Рацион беременной девушки – тема для активнейших споров. Одни продукты признаются опасными, другие – безвредными и даже полезными. Проблема только в том, что одни и те же ингредиенты, согласно различным точкам зрения, могут попасть в диаметрально противоположные категории. Именно так произошло с печенью. Многие считают её чрезвычайно вредной, способной вызвать дефекты развития плода. Другие же, наоборот, утверждают, что данный продукт просто обязан входить в рацион молодой мамы.
Большое количество витамина А
Итак, для начала разберём главный аргумент противников данного продукта, и рассмотрим, почему беременным нельзя есть печень. Всё дело в витамине А. Его в данном продукте содержится много. Самая распространённая версия – витамин А в три раза превышает суточную норму.
Важно знать, к чему ведёт избыток данного компонента. В первую очередь это чревато нарушением эмбрионального развития. В частности у плода могут начаться:
проблемы с формированием конечностей;
сердечная и почечная недостаточность;
проблемы с развитием центральной нервной системы.
Последствия кажутся действительно ужасными.
Нормы потребления
Однако наряду с вездесущим «нельзя», можно наткнуться на десятки комментариев беременных женщин и акушеров-гинекологов, которые не просто рекомендуют, а настоятельно советуют есть печень. Дело, опять же, в суточной дозе.
Согласно научным данным, среднее содержание витамина А в говяжьей печени равно 8367 мкг на 100 г (837% суточной нормы), в свиной — 3452 мкг на 100 г (384% суточной нормы). Кроме того, данный витамин очень стоек к термическому воздействию и практически не разлагается в процессе жарки или запекания. Таким образом, в сутки женщина может съедать либо 10 г говяжьей печени, либо около 25 г свиной.
Небольшое количество печени в рационе может быть вполне оправдано и по другим причинам. Данный орган накапливает в себе огромный объём питательных веществ. В частности ткани печени содержат витамины группы В, Н и РР.
Однако стоит помнить и о негативных моментах. Являясь в организме своеобразным фильтром, печень задерживает в себе не только полезные вещества, но и вредные. Например, токсины и тяжёлые металлы. Они, в свою очередь, могут привести к аллергическим реакциям. Это ещё один ответ на вопрос, почему печень следует употреблять в разумных количествах.
Таким образом, тезис, гласящий, что беременным нельзя есть печень, оправдан лишь наполовину. Данный продукт обладает массой полезных свойств, в том числе положительно сказывается на уровне гемоглобина. Однако употреблять печень надо с осторожностью, стараясь не превышать суточную норму.
Кроме того, если вы не уверены, полезен ли тот или иной продукт для вашего здоровья, проконсультируйтесь со специалистами и сдайте анализы. Их результаты помогут определить избыток и недостаток всех важных компонентов и скорректировать диету.
Почему нельзя есть беременным печень — Детишки и их проблемы
Что можно и что нельзя есть беременным? Можно ли есть суши, сыр, фасоль, грибы, мед во время беременности? Период беременности – прекрасное время, но каждый из родственников или даже малознакомых коллег по работе считает своим долгом предостеречь нас от поедания некоторых продуктов. Чтобы не начать выбрасывать большую часть запасов из холодильника и кухонных шкафчиков «на всякий случай», лучше заранее изучить информацию о продуктах «под вопросом». Итак, поговорим об этих самых «спорных» продуктах…
Мед при беременности
Мед для беременных – очень полезный продукт. Помимо того, что он укрепляет иммунитет (тебе простуда в течение этих 9 месяцев ни к чему), этот продукт улучшает маточное кровоснабжение, что позволит тебе избежать гипоксии плода. Кроме того, мед снижает тонус матки, что пригодится тебе вне зависимости от «возраста» твоего пузожителя. Удивительно, но мед также позволяет бороться с тошнотой.
По утрам желательно выпивать натощак стакан теплой воды с ложкой этого продукта. В период беременности многие женщины сталкиваются с таким неприятным явлением, как запор. Мед помогает устранить и эту проблему.
Но не стоит переусердствовать. Употреблять мед можно только в небольших количествах. Помни, что мед повышает уровень сахара в крови и не является идеальным продуктом, способным заменить сахар в рационе питания. Кроме того, мед относится к продуктам, способным вызвать аллергию, даже если до беременности у тебя никогда не было таких проблем.
Суши во время беременности
Эта новость может огорчить тебя, но суши во время беременности есть не рекомендуют. Японские деликатесы, суши и роллы, ставшие уже традиционными для наших кафе и ресторанов, готовятся из сырой рыбы. А вопрос «Безопасна ли сырая рыба в суши?» весьма актуален, особенно в твоем положении. Ведь в ней может запросто обитать кишечная палочка, сальмонелла или гельминты. Правда достать сырую рыбу бывает непросто, поэтому сушисты постсоветского пространства готовят фирменные деликатесы из замороженной рыбы, но, опять же, ее качество под вопросом.
Хотя инфекции, вызванные паразитами, не передаются ребенку, благодаря защитной мембране-плаценте, но они вызовут у тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом и почками. А ведь любая болезнь будущей мамы может отразиться на развитии малыша. Зачем рисковать?!
Ты можешь готовить суши дома, но при этом все компоненты будущего шедевра должны пройти термическую обработку. Не стоит также использовать для приготовления роллов копченую рыбу, ведь она относится к самым вредным продуктам питания, и из-за нее твоя печень и почки получат двойную нагрузку. По этой же причине стоит избегать употребления мяса слабой прожарки и сырых яиц в кремах.
Фасоль для беременных
Этот продукт богат клетчаткой и выводит токсины и шлаки из организма. Тем не менее, от большого количества фасоли в период беременности стоит воздержаться. Продукт не рекомендуется есть будущим мамам, страдающим гастритом и повышенной чувствительностью желудка или газообразованием.
Перед приготовлением фасоли ее все-таки лучше замачивать на ночь. Ошибочно считать, что данный подготовительный этап просто ускорит процесс варки. При замачивании олигосахариды, содержащиеся в фасоли, которые наша пищеварительная система не в состоянии переварить, растворяются. Маленькая хитрость: чтобы избежать газообразования, фасоль нужно есть вместе с укропом.
Грибы в период беременности
Поскольку уже на первых месяцах беременности моя малышка «забраковала» мясо, мне пришлось искать источник белка среди других продуктов, поэтому о пользе грибов я много знаю из личного опыта. Я была крайне удивлена, когда, общаясь с будущими мамами, обнаружила, что многие из них полагают, что грибы во время беременности есть нельзя.
Конечно же существуют грани разумного. Например не следует покупать грибы на рынке у непроверенных продавцов. Ведь грибами очень легко сильно отравиться. Лучше приобретать продукт в магазине, тщательно выбирая самые красивые грибочки без «болячек». То есть употреблять грибы в пищу беременной женщине можно, если она абсолютно уверена в их качестве.
Я употребляла несколько видов грибов во время беременности, и наиболее подходящими для беременных женщин мне показались шампиньоны. После их употребления в желудке нет тяжести и дискомфортных ощущений, а еще они богаты аминокислотами, незаменимыми для будущих мам.
А вот от покупки маринованных грибочков стоит отказаться. Дело в том, что они не проходят термическую обработку, а для их приготовления используют лишь соль и специи. Хотя я ела маринованные грибы, но готовила их самостоятельно из шампиньонов, купленных в супермаркете.
Сыр для беременных
О пользе сыра для беременных знают все. Этот продукт насыщен белком и кальцием. Но некоторые виды сыра будущим мамам есть запрещается. К ним относятся мягкие сорта сыра и сыр с плесенью.
Почему беременным нельзя мягкие сыры и сыры с плесенью? Дело в том, что в них не соблюдена стандартная пропорция воды-кислоты, а преобладает вода. А вода, как ты знаешь, замечательная среда для жизнедеятельности бактерий (в частности листерии). Длительная термическая обработка убивает бактерии, но в «сыром» виде лучше такой сыр не употреблять.
Я не случайно сказала о сыром виде, ведь нижеперечисленные сорта сыров изготавливаются из непастеризованного молока. По этой же причине постарайся в период беременности прожить без парного молока, купленного на рынке. У здорового человека может возникнуть затяжное ОРВИ, а вот с беременными женщинами все куда печальнее, поскольку иммунитет и без того ослаблен. Листерия имеет способность проникать через плаценту от матери к ребенку и заражать младенца. Инфицирование может привести к смертельно опасному заражению крови.
Старайся избегать употребления таких сыров, как:
бри
камамбер
фета
рокфор
горгонзола
Продукты, которые нельзя есть беременным
алкоголь
копченые и консервированные продукты
сырые или плохо прожаренные (отваренные) мясо, яйца и рыба
крепкий чай и кофе в больших количествах
продукты, содержащие много соли и специй
непастеризованное молоко
продукты с химическими добавками (чипсы, сухарики, крабовые палочки)
еда быстрого приготовления
газированные напитки
Как видишь, продуктов, которые нельзя есть при беременности, не так много. Большинство привычных продуктов в разумных количествах вполне подходят для «беременного» меню. Старайся как можно чаще употреблять овощи, фрукты и зелень, которая поможет твоему малышу после рождения избежать колик.
Что нельзя есть беременным (видео)
Source: AveWoman.ru
Можно ли печень беременным — Все о печени
Можно ли беременным?
Можно ли печень беременным? Чтобы найти правильный ответ, сначала разберемся, каков состав печени животных и птиц, что в нем такого ценного, за что этот продукт так ценят кухни многих народов мира.
Чисто кулинарные достоинства печени редко оспариваются: если она приготовлена правильно, то становится подлинным деликатесом. Но еще важнее факт, признанный диетологами всего мира: в печени чуть больше белка, чем в других частях мясной тушки, а минеральные вещества и витамины, содержащиеся в ней, гораздо легче усваиваются.
Именно поэтому ослабленным, больным людям рекомендуют этот продукт.
Поэтому же, определенно, можно печень при беременности, она показана даже при ряде отклонений в здоровье будущей мамы: позитивно влияет на качество крови (особенно в случаях нарушения свертываемости, склонности к тромбозам), помогает при атеросклерозе и сахарном диабете.
Свиная печень содержит так называемый витамин красоты — витамин Н, также набор витаминов группы В (целых 8 разновидностей).
Куриная печень усваивается еще легче, чем говяжья (она и менее калорийна). В ней много фолиевой кислоты и витамина роста (витамина А), что делает эту печень при беременности достаточно востребованной.
При выборе продуктов многие люди стараются есть те, в которых есть витамины и полезные вещества. Однако для женщин в положении это наиболее важный вопрос, так как речь идёт ещё и о ребёнке. Будущие мамы стараются быть осторожными при приготовлении блюда, поэтому и хотят знать, как принимают в пищу печень при беременности.
Свойства
Прежде, чем говорить о блюдах, которые можно приготовить, разбирают все характеристики. Ведь отрицательные моменты укажут на то, что принимать субпродукт в пищу нельзя.
Можно ли есть печень при беременности? Тем, кто любит продукт, важно знать, что есть её небезопасно. Несмотря на наличие полезных веществ, она содержит витамин А в большом количестве. Его избыток приводит к развитию дефектов. Особенно это касается первого триместра.
Печень – субпродукт, который любят многие. Из нее готовят различные блюда и даже не подозревают о других качествах продукта, кроме вкусовых.
В печени любого животного содержится большое количество полезных веществ и полноценных белков. Субпродукт включает в себя примерно 75% воды, 20% белка и до 5% жиров.
Также в нем содержатся магний, фосфор, натрий, калий, цинк, витамины B, D, E, K.
Многие продукты отличаются большим количеством витамином и полезных нашему организму веществ. Но не все, что полезно обычному человеку, будет полезно женщине в положении. Будущим мамочкам нужно быть осторожными в своих вкусовых предпочтениях, ибо, не всегда то, что хочется, нужно и можно кушать.
Говяжья печень и беременность
Вся периодическая система Менделеева, в той или иной степени концентрации, содержится в теле человека. Каждый элемент по своему важен.
Если вести речь о железе, то его состав ограничивается 4 граммами. Это не мало, однако, 3 из них находятся в гемоглобине.
В обычном положении, женщине достаточно 1,5 — 3 миллиграмма в сутки, но беременной необходимо обеспечить им еще и плод.
Поэтому, говяжья печень при беременности занимает особое место в рационе женщин. Это один из ценнейших субпродуктов, содержащий достаточно железа в легко усваиваемой форме.
Причем по калорийности печень менее питательна, нежели говяжье мясо. Даже в самом постном мясе жира будет раза в 3 больше, чем в говяжьей печени.
Однако, должно насторожить то, что холестерина в ней в 4 раза больше.
Это не является противопоказанием для ее употребления. Ответ на вопрос, можно ли беременным печенку, несомненно положительный.
Только все хорошо в меру. В течение первого триместра острой необходимости включать в меню печень нет, она появляется, как правило, в 15 — 20 недель.
Именно этот период беременности сопряжен с риском выявления железо дефицитной анемии у будущей матери. На более поздних сроках беременности анемия еще более опасна.
Это сопряжено с неизбежной кровопотерей во время родов.
Чтобы избежать негативных последствий, отражающихся на здоровье малыша и мамы, со второго триместра беременности врачи настоятельно рекомендуют регулярно употреблять говяжью печень.
Есть мнение, что печенка для беременных не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Печень содержит большое количество витамина A, избыток которого может спровоцировать дефекты в развитии плода. Но, надо заметить, что такая опасность имеет место только в первом триместре.
Не стоит путать с провитамином A, содержащимся в растительной пище. Речь идет о готовом витамине, который содержится в яйцах, молоке, печени (говяжьей особенно) . Можно ли беременным есть печень и нужно ли это делать в каждом индивидуальном случае, скажет врач.
Отрицательных последствий можно не бояться, если до 15 недель беременности исключить печень из рациона совсем, а потом, во избежание анемии, употреблять, но в разумных количествах.
Дело в том, что безвредная доза витамина A составляет 10 000 МЕ, а одна порция печени обычно содержит в 3 раза больше. Но далеко немногие продукты способны обеспечить организм беременной витаминами группы B, фолиевой кислотой и ценными аминокислотами, где особое место занимает содержание лизина, метионина и триптофана.
Напрашивается вывод, если уж печень говяжья изобилует нежелательной дозой витамина A, не заменить ли ее на другой вид. Какая печень полезнее для беременных, трудно дать однозначный ответ. Ведь самой полезной признана печень трески. Однако, рыбья печень еще более аллергенна, да и готового витамина A в ней еще больше.
Говяжья печень занимает вторую ступеньку пьедестала почета после печени трески, а в свиной и куриной гораздо меньше ценных витаминов, нежели в говяжьей. Поэтому в борьбе с анемией беременных печень говядины будет все-таки наиболее ценна.
Печенка при беременности необходима в рационе — это даже не обсуждается. Нужно только научиться ее правильно готовить.
Главное использовать только свежий продукт, очистив его от пленки и замочив на несколько минут в молоке. Резать лучше не очень маленькими кусочками, дабы не пересушить в раскаленном растительном масле.
Тушить с добавлением лука и тертой моркови не более 8-10 минут, чтобы сохранить все питательные вещества.
www.pinetka.com
Правильно приготовленная печень – настоящий деликатес. И пусть не все любят субпродукты, но о том, что они необычайно полезны для здоровья, слышал каждый. А что можно сказать об употреблении печенки во время беременности? Рассмотрим ее основные свойства, чтобы понять, можно ли беременным есть печень.
8 продуктов, которые нельзя есть беременным
Если вы беременны, количество кофе надо уменьшить, а алкоголь и вовсе исключить. Это знают все.
Но есть куда более коварные пищевые продукты. На первый взгляд они кажутся невинными и даже полезными. А на самом деле могут навредить маме или будущему малышу сильнее, чем пара чашечек двойного эспрессо трижды в день.
Вот список популярных продуктов, от которых стоит отказаться во время беременности. Или как минимум дважды подумать, прежде чем съесть.
1. Сырые яйца
А также продукты, их содержащие: гоголь-моголь, домашние майонезы, сырое тесто, яйца-пашот, яичница-глазунья с сырым желтком, тирамису.
В чём опасность
Достаточно одного слова: сальмонеллёз. Эта острая кишечная инфекция, к счастью, не смертельна, но сопровождается сильной диареей и рвотой, которые могут вызвать обезвоживание. А вот это уже плохо: от количества влаги зависит нормальное кровоснабжение плода и уровень амниотической жидкости в матке. Дефицит воды может обернуться нарушениями в развитии будущего малыша, а также повышенным риском выкидыша.
Что делать
Если отказаться от яиц нет сил, следите, чтобы они были тщательно вымыты и термически обработаны. Сваренные вкрутую яйца, омлет, выпечка безопасны.
2. Сырое мясо
А также стейки в обжарке rare («с кровью»), сырокопчёные и вяленые колбасы, плохо прожаренный фарш, например, в фастфуде.
В чём опасность
Сырое мясо может быть заражено паразитами. Например, токсоплазмами. Они способны проникнуть через плацентарный барьер и вызвать серьёзные нарушения в развитии будущего малыша.
Что делать
Избавить мясо от паразитов просто — как следует термически обрабатывайте его. Если речь идёт о вяленых или копчёных изделиях, снизить риск поможет их заморозка в течение четырёх дней.
3. Сырая рыба
Особенно осторожными стоит быть с речной и дикой океанической рыбой, моллюсками (устрицами, мидиями), вяленой, копчёной рыбой всех видов и суши.
В чём опасность
Спектр неприятностей, которые вы можете получить, съев ролл или вяленого окуня, широк:
как и мясо, рыба может быть заражена паразитами;
в мякоти встречаются и болезнетворные бактерии — например, листерии или ботулинобактерии, вызывающие смертельно опасный (для мамы в том числе) ботулизм;
речная рыба может быть выловлена в химически загрязнённых водоёмах — и все токсичные вещества достанутся как маме, так и малышу;
океаническая рыба накапливает в себе ртуть. Особенно опасны в этом плане акула, рыба-меч, королевская макрель и кафельник. Ртутное отравление бьёт по здоровью и мамы, и будущего малыша — этот элемент может вызвать повреждения мозга и задержки в развитии.
Что делать
Есть только как следует приготовленную рыбу. Можно рискнуть с консервами: только следите за сроком годности и ни в коем случае не употребляйте продукт из вздувшихся банок.
4. Печень
А также печёночный паштет и колбаса, рыбий жир из печени трески .
В чём опасность
Слишком много витамина А. Его переизбыток может привести к развитию врождённых дефектов у плода.
Что делать
Не злоупотребляйте печёночными продуктами. Особенно если по каким-то причинам принимаете препараты с витамином А. Да, и ни в коем случае не назначайте себе витамины и биодобавки — это может делать только ваш врач.
5. Мягкие сыры
В зоне особого внимания:
мягкие сыры с белой плесенью — бри и камамбер;
сыры с голубой плесенью — горгонзола, рокфор, датский синий.
В чём опасность
За счёт высокой влажности и плесени такие сыры являются идеальной средой для развития всевозможных бактерий, в том числе и опасных для плода. Те же листерии, попав в организм будущего малыша, могут спровоцировать тяжёлые нарушения развития, выкидыш или мертворождение.
Что делать
Идеальный вариант — перейти на твёрдый сыр (чеддер, пармезан, стильтон и другие): он безопасен. Мягкие сыры тоже можно употреблять, но только в том случае, если они приготовлены из пастеризованного молока. Это моцарелла, фета, рикотта, сливочные сыры, халуми, плавленые сыры.
6. Непастеризованное молоко
А также приготовленные из него йогурт и мороженое.
В чём опасность
Всё в том же высоком риске содержания бактерий. Непастеризованное молоко — это продукт, не прошедший термическую обработку. Поэтому те же смертельно опасные для будущего ребёнка листерии в нём могут водиться.
Что делать
Старайтесь пить только пастеризованное молоко. Если по каким-то причинам доступно лишь сырое, обязательно кипятите его перед употреблением.
7. Продукты с кофеином
Это не только кофе, но и зелёный чай, шоколад, кола, напитки-энергетики, а также некоторые лекарственные средства от простуды и гриппа.
В чём опасность
Переизбыток этого вещества может привести к тому, что у ребёнка будет низкий вес при рождении — а это увеличивает риск проблем со здоровьем в дальнейшем. Иногда злоупотребление кофеиновыми продуктами провоцирует выкидыш.
Что делать
Не обязательно полностью отказываться от кофеина — достаточно просто не употреблять более 200 мг в день. Чтобы не перейти черту, ориентируйтесь на примерные значения :
1 чашка растворимого кофе — 100 мг кофеина;
1 чашка эспрессо — 140 мг;
1 чашка чая — 75 мг;
1 банка колы (330 мл) — 40 мг;
1 банка напитка-энергетика (250 мл) — 80 мг;
50 г чёрного шоколада — до 25 мг;
50 г молочного шоколада — до 10 мг.
Ещё раз акцентируем внимание: это приблизительные цифры. Но их можно использовать для расчёта. Например, если с утра вы выпили чашечку эспрессо, а в середине дня — банку колы, то получили почти 200 мг кофеина.
8. Плохо вымытые овощи и фрукты
А также ягоды, которые растут близко к почве — та же клубника или смородина на нижних ветвях куста. Под вопросом и свежевыжатые соки, если вы не знаете, насколько тщательно мыли ингредиенты перед приготовлением.
В чём опасность
Бактерии, вызывающие токсоплазмоз и ботулизм, обитают и в почве. Есть риск, что поднятое с земли яблоко или плохо вымытая морковь несут их на себе.
Что делать
Отказываться от овощей и фруктов во время беременности нельзя: это часть здорового сбалансированного рациона. Но вот следить за их чистотой — обязательно. От этого зависит не только здоровье самой мамы, но, возможно, и жизнь будущего малыша.
Читайте также
🤰👶👩⚕️
Печень при беременности
Среди продуктов питания для будущих мам большое значение уделяется мясу. Но не следует сбрасывать со счетов и субпродукты, такие как печенка, которая положительно влияет на количество красных кровяных телец в крови. Не только женщинам, страдающим железодефицитом, но и всем при беременности полезна печень.
Какую печень можно беременным?
Продукт продукту рознь, и не все они уместны в рационе беременной женщины. Самыми полезным по праву считаются блюда при беременности, приготовленные из говяжьей и куриной печени. В них содержится больше всего необходимых веществ для будущей мамочки.
Многим известно про пользу печени трески, которая продается в консервированном виде. Такой продукт является скорее деликатесным и к повышению гемоглобина в крови отношения не имеет.
Но это не значит, что такая печень вредна – в ее состав входят полезные жирные кислоты, положительно влияющие на общее состояние беременной, а потому иногда рекомендуется побаловать себя этим деликатесным продуктом.
Можно ли беременным есть слабопрожаренную печень?
Больше всего пользы от печени в термически минимально обработанном продукте, то есть в слабопрожаренном виде. Но, несмотря на очевидную пользу, все же в таком виде печень употреблять не стоит. Даже если живность выросла на собственном подворье, это не гарантирует отсутствия у нее паразитов, которые обитают именно в этом кроветворном органе, а также разносятся по всему организму.
Что приготовить из печени?
Как мы уже выяснили, печень для беременных весьма полезна, если она качественно обработана при помощи температуры. Из нее можно делать гуляш, готовить паровые или жаренные печеночные котлеты или же употреблять, намазывая на хлеб печеночный паштет. Вариантов приготовления различных видов печени масса.
Куриная печень при беременности : польза и вред
Рецепты из куриной печени
Чтобы извлечь из печенки максимум полезного и вкусного, ее нужно готовить умеючи. Это несложно, но нужно учитывать некоторые нюансы:
добавлять нужные и не портить вкус лишними ингредиентами
готовить недолго, чтобы сберечь витамины, микроэлементы
обогащать блюдо вкусом и питательностью, совмещая с овощами, кисломолочными продуктами, орехами, зеленью
использовать оливковое масло.
Варят куриную печенку минут 10 – 15. Готовность проверяют прокалыванием: если появляется прозрачный сок – продукт готов.
Предлагаем несколько рецептов приготовления куриной печени.
Печень с шампиньонами
Вымытые шампиньоны крупно порезать, обжарить на масле (8 мин.).
В другой сковороде обжарить нарезанный полукольцами лук (4 мин.).
Добавить к луку печенку, помешивать (6 мин.).
Добавить нарезанный острый перчик без семян, соевый соус (4мин.).
Добавить грибы, оливки, кинзу.
Через 2 мин. подавать на стол.
Печень в сметане
600 г печени вымыть, высушить, разрезать на 4 части (для 4 порций).
Лук нарезать, поджарить на масле до золотистого цвета.
Обжаривать на горячей сковороде, обмакивая каждый кусочек в кляре.
Для золотистой корочки обжаривать по 5 – 7 минут с каждой стороны.
Блюдо подавать горячим.
Печень с овощами
Это блюдо – два в одном, а готовится совсем просто и очень быстро.
Обжарить кусочками куриную печенку.
Стушить лук с морковью.
Все смешать, добавить соль, приправу.
заболевания железы, печеночная недостаточность и плохие анализы
Время вынашивания ребенка – одновременно прекрасный и тяжелый период для женщины. Из-за увеличенной нагрузки системы и внутренние органы не справляются со своими задачами, что проявляется компенсаторными реакциями – организм работает на пределе.
Печень при беременности подвергается колоссальной нагрузке, поскольку выполняет двойную работу. Иногда орган не справляется с функционалом, что приводит к развитию симптоматики – болевой синдром в правом боку, неприятный привкус во рту, ухудшение аппетита, тошнота, приступы рвоты.
В человеческом организме печень выполняет более 500 функций, каждый день фильтрует более 2000 литров крови. Поэтому железе требуется поддержка. Итак, разберемся, по какой причине появляется болевой синдром, какие заболевания проявляются у беременных женщин?
Патогенез болевого синдрома
Этиология болевого синдрома при беременности – патологии, которые развились уже во время вынашивания ребенка. К наиболее распространенным недугам относят острую форму жировой инфильтрации, гестоз, который провоцирует развитие преэклампсии и эклампсии.
У 5-10% развивается HELLP-синдром, который сопровождается комплексом негативной симптоматики. Спровоцировать боль могут нарушения желчевыводящих путей, острый разрыв железы, гепатозы.
В период беременности, особенно в третьем триместре либо во время вынашивания двойни, причиной боли выступает давление плода на печень. Вследствие сильного сдавливания печеночных участков нарушается отход желчи. Из-за этого выявляется расширение внутрипеченочных протоков, проявляются диспепсические симптомы.
Когда причиной боли является давление плода на печень, лечение не назначается. Для облегчения самочувствия рекомендуют больше времени проводить лежа на левом боку. После рождения ребенка симптом проходит самостоятельно.
Почему увеличивается железа?
Увеличение печени при беременности без преобразования структурных тканей и возрастания печеночных ферментов – это не признак патологического процесса. Причиной может быть высокая нагрузка на пищеварительную либо кровеносную систему. Такая проблема появляется в третьем триместре, на ранних сроках не возникает.
Механизм развития обусловлен отечностью паренхимы органа. Из-за нее нарушаются обменные процессы в организме, выявляется гипоксия железы. В таком случае печень нужно поддержать – осуществляется коррекционное лечение до родовой деятельности.
Если же увеличена печень, при этом выявлено преобразование структурного строения, повышены печеночные ферменты, пациентка жалуется на диспепсический синдром, то подозревают вирусное поражение, тяжелую форму гестоза, стеатоз.
Заболевания во время вынашивания ребенка и этиология
Медицинская практика знает немало заболеваний печени при беременности. Они несут определенную опасность для женщины и ребенка, поэтому требуется своевременное и соответствующее лечение.
Гемангиома
Появление проблем с печенью при беременности может быть следствием формирования гемангиомы. Это новообразование доброкачественной природы, сосудистого характера. Чаще всего это врожденное состояние, экстренное вмешательство медиков не нужно. Симптомы зависят от размера новообразования.
Если размер гемангиомы 60-70 мм, ее диагностировали при УЗИ, то лечение беременной женщине не назначается. В большинстве случаев симптомы отсутствуют. При большем размере проявляется тошнота, рвота, боль при беременности в правом боку, которая наблюдается постоянно.
В течение длительного времени гемангиома может «спать». Но вследствие изменения гормонального фона она способна стремительно расти. Опасность в том, что в период родовой деятельности может случиться разрыв. Поэтому в конце третьего триместра осуществляется контрольное ультразвуковое исследование железы.
На основании результатов инструментального обследования принимают решение о способе родоразрешения – естественные роды либо кесарево сечение. Само новообразование удаляют после родов. Проводится классическая операция, либо используют лазерное воздействие, криодеструкцию.
Увеличение ферментов печени
Иногда печень не справляется при беременности по причине высокой ферментной нагрузки в совокупности с давлением плода. Подтверждением этого факта выступает рост концентрации печеночных ферментов – АСТ, АЛТ, ЛДГ и др. веществ.
Увеличение концентрации базируется на токсическом влиянии на паренхиму железы, что приводит к разрушительному процессу в самом органе. В зависимости от сроков беременности допускаются некоторые отклонения от нормы. Поэтому всегда проводится динамический мониторинг возрастающих значений.
Жировая инфильтрация
Ожирение печени – редкое, но опасное явление во время вынашивания ребенка. Патология сопровождается скоплением липидов на самом органе. Основной причиной выступает наследственный фактор.
Клиника начинает проявляться в третьем триместре, представлена такими симптомами у беременной женщины:
Тошнота, рвота, которая не приносит облегчения.
Боль в эпигастральной области, в боку.
Общее ухудшение самочувствия.
Пожелтение кожи, слизистых и склер глаз.
Головные боли.
Если своевременно не начать терапию, то развивается кома, печеночная недостаточность при беременности. Высока вероятность смерти мамы и гибели плода.
Гепатоз
Гепатозы – группа патологий, которые характеризуются расстройством процессов обмена в печеночных клетках. Чаще всего диагностируют холестатическую форму гепатоза. Развитие происходит на 25-26 неделе, встречается у 1% женщин.
Клинические проявления похожи на жировую инфильтрацию. К основным признакам относят разбитость, усталость, тошноту, рвоту, ухудшение аппетита, зуд кожного покрова, желтуху, изменение цвета фекалий.
При таком диагнозе поддерживать печень нужно обязательно. В 80% случаев требуется преждевременное родоразрешение, чтобы предупредить негативные последствия. После родов гепатоз способен спровоцировать сильное кровотечение, поскольку в железе нарушается синтез свертывающих факторов крови.
Внутрипеченочный холестаз беременных
Болезни печени при беременности включают в себя внутрипеченочный холестаз – патологию, которая характеризуется нарушением выработки и оттока желчи. По этой причине в крови скапливаются желчные кислоты.
Симптоматика проявляется во 2-3 триместре:
Начинают чесаться ладони рук и подошвы нижних конечностей, иногда сильно зудит все тело. В некоторых случаях зуд выраженный и постоянный, что приводит к нарушению сна, эмоциональной нестабильности.
Пожелтение кожи, белков глаз, потому что в крови увеличивается количество билирубина.
Внутрипеченочный холестаз в 60% случаев приводит к преждевременным родам. А недоношенные малыши подвержены повышенному риску проблем со здоровьем (вплоть до серьезных необратимых нарушений).
Диагностика патологий печени
При наличии характерных признаков следует посетить врача. Для диагностики используют лабораторные и инструментальные методы. Исследование крови позволяет определить количество лейкоцитов и тромбоцитов. С помощью коагулограммы определяют активность факторов свертывания.
Проводится биохимия – определяют общее количества белка и его фракции, концентрацию билирубина, печеночных ферментов, мочевины, электролитов. Обязательно проводится УЗИ, позволяющее оценить размеры, структурность, выявить наличие возможных новообразований.
УЗИ при беременности проводится только по показаниям, например, когда женщина жалуется на симптомы, проявляющиеся на фоне заболеваний печени.
В норме расшифровка УЗИ выглядит так:
Размеры правой доли 12-13 см, левой – 7-8 сантиметров.
Структура паренхимы однородная.
Обычная эхогенность.
Сосудистый рисунок в пределах нормы.
Отсутствует расширение воротной вены, ее диаметр 10-13 см.
Новообразований не выявлено.
Внутрипеченочные протоки не расширены.
Холедох не имеет расширения.
Любые отклонения на УЗИ следует рассматривать в совокупности с лабораторными анализами женщины.
Способы лечения и меры профилактики
Лекарства, направленные на улучшение работы печени, назначаются врачом. Конкретная схема терапии обусловлена заболеванием, степенью тяжести. При жировой инфильтрации рекомендуется кесарево сечение, если позволяет срок. На ранних сроках женщину госпитализируют, проводят глубокое обследование, используют симптоматические препараты.
При внутрипеченочном холестазе необходимо применение гепатопротекторов. По отзывам, самый хороший эффект дает Урсофальк. Лекарственное средство восстанавливает работу печени, быстро снимает зуд, предупреждает осложнения. Дополнительно назначают витамины.
Диффузные изменения, гемангиома не требуют медицинской коррекции, если отсутствуют негативные симптомы. Основное лечение проводится после рождения ребенка.
Вне зависимости от диагноза, женщине рекомендуется правильное питание, отказ от вредной пищи. В меню добавляют много полезных овощей и фруктов, натуральных соков, злаков, сокращают количество продуктов животного происхождения.
Эффективны народные средства, например, отвар на основе расторопши и травяные сборы для печени. Он обеспечивает очищение и восстановление органа. Но применение допускается только после консультации с медицинским специалистом.
Красивые упругие ягодицы звезд это отнюдь не подарок природы, а упорный и тяжелый труд (если речь не идет о хирургическом вмешательстве). Но завидовать не нужно, сейчас я расскажу, как накачать ягодицы дома используя всего 12 упражнений. Выполняя их правильно, Вы не только прокачаете мышцы, сделаете попу более упругой и округлой, но и избавитесь от целлюлита.
Как сделать комплекс упражнений эффективным?
Решив накачать упругие ягодицы, помните, что воздействовать на мышцы каждый день не рекомендуется. Тренируйтесь 3-4 раза в неделю. Есть желание заниматься ежедневно? Тогда разбейте весь комплекс по дням, то есть первый день первые 3-4 упражнения, второй день следующие три и так далее.
Внимательно соблюдайте технику выполнения. Если упражнение дается Вам слишком тяжело, лучше сделайте меньше повторений, но с правильной техникой. Поверьте, эффекта будет больше, нежели делать упражнения бездумно только ради количественного показателя. Лучше если первое время Вы будете проводить тренировки напротив зеркала, так можно контролировать каждое свое движение. Более того выполняя комплекс не правильно Вы рискуете раскачать мышцы ног.
Как достичь нужных результатов?
Оформить ягодицы и сделать их упругими. Хотите сделать попу более подтянутой проводите тренировку 3-4 раза в неделю. Количество повторений не более 10-15 раз, при 3-4 подходах между которыми делайте перерыв в 2-3 минуты. При этом дополнительный вес лучше не использовать, или выбирать минимальный не более 2-х кг.
Накачать попу и сделать ее больше. Увеличить и сделать Вашу пятую точку более округлой помогут утяжелители во время махов и подъемов и использование веса во время приседаний и выпадов. Однако усердствовать на первых этапах не стоит. Начните с маленького веса и постепенно раз в 1-2 недели увеличивайте его. Не паникуйте, если после тренировок мышцы будут слишком болеть, существует множество способов устранить боль и ускорить их восстановление. Проводите тренировки 3-4 раза в неделю, при этом делайте 4-6 подходов с 5-10 повторениями. Для увеличения ягодиц можно добавить в рацион больше белка, в том числе белковые коктейли. Это могут быть как покупные смеси, так и приготовленные в домашних условиях самостоятельно.
Похудеть в ягодицах. Что бы уменьшить область ягодиц нужно слегка просушиться. Тренируйтесь около 5-6 раз в неделю, делайте больше подходов (5-6) с 15-20 повторами. Что бы сделать размер попы меньше тренировку нужно дополнить кардио упражнениями или беговой дорожкой. Так же следует изменить питание, придерживаться нормы калорий и снизить потребление простых углеводов и жиров.
Домашний комплекс упражнений для ягодиц
Не будем много говорить и перейдем к практической части тренировки. Выполняйте упражнения, правильно учитывая все рекомендации. Помните, только от Ваших стараний и целеустремленности зависит результат. Верю, что все получиться!
Классический присед Стопы на ширине плеч, носки направлены вперед. Вдыхая делаем присед, отводя таз назад, а корпус, подавая слегка вперед. Вы как будто садитесь на невидимый стул. Выдыхая поднимаемся в исходное положение и подкручиваем ягодицы, зажимая их и подавая таз слегка вперед. Для утяжеления можно взять гантели, бодибар или штангу, все зависит от поставленных целей. Правила выполнения: угол в коленях во время выполнения 90 градусов, центр тяжести старайтесь не смещать, что бы колени не выходили за уровень носков; направляйте колени строго вперед, не разводите их по сторонам, для этого немного отводите таз назад; спину держите слегка прогнутой в пояснице; приседая, делайте упор не на всю стопу, а на область пяток; не опускайте таз слишком низко, достаточно параллельности полу. Если присесть ниже усилится нагрузка на колени; держите ягодицы в напряжении, а возвращаясь в исходное положение, зажимайте их максимально; для усложнения делайте в нижней точке несколько пружинок или просто замрите на 50-60 секунд в таком положении.
Широкий присед Поставьте стопы шире плеч, носки развернуты в стороны. На вдохе опускаем таз, разводя колени вслед носкам. Выдыхая поднимаемся, при этом сильно зажимая ягодицы. Правила выполнения: выполняйте упражнение с ровной спиной, центр тяжести оставляйте перпендикулярно полу; делайте упор на пятки и не отрывайте их от пола; приседайте как можно глубже, при этом не сводите колени; колени не должны выходить за уровень носков; для усложнения упражнения в нижней точке делайте остановку на несколько секунд либо три пружинки.
Поочередные выпады вперед Встаньте прямо, стопы вместе. Вдыхая сделайте широкий шаг вперед, при этом заднюю ногу сгибая в колене. Выдыхая вернитесь толчком передней ноги в исходное положение. Если у вас массивные бедра, и вы боитесь перекачать квадрицепсы, выполняйте это упражнение реже других. Правила выполнения: спина перпендикулярна полу, не переносите центр тяжести вперед; угол в коленях должен образовывать 90 градусов; делайте толчок пяткой передней ступни; колено почти должно касаться пола; колено передней ноги, как и во всех подобных упражнениях не выходит за носок.
Выталкивание таза из положения лежа Лежа на спину, руки вдоль корпуса, ноги согните в коленях, упор сделайте на пятки. На выдохе как можно выше вытолкните таз наверх. Правила выполнения: во время выполнения зафиксируйте колени в одном положении, они не должны разъезжаться в стороны; с целью усложнить упражнение не кладите таз на пол, а лишь слегка опускайте; можно в верхней точке мостика соединять колени и разводить и, потом возвращаться на исходное положение; лопатки должны быть плотно прижаты к полу, а спина ровной.
Выталкивание таза с опорой на одну ногу Это производная от предыдущего упражнения. Лежа на спине, упор на пятку согнутой ноги, вторую поднять перпендикулярно полу. Выталкивайте таз как можно выше на полном выдохе. После выбранного количества повторений поменяйте опорную ногу и проработайте другую. Правила выполнения: держите верхнюю ногу натянутой и напряженной как струна; таз не кладите на пол что бы на протяжении всего выполнения держать ягодицы зажатыми.
Отведение ноги вверх Стоя на четвереньках (упор на коленях и ладонях) выпрямите одну ногу назад параллельно полу. Медленно на 4 счета поднимите прямую ногу вверх и на 4 счета опустите. Проработайте в начале правую, затем левую. Правила выполнения: стопу натяните на себя; вдыхая, старайтесь медленно без рывков поднять ногу, выдыхая опускать, не касаясь, пола; не прогибайте спину, зафиксируйте ее в одном положении и не раскачивайте корпус; в верхней точке зажмите ягодицу максимально и замрите на пару секунд; не сгибайте руки в локтях и не заваливайтесь набок.
Пружинки пяткой в потолок Стоя на коленях и ладонях, отведите согнутую в колене ногу назад и максимально вверх. Из этого положения пружиньте пяткой к потолку, не опуская ногу. Правила выполнения: стопу натяните на себя; угол в коленях 90градусов; руки прямые, напряженные; верхнюю ногу старайтесь поднять как можно выше что бы почувствовать ягодичную мышцу; пружиньте только вверх стараясь се опускать колено; корпус держите прямо; дыхание должно соответствовать толчкам ноги, то есть на каждую пружинку короткий выдох.
Отведение ноги в сторону Стоя на четвереньках с упором на ладони, отведите прямую ногу в сторону перпендикулярно телу. Напрягая мышцы ягодицы, на 4 счета оторвите ее от пола и на 4 счета опустите. В выполнении главное не высота, на которую Вы сможете приподнять ногу, а ощущения зажатости мышц. Правила выполнения: стопа натянута на себя; не отводите корпус в противоположную вытянутой ноге сторону, так упражнение станет не эффективным. Зафиксируйте тело в одном положении, двигаться должна только вытянутая нога. руки не согнуты в локтях, это тоже очень важно; спина прямая, без прогиба.
Подтягивание колена к плечу через сторону Продолжаем стойку на коленях и ладонях, отводим правую ногу назад параллельно полу. Из этого положения через сторону все так же параллельно полу сгибаем ногу и пытаемся дотянуться до плеча. Возвращаем в исходное положение. Правила выполнения: прорабатываемая нога всегда должна двигаться и оставаться параллельно полу; спина строго зафиксирована; локти не сгибаем; в согнутом колене угол в 90 градусов.
Отведение согнутой ноги в сторону Упор на ладони и колени (угол 90 градусов). Из положения не меняя угол, отводим в сторону согнутое колено и возвращаем в исходное положение. Правила выполнения: спину держите ровной и не заваливайте цент тяжести в сторону; отведенное колено должно быть перпендикулярно вашему телу; не сгибайте локти.
Выпады по диагонали вперед Встаньте прямо, руки вдоль корпуса или перед собой для удержания равновесия. Далее шагаем правой ногой по диагонали вперед и влево, при этом сгибая левую. Правила выполнения: колени должны образовать прямой угол, а колено задней ноги почти касаться пола; зафиксируйте корпус и во время выпада не разворачивайте в сторону; спину держите прямо перпендикулярно полу; для усложнения в нижней точке можно пружинить.
Махи ногой по диагонали назад в положении стоя Станьте прямо, вытяните руки в стороны или перед собой, зажмите ягодицы. Из этого положения отводите правую ногу по диагонали назад вправо. Повторите подход на левую. Правила выполнения: во время выполнения так сильно зажмите ягодицы, что бы ощущалось жжение; удерживайте тело прямо и не раскачивайтесь; для усложнения в конце подхода сделайте 10-15 мелких пружинок.
Что бы предотвратить возникновение травм не забывайте сделать разминку, что бы мышцы хорошенько разогрелись. А в конце тренировки уделите 3-5 минут для расслабления мышц, сделайте небольшую растяжку.
Как накачать ягодицы дома (видео)
wweekend.com
Упражнения для упругой попы — лучший комплекс для упругости ягодиц
О красивой и упругой попе мечтают многие девушки. И это вполне реально, и никак не определяется генетикой. Если вы много времени проводите в сидячем положении, то мышцы ягодиц у вас слабые, соответственно, красивой и упругой попы тоже не добиться. Чтобы исправить эту ситуацию, достаточно несколько раз в неделю выполнять упражнения для упругой попы, которые доступы и в домашних условиях.
Ягодицы состоят из трех мышц – малая, средняя и большая ягодичная. Большая ягодичная мышца является одной из самых больших в человеческом организме. Все эти мышцы очень важны и необходимы для основных видов человеческой деятельности: ходьбы, сидения, поддержания осанки. Ввиду слабых ягодичных мышц могут страдать другие мышцы, что повышает риск травм. Укрепление этих мышц поможет обеспечить лучшую работу всего организма и, конечно, сформирует красивую форму ягодиц.
Лучшие упражнения для упругости ягодиц
Рассмотрим несколько лучших упражнений, которые помогут за короткий срок накачать упругие ягодицы. Их можно выполнять и в домашних условиях, не используя никакое дополнительное снаряжение. Делайте не меньше трех любых упражнений регулярно, и тогда тренировки действительно будут эффективными.
1. «Супермен»
Это упражнение идеально прорабатывает и ягодицы, и корпус, обеспечивая защиту спины и правильное ее функционирование, и заднюю поверхность бедер.
Выполняются упражнения для упругих ягодиц в домашних условиях следующим образом:
Нужно лечь на живот, вытянуть руки вперед, поставить вместе ступни и положить их на носки. В процессе выполнения упражнения сохраняйте нейтральное положение шеи и позвоночника.
Напрягите мышцы пресса, сделайте вдох, поднимите руки и ноги одновременно вверх настолько сильно, насколько можете, напрягите в этот момент мышцы ягодиц на пару секунд.
Вернитесь в исходную позицию.
Сделайте 2-3 подхода по 10-15 повторений. Перерыв между подходами пусть составит 30-60 секунд.
Немного натренировавшись, используйте дополнительные веса, чтобы накачка ягодиц происходила эффективнее. Возьмите в руки гантель, поместите вес себе на лодыжки. Далее выполняйте упражнение описанным ранее способом.
2. Ягодичный мостик
Это одно из лучших упражнений для проработки мышц и ягодиц. Даже без дополнительных весов благодаря позе и амплитуде эффективность будет очень сильной. Задействует мышцы ягодиц, икр, задней поверхности бедер.
Выполняется это упражнение следующим образом:
Нужно лечь на пол спиной, колени согнуть под прямым углом. Ступни должны целиком стоять на земле, руки расположите по бокам тела вниз ладонями.
Сделайте вдох, упритесь пятками в пол, бедра приподнимите вверх, напрягая при этом ягодицы и заднюю поверхность бедра. Плечи и верх спины лежат на земле, туловище от колен до плеч должно составлять прямую линию.
В таком положении задержитесь на 1-2 секунды, возвратитесь в исходную позицию.
Сделайте 2-3 подхода по 10-15 повторений каждый с перерывами 30-60 секунд.
Для усложнения упражнения можно выполнять его на фитболе. Приняв исходное положение, поместите ноги на мяч, а спина пусть полностью лежит на земле. Повторите пункты, которые были описаны выше.
Другой вариант упражнения – мостик на одной ноге. Накачка мышц в данном случае происходит очень быстро. Примите исходное положение, но одну ногу нужно оставить в воздухе. Повторите описанный алгоритм, затем смените ноги.
3. Приседания
Приседания – самые популярные упражнения для упругой попы в домашних условиях. Их можно выполнять где угодно, не применяя дополнительное оборудование.
Техника приседаний знакома всем:
Примите исходное положение стоя, поставив ноги на ширине плеч.
Вытяните руки перед собой, присядьте, опуская бедра параллельно полу.
4. Приседания с отведением ноги назад
Весьма простой вид упражнения, предполагающий то же приседание, то за счет отведения одной ноги назад отлично качаются еще и мышцы задней поверхности. Делается следующим образом:
Примите исходное положение стоя, ноги поставьте на ширине плеч. Присядьте обычным образом.
Встаньте, ногу отведите назад, насколько можете.
Вернитесь в исходное положение и то же самое повторите для другой ноги.
Для усложнения упражнения можно взять в руки гантели.
5. Приседания с отведением ноги в сторону
Еще одна вариация упражнения, которая выполняется так:
Исходное положение – стоя прямо с ногами на ширине плеч.
Присядьте, встаньте и отведите ногу в сторону так высоко, как можете.
Вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте для другой ноги.
Для усложнения упражнения можно использовать гантели – так вы проработаете еще и мышцы рук.
6. Приседания плие
Тоже популярное упражнение для проработки ягодиц, которое делается следующим образом:
Ноги поставьте на ширине плеч, ступни разведите наружу, руки поставьте на талию.
Присядьте. Спину старайтесь держать ровно, голову – прямо.
7. Шаги на степе с подъемом колена
Это отличные функциональные упражнения для упругости ягодиц и бедер, помогающие развить чувство равновесия, улучшить координацию движений, эффективно проработать ноги и ягодицы. Вам потребуется скамья либо степ высотой до колен, позволяющий делать шаги. Упражнение прорабатывает ягодицы, четырехглавую мышцу, заднюю поверхность бедра.
Нужно встать перед скамьей.
Шагните правой ногой на степ, оттолкнитесь пяткой левой ноги, затем поднимите колено вверх.
Левую ногу опустите вниз, затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте 10-15 повторений на одну ногу, затем сколько же на другую. Всего рекомендуется выполнить три подхода, отдыхая между ними по 30-60 секунд.
Если, сделав три подхода, вы не чувствуете усталости, возьмите в руки гантели и выполните упражнение таким же образом.
В процессе выполнения упражнения избегайте качаний из стороны в сторону.
8. Перекрестные выпады или приседания «реверанс»
Упражнение отлично прорабатывает четырехглавую мышцу бедра, а также средние ягодичные мышцы, способствующие отведению бедра в сторону и его поворотам внутрь и наружу.
Нужно встать прямо, ноги поставить на ширину плеч. Грудь направьте вперед, руки согните в локтях перед вами.
Выполните шаг назад, как при выпаде, таким образом, чтоб правая нога осталась за левой. Ногу согните в колене. Важно, чтобы правое колено располагалось сзади вашего левого колена. Мышцы ягодиц при этом напрягайте.
Теперь нужно сделать упор на левую пятку, затем возвратиться в исходную позицию.
То же самое проделайте с левой ногой. Это был один повтор.
Сделать рекомендуется 4 сета по 15 повторений. Перерыв между ними должен составлять 30-60 секунд.
Для усложнения упражнения нужно использовать гантели.
9. Махи согнутой ногой назад
Упражнение прорабатывает мышцы ягодиц и задней поверхности бедра. Регулярно выполняя его, вы сможете подтянуть мышцы всего за несколько недель. В процессе выполнения держите спину ровно, следите, чтоб живот был подтянутым. Постарайтесь отвести как можно дальше и поднять согнутую ногу, чтобы в процесс не вовлекались позвоночник и таз.
Нужно встать на четвереньки. Шея и позвоночник пусть остаются нейтральными в процессе выполнения всего упражнения.
Теперь нужно согнуть в колене правую ногу и приподнять ее вверх. Стопу держите ровной, напрягите мышцы ягодиц, когда нога будет вверху.
Опустите ногу и вернитесь в исходное положение.
Сделайте для каждой ноги три подхода по 15 повторений с перерывом в 30-60 секунд.
Для усложнения упражнения можно добавить вес на лодыжку – так вы накачаете мышцы быстрее.
Это были лучшие упражнения для упругих ягодиц. Теперь рассмотрим эффективную программу, рассчитанную на месяц.
Программа упражнений для упругой попы
В домашних условиях вы можете получить красивую аппетитную попу всего за месяц. Представленная программа – отличная зарядка для мышц. Первые результаты будут заметны уже спустя неделю. При этом вам не потребуется никакое оборудование, не обязательно посещать тренажерный зал. Для начала достаточно выбрать пять упражнений, которые будут включены в программу. Их можно менять, но количество должно оставаться аналогичным.
Программа по дням будет следующей:
1 день. По 6 повторений (5 раз в каждом) каждого из выбранного упражнения.
2 день. По 10 повторов(5 раз) всех упражнений.
3 день. Выполните по 6 повторений (5 раз) каждого из упражнений в два подхода.
4 день – отдых.
5 день. Повторите по 5 подходов по 5 раз каждого из упражнений, сделайте три подхода.
6 день. Выполните 10 повторений (5 раз) каждого из упражнений.
7 день. Сделайте каждое упражнение по 8 раз (5 повторений в каждом), в два подхода.
8 день. Отдых.
9 день. Выполните два подхода (5 раз) каждого упражнения по 9 раз.
10 день. 6 повторений (5 раз) каждого упражнения, два подхода.
11 день. Сделайте каждое упражнение в пять подходов (5 раз) по 4 раза.
12 день. Отдых.
13 день. Выполните каждое упражнение 7 раз (5 повторений), три подхода.
14 день. Два раза за день, каждое упражнение по 6 подходов (5 раз).
15 день. 5 подходов по 5 повторений каждого упражнения, повторить 5 раз за день.
16 день. Отдых.
17 день. По 9 повторений (5 раз) каждого упражнения, всего 3 раза.
18 день. Сделайте по 5 подходов по 5 раз каждого упражнения, три подхода.
19 день. По семь повторений (5 раз) каждого упражнения, всего 4 раза.
20 день. Отдых.
21 день. Трижды повторите по 10 подходов (5 раз в каждом) каждого упражнения.
22 день. Выполните 8 подходов (по 5 раз) каждого упражнения, всего 2 раза.
23 день.4 раза сделайте по 8 повторений (5 раз в каждом) каждого упражнения.
24 день. Отдых.
25 день. Сделайте 7 подходов (по 5 повторений), 5 раз за день.
26 день. Трижды за день сделайте 6 повторений (по 5 раз).
27 день. Повторите упражнения в 9 подходов по 5 раз, всего четыре раза в день.
29 день. Выполнить нужно 12 подходов (по 5 раз), трижды в за день.
30 день. Четыре раза за день выполните по 10 подходов упражнения (по 5 раз).
Благодаря такой несложной программе тренировок для попы вы можете улучшить осанку, сформировать красивые упругие ягодицы, улучшить силуэт в целом. Вам будет проще переносить ходьбу на длинные расстояния и подъемы по лестнице. Вы можете выбирать любые упражнения, которые вам нравятся. Главное – не лениться, и выполнять их регулярно.
Видео-упражнения для упругости попы
www.fitnessera.ru
Самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер
Похожие статьи
Содержание статьи:
Одним из главных элементов эталона женской фигуры являются красивые подтянутые бедра и ягодицы. И, как правило, именно в этой зоне, наряду с зоной живота, у женщин больше проблем с избыточным весом.
Такая ситуация связана с особенностями организма, из-за которых большая часть жиров, запасаемых организмом, откладывается именно в этой области.
Поэтому для поддержания своих бедер и ягодиц в форме, а также для борьбы с жировыми отложениями в этой зоне, необходимо регулярно выполнять физические упражнения, направленные на ее тренировку.
Для того чтобы вы не тратили время на поиск эффективных упражнений для зоны бедер, наши специалисты подготовили для вас комплекс лучших упражнений для бедер и ягодиц с фото, выполнять которые можно даже в домашних условиях.
Правильное питание при тренировках
Первым и одним из самых важных условий, необходимых для обретения сексуальных форм бедер и ягодиц, является правильное питание. Если вы страдаете от избыточного веса, простые тренировки не дадут нужный результат, поэтому дисциплина в питании необходима.
Это не значит, что нужно обязательно садиться на строгую диету, но соблюдать правила здорового питания нужно обязательно. Первое, что нужно запомнить – не голодайте. Наоборот, необходимо увеличить количество трапез, доведя их до 5-6 в день.
Питайтесь дробно, небольшими порциями, чтобы потребляемые вами калории поступали в достаточном количестве для обеспечения функционирования организма, но не откладывались в виде жировой прослойки.
Лучше всего будет, если вы приучите себя питаться в одно и то же время. Также стоит уделить внимание структуре рациона. Он обязательно должен включать белки, жиры и углеводы, необходимые при физических нагрузках.
Углеводы должны быть сложными, чтобы их потребление принесло вашему организму пользу. Такие углеводы присутствуют в разных кашах. Лучшее время для углеводной подпитки – это утренняя трапеза.
В обед наступает время жиров из натуральных растительных масел и орехов в небольшом количестве. Вечернюю трапезу лучше всего посвятить белкам, содержащимся в мясе и рыбе.
Соблюдение такого баланса в рационе в сочетании с тренировками бедер и ягодиц быстро дадут первые позитивные результаты.
Не забывайте также, что соблюдение диеты предполагает исключение из рациона кондитерских и хлебобулочных изделий, содержащих быстрые углеводы, а также алкоголя.
Употребляйте больше растительной пищи. Ограничьте в рационе количество помидоров, так как они замедляют расщепление жировых отложений в области бедер и ягодиц.
Преимущества комплексных тренировок
Просто соблюдения диеты для получения красивых ягодиц и бедер, естественно, будет недостаточно. Точно также в борьбе против целлюлитана бедрах и ягодицах будет недостаточно просто выполнять комплекс упражнений только для этой зоны.
Подходить к тренировкам нужно комплексно, давая нагрузку на все группы мышц. Это связанно с тем, что наш организм избавляется от жировых отложений не в тех зонах, которые мы прорабатываем во время тренировок, а по всему телу одновременно.
Также, согласитесь, вряд ли будет выглядеть эстетично тело с красивыми ногами и дряблым животом.
Набор упражнений для уменьшения и подтяжки ягодиц и бедер, который мы рассмотрим немного позже, имеет ряд преимуществ, которые помогут вам добиться максимально быстрых и качественных результатов:
эффективность – все упражнения в комплексе подобраны для максимальной проработки зоны ягодиц и бедер;
простота – их выполнение не требует посещения тренажерного зала. Все, что вам понадобится – это немного свободного места, коврик для занятий и пара гантелей по 2-3 кг.
100% результат – при условии правильного питания и регулярных тренировок вы отметите позитивные изменения уже через 2-3 недели занятий.
Рекомендации к тренировке
Для извлечения максимума пользы из набора упражнений для похудения бедер и ягодиц, которые мы вам представляем, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Проводите тренировки бедер и ягодиц 3 раза в неделю. Обязательно начинайте тренировку с разминки и заканчивайте ее заминкой (растяжкой).
Для ускорения процессов жиросжигания выполняйте аэробные упражнения.
Правильно дышите во время выполнения упражнений. Выдох всегда делайте в фазе нагрузки, а вдох – в фазе расслабления.
Отдыхайте между упражнениями 1-2 минуты.
Не гонитесь за максимальным количеством повторений в ущерб качеству техники выполнения упражнений. Лучше сделать меньше, но правильно.
Упражнения для красивых бедер и ягодиц лучше всего делать во второй половине дня, когда организм находится в полностью активном состоянии и готов к получению нагрузок.
Одной из самых распространенных проблем в зоне бедер, с которыми сталкиваются женщины, являются так называемые «ушки».
Для того чтобы устранить их, а также сделать более подтянутой зону галифе, необходимо выполнять отдельные специфические упражнения, с комплексом которых вы можете ознакомиться в нашей статье Как убрать ушки на бедрах.
Разминка перед тренировкой
Первым и одним из самых важных этапов любой тренировки является разминка. Ее ни в коем случае нельзя пропускать. Во время разминки мы приводим организм в состояние готовности к получению нагрузок, разогреваются мышцы и сухожилия, что в дальнейшем значительно снижает риск травмироваться во время тренировки. В качестве разминки перед тренировкой бедер и ягодиц выполните следующие упражнения:
ходьба на месте с высокими подъемами коленей – 2 минуты;
ходьба на месте с захлестыванием голени – 2 минуты;
прыжки на месте – 10-15 раз;
повороты корпуса с высоким подниманием бедра – 10 раз.
Комплекс упражнений для бедер и ягодиц
Далее переходим непосредственно к тренировке бедер и ягодиц:
Упражнение №1. Приседания плие
Положение для начала упражнения: станьте ровно, ноги шире плеч, носки ступней смотрят в стороны, руки на поясе или впереди в замке. Медленно присядьте до положения, в котором ваши колени будут согнуты под прямым углом. Держите ровную спину. Вернитесь в начальное положение. Сделайте 3 серии по 10-12 раз с перерывом между ними 2 минуты.
Упражнение №2. Отведение бедра в сторону в положении стоя
Положение для начала упражнения: станьте ровно, перенесите вес тела на одну ногу, вторую немного оторвите от пола и отведите в сторону. Носок стопы отведенной ноги натянут на себя. Руки разведены.
Поднимите отведенную ногу в сторону как можно выше, напрягая при этом ягодичные мышцы. Потом переведите ногу вперед. Плавно вернитесь в начальное положение, не ставя ногу на пол, а лишь слегка касаясь его. Выполните 12-13 раз на каждую ногу, отдохните 2 минуты, выполните это же упражнение, но в ускоренном темпе.
Упражнение №3. Выпады в стороны
Положение для начала упражнения: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Сделайте выпад одной ногой в сторону. Вместе с выдохом вернитесь в начальное положение прыжком. Повторите выпад другой ногой. Сделайте по 12-14 раз на каждую ногу в быстром темпе.
Упражнение №4. Отведение ноги назад в положении стоя
Идеальное упражнение для задней поверхности бедра и ягодиц. Положение для начала упражнения: встаньте ровно, ноги сведите вместе. Отведите одну ногу назад. Можно держаться руками за опору.
Оторвите от пола отведенную назад ногу, постарайтесь отвести ее назад как можно дальше. При этом не прогибайтесь вперед, спина остается ровной. В крайней точке задержитесь на несколько мгновений.
Вернитесь в начальное положение. Сделайте 12-15 отводов на каждую ногу, отдохните 2 минуты и повторите подход.
Упражнение №5. Приседания с махами в сторону
Положение для начала упражнения: выпрямитесь, ноги на ширине плеч. Выполните приседание, после чего вместе с выдохом вернитесь в ровное положение и выполните 3 быстрых маха ногой в сторону. Это одно повторение. Выполните по 12-14 раз на каждую ногу, отдохните 2 минуты и повторите подход.
Упражнение №6. Выпады назад с махами
Положение для начала упражнения: выпрямитесь, ноги на ширине плеч. Совершите выпад ногой назад, перенеся вес тела на ту ногу, которая осталась впереди.
Затем выпрямите ее, подтяните к себе оставшуюся позади ногу и выполните ей 3 быстрых маха вверх. Вернитесь в положение выпада. Сделайте 12-14 раз на каждую ногу и после отдыха повторите подход.
Упражнение №7. Подъемы ног в стороны с согнутыми коленями
Положение для начала упражнения: ноги на ширине плеч, носки повернуты в одну сторону. Немного отставьте ногу в сторону, оторвите ее от пола, согнув в колене.
Отведите ее в сторону до уровня, на котором бедро будет параллельно полу, и разогните колено. Переместитесь в стартовое положение. Сделайте по 12-14 повторов в каждую сторону по очереди и после 2-минутного отдыха повторите подход.
Обязательным элементом, который завершает тренировку, является заминка. Во время заминки мы работаем над эластичностью мышечной ткани, без которой не получится сформировать сексуальные бедра и ягодицы. В качестве заминки используется растяжка ног.
Видеоинструкция к упражнениям для бедер и ягодиц
С помощью следующего видео, на котором показано 20 минут выполнения упражнений для бедер и ягодиц, можно увидеть правильную технику их выполнения:
Тренировки бедер и ягодиц требуют терпения, дисциплины и комплексного подхода, но их результат того определенно стоит.
Выполняете ли вы упражнения для упругости бедер и ягодиц? Достаточно ли они эффективны? Расскажите нам об этом в комментариях!
www.soveton.com
7 простых упражнений для упругих ягодиц, бедер и стройных ног
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то, что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Эти упражнения для ног проще, чем кажутся. Они доступны новичкам и могут выполняться везде, где есть место для коврика.
AdMe.ru собрал комплекс из семи простых упражнений, с которыми уже к будущему лету можно стать обладательницей подтянутых ножек. Каждое упражнение стараемся повторять по 30 раз. И не забывайте сделать легкую разминку прежде, чем начать упражняться.
Упражнение 1. Выпад с переменой ног в прыжке
Встаем в выпад, выведя левую ногу вперед. Держим спину прямо и следим, чтобы правое колено было ниже левого.
Выпрыгиваем как можно выше, помогая себе руками.
В полете меняем ноги и приземляемся в выпад, поставив вперед уже правую ногу.
Начинаем с 10–12 повторов, каждый раз меняя ногу при «посадке». Постепенно доводим до 30 повторов.
Упражнение 2. Прыжки с подтягиванием коленей
Чуть сгибаем колени и отводим руки назад.
Прыгаем вверх, одновременно стараясь поднять колени повыше.
Это упражнение требует больше усилий, чем остальные. C первого раза сложно сделать 30 прыжков, поэтому советуем разделить их на 3 сессии по 10 прыжков с минутным отдыхом.
Упражнение 3. Подъем ног из положения на боку (для внешней части бедра)
Ложимся на правый бок и делаем упор на руку. Левой рукой упираемся в пол перед собой.
Медленно поднимаем и опускаем правую ногу. Не допускаем резких и высоких махов.
Зеркально повторяем для другой ноги.
Это упражнение не только эффективно для бедер, но и полезно для ягодиц.
Упражнение 4. Подъем ног из положения на боку (для внутренней части бедра)
Ложимся на правый бок и делаем упор на руку. Сгибаем левую ногу и упираемся ею в пол перед собой, для устойчивости поддерживаем второй рукой.
Медленно поднимаем и опускаем правую ногу. Не допускаем резких и высоких махов.
Это упражнение также повторяем зеркально для другой ноги.
Упражнение 5. Выпады с гантелями
Держим спину ровно, руки по швам.
Не меняя положения спины, поочередно левой и правой ногой делаем обратные выпады (шаг назад).
Старайтесь делать выпад глубже, стремясь сгибать ногу под прямым углом. Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой по 0,5 л.
Упражнение 6. Косые наклоны с гантелей
www.adme.ru
Эффективные упражнения для укрепления бедер и ягодиц дома
Думаете, что упругие ягодицы и бедра – это недосягаемая мечта? На самом деле требуется только немного упорства, регулярные пешие прогулки и эти простые, но эффективны, упражнения для подтяжки ягодиц и бедер, которые можно выполнять в домашних условиях. Вы будете удивлены, какими подтянутыми станут ваши ноги и попа всего за один месяц. Выполняйте трижды в неделю эти 6 упражнений для ягодиц и бедер и ждите результатов!
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц: видео Кати Усмановой
Лчшие упражнения на бедра и ягодицы
1. Ягодичный мостик
Лягте на спину, колени согнуты, ноги на полу (на ширине плеч), руки по бокам. Медленно поднимите бедра с пола по направлению к потолку и сожмите мышцы ягодиц и бедер.
Удерживайте в течение 1 секунды, а затем медленно опустите таз вниз. Снова поднимите бедра вверх и повторите упражнение 60 раз.
Выдыхайте, когда поднимаете бедра, и вдыхайте, когда опускаете их.
2. Поочередные махи ногами для ягодиц
Опуститесь на предплечья и колени, ноги согните под углом 90 градусов. Голова поднята, пресс напряжен, спина прямая. Правую ногу, согнутую в колене, напрягая мышцы правой ягодицы, поднимите вверх, пяткой к потолку.
Не выгибайте спину. Медленно верните ногу в исходное положение и повторите это упражнение 20 раз с каждой стороны.
Выдыхайте, поднимая ногу, и вдыхайте, опуская ее.
Как накачать верх ягодиц дома
Попробуйте лучшие упражнения, чтобы прокачать верх ягодиц в домашних условиях. Видео покажет как придать массу попе, чтобы она была более объемном и аппетитной.
3. Махи ногами для внешней стороны бедра
Лягте на правый бок. Согните правый локоть и обопритесь на него, чтобы поддержать верхнюю часть тела. Бедра держите ровно, живот напряжен. Согните левую ногу под углом 45 градусов перед собой. Положите левую ладонь на пол перед грудью, чтобы обеспечить лучший баланс и поддержку.
Держите левую ногу прямо и медленно поднимайте ее вверх, чуть выше уровня головы. Задержитесь на одну секунду, максимально напрягая внешние мышцы бедра. Затем верните ногу обратно вниз, не касаясь нижней ноги. Выполните 30 повторений. Потом лягте на другую сторону и сделать то же самое количество упражнений правой ногой.
Выдыхайте во время подъема и вдыхайте, опуская ногу.
4. Махи ногами для внутренней стороны бедра
Лягте на правый бок, правая рука вытянута прямо, на одной линии с туловищем. Положите на нее голову, а левую руку положите на пол перед грудью. Согните верхнюю ногу и положите внахлест на нижнюю. Опоры на колено быть не должно. Используйте левую руку для поддержки тела.
Нижняя нога лежит прямо, внутренняя часть стопы обращена к потолку. Используя аддукторы (внутренние мышцы бедра) медленно поднимите ногу вверх так высоко, как только можете. Затем медленно опустите ее вниз. Выполните 30 раз, а затем повторите всю последовательность для другой стороны.
Выдыхайте во время подъема и вдыхайте, когда опускаете ногу вниз.
5. Приседания для ягодиц и бедер
Ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Держите спину прямо, глаза смотрят вперед, пресс напряжен. Медленно сгибайте колени, опускаясь в присед (под углом 90 градусов), как будто вы собираетесь сесть.
Отклоните туловище назад и перенесите свой вес на пятки. Задержитесь в этом положении в течение трех секунд и сожмите ягодичные мышцы настолько, насколько можете, поднимаясь вверх. Колени не должны выходить за линию пальцев ног. Выполните три подхода по 20 повторений.
Глубоко вдыхайте, опускаясь вниз, и выдыхайте, поднимаясь вверх.
6. Выпады
Станьте ровно, ноги вместе, спина прямо, живот втянут. Смотря прямо, сделайте большой шаг вперед с правой ноги. Согните оба колена при движении вниз.
Достигнув угла 90 градусов, проконтролируйте, чтобы ваше переднее колено было позади линии пальцев. Это предотвратит лишнее напряжение в коленных суставах. Перенесите свой вес на переднюю ногу и используйте заднюю ногу в качестве балансира.
Медленно вернитесь в исходное положение, отталкиваясь передней пяткой. Сделайте по 20 упражнений на каждую сторону.
Выдыхайте на выпаде и вдыхайте при возврате в положение стоя.
ТЕХНИКА ВЫПАДОВ | Упражнения для Ягодиц — видео
Совет
Всегда разогревайтесь в течение хотя бы пяти минут прежде начать выполнять комплекс упражнений для ягодиц и бедер. И делайте растяжку после того, как закончите тренировку.
Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях: тренировка для похудения
Почти каждая девушка мечтает иметь подтянутые и накачанные бедра и ягодицы, ведь на них так обращают внимание окружающие нас мужчины. Да и любое платье или джинсы на подкачанной попе будет смотреться гораздо лучше. Но многие думают, что добиться такого результата можно только благодаря трениовкам с персональным тренером в зале. На самом деле это совсем не так. Мы предлагаем вам чудесный комплекс упражнений, который поможет вам привести ноги и ягодицы в форму.
Упражнения без инвентаря для бедер и ягодиц в домашних условиях
Такие упражнения лучше всего подойдут для начинающих. Они абсолютно несложные, а главное в них – правильная техника и регулярность выполнения. Обратите внимание: все упражнения, а особенно прыжки, необходимо выполнять в кроссовках, чтобы не получить травму.
1) Приседания
Приседания задействуют не только ягодицы, но также почти все остальные группы мышц: бицепс бедра, квадрицепсы, икры и даже пресс. Таким образом, вся нижняя часть тела прокачивается равномерно. Для того чтобы правильно присесть, вам необходимо развернуть носки немного наружу и при этом поставить ноги на ширине плеч. Осторожно присядьте, перенеся вес тела на пятки. Держите спину прямо, взгляд направлен также прямо, а не вниз. Постарайтесь не нагибаться сильно вперед. Чем глубже вы приседаете, тем интенсивнее включаются в работу ягодицы.
Колени не должны выходить за носки, иначе риск получить травму сильно возрастает!
2) Выпады
Если приседания мы используем для того чтобы нарастить мышцы и округлить ягодицы, то выпады помогают подтянуть их и сделать более упругими. Для выполнения выпада поставьте абсолютно прямую левую ногу вперед, а затем согните ее в колене, перенеся на нее вес всего тела. Колено опять же не должно выходить за носок, а спина все время остается прямой.
Кроме обычных выпадов существуют также выпады назад и диагональные. В первом случае вы сначала стоите прямо, а лишь затем отставляете одну ногу назад и сгибаете ее. При диагональном выпаде вы ставите ногу не прямо, а под углом примерно в 40 градусов. В остальном техника упражнения не меняется. Диагональный выпад поможет вам сильнее проработать ягодичные мышцы и растянуть бицепс бедра. Но начинать все же рекомендуем с обычных выпадов.
Если пространство дома позволяет, то вы можете попробовать шагающие выпады. То есть, вы не стоите на месте, а идете вперед, выполняя поочередно выпад на каждую ногу.
3) Плие
Один из видов приседаний, которые стоит выделить в отдельную группу, ведь именно он помогает нам отлично подтянуть одну из наиболее проблемных зон – внутреннюю поверхность бедра. Встаньте прямо, ноги поставьте максимально широко, а стопы разверните полностью наружу. Присядьте, сохраняя спину прямой.
4) Махи ногами
Видов данного упражнения существует огромное множество. Вы можете выполнять махи стоя назад или в сторону, они хорошо задействуют всю заднюю и боковую поверхность ног. Если же вы желаете сделать акцент на ягодицах, то стоит встать в коленно-локтевую позицию и выполнять махи согнутой ногой назад или вбок.
5) Боковые выпады
Встаньте прямо, ноги расставлены максимально вширь , стопы повернуты наружу. Согните ногу и перенесите вес тела на нее, затем выпрямитесь и повторите аналогично на другую.
6) Приседания с подпрыгиванием
Еще один вид приседаний, который мы хотим выделить в отдельный пункт, ведь именно он поможет вам подкачать в домашних условиях ягодицы и бедра и при этом похудеть. Сделайте классическое приседание, а затем подпрыгните и снова присядьте. Это упражнение нельзя делать людям с больными коленями!
7) Болгарские приседания
Этот вид приседаний помогает целенаправленно накачать ягодицы и бедра в домашних условиях. Поставьте согнутую ногу носком на любую твердую опору (скамейку, стул), и присядьте, перенеся вес тела на свободную ногу, при этом немного наклонившись вперед.
Тренировка с фитболом бедер и ягодиц в домашних условиях
Фитбол – отличный помощник для построения красивого тела, к тому же совсем недорогой. С его помощью можно придумать множество необычных занятий.
1) Гиперэкстензия на фитболе
Упражнение, которое поможет сделать поясницу более крепкой, убрать лишний жир с бедер и ягодиц в домашних условиях. Лягте на фитбол животом, согните руки за головой, а носочками ног упритесь в пол. Выполняйте поднимания верхней части корпуса, а затем опускайте его снова. Не округляйте спину, соблюдайте прогиб в пояснице.
2) Приседания с фитболом
Усложнить обычные приседания можно, если между вами и стеной будет находиться мяч, который будем скользить при выполнении вверх и вниз. Такой вид приседа помогает держать спину ровно и при этом отлично координирует движения.
3) Подъем бедер
Лягте спиной на пол, при этом согнутые ноги положите на мяч. Поднимите бедра как можно выше и одновременно подкатите фитбол к себе. Вернитесь в прежнее положение и повторите столько раз, сколько сможете.
Качаем при помощи гантелей ягодицы и бедра в домашних условиях
Если вы уже довольно давно занимаетесь дома и обычные упражнения без веса уже не кажутся вам действенными, то для усиления нагрузки вы можете приобрести себе гантели. Конечно, лучше всего брать гантели, вес которых можно регулировать и постепенно увеличивать по мере необходимости. С ними можно выполнять многие из уже перечисленных ранее упражнений: присед, выпады, плие. Но существуют и другие занятия, которые мы не описывали выше, так как без веса они просто теряют свой смысл.
Самое замечательное из таких упражнений – это мертвая тяга (румынская) с гантелями. Она отлично прорабатывает не только ягодичные мышцы, но и бицепс бедра, спину, руки и пресс. Для ее выполнения встаньте и возьмите в руки по гантели, опустив их вдоль тела. Очень медленно начните наклоняться вниз, представляя, будто гантели скользят по вашим ногам. Дойдите до максимально низкой точки, задержитесь там и поднимитесь вверх. Следите внимательно за коленями: они не должны «гулять» в стороны, а должны быть четко зафиксированы. Не нужно опускать голову и смотреть вбок при выполнении.
Для этого упражнения гантели должны быть куда более тяжелыми, нежели при упражнениях для рук. рекомендуем начинать с гантелей по 5 кг и увеличивать вес вплоть до нескольких десятков кг. Если у вас есть штанга – это отличный вариант для румынской тяги, когда вес гантелей вас перестанет устраивать.
Тренировка для ягодиц с эспандером
Эспандер – это специальная лента, с помощью которой вы можете тренировать все тело, при этом стоит она совсем недорого. Уменьшить ягодицы, ноги и бедра в домашних условиях очень легко, если вы будете делать различные виды махов или приседаний, используя при этом ленту. Она дает вашему телу дополнительную нагрузку, которая отличается от нагрузки с помощью веса.
Как составлять план тренировки?
Каждое упражнение следует выполнять 25-40 раз, если вы хотите похудеть, и 15-20 раз, если ваша основная цель – подтянуть мышцы. Выберите 4-6 упражнений и проделайте их в 3 круга по очереди. Если у вас еще остались силы, то можно добавить еще 1 круг. Перед началом выполнения обязательно сделайте разминку. Выполняйте тренировки через день для достижения наилучшего результата.
Дополнительные советы к упражнениям для похудения бедер и ягодиц в домашних условиях
К сожалению, как бы нам не хотелось в это верить, но похудеть с помощью одних упражнений не получится (а вот подкачать ягодицы получится!). Но если вы хотите похудеть, то сначала вам необходимо нормализовать свое питание. Пейте больше воды, введите в свой рацион больше свежих или сделанных на пару овощей или фруктов, старайтесь кушать больше белка (а это мясо, рыба, творог и яйца) и не наедаться на ночь. Все мы понимаем, что очень сложно сразу полностью изменить свое питание, но попробуйте сделать это поэтапно. Например, в каждую неделю вводите 1 новую полезную привычку в разряде питания, это поможет изменить вам свой рацион совершенно безболезненно и незаметно для вас самих. Вы увидите не только снижение веса, но и заметные улучшения в качестве кожи, ногтей и волос.
Если вы хотите убрать целлюлит, то будет не лишним попробовать лимфодренажный массаж и обертывания. Они сделают вашу кожу гладкой и бархатистой. Такой комплексный подход поможет вам увидеть первые результаты гораздо быстрее.
Но помните, что все это – лишь дополнительные меры. Главными же на пути к стройности и красоте по-прежнему остается спорт и правильное питание! А мы в свою очередь желаем вам добиться своей цели и иметь стройное, подтянутое тело с красивыми бедрами и ягодицами!
Тренировка для мышц бедер и ягодиц на видео
Для тех, кто не любит заниматься по картинкам, и кому нужен мотивирующий результат в виде подтянутого тренера!
www.fitnessera.ru
Эффективный комплекс упражнений для похудения бедер и ягодиц
Характерная черта стандартов красоты нашего времени — девушки с гипертрофированными мышцами ягодиц, округлыми бедрами и подтянутыми аккуратными ножками. Если с соответствующей наследственностью не повезло, а сексуальную попу все равно хочется, придется серьезно потрудиться, так как наращивать посредством физических упражнений мышечную массу в зоне ягодиц — это долгосрочный процесс, требующий соблюдения специального режима питания и постоянных тренировок. Успокаивает один немаловажный факт: чтобы сформировать новый силуэт и округлить попу, совсем необязательно ходить в спортзал, начать меняться можно и работая дома по специальной программе с базовыми упражнениями.
Эффективный комплекс упражнений для похудения бедер и ягодиц
Перед серьезной трансформацией тела нужно подготовиться, избавив бедра и ягодицы от лишних жировых отложений, которые визуально «портят» силуэт. Часть жира придется убрать навсегда, а другую — преобразовать в мышечную массу, которая и делает женские формы новых стандартов такими привлекательными. Для похудения и приведения ягодиц и бедер в тонус нужно работать по специальной программе. Эффективный комплекс упражнений не только поможет девушке легко избавиться от целлюлита на бедрах в домашних условиях, но и накачать упругие ягодицы за 25-45 минут в день. Для максимальной эффективности по наращиванию ягодиц и похудению бедер дома, девушке понадобится только коврик, стул, гантели, скакалка и удобная не сковывающая движения одежда. Также можно приобрести гимнастическую ленту.
Можно выделить ряд условий, влияющих на то, насколько физические нагрузки дома будут эффективными:
Правильное дробное питание — 5-7 раз в день небольшими порциями;
Исключение продуктов с быстрыми углеводами;
Употреблять не менее 1,5 литра чистой питьевой воды в сутки;
Только регулярное выполнение комплекса физических упражнений для ягодиц и бедер дома с интервалом 1-2 дня поможет достичь заметного эффекта;
Перед началом выполнения комплекса обязательно выполнять разминку, а после выполнения — растяжку.
Разминка — набор подготовительных упражнений перед началом тренировки, которые многие помнят еще со школьных времен. Разминка для бедер — это бег на месте в течение 2-3 минут; прыжки на скакалке — лучшем домашнем кардиотренажере для всех групп мышц; махи головой и туловищем; массаж икр и любые движения, способствующие укреплению мышц ягодиц и бедер. Эти простые упражнения страхуют суставы и мышцы от серьезных травм, разогревая их и подготавливая к более тяжелым нагрузкам.
Растяжка же особенно важна на первых этапах тренировок, чтобы после выполнения физических упражнений правильно выводилась молочная кислота — «виновница» неприятной боли в мышцах, которая появляется в первые дни после начала тренировок. Растяжка позволяет укрепить и сохранить мышцы эластичными, что очень важно при «наращивании» ягодичных мышц. Растяжка будет способствовать полноценному насыщению кислородом всех мышечных волокон. Зачастую это комплекс расслабляющих упражнений, заимствованных из йоги.
Комплекс упражнений на неделю
Так как заниматься накачиванием мышц ягодиц и бедер нужно регулярно и интенсивно, многие девушки решают довериться профессиональным фитнес-тренерам в спортзалах, которые составят индивидуальную программу тренировок и план питания специально для точечного увеличения мышечной массы, но не у всех есть такая возможность. Для тех девушек, которые всерьез решили заняться трансформацией тела в домашних условиях, был разработан эффективный, а главное, очень простой недельный комплекс упражнений для бедер и ягодиц.
Наиболее эффективным и универсальным упражнением для «прокачки» попы в короткие сроки является приседание. Если грамотно выполнять комплексы приседаний по несколько подходов, делать это регулярно, и постоянно повышать нагрузки, накачать ягодицы и бедра за неделю в домашних условиях реально. Конечно, это будет только началом длинного пути, но через время регулярные тренировки принесут желаемые результаты.
Вот такой простой комплекс приседаний можно выполнять каждый день:
Подход №1, №3, №5: классические приседания с вытянутыми руками по 15-20 раз каждый;
Подход №2, №4: классические приседания с вытянутыми руками по 15-20 раз каждый, но каждое пятое приседание в подходе следует выполнять с задержкой в полминуты в максимальной нижней точке приседа.
Важно:Комплекс упражнений нужно делать без спешки, аккуратно, но уверенно, чувствуя работу больших и малых мышц. На каждом подъеме ягодицы следует сжимать. Приседания делаются на расставленных на одной линии с плечами ногах, спина максимально прямая, туловище не заваливается вперед, колени не выступают за носки и образуют прямой угол.
Эти приседания помогут справиться с целлюлитом и начать формировать округлые ягодицы.
Тренировка для девушек
Если короткая и однообразная программа тренировок на неделю наскучила, то следует знать, что самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер выполняются в домашних условиях при помощи кайлатеса. Это эффективный комплекс упражнений для девушек, составленный для того, чтобы накачать ягодицы и бедра в короткие сроки. Уникальность программы в том, что все упражнения выполняются очень медленно, а делать их самостоятельно в домашних условиях легко. Кайлатес для идеальных ягодиц состоит из нескольких видов приседаний.
Как выполнять эти упражнения для бедер в домашних условиях:
Первое приседание выполняется медленно, на четыре счета. Опустившись, следует медленно выдохнуть, сжать ягодицы и подняться в исходное положение. Такие замедленные приседания делаем в течение одной минуты. Затем без передышек задерживаемся на полминуты в самой нижней точке позы приседания и не забываем спокойно дышать. Следующие 30 секунд выполняем пружинящие движения в нижней точке позы приседания, слегка поднимая и опуская корпус.
Приседания в позе плие сшироко разведенными коленями в стороны выполняются в течение 60 секунд. Во время выполнения упражнения бедра напряжены, ягодицы сжаты при подъеме.
Махи на четвереньках. Стоя на четвереньках, следует поднять ровную ногу и максимально отвести в сторону по всей длине, сделав боковой удар. Вернуть в исходное положение на полу, снова поднять ногу, но уже согнутую в колене под прямым углом, и без спешки завести поднятую ногу к голове. Остановиться в этом положении на 10 секунд. Вернуться в исходное положение. При выполнении упражнения постоянно напрягать мышцы ягодиц и пресса. Махи выполняют в течение двух минут на каждую ногу.
Планка. Делают ее с упором на локти, без прогибов и подъемов тела, с максимальным напряжением попы, бедер и пресса в течение 60 секунд.
Выпады с пружинками. Выставляем ногу вперед под прямым углом, вторая нога должна быть прямой. Совершив выпад, колено прямой ноги на четыре счета опускается вниз и на четыре счета поднимается вверх. Колено, которое впереди, не двигается, стоит под прямым углом. Упражнение для каждой ноги выполняется в течение 60 секунд. Далее следует тридцатисекундная задержка, а затем — пружинящие движения согнутого колена по четыре счета в течение 30 секунд. Спина во время упражнения ровная, мышцы — напряжены.
Это классические, но эффективные упражнения для внутренней части бедра, ягодиц, ног и пресса. Данная программа разработана только для девушек, и рассчитана на ежедневную 15-минутную тренировку сроком на две недели.
Кроме этого комплекса, для упругих ягодиц и бедер в домашних условиях выполняют следующие упражнения:
Глубокие приседания с касанием пола. При движении вниз – вдох, при движении вверх – выдох – 15 раз;
Поза «Мостик» — ноги на ширине плеч и согнуты в коленях. Таз поднимать на 7-10 сантиметров при сжатии ягодичных мышц 15 раз. Руки лежат ладонями вниз;
Выпады с широким шагом. Вдох – выпад, выдох – исходная позиция и отдых. Руки на талии. На каждую ногу по 15 раз;
Боковые подъемы. Лежа на боку, следует одновременно поднимать ноги и верхнюю часть туловища по 15 раз на каждую сторону.
Данную программу в домашних условиях рекомендуют начинать с обязательной растяжки перед выполнением занятий.
Как избавиться от целлюлита на ногах и попе?
Целлюлит — это верный признак вредных привычек и отсутствия физических нагрузок. Желая увеличить объемы мышц ягодиц и убрать целлюлит с бедер, девушке в первую очередь следует сделать привычкой регулярные занятия спортом. При целенаправленной борьбе с целлюлитом следует помнить о правильном и глубоком дыхании, которое обогащает кислородом все ткани тела, а выполняя упражнения от целлюлита на ногах и бедрах, обязательно нужно как можно сильнее напрягать мышцы ягодиц и бедер, и новый подтянутый и сексуальный силуэт не заставит себя долго ждать.
В домашних условиях против целлюлита на бедрах и ягодицах выполняют упражнения в виде:
глубоких приседаний с гантелями — 20 раз по три-четыре подхода;
прыжков на скакалке — не меньше трех подходов по 40-50 раз;
«хождения» на ягодичной мышце и бедрах — столько, сколько хватит сил, и еще один раз;
поднятия ног максимально высоко, лежа на животе — 20 раз в три подхода.
Упражнения для увеличения ягодиц
Целенаправленно заняться наращиванием мышц ягодиц действительно можно дома, и так делают многие девушки, которые верят в свои силы и не боятся трудностей. Пользуясь весом собственного тела, можно достигнуть внушительных результатов в прокачке бедер и ягодиц. Так как увеличить попу в домашних условиях с помощью несложных физических упражнений?
Для этого можно предложить такие упражнения для выполнения дома:
Классические глубокие приседания с касанием попой пяток в 2 – 3 подхода по 15 раз;
«Хождение по стене» выполняется лежа при согнутых коленях и ногах, которые подняты над головой. Таким образом, следует «шагать» по стене – два раза вверх, и два раз вниз, в 2-3 подхода по 15 раз;
«Сидячий футболист», сидя на стуле, следует сжать между коленями мяч в течение 30 секунд. Количество подходов – 2, от 10 до 15 раз;
«Хождение ягодицами и бедрами» по полу, сидя на полу, сложить руки или развести, «ходить» так следует в течение двух минут;
Махи назад, следует опереться о стул или любую другую мебель и выполнять махи, поочередно меняя ноги. Махи можно выполнять и в сторону для укрепления бедер.
Программа с гантелями для женщин
Наиболее эффективные программы для девушек включают упражнения для ягодиц и бедер с утяжелителями. В домашних условиях подойдут гантели от 1,5 кг до 3 кг, или заменить их на обычные пластиковые бутылки с водой или песком.
20 минут упражнений для упругих бедер и ягодицс гантелями помогут быстро избавиться от лишнего веса, накачать ягодицы и бедра в домашних условиях:
Выпады вперед большим шагом одной, затем другой ногой, возвращение в исходное положение;
Приседания с поднятием рук с гантелями вверх;
Наклоны с гантелями вниз, не сгибая колени;
Плие с гантелями между ног.
Все упражнения в домашних условиях для ягодиц и бедер с гантелями выполняются по 10-15 раз, в 4-5 подходов.
Упражнения для мужчин
Набор мышечной массы у мужчин сильно отличается от женского, в силу интенсивного метаболизма. Поэтому все упражнения для ягодиц в домашних условиях для мужчин выполняются с дополнительной нагрузкой в виде гантель, гирь, иногда с «утяжелительным» жилетом и спортивными грузиками для рук и ног.
Комплекс тренировки для мужчин в домашних условиях:
Скакалка. Начинать упражнение следует с обычных прыжков без перерывов в течение 3–5 минут. Основная задача – сильно сгибать ноги в коленях в прыжке. Это и есть цель упражнений со скакалкой и правильная методика;
Приседания с утяжелителем;
Выпады с утяжелителем весом до 4–5 кг;
Махи ногами лежа на животе – назад и в сторону;
Махи стоя назад;
Поза «Мостик» — подъем таза лежа;
Планка с упором рук на гантели и поочередным подтягиванием к поясу.
Весь комплекс упражнений для ягодиц и бедер желательно выполнять по 4 подхода от 15 до 20 раз.
Если вы – счастливый родитель карапуза лет 4-7, то вопросы из серии «почему трава зеленая», «почему небо голубое» и «почему какашки коричневые» – для вас не новость. Но если с травой и небом из школьной программы по физике все более-менее ясно, то вот какашки ставят в тупик даже довольно образованного и эрудированного родителя.
Почему какашки коричневые?
Давайте вспомним из уроков биологии, что представляет собой кал. Пища, предварительно измельченная и смоченная слюной в ротовой полости через глотку попадает в желудок, где эмульгируется и переваривается с помощью ферментов пепсина и ренина (у малышей до достижения ими 1 года) и соляной кислоты. Затем из желудка частично переваренная пища эвакуируется в тонкий кишечник. В начальный его отдел — двенадцатиперстную кишку — поступает желчь. Желчь представляет собой секрет печени, накапливаемый в желчном пузыре, желтого, коричневого или зеленоватого цвета, с резким горьким вкусом. Именно это и объясняет, почему какашки коричневые. Желчь взаимодействует с остатками пищи и веществами, которые выделяют бактерии, живущие в кишечнике, образуя вещество стеркобилин, что и придает соответствующий оттенок.
Кстати, при отсутствии стеркобилина кал будет иметь белый или сероватый цвет. Цвет фекалий может служить диагностическим признаком, позволяющим выявить проблемы с желчным пузырем, печенью или поджелудочной железой.
С вопросом о том, почему какашка бывает коричневой, мы разобрались. А вот что делать, если она другого цвета?
Если ваши фекалии приобрели красный цвет – это может быть сигналом о том, что у вас внутреннее кровотечение. Следует немедленно обратиться к врачу! Кстати, если источник кровотечения – пищевод или желудок – кал будет черным и с резким неприятным запахом. Но не стоит сразу паниковать. Может быть, вы просто ели свеклу на обед?
Желтоватый оттенок фекалий говорит о том, что вы употребляете слишком жирную пищу. И они также будет иметь неприятный запах.
Зеленый цвет фекалий говорит о наличии бактериальной инфекции в вашем пищеварительном тракте. Или же вы – заядлый вегетарианец и едите много травы и зеленых овощей.
Интересные факты
Если вы проглотите косточку, то непременно найдете ее в своих фекалиях, поскольку целлюлоза, из которой она состоит, не переваривается в нашем организме. Что интересно, непереваренной будет только оболочка – внутренности косточки отлично переварились и всосались в кровь.
Иногда дети могут задавать вопрос не только о том, почему какашки коричневые, но и о том, почему они так «пахнут». Запах им придают богатые серой соединения, которые выделяют бактерии, живущие у нас в кишечнике (индол, скатол, меркаптаны), а также сероводород.
Фекалии мясоедов пахнут хуже, чем вегетарианцев.
Фекалии птиц белые, поскольку у них протоки почек открываются в кишечник и не имеют отдельного отверстия, как у человека. А мочевая кислота, выводимая почками, имеет белый цвет и пастообразную консистенцию.
Ученые могут получить массу информации о человеке посредством изучения его фекалий – вплоть до возраста, состояния здоровья, кулинарных предпочтений и т.д.
В исламе туалет называют домом сатаны и считают нечистым местом. Входят в туалет всегда с левой ноги, все гигиенические процедуры проводят с помощью левой руки, а выходят из туалета правой ногой. Традиции…
В Индии не существует туалетной бумаги. С целью гигиены применяют воду и собственную левую руку.
А в Древнем Риме вместо бумаги использовали мокрую губку, надетую на деревянную палку. Звучит неплохо, но после использования губку помещали в специальную ванночку с соленой водой, где она ждала следующего посетителя туалета.
Фекалии на три четверти состоят из воды. А оставшаяся четверть – это мертвые бактерии из нашего кишечника, целлюлоза, отмершие клетки и слизь.
Почему какашки коричневого цвета
Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?
«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день.
Кал здорового человека имеет желто-коричневый окрас и характеризуется ровной текстурой. Фекалии содержат желчь, а также непереваренные остатки еды. Под воздействием разных факторов испражнения могут приобретать иной цвет, например, потемнеть. Часто темный кал возникает после употребления определенных продуктов, содержащих красящие вещества.
Кроме того, такой симптом может свидетельствовать про развитие различных патологических процессов в человеческом организме.
Основные характеристики испражнений
Выделяют последующие характеристики фекалий:
Изменения данных показателей обычно заметны, и могут указывать на развитие многих патологий.
Количество
Здоровый организм испражняется обычно раз в день. Количество каловых масс составляет приблизительно 100-250г.
Чаще всего увеличение количества фекалий указывает на развитие последующих состояний:
понижение работоспособности поджелудочной железы;
расстройства пищеварительных процессов в тонком кишечнике;
уменьшение объема желчи, которая поступает в кишечник;
патологии всасывания оболочкой кишечника.
Уменьшение объема испражнений обычно происходит в результате запоров, вызванных преобладанием в меню легкоусвояемых продуктов или уменьшением употребляемой пищи.
Основными факторами, провоцирующими запор, являются:
нарушение перистальтики кишечника;
воздействие токсических веществ;
пороки развития кишечника;
препятствия прохождения кала по кишечнику: новообразования, спайки или рубцы.
Кроме того, запор может появиться в результате психических расстройств.
Консистенция кала
Испражнения здорового человека имеют мягкую консистенцию, которая в первую очередь зависит от количества содержащейся в нем воды.
Структура каловых масс меняется под влиянием следующих факторов:
уплотнение каловых масс наблюдается при некоторых патологиях прямой кишки, а также запорах;
кашицеобразный кал может возникать при воспалениях толстого кишечника или нарушенного пищеварения;
болезни поджелудочной железы либо снижение объема желчи, поступающей в кишечник, вызывают мазевидные фекалии;
жидкий стул возникает в результате нарушенных пищеварительных процессов в кишечнике либо ускорения прохождения каловых масс;
пенящиеся фекалии являются симптомом бродильной диспепсии;
жидкие испражнения похожие на гороховое пюре могут свидетельствовать про развитие тифа;
бесцветный жидкий стул сопровождает холеру.
Если любое изменение консистенции фекалий протекает с учащенной дефекацией, то возможно, происходят сбои в работе кишечника. Обычно данные состояния спровоцированы отравлениями, инфекциями, нарушенной работой нервной либо эндокринной системы.
Однократный жидкий стул в некоторых ситуациях может указывать на обострение аппендицита, поэтому при любых изменениях консистенции фекалий необходимо обратиться к доктору.
Окрас и запах фекалий
Нормальный окрас кала – коричневый.
Цвет стула может меняться по следующим причинам:
Если в кишечник не поступает желчь, то кал приобретает серо-белый окрас.
Черный цвет обычно свидетельствует про внутренние кровотечения в органах пищеварения.
Светло-желтый окрас стула появляется при пониженной функциональности поджелудочной железы либо ухудшении пищеварительных процессов.
Зеленый окрас кала возникает при повышенной перистальтике или из-за попадания в каловые массы билирубина.
Темно-коричневый цвет испражнений встречается при патологиях желудка и толстого кишечника, после употребления мяса в больших количествах, при запорах.
Красный оттенок кала появляется при язвенной болезни кишечника.
В результате употребления растительной еды или ускоренного прохождения пищи по толстому кишечнику может возникнуть кал светло-коричневого окраса.
Нормальный запах испражнений не резкий. При развитиях различных патологий фекалии могут приобрести кислый, гнилостный либо зловонный запах.
Причины возникновения темного кала
Темный стул может появиться по различным причинам. Самыми распространенными считаются следующие:
Геморрой. Заболевание возникает в результате патологий пищеварения, наследственных факторов, после химического отравления. У больного в каловых массах появляется слизь, кровяные примеси. А также человека мучает вздутие, болезненные ощущения в животе. Кроме того, геморрой может возникнуть из-за сидящего образа жизни, поднятия тяжестей или запоров. Данные состояния способны спровоцировать кровотечения, окрашивающие кал в темный цвет.
Калтемного цвета может возникнуть после неудачно проведенного хирургического вмешательства на пищеварительных органах.
Пищевое отравление. Считается самой распространенной причиной изменения окраса каловых масс. Интоксикацию организма вызывают бактерии и вирусы, проникшие в организм с несвежими, грязными либо плохо приготовленными продуктами. Отравление протекает с признаками тошноты или рвоты, расстройством стула, головной болью.
Кровотечения в пищеварительном тракте, вызванные осложнением язвенной болезни. В данной ситуации внезапно ухудшается общее самочувствие пациента, возникает сильная рвота, меняется консистенция и окрас каловых масс. Такое состояние является опасным и способно привести к летальному исходу.
Дивертикулез кишечника. Протекает с воспалением слизистой оболочки органа. На стенках кишечника возникают выпячивания небольших размеров– дивертикулы. Внешне они напоминают грыжу. Основные причины формирования дивертикулеза являются постоянные проблемы опорожнения кишечника или слабость его мускулатуры. Заболевание проявляется обычно остро, с изменением окраса каловых масс, поднятием температуры, повышением газообразования. Кроме того, у пациента отсутствует аппетит, ухудшается общее самочувствие, появляются приступы тошноты и рвоты.
Колит. Возникает обычно в результате бактериальной инфекции, сильного стресса, наследственных факторов или отравления химическими веществами. Болезнь протекает с воспалением толстой кишки. Проявлениями колита являются регулярные позывы к испражнению, кал темно-коричневого цвета, повышение температуры и болезненные ощущения в животе. Часто испражнения становятся жидкими и содержат кровяные примеси.
Злокачественные новообразования на толстом кишечнике.
На окрас каловых масс может повлиять употребление некоторых продуктов. Например, если в кишечник попало большое количество чернослива, красного винограда или свеклы, то кал может стать очень темным почти черным. После исключения этих продуктов цвет испражнений нормализуется через несколько дней. Окрас фекалий может измениться и после кушанья малины, смородины или клубники.
Кроме того, причиной темного кала может выступать употребление некоторых медикаментозных средств. Это могут быть железосодержащие лекарства, активированный уголь или препараты висмута. При этом изменение окраса фекалий не является противопоказанием к применению этих лекарств, врач просто может изменить дозировку.
Потемнение стула провоцирует прием последующих нестероидных лекарственных средств, направленных на купирование воспалительных процессов:
Злоупотребление напитков, содержащих алкоголь, также вызывает появление темного стула.
Признаки, сопровождающие темный стул
Обычно, когда кал приобретает темно-коричневый цвет, наблюдаются последующие признаки:
болезненные ощущения в животе;
диспепсические расстройства, такие как вздутие, тошнота со рвотой;
неврологические расстройства, например, слабость и усталость, раздражительность, нарушение сна или головокружение;
значительное повышение температуры, в определенных ситуациях и лихорадка;
геморрагические признаки, такие как кровотечения из кишки.
Кроме того, может возникнуть рвота с примесями крови.
Если потемнение фекалий сопровождается повышением температуры, непрекращающейся рвотой красного цвета и слабостью, то возможной причиной данного состояния является внутреннее кровотечение, требующее неотложной помощи. До приезда скорой рекомендуется на живот приложить холодную грелку.
Причины темных испражнений при беременности
Потемнение стула может наблюдаться и у беременных женщин.
Чаще всего причинами данного состояния являются:
Железодефицитная анемия. Окрас фекалий меняется не в результате патологии, а из-за приема препаратов железа.
Патологии работы печени. Во время вынашивания ребенка на печень оказывается дополнительная нагрузка. Это вызвано расширенным рационом, приемом некоторых медикаментозных средств. Проявлениями патологии являются тупые болисправа в боку, утомляемость, сонливость, темный стул, горький привкус во рту.
Для определения первопричины возникновения темного кала беременным назначают сдачу общего, а также биохимического анализа крови. При язвенной болезни рекомендуется сдать кал на исследование скрытой крови.
Если потемнение фекалий сопровождается кровотечением, появлением холодного пота, жидкими испражнениями, побледнением кожных покровов беременной следует срочно обратиться к врачу. Возникновение черного кала у беременных может свидетельствовать про развитие опасного заболевания.
Будущим мамам рекомендуется откорректировать уровень гемоглобина в период планирования беременности, а также пройти полное медицинское обследование, чтобы излечиться от сопутствующих патологий в том числе и нормализовать работу печени.
Лечение патологии
Для выбора схемы лечения доктор должен поставить точный диагноз, определив первопричину изменения окраса фекалий.
Основные причины появления темного стула и методы их лечения указаны в таблице:
Причины потемнения испражнений
Лечение патологии
Назначается прием медикаментов для снижения негативного воздействия токсинов. При проявлениях отравления рекомендуется выпить Смекту и Активированный уголь
Для лечения назначаются адсорбенты, средства для снятия спазмов, а также антибактериальные средства
Кровотечения в пищеварительном тракте
Медикаментозная терапия в данном состоянии не результативна. Для остановки кровотечения проводят санацию пищеварительных органов либо ушивают перфорацию желудка
Для лечения назначают мази, свечи или проводят операцию
Лечение дивертикулеза или язвенной болезни требует медицинской помощи, поскольку данные состояния опасны своими осложнениями.
Если окрас фекалий вызван употреблением витаминов или лекарственных средств, то специального лечения не проводят. Когда потемнели испражнения у ребенка, то следует пересмотреть его рацион за несколько дней.
Темный стул является предупреждением про возможное развитие патологии. По этой причине не стоит игнорировать данное явление и обратиться к доктору для выяснения первопричины такого состояния и начала лечения в случае необходимости. Ведь болезни на ранних этапах легче поддаются терапии чем в запущенных формах.
Цвет стула во многом определяет состояние пищеварительной системы человека. Это касается и детей и взрослых. Показателем абсолютно нормальной работы ЖКТ является коричневый окрас фекалий. И для того, чтобы понять, почему какашки коричневые, стоит помнить, что данный цвет появляется благодаря ферменту билирубину, который вырабатывается поджелудочной железой. Именно он обеспечивает полноценную переработку пищи и коричневый кал.
Часто на цвет стула влияет пища. В таком случае изменения быстро проходят, как только человек начал питаться по привычному рациону. Но есть и заболевания, которые провоцируют обесцвечивание испражнений. В таких случаях есть еще ряд симптомов, которые нужно правильно и вовремя отследить, и обратиться за помощью.
В каких случаях светло – коричневый кал не свидетельствует о заболевании
Каждому человеку, столкнувшемуся с проблемой осветления кала, стоит понимать, что самым опасным является совершенно светлый стул и даже серый. Если же в унитазе свело – коричневые экскременты, то зачастую суть причины лежат в питании.
Светло – коричневый кал появляется в таких случаях:
Употребление большого количества риса и картофеля либо продуктов с высоким содержанием крахмала.
Растительная диета.
Прием в пищу большого количества молочных продуктов.
Избыточное употребление сладостей.
Изобилие различных соков.
Употребление большого количества алкогольных напитков.
Все это замедляет работу желчного пузыря и усиливает нагрузку на поджелудочную железу. В результате кал у взрослого меняет цвет.
Важно! В момент появления окрашивания фекалий важно обращать внимание на наличие дополнительных примесей. Именно они часто помогают разобраться в том, является ли это сигналом для похода к врачу, или это просто безобидная реакция на пищу. Также сигналом для беспокойства должен стать сильный неприятный запах экскрементов.
Это явление может быть результатом лечения
Во многих случаях стул меняет цвет в результате приема препаратов. Это связано с тем, что происходит повышенная нагрузка на органы пищеварения, печень и почки.
К медикаментам, которые отражаются на работе ЖКТ относятся:
Антибиотики.
Медикаменты для лечения подагры.
Препараты от эпилепсии.
Лекарства с медицинским кальцием.
Средства для устранения поноса.
Препараты, применяемые для лечения гетерогенных заболеваний.
Если причины осветления стула связны с препаратами, то никаких дополнительных расстройств и неприятных ощущений у человека возникать не будет. Стул должен нормализоваться через определенный период после приема препаратов. Точные временные рамки может сказать только врач, поскольку все зависит от времени выведения препаратов.
Светло – коричневый кал у ребенка
Кал у ребенка еще более качественно идентифицирует состояние здоровья. Детский организм более быстро реагирует на все изменения со стороны пищеварительной системы, поскольку именно в кишечнике у крохи находится весь иммунитет, и любой удар по нему появляется изменениями цвета и консистенции стула.
Темно – коричневый цвет кала у детей зачастую не встречается, поскольку малыши кушают более легкую пищу. А вот кал светло – коричневого цвета является вполне нормальным явлением.
Но родители должны знать, какие дополнительные симптомы должны заставить обратиться к врачу. Итак, если у ребенка стул имеет светло – коричневый окрас, но при этом наблюдается ряд дополнительных негативных изменений, то нужно обращаться за помощью к врачам.
К таким симптомам можно отнести:
Частые позывы для испражнения.
Тяжесть в брюшной полости.
Бурчание в животе.
Тошнота.
Головокружение.
Слабость.
Повышение температуры.
Головные боли.
Причины такого состояния могут крыться в достаточно тяжелых заболеваниях либо в отравлении крохи. При таких клинических показателях нужно незамедлительно вызывать скорую помощь. А вот если таковых нет, то нужно просто обеспечить правильное питание ребенку.
О каких заболеваниях может сказать изменение цвета кала
Определив, почему какашка коричневая, можно понять, что все органы, которые принимают участие в ее формировании и выведении отражаются на ее окрашивании.
Иногда осветление каловых масс может сигнализировать о развитии достаточно тяжелых заболеваний таких, как:
Гепатит.
Воспаление поджелдочной железы.
Холецистит.
Воспаление желчного пузыря.
Развитии образований, как злокачественных так и доброкачественных.
Воспаление в кишечнике.
Язва желудка.
Болезнь крона.
Но стоит отметить, что все эти болезни не просто вызывают кал светло – коричневого цвета, постепенно появляется бурый цвет, а потом стул и вовсе теряет цвет. При этом в большинстве случаев есть болевые ощущения, и дополнительные неприятные ощущения. Человеку нужно просто прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя обратиться за помощью к врачам.
Еще несколько важных моментов в окрашивании кала
Временами человек сталкивается с тем, что после осветления фекалий, появляется темно коричневый кал, который настораживает еще больше. Но, зачастую это совсем не является признаком для беспокойства, потому, что именно так организм реагирует на прием абсорбентов и изменение в рационе. Об этом можно говорить, если нет дополнительных симптомов заболеваний и расстройств.
Но если появляется наличие дополнительных примесей, то стоит обращаться к врачу. Сигналом для переживаний должны стать такие изменения, как:
Коричневая слизь.
Черные сгустки.
Черная или красная слизь в кале у взрослого.
Все это может говорить о наличии кровотечений в верхних или нижних отделах ЖКТ. Всевозможные воспаления, трещины в кишечнике, геморрой и прочие повреждения, которые провоцируют кровотечение, могут вызвать данное явление. И в таких случаях нужно неотложно ехать к врачу.
Красно- коричневый кал, скорее всего, является сигналом о наличии повреждений в нижних частях кишечника, поскольку кровь не успела запечься. А вот черный окрас говорит о том, что кровь прошла через пищеварительную систему и вышла уже в таком виде.
Самостоятельно определить почему кал изменил цвет, может только специализированный врач после ряда диагностических процедур. А пациенту главное, вовремя обратиться за помощью.
Цвет каловых масс может многое рассказать о состоянии здоровья человека, однако оттенок испражнений может различаться: и белесый, и желтоватый, и [темно-коричневый кал не являются патологией].
Наиболее настораживающим является кал темных и черных оттенков. Чтобы не беспокоиться о своем самочувствии, надо знать, от чего может изменяться цвет каловых масс.
Факторы изменения цвета каловых масс
Цвет кала напрямую зависит от присутствия в составе каловых масс стеркобилина. Этот пигмент является важной частью обычного состава кала, окрашивая испражнения в привычный коричневый цвет и его оттенки.
Стеркобилин появляется в организме в результате расщепления билирубина, который является важной составной частью желчи.
Билирубин, попадая из печеночных протоков в тонкую кишку, расщепляется на уробилин и стеркобилин.
Первый пигмент попадает в кровеносный поток, а затем в почки, и влияет на цвет мочи. Второй пигмент не попадает в кровь, а остается в кишечнике, поэтому окрашивает попадающие в кишечный тракт не перевариваемые остатки пищи.
Сам по себе билирубин образуется из эритроцитов и гемоглобина, которые распадаются в печени. Именно поэтому конечный цвет кала может рассказать не только о состоянии ЖКТ, но и о составе крови.
В норме коричневый цвет фекалий может варьироваться в зависимости от пищи, поступившей в организм.
В идеале оттенок каловых масс должен быть схож с цветом шоколада. Такой цвет говорит о прекрасном состоянии здоровья и сбалансированном питании человека.
Тем не менее, желтоватые и даже зеленоватые оттенки фекалий могут быть вполне нормальными, в зависимости от съеденной пищи.
Жирные продукты окрашивают кал в оттенки желтого, а капуста и шпинат придают испражнениям зеленый цвет.
Для лиц, употребляющих много мясных продуктов, появление темно-коричневого кала считается нормальным.
Это связано с тем, что в мясных продуктах содержится много собственного гемоглобина, влияющего на конечный цвет фекалий.
Однако потемнение каловых масс у взрослого человека может иметь и более серьезные причины.
Кал темно-коричневого цвета может быть связан и с некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Заболевания при темно-коричневых фекалиях
Темно-коричневый стул может иметь следующие причины:
нарушение пищеварения;
запор;
колит;
гнилостная диспепсия.
При нарушениях пищеварения в кал попадают непереваренные остатки пищи, которые изменяют оттенок фекалий, делая его более темным.
Запор характеризуется задержкой продвижения каловых масс по кишечнику. В связи с этим фекалии перенасыщаются пигментом стеркобилином и становятся темно-коричневыми.
Указанные причины относятся к временным, цвет кала не все время бывает темно-коричневым.
Нарушения пищеварения и запоры можно с легкостью устранить, начав правильно питаться. Чаще всего этого достаточно для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
В некоторых случаях для лечения необходим прием лекарственных препаратов, содержащих ферменты, позволяющие пище легче усваиваться организмом.
Колиты способствуют нарушению правильного процесса пищеварения. Воспалительные процессы кишечника, к которым относится колит, замедляют продвижение каловых масс по кишечному тракту и затрудняют опорожнение.
Запоры в совокупности с язвенными воспалениями, появление которых типично для течения указанного заболевания, приводят к тому, что кровь из язв попадает в каловые массы.
Кровь не только окрашивает фекалии, но и способствует усилению гнилостных процессов и брожения в кишечнике. В результате всего этого цвет каловых масс становиться темно-коричневым.
Наиболее серьезным заболеванием, влияющим на цвет кала, считается гнилостная диспепсия. Это патологическое состояние возникает из-за снижения кислотности желудочного сока. Видео:
Следствием этого становится ухудшение антибактериальных свойств кишечного сока, он не может защитить верхние отделы ЖКТ от попадания бактерий из нижних отделов.
Все это приводит к гнилостным и воспалительным процессам в желудочно-кишечном тракте.
Очень часто гнилостная диспепсия наблюдается у людей, больных гастритом, так как это заболевание сопровождается изменением состава желудочного сока, а именно снижением количества соляной кислоты в его составе.
Пониженная кислотность не позволяет белковой пище правильно перевариваться в желудке, а непереваренные остатки, попадая в кишечник, способствуют брожению и гниению.
Лечение при темно-коричневом стуле
Прежде чем обращаться за врачебной помощью, стоит проанализировать свой рацион за последние несколько суток.
Если вчера вы сидели за праздничным столом, который изобиловал мясными блюдами, то, скорее всего причин для беспокойства нет.
Пара дней – и пищеварение нормализуется, а цвет кала станет привычным, если не продолжать злоупотреблять мясными продуктами.
Сбалансированная диета поможет избежать темно-коричневого оттенка стула в дальнейшем.
В иных случаях необходим тщательный осмотр специалиста и изучение каловых масс – копрограмма. Данный анализ поможет установить болезни, повлекшие изменение цвета фекалий.
Лечение запоров и нарушений пищеварений лучше проводить согласно рекомендациям лечащего врача.
Самостоятельное лечение, особенно народными средствами, может усугубить непростую ситуацию, привести к развитию серьезных заболеваний.
В домашних условиях помочь работе желудка и кишечника можно при помощи профилактических мер.
Изменение рациона (дробное питание, пища, насыщенная сложными углеводами, овощи и фрукты), активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе помогут нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, специалисты считают, что основные причины запоров – это стрессы и тяжелая психологическая обстановка на работе и в семье.
Улучшение психосоматического состояние больного положительно влияет на деятельность ЖКТ.
Лечебные тактики при колите могут различаться в зависимости от этиологии заболевания. Если болезнь вызвана инфекцией, то лекарственная терапия предполагает назначение курса антибиотиков, подавляющих деятельность микроорганизмов.
Лечение колита, возникшего в результате приема определенных препаратов, требует отмены этих медикаментов, поиска лекарственных аналогов.
Лечение гнилостной диспепсии включает себя прием препаратов, нормализующих количество соляной кислоты в составе желудочного сока.
Дополнительно применяются ферментативные лекарственные средства, облегчающие процессы пищеварения.
Важную роль в выздоровлении играет особая диета, задача которой снизить количество насыщенной белками пищи и отказаться от углеводов.
Особые предостережения при темном кале
Важно отличать темно-коричневый кал от черных каловых масс. Черный цвет фекалий – это гораздо более серьезный сигнал организма, который говорит об острых процессах, в частности, указывает на внутренние кровотечения.
Темные фекалии обычной консистенции могут возникнуть вследствие приема некоторых продуктов или лекарств.
Среди медикаментов, оказывающих влияние на оттенок стула, выделяют активированный уголь, железосодержащие препараты. Лакрица и черника, употребленные в большом количестве, окрашивают стул в черный цвет.
Темный стул, который можно охарактеризовать как черный, особенно, если он вязкий, напрямую указывает на наличие повреждений верхних отделов желудочно-кишечного тракта, приведших к кровотечению.
Такие повреждения могут возникнуть при язве желудка, гастрите, раке толстой и тонкой кишки, желудочных полипах, варикозном расширении вен желудка.
Жидкий черный кал – это повод для срочного обращения за квалифицированной медицинской помощью, так как это очень опасный симптом, указывающий на течение в организме серьезных заболеваний.
Ответы Mail.ru: почему говно коричневое?
Желчный пузырь выробатывает вещество такого цвета. Чтоб переработать нашу пищу весь организм трудится, в результате из организма выходит всё ненужное вот такого коричневого цвета. Только страным остаётся то, что молодые люди, добровольно травят свой организм—чтоб он неправильно работал. Наркотики, токсомания, спиртное и т. д.
Потому, что желчь жёлтая .
Цвет неустраивает ???)))
И не только разное бывает, зависит от выделения желчи.
Ну и вопрос!!!! Оно бывает и черным Хдддд
Чебурашка Гене:
— Ген, ты что кушаешь?
-шокладку!
-а че она так не вкусно пахнет?
-я ее 2-й раз ем!
кручю пальчем у виска…
Пигмент стеркобилин окрашивает. В окраске бывают варианты. Стеркобилин из билирубина получается. А тот, действительно, содержится в желчи.
потому что так стараешься !
так нада. лучше тебе не знать
Таня, тебя бля*дь спрашивали, что и кто употребляет, тебя конкретно спросили су? *ка про цвет кала, а не то, какие вещества кто употребляет, тупо*р*ылая ты скотина
Ответы Mail.ru: почему какашка коричневая?
Хороший скромный цвет. Гордиться ей, сами понимаете, нечем.. .
К тому же желчные пищеварительные ферменты-пигменты….
Сам ты какашка 🙂
шоколадная потому что.
потому что моча желтая!
че такие пошлые вопросы
спроси об этом саму какашку
так и знала, что Ученик (77).
УГАДАЙ, ПОЧЕМУ!
впервые зашла в раздел «КУЛИНАРИЯ». Как у вас тут интересно! И сюда мировой кризис добрался, да?
Слепая кишка различных млекопитающих: А — Mus decumanus, B — Arctomys marmotta, С — Moschus javanicus, D — Felis domestica, Е — человека, в вертикальном разрезе, чтобы показать valvula ileo colica и вход в processus vermicularis, MD — средняя кишка, ED — задняя кишка, Coe — coecum, Pv — processus vermicularis.
Эта статья посвящена слепой кишке в общем. Слепой кишке человека посвящена отдельная статья.
Слепа́я кишка́, цекум (лат. Caecum — от греч. typhlon; отсюда воспаление слепой кишки — тифлит) — придаток в месте перехода тонких кишок в толстые у высших позвоночных животных (амниот).
Представляет собой своеобразный загрузочный бункер толстой кишки, из которого начинают движение непереваренные остатки пищи[1].
У пресмыкающихся слепая кишка присутствует в зачаточной форме в виде небольшого выступа (большее развитие она получила у сухопутных черепах), а у млекопитающих часто достигает значительных размеров. Птицы имеют две длинные слепые кишки, располагающиеся напротив друг друга (у голубеобразных они, однако, невелики, а у трубконосых и соколообразных отсутствуют)[2][3].
Китообразные, хищные, бо́льшая часть летучих мышей имеют небольшую слепую кишку (а у насекомоядных и афросорицид она вообще отсутствует[4]). Напротив, у травоядных животных длина слепой кишки зачастую больше длины тела животного[5][6]. У лошади длина слепой кишки составляет 1 м при ёмкости 34 л[7]. Слепая кишка травоядных активно участвует в переваривании клетчатки (содержит бактерии, вызывающие брожение).
У некоторых неполнозубых (лат. Cycloturus sive Myrmedon) имеются две слепые кишки (у дамана же их — три; одна из них, непарная, находится в начале толстой кишки, а две парные располагаются ниже[8]). Сумчатый муравьед (лат. Myrmecobius) не имеет слепой кишки.
↑ Дзержинский, Васильев, Малахов, 2014, с. 398.
↑ Константинов, Шаталова, 2004, с. 201, 379.
↑ Дзержинский, Васильев, Малахов, 2014, с. 77, 262, 320.
↑ Зайцев М. В., Войта Л. Л., Шефтель Б. И. . Млекопитающие фауны России и сопредельных территорий. Насекомоядные. — СПб.: Наука, 2014. — 391 с. — (Определители по фауне России, издаваемые Зоологическим институтом Ран. Вып. 178). — ISBN 978-5-02-038380-7. — С. 27.
↑ Константинов, Шаталова, 2004, с. 379, 421.
↑ Барабаш-Никифоров И. И., Формозов А. Н. . Териология. — М.: Высшая школа, 1963. — 396 с. — С. 76.
↑ Лысов В. Ф., Ипполитова Т. В., Максимов В. И., Шевелёв Н. С. . Физиология и этология животных. 2-е изд. — М.: КолосС, 2012. — 605 с. — ISBN 978-5-9532-0826-0. — С. 291.
↑ Romer A. S., Parsons T. S. . The Vertebrate Body. 5th ed. — Philadelphia: W. B. Saunders, 1977. — viii + 624 p. — ISBN 0-03-910284-X. — P. 353—354.
СЛЕПАЯ КИШКА — это… Что такое СЛЕПАЯ КИШКА?
Слепая кишка — (caecum) (рис. 151, 159, 170, 171) является начальным отделом толстой кишки и представляет собой слепой мешкообразный участок длиной от 3 до 8 см. Как правило, она полностью покрывается брюшиной. От заднемедиальной стенки, ниже места впадения… … Атлас анатомии человека
СЛЕПАЯ КИШКА — (caecum), слепой вырост в начале толстой кишки у мн. млекопитающих и птиц. Отсутствует у нек рых насекомоядных, неполнозубых, хищных (медведи), парнокопытных (бегемоты), китообразных (зубатые киты). У млекопитающих С. к. обычно непарная, у птиц… … Биологический энциклопедический словарь
СЛЕПАЯ КИШКА — слепой вырост в начале толстой кишки у млекопитающих (исключая некоторых насекомоядных, медведей, бегемотов, неполнозубых и китообразных) и человека. У многих грызунов, некоторых хищных, приматов имеет червеобразный отросток аппендикс.… … Большой Энциклопедический словарь
СЛЕПАЯ КИШКА — СЛЕПАЯ КИШКА, расширенная полость в месте соединения тонкого и толстого КИШЕЧНИКА, оканчивающаяся АППЕНДИКСОМ. У человека он не выполняет никакой определенной функции. У кроликов и лошадей он содержит большое количество микроорганизмов, которые… … Научно-технический энциклопедический словарь
Слепая кишка — Эта статья посвящена слепой кишке в общем. Слепой кишке человека посвящена отдельная статья. Слепая кишка, сесит (лат. Caecum (от греч. typhlon, отсюда воспаление слепой кишки тифлит)) придаток в месте перехода тонких кишок в… … Википедия
Слепая кишка — (coecum) придаток в месте перехода тонких кишок в толстые у позвоночных животных. В зачаточной форме в виде небольшого выступа она является у ящериц и крокодилов, а у млекопитающих она достигает, особенно у травоядных, громадного развития. У птиц … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
слепая кишка — слепой вырост в начале толстой кишки у млекопитающих (исключая некоторых насекомоядных, медведей, бегемотов, неполнозубых и китообразных) и человека. У многих грызунов, некоторых хищных, приматов имеет червеобразный отросток аппендикс.… … Энциклопедический словарь
СЛЕПАЯ КИШКА — слепой вырост в начале толстой кишки у млекопитающих (исключая нек рых насекомоядных, медведей, бегемотов, неполнозубых и китообразных) и человека. У мн. грызунов, нек рых хищных, приматов имеет червеобразный отросток аппендикс. Расположена в… … Естествознание. Энциклопедический словарь
Слепая кишка человека — Слепая кишка человека … Википедия
Где находится слепая кишка у человека, её функции и болезни
Слепая кишка — начальный отдел толстой кишки, являющийся мешковидным образованием, которое размещено внизу илеоцекального клапана.
Свободный купол слепой кишки обращен в направлении таза. У разных людей длина может колебаться от 3 до 8 см, ширина от 4 до 7 см. Как правило, со всех сторон покрыта брюшиной, однако на задней части может не иметь брюшинного покрова. Редко имеет брыжейку, что сказывается на ее патологической подвижности.
Червеобразный отросток — аппендикс, который отходит от купола слепой кишки. Его длина колеблется от 2 до 13 см, а диаметр составляет около 3 — 4 мм. Отросток находится в правой подвздошной ямке и соединяется со слепой кишкой и концевым отделом подвздошной кишки посредством брыжейки аппендикса. Однако такое расположение не является постоянным, у некоторых людей, червеобразный отросток может располагаться позади слепой кишки, будучи покрытым брюшиной либо при отсутствии серозной оболочки, может лежать внебрюшинно. Свободный конец аппендикса направлен вниз и медиально до пограничной линии, опускаясь в малый таз. Со всех сторон окружен лентами ободочной кишки. В его слизистой оболочке находится большое количество лимфоидной ткани.
В некоторых случаях, задняя стенка кишки может быть покрыта после ободочной фасцией, обеспечивающей плотную фиксацию с забрюшинной клетчаткой и париетальной фасцией. Такая анатомия создает трудности при хирургических вмешательствах. С париетальной брюшиной слепую кишку связывают слепокишечные складки.
В месте соединения слепой и тонкой кишок расположен подвздошно-кишечный сосочек, формирующий вместе с тканями мускулов противорефлюксный механизм, основная задача которого — предотвращение попадания пищи из толстого кишечника обратно в тонкую кишку.
Особенности анатомии во многом определяют разнообразные клинические симптомы рака. Анатомия разных отделов толстой кишки дает основание для рассмотрения клиники, диагностики и терапии образований с учетом всех особенностей строения.
Функции
Стенка кишки имеет такое же строение, как стенки толстого кишечника. Слизистая имеет незначительные складки, которые похожи на клапаны и имеют множество мышечных волокон, а также одиночную складку. Слизистая содержит Либеркюновы железы, а также бокаловидные клетки.
Орган принимает участие в пищеварении. Ее основная функция заключается во всасывании жидкой составляющей химуса. Аппендикс имеет более важные функции: в его толще расположено множество фолликулов, защищающих организм от чужеродных агентов.
Болезни
Несмотря на незначительные размеры, именно этот орган подвержен серьезным заболеваниям.
Воспаление
Воспаление кишки или тифлит сопровождается похожими симптомами с аппендицитом. Отличие лишь в возникновении болевых ощущений. Развитию болезни способствует длительный застой каловых масс, который благоприятствует развитию флоры кишечника. Патология возникает при размножении инфекции в процессе острых инфекционных болезней. Также существует вероятность перехода воспаления на поверхность слепой кишки с соседних органов с кровью. Воспаление проявляется спустя некоторое время после приема пищи болями в подвздошной области. Боли усиливаются во время движения, при длительном вертикальном или горизонтальном положении, локализируясь в область поясницы. Пациенты ощущают такие симптомы, как урчание в животе, вздутие, наблюдается вздутие, отрыжка, тошнота, диарея и снижение аппетита. В период обострения у больных вздутый живот, передняя часть брюшины не напряжена, слепая кишка болезненна, уплотнена, подвижна и раздута.
Лечение тифлита бывает двух типов: симптоматическое и этиологическое. Если у больного воспаление инфекционного характера, тогда ему показаны антибактериальные средства. Кроме этого, пациенту назначается строгая диета, массаж кишечника, местные тепловые процедуры, при нарушении пищеварения назначаются ферментные препараты. При своевременном лечении, которое назначается исключительно врачом, прогноз достаточно благоприятен.
Аппендицит
К воспалительным заболеваниям относят аппендицит. Симптомы при аппендиците характеризуются болью, которая локализируется изначально в эпигастральной области с дальнейшим перемещением в правую подвздошную область. Происходит напряжение мышц в правой брюшной стенке. Также наблюдается тошнота и рвота, изменение стула: запоры и диарея. Больные жалуются на повышение температуры и общую слабость.
Лечение аппендицита проводится хирургическим способом. Самым важным является своевременная госпитализация больного, так как за несколько дней аппендикс наполняется гноем и может развиться перитонит.
Рак
Рак слепой кишки составляет 40% от всех остальных образований кишечника. Опасность данной патологии состоит в том, что симптомы болезни на ранних порах никак не проявляются. Самым первым симптомом обычно является появление крови в кале. Это приводит к возникновению анемии. Появление крови наблюдается также из разных причин, поэтому пациентам требуется дополнительное обследование, позволяющее определить точный диагноз. Исследование, направленное на выявление рака стоит проводить всем лицам с анемией, если причина ее возникновения не выявлена.
На более поздних порах рака пациенты жалуются на такие симптомы, как болевые ощущения в правой подвздошной области, отсутствие аппетита, нарушения пищеварения, которые приводят к истощению и похуданию. При метастазах в печень возникает механическая желтуха, а также кахексия и гепатогемалия.
При злокачественных образованиях слепой кишки требуется хирургическое вмешательство. Перед проведением операции, слепая кишка тщательно исследуется для определения объемов хирургического вмешательства. В процессе операции удаляется пораженная часть кишечника. В основном, операция не требует использования колостомы. Эта необходимость возникает в крайних ситуациях, если операция осуществляется на поздних стадиях болезни, сопровождающейся интенсивными кровоизлияниями, а также при кишечной непроходимости либо прободении кишечника. В ходе операции удаляются лимфатические узлы, пораженные опухолевым процессом и другие мягкие ткани.
После хирургического вмешательства производится лучевая или химиотерапия с целью уменьшения рецидива патологии. Если радикальное лечение осуществить из определенных причин невозможно, тогда назначается химиотерапия с целью продления жизни пациента и улучшения ее качества.
При злокачественных образованиях слепой кишки наиболее эффективно лечение на ранних порах заболевания, что в большинстве случаев, позволяет достичь полного излечения. Поэтому, при возникновении первых симптомов, очень важно своевременно обратиться к врачу.
Аденокарцинома
Аденокарцинома в полости слепой кишки – наиболее распространенная патология из всех образований кишечника злокачественного характера. В зоне риска находятся люди, достигшие 50 — 60 лет, но болезнь может возникнуть и в молодом возрасте. Развитие аденокарциномы обусловлено следующими причинами:
недостаточное содержание продуктов растительного происхождения в рационе с преобладанием мучной и жирной пищи;
генетическая предрасположенность;
пожилой возраст;
работа с асбестом;
папилломавирусная инфекция;
влияние химических компонентов и медикаментозных препаратов;
стрессы;
продолжительные запоры;
полипы и колиты слепой кишки, хронические свищи и ворсинчатые опухоли.
Аденокарцинома может развиваться при наличии сразу нескольких факторов.
Лечение осуществляется хирургическими способами, химиотерапией и лучевой терапией. После проведения радикального лечения продолжительность жизни 70% пациентов составляет от 5 и более лет. Выживаемость зависит от стадии процесса.
Бластома
Это недифференцированная или низкодифференцированная опухоль злокачественного характера эмбрионального происхождения. Бластома характеризуется избыточным и патологическим разрастанием ткани, состоящей из деформированных клеток, утративших свою изначальную функцию. Даже после прекращения воздействия на них определенных факторов, они все равно размножаются. Бластомы проникают в ткани, повреждая сосуды кроветворной системы, которые разносят патологические клетки по всему организму. Так происходит процесс метастазирования.
Основной причиной возникновения бластомы считаются нарушения, которые затрагивают молекулу ДНК в самом гене клетки под влиянием разных канцерогенов, которые провоцируют генетические изменения в виде мутаций. Считается, что около 75% злокачественных опухолей вызваны химическими воздействиями внешней среды. Около 40% бластом возникает от продуктов сгорания табачной продукции, 30% образуется от химических агентов, находящихся в продуктах питания и 10% — от соединений, которые используются в некоторых сферах производства. Наиболее опасными считаются канцерогены, которые делятся на органические и неорганические химические вещества. Канцерогены физического типа включают радиоактивное излучение химических веществ, рентгеновского излучения и повышенной дозы ультрафиолета.
Для лечения бластом применяется химиотерапевтический метод, лучевое облучение, а также оперативное вмешательство. Выбор терапии зависит от возраста больного, стадии патологии, ее локализации.
конструктивное строение и основное назначение в организме
Прежде чем говорить о роли слепой кишки в организме человека, необходимо прояснить, что же это такое. Итак, слепой кишкой считается первичный отдел толстой кишки, представленный слепым мешкообразным участком, длина которого варьирует в районе 3-8 см. Она имеет цилиндрическое, реже – конусовидное очертание. Возникает вполне закономерный вопрос: где находиться слепая кишка? Здесь необходимо уточнить, что ее задняя стенка плотно прилегает к мышцам брюшной полости (большой поясничной и подвздошной мышцам), ну а передняя стенка, в свою очередь, примыкает к передней брюшной поверхности. Вывод напрашивается один: слепая кишка активно содействует пищеварительным процессам.
Если говорить о внешнем виде этого своего рода отростка, то следует упомянуть, что слепая кишка окружена со всех сторон брюшиной и содержит червеобразный элемент (аппендикс), являющийся важной составляющей иммунной защиты. Подобный «элемент» в большинстве клинических картин размещен в правой подвздошной ямке, но может и существенно смещаться в полость малого таза. В большинстве своем аппендикс содержит брыжейку, объединяющую его с плоскостью слепой кишки и с поверхностью последнего отдела подвздошной кишки, а его полость обильно заполнена лимфоидной тканью, крайне востребованной для иммунитета.
Необходимо заметить, что с возрастом слепая кишка существенно меняет свой внешний вид. Так, у пожилых людей она вытянута и имеет ослабленные стенки, а у молодых же все отлично, и данный «отросток» характеризуется меньшими размерами и утолщенными стенками. Кроме того, как и толстая, слепая кишка содержит taenia и haustra, где вторые также разоблачают возрастные изменения организма, поскольку в молодом организме они выявлены более отчетливо, чем у престарелых.
Важно отметить, что слепая кишка по своему гистологическому строению ничем не отличается от стенки толстой кишки, причем ее слизистая формирует небольшие складки, в частности, две клапанообразные с преобладанием мышечных волокон, и одну одиночную. Кроме того, в слизистой оболочке доминируют Либеркюновы железы и бокаловидные клетки, а под ней находится tunica submucosa, которая представлена рыхлой соединительной тканью, состоящей из жировых клеточных структур и гладких мышечных волокон.
Если говорить о назначении слепой кишки, то необходимо прояснить, что она принимает непосредственное участие в процессе пищеварения. Определим конкретнее функции слепой кишки.
Как известно, основное переваривание и дальнейшее всасывание расщепленных элементов преобладает непосредственно в тонкой кишке, а в слепой еще длится ферментативное переваривание пищи, но насыщенность таких процессов не столь существенна.
Уже научно доказано, что около 3% углеводов и белков переваривается и усваивается в толстой кишке, а слепая кишка отвечает исключительно за всасывание жидкости, выделенной в тонкую кишку во время непосредственного пищеварения. Жидкое кишечное содержимое в восходящей и слепой кишках утолщается, а в поперечно-ободочной кишке каловые дифракции приобретают более уплотненную консистенцию, модифицируясь в дистальных отделах толстой кишки в более плотные. Если говорить о ее незаменимости, то необходимо акцентировать внимание на том, что существенной роли в человеческом организме слепая кишка не играет, однако незаменим в организме ее элемент — аппендикс, лимфоидные фолликулы которого непосредственно участвуют в защитных процессах. Не зря многие медицинские источники сообщают, что аппендикс является своего рода резервом иммунной системы.
Важно напомнить, что слепая кишка, даже несмотря не свои несущественные габариты, подвержена патологическим процессам, которые зачастую влекут за собой серьезные заболевания.
Питание при больном кишечнике: основные рекомендации
Кишечник играет важную роль в процессе пищеварения. Случаются ситуации, когда под действием различных факторов происходят патологические процессы в этом органе. Острые или хронические энтериты (заболевания толстой кишки), или колиты (заболевания тонкой кишки) взаимосвязаны между собой, чаще всего протекают вместе и имеют общее название – энтероколиты.
При энтероколитах нарушается функциональность кишечника, ухудшается всасываемость и усвоение питательных веществ. Если вовремя не начать грамотное лечение, то подобное состояние может привести к витаминной, минеральной или белковой недостаточности, нарушению обмена веществ и истощению. Правильное питание при кишечных заболеваниях способно помочь организму восстановить нормальный обмен веществ, вернуть кишечнику утраченные функции адекватного пищеварения.
Основные симптомы болезней кишечника
При болезнях кишечника наблюдается частый стул.
Поскольку функции тонкой и толстой кишки отличаются между собой (тонкая кишка отвечает за всасывание питательных веществ в кровь, толстая – за выработку витаминов, переработку клетчатки, формирование каловых масс и своевременное их выделение), то и симптомы будут отличаться в зависимости от локализации болезни.
Симптомы болезней толстой кишки:
Болевой синдром. Боли чаще наблюдаются в боковых отделах живота, реже в подложечной области или над пупком. Боли имеют тупой распирающий характер, которые после опорожнения кишечника ли отхождение газов, стихают.
Стул частый, имеет резкий запах, иногда может быть со слизью, кровью, или иметь полоски, напоминающие болотную тину.
Урчание, вздутие живота, скопление газов. Эти симптомы усиливаются к второй половине дня, и ослабевают к ночи.
Если неприятные ощущения возникли вследствие занесения инфекции, то поднимается температура тела, проявляются головные боли и головокружение.
Признаками воспалительного и опухолевого заболевания толстой кишки являются серьезные нарушения обменных процессов. В результате, больной чувствует слабость, истощение, нарушаются функции половых органов, недержание газов и кала.
Симптомы болезней тонкой кишки
Болевые ощущения в области пупка.
Жидкий стул с светлым цветом и кислым неприятным запахом. Иногда в консистенции кала наблюдаются части неперевареных продуктов.
Вздутие живота, чувство распирания.
Повышение температуры. Показатели термометра варьируются в зависимости от количества микробов и степени интоксикации организма.
При длительных проявлениях подобных симптомов могут развиться патологии других органов и систем (кожа становится тонкой и сухой, ногти стают ломкие, опухают и болят суставы).
Задачи и принципы питания при больном кишечнике
Заболевания желудочно-кишечного тракта возникают из-за неправильного питания.
Учеными было установлено, что возникновение большинства болезней желудочно-кишечного тракта связано с регулярным нарушением режима питания.
Поэтому важно придерживаться определенных норм и правил питания, которые помогут вернуть кишечнику прежние функции.
Составляя рацион питания для больного человека важно руководствоваться не только общепринятыми нормами, но и учитывать индивидуальные потребности организма. С помощью правильно подобранной диеты можно решить такие задачи:
привести работу кишечника в норму;
стимулировать восстановительные процессы в слизистых оболочках кишок;
устранить непереносимость отдельных блюд;
пополнить организм недополучающими витаминами и минералами;
устранить нарушение обмена веществ;
привести в норму состав микрофлоры.
При заболеваниях кишечника составление рациона питание должно базироваться на таких принципах:
питание должно помогать в лечении болезни и предупреждать дальнейшие осложнения;
питание должно учитывать индивидуальные особенности больного (вкусовые предпочтения,
сопутствующие недуги, особенности пищеварения).
Питание при заболеваниях кишечника должно отвечать следующим правилах:
пища должна употребляться маленькими порциями 5-6 раз в день;
избегать питания всухомятку;
стараться не переедать;
продукты должны быть сбалансированы, богатые белками, жирами, углеводам и клетчаткой;
рацион нужно разнообразить, организм не должен испытывать недостатка в каких-либо элементах;
продукты должны быть приготовленные только на пару, запеченные в духовке или сваренные.
Составляя рацион питание для человека с больным кишечником важно учитывать влияние продуктов на моторику кишечника. Таким образом, можно нормализовать консистенцию стула и частоту дефекации. По этим параметрам продукты делятся на 3 группы:
Те, которые увеличивают моторику
Продукты, уменьшающие моторику
Нейтральные продукты (не влияют на моторику)
Питание в период проявления синдрома диареи
Рисовый отвар поможет при диареи.
Диарея – это симптом расстройства кишечника, который сопровождается частым жидким стулом.
При диареи моторика кишечника увеличивается, он перестает нормально усваивать жидкость. Поэтому нужно употреблять в пищу продукты, которые могут уменьшить моторику кишечника и возобновить его функцию усваивать жидкость.
В первые дни проявления диареи необходимо уделить внимание жидкости. Нужно пить много теплой воды, чтобы помочь восстановить водный баланс организма. Среди полезных напитков можно выделить такие, как крепкий чай с лимоном, яблочные соки, щелочные негазированные напитки, отвары из изюма, черники.
На вторые сутки разрешается употреблять сухари без ароматических добавок и присыпок. Кушать нужно каждый час по маленькой порции и запивать при этом большим количеством жидкости. На третьи сутки постепенно можно вводить продукты, которые уменьшают моторику кишечника и являются наиболее полезными при диареи, а именно:
Рисовые отвары и жидкие каши. Рис не имеет в своем составе клетчатки (которая действует как слабительное) и обладает скрепляющими свойствами. Рекомендовано съедать каждые 2 часа по одной чашке рисового отвара ли каши.
Бананы. Восполняют организм калием, который вымывается из организма при диареи. Для этого употребляется 2 банана через каждые 4 часа.
Слабые мясные и куриные бульоны.
Каши, которые обволакивают слизистую желудка (манная, овсяная, гречневая).
Сухари из белого хлеба.
Запеченные или вареные яблоки (содержат элементы, которые связывают токсины и восстанавливают полезную микрофлору кишечника).
Нежирная рыба и постное мясо (без шкуры, костей и жира).
Вареная морковь, и пюре из нею. Обогащена витамином А, который улучшает состояние ослабленной слизистой кишечника и обладает адсорбирующими свойствами.
Мелкозернистый нежирный творог, вареные яйца или омлет на пару, пополнят организм протеинами.
Овощные супы и пюре.
Кисели и жиле из богатых витаминами фруктов и ягод.
Питание при запорах
Сухофрукты помогаю при запоре.
Запор – это отсутствие или затруднение дефекации. Существуют продукты, употребление которых может увеличить моторику кишечника, способствовать быстрому перевариванию продукции, и выходу ее в виде каловых масс.
В рацион питания должны быть включены продукты, активизирующие работу кишечника и насыщающий организм всеми микроэлементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.
Как правило, кушать нужно больше клетчатки и пить много жидкости, исключить продукты, трудные для усвоения и провоцирующие газообразование. Список продуктов, рекомендованных при запорах:
Ржаной или пшеничный хлеб из муки грубого помола
Овощные наваристые супы, более полезным будет свекольный
Свежие овощи, зелень
Сухофрукты
Свежие фрукты (яблоки, киви, сливы). От бананов и груш следует отказаться.
Нежирные сорта рыбы и мяса в отварном виде или приготовленные на пару в качестве котлет.
Питание при хронической кишечной непроходимости (парезе) имеет отдельные нюансы. В этом случае необходимо часто кушать маленькими порциями. Оптимальная температура еды, для легкого усваивания должна быть 38-40 градусов.
Пища, пригодная для употребления только измельченная, что облегчит пищеварение и снизить плотность стула.
Запрещенные продукты при болезнях кишечника
При заболевании кишечника употреблять молочные продукты запрещено.
В ежедневное меню при больном кишечнике, не должны входить те продукты, которые вызывают гниение и брожение, способствуют газообразованию.
Следует исключить бобовые и грубую растительную клетчатку. Жиры растительного происхождения также не рекомендуются, так как они препятствуют усвоению полезных веществ.
Пряности раздражительно действуют на пищеварительный тракт. Продукты, которые относятся к запрещенным:
Жирные сорта мяса и рыбы;
Бобовые;
Молочные продукты;
Орехи;
Пряности;
Жареные яйца;
Очень соленые продукты;
Жаренные и копченые блюда;
Консервированная пища;
Сладкие блюда;
Грибы;
Кофе;
Икра;
Алкогольные и газированные напитки;
Фаст-фуды.
Очищение кишечника как профилактика заболеваний
Грейпфрут — продукт, выводящий из организма соли и токсины.
Очищение кишечника еще с давним времен считалось лучшим средством профилактики при различных заболеваниях, не только желудочно-кишечного тракта.
В кишечнике регулярно остаются отработанные вещества, которые, в норме, он сам должен выводить наружу.
Однако, при неправильном питании, или влияние других факторов, функциональность кишечника может нарушаться, что со временем, это может привести к таким тяжким последствиям, как диабет, онкология кишечника, геморрой, инфаркт Миокарда.
Чтобы предотвратить неприятные проявления, нужно включить в рацион продукты, очищающие кишечник от шлаков. Существуют специальные программы по очищению кишечника, которые позволяют индивидуально подбирать продукты для каждого человека.
Однако, для любой программы есть одно общее требование – соблюдать обильный питьевой режим (не меньше 8 стаканов воды в день). Каждый день очищения должен начинаться из выпитого натощак стакана воды комнатной температуры. Продукты, которые способны очистить кишечник:
Грейпфрут. Выводит из организма соли и токсины, повышает аппетит, очищает кишечник. Грейпфрутовый сок содержит больше питательных веществ, чем любой другой 100% фруктовый сок.
Пребиотики и прибиотики. Эффективно очищают кишечник и увеличивают здоровую микрофлору.
Сюда относятся все кисломолочные продукты, бананы, квашеная капуста, лук, чеснок.
Цельнозерновые крупы. В случае их правильного приготовления, эффективно очищают кишечник.
Полезными будут гречка, пшено, овсянка, ячмень.
Продукты, содержащие жирные кислоты. Растительные масла, жирная рыба, семечки, морепродукты, как бы смазывают кишечник изнутри, способствуя, таким образом, выведению токсинов.
Свекла и морковь. Свеклу лучше употреблять в вареном виде, морковь можно есть сырой.
Съедобные водоросли и морские овощи. Эти продукты имеют низкую калорийность, содержат большое количество минералов и витаминов. Они нормализуют работу кишечника, многие связывают токсины и выводят их из организма.
Для быстрого очищения кишечника подойдут также слабительные средства, такие как касторовое масло, трава сена, соленая вода, магнезия. Важно знать, что при серьезных заболеваниях кишечника усвоение пищи может быть сильно затруднено. Поэтому питание должно быть достаточно сбалансированным и калорийным. Однако не стоит употреблять продукты, повышающие нагрузку на органы пищеварения.
О синдроме раздраженного кишечника — в подробном видеоматериале:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!
Поделиться
Поделиться
Твит
Телеграм
Класс
Вотсап
pishhevarenie.com
Диета при заболевании кишечника
Для тех, у кого имеются проблемы с ЖКТ, оптимальным вариантом будет диета №4. Она поможет быстро и очень эффективно избавиться от проблем с пищеварением. Эту диету рекомендуют не только больным, но и тем, кто испытывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также ее применяют при восстановлении после оперативных вмешательств. В ней вам будут прописаны все необходимые предписания на неделю. И если вы будете их соблюдать, то за 7 дней вполне избавитесь от многих проблем и значительно улучшите свое состояние. Диету №4 назначают при острых и хронических заболеваниях.
При диете рекомендуется:
Все блюда должны быть либо жидкими, либо полужидкими. Разрешается употреблять еду в протертом виде (пюре).
Вы должны получать не меньше 1700 килокалорий в день. Этого можно достичь при включении небольшого количества жиров и углеводов. Но при этом нельзя перебарщивать с употреблением белков. Не рекомендуется сохранять такой рацион питания по завершении диетической недели.
Все блюда лучше подвергнуть термической обработке. Для этих целей подойдет пароварка.
Пищу нужно употреблять пять-шесть раз в день. При этом порции должны быть небольшими, также необходимо выпивать два литра простой воды в день.
Баланс питательных веществ:
Белок. Не менее 10 г., но и не более 120.
Жиры. Не должны превышать 100 г.
Углеводы. Должны колебаться в промежутке от 200 до 400 г.
Соль. Должна держаться на уровне 10 г.
Запрещенные продукты при заболеваниях кишечника
Жирные бульоны с курицей или рыбой; супы из овощей с грубой крупой, вроде перловки; супы из молока.
Выпечка, ржаной хлеб или с наличием отрубей.
Жирное мясо или рыба.
Консервированные блюда.
Соленая рыба.
Колбаса и различные изделия из нее.
Сметана, еда приготовленная из кислого молока, творог и некоторые виды сыров.
Яичница.
Лук и чеснок.
Грибы.
Мороженое и любой вид шоколада.
Алкоголь и напитки с высоким содержанием газа.
Каши из грубой крупы.
Соевые продукты и еда из бобов.
Свежие овощи и фрукты.
Острые приправы.
Любые сладости.
Чай и кофе с добавлением молока.
Разрешенные продукты
Несвежий пшеничный хлеб (2-3 день). Не рекомендуется употреблять корочки.
Бульоны из мяса или рыбы с маленьким содержанием жирности.
Каши из мягких круп. Их нужно сильно разваривать.
Котлеты или фрикадельки из нежирного фарша.
Творог обезжиренный.
Сливочное масло в размере одной чайной ложки.
Яйца, приготовленные на пару или в виде омлета.
Супы из отварных овощей.
Фрукты. Их можно употреблять в вареном или протертом виде.
Некрепкий чай и кофе.
Диета №4. Примерное меню на неделю
1 Первый день
На завтрак можно съесть обезжиренный творог, овсяную кашу. Важно, чтобы она была приготовлена на воде.
На обед – манную кашу на воде. Можно съесть куриное суфле, сок, разбавленный водой. Полдник – отвар из шиповника. На ужин – рисовая каша на воде. Ни в коем случае не добавляйте в нее сахар. Можно сделать омлет, приготовленный из яичных белков. Все это запить компотом из груши.
2 Второй день
На завтрак – некрепкий чай с вареным яйцом. На обед – гречневая каша, приготовленная на воде. Можно выпить чай из трав. На полдник – сладкий пудинг из риса и компот из черники. На ужин – творог и протертое запеченое яблоко, ягодный чай.
3 Третий день
На завтрак – рисовый суп с сухариками. Овсянка и вареная рыба с минимальным содержанием жира – на обед. Можно выпить жидкий кисель из яблок. На полдник – манный пудинг, яйцо всмятку. На ужин – рисовые котлеты с небольшим добавлением куриного мяса.
4 Четвертый день
На завтрак – рисовая каша на воде без сахара. Вместо каши можно употребить творог и компот. Обед – рыбное суфле и гречневая каша. На полдник – рисовый отвар. На ужин – нежирный мясной бульон или омлет из белков.
5 Пятый день
Утром можно покушать манную кашу и выпить кисель из айвы. На обед – фрикадельки из курицы и риса. Их стоит запечь в духовке. Можно сделать отвар из овсянки. Ну и запить – кофе. На полдник – яйцо, приготовленное всмятку. Суфле из говядины и гречневая каша – на ужин. В качестве перекуса можно выпить какао с парочкой сухарей.
6 Шестой день
На завтрак – пудинг из груши и творога, а также компот из айвы. На обед – каша из риса и кнели из рыбы или мяса. Можно выпить чай. На полдник – желе из ягод. На ужин – гречневая каша и фрикадельки. Можно запить компотом, сваренным из сушеных фруктов.
7 Седьмой день
На завтрак – гречневая каша и кисель с сухарями. На обед – овсяная каша и тефтели из говядины, грушевый компот. На полдник – протрите и запеките яблоко. На ужин салат из протертых картофеля, курицы и творога. Можно выпить чай или компот из ягод.
Профилактика заболеваний
Еще много лет назад поняли, что диета – лучший способ избежать проблем с кишечником. Уже тогда начали применять способ очищения. Со временем в нем начинают накапливаться шлаки и токсины. Если от них не избавляться, это может привести к появлению различных заболеваний.
Чтобы этого избежать, нужно включить определенные продукты питания в рацион, а некоторые наоборот исключить. При различных проблемах рацион рекомендуемой к употреблению пищи различается. Но одно всегда остается неизменным – питьевой режим. При любой диете вам необходимо выпивать как минимум 8 кружек воды.
Начинайте свой день со стакана чистой воды!
Продукты для очищения кишечника
Грейпфрут. Он способен вывести ненужные вещества из вашего организма, в нем содержится очень большое количество питательных веществ. У вас гарантированно повысится аппетит, а также очистится кишечник.
Пребиотики и прибиотики. Они качественно проводят чистку вашего кишечника и укрепляют здоровье. К ним относятся бананы, кисломолочные продукты, лук и чеснок.
Цельнозерновые крупы. Если гречку, пшено или ячмень приготовить правильно, то такие каши очень эффективно очистят ваш кишечник.
Продукты, в которых содержатся жирные кислоты. Они начинают обволакивать кишечник изнутри, что помогает защитить его. Также это помогает вывести токсины. К таким продуктам относится рыба, семечки и морепродукты.
Свекла и морковь. Эти овощи очень полезны. Но есть одно замечание – свеклу лучше варить, а морковь можно есть сырой.
Съедобные водоросли и морские овощи. Плюсом данных продуктов является их низкая калорийность. К тому же, в них много витаминов. Данные продукты помогают улучшить работу кишечника.
Для быстрого очищения организма подойдут и слабительные средства. Ими могут выступать магнезия, соленая вода и другие. На первый взгляд данная диета выглядит очень сложной и строгой. Может это и так, но по эффективности она одна из лучших.
Если у вас проблемы с кишечником, то имейте в виду, что продукты в вашем организме будут очень тяжело усваиваться, поэтому нужно найти баланс в употреблении пищи.
pressmed.ru
Диета 4 при заболеваниях кишечника: меню питания, разрешенные продукты
Диета 4 при заболеваниях кишечника позиционируется как один из вариантов лечебного питания. Рекомендовано пациентам при колите, нарушениях пищеварения, дизентерии, энтероколите.
Общие правила
Эта разновидность диеты прописывается больным в период лечения расстройств системы пищеварения и кишечных патологий, сопровождающихся поносами. Ее основная задача – устранение патологических процессов, сопутствующих данным заболеваниям.
Диета полностью исключает блюда, способные стимулировать секреторные функции желудка и активизирующие работу желчного пузыря. Термическая обработка предусматривает варку и паровой способ приготовления. Блюда подаются в жидком, полужидком и протертом виде.
Общие правила диетического питания:
шестиразовое питание;
приготовление продуктов допускается исключительно путем отваривания и паровым способом;
под полным запретом находятся твердые продукты, густая, горячая, холодная пища.
Типы диеты № 4
Стол № 4 делится на три подвида – 4А, 4Б, 4В. Основное отличие – продуктовый набор.
Диета 4А
Этот вариант лечебного питания назначается в остром периоде заболевания. Диетическое меню отличается однообразием и исключает многие продукты. Рекомендуется для соблюдения в течение двух – пяти суток. Энергетическая ценность – 1600 Ккал.
Диета 4Б
Стол 4Б назначается в период обострения хронических патологий ЖКТ – при болезнях печени, почек, желчевыводящих путей, поджелудочной железы. Стол 4Б физиологически полноценен, поэтому может практиковаться продолжительное время. Энергетическая ценность – 2900 Ккал.
Диета 4В
Режим питания практикуется в течение первых 7 суток после перенесенного оперативного вмешательства, а также после завершения острого периода кишечного заболевания. Используется в качестве переходного от лечебного стола к общему. Энергетическая ценность – 3140 Ккал.
Показания к назначению
Стол № 4 по Певзнеру рекомендован в следующих случаях:
острый период кишечного заболевания, сопровождающийся сильной диареей;
тяжело протекающее обострение хронических патологий.
Разрешенная продуктовая корзина
Перечень продуктов, допущенных диетологами к использованию при разработке ежедневного меню, достаточно обширен. Он представлен следующими позициями:
Уже подсохший (позавчерашний) хлеб из пшеницы, домашние сухари. Допустимая норма на 24 часа – не более 200 грамм продукта. Дополнительно разрешены сухое печенье (галеты).
Протертые каши. Именно они являются основой рациона больного. Разрешены манка, белый рис, гречка, овсяные хлопья. Готовятся либо на воде, либо обезжиренном (снятом) бульоне из-под мяса.
Сливочное масло. Использовать только 50 грамм в день.
Супы. При готовке нужно брать снятый (второй) из-под рыбы/мяса. Для наполнения берутся крупы, минимум овощей, пюреризированное либо обработанное блендером/мясорубкой отварное мясо, кнели, яйцо, фрикадельки.
Мясо. Разрешены исключительно диетические разновидности – телятина, говядина, куриная грудка, индейка, кролики. Перед варкой обязательно удаляется кожа и вырезаются сухожилия.
Котлеты на пару, фрикадельки, кнели. При сборе фарша хлеб необходимо заменять крупой манки либо отварным рисом. Разрешается готовить мясной паштет, добавляя минимальный объем соли.
Рыба нежирных сортов. Разрешена подача в виде цельного отварного/парового куска. Если рубленый вариант, то это могут быть кнели, котлеты, фрикадельки. Допускается варка либо паровой способ приготовления.
Яйца. Норма 2 штуки в день. Подаются к столу всмятку, в форме парового омлета. Разрешается вмешивать в супы (получаются сытные яичные хлопья), суфле.
Нежирный протертый творог. Используется для приготовления запеканок и суфле.
Овощи. Разрешается использовать исключительно в протертом виде, добавляя небольшое количество при варке супа. Объемы минимальные.
Фрукты – яблоки (свежие, в форме пюре), кисели (черника, черемуха, кизил, айва, груши), морсы.
Соки из сладких ягод (предварительно разводятся кипяченой водой в равных пропорциях). Запрещены виноградные, сливовые и абрикосовые.
В качестве напитка допускается использовать: чаи на травах, шиповниковый узвар, настой на черемуховых ягодах, чай (сорта – зеленый либо черный), воду без газа (не больше 1,5 литра в сутки).
Запрещенные продукты
Стол № 4 полностью исключает потребление продуктов, содержащих в своем составе клетчатку.
В перечень запрещенных продуктов входят:
Овощи. Их допускается добавлять продукт в супы в небольших количествах и протертом состоянии.
Хлеб. Цельнозерновой, ржаной, на отрубях, злаковый. Он сложен для переваривания и может травмировать слизистую.
Свежая выпечка, блины/оладушки. Провоцируют процессы брожения и гниения.
Варенье, мёд, джем, сухофрукты, сладости. В течение дня разрешается использовать 50 грамм сахарного песка.
Каши – пшено, ячка, перловка, бобовые.
Макароны.
Жирные бульоны. Они способствуют усилению перистальтики кишечника и ухудшению состояния.
Жирные сорта мяса, рыбы.
Консервы, солености и рыба в частности.
Цельное молоко, сливки, сметана, сыр. Могут стать причиной усиления поноса. Молоко необходимо разбавлять водой. Оно используется только для варки каш и пудингов.
Какао, кофе с молоком, сладкие газировки, квас.
Соусы, маринады.
Копчености, ветчина, колбасы.
Эти продукты способны стимулировать перистальтику ЖКТ, провоцировать вздутие живота.
Примерное недельное меню
Необходимо организовать шестиразовый прием пищи. Обязательно чередование блюд, чтобы исключить однообразие.
Понедельник
1 завтрак: овсянка с кусочком масла, яйцо всмятку, напиток.
2 завтрак: пюреризированное яблоко (свежее либо предварительно приготовленное в духовом шкафу).
Обед: суп с рисовой крупой и добавлением фрикаделек из мясного фарша, домашние гренки, греча с куриными котлетами (тушеные на воде либо обработанные паровым способом), яблочно-грушевый напиток.
Полдник: кисель с галетами либо домашними гренками.
1 завтрак: пудинг из риса, маложирный творог, чай,
2 завтрак: ягодный отвар.
Обед: рыбный бульон с рыбными фрикадельками и добавлением риса, домашние сухарики, котлеты из куриного фарша (паровые), гарнированные протертой гречкой, ягодный отвар.
Полдник: несладкий отвар из ягод шиповника с галетами.
Ужин: паровой омлет, сладкая манная каша, чай.
Поздний ужин: отвар из сухофруктов (яблоки и черная смородина).
Суббота
1 завтрак: гречневый пудинг с добавлением творога, пюре из запеченного яблока, чай.
2 завтрак: грушево-яблочный компот.
Обед: бульон с манкой и размешанным яйцом, котлеты из телятины (паровые), гарнированные протертой кашей из риса, грушевый компот.
Полдник: ягодный компот с галетами.
Ужин: овсянка с маслом без сахара, яйцо всмятку, черный чай.
Поздний ужин: кисель.
Воскресенье
1 завтрак: тщательно разваренные овсяные хлопья с кусочком масла и приготовленными на пару котлетами из фарша курицы/индейки, напиток, домашние сухарики из белого пшеничного хлеба.
2 завтрак: несколько ложек маложирного творога.
Обед: говяжий бульон с мясными фрикадельками, загущенный манной крупой, протертая гречневая каша с тефтелями из нежирной рыбы, кисель на фруктах.
Полдник: черный чай с домашними сухарями.
Ужин: рисовая каша с кусочком масла, яйцо всмятку, напиток.
Поздний ужин: компот из разрешенных сухофруктов.
Рецепты
Предлагаем несколько рецептов блюд, которые могут входить в меню диеты № 4.
Рыбные тефтели
Компоненты:
вода – 55 мл;
рис – 55 грамм;
масло сливочное – 15 грамм;
филе рыбы – 300 грамм.
Приготовление:
Приготовьте вязкий рис.
Пропустите его не менее двух раз через мясорубку, добавив рыбу.
Вмешайте в полученную массу масло, долейте воду и немного присолите.
Из вымешанного фарша приготовить тефтели и готовьте паровым способом.
Биточки из хека (паровые)
Ингредиенты: яйцо, филе хека – 300 грамм; манка крупа – 50 грамм; соль по вкусу. Приготовление: рыбу измельчить через мясорубку. Положить в фарш манку, соль, яйцо. Перемешать. Сформировать биточки и приготовить на пару.
Смешать ее с творогом. Положить желток, подсластить Повторно перемешать и ввести тщательно взбитый белок.
Переложить смесь в намазанную маслом форму и готовить на пару.
Диета № 4 для детей
В детском возрасте назначается при развитии сильной диареи. Первый сутки – разгрузочные. В течение 24 часов ребенок должен пить травяные отвары и чаи. Разрешена минеральная вода без газов. Суточное потребление жидкости – не больше 1 литра. Пить нужно давать часто, но небольшими порциями, чтобы не вызвать рвоту. Со вторых суток ребенок переводится на диету № 4.
Ребенок может получать:
засушенный пшеничный хлеб;
слизистые рисовые отвары;
«вторые» бульоны на курице либо говядине – их разрешается загущать манкой или овсяными хлопьями;
супы – в них допускается класть измельченное мясо либо фрикадельки;
паровой омлет;
творог – может подаваться в натуральной форме либо в виде запеканки.
Кисель нужно готовить только в домашних условиях, пакетированные варианты использовать не рекомендуют, особенно детям
Сливочное масло можно использовать только в качестве добавки к блюду. Разрешенные напитки – отвары из черники, шиповника, плодов айвы и кисели. Полностью запрещены сдоба, супы – приготовленные на овощах либо молоке, копчености, колбасные изделия, консервация, мясо жирных сортов, сметана, молоко, овощи (свежие и приготовленные), фрукты в свежем виде, сок из винограда.
Диета предусматривает шестикратное питание. Длительность – 6 суток. Затем ее можно расширить. Допускается введение малого объема овощей – кабачки, картошка, морковь, капуста цветная, тыква, мелкая вермишель, каши, приготовленные на молоке. В суп разрешается класть немного сметаны.
Лечебная диета № 4 – система питания, рекомендована при острых/хронических заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся сильными поносами. Блюда разрешается менять по своему усмотрению, но важно соблюдать основные принципы приготовления и рекомендации по продуктовым корзинам.
vrbiz.ru
Диета при больном кишечнике — этапы, принципы, меню
Если у вас диагностированы заболевания кишечника. Например, колит, синдром раздраженного кишечника, синдром избыточного бактериального роста, гастродуоденит и прочее. То первым шагом к исцелению должна стать для вас диета при больном кишечнике.
Ваш кишечник – это ваш микробиом, то есть сообщество различных микроорганизмов, как полезных, так и вредных. В норме ваш микробиом должен находиться в определенном балансе – хороших бактерий должно быть много, а плохих, наоборот, мало. Когда это равновесие нарушается, начинают развиваться воспалительные процессы, которые способствуют развитию заболеваний кишечника. Поэтому при больном кишечнике диета является одним их основополагающих механизмов для выздоровления.
На Западе такая диета получила название «Microbiome Diet», то есть диета для микробиома. И сейчас этот тип питания становится очень популярным, потому что он не только помогает оздоровить кишечник, но еще и сбросить вес, улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет.
Считается, что диета при больном кишечнике была создана доктором Рафаэлем Келлманом и основана на приеме и отказе от определенных продуктов в надежде восстановить здоровье кишечника. Он также предлагает и другие преимущества, такие как более быстрый обмен веществ и потеря веса.
В этой статье мы подробно рассмотрим – какую именно диету нужно соблюдать при больном кишечнике и как особое питание микробиома помогает восстановить здоровье всего организма.
Что такое диета при больном кишечнике
Microbiome Diet — это трехэтапная программа, направленная на то, чтобы помочь вам восстановить здоровье кишечника.
Она был разработана доктором Рафаэлем Келлманом, сертифицированным врачом, специализирующимся на здоровье кишечника.
Данная диета основана на идее, что правильное питание поможет сохранить здоровый микробиом кишечника, что очень важно для вашего здоровья в целом.
Ваш кишечный микробиом состоит из триллионов бактерий и других микроорганизмов — как дружественных, так и недружественных. В идеале поддерживается правильный баланс дружественных и недружественных бактерий в кишечнике, чтобы улучшить пищеварение, уменьшить воспаление, уменьшить беспокойство и даже улучшить работу мозга и настроение.
Также считается, что здоровый баланс кишечных бактерий улучшает обмен веществ, устраняет тягу к еде и помогает избавиться от лишнего веса.
Microbiome Diet — это трехфазная программа, предназначенная для улучшения здоровья кишечника. Она также стимулирует обмен веществ, устраняет тягу к еде и помогает похудеть.
Диета при больном кишечнике включает в себя полезные жиры, много зелени, орехи и семена
Как соблюдать диету
Диета при больном кишечнике делится на три отдельные фазы.
Фаза 1: четыре R (remove — repair –replace – reinoculate)
Первая фаза длится 21 день и направлена на удаление вредных бактерий из кишечника и замену желудочных кислот и пищеварительных ферментов.
Он также предназначен для наполнения кишечника пребиотиками и пробиотиками для восстановления внутренней оболочки.
Эта фаза является самой строгой из трех и основана на следующих «четырех R» здоровья кишечника:
Удаление (remove): исключение всех вредных продуктов питания, токсинов и химикатов, которые могут вызвать воспаление или дисбаланс кишечных бактерий. Включают в себя пестициды, гормоны, антибиотики, некоторые лекарства, рафинированный сахар, переработанные продукты, глютен, молочные продукты и т. п.
Восстановление (repair): загрузка растительной пищей и растительным добавками, чтобы исцелить внутреннюю оболочку кишечника, восстановить проницаемость и поддержать микробиом.
Замена (replace): добавление в рацион определенных трав, специй и добавок, чтобы усилить работу желудочного сока, пищеварительных ферментов и улучшить качество бактерий в кишечнике. Напомним, что все в ЖКТ взаимосвязано – если болит кишечник, то автоматически есть проблемы с желудком, печенью. Поэтом работа идет комплексно.
Замещение (reinoculate): заселение кишечника полезными бактериями путем употребления в пищу пробиотиков и ферментированных продуктов.
На этом этапе вы должны избегать большого разнообразия продуктов. Нужно сильно ограничить все зерновые, яйца, большинство бобовых и молочных продуктов, а также крахмалистые фрукты и овощи.
Также следует избегать упакованных и жареных продуктов, сахара, наполнителей, красителей, искусственных подсластителей и некоторых видов жиров, рыбы и мяса.
Вместо этого вам рекомендуется есть соблюдать органическую растительную диету с продуктами, богатыми пребиотиками, такими как спаржа, чеснок, лук. Ферментированные продукты, богатые пробиотиками — такие как квашеная капуста, кимчи, кефир и йогурт — также должны быть включены.
Настоятельно рекомендуется прием некоторых добавок, в том числе пробиотики, цинк, витамин D, берберин, экстракт семян грейпфрута, полынь и масло орегано.
Фаза 2: ускорение метаболизма
Эта фаза рассчитана на 28 дней. Предполагается, что к тому времени, когда вы дойдете до нее, ваш кишечник и микробиом станут сильнее, что позволит вам немного более гибко придерживаться диеты при больном кишечнике.
На этом этапе вам все еще нужно избегать вредных для кишечника продуктов с первого этапа — но только в 90% случаев. Это означает, что до четырех ваших еженедельных приемов пищи могут включать продукты, не рекомендуемые в первой фазе.
Кроме того, в ваш рацион могут быть добавлены молочные продукты, яйца, зерна без глютена и бобовые.
Наконец, вы также можете снова начать употреблять большинство фруктов и овощей, таких как манго, дыни, персики, груши, сладкий картофель.
Фаза 3: ваша новая жизнь
Эта последняя фаза диеты при больном кишечнике считается «фазой адаптации» или фазой привыкания к новому здоровому стилю жизни и правильному питанию.
У нее нет рекомендуемой продолжительности, так как вам рекомендуется следовать ей до тех пор, пока вы не потеряете желаемое количество веса. Фаза три также призвана помочь вам поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе.
К этому моменту ваш кишечник и микробиом почти полностью должны исцелиться. 70% вашего питания должно оставаться таким же как на первом этапе и лишь в 30% случаев вы можете себе позволить другие продукты.
Другими словами, если вы питаетесь 3 раза в сутки, то один прием пищи в день вы можете есть что хотите (в разумных пределах). Рекомендуется все же полностью исключить рафинированный сахар и сильно обработанные продукты и полуфабрикаты.
Диета при больном кишечнике или диета для микробиома разделена на три фазы. Каждая фаза исключает одни и те же продукты, но становится все более гибкой в отношении того, насколько строго следует избегать этих продуктов.
Продукты, которых следует избегать
Диета при больном кишечнике предостерегает от употребления в пищу множества продуктов, которые ухудшают здоровье вашего кишечника и микробиома.
Таким образом, их следует — по крайней мере на начальном этапе — полностью избегать. Эти продукты включают в себя:
Обработанные и жареные продукты.
Сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
Искусственные подсластители.
Транс и гидрогенизированные жиры.
Крахмалистые фрукты и овощи, такие как бананы, картофель, кукуруза и горох.
Мясо с высоким содержанием соли и жиров.
Арахис, соя и другие бобовые, кроме нута и чечевицы.
Рыба с потенциально высоким содержание ртути.
Сушеные фрукты и фруктовые соки.
Все зерна, содержащие глютен.
Яйца и молочные продукты, кроме топленого масла.
Дрожжи и продукты, содержащие их.
Диета при больном кишечнике (Microbiome diet) исключает крахмалистые фрукты и овощи, сухофрукты, фруктовые соки, зерна, содержащие глютен, яйца, некоторые молочные продукты, а также некоторые виды рыбы и мяса. Запрещено употреблять сахар и обработанные или жареные продукты.
Фаст-фуд и все переработанные продукты — запрещены
Продукты, которые следует включить в рацион
Следующие продукты можно употреблять на всех этапах диеты при заболеваниях кишечника:
Дикий лосось и натуральное фермерское мясо.
Ферментированные овощи, такие как квашеная капуста и кимчи.
Некрахмалистые овощи, такие как спаржа, морковь, чеснок, артишоки, лук-порей, лук и редис.
Некрахмалистые фрукты, такие как авокадо, яблоки, вишня, грейпфрут, киви, апельсины, нектарины, помидоры, ревень и кокос.
Орехи, семена и их масло.
Подсолнечное и оливковое масла.
Нут и чечевица.
Травы и специи.
На втором этапе диеты можно повторно вводить такие продукты, как:
яйца,
молочные продукты,
бобовые,
безглютеновые зерна
некоторые крахмалистые фрукты и овощи.
Диета микробиома поощряет употребление не крахмалистых фруктов и овощей, ферментированных продуктов, натурального мяса и дикой рыбы с низким содержанием ртути.
Дополнительные правила
Помимо еды и исключения определенных продуктов, у диеты при больном кишечнике есть дополнительные рекомендации.
Для начала, эта диета поощряет придерживаться органических составляющих и избегать химикатов в не натуральных бытовых чистящих средствах и продуктах личной гигиены. Также рекомендуется использовать хороший фильтр для воды.
Считается, что это улучшает здоровье кишечника. Снижается количество токсинов, пестицидов и гормонов, которым подвергается ваше тело.
Кроме того, диета рекомендует прием различных добавок как способ уменьшить воспаление. А также удалить вредные для здоровья бактерии и помочь укрепить кишечник.
Мы сделали для вас подборку вариантов пищевых добавок, которые обычно принимаются в ходе оздоровления кишечника. Все добавки можно купить в магазине iHerb.com.
Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул
Solgar, L-глютамин 60 таблеток
Natural Factors, Берберин WellBetX, 500 мг, 60 вегетарианских акций
Для составления индивидуальной схемы приема пищевых добавок вы можете обратиться к диетологу, нутрициологу. А также написать нам на health-coaching.
При соблюдении диеты необходимо избегать чрезмерного употребления некоторых лекарств. Таких как антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты и ингибиторы протонной помпы, которые нарушают баланс бактерий.
Диета при больном кишечнике предполагает употребление органических продуктов, использование фильтра для воды и прием различных добавок.
Может ли это восстановить ваше здоровье кишечника
Диета при больном кишечнике или Microbiome diet может улучшить здоровье кишечника различными способами.
Для начала, она способствует употреблению в пищу продуктов, богатых пробиотиками и пребиотиками — двумя типами нутриентов, необходимых для здорового кишечника.
Пробиотики — это живые бактерии, содержащиеся в таких продуктах, как йогурт, кефир, темпе, чайный гриб и непастеризованные ферментированные овощи, такие как квашеная капуста, соленые огурцы и кимчи. Эти дружественные бактерии помогают заселить кишечник и предотвращают перенаселение недружественных бактерий (1, 2, 3).
Пребиотики — это тип клетчатки, которая помогает кормить этих дружественных бактерий. Вы можете найти их в таких продуктах, как спаржа, чеснок, топинамбур, лук, лук-порей и редис — все это есть в диете микробиома (4).
Пребиотики и специфические пробиотические штаммы, такие как лактобациллы и бифидобактерии, также могут помочь закрыть промежутки между клетками кишечника, предотвращая синдром «дырявого» кишечника (5).
Исследования также сообщают, что пробиотики могут бороться с расстройствами пищеварения, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона и язвенный колит (6, 7).
Они также могут помочь защитить от инфекций бактерии H. pylori , одной из основных причин язв и рака желудка (8, 9, 10, 11).
Кроме того, диета при больном кишечнике также ограничивает потребление сахара. Слишком много добавленного сахара может негативно повлиять на кишечные бактерии, позволяя разрастаться вредным видам, а также грибам (12).
Диета также предупреждает против чрезмерного использования антибиотиков, НПВП и ингибиторов протонной помпы. Исследования показывают, что эти лекарства могут повредить стенки кишечника и уничтожить микроорганизмы, в том числе дружественные бактерии (13, 14, 15, 16).
Поэтому отказ от этих лекарств, когда это возможно, может также способствовать здоровью кишечника.
Диета при больном кишечнике предполагает прием пробиотиков и пребиотиков, а также исключение сахара — все это может способствовать оздоровлению кишечника. Она также предостерегает от чрезмерного употребления некоторых лекарств, которые могут повредить кишечник.
Другие потенциальные выгоды
Диета микробиома (Microbiome diet) может обеспечить дополнительную пользу для здоровья.
Основное преимущество заключается в том, что она поощряет употребление большого количества фруктов и овощей. А также полезных жиров, постного белка и других растительных продуктов. Она также рекомендует ограничить сахар, а также обработанные и жареные продукты.
Несмотря на заявления о том, что более здоровый кишечник будет стимулировать ваш метаболизм, уменьшать переедание и способствовать снижению веса, исследования на людях, подтверждающие эти преимущества, пока отсутствуют (17).
Тем не менее, диета микробиома обычно богата витаминами, минералами и клетчаткой, что может способствовать снижению веса без необходимости считать калории или измерять размеры (18, 19, 20).
Благодаря улучшению здоровья кишечника диета микробиома может также защитить от различных заболеваний (21). К ним относятся ожирение, диабет 2 типа, болезни сердца, метаболический синдром, рак толстой кишки, болезнь Альцгеймера и депрессия (22, 23, 24, 25).
Более того, ваш микробиом отвечает за превращение клетчатки в короткоцепочечные жирные кислоты, которые укрепляют стенку кишечника и вашу иммунную систему (26, 27, 28).
Более крепкая кишечная стенка может помочь предотвратить попадание нежелательных веществ в ваш организм и вызвать аутоиммунные реакции (29).
Диета при больном кишечнике богата питательными веществами и может помочь вам похудеть. Она также содержит питательные вещества, которые могут повысить ваш иммунитет. А также потенциально защитить от таких заболеваний, как диабет и болезни сердца.
Примерное меню на диете при больном кишечнике
Вот пример трехдневного плана питания на первом и самом строгом этапе диеты микробиома.
На втором и третьем этапах выбор блюд становится все более гибким.
1 день
Завтрак:фруктовый салат с бразильскими орехами.
Закуска 1:пастернак с миндальным маслом.
Обед:курица и овощной суп.
Закуска 2:цветная капуста на пару с карри.
Ужин:лосось на гриле с паровой брюссельской капустой, зеленью и ферментированной свеклой.
День 2
Завтрак:блинчики из миндальной муки с миндальным маслом и фруктами.
Закуска 1:грецкие орехи и вишня.
Обед:овощной салат с квашеной капустой, нутом и винегретом с петрушкой и лимоном.
Закуска 2:сельдерей с гуакамоле.
Ужин:лапша из кабачков с соусом маринара и куриными фрикадельками.
День 3
Завтрак:черника и миндальное печенье.
Закуска 1:ананас с тертым кокосовым орехом.
Обед:овощной салат.
Закуска 2:морковь с хумусом.
Ужин:стейк, овощи на пару, гуакамоле.
Приведенные выше блюда являются хорошим введением в самую строгую фазу диеты при больном кишечнике.
Заключительные мысли
Диета при больном кишечнике или диета микробиома ограничивает употребление сладких, жареных и обработанных продуктов, вместо этого сосредотачиваясь на свежих продуктах, нежирном белке, правильных полезных жирах, пробиотических и пребиотических продуктах.
Для наибольшего эффекта предлагается также принимать комплекс полезных пищевых добавок, таких как витамин Д, цинк, берберин и другие.
Такая диета однозначно может помочь улучшить здоровье кишечника.
Она состоит из трех фаз, каждая последующая из которых является наименее ограничительной и будет полезна — до тех пор, пока вы можете ее придерживаться.
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
blisswoman.ru
Лечебное питание при заболеваниях кишечника
Лечебное питание при синдроме запоров
Под термином «запор» подразумевают стойкое и длительное нарушение функции толстой кишки с урежением частоты стула менее 3 раз в неделю с вынужденным натуживанием, занимающим более 25% времени акта дефекации.
По происхождению запоры могут быть органическими (рак толстой кишки, болезнь Гиршпрунга и др.) и функциональными (синдром раздраженного кишечника).
При наличии симптома запоров необходимо провести клиническое обследование пациента, выявить причину запоров и провести лечение основного заболевания, явившегося причиной запоров.
Однако, существует ряд мероприятий, которые могут способствовать нормализации или улучшению кишечной моторики (особенно при наличии симптома функциональных запоров).
При составлении диеты больному с запорами предпочтение оказывается продуктам, усиливающим моторику кишечника, а также богатым пищевыми волокнами.
Пищевые волокна
(неусвояемые углеводы, клетчатка, балластные вещества) – это вещества различной химической природы (спирты, полисахариды), которые не расщепляются в тонкой кишке, а подвергаются бактериальной ферментации в толстой кишке. Выделяют хорошо растворимые пищевые волокна (которые впитывают воду и формируют гель, понижают холестерол, сахар крови, например – пектин, камеди) и мало или нерастворимые пищевые волокна (которые проходят через желудочно-кишечный тракт практически неизмененными, адсорбируют большое количество воды, влияют на моторику кишки, например – целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин).
По рекомендациям ВОЗ общепринятой нормой считается поступление в организм со съедаемой пищей 25–35 г балластных веществ в сутки. Для выполнения этих нормативов ВОЗ рекомендует ежедневный прием в пищу не менее 400 г свежих овощей и фруктов.
Снижение в питании клетчатки повышает риск развития рака толстой кишки, синдрома раздраженного кишечника, запоров, дивертикулеза кишечника, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, желчно-каменной болезни, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, ожирения, варикозного расширения вен, тромбоза вен.
Обогащение рациона клетчаткой, необходимой больным, страдающих запорами, производят, включая в диету овощи, фрукты, сухофрукты, зерновые, богатые балластными веществами или специальные концентраты пищевых волокон.
По содержанию пищевых волокон продукты питания существенно разнятся. К продуктам, богатым балластными веществами, относятся хлебобулочные изделия из цельно смолотого зерна или содержащие значительное количество отрубей, несдобные сорта печенья ; гречневая, ячневая, овсяная крупы, орехи (миндаль, арахис, фисташки), бобовые, капуста, абрикосы, ежевика, кокос, сухофрукты, киви, петрушка, попкорн, свекла, морковь, водоросли.
Больному, страдающему запорами, при отсутствии противопоказаний обычно назначают
диету № 3
, а в стационарах
основной вариант стандартной диеты
.
Для больных, страдающих запорами, рекомендовано применение разнообразных
биологическиактивных добавок к пище (БАД)
, включающих в свой состав различные пищевые волокна.
Наиболее распространенным является использование пшеничных отрубей – натурального продукта, содержащего витамины и микроэлементы (при их отсутствии можно использовать овсяные хлопья).
100 г пшеничных отрубей содержат 17 г белка, 4 г жира, 53 г клетчатки, 12 г крахмала, 6 г минеральных веществ. Перед употреблением отруби необходимо залить кипятком на 15 мин, чтобы они набухли и стали мягче, затем надосадочную жидкость слить. Разбухшие отруби добавляют в компоты, каши, кисели, котлеты, супы и другие блюда или употребляют в чистом виде. Обычно начинают с 1 чайной ложки 3 раза в сутки, постепенно увеличивая до 1–2 столовых ложек 3 раза в сутки (дозу увеличивают через каждые 3–4 дня в течение 2–4 недель). При достижении послабляющего эффекта уменьшают дозу до 1,5–2 чайной ложки 3 раза в сутки, в среднем лечение продолжают не менее 6 недель. Отруби принимают натощак, можно с первым блюдом.
У больных с запором прием отрубей вызывает увеличение массы фекалий, содержания в них воды, сокращение времени продвижения содержимого по кишечнику, учащение стула. На первых порах может увеличиться вздутие живота и возникнуть чувство полноты, но эти явления преходящи. Отруби более грубого помола эффективнее снижают внутриполостное давление и ускоряют транзит кишечного содержимого.
Однако следует помнить, что при длительном и чрезмерном употреблении пищевых волокон происходит уменьшение на 1,5–2% всасывания витаминов, макро- и микроэлементов (кальция, фосфора, магния, железа, цинка), поэтому в норме их количество не должно превышать 25–35 г/сут, лечебная доза – 40 г/сут, максимальная доза равняется 60 г/сут.
Пищевые волокна усиливают газообразование у больных с метеоризмом и болевой синдром у больных с выраженной кишечной перистальтикой, что следует учитывать при выборе дозы отрубей и подборе диеты у таких пациентов. В подобных случаях на первых порах применяют диету с низким содержанием пищевых волокон с исключением продуктов, вызывающих повышенное газообразование (бобовые, капуста, щавель, шпинат). Для уменьшения и последующей ликвидации кишечных спазмов назначают антиспастические лекарственные препараты, затем постепенно добавляют в пищу продукты, содержащие клетчатку нежной, а впоследствии более грубой консистенции.
Помимо пищевых волокон, для ускорения опорожнения кишечника показаны продукты, содержащие органические кислоты. К таким продуктам относятся кислое молоко, кумыс, свежий кефир, ацидофилин, простокваша, кислые фрукты, сухофрукты (инжир, курага, финики), фруктовые и овощные соки. Причем соки, по сравнению с плодами, оказывают иногда более выраженное послабляющее действие, так как концентрация сахаров и органических кислот в соках выше, особенно в сливовом и персиковом.
При функциональных запорах в рацион больного включают сахаристые вещества (мед, сироп, сахар, мармелад, пастилу, зефир, ирис, молочные и сливочные карамели, варенье и джемы из сладких сортов ягод и фруктов).
Допустимое количество поваренной соли составляет 12–15 г/сут, поэтому для стимуляции моторной активности кишечника рекомендуют блюда, богатые поваренной солью (соленья, маринады, сельдь).
С этой же целью разрешены кофеинсодержащие напитки, белые виноградные вина, блюда в холодном виде, продукты, содержащие в качестве подсластителей фруктозу, сорбитол.
Показан прием минеральных вод — Ессентуки № 4, № 17, «Славяновская», «Джермук». Ессентуки № 4 рекомендуют принимать при запорах с повышенной сократительной активностью кишечника, с наличием спастических болей в животе, а также «овечьего» кала. При кишечной гипомоторике, когда снижена двигательная деятельность кишечника, о чем свидетельствует объемный кал, рекомендуют более минерализованную воду Ессентуки № 17. Холодную минеральную воду принимают натощак по 1–1,5 стакана 2–3 раза в день натощак за 1–1½ часа до еды в течение нескольких недель. Подобные курсы повторяют несколько раз в году. При запорах с повышенной сократительной деятельностью кишечника, при болях в животе предпочтительнее прием теплой минеральной воды.
Если нет специальных противопоказаний (болезни сердца, отеки), больной, страдающий запорами, должен выпивать в сутки примерно 1,5–2 л жидкости.
При фукциональных запорах применение правильной диеты при достаточном терпении больного позволяет в большинстве случаев ликвидировать запор или, во всяком случае, уменьшить его без назначения лекарственных слабительных препаратов.
www.smed.ru
Диета при заболевании кишечника | Компетентно о здоровье на iLive
Питание при заболевании кишечника
Питание при заболевании кишечника, несмотря на щадящий режим лечебной диеты, в своем меню предусматривает достаточно широкий ассортимент всевозможных вкусных и полезных блюд, которые способствуют стабильной работе желудочно-кишечного тракта и эффективному лечебно-профилактическому процессу. Итак, давайте подробнее рассмотрим питание при заболевании кишечника.
Ассортимент первых блюд представлен разнообразием крупяных супов из риса, овсянки, пшеничной крупы, манки. Крупяные супы должны иметь слизистую консистенцию и хорошо разваренной крупой. Из овощей, например, моркови, картофеля, сельдерея, свеклы можно приготавливать овощные протертые супы-пюре. Рекомендованы к употреблению при заболевании кишечника крупяные супы на молоке, овощные супы-пюре на основе молока с добавлением вареного мяса или птицы. Жидкая манная каша с сухофруктами и ягодами станет отличным блюдом на полдник или ужин. Овощные супы-пюре можно приготавливать из кабачков, тыквы, картофеля, цветной капусты. Употребление супов на мясных обезжиренных бульонах, бульонах из птицы или рекомендовано в ограниченном количестве. Технологический процесс приготовления первых блюд для диетического стола больных заболеваниями кишечника имеет некоторые особенности, а именно, ингредиенты первых блюд должны быть разваренными, овощи и мясо нарезаются очень мелко, можно даже измельчать супы блендером, чтобы они имели кремовую консистенцию. Приготовление диетических супов не предполагает процесс обжаривания овощей, например, лука и моркови, их нужно слегка припускать. Использование для заправки диетических супов муки, рекомендуется ограничить или лучше всего вообще исключить. В диетическом питании больных заболеваниями кишечника не допускается приготовление супов с жареной масляной заправкой, супы с использованием бобовых культур, например, фасолью, горохом. Так же исключаются пшенные, капустные, луковые супы, различные окрошки, все виды щей, насыщенные рыбные и мясные бульоны, в виду их выраженного вкуса и высокой концентрации активных веществ, которые могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.
Диетическое питание при заболевании кишечника вполне позволяет употребление всевозможных блюд из круп. Из круп можно приготовить достаточно много различных диетических блюд, например, различные шарлотки, запеканка, пудинг, крупеники, не говоря уже о классическом варианте каши, которые составят полноценный ежедневный питательный рацион. Так же из круп приготавливаются всевозможные пловы с овощами, сухофруктами, мясные каши. В период обострения воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте можно употреблять легкие отвары из рисовой или овсяной крупы на основе воды без добавления молока или жиров с минимальным количеством соли. В качестве гарниров и как самостоятельное блюдо диетического стола используются овощи в отваренном или тушеном виде. В сыром виде можно употреблять спелые томаты, но при условии, что они не провоцируют изжогу. Так же из овощей можно порекомендовать употребление соцветий цветной капусты, тыкву, свеклу, зелень укропа и петрушки. Овощи, которые содержат грубые волокна и всевозможные кислоты в своем составе и тем самым могут спровоцировать раздражение органов желудочно-кишечного тракта, например, щавель, грибы, чеснок, зеленый лук, редька или редис, должны быть полностью исключены из меню лечебного питания при заболеваниях кишечника. Из рациона лечебного питания так же исключаются консервированные и маринованные овощи. Технология приготовления овощных блюд диетического стола заключается в их тушении в собственном соку или с небольшим количеством воды без масла. Сливочное масло в незначительном количестве можно добавить перед подачей блюда на стол. Вареные овощи можно заправить сметанным или томатным соусом, получится хороший овощной гарнир. Из рациона питания больного заболеваниями кишечника исключаются соусы, которые приготовлены на основе майонеза. Так же исключаются все жареные овощи на масле и блюда из бобовых, а также пшеничная, перловая и кукурузная каши. Самыми распространенными вторыми блюдами, можно назвать картофельное пюре, отварной рис, отварные макаронные изделия, лапшу, вермишель.
Ассортимент мясных блюд диетического питания состоит в основном из нежирного мяса, рыбы или птицы. Но главное условие диетического стола – все должно быть постным и нежирным. Технология приготовления мясных и рыбных блюд предполагает отваривание, тушение в собственном соку, запекание в кулинарном рукаве или фольге, процесс жарки на масле или жиру исключается. Молодую телятину можно тушить с овощами, приготовить в виде мясной запеканки или просто отварить, можно приготовить так же фаршированные перцы или томаты. Из отваренного мяса несложно приготовить паровые котлеты, кнели или бефстроганов. Употребление свинины при заболеваниях кишечника лучше всего ограничить или свести к минимуму. Можно немного несоленой и нежирной вареной ветчины. Мясо птицы должно быть молодым и нежирным, лучше всего цыпленок курицы. Употребление гусей, уток лучше всего исключить, в виду грубого волокнистого мяса. Мясо цыпленка можно отваривать или запекать в кулинарном рукаве. Можно употреблять диетические виды мяса, например, мясо кролика и нутрий, при этом используя нежирные части тушек. Рыбные блюда приготавливать лучше всего в пароварке и просто отваривая. Можно приготавливать рыбные котлеты и биточки. Из рациона питания больных заболеваниями кишечника необходимо исключить блюда их жилистого и жирного мяса, всех видов свинины, в том числе сала и копчености, жирные виды птицы, гуси, утки, баранину, жирную рыбу, копченную или соленую.
При заболеваниях кишечника рекомендуется употребление молока. Молоко можно использовать для приготовления диетических блюд и как напиток. Употребление нежирного творога можно сочетать с фруктами и ягодами. Так же из творога можно приготовить множество блюд, например, ленивые вареники, пудинги и запеканки.
Противопоказано употребление жирных молочных и кисломолочных продуктов.
Из ягод и фруктов можно приготовить множество десертов и напитков. Всевозможные ягодные и фруктовые желе, кисели, компоты, джемы, варенья. Но обязательное условие диетического питания — все десерты должны быть нежирными и легкими по консистенции. Из питательного рациона необходимо исключить ягоды и фрукты с выраженным и насыщенным вкусом, например, груши, чернику, бруснику, инжир, виноград, малину. Как мы видим, диетическое питание при заболевании кишечника достаточно разнообразное и позволяет выбрать блюда по вашему вкусу, при этом соблюсти все правила лечебного диетического стола.
Лечебная диета при заболевании кишечника
Лечебная диета при заболевании кишечника вынужденная мера, которая в последнее время становится всё более актуальной, ведь болезни желудочно-кишечного тракта становятся очень распространёнными. Кроме наследственной предрасположенности, возникновение и развитие этих заболеваний обуславливается систематическим нерациональным питанием, употреблением жирных и жареных блюд фаст-фуда, употреблением полуфабрикатов и высококалорийных блюд. Немногие люди после первых симптомов заболеваний кишечника обращаются к специалистам, забывая при этом простую истину – легче вылечить только начавшееся заболевание, чем уже прогрессирующее. С целью предотвращения возможных негативных последствий, необходимо прислушиваться к своему организму, ведь вовремя вылеченные гастриты помогут предотвратить образование язвы желудка, а вылеченные колиты предотвратят образование онкологических заболеваний. Курс лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта предполагает обязательную лечебную диету при заболевании кишечника, которая назначается на период от полугода до полутора лет.
Лечебная диета при заболевании кишечника с сбалансированным питательным рационом значительно улучшит работу желудочно-кишечного тракта, увеличит эффективность лечебно-профилактических мероприятий, позволит избавиться от заболевания и вести обычный образ жизни. Общепризнанным считается мнение людей, о том, что лечебная диета при заболевании кишечника состоит из невкусных, пресных и неаппетитных блюд. Однако, лечебная диета при заболевании кишечника представляет собой богатый ассортимент блюд с отличными вкусовыми качествами и несложным процессом приготовления. При обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, как правило, назначается строгая лечебная диета, которая состоит в основном из слизистых супов-пюре из риса или овсяной крупы. Так же можно разнообразить рацион питания разнообразными овощными салатами, рагу, легкими нежирными рыбными котлетами и нежирными десертами. Основное правило приготовления блюд диетического стола заключается в полном исключении жирных мясных и рыбных блюд, животных жиров в любом виде, все блюда должны быть мягкой консистенции, нераздражающей органы желудочно-кишечного тракта. Все блюда приготавливаются методом отваривания, тушения или запекания в кулинарном мешке либо приготовление в пароварке. Так же исключаются продукты с выраженными вкусовыми качествами, кислые, соленые, консервированные и маринованные овощи. Употребление соли в диетическом питании при заболеваниях желудочно-кишечного тракта значительно ограничивается.
Лечебная диета при заболевании кишечника назначается специалистом, одновременно с ограничениями продуктов и блюд. Соблюдение лечебного диетического питания, конечно же, в большей степени зависит от больного и является неотъемлемой и важной частью лечебно-профилактического курса.
Диета при заболевании толстого кишечника
Диета при заболевании толстого кишечника назначается при нарушении способности всасывания органами желудочно-кишечного тракта. Это способствует недостатку питательных компонентов, например, белков и жиров, а так же витаминный дефицит и недостаток минералов, калия, железа, кальция, магния. Лечебная диета при заболевании толстого кишечника для получения максимального эффективного действия должна быть полноценной сбалансированной и калорийной.
Нарушение способности усваивать пищу может спровоцировать резкую потерю массы тела, как за счет жировой прослойки организма, так за счет массы мышц. Поэтому лечебная диета при заболевании толстого кишечника предполагает в своем составе не менее 150 граммов полноценного белка. Очень важно не нагружать пищей желудочно-кишечный тракт, поэтому употребление пищи необходимо осуществлять по принципу дробного питания. Дробное питание позволит значительно снизить нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта и повысить усвояемость необходимых для жизнедеятельности веществ. При необходимости возможно восполнение дефицита витаминов путем назначения витаминных комплексов. Употребление молока и кисломолочных продуктов помогут частично восполнить дефицит минеральных веществ. В молочных продуктах белки и жиры усваиваются при незначительной нагрузке на желудочно-кишечный тракт, кальций и фосфор вполне достаточно для оптимального баланса в организме.
Некоторые людям при заболевании кишечника свойственна плохая переносимость молока и кисломолочных продуктов. В таких случаях можно порекомендовать употребление пресного творога, нежирного и несоленого сыра. По этой причине врачи-диетологи советуют употреблять свежий невлажный творог и пресные сыры. Остальные блюда и продукты диеты при заболевании толстого кишечника необходимо согласовывать с лечащим врачом и врачом-диетологом. Ограничения в диетическом питании обуславливаются состоянием больного и особенностями течения заболевания.
Как правило, диета при заболевании толстого кишечника предполагает употребление продуктов и блюд, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника и имеющие слабительное действие, например, сырые фрукты и овощи, гречневая и овсяная крупа, свежие кисломолочные продукты, подсушенный черный хлеб, сухофрукты. Слабительным действием обладают слизистые супы-пюре, жидкие каши, продукты, содержащие танин.
По медицинской классификации диета при заболевании толстого кишечника имеет №4 и дополняется четырьмя дополнительными вариантами, назначение которых зависит от состояния больного и особенностей заболевания индивидуально в каждом случае. По степени строгости диета №4 – самая щадящая по мере воздействия на органы желудочно-кишечного тракта, ну и самая строгая по ограничению разрешенных блюд и продуктов питания. Диета при заболевании толстого кишечника №4 содержит в основном белок, углеводы и жиры употребляются ограниченно. Блюда диетического стола №4 приготавливаются в пароварке или отвариваются, перетираются до консистенции жидкого пюре, с целью минимального раздражения стенок органов желудочно-кишечного тракта.
Варианты диеты при заболевании толстого кишечника №4 менее строгие, более похожие на полноценное питание, назначаются лечащим врачом в зависимости от состояния больного в период, когда нет опасности возникновения обострений заболевания.
[6], [7], [8]
Диета при заболевании тонкого кишечника
Основными функциями, которые выполняет диета при заболевании тонкого кишечника, является максимально щадящий питательный рацион, без физического и химического раздражения стенок желудочно-кишечного тракта. Калорийность и питательность диеты при заболевании тонкого кишечника не очень высокая, в виду незначительного количества углеводов в блюдах и продуктах диетического стола. Как правило, диета при заболевании тонкого кишечника назначается специалистами при возникновении обострений заболевания на непродолжительный период времени, буквально на два-три дня, с дальнейшим назначением менее строгой диеты. За счет ограничения употребления продуктов и блюд, которые содержат в своем составе растительную клетчатку, достигается минимальное механическое раздражение стенок органов желудочно-кишечного тракта. Ограничению подлежат волокнистые овощи и фрукты, молоко, которое провоцирует процессы брожения. Блюда диетического стола при заболевании тонкого кишечника приготавливаются в пароварке и имеют пюре образную консистенцию.
Питьевой режим больного составляет примерно полтора литра жидкости с учетом жидкости в блюдах. Общий вес ежедневного питательного рациона во время диеты необходимо сократить до 2000 граммов готовой еды.
Диетическое питание при заболевании тонкого кишечника предусматривает принцип дробного питания небольшими порциями, разделенными на шесть приемов пищи. Диетические блюда приготавливаются либо в пароварке или же просто отвариваются, не допускается жарение на масле, так как жареные блюда имеют резкое химическое раздражение стенок органов желудочно-кишечного тракта. Так же из питательного рациона диетического стола исключаются всевозможные пряности и специи, наваристые бульоны, различные подливы. Вообще, все блюда и продукты с выраженным насыщенным вкусом, жирные, соленые, кислые должны быть исключены из меню диетического стола больного заболеванием желудочно-кишечного тракта.
Лечебная диета при заболевании тонкого кишечника, несмотря на незначительные ограничения некоторых видов продуктов и блюд, всё-таки достаточно разнообразна и поэтому позволяет вполне сносно придерживаться её в течении длительно периода времени, тем самым повышая эффективность лечебно-профилактического курса. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд достаточно разнообразен, его мы сейчас детально рассмотрим. Итак, рекомендуется употребление хлебобулочных изделий, которые слегка подсушены или в виде сухарей из белого хлеба. Из молочных и кисломолочных продуктов можно употреблять свежий кефир, нежирный творог и сметана, немного нежирных сливок. Употребление цельного молока лучше всего исключить, ведь молоко может спровоцировать процессы брожения. Однако, в приготовлении молочных каш можно использовать разбавленное чистой водой молоко. Рекомендуется употребление супов-пюре, которые приготовлены на основе воды с добавлением различных круп и нежирного мяса. Крупы могут быть разнообразные, например, рисовая, манная, овсяная. Из мяса можно употреблять только нежирные сорта, например, молодую телятину, мясо цыплят, нежирную рыбу. Все мясные и рыбные блюда приготавливаются в пароварке или отвариваются. Блюда могут быть самыми разнообразными – мясные или рыбные паровые котлеты, тефтели или фрикадельки на пару, отварное мясо. Все блюда должны быть не солеными, не жирными, иметь мягкую консистенцию и текстуру. Не допускается употребление газированных сладких напитков, концентрированных соков, ну и тем более алкогольных напитков. Рекомендуется употреблять фруктовые компоты, кисели, отвары, концентрация которых не очень высокая, при необходимости их можно разбавлять чистой водой.
Как мы видим, диета при заболевании тонкого кишечника весьма разнообразна и позволяет достаточно долгое время придерживаться рекомендациям специалистов, с целью достижения максимального эффекта лечебно-профилактического курса.
[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]
Рецепты диеты при заболевании кишечника
Рецепты диеты при заболевании кишечника в современной диетической кулинарии представлены в достаточном разнообразии. Основные правила приготовления диетических блюд очень просты. Диетические блюда должны иметь невысокую калорийность в основном за счет большого количества углеводов и растительных жиров и нормального уровня белков. Исключаются из рациона питания продукты и блюда, которые имеют химическое или механическое раздражение на стенки органов желудочно-кишечного тракта. Блюда и продукты, которые провоцируют усиленную секрецию, бродильные процессы и гниение в кишечнике так же полностью исключаются. Рекомендуемые диетические блюда должны иметь пюре образную консистенцию или жидкими. Употребляемые блюда должны быть теплыми, не горячими и не холодными. Примерный химический состав питательного рациона диеты при заболевании кишечника состоит из 300 граммов углеводов, из которых 50 граммов – сахара, белка в количестве 100 граммов, 65% из которого животного происхождения, жиры составляют 70 граммов. Калорийность питательного рациона составляет 2000 ккал. Питьевой режим необходимо соблюдать в пределах 2 литров, без учета жидкости в пище.
Для приготовления первых блюд нам понадобится 2-3 картофеля, одна средняя морковь, 180 граммов крупы, можно взять овсяную, рисовую или манную. Так же понадобится одно свежее яйцо и сто граммов нежирного фарша из телятины или птицы. Сначала в одном литре воды отвариваем картофель и морковь до разваренного состояния. После того, как овощи разварились, добавляем крупу и помешивая варим до готовности. Из нежирного фарша формируем пять фрикаделек. Консистенция супа должна быть пюре образной и однородной. Для этого можно измельчить суп блендером. После этого еще раз дайте супу закипеть и добавьте фрикадельки и взбитое яйцо, проварите 8 минут. Посыпьте зеленью и заправьте небольшим кусочком свежего сливочного масла. Соль можно добавить в незначительном количестве, чтобы она едва чувствовалась. Мясные и рыбные блюда приготавливаются в пароварке или запекаются в кулинарном рукаве. Консистенция мясных и рыбных блюд должна быть легкой и мягкой, чтобы не вызывать механического раздражения стенок кишечника. Для приготовления мясных минут. и рыбных блюд можно использовать молодое нежирное мясо кроликов, птицы, телятины и рыбы нежирных сортов. Перед приготовлением блюд мясо и рыбу филируют, для этого удаляют сухожилия и хрящи, пленки, кожу, оставляя одну мякоть. Из мякоти можно приготовить паровые котлеты, фрикадельки, кнели. Для приготовления паровых котлет или фрикаделей необходимо измельчить мясное или рыбное филе в мясорубке. Затем в фарш добавляем отваренный рис, тщательно перемешиваем и пропускаем через мясорубку три-четыре раза. Потом формируем котлеты, кнели или фрикадельки. Готовые изделия приготавливаем в пароварке. Перед подачей на стол можно добавить небольшой кусочек сливочного масла.
Гарниры для диетического меню можно приготовить в виде картофельного пюре, различных видов крупяных каш, например, овсяной, рисовой, манной. Каши должны быть полужидкие и разваренные, приготовленные на воде с небольшим количеством соли. Каши можно приготавливать на основе разбавленного молока.
Из нежирного творога можно приготовить запеканку. Для этого необходимо 250 граммов творога смешать с одним тертым яблоком и одним свежим яйцом. Затем добавляем две столовых ложки манной крупы и еще раз тщательно перемешиваем. Можно добавить чайную ложку сахара. Выкладываем творожную смесь в промасленную форму и запекаем в духовке при 180º, примерно 30 минут. Вместо яблока можно добавить тыкву или морковь. Вообще, приготовление запеканки – дело импровизации, можно смело экспериментировать.
Из фруктов и ягод можно приготовить кисель. Для этого необходимо полтора литра чистой воды закипятить и добавить в неё 300 граммов фруктов и ягод по сезону, можно замороженных. Доводим до кипения и варим пять минут и добавляем немного сахара по вкусу, но не очень много. В это время разводим две столовых ложки крахмала в теплой воде до полного растворения. Постепенно выливаем крахмальную смесь в фруктовый отвар, при этом постоянно помешивая. Кисель готов!
Рецепты диеты при заболевании кишечника не сложные в применении и вполне доступны даже не опытным кулинарам. Главное соблюдать основные правила и требования диетического питания.
[16], [17], [18], [19], [20]
Меню диеты при заболевании кишечника
Примерное меню диеты при заболевании кишечника представляет собой усредненный вариант и может изменяться в зависимости от состояния больного и степени развития заболевания. Не лишним будет напомнить, что употребляемые блюда должны быть не очень горячими и не холодными. Примерное меню диеты при заболевании кишечника не неделю может состоять из таких блюд:
I день
первый завтрак: молочная овсяная каша, нежирный творог с вареньем, зеленый чай;
второй завтрак: яблоко запеченное, кисель;
обед: овощной суп-пюре с мясом птицы, рис отварной с паровой котлетой, некрепкий черный чай с печеньем;
полдник: отвар из шиповника и подсушенное овсяное печенье;
ужин: паровой омлет, каша гречневая на воде, кисель ягодный;
перед сном: стакан теплого кефира;
II день
первый завтрак: запеканка из нежирного творога с яблоками, компот из сухофруктов;
второй завтрак: рисовая каша на разбавленном молоке, зеленый чай;
обед: суп с фрикадельками, гречневая каша с кнелями, компот;
Таким может быть примерное меню диеты при заболевании кишечника. Если пожелаете видоизменить меню диеты, то это необходимо в обязательном порядке обсудить с лечащим врачом, чтобы не спровоцировать обострений заболевания. Будьте здоровы!
ilive.com.ua
Питание при больном кишечнике
Приветствуем всех читателей нашего блога, которым интересно питание при больном кишечнике.
Ведь постановка этого вопроса сегодня приобретает масштабный характер, смещаясь в сторону молодежной возрастной категории, не говоря уже о людях старшего поколения.
Поэтому такие профилактические мероприятия, как лечебная диета, способствуют для очень многих людей эффективному восстановлению работоспособности кишечника.
Наталья, сотрудница нашей фирмы, девушка очень умная и старательная на работе, перед беременностью крайне легкомысленно относилась к своему здоровью.
Ее питание часто сводилось к сухомятке, перекусам на ходу, фастфудам, бутербродам с колбасой, или традиционной чашечкой кофе по утрам.
Понятно, что ее кишечник иногда бунтовал неприятными запорами, которым Наталья не придавала значение.
Как-то на работе ей стало плохо: начались резкие боли внизу живота, тошнота, головокружение. Пришлось вызвать скорую помощь.
В больнице после обследования врачи сказали, что во время беременности у нее обострилась хроническая непроходимость из-за снижения перистальтики кишечника.
После курса интенсивной терапии Наталью выписали, но настоятельно рекомендовали обратить внимание на свое питание. Это нужно для того, чтобы нормализовать функционирование кишечника, избежать дополнительного дискомфорта.
Так как при дальнейшем течении беременности на ее кишечник постоянно будет давить растущая матка, вызывая напряженные болевые ощущения.
Какие физиологические процессы происходят в нашем кишечнике? Что провоцирует развитие его болезней?
Какой рацион здорового питания должен соблюдать человек для восстановления и поддержания нормального режима работы своего организма, об этом поговорим дальше.
Физиология процесса пищеварения
В процессе пищеварения одну из ключевых функций организма выполняет кишечник. Он состоит из двух разделов: тонкой и толстой кишки. Рассмотрим по отдельности, какие процессы происходят там.
Тонкая кишка
В тонком кишечнике осуществляется полное переваривание пищевых веществ и дальнейшее их всасывание.
Здесь происходит сложное расщепление белков под воздействием панкреатической липазы в моно — и диглицириды. Далее после гидролиза внутрикишечных клеток они превращаются в хиломироны, трансформирующиеся к лимфе.
Углеводы же в этой зоне при действии амилазы поджелудочной железы переходят в моносахариды.
Гидролизу в тонком кишечнике способствуют ферменты кишечных бактерий, а процессу пищеварения помогают кишечный и поджелудочный сок.
Толстая кишка
В нашем толстом кишечнике происходят процессы завершающие пищеварение, здесь:
Примерно сбалансированного меню с учетом калорий и химического состава основных продуктов.
Здорового образа жизни с разумной физической нагрузкой.
Диетическое питание
При заболеваниях кишечника здоровое питание для человека является ежедневной необходимостью. Его диета исключает или ограничивает из рациона употребление некоторых продуктов.
Однако современные технологии приготовления диетических блюд сегодня позволяют не только разнообразить примерное меню, но и полностью соблюдать необходимые требования лечебного процесса.
Рассмотрим, на какие основные моменты питания нужно обратить внимание при наиболее часто встречающихся заболеваниях кишечника.
Диарея
Этот клинический синдром встречается при болезнях тонкого и толстого кишечника. Он характеризуется учащенными, более трех раз на сутки, естественными опорожнениями организма, жидкими или кашеобразными слизистыми испражнениями.
Диетотерапия при синдроме диареи должна:
Способствовать уменьшению двигательной активности кишечника;
Включать в рацион питания теплые слизистые супы, кисели, протертые каши, крепкий чай;
Исключать из примерного меню использование блюд с репой, луком, редькой, щавелем, редисом, грибами, чесноком;
Включать в рацион питания продукты, содержащие простые углеводы.
Запор
Этот синдром связывают со стойким и длительным нарушением функции толстой кишки. Он характеризуется редкой частотой стула, это меньше чем три раза на неделю. При этом процесс дефекации сопровождается длительно вынужденным натуживанием.
При наличии запора больному к рациону питания необходимо подключать, усиливающие моторику, богатые пищевыми волокнами продукты в виде неусвояемых углеводов, клетчатки или балластных веществ.
В примерном меню предпочтение нужно отдать:
Овощам;
Капусте;
Фруктам;
Абрикосам;
Сухофруктам;
Моркови;
Зерновым;
Гречневой, овсяной, ячневой крупам;
Морским водорослям.
На этом месте нашего рассказа хотим прерваться, отдохнуть и поговорить с Вами о сладком.
Вы сладкоежка? Это бывает! Многие, так же, как и Вы не могут устоять перед витринами, где разложены конфеты в ярких фантиках, будоражащие аппетит тортики или вкусные хрустящие печенья с добавками орехов, шоколада, сухофруктов.
Но у Вас что-то в последнее время не стало аппетита, а в животе бурлящий метеоризм, обильное отхождение газов с умеренной диареей?
Это очень похоже на бродильную диспепсию, которая развивается при избыточном количестве легкоусвояемых углеводов. Они подавляют микрофлору кишечника, способствуют росту условно патогенных организмов.
При этом начинается сбраживание сахаров, образование большого количества воды и газов.
Наш совет! Исключите из своего питания сладости, кисели, разнообразные белые каши, сдобные булки, картофельное пюре. Перейдите на отварное мясо, нежирную рыбу, белковые омлеты, гречку, соевые изоляты.
Хорошо помогают чаи из мяты или ромашки, земляники или брусники.
Где узнать больше?
Как помочь своему больному кишечнику народными средствами? Какие выбрать меню для рациона здорового питания? Сегодня на все этим интересующие вопросы можно найти исчерпывающую информацию в книге «Школы здорового питания» от Елены Левицкой.
Здесь приводятся методики и рецепты Аюверды по очищению желудочно-кишечного тракта при помощи фитотерапии или других программ оздоровления. Кроме этого каждый для себя здесь может найти индивидуальную программу питания по своему заболеванию.
Елена Левицкая автор многих курсов по коррекции веса в области питания. Она разрабатывает и адаптирует традиционные блюда к аювердическим правилам питания.
Если Вы хотите узнать больше о правильном питании при заболеваниях кишечника, советуем Вам подписаться на наш блог. Здесь Вы всегда вы сможете для себя найти необходимую информацию, чтобы облегчить свое состояние здоровым питанием. Кроме этого, в своих комментариях Вы можете делиться в онлайн режиме личным опытом с друзьями и вместе находить пути решения проблем с кишечником.
Будьте здоровы! Не болейте! До свидания, до новых встреч!
С Уважением, Братья Валитовы!
Профессиональные фотостудии — https://photoplay.ru/studio.html. Аренда студии для фотосессии.
Многие годы пытаетесь вылечить ПАПИЛЛОМЫ и БОРОДАВКИ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить папилломы принимая каждый день…
Читать далее »
Всего различают три вида мозолей: сухие, влажные и стержневые. В зависимости от ее типа назначается лечение. Желательно проконсультироваться у врача относительно способов устранения натоптыша.
Мягкая (влажная) мозоль возникает чаще всего при любом травмирующем механическом воздействии на кожу. Они появляются на пальчиках и между ними, внутри волдыря содержится жидкость — экссудат. Такой тип новообразования быстро появляется, но также быстро его можно удалить, при условии своевременного лечения.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения папиллом наши читатели успешно используют Папилайт. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
Сухая мозоль между пальцами ног имеет хронический характер и не содержит в себе экссудата. Они появляются также из-за длительного негативного воздействия на кожу и выглядят как плотное скопление клеток ороговевшей кожи, уходящие в глубокие слои эпидермиса. Они редко приносят боль и дискомфорт, но их необходимо лечить. Если откладывать терапию, то возможно образование стержневых мозолей, лечение которых требует больше времени и усилий.
Стержневая мозоль требует особого внимания – это самый опасный вид кожных наростов. Корни натоптыша уходят в глубокие слои эпидермиса, причиняя острую боль при любом воздействии, вызывая нарушение кровообращения и повреждение нервов. Для ее устранения необходимо обратиться к врачу, который и подберет подходящую терапию.
Что собой представляют шишкоподобные образования на пальцах ног?
<!–
h3
1,0,0,0,0–>
Шишки на пальцах ног – полиэтиологические образования в области плюснефаланговых или собственно фаланговых суставов, что внешне напоминают косточки и причиняют больному человеку постоянное беспокойство, которое порождает желание немедленно избавиться от недуга.
<!–
p, blockquote
4,0,0,0,0–>
По мере увеличения шишки нарастают и симптомы заболевания, появляются болезненные ощущения, косточки часто натираются и кровоточат, а больному становится все тяжелее носить привычную обувь.
<!–
p, blockquote
5,0,0,0,0–>
Несмотря на то, что все шишки на косточках пальцев ног проявляются практически одинаковой клинической картиной, их лечение должно быть исключительно индивидуальным, так как деформации могут возникать по совершенно разным причинам. Заболевание может проявляться в любом возрасте, но наи
Нарост на пальце ноги у ребенка и взрослых: причины появления, как удалить, лечение народными средствами
Пальцы ног – наиболее уязвимое место человеческого тела. На них приходится колоссальная механическая нагрузка. Чтобы ножки-труженицы всегда были в норме, необходимо следить за их состоянием и оберегать от появления всевозможных патологий. Одно из явлений, которое может произойти – нарост на пальце ноги.
Почему образуются наросты на пальцах ног
Термин «нарост» не специализированное понятие. Поэтому за него принимают любые заболевания кожного покрова и даже организма в целом.
Воспалительный процесс может дать о себе знать по следующим причинам:
недостаточный уровень дезинфекционной обработки в помещениях с высокой влажностью общественного типа – бассейнах, банях, душах (это провоцирует формирование вирусных элементов),
образование микротрещин и незначительных по размерам ранок в области рук и ног (через них происходит проникновение всевозможных бактериальных возбудителей),
пренебрежение гигиеническими нормами (что, в свою очередь, провоцирует разведение и размножение вредоносных агентов, повышая риски заражения).
Если вести речь о нарушении функционирования хрящевых и костных тканевых структур, это происходит при влиянии определенных обстоятельств:
образование плоскостопия (люди, им страдающие, жалуются на появление шишек),
беременность и лишний вес приводят к увеличению нагрузки на стопы,
ослабление иммунной защиты и человеческого скелета, приводящее к колоссальному проценту появления патологических и безвредных новообразований,
наследственно-генетический фактор тоже оказывает влияние на это состояние (в 90% случаев наросты появляются у лиц, если у их родителей они тоже были, вне зависимости от зоны локализации).
Прежде чем назначать терапевтический процесс, врач обеспечивает проведение диагностики и определяет истинную причину новообразования.
Диагностический комплекс и обращение к врачу
Перед непосредственным назначением терапии всевозможных шишек и наростов, необходимо установить комплекс симптоматических проявлений.
Анамнез. Он играет важнейшую роль, предоставляет ответы на базовые вопросы, интересующие медика. Преимущественно обследует нарост хирург или ортопед. Если костные структуры не затронуты, надо обращаться к дерматологу. Доктор расспрашивает обо всех симптомах, частоте и степени их проявления, продолжительности. Если стадия патологии начальная, этого достаточно для принятия дальнейших мер.
Рентген стоп. Инструментальное обследование. С его помощью появляется возможность изучения присутствующих у пациента отклонений и деформаций. Это касается костей плюсневого типа, пальцев ног, заболеваний, которые способны поражать костные отростки.
Компьютерная диагностика. Производится специфический снимок отпечатка ноги. Это способствует тому, что лечащий врач получает возможность определения выраженных патологий и выявления нарушений в плане нагрузки на нижнюю часть конечности.
Подометрия на компьютере. Этот анализ подразумевает проведение изучения походки посредством технических устройств. С его помощью определяются первые стадии наростов, затрагивающих ступни и пальцы ног.
Изучения биомеханического характера. Силами компетентного медика производится фиксирование патологического процесса, который выражен сниженной биологической активностью межкостных мышечных структур, пальцев. Он дает о себе знать на первых стадиях недуга.
При необходимости медик может направить пациента на вспомогательные исследовательские мероприятия, которые поспособствуют уточнению клинической картины и детальному определению с дальнейшими мерами лечения.
Разновидности наростов на пальцах ног
Если в зоне нижних конечностей появились странные новообразования, это повод обратить внимание на их вид, тип, класс, категорию. Данный шаг позволит уточнить природу патологии и быстро устранить ее.
Мозоли и бородавки
Они представляются огромным количеством разновидностей, включая подошвенные, плоские, типичные, околоногтевые, нитевидные. Традиционно пациентов поражают образования на подошве или у ногтя, которые имеют обычный цвет (средне коричневый), размер (до 5 мм), форму (овал, круг). Немаловажен риск перерождения нароста в карциному (рак). Так что при формировании болевых ощущений, крови следует обратиться к врачу-онкологу, дерматологу.
Подошвенные наросты
Желто-серые мозоли плоского типа, образовавшиеся из огрубевшей части кожного покрова в области стопы/пальцев. Боль могут провоцировать в процессе ходьбы. Локализация вероятна на подошве, пальцах ног и в пространстве между ними. Расположение – несимметричное. В их центре фигурируют темные точки. Ввиду утолщенного рогового слоя, служащего в качестве защиты, избавиться от подобных наростов проблематично. Для удаления медик использует лазер, жидкий азот или радиоволны.
Околоногтевые новообразования
Бородавки такого типа являют собой иной вариант болезни. На вид выросты шершавы, тверды, разрастаются моментально в области вокруг ногтя или на пальце. Их наличие может провоцировать нарушение роста ногтя, изменение его формы. Неудобная зона локализации затрудняет терапевтическую тактику. А самостоятельные лечебные меры могут привести к нарушениям роста и развития ногтевой пластины.
Обычные бородавки
Большинство пациентов знает, что такое бородавки обыкновенные. Традиционно они именуются шипицами. Мы сталкивались с ними в пубертатном возрастном периоде. Но у тех, кто этого не помнит или избежал появления наростов в детстве, при обнаружении бородавчатых выростов может случиться паника. Связано это со странностью формы и окраса новообразований. Поэтому при появлении люди бегут к врачам и проводят инструментальную (а иногда и визуальную) диагностику.
Дерматофиброма
Альтернативное наименование – твердая фиброма. Частый проводник человека. Он похож на темную по цвету шишку в области кожного покрова. Характерно его незначительное втяжение вглубь кожного покрова. При разрастании образования в размерах по центру формируется значительное возвышение. Причины образования – укусы, занозы, гнойничковые поражения. Беспокойства ситуация не стоит, подобные наросты в рак почти не перерождаются. Но избавиться от них дома проблематично ввиду твердости и значительной глубины выроста, поэтому нужно обратиться к медику.
Мягкая фиброма
По форме и цвету она напоминает гриб. Обусловливается это присутствием узкой ножки, широкой шляпки, мягким покровом на ощупь. Встретить ее в зоне нижней конечности можно редко. Цветовой параметр выроста – телесный, слегка розоватый. Если произошло разделение на дольки, в народе и медицине образование именуется кожным полипом фиброзного типа. Излюбленная зона локализации – бедро (внутренняя часть). Стопа – редкое место появления, как и палец нижней конечности. Лечению поддается легко в силу узости ножки.
Натоптыш
Причинный фактор – неправильное ношение обуви и несоблюдение правил ходьбы, ухода за ногами. По сути, это сухое образование, напоминающее мозоль. Появление происходит из верхнего кожного слоя, который уплотнен по причине чрезмерного давления и избыточного трения. Излюбленная территория появления – большой палец, мизинец, зона между пальчиками. Внешние проявления неодинаковы и зависят от стадии прогрессирования.
В рамках участка тканей четких границ не выражено. Традиционно они являются гладкими, но поверхность может иметь шероховатость. На последних фазах развития патологического процесса есть риск образования трещин разной степени глубины. В целях терапии, в первую очередь, устраняется фактор, спровоцировавший появление нароста. Например, следует сменить обувь, вылечиться от плоскостопия, избыточного веса. Затем устранению подлежит и сам нарост.
Невус
Такое образование представлено в форме нетвердой шишки, обладающей коричневым или телесным оттенком. Поверхность может состоять из мягких сосочков или ободка темного цвета с краю. Наросты появляются вследствие частых загаров, наследственного фактора, после появления ребенка на свет. База появления недуга – размножение пигментных клеточных структур, покрывающихся поверху слоем мягких тканей. Любимые зоны локализации наростов – голень, бедро. Вероятность образования меланомы велика.
Сухожильный ганглий
Еще один распространенный причинный фактор, провоцирующий нарост в области ноги. Образование по виду напоминает мешотчатое расширение в области оболочек вокруг сухожилий. Именно с их помощью происходит крепление мышечных структур к костям стопы, пальцам. Нарост обычно внутри заполнен жидкостью и обладает плотной эластичной консистенцией. При этом под кожным покровом медики зачастую определяют нарост, имеющий округлую форму, малоподвижный. Удаление производится хирургическим способом, с помощью классического оперирования.
Эрозия межпальцевая
Нарост напоминает мозоль. Причинный фактор образования – грибковая инфекция. Традиционно ее проявление происходит в зоне естественных складок между пальцами (именно здесь грибки могут запросто размножаться). Максимальную подверженность возникновению недуга имеют люди с ожирением и чрезмерным количеством глюкозы в крови.
На регулярной основе в зоне между пальцами дает о себе знать воспалительный процесс, гиперемия, что провоцирует образование незначительных язвочек. Со временем происходит их заживление и появление нароста, состоящего из огрубевшего кожного покрова (мозоля). На этой стадии и формируется рассматриваемый вырост. Во избежание осложнений следует изменить характер собственного рациона.
Кератоз себорейный
Часто возникающий тип нароста на кожном покрове. Но на ногах он встречается не так часто, преимущественно поражает иные участки тела. На вид напоминает шершавый нарост бугристого типа или светлую бляшку, которая блестит. Образование – итог влияния факторов наследственности и воздействия солнечного облучения. Встречается болячка на голенях, бедрах, тыльной части стопы. На пальцах почти никогда не возникает. Лечебный процесс осуществляется с помощью лазера, и происходит это легко в силу поверхностного характера образования.
Кератоз актинический
Опасный тип нароста, способный перетечь в раковое образование с течением времени. Напоминает желтую корку твердого типа, появляется на покрасневшем кожном покрове вследствие загара и механических повреждений. Поэтому традиционное место локализации – женская голень. Избавиться от нежелательного образования можно с помощью обработки посредством жидкого азота.
Злокачественная опухоль на кости
Наряду с доброкачественными наростами могут развиваться саркомы – образования злокачественного типа. Они дают о себе знать на суставах, хрящах, сосудах, мышцах. Как и раковые образования, саркомы могут бесконтрольно разрастаться, поэтому являются смертельно опасными. По внешним факторам они похожи на шишки, которые чаще всего сочетаются с расширением сосудов и значительным покраснением. Поначалу рост может быть крайне медленным, а со временем происходит его ускорение. При обнаружении подобных выростов стоит безотлагательно обращаться к онкологу.
Вальгусная стопа
В этом случае образование затрагивает кость ноги вследствие плоскостопия. Деформация по-другому называется «косточкой», образуется в области основания большого пальца. Нарост имеет взаимосвязь с переменами в нормальной форме сустава в зоне отхождения большого пальца от основной части стопы.
Со временем он образуется у львиной доли представительниц прекрасного пола, которые носили каблуки. Порой проявляется и у мужчин вследствие плоскостопия поперечного типа. На стартовой стадии болезнь можно корректировать посредством обычных ортопедических методов. Если запустить процесс, коррекция станет возможной лишь при хирургическом вмешательстве.
Тофус
Этот нарост, затрагивающий большой палец нижней конечности, образуется вследствие подагры. Встречается состояние нечасто. Предполагает, что вокруг основания большого пальца происходит отложение кристаллов мочевой кислоты. Это и провоцирует возникновение первых симптомов подагры. Сначала наблюдается поражение одного пальца, затем – остальных. Боли могут быть нестерпимыми по мере развития патологии.
Расположение очагов заболевания традиционно происходит крайне близко к кожной поверхности. Это – твердые узлы, имеющие четкие границы. Кожный покров над ними подлежит изменениям, становясь красным и чрезмерно болезненным. Размерные показатели вариабельны – от незначительных (с горошину) до огромных узелков, которые заметно выпирают над кожной поверхностью. Лечение заключается в комплексном подходе и первостепенном удалении основного фактора-возбудителя.
Наросты на пальце ноги у ребенка
В детском возрасте наросты тоже не щадят своих «жертв».
Причинных факторов этого явления предостаточно:
инфекционный процесс, подхваченный в процессе родовой деятельности из родовых путей матери,
частое хождение без обуви и пренебрежение основными правилами гигиены,
несовершенство иммунной системы, что чревато проникновением вирусных агентов.
Образования такого плана имеют вид бугорков, обладающих огрубевшей кожей. Иногда они напоминают пятна шероховатого типа.
У детей чаще всего диагностируются следующие разновидности бородавчатых образований:
вульгарные (классические),
подошвенные,
плоские,
околоногтевые,
моллюск контагинозный.
В случае своевременной терапии эти новообразования не опасны и не перерастают в злокачественные процессы.
Как избавиться от наростов на пальцах ног
Под большим и не очень наростом может таиться опасность. Поэтому есть ряд ситуаций, требующих неотложной консультации медицинского специалиста.
Самостоятельная терапия оказалась безуспешной или вызвала осложнения.
Нарост вызывает нестерпимые болевые ощущения и затрудняет процесс нормальной ходьбы.
Недуг проявляет себя несвойственным подобным явлениям образом (гноится, кровоточит).
Число образований возрастает, даже с применением соответствующего лечения.
Тактика, используемая для вывода нароста, находится в зависимости от его вида и группы.
Вот основные способы удаления патологического процесса:
применение специальных групп медикаментов,
использование рецептур народного лечения,
устранение новообразований современными методами в клинике.
В первом случае назначаются:
наружные препараты (мази, кремы, эмульсии, гели),
системные препараты,
антигистаминные составы,
противовоспалительные группы,
антибактериальные вещества.
Из народных средств принято использовать:
уксус столовый,
хозяйственное мыло,
сок чистотела (для удаления бородавок),
сода,
лук репчатый,
перекись водорода.
Среди современных методик терапии выделяют:
хирургическая операция,
лазерное иссечение,
устранение жидким азотом,
радиоволновой способ,
электрокоагуляция.
Наросты в области ноги – патологические процессы, требующие постоянного наблюдения, а в случае протекания изменений – незамедлительного вмешательства.
Грибок между пальцами ног: фото, причины, симптомы и лечение
Наиболее заметные признаки микоза кожи — покраснение, зуд и шелушение пораженных участков. Грибок между пальцами ног еще определяют по мокнущему эпидермису и неприятному запаху. При отсутствии лечения болезнь распространяется на здоровую кожу ступни и все межпальцевые складки.
Грибок — это зуд и размокания кожи между пальцами
Грибковые споры проникают на тех участках стопы, где кожа нежная. Под влиянием деятельности паразита эпидермис мокнет и разрушается. Грибок разрушает белки в составе кожи, питается ими, размножаются и выделяют ядовитые продукты своего метаболизма.
Важно! Мужчины более подвержены грибковой инфекции стопы по причине постоянного ношения закрытой обуви и повышенной потливости ступней.
Среди женщин дерматомикозы ног чаще встречаются у спортсменок. Определенный риск представляет увлечение педикюром, особенно при отсутствии стерилизации инструментов.
Формы грибка: хроническая и острая
Когда сильный иммунитет подавляет инфекцию, тогда заболевание протекает в стертой форме. Человек изредка ощущает зуд кожи между пальцами, наблюдает там же отслаивание эпидермиса. Обычно к усилению дискомфорта приводят потливость и водные процедуры.
Как выглядит грибок на ногах при различных формах хронического заболевания:
Стертая. Шелушение незначительное, проявляется в промежутке между последним и предпоследним пальцами нижних конечностей.
Сквамозная. Пораженный участок покрыт мелкими чешуйками, зудит после намокания и потения.
Гиперкератотическая. Шелушение, небольшое количество пузырьков, бляшки, напоминающие мозоли, дискомфорт усиливается ночью.
Опреловидная. Покрасневшая отечная, мокнущая кожа между пальцами, эпидермис быстро размягчается, покрывается эрозиями, трещинами, что доставляет боль.
Дисгидротическая. Многочисленные пузырьки, мокнущие участки, эрозии, под которыми заметна розово-красная кожа.
Внимание! Воспалительный процесс и намокание интенсивнее протекают в молодом и среднем возрасте. У пожилых людей кожа склонна к гиперкератозу и шелушению.
Острая форма заболевания сопровождается повышенной температурой тела, болезненными эрозиями трещинами, корками между пальцев. После загрязнения кожи присоединяется бактериальная инфекция, ощущается неприятный запах.
Разнообразие видов грибка
Вызывают микозы кожи на ногах микроорганизмы, принадлежащие к группе дерматомицетов: Trichophyton, Microsporum, Epidermophyton. На их долю приходится 9 из 10 случаев микозов кожи и онихомикоза (грибка ногтей). Распространение микроорганизмов рода Candida более скромное — 9% от всех случаев.
Лечение грибка в складках между пальцами ног затрудняется не только из-за разнообразия видов микроорганизмов. Возбудители могут приобрести устойчивость к применяемым средствам. Вместе с постоянными случаями заражения и самозаражения это сильно затрудняет избавление от инфекции. Микробные токсины подавляют локальный иммунитет, кожа постоянно воспаляется, ведь межпальцевый грибок на ногах ослабляет ее защитные свойства.
Причины заболевания
Грибковая инфекция передается от больных людей и домашних животных здоровому человеку. Необходимо помнить, что микробы постоянно атакуют кожу, но не все люди болеют. Грибок на ногах и в промежутках между пальцами чаще встречается у тех, кто находится в группах риска, неправильно лечится антибиотиками, не соблюдает требования личной гигиены.
Внимание! Споры грибов сохраняются несколько недель в струпьях и чешуйках эпидермиса, особенно при повышенной влажности на полу в ванной, душевой, вокруг бассейна.
дефицит в организме витаминов А, С, микроэлемента цинка;
нарушения метаболизма;
сахарный диабет;
избыточный вес.
Внутренние заболевания и недостатки ухода за кожей приводят к тому, что грибок начинает повреждать кожу между пальцами.
Симптомы и диагностика заболевания
На том участке кожи, где развивается грибок, сначала ощущается слабый зуд, но многие не придают этому симптому значение. Далее присоединяются отечность, покраснение и шелушение кожи, могут появиться мелкие пузырьки, мацерация (размокание эпидермиса). Нередко появляются трещины и эрозии, при отслаивании чешуек кожи ощущается жжение, появляется неприятный запах.
Внимание! Признаки грибковой инфекции сначала наблюдаются в промежутке между четвертым и пятым пальцами одной ноги.
При благоприятных для грибка условиях первичный очаг расширяется, появляется стойкий зуд, который усиливается в жару и при потении ног. Кожа в пораженной области постоянно воспаленная и раздраженная, покрыта белыми чешуйками и струпьями. После их очищения возникают жжение и боль.
Диагностика заболевания проводится врачом-дерматологом или микологом на основании внешнего осмотра пациента и лабораторных анализов, позволяющих выявить грибковую инфекцию.
Местное лечение антисептическими средствами
Темно-фиолетовые кристаллы перманганата калия взбалтывают с теплой водой, чтобы получился концентрированный раствор. Его добавляют в воду и принимают ножные ванночки, или пропитывают жидкостью ватные диски, используют как примочки.
Помогут избавиться от грибка антисептики и противомикробные вещества:
Спиртовой раствор йода.
Серно-салициловая мазь.
Салициловый спирт.
Перманганат калия.
Борная кислота.
Резорцинол.
Фукорцин.
Внимание! Антисептики избавляют от зуда кожи, ограничивают распространение инфекции, но этим лекарствам не под силу полностью избавить от грибка в запущенных случаях.
Сильным противомикробным действием обладает йодная настойка. Прежде, чем лечить грибок этим средством, необходимо смазать вазелином здоровую кожу вокруг очага шелушения.
Салициловая мазь лучше подходит для лечения гиперкератической формы грибка ног. Активное вещество в составе обладает антисептическим действием. Средство размягчает струпья, избавляет от воспаления и боли, облегчает очищение кожи от продуктов жизнедеятельности паразита.
Местное лечение противогрибковыми препаратами
Избавляются от грибка в домашних условиях с помощью аптечных спреев, мазей, гелей и кремов. В сложных случаях дополнительно принимают внутрь лекарства в таблетках, назначенные дерматологом.
Фунготербин
Так называется линия препаратов на основе фунгицидного вещества Тербинафин. Выпускают спрей, гель и крем Фунготербин. Есть этот же препарат в таблетках. Лечебный курс при неосложненных формах грибка — 1 неделя.
Ламизил
Выпускают под этим торговым названием противогрибковые препараты в форме спрея, раствора, геля, мази, крема. Активное вещество в составе — Тербинафин.
Бифосин
Действующий компонент в составе крема, раствора и спрея — Бифоназол — эффективное фунгицидное средство. Рекомендуется применять для лечения и профилактики в течение 3 недель.
Микодерил
Активное вещество Нафтифин в растворе и креме обладает фунгицидным действием. Средством можно лечить грибок между пальцев ног, использовать для профилактики бактериального заражения. В течение 2–8 недель проходит воспаление, обусловленное активностью возбудителя заболевания.
Экзодерил
Нафтифин в составе крема обладает выраженным противогрибковым действием, вызывает гибель возбудителя микоза в месте нанесения средства. Применяется от грибка на ногах между пальцами в течение 2 недель с лечебной целью, один раз в полгода — для профилактики рецидива.
Миконазол
Мазь содержит противогрибковое вещество Миконазол и кортикостероид Мазипредон. Применяется между пальцами на ногах дважды в день для нанесения под повязку. Курс лечения — 8 недель.
Инфекция отступает при адекватном уходе за кожными складками между пальцами, применении антисептиков и фунгицидов. Лечение межпальцевого грибка на ногах в среднем занимает от 2 недель до 3 месяцев. Мазь или спрей наносят раз в полгода для профилактики рецидива. Так называют ситуацию, когда вылеченный микоз возвращается.
Системная терапия
В большинстве случаев достаточно только наружного применения противогрибковых средств. Рекомендуется спросить лечащего врача о том, какой препарат лучше использовать. Если грибковая инфекция развивается на фоне тяжелых внутренних заболеваний, то комбинируется местная и системная терапия.
Это важно! Применение медикаментов и рецептов альтернативной медицины обязательно сочетают с грамотным уходом за кожей ног.
Потребуется лечение противогрибковыми препаратами для приема внутрь в запущенных случаях. Дополнительно врач назначает иммуностимуляторы и витаминно-минеральные комплексы. На полное исцеление уходит несколько месяцев, и то при условии, что выбранные средства соответствует форме и стадии заболевания.
Лечение народными средствами
В домашних условиях самостоятельно применяют антисептики и фунгициды. Лечение грибка между пальцами ног народными средствами помогает уже в первую неделю уменьшить дискомфорт.
Ножные ванночки
Содовый раствор для лечения межпальцевого грибка на руках и на ногах готовят из 2 л воды, 2 стаканов пищевой соли и 1 ст. л. соды.
Полезны от грибка между пальцев ног ванночки с отварами лекарственных растений: чистотела, полыни, коры дуба, листьев березы, коры ивы. Заваривают сырье и кипятят на слабом огне, а лучше на водяной бане, 5–15 минут. Пропорции травы и воды — 1:5.
Иногда заваривают больше растительного сырья для повышения концентрации биологически активных веществ в растворе, усиления воздействия на причины заболевания. Ванночки с отварами растений или раствором соды делают вечером. Принимают процедуру в течение 30 минут.
Примочки и компрессы
Прополис и его настойка — сильные народные средства от грибка на коже между пальцами ног, обладающие противомикробным и заживляющим действием. Используют для примочек и компрессов спиртовую настойку 10 или 20%. Средство можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке.
Хорошо помогает от зуда и неприятного запаха уксус — столовый из магазина или собственноручно приготовленный из яблок, вишни. Кислота изменяет рН кожи, что приостанавливает размножение грибка. Делают примочки с уксусом, настойкой календулы, крепкой чайной заваркой.
Применение отваров и других растительных средств
Вяжущее средство от грибка готовят из 5 ст. л. дубовой коры и 1 л воды:
Отваривают порошок в течение 10 минут.
После охлаждения раствора до 40°С добавляют 1 ч. л. сока лимона или лимонной кислоты.
Этим средством протирают кожу ступней и межпальцевые складки.
Как избавиться с помощью фитотерапии:
Готовят сбор трав: ромашки, крапивы, мяты и шалфея (1:1:1:1).
Сухие растения измельчают в порошок и насыпают его в носки.
Оставляют на ночь, а утром смывают в душе.
Рекомендуется это средство применять ежедневно.
Порошок из трав можно приготовить на несколько дней вперед, но не хранить долго.
Как быстро вылечить грибок между пальцами ног:
Отваривают 10 очищенных зубчиков в половине литра воды.
Применяют раствор для примочек через день.
Либо смешивают кашицу из чеснока с несколькими каплями подсолнечного масла.
Смазывают этим средством пораженный участок и оставляют на полчаса. Затем моют ступни теплой водой.
Березовый деготь и сера
Применять эти старинные народные средства для лечения заболеваний кожи хлопотно и не слишком приятно из-за резкого запаха. Можно пользоваться для ежедневного мытья ног серным и дегтярным мылом. Либо наносить серно-дегтярную мазь.
В качестве профилактики заражения и самозаражения необходимо высушивать кожу мягким полотенцем после водных процедур, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам. Затем можно нанести противогрибковый препарат или народное средство.
Возможные осложнения
Отсутствие адекватного лечения приводит к тому, что воспаляется вся ступня, боль ощущается при ходьбе и в состоянии покоя. Тяжело протекает дерматомикоз ступни при сахарном диабете.
Грибок может распространяться на здоровые участки тела, что облегчает проникновение других микробов. Повышается восприимчивость к вирусным заболеваниям, возрастает риск бактериального заражения и проявления аллергических реакций.
Профилактика
Необходимо соблюдать правила личной гигиены, ухаживать за кожей ног. Носки нужно стирать при температуре не ниже 40°С. Рекомендуется обрабатывать обувь внутри раствором формалина или специальным спреем. Желательно выбирать обувь из натуральных материалов, летом чаще носить сандалии и босоножки.
Если участки между пальцами ног мокнущие и сильно чешутся, то применяют такие средства, которые не увеличивают потливость. Это спрей, лосьон и порошок (присыпка). Для сухой формы грибка хороший вариант — мазь или крем. Обязательно перед нанесением средства очистить пораженную область от чешуек и струпьев с помощью теплой ванночки для ног.
Видео-отзыв: Реальная история излечения от грибка на ногах
Шишки на пальцах ног — причины появления и как лечить (с фото)
Различные деформации стопы в быту принято называть «шишками». Преимущественно шишки появляются на больших пальцах ног и связаны с вальгусной деформацией первого пальца. От этого ортопедического заболевания страдают преимущественно люди женского пола в возрастной категории старше 65 лет.
Статистический анализ, выполненный в 2013 году, выявил присутствие вальгусного искривления большого пальца стопы у 23% больных от 18 до 65 лет и 35,7% у людей после 65 лет.
Другие причины
Другие распространенные заболевание, приводящие к образованию шишек на ступнях:
Изменениями формы стопы, в большинстве случаев, страдают лица трудоспособного возраста с повышенной физической активностью.
Скелет человека не отличается фиксированностью и стабильностью структуры. Кости и суставы, отвечая за улучшенную адаптацию к внешним воздействиям, подвергаются постоянным разрушениям и перестроениям. Стремясь к структурному балансу, ступня проходит процесс перемодулирования, порой приводящий к различным патологиям.
Часто встречающийся Hallux valgus в переводе с латыни означает большой палец, который имеет отклонение от прямой линии. У пациентов с образованиями в виде шишек на стопе наблюдается искривление сустава первого пальца.
Hallux valgus
Благодаря научным исследованиям выявлено, что у больных с вальгусной деформацией присутствует пронация стопы. Биомеханика ступни, изменение походки зачастую является следствием заболевания, а не причиной.
Образование косточек на больших пальцах ног происходит благодаря комбинации двух факторов, связанных с нарушением биомеханики:
Нарушение пронации.
Увеличение подвижности плюсневой кости.
Отклонения приводят к избыточному давлению в момент отталкивания от поверхности на плюснефаланговый сустав большого пальца. Происходит растяжение сухожилий для противодействия усилию и уменьшению подвижности сустава. Постоянное нахождение сухожилий в растянутом состоянии приводит к сгибанию большого пальца наружу, поворачивая ногтевую пластину к мизинцу.
Артрозы конечностей связаны с генетической предрасположенностью и повышенными нагрузками. Причины приобретенного артроза первого плюснефалангового сустава:
Профессиональные занятия спортом, сопровождающиеся травмами и перегрузками суставов.
Расстройства в эндокринной и обменной системах.
Возрастные изменения.
Наличие провоцирующих заболеваний, таких как псориаз, артриты и др.
Нарушения в системе кровообращения.
Отравления токсическими веществами.
Артроз первого плюснефалангового сустава
Непосредственное влияние на появление артрозных образований оказывает старение и стирание хрящевой ткани. Деформация суставов происходит за счет разрастания костной ткани.
Бурсит плюснефалангового сустава может развиваться по причине костных деформаций Hallux valgus или появляться самостоятельно при постоянном травмировании слизистой сумки. Наносить травмы может слишком тесная обувь, постоянно трущаяся о суставы.
Бурсит
Если своевременно не принять меры воспаление превратиться в хроническое и приведет к отклонению кости плюсны. На пальцах образуются наросты, вызывающие характерный болевой синдром.
При артрите воспалительные процессы в мягких тканях, опухоли, вызванные скоплением синовиальной жидкости, приводят к появлению шишек. Явления, обуславливающие артрит суставов:
Болезнь суставов и тканей (подагра).
Инфекционные болезни.
Одновременные поражения многих соединительных тканей, вызываемые ревматоидным артритом.
Артриты сопровождаются сильными болями и являются причинами сокращения жизни в среднем от 3 до 7 лет.
Молоткообразная деформация проявляется на малых пальцах ступни и часто сопровождает вальгусную деформацию и плоскостопие. Основная видимая причина болезни – узкая обувь маленького размера.
Деформация Тейлора в первый раз была выявлена в 19 веке у людей, занимающихся портновским делом. В то время портные проводили время за работой в сидячем положении со скрещенными ногами, опираясь на наружный край стопы. В наши дни причинами искривления мизинца служат:
Свойственные от рождения слабые связки и мышцы.
Неправильная ходьба, связанная с косолапием и неверным распределением нагрузки.
Узкая обувь.
Деформация Тейлора
Появление подагрических тофусовобусловлено нарушением обмена в организме, связанным с плохим выведением органических веществ, результатов переработки пуриновых оснований.
Подагра
Факторы, влияющие на образование тофусов:
Нарушение порядка потребления воды в течение суток.
Большое количество продуктов с пуринами в рационе.
Наличие вредных привычек.
При травмировании и натирании тофусных узелков появляются воспаления, которые нагнаиваются при инфицировании. Отсутствие лечения приводит к обильным высыпаниям, негативно влияющим на общее состояние организма, кровеносную систему, хрящи, сухожилия и суставы.
Таким образом, условно обстоятельства, служащие основанием для появления шишек на пальцах стопы, делятся на:
Внешние.
Внутренние.
К внешним относятся:
Длительное ношение узкой неудобной обуви на высоких каблуках.
Интенсивная статическая нагрузка на стопу.
Нарушение биомеханики.
Негативно сказываются на состоянии суставов:
Малоподвижный образ жизни, ослабляющий мышечную деятельность организма.
Шишки на ногах – серьезные патологии, приводящее к:
Болевым синдромам.
Изменению манеры ходьбы.
Трудностям с выбором обуви по размеру.
Снижению активности.
Ухудшению общего состояния организма.
Симптомы
На первых стадиях всех патологий, связанных с образованиями на пальцах ступни, у пациента присутствуют болевые ощущения в суставах после длительной нагрузки.
Характерные признаки заболевания, приводящего к образованию Hallux valgus, проявляются постепенно. В ходе рентгенограммы выделяют 3 степени деформации большого пальца стопы:
Наблюдается искривление первого пальца наружу не более 300, I плюсневая кость отклонена до 200.
Наклон большого пальца наружу от 300 до 450, отклонение I люсневой кости до 250.
Наклон первого пальца наружу более чем на 450, I плюсневая кость отклонена кнутри от 250 до 350.
Далее проявляются следующие симптомы:
Изменение угла наклона большого пальца.
Появление образования в виде небольшой шишки сбоку от пальца.
Натоптыши на внутренней стороне ступни.
Вросшие ногти.
Внутренний воспалительный процесс, сопровождающийся покраснениями, отеками и ярко выраженными болевыми синдромами.
Молоткообразная деформация пальцев стоп.
Артроз относится к медленно прогрессирующей патологии, приводящей к костным разрастаниям на пальцевых сгибах. Сустав начинает действовать ограниченно, а затем становится практически обездвиженным.
При бурсите плюснефалангового сустава у основания большого пальца или на мизинце появляется мягкая припухлость, с характерным красноватым оттенком. С течением болезни ощущение физического страдания начинает беспокоить в состоянии покоя, движения могут быть ограничены.
Для шишек, образовывающихся в результате артрита, характерно покраснение в области основания пальца, опухоль суставной поверхности. При пальпации образование мягкое. Возможно повышение температуры у пациента.
При молоткообразной деформации ходьба затруднена, ощущается ярко выраженный болевой синдром, пальцы искривлены, а на коже появляются мозоли и натоптыши.
При деформациях Тейлора косточка появляется в районе основания V плюсневой кости. Для патологии характерно отклонение мизинца кнутри, а порой и вверх, что отрицательно сказывается на подборе и ношении обуви. Не редки воспаления в области костного образования, сопровождающиеся покраснением и отечностью.
Подагра чаще наблюдается у мужчин, поэтому они более подвержены высыпаниям в виде подагрических тофусов. Образования различных размеров проявляются не только на ступне, но и в области ушных раковин. Они плотные на ощупь, с белой творожистой массой внутри, являющейся кристаллами уратов. При прорывании место тофуса превращается в долго незаживающий свищ.
Диагностика
Основным способом распознавания Hallux valgus служит рентгенографический метод, выполняемый в трех проекциях. Он помогает установить точный диагноз на любых стадиях и выбрать правильное лечение.
Для диагностирования артроза при первичном обращении к врачу необходимо исключить схожие заболевания, для чего изучаются пробы крови. Так же проводятся исследования суставов: рентгенографические и ультразвуковые.
Для распознавания бурсита врачом проводится:
Специальный опрос больного.
Медицинское обследование с помощью ощупывания.
Рентген.
Ультразвуковое обследование для исключения других заболеваний.
С помощью комплексного обследования пациента диагностируется артрит в области плюснефалангового сустава. Проводятся следующие мероприятия:
Исследование при помощи рентгенографии.
Выполнение магнитно-резонансной томографии.
Изучение анализов мочи и крови.
Исследование синовиальной жидкости.
Молоткообразную деформацию легко установить при помощи первичного визуального осмотра. Задача клинического обследования определить сопутствующие заболевания и провести мониторинг нервной системы.
Для диагностирования деформации Тейлора важнейшим является рентгенографический метод, помогающий оценить расположение костей стопы и степень искривления.
Распознавание тофусов не представляет сложности при хронической подагре, сопровождающейся отсутствием лечения, не соблюдением диеты и употреблением алкоголя. Анализ мочи лишь подтвердит первоначальный диагноз. Возможно использование рентгенографического метода, УЗИ суставов и магнитно-резонансной томографии для распознавания тофусов, не видимых на поверхности.
Диагностирование любых шишек на пальцах стопы проводится с помощью специального обследования квалифицированными врачами, назначающими индивидуальный способ лечения.
Что делать и как лечить
Чем меньшей деформации подвергся сустав в процессе заболевания, тем проще его излечить. Для восстановления применяются методы:
Консервативные.
Оперативные.
На начальном этапе заболевания желаемые результаты приносит консервативное лечение, связанное с такими мерами:
Прекращение внешних воздействий, приводящих к деформации.
Локализация воспалительных процессов.
Для лечения воспалительных процессов применяются:
Лекарственные препараты.
Внутритканевые инъекции.
Пациентам важно помнить, что лекарства следует применять в небольших количествах лишь для снятия воспалений, а инъекции приводят к ускорению износа хрящевой ткани.
К методам нехирургического лечения шишек на стопе относятся:
Подобранные врачом ортопедические стельки.
Одевание на ночь отводящих шин большого пальца ступни.
Нанесение тейпа (специальной клейкой ленты) на поврежденные участки.
Применение особых ортопедических устройств (ортезов).
Индивидуально подобранная обувь для лечения и профилактики нарушений, подобранная врачом.
Операции назначаются при значительных изменениях в связках, мышцах и костях. В запущенных случаях артроза удаляется хирургическим путем часть головки плюсневой кости, что не исключает болей и последующего рецидива.
Все операции по удалению шишек делятся на:
Проводимые на мягких тканях.
Выполняемые на костях.
Выполняемые комбинированным методом.
За метод оперативного вмешательства отвечает хирург, наблюдающий пациента. Современные методы предусматривают видимый результат и достаточно быструю реабилитацию. Уже через неделю при несложных операциях возможно передвигаться без посторонней помощи в удобной свободной обуви.
Важно помнить, что следует внимательно относиться к своему здоровью и не пренебрегать визитами к врачу при любых изменениях в организме. Шишки на пальцах ног являются не только эстетической проблемой, но и сложным заболеванием суставов, поддающимся быстрому лечению на начальных стадиях.
Похожие материалы:
Народные методы лечения мозоли между мизинцем и пальцами ног
Здоровые ноги не сковывают и дают свободу передвижения. А когда испытываешь дискомфорт при ходьбе, то рушатся планы, появляются хандра и усталость. Такое может произойти, если появилась мозоль между мизинцем и соседним с ним пальцем ноги.
В чём причина возникновения такой мозоли и как от неё избавиться? Мозоль – это довольно болезненное и чувствительное место с огрубевшей кожей. Такой недуг не опасен. Загрубевший слой – своеобразная защита стопы от давления, трения и сжатия. Однако, кожа вокруг мозоли подвержена раздражению, гнойным скоплениям, грибкам, инфекциям и так далее. Поэтому так важно, как можно быстрее начинать лечение.
Как появляется мозоль на мизинце между пальцами?
Основными причинами появления кожных наростов являются:
Неудобная, жёсткая, узкая обувь;
Натирающие детали и слишком высокий каблук у обуви;
Отёчные ноги из-за заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы;
Нехватка витаминов А, Е.
Методы лечения мозоли
Чтобы вылечить мозоль, можно пройти терапию медикаментозными средствами, а можно попробовать справится с этой напастью народными рецептами дома. Но есть вид мозоли, который требует только оперативного вмешательства.
Медикаментозные методы
Как правило, между мизинцем ноги образуются тонкие или толстые, достаточно плотные сухие мозоли с шершавой поверхностью или покрытые трещинками.
Если во время не начать лечение мозоли, она может глубоко врасти под кожный покров. Для терапии используются специальные пластыри от мозолей, пропитанные веществами, размягчающими её, обеззараживающими и помогающими отслоиться наросту.
Для начала нужно распарить ноги, затем наклеить пластырь с вырезанным местом для мозоли, смазать её салициловой мазью и заклеить второй частью лечебного пластыря. Ходить с ним нужно от 8 часов до нескольких дней. Затем кожу распарить и обработать пемзой.
Стержневая мозоль — самый болезненный вид таких наростов. Она представляет собой уплотнение круглой формы с маленьким отверстием по центру. Внутри под верхним слоем кожи располагаются один или несколько корней. Со временем они врастают глубоко, достигая нервов. Это порождает режущую и простреливающую боль.
Удалить её можно только в больнице. Такая процедура заключается в устранении верхнего огрубевшего слоя, извлечения и ликвидации стержня. Используют аппаратное удаление педикюрным прибором, замораживание жидким азотом и прижигание лазером.
Способы народной медицины
Народная терапия — хорошая альтернатива медикаментозному лечению. Ниже представлены наиболее популярные и действенные способы избавления от кожных наростов:
Мыло и сода. Вылечить мозоль между мизинцем и четвёртым пальцем стопы поможет ванночка для ног: добавить двадцать грамм соды в таз с тёплой водой; ноги хорошо намылить и поместить в воду на пятнадцать минут. Использовать пемзу. Затем ноги высушить полотенцем, намазать питательным кремом, а также надеть хлопковые носки. Делать восемь-десять таких процедур.
Чеснок. Избавиться от мозоли поможет чеснок. Нужно измельчить большой зубчик чеснока и намазывать огрубевший участок три-четыре раза в день. Перед этим рекомендуется попарить стопы в воде с содой. Можно накладывать кашицу на ночь в виде компресса. Курс – 12 дней.
Луковая шелуха. Шелуха от репчатого лука – большой враг мозолей. Залить 4 ст. л. уксуса шелуху от шести луковиц. И настаивать две недели в закрытом сосуде. Накладывать в качестве компресса на ночь. Кожу вокруг мозоли намазать питательным кремом. Курс – неделя.
Как уберечься от мозолей: советы и рекомендации
Самый первый совет по предупреждению образования мозолей – следует отказаться от узкой и неудобной обуви. А также ношение хлопковых носков убережёт пальцы ног, включая область между мизинцем и соседним пальцем, от чрезмерного давления и поможет в заживлении мозоли и предотвратит их появление.
Также, чтобы не допустить образование мозолей, нужно делать профилактику повышенного потоотделения. Необходимо ежедневно мыть ноги антибактериальным мылом. И после контакта с водой следует насухо вытирать полотенцем ноги и особенно промежутки между пальцами перед надеванием носков и обуви.
Нужно периодически делать массаж стоп, расслабляющие ванночки, использовать косметические средства, а также присыпки и мази-антибиотики против попадания инфекции в мозоли.
После посещения бани, сауны или бассейна рекомендуется обрабатывать ноги антисептиком.
В заключение можно сказать, что мозоль между пальцами ног не побеспокоит, если носить удобную обувь, внимательно следить за своим здоровьем, закаляться и укреплять иммунитет.
Как и чем лечить простуду при грудном вскармливании у кормящей мамы
Кормящая мама особенно подвержена простуде
Никто не застрахован от простуды и, к сожалению, кормящая мама в том числе. Наряду с плохим самочувствием, слабостью, головной болью, температурой ее начинают одолевать мучительные сомнения и размышления: кормить или не кормить малыша грудью? Как правильно кормить, чтоб ребенок не заразился? Какова вероятность заражения крохи через мамино молоко?
Выявление и течение простуды у кормящей мамы
Заболевание человека простудой происходит через верхние дыхательные пути. Кормящая мама особенно подвержена ОРЗ, так как ее органы дыхания работают с постоянной нагрузкой, ведь для выработки молока требуется немало кислорода.
От проникновения вируса в организм до развития заболевания проходит примерно от суток до трех. Поэтому ребенок еще до визуального выявления простуды уже получил вместе с молоком возбудитель болезни, антитела к нему, специальные ферменты этого возбудителя для выработки своих антител, а также полную иммунную защиту от возможных осложнений. Ко времени обнаружения болезни у мамы, ребенок или уже болен, или активно иммунизирован.
Признаки заболевания простудой у кормящей мамы:
Слабость
Повышенная температура
Насморк или заложенность носа
Болезненность горла
Чихание, кашель
Иногда заложенность или шум в ушах
Обычно простуда длится не больше 10 дней. Но пренебрегать ею нельзя, так как существует вероятность осложнений и обострений хронических заболеваний.
Еще два десятка лет назад лечение простуды при кормлении грудью предписывало мгновенную изоляцию мамы от малыша и прерывание (читай: фактически полное прекращение) грудного вскармливания. К счастью, опубликованный в 1989 году Бюллетень ВОЗ «Кормление детей первого года жизни: физиологические основы» опроверг этот сложившийся стереотип.
Правила поведения во время простуды при кормлении грудью
В настоящий момент врачи рекомендуют придерживаться следующих правил при обнаружении простуды у кормящей мамы:
Не пытайтесь отлучить от груди ни здорового, ни уже заболевшего ребенка. Это мгновенно скажется на понижении его иммунитета. А болезнь примет тяжелый характер и задержится гораздо дольше
Кормите естественным путем, сцеживать нет необходимости
В кипячении грудное молоко не нуждается совсем. Этим вы лишите его многих питательных и в данном случае лечебных свойств
Все необходимые малышу лекарственные средства во время болезни мамы он получит через ее молоко
Это важно знать! Как правило, инфицирование крохи микроорганизмами, переданными ему с молоком от болеющей матери, играет большую роль в формировании его иммунитета. В каждый следующий раз ребенок будет справляться с болезнью гораздо легче или не заболевать вовсе.
Средства лечения простуды при кормлении грудью
У лечения простуды при кормлении грудью есть один главный принцип: безопасность для ребенка. Возможны два варианта лечения: при помощи лекарственных средств и народными рецептами.
Лекарственные средства при лечении простуды у кормящей мамы
Если у кормящей мамы держится высокая температура, которую она плохо переносит, то повышенные градусы нуждаются в снижении. Самым безопасным лекарством врачи считают Парацетамол. Если в вашей домашней аптечке ничего подобного не нашлось, то однократно разрешается принять любое подходящее для этого средство.
Не прекращайте кормление грудью при простуде!
Для лечения насморка, кашля и больного горла примите симптоматические средства, действие которых направлено на снижение интоксикации и активации защитных сил организма. Не забывайте в процессе лечения как можно больше пить. Это предотвратит высыхание слизистой носа и горла, поспособствует разжижению мокроты и потоотделению.
Уменьшить кашель поможет отхаркивающее средство, типа Амброксола (он же Лазолван)
Также очень эффективны растительные препараты на основе аниса, корня солодки, подорожника, тимьяна и пр. Например, Бронхикум, Грудной эликсир, Геделикс, Доктор МОМ
Абсолютно противопоказаны кормящим мамам те лекарства, в состав которых входит бромгексин
Дыхание облегчат Нафазолин (он же Нафтизин), Оксиметазолин (Називин), Тетризолин (Тизин). Использовать каждый из них можно не больше 3-5 дней!
Противовоспалительное и противомикробное действие окажут масленые капли Пиносол. В их состав входят вещества растительного происхождения
Увлажнят слизистую носа, разжижат слизь и улучшат ее отхождение во время насморка спреи Аквамарис и Солин, сделанные на основе морской воды
Боль в горле помогут излечить противомикробные средства местного действия, типа Гексорала, Йодинола, Хлоргексидина
Смазать слизистую оболочку глотки можно раствором Люголя
Избавиться от вирусных инфекций помогут противовирусные средства. Например, Гриппферон. Он совместим с лактацией, и не дает побочных эффектов.
Никогда нельзя:
принимать лекарства бездумно
превышать рекомендованную дозу
При выборе химических препаратов внимательно читайте инструкцию к каждому из них. Там обязательно указывается разрешено или запрещено принимать их в период лактации.
Не лишней будет и консультация с лечащим врачом.
Народные средства для лечения простуды у кормящей мамы
Многие мамы опасаются принимать лекарственные препараты, даже если они разрешены, и стараются пользоваться во время лечения исключительно народными методами. Часть из них по эффективности не уступает промышленным средствам.
Приведем самые популярные:
При подозрении на простуду подогрейте 0,5 литра молока, добавьте 1 свежее куриное яйцо, 1 ч.л. меда и 1 ч.л. сливочного масла. Все тщательно перемешайте. Выпейте на ночь
Размешайте в половине стакана кипяченой воды 5 капель йода. Примите эту смесь. Затем разжуйте зубчик чеснока
Насыпьте в носки порошок горчицы
Испеките в духовке репчатый лук и ешьте его без ограничения до окончания простуды
Нарежьте маленькими дольками черную редьку, посыпьте сахаром и запеките в духовке 2 часа. Процедите. Пейте по 1 ст.л. до 5 раз в день и обязательно перед сном
Перед сном примите смесь из мелко нарезанного чеснока и меда (пропорция 1:1). Запейте чистой теплой водой
Сделайте в течение 15 минут чесночно-медовую ингаляцию. После нее желательно лечь в постель и выпить чай с малиной и медом
Подышите над паром отваренного картофеля в мундире. Не забудьте при этом тщательно укутаться
Подышите над заваренными листьями березы или эвкалипта
Сделайте ингаляцию на основе настоя цветков аптечной ромашки (15 гр), календулы (10 гр) и стакана кипятка
Прополощите горло несколько раз в день настоем чабреца (1 ст. л. травы на стакан кипятка, настаивать 1 час)
Раз в час можно полоскать горло и смесью яблочного уксуса с водой (1 ст.л. на стакан)
Подогрейте на водяной бане 0,5 стакана растительного масла, добавьте туда 4 мелко нарезанные дольки чеснока, 1 головку лука. Дайте постоять смеси в течение следующих 2 часов, затем процедите и смажьте нос. Данный метод эффективен и как профилактика от простуды
Пейте чай из липы, малины и др. растений. Подслащивайте медом. Добавляйте лимон
Любая простуда всегда преодолима!
Простуда при грудном вскармливании – крайне неприятный эпизод. Однако она обязательно пройдет без последствий, если вы во время начнете лечение и не бросите кормить грудью своего малыша без очень серьезных на то оснований.
чем лечиться. чем лечить простуду кормящей маме какие лекарства можно принимать кормящей маме при простуде
Острые респираторные заболевания (ОРЗ), или, как их называют в быту, простуда, – это группа болезней, вызываемых различными вирусами, преимущественно поражающими слизистые оболочки верхних дыхательных путей и вызывающими общую интоксикацию организма (ее признаки – головная боль, боль в мышцах, вялость, слабость). Казалось бы, ОРЗ – не такой страшный диагноз, ведь хотя бы раз в год эту инфекцию «подхватывает» почти каждый человек. Но простуда у кормящей мамы – особый случай. Что можно предпринять для того, чтобы максимально обезопасить малыша?
Светла Вавилонская
гинеколог, сотрудник кафедры клинической фармакологии Московского Государственного Медицинского Стоматологического Университета, к.м.н.
Течение болезни
Продолжительность простуды составляет от нескольких дней до нескольких недель. Заражение ОРЗ происходит при вдыхании капелек мокроты, содержащих вирусы, попадающих в воздух от больных людей при кашле, чихании и разговоре.
В организме человека вирусы быстро размножаются в слизистой оболочке верхних дыхательных путей. Каждый тип вируса ОРЗ имеет «склонность» к определенному отделу верхних дыхательных путей. Например, вирус парагриппа – к слизистой оболочке носовых ходов и гортани, риновирусы – преимущественно к слизистой оболочке носовых ходов. В результате у больных развивается отечность, воспаление слизистых оболочек затронутого инфекцией отдела дыхательных путей. Оттуда вирусы поступают в кровь и разносятся по различным органам.
Восприимчивость к ОРЗ у кормящих матерей очень высока: их органы дыхания постоянно работают с высокой нагрузкой, так как выработка молока требует больших энергозатрат и большого количества кислорода.
От проникновения вируса в верхние дыхательные пути до развития заболевания проходит в среднем от 1 до 3 дней.
Основными признаками всех видов простуды являются повышение температуры, насморк, чихание, заложенность носа, болезненность горла, кашель.
Как правило, течение ОРЗ нетяжелое и непродолжительное (от 3 до 10 дней). Однако эти болезни (особенно грипп) опасны своими осложнениями. Они обостряют хронические заболевания, в том числе «молчащие» очаги инфекции. Поэтому нельзя пренебрегать лечением при возникновении ОРЗ, даже если болезнь переносится легко.
Лечение
Лечение ОРЗ должно начинаться как можно раньше. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу, который сможет порекомендовать соответствующую терапию. Дома заболевшая мама должна носить одноразовую маску, которую надо менять каждые 2 часа. Грудное вскармливание при возникновении ОРЗ прекращать не надо, кроме случаев назначения препаратов, несовместимых с кормлением грудью.
До настоящего времени не создано эффективного препарата против вирусной инфекции верхних дыхательных путей. Такие средства, как РЕМАНТАДИН, РИБОВИРИН, АРБИДОЛ, подавляющие размножение практически всех вирусов, эффективны лишь в качестве профилактики или в первые часы заболевания. Но они обладают побочными действиями, которые могут проявиться и у ребенка: нарушают работу желудочно-кишечного тракта, взывая боль в животе и жидкий стул; повышают нервную возбудимость; на коже может возникнуть аллергическая сыпь. Да и при использовании ИММУНАЛА, комплексного гомеопатического препарата АФЛУБИНА возможны аллергические реакции у крохи.
Врачи не рекомендуют кормящим мамам использовать перечисленные препараты. Однако им при ОРЗ с целью профилактики или лечения можно закапывания в носовые ходы ГРИППФЕРОН (рекомбинантный? полученный методом генной инженерии альфа?2b человеческий интерферон[1]), который не имеет противопоказаний и не дает побочных явлений.
Кроме того, при лечении кормящих женщин могут быть использованы свечи ВИФЕРОН, представляющие собой комплекс рекомбинантного альфа-2b человеческого интерферона в сочетании с токоферолом ацетатом (витамином Е) и аскорбиновой кислотой.
Следует помнить, что при вирусной инфекции применение антибиотиков не обосновано. Антибактериальные препараты не действуют на вирусы, поэтому проводится симптоматическая терапия, направленная на снижение интоксикации и повышение защитных сил организма. Конечно, в ряде случаев врач может заподозрить наличие бактериального осложнения, например ангины или пневмонии, и назначить антибиотик, сочетающийся с грудным вскармливанием (у врача необходимо уточнить эту информацию). Если потребуется назначение какого-то определенного антибактериального средства, не сочетающегося с кормлением грудью, то на время лечения грудное вскармливание следует прекратить, а молоко сцеживать руками или молокоотсосом и выливать.
В симптоматическую терапию входит назначение обильного теплого питья. Это важная мера, предотвращающая высыхание слизистых оболочек носа и горла и способствующая разжижению мокроты, потоотделению и снижению уровня интоксикации.
Необходимо помнить, что повышение температуры при простуде – важный защитный механизм. Именно по температурной реакции врач сможет своевременно диагностировать развитие бактериального осложнения ОРЗ, а бесконтрольное применение жаропонижающих препаратов может исказить картину. Наиболее безопасным средством снижения высокой температуры (выше 38,5 градусов С) у кормящих матерей является ПАРАЦЕТАМОЛ[2], который должен назначить специалист. Такие популярные средства от простуды, как ТЕРАФЛЮ, КОЛДРЕКС, ФЕРВЕКС и т.п., кормящим женщинам использовать не рекомендуется, т.к. до конца не изучено их действие на эту группу лиц.
Для уменьшения кашля назначают отхаркивающие средства, разжижающие мокроту, например АМБРОКСОЛ (ЛАЗОЛВАН), что позволяет очистить бронхи и восстановить их функции. Препараты, основным действующим веществом которых является бромгексин, кормящим и беременным женщинам противопоказаны.
При кашле кормящим женщинам помогут растительные препараты на основе корня солодки, аниса, плюща, тимьяна, чабреца, подорожника и прочих растительных компонентов, способствующих отхождению мокроты из бронхов, например ГРУДНОЙ ЭЛИКСИР (принимают по 20-40 капель несколько раз в день), ГЕДЕЛИКС, ТУССАМАГ, БРОНХИКУМ, ДОКТОР МОМ.
При насморке могут быть полезны сосудосуживающие капли, облегчающие носовое дыхание НАФАЗОЛИН (НАФТИЗИН), КСИЛОМЕТАЗОЛИН (ГАЛАЗОЛИН),ТЕТРИЗОЛИН (ТИЗИН), ОКСИМЕТАЗОЛИН (НАЗИВИН). Использовать их можно не дольше 3-5 дней. Полезным будет препарат растительного происхождения – масляные капли ПИНОСОЛ, оказывающий противовоспалительное и противомикробное действие.
При насморке для увлажнения слизистой носа можно применять спреи АКВАМАРИС, САЛИН, приготовленные на основе морской воды. Эти препараты разжижают слизь, улучшая ее отхождение, способствуют нормализации функционирования слизистой оболочки носа.
При боли в горле возможно применение антисептических (противомикробных) препаратов местного действия ГЕКСОРАЛ (раствор, спрей), ХЛОРГЕКСИДИН, ЙОДИНОЛ (раствор для полосканий горла), таблетки для рассасыванияСЕБИДИН, СТРЕПСИЛС. Для смазывания слизистой оболочки глотки применяют РАСТВОР ЛЮГОЛЯ (водный раствор калия йода).
Лекарство от простуды для кормящих мам: выбираем подходящее средство
Опубликовано: 20 октября 2018
Простуда — распространенное явление, знакомое каждому человеку. С острыми респираторными заболеваниями сталкиваются многие люди, чаще всего зимой и в межсезонье. Но вирусная инфекция у кормящей мамы — особый случай. К плохому самочувствию присоединяется тревога за малыша. Чтобы быстрее выздороветь, нужно обращаться к врачу уже при появлении первых симптомов:
насморка,
боли в горле,
повышенной температуры тела,
слабости,
озноба и т.п.
Некоторые считают, что простуда — это пустяк, который со временем пройдет сам. Такая позиция неприемлема, тем более для кормящей мамы. В период лактации женщина должна заботиться не только о себе, но и о здоровье ребенка. Если вовремя не начать правильно бороться с инфекцией, можно легко заразить малыша. Тогда одной проблемой, да еще какой, станет больше. Также необходимо помнить, что многие лекарственные препараты нельзя принимать при грудном вскармливании. Медикаменты, попавшие в организм крохи вместе с молоком, могут привести к кишечным коликам или аллергическим реакциям. Поэтому при подборе лекарств от простуды кормящие мамы должны консультироваться со специалистом.
Содержание статьи
Кормление грудью: прекращать или нет?
Этот вопрос волнует всех без исключения. Врачи утверждают: простуженной маме не стоит переводить малыша на искусственное вскармливание. С первых дней болезни женский организм начинает вырабатывать антитела. Детки получают их вместе с материнским молоком. Это главный фактор защиты ребенка от инфекции. К тому же прекращение лактации нередко приводит с закупорке протока молочной железы. А лактостаз причиняет дополнительный дискомфорт измотанной болезнью маме.
Чтобы уберечь малыша от заражения, необходимо соблюдать несколько простых правил:
носить защитную повязку,
менять маску каждые два часа,
тщательно мыть руки с мылом,
проводить влажную уборку,
регулярно проветривать помещение,
гулять с ребенком на свежем воздухе.
Если самочувствие мамы ухудшается, можно попросить помощи у родных и близких. Бабушки и дедушки с радостью посидят и погуляют с малышом.
Что поможет справиться с простудой?
Кормящие мамочки настороженно относятся к медицинским препаратам. Многие женщины предпочитают лечиться народными средствами по советам взрослого поколения и знакомых. Прогревания, ингаляции, полоскания, отвары и настои кажутся более безобидными, чем лекарства из аптеки. Чтобы немного облегчить симптомы, можно:
пить ягодные морсы, кисели, горячее молоко с медом,
полоскать горло содо-солевым раствором,
проводить паровые ингаляции,
прогревать пазухи носа теплыми яйцами.
Обращение к народным средствам — сопутствующее, но не основное лечение. Эти методы не подходят для борьбы с причиной заболевания, а лишь на некоторое время снижают проявление симптомов. Лекарство от простуды для кормящих мам может назначить только опытный специалист. Часто врачи рекомендуют Деринат. Этот препарат комплексного действия решает сразу несколько задач:
борется с вирусами, бактериями и грибками,
восстанавливает слизистые оболочки горла и носа,
улучшает работу иммунной системы,
снижает риск развития осложнений после простуды.
Для лечения боли в горле при грудном вскармливании можно использовать спрей Деринат. Прием препарата должен быть согласован с лечащим врачом. Будьте здоровы и не болейте!
Продукция Деринат
лекарства и народные средства, которые можно принимать маме на ГВ, какие препараты в таблетках и иных формах эффективны?
В холодное время кормящая мама подвержена простудным заболеваниям, поскольку организм ослаблен родами, кормлением, нарушенным режимом дня и диетой.
От появления симптомов ОРЗ не спасает даже то, что мама с грудничком особо не появляются в людных местах. Однако, всё поправимо – главное, вовремя заняться лечением и выбрать безопасные способы терапии.
Как вовремя распознать болезнь?
Простуда – это общее название ряда острых респираторных заболеваний, для которых характерно катаральное воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Первые признаки простудного заболевания:
боли в горле;
водянистые выделения из носа;
чихание;
наваливающая слабость и усталость;
сухой или мокрый кашель.
Состояние ухудшается постепенно, температура повышается плавно в течение суток. Часто присутствует ломота в теле, отмечается болезненность суставов.
Внимание! При простуде обычно нет лавинообразного ухудшения самочувствия, внезапных скачков температуры, резкой слабости – это больше характерно для других острых респираторных заболеваний.
После проявления первых признаков болезни к симптомам могут добавиться:
кашель;
воспаление глаз, слезоточивость;
головная боль;
повышение температуры тела до 38,5⁰С;
лихорадка, озноб;
потливость;
гипертрофированные лимфоузлы;
нарушения сна.
Во время простуды железы, продуцирующие слизь для защиты организма, функционируют хуже, количество выделений увеличивается в разы, поскольку из тела нужно вывести отходы жизнедеятельности возбудителей заболевания. Из-за этого возникают застойные явления в носовых пазухах.
к оглавлению ↑
Правила лечения при грудном вскармливании
При удачно подобранной схеме лечения с простудой можно справиться в течение 7-10 дней. Запомните следующие рекомендации:
Обязательно вызовите для консультации врача.
Аккуратнее с аспирином: ацетилсалициловая кислота нарушает метаболизм.
Не лечитесь препаратами на основе анальгина: такие лекарства ухудшают функции нервных клеток у грудничка.
Кормящим противопоказан бромгексин.
Перед приёмом любого средства внимательно прочтите инструкцию, ознакомьтесь с рекомендациями и противопоказаниями. При малейших сомнениях советуйтесь с доктором.
Если малыш-аллергик, дополнительно принимайте антигистаминные лекарства.
Если высокая температура держится долгое время, не вздумайте лечиться самостоятельно, обязательно обратитесь за врачебной помощью.
Выбирая схему лечения, исходите из принципа безопасности для организма новорождённого.
Выберите подходящий вариант из разрешённых аптечных препаратов, растительных средств или методов народной медицины. Хорошо помогают ингаляции.
к оглавлению ↑
Как не заразить ребёнка?
Если кормящая мама простудилась, это не повод изолироваться от ребёнка – кормление обязательно нужно продолжать. Если вам не назначили сильнодействующих препаратов, противопоказанных грудничкам, кормите в привычном режиме. Не производите никаких дополнительных манипуляций с грудным молоком:
не кипятите;
не сцеживайте;
не обрабатывайте!
Кроху вы так не обезопасите, а вот молоко лишится своих ценных свойств – разрушатся витамины и антитела к возбудителям заболевания. Кормление грудью – способ передать ребёнку иммунитет!
Простуженной маме стоит временно ограничить нежности – не целовать малютку и не подносить его близко к лицу. Во время инфекционного заболевания необходимо носить маску – так риск заразить малыша снизится.
Чаще мойте руки.
Проветривайте помещение.
Делайте влажную уборку.
Включайте увлажнитель воздуха.
Сухой воздух препятствует выздоровлению, поскольку через пот теряется драгоценная жидкость, необходимая для выведения токсинов из организма, слизистые оболочки пересыхают и не могут сопротивляться возбудителям заболевания.
Помните, что сухой воздух в помещении опасен для младенца – малыш не умеет дышать ртом, а носовые проходы у новорождённых очень узкие. Увлажнять помещение необходимо тщательнее в отопительный сезон, когда свирепствует грипп и простуда, а воздух иссушается отопительными приборами.
к оглавлению ↑
Какие препараты можно принимать?
Прежде чем вы начнёте приём любого лекарства во время ГВ, учтите, что в молоко попадает каждое принятое вами вещество. Лекарство может изменить вкус молока – не исключено, что малыш откажется от груди. Если в составе средства имеются красители или ароматизаторы, у крохи может появиться аллергическая реакция.
Противовирусные средства
Помните, что противовирусные лекарства эффективны только против вирусов! Препарат не спасёт вас, если заболевание вызвано бактериями или другими типами возбудителей, а вот ребёнку навредить может. Для постановки диагноза нужна консультация врача.
Справка! Приём противовирусных препаратов действенен в течение нескольких часов после появления первых симптомов. На следующий день такое лекарство ничем не поможет. Лечение оправдано, если начато немедленно.
Попробуйте гомеопатию – это однозначно безопасно, как для мамы, так и для грудничка. В распоряжении кормящей матери:
«Афлубин».
«Анаферон».
«Энгистол».
Спиртосодержащие препараты запрещены при лактации.
Врачи назначают лактирующим женщинам препарат «Кагоцел». Препарат растительный с содержанием нанополимера. Одновременно действенное и безопасное средство. Форма выпуска – таблетки. Производители обещают улучшение состояния уже через 4 дня после начала лечения.
«Кагоцел» противопоказан при лактозной недостаточности и повышенной чувствительности.
Препараты с интерфероном:
«Гриппферон» (спрей и капли).
«Назоферон» (спрей для носа).
«Виферон» (суппозитории и мазь).
Препарат «Иммунал» – натуральный иммуностимулятор. Выпускается в таблетках и в виде раствора. «Деринат» (действующее вещество – натрия дезоксирибонуклеат) – противовирусный препарат для укрепления иммунитета. Доктор Комаровский рекомендует для кормящих такие препараты (из числа не перечисленных выше): «Оциллококцинум», оксолиновая мазь.
к оглавлению ↑
Жаропонижающие
Помните, что температура повышается для того, чтобы организм мог эффективно противостоять возбудителям заболевания. Не стоит «сбивать» жар, если столбик термометра не поднялся выше 38,5⁰С.
Справка! Температуру у кормящей женщины измеряют не под мышкой, а в месте локтевого сгиба, поскольку подмышечная впадина из-за приливов молока может быть чрезмерно горячей даже при отсутствии у женщины жара.
Ваши действия должны быть направлены не на снижение температуры, а на борьбу с причиной заболевания. Обратитесь к врачу. Если температура поднялась стремительно, и нужно срочно принять меры, примите жаропонижающее.
Современные лекарства содержат один из двух активных жаропонижающих компонентов: парацетамол или ибупрофен. Оба вещества снимают воспаление и действуют как анальгетики.
По возможности выбирайте препараты в форме свечей – они не так действенны, однако в такой форме компоненты не поступают в молоко.
Не принимайте аспирин!
к оглавлению ↑
От насморка
Учтите, что насморк бывает разной природы – бактериальной и вирусной. Лечиться нужно разными препаратами. Если слизистая носа пересохла, нужно промывать нос физиологическим раствором или специальными спреями на основе морской воды. Если нос «заложен», помогут сосудосуживающие спреи и капли.
Внимание! Лекарства не подействуют, если организм обезвожен, или в помещении сухой воздух.
Лечение кашля будет зависеть от характера симптома. Сухой кашель нужно перевести в мокрый (продуктивный), после чего организм сможет вывести из организма мокроту. Для лечения кашля у кормящих подойдут:
Препараты на основе амброксола:
«Лазолван».
«Амброгексал».
«Амбробене».
Лекарства с ацетилцистеином:
«Флуимуцил».
«АЦЦ».
Оба компонента представляют собой действенные и безопасные муколитики – вещества, которые активизируют производство и выведение мокроты.
к оглавлению ↑
Народные методы
Народные средства, разрешённые при лактации, действуют на симптомы простуды или улучшают общее состояние, стимулируют иммунитет.
Ингаляции с использованием ингаляторов или вдыхание паров картофельного отвара – хорошие средства для прогревания носоглотки и облегчения носового дыхания.
Горло можно полоскать солёной водой (местное обеззараживающее средство) или отварами лечебных трав (противовоспалительное действие).
Нос рекомендуется промывать солёной водой или физиологическим раствором. Подойдёт и морская вода.
От кашля спасут горчичники и сок чёрной редьки с мёдом. У крупного корнеплода срезают верхушку, делают углубление в мякоти, закрепляют в ёмкости. Углубление заполняют цветочным мёдом на ночь. Утром редька наполнится целебной смесью сока с мёдом – этим эликсиром лечат кашель.
Чай с малиной действует как жаропонижающее и противовоспалительное средство.
Чай с фенхелем избавит от болей в горле.
Имбирь, шиповник и солодка – хорошие союзники в борьбе с простудой.
к оглавлению ↑
Что нельзя использовать?
Собственно, в случае с грудным вскармливанием проще сказать, что точно разрешено. Перечень средств ограничен. Маме важно помнить, что любые методы лечения нужно применять после консультации с врачом.
Однозначно запрещены сильнодействующие препараты, которые способны повредить младенцу. Не стоит сбрасывать со счетов и здоровье матери. Изучайте аннотации, интересуйтесь противопоказаниями.
Главное, что стоит помнить простуженным кормящим мамам: никакое лечение не подействует, если организм не получает достаточно воды, воздух сухой и тёплый, а сама больная проводит весь день в хлопотах и на ногах. Ваше здоровье нужно не только вам, но и подрастающему крохе!
Как растянуть крайнюю плоть в домашних условиях: особенности и возможные способы
Многих парней интересует вопрос, как растянуть крайнюю плоть в домашних условиях. Просто так данная процедура не делается, обычно урологи ее назначают для борьбы с таким заболеванием, как фимоз, и в этом случае метод растягивания действительно дает очень хорошие результаты. Однако такая процедура бесполезна, если особе сильного пола уже исполнилось более восемнадцати лет. Вообще врачи рекомендуют проводить растягивание маленьким мальчикам до семилетнего возраста. Только в этом случае вы сможете добиться максимально положительных результатов. В этой статье мы рассмотрим, как растянуть крайнюю плоть эффективно и безопасно.
Причины фимоза
На сегодняшний день медики так и не могут определить точные причины такого явления, как фимоз. Но однозначно можно сказать, что данное заболевание связано с малым количеством соединительной ткани в мужском организме, а причиной такого явления считается воздействие генетических факторов.
Ученые сделали выводы, что особы сильного пола, страдающие фимозом, также склонны к пороку сердца, варикозному расширению вен и плоскостопию.
У двух-трехлетних малышей такое изменение не считается отклонением, и такое явление носит название «физиологический фимоз». Однако с возрастом состояние крайней плоти приходит в норму. По словам ученых, головка мужского полового органа должна открываться самостоятельно в возрасте шести-семи лет. Если этого не произошло, тогда нужно задуматься о принятии мер.
Фимоз может быть самостоятельным заболеванием или же остаточным явлением с детского возраста. Прогрессирование этой болезни обычно начинается в период полового созревания, когда половые органы начинают очень быстро увеличиваться в размерах. Так вот, если размер крайней плоти не соответствует размеру полового члена, но и возникает такое заболевание, как фимоз. Крайняя плоть не должна быть уже и меньше самой головки.
Дальнейшее развитие заболевания зависит от половой жизни. В возбужденном состоянии крайняя плоть начинает растягиваться, однако если ее размеры все же меньше, чем диаметр головки полового члена, то на ней начнут образовываться микротрещинки, которые вначале незаметны, но впоследствии оставляют после себя рубцовую ткань. Поэтому крайняя плоть становится еще менее эластичной, а это приведет к еще большим проблемам. Иногда во время полового акта образованные разрывы могут начинать кровоточить.
Симптомы данного заболевания
Основным и главным симптомом фимоза считается значительное сужение крайней плоти. Пациент начнет замечать, что обнажать головку полового члена с каждым разом становится все труднее, так как этот процесс будет сопровождаться разрывами, болью, кровотечениями. Если заболевание имеет запущенный характер, то начинаются проблемы с мочеиспусканием. Так как головка не открывается, то моча выходит очень тонкой струйкой или маленькими капельками. При этом процесс хождения в туалет не только не очень комфортный, но иногда еще и болезненный. Именно поэтому очень важно знать, как растянуть крайнюю плоть.
Ведь последствия заболевания могут быть очень опасными. Существует не только огромный риск развития серьезных проблем со здоровьем, но и большая вероятность того, что мужчина останется бездетным.
Действительно ли нужно растягивать крайнюю плоть?
Делать это нужно только в том случае, если у малыша не оголяется головка полового органа. Это очень серьезная патология, поэтому еще в раннем возрасте нужно разобраться, как растянуть крайнюю плоть. Для того чтобы добиться хороших результатов, нужно начать бороться с недугом еще в детстве. Если родители вовремя не обратят внимания на данный недуг, то существует огромная вероятность того, что он может остаться на всю жизнь. Но, расстраиваться точно не стоит. По словам специалистов можно найти выход в любом случае и в любом возрасте. Обязательно посетите уролога, и он расскажет вам, как растянуть крайнюю плоть.
Можно ли проводить данную процедуру в домашних условиях
По словам специалистов, проводить данную процедуру можно и в домашних условиях. Для этого не нужно иметь какие-то особые навыки. Главное четко следовать всем инструкциям лечащего врача, ведь именно он должен дать инструкции о том, как растянуть крайнюю плоть.
Обычно для проведения таких манипуляций урологи советуют приобретать специальный инструмент, который называется гланши. Однако данную процедуру можно проводить и без него. Главное правило – это все движения совершать очень медленно и максимально аккуратно, так как существует огромный риск получения серьезных травм. Рассмотрим подробно несколько способов растягивания.
Способ первый
Многие родители задаются вопросом, можно ли растянуть крайнюю плоть ребенку? На самом деле можно, но только при условии, что вы будете соблюдать все рекомендации специалиста, и начнете лечение как можно раньше.
Итак, самый простой способ проведения данной процедуры заключается в том, что мальчику или подростку нужно аккуратно залезть двумя пальчиками в препуциальный мешочек и начать его растягивать в разные стороны. Ни в коем случае нельзя выполнять такие действия взрослым, так как их пальцы имеют гораздо больший размер.
Во время проведения процедуры пациент не должен наблюдать болевых ощущений. Если такие имеются, значит, растягивательные движения делаются слишком резко и быстро.
Данный способ очень эффективный, однако только при условии правильного и регулярного выполнения. Результаты можно заметить только через два-три месяца регулярной тренировки. А в некоторых случаях может понадобиться и больше времени, вплоть до полугода. Главное — не останавливаться.
Способ второй
Перед проведением процедуры растягивания нужно полежать в теплой ванной или принять горячий душ. Это делается для того, чтобы кожа приобрела мягкость и эластичность. Теперь максимально натяните плоть. Сначала это может показаться довольно сложным занятием, но через несколько процедур делать это станет намного проще, и у вас даже может получиться полностью оголить головку. Проводить такое упражнение стоит около десяти минут, при этом должны присутствовать легкие болевые ощущения.
Если врач поставил диагноз фимоз первой степени, то во время проведения данного упражнения можно использовать также кортикостероидные мази. Они способны усилить эффект от процедуры и ускорить результат.
Способ третий
Только врач вам может посоветовать, как растянуть крайнюю плоть при фимозе. Делать это также можно с помощью специального медицинского инструмента гланши. В этом случае все действия совершаются точно по тому же принципу, что и во время растягивания вручную. Однако, по словам специалистов, таким инструментом пользоваться гораздо удобнее и практически без болевых ощущений. Урологи рекомендуют во время проведения данной процедуры использовать мазь «Бетаметазон». Она позволяет сделать кожу более мягкой, эластичной и податливой к растягиванию. При отсутствии такого препарата можно использовать и любой другой смягчающий крем.
Действительно ли растягивание эффективно
Это очень хорошо, что вас волнует вопрос, как правильно растягивать крайнюю плоть. Ведь многие пациенты думают, что такая процедура на самом деле совсем не эффективная, и, поупражнявшись пару раз, просто забрасывают это дело. Конечно, если делать это нерегулярно, то ни о каких положительных результатах не может быть и речи.
Но те парни, которые делали данные упражнения регулярно на протяжении нескольких месяцев, очень хорошо отзываются об эффекте. При обнаружении проблем с крайней плотью, не стоит затягивать с лечением, так как оно просто может не удасться. Ведь лечить фимоз в домашних условиях можно только до наступления совершеннолетия.
Нужна ли подготовка к процедуре
Внимательно ознакомьтесь с информацией, как растянуть крайнюю плоть у ребенка. Не забудьте также учесть и подготовительный этап.
Перед проведением данной процедуры нужно обязательно очень тщательно вымыть руки антибактериальным мылом. Если такого средства под рукой нет, тогда воспользуйтесь антисептиком. Перед проведением процедуры растягивания рекомендуется принять ванну. Тогда процесс будет проходить менее болезненно. Хорошенько смажьте кожу плоти смягчающим кремом и начинайте процедуру через пять минут после этого. Для максимального эффекта проводить растягивание стоит один-три раза в день.
Может ли избавиться от данной патологии взрослый мужчина
Не менее важным является вопрос, как растянуть крайнюю плоть у взрослого. Это можно делать только в том случае, если заболевание фимоз имеет первую или вторую степень. Учтите, проводить растягивание можно будет лишь при условии постановки доктором точного диагноза – гипертрофический фимоз.
В этом случае растягивания придется делать ежедневно, не менее десяти минут. Такую процедуру лучше всего будет проводить во время принятия ванны или душа. Многие пациенты задают вопрос, можно ли растянуть уздечку крайней плоти. Сделать это можно, если врач дал на это добро.
Хирургическое вмешательство
В некоторых случаях болезнь имеет настолько запущенный характер, что единственное, что остается предпринять врачам – это обрезание крайней плоти. Обычно это делается в том случае, когда на коже появляются рубцы. Благодаря оперативному вмешательству вы навсегда избавитесь от неприятных и болевых ощущений, а также от дискомфорта.
Еще раз следует сказать о том, что начинать лечить фимоз лучше всего в детском возрасте. В этом случае ребенок может очень быстро избавиться от данного недуга путем постоянного растягивания крайней плоти. Однако если в детстве родители не обратили внимание на эту патологию, отчаиваться точно не стоит. Данную проблему можно решить в любом случае. Обязательно обратитесь за помощью к урологу. Он вам посоветует проводить процедуру ежедневного растягивания или же хирургическую коррекцию. Не отказывайтесь от лечения в любом случае, ведь здоровая крайняя плоть принесет вам настоящий жизненный комфорт и огромное удовольствие от ведения половой жизни.
Как мужчине растянуть крайнюю плоть?
Фимоз и воспаление крайней плоти
Необходимость растянуть крайнюю плоть у представителей мужского пола возникает при развитии такого патологического процесса, как фимоз. Состояние, при котором головка полового органа не оголяется, считается нарушением нормальной физиологии. Кроме того, при наличии фимоза значительно увеличивается шанс развития различных патологических осложнений, таких как баланопостит, инфекционное поражение уретры, нарушение отхода мочи, защемление головки с риском образования некротической ткани и т.д.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Секрет БОЛЬШОГО члена! Всего 10-15 минут в день и + 5-7 см к размеру. Совмещаешь упражнения с этим кремом… Читать далее >>
1
Патология и норма
Такое заболевание как фимоз диагностируется у многих мальчиков дошкольного возраста. Причиной может быть физиологическая склонность к такой проблеме, травма полового члена или неправильная гигиена интимной области.
Согласно норме, головка полового члена должна полностью отделяться от крайней плоти. При этом мужчина не должен чувствовать никакого болевого синдрома или других неприятных ощущений. Обнажение должно происходить как в возбужденном состоянии полового органа, так и при отсутствии эрекции.
Приблизительно до 6 лет у мальчиков может наблюдаться спайка между крайней плотью и головкой полового органа. Если не возникнет осложнений, то по мере роста мальчика спайки будут постепенно рассасываться. Приблизительно к 13 годам они полностью исчезнут, так как произойдет естественное отделение препуция от головки пениса.
Чтобы своевременно обнаружить проблему и предотвратить ее дальнейшее развитие, родители должны внимательно следить за тем, как оголяется крайняя плоть ребенка. Лучше делать это во время купания. Откатывать кожу нужно аккуратно, так как в случае наличия спаек можно травмировать орган и даже спровоцировать кровотечение.
Если крайняя плоть полностью закрывает головку, нужно обратиться к врачу. Следует помнить, что лечение данного заболевания без хирургического вмешательства возможно, но только до определенного возраста (приблизительно до 15 лет). Терапия болезни у взрослых мужчин осуществляется только хирургически.
Нужно ли брить пах мужчине и как это сделать правильно?
2
Растягивание крайней плоти
Если у ребенка или подростка не открывается полностью головка репродуктивного органа, после осмотра, если не будет диагностировано других признаков осложнений, врач расскажет, как можно самостоятельно растянуть кожу крайней плоти.
Если ребенок еще маленький, то все манипуляции потребуется выполнять родителям. В подростковом возрасте юноша должен с ответственностью подойти к данному вопросу и выполнять все упражнения самостоятельно. Нужно объяснить ребенку, что игнорирование рекомендаций врача может привести к появлению серьезных патологических процессов. Также следует напомнить, что отказ от растягивания крайней плоти в домашних условиях является прямым показанием к хирургическому вмешательству.
Перед тем как приступить к процедуре растягивания нужно тщательно вымыть руки. Процесс будет происходить более эффективно, если предварительно принять теплую ванну. Кожа распарится и будет легче поддаваться механическому воздействию. Дополнительно крайнюю плоть нужно увлажнить кремом. Для этого подойдет обычный детский крем или масло для тела. Перед его нанесением нужно убедиться, что в состав смягчающего средства не входит спирт. Последний раздражающе влияет на слизистую и вызывает жжение.
Если ребенок маленький, то для растягивания рекомендуется приобрести специальный прибор, который называется гланши. Его можно использовать и детям старшего возраста. Рабочие концы инструмента вставляют в кольцо крайней плоти, а затем сжимают ручки инструмента, чтобы кожа натянулась. Пациент может чувствовать легкий дискомфорт, но болевых ощущений быть не должно. Когда ребенок уже постарше, он может самостоятельно при помощи пальцев растягивать плоть. Принцип такой же, как и при применении гланши. Указательные пальцы заводятся внутрь кольца крайней плоти и аккуратно разводят ее в стороны. Родителям не рекомендуется выполнять такое упражнение, так как пальцы взрослого для этого слишком велики.
Другое упражнение, которое можно чередовать с первым, — натягивание крайней плоти. Приняв теплую ванну и смазав орган жирным кремом, нужно постараться откатить кожу и оголить головку. Все движения должны быть плавными. Рвать кожу не следует, так как это только спровоцирует дополнительные осложнения. Плоть натягивают до максимума, то есть пока не появятся неприятные ощущения. Так ее удерживают в течение пары минут, а затем возвращают в исходное положение. Если есть необходимость, то можно еще раз увлажнить кожу кремом. Потом упражнение повторяют.
Растягивание кожи в домашних условиях — это продолжительное лечение. Упражнения должны проводиться ежедневно по несколько раз. Продолжительность одного занятия — 15-20 минут. Следует учитывать, что эффект будет только в том случае, если выполнять упражнения регулярно. Небольшое чувство дискомфорта обязательно должно присутствовать, в противном случае растяжения не произойдет и эффекта от такой терапии не будет.
В дополнение пациенту может быть выписана кортикостероидная мазь. Ее использование можно совмещать с упражнениями. Следует учитывать, что применение таких мазей при фимозе эффективно только при 1 степени заболевания.
3
Оперативное вмешательство
Самым радикальным решением проблемы фимоза является хирургическая операция. Она подразумевает полное или частичное удаление крайней плоти. Врач проводит круговой срез тканей вокруг головки полового органа. Когда излишки кожи, препятствующие открыванию головки, будут удалены, края кожных лоскутков сшивают саморассасывающейся нитью.
Циркумцизия, или обрезание, считается легкой операцией. Мужчины делают ее не только из-за фимоза, но и по религиозным или гигиеническим причинам.
Процедура выполняется под местным наркозом и не требует госпитализации больного. Сразу после удаления крайней плоти наблюдается значительное улучшение состояния пациента. Приблизительно через 3 часа мужчину выписывают из больницы и он может возвращаться домой. Во время послеоперационного периода, чтобы не произошло осложнений, необходимо своевременно менять повязки и обрабатывать хирургическую рану. К полноценной жизни мужчина может вернуться сразу после того, как заживут швы. При нормальной регенерации тканей это происходит приблизительно через месяц.
Отрицательного влияния на организм обрезание не оказывает, но мужчина должен понимать, что после обнажения головки репродуктивного органа чувствительность полового члена в данной области несколько притупляется.
Последним вариантом избавления от фимоза является такая медицинская процедура, как препуциопластика. Она подразумевает рассечение спаек, которые образовались в препуционной области. После операции головка полового органа высвобождается самостоятельно. Отличие такой пластики от циркумцизии в том, что крайняя плоть остается на прежнем месте.
В отличие от растягивания крайней плоти, операция по обрезанию гарантирует, что рецидива фимоза не произойдет. Мужчинам, которым удалось справиться с патологией крайней плоти в домашних условиях, следует внимательно следить за ее дальнейшим состоянием.
Фимоз у мужчины: Сужении крайней плоти
Фимоз у мужчин представляет собой заболевание, при котором становится невозможным выведение головки полового члена наружу из-за суженной крайней плоти. Препуциальный мешок, в котором находится головка полового члена, имеет наружное отверстие.
При фимозе оно сужается до различной степени выраженности. Этот простой факт может служить причиной многих неприятностей. Уже сам по себе фимоз у мужчин доставляет неудобства. При появлении осложнений этого заболевания неудобства могут перейти в неприятности, которые доставляют множество хлопот пациентам. Первая из них парафимоз.
Парафимоз
Пожалуй, парафимоз самое грозное осложнение при этом заболевании. В тех случаях, когда из-за сужения крайней плоти, приходится прилагать усилие для выведения головки наружу, может возникнуть очень сложная ситуация.
Появляется риск ущемления головки полового члена после выведения наружу суженной крайней плотью. Ущемление может возникнуть при различных ситуациях, но чаще всего происходит во время полового акта или при мастурбации.
При невозможности вправить головку, появляется её отёк, который ещё больше усугубляет плохое положение дел при этом заболевании. За счет нарастания отёка головка полового члена увеличивается в размерах, и вправление её часто становится практически невозможным.
Кроме этого при парафимозе, появляются боли не позволяющие проводить, какие-либо манипуляции. Такое состояние требует неотложных медицинских мероприятий. Затягивание может привести к омертвению крайней плоти и головки.
Надеюсь, вы представляете то, насколько это становится опасным для здоровья. При невозможности вправить головку, операция является единственным выходом из создавшегося положения. Суть её состоит в рассечении специалистом рубцов крайней плоти, вызывающих ущемление.
Обычно мучительное состояние пациента не вызывает возражений для использования срочного оперативного метода лечения. После операции, которая устраняет причину заболевания, состояние больного быстро идёт на поправку. Сама операция при парафимозе не приводит к калечащим последствиям.
Ко второй группе осложнений стоит отнести осложнения воспалительного характера.
Баланопостит у мужчин
Баланопостит у мужчин представляет воспаление головки полового члена и крайней плоти. Это нередкое заболевание, а у больных с фимозом оно отмечается гораздо чаще. Кстати, оно часто является причиной возникновения фимоза.
Фимоз, появившийся после баланопостита у мужчин, называют вторичным. Баланопостит не просто следствие плохой личной гигиены. Дело в том, что железы полового члена выделяют специфический секрет, который при плохой личной гигиене скапливается и покрывает белесоватым налётом головку полового члена у основания. Этот налёт называют смегмой.
Смегма
Смегма является прекрасной средой для существования и размножения микробов. При появлении в ней болезнетворных микробов возникает воспалительный процесс. Воспаление протекает с болевыми ощущениями, проявляется краснотой, отёком, наличием поверхностных эрозий и трещин.
У пациентов с фимозом, в связи с тем, что выведение головки наружу затруднено, полное удаление налёта или смегмы является проблематичным. Риск повторного появления описанных воспалительных явлений увеличивается.
Уретрит можно тоже отнести к воспалительным осложнениям фимоза. Риск возникновения хронического воспаления мочеиспускательного канала при фимозе увеличивается. С переходом воспаления от головки к просвету мочеиспускательного канала, появляются резями и жжением при мочеиспускании. Отмечается появление выделений из просвета уретры, вплоть до выделений гнойного характера.
Простатит и везикулит тоже являются заболеваниями риска при фимозе у мужчин. В случае перехода воспалительного процесса по мочеиспускательному каналу вверх до предстательной железы и семенных пузырьков можно получить дополнительный букет неприятностей для мужского здоровья.
Серьёзным осложнением является приращение крайней плоти к головке и сращение наружного отверстия препуциального мешка. Почему такое возникает. Частые воспаления сопровождаются не только жжением, краснотой, отёком, но и образованием эрозий, трещин и даже язвочек на поверхности половых органов.
Когда воспалительный процесс после лечения проходит, на их месте образуются рубчики. Они ещё больше деформируют крайнюю плоть, сужают отверстие, через которое головка выводится наружу. Помимо этого может возникнуть сращение головки полового члена с листками крайней плоти.
Вначале такие сращения формируются на маленьких участках. Со временем участок сращения становится прочным и может охватывать всю поверхность головки и внутреннего листка крайней плоти.
В такой ситуации восстановление прежнего состояния становится возможным только с помощью операции. Причём в запущенных случаях полное восстановление может оказаться проблематичным.
Теперь по поводу сращения отверстия крайней плоти. Такое маловероятно, но в моей практике был пациент, у которого отверстие было точечным. Размеры его были сопоставимы с отверстием иголочного ушка.
При мочеиспускании препуциальный мешок растягивался и надувался выпускаемой мочой как шарик. Моча из него выходила тоненькой струйкой наружу через это точечное отверстие. Вот представьте теперь, как ярко бывает у мужчин развита интимная сфера.
Именно она заставляла скрывать это состояние у пациента. Данным примером призываю Вас отложить свою стеснительность и своевременно обратиться к врачу. Интимное смущение может только усугубить состояние, и ухудшить здоровье до существенного.
Фимоз у мужчин
Есть ещё одна интимная сторона в этом вопросе. Обычно, на неё не обращают внимания, и не рассматривают это состояние как осложнение, но тема актуальная. При фимозе, из-за невозможности выводить головку полового члена наружу, утрачивается полнота ощущений при половом акте у мужчин.
Эрогенные зоны расположены преимущественно на головке и внутреннем листке крайней плоти. Такой факт может стать причиной половой неудовлетворённости в семейных отношениях. Тема щепетильная и в принципе уже она может явиться важным поводом для решения вопроса о необходимости лечения при этом заболевании.
Имеются некоторые данные, что при длительном существовании фимоза у мужчин, может страдать функция мочевого пузыря. При фимозе есть риск возникновения воспаления мочевого пузыря.
Цистит или воспаление мочевого пузыря у мужчин встречается редко. При наличии воспалительного процесса при фимозе возможен вторичный цистит. Но дело тут не только в цистите. В процессе мочеиспускания, струя мочи встречает сопротивление на своём пути. Чтобы нормально опорожнить мочевой пузырь, приходится прикладывать небольшие усилия.
С годами и десятилетиями в результате этого может появиться остаточная моча. Из-за снижения тонуса мочевой пузырь не может опорожняется не полностью Остаточная моча после акта мочеиспускания, создаёт риск образования камней в мочевом пузыре. В ряде случаев возможно появление некоторых заболеваний почек.
Подводя итог сказанному, следует вывод, что фимоз у мужчин отнюдь не безобидное заболевание. Осложнения фимоза такие, что лучше всего их не иметь. Хирургическое лечение основной метод избавления от этой болезни и её неприятных осложнений.
Конечно, каждый пациент должен сделать самостоятельно выбор оперироваться или нет. Приведённые здесь познавательные сведения позволят Вам этот выбор сделать осознанно.
Лечение фимоза
Лечение фимоза без операции
Растягивание крайней плоти с помощью Гланши и крема
Растягивание крайней плоти «вручную»
Хирургическое лечение фимоза
Обрезание
Лечение фимоза у мужчин
Лечение фимоза без операции | Мой уролог
В настоящее время доступны следующие наиболее распространенные методы лечения фимоза без операции:
Использование топических стероидов – гормональные мази;
Мануальная дилатация и растягивание крайней плоти.
В данной статье мы рассмотрим лечение фимоза без операции путем мануальной дилатации и растягивания крайней плоти.
Базовым принципом данной методики является оказание давления на препуциальное кольцо для его растяжения.
В данной статье мы расскажем о двух упражнениях для лечения фимоза. Если вы будете уделять по пять минут дважды в день выполнению упражнений, этого будет достаточно для растяжения суженного препуциального кольца. Как правило, уже через месяц адекватно выполняемых упражнений происходит растяжение крайней плоти. Однако не стоит расслабляться, для надежного закрепления полученного результата необходимо продолжать выполнять упражнения еще в течение четырех недель.
Преимуществами данного метода является отсутствие необходимости участия врача в лечении, экономическая выгодность, минимальная травматичность.
Упражнения лучше выполнять в душе, вода работает как любрикант.
Первое упражнение
Это упражнение подходит в том случае, если суженное препуциальное кольцо не пропускает два пальца.
попытайтесь максимально оттянуть крайнюю плоть, т.е. произвести ретракцию, до появления каких-либо дискомфортных ощущений – до того предела, который вы сможете перенести без боли.
удерживайте крайнюю плоть в таком положении в течение тридцати секунд.
верните препуцию в исходное положение, расслабьтесь.
Повторяйте упражнение в течение пяти минут.
Второе упражнение
Данное упражнение можно выполнять в том случае, если препуциальное кольцо легко пропускает два пальца.
введите два указательных пальца в препуциальное кольцо.
разведите пальцы в противоположных направлениях до появления дискомфортных ощущений.
задержите такое положение в течение тридцати секунд.
верните крайнюю плоть в исходное положение, расслабьтесь.
Повторяйте упражнение в течение пяти минут.
Дополнительно может использоваться гормональная мазь – 0,5% или 1% мазь с бетаметазоном. Небольшое количество крема, накладываемое на суженную часть крайней плоти перед выполнением упражнений, ускоряет процесс дилатации препуции. Более подробную информацию о применении топических стероидов при фимозе вы сможете найти в статье «Мазь от фимоза».
При адекватном выполнении упражнений, постепенно вы сможете обнажать все большую площадь головки пениса. При этом вы обнаружите большое количество смегмы в препуциальном пространстве, иногда даже смегмалиты – плотные образования из смегмы, которые тяжело удаляются. Смегмалиты можно размягчить с помощью оливкового или вазелинового масла, а затем смыть с помощью мягкого неароматизированного мыла.
Предупреждение!
При выполнении упражнений ни в коем случае не выполняйте принудительную ретракцию крайней плоти до появления острой боли, особенно у детей! Это может приводить к повреждению крайней плоти с развитием кровотечения или воспаления. Кроме того принудительная ретракция препуции может закончиться таким тяжелым последствием как парафимоз. В этих случаях, вам необходимо немедленно обратиться к врачу.
Статья носит информационный характер. При любых проблемах со здоровьем – не занимайтесь самодиагностикой и обратитесь к врачу!
Автор:
В.А. Шадеркина — врач уролог, онколог, научный редактор Uroweb.ru. Председатель Ассоциации медицинских журналистов.
Бананы на протяжении последнего времени не считаются экзотическим фруктом. Их приобрести можно в любом магазине, и стоят они не дорого.
Большинство медиков рекомендуют употребление бананов для улучшения функционирования пищеварительной системы.
Но некоторые замечают, что болит желудок после употребления фруктов. Дополнительно может возникать изжога.
Польза от банана
Можно ли есть бананы на голодный желудок? Никакие овощи или фрукты нельзя употреблять, если вы перед этим не ели.
Бананы желательно есть до обеда. Их хорошо употреблять на завтрак (но только вместо десерта) или как перекус.
Положительные свойства от употребления бананов следующие:
Калий, который содержится в бананах, помогает увеличить pH, что очень важно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Витамины Е и С помогают ускорить регенерацию стенок желудка и уменьшают воспалительный процесс.
Витамины группы В ускоряют обменные процессы внутри организма.
Витамины Е и А способствует укреплению стенок сосудов и служит профилактикой кровотечения желудка.
Магний способствует выработке ферментов, которые помогают гораздо быстрее переваривать углеводы, и способствуют более быстрому очищению кишечника. Также он помогает нормализовать повышенную кислотность. Магний помогает восстановить слизистую при атрофическом гастрите.
Клетчатка помогает уменьшить аппетит и способствует более быстрому очищению кишечника. Это полезно не только для людей, которые страдают нарушением работы пищеварительной системы, но и для тех, кто мечтает похудеть.
Они помогут восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта.
При обострении заболеваний органов живота эти фрукты помогают устранить болезненные ощущения.
Помогает очищать организм от шлаков и токсинов.
Польза от их употребления огромная, но они также могут приносить организму вред. Особенно для людей, которые ведут малоактивный образ жизни. Употребление бананов может привести к расстройству и вздутию.
Положение может усугубиться, если потом еще и выпить воду. Рекомендовано употреблять эти фрукты после еды спустя час, тогда они организму принесут только пользу.
Негативное воздействие
В нормальном состоянии микроэлементы и витамины, которые находятся в этих фруктах, помогают устранить избыток соляной кислоты.
Но для транспортировки их срывают еще зелеными, а потом процесс созревания ускоряют при помощи специальных газов и химической обработки.
В связи с этим они теряют большинство своих полезных качеств. Сладкие фрукты негативно влияют на пищевод и на мышцы, вследствие этого может появляться изжога.
Если в пищу употреблять те фрукты, которые не успели дозреть, приводят к появлению газообразования. Также они содержат большое количество калорий. После их употребления хочется очень сильно есть.
Это связано с повышением уровня сахара в крови. Людям, которые страдают сахарным диабетом, не желательно их принимать в пищу. От них можно очень быстро набрать лишний вес и усугубить проблему с желудком.
Этот экзотический фрукт переваривается в желудке на протяжении долгого времени, поэтому параллельно проходит вздутие живота и интенсивные боли в желудке.
К тому же благодаря повышению рН кислотности возникает сильное чувство изжоги.
Нельзя употреблять эти фрукты при следующих заболеваниях:
Сахарный диабет. Они провоцируют повышение сахара, а также вздутие живота.
Гастрит с повышенной кислотностью.
Людям, которые перенесли инфаркт или инсульт.
Людям, склонным к тромбофлебиту.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Люди, которые любят этот чудо-фрукт, очень часто задаются вопросом, можно ли употреблять его на голодный желудок и сколько штук можно за день.
Специалисты утверждают, что, ни смотря на нарушение работы желудка, употребление банана желательно в первой половине дня.
Нужно отказаться от них только в том случае, если есть индивидуальная непереносимость, которая сопровождается рвотой, поносом и интенсивным метеоризмом.
Как правильно употреблять чудо-фрукт – до еды или после? Все зависит от типа гастрита, которым болеет человек.
Например, гастрит, при котором кислотность повышенная, требует особого внимания. Почему?
При попадании банана в желудок происходит выработка определенных ферментов, которые способны защитить слизистую от вредного воздействие желудочного сока с повышенной кислотности.
Но и пониженная кислотность не является причиной для отказа. Это повод есть их после еды, желательно спустя 15 минут.
Наибольшая польза для организма будет, если употреблять в пищу перезревшие плоды. Для таких фруктов организм не будет затрачивать большое количество энергии на переработку.
Для желудка
Врачи рекомендуют употреблять бананы при язве желудка. Они имеют целый ряд полезных свойств для желудочно-кишечного тракта.
Помогают очистить организм от накопленных шлаков и токсинов.
Способствует восстановлению микрофлоры в кишечнике.
Содержит в себе целый ряд витаминов, необходимых для организма.
Не способствует набору веса.
Устраняет воспаление при язве.
Нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.
Говорить о том, что бананы могут вылечить язву желудка нельзя, но они помогают устранить болезненные ощущения. Благодаря уникальным веществам, которые помогают более быстро заживить эрозию.
Сколько времени необходимо для переваривания бананов?
Почему бананы желательно употреблять за 40 минут до еды? Именно столько времени нужно для переваривания бананов в желудке.
Полноценное усвоение микроэлементов происходит в желудке спустя 60 минут, то есть после его попадания в кишечник.
Например, если употреблять этот фрукт с овсяной кашей, то время его попадания в кишечник увеличивается до трех часов. Соответственно, задержавшись в желудке, они, приводят к вздутию и возникновению газов.
Поэтому нельзя бананы употреблять во время еды, если у человека есть гастрит. Но есть также индивидуальная непереносимость этого фрукта. В таком случае могут возникать вздутие, метеоризм, боли в животе.
Пониженная кислотность
Можно употреблять эти плоды в пищу людям с пониженной кислотностью, но для облегчения работы желудка, их необходимо тщательно пережевывать. Слюна способствует более быстрому перевариванию.
Они помогут более быстро заживить ранки и насытить организм микроэлементами, а также восстанавливают функционирование кишечника.
При повышенной кислотности
Гастроэнтерологи рекомендуют, есть бананы перед едой. Они помогут выработать слизь, которая обволакивает стенки желудка и защищает от дальнейшего разрушения.
Но при данной проблеме нельзя употреблять большое количество, они могут вызывать дискомфортные ощущения.
Язва
Самое главное, что есть в этих фруктах, это вещество, которое помогает устранить бактерию.
Дополнительно они обволакивают стенки желудка и помогают защищать его от повреждений. При данном заболевании нельзя употреблять никакие ягоды и фрукты, за исключением бананов.
Эрозия
Это единственный фрукт, который можно употреблять людям, у которых болит желудок.
Благодаря ферментам происходит ускорение восстановительных и обменных процессов, нормализация микрофлоры кишечника, а также ускорение обменных процессов.
Банановая диета
Такая диета способна помочь быстро снизить вес и привести представительницу прекрасного пола в форму к торжеству. Она дает возможность девушкам худеть, при этом не испытывая на протяжении дня чувство голода.
Дополнительно она способствуют восстановлению работы пищеварительной системы.
К тому же рекомендовано употреблять такую диету людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушением работы почек, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью.
Они не содержат жиры, поэтому помогают быстро вывести из организма избыточный холестерин. Большое количество клетчатки помогает вывести из организма токсины и шлаки.
Благодаря этому, насыщение от экзотических фруктов наступает очень быстро и не появляется депрессивное состояние из-за большого количества глюкозы.
Если нужно в короткие сроки снизить вес, то можно съедать по три фрукта в день и выпивать три стакана кефира или кислого молока. Их можно измельчить при помощи блендера и соединить вместе с кефиром.
Употреблять небольшими порциями в течение дня. Можно один фрукт делить на несколько частей. Находиться на такой диете можно не дольше, чем три дня.
Можно выбрать более мягкий вариант, но необходимо будет затрачиваться гораздо больше времени.
В таком случае за сутки нужно съедать один килограмм очищенных фруктов. Дополнительно можно употреблять в сутки в неограниченном количестве чай.
При недостатке белковой пищи можно за неделю съесть пару штук яиц или небольшое количество рыбы.
Огромным плюсом от употребления бананов является очищение кишечника и восстановление работы почек.
Недостаточное количество микроэлемента калия негативно отражается на организме человека, но благодаря бананам дефицита не возникает.
Банановая диета дополнительно помогает нормализовать обменные процессы, а также улучшает качество кожи.
Заниматься своим организмом необходимо постоянно. Кроме диеты для похудения хорошо помогает снизить вес проведения разгрузочных дней.
Желательно худеть постепенно, в таком случае результат будет гораздо продолжительным. Если выходить из диеты постепенно, то эффективность будет хорошая.
Эти фрукты хорошо помогают восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта при разных заболеваниях.
Полезное видео
Почему болит желудок после банана
Можно или нельзя есть бананы на голодный желудок? Этот вопрос интересует многих любителей тропического фрукта.
Если и вы хотите получить ответ на этот вопрос, а также узнать о пользе бананов, то читайте эту статью.
Подробнее о пользе бананов
Кому можно и нельзя есть бананы на голодный желудок? На самом деле ответ на этот вопрос очевиден: есть бананы и некоторые другие фрукты на голодный желудок не стоит никому, чтобы не навредить организму.
Бананы – пища, которая должна поступать в организм человека в первой половине дня. Лучше всего есть эти фрукты во время второго завтрака или обеда.
Можно ли есть бананы и другие фрукты непосредственно на завтрак? Действительно можно, но только в качестве продукта, завершающего прием пищи.
Почему бананы так полезны и так нравятся многим людям? Фрукты, произрастающие исключительно в странах, обладающих жарким климатом, и являющиеся импортной продукцией на территории РФ, обладают богатым органическим составом, в который входит большое количество витаминов и минералов.
Именно поэтому есть бананы следует всем тем, кто любят вкус этих фруктов, за исключением людей, страдающих от некоторых видов заболеваний.
Подробнее о заболеваниях, при наличии которых нельзя есть бананы, можно прочитать в соответствующем пункте этой статьи.
Органический состав мякоти этого продукта богат витаминами группы B, витаминами C и E, а также магнием и калием.
Фрукт насыщен большим количеством клетчатки, которая обладает сорбирующим действием и очищает желудочно-кишечный тракт человека от скопившихся в нем шлаков и токсинов.
Если есть такой продукт регулярно, соблюдая правила его употребления, о которых рассказывает эта статья, то можно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и гармонизировать уровень полезной микрофлоры в кишечнике.
Многие люди, которые любят бананы, говорят о том, что после употребления этого фрукта они отмечают легкое слабящее действие.
Именно поэтому есть этот продукт ранним утром, на голодный желудок, нельзя. Также не рекомендуется употреблять их вечером, чтобы избежать гнетущего ощущения тяжести в животе на утро.
Бананы – вкусная, но специфическая еда. Если вы научитесь их правильно употреблять в пищу, то сможете забыть обо всех проблемах, которые они могут вызвать.
Бананы при гастроэнтерологических заболеваниях
Многие из людей, столкнувшихся с проблемой гастрита и не мыслящих своей жизни без употребления бананов, часто спрашивают, можно или нельзя есть эти фрукты как на голодный, так и на полный желудок.
Врачи-гастроэнтерологи, специализирующиеся на исследовании гастритов, заявляют с
Почему от банана болит живот — Заболевание желудка
Гастроэнтерологи при острых и хронических воспалениях желудка настоятельно рекомендуют соблюдать диету. Под строгое табу подпадают многие продукты, сладости, свежие овощи и фрукты, способные провоцировать раздражение внутренней желудочной стенки и вызывать неприятные симптомы: боль, изжогу, отрыжку.
Но как быть, когда очень хочется сладенького, а режим питания нарушать нельзя? Какой десерт употребить в пищу, чтобы убить двух зайцев: получить от еды удовольствие и не спровоцировать обострение гастрита?
Бананы при гастрите — можно ли есть или нет
Если нет аллергических реакции на данный продукт питания, гастроэнтерологи рекомендуют употреблять его в пищу при гастрите, но в умеренных количествах – не больше 2-4 плодов средних размеров в неделю при утихании острого воспалительного процесса в желудочной слизистой.
Дело в том, что банан – это кладезь витаминов, микроэлементов и биологически активных соединений. Входящие в его состав вещества весьма полезны организму в целом, а также больному органу.
Сладкий плод содержит оптимальный баланс нутриентов. В нём практически нет жира: на 100 грамм продукта приходится всего 0,1 г. Белка в 100 г мякоти содержится 1,5 грамм, а вот углеводов немало – до 22 грамм. Калорийность – 90 ккал/100 гр.
При употреблении в разумных количествах, фрукт не нанесёт вреда фигуре и не увеличит сантиметры талии, но окажется весьма питательным и утолит голод.
Употребление спелых фруктов положительно сказывается не только на состоянии желудочно-кишечного тракта, а и на многих системах организма: сердечно-сосудистой (при гипокалиемии употребление плодов нормализует уровень калия и работу сердца), нервной (серотонин и триптофан улучшают настроение и повышают стрессоустойчивость).
На слизистую оболочку желудка при гастритах бананы оказывают благотворное и даже целебное воздействие. Рассмотрим, за счёт чего «король всех плодов» рекомендован гастроэнтерологами при разных формах заболевания.
Бананы при разных типах гастрита
Спелые плоды, употребляемые в умеренных количествах, показаны при различных типах данного заболевания:
Гиперацидный тип – за счёт содержания калия в мякоти, происходит нормализация кислотно-основного, электролитного обмена, стабилизируется рН;
Эрозивный тип – витамины Е и А оказывают ранозаживляющее действие, ускоряют регенерацию ткани и размножение клеток слизистой оболочки. Эрозивные дефекты быстрее затягиваются, обновление эпителиоцитов происходит быстрее, слизистая восстанавливается в более короткие сроки, а значит, пациента меньше беспокоят клинические проявления: боли, изжога, отрыжка;
Геморрагический тип – приём данного фрукта способствует уменьшению риска кровоточивости и увеличивает свёртываемость крови за счёт превращения триптофана в серотонин, обладающий отчасти гемокоагулирующим действием;
Хеликобактерный гастрит – напрямую на бактерию полезные в
Почему болит желудок после банана
Бананы для желудка
Можно или нельзя есть бананы на голодный желудок? Этот вопрос интересует многих любителей тропического фрукта.
Если и вы хотите получить ответ на этот вопрос, а также узнать о пользе бананов, то читайте эту статью.
https://www.youtube.com/watch?v=d-yrombLsPc
Сбой в организме в результате употребления вредной пищи, пережитых стрессовых ситуаций и злоупотребления вредными привычками приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Человеку грозят язвенные поражения органа, гастриты, пневматозы.
ахилеи и другие недуги желудка. В качестве лечения больному назначается прием лекарственных препаратов и строгая диета.
Одним из разрешенных продуктов является банан, который содержит необходимые для организма человека витамины.
При гастрите боли в желудке хронические. Болевой синдром появляется при обострении состояния под влиянием провоцирующих факторов (грубая пища, курение). Усиливает болезненность курение, употребление алкоголя.
Существует множество нозологических форм, при которых болевой синдром отличается интенсивностью, течением, локализацией. Выявить желудочную патологию можно только после проведения эндоскопии, но тактика лечения многих нозологий схожа.
Особенности болевых ощущений при язвенной болезни
Язва характеризуется образованием крупного дефекта слизистой оболочки. Интенсивность болевого синдрома при патологии нестабильна. Легкая болезненность эпигастрия прослеживается при незначительных размерах дефекта.
Крупная язва характеризуется сильными болевыми ощущениями. Пациенты, перенесшие операцию по поводу язвенного дефекта, нередко ощущают фантомные боли в местах бывшего расположении ниши слизистой оболочки.
Существует связь болезненности с приемом пищи. Формирование болевого синдрома прослеживается не позже, чем через 1,5 часа после еды. Для язвенной болезни характерна сезонность. Симптомы нозологии обостряются весной и осенью, когда рацион питания лишен витаминно-минеральных компонентов.
Отрыжка кислым;
Изжога;
Уменьшене веса;
Ноющая болезненность при полипах
Врачи рекомендуют употреблять бананы при язве желудка. Они имеют целый ряд полезных свойств для желудочно-кишечного тракта.
Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…
И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.
Какие фрукты не вызывают вздутие?
Вздутие живота – неприятное состояние. Оно может проявляться после нервных срывов, эмоциональных потрясений, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ленивого образа жизни.
Но в основном метеоризм формируется из-за неправильного питания. Люди потребляют большое количество продуктов, вызывающих газообразование, едят не сочетаемую между собой еду.
В качестве симптомов у них пучит живот, формируется отрыжка, изжога, диарея. Каждый человек должен знать, какие именно продукты вызывают дискомфорт и неприятные болевые ощущения.
В данной статье особое внимание уделим фруктам.
Основной причиной такого симптома является недостаток ферментов. Если, например, после стакана молока, живот становиться похожим на арбуз – значит, в Вашем организме не хватает фермента, способствующего его перевариванию, лактозы.
Кроме тех продуктов, которые мы перечислили, Вам стоит обратить внимание на:
Йогурт с пробиотиками. Пробиотики – это так называемые хорошие или полезные бактерии, которые помогают регулировать пищеварение и улучшают здоровье пищеварительной системы. Йогурты без добавок содержат активные культуры, помогут устранить вздутие живота.
Для желудка
Бывает ли изжога от бананов? Этот вопрос интересует многих людей. Бананы считаются диетическим продуктом, который очень редко вызывает какие-либо проблемы с пищеварительной системой. Но некоторых людей почему-то беспокоит изжога от них. Почему это случается, в чем причина этого? Начнем с того, что они все-таки полезные фрукты, но только в том случае, если кушать их правильно.
витамины группы В и РР;
антиоксиданты;
Все это содержится только в плоде, который созрел естественным способом. Однако, дело в том, что эти фрукты долго не лежат. Для того чтобы они доехали из той страны, где их выращивают в товарном виде, их собирают зелеными.
Также следует знать, что незрелый фрукт содержит в себе крахмал, который с большим трудом усваивается организмом.
Ишемические изменения стенки сосуда, отложение атеросклеротических бляшек приводят к окклюзии сосудистой сети брюшной полости.
Клинические признаки зависят от вида интоксикации, особенностей отравляющего вещества.
Рвота;
Диарея;
Усталость.
Неврогенные желудочные боли
Боли в желудке, спровоцированные нервно-психическими перегрузками, часто прослеживаются у подростков. Период полового созревания характеризуется изменением гормонального фона, формированием психологии личности. Расстройство стула, тошнота, рвота – типичные примеры расстройств функционирования желудка у подростка.
Хронический гастродуоденит, как причина желудочной боли
Согласно статистической информации у 90% населения прослеживается хронический гастродуоденит. Протекает болезнь с чередованием обострений, ремиссий, латентной стадии.
При обострении болезненность бывает в эпигастрии. Ремиссия не характеризуется патологическими симптомами. Единственное проявление нозологии – периодическая изжога (на фоне повышенной кислотности).
Рвота, тошнота;
Как правило, боль эпигастрия при хроническом гастрите сочетается с одним дополнительным симптомом.
Неправильное питание;
Обильное выделение слюны;
Эрозия желудка;
Повышение секреции.
Внешний фактор Кастла – это непосредственно витамин B12. Вырабатывается протеин водорослями, бактериями, сине-зелеными морскими растениями. Накапливается соединение в молоке, печени, мясе, желтке яиц.
Культурные растения не синтезируют внешний фактор Кастла, поэтому меню вегетарианцев характеризуется низким содержанием вещества.
Отрыжка кислым;
Изжога;
Уменьшене веса;
Можно ли есть бананы на голодный желудок? Ни какие овощи и фрукты нельзя употреблять, если вы перед этим не кушали. Бананы желательно есть до обеда. Их хорошо употреблять на завтрак, но только вместо десерта.
А могут ли бананы быть для кого-то вредными? Определённой категории людей бананы могут повредить: например, тем, кто живёт в очень сыром климате и при этом не склонен к активной жизни – у таких людей бананы могут вызвать вздутие живота, так как они медленно перевариваются.
Таким людям не стоит есть бананы натощак, или запивать их водой; а тем, кто перенёс инсульт или инфаркт, страдает варикозом или тромбофлебитом, от употребления бананов лучше отказаться, потому что они повышают вязкость крови, однако иногда позволить себе съесть пару бананов всё же можно.
1Разные звуки расскажут о причинах недуга
2Почему бурлит в животе
3Более редкие причины
4Беременность, звуки в желудке у младенцев
5Диагностика и лечение
1Разные звуки расскажут о причинах недуга
Механизм действия на ЖКТ
В нормальном состоянии микроэлементы и витамины, которые находятся в этих фруктах, помогают устранить избыток соляной кислоты. Но для транспортировки их срывают еще зелеными, а потом процесс созревания ускоряют при помощи специальных газов и химической обработки.
В связи с этим они теряют большинство своих полезных качеств. Сладкие фрукты негативно влияют на пищевод и на мышцы, вследствие этого может появляться изжога.
Если в пищу употреблять те фрукты, которые не успели дозреть, приводят к появлению газообразования. Также они содержат большое количество калорий. После их употребления хочется очень сильно кушать.
Это связано с повышением уровня сахара в крови. Людям, которые страдают сахарным диабетом, не желательно их принимать в пищу. От них можно очень быстро набрать лишний вес и усугубить проблему с желудком.
Бананы при гастроэнтерологических заболеваниях
Многие из людей, столкнувшихся с проблемой гастрита и не мыслящих своей жизни без употребления бананов, часто спрашивают, можно или нельзя есть эти фрукты как на голодный, так и на полный желудок.
Врачи-гастроэнтерологи, специализирующиеся на исследовании гастритов, заявляют с определенностью: бананы можно есть при гастрите, но исключительно днем.
Стоит отказаться от них лишь в том случае, когда гастрит сопровождается метеоризмом, вздутием желудка, а также рвотой или поносом.
Как лучше есть бананы при гастрите – до или после основного приема пищи? В разборе этого вопроса лучше отталкиваться от типа гастрита, от которого страдает человек.
Гастрит, характеризующийся повышенной кислотностью, – повод для особой схемы поедания продукта.
Есть эти фрукты в такой ситуации можно исключительно в обед и исключительно перед приемом пищи, за двадцать – тридцать минут.
Продукт, попавший в желудок человека, запустит процессы выработки особых ферментов, которые защитят слизистые органа от повышенной кислотности желудочного сока.
К слову, гастрит с пониженной кислотностью – тоже не повод для отказа от бананов. Людям, страдающим от такой патологии желудочного-кишечного тракта, лучше есть эти фрукты через десять – пятнадцать минут после еды.
Чтобы принести организму наибольшую пользу, при гастрите с пониженной кислотностью следует отдавать предпочтение спелым или даже перезрелым бананам, так как желудок человека их переваривает без особого труда.
Многие врачи советуют своим пациентам есть бананы и при язвах желудка. Почему они дают такие советы?
Потому что органический состав этих фруктов насыщен особыми веществами, оказывающими подавляющее действие на бактерии, провоцирующие появление этой неприятной патологии.
Утверждать, что бананы лечат язву желудка и двенадцатиперстной кишки, нельзя, но можно с большой вероятностью подтвердить, что поедание этих фруктов может смягчить остроту течения патологии.
Бананы – универсальные фрукты, которые входят в списки продуктов, разрешенных к употреблению больными, имеющими гастроэнтерологические проблемы.
Именно поэтому эрозия желудка, которая также является распространенным заболеванием (наряду с гастритами и язвами), – не повод для отказа от поедания бананов.
Люди, которые любят этот чудо-фрукт, очень часто задаются вопросом, можно ли употреблять его на голодный желудок и сколько штук можно кушать в день.
Специалисты утверждают, что, ни смотря на нарушение работы желудка, употребление банана желательно в первой половине дня. Нужно отказаться от них только в том случае, если есть индивидуальная непереносимость, которая сопровождается рвотой, поносом и интенсивным метеоризмом.
Как правильно употреблять чудо-фрукт – до еды или после? Все зависит от типа гастрита, которым болеет человек.
Но и пониженная кислотность не является причиной для отказа. Это повод есть их после еды, желательно спустя 15 минут.
Наибольшая польза для организма будет, если употреблять в пищу перезревшие плоды. Для таких фруктов организм не будет затрачивать большое количество энергии на переработку.
Полезные свойства банана
Люди, которые регулярно употребляют фрукты в пищу, приобретают крепкий иммунитет и забывают про многие проблемы с пищеварением.
Кроме того, у бананов есть еще одно неоспоримое преимущество, выгодно выделяющее их на фоне остальных фруктов: они продаются круглогодично, вне зависимости от сезона, и имеют невысокую стоимость, привлекательную для всех тех, кто любят полакомиться этими продуктами.
Банан – фрукт, который обладает большим количеством полезных свойств.
Стоит отметить, что употребление бананов – не панацея от многих заболеваний, но регулярное и правильное поедание этих фруктов оказывает стойкий поддерживающий эффект на организм человека.
способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса в организме и быстрому и эффективному очищению от шлаков и токсинов, скопившихся в области желудочно-кишечного тракта;
адсорбируют кишечные массы, предотвращая появление диареи;
Эти фрукты незаменимы для тех, кто страдает повышенным давлением и аритмией. Калий и магний очень полезны для сердца. Они способствуют понижению давления. Во время приступа гастрита это самая щадящая пища. В бананах много крахмала и пектина, мякоть обволакивает стенки желудка.
Далеко не всегда причина изжоги может быть в бананах. Существует много причин для такого симптома. Это могут быть проблемы с желудком или с печенью. Постоянна изжога — причина для беспокойства и повод для визита к врачу.
Если вы решили бросить курить, то отличной альтернативой сигарете будет именно банан. Дело в том, что в них много витаминов группы В. Они позволяют нормализовать работу нервной системы. Также бананы очень полезны тем, кто страдает пониженным гемоглобином, и тем, кто имеет проблемы со свертываемостью крови.
Таким образом, польза и вред бананов индивидуальны. В небольшом количестве они очень полезны. Один-два фрукта в день — вполне приемлемая норма для взрослого человека.
макро- и микроэлементы;
жиры, белки, углеводы;
Чем же так полезны бананы? Конечно, прежде всего, тем, что в них много необходимых нам витаминов. Самый важный витамин – С, которого довольно много в бананах, обладает выраженным антиоксидантным действием, а значит, продлевает нашу молодость и красоту. К тому же именно этот витамин помогает нам защищаться от инфекций, которые могут преследовать человека не только зимой, но и в любое время года.
Содержащиеся в бананах витамины группы В очень нужны женщинам, особенно потому, что большая часть этих витаминов теряется в «критические дни». А ведь витамины группы В – это наше спокойствие и уравновешенность, глубокий и здоровый сон, чистая кожа и сильные волосы.
Каротин тоже содержится в бананах, и тоже помогает нам дольше оставаться молодыми, попутно предохраняя от болезней сердца и сосудов.
Можно сказать, что бананы вообще являются кладовой красоты и здоровья: в них есть ещё и витамин Е, обеспечивающий нашим клеткам долгую жизнь, а коже — гладкость и эластичность; а также и другие витамины – РР, К, холин; макроэлементы – калий, магний, кальций, натрий, фосфор; микроэлементы – марганец, цинк, селен, железо и фтор.
Психологи называют бананы самым безопасным и вкусным антидепрессантом, потому что содержащийся в их сладкой мякоти витамин В6 помогает вырабатываться в нашем организме серотонину, называемому гормоном радости и играющему важную роль в работе нервной системы.
Если есть бананы ежедневно, то можно забыть про раздражительность, нервозность и тоску, однако это не означает, что ими можно объедаться: достаточно съедать 1-2 банана в день. Такое количество позволяет восполнять в организме недостаток калия, и в результате мы преображаемся на глазах: мышечные боли, напряжённость и слабость отступают, снимается усталость, появляется активность и сообразительность, приходит в норму аппетит, исчезают отёки, а кожа перестаёт шелушиться и становится гладкой.
Банан является очень ценным энергетическим и питательным продуктом. В мякоти плода содержатся фруктоза, глюкоза, натуральные сахара (сахароза) и много-много клетчатки.
Интересный факт! Два съеденных банана способны наделить наш организм энергией на час-полтора активной физической работы.
Кроме того в банане содержатся белки, пектины, крахмал. Он также богат полезными минералами и витаминами: калий, магний, кальций, железо, цинк, медь и фосфор. Если говорить простым языком, то:
Витамин C и E снижают воспаление слизистой оболочки.
Витамин B участвует в нормализации метаболизма, выводит шлаки, не дает пище заставаться.
Витамин A и C укрепляют стенки сосудов, снижают риск кровотечения.
Находящийся в банане калий помогает выравнивать уровень pH, что особенно важно при заболевании гастритом.
Магний способен активировать более 300 ферментативных реакций. Благодаря этому организмом лучше усваиваются белки, жиры, углеводы.
Клетчатка оказывает небольшой слабительный эффект и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Бананы защищают слизистую желудка, ограждая ее от вредного воздействия соляной кислоты и раздражающей пищи, так как обладают обволакивающим эффектом. Более того некоторые врачи утверждают, что присутствующие в них витамин C и крахмал снижают риск заболеть раком желудка.
Что предпринять?
Если у человека пучит живот, то в первую очередь необходимо изменить рацион питания.
Необходимо больше времени находиться на свежем воздухе. Особенно важно делать променаж перед сном. Повышенный уровень кислорода в крови благотворно влияет на сок и отдых организма;
Нужно производить самомассаж или записаться на лечебный массаж на основе целебных трав;
Рекомендуется повысить физическую активность. Необходимо начать заниматься спортом, делать физические упражнения или гимнастику;
Метеоризм можно устранить при помощи медикаментозных средств. В аптеках в свободном доступе продаются препараты, благотворно влияющие на ЖКТ;
Также метеоризм устраняют при помощи специальных народных рецептов;
Если у человека пучит живот, то в первую очередь необходимо изменить рацион питания. Необходимо больше времени находиться на свежем воздухе.
Особенно важно делать променаж перед сном. Повышенный уровень кислорода в крови благотворно влияет на сок и отдых организма; Нужно производить самомассаж или записаться на лечебный массаж на основе целебных трав; Рекомендуется повысить физическую активность.
Необходимо начать заниматься спортом, делать физические упражнения или гимнастику; Метеоризм можно устранить при помощи медикаментозных средств. В аптеках в свободном доступе продаются препараты, благотворно влияющие на ЖКТ; Также метеоризм устраняют при помощи специальных народных рецептов; .
Чем полезны бананы
Популярность банана обусловлена богатым составом, во главе которого находится витамин С. Фрукт имеет антиоксидантные действия, а имеющиеся витамины служат барьером для инфекций. Бананы содержат витамины группы В, каротины, витамины Е, РР, К, а также железо, калий, натрий, цинк, фосфор, кальций и фтор.
При болях в желудке врачи рекомендуют употреблять банан, так как он легко усваивается и не перегружает пищеварительную систему. Фрукт, съеденный с утра натощак, усваивается за 20-30 минут. При больном желудке следует с осторожностью подходить к выбору продуктов, это касается и бананов, ведь они крепят и слабят стул.
Народные методы
От метеоризма помогут семена укропа. Две чайных ложки высушенных семян заливают двумя стаканами кипящей воды. Настаивают в течение 10-15 минут. Потребляют по половине стакана три раза в сутки за 30 минут до приема пищи.
Отличным средством являются семена кориандра. Одну чайную ложку сухих семян заливают одним стаканом кипящей воды. Томят на медленном огне в течение двух минут. Процеживают и остужают. Потребляют по четверти стакана три раза в сутки за двадцать минут до еды.
От газообразования поможет вахта. Две чайных ложки измельченных листочков вахты заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение одного часа и процеживают. Потребляют по одной столовой ложке три-четыре раза в сутки за пятнадцать минут до приема пищи.
Тема метеоризма из за питания, в том числе из за фруктов, раскрыта в данном видео
От метеоризма помогут семена укропа. Две чайных ложки высушенных семян заливают двумя стаканами кипящей воды.
Настаивают в течение 10-15 минут. Потребляют по половине стакана три раза в сутки за 30 минут до приема пищи.
Отличным средством являются семена кориандра. Одну чайную ложку сухих семян заливают одним стаканом кипящей воды.
Томят на медленном огне в течение двух минут. Процеживают и остужают.
Потребляют по четверти стакана три раза в сутки за двадцать минут до еды. От газообразования поможет вахта.
Две чайных ложки измельченных листочков вахты заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение одного часа и процеживают.
Потребляют по одной столовой ложке три-четыре раза в сутки за пятнадцать минут до приема пищи.
Боли при пищевом отравлении
антиоксиданты;
Химическая обработка и неправильные условия хранения бананов создают много проблем для желудка.
В чем еще причина изжоги от бананов?
бананы создают большую нагрузку на поджелудочную железу;
если съесть их слишком много, то можно спровоцировать обострение панкреатита;
недостаток пищеварительных ферментов приводит к тому, что бананы с трудом перевариваются желудком;
происходит выброс кислоты в область пищевода.
Это состояние и есть проявление изжоги, оно очень неприятное.
Рвота;
Диарея;
Усталость.
Рвота, тошнота;
Эрозия желудка;
Повышение секреции.
Кроме того, слишком часто употреблять бананы также не стоит, чтобы избежать большинства возможных негативных последствий. Удивительно, но факт: плоды генетически подходят человеку в качестве пищи, но с учетом того, что растут они очень далеко, это все-таки экзотика. Их не стоит давать маленьким детям.
В них много крахмала. Поэтому калорийность у них достаточно большая.
Людям, которые страдают от лишнего веса, их следует употреблять только в небольшом количестве. Противопоказаны они и диабетикам.
Дело в том, что в составе бананов не только много крахмала, но и сахара. Вредны они и тем, кто страдает образованием тромбов в крови.
В плодах содержится вещество, которое влияет на выработку гемоглобина.
С другой стороны, они полезны людям, которые страдают анемией. Таким образом, вопрос их пользы или вреда решается только с учетом особенностей организма. Однако, существуют люди, которые не могут без них жить. Для людей с повышенным сахаром и лишним весом будут намного полезнее недоспелые фрукты.
Во-первых, в плодах много веществ, которые являются настоящим генератором энергии в организме. Эти фрукты рекомендуют в качестве спортивного питания, бананы часто используют для перекуса спортсмены. Они отлично восполняют потраченную энергию. Для того чтобы получить суточную порцию калия, достаточно съедать каждый день по три штуки.
Плоды по своей калорийности вполне способны заменить шоколад. Они богаты эндорфинами, поэтому они прекрасно подходят людям, которые стараются избавиться от лишнего веса. Только их нужно есть в таких случаях недоспелыми.
Отрыжка кислым;
Изжога;
Уменьшене веса;
Наличие болей в животе говорит о дисфункции пищеварительного тракта. Одним из самых частых причин подобного дискомфорта является гастрит.
Воспалительное заболевание стенок желудка является достаточно опасным заболеванием, так как отсутствие необходимого лечения грозит болезни перейти не только в хроническую форму, но и вызвать язву. Поэтому от того, как вовремя будут распознаны боли при гастрите, зависит эффективность лечения.
Почему гастрит сопровождается болями?
Медикаменты
Название
Описание
Противопоказания
Стоимость, руб
Смекта
Обладает обволакивающим эффектом. Впитывает в себя токсины, патогенные вещества. Продается в виде порошка для приготовления суспензии.
Препарат противопоказан людям с кишечной непроходимостью.
От 149
Мезим
Препарат рекомендован при хронических воспалительных заболеваниях желудка. С легкостью выводит газы и токсины.
Не рекомендован пациентам с острым панкреатитом.
От 85
Фестал
Назначается при больших потерях желчных кислот, диффузных заболеваниях печени. Устраняет повышенное газообразование.
Как выбрать хорошие, качественные бананы, чтобы они были и вкусными, и полезными? Самый простой способ – ориентироваться по цвету кожуры: у хороших бананов кожура окрашена в ровный золотисто-жёлтый цвет, а характерных тёмных точек на ней совсем немного.
Такие бананы можно покупать и сразу есть – в них концентрация полезных веществ максимальна. Бананы с серой кожурой принесут мало пользы, хотя и вреда от них тоже не будет.
Кожура становится серой от переохлаждения, например, при хранении или транспортировке, а полезные свойства при этом теряются.
Если плод банана слишком ребристый, то это означает, что ему не дали доспеть, и сняли слишком рано. Спелый банан должен быть довольно гладким, а его ребристость – не слишком выраженной.
Банановая диета
Такая диета способна помочь быстро снизить вес и привести представительницу прекрасного пола в форму к торжеству. Она дает возможность девушкам худеть, при этом не испытывая на протяжении дня чувство голода.
Дополнительно она способствуют восстановлению работы пищеварительной системы. К тому же рекомендовано употреблять такую диету людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушением работы почек, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью.
Они не содержат жиры, поэтому помогают быстро вывести из организма избыточный холестерин. Большое количество клетчатки помогает вывести из организма токсины и шлаки.
Благодаря этому насыщение от экзотических фруктов наступает очень быстро, не появляется депрессивное состояние из-за большого количества глюкозы.
Если нужно в короткие сроки снизить вес, то можно съедать по три фрукта в день и выпивать три стакана кефира или кислого молока. Их можно измельчить при помощи блендера и соединить вместе с кефиром.
Употреблять небольшими порциями в течение дня. Можно один фрукт делить на несколько частей. Находиться на такой диете можно не дольше, чем три дня.
Можно выбрать более мягкий вариант, но необходимо будет затрачиваться гораздо больше времени. В таком случае за сутки нужно съедать за сутки один килограмм очищенных фруктов. Дополнительно можно употреблять в сутки в неограниченном количестве чай.
При недостатке белковой пищи можно за неделю съесть пару штук яиц или небольшое количество рыбы.
Почему после банана болит желудок — Заболевание желудка
В последние десятилетия человечество озабочено проблемой здорового питания, по крайней мере, в тех странах, где перед населением не стоит проблема голода. Изобретаются различные пищевые добавки, лекарственные и стимулирующие средства, значительный сектор реальной экономики занимается производством продуктов, зачастую синтезированных искусственно. Но есть вполне натуральные фрукты, регулярное потребление которых поможет решить многие медицинские проблемы, от избыточного веса до онкологических заболеваний. Это – бананы, они продаются везде и стоят совсем недорого. Об их целебных свойствах в общих чертах люди догадываются, но возможно, не обо всех.
Фитнесс-эффект
Вес бывает не только избыточным, главная проблема часто состоит в его «неправильном распределении». Иными словами, обладатели пышных форм обоих полов ходят в спортзалы и фитнесс-клубы не только для того, чтобы похудеть, они стремятся улучшить свою фигуру, нарастить мускулы. Так вот, помощниками в этом благом деле станут самые обычные бананы.
тановлено, что для роста мышечной массы организму нужен магний, он необходим для синтеза белка. Кроме этого потребность в этом химическом элементе обусловлена процессом липолиза (избавления от лишнего жира). Магния в бананах много, и если их регулярно есть, то эффект превзойдет все ожидания. А еще очень полезен чай из них, его готовить очень просто. Нужно отрезать кончики банана прямо в кожуре, залить кипятком и подождать 7-10 минут. И вкусно, и полезно, и плоский живот обеспечен.
Да, еще один важный момент. При занятиях в спортзале уходит не только лишний вес, но и расходуется энергия. Помимо магния в бананах есть и калий, оказывающий на мышцы укрепляющее действие и снимающий чувство усталости. Организм быстрее восстанавливает работоспособность.
Сплошной позитив
Бананы даже выглядят, как улыбки, и это как раз тот случай, когда форма вполне соответствует содержанию. А все потому, что они содержат витамин B9, фолиевую кислоту и другие питательные вещества, помогающие бороться с депрессией. За чувство внутреннего комфорта и счастья отвечает серотонин. Этот естественный антидепрессант, поступая в мозг, улучшает настроение, а для его выработки организму нужна все та же фолиевая кислота. В бананах ее содержится довольно, чтобы осчастливить самого мрачного пессимиста.
Кроме серотонина настроение улучшает витамин B9. В бананах содержится триптофан, вызывающий сходный с серотонином эффект.
Эти естественные антидепрессанты могут лечить тревогу и бессонницу, снижать усталость, раздражительность, возбуждение, гнев и агрессию. Бананы также содержат норадреналин, регулирующий выбор «борьбы или бегства» и уровень напряжения. Эти фрукты поощряют позитивное настроение и помогают предотвратить депрессию. А еще в них есть триптофан, способствующий хорошему спокойному сну. И рецепт не нужен.
Отличное пищеварение
Каждый банан содержит 12 мг холина, витамина, сжигающего жир, но не только в этом дело. Он препятствует газообразованию, пребиотики, то есть неперевариваемые углеводы, служат пищей полезным бактериям кишечника (пробиотикам), потому, что в них есть молекулы фруктозы. В совокупности действие бананового меню позитивно влияет на всю пищеварительную систему. особенно полезны слегка недозрелые плоды, но они горьковаты на вкус, поэтому рекомендуется употреблять их в составе фруктовых коктейлей. Попутно стабилизируется уровень сахара в крови.
Уменьшается уровень холестерина
Любителям сетей быстрого питания наверняка известно, что вместе с картошкой фри и чизбургерами в организм поступают так называемые транс-жиры. Это не очень полезно, вещества эти повышают уровень «плохого» холестерина. Все это знают, но побороть страсти к фэстфуду все равно не могут. Смягчающей негативный эффект добавкой
После банана болит живот — Заболевание желудка
Сбой в организме в результате употребления вредной пищи, пережитых стрессовых ситуаций и злоупотребления вредными привычками приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Человеку грозят язвенные поражения органа, гастриты, пневматозы, ахилеи и другие недуги желудка. В качестве лечения больному назначается прием лекарственных препаратов и строгая диета. Одним из разрешенных продуктов является банан, который содержит необходимые для организма человека витамины.
Состав
Популярность банана обусловлена богатым составом, во главе которого находится витамин С. Фрукт имеет антиоксидантные действия, а имеющиеся витамины служат барьером для инфекций. Бананы содержат витамины группы В, каротины, витамины Е, РР, К, а также железо, калий, натрий, цинк, фосфор, кальций и фтор.
При болях в желудке врачи рекомендуют употреблять банан, так как он легко усваивается и не перегружает пищеварительную систему. Фрукт, съеденный с утра натощак, усваивается за 20-30 минут. При больном желудке следует с осторожностью подходить к выбору продуктов, это касается и бананов, ведь они крепят и слабят стул.
Таким образом, специалисты утверждают, что переспелые фрукты способны оптимизировать баланс микрофлоры кишечника и слабить стул. Продукт плотной структуры, не до конца созревший, наоборот, крепит. Поэтому выбор фрукта должен исходить из состояния акта дефекации.
Вернуться к оглавлению
Польза и вред бананов для желудка
Болезни желудка сопровождаются тошнотой, изжогой, болью и дискомфортом в кишечнике, поэтому для больного расписывается индивидуальная диета, которая устранит симптоматику и наладит работу ЖКТ. Больной безукоризненно должен придерживаться правильного питания и подбирать исключительно разрешенные продукты. Одним из таких является банан, его польза обусловлена большим количеством витаминов и микроэлементов, способных нормализовать обмен веществ.
Так, например, при слабом стуле, пациенту рекомендуется употреблять полуспелый фрукт, который крепит стул и, наоборот, при сложном акте дефекации, больному назначают переспелые бананы, имеющие возможность слабить стул. Бананы способны унять боль и жжение в пищеводе, однако в этом случае помогут исключительно свежие фрукты, а не сушеные. Волокнистая структура фрукта позволяет употреблять его при хроническом гастрите острой формы с нормальной и повышенной кислотностью, при других болезнях желудка.
Но, как и все продукты питания, бананы способны нанести вред организму, особенно, если злоупотреблять ими. Стоит помнить, что этот фрукт обладает способностью крепить или слабить, поэтому пациенту следует с осторожностью относиться к выбору фрукта и помнить, что спелые – слабят, а зеленые – крепят. Поэтому употреблять переспевшие плоды опасно, если пациента сопровождают боли в кишечнике, вызванные диареей. Опасен для человека и запор, ведь он может вызвать морфологические изменения во внутренних органах и спровоцировать другие заболевания.
Стоит учитывать, что во фрукте содержится много калорий, которые противопоказаны при необходимости снижения веса. Пациенту с излишком веса врачи не рекомендуют включать в рацион бананы в большом количестве, достаточно съесть один-два плода в день, чтобы утолить желание и повысить уровень эндорфинов в крови.
Еще одним важным критерием употребления бананов при заболеваниях желудка является их термическая обработка, а точнее, ее отсутствие. Желудок, который сопровождают боли, спазмы и дискомфорт, нуждается в легко
Спасает от депрессии, вызывает боль в животе? Что нужно знать о бананах | Правильное питание | Здоровье
Помогают ли бананы бороться с депрессией и язвой, нужно ли отказываться от этого фрукта, если вы сели на диету, и правда ли, что переспелые плоды полезнее обычных? На эти и другие вопросы ответил врач-диетолог, автор книги «Кишечник с комфортом, желудок без проблем» — Алексей Парамонов.
Мы думаем: бананы повышают настроение и помогают бороться с депрессией
На самом деле: А почему бы и нет? Этот солнечный красивый фрукт своим видом, ароматом и вкусом способен повышать настроение. Банан богат сахарами, а они, хотя и кратковременно, улучшают настроение. Но если на этот вопрос отвечать строго и научно, то свойствами антидепрессантов банан не обладает. Умозаключение, что банан содержит важнейший медиатор нервной системы и регулятор уровня настроения — серотонин — и в этой связи должен бороться с депрессией, несостоятельно. Уровень настроения определяется количеством серотонина в головном мозге. Даже если допустить, что содержание его в банане значительно (это не так), то он вызывал бы только периферические эффекты, например, диарею и боль в животе. Так что лечить депрессию все же придется иными методами, но сиюминутно порадовать себя можно и бананом.
Мы думаем: бананы очень калорийны, поэтому от них лучше отказаться, если вы хотите похудеть
На самом деле: Смотря с чем сравнивать. Если с другими фруктами, то да — калорийность банана 96 ккал/100г, это вдвое больше чем в самых сладких яблоках или грушах. Однако если сравнивать с другими десертами (а согласитесь, душистый сладкий банан — полноценный десерт), то он будет выглядеть уже как диетический продукт. И если в среднем пирожном содержится 200-300 ккал, то в одном небольшом банане — только 70, а в стандартном — 150. Вот и получается, что если вы съедаете несколько бананов в дополнение к привычному рациону, как перекус, вы получаете лишние калории. А если заменяете печенья и конфеты на банан — вы сторонник здорового питания и имеете все шансы добиться идеального веса.
Мы думаем: бананы полезно есть людям, страдающим язвой
На самом деле: Основной фактор, вызывающий язвенную болезнь — бактерия Helicobacter pylori. Мне не известны ее вкусовые предпочтения. Наука данными о влиянии банана на язву не располагает. В настоящее время, в принципе, значение диеты при язвенной болезни признано небольшим. Банан, как любая другая пища, может снимать на небольшое время «голодную боль». Но лечить язву он не может. А спровоцировать изжогу — вполне, поэтому его не стоит есть на ночь, когда вероятность возникновения изжоги особенно велика.
Мы думаем: бананы стимулируют работу мозга
На самом деле: Буду краток — на самом деле этот фрукт стимулирует работу мозга не больше и не меньше, чем любой другой источник сахаров.
Мы думаем: на кожуре бананов находится много микроорганизмов, поэтому их лучше мыть перед употреблением
На самом деле: Мыть следует любые фрукты и овощи, даже те, которые мы очищаем от кожуры. В процессе очистки микробы неизбежно попадают на съедобную часть плода. Опасны даже наши отечественные микробы, живущие на подмосковных огурцах и владимирской вишне. Что уж говорить про африканских и южноамериканских гостей. Лучше с ними не знакомиться близко.
Мы думаем: бананы — прекрасный источник калия, полезный для сердца
На самом деле: В бананах калия относительно много, но чтобы обеспечить суточную норму, их нужно съесть почти килограмм. Калий — ключевой макроэлемент в нашем организме, он содержится в большинстве продуктов, употребляемых нами в пищу. И как-то особенно выделять бананы здесь не стоит. Полноценное разнообразное питание — надежный источник калия. А если калий снижен из-за болезни, то здесь ни бананы, ни другая еда уже не помогут — нужен прием лекарств.
Мы думаем: переспелые бананы полезнее обычных и зеленых
На самом деле: Если посмотреть популярные сайты о питании, там можно обнаружить довольно забавное объяснение, почему нужно отдавать предпочтение переспелым бананам: в них высокомолекулярные углеводы распадаются на простые сахара, поэтому лучше усваиваются организмом. Если это благо, то базируясь на той же логике можно сказать: «не ешьте картошку, замените ее мармеладом». На самом деле, оптимальный фрукт — свежий, без признаков порчи. Если банан долго лежал, кожура его потемнела и целостность ее нарушена — появляется риск, что в нем поселились микробы. Ваши вкусовые предпочтения — единственный аргумент в споре спелого банана с переспевшим.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт Котлеты рыбные из трески. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт Котлеты рыбные на пару. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Котлеты рыбные на пару».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
92.8 кКал
1684 кКал
5.5%
5.9%
1815 г
Белки
15.8 г
76 г
20.8%
22.4%
481 г
Жиры
0.8 г
56 г
1.4%
1.5%
7000 г
Углеводы
4 г
219 г
1.8%
1.9%
5475 г
Пищевые волокна
0.5 г
20 г
2.5%
2.7%
4000 г
Вода
14.7 г
2273 г
0.6%
0.6%
15463 г
Зола
0.233 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
9 мкг
900 мкг
1%
1.1%
10000 г
Ретинол
0.009 мг
~
бета Каротин
0.003 мг
5 мг
0.1%
0.1%
166667 г
Витамин В1, тиамин
0.095 мг
1.5 мг
6.3%
6.8%
1579 г
Витамин В2, рибофлавин
0.1 мг
1.8 мг
5.6%
6%
1800 г
Витамин В4, холин
12.16 мг
500 мг
2.4%
2.6%
4112 г
Витамин В5, пантотеновая
0.073 мг
5 мг
1.5%
1.6%
6849 г
Витамин В6, пиридоксин
0.174 мг
2 мг
8.7%
9.4%
1149 г
Витамин В9, фолаты
2.822 мкг
400 мкг
0.7%
0.8%
14174 г
Витамин В12, кобаламин
0.018 мкг
3 мкг
0.6%
0.6%
16667 г
Витамин C, аскорбиновая
1.64 мг
90 мг
1.8%
1.9%
5488 г
Витамин D, кальциферол
0.076 мкг
10 мкг
0.8%
0.9%
13158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.427 мг
15 мг
2.8%
3%
3513 г
Витамин Н, биотин
0.901 мкг
50 мкг
1.8%
1.9%
5549 г
Витамин К, филлохинон
0.1 мкг
120 мкг
0.1%
0.1%
120000 г
Витамин РР, НЭ
0.2939 мг
20 мг
1.5%
1.6%
6805 г
Ниацин
0.078 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
30.7 мг
2500 мг
1.2%
1.3%
8143 г
Кальций, Ca
36.72 мг
1000 мг
3.7%
4%
2723 г
Кремний, Si
0.717 мг
30 мг
2.4%
2.6%
4184 г
Магний, Mg
43.89 мг
400 мг
11%
11.9%
911 г
Натрий, Na
57.47 мг
1300 мг
4.4%
4.7%
2262 г
Сера, S
144.68 мг
1000 мг
14.5%
15.6%
691 г
Фосфор, Ph
17 мг
800 мг
2.1%
2.3%
4706 г
Хлор, Cl
165.97 мг
2300 мг
7.2%
7.8%
1386 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
48.2 мкг
~
Бор, B
24.1 мкг
~
Железо, Fe
0.245 мг
18 мг
1.4%
1.5%
7347 г
Йод, I
1.2 мкг
150 мкг
0.8%
0.9%
12500 г
Кобальт, Co
1.051 мкг
10 мкг
10.5%
11.3%
951 г
Марганец, Mn
0.0723 мг
2 мг
3.6%
3.9%
2766 г
Медь, Cu
20.28 мкг
1000 мкг
2%
2.2%
4931 г
Молибден, Mo
0.916 мкг
70 мкг
1.3%
1.4%
7642 г
Никель, Ni
0.361 мкг
~
Рубидий, Rb
57.3 мкг
~
Селен, Se
1.154 мкг
55 мкг
2.1%
2.3%
4766 г
Фтор, F
6.22 мкг
4000 мкг
0.2%
0.2%
64309 г
Хром, Cr
0.49 мкг
50 мкг
1%
1.1%
10204 г
Цинк, Zn
0.9871 мг
12 мг
8.2%
8.8%
1216 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
2.54 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
1.2 г
max 100 г
Глюкоза (декстроза)
0.157 г
~
Сахароза
0.783 г
~
Фруктоза
0.144 г
~
Незаменимые аминокислоты
0.034 г
~
Аргинин*
0.047 г
~
Валин
0.03 г
~
Гистидин*
0.013 г
~
Изолейцин
0.026 г
~
Лейцин
0.043 г
~
Лизин
0.038 г
~
Метионин
0.016 г
~
Метионин + Цистеин
0.027 г
~
Треонин
0.026 г
~
Триптофан
0.009 г
~
Фенилаланин
0.027 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.047 г
~
Заменимые аминокислоты
0.08 г
~
Аланин
0.031 г
~
Аспарагиновая кислота
0.051 г
~
Глицин
0.019 г
~
Глутаминовая кислота
0.088 г
~
Пролин
0.017 г
~
Серин
0.035 г
~
Тирозин
0.02 г
~
Цистеин
0.012 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
19.67 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.1 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.001 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.071 г
~
17:0 Маргариновая
0.001 г
~
18:0 Стеариновая
0.03 г
~
20:0 Арахиновая
0.001 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.172 г
min 16.8 г
1%
1.1%
16:1 Пальмитолеиновая
0.013 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.141 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.001 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.043 г
от 11.2 до 20.6 г
0.4%
0.4%
18:2 Линолевая
0.038 г
~
18:3 Линоленовая
0.002 г
~
20:4 Арахидоновая
0.003 г
~
Энергетическая ценность Котлеты рыбные на пару составляет 92,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Рецепт Котлеты из вареной рыбы.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
99.4 кКал
1684 кКал
5.9%
5.9%
1694 г
Белки
14.9 г
76 г
19.6%
19.7%
510 г
Жиры
2.7 г
56 г
4.8%
4.8%
2074 г
Углеводы
3.9 г
219 г
1.8%
1.8%
5615 г
Пищевые волокна
0.7 г
20 г
3.5%
3.5%
2857 г
Вода
77.9 г
2273 г
3.4%
3.4%
2918 г
Зола
1.32 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
64.8 мкг
900 мкг
7.2%
7.2%
1389 г
Ретинол
0.043 мг
~
бета Каротин
0.009 мг
5 мг
0.2%
0.2%
55556 г
бета Криптоксантин
0.17 мкг
~
Ликопин
0.021 мкг
~
Лютеин + Зеаксантин
0.724 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.095 мг
1.5 мг
6.3%
6.3%
1579 г
Витамин В2, рибофлавин
0.157 мг
1.8 мг
8.7%
8.8%
1146 г
Витамин В4, холин
41.25 мг
500 мг
8.3%
8.4%
1212 г
Витамин В5, пантотеновая
0.245 мг
5 мг
4.9%
4.9%
2041 г
Витамин В6, пиридоксин
0.149 мг
2 мг
7.5%
7.5%
1342 г
Витамин В9, фолаты
12.463 мкг
400 мкг
3.1%
3.1%
3210 г
Витамин В12, кобаламин
0.085 мкг
3 мкг
2.8%
2.8%
3529 г
Витамин C, аскорбиновая
4.29 мг
90 мг
4.8%
4.8%
2098 г
Витамин D, кальциферол
0.358 мкг
10 мкг
3.6%
3.6%
2793 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.445 мг
15 мг
3%
3%
3371 г
гамма Токоферол
0.016 мг
~
Витамин Н, биотин
4.07 мкг
50 мкг
8.1%
8.1%
1229 г
Витамин К, филлохинон
0.7 мкг
120 мкг
0.6%
0.6%
17143 г
Витамин РР, НЭ
4.9645 мг
20 мг
24.8%
24.9%
403 г
Ниацин
0.995 мг
~
Бетаин
0.031 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
307.53 мг
2500 мг
12.3%
12.4%
813 г
Кальций, Ca
50.9 мг
1000 мг
5.1%
5.1%
1965 г
Магний, Mg
42.52 мг
400 мг
10.6%
10.7%
941 г
Натрий, Na
177.78 мг
1300 мг
13.7%
13.8%
731 г
Сера, S
188.27 мг
1000 мг
18.8%
18.9%
531 г
Фосфор, Ph
186.3 мг
800 мг
23.3%
23.4%
429 г
Хлор, Cl
387.35 мг
2300 мг
16.8%
16.9%
594 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
35.3 мкг
~
Бор, B
17.7 мкг
~
Железо, Fe
1.519 мг
18 мг
8.4%
8.5%
1185 г
Йод, I
136.4 мкг
150 мкг
90.9%
91.4%
110 г
Кобальт, Co
15.707 мкг
10 мкг
157.1%
158%
64 г
Марганец, Mn
0.3281 мг
2 мг
16.4%
16.5%
610 г
Медь, Cu
164.58 мкг
1000 мкг
16.5%
16.6%
608 г
Молибден, Mo
4.898 мкг
70 мкг
7%
7%
1429 г
Никель, Ni
6.449 мкг
~
Рубидий, Rb
42 мкг
~
Селен, Se
5.414 мкг
55 мкг
9.8%
9.9%
1016 г
Фтор, F
631.76 мкг
4000 мкг
15.8%
15.9%
633 г
Хром, Cr
49.41 мкг
50 мкг
98.8%
99.4%
101 г
Цинк, Zn
1.4118 мг
12 мг
11.8%
11.9%
850 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
2.571 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
0.9 г
max 100 г
Глюкоза (декстроза)
0.115 г
~
Сахароза
0.574 г
~
Фруктоза
0.106 г
~
Незаменимые аминокислоты
0.025 г
~
Аргинин*
1.06 г
~
Валин
0.95 г
~
Гистидин*
0.422 г
~
Изолейцин
1.096 г
~
Лейцин
1.359 г
~
Лизин
1.767 г
~
Метионин
0.605 г
~
Метионин + Цистеин
0.797 г
~
Треонин
0.915 г
~
Триптофан
0.219 г
~
Фенилаланин
0.751 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.377 г
~
Заменимые аминокислоты
0.059 г
~
Аланин
0.943 г
~
Аспарагиновая кислота
1.314 г
~
Глицин
0.825 г
~
Глутаминовая кислота
1.543 г
~
Пролин
0.632 г
~
Серин
0.798 г
~
Тирозин
0.632 г
~
Цистеин
0.193 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
136.82 мг
max 300 мг
Фитостеролы
0.325 мг
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.7 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.016 г
~
15:0 Пентадекановая
0.002 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.473 г
~
17:0 Маргариновая
0.005 г
~
18:0 Стеариновая
0.172 г
~
20:0 Арахиновая
0.005 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.057 г
min 16.8 г
6.3%
6.3%
16:1 Пальмитолеиновая
0.099 г
~
17:1 Гептадеценовая
0.002 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.843 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.007 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.657 г
от 11.2 до 20.6 г
5.9%
5.9%
18:2 Линолевая
0.275 г
~
18:3 Линоленовая
0.021 г
~
20:4 Арахидоновая
0.043 г
~
Омега-3 жирные кислоты
0.2 г
от 0.9 до 3.7 г
22.2%
22.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6
0.159 г
~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3
0.168 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.3 г
от 4.7 до 16.8 г
6.4%
6.4%
Калорийность котлета рыбная паровая. Химический состав и пищевая ценность.
Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность рыбная котлета из лосося. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «рыбная котлета из лосося».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
199 кКал
1684 кКал
11.8%
5.9%
846 г
Белки
19.21 г
76 г
25.3%
12.7%
396 г
Жиры
13.19 г
56 г
23.6%
11.9%
425 г
Углеводы
0.79 г
219 г
0.4%
0.2%
27722 г
Энергетическая ценность рыбная котлета из лосося составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Среди продуктов питания для будущих мам большое значение уделяется мясу. Но не следует сбрасывать со счетов и субпродукты, такие как печенка, которая положительно влияет на количество красных кровяных телец в крови. Не только женщинам, страдающим железодефицитом, но и всем при беременности полезна печень.
Но, несмотря на очевидную пользу, все же в таком виде печень употреблять не стоит. Даже если живность выросла на собственном подворье, это не гарантирует отсутствия у нее паразитов, которые обитают именно в этом кроветворном органе, а также разносятся по всему организму.
[3]
Углеводы должны быть сложными, чтобы их потребление принесло вашему организму пользу. Такие углеводы присутствуют в разных кашах. Лучшее время для углеводной подпитки – это утренняя трапеза.
Проводите тренировки бедер и ягодиц 3 раза в неделю. Обязательно начинайте тренировку с разминки и заканчивайте ее заминкой (растяжкой).
Загрузка…
Слепая кишка различных млекопитающих: А — Mus decumanus, B — Arctomys marmotta, С — Moschus javanicus, D — Felis domestica, Е — человека, в вертикальном разрезе, чтобы показать valvula ileo colica и вход в processus vermicularis, MD — средняя кишка, ED — задняя кишка, Coe — coecum, Pv — processus vermicularis.
воспаление глаз, слезоточивость;
Кроху вы так не обезопасите, а вот молоко лишится своих ценных свойств – разрушатся витамины и антитела к возбудителям заболевания. Кормление грудью – способ передать ребёнку иммунитет!
Врачи назначают лактирующим женщинам препарат «Кагоцел». Препарат растительный с содержанием нанополимера. Одновременно действенное и безопасное средство. Форма выпуска – таблетки. Производители обещают улучшение состояния уже через 4 дня после начала лечения.
Сосудосуживающие препараты:
Препараты на основе амброксола:
Данное упражнение можно выполнять в том случае, если препуциальное кольцо легко пропускает два пальца.
Помогают ли бананы бороться с депрессией и язвой, нужно ли отказываться от этого фрукта, если вы сели на диету, и правда ли, что переспелые плоды полезнее обычных? На эти и другие вопросы ответил врач-диетолог, автор книги «Кишечник с комфортом, желудок без проблем» — Алексей Парамонов.