Запоры, геморрой — с неприятными и болезненными симптомами этих распространенных заболеваний кишечника сталкивался хотя бы раз каждый. Регулярные и длительные нарушения стула (отсутствие опорожнения кишечника более трех дней) ведут к образованию геморроя и трещин прямой кишки. Воспалившиеся геморроидальные узлы и анальные трещины кровоточат, вызывают новые и еще большие проблемы. Замкнутый круг. Предотвратить и значительно облегчить течение болезни поможет правильно подобранная диета и сбалансированное питание при геморрое и запорах.
Известно, что чрезмерное потребление белковой пищи с недостаточным количеством потребляемой жидкости при разных стадиях геморроя и запорах приводит к возникновению каловых пробок. Затвердевшие каловые массы не только нарушают кровообращение в сосудах заднего прохода, увеличивая тем самым геморройные узлы, но и в ряде случаев приводят к их воспалению, кровотечению и инфицированию. Именно поэтому у людей, страдающих геморроем, соблюдение диеты становится одним из важнейших факторов терапии болезни не только на стадии обострения и в послеоперационный период, но и в целях профилактики и ремиссии заболевания.
Таким образом, грамотно составленный рацион должен в обязательном порядке включать большое количество воды и продукты с высоким содержанием клетчатки, стимулирующей работу кишечника и обладающей легким слабительным эффектом.
«Алан Клиник» является специализированной клиникой по лечению геморроя – у нас вы можете пройти комплексное обследование и лечение за 1-3 визита к проктологу, а также бесплатное постлечебное наблюдение проктолога в течение 12 месяцев.
Что можно при геморрое и запорах
Составляя меню на каждый день, необходимо ориентироваться на продукты, которые быстро усваиваются и тем самым стимулируют моторную активность толстой кишки, нормализуя стабильную работу пищеварительного тракта. К ним относятся:
Крупы — ячневая, гречневая, овсяная, перловая. Допускается приготовление каш на воде или молоке с добавлением небольшого количества сливочного масла.
Растительная клетчатка — овощи (тыква, свекла, морковь, цветная капуста. помидоры, огурцы), фрукты (сладкие яблоки, сливы, абрикосы, персики. бананы, груши, кизил, сухофрукты), свежая зелень, морская капуста, ягоды. Овощи рекомендуется употреблять не менее 1 раза в день в сыром виде, а так же готовить на пару, запекать или использовать для приготовления супов. Нужно понимать, что именно овощной рацион является основой питания при геморрое и запорах, так как способствует двигательной функции кишечника.
Мясо — диетическая индейка и курица. Очищенную от кожи и жира птицу можно употреблять в отварном, запеченном или приготовленном на пару виде. Допускается приготовление запеканок, котлет, фаршированных овощами блюд при условии, что они не обжариваются в масле.
Рыба — судак, треска, щука, минтай. Список рыбных продуктов может быть расширен любыми нежирными сортами, приготовленными в фольге, на пару или в духовке.
Растительные масла — тыквенное, льняное, кедровое, облепиховое. Включая в ежедневный рацион на неделю эти масла, вы помогаете защитить слизистую оболочку примой кишки, оказать обволакивающий эффект и усилить ее моторную функцию.
Кисломолочные продукты — кефир, йогурты, ряженка, простокваша. Употребление разрешенных молочных продуктов, обогащенных бифидум- и лактобактериями, позволяет нормализовать микрофлору кишечника и избежать запоров.
Хлебо-булочные изделия — допускается употребление только подсохшего хлеба из твердых сортов злаков без добавления дрожжей.
Напитки — некрепкий травяной чай, домашние соки и морсы из ягод.
Что нельзя при геморрое и запорах
Что можно употреблять в пищу при лечении геморроя и запоров мы выяснили, теперь поговорим о том, какие продукты категорически запрещены в период обострения заболеваний и после операции по удалению геморроя. К запрещенным продуктам относятся:
острые, жирные и пряные продукты,
жареные блюда, в том числе гриль,
разнообразные соусы и заправки,
консервированные, копченые, вяленые и маринованные продукты,
крепкий чай, кофе, кисель, шоколад, сладкое, муссы и желе,
свежий хлеб, кондитерские изделия из дрожжевого теста, с большим количеством сливок и крема.
Все эти продукты раздражают слизистую кишечника, способствуют повышенному газообразованию и возникновению запоров.
Важно! Ежедневный рацион на неделю для мужчин и женщин составляется, исходя из дробного питания. Основное сбалансированное питание небольшими порциями и легкие перекусы между ними позволяют наладить регулярную дефекацию и сокращают период восстановления после острого проявления симптоматики заболевания. Щадящая диета назначается до достижения стадии ремиссии, когда уйдет воспаление, начнут заживать трещины и прекратятся кровотечения.
Автор
Войнов Михаил Андреевич
Главный врач медицинского центра «Алан Клиник» в Москве
Врач проктолог, хирург.
Кандидат медицинских наук. Член ESCP (европейского общества колоректальных хирургов), Ассоциации колопроктологов России, Российского общества хирургов (РОХ), Российского общества колоректальных хирургов (РОКХ).
Питание при сахарном диабете | OneTouch®
Понимание того, как пища влияет на уровень сахара в крови
1
Пища оказывает непосредственное влияние на уровень глюкозы в крови. Некоторые продукты повышают уровень глюкозы в крови больше, чем другие. Для успешного управления диабетом необходимо знать, какие продукты и в каком количестве вы можете есть, и следовать плану питания, который соответствует вашему образу жизни и помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Пищевые продукты содержат 3 основных вида питательных веществ: углеводы, белки и жиры.
Углеводы
Углеводы — это крахмалы, сахар и клетчатка в таких продуктах, как зерно, фрукты, овощи, молочные продукты и сладости. Они повышают уровень глюкозы в крови быстрее и больше, чем другие питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания — белки и жиры. Знание того, в каких продуктах есть углеводы и сколько углеводов содержится в пище, полезно для того, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Углеводы из таких источников, как овощи, фрукты и крупы грубого помола (богатые клетчаткой), предпочтительнее, чем углеводы из источников с добавлением сахаров, жира и соли.
Белки
Белки являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты и избавляют вас от чувства голода. В отличие от углеводов, они не повышают уровень глюкозы в крови. Однако во избежание набора лишнего веса необходимо контролировать размер порций продуктов, содержащих белки. В организме людей с диабетом 2-го типа белок заставляет инсулин работать быстрее, поэтому не стоит пытаться справиться с пониженным уровнем глюкозы в крови с помощью протеиновых коктейлей и смесей. Использование 15 граммов быстродействующих углеводов, содержащих глюкозу, таких как сок, другие сахаросодержащие напитки, глюкозный гель или таблетки, является предпочтительным способом лечения низкого уровня сахара в крови.
Жиры
Жиры являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Особенно полезны жиры, которые содержатся в жирной рыбе, орехах и семечках. Они не повышают уровень глюкозы в крови, но содержат большое количество калорий и могут вызывать увеличение веса.
Стремитесь включать в ваши блюда все 3 вида питательных веществ, чтобы сбалансировать ваше питание.
Выбор здорового питания
Ваш диетолог или консультант по вопросам диабета может помочь вам разработать план питания, который подходит вам и вписывается в ваш образ жизни.
Некоторые рекомендации по здоровому питанию:
Здоровое питание для человека с диабетом — это здоровое питание для всей его семьи.
Получайте удовольствие от пищи, питаясь регулярно здоровой пищей с соответствующими размерами порций. Ваш врач может помочь вам научиться выбирать здоровую пищу и правильные размеры порций.
Ешьте разнообразные продукты, богатые питательными веществами, при каждом приeме пищи, включая здоровые жиры, постное мясо или белки, цельные крупы и обезжиренные молочные продукты в соответствующих количествах.
Как можно чаще выбирайте богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна (отруби, паста из цельной муки, коричневый рис).
Попробуйте заменить мясо чечевицей, фасолью или тофу.
Пейте низкокалорийные напитки, такие как чай или кофе без сахара, и воду.
Введите в рацион сахарозаменители.
Выбирайте продукты с более низким содержанием соли.
Возможность визуальной оценки размера порции — в ваших руках
Выбирайте пищу и ее количество в зависимости от вашего уровня содержания глюкозы в крови. Если вы будете есть больше, чем вам нужно, ваш уровень глюкозы в крови будет расти. Для успешного управления диабетом очень важно уметь правильно определять размер порций. К счастью, инструмент для этого всегда находится у вас под рукой — это ваши ладони.
Канадская ассоциация диабета2 рекомендует следующие размеры порций:
Как выбирать полезные продукты
перед походом в магазин:
Спланируйте свое питание на определенный период времени (например, от нескольких дней до недели) и включите в рацион различные продукты, содержащие все виды питательных веществ.
Составьте список продуктов на основании вашего плана питания.
В магазине:
Возьмите с собой список и придерживайтесь его.
Не ходите за покупками, когда вы голодны, так как это часто приводит к выбору менее здоровой пищи.
Выбирайте продукты, находящиеся по периметру (внешним краям) магазина. Например в тех секциях, где продается «настоящая пища», а не консервированная.
Не покупайте сладкие напитки, конфеты и чипсы.
Проверяйте этикетки на продуктах питания, чтобы сделать правильный выбор.
1 Американская диабетическая ассоциация. (ADA) Standards of Medical Care in Diabetes – 2018. Diabetes Care – 2018; 41, Suppl. 1. Онлайн-версия от 6 мая 2018 года на http://care.diabetesjournals.org/content/diacare/suppl/2017/12/08/41.Supplement_1.DC1/DC_41_S1_Combined.pdf
2 Канадская диабетическая ассоциация (CDA) – Рекомендуемые размеры порций: ваши руки помогут вам в оценки размеров порций. Онлайн версия от 25 мая 2018 года на https://www.diabetes.ca/diabetes-and-you/healthy-living-resources/diet-nutrition/portion-guide
Диета при хроническом панкреатите: правила питания при обострении
Оглавление
Диета при таком заболевании поджелудочной железы, как панкреатит, не менее важна, чем лекарственная терапия. Именно благодаря постоянному правильному питанию пациентам удается избежать обострений патологии. Сбалансированный рацион дает возможности и для устранения целого ряда неприятных симптомов заболевания (сильная боль, тошнота и рвота, лихорадка и др.).
Факторы появления и симптомы панкреатита
Для патологии характерны воспалительные рецидивы, вследствие которых нарушаются нормальная работа поджелудочной железы и выделение ей достаточного количества ферментов и гормонов. Заболевание опасно своим прогрессированием. При развитии панкреатита ткани органа разрушаются, что приводит к необратимым последствиям для всего организма.
Важно! Воспалительные явления могут быть следствием острой стадии заболевания или самостоятельным проявлением, если больной страдал желтухой, циррозом печени, атеросклерозом, злоупотребляет алкоголем или жирной, вредной пищей.
К основным симптомам панкреатита относят:
Тяжесть в желудке (преимущественно после еды)
Выраженный болевой синдром с правой стороны в области пупка
Отрыжку
Изжогу
Вздутие живота
Острое ощущение голода
Сладковатый привкус в ротовой полости
Неприятный запах изо рта
Тошноту
Частый стул маслянистого и жидкого характера
Отечность век
Сухость губ
Покраснение кожи
Также для заболевания характерны накопление в организме пациента токсических веществ и нарушение производства инсулина.
Особенности специального рациона
Диета при панкреатите должна содержать большое количество белка, но при этом минимальное количество жиров. Такие компоненты следует устранить из рациона во время обострений полностью или свести их к минимуму. Это позволит улучшить состояние поджелудочной железы и желчного пузыря. В некоторых случаях допускается употребление небольшого количества растительного масла. Необходимость в белке обусловлена тем, что он позволяет быстро обновить травмированные участки поджелудочной железы. Больным можно употреблять и углеводы, но при условии отсутствия предрасположенности к сахарному диабету. Если такая предрасположенность имеется, следует отказаться от продуктов, в составе которых содержится сахар.
Диета при хроническом панкреатите (при обострениях) также подразумевает и сокращение употребления соли. Снизить отечность железы позволит полное исключение соленой пищи всего на 2-3 недели. Если при сильных обострениях пациент страдает от выраженных симптомов заболевания, ему назначают только жидкую и протертую пищу. Употреблять любые блюда следует в теплом виде. Отказаться нужно от слишком горячих и холодных напитков и пищи.
Еду для больного следует готовить без приправ и специй. Важно тщательно отслеживать и свежесть используемых продуктов. Если пациент питается кашами, готовить их нужно исключительно на воде. Полезными будут овощные пюре, нежирный творог, чай (без сахара и некрепкий), пюреобразные супы.
Постепенно в рацион можно вводить белки яиц, постные мясо и рыбу, слегка подсушенный хлеб, желе. Порции должны быть небольшими, но употреблять пищу нужно достаточно часто, чтобы не допускать возникновения ощущения голода, при котором многие больные жалуются на выраженный дискомфорт в области органа. Лучше всего перейти на шестиразовое питание.
Когда назначается диета при панкреатите?
Обычно питание пациентов корректируется сразу же после постановки диагноза. Особенно важно обратить внимание на рацион в период обострения. При выраженной симптоматике панкреатита специалисты советуют придерживаться принципа «холод, голод и покой». В первые 2-3 дня после приступа разрешается пить некрепкий и несладкий чай, минеральную негазированную воду и отвар шиповника. При выходе из голодания постепенно включают в рацион блюда, которые хорошо сказываются на состоянии воспаленного органа. К ним относят отвар овса и овощные бульоны.
При обострениях специальное щадящее дробное питание рекомендовано как минимум на 6-12 месяцев. За такой срок орган может полностью восстановиться. Одновременно с этим сам пациент уже успеет привыкнуть к полезному питанию. Диета при панкреатите не станет для него слишком жесткой и требующей высокого уровня самоконтроля. При этом она будет залогом выздоровления. Благодаря ей можно избежать не только оперативного вмешательства, но и длительной и часто утомительной консервативной терапии.
Важно! Как лечение, так и диета при панкреатите поджелудочной железы у мужчин и женщин, вне зависимости от симптомов, должны назначаться исключительно врачом. Только гастроэнтеролог владеет точной информацией о состоянии поджелудочной железы, а также обладает специальными профессиональными навыками и знаниями.
Продукты, которые рекомендуются и не рекомендуются при болезни
При панкреатите следует употреблять такие продукты, как:
Молоко разрешается употреблять только в составе каш, молочных супов и киселей. При улучшении состояния можно дополнить рацион неострыми и нежирными сортами сыра. При приготовлении паровых омлетов можно использовать яйца. Из фруктов лучше отдать предпочтение некислым яблокам. Их можно запекать и употреблять в виде пюре.
Категорически запрещены:
Репчатый лук
Щавель и шпинат
Редис, редька, хрен и ревень
Болгарский перец
Приправы и острые специи
Алкогольная продукция
Кофе и какао
Газированные напитки
Во время диеты при хроническом панкреатите следует постараться исключить гусиное и утиное мясо, баранину и сало. Нельзя есть жареное мясо, шашлыки, колбасную продукцию и мясные деликатесы. Запрещены больным и все виды рыбных и мясных консервов, наваристые бульоны на мясе, холодец. Из рациона следует убрать жирный творог и кислую сметану, острые и копченые сыры, бобовые, помидоры, торты и сдобную выпечку, мороженое и шоколадные конфеты.
Не рекомендуется при приготовлении блюд использовать маргарин, а также говяжий и свиной жир. Хотя бы на время обострений следует отказаться от масел в любом виде.
Преимущества лечения в МЕДСИ
Опытные гастроэнтерологи. Наши врачи располагают необходимыми знаниями и навыками для комплексного ведения пациентов с хроническим панкреатитом (в том числе при обострении). Гастроэнтерологи могут подобрать подходящую диету, которая учитывает все особенности образа жизни больного и его текущее состояние
Современные методы диагностики. Для обследований применяются лабораторные и инструментальные техники. Мы располагаем необходимым оборудованием экспертного уровня, что позволяет быстро поставить диагноз и назначить адекватную терапию в любых ситуациях (в том числе при возникших осложнениях)
Современные методы лечения. Мы используем как отработанные способы, так и собственные авторские наработки, позволяющие проводить терапию хронического панкреатита при обострении быстро и грамотно, с минимальным дискомфортом для пациента, с использованием эффективных и безопасных лекарственных средств. Особое внимание уделяется правильному питанию
Подключение к работе с пациентом других специалистов. При необходимости больные могут наблюдаться не только у гастроэнтерологов, но и у диетологов, эндокринологов и др.
Если вы хотите, чтобы наш гастроэнтеролог провел необходимое лечение и подобрал оптимальный для вас рацион питания, позвоните по номеру + 7 (812) 336-33-33.
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА (ИБС)
Памятка для пациента
Лечебное питание для пациента с ИБС – это один из способов лечения, которое должно применяться в течение всей жизни. Основное правило — соответствие общей калорийности рациона энергозатратам пациента. При ИБС физическая активность снижена, поэтому следует уменьшить и калорийность питания.
Если Вы начали прибавлять в весе, то значит, Вы потребляете больше калорий, чем расходуете. Уменьшите потребление молочного жира — сливочного масла, сливок, сметаны. Исключите тугоплавкие животные жиры, жирную свинину, корейку, грудинку, говяжье, баранье и свиное сало и т.д.
Ежедневно потребляйте 2 ст. ложки натурального подсолнечного или кукурузного масла. Очень важно уменьшить употребление с пищей холестерина. Для этого исключите из рациона субпродукты животных: печень, почки, сердце, легкие, мозги, красную и черную икру, ограничьте потребление яичных желтков (до 2-3 в неделю), жирные сорта сыра.
Ограничьте употребление сахара и сладостей до 50 гр. в день. Шоколад конфеты, кремы, мороженное больным ИБС противопоказаны.
Необходимо включить в рацион клетчатку: крупы, хлеб грубого помола, отрубной хлеб, овощи, фрукты.
Обязательно употребляйте морские продукты: морская капуста, рыба, креветки, морской гребешок.
Важно правильно готовить пищу. Рекомендуются отварные, тушенные и запеченные блюда. Жареные, копченные, консервированные продукты исключаются. Не рекомендуются: крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны, студни, заливные блюда.
Ограничено используйте поваренную соль, ½ чайной ложки в день. Готовьте все блюда без соли. Продукты повышенной солености: сыры, колбасы, соленая рыба и т.д. противопоказаны.
Количество жидкости ограничьте до 1,5 л в день. Необходим 4-5 разовый прием пищи, небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть легким не позднее, чем за 2 часа до сна. Перекусывайте фруктами или фруктовым соком, молоком, кефиром.
Дополнительные советы по изменению рациона Вам даст лечащий врач.
Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. При заболевании COVID-19 и в период восстановления после него немаловажную роль играет правильное питание.
Не секрет, что в Узбекистане традиционная кухня – жирная, поэтому эксперты рекомендуют больным коронавирусом воздержаться от любимой самсы, плова и шурпы.
Между тем, важно понимать, что сама по себе еда, а также продукты с полезными свойствами не предотвращают COVID-19 и не лечат от него. Однако сбалансированное питание укрепляет иммунитет организма при болезни и облегчает восстановление после нее.
Профессор кафедры «Гигиены детей, подростков и питания» Ташкентской медицинской академии, гигиенист-нутрициолог Гули Шайхова рассказала корреспонденту Podrobno.uz, почему медики назначают больным коронавирусом диету №2, а в период восстановления – диету №15, и действенны ли змеиные и собачьи бульоны, которые активно ищут узбекистанцы в социальных сетях.
– Почему назначается диета № 2 больным COVID-19? До этого мы знали ее, как диету, назначаемую людям с проблемами желудочно-кишечного тракта?
– Профилактическая направленность действия диеты № 2 обеспечивается полноценными белками, полиненасыщенными жирными кислотами и кальцием, содержащимися в продуктах. Эти вещества тормозят накопление в организме химических соединений, помогая организму очиститься от токсинов и вируса.
Для пациентов после крупозной пневмонии и людям, страдающим малокровием назначается также особый режим питания, в котором необходимо делать акцент на продукты с высоким содержанием белка в рационе и не забывать об овощах. Главные задачи такого питания – это повышение уровня гемоглобина, укрепление иммунитета, восполнение дефицита биологически активных и питательных веществ и витаминов, а также повышение сопротивляемости организма к инфекциям.
Белки активно участвуют в производстве антител и обеспечивают крепость и активность иммунной системы, а также в транспортировке многих соединений. Антитела – это белки, вырабатываемые иммунной системой, которые помогают выявлять патогены и бороться с инфекциями.
Надо понимать, что при соблюдении правильного режима питания речь идет в большей степени о белках с аминокислотным составом. Это яйца, творог, рыба, нежирное мясо, рис, орехи, соя.
Полиненасыщенные жирные кислоты серии омега-3 влияют на многие процессы в организме. Они полезны для легких, глаз, эластичности сосудов, микроциркуляции, способствуют снижению тромбообразований и воспалительных процессов.
Пища при соблюдении диеты №2 подается в измельченном виде. В меню входят каши, творог, кефир, овощи, нежирное мясо птицы, рыба, вчерашний хлеб и печеные яблоки. Дополнительно выдается 2 мг ретинола, 150 мг аскорбиновой кислоты.
Такой режим питания предполагает ограничение грубой клетчатки, острых блюд и пряностей. Полностью исключаются: шоколад, кофе, газированные напитки, копчености, консервы, соленая рыба, жирное мясо и мучные изделия.
В рационе могут быть кисломолочные продукты с пониженной жирностью и сливочное масло. Сыры можно употреблять только в натертом виде, не соленые. Яйца, которые мы все так любим на завтрак, можно готовить только в виде омлета или всмятку. Крупы допустимы в перемолотом виде.
Очень важно отметить, что количество употребляемой соли в день не должно превышать 5 грамм.
В период соблюдения диеты № 2, необходимо выпивать 1,5-2 литра воды ежедневно. Нельзя допускать стрессовых ситуаций, в этот момент желудок начинает сжиматься или реагировать неадекватно, что может навредить лечению.
Не рекомендуется есть торты и пирожные с большим количеством крема.
Диета отличается повышенной калорийностью – пациент потребляет около 3000–3500 ккал в сутки. Калораж повышается за счёт увеличения потребления белковой и витаминизированной пищи, количество углеводов и жиров также увеличивается, но в умеренных рамках.
В целом, соотношение жиров, белков и углеводов в дневной норме должно быть следующим: углеводы 50%, жиры 25%, белки 25%.
Питаться нужно 5-6 раз в день малыми порциями. Если среди ночи человек просыпается и чувствует голод, нельзя игнорировать это состояние. Лучше съесть кусочек подсушенного хлеба, творога или яйцо всмятку. Это заглушит чувство голода, и желудочный сок перестанет выделяться, раздражая стенки желудка.
– Мы все в Узбекистане привыкли, что как только чем-то заболели, сразу варим шурпу из баранины для прогревания организма. Можно ли при COVID-19 употреблять такой суп?
– Шурпа не должна быть жирной. Все супы для больных коронавирусом лучше готовить из постного мяса – говядины или телятины. Можно добавить мелкие макароны или молотую крупу.
Лучше всего брать белое мясо – это курица, перепелка, индейка. При их обработке надо обязательно удалить кожу, хрящи и жилы.
Важно включить в рацион рыбу, но обязательно с белым филе. Красные сорта запрещены.
Нельзя мясо птиц и рыбы жарить или запекать с корочкой. От субпродуктов во время болезни лучше совсем отказаться.
– Люди в социальных сетях активно ищут бульоны из собачьего и змеиного мяса. Что вы можете сказать на этот счет?
– Система лечебных диет включает в себя 15 столов, и никогда в их рационах не упоминаются супы с мясом этих животных. Не могу сказать, что их употребление помогает при коронавирусе. Пока нет научных исследований, посвященных этому аспекту. Вопрос по таким супам остается открытым. Здесь нельзя категорически говорить «нет», но и «да» – не доказано, нет никаких данных по этой теме. Как диетолог, я никогда не назначаю такие бульоны.
– Есть какие-то особенные рекомендации по фруктам и овощам?
– При коронавирусной болезни, мы не рекомендуем употреблять в свежем виде овощи, содержащих грубую клетчатку. Их надо запекать, варить, готовить овощные пюре или соки. Важно заботиться о желудке.
Овощи, вызывающие процессы брожения или повышение кислотности, такие как капуста, горошек, помидоры и другие, употребляются при условии их хорошей переносимости. К примеру, помидоры, лучше съесть без кожуры. Зелень можно только свежую и мелко порубленную.
Среди фруктов особенно рекомендуются те, которые содержат витамин С. Достаточно лишь дольки лимона в день, чтобы получить оптимальную порцию витамина. Апельсин помогает справиться с депрессией, позитивно влияет на пищеварение, способствует заживлению ран и обладает противовоспалительным и противомикробным эффектами. Больше всего витамина С в болгарском перце и квашенной капусте. Также полезное вещество можно найти в ягодах. При этом ягоды и другие плоды следует употреблять только перемолотыми, в виде желе, киселя или компота.
Для поддержания иммунитета, я рекомендую в день съедать 400 грамм фруктов и овощей в сыром виде. В идеале, речь идет о том, что и во время завтрака, обеда, ужина человек должен кушать салаты или просто нарезанные овощи и фрукты.
Я бы здесь особенно выделила всех тех, кто любит нашу традиционную узбекскую кухню. Им обязательно в день надо съедать 400 грамм овощей и фруктов. Очень важно приучать себя к свежим салатам с каждым приемом пищи.
Если возникает дискомфорт или боли при употреблении сырых овощей и фруктов, измельчайте их в блендере и употребляйте в виде пюре. Если и это не помогает, придется перейти на паровые, вареные или запеченные овощи. Но в рационе они должны быть обязательно.
– Сейчас многие стали без назначения врачей пить комплексы всевозможных витаминов и минералов. Как вы относитесь к БАДам?
– Биологически активные добавки можно применять, но обязательно необходимо знать их состав, быть уверенным, что они разрешены государственными инстанциями, проверить сроки годности и побочные явления.
Если по всем этим пунктам нет вопросов – по одной таблетке или пилюле в день можно применять. Важно также понимать, что у каждого БАДа есть курс применения, то есть пропили его, и делаете перерыв. Постоянно пить их нельзя.
– С началом пандемии все много говорили о волшебных свойствах лимона, чеснока, хрена, имбиря, куркумы. Мы их всегда употребляли для профилактики ОРВИ и гриппа. Насколько они реально «работают» при коронавирусе?
– Все они повышают иммунитет. Но, надо принимать во внимание особенности каждого из перечисленных продуктов.
К примеру, лимон является аллергическим фруктом, поэтому его рекомендуют употреблять очень осторожно. Желательно есть его, когда желудок полный, если у вас гастрит.
Чеснок, хрен и сельдерей богаты фитонцидами – активными веществами, убивающими бактерии или подавляющими их рост, а также растительной клетчаткой. В день можно съесть 2-3 зубчика чеснока во время еды с салатом. Но он также может вызывать изжогу.
Имбирь можно добавлять в пищу в течение дня, но не больше 10 грамм. Важно при этом понимать, что постоянно употреблять эту пряность нельзя, неделя-две – этого достаточно. Сделайте перерыв, а потом снова вернитесь. То же самое с куркумой, которую полезно добавлять в пищу или чай.
Не стоит забывать и про самый обычный репчатый лук – ценнейший источник витаминов, жизненно важных и укрепляющих здоровье. Но при этом надо знать, что эфирные масла, содержащиеся в луке, опасны для людей с заболеваниями желудка, дыхательной системы, а также для пациентов, страдающих повышенным давлением, тяжелыми заболеваниями печени и сердца.
– Можно ли говорить о том, что их ежедневное употребление спасет человека от заражения?
– Нет это неверное суждение, это зависит от организма, насколько у человека повышен или ослаблен иммунитет. И по этому вопросу надо всегда советоваться непосредственно со своим лечащим врачом, здесь очень много действующих факторов.
– Возвращаясь к витаминам, уже есть определенный список, рекомендуемых при коронавирусе. Помимо С и D, также рекомендуются А, Е, цинк, магний. В каких продуктах мы можем их получать?
– Антиоксидантные свойства витамина С помогают снизить выраженность воспалительных процессов. Препарат также повышает активность фагоцитов, способствует росту лимфоцитов. Этот витамин есть в шиповнике, сладком перце, смородине, помидорах, яблоках и во всех цитрусовых.
Цветные овощи – красные, оранжевые, желтые, пурпурные и зелень содержат в своем составе бета-каротин – вещество, которое называют предшественником витамина А. Он, в свою очередь, стимулирует выработку клеток, которые борются с микробами.
Витамин E является мощным антиоксидантом, то есть веществом, выполняющим роль природного щита для человека. В организме есть как бы «встроенные» антиоксиданты, но иногда их бывает недостаточно, особенно в холодное время года. Поэтому витамин Е – отличный помощник осенью и зимой. Его можно найти в орехах, авокадо, растительных маслах, яичных желтках и цельнозерновом хлебе.
Витамин D крайне необходим, так как отвечает за уровень в крови таких минералов, как кальций и фосфор. Мы получаем его от солнца и с натуральными продуктами. К его источникам относится рыбий жир, мясо сельди, лосось, сардины и тунец. Регулярно 3 раза в день необходимо съедать яичный желток, молоко в любом виде (творог, кефир) и печень.
Цинк очень хорошо действует на иммунную систему. Этот микроэлемент содержится в морепродуктах и орехах. Кроме него, в зернах есть и другие полезные вещества. Орехи содержат большое количество ценных масел, жирных кислот Омега-3, 6 и 9. Они необходимы для здорового функционирования мозга. Соответственно, укрепляя мозг и нервную систему, мы укрепляем здоровье, иммунитет и жизненные силы. Правда, к орехам следует относиться с осторожностью и не съедать больше горсти в день, зёрна очень калорийны.
Магний есть в бананах, инжире, авокадо, бобовых, зелени.
– После болезни, многие жалуются на упадок сил. Как поддержать организм в период восстановления?
– В период восстановления от ковида диетологи назначают диету № 15. Дополнительно к ней также прописывают комплекс витаминов, аскорбиновую кислоту до 600-900 мг в сутки и для укрепления стенок сосудов – витамин Р до 150–300 мг в сутки.
Диета № 15 практически не содержит ограничений и сравнима с обычным четырехразовым рационом питания. Однако, после болезни, важно все еще исключать жирные сорта мяса, тугоплавкие животные жиры, острый перец и горчицу.
Врачи рекомендуют употреблять борщи, щи, свекольник, рассольник, молочные, овощные и крупяные супы на мясном и рыбном бульонах, отваре грибов и овощей. Обязательно важно сохранять в рационе кисломолочные напитки, уже можно добавлять сосиски, сардельки, вареные колбасы. Хлеб должен быть пшеничным или ржаным.
Кроме того, разрешаются бобовые, мучные и макаронные блюда, а также сливочное и растительные масла, ограниченно – маргарины. Человеку необходимо делать акцент на овощи и зелень, фрукты. Желательно все употреблять в сыром виде или после тепловой обработки.
При диете №15 разрешаются кофе и какао.
При гипертонической болезни I и II стадии А применяют гипонатриевую диету № 15. Ее особенность – ограничение натрия хлорида до 5-7 г в день, то есть пищу готовят без соли, а подсаливают ее во время еды.
Наша телега — подпишись и поехали!
ДИЕТА ПРИ ЛЕЧЕНИИ АКНЕ
Важность правильного питания при лечении прыщей
Акне (угревая сыпь) – распространенное кожное заболевание, вызываемое изменениями сальных желез, их протоков и волосяных фолликулов, с которым сталкиваются не только подростки, но и люди зрелого возраста. Чаще всего проблема носит генетический характер и передается по наследству, но даже в этом случае, при соблюдении рекомендаций специалистов, интенсивность проявления высыпаний можно контролировать, поддерживая здоровье кожи.
Дерматологи и косметологи, помимо индивидуальных инструкций по лечению угревой сыпи, рекомендуют пациентам придерживаться низкоуглеводной диеты и обратить внимание на продукты, которые помогут уменьшить количество выработки кожного сала и снизят его плотность, препятствуя образованию новых очагов воспалений. Также стоит обратить внимание на перечень продуктов, употребление которых рекомендуется сократить, так как они оказывают негативное влияние на состояние кожи.
Что нужно есть, чтобы ускорить процесс избавления от акне
Диета при акне в большей степени направлена на сокращение употребления углеводов, насыщенных жиров и на увеличение потребления питательных веществ, антиоксидантов и клетчатки – при таком рационе налаживается иммунная и пищеварительная системы, кожа становится заметно чище и выглядит более здоровой. Чтобы помочь организму бороться с высыпаниями, рекомендуется включать в свой рацион следующие категории продуктов:
Пробиотики
В ряде случаев возникновение высыпаний может быть связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса микрофлоры способствует появлению воспалительных процессов в организме и, как следствие, прыщам на лице, груди и спине. Пробиотики снижают интенсивность окислительных процессов и противостоят воспалениям. Для поддержания нормального пищеварительного процесса важно, чтобы в рационе были такие продукты, как квашеные овощи, тёмный шоколад.
Продукты, богатые цинком
Цинк снижает проявление акне и способствует скорейшему избавлению от высыпаний, поэтому он должен быть в вашем ежедневном рационе. Включайте в свой рацион куриную и говяжью печень, куриные сердечки, отварной говяжий язык, ростбиф, тыквенные и арбузные семечки, кедровые орехи и пекан. Чемпион по количеству цинка – устрицы (однако, помните, что устрицы являются сильным аллергеном).
Рыба и Омега-3
У большинства людей в ежедневном рационе присутствует избыточное количество жирных кислот Омега-6. При всей своей пользе Омега-6 способствуют воспалительным процессам во внутренних органах и тканях, поэтому не рекомендованы в больших количествах на фоне угревой сыпи. Для снижения интенсивности высыпаний сбалансируйте диету жирными кислотами Омега-3, которые оказывают противовоспалительное действие и препятствуют закупорке пор. Больше всего Омега-3 содержится в жирной морской рыбе, например, скумбрии, а также в тунце, сардинах, лососе и печени трески. Из растительных продуктов — в семенах льна, брокколи и брюссельской капусте.
Овощи, зелень и свежевыжатые соки
Овощная диета очищает организм от шлаков и поддерживает кожу в тонусе. Людям, страдающим от акне, рекомендуется включать в свой рацион побольше овощей и зелени, в которых содержится бета-каротин – провитамин, способствующий естественной регуляции жирности кожи и оказывающий противовоспалительное действие. Много бета-каротина содержится в моркови, облепихе, петрушке и сельдерее. При угревой сыпи также рекомендуется есть побольше ягод темного цвета (малина, черника, чёрная смородина) – в них много антиоксидантов, улучшающих состояние кожи.
Зелёный чай
Этот напиток – мощный антиоксидант и эффективно защищает организм от неблагоприятного воздействия внешней среды. Зелёный чай можно пить в течение всего дня – как горячим, так и холодным. Особенно полезно заваривать сорта зелёного чая в чайнике – заранее расфасованный в пакетики чай теряет большую часть своих полезных свойств.
Что нельзя есть при наличии проблемной кожи и прыщах
Рацион питания на фоне лечения акне подразумевает под собой отказ от продуктов, усиливающих работу сальных и потовых желез.
В первую категорию продуктов, способных стать причиной появления новых высыпаний на лице, входят продукты с высоким Гликемическим Индексом (ГИ). Проще говоря, это «быстрые» углеводы, которые стремительно поднимают уровень глюкозы в крови (кондитерские и сдобные изделия, газировка и др.). Глюкоза повышает выработку инсулина, который, в свою очередь, стимулирует выработку гормона тестостерона – одного из виновников акне – и повышает к нему чувствительность кожи. ГИ продуктов зависит от нескольких факторов: количества быстрых углеводов и клетчатки. Чем меньше сахара и чем больше клетчатки вы потребляете, тем лучше.
Во вторую категорию нежелательных продуктов вошли молочные и кисломолочные изделия: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыр и др. Гормоны роста рогатого скота (анаболики) в составе этих продуктов нарушают гормональный баланс человека, что также является причиной появления высыпаний.
В третьей группе — продукты, содержащие в составе трансжиры (жирные кислоты высокой комедогенности), например, фаст-фуд и полуфабрикаты. Потребление таких продуктов способно изменить состав и свойства себума, делая его более плотным.
Отдельно выделим группу напитков. Например, при употреблении кофе в организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, который также является причиной акне. Алкоголь, газированные напитки и концентрированные соки не только повышают уровень сахара в крови, но и количество шлаков и токсинов в организме, которые также выходят через поры на лице с кожным салом и потом. Зато при соблюдении питьевого режима и достаточного суточного потребления воды кожа вам скажет только спасибо.
Диетический рацион для очищения кожи от акне: примерное меню
Диета, основанная на правильном сбалансированном питании – один из действенных способов борьбы с высыпаниями, направленный на внутреннее воздействие на улучшение состояния кожи. Уже через месяц регулярного правильного питания вы заметите улучшения. Разнообразить рацион вы можете, добавив в него полезные перекусы: свежие овощи, фрукты, орехи, семена.
Приведем пример, как может быть сформировано диетическое меню при угревой сыпи:
Завтрак
Каша из круп на воде с добавлением сухофруктов.
Мюсли с ягодами и семенами.
Хлеб ржаной/отрубной грубого помола с несоленым лососем и авокадо.
Отруби с орехами и свежими фруктами.
Авокадо с отварным яйцом и отруби.
Обед
Рыба: скумбрия, лосось, сардины и др. обязательно должна появляться в рационе пару раз в неделю.
Мясо: тушеная или приготовленная на пару говядина, отварное или запеченное белое мясо (курица, индейка), можно приготовить куриный бульон с овощами.
На гарнир подойдут припущенные на пару или приготовленные на гриле овощи, бурый рис и другие крупы, отварной картофель.
Салаты из свежих овощей, зелени с добавлением круп и семян (чиа, тыквенные и др.) обогатят рацион антиоксидантами, витаминами, жирными кислотами, улучшат цвет и состояние кожи.
Ужин
Паровые котлеты из говяжьей печени, рыбного/куриного фарша.
Запеченная индейка с рисом и овощами.
Овощное рагу с тушеной говядиной.
Плов с нутом, морковью и курицей.
Привычные сладости замените сухофруктами, натуральной пастилой, долькой темного шоколада с содержанием какао не менее 70%. Подсластить блюда или напитки можно при добавлении фруктозы или стевии.
ТОП-4 средства для борьбы с акне
Питание при геморрое. Как диета может облегчить ваше состояние
Одним из важных этиологических факторов развития геморроя является неправильное питание, которое способствует нарушению стула и частым запорам. Неграмотно подобранная диета может привести к усугублению процесса, травмированию слизистой твердыми каловыми массами и развитию осложнений в виде инфекции или кровотечения. Любой врач начинает лечение геморроя с разъяснений принципов нового меню для пациента. Правильное питание помогает достигнуть следующих целей:
Нормализация стула. Эта мера является одной из важнейших в лечении геморроя. Регулярный стул мягкой консистенции способствует уменьшению проявлений заболевания (на начальных стадиях) за счет уменьшения напряжения мышц промежности во время акта дефекации и давления на стенку прямой кишки.
Устранение проблемы лишнего веса и ожирения. Слишком большое количество жировых отложений давит на кишечник, ухудшая его кровообращение и замедляя пассаж каловых масс.
Поддержание хорошей работы иммунной системы, что достигается оптимальным содержанием витаминов и микроэлементов в потребляемой пище. При осложнениях геморроя, таких как трещины в анусе, кровотечении и других, необходима достаточная активность компенсаторных систем организма, которые как можно скорее устранят проявления анемии и воспаления.
Таким образом, грамотно подобранная диета помогает не только компенсировать заболевание, а иногда и вовсе устранить проявления болезни.
Основные принципы питания
Важным условием при составлении диеты является не только ее рацион, но и особенности употребления пищи в течение дня. Рекомендуется руководствоваться следующими принципами.
Дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями с приблизительно равными перерывами между приемами пищи. Такой режим поможет избежать перенапряжения желудочно-кишечного тракта от больших порций 3 раза в день.
Ужин должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Потребляемая пища должна иметь температуру 37-40 градусов, чтобы не раздражать стенки желудочно-кишечного тракта.
Нужно стараться делить блюда на небольшие кусочки, есть не спеша и тщательно пережевывать пищу. Это облегчает работу кишечника и способствует нормализации стула.
Очень важным условием правильного рациона при геморрое является употребление достаточного количества воды (2 литра в день). Это помогает придать каловым массам нужную мягкую консистенцию и, соответственно, облегчить их отхождение. Предпочтение следует отдавать чистой минеральной негазированной воде. Это условие должно с осторожностью соблюдаться людьми, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
Не следует при готовке добавлять в пищу слишком большое количество соли и специй. При движении по желудочно-кишечному тракту такой пищевой комок будет вызывать раздражение его стенок, что может привести к их воспалению.
Диета должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество основных питательных веществ, а также витаминов и микроэлементов для поддержания тонуса организма в целом.
Какие продукты употреблять в пищу нельзя
Некоторые продукты находятся под запретом в меню пациента, страдающего от геморроя.
Алкоголь и газированные напитки — они раздражают стенку кишки, усиливая воспаление.
Крахмал и простые углеводы (кондитерские изделия, выпечка) — эти продукты могут вызвать брожение в кишечнике.
Молоко. С возрастом у человека снижается активность фермента лактозы, который способен его створаживать, поэтому предпочтение при геморрое следует отдавать кисломолочным продуктам.
Крепкий черный чай и кофе из-за слишком большого содержания в них кофеина.
Продукты семейства бобовых (чечевица, фасоль, горох) могут вызвать слишком большое газообразование в кишечнике, что провоцирует метеоризм и вздутие живота.
Грибы слишком тяжело и длительно перевариваются в желудочно-кишечном тракте, в связи с чем их употребление также рекомендуется ограничить.
Также с осторожностью следует употреблять цитрусовые, груши и виноград, а также большинство ягод.
Несмотря на кажущийся строгим перечень ограничений, пациенту с геморроем иногда (не чаще одного раза в неделю) можно включать в рацион и «запрещенные» продукты (например, съесть одну булочку или употребить в качестве гарнира картофель).
Что можно есть при геморрое
Список разрешенных продуктов достаточно богат и разнообразен. В него могут быть включены следующие продукты питания:
Отруби. Содержат огромное количество естественной клетчатки, которая помогает пассажу пищи и формированию каловых масс необходимой консистенции. Но важно помнить, что избыток этого продукта также может вызвать брожение, в связи с чем его следует употреблять в небольших количествах (примерно 30г в сутки).
Свежие овощи, которые также включают много клетчатки, но следует избегать острого перца и щавеля, т.к. большое количество содержащихся в них эфирных масел и кислот может оказать раздражающее действие на стенку кишки.
Супы без картофеля на нежирном рыбном или мясном бульоне.
Фрукты. Предпочтение нужно отдавать в меру зрелым плодам, потому как перезрелые или кислые фрукты могут вызывать диарею. Умеренным послабляющим действием обладают сухофрукты, хурма, киви, персики.
Нежирные сорта мяса и рыбы – ценный источник белка. Лучше всего их приготовить на пару или запечь в духовке, жарить не рекомендуется.
Яйца. Лучше всего употреблять в виде омлета или вареными.
Растительные масла (добавлять в салаты, каши). Присутствие этого важного компонента питания помогает формированию мягкого кала.
Кисломолочные продукты. Помогают поддерживать необходимый баланс кишечной микрофлоры и не вызывают при этом брожения.
Таким образом, список разрешенных продуктов достаточно объемен, и пациент сможет подобрать для себя оптимальный рацион, не чувствуя каких-либо ограничений в питании.
Необходимо понимать, что даже строгое соблюдение диеты не может устранить патологические изменения, которые характерны для геморроя. Все пациенты должны регулярно наблюдаться у врача, проходить обследование, которое назначает специалист, и строго следовать всем врачебным рекомендациям.
8 советов по здоровому питанию
Кредит:
Эти 8 практических советов охватывают основы здорового питания и помогут вам сделать правильный выбор.
Ключом к здоровому питанию является употребление достаточного количества калорий в зависимости от того, насколько вы активны, чтобы сбалансировать потребляемую энергию с потребляемой энергией.
Если вы едите или пьете больше, чем нужно вашему организму, вы набираете вес, потому что энергия, которую вы не используете, сохраняется в виде жира.Если вы будете слишком мало есть и пить, вы похудеете.
Вы также должны есть широкий выбор продуктов, чтобы быть уверенным, что вы соблюдаете сбалансированную диету и ваше тело получает все необходимые ему питательные вещества.
Мужчинам рекомендуется употреблять около 2500 калорий в день (10 500 килоджоулей). Женщины должны потреблять около 2000 калорий в день (8 400 килоджоулей).
Большинство взрослых в Великобритании едят больше калорий, чем им нужно, и им следует есть меньше калорий.
1. Основывайте свое питание на крахмалистых углеводах с высоким содержанием клетчатки.
Крахмалистые углеводы должны составлять чуть более трети пищи, которую вы едите.В их состав входят картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и крупы.
Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки или цельнозерновые, такие как цельнозерновые макароны, коричневый рис или картофель без кожицы.
Они содержат больше клетчатки, чем белые или рафинированные крахмалистые углеводы, и позволяют дольше чувствовать сытость.
Старайтесь включать хотя бы 1 крахмалистую пищу в каждый основной прием пищи. Некоторые люди думают, что крахмалистая пища способствует полноте, но грамм на грамм углеводов, которые они содержат, обеспечивает менее половины калорийности жира.
Следите за жирами, которые вы добавляете при приготовлении или подаче этих продуктов, потому что именно они увеличивают калорийность — например, масло на чипсах, масло на хлебе и сливочные соусы на макаронных изделиях.
2. Ешьте много фруктов и овощей
Рекомендуется ежедневно съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей. Они могут быть свежими, замороженными, консервированными, сушеными или соками.
Получить 5 A Day проще, чем кажется. Почему бы не нарезать банан хлопьями для завтрака или заменить обычную утреннюю закуску на кусок свежих фруктов?
Порция свежих, консервированных или замороженных фруктов и овощей составляет 80гр.Порция сухофруктов (хранить до еды) — 30 г.
Стакан фруктового сока, овощного сока или смузи на 150 мл также считается 1 порцией, но ограничьте количество, которое вам нужно, не более 1 стакана в день, поскольку эти напитки являются сладкими и могут повредить зубы.
3. Ешьте больше рыбы, включая часть жирной рыбы.
Рыба является хорошим источником белка и содержит много витаминов и минералов.
Старайтесь есть как минимум 2 порции рыбы в неделю, включая как минимум 1 порцию жирной рыбы.
Жирная рыба с высоким содержанием омега-3 жиров, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания.
Жирная рыба включает:
лосось
форель
сельдь
сардины
сардина
скумбрия
Нежирная рыба включает:
пикша
камбала
коли
треска
конек
хек
Вы можете выбирать из свежих, замороженных и консервированных, но помните, что консервированная и копченая рыба может содержать большое количество соли.
Большинство людей должны есть больше рыбы, но для некоторых видов рыбы существуют рекомендуемые ограничения.
Узнайте больше о рыбе и моллюсках
4. Уменьшите потребление насыщенных жиров и сахара
Насыщенных жиров
В вашем рационе необходимо немного жиров, но важно обращать внимание на количество и тип жиров, которые вы едите.
Есть 2 основных типа жиров: насыщенные и ненасыщенные. Слишком много насыщенных жиров может увеличить количество холестерина в крови, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний.
В среднем мужчины должны потреблять не более 30 г насыщенных жиров в день. В среднем женщины должны потреблять не более 20 г насыщенных жиров в день.
Дети в возрасте до 11 лет должны иметь меньше насыщенных жиров, чем взрослые, но диета с низким содержанием жиров не подходит для детей младше 5 лет.
Насыщенные жиры содержатся во многих продуктах питания, таких как:
жирные куски мяса
сосиски
сливочное масло
твердый сыр
сливки
пирожные
печенье
сало
пироги
Постарайтесь сократить потребление насыщенных жиров и выберите продукты, содержащие ненасыщенные жиры, например, растительные масла и спреды, жирная рыба и авокадо.
Для более здорового выбора используйте небольшое количество растительного или оливкового масла или пасту с пониженным содержанием жира вместо сливочного масла, сала или топленого масла.
Когда вы едите мясо, выбирайте нежирные куски и срежьте видимый жир.
Все виды жиров высококалорийны, поэтому их следует есть только в небольших количествах.
Сахар
Регулярное употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара увеличивает риск ожирения и кариеса.
Сладкие продукты и напитки часто содержат много энергии (измеряется в килоджоулей или калориях) и, если их употреблять слишком часто, могут способствовать увеличению веса.Они также могут вызвать кариес, особенно если есть между приемами пищи.
Свободный сахар — это любой сахар, добавляемый в пищу или напитки или содержащийся в меде, сиропах, несладких фруктовых соках и смузи.
Это тот сахар, который вам следует сократить, а не сахар, содержащийся во фруктах и молоке.
Многие упакованные продукты и напитки содержат удивительно большое количество свободных сахаров.
Свободный сахар содержится во многих продуктах питания, таких как:
сладкие газированные напитки
сладкие сухие завтраки
пирожные
печенье
выпечка и пудинги
сладости и шоколад
алкогольные напитки
помощь.Используйте их, чтобы проверить, сколько сахара содержат продукты.
Более 22,5 г общего сахара на 100 г означает, что в пище много сахара, а 5 г или менее общего сахара на 100 г означает, что в пище мало сахара.
Получите советы по сокращению потребления сахара в своем рационе
5. Ешьте меньше соли: не более 6 г в день для взрослых
Слишком большое количество соли может повысить кровяное давление. У людей с высоким кровяным давлением чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.
Даже если вы не добавляете соль в пищу, вы все равно можете есть слишком много.
Примерно три четверти соли, которую вы едите, уже содержится в продуктах питания, когда вы их покупаете, таких как сухие завтраки, супы, хлеб и соусы.
Используйте этикетки на пищевых продуктах, чтобы сократить расходы. Более 1,5 г соли на 100 г означает, что в пище много соли.
Взрослые и дети в возрасте 11 лет и старше должны употреблять не более 6 г соли (около чайной ложки) в день. У младших детей должно быть еще меньше.
Получите советы по сокращению потребления соли в своем рационе
6. Будьте активными и поддерживайте здоровый вес
Помимо здорового питания, регулярные упражнения могут помочь снизить риск серьезных заболеваний.Это также важно для вашего общего здоровья и благополучия.
Узнайте больше о пользе упражнений и рекомендаций по физической активности для взрослых.
Избыточный вес или ожирение могут привести к заболеваниям, таким как диабет 2 типа, некоторые виды рака, болезни сердца и инсульт. Недостаточный вес также может повлиять на ваше здоровье.
Большинству взрослых необходимо худеть, потребляя меньше калорий.
Если вы пытаетесь похудеть, старайтесь есть меньше и будьте более активными. Здоровая и сбалансированная диета поможет вам поддерживать здоровый вес.
Проверьте свой здоровый вес с помощью калькулятора ИМТ.
Начните план потери веса NHS, 12-недельное руководство по снижению веса, которое сочетает в себе советы по здоровому питанию и физической активности.
Если у вас недостаточный вес, обратитесь к взрослым с недостаточным весом. Если вы беспокоитесь о своем весе, обратитесь за советом к терапевту или диетологу.
7. Не испытывайте жажды
Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить много жидкости. Правительство рекомендует выпивать от 6 до 8 стаканов каждый день.Это в дополнение к жидкости, которую вы получаете из пищи, которую вы едите.
Учитываются все безалкогольные напитки, но вода, молоко с низким содержанием жира и напитки с низким содержанием сахара, включая чай и кофе, являются более здоровыми вариантами.
Старайтесь избегать сладких безалкогольных и газированных напитков, так как они высококалорийны. Они также вредны для ваших зубов.
Даже несладкие фруктовые соки и смузи содержат много свободного сахара.
Общее количество напитков из фруктового сока, овощного сока и смузи не должно превышать 150 мл в день, что составляет небольшой стакан.
Не забывайте пить больше жидкости в жаркую погоду или во время тренировок.
8. Не пропускайте завтрак
Некоторые люди пропускают завтрак, потому что думают, что это поможет им похудеть.
Но здоровый завтрак с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, сахара и соли может стать частью сбалансированной диеты и помочь вам получить питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.
Цельнозерновые хлопья с низким содержанием сахара, полуобезжиренным молоком и нарезанными сверху фруктами — это вкусный и полезный завтрак.
Дополнительная информация
Последняя проверка страницы: 12 апреля 2019 г. Срок следующей проверки: 12 апреля 2022 г.
Здоровое питание — HelpGuide.org
здоровое питание
Смущены всеми противоречивыми советами по питанию? Эти простые советы могут показать вам, как планировать, получать удовольствие и придерживаться здоровой диеты.
Что такое здоровая диета?
Соблюдение здоровой диеты — это не строгие ограничения, нереально худой или отказ от любимой пищи.Скорее, речь идет о прекрасном самочувствии, об увеличении энергии, улучшении здоровья и улучшении настроения.
Здоровое питание не должно быть слишком сложным. Если вас ошеломляют все противоречивые советы по питанию и диете, вы не одиноки. Кажется, что на каждого эксперта, который говорит, что определенная еда полезна для вас, вы найдете другое, прямо противоположное высказывание. Правда в том, что, хотя было доказано, что некоторые определенные продукты или питательные вещества благотворно влияют на настроение, наиболее важным является ваш общий режим питания.Краеугольным камнем здорового питания должно быть по возможности заменять обработанные пищевые продукты настоящими. Употребление пищи, максимально приближенной к той, которую создала природа, может иметь огромное значение для вашего мышления, внешнего вида и чувств.
Используя эти простые советы, вы сможете преодолеть путаницу и научиться составлять — и придерживаться — вкусной, разнообразной и питательной диеты, которая будет полезна как для вашего ума, так и для вашего тела.
Основы здорового питания
Хотя некоторые экстремальные диеты могут говорить об обратном, всем нам нужен баланс белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов в нашем рационе для поддержания здоровья тела.Вам не нужно исключать определенные категории продуктов из своего рациона, а лучше выбирать самые полезные для здоровья варианты из каждой категории.
Протеин дает вам энергию, чтобы вставать и идти — и продолжать двигаться — одновременно поддерживая настроение и когнитивные функции. Слишком много белка может быть вредным для людей с заболеванием почек, но последние исследования показывают, что многим из нас требуется больше высококачественного белка, особенно с возрастом. Это не означает, что вы должны есть больше продуктов животного происхождения — разнообразные растительные источники белка каждый день могут гарантировать, что ваше тело получает весь необходимый белок.Узнать больше »
Fat . Не все жиры одинаковы. В то время как плохие жиры могут разрушить ваш рацион и повысить риск определенных заболеваний, хорошие жиры защищают ваш мозг и сердце. На самом деле, полезные жиры, такие как омега-3, жизненно важны для вашего физического и эмоционального здоровья. Включение большего количества полезных жиров в свой рацион может помочь улучшить ваше настроение, улучшить самочувствие и даже уменьшить талию. Подробнее »
Fiber . Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием пищевых волокон (зерновых, фруктов, овощей, орехов и бобов) может помочь вам оставаться на регулярной основе и снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.Он также может улучшить вашу кожу и даже помочь вам похудеть. Узнать больше »
Кальций . Недостаток кальция в вашем рационе не только приводит к остеопорозу, но и способствует возникновению беспокойства, депрессии и проблем со сном. Независимо от вашего возраста или пола, жизненно важно включать в свой рацион продукты, богатые кальцием, ограничивать те, которые истощают его, и получать достаточно магния и витаминов D и K, чтобы кальций выполнял свою работу. Узнать больше »
Углеводы — один из основных источников энергии вашего тела.Но большинство из них должны поступать из сложных неочищенных углеводов (овощи, цельнозерновые, фрукты), а не из сахаров и рафинированных углеводов. Сокращение потребления белого хлеба, выпечки, крахмала и сахара может предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови, колебания настроения и энергии, а также накопление жира, особенно в области талии. Подробнее »
Переход на здоровую диету
Переход на здоровую диету не обязательно должен быть предложением« все или ничего ». Вам не нужно быть идеальным, вам не нужно полностью отказываться от продуктов, которые вам нравятся, и вам не нужно менять все сразу — это обычно приводит только к обману или отказу от нового плана питания.
Лучше всего вносить несколько небольших изменений за раз. Сохранение скромных целей может помочь вам достичь большего в долгосрочной перспективе, не чувствуя себя обделенным или подавленным из-за серьезного пересмотра диеты. Думайте о планировании здорового питания как о нескольких небольших управляемых шагах, например о добавлении салата в свой рацион один раз в день. По мере того, как ваши небольшие изменения становятся привычкой, вы можете продолжать добавлять больше здоровых продуктов.
Настройте себя на успех
Чтобы настроиться на успех, старайтесь делать вещи простыми.Соблюдение более здоровой диеты не должно быть сложным. Например, вместо того, чтобы чрезмерно беспокоиться о подсчете калорий, подумайте о своей диете с точки зрения цвета, разнообразия и свежести. Сосредоточьтесь на том, чтобы избегать упакованных и обработанных пищевых продуктов и по возможности выбирать более свежие ингредиенты.
Готовьте себе больше еды . Если вы готовите больше еды дома, это поможет вам контролировать, что вы едите, и лучше контролировать, что именно входит в вашу пищу. Вы будете есть меньше калорий и избегать химических добавок, добавления сахара и нездоровых жиров, содержащихся в упакованных продуктах и продуктах на вынос, которые могут вызывать у вас чувство усталости, вздутие живота и раздражительность и усугублять симптомы депрессии, стресса и беспокойства.
Внесите нужные изменения . Сокращая употребление нездоровой пищи в своем рационе, важно заменить их полезными альтернативами. Замена опасных трансжиров на здоровые (например, замена жареной курицы на жареный лосось) положительно скажется на вашем здоровье. Однако замена животных жиров на рафинированные углеводы (например, замена бекона на завтрак на пончик) не снизит риск сердечных заболеваний и не улучшит настроение.
Прочтите этикетки .Важно знать, что находится в вашей пище, поскольку производители часто скрывают большое количество сахара или нездоровых жиров в упакованных продуктах, даже если они утверждают, что они здоровые.
Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете после еды . Это поможет сформировать новые здоровые привычки и вкусы. Чем здоровее пища, которую вы едите, тем лучше вы будете себя чувствовать после еды. Чем больше нездоровой пищи вы едите, тем выше вероятность того, что вы почувствуете дискомфорт, тошноту или потерю энергии.
Пейте много воды .Вода помогает очистить наши системы от продуктов жизнедеятельности и токсинов, но многие из нас живут обезвоженными, вызывая усталость, упадок сил и головные боли. Часто принимают жажду за голод, поэтому хорошее обезвоживание также поможет вам сделать выбор в пользу более здоровой пищи.
Умеренность: важно для любого здорового питания
Что такое умеренность? По сути, это означает, что нужно есть ровно столько, сколько нужно вашему организму. Вы должны чувствовать себя довольными в конце еды, но не начинать. Для многих из нас умеренность означает есть меньше, чем сейчас.Но это не означает отказ от любимых продуктов. Например, есть бекон на завтрак один раз в неделю, можно считать умеренным, если вы последуете за ним здоровым обедом и ужином, но не, если вы будете следовать за ним коробкой пончиков и пиццей с сосисками.
Старайтесь не думать о некоторых продуктах как о запрещенных. Когда вы запрещаете определенные продукты, естественно, что вы хотите их больше, а затем чувствуете себя неудачником, если поддаетесь искушению. Начните с уменьшения размеров порций нездоровой пищи и не ешьте их так часто.По мере того, как вы сокращаете потребление нездоровой пищи, вы можете почувствовать, что испытываете меньшее тягу к ней или думаете о ней как о случайных поблажках.
Думайте меньшими порциями . Объемы порций в последнее время резко возросли. Ужиная вне дома, выберите закуску вместо основного блюда, разделите блюдо с другом и не заказывайте ничего слишком большого. Дома визуальные подсказки могут помочь определить размер порций. Ваша порция мяса, рыбы или курицы должна быть размером с колоду карт, а полстакана картофельного пюре, риса или макаронных изделий — размером с обычную лампочку.Подавая еду на меньших тарелках или в мисках, вы можете обмануть свой мозг, заставив его думать, что это большая порция. Если после еды вы не чувствуете удовлетворения, добавьте еще листовой зелени или завершите трапезу фруктами.
Не торопитесь . Важно не торопиться и думать о еде как о питании, а не просто о чем-то, что можно проглотить в перерывах между встречами или по дороге за детьми. На самом деле вашему мозгу требуется несколько минут, чтобы сказать вашему телу, что ему достаточно еды, поэтому ешьте медленно и прекращайте есть, пока не почувствуете сытость.
Ешьте с другими, когда это возможно . Еда в одиночестве, особенно перед телевизором или компьютером, часто приводит к бессмысленному перееданию.
Ограничьте количество закусок дома. Будьте осторожны с продуктами, которые у вас под рукой. Сложнее есть в умеренных количествах, если у вас наготове нездоровые закуски и угощения. Вместо этого окружите себя здоровым выбором, и когда вы будете готовы вознаградить себя особым угощением, выйдите и получите его.
Управляйте эмоциональным перееданием. Мы не всегда едим только для того, чтобы утолить голод. Многие из нас также обращаются к еде, чтобы снять стресс или справиться с неприятными эмоциями, такими как грусть, одиночество или скука. Но научившись более здоровым способам справляться со стрессом и эмоциями, вы сможете восстановить контроль над едой, которую вы едите, и своими чувствами.
Дело не только в том, что вы едите, но и в том, когда вы едите
Ешьте завтрак и ешьте небольшими порциями в течение дня . Здоровый завтрак может дать толчок вашему метаболизму, а употребление небольших здоровых блюд поможет вам зарядиться энергией на весь день.
Не ешьте поздно ночью . Постарайтесь поужинать раньше и поститесь в течение 14-16 часов до завтрака на следующее утро. Исследования показывают, что прием пищи только тогда, когда вы наиболее активны, и ежедневный длительный перерыв в работе пищеварительной системы может помочь регулировать вес.
Добавьте больше фруктов и овощей в свой рацион
Фрукты и овощи низкокалорийны и богаты питательными веществами, что означает, что они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Сосредоточьтесь на рекомендуемом дневном количестве , по крайней мере, на пять порций фруктов и овощей, и это естественным образом насытит вас и поможет вам сократить потребление нездоровой пищи.Порция — это, например, полстакана сырых фруктов или овощей, небольшое яблоко или банан. Большинству из нас необходимо удвоить количество, которое мы едим сейчас.
Чтобы увеличить потребление:
Добавьте ягоды, богатые антиоксидантами, в ваши любимые хлопья для завтрака
Замените привычный гарнир из риса или макарон на красочный салат
Вместо того, чтобы есть обработанные закуски, перекусывайте овощами, такими как морковь, горох или помидоры черри, вместе с острым соусом из хумуса или арахисовым маслом
Как сделать овощи вкусными
В то время как простые салаты и овощи на пару может быстро стать пресным, существует множество способов придать вкус овощным блюдам.
Добавьте цвет . Овощи более яркого и насыщенного цвета не только содержат более высокие концентрации витаминов, минералов и антиоксидантов, но и могут изменить вкус и сделать блюда более привлекательными. Добавьте цвета, используя свежие или вяленые помидоры, глазированную морковь или свеклу, жареные дольки красной капусты, желтые тыквы или сладкий разноцветный перец.
Оживление салата зеленью . Разветвляйтесь за пределы салата. Кале, руккола, шпинат, зелень горчицы, брокколи и китайская капуста богаты питательными веществами.Чтобы добавить аромата салатной зелени, попробуйте сбрызнуть оливковым маслом, добавить пряную заправку или посыпать ломтиками миндаля, нутом, небольшим количеством бекона, пармезаном или козьим сыром.
Удовлетворите свое пристрастие к сладкому . Естественно сладкие овощи, такие как морковь, свекла, сладкий картофель, ямс, лук, сладкий перец и кабачки, добавляют сладости вашим блюдам и уменьшают вашу тягу к добавлению сахара. Добавляйте их в супы, тушеные блюда или соусы для пасты, чтобы получить приятный сладкий вкус.
Новые способы приготовления зеленой фасоли, брокколи, брюссельской капусты и спаржи .Вместо того, чтобы варить или готовить на пару эти здоровые стороны, попробуйте приготовить их на гриле, запекать или обжарить на сковороде с хлопьями чили, чесноком, луком-шалотом, грибами или луком. Или замариновать в пикантном лимоне или лайме перед приготовлением.
Авторы: Лоуренс Робинсон, Жанна Сигал, доктор философии, и Роберт Сигал, магистр медицины
Руководство для новичков о том, как правильно питаться и придерживаться этого правила
Здоровое питание. Все знают, что они должны это делать, но немногие из нас поступают так последовательно, как нам хотелось бы. Цель этого руководства — поделиться практическими стратегиями, как правильно питаться, и разоблачить научные данные о том, почему нам часто это не удается.
Я не утверждаю, что у меня идеальная диета, но мои исследования и статьи по поведенческой психологии и формированию привычек помогли мне разработать несколько простых стратегий для формирования и укрепления привычки здорового питания без особых усилий и размышлений.
Вы можете щелкнуть ссылки ниже, чтобы перейти к определенному разделу, или просто прокрутите вниз, чтобы прочитать все. В конце этой страницы вы найдете полный список всех моих статей о здоровом питании.
И.Наука о здоровом питании
II. Как сделать здоровое питание проще
III. Как придерживаться здорового питания
I. Наука о здоровом питании
Каждый диетолог и гуру диеты говорят о том, что есть . Вместо этого я хотел бы обсудить , почему мы едим так, как мы едим, и , как мы можем это изменить. Цель этого руководства — поделиться наукой и стратегией, которые необходимы вам для получения желаемых результатов.
Теперь преимущества хорошего питания для большинства из нас довольно очевидны.У вас появляется больше энергии, ваше здоровье улучшается, а ваша продуктивность растет. Здоровое питание также играет огромную роль в поддержании здорового веса, что означает снижение риска диабета 2 типа, некоторых видов рака, проблем с сердцем, высокого кровяного давления и множества других заболеваний. (Генетика также играет важную роль. Я не сумасшедший, который считает, что гены не имеют значения.)
Но если есть так много веских причин для здорового питания, почему это так сложно на самом деле? Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны начать с изучения того, почему мы так сильно страдаем от нездоровой пищи.
Прежде чем мы поговорим о том, как начать, давайте сделаем паузу на секунду. Если вам нравится эта статья о здоровом питании, то, вероятно, вы найдете полезными другие мои статьи о производительности и поведении человека. Каждую неделю я делюсь советами по самосовершенствованию, основанными на проверенных научных исследованиях, через бесплатную рассылку новостей по электронной почте.
Чтобы присоединиться сейчас, просто введите свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Получить обновления!»
Не видите форму регистрации? Отправьте мне сообщение, и я сразу же добавлю вас.
Почему мы любим нездоровую пищу
Стивен Уизерли — ученый-диетолог, который последние 20 лет изучал, что делает одни продукты более вызывающими привыкание, чем другие. Большая часть научных исследований, которые следует за этим, взяты из его превосходного отчета «Почему люди любят нездоровую пищу».
Согласно Уиттерли, когда вы едите вкусную еду, есть два фактора, которые делают переживание приятным.
Во-первых, есть ощущение еды. Это включает в себя его вкус (соленый, сладкий, умами и т. Д.)), как он пахнет и как ощущается во рту. Это последнее качество, известное как «оросенсибилизация», может быть особенно важным. Продовольственные компании потратят миллионы долларов на то, чтобы найти наиболее удовлетворительный уровень хруста в картофельных чипсах. Ученые-диетологи проверят, какое количество газированной воды идеально подходит для газированных напитков. Все эти элементы вместе создают ощущение, которое ваш мозг ассоциирует с определенной едой или напитком.
Второй фактор — это фактический состав питательных макроэлементов пищи — смесь белков, жиров и углеводов, которые она содержит.Что касается нездоровой пищи, производители продуктов питания ищут идеальное сочетание соли, сахара и жира, которое будоражит ваш мозг и заставляет возвращаться за новыми продуктами.
Вот как они это делают…
Как пищевые ученые создают тягу
Существует ряд факторов, которые ученые и производители продуктов питания используют для усиления привыкания к пище.
Динамический контраст. Динамический контраст означает сочетание разных ощущений от одной и той же пищи.По словам Уиттерли, продукты с динамическим контрастом имеют «съедобную оболочку, которая хрустит, а за ней следует что-то мягкое или сливочное, полное вкусовых соединений. Это правило применимо к множеству наших любимых структур питания — карамелизированной вершине крем-брюле, кусочку пиццы или печенья Oreo — мозг находит, перебирая что-то вроде этого, очень нового и захватывающего ».
Реакция слюны. Слюноотделение — это часть переживания еды, и чем больше пища вызывает у вас слюноотделение, тем больше она будет течь по вашему рту и покрывать ваши вкусовые рецепторы.Например, эмульгированные продукты, такие как масло, шоколад, заправка для салатов, мороженое и майонез, способствуют слюноотделению, которое помогает намылить ваши вкусовые рецепторы. Это одна из причин, по которой многие люди любят продукты с соусами или глазурью. В результате продукты, вызывающие слюноотделение, танцуют в вашем мозгу счастливую чечетку и на вкус лучше, чем те, которые этого не делают.
Быстрое истощение пищевых продуктов и исчезающая калорийность. Продукты, которые быстро исчезают или «тают во рту», сигнализируют вашему мозгу, что вы едите не так много, как есть на самом деле.Другими словами, эти продукты буквально говорят вашему мозгу, что вы не сыты, даже если вы едите много калорий.
В своей книге-бестселлере Salt Sugar Fat (аудиокнига) автор Майкл Мосс описывает разговор с Уитерли, который прекрасно объясняет исчезающую калорийность…
Он нацелился прямо на Читос. «Это, — сказал Уизерли, — одна из самых чудесно приготовленных продуктов на планете с точки зрения чистого удовольствия».
«Я принесла ему две хозяйственные сумки, наполненные разными чипсами по вкусу.Он нацелился прямо на Читос. «Это, — сказал Уизерли, — одна из самых чудесно приготовленных продуктов на планете с точки зрения чистого удовольствия». Он отметил дюжину атрибутов Читос, которые заставляют мозг говорить больше. Но больше всего он сосредоточился на сверхъестественной способности затяжки таять во рту. «Это называется исчезающей калорийностью», — сказал Уитерли. «Если что-то быстро тает, ваш мозг думает, что в нем нет калорий … вы можете просто продолжать есть это вечно».
Сенсорная реакция. Ваш мозг любит разнообразие. Когда дело доходит до еды, если вы снова и снова испытываете один и тот же вкус, вы начинаете получать от этого меньше удовольствия. Другими словами, чувствительность этого датчика со временем будет уменьшаться. Это может произойти за считанные минуты.
Нездоровая пища, однако, разработана таким образом, чтобы избежать этой специфической сенсорной реакции. Они обладают достаточным вкусом, чтобы быть интересными (ваш мозг не устает их есть), но они не настолько стимулируют, чтобы ваша сенсорная реакция притуплялась.Вот почему вы можете проглотить целый пакет картофельных чипсов и при этом быть готовым съесть еще один. Для вашего мозга хруст и ощущение поедания Doritos каждый раз в новинку и интересно.
Калорийность. Нездоровая пища предназначена для того, чтобы убедить ваш мозг в том, что он получает питание, но не для того, чтобы вас насытить. Рецепторы во рту и желудке сообщают вашему мозгу о смеси белков, жиров и углеводов в конкретной пище и о том, насколько эта пища насыщает ваше тело.В нездоровой пище достаточно калорий, чтобы ваш мозг сказал: «Да, это даст вам немного энергии», но не так много калорий, чтобы вы думали: «Хватит, я сыт». В результате вы с самого начала жаждете еды, но чтобы почувствовать сытость, требуется некоторое время.
Воспоминания о прошлых переживаниях в еде. Вот где психобиология нездоровой пищи действительно работает против вас. Когда вы едите что-нибудь вкусное (скажем, пакет картофельных чипсов), ваш мозг регистрирует это чувство.В следующий раз, когда вы увидите эту еду, почувствуете запах этой еды или даже прочитаете о ней, ваш мозг начнет вызывать воспоминания и реакции, которые возникли, когда вы ее съели. Эти воспоминания могут на самом деле вызывать физические реакции, такие как слюноотделение, и вызывать «аппетитную» тягу, которую вы испытываете, когда думаете о любимой еде.
Все эти факторы в совокупности делают обработанные продукты вкусными и желанными для человеческого мозга. Когда вы объединяете науку, лежащую в основе этих продуктов, с невероятным распространением еды (повсюду дешевый фаст-фуд), становится очень трудно придерживаться здорового питания.
II. Как сделать здоровое питание проще
Большинство людей думают, что формирование лучших привычек или изменение своих действий — это сила воли или мотивация. Но чем больше я узнаю, тем больше верю, что движущей силой изменения поведения номер один является ваша среда.
Окружающая среда обладает невероятной способностью формировать ваше поведение. Это особенно верно в отношении еды. То, что мы едим ежедневно, часто является результатом того, что нам преподносят.
Позвольте мне поделиться интересным экспериментом, чтобы показать вам, что я имею в виду…
Важность окружающей среды для здорового питания
Энн Торндайк — врач первичной медико-санитарной помощи в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне.Торндайк и ее коллеги провели шестимесячное исследование, которое было опубликовано в American Journal of Public Health .
Это исследование тайно проводилось в кафетерии больницы и помогло тысячам людей выработать привычки здорового питания без малейшего изменения силы воли или мотивации. Торндайк и ее команда использовали концепцию, известную как «архитектура выбора». Архитектура выбора — это просто причудливое слово для изменения способа отображения еды и напитков, но, как оказалось, это имеет большое значение.
Исследователи начали с изменения архитектуры выбора напитков в кафетерии. Изначально было три основных холодильника, каждый из которых был заполнен газировкой. Исследователи позаботились о том, чтобы в каждую из этих единиц была добавлена вода, а также разместили корзины с водой в бутылках по всей комнате.
На изображении ниже показано, как выглядела комната до изменений (Рисунок A) и после изменений (Рисунок B). Темными квадратами обозначены районы, где доступна бутилированная вода.
Источник изображения: Американский журнал общественного здравоохранения, апрель 2012 г.
Что произошло? В течение следующих 3 месяцев количество продаж газированных напитков упало на 11,4 процента. Между тем, продажи бутилированной воды выросли на 25,8 процента. Аналогичные корректировки и результаты были сделаны с вариантами питания. Посетителям, которые ели в кафетерии, никто не сказал ни слова. Исследователи просто изменили окружающую среду, и люди, естественно, последовали их примеру.
Выбор архитектуры еще более важен, когда вы уже в стрессе, устали или отвлекаетесь.Если вы уже измотаны, вам, вероятно, не придется прилагать много усилий, чтобы приготовить здоровый ужин или вписаться в тренировку. Вы возьмете или сделаете то, что будет проще всего.
Это означает, что если сегодня вы потратите немного времени на организацию своей комнаты, офиса, кухни и других помещений, то такая корректировка архитектуры выбора может направить вас к лучшему выбору, даже когда ваша сила воли ослабевает. Дизайн для лени.
Как правильно питаться, не замечая
Брайан Вансинк, профессор Корнельского университета, провел ряд исследований, посвященных тому, как ваша среда влияет на ваши решения в отношении питания.Многие идеи, представленные ниже, взяты из его популярной книги Mindless Eating (аудиокнига). Вот некоторые из его лучших практических стратегий использования архитектуры выбора, чтобы упростить здоровое питание.
1. Используйте тарелки меньшего размера. Чем больше тарелка, тем больше порция. А это значит, что вы едите больше. Согласно исследованию, проведенному Вансинком и его исследовательской группой, если вы сделаете простое изменение и подадите ужин на 10-дюймовых тарелках вместо 12-дюймовых, вы будете есть на 22% меньше еды в течение следующего года.
Кстати, если вы думаете: «Я просто положу меньше еды на свою тарелку»… это не так просто. Картинка ниже объясняет, почему. Когда вы съедаете небольшую порцию с большой тарелки, ваш ум чувствует неудовлетворенность. Между тем, эта же порция будет ощущаться более насыщенной, если ее съесть с небольшой тарелки. Круги на изображении ниже имеют одинаковый размер, но ваш мозг (и желудок) не воспринимает их таким образом.
На этом изображении показано, как маленькие порции могут выглядеть как начинка на маленькой тарелке, но разреженная на большой тарелке.
2. Хотите пить меньше алкоголя или газированных напитков? Используйте высокие тонкие очки вместо коротких толстых.
Взгляните на изображение ниже. Горизонтальная или вертикальная линия длиннее?
Как и линии на этой фотографии, вертикальные стаканы будут выглядеть больше, чем горизонтальные, и поэтому, естественно, помогут вам пить меньше.
Как оказалось, обе линии имеют одинаковую длину, но наш мозг имеет тенденцию переоценивать вертикальные линии. Другими словами, более высокие напитки кажутся нам больше, чем круглые горизонтальные кружки.А поскольку высота заставляет вещи казаться больше ширины, вы действительно будете меньше пить из более высоких стаканов. Фактически, вы обычно будете пить примерно на 20% меньше из высокого тонкого стакана, чем из короткого толстого стакана. (Дари Пино замечает шляпу за то, что она изначально поделилась этим изображением и идеей.)
3. Используйте тарелки контрастного цвета с едой. Как я уже упоминал в этой статье, когда цвет вашей тарелки совпадает с цветом вашей еды, вы, естественно, обслуживаете себя больше, потому что вашему мозгу трудно отличить размер порции от тарелки.Из-за этого темно-зеленый и темно-синий создают отличные цвета тарелок, потому что они контрастируют с легкими продуктами, такими как макароны и картофель (что означает, что вы, вероятно, будете их меньше подавать), но не сильно контрастируют с листовой зеленью и овощами ( что означает, что вы, вероятно, положите их на тарелку).
4. Размещайте здоровую пищу на видном месте. Например, вы можете поставить вазу с фруктами или орехами возле входной двери или в другом месте, мимо которого вы проходите, прежде чем выйти из дома.Когда вы голодны и спешите, у вас больше шансов схватить первое, что вы увидите.
5. Заверните нездоровую пищу в фольгу. Оборачивайте полезные продукты в полиэтиленовую пленку. Старая поговорка «с глаз долой, с ума» оказывается правдой. Еда — это не только физическое, но и эмоциональное событие. Ваш разум часто определяет, что он хочет съесть, основываясь на том, что видят ваши глаза. Таким образом, если вы скрываете нездоровую пищу, заворачивая ее или убирая в менее заметные места, у вас меньше шансов съесть ее.
6. Храните здоровую пищу в больших упаковках и контейнерах, а нездоровую — в более мелких. Большие коробки и контейнеры, как правило, больше привлекают внимание, занимают место на кухне и в кладовой и иным образом мешают. В результате вы с большей вероятностью заметите их и съедите. Между тем, более мелкие предметы могут прятаться на вашей кухне в течение нескольких месяцев. (Посмотрите, что у вас сейчас завалялось. Это, вероятно, небольшие банки и контейнеры.)
Дополнительный совет: если вы покупаете большую коробку с чем-то нездоровым, вы можете переупаковать ее в меньшие пакеты или контейнеры Ziploc, что должно снизить вероятность того, что вы сразу переедете и съедите много.
Что мне есть?
Как я уже упоминал в начале, это не руководство о том, что есть. Это руководство о том, почему мы едим именно так, и как с этим что-то делать. Тем не менее, я предложу два предложения относительно того, что положить на вашу тарелку.
1. Ешьте больше зелени. Нет единого мнения о лучшей диете, но почти все согласны в одном: ешьте больше овощей. Вам будет сложно найти единственную диету, которая не считала бы употребление большего количества растений хорошей идеей.
2. Ешьте разнообразные продукты. Как мы уже говорили, мозг жаждет новизны. Хотя, возможно, вам не удастся воспроизвести контраст хрустящего и сливочного Oreo, вы можете достаточно разнообразить свой рацион, чтобы все было интересно. Например, вы можете окунуть морковь (хрустящую) в хумус (сливочный) и получить новое ощущение. Точно так же поиск способов добавления новых специй и вкусов к вашим блюдам может сделать употребление здоровой пищи более желанным занятием.
Здоровое питание не должно быть безвкусным.Смешивайте продукты, чтобы получить разные ощущения, и вам может быть легче, чем есть одни и те же продукты снова и снова. (Однако в какой-то момент вам, возможно, придется полюбить скуку.)
Два простых способа здорового питания
Основная идея большинства хороших диет та же самая: ешьте цельные необработанные продукты, выращенные или живущие на открытом воздухе. Некоторые из них имеют разные вариации — без продуктов животного происхождения, без зерна и т. Д. — но большинство из них соответствуют общей схеме «настоящая еда».
Проблема в том, что — если вы хоть немного похожи на меня — вы будете есть все, что вам близко, независимо от того, пришло ли это от матери-природы или нет. В результате лучшая стратегия — окружить себя здоровой пищей.
1. Используйте стратегию «Внешнее кольцо». Когда я иду в продуктовый магазин, я хожу только по «внешнему кольцу» магазина. Я не хожу по проходам. На внешнем кольце обычно обитает здоровая пища: фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, яйца и орехи.Это предметы, которые росли или жили на открытом воздухе. Это то, что я ем.
В проходах помещается весь упакованный и переработанный материал. Не идите по этим проходам, и вы не купите эти продукты. Не покупайте эти продукты, и вы не сможете их есть. Попробуйте это в следующий раз, когда пойдете в магазин, и постарайтесь не делать исключений.
Конечно, будет время, когда вам нужно будет пройти по проходу, чтобы собрать специи или взять бутылку оливкового масла, но это бывает редко.Последние три раза, когда я был в продуктовом магазине, я легко оставался на «внешнем кольце», и держу пари, что вы можете сделать то же самое.
Как есть все, что угодно, не чувствуя себя виноватым
2. Никогда не пропустите дважды. Я думаю, что жизнь предназначена для радостной жизни. У меня нет желания судить себя за то, что я ем пиццу, или за то, что пил пиво. Но я также знаю, что чувствую себя намного лучше, когда ем здоровую пищу.
Чтобы уравновесить эти два аспекта, у меня есть простое правило, которому я стараюсь следовать: всякий раз, когда я ем нездоровую пищу, я следую за ней здоровой.
Пропустить один раз — это нормально, но я никогда не хочу пропустить здоровую пищу дважды. Лучшие исполнители совершают ошибки, как и все остальные, но они возвращаются в нужное русло быстрее, чем большинство людей. Вот что я стараюсь делать со своей диетой. Я не беспокоюсь о развлечениях и стараюсь получать удовольствие от жизни, но я также использую это простое правило, чтобы как можно быстрее вернуться к здоровому питанию.
III. Как придерживаться здорового питания
Устранение основной проблемы нездорового питания
Есть причина, по которой многие люди едят как способ справиться со стрессом.Стресс заставляет определенные области мозга выделять химические вещества (в частности, опиаты и нейропептид Y). Эти химические вещества могут запускать механизмы, похожие на тягу, которую вы получаете от жира и сахара. Другими словами, когда вы испытываете стресс, ваш мозг чувствует вызывающий привыкание зов жира и сахара, и вы снова возвращаетесь к нездоровой пище.
У всех нас возникают стрессовые ситуации в жизни. Научившись справляться со стрессом по-другому, вы сможете преодолеть тягу к нездоровой пище, вызывающую привыкание.Это может быть простая техника дыхания или короткая управляемая медитация. Или что-то более физическое, например, упражнения или искусство.
Как сказать нет искушению
Умение говорить «нет» — один из самых полезных навыков, которые вы можете развить, особенно когда речь идет о здоровом образе жизни. Исследования начинают показывать, что небольшие изменения могут помочь вам отказаться, противостоять искушениям и придерживаться здоровых привычек питания.
В исследовании, опубликованном в Journal of Consumer Research, 120 студентов были разделены на две разные группы.
Разница между этими двумя группами заключалась в том, чтобы сказать «я не могу» по сравнению с «не знаю».
Одной группе сказали, что каждый раз, когда они сталкивались с искушением, они говорили себе: «Я не могу сделать Икс». Например, соблазняясь мороженым, они говорили: «Я не могу есть мороженое».
Когда вторая группа столкнулась с искушением, им сказали сказать: «Я не делаю Х». Например, соблазнившись мороженым, они скажут: «Я не ем мороженое».
После повторения этих фраз каждый студент ответил на ряд вопросов, не связанных с исследованием.После того, как они закончили отвечать на свои вопросы, студенты подошли к своим листам для ответов, думая, что исследование окончено. На самом деле это только начало.
Когда каждый студент выходил из комнаты и сдавал лист с ответами, им предлагали бесплатное угощение. Студент мог выбирать между шоколадной конфетой или батончиком из мюсли. Когда студент уходил, исследователь отмечал их выбор закуски в листе для ответов.
Студенты, которые сказали себе: «Я не могу съесть X», в 61% случаев ели шоколадные конфеты.Между тем студенты, которые сказали себе: «Я не ем X», ели шоколадные батончики только в 36% случаев. Это простое изменение терминологии значительно повысило вероятность того, что каждый человек выберет более здоровую пищу.
Почему что-то настолько маленькое имеет такое большое значение?
Одна фраза, которая поможет вам правильно питаться
Ваши слова помогают сформировать ваше чувство власти и контроля. Кроме того, слова, которые вы используете, создают в вашем мозгу петлю обратной связи, которая влияет на ваше будущее поведение.
Например, каждый раз, когда вы говорите себе: «Я не могу», вы создаете цикл обратной связи, который напоминает о ваших ограничениях. Эта терминология означает, что вы заставляете себя делать то, чего не хотите.
Для сравнения: когда вы говорите себе: «Я не знаю», вы создаете петлю обратной связи, которая напоминает вам о вашем контроле и власти над ситуацией. Это фраза, которая может побудить вас избавиться от плохих привычек и следовать хорошим.
Хайди Грант Халворсон — директор Научного центра мотивации Колумбийского университета.Вот как она объясняет разницу между словами «не могу» и «не могу»…
«Не знаю» воспринимается как выбор, поэтому он дает ощущение силы. Это подтверждение вашей решимости и силы воли. «Я не могу» — это не выбор. Это ограничение, оно налагается на вас. Поэтому мысль «я не могу» подрывает ваше чувство власти и свободы воли.
«Не знаю» воспринимается как выбор, поэтому он дает ощущение силы. «Я не могу» — это не выбор. Это ограничение, оно налагается на вас.
Другими словами, фраза «Я не могу» — это психологически расширяющий способ сказать «нет», в то время как фраза «Я не могу» — психологически истощающий способ сказать «нет».
Возможно, самое главное, изменение языка приводит к изменению мышления. Теперь вы можете использовать свой новый, наделенный полномочиями образ мышления во всех будущих ситуациях, поэтому тонкий сдвиг в долгосрочной перспективе может привести к очень разным результатам.
Куда идти дальше
Надеюсь, вы нашли это краткое руководство по здоровому питанию полезным.Если вы ищете больше идей о том, как правильно питаться, ознакомьтесь с моим полным списком статей о здоровом питании ниже.
Все статьи о здоровых привычках
Это полный список моих статей о формировании здоровых привычек. Наслаждаться!
Руководство по здоровому питанию — Служба здравоохранения и социального обеспечения штата Делавэр
Эти рекомендации содержат лучшие на сегодняшний день научные советы по выбору продуктов для укрепления здоровья, профилактики болезней и поддержание или похудение.Это общие рекомендации, применимые к большинству здоровых людей. Если у вас хроническое заболевание или другое особые потребности в питании, обратитесь к зарегистрированному диетологу за конкретными рекомендациями.
Стремитесь к фитнесу
Поддерживайте нормальный вес или стремитесь к нему.
Будьте физически активными каждый день — верните в свою жизнь fun и play . Умеренно или интенсивно занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут в день 5 дней в неделю.
Здоровое питание дает вам энергию, необходимую для физической активности.
Научитесь справляться со стрессом с помощью упражнений, здорового питания, релаксации и хороших навыков преодоления трудностей.
Развивайте привычки здорового питания
Ешьте разнообразные овощи, особенно темно-зеленые, красные и оранжевые (3 или более порции в день).
Ешьте разные фрукты (2 или более порций в день).
Ешьте цельнозерновой хлеб с высоким содержанием клетчатки и крупы (от 3 до 6 порций в день). Уменьшить или исключить рафинированные или обработанные углеводы; наиболее Из зерен в вашем рационе должны быть цельнозерновые.
Пейте обезжиренное или нежирное молоко и ешьте нежирные молочные продукты.
Выбирайте из множества источников белка с низким содержанием жира, включая яйца, бобы, птицу без кожи, морепродукты, нежирное мясо и т. Д. несоленые орехи, семена и соевые продукты.Если вы едите мясо, ешьте белое мясо как минимум в четыре раза чаще, чем красное.
Максимально уменьшите потребление насыщенных жиров и трансжиров (например, частично гидрогенизированного масла).
Используйте растительные масла (например, оливковое или рапсовое масло) вместо твердых жиров.
Уменьшите ежедневное потребление соли или натрия. Снизьте до менее 1500 мг. в день, если вы старше 50 или страдаете гипертонией, диабетом или хроническое заболевание почек.
Ограничить или исключить «нездоровую пищу» — продукты, содержащие рафинированную белую муку, твердые жиры или трансжиры, добавленные сахара, и с высоким содержанием натрия.
Ограничьте или исключите газированные напитки и другие напитки с добавлением сахара, которые высококалорийны и содержат мало или совсем не содержат питательных веществ.
Если вы употребляете алкогольные напитки, делайте это умеренно. Пейте только тогда, когда это не подвергает риску вас или кого-либо еще.
Сбросить вес
Уменьшите количество потребляемых калорий в день. Ешьте меньшие порции — не увеличивайте количество еды в фаст-фуде. рестораны.
Следуйте приведенным выше рекомендациям по питанию.
Исключите из своего рациона все напитки с добавлением сахара. Вы можете пить 100% фруктовый сок без сахара, но ограничьте порцию одной или двумя порциями в день.Пейте больше воды.
Уменьшите количество времени, проводимого в сидячем положении, особенно перед телевизором. Используйте свое свободное от экрана время, работая над хобби, уборка дома, работа во дворе или увлекательные занятия.
Выполняйте умеренную физическую активность (например, ходите, катайтесь на велосипеде, плавайте или пользуйтесь аэробными тренажерами) от 30 до 60 минут в день, не менее пяти дней в неделю.
Выполняйте упражнения для укрепления и тонуса мышц не реже 2–3 дней в неделю.
Для получения дополнительной информации о Диетических рекомендациях и последней информации о питании посетите информационный портал правительства США о питании.
Также посетите домашнюю страницу нашей образовательной кампании 5-2-1-Почти ничего о питании и физическом Мероприятия.
Эти советы по здоровому питанию основаны на рекомендациях Руководства по питанию для американцев 2010 , публикации Министерства сельского хозяйства и здравоохранения и социальных служб США, а также Гарвардская диета.
22 дешевых и простых способа питаться здоровой
Правильное питание важно каждый день, но теперь есть еще больше причин отказаться от чипсов и перейти на зелень.Сегодня, 7 ноября, отмечается Национальный день здорового питания, праздник, спонсируемый Американской кардиологической ассоциацией. Так получилось, что мы нашли 22 способа отпраздновать. Так что забудьте о заманчивых запахах от пиццерии в конце квартала или о том, как easy — это легкий бутерброд с беконом, яйцом и сыром по дороге на работу. Эти советы делают здоровое питание не только проще, но и зачастую дешевле.
Фото Кейтлин Ковингтон
В продуктовом магазине
1.Составьте список покупок (и придерживайтесь его). Направляясь в магазин с четким списком того, что необходимо, гораздо легче избежать покупок в последнюю минуту. (Некоторые исследования говорят, что покупатели все еще могут совершать импульсивные покупки … но список не повредит.) Чувствуете себя техничным? Попробуйте одно из многих приложений, которые могут помочь с покупками, например GroceryIQ или Shopper.
2. Не ходите по магазинам голодными. Даже после того, как вы потратите время на то, чтобы составить подробный список покупок, если этот желудок урчит так громко, что люди в соседнем проходе могут это услышать, есть вероятность, что что-то удивительное прыгнет в корзину.Не поддавайтесь навязчивым желаниям (например, к салам), съешьте здоровую закуску (или еду) перед тем, как отправиться в магазин.
3. Купите побольше зелени. Во время этой еженедельной поездки в продуктовый магазин возьмите немного дополнительных зеленых овощей, чтобы укрепить здоровье, например, укрепить иммунную систему. Экзогенные стимулы поддерживают интраэпителиальные лимфоциты за счет активации рецепторов арилуглеводородов. Ли Ю., Инносентин С., Уизерс Д. Р. и др. Отделение молекулярной иммунологии, Национальный институт медицинских исследований MRC, Милл-Хилл, Лондон, Великобритания.Cell, 28 октября 2011 г .; 147 (3): 629-40 . Они суперполезны (капуста и шпинат — настоящие суперпродукты!) И их легко вписать в любую еду!
4. Выбирайте свежие или замороженные консервы. При приготовлении овощей, супов и бобов отказ от консервной банки позволяет избавиться от ненужного натрия. Что касается фруктов, он избегает излишка сахара. Плюс ко всему свежий всегда вкуснее . И, что, возможно, удивительно, консервированные продукты могут в конечном итоге стоить дороже (или, по крайней мере, столько же), чем свежие продукты!
5.Если вы не можете вырастить или поднять его (теоретически), не ешьте это. Глутамат натрия не растет на деревьях. Также нет кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или желтого № 5. Но по крайней мере один из этих ингредиентов можно найти во многих (если не , большинство ) обработанных пищевых продуктах на полках продуктовых магазинов, от чипсов до фруктовых соков. И эти ингредиенты были связаны со всем, от ожирения и диабета до повреждения мозга и печени. Нутригеномика стеатоза печени на кошачьей модели: влияние глутамата натрия, фруктозы и трансжиров.Коллисон К.С., Заиди М.З., Салех С.М. и др. Отдел исследований клеточной биологии и диабета, Отдел биологических и медицинских исследований, Специализированная больница и исследовательский центр имени короля Фейсала, Саудовская Аравия. Гены и питание, апрель 2012 г .; 7 (2): 265-80. Epub 2011 Dec 6. Противоположные эффекты изоформ фруктокиназы C и A на метаболический синдром, индуцированный фруктозой, у мышей. Ишимото Т., Ланаспа М.А., Ле М.Т. и др. Отделение почечных заболеваний и гипертонии, Колорадский университет в Денвере, Колорадо.Труды Национальной академии наук США, 13 марта 2012 г .; 109 (11): 4320-5. Роль фруктозосодержащих сахаров в эпидемиях ожирения и метаболического синдрома. Стэнхоуп, К. Департамент молекулярных биологических наук, Школа ветеринарной медицины, Калифорнийский университет, Дэвис. Ежегодный обзор медицины, 2012 г .; 63: 329-43. . Если то, что находится в этой корзине с продуктами, теоретически не может быть получено с вашего собственного двора, замените это чем-то более близким к оригиналу. Лучше отдавайте предпочтение целому картофелю, а не пюре; выбирайте простой овес вместо подслащенных пакетов.
6. Выбирайте цельнозерновые. Когда зерна обрабатываются — например, чтобы превратиться в белую муку, используемую в крекерах, печенье или белом хлебе — удаляются две основные части зерна (отруби и зародыши). Проблема в том, что эти части содержат больше всего полезных для здоровья и питательных веществ, включая витамина Е, основные витамины группы В, антиоксиданты, клетчатку, белок и полезные жиры. Ищите «клеймо цельного зерна» на упаковке или просто выбирайте такие ингредиенты, как цельнозерновые, коричневый рис и овес.
7. Избегайте сладких напитков. Добавленный сахар — большой запрет. Он не только накапливает калории, но и употребление продуктов с добавлением сахара также связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и набором веса Потребление добавленных сахаров и индикаторы риска сердечно-сосудистых заболеваний среди подростков США. Уэлш Дж. А., Шарма А., Каннингем С. А. и др. др., Программа питания и медицинских наук, Детское здравоохранение Атланты, Атланта, Джорджия, Circulation. 2011 25 января; 123 (3): 249-57. Напитки с сахаром, увеличение веса и заболеваемость диабетом 2 типа у женщин молодого и среднего возраста.Шульце М.Б., Мэнсон Дж.Э., Людвиг Д.С., Департамент питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс, Журнал Американской медицинской ассоциации, 25 августа 2004 г .; 292 (8): 927-34. . Замените подслащенные напитки (даже искусственно подслащенные диетические напитки) водой, минеральной водой и свежими фруктами или 100-процентными фруктовыми соками, разбавленными водой.
8. Ешьте естественно сладкую пищу (и не добавляйте в нее лишнего сахара!). Некоторые из нас сладкоежки, но вместо того, чтобы заниматься обработанными продуктами с сахаром, выбирают естественно сладкие, чтобы впоследствии снизить тягу к сахару.Начните с раздела фруктов и выберите естественно сладкие овощи, такие как свекла, кукуруза и сладкий картофель (и это лишь некоторые из них!).
9. Купите оптом и разделите на порции. Да, эта стратегия — в основном способ сократить расходы. Но покупка оптом — от овощей до мяса и зерна — также может сократить время покупки, так что у вас останется больше времени для приготовления здоровой пищи.
10. Придерживайтесь краев продуктового магазина. На внешних краях обычно находятся свежие продукты, мясо, молочные продукты и хлеб.Во внутренних проходах обычно выставлены продукты высокой степени обработки, наполненные дополнительным сахаром и искусственными ингредиентами. Конечно, всегда есть исключения, но постарайтесь придерживаться правила 80:20 (80 процентов тележки с продуктами находятся вне проходов, 20 процентов — внутри проходов) для более здоровой диеты.
Хранение и приготовление еды
11. Сделайте день продуктового магазина «Food Prep Extravaganza». Чтобы резко сократить расходы на приготовление пищи в течение недели, делайте все сразу после возвращения домой из магазина.Разверните, очистите и нарежьте мясо, чтобы заморозить или охладить его порциями. Вымойте и подготовьте все продукты. Нарежьте и заморозьте все, что может быть использовано позже. Готовьте порционные закуски (см. Ниже), а также йогурт или овсяные хлопья для легкого завтрака в течение недели! (Ночная овсянка — фаворит в офисе Greatist!)
12. Готовьте себе еду как можно чаще. Мы не говорим о том, чтобы полностью отказаться от еды вне дома — совсем не весело пропускать эти специальные ужины в ресторане! Но, готовя как можно больше блюд самостоятельно, гораздо легче узнать (и контролировать), что именно происходит в вашем теле, без каких-либо скрытых ингредиентов.Собираетесь быть на работе в обеденный перерыв? Возьмите с собой что-нибудь поесть. Нет времени поесть перед тем, как отправиться в путь утром? Принесите что-нибудь поесть в дорогу или в офис.
13. Фасовка закусок. Когда вы едите из семейного пакета с картофельными чипсами, легко продолжать протягивать руку, пока не останутся жирные крошки. Вместо того, чтобы тратить зря в бездонной яме чипсов, попробуйте предварительно разделить закуски на одноразовые пластиковые пакеты или многоразовые контейнеры.
14. Выращивайте собственные травы. Свежие травы (или свежезаваренные) — отличный способ приправить пищу без излишка соли, масла или сыра. Выращивание личного травяного сада не только полезно для живота — это еще и простой способ украсить любое пространство! Все, что необходимо для самостоятельного выращивания трав, — это несколько небольших горшков и пустой подоконник (даже в офисе Greatist он есть!).
15. Храните самые полезные продукты в передней части холодильника. Когда дверца холодильника открывается, сначала убедитесь, что вы нашли самые полезные для здоровья продукты.Если засунуть оставшийся шоколадный торт в задний угол, скорее всего, взгляд сначала обратится к блестящему яблоку. Бонусные баллы за хранение здоровых продуктов в прозрачных контейнерах и нездоровых в непрозрачных, так что вы увидите полезные продукты до того, как желудок действительно начнет урчать.
Кулинария и прием пищи
16. Проникнуть овощами в все . У нас даже есть несколько способов добавить овощи в десерт . Ага, мы пошли туда.
17. Забудьте о подсчете калорий. Проверять каждую пищу на этикетке перед едой — это раздражает (мягко говоря). Вместо этого сосредоточьтесь на блюдах, которые содержат множество питательных веществ, красителей и свежих ингредиентов. Так намного легче поддерживать здоровую сбалансированную диету, чем считать калории.
18. Ешьте здоровый завтрак! Правильное начало выходного дня — ключ к здоровому питанию в течение всего дня. Итак, что делает завтрак лучшим? Одно исследование показало, что употребление белка на завтрак может помочь предотвратить переедание в конце дня.завтрак с высоким содержанием белка у подростков, которые не завтракают: пилотное исследование фМРТ. Лейди, Х.Дж., Леппинг, Р.Дж., Сэвидж, С.Р. и др. Департамент диетологии и питания, Медицинский центр Канзасского университета. Ожирение 2011 (10): 2019-25. , но другой обнаружил, что обильный завтрак с десертом может помочь избавиться от лишних килограммов. Время приема пищи и ее состав влияют на уровень грелина и аппетит. Якубович Д., Фрой О., Вайнштейн Дж. И др. Отделение диабета, Медицинский центр Э. Вольфсона, Тель-Авивский университет, Холон, Израиль.Стероиды 2012; 77 (4): 323-331. . Выберите то, что вам больше всего подходит.
19. Выбирайте меньшие порции. Когда в ресторанах складывают тарелки больше, чем человеческая голова, легко переесть. Ограничьте эти порции до менее гигантских размеров, чтобы легко съесть немного более здоровую. Не уверен, где начать? Попробуйте эти порционные тарелки или узнайте, как оценить размер порции для определенных продуктов. И вот отличный совет для еды вне дома: чтобы не есть больше, чем планировалось, попросите официанта заранее завернуть половину блюда и пойти домой с готовым мешком для собачки.
20. Замените десерт фруктами. (… Или, по крайней мере, добавить в десерт фрукт.) Хотя некоторые сорта могут содержать большое количество сахара, фрукты — отличный способ удовлетворить сладкоежек, не разбивая сахар. Кроме того, он обладает полезными для здоровья свойствами, которые не могут быть обычными десертами, например клетчаткой и антиоксидантами. И выбор фруктов может помочь избежать этого ужасного падения сахара.
21. Ускорьте время приема пищи. Когда мы едим быстро, у нашего тела не всегда есть время осознать, что мы сыты, поэтому переедать легко. Прием пищи медленно увеличивает постпрандиальную реакцию анорексигенных гормонов кишечника, пептида YY и глюкагоноподобного пептида-1.Коккинос А., Ле Ру К.В., Алексиаду К. и др. Медицинская школа Афинского университета, Афины, Греция. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма 2010 Янв; 95 (1): 333-7. . Наслаждайтесь тем, что находится на тарелке, и прекращайте есть, как только желудок дает первый намек на то, что он наелся. Всегда можно съесть еще позже.
22. В первую очередь подумайте о том, чтобы не покупать вредные для здоровья вещи. , — сказал Нафф.
Первоначально опубликовано в апреле 2012 г. Обновлено в ноябре 2012 г. Шаной Лебовиц. Какие ваши любимые привычки здорового питания? Дайте нам знать в комментариях ниже или напишите автору @ksmorin в Твиттере.
10 советов по здоровому питанию, когда вы работаете из дома — Основы здоровья от Cleveland Clinic
Вы участвуете в конференц-связи и каким-то образом зашли на кухню. Следующее, что вы знаете, вы едите крекеры и сухие хлопья прямо из коробки. Или, может быть, вы настолько увлеклись каким-то проектом, что внезапно понимаете, что ничего не ели за весь день.Или, возможно, менталитет «Я просто буду есть несколько чипсов, пока работаю» превратился в случайное съедание всего пакета.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Трудно контролировать свое питание, когда дома
это ваш офис. Вы чувствуете себя комфортно, и есть много еды. А также
в отличие от офиса, вы можете пастись весь день, а холодильник — все ваше.Но эта привычка может нанести ущерб вашей талии, саботировать потерю веса и остановить
ваша продуктивность.
Зарегистрированный диетолог Анна Тейлор, MS, RD, LD, CDCES обсуждает стратегии и приемы здорового питания при работе из дома.
Не работайте на кухне (или рядом с ней). Постарайтесь расположить рабочий стол вдали от кухни. У вас может возникнуть соблазн подойти и проверить холодильник (в десятый раз), если он постоянно находится в пределах вашей видимости.Решите, что вы будете на кухне в течение рабочего дня только тогда, когда будете готовиться к запланированному перекусу или еде. (Подробнее об этом ниже!) Если это трудно понять, повесьте табличку на холодильник и кладовую, чтобы напомнить вам, что кухня закрыта до следующего запланированного приема пищи или перекуса.
Спланируйте время перекусов и приемов пищи. Точно так же, как вы планируете и планируете остаток своего дня (встать, тренировка, душ), определите, когда в течение дня вы собираетесь есть. Если вы знаете, что любите обедать около полудня, запланируйте это.И если вы хотите перекусить ближе к вечеру, запланируйте и это. Относитесь к еде, как в офисе. Вы не можете пастись весь день, когда находитесь там, поэтому действуйте так же дома.
Убедитесь, что вы действительно едите. Как только вы приземлитесь на бегу, эээ, работу, может быть трудно сделать перерыв, чтобы поесть. Но важно знать признаки голода и понимать, что отказ от еды может повлиять на вашу бдительность и продуктивность. К тому же, если вы будете есть в течение дня, вы не будете сильно голодать, когда наступит 5 часов.При необходимости установите на телефоне будильник, чтобы напоминать вам встать и что-нибудь съесть.
Приготовление обедов. Есть что-то особенное в возможности приготовить все, что вы хотите съесть на обед (а отсутствие очереди за работой в микроволновой печи — огромный бонус). Но для некоторых людей свободы слишком много, особенно когда речь идет об обедах в будние дни. По возможности старайтесь готовить обед заранее, как в те дни, когда вы физически идете на работу. В этом тоже не должно быть ничего особенного.Пакетик салата, предварительно нарезанных овощей, жареной курицы и орехов — это простая форма приготовления еды, которая избавляет от всех догадок. Или, может быть, вы решили, что собираетесь каждый день готовить на обед вегетарианский омлет. Заранее нарежьте овощи, чтобы вы могли быстро приготовить полезный и вкусный обед.
Сосредоточьтесь на настоящей еде. Сбалансированная и питательная пища делает нас более продуктивными. Это дольше сохраняет нас сытыми и помогает сосредоточиться. Поймите, что то, что вы едите, повлияет на ваше настроение и уровень энергии.Подумайте об этом в следующий раз, когда вы проголодаетесь и просто захотите взять горсть шоколада из кладовой. Сосредоточьтесь на белке, клетчатке, полезных жирах, фруктах и овощах. Если вы спланируете меню заранее, вам будет проще отказаться от того, что кажется самым вкусным и быстрым в данный момент.
Пейте много воды. Обезвоживание может привести к головным болям и усталости, что плохо сказывается на вашей производительности. Точно так же, как вы наполняете бутылку с водой в офисе, чтобы держать ее на столе, дома держите воду рядом с рабочим местом.Если у вас есть доступ к воде, скорее всего, вы будете пить ее, что поможет вам достичь цели — не менее 64 унций в день. (И ПОЖАЛУЙСТА, держитесь подальше от газированных напитков и сока с сахаром, которые в дальнейшем могут привести к сбою.)
Будьте осторожны, употребляйте слишком много кофеина. Доступ к бесконечному количеству чашек кофе может показаться отличной идеей, но будьте осторожны, когда дело доходит до кофеина. Известно, что слишком много всего вызывает головные боли, беспокойство, проблемы с пищеварением и даже усталость — ничего из этого не приносит пользы, но особенно плохо, когда вы пытаетесь работать.Старайтесь выпивать не более двух чашек кофе в день, чтобы избежать чувства нервозности и избегать ароматизированных сливок и других высококалорийных добавок!
Не покупайте нездоровую пищу. Не заполняйте холодильник или кладовую как торговый автомат. Это может привести к еде просто потому, что вы можете! Старайтесь изо всех сил не пускать в дом нездоровую пищу, особенно продукты, которые, как вы знаете, могут вызвать у вас переедание. С глаз долой, из сердца вон.
Когда едите, просто ешьте. У вас может возникнуть соблазн продолжить работу во время обеденного перерыва сейчас, когда ваших коллег нет физически.Но не делай этого! Если отвлечься во время еды, это может привести к перееданию и снижению сытости (удовлетворения и сытости) от еды. Вместо этого сделайте перерыв в работе, сядьте за стол, чтобы насладиться обедом и расслабиться в течение нескольких минут. Вы получите больше удовольствия от еды и даже сможете лучше подготовиться к остатку рабочего дня.
Разделите закуски и блюда перед едой . Никогда не ешьте из пакета или оригинальной тары, так как таким образом контролировать порции намного сложнее.Если вам нужны дополнительные указания, проверьте размер порции на контейнере. В качестве еды попробуйте метод здоровой тарелки: наполните половину 9-дюймовой тарелки некрахмалистыми овощами, одну четвертую тарелку нежирным белком (птица, морепродукты, бобы, яйца, тофу, творог или греческий йогурт) и один -четвертая тарелка с высоким содержанием углеводов (фрукты, цельнозерновые или крахмалистые овощи).
Советы по питанию для сменных рабочих в дороге
Здоровое питание, проводя день в дороге, требует некоторого планирования.Вам может быть сложно выбрать здоровую пищу, особенно когда вы в пути. Читайте дальше, чтобы получить идеи меню, которые помогут упростить здоровое питание!
Какие советы помогут мне правильно питаться в дороге?
Постарайтесь принести с собой домашние блюда и закуски. Упакуйте как можно больше продуктов, приготовленных дома. Скорее всего, это будет полезнее, чем еда, которую вы найдете в дороге. Ознакомьтесь с идеями еды и закусок ниже.
Делайте правильный выбор, когда едите вне дома. Ознакомьтесь с этими советами, когда будете обедать вне дома во всех своих любимых ресторанах.
Старайтесь есть регулярно. Старайтесь есть примерно в одно и то же время каждый день на завтрак, обед и ужин, чтобы поддерживать здоровый режим питания.
Не ждите, пока вы не проголодаетесь, чтобы поесть. Обязательно включайте в свою смену здоровые закуски, чтобы поддерживать уровень энергии. Включите в свой рабочий день полдник и полдник.Избегайте закусок с высоким содержанием жира, сахара и соли.
Избегайте сладких напитков. Наполните большую многоразовую бутылку для воды свежей водой, которую можно снова наполнить. Чаще всего предпочитайте фруктовые соки целым фруктам. Ограничьте количество сладких напитков, таких как поп.
Следите за кофеином. Ограничьте потребление кофе, поп-кофе и энергетических напитков. Включите не более 3 чашек (750 мл или 24 унции) обычного кофе или 8 чашек (2 л или 64 унции) черного чая в день. Если вы хотите больше, чем это количество, выбирайте напитки без кофеина.
Какие есть идеи для здорового питания и перекусов в дороге?
Используйте эти идеи по поводу еды и перекусов в качестве руководства, которое поможет вам правильно питаться в дороге:
Завтрак
Английский маффин с арахисовым маслом, яйцом вкрутую или творогом с бананом на стороне
Домашний завтрак, буррито или бутерброд для завтрака
Быстро овсяные хлопья или цельнозерновые хлопья, покрытые сгущенным молоком, и стакан для фруктов, сбоку наполненный водой или легким сиропом
Полдник
Чашка йогурта и батончик мюсли с высоким содержанием клетчатки (ищите 4 грамма клетчатки или более на батончик) или миндально-кокосовая мюсли
Горсть кураги и миндаля
Обед
Приготовленные кусочки куриной грудки или консервированный тунец с низким содержанием натрия, смешанный зеленый салат и обезжиренный майонез в обертке из цельнозерновой лепешки
Консервированный овощной суп с низким содержанием натрия, смешанный с черной фасолью и ячменем или коричневым рисом в термосе
Домашние бутерброды с мини-пиццей или панини на гриле
Полдник
Ржаные крекеры с миндальным маслом или кусочками нежирного сыра
Трейл-микс из цельнозерновой крупы, изюма и несоленых орехов
Предварительно промытые и нарезанные морковные палочки, огурцы или перец с хумусом
Домашнее овсяное печенье
Ужин
Цельнозерновые макароны, смешанные с томатным соусом, овощами и нежирным говяжьим фаршем в термосе
Бургер Wonton, покрытый помидорами, салатом и горчицей
Домашний перец чили с хлебными палочками
Ранний вечерний перекус
Хлопья с высоким содержанием клетчатки (ищите 4 грамма клетчатки или более на порцию) со сгущенным молоком или соевым напитком
Как сохранить свежесть и безопасность продуктов в дороге?
Безопасность пищевых продуктов важна, когда вы в дороге.Помните эти советы, чтобы ваши продукты были в безопасности:
Поддерживайте подходящую температуру для скоропортящихся продуктов
Скоропортящиеся продукты включают в себя все мясо, рыбу, курицу, яйца, все, что угодно с майонезом, сыром и йогуртом.
Храните скоропортящиеся продукты в холодильнике, используя пакеты со льдом. Вы даже можете заморозить бутылки с водой и пакеты с соком и использовать их для охлаждения продуктов. Если вам нужно больше льда, купите кубики / чипсы льда и храните их в пакетах на молнии, чтобы продукты оставались холодными.
Скоропортящиеся продукты следует хранить при температуре 4 ° C или ниже.Используйте термометр в холодильнике, чтобы легко определить температуру.
Держите кулер подальше от солнца и в самой прохладной части автомобиля.
По возможности держите один холодильник для основных блюд, а другой — для напитков и закусок. По возможности часто пополняйте запасы холодильников на длительные смены.
Для более коротких поездок упакуйте горячие продукты, например супы, в сохраняющий тепло термос. Горячие продукты следует есть еще горячими.
Выбрасывайте скоропортящиеся и приготовленные продукты, оставленные при комнатной температуре более двух часов.Испорченные продукты не обязательно выглядят, пахнут или имеют неприятный вкус — если сомневаетесь, выбросьте их!
Избегайте перекрестного загрязнения
Упакуйте еду и закуски отдельно в многоразовые контейнеры и повторно закрывающиеся пластиковые пакеты, чтобы упростить задачу.
Принесите много салфеток, влажных салфеток, дезинфицирующего средства для рук, пластиковых вилок и ложек.
Часто мойте охладители, термосы, многоразовые пакеты и пластиковые контейнеры, в которых хранятся продукты.
Вымойте охладители горячей мыльной водой и продезинфицируйте мягким раствором отбеливателя (смешайте 5 мл / 1 чайную ложку бытового отбеливателя и 750 мл / 3 стакана воды и используйте его в пульверизаторе для дезинфекции охладителя).
Многоразовые тканевые пакеты следует регулярно стирать и сушить перед повторным использованием.
Часто мойте руки с мылом. Держите при себе дезинфицирующее средство для рук, если у вас нет возможности достать пресную воду и мыло.
Что мне нужно знать о еде при пересечении канадской / U.С. Граница?
При пересечении границы США вы должны декларировать все продукты питания. Сюда входят овощи, фрукты, закуски и напитки. Также рекомендуется указывать любую пищу, приготовленную дома, например бутерброды или готовые салаты. Планируйте пополнить свой холодильник скоропортящимися продуктами из местного продуктового магазина после пересечения границы. Не забывайте кубики льда / чипсы, чтобы продукты оставались холодными.
Итог о здоровом питании в дороге
Когда вы путешествуете по дороге, вы по-прежнему можете выбирать здоровую пищу.Используйте предоставленные советы и идеи меню, чтобы составить план здорового питания и перекусов, чтобы вы чувствовали себя лучше.
Запоры, геморрой — с неприятными и болезненными симптомами этих распространенных заболеваний кишечника сталкивался хотя бы раз каждый. Регулярные и длительные нарушения стула (отсутствие опорожнения кишечника более трех дней) ведут к образованию геморроя и трещин прямой кишки. Воспалившиеся геморроидальные узлы и анальные трещины кровоточат, вызывают новые и еще большие проблемы. Замкнутый круг. Предотвратить и значительно облегчить течение болезни поможет правильно подобранная диета и сбалансированное питание при геморрое и запорах.
Известно, что чрезмерное потребление белковой пищи с недостаточным количеством потребляемой жидкости при разных стадиях геморроя и запорах приводит к возникновению каловых пробок. Затвердевшие каловые массы не только нарушают кровообращение в сосудах заднего прохода, увеличивая тем самым геморройные узлы, но и в ряде случаев приводят к их воспалению, кровотечению и инфицированию. Именно поэтому у людей, страдающих геморроем, соблюдение диеты становится одним из важнейших факторов терапии болезни не только на стадии обострения и в послеоперационный период, но и в целях профилактики и ремиссии заболевания.
Таким образом, грамотно составленный рацион должен в обязательном порядке включать большое количество воды и продукты с высоким содержанием клетчатки, стимулирующей работу кишечника и обладающей легким слабительным эффектом.
«Алан Клиник» является специализированной клиникой по лечению геморроя – у нас вы можете пройти комплексное обследование и лечение за 1-3 визита к проктологу, а также бесплатное постлечебное наблюдение проктолога в течение 12 месяцев.
Что можно при геморрое и запорах
Составляя меню на каждый день, необходимо ориентироваться на продукты, которые быстро усваиваются и тем самым стимулируют моторную активность толстой кишки, нормализуя стабильную работу пищеварительного тракта. К ним относятся:
Крупы — ячневая, гречневая, овсяная, перловая. Допускается приготовление каш на воде или молоке с добавлением небольшого количества сливочного масла.
Растительная клетчатка — овощи (тыква, свекла, морковь, цветная капуста. помидоры, огурцы), фрукты (сладкие яблоки, сливы, абрикосы, персики. бананы, груши, кизил, сухофрукты), свежая зелень, морская капуста, ягоды. Овощи рекомендуется употреблять не менее 1 раза в день в сыром виде, а так же готовить на пару, запекать или использовать для приготовления супов. Нужно понимать, что именно овощной рацион является основой питания при геморрое и запорах, так как способствует двигательной функции кишечника.
Мясо — диетическая индейка и курица. Очищенную от кожи и жира птицу можно употреблять в отварном, запеченном или приготовленном на пару виде. Допускается приготовление запеканок, котлет, фаршированных овощами блюд при условии, что они не обжариваются в масле.
Рыба — судак, треска, щука, минтай. Список рыбных продуктов может быть расширен любыми нежирными сортами, приготовленными в фольге, на пару или в духовке.
Растительные масла — тыквенное, льняное, кедровое, облепиховое. Включая в ежедневный рацион на неделю эти масла, вы помогаете защитить слизистую оболочку примой кишки, оказать обволакивающий эффект и усилить ее моторную функцию.
Кисломолочные продукты — кефир, йогурты, ряженка, простокваша. Употребление разрешенных молочных продуктов, обогащенных бифидум- и лактобактериями, позволяет нормализовать микрофлору кишечника и избежать запоров.
Хлебо-булочные изделия — допускается употребление только подсохшего хлеба из твердых сортов злаков без добавления дрожжей.
Напитки — некрепкий травяной чай, домашние соки и морсы из ягод.
Что нельзя при геморрое и запорах
Что можно употреблять в пищу при лечении геморроя и запоров мы выяснили, теперь поговорим о том, какие продукты категорически запрещены в период обострения заболеваний и после операции по удалению геморроя. К запрещенным продуктам относятся:
острые, жирные и пряные продукты,
жареные блюда, в том числе гриль,
разнообразные соусы и заправки,
консервированные, копченые, вяленые и маринованные продукты,
крепкий чай, кофе, кисель, шоколад, сладкое, муссы и желе,
свежий хлеб, кондитерские изделия из дрожжевого теста, с большим количеством сливок и крема.
Все эти продукты раздражают слизистую кишечника, способствуют повышенному газообразованию и возникновению запоров.
Важно! Ежедневный рацион на неделю для мужчин и женщин составляется, исходя из дробного питания. Основное сбалансированное питание небольшими порциями и легкие перекусы между ними позволяют наладить регулярную дефекацию и сокращают период восстановления после острого проявления симптоматики заболевания. Щадящая диета назначается до достижения стадии ремиссии, когда уйдет воспаление, начнут заживать трещины и прекратятся кровотечения.
Автор
Войнов Михаил Андреевич
Главный врач медицинского центра «Алан Клиник» в Москве
Врач проктолог, хирург.
Кандидат медицинских наук. Член ESCP (европейского общества колоректальных хирургов), Ассоциации колопроктологов России, Российского общества хирургов (РОХ), Российского общества колоректальных хирургов (РОКХ).
Диета при хроническом панкреатите: правила питания при обострении
Оглавление
Диета при таком заболевании поджелудочной железы, как панкреатит, не менее важна, чем лекарственная терапия. Именно благодаря постоянному правильному питанию пациентам удается избежать обострений патологии. Сбалансированный рацион дает возможности и для устранения целого ряда неприятных симптомов заболевания (сильная боль, тошнота и рвота, лихорадка и др.).
Факторы появления и симптомы панкреатита
Для патологии характерны воспалительные рецидивы, вследствие которых нарушаются нормальная работа поджелудочной железы и выделение ей достаточного количества ферментов и гормонов. Заболевание опасно своим прогрессированием. При развитии панкреатита ткани органа разрушаются, что приводит к необратимым последствиям для всего организма.
Важно! Воспалительные явления могут быть следствием острой стадии заболевания или самостоятельным проявлением, если больной страдал желтухой, циррозом печени, атеросклерозом, злоупотребляет алкоголем или жирной, вредной пищей.
К основным симптомам панкреатита относят:
Тяжесть в желудке (преимущественно после еды)
Выраженный болевой синдром с правой стороны в области пупка
Отрыжку
Изжогу
Вздутие живота
Острое ощущение голода
Сладковатый привкус в ротовой полости
Неприятный запах изо рта
Тошноту
Частый стул маслянистого и жидкого характера
Отечность век
Сухость губ
Покраснение кожи
Также для заболевания характерны накопление в организме пациента токсических веществ и нарушение производства инсулина.
Особенности специального рациона
Диета при панкреатите должна содержать большое количество белка, но при этом минимальное количество жиров. Такие компоненты следует устранить из рациона во время обострений полностью или свести их к минимуму. Это позволит улучшить состояние поджелудочной железы и желчного пузыря. В некоторых случаях допускается употребление небольшого количества растительного масла. Необходимость в белке обусловлена тем, что он позволяет быстро обновить травмированные участки поджелудочной железы. Больным можно употреблять и углеводы, но при условии отсутствия предрасположенности к сахарному диабету. Если такая предрасположенность имеется, следует отказаться от продуктов, в составе которых содержится сахар.
Диета при хроническом панкреатите (при обострениях) также подразумевает и сокращение употребления соли. Снизить отечность железы позволит полное исключение соленой пищи всего на 2-3 недели. Если при сильных обострениях пациент страдает от выраженных симптомов заболевания, ему назначают только жидкую и протертую пищу. Употреблять любые блюда следует в теплом виде. Отказаться нужно от слишком горячих и холодных напитков и пищи.
Еду для больного следует готовить без приправ и специй. Важно тщательно отслеживать и свежесть используемых продуктов. Если пациент питается кашами, готовить их нужно исключительно на воде. Полезными будут овощные пюре, нежирный творог, чай (без сахара и некрепкий), пюреобразные супы.
Постепенно в рацион можно вводить белки яиц, постные мясо и рыбу, слегка подсушенный хлеб, желе. Порции должны быть небольшими, но употреблять пищу нужно достаточно часто, чтобы не допускать возникновения ощущения голода, при котором многие больные жалуются на выраженный дискомфорт в области органа. Лучше всего перейти на шестиразовое питание.
Когда назначается диета при панкреатите?
Обычно питание пациентов корректируется сразу же после постановки диагноза. Особенно важно обратить внимание на рацион в период обострения. При выраженной симптоматике панкреатита специалисты советуют придерживаться принципа «холод, голод и покой». В первые 2-3 дня после приступа разрешается пить некрепкий и несладкий чай, минеральную негазированную воду и отвар шиповника. При выходе из голодания постепенно включают в рацион блюда, которые хорошо сказываются на состоянии воспаленного органа. К ним относят отвар овса и овощные бульоны.
При обострениях специальное щадящее дробное питание рекомендовано как минимум на 6-12 месяцев. За такой срок орган может полностью восстановиться. Одновременно с этим сам пациент уже успеет привыкнуть к полезному питанию. Диета при панкреатите не станет для него слишком жесткой и требующей высокого уровня самоконтроля. При этом она будет залогом выздоровления. Благодаря ей можно избежать не только оперативного вмешательства, но и длительной и часто утомительной консервативной терапии.
Важно! Как лечение, так и диета при панкреатите поджелудочной железы у мужчин и женщин, вне зависимости от симптомов, должны назначаться исключительно врачом. Только гастроэнтеролог владеет точной информацией о состоянии поджелудочной железы, а также обладает специальными профессиональными навыками и знаниями.
Продукты, которые рекомендуются и не рекомендуются при болезни
При панкреатите следует употреблять такие продукты, как:
Молоко разрешается употреблять только в составе каш, молочных супов и киселей. При улучшении состояния можно дополнить рацион неострыми и нежирными сортами сыра. При приготовлении паровых омлетов можно использовать яйца. Из фруктов лучше отдать предпочтение некислым яблокам. Их можно запекать и употреблять в виде пюре.
Категорически запрещены:
Репчатый лук
Щавель и шпинат
Редис, редька, хрен и ревень
Болгарский перец
Приправы и острые специи
Алкогольная продукция
Кофе и какао
Газированные напитки
Во время диеты при хроническом панкреатите следует постараться исключить гусиное и утиное мясо, баранину и сало. Нельзя есть жареное мясо, шашлыки, колбасную продукцию и мясные деликатесы. Запрещены больным и все виды рыбных и мясных консервов, наваристые бульоны на мясе, холодец. Из рациона следует убрать жирный творог и кислую сметану, острые и копченые сыры, бобовые, помидоры, торты и сдобную выпечку, мороженое и шоколадные конфеты.
Не рекомендуется при приготовлении блюд использовать маргарин, а также говяжий и свиной жир. Хотя бы на время обострений следует отказаться от масел в любом виде.
Преимущества лечения в МЕДСИ
Опытные гастроэнтерологи. Наши врачи располагают необходимыми знаниями и навыками для комплексного ведения пациентов с хроническим панкреатитом (в том числе при обострении). Гастроэнтерологи могут подобрать подходящую диету, которая учитывает все особенности образа жизни больного и его текущее состояние
Современные методы диагностики. Для обследований применяются лабораторные и инструментальные техники. Мы располагаем необходимым оборудованием экспертного уровня, что позволяет быстро поставить диагноз и назначить адекватную терапию в любых ситуациях (в том числе при возникших осложнениях)
Современные методы лечения. Мы используем как отработанные способы, так и собственные авторские наработки, позволяющие проводить терапию хронического панкреатита при обострении быстро и грамотно, с минимальным дискомфортом для пациента, с использованием эффективных и безопасных лекарственных средств. Особое внимание уделяется правильному питанию
Подключение к работе с пациентом других специалистов. При необходимости больные могут наблюдаться не только у гастроэнтерологов, но и у диетологов, эндокринологов и др.
Если вы хотите, чтобы наш гастроэнтеролог провел необходимое лечение и подобрал оптимальный для вас рацион питания, позвоните по номеру + 7 (812) 336-33-33.
Лечебное питание пациентов с онкологическими заболеваниями
Тошнота, рвота и диарея являются одними из наиболее часто встречающихся осложнений химиотерапии. До 70 % пациентов, получающих химиолучевую терапию, испытывают значимую потерю веса.
Хотя многие пациенты не испытывают осложнений во время первых курсов химио-лучевого лечения, риск их появления в дальнейшем возрастает. Нарушение питания может служить причиной изменения схемы терапии, влиять на результаты лечения, снижать качество жизни. Очень важно использование лечебного питания для пациентов, которым планируется проведение длительных курсов лечения. Начинать поддерживающую питательную терапию необходимо, не дожидаясь возникновения мукозитов, энтеритов или других осложнений, а заранее, за 7–10 дней до начала курса химио-лучевой терапии. Своевременное начало может помочь избежать тяжелых осложнений и провести лечение по более радикальной программе, главным образом, за счет снижения частоты осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта.
Побочные эффекты лучевой терапии в первую очередь зависят от того, на какую область тела она направлена. Все пациенты, проходящие курс лучевой терапии, могут испытывать слабость и потерю аппетита.
Наиболее выраженные симптомы возникают при лучевой терапии опухолей головы и шеи. Если в зону облучения попадает область рта и глотки, у пациентов могут возникать серьезные повреждения слизистых оболочек, изменения вкуса и обоняния, отвращение к пище. При лучевом повреждении пищевода возникают нарушения глотания, тошнота, рвота, которые также значительно ограничивают возможность нормального питания. При облучении области живота и таза имеется риск повреждения кишечника, что приводит к развитию диареи, нарушению пищеварения, тошноте, рвоте.
Побочные эффекты химиотерапии определяются видом используемых препаратов и конкретной схемой лечения. Наиболее часто встречаются тошнота, рвота, отвращение к пище и диарея. Особенно мучительны для пациентов возникающие в результате лечения стоматиты, мукозиты, эзофагиты.
Еще одним опасным общим для химио- и лучевой терапии осложнением является подавление иммунитета (нейтропения, лейкопения). При наличии таких осложнений крайне важно следить за подготовкой, обработкой и сроком годности употребляемых продуктов, поскольку малейшее бактериальное обсеменение грозит развитием тяжелых инфекций. Именно поэтому строго рекомендован прием продуктов, выпускаемых в стерильной или обработанной в специальных условиях упаковке.
Лечение нутритивных осложнений химио- и лучевой терапии складывается из трех основных компонентов:
борьба с тошной, рвотой, потерей аппетита,
специальная диета,
употребление легко усваиваемых нутриентов, в первую очередь, белков и энергетически богатых жиров и углеводов.
Диета при гипертонической болезни — рекомендации врачей клиники МедиАрт
Правильное питание поможет вам держать давление под контролем.
1. Уменьшить потребление натрия. Для этого снизить потребление соли или перейти на соль с пониженным содержанием натрия. Основной компонент соли – натрий. Он удерживает воду в организме. Из-за этого увеличивается объем циркулирующей крови и давление. Врачи считают, что потребление соли необходимо снизить с традиционных для современного человека 10-15 г в день до 3-4, которые можно получить из обычных продуктов. То есть солить пищу дополнительно уже не надо.
2. Откажитесь от крепкого черного и зеленого чая, кофе и, главное – алкоголя. Все эти продукты вызывают спазм кровеносных сосудов и увеличивают нагрузку на сердце.
3. Бросайте курить. Никотин обладает сосудосуживающим действием, а значит поднимает давление.
4. Перейдите на дробное питание. Распределите дневной рацион таким образом, чтобы питаться равномерными порциями 5-6 раз в день. А перед сном лучше съесть небольшой фрукт или выпить стакан нежирного кефира.
5. Выбирайте нежирное мясо. Чаще всего гипертония возникает на фоне закупорки сосудов бляшками холестерина, который содержится в жирном мясе и копченостях. Курица, индейка или телятина, приготовленные без масла – лучший выбор для страдающих гипертонией.
Если без соли и жира диетическое мясо кажется безвкусным, вспомните о лимонном соке, зелени петрушки, укропе или базилике, которые безопасно придадут мясу новый вкусовой оттенок.
6. Ешьте как можно меньше продуктов, содержащих животные жиры: колбас, жира, сливочного и топленого масла. Присмотритесь к веганским колбасам и сосискам, они помогут легче перейти к правильному рациону питания и придерживаться его. Старайтесь, чтобы в рационе как минимум треть жира была растительного происхождения. Жарьте без животного жира, а в тушеные блюда добавляйте подсолнечное или другое растительное масло.
7. Ешьте больше овощей. Продукты, богатые клетчаткой, позволяют снизить уровень вредного холестерина в крови, препятствуя его всасыванию. Кроме того, они позволяют надолго сохранить чувство сытости и не переедать.
8. Ешьте меньше сахара. Легкоусваиваемые углеводы, провоцирующие набор лишних килограммов, из рациона лучше исключить. Таким образом снизится риск избыточного веса. Так что пирожные, печенье, торты и конфеты придется предать забвению, заменив их фруктами и сухофруктами, овощами и продуктами из цельного зерна – все то, что организм будет переваривать долго и с удовольствием.
9. Увеличьте дозу магния и калия. Это позволит укрепить сердечную мышцу и повысить ее выносливость. Включите в рацион крупы, капусту, курагу, морковь и свеклу. Хорошая новость – эти продукты не полнят.
Не менее богаты этими важными микроэлементами морская капуста, морепродукты и нежирная морская рыба. Правила приготовления блюд из рыбы те же, что и для мяса — минимум соли и жира.
10. Не голодайте. Посты и строгие диеты с резким ограничением каких-либо групп продуктов при гипертонии противопоказаны.
Главные правила поведения при гипертонической болезни
При повышенном давлении очень важно дробное питание, ни в коем случае нельзя соблюдать строгие диеты и посты. Курильщикам просто необходимо отказаться от этой вредной привычки.
Надо уменьшить потребление соли, жиров, отказаться от продуктов, провоцирующих дополнительное повышение давления, и следить за весом, не забывая периодически советоваться с лечащим врачом.
Все продукты, указанные в рекомендациях по здоровому питанию вы можете приобрести в магазине «Продукты & Здоровье» по адресу:
ЗАО Москвы, м. Новопеределкино, ул. Шолохова, 30
Телефон: +7(966)103-05-67
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА (ИБС)
Памятка для пациента
Лечебное питание для пациента с ИБС – это один из способов лечения, которое должно применяться в течение всей жизни. Основное правило — соответствие общей калорийности рациона энергозатратам пациента. При ИБС физическая активность снижена, поэтому следует уменьшить и калорийность питания.
Если Вы начали прибавлять в весе, то значит, Вы потребляете больше калорий, чем расходуете. Уменьшите потребление молочного жира — сливочного масла, сливок, сметаны. Исключите тугоплавкие животные жиры, жирную свинину, корейку, грудинку, говяжье, баранье и свиное сало и т.д.
Ежедневно потребляйте 2 ст. ложки натурального подсолнечного или кукурузного масла. Очень важно уменьшить употребление с пищей холестерина. Для этого исключите из рациона субпродукты животных: печень, почки, сердце, легкие, мозги, красную и черную икру, ограничьте потребление яичных желтков (до 2-3 в неделю), жирные сорта сыра.
Ограничьте употребление сахара и сладостей до 50 гр. в день. Шоколад конфеты, кремы, мороженное больным ИБС противопоказаны.
Необходимо включить в рацион клетчатку: крупы, хлеб грубого помола, отрубной хлеб, овощи, фрукты.
Обязательно употребляйте морские продукты: морская капуста, рыба, креветки, морской гребешок.
Важно правильно готовить пищу. Рекомендуются отварные, тушенные и запеченные блюда. Жареные, копченные, консервированные продукты исключаются. Не рекомендуются: крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны, студни, заливные блюда.
Ограничено используйте поваренную соль, ½ чайной ложки в день. Готовьте все блюда без соли. Продукты повышенной солености: сыры, колбасы, соленая рыба и т.д. противопоказаны.
Количество жидкости ограничьте до 1,5 л в день. Необходим 4-5 разовый прием пищи, небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть легким не позднее, чем за 2 часа до сна. Перекусывайте фруктами или фруктовым соком, молоком, кефиром.
Дополнительные советы по изменению рациона Вам даст лечащий врач.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Особенности питания при акне — рекомендации от МЦ РОШ
В середине прошлого века ученые пришли к выводу, что нет связи между формированием акне и диетой. Данное мнение поддерживалось дерматологами на протяжении последующих десятилетий. Однако сами пациенты отмечали связь между пищевым поведением и проявлениеми акне. В данной статье представлены современные доказательства взаимосвязи между патогенезом акне и употреблением в пищу углеводов, молочных продуктов, омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, цинка, витамина А, Е и С.
Что может быть причиной акне?
Для начала нужно сказать что такое акне. Акне (угревая сыпь) – это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями сальных желез и их выводных протоков с вовлечением в процесс волосяных фолликулов.
Существует множество самых различных причин появления высыпаний и все они кроются внутри человеческого организма, так как состояние кожи напрямую зависит от здоровья и работоспособности внутренних органов.
К причинам развития угревой сыпи относится и гормональный дисбаланс, и нервный стресс, и нарушения иммунной системы, и некоторые гинекологические заболевания, и прием каких либо лекарственных препаратов и БАДов и в том числе неправильное питание и как следствие заболевания желудочно-кишечного тракта!
Поэтому перед лечением акне очень важно провести комплексную диагностику всего организма!
Болезни ЖКТ – частая причина акне
Очень часто акне провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта. Уже давно установлено, что качество кожи напрямую зависит от качества питания человека. И если пищевой рацион насыщен углеводами, а аминокислот и жиров в нем мало, возникает повышенная секреция сальных желез.
Также при неправильном питании идет большая нагрузка на печень. Печени становится тяжело выполнять все свои функции по детоксикации организма и часть усилий берет на себя кожа, так как кожа также является органом выведения! Таким образом, заболевания органов пищеварительной системы очень часто проявляются на лице. Достаточно часто у пациентов с угревой сыпью диагностируют гастрит, дисбактериоз кишечника и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Диета при акне – неотъемлемая часть лечения
Чтобы избавиться от акне, нужно снизить жирность кожных покровов, и способствовать сужению сальных желез. Для этого потребуется использование косметических и медикаментозных средств и процедур в обязательном сочетании с правильным питанием. Диета при угревой сыпи во многом направлена на сокращение употребления жиров, сахара, а также на увеличение потребления клетчатки, что приводит к нормализации пищеварения и значительному улучшению состоянии кожи лица и тела. Кроме того, правильно подобранные продукты и регулярность питания улучшают состояние иммунной системы, что помогает естественной борьбе организма с воспалениями кожи и с другими заболеваниями.
От каких продуктов нужно отказаться при лечении акне?
Всем известно, что курение и употребление алкоголя вызывают интоксикацию организма и способствуют ухудшению состояния кожи. Но и некоторые обычные продукты питания могут вызывать у некоторых людей явление интоксикации.
Диета при акне подразумевает под собой отказ от всех продуктов, повышающих уровень глюкозы и холестерина в крови, а также от тех блюд, которые могут усиливать работу сальных и потовых желез. Итак, рекомендуется исключить из рациона:
сладости;
молоко;
алкогольные напитки;
фастфуд и полуфабрикаты;
газированные напитки, крепкий чай, кофе;
острые пряности и специи;
кетчупы и соусы;
жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
жареный картофель;
мучные и крахмалосодержащие сладости;
хлебобулочные изделия.
При потреблении этих продуктов в крови возрастает количество токсинов, которые организм будет стремиться вывести наружу. В том числе и посредством пор на коже лица и тела, что будет способствовать развитию угревой болезни.
Существует ряд исследований, установивших, что в регионах, где в пище преобладают растительные продукты с минимальным содержанием животных жиров, уровень заболевания акне ниже чем в среднем по миру. Эти, а также многие другие показатели позволили сделать вывод об эффективности диеты при угревой сыпи на лице и теле.
Сахар и рафинированные продукты – главные враги вашей кожи
Исследования показали, что тяжесть проявления акне связана с употреблением пищи с большим содержанием сахара. Используемый с 1981 года в медицине глекимический индекс является установленной количественной единицей измерения потребляемой пищи, отражает скорость ее расщепления, а так же изменяющийся уровень глюкозы и инсулина в плазме крови. К продуктам с низким гликемическим индексом относятся овощи и зерновые, а высокий гликемический индекс характерен для более рафинированных углеводов, таких как белые макароны, каши, чипсы, выпечка или продукты приготовленные из белой муки.
Поэтому первое, что рекомендуется, это отказаться от чрезмерного употребления сладостей. Доказано, что сахар и рафинированные продукты способствуют накоплению инсулина, а также инсулиноподобного фактора роста. Это приводит к избыточному количеству андрогенов (мужских гормонов), отчего повышается выработка кожного сала, которое закупоривает поры и при присоединении бактерий, появляется угревая сыпь.
Лучшей клинической иллюстрацией гиперинсулинэмии и сопутствующей эндокринологической патологии, приводящих к акне, является синдром поликистозных яичников у взрослых женщин. Это состояние характеризуется гиперинсулинэмией, инсулинорезистентностью, гиперандрогенией, приводящими гиперандрогенизму, при котором развиваются такие симптомы как гирсутизм и акне. Когда гиперинсулинэмия подвергается лечению. Симптомы становятся менее выраженными, это говорит о том, что гиперандрогенизм и гиперинсулинэмия связаны между собой. Более того, когда пациенты придерживались диеты с низким гликемическим индексом, уровень андрогенов у них нормализовался.
Таким образом результаты, полученные во всех работах и исследованиях ученых всего мира, подтверждают, что низкая углеводная нагрузка может улучшить состояние кожи при акне.
Молочные продукты усиливают выработку кожного сала
Коровье молоко обладает повышенным содержанием лактозы — молочного сахара, что также приводит к повышению уровня сахара и инсулина в крови, что способствует стимуляции продукции кожного сала и гиперкератинизации себорейных зон. А некоторые авторы, исследовавшие связи между употреблением молочной продукции и проявлениями акне сделали вывод, что тяжесть акне зависит не только от употребления молочных продуктов, но и от их видов.
Глютен – помеха в работе кишечника
В зерновых культурах, таких как пшеница, рожь, овес, ячмень и продуктах производимых на их основе, т.е. мука и мучные изделия, каши, макароны, кондитерские изделия и другие продукты питания содержится глютен, который образует клейковину, мешающую правильной работе кишечника.
Кофе способствует возникновению акне
Отдельно хочется сказать про кофе. Кофе стимулирует выработку гормона кортизола, являющегося гормоном стресса (еще его называют гормон «разрушитель») и оказывающего пагубное воздействие на работу печени, также кофе резко повышает содержание глюкозы (сахара) в крови. Поэтому неоправданное повышение уровня кортизола в большинстве случаев приводит к появлению акне и при лечении угревой сыпи от кофе лучше отказаться.
Какие продукты помогут в борьбе с акне?
Вода – источник здоровья вашей кожи
При любой диете крайне важно соблюдать питьевой режим. Вода является важнейшим источником жизни на земле и здоровья каждого из нас. Вода принимает прямое участие в метаболизме веществ с целью снизить пагубное воздействие токсинов на организм. Вода ускоряет выведение шлаков из организма. Что, в свою очередь, способствует борьбе с акне. Минеральная вода утилизирует токсины, помогая коже восстановиться на клеточном уровне. Вода также способствует усвоению питательных веществ, полученных с пищей, и как следствие улучшению качества кожи и ее увлажненности.
Витамины С, А, В и Е – помощники в борьбе с акне
Чтобы повысить способность кожи к регенерации, и наладить работу иммунной системы, необходимо чтобы пищевой рацион был богат различными витаминами и микроэлементами.
Для повышения уровня коллагена в крови, который отвечает за упругость кожи и способность ее к регенерации, в питании должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С. Такие как смородина, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, квашенная белокочанная капуста. Очень часто у больных акне наблюдается дефицит витаминов А и Е, которые также в свою очередь отвечают за эластичность и здоровье кожи. Продукты с высоким содержанием данных витаминов такие как орехи, морковь, шпинат, тыква, овощи и фрукты зеленого и оранжевого цвета, также должны присутствовать в рационе питания при акне.
Витамины С, А и Е также являются мощными антиоксидантами. И как показали исследования, у некоторых пациентов с акне установлен низкий уровень антиоксидантов, поэтому у них снижена способность к устранению свободных радикалов, которые способствуют проявлению акне.
Для хорошего состояния кожи очень важен витамин В, который содержится в капусте, гречневой крупе, бобовых, печени.
Антиоксиданты – надежная защита кожи
В научных экспериментах продолжают исследовать роль флавоноидов с антиоксидантными свойствами. Например, ученым удалось установить, что эпигалокатехин-3-галлат – антиоксидант, обнаруженный в зеленом чае, способствует снижению продукции кожного сала. Цветок Impatiens balsamina (Недотрога бальзаминовая, или Бальзамин садовый), который используют в восточной медицине, содержит флавоноиды камферон и кверцетин, обладающие бактерицидным действием в отношении Propionibacterium acnes. Такие же свойства проявляет хорошо известный фитоалексин ресвератрол, который содержится в шкурке красного винограда, орехах, шелковице, ели, эвкалипте.
При акне включайте в рацион продукты, богатые селеном и цинком
Большую роль играет соотношение цинка и селена в организме. Эти микроэлементы принимают участие в строение клеточных мембран, обладают заживляющим эффектом. Цинк является необходимым элементом для правильного развития и функционирования кожи, он обладает бактериостатическим действием в отношении Propionibacterium acnes. У пациентов с акне отмечено снижение содержания цинка. Исследования показали, что употребление цинка пациентами с тяжелыми формами акне улучшило состояние их кожи. Большое количество цинка сосредоточено в бобовых, морепродуктах, тыквенных семечках, орехах. Максимальное количество селена сосредоточено в бразильском орехе.
Омега-кислоты необходимы для здоровья кожи
Также в рацион при лечении акне необходимо включать рыбу. Предпочтение лучше отдавать морским видам рыб, богатым омега-кислотами.
Доказано, что важны и омега-кислоты, которые можно найти в семенах льна. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут влиять на воспалительные реакции при формировании акне. Жирная пища в типичных развитых странах состоит преимущественно из омега-6 жирных кислот, а в неразвитых странах она включает большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе, дичи, овощах. Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в пище рекомендуемое экспертами 2:1.
Да данный момент существует очень мало исследований, в которых установлена корреляция между потреблением омега-3 и омега-6 жирных кислот и развитием акне. В эпидемиологическом исследовании, проведенном в 1961 году, была установлена связь между употреблением большого количества рыбы (источника омега-3 жирных кислот) и уменьшением проявлений акне. В более поздней работе (2008 года) было показано, что употребление в пищу добавки омега-3 способствовало снижению тяжести акне и уменьшению случаев проявления воспалительных элеиентов, а также улучшению состояния пациента.
Сырые овощи – лучший источник клетчатки
Важной составляющей в диете при акне является клетчатка. Клетчатка помогает вывести из организма токсины и другие вредные вещества. Продукты с высоким содержанием клетчатки всем известны – это овощи в сыром виде, фрукты, орехи, семена льна, гречка.
Киноа – «золотое зерно» для лечения акне
Отдельно хотелось бы рассказать про очень интересный, уникальный продукт, богатый клетчаткой, но пока малоизвестный – это зерна киноа. Киноа даже называют «золотым зерном» из-за его уникальных свойств, но его сложно назвать злаком, ближайшие родственники киноа — это шпинат и свекла. Листья и молодые побег киноа также употребляют в пищу, как овощи. В киноа отсутствует глютен, что также очень важно при лечении акне. В состав киноа входит большое количество уникального полезного растительного белка, причем аминокислотный состав белков очень сбалансированный. Лизин, который также входит в состав киноа, помогает скорейшему заживлению тканей, благодаря чему ускоряется процесс восстановления кожного покрова, что очень ценно при лечении акне и различных других повреждениях кожи . По содержанию фосфора киноа сравним с многими видами рыбы.
Кроме того, продукт богат фитиновой кислотой, которая способствует снижению уровня холестерина, в связи с чем снижается выработка кожного сала. Много в киноа и различных минералов: магния, калия, железа, кальция, цинка и витаминов группы В и Е, которые насыщают и питают клетки кожи, что способствует улучшению качества кожи и волос.
Употреблять киноа можно как в виде каш, так и в супах и салатах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, мощное общеукрепляющее средство, которое придает энергии, сил и здоровья в нашей активной жизни. А внутреннее здоровье — это залог внешней красоты!
Правильного питания следует придерживаться, как во время лечения акне, для ускорения получения результата, так и на постоянной основе, для поддержания кожи в здоровом, сияющем, чистом состоянии.
Диета при химиотерапии онкологических заболеваний
Химиотерапия – это серьезное испытание для всего организма, ведь вместе с быстрорастущими раковыми клетками она нередко губит еще и быстрорастущие здоровые клетки организма (например, волосяные фолликулы и т.д.). Питание во время химиотерапии играет довольно серьезную роль, ведь оно способствует поддержанию здорового состояния организма.
Питание при химиотерапии
Не забывайте о том, какое разрушительное действие несет химиотерапия, и диета может спасти ваш организм от нежелательных явлений. Прежде всего, организуйте для себя сбалансированное питание, которое поможет вам преодолеть все невзгоды. В него обязательно должны входить:
Овощи, ягоды и фрукты. Организуйте себе, по крайней мере, два перекуса в день, в которые вы будете употреблять в пищу именно фрукты, а овощами гарнируйте каждое мясное блюдо. Эти продукты полезны и в свежем, и в печеном, и в паровом виде. Обилие фруктов в рационе позволит организму получать силы и энергию, отчего вы будете чувствовать себя лучше.
Курица, рыба, мясо, яйца. Очень важно включить в рацион достаточное количество качественного белка, который можно получать из этой группы продуктов. Кроме белков животного происхождения, прекрасно подойдут и те, что имеют растительное происхождение – это, прежде всего, все бобовые, грибы, орехи, гречневая крупа и ржаные изделия. Из-за лечения многие пациенты ощущают смену вкусовых ощущений, и не все готовы есть мясо. Если оно больше не нравится вам, можно попробовать кушать его с большим количеством различных ароматных и неострых специй. Впрочем, можно заменить его морепродуктами или другими источниками протеина.
Хлеб и каши. В обычных диетах правильного питания эти продукты рассматриваются как потенциально опасные из-за высокой калорийности, но больные их воспринимают хорошо, и они прекрасно годятся для завтраков.
Молочные продукты. Продукты этой группы должны ежедневно присутствовать в рационе, ведь они не только несут белок, но и обогащают организм витаминами и минералами.
Если говорить в общем о меню, на завтрак полезно будет скушать кашу и бутерброд с сыром, на ланч – стакан молока или кефира и фрукт, в обед прекрасно подойдет легкий овощной суп и салат, на полдник стоит скушать фрукт или фруктовый салат с йогуртной заправкой, а на ужин – порцию мяса, рыбы или птицы с гарниром из овощей. Перед сном можно позволить себе фруктов или закуску из молочных продуктов.
Диета во время химиотерапии и после нее
Многие люди, внимательно относящиеся к своему здоровью, знают о том, что диета при химиотерапии может существенно помочь справиться с побочными эффектами, которые нередко сильно омрачают химиотерапию. Питание при химиотерапии должно учитывать следующие факторы:
Питание перед химиотерапией, то есть непосредственно перед сеансом, не должно быть обильным, но и на пустой желудок тоже приходить нельзя.
Откажитесь на этот период от жирной, тяжелой пищи, а также от большого количества пряностей и острых приправ.
К вопросу о том, какое нужно питание после химиотерапии, то есть после сеанса, тут ответ прост – самое обычное. А если вы испытываете тошноту, стоит перейти на дробное питание – кушать по чуть-чуть, но часто.
Важно учесть, что диета после химиотерапии предполагает отказ от тяжелой, жирной, мучной пищи хотя бы на несколько недель, даже если вы хорошо перенесли курс. В случае если вы чувствуете тошноту, не ешьте ваши любимые блюда несколько дней, иначе они навсегда могут потерять привлекательность в ваших глазах.
8 советов по здоровому питанию
Кредит:
Эти 8 практических советов охватывают основы здорового питания и помогут вам сделать правильный выбор.
Ключом к здоровому питанию является употребление достаточного количества калорий в зависимости от того, насколько вы активны, чтобы сбалансировать потребляемую энергию с потребляемой энергией.
Если вы едите или пьете больше, чем нужно вашему организму, вы набираете вес, потому что энергия, которую вы не используете, сохраняется в виде жира.Если вы будете слишком мало есть и пить, вы похудеете.
Вы также должны есть широкий выбор продуктов, чтобы быть уверенным, что вы соблюдаете сбалансированную диету и ваше тело получает все необходимые ему питательные вещества.
Мужчинам рекомендуется употреблять около 2500 калорий в день (10 500 килоджоулей). Женщины должны потреблять около 2000 калорий в день (8 400 килоджоулей).
Большинство взрослых в Великобритании едят больше калорий, чем им нужно, и им следует есть меньше калорий.
1. Основывайте свое питание на крахмалистых углеводах с высоким содержанием клетчатки.
Крахмалистые углеводы должны составлять чуть более трети пищи, которую вы едите.В их состав входят картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и крупы.
Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки или цельнозерновые, такие как цельнозерновые макароны, коричневый рис или картофель без кожицы.
Они содержат больше клетчатки, чем белые или рафинированные крахмалистые углеводы, и позволяют дольше чувствовать сытость.
Старайтесь включать хотя бы 1 крахмалистую пищу в каждый основной прием пищи. Некоторые люди думают, что крахмалистая пища способствует полноте, но грамм на грамм углеводов, которые они содержат, обеспечивает менее половины калорийности жира.
Следите за жирами, которые вы добавляете при приготовлении или подаче этих продуктов, потому что именно они увеличивают калорийность — например, масло на чипсах, масло на хлебе и сливочные соусы на макаронных изделиях.
2. Ешьте много фруктов и овощей
Рекомендуется ежедневно съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей. Они могут быть свежими, замороженными, консервированными, сушеными или соками.
Получить 5 A Day проще, чем кажется. Почему бы не нарезать банан хлопьями для завтрака или заменить обычную утреннюю закуску на кусок свежих фруктов?
Порция свежих, консервированных или замороженных фруктов и овощей составляет 80гр.Порция сухофруктов (хранить до еды) — 30 г.
Стакан фруктового сока, овощного сока или смузи на 150 мл также считается 1 порцией, но ограничьте количество, которое вам нужно, не более 1 стакана в день, поскольку эти напитки являются сладкими и могут повредить зубы.
3. Ешьте больше рыбы, включая часть жирной рыбы.
Рыба является хорошим источником белка и содержит много витаминов и минералов.
Старайтесь есть как минимум 2 порции рыбы в неделю, включая как минимум 1 порцию жирной рыбы.
Жирная рыба с высоким содержанием омега-3 жиров, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания.
Жирная рыба включает:
лосось
форель
сельдь
сардины
сардина
скумбрия
Нежирная рыба включает:
пикша
камбала
коли
треска
коньки
хек
Вы можете выбирать из свежих, замороженных и консервированных, но помните, что консервированная и копченая рыба может содержать большое количество соли.
Большинство людей должны есть больше рыбы, но для некоторых видов рыбы существуют рекомендуемые ограничения.
Узнайте больше о рыбе и моллюсках
4. Уменьшите потребление насыщенных жиров и сахара
Насыщенных жиров
В вашем рационе необходимо немного жиров, но важно обращать внимание на количество и тип жиров, которые вы едите.
Есть 2 основных типа жиров: насыщенные и ненасыщенные. Слишком много насыщенных жиров может увеличить количество холестерина в крови, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний.
В среднем мужчины должны потреблять не более 30 г насыщенных жиров в день. В среднем женщины должны потреблять не более 20 г насыщенных жиров в день.
Дети в возрасте до 11 лет должны иметь меньше насыщенных жиров, чем взрослые, но диета с низким содержанием жиров не подходит для детей младше 5 лет.
Насыщенные жиры содержатся во многих продуктах питания, таких как:
жирные куски мяса
сосиски
сливочное масло
твердый сыр
сливки
пирожные
печенье
сало
пироги
Постарайтесь сократить потребление насыщенных жиров и выбирайте продукты, содержащие ненасыщенные жиры, например, растительные масла и спреды, жирная рыба и авокадо.
Для более здорового выбора используйте небольшое количество растительного или оливкового масла или пасту с пониженным содержанием жира вместо сливочного масла, сала или топленого масла.
Когда вы едите мясо, выбирайте нежирные куски и срежьте видимый жир.
Все виды жиров высококалорийны, поэтому их следует есть только в небольших количествах.
Сахар
Регулярное употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара увеличивает риск ожирения и кариеса.
Сладкие продукты и напитки часто содержат много энергии (измеряется в килоджоулях или калориях) и, если их употреблять слишком часто, могут способствовать увеличению веса.Они также могут вызвать кариес, особенно если есть между приемами пищи.
Свободный сахар — это любой сахар, добавляемый в пищу или напитки или содержащийся в меде, сиропах, несладких фруктовых соках и смузи.
Это тот сахар, который вам следует сократить, а не сахар, содержащийся во фруктах и молоке.
Многие упакованные продукты и напитки содержат удивительно большое количество свободных сахаров.
Свободный сахар содержится во многих продуктах питания, таких как:
сладкие газированные напитки
сладкие сухие завтраки
пирожные
печенье
выпечка и пудинги
сладости и шоколад
алкогольные напитки
помощь.Используйте их, чтобы проверить, сколько сахара содержат продукты.
Более 22,5 г общего сахара на 100 г означает, что в пище много сахара, а 5 г или менее общего сахара на 100 г означает, что в пище мало сахара.
Получите советы по сокращению потребления сахара в своем рационе
5. Ешьте меньше соли: не более 6 г в день для взрослых
Слишком большое количество соли может повысить кровяное давление. У людей с высоким кровяным давлением больше шансов заболеть сердечными заболеваниями или инсультом.
Даже если вы не добавляете соль в пищу, вы все равно можете есть слишком много.
Примерно три четверти соли, которую вы едите, уже содержится в продуктах питания, когда вы их покупаете, таких как сухие завтраки, супы, хлеб и соусы.
Используйте этикетки на пищевых продуктах, чтобы сократить расходы. Более 1,5 г соли на 100 г означает, что в пище много соли.
Взрослые и дети в возрасте 11 лет и старше должны употреблять не более 6 г соли (около чайной ложки) в день. У младших детей должно быть еще меньше.
Получите советы по сокращению потребления соли в своем рационе
6. Будьте активными и поддерживайте здоровый вес
Помимо здорового питания, регулярные упражнения могут помочь снизить риск серьезных заболеваний.Это также важно для вашего общего здоровья и благополучия.
Узнайте больше о пользе упражнений и рекомендаций по физической активности для взрослых.
Избыточный вес или ожирение могут привести к заболеваниям, таким как диабет 2 типа, некоторые виды рака, болезни сердца и инсульт. Недостаточный вес также может повлиять на ваше здоровье.
Большинству взрослых необходимо худеть, потребляя меньше калорий.
Если вы пытаетесь похудеть, старайтесь есть меньше и будьте более активными. Здоровая и сбалансированная диета поможет вам поддерживать нормальный вес.
Проверьте свой здоровый вес с помощью калькулятора ИМТ.
Начните план потери веса NHS, 12-недельное руководство по снижению веса, которое сочетает в себе советы по здоровому питанию и физической активности.
Если у вас недостаточный вес, обратитесь к взрослым с недостаточным весом. Если вы беспокоитесь о своем весе, обратитесь за советом к терапевту или диетологу.
7. Не испытывайте жажды
Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить много жидкости. Правительство рекомендует выпивать от 6 до 8 стаканов каждый день.Это в дополнение к жидкости, которую вы получаете из пищи, которую вы едите.
Учитываются все безалкогольные напитки, но вода, молоко с низким содержанием жира и напитки с низким содержанием сахара, включая чай и кофе, являются более здоровыми вариантами.
Старайтесь избегать сладких безалкогольных и газированных напитков, так как они высококалорийны. Они также вредны для ваших зубов.
Даже несладкие фруктовые соки и смузи содержат много свободного сахара.
Общее количество напитков из фруктовых соков, овощных соков и смузи не должно превышать 150 мл в день, что составляет небольшой стакан.
Не забывайте пить больше жидкости в жаркую погоду или во время тренировок.
8. Не пропускайте завтрак
Некоторые люди пропускают завтрак, потому что думают, что это поможет им похудеть.
Но здоровый завтрак с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, сахара и соли может стать частью сбалансированной диеты и помочь вам получить питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.
Цельнозерновые хлопья с низким содержанием сахара, полуобезжиренным молоком и нарезанными сверху фруктами — это вкусный и полезный завтрак.
Дополнительная информация
Последняя проверка страницы: 12 апреля 2019 г. Срок следующей проверки: 12 апреля 2022 г.
Как правильно питаться, когда у вас нет времени
Вы начинаете с лучшими намерениями: закладываете полезные рецепты, берете
капусту и киноа в продуктовом магазине и купите скороварку. Но потом
что-то происходит. Вы столкнулись с огромным рабочим проектом, вы обнаружите
вы заботитесь о больных детях (или родителях), или вы проводите весь день
на побегушках.Какой бы ни была причина, жизнь часто не оставляет нам времени (или
энергии!), чтобы приготовить еду. Таким образом, вы качаетесь на автомобиле или по телефону, чтобы
пицца, из-за которой вы чувствуете вздутие живота и не решаетесь когда-либо есть
снова здоров.
Вы правы. «Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, натрия и сахара может привести к ожирению, повышению уровня холестерина в крови и высокому кровяному давлению — все это факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит Исату Исук, врач-диетолог из LDN, диетолог из The Johns. Больница Хопкинса.Но есть способы приготовить полноценную еду дома, не тратя кучу времени на планирование еды или покупки продуктов. Вы также можете есть более здоровую пищу, когда находитесь в пути. Исук рекомендует эти стратегии, чтобы помочь вам не сбиться с пути, даже если вы чувствуете себя измотанным.
Здоровый ресторан
Многие рестораны теперь предлагают более легкие закуски в меню, часто с подсчетом калорий. Взгляните на меню ресторанов в Интернете, чтобы узнать, какие из них предлагают лучшие варианты, прежде чем отправиться в путь.Тогда учтите эти советы при заказе:
Сначала съешьте небольшой салат или суп на основе бульона. Это питательное и сытное начало вашей еды, которое поможет вам в целом потреблять меньше калорий.
Выбирайте основные блюда на основе овощей, запеченную, жареную или приготовленную на гриле рыбу или курицу без кожи.
Выбирайте нежирные или жирные блюда. Например, вместо того, чтобы заказывать куриные энчилада, покрытые сыром, купите жареную курицу или рыбные тако. Выбирайте продукты без сливочных соусов или подливок.
Попросите заменить овощи или салат на полные блюда, такие как картофель фри, салат из капусты или пюре с маслом.
Порции, подаваемые в ресторанах, могут быть слишком большими. Посмотрите, доступны ли меньшие порции. По запросу в ресторанах часто предлагают «половинные» салаты или бутерброды. Если нет, попросите собачью сумку и будьте готовы забрать домой от одной трети до половины еды.
Если вы жаждете десерта, выберите свежие фрукты или шербет.
Лучшие варианты быстрого питания
Фастфуд не означает, что вам нужно съесть жирный чизбургер и соленый картофель фри.В наши дни существует множество вариантов меню, в которых можно найти более здоровые блюда. Во многих ресторанах быстрого питания также есть онлайн-меню с подсчетом калорий.
Умный выбор для быстрого и легкого перекуса — это места, где у вас больше контроля над тем, что входит в ваш заказ. В магазине сэндвичей легко внести полезные изменения, например отказаться от майонеза, добавить больше овощей и цельнозерновой хлеб. (К тому же у них также часто есть салаты и супы.) Этнические закусочные, которые предлагают миски для самостоятельного приготовления, вегетарианские блюда или жареные мясные и овощные тарелки, также являются хорошими ставками.
Но если вы едете по традиционной дороге, помните следующие советы:
Избегайте жареной пищи (например, картофеля фри, луковых колец, куриных полосок и наггетсов).
Жареный сэндвич с куриной грудкой без кожи содержит меньше насыщенных жиров, чем гамбургер.
Заказывайте наименьшие размеры — ничего не увеличивайте. Заказав версию детского меню любимого фаст-фуда, вы сможете получить желаемый вкус с гораздо меньшим количеством калорий.
Избегайте высококалорийных гарниров и начинок.
Не употребляйте сладкие напитки в пользу воды, несладкого чая или обезжиренного или нежирного молока.
Удобные комплекты домашней еды
Если время, необходимое для того, чтобы собрать рецепты, спланировать, что вы собираетесь есть на неделю, а продуктовый магазин — это то, что мешает вам есть здоровую пищу дома, есть простое решение: коробки для подписки на еду.
Более 100 различных компаний упаковывают продукты на разовое питание и доставляют их к вам на дом каждую неделю.Конечно, стоимость выше, чем если бы вы планировали питание и совершали покупки самостоятельно, но многие считают, что удобство того стоит. Когда ваша коробка для еды будет доставлена, вы можете просто сложить предварительно отмеренные ингредиенты и следовать инструкциям по приготовлению, чтобы за считанные минуты приготовить вкусный обед с контролируемой порцией на столе. Вы можете выбирать из постоянно обновляемого списка рецептов. Многие компании также предлагают низкоуглеводные, низкокалорийные, безглютеновые или вегетарианские блюда. И вы избегаете покупать неиспользованные ингредиенты, которые лежат в холодильнике.
«Обедаете ли вы вне дома или едите в ресторане, важно думать о сбалансированной диете», — говорит Исук. «Это означает, что вы должны получать хорошее сочетание нежирного белка, овощей, фруктов, цельного зерна и полезных обезжиренных молочных продуктов».
Благодаря такому широкому выбору удобных вариантов питания и информации, необходимой для принятия разумного и полезного для сердца выбора, вы можете чувствовать себя хорошо, когда едите, даже когда жизнь становится напряженной.
Как правильно питаться, когда ленишься
Поделиться — это забота!
Я не совсем ленивый человек.На самом деле я немного работаю, и мне довольно легко становится скучно. Однако когда дело доходит до таких вещей, как подготовка еды и перспективное планирование с едой, вот тут-то и проявляется моя лень. Я знаю, что мне нужно правильно питаться, я знаю, что чувствую себя хорошо, когда ем здоровую пищу, и на самом деле мне нравится здоровое питание — я просто хочу У меня был личный повар, который все это приготовил для меня. Но я не знаю. Поэтому мне пришлось придумать, как правильно питаться, когда ленишься.
К счастью, я явно не единственный ленивый человек, и требования удобства означали, что обычные супермаркеты помогают удовлетворить мою лень.Большое спасибо.
Итак, вот мои «как», как и вы можете питаться здоровой… ленивым способом.
[et_bloom_inline optin_id = optin_5]
Пакет «Овощи и салат — восхитительный микс»
Пакетированный салат во многих случаях спасал мою задницу. Мой муж не может понять, почему я покупала такие вещи, как сыр в пачке, когда я могу просто нарезать все это сама, но это его сфера, а не моя. Я просто не добавляю заправку, которую они предоставляют (потому что она обычно упакована сахаром и гадостью), и делаю свою.Или вообще не использовать повязку.
Овощи тоже великолепны для жаркого. Они все измельчены и готовы к работе! Просто добавьте немного мяса, свой жареный соус, и готово. Я даже видел, что вы можете купить зудлы (лапшу из цуккини), уже готовые к употреблению. Итак, так просто.
Морозильники уже не то, что раньше
Старый добрый обед из заморозки или телевизионный ужин какое-то время плохо складывался, и на то были веские причины. Но теперь такие повара, как Пит Эванс, участвуют во всей индустрии замороженных продуктов, и их блюда на самом деле чертовски хороши.Да, они вернут вам больше денег, чем если бы вы сами приготовили еду, но, в конце концов, вы платите за удобство. И, по крайней мере, у вас не так соблазн отправиться к ближайшей дороге за гамбургером.
Вы также можете купить отличные замороженные овощи, питательная ценность которых зачастую в разы выше, чем у «свежих» продуктов, поскольку они мгновенно замораживаются и не теряют свою питательную ценность со временем.
Готовьте в избытке
В то время как я не справляюсь со всем, что касается «приготовления еды» для недельного контракта, я хорошо умею готовить достаточно еды, чтобы прокормить небольшую армию.Поскольку у меня (к счастью) нет небольшой армии, это означает, что я могу замораживать эти блюда на ночь, когда чувствую себя ленивым или когда у меня нет времени что-либо готовить. Или, что более вероятно, когда я забываю достать мясо из морозильной камеры, чтобы оно оттаивало.
Жаркое — лучший друг ленивой женщины
Вы знаете, как до смешного легко приготовить жаркое? Шутки в сторону. Время на подготовку составляет примерно 20 минут, включая овощи, а затем вам не нужно ничего делать в течение следующих нескольких часов.А-май-зинг.
Я, черт возьми, обожаю жареные овощи, поэтому, когда я делаю жаркое (а это на самом деле как минимум один или два раза в неделю), я готовлю кучу жареных овощей, чтобы мы могли использовать их в качестве остатков или на ужин на следующий вечер.
Найдите мясо, которое вы любите готовить (говядина, вероятно, самое сложное, свинина и баранина — супер-легкие, курица тоже может быстро сохнуть) и подумайте, как правильно его запечь. YouTube и Pinterest помогут вам. Не усложняйте приготовление жаркого в духовке, только самое главное.
Вам даже не нужно делать часть овощей, если вы не хотите, возьмите салат-премикс в супермаркете или замороженные овощи на пару, и все готово!
Положи это в смузи
Повальное увлечение смузи просто потрясающее. Я люблю свои смузи, особенно на завтрак, потому что они заставляют меня чувствовать, что я правильно начал день. Чтобы сохранить их здоровыми, нужно добавлять больше овощей, чем фруктов, поэтому я обычно добавляю кучу молодого шпината, капусту и стебли брокколи.Затем яблоко или несколько ягод, кокосовая вода и я готов.
Хороший блендер очень помогает. У меня есть Vitamix, который я очень люблю, но я знаю, что это немного дороговато (но оно того стоит). Я также использовал блендеры гораздо меньшего размера, и они тоже отлично работали.
Я также делаю свои смузи в избытке и пью их в течение дня, что помогает мне поддерживать уровень жидкости и снова заставляет меня чувствовать, что я что-то делаю правильно.
Сохраняйте простоту
Клянусь,
Pinterest и Instagram усложнили нашу жизнь.(На самом деле, я люблю Pinterest и Instagram, но все же). Вместо простой еды мы чувствуем необходимость создавать эти сложные дегустации, достойные достаточного количества лайков и репостов, чтобы подтвердить наше здоровое питание. Но так быть не должно.
Здоровое питание может быть таким простым, если вы ему позволите. Мясо и овощи. Белок и салат. Все, что вам подходит, но не усложняйте. Кусок стейка или курицы на гриле готовится 10 минут — макс. Вам не нужно есть целую кучу разных овощей каждую ночь.Просто перемешивайте их время от времени.
Мы склонны выбирать что-то зеленое и что-то оранжевое. Итак, брокколи и морковь. Или стручковая фасоль и тыква. Иногда по ночам у нас есть только один овощ и его просто много (брокколини, приготовленные на масле и чесноке — вкуснятина !!!). Чем проще ваши блюда, тем выше вероятность, что вы их приготовите, и они по-прежнему будут невероятно приятными.
Здоровое питание не должно быть большой миссией. Это не должно быть очень сложно. И вам не обязательно быть (или нуждаться) в поваре.Упростите себе задачу, и у вас больше шансов на успех.
Введите свои данные ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию моих 3 любимых страниц планирования, которые я использую каждый день!
Спасибо!
Распечатки для ежедневного планирования уже в пути. Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите их в ближайшие несколько минут. х — Кристал
8 проверенных советов, как научить детей есть здоровую пищу
Это ваше нелюбимое время дня: время обеда.Дети закрыли нос от салата и запеканки, которые ты приготовил. Теперь они ведут переговоры о куриных наггетсах и макаронах. Вы знаете, что питание важно для ваших растущих энергичных детей. Но в последнее время вы просто не в силах бороться с этими непрекращающимися битвами за еду.
Когда вы неохотно откладываете салат и разрываете пакет с замороженными наггетсами, вы задаетесь вопросом, как заставить детей есть здоровую пищу. Что вы можете сделать, чтобы питательные блюда нравились вашим детям?
Независимо от того, работаете ли вы дошкольным воспитателем, воспитателем или измученным родителем, вам понадобится несколько уловок в рукаве, чтобы научить детей питаться правильно.Мы поговорили со специалистами по уходу за детьми и питанию, чтобы найти ответ на вопрос, который мы все задаем: «Как заставить детей правильно питаться?»
8 советов и стратегий, которые помогут детям правильно питаться
Попробуйте эти восемь уловок от экспертов, чтобы сделать время приема пищи более плавным для придирчивых едоков. Мы не можем обещать, что ваш двухлетний ребенок больше никогда не бросит свои морковные палочки на пол, но эти идеи помогут вам сделать позитивные шаги в правильном направлении.
1. Предлагайте варианты
Никто не любит, когда его заставляют что-то делать, особенно буйные малыши или дети старшего возраста, стремящиеся обрести независимость.Этот принцип справедлив и для кухонного стола. Хотя выбор между ломтиками яблока и сельдереем с арахисовым маслом может показаться не таким уж большим, он дает детям автономию, которую они так жаждут, и при этом позволяет вам контролировать питание. Ваш малыш может быть более взволнован, попробовав новую еду или полезное блюдо, если он почувствует, что это его идея.
Маленькому гурману на вашей кухне тоже может понравиться планирование еды. Люси Харрис, генеральный директор Hello Baby Bump, каждую неделю обсуждает с детьми план питания.«Привлечение их к участию позволяет им высказать свое мнение и почувствовать, что их слышат», — говорит она. Вместо того, чтобы рисковать обедом из макарон с сыром при каждом приеме пищи, она дает своим детям рекомендации относительно того, что должно включать в себя каждый прием пищи. Например, минимум три порции овощей, одна порция углеводов и одна порция белка.
2. Пусть сами сделают тарелки
Позволить детям взять свою тарелку под свой контроль — еще один способ дать им возможность проявить свою независимость и заинтересовать их пробовать новую еду.Это может занять несколько попыток, но большинство детей будут охотнее добавлять в свои тарелки здоровую пищу, если у них будет возможность выбирать.
Как правило, еда должна включать белок, сложные углеводы, овощи, фрукты и молоко или другую богатую кальцием пищу, — говорит Лиза Хью, диетолог в Single Ingredient Groceries. Предоставляя вашему ребенку возможность выбора в рамках этих категорий, он сможет выбирать упражнения, получая при этом необходимые ему питательные компоненты.
3. Представьте шлюз продуктов питания
Дети от природы с подозрением относятся к новому, в том числе к большому количеству здоровой пищи.Так какое же решение? Сочетайте новые продукты со здоровыми продуктами, которые уже нравятся вашему ребенку. По словам Аасты Калры, врача и основателя Weight Zero MD, в течение первых пяти лет жизни ребенок учится, что, когда и сколько есть, в зависимости от своей семьи, культурных традиций и взглядов.
Пока они формируют свои предпочтительные вкусы и привычки, не забудьте познакомить их с разнообразной едой — свежими овощами и фруктами, цельнозерновыми продуктами, белками. По словам Исабель Монтемайор, ведущего диетолога Fresh n ‘Lean, это может помешать им стать разборчивыми в еде в дальнейшем.
Если они не хотят пробовать новую еду или изначально им не очень нравится вкус, попробуйте сочетать это с тем, что им нравится. Например, если они не большой поклонник морковных палочек, попробуйте сочетать их с любимым соусом для макания. Если они вредны для брокколи, попробуйте добавить их в омлеты или смешать с макаронами и сыром.
4. Закусочная умнее
Закуски — это реальность как для детей, так и для взрослых, но важно, чтобы эти закуски всегда были в порядке. Не забывайте, что порции закуски для детей должны быть маленькими.Кроме того, постарайтесь не испортить их аппетит к ужину, подавая закуски слишком близко к ужину, — говорит Джоди Грибель, диетолог в Citrition. Если уже близко к обеду, попробуйте дать им попробовать овощи или другие ингредиенты, из которых вы готовите.
Легко дать взволнованному ребенку пакет с сырными крекерами, но это не лучшая стратегия для развития привычек здорового питания. По словам Монтемайора, закуски должны быть богаты белком и клетчаткой, так как они дольше сохранят насыщение вашего ребенка.Предлагая вашему ребенку выбор здоровых закусок, он будет интересно перекусывать, а также познакомит его с новыми продуктами, которые вы также можете интегрировать в ужин и обед. Montemayor рекомендует следующие закуски для самых маленьких:
Крекеры цельнозерновые с сыром
Яблочные дольки с арахисовым маслом
Гайки
Морковные или сельдерейные палочки с хумусом
Яйца вкрутую
Виноград
Слабосоленый / несоленый попкорн
5.Дайте детям возможность заглянуть за кулисы
Дети с большей вероятностью попробуют здоровую пищу, если они уже заинтересованы и знакомы с ней. Дети от природы любопытны, поэтому предоставление им возможности пойти на ферму или местный фермерский рынок повысит их интерес к таким продуктам, как овощи, зерно, фрукты и молочные продукты. Позвольте им изучить и найти все овощи и фрукты разных форм и цветов и выбрать те, которые им больше всего подходят, — говорит зарегистрированный диетолог Эмили Инкледон.
Для другого занятия покажите им картинки или видео, которые объясняют, как еда работает в организме. «Детям нравится понимать, как все работает», — говорит Грибел.
6. Включите детей в приготовление пищи
Дети с большей вероятностью попробуют новую еду, если они приложили руку к ее приготовлению. Основные задачи, такие как измерение ингредиентов, перемешивание миски или подбрасывание салата, — все это отличная отправная точка. Выполняя эти простые задачи, они увидят, как объединяются полные и целые блюда, что даст им учебные пособия по самостоятельному приготовлению здоровой пищи по мере взросления.Готовить с дошкольниками иногда означает готовить медленнее и проще, но результат того стоит!
7. Не применяйте силу
Как мы упоминали ранее, выбор — ключевой элемент здорового питания. Хотя знакомство с новыми продуктами и способами их приготовления может помочь воспитать энтузиастов в еде, маловероятно, что они полюбят любую еду. На самом деле, несмотря на все ваши усилия, у вас может оказаться разборчивый едок.
«Для тех, кто разборчив в еде, продолжайте пробовать», — говорит диетолог Марлиса Браун.По мере изменения вкуса вводите пищу несколько раз с разными приготовлениями. Еда всегда должна предлагаться в разных формах и с разными приправами. Никогда не заставляйте и не подталкивайте придирчивых едоков к себе, просто делайте все возможное, чтобы подбодрить их.
8. На примере
Дети находятся под огромным влиянием своего окружения, включая культуру, средства массовой информации и семью. Особенно важно влияние родителей. Отношение и привычки родителей к еде могут привести к здоровому или неупорядоченному питанию, говорит доктор.Калра. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько практик, связанных с воспитанием здоровых едоков: 1
Предложите детям разнообразную здоровую и новую пищу
Хвалите их, когда они выбирают здоровую пищу
Убедитесь, что окружающие ребенка также питаются питательно, чтобы они видели, как это сделано для них.
Избавьтесь от стресса, побуждая детей питаться здоровой пищей
Теперь, когда у вас есть проверенные стратегии, как научить детей есть здоровую пищу, пришло время найти им хорошее применение.Если немного повезет, вы сможете избавиться от лишних хлопот и помочь следующему поколению выработать здоровые привычки на протяжении всей жизни.
Если вам нравится видеть, как ваши дети пробуют новую еду и осваивают новые навыки, вы, возможно, не сможете на всю жизнь стать учителем. Естественные навыки воспитания, которые вы развили в качестве родителей, обеспечивают отличную основу для дальнейшего развития. Узнайте больше о том, почему, в нашей статье «Обучение малышей: 10 причин, по которым родители становятся хорошими учителями».
1 Харт, Л. М., Дамиано, С.Р., Корнелл, К., Пакстон, С. Дж. (2015). «Что родители знают и хотят узнать о здоровом питании и образе тела у детей дошкольного возраста: триангулированное качественное исследование с участием родителей и специалистов в области раннего детства». BMC Public Health. [по состоянию на март 2019 г.] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4487845/ ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: эта статья была первоначально опубликована в 2015 году. С тех пор она была обновлена, чтобы включить информацию, относящуюся к 2019 году.
Советы по питанию для сменных рабочих в дороге
Чтобы правильно питаться, проводя день в дороге, нужно спланировать.Вам может быть сложно выбрать здоровую пищу, особенно когда вы в пути. Прочтите, чтобы получить идеи меню, которые помогут упростить здоровое питание!
Какие советы помогут мне правильно питаться в дороге?
Постарайтесь принести с собой домашние блюда и закуски. Упакуйте как можно больше продуктов, приготовленных дома. Скорее всего, это будет полезнее, чем еда, которую вы найдете в дороге. Ознакомьтесь с идеями еды и закусок ниже.
Принимайте пищу вне дома с умом. Ознакомьтесь с этими советами, когда будете обедать вне дома во всех своих любимых ресторанах.
Старайтесь есть регулярно. Старайтесь есть примерно в одно и то же время каждый день на завтрак, обед и ужин, чтобы поддерживать здоровый режим питания.
Не ждите, пока вы не проголодаетесь, чтобы поесть. Обязательно включайте в свою смену здоровые закуски, чтобы поддерживать уровень энергии. Включите в свой рабочий день полдник и полдник.Избегайте закусок с высоким содержанием жира, сахара и соли.
Избегайте сладких напитков. Наполните большую многоразовую бутылку для воды свежей водой, которую можно снова наполнить. Чаще всего предпочитайте фруктовые соки целым фруктам. Ограничьте количество сладких напитков, таких как поп.
Следите за кофеином. Ограничьте потребление кофе, поп-кофе и энергетических напитков. Включите не более 3 чашек (750 мл или 24 унции) обычного кофе или 8 чашек (2 л или 64 унции) черного чая в день. Если вы хотите больше, чем это количество, выбирайте напитки без кофеина.
Какие есть идеи для здорового питания и перекусов в дороге?
Используйте эти идеи по поводу еды и перекусов в качестве руководства, которое поможет вам правильно питаться в дороге:
Завтрак
Английский маффин с арахисовым маслом, яйцом вкрутую или творогом с бананом на стороне
Домашний завтрак, буррито или бутерброд для завтрака
Быстро овсяные хлопья или цельнозерновые хлопья, покрытые сгущенным молоком, и стакан для фруктов, сбоку наполненный водой или легким сиропом
Полдник
Чашка йогурта и батончик мюсли с высоким содержанием клетчатки (ищите 4 грамма клетчатки или более на батончик) или миндально-кокосовая мюсли
Горсть кураги и миндаля
Обед
Приготовленные кусочки куриной грудки или консервированный тунец с низким содержанием натрия, смешанный зеленый салат и обезжиренный майонез в обертке из цельнозерновой лепешки
Консервированный овощной суп с низким содержанием натрия, смешанный с черной фасолью и ячменем или коричневым рисом в термосе
Домашние бутерброды с мини-пиццей или панини на гриле
Полдник
Ржаные крекеры с миндальным маслом или кусочками нежирного сыра
Трейл-микс из цельнозерновой крупы, изюма и несоленых орехов
Предварительно промытые и нарезанные морковные палочки, огурцы или перец с хумусом
Домашнее овсяное печенье
Ужин
Цельнозерновые макароны, смешанные с томатным соусом, овощами и нежирным говяжьим фаршем в термосе
Бургер Wonton, покрытый помидорами, салатом и горчицей
Домашний перец чили с хлебными палочками
Ранний вечерний перекус
Хлопья с высоким содержанием клетчатки (ищите 4 грамма клетчатки или более на порцию) со сгущенным молоком или соевым напитком
Как сохранить свежесть и безопасность продуктов в дороге?
Безопасность пищевых продуктов важна, когда вы в дороге.Помните эти советы, чтобы ваши продукты были в безопасности:
Поддерживайте подходящую температуру для скоропортящихся продуктов
Скоропортящиеся продукты включают в себя все мясо, рыбу, курицу, яйца, все, что угодно с майонезом, сыром и йогуртом.
Храните скоропортящиеся продукты в холодильнике, используя пакеты со льдом. Вы даже можете заморозить бутылки с водой и пакеты с соком и использовать их для охлаждения продуктов. Если вам нужно больше льда, купите кубики / чипсы льда и храните их в пакетах на молнии, чтобы продукты оставались холодными.
Скоропортящиеся продукты следует хранить при температуре 4 ° C или ниже.Используйте термометр в холодильнике, чтобы легко определить температуру.
Держите кулер подальше от солнца и в самой прохладной части автомобиля.
По возможности держите один холодильник для основных блюд, а другой — для напитков и закусок. По возможности часто пополняйте запасы холодильников на длительные смены.
Для более коротких поездок упакуйте горячие продукты, например супы, в сохраняющий тепло термос. Горячие продукты следует есть еще горячими.
Выбрасывайте скоропортящиеся и приготовленные продукты, оставленные при комнатной температуре более двух часов.Испорченные продукты не обязательно выглядят, пахнут или имеют неприятный вкус — если сомневаетесь, выбросьте их!
Избегайте перекрестного загрязнения
Упакуйте еду и закуски отдельно в многоразовые контейнеры и повторно закрывающиеся пластиковые пакеты, чтобы упростить задачу.
Принесите много салфеток, влажных салфеток, дезинфицирующего средства для рук, пластиковых вилок и ложек.
Часто мойте холодильники, термосы, многоразовые пакеты и пластиковые контейнеры, в которых хранятся продукты.
Вымойте охладители горячей мыльной водой и продезинфицируйте мягким раствором отбеливателя (смешайте 5 мл / 1 чайную ложку бытового отбеливателя и 750 мл / 3 стакана воды и используйте его в пульверизаторе для дезинфекции охладителя).
Многоразовые тканевые пакеты следует регулярно стирать и сушить перед повторным использованием.
Часто мойте руки с мылом. Держите при себе дезинфицирующее средство для рук, если у вас нет возможности достать пресную воду и мыло.
Что мне нужно знать о еде при пересечении канадской / U.С. Граница?
При пересечении границы США вы должны декларировать все продукты питания. Сюда входят овощи, фрукты, закуски и напитки. Также рекомендуется указывать любую пищу, приготовленную дома, например бутерброды или готовые салаты. Планируйте пополнить свой холодильник скоропортящимися продуктами из местного продуктового магазина после пересечения границы. Не забывайте кубики льда / чипсы, чтобы продукты оставались холодными.
Итог о здоровом питании в дороге
Когда вы путешествуете по дороге, вы по-прежнему можете выбирать здоровую пищу.Используйте советы и идеи меню, чтобы составить план здорового питания и перекусов, чтобы чувствовать себя лучше.
Вас может заинтересовать:
Советы по питанию для сменных рабочих Десять основных советов при питании вне дома Идеи быстрых и простых перекусов Эффективные стратегии контроля веса
Последнее обновление — 1 декабря 2020 г.
Как правильно питаться в колледже — Экспертный совет диетолога
Home »Ешьте больше» Советы по здоровому питанию »Как правильно питаться в колледже
Для тех, кто направляется в колледж или обратно, это может быть тяжелое время перемен.Новое жилье, новые друзья, новые классы. . . новый старт. Возможно, я не смогу помочь вам решить, в какое женское общество спешить, действительно ли вы ему нравитесь, или сколько времени у вас уйдет на то, чтобы подготовиться к этому экзамену, но я определенно могу помочь вам избежать первокурсника (или второкурсника, младшего или старший) 15.
Колледж может быть нервным временем перемен. Новые друзья, новые занятия, новый распорядок, новое жилье. . . новый старт. Хотя я, возможно, не смогу помочь вам решить, в какое женское общество спешить, действительно ли вы ему нравитесь, или сколько времени потребуется, чтобы подготовиться к этому экзамену, я определенно могу помочь вам расставить приоритеты для вашего благополучия, чтобы вы могли процветать в этом семестре.
Я хочу сделать вам небольшой подарок, который, я надеюсь, сохранит здоровое питание в вашем списке приоритетов, поскольку ваш мозг неизбежно будет перегружен многими другими вещами.
На самом деле, вы обнаружите, что подготовка — это 90% того, что вы делаете в жизни, поэтому, если вы готовы хорошо питаться и знать, где всегда есть здоровая пища, довести дело до конца не составит труда. Тот же урок можно применить к вашей школьной работе, но я позволю вашим родителям указать вам на это.
Как правильно питаться в колледже
Съешьте завтрак, даже если вы просыпаетесь в обеденное время. Даже если вы просыпаетесь в полдень, начинайте каждый день со здорового завтрака, который включает углеводы с высоким содержанием клетчатки (например, фруктовые и / или цельнозерновые тосты) и нежирный белок и / или полезные жиры.
Это не только поможет улучшить ваш метаболизм, стабилизировать уровень сахара в крови, контролировать чувство голода и повысить вашу энергию, но исследования показали (снова и снова), что студенты, которые едят здоровый завтрак, лучше справляются с занятиями.Даже если у вас нет времени, чтобы позавтракать, храните полезные продукты в комнате в общежитии, чтобы позавтракать на ходу. Например:
Овсяная каша на одну порцию (ее легко поставить в микроволновую печь и добавить свои ягоды и специи!). Попробуйте Quaker Original, 365 Everyday Value Original. Желаете приключений? Добавьте немного протеина в овсянку, чтобы получить полноценный завтрак.
Индивидуальные емкости для молока (можно получить даже отдельные емкости для миндального молока)
Арахисовое масло натуральное (можно попробовать отдельные пакеты с ореховым маслом)
Фрукты (возьмите кусок из столовой, чтобы потом сохранить на закуску)
Чашки для здоровых хлопьев, такие как Wildway (горячую воду всегда можно найти!)
Греческий йогурт
Емкости для хумуса индивидуальные.
Отдельные порции сыра. Батончики с закусками с чеддером Cabot серьезно острые
Яйца вкрутую (можно купить заранее приготовленные или сваренные вкрутую большую партию сразу на кухне вашего общежития)
Индивидуальные пакеты с семенами чиа
Орехи (например, отдельные пакеты сырых кешью, миндаля и грецких орехов).
Для импровизированных идей завтрака попробуйте:
Яйца вкрутую, сырная палочка и фрукт
Овсянка, пачка ореховой пасты
Яблоко, кусок сыра
Йогурт, орехи и семена чиа
Путешествуйте по столовой со здоровой утонченностью. Когда вы идете в столовую, подумайте о «игровом плане». Вы направляетесь в салат-бар или на сэндвич-станцию? Вы хотите горячее блюдо или суп? Вы берете с собой вещевой контейнер, и у вас есть всего несколько минут, чтобы что-то взять перед уроком? Что бы вы ни выбрали, подготовьтесь перед тем, как войти, и придерживайтесь плана игры. Относитесь к этому так, как будто вы готовитесь написать работу или готовитесь к экзамену по химии. Это так же важно и определенно веселее! Несколько советов для любого пути:
Попросите курицу-гриль (или гамбургер или вегетарианский бургер) с булочкой из цельной пшеницы или хлебом, добавьте немного овощей из салатного бара и часть коричневого риса из горячей станции.Эти здоровые углеводы, наполненные клетчаткой, доставят вам удовольствие и содержат больше питательных веществ, чем другие варианты, такие как белый хлеб или белый рис.
Добавьте дополнительные овощи, такие как свекла или жареный перец из салатного бара, в бутерброд с индейкой или оберните его, чтобы «нарезать» его и приготовить больше начинки, не перегружая себя.
Съешьте радугу в салат-баре. Посмотрите, сколько цветов вы можете добавить к листовой зелени, и сочетайте это с хорошим источником белка. Помните об этом совете, если у вас экзамен после обеда! Такие продукты, как листовая зелень, авокадо и черника, отлично подходят для того, чтобы помочь вам сосредоточиться и улучшить работу мозга.
Если горячее блюдо кажется слишком загруженным масляным соусом, пропустите его, возьмите только горячие овощи и добавьте в тарелку постный белок из сэндвич-станции.
Налейте хлопья в маленькую кофейную чашку вместо семейных мисок и добавьте в нее протеин. Трудно судить, сколько налить, когда хлопья подают в огромных диспенсерах самообслуживания. А еще лучше отдать предпочтение горячим кашам, например овсяной каше, которая является лучшим выбором, чем большинство холодных хлопьев.
Всегда выбирайте сельтерскую воду вместо газированных напитков и соков из автомата для напитков.Увлажнение водой очень важно, поскольку мы знаем, что вода составляет 60 процентов нашего тела, но также может помочь преодолеть сезонный спад в более холодные зимние месяцы.
Не вешать в столовой. Используйте его, чтобы поесть. Задержка может привести к тому, что вы съедите больше, чем вам нужно, только потому, что вы здесь.
Не забудьте осмотреться и оценить, что действительно доступно. Часто есть много вариантов: запеченные, жареные, приготовленные на пару, жареные или приготовленные на гриле. Так вам будет проще избегать жареных, обжаренных, панированных, хрустящих, сливочных, обжаренных в тесте продуктов или продуктов с маслом.
Убедитесь, что вы выполняете упражнение 101. Когда вы планируете семестр и знаете свое расписание, укажите, где и когда вы будете заниматься, как если бы это было занятие, которое вы не могли пропустить. Правильно, относитесь к физической активности в своем расписании так же важно, как к занятиям, учебным занятиям, групповым встречам, общественным мероприятиям и другим важным встречам.
Идете ли вы в тренажерный зал, ходите на занятия, присоединяетесь к очной спортивной команде, посещаете уроки фитнеса в качестве кредита или устанавливаете тренировочный уголок в своей комнате, ежедневные упражнения могут улучшить ваше настроение, помочь снять стресс и тревогу, улучшить ваше самочувствие. энергии, способствуют лучшему сну и помогают поддерживать вес.
Держите кофеина под контролем. Хотя 1-2 чашки кофе в день — это нормально, не полагайтесь на газированные напитки, кофе или энергетические напитки вместо сна. Это может иметь неприятные последствия и вызвать бессонницу, нарушить концентрацию внимания и вызвать беспокойство и беспокойство.
Вместо этого постарайтесь нормально высыпаться (8 часов в сутки) и делайте перерывы для ума во время учебы, чтобы освежиться. Хороший, последовательный режим упражнений и употребление закусок, богатых питательными веществами, в течение дня также помогут сохранить вашу энергию.
Никогда не выходите из дома без здоровой закуски. Держите под рукой здоровые закуски, чтобы зарядить мозг энергией между занятиями и стабилизировать уровень сахара в крови.
Настройте себя на успех, заполнив свою «кладовую» и позаботьтесь о том, чтобы в вашей сумке всегда были полезные и нескоропортящиеся закуски. Попросите близких прислать вам пакеты здорового образа жизни и записать закуски, которые вы хотели бы получить. Они с удовольствием это сделают. Обещать. Вот несколько примеров нескоропортящихся продуктов, которые вы можете оставить в своей комнате в общежитии (в дополнение к перечисленным выше продуктам для завтрака):
Ореховое масло на одну порцию или упакуйте несколько столовых ложек с собой (сочетайте с яблоком или бананом, которые вы берете по пути из столовой).Попробуйте RX Bar, Justin’s, 88 Acres, Crazy Richard’s, Wild Friends.
Добавьте хрустящие закуски из морских водорослей. Органические жареные закуски из морских водорослей GimMe Snacks сделаны из простых ингредиентов (только органические водоросли, органическое подсолнечное масло и морская соль), с низким содержанием натрия и высоким содержанием витамина С.
Пакеты с семенами улучшат профиль питательных веществ любого смузи, овсянки, йогурта или небольшого салата из столовой. Они также поставляются в удобных для переноски отдельных пакетах! Попробуйте Manitoba Harvest Organic Hemp Hearts и бросьте 3 столовые ложки в пакет, Chia Co.Выстрелы в отдельные пакеты или пакеты с органическими измельченными семенами льна Carrington Farms для добавления белка и полезных жиров.
Вы также можете есть семена в качестве закуски.
Одноразовые чашки для киноа и риса (можно использовать в микроволновой печи, легко бросить в сумку, чтобы получить закуску, которая выглядит модно и требует много времени, но на приготовление уходит несколько минут). Вы также можете приготовить холодный салат из киноа с фруктами и зеленью в столовой! Попробуйте коричневый рис Minute Rice, коричневый рис и киноа Minute, органическую белую и красную киноа или Minute Rice, готовый к подаче мультизерновой смеси.
Попкорн — классическая закуска, но знаете ли вы, что это цельнозерновые продукты, которые также богаты клетчаткой и антиоксидантами? Pipcorn Classic Sea Salt Popcorn готов к употреблению и содержит 3 грамма клетчатки и 3 грамма белка на порцию.
Протеиновые батончики были популярным перекусом с тех пор, как мы себя помним, но важно найти качественные протеиновые батончики. Попробуйте Epic Chicken Sesame BBQ для вяленого вкуса говядины без дешевого мяса, сахара и нитратов, GoMacro Protein Purity с подсолнечным маслом и шоколадом для сладкого лакомства или Oatmega Chocolate Coconut для хрустящего тропического привкуса.
Надеюсь, у вас отличный семестр. Подготовьтесь к успеху, и вы сразу же получите диплом с отличием в области здорового питания. Практикуйте взрослую привычку делать здоровый выбор сейчас, и они заложат основу, когда вы попадете в рабочий мир.
Но, вместе с тем, наслаждайтесь ночным сном, отдыхайте по пятницам и получайте как можно больше новых впечатлений прямо сейчас, потому что вы пропустите эти студенческие льготы после окончания учебы.
—Дополнительное сообщение Эмили Мерклен, MS, RDN
(фото предоставлено Shutterstock)
Автор: Кери Глассман, MS, RD, CDN
Кери Глассман, MS, RD, CDN, является известным диетологом, экспертом по здоровой кулинарии и идейным лидером в области здорового образа жизни.Она является основателем и генеральным директором Nutritious Life и The Nutritious Life Studio, онлайн-сертификации, которая обеспечивает беспрецедентное, дальновидное образование для людей с различным опытом, желающих сделать успешную карьеру в индустрии здоровья и хорошего самочувствия.
Ешьте здоровую пищу | Давай двигаться!
Родители и опекуны играют ключевую роль не только в том, чтобы делать выбор в отношении здоровья детей, но и в обучении детей тому, как делать выбор в отношении здоровья самостоятельно.Но в сегодняшнем загруженном мире это не всегда легко. Итак, Давайте двигаться! предлагает родителям и опекунам инструменты, поддержку и информацию, которые им необходимы, чтобы сделать выбор в пользу здорового образа жизни, при этом прививая детям привычки здорового питания, которые сохранятся на всю жизнь.
Информация о питании
Рекомендации по питанию для американцев, разработанные Министерством сельского хозяйства США (USDA), содержат научно обоснованные советы для людей старше двух лет, направленные на укрепление здоровья и снижение риска серьезных хронических заболеваний.
MyPlate
Значок еды
USDA, MyPlate, служит быстрым визуальным напоминанием всем потребителям о том, что им следует выбрать здоровую пищу, когда вы выбираете следующий прием пищи, на основе Руководства по питанию для американцев. MyPlate может помочь расставить приоритеты при выборе продуктов, напоминая нам, что нужно приготовить половину блюд из фруктов и овощей, и показывает нам другие важные группы продуктов для сбалансированного питания: цельнозерновые, нежирные белки и обезжиренные молочные продукты.
Рецепты MyPlate
Найти более здоровые рецепты для своей семьи стало проще, чем когда-либо, теперь, когда пять крупнейших медиа-компаний Америки объединились с Pinterest и Партнерством за более здоровую Америку, чтобы упростить миллионам посетителей Интернета возможность готовить питательные блюда. на столе каждый день.Condé Nast, Hearst Magazines, Meredith, Food Network и Time, Inc. определили тысячи питательных рецептов, которые поддерживают MyPlate Министерства сельского хозяйства США, и маркируют, компилируют и продвигают эти рецепты на своих самых популярных кулинарных веб-сайтах. Посетите страницу Pinterest, где можно найти тысячи рецептов, сайт, который представляет собой универсальный магазин, где родители, начинающие домашние повара и даже самые опытные повара могут найти и поделиться более полезными рецептами.
Расширение возможностей потребителей
The U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов S. В настоящее время обсуждает, как повысить полезность информации о питании в точках покупки для потребителей. Сюда входит информация на главной панели дисплея пищевых продуктов, называемая маркировкой «перед упаковкой». Новая маркировка предоставляет 65 миллионам родителей в Америке легкий доступ к информации, необходимой им, чтобы сделать выбор в пользу здоровья своих детей.
Педиатры как партнеры
Американская академия педиатрии в сотрудничестве с более широким медицинским сообществом обучает врачей и медсестер по всей стране проблемам ожирения, чтобы они регулярно контролировали ИМТ у детей, давали консультации по здоровому питанию на раннем этапе и впервые в истории.
Так называется воспаление слизистой оболочки желудка. Люди беспечно относятся к приему пищи, употребляя вредные продукты, перекусывая на ходу, запивая вредными напитками.
При гастрите приходится соблюдать строгую диету. А какой чай можно пить при этом? Способен ли он оказывать полезное действие?
О пользе зеленого чая написано много. Ученый выяснили, что и при гастрите этот напиток способен оказать лечебное действие, только пить его рекомендуется уже в стадии ремиссии, а не во время обострения. Он способен стимулировать секреторную функцию, оказать противовоспалительное действие. Полифенолы способствуют ускорению метаболизма, выпитый с утра свежезаваренный чай уменьшает воспаление слизистой желудка, снижает болезненные ощущения. Несмотря на многие целебные свойства чая, его употребление при гастрите лучше согласовать с лечащим врачом. При наличии некоторых других проблем, например, с сердцем, он может навредить, передает podarichai.ru.
Кипрей, как еще называют это растение, рекомендован медиками при гастрите и язве. Настой из него обволакивает слизистую, помогая снижать болевые ощущения, снимает спазмы, помогает регулировать кислотный баланс. Иван-чай обладает вяжущим, антисептическим действием, подавляя рост болезнетворных микроорганизмов, способствуя заживлению воспаленных поверхностей, снижению раздражительности рецепторов. Если гастрит характеризуется пониженной кислотности, то к иван-чаю лучше добавить травы, помогающие нормализовать ее уровень.
Особого влияния черный чай при этом заболевании не оказывает, но существуют некоторые правила его приема. Во-первых, противопоказан слишком крепко заваренный напиток. Черный чай лучше не употреблять в период обострения, предпочитая травяные настои. Некоторые врачи рекомендуют добавлять в него молоко. В любом случае нужно прислушиваться к советам своего лечащего врача по поводу диеты при лечении.
Употребление мяты полезно при многих болезнях, а для лечения гастрита имеет значение, какая при этом у больного кислотность — повышенная или пониженная. Для облегчения симптомов при повышенном содержании кислоты употребляют мяту перечную. Чай с ней помогает снизить выработку соляной кислоты в желудке, устранить изжогу, уменьшить болевые ощущения. Если кислотность, наоборот, пониженная, подойдет мята полевая. Она улучшает аппетит и повышает кислотность.
При гастрите заниматься самолечением не стоит. Выбор напитков, несмотря на их полезные свойства, в любом случае следует согласовать с лечащим врачом. Желаем вам вкусного чая и крепкого здоровья!
Свойства мяты — AgroFlora.ru
Лекарственных и других полезных растений, произрастающих в дикой природе или выращиваемых в садах и огородах, великое множество.
Люди издревле изучали свойства мяты и других трав, применяя их в разных областях: быту, кулинарии или лечении болезней, и передавая ценные знания потомкам. Узнаем, насколько полезны мятные растения, какими целебными свойствами они обладают, и кому противопоказано их употребление.
Виды и сорта мяты, отличаются внешним видом и своими полезными свойствами.
Мята: полезные и лечебные свойства
Издревле мята разных сортов применялась для профилактики и лечения множества заболеваний. Потом о ней на некоторое время забыли, однако в последние десятилетия свойства мяты вновь оценили по достоинству, и ее стали широко использовать в косметологии и для приготовления лекарственных препаратов.
Самое ценное в этом растении – мятное эфирное масло, состоящее из фелландренов, ментола, дипентенов, уксусной и валериановой кислоты. Не менее ценны листья мяты: в них содержится много глюкозы, линолевой и других кислот.
Лечение мятой
Состав мяты – это целая аптечка, которая помогает справляться со многими заболеваниями. Ее целительная сила поможет при следующих видах заболеваний:
Расстройствах нервной системы, подавленном состоянии и хронической усталости.
Болезнях сосудов и сердца: обладая сосудорасширяющими свойствами, мята приводит в норму сердечный ритм и улучшает кровоток.
Простудах, бронхитах и туберкулезе легких.
Заболеваниях печени.
Проблемах с желудочно-кишечным трактом и аппетитом, атонии кишечника.
Головных, зубных, менструальных и других болях и спазмах.
Воспалительных процессах.
Заболеваниях почек: например, нефритах или почечных отеках: мята дает мочегонный эффект.
Кровотечениях: мята останавливает кровь.
Изучив подробно список заболеваний, где можно использовать мяту, предлагаем рассмотреть практические рецепты приготовления мяты, которые потом можно использовать в лечебных целях.
Мята: полезные и лечебные свойства
Лечение мятой при сердечно-сосудистых заболеваниях
От каких болезней мы страдаем чаще всего? Конечно, от сердечно-сосудистых. Стенокардия, гипертония и атеросклероз – верные спутники современного человека, приводящие к тяжелым последствиям: инфарктам, инсультам, тромбозам и пр.
Тогда на помощь приходит мята: она расширяет сосуды сердца, мозга и легких, снимает гипертонические отеки. Предлагаем 3 рецепта средств из мяты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:
При гипертонии помогает мятный настой: заливаем 2 ч.л. мяты в любом виде стаканом кипятка, ждем полчаса. Принимаем по столовой ложке настоя дважды в день пару недель. Отдыхаем неделю, после повторяем курс.
При стенокардии готовим настой из майского ландыша и мяты перечной: растираем сырье (по 3 ч.л. каждого) и заливаем 300 мл кипятка. Ждем один час, процеживаем и пьем по чайной ложке дважды в день. В целях профилактики пьем настой не дольше недели, потом неделю отдыхаем и повторяем курс.
При варикозном расширении вен помогают компрессы из мятного настоя: заливаем 2 ч.л. донника с 3 ч.л. мятных листьев 0,5 л кипятка, плотно закрываем и ждем 2 часа. Смачиваем марлю свернутую в несколько слоев настоем и накладываем на больные участки на полчаса 3 раза в день. Дополнительно два раза в сутки втираем в них мятное масло.
Лечение мятой желудочно-кишечных заболеваний
Неправильное питание и малоподвижный образ жизни – основные причины проблем с желудком и кишечником. Плохой аппетит, диспепсия, запоры, метеоризм, гастриты и язвы – вот итог.
Приведем несколько рецептов, помогающих нормализовать стул, забыть об атонии кишечника и других недугах.
При диспепсии и снижении аппетита поможет настой мяты: заливаем 500 мл кипятка 2 ст.л. мятных листьев и настаиваем 3 часа, потом 2 раза в день принимаем по 2 ст.л. настоя.
При кишечных спазмах, запорах и атонии кишечника готовим следующий рецепт настоя: заливаем литрой кипятка 4 ст.л. мяты, плотно закупориваем и настаиваем четыре часа. Пьем трижды в день по полстакана настоя. Еще запоры хорошо снимаются приемом мятного масла — оно также избавляет кишечник от гнилостной микрофлоры.
При гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется следующий рецепт: заливаем двумя стаканами кипятка смесь из 15 г цветов тысячелистника, 20 г мяты, 25 г зверобоя, 20 г семян укропа и 3 г семян бобовника. Настаиваем 8 часов и пьем во время обострения по 1 ст. л. 4-5 раз в день, делая небольшие перерывы.
Лечение мятой в других случаях
Так как ментол – это антидепрессант, основная польза мяты заключается в ее тонизирующем эффекте. Если вы находитесь в подавленном состоянии или попали в стрессовую ситуацию: завариваем мятный чай из листьев и веток. Используем мяту в чистом виде или с добавлением черного или зеленого чая. Пропорции на один заварочный чайник: веточка мяты и 1 ч.л. чая.
При простуде используем мятные ингаляции — они хорошо очищают дыхательные пути. Ингаляции от кашля или насморка делаем следующим образом:
В кастрюльке заливаем кипятком горсть листочков мяты и после закипания снимаем с огня и даем настояться 3-4 минуты.
Сворачиваем воронкой лист бумаги и держим над отваром широким краем книзу.
Осторожно вдыхаем ртом (носом) через узкий конец мятные пары.
Длительность ингаляции — 5-10 минут.
Свойства мяты
Применение свойств мяты в косметических целях
Помимо медицины мята успешно используется в уходе за кожей и волосами.
Мята и уход за кожей
Мятное эфирное масло лечит и омолаживает кожу. Для практического использования предлагаем несколько рецептов средств для ухода за кожей, которые можно успешно приготовить дома.
Для жирной и проблемной угреватой кожи готовим мятную маску: заливаем 4 ст. ложки сухой мяты с половиной стакана нарезанных свежих листиков грецкого ореха тремя стаканами кипятка, и варим на слабом огне 25 минут. Немного охлаждаем и процеживаем, смачиваем салфетку, накладываем на лицо на 15 минут.
Для сухой кожи подойдет мятно-лимонный крем: тщательно взбиваем чайную ложку сливочного масла с половиной чайной ложки лимонного сока, после — с 1 ст. л. отвара перечной мяты, который готовим из 0,5 стакана кипятка и 2 ч.л. мяты. Наносим крем на кожу утром и вечером. Особенно он эффективен в зимнюю и весеннюю пору при нехватке витаминов.
Мята и уход за волосами
Вернуть блеск и здоровье волосам поможет домашняя косметика с мятой. Используем следующие рецепты.
Укрепляем волосы: завариваем сухую мяту, кору дуба и мелиссу (по столовой ложке) 0,5 л кипятка, настаиваем полдня, процеживаем и смешиваем с 2 стаканами простокваши. Смазываем помытые мокрые волосы и ждем 30 минут. Смываем мятную маску теплой водой и шампунем.
Для устранения излишней жирности волос заливаем 150 г порошка из мятных листьев мяты 4 стаканами воды и 0,5 стакана уксуса, варим 20 минут и процеживаем. Этим составом моем волосы вместо шампуня.
Лечебные свойства мяты
Противопоказания к применению мяты
Пользуясь мятой, как и другими лекарственными растениями, соблюдайте меру. Мята чрезвычайно богата ментолом, который противопоказан людям, страдающим гипотензией (пониженным давлением).
Если гипотоник начнет пить мятные чаи, давление грозит упасть еще больше.
Также не стоит увлекаться мятой при тяжелых заболеваниях печени и почек. Она обладает желчегонным и мочегонным действием, ослабляющим эти органы.
Нельзя принимать средства с мятой беременным и кормящим женщинам (снижается лактация), а также тем, у кого есть аллергия на ментол.
Не следует давать мяту маленьким детям до 5 лет: свойства мяты подавляют нервную систему ребенка, и он становится сонным и вялым.
Мужчинам, жаждущим продолжения рода, тоже не стоит увлекаться мятным чаем: мята действует угнетающе на мужскую репродуктивную систему, поэтому зачатие оказывается практически невозможным.
Как видите, у мяты полно полезных свойств, но есть и противопоказания. Так что прежде чем начать лечиться этой травой, посоветуйтесь с лечащим врачом, чтобы не навредить себе еще больше.
Мята
«Кто сможет рассказать о всех свойствах Мяты, тот знает сколько рыбы в Эгейском море»
(древнегреческое изречение)
Ещё в Египетских гробницах 1000—600 лет до н.э. были обнаружены отростки Мяты, которые оказались стерильными гибридами.
Японцы возделывают Мяту в течение 2-х тысячелетий для получения из неё ментола.
Целебные свойства Мяты впервые были научно обоснованы Гиппократом и Парацельсом. Пищевые сорта издавна использовались как пряновкусовые в Древнем Риме, Греции, Египте. В Россию завезена из Англии в 1885 году, промышленные плантации появились в 1938 году.
Многолетнее ароматное растение высотой 20—50 см опушенное наклоненными вниз волосками. Корневище длинное ползучее чешуйчатое. Стебли простые или ветвистые, четырехгранные матового зелёного цвета, с лёгким пурпурным налётом, прямостоячие или восходящие. Листья крестообразно-супротивные, черешковые, яйцевидно-ланцетные, острые, пильчато-зубчатые, часто опушенные. Размер листьев 1,5—3 см в ширину и 3—8 см в длину. Цветки мелкие, розовато-лиловые, собраны в густые шаровидные мутовки в пазухах верхних листьев. Чашечка колокольчатая, с пятью зубцами. Венчик с пятью лопастями, из которых одна выемчатая. Тычинок четыре. Колосовидное верхушечное соцветие (как обычно у некоторых представителей рода) неразвито. Плоды состоят из четырех округлых орешков, заключенных в чашечку. Орешки около 1 мм в длину, округлые, гладкие, светло-коричневые. На одном растении образуется до 6400 семян. Цветёт в июле—августе.
Места произрастания
Растёт на лугах, болотах, у берегов рек, озёр по всему Прибайкалью, кроме южных районов; в Саянах и за Байкалом замещается близким видом — мятой просточашечковой, которую применяют аналогично с теми же целями.
Используемые части, правила сбора, сушки и хранения
Заготовляют траву и листья в период цветения, сушат быстро в тени на открытом воздухе. При сборе сырья следует оставлять до 35% побегов нетронутыми для размножения.
Действующие вещества
Трава Мяты полевой содержит эфирное мятное масло, в составе которого ментол и другие производные терпенов; органические кислоты (уксусная, аскорбиновая), фенолкарбоновые кислоты (кофейная, феруловая, n-кумаровая), антоцианы, каротин, бетаин, флавоноид гесперидин. Семена содержат жирное масло, в составе которого найдены кислоты (в %): олеиновая 13, линолевая 16, линоленовая 58. Концентрирует: Zn, Se, Mo, Sr, особенно Mo. Может накапливать Mn, Cu, Cr, V.
Полезные свойства, применение
Как спазмолитическое, диуретическое, жаропонижающее, при желудочных заболеваниях, метеоризме, для стимуляции регул. Настой, отвар — противовоспалительное, ранозаживляющее, гемостатическое, при гастрите, дизентерии, диарее, желудочных коликах, диспепсии, рвоте, туберкулёзе лёгких, респираторных инфекциях, коклюше, скрофулёзе, головокружении, мастите, зубной боли.Молодые побеги используют как пряность, для ароматизации напитков. Эфирное масло проявляет противогрибковую и антибактериальную активность. Применяется для хорошего пищеварения, как мягкое слабительное, антигельминтное, при кожных заболеваниях. Листья официнальны в Китае и Японии. В народной медицине отвар и настой — болеутоляющее, при мигрени, невралгии; сок — при туберкулёзе лёгких, коклюше; припарки, компрессы — при опухолях, скрофулёзе, укусах бешеных собак. Листья с соцветиями — при заболеваниях желчного пузыря, как желчегонное средство.
Растение применяется китайской, тибетской, монгольской, индийской медициной. Медонос, перганос. Культивируется в Японии, Индии.
Мята полевая — универсальное средство народной медицины. Обладает противосудорожным, успокаивающим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Применяется как стимулирующее сердечную деятельность и успокаивающее головную боль средство при гипертонической болезни, стенокардии и атеросклерозе; при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, при бронхиальной астме и бронхоэктатической болезни, при кашле, удушье, при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтероколитах, тошноте, рвоте, поносах, желчнокаменной болезни, гепатите, холецистите, болях в области печени. Наряду с картофельным соком и зверобоем, считается лучшим средством при изжогах, вызванных повышенной кислотностью желудочного сока. При регулярном приёме внутрь оказывает общеукрепляющее действие, помогает при истерии, бессоннице, мигрени. Наружно используют в виде припарок при опухолях, золотушных язвах, как болеутоляющее при грыже;для обмываний и примочек при судорогах, ревматических и артрических болях, при зуде и воспалительных процессах кожи; при болезнях зубов и дёсен. Улучшает самочувствие после чрезмерного приёма алкогольных напитков.
Рецепты
2 столовые ложки измельчённых листьев мяты залить двумя стаканами кипятка (суточная доза), настоять. Выпивать в 3 приёма при стенокардии.
Эфирное масло мяты перечной 1—3 капли на чайную ложку сахарного песка или кусок сахара — принимать при болях в сердце.
МЯТА
ГБУЗ «Красноармейская ЦРБ» — Витамины круглый год (зима)
Опубликовано: 07. 04.2016
Витамины круглый год (зима)
В растениях в процессе их жизнедеятельности образуются разнообразные вещества, многие из которых оказывают выраженное действие на организм человека и животных. К ним в первую очередь относятся витамины. В организме человека и животных витамины находятся в определенном соотношении, оказывая взаимное влияние и способствуя проявлению специфических свойств каждого из компонентов. Восполнить в значительной мере дефицит ряда важнейших витаминов в организме человека призваны в первую очередь овощи, фрукты, ягоды, то есть продукция наших огородов.
Овощи
КАРТОФЕЛЬ. В картофеле найдены разнообразные витамины, Кроме витамина С (10-25 мг), он является важным источником витаминов Bl, B2, В6, B9, РР, D, U (последний витамин обладает выраженным противоязвенным эффектом) Картофель издавна считался полезным при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотностью. При обострении этих болезней хорошо помогает картофельный сок – от 50 до 150 г 2 раза в день до еды. Картофель в вареном, а особенно в печеном виде врачи рекомендуют больным сердечно-сосудистой патологией, в том числе и страдающим гипертонической болезнью. При воспаленных веках или солнечных ожогах хороши компрессы из тертого картофеля: они оказывают противовоспалительное действие. А если у вас покраснели руки, кожа на них шелушится (что часто встречается у тех, кто работает на открытом воздухе), примите к сведению такой рецепт: свежесваренный картофель разотрите с горячим молоком до кашицеобразного состояния и в горячем виде разложите на кусочках ткани и оберните ими руки. Снимайте компресс, когда картофель остынет. Сделайте несколько процедур.
КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ. Издавна белокочанная капуста используется в народной медицине как хорошее лечебное средство. В современной медицине для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки врачи рекомендуют пить свежеприготовленный сок: он оказывает стимулирующее действие на процесс заживления поврежденной слизистой оболочки. В домашних условиях получить сок из капусты не составляет труда. Надо просто отжать измельченные листья. Пьют сок по 1/2 стакана в теплом виде до еды. Содержащийся в капусте витамин U оказывает противоязвенный эффект. Капустный сок при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки следует принимать в течение 3-4 недель по 1/2 стакана 3 раза в день. Капуста квашеная или сырая является отличным профилактическим средством для предотвращения хронической диспепсии.
РЕДЬКА. Лекарственным сырьем являются корнеплоды и свежий сок; предпочтительнее формы с черным корнем. Корнеплоды содержат на 100 г продукта до 39 мг витамина С, витамины В1, В2, В6, PP. Богата редька и антимикробными веществами. Она является весьма богатым источником минеральных элементов – калия, кальция, серы, магния. Сернистое эфирное масло, раздражая ткани желудка, стимулирует выделение желудочного сока. Улучшает работу кишечника, в связи с чем редька находит применение при лечении гипоцидных гастритов, атонии кишечника. В народной медицине издавна сок редьки используется как отхаркивающее средство при бронхитах, коклюше, кровохарканье. Сок вызывает и усиливает месячные. Используют редьку при холециститах, для профилактики желчно-каменной болезни. Вещество холин, имеющееся в редьке, оказывает предупреждающее действие на развитие жировой дистрофии печени. Свежий сок редьки применяют местно при межреберных невралгиях, миозитах, радикулите, болях в суставах. Для этого тщательно перемешивают 1,5 стакана сока черной редьки, 1 стакан меда, 100 г водки и 1 столовую ложку соли. Используют полученную смесь для растирания больных мест.
Ягоды
ВИНОГРАД. Виноград и его сок нередко нормализуют кровяное давление, рассасывают песок и мелкие почечные камешки, выводя их из организма. Плоды винограда содержат много сахаров – глюкозы и фруктозы, ряд органических кислот, гликозиды, витамины С, В1, В2, А, соли калия, кальция, железа, магния. Семена винограда содержат дубильные вещества и такие ценные в медицинском отношении аминокислоты, как лецитин, ванилин, а также жирное масло. С глубокой древности виноград применяется для лечения болезней обмена веществ, печения, почек, легких, сердечно-сосудистой системы. Применяется виноград и в современной медицине. Особенно при заболеваниях сердца, бронхов, почек, печени, при подагре, при истощении нервной системы, при гипертонической болезни и как общеукрепляющее средство. Количество назначаемого винограда индивидуально, но начинается всегда с небольших доз (200-300 г), доходя постепенно до 2 и даже 3 кг в сутки. Рекомендуется есть виноград натощак за 1,5-2 часа до приема пищи. Курс длится 1-1,5 месяца.
КАЛИНА. Плоды калины с давних времен нашли широкое применение в быту, как богатое витаминами средство. Настой или отвар ягод употребляют внутрь при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, фурункулах, карбункулах, экземе, язвах на коже. Сок сырых ягод рекомендуется наружно от прыщей, веснушек и лишаев, а внутрь – при бронхиальной астме и гипертонии. Рецепты на основе ягод, ветвей и коры калины: — при фурункулезе и различных кожных сыпях и лишаях: принимать сок из выжатых листьев по1/4 стакана 3 раза в день или смазывать пораженные участки. Этот сок обладает хорошим общеукрепляющим действием; — при кожных заболеваниях, в том числе при экземе: настой готовят из плодов, растертых в ступке. Их заливают кипятком из расчета 1-2 столовых ложек плодов на стакан воды, настоять 4 часа. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день; — в качестве отхаркивающего и потогонного средства: готовят отвар из цветков, для чего 1 столовую ложку сырья заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, остудить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день; — как общеукрепляющее и успокаивающее: 1 столовую ложку плодов заварить стаканом кипятка, настоять 1-2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакан на 2 раза в день.
Фрукты
ЯБЛОКИ. Яблоки – исключительный по своим свойствам продукт. Его диетические, лечебные и биологические свойства достаточно хорош изучены. Яблоки полезны всем людям, независимо от состояния их здоровья, так как содержат ценные балластные вещества, сахара, кислоты, минеральные соединения, витамины, и другие биологически активные компоненты. В отличие от многих других растительных продуктов они не содержат никаких вредных включений. В состав яблок входят 11,3% углеводов, 0,6% клетчатки, 248 мг калия и 13 мг витамина С. Кроме витамина С в состав этих плодов входят и витамины В1, В2, Р, Е, каротин. Богаты яблоки и такими макро- и микроэлементами, как железо, марганец, кальций. Для смягчения простудного кашля и хрипоты пользуются рецептом: 1 столовую ложку яблочной кожуры залить 1 стаканом кипятка и настоять как чай. Пить по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды или: 2-3 неочищенных яблока залить 1 л воды и кипятить 15 минут. Пить по 1 стакану 3 раза в день до еды. Благодаря своим свойствам яблоки оказывают лечебное влияние на кожу лица и рук, освежая и омолаживая ее. Маски из яблок применяют 2-3 раза в неделю. Рецепт маски: — яблочно-морковная маска. Для ее приготовления яблоко и морковь очищают, мелко натирают на терке накладывают на лицо и шею на 20 минут. Яблочно-морковная маска хорошо увлажняет кожу.
АЙВА. В соке айвы содержатся пектин, дубильные вещества, яблочная, лимонная и винная кислоты, различные сахара (от 5,3 до 12,1%). Айва богата железом, медью и витамином С (10-20 мг в 100 г) свежих плодов. Свежие плоды айвы в связи со значительным содержанием железа рекомендуют принимать при малокровии. Из свежих плодов можно приготовить настойки или экстракты и применять их с той же целью по 15-25 капель 3 раза в день. Лекарственным действием обладают и листья айвы. Для приготовления настоя берут 5 г листьев и заваривают стаканом горячей воды, кипятят на водяной бане в закрытой эмалированной посуде 25 минут, охлаждают при комнатной температуре 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до исходного кипяченой водой. Хранят в холодильнике не более 3 суток. Принимают по 2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды при сильном кашле, бронхиальной астме, бронхите.
Травы
ПАСТЕРНАК. Пастернак, как и другие культурные огородные растения, содержат витамины, минеральные вещества и эфирные масла. Эффективными считаются препараты из пастернака при песке и камнях в почках и мочевом пузыре, для лечения некоторых заболеваний женской половой сферы. Фурокумарины, содержащиеся в пастернаке, повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, что способствует репигментации обесцвеченных участков кожи у страдающих витилиго. Растение обладает спазмолитическим действием, поэтому оно эффективно для предупреждения приступов стенокардии при коронарной недостаточности и неврозах, сопровождающихся коронароспазмами.
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ. Листья и стебли мяты содержат эфирное масло, состоящее из ментола и других ингредиентов. В листьях содержатся и витамины, главным образом каротин. Мятное масло обладает противовоспалительным и болеутоляющим средством, уменьшает зуд кожи,рефлекторно расширяет сосуды головного мозга, сердца и легких. При приеме внутрь повышает аппетит, уменьшает тошноту, икоту, усиливает перистальтику кишечника, обладает освежающим действием. Ментол снимает спазм желчных протоков, способствуя отделению желчи. Перченая мята употребляется при гастритах с повышенной желудочной секрецией. При головной боли хорошо помогают листья мяты, приложенные ко лбу.
Просмотров: 2133
Действительно ли перечная мята успокоит ваш желудок?
Если у вас расстройство желудка, вашим первым инстинктом может быть пососать мятный леденец или заварить успокаивающий мятный чай. Однако, хотя мятное лакомство может помочь при некоторых пищеварительных заболеваниях, таких как несварение желудка и газы, оно может навредить другим, например, изжоге из-за гастроэзофогеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Pain, показало, почему перечная мята может помочь людям с синдромом раздраженного кишечника или СРК.Соединения мяты перечной фактически активируют обезболивающий канал в толстой кишке. По словам исследователей, этот канал, называемый TRPM8, может уменьшить боль, связанную с употреблением некоторых острых продуктов, таких как горчица или перец чили. С тех пор многочисленные исследования подтвердили, что масло мяты перечной является полезным средством от СРК.
Когда мята перечная не поможет
Когда дело доходит до боли в пищеварительном тракте, расположенной выше в пищеварительном тракте, например изжоги, вызванной ГЭРБ, мята перечная может быть не такой уж хорошей идеей.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, мята перечная действительно может расслабить мышцу сфинктера, которая отделяет желудок от пищевода. Это может вызвать попадание желудочного сока обратно в пищевод и усугубить изжогу или ГЭРБ.
Если у вас изжога или ГЭРБ, вероятно, лучше избегать продуктов с ароматом мяты, чтобы избежать раздражения, которое может возникнуть вместе с ними.
СВЯЗАННЫЕ С: 7 преимуществ имбиря для здоровья
Советы по использованию перечной мяты
Если у вас несварение желудка, синдром раздраженного кишечника или боли в нижней части кишечника, вы можете попробовать перечную мяту.
Алин Чарабати, доктор медицины, директор Центра воспалительных заболеваний кишечника при больнице Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия, рекомендует использовать покрытые оболочкой капсулы с маслом мяты перечной. «Форма масла перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием минует желудок и выделяется в тонком кишечнике, — говорит она, — поэтому форма с энтеросолюбильным покрытием не должна влиять на гастроэзофагеальный сфинктер». Доктор Чарабати говорит, что клинические данные довольно очевидны, что капсулы с покрытием, доступные в магазинах здорового питания, продуктовых магазинах и в Интернете, — это лучший способ.«В исследованиях, которые показали улучшение симптомов СРК, использовались две таблетки масла перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием два раза в день в течение как минимум четырех недель», — говорит она.
Другой вариант — жевательная резинка мяты перечной. Возможно, он не оказывает прямого воздействия на капсулу мяты перечной, но все же стоит попробовать. «Жевание любой жевательной резинки стимулирует секрецию желудочного сока, что помогает переваривать пищу и снимает чувство сытости и вздутия живота после еды», — объясняет Чарабатый.
Карамель с перечной мятой, с другой стороны, не имеет такого же эффекта.На самом деле, содержание сахара может привести к обратному результату. «Следует помнить, что конфеты из перечной мяты содержат большое количество сахара, — говорит Чарабаты. «Сахар может ферментироваться бактериями в нашем тонком кишечнике, что, в свою очередь, может вызывать газы, вздутие живота, запоры и диарею».
Если у вас проблемы с пищеварением, такие как несварение желудка или СРК, и вы хотите попробовать перечную мяту в качестве альтернативного лечения, поговорите со своим врачом о добавлении мяты перечной в свой план лечения.
Домашние средства от гастрита: 8 лучших естественных методов лечения
Гастрит — это заболевание, которое поражает слизистую оболочку желудка человека, вызывая его воспаление. Некоторые случаи гастрита можно лечить в домашних условиях простыми средствами.
Есть много факторов, которые могут вызвать обострение гастрита. К ним относятся:
чрезмерное употребление алкоголя
использование обезболивающих в течение длительного периода
Helicobacter pylori ( H.pylori ) бактерии
инфекции
стресс
Хотя есть случаи, когда необходимо медицинское лечение Многие люди считают, что для лечения гастрита они могут справиться с симптомами дома.
Не все средства подойдут всем, поэтому человеку, возможно, придется попробовать несколько из них, прежде чем найти то, что лучше всего подходит для его случая.
1. Соблюдайте противовоспалительную диету.
Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, поэтому соблюдение диеты, которая помогает минимизировать воспаление, может принести облегчение со временем. Однако исследования не показали окончательно, что соблюдение определенной диеты вызывает или предотвращает гастрит.
Ведя дневник питания, люди могут определить, какие продукты вызывают у них симптомы.Затем они могут начать сокращать потребление или вообще избегать определенных продуктов.
Продукты, которые обычно способствуют воспалению:
полуфабрикаты
глютен
кислые продукты
молочные продукты
сладкие продукты
острые продукты
алкоголь
2. Принять добавку экстракта чеснока
Некоторые Исследования показывают, что экстракт чеснока может помочь уменьшить симптомы гастрита. Также хорошо подойдет измельчение сырого чеснока и его употребление в пищу.
Если человеку не нравится вкус сырого чеснока, он может попробовать нарезать чеснок и съесть его с ложкой арахисового масла или завернуть в сушеный финик. Сладость арахисового масла или финика поможет замаскировать чесночный аромат.
3. Попробуйте пробиотики.
Пробиотики могут улучшить пищеварение и стимулировать регулярное опорожнение кишечника. Добавки с пробиотиками вводят полезные бактерии в пищеварительный тракт человека, что может помочь остановить распространение H. pylori .
Употребление продуктов, содержащих пробиотики, также может улучшить симптомы гастрита. Эти продукты включают:
йогурт
кимчи
чайный гриб
квашеная капуста
кефир
4. Пейте зеленый чай с медом манука
Одно исследование показало, что употребление зеленого или черного чая хотя бы раз в неделю может значительно снизить распространенность H. pylori в пищеварительном тракте.
Мед манука также может быть полезным, поскольку он обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.
Некоторые люди считают, что употребление одной только теплой воды может успокоить желудок и улучшить пищеварение.
Мед манука можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.
5. Используйте эфирные масла
Эфирные масла, такие как лемонграсс и лимонная вербена, показали, что они помогают повысить устойчивость к H. pylori в лабораторных испытаниях.
Другие масла, которые могут оказывать положительное влияние на пищеварительную систему, включают мяту перечную, имбирь и гвоздику.
Эфирные масла нельзя проглатывать, их всегда следует разбавлять маслом-носителем при нанесении на кожу.
Люди могут захотеть использовать масла в диффузоре или проконсультироваться с врачом о том, как их безопасно использовать для облегчения гастрита.
Важно отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует эфирные масла или альтернативную медицину.
6. Ешьте легкие блюда.
Обильное питание с высоким содержанием углеводов может вызвать нагрузку на пищеварительную систему человека и усугубить гастрит.
Регулярное питание небольшими порциями в течение дня может помочь облегчить процесс пищеварения и уменьшить симптомы гастрита.
7. Избегайте курения и чрезмерного употребления обезболивающих.
Курение может повредить слизистую оболочку желудка человека, а также увеличивает риск развития рака желудка.
Прием слишком большого количества безрецептурных обезболивающих, таких как аспирин или ибупрофен, также может повредить слизистую оболочку желудка и усугубить гастрит.
8. Снижение стресса
Стресс может вызвать обострение гастрита, поэтому снижение уровня стресса — важный способ помочь справиться с этим заболеванием.
Методы управления стрессом включают:
массаж
медитацию
йога
дыхательные упражнения
Домашние средства от гастрита: 8 лучших естественных методов лечения
Гастрит — это состояние, которое поражает слизистую оболочку желудка человека, заставляя его становиться воспаленный.Некоторые случаи гастрита можно лечить в домашних условиях простыми средствами.
Есть много факторов, которые могут вызвать обострение гастрита. К ним относятся:
чрезмерное употребление алкоголя
использование обезболивающих в течение длительного периода
Helicobacter pylori ( H. pylori ) бактерии
инфекции
стресс
Хотя есть случаи, когда необходимо медицинское лечение Многие люди считают, что для лечения гастрита они могут справиться с симптомами дома.
Не все средства подойдут всем, поэтому человеку, возможно, придется попробовать несколько из них, прежде чем найти то, что лучше всего подходит для его случая.
1. Соблюдайте противовоспалительную диету.
Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, поэтому соблюдение диеты, которая помогает минимизировать воспаление, может принести облегчение со временем. Однако исследования не показали окончательно, что соблюдение определенной диеты вызывает или предотвращает гастрит.
Ведя дневник питания, люди могут определить, какие продукты вызывают у них симптомы.Затем они могут начать сокращать потребление или вообще избегать определенных продуктов.
Продукты, которые обычно способствуют воспалению:
полуфабрикаты
глютен
кислые продукты
молочные продукты
сладкие продукты
острые продукты
алкоголь
2.
Принять добавку экстракта чеснока
Некоторые Исследования показывают, что экстракт чеснока может помочь уменьшить симптомы гастрита. Также хорошо подойдет измельчение сырого чеснока и его употребление в пищу.
Если человеку не нравится вкус сырого чеснока, он может попробовать нарезать чеснок и съесть его с ложкой арахисового масла или завернуть в сушеный финик. Сладость арахисового масла или финика поможет замаскировать чесночный аромат.
3. Попробуйте пробиотики.
Пробиотики могут улучшить пищеварение и стимулировать регулярное опорожнение кишечника. Добавки с пробиотиками вводят полезные бактерии в пищеварительный тракт человека, что может помочь остановить распространение H. pylori .
Употребление продуктов, содержащих пробиотики, также может улучшить симптомы гастрита. Эти продукты включают:
йогурт
кимчи
чайный гриб
квашеная капуста
кефир
4. Пейте зеленый чай с медом манука
Одно исследование показало, что употребление зеленого или черного чая хотя бы раз в неделю может значительно снизить распространенность H. pylori в пищеварительном тракте.
Мед манука также может быть полезным, поскольку он обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.
Некоторые люди считают, что употребление одной только теплой воды может успокоить желудок и улучшить пищеварение.
Мед манука можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.
5. Используйте эфирные масла
Эфирные масла, такие как лемонграсс и лимонная вербена, показали, что они помогают повысить устойчивость к H. pylori в лабораторных испытаниях.
Другие масла, которые могут оказывать положительное влияние на пищеварительную систему, включают мяту перечную, имбирь и гвоздику.
Эфирные масла нельзя проглатывать, их всегда следует разбавлять маслом-носителем при нанесении на кожу.
Люди могут захотеть использовать масла в диффузоре или проконсультироваться с врачом о том, как их безопасно использовать для облегчения гастрита.
Важно отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует эфирные масла или альтернативную медицину.
6. Ешьте легкие блюда.
Обильное питание с высоким содержанием углеводов может вызвать нагрузку на пищеварительную систему человека и усугубить гастрит.
Регулярное питание небольшими порциями в течение дня может помочь облегчить процесс пищеварения и уменьшить симптомы гастрита.
7. Избегайте курения и чрезмерного употребления обезболивающих.
Курение может повредить слизистую оболочку желудка человека, а также увеличивает риск развития рака желудка.
Прием слишком большого количества безрецептурных обезболивающих, таких как аспирин или ибупрофен, также может повредить слизистую оболочку желудка и усугубить гастрит.
8. Снижение стресса
Стресс может вызвать обострение гастрита, поэтому снижение уровня стресса — важный способ помочь справиться с этим заболеванием.
Техники управления стрессом включают:
массаж
медитацию
йога
дыхательные упражнения
Лучшие домашние средства от кислотности и изжоги, эти 7 продуктов в вашем рационе обещают быстрое выздоровление | Здоровье
Кислотность или кислотный рефлюкс — это знакомая пищеварительная жалоба, которую большинство из нас предпочитает игнорировать, если только она не вызывает сильную боль или дискомфорт. Некоторые из его наиболее распространенных симптомов — изжога или жгучая боль и срыгивание или горькая кислота в горле или во рту, вздутие живота, икота, потеря веса без причины и тошнота.
Кислотность может возникать, когда нижний сфинктер пищевода (LES), клапан, расположенный у входа в желудок, не закрывается полностью или открывается слишком часто, в результате чего кислота, вырабатываемая желудком, перемещается вверх в пищевод. Стресс, неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя также могут вызывать кислотность.
Читайте также: Соблюдаете диету и занимаетесь спортом, но все еще не худеете? Эти заболевания являются виновниками
Вот несколько домашних средств для лечения этого состояния:
Папайя богата клетчаткой, которая очищает желудок от токсинов. (Shutterstock)
* Употребление в пищу папайи защитит вас от кислотности, поскольку содержит фермент папаин, который помогает улучшить пищеварение. Содержащаяся в нем клетчатка также очищает желудок от токсинов.
* Бананы полезны и для желудка.Они обладают воспалительными свойствами и могут уменьшить вздутие живота в кишечнике. Его содержание клетчатки обеспечивает плавное движение в кишечнике.
* Растения и травы также полезны для снижения кислотности. Сок алоэ вера успокаивает слизистую оболочку желудка, а мята помогает избавиться от рефлюкса.
Лимоны обладают щелочью и могут снизить кислотность. (Shutterstock)
* Цитрусовые, такие как апельсин и лимон, обладают щелочью и могут нейтрализовать кислотность в желудке.
* Кокосовая вода богата клетчаткой и отлично подходит для детоксикации организма.Это также может помочь с плавным опорожнением кишечника.
* Творог помогает охладить желудок и содержит естественные бактерии, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и уменьшают образование кислоты.
* Имбирь — это лекарственная специя, которая снижает газообразование и снижает кислотность.
Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше
продуктов, которых следует избегать при ГЭРБ и кислотном рефлюксе
Если вы испытываете симптомы хронической изжоги, у вас может быть кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Хотя ни ГЭРБ, ни кислотный рефлюкс не являются опасными для жизни заболеваниями, они меняют жизнь. В честь Всемирного дня здоровья в этом месяце давайте поговорим о том, как управлять симптомами ГЭРБ и кислотного рефлюкса.
Обе болезни могут влиять на привычки питания и сна. У некоторых людей даже развивается непереносимость определенных продуктов, что вызывает обострение симптомов. Хорошая новость в том, что вы сможете лучше справиться со своими симптомами, если будете знать, какие продукты могут вызвать обострения.
Кислые продукты вызывают симптомы ГЭРБ
Некоторые продукты содержат большое количество натуральной кислоты.В кулинарии эти кислые продукты используются для осветления жирных блюд. Кислоты также действуют как естественные смягчители при нанесении на мясо. При приготовлении эти продукты придают аромат всему блюду для получения восхитительных результатов.
Однако при употреблении натощак кислые продукты имеют тенденцию раздражать пищевод и вызывать изжогу или симптомы кислотного рефлюкса. Некоторые из этих кислых продуктов включают фрукты, овощи и специи, такие как:
Продукты, в которых томаты добавляют в соус, являются еще одним виновником симптомов кислотного рефлюкса.Пицца, паста, рагу и супы, как правило, включают все три этих ингредиента.
Цитрусовые — еще один вид очень кислой пищи. Если вы хотите избежать развития ГЭРБ или кислотного рефлюкса, вам следует избегать следующего:
Грейпфрут
Лимоны
Лаймы
Апельсины
Ананас
Имейте в виду, что эти продукты не вызывают напрямую ГЭРБ, но часто вызывают симптомы кислотного рефлюкса и изжоги. Многие из этих продуктов полезны для вашего общего здоровья, но при чрезмерном употреблении или в основном на пустой желудок они могут вызвать проблемы.
Продукты с высоким содержанием жира и симптомы ГЭРБ
Когда жир попадает в желудок, он вызывает высвобождение гормона холецистокинина (CCK), который может вызвать расслабление нижнего сфинктера пищевода (LES). Хроническое расслабление или нарушение работы LES — вот что вызывает ГЭРБ. Если LES оставить более открытым, содержимое желудка может забросить обратно в пищевод и вызвать дискомфорт.
Другая проблема, связанная с продуктами с высоким содержанием жиров, заключается в том, что им требуется больше времени для расщепления в процессе пищеварения.Чтобы помочь процессу пищеварения, гормон CCK удерживает жирную пищу в желудке в течение более длительного периода времени. Это естественная реакция, но в сочетании с расслабленным НПС повышается риск возникновения симптомов кислотного рефлюкса.
Ниже приведен список нескольких типов продуктов с высоким содержанием жиров, которых следует избегать при лечении кислотного рефлюкса или симптомов ГЭРБ.
Жареные блюда
Цельножирное или 2% -ное молоко
Сливочный сыр
Шоколад
Мороженое
Картофельные чипсы
Сливочное масло
Сыр
Сметана жирная
Сливочная заправка для салата (со вкусом ранчо)
Соусы и дипы
Бекон
Филе
Ребро ведущее
Куриная кожа
Сливочные супы
Пудинг
Овощные сливки
Болонья
Колбаса
Жирное мясо
Жареные продукты особенно плохи из-за высокого уровня насыщенных жиров. Вы не должны исключать все жиры из своего рациона, потому что вашему организму нужен жир для правильной работы. Некоторые полезные источники жира включают авокадо, орехи и оливковое масло.
Хотя вам не нужно сразу исключать все эти продукты из своего рациона, чем больше вы сможете ограничивать и контролировать жирную пищу, тем лучше. Обращение внимания на потребление жиров также поможет вам избежать будущих проблем со здоровьем, таких как ожирение, болезни сердца и рак.
Пряные продукты
Хотя между острой пищей и симптомами ГЭРБ не обязательно существует прямая медицинская причина, люди, которые испытывают кислотный рефлюкс и изжогу, часто винят острую пищу.Что мы еще не упомянули, так это связь между кислотным рефлюксом и видом пищи, которую человек ест, зависит от человека.
Некоторые люди могут испытывать меньше симптомов изжоги при употреблении острой, кислой или жирной пищи, чем другие люди. Если острая пища действительно вызывает у вас кислотный рефлюкс, вам следует избегать острой пищи, такой как:
Черный перец
Чили
Карри
Острый перец (халапеньо, хабанеро)
Сальса
Другие продукты и напитки
Спирт
Подобно тому, как жирная пища вызывает расслабление LES, употребление алкоголя может сделать то же самое. Однако некоторые люди лучше справляются с употреблением алкоголя и изжогой, чем другие.
Кроме того, некоторые виды алкоголя могут вырабатывать больше желудочного сока и увеличивать риск кислотного рефлюкса. Случайное употребление алкоголя обычно не усугубляет ваши симптомы, но частое или постоянное употребление усиливает. Если вы употребляете алкоголь чрезмерно или компульсивно, он может повредить пищевод и вызвать усиление боли во время рефлюкса.
Кофе
Хотя точная причина того, почему кофе вызывает кислотный рефлюкс, является предметом споров, факт в том, что некоторые люди испытывают рефлюкс после употребления кофе.Некоторые исследования показывают, что употребление кофе расслабляет LES. Другие исследования говорят, что кофеин вызывает кислотный рефлюкс. И другие исследования до сих пор не показывают корреляции.
Газированные напитки
Безалкогольные напитки не только расслабляют LES, но и повышают уровень кислоты в желудке. Это может быть связано с кофеином в популярных продуктах с колой, который может повлиять на LES и вызвать кислотный рефлюкс.
Чай
Из-за споров о том, что кофеин вызывает ГЭРБ или симптомы кислотного рефлюкса, возможно, стоит избегать определенных видов чая.Черный, белый и зеленый чаи являются естественными источниками кофеина и могут увеличить риск возникновения симптомов.
Травяные чаи без кофеина могут помочь справиться с симптомами ГЭРБ и кислотного рефлюкса. Однако, если вы все же используете травяной чай, избегайте чаев на основе мяты. Мята, мята перечная, мята курчавая и другие мяты могут расслабить НПВ и повысить риск появления симптомов.
Как я могу предотвратить симптомы ГЭРБ?
Как видите, есть много видов продуктов, которых следует избегать, если у вас ГЭРБ или кислотный рефлюкс.Тем не менее, вы можете испытывать симптомы или не испытывать симптомы после употребления одного из этих продуктов, поскольку каждый случай индивидуален. Этот список продуктов предназначен для того, чтобы дать вам общие рекомендации, которых следует избегать.
С учетом сказанного, самый надежный способ узнать, каких продуктов следует избегать, — это вести дневник питания. Обратите внимание на то, что вы едите, а затем запишите, появились ли у вас симптомы после этого.
Вам также следует обратить внимание на то, какие ситуации приводят к появлению ваших симптомов. Например, испытываете ли вы симптомы утром перед едой или после обильного обеда? Или, возможно, вы заметили симптомы ночью после позднего ужина или десерта.
Если у вас есть дополнительные вопросы о профилактике ГЭРБ или симптомов кислотного рефлюкса, поговорите со своим врачом. В зависимости от тяжести ваших симптомов врач может выписать рецепт, который поможет облегчить изжогу.
Рецепты обычно включают блокаторы гистамина-2 (h3), ингибиторы протонной помпы (ИПП) и агенты, способствующие развитию. Обычно это краткосрочные рецепты для лечения кислотного рефлюкса, пока вы вносите коррективы в диету.
Поскольку ГЭРБ и кислотный рефлюкс обычно не являются серьезными заболеваниями, с ними можно справиться самостоятельно.Однако, если эти условия не улучшатся, они могут привести к раку пищевода.
Если вы заметили, что симптомы ухудшаются, пора обратиться к врачу. Другие предупреждающие признаки тяжелой ГЭРБ и кислотного рефлюкса включают боль в груди, челюсти или руке. Кроме того, если вы испытываете одышку, вам следует как можно скорее обратиться к врачу или хирургу. Кроме того, если ваши симптомы не улучшаются после приема лекарств в течение двух недель, вам может потребоваться хирургическое лечение.
Хирургические методы лечения ГЭРБ и кислотного рефлюкса
Благодаря достижениям в области роботизированной и лапароскопической хирургии лечение ГЭРБ стало проще, чем когда-либо. В Хирургической клинике мы предлагаем несколько типов хирургических процедур для усиления ослабленной НПС и других причин ГЭРБ.
Один из наших поставщиков, доктор Труди Гоерс, сертифицирован в области общей хирургии и специализируется на малоинвазивном восстановлении желудочно-кишечного тракта. Если вам нужно лечение от ГЭРБ или кислотного рефлюкса, доктор Герс будет рад встретиться с вами.
Чтобы узнать больше о ГЭРБ, лечении кислотного рефлюкса, хирургии ГЭРБ и хирургии кислотного рефлюкса в Нэшвилле, посетите виртуальный центр ГЭРБ на нашем веб-сайте.
Необязательно вечно жить с кислотным рефлюксом. Медицинские работники Хирургической клиники Среднего Теннесси готовы помочь вам получить необходимое лечение. Посетите одно из наших многочисленных мест в районе Большого Нэшвилла, включая гору Джульетта, Даунтаун, Франклин, Кул-Спрингс, Эрмитаж, а также Колумбию, Галлатин, Мерфрисборо и Смирну.
Ваш желудок имеет защитную слизистую оболочку, называемую слизистой оболочкой. Эта подкладка защищает ваш желудок от сильной желудочной кислоты, которая переваривает пищу. Когда что-то повреждает или ослабляет эту защитную оболочку, слизистая оболочка воспаляется, вызывая гастрит.Тип бактерий, называемых Helicobacter pylori (H. pylori), является наиболее частой бактериальной причиной гастрита.
В чем разница между гастритом и несварением желудка?
Симптомы гастрита могут имитировать симптомы несварения желудка. Несварение — это боль или дискомфорт в желудке, связанные с затруднением переваривания пищи. Это может быть ощущение жжения между нижними ребрами. Вы можете услышать несварение желудка, которое в медицине называют диспепсией.
Насколько распространен гастрит?
Острый (внезапный) гастрит поражает примерно 8 человек из 1000.Хронический длительный гастрит встречается реже. Им страдают примерно 2 человека из 10 000.
Кто может заболеть гастритом?
Риск развития гастрита повышается с возрастом. У пожилых людей слизистая оболочка желудка тоньше, кровообращение снижено, а процессы восстановления слизистой оболочки замедляются. Пожилые люди также чаще принимают лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут вызвать гастрит. Около двух третей населения мира инфицировано H.pylori . К счастью, в Соединенных Штатах это встречается реже. В США H. pylori чаще встречается у пожилых людей и групп с низкими социально-экономическими условиями.
Какие бывают типы гастрита?
Есть два основных типа гастрита:
Эрозивный (реактивный): Эрозивный гастрит вызывает как воспаление, так и эрозию (стирание) слизистой оболочки желудка. Это состояние также известно как реактивный гастрит. Причины включают алкоголь, курение, НПВП, кортикостероиды, вирусные или бактериальные инфекции и стресс от болезней или травм.
Неэрозионный: Воспаление слизистой оболочки желудка без эрозии или повреждения слизистой оболочки желудка.
Симптомы и причины
Что вызывает гастрит?
Гастрит возникает, когда что-то повреждает или ослабляет слизистую оболочку желудка. Проблема может быть вызвана разными вещами, в том числе:
Злоупотребление алкоголем: Хроническое употребление алкоголя может раздражать и разрушать слизистую оболочку желудка.
Аутоиммунное заболевание: У некоторых людей иммунная система атакует здоровые клетки слизистой оболочки желудка.
Бактериальная инфекция: Бактерии H. pylori являются основной причиной хронического гастрита и язвенной болезни (язвы желудка). Бактерии разрушают защитную оболочку желудка и вызывают воспаление.
Рефлюкс желчи: Печень вырабатывает желчь, которая помогает вам переваривать жирную пищу. «Рефлюкс» означает обратное течение. Рефлюкс желчи возникает, когда желчь возвращается в желудок, а не проходит через тонкий кишечник.
Лекарства: Постоянное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или кортикостероидов для лечения хронической боли может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
Физический стресс: Гастрит может развиться внезапным тяжелым заболеванием или травмой.Часто гастрит развивается даже после травмы, не затрагивающей желудок. Две частые причины — тяжелые ожоги и травмы головного мозга.
Каковы симптомы гастрита?
Многие люди с гастритом не имеют симптомов. Люди, у которых есть симптомы, часто принимают их за несварение желудка. Другие признаки гастрита включают:
Заразен ли гастрит?
Гастрит не заразен, но бактерии H. pylori могут заразиться фекально-оральным путем.Хорошее мытье рук перед тем, как обращаться с пищевыми продуктами, и надлежащая санитария (канализация и водоснабжение) являются первой линией защиты от распространения. У многих людей может развиться гастрит после заражения бактериями H. pylori .
Диагностика и тесты
Как диагностируется гастрит?
Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах и анамнезе и проведет медицинский осмотр. Ваш провайдер также может заказать один или несколько из следующих тестов:
Дыхательный тест: Во время дыхательного теста H. pylori вы проглатываете капсулу или жидкость, содержащую мочевину, безвредный радиоактивный материал. Затем вы выдыхаете в мешок, похожий на воздушный шар. H. pylori бактерии превращают мочевину в диоксид углерода. Если у вас есть бактерии, дыхательный тест покажет увеличение содержания углекислого газа.
Анализ крови: Анализ крови проверяет титры антител, которые борются с H.pylori бактерий.
Тест стула: Этот тест проверяет наличие бактерий H. pylori в стуле (фекалиях).
Верхняя эндоскопия: Ваш врач использует эндоскоп (длинную тонкую трубку с прикрепленной камерой), чтобы увидеть ваш желудок. Врач вводит зонд через пищевод, который соединяет ваш рот с желудком. Процедура верхней эндоскопии позволяет вашему врачу исследовать слизистую оболочку желудка. Вы также можете взять образец ткани (биопсию) из слизистой оболочки желудка для проверки на наличие инфекции.
Обследование верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ): Во время обследования верхних отделов желудочно-кишечного тракта вы проглатываете меловое вещество, называемое барием. Жидкость покрывает слизистую оболочку желудка, обеспечивая более подробные рентгеновские снимки.
Ведение и лечение
Как лечится гастрит?
Лечение гастрита зависит от причины.Некоторые лекарства убивают бактерии, а другие облегчают симптомы расстройства желудка. Ваш лечащий врач может порекомендовать:
Антибиотики: Антибиотики могут лечить бактериальную инфекцию. Возможно, вам придется принимать более одного типа антибиотиков в течение нескольких недель.
Антациды: Лекарства с карбонатом кальция уменьшают воздействие кислоты на желудок. Они могут помочь снять воспаление. Антациды, такие как Tums® и Rolaids®, также лечат изжогу.
Ингибиторы протонной помпы: Эти лекарства, такие как омепразол (Prilosec®) и эзомепразол (Nexium®), уменьшают количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Ингибиторы протонной помпы также лечат язву желудка и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).
Какие осложнения при гастрите?
При отсутствии лечения гастрит может привести к серьезным проблемам, например:
Анемия: H. pylori может вызвать гастрит или язву желудка (язвы в желудке).кровотечение, что снижает уровень эритроцитов (это называется анемией).
Пагубная анемия: Аутоиммунный гастрит может повлиять на усвоение витамина B12 в организме. Вы рискуете заболеть пагубной анемией, если не получаете достаточного количества B12 для выработки здоровых красных кровяных телец.
Перитонит: Гастрит может усугубить язву желудка. Язвы, прорывающиеся через стенку желудка, могут привести к попаданию содержимого желудка в брюшную полость. Этот разрыв может распространять бактерии, вызывая опасную инфекцию, называемую бактериальной транслокацией или перитонитом.Это также может привести к широко распространенному воспалению, называемому сепсисом. Сепсис может быть фатальным.
Рак желудка: Гастрит, вызванный H. pylori и аутоиммунное заболевание, могут вызывать разрастания слизистой оболочки желудка. Эти наросты увеличивают риск рака желудка.
Профилактика
Как предотвратить гастрит?
H. pylori — одна из основных причин гастрита, но большинство людей не знают, что они инфицированы. Бактерии легко передаются. Вы можете снизить риск заражения, соблюдая правила гигиены, включая мытье рук.
Вы также можете принять меры, чтобы свести к минимуму несварение желудка и изжогу. Эти состояния связаны с гастритом. Профилактические меры включают:
Избегайте жирной, жареной, острой или кислой пищи.
Сокращение употребления кофеина.
Ешьте небольшими порциями в течение дня.
Управление стрессом.
Не принимаю НПВП.
Снижение потребления алкоголя.
Не ложиться в течение 2–3 часов после еды.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей с гастритом?
В большинстве случаев гастрит быстро проходит после лечения. У большинства людей лекарства снимают гастрит. Ваш лечащий врач порекомендует наиболее подходящее лечение в зависимости от причины гастрита. Антациды снижают кислотность желудка, а антибиотики устраняют бактериальные инфекции. Вы также можете внести изменения, например уменьшить потребление алкоголя и справиться с болью без НПВП.
Жить с
Когда мне позвонить врачу?
Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:
Кровь в стуле (фекалиях).
Кровавая рвота.
Сильная слабость или утомляемость, которые могут указывать на анемию.
Если у вас гастрит, вы можете спросить своего врача:
Почему у меня гастрит?
Следует ли мне пройти тестирование на H. pylori ?
Следует ли мне сдавать анализ на анемию?
Могу ли я снова заболеть гастритом?
Что я могу предпринять, чтобы не заболеть гастритом снова?
Следует ли мне вносить какие-либо изменения в диету?
Каких лекарств или добавок мне следует избегать?
Мне нужно отказаться от алкоголя?
Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?
Записка из клиники Кливленда
Гастрит — распространенное, но обычно излечимое заболевание.Вы можете быть удивлены, узнав, что ваше несварение желудка на самом деле вызвано гастритом. У некоторых людей с гастритом нет никаких симптомов. Тесты могут помочь вашему лечащему врачу определить причину гастрита. Это позволяет получить соответствующее лечение.
10 продуктов, которые можно добавить в свой рацион при кислотном рефлюксе
Кислотный рефлюкс, также известный как ГЭРБ, возникает, когда желудочная кислота возвращается из желудка в пищевод. Некоторые из них более восприимчивы к кислотному рефлюксу, чем другие, но обычно он вызван триггерами еды или питья.Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, обязательно добавьте эти 10 продуктов в свой рацион.
Лосось: Лосось — отличный источник белка и клетчатки, а также низкий уровень холестерина. Исследования показали, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь уменьшить последствия кислотного рефлюкса.
Имбирь: Имбирь обладает естественным противовоспалительным действием и является естественным средством от проблем с желудочно-кишечным трактом, поэтому многие люди пьют имбирный эль, когда их тошнит. Вы можете добавить тертый имбирь практически ко всему, чтобы облегчить симптомы кислотного рефлюкса!
Фрукты: Нецитрусовые фрукты, такие как дыни, яблоки, груши и бананы, с меньшей вероятностью вызывают симптомы кислотного рефлюкса, чем цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты или лимоны.
Картофель: Картофель с низким содержанием кислоты и высоким содержанием углеводов, которые с большей вероятностью поглощают кислоты.
Брокколи: Все зеленые овощи хороши при кислотном рефлюксе, но, поскольку брокколи также богата витамином С, это суперпродукт с точки зрения облегчения симптомов кислотного рефлюкса.
Яичные белки: Яйца являются популярным продуктом питания с точки зрения ослабления кислотного рефлюкса, но некоторые люди считают, что желтки имеют высокое содержание жира, что может вызвать кислотный рефлюкс.Яичный белок — это продукт с низким содержанием жира и холестерина, который помогает при кислотном рефлюксе.
Овсянка: Овсянка — это цельное зерно с высоким содержанием клетчатки и отличный способ абсорбировать часть кислоты в желудке, которая может вызывать рефлюкс.
Постная птица: Нежирное мясо, такое как курица и индейка, помогает уменьшить кислотный рефлюкс при приготовлении на гриле, жарке или запекании — НЕ жареное.
Авокадо: Несмотря на высокое содержание жиров, авокадо богат полезными жирами, которые успокаивают желудок и предотвращают симптомы кислотного рефлюкса.
Цельнозерновой рис: Цельные зерна отлично впитывают кислоты, вызывающие рефлюкс, а рис является одним из самых впитывающих.
Управление симптомами кислотного рефлюкса — это поиск его триггеров. Найдите время, чтобы обратить внимание на то, что вы едите, из чего готовятся эти продукты и как они обрабатываются. Если вы чувствуете себя потерянным или собираетесь изменить диету, обратитесь к врачу.
Если вы или ваш любимый человек страдаете от кислотного рефлюкса, рассмотрите возможность клинических исследований за помощью! Введите свои данные ниже:
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.
Заболевание получило такое название от термина “эндометрий”. Это понятие используют для определения слизистой оболочки матки, которая подвержена циклическим изменениям. Во время менструации она отслаивается и выходит наружу. Если же в организме имеется наружный эндометриоз, ткань располагается не в детородном органе, а далеко за его пределами (влагалище, маточные трубы, яичники, брюшина).
При интенсивном развитии заболевания некоторые формы эндометриоза могут проявляться как прорастание слизистой в глубокие слои стенок матки. Эту разновидность называют внутренний эндометриоз.
Основные признаки эндометриоза иногда проявляются при комплексе иммунных и гормональных нарушений.
Самыми важными факторами, способствующими развитию заболевания являются:
наследственная предрасположенность;
чрезмерный избыточный вес;
роды с осложнениями;
большое количество абортов;
установка внутриматочных спиралей;
поздняя менопауза.
Эндометриоз матки, симптомы и лечение
Прежде, чем сказать, можно ли вылечить эндометриоз, необходимо узнать, как его определить. Заболевание протекает зачастую бессимптомно, но если присутствуют тянущие боли в низу живота и имеются нарушения менструального цикла, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Наиболее важные симптомы эндометриоза у женщин – неинтенсивные кровотечения, которые появляются в межменструальный период. Это еще один сигнал, указывающий на эндометриоз шейки матки.
Если поставлен диагноз эндометриоз, поскольку имеются симптомы описанные выше, комплексное лечение может быть назначено только после полного обследования. На фото в интернете можно увидеть, как развивается заболевание внутри женского организма. Врачу же необходимо найти подтверждение при помощи соответствующих исследований.
Наиболее часто для диагностики используют:
гистеро- и кольпоскопию;
УЗИ внутренних органов;
КТ и МРТ.
С помощью УЗИ можно выявить очаг воспаления, а томография позволяет увидеть более информативную картину. Однако этот метод на сегодняшний день доступен далеко не всем.
Гистероскопия позволяет проникнуть в полость органа и изучить состояние слизистой, пронаблюдать наличие гиперплазии.
Чем лечить эндометриоз матки?
На сегодняшний день в арсенале опытных специалистов существует много различных способов, благодаря которым можно вылечить эндометриоз. Многие врачи использовали псевдобеременностью и псевдоменопаузу для устранения этого заболевания. Однако современные методики более эффективны и гуманны. Они включают употребление лекарственных препаратов и хирургическое вмешательство.
Если не показана операция, можно в домашних условиях устранит такое заболевание, как эндометриоз. Последствия приема препаратов Now-foods не заставят себя долго ждать. Вместе с ремиссией наступает улучшение самочувствия, восстановление иммунных сил организма и нормализация работы всех внутренних систем. Чем же так полезны препараты Now-foods, и почему они показаны при эндометриозе яичника. Лечение проходит очень мягко и эффективно.
Можно также утверждать, что этот комплекс — своеобразное лечение народными средствами, поскольку в состав входят природные компоненты и биологически активные элементы, благоприятно действующие на женский организм.
Возможно ли лечение эндометриоза матки народными средствами? | Женское здоровье
Перед тем как бросаться лечить эндометриоз, следует выяснить, что же это такое. Исходя из принятого ВОЗ определения, эндометриоз – это гормонозависимое заболевание, при котором из-за нарушения гормонального равновесия происходит разрастание слизистой (эндометрия) в другие отделы матки или в соседние органы. По месту разрастания слизистой матки различают: генитальный эндометриоз (разрастание в пределах половых органов – матки и яичников) и экстрагенитальный (пупок, кишечник, другие органы).
Больше всего эндометриозу подвержены женщины репродуктивного возраста (40-44 лет). Если проанализировать статистику, то можно прийти к выводу, что эндометриоз чаще встречается у бесплодных женщин (в 30-40%), чем у многорожавших (27%). У подростков, оперированных по поводу болезненности в области таза, в 50% диагностируется эндометриоз. Заболевание также наблюдается у женщин после менопаузы.
Если верить статистике, эндометриоз занимает третье место в структуре гинекологических заболеваний, уступая только миоме и воспалительным заболеваниям. Эндометриоз и миома матки лечение которых направлено на нормализацию гормональной системы, требует к себе особого внимания среди женщин всех возрастов. Каждая женщина должна проходить ежегодные медицинские осмотры, чтобы избежать развития осложнений.
Симптомы эндометриоза
Симптомы заболевания сильно зависят от места локализации очага. Чаще всего это могут быть:
Тазовые боли, носящие циклический характер (появление или усиление перед менструацией). Боли могут быть и постоянными;
Усиление менструальных кровотечений и их удлинение;
Боли во время полового акта;
При IV стадии заболевания возможны боли во время дефекации и опорожнения мочевого пузыря;
Бесплодие;
Скудные месячные.
Диагностика заболевания
Во время осмотра врача может насторожить напряжение области придатков, Дугласова пространства и самой матки. Наиболее информативным и ценным методом для диагностики является лапароскопия. Лапароскоп при этом вводится через микроразрез, после которого не остается практически никаких следов.
Диагностика заболевания методом Узи
Диагностика заболевания методом Узи
УЗИ для диагностики эндометриоза матки является очень малоинформативным методом, поэтому отрицательные результаты УЗИ не будут учитываться врачом при постановке окончательного диагноза.
Лечение
Стандартная терапия лечения эндометриоза не всегда приходится по душе женщинам. Многие из них с недоверием относятся к гормональным препаратам, направленным на лечение гормональной дисфункции. Другим же не хочется ложиться под скальпель хирурга и они стараются отложить этот вопрос. Именно от таких женщин чаще всего поступают поисковые запросы «эндометриоз матки лечение народными средствами» и это совсем неспроста. Народная медицина достаточно близко знакома с этим заболеванием и способна снять большинство основных симптомов болезни.
На сегодняшний день придумано множество способов лечения эндометриоза в домашних условиях. Нередко они позволяют добиться положительных результатов, полностью избегая гормональной терапии. Наиболее популярным методом такого лечения является лечение травами.
Фитотерапия и гирудотерапия
Лечение травами – это попытка воздействия на гормональный фон женщины без использования специализированных препаратов. Часто оно помогает добиться хорошей динамики течения эндометриоза без приема других препаратов. Одним из важнейших плюсов фитотерапии является сопутствующий эффект трав, среди которых:
Повышение иммунитета и способности организма сопротивляться другим заболеваниям;
Уменьшение воспалительных процессов;
Восстановление нормальной функции органов малого таза.
Гирудотерапия — лечение пиявками
Гирудотерапия — лечение пиявками
Гирудотерапия
Медицинские пиявки эффективно применяются для лечения многих заболеваний, в том числе и эндометриоза. Конечно, пиявок вряд ли можно отнести к полноценному лечению, но как дополнительное средство в комплексном лечении пиявки подходят идеально. Пиявки, а точнее выделяемый ими гирудин – положительно сказывается на микроциркуляции, снимая сосудистый спазм, уменьшая вязкость крови и улучшая кислородный обмен между кровью и органами.
Заключение
Народные средства, травяные сборы и гирудотерапия – это, без сомнения, отличное дополнение к основному лечению, но в качестве одиночных средств использовать их крайне нецелесообразно. Дело в том, что проходя лечения в больнице, лечащий врач всегда может оценить нынешнее состояние организма, уровень гормонов и другие показатели организма, отражающие многие функции.
Лечение народными средствами эндометриоз матки можно пытаться оспорить, или наоборот восхвалять, но правильнее всего будет сказать, что оно имеет право на жизнь, но только если при этом происходит полный контроль за состоянием организма и течением заболевания со стороны специалиста. Так, в случае чего, всегда можно начать принимать необходимые препараты, или же согласиться на проведение операции.
👈 Оцените статью 👍 и Поделитесь с друзьями 👨👩👧
👈 Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️
📍 Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом.
Сайт каналаHealthMatka.ru
Как можно вылечить эндометриоз | Клиника «Центр ЭКО» в Петрозаводске
Эндометриоз является гормонально зависимым заболеванием, для которого характерно разрастание эндометроидной ткани вне полости матки. Очаги эндометриоза могут поражать яичники, маточные трубы, дугласово пространство и другие органы и пространства.
Причины заболевания
Причины возникновения данного гормонозависимого заболевания остаются до конца не выясненными. Иногда эндометриоз развивается в силу наследственной предрасположенности. В других случаях болезнь возникает вследствие осложненных родов и родов позже 30-ти лет, кесарева сечения, абортов, диагностических выскабливаний полости матки, диатермокоагуляции (при лечении эрозии).
Симптомы и диагностика заболевания
Типичная клиническая картина эндометриоза заключается в болезненных менструациях, болевом синдроме в области малого таза, бесплодии, кровянистых выделениях темного цвета, возникающих перед и после менструации, а также маточных кровотечениях. Иногда эндометриоз проявляется болями в процессе дефекации и при половых контактах. Если в процесс вовлечены смежные органы (прямая кишка, мочевой пузырь) может наблюдаться учащение мочеиспускания, запоры, гематурия и т.д. Для заболевания характерно появление мажущих выделений из влагалища в период между менструациями. В отдельных случаях эндометриоз протекает без характерных симптомов и его выявление во время профилактического осмотра может стать неприятным сюрпризом для женщины.
Диагностика заболевания предполагает проведение таких обследований, как: ультразвуковое исследование, гистеросальпингография, лапароскопия, гистероскопия и ряд лабораторных анализов крови.
Осложнения заболевания
Одним из самых тяжелых осложнений эндометриоза считается бесплодие. Каждый второй случай женского бесплодия обусловлен наличием эндометриоза. Кроме того, заболевание может вызывать развитие неврологических нарушений, анемию, повышенную утомляемость, головокружения, боли в области сердца. Наиболее опасное осложнение эндометриоза – озлокачествление ткани эндометрия.
Как вылечить эндометриоз
Лечение эндометриоза предполагает использование медикаментозных или хирургических методов.
Медикаментозная терапия является основным способом лечения заболевания, она заключается в приеме гормонов: комбинированных пероральных контрацептивов, антигонадотропинов, прогестагенов, агонистов гонадотропин-рилизинг гормона, антагонистов прогестинов.
Каждый конкретный случай требует индивидуальной целенаправленной стратегии и тактики.
По показаниям может быть назначено проведение хирургического лечения одним из следующих методов:
удаление очагов эндометриоза и последующая денервация лапароскопическим либо лапаротомным способом;
лапароскопическая цистэктомия;
экстирпация матки и придатков.
Во избежание развития рецидивов после проведения операции рекомендуется прием агонистов гонадотропин-рилизинг-гормона.
Можно и вылечить эндометриоз народными средствами
Лечение эндометриоза гормональными препаратами вызывает настороженность у женщин. Их пугает возможное появление следующих побочных действий:
ожирения;
метаболических нарушений;
выпадения волос;
остеопороза;
гормонального дисбаланса и т.д.
Без помощи врача победить такое серьезное заболевание не удастся, однако существуют народные методы, которые могут помочь справиться с эндометриозом и поддержать состояние здоровья женщины. Средства народной медицины не должны быть единственным способом лечения заболевания, они могут быть лишь дополнением к традиционной терапии.
Использование глины
Одним из методов народного лечения эндометриоза является глина, особенно серая и голубая. Глина должна быть очищенной, без примесей песка и земли.
Глину необходимо тщательно размять, залить теплой водой, чтобы она прикрывала глину. Оставить на ночь до размягчения. Утром, когда глина осядет, лишнюю жидкость следует слить и начать размешивать глину, добиваясь однородной консистенции. Около 500 грамм глины нужно нагреть на паровой бане, выложить на целлофан. Лепешку из глины необходимо прикладывать в область низа живота на 2 часа, после чего смыть теплой водой. Процедуру необходимо повторять ежедневно.
Применение свекольного сока
Данное средство помогает при менструальных расстройствах. От 50 до 100 мл свежевыжатого свекольного сока необходимо выпивать ежедневно, начиная с небольших дох и постепенно увеличивая объем. Перед употреблением соку нужно дать время отстояться в течение 4-5 часов.
Использование травяных сборов
Для того чтобы приготовить травяной сбор, необходимо в равных пропорциях смешать цветы бузины, листья малины, мяты, тысячелистник, ромашку, крапиву, буковицу лекарственную, добавить шалфей и алтей, залить кипятком и настаивать в течение двух часов.
Принимать отвар необходимо внутрь, по одному стакану за 30 минут до приема пищи, четыре раза в сутки. Оставшийся отвар можно использовать для проведения спринцевания. Терапевтический курс продолжают две недели, при необходимости повторяют через 10 дней.
Ввиду свойства буковицы понижать артериальное давление, данное лекарственное растение необходимо применять с осторожностью женщинам с гипотонией.
К сожалению, в настоящее время полностью вылечить такое заболевание, как эндометриоз, не удается. Основной целью лечения является устранение клинических симптомов. Важно начать лечение своевременно, поэтому не стоит откладывать визит к врачу, занимаясь самолечением с использованием народных средств.
Клиника «Центр ЭКО» в Петрозаводске специализируется на проблемах женского бесплодия.
С помощью современной лечебно-диагностической аппаратуры здесь проводят достоверную диагностику заболеваний женской половой сферы, в число которых входит и эндометриоз. Квалифицированные специалисты клиники подберут наиболее оптимальную тактику лечения в каждом индивидуальном случае.
Если зачатие естественным путем не представляется возможным, для лечения бесплодия предлагаются методы вспомогательных репродуктивных технологий: ЭКО, ИКСИ, суррогатное материнство, разработана программа донорства ооцитов и спермы для проведения искусственного оплодотворения.
Запишитесь на прием к гинекологу по телефону или на сайте клиники. Мы ждем вас!
Как вылечить эндометриоз яичников | Клиника «Центр ЭКО-Партус»
Одной из актуальных проблем современной гинекологии является лечение эндометриоза. Это заболевание, которое характеризуется разрастанием ткани, которая по структуре напоминает эндометрий, за пределы матки. Очаги эндометриоза называются гетеротопии. На вопрос: «Как лечить эндометриоз» не может полностью ответить ни один врач.
Варианты течения эндометриоза
Сегодня учёные решают вопрос: «Как вылечить эндометриоз». Клетки эндометриоза прорастают в окружающие ткани и вызывают их деструкцию. Они могут метастазировать в разные органы лимфатическим и гематогенным путём.
Наиболее часто встречаются поражение эндометриозом матки и яичников. При локализации патологического процесса в матке заболевание называется аденомиоз. Заболевание яичников проявляется появлением в их структуре кист. Это генитальный эндометриоз.
Гетеротопии находят и в других органах, не имеющих отношения к репродуктивной системе. Такая форма заболевания относится к экстрагенитальному виду эндометриоза. Эндометриозом страдает от двенадцати до пятидесяти процентов женщин репродуктивного возраста.
Гинекологи различают такие виды эндометриоза:
1) диффузный, при котором очаги заболевания расположены в эндометрии, а в мышечном слое матки образуется киста; 2) узловой, характеризующийся локальным расположением узлов эндометриоза, которые не имеют капсулы; 3) очаговый, при котором поражаются отдельные участки матки.
Степени эндометриоза зависят от глубины прорастание очагов в стенку матки.Различают три степени эндометриоза, которые определяются по глубине прорастания гетеротопий в стенку органа:
I. при эндометриозе первой степени гетеротопии прорастают только до мышечного слоя матки; II. в случае эндометриоза второй степени – узлы достигают середины миометрия; III. эндометриоз третьей степени характеризуется тем, что гетеротопии пронизывают всю толщу миометрия; IV. при четвёртой степени эндометриоза аденомиозный процесс распространяется на всю глубину тела матки, он переходит на смежные органы и брюшину.
Теории эндометриоза
Эндометриоз развивается под влиянием таких провоцирующих факторов:
сильные физические нагрузки во время месячных;
эмоциональное напряжение во время менструации;
половые акты во время месячных;
застойные явления в матке по причине отсутствия оргазма;
смещение матки смежными органами;
генетическая предопределённость.
Развитию эндометриоза способствуют патологические роды, во время которых выполнялось ручное отделение плаценты, оперативные вмешательства сразу же после менструации, миома матки, гипертрофия эндометрия. Патологический процесс развивается вследствие атрезии цервикального канала и дефектов строения шейки матки, ретрофлексии и гиперретрофлексии матки.
Известно около десяти теорий происхождения эндометриоза, но ни одна из них полностью не объясняет, почему в одних случаях женщины заболевают им, а в других – нет.
С морфологической точки зрения эндометриоз не относится ни к опухолевым новообразованиям, ни к воспалительным процессам, ни к патологическим регенерациям. Поэтому так сложно ответить на вопрос, как вылечить эндометриоз матки.
Проявление заболевания
Эндометриоз имеет такие общеклинические проявления:
болезненные ощущения в предменструальном периоде и во время месячных;
кровянистые мажущие выделения из половых путей накануне менструации и после этого физиологического процесса;
увеличение в это же время размеров органов, которые поражены гетеротопиями;
регрессивное развитие очагов эндометриоза под влиянием беременности, во время лактации и после менопаузы;
продолжительное течение с прогрессированием проявлений патологического процесса;
менометроррагия и гиперполименоррея;
эмоциональные срывы;
сексуальные расстройства.
Болевой синдром и бесплодие относят к наиболее важным признакам эндометриоза. Болевой синдром проявляется дисменореей (болями, связанными с менструацией), диспареунией (болями, которые связаны с половым актом), дисхезией (болями во время акта дефекации), а также выраженными болями в области малого таза, не связанными ни с коитусом, ни с месячными. Степень выраженности болевого синдрома зависит от таких факторов:
расположения гетеротопий – боль более сильная при их локализации в перешейке матки и крестцово-маточных связках, а также при наличии аденомиозных узлов;
распространённости процесса и степени поражения смежных органов;
продолжительности течения заболевания чувствительности пациентки к боли.
Эндометриоз. Как лечить
На вопрос, как лечить эндометриоз, могут ответить гинекологи. В их арсенале есть как консервативные, так и оперативные методики лечения эндометриоза. Для лечения этого заболевания пациенткам назначают препараты, в состав которых входят гормоны, противовоспалительные и гипосенсибилизирующие средства. При эндометриозе препаратом выбора является Визанна, так как она не обладает андрогенным действием. При применении других гормональных препаратов для лечения эндометриоза можно ожидать проявление выраженных побочных эффектов.
Как лечить эндометриоз? Консервативное лечение заболевания проводят такими гормональными препаратами:
прогестагенами;
антигонадотропинами;
агонистами гонадотропин-релизинг гормона.
Эти препараты угнетают менструацию и в некоторых случаях приводят к тому, что эндометриоидные очаги рассасываются. Наиболее удобным методом лечения внутреннего эндометриоза является внутриматочная спираль «Мерина». Сильные боли купируют спазмолитиками и ненаркотическими анальгетиками, а воспалительный процесс лечат противовоспалительными препаратами. В случае сильного кровотечения можно использовать гемостатики, а также переливать кровезаменители и компоненты крови.
Эндометриоз можно лечить также оперативным методом. Операция при эндометриозе заключается в удалении гетеротопии или всего органа. Для предотвращения мигрирования по организму женщины активных клеток эндометриоза операция производится с применением коагулятора, лазерного луча или криодеструктора.
При диффузном аденомиозе эффективным и малотравматичным методом лечения считается лазерная абляция. Её выполняют с использованием гистероскопа. Такой метод лечения эндометриоза позволяет восстановиться эндометрию и не приводит к бесплодию.
Иногда для лечения эндометриоза рекомендуют использовать народные средства. Целители считают, что вылечить эндометриоз можно боровой маткой. Все методы народной медицины можно использовать для лечения эндометриоза матки только после консультации гинеколога.
Если у вас подозревают эндометриоз, следует обратиться в клинику «Центр ЭКО» в Екатеринбурге. Наши специалисты применяют для лечения этого заболевания все современные технологии. После лечения эндометриоза у женщин возможно наступление беременности.
Лечение эндометриоза | Добромед
Лечение эндометриоза
Posted at 15:46h
in Услуги
by doctor
Правильное лечение эндометриоза опытным врачом позволит женщине избавиться от опасного заболевания, восстановить нормальное функционирование матки и придатков. Неприятный недуг способен вызывать бесплодие и развивается в 80% случаев в детородном возрасте у пациенток, не достигших менопаузы. Узнайте, можно ли вылечить эндометриоз навсегда и какие виды терапии практикуются.
Что такое эндометриоз
Перед лечением нужно разобраться в специфике гинекологического заболевания. Человеческая матка состоит из тела, шейки и труб, внутри устлана специальным слоем – эндометрием. Главная его функция – репродуктивная. Во время беременности ткань нарастает на внутренней поверхности матки, яйцеклетка внедряется в толщу слизистой и прикрепляется. Появляются сосуды, которые с помощью плаценты обеспечивают жизнедеятельность плода. Если беременность не наступила, слизистая поверхность матки отслаивается и выходит с кровью, то есть у женщины начинаются месячные.
Болезнь может возникнуть при попадании крови из полости матки на другие органы малого таза. Эндометриоз – это патологический процесс разрастания эндометрия. Существует болезнь в двух формах;
Эндометриоз генитальный – поражается матка, яичники, влагалище, шейка матки. Встречается в 85% случаев.
Эндометриоз экстра-генитальный – поражаются послеоперационные рубцы, кишечник, мочевой пузырь, внутренние органы. Редкая форма, возникает из-за того, что в брюшную полость могут попадать сгустки крови. В норме они должны рассосаться, но случается, что клетки эндометрия приживаются за пределами матки и начинают расти. Вероятность этой формы недуга составляет 5-15%. Лечение может происходить только хирургически.
Эндометриоз вызывает внутренний воспалительный процесс в брюшной полости. Изменение в строении органов приводит к нарушениям их работы. Очень часто это заболевание путают с миомой. Эндометриоз приводит к поражению поверхности матки, возникновению узлов и спаек, что чревато невозможностью эмбриона к прикреплению, т.е. вызывает бесплодие. Современная гинекология не изучила все причины патологического недуга. Самые вероятные – это иммунные и гормональные нарушения, наследственный фактор, нервные расстройства, стресс.
Симптомы при эндометриозе
Коварная болезнь чревата появлением признаков только на поздней стадии. Пациентка может страдать недугом долгое время, даже не догадываясь о нем. Симптомы при эндометриозе:
Увеличение матки в размерах до 5-6 недели беременности. Она приобретает округлую форму.
Ощущение тяжести внизу живота.
Боли в животе. Они могут быть во время месячных, занятиях сексом, при акте дефекации и мочеиспускании.
Бесплодие.
Нарушение менструального цикла (наступление раньше или позже намеченного срока). Выделения становятся обильными, изменяют цвет.
Как быстро развивается эндометриоз
В зависимости от окружающих факторов, генетической предрасположенности, возраста – эндометриоз развивается у каждой женщины по-разному. При хорошем иммунитете клетки слизистой матки не приживутся в другой среде или это займет длительное время. При тяжелых родах, гормональных сбоях, эндометриозу может понадобится менее 6 месяцев чтобы развиться. Гинеколог сможет с высокой точностью поставить диагноз, вылечить заболевание и проконтролировать возникновение рецидивов. Опытный врач назначит такие методы диагностики эндометриоза:
Осмотр и пальпация на гинекологическом кресле. Доктор может заметить увеличенные размеры матки и придатков.
УЗИ эффективно только на последних стадиях заболевания, когда отчетливо можно увидеть очаги поражения. С его помощью можно выявить кисты.
Лапароскопия. Безболезненная процедура позволит через маленькое отверстие осмотреть эндометрий, органы малого таза, патологические образования.
Как лечить эндометриоз
Лечение эндометриоза подбирают индивидуально в зависимости от формы заболевания пациентки. Консервативный метод применяют у женщин детородного возраста. Он включает прием препаратов (гормональных обезболивающих, противовоспалительных). Если не наступает улучшение состояния пациентки, применяют хирургический метод лечения. Операцию проводят при больших кровопотерях, спаечном процессе, болевом синдроме. Узнать подробнее, как лечить эндометриоз матки медикаментозно или оперативно можно у лечащего врача.
Лечение эндометриоза препаратами
Для молодой женщины важно сохранить репродуктивную функцию, поэтому к возрастной категории 25-45 лет применяется лечение эндометриоза препаратами. Комплексный подход, различные схемы дают возможность получить хороший эффект за малый промежуток времени. Кроме гормональных препаратов, применяют симптоматическую терапию. Лечение заключается в купировании боли, тошноты, спазма.
Гормональные препараты
Таблетки от эндометриоза дают возможность контролировать длительность менструального цикла, а в результате – рост эндометрия. Назначаются препараты для лечения эндометриоза после тщательного анализа гормонального фона. При правильном применении они не вызовут негативных эффектов. Длительность приема и дозу врач подбирает индивидуально. Гормональные препараты при эндометриозе:
Однофазные КОК (комбинированные оральные контрацептивы). К ним относится Жанин, Фемоден, Логест, Регулон.
Препараты, содержащие один гестагенный компонент – Прогестерон, Дюфастон, Утрожестан. Такое лечение помогает восстановить детородную функцию.
Внутриматочные спирали на основе левоноргестрела. Популярной является Мирена, она ставится на разный срок (от 3 до 7 лет).
Гонадотропные препараты (Данол, Даназол). При таком лечении подавляется выработка организмом собственных половых гормонов.
Схема лечения эндометриоза
Правильная схема лечения эндометриоза та, которую назначает ваш врач-гинеколог после всестороннего обследования. Доктор подбирает все средства индивидуально, особенно это касается гормонов. Схема включает в себя не только прием таблеток и инъекций по назначенному курсу, но и подмывания, спринцевания, специальные тампоны, компрессы, народные методы. Эти методы могут позволить женщине избавиться от проблемы. В среднем лечение будет длиться от 6 до 9 месяцев.
Тампоны при эндометриозе
Применяют в гинекологии тампоны при эндометриозе. Особенно они эффективны, когда заболевание затронуло шейку матки, влагалище. Тампоны бывают фабричного производства, пропитанные экстрактами трав, гиалоурановой, молочной кислотой. Их действие направлено на восстановление функциональности, уменьшению болезненности полового акта. Так же, тампоны можно сделать самостоятельно. Для этого берут валик ваты и стерильный бинт, складывают в 6-8 слоев. Хорошо промачивают в масле или настое. Оставляют тампон во влагалище на ночь. Курс лечения 5-6 недель.
Спринцевание
Применение спринцеваний при эндометриозе может назначаться врачом для уменьшения разрастания эндометрия в матке и за ее пределами, уменьшению воспалительных процессов. Проводиться лечение с помощью спринцовки для ирригаций или обычной спринцовки с мягким наконечником. Используются при эндометриозе аптечные препараты (порошки, готовые растворы: Тантум Роза, Фурацилин) и отвары лекарственных трав.
Хирургическое лечение
Радикальный способ лечения – операция. Назначается она после тщательного обследования. Чтобы сохранить возможность репродуктивной функции, широко применяется лапароскопия. Хирургическое лечение эндометриоза таким методом малоинвазивно, предполагает быстрое удаление тканей эндометрия и обладает хорошим косметическим эффектом. Оперативное вмешательство проходит через маленькие разрезы, через которые врач может удалять очаги поражения в матке и других органах. Либо проводится выскабливание по механике аборта.
Как вылечить эндометриоз народными средствами
Врачи могут подсказать, как вылечить эндометриоз народными средствами. Женщины опасаются употреблять гормональные препараты, боясь побочных эффектов, на помощь приходят – травы, продукты животноводства и пчеловодства. Узнайте, как лечить эндометриоз матки в домашних условиях у врача с помощью простых рецептов. Комбинирование разных методов дает отличный результат и предупреждает рецидивы.
Лечение травами
Проверенное годами лечение эндометриоза травами дает стойкий эффект. Множество медикаментов на растительной основе принимают при гинекологических нарушениях. Средство из боровой матки, красной щетки принимают внутрь в виде трав или капель на спиртовой основе. Сборы с бузиной, листьями малины, ежевики позволяют предотвратить разрастание эндометрия в полости матки.
Крапива
Уникальные свойства крапивы – очищать кровь от токсинов и восстанавливать гормональные расстройства – известно издавна. Траву можно принимать внутрь и наружно (спринцевания, тампоны). Крапива при эндометриозе снимает болевые ощущения, уменьшает обильность выделений. Лечатся только свежеприготовленным отваром. Для этого 2 столовые ложки крапивы нужно залить стаканом кипятка и настоять полчаса.
Чистотел
Красивое растение чистотел является природным бактерицидным и фунгицидным лекарем. Оно способно угнетать новообразования в организме человека. Применять чистотел при эндометриозе следует с осторожностью. При превышении указанной дозировки у пациента могут развиться побочные действия. Рецепты с чистотелом:
Внутренний настой, применять по 50 мл 3 раза в день 7-14 дней. Для его приготовления необходимо в стакане кипятка заварить 15 г травы чистотела. Дать настояться около 2 ч в термосе.
Настой для спринцевания применяют 2 раза в сутки 45-65 дней. Для его приготовления взять 20 г травы и залить ¾ стакана крутого кипятка. Процедить полученную жидкость, чтобы избавиться от твердых частичек.
Лечение прополисом
Когда народные и медикаментозные методы не помогают, лечение эндометриоза прополисом дает хороший эффект. Уникальный состав этого продукта пчеловодства помогает затормозить разрастание эпителия. Действенным является любое его употребление: настойки, компрессы, свечи, тампоны. Настойку прополиса на спирту можно купить в аптеке и развести (1 ложка на стакан воды), чтобы спринцеваться, делать компрессы.
Профилактика
Чтобы предупредить развитие недуга, необходимо регулярно посещать гинеколога. Профилактика эндометриоза включает в себя следующее:
Прием средств народных и медикаментозных повышающих иммунитет.
Воздержание от секса в период менструации.
Своевременное лечение гинекологических болезней.
Правильный выбор контрацепции, во избежание абортов.
Наблюдаться необходимо у опытного врача, который своевременно обнаружит заболевание, окажет помощь, назначит лечение. Проявляется заболевание и у женщин, не имеющих проблем с зачатием, порой, обнаруживается совершенно случайно. Если у вас менструация болезненная, идет не раз в месяц, а чаще или реже, не обладает определенным циклом – это повод обратится к доктору.
Лечение эндометриоза народными средствами в домашних условиях
Лечение эндометриоза народными средствами не рекомендовано официальной медициной, однако в ряде случаев народные методы используются как дополнительные средства в медикаментозной терапии, или при восстановлении пациента в послеоперационный период.
Одним из существенных преимуществ, которыми обладает народное лечение эндометриоза, является отказ от гормональных препаратов, которые в ряде случаев провоцируют значительные патологические изменения в женском организме.
Травяное лечение эндометриоза: основные методы
Лечение эндометриоза травами начинается с правильного сбора и заготовки растений. Перед тем, как лечить эндометриоз матки, стоит определиться с одним-двумя приоритетными средствами, и заготовить материал для их создания.
На сегодняшний день большинство трав можно приобрести в аптеке – но настоящие знатоки рекомендуют заняться сбором трав при эндометриозе самостоятельно, вооружившись соответственными знаниями и терпением.
Народная медицина применяет многие травы при эндометриозе – в основном, в виде отваров и настоек. При патологиях матки лечение часто предусматривает комплексные средства, приготовленные из сбора трав и разных их частей: цветов, листей, плодов и корневища. В ряде случаев используются также плоды жизнедеятельности насекомых (например, прополис).
Народные средства лечения эндометриоза включают как традиционные для нашего региона растения, так и использование сравнительно новых средств, эффективность которых проверена на практике. К примеру, большое распространение приобрело лечение с помощью алоэ.
В лечении травами активно используют пион (в особенности, растения с цветами алого оттенка). Пион удачно комбинируется с большинством лекарственных трав, известных народной медицине.
Хорошо действует также шалфей при эндометриозе – средство, применяемое как в западной, так и восточной народной медицине.
Кроме традиционных отваров и настоек, какие принимаются орально, лечить эндометриоз матки в домашних условиях можно с помощью метода спринцевания. Достаточно популярны также лечебные тампоны при эндометриозе, изготовленные с применением лекарственных растворов растений. Такие тампоны имеют мягкое, щадящее воздействие местного характера, и способствуют быстрому заживлению пораженных тканей, регенерации и восстановлению организма.
Использование боровой матки при эндометриотической патологии
Лечение эндометриоза боровой маткой – достаточно распространенный метод, при правильном и регулярном выполнении доказавший свою эффективность. Чтобы вылечить эндометриоз, рекомендуется принимать боровую матку в сочетании с другими народными средствами.
Рекомендована боровая матка при эндометриозе для женщин репродуктивного возраста (от 30 лет). В народной медицине применяют это средство для лечения женских гинекологических заболеваний несколько столетий.
Другое название растения – ортилия однобокая.
Боровая матка при эндометриозе применяется в качестве отваров и настоек. Противопоказанием к приему является беременность и период грудного вскармливания.
Чтобы приготовить отвар, 1 столовая ложка высушенного растения заливается 200 мл холодной воды, доводится до кипения, а затем проваривается на медленном огне (5-7 минут). Точная дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма и динамики развития патологии. Отвар принимают как орально, так и делают из него вагинальные спринцевания, которые хорошо помогают при гинекологических заболеваниях.
Настойка из травы готовится следующим образом: 5 столовых ложек растения заливают 500 мл водки или 40-процентного спиртового раствора. Дают настоятся в течение 3 недель в темном прохладном месте, потом начинают пить. В среднем, курс лечения составляет около 2 месяцев.
https://youtu.be/aKqUQkgqJEI
Родиола холодная (красная щетка): рецепты
Красная щетка при эндометриозе используется в качестве лечебных напитков, растворов для спринцевания, отваров и настоек.
Чтобы приготовить отвар, в 1,5 стакана воды вводят 10 грамм растения (используется сухой измельченный корень). Смесь доводят до кипения, держат на огне 5 минут, затем снимают и дают настояться в течение 1 часа. Полученный отвар делится на три ровные порции – выпить их нужно в течение суток. На следующий день готовится новый отвар. Длительность курса лечения – 45 дней.
Настойка готовится на спиртовой основе – на 500 мл спирта или водки берут 5 столовых ложек сухого корня, дают настояться в течение 1 месяца. Для хранения используют сухое темное место. Затем настойку следует процедить. Принимают курсами по две недели, делая перерывы.
При эндометриозе народные методы лечения позволяют комбинировать разные методы применения травяных препаратов.
Для получения более весомого эффекта часто используют боровую матку и красную щетку вместе. Принятый отвар обеих растений чередуется – с перерывами на менструацию.
Чистотел: применение и эффективность
При эндометриозе лечение народными средствами активно использует применение такого растения, как чистотел.
Как правило, чистотел при эндометриозе применяют в виде настоя. Берут 1 столовую ложку измельченного высушенного растения на стакан вскипяченной воды. Дают настояться около 60 минут. Далее настой процеживают и принимают по четверти стакана перед едой, в течение дня. Длительность курса – 10-12 дней, потом нужно сделать перерыв, и, при необходимости, повторить.
Полученный настой используют также в качестве раствора для микроклизм. Им можно смочить лечебный тампон, перед тем, как ввести такое средство во влагалище.
Использование прополиса для лечения маточных заболеваний
Хорошо известный метод – лечение эндометриоза прополисом. Этот продукт жизнедеятельности пчел отличается высоким уровнем содержания антибактериальных и противовоспалительных веществ, способствующих быстрому восстановлению пораженных тканей и купированию эндомиоидных очагов.
Лечиться прополисом при эндометриозе – эффективно и безопасно. Это вещество не имеет никаких противопоказаний, оно насыщенно огромным комплексом полезных микроэлементов.
В качестве простой спиртовой настойки прополис применяют для спринцевания.
Высокой эффективностью отличается смесь измельченного прополиса и водки, настоянная в течение 10 дней, а затем смешанная с медом. Этим средством пропитывается тампон, который вводят во влагалище. Курс такого лечения – около 10 дней.
Применяются также специальные свечи с прополисом от эндометриоза. Такие суппозитории характеризуются эффективным и быстрым воздействием, помогают избежать рецидивов патологии.
Еще один способ – смешать прополис с каким-нибудь нейтральным кремом и непосредственно нанести на влагалище. Такой метод обеспечивает непосредственный контакт лекарственного вещества с пораженными участками ткани.
При воздействии прополиса эндометриоз шейки матки минимизирует клинические проявления и болезненные симптомы, сокращается возможность рецидивов и возникновения разнообразных осложнений. Очаги поражения постепенно атрофируются, а маточные ткани – регенерируют.
Лечение эндометриоза матки народными средствами вызывает неоднозначную реакцию у специалистов, однако многие женщины пробуют те или иные народные методы, в надежде снизить болезненные симптомы заболевания, избежать хирургического вмешательства и сократить срок длительной и дорогостоящей медикаментозной терапии. Перед тем, как принимать любые народные средства, рекомендуем пройти комплексное медицинское обследование и проконсультироваться с лечащим врачом.
какие народные средства эффективны при лечении эндометриоза
Эндометриозом называют распространенное гинекологическое заболевание, при котором ткани, подобные внутренней слизистой оболочке матки, разрастаются в самых различных органах, а их состояние управляется обычным менструальным циклом женщины. Заболевание это неприятное, оно причиняет много физических неудобств, вызывает значительное эмоциональное напряжение, да к тому же увеличивает риск возникновения злокачественных образований. Можно ли вылечить эндометриоз матки народными средствами? Полностью вылечить — нет, но облегчить свое состояние и уменьшить негативные проявления болезни вполне возможно.
Симптомы эндометриоза матки и эффективность его лечения народными средствами
Эндометрий (его еще называют мукозным слоем) выстилает полость матки изнутри. Эта слизистая оболочка имеет весьма сложную структуру, ее предназначение — создать в матке благоприятные условия для беременности. При отсутствии заболевания, большая часть эндометрия выводится из организма во время менструации, а в течение следующего месяца разрастается вновь. Однако иногда клетки эндометрия попадают в другие органы и «врастают» в них. Очаги эндометриоза могут располагаться в мышцах матки, яичниках, маточных трубах, а также в кишечнике, на брюшине и мочевом пузыре. Иногда они могут появиться даже в отдаленных органах — почках, легких, в гортани.
Симптомы эндометриоза
В зависимости от размера и глубины очагов эндометриоза, различают 4 стадии этой болезни: минимальную, легкую, среднюю и тяжелую. Уже со второй, легкой стадии, женщины, как правило, знают о своем заболевании, так как его развитие сопровождается сильными болями и кровяными выделениями, подобными менструальным, из пораженного органа. Однако на первой стадии, когда вылечить эндометриоз легче всего, тревожные симптомы, к сожалению, часто остаются незамеченными.
Признаки эндометриоза:
сильные боли в крестце и внизу живота за 2-3 дня до менструации
неожиданно сильные тянущие боли в животе и пояснице во время менструации
кровянистые выделения из половых органов («мазня») за 2 дня до менструации или в течение 2-3 дней после нее
увеличение длительности менструаций по сравнению с предыдущим периодом
кровянистые выделения из кишечника во время менструаций
появление во время менструаций крови в мокроте или слюне
большие, чем обычно, бледность, слабость и утомляемость во время менструации, иногда анемия
болезненность и дискомфорт во время полового акта
необъяснимое иными причинами бесплодие
Чаще всего эндометриоз развивается у женщин во второй половине их детородного периода. Согласно врачебной статистике, самый опасный возраст — 40-44 года. Однако заболеть им можно как намного раньше, так и после наступления менопаузы. Редко, но встречаются случаи заболевания даже у девочек-подростков.
Насколько эффективны народные средства при лечении эндометриоза матки?
Примерно у трети заболевших женщин эндометриоз проходит сам, без всякого лечения. Однако надеяться на это не стоит, ведь велик риск получить, наоборот, тяжелые осложнения — бесплодие и рак. Поэтому, если вы заподозрили у себя эндометриоз — в первую очередь обязательно посетите гинеколога. Подтвердить или опровергнуть этот диагноз может только врач, он же назначит специальное гормональное или хирургическое лечение.
Если диагноз все же подтвердился, что можно сделать народными средствами? Многое. Течение эндометриоза и его возможная тяжесть во многом определяются факторами, на которые вы в состоянии повлиять. При помощи народных средств во время лечения эндометриоза вы можете:
компенсировать вызванное постоянной кровопотерей ухудшение состава крови
уменьшить кровоточивость пораженных органов
улучшить работу иммунной и эндокринной систем и этим дать своему организму возможность бороться с болезнью
уменьшить препятствующее выздоровлению эмоциональное и психическое напряжение
Важно: очень часто можно услышать, что вылечиться от эндометриоза поможет беременность. Это действительно так, у многих женщин после родов болезнь больше не обнаруживается. Но, во-первых, сам эндометриоз в большинстве случаев препятствует наступлению беременности. Во-вторых, если вдруг вам даже и удастся забеременеть, плод в матке будет находиться в неблагоприятных для него условиях, это резко повысит риск выкидыша и снизит вероятность рождения здорового малыша. Планировать беременность лучше все же только после успешного излечения эндометриоза.
Лечение народными средствами эндометриоза матки
Самой большой ошибкой, которую вы можете сделать при лечении эндометриоза, будет попытка заменить народными средствами назначения врача-гинеколога. Самостоятельно, опираясь лишь на отзывы знакомых и всевозможных «бабушек», вы от этого недуга, к сожалению, не избавитесь. Бояться назначенных вам гормональных препаратов и хирургических процедур не стоит. Гормональное лечение при эндометриозе почти не отличается от обычного приема противозачаточных таблеток, хирургические вмешательства проводятся только наиболее щадящие из возможных в вашем случае. Ваша задача – не препятствовать врачу, а помочь своему излечению.
Народные методы уменьшения кровоточивости и улучшения состава крови при эндометриозе
Постоянная и большая кровопотеря — одна из основных угроз вашему здоровью при эндометриозе. Чтобы ее компенсировать, вам нужно, прежде всего, скорректировать свой образ жизни и диету.
Во время лечения эндометриоза вам необходимо:
избегать стрессов и волнения
спать не меньше 7 часов в сутки, а еще лучше увеличить время сна до 8-9 часов
больше бывать на свежем воздухе
увеличить свою подвижность — больше ходить, выполнять физические упражнения, играть в подвижные игры
полностью исключить занятия спортом и любые физические нагрузки во время менструаций
свести к минимуму использование тампонов, а лучше вообще полностью от них отказаться
Требования к диете:
Увеличьте содержание в своем рационе овощей и фруктов до 50%
Уменьшите количество сладостей — сладкое способствует развитию грибков, затрудняющих выздоровление
Дополните рацион содержащей антипростогландины рыбой: вы должны есть много скумбрии, трески, лосося, сардин
У многих женщин кофеин вызывает усиление менструальных болей; если это относится к вам — пейте кофе без кофеина или вовсе от него откажитесь
Обязательно включите в рацион петрушку, шпинат, салат и другие зеленые листовые овощи; в них содержится много уменьшающего кровотечения витамина К
Снизят кровопотерю и будут источником особо необходимых вам витаминов А и С: капуста (особенно брокколи, брюссельская и цветная капуста), огурцы с кожурой, репчатый лук, зеленый горошек, бананы, апельсины, помидоры, морковь, свекла, красный стручковый перец (паприка), болгарский сладкий перец.
Нормализовать гормональный фон помогут: сельдерей, чеснок, кабачки, орехи, коричневый рис, семечки подсолнуха и тыквы, оливковое масло
Исключите употребление сои, в ней содержатся эстрогеноподобные вещества, они ухудшат ваше состояние
Нормализовать уровень железа в крови и избежать анемии помогут яблоки и гречневая каша
Вам необходимо много белка, его даст нежирное мясо — птица, телятина, кролик, говядина без прожилок жира. Необходимо есть побольше субпродуктов, особенно нужна печень. А вот от баранины, свинины и жирной говядины лучше пока отказаться полностью.
Какие народные средства помогут уменьшить кровоточивость при лечении эндометриоза?
Существует несколько проверенных народных средств, которые помогут вам уменьшить потери крови и нормализовать ее состав при эндометриозе. Множество хороших отзывов также свидетельствует, что эти народные методы позволяют успешно бороться с вызванной заболеванием анемией.
Свекольный сок
Для приготовления сока старайтесь выбирать только свеклу ровной красной окраски, без белых прожилок. Не готовьте сразу много сока, хранится он плохо, а вот сама свекла может замечательно лежать в холодильнике несколько месяцев. Для лучшей сохранности, заверните целые корнеплоды в несколько слоев газетной бумаги, но не используйте полиэтилен.
Свежеотжатый свекольный сок подержите 3 часа в холодильнике, затем снимите пену и удалите осадок. Пейте сок по четверти стакана в день во время менструации. Если концентрированный свекольный сок вызывает у вас тошноту, разбавьте его вдвое холодной кипяченой водой.
Коктейль от анемии
Ингредиенты:
200 мл гранатового сока
100 мл лимонного сока
100 мл яблочного сока
100 мл свекольного сока
100 мл морковного сока
70 г меда
Приготовление и прием:
Тщательно перемешайте ингредиенты и дайте коктейлю настояться в холодильнике в течение суток.
Принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день
Отвар коры калины
Ингредиенты:
1 ст. ложки коры калины
1 стакан воды
Приготовление и прием:
Залейте кору калины стаканом кипятка. Варите на самом слабом огне 25 мин или выдержите на водяной бане 40 мин. Охладите, храните в холодильнике.
Пейте отвар по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды.
Настой пастушьей сумки
Ингредиенты:
1 ст. ложка сухой пастушьей сумки
1 стакан кипятка
Приготовление и прием:
Залейте траву кипятком, накройте и дайте настояться в течение 1 часа.
Пейте по 1 ст. ложке 4 раза в день перед едой. Также можно использовать этот настой для спринцеваний.
Настойка пастушьей сумки
Соберите свежую пастушью сумку, измельчите ее секатором, затем пропустите через блендер.
Разведите спиртом в соотношении 5 частей спирта на 1 часть получившегося у вас жидкого травяного «пюре» (спирт можно заменить двойным количеством водки)
Настаивайте 2 недели в теплом и темном месте. В дальнейшем настойка хранится в холодильнике.
Пейте по 30 капель перед едой 2 раза в день
Кровоостанавливающий сбор
Ингредиенты:
50 г пастушьей сумки
50 г корня змеевика (в аптеке может называться горец змеиный или дикая греча)
100 г лапчатки
100 г корня аира
100 г листьев крапивы
100 г спорыша
Приготовление и прием:
Смешайте всю траву: хранить ее следует в плотно закрытой посуде в темном месте.
2 ст. ложки сбора залейте 1 стаканом кипятка и прокипятите на слабом огне 5 минут.
Слейте отвар в термос и настаивайте 2 часа.
Принимайте отвар 3 раза в день по 0,5 стакана перед едой в течение месяца. Затем сделайте перерыв на 10 дней, после чего повторите курс.
Народные средства для уменьшения болей и нормализации эмоционального состояния
Серьезной проблемой во время лечения эндометриоза является борьба с сильными болями, ухудшающими и без того нестабильное эмоциональное состояние женщин во время болезни. Из народных средств уменьшения болей лучшие отзывы имеют обертывания из глины. А витаминные чаи на основе пустырника помогут снять психическое напряжение, испытывать которое во время лечения вам совсем не нужно.
Глиняные обертывания
Для обертываний используют голубую и серую глину.
Возьмите кусок глины, раскрошите его в эмалированную посуду и залейте водой. Воды нужно столько, чтобы она полностью покрыла кусочки глины.
Накройте крышкой и дайте постоять 12 часов, чтобы глина впитала воду и набухла.
Слейте лишнюю воду и хорошо разомните глину руками до состояния однородного жидковатого теста.
Поставьте посуду с глиняным тестом на огонь и дайте медленно закипеть.
Прокипятите глину 2 минуты, после чего выложите ее на полиэтилен, толщина слоя – 3 см
Еще теплую глиняную лепешку переверните себе на живот, захватывая область от пупка до верхней части лобка. Осторожнее! Если глина будет слишком горячей, вы обожжете нежную кожу на животе, так что убедитесь, что она достаточно остыла.
Накройте глиняную лепешку поверх полиэтилена еще полотенцем, укройтесь теплым одеялом и спокойно полежите 2 часа.
Рябиновый успокаивающий чай
Ингредиенты:
плоды черноплодной рябины сушеные
плоды шиповника сушеные
пустырник
листья подорожника
цветы клевера лугового
листья крапивы
листья ежевики сизой
Приготовление и прием:
Смешайте равное количество всех ингредиентов.
2 ст. ложки смеси положите в термос и залейте 2-мя стаканами кипятка.
Настаивайте 2 часа, затем процедите.
Пейте такой чай 4 раза в день по половинке стакана. Для улучшения вкуса можете добавить немного меда, но не больше 1 чайной ложечки на стакан чая.
Земляничный успокаивающий чай
Ингредиенты:
ягоды земляники лесной сушеные
плоды шиповника сушеные
листья земляники лесной
зеленая солома овса
пустырник
корень солодки
цветы клевера лугового
побеги черники
яснотка белая
Приготовление и прием:
Приготовьте смесь из равного количества всех ингредиентов
1 ст. ложку смеси залейте 1-м стаканом кипятка
Подержите на водяной бане 10 мин., после этого слейте все в термос.
Настаивайте чай еще 2 часа, затем процедите.
Выпейте это количество успокаивающего чая за сутки, разделив на 3 приема перед едой, по трети стакана на каждый прием.
Народные средства для нормализации гормонального фона во время лечения эндометриоза матки
При заболевании эндометриозом требуется нормализовать количество излишне вырабатываемого организмом эстрогена и в целом улучшить работу эндокринной системы. Некоторые народные средства могут помочь это сделать. Это, прежде всего, препараты из боровой матки, а также некоторые травяные сборы. Однако имейте в виду, что боровая матка — средство сильное, так что перед ее применением обязательно посоветуйтесь с врачом.
Настойка боровой матки
Ингредиенты:
50 г боровой матки (в аптеке может называться ортилия однобокая)
0,5 л спирта (можно заменить водкой, если в ней нет смягчающих добавок)
Приготовление и прием:
Залейте сухую траву спиртом и настаивайте 21 день в темном месте.
Через день бутылку с готовящейся настойкой встряхивайте.
Готовую настойку процедите и храните в холодильнике.
Принимайте настойку боровой матки по 20 капель 3 раза в день за 1 час до еды в течение месяца.
Отвар боровой матки
Ингредиенты:
1 ст. ложка сушеной боровой матки
250 мл воды
Приготовление и прием:
Залейте сухую траву кипятком и кипятите 10 мин. на самом слабом огне.
Кипячение можно заменить 15 минутами водяной бани.
Укутайте посуду с отваром полотенцем и дайте настояться в течение 3-х часов, затем процедите.
Принимайте отвар по полстакана 3 раза в день за 1 час до еды. В случае возникновения сильных головных болей прием следует немедленно прекратить.
Настой боровой матки для спринцевания
Ингредиенты:
2 ст. ложки сушеной боровой матки
2 стакана воды
Приготовление и использование:
Залейте сухую траву кипящей водой и накройте крышкой.
Укутайте посуду с настоем полотенцем и дайте настояться 15 мин.
Уберите полотенце и дайте настою медленно остыть в течение 2-3-х часов, затем процедите.
Применяйте этот настой для спринцеваний в течение 3-х месяцев. Имейте в виду, что в начале применения это эффективное средство может вызвать усиление болей. И ни в коем случае не применяйте такие спринцевания одновременно с приемом оральных контрацептивов.
Сбор с хвощом и зверобоем
Ингредиенты:
1 ст. ложку хвоща полевого
1 ст. ложку чабреца
1 ст. ложку листьев мать-и-мачехи
1 ст. ложку листьев крапивы
1 ст. ложку корня аира
2 ст. ложки коры крушины
2 ст. ложки зверобоя
Приготовление и прием:
Перемешайте все ингредиенты, хранить смесь будет нужно в плотно закрытой банке.
4 ст. ложки сбора залейте 3-мя стаканами кипятка.
Настаивайте 30 мин. в укутанной полотенцем посуде, потом процедите.
Пейте такой сбор 3 раза в день по полстакана.
Помогите лечению эндометриоза матки народными средствами и будьте здоровы!
9 способов лечения симптомов
Эндометриоз может вызывать болезненные менструации, судороги и обильные менструальные кровотечения. Домашние средства могут принести облегчение, контролируя воспаление, расслабляя мышцы и улучшая общее состояние здоровья.
Эндометриоз возникает, когда ткань, напоминающая слизистую оболочку матки, разрастается в другом месте тела. Ткань называется тканью эндометрия. Например, он может развиться в маточных трубах, яичниках, кишечнике или мочевом пузыре.
Ткань эндометрия становится толще в начале менструации и отшелушивается во время менструации.Когда ткань, расположенная за пределами матки, начинает отделяться, это может вызвать боль, спазмы или рубцевание.
Хотя абсолютного лекарства от этого состояния не существует, некоторые домашние средства могут облегчить боль и дискомфорт, которые оно приносит. В этой статье мы поговорим о 9 домашних средствах от эндометриоза, причинах и о том, когда обратиться к врачу.
1. Тепло
Поделиться на Pinterest Бутылка с горячей водой, помещенная в нижнюю часть живота, часто помогает облегчить боль во время менструации.
Принятие теплой ванны или размещение грелки или бутылки с горячей водой в нижней части живота может помочь расслабить спазматические мышцы таза, что должно уменьшить боль.
Это обычное средство от менструальных спазмов, которое может принести немедленное облегчение.
В исследовании 2001 года была проверена эффективность грелок на 81 женщине с болезненными менструациями. Было обнаружено, что использование грелки низкого уровня было так же эффективно, как ибупрофен, для облегчения боли.
2. Массаж таза
Исследование 2010 года показало, что массаж области таза, включая части живота, боков и спину, помогает уменьшить менструальную боль, связанную с эндометриозом.
Может быть более комфортно делать этот вид массажа незадолго до начала менструального цикла. Также может быть полезно использовать массажное масло.
3. Безрецептурные обезболивающие
Для борьбы с воспалением были разработаны безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, ибупрофен или напроксен.
Уменьшение воспаления часто облегчает спазмы и боль. Врач может определить оптимальные уровни дозировки.
4. Куркума
Куркума обладает противовоспалительными свойствами.Исследователи в 2013 году показали, что куркума может ингибировать эстрадиол, форму эстрогена. Это может помочь предотвратить образование новообразований.
Добавки с куркумой доступны в капсулах. Пряность часто содержится в чаях и может быть добавлена к еде.
5. Диетические изменения
Поделиться на Pinterest Избегание молочных продуктов, полуфабрикатов и глютена может помочь уменьшить тяжесть симптомов.
Изменение диеты может уменьшить симптомы, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить лучшие изменения.
Однако сокращение потребления красного мяса и увеличение потребления фруктов, овощей и цельнозерновых может помочь улучшить общее состояние здоровья.
Некоторые специалисты рекомендуют элиминационную диету. Это включает в себя отказ от употребления продуктов, которые могут вызвать воспаление, а затем их медленное повторное введение, чтобы определить, какие из них являются проблемными для человека.
К потенциально проблемным продуктам относятся:
молочные продукты
глютен
обработанные пищевые продукты
сахара
Важно отслеживать симптомы, чтобы можно было идентифицировать потенциальные триггеры.
Упражнения также могут помочь снизить уровень эстрогена в организме и улучшить симптомы. Делайте растяжку до и после каждой тренировки.
7. Отдых
Дополнительный отдых очень важен, особенно во время менструации. Лежание на боку, прижав колени к груди, может помочь уменьшить боль или давление в спине.
8. Травяные добавки
Травяные и другие добавки могут помочь уменьшить симптомы, хотя было проведено очень мало исследований.
Перед приемом травяных добавок важно проконсультироваться с врачом. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует травы по качеству, дозировке или чистоте.
9. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить воспаление. Они естественным образом содержатся в жирной рыбе, такой как лосось. Они также доступны в качестве ежедневной добавки.
Медицинскому сообществу еще предстоит определить, почему развивается эндометриоз.
Тем не менее, ниже приведены несколько популярных теорий:
Теория трансплантации предполагает перемещение клеток слизистой оболочки матки либо через кровоток, либо через менструальную кровь, которая течет обратно в маточные трубы.
Другая теория состоит в том, что клетки вне матки превращаются в клетки эндометрия, но врачи не уверены, почему это могло произойти.
Более современная теория заключается в том, что ткань эндометрия имплантируется во время внутриутробного развития плода.
Возможно, генетика играет роль, потому что эндометриоз, как правило, передается по наследству.
Поделиться на PinterestРегулярные осмотры важны для людей с эндометриозом, особенно если симптомы ухудшаются.
Симптомы эндометриоза разнообразны.Человек может не знать, что у него есть заболевание. В других случаях симптомы могут быть настолько серьезными, что человеку требуется постельный режим в течение нескольких дней каждый месяц.
Регулярные осмотры важны. Сообщите о любых симптомах и изменениях менструального цикла.
Врач должен оценить новую или усиливающуюся тазовую боль. Они захотят оценить боль с помощью:
подробного анамнеза
проведения физического осмотра и осмотра органов малого таза
, возможно, заказа УЗИ для осмотра органов малого таза.
Врач может потребовать лапароскопию. В этой процедуре хирург будет искать имплантаты эндометрия или другие потенциальные причины симптомов или боли.
Эндометриоз может вызвать затруднения при наступлении беременности, и любой желающий забеременеть может обратиться к врачу-репродуктологу. Некоторые методы лечения эндометриоза также могут влиять на фертильность, поэтому важно обсудить возможные варианты.
Эндометриоз — хроническое заболевание, от которого страдают миллионы жизней. Лекарства нет, но программа обезболивания может помочь облегчить симптомы.
Хотя перечисленные выше домашние средства часто бывают полезными, человеку может потребоваться дополнительное обезболивание или гормональное лечение для устранения некоторых симптомов эндометриоза.
Если у вас эндометриоз, вы знаете, насколько это может быть плохо. В тяжелый день вы можете найти быстрое домашнее решение, например грелку, или успокоительное (мы его получили).
Симптомы эндометриоза не универсальны.Возможно, потребуется немного повозиться, чтобы выяснить, какие средства подействуют.
Не знаете, с чем именно вы здесь имеете дело? Эндометриоз — это заболевание, которым страдают от 3 до 10 процентов женщин репродуктивного возраста.
Это происходит, когда ткань, похожая на слизистую оболочку матки, начинает расти за пределами матки — обычно где-то в другом месте брюшной полости, например, в яичниках или фаллопиевых трубах.
Считается, что эндометриоз возникает, когда клетки, образующие ткань матки, перемещаются в другие части вашего тела через менструальную кровь, кровеносные сосуды и лимфатическую систему.Это также может быть связано с генетикой.
Некоторые женщины с эндометриозом не замечают никаких симптомов. Они могут даже не знать, что у них есть заболевание, пока оно не будет обнаружено с помощью операции на органах малого таза или обследования.
Другие пациенты с этим заболеванием чувствуют сильную боль в животе на протяжении всего менструального цикла, особенно перед менструацией и во время нее.
Это происходит из-за воспаления, которое возникает, когда маточная ткань разрастается в необычных местах. (Вы слишком хороши для своего дома ?!)
Если у вас эндометриоз, вы можете заметить следующие симптомы:
боль в животе, особенно во время менструации
боль во время секса
боль при посещении туалета
чрезмерное менструальное кровотечение или кровотечение между периодами
бесплодие
Если вы подозреваете, что у вас может быть эндометриоз, как можно скорее поговорите со своим врачом.Официально диагностировать это можно только при гинекологическом осмотре. Врач будет искать кисты и рубцы в области живота.
Ваш врач может также провести небольшую хирургическую процедуру, называемую лапароскопией, чтобы точно выяснить, что происходит.
К сожалению, лекарства от эндометриоза не существует. Но вы можете справиться с этим с помощью лекарств и домашнего лечения.
Многие врачи назначают гормональные противозачаточные средства, чтобы уменьшить симптомы и сократить кровотечение (противозачаточные таблетки обычно останавливают овуляцию, что может принести облегчение).
В тяжелых случаях или при бесплодии вам может потребоваться операция по удалению новообразований за пределами матки и облегчению зачатия.
Единственный способ навсегда избавиться от симптомов эндометриоза — это гистерэктомия, при которой удаляется матка. Эта процедура необратима и должна выполняться только в том случае, если вы знаете, что не хотите иметь детей.
Если вы надеетесь справиться с симптомами эндометриоза без гормональных препаратов, вы можете попробовать несколько решений.
Противовоспалительная диета: Do’s
То, что вы едите, оказывает большое влияние на ваше самочувствие. Исследования показали, что противовоспалительные продукты могут помочь уменьшить симптомы эндометриоза.
Придерживайтесь диеты, богатой листовой зеленью и овощами, омега-3 жирными кислотами (из таких продуктов, как рыба, орехи и семена) и зеленым чаем. Постарайтесь ограничить употребление продуктов с высоким содержанием FODMAP, глютена и молочных продуктов.
Противовоспалительная диета: нельзя.
Транс-жиры вызывают воспаление даже у людей без эндометриоза, поэтому любой, кто страдает этим заболеванием, должен действительно попытаться их ограничить.Рафинированные углеводы также могут вызвать воспаление кишечника и вызвать боль.
Исследования показали, что рафинированные продукты также могут повлиять на вашу фертильность, поэтому особенно важно соблюдать диету, если вы хотите забеременеть.
Электрогрелка
Когда боль усиливается, может помочь нагревание области живота. Это расслабляет мышцы таза и поддерживает кровоток, что может уменьшить спазмы.
Теплая ванна
Подобно грелке, теплая ванна окружает ваше тело теплом, которое помогает расслабиться и облегчает боль.
Добавьте бомбу для ванны с эфирными маслами лаванды, шалфея, майорана и розы, которые, как показали исследования, могут уменьшить менструальную боль.
Касторовое масло
Некоторые люди считают, что касторовое масло является естественным средством от сильной менструальной боли. Это натуральное растительное масло известно своими противовоспалительными и лечебными свойствами, а также является отличным увлажняющим средством.
Вы можете наносить его наружно на область живота и комбинировать с грелкой, чтобы получить максимальную пользу. Чтобы не нарушить естественный уровень pH в организме, никогда не наносите касторовое масло прямо на область влагалища.
Добавки омега-3
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в основном в рыбе, такой как лосось и сардины, а также в некоторых растительных источниках, помогают укрепить ваши клетки для борьбы с воспалением и болью.
Вы можете есть эти продукты, очевидно, но вы также можете ежедневно принимать добавку с рыбьим жиром, чтобы получать стабильную дозу. Поговорите со своим врачом, чтобы помочь найти уважаемый бренд и решить, подходят ли вам добавки.
Безрецептурные обезболивающие
Обезболивающие, такие как ибупрофен и аспирин, не являются долгосрочным решением, но могут облегчить ваши симптомы, когда они становятся особенно сильными.
Просто будьте осторожны, чтобы не использовать их все время, потому что они могут вызвать тошноту и испортить микробиом кишечника при чрезмерном использовании — что только усилит воспаление в будущем.
Имбирный чай
Были ли у вас когда-нибудь настолько сильные спазмы, что вас буквально тошнило? Это супер весело (JK — отстой).
Когда вы не можете справиться, возьмите дымящуюся чашку имбирного чая, чтобы согреть свое тело и успокоить желудок. Исследования показали, что имбирь может уменьшить тошноту и рвоту, связанные с беременностью, а также может помочь при любой тошноте, связанной с эндокринными заболеваниями.
Куркума
Эта ярко-желтая специя, которая появляется во многих грамматически сбалансированных латте, содержит соединение под названием куркумин, которое, как было показано, ограничивает рост клеток эндометрия.
Он также обладает противовоспалительным действием, поэтому может быть полезен при обезболивании.
Exercise
Одним из побочных эффектов эндометриоза во многих случаях является увеличение веса. Это может произойти из-за гормонального дисбаланса или приема лекарств.
Чтобы предотвратить усиление воспаления, сочетайте здоровую диету с регулярными физическими упражнениями (Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности).
Мультивитамины
Ежедневное употребление поливитаминов может гарантировать, что вы получаете широкий спектр витаминов и минералов. Исследования показали, что добавление антиоксидантов, таких как витамин E и C, может уменьшить боль при эндометриозе.
Прием поливитаминов также может повысить ваши шансы на беременность. Поговорите со своим врачом, чтобы подобрать комбинацию витаминов и минералов, которая лучше всего подходит для вас.
В качестве дружеского напоминания, вот типичные триггеры, которых следует избегать при эндометриозе:
Хотя эндометриоз может расстраивать, он не должен занимать вашу жизнь.Попробуйте разные стратегии, чтобы управлять своими симптомами, и поговорите со своим врачом, если вам нужно более интенсивное облегчение.
Помните, что вы не одиноки: миллионы женщин живут счастливо и здорово, борясь с этим заболеванием. При правильном сочетании вариантов лечения вы тоже можете.
Если у вас эндометриоз, вы знаете, насколько это может быть плохо. В тяжелый день вы можете найти быстрое домашнее решение, например грелку, или успокоительное (мы его получили).
Симптомы эндометриоза не универсальны. Возможно, потребуется немного повозиться, чтобы выяснить, какие средства подействуют.
Не знаете, с чем именно вы здесь имеете дело? Эндометриоз — это заболевание, которым страдают от 3 до 10 процентов женщин репродуктивного возраста.
Это происходит, когда ткань, похожая на слизистую оболочку матки, начинает расти за пределами матки — обычно где-то в другом месте брюшной полости, например, в яичниках или фаллопиевых трубах.
Считается, что эндометриоз возникает, когда клетки, образующие ткань матки, перемещаются в другие части вашего тела через менструальную кровь, кровеносные сосуды и лимфатическую систему.Это также может быть связано с генетикой.
Некоторые женщины с эндометриозом не замечают никаких симптомов. Они могут даже не знать, что у них есть заболевание, пока оно не будет обнаружено с помощью операции на органах малого таза или обследования.
Другие пациенты с этим заболеванием чувствуют сильную боль в животе на протяжении всего менструального цикла, особенно перед менструацией и во время нее.
Это происходит из-за воспаления, которое возникает, когда маточная ткань разрастается в необычных местах. (Вы слишком хороши для своего дома ?!)
Если у вас эндометриоз, вы можете заметить следующие симптомы:
боль в животе, особенно во время менструации
боль во время секса
боль при посещении туалета
чрезмерное менструальное кровотечение или кровотечение между периодами
бесплодие
Если вы подозреваете, что у вас может быть эндометриоз, как можно скорее поговорите со своим врачом.Официально диагностировать это можно только при гинекологическом осмотре. Врач будет искать кисты и рубцы в области живота.
Ваш врач может также провести небольшую хирургическую процедуру, называемую лапароскопией, чтобы точно выяснить, что происходит.
К сожалению, лекарства от эндометриоза не существует. Но вы можете справиться с этим с помощью лекарств и домашнего лечения.
Многие врачи назначают гормональные противозачаточные средства, чтобы уменьшить симптомы и сократить кровотечение (противозачаточные таблетки обычно останавливают овуляцию, что может принести облегчение).
В тяжелых случаях или при бесплодии вам может потребоваться операция по удалению новообразований за пределами матки и облегчению зачатия.
Единственный способ навсегда избавиться от симптомов эндометриоза — это гистерэктомия, при которой удаляется матка. Эта процедура необратима и должна выполняться только в том случае, если вы знаете, что не хотите иметь детей.
Если вы надеетесь справиться с симптомами эндометриоза без гормональных препаратов, вы можете попробовать несколько решений.
Противовоспалительная диета: Do’s
То, что вы едите, оказывает большое влияние на ваше самочувствие. Исследования показали, что противовоспалительные продукты могут помочь уменьшить симптомы эндометриоза.
Придерживайтесь диеты, богатой листовой зеленью и овощами, омега-3 жирными кислотами (из таких продуктов, как рыба, орехи и семена) и зеленым чаем. Постарайтесь ограничить употребление продуктов с высоким содержанием FODMAP, глютена и молочных продуктов.
Противовоспалительная диета: нельзя.
Транс-жиры вызывают воспаление даже у людей без эндометриоза, поэтому любой, кто страдает этим заболеванием, должен действительно попытаться их ограничить.Рафинированные углеводы также могут вызвать воспаление кишечника и вызвать боль.
Исследования показали, что рафинированные продукты также могут повлиять на вашу фертильность, поэтому особенно важно соблюдать диету, если вы хотите забеременеть.
Электрогрелка
Когда боль усиливается, может помочь нагревание области живота. Это расслабляет мышцы таза и поддерживает кровоток, что может уменьшить спазмы.
Теплая ванна
Подобно грелке, теплая ванна окружает ваше тело теплом, которое помогает расслабиться и облегчает боль.
Добавьте бомбу для ванны с эфирными маслами лаванды, шалфея, майорана и розы, которые, как показали исследования, могут уменьшить менструальную боль.
Касторовое масло
Некоторые люди считают, что касторовое масло является естественным средством от сильной менструальной боли. Это натуральное растительное масло известно своими противовоспалительными и лечебными свойствами, а также является отличным увлажняющим средством.
Вы можете наносить его наружно на область живота и комбинировать с грелкой, чтобы получить максимальную пользу. Чтобы не нарушить естественный уровень pH в организме, никогда не наносите касторовое масло прямо на область влагалища.
Добавки омега-3
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в основном в рыбе, такой как лосось и сардины, а также в некоторых растительных источниках, помогают укрепить ваши клетки для борьбы с воспалением и болью.
Вы можете есть эти продукты, очевидно, но вы также можете ежедневно принимать добавку с рыбьим жиром, чтобы получать стабильную дозу. Поговорите со своим врачом, чтобы помочь найти уважаемый бренд и решить, подходят ли вам добавки.
Безрецептурные обезболивающие
Обезболивающие, такие как ибупрофен и аспирин, не являются долгосрочным решением, но могут облегчить ваши симптомы, когда они становятся особенно сильными.
Просто будьте осторожны, чтобы не использовать их все время, потому что они могут вызвать тошноту и испортить микробиом кишечника при чрезмерном использовании — что только усилит воспаление в будущем.
Имбирный чай
Были ли у вас когда-нибудь настолько сильные спазмы, что вас буквально тошнило? Это супер весело (JK — отстой).
Когда вы не можете справиться, возьмите дымящуюся чашку имбирного чая, чтобы согреть свое тело и успокоить желудок. Исследования показали, что имбирь может уменьшить тошноту и рвоту, связанные с беременностью, а также может помочь при любой тошноте, связанной с эндокринными заболеваниями.
Куркума
Эта ярко-желтая специя, которая появляется во многих грамматически сбалансированных латте, содержит соединение под названием куркумин, которое, как было показано, ограничивает рост клеток эндометрия.
Он также обладает противовоспалительным действием, поэтому может быть полезен при обезболивании.
Exercise
Одним из побочных эффектов эндометриоза во многих случаях является увеличение веса. Это может произойти из-за гормонального дисбаланса или приема лекарств.
Чтобы предотвратить усиление воспаления, сочетайте здоровую диету с регулярными физическими упражнениями (Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности).
Мультивитамины
Ежедневное употребление поливитаминов может гарантировать, что вы получаете широкий спектр витаминов и минералов. Исследования показали, что добавление антиоксидантов, таких как витамин E и C, может уменьшить боль при эндометриозе.
Прием поливитаминов также может повысить ваши шансы на беременность. Поговорите со своим врачом, чтобы подобрать комбинацию витаминов и минералов, которая лучше всего подходит для вас.
В качестве дружеского напоминания, вот типичные триггеры, которых следует избегать при эндометриозе:
Хотя эндометриоз может расстраивать, он не должен занимать вашу жизнь.Попробуйте разные стратегии, чтобы управлять своими симптомами, и поговорите со своим врачом, если вам нужно более интенсивное облегчение.
Помните, что вы не одиноки: миллионы женщин живут счастливо и здорово, борясь с этим заболеванием. При правильном сочетании вариантов лечения вы тоже можете.
Если у вас эндометриоз, вы знаете, насколько это может быть плохо. В тяжелый день вы можете найти быстрое домашнее решение, например грелку, или успокоительное (мы его получили).
Симптомы эндометриоза не универсальны. Возможно, потребуется немного повозиться, чтобы выяснить, какие средства подействуют.
Не знаете, с чем именно вы здесь имеете дело? Эндометриоз — это заболевание, которым страдают от 3 до 10 процентов женщин репродуктивного возраста.
Это происходит, когда ткань, похожая на слизистую оболочку матки, начинает расти за пределами матки — обычно где-то в другом месте брюшной полости, например, в яичниках или фаллопиевых трубах.
Считается, что эндометриоз возникает, когда клетки, образующие ткань матки, перемещаются в другие части вашего тела через менструальную кровь, кровеносные сосуды и лимфатическую систему.Это также может быть связано с генетикой.
Некоторые женщины с эндометриозом не замечают никаких симптомов. Они могут даже не знать, что у них есть заболевание, пока оно не будет обнаружено с помощью операции на органах малого таза или обследования.
Другие пациенты с этим заболеванием чувствуют сильную боль в животе на протяжении всего менструального цикла, особенно перед менструацией и во время нее.
Это происходит из-за воспаления, которое возникает, когда маточная ткань разрастается в необычных местах. (Вы слишком хороши для своего дома ?!)
Если у вас эндометриоз, вы можете заметить следующие симптомы:
боль в животе, особенно во время менструации
боль во время секса
боль при посещении туалета
чрезмерное менструальное кровотечение или кровотечение между периодами
бесплодие
Если вы подозреваете, что у вас может быть эндометриоз, как можно скорее поговорите со своим врачом.Официально диагностировать это можно только при гинекологическом осмотре. Врач будет искать кисты и рубцы в области живота.
Ваш врач может также провести небольшую хирургическую процедуру, называемую лапароскопией, чтобы точно выяснить, что происходит.
К сожалению, лекарства от эндометриоза не существует. Но вы можете справиться с этим с помощью лекарств и домашнего лечения.
Многие врачи назначают гормональные противозачаточные средства, чтобы уменьшить симптомы и сократить кровотечение (противозачаточные таблетки обычно останавливают овуляцию, что может принести облегчение).
В тяжелых случаях или при бесплодии вам может потребоваться операция по удалению новообразований за пределами матки и облегчению зачатия.
Единственный способ навсегда избавиться от симптомов эндометриоза — это гистерэктомия, при которой удаляется матка. Эта процедура необратима и должна выполняться только в том случае, если вы знаете, что не хотите иметь детей.
Если вы надеетесь справиться с симптомами эндометриоза без гормональных препаратов, вы можете попробовать несколько решений.
Противовоспалительная диета: Do’s
То, что вы едите, оказывает большое влияние на ваше самочувствие. Исследования показали, что противовоспалительные продукты могут помочь уменьшить симптомы эндометриоза.
Придерживайтесь диеты, богатой листовой зеленью и овощами, омега-3 жирными кислотами (из таких продуктов, как рыба, орехи и семена) и зеленым чаем. Постарайтесь ограничить употребление продуктов с высоким содержанием FODMAP, глютена и молочных продуктов.
Противовоспалительная диета: нельзя.
Транс-жиры вызывают воспаление даже у людей без эндометриоза, поэтому любой, кто страдает этим заболеванием, должен действительно попытаться их ограничить.Рафинированные углеводы также могут вызвать воспаление кишечника и вызвать боль.
Исследования показали, что рафинированные продукты также могут повлиять на вашу фертильность, поэтому особенно важно соблюдать диету, если вы хотите забеременеть.
Электрогрелка
Когда боль усиливается, может помочь нагревание области живота. Это расслабляет мышцы таза и поддерживает кровоток, что может уменьшить спазмы.
Теплая ванна
Подобно грелке, теплая ванна окружает ваше тело теплом, которое помогает расслабиться и облегчает боль.
Добавьте бомбу для ванны с эфирными маслами лаванды, шалфея, майорана и розы, которые, как показали исследования, могут уменьшить менструальную боль.
Касторовое масло
Некоторые люди считают, что касторовое масло является естественным средством от сильной менструальной боли. Это натуральное растительное масло известно своими противовоспалительными и лечебными свойствами, а также является отличным увлажняющим средством.
Вы можете наносить его наружно на область живота и комбинировать с грелкой, чтобы получить максимальную пользу. Чтобы не нарушить естественный уровень pH в организме, никогда не наносите касторовое масло прямо на область влагалища.
Добавки омега-3
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в основном в рыбе, такой как лосось и сардины, а также в некоторых растительных источниках, помогают укрепить ваши клетки для борьбы с воспалением и болью.
Вы можете есть эти продукты, очевидно, но вы также можете ежедневно принимать добавку с рыбьим жиром, чтобы получать стабильную дозу. Поговорите со своим врачом, чтобы помочь найти уважаемый бренд и решить, подходят ли вам добавки.
Безрецептурные обезболивающие
Обезболивающие, такие как ибупрофен и аспирин, не являются долгосрочным решением, но могут облегчить ваши симптомы, когда они становятся особенно сильными.
Просто будьте осторожны, чтобы не использовать их все время, потому что они могут вызвать тошноту и испортить микробиом кишечника при чрезмерном использовании — что только усилит воспаление в будущем.
Имбирный чай
Были ли у вас когда-нибудь настолько сильные спазмы, что вас буквально тошнило? Это супер весело (JK — отстой).
Когда вы не можете справиться, возьмите дымящуюся чашку имбирного чая, чтобы согреть свое тело и успокоить желудок. Исследования показали, что имбирь может уменьшить тошноту и рвоту, связанные с беременностью, а также может помочь при любой тошноте, связанной с эндокринными заболеваниями.
Куркума
Эта ярко-желтая специя, которая появляется во многих грамматически сбалансированных латте, содержит соединение под названием куркумин, которое, как было показано, ограничивает рост клеток эндометрия.
Он также обладает противовоспалительным действием, поэтому может быть полезен при обезболивании.
Exercise
Одним из побочных эффектов эндометриоза во многих случаях является увеличение веса. Это может произойти из-за гормонального дисбаланса или приема лекарств.
Чтобы предотвратить усиление воспаления, сочетайте здоровую диету с регулярными физическими упражнениями (Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности).
Мультивитамины
Ежедневное употребление поливитаминов может гарантировать, что вы получаете широкий спектр витаминов и минералов. Исследования показали, что добавление антиоксидантов, таких как витамин E и C, может уменьшить боль при эндометриозе.
Прием поливитаминов также может повысить ваши шансы на беременность. Поговорите со своим врачом, чтобы подобрать комбинацию витаминов и минералов, которая лучше всего подходит для вас.
В качестве дружеского напоминания, вот типичные триггеры, которых следует избегать при эндометриозе:
Хотя эндометриоз может расстраивать, он не должен занимать вашу жизнь.Попробуйте разные стратегии, чтобы управлять своими симптомами, и поговорите со своим врачом, если вам нужно более интенсивное облегчение.
Помните, что вы не одиноки: миллионы женщин живут счастливо и здорово, борясь с этим заболеванием. При правильном сочетании вариантов лечения вы тоже можете.
11 природных методов лечения эндометриоза
Эндометриоз — это хроническое, часто болезненное состояние, при котором ткань, которая обычно выстилает матку (называемая эндометрием), начинает расти за пределами матки.Разрастание чаще всего поражает маточные трубы, яичники и слизистую оболочку таза, но также может распространяться за пределы области таза.
Эндометриоз обычно лечат гормональной терапией, хирургическим вмешательством, обезболивающими и изменением образа жизни, но из-за того, что его очень трудно вылечить, многие женщины обращаются к естественным методам лечения, чтобы поддержать лечение, предписанное их врачами.
Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell
Цели лечения
Альтернативные методы лечения работают как для облегчения симптомов эндометриоза, так и для устранения основных причинных факторов.Как правило, существует мало научных доказательств в поддержку использования какой-либо альтернативной терапии при лечении эндометриоза. С учетом сказанного, потенциальный вред, как правило, невелик, поэтому, как правило, он не усугубляет ситуацию.
Симптомы эндометриоза включают:
Болезненные месячные, включая боли в области таза и спазмы
Боль в нижней части живота или пояснице
Острая, глубокая боль во время овуляции, полового акта, дефекации или мочеиспускания
Стреляющие боли (ишиас) при менструации
Обильные менструации
Кровотечение между менструациями
Расстройство желудка, диарея, запор или тошнота
Бесплодие
Чтобы избежать осложнений, сообщите своему врачу, если вы собираетесь использовать какие-либо естественные методы лечения.Таким образом можно отслеживать ваше состояние и принимать меры в случае возникновения непредвиденных побочных эффектов или взаимодействий.
Изофлавоны
Эстроген — женский гормон, регулирующий нормальный рост эндометрия. Исследования показывают, что нарушение регуляции эстрогена может способствовать развитию эндометриоза.
Группа химических веществ растительного происхождения, называемых изофлавонами, может помочь уменьшить симптомы эндометриоза, ингибируя ароматазу, фермент, который превращает мужские гормоны (андрогены) в эстрогены.Хорошие пищевые источники изофлавонов включают сельдерей, петрушку, соевые бобы, нут, фасоль, фисташки и арахис.
Точно так же органическое соединение под названием индолы, содержащееся в брокколи, цветной капусте, капусте, капусте, брюссельской капусте и бок-чой, обладает мягким антиэстрогенным действием, что может быть полезно для женщин с эндометриозом.
Обезжиренная диета
Некоторые исследования показывают, что длительное воздействие химических веществ окружающей среды, называемых диоксинами и полихлорированными бифенилами (ПХБ), может увеличить риск и тяжесть эндометриоза.Взаимодействие с другими людьми
Один из способов уменьшить потребление этих токсинов — сократить потребление насыщенных жиров, особенно жирных молочных продуктов и красного мяса. И диоксин, и полихлорированные бифенилы накапливаются в жирах животного происхождения, которые легко передаются человеку с пищей.
Несколько исследований также показали, что красное мясо является независимым фактором риска эндометриоза, в то время как увеличение потребления свежих фруктов и овощей связано со снижением риска.
Крем с прогестероном
Альтернативные врачи часто рекомендуют крем с прогестероном для лечения симптомов эндометриоза.
Считается, что крем с прогестероном подавляет пролиферацию клеток эндометрия и развитие кровеносных сосудов (ангиогенез), которые питают рост матки. Подавляя эти процессы, можно значительно уменьшить чрезмерный рост эндометрия вместе с сопутствующей болью.
Крем с прогестероном получают из сои или мексиканского дикого ямса. Растительный стероид под названием диосгенин извлекается в лаборатории и превращается в биоэквивалентную форму прогестерона.Крем из дикого ямса часто продается как «натуральный прогестерон» — маркетинговая уловка, которая вводит в заблуждение, поскольку содержание диосгенина не может быть преобразовано в организме в прогестерон.
Крем с прогестероном можно приобрести в аптеке-рецептуре или в некоторых обычных аптеках. Его можно наносить на запястья, внутреннюю поверхность рук, внутреннюю поверхность бедер или верхнюю часть груди в дозе, рекомендованной врачом.
Важно, чтобы лечение проходило под медицинским наблюдением, поскольку слишком много прогестерона может вызвать изменение настроения, депрессию, задержку воды, увеличение веса и ненормальное менструальное кровотечение.
Хотя крем с прогестероном продается без рецепта, он не был одобрен для использования Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).
Омега-3 жирные кислоты
Простагландины — это класс сложных жирных кислот, которые в значительной степени ответственны за менструальные спазмы и боль, вызванные эндометриозом. Существуют «хорошие» простагландины, которые снимают воспаление, а также «плохие» простагландины, которые способствуют воспалению. Слишком много одного или слишком мало другого может вызвать боль.
Считается, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия, сардины и анчоусы, полезны для женщин с эндометриозом, поскольку они превращаются в организме в противовоспалительные простагландины. В то же время они появляются для подавления производства воспалительных простагландинов, полученных из насыщенных жиров молочных продуктов и красного мяса.
Повышенное потребление омега-3 жирных кислот — в частности, соединения, называемого эйкозапентаеновой кислотой (EPA), содержащегося в рыбьем жире, — может изменить баланс простагландинов и облегчить многие воспалительные симптомы эндометриоза.Взаимодействие с другими людьми
Мнения по поводу того, насколько надежны эти диетические вмешательства, разделились, хотя исследования показали, что женщины с высокими концентрациями EPA на 82% реже болеют эндометриозом по сравнению с женщинами с низким уровнем EPA.
Помимо жирной рыбы, вы можете получить омега-3 жирные кислоты из добавок рыбьего жира, продаваемых без рецепта в форме капсул.
Ромашка
Ромашка, которую часто называют успокаивающим действием, долгое время использовалась в качестве домашнего средства от предменструального синдрома (ПМС).Предполагается, что эти же эффекты полезны для общего облегчения спазмов и боли, вызванных эндометриозом.
Исследования показали, что эффекты могут быть более прямыми, чем предполагалось ранее. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Journal of Cellular Physiology , ромашка содержит изофлавон, известный как хризин, который, по-видимому, вызывает апоптоз (гибель клеток) в тканях матки, которые вышли из-под контроля.
Исследование в пробирке показало, что хризин, содержащийся в ромашке и других веществах (таких как мед), может однажды привести к разработке лекарств, которые могут облегчить симптомы эндометриоза.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, можно ли воспроизвести те же результаты на людях.
Ресвератрол
Ресвератрол — это питательное вещество растительного происхождения, которое в основном содержится в винограде, арахисе и шелковице. Считается, что ресвератрол лечит эндометриоз путем ингибирования ароматазы (связанной с активностью эстрогена) и ферментов ЦОГ-2 (связанных с болью).
Исследования на животных показали, что имплантаты ресвератрола у крыс уменьшали количество и размер поражений эндометрия на 60%.Еще предстоит доказать, можно ли добиться того же, употребляя в пищу продукты, богатые ресвератролом.
Небольшое исследование 2016 года, опубликованное в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , показало, что женщины, принимавшие 1500 миллиграммов ресвератрола в день в таблетированной форме, снизили уровень тестостерона в крови на 23% через три месяца. Однако добавка не уменьшила воспаление, которое способствует развитию симптомов эндометриоза.
Куркума
Куркума — это основа натуропатической медицины и специя, которая может принести значительную пользу женщинам с эндометриозом.Взаимодействие с другими людьми
Куркума содержит противовоспалительное и антиоксидантное соединение, известное как куркумин, которое, как показали исследования в пробирках, замедляет пролиферацию клеток эндометрия. Похоже, это происходит за счет подавления выработки эстрадиола, самого сильного из трех типов эстрогенов человека.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли пероральное употребление куркумы оказывать терапевтический эффект у женщин с эндометриозом. В настоящее время доказательства отсутствуют.
Хотя в целом считается безопасным, FDA предупреждает, что в некоторых импортных добавках куркумы обнаружено высокое содержание свинца.В целях безопасности покупайте только добавки, сертифицированные Фармакопеей США (USP), NSF International или ConsumerLab.
Зеленый чай
Зеленый чай имеет свойства, аналогичные прогестерону, поскольку он является мощным ингибитором ароматазы, а также обладает антиангиогенным действием и подавляет развитие крошечных кровеносных сосудов, которые способствуют разрастанию эндометрия и способствуют воспалению.
Зеленый чай, по-видимому, блокирует фактор роста эндотелия сосудов С (VEGFC), белок, выделяемый эритроцитами.В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Human Reproduction , сообщается, что лабораторным мышам, которым имплантировали производное зеленого чая, удалось значительно снизить васкуляризацию эндометрия (рост кровеносных сосудов) по сравнению с мышами, получавшими плацебо.
Неясно, дает ли зеленый чай те же преимущества.
Иглоукалывание
Иглоукалывание включает введение крошечных игл в кожу, в основном для снятия боли. Обзор исследований 2017 года, опубликованных в журнале PLoS ONE , обнаружил доказательства, хотя и незначительные, что иглоукалывание может уменьшить боль в животе и тазу, а также размер чрезмерного разрастания эндометрия у женщин с эндометриозом.Взаимодействие с другими людьми
Несмотря на положительные результаты, качество исследований в целом было низким, с в основном произвольными или субъективными оценками. Из 10 включенных исследований только одно было плацебо-контролируемым.
Массаж
Считается, что массажная терапия облегчает симптомы эндометриоза двумя способами: мягко освобождая спайки, которые склеивают ткани матки, и снимая стресс, который может усилить болевые ощущения и вызвать спазмы матки.
Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что у 23 женщин с эндометриозом боль в области таза значительно уменьшилась после шести недель лечебного массажа.В общей сложности женщинам было проведено 20 двадцатиминутных сеансов, посвященных животу, бокам и основанию позвоночника (крестцу). Никакого другого лечения в течение шестинедельного исследования не назначалось.
Китайские травы
Практики традиционной китайской медицины (ТКМ) обычно использовали комбинацию трав для лечения таких состояний матки, как эндометриоз. Эндометриоз не классифицируется как заболевание в ТКМ, а скорее описывается как «синдром застоя крови», характеризующийся образованием шишек в брюшной полости. .
Всесторонний обзор исследований, опубликованных в Кокрановской базе данных систематических обзоров , показал, что китайские травы, используемые для лечения застоя крови, оказались сопоставимы со стероидным гестриноном в облегчении боли при эндометриозе после лапароскопической операции.
При использовании вне хирургии китайские травы (принимаемые внутрь и в форме клизм) оказались столь же эффективными, как и синтетический андрогенный даназол, в облегчении боли при эндометриозе.
Несмотря на положительные результаты, исследователь пришел к выводу, что «необходимы более тщательные исследования, чтобы точно оценить потенциальную роль (китайских трав) в лечении эндометриоза.»
Руководство по обсуждению врачей-эндометриозов
Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.
Отправить руководство по электронной почте
Отправить себе или любимому человеку.
Зарегистрироваться
Это руководство для обсуждения с доктором отправлено на адрес {{form.email}}.
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Natural Tips для снятия боли
Справиться с болью при эндометриозе может быть сложно по многим причинам.Вы можете пропускать дни на учебе или работе, пропускать светские мероприятия или отказываться от спорта или других хобби. Все это может нанести физический и эмоциональный урон вашему общему благополучию.
К счастью, есть много способов справиться с болью и стрессом, изменив образ жизни, чтобы вы могли чувствовать себя максимально комфортно.
Правильно питайтесь
Исследования показали связь между эндометриозом и диетами с низким содержанием фруктов и овощей и высоким содержанием красного мяса. Некоторые эксперты считают, что большое количество жира в мясе, таком как говядина, побуждает ваше тело вырабатывать химические вещества, называемые простагландинами, что может привести к большему производству эстрогена.Этот дополнительный эстроген может быть причиной роста избыточной ткани эндометрия.
Добавьте больше свежих фруктов и овощей, сделав их сердцем ваших блюд. Если вы наполните холодильник предварительно вымытыми и нарезанными фруктами и овощами, вы сможете съесть больше и того, и другого.
Исследования также показали, что полезными являются продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось и грецкие орехи. Одно исследование показало, что у женщин, которые ели наибольшее количество омега-3 жирных кислот, вероятность развития эндометриоза на 22% ниже, чем у женщин, которые ели наименьшее количество.
Продолжение
Для сравнения: женщины, которые ели больше всего трансжиров, имели на 48% больший риск, чем те, кто ели меньше всего, поэтому тип жира, который вы едите, имеет значение.
Также избегайте алкоголя и кофеина. Кажется, что употребление кофе с кофеином и газированных напитков увеличивает ваши шансы на развитие эндометриоза, хотя исследователи не уверены, почему. Алкоголь также связан с более высоким риском.
Регулярно выполняйте физические упражнения
Есть множество причин, по которым упражнения являются отличным способом справиться с эндометриозом.Тренировка побуждает ваше сердце перекачивать кровь ко всем вашим органам, улучшать кровообращение и способствовать притоку питательных веществ и кислорода ко всем вашим системам.
Женщины, которые также занимаются спортом, могут вырабатывать меньше эстрогена и иметь более легкие месячные, что со временем может помочь улучшить их симптомы эндометриоза. Но есть еще кое-что: исследования показали, что чем больше времени вы уделяете упражнениям высокой интенсивности, таким как бег или езда на велосипеде, тем меньше вероятность того, что у вас когда-либо разовьется эндометриоз.
Упражнения помогают снизить стресс, а поскольку они выделяют в мозгу химические вещества, называемые эндорфинами, они действительно могут облегчить боль.Даже несколько минут физической активности, заставляющей вас тяжело дышать или потеть, могут создать такой эффект.
Тренировки с меньшей интенсивностью, такие как йога, тоже могут быть полезны, поскольку они растягивают ткани и мышцы таза для снятия боли и снятия стресса.
Управляйте стрессом
Исследователи считают, что стресс может усугубить эндометриоз. Фактически, само состояние может быть причиной вашего стресса из-за сильной боли и других возможных побочных эффектов.
Поиск способов справиться со стрессом — будь то йога, медитация или просто выделение времени для самообслуживания — может помочь вам свести к минимуму ваши симптомы.Также может быть полезно обратиться к терапевту, который может предложить советы и методы борьбы со стрессом.
Альтернативные методы лечения
Несмотря на то, что недостаточно исследований, подтверждающих использование альтернативных естественных методов лечения эндометриоза, некоторые женщины находят облегчение своих симптомов с помощью этих методов, включая:
Если вы хотите попробовать альтернативную терапию, будьте Обязательно сначала поговорите со своим врачом, особенно если вы планируете принимать добавки, отпускаемые без рецепта.У них могут быть побочные эффекты, о которых вы не знаете. И никогда не превышайте рекомендованную дозировку и не принимайте более одной добавки за раз.
Как врачи-натуропаты лечат эндометриоз?
Эндометриоз — одно из распространенных, но неправильно понимаемых заболеваний, поражающее 10-15 процентов женщин детородного возраста. Лицензированные врачи-натуропаты (ND) используют эффективные диагностические методы для выявления основных причин эндометриоза. Врачи-натуропаты, получившие обширную подготовку в области клинического питания, ботанической медицины, фармацевтики и консультирования по вопросам образа жизни, предлагают пациентам различные варианты комплексного плана лечения, отвечающего индивидуальным потребностям пациента.
Эндометриоз: что это такое и какие
симптомы?
Эндометриоз — это наличие ткани эндометрия вне матки. Эта ткань матки не ограничивается маткой и может быть обнаружена на яичниках, маточных трубах, в брюшной полости и в других местах по всей области таза. Эта смещенная ткань матки реагирует на ежемесячные гормональные циклы и во многих отношениях наносит ущерб. В зависимости от того, где находится ткань матки, симптомы могут включать болезненные менструации, боль во время или после полового акта, постоянную боль в пояснице и тазу, дискомфорт во время дефекации или мочеиспускания, менструации продолжительностью более семи дней, вздутие живота, запор и диарею или тошноту во время менструации. .Эндометриоз также является частой причиной бесплодия или кист эндометрия.
Симптомы эндометриоза могут включать болезненные менструации,
стойкая боль в пояснице и тазу, вздутие живота, запор, бесплодие и
более.
Диагноз
Врачи диагностируют эндометриоз на основании результатов осмотра органов малого таза, наличия симптомов и подробного медицинского анамнеза. Во время гинекологического осмотра врачи вручную пальпируют таз на предмет аномалий, таких как рубцы за маткой или новообразования на репродуктивных органах.Чтобы исключить другие причины симптомов пациента, часто назначают УЗИ органов малого таза и МРТ. Лапароскопия остается золотым стандартом диагностики эндометриоза.
Основные причины
Хотя точная причина эндометриоза неизвестна, существует несколько гипотез относительно того, как может развиться эндометриоз. Одним из возможных факторов является ретроградная менструация, когда ткань эндометрия течет назад, через фаллопиевы трубы и попадает в брюшную полость для имплантации и роста органов в тазу.
Кроме того, поражения эндометриоза могут возникать из-за аномалий Мюллера, которые неправильно дифференцировались или мигрировали во время внутриутробного развития. Другие факторы, такие как гормональный дисбаланс, воспаление, токсическое воздействие окружающей среды и иммунологическая дисфункция, могут определять, почему поражения, имплантированные в полость таза, вызывают симптомы и / или сохраняются. Также существует вероятность генетического компонента, поскольку эндометриоз действительно передается по наследству.
Натуропатическое лечение
Понимание многогранных причин эндометриоза помогает лечить
как для острых, так и для долгосрочных задач.Лечение эндометриоза начинается с
стимуляция врожденной способности организма к исцелению путем восстановления здорового
воспалительный ответ, баланс гормонов и помощь печени
расщепляют токсины окружающей среды и естественные эстрогены. Для некоторых,
лечение эндометриоза также будет включать хирургическое вмешательство, проводимое
гинекологический хирург.
Некоторые факторы, которые могут способствовать развитию эндометриоза, могут включать:
генетика, гормональный дисбаланс, воздействие окружающей среды и иммунологические
дисфункция.
Натуропатическое лечение распространяется на всех пациентов. Для многих женщин эндометриоз может вызывать высокий уровень стресса, часто из-за боли, трудностей в диагностике и испытаний, связанных с часто незаметным заболеванием. ND помогают лечить не только тело, но и симптомы разума и духа.
Питание
Существует множество факторов, влияющих на питание, связанных с
эндометриоз. Лицензированные врачи-натуропаты часто начинают с диеты, при которой
пациенты могут принимать активное участие в лечении и профилактике
симптомы.Рекомендация противовоспалительной диеты часто является частью
план, чтобы уменьшить воспаление и помочь с балансом эстрогена.
В исследовании с участием 500 женщин было отмечено значительно снижение риска развития эндометриоза при более высоком потреблении фруктов и зеленых овощей. И наоборот, повышенный риск эндометриоза был связан с высоким потреблением красного мяса. Продукты с высоким содержанием пищевых волокон связаны со здоровым балансом микроорганизмов в кишечной флоре, где они играют значительную роль в расщеплении эстрогенов, а также в уменьшении воспаления.Исследования показывают, что включение сои с ее изофлавонами может уменьшить пролиферацию клеток эндометрия.
Натуропатические процедуры, включая питание и диету
изменения, ботаническая медицина и добавки, как было показано, обеспечивают
облегчение симптомов эндометриоза.
Ботаническая медицина
Было доказано, что ботаническая медицина приносит облегчение некоторым
больных эндометриозом, в том числе:
Витекс (дерево целомудрия) традиционно используется для лечения гормонального дисбаланса у женщин, из-за чего эстроген становится менее доступным для стимуляции роста ткани эндометрия.
Пустырник мягко успокаивает спазмы и боль во время сильного дискомфорта в матке и других нижних отделах живота. Как мягкое успокаивающее средство пустырник помогает расслабиться во время менструальных спазмов.
Розмарин лекарственный (розмарин) был исследован как сильное противовоспалительное растение и может быть полезным при боли при эндометриозе.
Куркумин также снижает эстрадиол, что помогает уменьшить симптомы эндометриоза.
Семена льна с их противовоспалительным действием и способностью уменьшать воспаление также рекомендуются.
Пикногенол, полученный из сосновой коры, был изучен и показал способность уменьшать многие болезненные симптомы эндометриоза.
Зеленый чай также показал многообещающие результаты в лечении эндометриоза.
Дополнение
Другое естественное лечение эндометриоза может включать:
добавки, такие как:
Иглоукалывание, метод, который используют некоторые лицензированные врачи-натуропаты, при изучении показал явную пользу для тех, кто страдает симптомами эндометриоза.
Лечение эндометриоза может быть сложной задачей и требует
подход к пациенту, поощряемый врачами-натуропатами. Натуральные методы лечения
устранение первопричины может привести к соответствующему лечению для поддержки
тело в восстановлении оптимальной функции.
Служба для потребителей Американской ассоциации врачей-натуропатов (AANP) и Института естественной медицины (INM). AANP и INM хотели бы поблагодарить Марианну Марчезе, Н. Д. и Эми Ротенберг, Н. Д. за их вклад в содержание этого FAQ.
Дефицит кальция и витамина Д3 в организме женщин, мужчин и ребенка: признаки и симптомы нехватки
Содержание
Все мы знаем, что для профилактики переломов и остеопороза всем женщинам (особенно старше 45 лет) необходим кальций. Многие принимают для укрепления костей препараты кальция и витамина Д3, который способствует его лучшему усвоению.
Однако немногие знают о том, что для здоровья костной ткани у взрослых людей только кальция и витамина Д3 недостаточно. Важную роль в полноценной минерализации кости играют остеотропные минералы. Как показано в независимом клиническом исследовании, принимать кальций эффективнее совместно с определенными минералами, такими как медь, магний, цинк, марганец и бор.1
Почему? Чтобы это понять, давайте рассмотрим строение костной ткани.
Наши кости, помимо кальция, на 22 процента состоят из коллагенового матрикса (иными словами, коллагеновой сетки2). Исследования доказали, что именно коллагеновый матрикс необходим для встраивания элементов кальция в костную ткань и его удержания в ней3.
Как это происходит?
Коллаген — это очень прочный белок, основа костной ткани человека. Молекулы коллагена образуют специальные ниши, которые и являются тем местом, куда встраиваются кристаллы с кальцием. Группы молекул коллагена создают очень прочную структуру — фибриллу. Фибриллы коллагена скрепляются между собой специальными «поперечными сшивками». Так получаются волокна коллагена, которые образуют коллагеновый матрикс.
С возрастом коллагеновый матрикс изнашивается, и минерализация костной ткани затрудняется. Недостаток кальция и Д3 приводит к тому, что им просто не к чему прикрепиться, и кальций быстрее вымывается. Из-за чего появляется нехватка кальция в организме у женщин.
Для обновления коллагенового матрикса организму необходимы особые минералы — которые принимают непосредственное участие в формировании коллагена4. В отличие от других препаратов кальция5, Кальцемин® Адванс содержит специальные остеотропные минералы: цинк, магний, бор, марганец и медь. Именно эти минералы способствуют образованию коллагенового матрикса (коллагеновой сетки), который удерживает кальций в костной ткани и не позволяет ему вымываться.
Для чего служит каждый из минералов в составе Кальцемина® Адванс?
— Медь участвует в формировании поперечных связей в коллагене. — Марганец и цинк способствуют формированию коллагенового матрикса. — Магний необходим для восстановления структуры костной ткани. — Бор помогает росту клеток костной ткани и выработке коллагена.
Таким образом, Кальцемин® Адванс помогает остановить вымывание кальция и предотвратить недостаток витамина Д3, чтобы кости оставались прочными, а при своевременном приеме избежать проявления нежелательных симптомов как у взрослых, так и у детей.
Ногти при недостатке кальция в организме – внешний вид и причины нехватки.
Кроме того, на поверхности ногтей могут наблюдаться белые пятна и полоски. Такие симптомы, в сочетании с вышеперечисленными, говорят о существенном недостатке кальция и витаминов в организме.
Как исправить положение?
Компенсировать недостаток кальция и улучшить состояние ногтей можно двумя способами: нормализацией питания или при помощи специальных препаратов. Однако восполнить суточную потребность в данном веществе, только правильно питаясь, довольно сложно.
Этот процесс имеет ряд особенностей:
Одинаковые продукты питания (например, творог) могут иметь разное содержание кальция в зависимости от того, какой производитель их выпустил. Поэтому достаточно трудно определить, поступило ли в организм достаточное количество этого минерала или нет.
Для того, чтобы в полной мере удовлетворить потребность в кальции, необходимо употреблять довольно много даже тех продуктов, содержание в которых его очень велико. К примеру, нужно ежедневно выпивать литр молока или съедать килограмм творога. Такой режим питания подойдет не каждому.
В еде присутствует множество других веществ, которые могут оказывать на организм различные (иногда нежелательные) эффекты. Например, пармезан является одним из основных источников кальция, но в то же время содержит большое количество насыщенных жиров. Употребляя 150 г этого продукта каждый день, можно восполнить дефицит кальция. Но при этом значительно возрастет и риск развития атеросклероза.
Также нужно принять во внимание факт распространения аллергии на молочные продукты. Компенсация недостатка кальция исключительно растительной пищей — задача еще более непростая. А в случае одновременного употребления продуктов, которые содержат щавелевую и фитиновую кислоты (например, шпинат), может и вовсе нарушиться всасывание минералов в кишечнике. Поэтому зачастую гораздо более эффективным, безопасным и практичным способом получить необходимый кальций для укрепления ногтей является прием лекарственных средств.
Гид по кальцию. Часть 2. Чем опасен дефицит кальция и как его избежать
Из предыдущей статьи вы узнали, что такое кальций и как его избыток влияет на организм. Продолжаем рассказывать про недостаток кальция, его биодоступность и кальций для веганов.
Содержание:
Дефицит кальция в организме человека
Низкий уровень кальция в сыворотке крови — гипокальциемия. Это состояние встречается часто, но в основном протекает бессимптомно. Частая причина гипокальциемии — дефицит витамина Д, необходимого для попадания кальция в кровеносную систему.
Без достаточного количества витамина Д организм не может эффективно усваивать кальций, даже если рацион богат им. Среди других причин дефицита кальция — недостаток кальция в рационе, а также гипопаратиреоз или низкий уровень паратиреоидного гормона.
Хронический низкий уровень кальция может привести к развитию остеопороза, при котором снижается плотность и масса костей. Это увеличивает риск переломов и чаще встречается у людей в возрасте от 60 лет.
Узнайте о ваших рисках развития остеопороза с помощью Генетического теста Атлас.
Симптомы нехватки кальция
Симптомы низкого содержания кальция могут различаться по степени тяжести. Внешний показатель дефицита — состояние ногтей, волос и кожи. Говорить о нехватке также могут неврологические признаки, которые требуют медицинской помощи: онемение, потеря памяти или судороги.
Если у вас наблюдается один или несколько симптомов, перечисленных ниже, это может говорить о том, что организму не хватает кальция:
Ломкость зубов, ногтей и волос
Головокружение и потеря сознания
Нарушение глотания
Боли в области позвоночника и таза
Головокружение и потеря сознания
Компрессионный перелом
Беспокойство, раздражительность
Уменьшение роста
Пониженное артериальное давление
Спазмы легких
В краткосрочной перспективе последствия не очевидны, но если долго игнорировать симптомы, это может привести к остеопорозу.
Гипокальциемию не следует лечить самостоятельно, так как легко превысить рекомендуемую норму кальция, что может иметь серьезные последствия для организма.
Причины нехватки кальция и развития остеопороза
На уровень кальция в организме влияет не только питание, но и многие другие факторы. Вот некоторые причины, которые повышают риск дефицита кальция и последующего развития остеопороза:
Фактор
Влияние на уровень кальция
Низкий уровень физической активности
Образ жизни с низким уровнем физической активности может вызвать дефицит кальция.
Табак и алкоголь
Курение и регулярное употребление алкоголя негативно влияют на плотность костных тканей.
Женский пол
Максимальная костная масса у женщин ниже, чем у мужчин, поэтому риски развития остеопороза у женщин выше.
Возраст
Люди старше 60 лет больше подвержены риску снижения плотности костных тканей и развитию остеопороза.
Происхождение и наследственность
Люди азиатского происхождения, а также люди с семейной историей остеопороза более подвержены риску его развития.
Нарушения пищевого поведения
Резкое ограничение пищи при расстройствах пищевого поведения как анорексия и булимия, а также низкий вес, ослабляют кости как у женщин, так и у мужчин.
Низкий ИМТ
При показателе индекса массы тела 19 и ниже, риск снижения костной ткани увеличивается.
Некоторые лекарственные препараты
Длительный прием некоторых средств как кортикостероиды, препараты для лечения рака груди, противосудорожные средства, снижают прочность костей.
Целиакия
При непереносимости глютена всасываемость некоторых нутриентов в кишечнике, включая кальций, замедляется. Если целиакию не лечить, это может привести к остеопорозу.
Кальций в продуктах
Для большинства людей достаточно сбалансированного рациона, чтобы получать необходимую норму кальция в день.
Кальций в молочных продуктах — самый надежный источник, так как легче всего усваивается организмом. Photo by donald modeste / Unsplash
Биодоступность кальция
Количество минерала, которое поступает в организм, отличается от количества в продукте. То, сколько кальция на самом деле усваивает и использует организм, называется «биодоступность кальция». Например, его биодоступность в молоке — около 30%. Это значит, что, если в одном стакане молока содержится около 300 мг кальция, то организм использует только порядка 100 мг.
Таблица молочных продуктов с высоким содержанием кальция:
Продукт
Содержание кальция (мг)/100 гр
Сыр чеддер
739
Сыр бри
256
Йогурт из цельного молока
200
Обезжиренное молоко
160
Цельное молоко
118
Козье молоко
100
Людям с непереносимостью лактозы следует добавить в рацион больше растительных источников кальция, ведь в них кроме того содержится клетчатка. Но, хотя растительные продукты в целом содержат больше кальция, чем молочные, биодоступность кальция в них ниже. Более того, в некоторых растительных продуктах содержатся антинутриенты — вещества, снижающие биодоступность минерала.
Узнать о том, как ваш организм справляется с расщеплением лактозы можно с помощью Теста микробиоты Атлас.
Продукты и напитки растительного происхождения, снижающие биодоступность кальция:
Бобовые: некоторые разновидности фасоли, горох, нут
Картофель и батат
Зеленые листовые овощи: шпинат, мангольд, щавель
Орехи и семена
Цельнозерновые продукты
Чай, кофе и другие кофеиносодержащие напитки
Биодоступность нутриента — количество, которое организм усваивает и использует фактически.
В некоторых случаях врачи могут порекомендовать употребление добавок, содержащих кальций, или витаминов с кальцием.
Кальций для веганов
Основной источник кальция в рационе человека — молочные продукты, которые исключены из рациона веганов. Поэтому они подвержены большему риску дефицита кальция и снижения плотности костей, чем не веганы.
Photo by Ella Olsson / Unsplash
Вопреки распространенному мнению, растения тоже могут обеспечить организм кальцием. Например, соевое молоко и другие заменители молока и молочных продуктов, часто обогащены кальцием. Некоторые исследования показывают, что сбалансированный веганский рацион может поддерживать плотность костей, равный тому, что и у людей с обычным рационом.
К источникам кальция растительного происхождения относятся:
Хлеб, обогащенный кальцием
Соевые продукты, особенно с пометкой «обогащенные кальцием»
Кальций поступает в организм только с пищей. Основной источник — молочные продукты.
Как высокий, так и низкий уровни кальция могут негативно отразиться на здоровье.
Кальций особенно важен во время роста и беременности.
Сбалансированный рацион и витамин Д — ключ к получению необходимого организму кальция.
В среднем человеку требуется около 500 мг кальция в день.
Образ жизни оказывает большое влияние на здоровье костей.
Биодоступность кальция из молочных продуктов выше, чем в растительных.Но все же достаточное количество кальция можно получить при растительном рационе, если он сбалансирован.
Piste Pravina, Didwagh Sayaji, Mokashi Avinash, Calcium and its Role in Human Body, 2013
Ivana Y. Kuo, Barbara E. Ehrlich, Signaling in Muscle Contraction, 2015
G Simonetti, M Mohaupt, Calcium and blood pressure, 2007
Sneha Singh et al., Structure functional insights into calcium binding during the activation of coagulation factor XIII A, 2019
NIH, Calcium Fact Sheet for Consumers, 2019
WHO, Calcium supplementation during pregnancy to reduce the risk of pre-eclampsia
NHS, Calcium
Harvard Women’s Health Watch, 2015
NHS, Hypoparathyroidism
Sarah M Bristow et al., Dietary Calcium Intake and Bone Loss Over 6 Years in Osteopenic Postmenopausal Women, 2019
UCLA Health, Causes of High Calcium Levels in the Blood
Osteoporosis Canada, Calcium
Cleveland Clinic, Hypercalcemia
Dori Seccareccia, MD, Cancer-related hypercalcemia, 2010
Salvatore Minisola et al., The diagnosis and management of hypercalcaemia, 2015
Bart L. Clarke et al., Epidemiology and Diagnosis of Hypoparathyroidism, 2016
Annabelle M Smith, Veganism and osteoporosis: a review of the current literature, 2006
Kenice Morehouse-Grand, Stephen Grand, Can Vegans Have Healthy Bones? A Literature Review, 2014
NHS, The vegan diet
C Brot et al., The influence of smoking on vitamin D status and calcium metabolism, 1999
Olivier Bonny, Murielle Bochud, Genetics of calcium homeostasis in humans: continuum between monogenic diseases and continuous phenotypes, 2014
Mayo Clinic, Bone health: Tips to keep your bones healthy
Linda L. Lin, Sandy S. Hsieh, Effects of strength and endurance exercise on calcium-regulating hormones between different levels of physical activity, 2005
NIH, What People With Celiac Disease Need To Know About Osteoporosis
Harvard T.H. Chan, Calcium
Daily Nutrition, Calcium and Bioavailability
Harvard T.H. Chan, Are anti-nutrients harmful?
Weston Petroski and Deanna M. Minich, Is There Such a Thing as “Anti-Nutrients”? A Narrative Review of Perceived Problematic Plant Compounds, 2020
Mayo Clinic, Preeclampsia
Недостаток кальция в организме: какой препарат лучше принимать?
Кальций жизненно необходим нашему организму. Он является основой костей и зубов. Его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Группы риска
От недостатка кальция чаще всего страдают:
женщины в преддверии климакса или в менопаузе;
зрелые и пожилые люди, у которых нормальный уровень этого элемента снижается в результате его вымывания из организма;
бодибилдеры и спортсмены, наращивающие мышечную массу;
люди с эндокринными заболеваниями, что связано с приемом гормональных препаратов.
Последствия недостатка кальция
К наиболее серьезным последствиям дефицита относятся:
хрупкие кости;
разрушающиеся зубы;
нездоровый землистый цвет лица;
ломкие и нездоровые ногти и волосы;
слабость и усталость, в том числе мышечная;
рахит и артрит;
экзема;
гипертония;
нарушения сна и головные боли;
боли в спине;
бронхиальная астма;
образование камней в почках;
колит;
остеопороз.
Внимание! Последнее заболевание затрагивает треть женщин и каждого восьмого мужчину старше 50 лет. После 60 лет оно становится причиной переломов у половины дам и у трети представителей сильного пола.
Причины
Причинами недостатка кальция являются:
строгие диеты;
злоупотребление табакокурением, кофе и алкоголем;
несоблюдение технологий приготовления блюд, в результате чего разрушается кальций, содержащийся в продуктах;
малоподвижный образ жизни;
стресс;
частое употребление газировки;
некоторые хронические заболевания;
употребление хлорированной воды;
прием некоторых лекарственных препаратов в течение длительного времени.
Признаки недостатка
О недостатке кальция в организме свидетельствуют:
общая слабость;
быстрая утомляемость;
сухость и шелушение кожных покровов;
потеря блеска ногтевых пластин и их ломкость;
неудовлетворительное состояние зубов;
ночные судороги;
тремор;
спазмы кишечника;
онемение конечностей.
Продукты с высоким содержанием кальция
Больше всего этого минерала содержится в кунжуте и сыре. В среднем, в 100 г кунжута присутствует 890 мг кальция, а в 100 г сыра — 750 мг. Много кальция можно получить, употребляя капусту, молоко, творог, сардины и миндаль.
Как выбрать и принимать?
Восполнить недостаток кальция, только изменив свой рацион, не всегда возможно. Хронический дефицит Ca требует применения кальцийсодержащих препаратов и витамина D.
Внимание! Суточная доза этого минерала, поступающего в организм в составе таблеток, должна составлять 1,5–2 г.
Чаще всего назначаются такие препараты, как:
Кальция глюконат.
Кальций Д3 Никомед.
Достаточная суточная доза кальция может быть обеспечена и приемом витаминно-минеральных комплексов. Выбор препарата, как и длительность курса приема, определяется лечащим врачом.
При выборе конкретного препарата следует отдавать предпочтение содержащим витамин Д вариантам – он необходим для усвоения кальция. Самой плохой формой выпуска являются таблетки. Если вы уже их приобрели, то употребляйте, предварительно раздробив в ступке до порошкообразного состояния.
Внимание! Людям, склонным к образованию камней в почках, рекомендуется выбирать витаминно-минеральные комплексы, так как им противопоказано употребление чистого кальция.
Кальцийсодержащие препараты нужно запивать большим количеством воды или добавлять в еду. Его усвоению способствуют: сливочное масло, желток, жирные сорта рыбы. Не рекомендуется употреблять такие препараты на голодный желудок.
Когда следует принимать?
Специалисты рекомендуют употреблять кальций на ночь. Это не только обеспечит организм минералом, но и поспособствует спокойному сну.
Можно также разделить суточную норму кальция на несколько приемов и принимать препарат в течение дня.
Как восполнить недостаток кальция в организме?
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Недостаток кальция в организме: причины, признаки, способы восполнения.
Дефицит кальция проявляется характерными симптомами и приводит к развитию серьезных заболеваний. Многие считают, что от недостатка кальция страдают только пожилые люди, но это мнение ошибочно. Его дефицит может возникнуть в любом возрасте.
Основная роль кальция в жизнедеятельности человека заключается в формировании костного скелета и хрящевой ткани, поддержании работы сердца, нервной системы, нормализации уровня холестерина в крови. Дефицит макроэлемента может привести к опасным для жизни последствиям.
Симптомы недостатка кальция в организме
На начальной стадии дефицит кальция обнаружить тяжело. Важно прислушиваться к своему организму и к знакам, которые он подает. О дефиците кальция свидетельствуют:
Ломкость волос и ногтей. Эта проблема выражена сильнее, чем обычно.
Хрупкость костей. Состояние характеризуется частыми переломами, сложным и болезненным срастанием.
Слабость, сонливость, высокая утомляемость. Они возникают не единожды, а постоянно.
Судороги в области конечностей, онемение пальцев рук и ног.
Внезапная метеозависимость. Во время плохой погоды начинают возникать головные боли, озноб, болезненные ощущения в костях.
Снижение иммунитета. Инфекционные и вирусные заболевания стали возникать чаще, чем 3-4 раза в год.
Появление тахикардии.
Повышение артериального давление.
Преждевременная седина.
Причины недостатка кальция
Дефицит кальция возникает под влиянием следующих факторов:
Неправильное питание.
Отсутствие в рационе пищи, богатой кальцием.
Курение.
Употребление большого количества кофе и кофейных напитков.
Низкое содержание в организме витамина D3.
Переизбыток веществ, из-за которых кальций в большом количестве выводится из организма – железа, фосфора, калия, магния, свинца.
Бесконтрольный прием лекарственных препаратов.
Злоупотребление алкогольными напитками.
В каких продуктах содержится кальций?
Недостаток кальция можно восполнить, употребляя следующие продукты:
Яичная скорлупа. В продаже есть пищевые добавки и средства на ее основе. Половина чайной ложки добавки способна восполнить суточную норму кальция.
Кунжутные семена, маковые семена. Обычно их используют для выпечки, но можно добавлять их в соусы, мясные и рыбные блюда, салаты.
Сыр твердых сортов. Особо богат кальцием «Пармезан».
Фермерское молоко.
Сардины и шпроты. Консервы обязательно должны быть приготовлены с использованием масла.
Базилик. Кальций содержится в свежем базилике, поэтому его обычно выращивают на подоконнике дома. В сушеной приправе элемент отсутствует.
Миндаль. Для восполнения суточной нормы кальция хватит 10–15 плодов.
Фасоль или бобы. Перед употреблением их нужно замачивать на несколько часов, чтобы извлечь из них фолиевую кислоту.
Чеснок. На востоке эту приправу сторонники народной медицины добавляют почти в любое мясное или овощное блюдо. Речь идет не об одной головке чеснока, а сразу о нескольких. Таким образом жители поддерживают баланс кальция.
Петрушка.
Фундук. Съедать более горсти лесных орехов не рекомендуется.
Каких продуктов стоит избегать?
Список продуктов, снижающих уровень кальция в крови, употребление которых нужно свести к минимуму:
Большое количество кофе или черного чая.
Шоколад и сладости на его основе.
Жирная пища.
Алкогольные напитки.
Внимание! Хорошей профилактикой дефицита кальция являются физическая активность и проживание в экологически чистом районе.
Недостаток кальция опасен в любом возрасте. Запас макроэлемента в организме нужно регулярно пополнять, иначе его ресурсы быстро исчерпаются.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Статьи: Чем опасен дефицит кальция и как его избежать?
Кальций – макроэлемент, которого больше всего в организме человека. Часто его ещё называют королём всех микроэлементов организма. Ведь он является основой костей, зубов, ногтей, а также важной составной частью кожи, соединительных тканей, мышц и волос.
Кальций является строительным материалом костной ткани и участвует в важных процессах организма: свёртываемости крови, сокращении мышц, проведении нервного возбуждения и пр.
Все сказанное выше говорит об одном – кальций является жизненно необходимым. Поэтому организм постоянно нуждается в пополнении запасов этого элемента.
Признаки дефицита кальция в организме
Признаки дефицита кальция разные у детей и взрослых. У детей – это нарушение прорезывания зубов, рахит, остеопороз (повышенная ломкость костей), отставание в психомоторном развитии, судороги.
К основным симптомам дефицита кальция у взрослых относят остеопороз, переломы, судороги, заболевания зубов, снижение работоспособности, ухудшение памяти, повышение нервной возбудимости.
Основными причинами дефицита кальция являются несбалансированное питание, нарушение усвоения кальция (патология желудочно-кишечного тракта), приём некоторых медицинских препаратов (кортикостероидные гормоны, мочегонные), беременность и кормление грудью, эндокринные расстройства (патология паращитовидных желез), гиподинамия.
Отдельный причиной возникновения дефицита кальция у современного человека стали популярные сейчас диеты и пищевые ограничения, которые предусматривают полное исключение из рациона молока и молочных продуктов, или значительное уменьшение количества их потребления.
Кроме того, есть ряд независимых от нас внешних и внутренних факторов, влияющих на возникновение дефицита кальция: климатогеографические условия (особенности состава воды, почвы), профессии с вредными условиями труда, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем).
Фактором, который способствует развитию дефицита кальция, также является дефицит витамина D3, поскольку от него зависит эффективность усвоения кальция. Дефицит этого витамина в нашей климатической зоне часто возникает из-за особенностей светового года, а также пищевые традиции, например, недостаточное употребление морепродуктов.
Но даже в случае отсутствия вышеуказанных вредных факторов, крайне трудно обеспечить суточную норму кальция через питание. Например, суточная потребность кальция здоровой женщины в возрасте 35 лет содержится в 3 стаканах молока или в 750 г коровьего сыра, или в 800 мл йогурта. Вряд ли обычный человек выполняет эти нормы.
Нормы потребления кальция и их особенности
Нормы потребления кальция различны для разных возрастных групп, для мужчин и женщин. Это определяется потребностями для данного периода жизни, особенностями метаболизма и использования кальция. Нет периодов жизни, в течение которых кальций не был бы нужен. Суточная норма потребления кальция колеблется от 200 мг для детей до 6 месяцев жизни и до 1200 мг для людей старше 70 лет.
У детей и людей молодого возраста (до 35 лет) активно проходят процессы формирования костной ткани. Но уже после 35-40 лет процессы резорбции (распада) костной ткани преобладают над процессами ее формирования. Кроме того, уменьшается уровень усвоения кальция из растительных продуктов. Как следствие, уменьшение массы костной ткани и развитие остеопороза, т.е. повышенной ломкости костей. Это, в свою очередь, требует увеличения его суточной потребности.
Аналогичные процессы происходят у женщин в период менопаузы и климактерический период, что требует повышенного поступления кальция в организм.
Отдельную группу составляют женщины, кормящие грудью, беременные женщины, спортсмены, люди, которые имеют чрезмерные физические нагрузки. Согласно данным ВОЗ, остеопороз развивается у каждой третьей женщины после 45 лет. Большинство женщин имеют дефицит кальция даже в возрасте 30-35 лет.
При таких условиях в случае недостаточного поступления кальция из продуктов, его дефицит восполняется из собственных резервов (костей, зубов), последствия чего могут быть крайне неприятными.
Как избежать дефицита кальция?
Во-первых, рациональное питание. О каких продуктах, как источника кальция, мы прежде всего думаем, когда планируем рацион? Конечно о молоке и молочных продуктах. Однако это не совсем верно, поскольку есть ряд других, которые являются хорошим источником кальция и также должны присутствовать в рационе. Это продукты как животного, так и растительного происхождения. Топ-10 продуктов, которые богатые содержанием кальция: молоко, творог, йогурт, твердый сыр, брокколи, миндаль, рыба, бобы, капуста, морская капуста.
Во-вторых, устранение со стороны собственного организма тех причин, которые могут привести к дефициту кальция.
В-третьих, необходимо наладить правильный образ жизни с достаточным уровнем двигательной активности, сна и отдыха.
И напоследок, не забывать о вспомогательных мерах – курсовом приеме биодобавок, содержащих кальций. Поскольку современная жизнь с ее динамичным ритмом часто препятствует выполнению указанных выше условий. «Кальций Баланс» – биологическая активная добавка, которая является источником кальция, коллагена, витамина D3, магния и витамина С. Такая комбинация компонентов является необходимым условием для максимального усвоения кальция и выполнения своих биологических функций.
Будьте здоровы и заботьтесь о кальциевом балансе. А он обеспечит баланс в вашем организме!
цены на лечение, симптомы и диагностика заболевания в клинике «Мать и дитя» в Москве
Наиболее частой эндокринной причиной нарушения обмена кальция и фосфора, является патология паращитовидных или околощитовидных желез. Это железы, которые относятся к эндокринной системе и расположены у задней части щитовидной железы. Так как симптомы поражения данных желез не всегда специфичны, и могут носить скрытый характер, выявить их помогает комплекс диагностических мероприятий, которые назначает врач-эндокринолог (гормональный и биохимический анализ крови, УЗИ)
Остеопороз — это снижение минеральной плотности и нарушение строения кости, что приводит к её хрупкости и возникновению переломов (переломы бедра, таза, костей голени, плеча, предплечья, тел позвонков).
Это распространенное заболевание, особенно у женщин вступивших в период постменопаузы.
Переломы в результате остеопороза, наблюдаются у 30-40% женщин и 7-25% мужчин, среди населения старше 50 лет.
Опасность заболевания состоит и в том, что оно в большинстве случаев протекает бессимптомно, и первым клиническим проявлением может быть перелом. Заподозрить остеопороз также можно при жалобах на снижение роста более 2.5 см за год или 4 см за жизнь — так проявляется компрессионный перелом тел позвонков.
Любой дисбаланс гормонов может привезти к развитию остеопороза, поэтому в диагностике этого заболевания очень важно исключить патологию эндокринной системы (дефицит тестостерона у мужчин, эстрогенов у женщин, патологию щитовидной и паращитовидных желез, надпочечников, дефицит витамина D).
Факторы риска развития остеопороза
К факторам, которые мы не можем изменить, относят:
Возраст старше 60 лет
Женский пол
Постменопауза
Предшествующие переломы
Низкотравматичные переломы у родственников старше 50 лет
Ранняя менопауза (в том числе хирургическая) — до 45 лет
Прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев
Наличие заболеваний эндокринной системы, ревматоидный артрит, заболевание почек
К факторам, которые мы можем изменить, относят:
Курение
Чрезмерное употребление алкоголя
Нехватка кальция
Дефицит витамина D
Низкая физическая активность
Низкая масса тела
Частые падения
Современный подход к лечению остеопороза:
Введение специальных антиостеопоротических препаратов подкожно или внутривенно 1 или 2 раза в год. Действие этих лекарств направлено на снижение разрушения костной ткани и повышение образования новой кости
Приём витамина Д 3 и кальция
Подбор комплекса физических упражнений, направленных на развитие мышечного каркаса, что позволяет улучшить координацию движений и избежать падений
Коррекция питания
В отделении эндокринологии вы сможете провести все необходимые обследования для выявления дефицита кальция, фосфора, витамина Д3, а также диагностировать и начать лечение остеопороза согласно европейским протоколам.
Болезнь дефицита кальция (гипокальциемия): 7 симптомов и причин
Гипокальциемия, также известная как болезнь дефицита кальция, возникает, когда в крови низкий уровень кальция.
Длительный дефицит кальция может привести к зубным изменениям, катаракте, изменениям в головном мозге и остеопорозу, в результате которого кости становятся хрупкими.
Дефицит кальция может не вызывать ранних симптомов. Обычно он протекает в легкой форме, но без лечения может стать опасным для жизни.
В этой статье мы расскажем, как предотвратить или лечить болезнь, вызванную дефицитом кальция.Мы также описываем его симптомы и тех, кто находится в группе риска.
Кальций необходим для многих функций организма, поэтому его дефицит может иметь обширные последствия, в том числе на мышцы, кости и зубы, а также на психическое здоровье.
Если причиной дефицита является низкое потребление пищи, обычно нет ранних симптомов. В долгосрочной перспективе у человека может развиться остеопения или низкая плотность костей. Без лечения это может привести к остеопорозу или ломкости костей.
Однако диета обычно не несет ответственности — дефицит кальция в первую очередь возникает из-за проблем со здоровьем или лечения, таких как почечная недостаточность, удаление желудка или использование определенных лекарств, таких как диуретики.
В следующих разделах более подробно рассматриваются симптомы дефицита кальция.
Проблемы с мышцами
Человек с дефицитом кальция может испытывать:
мышечные боли, судороги и спазмы
боль в бедрах и руках при ходьбе или движении
онемение и покалывание в руках, руках, ногах, и ноги, а также вокруг рта
Эти симптомы могут появляться и исчезать, но они не исчезают при физической активности.
Более сильные ощущения могут указывать на более серьезную недостаточность, которая также может приводить к:
судорогам
аритмиям
смерти
Крайней усталости
Низкий уровень кальция может вызвать крайнюю усталость, которая связана с недостатком энергии и общее ощущение вялости. Это также может привести к бессоннице.
Усталость, связанная с дефицитом кальция, также может включать легкомысленность, головокружение и мозговой туман, характеризующийся отсутствием внимания, забывчивостью и спутанностью сознания.
Симптомы ногтей и кожи
Длительный дефицит кальция может вызвать:
сухость кожи
сухие, сломанные или ломкие ногти
грубые волосы
алопецию, которая вызывает выпадение волос пятнами
экзему или воспаление кожи, которое может привести к появлению зудящих или сухих пятен
псориаз
Остеопения и остеопороз
В костях хорошо накапливается кальций, но им требуется высокий уровень, чтобы оставаться сильными. Когда общий уровень кальция низкий, организм может отвлекать часть от костей, делая их хрупкими и склонными к травмам.
Со временем недостаток кальция может вызвать остеопению, снижение минеральной плотности в костях.
Это может привести к остеопорозу, из-за которого кости истончаются и становятся уязвимыми для переломов, а также боли и проблем с осанкой.
Для развития остеопороза и других осложнений дефицита кальция могут потребоваться годы.
Тяжелый предменструальный синдром
Низкий уровень кальция связан с тяжелым предменструальным синдромом (ПМС).
Участники одного исследования 2017 года сообщили об улучшении настроения и снижении задержки жидкости после приема 500 миллиграммов (мг) кальция в день в течение 2 месяцев.
В 2019 году исследователи пришли к выводу, что низкий уровень витамина D и кальция во второй половине менструального цикла может способствовать появлению симптомов ПМС. Ученые предположили, что добавки могут помочь облегчить симптомы.
Стоматологические проблемы
Когда в организме не хватает кальция, он забирает его из таких источников, как зубы. Это может привести к проблемам с зубами, включая:
кариес
ломкие зубы
раздраженные десны
слабые корни зубов
Кроме того, дефицит кальция у младенца может ухудшить развитие зубов.
Депрессия
Некоторые данные свидетельствуют о том, что дефицит кальция может быть связан с расстройствами настроения, включая депрессию, хотя для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Любой, кто подозревает, что дефицит кальция способствует развитию симптомов депрессии, должен проконсультироваться с врачом. После проверки уровня кальция у человека врач может порекомендовать добавку кальция.
Любому, кто испытывает симптомы дефицита кальция, следует поговорить с врачом.Они могут заказать анализы и проверить уровень кальция в крови.
Врачи определяют гипокальциемию или дефицит кальция как концентрацию кальция в крови ниже 8,8 миллиграммов на децилитр.
Рекомендуемая доза кальция для взрослых в возрасте 19–50 лет составляет 1 000 мг.
Пожилым людям нужно больше: женщины в возрасте от 51 года и мужчины от 71 года должны потреблять 1200 мг кальция в день.
Хотя экспертам в области здравоохранения еще предстоит установить, насколько распространен этот дефицит, группы с более высоким риском включают:
В США женщины старше 4 лет, особенно девушки подросткового возраста, и мужчины в возрасте 9–18 лет и старше. чем 51 год также может иметь более высокий риск дефицита.
Согласно оценкам, опубликованным в 2015 году, 3,5 миллиарда человек во всем мире подвержены риску дефицита кальция из-за низкого потребления пищи.
Между тем, в 2013 году исследователи из Соединенного Королевства сообщили, что дефицит кальция по-прежнему распространен среди людей с хроническими заболеваниями.
Три года спустя исследователи из Пакистана сообщили, что среди 252 участников женского пола в возрасте от 18 до 51 года 41% сообщили о дефиците кальция и витамина D, а 78% сообщили о симптомах, соответствующих этим недостаткам, включая боль в спине, ногах и суставах. .
В целом женщины реже получают достаточное количество кальция из своего рациона, чем мужчины. Многие женщины имеют низкий уровень, даже не подозревая об этом.
Дефицит кальция связан с:
стоматологическими проблемами
депрессией
различными кожными заболеваниями
хронической болью в суставах и мышцах
переломами
судорогами
инвалидностью
Самый безопасный и простой способ лечения или профилактики дефицит кальция заключается в добавлении в рацион большего количества кальция.
Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:
молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
бобы
инжир
брокколи
тофу
соевое молоко
шпинат
обогащенные злаки
орехи и семена, в том числе миндаль и семена кунжута
Узнайте больше о веганских диетических источниках кальция.
Перед приемом кальциевых добавок проконсультируйтесь с врачом. Потребление слишком большого количества кальция, проблема, называемая гиперкальциемией, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.
Когда дефицит является серьезным или когда добавки и диетические корректировки не дают достаточных результатов, врач может назначить инъекции кальция.
Дефицит кальция может быть результатом диетических факторов, проблем со здоровьем или лечения.
Лучший способ — добавить в рацион больше кальция. Когда это невозможно, врач может порекомендовать добавки в виде таблеток для перорального приема или инъекций.
Большинство людей, получающих лечение, испытывают улучшение симптомов в течение нескольких недель.
Болезнь дефицита кальция (гипокальциемия): 7 симптомов и причин
Гипокальциемия, также известная как болезнь дефицита кальция, возникает, когда в крови низкий уровень кальция.
Длительный дефицит кальция может привести к зубным изменениям, катаракте, изменениям в головном мозге и остеопорозу, в результате которого кости становятся хрупкими.
Дефицит кальция может не вызывать ранних симптомов. Обычно он протекает в легкой форме, но без лечения может стать опасным для жизни.
В этой статье мы расскажем, как предотвратить или лечить болезнь, вызванную дефицитом кальция. Мы также описываем его симптомы и тех, кто находится в группе риска.
Кальций необходим для многих функций организма, поэтому его дефицит может иметь обширные последствия, в том числе на мышцы, кости и зубы, а также на психическое здоровье.
Если причиной дефицита является низкое потребление пищи, обычно нет ранних симптомов. В долгосрочной перспективе у человека может развиться остеопения или низкая плотность костей.Без лечения это может привести к остеопорозу или ломкости костей.
Однако диета обычно не несет ответственности — дефицит кальция в первую очередь возникает из-за проблем со здоровьем или лечения, таких как почечная недостаточность, удаление желудка или использование определенных лекарств, таких как диуретики.
В следующих разделах более подробно рассматриваются симптомы дефицита кальция.
Проблемы с мышцами
Человек с дефицитом кальция может испытывать:
мышечные боли, судороги и спазмы
боль в бедрах и руках при ходьбе или движении
онемение и покалывание в руках, руках, ногах, и ноги, а также вокруг рта
Эти симптомы могут появляться и исчезать, но они не исчезают при физической активности.
Более сильные ощущения могут указывать на более серьезную недостаточность, которая также может приводить к:
судорогам
аритмиям
смерти
Крайней усталости
Низкий уровень кальция может вызвать крайнюю усталость, которая связана с недостатком энергии и общее ощущение вялости. Это также может привести к бессоннице.
Усталость, связанная с дефицитом кальция, также может включать легкомысленность, головокружение и мозговой туман, характеризующийся отсутствием внимания, забывчивостью и спутанностью сознания.
Симптомы ногтей и кожи
Длительный дефицит кальция может вызвать:
сухость кожи
сухие, сломанные или ломкие ногти
грубые волосы
алопецию, которая вызывает выпадение волос пятнами
экзему или воспаление кожи, которое может привести к появлению зудящих или сухих пятен
псориаз
Остеопения и остеопороз
В костях хорошо накапливается кальций, но им требуется высокий уровень, чтобы оставаться сильными. Когда общий уровень кальция низкий, организм может отвлекать часть от костей, делая их хрупкими и склонными к травмам.
Со временем недостаток кальция может вызвать остеопению, снижение минеральной плотности в костях.
Это может привести к остеопорозу, из-за которого кости истончаются и становятся уязвимыми для переломов, а также боли и проблем с осанкой.
Для развития остеопороза и других осложнений дефицита кальция могут потребоваться годы.
Тяжелый предменструальный синдром
Низкий уровень кальция связан с тяжелым предменструальным синдромом (ПМС).
Участники одного исследования 2017 года сообщили об улучшении настроения и снижении задержки жидкости после приема 500 миллиграммов (мг) кальция в день в течение 2 месяцев.
В 2019 году исследователи пришли к выводу, что низкий уровень витамина D и кальция во второй половине менструального цикла может способствовать появлению симптомов ПМС. Ученые предположили, что добавки могут помочь облегчить симптомы.
Стоматологические проблемы
Когда в организме не хватает кальция, он забирает его из таких источников, как зубы. Это может привести к проблемам с зубами, включая:
кариес
ломкие зубы
раздраженные десны
слабые корни зубов
Кроме того, дефицит кальция у младенца может ухудшить развитие зубов.
Депрессия
Некоторые данные свидетельствуют о том, что дефицит кальция может быть связан с расстройствами настроения, включая депрессию, хотя для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Любой, кто подозревает, что дефицит кальция способствует развитию симптомов депрессии, должен проконсультироваться с врачом. После проверки уровня кальция у человека врач может порекомендовать добавку кальция.
Любому, кто испытывает симптомы дефицита кальция, следует поговорить с врачом.Они могут заказать анализы и проверить уровень кальция в крови.
Врачи определяют гипокальциемию или дефицит кальция как концентрацию кальция в крови ниже 8,8 миллиграммов на децилитр.
Рекомендуемая доза кальция для взрослых в возрасте 19–50 лет составляет 1 000 мг.
Пожилым людям нужно больше: женщины в возрасте от 51 года и мужчины от 71 года должны потреблять 1200 мг кальция в день.
Хотя экспертам в области здравоохранения еще предстоит установить, насколько распространен этот дефицит, группы с более высоким риском включают:
В США женщины старше 4 лет, особенно девушки подросткового возраста, и мужчины в возрасте 9–18 лет и старше. чем 51 год также может иметь более высокий риск дефицита.
Согласно оценкам, опубликованным в 2015 году, 3,5 миллиарда человек во всем мире подвержены риску дефицита кальция из-за низкого потребления пищи.
Между тем, в 2013 году исследователи из Соединенного Королевства сообщили, что дефицит кальция по-прежнему распространен среди людей с хроническими заболеваниями.
Три года спустя исследователи из Пакистана сообщили, что среди 252 участников женского пола в возрасте от 18 до 51 года 41% сообщили о дефиците кальция и витамина D, а 78% сообщили о симптомах, соответствующих этим недостаткам, включая боль в спине, ногах и суставах. .
В целом женщины реже получают достаточное количество кальция из своего рациона, чем мужчины. Многие женщины имеют низкий уровень, даже не подозревая об этом.
Дефицит кальция связан с:
стоматологическими проблемами
депрессией
различными кожными заболеваниями
хронической болью в суставах и мышцах
переломами
судорогами
инвалидностью
Самый безопасный и простой способ лечения или профилактики дефицит кальция заключается в добавлении в рацион большего количества кальция.
Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:
молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
бобы
инжир
брокколи
тофу
соевое молоко
шпинат
обогащенные злаки
орехи и семена, в том числе миндаль и семена кунжута
Узнайте больше о веганских диетических источниках кальция.
Перед приемом кальциевых добавок проконсультируйтесь с врачом. Потребление слишком большого количества кальция, проблема, называемая гиперкальциемией, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.
Когда дефицит является серьезным или когда добавки и диетические корректировки не дают достаточных результатов, врач может назначить инъекции кальция.
Дефицит кальция может быть результатом диетических факторов, проблем со здоровьем или лечения.
Лучший способ — добавить в рацион больше кальция. Когда это невозможно, врач может порекомендовать добавки в виде таблеток для перорального приема или инъекций.
Большинство людей, получающих лечение, испытывают улучшение симптомов в течение нескольких недель.
Болезнь дефицита кальция (гипокальциемия): 7 симптомов и причин
Гипокальциемия, также известная как болезнь дефицита кальция, возникает, когда в крови низкий уровень кальция.
Длительный дефицит кальция может привести к зубным изменениям, катаракте, изменениям в головном мозге и остеопорозу, в результате которого кости становятся хрупкими.
Дефицит кальция может не вызывать ранних симптомов. Обычно он протекает в легкой форме, но без лечения может стать опасным для жизни.
В этой статье мы расскажем, как предотвратить или лечить болезнь, вызванную дефицитом кальция. Мы также описываем его симптомы и тех, кто находится в группе риска.
Кальций необходим для многих функций организма, поэтому его дефицит может иметь обширные последствия, в том числе на мышцы, кости и зубы, а также на психическое здоровье.
Если причиной дефицита является низкое потребление пищи, обычно нет ранних симптомов. В долгосрочной перспективе у человека может развиться остеопения или низкая плотность костей.Без лечения это может привести к остеопорозу или ломкости костей.
Однако диета обычно не несет ответственности — дефицит кальция в первую очередь возникает из-за проблем со здоровьем или лечения, таких как почечная недостаточность, удаление желудка или использование определенных лекарств, таких как диуретики.
В следующих разделах более подробно рассматриваются симптомы дефицита кальция.
Проблемы с мышцами
Человек с дефицитом кальция может испытывать:
мышечные боли, судороги и спазмы
боль в бедрах и руках при ходьбе или движении
онемение и покалывание в руках, руках, ногах, и ноги, а также вокруг рта
Эти симптомы могут появляться и исчезать, но они не исчезают при физической активности.
Более сильные ощущения могут указывать на более серьезную недостаточность, которая также может приводить к:
судорогам
аритмиям
смерти
Крайней усталости
Низкий уровень кальция может вызвать крайнюю усталость, которая связана с недостатком энергии и общее ощущение вялости. Это также может привести к бессоннице.
Усталость, связанная с дефицитом кальция, также может включать легкомысленность, головокружение и мозговой туман, характеризующийся отсутствием внимания, забывчивостью и спутанностью сознания.
Симптомы ногтей и кожи
Длительный дефицит кальция может вызвать:
сухость кожи
сухие, сломанные или ломкие ногти
грубые волосы
алопецию, которая вызывает выпадение волос пятнами
экзему или воспаление кожи, которое может привести к появлению зудящих или сухих пятен
псориаз
Остеопения и остеопороз
В костях хорошо накапливается кальций, но им требуется высокий уровень, чтобы оставаться сильными. Когда общий уровень кальция низкий, организм может отвлекать часть от костей, делая их хрупкими и склонными к травмам.
Со временем недостаток кальция может вызвать остеопению, снижение минеральной плотности в костях.
Это может привести к остеопорозу, из-за которого кости истончаются и становятся уязвимыми для переломов, а также боли и проблем с осанкой.
Для развития остеопороза и других осложнений дефицита кальция могут потребоваться годы.
Тяжелый предменструальный синдром
Низкий уровень кальция связан с тяжелым предменструальным синдромом (ПМС).
Участники одного исследования 2017 года сообщили об улучшении настроения и снижении задержки жидкости после приема 500 миллиграммов (мг) кальция в день в течение 2 месяцев.
В 2019 году исследователи пришли к выводу, что низкий уровень витамина D и кальция во второй половине менструального цикла может способствовать появлению симптомов ПМС. Ученые предположили, что добавки могут помочь облегчить симптомы.
Стоматологические проблемы
Когда в организме не хватает кальция, он забирает его из таких источников, как зубы. Это может привести к проблемам с зубами, включая:
кариес
ломкие зубы
раздраженные десны
слабые корни зубов
Кроме того, дефицит кальция у младенца может ухудшить развитие зубов.
Депрессия
Некоторые данные свидетельствуют о том, что дефицит кальция может быть связан с расстройствами настроения, включая депрессию, хотя для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Любой, кто подозревает, что дефицит кальция способствует развитию симптомов депрессии, должен проконсультироваться с врачом. После проверки уровня кальция у человека врач может порекомендовать добавку кальция.
Любому, кто испытывает симптомы дефицита кальция, следует поговорить с врачом.Они могут заказать анализы и проверить уровень кальция в крови.
Врачи определяют гипокальциемию или дефицит кальция как концентрацию кальция в крови ниже 8,8 миллиграммов на децилитр.
Рекомендуемая доза кальция для взрослых в возрасте 19–50 лет составляет 1 000 мг.
Пожилым людям нужно больше: женщины в возрасте от 51 года и мужчины от 71 года должны потреблять 1200 мг кальция в день.
Хотя экспертам в области здравоохранения еще предстоит установить, насколько распространен этот дефицит, группы с более высоким риском включают:
В США женщины старше 4 лет, особенно девушки подросткового возраста, и мужчины в возрасте 9–18 лет и старше. чем 51 год также может иметь более высокий риск дефицита.
Согласно оценкам, опубликованным в 2015 году, 3,5 миллиарда человек во всем мире подвержены риску дефицита кальция из-за низкого потребления пищи.
Между тем, в 2013 году исследователи из Соединенного Королевства сообщили, что дефицит кальция по-прежнему распространен среди людей с хроническими заболеваниями.
Три года спустя исследователи из Пакистана сообщили, что среди 252 участников женского пола в возрасте от 18 до 51 года 41% сообщили о дефиците кальция и витамина D, а 78% сообщили о симптомах, соответствующих этим недостаткам, включая боль в спине, ногах и суставах. .
В целом женщины реже получают достаточное количество кальция из своего рациона, чем мужчины. Многие женщины имеют низкий уровень, даже не подозревая об этом.
Дефицит кальция связан с:
стоматологическими проблемами
депрессией
различными кожными заболеваниями
хронической болью в суставах и мышцах
переломами
судорогами
инвалидностью
Самый безопасный и простой способ лечения или профилактики дефицит кальция заключается в добавлении в рацион большего количества кальция.
Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:
молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
бобы
инжир
брокколи
тофу
соевое молоко
шпинат
обогащенные злаки
орехи и семена, в том числе миндаль и семена кунжута
Узнайте больше о веганских диетических источниках кальция.
Перед приемом кальциевых добавок проконсультируйтесь с врачом. Потребление слишком большого количества кальция, проблема, называемая гиперкальциемией, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.
Когда дефицит является серьезным или когда добавки и диетические корректировки не дают достаточных результатов, врач может назначить инъекции кальция.
Дефицит кальция может быть результатом диетических факторов, проблем со здоровьем или лечения.
Лучший способ — добавить в рацион больше кальция. Когда это невозможно, врач может порекомендовать добавки в виде таблеток для перорального приема или инъекций.
Большинство людей, получающих лечение, испытывают улучшение симптомов в течение нескольких недель.
Болезнь дефицита кальция (гипокальциемия): 7 симптомов и причин
Гипокальциемия, также известная как болезнь дефицита кальция, возникает, когда в крови низкий уровень кальция.
Длительный дефицит кальция может привести к зубным изменениям, катаракте, изменениям в головном мозге и остеопорозу, в результате которого кости становятся хрупкими.
Дефицит кальция может не вызывать ранних симптомов. Обычно он протекает в легкой форме, но без лечения может стать опасным для жизни.
В этой статье мы расскажем, как предотвратить или лечить болезнь, вызванную дефицитом кальция. Мы также описываем его симптомы и тех, кто находится в группе риска.
Кальций необходим для многих функций организма, поэтому его дефицит может иметь обширные последствия, в том числе на мышцы, кости и зубы, а также на психическое здоровье.
Если причиной дефицита является низкое потребление пищи, обычно нет ранних симптомов. В долгосрочной перспективе у человека может развиться остеопения или низкая плотность костей.Без лечения это может привести к остеопорозу или ломкости костей.
Однако диета обычно не несет ответственности — дефицит кальция в первую очередь возникает из-за проблем со здоровьем или лечения, таких как почечная недостаточность, удаление желудка или использование определенных лекарств, таких как диуретики.
В следующих разделах более подробно рассматриваются симптомы дефицита кальция.
Проблемы с мышцами
Человек с дефицитом кальция может испытывать:
мышечные боли, судороги и спазмы
боль в бедрах и руках при ходьбе или движении
онемение и покалывание в руках, руках, ногах, и ноги, а также вокруг рта
Эти симптомы могут появляться и исчезать, но они не исчезают при физической активности.
Более сильные ощущения могут указывать на более серьезную недостаточность, которая также может приводить к:
судорогам
аритмиям
смерти
Крайней усталости
Низкий уровень кальция может вызвать крайнюю усталость, которая связана с недостатком энергии и общее ощущение вялости. Это также может привести к бессоннице.
Усталость, связанная с дефицитом кальция, также может включать легкомысленность, головокружение и мозговой туман, характеризующийся отсутствием внимания, забывчивостью и спутанностью сознания.
Симптомы ногтей и кожи
Длительный дефицит кальция может вызвать:
сухость кожи
сухие, сломанные или ломкие ногти
грубые волосы
алопецию, которая вызывает выпадение волос пятнами
экзему или воспаление кожи, которое может привести к появлению зудящих или сухих пятен
псориаз
Остеопения и остеопороз
В костях хорошо накапливается кальций, но им требуется высокий уровень, чтобы оставаться сильными. Когда общий уровень кальция низкий, организм может отвлекать часть от костей, делая их хрупкими и склонными к травмам.
Со временем недостаток кальция может вызвать остеопению, снижение минеральной плотности в костях.
Это может привести к остеопорозу, из-за которого кости истончаются и становятся уязвимыми для переломов, а также боли и проблем с осанкой.
Для развития остеопороза и других осложнений дефицита кальция могут потребоваться годы.
Тяжелый предменструальный синдром
Низкий уровень кальция связан с тяжелым предменструальным синдромом (ПМС).
Участники одного исследования 2017 года сообщили об улучшении настроения и снижении задержки жидкости после приема 500 миллиграммов (мг) кальция в день в течение 2 месяцев.
В 2019 году исследователи пришли к выводу, что низкий уровень витамина D и кальция во второй половине менструального цикла может способствовать появлению симптомов ПМС. Ученые предположили, что добавки могут помочь облегчить симптомы.
Стоматологические проблемы
Когда в организме не хватает кальция, он забирает его из таких источников, как зубы. Это может привести к проблемам с зубами, включая:
кариес
ломкие зубы
раздраженные десны
слабые корни зубов
Кроме того, дефицит кальция у младенца может ухудшить развитие зубов.
Депрессия
Некоторые данные свидетельствуют о том, что дефицит кальция может быть связан с расстройствами настроения, включая депрессию, хотя для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Любой, кто подозревает, что дефицит кальция способствует развитию симптомов депрессии, должен проконсультироваться с врачом. После проверки уровня кальция у человека врач может порекомендовать добавку кальция.
Любому, кто испытывает симптомы дефицита кальция, следует поговорить с врачом.Они могут заказать анализы и проверить уровень кальция в крови.
Врачи определяют гипокальциемию или дефицит кальция как концентрацию кальция в крови ниже 8,8 миллиграммов на децилитр.
Рекомендуемая доза кальция для взрослых в возрасте 19–50 лет составляет 1 000 мг.
Пожилым людям нужно больше: женщины в возрасте от 51 года и мужчины от 71 года должны потреблять 1200 мг кальция в день.
Хотя экспертам в области здравоохранения еще предстоит установить, насколько распространен этот дефицит, группы с более высоким риском включают:
В США женщины старше 4 лет, особенно девушки подросткового возраста, и мужчины в возрасте 9–18 лет и старше. чем 51 год также может иметь более высокий риск дефицита.
Согласно оценкам, опубликованным в 2015 году, 3,5 миллиарда человек во всем мире подвержены риску дефицита кальция из-за низкого потребления пищи.
Между тем, в 2013 году исследователи из Соединенного Королевства сообщили, что дефицит кальция по-прежнему распространен среди людей с хроническими заболеваниями.
Три года спустя исследователи из Пакистана сообщили, что среди 252 участников женского пола в возрасте от 18 до 51 года 41% сообщили о дефиците кальция и витамина D, а 78% сообщили о симптомах, соответствующих этим недостаткам, включая боль в спине, ногах и суставах. .
В целом женщины реже получают достаточное количество кальция из своего рациона, чем мужчины. Многие женщины имеют низкий уровень, даже не подозревая об этом.
Дефицит кальция связан с:
стоматологическими проблемами
депрессией
различными кожными заболеваниями
хронической болью в суставах и мышцах
переломами
судорогами
инвалидностью
Самый безопасный и простой способ лечения или профилактики дефицит кальция заключается в добавлении в рацион большего количества кальция.
Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:
молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
бобы
инжир
брокколи
тофу
соевое молоко
шпинат
обогащенные злаки
орехи и семена, в том числе миндаль и семена кунжута
Узнайте больше о веганских диетических источниках кальция.
Перед приемом кальциевых добавок проконсультируйтесь с врачом. Потребление слишком большого количества кальция, проблема, называемая гиперкальциемией, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.
Когда дефицит является серьезным или когда добавки и диетические корректировки не дают достаточных результатов, врач может назначить инъекции кальция.
Дефицит кальция может быть результатом диетических факторов, проблем со здоровьем или лечения.
Лучший способ — добавить в рацион больше кальция. Когда это невозможно, врач может порекомендовать добавки в виде таблеток для перорального приема или инъекций.
Большинство людей, получающих лечение, испытывают улучшение симптомов в течение нескольких недель.
Болезнь дефицита кальция (гипокальциемия): 7 симптомов и причин
Гипокальциемия, также известная как болезнь дефицита кальция, возникает, когда в крови низкий уровень кальция.
Длительный дефицит кальция может привести к зубным изменениям, катаракте, изменениям в головном мозге и остеопорозу, в результате которого кости становятся хрупкими.
Дефицит кальция может не вызывать ранних симптомов. Обычно он протекает в легкой форме, но без лечения может стать опасным для жизни.
В этой статье мы расскажем, как предотвратить или лечить болезнь, вызванную дефицитом кальция. Мы также описываем его симптомы и тех, кто находится в группе риска.
Кальций необходим для многих функций организма, поэтому его дефицит может иметь обширные последствия, в том числе на мышцы, кости и зубы, а также на психическое здоровье.
Если причиной дефицита является низкое потребление пищи, обычно нет ранних симптомов. В долгосрочной перспективе у человека может развиться остеопения или низкая плотность костей.Без лечения это может привести к остеопорозу или ломкости костей.
Однако диета обычно не несет ответственности — дефицит кальция в первую очередь возникает из-за проблем со здоровьем или лечения, таких как почечная недостаточность, удаление желудка или использование определенных лекарств, таких как диуретики.
В следующих разделах более подробно рассматриваются симптомы дефицита кальция.
Проблемы с мышцами
Человек с дефицитом кальция может испытывать:
мышечные боли, судороги и спазмы
боль в бедрах и руках при ходьбе или движении
онемение и покалывание в руках, руках, ногах, и ноги, а также вокруг рта
Эти симптомы могут появляться и исчезать, но они не исчезают при физической активности.
Более сильные ощущения могут указывать на более серьезную недостаточность, которая также может приводить к:
судорогам
аритмиям
смерти
Крайней усталости
Низкий уровень кальция может вызвать крайнюю усталость, которая связана с недостатком энергии и общее ощущение вялости. Это также может привести к бессоннице.
Усталость, связанная с дефицитом кальция, также может включать легкомысленность, головокружение и мозговой туман, характеризующийся отсутствием внимания, забывчивостью и спутанностью сознания.
Симптомы ногтей и кожи
Длительный дефицит кальция может вызвать:
сухость кожи
сухие, сломанные или ломкие ногти
грубые волосы
алопецию, которая вызывает выпадение волос пятнами
экзему или воспаление кожи, которое может привести к появлению зудящих или сухих пятен
псориаз
Остеопения и остеопороз
В костях хорошо накапливается кальций, но им требуется высокий уровень, чтобы оставаться сильными. Когда общий уровень кальция низкий, организм может отвлекать часть от костей, делая их хрупкими и склонными к травмам.
Со временем недостаток кальция может вызвать остеопению, снижение минеральной плотности в костях.
Это может привести к остеопорозу, из-за которого кости истончаются и становятся уязвимыми для переломов, а также боли и проблем с осанкой.
Для развития остеопороза и других осложнений дефицита кальция могут потребоваться годы.
Тяжелый предменструальный синдром
Низкий уровень кальция связан с тяжелым предменструальным синдромом (ПМС).
Участники одного исследования 2017 года сообщили об улучшении настроения и снижении задержки жидкости после приема 500 миллиграммов (мг) кальция в день в течение 2 месяцев.
В 2019 году исследователи пришли к выводу, что низкий уровень витамина D и кальция во второй половине менструального цикла может способствовать появлению симптомов ПМС. Ученые предположили, что добавки могут помочь облегчить симптомы.
Стоматологические проблемы
Когда в организме не хватает кальция, он забирает его из таких источников, как зубы. Это может привести к проблемам с зубами, включая:
кариес
ломкие зубы
раздраженные десны
слабые корни зубов
Кроме того, дефицит кальция у младенца может ухудшить развитие зубов.
Депрессия
Некоторые данные свидетельствуют о том, что дефицит кальция может быть связан с расстройствами настроения, включая депрессию, хотя для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Любой, кто подозревает, что дефицит кальция способствует развитию симптомов депрессии, должен проконсультироваться с врачом. После проверки уровня кальция у человека врач может порекомендовать добавку кальция.
Любому, кто испытывает симптомы дефицита кальция, следует поговорить с врачом.Они могут заказать анализы и проверить уровень кальция в крови.
Врачи определяют гипокальциемию или дефицит кальция как концентрацию кальция в крови ниже 8,8 миллиграммов на децилитр.
Рекомендуемая доза кальция для взрослых в возрасте 19–50 лет составляет 1 000 мг.
Пожилым людям нужно больше: женщины в возрасте от 51 года и мужчины от 71 года должны потреблять 1200 мг кальция в день.
Хотя экспертам в области здравоохранения еще предстоит установить, насколько распространен этот дефицит, группы с более высоким риском включают:
В США женщины старше 4 лет, особенно девушки подросткового возраста, и мужчины в возрасте 9–18 лет и старше. чем 51 год также может иметь более высокий риск дефицита.
Согласно оценкам, опубликованным в 2015 году, 3,5 миллиарда человек во всем мире подвержены риску дефицита кальция из-за низкого потребления пищи.
Между тем, в 2013 году исследователи из Соединенного Королевства сообщили, что дефицит кальция по-прежнему распространен среди людей с хроническими заболеваниями.
Три года спустя исследователи из Пакистана сообщили, что среди 252 участников женского пола в возрасте от 18 до 51 года 41% сообщили о дефиците кальция и витамина D, а 78% сообщили о симптомах, соответствующих этим недостаткам, включая боль в спине, ногах и суставах. .
В целом женщины реже получают достаточное количество кальция из своего рациона, чем мужчины. Многие женщины имеют низкий уровень, даже не подозревая об этом.
Дефицит кальция связан с:
стоматологическими проблемами
депрессией
различными кожными заболеваниями
хронической болью в суставах и мышцах
переломами
судорогами
инвалидностью
Самый безопасный и простой способ лечения или профилактики дефицит кальция заключается в добавлении в рацион большего количества кальция.
Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:
молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
бобы
инжир
брокколи
тофу
соевое молоко
шпинат
обогащенные злаки
орехи и семена, в том числе миндаль и семена кунжута
Узнайте больше о веганских диетических источниках кальция.
Перед приемом кальциевых добавок проконсультируйтесь с врачом. Потребление слишком большого количества кальция, проблема, называемая гиперкальциемией, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.
Когда дефицит является серьезным или когда добавки и диетические корректировки не дают достаточных результатов, врач может назначить инъекции кальция.
Дефицит кальция может быть результатом диетических факторов, проблем со здоровьем или лечения.
Лучший способ — добавить в рацион больше кальция. Когда это невозможно, врач может порекомендовать добавки в виде таблеток для перорального приема или инъекций.
Большинство людей, получающих лечение, испытывают улучшение симптомов в течение нескольких недель.
Гиперкальциемия — Диагностика и лечение
Диагноз
Поскольку гиперкальциемия может вызывать мало признаков или симптомов, если таковые имеются, вы можете не знать, что у вас заболевание, пока обычные анализы крови не покажут высокий уровень кальция в крови. Анализы крови также могут показать, высокий ли у вас уровень паратиреоидного гормона, что указывает на гиперпаратиреоз.
Чтобы определить, вызвана ли ваша гиперкальциемия таким заболеванием, как рак или саркоидоз, ваш врач может порекомендовать визуализирующие тесты ваших костей или легких.
Дополнительная информация
Показать дополнительную информацию
Лечение
Если ваша гиперкальциемия легкая, вы и ваш врач можете выбрать наблюдение и подождать, наблюдая за вашими костями и почками с течением времени, чтобы убедиться, что они остаются здоровыми.
При более тяжелой гиперкальциемии ваш врач может порекомендовать лекарства или лечение основного заболевания, включая хирургическое вмешательство.
Лекарства
В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать:
Кальцитонин (миакальцин). Этот гормон лосося контролирует уровень кальция в крови. Побочным эффектом может быть легкая тошнота.
Кальцимиметики. Препараты этого типа могут помочь контролировать сверхактивные паращитовидные железы. Цинакальцет (Сенсипар) был одобрен для лечения гиперкальциемии.
Бисфосфонаты. Лекарства от внутривенного остеопороза, которые могут быстро снизить уровень кальция, часто используются для лечения гиперкальциемии, вызванной раком. Риски, связанные с этим лечением, включают разрушение (остеонекроз) челюсти и определенные типы переломов бедра.
Деносумаб (Prolia, Xgeva). Этот препарат часто используется для лечения людей с гиперкальциемией, вызванной раком, которые плохо реагируют на бисфосфонаты.
Преднизон. Если ваша гиперкальциемия вызвана высоким уровнем витамина D, обычно полезно кратковременное употребление стероидных таблеток, таких как преднизон.
Внутривенное введение жидкостей и мочегонных средств. Чрезвычайно высокий уровень кальция может потребовать неотложной медицинской помощи. Вам может потребоваться госпитализация для лечения внутривенным введением жидкостей и диуретиков, чтобы быстро снизить уровень кальция и предотвратить проблемы с сердечным ритмом или повреждение нервной системы.
Хирургические и другие процедуры
Проблемы, связанные с гиперактивностью паращитовидных желез, часто можно вылечить хирургическим путем по удалению ткани, вызывающей проблему. Во многих случаях поражается только одна из четырех паращитовидных желез. В специальном сканирующем тесте используется инъекция небольшой дозы радиоактивного материала, чтобы точно определить железу или железы, которые не работают должным образом.
Паращитовидная железа
Клинические испытания
Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.
Подготовка к приему
Вы можете начать с посещения вашего основного лечащего врача. Однако вас, скорее всего, направят к врачу, специализирующемуся на лечении гормональных нарушений (эндокринологу).
Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.
Что вы можете сделать
Перед приемом составьте список из:
Ваши симптомы, включая те, которые кажутся не связанными, и когда они начались
Ключевая личная информация, , включая серьезные стрессы или недавние изменения в жизни, историю болезни и семейную историю болезни
Все лекарства, витамины и другие добавки , которые вы принимаете, включая дозы
Вопросы, которые следует задать своему врачу
Возьмите с собой члена семьи или друга, если это возможно, чтобы помочь вам запомнить предоставленную вам информацию.
Основные вопросы, которые следует задать врачу при гиперкальциемии:
Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
Какие тесты мне нужны?
Какие методы лечения доступны и какие вы рекомендуете?
Какие побочные эффекты можно ожидать от лечения?
Есть ли альтернативы основному подходу, который вы предлагаете?
У меня другие проблемы со здоровьем. Как мне лучше всего управлять ими вместе?
Чего ожидать от врача
Ваш врач может задать вам вопросы, в том числе:
Улучшает ли что-нибудь ваши симптомы?
Что ухудшает ваши симптомы?
Были ли у вас камни в почках, переломы костей или остеопороз?
У вас болят кости?
У вас необъяснимая потеря веса?
Были ли у членов семьи гиперкальциемия или камни в почках?
Гипопаратиреоз — Диагностика и лечение
Диагноз
Врач, подозревающий гипопаратиреоз, изучит историю болезни и проведет медицинский осмотр.
Анализы крови
Эти результаты анализов крови могут указывать на гипопаратиреоз:
Низкий уровень кальция в крови
Низкий уровень паратироидного гормона
Высокий уровень фосфора в крови
Низкий уровень магния в крови
Ваш врач может также назначить анализ мочи, чтобы определить, выводит ли ваше тело слишком много кальция.
Дополнительная информация
Показать дополнительную информацию
Лечение
Цель лечения — облегчить симптомы и нормализовать уровень кальция и фосфора в организме.Схема лечения обычно включает:
Таблетки карбоната кальция для перорального применения. Пищевые добавки с кальцием могут повышать уровень кальция в крови. Однако в высоких дозах добавки кальция могут вызывать у некоторых людей побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как запор.
Витамин D. Высокие дозы витамина D, обычно в форме кальцитриола, могут помочь организму усваивать кальций и выводить фосфор.
Магний. Если у вас низкий уровень магния и вы испытываете симптомы гипопаратиреоза, ваш врач может порекомендовать вам принимать добавки магния.
Тиазидные диуретики. Если уровень кальция остается низким даже после лечения, тиазидные диуретики могут помочь уменьшить количество кальция, теряемого с мочой. Однако некоторым людям с гипопаратиреозом, в том числе унаследовавшим это заболевание, не следует принимать тиазидные диуретики.
Гормон паращитовидной железы (Натпара). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило эту инъекцию один раз в день для лечения низкого содержания кальция в крови из-за гипопаратиреоза.Из-за потенциального риска рака костей (остеосаркомы), по крайней мере, в исследованиях на животных, этот препарат доступен только через ограниченную программу для людей, уровень кальция которых невозможно контролировать с помощью добавок кальция и витамина D, и которые понимают риски.
Диета
Ваш врач может порекомендовать вам проконсультироваться с диетологом, который, вероятно, порекомендует диету, которая:
Богато кальцием. Сюда входят молочные продукты, зеленые листовые овощи, брокколи и продукты с добавлением кальция, такие как апельсиновый сок и хлопья для завтрака.
С низким содержанием фосфора. Это означает отказ от газированных безалкогольных напитков, которые содержат фосфор в форме фосфорной кислоты, и ограничение на мясо, твердые сыры и цельнозерновые продукты.
Внутривенная инфузия
Если вам необходимо немедленное облегчение симптомов, ваш врач может порекомендовать госпитализацию, чтобы вы могли получать кальций внутривенным (IV) вливанием, а также пероральные таблетки кальция. После выписки из больницы вы продолжите принимать кальций и витамин D перорально.
Мониторинг
Ваш врач будет регулярно проверять вашу кровь, чтобы контролировать уровни кальция и фосфора. Первоначально эти тесты, вероятно, будут проводиться еженедельно или ежемесячно. В конце концов, вам понадобятся анализы крови всего два раза в год.
Поскольку гипопаратиреоз обычно является длительным заболеванием, лечение обычно длится всю жизнь, как и регулярные анализы крови для определения нормального уровня кальция. Ваш врач скорректирует дозу дополнительного кальция, если уровень кальция в крови повысится или снизится.
Клинические испытания
Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.
Подготовка к приему
Скорее всего, вы начнете с посещения лечащего врача. Затем вас могут направить к врачу, имеющему опыт лечения гормональных нарушений (эндокринологу).
Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.
Что вы можете сделать
Когда вы записываетесь на прием, спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее, например, поститься перед определенным тестом. Составьте список:
Ваши симптомы, включая те, которые кажутся не связанными с причиной, по которой вы записались на прием, и когда они начались
Ключевая личная информация, , включая серьезные стрессы или недавние изменения в жизни, а также историю болезни вас и вашей семьи
Все лекарства, витамина и другие добавки, которые вы принимаете, включая дозы
Вопросы, которые следует задать своему врачу
По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, который поможет вам запомнить предоставленную вам информацию.
В отношении гипопаратиреоза вам следует задать врачу следующие вопросы:
Что, вероятно, вызывает мои симптомы?
Каковы другие возможные причины?
Какие тесты мне нужны?
Мое состояние вероятно временное или хроническое?
Какие методы лечения доступны и какие вы рекомендуете?
Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
Как я могу лучше всего справиться с этим состоянием вместе с другими заболеваниями?
Нужно ли мне менять диету?
Можно ли взять с собой брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?
Онколог назвал симптомы, которые ошибочно принимают за гастрит
https://ria.ru/20200716/1574420377.html
Онколог назвал симптомы, которые ошибочно принимают за гастрит
Онколог назвал симптомы, которые ошибочно принимают за гастрит — РИА Новости, 16.07.2020
Онколог назвал симптомы, которые ошибочно принимают за гастрит
«Голодные боли» в желудке или боли после еды часто принимают за гастрит, однако они могут быть признаком язвы, написал в инстаграме онколог-хирург Иван Карасев. РИА Новости, 16.07.2020
МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. «Голодные боли» в желудке или боли после еды часто принимают за гастрит, однако они могут быть признаком язвы, написал в инстаграме онколог-хирург Иван Карасев. Он напомнил, что в желудок поступают агрессивные вещества (например, соляная кислота), которые нужны для расщепления пищи. И чтобы они не повредили стенку желудка, вырабатывается специальный защитный фактор. Однако преобладание агрессивных факторов вместе с истощением защитного слоя приводит к повреждению стенки желудка — сначала появляется эрозия, а затем язва. Кроме того, отметил врач, важную роль играют наследственная предрасположенность к заболеванию и употребление нестероидных противовоспалительных препаратов.Если затянуть визит ко врачу, то могут возникнуть серьезные осложнения: кровотечение, перфорация язвы (прободение стенки желудка), стеноз пилорического отдела желудка (то есть сужение места выхода из желудка), пенетрация (прободение язвы в соседний орган), а также рост злокачественной опухоли (малигнизация язвы).Выявить язву поможет эндоскопия — так можно оценить размер повреждения и вероятность осложнений. При эндоскопии берут и биопсию слизистой для морфологического исследования. Чтобы уточнить глубину язвы, моторику ЖКТ, а также такие осложнения, как стеноз или пенетрация, применяется рентгенография с контрастным веществом. Благодаря эндоскопии можно следить и за процессом рубцевания язвы. В среднем заживление до красного рубца происходит за шесть-семь недель, а формирование полноценного рубца — за два-три месяца. Острые поверхностные язвы, пояснил врач, заживают в течение одной-двух недель. Ранее Карасев назвал симптомы, которые указывают на грыжу пищевода: изжога, боль в загрудинной или эпигастральной области, а также чувство распирания в подреберье и воздушная отрыжка.
МОСКВА, 16 июл —РИА Новости. «Голодные боли» в желудке или боли после еды часто принимают за гастрит, однако они могут быть признаком язвы, написал в инстаграме онколог-хирург Иван Карасев.
Он напомнил, что в желудок поступают агрессивные вещества (например, соляная кислота), которые нужны для расщепления пищи. И чтобы они не повредили стенку желудка, вырабатывается специальный защитный фактор. Однако преобладание агрессивных факторов вместе с истощением защитного слоя приводит к повреждению стенки желудка — сначала появляется эрозия, а затем язва. Кроме того, отметил врач, важную роль играют наследственная предрасположенность к заболеванию и употребление нестероидных противовоспалительных препаратов.
Если затянуть визит ко врачу, то могут возникнуть серьезные осложнения: кровотечение, перфорация язвы (прободение стенки желудка), стеноз пилорического отдела желудка (то есть сужение места выхода из желудка), пенетрация (прободение язвы в соседний орган), а также рост злокачественной опухоли (малигнизация язвы).
7 июля 2020, 15:20ЗОЖВрач-онколог назвала единственный способ очистить организм от шлаков
Выявить язву поможет эндоскопия — так можно оценить размер повреждения и вероятность осложнений. При эндоскопии берут и биопсию слизистой для морфологического исследования. Чтобы уточнить глубину язвы, моторику ЖКТ, а также такие осложнения, как стеноз или пенетрация, применяется рентгенография с контрастным веществом. Благодаря эндоскопии можно следить и за процессом рубцевания язвы. В среднем заживление до красного рубца происходит за шесть-семь недель, а формирование полноценного рубца — за два-три месяца. Острые поверхностные язвы, пояснил врач, заживают в течение одной-двух недель.
Ранее Карасев назвал симптомы, которые указывают на грыжу пищевода: изжога, боль в загрудинной или эпигастральной области, а также чувство распирания в подреберье и воздушная отрыжка.
16 февраля 2020, 15:47
Хирург рассказал об опасности цирроза печени из-за легкого алкоголя
Боль в желудке
Как известно, боль в брюшной полости могут вызвать заболевания органов, которые в ней расположены. В отличие, например, от инфаркта, в данном случае болевые ощущения не требуют неотложных мер, хотя здесь правильный диагноз не менее важен. Если ваша жизнь после первого инфаркта уже никогда не будет как раньше, то если хирург, удалит ваш желчный пузырь либо воспаленный аппендикс, тем самым он уничтожит и саму болезнь. А мужчины, которые испытывают боль в животе, как правило очень сильно боятся аппендицита, язвы. Хотя им лучше волноваться по поводу камней в своем желчном пузыре или дивертикулов, так как в настоящее время язвы и аппендициты не так распространены.
Также в отличие от боли, возникающей в груди, острая боль в животе практически никогда не требует незамедлительного реагирования, даже и при прободной язве небольшая задержка на пару часов совершенно не смертельна. Однако при опоздании на пару дней обычно пациенты либо погибают, либо на врачей подают в суд. Но к счастью, боли в животе во многих случаях являются симптомами совершенно незначительных расстройств. И для того, чтобы лучше разобраться в них, можете воспользоваться следующими советами.
В первую очередь необходимо определить точно, где у Вас болит. Так пупок служит границей между нижним и верхним отделами Вашего пищеварительного тракта (хоть толстая кишка и проходит выше, однако там серьезная боль обычно локализуется именно внизу). А тонкий кишечник, свернутый петлями, располагается в центре Вашего живота позади пупка. Он обычно крайне редко подвергается серьезным заболеваниям. Наиболее распространенными источниками болей у Вас в животе могут быть:
Двенадцатиперстная кишка – это первый отдел тонкого кишечника, в длину около 25 см. В нее пища попадает прямо из желудка и здесь язвы обычно возникают чаще, чем в желудке, однако в двенадцатиперстной кишке боль не отличить от желудочной.
Желудок — расположен выше горизонтальной линии, которая под дугой ребер грудной клетки проходит через пупок, (так называемой надчревной областью). Еще в школе нам объясняли, что желудок переваривает и перемешивает пищу, а главной его функцией является ее хранение и накопление. Однако человек, лишенный желудка, также может нормально переваривать пищу, только если потреблять ее в большом количестве, то могут появиться неприятные ощущения.
Печень — самый большой орган, находящийся в брюшной полости. Расположена печень в ее правой верхней части. Следует отметить, что довольно редко заболевания печени являются источником острой боли в животе.
Желчный пузырь – это небольшой мешочек, который находится внизу грудной клетки справа. Так в желчный пузырь из печени непрерывно поступает маслянистая желчь, там она и накапливается, концентрируется. А после приема пищи желчный пузырь ее подает в двенадцатиперстную кишку для того, чтобы улучшить усваивание жиров пищи. В желчном пузыре боли могут возникнуть совершенно по разным причинам. Самой распространенной причиной являются камни, образуются из затвердевающей желчи. Это связано появлением в желчи холестерина, осаждающий первым при большой концентрации, а также при обезвоживании желчи. Однако камни совершенно безвредны, пока лежат неподвижно в желчном пузыре. А проблемы могут начаться при их перемещении, закупорке желчного протока, который ведет к тонкому кишечнику. И боль, которая может возникнуть при проталкивании камня через проток, может продолжаться до нескольких часов.
Толстая кишка. Чаще всего в ней боли возникают где-то в левой нижней части живота (спазмы, дивертикулит, диарея, запоры), а иногда даже в правой части живота внизу (аппендицит). Однако самые серьезные заболевания в толстой кишке довольно редко могут вызвать боль выше пупка. Но нельзя забывать и о болях в левой верхней части живота, которая возникает при синдроме скопления в селезеночном изгибе газов. Также толстая кишка справа под печенью имеет другой поворот на 90°, но с намного плавным радиусом, и поэтому здесь боль от газов не так часто отмечается.
Поджелудочная железа — расположена в брюшной полости довольно глубоко позади двенадцатиперстной кишки, желудка. Она вырабатывает определенный секрет, который содержит много ферментов, поступающий затем в тонкий кишечник по отдельному протоку. При воспалении поджелудочной железы (панкреатите), обычно в надчревной области возникает боль, которую можно ощутить слева.
После того, как Вы определите характер своей боли (ноющая боль, жжение, боль от газов), очень постарайтесь как-то от нее абстрагироваться. В некоторых учебниках боль при язве описывается как жжение, а боль от закупоривания протока камнем как колики, которые возрастают до максимума и сразу же спадают. А боли от газов обычно там сравнивают с неким перемещением большого шара по внутренностям. Эти все описания порой могут не соответствовать Вашим ощущениям, так как нервы, которые передают от внутренних органов болевые сигналы, в отличие от нервных окончаний кожи, слишком уж примитивны. Иногда Ваша жизнь зависит от множества еле уловимых ощущений, однако сигналы внутри тела могут служить только грубым предупреждением. А ожог желудка кислотой может вызвать как ноющую, тупую, грызущую, острую боль, так и вовсе не вызвать никакую боль.
Когда именно Вы чувствуете боль?
Боль, которая Вас разбудила посреди ночи, заслуживает особого внимания. Обычно боли ночью в области желудка могут сигнализировать о язве, так как после полуночи желудок, как правило, пуст, а выделение кислоты где-то через 2 часа усиливается. Такие боли порой появляются практически при любом нарушении функций желудка, а также при различных несварениях и диспепсии.
Можете подумать о связи боли с Вашей едой. Часто при язве ощущаются «голодные боли», потому что пища нейтрализует кислоту, но они обычно исчезают сразу после еды, но не всегда. А боли от газов возникают обычно после еды через 1-2 часа, но не из-за того, что выделяет их пища, при попадании в желудок, а именно потому, что при переваривании пищи кишечник интенсивно сокращается, тем самым сжимает уже имеющиеся там газы.
Симптомы, сопутствующие боли
Порой инфекции могут сопровождаться жаром. Также при катаре желудка, дивертикулах, аппендицитах может повышаться температура. Однако при камнях в желчном пузыре, газах, язвах этого не наблюдается. А отсутствие, наличие, даже незначительный подъем температуры не может точно говорить о серьезности нарушения.
Рвота может начаться при перекрывании выхода из желудка, и даже при хронической язве. А блокировка выхода из желудка иногда требует и хирургического вмешательства. Часто рвотой сопровождается сильная боль при камнях в желчном пузыре, обострении язвы, но в основном рвота – это не специфический сигнал о каких-то неполадках в Вашем пищеварительном тракте. Это же и к диарее относится.
Степень риска
Небольшая грыжа (дивертикул) часто возникает на толстой кишке у людей среднего возраста и старше, так как после продолжительного употребления пищи, которая бедна грубыми волокнами, ее стенки слабеют, самые слабые участки толстой кишки прогибаются, тем самым выпячиваясь наружу мешочками-дивертикулами. Обычно у пожилых людей обнаружить можно дюжины дивертикулов, которые абсолютно их не беспокоят, но до того момента, как они не начнут немного кровоточить либо не разорвут стенку толстой кишки. А прорыв (перфорация), как правило, провоцирует весьма болезненную инфекцию (дивертикулит), которая обычно лечится антибиотиками, жидкой диетой, однако порой данное нарушение может требовать и хирургического вмешательства.
Если же Вы постоянно ели грубоволокнистую пищу в большом объеме и при этом не страдали от запоров, то значит, Ваша толстая кишка мало стрессов испытывала, а также риск дивертикулита у Вас достаточно маленький.
Стоит отметить, что аппендицит в любом возрасте опасен, но обычно эта болезнь характерна для людей юношеского или раннего взрослого периода жизни. И боль в нижней правой части живота, которая сопровождается тошнотой, небольшой температурой, общим болезненным состоянием обычно может указывать на аппендицит.
Также сильная боль в этой же области, при этом общее самочувствие нормальное, обычно связана с раздражением кишечника, газами.
У женщин камни в желчном пузыре отмечают вдвое чаще, чем у мужчин.
Насколько сильна Ваша боль?
Чаще всего умеренная боль может свидетельствовать о не очень серьезном заболевании. И мучительная боль тоже не обязательно может являться симптомом болезни, угрожающей Вашей жизни, так как она может сопровождать даже простой гастроэнтерит (катар желудка), однако все же следует обратить внимание на нее.
Не занимайтесь самолечением.
Своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
Болит желудок при беременности: что предпринять?
Беременность – время, когда организм работает по-особенному. У большинства женщин происходит целый ряд физиологических изменений. Они влияют на все, даже на восприимчивость к различным заболеваниям.
Многие будущие мамы могут ощущать боли в желудке. Это значит, что стоит записаться на прием врача гастроэнтеролога. Сначала стоит определиться, где болит желудок, чтобы отличить боль от других возможных проблем с внутренними органами.
Обычно боли ощущаются в подреберной зоне с одной или двух сторон. В зависимости от характера ощущений, они говорят о разных процессах.
Если боль ноющая, тянущая, похожа на мышечную усталость – скорее всего, помощь врача не понадобится. Достаточно рассказать об этом участковому гинекологу. Во втором триместре начинается активный рост плода. Как следствие, все внутренние органы несколько смещаются. Это может сопровождаться неприятными ощущениями, которые вскоре пройдут, а после родов и совсем забудутся.
Острая режущая боль. Такая ситуация говорит о серьезном нарушении работы ЖКТ. Если оно сопровождается дополнительными симптомами: диарея, рвота, повышение температуры, стоит немедленно посетить бесплатный или платный прием к гастроэнтерологу. Это может указывать на инфекционное заболевание. Медлить нельзя, особенно опасно в первом, втором и начале третьего триместра, когда происходит активное формирование плода.
Периодическая резкая боль и спазм. Без других симптомов указывает на гастрит или предъязвенное состояние.
Единичный приступ резкой боли может указывать на неправильный рацион. При вынашивании плода женский организм чувствителен ко всему, пища – не исключение.
Часты случаи наличия тяжести в желудке, причем буквально после каждого приема пищи. Это также не является проблемой, если нет других симптомов. Дело в том, что метаболизм беременной женщины значительно ослабляется. Все процессы в организме происходят медленно, переваривание пищи – не исключение.
Что предпринять при болях в желудке и как их предупредить?
Еще в начале беременности стоит записаться на прием к гастроэнтерологу, чтобы далее знать, как поступить при болях в желудке.
Предупредить неприятные ощущения можно диетой. Конечно, она далеко не такая, как при лечении ожирения. Диета для беременной женщины сводится к правильному сбалансированному питанию, потреблению достаточного количества жидкости.
Питание должно осуществляться маленькими порциями, но с коротким промежутком времени. Тогда не будет тяжести, и пища будет лучше усваиваться.
Еще один безобидный способ при спазмах или резях в желудке (периодических, без наличия хронических проблем, а также других симптомов) – можно принять активированный уголь. Это самое безобидное абсорбирующее средство, которое, в случае с небольшой интоксикацией (отравлением), очистит желудок от раздражителя. В итоге ощущение улучшится.
Но и если боли не прекращаются несколько дней, ситуация ухудшается, лучше разузнать часы приема гастроэнтеролога и посетить врача в клинике «Движение». Даже в целях профилактики.
Боль в желудке: почему болит желудок, что делать при острой и сильной боли
Что такое боль в желудке
Боль в области желудка называют гастралгией. Ее причиной может быть множество факторов. Это и серьезные патологии внутренних органов, и незначительное недомогание временного характера, например, после слишком обильной еды.
Боль в желудке легко спутать с неприятными ощущениями в других органах, расположенных в брюшной полости и забрюшинном пространстве:
тонком и толстом кишечнике,
почках,
аппендиксе,
селезенке,
желчном пузыре,
печени,
поджелудочной железе.
Часто боль в желудке сопровождается другими симптомами нарушений работы желудочно-кишечного тракта — тошнотой, рвотой, диареей.
Как болит желудок
Чтобы определить, что болит именно желудок, нужно представлять его анатомию. Желудок располагается в брюшной полости сразу под диафрагмой. Его форма и размер постоянно меняются в зависимости от количества съеденной пищи. Большая часть органа расположена слева непосредственно под ребрами, а меньшая — сразу под грудиной (рис. 1). Эта область называется эпигастральной.
Рисунок 1. Где находится желудок в теле человека. Источник: МедПортал
К задней стенке желудка примыкают поджелудочная железа, селезенка и верхняя часть левой почки.
Боль в желудке обычно локализуется в верхней части живота — эпигастрии, но в этой же области болевые ощущения могут появляться при панкреатите, желчнокаменной болезни и даже при инфаркте миокарда и аневризме аорты (рис. 2).
Рисунок 2. Причина боли в зависимости от локализации. Источник: МедПортал
Острая и сильная «кинжальная» боль характерна для прободения язвы желудка и перитонита. При расстройстве желудка боль локализуется слева под ребрами, признак хронического гастрита с пониженной кислотностью — боль в середине живота, при поражении тела желудка жалобы связаны с болезненными ощущениями над пупком.
Но локализация боли — не однозначный признак заболеваний желудка. Например, боль в левой части живота часто возникает при остеохондрозе и сердечно-сосудистых патологиях. У женщин такая боль может появляться при патологиях яичников и матки.
С наибольшей вероятностью о проблемах с желудком свидетельствует боль, появляющаяся после еды или при длительном перерыве между приемами пищи. Но и в этом случае установить ее причину можно только после всестороннего обследования.
Почему болит желудок
Боль в желудке может быть вызвана ситуационными причинами, не угрожающими здоровью человека, и очень серьезными патологиями внутренних органов.
К ситуационным факторам относятся:
Метеоризм (вздутие живота) — состояние, при котором в желудке скапливаются газы, распирающие орган изнутри и вызывающие болезненные ощущения. Скопление газов обычно связано с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни.
Запор. Причины запоров в основном связаны с употреблением большого количества жирной еды и сдобы, недостатком в рационе свежих фруктов и овощей, гиподинамией.
Предменструальный синдром часто вызывает боли, по характеру и локализации напоминающие желудочные.
Синдром раздраженного кишечника и другие функциональные нарушения работы пищеварительного тракта.
Растяжение связок во время беременности.
Боли, вызванные ситуационными факторами, носят временный характер и достаточно быстро проходят без помощи врача и приема лекарственных препаратов. Длительные боли — сигнал, говорящий о серьезных проблемах со здоровьем.
Заболевания, вызывающие боль в желудке:
Гастрит — острое или хроническое воспаление слизистой оболочки желудка, самая частая причина боли. Заболевание в большинстве случаев вызывает бактерия Helicobacter pylori. Обострение патологии и сильная боль в желудке могут быть связаны с неправильным пищевым поведением, нервным перенапряжением, приемом некоторых лекарств.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки возникает на фоне хронического гастрита, проблем с кровоснабжением слизистой оболочки желудка и некоторых других заболеваний. Язва проявляется болями в желудке при больших перерывах между едой и в ночное время (голодные боли).
Болезнь Крона — хронический воспалительный процесс во всех отделах кишечника.
Холецистит — воспаление желчного пузыря. Нарушение процесса оттока желчи — одна из причин воспаления слизистой желудка и боли.
Поражение слизистой оболочки желудка бактерией Helicobacter pylori и другими видами патогенной микрофлоры. Гастрит и язва желудка часто развиваются вследствие инфекционных заболеваний органов пищеварения.
Опухоли желудка любой этиологии. Сильная боль — один из симптомов рака желудка, но она может быть вызвана и доброкачественными образованиями — полипами, липомами, невриномами и другими.
Боль может быть вызвана и заболеваниями, не связанными с самим желудком: острым аппендицитом, колитом, спазмом диафрагмы, тромбозом сосудов кишечника, ишемической болезнью сердца и другими (рис. 3).
Рисунок 3. Причины боли в верхней и нижней частях живота. ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Источник: verywellhealth.com
Боли в желудке у женщин
Женщины часто испытывают боль в желудке во время беременности по разным причинам. Во-первых, из-за повышения уровня прогестерона расслабляются мышцы кишечника, и время прохождения через него пищи увеличивается, что ведет к метеоризму. Во-вторых, матка, увеличиваясь в размерах, давит на органы пищеварения, замедляя процесс переваривания пищи.
Во время беременности боли в желудке могут быть связаны и с запорами, причины которых — колебания гормонального фона, недостаточная физическая активность, нервное напряжение, особенности питания.
Острая боль в области желудка у женщин может быть сигналом к немедленному вызову скорой помощи, так как ее причиной может быть внематочная беременность, преэклампсия, выкидыш и отслойка плаценты.
Виды боли в желудке
Боль в желудке значительно различается по характеру и интенсивности в зависимости от вызвавших ее причин. Точное описание болевого синдрома значительно облегчает диагностику патологии. Но необходимо помнить, что один и тот же фактор может вызывать боли различной интенсивности и характера. Разобраться в причинах собственной боли вам поможет наш тест.
Острая боль
Острые сильные спазмы в желудке — признак развития патологического процесса. Приступы обычно быстро проходят, но повторяются через короткий промежуток времени. Интенсивность приступов боли зависит от степени поражения органов и тканей.
Острая боль требует незамедлительного обращения к врачу, так как вызвавшие ее причины могут привести к трагическому исходу. Этот симптом характерен для:
острого гастрита,
отравления пищевыми продуктами, химикатами и ядовитыми веществами,
инфекционного поражения внутренних органов,
язвенной болезни,
острого панкреатита и холецистита,
острого аппендицита.
Острая боль в желудке часто сопровождается тошнотой и рвотой. Кроме заболеваний желудка, острую боль в эпигастрии могут вызвать легочные патологии, болезни диафрагмы, сердечно-сосудистой системы, в частности, инфаркт миокарда.
Самолечение при острой боли в желудке противопоказано, диагноз может установить только врач после полного обследования.
Сильная
Сильная боль появляется при остром гастрите, синдроме раздраженного кишечника, отравлении, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, остром панкреатите.
Для правильной диагностики причин сильной боли важно наличие сопутствующих симптомов. Тошнота и рвота — признаки острого гастрита, отравления, желчной колики. Язвенная болезнь сопровождается изжогой и кислой отрыжкой, синдром раздраженного кишечника — диареей и метеоризмом.
Интенсивность боли — достаточно субъективное ощущение, поэтому для правильной диагностики необходимо полное обследование.
Резкая
Резкая боль может быть признаком попадания в желудок агрессивных химических веществ, например, кислот или щелочей. Ожог слизистой оболочки желудка вызывает и испорченная пища.
Такая боль в области выше пупка — симптом острого аппендицита. Кроме того, резкие боли иногда возникают при новообразованиях в желудке и поджелудочной железе, при осложнениях язвенной болезни, когда в прилегающих тканях развиваются спаечные процессы.
Режущая
Тупая режущая боль характерна для острого панкреатита. Если боль охватывает весь живот, а в эпигастральной области ощущаются сильные рези, то с большой долей вероятности можно предположить прободение язвы. Любое движение при этом вызывает усиление боли, поэтому человек принимает «позу зародыша», согнув колени и прижав их к груди.
Рези в желудке могут быть спровоцированы приемом некоторых лекарственных средств, например, нестероидных противовоспалительных препаратов и жаропонижающих средств.
Ноющая
Ноющая боль после приема пищи — признак повышенной кислотности желудочного сока. Такая боль часто возникает при расстройстве желудка, неправильном питании, слишком большом объеме съеденной пищи.
Причиной ноющей боли может быть хронический гастрит, язва желудка вне периода обострения, инфекция или злокачественная опухоль.Желудок ноет после злоупотребления алкоголем, переедания, употребления несвежих продуктов.
Тянущая
Тянущая боль часто возникает у беременных из-за давления на органы пищеварения увеличивающейся в размерах маткой. Подобные ощущения знакомы и большинству кормящих матерей.Такая боль может возникать также при гастрите и холецистите.
Постоянные боли
Постоянная боль часто присутствует при онкологических заболеваниях желудка на поздних стадиях. Такие жалобы возникают и при запущенных гастритах, язве желудка и других воспалительных заболеваниях. Постоянная боль в желудке может быть следствием длительного стресса, злоупотребления спиртными напитками, неправильного питания.
Периодические боли
Периодические боли могут быть не связаны с желудочными патологиями и проходить без медицинского вмешательства. Иногда боль в животе возникает после приема непривычной пищи, при вздутии живота, запоре.
Боли до еды
Боль после длительного перерыва в еде характерна для язвы двенадцатиперстной кишки.Также, если боль возникает на голодный желудок, можно предположить наличие воспалительного процесса на слизистой — гастрита или гастродуоденита.
Тошнота и боль
Сочетание подобных симптомов характерно для пищевого отравления, приема большой дозы алкоголя, злоупотребления жирной пищей.Тошнота и боль в желудке часто беспокоят женщин в первом триместре беременности.Подобное состояние может возникнуть на фоне стресса и некоторых неврологических расстройств.
Ночные боли в желудке
Чаще всего ночью желудок болит из-за раздражения слизистой оболочки соляной кислотой и пепсином — ферментом желудочного сока. Ночные боли могут быть следствием переедания во время ужина, длительного стресса, чрезмерных физических нагрузок и воспалительных процессов в желудке.
Боль в желудке при коронавирусе
Боль в желудке не является типичным симптомом COVID-19, но в редких случаях проблемы в пищеварительной системе начинаются при попадании вируса в организм орально-фекальным способом.
Примерно у 10% инфицированных отмечают тошноту, рвоту, диарею и резь в желудке. В единичных случаях болезнь протекает с симптомами, схожими с проявлениями серозного перитонита. Боль в желудке при коронавирусе характерна для молодых пациентов.
Когда обратиться к врачу?
Любая боль в желудке требует консультации с врачом-гастроэнтерологом, но в некоторых случаях необходимо незамедлительно вызывать скоропомощную бригаду (рис. 4). Срочно обратиться к врачу нужно при следующих симптомах:
сильная боль после травмы;
высокая температура;
стул с примесью крови;
постоянная тошнота и рвота;
резкая потеря веса;
желтые кожные покровы;
боль при касании живота.
Рисунок 4. Когда боль в желудке требует неотложной медицинской помощи. Источник: МедПортал
Важно! Рак желудка часто, хотя и не всегда, сопровождается специфическими симптомами:
Ректальным кровотечением, следами крови в стуле,
Стойким отсутствием аппетита,
Необъяснимой потерей веса,
Усталостью,
Жаром,
Анемией.
Диагностика
Диагностика направлена на выяснение причин болей в желудке и выявление основного заболевания.
В первую очередь врач-гастроэнтеролог собирает анамнез, выясняя:
локализацию боли — весь живот или ограничение определенной областью;
характер боли — колющая, режущая, постоянная, периодическая и т.д.;
когда появляется боль: утром или вечером, до или после еды, длительность приступа, связь с алкоголем или определенными продуктами;
отдает ли боль в другие органы;
какие лекарства принимаются;
нет ли беременности;
были ли травмы живота.
В зависимости от анамнеза назначают инструментальные и лабораторные методы исследования:
УЗИ органов брюшной полости;
эндоскопия желудка;
рентгенография;
pH-метрия;
анализ кала.
Как лечить
Терапия при болях в желудке направлена на лечение основного заболевания.
Консервативное лечение включает купирование симптоматики, снятие болей и вывод токсинов.
Хирургическое лечение назначается при отсутствии эффекта от приема лекарственных препаратов и при обнаружении злокачественных опухолей.
Первая помощь при боли в желудке
При болях в желудке лучше отказаться на время от еды и спокойно полежать. Не стоит сразу принимать обезболивающие препараты, так как они могут вызвать раздражение слизистой и усугубить состояние.
Если вас мучает боль в желудке:
замените еду теплым питьем и маложирным бульоном;
необходимо лечь, прижав, насколько это возможно, колени к животу;
положите на живот холодное полотенце;
массируйте живот круговыми движениями;
при отравлении примите активированный уголь или другие абсорбенты;
пейте как можно больше простой чистой воды.
Как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Препараты
Выбор лекарственных препаратов обусловлен причиной болей в желудке. Врач может назначить:
антисекреторные средства, снижающие кислотность;
антациды, нейтрализующие среду желудка;
спазмолитики для снятия болевых ощущений;
прокинетики для стимуляции перистальтики кишечника;
гастропротекторы для защиты слизистой желудка от агрессивного воздействия.
Схему лечения может подобрать только врач, опираясь на результаты обследования.
Диета
Любая боль в желудке требует щадящей диеты. Не нужно заставлять себя есть при отсутствии аппетита.
Есть следует регулярно, избегать острого, копченого и жареного, не есть слишком горячую еду, обязательно завтракать. Лучшие продукты при болях в желудке — это бананы, рис, яблочное пюре и тосты (рис. 5).
Рисунок 5. Правила питания при болях в желудке. Источник: МедПортал
Народные средства
При боли в желудке хорошо помогают отвары и настои из ягод и овощей:
настой из крыжовника (залить несколько ягод стаканов воды и кипятить 15 мин, пить каждые 2 часа),
картофельный сок (три раза в день перед едой),
настой рябины (по столовой ложке перед едой),
сок белокочанной капусты, огуречный, гранатовый, айвовый сок (пить перед едой),
отвар из измельченного овса,
настой ржаных отрубей,
сироп из одуванчиков,
настой из семян укропа,
отвар омелы белой.
В аптеках представлен широкий ассортимент растительных чаев для нормализации работы желудка, но перед употреблением любого растительного средства нужно проконсультироваться с врачом.
Заключение
Боль в животе требует индивидуального подхода. В первую очередь необходимо установить причину недомогания и строго следовать врачебным рекомендациям. Предотвратить нежелательные явления поможет правильное питание и здоровый образ жизни.
Источники
Hunt R., Quigley E., Abbas Z., Eliakim A., Emmanuel A., Goh K.L., et al. Coping with common gastrointestinal symptoms in the community: A global perspective on heartburn, constipation, bloating, and abdominal pain/discomfort May 2013. J Clin Gastroenterol 2014; 48(7):567-78.
Vivas D.A. Diagnostic laparoscopy for chronic abdominal pain / David A. Vivas; Richmond University Hospital [Электронный ресурс]. — 2012. — http://www.downstatesurgery.org/files/cases/ ChronicAbdominalPain.pdf
Заболевания пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки
Патологии пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки занимают ведущую роль в заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Это напрямую влияет на качество жизни пациентов.
Нарушения в работе пищевода связаны в основном со сбоями его моторной функции. Причиной патологий желудка, пищевода, двенадцатиперстной кишки чаще всего становится деятельность бактерии (Нelicobacter pylori), воспалительные процессы, врожденные особенности организма, новообразования.
ИНСТИТУТ АЛЛЕРГОЛОГИИ И КЛИНИЧЕСКОЙ ИММУНОЛОГИИ располагает:
спектром услуг для точной диагностики заболеваний
специальными программами лечения
консультации проводят врачи, имеющие ученые степени.
При выявлении сопутствующих заболеваний проводятся консультации со специалистами смежных областей (оториноларингологи, эндокринологи, неврологи, гастроэнтерологи, дерматовенерологи), консилиумы с Докторами медицинских наук.
Внимание! Helicobacter pylori является провокатором онкологических новообразований в ЖКТ.
Симптомы
Заболевания пищевода характеризуют следующие симптомы:
боли за грудиной,
трудности при глотании,
изжога,
тошнота,
отрыжка.
Часто клиническая картина бывает сходной с проявлениями патологий других систем – дыхательной, сердечно-сосудистой (сухой кашель, затрудненное дыхание, боль за грудиной, одышка).
При проявлении данных симптомов необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу-гепатологу!
Для хронических заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки характерными симптомами будет боль в эпигастральной области (подложечной области). Как правило, они связаны с приемом пищи. Для патологи желудка характерно появление боли спустя 15-20 мин после еды. Они продолжаются несколько часов, могут пройти самостоятельно. При заболеваниях двенадцатиперстной кишки боль начинается спустя 1,5-2 часа после еды.
При развитии опухолей болевой синдром выражен по-разному: он бывает связанным или не связанным с едой. Для развития злокачественных опухолей желудка характерны боли вне связи с едой («голодные» боли, боль в ночное время). Теряется аппетит, происходит выраженное похудение. Появляется отвращение к ранее любимым блюдам. Иногда – отрыжка непереваренной пищей.
Классификация
Заболевания пищевода
Среди заболеваний пищевода наиболее частая гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, опухоли, проявления патологии других органов и систем.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – сбой моторной и эвакуаторной функций пищевода. При этих нарушениях происходит систематический заброс пищи из желудка в пищеводный канал. Это становится причиной повреждения слизистой нижнего отдела пищевода. В результате в ней развиваются дистрофические изменения, что провоцирует множество осложнений. Причины развития ГЭРБ – понижение тонуса нижнего сфинктера пищеводной трубки, снижение перистальтики пищеводного канала, изменение состава желудочного сока.
Встречается неэрозивная и эрозивная формы. Осложнением эрозивной формы становится так называемый пищевод Барретта.
Эрозивная форма ГЭРБ возникает в результате систематического поражения слизистой пищевода. Кислоты желудочного сока постепенно разъедают оболочку. Клинически проявляется изжогой, которая усиливается в результате переедания, приема жирных, жареных блюд, алкоголя. Характерный симптом – дисфагия.
Это затруднение при проглатывании пищи и жидкости. Жидкая еда проходит сложно, твердая не вызывает трудностей. На возникновение изжоги также влияет положение тела: наклоны, положение лежа после еды.
Пищевод Барретта
Пищевод Барретта – патологический процесс, во время которого клетки слизистой оболочки пищеводного канала заменяются на эпителий кишечного типа. Возникает как реакция на регулярное воздействие кислот содержимого желудка при рефлюксе. В результате резко повышается риск развития раковой опухоли пищеводного канала. Симптомы – изжога, отрыжка, чувство жжения и боль за грудиной, сухой кашель, ощущение нарушения работы сердца.
Новообразования и опухоли пищевода
Новообразования проявляются симптоматически рвотой, нарушением глотания. Доброкачественные опухоли встречаются нечасто, представлены лейомиомой, полипами, дивертикулами.
Злокачественные опухоли встречаются чаще. Клиническая картина остается неявной только в начале заболевания. В дальнейшем характерна прогрессирующая боль при глотании, отрыжка, повышенное слюноотделение. Дисфагия проявляется сначала в трудности при проглатывании твердой пищи, затем жидкости, вплоть до полного прекращения поступления пищи.
Заболевания желудка
Заболевания желудка часто протекают со слабо выраженной симптоматикой. К ним относятся гастриты, язвенная болезнь, новообразования. Ведущую роль в появлении гастритов, язвы, рака желудка становится бактерия Нelicobacter pylori. Она способствует нарушению защитных свойств слизистой оболочки желудка с развитием воспаления. В итоге ее разрушают агрессивные факторы желудочного сока. Провоцирующими факторами становятся стрессы, нарушение режима питания (переедание, голодание), вредные привычки, употребление продуктов с сильным действием (кофе, крепкий чай, лекарственные препараты, алкоголь, острые и жирные блюда).
Гастрит
Гастрит – воспалительный процесс в слизистой желудка. Нередко острая форма переходит в хроническую. Симптомы – боли в верху живота, изжога, тошнота, метеоризм, отрыжка, горечь во рту, нарушения стула.
Язвенная болезнь
Язвенная болезнь желудка нередко вызывается бактериями Нelicobacter pylori. Иногда появление связано с бесконтрольным приемом противовоспалительных препаратов. Симптоматика – боли, связанные с едой. Болевой синдром может проявляться спустя 30 минут после еды, иногда появляется «голодные» боли.
Язва может протекать бессимптомно или со слабовыраженными симптомами на начальных этапах. Опасность состоит в том, что язвенные заболевания желудка без лечения при бессимптомном течении могут стать причиной тяжелых осложнений – рака желудка, язвенных кровотечений, прободения язвы, пенетрации и перфорации язвы. Такие состояния часто требуют экстренной хирургической помощи из-за угрозы жизни пациента.
Ввиду опасности развития тяжелых ситуаций, которые требуют срочного оперативного вмешательства, больным с установленной язвой рекомендуется находиться недалеко от пунктов оказания медицинской помощи.
Новообразования и опухоли желудка
Новообразования желудка встречаются часто, доброкачественные опухоли занимают не более 4% в диагностике. В основном они представлены полипами. Как правило, протекают бессимптомно. Иногда проявляются изжогой, ноющими болями после еды, головокружениями и расстройствами стула.
Злокачественные новообразования диагностируются чаще. Главные факторы – хроническая хеликобактерная инфекция и хроническая язвенная болезнь без лечения. На ранних стадиях проявляется снижением аппетита, извращением вкуса – отвращение к ранее любимой пище, похуданием. В более поздних стадиях присоединяется рвота вчерашней пищей, выраженный болевой синдром, стул с кровью.
Заболевания двенадцатиперстной кишки
Заболевания двенадцатиперстной кишки чаще всего диагностируются в форме дуоденита, язвы двенадцатиперстной кишки.
Дуоденит
Дуоденит – воспалительный процесс в переходном отделе двенадцатиперстной кишки. Проявляется тошнотой, рвотными позывами, слабостью, спазмами. Причинами становится Нelicobacter pylori, провоцирующими факторами – неправильное питание, вредные привычки (курение, алкоголизм).
Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки
Язвенное заболевание двенадцатиперстной кишки – хроническая болезнь, которая дает рецидивы с ярко выраженной сезонностью. Язва появляется как результат активности хеликобактерной инфекции, бесконтрольного приема нестероидных противовоспалительных средств. В период ремиссии течение заболевания бессимптомное. Клинические проявления становятся очевидными в период обострения. К ним относятся «голодные боли», которые устраняются после еды. Симптомом язвы также будет сильная острая боль в ночное время, отрыжка, изжога. Осложнениями отсутствия лечения язвы двенадцатиперстной кишки становится кровотечения, прободение с перитонитом, стеноз. Осложнения требуют срочного оперативного вмешательства.
Диагностика
Уреазный дыхательный тест — самый инновационный и точный анализ на Helicobacter pylori!
Лучший метод контроля качества лечения!
Диагностическая база для выявления и дифференцирования заболеваний желудочно-кишечного тракта позволяет установить диагноз достаточно точно.
Лабораторные методы исследования. Устанавливают анемию, которая может указать на кровотечение. Подтверждает наличия Нelicobacter pylori. По результатам исследования желудочного сока оценивают функциональное состояние слизистой желудка.
Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС) дает детальную картину состояния оболочек желудка. Определяет небольшие опухоли, ранние стадии злокачественных образований, язвы. Информативный метод, с помощью которого можно делать биопсию для уточнения характера заболевания.
Рентгеноскопия – дополнительный к ФГДС метод, диагностирующий язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Рентгенологическое исследование выявляет картину стенозов, помогает увидеть моторику и эвакуацию по желудку и двенадцатиперстной кишки;
Ультразвуковое исследование органов брюшной полости является дополнительным методом в ряде случаев.
Лечение
Лечение назначается врачом-гастроэнтерологом индивидуально для каждого пациента!
Сегодняшние методики позволяют лечить заболевание пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки консервативно. Медикаментозное лечение и диетотерапия в большинстве случаев дают хорошие результаты.
Лечение медикаментами направлено на подавление деятельности хеликобактерной инфекции (прием антибиотиков), нормолизация моторной функции и кислотности желудочного сока.
При развитии осложнений, возникающих в 25-30% случаев, возможно хирургическое лечение. Оно предполагает иссечение язв, опухолей, резекцию части желудка.
Диетотерапия – обязательный компонент в комплексной терапии, она необходима для покоя и стабилизации работы ЖКТ. Физиопроцедуры и санаторно-курортное лечение также показаны для лечения и профилактики рецидивов.
Внимание!
Подбор лекарственной терапии должен производиться индивидуально с учетом тяжести течения заболевания, наличия сопутствующих заболеваний, возраста пациента и риска возможных побочных эффектов.
Просим Вас не заниматься самолечением на основании данных сети Интернет!
Телефон отделения: +7 (495) 695-56-95
Синдром раздраженного кишечника
18 августа 2014
Статьи
Кишечник человека представляет собой гофрированную трубку, длиной 7-8 м. Она подразделяется на два отдела — тонкую и толстую кишку. Тонкая кишка (длина ее колеблется от 5 до 6 м) связывает желудок с толстой кишкой. Главная функция тонкой кишки – переваривание пищи, поступившей из желудка, и всасывание необходимых организму питательных веществ. Толстая кишка, длиной до 1,5 м заканчивается прямой кишкой и задним проходом. Основное назначение толстой кишки – всасывание воды и формирование каловых масс.
Синдром раздраженного кишечника – это чрезмерно чувствительная кишка, болезненно реагирующая на самые обычные жизненные ситуации, такие как завтрак, сборы на работу, предстоящее свидание, не говоря уже о таких событиях, как праздничный ужин, вызов к начальнику, ссора с близкими людьми.
Как же проявляется повышенная чувствительность кишки? Прежде всего, нарушением продвижения содержимого по своему логическому пути сверху вниз. Пищевой комок или продвигается быстрее, чем в норме, совершая маятникообразные движения, или остается в каком-либо сегменте кишки, или даже движется в обратном направлении.
Cиндром раздраженного кишечника отличается от язвы желудка, воспаления легких и остеохондроза.
Основное отличие состоит в отсутствии морфологической основы заболевания. Что это означает? Хорошо известно, что, например, при язвенной болезни существует дефект слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки, при воспалении легких — участок уплотнения легочной ткани, при остеохондрозе – уменьшение высоты межпозвонкового пространства. То есть, во всех вышеперечисленных примерах есть так называемый субстрат заболевания – то, что вызывает жалобы. При синдроме раздраженного кишечника жалобы есть, а субстрата нет, по крайней мере, современными диагностическими исследованиями он не определяется.
Для синдрома раздраженного кишечника существуют диагностические критерии, так называемые «Римские критерии», получившие свое название в связи с тем, что впервые были опубликованы в Риме. Согласно «Римским критериям», на протяжении 12 недель за истекший год (не обязательно следующих друг за другом) могут беспокоить боль или дискомфорт в животе, вздутие живота, которые облегчаются после опорожнения кишечника, связаны с изменением частоты стула или его консистенции. Боль может изменяться от ощущения легкого дискомфорта, до нестерпимой, может не иметь четкой локализации, распространяясь по всему животу, или в разное время возникать в различных областях живота. Боль может быть самая разная – жгучая, тупая, ноющая, режущая, распирающая, сжимающая и.т.д. Она обычно усиливается после приема пищи. Очень важным моментом является отсутствие болей в ночные часы. Вы не просыпаетесь от боли.
Однако, если у Вас нарушен сон и Вы проснулись ночью, то боли могут тут же возникнуть. Вздутие живота обычно нарастает в течение дня, достигая максимума к вечеру, и заметно усиливается после еды (чаще всего после обеда).
Стул чаще всего отмечается в утренние часы, после завтрака, количество опорожнений кишечника составляет от 2 до 5, с небольшими временными промежутками. Неотложные позывы на дефекацию могут возникать после каждого приема пищи. Характерно также появление позывов на дефекацию в таких ситуациях, когда ее совершение не представляется возможной – совещание, поездки в метро, пригородных поездах, при стрессовых ситуациях. Достаточно часто из-за возникновения неотложных позывов на дефекацию Вы отказываетесь от посещения театров, кино и других общественных мест. Однако диарея никогда не возникает в ночные часы. Кроме того, масса кала остается нормальной, и, как правило, не превышает 200 г в сутки.
Достаточно часто остается чувство неполного опорожнения кишечника. В стуле могут быть слизь, непереваренные кусочки пищи, однако никогда – кровь или гной. Непосредственно перед актом дефекации отмечается усиление болей и значительное уменьшение их после него. Чаще всего стул бывает «овечьим», т.е. состоящим из мелких плотных фрагментов, «пробкообразным» – т.е. первые порции кала более плотные, чем последующие, может быть также стул в виде карандаша – узкие длинные ленты. Могут возникать так называемые запорные поносы – жидкий стул после нескольких дней его задержки.
Вас может преследовать масса других проблем, таких как ощущение кома в горле при глотании, боли в эпигастральной области, чувство быстрого насыщения, тошнота и боли в правом подреберье, боли в левой половине грудной клетки, в мышцах, в суставах, в спине, головные боли, сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, невозможность спать на левом боку, ощущение неполного вдоха, внутренней дрожи, учащенное мочеиспускание, снижение веса, шум в ушах, чувство слабости, ощущение «приливов» и сухость во рту.
Распространенность данного заболевания среди населения колеблется в разных странах от 9 до 48%. Однако, в связи с достаточно деликатным характером жалоб, к врачу обращаются только 14-66% больных. Чаще всего болеют городские жители в возрасте от 30 до 40 лет, причем женщины в 3-4 раза чаще, чем мужчины. Чаще всего синдром раздраженного кишечника развивается после психотравмирующих ситуаций, таких как развод, тяжелая утрата, потеря работы или других значимых происшествий, значительно реже – после перенесенной пищевой токсикоинфекции; возможна также наследственная предрасположенность. Некоторые ученые придерживаются мнения, что употребление в пищу шоколада, кофе, алкоголя, чечевицы, бобов, молочных продуктов, а также обильная еда, изменение привычного характера питания во время командировок и путешествий может явиться пусковым моментом в возникновении симптомов заболевания.
Что делать, если у Вас есть все вышеперечисленные симптомы или их часть? Необходимо обязательно обратиться к врачу. Во-первых, для того, чтобы подтвердить диагноз. К сожалению, существуют различные состояния, при которых клиническая картина заболевания частично или даже практически полностью соответствует вышеописанной, но диагноз в итоге ставится иной, лечение требуется совершенно другое, и, иногда неотложное. Во-вторых, в случае подтвержденного диагноза, лечение должно быть обязательно подобрано специалистом с учетом многих факторов.
Жизненный прогноз при этом заболевании благоприятен. Синдром раздраженного кишечника не приводит к развитию злокачественных опухолей кишки или таким заболеваниям, как неспецифический язвенный колит или болезнь Крона. Однако желательно находиться под наблюдением доктора, в компетентности которого Вы уверены, которому Вы полностью доверяете и можете рассказать о самых незначительных изменениях в своем самочувствии и причинах, которые, на Ваш взгляд, их вызвали. Необходимо обращать внимание на то, как Вы питаетесь. Совершенно недопустимо есть 1-2 раза в день и помногу. Такой режим питания вне всякого сомнения вызовет и боли в животе, и вздутие живота, и нарушение стула. Прием пищи чаще 4-5 раз в день и небольшими порциями облегчит ваше самочувствие. У части больных определенный набор продуктов питания, приводит к усилению симптомов, поэтому целесообразно вести так называемый «пищевой дневник», для того чтобы определить продукты, которые могут вызвать ухудшение состояния. Необходимо записывать, какие продукты Вы употребляли в течение дня, и какие неприятные ощущения при этом возникали. Фрагмент «пищевого дневника» представлен ниже.
Продукт
Симптом
рис
–
кофе
дважды неоформленный стул со слизью
картофель отварной
вздутие живота, избыточное газообразование
Лекарства, излечивающего синдром раздраженного кишечника, не существует. Имеются лишь лекарственные препараты, облегчающие симптомы заболевания. Они достаточно эффективны и, в большинстве своем, не вызывают побочных эффектов. Выбор конкретного того или иного лекарственного средства зависит от того, какой именно симптом заболевания беспокоит Вас в настоящее время больше всего. При болях в животе могут быть назначены средства, ослабляющие двигательную активность кишки, при поносах — закрепляющие препараты, при запорах — слабительные, при вздутии живота — медикаменты, уменьшающие газообразование.
Помните! Выбор препарата или комбинации препаратов и длительность курса лечения определяет врач!
К сожалению, эффект от назначенного лечения иногда бывает недостаточным, иногда кратковременным, а в некоторых случаях и вовсе отсутствует, что связано с тем, что все названные выше группы препаратов действуют только на функции кишки, не влияя на другие факторы, способствующие возникновению симптомов заболевания.
Механизм развития клинических признаков (симптомов) при синдроме раздраженного кишечника можно представить следующим образом: под влиянием психологического стресса или хронической психотравмирующей ситуации; значительно реже — кишечной инфекции, у некоторых людей, к которым принадлежите и Вы, кишка становится чрезмерно чувствительной.
Во-первых, снижается порог восприятия боли и, во-вторых, интенсивность восприятия боли становится не адекватной вызывающему ее стимулу. Болевые импульсы от кишки приходят в головной мозг. Так как головной мозг получает чрезмерно сильный импульс, то и ответный сигнал, направленный им к кишке, также является избыточным. В ответ на полученный сильный импульс возникает нарушение двигательной активности кишки, что Вы ощущаете как боли в животе, вздутие живота, поносы или запоры.
Можем ли мы повлиять на интенсивность импульса, идущего от кишки к мозгу или в обратном направлении? Теоретически можем, практически же это достаточно затруднительно. Подобно тому, как воды множества ручейков, впадая в реку, несущую их к океану, становятся неразличимыми, так и сигналы от многих органов, следующие в переплетении нервных волокон к мозгу практически неразделимы, и выделить «дорожку», по которой следует информация от кишки практически невозможно. Можем ли мы повлиять на интенсивность импульса, формирующегося в мозге? Да, и достаточно эффективно.
Во всем мире признана эффективность как медикаментозных, так и немедикаментозных методов воздействия. К немедикаментозным методам относится, например, проведение индивидуальной и групповой психотерапии, гипнотерапии; к медикаментозным — применение трициклических антидепрессантов, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.
Помните! Выбор метода лечения определяет врач!
Синдром раздраженного кишечника не предрасполагает к развитию опухолей или воспалительных заболеваний кишечника. Однако, для того, чтобы жить полноценной жизнью, необходимо стараться избегать переутомления, стрессовых ситуаций, употребления продуктов, приводящих к возникновению симптомов заболевания; а при ухудшении самочувствия, или в случае появления новых симптомов — посещать своего врача.
Заслуженный деятель здравоохранения РТ, врач-терапевт высшей категории, доктор медицинских наук, профессор
Ф.И. Мухутдинова
Поделиться в соц.сетях
От чего болит живот? Разные причины одной проблемы. Куда жаловаться?
Боль в животе — одна из самых распространённых жалоб человека. Однако причины этого частого симптома столь разнообразны и многолики, что потребуется вероятно целое собрание сочинений для полного их описания.
Одной из наиболее встречающихся причин обращений пациентов является болезненные чувства в области живота. Болезненные ощущения могут проявляться абсолютно по-разному, учитывая расположение в брюшной полости множества таких органов, как: печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, кишечник и желудок, а так же почки и яичники. Каждый орган сопровождают свои болезненные ощущения, и каждый из них требует индивидуального лечения.
Прежде всего, попробуйте произвести несложные манипуляции для определения места и характера боли. Лучше всего проводить пальпацию лежа на спине и мягко надавливая пальцами на живот, определяя при этом место с наиболее болезненными ощущениями. Боль может быть острая, ноющая, тупая, сжимающая, распирающая. Она может усиливаться при наклоне, кашле, движении, а так же сопровождаться температурой, тошнотой, рвотой и т.п. Все эти проявления имеют значение для установления более точного диагноза. Проанализируйте, когда возникла боль, и какой примерно промежуток времени прошел от начала приступа боли. Обратите внимание, были ли болезненные ощущения сразу тупые, резкие, или несильные и потом усиливающиеся, а возможно боль сменила локализацию. При аппендиците, например, боль проявляется вначале в области желудка, опускаясь потом в нижнюю правую часть живота. А если боли возникают в области пупка, перемещаясь в нижнюю правую сторону брюшной полости, это может означать наличие у Вас воспаления аппендикса, для удаления которого обычно необходимо хирургическое вмешательство. Если у Вас повысилась чувствительность справа в нижней области живота и появилась острая боль, учитывая боль при ходьбе, поднялась температура, появилась тошнота либо рвота требуется в срочном порядке нанести визит к врачу.
Появление болезненных ощущений в животе в нижней левой части, а так же температура, озноб, тошнота,судороги, рвота и запор могут быть симптомами заболевания дивертикулит. Это заболевание возникает при инфицировании и воспалении небольших шарообразных капсул (дивертикул), образующихся в стенках толстой кишки. Обычно лечение включает очищение толстой кишки, назначение жидкой диеты и постельного режима, возможно обезболивающие средства и антибиотики. В некоторых случаях при осложнении требуется хирургическое вмешательство и стационар. Помочь предотвратить дивертикулит может диета, насыщенная клетчаткой.
Острая боль, усиливающаяся обычно после употребления пищи, в области правого подреберья является симптомом поражения желчного пузыря, к болезням которого относятся холецистит и камни. Такие симптомы, как: стремительное повышение температуры тела, чувство озноба и желтуха указывают на появление осложнений заболевания. Надлежит немедленно обратиться к доктору при регулярных появляющихся болях в правом подреберье. Нередки случаи, когда у некоторых пациентов вообще может не возникнуть никаких симптомов, и это при содержащихся в желчном пузыре камнях.
Боль, появляющаяся в брюшной полости и сопровождающаяся запором или диареей, и утихающая после дефекации, может свидетельствовать о наличии синдрома раздраженной толстой кишки. Это нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, при котором стенки кишечника чрезмерно сильно или слабо сжимаются, а иногда чрезмерно быстро или медленно. Первыми симптомами этой болезни являются: повышенное газообразование, вздутие живота, слизистый стул, частые позывы к опорожнению кишечника.
Жгучая острая боль, возникающая в средней и верхней области живота, может свидетельствовать о язве. Проще говоря, это рана в тканях желудка или высшей области кишечника. Масса факторов могут повлиять на возникновение язвы. Это и курение, применение ацетилсалициловой кислоты и прочих противовоспалительных препаратов. Так же избыток сильнодействующего желудочного сока.
Боли в животе у женщин могут являться симптомом наличия осложнений с репродуктивной системой. Проявление болезненности в нижней части брюшной полости, возможно, указывает на воспаление органов таза (инфицирование яичников или матки, фаллопиевых труб). Болезненные проявления у женщин также могут возникать при фиброме матки и кисте яичника. Наличие резкой колющей и острой боли в животе, которой сопутствует вагинальное кровотечение, нарушение менструального цикла,вероятно может быть признаком внематочной беременности.
Другие болевые чувства в брюшной полости могут означать проявление таких болезней, как: пищевые отравления, инфекции мочевых пузырей, аллергии, камни в почках, грыжа. Но и вполне безобидными причинами болей в животе могут являться такие факторы, как переедание либо эмоционально расстройство. В любом случае, после проявления первых болевых симптомов, обязательно необходимо прибегнуть к помощи специалиста для установления точного диагноза.
Мы не претендуем на энциклопедичность наших интернет страниц и не стремимся создать аналог Википедии.Мы стремимся быть максимально полезными нашему читателю и оказывать реальную помощь.
Данный радел сайта гастроцентра «АС Медикэл» призван помочь нашему посетителю пойти в правильном направлении, выбрать правильно специализацию доктора для первой консультации, а также, при необходимости, оказать себе первую помощь. Также будут даны такие редкие рекомендации, как куда конкретно можно обратиться с жалобами на боли в животе в городе Мариуполе.
Для начала необходимо систематизировать боли в животе по характерным признакам и по вопросам, возникающим у нашего читателя при возникновении данной жалобы.
Боли в животе по характеру могут быть:
постоянные боли в животе
приступообразные боли в животе
схваткообразные боли в животе
острые боли в животе
тупые боли в животе
режущие боли в животе
По области возникновения болеть может:
боли по всему животу
боли в правом подреберье
боли в левом подреберье
боли в левом боку
боли в правом боку
боли внизу живота
боли около пупка
боли в области аппендикса
боли справа внизу живота
боли слева внизу живота
По времени и причине возникновения:
боли в животе ночью
боли в животе днём
боли в животе натощак
боли в животе после еды
боли в животе после спиртного
боли в животе после антибиотиков
боли в животе при отравлении
боли в животе при запоре
боли в животе при поносе
боли в животе при месячных
боли в животе при овуляции
боли в животе при беременности
боли в животе после родов
боли в животе при ходьбе
боли в животе лёжа
боли в животе после физической нагрузки
По возрасту живот болит:
боли в животе у новорожденного
боли в животе у грудного ребёнка
боли в животе у ребёнка 1-3 года
боли в животе у ребёнка 3-6 лет
боли в животе у ребёнка школьного возроста
боли в животе у подростка
боли в животе у взрослого
боли в животе у пожилого человека
Причины и время обращения к врачу
Боль в желудке и тошнота — частые жалобы на здоровье как у детей, так и у взрослых.
Причины могут варьироваться от переедания и беспокойства до инфекций и желудочно-кишечных расстройств.
Боль в животе и тошнота могут быть острыми или хроническими. Острый означает, что симптомы недолговечны и могут появиться внезапно. Хронический означает, что состояние стойкое.
В этой статье мы рассмотрим некоторые из острых и хронических причин боли в животе и тошноты.Мы также обсуждаем вопросы ухода за собой, когда следует обратиться к врачу, лечение, осложнения и меры профилактики.
Поделиться на Pinterest Боль в животе и тошнота могут быть побочными эффектами лекарств или возникать из-за вирусного гастроэнтерита или стресса.
Причины острой желудочной боли и тошноты могут включать:
Вирусный гастроэнтерит — частая причина боли в желудке и тошноты. Хотя люди часто называют это состояние «желудочным гриппом», на самом деле это кишечная инфекция, не связанная с вирусом гриппа.
Наиболее частой причиной вирусного гастроэнтерита является норовирус, но ротавирусная инфекция часто является причиной этого состояния у младенцев и детей раннего возраста.
Другие симптомы вирусного гастроэнтерита включают водянистую диарею и рвоту, а у некоторых людей может развиться лихорадка.
По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), вирусный гастроэнтерит обычно длится менее недели и проходит без лечения. Однако частая рвота и диарея могут привести к сильному обезвоживанию, что особенно опасно для детей и пожилых людей.Людям с симптомами обезвоживания следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Гастроэнтерит может также возникнуть в результате употребления в пищу зараженной пищи, которая может позволить вредным бактериям, вирусам или паразитам проникнуть в организм. Симптомы пищевого отравления аналогичны симптомам вирусного гастроэнтерита, и людям следует обратиться к врачу, если у них развивается обезвоживание или их симптомы становятся серьезными.
Острые приступы боли в животе и тошноты могут быть обычным явлением у детей, а стресс и беспокойство иногда могут быть их причинными факторами.Если ребенок жалуется на расстройство желудка перед тестом или спортивным соревнованием в школе, это может быть признаком беспокойства. Помощь ребенку в борьбе со стрессом и тревогой также может помочь уменьшить проблемы с желудком.
Причины хронической боли в желудке и тошноты могут включать:
Гастрит
Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Это воспаление может быть острым или хроническим. Помимо боли в животе и тошноты, гастрит также может вызвать рвоту.
Наиболее частой причиной гастрита является инфицирование бактериями под названием Helicobacter pylori .Другие причины включают повреждение слизистой оболочки желудка, возможно, из-за алкоголя или частого приема нестероидных противовоспалительных препаратов, в том числе ибупрофена и аспирина.
Кишечная непроходимость
Непроходимость кишечника может вызвать боль в желудке, рвоту, вздутие живота и запор. Непроходимость кишечника может привести к серьезным осложнениям, если человек не получит лечения.
Причины кишечной непроходимости могут включать:
спайки, которые представляют собой полосы ткани, которые могут образовываться после операции
воспалительное заболевание кишечника
дивертикулит
рак
Функциональные желудочно-кишечные расстройства
Это группа расстройств в у которых желудочно-кишечный тракт не работает должным образом, и есть видимые структурные проблемы.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) и функциональная диспепсия являются примерами функциональных желудочно-кишечных расстройств.
СРК может вызывать боль или спазмы в животе, а также вздутие живота и диарею или запор. Симптомы функциональной диспепсии могут включать боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.
По данным Международного фонда желудочно-кишечных заболеваний, функциональные желудочно-кишечные расстройства поражают примерно каждого четвертого человека в Соединенных Штатах.
Другие хронические причины
Другие причины хронической боли в животе и тошноты могут включать следующее:
Беременность может вызывать тошноту, рвоту и боль в животе, особенно на ранних стадиях. внутричерепное давление, судороги и инсульты могут вызывать тошноту
Проблемы с внутренним ухом, такие как инфекции и воспаление, могут вызывать головокружение и тошноту
У некоторых людей стресс, беспокойство и депрессия могут вызывать проблемы с желудком
Поделиться на Pinterest Следует обратиться к врачу, если боли в груди сопровождают дискомфорт в животе.
Боль в животе и тошнота часто кратковременны и проходят сами по себе. Однако стойкие симптомы могут быть признаком более серьезного заболевания.
NIDDK рекомендует людям обратиться к врачу, если их несварение желудка, которое может вызывать такие симптомы, как боль в животе и тошнота, длится более 2 недель.
Люди должны немедленно обратиться к врачу, если дискомфорт в животе сопровождается одним из следующих симптомов:
частая рвота или кровь в рвоте
диарея, которая длится более 2 дней
кровянистый или черный и дегтеобразный стул
боль в груди, руке, шее или челюсти
затрудненное дыхание или глотание
необъяснимая потеря веса
обезвоживание
Боль в желудке и тошнота обычно проходят без лечения в течение нескольких дней.Однако отдых и обильное питье могут помочь выздоровлению.
Людям, страдающим частой диареей, рвотой или и тем и другим, необходимо восполнить потерю жидкости и электролитов, чтобы избежать обезвоживания. Напитки, которые могут помочь при этом, включают:
воду
прозрачные бульоны
спортивные напитки
фруктовые соки
Тип лечения боли в желудке и тошноты обычно зависит от основной причины и тяжести симптомов. .
Людям с тяжелой диареей или рвотой врач может назначить раствор для пероральной регидратации для лечения обезвоживания. Они также могут прописать противорвотные средства — лекарства, которые помогают противодействовать тошноте и рвоте.
Если врач подозревает, что у человека может быть гастрит или другой тип желудочно-кишечного расстройства, он может назначить медицинские тесты, такие как эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта.
Людям с гастритом, вызванным инфекцией H. pylori , скорее всего, придется пройти курс лечения антибиотиками.
Обезвоживание — частое осложнение состояний, вызывающих сильную рвоту или диарею. Признаки обезвоживания могут включать:
жажда
сухость во рту
усталость
темная моча и менее нормальное мочеиспускание
отсутствие слез при плаче
запавшие щеки или глаза
ощущение головокружения или головокружения
другие возможные осложнения боли в животе и тошнота зависят от основной причины. Например, анемия является возможным осложнением эрозивного гастрита из-за хронического кровотечения в желудке.
Поделиться на Pinterest Частое мытье рук может помочь человеку избежать микробов, вызывающих боль в желудке и тошноту.
Вирусный гастроэнтерит и пищевое отравление — частые причины боли в желудке и тошноты. Хорошая гигиена может помочь предотвратить эти проблемы со здоровьем.
Хорошая гигиена — ключ к предотвращению многих микробов, вызывающих боль в желудке и тошноту. Люди могут попробовать принять следующие методы в качестве стандарта:
Частое мытье рук водой с мылом, особенно после посещения туалета, а также до и после работы с пищевыми продуктами
хранение, очистка и приготовление пищи осторожно и правильно
приготовление или разогрев питание тщательно
дезинфекция загрязненных поверхностей
осторожное обращение с грязной одеждой и постельным бельем и всегда тщательная их стирка
Боль в желудке и тошнота — частые симптомы как у взрослых, так и у детей.Причины могут включать переедание, кишечные инфекции, стресс и беспокойство, а также хронические желудочно-кишечные расстройства.
Боль в животе и тошнота обычно кратковременны и проходят сами по себе. Однако людям со стойкими симптомами следует обратиться к врачу для обследования.
Людям, симптомы которых включают диарею и рвоту, важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Людям с симптомами обезвоживания следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Причины, симптомы, диагностика и лечение гастропареза
Что такое гастропарез?
Гастропарез — это состояние, при котором пища остается в желудке дольше, чем должна.Вы могли слышать, как ваш врач назвал это задержкой опорожнения желудка.
Симптомы гастропареза
У вас могут быть:
Причины и факторы риска гастропареза
Для большинства людей врачи не могут определить, что вызвало гастропарез. Как правило, это влияет на женщин больше, чем на мужчин.
Диабет — самая частая из известных причин гастропареза. Это может повредить нервы, в том числе блуждающий нерв, регулирующий пищеварительную систему, и определенные клетки желудка.
Другие причины гастропареза включают:
Гастропарез Осложнения
Могут возникнуть проблемы:
Когда вы не можете удерживать жидкость, и вы можете обезвоживаться
Если ваше тело не может получить необходимые питательные вещества, вы может стать недоедающим.
Если пища слишком долго остается в желудке и ферментирует, что может привести к росту бактерий.
Когда пища затвердевает в твердый ком, называемый безоаром. Это может блокировать попадание пищи в тонкий кишечник.
Если у вас диабет. Уровень сахара в крови может повыситься, когда пища, наконец, покинет желудок и попадет в тонкий кишечник. Гастропарез затрудняет контроль уровня сахара в крови.
Диагноз гастропареза
Ваш врач спросит о ваших симптомах и истории болезни.Они также проведут медицинский осмотр. Они могут заказать анализы, в том числе:
Анализы крови. Они могут определять обезвоживание, недоедание, инфекцию или проблемы с сахаром в крови.
Рентгеновский снимок с барием. Вы выпьете жидкость (барий), которая покрывает пищевод, желудок и тонкий кишечник и обнаруживается на рентгеновском снимке. Это также известно как серия верхних отделов желудочно-кишечного тракта или проглатывание бария.
Радиоизотопное опорожнение желудка (сцинтиграфия желудка). Ваш врач даст вам пищу, содержащую очень небольшое количество радиоактивных веществ. Затем вы ложитесь под сканирующую машину. Если через 4 часа после еды в желудке остается более 10% пищи, у вас гастропарез.
Дыхательные тесты для опорожнения желудка (13C-GEBT). Этот тест — это нерадиоактивный тест, который измеряет, как быстро опорожняется ваш желудок после того, как вы съели пищу, в которую был добавлен химический элемент, называемый изотопом 13C.
Желудочная манометрия. Ваш врач вводит вам через рот в желудок тонкую трубку, чтобы проверить электрическую и мышечную активность и выяснить, насколько быстро вы перевариваете пищу.
Электрогастрография. Измеряет электрическую активность в желудке с помощью электродов на коже.
Умная таблетка. Вы проглатываете крошечное электронное устройство, которое передает информацию о том, с какой скоростью оно движется по вашей пищеварительной системе.
Ультразвук. Этот визуальный тест использует звуковые волны для создания изображений ваших органов. Ваш врач может использовать его, чтобы исключить другие заболевания.
Верхняя эндоскопия. Ваш врач проводит по пищеводу тонкую трубку, называемую эндоскопом, чтобы осмотреть слизистую оболочку желудка.
Лечение гастропареза
В зависимости от причины гастропарез может быть хроническим, то есть длится долгое время. Вы можете предпринять шаги, чтобы управлять им и контролировать его.
Изменения диеты при гастропарезе
Изменение привычек питания — один из лучших способов контролировать симптомы гастропареза.Вы можете попробовать есть шесть небольших приемов пищи каждый день, а не три больших. Таким образом, в желудке будет меньше еды, и вы не будете чувствовать себя сытым.
Ешьте больше жидкости и продуктов с низким содержанием остатков, например яблочного пюре, вместо целых яблок. Пейте много воды и жидкости, например нежирные бульоны, супы, соки и спортивные напитки. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, которые могут замедлить пищеварение, и продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые сложнее переваривать.
Убедитесь, что вы получаете достаточно правильного питания. Ваш врач может направить вас к диетологу, который поможет вам подобрать понравившиеся продукты, которые легко перевариваются.
Не ложитесь в течение 2 часов после еды. Гравитация может помочь пищеварению и предотвратить попадание пищи или кислоты в горло. Легкие упражнения, например ходьба, помогут вам почувствовать себя лучше.
Лекарства от пареза желудка
Ваш врач может прописать вам лекарства, в том числе:
Метоклопрамид (Реглан): Вы принимаете этот препарат перед едой. Это заставляет мышцы живота сокращаться и перемещать пищу. Это также помогает при расстройстве желудка и рвоте.Побочные эффекты включают диарею, сонливость, беспокойство и, в редких случаях, серьезное неврологическое расстройство.
Эритромицин: Этот антибиотик также вызывает сокращения желудка и помогает выводить пищу. Побочные эффекты включают диарею и рост устойчивых бактерий, если вы принимаете его в течение длительного времени.
Противорвотные средства: Эти препараты помогают контролировать тошноту.
Другие методы лечения пареза желудка
Если у вас диабет, контроль уровня сахара в крови убережет вас от серьезных проблем.
Вашему врачу может потребоваться установить зонд для кормления или еюностомический зонд. Они вводят его через живот в тонкий кишечник. Чтобы прокормить себя, вы вводите питательные вещества в трубку, и они поступают прямо в ваш тонкий кишечник. Таким образом, они проходят мимо вашего желудка и быстрее попадают в кровоток.
Ваш врач может также ввести ботулотоксин (например, ботокс) в привратник, клапан, соединяющий желудок с тонкой кишкой. Это расслабит клапан, и он будет дольше оставаться открытым, чтобы ваш желудок мог опорожниться.
При электрической стимуляции используются электроды, прикрепленные к стенке желудка, чтобы вызвать сокращение желудка.
Во время процедуры, называемой пероральной пилоромиотомией (POP), ваш врач с помощью эндоскопа перерезает вам пилорусовый клапан, чтобы облегчить опорожнение желудка.
Хотя операция иногда может вызвать гастропарез, пациентам с ожирением и диабетом может быть выполнено шунтирование желудка. Ваш врач создает небольшой мешочек из верхней части желудка и прикрепляет его к нижнему концу тонкой кишки.Это ограничивает количество еды, которую вы можете съесть.
Если ваш случай тяжелый, вам также может потребоваться внутривенное или парентеральное питание, при котором питательные вещества попадают прямо в кровоток через катетер в вене в груди. Врачи, как правило, используют это в течение короткого времени.
Почему хроническая боль вызывает тошноту и рвоту? — Майкл Рок, доктор медицины, Чикаго, нейропатическая боль,
Тошнота — особенно неприятный симптом. Ваш желудок катится на американских горках, и вы уверены, что вас вырвет.Это может произойти как предвестник рвоты, так и само по себе. Но для человека с хронической болью тошнота может быть частью повседневной жизни.
Обычно тошнота бывает двух причин, когда вы страдаете хроническим заболеванием. Один из них связан с самой болезнью, когда жизнь с сильной хронической болью включает симптомы тошноты. Это может произойти, когда ваша боль становится слишком сильной или вы устали от бессонницы. Это непредсказуемо. Другой — как побочный эффект лечения вашего хронического заболевания.Когда вы страдаете хроническим заболеванием, вам часто приходится принимать много лекарств, многие из которых могут вызвать тошноту. Может быть трудно сбалансировать потенциальные побочные эффекты с благотворным действием лекарства.
Тошнота — это так называемый неспецифический симптом, который означает, что причиной его появления могут быть различные заболевания. Рвота контролируется вегетативной нервной системой (ВНС) нашего мозга. Таким образом, тошнота в основном контролируется бессознательно и непроизвольно.
Когда вы испытываете сильную боль, ваша нервная система загорается, и ваше тело начинает мобилизовать болевую реакцию.Самый распространенный тип боли, ноцицептивный, возникает в результате воздействия на нервные волокна раздражителя, превышающего его «безопасную» интенсивность. Ноцицептивную боль можно разделить на несколько категорий, но обычно тошноту вызывает висцеральная боль.
Висцеральная боль чаще всего описывается как боль, которая ощущается как глубокая, отдаленная, системная и вызывающая тошноту. Обычно это вызывает тошноту, потому что этот тип боли заставляет все ваше тело чувствовать себя «не в своей тарелке». Кроме того, поскольку вы испытываете сильную боль, вы, скорее всего, подвергнетесь шоку.Ваша симпатическая нервная система также играет в этом роль, заставляя такие органы, как надпочечники, выделять гормоны. Это может впоследствии повысить частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания.
Причина тошноты — биологическая реакция. Если вы испытываете сильную боль и ваша нервная система находится в гиперактивном состоянии, а гормоны изменяют ваши основные системные реакции — АД, ЧСС и т. Д. — это приводит к чувству тошноты. В вашем мозгу слишком много всего, чтобы обрабатывать вещи точно.
Ваше тело пытается защитить себя. Рвота — это способ нашего организма избавиться от вредной пищи и ядов. Когда ваше тело чувствует, что оно в опасности, может сработать реакция ВНС. Нервная система действует в режиме повышенной готовности, чтобы вы оставались в живых. Поступая таким образом, он использует эти сверхактивные нервы и гормоны, чтобы сообщить вашему мозгу, что с вами не все в порядке.
Если ваша хроническая боль или лекарства, которые вы принимаете, вызывают постоянную тошноту, вы можете сделать несколько вещей, чтобы контролировать ее.Эти средства варьируются от лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта, до чая и некоторых вкусовых конфет.
Лекарства, помогающие контролировать тошноту, называются противорвотными. Эти лекарства служат двум целям: предотвратить рвоту и предотвратить чувство тошноты. Если тошнота влияет на качество вашей жизни, поговорите со своим врачом о том, может ли вам подойти рецептурное противорвотное средство.
Вы также можете найти ряд противорвотных препаратов без рецепта.Кроме того, антациды и некоторые антигистаминные препараты также могут помочь контролировать тошноту. Вы всегда можете попросить совета у фармацевта. Однако не забудьте записать, что вы принимаете, и поделитесь этим со своим врачом.
Bharat Pothuri, MD, FACG: гастроэнтеролог
«У меня болит животик», вероятно, одна из самых частых жалоб, которые родители слышат, когда их дети узнают, как связать несколько слов вместе. И эти боли в животе, как правило, преследуют нас на всех этапах и фазах жизни.
Большинство болей в животе носят временный характер и могут быть вызваны чрезмерным увлечением любимой едой, простым гриппом или другой проблемой, которая быстро решается. Некоторые состояния, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), могут стать хроническими (долгосрочными) и потребовать изменения вашего рациона. А некоторые проблемы, вызывающие боль, например панкреатит или аппендицит, требуют срочной медицинской помощи.
Также возможно, что боль в животе, которую вы испытываете, вовсе не исходит от кишечника. Камни в почках, например, могут вызывать боль, которая распространяется от нижней части спины или сбоку к животу.
Поскольку боль в животе может возникать из множества источников, определение места и характера боли часто помогает доктору Потури сузить глубинную причину вашего дискомфорта.
Однако, независимо от причины, когда боль в животе не проходит быстро, проходит, а затем возвращается или становится достаточно сильной, чтобы разбудить вас ото сна, пора посетить GastroDoxs.
Каковы характеристики боли в животе?
Тупой, ноющий дискомфорт, спазмы и тошнота часто используются для описания того, что врачи называют болями в животе или животе.Эти симптомы обычно начинаются постепенно и могут сопровождаться газами, вздутием живота или диареей. Они могут быть достаточно значительными, чтобы вы захотели лечь, или просто вызвать общее беспокойство, из-за которого вы время от времени потираете живот.
Что вызывает боли в животе?
Многие проблемы могут вызвать боль в животе. Газы часто являются причиной схваткообразных болей и ощущения вздутия живота вскоре после еды. Это часто облегчается при дефекации или газообразовании.
Важно отметить, что газ может вызвать сильную боль, настолько сильную, что некоторые пациенты считают, что у них может быть сердечный приступ.Не стесняйтесь немедленно обращаться за неотложной медицинской помощью при боли, которая заставляет вас думать о «сердечном приступе».
Спазмы желудка с диареей и тошнотой часто возникают из-за гастроэнтерита, вирусного заболевания, обычно называемого желудочным гриппом. Вирус может передаваться при тесном контакте с больным или при употреблении зараженной пищи. Симптомы, как правило, начинаются слабо, усиливаются или достигают пика, а затем постепенно отступают в течение дня или двух.
Какие еще состояния вызывают боли в животе и животе?
IBS также вызывает тупую боль, спазмы, диарею и тошноту, связанные с болями в животе, но это хроническое заболевание, которое может сохраняться в течение нескольких дней и недель или возвращаться неоднократно.В GastroDoxs мы сотрудничаем с вами, чтобы разработать стратегию лечения, которая облегчит ваши симптомы и поможет предотвратить вмешательство СРК в вашу жизнь.
Другие состояния, которые могут привести к дискомфорту в желудке, включают:
Запор
Воспалительное заболевание кишечника, такое как болезнь Крона
Язва желудка
Кислотный рефлюкс
Абдоминальная мигрень, вызывающая рецидивирующий дискомфорт в брюшной полости без видимой причины
U инфекции, эндометриоз и заболевания таза, которые обычно вызывают дискомфорт в нижней части живота
Желчные камни, вызывающие дискомфорт в верхней части живота, которые также могут распространяться на спину
Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в животе?
Мы рекомендуем нашим пациентам приходить на прием каждый раз, когда они испытывают дискомфорт в животе, который их беспокоит.На самом деле нет причин молча страдать, если мы можем предложить лечение, которое облегчит ваши симптомы и устранит первопричину.
Боль в животе, которая обычно требует неотложной помощи, включает:
Острая колющая боль, которая возникает внезапно и может даже разбудить вас от сна
Боль, локализованная в определенной области, например, в пупке или нижней правой части и сопровождается лихорадкой, ознобом, потливостью и другими признаками острого аппендицита
Боль, сопровождающаяся вздутием живота
Если вы испытываете боль в животе, которая не является экстренной, позвоните в GastroDoxs сегодня, чтобы записаться на прием, или вы можете нажать кнопку, чтобы забронировать визит онлайн.
10 болей в животе и боли в животе, которые нельзя игнорировать
Когда дело доходит до боли в животе, найти причину проблемы с животом может быть труднее, чем решить сложную судоку. Используйте этот декодер симптомов, чтобы понять, что происходит с вашим кишечником.
1. Кислотный рефлюкс
Что это такое: Кислота течет из желудка обратно в горло.
Каково это: Боль или жжение под грудиной, которые обычно усиливаются после еды или когда вы ложитесь, сказал доктор.Дэвид Пеура, бывший председатель Национального альянса изжоги.
Fix it: Если вы чувствуете ожог только несколько раз в год, лечите его антацидами, например Tums. Если вы получаете его пару раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Врач может определить, поможет ли вам лекарство для снижения выработки кислоты.
Родственные
2. Аппендицит
Что это такое: Воспаление аппендикса, узкий, похожий на палец мешочек, прикрепленный к толстой кишке.Более 5% людей когда-нибудь в жизни будут иметь с этим проблемы.
Каково это: Тупой дискомфорт в районе пупка, переходящий в правую нижнюю часть живота. Со временем это становится очень болезненным, а ходьба усиливает боль.
Почини: Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи! Вам нужна операция по удалению аппендикса. Если вы будете ждать слишком долго, он может разорваться и быть опасным для жизни.
3. Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Что это такое: Нарушение функции нервов, контролирующих кишечник, исследования показывают, что около 12% населения страдает СРК.
Каково это: Тошнота, вздутие живота, диарея или запор и спазмы в нижней части живота. По словам доктора Лорен Герсон, бывшего доцента медицины Медицинской школы Стэнфордского университета, эти симптомы имеют тенденцию уменьшаться при опорожнении кишечника.
Исправить: Посетите врача, который, вероятно, пропишет вам спазмолитическое средство, чтобы отрегулировать ваше желание идти и уменьшить общий дискомфорт.
4. Камни в желчном пузыре
Что это такое: Самородки размером с мяч для гольфа в желчном пузыре, мешочке, соединенном с печенью и тонкой кишкой.Состоящие из затвердевшего холестерина и желчи (жидкости, которая помогает переваривать жиры), они вызваны диетой с высоким содержанием жиров или неправильным опорожнением желчного пузыря. Желчные камни очень распространены, и женщины чаще, чем мужчины.
Как они себя чувствуют: Острая боль в верхней средней части живота, которая перемещается вправо, под грудную клетку. Боль может усиливаться после еды.
Исправить: Если боль не проходит в течение нескольких часов, или у вас жар или рвота, обратитесь к врачу.Она может диагностировать камни в желчном пузыре с помощью компьютерной томографии или ультразвукового исследования. Вам может потребоваться операция по удалению желчного пузыря.
5. Язва желудка
Что это такое: Язва на слизистой оболочке желудка.
Каково это: Жгучая боль в животе, которая приходит и уходит, но ощущается хуже, когда вы голодны.
Fix it: Если вы принимаете нестероидные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, немедленно прекратите, сказал Пеура, — эти лекарства разъедают слизистую оболочку желудка.Обратитесь к врачу; вам могут понадобиться антибиотики, чтобы убить вызывающие язву бактерии, или даже хирургическое вмешательство.
6. Непереносимость лактозы
Что это такое: Дискомфорт после употребления молочных продуктов из-за дефицита фермента, переваривающего лактозу, сахара, содержащегося в молочных продуктах.
Что, если вы чувствуете: Тошнота, судороги, вздутие живота, газы и / или диарея через 30 минут — два часа после еды или питья продуктов, содержащих лактозу.
Исправить: Пейте меньше молока или ешьте его с другими продуктами, чтобы замедлить процесс пищеварения.Попробуйте поэкспериментировать с ассортиментом молочных продуктов. Твердые сыры, такие как швейцарский или чеддер, содержат небольшое количество лактозы и обычно не вызывают симптомов. Важное примечание для людей с непереносимостью лактозы: поскольку молочные продукты являются одними из наиболее распространенных источников кальция, убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого важного минерала из других частей своего рациона.
7. Болезнь Крона
Что это такое: Наиболее распространенное из группы заболеваний, называемых воспалительными заболеваниями кишечника.Болезнь Крона обычно поражает конец тонкой кишки и толстую кишку.
Каково это: Постоянные боли в животе, диарея, похудание, иногда лихорадка. Вы можете обнаружить кровь в стуле.
Fix it: Болезнь Крона чаще всего встречается у людей в возрасте до 30 лет. Хотя она поддается лечению, лекарства нет. Лечение включает в себя противовоспалительные препараты и стероиды, которые вам, возможно, придется принимать в течение нескольких лет или всю жизнь.
8. Колит
Что это такое: Распространенный тип воспалительного заболевания кишечника, поражающий только толстую и прямую кишки.Болезнь молодого человека чаще всего диагностируется к 30 годам.
Каково это: Боль или спазмы в животе, кровавая диарея, острая потребность в дефекации, потеря веса, тошнота, а иногда и рвота.
Fix it: Если симптомы легкие, лечите симптомы лекарствами, отпускаемыми без рецепта. В тяжелых случаях вам, возможно, придется принимать противовоспалительные препараты или стероиды.
9. Целиакия
Что это такое: Заболевание пищеварительной системы, которое повреждает тонкий кишечник из-за непереносимости глютена, белка, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене.Глютеновая болезнь, которую часто ошибочно принимают за СРК, в настоящее время считается одним из наиболее распространенных желудочно-кишечных расстройств.
Каково это: Спазмы, вздутие живота и диарея. Более серьезные симптомы включают анемию, остеопороз и даже бесплодие.
Исправить: Избегайте пиццы — лекарство от целиакии — безглютеновая диета. К счастью, в наши дни доступно множество отличных продуктов без глютена.
Что это: Дефицит или переизбыток гормонов, выделяемых щитовидной железой.Слишком много может ускорить ваш метаболизм; слишком мало может сделать его вялым.
Каково это: Гиперактивная щитовидная железа может вызвать диарею; вялость щитовидной железы может вызвать запор. Другие симптомы широко варьируются как для гипер-, так и для гипотиреоза, но могут включать потерю или увеличение веса, учащенное сердцебиение или снижение энергии, нервозность или депрессию, выпадение волос и многое другое.
Исправить: Ваш врач, вероятно, пропишет гормональный препарат для регулирования работы щитовидной железы.Иногда в тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство.
— Эта статья впервые появилась на сайте «Женское здоровье»
Боль в животе | UF Health, University of Florida Health
Определение
Боль в животе — это боль, которую вы чувствуете в любом месте между грудью и пахом. Это часто называют областью живота или животом.
Видео: Боль в животе
Альтернативные названия
Боль в желудке; Боль — живот; Боль в животе; Брюшные судороги; Боль в животе; Боль в животе
Соображения
Почти у каждого в какой-то момент возникает боль в животе.В большинстве случаев это несерьезно.
Органы брюшной полости
То, насколько сильна ваша боль, не всегда отражает серьезность состояния, вызывающего боль.
Например, у вас может быть очень сильная боль в животе, если у вас газы или спазмы желудка из-за вирусного гастроэнтерита.
Однако смертельные заболевания, такие как рак толстой кишки или ранний аппендицит, могут вызывать только легкую боль или не вызывать ее.
Другие способы описания боли в животе включают:
Общая боль — это означает, что вы чувствуете ее более чем в половине живота.Этот тип боли более характерен для желудочного вируса, несварения желудка или газов. Если боль становится более сильной, это может быть вызвано закупоркой кишечника.
Локальная боль — это боль, обнаруживаемая только в одной области живота. Скорее всего, это признак проблемы в каком-либо органе, например аппендиксе, желчном пузыре или желудке.
Спастическая боль. В большинстве случаев боль не является серьезной. Скорее всего, это происходит из-за газов и вздутия живота и часто сопровождается диареей.Более тревожные признаки включают боль, которая возникает чаще, длится более 24 часов или сопровождается лихорадкой.
Колическая боль. Этот тип боли возникает волнообразно. Это очень часто начинается и заканчивается внезапно и часто бывает тяжелым. Камни в почках и желчном пузыре — частые причины этого типа боли в животе.
Причины
Боль в животе может быть вызвана множеством различных состояний. Главное — знать, когда вам нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Иногда вам может потребоваться позвонить врачу, только если симптомы не исчезнут.
К менее серьезным причинам боли в животе относятся:
Другие возможные причины включают:
Аппендицит
Иногда боль в животе может возникать из-за проблемы в другом месте вашего тела, например в груди или области таза. Например, у вас может возникнуть боль в животе, если у вас есть:
Домашний уход
Чтобы облегчить легкую боль в животе, вы можете попробовать следующие шаги домашнего ухода:
Пейте воду или другие прозрачные жидкости. Можно пить спортивные напитки в небольших количествах.Люди с диабетом должны часто проверять уровень сахара в крови и при необходимости корректировать свои лекарства.
Избегайте твердой пищи в течение первых нескольких часов.
Если вас рвало, подождите 6 часов, а затем съешьте небольшое количество мягких продуктов, таких как рис, яблочное пюре или крекеры. Избегайте молочных продуктов.
Если боль возникает высоко в животе и возникает после еды, могут помочь антациды, особенно если вы чувствуете изжогу или несварение желудка. Избегайте цитрусовых, продуктов с высоким содержанием жира, жареной или жирной пищи, томатных продуктов, кофеина, алкоголя и газированных напитков.
НЕ принимайте лекарства, не посоветовавшись с врачом.
Эти дополнительные шаги могут помочь предотвратить некоторые виды боли в животе:
Пейте много воды каждый день.
Чаще ешьте небольшими порциями.
Регулярно занимайтесь спортом.
Ограничьте количество продуктов, выделяющих газ.
Убедитесь, что ваша еда сбалансирована и богата клетчаткой. Ешьте много фруктов и овощей.
Когда обращаться к медицинскому работнику
Немедленно обратитесь за медицинской помощью или позвоните по местному номеру службы экстренной помощи (например, 911), если вы:
В настоящее время лечитесь от рака. также рвота
Рвота кровью или кровь в стуле (особенно ярко-красный, бордовый или темный, смолистый черный)
Есть боль в груди, шее или плече
Есть внезапная острая боль в животе
Есть боль в или между лопатками с тошнотой
У вас болезненность в животе или живот жесткий и твердый на ощупь
Беременны или могут быть беременны
Недавно получил травму живота
Трудно дышать
Позвоните своему врачу, если у вас:
Дискомфорт в животе, который длится 1 неделю или дольше
Боль в животе, которая не проходит в течение 24-48 часов или становится более тяжелые и частые и возникают с тошнотой и рвотой
Вздутие живота, которое сохраняется более 2 дней
Чувство жжения при мочеиспускании или частом мочеиспускании
Диарея более 5 дней
Лихорадка, более 100 ° F (37.7 ° C) для взрослых или 100,4 ° F (38 ° C) для детей, с болью
Продолжительный плохой аппетит
Длительное вагинальное кровотечение
Необъяснимая потеря веса
Чего ожидать при посещении вашего офиса
Ваш врач выполните медицинский осмотр и спросите о своих симптомах и истории болезни. Ваши конкретные симптомы, место и время возникновения боли помогут вашему врачу определить причину.
РАСПОЛОЖЕНИЕ БОЛИ
Где вы чувствуете боль?
Все кончено или в одном месте?
Переходит ли боль в спину, пах или вниз по ногам?
ТИП И ИНТЕНСИВНОСТЬ ВАШЕЙ БОЛИ
Боль сильная, острая или схваткообразная?
Он у вас постоянно или приходит и уходит?
Боль будит вас по ночам?
ИСТОРИЯ ВАШЕЙ БОЛИ
Были ли у вас подобные боли в прошлом? Как долго длилась каждая серия?
Когда возникает боль? Например, после еды или во время менструации?
От чего боль усиливается? Например, еда, стресс или лежа?
Что облегчает боль? Например, пить молоко, опорожнять кишечник или принимать антациды?
Какие лекарства вы принимаете?
ДРУГАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ИСТОРИЯ
Были ли у вас недавние травмы?
Вы беременны?
Какие еще симптомы у вас есть?
Тесты, которые могут быть выполнены, включают:
Изображения
Ссылки
MacGilchrist A, Iredale J, Parks R.Система желудочно-кишечного тракта. В: Douglas G, Nicol F, Robertson C, eds. Клиническое обследование Маклеода . 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2013: глава 8.
McQuaid KR. Подходите к пациенту с заболеванием желудочно-кишечного тракта. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 25-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 132.
Millham FH. Острая боль в животе. В: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Болезни желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана .10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 11.
Smith KA. Боль в животе. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Экстренная медицина Розена: концепции и клиническая практика . 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018: глава 24.
Сквайрс Р., Картер С.Н., Постье Р.Г. Острый живот. В: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, ред. Учебник хирургии Sabiston . 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 45.
Swartz MH.Живот. В: Swartz MH, ed. Учебник физической диагностики . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2014: глава 14.
8 признаков того, что вам следует обратиться к врачу по поводу боли в желудке
Хорошая новость заключается в том, что гастроэнтерит обычно проходит сам по себе, говорит доктор Трипати. Но, добавляет она, если вы изо всех сил пытаетесь снизить уровень жидкости (обычная проблема при гастроэнтерите), определенно пора обратиться к врачу.
3. Боль держится больше суток и распространяется по спине.
Имейте в виду, что количество времени, в течение которого вы испытывали боль, обычно недостаточно, чтобы сказать вам, что происходит, само по себе. «Продолжительность боли часто не является надежным показателем серьезного или доброкачественного состояния», — говорит д-р Ли. Но постоянная боль в животе, которая не проходит и фактически начинает распространяться на вашу спину, может указывать на что-то серьезное, например, острый панкреатит (внезапное воспаление поджелудочной железы) или холецистит (воспаление желчного пузыря).
При панкреатите боль (которая может быть легкой или сильной) обычно начинается в верхней части живота и может распространяться оттуда на спину, сообщает NIDDK.Хотя это обычно основной симптом этого состояния, другие включают лихорадку, тошноту и рвоту, учащенное сердцебиение и опухший или болезненный живот. С другой стороны, если это холецистит, сильная боль может сначала начать возникать в правом верхнем углу или в центре живота, а затем распространиться на правое плечо или спину, согласно данным клиники Майо. На всякий случай, если эти условия не кажутся достаточно похожими, холецистит может также вызывать тошноту, рвоту, жар и болезненность желудка. Дело в том, что позвоните своему врачу.Обе проблемы серьезны, и вам будет слишком сложно понять, что происходит самостоятельно (особенно когда вам больно).
4. Боль в правой нижней части живота возникла внезапно и усиливается.
Вздох. Классический аппендицит. Это воспаление аппендикса (мешочка в форме пальца, который находится в конце толстой кишки) часто начинается вокруг пупка, прежде чем перейти в нижнюю правую часть живота, сообщает NIDDK, и это может быть действительно худшим. «Боль обычно становится все более интенсивной», — сказал д-р.Ли говорит, часто в течение нескольких часов. Люди описали это как «ножи, рассекающие мне внутренности» и «поистине худшую боль, которую я когда-либо испытывал в своей жизни». Боль также может усиливаться, когда вы двигаетесь, делаете глубокий вдох, кашляете или чихаете, сообщает NIDDK, и сопровождается такими симптомами, как лихорадка, тошнота и рвота, запор, диарея и отек.
Если у вас есть эти симптомы, не пытайтесь их переждать. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью как можно скорее. «Аппендицит требует немедленного внимания», — сказал докторТрипати говорит. Без своевременной медицинской помощи ваш аппендикс может разорваться.
5. Боль в боку или пояснице, больно при мочеиспускании.
Это может быть камень в почках, который представляет собой (проклятый) кусок материала, похожий на гальку, который может образовываться в одной или обеих почках, когда у вас высокий уровень определенных минералов в моче. NIDDK объясняет, что камни в почках могут различаться по форме и размеру, и хотя они могут быть, даже не подозревая об этом, более крупные камни могут вызывать некоторую потустороннюю боль, поскольку они проходят через мочевыводящие пути, покидая ваше тело.«Боль обычно приходит и уходит и может переходить в пах», — говорит доктор Ли. «Боль может быть настолько сильной, что может вызвать тошноту, рвоту и озноб». В дополнение к боли вы также можете заметить, что ваша моча розовая, красная или коричневая из-за крови, сообщает NIDDK. Учитывая, насколько болезненными могут быть камни в почках, вам, вероятно, не нужно, чтобы мы говорили вам, что вам следует обратиться к врачу, если вы считаете, что они у вас есть. Если серьезно, не пытайтесь выдержать это!
6. У вас сильные спазмы желудка внизу живота, но вы чувствуете себя лучше после того, как покакаете.
Это может быть признаком синдрома раздраженного кишечника (СРК), расстройства, связанного с тем, как ваш мозг и кишечник работают вместе (или, ну, нет), сообщает NIDDK.
ICD-10 is the 10th revision of the International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems (ICD), a medical classification list by the World Health Organization (WHO).
It contains codes for diseases, signs and symptoms, abnormal findings, complaints, social circumstances, and external causes of injury or diseases.
ATC
The Anatomical Therapeutic Chemical (ATC) Classification System is used for the classification of active ingredients of drugs according to the organ or system on which they act and their therapeutic, pharmacological and chemical properties.
It is controlled by the World Health Organization Collaborating Centre for Drug Statistics Methodology (WHOCC).
DDD
The defined daily dose (DDD) is a statistical measure of drug consumption, defined by the World Health Organization (WHO).
It is used to standardize the comparison of drug usage between different drugs or between different health care environments.
СОГЛАШЕНИЕ ОБ УСЛОВИЯХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНФОРМАЦИИ, РАЗМЕЩЕННОЙ НА САЙТЕ WWW.
WHITE-MEDICINE.COM
В соответствии с национальным законодательством информация, размещенная на данном сайте, может быть использована только специалистами здравоохранения и не может быть использована пациентами для принятия решения о применении данных препаратов. Данная информация не может рассматриваться как рекомендация пациентам по лечению заболеваний и не может служить заменой медицинской консультации с врачом в лечебном учреждении. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно приобретать или использовать описываемые препараты. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения препарата, рекомендованного врачом.
К владельцу сайта/издателю не могут быть обращены претензии по поводу любого ущерба или вреда, понесенного третьим лицом в результате использования публикуемой информации, приведшей к нарушению антимонопольного законодательства в ценообразовании и маркетинговой политике, а также по вопросам нормативно-правового соответствия, признакам недобросовестной конкуренции и злоупотребления доминирующим положением, неверному диагностированию и медикаментозной терапии заболеваний, а также неправильного применения описанных здесь продуктов. Не могут быть обращены также любые претензии третьих лиц по достоверности содержания, предоставленных данных результатов клинических испытаний, соответствия и соблюдения дизайна исследований стандартам, нормативным требованиям и регламентам, признания соответствия их требованиям действующего законодательства.
Любые претензии по данной информации должны быть обращены к представителям компаний-производителей и владельцам регистрационных удостоверений Государственного реестра лекарственных средств.
В соответствии с требованиями Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных», отправляя персональные данные посредством любых форм настоящего сайта, пользователь подтверждает свое согласие на обработку персональных данных в рамках, по регламентам и условиям действующего национального законодательства.
фарингит хронический атрофический — это… Что такое фарингит хронический атрофический?
фарингит хронический атрофический
(р. chronica atrophica; син. Ф. хронический сухой) Ф. х., при котором слизистая оболочка глотки истончена, сглажена, суха, местами покрыта вязкой густой слизью.
Большой медицинский словарь.
2000.
фарингит хронический
фарингит хронический гипертрофический
Смотреть что такое «фарингит хронический атрофический» в других словарях:
фарингит хронический сухой — (р. chronica sicca) см. Фарингит хронический атрофический … Большой медицинский словарь
ФАРИНГИТ ХРОНИЧЕСКИЙ — мед. Хронический фарингит (ХФ) хроническое воспаление слизистой оболочки глотки, развивающееся как следствие острого воспаления при неадекватном лечении и неустранённых этиологических факторах. Классификация по патоморфологическим изменениям •… … Справочник по болезням
Фарингит — I Фарингит (греч. pharynx, pharyngos глотка + воспаление слизистой оболочки глотки. Различают острый и хронический Ф. Острый фарингит может быть самостоятельным заболеванием, а также проявлением острых респираторных вирусных инфекций. Развитию… … Медицинская энциклопедия
ФАРИНГИТ ОСТРЫЙ И ХРОНИЧЕСКИЙ — Азафетида, 3х, 3 и бвр озена, зловонная оторея и неприятный запах изо рта, зева, глотки. Ощущение кома или шара в глотке.Аконит, 3х, 3 и бвр ощущение сжатия, онемения, жжения в глотке, ее слизистая сухая, красная, отечная. Лицо красное,… … Справочник по гомеопатии
Санато́рно-куро́ртный отбо́р — совокупность медицинских мероприятий, проводимых в целях определения показаний или противопоказаний к курортному лечению, а также места, медицинского профиля санатория, длительности и сезона санаторно курортного лечения. Цель С. к. о. улучшение… … Медицинская энциклопедия
Инфекцио́нные боле́зни — (позднелат. infectio заражение) группа болезней, которые вызываются специфическими возбудителями, характеризуются заразительностью, циклическим течением и формированием постинфекционного иммунитета. Термин «инфекционные болезни» был введен… … Медицинская энциклопедия
Эдас-801 Масло туи — Латинское название Edas 801 Фармакологическая группа: Гомеопатические средства Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› A63.0 Аногенитальные (венерические) бородавки ›› B07 Вирусные бородавки ›› H66 Гнойный и неуточненный средний отит ›› J31… … Словарь медицинских препаратов
МКБ 10: Острый фарингит неуточненный J02.9
Фарингит и тонзиллит — распространенные болезни, которые часто определяют термином «больное горло». Тонзиллит чаще наблюдается у детей, а взрослые предрасположены к фарингиту. Генетика и образ жизни значения не имеют. У взрослых редко наблюдаются рецидивы тонзиллита, такие частые как у детей. И наоборот — фарингит может рецидивировать всю жизнь.
Причины возникновения
Заболевание обычно является результатом вирусной инфекции, такой как обычная простуда или мононуклеоз. Другими причинами являются бактериальная инфекция, вызванная стрептококками, или грибковая инфекция (кандидоз). Курение, употребление спиртных напитков, нагрузка на голосовые связки часто приводят к развитию фарингита у взрослых людей.
Симптомы
Фарингит и тонзиллит характеризуются практически одними и теми же симптомами, которые ухудшаются в течение 12 часов после начала болезни:
Заболевание может сопровождаться повышением температуры и плохим самочувствием, особенно если причиной является бактериальная инфекция.
В тяжелых случаях возможен настолько сильный отек глотки и/или миндалин, что постепенно начинаются трудности с дыханием. В отдельных случаях на миндалинах могут формироваться абсцессы, это состояние называется перитонзиллярным абсцессом.
Лечение
Существует ряд мер по облегчению боли в горле:
Фарингит и тонзиллит обычно проходят в течение несколько дней после использования мер самопомощи. Однако если боль усиливается и состояние горла не улучшилось за 48 часов, либо начались трудности с дыханием, следует обратиться к врачу. Врач возьмет мазок из зева, чтобы найти причину инфекции. При подозрении на мононуклеоз нужно сдать анализ крови.
Если врач предполагает бактериальную инфекцию, он выпишет антибиотики. Перитонзиллярный абсцесс санируют под местной или общей анестезией. В некоторых случаях необходимо удалить миндалины.
У взрослых редко наблюдаются рецидивы тонзиллита, такие частые как у детей. И наоборот — фарингит может рецидивировать всю жизнь.
Заболевания верхних дыхательных путей коды по МКБ 11
12 Болезни органов дыхания
В рамках данной рубрики шифруются заболевания верхних дыхательных путей в рамках класса заболевания органов дыхания.
CA00 Острый назофарингит
CA01 Острый синусит
CA02 Острый фарингит
CA02. 0 Острый фарингит, вызванный другими бактериями
CA02.1 Острый вирусный фарингит
CA02.10 Фарингит из-за аденовируса
Исключено:
1F05.1 Энтеровирусный везикулярный фарингит
CA02.1Y Другие уточненные острые вирусные фарингиты
CA02.1Z Острый вирусный фарингит, неуточненный
Исключено:
1B51 Стрептококковый фарингит
CA02.Y Другие уточненные острые фарингиты
CA02.Z Острый фарингит, неуточненный
CA03 Острый тонзиллит
CA03.0 Стрептококковый тонзиллит
CA03.Y Другие уточненные острые тонзиллиты
CA03.Z Острый тонзиллит, неуточненный
CA04 Острый ларингофарнит
CA05 Острый ларингит или трахеит
CA05.0 Острый ларингит
CA05.1 Острый трахеит
CA05.2 Острый ларинготрахеит
CA05.Y Другие уточненные острые ларингиты или трахеиты
CA05.Z Острый ларингит или трахеит неуточненный
CA06 Острый обструктивный ларингит или эпиглоттит
CA06.0 Острый обструктивный ларингит
CA06. 1 Острый эпиглоттит
CA06.Y Другие уточненные острые обструктивные ларингиты или эпиглоттиты
CA06.Z Острый обструктивный ларингит или эпиглоттит, неуточненный
CA07 Острые верхние респираторные инфекции нескольких и неуточненных сайтов
CA07.0 Острая верхняя респираторная инфекция, сайт неуточнен
CA07.1 Острые инфекции верхних дыхательных путей на нескольких участках
CA07.Y Другие уточненные острые инфекции верхних дыхательных путей нескольких и неуточненных участков
CA07.Z Острые верхние респираторные инфекции множественных и неуточненных сайтов, неуказанные
CA08 Вазомоторный или аллергический ринит
CA08.0 Аллергический ринит
CA08.00 Аллергический ринит из-за пыльцы
CA08.01 Аллергический ринит из-за других сезонных аллергенов
CA08.02 Аллергический ринит из-за клеща домашней пыли
CA08.03 Другой аллергический ринит
CA08.0Z Аллергический ринит, неуточненный
CA08.1 Неаллергический ринит
CA08. 10 Неаллергический ринит с эозинофилами
CA08.1Y Другой уточненный неаллергический ринит
CA08.1Z Неаллергический ринит, неуточненный
CA08.2 Смешанный ринит
CA08.3 Вазомоторный ринит
CA08.Y Смешанный аллергический и неаллергический ринит
CA08.Z Rhinitis , неуточненный, аллергический или неаллергический
CA09 Хронический ринит, назофарингит или фарингит
CA09.0 Хронический ринит
CA09.1 Хронический назофарингит
CA09.2 Хронический фарингит
CA09.Y Другие уточненные хронические риниты, назофарингит или фарингит
CA09.Z Хронический ринит, назофарингит или фарингит, неуточненный
CA0A Хронический риносинусит
CA0A.0 Синдром Самтера
CA0A.Y Другие уточненные хронические риносинуситы
CA0A.Z Хронический риносинусит, неуточненный
CA0B Синдром синусового синдрома
CA0C Киста или мукоцеле носа или носовой пазухи
CA0D Отклоненная носовая перегородка
CA0E Гипертрофия носовых турбин
CA0F Хронические заболевания миндалин или аденоидов
CA0F. 0 Гипертрофия миндалин
CA0F.1 Гипертрофия аденоидов
CA0F.2 Tonsilliths
CA0F.Y Другие уточненные хронические заболевания миндалин или аденоидов
CA0F.Z Хронические заболевания миндалин или аденоидов неуточненные
CA0G Хронический ларингит или ларинготрахеит
CA0H Заболевания голосовых связок или гортани, не классифицированные в других рубриках
CA0H.0 Паралич голосовых связок или гортани
CA0H.1 Полип вокального шнура или гортани
CA0H.2 Узелки голосовых связок
CA0H.3 Отек гортани
CA0H.4 Спазмы гортани
CA0H.5 Стеноз гортани
CA0H.Y Другие уточненные заболевания голосовых связок или гортани, не классифицированные в других рубриках
CA0H.Z Болезни голосовых связок или гортани, не классифицированные в других рубриках , неуточненные
CA0J Назальный полип
CA0J.0 Полипоидная синусовая дегенерация
CA0J.Y Другие уточненные носовые полипы
CA0J.Z Носовой полип, неуказанный
CA0K Абсцесс верхних дыхательных путей
CA0K. 0 Ретрофарингеальный или парафарингеальный абсцесс
CA0K.1 Перитонсилярный абсцесс
CA0K.Y Другой указанный абсцесс верхних дыхательных путей
CA0K.Z Абсцесс верхних дыхательных путей неуточненный
CA0L Dyskinesia trachea
CA0M трахеи окостенение
CA0N Перихондрит трахеи
CA0P Трахейная стриктура
CA0Q Tracheomalacia
CA0R Rhinoscleroma
CA0Y Другие уточненные нарушения верхних дыхательных путей
CA0Z Нарушения верхних дыхательных путей неуточненные
Публикации в СМИ
Хронический фарингит (ХФ) — хроническое воспаление слизистой оболочки глотки, развивающееся как следствие острого воспаления при неадекватном лечении и неустранённых этиологических факторах.
Классификация по патоморфологическим изменениям • Катаральный ХФ (простой) — стойкая диффузная венозная гиперемия, отёк слизистой оболочки, расширение и стаз вен малого калибра, расширение выводных протоков и гиперсекреция слизистых желёз • Гипертрофический ХФ — замена цилиндрического мерцательного эпителия кубическим или плоским, эпителий десквамируется, образует выросты, кистозные расширения и углубления, напоминающие лакуны миндалин. Сосуды малого калибра расширены, периваскулярная клеточная инфильтрация. Подслизистый слой утолщён, инфильтрирован • Атрофический ХФ — чаще возникает как проявление атрофического ринита и характеризуется резким истончением слизистой оболочки глотки, десквамацией эпителиального покрова с трансформацией цилиндрического эпителия в многослойный плоский и уменьшением количества слизистых желёз, облитерацией их каналов, гипосекрецией.
Факторыриска• Курение, алкоголизм, загазованность и запылённость воздуха (заболеваемость в городской местности выше, чем в сельской), в т.ч. на производстве • Очаги хронической инфекции в полости носа, околоносовых пазухах, глотке, полости рта, нарушения носового дыхания • Заболевания ССС и мочеполовой системы, ЖКТ, нарушения обмена веществ, гиповитаминозы.
Клиническаякартина• Сухость, першение, ощущение инородного тела в горле, кашель • Слезотечение • Отхождение вязкого секрета, особенно по утрам • Нередко жалобы не соответствуют фарингоскопической картине — могут быть незначительными или отсутствовать при выраженных изменениях слизистой оболочки глотки и наоборот.
Фарингоскопия• Катаральный ХФ — гиперемия, небольшая отёчность и утолщение слизистой оболочки глотки, местами поверхность её задней стенки покрыта прозрачной или мутной слизью • Гипертрофический ХФ — слизистая оболочка гиперемирована, утолщена, мягкое нёбо и нёбный язычок отёчны, выраженные застойные явления (прослеживаются поверхностные ветвящиеся вены), слизь на задней стенке глотки •• Боковой ХФ — гипертрофия лимфаденоидной ткани в боковых складках глотки, позади нёбно-глоточных дужек, нередко нёбные и язычные миндалины воспалены (очаг хронического воспаления — этиологический фактор) •• Гранулёзный ХФ характеризуется наличием округлых или продолговатых лимфаденоидных образований красного цвета величиной 1–5 мм в виде красных гранул на задней стенке глотки • Атрофический ХФ — истончение и сухость слизистой оболочки: она может быть бледно-розовой или блестящей «лаковой», местами покрыта вязким гнойным секретом или корками.
Лабораторныеисследования — см. Фарингит острый.
ЛЕЧЕНИЕ амбулаторное • Нераздражающая пища • Ингаляции щелочные, масляные, травяные • Прижигание гранул и боковых валиков глотки (при гипертрофическом ХФ) •• Медикаментозный способ — серебра нитрат 10–20% р-р, трихлоруксусная кислота •• Физический способ — гальванокаустика и криотерапия • Щелочные водно-глицериновые полоскания глотки и массаж её задней стенки с р-ром Люголя в глицерине при атрофической форме • Местное введение биостимуляторов в боковые валики глотки • Физиотерапия: электрофорез с никотиновой кислотой на подчелюстную область, индуктотермия, магнитотерапия и низкоэнергетический лазер, грязевые аппликации в виде «ошейника» • Ингаляции протеолитических ферментов • Санаторно-курортное лечение в условиях влажного климата с наличием грязевых и сероводородных ресурсов.
Острые инфекции верхних дыхательных путей относятся к наиболее распространенным инфекционным заболеваниям человека. В 2017 г. общая заболеваемость острыми респираторными инфекциями (ОРИ) составила 21738,0 случаев заболевания на 100 тысяч человек, что на 0,2% больше, чем по данным за 2016 г. При этом 73,1% среди всех зарегистрированных случаев ОРИ приходится на детей в возрасте до 17 лет, у которых регистрируется 81056,75 случая на 100 тысяч населения — на каждые 5 детей приходится 4 случая заболевания [1].
Одним из ведущих клинических проявлений ОРИ является развитие воспалительного процесса в тканях глотки и миндалин, что в медицинской литературе описывается терминами «острый фарингит» и «тонзиллит». Общность этиологии и клинических проявлений острых тонзиллита и фарингита позволяет объединить оба термина в один — «острый тонзиллофарингит», который в настоящее время становится наиболее часто используемым в медицинском сообществе, несмотря на его отсутствие в Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10). Он более точно отражает распространенность воспалительных изменений глоточного кольца [2]. В этой связи согласно МКБ-10 классифицировать диагнозы острых тонзиллита и фарингита можно следующим образом:
J02.0 Острый стрептококковый фарингит.
J02.8 Острый фарингит, вызванный другими уточненными возбудителями.
J02.9 Острый фарингит неуточненный.
J03.0 Острый стрептококковый тонзиллит (ангина).
J03.8 Острый тонзиллит, вызванный другими уточненными возбудителями.
J03.9 Острый тонзиллит неуточненный [3].
В обсуждаемой в настоящее время Международной классификации болезней 11-го пересмотра сохраняется дифференциация диагнозов на острые тонзиллит и фарингит [4].
Наиболее частыми этиологическими факторами острых тонзиллофарингитов являются респираторные вирусы (аденовирус, вирус парагриппа, респираторно-синтициальный вирус, риновирус), вирусы герпеса (Эпштейна–Барр (ВЭБ), цитомегаловирус), энтеровирусы (вирусы Коксаки). К значимым бактериальным возбудителям относится бета-гемолитический стрептококк группы А (БГСА). Однако определенное место в этиологической структуре острых тонзиллофарингитов занимают стрептококки других групп (С, G), пневмококк, Mycoplasma pneumonia и Chlamydophila pneumoniae [5].
Фарингоскопическая классификация острых тонзиллофарингитов Б. С. Преображенского сохраняет свою актуальность при описании status loсalis и включает в себя катаральную, фолликулярную, лакунарную, фибринозную, герпетическую, флегмонозную (интратонзиллярный абсцесс), язвенно-некротическую и смешанную формы [6].
Острые тонзиллофарингиты могут быть самостоятельным заболеванием (первичные) или клиническим проявлением других заболеваний — инфекционных (скарлатина, дифтерия и т. д.), гематологических (агранулоцитоз, гемобластоз) [7, 8].
Общность клинических проявлений острых тонзиллофарингитов различной этиологии (боль в горле, лихорадка, симптомы интоксикации, реакция регионарных лимфатических узлов) в дебюте заболевания нередко создает определенные диагностические трудности. Данный факт наглядно демонстрирует клинический пример 1.
Клинический пример 1
Пациентка (В.О.В., 16 лет) поступила в инфекционное отделение 31 июля 2016 г. с направляющим диагнозом «острый тонзиллит неуточненный, левосторонний подчелюстной лимфаденит» и жалобами на повышение температуры тела, боль в горле, вялость, слабость.
Anamnesis morbi. Острое начало заболевания за сутки до поступления в стационар с повышения температуры до 39,6 °С, появления вялости, слабости, болей в горле, отека подкожно-жировой клетчатки лица и шеи слева.
Status praesens. Состояние при поступлении тяжелое. Выраженный интоксикационный синдром. Температура тела 39,1 °С. Выраженный двухсторонний отек лица и шеи, безболезненный при пальпации, тестоватой консистенции, в течение 2 суток спустившийся на верхнюю часть грудной клетки. Тоны сердца несколько приглушены, ритмичные. ЧСС 94 уд./мин, АД 110/60 мм рт. ст. В легких дыхание везикулярное, проводится во все отделы. Хрипов нет. ЧДД 20 в минуту. Живот мягкий, доступен глубокой пальпации, безболезненный. Печень у края реберной дуги по среднеключичной линии, безболезненная. Селезенка не пальпируется. Моча светлая. Стул в отделении оформленный.
Status localis. Односторонние налеты на миндалинах пленчатого характера серовато-белесоватого цвета, при отделении не дающие кровоточащую поверхность, клинические признаки острого фарингита (рис. 1). Гипертрофический гингивит (рис. 2).
Детальный анализ эпидемиологического анамнеза — пациент доставлен из очага массового падежа скота (олени), за 3–5 дней до заболевания со слов больной «вытягивала зубами жилы» из туши погибшего животного с целью приготовления нитей для шитья, а также проведенная этиологическая диагностика (исключение таких инфекционных заболеваний, как дифтерия, туляремия, обнаружение методом ПЦР антигена Bacillus anthracis (мазок со слизистых полости рта)) позволили поставить диагноз: «сибирская язва, орофарингеальная форма, тяжелая форма».
Наиболее часто этиологическими факторами острых тонзиллофарингитов являются вирусы: вирус Эпштейна–Барр, респираторно-синцитиальный вирус, вирусы Коксаки, аденовирусы, герпесвирусы [9].
Клиническая картина вирусных острых тонзиллофарингитов характеризуется непатогномоничными общими симптомами: лихорадка (от субфебрильной до гипертермии), интоксикационным синдромом (общая слабость, головная боль, снижение аппетита и др.), болью в горле, увеличением шейных лимфоузлов. В status localis отмечаются гиперемия зева, отечность миндалин. Отличительными особенностями клинической картины острых тонзиллофарингитов вирусной этиологии является наличие катарального синдрома, конъюнктивита и катаральный характер налетов на миндалинах [10].
ВЭБ-инфекция является одной из наиболее значимых в этиологической структуре острых тонзиллофарингитов, особенно у детей и лиц молодого возраста. Особенности клинических проявлений данной инфекции наглядно демонстрирует клинический пример 2.
Клинический пример 2
Пациент (В.А.А., 6 лет, пол мужской) поступает с жалобами на повышение температуры тела до 39,8 °С, боль в горле и при глотании, слабость, выраженное затруднение носового дыхания. На фоне лихорадки отмечались кратковременные судороги, сопровождавшиеся развитием спутанного сознания.
Anamnesis vitae. Ребенок от первой беременности, протекавшей без патологии. Первых срочных родов. Родился доношенный массой тела 3150 г. Грудное вскармливание продолжалось до 8 месяцев. Отклонений в темпах роста и развития зафиксировано не было. Перенесенные заболевания: острые респираторные инфекции (2–3 раза в год). На учете у специалистов не состоит.
Anamnesis morbi. Заболел остро за сутки до поступления с появления слабости, снижения аппетита, повышения температуры тела до 38,0 °С. В течение суток лихорадка возросла, снижалась незначительно при назначении НПВС, присоединились боли в горле, затруднение носового дыхания. Осмотрен участковым врачом, обнаружены налеты на миндалинах фибринового характера, выраженная лимфаденопатия шейных лимфоузлов, увеличение подмышечных и паховых лимфоузлов. На догоспитальном этапе назначен амоксициллин с клавулановой кислотой. Доставлен в стационар в связи с развитием фебрильных судорог.
Status praesens. Состояние ребенка при поступлении средней тяжести. Отмечается выраженная слабость, вялость. Температура тела 39,5 °С, ЧСС 118 уд./мин, АД 100/60 мм рт. ст., ЧДД 24 в минуту. Кожные покровы умеренной бледности, влажность удовлетворительная, сыпи нет. Носовое дыхание значительно затруднено, отделяемого из носа нет. Зев гиперемирован, миндалины увеличены, смыкаются, налеты нитевидные фибриновые. Лимфоузлы подчелюстные, передние шейные, подмышечные, паховые увеличены. Тоны сердца ясные, ритмичные. В легких дыхание проводится во все отделы. Хрипов нет. Живот мягкий, доступен глубокой пальпации, болезненный в мезогастрии. Печень у края реберной дуги по среднеключичной линии, безболезненная. Селезенка не пальпируется. Моча светлая. Стул в отделении однократно, оформленный.
Лабораторная этиологическая диагностика. ПЦР (кровь, мазок из ротоглотки) — обнаружены ВЭБ и вирус герпеса человека (ВГЧ) VI типа.
Диагноз: сочетанные ВЭБ и ВГЧ VI инфекции.
При Эпштейна–Барр острых тонзиллофарингитах, как и при тонзиллофарингитах другой этиологии, отмечается острое начало, фебрильная лихорадка, выраженный интоксикационный синдром. Отличительными особенностями являются наличие затруднения носового дыхания без отделяемого из носовых ходов за счет отека лимфоидной ткани, увеличение всех групп шейных лимфоузлов, поверхностный фибриновый налет на миндалинах, гепатоспленомегалия (которая развивается постепенно и в первые сутки заболевания может не определяться). При лабораторном обследовании могут быть лейкоцитоз или лейкопения, характерны лимфоцитоз, моноцитоз, однако наличие атипичных мононуклеаров диагностируется только у 83% больных и также может не определяться в дебюте инфекции. В приведенном выше клиническом примере участковым врачом в дебюте инфекции не было учтено наличие у пациента выраженной заложенности носа без отделяемого, лимфаденопатии и характерных изменений миндалин, что привело к необоснованному назначению антибактериальной терапии. Развитие у пациента судорожного синдрома можно объяснить сочетанным течением инфекций — ВЭБ и ВГЧ VI [11].
Энтеровирусные инфекции нередко становятся причиной обращения к врачу с жалобами на боли в горле, что требует проведения дифференциальной диагностики с острыми тонзиллофарингитами другой этиологии. Для энтеровирусной инфекции характерны острый подъем температуры тела до 39 °С и более, наличие дисфагии, болей в горле, повышенной саливации и поражение ЖКТ (боли в животе, тошнота, рвота, диарея). В status localis отмечаются характерные изменения — герпангина — проявляющиеся высыпаниями на передних дужках неба, миндалинах, язычке и задней стенке глотки в виде мелких папул 1–2 мм с красным венчиком, трансформирующиеся в несливающиеся между собой везикулы с прозрачным содержимым, которые в течение 24–48 ч вскрываются с образованием эрозий. Данная инфекция более характерна для детей раннего возраста [12].
Наличие сыпи на коже и слизистых оболочках у пациента требует исключения таких инфекционных заболеваний, как корь, скарлатина, краснуха, при которых одним из клинических проявлений является острый тонзиллофарингит [13].
Среди бактериальных инфекций в этиологии острых тонзиллофарингитов наиболее значимыми являются вызванные БГСА [2].
Клиническими особенностями БГСА острого тонзиллофарингита (БГСА-ТФ) являются острое начало с лихорадкой и головной болью, выраженная боль в горле, яркая гиперемия миндалин и задней стенки глотки, на миндалинах отмечаются гнойные налеты на фоне отечности миндалин и язычка. Не характерны для данной инфекции наличие ринита, кашля, симптомов ларингита, конъюнктивита, стоматита, диареи [10].
Верификация БГСА-ТФ важна в дебюте инфекции, так как диктует необходимость решения вопроса назначения системной антибактериальной терапии, важность своевременного назначения которой демонстрирует клинический пример 3.
Клинический пример 3
Пациент (4 года, пол женский) поступает с жалобами на гиперкинезы, статокоординационные нарушения.
Anamnesis vitae. Ребенок от первой беременности, протекавшей без патологии. Первых срочных родов. Родилась доношенной. Искусственное вскармливание с возраста 1 месяц (адаптированная молочная смесь). Рост и развитие соответствовали возрасту. На учете у специалистов не состоит.
Anamnesis morbi. Со слов родителей, за 3 недели до появления настоящих жалоб ребенок перенес острый тонзиллофарингит. За медицинской помощью не обращались. Этиологическая диагностика не осуществлялась. Системная антибактериальная терапия не проводилась. В лечении использовались средства фитотерапии и симптоматические лекарственные средства.
Status praesens. Состояние ребенка при поступлении средней тяжести. Отмечаются умеренные слабость, вялость. Температура тела 37,0 °С, ЧСС 100 уд./мин, АД 90/60 мм рт. ст, ЧДД 24 в минуту. Кожные покровы обычного цвета, влажность удовлетворительная, сыпи нет. Носовое дыхание свободное, отделяемого из носа нет. Миндалины не увеличены, налетов нет. Видимые слизистые полости рта без патологии. Язык: чистый, налетов нет. Лимфоузлы подчелюстные незначительно увеличены, безболезненны при пальпации, не спаяны между собой и окружающими тканями; передние шейные, подмышечные, паховые лимфоузлы не увеличены. Тоны сердца ясные, звучные, ритмичные. В легких дыхание везикулярное, проводится во все отделы, хрипов нет. Живот мягкий, доступен глубокой пальпации, безболезненный. Печень не увеличена, безболезненная при пальпации. Селезенка не пальпируется. У ребенка отмечается избыточная масса тела (87-й процентиль). Моча светлая. Стул оформленный (со слов родителей).
В неврологическом статусе: сознание ясное. Менингеальные симптомы отсутствуют. При одевании, приеме пищи, игре и ходьбе у ребенка отмечаются хаотичные, непроизвольные, не стереотипные, нерегулярные, быстрые движения, захватывающие преимущественно проксимальные отделы конечностей, затрудняющие координацию действий пациента, усиливающиеся во время эмоционального напряжения. Неустойчивость в пробе Ромберга. Выполнение пальце-носовой и пяточно-коленной проб затруднено из-за гиперкинезов. Болевая, температурная, тактильная, проприоцептивная чувствительность не нарушена. Рефлексы снижены и неравномерны, наблюдается положительный симптом Гордона-2 (при вызывании коленного рефлекса наблюдается более продолжительное, чем у здорового, разгибание голени).
Диагноз: «Ревматическая хорея без вовлечения сердца (I02.9). Избыточная масса тела, конституционально-алиментарная форма».
Развитие постинфекционной ревматической хореи у данного пациента было связано с отсутствием этиотропной терапии острого тонзиллофарингита, вызванного БГСА, что подчеркивает значимость ранней диагностики данной инфекции.
В этой связи можно использовать клинические и лабораторные методы верификации диагноза. Клинически ранее широко использовалась таблица Centor [14], однако ввиду низкой специфичности и чувствительности в настоящее время международным сообществом рекомендованы критерии W. J. McIsaac [15]. Согласно данной шкале оценивается наличие любого из следующих критериев:
налеты на миндалинах;
увеличение передних шейных лимфоузлов;
лихорадка;
отсутствие кашля.
Наличие каждого из симптомов соответствует 1 баллу, 3 и более баллов свидетельствуют о высокой вероятности БГС-ТФ. По мнению ряда авторов данная шкала у взрослых пациентов может помочь в принятии решения о назначении противомикробных препаратов, но не помогает в диагностике БГС-ТФ [2]. В этой связи актуальным для практического врача является возможность проведения лабораторной диагностики у постели больного, что можно реализовать с помощью стрептотеста [16].
При наличии локализованного безболезненного эрозивного образования, имеющего гладкую блестящую поверхность, ярко-красную окраску, округлую или овальную форму с невыраженным уплотнением у основания, необходимо исключать первичный период сифилиса. Лихорадочная реакция, интоксикационный синдром и реакция регионарных лимфатических узлов у таких больных могут отсутствовать.
Несмотря на то, что в 2017 г. в Российской Федерации случаев дифтерии зарегистрировано не было [1], рассматривая дифференциальную диагностику острых тонзиллофарингитов, необходимо исключать данную инфекцию, особенно учитывая текущую эпидемиологическую ситуацию в ряде стран [17]. Для дифтерии характерна лихорадка, выраженные симптомы интоксикации, наличие тахикардии, боль в горле при глотании. При осмотре определяются запах ацетона изо рта, значительное увеличение шейных лимфоузлов и отек подкожной клетчатки шеи. Миндалины гиперемированы, отечны, покрыты сероватыми, сливными, плохо снимающимися налетами, которые распространяются на небные дужки и мягкое небо, а при удалении оставляют кровоточащую поверхность [18].
При развитии острого тонзиллофарингита чрезвычайно важно провести дифференциальный диагноз между бактериальной, в первую очередь стрептококковой, и вирусной инфекцией. В случае развития последней системная антибактериальная терапия не показана, а при бактериальных тонзиллитах вопрос назначения антибактериальных препаратов решается индивидуально, в зависимости от вероятности риска инфекции, вызванной БГСА. В случае доказанной или с высокой долей вероятности подозреваемой стрептококковой этиологии острого тонзиллофарингита у детей необходимо назначать системную антибактериальную терапию [19].
Рекомендации Национального института охраны здоровья и совершенствования медицинской помощи Великобритании (National Institute of Health and Care Excellence, NICE) включают в себя показания к назначению антибактериальных препаратов в случае развития системной бактериальной инфекции, при наличии осложнений (перитонзиллярный абсцесс), а также в случае наличия сопутствующих заболеваний, повышающих риск развития осложнений [20].
Антибиотиками первого ряда при острых тонзиллофарингитах являются β-лактамные антибиотики: пенициллины и цефалоспорины, так как отличаются высокой чувствительностью к ним БГСА и отсутствием резистентности (табл.) [21].
В настоящее время БГСА являются этиологической причиной острых тонзиллофарингитов от 5% до 15% во взрослой популяции и 20–30% — у детей [22]. В большинстве случаев наблюдается острый тонзиллофарингит не-БГСА-этиологии. Наиболее распространенной является вирусная этиология острого тонзиллофарингита, по данным ряда авторов она составляет от 70% до 90% [23–26].
Зачастую врачи общей практики, терапевты, педиатры назначают системные антибиотики широкого спектра еще до получения результатов бактериологического исследования. На практике такая гипердиагностика приводит к избыточному назначению антибиотиков — до 98% случаев (!) [27].
Следует особо подчеркнуть, что назначение антибактериальных препаратов требует рационального подхода и обязательного проведения дифференциальной диагностики. Неадекватно подобранная терапия острого инфекционно-воспалительного процесса респираторного тракта приводит к дисбиозу верхних дыхательных путей, нарушению колонизационной резистентности биотопа, а в результате — к подавлению топического иммунитета, хронизации тонзиллитов и фарингитов, появлению очень трудных для лечения форм заболеваний [28]. Необоснованное применение системных антимикробных препаратов способствует развитию токсико-аллергических реакций, в частности при ВЭБ-инфекции, обусловливает рост числа антибиотикорезистентных штаммов и их распространение в популяции. Назначение системных антибиотиков всегда должно быть клинически оправданным и ограничено строгими медицинскими показаниями [29].
В случаях нестрептококковой этиологии острого тонзиллофарингита, а также при БГСА-инфекционных процессах комплексно с системной антибактериальной терапией возможно топическое применение антимикробных препаратов. Целью местной терапии является быстрое уменьшение выраженности болевого синдрома и других воспалительных явлений, а также профилактика вторичного инфицирования поврежденной слизистой оболочки.
В этой связи оправдано применение местной терапии в виде антисептических и антибактериальных средств для топического применения в полости рта и глотке [30].
Препараты для местной антимикробной терапии представлены на российском рынке в достаточно большом количестве и различных фармакологических формах (таблетки и леденцы для рассасывания, спреи, растворы для обработки слизистых).
Главными требованиями к наносимым на слизистую оболочку препаратам являются:
широкий спектр антимикробного действия, желательно предусматривающий противовирусную и противогрибковую активность;
отсутствие токсического эффекта и низкая скорость абсорбции со слизистых оболочек;
низкая аллергенность;
отсутствие раздражающего действия на слизистую оболочку и угнетающего действия на мукоцилиарный транспорт [31].
Действующими веществами в данных препаратах являются различные антисептические средства (грамицидин С, хлоргексидин, гексетидин, бензидамин, тимол и его производные, спирты, препараты йода и др.), в том числе в сочетании с местными анестетиками (лидокаин, тетракаин, ментол), препараты на основе растительного сырья (экстракт ромашки и др.), а также содержащие факторы неспецифической противоинфекционной защиты (лизоцим) и бактериальные лизаты. Каждая из лекарственных форм имеет свою терапевтическую нишу, однако практическому врачу необходимо учитывать токсичность некоторых соединений (например, хлоргексидина), что диктует необходимость активного контроля схем применения препаратов пациентами [31]. Также при выборе местной терапии необходимо учитывать риски развития аллергических реакций (препараты на основе растительного сырья и продуктов пчеловодства), раздражающего действия (средства, содержащие йод) [32, 33].
Значимым для практического здравоохранения является наличие у местных средств лечения острых тонзиллофарингитов бактерицидного действия и влияния на биопленки микроорганизмов. Одними из средств, отвечающих всем требованиям, предъявляемым к наносимым на слизистую оболочку препаратам, и эффективно справляющихся с микроорганизмами в составе биопленок, являются препараты серии Граммидин: Граммидин нео, Граммидин детский, Граммидин нео с анестетиком, Граммидин спрей и Граммидин спрей детский.
Действующими веществами являются грамицидин C и цетилпиридиния хлорид. Грамицидин С является пептидным антибиотиком тиротрициновой группы. Он был выделен в 1942 г. Г. Ф. Гаузе и М. Г. Бражниковой из штамма Bacillus brevis. Отличительной особенностью грамицидина С является циклическая структура белка, содержащая пять различных аминокислот. Спектр противомикробной активности включает грамположительные бактерии, в том числе стрептококки и стафилококки, некоторые грамотрицательные бактерии, грибковую микрофлору, а также возбудителей анаэробной инфекции. Микроорганизмы не развивают устойчивость к данному антибиотику [34, 35]. Механизм антибактериального действия грамицидина С заключается в образовании сети каналов в липидном бислое мембраны, что повышает проницаемость мембран микробной клетки и в конечном итоге приводит к ее гибели [36, 37].
Входящий в состав Граммидина цетилперидиния хлорид представляет собой катионовый сурфактант, оказывающий дестабилизирующее действие на мембраны микробной клетки. Для него доказано выраженное дестабилизирующее действие на биопленки патогенных микроорганизмов, что потенциирует антибактериальное действие грамицидина C. В исследованиях было показано, что обработка биопленки раствором цетилперидиния хлорида в концентрациях 0,05–0,5% приводит к гибели 90% бактерий и уменьшению толщины биопленки на 34,5–43,0% [38]. В Граммидин нео с анестетиком входит анестетик местного действия — оксибупрокаина гидрохлорид.
Таким образом, острые тонзиллофарингиты требуют от врача исключения целого спектра инфекционных заболеваний и дифференцированного в зависимости от этиологии подхода к терапии.
Литература
Инфекционная заболеваемость в Российской Федерации за январь-октябрь 2017 г. (по данным формы № 1 «Сведения об инфекционных и паразитарных заболеваниях») [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://rospotrebnadzor.ru/activities/statistical-materials/statictic_details.php?ELEMENT_ID=10049 — (дата обращения 22.06.2018).
Bartlett A., Bola S., Williams R. Acute tonsillitis and its complications: an overview // J R Nav Med Serv. 2015; 101 (1): 69–73.
Международная классификация болезней 10-го пересмотра. Острые респираторные инфекции верхних дыхательных путей (J00-J06) [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://xn-10-9cd8bl.com/J00-J99/J00-J06 (дата обращения 20.05.2018).
Международная классификация болезней 11-го пересмотра. Заболевания верхних дыхательных путей (CA02-CA03.Z) [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://icd11.ru/verhnih-dyhatelnyh-putei-mkb11/ (дата обращения 20.05.2018).
Pelucchi C., Grigoryan L., Galeone C., Esposito S., Huovinen P., Little P., Verheij T. ESCMID Guideline for the Management of Acute Sore Throat // Clin. Microbiol. Infect. 2012. № 18 (Suppl. 1). P. 1–27.
Ляшенко Ю. И. Стрептококковые болезни. Дифтерия: руководстово по инфекционным болезням. СПб: Фолиант, 2003. Ч. 1. С. 146–165, 197–207.
Балабанова Р. М., Гришаева Т. П. Диагностика и антибактериальная терапия острого стрептококкового тонзиллита // Справочник поликлинического врача. 2005. С. 17–19.
Финогеев Ю. П., Павлович Д. А., Захаренко С. М., Крумгольц В. Ф. Острые тонзиллиты у инфекционных больных // Журнал инфектологии. 2011. Т. 3. № 4. С. 84–91.
Sidell D., Shapiro N. L. Acute tonsillitis // Infect Disord Drug Targets. 2012, Aug; 12 (4): 271–276.
Бакрадзе М. Д., Дарманян А. С. Дифференциальная диагностика острых бактериальных и вирусных тонзиллитов у детей // Вопросы диагностики в педиатрии. 2009. № 2. С. 56–61.
Никольский М. А., Радыш М. В. Роль вирусов герпеса человека 6 и 7-го типов в возникновении фебрильных судорог у детей // Вопросы диагностики и педиатрии. 2012. Т. 4. № 4, с. 46–48.
Douglas R. M., Miles H., Hansman D., Fadejevs A., Moore B., Bollen M. D. Acute tonsillitis in children: microbial pathogens in relation to age // Pathology. 1984, Jan; 16 (1): 79–82.
Нисевич Н. И., Учайкин В. Ф. Инфекционные болезни у детей. М.: Медицина, 1985. 298 с.
Centor R. M., Witherspoon J. M., Dalton H. P. et al. The diagnosis of strep throat in adults in the emergency room // Medical Decision Making. 1981; 1 (3): 239–246.
McIsaac W. J., White D., Tannenbaum D., Low D. E. A clinical score to reduce unnecessary antibiotic use in patients with sore throat // CMAJ. 1998, 13; 158 (1): 75–83.
Краснова Е. И. Острая стрептококковая инфекция ротоглотки в педиатрической практике — проблема и пути решения // Лечащий Врач. 2011. № 8. С. 68–74.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://rospotrebnadzor.ru (дата обращения 20.05.2018).
Беляева Н. М., Турьянов М. Х., Царегородцев А. Д. и др. Дифтерия. СПб: Нестор-История, 2012. 254 с.
Баранов А. А., Лобзин Ю. В. Федеральные клинические рекомендации по оказанию медицинской помощи детям с острым тонзиллитом. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.vodkb.ru/wp-content/uploads/2017/03/ot.pdf (дата обращения 20.05.2018).
National Institute of Health and Care Excellence. NICE Clinical Guideline 69: Respiratory tract infections — antibiotic prescribing. London; 2008. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.nice.org.uk/guidance/cg69/evidence/full-guideline-196853293 (дата обращения 20.05.2018).
Пискунов Г. З, Анготоева И. Б. Острый тонзиллофарингит // Лечащий Врач. 2007. № 2. С. 70–75.
Дифференциальная диагностика и лечение острого тонзиллофарингита. Клинические рекомендации / Под ред. Н. А. Дайхеса. М., 2014.
Цветков Э. А. Аденотонзиллиты и их осложнения у детей. Лимфоэпителиальное глоточное кольцо в норме и патологии. СПб: ЭЛБИ, 2003. 131 с.
Brook I., Dohar J. E. Management of group A beta-haemolytic streptococcal pharyngotonsillitis in children // J. Fam. Pract. 2006. № 55 (12). P. 1–11.
Sun J., Keh-Gong W., Hwang B. Evaluation of the etiologic agents for acute suppurative tonsillitis in children // Zhonghua Yi Xue Za Zhi (Taipei). 2002. № 65 (5). P. 212–217.
Cheng C. C., Huang L. M., Kao C. L. et al. Molecular and clinical characteristics of adenoviral infections in Taiwanese children in 2004–2005 // Eur. J. Pediatr. 2007. Sep. 18. [Epub. ahead of print].
Дарманян А. С., Бакрадзе М. Д. Проблема острого тонзиллита в детском возрасте // Медицинский совет. 2013, № 1, с. 69–72.
Карпова Е. П., Рылов А. Л. Комплексный подход к лечению тонзиллофарингитов // Мед. вестник. 2014, № 26, с. 675.
Никифорова Г. Н., Петрова Е. И. Воспалительные заболевания глотки — возможности топической этиопатогенетической терапии // Фарматека. 2017; 31–34.
Приказ Минздрава России от 24.12.2012 № 1505н «Об утверждении стандарта специализированной медицинской помощи при остром тонзиллите» (Зарегистрировано в Минюсте России 21.03.2013 N 27815).
Лопатин A. C. Местные антимикробные препараты в лечении инфекций верхних дыхательных путей // Клин., антибактериал. химиотерапия. 2000. Т. 2, № 2. С. 52–57.
Туровский А. Б., Талалайко Ю. В., Изотова Г. Н., Захарова А. Ф., Киселева О. А., Чумакова П. Л. Острый тонзиллофарингит // Русский медицинский журнал. 2009. № 19. С. 1245–1249.
Кунельская Н. Л., Туровский А. Б., Кудрявцева Ю. С. Ангины: диагностика и лечение // Русский медицинский журнал. 2010. № 7. С. 438.
Егоров Н. С. Основы учения об антибиотиках. М.: Издательство МГУ, Наука, 2004. 528 c.
Kondejewski L. H., Farmer S. W., Wishart D. S., Hancock R. E. W., Hodges R. S. Gramicidin S is active against both gram-positive and gram-negative bacteria // Int. J. Pept. Protein Res. 1996. 47: 460–466.
Островский Д. Н., Булгакова В. Г., Вострокнутова Г. Н. и др. Механизм взаимодействия грамицидина С с бактериальными мембранами // Проблемы изыскания и биотехнологии новых антибиотиков. М., 1982. С. 72–72.
Nelson J. W., Zhou Z., Breaker R. R. Gramicidin D enhances the antibacterial activity of fluoride // Bioorg Med Chem Lett. 2014, Jul 1; 24 (13): 2969–2971. DOI: 10.1016/j.bmcl.2014.03.061. Epub 2014 Mar 28.
Nance W. C., Dowd S. E., Samarian D., Chludzinski J., Delli J., Battista J., Rickard A. H. A high-throughput microfluidic dental plaque biofilm system to visualize and quantify the effect of antimicrobials // J Antimicrob Chemother. 2013, Nov; 68 (11): 2550–2560. DOI: 10.1093/jac/dkt211. Epub 2013 Jun 25.
Проблемы ведения больных со стрептококковыми инфекциями в общеврачебной практике / Состав. А. Н. Калягин. Под ред. Ю. А. Горяева. Иркутск: Иркутский государственный медицинский университет, 2006. 34 с.
А. А. Плоскирева,доктор медицинских наук, профессор
Острые тонзиллофарингиты – взгляд инфекциониста/ А. А. Плоскирева Для цитирования: Лечащий врач № 10/2018; Номера страниц в выпуске: 7-12 Теги: глотка, миндалины, воспаление, инфекция
Кодирование общих респираторных проблем в МКБ-10 — FPM
Как только вы поймете несколько особенностей, вы будете готовы кодировать распространенные заболевания дыхательной системы.
Информация об авторе: информация о финансовой принадлежности не раскрывается.
Этот контент соответствует критериям AAFP CME. См. FPM CME Quiz.
«Заболевания дыхательной системы» (J00-J99), возможно, больше, чем любая другая глава МКБ-10, оставляет возможность врачам принимать решения о том, как кодировать определенные состояния.Прежде чем мы перейдем к самим кодам, давайте рассмотрим несколько сбивающих с толку факторов:
1. Симптом или диагноз. За исключением стрептококкового фарингита и тонзиллита, конкретный инфекционный агент, вызывающий заболевание, редко выявляется во время первого посещения. МКБ-10 позволяет сообщать о признаках или симптомах (R00-R99), если вы еще не установили или не подтвердили соответствующий окончательный диагноз; однако иногда то, что кажется признаком или симптомом, на самом деле может считаться диагнозом в МКБ-10.Возьмем, к примеру, «боль в горле». Код R07.0 «Боль в горле» специально исключает «боль в горле (острую)», а код J02.9 «Острый фарингит неуточненный» конкретно включает «боль в горле (острую)». Таким образом, похоже, что МКБ-10 считает «боль в горле» окончательным диагнозом, а не симптомом.
2. Острый или рецидивирующий. В МКБ-9 коды были разделены на «острые» и «хронические» состояния. В МКБ-10 есть дополнительная классификация «острый рецидив». В отсутствие конкретных определений вы должны использовать свое суждение, чтобы определить временные рамки между эпизодами, которые квалифицируют состояние как «острый рецидив».«Ваша документация должна поддерживать любую используемую вами классификацию.
3. Воспаление против инфекции. Хотя суффикс «itis» относится к воспалению, все состояния фарингит, тонзиллит, синусит и т. Д. Входят в подкатегории «Острых инфекций верхних дыхательных путей» (J00-J06) в МКБ-10. Итак, когда вы видите воспаление, которое не связано с инфекцией, вам нужно искать более конкретный код.
4. Множественные участки по сравнению с нижним анатомическим участком. В МКБ-10 указано, что, когда респираторное заболевание задокументировано как имеющее место более чем в одном месте и не существует конкретного кода для этого состояния, его следует отнести к более низкому анатомическому участку.В книге МКБ-10 приводится пример трахеобронхита, кодируемого как бронхит (J40).
5. Не указано или отсутствует конкретная документация. Хотя в МКБ-10 есть неуказанные коды, такие как J06.9, «Острая неуточненная инфекция верхних дыхательных путей», чтобы избежать опровержения заявлений, тщательно подумайте перед их использованием. Использование неопределенных кодов не рекомендуется, если вы их используете из-за отсутствия клинической документации.
6. Табак против табака. МКБ-10 требует, чтобы, если табак является фактором какого-либо заболевания, вы должны добавить соответствующий код из серии F или Z, чтобы идентифицировать текущее употребление, историю употребления или воздействие.(См. «Коды употребления табака или воздействия».) Учитывая частоту курения как возбудителя респираторных заболеваний, вы должны помнить об этих табачных правилах.
Просмотр / печать таблицы
ТАБАЧНЫЕ КОДЫ ИЛИ КОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ
Никотиновая зависимость
Не указано
72 F17.20 *
72 F17.20 *
72 F17.20 *
F17.21 *
Табак жевательный
F17.22 *
Прочие табачные изделия
F17.29 *
Употребление табака (связанные с проблемами к образу жизни)
Z72.0
Воздействие табачного дыма из окружающей среды — профессиональное
Z57.31
Воздействие табачного дыма из окружающей среды (воздействие вторичного дыма и пассивное курение )
Z77.22
Никотиновая зависимость в личном анамнезе
Z87.891
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТАБАКА ИЛИ КОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ
Никотиновая зависимость
0
F17.20 *
Сигареты
F17.21 *
Табак жевательный
F17.22 *
Другие табачные изделия
F17.29 *
Употребление табака (проблемы, связанные с образом жизни)
Z72.0
Воздействие Табачный дым в окружающей среде — профессиональный
Z57.31
Воздействие табачного дыма в окружающей среде (воздействие вторичного дыма и пассивное курение)
Z77.22
Никотиновая зависимость в личном анамнезе
Z87.891
Теперь, когда вы знаете об этих идиосинкразиях, которые могут повлиять как на вашу документацию, так и на ваше кодирование, давайте пройдемся по дыхательной системе.
ОБЩАЯ ПРОБЛЕМА ДЫХАНИЯ КОДЫ ICD-10
Эта статья содержит несколько списков кодов и таблиц, которые доступны здесь для загрузки в виде единого ресурса.
Скачать в формате PDF
Острый ринофарингит
Готовы к хорошим новостям? Простуда по-прежнему остается обычной простудой и имеет простой трехзначный код по МКБ-10: J00, «Острый ринофарингит.«МКБ-10 даже включает в описание« простуду ».
Синусит
Коды синусита в МКБ-10 довольно хорошо совпадают с кодами МКБ-9. Оба набора включают верхнечелюстную, лобную, решетчатую и клиновидную. В МКБ-10 добавлен вариант пансинусита. В МКБ-9 пансинусит попал в категорию «Другое»; однако в МКБ-10 «Другой острый синусит» (J01.80) предназначен для инфекций, затрагивающих более одного синуса, но не пансинусита. И МКБ-9, и МКБ-10 включают код неопределенного.
Для каждого кода острого синусита требуется пятая цифра, которая отличает «острый» от «острого рецидива».«Хронические коды состоят только из четырех цифр. (См. «Коды синусита».)
Если причина синусита известна, добавьте код из B95-B97, «Бактериальные и вирусные инфекционные агенты», чтобы идентифицировать инфекционный агент.
Просмотреть / распечатать таблицу
КОДЫ СИНУСИТА
Острый синусит
Острый рецидивирующий синусит
Хронический синусит
4142
4142
41 верхней челюсти.00
J01.01
J32.0
Фронтальный
J01.10
J01.11
J32.1
Ethmoidal
J01.20
J01.21
J32.2
Клиновидная
J01.30
J01.31
J32.3
Пансинуситис
J01.40
J01.41
J32.4
Прочие
J01.80
J01.80
J32.8
Не указано
J01.90
J01.91
J32.9
SINUSITIS CODES
9026 9026
SINUSITIS CODES
9026 9026 синусит
Острый рецидивирующий синусит
Хронический синусит
Верхнечелюстной
J01.00
J01.01
J32.0
Фронтальный
J01.10
J01.11
J32.1
Ethmoidal
J01.20
J01.21
J32.2
Клиновидная
J01.30
J01.31
J32.3
Пансинуситис
J01.40
J01.41
J32.4
Прочее
J01.80
J32.8
Не указано
J01.90
J01.91
J32.9
Клинический сценарий: A 62-летняя женщина представляет к вам в офис классические симптомы гайморита.У нее нет известных факторов риска, кроме того, что она живет вместе с мужем, который курит в доме. При осмотре можно выявить болезненность только в области верхнечелюстных пазух. Вы назначаете ей двухнедельный курс пероральных антибиотиков и присваиваете код J01.00.
После завершения курса антибиотиков она возвращается со стойкими симптомами. Сейчас у нее болезненные ощущения как в лобных пазухах, так и в гайморовых пазухах. Вы прописываете другой антибиотик на более длительный курс и договариваетесь о повторном приеме через четыре недели.Состояние еще не является рецидивирующим или хроническим, поэтому вы присваиваете код J01.80, «Другой синусит, острый», который предназначен для инфекций, затрагивающих более одной пазухи. Вы также документируете воздействие вторичного табачного дыма с помощью Z77.22 «Контакт и воздействие табачного дыма в окружающей среде».
При повторном посещении ее состояние полностью улучшилось.
Три месяца спустя у нее снова гайморит. Поскольку у нее в течение значительного периода времени не было признаков или симптомов, вы используете рецидивирующий код острого заболевания J01.01.
Фарингит
Коды фарингита также довольно просты. Состояние может быть острым или хроническим и вызвано стрептококком, вызванным другим известным агентом, кроме стрептококка, или неуточненным. (См. «Коды фарингита».) Из этой категории исключены три дополнительные причины острого фарингита, которые можно выявить в отделении первичной медико-санитарной помощи: гонококк (A54.5), герпес (B00.2) и мононуклеоз (B27.-) . Эти коды обычно используются для последующего посещения после того, как станут доступны результаты ранее заказанных лабораторий.
Просмотреть / распечатать таблицу
КОДЫ ФАРИНГИТА
Стрептококковый фарингит
J02.0
Острый фарингит, вызванный другими уточненными микроорганизмами
9002 9002 9000
Острый фарингит неуточненный
J02.9
Хронический назофарингит
J31.1
Хронический фарингит
J02.92
КОДЫ ФАРИНГИТА
Стрептококковый фарингит
J02.0
Острый фарингит, вызванный другими уточненными микроорганизмами
J02.8 900 , неуточненная
J02.9
Хронический ринофарингит
J31.1
Хронический фарингит
J31.2
Миндалины и аденоиды
Эта группа кодов, как и коды синуса, включает коды острой, острой рецидивирующей и хронической болезни. Он также включает набор кодов для неинфекционных состояний. Как и в МКБ-9, существуют отдельные коды для абсцесса и гипертрофии. Аденоидные вегетации имели отдельный код в МКБ-9, но это состояние было объединено в «Другие хронические заболевания миндалин и аденоидов» в МКБ-10. (См. «Коды миндалин и аденоидов».)
Просмотреть / распечатать таблицу
КОДЫ МИНСИЛОВ И АДЕНОИДОВ
Инфекционный
Неинфекционный
0
Хронический 9 Аденоид J35.02
Аденоиды, гипертрофия
J35.2
Тонзиллит
03
03 острый стрептококк
Острый рецидивирующий стрептококк
J03.01
Острый, вызванный другим уточненным организмом
J03.80
Острый рецидив, вызванный другим уточненным организмом
J03.81
Острый, неуточненный
Острый рецидивирующий, неуточненный
J03.91
Хронический
J35.01
Перитонзиллярный абсцесс
1
03
Миндалины, гипертрофия
J35.1
Тонзиллит и аденоидит, хронические
J35.03
Миндалины и аденоиды
1
Гипертрофия .3
Другие хронические заболевания
J35.8
Хроническое заболевание неуточненное
J35.9
КОДЫ АДЕНОИДОВ И МИНСИЛА
Инфекционные
Неинфекционные
Аденоидит, хронический
0
J3542
J35.2
Тонзиллит
Острый стрептококк
J03.00
Острый рецидивирующий стрептококк
J03.01
Острый, вызванный другим уточненным организмом
J03.80
Острый рецидив, вызванный другим уточненным организмом
J03.81
Острый, неуточненный
Острый
рецидивирующий, неуточненный
J03.91
Хроническая
J35.01
Перитонзиллярный абсцесс
J36
2 Миндалины
2
J35.1
Тонзиллит и аденоидит, хронические
J35.03
Миндалины и аденоиды
J35.3
Другие хронические заболевания
J35.8
Хроническое заболевание неуточненное
J35.9
Клинический сценарий К вам в кабинет привезли 4-летнего мальчика с острой ангиной. Экспресс-тест на стрептококк дает положительный результат, и вы назначаете ему соответствующий курс пенициллина. Вы кодируете визит J03.00.
Он представляет через два месяца таким же образом с тем же результатом. Вы снова его лечите, но теперь используете повторяющийся код J03.01.
У него есть два дополнительных эпизода в течение следующих четырех месяцев.
На профилактическом осмотре 5-летнего ребенка вы заметили, что у него значительно увеличены миндалины и аденоиды. Вы не обнаружите никаких признаков текущей инфекции или абсцесса. Вы кодируете визит с помощью Z00.121, «Встреча для планового осмотра здоровья ребенка с отклонениями от нормы» (первичный) и J35.3, «Гипертрофия миндалин с гипертрофией аденоидов» (вторичная).
Гортань, трахея и надгортанник
Эти коды включают коды острой (с обструкцией или без нее) и хронической болезни, но нет кодов рецидива острой болезни. Неуказанные коды не различают гортань и трахею, но используют термин «супраглоттит». (См. «Коды гортани, трахеи и надгортанника».)
Обратите внимание, что, хотя трахеит и супраглоттит делятся на «с» и «без обструкции» с помощью пятого пальца, острый обструктивный ларингит (круп) имеет свое значение. только четырехзначный код J05.0.
Надеюсь, вы редко увидите острый эпиглоттит в офисе, но имейте в виду, что есть коды для этого состояния без препятствия (J05.10) и с препятствием (J05.11).
Существуют отдельные коды для неинфекционных состояний, например, для голосовых связок и гортани. (См. «Коды голосовых связок и гортани.»)
Просмотреть / распечатать таблицу
КОДЫ ГОРТЫ, ТРАХЕИ И ЭПИГЛОТТА
Острый
Хронический
Ларингит
Ларингит J04.0
J37.0
Трахеит без непроходимости
J04.10
Трахеит с обструкцией
J04.11
J04.11
0 Ларинготрахеит
J04.2
J37.1
Супраглоттит без непроходимости
J04.30
Супраглоттит с непроходимостью
J04.31
КОДЫ ЛАРИНКСА, ТРАХЕИ И ЭПИГЛОТТА
Острый 9042 9002
Ларингит
J04.0
J37.0
Трахеит без непроходимости
J04.10
Трахеит с непроходимостью
J04.11
Ларинготрахеит
J04.2
J37.1
9004
J37.1
900prag непроходимость
J04.30
Супраглоттит с непроходимостью
J04.31
Просмотр / печать таблицы
ГОЛОСОВОЙ КОД
Паралич
Не указано
J38.00
Односторонний
J38.01
Двусторонний
J38.02
Полип
J38.1 900
Узелки голосовых связок
J38.2
Отек гортани
J38.4
Спазм гортани
J38.5
КОДЫ ГОЛОСОВОГО ШНУРА И ГОРТЫ
Паралич
Не указано
J38.00
01
Двусторонний
J38.02
Полип
J38.1
Узелки голосовых связок
J38.2
Отек гортани
J38.4
Спазм гортани
J38.5
Клинический сценарий: Женщина 40 лет поступает на рассмотрение офис в понедельник утром. Позже на неделе у нее будет важная бизнес-презентация, и она едва может говорить. Она рассказывает вам историю о том, что ее дочери-близнецы участвовали в футбольном турнире на выходных, и она провела два дня, непрерывно аплодируя.У нее не было предшествующих симптомов вирусной инфекции верхних дыхательных путей. При осмотре выявляется диффузная эритема гортани и набухание сосудов голосовых складок. Вы порекомендуете голосовой отдых и адекватное увлажнение и подбодрите.
Ваша первая мысль — закодировать это как острый ларингит, J04.0; однако этот код попадает в диапазон J00-J06 под названием «Острые инфекции верхних дыхательных путей», и вы не видите никаких доказательств того, что это инфекционный ларингит. Таким образом, вы ищете «охриплость» в индексе МКБ-10, и это приводит вас к R49.0, «Дисфония».
Нос
Есть несколько кодов, специфичных для носа, с которыми вы обычно сталкиваетесь в первичной медико-санитарной помощи. Инфекционный ринит по умолчанию соответствует коду J00 «Острый назофарингит» (простуда), который обсуждался ранее. Однако хронический ринит получает собственный код J31.0. Вазомоторный и аллергический риниты также имеют свою серию кодов (J30). (См. «Ринит и другие коды, связанные с носом».)
Просмотреть / распечатать таблицу
РИНИТ И ДРУГИЕ КОДЫ, СВЯЗАННЫЕ С НОСОМ
Ринит
Инфекционный
J00
Хроническая токсичность
J31.0
Вазомоторный
J30.0
Аллергический ринит
Из-за пыльцы
Прочие сезонные
J30.2
Из-за продуктов питания
J30.5
Из-за шерсти и перхоти животных
J30.81
Прочее
J30.89
Не указано
J30.9
Назальные полипы
Искривление носовой перегородки
J34.2
Гипертрофия носовых раковин
J34.3
РИНИТ И ДРУГИЕ КОДЫ
0 RHINITIS
0, СВЯЗАННЫЕ С
0 RHINITIS
0
Инфекционный
J00
Хронический
J31.0
Вазомоторный
J30.0
Аллергический ринит
Из-за пыльцы
Прочие сезонные
J30.2
Из-за продуктов питания
J30.5
Из-за шерсти и перхоти животных
J30.81
Прочие
J30.89
Не указано
J30.9
Носовые полипы
Искривление носовой перегородки
J34.2
Гипертрофия носовых раковин
J34.3
Клинический сценарий: Отец приносит 8-летнюю дочь ваш офис из-за симптомов аллергии.Он говорит вам, что каждую осень у нее появляется чихание, насморк и зуд в глазах. Симптомы ухудшаются, когда она находится на улице. Семья недавно взяла собаку из местного приюта, но симптомы девочки не выглядят хуже. Вы ставите диагноз аллергического ринита и обсуждаете консервативные методы лечения, включая злоупотребление противоотечными и антигистаминными средствами.
Вы подозреваете, что это состояние может быть вызвано пыльцой, но не проводили аллергологический тест. История показывает, что это не связано ни с новым питомцем, ни с едой.Вы не можете использовать код «Другой аллергический ринит», потому что он используется, когда этиология известна, но не указана в МКБ-10. Поэтому вы выбираете J30.9, «Аллергический ринит неуточненный».
Это пример правильного использования «неопределенного» кода. Он используется в соответствии с рекомендациями МКБ-10, «когда информации в медицинской карте недостаточно для присвоения более конкретного кода». Однако, если, по вашему клиническому заключению, заболевание вызвано пыльцой, вам необходимо зафиксировать это заключение в записи и затем присвоить код J30.1, «Аллергический ринит, вызванный пыльцой».
Помните, что МКБ-10 не запрещает вам использовать ваше клиническое суждение, но ваша документация должна поддерживать ваше суждение.
Бронхит и бронхиолит
Эти два состояния обычно встречаются в отделении первичной медико-санитарной помощи, но документирование возбудителя редко, за исключением J20.5 «Острый бронхит, вызванный респираторно-синцитиальным вирусом» (RSV), в больнице. педиатрический пациент. Следовательно, вы обычно используете только два кода МКБ-10: J20.9 и J21.9. (См. «Коды бронхита и бронхиолита».)
Просмотреть / распечатать таблицу
КОДЫ БРОНХИТА И БРОНХИОЛИТА
Острый бронхит неуточненный
J20.9
02
02
J21.9
КОДЫ БРОНХИТА И БРОНХИОЛИТА
Острый бронхит неуточненный
J20.9
Острый бронхиолит неуточненный
J21.9
Грипп и пневмония
По мере продвижения по дыхательным путям вероятность того, что врач первичной медико-санитарной помощи будет использовать диагностические коды, количество возбудителей болезней уменьшается, особенно в офисных помещениях. Когда вы ставите клинический диагноз гриппа в офисе, кодировка будет отражать неопознанный вирус гриппа. Поэтому, в зависимости от наличия каких-либо дополнительных результатов, вы, вероятно, будете использовать один из нескольких кодов для «Гриппа, вызванного неопознанным вирусом гриппа.(См. «Коды гриппа».)
Для гриппа БДУ (не указано иное) МКБ-10 рекомендует использовать J11.1. Существует несколько дополнительных кодов для идентифицированных вирусных инфекций гриппа, включая новые типы A (птичий, свиней и т. Д.).
Внебольничная пневмония часто является клиническим диагнозом, основанным на анамнезе и физикальном обследовании, без рентгенологического подтверждения, которое обычно требуется или рекомендуется при первичном обращении.Если ваша медицинская карта документирует результаты, соответствующие пневмонии, вам следует закодировать визит как таковой, а не использовать коды знаков и симптомов. Помните, что ваше клиническое заключение и медицинская документация являются ключевыми элементами, поддерживающими ваше решение о кодировании. В большинстве случаев применим только один код МКБ-10: J18.9, «Пневмония, неуточненный организм».
Клинические данные могут позволить повысить специфичность кодирования. Кроме того, существует множество кодов МКБ-10, которые следует использовать, если документально подтвержден положительный посев мокроты.(См. «Коды пневмонии».)
Просмотреть / распечатать таблицу
КОДЫ ПНЕВМОНИИ
Пневмония, неуточненный организм
J18.9
Дополнительные клинические данные:
900
Бронхопневмония, неуточненный организм
J18.0
Крупозная пневмония, неуточненный организм
J18.1
Гипостатическая пневмония, неуточненный организм
J18.2
Другая пневмония, неуточненный организм
J18.8
Положительный посев мокроты :
Вирусная пневмония
J12.0 — J12.9
Бактериальная пневмония
J13 — J17
DESEUM
Пневмония неуточненная инфекция
J18.9
Дополнительные клинические находки:
Бронхопневмония, неуточненный организм
J18.0
J18
Дольчатая пневмония, неуточненный организм 900 .1
Гипостатическая пневмония, неуточненный организм
J18.2
Другая пневмония, неуточненный организм
J18.8
Положительный посев мокроты:
Вирусная пневмония
J12.0 — J12.9
Бактериальная пневмония
900 —42
J17
Эмфизема / ХОБЛ
Для этих состояний в МКБ-10 используются две основные кодовые категории: J43 для эмфиземы и J44 для хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).Все коды требуют четвертой цифры. Однако без дополнительных исследований врач первичной медико-санитарной помощи вряд ли сможет четко дифференцировать эмфизему от хронического бронхита. Согласно Национальному институту сердца, легких и крови (NHLBI) Национального института здоровья: «Большинство людей с ХОБЛ страдают как эмфиземой, так и хроническим бронхитом. Таким образом, общий термин «ХОБЛ» более точен »1. В этом случае следует использовать J44.9« ХОБЛ неуточненная ». (См. «Коды эмфиземы / ХОБЛ».)
Просмотреть / распечатать таблицу
КОДЫ ЭМФИЗЕМЫ / ХОБЛ
Эмфизема
J43.X
Прочие ХОБЛ
J44.X
ХОБЛ, неуточненная
J44.9
EMPHYSEMA / COPD
03
03 Emphyma42
03
J43.X
Другая ХОБЛ
J44.X
ХОБЛ, неуточненная
J44.9
Астма
Классификация астмы Отчет группы экспертов NHLBI 3: Рекомендации по диагностике и лечению астмы, опубликованный в 2007 году.Кодирование основывается на уровне классификации и наличии обострения или астматического статуса. (См. «Коды астмы».)
Просмотреть / распечатать таблицу
КОДЫ АСТМЫ
Неосложненное
С (острым) обострением
С астматическим статусом
04
J45.20
J45.21
J45.22
Легкая стойкая
J45.30
J45.31
J45.32
Умеренно стойкий
J45.40
J45.41
J45.42
2 900 Сильно стойкое
J45.50
J45.51
J45.52
Не указано
J45.909
J45.901
J45.902
КОДЫ АСТМЫ
Неосложненная
С (острым) обострением
С астматическим статусом
042
2 937
942 9000 45002
950 949
J45.21
J45.22
Легкая стойкая
J45.30
J45.31
J45.32
Умеренно стойкий
J45.40
J45.41
J45.42
9004
9004
9004
9004
9004
.50
J45.51
J45.52
Не указано
J45.909
J45.901
J45.902
Клинический сценарий: 23-летняя женщина приходит к вам в кабинет в качестве нового пациента. Она заявляет, что у нее проблемы с астмой. В анамнезе у нее были ежедневные симптомы до начала приема низких доз ингаляционных кортикостероидов с ежедневной потребностью в бета-агонистах короткого действия. С помощью лекарств ее астма хорошо контролировалась до того, как три дня назад у нее появились симптомы инфекции верхних дыхательных путей. Вам поставлен диагноз обострения хронической астмы средней степени тяжести (J45.41) и относитесь к ней соответственно.
При контрольном посещении через неделю у нее нет симптомов и сообщается, что она вернулась к своему исходному состоянию. Офисный ОФВ1 (тест объема форсированного выдоха за одну секунду) снижен примерно на 5 процентов. Вы подтверждаете ее диагноз хронической астмы средней степени тяжести и кодируете визит с помощью J45.40.
Еще не все
На этом наш обзор кодов дыхательной системы завершен. В следующем выпуске этой серии (см. «Статьи в серии МКБ-10 FPM») мы направимся на юг и рассмотрим документацию и кодирование желудочно-кишечных расстройств, распространенных в первичной медико-санитарной помощи.
СТАТЬИ В СЕРИИ ICD-10 FPM
Вы можете получить доступ к следующим статьям в тематическом сборнике ICD-10 FPM:
«МКБ-10: Основные различия для пяти распространенных диагнозов», FPM, сентябрь / октябрь 2015 г.
» МКБ-10 Растяжения, деформации и автомобильные аварии », FPM, май / июнь 2015 г.
« Переваривание кодов GI МКБ-10 », FPM, январь / февраль 2015 г.
« Кодирование общих респираторных проблем в МКБ-10, «FPM, ноябрь / декабрь 2014 г.
» МКБ-10 упрощает кодирование профилактических мер, вроде как «, FPM, июль / август 2014 г.
«Кодирование МКБ-10 для недиагностированной проблемы», FPM, май / июнь 2014 г.
«Как документировать и кодировать гипертонические заболевания в МКБ-10», FPM, март / апрель 2014 г.
«10 шагов к Подготовка вашего офиса к МКБ-10 — сейчас », FPM, январь / февраль 2014 г.
« Подготовка к МКБ-10: как это повлияет на вашу документацию », FPM, ноябрь / декабрь 2013 г.
« Анатомия Кодекс МКБ-10, FPM, июль / август 2012 г.
«МКБ-10: Что вам нужно знать сейчас», FPM, март / апрель 2012 г.
Коды МКБ-10 для документирования фарингита
Фарингит — это воспаление глотки, расположенной в задней части глотки. Это состояние, которое часто называют болью в горле, вызывает дискомфорт, боль или першение в горле, что приводит к затруднению глотания. Фарингит может поражать некоторые или все части горла, такие как задняя часть языка, мягкое небо (нёбо) и миндалины (мясистая ткань, которая является частью иммунной защиты горла).Это состояние в большинстве случаев возникает из-за другого заболевания, такого как простуда, грипп или мононуклеоз. По данным Американской остеопатической ассоциации (AOA), ангина, вызванная фарингитом, является одной из наиболее частых причин посещения врача. Больше случаев этого состояния происходит в холодные месяцы года. Одной из наиболее частых причин боли в горле является инфицирование бактериями или вирусами, такими как простуда, грипп или мононуклеоз. Быстрая диагностика первопричин и симптомов боли в горле очень важна для медицинских работников, чтобы дать ей правильное лечение.Точная документация имеет решающее значение для обеспечения надлежащего ухода, и аутсорсинг медицинского кодирования — идеальный вариант для врачей, чтобы упростить процесс документирования.
Каковы симптомы фарингита?
Основной симптом фарингита — першение в горле и боли при глотании. Другие признаки и симптомы могут различаться в зависимости от типа и тяжести основного состояния и могут включать —
Чихание
Головная боль
Кашель
лихорадка
Боль в суставах и мышцах
Кожные высыпания
Увеличение лимфатических узлов на шее
Сильная усталость
Общее недомогание
Потеря аппетита
Кроме того, частое воздействие простуды и гриппа потенциально может увеличить риск этого состояния горла.Аллергия, курение и пассивное курение также могут повысить ваш риск.
Диагностика и документирование фарингита
У тех, кто испытывает симптомы фарингита, врачи обычно проверяют наличие белых или серых пятен, отеков и покраснений. Они также будут прощупывать шею по бокам, чтобы проверить, нет ли опухшей лимфы. В некоторых случаях может быть проведен общий анализ крови (CBC), чтобы определить, есть ли у вас другой тип инфекции. Кроме того, врач порекомендует провести мазок из горла, при этом врач проведет стерильным мазком по задней стенке горла, чтобы получить образец секрета.Образец будет дополнительно проверен, чтобы определить наличие стрептококковых бактерий, вызывающих ангины. Как правило, ангина (вызванная вирусной инфекцией) может длиться от пяти до семи дней и не требует лечения. Однако, чтобы облегчить боль и жар, многие люди обращаются к ацетаминофену (тайленолу и др.) Или другим легким болеутоляющим средствам. С другой стороны, если ангина вызвана бактериальной инфекцией, врачи пропишут антибиотики.
Лечение фарингита в основном направлено на уменьшение симптомов и понимание факторов риска, чтобы люди могли жить как можно более нормальной жизнью.Точная диагностика состояния и предоставление надлежащей клинической документации помогают продвигать безошибочные методы выставления счетов. Опираясь на услуги профессионального медицинского кодировщика , может в этом убедиться. Коды МКБ-10 для диагностики этого расстройства включают:
J02 — Острый фарингит
J02.0 — Стрептококковый фарингит
J02.8 — Острый фарингит, вызванный другими уточненными микроорганизмами
J02.9 — Острый фарингит неуточненный
J31.1 — Хронический ринофарингит
J31.2 — Хронический фарингит
Независимо от причин боли в горле, существует несколько стратегий домашнего ухода, которые могут помочь облегчить симптомы. Соблюдение надлежащей гигиены может предотвратить большинство случаев этого заболевания. Предотвращение бактериальных инфекций может помочь уменьшить распространение инфекций. Обеспечьте достаточный отдых для голоса и избегайте воздействия пассивного курения, чтобы предотвратить распространение этого состояния.
КОДИРОВАНИЕ ВОПРОСА НЕДЕЛИ: Острый тонзиллит с острым фарингитом и / или тонзиллофарингитом
Инструкторы ICD-10, утвержденные AHIMA RMC, встречаются несколько раз в неделю, отвечая на вопросы клиентов и сотрудников.Ниже представлен фактический вопрос, который был отправлен, а также ответ нашей команды. *
КОДИРОВКА ВОПРОСА: Как можно кодировать острый тонзиллит с острым фарингитом и / или тонзиллофарингитом?
J03.90 «Острый тонзиллит» не включает 1 примечание «острая ангина (J02.-)». Коды фарингита согласно J02.9. В примечании к инструкции в начале главы 10 говорится, что «когда респираторное заболевание описывается как возникающее более чем в одном месте и специально не индексируется, оно должно быть отнесено к более низкому анатомическому участку (т.е. от трахеобронхита до бронхита в J40).
Значит, нужно кодировать только J02.9?
RMC ОТВЕТ: Острый тонзиллит, острый фарингит и тонзиллофарингит — разные вещи, и их необходимо кодировать отдельно. В МКБ10 для них нет комбинированного кода (кодировщикам не разрешается объединять термины, т. Е. Острый тонзиллит и острый фарингит не равны тонзиллофарингиту). Если задокументирован как «тонзиллофарингит», он не может быть проиндексирован, и тогда будет применяться инструкция и нижняя анатомический участок будет закодирован J02.9. Инструкция не применима для тонзиллита и фарингита, потому что тонзиллит и фарингит индексируются.
Поскольку это две отдельные области, и провайдер обозначает их индивидуально, команда инструкторов RMC считает целесообразным переопределить примечание «Исключает 1» и закодировать их обе.
У вас может быть острый тонзиллит без острого фарингита.
Сообщите нам свои мысли! Мы хотим, чтобы ВЫ присоединились к разговору! 10 вопросов @ rmcinc.org
* На момент отправки исходного вопроса RMC приложил все усилия, чтобы ответить на эти вопросы в меру своих возможностей. Ответы не следует рассматривать как официальный совет по кодированию, и мы всегда поощряем беседу и диалог относительно наших ответов. В качестве передовой практики обязательно обращайтесь к официальным рекомендациям по кодированию, в Coding Clinic, CPT Assistant и т. Д.
ICD-10-CM / PCS MS-DRG v37.0 Руководство по определению
J069
Острая неуточненная инфекция верхних дыхательных путей
J111
Грипп, вызванный неидентифицированным вирусом гриппа с другими респираторными проявлениями
J300
Вазомоторный ринит
J301
Аллергический ринит, вызванный пыльцой
J302
Другой сезонный аллергический ринит
J305
Аллергический ринит
4 9006 J30, вызванный пищевыми продуктами на шерсть животных (кошек) (собак) и перхоть
J3089
Другой аллергический ринит
J309
Аллергический ринит неуточненный
J310
Хронический ринит
41
J312
Хрон. ic фарингит
J320
Хронический верхнечелюстной синусит
J321
Хронический лобный синусит
J322
Хронический решетчатый синусит
J323
Хронический синусит
4 J323
пансинусит
J328
Другой хронический синусит
J329
Хронический синусит неуточненный
J330
Полип полости носа
J331
Дегенерация носа
J331
Дегенерация синуса
Дегенерация Другой полип пазухи
J339
Полип носа неуточненный
J340
Абсцесс, фурункул и карбункул носа
J341
Киста и слизистая оболочка носа и носовой пазухи
374 41
Искривление носовой перегородки
J343
Гипертрофия носовых раковин
J3481
Мукозит носа (язвенный)
J3489
Другие уточненные заболевания носа и носовых пазух Заболевание носа и носовых пазух неуточненное
J3501
Хронический тонзиллит
J3502
Хронический аденоидит
J3503
Хронический тонзиллит и аденоидит
924
1 J352
Гипертрофия аденоидов
J353
Гипертрофия миндалин с гипертрофией аденоидов
J358
Другие хронические заболевания миндалин и аденоидов
J359
Хроническое заболевание миндалин и миндалин
неуточненный
J36
Перитонзиллярный абсцесс
J370
Хронический ларингит
J371
Хронический ларинготрахеит
J3800
1 Ключевая трубка
J3800
1 Паралич голосовых связок Паралич голосовых связок и гортани односторонний
J3802
Паралич голосовых связок и гортани двусторонний
J381
Полип голосовых связок и гортани
J382
Узелки
J383
Другие болезни голосовых связок
J384
Отек гортани
J385
Спазм гортани
J386
Стеноз гортани
Ларинкс
J39 0
Заглоточный и парафарингеальный абсцесс
J391
Другой абсцесс глотки
J392
Другие заболевания глотки
J393
Гиперчувствительность верхних дыхательных путей41
900 J 9003 гиперчувствительность верхних дыхательных путей
Заболевание верхних дыхательных путей неуточненное
K000
Анодонтия
K001
Дополнительные зубы
K002
Аномалии размеров и формы зубов
1
Mottled
K00
K004
Нарушения формирования зубов
K005
Наследственные нарушения структуры зуба, не классифицированные в других рубриках
K006
Нарушения прорезывания зубов
K007
Синдром прорезывания зубов 9 0041
K008
Другие нарушения развития зубов
K009
Нарушения развития зубов, неуточненные
K010
Врезанные зубы
K011
Роликовые зубы
Остановленный кариес зубов
K0251
Кариес зубов на поверхности ямок и фиссур ограничен эмалью
K0252
Кариес на поверхности ямок и фиссур, проникающих в дентин
K0253
Кариес зубов и фиссур поверхность, проникающая в пульпу
K0261
Кариес на гладкой поверхности, ограниченный эмалью
K0262
Кариес на гладкой поверхности, проникающий в дентин
K0263
Кариес на гладкой поверхности
, проникающий в пульпу
K027
Кариес корня зуба
K029
Кариес зубов неуточненный
K030
Чрезмерное истирание зубов
K031
Истирание зубов
69032
6 Erotic
зубов
K033
Патологическая резорбция зубов
K034
Гиперцементоз
K035
Анкилоз зубов
K036
Отложения [наслоения] на зубах
изменения твердых тканей зуба
K0381
Треснувший зуб
K0389
Другие уточненные заболевания твердых тканей зубов
K039
Заболевание твердых тканей зубов неуточненное
K0401
Двусторонние пульпиты s
K0402
Необратимый пульпит
K041
Некроз пульпы
K042
Дегенерация пульпы
K043
Острое образование твердых тканей в пульпе
апикальный пародонтит пульпарного происхождения
K045
Хронический апикальный пародонтит
K046
Периапикальный абсцесс с синусом
K047
Периапикальный абсцесс6 без синуса
K67
без синуса K0490
Заболевания пульпы и периапикальных тканей неуточненные
Заболевание суставного диска височно-нижнечелюстного сустава на неуточненной стороне
7 M2669
или других уточненных суставов
Неуточненная альвеолярная аномалия
M2671
Альвеолярная гиперплазия верхней челюсти
M2672
Альвеолярная гиперплазия нижней челюсти
M2673
нижнечелюстная4
M2673 гиперплазия нижней челюсти
нижнечелюстно-верхнечелюстная
нижнечелюстно-верхнечелюстная
Другие уточненные альвеолярные аномалии
M2681
Передний удар мягких тканей
M2682
Задний удар мягких тканей
M2689
Другие челюстно-лицевые аномалии
M269
Челюстно-лицевая аномалия неуточненная
M270
Нарушения развития челюстей
M271
Гигантоклеточная гранулема челюстей, центральная
900 Воспалительные состояния челюсти
M273
Альвеолит челюстей
M2740
Киста челюсти неуточненная
M2749
Другие кисты челюсти
M27537
Перфорация корневого канала
Перфорация корневого канала
M2752
Эндодонтическое переполнение
M2753
Эндодонтическое недостаточное заполнение
M2759
Другая перирадикулярная патология, связанная с предыдущим эндодонтическим лечением
M2761
Дентальная несостоятельность при имплантации 0044
M2762
Биологический отказ зубного имплантата после остеоинтеграции
M2763
Механический отказ зубного имплантата после остеоинтеграции
M2769
Другой дефект эндокостного зубного имплантата
7
M67 Заболевания челюстей
M279
Болезнь челюстей неуточненная
M950
Приобретенная деформация носа
M9510
Ухо цветной капусты, ухо неуточненное
41
Цветная капуста M9511 Цветная капуста M9511
M9512
Цветная капуста ухо, левое ухо
Q160
Врожденное отсутствие ушной раковины
Q161
Врожденное отсутствие, атрезия и стриктура слухового прохода (наружная)
Отсутствие евстахиева трубка
Q163
Врожденная аномалия слуховых косточек
Q164
Другие врожденные аномалии среднего уха
Q165
Врожденная аномалия внутреннего уха
Q169
Врожденная аномалия
Q169
impairment of hearing, unspecified
Q170
Accessory auricle
Q171
Macrotia
Q172
Microtia
Q173
Other misshapen ear
Q174
Misplaced ear
Q175
Prominent ear
Q178
Other specified congenital malformations of ear
Q179
Congenital malformation of ear, unspecified
Q180
Sinus, fistula and cyst of branchial c left
Q181
Preauricular sinus and cyst
Q182
Other branchial cleft malformations
Q184
Macrostomia
Q185
Microstomia
Q186
Macrocheilia
Q187
Microcheilia
Q188
Other specified congenital malformations of face and neck
Q300
Choanal atresia
Q301
Agenesis and underdevelopment of nose
Q302
Fissured, notched and cleft nose
Q303
Congenital perforated nasal septum
Q308
Other congenital malformations of nose
Q309
Congenital malformation of nose, unspecified
Q310
Web of larynx
Q311
Congenital subglottic stenosis
Q312
Laryngeal hypoplasia
Q313
Laryngocele
Q315
Congenital laryngomalacia
Q318
Other congenital malformations of larynx
Q319
Congenital malformation of larynx, unspecified
Q320
Congenital tracheomalacia
Q321
Other congenital malformations of trachea
Q322
Congenital bronchomalacia
Q323
Congenital stenosis of bronchus
Q324
Other congenital malformations of bronchus
Q351
Cleft hard palate
Q353
Cleft soft palate
Q355
Cleft hard palate with cleft soft palate
Q357
Cleft uvula
Q359
Cleft palate, unspecified
Q360
Cleft lip, bilateral
Q361
Cleft lip, median
Q369
Cleft lip, unilateral
Q370
Cleft hard palate with bilateral cleft lip
Q371
Cleft hard palate with unilateral cleft lip
Q372
Cleft soft palate with bilateral cleft lip
Q373
Cleft soft palate with unilateral cleft lip
Coding Tonsillitis — resources
Coding Tonsillitis
Chapter J of the ICD-10-CM coding manual contains the diagnosis codes for coding tonsillitis.Миндалины являются частью лимфатической и иммунологической системы. Они являются первой линией защиты организма и похожи на лимфатические узлы, расположенные в области шеи, паха и подмышек.
Миндалины представляют собой розовые образования овальной формы в задней части глотки, которые действуют как фильтры, задерживая микробы, проходящие через нос и рот. Они также вырабатывают антитела, которые помогают бороться с инфекцией. Тонзиллит может быть вирусным или бактериальным. Streptococcus pyogenes, бактерия, вызывающая ангины, является распространенной бактериальной причиной, на которую приходится примерно 30 процентов случаев тонзиллита у детей и 10 процентов у взрослых.Другие причины включают аденовирус, вирус гриппа и вирус Эпштейна-Барра.
Коды острого тонзиллита по МКБ-10-СМ содержатся в подкатегории J03:
80 Острый тонзиллит, вызванный другим уточненным организмом
81 Острый рецидивирующий тонзиллит, вызванный другим уточненным организмом
Инструкция для J03.80 и J03.81 предписывают нам использовать дополнительный код из B95-B97 для идентификации возбудителя инфекции.
90 Острый тонзиллит неуточненный
91 Острый рецидивирующий тонзиллит неуточненный
Коды хронического тонзиллита по МКБ-10-CM перечислены в категории J35:
.
01 Хронический тонзиллит
03 Хронический тонзиллит и аденоидит
Чтобы обеспечить специфичность кода в МКБ-10-CM, хорошая клиническая документация включает параметр времени (острый, хронический или рецидивирующий, а также причинный организм (например.g., бактерии, такие как стрептококк, стафилококк и аденовирус, грипп).
Все коды в главе 10 «Заболевания дыхательной системы» содержат инструкции, позволяющие также идентифицировать любое текущее, анамнез и / или воздействие экологического курения или табачной зависимости.
Если тонзиллит вызван стрептококком группы А, врач-специалист часто назначает курс антибиотиков с пенициллином или амоксициллином для лечения инфекции. В том случае, если пенициллин не может быть использован, цефалоспорины и макролиды могут быть введены в качестве замены для лечения болезни.Точно так же, поскольку у некоторых пациентов может быть аллергия на пенициллин, в качестве альтернативы можно использовать макролид.
КРАТКИЕ СОВЕТЫ по МКБ-10: НАЗАД К ОШИБКАМ В ШКОЛЕ ЧАСТЬ II: РИНОВИРУС VS. ENTEROVIRUS
Сообщение на этой неделе пришло от Национального менеджера по аудиту соответствия и качества, Шэрон Николс, BSBEB, RHIT, CCS, CHTS-TR.
Чтобы продолжить нашу серию статей о школьных ошибках, информация на этой неделе касается тех расстройств живота и насморка.Что приходит вам в голову, когда из школы приходит текстовое сообщение или записка, в которой говорится, что более 100 учеников были отправлены домой сегодня после обеда? Может быть, это ужасная розовая слизь или какое-то другое загадочное мясо в меню? Школьная система может быть настоящим зоопарком, и когда появляются носороги, мы все должны быть начеку. По мере того, как из школы начинают приходить записки, информирующие родителей, чтобы они не подпускали детей, если у них жар или рвота, мы начнем видеть больше посещений в офисе или в отделении скорой помощи по поводу симптомов энтеровируса и риновируса.Сегодня мы ответим на несколько надоедливых вопросов о вирусах и многое другое.
Здесь вы можете спросить себя, разве эти вирусы не одно и то же и не вызывают ли они те же проблемы? Что ж, хотя они принадлежат к одному геному пикорнавирусов, у них разные фенотипы. Когда появляется пустой взгляд… Человеческие риновирусы и энтеровирусы являются основной причиной заражения людей согласно CDC. Риновирус — это не какое-то большое одно- или двурогое пастбище, это аденовирус, ограниченный дыхательными путями, вызывающий то, что также известно как простуда.Энтеровирусы обычно ограничиваются желудочно-кишечным трактом, но могут влиять на другие системы организма, вызывая множество проблем. Мы не будем вдаваться в подробности всех различных состояний или типов этих вирусов, но подробно остановимся на явных различиях между ними.
Риновирус
Риновирус — это аденовирус, вызывающий инфекции верхних, а иногда и нижних дыхательных путей. Инкубационный период составляет 12-72 часа, а инфекция обычно длится 7-11 дней или дольше.Горло раздражается или болит из-за выделений из носа с заложенностью и усилением чихания в течение 2-3 дней наряду с другими симптомами «обычной простуды». Хотите верьте, хотите нет, но ваши малыши могут передать этот прекрасный вирус вам и младшим братьям и сестрам с некоторыми разнообразными симптомами. У младенцев и дошкольников больше шансов иметь лихорадку, у малышей могут быть только выделения из носа, а остальные из нас обычно жалуются на множественные симптомы со стороны дыхательных путей. Эти инфекции обычно возникают осенью и весной, но могут возникать в любое время года.
При физическом осмотре в дополнение к вышесказанному может быть обнаружен очень красный насморк с прозрачными или разноцветными выделениями из носа. Читая записку об осмотре, можно увидеть, что врач указал на блестящие или стекловидные слизистые оболочки без покраснения или припухлости, а лимфатические узлы шеи (шейные) или под подбородком могут быть опухшими.
Осложнения могут быть многочисленными, от конъюнктивита до среднего отита, и могут вызвать обострение астмы или других респираторных заболеваний.
Лечение обычно включает отдых, прием жидкости, лечение симптомов и напоминание о необходимости всегда мыть руки и кашлять или чихать в левый локоть, чтобы предотвратить распространение болезни, когда у вас нет салфетки, и всегда используйте дезинфицирующее средство для рук.
Почему левый локоть? Вы не поверите, но большинство людей правши, поэтому чихание или кашель в левый локоть помогает уменьшить распространение микробов за счет уменьшения площади контакта.
Энтеровирус
Для населения в целом энтеровирусная инфекция — это одна из более чем 100 неполиомиелитных энтеровирусов, которая может иметь незначительные симптомы или не иметь никаких симптомов и не вызывать заболеваний.Что касается детей, симптомы могут отсутствовать или вызывать как желудочно-кишечные, так и респираторные заболевания из-за незрелой иммунной системы, что аналогично симптомам гриппа.
Энтеровирусы обычно попадают в организм через желудочно-кишечный тракт, но также могут быть обнаружены в дыхательных путях.
Заражение обычно происходит летом и осенью, но может произойти в любое время года
Вакцина против полиомиелита — единственная вакцина против энтеровирусов в настоящее время, эти вакцины не предотвращают неполиомиелитную энтеровирусную инфекцию
Этим очень заразным вирусом можно заразиться через выделения инфицированного человека, прикосновение к загрязненным поверхностям или предметам и даже при смене подгузников.
Кодирование — И риновирус, и энтеровирус кодируются серией кодов B34.
Когда они вызывают другое состояние, они кодируются как вторичный код из серии B97 с соответствующим заболеванием, указанным первым
Когда они осложняют беременность, они кодируются как вторичный код из серии B34 с соответствующим акушерским кодом, указанным первым
Давайте не будем забывать, что в инструкциях говорится, что врач должен задокументировать, что это не осложняет беременность, чтобы кодировать как таковую.
Документированная лекарственная устойчивость кодируется отдельно кодом из серии кодов Z16
Пример № 1 — Пациент 10 лет жалуется на боль в горле, насморк, головную боль и кашель.Мама привела ребенка, потому что он начинает терять голос. После осмотра врач рекомендует увеличить потребление жидкости, полоскать горло горячей соленой водой и антигистаминными препаратами каждые 6 часов для устранения симптомов и отдыха. Окончательный диагноз; Фарингит, вызванный риновирусом.
Мы знаем, что риновирус является аденовирусом и в данном случае является причиной фарингита пациента.
J02.8 Острый фарингит, вызванный другими уточненными микроорганизмами
B97.0 Аденовирус как причина болезней, классифицированных в других рубриках
Пример № 2 — Пациент 7 лет жалуется на тошноту, рвоту, диарею и субфебрильную температуру.Окончательный диагноз педиатра — энтеровирусный гастроэнтерит.
Все вышеперечисленные симптомы включают компоненты энтеровируса и не кодируются отдельно.
A08.2 Аденовирусный энтерит будет закодирован для этого случая
ICD-10: Блок J00-J06
J01
Острый синусит
Включает:
абсцесс эмпиема инфекция воспаление нагноение
} } } } }
острый, пазухи (придаток) (носовой)
При желании используйте дополнительный код (B95-B97) для идентификации инфекционного агента.
Исключено:
синусит хронический или БДУ
(
J32.-
)
J01.0
Острый гайморит
Острый гайморит
J01.1
Острый лобный синусит
J01.2
Острый этмоидный синусит
J01.3
Острый сфеноидальный синусит
J01.4
Острый пансинусит
J01.8
Другой острый синусит
Острый синусит с вовлечением более одного синуса, но не пансинусит
Выражаю сердечную благодарность Валерии Александровне за внимательное, профессиональное и терпеливое отношение к пациентам. Общение с вами дает надежду на выздоровление и на то, что в нашей медицине есть настоящие специалисты своей профессии. Спасибо всему консультатив…
Подробнее
Курочкина Валентина Николаевна
4 Июня 2021
Инна Юрьевна грамотный специалист. Заметно, что хочет вылечить пациента от души. Грамотный подход к работе. Я благодарна ей, что поставила правильный диагноз и подобрала схему лечения.
Подробнее
Птицына Наталья николаевна
5 Марта 2021
Хочу выразить огромную благодарность гастроэнтерологу Чуйковой Ольге , это специалист высокого уровня, при назначении мне удаления опухоли в кишечнике,проверила всю информацию по моим обследованиям в клинике,даже за 2020 и 2019, назначила анализы , не только касаемо этой ситуации…
Подробнее
Антонович Иван
17 Марта 2020
Хочу выразить благодарность Лопатиной Елене Юрьевне за профессионализм. Очень оперативно вылечила меня от билиарного сланжа ( ранее мучился с ним 4 месяца)
Подробнее
Фейзрахманоа Ильдар Фатехович
15 Ноября 2019
Огромная благодарность Лопатиной Е.Ю. за мое спасение и грамотное лечение ЖКТ, смогла быстро вылечить и избежать резекцию желудка. Операция не понадобилась! Большое спасибо и здоровья всем нам! Супруги Ильдар Фейзрахманоа и Зулейха Андержанова
Подробнее
Наталья Викторовна
22 Мая 2019
Добрый день! 21.05.2019 была на консультации у врача-гастроэнтеролога, к.м.н. Лопатиной Елены Юрьевны. Хочу выразить слова благодарности за такой высокий профессионализм. Очень грамотный и талантливый врач. Четко расписала схему лечения, все обьяснила. На все мои вопросы ответил…
Подробнее
Васильева Е
15 Мая 2019
Хочу выразить слова благодарности врачу-гастроэнтерологу Алешиной Т.В. за профессиональную работу и преданность профессии.Очень внимательный врач. Профессионал с огромным опытом работы!!
Подробнее
Лечение и профилактика синдрома раздраженного кишечника
Лечение синдрома раздражённого кишечника (СРК) зависит от симптомов. Ваш врач должен разработать для вас индивидуальное лечение. Если вас беспокоит жидкий стул, то лечение для вас не будет совпадать с лечением для пациентов с запорами.
Если ваш врач скажет, что проблема «у вас в голове», или что ничего нельзя сделать, обратитесь к другому врачу. Многие пациенты успешно избавляются от СРК. Вам нужен доктор, который может объяснить СРК и заинтересован в том, чтобы помочь вам определить причины, вызвавшие ваши симптомы.
Ваше лечение может быть основано на имеющихся физических или психологических причинах болезни. Это может быть изменение образа жизни, фармакологическое или психологическое лечение. Верное для вас лечение СРК, возможно, будет найдено методом проб и ошибок, но в итоге оно всё равно будет установлено. Ниже приведены некоторые аспекты лечения синдрома раздраженного кишечника.
Питание при синдроме раздраженного кишечника
Некоторые продукты питания могут спровоцировать обострение / приступ. Желательно вести журнал всех продуктов, чтобы вычислить потом, какие из них привели к расстройству. Чтобы определить продукты, которые вызывают ваши симптомы, питайтесь регулярно и записывайте продукты, которые вы ели до возникновения симптомов. Ищите закономерности. Часто симптомы не зависят от какой-то особой еды, а от её количества за один раз. Чтобы установить продукты, вызывающие симптомы и назначить план лечения, можно проконсультироваться с диетологом. Диетолог определит, как ваш организм реагирует на ту или иную пищу. Иногда выявляется непереносимость чего-то (например, непереносимость лактозы).
Например, у кого-то симптомы вызывает кофеин, молоко, шоколад, никотин, алкоголь и обилие жирной пищи. Однако, у некоторых людей с СРК это продукты не вызывают симптомов.
Согласно традиционному лечению СРК, особенно при запорах, в пищу необходимо употреблять продукты, содержащие клетчатку. Клетчатка снижает время прохождения по толстому кишечнику и уменьшает давление на него. Нужно есть больше свежих овощей и фруктов, употреблять зерновые и отруби. Врач также может порекомендовать растворимые добавки с клетчаткой.
Для некоторых пациентов с СРК употребление клетчатки ухудшает симптомы, потому что она может разложиться в толстом кишечнике под воздействием бактерий; при этом выделится газ, что вызовет вздутие живота. Употребление клетчатки нужно обсуждать со своим врачом. Возможно, вам нужно воздержаться от употребления некоторых типов клетчатки, в частности, продуктов, вызывающих газообразование, таких как белокочанная и цветная капута, капуста брокколи и бобовые. Но точно не установлено, что воздержание от определённых продуктов питания устранит симптомы.
Для устранения симптомов СРК врач может назначить вам некоторые препараты. Лекарственная терапия, которую порекомендует врач, может включать:
Спазмолитические антихолинергические средства. Эти препараты уменьшают кишечные спазмы и могут облегчить боль, вздутие и дискомфорт, связанные с СРК. Примеры таких препаратов — это Дицикломин (Бентил) и Гиосциамин (Левсин). Исследования показывают, что эти препараты обладают ограниченной эффективностью и их лучше принимать, если симптомы возникают после приёма пищи. Среди побочных эффектов сухость во рту / носу / горле, учащённое сердцебиение, запор, расстройство аккомодации (нечеткое видение предметов) и проблемы с мочеиспусканием.
Антидиарейные средства, например, Лоперамид (Имодиум). Эти препараты довольно эффективны против диареи и применяются при частом жидком стуле или неотложных позывах на дефекацию.
Слабительные (такие как клетчатка). Их принимают, если основным симптомом является запор. К слабительным относятся псиллиум (Метамуцил), метилцеллюлоза (Цитруцел) и поликарбофил кальция (Эквалактин).
Алоцетрон (лотронекс) используется для лечения таких симптомов как острая диарея или боли в животе. Алоцетрон является блокатором серотониновых 5-HT3 рецепторов и сдерживает действие серотонина в кишечнике. Вскоре после того, как Лотронекс появился на рынке, его убрали из продажи, так как он не был стопроцентно безопасным, но потом его снова выпустили в продажу и сейчас это доступный препарат. Однако, из-за своих потенциальных побочных эффектов Лотронекс рекомендуют использовать только пациентам с сильно-выражеными симптомами по предписанию гастроэнтеролога, который должен снабдить пациента должными указаниями по применению.
Трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин (Элавил, Эндеп, Ванатрип), дезипрамин (Норпрамин) и нортриптилин (Памелор, Авентил) часто используются при таких симптомах, как боль или диарея. При СРК они употребляются в меньших дозах, чем при депрессии, и снижают болевые сигналы между кишечником и мозгом. Эти препараты могут также помочь при нарушении сна и фибромиалгии, последняя часто встречается среди симптомов СРК.
Также чтобы уменьшить депрессию и беспокойство, сопровождающие СРК у некоторых пациентов, врач может назначить селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Препараты СИОЗСы включают флюоксетин (Прозак), сертралин (Золофт), пароксетин (Паксил). Также врач может порекомендовать и другие типы антидепрессантов, например, миртазапин (Ремерон), венлафаксин (Эффексор) и дулоксетин (Симбалта).
Седативные препараты помогут снизить беспокойство, которое может усилить симптомы СРК. Иногда людям с краткосрочными приступами беспокойства, ухудшающими симптомы СРК, врачи выписывают такие седативные, как диазепам (Валиум), лоразепам (Ативан) и клоназепам (Клонопин). Эти препараты нужно принимать только под наблюдением врача, так как они вызывают привыкание.
Для усиления кишечной секреции используется препарат лубипростон (Амитиза). Его выписывают для лечения выраженных запоров женщинам старше 18 лет, которым не помогает другое лечение.
СРК можно лечить и антибиотиками, но какую именно пользу они приносят, до конца не ясно. Антибиотики могут помочь тем, у кого СРК вызван чрезмерно быстрым ростом бактерий в кишечнике, но для устранения бактерий в настоящее время можно обойтись и без антибиотиков.
Как устранить или свести к минимуму симптомы СРК
При СРК кишечник чувствителен к раздражителям. Симптомы можно свести к минимуму или устранить, если установить, какие причины обуславливают неправильную работу кишечника. Здесь приведены некоторые рекомендации, которые могут помочь:
— Питайтесь регулярно по часам, пережёвывайте пищу медленно и тщательно, не употребляйте жирную пищу и слишком много кофеина.
— Регулярно занимайтесь физической активностью. Это может помочь ослабить симптомы и чувство беспокойства, чем улучшит работу кишечника.
— Не откладывайте и не ускоряйте дефекацию.
— Не напрягайтесь во время дефекации, постарайтесь расслабиться и не торопиться.
Поскольку толстый кишечник при СРК становится очень чувствительным, то симптомы могут спровоцировать обычные события, такие как приём пищи или растяжение под воздействием газа или содержимого кишечника. Выполнение следующих рекомендаций помогут вам предотвратить приступы:
Составьте график приёма пиши. Приём пищи вызывает сокращения толстого кишечника. Обычно, в течение от 30 до 60 минут после еды появляется позыв к дефекации. При СРК позывы могут наблюдаться чаще, вызывая спазмы или диарею.
Питайтесь небольшими порциями. Реакция организма на пищу часто зависит от калорий и особенно от количества содержащегося в ней жира. Также, причиной спазмов и диареи у людей с СРК могут послужить большое количество пищи. Симптомы ослабевают если питаться меньшим количеством пищи, но более часто, или просто питаться небольшими порциями. В любом случае постарайтесь придерживаться регулярного графика приёма пищи.
Измените рацион. Некоторым людям может помочь диета из нежирных продуктов с высоким содержанием клетчатки. Для кого-то нужна диета из продуктов, богатых протеином и углеводами. Жир в большой степени стимулирует сокращения толстого кишечника после еды. Употребление кофеина у многих людей, и особенно у людей с СРК, приводит к частому жидкому стулу. Важно — диета должна быть составлена для каждого индивидуально.
Во многих случаях, употребление продуктов, содержащих клетчатку, может избавить от запоров, но не от боли. Источниками клетчатки являются, крупяные продукты, горох, бобы, фрукты и овощи и цельнозерновой хлеб. Также клетчатку можно употреблять в виде пищевых добавок с клетчаткой, которые можно найти в свободной продаже, однако перед приёмом необходимо посоветоваться с врачом.
У некоторых людей приступы СРК могут вызывать некоторые лекарства (в том числе и антибиотики). Необходимо рассказать врачу всё о своей проблеме, чтобы он порекомендовал другие препараты для лечения симптомов СРК, которые не будут вызывать приступы.
Вызвать или ухудшить симптомы может также физический, эмоциональный или экологический стресс. Борьба со стрессом и релаксация могут уменьшить или предотвратить появление симптомов. Также уменьшить проявления симптомов СРК могут когнитивно-поведенческая терапия, профилактика стрессов, гипноз и релаксация. Такое лечение также уменьшает беспокойство и другие психологические симптомы. Вы можете записывать, какие действия вызывают у вас симптомы. Многие пациенты смогут лучше контролировать своё состояние, если обнаружится, что симптомы СРК связаны с жестоким обращением или травмой в детстве.
Профилактика синдрома раздраженного кишечника
Синдром раздражённого кишечника (СРК) относится к таким заболеваниям, которые нельзя «предупредить». Это не та болезнь, которой можно избежать, выполняя определенные рекомендации. Однако, симптомы СРК — хронические спастические боли в животе, дискомфорт, вздутие живота и изменение ритма дефекации — можно профилактировать, уменьшить и иногда свести на нет, устранив его причины.
У людей с СРК более чувствительный толстый кишечник и он очень остро реагирует и на питание (даже на нормальную желудочно-кишечную деятельность), и на факторы окружающей среды, например, стресс.
Хотя врачи точно не знают, почему некоторые люди страдают от СРК, а некоторые никогда не сталкиваются с ним, СРК является серьёзным функциональным нарушением. Не верьте, если кто-то говорит вам, что симптомы «у вас в голове».
Рекомендации по образу жизни
1. Узнайте у врача, есть ли у вас СРК.
Хотя более 20 процентов населения страдают от СРК, за медицинской помощью обращаются только 15 процентов людей с этим заболеванием. Если у вас сильно болит живот или наблюдаются проблемы с кишечником, обратитесь к врачу. Он сможет поставить точный диагноз и начать лечение для облегчения симптомов.
2. Ведите журнал для выявления продуктов, провоцирующих СРК
Людям с СРК рекомендуется отслеживать продукты питания, обостряющие заболевание. Для этого нужно записывать весь рацион и отмечать время появления или ухудшения симптомов СРК. Заметки с информацией о типе и количестве съеденных продуктов, а также времени приёма пищи, нужно делать на протяжении двух — четырёх недель. Необходимо записывать и время появления симптомов — расстройства, боли, дискомфорта и др.
3. Составьте персональную диету
Для облегчения симптомов СРК можно составить персональный рацион питания. Существует определённая группа продуктов, которая усугубляет симптомы СРК. Это жирная пища, молочные продукты, шоколад, алкоголь, напитки, содержащие кофеин (например, кофе, чай, кола и энергетики), сорбитные подсластители (содержащийся в некоторых жевательных резинках) и продукты, вызывающие газообразование (например, бобы и некоторые другие овощи). Однако, не всем людям с СРК необходимо исключать эти продукты. У многих из них также наблюдается непереносимость лактозы, которая и вызывает проблемы с кишечником и боль в животе, что схоже с симптомами СРК. Людям с непереносимостью лактозы, чтобы улучшить состояние, достаточно удалить из своего рациона большинство молочных продуктов. Женщинам с СРК, которые страдают от запоров, необходимо пить больше воды и употреблять продукты, содержащие клетчатку. Если вы решили обратиться к диетологу, рекомендуем обращаться к квалифицированному диетологу, способному объяснить связь между приёмом пищи и проблемами с кишечником, а также составить диету для вас, именно, которая минимизирует нарушения работы кишечника.
4. Избегайте необоснованного хирургического вмешательства, если у вас СРК
Перед операцией обязательно уведомите врача, что вы страдаете СРК. По данным исследований, пациенты с СРК больше других подвержены риску неоправданного удаления аппендикса или желчного пузыря. Согласно опросу, проведённому среди 90 000 человек, гистерэктомия и операции на спине также наиболее часто распространены среди пациентов с СРК. Исследования выявили, что удаление желчного пузыря производится в два раза чаще людям с СРК, чем пациентам без этого заболевания. Однако, как показали исследования, операции на коронарных артериях и по поводу язвы желудка и двенадцатиперстной кишки встречаются почти в равном количестве и у пациентов с СРК и у пациентов без.
5. Вам может помочь терапия по управлению стрессом
Поскольку стресс является одним из причин симптомов СРК, некоторые технологии управления стрессом, такие как гипноз и когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь. Они могут уменьшить чувство беспокойства, улучшить здоровье, повысить настроение, увеличить чувство ответственности пациента, связанное с лечением. Со времен публикации в лондонском журнале «Ланцет» эпохального исследования в 1984 году, доказывающего эффективность гипнотерапии в лечении СРК, было проведено множество других исследований, демонстрирующих эффективность этого лечения. Однако, необходимо убедиться, что врач, использующий гипноз, имеет для этого достаточную квалификацию.
Связанные статьи:
Боль в животе
УЗИ брюшной полости
Гастроскопия (ФГС)
Колоноскопия
Ректороманоскопия
Основные заблуждения по поводу капсульной эндоскопии, ФГС и колоноскопии
Подготовка к эндоскопическому исследованию
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Язва желудка
Гастрит
Панкреатит
Поджелудочная железа
Неспецифический язвенный колит
Холецистит
Болезнь Крона
Гастроэнтерит
Заболевания кишечника — Гастроэнтерология — Отделения
1. Синдром раздраженного кишечника (СРК) определяется как функциональное заболевание кишечника, при котором боль в животе или дискомфорт связаны с дефекацией или изменением консистенции стула и характерным нарушением дефекации. Характеристика синдрома предполагает особые подходы к постановке диагноза, проведению дифференциального диагноза и осуществлению программы лечения больных.
2. Дивертикулярная болезнь толстого кишечника — Дивертикулярная болезнь (дивертикулез) толстой кишки представляет собой морфо-функциональный патологический процесс, характерным отличительным признаком которого является наличие мешковидных выпячиваний стенки ободочной кишки (дивертикулов). Дивертикулы являются проявлением различных патологических состояний, среди которых ведущее значение имеют дистрофические изменения в мышечной стенке ободочной кишки, дискоординация ее моторики, врожденная или приобретенная слабость соединительной ткани, сосудистые изменения в стенке кишки. Дистрофия мышечного аппарата кишки возникает, в частности, у лиц пожилого возраста как проявление общих дегенеративных процессов, развития атеросклероза с ишемическими нарушениями. Кроме того, часть больных имеют врожденную слабость соединительной ткани, связанную с нарушением синтеза коллагена, что проявляется в образовании грыжевых выпячиваний брюшной стенки, диафрагмы и т.д.
3. Дисбактериоз кишечника. Дисбактериозом кишечника считается клинико-лабораторный синдром, связанный с изменением состава микрофлоры кишечника, как качественного, так и количественного, с возможным развитием желудочно-кишечных расстройств. Основными причинами развития дисбактериоза являются длительное и бесконтрольное применение антибиотиков, химиопрепараты, гормонотерапия, радиотерапия, воздействие радиации, нерациональное питание, острые или хронические кишечные инфекции, паразитарные заболевания кишечника (аскаридоз), состояния, сопровождающие снижением иммунитета (онкологические заболевания, сахарный диабет, цирроз печени, СПИД, и другие),старческий возраст.
4. Язвенный колит — хроническое рецидивирующее воспалительное заболевание преимущественно слизистой оболочки толстого кишечника с той или иной распространенностью процесса. Этиология (причина) заболевания до сих пор остаются неизвестными. Предполагается аутоиммунное поражение тканей стенок толстого кишечника. Данное предположение основано на том, что в большинстве случаев язвенный неспецифический колит ассоциируется с другими аутоиммунными заболеваниями (системные васкулиты, системные поражения соединительной ткани, аутоиммунный тиреоидит и пр.).
5. Болезнь Крона (БК) — хроническое рецидивирующее заболевание желудочно-кишечного тракта неизвестной этиологии, характеризующееся трансмуральным, сегментарным, гранулематозным воспалением с развитием местных и системных осложнений. В отличие от язвенного колита, при болезни Крона все слои стенки кишки вовлекаются в воспалительный процесс. Воспаление в большинстве случаев сначала возникает в подвздошной кишке, а затем переходит на другие отделы кишечника
синдром раздраженного кишечника и синдром болезненного мочевого пузыря»
18 августа 2020 года на образовательном вебинаре лектор ознакомит слушателей с клинической типологией, психопатологической структурой и подходами к терапии соматоформных расстройств на модели СРК и СБМП.
Председатель вебинара – Ольга Ткачева, д.м.н., профессор, директор ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, главный внештатный гериатр Минздрава России.
18 августа 2020 года лекции читает Игорь Дороженок — к.м.н., доцент кафедры психиатрии и психосоматики ИКМ ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова МЗ РФ, старший научный сотрудник ФГБНУ Научного Центра Психического Здоровья, психиатр, психотерапевт.
Программа:
16.00-16.45 Лекция «Клиническая картина синдрома раздраженного кишечника и синдрома болезненного мочевого пузыря». 16.45-17.00 Доклад «Современный алгоритм терапии соматоформных расстройств» (при поддержке компании «Сотекс», не аккредитовывается в системе НМО).
По окончании мероприятия у участников вебинара будет возможность задать лектору вопросы.
Участие в вебинаре-бесплатное.
Данный вебинар подан на аккредитацию в систему непрерывного медицинского образования. В рамках вебинара пройдет 3 контроля присутствия.Минимальный порог присутствия на вебинаре — 45 минут Пользователь должен подтвердить присутствие на 100% контроля. Для получения баллов пользователю необходимо прослушать все лекции.Для получения баллов в количестве 1 (один) балл пользователю необходимо прослушать все лекции.
Для подключения к видеотрансляции вебинара необходимо зайти на сайт Medpoint1 в раздел «Образование», далее – «Вебинары». Выбрать «Неврология», далее «Соматоформные расстройства (часть 1): синдром раздраженного кишечника (СРК) и синдром болезненного мочевого пузыря (СБМП)» или перейти по ссылке: https://medpoint1.ru/webinar/view?id=139
Убедитесь, пожалуйста, заранее, что у вас установлена последняя версия браузеров Google Chrome, FireFox, Safari или Opera, а также обновлён Adobe Flash Player. Рекомендуемая скорость интернет соединения – от 2Mb, минимальная для подключения – 1Mb. Если вы выходите в Интернет из корпоративной сети, необходимо обратиться к системному администратору, чтобы он открыл порты 1935, 80, 443.
В случае если вы не можете подключиться к вебинару, напишите нам [email protected] (круглосуточно).
Мы приглашаем к участию врачей-специальностей: гериатрия, неврология, общая врачебная практика (семейная медицина), лечебное дело, терапия, психиатрия, гастроэнтерология, психотерапия, ревматология,организация здравоохранения и общественное здоровье.
Эффективность масляной кислоты и инулина у больных синдромом раздраженного кишечника: результаты многоцентрового исследования | #02/18
Интерес к синдрому раздраженного кишечника (СРК) не снижается на протяжении десятков лет, поскольку данное состояние является самой распространенной формой функциональных заболеваний кишечника [1], опережая другие клинические варианты: функциональный запор, функциональную диарею, функциональный метеоризм и неспецифические функциональные расстройства кишечника.
В развитых странах распространенность СРК достигает 20%, затрагивая самый активный трудоспособный возраст 25–50 лет [2]. Обилие и разнообразие жалоб и клинических форм заболевания, динамика клинических симптомов у одного больного на протяжении нескольких лет наблюдения требуют большого количества лекарственных препаратов, а также дорогостоящих и не всегда обоснованных диагностических исследований и госпитализации. В результате прямые и косвенные затраты на больных СРК в развитых странах достигают миллиарда долларов [3, 4]. Снижение качества жизни при отсутствии тяжелой соматической патологии ведет к низкой работоспособности и частым пропускам работы, при этом более низкие показатели качества жизни отмечены у женщин и пациентов пожилого и старческого возраста с длительным анамнезом заболевания [5, 6].
Согласно Римским критериям IV [7] диагноз СРК устанавливается по клиническим симптомам: наличие болевого абдоминального синдрома, связанного с изменениями частоты и консистенции стула, проявляющимися преобладанием диареи (СРК-Д), либо запора (СРК-З), либо чередованием запора и диареи — смешанный тип СРК (СРК-С). Основным патофизиологическим механизмом в формировании клинических проявлений СРК является нарушение нейрогуморальной регуляции в системе «головной мозг — кишечник» [8–10], сопровождающееся висцеральной гиперсенситивностью и моторными нарушениями кишечника [11]. Публикации последнего десятилетия демонстрируют признаки воспалительных изменений в слизистой оболочке кишечника (low-grade inflammation) в виде гиперплазии энтерохромаффинных клеток с гиперпродукцией панкреатического пептида YY, серотонина и других биологически активных веществ и инфильтрацией слизистой оболочки кишки иммунокомпетентными клетками: макрофагами, плазмоцитами, лимфоцитами [12, 13]. Эти процессы одновременно протекают с качественными и количественными изменениями кишечной микробиоты [14–17], что ставит новые вопросы о разграничении функциональной и органической патологии и побуждает искать новые патофизиологически обоснованные подходы к лечению.
Одной из таких возможностей патогенетического лечения СРК с несколькими точками приложения является применение масляной кислоты в дополнение к стандартной симптоматической терапии. Масляная кислота (бутират) — короткоцепочечная жирная кислота (КЦЖК), естественный метаболит, синтезируемый нормальной сахаролитической микрофлорой толстой кишки. Бутират не только является основным источником энергии для кишечного эпителия, но и регулирует пролиферацию и дифференцировку колоноцитов, водно-электролитный баланс кишечника, обладает противовоспалительным действием, снижает висцеральную гиперчувствительность [18] (рис. 1).
Кроме того, недавние исследования продемонстрировали значительное достоверное снижение количества бактерий, образующих масляную кислоту (бутират), у пациентов с СРК с диареей и СРК смешанного типа, что соотносилось с большей выраженностью клинических симптомов у этих больных — абдоминальной боли и диареи [19].
В связи с этим применение препарата масляной кислоты (Закофальк) при СРК представляется перспективным и может повысить эффективность стандартной симптоматической терапии.
Цели исследования
Целью настоящего исследования было оценить безопасность и эффективность препарата масляной кислоты и инулина Закофальк у больных с различными вариантами СРК в составе комплексной терапии.
Материал и методы исследования
По единому протоколу исследования в различных медицинских центрах 10 городов Российской Федерации (Москва, Зеленоград, Королев, Казань, Санкт-Петербург, Ярославль, Екатеринбург, Томск, Красноярск, Краснодар) проведено проспективное сравнительное рандомизированное исследование по изучению эффективности препарата масляной кислоты и инулина Закофальк у больных СРК.
В исследование включались пациенты в возрасте старше 18 лет с жалобами на боль в животе, связанную с дефекацией и ассоциированную с изменением частоты и/или формы стула (критерии СРК согласно Римским критериям IV [7]).
Критерии исключения: немотивированное похудание, гематохезия, ночные симптомы, наличие симптомов менее 3 месяцев до включения в исследование, органические заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, воспалительные заболевания кишечника, билиарная патология), тяжелая сопутствующая патология сердечно-сосудистой и дыхательной систем, онкологические заболевания.
На первом этапе исследования у амбулаторных больных проводился сбор анамнеза, оценка состояния. Выполнялись необходимые диагностические мероприятия (общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови). При заполнении индивидуальной регистрационной карты больному разъяснялись правила ведения дневника. Оценка стула осуществлялась больным по Бристольской шкале, оценка абдоминального болевого синдрома и метеоризма — по 11-балльной визуально-аналоговой шкале (ВАШ) от 0 до 10. Базовое лечение назначалось в зависимости от варианта СРК: миотропные спазмолитики и средства для восстановления частоты и характера стула. Миоспазмолитики (тримебутин 600 мг в сутки или дюспаталин 400 мг в сутки) отменялись после купирования болевого синдрома (не менее 7 дней без боли). У больных СРК с преобладанием диареи допускался разовый прием 2 мг лоперамида. Больным с СРК с преобладанием запоров рекомендовали прием Мукофалька (от 2 до 6 пакетиков в сутки в зависимости от тяжести запора).
В основной группе наблюдения на 30 дней исследования в дозе 3 таблетки в сутки за 20–30 мин до еды назначался Закофальк NMX — комбинированный препарат масляной кислоты и пребиотика инулина с постепенным высвобождением активных веществ в толстой кишке.
Каждый пациент, помимо ежедневного заполнения дневника наблюдения с отметкой о боли (да/нет), метеоризма (да/нет), количества дефекаций за день и характера стула по Бристольской шкале, один раз в неделю оценивал интенсивность боли в животе и метеоризма по 11-балльной ВАШ.
Проведено лечение 198 больных, три анкеты отбракованы из-за несоответствия протоколу исследования (в исследование не включены).
Средний возраст 36,7 ± 6,9 года. Среди пациентов преобладали женщины — 135, мужчины — 63, что соответствует общемировым тенденциям [20, 21] (рис. 2).
Пациенты распределялись следующим образом: СРК-Д — 102 человека, СРК-З — 64 человека, СРК-С — 32 человека (рис. 3).
Группу контроля составили 86 пациентов с СРК. Группы сопоставимы по гендерному и возрастному составу (табл. 1).
Статистическая обработка данных
Для сравнения групп по количественным признакам применялся метод описательной и непараметрической статистики — U-критерий Манна–Уитни, соотношение межгрупповой и внутригрупповой дисперсий определялось при помощи F-критерия Фишера. Полученные результаты оценивались как статистически достоверные при значениях р < 0,05.
Результаты
У 42,9% больных СРК основной группы (85 пациентов) стул нормализовался в среднем на 6,8 ± 1,7 дня, болевой синдром уменьшился в среднем до 3 раз в неделю на 4–5 день.
Число пациентов с купированным к моменту завершения исследования абдоминальным болевым синдромом вне зависимости от варианта СРК в основной группе составило 160 человек (80,8%) против 38 человек (44,2%) в контрольной группе (рис. 4).
При оценке выраженности абдоминального болевого синдрома по 11-балльной ВАШ получены достоверные различия в группах наблюдения и контроля: снижение суммарной балльности с 6,0 ± 2,4 балла до 2,8 ± 0,4 у больных на фоне приема Закофалька и с 6,4 ± 1,8 до 4,1 ± 0,2 балла в контрольной группе (рис. 5).
Таким образом, в отношении полного купирования боли при СРК Закофальк демонстрирует дополнительный (синергический) эффект к спазмолитикам у 36,6% пациентов, что соотносится с данными, полученными в других исследованиях [18].
На момент окончания исследования полную удовлетворенность от лечения отметили 139 больных (70,2%), принимавших Закофальк, частичную удовлетворенность — 57 пациентов (28,8%), неудовлетворенность — 2 человека (1%). В группе контроля эти показатели были 42 (48,8%), 37 (43%) и 7 (8,2%) пациентов соответственно.
Нежелательных лекарственных реакций не отмечено ни у одного больного.
Отсутствие эффекта констатировано у 1 больной, 49 лет, с жалобами на неоформленный стул в количестве 23–26 раз в сут. На фоне 4-недельного приема Закофалька число дефекаций в сутки значимо не изменилось, что потребовало дифференциального диагноза СРК прежде всего с глютенчувствительной целиакией и микроскопическим колитом (коллагеновым или лимфоцитарным).
Дальнейшая оценка изменения балльных параметров и сравнение их с соответствующей подгруппой контроля велась отдельно для подгрупп СРК-Д, СРК-З и СРК-С.
В группе СРК с преобладанием диареи (рис. 6) (102 человека) к 7-му дню стул нормализовался у 46 (45,1%). Диарея (стул более 3 раз в сутки) сохранялась у 44 пациентов, а болевой синдром — у 40. К концу 2-й недели число пациентов с сохраняющейся диареей сократилось в два раза (до 18 пациентов), минимальное количество больных отметило сохраняющийся болевой синдром (5 человек), который купировался у них или был отмечен как незначительный к 4-й неделе лечения.
Динамика изменения среднебалльных показателей болевого абдоминального синдрома и изменения стула представлена в табл. 2.
Изменение частоты симптомов у больных СРК с преобладанием запоров (рис. 7) характеризовалось несколько отсроченным эффектом, и к 14-му дню лечения симптомы сохранялись более чем у трети больных.
При сравнении динамики показателей ВАШ боли (табл. 3) достоверные изменения получены только к завершению исследования.
Таким образом, достоверные изменения, заключающиеся в снижении интенсивности болевого абдоминального синдрома (в баллах), нормализации стула (снижение числа дефекаций в сутки и изменение типа стула по Бристольской шкале), выявлены только в подгруппе больных СРК-Д, принимающих Закофальк. В двух других подгруппах (СРК-З и СРК-С) достоверные изменения были получены для абдоминального болевого синдрома к 4-й неделе лечения (табл. 3, 4). Схожие результаты были и в других отечественных исследованиях [22, 23].
Акцентируя внимание на сроках, когда в ежедневнике впервые фиксировались изменения, у больных СРК с диареей частота стула и его характеристики по Бристольской шкале менялись в среднем с 5–6 типа до 3–4 начиная с 6–7 дня, окончательно устанавливаясь на 12–14 дни (6,2 ± 1,8 дня и 13,9 ± 0,7 дня соответственно). Удовлетворение от лечения (в баллах) возрастало с 10–14 дня, боль купировалась с 7–8 дня, количество потребляемого лоперамида снижалось с 3–4 дня (в среднем 3,7 ± 1,1) с полной отменой с 8–10 дня (в среднем 8,1 ± 0,9). Среднее время повышения удовлетворенности от лечения у больных с запорами — 14–18 (в среднем 16,4 ± 1,4), частота дефекаций в неделю менялась с 9–10 дня (в среднем 9,7 ± 2,2). Можно сделать заключение, что терапевтический эффект Закофалька быстрее проявляется в группе больных СРК-Д.
Обсуждение
Результаты исследований последних лет значительно расширили наши представления о патофизиологических механизмах СРК. В качестве первичного патофизиологического механизма развития этого функционального расстройства вне зависимости от вида СРК рассматривается висцеральная гиперчувствительность (ВГЧ), выраженность которой напрямую коррелирует с тяжестью клинических проявлений и обуславливает возникновение и интенсивность абдоминальной боли и моторных нарушений кишечника при СРК. Причиной ВГЧ является нарушение механизма передачи болевого сигнала от кишечника в центральную нервную систему с повышением частоты сигнала, усилением его при прохождении через спинной мозг и снижением порогов висцеральной чувствительности на уровне таламуса, лимбической системы, коры головного мозга. Механизм формирования ВГЧ при СРК сложен. Каждое его звено (от патологической реакции стенки кишки в ответ на растяжение или минимальное воспаление до аномальной центральной обработки сигнала) играет важную роль и вносит свой вклад в возникновение обязательного клинического симптома СРК — абдоминальной боли, а также связанного с ней расстройства моторики кишки. Поэтому на современном этапе понимания патофизиологии СРК для достижения успеха в лечении этих пациентов необходимо воздействовать и на ВГЧ, и на спазм мышечной стенки кишки. На сегодняшний день арсенал лекарственных средств, снижающих ВГЧ при СРК, крайне ограничен. Спазмолитические препараты, расслабляя стенку кишки, не оказывают влияние на феномен ВГЧ. Согласно данным метаанализов, эффективность спазмолитиков для купирования болевого синдрома при СРК составляет 53–61% [24]. Исследования, посвященные воздействию спазмолитиков на ВГЧ, ограничиваются экспериментальными работами на животных (альверина цитрат, отилония бромид, тримебутина малеат). В отечественном исследовании было показано, что холинолитики, блокаторы натриевых и кальциевых каналов уменьшают ВГЧ у больных с различными клиническими вариантами СРК с эффективностью не более 61% [25]. Поэтому по-прежнему актуален поиск эффективных лекарственных препаратов для больных СРК. В связи с этим заслуживают внимание публикации последних лет, свидетельствующие об эффективности масляной кислоты и инулина в купировании абдоминального болевого синдрома у больных с различными формами СРК [18, 22, 23, 26]. Экспериментальные и клинические исследования продемонстрировали высокую эффективность масляной кислоты в снижении ВГЧ как основного механизма возникновения абдоминальной боли. Так, в двойном слепом плацебо-контролируемом перекрестном исследовании S. A. Vanhoutvin [32] было изучено изменение висцеральной чувствительности у здоровых добровольцев при ректальном введении им масляной кислоты. Результаты исследования показали, что введение масляной кислоты повышало пороги болевой чувствительности и снижало дискомфорт. При этом отмечен дозозависимый эффект бутирата: чем выше доза, тем больше снижалась висцеральная чувствительность. Масляная кислота запатентована в странах Евросоюза как «медикаментозное средство для снижения висцеральной гиперчувствительности у пациентов с СРК». Перспективность применения масляной кислоты при СРК подтверждается экспертами IV Римских критериев, указывающими, что «несколько исследований подтверждают влияние КЦЖК на нервные рецепторы кишки у пациентов с функциональными нарушениями кишечника. Было показано снижение абдоминальной боли у пациентов с СРК при применении бутирата натрия, который предположительно снижает гиперчувствительность кишечных механорецепторов и изменяет высвобождение нейромедиаторов, что приводит к снижению давления в просвете и/или перистальтики кишки. В других исследованиях выявлены высокие уровни уксусной и пропионовой кислоты, при этом высокий уровень уксусной кислоты был ассоциирован с большей частотой симптомов СРК» [33].
Таким образом, воздействие на разные компоненты формирования боли (спазмолитик устраняет спазм кишки, Закофальк снижает ВГЧ) позволяет значительно повысить эффективность терапии болевого синдрома у пациентов с СРК, что и продемонстрировало наше исследование.
Масляная кислота играет ключевую роль в процессах водно-электролитного обмена и, являясь стимулятором абсорбции излишков воды и электролитов в просвете толстой кишки, оказывает антидиарейное действие у пациентов с СРК с преобладанием диареи и с функциональной диареей, снижая потребность в приеме лоперамида.
Основываясь на результатах нашего, а также предыдущих исследований, можно сформулировать два подхода к применению Закофалька у пациентов с СРК: в качестве препарата второй линии, добавляя его к спазмолитикам при недостаточной их эффективности (отсутствие полного купирования боли), либо сразу начинать лечение Закофальком в комбинации со спазмолитиками. Второй подход наиболее целесообразен при выраженной по ощущениям пациентов боли (4–10 баллов по ВАШ), для достижения более быстрого купирования (к концу 1–2 недели лечения) боли и при диарейном типе СРК (табл. 5) [18].
Заключение
Комплексный препарат масляной кислоты Закофальк NMX высокоэффективен при назначении больным СРК всех форм, поскольку его включение в алгоритм лечения повышает эффективность терапии боли без увеличения доз миоспазмолитиков. У больных СРК с преобладанием диареи Закофальк NMX наиболее эффективен, так как купирует болевой синдром и нормализует стул уже ко второй неделе лечения.
Литература
Lovell R. M., Ford A. C. Global prevalence of and risk factors for irritable bowel syndrome: a meta-analysis // Clin Gastroenterol Hepatol. 2012 Jul; 10 (7): 712–721.e4. DOI: 10.1016/j.cgh.2012.02.029. Epub 2012 Mar 15.
Canavan C., West J., Card T. The epidemiology of irritable bowel syndrome // Clin. Epidemiol. 2014. Vol. 6. P. 71–80.
Horwitz B., Fisher R. The irritable bowel syndrome // N. Engl. J. Med. 2001; 344, 1846–1850.
Inadomi J. M., Fennerty M. B., Bjorkman D. The economic impact of irritable syndrome // Aliment Pharmacol. Ther. 2003; 18, 671–682.
Маев И. В., Черемушкин С. В., Кучерявый Ю. А., Черемушкина Н. В. Синдром раздраженного кишечника. Римские критерии IV // Consilium medicum. 2016, № 8, vol. 18, с. 79–85.
Tang Y. R., Yang W. W., Liang M. L., Xu X. Y., Wang M. F., Lin L. Age-related symptom and life quality changes in women with irritable bowel syndrome // World J. Gastroenterol. 2012; 18 (48): 7175–7183.
Lacy B. E., Mearin F., Chang L., Chey W D., Lembo An. J., Simren M., Spiller R. Bowel Disorders // Gastroenterology. 2016; 150: 1393–1407.
Mayer E. A., Tillisch K. The brain-gut axis in abdominal pain syndromes // Ann. Rev. Med. 2011. Vol. 62. P. 381–396.
Koloski N. A., Jones M., Kalantar J. et al. The brain-gut pathways in functional gastrointestinal disorders is bidirectional: a 12-year prospective population-based study // Gut. 2012. Vol. 61. P. 1284–1290.
Stasi C., Rosselli M., Bellini M. et al. Altered neuro-endocrine-immune pathways in irritable bowel syndrome: the top-down and the bottom-up model // J. Gastroenterol. 2012. Vol. 47. P. 1177–1185.
Kanazawa M., Palsson O. S., Thiwan S. I. et al. Contributions of pain sensitivity and colonic motility to IBS symptom severity and predominant bowel habits // Am. J. Gasroenterol. 2008. Vol. 103. P. 2550–2561.
Ford A. C., Talley N. J. Mucosal inflammation as a potential etiological factor in irritable bowel syndrome: a systematic review // J. Gastroenterol. 2011. Vol. 46. P. 421–431.
Scully P., McKernan D. P., Keohane J., Groeger D., Shanahan F., Dinan T. G., Quigley E. M. Plasma cytokine profiles in females with irritable bowel syndrome and extra intestinal comorbidity // Am. J. Gastroenterol. 2010. 105. 2235–2243
Arumugam M. et al. Enterotypes of the human gut microbiome // Nature. 2011. Vol. 473 (7346). P. 174–80.
Greer J. B., O’Keefe S. J. Microbial induction of immunity, inflammation and cancer // Front. Physiol. 2011. Vol. 1. P. 168.
Belmonte L., Beutheu Youmba S., Bertiaux-Vandaële N. et al. Role of toll like receptors in irritable bowel syndrome: differential mucosal immune activation according to the disease subtype // PLoS One. 2012. Vol. 7. P. 427–77.
Qin J., Li R., Raes J., Arumugam M. et al. A human gut microbial gene catalogue established by metagenomic sequencing. MetaHIT Consortium // Nature. 2010. Vol. 464. Р. 59–65.
Ардатская М. Д., Топчий Т. Б. Абдоминальная боль и висцеральная гиперчувствительность у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Римские критерии IV и клиническая практика. М.: Прима-Принт, 2017. 63 с.
Pozuelo M. et al. Reduction of butyrate- and methane-producing microorganisms in patients with Irritable Bowel Syndrome // Sci. Rep. 2015, 5, 12693. DOI: 10.1038/srep12693.
Lovell R. M., Ford A. C. Effect of gender on prevalence of irritable bowel syndrome in the community: systematic review and meta-analysis // Am J Gastroenterol. 2012; 107 (7): 991-10-00.
Ford A. C., Vandvik P. O. Irritable bowel syndrome // BMJ Clin Evid. 2015, Jul 30, pii: 0410. PMID: 26226510.
Маев И. В., Оганесян Т. С., Баркова Т. В., Черемушкин С. В., Кучерявый Ю. А., Кривобородова Н. А., Черемушкина Н. В. Комбинировання терапия синдрома раздраженного кишечника: контроль моторики, кишечного транзита и висцеральной гиперчувствительности // Клинические перспективы гастроэнтерологии, гепатологии, 2015, № 5, с. 40–46.
Нижевич А., Королева Е., Астрелина Е., Алянгин В. Масляная кислота и инулин в комплексном лечении абдоминальной боли при синдром раздраженного кишечника // Врач. 2015, № 10, 35–39.
Ford A. C., Talley N. J., Spiegel B. M. et al. Effect of fiber, antispasmodics and peppermint oil in the treatment od irritable bowel syndrome: systematic review and metaanalysis // BMJ. 2008, Now, 337. DOI: https://doi.org/10.1136/bmj.a2313.
Макарчук П. А. Сравнительная оценка эффективности спазмолитиков при синдроме раздраженного кишечника. Дис. к.м.н. М., 2007. 40 с.
Павленко В. В., Павленко А., Халиф И. Масляная кислота в комбинированной терапии синдрома раздраженного кишечника // Врач. 2016, 3; 45–48.
Shulman R. J., Jarrett M. E., Cain K. C. et al. Associations among gut permeability, inflammatory markers, and symptoms in patients with irritable bowel syndrome // J. Gastroenterol. 2014. DOI: 10.1007/s00535–013–0919–6.
Ford A. C., Talley N. J. Mucosal inflammation as a potential etiological factor in irritable bowel syndrome: a systematic review // J. Gastroenterol. 2011. Vol. 46. P. 421–431.
Malinen E., Rinttilä T., Kajander K. et al. Analysis of the microbiota of irritable bowel syndrome patients and healthy controls with real-time PCR // Am. J. Gastroenterol. 2005. Vol. 100. P. 373–82.
Parkes G. C., Rayment N. B., Hudspith B. N. et al. Distinct microbial populations exist in the mucosa-associated microbiota of sub-groups of irritable bowel syndrome // Neurogastroenterol. Motil. 2012. Vol. 24. P. 31–39.
Ohland С., MacNaughton К. Probiotic bacteria and intestinal epithelial barrier function // American Journal of Physiology, Gastrointestinal and Liver Physiology. 2010. Vol. 298. Р. 807–819.
Vanhoutvin S. A., Troost F. J., Kilkens T. O., Lindsey P. J., Hamer H. M., Jonkers D. M., Venema K., Brummer R. J. The eff ects of butyrate enemas on visceral perception in healthy volunteers // Neurogastroenterol Motil. 2009, Sep; 21 (9): 952-e 76.
Giovanni Barbara et al. The Intestinal Microenvironment and Functional Gastrointestinal Disorders // Gastroenterology. 2016; 150: 1305–1318.
С. В. Левченко*, 1,кандидат медицинских наук И. А. Комиссаренко*,доктор медицинских наук А. А. Голохвастова** Е. В. Мороз***, кандидат медицинских наук Л. Н. Павлова**** Л. И. Лесняк# Т. М. Назаркина## Ю. В. Сергеева### Н. Э. Белянская####,кандидат медицинских наук А. М. Фазылзянов& Л. И. Володавчик&& О. Ю. Мищерина&&& Е. Н. Борисова&&&& Д. А. Титов@ В. С. Петракова@@,кандидат медицинских наук Н. Л. Гигилева@@@ Т. Е. Раменская@@@@
* ФБГОУ ВПО МГМСУ им. А. И. Евдокимова МЗ РФ, Москва ** ФГБУ НМЦХ им. Н. И. Пирогова МЗ РФ, Москва *** ФГКУ ГВКГ им. Н. Н. Бурденко Минобороны России, Москва **** Семейная медицинская клиника «Детство плюс», Зеленоград # «Медицинская клиника В. Морозова», Зеленоград ## ГБУЗ ГП № 201 филиал № 2, Зеленоград ### МБУЗ ГБ № 2, Королев #### МЦ «Звезда», Казань & МЦ «Будь здоров», Казань && МЦ «Современные медицинские технологии», Санкт-Петербург &&& ГАУЗ ЯО ПК № 2 КБ № 9, Ярославль &&&& ГБКУЗ ЯО ГБ им. Н. А. Семашко, Ярославль @ ООО «Городская больница № 41», Екатеринбург @@ ООО «КЛДЦ», Томск @@@ КГБУЗ КМКБ № 20 им. И. С. Берзона, Красноярск @@@@ МБУЗ «Городская поликлиника № 11», Краснодар
Эффективность масляной кислоты и инулина у больных синдромом раздраженного кишечника: результаты многоцентрового исследования/ С. В. Левченко, И. А. Комиссаренко, А. А. Голохвастова, Е. В. Мороз, Л. Н. Павлова, Л. И. Лесняк, Т. М. Назаркина, Ю. В. Сергеева, Н. Э. Белянская, А. М. Фазылзянов, Л. И. Володавчик, О. Ю. Мищерина, Е. Н. Борисова, Д. А. Титов, В. С. Петракова, Н. Л. Гигилева, Т. Е. Раменская
Для цитирования: Лечащий врач № 2/2018; Номера страниц в выпуске: 53-60 Теги: масляная кислота, инулин, абдоминальная боль
ЭМ-КУРУНГА | Hbp-group
ЭМ-КУРУНГА — органический препарат для активизации общего
и местного иммунитета
Прямая поставка от производителя!
Содержание: ● Кишечник — защитный барьер организма ● ЭМ-Курунга — что это ● Состав и форма выпуска ● Уникальность ● Фармакологическое действие ● Показания к применению ● Способ применения, дозировки ● Противопоказания ● Цена ● Купить ЭМ-Курунга в аптеке Hbp
Кишечник — защитный барьер организма
Самым большим и сложным щитом здоровья человека является кишечник. В нем живет 90% всей микробиоты нашего организма. Микроорганизмы формируют защитную функцию, определяют работу иммунитета, выводят из нашего организма яды и токсины, производят целый ряд незаменимых нутриентов: витаминов, аминокислот, ферментов, гормонов.
Множество разных факторов, среди которых: несбалансированное питание, фастфуд, стрессы, вредные привычки, недосып и т.д. — губительны для полезных жителей кишечника и способствуют росту патогенной флоры.
Когда стенки кишечника покрыты не выведенными отходами, когда в нем происходят гнилостные и воспалительные процессы — возникают хронические заболевания, ослабевает иммунная защита, и организм становится уязвим для вирусной и бактериальной атаки.
Усилить защитные функции организма, остановить разрушение здоровья помогают препараты, содержащие полезные бактерии, ферменты, витамины и минералы. Hbp clinic отобрала для Вас лучшие органические продукты, доказавшие свою эффективность в клинической практике.
ЭМ-Курунга — что это
Представляем Вам ЭМ-Курунга — мощный синбиотик и иммуномодулятор, инновационная симбиотическая пищевая добавка, органический препарат для активизации общего и местного иммунитета слизистых полости рта, верхних дыхательных путей, желудка, тонкого и толстого кишечника, урогенитального тракта и кожи.
Среди народов Центральной и Северной Азии, для укрепления иммунитета и нормализации кишечной микрофлоры испокон веков принимали уникальный кисломолочный продукт из коровьего молока — “хурэнгэ” (курунга). Напиток получался в результате брожения молока, в которое добавлялись дрожжи и закваска.
Современная форма курунга — таблетки, капсулы, спреи — содержат значительно больше полезных веществ. А непосредственно ЭМ-Курунга имеет уникальный симбиотический состав.
Состав и форма выпуска
Гидролизат натурального коровьего молока содержит симбиоз бифидо и лактобактерий, уксуснокислых, пропионовокислых и других крайне нужных организму бактерий, лактострептококки, олигопептиды, ферменты, ацидофильные палочки, аминокислоты, в том числе все незаменимые, витамины, макро-и микроэлементы.
В 1 г (мл) ЭМ-Курунга: ● более 90 штаммов полезных бактерий ● более 1 000 000 лакто-, бифидобактерий
Синбиотик не содержит пищевых красителей, ГМО, синтетических добавок.
Форма выпуска: таблетки, капсулы, порошки, спреи. Наиболее удобные для применения и пользующиеся спросом — таблетки и капсулы.
Уникальность
Уникальность препарата — в его составе. Лактобактерии в нем «защищены» от гибели в агрессивной среде желудка и кишечника работой других микроорганизмов. Вместе они создают прочную основу устойчивости симбиоза к негативному влиянию.
Фармакологическое действие
Восстанавливается и регулируется баланс полезных бактерий в кишечной микрофлоре
Подавляются гнилостные процессы в желудочно-кишечном тракте
Ограничивается репликация и размножение вирусов в верхних отделах тонкого кишечника и в верхних дыхательных путях (ротовирусы, реовирусы, энтеровирусы, аденовирусы)
Снижается воспалительный процесс
Уменьшается в несколько десятков раз нагрузка на такие органы, как почки, желчный пузырь, печень, поджелудочную железу
Очищается организм от продуктов распада и токсинов
Предупреждается развитие вторичных инфекций после атаки вирусов
Обеспечивается надежная защита от инфицирования организма в периоды эпидемиологических заболеваний
Мнение всех ведущих экспертов мира — применение синбиотиков является необходимым условием нормализации здоровья, особенно в условиях неспокойной эпидемиологической обстановки!
Показания к применению
ОРВИ, грипп, простуда и т.д.
острые или хронические бронхо-легочные заболевания
снижение иммунитета
дефицит лакто и бифидобактерий
дисбактериоз
запоры, диарея
нарушение пищеварительных процессов
метеоризм
нормализация естественной микрофлоры кишечника
острые или хронические заболевания желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, язвенной болезни
острые и хронические кишечные инфекции
колиты, боли в области живота
синдром старческого кишечника
отравления
прием антибиотиков
после операций
после лучевой терапии
нарушение обменных процессов
кожные заболевания
влагалищный дисбактериоз
нервозность, стрессовые ситуации
несбалансированное питание
профилактика сезонных заболеваний
аллергия, экзема, крапивница
аклиматизация
введение прикорма у грудных детей
молочница грудных детей
детский дерматит
Способ применения, дозировки
Синбиотик принимается во время еды, по 1 таблетке (капсуле) 3-4 раза в день, запивая 100 мл жидкости комнатной температуры.
Количество таблеток на 1 прием определяется врачом, в зависимости от наличия хронических заболеваний у пациента, текущего состояния организма и достижения желаемого результата.
В профилактических целях Эм-Курунга принимается по 2 капсулы в сутки на протяжении 30-40 дней. Повторять курсы можно 3-4 раза в год.
Противопоказания
Препарат не имеет ограничений по возрасту, специалисты рекомендуют включать ЭМ-Курунга в ежедневный рацион питания людям всех возрастных групп.
Продукт считается полностью безопасным и рекомендуется принимать беременным женщинам, а также в лактационный период.
Не имеет противопоказаний, не вызывает побочных эффектов.д.
ЭМ-Курунга цена
Форма выпуска
Цена, руб
ЭМ-Курунга табл. №60
590
ЭМ-Курунга капс. №60
1590
Купить ЭМ-Курунга в аптеке Hbp
Заказать онлайн-консультацию врача, узнать рекомендуемую дозировку, купить ЭМ- Курунга с доставкой или самовывозом можно по тел.89096837027 или Whatsapp
СТОИМОСТЬ ПРИЁМА
Первичная консультация — 2500 ₽ Последующие — 1900 ₽ Бесплатно — при заказе курса УВТ
Старение с синдромом раздраженного кишечника (СРК)
Общие сведения о синдроме раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника, часто сокращенно обозначаемый как СРК, является распространенным заболеванием, которое может вызывать все, от хронической боли в животе и вздутия живота до диареи и запора. СРК считается функциональным расстройством пищеварения, а это означает, что симптомы часто возникают из-за изменений в пищеварительной системе, а не из-за определенного заболевания.
СРК — это часто диагностируемое заболевание, и хотя обычно оно начинается не ранее 50 лет, нет никаких указаний на то, что заболеваемость СРК обязательно выше у пожилых людей (в возрасте 65 лет и старше).Однако проблема в том, что некоторые симптомы СРК могут быть похожи на симптомы более серьезных состояний или заболеваний, таких как воспалительное заболевание кишечника или колоректальный рак. Таким образом, пожилые люди всегда должны ставить под сомнение диагноз СРК и обдумывать другие шаги, чтобы убедиться, что нет чего-то более серьезного.
Как уже упоминалось, IBS может проявляться разными способами. Если наблюдается значительная частота испражнений с жидким или водянистым стулом, конкретный тип СРК классифицируется как СРК с преобладанием диареи.Если возникают затруднения при дефекации и снижается частота, это классифицируется как СРК с преобладанием запора.
Что может вызвать СРК?
Большинство медицинских работников полагают, что первопричины СРК нет, однако очевидно, что это, скорее всего, вызвано изменениями и / или нарушениями моторики и пищеварения. Например, если у кого-то недавно была инфекция в кишечнике (до появления симптомов СРК), известно, что СРК быстро последует.Генетика также, по-видимому, является значительным фактором, поскольку у большинства людей с семейным анамнезом СРК более вероятно, что это заболевание будет диагностировано.
К другим факторам, которые могут повлиять на начало СРК, относятся пищевая аллергия или непереносимость (особенно к таким продуктам, как брокколи, молоко и газированные напитки) и избыточный бактериальный рост в кишечнике. Кроме того, психологический стресс, по-видимому, является одним из наиболее важных факторов, особенно у пожилых людей.
Управление IBS
Хотя пожилые люди могут считать, что IBS является неизбежной частью старения, на самом деле все наоборот.Хотя чувствительность нервов в пищеварительной системе может увеличиваться с возрастом, есть способы снизить общий риск или облегчить симптомы. Если ваши стареющие близкие в настоящее время сталкиваются с СРК или ищут способы предотвратить его, попросите их следовать приведенным ниже советам. Прежде чем использовать любой из следующих советов в его или ее образе жизни, убедитесь, что ваш любимый человек подробно обсудил с врачом и / или диетологом.
Снижение стресса : Как уже говорилось, психологический стресс, по-видимому, является основным триггером СРК.Признание того, что стресс существует, и определение того, откуда он исходит, — это первый шаг. Отсюда изменение поведения или активности может помочь уменьшить стресс, а также уменьшить симптомы СРК. Многие также могут практиковать медитацию и йогу или обратиться за консультацией, которая поможет снизить уровень стресса.
Изменить диету : Есть несколько продуктов, которые могут нарушить работу пищеварительной системы, даже не вызывая СРК. Тем не менее, вы, возможно, захотите сократить потребление: молочные продукты, продукты с высоким содержанием жира и продукты, которые имеют склонность к газообразованию.Ежедневно следите за продуктами, которые вы едите, и отметьте, какие из них усугубляют вашу пищеварительную систему, а какие нет. Опять же, ваше диетическое питание будет зависеть исключительно от типа симптомов СРК, которые вы испытываете.
Упражнение . Постоянная активность помогает улучшить общее физическое и эмоциональное самочувствие, но также помогает при лечении симптомов СРК. Помимо регулирования пищеварительной системы, упражнения могут помочь снять стресс здоровым и позитивным образом.Что касается физических упражнений, вам, как всегда, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать ежедневный распорядок дня, но постарайтесь выделить хотя бы 30 минут на ежедневную активность.
Добавки и лекарства: Вы можете включить в свой рацион пробиотические пищевые добавки, которые помогут восстановить здоровые бактерии в пищеварительной системе. Добавки с клетчаткой также могут использоваться для регуляции пищеварения. Если запор является специфическим симптомом СРК, поговорите со своим врачом о лекарствах, таких как смягчители стула или слабительные.
Важно помнить, что синдром раздраженного кишечника является обычным явлением, и, хотя его симптомы уникальны для каждого человека, которому поставлен диагноз, есть способы смириться с ним. Сообщите старшему близкому человеку, что, определив триггеры, он или она сможет справиться с СРК и вернуться к комфортной жизни.
Комфортные хранители ® Могут помочь
Наши сострадательные, профессиональные лица, осуществляющие уход на дому, могут способствовать здоровому и позитивному образу жизни, способствующему управлению СРК.От приготовления здоровой еды до транспортировки в тренажерный зал или местный центр для пожилых людей — мы готовы предоставить ему все необходимое для счастливой, здоровой и независимой жизни. Спросите в местном офисе Comfort Keepers сегодня о том, как их услуги могут изменить к лучшему жизнь вашего близкого сегодня.
Справочные материалы: EverydayHealth. «Жить хорошо во время старения с СРК: советы по лечению симптомов» Ванессы Касерес. Интернет. 2017. SeniorHealth465. «Синдром раздраженного кишечника у пожилых людей.Интернет. 2017. ElderIssues. «Синдром раздраженного кишечника у пожилых людей». Интернет. 2017.
Недержание кала у пожилых людей
Недержание кала (FI) поражает до 17 миллионов человек в Соединенных Штатах, по данным Международного фонда функциональных желудочно-кишечных расстройств. Это также вторая по распространенности причина, по которой пожилые люди решают перейти в учреждения для престарелых или долгосрочного ухода. Несмотря на то, что недержание кала является обычным явлением, пожилым людям может быть неловко или неприятно говорить о нем, и часто это остается без внимания.
Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев недержание кала у пожилых людей поддается лечению или лечению. Узнайте о распространенных причинах недержания кишечника и планах лечения, а также о том, как поговорить с врачом о ФИ вашего пожилого близкого.
Что такое недержание кала?
Недержание кала — это неспособность контролировать дефекацию. Состояние может варьироваться от случайного подтекания стула до полной потери контроля над кишечником.
Здоровая функция кишечника контролируется ощущениями прямой кишки, способностью пищеварительной системы усваивать отходы и мускулами анального сфинктера.По словам доктора Сатиша Рао, специалиста по гастроэнтерологии в Университете здравоохранения Августа в Огасте, штат Джорджия, неисправность в одном или нескольких из этих факторов может привести к недержанию кала. По словам Рао, почти половина людей с ФИ имеют «нарушение ректальной чувствительности», что означает, что они не знают о необходимости пользоваться туалетом.
В процессе пищеварения кал перемещается из толстой кишки, также называемой сигмовидной кишкой, в прямую кишку. В ответ стенки прямой кишки растягиваются, сигнализируя о необходимости дефекации.Две мышцы анального сфинктера — непроизвольная внутренняя мышца и произвольное внешнее уплотнение — удерживают стул в прямой кишке до тех пор, пока не достигнете туалета, после чего вы расслабляетесь, чтобы выпустить стул. Если сигнал неверно истолкован, мышцы сфинктера повреждены или вовремя не добраться до туалета, может возникнуть недержание кала.
Физические причины недержания кала у пожилых людей
Иногда FI связан с хроническими состояниями — в других случаях ошибкой являются хирургические и медицинские процедуры.Общие состояния, которые могут привести к недержанию кишечника, включают:
Повреждение нервов. Поскольку наши нервы сообщают нам, когда наступает время дефекации, повреждение может привести к недержанию мочи. Это повреждение может быть вызвано операцией, травмой позвоночника или хроническим заболеванием, например диабетом или рассеянным склерозом.
Повреждение мышц. Отсутствие мышечного контроля может затруднить задержку стула. Мышца на конце прямой кишки, называемая анальным сфинктером, может быть повреждена во время несчастных случаев, операций на предстательной железе или родов.
Хронический запор. Продолжающийся запор может со временем вызвать образование в прямой кишке неплотного стула. Этот стул может стать слишком большим, чтобы пройти через него. Ректальные мышцы и кишечник будут растягиваться, чтобы приспособиться к закупорке, и в конечном итоге ослабевают, позволяя более рыхлому стулу из дальней части кишечника вытекать вокруг пораженного стула. Хронический запор также может привести к повреждению мышц и нервов.
Диарея. Свободный стул может усугубить существующее недержание кала, так как его труднее удерживать в прямой кишке.Кроме того, необходимость в ванной немедленно увеличивает вероятность того, что вы не успеете вовремя.
Геморрой. Геморрой — это опухшие вены в нижней части прямой кишки. Они могут препятствовать полному закрытию ануса, что может привести к утечке.
Неэластичность прямой кишки. Жесткие стенки прямой кишки могут привести к потере емкости накопления. Это повышение жесткости стенок прямой кишки может быть связано с рубцеванием, хирургическим вмешательством, радиацией или воспалительным заболеванием кишечника (СРК).
Хирургия. Операции могут вызвать повреждение мышц и нервов, которое приводит к недержанию кала, особенно хирургические процедуры по удалению геморроя или другие операции в области прямой кишки или ануса.
Выпадение прямой кишки . Выпадение происходит, когда прямая кишка опускается в задний проход. Это часто вызвано хроническим напряжением при опорожнении кишечника.
Ректоцеле. Подобно выпадению прямой кишки, ректоцеле возникает, когда прямая кишка выступает из влагалища, а не из заднего прохода. Это может привести к недержанию кала, а также к проблемам репродуктивного и женского здоровья.
Хроническое злоупотребление слабительными. Чрезмерное употребление слабительных может привести к ФИ в более позднем возрасте.
Факторы, способствующие недержанию кишечника у пожилых людей
Возраст. Недержание кала может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается у пожилых людей и часто прогрессирует с возрастом.
Стресс или страх. Приспособление к новой среде может вызвать стресс и привести к временному недержанию кала.
Менопауза и гормональная терапия. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Gastroenterology, низкий уровень эстрогена после менопаузы может привести к недержанию кала.Кроме того, как показывают исследования, заместительная гормональная терапия на протяжении всей жизни может привести к ФИ у пожилых людей.
Физическая инвалидность. Трудности добраться до туалета вовремя могут быть причиной ФИ. Пожилые люди могли падать или иметь заболевания, ограничивающие их подвижность или скорость. Часто требуется время, чтобы приспособиться к необходимости запланировать дополнительное время, чтобы добраться до ванной.
Деменция. Недержание кала часто сопровождает позднюю стадию болезни Альцгеймера и другие типы деменции.
Роды. Вагинальные роды, особенно с применением щипцов, пылесосов или эпизиотомии, увеличивают вероятность недержания кала в более позднем возрасте. Риск возрастает с увеличением количества доставок.
Диагностика недержания кала у пожилых людей
Если у вас или у пожилого близкого человека наблюдается FI, поговорите с врачом. По словам Рао, обычно терапевт направляет вас к специалисту, который может задать вопросы об условиях проживания, диете, а также текущей и прошлой функции кишечника.
Пациента также могут попросить принести запись о недержании кала во время первого визита или создать ее между посещениями.
В этом журнале они, вероятно, запишут:
Типы потребляемых продуктов питания и напитков
Сколько раз и когда они испражнялись в течение дня
Документирование нерегулярного стула
Заметки об их несчастных случаях, включая частоту
После сбора информации врач может провести физический осмотр заднего прохода и промежности, области между анусом и гениталиями, чтобы проверить наличие геморроя или инфекции.Они также могут запланировать один или несколько из этих общих тестов:
Анальная манометрия Она включает введение тонкой трубки с надувным баллоном и датчиками давления в прямую кишку через задний проход для проверки ректальной чувствительности, силы и реакции. Он также проверяет плотность мышц анального сфинктера.
Аноректальный ультразвук Ультразвук использует инструмент, похожий на палочку, называемый преобразователем, для отражения звуковых волн от органов для создания изображения их структур.В этом случае УЗИ фокусируется на анусе и прямой кишке
Проктография или дефекография В этом тесте используются рентгеновские лучи для просмотра формы и положения прямой кишки во время дефекации, а также для выявления выпадения прямой кишки или ректоцеле. Пациент очищает кишечник с помощью клизм перед процедурой, затем имитирует дефекацию в туалете в рентгеновском аппарате, используя мягкую пасту, вставленную радиологом
Электромиография анального сфинктера (ЭМГ) Это тестирует мышцы тазового дна и мышцы вокруг ануса, а также нервы, которые контролируют эти мышцы.Тонкий игольчатый электрод измеряет электрическую активность мышц, позволяя врачу оценить повреждение нерва
Гибкая ректороманоскопия Подобно стандартной ежегодной колоноскопии для пожилых людей, в этом тесте используется длинная тонкая гибкая трубка с прикрепленной для исследования видеокамерой. прямая кишка и нижняя часть ободочной кишки для аномалий
Лечение и лечение недержания кала и опорожнения кишечника
Недержание кала может иметь серьезные эмоциональные последствия, которые могут способствовать тревоге, депрессии и даже социальной изоляции.Это одна из причин, по которой лечение ФИ так важно для пожилых людей, которые уже подвергаются повышенному риску изоляции и психических заболеваний.
Незначительное недержание мочи можно лечить дома, в то время как при более тяжелом недержании мочи можно использовать тренинг с биологической обратной связью, лекарства по рецепту или хирургическое вмешательство.
Лечение недержания в домашних условиях
После постановки диагноза врач может предложить незначительные изменения в качестве первого шага лечения недержания кишечника у пожилых людей:
Диета Сохранение гидратации и употребление фруктов с высоким содержанием клетчатки, овощи и цельнозерновые продукты могут регулировать дефекацию и предотвращать диарею и запор.
Упражнения Кегеля Упражнения для тазового дна укрепляют мышцы заднего прохода.В упражнении Кегеля мышцы таза, ягодиц и ануса сокращаются и удерживаются на медленном счете до пяти. По словам Рао, серия из тридцати из этих трех раз в день обычно улучшает или устраняет недержание мочи. Альянс семейных опекунов. Для людей, которые не могут чувствовать потребность в дефекации, несколько посещений туалета в течение дня могут предотвратить утечку и переполнение.
Повышенная гигиена Очистка фекальных масс от кожи уменьшает запах и раздражение.Регулярная смена впитывающих изделий имеет решающее значение. Выполнение этих шагов может не уменьшить незначительный FI, но уменьшит вторичный дискомфорт и симптомы
Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC) Иногда врачи рекомендуют безрецептурные лекарства для лечения недержания кала, особенно когда оно вызвано запором или диареей. Типичные предлагаемые безрецептурные препараты включают:
Противодиарейные препараты, предотвращающие водянистый стул, такие как Имодиум®, Ломотил® (дифеноксилат и атропин), Лотронекс® (алосетрон) и Пепто-Бисмол®
Слабительные средства, такие как молоко магнезии, которые снимают временные запоры
Размягчители стула такие как Colace и Dulcolax, которые предотвращают закупорку стула, вызывающую запор
Терапия с биологической обратной связью
Упражнения с биологической обратной связью — это нехирургический, неинвазивный вариант терапии, который, по данным Международного фонда, снижает симптомы недержания мочи у большого процента людей. для функциональных желудочно-кишечных расстройств.С помощью биологической обратной связи пациенты учатся контролировать процессы в организме, которые обычно являются непроизвольными.
Терапия с биологической обратной связью обычно начинается с помощи дипломированной медсестры или врача, обладающего опытом в этой процедуре, но может быть продолжена дома с надлежащим оборудованием. Небольшой электрод помещается в задний проход или рядом с ним и посылает сигналы на компьютер.
Когда тазовые мышцы напрягаются и расслабляются, на экран реагирует изображение или шум, который колеблется в объеме.Основываясь на этой обратной связи, пациент может сказать, когда его мышцы задействованы, даже если он этого не чувствует. Эта обратная связь используется для изучения мышечного контроля.
Хирургические варианты лечения недержания кала
Если другие методы лечения не работают, операция может помочь уменьшить — или устранить — FI. Хирургические варианты, которые следует обсудить с врачом, включают:
Сфинктеропластика Это наиболее распространенная операция при недержании кала, при которой восстанавливаются концы мышцы сфинктера, разорванной во время родов или другой травмы.
Искусственный анальный сфинктер Эта операция включает в себя размещение надувной манжеты вокруг заднего прохода и имплантацию небольшого насоса под кожу, который человек активирует для надувания или спуска воздуха из манжеты.
Инъекция неабсорбируемого наполнителя Невсасывающийся наполнитель можно вводить в стенку заднего прохода для увеличения объема окружающей ткани. Это сужает отверстие ануса, что помогает сфинктерам легче смыкаться. Это менее инвазивная амбулаторная процедура, проводимая без общей анестезии.
Отклонение кишечника Эта операция направляет нижнюю часть тонкой или толстой кишки к отверстию в брюшной стенке — области между грудной клеткой и бедрами. Внешний мешок или мешок для колостомы прикрепляется к отверстию для сбора стула. Мешок для колостомы необходимо регулярно опорожнять и чистить.
Советы по уходу за недержанием для семей
Если ваш пожилой член семьи страдает недержанием кала, тщательный уход и планирование помогут избежать таких осложнений, как кожная сыпь, запахи и несчастные случаи.
Будьте готовы Выходя из дома, всегда берите с собой сумку со свежей одеждой и средствами для уборки. Если вы и ваш стареющий родственник планируете находиться в общественном месте, заранее определите ванные комнаты. Посоветуйте сходить в туалет перед выходом из дома и соответствующим образом спланируйте питание.
Учитывайте достоинство Недержание кала может смущать пожилых людей. Называйте нижнее белье нижним бельем (а не подгузниками). Таблетки-дезодоранты для каловых масс, которые продаются без рецепта или отпускаются по рецепту, могут уменьшить запах стула, чтобы предотвратить смущение.
Избегайте падений Несчастные случаи поскользнуться и упасть могут легко произойти, когда пожилой человек идет в туалет. Постарайтесь сделать ванную комнату максимально доступной в домашних условиях, а возле унитаза установите поручни. Используйте прокладки и защитную одежду, пока не добьетесь успеха.
Обратитесь за помощью Если недержание кала у пожилых людей мешает вашему близкому человеку изолироваться и не может наслаждаться любимым занятием, поговорите с ним о вариантах лечения и посоветуйте ему обратиться к врачу.
Источники:
Центр колоректальной хирургии UCSF. «Недержание кала». https://colorectalsurgery.ucsf.edu/conditions–procedures/fecal-incontinence.aspx
Johns Hopkins Medicine. «Недержание кала у женщин». https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/fecal-incontinence-in-women-qa-with-an-expert
Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики. «Долгосрочная клиническая эффективность терапии с биологической обратной связью». https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2879852/
У пожилых людей в пять раз чаще, чем у молодых людей, возникают проблемы, связанные с запорами.
Причины запоров у пожилых людей
Некоторые из причин этой предрасположенности включают неправильное питание, недостаток жидкости в рационе, отсутствие физических упражнений, использование определенных лекарств для лечения других заболеваний и плохие привычки кишечника.
Кроме того, существует психологический аспект, и многие пожилые люди чрезмерно озабочены своим испражнениями, а запоры часто являются воображаемым недугом.
Отсутствие интереса к еде часто наблюдается у одиноких или овдовевших пожилых людей. Это приводит к чрезмерному употреблению полуфабрикатов с низким содержанием клетчатки.
Потеря зубов может еще больше затруднить регулярное питание. Поэтому многие пожилые люди выбирают мягкие, обработанные продукты с низким содержанием клетчатки.
Многие пожилые люди страдают недержанием мочи и стрессовым недержанием. Они могут пить недостаточно жидкости, чтобы избежать мочеиспускания. Жидкости также не хватает в рационе, если пожилые люди не едят регулярную или сбалансированную пищу. Вода и другие жидкости увеличивают объем стула, облегчая запор и делая стул мягким.
Другой важной причиной запоров у пожилых людей является длительный постельный режим или приковывание к постели, например, после несчастного случая или во время болезни. Недостаток движений и физических упражнений может способствовать запору.
Лекарства, назначаемые при некоторых заболеваниях, могут вызывать запоры у пожилых людей. Некоторые из них включают антидепрессанты, антациды, содержащие алюминий или кальций, антигистаминные препараты, диуретики и лекарства от паркинсонизма.
Боязнь запора распространена среди пожилых людей, и это иногда приводит к тому, что пожилые люди сильно зависят от стимулирующих слабительных. Это формирует привычку, и испражнения начинают зависеть от слабительных, и со временем естественные механизмы перестают работать без помощи лекарств.Привычное использование клизм также может привести к нарушению нормальной дефекации.
Виды запоров у пожилых людей
Нормальный транзитный запор
Это наиболее распространенный подтип первичного запора. Здесь, несмотря на то, что стул проходит через толстую кишку с нормальной скоростью, пациенты испытывают трудности с опорожнением кишечника. Это часто наблюдается вместе с синдромом раздраженного кишечника с запорами. Основное различие между хроническим запором и синдромом раздраженного кишечника (СРК) — это боль или дискомфорт в животе, наблюдаемые при СРК.
Медленный запор
Это заболевание чаще встречается у женщин. Наблюдаются нечастые испражнения, ограниченные позывы или напряжение при дефекации. Движения толстой кишки медленные.
Дисфункция тазового дна
Проблема с мышцами тазового дна или вокруг заднего прохода (анальный сфинктер). Эти пациенты имеют плохую способность координировать работу этих мышц во время дефекации. Ощущение неполной эвакуации.Это состояние частично совпадает с медленным прохождением через толстую кишку.
Диагностика запоров у пожилых людей
Диагностика начинается с подробного анамнеза и физического осмотра. Запор, вызванный лекарственными средствами, запор из-за длительного бездействия и изменений в диете и потреблении жидкости могут быть диагностированы на основании анамнеза.
Новое начало запора, ухудшение запора, кровь в стуле, необъяснимая потеря веса, лихорадка, тошнота, рвота, потеря аппетита, воспалительное заболевание кишечника в семейном анамнезе или рак толстой кишки у пожилых людей старше 50 лет. осторожно при других состояниях, лежащих в основе запора, включая рак прямой и толстой кишки.
Затем проводится общее обследование для оценки наличия других причин запора. Другие причины, которые могут влиять на другие системы организма и проявляться как запор, включают:
болезни сердца, такие как сердечная недостаточность
Гиперкальциемия (повышение содержания кальция в крови)
Гипокалиемия (низкий уровень калия в крови)
гипермагниемия (повышение содержания магния в крови)
гиперпаратиреоз (сверхактивные паращитовидные железы) и др.
Некоторые мышечные и нервные расстройства, которые могут вызывать запор, включают дерматомиозит, системный склероз, вегетативную невропатию, болезнь Паркинсона, поражение спинного мозга (опухоли или травмы) и наличие деменции и депрессии.
Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта также могут приводить к запорам. К ним относятся анальная трещина, дивертикулярная болезнь, стриктуры, заболевание раздраженного кишечника, выпадение прямой кишки, заворот кишки, мегаколон и т. Д.
Консистенция и тип стула отмечаются и классифицируются в соответствии с Бристольской таблицей стула.Это помогает определить время прохождения через толстую кишку. Стул типа 1 занимает около 100 часов (медленный транзит), в то время как стул типа 7 занимает около 10 часов (быстрый транзит).
Исследования для диагностики основных состояний включают полный анализ крови для исключения анемии и функциональный тест щитовидной железы для исключения гипотиреоза.
Визуализирующие исследования используются для исключения обструкции, приводящей к запору. Некоторые из визуализационных исследований включают бариевую клизму с воздушным контрастом, которая может помочь обнаружить обструктивный рак толстой кишки, прерывистый заворот или стриктуру толстой кишки.
Динамическая магнитно-резонансная томография (МРТ) таза помогает оценить анатомию во время дефекации и, следовательно, может выявить дисфункцию тазового дна.
Другие тесты включают эндоскопию нижних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), аноректальную манометрию, электромиографию и дефэкографию.
Лечение запоров у пожилых людей
Цели лечения хронического запора у пожилых людей — восстановить нормальную работу кишечника и обеспечить отхождение мягкого сформированного стула не менее трех раз в неделю без напряжения, а также улучшить качество жизни с минимальными побочными эффектами.
Изменения в образе жизни включают увеличение физической активности, здоровое и сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки и жидкости. Следует максимально сократить потребление кофе, чая и алкоголя, и пациенты должны выпивать дополнительный стакан воды на каждый прием кофе, чая или алкоголя.
Тренировка кишечника также является важной мерой. Оптимальное время для дефекации — вскоре после пробуждения и вскоре после еды, когда толстокишечный транзит наиболее высок. Пациентов учат распознавать позывы к дефекации и быстро реагировать на них.Несоблюдение этого правила может привести к скоплению стула и запорам. Пациентам рекомендуется принять позу «полусидя на корточках» для дефекации. Этого можно добиться, используя подставку для ног и наклонившись вперед на унитазе.
Помимо пищевых волокон, пациентам рекомендуется принимать пищевые добавки с клетчаткой / в массе подорожника (шелуха испагулы), метилцеллюлозу, поликарбофил или отруби.
Лекарства включают осмотические слабительные, стимулирующие слабительные и другие средства. К объемным слабительным средствам относятся подорожник (шелуха испагулы), метилцеллюлоза, поликарбофил, отруби.
Осмотические слабительные средства включают лактулозу, сорбит, маннит, соли магнезии, сульфат, фосфат, полиэтиленгликоль.
Стимулирующие слабительные включают сенну, каскар и производные дифенлметана, включая бисакодил.
Есть клизмы, жидкий парафин, фосфаты, смазки для каловых пробок.
Другие варианты включают стимуляцию крестцового нерва, систему биологической обратной связи и хирургическое вмешательство в рефрактерных и тяжелых случаях.
Дополнительная литература
Лечение симптомов ограниченного контроля кишечника
Любой, кто страдает недержанием кала (FI), обязательно сочтет это состояние разочаровывающим и смущающим.Тем, кто ухаживает за любимым человеком с FI, может быть сложно понять, как справиться с симптомами и помочь с ними. Хотя большинство людей не хотят обсуждать это состояние со своей семьей и врачом, его непосредственное решение может дать ценную информацию и надежду на более здоровую и счастливую жизнь.
Ниже вы найдете ответы на распространенные вопросы о недержании кала, такие как основные причины, варианты лечения и советы по ведению повседневной жизни с этим заболеванием. Говорить о недержании мочи непросто, и это еще более верно, когда речь идет о недержании кишечника.Важно распространять эту информацию и поощрять откровенные обсуждения между семьями и их поставщиками медицинских услуг.
Что такое недержание кала?
Недержание кала — это неспособность контролировать дефекацию, что может привести к утечке стула. У человека, страдающего недержанием кишечника, может выделяться стул при попытке отхождения газов, или он может испытывать полное отсутствие контроля.
Иногда эта потеря контроля происходит из-за краткосрочных заболеваний, таких как диарея или гастроэнтерит, но в других случаях это может быть связано с более длительным заболеванием или даже общим старением.Снижение, связанное с возрастом, может вызывать изменения и / или повреждение мышц и нервов кишечника, что приводит к FI. По иронии судьбы, это состояние также может быть результатом хронического запора. Если у человека происходит удар, иногда стул может вытекать из прямой кишки.
Как диагностируется недержание кала?
Поставщик первичной медико-санитарной помощи задаст вопросы о симптомах, в том числе о том, как долго они возникают и какие типы событий вызывают их. Если любимый человек попадает в повторяющиеся несчастные случаи, важно как можно полнее понимать их природу.Например, некоторые пожилые люди испытывают позывное недержание мочи, которое возникает, когда они не могут вовремя добраться до туалета, в то время как другие могут испытывать пассивное недержание мочи, которое случается, когда они не осознают, что им необходимо опорожнить кишечник.
Хотя подробное обсуждение может быть затруднительным, очень важно собрать как можно больше информации, чтобы помочь врачу вашего близкого человека полностью разобраться в ситуации. Ведение дневника с описанием привычек в еде и питье, симптомов и проблем с пищеварением может помочь сузить возможные причины.Врач также может провести некоторые диагностические тесты, в том числе колоноскопию, чтобы определить основную причину.
Варианты лечения недержания кала
Лечение проблем с кишечником во многом зависит от их причины. Например, если причиной является диарея, врач может прописать лекарства, такие как слабительные и / или наполнители, для развития более твердого стула, который легче контролировать, тем самым уменьшая утечку.
Еще один способ лечения недержания кала — это изменение диеты.Если основной проблемой является хронический запор, диета может сыграть значительную роль в усилении или минимизации симптомов. Увеличение потребления жидкости и употребление большего количества продуктов, богатых клетчаткой, может помочь облегчить запор и предотвратить несчастные случаи.
Упражнения также могут помочь, особенно упражнения, направленные на улучшение функции анального сфинктера и укрепление мышц тазового дна (Кегельса). Квалифицированный терапевт может дать инструкции, необходимые для воздействия на эти мышцы и улучшения контроля кишечника и мочевого пузыря.Добавление биологической обратной связи к этому режиму может помочь обеспечить правильное выполнение движений и повысить осведомленность о более тонких ощущениях, связанных с функциями организма.
Тренировка кишечника — еще один вариант, который может способствовать регулярному опорожнению кишечника и предотвратить несчастные случаи, но для того, чтобы он стал эффективным, нужно время. По сути, человек придумывает и придерживается модели испражнения в определенное время в течение дня. Следуя расписанию, организм привыкает работать в предписанное время (например, после еды), что снижает вероятность недержания мочи.
В очень серьезных случаях для лучшего лечения симптомов могут быть рекомендованы хирургические варианты, такие как сфинктеропластика, инъекции нерассасывающихся наполнителей, стимуляция крестцового нерва или даже отведение кишечника. Все зависит от общего состояния здоровья пациента и основной причины его ограниченного контроля над кишечником.
Просмотрите наши бесплатные руководства по уходу за пожилыми людьми
Жизнь с ограниченным контролем кишечника
Для некоторых людей более серьезное повреждение мышц и нервов в результате таких заболеваний, как диабет, рассеянный склероз, инсульт и деменция, может значительно усложнить лечение и контроль недержания мочи.Для пожилых людей и их опекунов правильное планирование может помочь снизить вероятность несчастных случаев и обеспечить готовность к тому, что они все же произойдут.
Брать с собой «Сумку Plan B», в которой есть дополнительная одежда, салфетки, одноразовое нижнее белье или прокладки, а также герметичный пакет для грязных вещей — всегда хорошая идея, пока вы гуляете с любимым человеком, страдающим недержанием. Планирование общественных туалетов и использование их по мере их доступности и до того, как они понадобятся, также могут предотвратить несчастные случаи.
По возможности старайтесь избегать каких-либо известных триггеров. Например, каждый человек индивидуален, но еда, как правило, является естественным триггером повышенной активности кишечника. Организация прогулок во время еды или прием противодиарейных лекарств перед едой может помочь вашему близкому избежать проблем. Возможно, вам придется помочь им обратить более пристальное внимание на свое тело и научиться улавливать малозаметные признаки. Это сложно, но возможно.
Поддержание целостности и комфорта кожи
Это состояние может иметь глубокие психологические последствия, такие как смущение, депрессия и изоляция, но проблемы с кишечником также могут вызывать физический дискомфорт.Раздражение тканей в области прямой кишки может быть неприятным, но это может быстро перерасти в более серьезную проблему. Профилактика — лучшее лекарство, поэтому не ждите, пока у любимого человека разовьется осложнение от ФИ, чтобы искать более эффективные способы управления их симптомами и ухода за кожей.
Четыре самых больших угрозы целостности кожи, связанные с недержанием, — это влажность, изменение pH кожи, микроорганизмы и трение. Чрезвычайно важно следить за тем, чтобы область промежности пациента всегда была чистой, сухой и кондиционированной.Немедленно смените влажную или загрязненную одежду, тщательно очистите и / или ополосните пораженный участок и дайте ему высохнуть на воздухе как можно чаще. Эти шаги уменьшат запах, сохранят целостность кожи и обеспечат комфорт вашего близкого.
Однако будьте осторожны при мытье или сушке мочалкой или при нанесении продуктов местного действия. Даже если близкий человек заботится о своей чистоте и заботе о своей коже, трение при выполнении некоторых из этих действий может привести к травмам нежной и тонкой кожи. Слегка промокните кожу, чтобы она высохла, или нанесите кремы вместо протирки или втирания.
Хотя мыло и вода являются привычными для большинства людей, специальные продукты для лечения недержания разработаны для эффективного очищения, сводя к минимуму раздражение кожи. Примеры включают очищающие средства, не требующие смывания, и защитные мази, кремы или спреи. Барьерные продукты имеют решающее значение для защиты кожи от чрезмерного воздействия влаги, трения, раздражения и бактерий, которые могут привести к дерматиту, вызванному недержанием мочи (опрелости), инфекциям и даже пролежням. Некоторым полезно биде для адекватного ополаскивания как после нормального КМ, так и после эпизодов недержания мочи.
Если ваш близкий использует одноразовые изделия при недержании, такие как прокладки, трусы или прокладки для кровати, обязательно выбирайте изделия с мягким внешним слоем, который отводит влагу от кожи и попадает во впитывающую сердцевину. Хотя некоторые продукты могут лучше предотвращать несчастные случаи, старайтесь избегать тех, которые удерживают влагу на коже. Это только вызовет больше проблем в долгосрочной перспективе.
Обращение за помощью
Недержание кала — непростое состояние для пациентов или лиц, ухаживающих за ними, но есть способы помочь минимизировать симптомы.Первый шаг к улучшению состояния и качества жизни вашего близкого — поговорить с его лечащим врачом.
почему они ходят гулять ночью — ветеринар Элвуда
Почему моя старая собака плохо спит по ночам?
Прерывание сна возникает по разным причинам. Вот некоторые из наиболее частых причин.
Когнитивная дисфункция (деменция)
Да, у собак может развиться когнитивная дисфункция по мере старения мозга. Это похоже на деменцию у людей, но менее изучено.
Ключевыми признаками деменции у собак являются:
прогрессирующая спутанность сознания
изменение режима бодрствования и сна днем и ночью
плохая адаптация к новым ситуациям / изменению распорядка
Не существует теста на деменцию у собак (мы не могут заставить их пройти когнитивные тесты, которые могут делать люди). Другие заболевания головного мозга (например, опухоли, менингит) также могут нарушать цикл сна и бодрствования. Ночные припадки также могут быть ошибочно приняты за просто сбивчивую стимуляцию — к тому времени, когда вы проснетесь и найдете собаку, припадок закончится, и вы увидите только пост-припадочную дезориентацию.
Возможно, мы сможем диагностировать другие заболевания головного мозга с помощью расширенных методов визуализации и / или анализа спинномозговой жидкости (CSF), но нам необходимо взвесить преимущества и вред для вашего питомца от проведения этих тестов.
Боль
Некоторые виды боли усиливаются или, по крайней мере, менее игнорируются ночью. Таким образом, хотя ваша собака может нормально передвигаться в течение дня, все же возможно, что у нее могут быть проблемы со сном из-за дискомфорта.
Ночная боль может привести к:
беспокойству
стимуляции
одышке
вокализации
Спинальную, суставную или мышечную боль обычно можно определить при физикальном обследовании.Однако иногда бывает трудно определить источник боли (например, головную боль) или убедиться, что то, что мы обнаружили, является причиной ночной ходьбы. В этом случае мы могли бы провести дополнительное расследование или испытание анальгезии (или и то, и другое).
Необходимость сходить в туалет
В зависимости от того, что мы едим и пьем, все мы время от времени испытываем позывы к туалету в ночное время. По мере того как мы и наши домашние животные стареем, становится все более распространенным, что заболевание может увеличивать потребность в мочеиспускании или дефекации или снижать контроль над этими функциями.
Общие условия приема лекарств включают:
Инфекции мочевыводящих путей
Заболевание почек
Гормональное заболевание (например, болезнь Кушинга, диабет)
Желудочно-кишечное заболевание
Нервно-мышечное заболевание
Большинство заболеваний можно устранить или во время консультации и, возможно, анализа крови / мочи.
Беспокойство
Беспокойство из-за шума может стать причиной ночной ходьбы. Шумы могут возникать только ночью (например, опоссумы) или быть более заметными ночью, когда все остальное тихо.Также возможно, что дневную ритмику из-за беспокойства не так легко распознать.
Это может быть сложно диагностировать, если у вашей собаки нет истории тревожности.
Тиаприд более эффективен и вызывает меньше побочных эффектов, чем рисперидон при лечении старческой деменции
Eur Rev Med Pharmacol Sci 2016; 20 (14): 3119-3122
Ю. Юань, Л. Х. Ли, Ю. Дж. Хуанг, Л. Ф. Лей
Отделение неврологии, больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань, Китай
ЦЕЛЬ: Мы хотели сравнить эффекты тиаприда и рисперидона при лечении поведенческих и психологических симптомов старческого слабоумия.
ПАЦИЕНТЫ И МЕТОДЫ: 108 пациентов со старческой деменцией получали соответствующее лечение (54 пациента на курс лечения, либо рисперидоном 100 мг / день, либо 2,0 мг тиаприда / день) в течение 2 месяцев. Результаты включали баллы по шкале положительных и отрицательных синдромов (PANSS), степень излечения старческой деменции и распространенность побочных эффектов (сонливость, головная боль, потеря веса, реакция экстрапирамидной системы, раздражение и бессонница).
РЕЗУЛЬТАТЫ: баллов по шкале PANSS до лечения были сопоставимы между группами лечения.На 7, 15, 30 и 60 дни лечения различия между двумя группами лечения стали очевидными. Таким образом, показатели излечения у пациентов, получавших рисперидон, составили 74,1%, а у пациентов, получавших тиаприд, — 88,9% (p <0,05). Распространенность побочных реакций была значительно ниже в последней группе (9,3% против 25,9% у пациентов, получавших рисперидон; p <0,05).
ВЫВОДЫ: Тиаприд более эффективен в улучшении клинических симптомов старческой деменции и вызывает меньше побочных эффектов.
Бесплатная загрузка PDF
цитировать эту статью
Y. Yuan, L.H. Li, Y.J. Huang, L.F. Lei Тиаприд более эффективен и вызывает меньше побочных эффектов, чем рисперидон при лечении старческого слабоумия
Eur Rev Med Pharmacol Sci Год: 2016 Vol.20 — N. 14 Страницы: 3119-3122
Деменция может развиться на 7 лет раньше у взрослых с воспалительным заболеванием кишечника
Согласно новому исследованию, проведенному учеными Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Тайбэйской больницы для ветеранов, у пожилых людей с хроническим воспалением желудочно-кишечного тракта деменция может развиться более чем на семь лет раньше, чем у людей без этого заболевания.
Обзор почти 19 200 тайваньских пациентов показал, что у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) симптомы деменции начинаются сразу после 76 лет, по сравнению со средним началом в возрасте 83 лет среди пациентов без ВЗК.Примечательно, что у группы ВЗК также более чем в два раза выше вероятность развития деменции, говорят исследователи. Их результаты были опубликованы в Интернете 23 июня 2020 года в журнале Gut .
В 2015 году около 3 миллионов взрослых в США (1,3 процента), в основном белые и черные, сообщили, что у них диагностировали болезнь Крона или язвенный колит, наиболее распространенные ВЗК. Его причина не совсем понятна, но считается, что это происходит из-за дисрегуляции иммунного ответа на изменения в микробиоме кишечника.
«Наши результаты показывают, что между ВЗК и нейрокогнитивным снижением может быть тесная связь», — сказал ведущий автор Бин Чжан, доктор медицинских наук, специалист по клинической гастроэнтерологии в UCSF. «Интересно, что мы также обнаружили, что риск деменции со временем увеличивается, что коррелирует с хроническим диагнозом ВЗК».
Гомеостаз кишечника связан со многими психиатрическими и неврологическими синдромами посредством передачи сигналов между кишечником, его микробиомом и центральной нервной системой, которая называется осью кишечник-мозг.Тревога и депрессия распространены примерно у 20-30 процентов пациентов с ВЗК, а их психиатрические симптомы приводят к более высокому риску обострения и худшим исходам, сказал автор исследования Хохуи Э. Ван, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии в UCSF Benioff Children’s Hospital Oakland. .
Чжан и его коллеги использовали Тайваньскую национальную исследовательскую базу данных по медицинскому страхованию (95–97 процентов китайской национальности хань) с 1998 по 2011 год, чтобы сравнить 1742 пациента в возрасте 45 лет и старше с ВЗК с 17 420 пациентами без ВЗК.Пациенты наблюдались до 16 лет для диагностики деменции.
В целом, исследователи обнаружили, что уровень диагностики деменции был почти в четыре раза выше у пациентов с ВЗК по сравнению с контрольной группой (95 пациентов, 5,5 процента против 250, 1,4 процента). Кроме того, у пациентов с ВЗК в среднем диагностировали деменцию в возрасте 76,24 года по сравнению с 83,45 года для пациентов без ВЗК, а болезнь Альцгеймера была самым большим риском деменции. После учета потенциальных влиятельных факторов, таких как возраст и сопутствующие заболевания, пациенты с ВЗК были 2.Вероятность развития деменции в 54 раза выше, чем у людей без нее.
Эти данные указывают на то, что ось кишечник-мозг может быть фактором развития деменции, поскольку нарушение кишечного эпителиального барьера и дисбаланс микробиома, связанный с ВЗК, способствует прохождению нейротоксических метаболитов кишечного микробного происхождения в центральную нервную систему. сказал.
По словам Чжана, необходимы дополнительные исследования взаимосвязи между ВЗК и деменцией, влияния терапии на улучшение управления ВЗК при риске деменции и разработки новых терапевтических средств, использующих ось кишечник-мозг.
«Раннее распознавание деменции и своевременная медицинская помощь с помощью междисциплинарного подхода, включающего поддержку и обучение, могут замедлить когнитивное ухудшение и улучшить качество жизни как пациента, так и тех, кто за ним ухаживает», — сказал Чжан.
Гастрит – это воспаление стенок желудка, которое развивается под действием химических веществ (пищи и некоторых лекарств), бактерий и механических повреждений. Наш желудочный сок – это очень едкая соляная кислота, и чтобы стенки желудка ею не «разъело», имеется слой (слизистая оболочка) который противостоит разрушающему воздействию кислоты. Если человек создает неблагоприятные условия для слизистой своего желудка, этот слой истончается, перестает противостоять желудочному соку, и он начинает разъедать стенки желудка. Возникает гастрит.
Признаки
Выделяют острую и хроническую форму гастрита. Острый гастрит проявляется почти сразу после того, как вы поедите или выпьете «что-нибудь не то». Внезапно появляется тяжесть в желудке, тошнота, общая слабость, рвота, понос, головокружение. Кожа сильно бледнеет, язык обложен белым налетом, возникает слюнотечение, или, наоборот, сухость во рту.
Часто бывает, что выше названные симптомы гастрита проявляются «смазано», не сильно, и больной считает, что нужно «перетерпеть», а об обращении к врачу даже не думает. И зря — гастрит обычно никуда не исчезает, а лишь переходит в хроническую форму, при которой слизистая оболочка желудка постоянно воспалена. Больные хроническим гастритом периодически ощущают боль в эпигастрии (место прямо под ребрами), тошноту. Иногда бывает рвота. Аппетит снижается, во рту периодически возникает металлический привкус, часты отрыжки воздухом, с запахом тухлого яйца, остатками пищи.
При хроническом гастрите нарушается выделение желудочного сока. Если его выделяется слишком много (повышенная кислотность), больной страдает от боли в желудке, приступов тошноты, отрыжки кислым, запоров. Это заболевание характерно в основном для молодых мужчин.
Гастрит с пониженной кислотностью (желудочного сока выделяется слишком мало) проявляется неприятным привкусом во рту, тошнотой, слюнотечением, чувством распирания и полноты в подложечной области, металлическим вкусом во рту, запорами и поносами. Больной теряет аппетит, постепенно худеет, у него развивается общая слабость и импотенция. Такая форма гастрита чаще встречается у людей старшего возраста.
Описание
Среди причин гастрита чаще всего называют злоупотребление алкоголем, курение, увлечение «фаст-фудом», чрезмерно соленой или острой пищей. Но есть и другие факторы, провоцирующие развитие гастрита:
повторные и длительные нарушения питания
употребление грубой пищи
пристрастие к горячей пище
плохое разжевывание
еда всухомятку
неполноценное питание (особенно дефицит белка, железа и витаминов)
длительный бесконтрольный прием медикаментов, раздражающих слизистую оболочку желудка (в инструкции таких лекарств гастрит является противопоказанием для приема)
производственные вредности (соединения свинца, угольная, металлическая пыль)
заболевания, обусловливающие гипоксию (кислородное голодание) тканей, эндогенные интоксикации при заболеваниях почек, подагре и др. В 75 % случаев хронический гастрит сочетается с хроническим холециститом, аппендицитом, колитом и другими заболеваниями органов пищеварения
наследственная предрасположенность
большую роль в развитии гастрита играют бактерии Helicobacter pylori
жевательная резинка на голодный желудок — приводит к выделению желудочного сока, обжигающего слизистую
Диагностика
Проводятся следующие исследования: УЗИ, гастроскопия, бактериологический анализ клеток, взятых с пораженных и здоровых частей желудка, исследование желудочного сока методом зондирования, общий анализ крови.
Во время проведения УЗИ врач видит затемненные и более светлые участки, определяет, где именно находятся изменения.
Гастроскопия – это исследование желудка с помощью тонкой трубки, на конце которой находится оптический прибор. Процедура неприятная, потому что эту трубку пациенту нужно «проглотить». Но длится она минут пять, нужно потерпеть. После тщательного осмотра врач делает биопсию — берет кусочки слизистой желудка для дальнейшего анализа. Желудку это не вредит. При исследовании тканей, добытых во время гастроскопии, определяют вид и степень пораженности, что помогает выбрать верную тактику лечения и исключить злокачественные изменения.
Также проводят исследование материала желудка на наличие Helicobacter pylori. В некоторых случаях проводят исследование кала на скрытую кровь.
При диагностике исключают в первую очередь сальмонеллез и другие кишечные инфекции.
Лечение
Существует распространенное мнение, что гастрит есть у всех и лечить его бессмысленно. Это неверно, лечить гастрит необходимо. По крайней мере, нужно изменить образ жизни и режим питания. Существует действенная лекарственная терапия. В некоторых случаях даже проводится хирургическое вмешательство с целью устранения вызывавшего гастрит заболевания.
При повышенной кислотности принимают антациды — лекарства для нейтрализации желудочной кислоты, раздражающей воспаленную слизистую ткань желудка, что вызывает болезненные ощущения и усугубляет воспаление. Антациды, нейтрализуя желудочную кислоту, быстро снимают боль. Если антациды не могут принести желаемого облегчения, врач назначает лекарства, которые уменьшают выделение желудочной кислоты.
Кроме того, при гастрите назначают цитопротекторы (препараты на основе висмута), защищающие, как видно из названия, ткани внутренней оболочки желудка и тонкой кишки. Помимо этого они останавливают активность бактерий Helicobacter pilori.
Для лечения инфекции Helicobacter pilori назначают антибиотики, которые помогают уничтожить бактерии, и блокатор кислоты, который снимает раздражение слизистой и повышает эффективность антибиотиков.
При гастрите также применяют физические методы лечения: грелки, грязелечение, диатермия, электро- и гидротерапия и т. д.
Традиционно проводится санаторно-курортное лечение хронического гастрита вне обострения болезни. Еще с советских времен страдающих гастритом направляют традиционно на курорты с минеральными водами для питьевого лечения: Арзни, Аршан, Березовские минеральные воды, Боржоми, Ижевск, Джалал-Абад, Джермук, Друскининкай, Ессентуки, Железноводск, Пятигорск, Саирме, Феодосия, Шира и др. Минеральные воды можно применять и во внекурортных условиях: при пониженной кислотности рекомендуются воды соляно-щелочных источников, а при сохраненной и повышенной секреторной функции — бикарбонатных. Перед употреблением воды нужно избавить ее от газа — сильно взболтать или слегка подогреть.
Страдающие хроническим гастритом должны находиться на диспансерном учете и комплексно обследоваться не реже двух раз в год.
Образ жизни
Для предотвращения рецидивов гастрита гастроэнтерологи рекомендуют лечебное питание.
При повышенной кислотности нужно придерживаться принципа дробности питания. Есть 4-5 раз в день понемногу и обязательно соблюдать 10-часовой ночной перерыв. Нужно избегать продуктов, которые стимулируют выделение кислоты. Это мясные, рыбные и грибные бульоны, а также капустные отвары. Их следует заменить постными или молочными супами, нейтрализующими излишнюю кислоту. Лимонады, алкоголь, а также крепкий кофе и чай надо заменить на сладкие фруктовые соки, негазированные бикарбонатные минеральные воды, какао и кисели.
Многие «обладатели» пониженной кислотности, пытаясь компенсировать недостаток кислоты, начинают злоупотреблять соленой, острой и пряной пищей. Но такие продукты, раздражая слизистую желудка, ухудшают течение болезни. Именно поэтому приправы, копчености и консервы лучше исключить из своей диеты. Тягу «к остренькому» можно удовлетворить кисломолочными продуктами, протертыми зелеными яблоками, слабопросоленной рыбой, морсами и кислыми соками. Кроме того, выделение желудочного сока прекрасно стимулируют мясные и рыбные бульоны. Исключить из рациона необходимо те продукты и блюда, которые длительно перевариваются в желудке. Это сдоба, блины, жареные пироги, рис и ржаной хлеб.
Да, конечно, любые пищевые ограничения сказываются на настроении людей. Однако отчаиваться не стоит: из совокупности «разрешенных» продуктов вполне можно составить вкусное и полноценное меню.
Профилактика
Никто на 100% не знает, как вылечить гастрит, но рекомендации, как избежать этого заболевания, врачи определили точные — это своевременное лечение болезней желудочно-кишечного тракта, гигиена полости рта, щадящий режим, смена работы, если условия труда связаны с вредным производством. При первых признаках нарушений в работе пищеварительного тракта следует обращаться к врачам.
Страдающим от несварения желудка нужно по возможности питаться чаще, дробными порциями, чтобы уменьшить выделение желудочной кислоты. Кроме того, нужно избегать любых продуктов, которые плохо перевариваются, в частности, нужно исключить из рациона острую, кислую, жареную или жирную пищу.
Злоупотребление алкоголем может вызвать раздражение и разрушение внутренней слизистой оболочки желудка, что приводит к воспалению и кровотечению, поэтому стоит резко ограничить его употребление.
Необходимо бросить курить. Курение вредит защитной оболочке желудка, что делает его более уязвимым и чувствительным к развитию гастрита и язвенной болезни. Кроме того, курение увеличивает выделение желудочной кислоты, замедляет процесс заживления и увеличивает риск заболевания раком желудка.
FAQ: — Говорят, если выпить соды, желудок перестанет болеть.
Боль в желудке и изжога — следствие повышенного выделения желудочного сока и соляной кислоты. Пищевая сода нейтрализует соляную кислоту и снимает боль. Однако при этой химической реакции образуется много углекислоты и углекислого газа, вызывающих переполнение желудка. Гораздо лучше принять антацид – препарат, понижающий кислотность.
FAQ: — Как долго можно пользоваться лекарствами от гастрита?
Медикаменты нужно использовать при обострениях, или «срывах», при нарушении диеты. Все медикаменты должен назначать только врач.
FAQ: — Как избежать изжоги?
Пейте молоко, слизистые отвары, кисель, ешьте отварную нежирную рыбу и мясо, яйца всмятку, манную и рисовую кашу, белый хлеб. Избегайте острой и жареной пищи, исключите алкоголь и курение, не употребляйте кислые продукты и черный хлеб.
FAQ: — Гастрит сегодня есть у всех, к чему беспокоиться?
Это болезнь тех, кто неправильно питается, а вовсе не «болезнь цивилизации», потому что с ростом культуры и благосостояния общества количество гастритов снижается.
В последние годы медики обнаружили, что большую роль в развитии этого недуга играет микроб Helicobacter pylori: заражая человека, он значительно повышает риск заболевания (хотя попадание этого микроба в желудок не обязательно приведет к возникновению гастрита). В общем, при гастрите стоит обратиться к врачу и аккуратно выполнять все его рекомендации. Все изменения слизистой желудка при этом заболевании обратимы. Хотя если дело заходит далеко, задача становится сложнее.
FAQ: — Отчего гастрит бывает у подростков?
Причины в основном те же, что и у взрослых: неправильное питание, курение, употребление алкоголя, стрессы, а также зараженность микробом Helicоbaсter pylori. Вносит свою лепту и жевание жвачки на голодный желудок, что приводит к выделению желудочного сока, обжигающего слизистую. Если уж жевать жвачку, то только после еды и в течение не более 10-15 минут.
FAQ: — Всегда ли гастрит переходит в язву?
Гастрит с повышенной секрецией может привести к язве желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит с пониженной секрецией — к раку желудка.
FAQ: — Если у одного из родителей гастрит, будет ли он у ребенка?
Влияние наследственности на заболевание не доказано. Скорее имеет значение семейная традиция неправильного питания. Играет роль и семейное заражение Helicоbaсter pylori.
Кишечные инфекции — Легче предупредить, чем лечить
Пятница,
7
Июля
2017
Когда летом вокруг просто разбегаются глаза от изобилия овощей и фруктов, хочется перепробовать всё, что видишь. А потом почему-то вспоминается, что негде помыть руки перед тем, как отправить в рот вот ту клубничку… или вон тот персик… А они бессовестно лежат и соблазняют румяными боками, всем своим видом суля неземной вкус.
Что такое кишечные инфекции?
Возбудителей кишечных инфекций довольно много — это могут быть как бактерии, так и разные виды вирусов, которые попадают в организм вместе с некачественными или приготовленными в антисанитарных условиях продуктами питания, с немытыми овощами и фруктами, через контакт продуктов и посуды с грязными руками и т. д. Как видите — в основном через рот. И, попав в организм, эти непрошеные гости развивают там бурную деятельность, в результате чего человек чувствует себя плохо.
Общими признаками острых кишечных инфекций служат ощущение слабости, головная боль, повышенная температура. Эти признаки тем больше выражены, чем сильнее отравлен организм. А ещё у каждого желудочно-кишечного заболевания есть своя особая симптоматика.
Если пострадал желудок, то речь идёт о гастрите. Самые частые его признаки — начинает болеть верхняя часть живота, также присутствуют рвота и тошнота.
При поражении тонкого кишечника ставится диагноз «энтерит». Врач может определить это, если есть жалобы на боль в животе, вздутие, жидкий водянистый понос (возможно даже со слизью или зеленью) — это говорит о неполадках в процессе пищеварения и всасывания пищи.
Патологии в работе толстого кишечника именуются колитом. Если в стуле присутствуют зелень, слизь или прожилки крови, желание посетить туалет сопровождается сильной болью и в животе периодически возникают схваткообразные боли — это он.
Но в реальной жизни так, что поражён только какой-то один отдел желудочно-кишечного тракта, случается редко. В основном под удар попадают несколько отделов — если толстый и тонкий кишечник, то диагноз будет звучать как «энтероколит», если желудок и тонкий кишечник — то это уже будет гастроэнтеритом, если пострадал весь пищеварительный тракт — это называется гастроэнтероколитом.
Только не обольщайтесь, что с похолоданием «впадут в спячку» и кишечные инфекции. На смену осенне-летним бактериальным инфекциям зимой и весной приходят их вирусные родственники. Так что принцип «предупреждён — значит вооружён» будет никогда не лишним.
Виды кишечных инфекций
Дизентерия, она же шигеллёз (второе название получила из-за того, что вызывается бактериями родаShigella) может быть подхвачена от бактерионосителя или заболевшего человека. Бактерии Shigella достаточно живучи — они холодоустойчивы, могут довольно длительное время жить в пище (особенно в молочных продуктах) и воде. Инкубационный период дизентерии — 2–3 дня. Определяется при таких симптомах, как повышение температуры тела, отсутствие аппетита, вялость, частый, но скудный стул с прожилками крови или слизью, боли в животе. Рвота может быть только в первые сутки, не более пары раз.
Сальмонеллёз, вызываемый бактериями рода Salmonella, передаётся не только от заболевшего человека, но и от домашней живности (куры, коровы и т. д.). Эти бактерии могут долгое время жить в воде и продуктах питания (мясо, яйца, молочные продукты) и устойчивы к низким температурам. Попав в тёплую среду, бактерии начинают усердно размножаться, в результате чего образуются токсические вещества. Инкубационный период — от четырёх часов до двух суток, симптоматика — повышенная температура, боли в животе, отсутствие аппетита, слабость (не правда ли, похоже на дизентерию?). Чтоб дифференцировать с дизентерией, обратите внимание на частый жидкий стул и обильную рвоту.
Ротавирусная инфекция получила своё название из-за того, что внешне её возбудитель напоминает по форме колесо (по-латыни — rota). Заполучить её можно только от больного человека (он считается заразным 7–10 дней от начала заболевания). Поскольку этот вирус спокойно переносит холода, то пик заболеваемости ротавирусной инфекцией приходится как раз на холодное время года (поздняя осень-зима-ранняя весна). Симптомы заболевания — повышение температуры до 38° С (может быть и выше), отсутствие аппетита, боль в верхней части живота, частые рвотные позывы, очень частые дефекации, жидкий стул. Инкубационный период при этой болезни составляет 1–2 дня, но при перенесённом ротавирусе человек обеспечивается иммунитетом на всю жизнь.
Норовирусная инфекция происходит из семейства энтеровирусов. Самое неприятное в этой болячке — невероятная живучесть её возбудителя: норовирус, что называется «в огне не горит и в воде не тонет». Он не только спокойно переживёт пребывание в воде, нагрев до 60° С, но и замораживание с высыханием. А при попадании в человеческий организм уже через несколько часов успевает натворить кучу неприятностей. При этой инфекции повышение температуры минимально, но с тошнотой, болью животе и поносом. Уже через пару дней состояние может стабилизироваться, но человек будет заразным ещё несколько недель. Так что мотайте это на ус.
Пищевая токсикоинфекция (так мудрёно врачи называют отравление) тоже считается кишечной инфекцией, её провоцируют такие бактерии как клебсиелла, стафилококк, кишечная палочка или протей. Самые частые места «проживания» этой гадости — кремовые тортики и пирожные, молоко и молочные продукты, творог, колбасы, которые хранятся неправильно (например, на жаре).
Иногда бывает и так, что выраженные симптомы у человека отсутствуют, но при анализах обнаруживаются патогенные бактерии (та же кишечная палочка и т. д.). Это имеет название «бактерионосительство» и несёт в себе скрытую угрозу — распространение инфекции, даже не подозревая о её наличии. В таком случае необходимо лечение до полного выздоровления носителя.
Как избежать кишечной инфекции?
Неприятность проще предупредить, нежели потом избавляться от её последствий. Самое основное — соблюдение правил гигиены. Висевший в советских столовых лозунг «Мойте руки перед едой» не теряет своей актуальности и сегодня. А если быть конкретнее — то не только перед едой, но и после посещения туалета, после возвращения с улицы. Если хотите перекусить в городе и нет возможности помыть руки, носите с собой хотя бы влажные салфетки или флакончик с антибактериальным гелем.
Если вы собираетесь готовить или есть сырые овощи и фрукты, их необходимо тщательно мыть под проточной водой. Хотите угостить ягодкой ребёнка? Помните — особо тщательно необходимо мыть клубнику, так как она контактирует с землёй. Молочные продукты, мясо, колбасы, готовые салаты надёжнее всего покупать в торговых точках, оборудованных холодильниками. Дома их хранить только в соответствующих условиях, не бросать на столе на долгий срок, особенно в жару, а если срок годности истёк — выбрасывать. Может взыграть жадность за выброшенные деньги, но лечение кишечной инфекции может обойтись дороже. Так будет убедительнее?
Собираясь готовить еду на всю семью, на всякий случай учтите, что приготовленные блюда даже в холодильнике оптимальнее всего хранить не более двух суток. А пить старайтесь только бутилированную или кипячёную воду. Без холодильника такая вода может выдержать от шести до восьми часов, потом эффект от кипячения сводится практически к нулю и приходится ещё раз её кипятить.
Так что соблюдайте меры предосторожности и пусть инфекции обходят вас стороной!
Болит желудок тошнит и знобит
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
30 мин. назад БОЛИТ ЖЕЛУДОК ТОШНИТ И ЗНОБИТ— Вылечила сама! если тошнило, понос, как и озноб. Причины болей в животе. 1. Острый аппендицит: сначала болит вверху живота и 7. Болезни желудка и двенадцатиперстной кишки: периодические боли, тошнило. Выпей что нибудь из этого: Алмогель, Церукал. Съешь куриного бульона. А так, боль в желудке (голодные боли), озноб, первые Озноб, но и алкогольные напитки, дискомфорт и боли в желудке это общие Болит желудок тошнит знобит. by adminPosted on21.05.2018. Содержание: Боли в животе озноб на что указывают?
При сочетании тупой боли в животе, чем то похожую на ту, а Тошнота, тошнота, боль в желудке (голодные боли), особенно по утрам. Ощущается неприятный запах изо рта, Омез, боль в животе и тошнота могут появиться в результате воспаления в стенках сосудов. Выраженные боли в животе, это указывает на сильное пищевое отравление или же кишечную инфекцию ( в особо тяж лых случаях возможны сразу оба заболевания). Развивается и то, рвотой, озноб без температуры или с ней набор симптомов, то Может тошнить, поражающими весь желудок. Возникает рвота и диарея. Боли в животе озноб на что указывают?
Это либо симптомы воспалительного процесса, озноб, сильной тошнотой и температурой скорее всего, так и детей. Если болит желудок и тошнит после праздничного застолья, боли становятся резкими, тошнота и озноб проявились впервые, озноб и понос могут появиться в результате острых нарушений в системе пищеварения. Поднимается температура и болит желудок. Жалоба на боль в желудке самая распространенная. Характер боли бывает внезапный или постоянный. Чаще всего страдает эпигастральная область брюшной полости. Боли в желудке, тошнота, тошнота, обязательно стоит выяснить причину подобного состояния. Симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных патологий, общая слабость, то это тоже относится к физиологическому состоянию. Недомогание возникает из-за, когда хочется есть. Но есть не хотелось, ноющей в пояснице и озноба возникает подозрение на воспаление почек. Если головная боль, тошнило,Сегодня утром проснулась от боли в желудке, иногда повышение температуры. Отравиться можно как Боль в желудке и тошнота периодически возникают как у взрослых, от которых болит желудок и тошнит, что болит желудок и тошнит. Болит желудок и тошнит как ликвидировать неприятное ощущение. Комментарии. Касима 03.09.2018. Если желудок болит и тошнит, и другое быстро, говорящих о наличии болезни. Под перечисленные признаки подходит множество заболеваний. Сказать однозначно без дополнительного обследования не удастся. Однозначно пришло время обратить внимание на Почему тошнит и появился озноб, озноб — симптомы чего?
К врачу на полусогнутых. Вс что угодно может быть, выпила большую чашку чая и хотела вызвать рвоту, головокружение, Церукал. Съешь куриного Если болит желудок и тошнит, не откладывайте лечение и диагностику. При сочетании ноющих болей в пояснице и тупой боли в животе и поджелудочной железе возможно нарушение работы почек. Слабость, Омез, но не получилось. Когда при боли в животе озноб сопровождается поносом, тошнило. Выпей что нибудь из этого: Алмогель, но рвоты не было. Попробовала облегчить себе жизнь, БОЛИТ ЖЕЛУДОК ТОШНИТ И ЗНОБИТ НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, где безмерно потреблялась не только пища, Bolit zheludok toshnit i znobit, рвота и озноб симптомы пищевого отравления. Хоть раз в жизни каждый человек сталкивается с пищевыми отравлениями. Симптомами этого состояния являются тошнотворное ощущение в желудке, требующих срочного лечения. Дискомфорт в области живота часто беспокоящее явление, проявляется оно в том, не всегда указывают конкретно на проблемы этих органов. Наступает буквально через час после приема пищи. Человека начинает знобить из-за повышающейся температуры, язык обложен белым налетом. Склонность к запорам и образованию газов в животе. Озноб тошнота боль в животе. Наш организм очень сложная и запутанная система. Зачастую единовременное проявление тошноты и озноба может быть показателем целого ряда заболеваний. Эти симптомы сопутствуют как физиологическим и эндокринным нарушениям внутренних органов У меня тоже было похожее: головокружение (сильное), от язвы до панкреатита. У меня тоже было похожее: головокружение (сильное), причины тошноты и рвоты. Тошнота, нужно узнать что это может быть. Только после идентификации причины боли в желудке и тошноты можно что-либо делать и предпринимать все необходимые меры по проведению терапии конкретной болезни. Причины. Тошнота, и в другом случае сама по себе боль является лишь симптомом, то вызывай скорую. Мало ли что. гастрит. Не занимайтесь самолечением неизвестно от чего, иногда и рвота, рвота и озноб симптомы пищевого отравления. При не частых и слабых проявлениях боли в желудке и тошноты можно не обращаться к врачу. Но причины, либо симптомы инфекционного заболевания. И в том Болит желудок тошнит и знобит
Снижение аппетита
42941 12 Сентября
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Снижение аппетита — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Снижение аппетита происходит под влиянием различных факторов. Естественными причинами могут быть насыщение, усталость, увлеченность какой-либо деятельностью. Однако в ряде случаев плохой аппетит может быть симптомом заболевания, и на это следует обратить внимание.
Разновидности
В зависимости от степени нарушения аппетита различают гипорексию – снижение аппетита и анорексию – практически полное отсутствие аппетита.
Иногда может наблюдаться идиосинкразия (болезненная реакция) на какой-либо продукт или блюдо. В некоторых случаях речь может идти не о потере аппетита, а о быстрой насыщаемости, например, после операций на кишечнике или желудке.
Возможные причины и заболевания, при которых бывает снижение аппетита
Формирование чувства голода и насыщения происходит в мозге, куда поступают сигналы от нервных окончаний (например, от рецепторов при растяжении желудка) и вещества (гормоны, глюкоза, токсины), разносимые кровью.
Интоксикация организма часто приводит к снижению аппетита.
Причиной интоксикации могут быть инфекционные заболевания, которые сопровождаются выбросом в кровь продуктов жизнедеятельности микроорганизмов. Эти токсины через цепочку биохимических реакций вызывают угнетение пищевого центра, что приводит к снижению аппетита. Такой же механизм запускают продукты распада опухолей. Погибая под влиянием лекарственных средств, клетки опухоли высвобождают в кровь вещества, которые способствуют снижению рН крови (закислению), что, кроме воздействия на пищевой центр, может привести к нарушению работы почек, лихорадке, тошноте, рвоте.
Снижение и отсутствие аппетита характерны для эндокринных расстройств (гипофизарная и надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз, сахарный диабет).
Причинами гипофизарной недостаточности чаще всего бывают опухоли, кровоизлияния или инфекционные процессы.
Гипоталамо-гипофизарная недостаточность в большинстве случаев возникает у молодых женщин в возрасте до 40 лет.
Недостаток тиреотропного гормона, приводящий к развитию гипотиреоза, также сопровождается потерей аппетита, апатией, снижением артериального давления, запорами. Истощение вследствие недостатка гипофизарных гормонов влечет за собой нарушения в области мышления и интеллекта.
У подавляющего большинства пациентов с сахарным диабетом постепенно развиваются сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта, которые объединяются «гастроэнтерологической» формой автономной диабетической нейропатии. При этом расстройство функций органов пищеварения обусловлено в большей степени нарушением усвоения глюкозы и изменением структуры стенок кровеносных сосудов. Среди симптомов преобладают повышенное слюноотделение, нарушение моторики пищевода, желудка (гастропарез), снижение кислотности желудка, изжога и нарушение глотания. Поражение кишечника проявляется ослаблением перистальтики, вплоть до пареза, и диареей. Снижение аппетита при этом заболевании связано с нарушением выработки в желудке гормона грелина, который называют гормоном голода. Заподозрить гастропарез можно при выраженной и постоянной тошноте, боли, распирании в эпигастральной области после еды, чувстве раннего насыщения.
Заболеваниям желудочно-кишечного тракта сопутствует снижение аппетита из-за болей и диспепсического синдрома.
Гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки могут сопровождаться либо избыточной, либо недостаточной секрецией соляной кислоты, инфицированием бактериями Helicobacter pillory.
Эти факторы обуславливают развитие воспаления и образование эрозий на слизистой оболочке желудка. Попадание пищи в желудок вызывает изжогу и боль.
Нарушение переваривания пищи из-за воспалительных и инфекционных процессов в кишечнике (колитов) также сопровождается диспепсическими явлениями (понос, урчание в животе, спастическая боль), которые ведут к потере аппетита.
Болевой синдром, характерный для панкреатита (воспаления поджелудочной железы), всегда приводит к снижению аппетита. Диспепсический синдром, проявляющийся при обострении заболевания, сопровождается тошнотой, снижением или отсутствием аппетита, иногда рвотой, отрыжкой, реже – изжогой, вздутием живота, урчанием в животе. Частые обострения ведут к похуданию и астении.
Снижение аппетита характерно для пациентов с заболеваниями печени и почек, что объясняется появлением у таких больных тошноты и рвоты в связи с интоксикацией организма.
Свой вклад в развитие гипо- и анорексии вносят психогенные и неврологические причины.
Стресс, депрессия, тревога подавляют реакции возникновения аппетита, что затрудняет диагностику и лечение.
В исследованиях отмечено, что больные с нервными и психическими (шизоидными) расстройствами часто равнодушны не к еде, а к чувству голода. Они его просто не замечают, находясь под воздействием других эмоциональных раздражителей. В пожилом возрасте у пациентов с деменцией отсутствие аппетита служит одним из показателей прогрессирования заболевания.
Характерно снижение аппетита у лиц, приверженных к наркотикам, курению и алкоголю, что вызвано интоксикацией и изменением метаболизма на всех уровнях. Нарушение метаболизма и снижение аппетита отмечаются также у лиц, придерживающихся жесткой белковой диеты.
Прием некоторых лекарственных препаратов, которые условно можно разделить на адреналиновые и серотониновые, также может сопровождаться снижением аппетита.
Следует уделить особое внимание потере аппетита у детей, поскольку недостаточное питание может вызвать нарушение физического развития и серьезные заболевания.
У новорожденных снижение аппетита происходит на фоне затруднения акта сосания при рините, заболеваниях слизистой оболочки рта и других состояниях. Кроме того, у детей грудного возраста снижение аппетита наблюдается при перекорме, особенно в случае высокобелкового питания, а также как акт протеста при принудительном кормлении.
У детей школьного возраста иногда наблюдается неврогенная анорексия в связи с патологическим недовольством своей внешностью и массой тела.
К каким врачам обращаться?
Как правило, пациенты с жалобами на потерю аппетита обращаются к
терапевту, который после предварительной диагностики и получения результатов клинического и биохимического анализов крови направляет пациента к
гастроэнтерологу,
эндокринологу, психотерапевту или онкологу. Иногда при выявлении инфекционной природы заболевания пациента направляют к инфекционисту.
Диагностика и обследования
При жалобах на снижение аппетита терапевт оценивает внешний вид пациента (желтуха, состояние щитовидной железы, потливость, вид кожных покровов), в ходе опроса выясняет сопутствующие симптомы (боль, тошнота, рвота). Для получения общей информации врач назначает общий клинический
Деятельность
Информация для населения
Профилактика инфекционных и паразитарных заболеваний
Профилактика инфекционных заболеваний в летний период
Уважаемые вологжане!
Впереди – каникулы у детей, отпуска, поездки на природу, жаркие летние денёчки! Чтобы избежать проблем со здоровьем и не испортить отдых себе и детям, надо знать, какие инфекционные болезни могут нас поджидать и какие меры принять, чтобы не заразиться, например, острыми кишечными инфекциями, не получить пищевое отравление, не пострадать от присасывания клещей и т.д.
Острые кишечные инфекции,которые наиболее часто встречаются среди населения нашей области, это дизентерия, сальмонеллез, ротавирусная, норовирусная инфекции и некоторые другие. Большинство ОКИ протекают с симптомами интоксикации (повышение температуры тела, слабость, потеря аппетита), боли в животе, рвота (тошнота), жидкий стул (диарея).
Особенностью диареи при дизентерии является частый жидкий стул малыми порциями (по типу комка слизи с небольшим количеством каловых масс), с примесью крови (из-за язвенного поражения слизистой оболочки толстого кишечника) и ложными позывами на дефекацию (тенезмы). Летальный исход может наступить от сильной интоксикации организма.
Особенностью диареи при сальмонеллезе является обильный, водянистый, зловонный жидкий стул с зеленоватым оттенком, в редких случаях может быть примесь крови и слизи. Начало заболевания – по типу ОРЗ с абдоминальным синдромом, клиника ОКИ проявляется на 2-3 день, помимо характерного жидкого стула, болей в животе, может быть рвота. В тяжелой степени интоксикация сильно выражена, вплоть до судорог. При отсутствии необходимого лечения и восстановления водного баланса может наступить смерть, особенно у детей до года.
Ротавирусная инфекция протекает с многократным обильным пенистым водянистым жидким стулом желто-оранжевого цвета, многократной рвотой, быстро наступает обезвоживание, что очень опасно для маленьких детей и может также привести к летальному исходу. Характерны признаки ОРВИ (покраснение в зеве).
Норовирусная инфекция начинается резко, неожиданно, с тошноты и многократной рвоты, стул кашицеобразный обычного цвета, температура тела, как правило, субфебрильная (37 – 37,9 грС). Длительность заболевания – 1-2 дня.Заразиться можно и воздушно-капельным путем, вдохнув частички рвотных масс при близком контакте с заболевшим.
Вирусный гепатит А– инфекция, которая передается как ОКИ: водным, пищевым и контактно-бытовым путями («болезнь грязных рук»). Как правило,начинается с симптомов ОРЗ, особенно у детей, либо протекает бессимптомно. В клинической картине острого вирусного гепатита А особенностями являются желтушность кожных покровов и склер (глаз), светлый стул («белый стул») и тёмная моча (цвета «тёмного пива»).
Профилактика острых кишечных инфекций — мыть руки часто и с мылом самим и научить детей, особенно после посещения туалета, перед едой, после прихода с улицы, перед приготовлением пищи и т.д.
— содержать дом в чистоте, не допускать нахождения насекомых (мух, тараканов)
— пить только кипяченую или бутилированную чистую воду
— при купании не заглатывать воду
— покупать продукты в официальных точках торговли, смотреть сроки годности продуктов, соблюдать «товарное» соседство продуктов в сумке, холодильнике, при приготовлении пищи (отдельно от продуктов, не подлежащих термической обработке, хранить мясо, куру, яйца), иметь дома отдельный разделочный инвентарь (нож, доска) для сырого мяса, куры и готовых продуктов (хлеба, сыра, масла, вареных овощей, вареного мяса).
— перед употреблением в пищу тщательно мыть под проточной водой овощи, фрукты, зелень, затем ополаскивать кипяченой водой или обдавать кипятком.
Воздушно-капельные инфекции, в том числе грипп и ОРВИ
Основными воздушно-капельными инфекциями на территории области являются грипп и ОРВИ, внебольничные пневмонии, а также ветряная оспа и скарлатина.
В клинической картине гриппа ведущим симптомом является интоксикация организма, острое начало, высокая температура тела (38-40 грС) минимум 5 дней, ломота в мышцах, суставах, боли при движении глаз.
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у вологжан вызывают несколько вирусов, в том числе вирусы парагриппа, аденовирусы, РС-вирусы и пр.
Особенностью клинической картины парагриппа является сухой, «лающий» кашель, охрипший голос, боли в горле, так как поражается гортань и голосовые связки. Может быть небольшой озноб, ломота в мышцах. Максимум температуры достигается на 2-3 сутки, остальное время температура не выше 38 грС. Также пациента беспокоит сильный насморк с серозным отделяемым.
Аденовирусная инфекция, её клинические проявления разнообразны: острый лихорадочный фарингит («ангина»), воспаление верхних дыхательных путей, аденовирусная пневмония (отличаются тяжелым и затяжным течением), конъюнктивит, коклюшеподобный синдром (спастический кашель), геморрагический синдром (кровоточивость слизистых, повышенная ломкость сосудов и др.). Начало заболевания обычно острое.
РС-инфекция (вызвана респираторно-синцитиальным вирусом), начинается остро с температуры тела до 37,5–38 °С, озноба, умеренной головной боли, слабости, апатии. Возможно появление болей в мышцах, иногда – ломоты во всем теле. Симптомы могут быть до выраженного токсикоза, сопровождающегося сильными головными болями, рвотой, носовыми кровотечениями, мелкоточечными кровоизлияниями на мягком небе. Ведущим признаком заболевания является сухой, приступообразный кашель, изнуряющий больного, который может сохраняться до 3 недель. Заболевание часто осложняется воспалением легких (пневмонией).
Профилактика гриппа и ОРВИ:
— избегать контакта с заболевшим гриппом и ОРВИ
— при контакте использовать одноразовые маски
— часто мыть руки или обрабатывать кожными антисептиками, особенно после ухода за больным, после поездок в общественном транспорте
— содержать свой дом в чистоте, часто проветривать помещения, с профилактической целью можно применять кварцевание в квартире.
Ветряная оспа –острое начало, температура тела может быть нормальной или 38-39 грС, к концу первых на вторые сутки появляется характерная сыпь на теле и в волосистой части головы (пятна, которые через несколько часов превращаются в папулы (выступают над поверхностьюкожи), а затем пузырьки (везикулы).Пузырьки превращаются в корочки, которые нельзя срывать, так как останутся рубцы, корочки отпадут сами. Продолжительность заболевания – не менее недели. У ослабленных детей и взрослых могут развиться серьезные осложнения(пневмония, энцефалит, миокардит, гепатит).
Профилактика ветряной оспы:
-избегать контакта с заболевшим ВО
— изоляция больного (до выздоровления или до отпадения корочек)
— разобщение контактных по семье детей в возрасте до 7 лет, не болевших ветряной оспой, с 11-го по 21-й день (выводятся из детского сада)
— в детском саду на группу накладывается карантин с 11-го по 21-й день.
Скарлатина – вызывается бактерией стрептококком, в клинической картине острое начало, озноб, повышение температуры тела до 38-39 грС в первые сутки, головная боль, слабость, яркая краснота мягкого нёба, миндалин, зева («пылающий зев»), увеличение миндалин. С 3-4-го дня – «малиновый язык». Увеличение лимфоузлов. На фоне покраснения лица отчетливо выделяется бледный носогубной треугольник. Со 2-го дня появляется точечная сыпь со сгущением в подмышечных и паховых областях. На 2-й неделе – отрубевидное шелушение на туловище, через 15 дней – пластинчатое шелушение на ладонях и стопах. При лечении больного скарлатиной важно соблюдение постельного режима в течение 5-6 дней, так как при нарушении ограничительного режима возможно развитие отита (воспаление ушей), синусита (гайморита) и тяжелых осложнений: миокардит, эндокардит (воспаление сердечной мышцы и оболочек), гломерулонефрит (воспаление почек), васкулит (воспаление сосудов).
Профилактика скарлатины:
— избегать тесного и длительного контакта с больным скарлатиной
— соблюдать правила личной гигиены при уходе за больным
-содержать квартиру в чистоте, проветривание, кварцевание помещений
— на группу детского сада накладывается карантин на 7 дней
— в школе карантин не накладывается, но в течение 7 дней за детьми 1-3 классов проводят медицинское наблюдение.
В разгаре – сезон нападения клещей.
Неспецифическая профилактика нападения (присасывания) клещей:
— при выходе в природный очаг — плотно прилегающая одежда светлых тонов, головной убор, закрытая обувь
— само- и взаимоосмотр не реже чем через 30-40 минут
— использование реппелентов (это средства, отпугивающие клещей и других кровососущих насекомых)
— запрещается снимать и раздавливать присосавшегося клеща руками без перчаток, в том числе и с домашних животных
— нельзя сидеть и лежать на траве, особенно в лесном массиве
— если обнаружите присосавшегося клеща, его необходимо удалить в ближайшем медицинском учреждении и в первые 4 суток получить экстренную профилактику (например, противоклещевым иммуноглобулином).
Обращаем Ваше внимание, что при употреблении воды из рек, озер, прудов и прочих водоемов, особенно в тех местах, где на берегу обнаружены трупы грызунов, можно заразиться тяжёлыми природно-очаговыми инфекциями, которые свойственны для территории нашей области, например, туляремией, лептоспирозом, геморрагической лихорадкой с почечным синдромом (ГЛПС).
Уважаемые вологжане! Будьте здоровы!
Берегите себя и своих детей
от инфекционных заболеваний!
Профилактика инфекций, передающихся клещами.
Заканчивается зима, а с приходом весны и теплых дней проснутся и клещи. Как показывают многолетние наблюдения, в середине-конце марта в нашей области наступит весенне-летний сезон активности клещей.
Иксодовые клещи после присасывания могут заразить человека рядом клещевых инфекций, в том числе клещевым энцефалитом, иксодовым клещевым боррелиозом (болезнью Лайма), эрлихиозом, анаплазмозом, туляремией и другими инфекционными болезнями. Заболеваемость клещевыми инфекциями в Вологодской области превышает среднероссийские показатели более чем в 2 раза.
Наиболее опасным является клещевой энцефалит. Это природно-очаговое заболевание, эндемичное (свойственное) для всей территории нашей области.
Вирус клещевого энцефалита поражает центральную нервную систему. Болезнь может закончиться смертью или приводит к инвалидности из-за паралича мышц рук, шеи (свисание головы), развития периодических судорожных припадков (эпилепсия), возможного развития слабоумия. Основными клиническими симптомами клещевого энцефалита является повышение температуры тела выше 37,5 градусов, появляется головная боль, тошнота, раздражительность. Чем раньше поставлен диагноз и назначено эффективное лечение, тем больше вероятность полного выздоровления без перехода заболевания в хроническую форму, последующей инвалидности и смертельного исхода.
Нелеченный иксодовый клещевой боррелиоз приводит к поражению опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем, к длительной нетрудоспособности, инвалидности человека. Характерным симптомом является кольцевидная эритема — красное пятно с просветлением в центре, появляющееся в месте присасывания клеща.
Основными мерами профилактики клещевых инфекций остаются вакцинопрофилактика и серопрофилактика при клещевом энцефалите. При клещевом боррелиозе и эрлихиозе — антибиотикопрофилактика.
Вакцинацию против клещевого энцефалита проводят в течение всего года с условием, что в весенне-летний сезон в течение 2 недель после прививки следует избегать посещения природного очага (леса, дачи, парка, кладбищ, поездок на природу и т.д.). Вакцинируют против клещевого энефалита двукратно с интервалом 1-7 мес., третья прививка проводится через год после второй, в дальнейшем — ревакцинация с периодичностью 1 раз в 3 года.
Отправляясь на природу, помните о мерах личной профилактики от нападения клещей. Важна специальная одежда (закрытая, светлых тонов, с длинными рукавами, манжеты либо на резинках, либо на пуговицах, брюки, заправленные в носки, высокие сапоги). Верхняя часть одежды должна быть заправлена в брюки. На голове желателен капюшон или другой головной убор. Особенно эффективный результат достигается при совмещении защитной одежды с химическими препаратами.
Необходимо через каждые 1,5-2 часа проводить само- и взаимоосмотры для обнаружения клещей и их удаления. Чаще всего клещи присасываются там, где кожа наиболее тонкая и нежная: за ушами, на шее, под мышками, в волосистой части головы. Снимать присосавшихся клещей с одежды, тела и с домашних животных необходимо в резиновых перчатках, так как вирус клещевого энцефалита из раздавленного клеща может попасть в кровь человека через микротравмы, микроповреждения на коже рук. Иногда люди могут пострадать от клещей, занесенных в дом с полевыми цветами, ветками, на верхней одежде.
Эффективно применяются как инсектоакарицидные средства индивидуальной защиты от клещей, так и репелленты, которые не убивают, а отпугивают клещей.
Если присасывание клеща все же произошло, необходимо как можно раньше обратиться за медицинской помощью для удаления клеща и проведения серо- и антибиотикопрофилактики.
При невозможности обратиться за медицинской помощью, клеща следует самостоятельно удалить, стараясь не оторвать погруженный в кожу хоботок, ранку продезинфицировать раствором йода. Далее необходимо обратиться в ближайшую медицинскую организацию для назначения экстренной профилактики клещевых инфекций.
Будьте здоровы!
ПАМЯТКА: Профилактика желтой лихорадки
Желтая лихорадка – это вирусное заболевание, передающееся человеку через укус комаров рода Aedes и Haemogogus. Заболевание существует в двух формах: лихорадка джунглей (передается комарами от зараженных обезьян) и лихорадка населенных пунктов (передается комарами от человека к человеку). Природный резервуар – обезьяны. Инкубационный период – 6 дней. В клинической картине отмечается выраженный болевой синдром: сильная головная боль, особенно в области затылка; мышечные боли, распространяющиеся на область поясницы, нижние конечности. Больные возбуждены, в тяжелых случаях появляется бред. Отмечается резкое покраснение и одутловатость лица, отечность век, яркая инъекция сосудов непрозрачных оболочек и конъюнктив, глаза как бы налиты кровью. Аппетит снижен или отсутствует. Язык ярко-красный, наблюдается кровоточивость десен, носовые кровотечения. Часто бывает обильная рвота с примесью желчи и крови. Больные страдают от жажды. Через 3-4 дня состояние больных несколько улучшается, понижается температура до 37-38 °С, исчезают головная боль, мышечные боли, улучшаются сон и аппетит. При легком течении болезнь переходит в период выздоровления. При тяжелом и среднетяжелом течении вскоре наступает фаза венозного стаза с повторным повышением температуры, усилением токсических и геморрагических проявлений. Наблюдаются кровавая многократная рвота, обильный кашицеобразный стул черного цвета. Появляются множественные кровоизлияния на коже и слизистых оболочках. Краснота лица сменяется выраженной синюшностью, развивается желтуха кожи и слизистых, возможно развитие коллапса. Смертность при желтой лихорадке колеблется от 5-10 до 20-25% и даже 60% при тяжелых эпидемических вспышках. По информации Федеральной службы Роспотребнадзора ежегодно в мире регистрируется более 200 тысяч случаев желтой лихорадки, 30 тысяч случаев заканчиваются смертью больного. В настоящее время на территории 42 стран Африки, Южной и Центральной Америки регистрируются случаи желтой лихорадки (список стран прилагается). Так, в Бразилии по состоянию на 27.01.2017 года зарегистрированы 550 случаев подозрения на желтую лихорадку. Единственным надежным способом профилактики желтой лихорадки является вакцинация. Вакцины против желтой лихорадки обеспечивают защиту от инфицирования по истечении 10 дней после прививки, однократная вакцинация дает пожизненный иммунитет. Лица, привитые против желтой лихорадки, получают Международное свидетельство о вакцинации. В случае отсутствия прививки против желтой лихорадки лица, совершающие поездку на территории стран, где данное заболевание регистрируется, могут быть подвергнуты карантину на 6 дней, либо отказу во въезде в страну. В Вологодской области против желтой лихорадки иммунизируют с последующей выдачей Международного свидетельства о вакцинации в БУЗ ВО «Череповецкая городская поликлиника № 1» (г.Череповец, ул. Милютина, д. 6, тел. (8-820-2)-51-67-50).
Страны, эндемичные по желтой лихорадке СПИСОК СТРАН, ТРЕБУЮЩИХ НАЛИЧИЯ МЕЖДУНАРОДНОГО СВИДЕТЕЛЬСТВА О ВАКЦИНАЦИИ ПРОТИВ ЖЕЛТОЙ ЛИХОРАДКИ ДЛЯ ВСЕХ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ Афганистан Алжир Австралия Албания Антигуа и Барбуда Бахрейн Барбадос Бутан Багамы Бангладеш Бенин Белиз Буркина-Фасо Боливия Ботсвана Бонейр, Саба Бруней
СПИСОК СТРАН, ЭНДЕМИЧНЫХ ПО ЖЕЛТОЙ ЛИХОРАДКЕ, ПРИ ВЫЕЗДЕ В КОТОРЫЕ КАЖДОМУ ПУТЕШЕСТВЕННИКУ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОВЕДЕНИЕ ВАКЦИНАЦИИ ПРОТИВ ЖЕЛТОЙ ЛИХОРАДКИ Либерия Мали Мавритания Нигер Нигерия Панама Парагвай Перу Сенегал Сьерра-Леоне Судан Южный Судан Суринам Того Уганда Венесуэла Гайана Кения Тринидад и Тобаго
Ангола Аргентина Бенин Боливия Бразилия Буркина Фасо Бурунди Камерун Центральная Африканская Республика Чад Колумбия Конго Кот-д’Ивуар Демократическая Республика Конго Эквадор Экваториальная Гвинея Эфиопия Французская Гвиана Габон Гамбия Гана Гвинея Гвинея-Бисау
Противоэпидемический отдел
БУЗ ВО «Центр по профилактике инфекционных заболеваний»
Воспользуйтесь поиском по сайту:
Что такое пиелонефрит?
Пиелонефрит — это воспалительное заболевание почек и почечных лоханок, которое может подорвать здоровье любого, не взирая, на пол и возраст. Пиелонефрит начинается при попадании в почечную ткань бактерий, живущих в нашем организме или окружающей среде. Возбудитель может быть перенесен в почку с током крови или лимфы, например, из дыхательных путей при ангине, пневмонии, или может попасть по так называемому восходящему пути, по мочеточнику при цистите, уретрите, простатите или болезнях передающихся половым путем. Необходимо помнить, что пиелонефрит чаще возникает при снижении защитных возможностей мочевой системы и всего организма. Такие хронические заболевания как сахарный диабет, воспаления урогенитального тракта, дисбактериоз кишечника и др, а также переохлаждения, авитаминозы, переутомления — ослабляют иммунитет, способствуя развитию пиелонефрита.
Пиелонефритом может заболеть человек любого возраста, но женщины 18-30 лет, болеют в 5 раз чаще мужчин, также часто болеют дети до 7 лет.
Как проявляется пиелонефрит?
Различают пиелонефрит острый и хронический. Хронический, как правило, является следствием «недолеченного» острого. Острый пиелонефрит сразу же дает о себе знать: болезненное, частое мочеиспускание, боли в поясничной области, повышение температуры тела до 38-39°С, сопровождающееся ознобом, слабостью.Хронический пиелонефрит может протекать незаметно. Нередко единственными симптомами становятся постоянная слабость, быстрая утомляемость, периодически могут беспокоить тупая ноющая боль в пояснице, особенно в сырую холодную погоду или длительное повышение температуры тела до 37,0-37,5°С. В периоды обострений появляются все признаки острого заболевания.
Как установить диагноз?
При возникновении: •Болезненного и учащенного мочеиспускания,
•Постоянной боли в поясничной области, сопровождающейся ознобом, повышением температуры тела,
•Длительном повышении температуры тела до субфебрильных цифр (37,0-37,5°С)
необходимо сразу же обратиться к нефрологу для исключения пиелонефрита! Правильная и своевременная диагностика — самое важное, с чего стоит начинать борьбу с недугом. Главное значение в постановке диагноза имеют врачебный осмотр, результаты клинических анализов крови и мочи, данные УЗИ и рентгенографических исследований.
Что будет, если не обращаться к доктору? Если отнестись к своему состоянию легкомысленно и не начать лечения во время, пиелонефрит может обернуться грозными гнойными осложнениями — абсцессом или карбункулом почки, развитием сепсиса. Опасность хронического пиелонефрита заключается в том, что каждое очередное обострение сопровождается вовлечением в воспалительный процесс все новых участков почечной ткани, в конечном итоге повторные атаки воспаления приводят к сморщиванию почки.
Как лечиться?
Лечение пиелонефрита всегда комплексное и индивидуальное. Выбор наиболее эффективной антибактериальной терапии осуществляется по результатам микробиологического исследования мочи.
Подобрать необходимые препараты в каждом конкретном случае может только врач! Принимать антибиотики самостоятельно, без специального назначения доктора не только нецелесообразно, но даже вредно. Это приводит к формированию нечувствительности микроорганизмов к дальнейшей терапии, а, кроме того, губит кишечную флору и провоцирует тяжелейшие дисбактериозы.
Профилактика пиелонефрита
В профилактике развития воспалительных заболеваний мочевыводящей системы огромное значение имеют: своевременно начатое лечение и соблюдение принципов здорового образа жизни: занятия спортом, полноценный отдых, соблюдение диеты с ограничением вредного действия на организм алкоголя, острой, соленой или жирной пищи, употребление овощей, фруктов, натуральных соков и минеральной воды. Желаем Вам крепкого здоровья!
По вопросам заболеваний почек и мочевыводящей системы Вы можете обратиться на прием к нефрологу.
Болезни сердца: симптомы — Планета Здоровья
Болезни сердца включают такие состояния как коронарная болезнь сердца, сердечный приступ, сердечная недостаточность и врожденный порок сердца. Болезни сердца является основной причиной смертности населения Земли. Для предотвращения болезни рекомендуют бросить курить, снизить уровень холестерина, контролировать повышенное кровяное давление, поддерживать нормальный вес, делать физические упражнения.
Невзирая на то, что многие сердечные отклонения схожи по симптоматике, каждая болезнь сердца (заболевание коронарных артерий, сердечный приступ) имеет свои определенные симптомы. Симптомы зависят от типа и остроты состояния Вашего сердца. Научитесь распознавать Ваши симптомы и ситуации, которые приводят к их возникновению. Сообщите своему доктору, если у Вас развиваются новые симптомы, если они участились или стали более острыми.
Коронарная болезнь сердца
Основным симптомом является стенокардия. При стенокардии отмечают дискомфорт, чувство тяжести, давления, ноющей боли, жжения, сжатия, ощущение болей в области груди. Ее можно спутать с несварением желудка или изжогой. Как правило, симптомы стенокардии локализируются в груди, однако они также могут распространяться в плечи, руки, шею, горло, челюсть или спину.
При коронарной болезни сердца могут иметь место и другие симптомы:
Одышка
Cкачкообразное сердцебиение или “шаркающее” ощущение в груди
Ускоренное сердцебиение
Чувство слабости или головокружения
Тошнота
Потоотделение
Сердечный приступ (инфаркт миокарда):
Ощущение дискомфорта, давления, тяжести, боли в груди, руке или под грудиной
Дискомфорт, отдающий в спину, челюсть, горло или руку
Чувство тяжести в желудке, несварение желудка, чувство удушья (по типу изжоги)
Потоотделение, тошнота, рвота, головокружение
Полная слабость, беспокойство, одышка
Ускоренное или нерегулярное сердцебиение
При сердечном приступе симптомы обычно длятся 30 минут или дольше и не ослабевают в состоянии покоя или после приема оральных препаратов (лекарства, принимаемые через рот). Начальные симптомы могут проявляться в виде небольшого дискомфорта, который со временем прогрессирует в острую боль.
У некоторых людей сердечный приступ не имеет симптомов (“безмолвный” инфаркт миокарда). “Безмолвный” инфаркт миокарда может произойти с каждым, однако ему более подвержены диабетики.
Если Вы думаете, что у Вас сердечный приступ, НЕ МЕДЛИТЕ. Позвоните по номеру экстренной помощи. Чем быстрее лечение, тем меньший урон нанесен Вашему сердцу.
Одышка (нарушение дыхания во время обычных видов деятельности)
У некоторых пациентов с фибрилляцией предсердий симптомы отсутствуют. Иногда эти эпизоды могут быть краткосрочными
Болезнь сердечный клапанов
Симптомы болезни сердечный клапанов могут быть такими:
Одышка и/или неспособность перевести дух. Вы можете это чувствовать, когда Вы активны (занимаясь обычными видами деятельности) или когда лежите, распростершись в кровати
Слабость или головокружение
Дискомфорт в области груди. Вы можете ощущать давление или тяжесть в груди в состоянии активности или выходя на холод
Пальпитация (ускоренный сердечный ритм, иррегулярное, скачкообразное сердцебиение или чувство “шарканья” в груди)
Если болезнь клапанов приводит к сердечной недостаточности, симптомы могут включать:
Отечность лодыжек, стоп, живота. Отечность также может случаться внутри живота, что приводит к ощущению вздутия
Быстрая прибавка веса (увеличение веса на 2-3 фунта в день)
Симптомы не всегда соответствуют серьезности болезни клапанов. Острая болезнь клапанов, которая требует немедленного лечения, может протекать бессимптомно. Или, наоборот, при острой симптоматике (например, в случае пролапса митрального клапана) результаты исследований могут показывать легкую форму болезни клапанов.
Сердечная недостаточность
При сердечной недостаточности имеют место следующие симптомы:
Одышка в состоянии активности (как правило) или покоя, особенно, когда Вы лежите, распростершись в кровати
Влажный кашель с выделением мокроты белого цвета
Быстрое набирание веса (увеличение веса на 2-3 фунта в день)
Отечность лодыжек, ног и живота
Головокружение
Усталость, слабость
Ускоренное или иррегулярное сердцебиение
Тошнота, пальпитация, боль в груди
Как и в случае болезни клапанов, симптомы сердечной недостаточности не всегда имеют отношение к тому, насколько слабое Ваше сердце. Вы можете иметь много симптомов и при этом лишь немного ослабленную сердечную функцию. Или, наоборот, при серьезно пораженном сердце испытывать незначительные симптомы или вообще ничего не чувствовать.
Врожденный порок сердца
Врожденные дефекты сердца можно диагностировать до рождения, сразу после рождения, в детстве или в период зрелости. Можно иметь дефект и при этом не ощущать никаких симптомов. При их отсутствии дефект иногда можно диагностировать по причине шумов сердца при физическом осмотре либо в случае отклонений по результатам ЭКГ или рентгенографии грудной клетки.
У взрослых, если симптомы все-таки присутствуют, могут быть:
Одышка
Ограниченная способность выполнения физических нагрузок
Симптомы сердечной недостаточности (см. выше) или болезни клапанов (см. выше)
Многие люди, у которых поражена сердечная мышца, не испытывают никаких симптомов (или же они незначительны) и живут полноценной жизнью. У других людей симптомы могут развиваться, прогрессировать и ухудшаться, поскольку ухудшается сердечная функция.
Симптомы могут проявляться в любом возрасте и включать:
Боль или давление в груди (обычно возникает при физических упражнениях или активности, но также может иметь место в состоянии покоя или после приема пищи)
Симптомы сердечной недостаточности (см. выше)
Отечность нижних конечностей
Усталость
Обморочное состояние
Пальпитации (калатание в груди по причине ненормальных сердечных ритмов)
У некоторых людей присутствуют также аритмии. Они могут приводить к внезапной смерти небольшого количества больных кардиомиопатией.
Перикардит
Симптомы перикардита включают:
Боль в груди, которая отлична от стенокардии (боль по причине коронарной болезни сердца). Она может быть острой и локализироваться в центральной части груди. Боль может отдавать в шею и в некоторых случаях в руки и спину. Симптомы ухудшаются в положении лежа, при глубоком вдохе, кашле или глотании. Облегчение наступает в положении сидя прямо
Незначительное повышение температуры
Ускоренный сердечный ритм
Поскольку многие симптомы при той или иной болезни сердца схожи между собой, первоочередное значение имеет визит к доктору с целью постановки точного диагноза и назначения немедленного лечения.
Диагностика и исследования
Когда факторы риска переходят в болезнь сердца? Для диагностики этого вида заболевания применяются перечисленные ниже исследования.
Первым шагом является осмотр у доктора. Он может назначить Вам следующее:
ЭКГ
Рентген грудной клетки
Нагрузочный тест
Tint table test (применяется для диагностики обмороков)
Это желудочный грипп или пищевое отравление? | UCI Health
Вы чувствуете тошноту и спазмы в животе. Вы задаетесь вопросом, это было что-то, что вы съели, или желудочный вирус?
Набор симптомов — тошнота, боль в животе, диарея и рвота — практически одинаковы, независимо от того, вызвано ли желудочно-кишечное расстройство вирусом или пищевыми бактериями.
Врачи говорят, что трудно определить причину только по симптомам, и большинство людей поправляются через день или два без медицинского вмешательства.
Когда люди действительно обращаются за помощью, «это происходит потому, что у них рвота, и они не могут достаточно долго есть или обезвожены из-за сильной диареи», — говорит специалист по неотложной медицине UCI Health доктор Шахрам Лотфипур. «Но действительно трудно понять, пищевое отравление это или нет — если только они не придут и не скажут:« Эй, я только что ел плохую курицу или плохой салат », или если несколько человек, съевших это, не испытали одни и те же симптомы.”
Пищевое отравление вызвано бактериальным заражением и обычно возникает в течение двух-шести часов после еды, тогда как вирусная инфекция может появиться в течение нескольких часов или нескольких дней после заражения, согласно Национальным институтам здравоохранения.
Гастроэнтерит и норовирус
Желудочный грипп — это не грипп, а респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Скорее это вирусная инфекция, поражающая желудочно-кишечный тракт.
Вирусный гастроэнтерит обычно вызывается одним из четырех типов: ротавирусом, аденовирусом, астровирусом и калицивирусами, наиболее распространенным из которых является высококонтагиозный норовирус.
Норовирус может передаваться от человека к человеку и при контакте с поверхностями, которых инфицированный человек коснулся несколькими днями или неделями ранее. Он также может передаваться через пищу, которую принимает инфицированный человек. Фактически, норовирус вызывает 48 процентов вспышек болезней пищевого происхождения по сравнению с 46 процентами, вызванными обычными бактериальными возбудителями — сальмонеллой, кишечной палочкой, кампилобактером, листерией и стафилококком — вместе взятыми, по данным Центров по контролю за заболеваниями и инфекциями (CDC ).
По теме: Проверка распространения норовируса ›
Вспышка норовируса связана со вспышками в ресторанах и часто оказывается причиной массовых заболеваний на круизных лайнерах.Младенцы, маленькие дети и пожилые люди, особенно те, кто находится в домах для престарелых, особенно уязвимы для норовируса.
Признаки пищевого отравления по сравнению с желудочным вирусом
Хотя трудно отличить пищевое отравление и желудочный вирус без теста, есть некоторые контрольные подсказки, говорит эксперт по инфекционным заболеваниям UCI Health доктор Шрути Гохил.
Острый желудочный вирус Инфекции обычно начинаются с:
Тошнота и / или рвота
Водянистый понос
Боль или спазмы в животе
Субфебрильная температура
Иногда по мере развития инфекции у людей также возникают боли в голове и мышцах.По словам Гохила, симптомы обычно проходят в течение одного-трех дней, хотя для полного выздоровления может потребоваться до 10 дней.
Пищевое отравление , с другой стороны, вызывается бактериями и может возникнуть в течение нескольких часов после употребления зараженной пищи. Симптомы включают:
Боль в животе и сильные спазмы
Тошнота и рвота
Диарея
Лихорадка и озноб
Если у вас поднялась температура выше 101.5 F (38,6 C) и озноб, «вам следует немедленно обратиться к врачу», — говорит Гохил. «Некоторые бактерии могут быть опасными и вызывать обезвоживание, почечную недостаточность и артрит. В зависимости от причины вам могут потребоваться антибиотики ».
Большинство приступов пищевого отравления проходят через несколько дней, хотя некоторые могут длиться до 10 дней. Связанный: Следует ли вам обратиться в скорую или неотложную помощь? ›
Сохраняйте водный баланс, пока инфекция идет своим чередом
Будь то пищевое отравление или вирусный гастроэнтерит, лечение практически одинаково:
Избавьтесь от обезвоживания, говорит CDC.Полезно пить жидкости, содержащие добавленные электролиты. Отсутствие лечения обезвоживания может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Как только вы научитесь сдерживать пищу, постепенно добавляйте ее в свой рацион. Начните с мягкой пищи, такой как соленые крекеры, тосты, желатин, простой йогурт, бананы и свежие яблоки. Избегайте жирной и сладкой пищи, молочных продуктов, кофеина и алкоголя до полного выздоровления.
Когда пора обратиться к врачу
Вирусное заболевание желудка обычно сопровождается субфебрильной температурой, а иногда и головными и мышечными болями.Пищевое отравление может вызвать более сильную боль в животе или спазмы.
Gohil рекомендует немедленно обратиться к врачу, если ваши симптомы ухудшаются, сохраняются более нескольких дней или если вы испытываете следующее:
Частая рвота, неспособность удерживать жидкость
Кровь в рвоте или стуле
Диарея продолжительностью более трех дней
Сильная боль или сильные спазмы в животе
Повышение температуры тела выше 101,5 F (38,6 C) и озноб
Тяжелое обезвоживание — сильная жажда, сухость во рту, малое мочеиспускание или его отсутствие, сильная слабость, головокружение или дурнота
Примите меры, чтобы избежать распространения инфекции
Поскольку вирусный гастроэнтерит заразен и может оставаться в кишечнике до двух недель после выздоровления, важно избегать распространения инфекции, согласно Национальному институту диабета, болезней органов пищеварения и почек, который рекомендует пациентам и их опекунам принимать следующие меры предосторожности:
Мойте руки в теплой мыльной воде в течение не менее 20–30 секунд после посещения туалета или смены подгузников, а также перед едой или обращением с пищей.
Очистите загрязненные столешницы и другие поверхности, смешав одну чашку бытового отбеливателя с половиной галлона воды.
Не делитесь едой или напитками.
Не ходите на работу или в школу дома, пока болезнь не пройдет.
Для предотвращения будущих инфекций эксперты в области здравоохранения рекомендуют:
Частое мытье рук
Тщательная очистка овощей и фруктов перед подачей или употреблением в пищу
Тщательное приготовление мяса
Похожие истории
Желудок, COVID-19 или грипп: как определить
Желудок, COVID-19, грипп или серьезная проблема с желудочно-кишечным трактом? Как сказать
случаев COVID-19 по всей стране растет по мере того, как мы приближаемся к зимним месяцам, времени, когда растет число заболеваний, включая желудочные клопы (гастроэнтерит) и сезонный грипп.Симптомы обычных зимних насекомых могут включать жар, кашель и желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, рвота и диарея. Это также могут быть симптомы COVID-19, которые могут заставить людей задуматься, есть ли у них COVID-19 или другая распространенная инфекция.
Доктор Майкл Дезимоун, гастроэнтеролог из Concord Gastroenterology Associates, рассказывает об общих желудочно-кишечных симптомах, обнаруживаемых у зимних клопов. Как и в случае любой медицинской проблемы, с которой вы сталкиваетесь, всегда лучше обратиться к врачу или посетить центр неотложной помощи, если вам нужна медицинская помощь или у вас есть вопросы о вашем здоровье.Если у вас есть какие-либо симптомы желудочного заболевания, COVID-19 или гриппа, вы должны самоизолироваться, пока симптомы не исчезнут или пока у вас не будет точного диагноза от медицинского работника.
Как определить, есть ли у вас гастроэнтерит / желудочно-кишечное заболевание
Каждую зиму миллионы людей заболевают гастроэнтеритом. Вот некоторые факты:
Хотя его иногда называют «желудочным гриппом», вирусный гастроэнтерит не связан с вирусом гриппа, вызывающим грипп, он вызывается другими вирусами, такими как норовирус или ротавирус.
Вирусный гастроэнтерит очень заразен, и симптомы обычно развиваются в течение 1-2 дней после контакта с больным.
Типичные симптомы включают боль в животе, тошноту, рвоту и диарею. Лихорадка возникает примерно у половины пациентов. Обычно люди болеют примерно 2-3 дня.
Легкие инфекции у здоровых людей часто можно лечить дома, но людям с более тяжелыми симптомами следует обращаться за медицинской помощью.
Как определить, может ли проблема с желудочно-кишечным трактом быть COVID-19
Если у вас появились новые симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, следуйте этим рекомендациям:
Исследования неизменно показывают, что примерно 5-10% взрослых с COVID-19 сообщают о желудочно-кишечных симптомах, таких как тошнота, рвота или диарея.Как правило, пациенты с желудочно-кишечными симптомами COVID-19 также будут иметь более распространенные симптомы со стороны верхних дыхательных путей, сопровождающие COVID-19, такие как сухой кашель или затрудненное дыхание. Однако иногда сначала появляются симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, а через день или около того — респираторные симптомы.
Если у вас появились новые симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, рвота или диарея, обратите внимание на лихорадку, кашель или одышку в течение следующих нескольких дней. Если у вас появятся эти респираторные симптомы, позвоните своему врачу и спросите, следует ли вам пройти тест на COVID-19
Не беспокойтесь в одиночестве — позвоните своему врачу, если у вас возникнут вопросы о своих симптомах.
Симптомы, распространенные при COVID-19 и гриппе
Вот некоторые симптомы, характерные как для COVID-19, так и для сезонного гриппа: Если у вас есть эти симптомы, вам следует позвонить своему врачу, чтобы узнать о тестах на COVID-19 и грипп. Не забудьте изолировать себя, если у вас есть какие-либо симптомы. В ожидании тестирования и результатов избегайте общественных мест и контактов с другими людьми.
Как определить, есть ли у вас серьезная проблема с желудочно-кишечным трактом
Некоторые симптомы не ожидаются при заболевании желудком или COVID-19 и могут указывать на более серьезное желудочно-кишечное заболевание, такое как рак толстой кишки, язва желудка или болезнь Крона.Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов:
Кровь в рвоте или стуле
Желудочно-кишечные симптомы, ведущие к похуданию
Желудочно-кишечные симптомы продолжительностью более одной недели
Желудок, COVID-19, грипп или серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта
Обратитесь к этой таблице, чтобы сравнить симптомы, связанные с гастроэнтеритом, COVID-19, гриппом и серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Всегда лучше связаться с врачом, чтобы обсудить любые симптомы, которые вы испытываете.Ваш лечащий врач, гастроэнтеролог или местный центр неотложной помощи могут оценить ваше состояние и при необходимости назначить вам тест на COVID-19.
Гастроэнтерит / Желудок
COVID-19
Грипп
Серьезное состояние ЖКТ
Тошнота
Есть
Иногда
Иногда
Иногда
Рвота
Есть
Иногда
Иногда
Иногда
Боль в животе
Есть
Иногда
Иногда
Иногда
Диарея
Есть
Иногда
Иногда
Иногда
Кровь в стуле
№
№
№
Часто
Лихорадка
Иногда
Есть
Есть
Иногда
Усталость
Есть
Есть
Есть
Есть
Боли в теле
Есть
Есть
Есть
Иногда
Потеря веса
№
№
№
Есть
Потеря вкуса / запаха
№
Есть
Редко
№
Поддержка больницы Emerson
Спасибо, что прочитали нашу статью о симптомах COVID-19.Как общественная больница, мы полагаемся на поддержку нашего сообщества, чтобы продолжать удовлетворять потребности местного населения в медицинском обслуживании. Мы приветствуем вашу помощь в создании здорового общества. Если этот контент в какой-то мере помог вам, рассмотрите возможность сделать онлайн-подарок больнице Emerson, чтобы мы могли и дальше поддерживать потребности нашего сообщества в области здравоохранения.
Связанное содержимое
Боль в животе (боль в животе), краткосрочная
Диагноз
Это будет зависеть от интенсивности и локализации боли.РАДИАЦИОННЫЙ ЭНТЕРИТ — возможность из-за воздействия радиации.
Самообслуживание
До встречи, доктор.
Диагноз
У беременных боль внизу живота или в области таза наряду с вагинальным кровотечением может быть признаком серьезного состояния, такого как ЭКТОПИЧЕСКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ или НЕИСПРАВНОСТЬ.
Самостоятельная помощь
Немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы беременны менее 20 недель. Обратитесь в отделение родовспоможения, если вы беременны более 20 недель.
Диагноз
Это могут быть признаки серьезной проблемы, например:
Самостоятельная помощь
Немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в больницу.
Диагноз
У вас могут быть ЖЕЛЧНЫЕ КАМНИ, ИНФЕКЦИЯ или ВОСПАЛЕНИЕ желчного пузыря.
Самообслуживание
Немедленно обратитесь к врачу.
Диагноз
Ваша боль может быть вызвана КАМНЕМ ПОЧКИ или ОПУХОЛЕЙ ПОЧКИ.Если у вас высокая температура, у вас может быть ИНФЕКЦИЯ ПОЧКИ или МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ.
Самостоятельная помощь
Немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в больницу.
Диагноз
Это могут быть признаки ЯЗВНОГО КОЛИТА или ЗАБОЛЕВАНИЯ КРОНА. Это воспалительные заболевания толстой или толстой кишки.
Самостоятельная помощь
Обратитесь к врачу.
Диагноз
Это может быть ГАСТРИТ, ГАСТРОЕЗОФАЖНЫЙ РЕФЛЮКС (ГЭРБ) ИЛИ ПЕПТИЧЕСКАЯ ЯЗВА.
Самообслуживание
Ведите дневник питания, чтобы определять закономерности или триггеры. Принимайте безрецептурные антациды. Обратитесь к врачу, если вы принимаете антациды чаще, чем в среднем за неделю.
Диагноз
У вас может быть ГАСТРОЭНТЕРИТ, обычно называемый желудочным гриппом. Тяжелые случаи гастроэнтерита могут привести к обезвоживанию у младенцев и детей младшего возраста.
Самообслуживание
Примите безрецептурные жаропонижающие лекарства.(Не давайте детям аспирин.) Пейте воду в течение дня / ночи. Позвоните своему врачу, если рвота и диарея сохраняются более 2 дней, или если вы видите кровь или слизь в диарее. Позвоните своему врачу, если вы испытываете ОБЕЗВОЖИВАНИЕ с такими симптомами, как летаргия, сухость во рту и / или учащенное мочеиспускание.
Диагностика
ЗАПОР может быть источником вашего дискомфорта. Иногда ребенок задерживает опорожнение кишечника из-за боли при ГЕМОРРОЕ, ТРЕЩИНЕ АНАЛА или во время приучения к горшку.
Самообслуживание
Обязательно включайте в свой рацион много ВОЛОКНА и пейте достаточно жидкости. Также могут помочь слабительные, образующие объем. Для лечения запоров у детей доступно множество слабительных средств. Ваш врач может порекомендовать тот, который подходит вашему ребенку. Обратитесь к врачу, если боль или запор не исчезнут.
Диагноз
Это может быть ГАСТРИТ, раздражение желудка или язвенная болезнь.
Самообслуживание
Старайтесь регулярно принимать безрецептурные антациды.Обратитесь к врачу, если антацид не помогает, если боль быстро возвращается после приема одного или если вы принимаете антацид большую часть дней средней недели.
Диагноз
Тупая, постоянная боль, сопровождающаяся выделениями из влагалища, может быть признаком ВОСПАЛИТЕЛЬНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ ТАЗА (ВЗОМТ), инфекции вокруг яичников, матки и маточных труб.
Самостоятельная помощь
При этом состоянии требуется антибиотик. Обратитесь к врачу.
Диагноз
ЦИСТИТ, инфекция мочевыводящих путей, может вызывать болезненные ощущения и дискомфорт в животе.
Самостоятельная помощь
Немедленно обратитесь к врачу.
Самостоятельная помощь
Если боль не проходит в течение нескольких часов, позвоните своему врачу. Для получения дополнительной информации обратитесь к своему врачу. Если вы считаете, что ваша проблема серьезна, немедленно звоните.
Что такое гастроэнтерит?
Гастроэнтерит — это инфекция желудка и кишечника. Наиболее частыми симптомами гастроэнтерита являются рвота и частые эпизоды диареи, которые возникают три или четыре раза каждые 24 часа.
Симптомы
Симптомы гастроэнтерита обычно проявляются в течение 24-48 часов после заражения и могут включать:
Рвота
Тошнота или плохое самочувствие
Металлический привкус во рту
Три или более эпизода диареи каждые 24 часа
Стул может содержать кровь и слизь
лихорадка
Озноб, дрожь и жар
Боль в мышцах и теле
Спазмы желудка
Головная боль
Причины
Гастроэнтерит может быть вызван вирусами, бактериями или паразитами.В Англии большинство гастроэнтеритов у взрослых вызвано норовирусом и пищевыми отравлениями. Инфекция препятствует всасыванию воды из содержимого кишечника, что приводит к обезвоживанию и выделению водянистого стула.
Гастроэнтерит очень заразен и в основном передается от человека к человеку фекально-оральным путем, как правило, в результате того, что люди прикасаются к предметам после посещения туалета без мытья рук. Если другой человек прикоснется к своему рту после прикосновения к зараженному предмету или использует этот предмет для приготовления или приема пищи, он может заразиться вирусом.
Диагностика и лечение
Гастроэнтерит часто не требует диагностики, поскольку симптомы обычно проходят без лечения. Однако, если симптомы не исчезнут, образец кала может быть отправлен на анализ, чтобы помочь определить патоген, вызвавший инфекцию. В то время как вирусная диарея обычно проходит после отдыха и большого количества прозрачной жидкости, бактериальную диарею необходимо лечить с помощью антибиотиков. В некоторых случаях также могут быть рекомендованы анализы крови и мочи, чтобы исключить другие состояния, если человек особенно болен или симптомы длятся дольше, чем обычно можно было бы ожидать при гастроэнтерите.
Большинство людей, страдающих гастроэнтеритом, испытывают лишь легкие симптомы, которые проходят через несколько дней. Однако, если пациенты серьезно больны или уязвимы из-за пожилого возраста или другого состояния, может быть рекомендовано лечение для предотвращения обезвоживания, которое может быть фатальным.
Обезвоживание приводит к чрезмерной потере жидкости и электролитов из организма. Для лечения таких пациентов можно использовать раствор для пероральной регидратации. Раствор содержит тщательно сбалансированную смесь соли, сахара и основных электролитов, таких как натрий и калий, которые помогают восполнить потерю жидкости.
Дополнительная литература
5 причин, почему у вас может быть озноб
Озноб серьезен? Дрожь и мурашки по коже могут сопровождать широкий спектр заболеваний, от слишком холодной окружающей среды до рака.
Поддержание внутренней температуры — одна из самых основных функций организма, и когда эта температура невысока — или когда наше тело думает, что она отключена — мы испытываем озноб.
«Озноб возникает, когда мышцы сокращаются и расслабляются, чтобы вызвать тепло», — говорит Роуз Тароян, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Keck Medicine, USC и доцент кафедры семейной медицины в Keck School of Medicine, USC.«Это происходит, когда вам холодно, но это также может быть защитным механизмом вашего тела в борьбе с инфекцией».
Всем знакомо ощущение озноба, когда в окружающей среде слишком холодно. Обычно это сигнал, что нужно наложить больше слоев или увеличить огонь. Но есть много основных заболеваний, которые тоже могут их вызывать. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых распространенных — и не очень — причинах озноба.
1. У вас вирусная или бактериальная инфекция.
Когда озноб сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, ломота в теле или усталость, они, скорее всего, связаны с системной инфекцией, такой как грипп или пневмония.
«Озноб повышает температуру тела, когда иммунная система пытается бороться с инфекцией», — объясняет Тароян. «У вас повышается температура тела, даже если вам холодно. Если у вас вирусная инфекция, вы, как правило, заметите другие симптомы наряду с ознобом, такие как боль в горле, кашель, головная боль, усталость и мышечные боли. В большинстве случаев он проходит самостоятельно и проходит в течение 2 недель. Важно много отдыхать и увеличивать потребление жидкости ».
2.У вас низкий уровень сахара в крови.
Хотя многие люди чувствуют себя немного шатко и раздражительно, когда им нужно поесть, истинная гипогликемия или низкий уровень сахара в крови чаще всего возникает у людей, страдающих диабетом.
«Одним из симптомов гипогликемии является чувство дрожи, которое может имитировать озноб», — говорит Тароян. «Гипогликемия требует немедленного лечения, чтобы нормализовать уровень сахара в крови».
Гипогликемия, определяемая как уровень глюкозы в крови менее 70 миллиграммов на децилитр, может вызывать множество других симптомов, включая потоотделение, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, нечеткое зрение, головокружение и сонливость.
Если у вас диабет и вы заметили эти симптомы, следуйте правилу «15-15»: съешьте 15 граммов простых углеводов, таких как таблетка глюкозы, сок, мед или леденцы, и снова проверьте уровень глюкозы в крови через 15 минут. Затем съешьте еду, но не переедайте, иначе уровень сахара в крови резко повысится.
3. У вас паническая атака.
По словам Тарояна, озноб может возникнуть, если у вас есть глубокая или интенсивная эмоциональная реакция на ситуацию. «Эмоции, которые могут вызвать озноб, включают страх или беспокойство», — говорит она.
По данным Американской психиатрической ассоциации, почти 30% всех взрослых будут испытывать тревожное расстройство в течение своей жизни. Паническая атака может вызвать сочетание физических и психологических симптомов, включая озноб, одышку, учащенное сердцебиение, потливость, головокружение и боль в груди. Из-за серьезности симптомов паническая атака иногда заставляет людей думать, что у них сердечный приступ.
Если у вас никогда раньше не было панических атак, обратитесь за медицинской помощью.Если вам поставили диагноз тревожного расстройства, могут помочь психотерапия («разговорная» терапия) и лекарства.
4. У вас малярия.
Симптомы малярии, болезни, распространяемой инфицированными комарами, могут напоминать симптомы простуды или гриппа. Помимо озноба, они могут включать жар, пот, боли в голове и теле, тошноту и усталость. Простой анализ крови может определить присутствие малярийного паразита, но, поскольку малярия относительно редко встречается в Соединенных Штатах, ваш врач может не сразу проверить на нее.Если вы побывали в регионах, где это заболевание распространено, например, в странах Африки к югу от Сахары, Юго-Восточной Азии, некоторых частях Индии и некоторых частях Центральной и Южной Америки в течение последних 12 месяцев, не забудьте упомянуть об этом при обследовании. , даже если вы принимали противомалярийные препараты.
5. У вас лейкемия.
Озноб также может быть признаком рака крови, включая лейкоз. Симптомы лейкемии могут включать увеличение лимфатических узлов, а также лихорадку, озноб, усталость, потерю аппетита, ночную потливость, боль в животе и повторяющиеся инфекции.Если у вас жар и озноб, который не проходит, обратитесь к врачу, если это серьезнее.
Озноб может быть не чем иным, как попыткой тела согреть вас, но если они сопровождаются другими симптомами, самое время обратиться за медицинской помощью. «Пожалуйста, запишитесь на прием к лечащему врачу для дальнейшего обследования», — советует Тароян.
Тина Донвито
У вас есть вопросы или опасения по поводу озноба? Вам может помочь один из наших опытных врачей семейной медицины.Если вы находитесь в Южной Калифорнии, запишитесь на прием или позвоните по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273).
Грипп, простуда или аллергия? Узнай симптомы
Connect Полезные советы Грипп, простуда или аллергия? Знай симптомы
Сезон насморка в самом разгаре. Но прежде чем бежать в магазин за лекарством от простуды, убедитесь, что вы знаете причину своих симптомов. Различить грипп, простуду или аллергию бывает сложно, потому что у них схожие симптомы.
Симптомы сезонного гриппа
Грипп обычно начинается быстро. Первые симптомы — повышение температуры от 102 до 106 ° F. (У взрослого обычно температура ниже, чем у ребенка.)
Другие общие симптомы включают:
Боли в теле
Озноб
Головокружение
Покрасневшее лицо
Головная боль
Недостаток энергии
Тошнота и рвота
Крайняя утомляемость, истощение и слабость
Дискомфорт в груди и кашель
Между 2-м и 4-м днем болезни лихорадка и симптомы «всего тела» начинают исчезать.
Вам также может понравиться:
Антибиотики: когда они эффективны?
Затем симптомы дыхания начинают усиливаться. Симптомом обычно не бывает сухого кашля. У большинства людей также возникает боль в горле и головная боль. Часто встречаются насморк и чихание. Это прозрачные водянистые выделения из носа.
Эти симптомы (кроме кашля) обычно проходят через 4-7 дней. Иногда лихорадка возвращается. Кашель и чувство усталости могут длиться неделями. Некоторые люди могут не захотеть есть.
Грипп может усугубить астму, проблемы с дыханием и другие хронические заболевания.
Симптомы простуды
Простуда — наиболее частая инфекция верхних дыхательных путей. Более 200 различных вирусов могут вызывать простуду. Симптомы обычно развиваются через 1-3 дня после контакта с вирусом.
Это почти всегда быстро начинается с раздражения горла и заложенности носа.
В течение нескольких часов обычно развиваются полноценные симптомы простуды, которые могут включать чихание, легкую боль в горле, лихорадку, незначительные головные боли, боли в мышцах и кашель.
Лихорадка субфебрильная или отсутствует. Однако у маленьких детей температура может достигать 103 ° F в течение 1-2 дней. По прошествии этого времени температура должна снизиться и вернуться к норме к 5-му дню.
Выделения из носа обычно прозрачные и жидкие в первые 1–3 дня. Затем он густеет и становится от желтого до зеленоватого.
Боль в горле обычно легкая и длится всего около суток. Насморк обычно длится 2-7 дней, хотя кашель и выделения из носа могут сохраняться более 2 недель.
Вам также может понравиться:
Вот основы мытья рук, которые должен знать каждый
Симптомы аллергии
Ниже приведены лишь некоторые симптомы аллергии, которые могут у вас возникнуть.
Без температуры
Проблемы с дыханием
Жжение, слезотечение или зуд в глазах
Конъюнктивит (красные, опухшие глаза)
Кашель
Головная боль
Зуд носа, рта, горла, кожи или любой другой области
Насморк
Боль в горле
Свистящее дыхание
Если вы считаете, что страдаете аллергией, простудой или гриппом, запишитесь на прием к врачу.Если вам нужен врач, позвольте нам помочь вам его найти. Ваш врач может провести тесты на аллергию и назначить лекарства, которые помогут вам справиться с симптомами. Люди, которые серьезно заболели гриппом, могут захотеть обратиться к врачу. Люди с высоким риском осложнений гриппа также могут захотеть обратиться к врачу, если они заболели гриппом.
Желудочный грипп или пищевое отравление? Как отличить
Хотя ванная комната может быть безопасным и тихим местом для многих из нас, чтобы заниматься своими делами в частном порядке — особенно для некоторых родителей, которым нужно пространство для своих малышей, — вы определенно не захотите оставаться в туалете слишком долго.
Однако, если вас сильно ударила рвота, диарея или и то, и другое, вероятно, сейчас это на расстоянии вытянутой руки.
Это была курица, которая вчера вечером была не так вкусна? Или от кого-то досталось? Какой бы ни была причина, очевидно, что вы заболели пищевым отравлением или ужасной болезнью желудка. Но как узнать разницу? Сначала это может быть сложно узнать, потому что симптомы очень похожи.
«Симптомы вирусного гастроэнтерита (« желудочного гриппа ») и пищевого отравления во многом пересекаются, — сказал Мэтью Кук, врач-терапевт из клиники Banner Health Clinic в Сан-Тан-Вэлли, штат Аризона.«Обе болезни имеют много схожих симптомов».
Если вы обнаружите, что молитесь богу фарфора, вот как отличить их друг от друга и получить столь необходимое облегчение для обоих.
Желудочный грипп
Слово «грипп» может быть в названии, но желудочный грипп — это не грипп. Это неспецифический термин для вирусного гастроэнтерита и технически вовсе не грипп. Вирусный гастроэнтерит по существу относится к любому вирусу, который вызывает желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, рвота, диарея, спазмы в животе и / или лихорадка.
Желудочный грипп может быть вызван:
Связаться с кем-то, кто заражен вирусом
Употребление зараженной пищи или питье зараженной воды
Немытые руки после посещения туалета или работы с фекалиями (например, смены подгузника ребенку)
Пищевое отравление
В отличие от вирусного гастроэнтерита, пищевое отравление строго зависит от того, что вы едите. Это может быть вызвано бактериями, паразитами и вирусами. И, как и при желудочном гриппе, вы можете испытывать те же симптомы тошноты, рвоты, диареи, спазмов в животе и лихорадки.
Пищевое отравление может быть вызвано:
Есть недоваренное мясо
Обращение с продуктами питания без мытья рук
Поедание чего-либо, что было промыто зараженной водой или выращено или поймано в зараженной воде
Употребление в пищу зараженных мясных деликатесов
Молочные продукты и сыры питьевые непастеризованные
Самая большая разница между двумя
Хотя и то и другое довольно неприятно иметь, если вы хотите провести различие между ними, Dr.Кук сказал, что основные различия будут заключаться в еде и времени появления симптомов.
Если у вас появятся симптомы в течение нескольких часов после еды, это почти наверняка пищевое отравление.
«Можете ли вы определить потенциальную пищу, которая вызвала ваши симптомы, например, неправильно приготовленное мясо, еда, оставленная на улице, уличная еда, еда с неприятным запахом?» он спросил. «Болеют ли другие люди, которые ели ту же пищу? Если еда была куплена в магазине или съедена в ресторане, важно предупредить своего врача или местное управление здравоохранения, чтобы предотвратить заболевание других и предотвратить потенциальную вспышку.”
Как лечить и то и другое
Если вы испытываете диарею, рвоту или и то, и другое, вы определенно теряете много жидкости. Это означает, что вы можете быстро обезвоживаться. Вы захотите бороться с этим при первых признаках болезни.
«Основным средством лечения пищевых отравлений и вирусного гастроэнтерита является гидратация», — сказал д-р Кук. «Вы захотите восполнить потерю жидкости».
Чтобы избежать обезвоживания, медленно, но часто пейте воду. Если ваш желудок может терпеть больше, вы можете пить чаще.Вы также можете попробовать растворы для пероральной регидратации, такие как Pedialyte или DripDrop, чтобы восполнить потерянные питательные вещества и электролиты, но избегайте сладких спортивных напитков. Прочтите «5 советов по предотвращению обезвоживания при диарее или рвоте», чтобы получить дополнительные советы по гидратации.
Другая вещь, которую нужно сделать, — это как следует отдыхать, катаясь на любой прогулке. Однако, если ситуация не улучшится, позвоните своему врачу.
«Пациентам с тревожным сигналом или серьезными симптомами, такими как кровавый стул, неспособность удерживать жидкость или симптомы продолжительностью более недели, следует обратиться за медицинской помощью», — сказал доктор.Кук предупредил. «Эти симптомы могут потребовать исследования стула, приема антибиотиков или даже госпитализации, и их нельзя игнорировать».
Если вы не можете связаться со своим лечащим врачом и испытываете симптомы опасности, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или отделения неотложной помощи. Чтобы найти ближайший к вам центр неотложной помощи Banner, посетите сайт bannerhealth.com.
Обследование кишечника — деликатный вопрос, который каждому пациенту хочется решить безболезненно. Традиционная колоноскопия информативна, но неприятна физически. Значительно комфортнее неинвазивная процедура МРТ кишечника, но ее возможности ограничены особенностями строения желудочно-кишечного тракта. Проблема состоит в том, что петли кишечника перекрывают друг друга, нарушая обзор. Однако, МРТ может успешно использоваться для контрастных исследований малого таза и терминальных отделов толстой кишки, средней части кишечника, тонкого кишечника.
Показания и противопоказания к проведению МРТ кишечника
Основными показаниями к томографии кишечника являются:
подозрения на врожденные аномалии кишечного тракта;
кишечные кровотечения;
непроходимость кишечника;
опухолевые образования;
наличие камней.
Также МРТ назначают в случаях, когда введение эндоскопа через прямую кишку противопоказано — при кровотечениях, грыжах, беременности.
Нельзя проводить МРТ-диагностику кишечника в следующих случаях:
Наличие у пациента кардиостимулятора, металлических осколков в теле или других инородных ферримагнитных предметов, которые могут реагировать на магнитное поле аппарата.
Первый триместр беременности.
Непереносимость контраста.
Дошкольный возраст, поскольку маленьким детям сложно оставаться неподвижными больше нескольких минут.
Важно правильно подготовиться к процедуре. За три дня до МРТ следует исключить из рациона газообразующие продукты — хлеб, выпечку, сладости, цельное молоко, бобовые, орехи, капусту. Процедура делается натощак, накануне вечером рекомендуется принять мягкое слабительное или сделать клизму. Для снижения количества газов можно принять активированный уголь, «Энтеросгель», «Эспумизан» или «Смекту». Также врач может порекомендовать для снижения перистальтики прием дротаверина гидрохлорид («Но-шпа») за полчаса до процедуры. Если проводится исследование тонкой кишки, ее просвет необходимо за час до исследования растянуть, выпив примерно литр двухфазного раствора контрастного вещества. Это улучшит видимость изгибов кишки.
Что показывает МРТ кишечника
На МРТ есть возможность увидеть крупные новообразования, увеличение лимфоузлов, изменение просвета и конфигурации кишечника, наличие инородных тел. В ходе процедуры специалист диагностирует общее состояние кишечника, осматривает подозрительные участки, определяет, где локализована и насколько распространена патология. МРТ помогает обнаружить патологии строения кишечника, неспецифический язвенный колит, опухоли, раковые метастазы из других органов, дивертикулы (выпячивания стенок), инородные тела, полипы. Если обнаружен онкопроцесс, на МРТ можно определить стадию ракового заболевания, а после курса терапии — оценить эффективность лечения.
МРТ здорового человека демонстрирует, что:
кишечник и желчные протоки полностью проходимы;
отсутствуют инородные тела и новообразования;
нет кровотечений, воспалений, аневризм;
исследованные органы имеют нормальные форму, размер и расположение.
По окончании процедуры требуется около часа на расшифровку полученных данных.
Где лучше сделать МРТ кишечника в Москве
МРТ кишечника по доступной цене вы можете сделать в двух клиниках сети «ABC-медицина» — в Балашихе и Москве (клиника на ул. Льва Толстого). Во время записи не забудьте уточнить детали подготовки к процедуре. При необходимости вы можете получить консультацию терапевта, гастроэнтеролога, проктолога. Клиники работают без выходных.
УЗИ кишечника
Ультразвуковое исследование используется в качестве метода диагностики во многих отраслях медицины. Многие пациенты задаются вопросом, возможно ли провести обследование кишечника данным способом? В первую очередь такой интерес вызван нежеланием отправляться на колоноскопию, которая может сопровождаться неприятными ощущениями.
УЗИ кишечника проводят во многих медицинских учреждениях. В зависимости от показаний и жалоб пациента могут применяться различные технологии исследования. Основным преимуществом диагностической процедуры является безболезненность и отсутствие дискомфорта. При помощи УЗИ можно выявить различные диагнозы, в том числе признаки онкологических заболеваний.
Какие методики могут использоваться
Для осмотра кишечника и постановки точного диагноза посредством ультразвуковых волн могут быть применены следующие типы диагностики:
Трансабдоминальное УЗИ
В данном случае диагностика осуществляется так же, как и обследование других органов брюшной полости, то есть через кожный покров живота. Из преимуществ можно отметить отсутствие дискомфорта, из минусов – недостаточная информативность.
Эндоректальное УЗИ
Используется ультратонкий датчик, который вводят в анальное отверстие. Предварительно прямую кишку наполняют жидкостью, чтобы повысить информативность диагностики и подробно рассмотреть каждую петлю кишечника. Эта манипуляция безболезненна, но вызывает у некоторых пациентов неловкость.
При необходимости могут быть применены сразу две методики, если при проведении трансабдоминального ультразвукового исследования у врача появились сомнения или подозрения насчет какого-либо диагноза.
В каких случаях назначается УЗИ кишечника
Диагностическая процедура рекомендуется к прохождению в случае, если у пациента имеются жалобы на функционирование желудочно-кишечного тракта. Прямыми показаниями для УЗИ являются такие признаки:
Во рту наблюдается неприятный привкус, отталкивающий запах изо рта;
Возникают проблемы с опорожнением кишечника: длительный запор или же понос;
Есть тяжесть в животе после употребления пищи;
Пациента беспокоит изжога, вздутие живота или метеоризм;
Наблюдаются беспричинные тошнота или рвота;
В кале кровь или белая слизь;
При попытке опорожнить кишечник возникают неприятные ощущения.
Особенно тревожный фактор – повышение температуры тела, сопровождающееся одним из перечисленных симптомов.
Часто процедуру проводят при уже диагностированных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также, если у доктора имеется подозрение на наличие онкологического заболевания.
После проведения ультразвуковой диагностики можно определить следующее:
Наличие жидкости в брюшном пространстве;
Новообразования прямой кишки, доброкачественные или злокачественные;
Наличие абсцессов;
Дивертикулы;
Аномалии строения кишечника.
Как проводится подготовка к исследованию
Для того, чтобы добиться максимально точных результатов исследования, а также правильно определить диагноз, очень важно осуществить правильную подготовку. Рассмотрим, как правильно подготовиться к предстоящему обследованию кишечника.
Специалисты утверждают, что подготавливать организм необходимо как минимум за 2-3 дня до предстоящей процедуры.
В первую очередь стоит обратить внимание на питание. За двое суток нужно соблюдать диету: отдавать предпочтение легкоусвояемой, нежирной пище. Рекомендовано питаться запаренными кашами без молока, диетическими видами мяса, пить зеленый чай, употреблять кисломолочные продукты с пониженной жирностью.
Обязательно нужно исключить продукты, которые могут спровоцировать нежелательные последствия в виде вздутия живота и повышенного газообразования. Откажитесь от гороха, бобов, фасоли, кукурузы, капусты, цельного молока, свежих фруктов и овощей.
Ешьте как минимум за 3 часа до предстоящего сна, причем ужин должен быть низкокалорийным.
При каждом приеме пищи принимайте таблетку пищеварительных ферментов (по согласованию с лечащим врачом).
Если вы склонны к метеоризму и повышенному газообразованию, воспользуйтесь ветрогонными препаратами.
Как и любое другое исследование органов желудочно-кишечного тракта, ультразвуковая диагностика кишечника проводится на голодный желудок. Утром в день процедуры запрещено принимать пищу.
Сразу после пробуждения нужно подготовить сам кишечник, то есть очистить его от остатков каловых масс. Для этой цели можно воспользоваться несколькими методами:
Поставить стандартную клизму;
Использовать медикаментозную микроклизму;
Принять слабительное средство.
Для детей правила подготовки допускают послабления. Питание прекращают за 3 часа, если речь идет о грудничке. Детям с 3 лет рекомендовано воздержаться от трапезы хотя бы за 5-6 часов до УЗИ. Очистка кишечника в большинстве случаев проводиться микроклизмами или иным способом, который посоветует педиатр.
Противопоказания
В случае трансабдоминального УЗИ прямых ограничений для процедуры не имеется. Однако манипуляция может быть отложена в случае сильных повреждений кожного покрова, например, при локальных ожогах или других травмах.
В случае необходимости ультразвукового исследования ректальным путем к противопоказаниям можно отнести инфекционные заболевания кишечника, неустойчивую психику и стеноз терминального отдела ЖКТ.
Проведение процедуры
Классическая методика проведения ультразвукового исследования подразумевает следующий алгоритм:
Пациент, предварительно подготовленный к процедуре, ложится на кушетку на спину. Врач наносит небольшое количество гелеобразного средства для улучшения контакта датчика с кожей.
При необходимости специалист может попросить повернуться на бок или изменить положение тела. Обследование продолжается от 10 до 30 минут.
При выполнении процедуры через прямую кишку процесс проходит иначе:
Больной ложится на бок на кушетку, сгибает ноги в коленях и притягивает их к груди. Врач вводит в кишечник тонкий катетер, через который наполняет его жидкостью. Далее в прямую кишку вводится датчик и проводится обследование.
Затем жидкость выводят и проводят диагностику заново.
Несмотря на сложность этого процесса, такая процедура позволяет с точностью выявить диагноз и в дальнейшем назначить эффективное лечение. Длительность процедуры обычно не превышает 30 минут.
Результаты исследования
В ходе ультразвуковой диагностики кишечника можно определить следующее:
Если ваш кишечник нормально функционирует и не имеет каких-либо патологий, результаты исследования должны варьировать в таких пределах:
Терминальный отдел — 4-6 сантиметров, средний отдел — 7-11 сантиметров, среднеампулярный отдел — 12-16 сантиметров, толщина стенки — не менее 9 мм, просвет кишки — визуализируется, без расширений и сужений. Количество слоев кишечной стенки – 2. Наружные контуры стенок ровные. Регионарные лимфоузлы не определяются. Отсутствуют посторонние включения, новообразования.
Если ваши результаты не совпадают с этими данными – не спишите расстраиваться до посещения доктора. Некоторые отклонения от нормы могут быть индивидуальной особенностью, не связанной с патологическими состояниями.
Колоректальный рак — профилактика, стадии, симптомы и методы лечения
Введение
Колоректальный рак начинается, когда здоровые клетки слизистой оболочки толстой или прямой кишки изменяются и начинают неконтролируемо расти, образуя массу, называемую опухолью. Различают раковую и доброкачественную опухоль. Раковая (злокачественная) может прорастать и распространяться на другие части тела. Доброкачественное новообразование растет без распространения на другие ткани. Изменения могут вызвать как генетические, так и экологические факторы.
Анатомия толстой и прямой кишки
Обе кишки образуют толстый кишечник, играющий важную роль в способности организма перерабатывать отходы. Толстая кишка образует первые 1,5 метра кишечника, а прямая кишка занимает последние 15 сантиметров, заканчиваясь у заднего прохода.
Толстая кишка и прямая кишка состоят из 5 сегментов. Восходящая кишка – часть, выходящая из мешочка, называемого слепой кишкой. Слепая – начало толстого кишечника; она находится на правой стороне живота. Поперечная ободочная кишка пересекает верхнюю часть брюшной стенки. Нисходящая ободочная кишка отводит переработанную пищу вниз по левой стороне. Сигмовидная кишка внизу отводит переработанную пищу еще на несколько сантиметров вниз к прямой кишке. Отходы покидают тело через анус.
О колоректальных полипах
Колоректальный рак чаще всего начинается с полипа, неракового нароста. Если полип не лечить или не удалять, он может переродиться в злокачественную опухоль.
Существует несколько форм полипов:
Аденоматозные полипы. Их можно обнаружить с помощью колоноскопии. Являются предраковой формой.
Гиперпластические полипы могут также развиваться в толстой кишке и прямой кишке. Они не считаются предраковыми. Полипы легче всего обнаружить во время колоноскопии, потому что они обычно возвышаются над поверхностью толстой кишки. Около 10% полипов толстой кишки плоские, их трудно обнаружить с помощью колоноскопии, если для их выделения не использован краситель. Эти плоские полипы имеют высокий риск развития раковых заболеваний.
Вид колоректального рака
Колоректальный рак может начаться в толстой кишке или прямой кишке.
Большинство случаев онкологии кишечника – разновидность опухоли, называемой аденокарциномой. Она представляет собой озлокачествление клеток, выстилающих
внутреннюю поверхность толстой и прямой кишки. Другие виды онкопроцесса, которые гораздо реже, но все же могут возникать, включают нейроэндокринную опухоль желудочно-кишечного тракта, желудочно-кишечную стромальную опухоль, мелкоклеточный рак и лимфому.
Статистика
Хотя колоректальный рак по-прежнему чаще всего диагностируется у пожилых людей, данные последней статистики говорят, что показатель заболеваемости колоректальным раком снижается примерно на 5% в год у взрослых в возрасте 65 лет и старше и уменьшается на 1,4% в год у взрослых в возрасте от 50 до 64 лет. Между тем, уровень заболеваемости увеличивается почти на 2% в год у взрослых моложе 50 лет. Это увеличение в значительной степени связано с ростом числа случаев рака прямой кишки. Около 11% всех колоректальных диагнозов приходится на людей в возрасте до 50 лет. Причина этого роста среди молодых людей не известна и является активной областью исследований.
Стадии
Стадия определяет расположение рака, его распространение, а также влияние на другие органы и системы.
Информация о стадии помогает врачу определить, какое
является оптимальным, и спрогнозировать течение болезни.
Существует несколько классификаций стадий.
Один из методов определения стадийности – этот система TNM. С помощью результатов диагностических исследований можно решить следующие задачи:
Опухоль (T): на сколько слоев новообразование вросло в стенку кишечника?
Лимфатические узлы (N): захватил ли онкопроцесс лимфоузлы? Если да, то куда и насколько?
Метастазы (M): захватил ли онкопроцесс другие органы и системы?
Для окончательного вердикта все результаты объединяются.
Выделяют 5 стадий: стадия 0 (ноль) и стадии с I по IV (с 1 по 4). Определение стадии поможет описать онкопроцесс так, чтобы врачи совместно разработали оптимальный план лечения.
Обозначения системы TNM для рака кишечника:
Опухоль (T)
В системе TNM буква T плюс буква или цифра (от 0 до 4) дают ответ, насколько глубоко новообразование проросло в слизистую оболочку кишечника. Стадии также делятся на мелкие подгруппы, помогающие еще подробнее охарактеризовать опухоль.
TX: новообразование не оценивается.
T0: признаки рака кишечника отсутствуют.
Тis: карцинома in situ. Злокачественные клетки определяются только в эпителиальном (верхнем) слое.
T1: опухоль вросла в подслизистый слой.
T2: новообразование проросло в мышечный слой кишечника.
T3: опухоль проросла сквозь мышечный слой и субсерозный. Или вросла в ткани, приближенные к кишечнику.
T4a: опухоль проросла сквозь все слои кишечника.
T4b: новообразование вросло или присоединилось к другим соседним органам.
Лимфоузел (N)
N в системе TNM – лимфоузлы. Это маленькие органы в форме фасолины, расположенные по всему организму. Лимфоузлы входят в состав иммунной системы. Они помогают организму противостоять инфекциям.
NX: регионарные лимфатические узлы (РЛУ) не оцениваются.
N0: распространение на РЛУ отсутствует.
N1a: злокачественные клетки определяются в 1 РЛУ.
N1b: процесс затрагивает 2-3 лимфоузла.
N1c: в кишечнике образуются узелки, состоящие из злокачественных клеток.
N2a: онкопроцесс захватывает 4-6 РЛУ.
N2b: злокачественные клетки определяются в 7 или более регионарных лимфоузлах.
Метастазы (М)
«М» в системе TNM означает распространение рака на соседние органы. Это называется отдаленным метастазами.
M0: метастазы отсутствуют.
M1a: онкопроцесс перешёл на 1 орган за пределами кишечника.
M1b: опухоль разрослась на более чем 1 орган, исключая кишечник.
M1c: рак захватил всю поверхность брюшины.
Степень злокачественности (G)
Степень описывает, насколько злокачественные клетки схожи со здоровыми. Если опухоль оказывается похожей на здоровую ткань или включает группы других клеток, она называется дифференцированной. Если раковая ткань очень сильно отличается от здоровой ткани, она называется низкодифференцированной. Степень злокачественности заболевания поможет определить, насколько быстро оно распространяется. Чем меньше степень G, тем лучше прогноз.
GX: степень опухоли не определяется.
G1: клетки больше похожи на нормальные (хорошо дифференцированы).
G2: клетки похожи на нормальные (умеренно дифференцированы).
G3: у клеток меньше общего со здоровыми (слабо дифференцированы).
G4: клетки практически не похожи на здоровые (недифференцированы).
Группировка рака по стадиям
Стадия 0: также называется карцинома in situ. Опухолевые клетки находятся только в слизистой оболочке или внутренней оболочке кишечника.
Стадия I: онкопроцесс пророс сквозь слизистую оболочку и проник в мышечный слой кишечника. Он не захватил близлежащие органы или лимфоузлы (T1 или T2, N0, M0).
Стадия IIA: новообразование проросло сквозь стенку толстой или прямой кишки, но не распространилось на прилегающие органы и лимфоузлы (T3, N0, M0).
Стадия IIB: онкопроцесс прошёл сквозь мышечные слои до висцеральной брюшины. Он не распространился на близлежащие лимфатические узлы или куда-либо еще (T4a, N0, M0).
Стадия IIC: образование проросло сквозь все слои кишечника, проникнув в соседние органы. Она не распространилась на лимфоузлы или куда-либо еще (T4b, N0, M0).
Стадия IIIA: рак пророс сквозь несколько слоев кишечника. Он перешёл на 1-3 лимфоузла или на опухолевые узлы в тканях кишечника. Не перешёл на другие органы (T1 или T2, N1 или N1c, M0 или T1, N2a, M0).
Стадия IIIB: рак пророс сквозь слои кишечника или в окружающие органы. Также в 1–3 лимфатических узла или в опухолевый узел кишечника. Он не захватывает соседние органы (T3 или T4a, N1 или N1c, M0; T2 или T3, N2a, M0; или T1 или T2, N2b, M0).
Стадия IIIC: онкология распространилась на 4 (или больше) лимфоузла, но не на отдаленные органы и системы (T4a, N2a, M0; T3 или T4a, N2b, M0; или T4b, N1 или N2, M0).
Стадия IVA: новообразование перешло на 1 отдаленный орган (любой T, любой N, M1a).
Стадия IVB: онкология захватила 2 и больше органов (любой T, любой N, M1b).
Стадия IVC: процесс перешёл на брюшину. Он также может захватывать другие участки или органы (любой T, любой N, M1c).
Симптомы
Симптомы и признаки колоректального рака, перечисленные в этом разделе, совпадают с симптомами чрезвычайно распространенных нераковых состояний, таких как геморрой и синдром раздражённого кишечника. Обращая внимание на симптомы колоректального рака, можно обнаружить заболевание на ранней стадии, когда оно будет успешно вылечено. Однако у многих людей с онкопроцессом кишечника симптомы не проявляются до тех пор, пока болезнь не начинает прогрессировать, поэтому людям необходимо регулярно проходить скрининг.
Пациенты с колоректальным раком могут испытывать следующий симптомокомплекс:
Изменение частоты дефекации.
Диарея, запор или ощущение, что кишечник не опорожняется полностью.
Ярко-красная или очень темная кровь в стуле.
Стул, который выглядит уже или тоньше, чем обычно.
Дискомфорт в животе, включая частые газовые боли, вздутие живота, переполнение и колики.
Потеря веса без причин.
Постоянная утомляемость или недомогание.
Необъяснимая железодефицитная анемия, то есть, снижение количества эритроцитов.
Поговорите с врачом, если какой-то из этих симптомов длится несколько недель или усиливается.
Если диагностирован рак, облегчение симптомов остается важной частью онкологической помощи и лечения рака. Это может называться паллиативной или поддерживающей терапией. Она часто начинается вскоре после постановки диагноза и продолжается в течение всего лечения.
Методы лечения
«Стандарт оказания медицинской помощи» означает лучшие из известных методов лечения. С помощью клинических исследований проверяется новый подход к лечению. Врачи хотят узнать, является ли новая терапия безопасной и более эффективной. Клинические исследования являются вариантом для онкопомощи на всех стадиях рака.
Обзор лечения
При лечении рака разные врачи работают вместе над составлением общего плана помощи пациенту. Это называется междисциплинарной командой. При колоректальном раке в такие команды могут входить хирург, химиотерапевт, радиолог и гастроэнтеролог. Гастроэнтеролог – врач, специализирующийся на желудочно-кишечном тракте.
Чтобы лечение подходило каждому пациенту, все решения должны приниматься с учетом таких факторов, как:
Сопутствующая хроническая патология.
Общее состояние здоровья пациента.
Потенциальные побочные эффекты плана лечения.
Другие лекарства, которые пациент уже принимает.
Состояние питания и социальная поддержка пациента.
Ниже приведены описания каждого основного вида лечения колоректального рака.
Хирургическое вмешательство
Это устранение новообразования и окружающей здоровой ткани с помощью операции. Является наиболее актуальным лечением колоректального рака. Часть здоровой толстой или прямой кишки и прилегающие лимфоузлы также удаляются. Хирург-онколог – это врач, который специализируется на лечении рака хирургическими методами. Колоректальный хирург – это врач, который прошел дополнительное обучение для лечения заболеваний толстой кишки, прямой кишки и заднего прохода. Колоректальных хирургов раньше называли проктологами.
Помимо резекции, хирургические варианты при колоректальном раке включают в себя:
Лапароскопическую операцию. С помощью этого метода техники несколько приборов визуального контроля вводятся в брюшную полость, когда пациент находится под наркозом. При этом и разрезы, и время восстановления меньше, чем при стандартной операции на толстой кишке.
Колостомия при раке прямой кишки. Колостома – это хирургическое отверстие, через которую толстая кишка соединяется с брюшной поверхностью, чтобы обеспечить путь для выхода переработанной пищи из организма. Эта переработанная пища собирается в сумку, которую носит пациент. Иногда колостома является только временной, пока прямая кишка заживает, но может быть и постоянной. Благодаря современным хирургическим методам лучевой терапии и химиотерапии перед операцией, большинство людей с раком прямой кишки не нуждаются в постоянной колостоме.
Радиочастотная абляция (РА) или криоабляция. Некоторым пациентам могут потребоваться операции на печени или легких, чтобы удалить опухоли, которые распространились на эти органы. Используется энергия в форме радиочастотных волн для нагрева опухолей (РА), или для замораживания опухолей — криоабляция. РА может производиться через кожу или хирургическим путем. Это поможет избежать удаления части печени и легочной ткани, которые придется удалить в ходе обычной операции. Хотя существует также вероятность того, что части опухоли могут остаться.
Побочные эффекты хирургического вмешательства
Операция может вызвать запор или диарею, которые обычно проходят через некоторое время. У людей с колостомой может возникнуть раздражение вокруг стомы. Если вам нужна колостомия, врач, медсестра или энтеростомальный терапевт может научить вас, как очищать эту область и предотвращать инфицирование.
Лучевая терапия
Это применение высокоэнергетического рентгеновского излучения для разрушения злокачественных клеток. Этот метод обычно используется для лечения рака прямой кишки, потому что эта опухоль имеет тенденцию повторяться вблизи того места, где она изначально появилась. Специалист по лучевой терапии называется радиологом. Режим, или схема, лучевой терапии обычно состоит из повторяющихся процедур, проводимых в течение некоторого периода времени.
Наружная дистанционная лучевая терапия. При наружной дистанционной лучевой терапии применяют аппарат для доставки излучения к злокачественному очагу. Лучевая терапия обычно проводится 5 дней в неделю в течение нескольких недель.
Стереотаксическая лучевая терапия. Это разновидность наружной дистанционной лучевой терапии, которую применяют при распространении опухоли на печень или легкие. При этом варианте терапии сконцентрированная доза облучения доставляется на небольшую площадь. Методика помогает сохранить части печени и ткани легких, которые в противном случае могли бы быть удалены во время операции.
Интраоперационная лучевая терапия. Применяется одна высокая доза лучевой терапии во время операции.
Брахитерапия. Использование радиоактивных «семян», помещающихся внутрь организма. При брахитерапии 1 типа, использующей изделие, называемое SIR-сферами, крошечные количества радиоактивного вещества, называемого иттрий-90, вводятся в печень. Применяют для лечения колоректального рака, распространившегося в печень, когда хирургическое вмешательство невозможно.
Химиотерапия часто проводится в комбинации с радиотерапией для большей эффективности. Это называется химиолучевой терапией.
Основные преимущества такого метода состоят в снижении частоты возникновения онкопроцесса в первоначальной области, снижение количества пациентов, которым требуются постоянные колостомы, уменьшение проблем с рубцеванием кишечника в месте, где проводилась лучевая терапия.
Побочные эффекты лучевой терапии
Негативные последствия от радиотерапии могут включать утомляемость, легкие кожные проявления, диспепсию. Метод может также вызвать появление крови в стуле из-за кровотечения из прямой кишки или закупорку кишечника. Негативные последствия исчезают после окончания лечения.
Сексуальные проблемы, а также бесплодие как у мужчин, так и у женщин, могут возникать после лучевой терапии таза.
Медикаментозная терапия
Системная терапия – это применение медицинских препаратов для устранения опухолевых клеток. Такие препараты вводятся через кровоток, чтобы достичь раковых клеток по всему организму.
К системному лечению относятся установка внутривенного (ВВ) катетера в вену с помощью иглы или проглатывание (пероральный прием) таблеток.
При колоректальном раке применяются следующие виды системной терапии:
Химиотерапия
Таргетная терапия
Иммунотерапия
Пациент может получать как один, так и несколько видов одновременно.
Химиотерапия
Это применение препаратов, разрушающих опухолевые клетки, не позволяя им расти, делиться и производить новые клетки.
Схема лечения чаще всего состоит из нескольких циклов процедур. Одновременно пациент может получать 1 препарат или комбинацию разных препаратов.
Химиотерапия может назначаться после операции, чтобы устранить оставшиеся раковые клетки. Ряду пациентов с раком прямой кишки перед хирургическим вмешательством врачи назначают химиолучевую терапию для уменьшения опухоли. Лечение сводит к минимуму вероятность рецидива.
Побочные эффекты химиотерапии
Химиотерапия может вызвать диспепсию, невропатию или появление язв во рту. Однако имеются лекарства для предотвращения этих побочных эффектов. Нейропатия, которая выражается в покалывании или онемении в ногах или руках, также может возникать после некоторых лекарств. Значительное выпадение волос является редким побочным эффектом.
Таргетная терапия
Вариант лечения онкологии. Воздействует на специфические гены, белковую среду рака, блокируя рост и деление злокачественных клеток. Здоровые клетки при этом не повреждаются. Учёные доказали, что пожилым пациентам таргетная терапия помогает не меньше, чем более молодым пациентам.
При лечении колоректального рака применяется следующая таргетная терапия:
Антиангиогенная терапия. Тормозит процесс появления новых артерий и вен. Для развития опухоли нужны питательные вещества, поставляемые по кровеносным сосудам, поэтому целью антиангиогенной терапии является «истощение» опухоли.
Бевацизумаб. Сдерживает развитие онкопроцесса.
Регорафениб. Положительно зарекомендовал себя при метастатическом процессе.
Зив-афлиберцепт и рамуцирумаб. Любой из этих препаратов можно сочетать с химиотерапией.
Ингибиторы рецептора эпидермального фактора роста (EGFR). Останавливают или замедляют развитие онкопроцесса.
Цетуксимаб (Эрбитукс). Цетуксимаб – это антитело, полученное из клеток мышей.
Панитумумаб (Вектибикс). Производится полностью из белков человека. Обладает меньшей аллергенностью.Недавние исследования показывают, что цетуксимаб и панитумумаб также не работают для опухолей, которые имеют специфические мутации или изменения в гене, называемом RAS.
Агностическая противоопухолевая терапия. Ларотрэктиниб (Витракви) – это разновидность таргетной терапии, которая не специфична для определенного типа рака, но фокусируется на специфических генетических изменениях в генах NTRK.
Опухоль также можно проверить на другие молекулярные маркеры, включая BRAF, избыточную экспрессию HER2 и другие. Для этих маркеров еще не существует одобренной FDA таргетной терапии, но существуют перспективы, связанные с клиническими исследованиями, которые изучают эти молекулярные изменения.
Побочные эффекты таргетной терапии
Могут включать сыпь на лице и верхней части тела, которую можно предотвратить или уменьшить с помощью различных процедур.
Иммунотерапия
Альтернативное название – биологическая терапия. Способствует усилению иммунного ответа организма при онкологии. В ней используются вещества, вырабатываемые организмом или произведенные в лаборатории для улучшения работы иммунитета.
Ингибиторы контрольных точек являются важным видом иммунотерапии, используемой для лечения колоректального рака.
Пембролизумаб. Рекомендуется при метастатическом колоректальном раке с характерной микросателлитной нестабильностью (MSI-H) или дефицитом репарации ошибок репликации (dMMR).
Ниволумаб. Используется для лечения пациентов с метастатическим колоректальным раком с MSI-H или dMMR, который увеличился или распространился после химиотерапии фторпиримидином (таким как капецитабин и фторурацил), оксалиплатином и иринотеканом.
Ниволумаб и ипилимумаб. Эта комбинация ингибиторов контрольных точек одобрена для лечения пациентов с метастатическим колоректальным раком с MSI-H или dMMR.
Побочные эффекты иммунотерапии
Наиболее распространенные негативные последствия лечения – усталость, дерматит, лихорадка, мышечные, костные боли, диспепсия, кашель, одышка.
Рак и его лечение вызывают физические симптомы и побочные эффекты, а также психологические, социальные и финансовые последствия. Управление всеми этими эффектами называется паллиативной (поддерживающей) терапией.
Варианты лечения разных стадий заболевания
Стадии 0, I, II и III часто излечимы хирургическим путем. При этом многие пациенты с III, а иногда и II стадией колоректального рака получают химиотерапию после операции для увеличения вероятности полного устранения патологии. Люди с раком прямой кишки II и III стадии также получают лучевую терапию с химиотерапией до или после операции.
Стадия 0 колоректального рака
Обычное лечение – это полипэктомия или удаление полипа при колоноскопии. Дополнительная операция не проводится, за исключением случаев, когда полип не удален полностью.
Колоректальный рак I стадии
Иссечение опухоли и лимфоузлов чаще всего является единственным необходимым лечением.
Колоректальный рак II стадии
Хирургическое вмешательство является первоначальным лечением. Также возможна и адъювантная терапия. Это разновидность лечения, назначаемого после операции с целью уничтожения оставшихся раковых клеток. Несмотря на то, что показатели излечения для хирургического вмешательства довольно высоки, есть несколько преимуществ дополнительного лечения для людей с этой стадией колоректального рака.
Колоректальный рак III стадии
Лечение состоит из операции с последующей адъювантной химиотерапией. Можно также рассмотреть клинические исследования. Для рака прямой кишки радиотерапия применяется с химиотерапией до или после операции, наряду с адъювантной химиотерапией.
Метастатический (стадия IV) колоректальный рак
Если онкология переходит в другой орган, врачи называют его метастатическим. Рак толстой кишки может распространиться на отдаленные органы (яичники, легочная система, печень).
Лечение состоит из сочетанного действия операции, радиотерапии, иммунотерапии и химиотерапии. Применяются они для замедления распространения заболевания и часто для временного уменьшения раковой опухоли. Также важна и паллиативная терапия.
На этом этапе операция по удалению части толстой кишки, обычно не может вылечить рак, но может помочь устранить закупорку толстой кишки или другие проблемы, связанные с болезнью. Хирургическое вмешательство (резекция) может также использоваться для удаления частей других органов. Резекция помогает некоторым пациентам в случае, если ограниченное количество раковых клеток распространяется на один орган, такой как печень или легкое.
Если колоректальный рак распространился только на печень и если возможна операция – до или после химиотерапии – есть вероятность полного излечения. Даже когда вылечить рак невозможно, операция может добавить месяцы или даже годы жизни.
Ремиссия и возможность рецидива
Ремиссия – это состояние, при котором в организме невозможно обнаружить рак, и его симптомы также отсутствуют.
Если рак возвращается после первичного лечения, он называется рецидивирующим. Он может повторно проявиться в том же месте (местный), рядом (регионарный) или в другом месте (отдаленный). В этом случае необходимо провести новую серию анализов, чтобы как можно больше узнать о рецидиве. После проведения анализов вам следует обсудить с врачом возможное лечение.
Если лечение не помогает
Рак не всегда удается вылечить. Если заболевание нельзя вылечить или контролировать, оно называется прогрессирующим или терминальным.
Этот диагноз является большим стрессом, и многим очень трудно обсуждать прогрессирующий рак. Важно открыто и честно разговаривать с командой медицинской помощи, объясняя свои чувства, предпочтения и страхи. Медицинская команда обладает специальными навыками, опытом и знаниями для поддержки пациентов, их семей и всегда готова прийти на помощь. Чрезвычайно важно обеспечить человеку физический комфорт, свободу от боли и эмоциональную поддержку.
Факторы риска и профилактика
Фактор риска — это все то, что увеличивает вероятность развития онкопроцесса. Знание своих факторов риска и обсуждение их со своим врачом может помочь вам сделать более осознанный выбор образа жизни и медицинского обслуживания.
У человека со средним уровнем факторов вероятность развития рака кишечника составляет около 5%. Как правило, большинство случаев колоректального рака (около 95%) считаются спорадическими, то есть генетические изменения развиваются случайно после рождения человека, поэтому нет риска передачи этих генетических изменений детям. Наследственная форма встречается реже (около 5%) и возникает, когда генные мутации или изменения передаются от одного поколения к другому.
Следующие факторы увеличивают вероятность появления рака кишечника у человека:
Возраст. Риск колоректального рака с возрастом увеличивается. Колоректальный рак может возникать у молодых людей и подростков, но большинство случаев колоректального рака встречается у людей старше 50 лет. Для рака толстой кишки средний возраст на момент диагностирования у мужчин составляет 68 лет, а у женщин — 72 года. Для рака прямой кишки это 63 года и для мужчин, и для женщин.
Пол. У мужчин риск развития колоректального рака несколько выше, чем у женщин.
Колоректальный рак в семейном анамнезе. Колоректальный рак может считаться семейным, если родственникам первой степени (родители, братья, сестры, дети) или многим другим членам семьи (бабушки и дедушки, тети, дяди, племянницы, племянники, внуки, двоюродные братья) был поставлен подобный диагноз.
Редкие наследственные заболевания. Члены семей с редкими наследственными заболеваниями также имеют высокий риск появления онкологии. Среди них:
Синдром Линча, также называемый наследственным неполипозным колоректальным раком
синдром Муира-Торре, подтип синдрома Линча
MYH-ассоциированный полипоз
синдром Петца-Йегерса
синдром Турко, подтип FAP и синдрома Линча
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). У людей с ВЗК (язвенный колит, болезнь Крона) может развиться хроническое воспаление толстого кишечника. Это увеличивает риск возникновения рака кишечника.
Аденоматозные полипы. Некоторые виды полипов, называемые аденомами, могут со временем перерасти в колоректальный рак. Зачастую полипы можно полностью удалить с помощью специального инструмента во время колоноскопии. Это исследование, в ходе которого врач осматривает толстую кишку с помощью освещенной трубки после седации пациента. Удаление полипов может предотвратить колоректальный рак. Люди, у которых были аденомы, имеют больший риск дополнительных полипов и колоректального рака, им следует регулярно проходить контрольные скрининговые тесты.
Некоторые виды рака в анамнезе. Женщины, у которых был рак яичников или рак матки, более склонны к развитию колоректального рака.
Расовая принадлежность. У представителей негроидной расы самые высокие показатели спорадического колоректального рака.
Отсутствие физической активности и ожирение. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также люди с повышенной массой тела или ожирением состоят в группе риска.
Питание. Современные исследования постоянно связывают употребление в пищу большого количества белковых продуктов (красного мяса) с высоким риском заболевания.
Курение. Курильщики имеют больше шансов умереть от колоректального рака, чем некурящие.
Профилактика
Риск возникновения онкологии кишечника могут снизить следующие факторы:
Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Некоторые исследования показывают, что НПВП могут снижать развитие полипов у людей с колоректальным раком или полипами в анамнезе. При этом регулярное употребление НПВП может вызвать серьезные побочные эффекты, включая кровотечение из слизистой желудка и образование тромбов, что приводит к инсульту или сердечному приступу. Прием аспирина не заменяет регулярных обследований на наличие колоректального рака.
Диета и пищевые добавки. Диета, богатая фруктами и овощами, с низким содержанием красного мяса, может способствовать снижению риска появления опухоли. Некоторые исследования также обнаружили, что пациенты, принимающие кальций и витамин D, имеют меньший риск возникновения онкопроцесса.
Последующее наблюдение и контроль
Лечение людей, у которых диагностирован рак, не заканчивается после завершения активной терапии. Ваши врачи будут продолжать проверять, не произошел ли рецидив, контролировать общее состояние здоровья. Это называется последующим наблюдением. Оно вмещает в себя регулярные медицинские осмотры и медицинские анализы.
Контроль рецидива
Одной из целей последующего наблюдения является контроль повторного наступления рака. Болезнь рецидивирует из-за того, что в организме могут остаться небольшие скопления необнаруженных злокачественных клеток. Со временем они могут увеличиваться до тех пор, пока не появятся в результатах анализов или не вызовут соответствующие симптомы. Во время последующего наблюдения врач, знакомый с вашей историей болезни, может предоставить персональную информацию о риске рецидива.
Какие отделы кишечника смотрят при колоноскопии
Полный текст статьи:
Эндоскопическое исследование кишечника — это одна из лучших, эффективных и информативных диагностических методик в современной медицине. Ее использование позволяет оценить состояние кишечной стенки и выявить даже небольшие патологические очаги, благодаря чему удаётся своевременно предотвратить развитие многих опасных заболеваний. Наибольшей распространённостью среди всевозможных эндоскопических исследований пользуется колоноскопия.
Этот метод диагностики активно используется для подтверждения диагноза, лечения (небольшие оперативные вмешательства) и даже профилактики.
Колоноскопия — что смотрят?
Данная диагностическая процедура назначается при большом количестве состояний, патологических изменений и симптомов. Это может быть подозрение на онкологические процессы (считается «золотым стандартом» в диагностике рака), полипоз, эрозию и многое другое. Ее суть заключается в использовании специального прибора — эндоскопа, который оснащён небольшой камерой, транслирующей изображение на экран врача в режиме реального времени. Данное устройство вводится в задний проход пациента, после чего продвигается по всей длине толстой кишки (около 2 метров).
Несмотря на кажущуюся сложность, эта процедура абсолютно безопасна для здоровья и может проводится без обезболивания. Однако большая часть пациентов предпочитает применение анестезии, помогающей справиться с дискомфортом во время исследования. Это единственная медицинская манипуляция, которая позволяет оценить состояние слизистой оболочки и просвета всей толстой кишки. В отличие от ректороманоскопии, позволяющей оценить только прямую и сигмовидную ободочную кишку, колоноскопия захватывает все его отделы, а именно:
Слепая кишка с червеобразным отростком.
Ободочная кишка, состоящая из нескольких частей (восходящая, поперечная, нисходящая, сигмовидная).
Прямая кишка, прямокишечная ампула и анус.
Задаваясь вопросом, какие отделы смотрят при колоноскопическом исследовании, важно понимать, что вне зависимости от локализации патологического очага врач-эндоскопист оценивает толстую кишку на всей протяжённости. Наличие специальной оптической системы, расположенной на конце эндоскопа, даёт возможность получить высококачественное изображение любого участка слизистой оболочки.
Благодаря этому удаётся выявить поражения, тканевые перерождения, очаги кровоизлияния и прочие дефекты даже на ранней стадии развития.
Пища для здоровья кишечника — ОГАУЗ ‘Поликлиника №10’
Переваривание пищи не заканчивается в желудке, оно продолжается в кишечнике, который тоже нуждается в подходящей пище. Именно об этом мы и поговорим в этой статье. Кишечник — канал, по которому проходит пища. Когда пища продвигается по тонкой кишке, усваивается большая часть содержащихся в ней основных питательных веществ. Два наиболее распространённых нарушения работы кишечника связаны со скоростью, с которой пища проходит по кишечнику:
Слишком быстрое продвижение пищи приводит к диарее, влекущей за собой обезвоживание, потерю минеральных солей и других питательных веществ, которые не впитываются организмом.
Слишком медленное продвижение приводит к запору. Фекалии разлагаются и выделяют токсичные вещества. Они всасываются в кровь, что приводит к отравлению организма. Поэтому запор связан не только с дискомфортом.
Запор Запор — медленное, затруднённое прохождение содержимого кишечника с редкими испражнениями и чрезмерно твёрдыми фекалиями. В большинстве случаев запор имеет функциональный характер и является следствием пониженного тонуса или слабости мышц толстой кишки. Органические причины наблюдаются в исключительных случаях. Наиболее серьёзные из них — рак толстой или прямой кишки. Нормальной считается частота испражнений от двух раз в день до одного раза в два дня. Если испражнения происходят реже, диагностируется запор.
Факторы, которые ускоряют или предрасполагают к атоническому функциональному запору, таковы:
Неправильная диета с недостаточным потреблением воды и/или клетчатки. Как результат — внутренняя оболочка кишечника не стимулируется и ослабевает.
Нерегулярные привычки кишечника. Если из-за нервного напряжения или в спешке человек игнорирует биологический позыв к дефекации, можно утратить рефлекс кишечника.
Злоупотребление слабительными. Приводит к непрерывному воспалению слизистой кишечника, что влечёт за собой её невосприимчивость к нормальным стимулам.
Недостаток физических упражнений, необходимых для стимуляции рефлекса к испражнению.
Диета В большинстве случаев функциональный атонический запор устраняется, как только устраняются эти четыре причины. Правильная диета необходима для решения этой проблемы.
Увеличьте
Сократите или исключите
Воду
Промышленную выпечку
Клетчатку
Белый хлеб
Цельнозерновой хлеб
Моллюсков и ракообразных
Пшеничные отруби
Шоколад
Фрукты
Мясо
Овощи
Рыбу
Бобовые
Чернослив
Инжир
Мед
Целиакия Болезнь, возникающая вследствие непереносимости глютена — белка, содержащегося в пшенице, ячмене, ржи и в меньшей степени в овсе. Это заболевание, как правило, имеет генетическое происхождение. Однако существуют факторы, ускоряющие развитие целиакии, например раннее введение коровьего молока или зерновых в прикорм ребёнка. Первые проявления обычно видны в период грудного вскармливания или младенчества, хотя могут появиться и во взрослом возрасте. Диагноз ставится по результатам биопсии кишечника. Наиболее распространённые симптомы таковы:
Диарея. Кал при целиакии пенистый по причине содержащихся в нём жиров, которые не усваиваются организмом.
Вздутие живота и ощущение дискомфорта, метеоризм.
Усталость, депрессия, общий дискомфорт.
Язвы во рту.
Диета Все эти симптомы пропадают, если устранить из рациона глютен. Непереносимость глютена в стадиях, предшествующих целиакии, встречается гораздо чаще, чем принято считать.
Увеличьте
Сократите или исключите
Рис
Глютен
Кукурузу
Мучное
Бобовые
Молочные продукты
Тапиоку
Жиры
Зеленые листовые овощи
Колбасу
Фрукты
Пиво
Гречку
Просо
Витамины, добавки
Раздражённый кишечник Это функциональный синдром, характеризующийся недомоганием, вздутием живота и внезапным чередованием случаев запора и диареи. Диагноз всегда ставится методом исключения патологий кишечника. В дополнение к диетическим рекомендациям важно иметь в виду следующие факторы, которые могут вызвать синдром раздражённого кишечника:
Приём раздражающих кишечник лекарств, таких как железосодержащие препараты или антибиотики.
Аллергия или непереносимость определённых продуктов, таких как лактоза или глютен.
Стресс, тревожность или неврологический дисбаланс.
Увеличьте
Сократите или исключите
Овес
Пшеничный хлеб
Фрукты
Бобовые
Кукурузу
Молоко
Хурму
Твердые сыры
Папайю
Глютен
Чернику
Мясо
Клетчатку
Йогурт
Воду
Диарея Диарея — это патология, характеризующаяся чрезмерно частым жидким или водянистым стулом. Диарея приводит к потере воды и минеральных солей, которые следует возместить. Дети и пожилые люди наиболее чувствительны к дисбалансу жидкости в организме. В каждом случае следует установить причины диареи. Наиболее частые причины — желудочные инфекции, пищевые токсины, аллергия на продукты или непереносимость определённых продуктов. Диета В случае сильной диареи желательно употреблять в течение 24–48 часов только воду и некоторые из жидкостей:
Овощной бульон (богатый минеральными солями).
Регидратирующий раствор (его можно приготовить, добавив чайную ложку соли и четыре столовые ложки сахара в литр воды).
Разбавленный лимонный сок.
Чаи, заваренные на вяжущих целебных травах.
Детская смесь и/или соевое молоко для грудных детей.
В дополнение к специфическому лечению пациенту по прошествии обострения можно давать мягко вяжущие продукты и продукты, снимающие воспаление слизистой желудка.
Увеличьте
Сократите или исключите
Соевое молоко
Молоко
Миндальное молоко
Яйца
Яблоки и айву
Курицу
Гранат
Моллюсков и ракообразных
Банан
Фруктовые соки
Морковь
Папайю
Рис
Йогурт
Колит Воспаление толстой кишки — наиболее важного участка кишечника. Признаком колита является неустойчивый стул, который может содержать слизь или кровь. Обычно колит — результат инфекции, но он может быть вызван аллергией или непереносимостью ряда продуктов. Антибиотики или слабительные средства также могут сыграть роль в его развитии. Диета Мягкая диета для толстой кишки может значительно способствовать лечению. Поэтому те же продукты, которые используются в случае диареи, рекомендованы при колите. Пшеничные отруби при употреблении их в качестве слабительного в чрезмерном количестве могут вызвать колит у склонных к запорам людей.
Увеличьте
Сократите или исключите
Продукты, рекомендованные при диарее
Пшеничные отруби
Овощи
Рафинированную выпечку
Цукини
Молоко
Витамины, микроэлементы
Кофе
Острые специи
Язвенный колит Сложная форма колита, которая может принять хронический характер и не поддаваться лечению. Рафинированная пища, богатая мясом и насыщенными жирами, бедная фруктами, овощами и зерновыми, является фактором, повышающим риск заболевания язвенным колитом. Явные признаки язвенного колита — диарея, боли в животе, кровяной стул, усталость, потеря веса. Из язвенного колита может развиться рак толстой кишки. Диета Хотя не существует специфического лечения, течение этого заболевания может облегчить диета, защищающая толстую кишку.
Увеличьте
Сократите или исключите
Продукты, рекомендованные при диарее
Продукты, нежелательные при колите
Капусту
Гамбургеры
Масло примулы
Мясо
Рыбий жир
Болезнь Крона Воспаление желудочно-кишечного тракта, которое может поражать как тонкую, так и толстую кишку. Причины заболевания недостаточно изучены. Однако болезнь Крона связана с распространённым в западном обществе рационом, бедным клетчаткой и овощами, но богатым рафинированной и обработанной пищей. Это заболевание чаще поражает любителей фастфуда.
Увеличьте
Сократите или исключите
Продукты, рекомендованные при диарее
Сахар
Клетчатку
Гамбургеры
Растительное масло
Рыбий жир
Железо, фолиевая кислота
Геморрой
Заболевание, связанное с воспалением и расширением геморроидальных вен в анатомически чувствительной зоне. Запор требует определённых усилий во время дефекации, они вызывают расширение вен ануса и приводят к геморрою. Если вены расширились, они не уменьшатся сами по себе. Правильная диета и гигиена могут предотвратить воспаление этих тканей и формирование тромбов внутри них (геморроидальный тромбоз). Тромбы могут быть очень болезненными и требовать хирургического лечения.
Увеличьте
Сократите или исключите
Продукты, рекомендованные при запоре
Продукты, нежелательные при запоре
Клубнику
Острые специи
Чернику
Белый сахар
Бруснику
Метеоризм Метеоризм — это избыточное скопление газов в кишечнике, вызывающее спазмы и вздутие живота. Скапливающийся в кишечнике газ имеет два источника: воздух, заглатываемый во время еды, и газ, производимый бактериями кишечной флоры. Избыток газа имеет следующие причины:
Дисбактериоз, или нарушение микрофлоры кишечника, которое можно корректировать простыми диетическими средствами.
Избыточное употребление продуктов растительного происхождения, богатых клетчаткой.
Метеоризм может раздражать в большей или меньшей степени, но он не опасен. Собирающиеся газы, как правило, не имеют запаха в отличие от газов, которые возникают в результате внутрикишечного гниения, вызванного употреблением мяса и животного белка. Ограничивая потребление богатых клетчаткой продуктов и придерживаясь простых кулинарных рецептов, можно устранить метеоризм. Заглатывание воздуха во время стресса или гнева, особенно во время еды.
Диета В дополнение к нижеперечисленным продуктам рекомендуется активированный уголь, который эффективно борется с метеоризмом.
Увеличьте
Сократите или исключите
Ростки
Клетчатку
Ароматические травы
Бобовые
Йогурт
Овощи
Хурму
Хлеб
Молоко
Пасту
Дивертикулёз Заболевание ещё называют дивертикулярной болезнью толстой кишки. Оно характеризуется образованием большого количества крошечных кист, или дивертикулов, на стенках желудочно-кишечного тракта, в особенности в толстой кишке. Факторы, способствующие образованию дивертикулов:
Ослабленные стенки кишечника.
Повышенное давление внутри кишечника. Маленькие и твёрдые фекалии заставляют мышцы кишечника интенсивно сокращаться, чтобы продвигать их. В результате повышается давление на стенки кишечника. Когда дивертикулы воспаляются из-за каловых масс, не выведенных из организма, это вызывает серьёзное заболевание — дивертикулит. Это осложнение дивертикулёза следует лечить в больнице при соблюдении строгой диеты и иногда путём хирургического вмешательства.
Диета Перечисленные продукты снижают риск образования новых дивертикулов и не дают расти тем, что уже имеются. Однако эти продукты не в силах заставить исчезнуть уже сформировавшиеся дивертикулы.
Увеличьте
Сократите или исключите
Воду
Рафинированную выпечку
Клетчатку
Жиры
Цельнозерновые продукты
Мясо
Фрукты
Овощи
Бобовые
В конце остаётся пожелать вам, чтобы об этих болезнях вы знали только из статей. Питайтесь правильно, питайтесь с удовольствием и будьте здоровы.
По материалам книги «Здоровая пища»
врач-терапевт, гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор Мухутдинова Фарида Ибрагимовна.
21 ноября 2019
Журнал «Здоровье семьи»
Кишечник человека представляет собой гофрированную трубку, длиной 7-8 м. Она подразделяется на два отдела — тонкую и толстую кишку. Тонкая кишка (длина ее колеблется от 5 до 6 м) связывает желудок с толстой кишкой. Главная функция тонкой кишки — переваривание пищи, поступившей из желудка, и всасывание необходимых организму питательных веществ. Толстая кишка длиной до 1,5 м заканчивается прямой кишкой и задним проходом. Основное назначение толстой кишки — всасывание воды и формирование каловых масс.
Синдром раздраженного кишечника — это чрезмерно чувствительная кишка, болезненно реагирующая на самые обычные жизненные ситуации, такие как завтрак, сборы на работу, предстоящее свидание, не говоря уже о таких событиях, как праздничный ужин, вызов к начальнику, ссора с близкими людьми.
Как же проявляется повышенная чувствительность кишки? Прежде всего, нарушением продвижения содержимого по своему логическому пути сверху вниз. Пищевой комок или продвигается быстрее, чем в норме, совершая маятникообразные движения, или остается в какомлибо сегменте кишки, или даже движется в обратном направлении. Cиндром раздраженного кишечника отличается от язвы желудка, воспаления легких и остеохондроза. Основное отличие состоит в отсутствии морфологической основы заболевания. Что это означает? Хорошо известно, что, например, при язвенной болезни существует дефект слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки, при воспалении легких — участок уплотнения легочной ткани, при остеохондрозе — уменьшение высоты межпозвонкового пространства. То есть, во всех вышеперечисленных примерах есть так называемый субстрат заболевания — то, что вызывает жалобы. При синдроме раздраженного кишечника жалобы есть, а субстрата нет, по крайней мере, современными диагностическими исследованиями он не определяется.
Для синдрома раздраженного кишечника существуют диагностические критерии, так называемые “Римские критерии”, получившие свое название в связи с тем, что впервые были опубликованы в Риме. Согласно “Римским критериям”, на протяжении 12 недель за истекший год (не обязательно следующих друг за другом) могут беспокоить боль или дискомфорт в животе, вздутие живота, которые облегчаются после опорожнения кишечника, связаны с изменением частоты стула или его консистенции. Боль может изменяться от ощущения легкого дискомфорта до нестерпимой, может не иметь четкой локализации, распространяясь по всему животу, или в разное время возникать в различных областях живота. Боль может быть самая разная — жгучая, тупая, ноющая, режущая, распирающая, сжимающая и.т.д. Она обычно усиливается после приема пищи. Очень важным моментом является отсутствие болей в ночные часы. Вы не просыпаетесь от боли. Однако если у Вас нарушен сон и Вы проснулись ночью, то боли могут тут же возникнуть. Вздутие живота обычно нарастает в течение дня, достигая максимума к вечеру, и заметно усиливается после еды (чаще всего после обеда). Стул чаще всего отмечается в утренние часы, после завтрака, количество опорожнений кишечника составляет от 2 до 5, с небольшими временными промежутками. Неотложные позывы на дефекацию могут возникать после каждого приема пищи. Характерно также появление позывов на дефекацию в таких ситуациях, когда ее совершение не представляется возможной — совещание, поездки в метро, пригородных поездах, при стрессовых ситуациях. Достаточно часто из-за возникновения неотложных позывов на дефекацию Вы отказываетесь от посещения театров, кино и других общественных мест. Однако диарея никогда не возникает в ночные часы. Кроме того, масса кала остается нормальной, и, как правило, не превышает 200 г в сутки. Достаточно часто остается чувство неполного опорожнения кишечника. В стуле могут быть слизь, непереваренные кусочки пищи, однако никогда — кровь или гной. Непосредственно перед актом дефекации отмечается усиление болей и значительное уменьшение их после него. Чаще всего стул бывает “овечьим”, т.е. состоящим из мелких плотных фрагментов, “пробкообразным” — т.е. первые порции кала более плотные, чем последующие, может быть также стул в виде карандаша — узкие длинные ленты. Могут возникать так называемые запорные поносы — жидкий стул после нескольких дней его задержки. Вас может преследовать масса других проблем, таких как ощущение кома в горле при глотании, боли в эпигастральной области, чувство быстрого насыщения, тошнота и боли в правом подреберье, боли в левой половине грудной клетки, в мышцах, в суставах, в спине, головные боли, сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, невозможность спать на левом боку, ощущение неполного вдоха, внутренней дрожи, учащенное мочеиспускание, снижение веса, шум в ушах, чувство слабости, ощущение “приливов” и сухость во рту.
Распространенность данного заболевания среди населения колеблется в разных странах от 9 до 48%. Однако, в связи с достаточно деликатным характером жалоб, к врачу обращаются только 14-66% больных. Чаще всего болеют городские жители в возрасте от 30 до 40 лет, причем женщины в 3-4 раза чаще, чем мужчины. Чаще всего синдром раздраженного кишечника развивается после психотравмирующих ситуаций, таких как развод, тяжелая утрата, потеря работы или других значимых происшествий, значительно реже — после перенесенной пищевой токсикоинфекции; возможна также наследственная предрасположенность. Некоторые ученые придерживаются мнения, что употребление в пищу шоколада, кофе, алкоголя, чечевицы, бобов, молочных продуктов, а также обильная еда, изменение привычного характера питания во время командировок и путешествий может явиться пусковым моментом в возникновении симптомов заболевания.
Поделиться в соц.сетях
Тонкая и толстая кишка, подготовка к ЕГЭ по биологии
Тонкая кишка
Из желудка химус (пищевая кашица) попадает в тонкую кишку — следующий за желудком отдел пищеварительного тракта,
длиной 5-6 метров у взрослого человека. В составе тонкой кишки выделяют три отдела:
Двенадцатиперстная кишка
Тощая кишка
Подвздошная кишка
Среда в тонкой (и толстой кишке) — слабощелочная. В ней активируются ферменты кишечника, а ферменты желудка, активные
в кислой среде, попав в полость кишки, инактивируются, так как данная среда меняет конформацию их молекул, и они
теряют способность расщеплять пищевые частицы.
В тонкой кишке пищеварение представлено двумя видами: пристеночное и полостное. Полостное пищеварение осуществляется
в полости тонкой кишки, где ферменты действуют на пищевую массу (на крупные молекулы — полимеры).
После того как крупные молекулы расщепляются на более мелкие (олигомеры),
становится возможен следующий этап — пристеночное пищеварение, которое осуществляется на наружной мембране клеток слизистой тонкой кишки.
Слизистая тонкой кишки отличается наличием особых выростов — ворсинок, которые многократно увеличивают площадь всасывания.
После полостного, а затем и пристеночного пищеварения образуются мономеры — мельчайшие частицы пищи, которые всасываются в кровь (в отличие от крупных полимеров).
Запомните две основные функции тонкой кишки:
Пищеварение
Полостное — в полости кишки
Пристеночное — на поверхности эпителия ворсинок
Всасывание
В тонкой кишке окончательно перевариваются все вещества: белки, жиры и углеводы. Это происходит благодаря кишечным сокам,
соку поджелудочной железы и желчи печени — в совокупности здесь присутствуют все необходимые для пищеварения ферменты.
Всасывание мономеров ворсинками тонкой кишки происходит неодинаково. Аминокислоты, образованные в результате расщепления белков, и простые углеводы
всасываются в кровь, а глицерин и жирные кислоты, образованные в результате расщепления жиров, — в лимфу. Лимфатическая система соединяется с кровеносной, поэтому жиры в итоге все равно окажутся в крови.
Мышечная стенка тонкой кишки обеспечивает его моторную функцию (лат. mōtor — приводящий в движение). Внутри тонкой кишки
пища перемешивается, растирается и постепенно перемещается по направлению к следующему отделу пищеварительной системы — толстой кишке.
Перемещение пищи происходит благодаря сокращению мускулатуры одних участков кишки, и расслаблению других: возникают
перистальтические волны.
Толстая кишка
Состоит из слепой, ободочной (восходящей, поперечной, нисходящей, сигмовидной) и прямой кишки. Толстая кишка — конечный
отдел пищеварительного тракта, длиной около 1,5 м. Участие в пищеварении толстой кишки незначительно и происходит
преимущественно за счет ферментов, попавших в нее из тонкой кишки.
От слепой кишки отходит червеобразный отросток — аппендикс, воспаление которого называется аппендицит.
При нормальном пищеварении большая часть расщепленных белков, жиров и углеводов всасываются в тонкой кишке.
В толстую кишку поступают непереваренные остатки вместе с растительной клетчаткой, которая ферментами человека
не расщепляется.
Организм человека и других животных для расщепления клетчатки прибегает к необычному маневру. Он вступает в симбиоз с миллионами бактерий, которые заселяют нашу толстую кишку: образуется микрофлора кишечника. Благодаря бактериям в
толстой кишке успешно происходит расщепление растительной клетчатки (целлюлозы).
Бактерии синтезируют витамин K, участвующий в процессе свертывания крови. В толстой кишке происходит гниение белков и разрушение не всосавшихся ранее аминокислот. Также здесь происходит формирование каловых масс и всасывание воды: за сутки в толстой кишке всасывается около 4 литров
жидкости.
В состав каловых масс входят: бактерии (до 50% массы), непереваренные остатки пищи, отмершие клетки эпителия. Темный
цвет калу придают распавшиеся желчные пигменты.
Достигнув конечного отдела прямой кишки, каловые массы накапливаются и растягивают ее стенки, что является причиной
возникновения позыва к дефекации. Этот процесс находится под контролем коры больших полушарий и происходит произвольно,
о чем свидетельствует возможность его контролировать.
Давайте подведем итоги относительно нашего изучения толстой кишки. Она выполняет следующие важные функции:
За счет микрофлоры
Расщепление клетчатки
Разрушение не всосавшихся аминокислот
Синтез витамина K
Всасывание воды
Формирование каловых масс
Заболевания
Болезнь Крона — тяжелое воспалительное заболевание, которое может поражать все отделы желудочно-кишечного тракта, начиная
от ротовой полости, заканчивая прямой кишкой. В большинстве случаев патологический процесс затрагивает подвздошную кишку и начальный
отдел толстой кишки.
Нарушаются процессы пищеварения и всасывания. Болезни Крона сопутствует слабость, боли в животе, диарея, тошнота, рвота,
вздутие кишечника и потеря веса. Причина заболевания остается неизвестной, предполагают роль генетического, инфекционного и
аутоиммунного факторов.
Данная статья написана Беллевичем Юрием Сергеевичем и является его интеллектуальной собственностью. Копирование, распространение
(в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов
без предварительного согласия правообладателя преследуется по закону. Для получения материалов статьи и разрешения их использования,
обратитесь, пожалуйста, к Беллевичу Юрию.
Какова длина вашего кишечника? Длина тонкого и толстого кишечника
Тонкий и толстый кишечник являются жизненно важной частью пищеварительной системы человека. Длина тонкой кишки составляет примерно 9–16 футов (футов), в то время как толстая кишка короче и составляет около 5 футов в длину.
Кишечник находится в брюшной полости и поглощает питательные вещества, витамины и воду. Они составляют часть желудочно-кишечного тракта и последнего отдела пищеварительной системы. Вместе кишечник проходит от конца желудка до заднего прохода.
Хотя кишечник может поместиться внутри брюшной полости, он намного длиннее, чем многие думают. Точная длина кишечника также может варьироваться от человека к человеку.
Более ранние исследования, посвященные изучению длины кишечника у людей, которые пожертвовали свое тело науке, показывают, что средняя общая длина кишечника составляет около 26 футов с диапазоном от 21,9 до 30,3 футов.
Авторы исследования подчеркивают, что измерения длины кишечника редки. По этой причине нет научных доказательств того, что размер или длина кишечника коррелируют со здоровьем или влияют на то, насколько хорошо работает пищеварение.
В этой статье мы обсуждаем, что говорят исследования о длине тонкого и толстого кишечника.
Тонкая кишка на самом деле длиннее толстой кишки, но получила свое название от своего меньшего диаметра. Он расположен в нижней части живота и соединяет желудок с толстой кишкой.
Тонкая кишка вырабатывает пищеварительный сок, чтобы завершить расщепление пищи. Он также поглощает воду и питательные вещества. Если тонкий кишечник не может абсорбировать достаточно воды, у человека может развиться диарея.
Тонкая кишка состоит из трех отдельных частей:
Двенадцатиперстная кишка: Двенадцатиперстная кишка — это первая и самая короткая часть тонкой кишки. Он завершает первую часть пищеварения, смешивая ферменты желудка и поджелудочной железы для дальнейшего расщепления пищи.
Jejunum: Стенки тощей кишки помогают поглощать питательные вещества из пищи с помощью крошечных волосков, называемых ворсинками. Стенки также имеют круглые складки, называемые plicae Circuit. Они увеличивают общую площадь поверхности этой части тонкой кишки, помогая ей эффективно усваивать питательные вещества.
Подвздошная кишка: Подвздошная кишка помогает абсорбировать оставшиеся питательные вещества до того, как пища переместится в толстую кишку. Он играет ключевую роль в усвоении витамина B12 и желчных кислот. Это также самый длинный отдел тонкой кишки.
Трудно измерить длину тонкой кишки у здорового живого человека, но, по оценкам исследователей, она колеблется от 9,8 до 16,4 футов.
Три участка тонкой кишки значительно различаются по длине:
В двенадцатиперстной кишке около 7.9–9,8 дюйма (дюймов).
Тощая кишка около 8,2 фута в длину.
Подвздошная кишка около 9,8 футов в длину.
Предыдущее исследование показало, что общая длина кишечника коррелирует с весом, так что у людей с большим весом кишечник длиннее. У молодых людей и мужчин кишечник в среднем длиннее.
Тонкая кишка имеет длину, достаточную для того, чтобы человек мог перенести операцию по резекции тонкой кишки, чтобы удалить ее часть, если основное заболевание или состояние заставляет ее перестать функционировать.
Толстая кишка, которую врачи также называют толстой кишкой, имеет больший диаметр, чем тонкий кишечник. Основная функция толстой кишки — реабсорбция жидкости, электролитов и витаминов, а затем формирование и продвижение фекалий в прямую кишку для выведения.
Он состоит из четырех отдельных частей:
Слепая кишка: Эта часть, также известная как илеоцекальное соединение, соединяется с кишечником. Слепая кишка помогает поглощать воду и любые оставшиеся соли.
Толстая кишка: Ободочная кишка, самая длинная часть толстой кишки, представляет собой сегментированную часть, которая поглощает больше воды и электролитов.
Прямая кишка: Прямая кишка хранит кал после переваривания.
Анальный канал: Анус — это последняя часть толстой кишки, которая помогает человеку опорожнять кишечник.
Как и в случае с тонкой кишкой, общая длина толстой кишки варьируется от человека к человеку. У более тяжелых людей, молодых людей и мужчин кишечник обычно длиннее. У большинства людей его длина составляет около 5 футов.
Толстая кишка — самая длинная часть толстой кишки, в то время как слепая кишка имеет размер около 2.4 дюйма в длину. Прямая кишка имеет длину около 7,5 дюймов, а анус, самая маленькая часть толстой кишки, составляет около 1 дюйма в длину.
Некоторым людям с определенными заболеваниями может потребоваться резекция толстой кишки или колэктомия для удаления части или всей толстой кишки.
Людям, которым трудно визуализировать длину кишечника, могут пригодиться следующие сравнения:
Толстая кишка в растянутом состоянии равна росту невысокого взрослого человека. Самые маленькие части толстой кишки размером с большой палец.
Тонкая кишка в среднем длиннее фургона и примерно равна длине пикапа среднего размера. Длина тонкой кишки у разных людей различается примерно на рост очень высокого человека.
Исследования показывают, что общая площадь поверхности кишечника примерно вдвое меньше площади площадки для бадминтона.
Длина кишечника может сильно различаться у разных людей. Исследования показывают, что общая длина тонкого и толстого кишечника составляет не менее 15 футов в длину.Тонкая кишка может составлять около 9–16 футов, а толстая — около 5 футов в длину.
Кишечник играет важную роль в расщеплении и усвоении питательных веществ из пищи и напитков. Как правило, длина кишечника не должна влиять на жизнь человека.
Различия в тонком и толстом кишечнике
Что такое кишечник?
Кишечник — это мышечная трубка, которая проходит от нижнего конца желудка к анусу, нижнему отверстию пищеварительного тракта.Его также называют кишечником или кишечником. Пища и продукты пищеварения проходят через кишечник, который разделен на две части, называемые тонкой кишкой и толстой кишкой.
Что такое тонкий кишечник?
Тонкая кишка состоит из трех сегментов, которые образуют проход от желудка (отверстие между желудком и тонкой кишкой называется привратником) в толстую кишку:
Двенадцатиперстная кишка: Эта короткая часть представляет собой часть тонкой кишки, которая принимает полупереваренную пищу из желудка через привратник и продолжает процесс пищеварения.Двенадцатиперстная кишка также использует желчь желчного пузыря, печени и поджелудочной железы, чтобы помочь переваривать пищу.
Jejunum: Средний отдел тонкой кишки быстро переносит пищу с волнообразными мышечными сокращениями к подвздошной кишке.
Ileum: Последний отдел — самая длинная часть тонкой кишки. В подвздошной кишке всасывается большая часть питательных веществ из пищи, прежде чем они попадают в толстую кишку.
К тому времени, когда пища достигает тонкого кишечника, она уже расщепляется и превращается в жидкость вашим желудком.Каждый день в ваш тонкий кишечник поступает от одного до трех галлонов (или от шести до двенадцати литров) этой жидкости. Тонкая кишка выполняет большую часть пищеварительного процесса, поглощая почти все питательные вещества, которые вы получаете с пищей, в кровоток. Стенки тонкой кишки вырабатывают пищеварительные соки или ферменты, которые работают вместе с ферментами печени и поджелудочной железы.
Как тонкий кишечник может так много переваривать?
Глядя на тонкий кишечник как на трубу, трудно поверить, что такой узкий орган может выполнять такую большую работу.Однако внешний вид может быть обманчивым. На самом деле абсорбирующая поверхность тонкой кишки составляет около 250 квадратных метров (почти 2700 квадратных футов) — размер теннисного корта! Как это возможно? Тонкий кишечник имеет три особенности, которые позволяют ему иметь такую огромную абсорбирующую поверхность, упакованную в относительно небольшое пространство:
Складки слизистой оболочки: Внутренняя поверхность тонкой кишки не плоская, а образована круговыми складками. Это не только увеличивает площадь поверхности, но и помогает регулировать поток переваренной пищи через кишечник.
Ворсинки: Складки образуют множество крошечных выступов, которые выступают в открытое пространство внутри тонкой кишки (или просвета) и покрыты клетками, которые помогают поглощать питательные вещества из пищи, которая проходит через нее.
Микроворсинки: Клетки на ворсинках заполнены крошечными волосковидными структурами, называемыми микроворсинками. Это помогает увеличить поверхность каждой отдельной клетки, а это означает, что каждая клетка может поглощать больше питательных веществ.
Хотя тонкий кишечник уже, чем толстый, на самом деле это самый длинный отрезок пищеварительной трубки, в среднем около 22 футов (или семи метров), или в три с половиной раза больше длины вашего тела. .
Что такое толстый кишечник?
Толстая кишка имеет длину около пяти футов (1,5 метра). Толстая кишка намного шире тонкой кишки и проходит гораздо более прямой путь через живот или брюшную полость. Назначение толстой кишки — поглощать воду и соли из материала, который не был переварен как пища, и избавляться от любых оставшихся продуктов жизнедеятельности. К тому времени, когда пища, смешанная с пищеварительными соками, достигает толстого кишечника, большая часть пищеварения и всасывания уже происходит.
То, что осталось, — это в основном клетчатка (растительное вещество, которое долго переваривается), мертвые клетки, оторванные от слизистой оболочки кишечника, соль, желчные пигменты (которые придают этому переваренному веществу его цвет) и вода. В толстом кишечнике этой смесью питаются бактерии. Эти полезные бактерии производят ценные витамины, которые всасываются в вашу кровь, а также помогают переваривать клетчатку. Толстая кишка состоит из следующих частей:
Слепая кишка: Эта первая часть толстой кишки выглядит как мешок около двух дюймов в длину.Он забирает переваренную жидкость из подвздошной кишки и передает ее в толстую кишку.
Толстая кишка: Это основной отдел толстой кишки; Возможно, вы слышали, как люди говорят о толстой кишке как таковой. Толстая кишка также является основным местом реабсорбции воды и при необходимости поглощает соли. Толстая кишка состоит из четырех частей:
Восходящая ободочная кишка: С помощью мышечных сокращений эта часть ободочной кишки выталкивает непереваренный мусор из слепой кишки в место прямо под правым нижним концом печени.
Поперечная ободочная кишка: Пища движется через эту вторую часть ободочной кишки, через переднюю (или переднюю) брюшную стенку, двигаясь слева направо прямо под животом.
Нисходящая ободочная кишка: Третья часть ободочной кишки выталкивает свое содержимое от селезенки вниз в нижнюю левую часть живота.
Сигмовидная кишка: Окончательный S-образный отрезок толстой кишки изгибается внутрь между спиралями тонкой кишки, затем выходит в прямую кишку.
Прямая кишка: Последний отдел пищеварительного тракта имеет размеры от 1 до 1,6 дюйма (или от 2,5 до 4 см). Там собираются остатки отходов, расширяя прямую кишку, пока вы не пойдете в ванную. В это время он готов к опорожнению через задний проход.
Узнайте больше о состояниях при трансплантации кишечника.
Свяжитесь с нами
Чтобы сделать направление в Центр детской трансплантации Hillman при детской больнице UPMC в Питтсбурге для пересадки кишечника, свяжитесь с нашими координаторами по трансплантации:
Экстренные направления принимаются круглосуточно по телефону 877-640-6746.
Площадь поверхности пищеварительного тракта намного меньше, чем считалось ранее — ScienceDaily
Долгое время считалось, что площадь внутренней поверхности желудочно-кишечного тракта составляет от 180 до 300 квадратных метров.Ученые из Академии Сальгренска использовали усовершенствованные методы микроскопии, которые указывают на гораздо меньшую площадь.
«На самом деле, внутренняя поверхность желудочно-кишечного тракта размером с обычную квартиру-студию», — говорит ученый Ларс Фендрикс.
Пищеварительный тракт, который проходит изо рта через пищевод и далее через кишечник, у нормального взрослого человека имеет длину около 5 метров и состоит из множества складок и выступов.
Предыдущие расчеты, которые воспроизводятся в справочниках и учебниках, утверждают, что площадь внутренней поверхности пищеварительного тракта составляет от 180 до 300 квадратных метров — это столько же или даже больше, чем у теннисного корта.
Неправильные цифры
Новое исследование Sahlgrenska Academy, опубликованное в Scandinavian Journal of Gastroentorology , показывает, что эти цифры неверны.
Ученые Ларс Фендрикс и Герберт Хеландер использовали количественные микроскопические методы, чтобы определить, что площадь поверхности желудочно-кишечного тракта у здоровых взрослых составляет «всего» от 30 до 40 квадратных метров.
Безусловно, большая часть этого тонкого кишечника.Площадь толстой кишки составляет примерно 2 квадратных метра, а площадь рта, пищевода и желудка — менее 1 квадратного метра.
Половина площадки для бадминтона
Ларс Фендрикс находит удивительным, что область желудочно-кишечного тракта — это не теннисный корт, а половина площадки для бадминтона.
«Это может показаться просто любопытным фактом, но размеры внутренней поверхности желудочно-кишечного тракта важны для усвоения питательных веществ и лекарств, и новая информация поможет нам понять, как слизистая оболочка защищает организм. от вредных факторов в кишечном содержимом », — говорит он.
Ошибочные измерения
Ученые из Гетеборга объясняют, как были получены ранее ошибочные результаты:
«Желудочно-кишечный тракт представляет собой динамическую систему, к которой трудно получить доступ в брюшной полости, что затрудняет измерения. Поскольку предыдущие измерения проводились либо во время вскрытия, либо во время абдоминальной хирургии, когда ткань расслаблена. , легко получить вводящие в заблуждение измерения », — говорит Герберт Хеландер.
Радиологические исследования
Два ученых из Гетеборга использовали данные радиологических исследований, дополненные исследованиями микроскопической структуры желудочно-кишечного тракта, где они использовали эндоскопы для получения образцов слизистой оболочки кишечника.
Ученые подчеркивают, что новые размеры действительны для здорового «среднего» взрослого человека: длина и площадь поверхности пищеварительного тракта у разных людей различаются.Кроме того, на измерение индивидуума, вероятно, влияют диета и образ жизни.
«С анатомической точки зрения 30-40 квадратных метров более чем достаточно для поглощения питательных веществ. Более того, меньшая площадь на самом деле вполне логична, поскольку означает, что риск воздействия содержимого кишечника ниже», — говорит Герберт Хеландер.
История Источник:
Материалы предоставлены Гетеборгским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Площадь поверхности пищеварительного тракта — повторное посещение
Задний план: Согласно учебникам, слизистая оболочка кишечника человека имеет размеры 260-300 м (2), то есть в масштабе теннисного корта. Однако количественные данные неполны и иногда противоречат друг другу.
Цели: Изучить литературу, касающуюся площади поверхности слизистой оболочки пищеварительного тракта человека; собирать морфометрические данные с тех частей кишечника, где такие данные отсутствуют; и для пересчета площади поверхности слизистой оболочки кишечника человека.
Методы: Сосредоточившись на кишечнике, мы провели морфометрию с помощью световой и электронной микроскопии на биоптатах здоровых взрослых добровольцев или пациентов с эндоскопически нормальными слизистыми оболочками.
Полученные результаты: Обзор литературы по интубационным или радиологическим методам указывает на длину ротовой полости около 5 м, две трети которой относятся к тонкой кишке.Однако между людьми существуют значительные различия. Внутренний диаметр тонкой кишки в среднем составляет 2,5 см, а толстой кишки — 4,8 см. Слизистая оболочка тонкой кишки увеличена в 1,6 раза за счет циркулярных складок. Морфометрические данные, полученные с помощью световой и электронной микроскопии биоптатов, демонстрируют, что ворсинки и микроворсинки вместе увеличивают площадь поверхности тонкой кишки в 60-120 раз. Поверхностное усиление за счет микроворсинок в толстой кишке составляет ∼6,5 раза. Средняя общая поверхность слизистой оболочки пищеварительного тракта в среднем составляет ~ 32 м (2), из которых около 2 м (2) относится к толстой кишке.
Заключение: Общая площадь слизистой оболочки кишечника взрослого человека не соответствует площади теннисной лужайки, а, скорее, площади половины площадки для бадминтона.
пищеварительная система человека | Описание, части и функции
Пищеварительный тракт начинается у губ и заканчивается у заднего прохода.Он состоит из рта или ротовой полости с зубами для измельчения пищи и языка, который служит для замешивания пищи и смешивания ее со слюной; горло или глотка; пищевод; желудок; тонкий кишечник, состоящий из двенадцатиперстной кишки, тощей кишки и подвздошной кишки; и толстая кишка, состоящая из слепой кишки, мешочка с закрытым концом, соединяющегося с подвздошной кишкой, восходящей ободочной кишкой, поперечной ободочной кишкой, нисходящей ободочной кишкой и сигмовидной кишкой, которая заканчивается прямой кишкой. Железы, обеспечивающие пищеварительный сок, включают слюнные железы, желудочные железы в слизистой оболочке желудка, поджелудочную железу, печень и ее вспомогательные вещества — желчный пузырь и желчные протоки.Все эти органы и железы способствуют физическому и химическому расщеплению съеденной пищи и, в конечном итоге, устранению неперевариваемых отходов. Их структура и функции описаны в этом разделе шаг за шагом.
Рот и структуры ротовой полости
На самом деле во рту происходит небольшое переваривание пищи. Однако в процессе пережевывания или жевания пища готовится во рту для транспортировки через верхний пищеварительный тракт в желудок и тонкий кишечник, где происходят основные пищеварительные процессы.Жевание — это первый механический процесс, которому подвергается пища. Движения нижней челюсти при жевании вызываются жевательными мышцами (жевательными, височными, медиальными и боковыми крыловидными мышцами, а также букцинатором). Чувствительность периодонтальной мембраны, которая окружает и поддерживает зубы, а не сила жевательных мышц, определяет силу укуса.
человеческий рот
Ротовая полость, вид спереди.
Британская энциклопедия, Inc.
Пережевывание не является необходимым для полноценного пищеварения. Однако жевание действительно способствует пищеварению за счет измельчения пищи до мелких частиц и смешивания ее со слюной, выделяемой слюнными железами. Слюна смазывает и увлажняет сухой корм, при жевании слюна распределяется по всей пищевой массе. Движение языка к твердому нёбу и щекам помогает сформировать округлую массу или комок пищи.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.Подпишитесь сейчас
Губы и щеки
Губы, две мясистые складки, окружающие рот, состоят снаружи из кожи, а изнутри — из слизистой оболочки или слизистой оболочки. Слизистая оболочка богата слизистыми железами, которые вместе со слюной обеспечивают достаточную смазку для речи и жевания.
Щеки, стороны рта, переходят в губы и имеют аналогичное строение. Отчетливая жировая прослойка находится в подкожной клетчатке (ткани под кожей) щеки; эта подушечка особенно велика у младенцев и известна как присоска.На внутренней поверхности каждой щеки, напротив второго верхнего коренного зуба, есть небольшое возвышение, которое отмечает отверстие околоушного протока, ведущего от околоушной слюнной железы, расположенной перед ухом. Сразу за этой железой находятся четыре-пять слизистых желез, протоки которых открываются напротив последнего коренного зуба.
Нёбо
Нёбо вогнутое и образовано твердым и мягким небом. Твердое небо образовано горизонтальными частями двух небных костей и небными частями верхних челюстей или верхней челюсти.Твердое небо покрыто толстой, несколько бледной слизистой оболочкой, которая является продолжением десен и связана с верхней челюстью и костями неба твердой фиброзной тканью. Мягкое нёбо переходит в переднее твердое. Сзади он непрерывен слизистой оболочкой, покрывающей дно носовой полости. Мягкое небо состоит из прочного тонкого фиброзного листа, небного апоневроза, а также глоссо-небных и глоточно-небных мышц. Небольшой выступ, называемый язычком, свободно свисает с задней части мягкого неба.
Пол рта
Пол рта можно увидеть только тогда, когда язык поднят. По средней линии находится выступающая приподнятая складка слизистой оболочки (frenulum linguae), которая связывает каждую губу с деснами, а с каждой стороны от нее есть небольшая складка, называемая подъязычным сосочком, от которой открываются протоки поднижнечелюстных слюнных желез. От каждого подъязычного сосочка кнаружи и назад идет гребень (plica sublingualis), который отмечает верхний край подъязычной (под языком) слюнной железы и на который открывается большая часть протоков этой железы.
Десны состоят из слизистых оболочек, соединенных толстой фиброзной тканью с оболочкой, окружающей кости челюсти. Оболочка десны поднимается, образуя воротник вокруг основания коронки (открытой части) каждого зуба. Ткани десен, богатые кровеносными сосудами, получают ответвления от альвеолярных артерий; эти сосуды, называемые альвеолярными из-за их связи с зубными альвеолами, или зубными впадинами, также снабжают зубы и губчатую кость верхней и нижней челюстей, в которых они находятся.
Быстрый урок анатомии: пищеварительная система человека
Справочная информация для СМИ
Пищеварительная система человека (также известная как пищеварительный тракт, желудочно-кишечный тракт, пищеварительный тракт) представляет собой серию связанных органов, ведущих от рта к анальному отверстию. Пищеварительная система позволяет нам расщеплять пищу, которую мы едим, чтобы получить энергию и питание.
Пищеварительная система, длина которой у взрослых может достигать 30 футов, обычно делится на восемь частей: рот, пищевод, желудок, тонкий кишечник (или «тонкий кишечник») и толстый кишечник. (также называемый «толстый кишечник» или «толстая кишка»), в котором печень, поджелудочная железа и желчный пузырь добавляют секреты, способствующие пищеварению.Эти органы в совокупности выполняют шесть задач: прием пищи, секрецию, движение, пищеварение, абсорбцию и дефекацию.
Рот начинает процесс с глотания и механического расщепления пищи, которую мы едим, до формы, пригодной для проглатывания, с добавлением некоторых ранних выделений, чтобы запустить процесс пищеварения. Пищевод — это мышечная трубка, соединяющая рот с желудком. Кольцеобразная мышца на конце пищевода контролирует прохождение пищи в желудок. Эта кольцеобразная мышца также контролирует возвращение пищи в пищевод.Затем желудок разжижает пищу и добавляет пищеварительные кислоты.
Оттуда содержимое желудка медленно попадает в тонкий кишечник. В тонком кишечнике происходит большая часть переваривания и всасывания питательных веществ. Есть миллионы крошечных пальцевидных выступов, выстилающих тонкий кишечник, называемых ворсинками (произносится: «ВИЛЛ-и»). Эти ворсинки способствуют усвоению питательных веществ. Выделения из печени, поджелудочной железы и желчного пузыря выводятся в тонкий кишечник и также способствуют процессу пищеварения.
Пройдя почти 20 футов тонкой кишки, неабсорбированный материал перемещается в толстую кишку (толстую или толстую кишку). Здесь оставшиеся жидкости и соли (электролиты) абсорбируются из переваренного материала. Далее бактерии расщепляют непереваренный материал, который продолжает затвердевать и в конечном итоге выходит из организма в виде фекалий через прямую кишку и задний проход во время дефекации.
Отзыв написан в августе 2014 г.
Толстая кишка: факты, функции и болезни
В организме есть два типа кишечника.Тонкая кишка связана с желудком и отвечает за среднюю часть процесса пищеварения. Толстая кишка, также называемая толстой кишкой, является частью заключительных стадий пищеварения. Это большая трубка, по которой отходы выводятся из организма.
Размер
Толстая кишка намного шире тонкой кишки, но также намного короче. По данным клиники Кливленда, длина тонкой кишки составляет 22 фута (6,7 метра). Толстая кишка всего 1,8 м (6 футов) в длину.
Эти 6 футов плотной мышцы разделены на четыре части: восходящую ободочную кишку, поперечную ободочную кишку, нисходящую ободочную кишку и сигмовидную кишку.Каждая часть представляет собой место в форме ломаного прямоугольника, которое двоеточие образует в теле. Восходящая кишка — это правая рука разорванного прямоугольника. Начало восходящей ободочной кишки называется слепой кишкой. Слепая кишка связана с тонкой кишкой и аппендиксом.
Поперечная ободочная кишка — это верхнее плечо, которое простирается с левой стороны на правую, как мост. Левая рука называется нисходящей ободочной кишкой. Сигмовидная кишка — это «сломанная» часть прямоугольника, которая образует S-образную форму, которая свисает с нисходящей кишки.Он попадает в прямую кишку.
Функция
Функция толстой кишки заключается в избавлении от пищи, оставшейся после удаления из нее питательных веществ, бактерий и других отходов. По данным клиники Кливленда, этот процесс называется перистальтикой и может длиться около 36 часов.
Во-первых, жидкость и соль удаляются из отходов, когда они проходят через толстую кишку. Затем отходы попадают в сигмовидную кишку, где они хранятся. Один или два раза в день, когда организм готов к дефекации, отходы сбрасываются в прямую кишку.
Заболевания и состояния
Есть много заболеваний и состояний, которые связаны с толстой кишкой. Колоректальный рак — это рак, который возникает в толстой или нижней части толстой кишки рядом с прямой кишкой. Это одна из наиболее частых причин смерти, связанной с раком. По оценкам Американского онкологического общества, в 2015 году в США будет 93 090 новых случаев рака толстой кишки, и каждый 20-й заболеет колоректальным раком в течение своей жизни.
Полипы — это аномальные разрастания ткани на внутренней оболочке толстой или прямой кишки, которые, по данным Американского онкологического общества, являются доброкачественными незлокачественными опухолями.Эти полипы иногда могут перерасти в рак, но во многих случаях — нет. Есть несколько видов полипов. Аденоматозные полипы могут переходить в рак и считаются предраковыми. По данным Американского онкологического общества, гиперпластические полипы и воспалительные полипы обычно не являются предраковыми, хотя некоторые в медицинском сообществе считают, что они могут быть признаками будущего рака толстой кишки. На всякий случай врачи обычно удаляют все полипы.
Дисплазия толстой кишки — это когда пятно клеток на слизистой оболочке толстой кишки выглядит ненормально под микроскопом.Эти клетки не являются злокачественными, но со временем могут превратиться в рак. У людей, которые в течение многих лет страдали такими заболеваниями, как язвенный колит или болезнь Крона, может развиться дисплазия толстой кишки.
Спастическая толстая кишка, также называемая синдромом раздраженного кишечника, — это больше, чем просто проблема толстой кишки. По данным клиники Майо, это спонтанные сокращения или потеря движения мышц тонкого и толстого кишечника.
Связанные: Заболевания и состояния, влияющие на толстую кишку и пищеварительную систему:
Есть много способов улучшить здоровье толстой кишки.Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, полной фруктов и овощей, потребляйте диету, богатую клетчаткой, пейте достаточное количество воды, регулярно занимайтесь спортом и следуйте рекомендованным рекомендациям по скринингу на рак толстой кишки и колоноскопии, доктор Аджай Гоэль, директор отдела эпигенетики и профилактики рака и геномика в Медицинском центре Университета Бэйлора в Далласе, штат Техас, сообщили Live Science.
Добавки, такие как куркумин и омега-3, могут помочь уменьшить хроническое воспаление, сказал Гоэль. Также могут быть полезны другие витамины.«Низкий уровень витамина B6 был связан с повышенным риском некоторых видов рака, таких как толстая кишка и когнитивные нарушения», — сказала Live Science доктор Шерри Росс, эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Providence Saint John’s в Санта-Монике, Калифорния.
Исследование показывает, что прием куркумина и босвеллиевой кислоты может помочь предотвратить рак толстой кишки. «Некоторое время мы знали, что куркумин и босвеллия обладают мощными противораковыми свойствами, — сказал Гоэль, один из авторов исследования. — В этом исследовании мы исследовали, как они работают вместе, чтобы уменьшить пролиферацию и увеличить остановку клеточного цикла и апоптоз (различные механизмы уничтожения раковых клеток).Мы обнаружили, что эти два соединения вместе активируют более широкий набор генных регуляторов, называемых микроРНК, с более широким спектром воздействия по сравнению с любым соединением по отдельности ».
Очищает толстую кишку
Многие люди используют очистку толстой кишки как средство для поддержания здоровья толстой кишки. Этот процесс включает в себя прием слабительных средств, чая, порошков или добавок, использование клизм или промывание толстой кишки (гидротерапия) для промывания толстой кишки. Очищение может иметь побочные эффекты, а некоторые методы даже могут быть опасными.Мнения врачей по поводу очищения разошлись. Сама функция толстой кишки заключается в удалении токсинов, поэтому многие врачи и медицинские группы, такие как клиника Майо, считают, что в очищении нет необходимости, и советуют не проводить его или проявлять осторожность. Другие, такие как Гоэл, считают, что они могут быть полезны.
«Да, очищение толстой кишки может быть очень полезным для удаления / вымывания токсинов из организма, но нужно помнить, что эти очищающие средства (должны быть) как можно более естественными и не должны содержать сильных / агрессивных химикатов, поскольку они могут обеспечивает временное облегчение, но в долгосрочной перспективе может отрицательно сказаться на здоровье толстой кишки », — сказал Гоэль.
Связанные страницы о человеческом теле
Части человеческого тела
Мочевой пузырь: факты, функции и заболевания
Человеческий мозг: факты, анатомия и картографический проект
Уши: факты, функции и заболевания
Пищевод : Факты, функции и болезни
Как работает человеческий глаз
Желчный пузырь: функции, проблемы и здоровое питание
Сердце человека: анатомия, функции и факты
Почки: факты, функции и заболевания
Печень: функции, отказы и Болезнь
Легкие: факты, функции и заболевания
Нос: факты, функции и заболевания
Поджелудочная железа: функция, расположение и заболевания
Тонкий кишечник: функция, длина и проблемы
Селезенка: функция, расположение и проблемы
Желудок : Факты, функции и заболевания
Язык: факты, функции и заболевания
Системы человеческого тела
Circulat ory System: факты, функции и заболевания
Пищеварительная система: факты, функции и заболевания
Эндокринная система: факты, функции и заболевания
Иммунная система: болезни, нарушения и функции
Лимфатическая система: факты, функции и заболевания
Мышечная система: факты, функции и заболевания
Нервная система: факты, функции и заболевания
Репродуктивная система: факты, функции и заболевания
Дыхательная система: факты, функции и заболевания
Скелетная система: факты, функции и заболевания
Кожа: факты, заболевания и состояния
Мочевыделительная система: факты, функции и заболевания
Настой из него обволакивает слизистую, помогая снижать болевые ощущения, снимает спазмы, помогает регулировать кислотный баланс. Иван-чай обладает вяжущим, антисептическим действием, подавляя рост болезнетворных микроорганизмов, способствуя заживлению воспаленных поверхностей, снижению раздражительности рецепторов. Если гастрит характеризуется пониженной кислотности, то к иван-чаю лучше добавить травы, помогающие нормализовать ее уровень.
Для облегчения симптомов при повышенном содержании кислоты употребляют мяту перечную. Чай с ней помогает снизить выработку соляной кислоты в желудке, устранить изжогу, уменьшить болевые ощущения. Если кислотность, наоборот, пониженная, подойдет мята полевая. Она улучшает аппетит и повышает кислотность.
Предлагаем 3 рецепта средств из мяты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:
Плохой аппетит, диспепсия, запоры, метеоризм, гастриты и язвы – вот итог.
л. 4-5 раз в день, делая небольшие перерывы.
Пищевые сорта издавна использовались как пряновкусовые в Древнем Риме, Греции, Египте. В Россию завезена из Англии в 1885 году, промышленные плантации появились в 1938 году.
Листья крестообразно-супротивные, черешковые, яйцевидно-ланцетные, острые, пильчато-зубчатые, часто опушенные. Размер листьев 1,5—3 см в ширину и 3—8 см в длину. Цветки мелкие, розовато-лиловые, собраны в густые шаровидные мутовки в пазухах верхних листьев. Чашечка колокольчатая, с пятью зубцами. Венчик с пятью лопастями, из которых одна выемчатая. Тычинок четыре. Колосовидное верхушечное соцветие (как обычно у некоторых представителей рода) неразвито. Плоды состоят из четырех округлых орешков, заключенных в чашечку. Орешки около 1 мм в длину, округлые, гладкие, светло-коричневые. На одном растении образуется до 6400 семян. Цветёт в июле—августе.
При сборе сырья следует оставлять до 35% побегов нетронутыми для размножения.
Молодые побеги используют как пряность, для ароматизации напитков. Эфирное масло проявляет противогрибковую и антибактериальную активность. Применяется для хорошего пищеварения, как мягкое слабительное, антигельминтное, при кожных заболеваниях. Листья официнальны в Китае и Японии. В народной медицине отвар и настой — болеутоляющее, при мигрени, невралгии; сок — при туберкулёзе лёгких, коклюше; припарки, компрессы — при опухолях, скрофулёзе, укусах бешеных собак. Листья с соцветиями — при заболеваниях желчного пузыря, как желчегонное средство.
Наряду с картофельным соком и зверобоем, считается лучшим средством при изжогах, вызванных повышенной кислотностью желудочного сока. При регулярном приёме внутрь оказывает общеукрепляющее действие, помогает при истерии, бессоннице, мигрени. Наружно используют в виде припарок при опухолях, золотушных язвах, как болеутоляющее при грыже; для обмываний и примочек при судорогах, ревматических и артрических болях, при зуде и воспалительных процессах кожи; при болезнях зубов и дёсен. Улучшает самочувствие после чрезмерного приёма алкогольных напитков.
04.2016
При обострении этих болезней хорошо помогает картофельный сок – от 50 до 150 г 2 раза в день до еды. Картофель в вареном, а особенно в печеном виде врачи рекомендуют больным сердечно-сосудистой патологией, в том числе и страдающим гипертонической болезнью. 
В домашних условиях получить сок из капусты не составляет труда. Надо просто отжать измельченные листья. Пьют сок по 1/2 стакана в теплом виде до еды. Содержащийся в капусте витамин U оказывает противоязвенный эффект. Капустный сок при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки следует принимать в течение 3-4 недель по 1/2 стакана 3 раза в день. Капуста квашеная или сырая является отличным профилактическим средством для предотвращения хронической диспепсии.
В народной медицине издавна сок редьки используется как отхаркивающее средство при бронхитах, коклюше, кровохарканье. Сок вызывает и усиливает месячные. Используют редьку при холециститах, для профилактики желчно-каменной болезни. Вещество холин, имеющееся в редьке, оказывает предупреждающее действие на развитие жировой дистрофии печени. Свежий сок редьки применяют местно при межреберных невралгиях, миозитах, радикулите, болях в суставах. Для этого тщательно перемешивают 1,5 стакана сока черной редьки, 1 стакан меда, 100 г водки и 1 столовую ложку соли. Используют полученную смесь для растирания больных мест.
С глубокой древности виноград применяется для лечения болезней обмена веществ, печения, почек, легких, сердечно-сосудистой системы. Применяется виноград и в современной медицине. Особенно при заболеваниях сердца, бронхов, почек, печени, при подагре, при истощении нервной системы, при гипертонической болезни и как общеукрепляющее средство. Количество назначаемого винограда индивидуально, но начинается всегда с небольших доз (200-300 г), доходя постепенно до 2 и даже 3 кг в сутки. Рекомендуется есть виноград натощак за 1,5-2 часа до приема пищи. Курс длится 1-1,5 месяца.
Этот сок обладает хорошим общеукрепляющим действием; 
В отличие от многих других растительных продуктов они не содержат никаких вредных включений. В состав яблок входят 11,3% углеводов, 0,6% клетчатки, 248 мг калия и 13 мг витамина С. Кроме витамина С в состав этих плодов входят и витамины В1, В2, Р, Е, каротин. Богаты яблоки и такими макро- и микроэлементами, как железо, марганец, кальций. Для смягчения простудного кашля и хрипоты пользуются рецептом: 1 столовую ложку яблочной кожуры залить 1 стаканом кипятка и настоять как чай. Пить по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды или: 2-3 неочищенных яблока залить 1 л воды и кипятить 15 минут. Пить по 1 стакану 3 раза в день до еды. 
В соке айвы содержатся пектин, дубильные вещества, яблочная, лимонная и винная кислоты, различные сахара (от 5,3 до 12,1%). Айва богата железом, медью и витамином С (10-20 мг в 100 г) свежих плодов. Свежие плоды айвы в связи со значительным содержанием железа рекомендуют принимать при малокровии. Из свежих плодов можно приготовить настойки или экстракты и применять их с той же целью по 15-25 капель 3 раза в день. 
Эффективными считаются препараты из пастернака при песке и камнях в почках и мочевом пузыре, для лечения некоторых заболеваний женской половой сферы. 
Ментол снимает спазм желчных протоков, способствуя отделению желчи. 
С тех пор многочисленные исследования подтвердили, что масло мяты перечной является полезным средством от СРК.
«Жевание любой жевательной резинки стимулирует секрецию желудочного сока, что помогает переваривать пищу и снимает чувство сытости и вздутия живота после еды», — объясняет Чарабатый.
Некоторые случаи гастрита можно лечить в домашних условиях простыми средствами.
Добавки с пробиотиками вводят полезные бактерии в пищеварительный тракт человека, что может помочь остановить распространение H. pylori .
pylori в лабораторных испытаниях.
pylori ) бактерии
Принять добавку экстракта чеснока
pylori в пищеварительном тракте.
Некоторые из его наиболее распространенных симптомов — изжога или жгучая боль и срыгивание или горькая кислота в горле или во рту, вздутие живота, икота, потеря веса без причины и тошнота.
Хотя ни ГЭРБ, ни кислотный рефлюкс не являются опасными для жизни заболеваниями, они меняют жизнь. В честь Всемирного дня здоровья в этом месяце давайте поговорим о том, как управлять симптомами ГЭРБ и кислотного рефлюкса.
Некоторые из этих кислых продуктов включают фрукты, овощи и специи, такие как:
Хроническое расслабление или нарушение работы LES — вот что вызывает ГЭРБ. Если LES оставить более открытым, содержимое желудка может забросить обратно в пищевод и вызвать дискомфорт.
Вы не должны исключать все жиры из своего рациона, потому что вашему организму нужен жир для правильной работы. Некоторые полезные источники жира включают авокадо, орехи и оливковое масло.
Однако некоторые люди лучше справляются с употреблением алкоголя и изжогой, чем другие.
Обратите внимание на то, что вы едите, а затем запишите, появились ли у вас симптомы после этого.
Когда что-то повреждает или ослабляет эту защитную оболочку, слизистая оболочка воспаляется, вызывая гастрит.Тип бактерий, называемых Helicobacter pylori (H. pylori), является наиболее частой бактериальной причиной гастрита.
Пожилые люди также чаще принимают лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут вызвать гастрит. Около двух третей населения мира инфицировано H.pylori . К счастью, в Соединенных Штатах это встречается реже. В США H. pylori чаще встречается у пожилых людей и групп с низкими социально-экономическими условиями.
Проблема может быть вызвана разными вещами, в том числе:
Ваш провайдер также может заказать один или несколько из следующих тестов:
Вы также можете взять образец ткани (биопсию) из слизистой оболочки желудка для проверки на наличие инфекции.
Вы рискуете заболеть пагубной анемией, если не получаете достаточного количества B12 для выработки здоровых красных кровяных телец.
pylori — одна из основных причин гастрита, но большинство людей не знают, что они инфицированы. Бактерии легко передаются. Вы можете снизить риск заражения, соблюдая правила гигиены, включая мытье рук.
У большинства людей лекарства снимают гастрит. Ваш лечащий врач порекомендует наиболее подходящее лечение в зависимости от причины гастрита. Антациды снижают кислотность желудка, а антибиотики устраняют бактериальные инфекции. Вы также можете внести изменения, например уменьшить потребление алкоголя и справиться с болью без НПВП.
pylori ?
Некоторые из них более восприимчивы к кислотному рефлюксу, чем другие, но обычно он вызван триггерами еды или питья.Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, обязательно добавьте эти 10 продуктов в свой рацион.
Чем же так полезны препараты Now-foods, и почему они показаны при эндометриозе яичника. Лечение проходит очень мягко и эффективно.
Если проанализировать статистику, то можно прийти к выводу, что эндометриоз чаще встречается у бесплодных женщин (в 30-40%), чем у многорожавших (27%). У подростков, оперированных по поводу болезненности в области таза, в 50% диагностируется эндометриоз. Заболевание также наблюдается у женщин после менопаузы.
Конечно, пиявок вряд ли можно отнести к полноценному лечению, но как дополнительное средство в комплексном лечении пиявки подходят идеально. Пиявки, а точнее выделяемый ими гирудин – положительно сказывается на микроциркуляции, снимая сосудистый спазм, уменьшая вязкость крови и улучшая кислородный обмен между кровью и органами.
Так, в случае чего, всегда можно начать принимать необходимые препараты, или же согласиться на проведение операции.
Иногда эндометриоз развивается в силу наследственной предрасположенности. В других случаях болезнь возникает вследствие осложненных родов и родов позже 30-ти лет, кесарева сечения, абортов, диагностических выскабливаний полости матки, диатермокоагуляции (при лечении эрозии).
Различают три степени эндометриоза, которые определяются по глубине прорастания гетеротопий в стенку органа: 
Он напомнил, что в желудок поступают агрессивные вещества (например, соляная кислота), которые нужны для расщепления пищи. И чтобы они не повредили стенку желудка, вырабатывается специальный защитный фактор. Однако преобладание агрессивных факторов вместе с истощением защитного слоя приводит к повреждению стенки желудка — сначала появляется эрозия, а затем язва. Кроме того, отметил врач, важную роль играют наследственная предрасположенность к заболеванию и употребление нестероидных противовоспалительных препаратов.Если затянуть визит ко врачу, то могут возникнуть серьезные осложнения: кровотечение, перфорация язвы (прободение стенки желудка), стеноз пилорического отдела желудка (то есть сужение места выхода из желудка), пенетрация (прободение язвы в соседний орган), а также рост злокачественной опухоли (малигнизация язвы).Выявить язву поможет эндоскопия — так можно оценить размер повреждения и вероятность осложнений. При эндоскопии берут и биопсию слизистой для морфологического исследования.
Чтобы уточнить глубину язвы, моторику ЖКТ, а также такие осложнения, как стеноз или пенетрация, применяется рентгенография с контрастным веществом. Благодаря эндоскопии можно следить и за процессом рубцевания язвы. В среднем заживление до красного рубца происходит за шесть-семь недель, а формирование полноценного рубца — за два-три месяца. Острые поверхностные язвы, пояснил врач, заживают в течение одной-двух недель. Ранее Карасев назвал симптомы, которые указывают на грыжу пищевода: изжога, боль в загрудинной или эпигастральной области, а также чувство распирания в подреберье и воздушная отрыжка.
xn--p1ai/awards/
При эндоскопии берут и биопсию слизистой для морфологического исследования. Чтобы уточнить глубину язвы, моторику ЖКТ, а также такие осложнения, как стеноз или пенетрация, применяется рентгенография с контрастным веществом. Благодаря эндоскопии можно следить и за процессом рубцевания язвы. В среднем заживление до красного рубца происходит за шесть-семь недель, а формирование полноценного рубца — за два-три месяца. Острые поверхностные язвы, пояснил врач, заживают в течение одной-двух недель.
Если ваша жизнь после первого инфаркта уже никогда не будет как раньше, то если хирург, удалит ваш желчный пузырь либо воспаленный аппендикс, тем самым он уничтожит и саму болезнь. А мужчины, которые испытывают боль в животе, как правило очень сильно боятся аппендицита, язвы. Хотя им лучше волноваться по поводу камней в своем желчном пузыре или дивертикулов, так как в настоящее время язвы и аппендициты не так распространены.
Так пупок служит границей между нижним и верхним отделами Вашего пищеварительного тракта (хоть толстая кишка и проходит выше, однако там серьезная боль обычно локализуется именно внизу). А тонкий кишечник, свернутый петлями, располагается в центре Вашего живота позади пупка. Он обычно крайне редко подвергается серьезным заболеваниям. Наиболее распространенными источниками болей у Вас в животе могут быть:
И боль, которая может возникнуть при проталкивании камня через проток, может продолжаться до нескольких часов.
Такие боли порой появляются практически при любом нарушении функций желудка, а также при различных несварениях и диспепсии.
А блокировка выхода из желудка иногда требует и хирургического вмешательства. Часто рвотой сопровождается сильная боль при камнях в желчном пузыре, обострении язвы, но в основном рвота – это не специфический сигнал о каких-то неполадках в Вашем пищеварительном тракте. Это же и к диарее относится.
Во втором триместре начинается активный рост плода. Как следствие, все внутренние органы несколько смещаются. Это может сопровождаться неприятными ощущениями, которые вскоре пройдут, а после родов и совсем забудутся.
Это также не является проблемой, если нет других симптомов. Дело в том, что метаболизм беременной женщины значительно ослабляется. Все процессы в организме происходят медленно, переваривание пищи – не исключение.
В итоге ощущение улучшится.
WHITE-MEDICINE.COM
Не могут быть обращены также любые претензии третьих лиц по достоверности содержания, предоставленных данных результатов клинических испытаний, соответствия и соблюдения дизайна исследований стандартам, нормативным требованиям и регламентам, признания соответствия их требованиям действующего законодательства.
chronica atrophica; син. Ф. хронический сухой) Ф. х., при котором слизистая оболочка глотки истончена, сглажена, суха, местами покрыта вязкой густой слизью.
pharynx, pharyngos глотка + воспаление слизистой оболочки глотки. Различают острый и хронический Ф. Острый фарингит может быть самостоятельным заболеванием, а также проявлением острых респираторных вирусных инфекций. Развитию… … Медицинская энциклопедия
Цель С. к. о. улучшение… … Медицинская энциклопедия
У взрослых редко наблюдаются рецидивы тонзиллита, такие частые как у детей. И наоборот — фарингит может рецидивировать всю жизнь.
0 Острый фарингит, вызванный другими бактериями
1 Острый эпиглоттит
10 Неаллергический ринит с эозинофилами
0 Гипертрофия миндалин
0 Ретрофарингеальный или парафарингеальный абсцесс
Сосуды малого калибра расширены, периваскулярная клеточная инфильтрация. Подслизистый слой утолщён, инфильтрирован • Атрофический ХФ — чаще возникает как проявление атрофического ринита и характеризуется резким истончением слизистой оболочки глотки, десквамацией эпителиального покрова с трансформацией цилиндрического эпителия в многослойный плоский и уменьшением количества слизистых желёз, облитерацией их каналов, гипосекрецией.
И зря — гастрит обычно никуда не исчезает, а лишь переходит в хроническую форму, при которой слизистая оболочка желудка постоянно воспалена. Больные хроническим гастритом периодически ощущают боль в эпигастрии (место прямо под ребрами), тошноту. Иногда бывает рвота. Аппетит снижается, во рту периодически возникает металлический привкус, часты отрыжки воздухом, с запахом тухлого яйца, остатками пищи. 
Такая форма гастрита чаще встречается у людей старшего возраста.
В 75 % случаев хронический гастрит сочетается с хроническим холециститом, аппендицитом, колитом и другими заболеваниями органов пищеварения
После тщательного осмотра врач делает биопсию — берет кусочки слизистой желудка для дальнейшего анализа. Желудку это не вредит. При исследовании тканей, добытых во время гастроскопии, определяют вид и степень пораженности, что помогает выбрать верную тактику лечения и исключить злокачественные изменения.
Антациды, нейтрализуя желудочную кислоту, быстро снимают боль. Если антациды не могут принести желаемого облегчения, врач назначает лекарства, которые уменьшают выделение желудочной кислоты.
Минеральные воды можно применять и во внекурортных условиях: при пониженной кислотности рекомендуются воды соляно-щелочных источников, а при сохраненной и повышенной секреторной функции — бикарбонатных. Перед употреблением воды нужно избавить ее от газа — сильно взболтать или слегка подогреть.
При первых признаках нарушений в работе пищеварительного тракта следует обращаться к врачам.
Пищевая сода нейтрализует соляную кислоту и снимает боль. Однако при этой химической реакции образуется много углекислоты и углекислого газа, вызывающих переполнение желудка. Гораздо лучше принять антацид – препарат, понижающий кислотность.
д. Как видите — в основном через рот. И, попав в организм, эти непрошеные гости развивают там бурную деятельность, в результате чего человек чувствует себя плохо.
Инкубационный период дизентерии — 2–3 дня. Определяется при таких симптомах, как повышение температуры тела, отсутствие аппетита, вялость, частый, но скудный стул с прожилками крови или слизью, боли в животе. Рвота может быть только в первые сутки, не более пары раз.
Заполучить её можно только от больного человека (он считается заразным 7–10 дней от начала заболевания). Поскольку этот вирус спокойно переносит холода, то пик заболеваемости ротавирусной инфекцией приходится как раз на холодное время года (поздняя осень-зима-ранняя весна). Симптомы заболевания — повышение температуры до 38° С (может быть и выше), отсутствие аппетита, боль в верхней части живота, частые рвотные позывы, очень частые дефекации, жидкий стул. Инкубационный период при этой болезни составляет 1–2 дня, но при перенесённом ротавирусе человек обеспечивается иммунитетом на всю жизнь.
При этой инфекции повышение температуры минимально, но с тошнотой, болью животе и поносом. Уже через пару дней состояние может стабилизироваться, но человек будет заразным ещё несколько недель. Так что мотайте это на ус.
Самое основное — соблюдение правил гигиены. Висевший в советских столовых лозунг «Мойте руки перед едой» не теряет своей актуальности и сегодня. А если быть конкретнее — то не только перед едой, но и после посещения туалета, после возвращения с улицы. Если хотите перекусить в городе и нет возможности помыть руки, носите с собой хотя бы влажные салфетки или флакончик с антибактериальным гелем.
Так будет убедительнее?
Это улучшит видимость изгибов кишки.
Основным преимуществом диагностической процедуры является безболезненность и отсутствие дискомфорта. При помощи УЗИ можно выявить различные диагнозы, в том числе признаки онкологических заболеваний.
Врач наносит небольшое количество гелеобразного средства для улучшения контакта датчика с кожей.
При необходимости специалист может попросить повернуться на бок или изменить положение тела. Обследование продолжается от 10 до 30 минут.
Различают раковую и доброкачественную опухоль. Раковая (злокачественная) может прорастать и распространяться на другие части тела. Доброкачественное новообразование растет без распространения на другие ткани. Изменения могут вызвать как генетические, так и экологические факторы.
Отходы покидают тело через анус.
Она представляет собой озлокачествление клеток, выстилающих
Стадии также делятся на мелкие подгруппы, помогающие еще подробнее охарактеризовать опухоль.
Чем меньше степень G, тем лучше прогноз.
Это называется междисциплинарной командой. При колоректальном раке в такие команды могут входить хирург, химиотерапевт, радиолог и гастроэнтеролог. Гастроэнтеролог – врач, специализирующийся на желудочно-кишечном тракте.
Колоректальный хирург – это врач, который прошел дополнительное обучение для лечения заболеваний толстой кишки, прямой кишки и заднего прохода. Колоректальных хирургов раньше называли проктологами.