только кожу сначала смажьте маслом, чтобы не получить ожог от чеснока.
После такого пилинга кожа начнет сильно шелушиться. Придется смазывать жирным кремом. Вы сами не заметите, как шпора пропала.
Еще один рецепт:
аспирин – 2 табл. измельчить в воде, влить 1 ч.л. йода Далее также смочить марлю, приложить к шпоре. Через 5 процедур будет заметно улучшение.
Профилактика трещин на пятках в летний период
Предупредить появление огрубевших, шершавых пяток поможет несложная ванночка для ступней:
3 л горячей воды; 10 табл. аспирина; 1 ст. водки;
10 капель масляного экстракта чайного дерева или другого эфирного масла. Ингредиенты поместите в тазик. Окунайте на несколько секунд ноги в жидкость. Ванночку для ног принимайте в течение 20 минут, до полного размягчения кожи. После процедуры ноги промокните полотенцем и нанесите обильно крем для ног. Наденьте носки.
Большое количество рецептов против трещин на пятках, натоптышей на ступнях не могут похвастаться такой эффективностью как маска с аспирином. Низкая цена ингредиентов, простота, легкость приготовления маски, потрясающий эффект и отсутствие ограничений в применении – достойны уважения.
Эти рецепты помогут вам избавьться от проблемы огрубевшей кожи ног раз и навсегда!
Хотите выглядеть моложе на 10 лет?
Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Источник: ссылка
all-mw.ru
Пяточки как у младенца — Полезные советы
Пяточки как у младенца
Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах ‘корявые’ и ‘страшные’. В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба ‘работают’. Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная. 10 способов сделать свои пяточки, как у младенца.
1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом
2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь
3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели
4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.
5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.
6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.
7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.
8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.
9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно
10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)
sovetkivsem.ru
Пяточки как у младенца, готовимся к лету, много букв ленитесь читать всем!
Пяточки как у младенца
Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах «корявые» и «страшные». В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба «работают». Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная. 10 способов сделать свои пяточки, как у младенца.
1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом 2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь 3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели 🙂 4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой. 5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы. 6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки. 7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели. 8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать. 9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно 10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)Готовим свои ножки к лету и открытой обуви! Это легко и просто!
Сварить на воде овсяные хлопья (произвольное количество, чтобы хватило на две ноги). Добавить побольше льняного масла, все выложить теплым в два целлофановых пакета. Пакеты надеть на стопы и укутать на 2 — 2,5 часа. Вымыть ноги теплой водой без мыла. На курс три процедуры. Кожа будет нежная, как у ребенка.Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня
Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто. Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.
Понадобится нам
всего-то : 1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой 2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото) 3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.
Сначала предостережения: -Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее. -Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени. -Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур. Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.
Теперь собственно процедура. За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.
День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли? Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое. А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.
День второй и все последующие. Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.
Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).
Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа. Чтобы ножки всегда были красивыми и ухоженными, за пятками нужно ухаживать постоянно, а зимой, когда кожа становится особенно сухой, еще тщательнее.
Для сухой, загрубевшей и потрескавшейся кожи пяток и стоп можно приготовить чудесный питательный крем, который поможет сделать кожу нежной, как у младенца.
Ингредиенты: Мазь календулы – 20 г Витамин А – ампула 10 мл
Купить в аптеке мазь календулы и витамин А в ампулах. В мазь календулы добавить витамин А, исходя из расчета: на 20 г мази календулы 10 мл витамина А. Полученный крем хранить в холодильнике. Чистые сухие пятки и стопы обработать мокрой пемзой или шлифовальной щеткой, ополоснуть ноги и вытереть насухо. Смазать кремом и одеть носки. Для стойкого эффекта повторить процедуру 10 дней подряд. Немного любви и заботы – и ножки будут вам благодарны! Как часто молодая мама, трогая пяточки своего малыша, мечтает о таких же: мягких и нежных. Пяточки как у младенца – мечта каждой женщины, и хотя с возрастом они грубеют, добиться этого все же реально. Нет ничего невозможного. Чтобы достичь подобного результата, необходимо следовать нескольким правилам.
Пяточки как у младенца в домашних условиях
1 правило:
Устраивайте spa-процедуры для своих пяточек. Для этого вовсе не надо ходить в салон, всеуспешно можно провести и дома. Большая посуда с горячей водой, натертое мыло, немного пищевой соды, нашатырный спирт и можно приступать к процедуре. Опускаем ноги в смесь и парим около 15 минут. После необходимо просушить ноги полотенцем и аккуратно счистить грубую распаренную кожу пемзой. Затем пройдите по пяткам щеточками разными по своей жесткости. Последняя щеточка, более мягкая, позволит отполировать вашу кожу на пятках до мягкости. Для достижения хорошего результата проводить данную процедуру нужно хотя бы 1 раз в 2 недели.
2 правило:
Каждая уважающая себя женщина прекрасно знает об обязательном наличии в средствах по уходу за собой скраба. Он позволяет удалить ороговевший слой кожи. В отношении ухода за пятками скраб тоже уместен. Конечно, он не сравнится с эффективностью пемзы, эта процедура очистки более щадящая и полезная.
Косметические фирмы выпускают специальные скрабы для ног, в которых содержится много фруктовых кислот, а также антигрибковые компоненты. Благодаря наличию крупных гранул, массаж ступней позволяет улучшить микроциркуляцию крови, кожа обогащается кислородом.
Но вовсе необязательно скраб приобретать в магазине, можно приготовить его самостоятельно: 3 ст.л. молотого кофе, ложка крупной соли (лучше морской), пару капель растительного масла и чайная ложка корицы. Все перемешать и использовать 2-3 раза в неделю. Составляющие компоненты можно менять, добавлять и убирать по своему усмотрению.
3 правило:
Большинство женщин регулярно увлажняют кожу лица, наносят различные крема. Лицо наша визитная карточка, но о ногах тоже забывать не стоит. Это упущение грозит вам потрескавшимися пятками, чтобы избежать этого необходимо каждый вечер увлажнять свои ноги специальными супер-увлажняющими и жирными питательными кремами для ног. Если вы будете соблюдать эти правила, через неделю другую вы не узнаете свои пяточки.
Но если страшное событие в жизни ваших ног произошло, и на пятках трещины, необходимо для начала от них избавиться, а потом приступать к процедурам, указанным выше, ведь некоторые стадии сухости на пятках порой очень болезненны и попадание, к примеру, соли может вызвать неприятное жжение.
Для лечения используем обычную картошку: необходимо сделать картофельное пюре, остудить, нанести в теплом виде на сухие места на ступне. Сверху необходимо обмотать полиэтиленом для создания мягкого парового эффекта. Через 2 часа необходимо снять компресс, ноги промыть. Разогреть оливковое или другое растительное масло и нанести на пятки массажными движениями. Эффект вас приятно удивит.
Очень хорошо периодически делать для ног своеобразный компресс. Для этого нанесите на ноги жирный питательный крем или вазелин. Прекрасно подходит обычный дешевый детский крем в тюбике с кошками и собачками, известный всем с советских времен. Его и сейчас тоже выпускают. Затем наденьте на ноги целлофановые пакеты, а сверху хлопчатобумажные носки. Хорошо делать такую процедуру на ночь. Утром вы свои ножки не узнаете.
Соблюдайте эти правила регулярно и у вас обязательно будут пяточки как у младенца.
sovet.kidstaff.com.ua
Как Быстро сделать Пятки Мягкими и Гладкими в Домашних Условиях
По причине постоянного трения и давления, кожа стоп быстро утрачивает свою гладкость, особенно когда приходит летний сезон, а огрубевший и шершавый вид стоп отнюдь не эстетическое зрелище. Кроме того, косметический дефект способен перерасти в проблему с медицинским течением, поскольку на поврежденных ногах быстро образуются трещины и мозоли. Чтобы этого не произошло, женщине необходимо ухаживать за своими пяточками в течение года, а не по приходу весны. Нет необходимости обращаться к мастерам по педикюру и тратиться на дорогие процедуры, ведь раньше бабушки решали сами эту проблему и знали, как быстро сделать пятки мягкими и как ухаживать за пятками ног в домашних условиях.
Как быстро сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях
При встрече девушки с идеальными стопами, без трещин, у большинства дам всегда закрадывается вопрос, как сделать себе пятки мягкими и гладкими в домашних условиях, чтобы добиться того же исхода.
Чтобы стали пятки в порядке, следует хорошо постараться. Ведь, чтобы сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях, это требует длительного труда. Спустя некоторый промежуток времени можно наблюдать, что снова быстро образовалась грубая кожа на пятках. Отчего это случается? Следует, прежде всего, разобраться, что послужило развитию этой проблемы.
Основные причины загрубевшей кожи на пятках:
Нарушена личная гигиена. Каждодневные водные и очищающие процедуры по уходу за пяточками, это и есть гигиена. А при несоблюдении норм это приводит к развитию проблемы, которую мы после пытаемся исправить.
Пересыхание – этот момент относится не только к сезону лета, зимой также наблюдается этот процесс, когда в помещении сухой воздух.
Неверно подобранная обувь.
Наличие слишком сухой кожи приводит к появлению трещин. Поэтому кроме увлажнения лица женщины должны знать, что также нужно размягчать пятки смягчающей мазью.
Когда беспокоит быстрое огрубение ступней, возможно, есть привычка ходить босыми ногами. Нужно исключить ее.
Несбалансированный рацион – когда в организме не хватает витаминов A, E, тогда это скажется на подошвах, которые быстро будут грубеть.
Ступни часто подвергаются косметическим процедурам. Эта проблема также имеет место к существованию.
Применение некачественной косметики.
Как в домашних условиях быстро привести пятки в порядок, чтобы получить «пятки как у младенца«, используют действенные средства, зачастую комплексно.
Эффективные способы, чем можно размягчить пятки в домашних условиях быстро:
Обработка пяток. Чтобы обработать стопы от натоптанной кожи с применением механического метода разрешено применять не более 1 раза на 7 суток.
Размягчающие домашние средства в виде масок, скрабов допустимо наносить 1-2 раза на 7 дней, на предварительно обработанные ступни распаривающими ваннами.
Что бы правильно обработать пятки в домашних условиях, процедура увлажнения и питания масками проводится не реже 1 раза на неделю.
Как еще возможно размягчить пятки в домашних условиях? Эффективный вариант, когда можно привести стопы в здоровое состояние и улучшить вид пяток, в домашних условиях — ванночки.
В ванне могут присутствовать разные компоненты:
Трава
Соль
Сода
Перекись
Выбор того или иного рецепта будет предопределен особенностью эпителия. Когда процедура распаривания завершена, пяточки подвергаются очистке с применением пемзы, либо пилочки. Далее подошвы обрабатывают увлажняющей мазью.
Что бы смягчить кожу на пятках, нужно увлажнение. Максимального увлажнения добиваются, если смазать пяточки оливковым маслом и обмотать пакетами. Домашние манипуляции проводятся на ночь, утром явно замечается разница, что подошвы приобрели гладкость и стали мягкими.
Также существует процедура на дому, она позволяет достичь гладкости пяток за 10 минут.
Как делать, чтобы пятки в домашних условиях были мягкими:
Ноги хорошо вымываются, используя очищающие предметы. Обмыв водой, высушите пяточки.
На пересушенные подошвы нанесите крем, что зачастую применяется в обиходе.
Следует пилочку окунуть в теплую жидкость и провести очистку. Манипуляция делается до абсолютного устранения огрубевшего эпителия.
Затем смойте теплой водой очищенные пяточки. Что бы смягчить пятки, нанесите крем жирной консистенции, поверх нужно надеть теплые носки.
Конечно, такие домашние манипуляции не подойдут при запущенных случаях. Когда пяточки слишком запущены, имеют множество трещин, то рекомендуются другие более серьезные варианты, которые вернут гладкость подошвам.
Рецепты ванночек для пяток
Если подошвы быстро грубеют, становятся шершавыми, не нужно ждать, когда произойдут перемены, следует сразу заняться их уходом.
Так же, что бы сделать мягкие пятки, применяют домашние средства. Чтобы сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях рекомендуют ванночки для пяток.
Существует различные домашние рецепты ванночек, как распарить пятки, которые быстро предают гладкость стопам.
Но важно учитывать, что если проведение распаривающей процедуры не осуществляется месяц, то возвратить подошвам прежний вид за 1 манипуляцию не выйдет.
Применяя ванночки для ног в домашних условиях, воспользовавшись простыми рецептами, их совмещают с массажированием подошвы. Советуют проводить массирование, применить щетку, массажные принадлежности.
Морская соль для ванночек
Как сделать пятки мягкими и гладкими, используя такой доступный продукт как, морская соль. Рекомендуют к применению такие лучшие рецепты, благодаря которым вы в итоге приобретете ухоженные, здоровые мягкие пяточки.
В кипятке разводят 3 большие ложки соды и соли. Ножки в ванночке должны париться 20 минут. Подобная манипуляция обеззараживающим образом действует на ноги.
В жидкость капают в равном объеме эвкалиптовое, розмариновое и лавандовое масло. К средству всыпают соль и мешают. Лечить конечности около 20 минут. Эта манипуляция поможет быстрее устранить усталость, напряжение.
В емкость с жидкостью вливают масло — ромашковое и лавандовое, по 3 капли. Затем растворяют 4 ложки соли, соединяют ингредиенты и отправляют к пяточкам на 15 минут.
После ванны промывают и смягчают мазью.
Ванночка с перекисью
Чтобы пятки были гладкими, в домашних условиях используют перекисью водорода. Пероксид является агрессивным лекарством, поэтому при его использовании, чтобы сделать пяточки мягкими, следует соблюдать рекомендации.
Как привести в порядок пятки быстро, используя домашнее лекарство пероксид.
Приводим подошвы в естественное состояние следующим образом:
Размешаем в нехолодной воде средство 6 к 1. Берем бинт, смачиваем в лекарстве и проводим обтирание до 5-ти минут. Далее пяточки очищаются, применив пемзу.
Распарить пятки в домашних условиях, применяя пероксид. Ванночка для пяток с перекисью может включать такие компоненты. Берут кипяток 1,5 литра и перекись – 4 большие ложки. Чтобы получить нежные пятки парить их следует около 10 минут. После ступни очищаются, используя пемзу, пилку.
Лечение трещинок, шероховатостей и огрубения подошв проводят с включением соли. В емкость наливается теплая жидкость, засыпается 2 ложки соли. Оставляют пяточки в ванночке на 7 минут, после вливают 3 ложки пероксида, с последующим продолжением терапии еще 5 минут.
Контрастные ванночки
Можно сделать мягкие пятки в домашних условиях с помощью контрастных ванн.
Этот вариант устранения загрубевших участков простой. Изначально потребуется отправить подошвы в закипевшую воду, а далее холодную.
Ванночки с травами
Чем еще рекомендуют размягчить кожу на пятках в домашних условиях? Проводят ванны, добавляя домашние лекарственные растения.
Потребуется взять в одинаковом объеме высушенное растение, применив ромашку, календулу, зверобой, дубовую кору, чистотел.
Залить всю смесь закипевшей водой и отставить настаиваться на сутки. К вечеру лекарство процеживается и отправляется к пяткам для распаривания.
Мыльно содовая ванночка
Для смягчения пяток делают ванночки для ног, применяя мыльно содовый раствор.
Что бы отпарить пятки в имеющемся средстве, используя терку, трут мыло, по рецепту берут 20 гр., разводят в 2 литрах жидкости. Далее добавляют 35 гр. соды. Ноги помещают в тазик на 20 минут.
Когда имеются мозолистые образования и загрубевшие места, то лечебный процесс продлевается еще на 20 минут.
Молочно мыльная ванночка
Что бы отмочить пятки в домашних условиях в молочно мыльном растворе, отмачивайте следующим образом:
Используя терку, натирается детское мыло и отправляется в тазик. На большую ложку полученного продукта берется 0,5 литра молока, разбавляя все кипятком.
Отправить пяточки в раствор, и не высовывать до полного остывания воды.
Ванночки с яблочным уксусом
Что бы в домашних условиях отбелить пятки и размягчить пятки рекомендуют, воспользовавшись этим вариантом.
В воду добавляют 30 мл уксуса. Далее помещают пяточки на 20 минут. По окончанию процедуры рекомендуется подержать ступни в прохладной жидкости.
Ванночка с глицерином
Нанося данного вида средство для размягчения пяток, как глицерин, так вы сможете заживить быстро раны на стопах, устранить трещинки.
Итак, чтобы любоваться мягкими пяточками в домашних условиях, рекомендована ванна с глицерином.
В емкость налейте воды, после добавьте туда чайную ложку глицерина, опустите конечности на 15 минут. За такое время кожа размягчится, что позволит исключить натоптанные участки щеткой. Пяточки смазывают жирной мазью.
В домашних условиях для смягчения подошвы все ванночки для ног делают каждодневно, курсом в 7 суток. Это позволит коже пяток вернуться к здоровому виду.
Очищение и Скрабы
Если нет возможности проводить обработку пяток ежедневно, то вместо пемз и пилок, чтобы отшелушить огрубевшую кожу, рекомендуют применять скрабы.
Их действие более мягкое. Однако когда пятки имеют толстые натоптанные слои эпидермиса, то домашние скрабы не решат вопрос по очистке подошв.
Решая каждодневно проблему с пяточными наростами, применяя скрабы, реально добиться того, что бы «пятки как у младенца» в домашних условиях,получились быстро и эффективно.
Скраб для пяток реально сделать дома, когда не хочется тратиться на косметику, в которую часто включают вредные ингредиенты.
Чтобы приобрести гладкие пяточки быстро, важно смесь на стопы накладывать после манипуляции распаривания. А окончив массировать, следует, чтобы лекарство на стопах оставалось до 10 минут, то есть не нужно торопиться их ополаскивать.
Сделать быстро пятки мягкими в домашних условиях возможно, применив следующие домашние методы:
Смешать масло оливы с сахарным песком 1 к 2, намазать ноги, массировать. После нужно обработать подошвы пемзой, ополосните.
Соединить морскую соль с крупномолотым кофе 1:1. Далее добавляется кефир 2 большие ложки. После приготовления этого средства смазать им пяточки, массажируя их.
Совместить соль с медом 1к 2.
Скраб из кожуры апельсина и ложки мелкой соли.
Чем смягчить пятки, чтобы устранить жесткую шершавость, трещинки и натоптанного слоя.
Рекомендуют по проведению ванн использование масок, которые наносятся на очень шершавые и грубые пяточки.
Что бы сделать пятки гладкими, помогут придать такие домашние рецепты масок.
Разделить желток от белка. Влить от лимона маленькую ложку сока, всыпать крахмал в том же объеме, соединить. Наложить домашнее лекарство на подошву, оставить, чтобы высохло, далее промыть подошвы и нанести питательный крем.
Перемолоть лист столетника, положить массу на проблемное место, поверх перемотать целлофановым пакетом, оставив на всю ночь.
Пользуясь теркой, натирается банан. На полученный объем продукта нужно взять тот же объем меда. Совместить ингредиенты. Масса фиксируется на подошвах, которые обворачивают в пакет на полчаса.
Берут молодой кабачок и перетирают. Домашнее средство выкладывают на бинт, укрепляют на ступне и держат полчаса.
После таких процедур пяточки быстро приобретут здоровый вид.
Мази и крема
Не все осведомлены, как можно сделать мягкие пятки. Чтобы смягчить пятки ног в домашних условиях быстро, рекомендуют применение мазей и кремов.
Аптечные мази
Преимуществом медикаментозных препаратов, используемых для смягчения пяток – это доступность и обширное действие, оказываемое на кожный покров.
Подобрать питательный или увлажняющий медикамент поможет доктор. Чем намазать пятки, чтобы были мягкие? Из наилучших аптечных смягчающих средств будем рекомендовать:
Крем Зорька
Сила леса
Смажьте пяточки Зорькой, что позволит увлажнить эпидермис, напитает и заживит незначительные трещинки.
У мази сильный противовоспалительный, антибактериальный эффект. Для усиления действенности лекарства на пятках, после смазывания рекомендуют надевать носки из хлопка. Крем для смягчения кожи наносят перед отходом ко сну.
После использования делают перерыв на 3-е суток.
Если пятки на ногах с твердой кожной поверхностью, что делать? В домашней обстановке возможно воспользоваться мазью Сила Леса.
За счет этого средства кожа напитается кислородом, восстановится, улучшится питание. Наносят мазь, делайте легкие массирующие движения по всей плоскости ступни.
Используйте профессиональное средство для размягчения пяток, это позволит повысить усвояемость препарата и глубокое попадание составляющих.
Чем намазать пятки, чтобы они были мягкими в домашней обстановке, можно пользоваться смягчающими мазями для ступней.
Такие мази за счет воздействия компонентов в составе помогают:
Оказать глубокое увлажнение
Восстановить покровы кожи
Насытить питательными элементами
Устранить загрубевший эпителий
Намажьте ступни такими смягчающими мазями:
Лекарь
Sesderma
Можжевеловый – Невская косметика
Если намазать Лекарем, то стопа быстро размягчится, мозоли и натоптыши уйдут, а с ними чувство усталости в конечностях.
Так как сухой эпидермис на ногах не только ведет к ухудшению внешнего вида ступней, а также вызывает зуд, провоцирует формирование болючих ран. Благодаря Лекарю кожа пятки быстро смягчится, кожа станет гладкая и мягкая, снизится угроза развития трещинок и разных ранок.
Средством смазывают подошвы в домашней обстановке 1 раз на день, перед тем как лечь спать.
Изготовление мазей своими руками
Еще одним способом быстрого смягчения кожи на пятках является приготовление домашних мазей самостоятельно.
Рецепты самодельных кремов:
Смешать крем для детей либо вазелин объемом 15 мл и 2 капли эфирного масла ромашки, лаванды. Смазывать проблемы на стопах 3 раза в сутки. Хранить мазь в плотно закрытой емкости.
Сделать мягкие пяточки быстро поможет такая мазь. Нужно взбить одно яйцо (только желток), влить уксус 5 мл и растительное масло 15 мл. Выбрав один из вариантов подготовки пяток – распаривание или обычная ванна с теплой водой, средство наносится на стопы. Нога обматывается в пленку, надевается носок. Процедура с применением домашней мази проводится с вечера на ночь.
Нарезать мелко лук и обжарить на постном масле. Затем масло процеживается, должно выйти 250 мл и к нему добавляется 100 гр. воска, кусочек прополиса. Смесь должна закипеть на медленном огне. Когда воск растворится, нужно еще пару минут подержать лекарство на огне. Слить домашнюю массу в емкость, она должна загустеть.
На водяной бане растапливается 10 гр. воска, к нему добавляется 5 мл масла какао и ши. В качестве дополнения, чтобы быстрее устранить проблему, добавляют 5 мл масла облепихи, календулы.
На водяной бане растапливается в течение 10 минут 3 большие ложки жира. К нему отправляется чайная ложка цветов календулы и чистотела. Заранее травы опускают на минуту в кипяток. Вся смесь должна быть проварена около 30 минут, она не должна закипеть. Затем домашняя мазь оставляется для остывания. Хранится в холодильнике, пяточки мазью мажут на ночь.
В стеклянной банке смешивается 20 мл витамин A с тюбиком мази календулы 20 гр. Приготовленный состав хранят в холодильнике. Лечебный курс мазью занимает 7 дней. По окончанию терапии рекомендуют наносить домашние мази на пяточки только 2 раза в неделю. У этого крема поразительное качество – он быстро избавляет от трещин на стопах.
Важно помнить, что домашней мазью обрабатывается вся подошва. Даже в пожилом возрасте, когда состояние дермы запущено, подошвы ног станут мягкие и гладкие.
Советы и рекомендации
Когда проводятся домашние процедуры по уходу за подошвами, многие допускают массу ошибок. Чтобы этого не происходило необходимо более подробно изучить, как ухаживать за пятками в домашних условиях.
Привести в порядок пятки помогут специальные пилки. Домашние процедуры очистки огрубевших пяток проводятся на сухую кожу. Чтобы пятки были гладкими, нужно изначально распарить кожу, а после воспользоваться пемзой. Не используйте бритву.
Чтобы пятки были в порядке не нужно часто наносить на них домашние, аптечные крема и мази, в которых содержится высокий процент кислот.
Перед процедурой обработки трещин на пятках с использованием крема изначально проводят очистку стоп перекисью.
Очистка подошвы проводится в одну сторону.
Не нужно перебарщивать с проведением очищающих манипуляций.
Терапия должна быть комплексной, перед тем как начать ухаживать за пятками стоит убедиться в неимении патологий.
Когда присутствует лишняя масса тела, то рекомендуют проведение коррекции веса, поскольку он ведет к изменению обменных процессов, увеличивает давление на ступни.
Важно пересмотреть рацион, что бы пяточки были всегда красивые. Стоит увеличить прием продуктов, которые насыщены витаминами, минералами. Требуется также снижение мучных и сладких изделий.
Количество потребляемой жидкости в сутки должно быть достаточным. Улучшить свое здоровье, кровоток в ступнях поможет спорт. В период лечебного процесса нужно подобрать обувь и белье из натуральных материалов.
Важно помнить, что только при регулярном уходе за ногами можно добиться желаемых результатов быстро.
Советы и рекомендации
Когда проводятся домашние процедуры по уходу за подошвами, многие допускают массу ошибок. Чтобы этого не происходило необходимо более подробно изучить, как ухаживать за пятками в домашних условиях.
Привести в порядок пятки помогут специальные пилки. Домашние процедуры очистки огрубевших пяток проводятся на сухую кожу. Чтобы пятки были гладкими, нужно изначально распарить кожу, а после воспользоваться пемзой. Не используйте бритву.
Чтобы пятки были в порядке не нужно часто наносить на них домашние, аптечные крема и мази, в которых содержится высокий процент кислот.
Перед процедурой обработки трещин на пятках с использованием крема изначально проводят очистку стоп перекисью.
Очистка подошвы проводится в одну сторону.
Не нужно перебарщивать с проведением очищающих манипуляций.
Терапия должна быть комплексной, перед тем как начать ухаживать за пятками стоит убедиться в неимении патологий.
Когда присутствует лишняя масса тела, то рекомендуют проведение коррекции веса, поскольку он ведет к изменению обменных процессов, увеличивает давление на ступни.
Важно пересмотреть рацион, что бы пяточки были всегда красивые. Стоит увеличить прием продуктов, которые насыщены витаминами, минералами. Требуется также снижение мучных и сладких изделий.
Количество потребляемой жидкости в сутки должно быть достаточным. Улучшить свое здоровье, кровоток в ступнях поможет спорт. В период лечебного процесса нужно подобрать обувь и белье из натуральных материалов.
Важно помнить, что только при регулярном уходе за ногами можно добиться желаемых результатов быстро.
Развивается метеоризм как следствие стрессов и нервных перегрузок.
Что делать, если пучит живот
Первый совет – незамедлительное обращение в медицинское учреждение. Врач назначит анализы и специальные исследования, на их основе поставит диагноз и определит лечение.
Если патологические процессы отсутствуют, поможет нормализовать состояние правильное питание. Исключение из рациона продуктов, вызывающих брожение и газообразование в кишечнике, положительно скажется на состоянии больного.
Важно принимать пищу в спокойной обстановке, тщательно пережевывать и избегать разговоров за столом
Условие правильной работы желудочно-кишечного тракта – достаточная двигательная активность человека. Сидячая работа, перемещения в транспорте, отдых на диване – человеку не хватает прогулок, занятий спортом. Кишечник реагирует на происходящее негативными явлениями. После еды пучит живот, что делать, чтобы избежать этого?
Помогут упражнения:
«велосипед». Человек ложится на спину, поднимает полусогнутые ноги и делает движения, имитирующие кручение педалей;
чередование расслабления и напряжения мышц живота. Упражнение делается в сидячем, горизонтальном, вертикальном положении;
самомассаж живота. Выполняется легкими движениями вокруг пупка.
Что делать, чтобы не пучило? Применять народные средства. Мята ослабляет газообразование. Валериана успокаивает нервы и раздраженный кишечник. Минус заключается в том, что для получения результата требуется принимать отвары и настои не менее месяца.
Сильное вздутие живота – весьма неприятное состояние дискомфорта, которое сопровождается многочисленными симптомами.
Это могут быть болезненные ощущения, тяжесть в животе, скопление газов, тошнота. Какие причины могут вызвать этот дискомфорт? Что необходимо делать для того, чтобы забыть о нем раз и навсегда?
Что происходит внутри организма
Процесс переработки пищи начинается уже в ротовой полости и завершается в прямой кишке. Но самыми важными участками считаются верхний отдел кишечника.
Человек употребляет пищу для того, чтобы пополняться энергией и необходимыми микроэлементами. Процесс переработки пищи сопровождается появлением ряда отходов, которые не нужны для организма.
Они выводятся из организма вместе с каловыми массами. В связи с этим кал имеет определенный цвет и неприятный запах.
Если этот процесс не происходит своевременно, то происходит процесс брожения и вздутия живота.
У здорового человека количество выделяемых газов незначительное и не отображается на его здоровье.
Но при любых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта происходит образование обильного количества газов.
Причины, почему появляется вздутие живота
В первую очередь, перед лечением такого нарушения, как вздутие живота, необходимо определиться, какая причина может привести к этому состоянию.
Употребление определенных продуктов. Например, причиной почему появляется вздутие, могут стать бобовые, грибы, черный и белый хлеб, молочные блюда, яблоки, газированные напитки.
Дисбактериоз. В большинстве случаев, это заболевание возникает из-за лечения антибиотиками. Они нарушают микрофлору кишечника. Вследствие этого процесс переработки пищи происходит уже в кишечнике, путем брожения и гниения.
Это сопровождается наличием вздутия живота. Следует в таком случае обратиться к врачу. Он проведет диагностику и определит необходимые меры лечения.
Вздутие живота происходит параллельно с другими симптомами. Например, дополнительно могут возникнуть интенсивные болезненные ощущения. При гастродуодените боли появляются внизу живота с левой стороны.
Это происходит из-за того, что кишечник начинает давить на другие внутренние органы. Например, на яичники у женщин.
Поэтому женщины обращаются в первую очередь к гинекологу, а только потом к гастроэнтерологу.
Даже если человек употребляет небольшое количество продуктов, из-за метеоризма впечатление создается обратное.
Дополнительно может происходить интоксикация организма и соответственно, появляется тошнота, головная боль, рвота. Происходит отравление организма собственными ядами.
Побочное действие на организм из-за вздутия живота
Вздутие отражается на физическом здоровье человека. Но дополнительно происходят и эмоциональные изменения. Нагрузка на организм в таком случае существенно увеличивается.
Организм затрачивает в таком случае обильное количество энергии на переработку пищи.
Существенным минусом является то, что не смотря на огромнейшие затраты сил, организм не получает нужное количество микроэлементов и витаминов.
Из-за недостаточного количества энергии, человек испытывает постоянное желание съесть что-то особенно вкусное.
Но, к сожалению, это только усугубляет ситуацию и приводит к еще большим проблемам с органами пищеварения. Появляется лишний вес.
Но, из-за постоянной интоксикации и вздутия, может появляться повышенная раздражительность, хроническая усталость.
Могут возникать высыпания на коже. Дополнительно происходит ослабление защитных свойств организма и возникновение хронических заболеваний.
В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу
Большинство людей не обращают внимания на такое состояние, как вздутие живота. Но дополнительно появляются такие проявления, благодаря которым необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.
Например, это может быть такое заболевание как кишечная непроходимость.
Живот на ощупь становится очень твердым.
Резкая и интенсивная потеря веса.
Болезненные ощущения в грудной клетке.
Тошнота и иногда даже рвотные позывы.
Появление капелек крови в каловых массах.
Диагностика
Если есть вздутие у больного, необходимо сначала определиться с причинами появления этого нарушения. В первую очередь, врач определяет, какие продукты могли стать причиной появления этого состояния.
Как лечить вздутие
Что необходимо делать для лечения вздутия живота? Такой вопрос возникает, когда этот дискомфорт начинает беспокоить достаточно часто.
Если раньше не было установлено хронического заболевания органов желудочно-кишечного тракта, а вздутие живота все равно возникает после приема пищи, то необходимо пройти курс лечения.
При наличии хронических заболеваний органов пищеварительного тракта, необходимо систематически проходить лечение. Желательно это делать каждую весну и осень, чтобы избежать сезонных обострений.
Лечение должно быть направленно и на устранение причин, и для победы над проявлениями самой симптоматики.
В первую очередь следует откорректировать свое питание. Если человек принимает в пищу продукты, которые являются причиной появления такого заболевания как вздутие.
Например, газированные напитки, бобовые, молочные продукты, пиво. Также у человека может быть индивидуальная реакция на определенные продукты.
Определить необходимый курс лечения может только врач. Необходимо сначала определить причину. Существует несколько пунктов для решения этой проблемы.
Следует откорректировать свое питание, принимать лекарственные препараты, устранить газы и решить проблему вздутия.
Правильное питание против метеоризма
При лечении заболеваний органов желудочно-кишечного тракта необходимо питаться часто, но порции должны быть маленькими.
На протяжении дня больной не должен испытывать чувство голода. Каждую порцию необходимо тщательно пережевывать.
Следует полностью исключить из своего рациона такие продукты, как груши, яблоки, хлеб, молоко, виноград, изюм, банан, перловая крупа.
Проблемы с пищеварением могут также возникнуть из-за употребления продуктов, которые негативно влияют на работу поджелудочной железы.
Например, это могут быть свежеиспеченные мучные изделия, жареные, жирные или копченые блюда.
Лекарственные препараты
Лечить вздутие живота можно при помощи лекарственных препаратов.
Хорошо помогает очистить организм от токсинов и газов при помощи таких препаратов как Смекта или Полифепан.
Если вздутие вызвано заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то очень хорошо поможет для функционирования организма Эспумизан.
Вывести из организма токсины и шлаки можно при помощи активированного угля. Растворить таблетки необходимо в стакане воды. Одна таблетка приходится на 10 кг веса человека. Можно заменить активированный уголь белым. Он также способен эффективно очистить организм и устранить вздутие.
Иногда метеоризм живота появляется из-за недостаточного количества ферментов поджелудочной железы. Например, Мезим или Фестал. Это искусственные гормоны.
Часто спутником метеоризма является наличие болезненных ощущений. Например, Спазмалгон или Но-шпа.
При дисбактериозе необходимо пополнить организм необходимыми полезными бактериями. Помогут в этом случае такие препараты, как Лактобактерин или Линекс.
Улучшить микрофлору кишечника можно также, если принимать перед сном стакан кефир или йогурта с лактобактериями.
Профилактика
Зарядка и прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на работе органов пищеварительного тракта.
Намного легче заниматься профилактикой возникновения данного заболевания, чем потом на протяжении долгого времени заниматься лечением.
Прежде чем приступить к выполнению этих упражнений необходимо при помощи диагностики полностью исключить наличие острых и серьезных заболеваний органов.
Упражнение первое. Следует опуститься на четвереньки. Необходимо сделать глубокий вдох и в это время прогнуть спину вниз, а голову и таз прогнуть в обратную сторону. Медленно и постепенно следует сделать выдох, при этом прогнуть спину в противоположную сторону.
Упражнение второе. Необходимо лечь на правый бок и сгруппироваться, то есть подтянуть согнутые колени к груди, спину следует округлить. Пролежать, таким образом, необходимо максимально долго, но не менее минуты. Повторить упражнение на правой стороне. Повторить упражнение на каждую сторону по 8 раз.
Упражнение третье. Нужно встать на четвереньки и рисовать полукруг одной ногой.
Упражнение четвертое. Хорошо помогают устранить метеоризм живота такое упражнение как наклоны. Необходимо наклонять вперед, назад, влево и вправо.
Последнее упражнение, которое известно всем с самого детства – это «велосипед». Для этого необходимо принять горизонтальное положение, поднять ноги и согнуть их в коленях. Необходимо повторять движения, словно вы едите на велосипеде.
Как быстро победить очень сильное вздутие
Минимальное количество газов, которое находится в желудке – составляет 3 литра. Необходимо помнить, что это естественный процесс в организме и если нет возможности принять лекарственные препараты, то необходимо воспользоваться следующими советами.
Согревающий компресс. Устранить метеоризм можно при помощи компресса, который способен устранить болезненные ощущения и снять спазм.
Проще всего устранить обильное скопление газов можно при помощи прогулки. Если это не помогло, то желательно найти ванную комнату.
Народные методы лечения
С каждым годом все больше и больше становится людей, которые отказываются от употребления лекарственных препаратов и применяют для лечения народные методы.
Положительное воздействие на работу кишечника оказывает мать-и-мачеха. Именно это растение может устранять воспалительный процесс в слизистой оболочке желудка, помогает устранить симптомы метеоризма живота.
Для этого следует взять 50 грамм сухих листьев и залить 200 граммами горячей кипяченой воды. Для лечения необходимо принимать по 1 столовой ложке за 20-30 минут перед употреблением пищи.
Самое эффектное средство для лечения вздутия живота считается укроп. Именно он помогает улучшить пищеварение, устранить тяжесть в области желудка и болезненные ощущения.
Укроп принимают не только для лечения, но и с целью профилактики.
Для лечения необходимо 1 столовую ложку семян укропа залить горячей кипяченой водой и оставить на несколько часов в теплом темном месте. Это лекарство нужно принять в течение дня.
Для профилактики укроп необходимо использовать в виде приправы.
Листья подорожника необходимо принимать для усиления выработки ферментов, а также помогает улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта, увеличивается выработка ферментов и ускоряет моторику кишечника.
При частых поносах дополнительно возникает дополнительно вздутие. Это могут быть проявления таких заболеваний как гастродуоденит, нарушения работы поджелудочной железы и печени.
Хорошими помощниками при таких заболеваниях будет ива и дуб. Но принимать их на протяжении долгого времени не рекомендовано, так как могут возникнуть побочные действия.
Для профилактики можно принимать смесь трав. Это зверобой, ромашка аптечная и мята перечная. Они помогают устранить воспалительный процесс и хорошо устраняют болезненные ощущения.
Каждого ингредиента необходимо взять в равном количестве и залить 1 литром горячей кипяченой воды. Пить его нужно утром и вечером перед приемом пищи.
Как устранить вздутие при беременности
В это период каждая женщина старается как можно меньше употреблять лекарственные препараты. Что делать, если вздутие возникает часто?
Необходимо пройти консультацию не только у гинеколога, но и у гастроэнтеролога. Только специалист может назначить медикаменты, которые не имеют побочного действия.
Метеоризм относится к тем болезням, на которые не принято жаловаться окружающим. Особенно боятся говорить вслух об этой проблеме прекрасные дамы. Но на самом деле вопросы, почему пучит живот, что делать в такой ситуации и как избежать её повторения, представительниц прекрасного пола интересуют очень часто.
Поэтому женский сайт «Красивая и Успешная» решил сегодня поговорить со своими читательницами на эту щекотливую тему и объяснить им, как бороться с недугом.
Кишечные колики знакомы практически каждому взрослому человеку. Они могут быть как следствием неправильного пищевого поведения, так и симптомом серьёзного недуга. Для того, чтобы бороться с недугом, важно понять, по какой причине он начал беспокоить.
Причины вздутия живота
Пучить живот может после употребления продуктов, вызывающих процессы брожения в кишечнике (сладкое, пиво, квас, чёрный хлеб, сдобная выпечка) или продуктов, усиливающих газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки, яблоки).
Что делать, если пучит живот, и газы появляются почти при каждом употреблении пищи? Сайт сайт рекомендует в первую очередь посетить гастроэнтеролога и пройти ряд обследований, чтобы определить причину появления дискомфорта. Только правильно поставленный диагноз позволит избавиться от метеоризма навсегда.
На тот период, пока будет вестись обследование организма, решать проблему частых вздутий можно с помощью доступных и безопасных средств.
Постоянно пучит живот и газы: что делать при появлении симптомов?
Чтобы снять боль и неприятное ощущение распирания внутри живота при метеоризме, можно обращаться к народным рецептам, которые выручали ещё наших прабабушек. Эти рецепты, как правило, основываются на травах.
Старинное проверенное лекарство от вздутия – укропная вода. Она помогает решить проблему, если пучит живот и у взрослого, и у ребёнка. Приготовить её очень легко: достаточно залить семена кипятком и подождать, пока настой остынет. Это простейшее средство подходит для всей семьи.
Смесь семян укропа с другими травами, например, с мятой, ромашкой и валерианой, можно использовать для лечения метеоризма исключительно у совершеннолетних пациентов. Такие смеси тоже помогают решить проблему, что делать, если сильно пучит живот.
С давних времён вздутия наши предки лечили сборами трав, в которые входил иван-чай. Если соединить одну часть этой травы с ромашкой и душицей, взятыми в тех же объёмах, получится очень полезный ветрогонный чай с высокой ветрогонной эффективностью.
Тёплый ромашковый чай помогает справиться с газами, а также снять спазмы в кишечнике.
Народная медицина часто рекомендует спасаться от метеоризма с помощью мать-и-мачехи.
Согласно мнению народных знахарей, что нужно делать, если пучит живот и газы, так это жевать после еды мятные листочки или кусочек свежего корня .
Ветрогонными свойствами обладает также базилик. Его рекомендуется измельчить, засыпать на дно стакана чайную ложку сырья и заварить. Такой напиток нужно разделить на 2 порции и употребить перед едой для профилактики вздутия. Готовить его необходимо дважды в день.
Чтобы после еды не пучило, можно выпить чашку чая с добавлением тёртого имбиря и мёда.
Снять ощущения дискомфорта при метеоризме помогает и 8-9 капель масла миндаля, которое рекомендуют нанести на кусочек белого хлеба и съесть.
Многие люди, страдающие такой деликатной проблемой, как метеоризм, просто не имеют возможности готовить травяные отвары. Тем, кто занят настолько, что и поесть толком некогда, при вздутиях на помощь придут аптечные препараты.
Пучит живот, что делать: таблетки, настойки, капсулы против метеоризма
В аптеке даже без рецепта можно приобрести самые разные препараты, которые спасут, если вдруг живот сильно вздуется. К ним относятся:
Активированный уголь. Это средство первой помощи при самых разных расстройствах органов ЖКТ. Но систематически принимать этот препарат нельзя, поскольку он начнёт очищать кишечник не только от вредных, но и от полезных веществ.
Эспумизан. Для малышей этот препарат выпускается в форме суспензии, для взрослых – в виде капсул.
Пепфиз – аналог Эспумизана, выпускается в виде шипучих таблеток. Тем, кто склонен к метеоризму, нужно постоянно носить с собой упаковку данного средства: пригодится.
Азулан – это спиртовая вытяжка ромашки. Является спазмолитиком и ветрогонным средством.
Метеоспазмил – спазмолитик направленного действия. Борется с метеоризмом и спазмами. Этот препарат не рекомендуется применять без назначения врача.
Вопрос, что делать, если пучит живот, определённым образом может решить также приём пробиотиков. Линекс, Бифиформ, Бифидумбакетрин, Лацидофил и другие препараты, содержащие колонии молочнокислых бактерий. Эти препараты улучшают работу кишечника и при этом не причиняют никакого вреда другим органам.
Для борьбы с метеоризмом можно также приобретать не аптечные препараты, а биойогурты. Ещё лучше – приобрести закваску и готовить йогурт дома. Тот, кто вводит в свой рацион , как правило, забывает, что делать, когда газы и пучит живот, поскольку кишечные колики у них практически полностью устраняются.
Но не всегда и не у всех есть возможность обратиться в аптеку за таблеткой или приготовить имбирный чай. Что делать, если начало пучить живот в такой ситуации? Медики говорят, что спазмы при метеоризме можно снять без лекарств.
Пучит живот: что делать, если под рукой нет никаких лекарств?
Освободить болезненную область от сдавливающей одежды. Если нет возможности снять брюки, можно просто их расстегнуть.
Прилечь на живот или на бок, согнув ноги.
Аккуратно помассировать живот по часовой стрелке.
Медики утверждают, что снять несильный спазм кишечника при метеоризме поможет небольшая физическая активность. Поэтому при возможности нужно покрутить ногами «велосипед», выполнить наклоны вперёд или неспешно пройтись пешком.
Надо сказать, что физическая активность – это один из самых действенных способов предупреждения вздутия. Чтобы вопросы, почему часто пучит живот и что делать при дискомфорте, не беспокоили, нужно просто вести подвижный образ жизни. И не важно, чем заниматься – плаванием, танцами, йогой или пилатесом. Главное – двигаться.
Тогда и кишечник не станет лениться, и стрессы не одолеют, и конфетку можно будет себе иногда позволять!
Чувство тяжести, повышенное газообразование, вздутие и распирание живота, боли – это самые распространенные и неприятные симптомы . Болезнь может досаждать в любом возрасте и возникать вследствие различных факторов. Между тем, она успешно отступает при соблюдении простых рекомендаций по питанию. Специальная диета при метеоризме касается не только разрешенных и запрещенных продуктов, но также частоты приема пищи, ее температурных показателей.
Оглавление:
Питание при метеоризме и его задачи
Признаки метеоризма время от времени появляются у каждого человека. Игнорировать их не стоит, так как они могут быть одним из проявлений более серьезной болезни желудочно-кишечного тракта. К тому же, при отсутствии должного лечения для пациента все может закончиться затяжной .
Провоцировать развитие метеоризма могут следующие факторы:
Все вышеперечисленные факторы провоцируют брожение содержимого в кишечнике и запускают в нем гнилостные процессы, следствием которых и являются вздутие и повышенное газообразование. Препятствовать им и помогает лечебная диета.
Основные цели такой диеты:
организация полноценного и сбалансированного питания со всеми необходимыми человеку витаминами и микроэлементами;
нормализация моторики кишечника;
восстановление нормальной микрофлоры;
предупреждение процессов гниения и брожения в кишечнике;
минимизация риска развития воспалительных процессов.
Важно! В медицинской практике всем этим задачам отвечает лечебный стол №5 по Певзнеру . Между тем, слепо следовать его рекомендациям не стоит, так как индивидуальные особенности каждого организма, а также течение заболевания, заставляют лечащего врача корректировать питание каждого пациента.
Огромное значение для нормализации состояния человека имеет суточное потребление питательных веществ. Согласно ему, ежедневно в организм должно поступать:
до 120 г белков;
50 г жиров;
до 200 г углеводов, за исключение простых сахаров.
Кроме того, не стоит переедать. Оптимальная энергетическая ценность диеты – 1600 кКал.
Как избавиться от метеоризма с помощью диеты
Для того чтобы ощутить максимальный эффект от применяемой диеты, необходимо прислушиваться и к рекомендациям специалистов по питанию. Они советуют:
Обратите внимание! На работу кишечника влияет также температура поступающей в организм пищи. Лечебная диета при метеоризме предусматривает употребление теплых продуктов. Из-за чрезмерно горячего или холодного усиливается выработка желудочного сока желудком и ферментов поджелудочной железой, что приводит к раздражению кишечника.
Уменьшить проявления метеоризма может также правильный подбор продуктов для одного приема пищи. Не рекомендуется сочетать соленое и сладкое, овощи или фрукты и молоко, молоко и животные белки. Такие соединения нагружают желудочно-кишечный тракт, усиливают перистальтику кишечника, приводят к брожению и повышенному газообразованию.
Разрешенные продукты при вздутии живота
При метеоризме медики советуют включать в рацион те продукты, которые не вызывают повышенное образование, а также те, которые обладают ветрогонными свойствами и, следовательно, облегчают состояние пациента.
Предпочтение лучше отдавать пище, которая нормализует стул за счет мягкого и медленного прохождения по кишечнику. Однако особое внимание следует уделять и тем продуктам, которые способны повлиять на его микрофлору, стимулируя рост полезных бактерий.
Важно! Рацион при метеоризме должен быть максимально обогащен витаминами и микроэлементами, включая калий, железо, кальций, а также липотропными веществами, так как они оказывают благотворное влияние на желчь, кровеносные сосуды.
Допускается употребление:
Какие продукты вызывают вздутие живота?
При метеоризме нежелательны продукты, усиливающие газообразование.
Условно все они делятся на 3 группы:
Дополнительно стоит отказаться от продуктов, которые нуждаются в длительном переваривании и, соответственно, усиливают брожение. Яркий тому пример – белковая пища животного происхождения, то есть мясо, которое из-за соединительной ткани долго не проходит по ЖКТ.
Обратите внимание! Усугубляют ситуацию при метеоризме и продукты, в составе которых много органических кислот, эфирных масел, консервантов и пищевых добавок. Раздражая слизистую кишечника, они стимулируют перистальтику.
В числе запрещенных продуктов:
свежий хлеб из пшеничной или ржаной муки, выпечка;
жилистое жирное мясо и рыба;
соленое, копченое, в том числе и икра;
какао, приготовленное на молоке, кофе;
супы на крепких бульонах из-за большого количества экстрактивных веществ в них;
пирожки, макароны, вареники, пельмени и другие блюда, приготовленные с добавлением пшеничной муки и/или дрожжей;
колбасные изделия – они содержат не только сою, но также стабилизаторы, усилители вкуса, вредные пищевые добавки;
бобовые;
консервы, маринады, соленья;
молочные и кисломолочные продукты, если есть непереносимость;
жирное – сметана, сало, сливочное масло, сливки;
соусы, пряности;
сладости: мед, варенье, шоколад, мороженое;
яйца жареные или сваренные вкрутую;
орехи;
фрукты: виноград, дыни, груши, яблоки, персики;
сухофрукты (изюм), чернослив в умеренных количествах;
крупы: пшено, ячневая, перловая;
сладкая и несладкая газировка, пиво, квас, так как в последних содержатся дрожжи;
грибы;
артишоки;
топинамбур;
капуста, редис, лук, брюква.
Важно! Консультация врача поможет максимально правильно составить свой рацион с разрешенными и запрещенными продуктами, в зависимости от других симптомов заболевания – диареи или запора, синдрома раздраженного кишечника.
Несоблюдение рекомендаций врача влечет за собой постоянное избыточное газообразование, урчание и боли в желудке, проблемы с пищеварением и отсутствие регулярного стула. В результате этого со временем нормальная микрофлора кишечника гибнет, а ее место занимают бактерии, провоцирующие гниение. Хуже всего то, что в процессе своей жизнедеятельности они выделяют токсины, попадающие в кровь и негативно влияющие на печень и другие органы. Вслед за этим возникает гиповитаминоз и у человека обостряются или развиваются другие болезни.
Примерное меню при вздутии живота
День недели /Прием пищи
Завтрак
Ланч
Обед
Полдник
Ужин
Понедельник
Рисовая каша, компот
Бутерброд с сыром, зеленый чай
Суп со шпинатом, приготовленный на курином бульоне, картофельное пюре, рыба на пару, чай
Гречневая каша, морковный салат
Вторник
Овсянка, зеленый чай
Нежирный творог со сметаной
Овощной суп, вчерашний хлеб, курица с овощами, компот
Любимые фрукты, кроме запрещенных
Голубцы, рис
Паровой рис, яйцо
Блины с курагой и йогуртом, зеленый чай
Гречневый суп на курином бульоне, паровая говядина с тушеными овощами
Мюсли с йогуртом
Запеченный картофель с овощами, компот
Четверг
Овсянка с сухофруктами, кисель
Бутерброд с огурцом и отварной говядиной, зеленый чай
Овощной суп, рыба, приготовленная на пару, с рисом
Сухарики и кефир
Салат с овощами и отварной курицей, приправленный сметаной
Пятница
Овсянка, яйцо
Запеченный кабачок, фаршированный фаршем, чай
Гречневый суп, картофельная запеканка с мясом, компот
Печеные яблоки
Овощи на пару с куриным мясом, сок
Суббота
Гречка и кисель
Творог с курагой
Куриный бульон с овощами, филе цыпленка, компот
Горсть сухофруктов, запаренных водой
Фаршированный перец, зеленый чай
Воскресенье
Рисовая каша, чай
Сырники, запеченные в духовке, немного некислой сметаны и чай
Гречка, тушеная морковь, котлета из говядины на пару
В общем и целом продуманное питание позволяет уменьшить проявления метеоризма, наладить работу кишечника и существенно улучшить самочувствие человека. При условии своевременного обращения к врачу дополнительная терапия к нему обычно не требуется.
Совинская Елена, врач-диетолог
Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, как вздутие живота (в кишечнике происходит образование газов, появляется метеоризм). Это весьма неприятное явление, от которого хочется избавиться раз и навсегда. Чаще всего дискомфорт возникает после застолий или употребление определенных продуктов. Но, если вы заметили, что вздутие происходит регулярно, это может сигнализировать о заболевании. Сегодня мы расскажем, почему пучит живот и что нужно делать в такой ситуации.
Основные причины:
употребление плохо сочетаемых продуктов (капуста, бобовые, яблоки).
постоянное урчание и брожение из-за приема газированных напитков.
быстрое поедание пищи, жевание жвачки и разговоры во время еды (в желудок попадает воздух и начинает пучить живот).
переедание.
употребление жирной пищи в большом количестве. Жиры создают чувство тяжести в желудке, провоцируют вздутие.
прием антибиотиков.
стрессовые ситуации. Во время сильного стресса происходят спазмы в кишечнике. Пища и газы не могут нормально передвигаться в таком режиме. В результате вздутие живота.
проблемы с ЖКТ (гастрит, холецистит, панкреатин, колит). При таких заболеваниях пища не может нормально перевариваться, и в кишечнике остаются остатки еды, которые начинают бродить и вызывают постоянный метеоризм.
Когда пучит живот необходимо вспомнить все, что вы кушали на протяжении всего дня. Ведь продукты являются самым основным провокатором вздутия живота (это капуста, бобовые, яблоки, виноград и газированная вода).
старайтесь кушать медленно и не захватывать воздух во время еды
тщательно пережевывайте пищу (большие кусочки долго перевариваются в кишечнике, что и приводит к брожению и образованию газов)
сокращаем употребление газированных напитков
придерживаемся правильного питания. Включите в свой рацион рассыпчатые каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, мясо (отварное) и хлеб грубого помола.
Пучит живот что делать?
1. Чтобы помочь кишечнику выполняйте простые упражнения, которые уменьшают газообразование и вздутие.
крутим воображаемые педали
делайте массаж живота. Массажными движениями поглаживаем по часовой стрелке.
принимаем положение лежа либо стоя и выполняем следующие действия: втягивание и расслабление мышц (до 20 раз).
2. Когда пучит живот, назначают 2 вида препаратов: «пеногасители» (поверхностно-эффективные вещества) и адсорбенты (активированный уголь, диметикон, полисорб, полифепан и т.д.).
Адсорбенты поглощают и выводят газы из организма. При этом вместе с ними «вымываются» полезные вещества и минералы, которые отвечает за здоровье нашего организма. «Пеногасители» более эффективны, однако действуют значительно дольше.
3. Народные методы
Рецепт №1 (Настой из тмина)
Для рецепта нужно взять тмин (можно укроп) 1 ч.л. и залить кипятком (250 мл). Выдерживаем до 20 мин с закрытой крышкой. Если вы используете укроп, тогда воды нужно меньше (150 мл). Еще один вариант: съедаем молотый тмин (1 ч.л.) и запиваем водой. Благодаря таким рецептам расслабляется кишечник, снимаются боли, связанные с метеоризмом и происходит отхождение газов.
Рецепт №2 (Настой из трав мать-и-мачеха)
Мать-и-мачеха поможет защитить стенки кишечника, устранит вздутие живота. Заливаем мать-и-мачеха (2 ст.л.) горячей водой (один стакан), настаиваем 60 мин и процеживаем. Принимаем за 35 мин до еды по одной столовой ложке.
Рецепт №3 (Настой из черемухи)
Берем высушенные плоды черемухи (1 ст.л.), заливаем горячей водой (один стакан) и провариваем на небольшом огне 15 мин. Через полчаса добавьте 20% настойки прополиса (30 капель). Принимаем за 35 мин до еды. Также можно делать настой из листьев мяты, ромашки или валерьяны (абсолютно безопасны для микрофлоры кишечника, однако курс приема занимает длительное время). Теперь вы знаете, почему пучит живот, что делать в данной ситуации. Быстрее избавляйтесь от данной проблемы и радуйтесь жизни!
Источник: gcchili.ru
Читайте также
Что пить чтобы не пучило живот
В настоящее время вздутие живота настолько часто встречается у людей разных возрастов, что имеет что-то схожее с «эпидемией». И это неудивительно, ведь от неправильного рациона питания, высокого уровня стресса, приема различных медикаментов и ежедневного взаимодействия с токсичными выбросами в окружающей среде человек все чаще сталкивается с этой проблемой лицом к лицу.
Когда вздувается живот, человек чувствует себя некомфортно, порой неловко, так как внезапно начинается бурление в животе или резко приспичит в туалет, однако все может оказаться гораздо серьезнее, чем вы думаете. Это может происходить из-за какого-то серьезного заболевания, которое скрывается под видом метеоризма. Вздутие живота является одним из самых распространенных симптомов кандидоза, также его связывают с расстройствами пищеварения, аутоиммунной реакцией, аллергией и даже раком, в некоторых случаях.
Симптомы вздутия живота
Проще говоря, «вздутие» означает ощущение скопившегося газа в пищеварительной системе, это скопление раздувает живот до неприятно больших размеров. Некоторые шутя называют такой вздутый животик «беременным», но смеяться тут не над чем. Вздутие живота отличается от жировых отложений на животе, потому что оно временное и вызвано в основном накопившимся газом, который растягивает стенки живота, заставляя его надуваться и торчать наружу.
К счастью, в большинстве случаев не стоит беспокоится о вздутии живота. От него можно избавиться небольшими изменениями в рационе питания и образе жизни, хотя не всегда. За чувством переполненности желудка, метеоризмом и болями в животе может скрываться что-то большое. Если удалось обнаружить причину вздутия живота, тогда нужно решить, достаточна ли она веская, чтобы обратиться к врачу.
При вздутии живота проверьте наличие других симптомов, таких как:
высокая температура
кожная сыпь или крапивница
слезящиеся глаза, першение в горле или другие симптомы аллергии
запор или диарея
тошнота или рвота
кровь в моче или кале
необъяснимое похудение
проблемы с посещением туалета
болевые ощущения при пальпации лимфоузлов в паху, горле или подмышках
усталость
проблемы с вниманием и затуманенность мозга
нерегулярные критические дни
геморрой
Что вызывает вздутие живота и газы?
Наверное, вам интересно, что является причиной вздутия живота. Существует десятки различных причин, вызывающих метеоризм — аллергические реакции, гормональный дисбаланс, дисфункция щитовидной железы, проблемы с кишечником и многое другое. Количество причин велико, но, собрав больше информации о реакции организма на различную еду и обстоятельства, легче будет выбрать ту самую, которая вызывает симптомы вздутия именно у вас.
Само по себе вздутие является следствием проблем с пищеварением. Что еще больше сбивает с толку, так это то, что много различных факторов влияют на здоровье кишечника, на его способность усваивать пищу правильно и на способность организма избавляться от отходов. Так много различных факторов могут привести к вздутию живота, включая те, что, казалось бы, вообще никак не связаны с проблемой метеоризма, такие как качество сна и стресс, например. Эта проблема может коснуться каждого в любой момент времени.
Большинство людей путают вздутие живота с излишками жировой ткани или отеками, но это не одно и тоже. Жидкость не задерживается в животе, если только у вас нет отеков на лице, лодыжках и ногах и вздутия живота одновременно.
В большинстве случаев причинами повышенного газообразования в кишечнике являются: неправильное переваривание белка (белковая пища не переваривается должным образом и начинается процесс брожения), неспособность полностью расщепить сахар и углеводы (для переваривания некоторых сложных соединений сахара необходимы ферменты, которых может не хватать) и дисбаланс кишечной микрофлоры. В пищеварительном тракте обитают триллионы полезных и не очень бактерий, которые постоянно борются, и когда «плохих бактерий» становится слишком много по тем или иным причинам, наступает временный дисбаланс, который может привести к вздутию живота из-за чрезмерного газообразования.
Если у вас постоянно пучит живот и газы причины нужно искать для начала и определить саму проблему со здоровьем, которая может вызывать вздутие живота.
От чего пучит живот у взрослого: 10 возможных причин
1. Расстройства пищеварения
У людей с функциональными расстройствами желудочного-кишечного тракта, такими как синдром раздраженной толстой кишки, глютенчувствительная целиакия и язвенный колит, самый частый симптом — вздутие, газообразование, большой живот. По данным исследований, вздутие живота встречается у 23-96% людей с синдромом раздраженной толстой кишки, у 50% страдающих функциональной диспепсией и у 56% с хроническим запором.
2. Удержание жидкости (называемое отеком или асцитом)
Бывает, что физиологические жидкости начинают скапливаться по всему телу, включая области живота и таза, что вызывает избыточное вздутие живота и набор веса. Вы можете заметить, что некоторые украшения и одежда стали вам малы, или вы стали больше потеть, а ваши суставы болеть, кожа на ощупь стала уплотненной. Это может быть связано с заболеваниями печени или даже в редких случаях с раком, также быть признаком печеночной недостаточности или гепатита, симптомами которых являются пожелтение кожи (желтуха), белков глаз и боль в животе.
3. Обезвоживание
Вы когда-нибудь замечали такое, что если вчера вы переели соленой пищи и выпивали алкоголь, то сегодня у вас как результат симптомы обезвоживания и вздутие живота? Но чем больше воды вы пьете, тем меньше вероятность возникновения вздутия живота. Обезвоживание и дисбаланс электролитов тормозят процессы пищеварения и приводят к метеоризму.
Когда организм пытается справиться с последствиями обезвоживания, он начинает запасать воду на тот случай, если ситуация произойдет снова, плюс у вас может начаться запор. Это означает, что как только вы начинаете пить нормально, вся жидкость начинает скапливаться в районе живота и бедер, и вы выглядите слегка опухшим.
4. Запор
Наверное, это самая очевидная причина вздутия живота — вам нужно сходить в туалет! При нерегулярном стуле зачастую может возникать тяжесть в желудке, боль, дискомфорт и вздутие живота. Причинами возникновения запора являются неправильное питание, мало клетчатки в рационе, малое количество потребляемой жидкости, сидячий или малоактивный образ жизни и стресс.
5. Пищевая аллергия
Зачастую пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость (лактозы, например) являются основными причинами газообразования и вздутия живота. Продуктами, которые вызывают газообразование, считаются молочные продукты, пища, содержащая глютен (хлеб, макароны, булочки, крупы и т.д.) и некоторые виды углеводов, называемые FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы).
Существуют десятки других возможных пищевых аллергий (моллюски, орехи, яйца), и если ваш организм не принимает какой-то из них, он даст знать об этом. Углеводы FODMAP сложно исключить из рациона питания, потому что их так много и каждый из них уникален с точки зрения переносимости. Элиминационная диета поможет вам определить, какие продукты вызывают вздутие (яблоки, авокадо, например), потому что они не полностью расщепляются и усваиваются.
6. Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике
Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике вызван высоким уровнем аномальных бактерий в пищеварительном тракте, живущих обычно в кишечнике (дисбактериоз), где они могут накапливаться из-за приема антибиотиков, расстройств пищеварения или воспалительного процесса. Как правило, различные штаммы бактерий живут в толстом кишечнике в строгом равновесии, что помогает всасыванию необходимых питательных веществ, но когда плохих бактерий становится больше, возникают различные мелкие повреждения стенок кишечника и другие малоприятные симптомы. Некоторые продукты способны вызвать чрезмерный рост плохих бактерий, которые, в свою очередь, размножаясь и выбрасывая продукты своей жизнедеятельности прямо в кишечник, приводят к расстройствам пищеварения и чрезмерному газообразованию.
7. Инфекция
Вздутие живота и отечность могут возникнуть из-за различного рода инфекций, которые вызывают воспалительный процесс в пищеварительном тракте и органах малого таза и выработку большого числа лейкоцитов. При этом могут присутствовать и другие симптомы инфекции, такие как температура, покраснение и боль, увеличенные лимфоузлы, которые сигнализируют о наличии серьезного заражения в организме.
8. Кишечная непроходимость
Иногда сильное вздутие живота наряду с запором, тошнотой и рвотой могут свидетельствовать о непроходимости кишечника, образовавшейся из-за наличия рубцовой ткани или опухоли. Когда они разрастаются и начинают давить на кишечник, возникают «заторы», а жидкость и стул не находят естественного выхода. Если вы сталкивались с таким, тогда вы ни с чем не спутаете этот недуг, потому что каждый поход в туалет превращается в пытку.
9. Гормональные изменения
Как известно, ПМС вызывает вздутие живота и проблемы с пищеварением, поскольку в этот период увеличивается вероятность запора и задержки жидкости. Это распространено и не является проблемой до тех, пор пока не появятся другие серьезные симптомы, такие как нерегулярный менструальный цикл, миома или сильные судороги. Вздутие живота до или во время цикла встречается очень часто, также как и удержание воды примерно за две недели до.
От чего бывает вздутие у женщин до, во время или после критических дней? В первые дни женского цикла, так называемая фолликулярная стадия, уровень эстрогена увеличивается, а стенки матки уплотняются. Во время овуляции вздутие живота может стать еще сильнее, так как увеличивается количество крови и жидкости в организме. Если все функционирует нормально в репродуктивной системе женщины, то вместе с излишками накопившейся жидкости, кровью и отмершими тканями пройдет и вздутие живота.
10. Рак
Рак — далеко не основная причина вздутия живота, но одним из признаков рака матки и толстой кишки является именно метеоризм. Вот поэтому крайне важно поговорить с лечащим врачом, если вы перепробовали десятки способов избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, но до сих пор не достигли ощутимого результата и не нашли причины, почему пучит живот.
Пища, вызывающая метеоризм
Рацион питания играет огромную роль в регулировании того, сколько воздуха и пищи окажется внутри вашего пищеварительного тракта. Что делать при вздутии живота? Чтобы все проходило гладко, рацион питания должен состоять из пищи, богатой клетчаткой, 25-30 грамм которой должно присутствовать в рационе питания ежедневно. Это несложно, если в рационе присутствует цельная пища, включая овощи, фрукты, орехи, семечки, зерновые и бобовые культуры. Так будет проще отследить реакцию организма на тот или иной продукт и найти именно тот, что вызывает метеоризм. Помните, что вздутие живота зависит от вашего образа жизни в целом, а не только от еды на вашей тарелке, если вы думали, что только после еды раздувается живот.
Продукты, помогающие бороться со вздутием живота:
Пробиотики: “Хорошие бактерии”, называемые пробиотиками, обитают в пищеварительном тракте человека и борются с «плохими бактериям», которые могут спровоцировать проблемы с пищеварением и различного рода нежелательные реакции. Их можно принимать в виде добавок к пище, но лучшим источником пробиотиков считается сама пища, богатая ими, а именно: кефир, йогурт, кимчи, сквашенная капуста и чайный гриб.
Натуральные молочные продукты: Я всегда рекомендую кушать все натуральное, это относится и к молочным продуктам. Конечно, привычнее пойти и купить все в супермаркете, но там все пастеризованное и гомогенизированное. В процессе производства погибают ферменты, необходимые для правильного пищеварения, даже людям с непереносимостью лактозы рекомендуются натуральные молочные продукты. Лучше не покупать йогурт с искусственными ингредиентами, выбирать зрелые сорта сыра и творог вместо сливочного сыра, кефир и натуральный йогурт вместо молока, так как в них содержится меньше лактозы.
Водянистые фрукты и овощи: Овощи и фрукты содержат воду, важные электролиты и полезные ферменты, которые помогает справиться со вздутием живота естественным образом. Кушайте больше свежей и приготовленной листовой зелени, огурцы, сельдерей, укроп, артишоки, арбузы и дыни, ягоды и овощи на пару.
Травы, приправы и чай: Натуральные, успокаивающие и помогающие пищеварению травы и лекарственные растения, такие как имбирь, одуванчик, алоэ вера и фенхель использовались тысячелетиями, чтобы успокоить «разбушевавшийся» живот. Некоторые лекарственные растения работают как диуретики и помогают организму избавляться от лишней жидкости, а другие, в свою очередь, как имбирь, например, расслабляют мышцы в пищеварительном тракте и способствуют естественному выходу отходов, то есть помогают при запорах. Кушайте свежие травы всех видов: петрушку, орегано, розмарин, очищенный корень имбиря, сок алоэ вера, травяные чаи и эфирные масла. Не забывайте про такой народный метод лечения не только простуды, но и кишечника, как бульон с косточками и зеленый чай.
Теперь, когда вы узнали о том, что делать если пучит живот, и познакомились со списком продуктов, которые нужно есть, чтобы побороть метеоризм, поговорим о тех продуктах, которые могут усугубить ситуацию. Начнем с того, что реакция на тот или иной продукт у каждого человека может быть разной, и нет такого списка, в который все они включены. Однако перечисленные ниже продукты чаще всего вызывают вздутие живота у большинства людей:
сахар и сладости: сахар с легкостью начинает бродить в кишечнике, что может способствовать росту дрожжеподобных грибков кандида и вызвать воспалительные процессы.
Большинство молочных продуктов: включая ароматизированные йогурты с сахаром и искусственными ингредиентами, и многие другие молочные продукты, в процессе производства которых теряются полезные ферменты и микроорганизмы.
очищенные зерна и зерновые продукты: глютен тяжело усвояем для большинства людей, а также кукуруза, овес и другие зерновые в некоторых случаях.
среди овощей не просто переварить брокколи, капусту, цветную капусту, лук и даже чеснок: они содержат серу и некоторые виды углеводов FODMAP
бобовые культуры способствую газообразованию.
газированные напитки.
жевательная резинка.
в некоторых случаях способствующие брожению фрукты, такие как яблоки, персики и другие фрукты с косточкой, авокадо.
искусственные подсластители и сладкие виды алкоголя, содержащие аспартам, сорбитол, маннит и ксилит.
Еще несколько советов, которые помогут справиться с метеоризмом:
1. Поговорите с доктором
Если не под силу найти основную причину вздутия живота, обратитесь к доктору, который проведет все необходимое обследование, чтобы из сотни факторов, болезней и расстройств выявить нужную. Как лечить вздутие живота и газы? Существует много различных диагностических тестов, которые может назначит врач, чтобы получить полную картину происходящего: анализ кала, крови, ультразвуковое исследование на наличие «заторов», исследование на проходимость кишечника, желудка, клизма, манометрия пищевода, тест на дыхание, эндоскопия или колоноскопия с биопсией. Зная причины и лечение найдется!
2. Займитесь спортом
Активный образ жизни помогает пищеварительной системе работать оптимально, так как он помогает бороться с вздутием живота, увеличивает скорость обмена веществ, кровообращение и циркуляцию лимфатической жидкости по всему телу, что способствует скорейшему очищению организма от отходов жизнедеятельности. Насладитесь всей пользой упражнений и занимайтесь примерно 3-4 раза в неделю в течение 30–60 минут. После тренировки не пейте сладкие спортивные напитки!
А может ли тренировка усугубить состояние? В некоторых случаях может, особенно, если перетренироваться. Перетренировка переводит организм в стрессовое состояние, при котором надпочечники активно вырабатываю гормон стресса — кортизол. Тренировка должна служить укреплению общего состояния здоровья и улучшать самочувствие, а не ухудшать общее состояние, работу пищеварительной системы и добавлять больше стресса.
3. Пейте достаточное количество жидкости
Чтобы клетчатка выполняла свою работу как следует, нужно также пить много жидкости, чтобы справиться с метеоризмом. Для каждого человека количество выпиваемой в день жидкости разное, но стоит начать хотя с 6-8 стаканов в день. Достаточное потребление жидкости важно для эффективной борьбы со вздутием живота, к выбору напитков стоит подходить осмотрительно.
Газированные напитки с искусственными красителями, ароматизаторами и добавками могут усугубить симптомы вздутия. Алкоголь также приводит к метеоризму, а также напитки, содержащие кофеин. Лучше пить простую воду, настойки со свежими кусочками фруктов или травами (лимон, грейпфрут, базилик) либо травяные чаи.
4. Снизьте стресс
Всем известно, что когда человек раздражен, устал, грустный или перегружен работой, в организме появляются сбои, в том числе сбои в работе пищеварительной системы. Стресс и усталость имеют огромное влияние на пищеварение. Это потому, что работа кишечника и мозга тесно связана между собой блуждающим нервом. В стенках желудочно-кишечного тракта находится целая сеть рецепторов, которые собирают, анализируют гормональные и химические изменения и отправляют сообщения-отчеты в центральную нервную систему человека, а точнее в ту ее часть, что отвечает за кишечник. Мозг получает эти сообщения, обрабатывает их и запускает работу кишечника, который в свою очередь производит ферменты, слюну и секрет, необходимые для нормального пищеварительного процесса, также он контролирует выработку гормонов, отвечающих за аппетит.
Раздражение и стрессовые ситуации могут вызвать изменения в этой сети коммуникаций и отвлечь мозг от процесса пищеварения, чтобы сэкономить силы и направить их в другое русло. Стресс повышает уровень кортизола, изменяет уровень сахара в крови и влияет на выработку других гормонов, что может привести к постоянному чувству голода, запору или отекам.
Метеоризм относится к тем болезням, на которые не принято жаловаться окружающим. Особенно боятся говорить вслух об этой проблеме прекрасные дамы. Но на самом деле вопросы, почему пучит живот, что делать в такой ситуации и как избежать её повторения, представительниц прекрасного пола интересуют очень часто.
Поэтому женский сайт «Красивая и Успешная» решил сегодня поговорить со своими читательницами на эту щекотливую тему и объяснить им, как бороться с недугом.
Кишечные колики знакомы практически каждому взрослому человеку. Они могут быть как следствием неправильного пищевого поведения, так и симптомом серьёзного недуга. Для того, чтобы бороться с недугом, важно понять, по какой причине он начал беспокоить.
Причины вздутия живота
Пучить живот может после употребления продуктов, вызывающих процессы брожения в кишечнике (сладкое, пиво, квас, чёрный хлеб, сдобная выпечка) или продуктов, усиливающих газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки, яблоки).
Но если почти после любой пищи постоянно пучит и болит живот, что за выводы делать в таких случаях? Медики утверждают, что хронический характер метеоризм может принимать во многих случаях:
При неправильном употреблении пищи. Бывают настолько занятые люди, что им даже пообедать некогда. Они перекусывают на ходу, при этом продолжая работать и не замечая, что вместе с едой проглатывают очень много воздуха, который потом попадает в кишечник и вызывает чувство распирания.
При заболеваниях органов ЖКТ, например, гастрите с повышенной секреторной функцией.
Бывает, так сильно пучит живот, что делать ничего не хочется и думать ни о чём не возможно, кроме как о боли. Такое состояние – не редкость для людей, страдающих нарушениями моторики кишечника после операций в брюшной полости, и тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
При нехватке ферментов живот тоже может часто вздуваться, поскольку пища в желудке в подобном случае переваривается плохо, это приводит к активным процессам её брожения с выделением большого количества газов в кишечнике.
Дисбактериоз – одна из довольно распространённых причин того, что пучит живот.
Длительные стрессы тоже приводят к скоплению газов в кишечнике, поскольку отрицательно сказываются на его функциональности.
При наличии кишечных паразитов тоже может проявляться такой симптом, как вздутие живота.
Что делать, если пучит живот, и газы появляются почти при каждом употреблении пищи? Сайт sympaty.net рекомендует в первую очередь посетить гастроэнтеролога и пройти ряд обследований, чтобы определить причину появления дискомфорта. Только правильно поставленный диагноз позволит избавиться от метеоризма навсегда.
На тот период, пока будет вестись обследование организма, решать проблему частых вздутий можно с помощью доступных и безопасных средств.
Постоянно пучит живот и газы: что делать при появлении симптомов?
Чтобы снять боль и неприятное ощущение распирания внутри живота при метеоризме, можно обращаться к народным рецептам, которые выручали ещё наших прабабушек. Эти рецепты, как правило, основываются на травах.
Старинное проверенное лекарство от вздутия – укропная вода. Она помогает решить проблему, если пучит живот и у взрослого, и у ребёнка. Приготовить её очень легко: достаточно залить семена кипятком и подождать, пока настой остынет. Это простейшее средство подходит для всей семьи.
Смесь семян укропа с другими травами, например, с мятой, ромашкой и валерианой, можно использовать для лечения метеоризма исключительно у совершеннолетних пациентов. Такие смеси тоже помогают решить проблему, что делать, если сильно пучит живот.
С давних времён вздутия наши предки лечили сборами трав, в которые входил иван-чай. Если соединить одну часть этой травы с ромашкой и душицей, взятыми в тех же объёмах, получится очень полезный ветрогонный чай с высокой ветрогонной эффективностью.
Тёплый ромашковый чай помогает справиться с газами, а также снять спазмы в кишечнике.
Народная медицина часто рекомендует спасаться от метеоризма с помощью мать-и-мачехи.
Согласно мнению народных знахарей, что нужно делать, если пучит живот и газы, так это жевать после еды мятные листочки или кусочек свежего корня имбиря.
Ветрогонными свойствами обладает также базилик. Его рекомендуется измельчить, засыпать на дно стакана чайную ложку сырья и заварить. Такой напиток нужно разделить на 2 порции и употребить перед едой для профилактики вздутия. Готовить его необходимо дважды в день.
Чтобы после еды не пучило, можно выпить чашку чая с добавлением тёртого имбиря и мёда.
Снять ощущения дискомфорта при метеоризме помогает и 8-9 капель масла миндаля, которое рекомендуют нанести на кусочек белого хлеба и съесть.
Многие люди, страдающие такой деликатной проблемой, как метеоризм, просто не имеют возможности готовить травяные отвары. Тем, кто занят настолько, что и поесть толком некогда, при вздутиях на помощь придут аптечные препараты.
Пучит живот, что делать: таблетки, настойки, капсулы против метеоризма
В аптеке даже без рецепта можно приобрести самые разные препараты, которые спасут, если вдруг живот сильно вздуется. К ним относятся:
Активированный уголь. Это средство первой помощи при самых разных расстройствах органов ЖКТ. Но систематически принимать этот препарат нельзя, поскольку он начнёт очищать кишечник не только от вредных, но и от полезных веществ.
Эспумизан. Для малышей этот препарат выпускается в форме суспензии, для взрослых – в виде капсул.
Пепфиз – аналог Эспумизана, выпускается в виде шипучих таблеток. Тем, кто склонен к метеоризму, нужно постоянно носить с собой упаковку данного средства: пригодится.
Азулан – это спиртовая вытяжка ромашки. Является спазмолитиком и ветрогонным средством.
Метеоспазмил – спазмолитик направленного действия. Борется с метеоризмом и спазмами. Этот препарат не рекомендуется применять без назначения врача.
Вопрос, что делать, если пучит живот, определённым образом может решить также приём пробиотиков. Линекс, Бифиформ, Бифидумбакетрин, Лацидофил и другие препараты, содержащие колонии молочнокислых бактерий. Эти препараты улучшают работу кишечника и при этом не причиняют никакого вреда другим органам.
Для борьбы с метеоризмом можно также приобретать не аптечные препараты, а биойогурты. Ещё лучше – приобрести закваску и готовить йогурт дома. Тот, кто вводит в свой рацион домашние йогурты, как правило, забывает, что делать, когда газы и пучит живот, поскольку кишечные колики у них практически полностью устраняются.
Но не всегда и не у всех есть возможность обратиться в аптеку за таблеткой или приготовить имбирный чай. Что делать, если начало пучить живот в такой ситуации? Медики говорят, что спазмы при метеоризме можно снять без лекарств.
Пучит живот: что делать, если под рукой нет никаких лекарств?
В подобном случае рекомендуется принять следующие меры:
Освободить болезненную область от сдавливающей одежды. Если нет возможности снять брюки, можно просто их расстегнуть.
Прилечь на живот или на бок, согнув ноги.
Аккуратно помассировать живот по часовой стрелке.
Медики утверждают, что снять несильный спазм кишечника при метеоризме поможет небольшая физическая активность. Поэтому при возможности нужно покрутить ногами «велосипед», выполнить наклоны вперёд или неспешно пройтись пешком.
Надо сказать, что физическая активность – это один из самых действенных способов предупреждения вздутия. Чтобы вопросы, почему часто пучит живот и что делать при дискомфорте, не беспокоили, нужно просто вести подвижный образ жизни. И не важно, чем заниматься – плаванием, танцами, йогой или пилатесом. Главное – двигаться.
Тогда и кишечник не станет лениться, и стрессы не одолеют, и конфетку можно будет себе иногда позволять!
В основном, на образование газов жалуются люди, которые питаются неправильно. В частности, они в больших количествах потребляют продукты, которые вызывают газообразование.
Мало того, что в результате таких действий можно попасть в щекотливую ситуацию – если человек все время питается некорректно – он рискует заработать метеоризм.
В этой статье рассмотрим, какие продукты уменьшают газообразование, и какой пищи нужно избегать, дабы не провоцировать скопления газов в кишечнике.
Вздутие живота: причины
Не всегда газообразующие продукты становятся причиной вздутия. Некоторые заболевания также могут вызывать данное явление:
Онкология;
болезни желудочно-кишечного тракта;
проблемы с пищеварением;
попадание воздуха в желудок во время приема пищи;
дисбактериоз;
зашлакованность, интоксикация.
Во время еды мы часто ведем беседы – с друзьями, родственниками. Делать это нежелательно, поскольку во время разговора в желудок попадает воздух, провоцирующий газообразование. То же самое касается напитков, которые мы пьем через трубочку – делать это нежелательно.
Важно! Если вы страдаете от подобной проблемы – необходимо полностью пересмотреть свой рацион, поскольку в основном, именно еда становится причиной газообразования.
Некоторая пища может плохо перевариваться. Со временем такие непереваренные остатки перерабатываются бактериями, провоцируя газообразование. Патология также может возникнуть из-за недостатка ферментов. Самый оптимальный вариант при таких проблемах – перестать употреблять продукты, вызывающие брожение.
Какая пища не вызывает газообразование?
Нужно обязательно в пищу употреблять следующие продукты (не вызывающие брожение, а значит, не вызывающие метеоризм):
Нежирные сорта мяса: индейка, курица;
нежирная рыба: хек, карась, треска;
кисло молочка: ряженка, кефир;
каши: рисовая, гречневая, пшено;
без дрожжевой хлеб; термически обработанные фрукты и овощи.
На заметку! Чтобы устранить повышенное газообразование, нужно потреблять продукты в отварном или запеченном виде. Прекрасный вариант – готовить на пару.
Невозможно не упомянуть о пряностях, которые также помогают устранить чрезмерное газообразование:
Чтобы не страдать метеоризмом после употребления в пищу газообразующей еды, можно просто добавлять эти специи в блюда – вкусно и полезно. Мята и имбирь также снижают газообразование – специалисты рекомендуют потреблять их в качестве освежающих напитков.
Каких продуктов нужно избегать?
Стоит сразу отметить – не нужно полностью исключать пищу, которая провоцирует метеоризм, будет достаточно просто сократить ее потребление.
В любом случае, каждый должен точно знать, от какой пищи пучит живот:
Цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфрут и т. д.;
молочная продукция – особенно жирное молоко;
кофе;
орехи;
свежие фрукты и ягоды;
черный и молочный шоколад;
корнеплоды;
зелень – петрушка, укроп и т. д.;
бобовые;
кабачки, синенькие, помидоры и огурцы.
Если так вышло, что не получается избежать газообразующей еды – можно совмещать ее с продуктами, не вызывающими газообразование и вздутие живота. Например, отличным вариантом станет ложка отрубей или стакан травяного чая. Если нужно устранить проблему как можно быстрее – гастроэнтерологи рекомендуют устроить разгрузочный день – на нежирном мясе, либо обычном зеленом чае с добавлением имбиря.
Как избежать метеоризма у детей?
Колики, вздутие – проблема, с которой сталкивался каждый родитель. Для того, чтобы избежать этого явления, не нужно давать ребенку продукты, вызывающие газы в кишечнике. Помимо этого, если ребенок на грудном кормлении – маме надо отказаться от такой пищи:
жирные кисломолочные продукты;
свежие овощи и фрукты;
бобовые – чечевица, фасоль, горох;
капуста;
редиска, редька;
дрожжевая выпечка.
Если газообразование у малыша провоцируют проблемы с перевариванием пищи – в таком случае нужно исключить жирную и острую еду, творог, свеклу, огурцы, кефир, грибы и дрожжевой хлеб.
Продукты, вызывающие вздутие живота, можно употреблять, но нужно просто ограничить их количество, либо сочетать с пищей, которая убирает газообразование в кишечнике.
Какие продукты нужно кушать людям, которые часто страдают от метеоризма?
Для того, чтобы избежать вздутия, надо употреблять в пищу легкую, хорошо усваиваемую пищу. Также продукты не должны провоцировать процессы брожения – ведь именно они и вызывают такое неприятное явление, как метеоризм.
Самая распространенная пища, которую доктора рекомендуют людям, часто страдающим от вздутия живота:
Рассыпчатая гречка, рис;
легкие овощные супы без поджарки;
хлеб первого и второго сорта из пшеницы, без добавления дрожжей;
мясо или рыба – запеченные, отварные, приготовленные на пару;
омлеты с минимальным количеством масла;
нежирный творог;
в небольших количествах растительные масла – оливковое, подсолнечное;
нежирная ряженка;
вареные овощи;
печеные яблоки с небольшим количеством меда и корицы;
ромашковый отвар, чай из шиповника.
Если вас волнует вопрос, какие продукты не вызывают процесс газообразования в кишечнике – на него мы дали исчерпывающий ответ.
Если вздутие живота сопровождается неприятными или болезненными ощущениями – в таких случаях можно употреблять имбирный чай, укроп или тмин – в качестве специй. Это спазмолитики природного происхождения, то есть, такие продукты эффективно устраняют болевой синдром. Кроме того, они способствуют поддержанию тонуса кишечника, эффективно устраняют воспалительный процесс.
Факт! Если вы кушаете блюдо, щедро приправленное специями – стоит помнить о том, что обильное питье во время еды снижает полезные качества трав.
Решаем деликатную проблему: основные рекомендации
Для того, чтобы поддерживать нормальную функцию кишечника, важно к выбору еды подходить со всей ответственностью. В статье подробно описано, от каких продуктов может быть метеоризм – их частого употребления в пищу нужно избегать.
Фрукты и овощи нужно термически обрабатывать;
салаты нужно заправлять только растительным маслом;
не нужно кушать жареное и копченое;
нельзя во время еды пить сладкие газированные напитки;
хлеб перед применением нужно подсушивать;
перед тем, как готовить бобовые (фасоль, горох и т.д.), их надо замочить в воде на 5-8 часов;
не нужно на ночь кушать пищу, которая долго переваривается – грибы, мясо;
пить можно не позже, чем за 30 минут до еды, и не ранее 30 минут после приема пищи;
все продукты необходимо тщательно пережевывать, избегать разговоров за столом.
Кроме этого, избавиться от метеоризма помогут прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и т. д. Ну и, конечно, в пищу нужно употреблять продукты, снижающие газообразование в кишечнике.
Если все вышеописанные меры никакого результата не дали – это может свидетельствовать о наличии патологий. Поэтому лучше всего сразу же обратиться к врачу – он проведет необходимые диагностические мероприятия и назначит корректное лечение.
Препараты, снижающие газообразование
Если терпеть нет сил – в таком случае можно воспользоваться вспомогательными препаратами:
подавляющие газы – Боботик, Эспумизан и т. д.;
адсорбенты – Сорбекс, белый уголь;
спазмолитики – Но-шпа, Спазмол.
Самолечением в любом случае лучше не заниматься. Самый оптимальный вариант – найти причину проблемы и устранить ее. Сделать это поможет квалифицированный гастроэнтеролог.
основные причины, что при этом делать?
Избыточное скопление газов в кишечнике нередко появляется вследствие употребления продуктов, вызывающих повышенное газообразование. К ним относится такой широко распространённый овощ как капуста. Узнаем, почему от употребления капусты появляется метеоризм, что при этом делать, как готовить, чтобы этого не произошло, и какие её разновидности не в ызывают это состояние.
ПоказатьСкрыть
Почему от капусты пучит (вздувает) живот?
Практически все разновидности капусты состоят из грубой клетчатки. С одной стороны, клетчатка нужна организму и полезна для кишечника. С другой стороны, её переваривание требует большого количества белковых молекул и усиленной работы органов пищеварения.
Знаете ли вы?Наличие серы позволяет использовать капустный сок при язвенных заболеваниях ЖКТ и гастритах. Каждый день на протяжении нескольких недель принимают 2 раза по 100 мл сока молодой капусты с добавлением чайной ложки оливкового масла.
Слабо функционирующая вследствие заболеваний или возрастных изменений пищеварительная система испытывает затруднения при усвоении такой пищи. Это вызывает избыточное образование газов и запоры. Выделяемый при этом неприятный запах усугубляется присутствием в этом овоще соединений серы.
Что делать, и как избавиться?
Если приём блюд из белокочанной капусты вызвал такое неприятное явление как вздутие живота, то от него можно избавиться аптечными препаратами или народными средствами.
Медикаментозная терапия
Избавиться от метеоризма позволяют следующие группы медикаментов:
Энтеросорбенты — активированный или белый уголь, «Сорбекс», «Смекта», «Неосмектин», «Полисорб», «Полифепан», «Энтегнин». Они впитывают в себя избыток газов и вредных веществ, активизируют работу пищеварительного тракта.
Пеногасители — «Эспумизан», «Инфакол», «Боботик», «Куплатон». Эти препараты дробят крупные пузырьки, что улучшают их всасываемость и выводимость.
Прокинетики — «Мотилиум», «Домперидон», «Тримедат». Они способствуют лучшей моторике кишечника.
Спазмолитики — «Но-шпа», « Спазоверин», « Спазмол», «Биошпа». Помогут, если вздутие живота сопровождается болями.
Комбинированные лекарства — «Метеоспазмил», «Панкреофлат», «Пепфиз». «Метеоспазмил» включает в себя комбинацию спазмолитика и сорбента, а последние два препарата состоят из пеногасителей и ферментов, способствующих лучшему усвоению пищи.
Народные средства
Существует немало народных рецептов, позволяющих избавиться от метеоризма:
Ознакомьтесь
Настой семян фенхеля (укропа, тмина, аниса). При приготовлении лечебного настоя 2 ч. ложки семян заваривают стаканом кипятка и выдерживают несколько часов. Потребляют по ¼ стакана 4 раза в сутки.
Ромашковый чай. Снимает спазмы и боли, успокаивает слизистые. Берут 1 ст. ложку сухого сырья из аптеки и заливают 200 мл кипятка. Настаивают 20–30 минут и цедят через сито. Пьют 2–4 раза за сутки по ½ стакана.
Чай из мяты. Заливают 250 мл кипятка 2 ст. ложки мяты и пьют в течение дня перед приёмами пищи.
Травяной чай. Будет полезен напиток из равных частей ромашки, мелиссы и душицы. Настаивают 30 мин 1 ст. ложку смеси этих трав в термосе и пьют по стакану 3 раза в день.
Настой корня петрушки. Заливают 3 ч. ложки сырья стаканом кипятка и оставляют на 8–10 часов. Употребляют до еды по 1 ст. ложке настоя 3–4 раза в сутки.
Травяной сбор. Берут смесь из 1 части мяты, 2 частей ромашки, 2 частей семян укропа, 2 частей корня алтея и 2 частей корневища солодки. Заливают 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и закрывают крышкой на 40 мин. Цедят через мелкое сито или марлю и пьют несколько раз в день.
Отхождению газов из кишечника способствует массаж живота по направлению движения часовой стрелки.
Другие продукты, вызывающие метеоризм
Не только капуста способствует вздутию живота.
Важно!Если все газообразующие продукты исключены из питания, а живот продолжает пучить, следует пройти медицинское обследование. Такая ситуация может быть вызвана кишечными паразитами, дисбактериозом, воспалительным процессом и заболеванием ЖКТ.
Существуют и другие продукты, которые вызывают появление газов:
Не стоит забывать об известных газообразующих сочетаниях продуктов:
бобовые с чёрным хлебом;
молоко с хлебом, рыбой или мясом, кислыми фруктами;
сладкие соки с белковой, крахмалистой или солёной пищей;
кисель со сладостями.
Важно!При приёме молокопродуктов метеоризм возникает вследствие недостатка в организме человека фермента лактозы.
Как приготовить капусту, чтобы не пучило живот?
Не будет сильно пучить от овоща, если его подвергнуть термообработке. В вареном, печёном и тушёном виде капуста не так сильно вызывает появление газов. Можно приготовить такие блюда, как тушёная капуста в томате, овощное рагу с капустой, суп с капустой, борщ. Полезно будет сочетание приготовленной капусты с рисом или свёклой, поскольку последние помогают при накоплении газов в кишечнике. Не вызывает сильного метеоризма употребление квашеного продукта.
От какой капусты нет вздутия живота?
Пожалуй, от любой капусты в той или иной степени будет метеоризм. К тому же, это зависит от индивидуальных особенностей организма.
Меньше всего пучит от мягких видов этого овоща, таких как:
брокколи;
цветная;
брюссельская;
савойская.
Следует отметить, что молодые сочные капустные кочаны содержат меньше грубых волокон, чем экземпляры для зимнего хранения. Поэтому полезно и более безвредно употреблять молодые овощи в их сезон.
Знаете ли вы?Кишечник здорового взрослого человека содержит примерно 1 литр газообразных соединений, и выводит ежедневно до ½ литра газов. При метеоризме объёмы выходящих газов могут быть более 3 литров.
Капуста может вызывать повышенное образование газов, но термообработка, квашение и приём более мягких её разновидностей значительно уменьшают это явление. Если вы исключили капусту и другую газообразующую еду из рациона, но метеоризм не прошёл, лучше по этому поводу получить консультацию врача.
Пучит живот: что делать?
Метеоризм относится к тем болезням, на которые не принято жаловаться окружающим. Особенно боятся говорить вслух об этой проблеме прекрасные дамы. Но на самом деле вопросы, почему пучит живот, что делать в такой ситуации и как избежать её повторения, представительниц прекрасного пола интересуют очень часто.
Поэтому женский сайт «Красивая и Успешная» решил сегодня поговорить со своими читательницами на эту щекотливую тему и объяснить им, как бороться с недугом.
Кишечные колики знакомы практически каждому взрослому человеку. Они могут быть как следствием неправильного пищевого поведения, так и симптомом серьёзного недуга. Для того, чтобы бороться с недугом, важно понять, по какой причине он начал беспокоить.
Причины вздутия живота
Пучить живот может после употребления продуктов, вызывающих процессы брожения в кишечнике (сладкое, пиво, квас, чёрный хлеб, сдобная выпечка) или продуктов, усиливающих газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки, яблоки).
Но если почти после любой пищи постоянно пучит и болит живот, что за выводы делать в таких случаях? Медики утверждают, что хронический характер метеоризм может принимать во многих случаях:
При неправильном употреблении пищи. Бывают настолько занятые люди, что им даже пообедать некогда. Они перекусывают на ходу, при этом продолжая работать и не замечая, что вместе с едой проглатывают очень много воздуха, который потом попадает в кишечник и вызывает чувство распирания.
При заболеваниях органов ЖКТ, например, гастрите с повышенной секреторной функцией.
Бывает, так сильно пучит живот, что делать ничего не хочется и думать ни о чём не возможно, кроме как о боли. Такое состояние – не редкость для людей, страдающих нарушениями моторики кишечника после операций в брюшной полости, и тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
При нехватке ферментов живот тоже может часто вздуваться, поскольку пища в желудке в подобном случае переваривается плохо, это приводит к активным процессам её брожения с выделением большого количества газов в кишечнике.
Дисбактериоз – одна из довольно распространённых причин того, что пучит живот.
Длительные стрессы тоже приводят к скоплению газов в кишечнике, поскольку отрицательно сказываются на его функциональности.
При наличии кишечных паразитов тоже может проявляться такой симптом, как вздутие живота.
Что делать, если пучит живот, и газы появляются почти при каждом употреблении пищи? Сайт sympaty.net рекомендует в первую очередь посетить гастроэнтеролога и пройти ряд обследований, чтобы определить причину появления дискомфорта. Только правильно поставленный диагноз позволит избавиться от метеоризма навсегда.
На тот период, пока будет вестись обследование организма, решать проблему частых вздутий можно с помощью доступных и безопасных средств.
Постоянно пучит живот и газы: что делать при появлении симптомов?
Чтобы снять боль и неприятное ощущение распирания внутри живота при метеоризме, можно обращаться к народным рецептам, которые выручали ещё наших прабабушек. Эти рецепты, как правило, основываются на травах.
Старинное проверенное лекарство от вздутия – укропная вода. Она помогает решить проблему, если пучит живот и у взрослого, и у ребёнка. Приготовить её очень легко: достаточно залить семена кипятком и подождать, пока настой остынет. Это простейшее средство подходит для всей семьи.
Смесь семян укропа с другими травами, например, с мятой, ромашкой и валерианой, можно использовать для лечения метеоризма исключительно у совершеннолетних пациентов. Такие смеси тоже помогают решить проблему, что делать, если сильно пучит живот.
С давних времён вздутия наши предки лечили сборами трав, в которые входил иван-чай. Если соединить одну часть этой травы с ромашкой и душицей, взятыми в тех же объёмах, получится очень полезный ветрогонный чай с высокой ветрогонной эффективностью.
Тёплый ромашковый чай помогает справиться с газами, а также снять спазмы в кишечнике.
Народная медицина часто рекомендует спасаться от метеоризма с помощью мать-и-мачехи.
Согласно мнению народных знахарей, что нужно делать, если пучит живот и газы, так это жевать после еды мятные листочки или кусочек свежего корня имбиря.
Ветрогонными свойствами обладает также базилик. Его рекомендуется измельчить, засыпать на дно стакана чайную ложку сырья и заварить. Такой напиток нужно разделить на 2 порции и употребить перед едой для профилактики вздутия. Готовить его необходимо дважды в день.
Чтобы после еды не пучило, можно выпить чашку чая с добавлением тёртого имбиря и мёда.
Снять ощущения дискомфорта при метеоризме помогает и 8-9 капель масла миндаля, которое рекомендуют нанести на кусочек белого хлеба и съесть.
Многие люди, страдающие такой деликатной проблемой, как метеоризм, просто не имеют возможности готовить травяные отвары. Тем, кто занят настолько, что и поесть толком некогда, при вздутиях на помощь придут аптечные препараты.
Пучит живот, что делать: таблетки, настойки, капсулы против метеоризма
В аптеке даже без рецепта можно приобрести самые разные препараты, которые спасут, если вдруг живот сильно вздуется. К ним относятся:
Активированный уголь. Это средство первой помощи при самых разных расстройствах органов ЖКТ. Но систематически принимать этот препарат нельзя, поскольку он начнёт очищать кишечник не только от вредных, но и от полезных веществ.
Эспумизан. Для малышей этот препарат выпускается в форме суспензии, для взрослых – в виде капсул.
Пепфиз – аналог Эспумизана, выпускается в виде шипучих таблеток. Тем, кто склонен к метеоризму, нужно постоянно носить с собой упаковку данного средства: пригодится.
Азулан – это спиртовая вытяжка ромашки. Является спазмолитиком и ветрогонным средством.
Метеоспазмил – спазмолитик направленного действия. Борется с метеоризмом и спазмами. Этот препарат не рекомендуется применять без назначения врача.
Вопрос, что делать, если пучит живот, определённым образом может решить также приём пробиотиков. Линекс, Бифиформ, Бифидумбакетрин, Лацидофил и другие препараты, содержащие колонии молочнокислых бактерий. Эти препараты улучшают работу кишечника и при этом не причиняют никакого вреда другим органам.
Для борьбы с метеоризмом можно также приобретать не аптечные препараты, а биойогурты. Ещё лучше – приобрести закваску и готовить йогурт дома. Тот, кто вводит в свой рацион домашние йогурты, как правило, забывает, что делать, когда газы и пучит живот, поскольку кишечные колики у них практически полностью устраняются.
Но не всегда и не у всех есть возможность обратиться в аптеку за таблеткой или приготовить имбирный чай. Что делать, если начало пучить живот в такой ситуации? Медики говорят, что спазмы при метеоризме можно снять без лекарств.
Пучит живот: что делать, если под рукой нет никаких лекарств?
В подобном случае рекомендуется принять следующие меры:
Освободить болезненную область от сдавливающей одежды. Если нет возможности снять брюки, можно просто их расстегнуть.
Прилечь на живот или на бок, согнув ноги.
Аккуратно помассировать живот по часовой стрелке.
Медики утверждают, что снять несильный спазм кишечника при метеоризме поможет небольшая физическая активность. Поэтому при возможности нужно покрутить ногами «велосипед», выполнить наклоны вперёд или неспешно пройтись пешком.
Надо сказать, что физическая активность – это один из самых действенных способов предупреждения вздутия. Чтобы вопросы, почему часто пучит живот и что делать при дискомфорте, не беспокоили, нужно просто вести подвижный образ жизни. И не важно, чем заниматься – плаванием, танцами, йогой или пилатесом. Главное – двигаться.
Тогда и кишечник не станет лениться, и стрессы не одолеют, и конфетку можно будет себе иногда позволять!
— Автор — Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная Копирование этой статьи запрещено!
Что сделать чтоб не пучило живот
Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.
Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.
Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.
В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.
Причины вздутия живота и газообразования
Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные ферменты в кишечнике производят углекислый газ.
Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.
Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.
Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.
У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.
Как быстро избавиться газов и вздутия живота
Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.
Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.
Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.
Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.
Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.
Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.
Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.
Средства от вздутия живота у взрослых
Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.
Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.
Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.
Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.
Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.
Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.
Вам понадобится: вода, сода, лимон
Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.
Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.
Размешайте все ингредиенты.
Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.
Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.
Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.
Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.
Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.
4. Яблочный уксус
Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.
Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.
Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.
Народные средства от вздутия живота
5. Семена фенхеля
Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.
Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.
Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.
Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.
Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.
Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.
6. Активированный уголь
Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.
Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)
Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.
Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.
Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.
Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.
Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.
Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.
Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.
Процедите чай и пейте его дважды в день.
Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.
Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.
3-4 зубчика чеснока
6-7 черного перца горошком
Пол чайной ложки семян тмина
Поставьте воду на огонь.
Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.
Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.
Процедите чесночный отвар.
Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.
Упражнения для высвобождения газов
Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.
9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана)
Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.
Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.
Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.
Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.
Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.
Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.
10. Поза «горы» (Парватасана)
Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.
Встаньте на четвереньки.
Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.
Грудная клетка тянется к бедрам.
Держите позу в течение минуты.
Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.
Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.
Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.
Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.
Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.
Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.
В настоящее время вздутие живота настолько часто встречается у людей разных возрастов, что имеет что-то схожее с «эпидемией». И это неудивительно, ведь от неправильного рациона питания, высокого уровня стресса, приема различных медикаментов и ежедневного взаимодействия с токсичными выбросами в окружающей среде человек все чаще сталкивается с этой проблемой лицом к лицу.
Когда вздувается живот, человек чувствует себя некомфортно, порой неловко, так как внезапно начинается бурление в животе или резко приспичит в туалет, однако все может оказаться гораздо серьезнее, чем вы думаете. Это может происходить из-за какого-то серьезного заболевания, которое скрывается под видом метеоризма. Вздутие живота является одним из самых распространенных симптомов кандидоза, также его связывают с расстройствами пищеварения, аутоиммунной реакцией, аллергией и даже раком, в некоторых случаях.
Симптомы вздутия живота
Проще говоря, «вздутие» означает ощущение скопившегося газа в пищеварительной системе, это скопление раздувает живот до неприятно больших размеров. Некоторые шутя называют такой вздутый животик «беременным», но смеяться тут не над чем. Вздутие живота отличается от жировых отложений на животе, потому что оно временное и вызвано в основном накопившимся газом, который растягивает стенки живота, заставляя его надуваться и торчать наружу.
К счастью, в большинстве случаев не стоит беспокоится о вздутии живота. От него можно избавиться небольшими изменениями в рационе питания и образе жизни, хотя не всегда. За чувством переполненности желудка, метеоризмом и болями в животе может скрываться что-то большое. Если удалось обнаружить причину вздутия живота, тогда нужно решить, достаточна ли она веская, чтобы обратиться к врачу.
При вздутии живота проверьте наличие других симптомов, таких как:
высокая температура
кожная сыпь или крапивница
слезящиеся глаза, першение в горле или другие симптомы аллергии
запор или диарея
тошнота или рвота
кровь в моче или кале
необъяснимое похудение
проблемы с посещением туалета
болевые ощущения при пальпации лимфоузлов в паху, горле или подмышках
усталость
проблемы с вниманием и затуманенность мозга
нерегулярные критические дни
геморрой
Что вызывает вздутие живота и газы?
Наверное, вам интересно, что является причиной вздутия живота. Существует десятки различных причин, вызывающих метеоризм — аллергические реакции, гормональный дисбаланс, дисфункция щитовидной железы, проблемы с кишечником и многое другое. Количество причин велико, но, собрав больше информации о реакции организма на различную еду и обстоятельства, легче будет выбрать ту самую, которая вызывает симптомы вздутия именно у вас.
Само по себе вздутие является следствием проблем с пищеварением. Что еще больше сбивает с толку, так это то, что много различных факторов влияют на здоровье кишечника, на его способность усваивать пищу правильно и на способность организма избавляться от отходов. Так много различных факторов могут привести к вздутию живота, включая те, что, казалось бы, вообще никак не связаны с проблемой метеоризма, такие как качество сна и стресс, например. Эта проблема может коснуться каждого в любой момент времени.
Большинство людей путают вздутие живота с излишками жировой ткани или отеками, но это не одно и тоже. Жидкость не задерживается в животе, если только у вас нет отеков на лице, лодыжках и ногах и вздутия живота одновременно.
В большинстве случаев причинами повышенного газообразования в кишечнике являются: неправильное переваривание белка (белковая пища не переваривается должным образом и начинается процесс брожения), неспособность полностью расщепить сахар и углеводы (для переваривания некоторых сложных соединений сахара необходимы ферменты, которых может не хватать) и дисбаланс кишечной микрофлоры. В пищеварительном тракте обитают триллионы полезных и не очень бактерий, которые постоянно борются, и когда «плохих бактерий» становится слишком много по тем или иным причинам, наступает временный дисбаланс, который может привести к вздутию живота из-за чрезмерного газообразования.
Если у вас постоянно пучит живот и газы причины нужно искать для начала и определить саму проблему со здоровьем, которая может вызывать вздутие живота.
От чего пучит живот у взрослого: 10 возможных причин
1. Расстройства пищеварения
У людей с функциональными расстройствами желудочного-кишечного тракта, такими как синдром раздраженной толстой кишки, глютенчувствительная целиакия и язвенный колит, самый частый симптом — вздутие, газообразование, большой живот. По данным исследований, вздутие живота встречается у 23-96% людей с синдромом раздраженной толстой кишки, у 50% страдающих функциональной диспепсией и у 56% с хроническим запором.
2. Удержание жидкости (называемое отеком или асцитом)
Бывает, что физиологические жидкости начинают скапливаться по всему телу, включая области живота и таза, что вызывает избыточное вздутие живота и набор веса. Вы можете заметить, что некоторые украшения и одежда стали вам малы, или вы стали больше потеть, а ваши суставы болеть, кожа на ощупь стала уплотненной. Это может быть связано с заболеваниями печени или даже в редких случаях с раком, также быть признаком печеночной недостаточности или гепатита, симптомами которых являются пожелтение кожи (желтуха), белков глаз и боль в животе.
3. Обезвоживание
Вы когда-нибудь замечали такое, что если вчера вы переели соленой пищи и выпивали алкоголь, то сегодня у вас как результат симптомы обезвоживания и вздутие живота? Но чем больше воды вы пьете, тем меньше вероятность возникновения вздутия живота. Обезвоживание и дисбаланс электролитов тормозят процессы пищеварения и приводят к метеоризму.
Когда организм пытается справиться с последствиями обезвоживания, он начинает запасать воду на тот случай, если ситуация произойдет снова, плюс у вас может начаться запор. Это означает, что как только вы начинаете пить нормально, вся жидкость начинает скапливаться в районе живота и бедер, и вы выглядите слегка опухшим.
4. Запор
Наверное, это самая очевидная причина вздутия живота — вам нужно сходить в туалет! При нерегулярном стуле зачастую может возникать тяжесть в желудке, боль, дискомфорт и вздутие живота. Причинами возникновения запора являются неправильное питание, мало клетчатки в рационе, малое количество потребляемой жидкости, сидячий или малоактивный образ жизни и стресс.
5. Пищевая аллергия
Зачастую пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость (лактозы, например) являются основными причинами газообразования и вздутия живота. Продуктами, которые вызывают газообразование, считаются молочные продукты, пища, содержащая глютен (хлеб, макароны, булочки, крупы и т.д.) и некоторые виды углеводов, называемые FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы).
Существуют десятки других возможных пищевых аллергий (моллюски, орехи, яйца), и если ваш организм не принимает какой-то из них, он даст знать об этом. Углеводы FODMAP сложно исключить из рациона питания, потому что их так много и каждый из них уникален с точки зрения переносимости. Элиминационная диета поможет вам определить, какие продукты вызывают вздутие (яблоки, авокадо, например), потому что они не полностью расщепляются и усваиваются.
6. Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике
Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике вызван высоким уровнем аномальных бактерий в пищеварительном тракте, живущих обычно в кишечнике (дисбактериоз), где они могут накапливаться из-за приема антибиотиков, расстройств пищеварения или воспалительного процесса. Как правило, различные штаммы бактерий живут в толстом кишечнике в строгом равновесии, что помогает всасыванию необходимых питательных веществ, но когда плохих бактерий становится больше, возникают различные мелкие повреждения стенок кишечника и другие малоприятные симптомы. Некоторые продукты способны вызвать чрезмерный рост плохих бактерий, которые, в свою очередь, размножаясь и выбрасывая продукты своей жизнедеятельности прямо в кишечник, приводят к расстройствам пищеварения и чрезмерному газообразованию.
7. Инфекция
Вздутие живота и отечность могут возникнуть из-за различного рода инфекций, которые вызывают воспалительный процесс в пищеварительном тракте и органах малого таза и выработку большого числа лейкоцитов. При этом могут присутствовать и другие симптомы инфекции, такие как температура, покраснение и боль, увеличенные лимфоузлы, которые сигнализируют о наличии серьезного заражения в организме.
8. Кишечная непроходимость
Иногда сильное вздутие живота наряду с запором, тошнотой и рвотой могут свидетельствовать о непроходимости кишечника, образовавшейся из-за наличия рубцовой ткани или опухоли. Когда они разрастаются и начинают давить на кишечник, возникают «заторы», а жидкость и стул не находят естественного выхода. Если вы сталкивались с таким, тогда вы ни с чем не спутаете этот недуг, потому что каждый поход в туалет превращается в пытку.
9. Гормональные изменения
Как известно, ПМС вызывает вздутие живота и проблемы с пищеварением, поскольку в этот период увеличивается вероятность запора и задержки жидкости. Это распространено и не является проблемой до тех, пор пока не появятся другие серьезные симптомы, такие как нерегулярный менструальный цикл, миома или сильные судороги. Вздутие живота до или во время цикла встречается очень часто, также как и удержание воды примерно за две недели до.
От чего бывает вздутие у женщин до, во время или после критических дней? В первые дни женского цикла, так называемая фолликулярная стадия, уровень эстрогена увеличивается, а стенки матки уплотняются. Во время овуляции вздутие живота может стать еще сильнее, так как увеличивается количество крови и жидкости в организме. Если все функционирует нормально в репродуктивной системе женщины, то вместе с излишками накопившейся жидкости, кровью и отмершими тканями пройдет и вздутие живота.
10. Рак
Рак — далеко не основная причина вздутия живота, но одним из признаков рака матки и толстой кишки является именно метеоризм. Вот поэтому крайне важно поговорить с лечащим врачом, если вы перепробовали десятки способов избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, но до сих пор не достигли ощутимого результата и не нашли причины, почему пучит живот.
Пища, вызывающая метеоризм
Рацион питания играет огромную роль в регулировании того, сколько воздуха и пищи окажется внутри вашего пищеварительного тракта. Что делать при вздутии живота? Чтобы все проходило гладко, рацион питания должен состоять из пищи, богатой клетчаткой, 25-30 грамм которой должно присутствовать в рационе питания ежедневно. Это несложно, если в рационе присутствует цельная пища, включая овощи, фрукты, орехи, семечки, зерновые и бобовые культуры. Так будет проще отследить реакцию организма на тот или иной продукт и найти именно тот, что вызывает метеоризм. Помните, что вздутие живота зависит от вашего образа жизни в целом, а не только от еды на вашей тарелке, если вы думали, что только после еды раздувается живот.
Продукты, помогающие бороться со вздутием живота:
Пробиотики: “Хорошие бактерии”, называемые пробиотиками, обитают в пищеварительном тракте человека и борются с «плохими бактериям», которые могут спровоцировать проблемы с пищеварением и различного рода нежелательные реакции. Их можно принимать в виде добавок к пище, но лучшим источником пробиотиков считается сама пища, богатая ими, а именно: кефир, йогурт, кимчи, сквашенная капуста и чайный гриб.
Натуральные молочные продукты: Я всегда рекомендую кушать все натуральное, это относится и к молочным продуктам. Конечно, привычнее пойти и купить все в супермаркете, но там все пастеризованное и гомогенизированное. В процессе производства погибают ферменты, необходимые для правильного пищеварения, даже людям с непереносимостью лактозы рекомендуются натуральные молочные продукты. Лучше не покупать йогурт с искусственными ингредиентами, выбирать зрелые сорта сыра и творог вместо сливочного сыра, кефир и натуральный йогурт вместо молока, так как в них содержится меньше лактозы.
Водянистые фрукты и овощи: Овощи и фрукты содержат воду, важные электролиты и полезные ферменты, которые помогает справиться со вздутием живота естественным образом. Кушайте больше свежей и приготовленной листовой зелени, огурцы, сельдерей, укроп, артишоки, арбузы и дыни, ягоды и овощи на пару.
Травы, приправы и чай: Натуральные, успокаивающие и помогающие пищеварению травы и лекарственные растения, такие как имбирь, одуванчик, алоэ вера и фенхель использовались тысячелетиями, чтобы успокоить «разбушевавшийся» живот. Некоторые лекарственные растения работают как диуретики и помогают организму избавляться от лишней жидкости, а другие, в свою очередь, как имбирь, например, расслабляют мышцы в пищеварительном тракте и способствуют естественному выходу отходов, то есть помогают при запорах. Кушайте свежие травы всех видов: петрушку, орегано, розмарин, очищенный корень имбиря, сок алоэ вера, травяные чаи и эфирные масла. Не забывайте про такой народный метод лечения не только простуды, но и кишечника, как бульон с косточками и зеленый чай.
Теперь, когда вы узнали о том, что делать если пучит живот, и познакомились со списком продуктов, которые нужно есть, чтобы побороть метеоризм, поговорим о тех продуктах, которые могут усугубить ситуацию. Начнем с того, что реакция на тот или иной продукт у каждого человека может быть разной, и нет такого списка, в который все они включены. Однако перечисленные ниже продукты чаще всего вызывают вздутие живота у большинства людей:
сахар и сладости: сахар с легкостью начинает бродить в кишечнике, что может способствовать росту дрожжеподобных грибков кандида и вызвать воспалительные процессы.
Большинство молочных продуктов: включая ароматизированные йогурты с сахаром и искусственными ингредиентами, и многие другие молочные продукты, в процессе производства которых теряются полезные ферменты и микроорганизмы.
очищенные зерна и зерновые продукты: глютен тяжело усвояем для большинства людей, а также кукуруза, овес и другие зерновые в некоторых случаях.
среди овощей не просто переварить брокколи, капусту, цветную капусту, лук и даже чеснок: они содержат серу и некоторые виды углеводов FODMAP
бобовые культуры способствую газообразованию.
газированные напитки.
жевательная резинка.
в некоторых случаях способствующие брожению фрукты, такие как яблоки, персики и другие фрукты с косточкой, авокадо.
искусственные подсластители и сладкие виды алкоголя, содержащие аспартам, сорбитол, маннит и ксилит.
Еще несколько советов, которые помогут справиться с метеоризмом:
1. Поговорите с доктором
Если не под силу найти основную причину вздутия живота, обратитесь к доктору, который проведет все необходимое обследование, чтобы из сотни факторов, болезней и расстройств выявить нужную. Как лечить вздутие живота и газы? Существует много различных диагностических тестов, которые может назначит врач, чтобы получить полную картину происходящего: анализ кала, крови, ультразвуковое исследование на наличие «заторов», исследование на проходимость кишечника, желудка, клизма, манометрия пищевода, тест на дыхание, эндоскопия или колоноскопия с биопсией. Зная причины и лечение найдется!
2. Займитесь спортом
Активный образ жизни помогает пищеварительной системе работать оптимально, так как он помогает бороться с вздутием живота, увеличивает скорость обмена веществ, кровообращение и циркуляцию лимфатической жидкости по всему телу, что способствует скорейшему очищению организма от отходов жизнедеятельности. Насладитесь всей пользой упражнений и занимайтесь примерно 3-4 раза в неделю в течение 30–60 минут. После тренировки не пейте сладкие спортивные напитки!
А может ли тренировка усугубить состояние? В некоторых случаях может, особенно, если перетренироваться. Перетренировка переводит организм в стрессовое состояние, при котором надпочечники активно вырабатываю гормон стресса — кортизол. Тренировка должна служить укреплению общего состояния здоровья и улучшать самочувствие, а не ухудшать общее состояние, работу пищеварительной системы и добавлять больше стресса.
3. Пейте достаточное количество жидкости
Чтобы клетчатка выполняла свою работу как следует, нужно также пить много жидкости, чтобы справиться с метеоризмом. Для каждого человека количество выпиваемой в день жидкости разное, но стоит начать хотя с 6-8 стаканов в день. Достаточное потребление жидкости важно для эффективной борьбы со вздутием живота, к выбору напитков стоит подходить осмотрительно.
Газированные напитки с искусственными красителями, ароматизаторами и добавками могут усугубить симптомы вздутия. Алкоголь также приводит к метеоризму, а также напитки, содержащие кофеин. Лучше пить простую воду, настойки со свежими кусочками фруктов или травами (лимон, грейпфрут, базилик) либо травяные чаи.
4. Снизьте стресс
Всем известно, что когда человек раздражен, устал, грустный или перегружен работой, в организме появляются сбои, в том числе сбои в работе пищеварительной системы. Стресс и усталость имеют огромное влияние на пищеварение. Это потому, что работа кишечника и мозга тесно связана между собой блуждающим нервом. В стенках желудочно-кишечного тракта находится целая сеть рецепторов, которые собирают, анализируют гормональные и химические изменения и отправляют сообщения-отчеты в центральную нервную систему человека, а точнее в ту ее часть, что отвечает за кишечник. Мозг получает эти сообщения, обрабатывает их и запускает работу кишечника, который в свою очередь производит ферменты, слюну и секрет, необходимые для нормального пищеварительного процесса, также он контролирует выработку гормонов, отвечающих за аппетит.
Раздражение и стрессовые ситуации могут вызвать изменения в этой сети коммуникаций и отвлечь мозг от процесса пищеварения, чтобы сэкономить силы и направить их в другое русло. Стресс повышает уровень кортизола, изменяет уровень сахара в крови и влияет на выработку других гормонов, что может привести к постоянному чувству голода, запору или отекам.
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то есть примерно половина.
Воздух в желудке — результат работы микроорганизмов микрофлоры кишечника, бактерий, которые помогают переваривать еду. Чем труднее желудку переваривать еду, тем больше газов вырабатывается.
AdMe.ru предлагает несколько способов избавиться от надутого живота, а заодно помочь желудку в его нелегкой ежедневной работе.
Способ № 1: Массаж этой точки способствует снижению газообразования и разгрузке желудка
Нащупайте пупок в качестве «начала отсчета». Расположите над ним горизонтально 4 пальца ладони. Над верхним пальцем находится нужная точка. Помассируйте ее 2–3 минуты по часовой стрелке и столько же против часовой. Если вы все сделали правильно, во рту появится кислый вкус и усилится слюноотделение.
Способ № 2: Такой массаж поможет устранить задержку воды и снять боль в желудке, если она есть
Эта точка находится на высоте 2-го пальца над пупком. Надавите на нее и массируйте 2–3 минуты по часовой стрелке и столько же против часовой.
Способ № 3: Этот вид массажа увеличит активность кишечника и устранит тяжесть
Расположите под пупком горизонтально 4 пальца ладони. Под мизинцем находится нужная точка. Ее также нужно помассировать 2–3 минуты по часовой и столько же против часовой стрелки. Если все сделать правильно, это поможет и при вздутии живота.
Причин вздутия живота у здорового человека может быть много. В основном они связаны с питанием и работой желудка. Есть несколько основных советов:
Каждое утро пить стакан теплой воды с лимоном.
Вода с лимонным соком за 15–30 минут до еды помогает нормализовать выделение желудочного сока и снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. А еще в лимонах много витамина С.
Не пить молоко и кофе на завтрак.
Молоко стимулирует выработку желудочного сока и повышает его кислотность. Не стоит относиться к нему как к напитку — это еда, и достаточно тяжелая. Выберите ряженку, йогурт или кефир — то, в чем есть пробиотики. Они помогают бактериям желудка переваривать еду. Что касается кофе и пива, они влияют на желудок почти так же, как молоко.
3. Не запивать еду.
Напитки во время еды разбавляют желудочный сок и концентрацию ферментов, отвечающих за пищеварение. Поэтому еда переваривается дольше, и может начаться процесс брожения. А следствие этого — повышенное газообразование и вздутие живота.
4. Не пить алкоголь на пустой желудок.
Алкоголь стимулирует выработку желудочного сока, который при отсутствии пищи в желудке замедляет его работу и начинает разъедать стенки. А при частом употреблении убивает микрофлору желудка и кишечника. Если вопрос — пить или не пить — не стоит, позаботьтесь, чтобы желудок не оставался пустым.
5. Пить чай с имбирем.
Острый по своей природе имбирь успокаивает желудок, уменьшает газообразование и кишечную активность. Он также разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию.
6. Не есть много жирного.
Жирная пища, фастфуд, жирные сладости — тяжелая еда, она задерживается в желудке в процессе переваривания. Чем труднее желудку переваривать, тем больше газов он вырабатывает. Если есть меньше жирного, можно избежать и тяжести, и чувства дискомфорта.
7. Не есть «воздух».
Когда мы едим на бегу или всухомятку, разговариваем во время еды, плохо пережевываем, увлекаемся газированными напитками, жвачками или курим, мы заглатываем лишний воздух. Он не несет угрозы, однако приводит к вздутию живота и газам.
8. Не увлекаться продуктами, в которых много клетчатки.
Это многие фрукты, овощи, ягоды и бобовые. Избыток клетчатки вызывает газообразование и затрудняет работу кишечника из-за грубых волокон. Поэтому не стоит перебарщивать с такой пищей.
9. Расслабляться, правильно спать или медитировать.
Беспокойство и стресс приводят к нарушению моторики кишечника. Чтобы справиться с ними, нужно правильно расслабляться. Например, 15–20 минут медитации в день успокаивают сознание, желудок, сердце и приводят в норму кровообращение.
Пучит живот. 8 причин, почему пучит живот
Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, как вздутие живота (в кишечнике происходит образование газов, появляется метеоризм). Это весьма неприятное явление, от которого хочется избавиться раз и навсегда. Чаще всего дискомфорт возникает после застолий или употребление определенных продуктов. Но, если вы заметили, что вздутие происходит регулярно, это может сигнализировать о заболевании. Сегодня мы расскажем, почему пучит живот и что нужно делать в такой ситуации.
Основные причины:
употребление плохо сочетаемых продуктов (капуста, бобовые, яблоки).
постоянное урчание и брожение из-за приема газированных напитков.
быстрое поедание пищи, жевание жвачки и разговоры во время еды (в желудок попадает воздух и начинает пучить живот).
переедание.
употребление жирной пищи в большом количестве. Жиры создают чувство тяжести в желудке, провоцируют вздутие.
прием антибиотиков.
стрессовые ситуации. Во время сильного стресса происходят спазмы в кишечнике. Пища и газы не могут нормально передвигаться в таком режиме. В результате вздутие живота.
проблемы с ЖКТ (гастрит, холецистит, панкреатин, колит). При таких заболеваниях пища не может нормально перевариваться, и в кишечнике остаются остатки еды, которые начинают бродить и вызывают постоянный метеоризм.
Когда пучит живот необходимо вспомнить все, что вы кушали на протяжении всего дня. Ведь продукты являются самым основным провокатором вздутия живота (это капуста, бобовые, яблоки, виноград и газированная вода).
Рекомендации
старайтесь кушать медленно и не захватывать воздух во время еды
тщательно пережевывайте пищу (большие кусочки долго перевариваются в кишечнике, что и приводит к брожению и образованию газов)
сокращаем употребление газированных напитков
придерживаемся правильного питания. Включите в свой рацион рассыпчатые каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, мясо (отварное) и хлеб грубого помола.
Пучит живот что делать?
1. Чтобы помочь кишечнику выполняйте простые упражнения, которые уменьшают газообразование и вздутие.
крутим воображаемые педали
делайте массаж живота. Массажными движениями поглаживаем по часовой стрелке.
принимаем положение лежа либо стоя и выполняем следующие действия: втягивание и расслабление мышц (до 20 раз).
2. Когда пучит живот, назначают 2 вида препаратов: «пеногасители» (поверхностно-эффективные вещества) и адсорбенты (активированный уголь, диметикон, полисорб, полифепан и т.д.).
Адсорбенты поглощают и выводят газы из организма. При этом вместе с ними «вымываются» полезные вещества и минералы, которые отвечает за здоровье нашего организма. «Пеногасители» более эффективны, однако действуют значительно дольше.
3. Народные методы
Рецепт №1 (Настой из тмина)
Для рецепта нужно взять тмин (можно укроп) 1 ч.л. и залить кипятком (250 мл). Выдерживаем до 20 мин с закрытой крышкой. Если вы используете укроп, тогда воды нужно меньше (150 мл). Еще один вариант: съедаем молотый тмин (1 ч.л.) и запиваем водой. Благодаря таким рецептам расслабляется кишечник, снимаются боли, связанные с метеоризмом и происходит отхождение газов.
Рецепт №2 (Настой из трав мать-и-мачеха)
Мать-и-мачеха поможет защитить стенки кишечника, устранит вздутие живота. Заливаем мать-и-мачеха (2 ст.л.) горячей водой (один стакан), настаиваем 60 мин и процеживаем. Принимаем за 35 мин до еды по одной столовой ложке.
Рецепт №3 (Настой из черемухи)
Берем высушенные плоды черемухи (1 ст.л.), заливаем горячей водой (один стакан) и провариваем на небольшом огне 15 мин. Через полчаса добавьте 20% настойки прополиса (30 капель). Принимаем за 35 мин до еды. Также можно делать настой из листьев мяты, ромашки или валерьяны (абсолютно безопасны для микрофлоры кишечника, однако курс приема занимает длительное время). Теперь вы знаете, почему пучит живот, что делать в данной ситуации. Быстрее избавляйтесь от данной проблемы и радуйтесь жизни!
Когда живот «пучит» или вздутие живота | Материнство
Совершенно очевидно, что в физиологии человека ничего зазорного нет, но, тем не менее, такое красивое слово «метеоризм», означающее вздутие живота из-за повышенного газообразования, находится в категории неприкасаемых: на его обсуждении стоит табу. Поделившись тем, что «мучает мигрень» или «давление скачет», можно непременно получить хорошую порцию сочувствия, но откровения о том, что «живот пучит» вызовут, как минимум, недоумение. А ведь проблема весьма распространенная!
Кто виноват в том, что живот пучит?
Если все же решиться вынести эту деликатную проблему на всеобщее обсуждение, вердикт будет однозначным — «Что-то не то съедено!»
Так ли это? И да, и нет — действительно, от принимаемой пищи зависит многое, но далеко не все. Если причина для беспокойства появилась недавно и метеоризм — это мимолетное явление в вашей жизни, вполне возможно, виновником является именно то, что попало в желудок.
Но причины длительно мучающего метеоризма намного более разнообразны:
1. Недостаточная ферментная активность.
Пища из-за этого переваривается не так успешно, как должна бы, поэтому в нижних отделах кишечника скапливается большое количество непереваренных остатков. Процессы брожения и гниения активируются, сопровождается это выделением газов в повышенном количестве. Обычно такая проблема — следствие заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта (гастрит, дуоденит, холецистит, панкреатит).
2. Нарушение моторики кишечника.
Происходит это после операций на органах брюшной полости. Из-за того, что продвижение пищевых масс замедлено, бродильные и гнилостные процессы усиливаются, и газов образуется больше.
3. Стрессы, нервные перегрузки.
Понервничали, и живот разболелся — знакомая ситуация, не так ли? И в этом повинен метеоризм. Из-за перевозбуждения нервной системы происходит спазм кишечной мускулатуры. Газы скапливаются, кишечник излишне растягивается, что ощущается как боль.
4. Вредные привычки.
При торопливом приеме еды, что называется «на ходу», разговорах во время трапезы, продолжительном жевании жевательной резинки в желудок попадает гораздо большее количество воздуха, чем допустимо. К сожалению, бесследно это не проходит: воздух будет бродить по всем отделам пищеварительного тракта, вызывая урчание в животе, иногда боли, до тех пор, пока не покинет организм. Кроме того, в присутствии воздуха меняется оптимальное соотношение микроорганизмов, которое в норме должно быть в кишечнике. Поэтому процесс пищеварения нарушается еще сильнее, и проявления метеоризма усугубляются.
Что все это означает?
К сожалению, лишь изменениями в питании добиться избавления от метеоризма не всегда получается. Придется обследоваться у гастроэнтеролога, чтобы выяснить, не поражены ли серьезно какие-либо из отделов пищеварительного тракта. Если это так — стоит сказать метеоризму «спасибо» — ведь это он инициировал обследование: с точным диагнозом, после которого возможно полноценное лечение, а значит, избавление не только от метеоризма, но и множества других проблем, которые рано или поздно развились бы в случае запущенного течения болезни.
Питаемся избирательно!
Но если каких-то серьезных, требующих врачебного вмешательства заболеваний выявлено не будет, то коррекция питания — действительно большой и эффективный шаг на пути избавления от метеоризма.
Хорошо бы следовать тому же принципу, которому мы учим детей: «Когда я ем — я глух и нем». Из продуктов, которые приводят к повышенному образованию газов, особо отличились бобовые (горох, бобы, фасоль), капуста, лук, виноград, щавель, крыжовник и свежий хлеб. Значит, с ними придется попрощаться. Также как и с газированными напитками и продуктами, в которых самопроизвольно протекают реакции брожения (квас, пиво). Исключив эти продукты, обогатите свой рацион кефиром, творогом, простоквашей, гречневой кашей, а также термически обработанными корнеплодами (свекла, морковь). Не употребляйте жареного и печеного мяса. Стоит снизить употребление мучных продуктов и сладостей, особенно вечером — в это время суток пища должна быть легко усваиваемой.
Поможем кишечнику упражнениями
Стимулируют работу кишечника и облегчают отхождение газов такие упражнения:
«Велосипед»: прокручивание ногами, лежа на спине.
Лежа на спине, ноги немного согнуты в коленях: живот быстро втягивать и расслаблять. По 15-20 раз ежедневно.
Массаж живота. Важно делать его в направлении по ходу часовой стрелки, чтобы это совпадало с перистальтикой кишечника. Начинать движения с легких поверхностных, переходя к более глубоким надавливаниям.
Тренировка мышц промежности и заднего прохода: ежедневно до 50 раз сжимать и разжимать задний проход.
А как же лекарства?
Нельзя ли выпить таблеточку и чтобы все сразу прошло?
Препараты, которые воздействуют не на причины метеоризма, а на уменьшение количества газов в кишечнике, делятся на адсорбенты и пеногасители.
Адсорбенты поглощают газы и выводятся из организма вместе с ними. Казалось бы, вопрос решен! Но вместе с излишними и доставляющими неудобства газами они выводят и все остальное, что только способны поглотить. А способны адсорбенты на многое, так как совершенно не избирательны — работают лишь за счет своей пористой структуры… Поэтому вместе с ними организм покидают и витамины, и минеральные вещества, и микроорганизмы, которые являются нормальными обитателями кишечника.
Пеногасители работают иначе: они высвобождают газы из слизистых пузырьков, осаждая при этом пену, которая нарушает всасывание питательных веществ и снижает активность ферментов.
Действие их не приносит тех побочных эффектов, которые описаны у адсорбентов, но и развивается оно более медленно. Поэтому для экстренной помощи в виде коротких курсов принимают адсорбенты, а для более продолжительного приема — пеногасители.
Из средств народной медицины хорош ветрогонный чай. Его составляют из равных частей плодов фенхеля, корня валерианы и листьев мяты. Стаканом кипятка заливают столовую ложку сбора, 30 минут настаивают и принимают по трети стакана 3 раза в день.
Смысл побороться с метеоризмом есть — наградой будет не просто избавление от неприятных симптомов, но и улучшение процесса пищеварения в целом, от качества которого, как известно, зависят и долголетие, и внешность, и общее восприятие жизни.
Сода при гастрите — польза или вред, способы применения
Гастрит – воспалительный процесс на стенках желудка, при котором происходит повреждение и отслаивание слизистой оболочки. Лечится гастрит с помощью двух подходов – медикаментозным способом и с помощью исключения из рациона питания вредной пищи. Предлагают множество рецептов избавления от гастрита и других заболеваний ЖКТ и многочисленные сторонники «дедовских» методик лечения. Одним из популярных методов является сода при гастрите, которая способна устранить большинство неприятных последствий заболевания.
По поводу того, можно ли пить пищевую соду при гастрите возникает много споров, некоторые уверены, что вещество успешно лечит воспаления в желудочно-кишечном тракте, другие настаивают на том, что неконтролируемый прием содовых растворов может спровоцировать ухудшение состояния пациента.
Сегодня мы поговорим о правильном употреблении соды при проблемах с ЖКТ.
Сода при гастрите
Правильный подход к лечению гастрита позволяет забыть о проблеме и наладить работу желудка. Начинать следует с разработки правильного рациона питания. Стоит отказаться от употребления слишком горячей еды, кроме того, желательно хотя бы раз в день употреблять супы и любые другие жидкие блюда, перед каждым приемом пищи можно выпивать стакан питьевой воды (положительное влияние на кишечник оказывает теплая негазированная минеральная вода).
Составьте режим питания и старайтесь его придерживаться, так как пропуск приемов пищи и слишком большие временные промежутки между едой способны обострить течение заболевания.
Халатное отношение к лечению заболевания может не только усилить болевой синдром и увеличить количество осложнений, но и привести к развитию язвы или рака желудка.
Положительное влияние на организм оказывают некоторые народные средства, одним из таких препаратов является обычная пищевая сода. Употреблять соду в пищу стоит только после консультации с лечащим врачом, который выявит, не опасно ли вещество при вашей форме заболевания. В некоторых случаях сода противопоказана из-за того, что не совместима с основной формой лечения, назначенной доктором.
Пищевая сода – популярный белый порошок, не имеющий особого запах. Гидрокарбонат натрия обладает естественными бактерицидными и антигистаминными характеристиками, в связи с чем его часто применяют для предотвращения воспалительных процессов. Кроме медицинской области, применяется в кулинарии в качестве разрыхлителя, может использоваться в качестве отбеливателя, для борьбы со слишком жесткой водой, для обеззараживания от микробов и болезнетворных бактерий.
В медицине сода получила свое распространение именно за счет бактерицидных свойств. Ее используют для полоскания при различных воспалительных заболеваниях ротовой полости, для профилактики болезней горла, для борьбы с изжогой.
Злоупотреблять раствором соды не стоит, так как в чрезмерных количествах она способна увеличить кислотность в желудке
Применять гидрокарбонат натрия, растворенный в воде, можно в случае:
Сухого кашля – сода успешно разжижает мокроту и выводит ее из организма;
При укусах насекомых – убирает раздражение и зуд на коже;
Используется для борьбы с паразитами, такими, как аскариды и глисты;
Для смягчения загрубевшей кожи на ступнях и локтях;
В целях профилактики образования злокачественных опухолей в организме;
Против камней в почках;
От головной боли;
Для борьбы с негативными последствиями гастрита.
Вне зависимости от того, применяете вы пищевую соду при лечении гастрита и язвы, либо для избавления от укусов насекомых, обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, самовольное использование вещества может негативно отразиться на состоянии здоровья.
При гастрите лечащий врач разрешает пить соду крайне редко, чаще всего в том случае, если негативные вещества со стороны гидрокарбоната натрия минимальны.
Постоянный прием соды может не только обострить течение гастрита, но и вызвать проблемы с правильной работой кишечника.
Вред соды
Несмотря на положительные характеристики, многие врачи категорически не рекомендуют употреблять пищевую соду от гастрита. Связано это с тем, что сода способна убрать боль и дискомфортные ощущения в верхней части живота, однако вылечить заболевание полностью ему не под силу.
Не стоит пить соду при гастрите с повышенной кислотностью и сниженным содержанием соляной кислоты. Попадая в организм, сода преобразовывается в опасную угольную кислоту при взаимодействии с соляной кислотой. Полученное вещество оказывает негативное влияние на поврежденные стенки желудка и вызывает образование язв. Чрезмерное употребление соды может спровоцировать обратный эффект и усилить кислотность желудочного сока.
Вред соды доказан и для других слизистых оболочек в организме. Чистое вещество способно вызвать раздражение и ожоги на слизистых.
Помните о том, что сода может взаимодействовать с другими лекарственными препаратами
Как правильно пить соду при гастрите
Сторонники народной медицины настаивают на том, что правильное употребление соды способно значительно улучшить состояние больного гастритом. Так, согласно распространенным рецептом, каждое утро перед едой необходимо выпивать 200 мл теплой воды с растворенной в ней 1/3 чайной ложкой соды. Процедуру необходимо выполнять на протяжении двух недель, судя по отзывам о процедуре, после курса лечения действительно проходят неприятные симптомы гастрита.
Как уже говорилось выше, сода действительно положительно влияет на организм, однако только в случае правильного употребления.
Раствор для приема внутрь готовится следующим образом: нужное количество соли помещается в стакан, туда же добавляется маленькая ложка мела, смесь заливается теплой водой и тщательно перемешивается. Готовая смесь настаивается на протяжении 10 минут. При болях в желудке и жжении в пищеводе полученную жидкость стоит пить медленно небольшими глотками.
Помните о том, что даже правильный раствор соды никак не лечит гастрит, а лишь убирает болезненные ощущения.
При подозрении на развитие гастрита не стоит заниматься самолечением, желательно незамедлительно обратиться за врачебной помощью.
Прежде чем пить пищевую соду при гастрите, стоит запомнить, что гидрокарбонат натрия является природным слабительным, поэтому если увеличить допустимую дозировку, можно спровоцировать серьезные проблемы в организме.
Чтобы максимально снизить негативное воздействие соды на организм, необходимо придерживаться ряда правил:
Обязательно соблюдайте рекомендованные дозировки. Начинать лечение лучше с минимальной дозировки (не больше щепотки соды на стакан теплой воды), постепенно увеличивая количество до нормы.
Увеличивать количество соды следует не ежедневно, а спустя несколько дней после применения прошлой дозировки, так организм сможет быстрее привыкнуть к препарату.
Не пейте слишком горячую воду с растворенной содой, иначе в организме начнет развиваться химическая реакция, способная спровоцировать серьезный ожог слизистой.
Максимальная доза пищевой соды не должна превышать 1 ст. ложку на стакан воды.
Иногда в раствор с содой добавляется несколько капель переписи водорода.
С помощью раствора соды можно промыть желудок и избавить организм от вредных продуктов при отравлении. Иногда содовый раствор используется, как средство для клизм.
Столовая ложка соды, растворенная в стакане теплой воды, способна избавить пациента от проблем с запорами
Положительное влияние сода оказывает и при изжоге, которая часто сопутствует гастриту. При появлении неприятного симптома достаточно растворить чайную ложку соды в теплой воде и выпить.
Противопоказания
Как и любое лечебное средство, пищевая сода имеет свои противопоказания, о которых стоит помнить при лечении. Пищевая сода противопоказана:
При язвенных процессах;
При сниженном содержании солевой кислоты в желудке;
При слишком чувствительной коже, так как может вызвать химический ожог;
Противопоказано средство при беременности и кормлении грудью;
При аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости;
В детском возрасте.
Мы разобрались, можно ли пить соду при гастрите. В большинстве случаев лучше отказаться от употребления содового раствора, так как при неправильном применении он может спровоцировать ухудшение состояния.
Не начинайте лечение содой самостоятельно, обязательная консультация у лечащего врача.
Можно ли пить соду при гастрите с повышенной кислотностью
Воспаление слизистой оболочки желудка называется гастритом. Заболевание очень распространенное — в острой или хронической форме им страдает не менее 60% населения планеты. Причин, вызывающих острый и хронический гастрит много, симптомы крайне неприятные и игнорировать их невозможно. Откладывая визит к врачу, больные стараются облегчить состояние народными средствами, одно из них — пищевая сода. Можно ли лечить гастрит содой, и в каких случаях употребление соды при гастрите оправдано?
Формы гастрита
На начальной стадии гастрит может протекать без симптомов, но рано или поздно болезнь проявляется, выбивает из привычной колеи, лишает сил и настойчиво требует лечения. Слизистая оболочка желудка может воспалиться из-за повышенной или пониженной кислотности.
Гастрит – распространенное заболевание, основной симптом – боль в животе
Гастрит со сниженной кислотностью
Считается, что этой формой страдают любители обильных застолий и алкоголя. Бурная молодость человека, не привыкшего себе отказывать, в зрелые годы оборачивается расстройствами здоровья, и гастрит обязательно входит в «пакет». Конечно, это не единственная причина снижения кислотности, нельзя сбрасывать со счетов бактериальную природу заболевания, нарушение режима питания и «нервную почву».
Возможно, вас заинтересует: Лечение изжоги содой: польза или вред
Низкая кислотность дает о себе знать следующими симптомами:
Ощущение переполненного желудка. Даже небольшая порция вызывает чувство распирания и тяжести во время еды или сразу после нее.
Не очень интенсивные, по постоянные и изматывающие, ноющие боли.
Подташнивание после еды и по утрам.
Металлический привкус и неприятный запах изо рта. Часто появляются заеды и стоматит.
Отрыжка с запахом сероводорода (тухлого яйца).
Частые запоры или поносы, нерегулярный стул.
Урчание в животе.
Метеоризм.
Усиленное слюноотделение.
Гастрит с повышенной кислотностью
Кислотность повышается у тех, кто привык питаться на ходу и всухомятку. Частенько люди не находят времени для полноценных обедов, питаются на работе бутербродами и фастфудом, а по вечерам утоляют голод, не заботясь о правилах ЗОЖ. При таком отношении даже крепкий организм не может долго работать без сбоев — рано или поздно звучат первые звоночки в виде изжоги, а через некоторое время к ней присоединяются боли и остальной гастритный букет:
Голодные боли. Дискомфорт может появляться при длительных перерывах между приемами пищи, но иногда они начинаются уже через час после еды.
Интенсивная боль в области солнечного сплетения. Спазмы и жжение бывают настолько сильными, что не дают спать по ночам.
После еды болевые ощущения проходят.
Спонтанно возникающая изжога, не зависящая от приема пищи. Изжогу удается снять препаратами и веществами, нейтрализующими кислоту, в том числе пищевой содой.
«Неправильная» еда вызывает расстройство желудка с диареей, тошнотой и рвотой.
После употребления кислых продуктов появляется изжога с отрыжкой.
Возможно, вам будет интересно: Что происходит при сочетании соды и лимонной кислоты
На ранних стадиях гастрит с пониженной и повышенной кислотностью может протекать бессимптомно.
Видео: симптомы гастрита
Причины гастрита
Бактерия Helicobacter pylori
Сейчас уже известно, что причиной язвы желудка и гастрита в 85 процентах случаев является Helicobacter pylori. За это открытие в 2005 году ученые Робин Уоррен и Барри Маршал были удостоены Нобелевской премии. Бактерия была известна задолго до этого, но в научном сообществе царило убеждение, что в кислой желудочной среде микроорганизмы выжить не могут. Изменить мнение заставили многочисленные исследования, однако до сих пор непонятно, почему Helicobacter pylori, присутствующий в организме практически каждого человека, не всегда приводит к развитию болезни.
Возможно, вас заинтересует: Почему ощущается привкус соды во рту
Несбалансированное и нерегулярное питание
Слизистая желудка одинаково часто воспаляется от недоедания и переедания.
Привычка к употреблению слишком горячей и холодной еды, газированных напитков, плохое пережевывание пищи, питание всухомятку и переедание травмируют слизистую оболочку желудка.
Злоупотребление алкоголем
Неумеренное употребление спиртных напитков не только нарушает кислотно-щелочной баланс, алкоголь разрушает печень и поджелудочную железу. Кислотность нарушается и восстановить ее нормальный уровень при разбалансированной пищеварительной системе крайне сложно.
Слизистая воспаляется при регулярном употреблении некоторых противовоспалительных и разжижающих кровь препаратов, к которым относятся глюкокортикоиды и нестероидные противовоспалительные средства. Также влияют на кислотность сердечные гликозиды, антибиотики и сульфаниламиды, гормоны коры надпочечников.
Одной из причин гастрита называют неконтролируемый прием медикаментов
Врачи считают, что некоторые виды глистов провоцируют развитие гастрита.
Наследственная предрасположенность
Если кто-нибудь в роду страдает язвой или гастритом, нужно контролировать режим питания, прием лекарств и образ жизни. Замечено, что склонность к воспалению желудка передается по наследству.
Возможно, вас заинтересует: Как применять соду при цистите
Дуоденальный рефлюкс
При этом диагнозе содержимое двенадцатиперстной кишки забрасывается в полость желудка и раздражает слизистую. Боли возникают после еды и сопровождаются изжогой и метеоризмом, горечью во рту и желтым налетом на языке.
Стрептококковая и стафилококковая инфекции, кишечная палочка
Эти возбудители вызывают гнойное воспаление стенок желудка и острый гастрит. Также острое воспаление вызывают вирусные инфекции, но такая реакция, как правило, наблюдается у ослабленных другими болезнями людей.
Нормальная кислотность и как ее определить
Кислотность желудка зависит от содержания соляной кислоты, вырабатываемой железами желудка. Уровень кислотности изменяется, когда мы видим аппетитное блюдо, чувствуем вкусные ароматы или едим. При приеме лекарств, алкоголя и других обстоятельствах состав желудочного сока также варьируется.
В норме кислотность в разных отделах желудка находится пределах от 0,86 до 7,3-8,3 рН.
Основной фермент, необходимый для переваривания пищи — пепсин. Он действует в кислой среде желудка, но для продвижения пищи по пищеводу кислота должна быть нейтрализована. Поэтому различаются кислотная и нейтрализующая зоны желудочной полости, в которых показатели кислотности существенно отличаются.
Гастрит бывает с пониженной и повышенной кислотностью. Лечение будет разным.
Организм здорового взрослого человека вырабатывает два литра желудочного сока в сутки — это вязковатая и бесцветная субстанция без запаха. Соляная кислота образует в желудке среду, губительную для патогенных бактерий.
Если желудочного сока мало и его кислотность низкая, в пищеварительную систему проникают возбудители болезней, нарушающие микрофлору. Усложняется переваривание пищи, организм не получает достаточного количества витаминов и микроэлементов, снижается иммунитет.
При слишком высокой концентрации соляной кислоты нарушается внутренняя оболочка желудка, что нередко приводит к образованию язв.
Также читайте: Как вылечить почки с помощью соды
Определение уровня кислотности самостоятельно
В амбулаторных условиях для определения уровня рН применяют зондирование или ацидотестирование по моче. Вместе с клинической картиной исследования позволяют врачу поставить правильный диагноз. Узнать точные показатели в домашних условиях не получится, но сориентироваться и понять, пониженная или повышенная кислотность вызывает дискомфорт, можно:
Лакмусовая бумага. Положите полоску лакмуса на язык примерно за час до еды. Тест нужно провести несколько раз, а потом сопоставить результаты. Синий цвет — пониженный уровень, красный — повышенный, фиолетовый — нейтральный.
Лимон. Понюхайте или лизните лимон. Если рот наполнился слюной, кислотность высокая. Если лимон кажется некислым, уровень понижен.
Сода. Четверть чайной ложки пищевой соды растворите в стакане холодной воды и выпейте натощак. При высокой кислотности немедленно появится отрыжка и небольшая изжога. Если никакой реакции нет, кислотность низкая.
Пшенная каша с маслом при высокой кислотности вызывает изжогу.
Яблочный сок при низкой кислотности кажется сладким, а при высокой — кислым.
Стоит обратить внимание: Как правильно принимать соду в лечебных целях
Как успокоить гастрит
Гастрит доставляет немало неудобств, неважно, вызван он высокой или низкой кислотностью. При первых симптомах желательно провести обследование и пройти курс лечения, иначе болезнь перейдет в хроническую форму и избавиться от нее будет сложно. Врач назначит препараты и пропишет диету с учетом кислотности.
При высокой кислотности нужно принимать обволакивающие лечебные составы, такие как отвар семени льна, а в рацион придется включить овсянку и некислый кисель. Прекрасный лечебный эффект оказывает щелочная минеральная вода, которую нужно пить теплой за час-полтора до еды.
Из рациона следует исключить продукты, усиливающие выработку соляной кислоты и раздражающие слизистую.
Питаться нужно дробно — маленькими порциями 5-6 раз в день.
В период обострения основу рациона составляют мясные и рыбные блюда, приготовленные на пару и отварные, овсянка, гречка, рис, картофель, вареные яйца и т. п. Еда не может быть кислой, острой, жареной, копченой и консервированной. Диета достаточно жесткая, но только так можно остановить обострение.
Отвар семени льна назначают при гастрите с повышенной кислотностью
При низкой кислотности аппетит обычно плохой. Для стимулирования выработки желудочного сока нужно пить кислые соки и есть овощи и фрукты, пробуждающие аппетит. Диета гораздо мягче, чем при высокой кислотности, допускаются тушенные и запеченные блюда. Исключить нужно жесткую пищу, жирные мясо и рыбу, крепкие бульоны, копчености, консервы, грибы и другие «тяжелые» продукты.
Можно ли лечить гастрит содой
Видео: лечение гастрита травяными отварами с содой
Помогает ли сода при гастрите
О том, что сода снимает изжогу, знает каждый, у кого изжога была. Терпеть пекущие боли невозможно, а половина чайной ложки снимает жжение. Поэтому даже медики, которым лучше остальных известно, что вылечить гастрит содой нельзя, иногда прибегают к спасительному методу.
Вступая в реакцию с соляной кислотой, сода образует угольную кислоту с выделением воды и углекислого газа. На короткое время уровень кислотности снижается, но «шипучка» крайне негативно действует на слизистую желудка.
Полость желудка наполняется газом и если есть язвы, о которых человек может не знать, не исключено их прободение.
После нейтрализации соляной кислоты, ее выработка активизируется, и состояние может усугубиться.
Гастроэнтерологи не рекомендуют содовые растворы при гастрите. Снижая кислотность, бикарбонат натрия убирает изжогу и боль, но не устраняет причину заболевания.
В качестве средства «быстрого реагирования» сода допустима, но принимать ее от гастрита можно в исключительных случаях.
Статья о соде натощак: Стоит ли пить соду натощак и как правильно это делать?
Видео: сода от гастрита по Неумывакину
Сода от гастрита
При повышенной кислотности
Приверженцы нетрадиционной медицины уверены, что лучшей профилактикой гастрита является правильное употребление раствора соды.
Для стабильного пищеварения нужно:
Растворить в стакане теплой воды или молока треть чайной ложки пищевой соды.
Принимать раствор перед едой три раза в день.
Чтобы снять приступ гастрита с повышенной кислотностью и изжогу:
Растворить в 200 мл воды чайную ложку мела и щепочку бикарбоната натрия.
Настаивать 10 минут.
Выпить маленькими глотками, не спеша.
От изжоги и тошноты
После еды нужно маленькими глотками выпить стакан теплой воды с половиной чайной ложки пищевой соды. Нельзя запивать соду водой, даже если вкус раствора не нравится — порошок вступит в реакцию, не дойдя до желудка, и может обжечь слизистую горла.
Злоупотреблять содой при гастрите с повышенной кислотностью не стоит, чтобы не спровоцировать усиленное выделение соляной кислоты и не усугубить состояние.
Соду при гастрите следует употреблять нечасто – только для того, чтобы снять приступ и если нет других лекарств под рукой
Препараты для снижения кислотности
Кроме лекарств от бактерии Helicobacter pylori, которая очень часто вызывает нарушение кислотности, существуют две группы препаратов:
Антациды
Нейтрализуют кислоту желудочного сока и снимают боль, изжогу, тошноту. Эти препараты широко известны, продаются без рецепта и применяются, когда в этом возникает потребность.
Маалокс
Алмагель и Алмагель нео
Фосфолюгель
Ренни
Гевискон
Гастал
Антисекреторные
Снижают выработку соляной кислоты. Препараты относятся к одной из двух групп:
Н2-блокаторы гистаминовых рецепторов. Соляная кислота производится в минимальном объеме и не поступает в желудок. Самые известные: Ранитидин и Фамотидин.
Ингибиторы протонной помпы. Действие более длительное, целиком или частично блокируют синтез ферментов, связанных с выработкой кислоты. Препараты: Омепразол, Гастрозол, Лосек МАПС, Ортанол, Нольпаза, Контролок, Санпраз, Зульбекс, Эпикур, Ланзоптол, Эманера, Нексиум, Нео-Зекст.
Лекарства эффективны, убирают изжогу быстро и надолго, но принимать их долго и бесконтрольно нельзя, чтобы полностью не уничтожить клетки, продуцирующие соляную кислоту.
При пониженной кислотности
При низкой кислотности может быть изжога, но вызвана она не избыточной выработкой соляной кислоты, а другими причинами. Прием соды в данном случае противопоказан.
Возможно, вас заинтересует: Как вылечить стоматит с помощью соды
Лечение гастрита с пониженной кислотностью направлено на предупреждение атрофии оболочки желудка, восстановление выработки ферментов и нормального пищеварения. Эта форма гастрита встречается реже, чем повышенная кислотность, но ее последствия часто более тяжелые. В подавляющем большинстве случаев причиной заболевания является хеликобактерная инфекция.
При гастрите со сниженной кислотностью соду можно принимать только с крайней осторожностью и эпизодически, для снятия неприятных симптомов. Чтобы предупредить изжогу, откажитесь от газированных напитков и сладостей после еды, не укладывайтесь отдыхать на низкое изголовье, не носите тугие пояса.
При любой форме гастрита важно соблюдать диету. Откажитесь от жирных и острых блюд, а также от сладостей
Польза и вред соды при гастрите
Народная медицина широко применяет полезные свойства гидрокарбоната натрия в лечении желудочных проблем.
Полезное действие:
Бактерицидное. Организм очищается от токсинов и вредных бактерий, которые могут вызывать неполадки в работе пищеварительной системы.
Ощелачивающее. Кислота нейтрализуется и слизистые не раздражаются.
Обезболивающее. Боль не снимается полностью, но состояние значительно облегчается.
Антирефлюксное. Предотвращается проникновение кислоты к слизистым.
Вред
Передозировка щелочи опасна для здоровья. При длительном приеме соды в количестве более чайной ложки в сутки слизистая теряет полезную слизь, защищающую желудок от образования язв и содержащую полезную микрофлору. Традиционная медицина отрицает лечебный эффект NaHCO3, а при гастрите с пониженной кислотностью считает соду опасной. При высокой кислотности бикарбонат натрия допускается только при отсутствии лекарств и необходимости снять острые симптомы.
Беременным запрещено лечить гастрит содой
Противопоказания
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Сниженная кислотность желудка.
Беременность и период лактации.
Индивидуальная непереносимость и аллергия.
Детский возраст.
Также читайте: Как содой погасить сильную изжогу во время беременности — советы, рецепты
Чтобы не нанести вреда здоровью, не превышайте рекомендованные дозировки соды и начинайте с минимального количества, постепенно повышая количество щелочи до разрешенного объема. Не начинайте курс лечения содой, не проконсультировавшись с врачом, поскольку неправильное употребление щелочного раствора может привести к обострению болезней.
Можно ли пить соду при гастрите
Соду или бикарбонат натрия люди начали употреблять ещё в Древнем Египте. Именно в тех местах находились озёра, содержащие её природные источники. При высыхании озёра оставляли белый порошок, который египтяне собирали и использовали в лечебных целях.
В 18 столетии учёные заинтересовались составом порошка. Тщательный анализ определил состав. Благодаря свойствам, бикарбонат натрия отлично растворяется. Вещество широко применяется:
в фармацевтической промышленности и медицине;
кулинарии и пищевой промышленности;
в быту.
Рассмотрим пищевую соду при гастрите и целесообразность употребления больными с установленным диагнозом.
Допустимо ли применять соду в качестве лекарства
Вещество возобновляет кислотно-щелочное равновесие. Гидроксид-ионы, находящиеся в составе, нейтрализуют кислоту. Преимущественно используют как средство, помогающее устранить изжогу. Как показывает практика, чайная ложечка пищевой соды способна снять тяжесть в желудке.
Устранение изжоги
Бикарбонат натрия считается самым дешёвым средством, используемым в качестве лекарства. Это эффективное средство для устранения изжоги. Разрешено употреблять больным, ощущающим горьковатый привкус. Потребуется соду размешать с водой и пить маленькими глотками.
Выведение лишней кислоты из организма
Лечение гастрита содой актуально. Сегодняшний пищевой рынок переполнен продуктами, богатыми на углеводы. Излишек кислот, образующихся в результате употребления углеводов, приводит к «закисанию» перевариваемых продуктов. При гастрите процесс усложняется через нарушения моторики желудка и всего ЖКТ.
Процесс «закисания» приводит к повышению уровня кислоты в организме, к преждевременному старению. Перевариваемая масса сложно выводится из кишечника. В результате у человека понижается жизненный тонус.
Сода способствует устранению изжоги у людей с повышенной кислотностью. Влияние гидрокарбоната натрия на рецепторы желудка снижает рвотный рефлекс, развивающийся по причине изжоги и прочим обстоятельствам. Вещество обладает отхаркивающим эффектом, снижая возможность попадания мокроты в тракт пищеварения.
Влияние гидрокарбоната натрия на человеческий организм
Когда кислота попадает в нижнюю часть пищевода, в верхней части начинается жжение. Как известно, минерал способен нейтрализовать кислоту. При взаимодействии веществ появляется шипящая реакция, сопровождаемая выделением углекислоты. В результате химической реакции уровень кислоты снижается. Это помогает временно избавиться от дискомфорта, связанного с повышенной кислотностью.
Но образовавшаяся в процессе реакции углекислота, попадая в желудок, способствует образованию новых порций соляной кислоты. Через полчаса после употребления продукта уровень кислотности повышается до прежнего уровня, иногда превышает его. Больным, страдающим от гастрита, следует помнить, что бикарбонат не устраняет причину дискомфорта, а лишь на время снимает дискомфорт!
Применение соды в кулинарии
В кулинарии соду используют широко и часто, пищевые её качества изучены уже давно. Эффект вещества потрясающий. При добавлении в тесто масса делается лёгкой, воздушной и пористой. Пузырьки, образованные по причине выделения углекислоты, представляют собой природный разрыхлитель теста. Опытные кулинары знают об особенностях порошка и применяют его для приготовления выпечки и мяса.
Как известно, больным гастритом следует придерживаться строгой диеты. Свежая сдоба, хлеб и прочая выпечка, приготовленная на основе дрожжевого теста, отрицательно сказывается на работе пищеварения. Указанная разновидность теста усиливает процессы брожения, приводя к повышению кислотности.
Выпечка из теста, изготовленного на основе соды, не приводит к повышению кислоты, оно менее вредно для желудка.
Допустимо ли употреблять соду больным с диагнозом «гастрит»
Сода является оперативным и проверенным способом, позволяющим убрать изжогу. При избытке кислоты в организме бикарбонат натрия рекомендуется пить в умеренных количествах.
Лечение содой считается методом альтернативной медицины. Попав в кислотную среду, вещество значительно понижает кислотность, устраняя приступ изжоги.
Но пить продукт желательно в отсутствии прочих способов устранить изжогу. Частое употребление обычно приводит к ухудшению состояния больного, избавиться от болезни подобным способом не получается.
Последствия чрезмерного употребления соды
Любое вещество, включая бикарбонат натрия, способно принести как неоценимую пользу, так и вред человеческому организму. Уязвимыми в этом плане становятся люди, страдающие болезнями желудка и пищеварения.
Влияние натрия на сосуды и почки
Чрезмерное употребление соды негативно сказывается не только на системе пищеварения. После попадания в желудок излишек натрия мгновенно всасывается в кровь, что негативно влияет на состояние сосудов. Стенки становятся ломкими и неэластичными.
Избыток натрия отрицательно сказывается на работе почек. Получается, лишняя жидкость в организме накапливается, но слабо выводится из организма. В результате у больных повышается кровяное давление. Вещество затрудняет выведение калия из организма.
Нарушение кислотно-щелочного состояния
Чрезмерное употребление содового раствора снижает количество кислоты в организме, что приводит к нарушению кислотно-щелочного состояния. В результате больного беспокоит чувство жажды, судороги, слабость в организме.
Учитывая сказанное, больные, страдающие гастритом, должны использовать раствор крайне осторожно.
Появление отёчности у беременных
Сода приводит к появлению отёчности, от которой страдает большинство беременных женщин. Беременным с диагнозом «гастрит» употреблять продукт вовсе не рекомендуется, несмотря на частые приступы изжоги.
Альтернативой бикарбонату натрия станут иные способы устранения нарушений, связанных с повышенной кислотностью. На помощь женщинам приходит свежий картофельный или морковный сок.
Кушать при беременности нужно небольшими порциями, вместо свежей выпечки употреблять сухарики, нежирное печение и хлебцы.
Чем опасна сода при гастрите
Больные должны с осторожностью относиться к любым методам устранения дискомфорта, связанного со спецификой заболевания. Особенно осторожными должны быть больные с пониженной кислотностью. Попадая в организм, бикарбонат натрия начинает взаимодействовать с соляной кислотой. Из уроков химии известно, что описанная реакция приводит к образованию угольной кислоты, выделяется вода и газ.
Выброс компонентов отрицательно сказывается на слизистой и приводит к переполнению желудка, повреждению стенок, обеспечивая серьёзные осложнения ЖКТ.
В неограниченных количествах вещество употреблять нельзя потому, что это приведёт к застою в кишечнике. Застой впоследствии приводит к запорам. При пониженной кислотности чрезмерное употребление соды чревато поносом.
Если возникла изжога, а рядом не оказалось лекарств, способных устранить дискомфорт, минерал возможно развести в стакане или чашке. Средство разрешается пить маленькими глотками во избежание переполнения желудка и вздутия.
Систематическое употребление нежелательно, затрудняя установление основного диагноза. Для устранения изжоги лучше применять лекарственные препараты, назначенные врачом.
В каких случаях пить соду нельзя
Соду нельзя пить в случае индивидуальной непереносимости. Устраняя изжогу подобным способом, больной вредит, прежде всего, собственному желудку. Это приводит к обострениям гастрита, поскольку бикарбонат натрия влияет на слизистую. В результате способна образоваться язва.
Не нужно пить содовый раствор на голодный желудок. Даже если больной пьёт лекарственные препараты на основе соды, нужно строго придерживаться дозирования, указанного в рецепте.
Источником изжоги подчас выступают психологические проблемы. Неприятности на работе, конфликты в семье становятся психотравмирующими факторами, которые приводят к заболеванию. В таком случае сода не поможет справиться с неприятными симптомами.
Соду больным гастритом можно пить, но в малых дозах.
можно ли пить и как правильно использовать для лечения желудка
Воспалительный процесс, который возникает на слизистой оболочке, носит название гастрит. Заболевание может протекать с выраженными болевыми ощущениями, тошнотой и изжогой, поскольку в момент обострения повышается выделение кислоты.
Снять негативное воздействие помогает пищевая сода, поэтому ее иногда включают в терапию заболевания, в том числе, в период профилактики.
Польза и вред
Пищевой содой называется соединение гидрокарбонат натрия. Вещество не имеет сильного запаха, представляет собой кристаллический порошок насыщенного белого цвета.
Основные полезные свойства пищевой соды:
бактерицидное;
антигистаминное;
антисептическое;
противовоспалительное.
Соду активно применяют в медицине при терапии различных заболеваний, так как ее пользу признали врачи.
Самостоятельное применение раствора с целью полоскания или приема внутрь может вызвать повышенное образование кислоты в желудке.
Соответственно, в случае диагностирования гастрита, человек должен сначала пройти консультацию у врача, и только потом применять с целью лечебного воздействия на проблему.
Специалисты не рекомендуют применять соду в качестве основного лечебного компонента, если требуется устранить дискомфортные ощущения, возникшие во время гастрита, поскольку она может лишь замаскировать проблему, но не устранить источник заболевания.
Если у пациента отмечается повышенная кислотность желудочного сока, ему с осторожностью следует применять содовый раствор, исходя из его негативных свойств — повышать кислотность.
Происходит это так: проникая в организм, чаще всего в виде раствора, она соприкасается со стенками желудка. Затем сода вступает в контакт с соляной кислотой. В результате химических взаимодействий происходит образование угольной кислоты.
Это вещество очень опасно для больных гастритом людей, поскольку наносит дополнительный повышенный вред слизистой оболочке. Также угольная кислота приводит к переполнению просвета, если запустить эту ситуацию, то очень быстро на слизистых будут образовываться язвы. Еще один тип вредного воздействия – ожог.
При соприкосновении со слизистой содовый раствор, особенно концентрированный, незамедлительно вступает в реакцию. В том числе с некоторыми лекарственными препаратами, которые входят в обязательную терапию гастрита.
Именно поэтому, принимая медикаменты, необходимо не только строго следовать инструкции, но и перед применением любых других компонентов, проконсультироваться с врачом.
Также следует принять во внимание тот факт, что длительное или регулярное применение содового раствора внутрь приводит к нарушению в работе кишечника, в частности, к появлению запоров.
Можно ли пить пищевую соду при гастрите?
Опираясь на данные о вреде и пользе состава или растворов из него, врачи рекомендуют включать в терапию или профилактику гастрита его как можно реже. Исключения составляют случаи, когда можно без труда избежать негативных последствий.
Мнение эксперта
Ирина Васильевна
Практикующий гастроэнтеролог
При воспалении слизистой, даже в начальной стадии и с невыраженными симптомами, с повышенной или близкой к повышенной кислотностью, прием соды пищевой запрещен полностью, так как этот состав может стать причиной ухудшения состояния.
Существуют народные способы предотвращения гастрита. Один из них предполагает, что в течение 14 дней без перерыва требуется пить раствор соды 1 раз в день. Раствор делается из 1 стакана воды и 2-3 г соды. Необходимо перед этим пройти обследование и получить разрешение на употребление пищевой соды у врача.
Использовать пищевую соду для профилактики или лечения можно.
Но в сети есть и другие мнения на этот счет, например, вот.
Лечение гастрита содой
Если пищевую соду врач допустил в систему терапевтического воздействия, то пациенту следует научиться принимать ее правильно.
Итак, для лечения гастрита содой хороший раствор можно приготовить, добавив в стакан с теплой водой 2-3 г соды и 1 ч.л . Все составляющие нужно тщательно размешать, чтобы избежать образования осадка, после чего оставить настаиваться около 10 минут.
Раствор применяется при болевых ощущениях в желудке.
Пить состав следует медленно, небольшими глотками, не спешить.
Прием снимет негативное проявление, но не устранит причину, поэтому для лечения потребуются дополнительные медикаментозные препараты.
При повышенной кислотности в желудке во время обострения гастрита рекомендуется отказаться от применения соды в любом виде. Если имеются ограничения, то компонент допускается к использованию крайне редко.
При гастрите без отягчающих (язвах) симптомах прием допускается не чаще 2 раз в неделю. Сниженная кислотность допускает увеличения приема до ежедневного. Он проводится со строгим соблюдением дозировки, рекомендованной лечащим врачом.
Побочные эффекты и противопоказания
Неумеренное применение содового раствора или ошибки в дозировке, могут вызвать побочные эффекты. В 99% случаев у пациентов диагностируется:
тошнота разной интенсивности;
головокружение;
отеки – легкие или средние.
Также отмечается у 75% дополнительно и повышение давления.
Противопоказания к приему соды в любой форме и количестве:
язвенная болезнь – запрет;
сниженная кислотность – с особой осторожностью, под наблюдением врача;
беременность;
детский возраст до 5 лет;
аллергия;
индивидуальная непереносимость.
Именно поэтому очень важно своевременно консультироваться с врачом. Не допускается самолечение гастрита и использование соды в качестве лекарства.
Советы и рекомендации
Мнение эксперта
Ирина Васильевна
Практикующий гастроэнтеролог
Гастроэнтерологические проблемы требуют особого внимания. В случае использования соды рекомендуется не только консультироваться с врачом, но и применять ее исключительно в растворах, так как сухой состав тяжелее воспринимается слизистой желудка.
Также одновременно с этим не следует излишествовать в питании, исключите из меню острую пищу, жирные ингредиенты.
Вредные составляющие — и — также полностью исключаются.
Таким образом, сода пищевая – особый компонент, который допускается принимать при гастрите, но под строгим врачебным контролем.
Сода при гастрите
Пищевая сода считается одним из наиболее эффективных народных средств, предназначенных для устранения проявлений избыточной кислотности желудочного сока. Применять ее следует с осторожностью, учитывая противопоказания и возможное побочное воздействие.
Польза
Гидрокарбонат натрия представляет собой белый мелкокристаллический порошок. Он нетоксичен, частично растворим в воде, лишен запаха и имеет горьковатый привкус. Его широко используют в быту, в промышленности, включая фармацевтическую, в сфере медицины и в некоторых других областях. Применение соды в кулинарии и пищевой промышленности объясняется способностью щелочи при нагревании выделять углекислый газ.
Данное соединение издавна используется в лечебных целях благодаря его антисептическим, ощелачивающим, отхаркивающим и смягчающим свойствам. Содовый раствор применяется в рамках реанимационного комплекса для восстановления pH крови при метаболическом ацидозе, вызываемом массивными ожогами, сильной интоксикацией, диабетической комой и пр.
В нетрадиционной медицине сода применяется:
для антисептической обработки ротовой полости, нейтрализации несвежего дыхания и отбеливания зубов;
при воспалении горла;
во время простуды при плохом отхождении мокроты;
в качестве регулятора кислотности при изжоге и болях в желудке;
для смягчения загрубевших участков в области локтей, для устранения натоптышей и сухих мозолей;
при укусах комаров и других насекомых;
для обработки ногтей и кожных покровов при микотических поражениях.
Сторонникам самолечения нужно учитывать, что антисептик из гидрокарбоната слабый, а некогда популярная теория о противораковом его воздействии не нашла подтверждений. К употреблению же данного средства для нормализации кислотности желудка официальная медицина относится крайне неодобрительно из-за высокой вероятности развития побочных эффектов.
Вред
Натриевый гидрокарбонат проявляет щелочные свойства, поэтому следует соблюдать осторожность как при внутреннем, так и при наружном его использовании. При приеме внутрь сода снижает кислотность в пищеварительном тракте и может негативно сказываться на работе некоторых органов. Сухой содовый порошок раздражающе воздействует на слизистые поверхности: случайное его вдыхание или попадание в глаза вызывает соответствующую реакцию (кашель, слезотечение) и может привести к появлению химических ожогов.
Рассматриваемое средство при пероральном приеме способно спровоцировать появление различных побочных эффектов, включая:
тошноту, рвотные приступы;
гастроэзофагеальный рефлюкс;
нарушение сердечной деятельности, скачок АД;
отечность;
головокружение, астению;
вздутие живота;
отрыжку;
запоры;
мигрень;
мышечные спазмы;
аллергические проявления;
гипокалиемию и гипернатриемию.
Регулярное ненормированное употребление данного вещества приводит к ощелачиванию организма и развитию метаболической разновидности алкалоза. Это опасное патологическое состояние, при котором нарушается кишечная перистальтика, ухудшается кровоснабжение органов и появляются судороги. Если pH крови превышает 7,7, то высока вероятность летального исхода.
Можно ли пить при гастрите соду?
Гастритом называется воспаление слизистой желудка, связанное с ее структурными изменениями и функциональными нарушениями. Иногда заболевание протекает бессимптомно, но в большинстве случаев появляются боли в эпигастрии, диспепсия, изжога, нарушение дефекации и другие симптомы.
Содовый раствор является популярным народным средством для экстренной помощи при изжоге и болезненных ощущениях. При пероральном приеме сода взаимодействует с кислотной составляющей желудочного сока, нейтрализуя ее избыток. При этом кислотность снижается, боль и ощущение жжения проходят. Но утвердительно нельзя ответить на вопрос, можно ли пить соду при гастрите.
Получаемый после ее приема эффект нередко бывает временным. Это связано с тем, что при кислотно-щелочной реакции выделяется углекислый газ, который раздражающе воздействует на слизистую, стимулирует выделение новой порции соляной кислоты.
В результате кислотность может стать выше, чем была до этого. Данное явление, называемое кислотным рикошетом, иногда наблюдается также после окончания курсового приема соды, что можно рассматривать как синдром отмены. К тому же избыток газа может спровоцировать заброс содержимого из полости желудка назад в пищевод, спровоцировав тем самым отрыжку и новый приступ изжоги.
Сода при гастрите может использоваться только в качестве экстренной помощи, если более безопасных специализированных средств не оказалось под рукой. Злоупотребление этим продуктом и отказ от целенаправленного лечения заболевания приводит к образованию язв, кровотечениям, прободению стенок ЖКТ, появлению новообразований, включая злокачественные.
Наличие гастрита не всегда объясняется повышенной кислотностью. Иногда данная патология развивается вследствие недостаточного продуцирования соляной кислоты. В этом случае прием соды противопоказан.
Как правильно принимать при лечении?
Чтобы не навредить своему здоровью, при лечении гастрита содой нужно придерживаться ряда правил:
Растворимость гидрокарбоната зависит от температуры воды, потому добавляют его в умеренно горячую воду.
Употребляемый раствор должен быть теплым. Пьют его мелкими глотками.
Рекомендованный разовый объем соды составляет 1/3 ч. л. на стакан воды.
Принимают средство за полчаса до еды или примерно через час после окончания трапезы.
Не следует сочетать соду с лекарственными препаратами, регулирующими кислотность.
Важно понимать, что это симптоматическое, а не терапевтическое средство. Причину патологии с его помощью устранить не удастся, а усугубить состояние можно.
Есть ряд методик, предлагающих применять гидрокарбонат в лечебно-профилактических целях. Но перед тем как опробовать какую-либо из них, следует получить консультацию у гастроэнтеролога. Врач проведет обследование и на основании полученных результатов назначит медикаментозную терапию и соответствующую диету, сделает выводы о возможности применения соды, содосодержащих препаратов и щелочных минеральных вод, укажет оптимальные дозировки.
Противопоказания
От употребления соды внутрь необходимо отказаться при повышенной восприимчивости к ее воздействию. Прочие противопоказания:
Гипокалиемия либо гипернатриемия.
Низкая кислотность желудочного сока.
Алкалоз.
Утрата хлор-анионов (например, вследствие обильной рвоты или нарушения всасывания в ЖКТ).
Изъязвление слизистой пищеварительного тракта.
Период беременности.
Грудное вскармливание.
Возраст до 5 лет.
С осторожностью соду применяют при гипертонической болезни, асците, нарушении отхождения мочи (олиго- или анурии), склонности к образованию отеков. Следует также учитывать возможное взаимодействие данного средства с некоторыми лекарственными препаратами. Поэтому возможность применения соды в лечебных целях следует предварительно обсуждать с лечащим врачом.
Сода при гастрите: польза или вред?
В среде народных целителей бытует мнение, что сода при гастрите помогает быстро и эффективно избавиться от болей в желудке. Но так ли это на самом деле? Что думают по этому поводу врачи?
Жизнь современного человека проходит на повышенной скорости и часто сопровождается нервными стрессами и нехваткой времени на полноценный обед, неудивительно, что многие жители мегаполисов страдают от приступов гастрита, испытывая жгучую боль в желудке.
Гастрит развивается на фоне нарушений слизистой оболочки желудка, носящих воспалительный или дистрофический характер. Его лечение требует обследования, сдачи анализов, соблюдения диеты и приёма медикаментозных препаратов. Однако не все больные готовы тратить время на посещение поликлиники. Чтобы быстро унять боль они прибегают к помощи нетрадиционных методов врачевания, рекомендующих пить соду при гастрите.
Можно ли пить соду
Уже не один десяток лет приверженцы народной медицины утверждают, что лечение гастрита содой не только возможно, но и весьма эффективно. Однако мнение врачей не так однозначно. Оказывается, употребление соды может как помочь быстро избавиться от симптомов заболевания, так и серьёзно навредить больному, если он использует её неправильно. Так, можно ли надеяться на соду при гастрите и о чём нужно знать, чтобы не нанести себе вред?
В чём её польза
Натуральный аналог современной пищевой соды активно применялся ещё жителями древнего Египта, Греции и Рима. Добывали его из содовых озёр, золы водорослей и некоторых растений и использовали для мумификации, а также в качестве антисептического средства для целей гигиены. Жители древности величали его «пеплом божественного огня», а современным людям он знаком, как гидрокарбонат натрия, названный в быту пищевой содой.
Также рекомендуем попробовать пепел от сигарет против изжоги.
Сегодня, чтобы получить это мелкокристаллическое вещество белого цвета, не имеющее запаха, не нужно отправляться на берега содовых озёр. Оно синтезируется аммиачно-хлоридным способом, предложенным учёными ещё в XIX веке. Однако от изменения способа получения, сода не растеряла своих полезных свойств и успешно применяется для лечения гастрита, например по Неумывакину(подробнее см. видео).
В медицине активно используются щелочные свойства соды. Считается, что они помогают бороться с повышенной кислотностью желудочной среды при гастрите, которая становится причиной возникновения изжоги и вызывает у человека болезненные ощущения.
Однако гидрокарбонат натрия помогает справиться не только с болью от гастрита. Врачи нашли для него довольно широкое применение:
разжижение мокроты при влажном кашле;
избавление от зуда после укусов насекомых;
снятие зубного налёта;
избавление от боли при радикулите, остеохондрозе и ревматизме;
смягчение болей в горле;
выведение из организма паразитов, включая глистов, аскарид и цепней;
профилактика образования камней в почках.
Но, несмотря на признанные лечебные свойства, сода при неправильном употреблении может нанести здоровью вред, поэтому принимать её нужно аккуратно. Особую осторожность следует проявить в случаях, когда речь идёт о лечении гастрита или такой болезни, как язва.
Вредные последствия
За счёт способности щелочи погашать активность кислой среды гидрокарбонат натрия действительно помогает избавиться от болезненных ощущений при лечении гастрита.
Однако важно помнить, что он способен лишь излечить симптомы, унять боль и избавить от дискомфорта в верхней части живота. Справиться же с заболеванием, вызывающем болезненные ощущения, ему не под силу. Поэтому не следует принимать временное облегчение за излечение и откладывать визит к врачу.
В чём же специалисты видят вред пищевой соды и опасность её при лечении гастрита или язвы? Дело в том, что при попадании в желудок, гидрокарбонат натрия вступает в реакцию с содержащейся в соке соляной кислотой, в результате чего образуется угольная кислота. Если больной нарушает рекомендованные дозировки при гастрите, то образующаяся в большом количестве угольная кислота способна поразить слизистую оболочку желудка и нарушить её целостность, приводя впоследствии к образованию язвочки на его стенке.
Кроме того, не рекомендуется пить пищевую соду при гастрите следующим категориям больных:
беременным женщинам;
малышам до 5 лет;
женщинам в период кормления ребёнка;
людям с индивидуальной непереносимостью или склонностью к аллергическим реакциям;
страдающим от панкреатита;
больным с проблемами сердечно-сосудистой системы;
при язве желудка.
Кроме того, если больной применяет большое количество соды, он может спровоцировать возникновение алкалоза, вызванного накоплением в крови щелочных веществ. Симптомами алкалоза является снижение аппетита, рвота, болезненные спазмы в животе. В результате перенасыщения натрием повышается артериальное давление, возникают головные боли и беспричинная нервозность.
Чтобы избежать неприятных последствий от приёма соды и использовать её только с пользой для организма, нужно чётко придерживаться рекомендаций специалистов.
Как пить соду и быть здоровым
Если человек, страдающий гастритом, решил лечиться пищевой содой, он должен знать, что это вещество является сильнодействующим слабительным и может вызвать диарею.
Поэтому в начале лечения применяют пищевую соду в минимальных дозах с учётом определённых правил:
начинать следует с раствора из четверти чайной ложки вещества на 70 мл воды;
концентрацию питья можно увеличивать через каждые три дня, доведя её постепенно до 1 чайной ложки на стакан воды.
При этом суточная норма вещества, которую можно пить при гастрите, не должна превышать 25 мг. А оптимальная температура воды, используемой для приготовления питья, должна составлять 60°. Кроме того, во время лечения содой следует придерживаться специальной диеты, отказавшись от острой, солёной и кислой пищи, а также алкоголя и табака.
Проверенные временем рецепты народной медицины предлагают больным разные способы избавления от неприятных ощущений, которые вызывают заболевания жкт:
Справиться с мучительной изжогой можно, размешав чайную ложку соды в стакане тёплой воды и принимая раствор два раза в день после еды.
При тошноте это же питье можно принимать, снизив дозировку в два раза.
Чтобы сделать промывание кишечника приготовить клизму можно из столовой ложки соды и литра воды.
Бороться с запором помогает питье из растворенной в литре воды чайной ложки гидрокарбоната натрия.
И все же, при возникновении болезненных ощущений в желудке, тошноте, регулярной изжоге, кислом или горьком привкусе во рту, не стоит уповать на полезные свойства гидрокарбоната натрия, откладывая поход к специалисту. Врач проведёт исследование и назначит соответствующее медикаментозное лечение, а методы народной медицины помогут усилить полученный от него эффект. Следует помнить, что без правильного лечения гастрит способен перерасти в язву или даже вызвать формирование в организме недоброкачественной опухоли.
Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!
Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.
Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.
Сода при гастрите с повышенной кислотностью: лечение по Неумывакину, отзывы
Бикарбонат натрия, больше известный обывателям как пищевая сода, активно используется в нетрадиционной медицине для лечения множества патологий мочеполовой и пищеварительной системы.
Многие с помощью двууглекислого натрия успешно избавляются от изжоги и неприятного дискомфорта в желудке, а сидячие содовые ванночки помогают мужчинам в борьбе с простатитом. Зачастую используют соду и при лечении гастритов.
Можно ли пить соду при гастрите желудка?
Известно, что натрия бикарбонат в определенной мере воздействует на патологические процессы в тканях кишечника и желудка.
Широко распространено мнение, что с помощью содотерапии можно избавиться от гастрита. Официальные источники не подтверждают подобного факта. Просто употребление пищевой соды может привести к обострению гастритов и язвенных патологий ЖКТ.
Сода является незаменимым средством в кулинарии, но еще больше белый порошок известен в качестве эффективного средства против изжоги.
Содотерапию используют при достаточно разных состояниях организма. Она полезна при аритмиях, гипертонических приступах, насморке и каловых застоях.
Содовый раствор применяют для нормализации кровообращения, смягчения кожи, очищения и оздоровления кожного покрова.
Раствор соды незаменим при экземах и кожных инфекциях.
К тому же порошок помогает нормализовать пищеварительные процессы, ведь современный рацион обогащен углеводными продуктами, а сода вымывает их из организма.
Научно доказано, что использование соды может предотвратить развитие воспалительных желудочных патологий. Именно гастриты при их запущении чреваты развитием неизлечимых патологий.
Чтобы нормализовать желудочную деятельность, рекомендуется пить содовый раствор, который готовят из стакана воды и 1/3 ложечки соды пищевой. Такой раствор надо принимать трижды в сутки в течение 2-3 недель. Подобное лечение позволяет предупредить развитие гастрита.
Давно известно, что употребление соды помогает избавиться от болезненности и изжоги в эпигастральной области. Обычно для устранения неприятного дискомфорта и жжения в области желудка, которое возникает в единичных случаях, т. е. достаточно редко, используют традиционный содовый раствор.
Более эффективно позволяет справиться с подобной проблемой состав из десертной ложки мела, ¼ ч. л. соды и стакана воды. Такую смесь рекомендуется принимать при изжоге по несколько глоточков. Напиток имеет лишь болеутоляющий эффект, а для полноценного лечения необходимо обратиться к гастроэнтерологу.
Способ применения
Лечение гастрита с помощью пищевой соды достаточно популярно. Соду используют даже для того, чтобы облегчить состояние при отравлении.
Для этого на литр теплой воды берется большая ложка содового порошка, смесь надо принимать по необходимости.
Если целью лечения является укрепление иммунитета и чистка печеночных структур, то принимать содовые растворы надо по совсем другим схемам. Для этого чайную ложечку соды гасят обычным кипятком, чтобы смесь шипела. Спустя минуту данный раствор выпивают.
Перед применением содовых растворов необходимо пройти консультацию у специалиста. Длительными курсами применять соду категорически нельзя. Важно, чтобы при использовании соды не было ощущения тошноты. Если возникают подобные чувства, то прием надо прекратить.
В результате нарушения желудочной кислотности формируются фибринозные и коррозийные гастриты. Принимая в подобных состояниях содовые растворы, можно успешно снять болевую симптоматику и облегчить состояние пациента.
Но использовать соду при терапии гастритов надо с особенной осторожностью, потому как щелочные растворы при наличии слизистых повреждений и пониженной кислотности могут серьезно навредить кишечным структурам.
При злоупотреблении содой происходит реакция с водой, соляной кислотой и углекислым газом. При наличии в желудке воспалительного процесса подобные реакции крайне нежелательны, потому как имеет место высокий риск переполнения желудочной полости и прободения стенок органа, т. е. развивается выраженное поражение слизистых тканей, что только усугубляет течение гастрита.
Если же гастрит имеет гипоацидный характер, то применение соды может спровоцировать защелачивание, что чревато кишечными застоями и запорами. Поэтому перед лечением гастрита с помощью соды нужно обязательно пройти диагностику и выяснить кислотность.
В ограниченных количествах бикарбонат натрия помогает справиться с изжогой и болезненным дискомфортом в эпигастрии, но использовать его нужно небольшими дозами.
С повышенной кислотностью
Прием содовых растворов при гастрите относится к методикам нетрадиционной медицины. Гидрокарбонат натрия улучшает секреторные желудочные функции, поэтому принимать растворы надо строго дозировано.
Для лечения гиперацидного гастрита рекомендуется каждое утро натощак выпивать по стакану содового раствора, который готовят из теплой воды и чайной ложечки порошка соды.
Прием такого раствора не излечивает сам гастрит, а лишь временно купирует неприятную патологическую симптоматику. Поэтому после улучшения самочувствия нужно обратиться к специалистам для назначения эффективной терапии.
Лечение по Неумывакину
Доктор Неумывакин на протяжении достаточно долгого времени проводил исследования в поисках уникального вещества, безопасно излечивающего от многих болезней.
Соду доктор считает весьма эффективным средством для борьбы со многими недугами, поэтому содотерапия по Неумывакину приобрела среди населения определенную популярность. Почему?
По мнению профессора, причиной большинства патологий современных людей является закисленность организма, а сода, будучи щелочью, при правильном применении приводит кислотно-щелочной баланс в норму.
Главным принципом содолечения по Неумывакину является постепенное повышение дозировки натрия бикарбоната. В первые приемы надо разводить в воде лишь по щепотке содового порошка, выпивая раствор 3 р/д.
Нужно приучать организм к приему соды постепенно. Через несколько дней можно увеличить дозировку уже до ½ ложечки соды, а потом и до полной ложечки.
При приготовлении раствора необходимо соблюдать некоторые правила. К примеру, растворять порошок надо в теплой воде или молоке (200 мл).
Прием соды нужно проводить натощак или спустя пару часов после пищи. После приема соды нельзя ничего пить или кушать.
Длительность приема раствора зависит от степени заболевания.
При содотерапии нужно строго соблюдать дозировку, иначе можно навредить организму.
Видео-рецепты с содой от гастрита желудка:
Побочные эффекты
Пищевая сода относится к доступным и дешевым средствам, помогающим устранить симптоматику гастрита. Но облегчение возникает только временно. После устранения острой болезненной симптоматики нужно обязательно пройти медикаментозное лечение.
К побочным реакциям внутреннего применения соды относят диарею, если у пациента имеет место гастрит гипоацидного характера. Если же гастрит сопровождается повышенной кислотностью, то побочные реакции могут проявиться в виде запоров.
Также на фоне содолечения могут возникнуть реакции вроде повышения выработки желудочного секрета, повреждения слизистых или метеоризма.
При нарушении дозировки могут возникнуть побочные реакции вроде желудочных болей и тошнотно-рвотных реакций, головных болей или отсутствия аппетита, судорожных сокращений и отечности, гипертонии или ЖКТ расстройств.
Не поможет сода и при гастритах, которые возникли на фоне нервносистемных нарушений. Поэтому перед применением содотерапии необходимо обязательно проконсультироваться с доктором.
Отзывы
Виктория, Тульская обл.:
С недавнего времени после неудачного лечения у меня ко многим препаратам появилась аллергия. Теперь я стараюсь справляться с болячками с помощью народных средств. Когда беспокоят гастритные боли, пью содовый раствор. Очень понравилась схема лечения по Неумывакину, использую только ее. Быстро приходит облегчение, боль отступает.
Вячеслав, Обнинск:
Частенько использую соду для избавления от изжоги, эффект у нее такой же, что и у дорогих препаратов. Ни разу не подвела, уже через пару минут наступает заметное облегчение, причем надолго. Считаю соду эффективным средством для первой помощи при изжоге и болях в желудке.
Противопоказания
Если осуществлять терапию содой правильно, то она организму принесет неплохую пользу. Но при повышении дозировки достигается противоположный эффект, т. е. сода начинает, наоборот, вредить организму. Поэтому нужно принимать раствор по инструкции и непродолжительными курсами.
Запрещено пить соду в ситуациях:
Когда имеет место индивидуальная непереносимость к соде;
При диабете;
При некоторых патологиях органов желудочно-кишечного тракта;
Гастрит гипоацидного типа;
Патологии системы сосудов и сердца.
Содолечение может стать безопасным и эффективном только в том случае, если принимать содовые растворы строго по схеме, не превышая допустимых дозировок. Перед лечением надо обязательно посоветоваться с гастроэнтерологом.
В тот момент, когда любимое платье, неожиданно предав, не застегнулось, а до праздника осталось совсем-совсем чуть. Становится абсолютно ясно: нужна простая диета для быстрого похудения.
За неделю легко можно избавиться от 3-4 ненужных килограммов. Достаточно следовать простым советам.
С этого дня за полчаса до еды обязательно выпьем 1 стакан негорячей воды. А сев за стол, выпьем еще полстакана и съедим одно яблоко или огурец. Это избавит от желания немедленно наполнить желудок. Кроме того, поставим на стол часы: прием пищи должен продолжаться 20 минут (не меньше!).
В зависимости от предпочтений и того, насколько быстро нужно стать стройнее, составляется меню. Предлагаемые варианты рассчитаны на тех, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса и не испытывать чувства голода и депрессии, которую сопровождают многие диеты. Составьте меню на каждый из имеющихся дней, выбрав 1 вариант.
Завтрак
Яблоко. Овсянка в виде каши или мюсли со свежими фруктами или ягодами (не подойдет банан). Кофе с одной ложечкой сахара.
Яблоко. Салат из фруктов, заправленный нежирным йогуртом. Чай с травами (мята, ромашка, липа).
Яблоко. Нежирный творог с фруктами, заправленный лимонным соком.
Для быстрого похудения используйте тарелочку объемом 200 грамм и никогда не берите добавку.
Нежирный куриный бульон с небольшим кусочком цельно зернового хлеба.
Вторые блюда.
Вареное или тушеное нежирное мясо (кролик, курица, говядина) – 100 гр.
Нежирная рыба вареная или тушенная без добавления масла – 150 гр.
Яйцо.
Гарниры.
Морковь, тушенная на оливковом масле, с лимонным соком и чесноком.
Брокколи, отваренная в подсоленной воде, сбрызнутая лимонным соком.
Рагу овощное (морковь, капуста, брокколи).
Салат из свежих овощей.
Если хотите сбрасывать 2-3 килограмма в неделю, то диета допускает в качестве заправки салатов нежирную сметану, если результат должен быть радикальнее, следует использовать лимонный сок, кефир.
Через два часа поле обеда выпейте стакан воды.
Полдник
Чай с финиками или черносливом.
Сок или компот.
1 любой фрукт.
Через час после полдника стакан воды.
Ужин
Салат из вареной свеклы или свежей моркови с лимонным соком.
Кефир.
1 Киви или апельсин.
Абсолютно обязательным для эффективной диеты с целью быстрого похудения является расчет времени последнего приема пищи: 4 часа до сна. Обязательно выпейте на ночь последний стакан воды.
Сам отдых должен составлять не менее 8 часов, поскольку в ночное время обмен веществ ускоряется. Кроме того, известно, быстро похудеть тем, кто недосыпает сложнее.
Самая простая диета для быстрого похудения в домашних условиях
Самая простая диета для быстрого похудения.
Виды простых диет
Какой должна быть диета несложная, но эффективная? Она должна состоять из простых доступных продуктов, не требовать постоянного контроля над калориями и иметь более-менее сбалансированный рацион.
Хорошо зарекомендовала себя диета «Шесть лепестков». Она предполагает чередование привычного питания и разгрузочных дней. Практически никаких серьёзных ограничений в этой программе похудения нет. Можно употреблять даже жареное, жирное, солёное.
Единственный запрет наложен на углеводы. Откажитесь от углеводной пищи и делайте регулярные разгрузочные дни, и килограммы начнут уходить довольно быстро. Важно соблюдать правильный питьевой режим – не менее двух литров воды в день.
Ещё один пример лёгкой диеты – это диета на клетчатке, которая богата сложными углеводами и содержится в зелёных овощах, яблоках, сухофруктах, бобах, отрубях. В соответствии с правилами этой диеты, есть можно практически всё, но от жареной пищи придётся отказаться.
Ещё одна методика похудения предполагает отказ от вредной пищи и формирование режима питания с четырьмя приёмами пищи. Последний приём пищи должен состояться до шести часов вечера.
Просто и быстро избавиться от жировых отложений можно с помощью разгрузочной недели. Она предполагает употребление одних только овощей и фруктов. Соблюдать такой режим дольше недели нельзя, так как этот рацион довольно скудный, и организм начинает испытывать дефицит витаминов и микроэлементов.
Простые и эффективные диеты после беременности в домашних условиях
Женщина после беременности и родов обязана придерживаться диеты, даже если у неё нет проблем с фигурой. Кормящие мамы должны выбрать простую диету, которая скажется положительно и на ребёнке, и на женщине. После родов приходится тщательно следить за здоровьем молодой маме.
Правила питания для женщины после беременности в домашних условиях:
Способы приготовления пищи — на пару, тушение, варка, запекание.
Из рациона полностью исключаются сладкие и мучные продукты.
Приёмы пищи частые, порции небольшие по размеру.
Последний приём пищи за три часа до отхода ко сну.
Потребляемое мясо должно быть нежирным.
Подбирать продукты в зависимости от их витаминного содержания. Избавьтесь от употребления пустых калорий, не приносящих пользы.
Убрать копчёные, острые, пряные продукты.
Эффективное похудение в домашних условиях на супах
1 день – на несколько приемов пищи делится один запеченный в фольге цыпленок. Кожу употреблять нельзя.
2 день – в три приема съедается кусок отварной телятины (300 грамм).
3 день – питьевой. Можно пить только кофе без сахара.
Эффективность диеты очень высока, но на третий день можно почувствовать головокружения и слабость.
Аналогичный результат можно получить, если придерживаться трехдневную вегетарианскую диету. Первый и последний дни в рационе присутствуют только овощи в свежем и запеченном виде и овощные соки, рацион второго дня включает фрукты. Можно пить чаи и травяные настои, кофе.
Китайское ограничение в питании основано на полной перестройке обмена веществ, что позволит сжечь жир, скорректировать параметры тела, придать дополнительную крепость иммунитету.
Начав питаться и соблюдать правила диеты, специалисты не советуют нарушать режим, потому что все предыдущие достижения могут быстро нивелироваться.
Список разрешенных продуктов на китайской диете для похудения живота:
Овощи и зелень;
Зеленые яблоки;
Куриные яйца;
Рыба нежирных сортов;
Телятина, куриное филе, говядина;
Кофе, чай, вода;
Лимонный сок вместо соли и сахара.
Китайская диета предусматривает употребление пищи 2-3 раза в сутки без перекуса. Помимо этого можно также заниматься физкультурой и тогда вы сможете потерять еще больше килограммов за отведенное время.
Быстро сходить с диеты также не рекомендуется.
При соблюдении легкой диеты для похудения живота для начинающих стоит запомнить несколько основных упражнений:
Планка на предплечьях. Необходимо стать в планку так, чтобы тело образовало прямую линию от головы и по всему туловищу. Далее сгибаются поочередно колени и ставятся в исходное положение. Не позволять бедрам провисать или подниматься.
Скручивания. Следует лечь на спину и согнуть колени, при этом стопы остаются на земле. Руки положить под голову. При вдохе верхняя часть туловища поднимается и пресс напрягается, а на выдохе – тело опускается в исходное положение.
До пят. Нужно лечь на спину и согнуть ноги. Это упражнение аналогично предыдущему, но необходимо постараться достать до пяток.
Подъем колен. Руки сгибаются в локтях и коленями необходимо до них достать.
Скручивания с согнутыми ногами. Легкая диета для похудения живота для начинающих не обходится без этого упражнения. Требуется лечь на спину и положить руки вдоль тела. Затем ноги одновременно поднимаются от пола и опускаются обратно.
Это позволит добиваться более быстрого результата и держать себя в тонусе на протяжении всего периода пребывания на диете.
Другим обязательным условием эффективности похудения считают правильный выход из диеты без резкого прекращения поста.
Только таким образом вы сможете заполучить заветную фигуру вашей мечты.
Этот видеоролик ознакомит вас с легкими диетами для похудения в области живота для начинающих и продвинутых худеющих.
Из данного видео вы узнаете про эффективную и быструю диету для похудения.
Диета на супах — очень простой режим питания на неделю. В среднем на этой диете теряют около пяти килограмм. Объём потребляемой пищи не ограничивается, однако разрешается кушать лишь овощные супы.
Самые простые и легкие диеты для быстрого похудения.
Хотите похудеть, но нет времени возможности соблюдать запутанные диеты? Вам сюда! Просты и легкие диеты для тех, кому некогда худеть по строгим правилам.
Многим женщинам просто не хватает времени для того, чтобы обеспечить себе сбалансированное диетическое питание. Такое похудение требует закупки определенных продуктов и приготовления из них блюд по особым технологиям. Если ваш режим дня и без того плотно расписан, а среди повседневных проблем вы не находите лишних полтора часа, чтобы обеспечить себе правильное меню, попробуйте одну из этих простых и легких диет.
Диета «Пятидневка»
Суть этого метода похудения до безобразия проста – 5 дней в неделю вы придерживаетесь привычного режима питания, а 2 дня рассчитываете свое меню так, чтобы на каждый день приходилось не более 500-600 килокалорий.
Придумал эту простую и хорошую диету, помогающую вернуть фигуре стройность, американский врач Майкл Мозли. Он провел ряд исследований и выяснил, что необязательно ежедневно изнурять себя строгими ограничениями. Достаточно придерживаться недельного плана калорийности питания и устраивать организму периодический дефицит восполнения энергии.
Автор диеты 5/2 не только заметно похудел за несколько месяцев, но и привел в порядок показатели уровня холестерина. Кстати, совсем неважно какие именно дни вы выберите для ограниченного питания. Одним удобнее делать это сразу после выходных, имея при этом возможность не страдать за общим столом в выходные дни. Другим, наоборот, проще придерживаться диеты в субботу и воскресенье. Третьи назначают диету на четверг и пятницу. Решите сами, что для вас комфортнее и становитесь скульптором своего тела!
Примерное меню для диеты 5:2
Как уже говорилось, 5 дней можно питаться в привычном режиме и не в чем себе отказывать. Конечно, не нужно превращаться в медведя, готовящегося к спячке и наедаться с запасом, чтобы не так грустно было во время двухдневной разгрузки.
Чтобы получить 500 килокалорий, можно съесть на завтрак два вареных яйца и кусочек ржаного хлеба. Из напитков лучше выбрать зеленый чай или кофе без сахара. Отобедать рекомендуется супом-пюре из овощей. Отлично подойдет брокколи, вкус которой можно облагородить небольшим количеством несладкого йогурта. На ужин разрешается побаловать себя 100 граммами отварной грудки с гарниром из капусты, огурцов или помидорчиков. Овощи можно приправить оливковым или льняным маслом.
Конечно, вы можете выбирать любое другое меню, каждый раз отдавая предпочтение разным вариантам. Главное – не увеличивать калорийность разгрузочных дней.
Читинг или Диета обманщика
Эту необычную диету придумал американский диетолог Пол Ривас. Она очень понравится тем, кто любит в тайне от самой себя съесть что-нибудь вкусное во время строгой диеты. Суть ее проста и прямо противоположна вышеописанному методу. В течение 5 дней необходимо придерживаться диетического питания, выбрав любую простую диету на 5 дней, а на 2 дня можно расслабиться и есть все, чего душе угодно.
Создатель Читинга заметил, что такой порядок позволяет избежать неприятного эффекта остановки веса, который происходит, когда организм привыкает к ограниченному питанию и перестает сбрасывать лишнее. Чтобы еще быстрее изменить свой размер и увереннее чувствовать себя на распродажах, рекомендуется заняться фитнесом.
Диета Минус ужин
Эта простая диета в домашних условиях соблюдается проще, чем любая другая. Суть ее в том, чтобы отказаться от ужина и перестать есть после 17 часов. Однако учитывать стоит не только время на часах, но и собственный режим дня. Следуя этой диете, важно иметь в виду, что ночной промежуток воздержаний от пищи должен длиться не менее 14 часов. По этой причине у сов график может слегка сместиться на более позднее время.
В остальное время дня можно есть все, но, чтобы ускорить приближение того важного момента, когда любимое платье станет как раз, а брюки перестанут трещать по швам, рекомендуется разделить дневной рацион на 4-5 раз, есть маленькими порциями и пить больше воды.
Если вдруг вечером у вас запланировано свидание или поход в гости, не нужно оповещать всех о том, что вы сидите на диете и худеете. От одного-двух нарушений в месяц ничего страшного не произойдет!
Долой жиры!
Этот метод больше подойдет тем женщинам, которые периодически задумываются об отказе от мяса. Попробуйте сделать это с целью похудения, и вы поймете, насколько для вас важны мясные продукты. Создатели Обезжиренной диеты обещают устойчивое похудение на 12 кг за год. Если эта цифра не вызывает у вас восторга, вспомните о том, что худеть нужно медленно и надолго.
Низкожировая диета позволяет есть зерновой хлеб, каши, любые фрукты и овощи, бобовые и яйца. Строгое НЕТ придется сказать мясу, молоку, рыбе, маслу, майонезу и другим продуктам, богатым жирами.
Интернет-журнал «Женские увлечения» желает вам скорейшего похудения и хорошего настроения! С другими простыми диетами для быстрого похудения вы можете познакомиться в специальном разделе нашего сайта.
Самые простые диеты для быстрого похудения. ТОП-5.
Ситуации бывают разные и иногда возникают неожиданно, например, запланировали поездку на море через неделю, или через 3-4 дня состоится корпоратив на работе. Всем хочется выглядеть красиво и иметь привлекательную фигуру, а похвастаться ею может не каждый.
На помощь приходят самые простые диеты для быстрого похудения – это не только хорошая возможность «влезть» в любимое платье, но и способ достичь желаемого, не прибегая к сложным меню.
Правила соблюдения, или к чему нужно готовиться?
Резкое ограничение рациона под силу не каждому человеку, а потому сначала нужно решить – либо строго следовать меню до последнего дня, либо не избавляться от лишнего веса такими методами вообще.
простые диеты для быстрого похудения могут стать спасением в некоторых случаях
Самые простые диеты для быстрого и эффективного похудения нужно выбирать, основываясь на личных предпочтениях. Например, если человек на дух не переносит гречку, даже и пробовать не стоит – ни к чему хорошему это не приведет.
Важно настроиться психологически, внушить себе о необходимости такой меры, найти плюсы диеты. Когда человек морально готов, ему будет намного проще выдержать диету.
В это время нельзя забывать выпивать по несколько стаканов простой воды, чтобы общий объем был не менее 2 л в сутки. Жидкость играет очень важную роль для человеческого организма, а ее нехватка часто становится причиной развития многих патологий.
Вариант диеты № 1: «Голливудская»
Популярна среди звезд шоу-бизнеса. Длится 14 дней, за это время можно избавиться в среднем от 7 лишних килограмм.
Голливудская диета считается самой простой для похудения
Строгих ограничений нет, следует лишь отказаться от хлебобулочных изделий, а также исключить из рациона сахар, соль, сократить потребление жиров. Более подробно о голливудской диете читайте на нашем сайте.
Вариант диеты № 2: «Кефирно-огуречная»
Самые простые диеты для быстрого похудения не могут не включать в свой список это меню. В нем есть плюсы – эффект, который можно заметить уже через 2-3 дня, и минусы – выраженный слабительный эффект. Если диарея не прекращается, лучше отказаться от этого рациона, чтобы не навредить организму.
кефирно-огуречная диета не может длиться дольше 6 дней
Длится не более 6-ти дней, в течение которых уходят примерно 7 кг. Смысл заключается в том, что необходимо ежедневно выпивать 1% кефир в количестве 1.5 л и съедать свежие огурцы в аналогичном количестве, то есть 1.5 кг. Обязательно (. ) нужно выпивать много простой воды, чтобы исключить вероятность развития обезвоживания. Обратите внимания еще на две диеты на гречке: гречка с кефиром и кефирно-яблочная.
Вариант диеты № 3 – «похудение со вкусом»
на «диете со вкусом» нужно сидеть от 1 до 2 недель
Всего за 3 дня можно избавиться от 3-4 кг, если питаться таким образом:
В первый день завтрак включает в себя отварное яйцо и кружку апельсинового сока; на обед предусмотрен салат из овощей с 60 г индейки, желательно добавить в него листья салата и кусочек сыра; перекус – яблоко, а вечером – салат из шпината и 115 г креветок с макаронами.
Завтрак состоит из хлопьев с обезжиренным молоком; второй прием пищи – аналогичен; между обедом и ужином можно скушать грушу, а вечером – спагетти с фрикадельками из индейки и листьями салата.
Последний день не мучительной диеты начинается с кусочка сыра и немного высушенного бейгале; в полдень отварить кусочек курицы и скушать его с листьями салата; перекус состоит из персиков; а последний прием пищи включает в себя салат из зелени и нежирную лазанью.
Также рекомендуем ознакомиться с топом самых вкусных диет.
Вариант диеты № 4: «гречневая»
Эта, пожалуй, самая простая диета для быстрого похудения из всех имеющихся. По крайней мере, в плане продуктов. А вот морально выдержать ее сложно. Длительность может быть разной, в зависимости от того, сколько килограммов нужно «сбросить», но не более 14 дней, а лучше – 7. За это время можно избавиться минимум от 5 кг лишнего веса.
гречку нужно есть без ничего
Суть ее проста – каждый раз, когда хочется кушать, нужно есть гречку. При этом крупу не варят, а запаривают, без добавления сахара, соли и чего-либо другого. Еще один плюс такого меню – очистка организма от шлаков и других вредных веществ.
Запаривают в термосе или кастрюле, желательно на ночь. Необходимо высыпать гречку в емкость и залить ее горячей водой в расчете 1 кружка крупы на 1.5 стакана воды. Утром каша готова к употреблению. Если сложно придержаться меню, можно выпить нежирный кефир или съесть яблоко.
Вариант диеты № 5 – «за 3 дня минус 5 кг»
Суть рациона заключается в том, что в течение 3-х дней необходимо употреблять одни и те же продукты и в строго указанное время. Только так можно добиться желаемого результата.
воду в рамках диет для похудения нужно пить исключительно без газа
Меню:
8 утра – стакан минеральной негазированной воды;
8:20 – в стакане горячего молока растворить ложку какао и добавить немного меда;
В час дня перекус, состоящий из грейпфрута;
В 13:20 – салат из овощей и кусочек отварного мяса;
В 4, 6 и 8 часов вечера кушать только бульон, приготовленный на овощах. Сделать его несложно: в полуторалитровую кастрюлю налить воды, бросить 0.5 кг помидоров, 1 кг лука и 0.3 кг морковки. После закипания подержать на огне еще треть часа, процедить и выпить.
Диеты для быстрого похудения: вкусно, дешево, эффективно
Разнообразие методик для похудения сегодня поражает: длительные, однодневные, с богатым и скудным меню, диеты для быстрого похудения, для постоянного похудения…
Выбрать необходимую по всем критериям достаточно сложно, а к основным критериям обычно относят дороговизну, эффективность и, конечно, вкусовые качества.
Вкусное похудение
Далеко не все диеты скудные и невкусные. Некоторым очень тяжело отказать себе в любимых блюдах, но это вовсе не означает, что похудеть такие люди не могут. Специально по этому поводу разработана вкусная диета – всего несколько правил и лишние килограммы стремительно покинут тело.
Принцип методики: только натуральные продукты в течение трех дней. Основу меню составляет белок, который с избытком содержится в мясе, яйцах, рыбе и птице.
Составить вкусное меню проще простого. Все продукты, которые содержат большое количество пептидов и минимальное количество жиров, идеально подойдут для употребления. Сюда относится любая рыба, сыр нежирный, молочная продукция, мясо, птица.
Мясо выбирают нежирных частей, с птицы снимают шкурку. Готовить лучше без масла, на пару или варкой.
На завтраки предпочтительно вареные куриные яйца или сыр. Нередко эти продукты являются привычными для завтрака у многих, потому трудностей не возникает. Три дня такого белкового рациона помогают распрощаться с тремя килограммами жира.
Праздничная мечта
Похудеть после праздников – светлая мечта всех, кто с ужасом становится на весы после праздничных застолий. Трудно поверить, но даже праздничное меню может помочь похудеть вкусно. Вторая разновидность вкусной диеты придется по душе всем любителям праздничных салатов.
Приведенное блюдо на каждый день делят на 7 приемов. Рецепт, по которому будет приготовлено то или иное блюдо, зависит исключительно от ваших предпочтений.
Первый день – оливье;
Второй – салат из свежих овощей и 7 куриных отбивных в кляре или без;
Третий – селедка под шубой;
Четвертый – гречка с овощами. На весь день необходимо сварить один стакан (250 г) гречневой крупы, добавив морковь и любые овощи по вкусу;
Пятый – крабовый салат, можно с нежирным майонезом;
Шестой – любой суп;
Седьмой – фрукты и овощи свежие.
Это одна из наиболее длительных диет. С её помощью за два месяца можно похудеть на 15 кг с вкусным и разнообразным меню.
Убрать лишнее
Проблемные зоны называются так неспроста. Тысячи женщин воюют не только за идеальную фигуру в целом, но и за красивые ягодицы, живот, руки и бедра. Помогают в борьбе не только спортзалы и режим, но специальное питание для похудения живота и боков, которое значительно ускоряет процесс создания подтянутой фигуры.
Главное правило: долой вредные привычки. Курение, пиво, крепкий алкоголь и недостаток сна – главные враги подтянутого и красивого живота.
Принцип методики заключается в постепенном уменьшении объема желудка. Добиться этого можно дробным питанием, что означает уменьшение порций, но увеличение количества приемов пищи.
Трапеза должна длиться не менее получаса, а есть необходимо неспешно. Этого времени достаточно, чтобы ощутить насыщенность. Каждый день нужно выпивать 7-8 чашек очищенной воды комнатной температуры.
Для меню подбирают следующие продукты: любые овощи, ягоды и фрукты, крупяные каши, яйца куриные и перепелиные, бобовые, молочная или кисломолочная продукция, морепродукты, речная и морская рыба, мясо нежирных сортов.
Под запретом на этой диете копчености, жирное молоко, маргарин, консервы, сладости, мучная продукция, жареное, блюда быстрого приготовления.
Дешево и быстро
Выбирая методику для получения стройной фигуры в домашних условиях, обращают внимание на стоимость продуктов и время, которое понадобится для приготовления диетических блюд.
Продукты, которые ежедневно присутствуют в холодильнике каждой хозяйки, также могут послужить для похудения. А это означает, что дополнительные растраты будут минимальными.
Ниже представлены три варианта дешевых диет на основе широко распространенных и недорогих продуктов.
Кефирная. Всё, что нужно – нежирный кефир. Стоимость его не так велика, но на день нужно не менее литра. Методика достаточно жесткая, потому помимо кефира ничего особо не нужно. Длится диета 7 дней, один из которых может быть разбавлен стаканом запаренной гречки.
Овощная. Еще один простой метод похудения, особенно актуальный в сезон овощей и фруктов. Исключаем картофель и бананы, остальные овощи и фрукты разрешено кушать в любом необходимом для насыщения количестве, обильно снабжая организм чистой водой без газа. Всего за 7 дней можно стать легче на 5 кг.
Читинг. Довольно хитрый способ не сорваться даже с самой жесткой диеты. Шесть дней в неделю необходимо есть только супы на овощном бульоне без жирного мяса. Ничего кроме этого кушать нельзя. А на седьмой день устраивается настоящий пир, в ходе которого есть можно все, что угодно.
Дисциплина питания
Несмотря на разнообразие вкусных диет, наиболее эффективными все еще считаются жесткие диеты. На таких методиках можно похудеть быстро, но придерживаться их длительное время достаточно опасно.
На воде. Три дня подряд можно пить только воду и ничего больше. Упростить задачу поможет лимонный сок, который можно добавлять в питьевую воду.
Питьевая. Несколько упрощенный вариант предыдущей методики, который заключается в полном исключении любой пищи, которую нужно жевать. А вот пить можно все, что хочется, кроме пива и крепкого алкоголя. В распоряжении худеющего бульоны, соки, кофе, напитки, чай, жидкие каши. Питьевой режим гарантирует похудение на 10 кг за 10 дней.
Для моделей. Жесткая модельная диета длится три дня и полностью исключает прием пищи на ужин. Утром можно скушать маленький ломтик сыра, до обеда – стакан сока и два вареных яйца. В остальное время до следующего завтрака можно только пить воду.
Данные методики категорически запрещены при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также во время беременности и грудного вскармливания.
Легкий путь
Если жесткие изнуряющие методики совершенно не принимаются организмом, можно пойти по более простому пути, который обеспечивает легкая диета.
Суть методики проста: отказать себе в сладком и жареном, сделав упор на овощи и белок. Таких продуктов всегда достаточно в любом доме.
И пусть результат будет не тут же через день, но вес будет уходить стабильно и совершенно без вреда здоровью. Для питания выбирают помидоры, листья салата, огурцы, мясо говяжье, телячье, курицу или кролика.
В качестве сладости – чайная ложка меда не чаще, чем раз в три дня. Придерживаться такого питания можно сколько угодно, но при длительном похудении желательно каждый день употреблять чайную ложку оливкового масла.
Французский секрет
Заполучить фигуру как у романтичных француженок очень просто и помогает в этом французская диета. Она длится две недели, запрещая кушать мучное, сладкое, а также пить алкоголь и приправлять что-либо сахаром или солью.
Данный рацион повторяется еще раз, в итоге продолжаясь полмесяца. Уже спустя 14 дней вес станет меньше на 13-15 кг. Повторить можно только спустя полгода.
ПРОСТАЯ диета для похудения живота и боков. Быстрая, легкая и эффективная диета для похудения живота и тонкой талии, примеры меню.
Гарантированный способ, как похудеть без диеты и убрать живот – тренажер, недожер и ухажер, хорошо помогает и французская классическая диета для похудения живота: секс и кекс, для ускорения результата – мучное лучше исключить. Но не все так просто, лишний вес накапливается не только от неправильного питания, есть еще ряд веских причин, по которым наша фигура становится далека от идеала. В этой статье мы подобрали ряд эффективных диет для избавления от жировых отложений на животе и боках, особое внимание уделим рациону для мужчин.
Подтянутая фигура и красивый живот – это залог здоровья, хорошего настроения и успеха у противоположного пола
Основа основ
Существует много диет, чтобы убрать живот и бока. Некоторые вообще могут обходится только правильным питанием и физическими упражнениями, этого достаточно, чтобы поддерживать фигуру в форме. Но для большинства требуется серьезная работа над собой: диета для похудения живота должна быть в комплексе со спортивными нагрузками, а также необходимо привести в порядок обменные процессы в организме, соблюдать водный баланс, плюс косметические оздоравливающие процедуры: обертывания, массажи и т.д.
Основное правило похудения: в сутки надо употреблять меньше калорий, чем вы тратите. Но сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие физических нагрузок, прогресс, который подарил нам много машин-помощниц – не позволяют расходовать энергию в полном объеме, поэтому, если цель – похудеть и убрать живот, бока, подтянуть фигуру, то правильная диета для похудения живота – это снизить количество потребляемых калорий.
Среднестатистическому человеку требуется 2000 калорий
Полезности — как похудеть без диеты и убрать живот
Рациональное питание и физические упражнения – залог красивой, стройной фигуры, тонкой талии и плоского живота. Научно доказано, что некоторые продукты регулируют обменные процессы в организме, сжигают жир с бедер, живота, ног, рук, ягодиц, помогают похудению:
Молочка, за исключением молока.
Имбирь – обеспечивает хорошее кровообращение и секрецию желудка.
Капуста: брокколи и цветная – сундук с микроэлементами и витаминами, белокочанная – щетка для организма, выводит шлаки.
Огурцы в комбинации с низкокалорийной диетой способствуют быстро похудеть и убрать живот.
Рекомендуются молодые плоды, употреблять лучше с кожицей
Зеленый чай — мощный сжигатель жира, натуральный кофеин, содержащийся в напитке, растворяет подкожные жировые отложения и внутренний висцеральный жир, вот почему в диеты для похудения живота и боков в меню почти всегда рекомендуется добавлять 3 чашки зеленого чая в день.
Грейпфрут для похудения надо есть с перепонками, очистив от кожуры. Благодаря большой концентрации витамина С, снижается инсулин, а флавоноин нирингин –желчегонное средство.
Любая эффективная диета для похудения живота и боков нуждается в дополнительных «помощниках»
Чтобы ускорить метаболизм добавляем в диету:
Корица, добавлять для похудения в еду и к напиткам, плавит жир коктейль: 1 стакан кипятка, ½ ч. ложки корицы,1 ч.л. меда.
Хрен — его ферменты сжигают жир, уходит живот.
Бобовые – белковый продукт, чтобы его переварить организму требуется затрачивать большое количество энергии, отсюда и эффект похудения.
Красное вино содержит резветрол, который расщепляет жировые клетки и не дает им развиваться, для похудения необходимо 100 мл в сутки.
Овсянка – кладезь растворимой клетчатки, насыщает и дает энергию для физических нагрузок, чтобы убрать живот.
Диета в купе с физическими нагрузками – вот способ похудеть и обрести плоский живот
Способы ускорить обменные процессы для похудения
Даже лучшие диеты для похудения живота и боков необходимо соблюдать правильно, а также важно стимулировать работу организма:
Режим питания для похудения – минимум 5 приемов пищи, небольшими количествами.
Полноценный сон.
Вода – 1,5-2 л в сутки.
Физические упражнения, больше движения.
Массажи и обертывания.
Баня и сауна способствуют похудению и уменьшают живот.
Вода обязательна при всех диетах, кроме сухой
Для очищения
Чтобы ускорить похудение и уменьшить живот, следует очистить кишечник:
Чтобы сесть на диету без вреда для здоровья необходимо пройти медицинское обследование и узнать советы диетолога, который порекомендует диеты для похудения и упражнения от живота.
Легкая диета для быстрого похудения живота тем, кто ведет малоподвижный образ жизни
Завтрак для похудения:
кукурузная каша, посыпанная тертым сыром;
овсянка на разбавленном молоке или воде с фруктами;
омлет — 2 яйца;
На перекус диета для живота допускает нежирный кефир.
Обед на выбор:
запеченный или парной минтай, салат из огурцов и капусты;
куриная грудка или индейка и легкий салат
До ужина простая диета для похудения живота и боков допускает съесть апельсин, яблоко или банан.
Ужин:
кальмар отварной, заправленный йогуртом;
салат из марикультуры с небольшим количеством авокадо, заправка — лимон и оливковое масло;
нежирный кусок курицы, рыбы, мяса и чуть припущенные либо сырые овощи.
Важно: При диете запрещается жарить в масле, продукты следует варить, запекать, готовить на гриле, на пару, в мультиварке.
При диете для похудения не забудьте считать калории
Похудение на помидорах
Помидорная быстрая диета для похудения живота и боков, экспресс питание на 4 дня:
1: З — тонкий ломтик черного хлеба + сыр + средний овощ + кофе без сахара, но с молоком. О — 2 зубка чеснока мелко режим и обжариваем в ложке растительного масла, наливаем 150 мл воды, выжимаем сок лимона 1 ст. л, перец и соль, в этот соус добавляем спагетти. На ужин — макароны со шпинатом, 400 г зелени обдать кипятком+60 г спагетти, посыпать сыром и запечь в духовке.
2: утром – творог 80 г с малиной или др. фруктами, днем – вареная грудка курицы 100 г со свежим томатом и рубленной петрушкой, вечером – гаспачо.
3: завтрак повторяем от 2 дня, обед — обжарить зеленый перец небольшой и тыкву – 150 г на ложке растительного масла + мелко порезанные помидор 100 г + 50-75 г легкого йогурта + измельченный чеснок и лук, в соус добавить спагетти альденто 60 г, тушить до готовности, на ужин 2 средних томата порезать дольками, к ним 100 г. жареных грибочков, потушить, смешать с макаронами и запечь с небольшим количеством сыра.
4: начало дня — хлеб, ломтик сыра, томат и кофе, в середине – хлеб, сыр, сверху дольки овоща и лист салата, вечером: 2 средних моркови, порезать и пожарить, развести 100 мл воды, тушим 5 мин, заправляем петрушкой или базиликом, перчим, солим и подаем соус с 60 г готовых спагетти.
Диета для живота и талии, фото до и после
Известная диета, помогающая похудеть и избавиться от живота
Стол № 8 – это лечебная, щадящая диета для похудения живота и помогающая избавится от жира. Разработана диетологами для людей с ожирением и тех, кто склонен к перееданию.
Важно: При диете необходимо следить за калорийностью, не вводить в меню быстрые углеводы и лишние жиры. Даже если это самые строгие диеты для похудения живота и боков, меню должно содержать не менее 1,5 л воды.
Можно есть для похудения:
Нежирную рыбу, мясо, птицу – 150 г. в сутки.
2 яйца любом виде.
Ржаной и пшеничный хлеб, грубого помола.
Обезжиренная кисломолочка, сыр желательно исключить.
Овощи в неограниченном количестве, большую часть в сырыми.
Крупы допускаются, но исключить хлеб.
Компоты без сахара, разбавленные 1 к 1 с водой.
Сладкое, выпечка, копчености, полуфабрикаты – на диете под строгим запретом. При таком разнообразии, можно составить вполне сытную и сбалансированную диету и в короткие сроки избавится от живота и отложений на бедрах, боках, ляшках.
Овощи рекомендуется употреблять в сыром виде
Похудение на гречке
Гречневое меню — эффективная диета для плоского живота и тонкой талии, при строгом соблюдении, помогает похудеть более чем от 10 кг за 14 дней.
Кашу готовим на день: полкило крупы заливаем кипятком — 1,5 л, заворачиваем кастрюлю в одеяло, утром она готова.
В конце диеты, чтобы убрать живот достаточно всего 100 г крупы
Делите на целый день, на 5-6 приемов, можно добавить кефир, плюс 2 стакана воды.
Важно: Жесткая гречневая диета хоть и эффективна, но подходит не всем, поэтому до начала диеты для похудения необходимо проконсультироваться у врача.
Для большего эффекта похудения, воду при диете заменяют зеленым чаем
Вкусная диета для похудения, помогает убрать живот
Апельсиновая диета для быстрого похудения живота, за неделю уходит от 3 кг. Завтрак всегда одинаковый: 1 цитрусовый, 1 хлебец, чай или кофе, сахар исключить.
Далее, сбросить лишний вес поможет меню на 5 дней:
100 г говядины, морковь сырая тертая с йогуртом — 100 г, зеленый чай
200 г. рыбы на пару, 1 яблоко, разбавленный 1 к 1 компот из сухофруктов
100 г рыбы парной с капустным салатом – 100 г, ломтик черного хлеба
3
100 г отварной нежирной свинины, яблоко
200 г. фасоли + 200 г овощей (любых, сырых)
150 г свинины и 100 г квашеной капуста с горошком
4
100 г творога, чай
150 г салата из свежих овощей и 150 г тушеного постного мяса
салат из томата с репчатым луком – 150 г, заправленный маслом
5
2 хлебца запить стаканом кефира
Рыба 150 г + порезанные помидоры с маслом -100 г
200 г постного мяса, запить яблочным соком + 1 яблоко
6
150 г творога и 200 мл зеленого чая
100 г бобовых вареных, тертая морковь — 100 г
150 г рыбы на пару и винегрета – 100 г
7
2 хлебца запить 200 мл молока
200 г мяса с овощами – 100г
Суп на мясном бульоне с овощами. 100 г баранины нежирной, 1 ломтик черного хлеба
Недельная диета для похудения живота и боков рассчитана на активный образ жизни, поэтому важны интенсивные физические упражнения.
Мясо разрешено только постное
Диета для сильной половины человечества – убираем пивной живот
Необходимо подобрать для себя оптимальный рацион, не есть после 18 часов, сократить (о ужас!) количество пива, режим питания 5-6 раз за день.
Без диеты и физических нагрузок избавится от пивного живота не удастся
Диета для плоского живота разрешает:
белки — постное мясо, яйца и рыбу, кисломолочные изделия обезжиренные;
сложные углеводы – крупы и овощи в небольших количествах;
жирные кислоты – растительное масло.
Эффективно избавляет от живота бессолевая диета. И конечно каждодневные упражнения:
уменьшаем живот — качаем мышцы пресса с положения лежа – 30 раз;
глубокие приседания – 30 раз;
лежа, руки под попу и начинаем поднимать ягодицы вверх, как можно выше – 30 раз.
5 минут в такой позе каждый день и живот исчезнет
Чтобы убрать бока и живот помогает обертывание: яблочный уксус разводим 1:3, смачиваем хлопковую ткань, отжимаем, обворачиваем вокруг проблемной зоны, укутываемся пленкой, сверху теплая одежда, ходим в таком виде около часа.
что лучше и в чем разница (отличия составов, отзывы врачей)
Показания к применению
Такие препараты как Алмагель и Фосфалюгель мы достаём из аптечки, когда нас беспокоят:
Боли в желудке, связанные с гастритом и язвой.
Изжога.
Тошнота, рвота, диарея, вызванные кишечной инфекцией или отравлением (препараты эффективны, в том числе, при алкогольном отравлении).
Боли при хроническом или остром панкреатите.
А также многие другие заболевания желудка и нарушения работы жкт, которые диагностирует врач, и назначает соответствующее лечение.
Конечно, ставить диагноз и прописывать лекарство всегда должен доктор. Но это в идеале. А на практике “язвенник со стажем” при обострении болей идёт не в поликлинику, а в аптеку за флаконом Алмагеля. А опытная мама при открывшейся рвоте или диарее даёт ребёнку пакетик Фосфалюгеля, не дожидаясь прихода педиатра или приезда не всегда скорой “скорой”.
Показания к применению этих препаратов во многом схожи, а вот цена достаточно сильно различается (Фосфалюгель дороже примерно в 2 раза, если сопоставлять одинаковые объёмы). Поэтому у потребителей возникает логичный вопрос: являются ли эти препараты взаимозаменяемыми? А если являются, то что лучше: Алмагель или Фосфалюгель?
Характеристика действующих веществ
Вообще-то, эти лекарства не считаются полными аналогами, поскольку они содержат разные действующие вещества. Фосфалюгель – это фосфат алюминия в форме геля. Алмагель содержит гидроксид алюминия и гидроксид магния. Но воздействие на организм разных солей алюминия и солей магния схоже.
В первую очередь, все они оказывают антацидное действие, то есть нейтрализуют соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока.
Оба препарата обволакивают стенки желудка, защищая от разрушительного воздействия агрессивных веществ (аспирина, диклофенака, алкоголя, пищевых щелочей и кислот, и т.д.)
Адсорбирующие свойства позволяют этим средствам впитывать вредоносные микроорганизмы и токсины, и выводить их естественным путём, очищая таким образом желудок и кишечник.
Чем отличаются препараты
И всё же различия между Алмагелем и Фосфалюгелем есть. Оба препарата отличаются низкими показателями абсорбции. То есть совсем незначительная часть действующих веществ впитывается стенками желудка и попадает в кровь: не более 10% магния и 0,1% алюминия (остальное выводится через кишечник). Такое количество не может изменить концентрацию этих элементов в крови человека. И всё же можно сказать, что абсорбция Фосфалюгеля (в котором не содержится солей магния) гораздо ниже.
В отношении Фосфалюгеля нет возрастных ограничений, в небольших дозах его назначают даже младенцам. Хотя применение у пожилых пациентов требует осторожности (во избежание запоров).
Поскольку фосфалюгель полностью выводится из организма, его разрешено принимать беременным женщинам и кормящим матерям. Алмагель рекомендован к применению взрослым и детям старше 10 лет. Во время беременности и кормления грудью его разрешено применять в случаях крайней необходимости, только под контролем врача и в течение непродолжительного периода (5 – 6 дней).
Что лучше: Алмагель или Фосфалюгель?
Вопрос этот, конечно, не корректный. Лучше то, что назначит доктор. Маленькому ребёнку он, конечно, назначит Фосфалюгель (либо другой препарат по возрасту). Но это не значит, что Фосфалюгель лучше. Алмагель более эффективен при некоторых состояниях. Алмагель А, например, содержит анестезин, который снимает боль. (Фосфалюгель и Алмагель также оказывают обезболивающее действие за счёт обволакивания стенок желудка, но это менее эффективно.) Алмагель Нео содержит симетикон, который борется с газообразованием.
Одним словом, нужно оценить все симптомы, чтобы выбрать самый подходящий препарат.
Совместимость с другими препаратами
Антациды адсорбируют некоторые вещества в желудке: не позволяют им всасываться и выводят через кишечник. Это снижает эффективность других, принимаемых параллельно, лекарств. Также они изменяют pH желудочного сока. Поэтому врача, который назначает вам Алмагель или Фосфалюгель, нужно обязательно предупредить о приёме других препаратов.
Способ применения и дозировка
Фосфалюгель выпускают в форме геля, расфасованного в пакетики по 16 граммов. Перед вскрытием пакетик рекомендуется слегка размять пальцем. Содержимое можно (но не обязательно) растворить в небольшом количестве воды.
Взрослым и детям старше 6 лет назначают 1-2 пакетика 2-3 раза в сутки (но не более 6 пакетиков). Младенцам до 6 месяцев – не более ¼ пакетика за раз, от 6 месяцев до 6 лет – не более ½ пакетика.
При гастрите препарат принимают перед едой. При изжоге – сразу после еды и перед сном. При язве – через 2 часа после приёма пищи или при обострении боли.
Алмагель имеет форму суспензии. Перед употреблением флакон необходимо несколько раз энергично встряхнуть. Пьют лекарство через час после еды и перед сном. Если какие-то продукты, лекарства провоцируют у вас боли в желудке, можно выпить Алмагель за 15 минут до их употребления в профилактических целях.
Алмагель взрослые и дети старше 15 лет принимают по 5-10 мл 3-4 раза в день. Дети от 10 до 15 лет – половину взрослой дозы. После приёма суспензии 15 минут не стоит пить другие жидкости.
Чтобы принимать эти лекарства правильно, нужно внимательно изучить инструкцию по применению и найти там свой случай. Сомневаетесь хоть немного?
Обращайтесь к врачу! Правильное употребление сведёт к минимуму риск побочных эффектов и передозировки.
Побочные действия и противопоказания
Как и любые другие вещества, соли алюминия и магния могут вызывать индивидуальную непереносимость. Лицам с непереносимостью фруктозы нельзя принимать Алмагель (в нём содержится сорбитол).
Противопоказаниями к приёму обоих препаратов являются болезнь Альцгеймера, гипофосфатемия, нарушения функционирования почек.
Самое распространённое побочное действие – запор. Поэтому лекарства с осторожностью назначают пожилым людям.
Противопоказаниями к применению Алмагеля являются беременность, кормление грудью, детский возраст (до 10 лет).
Передозировка
Если однократно принять слишком большую дозу Алмагеля или Фосфалюгеля, это чревато запором, вздутием, металлическим привкусом во рту. Но если злоупотреблять этими препаратами в течение длительного времени, могут образоваться камни в почках. Чрезмерное повышение содержания в крови магния и алюминия приводит к дефициту других элементов, например, кальция или фосфатов, что сопровождается повышенной утомляемостью, мышечными болями и другими малоприятными симптомами.
Особые указания
Оба средства не содержат сахара, их можно применять пациентам с сахарным диабетом.
В рекомендуемых дозах не влияют на способность управлять транспортными средствами.
Аналоги
Выбор антацидных и сорбирующих средств в аптеках достаточно велик: Маалокс, Смекта, Омепразол, Энтеросгель, Гастал. Однако полными аналогами Фосфалюгеля могут считаться только Гефал, Альфогель, Гастерин (действующее вещество в них – фосфат алюминия).
Выбрать в конкретном случае правильный препарат из этого многообразия может только врач. Обращайтесь за назначением к специалисту. Будьте здоровы!
zavorota.ru
что лучше и в чем разница (отличия составов, отзывы врачей)
Показания к применению
Такие препараты как Алмагель и Фосфалюгель мы достаём из аптечки, когда нас беспокоят:
Боли в желудке, связанные с гастритом и язвой.
Изжога.
Тошнота, рвота, диарея, вызванные кишечной инфекцией или отравлением (препараты эффективны, в том числе, при алкогольном отравлении).
Боли при хроническом или остром панкреатите.
А также многие другие заболевания желудка и нарушения работы жкт, которые диагностирует врач, и назначает соответствующее лечение.
Конечно, ставить диагноз и прописывать лекарство всегда должен доктор. Но это в идеале. А на практике “язвенник со стажем” при обострении болей идёт не в поликлинику, а в аптеку за флаконом Алмагеля. А опытная мама при открывшейся рвоте или диарее даёт ребёнку пакетик Фосфалюгеля, не дожидаясь прихода педиатра или приезда не всегда скорой “скорой”.
Показания к применению этих препаратов во многом схожи, а вот цена достаточно сильно различается (Фосфалюгель дороже примерно в 2 раза, если сопоставлять одинаковые объёмы). Поэтому у потребителей возникает логичный вопрос: являются ли эти препараты взаимозаменяемыми? А если являются, то что лучше: Алмагель или Фосфалюгель?
Характеристика действующих веществ
Вообще-то, эти лекарства не считаются полными аналогами, поскольку они содержат разные действующие вещества. Фосфалюгель – это фосфат алюминия в форме геля. Алмагель содержит гидроксид алюминия и гидроксид магния. Но воздействие на организм разных солей алюминия и солей магния схоже.
В первую очередь, все они оказывают антацидное действие, то есть нейтрализуют соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока.
Оба препарата обволакивают стенки желудка, защищая от разрушительного воздействия агрессивных веществ (аспирина, диклофенака, алкоголя, пищевых щелочей и кислот, и т.д.)
Адсорбирующие свойства позволяют этим средствам впитывать вредоносные микроорганизмы и токсины, и выводить их естественным путём, очищая таким образом желудок и кишечник.
Чем отличаются препараты
И всё же различия между Алмагелем и Фосфалюгелем есть. Оба препарата отличаются низкими показателями абсорбции. То есть совсем незначительная часть действующих веществ впитывается стенками желудка и попадает в кровь: не более 10% магния и 0,1% алюминия (остальное выводится через кишечник). Такое количество не может изменить концентрацию этих элементов в крови человека. И всё же можно сказать, что абсорбция Фосфалюгеля (в котором не содержится солей магния) гораздо ниже.
В отношении Фосфалюгеля нет возрастных ограничений, в небольших дозах его назначают даже младенцам. Хотя применение у пожилых пациентов требует осторожности (во избежание запоров).
Поскольку фосфалюгель полностью выводится из организма, его разрешено принимать беременным женщинам и кормящим матерям. Алмагель рекомендован к применению взрослым и детям старше 10 лет. Во время беременности и кормления грудью его разрешено применять в случаях крайней необходимости, только под контролем врача и в течение непродолжительного периода (5 – 6 дней).
Что лучше: Алмагель или Фосфалюгель?
Вопрос этот, конечно, не корректный. Лучше то, что назначит доктор. Маленькому ребёнку он, конечно, назначит Фосфалюгель (либо другой препарат по возрасту). Но это не значит, что Фосфалюгель лучше. Алмагель более эффективен при некоторых состояниях. Алмагель А, например, содержит анестезин, который снимает боль. (Фосфалюгель и Алмагель также оказывают обезболивающее действие за счёт обволакивания стенок желудка, но это менее эффективно.) Алмагель Нео содержит симетикон, который борется с газообразованием.
Одним словом, нужно оценить все симптомы, чтобы выбрать самый подходящий препарат.
Совместимость с другими препаратами
Антациды адсорбируют некоторые вещества в желудке: не позволяют им всасываться и выводят через кишечник. Это снижает эффективность других, принимаемых параллельно, лекарств. Также они изменяют pH желудочного сока. Поэтому врача, который назначает вам Алмагель или Фосфалюгель, нужно обязательно предупредить о приёме других препаратов.
Способ применения и дозировка
Фосфалюгель выпускают в форме геля, расфасованного в пакетики по 16 граммов. Перед вскрытием пакетик рекомендуется слегка размять пальцем. Содержимое можно (но не обязательно) растворить в небольшом количестве воды.
Взрослым и детям старше 6 лет назначают 1-2 пакетика 2-3 раза в сутки (но не более 6 пакетиков). Младенцам до 6 месяцев – не более ¼ пакетика за раз, от 6 месяцев до 6 лет – не более ½ пакетика.
При гастрите препарат принимают перед едой. При изжоге – сразу после еды и перед сном. При язве – через 2 часа после приёма пищи или при обострении боли.
Алмагель имеет форму суспензии. Перед употреблением флакон необходимо несколько раз энергично встряхнуть. Пьют лекарство через час после еды и перед сном. Если какие-то продукты, лекарства провоцируют у вас боли в желудке, можно выпить Алмагель за 15 минут до их употребления в профилактических целях.
Алмагель взрослые и дети старше 15 лет принимают по 5-10 мл 3-4 раза в день. Дети от 10 до 15 лет – половину взрослой дозы. После приёма суспензии 15 минут не стоит пить другие жидкости.
Чтобы принимать эти лекарства правильно, нужно внимательно изучить инструкцию по применению и найти там свой случай. Сомневаетесь хоть немного?
Обращайтесь к врачу! Правильное употребление сведёт к минимуму риск побочных эффектов и передозировки.
Побочные действия и противопоказания
Как и любые другие вещества, соли алюминия и магния могут вызывать индивидуальную непереносимость. Лицам с непереносимостью фруктозы нельзя принимать Алмагель (в нём содержится сорбитол).
Противопоказаниями к приёму обоих препаратов являются болезнь Альцгеймера, гипофосфатемия, нарушения функционирования почек.
Самое распространённое побочное действие – запор. Поэтому лекарства с осторожностью назначают пожилым людям.
Противопоказаниями к применению Алмагеля являются беременность, кормление грудью, детский возраст (до 10 лет).
Передозировка
Если однократно принять слишком большую дозу Алмагеля или Фосфалюгеля, это чревато запором, вздутием, металлическим привкусом во рту. Но если злоупотреблять этими препаратами в течение длительного времени, могут образоваться камни в почках. Чрезмерное повышение содержания в крови магния и алюминия приводит к дефициту других элементов, например, кальция или фосфатов, что сопровождается повышенной утомляемостью, мышечными болями и другими малоприятными симптомами.
Особые указания
Оба средства не содержат сахара, их можно применять пациентам с сахарным диабетом.
В рекомендуемых дозах не влияют на способность управлять транспортными средствами.
Аналоги
Выбор антацидных и сорбирующих средств в аптеках достаточно велик: Маалокс, Смекта, Омепразол, Энтеросгель, Гастал. Однако полными аналогами Фосфалюгеля могут считаться только Гефал, Альфогель, Гастерин (действующее вещество в них – фосфат алюминия).
Выбрать в конкретном случае правильный препарат из этого многообразия может только врач. Обращайтесь за назначением к специалисту. Будьте здоровы!
w.today
Альмагель или Фосфалюгель — что выбрать? — Сравнение препратов
Антацидные суспензии быстро обрели популярность благодаря скорости действия и удобству применения. Из составы хорошо сбалансированы для оказания обволакивающего эффекта и устойчивого снижения кислотности желудочного содержимого на несколько часов. Вместе с тем такие препараты не являются универсальными и их нужно подбирать индивидуально, в зависимости от предрасположенности к запорам, наличия хронических заболеваний почек или печени. Существенна и разница в профилях безопасности, что особенно важно в периоды беременности и кормления грудью.
В чем разница между Алмагелем и Фосфалюгелем?
Поскольку существует 3 вида Алмагеля, отличие между которыми в добавках к составу для обезболивающего или ветрогонного действия, здесь будем сравнивать классический Альмагель и Фосфалюгель.
Обычный Алмагель (в зеленой упаковке) — это антацидное средство российского производтства, выпускаемое во флаконах с мерной ложкой в комплекте. Основные вещества в составе: алюминий и магний в виде гидроксидов. Примерно такой же состав в Маалоксе, но там эти элементы находятся в других пропорциях.
Классический «Алмагель»
Отличие голландского Фосфалюгеля от Альмагеля в том, что в его состве нет магния, а алюминий содержится в виде фосфата. Выпускается в пакетиках, где уже отмерена доза для разового приема.
Магний в составе Алмагеля обладает послабляющим действием, поэтому выбор в пользу российского средства будет кстати при наличии или склонности к запорам.
Зато соединение алюминия с фосфором, чем отличается Фосфалюгель от Альмагеля, не вызывает дефицита фосфора и является более безопасным, поэтому при беременности или лактации Фосфалюгель не имеет ограничений. А в случае необходимости закрепляющее действие алюминия рекомендуется компенсировать более обильным питьем.
Сравнительная таблица
Фосфалюгель
Алмагель
Дейтсвующие вещества
Алюминия фосфат
Алгедрат + Магний
Форма
гель
суспензия
Выпуск
Пакетики — 6 или 20 шт
Флаконы — 170 мл
Детский возраст
Можно
Не рекомендуется
Беременность и ГВ
Можно
При беременности не более 3-х дней, при ГВ прекратить кормление
Содержание сахара
Нет
Есть серьезное отличие Альмагеля от Фосфалюгеля и в возможности приема в детском возрасте. Здесь также предпочтительнее голландское средство, которое можно давать ребенку практически в любом возрасте, деля содержимое пакетика (см. таблицу ниже). Алмагель до 15 лет может назначить только врач, что маловероятно при широком спектре более подходящих альтернатив.
Количество Фосфалюгеля детям
Возраст
Кол-во
До 6 мес.
четверть пак. после кормления (до 6 раз/день)
От 6 мес.
половина пак. после кормления (до 4 раз/день)
От 6 лет
1 пак. (2-3 раза/день)
Вкусовые ощущения субъективны, но по большинству отзывов для Алмагеля характерен более резкий вкус, некоторые жалуются на кратковременное ощущение раздражения или онемения в горле.
Перед использованием следует взболтать флакон или размять пальцами пакетик. Альмагель или Фосфалюгель при гастрите лучше не использовать дольше двух недель. Длительный прием антацидных препаратов приводит к нарушению всасывания микроэлементов, в первую очередь витамина B12 и кальция.
Показать голосование за препарат
www.kliwi.ru
АЛМАГЕЛЬ А или ФОСФАЛЮГЕЛЬ — что лучше, в чем разница, отзывы 2019
Отзывы о препарате АЛМАГЕЛЬ А
Имя: (((MACASINA))) Отзыв: После того,как стала принимать Алмагель,у меня появился аппетит.Желудок стал меньше болеть,а то и во все не болит.Имя: АЛЬБИНА Отзыв: Отличное средство!!! При болях в желудке быстро помогает минут за 10, если у вас обострился гастрит, это не заменимое средство!!!!Имя: наташа С Отзыв: а при повышенном ацетоне его можноИмя: анжела каленич Отзыв: Подскажите пожалуйста, при пониженной кислотности можно пить АЛМАГЕЛЬ А?Имя: Юлия Крылова Отзыв: У меня был острый гастрит с повышенной кислотностью. Спасалась Альмагелем А. В качества средства первой помощи просто незаменим. Для лечения, может быть, надо что-то посерьезней, но успокоить боль — просто находка.Имя: татьяна андрейко Отзыв: у меня язва 12 перстной кишки пью омез, де-нол, и альмогель -а , до препаратов стул был не очень а теперь еще хуже твердый как камень и черный , может ли Альмогель давать токую реакцию?Имя: Роман Карабасов Отзыв: у меня язва 12 перстной кишки пью омез, де-нол, и альмогель -а , до препаратов стул был не очень а теперь еще хуже твердый как камень и черный , может ли Альмогель давать токую реакцию?Имя: ольга войцеховская Отзыв: попробуюИмя: Настя Отзыв: Всем привет,после Алмагеля стало покаловать вобласти сердца(скажите такое возможно? Спасибо за ответы!Имя: Качлишвили Нино Отзыв: Прекрасное средство при гастрите!Имя: Еленка Отзыв: Стул чёрный и твердый от де нола… Чёрный 100% от де нола сама принимала знаю наверняка.Имя: Еленка Отзыв: После того,как стала принимать Алмагель,у меня появился аппетит.Желудок стал меньше болеть,а то и во все не болит.Имя: Ольга Чеснокова Отзыв: у меня язва 12 перстной кишки пью омез, де-нол, и альмогель -а , до препаратов стул был не очень а теперь еще хуже твердый как камень и черный , может ли Альмогель давать токую реакцию?Имя: Николай Кондрашков Отзыв: у меня язва 12 перстной кишки пью омез, де-нол, и альмогель -а , до препаратов стул был не очень а теперь еще хуже твердый как камень и черный , может ли Альмогель давать токую реакцию?Имя: КСЮ КИСЯ Отзыв: у меня язва 12 перстной кишки пью омез, де-нол, и альмогель -а , до препаратов стул был не очень а теперь еще хуже твердый как камень и черный , может ли Альмогель давать токую реакцию?Имя: тамара малышева Отзыв: А еще алмагель великолепное средство от ожогов,даже с намеком на волдыри. Проверено неоднократно. Просто смазывать место ожога и дать подсохнуть,если ожог сильный,дать подсохнуть и помазать сверху еще слоем. Боль тут же исчезает,заживление гораздо быстрее происходит.Имя: Вася Гудц Отзыв: У меня алергия на магнезию,мне можно Алмагель АИмя: ВИКИНГ Отзыв: сколько по времени можно пить при рефлюкс эзофагитИмя: Олег Крылов Отзыв: ХОРОШЕЕ СРЕДСТВОИмя: Евгений Савинский Отзыв: Хорошее средство!
Отзывы о препарате ФОСФАЛЮГЕЛЬ
Имя: Яна Салман Отзыв: Очень часто пила до этого лекарства Рении и думала что от изжоги лучше его нет. А потом мне подруга дала попробовать фосфалюгель, и за целый день изжога не вернулась, а с ренни я могла таблетки 3-4 выпить. Так что теперь перешла на него, и помогает куда лучше и быстрее, сейчас с тобой таскаю в сумке всегда пакетик.Имя: Лора Ли Отзыв: алюминия в нем нет, значит на кальциево-фосфорный баданс не влияет, и кровь не выщелачивает как ренни — поэтому я при изжоге пользуюсь фосфалюгелем. Он еще ко всему обволакивающий — для желудка это очень хорошо. Мне фосфалюгель плмлгоал не только от изжоги, а вот именно за счет его обволакивающего момента пила при гастритной боли в животе — помог. При расстройстве кишечника тоже принимала — помог. Вообще удобно, что такое многоплановое лекарство — изжога у меня часто и я постоянно ношу с собой фосфалюгель, в результате готова и к другим возможным неожиданностям)Имя: Rzayeva nika Отзыв: это просто потрясающее лекарство он спасает меня постоянно и боль и вздутие все как рукой снимает причем за очень короткое время!!! спасибо разработчикам вы гении!!!Имя: Гера Фёдоров Отзыв: алюминия в нем нет, значит на кальциево-фосфорный баданс не влияет, и кровь не выщелачивает как ренни — поэтому я при изжоге пользуюсь фосфалюгелем. Он еще ко всему обволакивающий — для желудка это очень хорошо. Мне фосфалюгель плмлгоал не только от изжоги, а вот именно за счет его обволакивающего момента пила при гастритной боли в животе — помог. При расстройстве кишечника тоже принимала — помог. Вообще удобно, что такое многоплановое лекарство — изжога у меня часто и я постоянно ношу с собой фосфалюгель, в результате готова и к другим возможным неожиданностям)Имя: марина штапнова Отзыв: Удивляюсь, почему врачи не выписывают такое прекрасное средство, которое реально помогает. Конечно, основное заболевание оно не вылечит, но при некоторых расстройствах на фоне гастрита — оно то, что нужно. Я это средство нашла сама, просто пришла в аптеку и стала читать, какие есть препараты и какое у них действие, решила попробовать этот препарат — не жалею. И по деньгам — доступно!Имя: Светлана Никифорова Отзыв: я фосфалюгель пила при беременности. все триместра мучалась тошнотой и изжогой. ужас какой то был. перепробовала все что только можно было)))) с видом обреченности пришла в аптеку фармацевт порекомендовала фосфалюгель попробовать. была безумно рада когда лекарство помогло. последние 2 месяца для меня были раем, не считая жары))))Имя: Сырвачева Алекса Отзыв: У нас всей семье помогает, можно сказать спасаемся им, изжогой мучаюсь частенько, а фосфалюгель помогает сразу, тем более что носить его удобно с собой, не надо ни чем разводить и уже дозировано. Обязательно берем в дорогу с собой, так как он и при отравлениях помогает и от мелких проблем с животом, а дочка маленькая еще – все в рот постоянно тащит, проблемы бывают возникают, и у мужа очень чувствительное пищеварение, если что-то с едой не так, то он первый об этом поймет, а фосфалюгель примет и все – можно дальше ехать! Поэтому в нашей аптечке он всегда.Имя: айрин Отзыв: добрый вечер!Мочень интересно а как этот препарат действует на чарозетту? Кто знает подскажите пожалуйста.Имя: Тамара Королева Отзыв: Ну по деньгам то не очень…..но купила, попробую раз все хвалят.Имя: никита бирюков Отзыв: ребёнку 7 лет как применять фосфалюгель прописал врач в инструкции написано 2 -3 раза в сутки это какИмя: Лена Клещенко Отзыв: скажите я слышала от похмелья помогает -это правда?Имя: Елена Деменьтьева Отзыв: скажите я слышала от похмелья помогает -это правда?Имя: Марфушечка Душечка Отзыв: Мне врач при токсикозе выписывала, две недели до его приема были жуткие боли в районе правого подреберья, лежала в больнице анализы были отличные, оказалось что-то с кишечником, думала не доживу, но на второй день приема все стало проходить, даже аппетит появился. Конечно лучше сначала проконсультироваться, но в сумке держу на всякий пожарный.Имя: Радмир Кутлугаллямов Отзыв: А как он при алкогольной инткскации ? После долгого запоя. Не могу есть и пить колит в животеИмя: Вера Леготина Отзыв: Хороший препарат, снимает больИмя: Анна Анна Отзыв: А как он при алкогольной инткскации ? После долгого запоя. Не могу есть и пить колит в животеИмя: Елена Аристова Отзыв: Всю мою беременность это было единственное средство, которое меня реально спасало от изжоги. Рекомендовал его мне гастроэнтеролог как одно из самых безопасных средств во время беременности.Имя: Марина Зинченкова Отзыв: Алюминия фосфат спокойно выводится почками, людям с нарушениями в работе почек фосфалюгель противопоказан. но об этом и в инструкции написано. Не выводится из организма алюминий если вы чашку погрызете, например, или продукты окислятся в алюмин.тазу или фольгу пожевать.Имя: Кузовкова Людмила Отзыв: алюминия в нем нет, значит на кальциево-фосфорный баданс не влияет, и кровь не выщелачивает как ренни — поэтому я при изжоге пользуюсь фосфалюгелем. Он еще ко всему обволакивающий — для желудка это очень хорошо. Мне фосфалюгель плмлгоал не только от изжоги, а вот именно за счет его обволакивающего момента пила при гастритной боли в животе — помог. При расстройстве кишечника тоже принимала — помог. Вообще удобно, что такое многоплановое лекарство — изжога у меня часто и я постоянно ношу с собой фосфалюгель, в результате готова и к другим возможным неожиданностям)
idatop.ru
как принимать Фосфалюгель, отзывы, что лучше
Врачи часто назначают Альмагель при гастрите. Самыми неприятными и распространенными считаются болезни желудка и пищеварительного тракта. Но сегодня существует огромный выбор препаратов, применяемых при таких патологиях. Одним из средств средств является Альмагель.
Применение препарата при гастрите
Данный препарат применяется для лечения желудка и кишечника достаточно давно. И поскольку эффект после приема лекарства явно ощутимый, оно до сих пор не утратило своей актуальности. У препарата есть много аналогов, каждый из которых можно приобрести в аптеке.
Существует 3 вида препарата от гастрита:
Альмагель;
Альмагель А;
Альмагель Нео.
И все они разрешены к использованию при патологии желудка. Лекарство выпускается в форме суспензии, основным действующим веществом которой является гидроксид алюминия и магния.
На препарате указано, что это антацидное средство. Подобные препараты нейтрализуют соляную кислоту в желудочном соке. Ведь именно она повреждает стенки органа. Нейтрализация происходит благодаря химической реакции гидроксида алюминия и соляной кислоты, в результате чего образуется хлорид алюминия, который сводит на нет действие агрессивного вещества.
Как часто Вы сдаете анализ крови?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Только по назначению лечащего врача 30%, 780 голосов
780 голосов 30%
780 голосов — 30% из всех голосов
Один раз в год и считаю этого достаточно 18%, 464 голоса
464 голоса 18%
464 голоса — 18% из всех голосов
Только когда болею 15%, 399 голосов
399 голосов 15%
399 голосов — 15% из всех голосов
Как минимум два раза в год 15%, 390 голосов
390 голосов 15%
390 голосов — 15% из всех голосов
Чаще чем два раза в год но меньше шести раз 11%, 292 голоса
292 голоса 11%
292 голоса — 11% из всех голосов
Я слежу за своим здоровьем и сдаю раз в месяц 6%, 168 голосов
168 голосов 6%
168 голосов — 6% из всех голосов
Боюсь эту процедуру и стараюсь не сдавать 4%, 115 голосов
115 голосов 4%
115 голосов — 4% из всех голосов
Всего голосов: 2608
21.10.2019
×
Вы или с вашего IP уже голосовали.
Для людей с повышенной кислотностью препарат является спасением.
Поскольку в лекарстве содержится еще и гидроксид магния, то под воздействием вышеуказанной реакции он преобразуется в хлорид магния. Это вещество предотвращает появление запоров.
Способы приема
Инструкция по применению содержит информацию о том, как пить лекарство.
Принимать Альмагель удобно тем, что после разового приема перед едой уже через 5 минут наступает улучшение состояние больного. Действие медикамента сохраняется 1,5 часа. А если принять суспензию после еды, то эффект препарата сохранится 2-3 часа. Вещество не проникает в кровь, а значит, не оказывает влияния на работу иных органов и систем.
Использование Алмагеля противопоказано людям с нарушениями работы почек, болезнью Альцгеймера, новорожденным детям, кормящим матерям и тем, у кого повышенная непереносимость одного из компонентов. Беременным женщинам данный препарат можно использовать не более трех дней, т. к. питательные вещества из пищи не будут усваиваться организмом.
Перед использованием флакон нужно встряхивать. После приема суспензию нельзя запивать водой или иной жидкостью, т. к. лекарство просто смоется со стенок желудка и не окажет лечебного эффекта.
Приняв Альмагель, нужно немного полежать. А чтобы стенки желудка полноценно обработались препаратом, рекомендуется повернуться вначале на один бок, затем — на другой.
Серьезного побочного действия после приема препарата не замечалось, однако возможно появление тошноты или рвоты, болей в желудке, нарушения вкуса, запоров, метеоризма, отека конечностей, повышенной сонливости.
Одновременный прием Альмагеля с антибиотиками, антигистаминными средствами и сердечными гликозидами не приемлем, т. к. эффект перечисленных лекарственных средств понижается.
Необходимо знать, в чем заключается разница между тремя формами данного медикамента.
Поскольку основные действующие компоненты одинаковые, отличия — в дополнительных веществах. В Альмагель А добавлен обезболивающий компонент, поэтому данная форма рекомендуется людям с выраженными желудочными болями. В Алмагель Нео входит ветрогонное вещество, помогающее при повышенном газообразовании.
Существуют препараты-аналоги Альмагеля. Можно отметить такие антацидные средства, как:
Маалокс;
Гастал;
Коалгель;
Фосфалюгель.
Аналогов множество, но наибольшей популярностью пользуется препарат Фосфалюгель.
Характеристики Фосфалюгеля
Фосфалюгель хорош тем, что его можно принимать однократно даже людям, не страдающим гастритом. Например, если человек переест после еды и у него появятся неприятные ощущения в желудке, можно принять препарат.
Необходимо рассмотреть, как принимать Фосфалюгель при гастрите. Препарат представляет собой гель, который можно использовать в чистом виде или разбавить в половине стакана чистой воды. Перед вскрытием пакет нужно хорошо размять. Гель принимают перед едой.
Что лучше — Альмагель или Фосфалюгель? Оба медикамента эффективны при гастрите, и поскольку в каждом из них содержится гидроксид алюминия, то их воздействие на желудок одинаково. Разница заключается в форме выпуска и дополнительных компонентах. Например, Фосфалюгель после длительного применения вызывает запоры, и людям, склонным к ним, нужно об этом знать. При появлении такой проблемы требуется употреблять слабительные лекарства. Препарат выпускается в виде суспензии с апельсиновым вкусом или геля.
И, что немаловажно, есть существенная разница в цене. Фосфалюгель стоит недешево, поэтому часто приходится заменять его аналогами.
Отзывы о каждом из описанных препаратов, в основном, положительные. Чтобы понять, что лучше помогает при гастрите — Альмагель или Фосфалюгель, — необходимо рассмотреть различные отзывы, оставленные читателями. Их можно найти на медицинских сайтах и форумах.
Например, один мужчина написал о том, что пью Фосфалюгель на следующее утро после застолья, как средство, снимающее похмельный синдром. А в другом отзыве женщина сообщила о том, что пила медикамент, когда обострилось воспаление желудка после отравления.
Оба препарата с успехом используются для лечения гастрита у школьников и студентов. Любое антацидное средство повышает защитную функцию слизистой оболочки желудка и способствует ее заживлению.
medicalok.ru
АЛМАГЕЛЬ НЕО или ФОСФАЛЮГЕЛЬ — что лучше, в чем разница, отзывы 2019
Отзывы о препарате АЛМАГЕЛЬ НЕО
Имя: Ольчик Вед Отзыв: у меня гастрит с повышенной кислотностью. Купила Альмагель Нео когда был период обострения в надежде, что он мне поможет. У меня возникли подозрения о его составе, когда услышала едкий запах апельсиновой фанты. Такого плана напитки я не пила никогда: ни в период обострения, ни в состояния полного здоровья. И тут такое… Уж сильно мучили боли в желудке, и я проигнорировала интуицию, выпила. Пошло плохо. Через 5 минут вышло… Здравомыслящие люди пытаются химических ароматизаторов избегать и в здоровой жизни, а тут такой удар по воспаленному желудку!Имя: Женя Дьяченко Отзыв: Альмагель сделан на основе гидроксида алюминия, который связывает пищевые фосфаты и нарушает фосфатно кальциевый обмен, это ведет к остеопорозу, поэтому он запрещен беременным женщинам и детям, остальным невредно было бы подумать нужен ли им такой вредный препарат! От гастрита помогутпрепараты с фосфатом алюминия, типа фосфалюгеля, они точно не нанесут вреда!Имя: Воздушная сказка) Отзыв: А у меня от Альмагеля горечь во ртуИмя: Любовь Былинская Отзыв: Доброго времени суток, всем! Скажите пожалуйста, а при беременности можно его применять? Спасибо!Имя: вадим буньков Отзыв: В стадии обострения необходимо принимать альмагель А, как только наступит улучшение , переходят на лечение альмагелем нео….Помогает супер…..Имя: Людасик Отзыв: А какая разница, и там и там алюминий.Имя: Людасик Отзыв: Альмагель сделан на основе гидроксида алюминия, который связывает пищевые фосфаты и нарушает фосфатно кальциевый обмен, это ведет к остеопорозу, поэтому он запрещен беременным женщинам и детям, остальным невредно было бы подумать нужен ли им такой вредный препарат! От гастрита помогутпрепараты с фосфатом алюминия, типа фосфалюгеля, они точно не нанесут вреда!Имя: Бахтыгуль Сабирова Отзыв: Я принимаю алмагель А. Хочу узнать после алмагель , что ?Имя: Лиза Сметанина Отзыв: Не сказала бы, что это хорошее средство…. По мне так мотилак в разы эффективнее при изжоге и других симптомах расстройства желудка.Имя: Аллп Коврыжко Отзыв: это просто капец, так почитаешь ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЗАХОЧЕТСЯ а боли то ужасные и доктор прописал, и что делать
Отзывы о препарате ФОСФАЛЮГЕЛЬ
Имя: Яна Салман Отзыв: Очень часто пила до этого лекарства Рении и думала что от изжоги лучше его нет. А потом мне подруга дала попробовать фосфалюгель, и за целый день изжога не вернулась, а с ренни я могла таблетки 3-4 выпить. Так что теперь перешла на него, и помогает куда лучше и быстрее, сейчас с тобой таскаю в сумке всегда пакетик.Имя: Лора Ли Отзыв: алюминия в нем нет, значит на кальциево-фосфорный баданс не влияет, и кровь не выщелачивает как ренни — поэтому я при изжоге пользуюсь фосфалюгелем. Он еще ко всему обволакивающий — для желудка это очень хорошо. Мне фосфалюгель плмлгоал не только от изжоги, а вот именно за счет его обволакивающего момента пила при гастритной боли в животе — помог. При расстройстве кишечника тоже принимала — помог. Вообще удобно, что такое многоплановое лекарство — изжога у меня часто и я постоянно ношу с собой фосфалюгель, в результате готова и к другим возможным неожиданностям)Имя: Rzayeva nika Отзыв: это просто потрясающее лекарство он спасает меня постоянно и боль и вздутие все как рукой снимает причем за очень короткое время!!! спасибо разработчикам вы гении!!!Имя: Гера Фёдоров Отзыв: алюминия в нем нет, значит на кальциево-фосфорный баданс не влияет, и кровь не выщелачивает как ренни — поэтому я при изжоге пользуюсь фосфалюгелем. Он еще ко всему обволакивающий — для желудка это очень хорошо. Мне фосфалюгель плмлгоал не только от изжоги, а вот именно за счет его обволакивающего момента пила при гастритной боли в животе — помог. При расстройстве кишечника тоже принимала — помог. Вообще удобно, что такое многоплановое лекарство — изжога у меня часто и я постоянно ношу с собой фосфалюгель, в результате готова и к другим возможным неожиданностям)Имя: марина штапнова Отзыв: Удивляюсь, почему врачи не выписывают такое прекрасное средство, которое реально помогает. Конечно, основное заболевание оно не вылечит, но при некоторых расстройствах на фоне гастрита — оно то, что нужно. Я это средство нашла сама, просто пришла в аптеку и стала читать, какие есть препараты и какое у них действие, решила попробовать этот препарат — не жалею. И по деньгам — доступно!Имя: Светлана Никифорова Отзыв: я фосфалюгель пила при беременности. все триместра мучалась тошнотой и изжогой. ужас какой то был. перепробовала все что только можно было)))) с видом обреченности пришла в аптеку фармацевт порекомендовала фосфалюгель попробовать. была безумно рада когда лекарство помогло. последние 2 месяца для меня были раем, не считая жары))))Имя: Сырвачева Алекса Отзыв: У нас всей семье помогает, можно сказать спасаемся им, изжогой мучаюсь частенько, а фосфалюгель помогает сразу, тем более что носить его удобно с собой, не надо ни чем разводить и уже дозировано. Обязательно берем в дорогу с собой, так как он и при отравлениях помогает и от мелких проблем с животом, а дочка маленькая еще – все в рот постоянно тащит, проблемы бывают возникают, и у мужа очень чувствительное пищеварение, если что-то с едой не так, то он первый об этом поймет, а фосфалюгель примет и все – можно дальше ехать! Поэтому в нашей аптечке он всегда.Имя: айрин Отзыв: добрый вечер!Мочень интересно а как этот препарат действует на чарозетту? Кто знает подскажите пожалуйста.Имя: Тамара Королева Отзыв: Ну по деньгам то не очень…..но купила, попробую раз все хвалят.Имя: никита бирюков Отзыв: ребёнку 7 лет как применять фосфалюгель прописал врач в инструкции написано 2 -3 раза в сутки это какИмя: Лена Клещенко Отзыв: скажите я слышала от похмелья помогает -это правда?Имя: Елена Деменьтьева Отзыв: скажите я слышала от похмелья помогает -это правда?Имя: Марфушечка Душечка Отзыв: Мне врач при токсикозе выписывала, две недели до его приема были жуткие боли в районе правого подреберья, лежала в больнице анализы были отличные, оказалось что-то с кишечником, думала не доживу, но на второй день приема все стало проходить, даже аппетит появился. Конечно лучше сначала проконсультироваться, но в сумке держу на всякий пожарный.Имя: Радмир Кутлугаллямов Отзыв: А как он при алкогольной инткскации ? После долгого запоя. Не могу есть и пить колит в животеИмя: Вера Леготина Отзыв: Хороший препарат, снимает больИмя: Анна Анна Отзыв: А как он при алкогольной инткскации ? После долгого запоя. Не могу есть и пить колит в животеИмя: Елена Аристова Отзыв: Всю мою беременность это было единственное средство, которое меня реально спасало от изжоги. Рекомендовал его мне гастроэнтеролог как одно из самых безопасных средств во время беременности.Имя: Марина Зинченкова Отзыв: Алюминия фосфат спокойно выводится почками, людям с нарушениями в работе почек фосфалюгель противопоказан. но об этом и в инструкции написано. Не выводится из организма алюминий если вы чашку погрызете, например, или продукты окислятся в алюмин.тазу или фольгу пожевать.Имя: Кузовкова Людмила Отзыв: алюминия в нем нет, значит на кальциево-фосфорный баданс не влияет, и кровь не выщелачивает как ренни — поэтому я при изжоге пользуюсь фосфалюгелем. Он еще ко всему обволакивающий — для желудка это очень хорошо. Мне фосфалюгель плмлгоал не только от изжоги, а вот именно за счет его обволакивающего момента пила при гастритной боли в животе — помог. При расстройстве кишечника тоже принимала — помог. Вообще удобно, что такое многоплановое лекарство — изжога у меня часто и я постоянно ношу с собой фосфалюгель, в результате готова и к другим возможным неожиданностям)
Многим известно, что куриные яйца являются одним из продуктов с высоким содержанием холестерина. Но, на самом деле, эффект влияния яиц на уровень холестерина в крови минимален, по сравнению с таким эффектом от транс-жиров и насыщенных жиров.
Загрузка…
После стихания острых симптомов рассматриваемого заболевания (как правило, это случается через 1-2 суток) больному разрешается вводить в рацион протертые супы, слизистые каши, кисели, чай сладкий с сухариками (они должны быть сделаны из белого хлеба).
В день должно быть не менее 5 приемов пищи, но порции не нужно делать очень большими – как раз такой график питания окажет лишь щадящую нагрузку на работу желчного пузыря.
Время проведения такой процедуры – всего 3 минуты, но она поможет вывести всю скопившуюся желчь из желчных протоков. Длительность проведения процедуры – 5 дней.
Загрузка… 
Отвар семян льна используют для укрепления здоровьяОтвар получают путем кипячения и настаивания цельных или дробленых льняных семян в воде в определенных пропорциях. Ценность его подтверждают не только народные целители, но и официальная медицина — это народное средство было внесено в Государственные фармакопеи СССР и современной России.
Перед использованием отвара в лечебных целях проконсультируйтесь с врачомСуществует несколько рецептов, как приготовить отвар из семян льна. Это средство не предназначено для длительного хранения, поэтому готовить его про запас нет смысла. Максимальный срок хранения в холодильнике — 24 часа.
Почти все курящие люди в некоторых ситуациях замечают обострение желания закурить сигарету. В частности, обычно очень хочется покурить после плотного приема пищи или даже перекуса с чашкой кофе. Кофеин, как и алкоголь, является особенно сильным стимулом для этой желания употребить табачное изделие. Однако такая привычка наряду с курением на голодный желудок наносит большой вред всему организму.
В действительности, отходы от выкуренной сигареты оказывают на желудочно-кишечный тракт действие, подобное просроченному кефиру или испорченному мясу – организм, получивший большую дозу токсинов, спешит избавиться от них путем опорожнения кишечника.
В действительности, отходы от выкуренной сигареты оказывают на желудочно-кишечный тракт действие, подобное просроченному кефиру или испорченному мясу – организм, получивший большую дозу токсинов, спешит избавиться от них путем опорожнения кишечника.
Специалисты-учёные, изучающие пищеварительную систему человека, уже давно доказали вред сигареты, выкуренной после приёма пищи. После еды курение приносит непоправимый ущерб не только желудку, но и остальным органам системы пищеварения. Вы спросите, как это возможно? Дым от сигареты, проникая в лёгкие и дыхательные пути, путешествует дальше, проникая в желудок. Стоит отметить, что повреждения, наносимые табачным дымом, можно увидеть почти на всех органах курильщика.
Почти все курящие люди в некоторых ситуациях замечают обострение желания закурить сигарету. В частности, обычно очень хочется покурить после плотного приема пищи или даже перекуса с чашкой кофе. Кофеин, как и алкоголь, является особенно сильным стимулом для этой желания употребить табачное изделие. Однако такая привычка наряду с курением на голодный желудок наносит большой вред всему организму.
В действительности, отходы от выкуренной сигареты оказывают на желудочно-кишечный тракт действие, подобное просроченному кефиру или испорченному мясу – организм, получивший большую дозу токсинов, спешит избавиться от них путем опорожнения кишечника.
Медиками названы причины почему после еды сразу нельзя делать некоторые вещи
Раствор для приема внутрь готовится следующим образом: нужное количество соли помещается в стакан, туда же добавляется маленькая ложка мела, смесь заливается теплой водой и тщательно перемешивается. Готовая смесь настаивается на протяжении 10 минут. При болях в желудке и жжении в пищеводе полученную жидкость стоит пить медленно небольшими глотками.
Это вещество очень опасно для больных гастритом людей, поскольку наносит дополнительный повышенный вред слизистой оболочке. Также угольная кислота приводит к переполнению просвета, если запустить эту ситуацию, то очень быстро на слизистых будут образовываться язвы. Еще один тип вредного воздействия – ожог.
Противопоказания к приему соды в любой форме и количестве:
С этого дня за полчаса до еды обязательно выпьем 1 стакан негорячей воды. А сев за стол, выпьем еще полстакана и съедим одно яблоко или огурец. Это избавит от желания немедленно наполнить желудок. Кроме того, поставим на стол часы: прием пищи должен продолжаться 20 минут (не меньше!).
Классический «Алмагель»
